Bulletin AL[UMN]AE UMN Edisi XXIV - APRIL 2023

Page 1

UMN Raih 5

penghargaan di Rakorda LLDIKTI III

Perpustakaan UMN

terakreditasi A dari

PERPUSNAS RI

Prodi Manajemen, Akuntansi dan Magister

Manajemen Teknologi

terakreditasi FIBAA

PJJ Ilmu Komunikasi

terakreditasi B dari

BAN PT

EDISI XXIV / APRIL 2023
BULLETIN

REDAKSI

PENANGGUNG JAWAB

Ika Yanuarti, S.E., MSF

REDAKSI

Elfira Fitri Wahyono, M.Si, CPRW.

Aina Wardah Fauziah, S.E., CBO.

PENULIS KONTEN

Aina Wardah Fauziah, S.E., CBO.

UMN News Service

DESIGNER

Aina Wardah Fauziah, S.E., CBO.

Lusy Audyna, S. I. Kom

BULLETIN ALUMNI EXISI XXIV - APRIL 2023

TABLEOF CONTENT

03

FAKULTAS BISNIS UMN TELAH TERAKREDITASI OLEH FIBAA

06

SELAMAT!

PJJ ILKOM UMN MENDAPATKAN AKREDITASI B DARI BAN-PT

09

PERPUSTAKAAN UMN MENDAPAT AKREDITASI A DARI

12

SELAMAT!

PERPUSNAS RI 15

PJJ ILKOM UMN MENDAPATKAN AKREDITASI B DARI BAN-PT

19

STUDI PELACAKAN ALUMNI? YUK CARI TAU NGAPAIN AJA?

5 TIPS UNTUK JALANI PUASA DENGAN TETAP PRODUKTIF

BULLETIN
EXISI XXIV - APRIL 2023 Berita UMN
ALUMNI

FakultasBisnisdenganProdiAkuntansi,ProdiManajemen, danMagisterManajemenTeknologiUMNtelah terakreditasiolehFIBAA

Tangerang - Tidak henti-hentinya berkembang, tiga program studi Fakultas Bisnis UMN, yaitu program sarjana (S1) Akuntansi, Manajemen, dan program Magister (S2) Manajemen Teknologi kini telah terakreditasi oleh FIBAA sehingga dengan adanya akreditasi ini, ketiga program studi tersebut telah diakui oleh Internasional.

FIBAA sendiri merupakan lembaga akreditasi penjaminan mutu nasional maupun internasional yang mendasarkan assessment-nya sesuai pada standar internasional, khususnya European Standards and Guidelines (ESG). Pada tataran global, FIBAA sebagai sebuah lembaga penjaminan mutu, juga sudah secara resmi diakui oleh berbagai negara seperti Belanda, Austria, Swiss, dan Kazakhstan, serta bekerja sama dengan berbagai lembaga penjaminan mutu lain di Australia, Kazakhstan, Kyrgyzstan, Belanda, Polandia, dan Rusia.

Dengan mengikuti akreditasi ini, FIBAA akan memberikan segel kualitasnya kepada institusi pendidikan tinggi dan program dengan kualitas tinggi di seluruh dunia.

Dekan Fakultas Bisnis UMN, Dr. Florentina Kurniasari T., S. Sos., MBM., mengungkapkan bahwa sebelumnya Fakultas Bisnis UMN sudah terakreditasi secara nasional oleh BAN-PT.

“Secara nasional sudah akreditasi ya, untuk prodi manajemen dan akuntansi

B it UMN
03

sudah A, kalau MMT itu Baik Sekali. Melalui akreditasi internasional ini kita mendukung visi UMN menjadi World Class University” ungkap Florentina

Untuk mendapatkan akreditasi FIBAA ini, Florentina menuturkan banyak persiapan yang dilakukan selama dua tahun kebelakang untuk memastikan dokumen yang dibutuhkan serta mempersiapkan kurikulum berstandar internasional.

“Yang menjadi tantangan adalah ketika menyiapkan kurikulum, karena kurikulum yang dipersiapkan yang berstandar internasional harus mengikuti proses kurikulum yang OBE (Outcome Based Education) kemudian kita juga memastikan bagaimana mengukur supaya mahasiswa itu bisa mencapai capaian ELO (Expected Learning Outcome). Karena FIBAA ini yang diakreditasi kurikulumnya ya ” papar Florentina

Florentina menjelaskan, untuk bisa sampai ke tahap ini, memerlukan beragam upaya dimulai dari mengikuti studi banding hingga mengikuti Bimbingan Teknis khusus yang diadakan oleh DIKTI bagi program studi yang ingin mengajukan akreditasi internasional.

