Rivista Arti Marziali Cintura Nera 460 – Ottobre – 1 parte

Il GRV (Giochi di ruolo dal vivo - Live action rol playing ) e il Soft Combat si stanno diffondendo a macchia d'olio e sono sempre più presenti nelle fiere medievali e negli eventi legati al turismo e alle feste locali. La scherma medievale, oltre ad essere sempre più presente nelle riproduzioni di antiche battaglie, è diventata anche una nuova attività ludica e sportiva che si sta diffondendo in tutto il mondo nei dojo per bambini e adulti, sotto forma di giochi di ruolo o di preparazione per gli attori delle sempre più frequenti serie ambientate nel Medioevo. Grazie alla sua vasta esperienza marziale, Avi aggiunge veridicità ai combattimenti, trasmettendo realismo e approcci completamente inaspettati agli amanti del genere che apprezzeranno questo video. Il suo 6° Dan di Kendo, il 5° Dan di Iaido, il 5° Dan di Jodo, la sua conoscenza del Kenjutsu e di tante altre arti marziali, lo pongono in una posizione ideale per affrontare l'argomento.

Quanto vi sentite al sicuro nel mondo di oggi? In questo DVD, i maestri di Jeet Kune Do Pedro Rodriguez e Darylibeth Gil vi insegneranno mosse semplici e di devastante efficacia che possono essere apprese in poche ore, non in anni. Nel 2020, il tasso di crimini violenti negli Stati Uniti è stato di 398,5 casi per 100.000 abitanti. Abbattere alcuni degli attacchi più comuni in 3-5 secondi. Imparate alcune de lle migliori abilità nel corpo a corpo utilizzate dai militari, dalle forze dell'ordine e dai civili di tutto il mondo. Le aggressioni aggrava te hanno rappresentato il 68% dei crimini violenti denunciati alle forze dell'ordine nel 2020. Non siate vittime, imparate a usare e applicare queste tecniche con facilità e diventate la vostra guardia del corpo, un guerriero moderno. Il GM Pedro Rodriguez, istruttore di arti marziali con oltre 40 anni di esperienza nella formazione e nell'insegnamento (Hapkido, Jeet Kune Do, Ju Jitsu, Arnis, Wing Chun...), ha collaborato con le forze dell'ordine e le unità militari delle forze speciali e si è allenato con alcuni dei migliori artisti marziali del mondo. Grazie a questo impressionante background, ha fuso i diversi stili e sistemi appresi in un sistema di autodifesa semplice, efficace e diretto.

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità.

Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

"Quando si muore, non si sa di essere morti, non si soffre per questo, ma è difficile per tutti gli altri. La stessa cosa accade quando si è imbecilli".

Albert Einstein

"L'amore è un insegnante migliore del dovere".

Albert Einstein

"Gli uomini sposano le donne nella speranza che non cambino mai. Le donne sposano gli uomini nella speranza che cambino. Invariabilmente entrambi finiscono per essere delusi".

Albert Einstein

"Solo chi tenta l'assurdo può raggiungere l'impossibile".

Albert Einstein

Albert Einstein diceva che "la follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi", ma noi esseri umani siamo fatti così perché "la speranza è l'ultima cosa che si perde".

Queste contraddizioni riguardano soprattutto le aspettative che tendiamo a riporre negli altri, perché in fondo nessuno può andare contro la propria natura. Siamo come lo scorpione nella favola del fiume, che punge la rana mentre lo attraversa e annegano entrambi. All'ultimo respiro la rana, che non capisce, chiede: "Perché l'hai fatto?" e lo scorpione risponde: "Non posso farci niente".

È facile dire che bisogna stare lontani dalle relazioni tossiche, ma quando queste sono standard, come in tante situazioni in famiglia, ecc. non si ha altra scelta che (per continuare il proverbio) "nuotare e tenersi i vestiti", cosa che tutti sanno essere impossibile. Tuttavia, è così che facciamo, e ogni giorno ci svegliamo cercando di rinnovare la nostra visione, sperando che questa volta le cose vadano nella giusta direzione.

Di fronte all'impossibile, dobbiamo affrontare l'esperienza, che è lì perché è stata voluta, e cercare di imparare da essa, minimizzando i danni, coltivando la pazienza e guardando "the big picture", come dicono gli anglosassoni, cioè il grande sopra il piccolo.

Questo non risolverà lo scoraggiamento, la frustrazione e le molteplici e incatenate delusioni che questo processo comporta, ma ehi... Nessun male dura cento anni! O la stessa cosa, la vita è breve, cerchiamo di ridurre le cose brutte, capendo che alla fine, tutto ciò che ci sembra così importante oggi, sarà solo una sciocchezza ad un certo punto, anche se è all'ultimo respiro.

Le persone più sagge parlano di distacco e accettazione come soluzione. Lodo il loro gusto, ma tutti abbiamo la nostra misura, anche i saggi, perché a volte, come diceva il saggio della storia: "Non è troppo... è troppo spesso!

