Buletin Alumni UMN

Edisi

Terbit

XIV

OCT’20

ALUMNAE

New Normal, New Hope Profil Alumni UMN

Tips Bekerja Saat New Normall Tips Memilih Hand Sanitizer

Pandemi Covid-19:

UMN Motivasi Mahasiswa

Kiat Karir Sukses di Era

Antara Kesehatan Fisik,

Baru Untuk Menjadi

New Normal

Mental, dan Keuangan

Pemenang Pasca Pandemi

Kontribusi & Kartu Alumni

a Bulletin for Alumni.

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

I

ALUMNAE Edisi XIV | October 2020 PENANGGUNG JAWAB Ika Yanuarti, S.E., MSF Elfira F. Wahyono, M.Si., CPRW REDAKSI Lusy Audyna, S.I.Kom., JPRO. Reni, S.E. Renia Fahriani Putu Purwandari, S.Sos. Jeremy Cristabel, S.I.Kom. KAMI UMN Stefanie, S.I.Kom., M.Si., AMIPR Jesica Tifany, S.I.Kom. Valencia, S.I.Kom. Regina Theodora, S.E. Sartika Ente, S.Kom. Ibnu Vito Gunadi S.Kom. David Mario Hutabarat, S.I.Kom. Calvina Adrilia, S.Ds. Joanika Juanda, S.Ds. Aldo Michael Martjius, S.Kom. Christopher Varian, S.I.Kom. PENULIS KONTEN Lusy Audyna, S.I.Kom Renia Fahriani Putu Purwandari, S.Sos. Elfira F. Wahyono, M.Si., CPRW Sinjaya Kusuma DESIGNER Olivia Christabel Hendi

01

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

Daftar Isi

01 02 Stefanie, S.I.Kom., M.Si., AMIPR Ketua Keluarga Alumni (KAMI) UMN

Kata Sambutan Selamat dan sukses untuk wisudawan/ti UMN. Kelulusan ini menandai sebuah awal perjuangan baru bagi teman-teman sekalian untuk masuk ke

03 05 07

dalam perjalanan karir dan hidup kita kedepannya.

Walaupun keadaan kita sekarang tidak lagi mudah, Covid-19 bukan halangan untuk terus memberikan yang terbaik bagi almamater, persada, dan sesama,

Tips Memilih Hand Sanitizer

Feature

Kiat Karir Sukses di Era New Normal

Feature

17

Feature

Almamater adalah tempat kita dididik, dibentuk, dan ditempa. Jejak almamater akan terus melekat

Feature

13

wisudawan/ti adalah suatu langkah awal kita menuju pintu gerbang kesuksesan masing-masing.

Profil Alumni

UMN News

memiliki tanggung jawab untuk mengharumkan ti yang telah kita ucapkan. Menjadi seorang

Kata Sambutan Daftar Isi

09

dunia yang sesungguhnya. Sebagai alumni, kita nama almamater sebagaimana janji wisudawan/

Redaksi ALUMNAE

23 25

UMN Motivasi Mahasiswa Baru Untuk Menjadi Pemenang Pasca Pandemi

Tips Bekerja Saat New Normal

Pandemi Covid-19: Antara Kesehatan Fisik, Mental, dan Keuangan

Kontribusi Alumni UMN Alumni Card

bersama Keluarga Alumni (KAMI) UMN.

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

02

Dari KAMI

Profil Alumni

Ananda Karuna Jaya

Kenan Stevanus H.P.

Teknik Fisika 2016

DKV 2015

S

elama

berkuliah

di

UMN,

saya

mendapatkan pengalaman yang tidak

terlupakan baik akademik maupun non-

B

anyak pengalaman berharga yang saya dapatkan selama belajar di UMN.

Bukan hanya di ranah kemampuan (hard

akademik. Saya mendapatkan beasiswa

skill) tetapi juga pengembangan karakter

bebas uang pangkal dan semester 1,

(soft

kemudian mendapatkan beasiswa internal

merupakan kesempatan dan peluang besar

UMN untuk semester 4,5,6, dan 8. Selain

bagi saya untuk meningkatkan kualitas

itu, saya mewakili UMN mengikuti ON MIPA

performa dalam berkarya.

(Olimpiade Nasional Matematika dan Ilmu

skill).

