Sant Jordi 2018 by Col.lectiu Suma Fundació Marianao

SANT JORDI/18

presentaciรณ SUMA

VIDAPEDIA la enciclopedia de la vida “Todos sabemos algo, todos ignoramos algo. Por eso aprendemos siempre.” Paulo Freire.

En el SUMA somos todos y todas ya mayorcitos (o experimentados si os gusta más) y llevamos pues muchas cosas vividas. Si vivir es aprender quiere decir que algo sabemos. Una compañera sabe cómo hacer comer verduras a los niños, otra conoce el antiguo arte del remiendo, uno sabe alicatar un baño y otra arregla los enchufes de su casa. Tenemos amigas entre nosotras que han tenido que luchar contra las adversidades de la vida y nos cuentan cómo lo ha hecho. Nosotras sabemos algunas cosas y otras las desconocemos. Por eso somos personas no conformistas que queremos añadir conocimientos a nuestra vida. Por eso vamos al SUMA para enseñar y para aprender. A continuación os mostramos algunos de los conocimientos de nuestra comunidad. La Vidapedia del SUMA.

Nosotras sabemos

yo sé...

cómo empapelar un piso

Lola Palomares

Tomar las medidas de las paredes Ir a una tienda donde vendan papeles pintados Elegir el papel que más nos guste, puede ser liso o estampado (el liso es mucho más fácil de colocar. Si la habitación es oscura elegimos un papel claro y si la habitación tiene suficiente claridad puedes poner el papel que quieras. Además del papel hay que comprar la cola, una brocha y un plástico grande. Antes de empezar a empapelar, tenemos que tapar todos los agujeros que haya y alisar bien la pared. Preparamos la cola siguiendo las instrucciones del envase. Dejar reposar. Para cortar el papel medimos la altura de la pared. Ponemos el plástico encima de una mesa y procedemos a cortar. Es importante fijarse siempre en un punto de referencia, por ejemplo una flor o una hoja. Cortar todas las tiras desde ese punto en que has cortado la primera. .Damos cola a la pared y seguidamente a varios papeles y empezamos a empapelar. Comenzamos siempre por una esquina y combinando los dibujos desde arriba. Si se forma alguna arruga, la vamos quitando dándole pequeños golpecitos con un trapo Espero que os atreváis a empapelar. Queda precioso, os lo garantizo

yo sé... cómo meditar

Teresa Vilaplana

Meditar en una silla Buscar un sitio tranquilo Sentarse en la silla con la espalda recta y las piernas apoyadas en la base de la silla, separadas ligeramente. Poner la palma de la mano abierta encima de cada muslo cerca de la rodilla Cerrar los ojos Inspirar aire lentamente, hinchar la barriga y expirar el aire lantament también. Poner la atención en el aire que entra en nuestro cuerpo por la nariz (o por la boca), baja hasta la barriga y luego vuelve a salir por la boca. Concentrarse en el recorrido del aire. Si a la mente nos llega un pensamiento lo dejamos pasar y volvemos a concentrarnos en nuestra respiració. El primer dia intentamos meditar 3-5 minutos y practicamos cada dia hasta que lo consigamos. Después podemos aumentar el tiempo progresivamente Meditar en la cama Nos estiramos en la cama con el cuerpo recto i las piernas ligerametne separadas. Pomenos las manos sobre nuestra barriga. Centramos nuestra atención el la respiración tal como hemos comentado con la meditación en na silla

yo sé...

cómo hacer la matanza

Lola Palomares

- En mi pueblo (Santa Elena en Jaén) cuando paría la cerda, que era en enero o febrero, se separaban dos o tres cerditos y el resto se vendía. - Para alimentarlos, primero mamaban de la madre y luego se les daba trigo y hierba. En septiembre se cambiaba la alimentación y se les daba centeno. También se amasaban patatas cocidas con salvado y bellotas que cogíamos en el campo. - Entre noviembre y enero se hacía la matanza. - Se mataba el cerdo y se despedazaba. - Los jamones y las paletillas se salaban y secaban. - Los lomos se adobaban y se secaban. - La manteca para hacer las morcillas de cebolla (1 ). Se elaboraba también la morcilla güeña (2). También se usaba la manteca para hacer mantecados. - Las tripas se lavaban y se utilizaban para elaborar los embutidos.

Morcilla de cebolla: 1 5 quilos de cebolla 1 ¼ de manteca 1 ½ litros de sangre 1 cabeza de ajos machacados en el mortero ½ kilo de arroz salteado con la manteca, un poco de matalahúva y pimienta La miga de un pan grande Canela, orégano, pimentón, nuez moscada Amasarlo todo y embutirlo. Cocerlo 1 hora.

Morcilla güeña: La carne de dos pollos 1 ½ kilo de panceta Se pica y se pone en un recipiente y se añaden una docena de huevos, la miga de un pan redondo, nuez moscada, orégano, pimienta, pimentón, perejil, ajos y 1 litro de sangre. Se amasa todo y se rellenan las tripas. Se atan y se ponen a cocer durante ¾ de hora. Cuando se sacan se ponen a secar

Chorizo: El chorizo se hace con los restos de la carne del cerdo. Se pica la carne con la máquina. Para 1 5 kilos de carne, necesitamos una cabeza de ajos, 50 gramos de pimentón, 30 gramos de pimienta blanca, un vaso de vino blanco y sal. Mezclarlo todo, embutirlo y ponerlo a secar.

Si alguno o alguna se anima a hacer alguna de estas recetas, sabed que tengo la máquina de picar, la de embutir y voluntad para enseñaros. Yo lo hago muchas veces y se dónde se compran los ingedientes. Lola

yo sé...

cómo eliminar el mal olor del water

Lola Rosas

Estaba cansada de fregar el wáter y continuar oliendo mal. Ya no sabía qué hacer. Un día fui a la droguería y compre masilla, la extendí con una brochita alrededor de la parte del suelo que sostenía el wáter. Cuando se secó se acabaron los malos olores. Luego compre un bote pequeño de pintura del color del suelo y pinté sobre la masilla. Ojala esta experiencia le sirva alguien más

Limpiador casero

Vinagre Agua caliente Bicarbonato de sodio Mezcla bicarbonato de sodio y agua para crear una pasta. Frota el inodoro con la masilla. Dejar reposar durante unos minutos. A continuación, rocíe con una mezcla de vinagre y agua 50/50. Enjuagar con agua.

yo sé... cómo zurzir

Lola Rosas

Mi madre tenía un delantal de cuadritos pequeños, gris y negro. Se empezó a agujerear y me pregunto si yo podía zurcirlo. Compre hilo igual y guiándome por los cuadritos conseguí zurcirlo y quedo estupendo. Mi madre le tenía mucho cariño a esta labor mía. Pasos a seguir: 1 .- Enhebrar una aguja con un hilo lo más parecido posible con el tejido de la prenda que vas a coser. El hilo debe ser igual tanto en color como el tipo de material. 2.- Empieza por un lado del agujero y haz hileras paralelas de pequeñas puntadas de lado a lado. Empieza y termina a uno o dos centímetro del agujero para que el zurcido quede más resistente. Debes cubrir todo el agujero. Repite el mismo proceso pero cosiendo las hileras perpendiculares a las ya realizadas. Estas deben entrelazarse con las anteriores, tal y como se ve en el siguiente dibujo: 3.- Ya lo veis, con paciencia y mañana se consigue que el agujero casi no se vea. El resultado también depende del tejido, cuanto más fino más cuesta disimular las puntadas.

yo sé...

cómo transplantar esquejes

Pepa Esquivel

Pepa: -Hola Conchi. ¡Qué alegría verte! Conchi : -También yo me alegro de verte. Vengo a ver tus plantas porque me han dicho que las tienes bien lindas. Y ya veo que es verdad, aunque tienes muchas repetidas. Pepa: - Porque las trasplanto yo. Conchi : - Y eso ¿Cómo se hace? Pepa: Pues es muy fácil. En marzo se podan las plantas y se siembran los esquejes. Tú ¿no sabías que todas las plantas se pueden trasplantar? Claro que hay que plantar varios esquejes porque no todos agarran. Como verás lo que más tengo son hortensias, geranios, cubanas, cactusY.y muchos más. Las de interior también se reproducen porque echan muchos ”hijos” y hay que ir sacándolos de la maceta y trasplantarlos. Hay que vigilar que tengan abundante agua y resguardarlas de las heladas y de excesivo sol. Conchi : - ¡Vaya lección que me has dado Pepi! Muchas gracias. Voy a procurar tener mi terraza tan preciosa como la tuya.