Non mi lamento della mia vita, è stata benedetta da molteplici esperienze, anche se è vero che queste sono venute più dalla mano delle difficoltà che dalle strutture. Alcune persone nascono con un fiore nel culo, altre con il fiore di un cardo, ed essendo proprietari di un culo così cattivo, cerchiamo di trovare strade dove gli altri vedono solo terre desolate, deserti o paludi.

Questa impresa folle e un po' prometeica mi ha portato in giardini complicati, ma questa sembra essere la mia natura e quando cerco di fuggire da essa, le cose non migliorano. In questo senso, l'accettazione è stata un grande passo; accettare di essere come si è, aiuta a smettere di sprecare energia nel combattere con se stessi, e quindi mi sono concentrata sulle battaglie che sono inevitabilmente sorte come risultato di quel destino scelto.

Questo non vuol dire che molte volte non ci si complichi la vita e non si abbia voglia di fermare il mondo e scendere, dicendo "se so che non vengo", ma come diceva un Maestro molto pragmatico che avevo, i "e se", i "è che" e i "ma" non sono accettabili sul sentiero del guerriero.

Tutti navighiamo in un mare di contraddizioni, perché la natura umana è quella che è, quindi non ci deve essere spazio per la delusione nei confronti degli altri, perché ognuno ha il suo modo di essere e abbraccia quelle verità, di cui ognuno ha bisogno in momenti specifici.

Viviamo tutti al servizio degli altri, creando aspettative su cui non abbiamo alcun controllo, perché i sogni degli altri sono i loro e la comunicazione è sempre un modo carente, sempre insufficiente. Non possiamo chiedere agli altri di essere ciò che non sono; dando loro questa libertà, guadagniamo la nostra libertà di essere ciò che siamo, senza "e se", "e se" o "ma".

I saggi dicono che prima di criticare gli altri dovremmo camminare per 100 chilometri nei loro sandali, ma forse, alla fine del viaggio, l'unica cosa che otteniamo è un fungo del piede...

VELOCITÀ MASSICCIA

I muscoli grandi fanno perdere la velocità, l'esplosività e l'agilità necessarie per le arti marziali?

Nella comunità delle arti marziali si è diffuso a lungo un mito, quello della massa contro la velocità.

I muscoli non rendono più lenti, a meno che non lo si permetta. Quando la maggior parte delle persone si dedica al bodybuilding, dimentica di allenarsi per la mobilità, lavelocità o la resistenza. È questa la causa della mancanza di mobilità, resistenza e velocità di cui soffrono molte persone muscolose.

Mike Tyson era alto 5 11 e pesava 240 libbre. La sua velocità combinata con la sua potenza schiacciante lo rendeva molto pericoloso e in grado di dominare lo sport della boxe. Brock Lesnar ha un peso di 6 3 e 270 libbre. ENORME ma comunque molto veloce. Non subisce alcuna perdita di velocità, anche se confrontato con ragazzi della metà della sua taglia!

La verità è che i muscoli grandi non vi fermeranno. La gente continua a crederci, ma non è vero. Il muscolo è un tessuto attivo che permette di contrarsi più intensamente e di produrre più forza in tutti i movimenti. In che modo questo vi rende più lenti?

Lavorando su esercizi di sollevamento pesi che si concentrano sull'atletismo e sull'esplosività, diventerete un artista marziale migliore. Diventerete più veloci ed esplosivi man mano che i vostri muscoli cresceranno di dimensioni.

L'aumento di taglia può essere ottenuto anche attraverso l'allenamento di resistenza, non solo con i pesi. L'aggiunta di pliometria, isometria e stretching farà in modo che l'aumento della taglia non rallenti l'attività.

Bisogna tenere presente che la maggior parte dei muscoli stimolati durante i movimenti pesanti, come il sollevamento pesi, utilizza fibre muscolari di tipo 2 a contrazione rapida. Queste fibre si contraggono in modo esplosivo e sono concepite per un'esplosione di forza rapida, quindi sono più adatte a tutto ciò che riguarda la velocità. Sviluppando le fibre a contrazione rapida di tipo 2 non diventerete lenti, al contrario, diventerete più veloci.

Assicuratevi di includere esercizi di velocità, interval training ad alta intensità e molto stretching nel vostro

Tipi di allenamento della forza

Esistono diversi tipi di allenamento della forza che possono aiutare a sviluppare la velocità.

Allenamento della forza massima

L'allenamento della forza massima aumenta la forza relativa. L'allenamento della forza massima non ha come obiettivo uno sport specifico, ma si concentra sugli adattamenti neurali. È associato a guadagni ipertrofici e prepara l'artista marziale a un lavoro più esplosivo.

Allenamento della forza esplosiva

Per migliorare la velocità, è importante concentrarsi sull'applicazione rapida della forza, piuttosto che sulla quantità massima di forza che si può applicare.

