Nebezpečné látky mezi mládeží: kratom a energetické nápoje

TEXT: Jan Panský

FOTO: ilustrační foto

V dnešní době je u mladých lidí stále častějším jevem užívání různých látek, které mohou mít velmi negativní vliv na jejich zdraví. Ať už jde o  KRATOM, či o složení oblíbených ENERGETICKÝCH NÁPOJŮ, všechny tyto látky s sebou nesou rizika. Přesto jsou mnohdy vnímány jako neškodné, společensky přijatelné, a dokonce i legální. Jaká jsou však skutečná nebezpečí, která přinášejí?

HISTORICKÉ OKÉNKO: DROGY V MINULOSTI

Drogy nejsou fenoménem jen současné doby. Například během druhé světové války vojáci běžně užívali pervitin (metamfetamin), aby zůstali bdělí a zvýšili svou výkonnost. Existují legendy o tzv. Panzerschokolade, čokoládě, kterou měli v té době konzumovat němečtí tankisté a do níž měl být přimíchán pervitin. Žádný z věrohodných historických pramenů toto ovšem nepotvrzuje, mnohem pravděpodobnější tak je, že vojáci při nasazení užívali pervitin a čokoládu odděleně. Účinky drogy byly zpočátku příznivé, voják se cítil silnější, čilejší, nepotřeboval spát – což ho ovšem později po vyprchání účinků dohnalo. Wehrmacht tak už v roce 1940 užívání pervitinu silně omezil. Mezi 50. a 70. lety minulého století také v USA probíhaly experimenty nejen s LSD v rámci tajného programu americké armády s názvem MKUltra . Tento tajný program CIA měl za cíl zkoumat metody psychické manipulace s lidmi. Mezi ně patřily:

• ovlivňování myšlení pomocí drog

• hypnóza

• izolace a senzorická deprivace

• verbální a sexuální zneužívání

• různé formy mučení

• vývoj látek schopných manipulovat s lidským mozkem a vědomím

Cílem pokusů bylo zjistit, jak lze ovlivnit lidskou mysl, a též vytvořit „drogu pravdy“ neboli přípravek, po jehož požití člověk mluví pravdu. Přinesly však spíše tragické výsledky –mnoho lidí, kteří byli účinkům LSD vystaveni, následně trpělo psychickými problémy a halucinacemi. Program MKUltra selhal a většina dokumentů byla po jeho zastavení v roce 1973 zničena, k dispozici jsou tedy jen útržky informací.

KRATOM: PŘÍRODNÍ, ALE NEBEZPEČNÝ

Kratom se stal oblíbeným zejména mezi mladými lidmi díky svým údajně „přírodním“ vlastnostem a stimulačním účinkům. Jde o psychoaktivní látku pocházející z rostliny Mitragyna speciosa, která roste převážně v jihovýchodní Asii. V zemích původu je kratom konzumován žvýkáním nebo louhováním sušených listů. Do Evropy a dalších západních zemí je vyvážen v podobě zeleného, až tmavě zeleného prášku. Ten se poté konzumuje rozmíchaný ve vodě, čaji či slazeném nápoji.

Kratom se užívá jako alternativa k lékům proti bolesti, prostředek ke zlepšení nálady nebo zvýšení energie. Jeho účinky se liší podle dávky: v malé dávce má kratom stimulující účinky, které jsou podobné účinkům kokainu nebo pervitinu. Uživatel zpravidla pociťuje zvýšený nárůst energie a euforie, a naopak vysoká dávka kratomu má sedativní účinky srovnatelné s užitím morfia nebo heroinu. Dlouhodobé užívání může vést k závislosti, protože kratom působí na stejné mozkové receptory jako opioidy.

Mitragyna speciosa, rostlina, ze které se získává kratom

KRATOM A NEŽÁDOUCÍ ÚČINKY

Při užití malé dávky a navození stimulujících účinků se může objevit zrychlené bušení srdce, svědění kůže, nevolnost, ztráta chuti k jídlu. Dlouhodobé užívání může vést k úbytku na váze a chronické únavě. Po užití vysoké dávky kratomu se výrazně nedoporučuje pít alkohol. Dalšími nežádoucími účinky mohou být zácpa, pocity zmatenosti a nadměrné pocení. Dlouhodobé užívání kratomu se může výrazně podepsat i na psychice uživatele. Jedinec se může potýkat s celkovým vyčerpáním, depresemi, až psychózou. Časté užívání vysokých dávek má ještě jeden vedlejší efekt – vede k toleranci, tzn. že abyste udrželi míru požadovaných účinků, musíte postupně zvyšovat dávky. Tím se dostáváte do začarovaného kruhu, z něhož je náročné vystoupit.