“Ketiga prodi yang mendapatkan akreditasi internasional FIBAA ini bukan prodi terakhir yang akan melakukan akreditasi internasional di tahun ini, dan berharap program studi lain bisa mendapatkan hasil yang ingin dicapai”. Dengan didapatkannya Akreditasi Internasional FIBAA ini, Florentina berharap kedepannya proses pembelajaran akan berorientasi internasional.

“Semakin banyak kelas yang di conduct dalam bahasa inggris. Dan kita juga berharap dengan adanya akreditasi internasional yang telah didapatkan kita juga bisa networking, untuk mendapatkan mitra, partner kerja sama internasional, dan tentunya bisa menarik minat mahasiswa asing di Indonesia, terutama UMN ya. ” ujar Florentina.

Dr. Friska Natalia, S.Kom., M.T. selaku Wakil Rektor Bidang Akademik pun turut senang akan pencapaian yang telah diraih oleh Fakultas Bisnis, khususnya program studi Akuntansi, Manajemen, dan juga Magister Manajemen Teknologi.

“Pastinya kami di UMN senang sekali dengan pencapaian ini karena pastinya ini merupakan salah satu milestone UMN untuk menuju World Class University dimana UMN terus berusaha meningkatkan dan menjaga terus mutu pendidikan sehingga lulusan nantinya bisa bersaing secara global ” Ujar Friska

Friska mengatakan dengan didapatkannya akreditasi internasional ini, bisa meningkatkan rekognisi di ranah internasional sehingga dapat meningkatkan intake mahasiswa asing di UMN khususnya di ketiga prodi tersebut.

“Harapannya pastinya Fakultas Bisnis semakin berkembang dan juga dapat menjadi unggul di lingkup nasional dan internasional sehingga mahasiswa yang kuliah di UMN juga bisa diakui secara internasional dan ketika lulus akan menjadi sangat possible untuk unggul dalam bersaing secara global.” tutupnya.

Oleh Ghina Salsabila (UMN News Service)

BULLETIN ALUMNI EXISI XXIV - APRIL 2023 Berita UMN KELUARGAALUMNIUNIVERSITASMULTIMEDIANUSANTARA
04

MarhabanYa Ramadhan

Selamat Menunaikan Ibadah Puasa

Ramadhan 1443 H

Selamat!

PJJIlkomUMNmendapatkanAkreditasiBdariBAN-PT

TANGERANG – Program Studi (Prodi) Pendidikan Jarak Jauh (PJJ) Ilmu Komunikasi (Ilkom) Universitas Multimedia Nusantara (UMN), mendapatkan Akreditasi B (Baik Sekali) dari BAN-PT Hal tersebut menjadi salah satu pencapaian bagi program studi yang melakukan re-akreditasi setelah dua tahun beroperasi. Akreditasi tersebut ditetapkan berdasarkan Surat Keputusan (SK) Direktur Dewan Eksekutif BAN-PT No. 1054/SK/BAN-PT/Ak/S/III/2023 yang dikeluarkan pada hari Selasa 21 Maret 2023.

Dekan Fakultas Ilmu Komunikasi UMN Ir. Andrey Andoko, M.Sc. menjelaskan, bahwa sebagai program studi baru reakreditasi yang pertama sejak dibuka yang diwajibkan paling lambat 2 tahun setelah beroperasi.

“Karena terhitung masih baru dan belum ada lulusan, maka hasil ini sudah maksimal yang bisa dicapai dan sesuai dengan yang diharapkan,” lanjut Andrey.

Prodi PJJ Ilkom UMN didirikan sebagai bagian dari strategi UMN dalam menyikapi penerapan ICT untuk pembelajaran yang fleksibel yang bisa diikuti kapan saja (anytime) dan dari mana saja (anywhere). Sebelum mendirikan prodi PJJ Ilkom UMN, modul belajar digital (online) sudah dikembangkan dan diterapkan sebagai bagian dari pembelajaran regular

Berita UMN
06

“PJJ Ilkom menyasar calon mahasiswa yang mengalami kendala lokasi (tempat tinggal jauh dari kampus UMN), kendala ekonomi, dan kendala waktu karena sambil bekerja,” ungkap Andrey.

