Innhold
Innledning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
11
Oppmerksomhet på pusten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
33
Pust er medisin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
75
Emosjoner og følelser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
95
Sinn og kropp. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 Å gi slipp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141 Det indre barnet. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157 Vær glad i den du er. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167 Å puste med naturen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181 Å komme hjem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187 Lyd og vibrasjoner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193 Inspirasjon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199 Noen enkle øvelser i hverdagen . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205 Henvisninger og kilder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211 Forfatterens takk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215 Takk til rettighetsinnehavere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217