Saya

Pengembangan

mengucapkan

keduanya

terima

kasih

Pengetahuan Alam). Fasilitas UMN sangat

kepada para dosen yang sudah memberi

mendukung dalam kegiatan perkuliahan,

bekal ilmu dan membimbing saya selama

baik layanan kemahasiswaan, ruang kelas,

menjalani kuliah. Juga kepada teman-

serta peralatan praktikum. Selain itu, para

teman yang saling mendukung dalam

dosen memiliki kapabilitas di bidangnya

melewati suka-duka sebagai mahasiswa

masing-masing baik sebagai akademisi

sehingga kita akhirnya menuntaskan tugas

maupun praktisi. Terima kasih UMN!

belajar di UMN. Semoga dengan hasil belajar ini, kita bisa mengharumkan nama Almamater di dunia profesional.

03

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

Untuk KAMI

S

Dimas Farid Arief P.

Aldo Cerena

Teknik Elektro 2016

Arsitektur 2016

elama proses perkuliahan, banyak banget

pembelajaran

yang

bisa

didapetin sekaligus juga sebagai proses

S

elama kuliah di prodi Arsitektur di Universitas

Multimedia

Nusantara

banyak sekali pengalaman yang saya

pendewasaan saya. Mulai dari pelajaran

dapatkan baik dalam akademis maupun

akademik hingga non akademik dari

non-akademis. Saya belajar bagaimana

organisasi dan juga kepanitiaan. Fasilitas-

bersosialisasi dan berorganisasi dengan

fasilitas yang disediain kampus ini juga

baik. Sebagai angkatan pertama di prodi

sangat mendukung dan juga bisa diakses

ini, rasa kekeluargaan begitu erat dan

sama siapa aja, jadi bener-bener ngebantu

saling mempedulikan satu sama lain baik

banget deh dalam nyelesain proyek-

dengan sesama teman, dosen, bahkan

proyek yang saya dapetin. Di kesempatan

Kaprodi kami. Dari segi pembelajaran

ini juga saya ingin berterima kasih serta

sangat

mengapresiasi dosen-dosen serta para

kesempatan

staf, karena dengan bantuan merekalah

Indonesia secara langsung pada salah satu

saya bisa berhasil hingga mendapatkan

suku di Indonesia, ataupun belajar dan

gelar S.T. Terima kasih UMN karena telah

menganalisa perkotaan di salah satu kota

membantu mempersiapkan diri saya untuk

di luar negeri. Saya bangga telah menjadi

meraih masa depan yang baik!

bagian dari keluarga di prodi Arsitektur

menyenangkan untuk

bahkan

belajar

diberi

arsitektur

Universitas Multimedia Nusantara.

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

04

Feature

Tips Memilih Hand Sanitizer

By Sinjaya Kusuma

H

and sanitizer menjadi salah satu barang yang sering disebut ampuh mengatasi persebaran Covid-19.

Bahkan di awal tahun ini hand sanitizer menjadi salah satu barang langka yang banyak diperebutkan karena dinilai efektif membunuh kuman serta dianjurkan untuk selalu dibawa terutama dikala era new normal ini. Lantas dari sekian banyak merk hand sanitizer, hand sanitizer seperti apa sih yang aman digunakan sehari-hari? Simak tips memilih hand sanitizer berikut ya!

05

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

3. Teliti Kandungan Kimia Anda sendiri yang lebih mengenal diri anda ketimbang produsen hand sanitizer.

Jadi, anda perlu mencermati kandungan

1. Mengandung Alkohol Minimal 70% Menurut

WHO,

minimal

kimia yang ada di hand sanitizer apakah terdapat kandungan bahan kimia yang dapat membuat anda alergi atau hal-

kandungan

hal sejenis. Karena, hand sanitizer satu

alkohol yang harus ada di dalam hand

dengan yang lain bisa jadi memiliki

sanitizer adalah sebesar 70 persen. Hal

kandungan yang berbeda.

ini dikarenakan kemungkinan kuman mati akan lebih besar. Namun, semakin besar Tangan akan terasa kering dan iritasi jika

4. Jangan Terlalu Sering Digunakan

kandungan alkohol terlalu tinggi. Jadi,

Hand sanitizer memang diklaim dapat

alkohol bukan berarti semakin bagus.

tolong diperhatikan dengan baik ya!

membunuh kuman bahkan virus Covid-19.

Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar.

2. Organik dan Natural

Pusat

Pengendalian

Penyakit

Amerika

dan

Pencegahan

Serikat

(CDC)

Utamakan hand sanitizer yang terbuat

menyatakan cuci tangan dengan air bersih

dari bahan organik. Seperti hand sanitizer

dan sabun antiseptik adalah cara yang

yang terbuat dari bahan chamomile

paling efektif membunuh kuman. Tapi

ataupun aloe vera, yang terbukti efektif

dengan keterbatasan akses air atau dalam

membunuh kuman.

perjalanan, hand sanitizer bisa berguna asalkan

dengan

kandungan

alkohol

setidaknya 70 persen.

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

06

Feature

Kiat Karir Sukses di Era New Normal

By Renia Fahriani Putu Purwandari, S.Sos.

M

enuju era new normal segala sesuatunya bisa dibilang tidak mudah. Hampir tidak ada yang pasti

dan tahu kapan semuanya akan kembali normal atau mungkin bisa jadi tidak akan pernah normal seperti dulu.

Tantangan kebutuhan ekonomi menuntut kemampuan untuk beradaptasi yang cepat. Ibarat kata siap tidak siap kita harus siap. Khususnya dalam hal berkarir atau mencari uang, kesiapan kita diuji. Bukan hanya sebagai entrepreneur namun juga didunia professional.

Pertanyaannya, apakah kamu sudah siap? Tentunya hal ini bukan berarti membuatmu berhenti untuk berkembang dan berusaha. Terus harus gimana donk? Yuk simak beberapa tips sukses yang kami coba rangkum dari beberapa sumber!

*Sumber : money.kompas.com/read/2020/07/20/145100226/siap-hadapi-new-normalbegini-cara-sukses-berkarier-buat-fresh-graduate?page=all, www.cermati.com/artikel/ikuti-7-tips-ini-agar-karir-anda-kian-melesat, mamikos.com/info/tips-sukses-meningkatkan-karir-di-masa-new-normal/

07

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

Fokus Pada Hal yang Bisa Kamu Lakukan Di masa new normal ada banyak hal yang tidak bisa kamu kendalikan. Kamu tidak bisa mengetahui kapan pandemi ini selesai, kamu tidak tahu kapan vaksin akan ditemukan, dan kamu mungkin juga tidak bisa mengetahui apa yang terjadi pada dunia ini jika pandemi tidak kunjung usai.

Cobalah untuk fokus terlebih dahulu pada hal-hal di sekitarmu yang bisa kamu kendalikan. Selain itu, jangan pula kamu overthinking terhadap masa depanmu maupun dunia ini.

Manfaatkan Jaringan Pertemanan Di masa new normal, kamu bisa menyusun rencana baru dengan mencari

saran

dan

bantuan

dari jejaring yang kamu miliki.

Manfaatkan sering

media

kamu

sosial

gunakan

yang atau

LinkedIn untuk bergabung dengan

Memperkuat Ketahanan Mental Ketika kamu menghadapi suatu kegagalan, berhentilah terpuruk dan memandang kegagalan itu sebagai suatu hal yang buruk. Kamu terkadang harus bisa mengubah sudut pandangmu dan anggaplah

bahwa

kegagalan

adalah

salah

satu cara bagimu untuk belajar dan berproses.

Bukankah tidak ada guru yang lebih baik daripada pengalaman diri sendiri tentang kegagalan?

Rasa takut dan ragu akan menghambat dirimu untuk berkembang dan maju. Sesulit apapun

komunitas-komunitas

yang

sesuai dengan bidang pekerjaan atau minatmu. Selain itu, kamu juga

bisa

jejaringmu

menambah dengan

lingkup

orang-orang

yang menurutmu inspiratif seperti misalnya CEO perusahaan atau penulis

buku-buku

motivasi.

Dengan begitu, kamu bisa menjaga pola pikirmu tetap positif dan menambah wawasanmu.

situasi yang kamu hadapi saat ini, jangan takut melangkah, jangan ragu mengambil risiko, atau kalau perlu break the rules.