Andrey berharap, PJJ Ilkom UMN bisa menjangkau lebih banyak mahasiswa dari berbagai kalangan dan daerah di Indonesia, untuk bisa mendapatkan pendidikan yang berkualitas baik, dan meningkatkan kompetensi masyarakat yang dibutuhkan dunia kerja. Sehingga dapat membuka peluang untuk meningkatkan kesejahteraan.

Selain itu, diharapkan juga dapat meningkatkan Angka Partisipasi Kasar (APK) lulusan SMA yang bisa melanjutkan ke perguruan tinggi.

Begitu pun dengan Ketua Program Studi PJJ Ilkom UMN Helga Liliani Cakra Dewi, S.I.Kom., M.Comm. menyambut bahagia atas tercapainya Akreditasi B untuk PJJ Ilk UMN S t t i k ih

Ilkom, para Wakil Rektor dan pimpinan, dan Kepala Departemen di UMN yang telah membantu dalam akreditasi ini.

“Begitu juga untuk asesor, ibu Mite dan bapak Anang yang telah memberikan penilaian dan masukkan yang berharga untuk prodi PJJ,” lanjut Helga

Setelah PJJ Ilkom mendapatkan Akreditasi B prodi akan terus meningkatkan kualitas program studi dari publikasi dosen, keterlibatan mahasiswa, kerjasama, hingga prestasi mahasiswa. Selain itu juga dengan mengembangkan prodi dari segi jumlah mahasiswa dan kualitas pengajaran yang juga akan terus ditingkatkan lagi.

Helga berharap, PJJ Ilkom UMN akan memberikan dampak baik bagi masyarakat secara luas. Karena pada dasarnya tujuan PJJ Ilkom UMN yaitu untuk memberikan akses pendidikan yang lebih luas kepada masyarakat yang t k d l j k d kt

BULLETIN ALUMNI EXISI XXIV - APRIL 2023
KELUARGAALUMNIUNIVERSITASMULTIMEDIANUSANTARA 07
BULLETIN
EXISI XXIV - APRIL 2023 Berita UMN
ALUMNI

Bangga!

UMNRaih5PenghargaandiRakordaLLDiktiIII2023

Tangerang (21/3) – Universitas

Multimedia Nusantara kembali

menorehkan prestasi. Prestasi kali ini diraih pada Rapat Koordinasi Daerah

(Rakorda) LLDikti Wilayah III 2023

dengan tema “Merdeka Belajar Kampus

Merdeka: Terobosan Berani Yang Penuh

Arti”. Pada Rakorda kali ini, UMN

mendapatkan 5 penghargaan yaitu

Perguruan Tinggi Swasta dengan Tata

Kelola Mutu Terbaik, Perguruan Tinggi

Swasta dengan Media Sosial Terbaik, Perguruan Tinggi Swasta Peserta

Program IISMA Terbanyak, Perguruan

Tinggi Swasta dengan Akreditasi A,

Perguruan Tinggi Swasta Tertib

Pelaporan PDDikti dengan capaian 100% sampai dengan Semester Genap 2022.

Penghargaan ini diterima oleh Dr. Ninok

Leksono MA, selaku Rektor Universitas

Multimedia Nusantara di Kampus

Universitas Bina Sarana Informatika

Bekasi. Dalam kesempatan ini, Ninok menyampaikan UMN amat berbesar hati mendapat 5 penghargaan dalam Rakorda LLDikti III kali ini.

“Kami menghargai pengakuan yg diberikan oleh LLDikti Wilayah III

Penghargaan diraih berkat kerja keras dan kerja cerdas oleh segenap jajaran di UMN,” ungkap Ninok.

Di usia yang masih tergolong muda, UMN telah mendapatkan akreditasi A dari BAN-PT. Ninok menyampaikan kalau penghargaan yang didapat kali ini

dapat dijadikan pengembangan menjadi lebih baik lagi untuk UMN dalam mempertahankan Akreditasinya.

"Penghargaan yang kami dapatkan akan bisa mengenali bagian-bagian mana kami sudah di posisi baik, dan di bagian mana kami masih harus lebih banyak berbenah” lanjut Ninok.

