HS_innmat.indd 2
02.10.2019 13:50
HS_innmat.indd 3
02.10.2019 13:50
HS_innmat.indd 4
02.10.2019 13:50
#VÅGÅVÆRE
HS_innmat.indd 1
02.10.2019 13:50
Til mimmia mi. Min kjære mormor Ellen Louise Krohn (26.07.20–25.05.12). Takk for at du lærte meg å møte alle mennesker med varme og godhet. Alle følte seg bedre etter å ha møtt deg. Du er mitt forbilde. Jeg elsker deg og savner deg.
Til mine største gullskatter på jorda, Lia og Antonio. Jeg elsker dere over alt <3 Jeg er alltid med dere. Våg å være – i alt det som livet gir dere.
Til ungdommene mine <3 Takk for alt dere lærer meg, og for alt vi gjør sammen. Også i denne boka. Jeg er veldig glad i dere.
HS_innmat.indd 2
02.10.2019 13:50
Tale Maria Krohn Engvik
#VÅGÅVÆRE
HS_innmat.indd 3
02.10.2019 13:50
© CAPPELEN DAMM AS, Oslo, 2019 ISBN 978-82-02-57858-9 1. utgave, 1. opplag 2019 Illustrasjoner: Tale Maria Krohn Engvik Omslagsdesign: Bielke & Yang Omslagsfoto:Tale Maria Krohn Engvik Baksidefoto: Tobias Schildmann Mandt Sats og design: Trine + Kim designstudio og Torill Gaarder Språkkonsulent: Hulda Westberg Sparbo Trykk og innbinding: Livonia Print, Latvia 2019 Peder Kjøs, psykolog, har konsulentlest kapitlene: Å takle motgang, Indre kaos og Selvmordstanker. KariAnne Vrabel, psykologspesialist og PhD ved Modum bad, har konsulentlest kapitlene: Om å snakke med noen og Kroppen vi bor i. Stine Sofies Stiftelse har konsulentlest kapitlene Vold og Seksuelle overgrep. Godnattsangen er skrevet av Benjamin Bergman. Materialet i denne publikasjonen er omfattet av åndsverklovens bestemmelser. Uten særskilt avtale med Cappelen Damm AS er enhver eksemplarfremstilling og tilgjengeliggjøring bare tillatt i den utstrekning det er hjemlet i lov eller tillatt gjennom avtale med Kopinor, interesseorgan for rettighetshavere til åndsverk. Utnyttelse i strid med lov eller avtale kan medføre erstatningsansvar og inndragning, og kan straffes med bøter eller fengsel. www.cappelendamm.no
HS_innmat.indd 4
02.10.2019 13:50
Innhold TANKER OG FØLELSER
9
Skeiv – hva er rett?
Selvfølelse
11
Gutta mine
120
Velg hvem du vil være!
18
Mortis gaming-tips
130
Ensomhet – ferier og fake
23
Første gang
132
Forelskelse
29
Skeiv sex
153
Kjærlighetssorg
38
Sex og funksjonsnedsettelse
161
Sorg og savn
43
Pornografi
166
49
NÅR DET BLIR
Å takle motgang
50
EKSTRA VANSKELIG
173
Indre kaos
60
Vold
175
Katastrofetanker
75
Kjærestevold
178
Om å snakke med noen
81
Seksuelle overgrep
182
Selvmordstanker
195
KROPP OG KJØNN
93
Kroppen vi bor i
95
#vågåvære
203
Vann blomsten i deg selv
102
#kleint
217
Nudes
103
#happymoments
223
#dosschallenge
112
Godnattsangen
227
114
Å være pårørende som barn – tanker fra en ungdom
HS_innmat.indd 5
02.10.2019 13:50
HS_innmat.indd 6
02.10.2019 13:50
Innledning Det er begynnelsen av påskeferien. Jeg hører bilsuset fra E6 nordover. Folk skal på hytta. Jeg hører fuglekvitter og et par skjærer. Fuglene er i gang med forberedelsene til hekkesesongen og skal bygge rede – litt som dere ungdommer. Du som leser denne boka, står kanskje foran – eller midt i – store omveltninger i livet. Noen av dem er berusende. Du kan bestemme stadig mer over ditt eget liv, hva du vil bruke tid på, hvem du tilbringer tiden sammen med og hvordan du vil fremstå for andre. Du strekker deg i alle retninger. Samtidig blir det viktigere å sette grenser og finne ut hva du synes er greit og hva som ikke er greit, både for deg selv og for andre, og det er ingen enkel oppgave. Mange skriver til meg om vanskelige floker som det virker umulig å nøste opp i. Det er en treningssak å vite hvordan man skal håndtere de store følelsene, som sorg, forelskelse, sinne og maktesløshet. Noen bærer på hemmeligheter og erfaringer som er altfor store for barn og ungdommer å håndtere på egen hånd. Det krever mot å åpne seg opp for andre, slutte å pynte på sannheten og la være å redigere alt man viser til andre – både gjennom samtaler og på sosiale medier. Det er så lett å tenke at alle andre har det bra, og at du er helt alene om å føle det du føler. Jeg håper at denne boka kan bidra til at du føler deg mindre alene om å ha det slik du har det, og at uansett hva du går gjennom, kan det være godt å dele det med noen. Takk til alle dere som skriver til meg – dere har forandret livet mitt <3
7
HS_innmat.indd 7
02.10.2019 13:50
HS_innmat.indd 8
02.10.2019 13:50
TANKER OG FØLELSER 9
HS_innmat.indd 9
02.10.2019 13:50
Hvorfor er jeg så stygg?