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

08

Asah Kemampuan Diri dan Carilah Mentor Bertahan di dunia kerja saat masa new normal ini mengharuskan kamu harus terus mengasah hard skill sekaligus soft skill-mu. Kunci keberhasilan memang ada pada diri sendiri, tapi bukan berarti kamu

mengabaikan

peran

seorang

mentor. Kehadiran mentor menjadi angin segar sebab mereka bisa memotivasi, menginspirasi, sekaligus membantumu menjadi lebih sukses saat merintis karier.

Prioritaskan Pada Sistem Kerja Jarak Jauh New normal mengharuskan kita untuk terus menjalin komunikasi dengan rekan kerja atau klien meskipun tidak bisa bertemu secara langsung. Membiasakan diri tentang budaya baru new normal,

Terapkan Sikap Profesional Profesionalitas

dalam

berkarier

itu

penting. Apapun karier yang kamu jalani, kamu harus mampu bersikap profesional.

Bersikap professional di dunia kerja akan membantu menghantarkanmu lebih cepat meraih kesuksesan. Dengan bersikap profesional, artinya kamu bisa melakukan pekerjaan dengan baik, mampu meredam segala tindakan yang dapat merusak citra diri dan profesionalitasmu di dunia kerja.

09

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

seperti pengaturan teknis, etika rapat jarak jauh, hingga budaya tim butuh kesiapan diri dari segi mental dan skill. Berusahalah untuk bisa menjalin komunikasi yang baik dan jelas meskipun hanya melalui internet. Jangan sampai kesalahpahaman tentang detail pekerjaan membuat

pekerjaanmu

menjadi terhambat.

yang

lainnya

Mintalah Saran dan Kritik Mintalah kritik dan saran yang membangun dari orang terdekatmu agar kamu bisa menjadi lebih baik lagi. Tujuannya, supaya kamu bisa mengetahui penilaian atau pendapat orang lain yang berpengalaman sehingga kamu bisa tahu apa saja yang perlu diperbaiki atau tingkatkan.

Jadilah Orang yang Fleksibel dan Mudah Beradaptasi Seiring

dengan

penyesuaian

di

berbagai sektor pekerjaan, kamu juga

Teruslah berusaha, dan jangan mudah menyerah.

Sukses itu tak dibangun dalam semalam saja.

Butuh proses, kerja keras dan kesabaran untuk meraihnya. Buat kalian semua yang saat ini tengah berjuang meraih sukses, teruslah melangkah, lakukan yang terbaik, dan jangan mudah menyerah.

harus bisa menyesuaikan diri. Jangan mempersulit

dirimu

dengan

menolak

perubahan yang ada jika kamu ingin bisa meningkatkan karir di masa new normal ini. Jadilah orang fleksibel dan siap menghadapi perubahan dalam segala situasi untuk menunjang karirmu. Kamu harus bisa menyesuaikan diri dengan cepat atas perubahan yang terjadi dengan sistem kerjamu.

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

10

UMN News

UMN Motivasi Mahasiswa Baru Untuk Menjadi Pemenang Pasca Pandemi

By Reviana Kristin (Universitas Multimedia Nusantara News Service)

TANGERANG – Universitas Multimedia Nusantara (UMN) menyelenggarakan Sidang Senat Terbuka-Kuliah Perdana UMN 2020 bagi dua ribu lebih mahasiswa baru yang diselenggarakan pada Jumat (22/08). Berbeda dari tahun-tahun sebelumnya, tahun ini Sidang Senat Terbuka UMN diselenggarakan secara daring untuk mengutamakan kesehatan dan keamanan para mahasiswa baru UMN 2020 dalam masa pandemi Covid-19.

Acara ini merupakan puncak dari acara Orientasi Mahasiswa Baru (OMB) yang berlangsung pada 17-19 Agustus 2020.

11

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

“M

eski

diselenggarakan

secara

daring, namun tidak mengurangi

makna yang ingin disampaikan kepada mahasiswa baru. Diharapkan mahasiswa dapat termotivasi bahwa pandemi ini tidak menjadi penghalang bagi terlaksananya seluruh program kerja UMN khususnya penyambutan

mahasiswa

baru,”

ujar

Ketua Panitia Kuliah Perdana UMN 2020 Reni.

Mengusung tema “Membangun Jiwa Pemenang Pasca Pandemi”, Sidang Senat Terbuka UMN ingin memberikan motivasi bagi mahasiswa baru UMN 2020.

