Pieniä hetkiä
- esittelyssä elämäntyylit ja nykyajan ilmiöt
Tämä lehti on syntynyt syksyllä 2024 Business College Helsingin mediapajassa. Merkoloka23ZSA-ryhmän opiskelijat pohtivat artikkeleissaan eri elämäntyyleihin liittyviä asioita.
Ota itsellesi pieni hetki ja nauti kiinnostavista jutuista!
Kansien kuvat tehty tekoälyllä (Adobe Firefly)
Kansien suunnittelu: Magdalena Ursu ja Vlada Boldyreva
Aukeaman kuvat: Anna Antila
Sisällys
Hetkessä
Bakhtawar Nazari
Terveellisten elämäntapojen merkitys
Iulia Sau
Elämäntyylinä matkailu
Faruk Farhana
Matkailu - välttämättömyys vai viihdettä?
Olena Beliaievskova
Paikka,
Vita Andreienko
Vaatteiden
Anna Veldjajeva
Oma tyyli vai trendien mukaan?
Tanja Moskalenko
Tekoäly elämäntyylinä
Ekaterina Kirsanova
Nykytekniikan hyvät ja huonot
Ramin Rahmani
Esitystaide
Irina Gavryukov
Mielenterveys
Sofiya Sukhova
Opiskelijoiden mielenterveys - tukea ja apua koulussa
Tiina Rikberg
Yrittäjyys elämäntyylinä
Vlada Boldyreva
Timanttimaalauksen
Magdalena Ursu
Minimalismi
Amiruddin Shams
Maailma
Ana Boaghe
Hetkessä eläminen
Hetkessä elämisen taito on yksi vaikeimmista asioista oppia. Se ei ole samanlainen taito kuin esimerkiksi pyöräily. Vaikka oppisit hetkessä elämisen taidon kerran, huomenna se voi olla taas vaikeaa. Tämä taito on kuitenkin sellainen, mitä kannattaa opetella, vaikka epäonnistuisi monta kertaa.
Bakhtawar Nazari
Kuvat tehty tekoälyllä (Adobe Firefly)
Hetkessä eläminen on yhä tärkeämpää nykypäivänä, kun kiireinen arki ja jatkuvat häiriötekijät vievät huomion nykyhetkestä. "Elä hetkessä" tarkoittaa, että keskitymme siihen, mitä tapahtuu juuri nyt, nauttien nykyhetkestä ilman huolia menneistä tai tulevista asioista. Eläminen hetkessä voi olla osa rentouttavaa ja hyvinvointia tukevaa. Se auttaa meitä löytämään iloa arjesta ja parantaa mielenrauhaamme.
Tämä elämäntapa ei tarkoita menneisyyden tai tulevaisuuden unohtamista, vaan se auttaa meitä kokemaan elämän täysipainoisesti. Elämä on jatkumo, jossa menneisyys, nykyhetki ja tuleva ovat koko ajan olemassa. Hetkessä eläminen on vain mielen kykyä rauhoittua tähän hetkeen. Sitä, että juuri nyt ei tarvitse miettiä tulevaa tai mennyttä.
Hetkessä eläminen ei ole helppoa
Lapsille taito on helpompaa kuin aikuisille. Eri ikäiset lapset elävät hetkessä eri tavoilla. Pienet lapset osaavat uppoutua leikkiin niin, että kaikki ulkopuolinen maailma murheineen katoaa. Teinit taas voivat tehdä hullujakin asioita vain siksi, että sillä hetkellä ajatus tuntui mahtavalta.
Miksi elää hetkessä?
Hetkessä eläminen tarjoaa useita hyötyjä. Ensinnäkin se auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, jotka usein liittyvät menneisiin tapahtumiin tai tuleviin huoliin. Kun keskitymme nykyhetkeen, voimme paremmin nauttia ympärillämme olevista kauniista asioista, kuten auringonpaisteesta tai ystävien seurasta. Tämä voi lisätä onnellisuuttamme ja tyytyväisyyttämme elämään.
rakennamme syvempiä ja merkityksellisempiä suhteita.
Kuinka elää hetkessä?
Eläminen hetkessä voi tuntua haasteelliselta kiireisessä maailmassa, mutta on olemassa useita tapoja, joilla voit kehittää tätä taitoa ja
Tässä ovat tärkeimmät keinot,
1.Mindfulness Tietoisen läsnäolon harjoittaminen, kuten meditaatio, on tehokas tapa keskittyä nykyhetkeen. Mindfulness auttaa sinua rauhoittamaan mieltäsi ja tiedostamaan ajatuksesi sekä tunteesi ilman tuomitsemista. Voit aloittaa päivittäisillä lyhyillä meditaatioharjoituksilla, jotka auttavat sinua palaamaan hetkeen.
2.Häiriötekijöiden vähentäminen
Arjen hälinä ja jatkuvat ilmoitukset voivat helposti viedä huomiosi. Sammuta puhelin tai laita se syrjään, kun olet tekemässä jotain tärkeää. Näin voit keskittyä paremmin tehtäviisi ja nauttia siitä, mitä olet tekemässä.
ta siihen, mitä let oit ventää kokemustasi. Esimerkiksi, oan mausta tai kuuntele uonnon ääniä. Tämä auttaa sinua lämään hetkessä syvemmin.
ten asioiden arvostaminen viä asioita, tka usein jäävät huomaamatta, minen oi lisätä llisuuttasi ja tyytyväisyyttäsi.
lija, kun eskustelet ystäviesi kanssa. Tämä sin älität lo eskusteluissa syventää suhteita ja rantaa kommunikaatiota.
Joskus tämänkin hyvän taidon opettelusta voi kuitenkin tulla suorittamista. Silloin jokaisen hetken elämässä täytyisi olla spontaania ja jokainen sekunti pitäisi osata elää hetkessä. Tässäkin asiassa kannattaa muistaa olla itselleen armollinen. On parempi oppia elämään hetkessä edes kerran elämässä, kuin kuluttaa koko elämä menneiden ja tulevien asioiden murehtimiseen.
https://hidastaelamaa.fi/2015/11/on nellisuus-on-aikamme-suuri-illuusi
Terveellisten elämäntapojen merkitys
Terveellinen elämäntapa tarkoittaa kehostamme ja mielestämme huolehtimista valinnoilla, jotka saavat meidät tuntemaan olomme hyväksi ja energisiksi. Tasapainoinen ruoka, päivittäinen liikunta, hyvä uni ja stressin välttäminen ovat muutamia yksinkertaisia asioita, jotka voivat auttaa meitä olemaan terveitä. Tällainen elämäntapa auttaa meitä ehkäisemään monia sairauksia ja nauttimaan pidemmästä ja onnellisemmasta elämästä. Tässä artikkelissa löydämme yksinkertaiset vaiheet terveellisten tapojen tuomiseksi jokaisen päivän.
Teksti: Iulia Sau
Kuvat: Kuvat tehty tekoalyllä (Adobe Firefly)
Oikea nesteytys
Aloita päiväsi lasillisella vettä ja varmista, että juot tarpeeksi nesteitä koko päivän. Yksinkertainen tavoite olisi kuluttaa 1,5–2 litraa vettä päivässä säätämällä määrää
fyysisen aktiivisuuden ja lämpötilan mukaan. Käytännön vinkki nesteytyksen lisäämiseen on myös luokkatoverini mielipide: "Mielestäni veden juonnin lisääminen
on ollut yksi helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista lisätä energiatasoani. Pidän aina vesipulloa mukanani, jotta muistan juoda päivän aikana riittävästi."
Päivittäinen liikunta
Pyri lisäämään fyysistä aktiivisuutta päivittäiseen rutiinisi, olipa kyseessä kävely, portaiden kiipeäminen, venyttely tai lyhyt kävelymatka lounastauolla. Jos voit, varaa vähintään 30 minuuttia harjoituksiin, joista pidät: tanssia, juoksua, joogaa tai pyöräilyä. Ystäväni mielipide
voisi myös kannustaa valitsemaan päivittäisiä tapoja lisätä liikuntaa ilman suuria muutoksia: "En ole kovin innostunut kuntosalista, mutta kävelen paljon kouluun ja käytän portaita aina kun mahdollista. Pienetkin liikkeet päivässä saavat minut tuntemaan oloni virkeämmäksi."
Rauhallinen uni
Luo säännöllinen uniaikataulu ja yritä nukkua 7–8 tuntia yössä. Sammuta elektroniset laitteet vähintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa rentoutuaksesi ja valmistaaksesi kehosi nukkumaan.
"Uni on todella tärkeä, mutta joskus liian kiireinen elämä
Tasapainoiset ruokavalinnat
Sisällytä hedelmiä vihanneksia, proteiineja ja täysjyvätuotteita päivittäiseen ruokavalioosi.
Vältä prosessoituja ruokia ja ylimääräisiä sokereita ja valitse terveellisiä välipaloja, kuten pähkinöitä, tavallista jogurttia tai tuoreita hedelmiä. Myös tuoreet hedelmät ovat paljon parempia kuin hedelmämehut, koska ne tuovat hyötyä kuidusta.
Älä unohda sisällyttää päivittäiseen ruokavalioosi vähintään yhtä hedelmäannosta. "Olen huomannut, että kun keskityn enemmän tasapainoiseen ruokavalioon ja vältän makeisia, oloni on paljon kevyempi ja virkeämpi. Hedelmiä syödessä on mukava tietää, että saa samalla tärkeää kuitua, jota ei aina muista saada muualta tarpeeksi."
vaikeuttaa tarpeeksi pitkien unien saamista. Kun olen itse kokeillut säännöllistä unirytmiä, huomaan, että olen paljon energisempi ja tuotteliaampi päivän aikana. Myös iltarutiinit ilman puhelinta ovat auttaneet rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa."
Stressin hallinta
Löydä menetelmiä, jotka auttavat sinua rentoutumaan, kuten meditaatio, syvä hengitys tai yksinkertaisesti tauko nauttiaksesi kupillisen lämmintä teetä. Yritä tehdä jotain, josta pidät joka päivä –olipa kyseessä lukeminen, maalaus tai chattailu ystävän
"Kun aloin sisällyttää päivääni pieniä rentoutumishetkiä, kuten rauhallisen teehetken tai pienen lukutauon, se vaikutti heti positiivisesti mielialaani. Erityisesti kiireisinä aikoina meditaatio on ollut tehokas tapa laskea stressitasoja nopeasti."
Aseta pieniä, saavutettavissa
olevia tavoitteita
Aloita pienillä, realistisilla askelilla, kuten juomalla ylimääräinen lasillinen vettä tai nousemalla portaissa hissin sijaan. Pienten tavoitteiden asettaminen auttaa sinua pysymään motivoituneena ja rakentamaan vähitellen terveellisiä tapoja. "Kun asetan pieniä tavoitteita, kuten lisävesilasin päivässä tai hissin vaihtamisen portaisiin, tunnen saavani konkreettisia tuloksia arkeen. Tämä auttaa pysymään motivoituneena ja on antanut rohkeutta kokeilla isompiakin muutoksia elämässä."
Ole johdonmukainen ja kärsivällinen
Terveelliset tavat muodostuvat vähitellen, ja johdonmukaisuus on avain menestykseen. Ole kärsivällinen itsesi kanssa ja nauti jokaisen päivän edistymisestä. "Olen oppinut kantapään kautta, että muutokset eivät tapahdu yhdessä yössä. Johdonmukaisuus on ollut minulle haastavaa, mutta olen ylpeä pienistäkin onnistumisista ja otan jokaisen päivän erikseen. Tämä on auttanut minua pysymään kärsivällisenä omia tavoitteitani kohtaan."
Nämä ohjeet auttavat sinua omaksumaan terveellisemmän elämäntavan ilman rajuja, vaikeasti ylläpidettäviä muutoksia. Jokainen askel edistää hyvinvointiasi ja voi muuttaa terveyttäsi ajan myötä. Elämäntyyli on kaikkien päivittäisten tapojen summa, ja terveelliseen elämäntapaan pääsemiseksi on välttämätöntä muuttaa tapoja. Joitakin vakavimpia sairauksia voidaan ehkäistä merkittävästi vain terveillä elämäntavoilla, oikealla ruokavaliolla, fyysisellä aktiivisuudella ja rauhallisuudella.
Elämäntyylinä matkailu - tuhoaako se luonnon tai ilmaston?
Turismi voi tuhota luontoa, jos sitä ei hallita vastuullisesti. Kuitenkin jos olemme tietoisia vaikutuksista ja valitsemme kestävän matkailun, voimme suojella ympäristöä ja säilyttää sen tuleville sukupolville.
Faruk Farhana
Matkailu on kiva asia joka maalle. Turismi aina avaa lisää työpaikkoja ihmiselle ja maa voi ansaita lisää tuloja turismista. Jokainen maa houkuttele turistinähtävyyksillä turisteja. Esimerkiksi Dubaissa on maailman korkein talo (Burj Khalifa) ja Qatar järjesti World Cupin viimeksi. Qatarin tavoitteena oli houkutella turisteja, koska kaikki haluavat hyötyä turismista.