Bagi Ninok penghargaan-penghargaan yang didapat oleh UMN, dapat dijadikan pegangan untuk menghadapi kondisi di masa depan.

“Penghargaan bisa menjadi modal dan menumbuhkan Rasa percaya diri untuk menghadapi masa depan yang banyak diliputi ketidakpastian, baik karena disrupsi digital ataupun karena datangnya era baru yang dibawa oleh Revolusi Industri 4.0,” tutup Ninok.

Selama 16 tahun ini UMN memegang komitmen dan bekerja keras untuk menjadi universitas swasta terbaik dan terdepan di Indonesia, terbukti dengan bertambahnya penghargaan yang didapatkan UMN tiap tahun. Sebagai fokus program berikutnya adalah Internasionalisasi untuk membawa UMN menjadi world class university. Program Internasionalisasi akan diwujudkan dalam bentuk rekrutmen mahasiswa asing, baik yang full-time maupun pertukaran mahasiswa, dosen dari universitas luar negeri ternama serta kolaborasi riset Internasional.

BULLETIN ALUMNI EXISI XXIV - APRIL 2023 Berita UMN
10
KELUARGAALUMNIUNIVERSITASMULTIMEDIANUSANTARA

PerpustakaanUMNMendapatAkreditasiAdari

TANGERANG - Pada awal Maret 2023, Perpustakaan UMN mendapatkan

Akreditasi Unggul dari Direktorat Standarisasi dan Akreditasi PERPUSNAS RIret 2023.

Setelah sebelumnya Tim Asesor

Perpustakaan Nasional RI telah melakukan visitasi terkait kebutuhan akreditasi

Perpustakaan, akhirnya Perpustakaan UMN resmi terakreditasi Unggul oleh

PERPUSNAS RI. Akreditasi ini dilakukan untuk menjamin mutu dari perpustakaan itu sendiri serta tentunya untuk mendapatkan pengakuan kualitas dan kredibilitas sesuai standar nasional.

Setelah melakukan persiapan panjang selama kurang lebih satu tahun, akreditasi akreditasi yang didapatkan pun merupakan capaian maksimal atau terakreditasi A dan menjadi salah satu Perpustakaan Rujukan Nasional.

“Perpustakaan kita, UMN ini memperoleh hasil yang maksimal ya atau terakreditasi A yang setara dengan Unggul.” Ungkap Orisa Mahardhini selaku Kepala

Perpustakaan UMN.

Hal yang lebih membanggakannya lagi, akreditasi kali ini merupakan akreditasi pertama yang dilakukan oleh UMN, “Kita baru pertama kali ini melakukan akreditasi Perpustakaan Nasional.”

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal ini, Orisa juga menuturkan bahwa banyak sekali persiapan yang dilakukan selama satu tahun kebelakang, sehingga membutuhkan bantuan dan kerja sama dari departemen lain, dimulai dari

Departemen Building Management, Departemen HR, hingga Departemen Keuangan.

Friska Natalia selaku Wakil Rektor Bidang Akademik pun turut mengucapkan terima kasihnya kepada tim Asesor Direktorat Standarisasi dan Akreditasi PERPUSNAS RI dan seluruh Program Studi dan seluruh Biro yang turut berpartisipasi dalam kegiatan akreditasi Perpustakaan hingga mendapatkan prestasi membanggakan ini

Dengan adanya perpustakaan UMN yang telah terakreditasi Unggul secara nasional oleh PERPUSNAS RI ini, Orisa berharap Perpustakaan UMN bisa menjadi rujukan seluruh perguruan tinggi yang ada di Indonesia sehingga tidak terbatas di daerah Banten saja.

Sejalan dengan Orisa, Friska juga menyampaikan harapannya atas prestasi membanggakan yang diraih oleh Perpustakaan UMN.

“Kedepannya turut mengajak mahasiswa, dosen, dan seluruh civitas akademika untuk terus memanfaatkan library secara maksimal dan juga mengajak seluruh masyarakat untuk memanfaatkan library UMN.” Tutup Friska.

Sekali lagi, Selamat kepada

Perpustakaan UMN yang telah mendapatkan Akreditasi A, semoga bisa terus berinovasi bagi seluruh Civitas Akademika!