“Tema ini diangkat untuk memberikan

Sidang Senat Terbuka UMN 2020 yang dilaksanakan secara daring (dok. docUMNtation)

motivasi bagi mahasiswa baru UMN, bahwa

mahasiswa baru agar tidak kecil hati,

pandemi ini bukan akhir dari segalanya.

apalagi patah semangat. Tema kuliah

Mahasiswa masih bisa berkarya dan

perdana justru mendo­­­rong mahasiswa

berkreasi untuk berkarya bagi Almamater,

baru untuk tetap optimis, siap menghadapi

Persada dan Sesama,” tutur Reni.

keadaan

Senada dengan yang diungkapkan oleh Reni, Rektor UMN Dr. Ninok Leksono memaparkan

melalui

Sidang

Senat

sulit,

dan

tetap

berjiwa

pemenang,” ujar Ninok pada Sidang Senat Terbuka UMN. Pada

kesempatan

mahasiswa baru untuk tetap berjiwa

III Prof. Dr. Agus Setyo Budi, M.Sc.

pemenang.

mengungkapkan bahwa untuk memiliki pimpinan

UMN

LLDIKTI

sama,

Pembicara

“Kami

Kepala

yang

Terbuka, UMN ingin memberikan motivasi

Wilayah

mengakui

jiwa pemenang, mahasiswa baru UMN

mahasiswa baru sedikit atau banyak

harus menjadi agen perubahan yang tidak

ikut terkena dampak pandemi. Melalui

memiliki rasa cepat puas.

Kuliah Perdana, UMN ingin memotivasi

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

12

Rektor UMN Dr. Ninok Leksono Memberikan Kata Sambutan dalam Sidang Senat Terbuka UMN 2020 (dok. UMN)

“Seseorang pemenang kesuksesan untuk

yang

akan

adalah

kesuksesan

memiliki

menganggap sebuah berikutnya.

jiwa bahwa

stimulus Kalian

Dalam Perkuliahan

situasi Semester

pandemi

ini,

Ganjil

UMN

harus menjadi agen perubahan yang tidak

2020/2021 yang akan berlangsung di

memiliki rasa cepat puas dan jangan

tanggal 24 Agustus akan dilaksanakan

berhenti untuk terus berkarya,” ungkap

secara

Agus.

Semester 2020/2021. Pelaksanaan kuliah

Agus

juga

berpesan

daring

hingga

Ujian

Tengah

kepada

daring akan diperpanjang hingga akhir

Mahasiswa Baru UMN 2020 untuk menjadi

Semester Ganjil 2020/2021. UMN sendiri

Sumber Daya Manusia (SDM) yang unggul.

telah menerapkan perkuliahan dan ujian

“Melalui UMN selama kurang lebih

13

Perkuliahan semester ganjil UMN 2020/2021 berlangsung secara daring

secara daring sejak Maret 2020.

empat tahun, adek-adek melalui UMN

Perkuliahan secara daring sendiri

akan dibentuk menjadi SDM Unggul

bukanlah hal baru di UMN. UMN telah

sehingga bisa membantu mewujudkan

memiliki e-learning yang sering digunakan

Indonesia Maju,“ pesan Agus.

dalam kegiatan perkuliahan.

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

Pembicara Kepala LLDIKTI Wilayah III Prof. Dr. Agus Setyo Budi, M.Sc pada Sidang Senat Terbuka UMN 2020 (dok. UMN)

Terkait

hal

ini,

Ninok

berharap

seluruh mahasiswa UMN dapat mengerti pelaksanaan

kuliah

daring

dalam

situasi pandemi. Hal ini dikarenakan UMN

mengutamakan

kesehatan

dan

keselamatan seluruh mahasiswanya. “Prinsip utama yang dianut UMN adalah

kesehatan

dan

keselamatan.