In questa fase, gli artisti marziali possono migliorare la loro produzione di potenza utilizzando movimenti esplosivi con carichi pesanti. A causa dei carichi pesanti spostati ad alta velocità, questo tipo di allenamento facilita una soglia più alta delle unità motorie.

Allenamento della forza reattiva

L'allenamento della forza reattiva si concentra sui movimenti e sugli esercizi più simili alle arti marziali. L'accento è posto sul minimo tempo di contatto con il terreno, esercitando la massima forza in un tempo minimo. Questi esercizi avranno il massimo impatto sulle prestazioni di combattimento. L'obiettivo è cercare di imitare le caratteristiche di forza-velocità e movimento della lotta. Per raggiungere questo obiettivo possiamo utilizzare ausili per l'allenamento come pesi per la vita, macchine a cavi, bande e palle mediche.

regolare allenamento di forza. Il motivo per cui le persone perdono velocità o diventano lente è che trascurano questi aspetti importanti dell'allenamento e il loro corpo non è condizionato a gestire tutto l'aumento muscolare.

È quindi importante capire quali metodi di allenamento si possono utilizzare per consentire un adattamento ottimale alla velocità.

"La verità è che i muscoli grandi non vi fermeranno.

La gente continua a crederci, ma non è vero.

Il muscolo è un tessuto attivo che permette di contrarsi più intensamente e di produrre più forza quando si esegue un movimento.

E questo come ti rende più lento?"

Un ottimo modo per utilizzare l'allenamento della forza reattiva è quello di utilizzare esercizi pliometrici. La pliometria è un modo fantastico per aumentare la potenza e la reattività. Gli esercizi consistono principalmente in salti e balzi esplosivi con il peso del corpo.

RICORDA: che lo sviluppo dei muscoli a contrazione rapida si basa sulla diversificazione degli allenamenti. L'idea è di introdurre attività che costringano l'organismo a reclutare le fibre muscolari a contrazione rapida che altrimenti non utilizzerebbe. Si noti che la costruzione di fibre muscolari a contrazione rapida richiede di spingere il corpo oltre i limiti a cui si è abituati. Sebbene sia vantaggioso per molti aspetti, questo comporta anche un maggior rischio di lesioni.

Gli atleti ad alte prestazioni spesso eseguono questi esercizi in ambienti controllati o sotto la supervisione di professionisti certificati. ATTENZIONE!

Le fibre muscolari a contrazione rapida sono le più grandi e potenti del corpo. Purtroppo, sono anche trascurati nella maggior parte dei programmi di allenamento della forza. Fate attenzione a non aumentare drasticamente le dimensioni delle fibre muscolari a contrazione lenta! Per ottenere il massimo da questo tipo di allenamento dipende più dal modo in cui ci si allena che dall'aspetto del programma.

Le fibre a contrazione rapida sono una priorità

Combattete e superate il dolore e la "fatica" e il vostro corpo si adatterà di conseguenza. Il sollevamento di pesi pesanti e l'affaticamento muscolare impongono il reclutamento delle fibre muscolari a contrazione rapida.

Come mirare alle fibre muscolari di tipo 2b

Aumentate il vostro potenziale a contrazione rapida con gli esercizi isometrici

Gli esercizi isometrici per la velocità sono un'aggiunta fenomenale all'allenamento generale dell'agilità e della velocità.

La velocità ha molte componenti quando si tratta di allenare il corpo umano.

"Per migliorare la velocità, è importante concentrarsi sull'applicazione rapida della forza, piuttosto che sulla quantità massima di forza che si può applicare."

Eccone tre:

1. Le fibre muscolari a contrazione rapida.

2. Il vostro peso. L'allenamento per la velocità di Bruce Lee sarebbe molto diverso da quello di Arnold Schwarzenegger.

3. La capacità del corpo di gestire la coppia. Questo è uno degli aspetti più critici dell'allenamento della velocità, che gli esercizi isometrici possono sviluppare mentre molti altri approcci di allenamento non lo fanno. "L'intensità è la chiave dell'allenamento della velocità, non la velocità del movimento in sé".

"Il motivo per cui gli esercizi isometrici sono molto più efficaci a lungo termine per la salute delle articolazioni e dei tendini nello sviluppo della velocità è la coppia".

È stato dimostrato che l'allenamento pliometrico sottopone il corpo a sollecitazioni elevate, che possono comportare il rischio di lesioni, mentre l'allenamento isometrico esplosivo offre benefici simili a quelli dell'allenamento pliometrico, ma con forze d'impatto ridotte.

Con un'attivazione adeguata, sia l'allenamento pliometrico che quello isometrico hanno un ruolo nella costruzione di muscoli grandi, forti e veloci.

Bruce Lee utilizzava una semplice routine composta da 8 diversi esercizi isometrici, ciascuno eseguito una volta con il massimo sforzo per 6-12 secondi.

Blocco della pressa

Posizionare la sbarra circa 10 cm al di sotto della posizione di blocco per la pressa per le spalle. Afferrare la barra e spingere verso l'alto il più possibile per 612 secondi.