Joskus edun mukana tulee valtava hinta! Turismi ei ole aina kivaa joka maalle. Jos maahaan tai erityiseen paikkaan tulee paljon turisteja, se vaikuttaa ympäristöön. Maailmassa on paljon esimerkkejä tästä asiasta: Thaimaa, Italia, Pariisi jne.
(Sisko1701/GoodFon.com)
Cox Bazar Beach, Bangladesh
Thaimaa on ja on ollut aina turistien suosikkikohde. Ihmiset käyvät siellä sen luonnon kauneuden ja lämpimän sään vuoksi. Alussa paikalliset ihmiset pitivät turisteista paljon, mutta ajan myötä tilanne on muuttunut. Kerron enemmän Thaimaasta, koska viime kuussa ystäväni kävi Thaimassa ja hänellä ei ole hyvää sanottava. Hänen mukanansa paikalliset ihmiset eivät haluaa lisää turisteja. Minä olen sama mieltä hänen kanssansa, että matkailu tuhoaa luonnon.
Minun kotimassani on maailmaan pisin ranta (Cox Bazar, Bangladesh), noin 120 kilometrin pituinen ranta. Ihmiset vierailevat siellä paljon. Sen takia rannan yhteen paikkaan on tullut paljon muutoksia. Vesi on likaantunut, rannan pensaat ovat kadonneet ja eläimet karttavat paikkaa. Mutta koronaaikana, kun matkustaminen oli kielletty ja ihmiset olivat karanteenissa noin 3 kuukautta, tilanne muuttui. Karanteenin jälkeen, kun ihmiset menivät takaisin siihen paikkaan, kaikki huomaisivat, että luonto on jo elpynyt. Vesi on muuttunut puhtaaksi, rannan pensaat ja paikalliset hedelmäpuut, jotka olivat kadonneet ennen, ovat kasvaneet yhdelleen jälleen. Eläimet ovat palanneet, esimerkiksi delfiini on tullut takaisin rannalle. Se oli opetus kaikille, että me tuhoamme luonnon läsnäolollamme ja emmekä käytä ympäristöystävällisiä tuotteita vieraillessamme seillä.
Italia ja Pariisikin ovat kuuluisia turistikohteita. Mutta tiedämme, että ne eivät ole samoja kuin ennen. Turistien takia ympäristö ja luonto muuttuvat. Tiedätkö miksi tämä tapahtuu? Onko vain ihmisten läsnäolo vaikuttanut näin? Vastaus on "ei" täysin! Itse asiassa juttu, joka vaikuttaa enemmän on, mitä tuotteita me käytämme vieraillessamme siellä ja meidän käyttäytymisemme siellä oleskelun aikana. Esimerkiksi meidän ei pidä käyttää muovipusseja tai pulloja ja heittää niitä luontoon. Muovi ei tuhoa itse, mutta se voi tuhota luontomme. Meidän ei pidä antaa ruokaa kaloille tai paikallisille eläimille ja eikä repiä paikallisia pensaita, kukkia ja hedelmiä jne.
Maailmassa on paljon esimerkkejä, jotka näyttävät, että turismi tuhoaa luonnon. Mutta yksi maa näyttää esimerkkejä siitä, että voimme vähentää vahinkoja, jos olemme vähän tietoisia tästä asiasta. Se maa on Indonesia (Bali). Balin ranta on yksi maailmaan puhtaimmista rannoista. Balissa muovin käyttö on kielletty, eli ihmiset eivät saa käyttää mitään, mikä on tehty muovista. Vain tämä pieni juttu teki valtavan muutoksen. Se opettaa meille, että jos olemme vähän tietoisia, voimme pelastaa luontoamme ainakin vähän!
Burj Khalifa, Dubai (McKay Savagei)
Jotkut asiantuntijat antavat vinkkejä turistille, miten he voivat vähentää vahinkoja. Aluejohtaja Pakkanan Winijchai (Thaimaan matkailutoimisto TAT) sanoi: "Thaimaassa on paljon luonnonpuistoja luonnonystäville, myös merellä sijaitsevia luonnonpuistoja. Kun ostat esimerkiksi sukellusretken, seuraa aina ohjaajan neuvoja. Koralleihin ei saa koskea, niitä saa vain katsoa. Merestä ei myöskään saa viedä mitään, eikä kaloja pidä syöttää."
Jonah Ramampiononan (toimitusjohtaja, Ramartour, Madagaskar) mukaan kestävä matkailu lähtee siitä, että otetaan huomioon paikallinen väestö. Madagaskar on luonnonvaroiltaan rikas maa, mutta ihmiset ovat köyhiä. Turismi auttaa paikallisia ihmisiä parempaan elämään. "Emme halua Madagaskariin massaturismia, vaan sellaisia matkailijoita, jotka ovat kiinnostuneita luontomme suojelusta. Tällä hetkellä meille tulee vuosittain noin 250 000 turistia, mutta tähtäämme miljoonaan kävijään."
Marketta Viljasaari (ohjelmajohtaja, Suomen Ympäristökasvatus) sanoi: "Kun matkailijana teet valintoja, mieti minne ja miten matkustat. Pystytkö valitsemaan ekologisen tavan matkustaa? Suomessa voi lähimatkailla ekologisesti junalla. Yöpymispaikoilta voi tarkistaa, onko niillä Green Key tai joku muu merkki siitä, että ne tekevät systemaattista ja pitkäjänteistä ympäristötyötä.
Haluaisin laittaa matkustajille hieman painetta siihen, että kysytään palveluntarjoajilta, miten ne ovat hoitaneet ympäristövastuun ja sosiaalisen vastuun asiansa. Matkailussa lentojen lisäksi olennaisia ovat energian- ja vedenkulutus sekä jätteiden käsittely." (Lähde: Turismi tuhoaa luontoa ja ilmastoa –Asiantuntijoiden vinkit kestävään matkailuun | Yle)
Tuhoaako matkailu luonnon vai ei riippuu vähän meistä. Jos olemme tietoisia ja seuraamme kaikkia ohjeita mitä meidän pitää tehdä tai ei, voimme tehdä vähemmän vahinkoja. Tämä maailma on meidän kotimme. Meidän pitää pitää siitä huolta seuraavaa sukupolveamme varten, jotta voimme antaa heille lahjaksi kauniin ja terveen maailman!
Buddhan patsas, Thaimaa (Pexels)
Matkailu –välttämättömyys vai viihdettä?
Matkailu on monille tärkeä osa elämää. Se voi tarkoittaa lomaa
joutua matkustamaan eri yhteisiä muistoja ja parantaa
ympäristöystävällisiä tapoja
Paikka,johon haluamme aina palata
”Kaikki uusi on vanhaa, vain unohdettua.” Tämän lauseen olen kuullut monta kertaa vanhemmalta sukupolvelta ja läheisiltä sukulaisilta. Siitä on helppo olla samaa mieltä. Jokainen uusi trendi, uusi tyyli toistuu tavalla tai toisella historiassa, ja monet nykyiset trendit ovat vain uusia versioita vanhoista tyyleistä.
VITA ANDREIENKO
Kaikki tämä tapahtuu jokaisen elämässä, kun etsimme jotain uutta, jotain muodikasta ja mielenkiintoista, mutta palaamme tavallaan aina menneisyyteen. Monille ihmisille jää muistoihin ja sydämeen paikkoja, joihin haluaa palata yhä uudestaan. Ei ole kyse vaatteista, ruuasta, trendeistä, shoppailusta tai muista materiaalisista asioista, vaan tunteista, miellyttävistä kokemuksista ja lämpimistä muistoista lapsuudesta tai muista hyvistä ajoista.
Kyllä, kyllä, ette kuulleet väärin. Mitä vanhemmaksi
ihminen tulee, sitä enemmän hän arvostaa juuri sitä, millaisia tunteita kaikki, mihin hän koskettaa fyysisesti tai visuaalisesti, herättää hänessä.
Jokainen kokee kotinsa
Mondos on kotoisin Ranskasta, ja hänen sanomansa mukaan Pariisi on se kaupunki, jossa hän tuntee itsensä aina onnelliseksi, riippumatta siitä, missä hän viettää aikaa ja kenen kanssa. Hän rakastaa tätä kaupunkia
Kuva tehty tekoälyllä (Adobe Firefly)
Tällainen arvostelu sai minut miettimään, onko siellä todella niin kaunista kuin hän sanoo. Päätin keskustella tästä aiheesta turkkilaisen ystäväni Julian kanssa, ja mitä luulette, mitä hän vastasi? ”Edes Disneyland ei tehnyt minuun vaikutusta, koska odotin enemmän Pariisilta ja alhaisempia hintoja. Mutta tuon tuoreen croissantin ja kahvin vuoksi se oli kuitenkin vierailun arvoinen”, vastasi Julia. Toisin sanoen, se mikä on paratiisi yhdelle, voi toiselle olla vain rasti matkaluettelossa, joka ei sisällä mitään erityistä.
Jouluhenki
Kyseltyäni ystäviltä ja tutuilta
merkkasin itselleni Suomen karttaan paikan nimeltä Rovaniemi, tarkemmin sanottuna ”Joulupukin Pajakylän”. Tämä on paikka, joka tunnetaan hyvin myös ulkomailla. Kuitenkin ennen kuin tulin tänne, en olisi ikinä uskonut, että tällaista satumaista paikkaa on olemassa. Jatkaakseni ajatustani sanon, että lähes jokainen maahanmuuttaja, jonka tunnen, pyrkii pääsemään sinne ainakin
Mutta ongelma on siinä, että jokainen ei voi antaa itselleen mahdollisuutta kokea joulun juhlailoa, joka siellä vallitsee, koska yleensä kaikki hotellit varataan useita kuukausia ennen matkailukauden alkua, ja hinnat kaikesta ovat melko korkeat. Siksi monille tämä paikka jää ”satumaiseksi ja saavuttamattomaksi”. Toisia se houkuttelee ja houkuttelee jälleen kokemaan joulutunnelman, joka on meille niin tuttu lapsuudesta.
Erityinen paikka
Nyt haluaisin mainita kaksi pääpaikkaa, jotka minun mielestäni avaavat eniten tämän artikkelin teemaa. Joten aloitan kertomalla, miksi juuri nämä paikat vaikuttivat minuun eniten.
Kun muutin Helsinkiin pari vuotta sitten, sain tietää, että paikallisilla asukkailla on oma ”erityinen paikka”, joka
on täynnä täysin suomalaista energiaa ja rakkautta luontoon. Nyt puhutaan Seurasaaresta.
Kielikurssilla olevien uusien maahanmuuttajien ryhmässä ensimmäinen kysymys oli: ”Onko se joku saari? Mikä siinä on niin erityistä?” Itse asiassa tämä saari on täynnä mielenkiintoista historiaa ja tarjoaa unohtumatonta tunnelmaa. Tämä on saari, jota käytettiin aikoinaan lehmien laidunmaana, on nykyään ulkoilmamuseo. Se muutettiin kansallispuistoksi, jonka 46 hehtaarin alueella on yli 80 historiallista rakennusta ja esinettä eri puolilta maata.
Suomen historia ja luonnonmaisemat luovat ainutlaatuisen ilmapiirin, jota täydentävät monipuoliset virkistysalueet koko perheelle. Tässä herääkin kysymys, kuinka museo voi muodostua monien perheiden vakituiseksi retkikohteeksi.
Kuva: Wikimedia Commonsa
Kuulostaa kiehtovalta, mutta tässä on, mitä sain tietää paikallisilta asukkailta Wikipedian faktojen lisäksi: ”Tämä on paikka, jossa juhlimme joka vuosi juhannusta upealla rannalla ja grillaamme ulkona”, ”Täällä on todella viihtyisää, vaikka kävijöitä on paljon”, ”Käymme aina paikallisessa kahvilassa rentoutumassa ja juomassa kupin kahvia”, ”Mene sinne ehdottomasti ennen joulua!”, ”Seurasaaressa on paljon hauskaa tekemistä lapsille. Olemme ratsastaneet poneilla, osallistuneet kilpailuihin ja nähneet oravia ja ankkoja.” Kaiken tämän ja paljon muita kuulin vastauksena, ja minusta tuntuu, että juuri ihmiset luovat tänne erityisen tunnelman.
Sitä voi verrata lämpimään takkaan, jonka äärellä haluaa aina levätä, lämmetä ja nauttia elämästä sekä
tuntien olomme kotoisaksi. Tässä ilmapiirissä minun valtasi nostalgia, ja minä muistin ”oman paikkani”.
Toinen voimapaikka
Toinen paikka listalla, mutta ei merkitykseltään vähäisempi, johon haluan palata yhä uudelleen, sijaitsee lähellä paikkaa, jossa olen syntynyt.
Olen käynyt siellä yli neljä
kysyisin ystäviltäni, mikä ikimuistoinen paikka parhaiten kuvaa ukrainalaista kulttuuria, olen varma, että kuulisin vastaukseksi Sorotšynskin markkinat.