Semoga pandemi segera berlalu dan mahasiswa bisa mengikuti perkuliahan tatap muka, dan bisa bersosialisasi dengan teman dan dosennya dan yang penting sasaran pembelajaran bisa dicapai,� harap Ninok. (RK/RP)

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

14

Feature

Tips Bekerja Saat New Normal

By Sinjaya Kusuma

I

ndonesia sudah menerapkan aturan PSBB transisi menuju new normal sejak beberapa waktu lalu. Banyak bidang bisnis dan

perusahaan sudah kembali beroperasi dibarengi dengan para karyawan dan pekerja yang sudah mulai kembali WFO (work from office). Berikut tips dari kita untuk kalian yang sudah mulai WFO. Pastikan diri kalian sehat, suhu tubuh tidak di atas 37oC Selalu menggunakan peralatan sesuai dengan protokol kesehatan seperti masker hingga face shield Selalu menggunakan alat makan sendiri Bersihkan area bekerja seperti ruangan atau meja kerja dengan disinfektan Kurangi menyentuh fasilitas umum atau gunakan alat tambahan jika diperlukan Tidak berjabat tangan atau berpelukan Lepas masker dalam keadaan tertentu saja

15

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

Jika kalian menggunakan fasilitas umum maka : Kurangi menyentuh fasilitas umum Gunakan hand sanitizer secara berkala Jaga jarak dengan orang lain minimal 1,5 meter Utamakan pembayaran non-tunai menggunakan dompet digital Gunakan helm sendiri Nah, jika kalian sudah di rumah, perhatikan hal-hal berikut yah Lepas dan simpan sepatu di luar rumah Cuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir Minta anggota keluarga membuka pintu, jaga jarak, dan jangan sentuh dia Letakkan kunci, dompet, dan tas di tempat yang disiapkan Bersihkan permukaan benda yang dibawa dari luar dengan disinfektan Mandi sebelum berinteraksi dengan keluarga Cuci langsung pakaian yang kotor dan masker kain dengan detergen.

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

16

Feature

Pandemi Covid-19: Antara Kesehatan Fisik, Mental, dan Keuangan

By Elfira F. Wahyono, M.Si., CPRW

E

nam bulan sudah sejak pandemi Covid-19 masuk ke wilayah Indonesia. Sejak kasus pertama ditemukan

pada 2 Maret 2020, jumlah orang yang terinfeksi semakin meningkat. Berdasarkan data dari laman covid19.go.id jumlah positif virus corona per tanggal 16 September 2020 mencapai 228,993 orang. Dari jumlah tersebut, tercatat 164,101 orang sembuh dan 9,100 orang meninggal dunia.

Hingga saat ini pun jumlah kasus positif per hari makin meningkat, tanpa ada tanda-tanda bahwa jumlah kasus positif akan menurun apalagi pandemi ini akan segera berakhir. Berdasarkan informasi yang beredar disampaikan bahwa vaksin sudah ditemukan dan saat ini sedang dalam proses uji coba. Namun diperlukan waktu yang lama untuk vaksin tersebut diproduksi secara massal

17

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

dan didistribusikan ke masyarakat luas.

Dasar hingga Pendidikan Tinggi harus

Meskipun nantinya sudah ada vaksin, belum

menerapkan sistem pembelajaran daring.

tentu pandemi Covid-19 ini akan berakhir

Hal

karena belum ada satupun ahli dan pakar

berpengaruh

yang bisa menentukan kapan pandemi ini

kesehatan mental. Para pakar menyatakan

akan berakhir.

bahwa dampak dari isolasi diri sebagai

Selama enam bulan pandemi Covid-19

tersebut

diatas

terhadap

tentunya

risiko

krisis

bentuk physical distancing dan social

terjadi di Indonesia, selama itu pula terjadi

distancing,

perubahan dalam segala aspek kehidupan

simpang siur informasi dan ketidakpastian

manusia. Dalam aspek kegiatan ekonomi

atas

bisnis,

keberadaan

merubah

kekacauan ekonomi menjadi penyebab

tatanan

ekonomi

Covid-19

kondisi

selama

terpapar pandemi,

virus, serta

mengakibatkan

terjadinya tekanan psikologis. Dengan

terhentinya berbagai bidang usaha. Aktivitas

adanya ketidakpastian kapan pandemi ini

ekonomi dan bisnis yang bertahan pun

berakhir, tekanan psikologis tersebut akan

dilakukan

cepat berubah menjadi gangguan mental

dengan

yang

ketakutan

cara

yang

berbeda,

kebijakan physical distancing memaksa para pegawai perkantoran untuk bekerja

jika tidak cepat diatasi.