Hvorfor bor jeg i et stygt hus med stygge møbler?
Hvorfor er jeg så slem?
Hvorfor hater alle meg?
Hvorfor hater jeg meg selv? Hvorfor har jeg så stygge klær?
Hvorfor har jeg så strenge foreldre?
Hvorfor får alle vennene mine alt de vil ha mens jeg får ingenting?
Hvorfor lever jeg?
Hvorfor er jeg så ekkel? Hvorfor sammenligner jeg meg selv med andre hele tiden?
Hvorfor er jeg ikke fornøyd med kroppen min?
HS_innmat.indd 10
Hvorfor er jeg så kjedelig?
Hvorfor tenker jeg alt dette hver dag når jeg bare er 12 år?
02.10.2019 13:50
tanker og følelser
Selvfølelse Selvfølelse handler om deg. Om selvet. Om tankene du har om deg selv og hvordan du opplever deg selv i forhold til andre mennesker. Det er forskjell på selvfølelse og selvtillit. Selvtillit handler om noe du får til, noe du mestrer. Noe du kan! Noen kan for eksempel ha høy selvtillit på fotballbanen, i stallen, på scenen eller på kjøkkenet. Det er godt for oss alle å oppleve at vi klarer noe. At vi lærer noe nytt, og etter hvert får det til. Selvfølelsen handler om hvem du er på et mer grunnleggende plan. Sånn er jeg, liksom. Selvfølelsen kan både være god eller dårlig, og den kan endre seg over tid. Hvor følsom man er for kommentarer eller tilbakemeldinger fra andre, kan si noe om selvfølelsen. Noen kan kanskje få en stygg kommentar og ikke bry seg, mens for andre kan den samme bemerkningen være veldig vanskelig å håndtere. Hvis noen forteller deg at du er dum, vil selvfølelsen kanskje avgjøre hvordan du reagerer. Har du lav selvfølelse, tenker du kanskje: «Ja, jeg er dum. Hvis de sier jeg er dum, har de nok rett.» Har du derimot god selvfølelse, går det kanskje ikke like mye inn på deg. Kanskje du tenker: «Synes du det, du. Ja ja», og vet inni deg at det ikke stemmer. Hvis noen sier noe stygt til deg, vil det ofte føles godt å fortelle det til noen – foreldrene dine, en lærer eller en venn – og sette
11
HS_innmat.indd 11
02.10.2019 13:50
ord på hva du tenkte og følte da. Og hvis noen kommer til deg og forteller at noen har sagt noe slemt til dem, kan du svare: «Sa vennen din virkelig det? Hvordan var det for deg? Hva tenkte du da?» Lytt til hva de svarer. Hvis de er lei seg, kan du si at du forstår at de føler det sånn. En annen ting som går på selvfølelsen løs, er likes og følgere på sosiale medier. For noen er det fælt hvis ingen kommenterer eller reagerer på innleggene deres, og kanskje sletter de det de har publisert hvis innlegget ikke umiddelbart vekker andres oppmerksomhet. Mange ungdommer stresser mye med hvor mange følgere de har og hvor mange likes de får på innleggene sine, og måler sin egen verdi ut fra andres reaksjoner. Snap fra en ungdom: «Men en annen ting jeg tror skaper mye ensomhet er sosiale medier. Hvis jeg ser noe morsomt f.eks., og legger ut en snap på story, så kan jeg jo se alle som har sett den. Men ingen ler tilbake, og da føler jeg meg bare teit. Kanskje lo de for seg selv, men det vet ikke jeg og dermed får jeg en følelse av at alle syns det var teit og jeg får en følelse av ensomhet. Kanskje til og med en følelse av at alle ler av meg, og ikke med meg. Samme når man bare får likes på noe man uttrykker på Facebook, men ikke får noen kommentarer, verken for eller imot budskapet man sendte. Sosiale medier er disse speilvinduene hvor man bare kan se gjennom fra én side, og jeg sitter på den andre siden og ser bare mitt eget speilbilde, men ikke hvordan de på andre siden reagerer på meg.»
