tanker og følelser
Selvfølelse Selvfølelse handler om deg. Om selvet. Om tankene du har om deg selv og hvordan du opplever deg selv i forhold til andre mennesker. Det er forskjell på selvfølelse og selvtillit. Selvtillit handler om noe du får til, noe du mestrer. Noe du kan! Noen kan for eksempel ha høy selvtillit på fotballbanen, i stallen, på scenen eller på kjøkkenet. Det er godt for oss alle å oppleve at vi klarer noe. At vi lærer noe nytt, og etter hvert får det til. Selvfølelsen handler om hvem du er på et mer grunnleggende plan. Sånn er jeg, liksom. Selvfølelsen kan både være god eller dårlig, og den kan endre seg over tid. Hvor følsom man er for kommentarer eller tilbakemeldinger fra andre, kan si noe om selvfølelsen. Noen kan kanskje få en stygg kommentar og ikke bry seg, mens for andre kan den samme bemerkningen være veldig vanskelig å håndtere. Hvis noen forteller deg at du er dum, vil selvfølelsen kanskje avgjøre hvordan du reagerer. Har du lav selvfølelse, tenker du kanskje: «Ja, jeg er dum. Hvis de sier jeg er dum, har de nok rett.» Har du derimot god selvfølelse, går det kanskje ikke like mye inn på deg. Kanskje du tenker: «Synes du det, du. Ja ja», og vet inni deg at det ikke stemmer. Hvis noen sier noe stygt til deg, vil det ofte føles godt å fortelle det til noen – foreldrene dine, en lærer eller en venn – og sette
11
HS_innmat.indd 11
02.10.2019 13:50