Si te gusta el jardín y la huerta mira esta página web

yo sé... cómo hacer una mudanza

Manoli Villoría

La mudanza se puede hacer de dos formas. Primera: contratas una empresa de mudanzas y ellos lo hacen todo. ¡Hasta cobrar! Segunda: Haces tú lo más laborioso: 1 . Buscar periódicos viejos y cajas grandes 2. Embalar la vajilla, pieza por pieza. 3. Hacer una lista de lo que pones en cada caja y numerarlas. 4. Colocar en las cajas con mucho cuidado la vajilla y demás utensilios culinarios. 5. La ropa es más fácil, solo hay que doblarla bien y encajarla. 6. Los libros, cuadros y adornos también hay que embalarlos 7. Contratar la empresa para que desmonten los muebles y hagan el traslado 8. En el nuevo domicilio la empresa monta los muebles y descarga las cajas y tú tienes que colocar cada cosa en su sitio.

yo sé...

cómo hacer fideos

Paula Delgado

Mi pueblo era muy pequeño y en la tienda faltaban muchas cosas, por ejemplo allí no vendían fideos. La sopa la hacíamos con pan. Recuerdo la primera vez que fui a Madrid y nos pusieron sopa de fideos. A mí me encanto, de forma que le pregunte a la señora como se hacían. Me dijo que se compraban hechos de fábrica pero que con la máquina de hacer embutido se podían hacer. Me dio la receta: harina, agua y sal. Se amasa hasta que quede en su punto, se pasan por la máquina y se dejan al sol para que se sequen. Mi cuñado me hizo una pieza para acoplarla a la máquina y elaboré los fideos y me salieron muy bien. A todos en casa nos gustaba así que los hacía a menudo. Le ponía yema de huevo y quedaban con un color precioso. Están buenísimos con el caldo de cocido extremeño.

Prueba a hacer los fideos de colores añadiendo a la masa: Tomate Espinacas Tinta calamar Azafran Cacao puro

yo sé... cómo hacer jabón corporal

Catalina Muñoz

Ingredientes: Medio litro de leche de cabra. Medio litro de aceite 1 00 gramos de sosa caustica Unas gotas de perfume o aceite aromático. Mezcla todos los ingredientes en una cazuela u olla y lo bates con la batidora eléctrica un buen rato. Lo extiendes en una bandeja o recipiente con poca altura y lo dejas reposar hasta que cuaje. Una vez seco, lo sacas del envase y lo troceas a tu gusto: trozos grandes o pequeños. Te lavas o te duchas con este jabón y ya verásY. tu piel te lo agradecerá!

yo sé...

cómo organizar un viaje en avión

Hasnaae Yekhlef

Con meses de antelación miramos diferentes web para encontrar los mejores precios. No sé el motivo pero de España a Marruecos es más barato que de Marruecos a España. Da mucha rabia tener que pagar más caro los billetes en agosto, pero es el mes que podemos viajar porque tenemos vacaciones. De equipaje podemos llevar una maleta cada uno de 20 kilos y 1 º kilos de equipaje de mano. En casa con la báscula, vamos comprobando el peso a medida que metemos cosas en la maleta. Si pasas de los 20 kilos te cobran mucho dinero. Hay que llegar al aeropuerto con mucho tiempo de adelanto porque se ha de hacer cola para facturar el equipaje y recoger la tarjeta de embarque. Si sobra tiempo hasta la salida del avión, aprovechamos para desayunar. Una vez en el avión, la azafata nos da las instrucciones de cómo hemos de reaccionar ante un accidente. Ojala que no ocurra nunca porque no creo que te salvaras por mucha mascarilla que te pusieras. Buen viaje!

Hay agencias que te cobran por la gestión de buscar vuelos. Aquí dos páginas web que no cobran nada: Skyscanner y Google vuelos (flights)

yo sé...

cómo hacer cremas caseras para el cutis

Lamia Morauf

¿Cómo se hace una mascarilla natural? He seleccionado tres buenas cremas caseras para la limpieza e hidratación del cutis:

Una cucharada grande de yogur natural y una cucharada pequeña de harina. Remover bien y aplicar al rostro haciendo masaje. Limpia en profundidad.

Una cucharada de azúcar, otra de aceite de oliva y un poco de zumo de limón. Aplicar sobre el rostro. También es una buena crema limpiadora.

Una cucharadita de café y un poco de agua. Mezclar bien y aplicar. Después de un ratito lavar la cara con abundante agua.

Y además, cuatro trucos para maquillarte: Para maquillarnos lo primero es tener la piel limpia. Aplicamos después un maquillaje un poco más oscuro que el color de nuestra piel. Si no te gusta y prefieres lucir un rostro más blanco, busca el color que te agrade. Usamos el lápiz de ojos para perfilar el contorno de los parpados. El color es negro o marrón. Aplicamos rímel a las pestañas (negro o marrón) y para las cejas el mismo lápiz que para los parpados. Si te gusta puedes aplicarte sombra de ojos del color que combine con tus ojos o la ropa que lleves. Aplicamos con una brocha de maquillaje un poco de colorete en los pómulos. Para los labios primero perfilamos con el lápiz y después, con una brochita aplicamos la barra de labios. Acompañar el maquillaje con un bonito peinado. Estas pautas que he dado son para el maquillaje de cada día. En las fiestas y bodas el maquillaje es más extremado. 14

yo sé...

cómo hacer jabón líquido para la lavadora

Soledad Bádenas

Ingredientes:

4 litros de aceite 1 kilo de sosa 8 litros de agua Un activador del color 1 litro de suavizante 4 litros de jabón líquido.

1 . Disolver la sosa con el agua templada y dejar enfriar 2. Añadir el aceite e ir removiendo 3. Incorporar el detergente líquido y remover. IMPORTANTE: Remover siempre hacia el mismo lado para evitar que se corte la mezcla. 4. Después añadir el suavizante y el activador del color. Remover mecachis! durante 20 minutos 5. Dejamos reposar hasta el día siguiente 6. A lo largo de ocho días ir añadiendo 4 litros de agua y mezclar bien. 7. A de quedar un líquido espeso como el detergente que compramos

yo sé...

cómo se hace la recogida de la aceituna

Antonia Barco

En mi pueblo, Villanueva de la Serena, Badajoz, se recogen las olivas entre noviembre y marzo. En la plaza del pueblo se juntas los jornaleros, hombres y mujeres. Antiguamente solo iban los hombres. Esperan la llegada del capataz, que selecciona las personas que necesita para el trabajo. Debajo de cada olivo se pone una especie de sabana en el suelo para que se puedan recoger más fácilmente las olivas. Con una vara acabada en horquilla, se mueven las ramas para que caiga el fruto. Se recogen en cestos, luego al remolque del tractor y se llevan al molino. Ahora no sé cómo se hará, pero cuando yo trabajaba en la recogida de la aceituna, si la tierra no era tuya, se hacían tres partes de la cosecha: una era para el amo y otras dos para el trabajador, descontando el dinero que había que darle al molinero.

Métodos de recogida de la aceituna: Ordeño. Las

aceitunas se recogen "ordeñando" cada rama con la mano. Se utiliza para la aceituna de mesa. Vareo. Ya explicado anteriormente. Vibración. Es el método actual en que se utilizan máquinas que sacuden el árbol y que substituyen a la vara.

yo sé... cómo se hace el pan árabe

Hakima Bendriss Necesitamos:

1 kilo de harina Un pellizco de sal Agua templada Levadura (una cuchara grande) Ponemos la harina sobre la mesa y hacemos un agujero en el centro y vamos añadiendo poco a poco el agua, la levadura y la sal. Amasamos bien y dejamos reposar hasta que fermente. Hacemos bolas con la masa y vamos aplastándolas. Encendemos el horno. Utilizamos un pedazo de tela de algodón para poder debajo de la torta que hemos hecho. Si hemos hecho más de una torta, ponemos encima de la primera otro paño, otra torta y así sucesivamente. Ya podemos ir metiendo las tortas de una en una en el horno. Como son planas necesitan poco tiempo para cocerse. Probarlo. Está riquísimo!!!

Una prueba de la importancia que tiene el pan en nuestra cultura es la cantidad de dichos que tenemos con este alimento:

"A pan duro, diente agudo" "Donde hay hambre, no hay pan duro" "A falta de pan, buenas son tortas" "Pan ganado sabe a gloria"

"Contigo pan y cebolla"

Conoces alguno dicho más? 17

yo sé...

cómo hacer bolillos

Ramona Sánchez

H ac er en s m u y l bol i l l os d e e eñ ar o abori o es u n r vi én sas cos al m en t so y d i f trabaj o u n a d o l o . A a s q u e o p o íc i l d e s r e q u i e cu an ta sí q u e h ay q escri to e s ta n te n s c l a m e o u e e n . E s l abo g as i ses p frezc señ a r m i n ter rese o a d r é le a n si en n aría q s en ap ci al es r d o m u e y ren d a o c i ta o a p e r ren d . í

1 . Antes de comenzar a hacer bolillos tenemos que confeccionar la almohadilla con tela tipo loneta. Las medidas pueden variar. La mía mide 70 cm de larga y 65cm de diámetro. Antiguamente se rellenaba con paja larga, que venía en las cajas de botellas de cava o si vivías en un pueblo, después de la siega recogías la paja que necesitabas. En estos tiempos se rellena con espuma. Ha de quedar bien prieta. 2. El papel con el dibujo que queremos elaborar se engancha en la almohadilla. 3. Sujetamos los palillos con los hilos enrollados. Nos ayudamos de alfileres para sujetar los puntos que vamos haciendo. 4. Los puntos básicos del encaje de bolillos son: lienzo, medio punto y punto entero 5. Donde están marcados los puntos en el dibujo vamos haciendo los cruces.

yo sé...

cómo organizar un viaje en avión

Maria Borrero

Cada año viajo de Barcelona a mi pueblo: santa Bárbara de Casa (Huelva). Antes lo hacía en tren pero ya hace años que me pasé a los viajes por el aire. Os explico mi experiencia: Es más barato buscar en internet diferentes páginas para comparar precios, que ir a una agencia de viajes. Es más barato viajar a primeras horas de la mañana y de lunes a jueves. Hay que acudir al aeropuerto una hora antes de la hora del vuelo. Nos ponemos en la cola para facturar y allí ya te dan la tarjeta de embarque con el número de la puerta donde has de esperar que abran. Cuando llega la hora, un trabajador va pidiendo los billetes y a veces el DNI. De ahí ya pasamos al avión Mi vuelo Barcelona-Sevilla tiene una duración de 1 hora. Allí continuo el viaje en el coche de línea hasta Huelva y otro autobús hasta mi pueblo. Allí cada año mi vecina me tiene preparada la comida de este primer día de vacaciones.