Mitä Ukrainan kulttuurirahasto sanoo tästä: ”Sorotšynskin kansalliset markkinat ovat Ukrainan ja koko maailman suurin ja tunnetuin kulttuurija taidetapahtuma. Se on peräisin Hetmanaatin ajalta, ja Nikolai Gogolin samannimisen novellin myötä siitä tuli yksi Ukrainan kansanperinteiden tärkeimmistä symboleista.” (Ukrainan kulttuurirahasto. https://ucf.in.ua/archive.)
”Sellainen loisto hehkui eräänä kuumana elokuun päivänä vuonna 1800. Kyllä, noin kolmekymmentä vuotta sitten, kun tie, noin kymmenen mailia Sorotšyncin kylästä, kuhisi väkeä, joka kiiruhti kaikista ympäröivistä kylistä ja kaukaisista asutuksista markkinoille”, kirjoitti omassa romaanissa Nikolai Gogol.
Kuva tehty tekoälyllä (Adobe Firefly)
Kuva: Wikimedia Commons
että lapsille ja antaa kaikille
Kuva Sorotšynetsin markkinat
Vaatteiden rooli elämässä
Ensivaikutelman tekee ulkokuori, mutta lopulta arvostetaan viisautta.
Teksti: Anna Veldjajeva
Kuvat: Samantha Celestino
Ulkonäöllä on suuri rooli elämässämme, koska nähdessämme ihmisiä kiinnitämme usein huomiota heidän vaatteisiinsa. Vaatteet voivat olla tavallisia, jolloin voi olla vaikea päätellä, millainen ihminen on. Mutta jos henkilö pukeutuu esimerkiksi mustaan pääkallokuvioiseen huppariin ja revittyihin farkkuihin, se saattaa viitata hänen omaan tyyliinsä tai siihen, että hän kuuluu johonkin ryhmään. Vaatteiden perusteella voi myös arvioida, onko henkilöllä rahaa.
Lisäksi oikeanlaiset vaatteet voivat lisätä itsevarmuutta. Kun ihminen tuntee olonsa mukavaksi ja tyylikkääksi vaatteissaan, hän on usein itsevarmempi ja rohkeampi.
Tämä näkyy myös käytöksessä: itsevarma olemus voi tehdä vaikutuksen ympärillä oleviin ihmisiin. Tällöin oma olo on rennompi, ja se voi tehdä sosiaalisista tilanteista helpompia. Näin vaatteet ja ulkonäkö eivät ole vain pinnallinen asia, vaan ne voivat myös tukea sisäistä itsevarmuutta ja helpottaa vuorovaikutusta muiden kanssa.
Brändivaatteet eivät kuitenkaan ole kaikkien saatavilla, sillä ne ovat usein kalliita. Tästä syystä kaikilla ei ole varaa ostaa merkkituotteita. Joillekin brändivaatteet ovat niin tavoiteltuja, että he ovat valmiita ottamaan lainaa pystyäkseen hankkimaan niitä.
Tämä voi johtua siitä, että brändivaatteilla halutaan kuulua johonkin ryhmään tai saada itselle tärkeää arvostusta. Toiset saattavat myös tuntea, että brändivaatteet tuovat varmuutta ja itsevarmuutta, ja he kokevat, että merkkivaatteet tekevät heistä hyväksytympiä ja vakuuttavampia muiden silmissä.
Toisaalta osa ihmisistä ei näe brändivaatteiden arvoa, koska heille vaatteiden merkki ei määritä ihmistä. He saattavat kokea, että brändivaatteisiin käytetty raha on turhaa tai että statuksen tavoittelu vaatteilla on pinnallista. Näille ihmisille tärkeämpää saattaa olla vaatteiden mukavuus, käytännöllisyys ja ympäristöystävällisyys kuin niiden brändi tai hinta.
Suomalaisille on tärkeää, että vaatteet ovat mukavat, vedenpitävät ja ympäristöystävälliset. Suomessa vaatteiden käytännöllisyys korostuu, sillä vaihteleva sää –erityisesti sateiset ja kylmät vuodenajat – vaativat kestävyyttä ja mukavuutta. Moni arvostaa myös ekologisia vaatteita ja monet valmistajat tekevät vaatemerkkinsä ekologisista ja kierrätetyistä materiaaleista.
Suomi välittää luonnosta ja materiaalien kierrätyksestä, joten täällä on paljon erilaisia kierrätyskeskuksia, joihin voi viedä vanhat tai tarpeettomat vaatteet. Kirpputorilla voi
Sieltä voi löytää paljon hyödyllisiä ja edullisia tavaroita, jotka voivat olla uusia tai hyvässä kunnossa. Kirpputorilla on tarjolla vaatteita, huonekaluja, elektroniikkaa, kirjoja, astioita, leluja ja taidetta. On myös ihmisiä, jotka ostavat ja käyttävät vain kirpputoreilta hankittuja tavaroita ja vaatteita. Tämä on heidän elämäntyylinsä ja tapa tukea kierrätystä sekä vähentää uuden kulutusta. Tämä tyyli kuvastaa usein myös heidän arvojaan, kuten ympäristöystävällisyyttä ja kestävää kehitystä.
Suomalaiset eivät aseta
vaan antavat mielikuvituksensa lentää vapaasti. Vaatteiden valinnassa ei ole tilaa komplekseille, ennakkoluuloille tai pelolle siitä, mitä muut ajattelevat. Täällä kaikki tyylit ovat sallittuja, eikä ketään tuomita valinnoistaan. Tätä muotiasennetta voisi kuvailla sanonnalla
"Olen itse oma taiteilijani". Suomalaisten pukeutumisen väripaletista löytyy usein kirkkaita ja rohkeita sävyjä, kuten vaaleanpunaista, oranssia, keltaista, violettia, turkoosia ja neonvihreää.
Suomalaiset naiset suosivat mukavia nilkkureita tai lenkkitossuja korkeiden korkokenkien sijaan. Monet eivät myöskään käytä hameita, vaan valitsevat mieluummin urheiluvaatteet. Mitä tämä kertoo meille? Ehkä siitä, että pohjoisen nainen ei pyri vastaamaan kenenkään odotuksiin naisellisuudesta tai kauneudesta. Hän tietää, että häntä arvostetaan juuri sellaisena kuin hän on.
Sama asenne näkyy myös miehissä. Suomalaista miestä ei huoleta, että hänen maskuliinisuutensa kyseenalaistettaisiin, jos hän päättäisi lähteä ulos sisarensa tai tyttöystävänsä sandaaleissa. Tämä on muotia, joka on vapaa sekä sukupuoleen liittyvistä ennakkoluuloista että muiden odotuksista.
Oma tyyli vai trendien mukaan? – Brändit ja niiden vaikutus meihin
Teksti: Tanja Moskalenko
Tyyli on meille monille enemmän kuin vain vaatteita. Se on tapa näyttää omaa persoonallisuutta ja olla yhteydessä ympäristöön. Mutta kuinka paljon oma tyylimme on oikeasti oma? Miten paljon brändit, trendit ja mainokset vaikuttavat siihen, mitä pidämme tyylikkäänä? Mistä tyyli syntyy ja miten isot brändit vaikuttavat valintoihimme? - Ja kyllä, kirjoitan tästä aivan omasta kokemuksestani, koska minulla on ollut monta tyyliä, ja muutama
Mutta ennen kuin mennään liian syvälle teemaan, mietitään omia
Kuvat tehty tekoälyllä (Adobe Firefly)
1. Tyyli ja trendit
Vastaajista 22,2 % ilmoitti panostavansa tyyliinsä ja ostavansa trendikkäitä vaatteita. 33,3 % ostaa trendikkäitä vaatteita joskus, ja yhtä moni valitsee vaatteet mieluummin oman fiiliksen kuin trendien mukaan. Vain 11,1 % ei seuraa trendejä ollenkaan ja valitsee täysin omannäköisiä vaatteita.
2. Bränditietoisuus
Ainoastaan 11,1 % seuraa aktiivisesti tunnettuja brändejä, kun taas 22,2 % tuntee brändejä muttei seuraa niitä tarkasti. Suurin osa, 44,4 %, tuntee muutaman brändin, mutta ei kiinnitä niihin erityistä huomiota. 22,2 % ei seuraa brändejä lainkaan.
3. Inspiraation lähteet
Netti ja sosiaalinen media toimivat inspiraation lähteenä lähes kaikille, sillä 88,9 % etsii ainakin joskus ideoita somesta. Toisaalta 11,1 % ei käytä sosiaalista mediaa inspiraationa eikä seuraa muotia netistä.
perusteella ja 22,2 % on selvästi oman tyylinsä puolestapuhuja.
5. Tärkeimmät asiat vaatteissa
4. Trendien vaikutus tyyliin
Suurin osa vastaajista (56,6 %) pitää tärkeänä sekä tyyliä, mukavuutta että laatua. 33,3 % nosti mukavuuden tärkeimmäksi tekijäksi ja 11,1 % arvostaa erityisesti
tyyli on hyvin persoonallinen ja yksilöllinen, vaikka trendit ja brändit saavat jonkin verran huomiota. Vaikka suuri osa vastaajista seuraa inspiraatiota sosiaalisessa mediassa, vain harva kokee brändit ja trendit merkittäväksi osaksi omaa tyyliään.
Tämä viittaa siihen, että ryhmäläiset haluavat käyttää omaa luovuuttaan ja tehdä vaatevalinnat ensisijaisesti oman fiiliksen ja mukavuuden pohjalta. Kaiken kaikkiaan vaatteiden mukavuus ja laatu vaikuttavat olevan tyyliä tärkeämpiä, mikä korostaa käytännöllisyyttä ja yksilöllisiä valintoja. Eikö olekin ihanaa!
Brändien rooli muotimaailmassa
Vaikka oma tyyli tuntuu omalta, siihen vaikuttavat vahvasti isot muotitalot ja brändit. Gucci, Prada ja Louis Vuitton tekevät näyttäviä muotinäytöksiä, joissa määritellään, mikä on "in" ja "out". Nämä brändit ovat kuin meidän muodin eduskunta, joka johtaa muodin lainsäädäntöä. Monesti pikamuotibrändit, kuten Zara ja H&M, seuraavat näitä trendejä ja tuovat samoja tyylejä halvempina versioina kauppoihin. Näin isojen muotitalojen tyyli leviää nopeasti ympäri maailmaa. Brändit tekevät tuotteistaan kiinnostavia ja haluttuja. Usein ne käyttävät erilaisia taktiikoita, kuten pieniä erikoiskokoelmia ja yhteistyötä tunnettujen julkkisten kanssa. Esimerkiksi Nike tekee yhteistyötä artistien kanssa, mikä tekee tuotteista heti haluttuja. Mainokset saavat meidät uskomaan, että juuri tämä laukku tai takki on tärkeä osa omaa tyyliämme –ja joskus niihin sortuu melkein huomaamattatiedän kokemuksesta!
inspiroivia tyylejä ja alamme miettiä, pitäisikö oma tyyli päivittää niiden mukaan.
Voiko tyyli olla aidosti oma?
Vaatevalinnat kertovat paljon persoonasta, mutta samalla ne ovat osa isompaa muodin maailmaa. Tietyt valinnat, kuten vintage- tai kierrätysvaatteet, voivat kuitenkin olla merkki siitä, että haluaa tehdä omia valintojaan, eikä seurata massoja. Kun tietää, mistä omat valinnat tulevat ja mikä inspiroi, tyyli voi olla aidommin oman näköinen –se ei ole vain "luotettu trendien vietäväksi"!
vaihtoehtoja trendien ulkopuolella
On täysin mahdollista rakentaa tyyliä, joka ei seuraa vain trendejä ja brändejä. Esimerkiksi vintage- ja secondhand-vaatteet sekä DIY-projektit tuovat persoonallisuutta ilman, että täytyy seurata uusimpia trendejä. Tällainen tyyli voi kertoa enemmän omista arvoista ja persoonasta kuin vaatteet, joita näemme mainoksissa tai muotinäytöksissä. Näin, ainakin tiedät, ettei samanlaista asua tule kadulla ihan heti vastaan!
-Mitä tyyli kertoo minusta ja muuttuuko se ajan myötä?
-Kuinka paljon tyyli on oikeasti omaa??
-Onko pakko seurata trendejä pysyäkseen mukana?
-Manipuloivatko brändit ostopäätöksiäni?
Oma tyyli trendien ja brändien varjossa
Lopuksi haluaisin jättää teille mietittävää. On vaikeaa elää täysin erossa trendeistä ja brändeistä, sillä ne vaikuttavat siihen, mitä pidämme tyylikkäänä. Samalla voimme kuitenkin tehdä tietoisia valintoja ja miettiä, mikä on meille oikeasti tärkeää. Kun tiedostamme, miten paljon brändit vaikuttavat päätöksiimme, voimme paremmin rakentaa tyyliä, joka tuntuu aidosti omalta. Tyyli voi silloin heijastaa meidän persoonallisuuttamme ja arvojamme enemmän kuin pelkkää trendien seuraamista. Ja hei, jos joskus sorrutkin hankkimaan juuri sen "must-have" -laukun, niin muista: tyyli ei ole pelkästään vaatteita, se on koko asenne!