BULLETIN ALUMNI EXISI XXIV - APRIL 2023 Berita UMN
PERPUSNASRI
KELUARGAALUMNIUNIVERSITASMULTIMEDIANUSANTARA 12
Yuk Alumni Lulusan Yuk Alumni Lulusan Tahun 2022 Sukseskan Tahun 2022 Sukseskan Tracer Study UMN Tracer Study UMN 2023! 2023! Tracer Study adalah studi pelacakan yang dilakukan oleh Perguruan Tinggi untuk mengetahui jejak lulusan/alumni yang telah lulus satu tahun. Pelacakan Alumni ini berupa pengisian kuesioner secara online melalui website. KELUARGA ALUMNI UNIVERSITAS MULTIMEDIA NUSANTARA

StudiPelacakanAlumni?

YukCariTauNgapainAja?

Universitas Multimedia Nusantara (UMN) sebagai salah satu institusi perguruan tinggi yang memiliki semboyan “Excellent Career Begins with Excellent Education", UMN selalu berupaya untuk terus meningkatkan mutu pendidikan. Dengan terus meningkatkan mutu pendidikan diharapkan lulusan UMN akan dapat memenuhi kualifikasi yang ditetapkan oleh perusahaan tempat mereka bekerja. Untuk itulah UMN melaksanakan Tracer Studi sebagai salah satu upaya evaluasi, perbaikan dan peningkatkan mutu kurikulum pendidikan, kompetensi hard skill dan soft skill lulusan, serta fasilitas kampus yang mendukung

Tracer Studi adalah studi pelacakan jejak lulusan/alumni yang dilakukan 1 - 2 tahun setelah lulus dan bertujuan untuk mengetahui outcome pendidikan dalam bentuk transisi dari dunia pendidikan tinggi ke dunia kerja, situasi kerja terakhir, keselarasan dan aplikasi kompetensi di dunia kerja.

Selain itu, pelaksanaan Tracer Studi di perguruan tinggi bermanfaat untuk mengetahui seberapa cepat lulusan UMN terserap dalam dunia kerja dan

mengetahui link and match antara dunia pendidikan dan dunia kerja dan mengetahui posisi bidang kerja yang terkini dari alumni.

Pada tahun 2022, target responden Tracer Studi adalah alumni UMN yang lulus pada tahun 2021. Sebanyak 999 alumni atau sekitar 72% dari populasi lulusan 2021 yang berasal dari seluruh lulusan jenjang D3, S1 dan S2 UMN. Berikut akan disampaikan hasil dari Tracer Studi yang telah dilakukan.

BULLETIN ALUMNI EXISI XXIV - APRIL 2023 Info KAMI
15

Masa Tunggu Mendapatkan Pekerjaan Pertama

Masa tunggu mendapatkan pekerjaan pertama merupakan indikator yang penting karena menunjukkan keberhasilan alumni dalam bersaing di dunia kerja. Hal tersebut sekaligus menjadi salah satu tolak ukur keberhasilan perguruan tinggi dalam memberikan bekal pengetahuan dan keterampilan kepada mahasiswanya.

Menilik hasil Tracer Study, dapat dilihat bahwa lulusan tahun 2020 membutuhkan waktu sedikit lebih lama dari lulusan 2019 untuk mendapatkan pekerjaan. Hal merupakan imbas dari terjadinya pandemi Covid-19, dimana efek dari pandemi ini adalah adanya pembatasan rekrutmen dari pihak perusahaan. Meskipun demikian , waktu rata-rata masa tunggu lulusan UMN masih tergolong baik karena durasinya lebih pendek dari standar yang ditetapkan Kemendikbud, yaitu 6 bulan setelah kelulusan.

Status Bekerja Lulusan

Status bekerja lulusan merupakan salah satu indikator yang paling penting dalam Tracer Study. Status bekerja pada Tracer Study ini mencakup bekerja pada suatu perusahaan atau institusi baik profit

maupun non profit atau berwirausaha

menjalankan bisnis sendiri

BULLETIN ALUMNI E 3
2
2
bulan
bulan 2 bulan 2 bulan 4 bulan
bulan
Info KAMI
2
1
3
4
3
5
66% 66% Wiraswasta Wiraswasta 6 % 6 % 16
5bulan
bulan
bulan
bulan
bulan
bulan
bulan Bekerja Bekerja