Ejemplo de búsqueda de precios de vuelos ida y vuelta en una página web para viajar de Barcelona a Sevilla

yo sé...

cómo cuidar un enfermo

Margarita Vallès

A los 60 años mi marido padeció una embolia que le dejó la parte izquierda bastante afectada. Caminaba con dificultad, pero poco a poco dejó de tener estabilidad. Al principio también podía comer solo pero igualmente dejó de tener autonomía y tenía que darle de comer. A causa de la enfermedad le cambió el carácter. De ser un hombre cariñoso, pasó a ser huraño y desagradable. Los cuidados que cada día llevaba a cabo eran: A la mañana le ayudaba a levantarse, íbamos al cuarto de aseo, lo duchaba y lo vestía. Después lo llevaba a la cocina y desayunaba. Lo llevaba al salón y le conectaba la televisión. Al mediodía íbamos a la cocina a comer, le lavaba la dentadura y otra vez al sofá a hacer la siesta. Por la tarde salíamos a pasear, pero hubo unos años que ya no podía caminar y nos quedábamos en casa. Hasta que nos subvencionaron una silla de ruedas eléctrica y así ya podíamos salir a dar una vuelta. A la noche después de cenar lo llevaba a la cama. Toda la noche pendiente de él. Me llamaba para ir al lavabo, para que lo cambiara de postura, para quejarse de molestiasY Yo toda esta dependencia lo vivía muy mal. No tenía a nadie que me echara una mano. Tenía una ayuda económica pero eso no sustituía la angustia de estar siempre pendiente de él. Viviendo con amargura como iba empeorando de día en día. Físicamente quedé muy tocada, sobretodo de la espalda. Estoy pendiente de que me operen de una hernia discal.

ci ó a B o i a m r i n fo d e S a n t a n a D e m n ta m e n t 2 2 0 l ' Aj u 9 3 6 3 5 1 Tel .

yo sé...

cómo ahorrar agua en casa y cómo evitar ruidos

Encarna Cano

Ahorrar agua Cuando me ducho tarda mucho en llegar el agua caliente. Entonces me llevo un cubo... y sabes cuánta agua recojo? Más de medio cubo! y soy yo sola en casa... Cuenten los que son cuatro de familia! Así, señores, a ver si nos ponemos las pilas, que el agua no se fabrica!!!!

Evitar ruidos Le tengo puesto adhesivos a las sillas, mesas, taburetes y sofás. Así no molesto y a la vez protejo el parquet. Parece una tontería? Pues no lo es, si se quiere se puede!

yo sé...

cómo disfrutar de la lectura

Segunda Ávila

¿Qué es lo que yo sé? La verdad es que no podría contestar porque ni yo lo sé. Lo único que sé de verdad es que me enseñaron mis padres a ser buena persona (puede que demasiado). Por lo menos eso es un buen aprendizaje.

Porque si no se dedicara nadie a hacer daño a los demás, el mundo no estaría como está. Y no habría tanta injusticia. Todos los políticos dicen también que son buenos, muy buenos!!! Pero eso hay que demostrarlo no robando, ni engañando a los que confían en ellos. A mi la vida no me dio oportunidades para aprender ni estudiar, me sacaron del colegio con 1 2 años (no sé para qué). A mi he ha gustado de siempre leer mucho pero tampoco tenía libros y me buscaba la vida para encontrarlos como si fuera la comida. Iba a la Acción Católica y me prestaban libros históricos como Ben Hur, Quo Vadis, etc, que son los libros que habían. También leía novelas de aventuras como El Coyote, El guerrero del Antifaz y románticas de la colección Pueyo que traía mi hermano a casa. En fin leía todo lo que caía en mis manos. Como es natural los tiempos y la forma de hacer las cosas cambian, algunas muy despacio y otras más rápido. Hoy en día tenemos bibliotecas públicas a las que podemos ir a por libros, novelas, revistas, etc, simplemente haciéndose un carnet en la misma biblioteca. Se puede disfrutar de leer sin gastar ni un solo euro. Yo puedo contar que a mí me ha servido mucho la lectura para disfrutar. Porque no son novelas ni de mala calidad ni nada parecido, todo lo contrario. Yo tengo la costumbre de hacer una especie de resumen de cada novela cuando la termino de leer con lo que yo he entendido del argumento y lo que añado yo por mi cuenta con mis impresiones y comentarios. Así siempre tengo un recuerdo de todas mis lecturas porque de otra forma, con el tiempo, se olvidan muchas cosas. Yo creo que lo que os cuento de las bibliotecas que tenemos hoy en día ya lo sabéis todas pero a lo mejor no le damos importancia porque parece que lo que nos ofrecen gratis tenga poco valor, pero no es así. Sería bueno aprovechar esta oferta porque un poco de lectura al día, o de cuando en cuando, ayuda a salir de la rutina.

Además, ahora tenemos en el SUMA, un grupo de lectura muy interesante los miércoles a las seis y media que lo da Ana María. No se trata de aprender a leer (que también se

mejora) sino de entender lo que leemos, el argumento, el significado, etc, porque todo este conocimiento nos ayuda a comprender y disfrutar la lectura. En las bibliotecas de Sant Boi puedes llevarte a casa durante 30 días: 1 5 libros o revistas, 6 películas y 9 cds de música (sin pagar un solo euro) 22

yo sé...

cómo trabajar la lana

Encarna Izquierdo

En Soria, que es mi tierra, las ovejas se esquilan entre mayo y junio. No se hace antes porque hace frio y si esquilamos les quitamos el “abrigo” a las ovejas. Después de juntar la lana que hemos conseguido con esquilar, se lava y cuando está seca se repasa bien para quitar cualquier broza que veamos. Se pasa al torno de hilar y los hilos que salen se retuercen y ya está lista para tejer. Yo he hecho calcetines con cinco hebras y bufandas, jerséisY usando agujas de diferentes números

yo sé...

cómo hacer la bolsa para el carro de la compra

Antonia Herenas

A veces se rompe o se agrieta la bolsa del carro y a mi se me ocurrió que en vez de comprar otro carro, podía aprovechar la estructura metálica y hacer una nueva bolsa. Y así lo hice. Escoger una tela fuerte, tipo loneta. Ayudándonos de la bolsa rota, medimos y cortamos las diferentes partes. En la parte trasera reforzamos con otra pieza para poder integrar los hierros del armazón. En el fondo de la bolsa ponemos una tabla finita o un plástico duro En la solapa ponemos velcro para poder abrir y cerrar. También podemos poner un bolsillo. Hacemos un dobladillo en la parte superior del rectángulo y pasamos un cordón Y ya estáY no es difícil y no encontrarás otro carro como el tuyo.

yo sé...

cómo confeccionar una chilaba

Drifa Boulrouz

En Marruecos cosía chilabas, al principio a mano y después con la máquina de coser. Estuve 2 años aprendiendo a coser. El proceso empieza eligiendo la tela, diferente si es para cada día, o para fiestas, o para bodas, etc. Tomamos medidas a la persona que va a lucir la chilaba Hacemos los patrones en papel y se trasladan a la tela. Cortamos las piezas, hilvanamos y pasamos a la máquina de coser. Para adornar los bordes de las mangas usamos cintas de pasamanería. Si la chilaba es para fiestas los adornos son más extremados: el la parte delantera, en el borde del bajoY. Muchas chilabas se confeccionan con capucha, en el pico donde acaba se cose una especie de borla que favorece la caída de la capucha. Se envía a la tintorería a planchar. En Marruecos cuesta 1 € planchar una chilaba.

yo sé...

cómo hacer baghrir

Jamila Bendriss

Los baghrir son una especie de crepes típicos de Marruecos. Los ingredientes son pocos y baratos: harina, agua, levadura y una pizca de sal. Mezclamos todos los ingredientes con la batidora eléctrica y lo dejamos fermentar. Ponemos en el fuego una sartén y esperamos a que coja temperatura y llenamos de masa una cuchara sopera y la echamos a la sartén. En la sartén la masa se extiende, se deja un momento y vemos aparecer un montón de agujeritos, es el momento de sacarla. En Marruecos se come mucho acompañando el té. Se untan de aceite o de miel y se enrollan. Buen provecho!!!