Oleh

karena

itulah

pandemi

ini

dengan konsep Work from Home (WFH)

semakin berbahaya karena bukan hanya

atau melakukan bekerja dari rumah. Aspek

membawa krisis kesehatan dan ekonomi

pendidikan pun terkena imbas dari adanya

namun juga kesehatan mental.

pembatasan aktivitas manusia ini, seluruh lembaga pendidikan mulai tingkat Sekolah

Yuk kita simak tips untuk menjaga kesehatan dari tiga aspek diatas.

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

18

Menjaga kesehatan fisik Menjaga imunitas atau daya tahan tubuh merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan agar terhindar dari infeksi Covid-19. Meningkatkan imunitas dapat dilakukan dengan memperhatikan asupan nutrisi

dari

makanan

dan

minuman

yang dikonsumsi sehari-hari. Konsumsi

Aktivitas fisik atau olahraga pun menjadi alternatif

untuk

menjadi

kesehatan

fisik dan mental. Olahraga baik untuk kesehatan

fisik

dan

mental

karena

akan menghasilkan hormon yang baik bagi

tubuh,

yang

mempengaruhi

secara

langsung

peningkatan

kerja

metabolisme dalam tubuh.

suplemen juga disarankan jika merasa kebutuhan

vitamin

belum

tercukupi.

Selain itu mematuhi anjuran pemerintah

Menjaga kesehatan mental

untuk pencegahan Covid-19 pun penting,

Di situasi pandemi yang penuh dengan

mulai dari physical distancing, rajin

ketidakpastian

mencuci

tuntutan untuk beradaptasi dengan cara

tangan

dengan

sabun

dan

memakai masker.

Untuk

19

menjaga

atas

informasi

dan

hidup yang serba baru, tentunya stress fisik,

sulit untuk dihindari. Meskipun demikian

pengelolaan stress wajib untuk dilakukan.

pengelolaan stress wajib untuk dilakukan

Hal ini dikarenakan kesehatan mental

untuk menjaga kesehatan mental. Ada

memiliki

terhadap

beberapa cara yang bisa dilakukan untuk

imunitas tubuh. Hal ini terjadi karena

mengelola stress, salah satunya adalah

dalam keadaan stress, secara otomatis

dengan membatasi konsumsi berita terkait

tubuh akan mengeluarkan hormon untuk

dengan penyebaran Covid-19. Pilihlah

meredakan stress. Namun kondisi tersebut

sumber berita mengenai Covid-19 dari

secara otomatis akan menurunkan kondisi

sumber yang kredibel, untuk menghindari

imunitas tubuh.

informasi

peran

kesehatan

penting

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

negatif

atau

hoax.

Tanpa

disadari, informasi negatif atau hoax

Kebosanan yang pastinya timbul dengan

dapat memicu rasa khawatir atau gelisah.

adanya pembatasan kegiatan, bisa diatasi

Selain

physical

dengan cara melakukan kegiatan yang

dan social distancing, aktivitas sosial

sebelumnya tidak bisa dilakukan karena

pun dibatasi. Tentunya hal ini akan

kesibukan di luar rumah atau malah

menimbulkan

itu

dengan

tidak

mencoba melakukan aktivitas baru yang

nyaman karena menimbulkan jarak secara

menyenangkan, Hal ini akan membantu

emosional dengan orang-orang terdekat.

untuk mengalihkan pikiran dan hal-hal

Dalam keadaan seperti ini, hal yang bisa

yang negatif dan fokus terhadap hal yang

dilakukan adalah dengan memanfaatkan

positif.

penggunaan

rasa

adanya

panik

gadget

dan

untuk

tetap

berkomunikasi dan terkoneksi dengan orang terdekat.

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

20

Menjaga kesehatan keuangan

pembelian hal yang tidak perlu. Tunda pembelian barang yang bersifat tersier,

Bukan hanya kesehatan fisik dan mental yang harus diperhatikan dan dijadikan prioritas, sangat

kesehatan penting

kelangsungan

keuangan

juga

dalam

menunjang

kehidupan

sehari-hari.