-Käytänkö liikaa rahaa vaatteisiin?
-Edistänkö kestävää kehitystä vaatevalinnoillani?
-Vaikuttavatko muiden tyylit ja trendit itsetuntooni?
-Miten vaatevalintani vaikuttavat ympäristöön?
-Kadotanko oman tyylini somen paineessa?
-Onko hyväksyttävää olla välittämättä trendeistä?
Tekoäly elämäntyylinä
Haastattelin aviomiestäni Anatoliy Kimiä tekoälystä elämäntyylinä.
Ekaterina Kirsanova
Elämme niin mielenkiintoista aikaa, että se, mikä eilen tuntui mahdottomalta, on tänään jo toteutumassa. Näin "tietotekniikan aikakausi", kuten isoäitini sanoi, siirtyy vähitellen tekoälyn aikakauteen. En halua nyt pohtia, onko tämä hyvä vai huono asia. Totean vain sen tosiasian, että tekoälystä on tulossa erottamaton osa elämäämme. Voimme rohkeasti sanoa, että tekoäly on osa elämäntyyliämme. Luulen, että melkein jokainen koululainen tietää, mikä ChatGPT on. Mutta onko tekoäly elämäntyyli? Päätin kysyä tästä mieheltäni, joka on Fixablyn johtava ohjelmoija, sillä mielestäni juuri tämän alan ammattilaiset tuntevat tekoälyn "kulissien takaisen keittiön" paremmin kuin tavalliset käyttäjät.
Niin sattui, että mieheni Anatoliy on käytännössä aina töissä: hän joko opiskelee tai suorittaa usein kursseja jopa kotona pysyäkseen ajan tasalla. IT on yksi ihmisen elämän dynaamisimmin kehittyvistä aloista, jossa voisi sanoa, että kaikki muuttuu valon nopeudella. Siksi onnistuin nappaamaan mieheni huomion kotona, melkein keittiössä, ja jaan mielelläni tämän keskustelun kanssanne.
Anatoliy, kirjoitan artikkelia aiheesta "tekoäly elämäntapana". Haluaisin tietää mielipiteesi asiantuntijana. Kuinka vahvasti luulet tekoälyn vaikuttavan elämäämme? Voiko sanoa, että siitä on tullut eräänlainen tyyli tai elämäntapa?
En usko, että tekoäly on vielä syvällä tavallisten ihmisten
Anatoliy Kim, Fixablyn johtava ohjelmoija
arjessa. Tämä ei ole vielä tapahtunut.
Missä elämänalueilla se ei mielestäsi vielä näy niin vahvasti?
Ensinnäkin tämä johtuu teknologian rajoituksista. Nykyään tekoälyllä on vielä tiettyjä rajoja.
Esimerkiksi.
No, tänään tekoäly pystyy luomaan videon tekstikuvauksen tai
Ei vielä. Ensinnäkin kuvanlaatu ei ole vielä riittävän hyvä. Toiseksi tekoäly ei osaa vielä säilyttää kuvajärjestystä ilman muutoksia. Esimerkiksi jos pöydällä on kynä, se voi muuttua hetkessä lyijykynäksi. Tekoäly luo sen, mutta hetken päästä unohtaa ja helposti korvaa sen lyijykynällä. Tällaisista syistä syntyy humoristisia tilanteita, kun tekoälyä käytetään videon tuottamiseen. Lisäksi tekoälyllä on tällä hetkellä ongelma, joka tunnetaan nimellä ”hallusinaatio”. Tämä tarkoittaa, että se voi antaa vastauksen, jonka se katsoo oikeaksi, vaikka se ei olisi totta. Jos esimerkiksi kysyt: "Kuinka monta väriä sateenkaaressa on?" se voi vastata "kahdeksan". Sitten kysyt: "Mutta niitä on seitsemän, eikö niin?" ja se vastaa: "Aivan, seitsemän." Eli tekoäly ei aina tiedä oikeita vastauksia. Se voi antaa oikean vastauksen, mutta ei aina osaa ilmaista, onko se varma tai epävarma. Mutta ihmisetkin tekevät virheitä. Meillä voi olla tieto, jonka uskomme oikeaksi, vaikka se olisikin väärä.
Miten tekoäly itse näkee tulevaisuutensa?
Periaatteessa myös
Noinkin vähän? Luin hiljattain, että Google osakkeet laskivat, koska ChatGPT:hen tuli uusi toiminto, jonka avulla voi hakea tietoa internetistä. Onko Googlen ainutlaatuisuus hakukoneena siis horjunut? Kaikki ei ole niin yksiselitteistä. Maailma muuttuu hyvin nopeasti. Yritykset panostavat valtavasti tekoälyn kehittämiseen, mutta on vaikeaa patentoida näitä kehityksiä. Patentit kuuluvat pääosin suurille yrityksille. Jos sinulla on startup-yritys ja mielenkiintoinen idea, suuret yritykset, kuten Google tai Microsoft, voivat tehdä saman nopeammin ja laadukkaammin. Useimmiten startupit epäonnistuvat. Parhaimmillaan suuri yritys ostaa ne. Useimmiten ne käsikirjoituksen perusteella. Mutta voisiko se tehdä elokuvan, joka olisi täysivaltainen vaihtoehto Hollywood-elokuvalle?
Kuva tehty tekoalyllä (Adobe Firefly)
tekoälyllä on oikeus erehtyä, joten miksi odotamme siltä täydellistä totuutta ja takuuta oikeasta vastauksesta? Niin, se on totta. Joten uskot, että emme vielä käytä tekoälyä arjessamme edes 50-prosenttisesti? Emme käytä tekoälyä jokapäiväisessä elämässä juuri ollenkaan, ehkä vain 1 % ihmisistä käyttää sitä. Sovelluksia, joissa sitä hyödynnetään, on hyvin vähän. Esimerkiksi tekoälyä on lisätty esityksiin, joiden avulla voit luoda dioja kuvaustesi perusteella, mutta vain harvat ihmiset käyttävät sitä. Jos katsot koko maailman väestöä, ja jos edes 1 % käyttää tekoälyä, se on jo paljon.
Voimme luoda videon tekoälyn avulla ltx.studio- sovelluksessa.
kuitenkin päätyvät roskakoriin. Käytättekö te tekoälyä yrityksessänne?
Emme, sillä tekoälyn mahdollisuudet ovat vielä rajalliset. Tekoäly on hyödyllinen sisällön, kuten artikkeleiden ja kuvien, luomisessa. Puhutaan, että tekoäly voi ohjelmoida ihmisen puolesta, mutta tulokset eivät ole vielä kovin hyviä. Kyllä, se voi parantaa tehokkuutta ja lyhentää joidenkin tehtävien suorittamiseen tarvittavaa aikaa, mutta ohjelmoijia se ei vielä korvaa. Lisäksi yritykset suunnittelevat toimintansa strategisesti vuosiksi eteenpäin. Teknologian muuttaminen vaatii suuria taloudellisia resursseja ja aikaa, erityisesti monimutkaisissa liiketoimintaprosesseissa, joissa on tärkeää, että "mikään ei rikkoudu".
Tänään Google julkaisee tilastoja, jotka osoittavat, kuinka tekoäly auttaa ohjelmoijia tietyissä tehtävissä ja parantaa tuottavuutta 30–40 %. Mutta tämä koskee vain tiettyjä tehtäviä. Muilla aloilla ei voi luottaa tekoälyyn. Vaikka tekoäly tekisi jotain puolestasi, tarkistus saattaa joskus viedä enemmän aikaa kuin jos tekisit sen itse. Kun kirjoitat koodia,
sinun on oltava varma sen turvallisuudesta, ja tekoälyn kanssa tämä on vielä haastavaa.
Mitä tarkoitat?
Takaportteja, joiden kautta koodiin voi murtautua. Jos edes osa koodista on tekoälyn luomaa, turvallisuus herättää kysymyksiä. Monet ohjelmoijat käyttävät tekoälyä, mutta varovasti ja minimimäärissä.
Kuinka uniikkia koodia tekoäly pystyy tuottamaan?
Se riippuu tekoälymallista ja siitä, annatko sille pääsyn tietokantoihisi, jotta se voisi analysoida tyyliäsi.
Onko turvallista antaa sille
Tässä kohtaa poikamme päätti, että haastattelumme oli venynyt liian pitkäksi, ja oli aika lopettaa tämä uskomattoman mielenkiintoinen keskustelu. Lopuksi tämä keskustelu johti minut seuraavaan johtopäätökseen: vaikka saattaa tuntua, että käytämme tekoälyä aktiivisesti ja emme voi kuvitella elämäämme ilman sitä, todellisuudessa käytämme sen mahdollisuuksia hyvin rajallisesti — kuten myös oman aivomme kapasiteettia, vain 2 %.
Ja se, kuinka tehokkaasti käytämme tekoälyä, riippuu vain meistä.
Tekoälyn näkemys sen läsnäolosta elämässämme.
Miten tekoäly itse näkee tulevaisuutensa?
Kuva tehty tekoalyllä (Adobe Firefly)
Kuva tehty tekoalyllä (Adobe Firefly)
Nykytekniikan hyvät huonotjapuolet
Nykytekniikan edut ovat moninaiset ja vaikuttavat lähes kaikkiin elämänalueisiin. Tekniikka voi parantaa tuotantoa ja palveluiden laatua, mikä johtaa nopeampiin ja tehokkaampiin prosesseihin. Sillä on edelleen myös haittoja, joita tutkin tässä.
Ramin Rahmani Kuvat tehty tekoälyllä (Adobe Firefly)
Nykytekniikan, internetin ja palveluiden ansiosta tietoa on helppo saada ja jakaa ympäri maailmaa. Sosiaalinen media ja viestintäalustat helpottavat yhteydenpitoa ihmisten välillä, vaikka he olisivat kaukana toisistaan.
Uudet teknologiat voivat tarjota ratkaisuja moniin ongelmiin, kuten terveydenhuollon
parantamiseen tai ympäristön suojelemiseen. Rutiinitehtävien automatisointi voi vapauttaa aikaa tärkeämpiin tehtäviin.
Nykytekniikan edut ovat moninaiset ja vaikuttavat lähes kaikkiin elämänalueisiin.
Tekniikan sosiaaliset ja yhteiskunnalliset vaikutukset
Aiheuttaako viestintätekniikka
kommunikoinnin vähenemistä ja ihmissuhteiden fyysisen tapaamisen puutetta yhteiskunnassa, vaikka ihmiset ovat erittäin sosiaalisia olentoja?
Vaikka yhteydenpito on helpompaa, liiallinen teknologian käyttö voi johtaa sosiaaliseen eristäytymiseen ja yksinäisyyteen. Monet ihmiset ovat yhä riippuvaisempia teknologiasta, mikä voi vaikuttaa heidän kykyynsä toimia ilman sitä. Joidenkin teknologioiden valmistus ja käyttö voivat vahingoittaa ympäristöä, esimerkiksi sähköromun käsittely tai fossiilisten polttoaineiden käyttö.
Pystyykö ihmiskunta kehittämään sääntöjä ja normeja, joilla estetään teknologian väärinkäyttö? Teknologia ei itsessään ole hyvä tai paha, vaan sen vaikutukset riippuvat siitä, miten ja mihin sitä käytetään.
Tulevaisuuden teknologiat, kuten tekoäly, bioteknologia ja nanoteknologia voivat luoda valtavia etuja ihmiskunnalle: parantaa terveyttä, ratkaista ilmastonmuutoksen ja vähentää köyhyyttä. Toisaalta ne voivat myös synnyttää uusia riskejä, kuten valvontayhteiskunnan, ympäristön pilaantumisen tai jopa aseellisia konflikteja, kuten ydinsodat.
Tekniikan haitat
Nykytekniikalla on monia etuja, mutta sillä on myös haittoja, jotka on otettava huomioon. Alla on kerrottu joitakin näistä haitoista.
1. Riippuvuus teknologiasta Puhelimien ja digitaalisten laitteiden liiallinen käyttö voi johtaa riippuvuuteen ja vähentää sosiaalista vuorovaikutusta.
2. Fyysisen aktiivisuuden väheneminen
Teknologian
käytön lisääntyessä fyysinen aktiivisuus vähenee ja voi johtaa terveysongelmiin, kuten liikalihavuuteen.
3. Yksityisyys Internetin ja sosiaalisten verkostojen
käytön lisääntyessä ihmisten yksityisyys on vaarassa ja henkilötiedot voivat olla helposti muiden saatavilla.
4. Psykologiset vaikutukset Jatkuva sosiaalisten verkostojen käyttö voi johtaa yksinäisyyden tunteeseen masennukseen ja ahdistukseen.