Avviare la stampa

Posizionare la sbarra all'altezza del mento, appena sopra la posizione più bassa della solita pressa militare. Esercitare la forza massima per 6-12 secondi.

Pressa per le dita dei piedi

Posizionare la sbarra appena sopra le spalle. Poi alzatevi sulle punte dei piedi e spingete la sbarra più forte che potete per 6-12 secondi.

Tirare

Posizionare la sbarra a 15 cm sotto la vita. Tenendo la sbarra alla larghezza delle spalle, tiratela verso l'alto il più possibile stando in piedi sulle punte dei piedi per 6-12 secondi.

Squat parallelo

Accovacciarsi con le cosce parallele al pavimento e posizionare la sbarra o la fascia sulle spalle. Poi cercate di sollevare la sbarra come in uno squat. Spingete più forte che potete per 6-12 secondi.

Scrollata di spalle

Posizionare il bilanciere/la fascia nelle mani distese sotto il livello della vita e afferrare il bilanciere con le spalle in basso. Cercate di eseguire una scrollata di spalle con il massimo sforzo.

Sollevamento verticale

Posizionare la barra o la fascia a circa 5 cm sotto le ginocchia. Poi eseguite il solito deadlift con i piedi alla larghezza delle spalle, i fianchi abbassati e la schiena piatta. Spingete più forte che potete con le gambe per 6-12 secondi.

Quarto di squat

Posizionare la sbarra circa 10 cm al di sotto di uno squat con bilanciere in piedi. Poi spingete verso l'alto con il massimo sforzo per 6-12 secondi.

Gli allenamenti isometrici di Bruce Lee sono abbastanza semplici, ma ricordate che dovete fare il massimo sforzo per l'intero esercizio. I muscoli si affaticano fino a quasi tremare per lo sforzo fisico.

Gamma di movimento completa per massimizzare la muscolatura. L'ampiezza di movimento è l'estensione del movimento di una determinata articolazione durante l'esercizio.

È stato dimostrato che lavorare con un ROM completo produce risultati di sviluppo muscolare superiori rispetto alle ripetizioni parziali.

Le ricerche dimostrano che l'allenamento nella posizione più bassa di un movimento, dove il muscolo è sottoposto a un maggiore allungamento, è particolarmente benefico. Assicuratevi di ottenere un allungamento completo nella posizione di fondo di un esercizio quando l'obiettivo è costruire il maggior numero di muscoli possibile. Prestare particolare attenzione alla posizione di allungamento completo.

Benefici dello stretching per il sollevamento pesi

La flessibilità è una misura dell'ampiezza di movimento (ROM), che è il grado di movimento di un'articolazione. Pertanto, la mobilità è la capacità di esprimere l'intera gamma di movimenti intorno all'articolazione con controllo.

Le nostre articolazioni contengono un fluido chiamato liquido sinoviale. Questo liquido è molto efficace per lubrificare e ammortizzare le articolazioni, ma uno stile di vita sedentario può

"L'allenamento della forza massima aumenta la forza relativa. L'allenamento della forza massima non ha come obiettivo uno sport specifico, ma si concentra sugli adattamenti neurali. È associato a guadagni ipertrofici e prepara un artista marziale a un lavoro più esplosivo."

renderlo più sottile e quindi meno efficace. Muovendo l'articolazione attraverso esercizi come lo stretching, è possibile produrre più fluido, che protegge le articolazioni e le strutture cartilaginee. È stato dimostrato che lo stretching riduce il dolore e l'infiammazione ed è utile per le persone affette da osteoartrite.

"E i muscoli?" Quando facciamo stretching, il muscolo, il gruppo muscolare o i tendini si flettono. Il nostro tessuto connettivo, i tendini, i legamenti, la fascia e persino la pelle possono limitare il nostro ROM. Lo stretching sfrutta il tessuto connettivo e il suo potenziale di plasticità (la tendenza a crescere a una nuova o maggiore lunghezza). Tuttavia, anche l'elasticità è importante, in quanto è la capacità dei nostri tessuti connettivi di tornare alla posizione di riposo originale dopo lo stretching passivo. Sia la plasticità che l'elasticità sono fattori che determinano il ROM.

Come già detto, ci sono molti articoli, recensioni e studi sul mondo dello stretching, questo è solo un assaggio della meravigliosa scienza che c'è dietro.

Un livello più elevato di flessibilità può contribuire a migliorare la mobilità, che è importante nelle arti marziali.

QUANDO DEVO FARE STRETCHING?

- Dopo il riscaldamento, ma prima di iniziare l'attività fisica, soprattutto per sciogliere i muscoli.

- Dopo l'attività fisica, soprattutto per aumentare la flessibilità e migliorare la gamma dei movimenti.

COME DEVO FARE LO STRETCHING?

- Fate stretching in modo lento e rilassato.

- Allungare fino a sentire un leggero fastidio nel muscolo.

- Mantenere ogni tratto per almeno 20 secondi.