yo sé...

cómo hacer galletas como la abuela

Antonia Doblas

Ingredientes: 500 gramos de harina 250 gramos de mantequilla 200 gramos de azúcar 1 huevo Aroma de vainilla Añadimos a la mantequilla, que está a temperatura ambiente, el azúcar. Mezclamos hasta que quede como una pasta y añadimos el huevo y mezclamos. Añadimos la harina y la cucharada de vainilla. Seguimos mezclando. Luego aplastamos hasta conseguir un grosor de 1 cm y con los moldes que tengamos vamos consiguiendo las formas de las galletas. Horneamos a 1 80 grados durante 1 5 o 20 minutos.

yo sé...

cómo cómo confeccionar hacer galletas camisas acomo nivel laindustrial abuela

Badia Enhili

Yo trabajo en una fábrica textil en la zona industrial de Sant Boi. Trabajo en negro. No me quieren hacer un contrato. Me llaman cuando hay mucho trabajo. Y yo necesito un contrato para poder tener “papeles”. En el tiempo que no me llaman de la empresa, trabajo limpiando casas. En Marruecos yo ya había aprendido a coser. Industrialmente las camisas se confeccionan así: Unas trabajadoras cortan la tela a partir de patrones Otro grupo cose a máquina. Aquí es donde está mi sitio Otras trabajadoras hacen los ojales con la máquina Otras cosen los botones también con la máquina Una vez que está confeccionada la camisa pasa un control y lo que no está bien lo devuelven a la trabajadora que ha cometido el fallo. Ahora llega el momento de planchar y doblar y otro grupo las coloca en cajas.

Según un informe de la Coordinadora Estatal de Comercio Justo el sector textil (del cual es bandera, entre otras empresas, el grupo Inditex o Mango) genera unos ingresos de 34.000 millones de euros cada día solo en Europa y que el sueldo medio en el mundo es de 6 € al día y que el 80% de los trabajadores son mujeres. 28

yo sé...

cómo cómo hacer destetar galletas como a unlabebé abuela

Mina El Arraki

Estoy embarazada de 4 meses y tengo un niño de 4 años. Ahora con el embarazo me vienen a la memoria los primeros meses de mi hijo mayor. Recuerdo que me costó quitarle definitivamente el pecho. Estuvo alimentándose exclusivamente del pecho hasta los 6 meses y a partir de entonces le fui incorporando la papilla de cereales y después el caldo de verdura, la frutaYetc Aunque mamaba poco, por las noches se despertaba y pedía la teta. A los 2 años pensamos que ya era momento de destetarlo e hicimos 2 cosas: - En un vaso con agua ponía un poco de sal y otro poco de azúcar. Lo mezclaba y me lo aplicaba en el pezón. No le gustaba nada - Cuando se despertaba de noche era mi marido el que le ofrecía un biberón de leche para que no me viera a mí. En pocos díasY.solucionado el destete.

me parece que me han dado gato por liebre...

yo sé...

cómo cómo hacer hacer manualidades galletas como la abuela

Carmen Gutiérrez

Me gusta mucho hacer manualidades y lo que más, hacer flores. Os voy a explicar cómo se hacen unas que quedan muy bonitas. Necesitamos: Un rollo de alambre fino pero duro. Medias de lycra de colores o leotardos de niña Cinta adhesiva de color verde Semillas de colores (la venden en las mercerías) Un tubo o un botecito redondo que nos servirá de molde para las hojas. Cortas el alambre del largo que quieras. Pones la ropa bien estirada en el tubo, la atas con un hilo del mismo color y le vas dando la forma de hoja y la forras con el alambre A una hoja le pones los hilillos de semilla y vas colocando las demás haciendo la forma de la rosa. Las atas todas juntas y las forras con la cinta adhesiva verde. ¡Verás que bonita queda!

cultura es amor

yo sé...

cómo cómo preparar hacer galletas comederos para comolosla pájaros abuela

Mari Carmen Vallejo

Desde la ventana estoy viendo comer a los pájaros que vienen y van al comedero que les tengo puesto. Aparte de venir a comer, nos traen mensajes de convivencia, tranquilidad y libertad. Para ponerlo en práctica y compartir con los demás os quiero enseñar cómo preparar los comederos. Preparáis un comedero de los que encontrareis en tiendas de mascotas u otro que vosotras mismas podéis preparar y los llenáis de cacahuetes crudos y a esperarY.¡seguro que vienen!

Fotograma de la película "El hombre de Alcatraz" protagonizada por Burt Lancaster. El personaje está encerrado en una celda y con la paciencia de un hombre sin libertad se hace amigo de los pájaros, símbolos de la libertad. Os la recomiendo!! 32

yo sé...

cómo cómo hacer hacer quegalletas los niños como comanlaverdura abuela

Asmae El Andaloussi

Siempre he estado preocupada por la salud de mis hijos porque no quieren comer verdura. Últimamente intento poner verdura en los platos que más les gustan como tortilla de patata, pasta y pizza. En los platos de pasta y pizza pongo en la salsa calabaza, calabacín o zanahoria. A veces en la salsa de pasta añado un poco de lentejas. En las tortillas, cuando las patatas ya están fritas, añado calabaza y zanahoria rallada y un poco de pimiento rojo. De esta manera mis hijos comen verdura y no notan la diferencia.

ahora sí que me gustan las verduras!!

yo sé...

cómo cómohacer pintargalletas en tela como la abuela

Isabel Gala

Para hacer esta actividad necesitamos tela, pinturas para tela y pinceles de varios números. Primero se dibuja el motivo que queramos pintar. Perfilamos el dibujo con un pincel fino antes de comenzar a dar color. Vas pintando con los colores elegidos y poco a poco se va completando el dibujo. Dejamos un par de días para que se seque bien. Si queremos plancharlo hacerlo por el revés.

ves a las bibliotecas de Sant Boi y pide libros de manualidades o mira diseños en internet, por ejemplo, en la web Pinterest... hay un mundo de ideas!! 34

yo sé...

cómo hacer pajaritas galletas como la abuela

Manoli Moreno

Necesitamos telas de corbatas que ya estén en desuso o similares. Medimos 45 cm de largo por 8 cm de ancho. Se cose a lo largo uniendo las dos orillas. Se dobla por la mitad y cosemos verticalmente por el medio de la mitad. Se abre la parte del centro tanto por delante como por detrás. Se frunce y se abraza con una tira estrecha de la misma tela que también hemos cosido las dos orillas. Por detrás se cose a ese centro de la pajarita una tira de tela más estrecha a la que añadiremos un poco de goma para que alcance todo el cuello. En el final de las gomas ponemos un corchete. Me resulta muy difícil explicar esta labor así que... Me ofrezco a hacer un tutorial presencial para quien quiera aprender. Es muy fácil

34bis

yo sé...

cómo cómo mantener hacer galletas la fortaleza como de la madre abuela

Loli Macías

Los problemas de una familia a cargo de un hijo con discapacidad motora comienzan adaptando la vivienda, ampliando puertas para que pueda pasar la silla de ruedas, adaptar todos los elementos del cuarto de baño, equipar el dormitorio con una cama articulada. Los cuidados personales son muchos y se desarrollan durante las 24 horas del día: acostarlo y durante la noche hacerle cambios posturales unas cuantas veces. A la mañana ducharlo, vestirle y darle el desayuno. Estas tareas son mecánicas pero hay que aderezarlas con mucho amor. Además de la alimentación estar pendiente de las necesidades fisiológicas. En su habitación es donde tiene el ordenador y los cascos. Es la manera de estar abierto al mundo. Tiene muchos amigos y se comunica y juega con ellos. Son de aquí y de otros países. También le gusta ver series, películas y los informativos. Desde que los médicos nos informaron de su problema, he sido y soy más persona, más fuerte. Ni yo misma me creía que podía afrontar esta situación.

Pero lo mejor de todo es que tanto mi marido como yo estamos muy orgullosos de nuestro hijo. La ley de la dependencia. Por si alguna de las lectoras todavía no está informada... La dependencia es un estado de carácter permanente en qué se encuentran las personas que, por razones derivadas de la edad, la enfermedad o la discapacidad y relacionadas con la pérdida de autonomía física, mental, intelectual o sensorial, necesitan de la atención de otra persona o de ayudas importantes para realizar las actividades básicas de la vida diaria. El reconocimiento oficial de la situación de dependencia en alguno de los grados establecidos es un requisito básico para poder acceder a las prestaciones económicas y de servicios sociales reconocidos por la Ley de la dependencia. En Sant Boi pide información en el teléfono 93 635 1 2 20 35

yo sé...

cómo cómo organizar hacer galletas una boda como marroquí la abuela

Badia Ouchaun

En Marruecos yo trabajaba como pastelera. Por ello he tenido que trabajar en muchas bodas y he aprendido a prepararlas. Las bodas en Marruecos tienen una duración diferente en función de la economía, generalmente lo mínimo son tres días. Las cosas que hay que tener en cuenta para organizar una boda son: El vestido: cambia cada día llegando incluso a haber varios para un mismo día. Existen tiendas especializadas y se realizan a medida La comida: además de los platos habituales y los postres, el lugar escogido también cambia. Siendo los primeros días en casa de la novia y el tercero por norma general en la del novio. El baile. Es muy importante para nosotros. La música está siempre presente y es en directo El maquillaje de la novia: También se trata de uno específico para cada vestido Respecto al resto de cosas: video, fotosY no se diferencian tanto con las de aquí.