12
HS_innmat.indd 12
02.10.2019 13:50
tanker og følelser
Selv om du har god selvtillit på skolen, i skiløypa eller i korpset, kan du i andre sammenhenger tenke at du er dårlig eller stygg, at du ikke får til noe og at du aldri blir fornøyd med deg selv, dersom selvfølelsen er lav. Jeg får mange meldinger fra ungdommer på Snapchat som tenker dårlige tanker om seg selv. Om kroppen sin. Om livet sitt. Som sammenligner seg med andre, det andre har og det andre får til, og som ikke føler seg gode nok selv. Hvis du har noen rundt deg i oppveksten som bekrefter følel sene dine og forteller at du er god nok som du er, er det mer sannsynlig at du får en grunnleggende sterk selvfølelse. Men hvis du ikke har det, kan du lettere bli usikker og mer avhengig av bekreftelse fra andre – helst hele tiden. Da har du kanskje ikke en stemme inni deg som sier at du er helt topp akkurat sånn som du er. Det er også viktig å føle at man hører til et sted. At man har noen. Jeg tenker at det ligger dypt i menneskets natur. I forhistorisk tid levde vi sammen i flokker, vi sanket mat, jaktet, tok vare på hverandre. Hvis man ikke var en del av en stamme, overlevde man ikke. Og slik er det enda. Vi trenger å vite at vi hører til. Derfor er det viktig, både i familien og i klassen, å skape en sterk, trygg flokk. Det er det de voksnes ansvar å få til. Hvis de ikke gjør det, og noen havner utenfor, må vi si fra. Både de som opplever at de selv er utenfor, og andre som ser at noen ikke blir inkludert. Bare slik kan vi få det bedre med oss selv og hverandre.
13
HS_innmat.indd 13
02.10.2019 13:50
«Hei, jeg trenger hjelp. Jeg lyver hele tiden, til og med til mine aller beste venner. Det er ikke bare små løgner, jeg har på en måte blitt vant til å lyve. Nå har jeg lyst til å slutte med dette, men jeg vet bare ikke hvordan jeg skal gjøre det. Fordi hvis jeg sier sannheten så er jeg redd for at de ikke vil være vennene mine lenger. Har du noen tips? Håper på svar.»
Grunnen til at du begynte å lyve, kan være at du ikke har det godt med deg selv. At du ikke følte deg bra nok, kul nok, interessant nok, spennende nok. Litt etter litt ble du vant til å lyve, og så har du viklet deg inn i en større og større floke. Det er ikke lett å si hvordan du skal snu dette, for jeg vet ikke hva du har løyet om. Jeg vet ikke om du har fortalt løgner som har såret noen. Om du har snakket usant om deg selv eller andre. Om det først og fremst handler om ditt liv og erfaringer, eller om du ikke har vært oppriktig om hvem du er innerst inne. Men uansett er det fint at du er klar over at dette har utviklet seg til et problem, og at du nå ønsker å gjøre noe med det. Først og fremst vil jeg si dette: Jeg forstår at det har blitt vanskelig for deg nå. Så fint at du tenker at du vil endre på det og prøve å slutte å lyve. Det er ofte vanskelig å endre seg sånn PANG med en gang, så det jeg pleier å si, er at vi kan øve oss. Du kan øve på å slutte å lyve, eller øve på å bare si ting som de er.