5. Vähentynyt huomio ja keskittyminen
Teknologia voi heikentää ihmisten keskittymis- ja huomiokykyä, erityisesti lasten ja teini-ikäisten.
Nämä ovat vain joitain tekniikan haitoista.
Kysyin teknologian
asiantuntija Jan Sederiltä tekniikan hyödyistä ja haitoista,mitkä ovat hänen näkökulmataan tekniikan haittoja?
Nykytekniikka voi johtaa joidenkin työpaikkojen poistumiseen, kun koneet korvaavat ihmistyövoimaa.
Teknologian käyttö voi uhata yksityisyyttä ja tietoturvaa, kun henkilökohtaisia tietoja kerätään ja analysoidaan.
Nykytekniikan etuja
1. Tehokkuus
Nykytekniikka mahdollistaa prosessien automatisoinnin ja optimoinnin, mikä säästää aikaa ja resursseja.
2. Yhteyksien parantaminen
Internetin ja mobiiliteknologian ansiosta ihmiset voivat kommunikoida ja jakaa tietoa nopeasti ja vaivattomasti ympäri maailmaa.
3. Tietojen saatavuus
Suuri määrä tietoa on helposti saatavilla verkossa, mikä helpottaa oppimista ja tiedonhakua.
4. Innovaatio ja kehitys
Uuden teknologian kehitys mahdollistaa uusia tuotteita ja palveluja, jotka parantavat elämänlaatua.
5. Kestävyys
Uudet teknologiat, kuten uusiutuvat energialähteet auttavat vähentämään ympäristövaikutuksia ja tukevat kestävää kehitystä.
6. Terveydenhuolto
Teknologian kehitys on parantanut terveydenhuoltoa, esimerkiksi etälääketieteen kehittyneiden diagnostiikkatyökalujen avulla.
Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä, mutta nykytekniikan edut ovat laajat ja monipuoliset.
Esitystaide vs. tekoäly?
Irina Gavryukov
Haastattelin
CreativeLab-projektin osallistujia.
Maailma muuttuu nopeasti, ja tässä maailmassa muuttuvat kaikki
elämänalueet, mukaan lukien elokuva, teatteri ja kaikki taiteen lajit. Yksi elämää merkittävästi muuttava tekijä on tekoälyn laaja käyttö.
Keskustelin
CreativeLab-projektin osallistujien kanssa. CreativeLab on lavastuksen ja elokuvauksen kurssi nuorille.
Haastattelin
CreativeLab-projektin osallistujia.
Mihail Durnenkov on yksi menestyneimmistä nykyaikaisen venäläisen teatterin
näytelmäkirjailijoista, jos mittapuuna käytetään palkintoja. Hän kutsuu itseään "ennen sotaa toimineeksi venäläiseksi näytelmäkirjailijaksi". Durnenkov on kirjoittanut neljäkymmentä näytelmää, ja hänen teoksiaan on käännetty seitsemälle kielelle. Hänen näytelmiensä nimet puhuvat puolestaan: "Voiton päivä" (2014), "Sota ei ole vielä alkanut" (2015) ja "Ikuisesti elävät" (2021).
Kuvat: Irina Gavryukov
Darina Radionova
Hänen näytelmänsä esitettiin Suomessa vuonna 2023. Tämä on myös eräänlainen yritys ennustaa ja mahdollisesti siten muuttaa tulevaisuutta. "Lyhyt episodi sienisivilisaation yleisestä historiasta" on näytelmä ydinkatastrofin jälkeisestä tulevaisuudesta.
Kysyin Mihaililta, miten teatteri muuttuu tekoälyn myötä. Mitkä uudet suuntaukset ovat mielenkiintoisia?
M: Uskon, että teatteri ei tule muuttumaan kovin paljon. Tarkemmin sanottuna teatteri muuttuu vain siinä mielessä, että katsoja tulee yhä useammin osaksi esitystä. Sitä nimitetään immersiiviseksi teatteriksi, jossa katsojat ovat osa toimintaa, vuorovaikuttavat näyttelijöiden ja ympäröivän tilan kanssa, kuten esimerkiksi antiikin Kreikan mysteereissä.
Todennäköisesti näyttelijä myy vain omia piirteitään sen virtuaalimallin rakentamiseksi, joka näkyy näytöllä näyttelijän sijasta. Näyttelijän kasvot toimivat eräänlaisena brändinä, jonka käyttöoikeuksia myydään ja käytetään kuvauksissa. Miten
Mutta elokuva tulee muuttumaan paljon. Jo nyt elokuvia kuvataan vihreällä kankaalla. Tämä tarkoittaa, ettei tarvitse matkustaa kuvauspaikoille – kaiken voi kuvata studiossa. Uskon kuitenkin, että näyttelijän ammatti muuttuu jollain tavalla.
lähikuvissa suurista näyttelijöistä voi nähdä jotakin erityistä. Mutta suuret näyttelijät ovat aina olleet harvinaisuuksia.
Esimerkiksi Final Fantasy (2001) oli ensimmäinen fotorealistinen tietokoneanimaatioelokuva ilman ihmisnäyttelijöitä
Kuvat: Darina Radionova
Alexandra Dunaeva on Helsingin teatteritutkija, kuraattori, teatteripedagogi ja taidekriitikko, joka työskentelee sosiaalisesti sitoutuneiden teatteriprojektien parissa.
I: Miten teatteri muuttuu tekoälyn myötä?
A: Teatteri on menettänyt monia ominaisuuksiaan vuosisatojen aikana. Aikaisemmin se oli poliittisen ja yhteiskunnallisen elämän keskus.
Joissain maissa 1900-luvun alussa se toimi jopa työkaluna uuden ihmistyypin, kommunistin, luomisessa. Mutta se, mikä teatterissa säilyy, on mahdollisuus elävään vuorovaikutukseen ja syvälliseen yhteisöllisyyteen. Teatterissa vietämme kaksi tuntia keskeytyksettä seuraten toisia ihmisiä. Ihmiseläiminä tämä on meille jostain syystä tärkeää (miksi, onkin kiinnostava kysymys!). Samalla tavalla elävien laulujen kuuleminen (minkä takia ooppera ei kuole), elävän musiikin ja kehon fyysisten rajojen katsominen vetää meitä puoleensa, vaikka teknologia voisi jo jäljitellä kaikkea uskottavasti.
A: Tekoäly korvaa osittain teatterin tilana, jossa tapahtuu vuorovaikutusta.
Lapsillamme on jo kaksi maailmaa, todellinen ja virtuaalinen, jotka usein sulautuvat toisiinsa. Sopeudumme tähän uuteen tilaan, jossa aivot ja keho työskentelevät täysillä. Tätä tutkivat myös visuaaliset antropologit, kuten Ilja Inishev. Hän väittää, että ihmisen havainnointi on kulkenut esineistä pinnan kautta kohti näyttöä. Olemme nyt materiaalis-virtuaalisessa ja performatiivisessa ympäristössä. Kuinka syvälle ihminen voi sukeltaa näyttöön? Voiko näyttö tuoda meidät lähemmäs itseämme tai muita?
Näihin kysymyksiin teatteri ja tekoäly vastaavat. Kun ChatGPT ja muut tekoälyt lisäävät kaaosta ja mediassa leviää paljon väärää tietoa, jota emme osaa erottaa todellisuudesta. Ja nyt teatteri on erityisen tärkeää. Se tarjoaa turvaa. Elävä keho on ankkuri ja tuo varmuutta.
I: Mitkä uudet suuntaukset ovat mielenkiintoisia?
Henkilökohtaisesti en pysty enää lukemaan uutisia Ukrainan sodasta. Minulle sota kiteytyy niissä ihmisissä, jotka ovat läsnä elämässäni. Heidän tarinansa ovat ainoa, mitä tiedän varmasti. Kuvat:https://github.com/CJT-Jackton/Mixed-Reality-Theater
Mielenterveys on tärkeää
Sofiya Sukhova
Mitä on mielenterveys?
Mielenterveys on henkisen hyvinvoinnin tila, jonka avulla ihminen selviytyy stressaavista tilanteista, toteuttaa potentiaalinsa, menestyy koulussa ja työssä sekä vaikuttaa yhteiskuntaan. Mielenterveys ei ole vain mielenterveyden puutetta, sanoo Maailman terveysjärjestö.
Mielenterveydestä puhuminen on erittäin tärkeää.
Mielenterveysongelmien leimautuminen estää monia ihmisiä hakemasta apua asiantuntijalta ja siten parantamasta elämänlaatuaan. Kuten
fyysinen terveys, myös mielenterveys vaatii huomiota ja huolenpitoa, ja on tärkeää ymmärtää, että siitä huolehtiminen on normaali ja välttämätön osa elämää. Onneksi nykyään niistä puhutaan enemmän. Monet ihmiset alkavat kiinnostua mielenterveydestään ja huolehtia siitä.
Mikä vaikuttaa mielenterveyteen?
Mielenterveys ei ole erillään ihmisestä itsestään ja häntä ympäröivästä maailmasta.
Useat tekijät voivat vaikuttaa terveyteen:
•Genetiikka: voi vaikuttaa joidenkin mielenterveyshäiriöiden, kuten masennuksen tai skitsofrenian, esiintymiseen. Myös perinnöllinen tekijä vaikuttaa ihmisen psykologisiin ominaisuuksiin, esimerkiksi hänen taipumukseensa ahdistuneisuuteen tai impulsiivisuuteen.
•Elämäntapahtumat: Erilaiset elämäntilanteet, kuten stressi, muutto, avioero tai läheisen kuolema, sekä elämänmuutokset voivat olla suuri haaste ja heikentää mielenterveyttä.
•Ympäristö: Suhteemme rakkaimpiin, työtovereihin ja ystäviin sekä elinolot, kuten taloudellinen vakaus ja turvallisuus, vaikuttavat
suuresti sisäiseen tasapainoomme.
•Elämäntapa: Unen puute, huono ruokavalio ja liikunnan puute voivat vaikuttaa mielenterveyteen. On myös tärkeää huomata, että huonot tavat, kuten nikotiini-, huume- tai alkoholiriippuvuus, voivat merkittävästi (ja joskus peruuttamattomasti)
heikentää henkistä ja fyysistä terveyttä.
Miten ymmärtää, että mielenterveydessä on jotain vialla?
On tärkeää huolehtia mielenterveydestä ja ensinnäkin kiinnittää huomiota mielenterveyshäiriön signaaleihin:
•Muutokset ruokailu- ja nukkumistottumuksissa (esimerkiksi henkilö alkaa nukkua äkillisesti tai syödä enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti)
•Halukkuus eristäytyä kaikesta ja kaikista (esim. aiemmin aktiivinen henkilö kieltäytyy yhtäkkiä poistumasta kotoa ja kommunikoimasta läheisten kanssa viikkojen ajan).
•Elämän merkityksettömyyden tunne, energian puute, voimattomuuden tunne
•Äkilliset ja motivoimattomat mielialan vaihtelut
•Päihteiden väärinkäyttö;
•Halukkuus vahingoittaa itseään tai muita
•Pakkomielteisiä ajatuksia (nämä ajatukset voivat vaihdella synkimmistä suorastaan ärsyttäviin)
On huomattava, että jos huomaat jonkin oireista, tämä ei ole syy diagnosoida itseäsi. Tämä on vain merkki siitä, että on aika alkaa huolehtia itsestäsi enemmän ja tarvittaessa kääntyä lääkärin puoleen.
Mielenterveyden kriteerit
Tässä on muutama merkkejä siitä, että mielenterveytesi voi hyvin:
•Fyysisen ja henkisen ”minän” tunnistaminen: ymmärrät kuka sinä olet ja missä sinä olet
•Vakaus ja pysyvyys: reagoit samalla tavalla sinulle tuttuihin tapahtumiin (esimerkiksi iloitset läheisten tapaamisesta, tulet surulliseksi, epäonnistumisista, huolehdit, jos edessä on tärkeä tapahtuma);
•Itsekritiikki - Suhtaudut objektiivisesti omaan persoonallisuuteesi ja analysoit omaa
käyttäytymistäsi, esimerkiksi et anna itsesi uppoutua illuusioon, että olisit aina täydellinen tai kaikki ympärilläsi vahingoittavat sinua ja luovat ongelmia.
•Tunteiden ymmärtäminen –Tunnistat mitä tunteita sinulla on nyt ja tiedät tekojesi syyt.
•Suunnittelu – Pystyt järjestämään arjen ja aikataulut, miettimään tulevaisuutta ja toteuttamaan haluamiasi asioita.
•Sopeutumiskyky – Olet valmis muutoksiin maailmassa, pystyt arvioimaan niitä ja tottumaan uusiin olosuhteisiin ajan myötä.
•Mielenterveyden reaktioiden yhteensopivuus
– Tunteenne eivät ilmene ilman syytä ja ne vastaavat tapahtumien kontekstia.
Miten parantaa mielenterveyttä?
Mielenterveys on vähintään yhtä tärkeää kuin fyysinen terveys. Siksi siitä on huolehdittava ja tuettava itseään päivittäin. Tässä on muutamia yksinkertaisia tapoja auttaa itseään:
•Aloita psykoterapia.