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cómo cómo hacer hacer queso galletas fresco como la abuela

Elena Rubio

Para elaborar queso fresco necesitamos: 850ml de leche fresca de vaca 2 yogures naturales 1 cucharada de vinagre Molde especial para quesos Una vez tenemos lo necesario, lo mezclamos todo con una espumadera, lo ponemos en un molde especial para queso y lo metemos en el microondas unos 1 3 minutos a màxima potencia (800w), tiene que alcanzar una temperatura mínima de 90cº. Cuando ya está hecho, se deja enfriar y en el colador que tiene el molde se lava apretando para que salga el suero y se le da la forma al queso. Yo, cuando ya está frío, lo sirvo sólo con membrillo o con mermeladas de arándanos, puedes ponerle lo que quieras.

necesitas un molde como este

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cómo cómohacer hacermuñecas galletas de como goma la abuela eva

Enriqueta Godino

A mi lo que más me gusta hacer son las manualidades. Os explicaré como se hacen las muñecas de goma eva. Sobretodo hay que tener ilusión, interés y paciencia, si no te sale a la primera, te saldrá a la siguiente. Primero hay que conseguir el material: -Goma eva color carne para la cara, cuerpo, piernas y brazos. -Bolas de polispan para la cabeza, los pies y el cuerpo. -Goma eva del color que le quieras hacer el vestido, para los zapatos, el pelo.. Hay muchos colores para escoger. -Pistola de silicona con la silicona. La pistola de silicona se tiene que enchufar a la luz para utilitzarla, con ella uniremos las piezas. Para la cara hay que calentar una plancha para poder darle forma redonda al trozo de goma eva con la bola de polispan. Después tendremos que hacer los patrones de todo como fuérais modistas. Si ya lo teneis todo. ¡ a trabajar!

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cómo cómohacer hacer voluntariado galletas como la abuela

Ana Granados

Tengo un bello recuerdo del tiempo que fui voluntaria de los Hermanos Hospitalarios del Sagrado Corazón (el psiquiátrico). Al principio fui por curiosidad, empecé para darles de comer e iba algunas tardes. Cuando no los conocía, me daban mucha pena, segun los iba tratando me iba enganchando más y cuando estaba con ellos me sentía muy bien, y si yo les daba cariño, de ellos recibia más. Son muy cariñosos y muy agradecidos. Me lo he pasado muy bien el tiempo que fui voluntaria, ellos son felices con poca cosa. Aprendí a valorar la vida, a veces cuando tenía algun problema ya no me parecia tan grave. Si te pones en el lugar de ellos, entonces los comprendes y los quieres, necesitan mucho cariño. Me siento orgullosa de haber podido estar con estas personas que se merecen todo el amor del mundo.

vols fer de voluntari? pregunta per la Judit Blanco a la Fundació Marianao

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cómo cómohacer hacerungalletas vestido como la abuela

Ma Luisa Luque

Cómo hacer un vestido Primero necesitaremos tantos metro de tela según lo que mida la persona que se lo pondrá, y elegir el color que queramos. Necesitaremos también hilo, alfileres y las medidas exactas de la persona para cortar la tela. A continuación, cortamos la tela con las medidas que tenemos, una vez cortada, unimos todas las partes que tenemos con hilo y aguja. Probamos la tela que tenemos ya unida y cosida a la persona para ver si todo le va correctamente, si es así, lo pasaremos por la máquina de coser, y si no, le haremos lo retoques que sean necesarios hasta que le quede perfecto. Una vez hecho todo, tendremos que plancharlo con una plancha para que quede bien liso, siempre y cuando sea una tela que se pueda planchar sin problemas y sin estropearla.

yo sĂŠ...

cĂłmocĂłmo hacerzurcir galletas como la abuela

Maria Moreno

yo sé...

cómo cómo hacer hacer ganchillo galletas como la abuela

Naima El Hassani

En mi país Marruecos a las niñas de pequeñas ya nos enseñan a hacer esta labor. 1 ) Para ponerlo en practica necesitamos el ganchillo de diferente grosor en función del material que utilicemos (lana, hilo, algodón., etc.) 2) Para coger el primer punto sujetamos el hilo con los dedos medio y pulgar de la mano izquierda haciendo una lazada, estiramos el hilo y con el ganchillo lo pasamos por la lazada de atrás hacia delante, repitiendo la operación se va formando la CADENETA 3) CADENETA: Toda labor empieza por aquí siendo el primer punto, habiendo otros como son el BAJO, ENANO y ALTO. 4) A parte de ser una actividad creativa también es relajante. 5) El ganchillo te permite con un poco de practica tejer bufandas, gorros, cojines, colchas, etc., etc. Una vez el trabajo finalizado lo complemento con piedras de fantasía de diferentes colores para darle un toque más personal. Me gusta mucho aplicar nuevas ideas ya que antes me dedicaba a esta labor teniendo que dejarla cuando naciero n mis hijos.

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cómo cómohacer hacerremiendos galletas como la abuela

Matilde Peralvo

De pequeña en los pueblos todas las niñas aprendíamos a coser y remendar. 1 ) Para remendar se necesita aguja, hilo y un trozo de tela.

2) Cortamos el trozo de tela a la medida de lo que queremos remendar. 3) Se coloca el trozo de tela por debajo de la rotura, cosiéndola por los lados procurando que quede perfecta ya que si no hace “bolsas” muy feas. 4) En piezas grandes como sabanas, colchas, etc., es más difícil por su gran tamaño. 5) Antiguamente todas las mujeres sabían coser y remendar todo tipo de ropa incluso los calcetines. Remendar parece fácil pero es muy laborioso y tiene mucho trabajo y en la actualidad ya no se practica por que sale más a cuenta comprar una pieza nueva que arreglar una vieja.

El patchwork ha convertido en arte el antiguo remiendo.

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cómo cómo hacer planchar galletas como la abuela

Saliha Zidan

Planchar es una de las tareas que muchas mujeres detestan aunque a mi me gusta mucho. 1 ) Antes de planchar se tiene que clasificar la ropa, según la temperatura que queramos utilizar, ya que existen diferentes clases de tejidos. 2) Los procesos para planchar una camisa empiezan por el cuello y los puños, seguir por la parte delantera y por ultimo la trasera y al doblarla queda como si fuera nueva. 3) Los pantalones que no tienen “raya” se tienen que planchar al revés y los que tienen “raya” tapados con un paño limpio para que no cojan “brillo”. 4) La ropa de cama recién planchada produce una gran sensación de limpieza y bienestar. 5) Aunque una persona lleve ropa vieja si está bien planchada le cambia la imagen. Antes se tenían que calentar las planchas con carbón o al fuego pero hoy en DIA existen unos magníficos modelos eléctricos con vapor y otros elementos haciéndonos esta tarea mucho más cómoda.

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cómocómo hacerbailar galletas como la abuela

Carmen Vargas

Me gusta bailar con mi marido y mis amigas en especial el pasodoble ya que parece fácil pero para hacerlo bien hay que seguir estos pasos. 1 ) El primer paso consiste en caminar. 2) Las figuras se deben realizar de 8 en 8 pasos ya que la música lleva ese ritmo. 3) Su ritmo es de 2 por 4, básico y muy simple, un paso por tiempo, 4) Se dice que es un baile en que el hombre imita al torero y la mujer a su capa, lo que solo es cierto en algunas figuras, pero no en todas. 5) El hombre tiene que bailar bien estirado, sacando pecho y metiendo estomago y la mujer arrogante y “salerosa” dando un resultado magnifico. Me gustan los bailes “agarrados” como eran antes y no los de ahora que son mas sueltos, quisiera aprender a bailar la sardana pero no acabo de coger su ritmo.

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cómo cómopreparar hacer galletas la maleta como la abuela

Rahma Marsu

Cuando voy de viaje a Marruecos siempre preparo yo la maleta ya que es muy grande para toda la familia. 1 ) Se tiene que abrir la maleta. 2) Colocar primero los pantalones, jerséis y chaquetas. 3) La ropa interior, medias y calcetines. 4) Los zapatos los colocaremos en la bolsa lateral de la maleta. 5) Por ultimo pondremos una toalla grande sujeta con el cinturón de seguridad de la maleta. 6) De esta manera la ropa queda sujeta y no se mueve con el viaje. Para ir a mi país tomamos el coche y el avión y la ropa de la maleta se mantiene igual. Al regresar traemos la maleta mas llena de cuando marchamos ya que compramos más ropa típica.

yo sé...

cómo cómo diseñar hacermigalletas vestuario como la abuela

Naima Nejam

Salir de compras y adquirir modelos únicos para no ir como todo el mundo. 1 ) Buscar una tienda de confianza que sobre todo no sea muy cara. 2) Que me dejen probar varios modelos. 3) Que las prendas sean ajustadas y de vivos colores. 4) También me gustan mucho los pañuelos y gorros de mi país y me los cambio según el vestido, teniendo uno para cada día del año. 5) Cuando salgo de casa quiero ir siempre conjuntada de zapatos, vestido, bolso, etc., ya que para mi es muy importante la imagen. Mi hija se enfada cuando viene conmigo de compras porque siempre estoy dudando y es muy difícil encontrar lo que me gusta, tenemos que aprovechar las rebajas para ir a tiendas caras y únicas.