14
HS_innmat.indd 14
02.10.2019 13:50
tanker og følelser
Ofte vet venner om man lyver til dem, selv om de ikke sier noe. Mange snakker bak ryggen til folk som lyver, om at de lyver, og de synes det kan være vanskelig å si noe direkte til den det gjelder. Du har flere muligheter. Hvis du har løyet om ting som har såret andre eller gått ut over andre, kan det føles som en lettelse å være ærlig og be om unnskyldning, selv om det er vanskelig. Å bare legge seg helt flat. Da må du bare ta det som det kommer, kanskje trenger den andre tid for å tilgi eller lære seg å stole på deg igjen. Men om vedkommende ser at du endrer deg over tid og virkelig mener det, kan det bli skikkelig fint igjen. Med veldig gode venner kan man iallfall velge å være ærlig. Man kan si det som det er: «Vet du, jeg har vært – og er fortsatt – skikkelig usikker på meg selv. Det har gjort at jeg ganske ofte har overdrevet og løyet, for jeg følte meg ikke bra nok som jeg var. Jeg er veldig lei meg for dette, og ville bare at dere skulle vite det. Og at jeg nå skal øve meg på å være ærlig og tro på at dere liker meg akkurat som jeg er.» Og så går det an å øve på å slutte å lyve ved å ikke si så mye til folk. Bare holde igjen og la det gli over av seg selv litt og litt. Jeg tenker at det uansett er fint å snakke med noen om den usikkerheten du føler på. Det kan være en god venn, en voksen som det er fint å prate med, for eksempel en forelder, tante eller bestemor, helsesykepleieren på skolen, en lærer man liker godt eller en trener. Jeg håper du kan få hjelp til å rydde i tankene og bli tryggere på deg selv.
15
HS_innmat.indd 15
02.10.2019 13:50
Tanker fra en jente på 18 år: Kjære du som ligger våken om natten og tenker. På alt som er galt med deg, hvor stygg, feit, ekkel, tynn, ubrukelig du er eller hvorfor akkurat du er deg? Hvor lite verdt du er. Kjære du som går hver eneste dag og håper på et bedre liv, med bedre mennesker, flere venner, bedre foreldre og snillere familie. Kjære du som går og angrer på alt du har gjort, alt du har opplevd og alt du ikke har gjort. Kjære du som ligger og føler deg ensom selv når du har mange rundt deg, føler deg ulykkelig, verdiløs fordi livet ikke svever på rosa skyer, og kjære du som nå hører eller leser dette. Jeg ønsker bare å fortelle deg – Det er ikke noe som er galt med deg, jeg vil ikke definere deg som stygg, ekkel, feit eller tynn, og ubrukelig er du iallfall ikke! Det er ikke bare du som har det slik, det er mange som tenker slike tanker om seg selv eller opplever ting som de skulle ønske aldri skjedde, og du, DU er verdt alt! Et bedre liv kan jeg dessverre ikke gi deg, men her er motivasjon, styrke, kjærlighet, glede, håp, kraft og støtte fra meg. Så må du nesten bestemme hvordan du ønsker å ta det imot og bruke det. En snillere familie kan jeg heller ikke gi deg – men du kan prøve å lage din egen, du kan bestemme hvilke folk du vil ha i ditt liv og du kan lage din egen lille familie og plassere inn de folkene du selv ønsker å ha der.
16
HS_innmat.indd 16
02.10.2019 13:50
tanker og følelser
Det å angre på noe sliter deg ut og stjeler energi. Husk at du ikke kan endre på noe som har skjedd, men du kan være klar over det og gjøre noe annerledes neste gang. Du kan velge å fokusere tankene på noe annet, og tenke på fremtiden i stedet for fortiden. Ensomhet kan alle føle, både når man er alene og når man er omringet av hundrevis av mennesker. Noen kommer alltid til å ha det sånn, min venn. Følelser er ikke farlige, de er bare et tegn på at hjertet ditt fungerer. Og husk – livet er ikke en dans på roser, selv om det kan se sånn ut fra utsiden. Noen befinner seg i den syvende himmel, andre er på full fart i en berg- og dalbane, og det er helt greit! Husk også at det er din jobb å velge hvordan du vil leve ditt liv, hva du vil gjøre og hvordan du vil bli eller være. Den eneste som kan gjøre noe for å forandre tankene dine eller livet ditt er deg selv! Selvfølgelig med hjelp, støtte og omsorg av de rundt deg <3
Mental trening
fra
1. Det er forskjell på selvfølelse og selvtillit. 2. Øv deg på å bygge opp god selvfølelse. Det er psykens bærebjelker. 3. Fokuser mer på hva du liker ved deg selv, din personlighet, dine egenskaper og ditt liv, enn på det du ikke liker. Hva har du fått til i dag? Har du fått noen til å smile? 4. Tenk litt på små og store ting du er takknemlig for, hver dag.