Skala Perusahaan Tempat Bekerja

Kategori perusahaan bisa dibedakan menurut cakupan wilayah usahanya, apakah hanya lokal di sebagian wilayah

Indonesia, nasional di seluruh wilayah

Indonesia atau juga merambah keluar Indonesia atau di luar negeri. 22% Lokal 25% Internasional 53% Nasional

Keselarasan Horizontal (Kesesuaian Pekerjaan Lulusan UMN dengan Pendidikannya)

Kesesuaian kuliah dengan pekerjaan atau keselarasan horisontal menjadi dasar yang cukup berarti bagi alumni dalam menjalani kehidupan kerja. Dengan terciptanya kesesuaian, alumni akan memiliki kesempatan untuk mengembangkan ilmu yang mereka miliki Bagi perguruan tinggi kesesuaian kuliah akan berdampak pada ketepatan Prodi yang mereka jalankan dalam setiap kurikulumnya.

88%

Mayoritas sebanyak 88% alumni UMN menjalani pekerjaan yang sesuai dengan kompetensi dan kapabilitas pendidikan yang sesuai.

Keselarasan Vertikal (Kesesuaian Antara Tingkat Pendidikan dan Pekerjaan)

Sebanyak lebih dari 83% responden menjawab bahwa pekerjaan mereka sudah sesuai dengan tingkat pendidikan, bahkan ada sekitar 8% responden yang menjawab bahwa pekerjaan mereka saat ini membutuhkan kompetensi pendidikan yang lebih tinggi.

83%

Total prosentase lulusan yang bekerja di perusahaan nasional dan multinasional mencapai > 70%. Capaian ini baik bagi UMN yang masih tergolong perguruan tinggi muda, yang baru berusia 15 (lima belas) tahun.

Pelaksanaan Tracer Studi 2023

Hal ini menunjukkan bahwa kualitas lulusan atau alumni UMN cukup baik karena mampu melakukan pekerjaan yang menuntut keahlian yang lebih tinggi

Tracer Studi kembali dilaksanakan di 2023 untuk mendapatkan feedback atas lulusan tahun 2022. Kepada seluruh lulusan 2022 diharapkan partisipasinya untuk bersedia mengisi survei Tracer Studi.

EXISI XXIV - APRIL 2023 Freelancer Freelancer 12% 12% Study Lanjut Study Lanjut 2% 2% Info KAMI
BULLETIN ALUMNI
KELUARGAALUMNIUNIVERSITASMULTIMEDIANUSANTARA 17

5TipsuntukJalaniPuasadenganTetapProduktif

Beberapa orang cenderung mengurangi aktivitasnya ketika memasuki bulan puasa agar energinya tidak terkuras. Sebenarnya alasan tersebut tidaklah salah sebab terbatasnya energi tubuh harus disiasati dengan cara pintar mengatur waktu. Tapi, bukan berarti karena sedang berpuasa lantas membuat kita menjadi tidak produktif ketika beraktivitas, ya! Justru di bulan yang penuh keberkahan ini harus dimanfaatkan dengan baik dengan cara tetap menebarkan aura positif dan tidak mageran. Baca juga: Tips Makan Sehat untuk Jaga Kebugaran Saat Puasa, Coba Tiru... Tips produktif selama bulan puasa Selama bulan Ramadan memang ada banyak tantangan yang harus dihadapi. Tapi, usahakan jangan sampai mengganggu aktivitas dan pikiran. Supaya tetap produktif selama bulan puasa, ada beberapa tips yang wajib kamu lakukan. Jangan lupa dicatat, ya!

Tidur yang cukup

Sudah banyak ahli kesehatan yang menyampaikan pentingnya tidur yang cukup bagi kesehatan. Lantas bagaimana jika kita harus bangun di waktu subuh untuk menjalankan sahur? Usahakan untuk tidur tidak terlalu malam dan konsisten setiap hari. Jangan lupa, hindari juga minuman yang mengandung kafein supaya bisa terlelap. Kalau memiliki waktu kosong di siang hari ketika di kantor, cobalah untuk memejamkan mata beberapa saat sebelum kembali bekerja. Sebab, apabila waktu tidur berkurang selama bulan puasa, bisa jadi tubuh kita mengalami kelelahan.