¿Qué me pongo?

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cómo cómo hacer hacer gimnasia galletas como la abuela

Ana Guirado

Espero los Martes y Jueves con ilusión para ir con mis compañeras al Casal a para hacer gimnasia y mover el esqueleto. 1 ) Primero hacemos calentamiento, corriendo, moviendo los brazos y la cintura. 2) Después nos sentamos en las sillas cruzando las piernas por delante y detrás. 3) Jugamos con pelotas y pesas. 4) También usamos tensores para musculación. 5) Por ultimo bailamos, que es uno de los ejercicios mas divertidos. Tenemos un profesor muy agradable, joven, guapo, cariñoso y muy atento, cuando llego no puedo mover el cuerpo de dolores y cuando salgo me encuentro como nueva, el tiempo pasa muy rápido esperando con impaciencia la próxima clase.

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cómo cómojugar hacera lagalletas petanca como la abuela

Rafaela Naranjo Se jugar a la petanca desde hace tiempo, no en plan competitivo sino para distraerme y pasar un buen rato, aunque nuestro equipo ha ganado algunos premios como son, aceite, queso, etcY.y este año UNA PALETILLA. 1 ) La petanca es un deporte que enfrenta a dos equipos, estos pueden ser de 3 jugadores (tripletas), 2 jugadores (dupletas) o 1 jugador (individual) y se juega con 3 bolas grandes y 1 pequeña llamada “boliche”. 2) El equipo elegido (por sorteo) para lanzar el boliche debe trazar una circunferencia en el suelo para que todos los jugadores lancen la bola desde dicha circunferencia. 3) Se sortea el equipo que empieza a jugar. Cualquier jugador del equipo elegido escoge el punto de partida y traza una circunferencia en el suelo, de un diámetro de 35 a 50 cm. 4) Los pies de los jugadores no pueden salir de la circunferencia antes de que la bola lanzada toque el suelo. El objetivo del juego es lanzar las bolas lo más cerca posible del boliche. Se juega por turnos, un turno cada equipo. 5) Cuando todos los jugadores han lanzado todas las bolas, se hace el recuento de puntos de cada equipo. La puntuación depende del número de bolas (del mismo equipo) que se hayan acercado más al boliche. El ganador obtiene 3 puntos. En caso de empate, cada equipo obtiene un punto. La partida finaliza cuando un equipo llega a 1 3 puntos. La verdadera PETANCA y su nombre viene de la expresión “Pieds Tanquees”, es decir, pies juntos, porque se cuenta que en Provenza un jugador de bolas había perdido sus piernas en un accidente y su hermano que también era un gran jugador le propuso una partida sin impulso en un terreno más corto.

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cómo cómohacer hacergalletas teatro como la abuela

Carmen Hernández

Hacer teatro a una persona que nunca ha salido a escena siempre es muy difícil. 1 ) La profesora que tenemos busca un texto. 2) Que la obra sea divertida. 3) Dos días a la semana tenemos ensayo. 4) Hay días que el texto para aprender es un poco duro ya que nuestra memoria a veces falla un poco, demostrándose una vez mas que el compañerismo ayuda y es muy importante en los momentos difíciles. 5) Cuando llega el día del estreno se pasan muchos nervios, pero valen la pena al observar que todo sale bien y tenemos el premio de los aplausos. Produce emoción observar a familiares y amigos entre el publico y satisfacción por el trabajo bien hecho. Nunca había hecho teatro y ahora que ya llevo 4 años, me encanta este mundo animando a todo el que lo desee a participar ya que “engancha”.

el Grup de teatre del SUMA LAS CHICAS GARBOSAS presenta

El gran hotel de los líos (obra coral) Las madres (monólogo) Los muebles (obra breve 2 actrices) 30 mayo, 1 7 h Cal Ninyo

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cómo cómohacer hacerpastelería galletas como la abuela

Hakima Ennhili

Se cocinar comida de mi país Marruecos como puede ser cous-cous, el pan que preparo para toda la familia y en especial la pastelería. 1 ) Para hacer un pastel se necesitan los siguientes ingredientes. 2) Harina, huevos, azúcar y vainilla. 3) Se mezcla todo y la masa resultante se coloca en el horno. 4) Una vez horneado se procede a la decoración a base de crema, chocolate y frutos secos. 5) También me salen muy buenas unas pastas típicas hechas a base de harina, miel hay una galleta clásica que es el maamoul. se caracteriza porque siempre va relleno, típico de pasta de dátil, aunque también los hay de pasta de higos o de frutos secos. de pasta de dátil y sésamo, una mezcla fina pero sugerente que os encantará. Los días de Ramadán en los que las casas huelen a almendra y a miel muchos amigos y conocidos me encargan pastelería típica. Mi ilusión seria poder tener un negocio propio y trabajar en lo que mas me gusta.

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cómo cómohacer hacergalletas picnic como la abuela

Valentina Sillero

Preparar una buena comida campestre aunque lo parezca no es tan fácil ya que, depende de los ingredientes utilizados, se estropea rápidamente ya que normalmente se hacen con tiempo caluroso. 1 ) Primero necesitamos un cesto grande y una nevera portátil. 2) Iremos colocando platos, servilletas, vasos, cubiertos y un mantel. 3) Se puede preparar una buena tortilla de patatas con cebolla, ensaladilla rusa, croquetas, etc., 4) También se puede acompañar con sardinas para hacer a la brasa, carne o pimientos y berenjenas, eso siempre y cuando la economía lo permita. Como postre se acompañaba con las frutas de la época como puede ser melón, sandia, etc. 5) Mientras yo hacia los preparativos mi marido iba a buscar leña para hacer fuego y brasas, saliendo unas comidas de “rechupete”. Antiguamente como no existían las neveras portátiles las bebidas y la fruta se refrescaban en cubos con agua y si se disponía en una fuente, ríos o riachuelos próximos. Para nosotros poder salir a comer al aire libre ya era como una fiesta, pues después de comer sentarse bajo un árbol para hacer la siesta era una delicia. SI NO LO HABEIS PROBADOYHACERLO Y!!, YA VEREIS LOS RESULTADOS.

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cómo cómohacer hacervestidos galletasde como ceremonia la abuela

Rahmina El Yachouti

En Marruecos se hacen los vestidos para celebraciones de manera artesanal decorándolos. 1 ) Mi madre política compra la tela necesaria para confeccionarlos. 2) Corta la ropa directamente sin patrones ya que tiene mucha experiencia y le gusta mucho coser. 3) Una vez el vestido confeccionado y dependiendo para que ceremonia se utilizará yo dibujo sobre el diferentes motivos. 4) Cuando están terminados y siguiendo los dibujos los relleno de perlas, lentejuelas y piedras de fantasía. 5) Existe la tradición de que por ejemplo para las bodas nos cambiemos de vestido hasta 5 veces, todos con diferentes colores y adornos. En mi país trabajábamos para otras personas que tenían que celebrar fiestas o bodas ya que quedan unos vestidos de modelos muy elegantes y únicos, aquí solo los hacemos para la familia.

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cómo cómohacer hacerbolsos galletas con plástico como lareciclado abuela

Poli Borrero

He aprendido a hacer bolsos reciclando bolsas de plástico. 1 ) conseguir varias bolsas de diferentes colores y tamaño. 2) Se cortan las bolsas a tiras de igual medida. 3) Con el ganchillo empiezo con el punto de cadeneta continuando con otros puntos. 4) Siempre se empieza por el fondo de la bolsa, subiendo y combinando los diferentes colores, terminando por el asa. 5) Quedan unos bolsos de cara al buen tiempo muy alegres y de vivos colores. Me gustan mucho los trabajos manuales llegando a confeccionar la ropa de mi perro, estando siempre pendiente de nuevas ideas.