17
HS_innmat.indd 17
02.10.2019 13:50
Velg hvem du vil være! «Jeg føler meg bedre når jeg liksom trykker andre ned og er slem mot andre.»
Den snappen kom fra en gutt. Veldig ærlig, syns jeg. For det er jo akkurat det veldig mange gjør. Med ord og handling. Med stygge ord og negativt tonefall. Folk gjør det direkte til mennesker de møter, for eksempel på idrettsbanen, i chatter og kommentarfelt. Trykker andre ned for å virke bedre selv. Dette er mobbing. Jeg har tenkt mye på hva det er som gjør at mange føler seg bedre ved å få andre til å føle seg mindre verdt. Føle seg tøffere ved å være kjip. Alle er enig i at mobbing ikke er greit. Men det er mange måter å møte mennesker på. Jeg kunne ha minnet denne gutten om at skoleloven forbyr mobbing, og at han potensielt gjorde livet ganske fælt for andre. I stedet ga jeg ham en utfordring.
18
HS_innmat.indd 18
02.10.2019 13:50
tanker og følelser
«Okei, hva da?» svarte han. «I morgen, når du kommer på skolen – kan du prøve å gjøre det motsatte? Liksom være hyggelig mot noen eller hjelpe noen med noe? Så ser du hvordan det føles, og så forteller du meg på snap etterpå om det. Oki?» skrev jeg. «Det er greit», svarte han. Neste kveld fikk jeg en snap av gutten: «Jeg gjorde sånn som du sa, og det føltes faktisk enda bedre.»
Når dere sender snap til meg, foretrekker jeg å svare på denne måten. Jeg vil at dere skal tenke og velge selv hva slags mennesker dere vil være. Jeg vil ikke gi dere noen fasit, fortelle hva som er rett eller galt – det er bedre at dere får tid til å tenke dere om og finne egne svar. Og på veien fokuserer jeg på det jeg vil se mer av i verden. For å forhindre utenforskap må vi jobbe for inkludering. For å forhindre mobbing, må vi jobbe for gleding.
fakta
Gleding er Siri Abrahamsens livsprosjekt. Dere kan søke opp prosjektet på gleding.no og ønske dere mer gleding til skolene.
19
HS_innmat.indd 19
02.10.2019 13:50
Jeg tror nemlig at hvis dere – og voksne også – skal lære hvordan man er en god venn, og hvordan man gjør hverandre gode, så må vi snakke mer om nettopp det. Hvordan kjennes det å glede noen? Hvordan gjør andre deg glad? Hva trenger du for å ha det bra i klassen? Hva gjør deg trygg? Hvordan sier du fra? For det er vanskelig å si fra. Selv når man ser at noen blir be handlet dårlig. Vi er redd for at det er vi selv som skal bli hakket på. Sannheten er at hvis vi står stille og ser på, spiller vi på lag med de som trykker ned. Vi må våge å sette foten ned, vi må våge å være forbilder for vennene våre, for klassekameratene, lagkameratene og kollegaene på jobben. Og det aller viktigste – vi må selv velge hvem vi vil være. For det vil andre huske oss for. Jeg pleier å si at vi trenger ikke være bestevenn med alle. Men vi skal velge å være hyggelig og god mot alle. Jeg kan ikke bestemme hvordan naboen skal oppføre seg, hvordan en politiker skal snakke om andre, hvordan en ungdom skal være mot andre i klassen eller på sosiale medier. Men jeg kan bestemme hvem jeg vil være, og hvordan jeg vil oppføre meg mot andre. Det er det jeg virkelig kan bestemme og ta ansvar for. Og hvis flere tenker sånn, og blir bevisste på hvordan de møter andre mennesker – med ord, kroppsspråk, handlinger, verdier og hvordan de snakker om andre – da tror jeg vi kan få det ganske mye bedre.