- Concentratevi sui muscoli che userete o avete usato durante l'attività.

COLLO: PIEGATORI

Inclinare la testa di lato verso una spalla.

Mantenete questa posizione per 20-30 secondi.

Ripetere una o più volte per ogni lato.

COLLO: ROTAZIONI

Ruotare lentamente la testa per guardare sopra una spalla.

Mantenete questa posizione per 20-30 secondi.

Ripetere una o più volte per ogni lato.

ARMI: BICEPS

Con le braccia dritte e le dita intrecciate dietro la schiena, alzate le mani verso il soffitto.

Mantenete questa posizione per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

"Un livello più alto di flessibilità può aiutare a migliorare la mobilità; una maggiore mobilità è importante nelle arti marziali."

ARMI: TRICEPI

Piegare il gomito e appoggiare la mano del braccio piegato sulla nuca. Con l'altra mano, tirare il gomito dietro la testa.

Mantenete questa posizione per 20-30 secondi.

Ripetere una o più volte per ogni lato.

BRACCIA: FLESSORI DELLE MANIGLIE

Tenete il braccio davanti a voi, con il gomito dritto e il palmo rivolto verso l'esterno. Con l'altra mano, tirare le dita all'indietro. Ripetere con l'altro braccio. Mantenete questa posizione per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

SPALLE: DELTOIDI/ROMBOIDI

Con la mano sinistra, tirare il braccio destro sul petto. Girare la testa per evitare l'attrazione. Ripetere con l'altro braccio.

Mantenete questa posizione per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

COLLO: TRAPEZIO

Inclinare la testa verso il lato sinistro. Con le braccia dietro la schiena, usare la mano sinistra per tirare il braccio destro verso l'alto e verso sinistra.

Mantenete questa posizione per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte per ogni lato.

CENTRO: OBLIQUO/ INTERCOSTALI

State in piedi con le mani sopra la testa, a palmi uniti. Inclinare il corpo di lato. Cambiare lato.

Mantenere per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

PETTO: PETTORALI

Afferrare entrambi i lati della porta un centimetro sotto l'altezza delle spalle. Piegatevi in avanti fino a sentire uno stiramento del petto. Tenete la schiena dritta e i piedi alla larghezza delle spalle.

Tenere premuto per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

GAMBE: POLPACCI

Appoggiate le mani alla parete e spostate i piedi a due o tre metri di distanza l'uno dall'altro. Mantenere la gamba posteriore dritta con il tallone sul pavimento. Appoggiarsi alla parete fino a sentire uno stiramento del polpaccio. Ripetere con l'altra gamba.

Mantenere il tratto per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

GAMBE: ACHILLEO/SOLEO

Appoggiate le mani alla parete e muovete i piedi a uno o due metri di distanza l'uno dall'altro. Tenere la gamba posteriore leggermente piegata con il tallone appoggiato al pavimento. Appoggiarsi alla parete fino a sentire uno stiramento del tallone d'Achille. Ripetere l'esercizio con l'altra gamba.

Mantenere il tratto per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

HIP: ABDUTTORI

Incrociare la gamba destra dietro la sinistra. Piegare l'anca destra verso la parete e contemporaneamente piegare il ginocchio sinistro. Mantenere il ginocchio destro dritto. Ripetere l'esercizio con la gamba sinistra dietro la destra.

Mantenete la posizione per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

Stretching e flessibilità 5

Allungamento e flessibilità 6

GAMBE: QUADRICIPITI

Sdraiatevi su un fianco con le ginocchia piegate e tenete il piede superiore con la mano dallo stesso lato. Portare il tallone verso il gluteo, mantenendo le ginocchia in linea e l'anca premuta in avanti.

Mantenete questa posizione per 20-30 secondi.

Ripetere una o più volte con ciascuna gamba.

SCHIENA: ESTENSORI LOMBARI

Con la testa alta e la schiena leggermente arcuata, portare il mento verso il petto e arrotondare la schiena verso il soffitto. Tornare alla posizione di partenza.

Mantenere brevemente le posizioni dell'arco e della schiena arrotondata.

Ripetere l'esercizio una o più volte.

SCHIENA: ESTENSORI LOMBARI

Afferrare le mani sotto l'articolazione del ginocchio e portare il ginocchio verso il petto. Ripetere l'esercizio con l'altra gamba.

Mantenete questa posizione per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

GAMBE: TENDINI

Con la testa in alto e la schiena leggermente arcuata, infilate il mento nel petto e ruotate la schiena verso il soffitto. Tornare alla posizione di partenza. posizione. Mantenere brevemente le posizioni della schiena inarcata e della schiena arrotondata. Ripetere una o più volte.

ANCA: ROTATORI INTERNI

Sdraiarsi sulla schiena e tirare delicatamente il piede e il ginocchio destro verso la spalla destra. Ripetere con l'altra gamba.

