L’importance du repos sonore avant l’évaluation de son audition

Le repos sonore se définit par une période continue d’au moins 16 heures où il est important d’éviter de s’exposer à des sources de bruit excessif.

L’importance du repos sonore avant l’évaluation

de son audition

Le repos sonore se définit par une période continue d’au moins 16 heures où il est important d’éviter de s’exposer à des sources de bruit excessif.

Il est bien connu que l’environnement professionnel peut être bruyant, mais les loisirs peuvent l’être tout autant.

Manger dans un restaurant bruyant Assister à un spectacle Voir un film au cinéma Tondre la pelouse

Conduire une moto Aller à la chasse Faire de la menuiserie

Avant un examen de l’audition

Le repos sonore est nécessaire avant d’effectuer une évaluation complète de l’audition. En effet, l’exposition à des sources de bruit élevé peut entraîner un décalage des seuils auditifs ; en d’autres mots, une diminution auditive temporaire. En l’absence d’un repos sonore adéquat, les résultats obtenus lors de l’évaluation de l’audition ne seront pas exacts.

Reposons notre audition 

Le repos sonore est également important au quotidien. Lorsqu’il n’est pas respecté, la diminution auditive temporaire peut devenir permanente à long terme. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) considère qu’une fatigue auditive peut apparaître à partir d’un niveau de 70 dB (A) entendu pendant plusieurs heures. De plus, si l’exposition atteint 80 dB (A) et plus sur 8 heures, l’OMS affirme qu’il y a alors un réel danger pour l’audition1 . Les études démontrent également que le repos sonore peut désamorcer les multiples effets d’une exposition prolongée à des niveaux de bruit élevés, tels que :

² Des perturbations du sommeil et des difficultés de concentration ² Un effet néfaste sur le système cardio-vasculaire à long terme ² Une perturbation de la mémoire et de la compréhension de la lecture chez les enfants1

On baisse le son !

Afin d’obtenir un repos sonore optimal, l’OMS recommande que le niveau de bruit ne dépasse pas les 55 dB (A) le jour et les 40 dB (A) la nuit. Pour illustrer ce que représentent ces niveaux, un lave-vaisselle représente environ 55 dB (A) et une faible pluie correspond à 40 dB (A)2,3 .

Pour obtenir plus d’informations, n’hésitez pas à communiquer avec votre audiologiste.

Brigitte Sauvageau

Audiologiste exerçant à Montréal

Références : 1. Conseil National du bruit (2017), Les effets sanitaires du bruit, En ligne : https://www. bruit.fr/images/stories/pdf/CNB_Effets_Sanitaires_Bruit-Septembre-2017.pdf 2. Santé publique (2021), Bruit environnemental, En ligne : https://santemontreal.qc.ca/ professionnels/drsp/sujets-de-a-a-z/bruit-environnemental/information-generale/ 3. Elena Camenzind, Bruit quotidien normal ou vacarme ?, En ligne : https://siga-fsia.ch/ files/Anaesthesie_Journal/UEbersetzungen_Journal/02_21_Bruit_quotidien_ normal_ou_vacarme.pdf