KRATOM JE V ČR LEGÁLNÍ. JAK JE TO MOŽNÉ?

V současnosti kratom v České republice je legální a není zahrnut na seznamu kontrolovaných nebo zakázaných látek. To znamená, že obchod s kratomem, jeho koupě a držení pro sběratelské účely jsou povoleny bez přímých regulací specificky cílených na tuto látku. Distribuce kratomu je nicméně velmi jednoduchá: stačí zmínit, že v žádném případě nejde o potravinu a že jeho držení je jen pro sběratelské účely. Tímto jednoduchým trikem prodejci obcházejí zákon a mohou kratom prodávat, a to komukoli, včetně dětí.

JAK S TÍM BOJOVAT?

Pokud se člověk chce ze závislosti na kratomu vymanit, jednou z cest je konzumovat stonky a žilky z rostliny namísto listů. Další možností je postupně snižovat dávky, což je náročné i vzhledem k tomu, že uživatel už má často vybudovanou toleranci, která ho naopak nutí dávky zvyšovat. Nejrychlejším způsobem je pak přestat ze dne na den, což je nepříjemné kvůli abstinenčním příznakům (nevolnost, chvění, špatný spánek, noční můry, zácpa či průjem). Ovšem pokud těchto několik dní pekla člověk zvládne, pak má z velké části vyhráno.

ENERGETICKÉ NÁPOJE: NEČEKANÉ NEBEZPEČÍ

Na první pohled se energetické nápoje zdají být neškodné. Obsahují však vysoké množství kofeinu a cukru, což může mít vážné zdravotní důsledky. Mladí lidé je často konzumují, aby zvýšili svou výkonnost při sportu, studiu nebo na večírcích, aniž si uvědomují možná rizika.

Nadměrná konzumace energetických nápojů vede k problémům, jako je nespavost, nervozita, zvýšený krevní tlak a v krajních případech i srdeční problémy. Kombinace těchto nápojů s alkoholem nebo jinými drogami může být obzvlášť nebezpečná a vést k závažným otravám organismu.

VÝZNAMNOU SLOŽKOU ENERGETICKÝCH NÁPOJŮ JE KOFEIN. KDE VŠUDE HO MŮŽEME NAJÍT?

Nápoj s příměsí kofeinu: 25 až 75 mg/l

Zelený čaj: 37 mg/l

Černý čaj: 71 mg/l

Káva: 113 až 247 mg/l

Energetický nápoj: 41 až 1120 mg/l

CO ÚDAJE Z TABULKY ZNAMENAJÍ?

Tabulka uvádí, kolik mg kofeinu je v 1 l daného nápoje. Je to tedy moc, nebo málo? Hranice pro konzumaci kofeinu u průměrného člověka je zhruba 300 mg za den. Pod touto hranicí by neměl pociťovat žádné nežádoucí účinky. Pokud kofeinu zkonzumuje více, může se u něj projevit například: zvýšený krevní tlak, bušení srdce, zvýšená srdeční frekvence, nespavost či potíže se spánkem, úzkost, nervozita, žaludeční potíže, nevolnost a bolesti hlavy.

Hranice 300 mg pro člověka za den samozřejmě neplatí plošně, je nutno zohlednit jak hmotnost, tak individuální citlivost každého jedince. Obecně tedy můžeme říci, že zhruba dvě až tři kávy denně by neměly představovat problém, větší množství už je riskantní.