•Pyydä läheisiäsi kuuntelemaan sinua, antamaan neuvoja ja kannustamaan.
•Säädä unirytmi ja ruokavalio.
•Panosta liikuntaan.
•Opettele
stressinhallintastrategioita
(esimerkiksi hengitysharjoitukset tai rentoutumistekniikat).
•Auta muita ja osallistu vapaaehtoistyöhön.
•Harjoita tietoista läsnäoloa (esimerkiksi meditaatio).
Mielenterveys on tärkeä palanen terveellisessä ja onnellisessa elämässä. Muistakaa, että ihminen ei koostu vain kehosta, vaan myös tunteista, ajatuksista ja reaktioista. Jos tunnet, että mielen voimavarat ehtyvät, älä lykkää ongelmaa huomiseen, vaan hae apua ammattilaiselta.
Opiskelijoiden mielenterveystukea ja apua koulussa
Nykyään yhä useammat nuoret ja aikuiset opiskelijat kohtaavat mielenterveyteen liittyviä haasteita. Stressi, ahdistus ja masennus voivat vaikeuttaa opiskelua, ja monilla on myös oppimisvaikeuksia, kuten keskittymisvaikeuksia tai lukivaikeutta. Lisäksi koulukiusaaminen on yleinen ongelma, joka voi kuormittaa opiskelijoita ja vaikuttaa heidän mielenterveyteensä. Suomessa on kuitenkin monenlaista tukea tarjolla.
Tiina Rikberg
Kuvat: Pixabay.com
Mielenterveys on tärkeä osa hyvinvointia. Opiskelun aikana moni kokee stressiä esimerkiksi koulutehtävien määrästä, aikataulujen pitämisestä ja tulevaisuuden suunnittelusta. Monilla opiskelijoilla on myös ahdistusta tai masennusta, jotka voivat vaikeuttaa koulunkäyntiä ja arjessa jaksamista. Siksi on tärkeää, että opiskelijat saavat tarvitsemaansa apua.
Oppimisvaikeudet ja niiden vaikutus opiskeluun
Oppimisvaikeudet, kuten keskittymisvaikeudet, muistiongelmat ja lukivaikeus, voivat hankaloittaa opiskelua. Nämä haasteet voivat aiheuttaa turhautumista ja vaikuttaa opiskelijan mielialaan. Oppimisvaikeuksien tunnistaminen on tärkeää, jotta opiskelija voi saada oikeanlaista tukea ja apua. Monet opiskelijat hyötyvät esimerkiksi erityisopetuksesta, joka auttaa heitä suoriutumaan opinnoista paremmin.
Koulukiusaaminen ja mielenterveys
Kiusaamisen uhriksi joutuneen on tärkeää hakea apua ajoissa ja keskustella asiasta turvallisten aikuisten kanssa, jotta tilanteeseen voidaan puuttua ja uhrille tarjota tarvittavaa tukea.
Eri kulttuuritaustoista tulevien lasten väliset suhteet
Suomessa kouluissa opiskelee yhä enemmän eri kulttuuritaus toista tulevia lapsia ja nuoria. Tämä monikulttuurisuus voi rikastuttaa oppimisympäristöä ja lisätä ymmärrystä erilaisia kulttuureja kohtaan, mutta joskus kulttuurierot kielimuuri ja erilaiset odotukset voivat myös johtaa väärinkäsityksiin tai konflikteihin oppilaiden välillä. Tämä voi vaikuttaa erityisesti koulunkäyntiin ja oppimisprosessiin, kun sopeutuminen uuteen ympäristöön ja kieleen vaatii aikaa ja tukea.
Siksi on tärkeää, että kouluissa edistetään yhdenvertaisuutta ja kulttuurien välistä ymmärrystä. Koulujen kuraattorit, psykologit ja monikulttuurisuusasiantuntijat voivat tukea eri taustoista tulevia oppilaita ja auttaa heitä sopeutumaan kouluympäristöön.
Kulttuurienväliset suhteet ja vuorovaikutus
Eri kulttuuritaustoista tulevat oppilaat ja aikuiset voivat kohdata sopeutumisvaikeuksia uuden yhteiskunnan ja koulutuskulttuurin vuoksi. Eri taustoista tulevien lasten välillä saattaa esiintyä myös väärinymmärryksiä, jotka voivat johtaa konflikteihin tai kiusaamiseen. Tässä kohtaa kouluilla on tärkeä rooli: henkilökunnan tulee tukea avoimuutta, moninaisuuden kunnioittamista ja kulttuurien välistä ymmärrystä.
Oppimisvaikeudet ja kielelliset haasteet
Monilla eri kieli- ja kulttuuritaustoista tulevilla oppilailla voi olla oppimisvaikeuksia, erityisesti jos suomen kieli on heille uusi. Oppimisvaikeudet voivat liittyä esimerkiksi kieleen, kuten lukemisen ja kirjoittamisen taitoihin, sekä kulttuurisiin eroihin oppimistavoissa. Usein oppiminen vaatii lisätukea kielen kehittämisessä, jotta oppilaat voivat seurata opetusta sujuvasti.
Saatavilla oleva apu ja tukipalvelut
Eri taustoista tulevat lapset ja aikuiset voivat saada
Suomessa monenlaista apua oppimiseen ja hyvinvointiin liittyen: Kuvateksti
Koulujen tukipalvelut
• Erityisopettajat tarjoavat tukea oppimisvaikeuksissa. He auttavat oppilaita kehittämään kielellisiä taitoja ja muita oppimisen kannalta keskeisiä taitoja.
• Koulukuraattorit ja -psykologit ovat käytettävissä, kun oppilas tarvitsee tukea sopeutumisessa ja mielenterveyteen liittyvissä asioissa.
• Valmistavat luokat ja suomi toisena kielenä -opetus (S2) auttavat maahanmuuttajataustaisia oppilaita kehittämään kielitaitoaan ennen kuin he siirtyvät yleisopetukseen.
Monikulttuuriset perheneuvolat ja kriisipalvelut
Kunnissa ja kaupungeissa toimii monikulttuurisia perheneuvoloita ja kriisipalveluita, jotka tarjoavat tukea monenlaisissa elämän tilanteissa, myös koulunkäyntiin ja sopeutumiseen liittyen. Esimerkiksi Kriisikeskus Monika
Järjestöjen tarjoamat palvelut
• Mannerheimin Lastensuojeluliitto tukee lapsia ja nuoria, ja sen palvelut kuten lasten ja nuorten puhelin ja chat-palvelu ovat saatavilla monenlaisia haasteita kohtaaville nuorille.
• Suomen Mielenterveysseura tarjoaa tukea mielenterveyteen liittyvissä kysymyksissä, ja Sekasin-chat-palvelu on saatavilla erityisesti nuorille, jotka kaipaavat keskusteluapua.
Kielituki ja oppimateriaalit eri kielillä
Opiskelijat, joiden äidinkieli ei ole suomi, voivat saada tukea kielen oppimiseen ja kulttuuriin sopeutumiseen. Suomessa on myös tarjolla oppimateriaaleja eri kielillä, ja useimmat koulut tarjoavat suomi toisena kielenä -kursseja, jotka auttavat oppilaita omaksumaan suomen kielen taidot paremmin.
Vertaistuki ja monikulttuuriset tapahtumat
Kouluissa ja yhteisöissä järjestetään myös monikulttuurisia tapahtumia ja vertaistukiryhmiä, jotka tuovat yhteen eri taustoista tulevia opiskelijoita. Vertaistuki auttaa monia sopeutumisessa, sillä se mahdollistaa kokemusten jakamisen ja luo tunteen yhteisöllisyydestä. Suomessa erilaiset tukipalvelut ja oppimisympäristöt pyrkivät tekemään koulunkäynnistä turvallisen ja yhdenvertaisen kaikille, taustasta riippumatta.
Tukea opiskelijoiden mielenterveyteen ja oppimisvaikeuksiin
Opiskelijoiden mielenterveyden tukemiseksi ja oppimisvaikeuksien helpottamiseksi kouluissa on tarjolla monenlaista apua. Business College Helsinki, esimerkiksi, tarjoaa seuraavia palveluita opiskelijoilleen:
• Erityisopettajat tukevat opiskelijoita, joilla on oppimisvaikeuksia, kuten lukivaikeutta tai keskittymisvaikeuksia.
• Opinto-ohjaajat tukevat opiskelijoita opintojen suunnittelussa ja uravalinnoissa.
• Koulukuraattorien, psykologien ja terveydenhoitajoiden tehtävänä on edistää opiskelijoiden hyvinvointia ja tukea heidän harrastuksiaan. Heihin voidaan ottaa yhteyttä, jos ongelmat liittyvät oppimiseen, tunteisiin, ihmissuhteisiin tai elämänmuutokseen.
Opiskelijoita rohkaistaan hakemaan tukea ajoissa. Apua on tarjolla myös vertaistuesta, joka auttaa löytämään yhteisiä ratkaisuja samanlaisten haasteiden kanssa painivien opiskelijoiden kanssa.
Kuvat: www.pixbay.com
Apua myös muilla kielillä
Opiskelijoiden on tärkeää hakea apua ajoissa, jos mielenterveyden haasteet tuntuvat ylivoimaisilta. Suomessa on tarjolla kriisipalveluita, joita voi käyttää myös muilla kielillä, mikä helpottaa eri kulttuuritaustoista tulevien opiskelijoiden tuen saantia:
• Sekasin-chat on Mielenterveys ry ylläpitämä anonyymi chat, jossa voi keskustella mielenterveyden haasteista suomeksi ja englanniksi.
• Nuorten mielenterveysseura - Yeesi ry on nuorten oma valtakunnallinen mielenterveysseura, joka edistää nuorten mielenterveyttä heidän omia voimavarojaan vahvistamalla.
• MIELI ry kriisipuhelin auttaa akuutissa hädässä ympäri vuorokauden ja tarjoaa tukea suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.
•Kriisikeskus Monika, erityisesti maahanmuuttajataustaisille naisille tarkoitettu palvelu, joka tarjoaa apua useilla kielillä.
•HelsinkiMissio tarjoaa apua nuorille, aikuisille, perheille, senioreille.
Yhteisöllisen tuen ja käytännön tekojen avulla pyritään siihen, että jokainen opiskelija voi tuntea itsensä turvalliseksi ja saada tarvitsemansa tuen oppimisen ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Hödyllisiä linkkejä: www.bc.fi/opiskelu/ohjauspalvelut/opiskeluhuolto www.bc.fi/opiskelu/yhteystiedot (ks. terveydenhoitaja) www.mielenterveysseurat.fi www.mll.fi www.nuortenmielenterveys.fi www.nuortenexit.fi www.vaestoliitto.fi www.monikanaiset.f www.sekasin.fi www.yeesi.fi www.mieli.fi www.helsinkimissio.fi
Yrittäjyys elämäntyylinä
Haastattelin kokenutta yrittäjää Alexia, joka on perustanut yhden menestyvän yrityksen kotimaassaan. Hän kertoo, mitä yrittäjyys tarkoittaa hänelle ja millaista yrittäjän arki on. Alexin erikoisuus on hänen kiinnostuksensa erikoisiin teknisiin laitteisiin ja vempaimiin – hänen toimistostaan löytyy esimerkiksi pyrolyyttinen grafiitti, joka voi levitoida, sekä japanilainen "palapelilaatikko", jossa pitää tunnistaa liikkuvat osat ja etsiä sitten oikea järjestys. Yksi hänen suosikeistaan on aine, joka muuttaa väriään lämpötilan muutosten myötä.
Vlada Boldyreva Kuvat tehty tekoälyllä (Adobe Firefly)
Alexi, miten päädyit yrittäjäksi?
Se alkoi pienestä ideasta. Minulla oli unelma ja halusin kokeilla, voinko tehdä siitä työni. Yrittäjyys on minulle intohimo ja tapa elää. Tykkään siitä, että saan itse päättää ja tehdä asiat omalla tavallani. Ja totta kai, pidän siitä, että voin kokeilla uusia tekniikoita, laitteita tai aineita, kuten tämä harvinainen asia, “pehmeä muovi”, jota voidaan sulattaa loputtomasti uudelleen, muotoilla haluamallaan tavalla –se on hienoa työkalu!
Millaista yrittäjän arki on?
Yrittäjänä ei ole tavallista työaikaa. Teen töitä silloin, kun on tarpeen. Välillä se tarkoittaa pitkiä päiviä, mutta se myös antaa vapautta. Yrittäjänä pitää olla valmis tekemään paljon työtä ja ottamaan riskejä. Minulla on myös erilaisia erikoismateriaalista
valmistettuja levyjä, jotka voivat hypätä ilmaan lämpötilanolosuhteista riippuen. Nämä laitteet antavat tehdä kokeita, lisäksi, se voi olla epätavallinen lahjaidea.