Mantenete questa posizione per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

GAMBE: GROIN

Appoggiare le piante dei piedi l'una contro l'altra. Piegarsi delicatamente in avanti e premere le ginocchia con gli avambracci.

Mantenete questa posizione per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

GAMBE: ADDUTTORI/SPINA

Con le gambe divaricate, le ginocchia dritte e la schiena dritta, far scorrere le mani in avanti.

Mantenere per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

ANCA: ROTATORI ESTERNI

Posizionare la gamba sinistra sopra la destra e portare il braccio destro

Portare il braccio destro all'esterno della gamba sinistra. Premere la gamba sinistra contro il corpo con il gomito destro. Girate la testa e guardate sopra la spalla sinistra.

Mantenete questa posizione per 20-30 secondi. Ripetere una o più volte.

Conclusione:

In conclusione, "I muscoli grandi fanno perdere la velocità, l'esplosività e l'agilità necessarie per le arti marziali"?

Ci sono molte sfumature di grigio su come raggiungere questo obiettivo, ma è certamente possibile essere "Jacked" ed esplodere con velocità e potenza esplosiva nella linea mediana di qualcuno!

Il Kajukenbo è un sistema eclettico e versatile che nasce come strumento utile e credibile per l'autodifesa nei tempi moderni, non è un'arte marziale dal profilo sportivo o tradizionale e quindi il suo apprendimento è adatto a tutti i tipi di persone qualunque sia la loro condizione e in cui esiste una sola premessa secondo il suo creatore Sijo Emperado. "Combattere per allenarsi, allenarsi per combattere, combattere per vincere.... andare al verde". Le tecniche standard, soprattutto, dovrebbero servire da modello per l'applicazione di diversi principi di base ben strutturati il cui scopo è puramente l'efficienza, a volte anche supportata dalla capacità di improvvisare in modo creativo. Questo si ottiene fondamentalmente allenando diverse combinazioni degli stessi principi ed evitando un'eccessiva meccanizzazione. Ogni aggressore ha un piano o un'intenzionalità predeterminata, per questo è indiscutibile essere estremamente efficaci nel blocco e nella successiva risposta utilizzando correttamente la coordinazione e la sincronizzazione per rompere l'iniziativa dell'avversario e posizionarci con un vantaggio, e come ha detto Emperado, soffocarlo con raffiche di colpi veloci e forti in aree specifiche e muoversi con transizioni dinamiche e travolgenti che impediscano la reazione dell'aggressore.

In questa quarta opera, Justo Dieguez, creatore del Metodo Keysi Fighting, si concentra sull'area delle prese e degli afferraggi. Vedremo 10 sequenze tecniche in cui la presa è l'obiettivo, anche se sarà trattata come una conseguenza. In KEYSI non pensiamo prima di fare una presa, è qualcosa che sarà la conseguenza di una certa situazione. In una situazione di rischio, i vostri sensi vi collegano all'ambiente, siete puro istinto, uditivo, visivo e di contatto. Questa capacità permette di concentrarsi, di riconoscere l'ambiente circostante e di decidere quali azioni intraprendere. Siete voi, con la vostra capacità mentale, a fare di ogni cosa un'arma, un muro, un angolo, un gradino, ecc. In strada, in una situazione reale, le regole non funzionano. Con la tecnica non riuscirete a raggiungere i vostri obiettivi. La tecnica è quel ponte che vi porterà all'obiettivo, ma non è l'obiettivo. In una situazione di rischio, la capacità di risposta istintiva deve prevalere sulla tecnica. Quando ci si allena con questa mentalità si sa che un millisecondo può essere vitale. Capite che non avete la possibilità di prolungare il tempo, che non potete giocare sulla pazienza del vostro avversario o sulla sua capacità di manipolazione. Capite di essere in una posizione di totale svantaggio, che la vostra risposta deve essere esplosiva e che dovete uscire da lì.

INTRODUZIONE

Per anni ho avuto il desiderio di scrivere un libro sul concetto e la filosofia del Jeet Kune Do e questa esigenza è stata soddisfatta nel 2005. Questa esigenza, e soprattutto la passione, mi spingono ancora una volta a realizzare una seconda e ulteriore edizione. Questo dovrebbe essere di grande aiuto per tutti coloro che si occupano di autodifesa reale ed efficace per i privati e di tattiche e tecniche di autodifesa difensiva per le forze dell'ordine.

Questo libro sarà pubblicato con il titolo "Il segreto dell'autodifesa" in relazione all'OLIVA COMBAT SYSTEM (O.C.S.). Il sistema di combattimento OLIVA è un sistema di combattimento definitivo ed efficace. Si tratta della mia conoscenza personale compressa e di un concetto di combattimento sviluppato individualmente con un'applicazione moderna dell'allenamento. Questo efficace sistema di combattimento comprende sistemi senza armi e basati su armi e copre tutte le aree di combattimento: Sistema C.A.T. -

Sistema di combattimento per il personale militare Sistema P.L.E.T.Polizia, agenzie governative, professionisti della sicurezza

Sistema P.D.S. -

Sistema di autodifesa per civili

Nel corso della lettura, scoprirete le tattiche e le tecniche di autodifesa del mondo della strada. Ad esempio, il combattimento con il bastone, il combattimento con il coltello, il maneggio della pistola, il combattimento corpo a corpo disarmato e i trucchi di lotta sporca, così come il sistema Kino Mutai e molto altro ancora; sempre in relazione al combattimento di strada, così come lo sviluppo delle varie caratteristiche, le varie tecniche e tattiche e il programma di allenamento didattico. L'insieme di questi elementi porta a un alto livello di autodifesa reale ed efficace nel combattimento in strada.