Pojďme se blíže podívat na energetické nápoje. Jak je možné, že rozpětí obsahu kofeinu je u nich tak velké? Odpověď je jednoduchá: existuje mnoho různých typů nápojů, ty slabší mají neznatelný účinek a jsou zaměnitelné s čajovým extraktem, ty nejsilnější jsou často limitovanou edicí výrobce, který se specializuje na nápoje napěchované kofeinem, a nejsou běžně k dostání. Rekordmanem je drink nazvaný příhodně „Cocaine“ a disponující těžko uvěřitelnými 1120 mg kofeinu na 1 l nápoje, v jedné 250ml plechovce je tedy 280 mg kofeinu. U nás mnohem dostupnější Red Bull nebo Monster mají 320 mg/l kofeinu – což je maximální povolené množství dané zákony ČR .

Co ještě energetické nápoje obsahují?

Taurin

Taurin se podílí na mnoha procesech v našem těle, např. je velmi důležitý při tvorbě žluči a trávení tuků, má vliv na přenos impulzů v mozku (brání vzniku příliš velké vzrušivosti neuronů) a udržuje stálý objem všech buněk v těle, stejně jako hladinu vápníku v srdci. Je také důležitý pro podporu zdravé funkce srdce, metabolismu a imunitního systému. Naše tělo si jej dokáže vyrobit samo, například fyzickou aktivitou. Co se týče potravin, nejvíce se vyskytuje v mase a masných výrobcích, ve vyšším množství jej obsahují také mořští živočichové. Rostliny taurin vyrobit nedokáží, a tudíž ho v nich nenajdeme. Jeho přítomnost v energetických nápojích může přinést některé výhody, například zlepšuje koncentraci a pomáhá oddálit nástup psychické únavy. Je ale důležité uvažovat o celkovém složení těchto nápojů a jejich potenciálních vedlejších účincích.

Glukuronolakton

Glukuronolakton vzniká v našem těle v játrech pro potřeby detoxikace. Pomáhá snižovat únavu, podporuje paměť a schopnost koncentrace.

Inositol

Inositol se účastní mnoha pochodů v našem těle. Je součástí různých enzymů, podílí se na metabolismu mastných kyselin a cholesterolu a má také řadu důležitých funkcí v mozku. Studuje se též v souvislosti s léčbou rakoviny.

L-karnitin

L-karnitin pomáhá odbourávat tuky v těle a působí jako antioxidant. Používá se v redukčních dietách či ke zvýšení výkonnosti.

Lecitin

Lecitin, správně fosfatidylcholin, je nezbytnou součástí buněčných membrán, jako lipoprotein se účastní metabolismu tuků a hraje velkou roli v nervové tkáni, zejména v mozku.

RIZIKO PRO DĚTI A MLÁDEŽ

Obsah cukru není v těchto nápojích nijak omezen, jedna plechovka běžně obsahuje pět i více kostek cukru. Časté popíjení energetických nápojů může tudíž vést k vyššímu riziku vzniku nadváhy či obezity, zejména u dětí a mladých lidí, u nichž se těší velké oblibě.

Dále je známo, že konzumace vyšších dávek kofeinu může u dětí navodit změny v chování, jako je časté probouzení, nervozita, úzkostlivost, podrážděnost aj.

Podle výsledků jedné z posledních studií byl u lidí věkové skupiny 16 až 24 let zjištěn vcelku rapidní nárůst konzumace energetických nápojů – zatímco v 60. letech minulého století je konzumovalo 31 % mladých lidí, nyní je to již celých 73 %.

NENÁVYKOVÉ ALTERNATIVY

Ačkoliv jsou kratom a energetické nápoje mezi mladými lidmi oblíbené, je důležité si uvědomit jejich možné nebezpečí. Všechny tyto látky mohou způsobit závažné zdravotní problémy a závislosti, které mohou dlouhodobě ovlivnit kvalitu života. Je třeba se informovat o rizicích spojených s jejich užíváním a zvážit jiné možnosti, které nebudou ohrožovat naše zdraví. Takovou alternativou může být například indický ženšen, meduňka nebo kozlík lékařský.

KDE VYHLEDAT POMOC?

Pokud máte pocit, že máte s nadužíváním těchto (nebo i jiných) látek problém, je pro vás těžké s užíváním přestat nebo bojujete se závislostí: Nejste sami. Existují webové stránky, na nichž můžete najít více informací i odbornou pomoc –i odbornou pomoc. Některé z nich najdete například pod QR kódy ve žlutém boxu.