Artizanat

es una marca de bolsos hechos con bolsas de plástico recicladas y confeccionados por internas de un presidio que de esta forma pueden ingresar dinero para sus familias. 55

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cómo cómo hacer hacer punto galletas de media como la abuela

Fina Romero

Me gusta mucho hacer punto de media ya que se pueden confeccionar diferentes prendas como pueden ser bufandas, gorros, patucos, etc., etc. 1 ) Para hacer punto de media se necesitan 2 agujas, lana, hilo y algodón. 2) Los puntos más básicos para empezar son el punto derecho y al revés. 3) Alternando el punto derecho y una vuelta al revés tendremos el punto del jersey. 4) El borde elástico se consigue alternando un punto derecho y al revés en la misma vuelta, utilizándose para bordes de gorros y jerseys. 5) El punto de arroz y el de calado son muy originales y fáciles de hacer. Hacer punto es una de las cosas que mas relaja y cuando se observan los resultados produce mucha satisfacción, siempre lo hacia para toda la familia ya que en la actualidad no me encuentro con fuerzas para hacerlo.

leer es sexy

Gracia Morón

Soy una yaya que tengo cuatro nietos que son preciosos y estoy muy orgullosa de ellos. Los cuido y los llevo al Malika Doukrane colegio. Les preparo la comida y los llevo al parque.Tengo una nieta de nueve Soy años que me ayuda a darles de comer. una persona muy Sólo tengo un nieto que tiene trece años ordenada y me gusta y viene más tarde a comer porque va mucho tenerlo todo en su sitio. al Instituto. Todos son muy buenos Lo primero que hago cuando y los quiero muchísimo. organizo la casa es hacer las camas, luego ordeno los armariosponiendo cada prenda de ropa en su sitio. Limpio las ventanas y ordeno las cosas de la vitrina, Después ordeno la cocina. Limpio los armarios, los mármoles y la encimera y por último friego el suelo de toda la casa. Una de mis distracciones preferidas es hacer ganchillo. Siempre que tengo un rato libre me gusta dedicárselo a esta labor. Se necesitan muy pocas cosas para hacer ganchillo: dos o tres agujas y un ovillo de lana o de hilo. Dependiendo del grosor del hilo se utiliza una aguja más fina o más gruesa. Cuando era más Dolores García joven hice muchas cosas. Le hice una colcha a mi hija para su ajuar. También hice pañitos, puntillas para sábanas, toallas y bolsas de pan. Ahora que no soy tan joven hago menos cosas, pero no lo he abandonado ya que me relaja mucho.

Josefa Hernández Yo sé jugar a la petanca, es un deporte ideal para mi edad. Para jugar a la petanca hacen falta dos equipos, el objetivo del juego es lanzar las bolas lo más cerca posible del boliche que es una pelota más pequeña que las otras y se lanza antes que las demás. Cuando todos los jugadores han lanzado las bolas el equipo que más se ha acercado al boliche gana más puntos. La partida finaliza cuando un equipo llega a 1 3 puntos. Este Yolanda Pérez ¿Cómo juego me hace recordar los momentos limpiar un par de que pasaba con mi marido por las zapatos? No es tarea fácil. Para tardes, le gustaba mucho. ello debemos obtener una buena crema de zapatos que concorde con el color y material a limpiar. Después debemos obtener una buena gamuza y un buen cepillo. Con todo esto, pasaremos a untar la crema de zapatos con una esponja; Antonia Muñoz la pasaremos por todo el zapato, Yo seguidamente, pasado unos minutos, sé bailar sevillanas y daremos brillo con la gamuza el me gusta mucho la feria. Las cepillo. sevillanas tienen varios pasos, se ¡Listos para poner! empieza por la primera, se cuentan los pasos que son cinco, luego está la segunda, la tercera y terminamos con la cuarta. Se pueden hacer grupos de tres, cuatro, seis y hasta ocho personas montando coreografías. Cuando llega la época de la feria nos ponemos nuestros trajes de flamenca y los complementos típicos, claveles en la cabeza, pendientes de aro, peinetas, mantones multicolor. Os animo a que os apuntéis a una academia, es muy divertido aprendes a bailar y te diviertes mucho con tus compañeras, ¡animaros!.

Juana Aroca

COMENCE A PINTAR, HACE COMO UN AÑO APROXIMADAMENTE. EN MI PRIMERA PINTURA ME DI CUENTA QUE PODIA MEZCLAR COLORES Y LOS DIBUJOS QUE IBA HACIENDO, ERAN MUY BONITOS Y VISTOSOS. EMPECE CON COSAS SENCILLAS Y SIMPLES, Y AHORA PUEDO DECIR, QUE SE PINTAR UN POQUITO. AHORA CUANDO PASEO POR EL CAMPO, O VEO ALGO QUE ME LLAMA LA ATENCION, INTENTO PINTARLO Y LLENARLO DE BONITOS COLORES.

Josefa Gordón Punto de media: Aprendí ha hacer punto de media cuando nacieron mis hijos para poder hacerle sus jerseis, bufandas, poco a poco me aficioné bastante que a dia de hoy hago muchas cosas, todas para mi. Siempre lo hago por la tarde noche viendo la tele, así no me duermo. Siempre tengo que estar haciendo algo. Me encanta ir a comprar ovillos de lanas de todos los colores, para poder hacerme cosas.

Carmen Torrico

Punto de YO cruz: Me enseñó una SE HACER JABON Y señora llamada Ana que OS VOY A EXPLICAR QUE SE venía a ayudar a mi madre, ya UTILIZA PARA HACERLO. que eramos muchos hermanos. Lo INGREDIENTES: 1 LITRO DE ACEITE, hacíamos con hilos de colores, ya 1 /2 LITRO DE SOSA, 1 PAQUETE DE que es más bonito. En la ropa, JABON EN POLVO Y SAL, 1 /2 LITRO DE marcabamos las iniciales con SUAVIZANTE Y 1 LITRO Y MEDIO DE AGUA. puntada pequeña. Así aprendí SE LE AÑADE ROMERO Y OLIVERA. SE AÑADE a hacer punto de cruz. TODO Y SE DEJA REPOSAR, Y MAS Francisca Castillo ADELANTE SE CORTA A TROZOS. EL JABON ARTESANAL, VA MUY BIEN PARA LA PIEL Y PARA LAS PRENDAS. SE PUEDE HACER DE MUCHAS MANERAS Y DIFERENTES AROMAS.

Josefa García

Modista: Coso desde niña, me enseñó mi madre, ella era una gran modista. Aprendí ha hacer patrones, a cortar y a coser a mano y a Margarita Sánchez máquina, eso me sirvió en tiempos dificiles para hacerme mi propia ropa. Y a Yo mis hijos, de la ropa del trabajo de mi sé hacer pan, marido, reciclaba esa tela y le hacia a cuando era niña lo hacía mi mi niño pantalones y a mi niña madre pero cuando murió tuve faldas. Mi gran pasión es que ocuparme yo. coser. El Panadero que era vecino nuestro me ayudó mucho y me salía muy bien, no era difícil la receta es: Harina, levadura de panadería y sal. Se amasaba en un cajón de madera, se metía en una máquina que seguía amasando, luego dejaba reposar la masa tapada y le poníamos un sello para saber a Tere Ávila quién pertenecía, por último se introducía YO en el horno hasta que quedaba a tu SE HACER gusto. PUNTO. EN INVIERNO Salía buenísimo y duraba QUE LAS TARDES SON TAN mucho tiempo tierno. LARGAS , A VECES, ME RELAJA HACER BUFANDAS. ME ENCANTA HACERLAS DE TODOS LOS COLORES, SOLOS O MEZCLADOS Y DE DIFERENTES FORMAS. ASI TAMBIEN SE PUEDEN COMBINAR CON LA ROPA, Y TAMBIEN LAS HAGO PARA REGALAR A LA FAMILIA. ES UNA ACTIVIDAD QUE RECOMIENDO, PARA TODOS Y TODAS. Y SON MUY FACILES DE HACER.

yo sé...

cómo cómollevar hacer la galletas secretaria como de un la taller abuela

Amalia Hernández

Mi marido es tornero-fresador y tiene un taller. Hacen piezas sobretodo para ferrocarriles.Después de estar unos años en el Col·lectiu Suma, donde mejoré mis conocimientos de matemáticas e informática, me animé ayudar en el taller, encargándome de hacer los albaranes y las facturas. A veces la lio, pero al final soy capaz de solucionar los problemas informáticos que yo misma provoco. Las gestiones más complicadas las lleva la gestoría. También soy muy manitas, me gusta el bricolaje. Lo que se estropea en casa lo arreglo yo: arreglo enchufes, coloco cuadros, arreglo la ropaY En mi casa me llaman cariñosamente, “la chapu”!!

Querido esposo, Aunque ya no estás en este mundo, aunque ya no estás a mi lado, necesito decirte que te quiero y que me acuerdo de ti continuamente. Rememoro momentos compartidos. El nacimiento de nuestros hijos de los que disfrutamos tanto. Te gustaba llevarlos de paseo y también los llevabas al futbol.

Con el tiempo se nos hicieron grandes, se casaron, pero seguíamos siendo una familia unida. ¡Qué alegría más inmensa cuando nos dijeron que íbamos a ser abuelos! Las lágrimas de gozo bañaban nuestros rostros y cuando nacieron nos los comíamos a besos.. Igual que con los hijos, también a los nietos te gustaba llevarlos de paseo. Les contabas chistes y ellos se mondaban de la risa. Me consuela pensar en lo feliz que he sido contigo, pero no soporto la idea de no tenerte a mi lado.No estoy sola, porque los hijos y nietos están siempre pendientes de mí, pero nadie ocupa el hueco que tu has dejado en mi vida. No te olvidaré nunca.