Vi spiegherò anche un estratto del Sistema d'Assalto Cobra (C.A.T.) di OLIVA Combatives, del Programma di Combattimento per Militari e del Sistema di Tattica Professionale per le Forze dell'Ordine (P.L.E.T.). Inoltre, verrà discussa l'autodifesa per le forze dell'ordine, principalmente su vari punti come l'analisi della struttura del conflitto, il corso e gli obiettivi del corso, la filosofia di base dell'autodifesa, il dominio delle conoscenze come A- il processo B.O.E.H.: Osservare, Orientare, Decidere e Agire. B- il processo E.A.E.: Assessing the Threat, Attention, Deciding, ha anche discusso la formazione e il modulo di formazione per le forze dell'ordine. Tutto questo è molto influenzato dal concetto e dalla filosofia del programma O.C.S. che ho sviluppato.

L'OLIVA Combat System - vera autodifesa è rivolto a principianti e professionisti delle varie arti marziali o anche ad agenti di sicurezza, forze di polizia, personale militare e unità speciali.

Tuttavia, a mio avviso, devo richiamare l'attenzione del lettore su alcuni punti essenziali: "Non si impara un'autodifesa o un'arte marziale attraverso un testo o un libro". Permettetemi di discutere questi punti.

Ho praticato diverse arti marziali e sport da combattimento e ho ricevuto diversi titoli importanti, oltre al significativo riconoscimento di Sifu. In seguito ho fondato il Professional Fighting System e solo dopo qualche anno ho personalizzato l'O.C.S.OLIVA Combat System. Oggi sono più di 40 anni che sono nel mondo delle arti marziali o degli sport da combattimento. In tutti questi anni ho viaggiato molto in Europa, in Asia e anche negli Stati Uniti. Ho partecipato a numerosi seminari e ho incontrato molte persone che si definiscono Maestri o addirittura "Grandi Maestri" di autodifesa o di arti marziali. Non potete darvi questo titolo da soli, vi è stato assegnato. Si riceve il riconoscimento o il titolo di Maestro/Sifu o di Gran Maestro/Guru.

Per esempio, un Sifu/SiFu è molto più di un semplice istruttore che insegna le tecniche. Un Sifu ha le capacità e, soprattutto, il carattere per accompagnare gli studenti nel loro percorso e per

"L'OLIVA Combat Systemvera autodifesa si rivolge a principianti e professionisti delle varie arti marziali o ad agenti di sicurezza, forze di polizia, militari e forze speciali."

introdurli all'intera portata delle arti marziali. In questo percorso, il Sifu insegna i principi, l'etica, la filosofia, la spiritualità interiore e i valori completi dell'arte marziale. Il Sifu è un insegnante e un padre per l'allievo nell'arte marziale (insegnante paterno) e il tutto suggerisce che è un esperto nel suo campo.

Purtroppo, alcuni di questi Sifu hanno fuorviato le persone, insegnando ai loro stessi studenti varie dottrine e tecniche che vanno contro la vera autodifesa del combattimento in strada.

"Il combattimento di strada non riguarda le arti marziali, la tradizione, la competizione o il kata. Significa pura realtà di combattimento con estrema violenza e senza regole. Tutto è permesso!"

Non è sufficiente partecipare a qualche seminario di autodifesa o prendere qualche lezione privata per avere il materiale, le abilità e le conoscenze necessarie. Inoltre, le tecniche, le tattiche, ecc. insegnate non possono essere apprese in un seminario di un fine settimana o in un mese.

Il seminario di fine settimana è solo un supplemento, un suggerimento o può anche essere visto come un corso di prova. I seminari o i corsi citati non possono servire come formazione, ma sono considerati solo una fonte di conoscenza.

"L'efficacia del sistema di combattimento OLIVA ha fatto sì che il sistema venisse utilizzato a livello professionale dalla polizia, dalle forze armate e dal personale di sicurezza."

Perché sia chiaro, l'autodifesa può essere acquisita solo attraverso un allenamento regolare e con un istruttore esperto e altamente qualificato, un maestro o un gran maestro.

Il motivo è molto semplice, perché bisogna imparare alcuni indizi di autodifesa come le 10 regole d'oro della lotta in strada, il modulo di prevenzione, la disinnesco dei conflitti, la riduzione dell'aggressività e l'aumento delle prestazioni, la trasformazione delle paure in fiducia e sicurezza in se stessi e infine il controllo delle proprie emozioni sotto stress.

