MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
FEBRERO
COLEGIO:
NAZARET OPORTO JUEVES
VIERNES
VALORACIÓN NUTRICIONAL
KCAL
LA CENA? SIEMPRE EQUILIBRADA Y VARIADA
Hidratos (g) Lípidos (g) LUNES
MARTES
2
3
Proteínas (g)
MIÉRCOLES
4
5
6
JUDIAS VERDES REHOGADAS
FIDEUA
CREMA DE VERDURAS
SOPA DE COCIDO
ARROZ CON TOMATE
CINTA DE LOMO CON PATATAS FRITAS
TORTILLA DE QUESO CON ENSALADA TRICOLOR
RAGOUT TERNERA CON ARROZ
COCIDO COMPLETO
SALCHICHAS CON PATATAS FRITAS
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
YOGUR PAN
9
10
11
12
13
CANELONES
LENTEJAS JARDINERA
CREMA DE CALABACIN
SOPA DE VERDURAS
REVUELTO DE PICADILLO CON LECHUGA Y MAIZ
PALOMETA AL HORNO CON TOMATE
ALBÓNDIGAS TERNERA CON VERDURAS
FILETE DE POLLO CON PATATAS FRITAS
FRUTA PAN
POSTRE LACTEO PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
16
17
18
19
FESTIVO
20
VICHISOISSE
SOPA DE COCIDO
PAELLA MARINERA
ESPIRALES AL AJILLO
JUDIAS BLANCAS
ESCALOPE MILANESA CON PATATAS FRITAS
COCIDO COMPLETO
TORTILLA DE CALABACIN CON LECHUGA Y ZANAHORIA
LACON A LA GALLEGA
ABADEJO CON LECHUGA Y TOMATE
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
YOGUR PAN
23
24
25
26
27
CREEMA DE ZANAHORIA
ARROZ CON POLLO
CODITOS GRATINADOS
SOPA DE VERDURAS
LENTEJAS JARDINERA
FILETE RUSO CON PATATAS
HUEVOS A LA RIOJANA
MERLUZA LECHUGA Y ZANAHORIA
SALCHICHAS DE POLLO CON PURÉ DE PATATAS
PALOMETA CON TOMATE
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
YOGUR PAN
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: 1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es 2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
Los niños deberían ingerir
KCAL
694
2-3 raciones de fruta
Hidratos (g)
92
y
Lípidos (g)
24
2 de verduras u hortalizas al día.
Proteínas (g)
24
KCAL
691
Hidratos (g)
92
Lípidos (g)
24
Proteínas (g)
24
KCAL
690
Hidratos (g)
93
Lípidos (g)
24
Proteínas (g)
24
KCAL
700
Hidratos (g)
94
Lípidos (g)
25
Proteínas (g)
25
Programa
www.elgustodecrecer.es
Es recomendable una pieza de fruta como postre en la cena. El consumo de pescado debería ser de 3-4 veces la semana.