20
HS_innmat.indd 20
02.10.2019 13:50
tanker og følelser
Vit at dere har utrolig stor påvirkningskraft. Hvis dere står sterke i dere selv, og velger å være gode og hyggelige mot andre uansett – ja, da er dere gode forbilder for alle rundt dere. Og dere skal kjenne hvor god og sterk den følelsen er.
Den største glede man kan ha, er å gjøre andre glad. Hvorfor tror dere at jeg bruker så mye tid på å jobbe ubetalt på Snapchat? Fordi dere gir så mye tilbake. Jeg opplever kontakten med dere som verdifull og meningsfull. Relasjoner med andre mennesker er det viktigste som finnes, det er bærebjelken i samfunnet vi lever i. Alle ønsker å bety noe for noen, og å bli husket og tenkt på av andre. Gjerningene våre kan bidra til hvordan andre mennesker tenker om oss og husker oss. Hvis du tenker på alle menneskene du har møtt i løpet av livet, husker du sikkert veldig mange. Noen var ekstra hyggelige, noen var kjipe, noen ble du ikke veldig godt kjent med. Men alle vil egentlig bli likt. Hvis noen er skikkelig kjipe, kan det hende at det de egentlig trenger, er godhet, trygghet og kjærlighet. Mange har det vondt og vanskelig, hjemme, på skolen eller med seg selv, og har ingen å be om hjelp. Hvis man alltid er sint, skyver man folk unna, selv om det man trenger aller mest, er å bli lyttet til og elsket.
21
HS_innmat.indd 21
02.10.2019 13:50
Vi mennesker trenger at andre tåler oss selv når vi ikke har det bra, når vi ikke synes at vi har noe å være stolt av, selv når vi har dårlige dager. Har vi det, tør vi håpe at det vil bli bedre i morgen, tro på at vi er verdifulle og at vi kan endre situasjonen vi er i – eller få hjelp til det. Det er ikke slik at den som løper raskest, eller skårer flest mål, eller får bare seksere på vitnemålet, eller tjener mer enn andre, er mer verdt. Alle mennesker er like verdifulle. Vi skal ikke rangeres i verdihierarkier på grunn av omstendigheter eller evner. Forsøk å behandle andre mennesker med kjærlighet og respekt, og tenk at du også fortjener å bli behandlet slik. Det kan være vanskelig å være tydelig om hva man ønsker fra andre – å bli lyttet til, å bli tilgitt, å få sine grenser respektert – men det er verdt å øve på.
Mental trening
fra
1. Velg hvem du vil være i møte med andre, ansikt til ansikt og på nett. 2. Du trenger ikke være bestevenn med alle, men du skal møte folk med respekt og vennlighet, selv om du ikke er enig med dem eller forstår dem fullt ut. 3. Si fra til en voksen dersom du eller noen andre ikke trives eller har det bra. 4. Fokuser på det du vil se mer av, ikke det du vil se mindre av. 5. Spør deg hva du kan gjøre for å glede andre. Gjør gleding, hver dag!
22
HS_innmat.indd 22
02.10.2019 13:50
tanker og følelser
Ensomhet – ferier og fake Du er ikke alene om å føle deg alene, i fjor hadde jeg den første sommerferien siden jeg startet på vgs, og må helt ærlig si at jeg aldri har følt meg så alene som da. Ja, jeg hadde venner og alt, men de var alle enten borte et annet sted, eller så orket de virkelig ikke å ha kontakt med meg. Etter å ha overlevd 10 intense år med både mobbing og utfrysing hadde jeg endelig klart å få et sosialt liv som faktisk betydde noe for meg, men så ender jeg opp alene uansett. Man sitter egentlig to måneder på soverommet og håper at ferien skal bli over så raskt som mulig. Man føler seg egentlig ikke som et menneske i denne perioden heller, det føles nesten som om man sitter i fengsel. Akkurat som i fjor er jeg alene igjen, men føler meg bedre forberedt på det enn jeg var i fjor. Men kan definitivt si at jeg blir deprimert av lange ferier som f.eks. sommerferien. Man blir bare isolert fra alt. – Anonym gutt
Etter å ha jobbet i snart to og et halvt år på sosiale medier og snakket med tusenvis av ungdommer (og voksne), har jeg erfart en ting. Når det er ferie eller høytid, føler mange seg alene og ensomme. Denne tiden som liksom skal være ekstra fin, blir for
23
HS_innmat.indd 23
02.10.2019 13:50