Mitä neuvoja antaisit yrittäjyydestä kiinnostuneille? Ensinnäkin, älä pelkää epäonnistumista. Jokainen tekee virheitä, mutta niistä oppii. Toinen tärkeä asia on verkostoituminen. Tapaa ihmisiä ja oppii muilta. Ja kolmanneksi, muista uskoa itseesi – se auttaa, kun tulee vaikeita hetkiä. Myös uteliaisuus on tärkeää. Minulle esimerkiksi uudet laitteet ja ihmeelliset vekottimet antavat paljon inspiraatiota. Joskus uusi idea voi syntyä, kun kokeilee jotain erikoista laitetta.
Yrittäjän työviikko
Miten työviikko kannattaa oikeasti järjestää?
Yrittäjän työviikko on monipuolinen ja usein kiireinen. Yrittäjät tekevät monia eri asioita, ja jokainen päivä voi olla erilainen. On tärkeää ymmärtää, että tällainen aikataulu ei sovi kaikille, koska siihen tarvitaan tiettyjä luonteenpiirteitä, ja sen pitäisi olla elämäntapa.
Vlada Boldyreva Kuvat tehty tekoälyllä (Adobe Firefly)
Työviikko alkaa usein maanantaina. Maanantaina yrittäjä suunnittelee viikon tehtävät. Hän tekee listan asioista, jotka on pakko hoitaa. Tärkeää on myös tarkistaa sähköpostit. Sähköpostissa voi olla tärkeitä viestejä asiakkailta tai yhteistyökumppaneilta. Tiistaina ja keskiviikkona yrittäjä voi tavata asiakkaita. Asiakastapaamiset ovat tärkeitä, koska ne auttavat myynnissä ja markkinoinnissa. Yrittäjän on hyvä kuunnella asiakkaita ja heidän tarpeitaan. Tapaamisissa voidaan myös keskustella uusista projekteista ja ideoista. Torstaina yrittäjä voi keskittyä hallinnollisiin tehtäviin. Tämä voi tarkoittaa kirjanpitoa tai budjetin tekoa. On tärkeää, että yrittäjä tietää, kuinka paljon rahaa tulee ja menee.
Lisäksi torstaina voidaan suunnitella markkinointikampanjoita ja sosiaalisen median sisältöjä. Sosiaalinen media on nykyään tärkeä osa liiketoimintaa.
Perjantaina yrittäjä voi tehdä yhteenvedon viikosta. Hän katsoo, mitä on saavutettu ja mitkä asiat vielä odottavat hoitamista. Perjantaina on myös hyvä hetki suunnitella seuraavaa viikkoa. Monet yrittäjät nauttivat perjantaina kevyistä työtehtävistä, jotta viikonlopulle jää aikaa rentoutua.
Lauantaina ja sunnuntaina on monilla yrittäjillä aikaa perheelle ja ystäville. Vaikka yrittäjän työ ei lopu koskaan, on tärkeää myös levätä ja nauttia vapaa-ajasta. Hyvä työ- ja vapaa-ajan tasapaino auttaa jaksamaan paremmin.
Yrittäjän työ
• Työ venyy usein iltoihin ja viikonloppuihin.
• Yrittäjä hoitaa monta roolia päivittäin.
• Yrittäjällä on joustavat aikataulut, mutta taloudelliset riskit.
Ideoita yrittäjän työviikkoon:
•Järjestä joka päivä hetki, jolloin voit keskittyä uusiin ideoihin.
•Lyhyt kävely tai hiljainen hetki voi auttaa jaksamaan paremmin.
•Käy viikoittain läpi asiakkaiden
ehdotukset ja palautteet.
•Osallistu kerran kuussa tapahtumaan, jossa voit tavata uusia ihmisiä ja oppia uutta.
•Päätä viikon kolme tärkeintä asiaa ja tarkista lopuksi, miten ne onnistuivat.
Nuorten yrittäjyys: avaimet menestykseen ja haasteet
Yrittäjyys kiinnostaa monia nuoria ihmisiä. Monet nuoret haluavat perustaa oman yrityksen ja työskennellä itsenäisesti.
Yrittäjyys antaa mahdollisuutta toteuttaa omia ideoita ja vaikuttaa omaan tulevaisuuteen. Kun olet yrittäjä, voit päättää itse, miten järjestät oman työpäiväsi sekä omat projektisi. Tässä artikkelissa keskustelemme siitä, mitä nuoret tarvitsevat onnistuakseen ja millaisia haasteita voivat olla heidän tiellään.
Vlada Boldyreva Kuvat tehty teköalyllä (Adobe FireFly)
Mitä nuoret tarvitsevat menestyäkseen?
Menestymiseen liittyy monia asioita: tarpeellisia taitoja, suunnitelmia ja rahoitusta.
Tärkeät taidot sisältävät markkinoinnin, asiakaspalvelutyön, rahoituksen johtaminen. Nuoret voivat kehittää näitä taitoja kurssien kautta, opiskelemalla tai työssä. On tärkeää osata esittää omia ideoita selkeästi.
Nuoret tarvitsevat tukea, koska yrittäjän työ voi olla
vaikeaa erityisesti henkilölle, joka kokee sen ensimmäistä kertaa. Hyvä tuki voi tulla perheeltä, ystävältä, mentorilta. Mentori on kokenut ihminen, joka voi antaa vinkkejä ja tukea vaikeissa tilanteissa. Lisäksi on tärkeää hankkia tietoa erityisorganisaatioista, jotka tarjoavat liiketoiminnan johtamiseen, sekä luoda yhteyksiä muihin yrittäjiin. Se auttaa löytämään kumppaneita ja oppimaan alasta enemmän.
tarvitsevat lainaa tai kiinnostuneita sijoittajia. Suomessa on esimerkiksi monia erilaisia tukiohjelmia nuorille yrittäjille: TE-toimiston palvelut ja alkutuet, kuten starttiraha.
Täytyy olla aktiivinen ja etsiä mahdollisuuksia ja markkinoida itse omia ideoita. Pitää pohtia, millaisia tuotteita tai palveluja voi kysyä. Hyvä idea antaa etuja asiakkaille tai ratkaisee jonkin ongelman. Ennen liiketoiminnan aloittamista pitää testata ideaa, esimerkiksi tekemällä kysely ystäville tai kiinnostuneille ryhmille.
Nuoret yrittävät kohtaavat lisäksi monia haasteita. Ne voivat olla kilpailu, kokemus ja ajan hallinta. Kilpailijoiden joukosta
erottuminen voi olla vaikeaa, joten on tärkeää ymmärtää oma ala ja löytää tapa erottua. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi vahvaa yritysnimeä, tarjouksia tai laadukasta asiakaspalvelua. Kokemuksen puute hankaloittaa oman yrityksen johtamista. On tärkeää osata suunnitella erilaisia vaihtoehtoja, jotta voi välttää virheitä mahdollisimman paljon ja säästää rahaa, energiaa ja aikaa. Vaikka virheistä oppiminen on tärkeää, hankkia koulutusta ja kehittää osaamista. Virheitä ei tarvitse pelätä,
yrittäjille voi olla vaikea tasapainottaa työ ja vapaa-aika. Yrittäjänä täytyy ottaa vastuuta päätöksistä, suunniteltavista projekteista ja hoidettavista asiakassuhteista. Nuorilla voi olla myös muita velvollisuuksia, kuten opinnot tai perhe. Siksi ajanhallintataidot ovat erittäin tärkeitä.
Nuoret yrittäjinä
1. Nuoret tuovat uusia
ideoita ja näkökulmia.
2. Yrittäjyys opettaa vastuuta ja itsenäisyyttä.
3. Starttirahat ja mentorointi auttavat alkuun.
Timanttimaalauksen taikaa: Näin aloitat uuden harrastuksen
Timanttimaalaus on luovaa toimintaa, jonka avulla kuka tahansa voi tulla taiteilijaksi myös ilman kokemusta.
Teksti ja kuvat: Magdalena Ursu
Timanttimaalaukset: loistava ja kiehtova taide
Mitä timanttimaalaukset ovat?
Timanttimaalaukset ovat taideteoksia, jotka tehdään kiinnittämällä pieniä kiiltäviä kiviä (timantteja) liimattuun pohjaan, jossa on
Minusta ja harrastuksestani
Minulle timanttimaalaus on tärkeä harrastus. Se ei ole vain ajanvietettä, vaan tapa ilmaista itseäni taiteellisesti, ja se tuo minulle paljon iloa. Jokainen tekemäni maalaus näyttää kärsivällisyyteni ja luovuuteni, ja työn tekeminen on yhtä palkitsevaa kuin valmis maalaus.
Miksi rakastan timanttimaalausta?
• Maalaaminen rentouttaa minua.
• Unohdan arjen stressin.
• Se tekee minut onnellisemmaksi.
• Se auttaa minua keskittymään paremmin.
• Se parantaa mielialaani.
Timanttimaalausten hyödyt
• Se rentouttaa ja auttaa voimaan paremmin.
• Maalaaminen parantaa sorminäppäryyttä.
• Maalausten valmiiksi saaminen tuo iloa.
• Se antaa vapauden olla luova.
Timanttimaalauksen tekemiseen tarvitset sarjan, jossa on paneeli, timantit, työkalu ja liimaa. Valitse malli, josta pidät, ja varaa muutama tunti aikaa nauttia tekemisestä. Älä kiirehdi, vaan keskity pitämään hauskaa ja rentoutumaan maalaamisen aikana.
Johtopäätös
Timanttimaalaukset eivät ole vain ajanvietettä, vaan tapa olla luova, rentoutua ja tuoda omat ideasi näkyville. Jos pidät taiteesta ja nautit tekemisestä, timanttimaalauksista voi tulla uusi suosikkiharrastuksesi.
Mistä voi ostaa?
Voit ostaa SHEIN-sovelluksesta. Voit hakatessasi ladata minkä tahansa kuvan tai valita sovelluksen suosittelemia kuvia.
Minimalismi
Kun maailma muuttuu kiireisemmäksi ja meluisammaksi, yksinkertaisuuden ja minimalismin omaksumisesta tulee entistä tärkeämpää. Mutta me kaikki tarvitsemme inspiraatiota pitääksemme itsemme liikkeellä. Siksi valitsin tarkoituksella tämän artikkelin. Toivon, että se inspiroi lukijoita jatkamaan tätä iloista matkaa kohti yksinkertaisempaa elämää.
Amiruddin Shams Kuvat:Pinterest
Mitä on minimalismi?
Yksinkertaisuudessa on kyse tilan ja ajan luomisesta elämässämme sille, mikä on tärkeintä. Siinä on kyse sotkun puhdistamisesta kodistamme ja sydämestämme, jotta voimme elää aikomuksen ja tarkoituksen mukaan.
Eli toisin sanoen minimalismi on elämäntapa, jossa elämän ylimääräiset jätetään pois, jotta voidaan kiinnittää huomiota sen periaatteeseen.
Se tarkoittaa eläminen sellaisten tavaroiden ja tapojen kanssa, joita oikeasti tarvitset. Tässä elämäntyylissä vähemmän on aina enemmän, mikä tarkoittaa sitä, että tullaksemme onnellisemmiksi, tyytyväisemmiksi ja rauhallisemmiksi, meidän ei tarvitse kasvaa enemmän ja enemmän. Saatat sanoa itsellesi: "Elän yksinkertaista elämää."
En osta ylimääräisiä esineitä, ja itse asiassa minulla ei ole niin paljon ylimääräistä rahaa ostaa asioita.
Aivan oikein, osa elämämme hälinästä on asioissa, jotka tulevat meille lisänä. Käytämme paljon resursseja (rahaa, aikaa ja energiaa)
saadaksemme ne, ja vastineeksi ne eivat lisä edes pientä osaa elämänlaatuun. Jos ei kaikki, mutta voimme sanoa, että useimmilla meistä on jo paljon lisävarusteita. Laitteet, joita emme ole käyttäneet kuukausiin ja vuosiin, tai emme ole edes nähneet niitä.
Nämä ovat samantyyppisiä laitteita, jotka on jätetty kotiin sillä verukkeella, että niistä voi olla hyötyä jonain päivänä tai olla hyödyllinen jollekin. Mutta
yleensä se päivä ei tule eikä hyödytä ketään. Loppujen lopuksi meille jää vanhoja ja käyttämättömiä esineitä, jotka vievät kotimme ja mielemme tilan.
Yksinkertaisuudessa kiinnitetään huomiota elämän periaatteeseen.
Tässä menetelmässä ehdotetaan, että luomme korkealaatuisia elämänkokemuksia aineellisilla (raha, aika ja energia) ja aineettomilla (toivo, motivaatio ja sitkeys) resursseillamme. Ei siten, että yritämme ostaa seuraavan laitteen ja ajatella, että olemme tyytyväisempiä siihen. Voisi sanoa, että olin erittäin tyytyväinen laitteen hankintaan ja se oli todella resurssieni arvoinen. Nyt kysyn, kuinka kauan tämä onnellisuus kesti ja kuinka kauan sen vaikutus kesti? Vaikka laadullinen kokemus, kuten matka Sveitsin korkeuksiin, laskuvarjolento tai intensiivisen kirjoituskurssin oppiminen, voi vaatia samoja resursseja, sillä on konkreettinen laadullinen vaikutus elämään. Tämä ominaisuus on yksinkertaisuuden periaate. Taito, jonka voi oppia ja nauttia elämästä enemmän.