María Luisa Labrada

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cómo cómo pintar hacer mi galletas casa como la abuela

Zainab Azikam

Antiguamente pintar era muy laborioso pues se tenían que comprar polvos del color que se quería para mezclarlos con agua y obtener la pintura que se deseaba, duraban muy poco debido a la baja calidad de los materiales. Hoy día ya se venden preparados y con una mayor calidad. Me gusta pintar mi casa para tenerla siempre limpia, siguiendo los siguientes pasos: 1 ) Comprar la pintura de los diferentes colores que quiera utilizar. 2) Tener a mano brochas de diferentes medidas, espátulas, etc., etc. 3) Papel para proteger el suelo y plástico para los muebles. 4) En la habitación de mi hija he pintado cada pared de color diferente, rosa fucsia, gris y blanca quedando muy llamativa y elegante a la vez. 5) En Marruecos, mi país, las casas siempre las pintan las mujeres. Produce mucha satisfacción el poder hacerlo una misma dando una sensación de comodidad y bienestar en el hogar. 64

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cómo tener hacerbuenos galletas como a loslaniños abuela

Tere Bueno Era verano y, como la mayoría de las abuelas, tenía a mis nietos, uno de 1 0 años y otro de 7, son primos. Hasta aquí todo bien. Estábamos en un pueblecito pequeño. Mandaba a mis nietos a buscar el pan o cualquier otra cosa, los dos siempre querían llevar las bolsas y el dinero, os preguntareis por qué..Porque lo que les sobraba, que suelen ser céntimos, se lo daba para ellos y luego por la tarde, cuando iban a la piscina, se compraban alguna chuche. La solución era que un día se lo quedaba uno y al siguiente el otro. Llegó la hora de comer y preparar la mesa, los dos seguían queriendo hacer lo mismo y les digo lo mismo; que lo hagan entre los dos, o un día cada uno. Yo no tengo problemas de que no coman, si no de que se peleen todo el día. Nos pusimos a comer y empezaron a decirse cosas; “ que si tú, que si yo..”, y cansada de tanta pelea un día les propuse jugar a adivinar cosas y colores mientras comíamos y, os aseguro que funcionó, ¡así que suerte!

nosaltres sabem...

nosotras sabemos ...

nosotras sabemos.. cómo practicar el rezo musulmán

Hola, nosotras somos mujeres musulmanas y sabemos cómo rezar. Rezamos cinco veces al día: por la mañana, antes de que salga el sol, durante el día y por la noche. El horario cambia de mes a mes, dependiendo de la duración del día. Cuando estás en Marruecos sabes la hora a la que tienes que rezar porque desde las mezquitas se llama a la oración pero cuando estás fuera lo sabes porque hay aplicaciones de móvil que te ayudan o relojes electrónicos que marcan la hora en la que tenemos que rezar. Todos los que vivimos fuera de Marruecos nos regimos según el horario de Arabia Saudí y cuando vamos allí o estamos en un país musulman, nos regimos por el horario del propio país. Antes de rezar nos tenemos que lavar con agua. Primero las manos, tres veces y después las partes íntimas. A continuación nos lavamos de nuevo las manos tres veces con jabón, la boca con el dedo mojado, también tres veces, la nariz y la cara. Las manos hasta el codo también tres veces y con ellas mojadas nos lavamos la cara, el cabello y detrás de la oreja dos veces. Luego los pies hasta el tobillo, incluidos los dedos también tres veces. Para rezar utilizamos una alfombra pequeña que estiramos en el suelo. Empezamos a rezar de pie, luego nos arrodillamos e inclinamos la cabeza y las manos hasta que toquen el suelo. A continuación se recitan fragmentos del Corán. Hay unos fragmentos más populares, que recita todo el mundo pero cada uno puede recitar los fragmentos que más le gusten. El árabe que se usa en el Corán es un árabe formal, no el que se usa día a día. Lo entienden todos los musulmanes ya que se aprenden de memoria las palabras y su significado. Rezamos en silencio, para nosotros, y para hacerlo nos sacamos los zapatos. Las personas que por razones de trabajo u otras, no pueden rezar en el horario que toca lo hacen más tarde y no pasa nada. Cuando vives en un país musulmán, toda la vida se organiza alrededor de las horas del rezo pero fuera de aquí esto no pasa, por lo que se permite rezar en otro horario o más rato. Cuando se trata de personas con problemas de movilidad rezan sentados en una silla inclinando la cabeza y cuando se trata de alguien enfermo en la cama pues también. Reza estirado y si puede inclina la cabeza y sino no. Si no se dispone de agua, se realiza el mismo ritual de lavado con una piedra lisa, de manera simbólica. Incluso el Corán dice que si estás en el exterior y no tienes agua puedes realizar el ritual solo con arena en las manos, pies codosY

Meriem El Ferri Hafida El Mrabet Habiba Majaiti Saadia Bennaoui Fatima El Kandoussi Yamina Agnaou Yamina Sabaouni Naziha Doudouh Khaddouj Marsu Aicha Zerouali Jamila Abokar Hakima El Arsi Mimount Loukili Mimouna El Kandoussi Asma El Betiwi Laaziza Tahiri Naima Sahtout Hafida Ballit Jema El Hayany Rachida Tahiri

eva

cuento colectivo creado por el grupo de lectura del SUMA Elena Ana Carme Teresa Encarna Segunda Manoli Mari

Eva se levantó como cada mañana a las 7 en punto, se hizo el café y se sentó frente al gran ventanal que había en la cocina.

Mientras se lo bebía observó el alfeizar y el exterior. La ventana ya no se empañaba; buena señal, el frío remitía y las macetas de bulbos que estaban el alfeizar comenzaban a brotar, señal de que se iba acercando la primavera, que era lo que más le gustaba. Podría salir al campo a dar sus paseos y disfrutar de la naturaleza. Llegó la noche y no podía dormir yY pensando pensado, se le ocurrió la idea de llamar a varios amigos y preparar una salida como cuando eran jóvenes. A la mañana siguiente llamó a su amiga María y quedaron para hacer una excursión el fin de semana, ellas y unos amigos. Alquilaron una casa rural para hacer senderismo y barranquismo, resultando que el monitor y Eva se conocían de cuando iban al instituto. Eva no podía dejar de pensar en el monitor. Albert se llamaba. Seguía siendo aquel chico tan atractivo, por el cual todas las féminas del instituto suspiraban cuando coincidían con él por los pasillos. Eva sonreía al recordarlo. ¡Lo enamorada que llegó a estar de Albert!, aunque se entristecía pensando que él jamás se fijó en ella. Claro que las gafas de aumento, los brackets y los granos, no ayudaron a que él viese su belleza interior. Habían pasado casi dos décadas, pero seguía siendo un hombre muy atractivo. Suerte que intercambiaron sus números de teléfono. Sí señor, ¡estaba decidida!. Lo llamaría e intentaría tener una cita con él. Total, siempre estaba solaY Eva estaba decidida a tener una aventura con su antiguo amigo. Se sentía desencantada y aburrida de su matrimonio. Por eso haría lo posible por conquistarle, sin pensar en las consecuencias que le podía acarear esta decisión. Así que Eva no se lo pensó dos veces. ¡Para que esperar!. Se había pasado la vida esperando. Ahora era el momento: primavera, sol, árboles floridos. Y pensó que Albert ya no se fijaría en la belleza exterior como cuando eran jóvenes. YYdicho y hecho. Cogió el teléfono, marcó el número – su corazón palpitaba con fuerza- dejó que el teléfono sonara y cuando oyó la voz de Albert diciendo “Dígame”, no supo que contestar y colgó. Lo dejaré para otro díaY Al día siguiente, después de tomar un café con doble de cafeína reunió las fuerzas necesarias para llamar a Albert. Él no se esperaba la llamada, pero le gustó y más cuando Eva le propuso cenar y pasar una bonita velada a la luz de las velas y abierta a sugerencias. Eva necesitaba nuevas emociones, su marido estaba de viaje, sus hijas no la necesitaban. Casadas y ya con sus propios hijos. Diferente hubiese sido haber tenido un chico. Pero ya era tarde. Su matrimonio no funcionaba así que ¿por qué no echar una canita al aire? Cuando el marido llegó se miraban diferente pero los dos estaban contentos. Se miraban y se reían sin ningún motivo pero ninguno decía nada de lo que habían hecho. Pena que su amor iba más allá del sexo.

Eva tampoco se sintió feliz después de echar una cana al aire. Al día siguiente se había arrepentido de haber engañado a su marido, porque era de esas personas fieles a su matrimonio y que se creen sin derecho a tener vida propia y ser independientes como personas. La vida tampoco le dio mucha felicidad porque a ella le gustaban los niños y no tuvo. En su matrimonio tuvo suerte pero necesitaba buscar a personas conocidas para olvidar sus problemas de soledad, recurriendo al monitor guapo y expuesta a sus calabazas, pero, a veces, hay que intentar por una sola cambiar nuestra vida. En fin, la vida sigue y hay que ser feliz día a día, aprovechar las oportunidades y esta era la suya.. Pasados unos días se encontró con Albert, se saludaron y él la invitó a un café. Estuvimos largo rato charlando y no saben cómo se encontraron en su casa en la cama, desnudos. El mejor sexo en mucho tiempo. De camino a casa Eva no podía dejar de sonreír, le latía el corazón. Se sentía mal, la vida sigue y ella quería ser feliz, hoy con Albert y mañanaY Dios dirá. FIN