Kesehatan keuangan dapat dilakukan

meskipun bisa dilakukan dengan sistem cicilan. Lebih baik menyisihkan dana untuk simpanan darurat untuk mengatasi kejadian tidak terduga seperti PHK atau terjadinya bencana/ musibah yang tidak diharapkan.

dengan membuat perencanaan yang baik

barang dan jasa mereka dengan harga

Di antara tiga aspek diatas, mana yang menjadi prioritas untuk dijaga?

yang relatif lebih murah, tentunya jangan

Menjaga antara kesehatan fisik, kesehatan

mudah melakukan perilaku konsumtif

mental

menghabiskan pendapatan yang diterima

ketiganya menjadi aspek yang penting

dengan alih-alih investasi.

untuk bisa bertahan di masa pandemi ini.

atas pengeluaran yang dilakukan. Namun hal itu tidak mudah dilakukan karena banyak sekali produsen yang menawarkan

21

dan

kesehatan

keuangan,

Hal yang bisa dilakukan untuk memastikan

Seluruh aspek saling berkaitan satu sama

kesehatan

dengan

lain, misalnya jika Anda tidak menjaga

melakukan evaluasi sumber penghasilan

kesehatan mental maka imunitas tubuh

saat ini dan hindari perilaku konsumtif

menurun sehingga mudah jatuh sakit.

melakukan pembelian produk atau jasa

saat jatuh sakit maka pengeluaran akan

yang tidak terlalu dibutuhkan. Pastikan

bertambah. Oleh karena itu upaya untuk

selama pandemi ini kebutuhan pokok

menjaga kesehatan fisik, mental dan

harian sudah terpenuhi agar menghindari

keuangan seluruh upaya diatas wajib

adanya panic buying yang berujung pada

untuk dilakukan bersamaan.

keuangan

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

adalah

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

22

Kontribusi Alumni

Yuk, Jadi Donatur Beasiswa KAMI UMN! Sebagai suatu wujud kepedulian terhadap almamater, keluarga alumni Universitas Multimedia Nusantara (KAMI UMN) mengadakan program donasi beasiswa KAMI UMN yang ditujukan bagi teman-teman mahasiswa yang kurang mampu namun berprestasi.

Oleh karena itu, KAMI UMN mengajak para alumni untuk turut serta dalam program tersebut. Dana beasiswa yang terkumpul, akan diberikan pada setiap menjelang wisuda di bulan Desember.

Paket I:

Paket II:

Paket III:

Paket IV:

Rp 50.000,-

Rp 200.000,- Rp 400.000,- Rp 2.500.000,-

x 12 Bulan

x 12 Bulan

x 12 bulan

Pembiayaan dapat dilakukan secara individu maupun berkelompok. Apabila berminat, anda dapat menghubungi bagian Alumni Relations di Ruang C202 Career Development Center untuk informasi lebih lanjut.

Yuk, berikan karya terbaik untuk Almamater, Persada dan Sesama.

23

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

24

UMN Alumni Card

UMN Alumni Card / Kartu Alumni UMN merupakan salah satu program KAMI UMN sebagai salah satu wujud apresiasi UMN terhadap alumninya.

Tujuan: Sebagai identitas alumni UMN Sebagai salah satu sumber database alumni Sebagai sarana penghubung alumni dan almamater Mewujudkan sense of belonging dengan almamater Memberikan kemudahan akses dan layanan alumni

Form Registrasi dapat diambil di Gedung C lt.2 Ruang 202 Divisi Career Centre & Alumni atau email ke alumni.umn@umn.ac.id Info lebih lanjut kunjungi https://alumni.umn.ac.id/pages/kartu-alumni

25

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

COMING SOON KAMI UMN GEN 3

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

26

27

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

28

“Bukan kecerdasan saja yang membawa sukses, tapi juga hasrat untuk sukses, komitmen untuk bekerja keras, dan keberanian untuk percaya akan dirimu sendiri.”

Sumber foto: jamiewinship.com

29

- Jamie Winship

CAREER DEVELOPMENT CENTER & ALUMNI RELATIONS

UNIVERSITAS MULTIMEDIA NUSANTARA

New Media Tower C 202 (021) 5422 0808 ext 2401 @cdcumn | @kami_umn www.cdc.umn.ac.id

Scientia Garden, Jl. Boulevard Gading Serpong, Tangerang (021) 5422 0808 www.umn.ac.id

A L U M N A E | X I V/O C T ’2 0

Welcome to contact us every time you need us!