Mikä ei ole minimalismia ?
Monet meistä sekoittavat yksinkertaisuuden huonosti elämiseen ja käyttävät käsitettä väärin synonyymeinä. Ajattelemme itseksemme, että eläminen yksinkertaisesti vie mukavuutemme, eikä tämä ole toivottava tilanne.
Toisaalta koska kaikki ponnistelumme elämässä ovat tämän mukavuuden vuoksi, miksi meidän pitäisi vaihtaa se? Tämä palaa tavalliseen keskusteluun mukavuudesta ja hyvinvoinnista. Tuleeko mukavuus elämän mukavuuksista vai onko vauraus mukavuuden syy?
Itse asiassa tässä elämäntavassa meidän ei pitäisi riistää itseltämme elämän nautintoja ja vaihtaa säästöä tyydytykseen.
Yksinkertaisuudessa laitteiden käyttöä ei kokonaan poisteta, mutta valitsemme ne.
Muuttaako minimalismi maailmaa?
Vaikka minimalismi kyseenalaistaa kulutuskulttuuria, se ei ole "degrowthin" kaltainen poliittinen liike.
Minimalistit tähtäävät muutokseen ensisijaisesti omassa elämäntavassaan.
Minimalistit ovat tietoisia kritiikistä ja lainaavat mielellään erästä tunnettua minimalistia, Gandhia: "Be the change you want to see in
the world." Tässä prosessissa kuluttamisen vähentäminen ja tavaran karsiminen ovat keinoja kasvattaa vapautta ja tehdä tilaa merkityksellisille asioille. Elämäntavan levitessä myös yhteiskunnan käytännöt alkavat vähitellen muuttua.
Onko minimalistinen elämä tylsää?
Minimalistinen elämä on tylsyyden vastakohta. Se poistaa arkipäiväiset toiminnot, jotka vievät aikaa, jota viettämme
tarpeettomasta, voimme päättää, mikä määrittelee elämämme.
Yksinkertaisesti sanottuna, tässä elämäntavassa meidän ei ole tarkoitus riistää itseltämme elämän nautintoja. Se ei yksinkertaisesti tarkoita laitteiden käytön lopettamista kokonaan, mutta teemme valintoja sen vuoksi ja teemme tästä oman elämäntavan, jotta nautimme elämästä eniten.
Maailma luokkahuoneessa: perinteitä ja kulttuuripaikkoja eri puolilta maailmaa
Ana Boaghe
Luokassamme on opiskelijoita monista eri maista. Jokaisella opiskelijalla on omat perinteensä, jotka kertovat heidän kulttuuristaan. Kysyin kaveriltani mikä on ensimmäinen asia maassanne, joka herättää positiivisia tunteita.
Bangladesh
Pohela Boishakh on bengalilaisen uuden vuoden perinteinen juhla, jota vietetään 14. huhtikuuta Bangladeshissa. Suurimmissa kaupungeissa on suuria paraateja ja kulttuuritapahtumia. Mangal Shobhajatra on kuuluisa paraati, jossa osallistujat pukeutuvat perinteisiin naamioihin ja kantavat suuria mytologisia hahmoja. Tapahtumassa on kansantansseja ja kansanmusiikkia, ja ihmiset laulavat perinteisiä baul-lauluja. Yksi juhlan tärkeimmistä osista on juhla-ateria. Kaikki tekevät perinteistä ruokaa, lisäksi järjestetään markkinoita, joissa voi ostaa perinteisiä ruokia ja makeisia.
Pohela Boishakhissa ihmiset pukeutuvat perinteisiin ja värikkäisiin vaatteisiin. Naiset pukeutuvat sariin ja miehet panjabiin. Punaiset ja keltaiset värit ovat hallitsevia, ja ne symboloivat elämää ja positiivista energiaa alkavalle vuodelle.
Wikipedia
Kuva:
Moldova
Ia Mania on moldovalainen festivaali, missä ihmiset juhlivat perinteistä kulttuuria ja kansallispukua: Ia -paitaa Festivaali järjestetään joka vuosi, milloin ihmisiä kokoontuu ympäri maata sekä ulkomailta ihailemaan Moldovan perinteitä.
Festivaalin aikana käsityöläiset myyvät perinteisiä tuotteita, kuten kirjailtuja puseroita, koruja ja keramiikkaa.
Paikalla on myös kansallispukukilpailu, jossa palkitaan kauneimmat ja vanhimmat vaatteet. Ihmiset kuuntelevat kansanmusiikkia ja tanssivat kansantanssia, ja heillä on mahdollisuus opetella kirjailua tai savitöitä.
Ruoka on tärkeä osa tapahtumaa – tarjolla on perinteistä moldovalaista ruokaa. Ia Mania ei ole vain juhla, vaan myös keino pitää Moldovan perinteet elossa ja tuoda ihmiset yhteen nauttimaan kulttuurista ja yhteisöllisyydestä
Uzbekistan
Bukhara on kaupunki Uzbekistanissa ja se on yksi Silkkitien vanhimmista kaupungeista. Se on Uzbekistanin todellinen kulttuurihelmi, joka on kuuluisa hyvin säilyneestä islamilaisesta arkkitehtuuristaan ja historiallisesta tunnelmastaan. Kaupunki tarjoaa vierailijoille mahdollisuuden matkustaa ajassa taaksepäin ja tutustua Keski-Aasian muinaisiin perinteisiin ja arkkitehtuuriin. Paikalliset festivaalit, perinteinen musiikki, käsityöt ja herkullinen ruoka lisäävät tämän paikan viehätysvoimaa. Islamilaisen uskomuksen mukaan sanotaan, että neljä käyntiä moskeijassa Bukjharassa vastaa yhtä käyntiä Mekan moskeijassa.
Silkkitie oli yksi ihmiskunnan historian suurimmista kauppaverkostoista, joka ulottui Kiinasta Eurooppaan ja Pohjois-Afrikkaan. Nyt se on yksi houkuttelevimmista matkailukohteista niille, jotka ovat kiinnostuneita historiasta, kulttuurista ja seikkailusta.
Ukraina
Keskiaikainen taistelu on urheilu, missä ihmiset pukevat keskiaikaiset vaatteet ja käyttävät keskiajalle tyypillisiä aseita. Harjoittelussa käytetään laadukkaita suojaurheiluvälineitä. Kurssit pidetään intensiivisesti ja terveyttä vahingoittamatta. Toisin kuin näytöstaistelut, joita usein käydään keskiajan historiallisilla festivaaleilla. Keskiaikaiset taistelut ovat täydessä kontaktissa ja niiden tuomarina ovat urheilutuomarit, joilla on erityiskoulutus ja kokemus kilpailuihin osallistumisesta.
Ukrainan nuoriso- ja urheiluministeriö tunnusti keskiaikaisen taistelu ei-olympialajiksi ja kirjasi sen Ukrainan tunnustettujen urheilulajien rekisteriin.
Kuva: NewsMaker
Kuva: Flickr
Kuva: NARA & DVIDS Public Domain Archive
Afghanistan
Yaldā-yö on perinteinen juhla, joka juhlistaa vuoden pisintä yötä. Yaldā sijoittuu 20. ja 21. joulukuuta väliseen yöhön ja on tärkeä hetki persialaisessa kulttuurissa ja symboloi pimeyden tappiota ja valon paluuta.
Tänä yönä perheenjäsenet kokoontuvat ja kertovat tarinoita ja muistoja. Yksi tunnetuimmista tavoista on hedelmien syöminen, erityisesti granaattiomenan, joka on elämän ja uudestisyntymisen symboli, ja vesimelonin, joka on virkistävä ja runsauden symboli.
Näiden lisäksi syödään myös pähkinöitä ja siemeniä ja valmistetaan perinteisiä persialaisia ruokia: lihaa, riisiä, jälkiruokia. Pöydällä olevien punaisten hedelmien lisäksi ihmiset käyttävät punaisia vaatteita.
Tärkeä Yaldā-perinne on kuuluisan persialaisen runoilijan Hafezin Divanin jakeiden lukeminen. Ihmiset avaavat hänen runokirjansa satunnaisesti ja lukevat rivin tulkiten sen viestin tulevalle vuodelle
Viro
Üldlaulupidu (laulujuhla) on suuri virolainen musiikkifestivaali, jossa kuullaan perinteisiä virolaisia lauluja sekä nykysäveltäjien teoksia. Lauluja esittävät suuret kuorot, joissa voi olla jopa tuhansia laulajia, sekä pienemmät kuorot. Festivaali järjestetään viiden vuoden välein Tallinnan kaupungissa, ja ensimmäisen kerran se pidettiin vuonna 1869 Tarton kaupungissa.
Üldlaulupidu on Tallinnan Laululavalla (Lauluväljak), ja sinne kokoontuu kymmeniä tuhansia laulajia kaikenikäisistä kuoroista. Yleensä festivaaliin osallistuu 25 000–30 000 laulajaa ja tanssijaa, ja katsojia on satoja tuhansia. Moni käyttää perinteisiä virolaisia pukuja, jotka tuovat festivaalille aitoa tunnelmaa.
Festivaaliin kuuluu myös virolaisia kansantansseja, ja Tantsupidu, ja on yleensä samana vuonna kuin Üldlaulupidu. Tanssit esitetään suurella stadionilla, ja niissä on näyttäviä koreografioita.
Festivaali ei ole vain musiikkia ja tanssia; se on virolaisille tunteikas kokemus. Monet ihmiset ovat vapaita töistä osallistuakseen tähän tapahtumaan, ja virolaisille diasporassa festivaali on tilaisuus palata takaisin juuriinsa.
Kuva: Wikimedia Commons
Kuva: Wikimedia Commons
Venäjä
Kurkkufestivaali on suosittu tapahtuma, joka järjestetään vuosittain Suzdalin kaupungissa, jossa juhlitaan tätä vihannesta ainutlaatuisella ja perinteisellä tavalla. Vaikka se ei ole yksi vanhimmista venäläisistä festivaaleista, tämä festivaali saavutti nopeasti suosion kurkkujen merkityksen vuoksi venäläisessä ruokavaliossa ja maan eri alueiden maatalousperinteissä.
Festivaalissa on värikkäät paraatit, joissa osallistujat pukeutuvat perinteisiin asuihin ja kantavat mukanaan koreja täynnä kurkkuja tai kurkkuvalmisteita. Tarjolla on myös hauskoja kilpailuja, joissa osallistujat valitsevat suurimmat tai kauneimmat kurkut. Festivaali sisältää myös messuja, joissa paikalliset käsityöläiset myyvät perinteisiä tuotteita ja matkamuistoja. Venäläinen kansanperinne on keskeinen osa juhlaa, ja tanssiryhmät ja musiikkiyhtyeet esiintyvät koko päivän.
Kurkkufestivaali on iloinen juhla, joka kokoaa yhteen yhteisöjä maan eri kolkista ja se upea tapa kokea paikallista kulttuuria ja gastronomiaa.
Suomi
Juhannus on yksi Suomen tärkeimmistä ja rakastetuimmista juhlista, jota vietetään vuosittain 24. kesäkuuta lähimpänä viikonloppuna. Se on kesäpäivänseisaus ja myös virallinen lomapäivä Suomessa. Tähän aikaan monet suomalaiset lähtevät kaupungeista ja menevät mökeilleen viettämään juhlaa luonnon keskelle.
Juhannussauna on tärkeä perinne, usein sauna on rannan lähellä. Saunassa käytetään saunavastaa, joka on tehty koivun oksista.
Juhannuskokko on mielenkiintoinen ja erityinen perinne. Se on suuri tuli, joka on usein rakennettu järven rannalle tai saarelle. Perhe ja ystävät tapaavat kokon ympärille, laulavat, syövät, juovat ja kertovat hauskoja tarinoita. Juhannuksena järjestetään myös perinteisiä juhannustansseja. Kesäpäivä ei voisi olla tämän täydellisempi.
Juhannussalko on Suomen ruotsinkielisten perinne. Pitkä tanko koristellaan koivun oksilla ja kukkasilla.
Monet ihmiset menevät juhannuksena kesämökeille, joissa on usein sopiva ja turvallinen paikka kokolle järven rannalla. Kokkoja voi olla myös yleisillä rannoilla ja aukioilla, ja silloin paikalle voi tulla paljon ihmisiä katsomaan, esimerkiksi Seurasaaressa Helsingissä. Joskus kokko voidaan rakentaa lautalle ja viedä kauas rannasta, jotta tuli ei leviä helposti.
Kuva: Tehty tekoälyllä
Kuva: Wikipedia Commons
Ristikko
Laatija: Anna Veldjajeva
Ratkaisu