KELUARGAALUMNIUNIVERSITASMULTIMEDIANUSANTARA
Berita UMN
19

Makan makanan bergizi ketika sahur

Ingatlah, makanan dengan gizi seimbang perlu diasup ketika sahur atau berbuka supaya tubuh tidak cepat lelah alias loyo. Penting bagi kita untuk sahur dengan menyantap makanan yang mengandung semua nutrisi dan vitamin. Di samping itu, minum air putih juga tidak kalah penting supaya tubuh tetap terhidrasi setiap hari. Usahakan minum 2 gelas air ketika sahur, 1 gelas saat berbuka, 2 gelas sehabis salat magrib, 2 gelas usai salat tarawih, dan 1 gelas menjelang tidur.

Menyusun jadwal

Supaya energi tubuh digunakan secara efisien selama bulan puasa, ada baiknya kita menyiapkan hal apa pun yang dibutuhkan untuk bekerja di malam hari Tujuannya tidak lain dan tidak bukan supaya kita tetap menjaga fokus kendati merasa lapar dan haus. Ketika menyusun jadwal, aturlah kegiatan yang membutuhkan energi untuk dilakukan ketika pagi hari. Sementara aktivitas-aktivitas lainnya bisa dilakukan menjelang waktu berbuka puasa.

Beristirahat

Menjadi produktif buka berarti mendorong tubuh untuk terus-terusan beraktivitas. Justru ada kalanya tubuh perlu diberi kesempatan untuk beristirahat. Hal yang sama juga berlaku apabila kita ingin tetap produktif selama menjalankan ibadah puasa. Kita bisa memanfaatka waktu di siang hari ketika ngantor dengan berjalan-jalan di luar ruangan untuk memberi penyegaran pada mata dan pikiran.

Menjaga Fokus

Tak bisa dipungkiri bahwa notifikasi surel, pesan instan, dan aplikasi lainnya di ponsel pintar dapat mengganggu fokus ketika bekerja. Nah, supaya kita tidak terganggu sebaiknya mute notifikasi yang tidak penting dan prioritaskan pada pesan yang penting saja. Cara lainnya bisa dilakukan dengan mengunci aplikasi media sosial supaya kita tidak tergoda untuk membukanya.

KOMPAS

Penulis : Yefta Christopherus Asia Sanjaya

Editor : Glori K. Wadrianto

- APRIL
KELUARGAALUMNIUNIVERSITASMULTIMEDIANUSANTARA Berita UMN
BULLETIN ALUMNI EXISI XXIV
2023
20
Feature

Buat kamu seluruh alumni Universitas Multimedia Nusantara, yuk jadi donatur beasiswa KAMI UMN!

Sebagai suatu wujud kepedulian terhadap almamater, keluarga alumni Universitas Multimedia Nusantara (KAMI UMN) mengadakan program donasi beasiswa KAMI UMN yang ditujukan bagi teman-teman mahasiswa yang kurang mampu namun berprestasi Oleh karena itu, KAMI UMN mengajak para alumni untuk turut serta dalam program tersebut. Dana beasiswa yang terkumpul, telah diberikan pada setiap wisuda di bulan Desember. Bagaimana caranya?

Mekanisme pembiayaan dapat dilakukan melalui empat cara (pilih salah satu), yaitu:

Pembiayaan dapat dilakukan secara individu maupun berkelompok. Apabila berminat, anda dapat menghubungi bagian Alumni Relations di Ruang C202

Career Development Center untuk informasi lebih lanjut.

Paket I: Rp 50.000 x 12 Bulan Paket II: Rp 200 000 x 12 Bulan Paket III: Rp 400 000 x 12 Bulan Paket IV: Rp 1.500.000
BULLETIN
Beasiswa KAMI
ALUMNI EXISI XXIV - APRIL 2023
"“Pergilah dengan pe "“Pergilah dengan pe percaya diri ke arah percaya diri ke arah impianmu. Jalani kehidupan impianmu. Jalani kehidupan yang telah kamu yang telah kamu bayangkan” bayangkan” - Henry Thoreau - - Henry ThoreauBULLETIN ALUMNI EXISI XXIV - APR Kontak Alumni Relations UMN Kontak Alumni Relations UMN 021 - 5422 0808 021 - 5422 0808 chat.umn.ac.id chat.umn.ac.id 0822-9797-2011 0822-9797-2011 alumni.umn.ac.id alumni.umn.ac.id
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.