Altri componenti sono: Difesa in condizioni difficili come assenza di luce o poca luce, nozioni di base di anatomia, conoscenza delle parti sensibili del corpo e delle conseguenze delle lesioni, concetti di difesa, tecniche offensive e difensive, difesa efficace contro un aggressore disarmato/armato, oggetti utili di uso quotidiano, evitare uno scontro in strada attraverso la comunicazione e il linguaggio del corpo come gesti, sguardo, postura e, se ciò non fosse possibile, come affrontare lo scontro e quali tecniche utilizzare per reagire. Ogni confronto è sempre diverso. È molto importante avere un'immaginazione. Più alto è il livello di immaginazione, maggiori sono le possibilità di sopravvivenza. Gli scenari di formazione devono quindi essere vicini alla realtà per essere efficaci.

Ricordiamo che il libro è rivolto a tutti i privati, oltre che agli artisti marziali, ai marciatori e alle forze dell'ordine. È da considerarsi semplicemente come un grande aiuto didattico o una fonte di conoscenza che completa l'insegnamento di un maestro/grande maestro qualificato.

Il sistema di combattimento OLIVA, che è stato creato da me, è in continua evoluzione, proprio come la realtà stessa. La chiave di questo sistema di combattimento è la sua vicinanza alla realtà e la sua efficacia, la semplicità e l'omissione di tutto ciò che è superfluo. Ciò ha portato questa tecnica del XXI secolo ad aprire le porte a una nuova generazione di insegnanti e studenti.

L'efficacia del sistema di combattimento OLIVA ha portato al suo utilizzo professionale da parte di polizia, militari e personale di sicurezza.

Ho approfondito i concetti di combattimento e le applicazioni dell'autodifesa. Non solo i principi fondanti di questa arte e filosofia, ma ho sviluppato ulteriori modi e soluzioni che sono spettacolari nella loro semplicità per la loro incredibile efficacia. Colpi di testa, ginocchiate, morsi, gomitate o colpi d'aragosta, nulla sfugge all'arsenale se è efficace. L'applicazione

corretta e la concentrazione sono, come sempre, le chiavi del successo. Con questo numero presento questo interessante argomento.

Indubbiamente, si tratta di un contributo completo per chi è interessato alla vera autodifesa in strada. Vi ringrazio per l'attenzione e spero che questo lavoro vi sia utile.

"Il programma militare Cobra Assault Tactics, C.A.T. System, è un metodo mirato, progettato specificamente per le unità militari, in modo che il soldato sia preparato al meglio per la sua missione, in grado di sopravvivere e tornare illesi".

Strategie e tattiche di combattimento

Ci sono diversi tipi di combattimento con obiettivi diversi e allo stesso tempo le strategie e le tattiche di combattimento differiscono l'una dall'altra. È importante sapere che esistono tre strategie e tattiche di combattimento. La prima è la strategia e la tattica della polizia, la seconda è la strategia e la tattica militare e l'ultima è la strategia e la tattica antiterrorismo. Questi tre elementi hanno obiettivi diversi e sono molto diversi tra loro.

L'obiettivo della strategia e della tattica della polizia è disarmare il nemico (quando è armato) e arrestarlo. La strategia militare persegue l'obiettivo dell'eliminazione totale dell'aggressione nemica, sempre con la soppressione completa e l'incapacitazione, fino alla distruzione fisica e psicologica. La strategia e le tattiche antiterrorismo si concentrano sull'eliminazione più rapida ed efficace possibile della minaccia terroristica e dei terroristi stessi, sempre con la custodia/protezione/sicurezza degli ostaggi. Conoscere queste strategie e tattiche ci permette di comportarci correttamente prima, durante e dopo un combattimento.

Programma C.A.T.

Il sistema Cobra Assault Tactics, C.A.T. System, Programma Militare è un metodo mirato sviluppato appositamente per le unità militari. Il C.A.T. Military Training è un sistema di combattimento aggressivo ed efficace per i soldati, progettato per le varie situazioni operative dure e brutali. Insegna il metodo formativo e dinamico attraverso un allenamento realistico. Così, questo sistema di combattimento militare definitivo e pratico è pronto per l'azione in pochissimo tempo!

Strategia e tattica

L'obiettivo dell'addestramento militare del C.A.T. System è quello di garantire che tutte le tattiche e le tecniche siano applicabili e abbiano successo in condizioni di estremo stress fisico e psicologico in scontri reali.

Gli esercizi sono convincenti per la loro efficacia e facilità di esecuzione, in modo che il soldato sia ben preparato per la sua missione, in grado di sopravvivere e tornare illeso.

Contenuto del corso - Dominio della conoscenza: Processo B.O.E.H. (Osservare, Orientare, Decidere, Agire)

- Processo B.A.E. (valutazione della minaccia, attenzione, decisione) - Manipolazione delle armi - Trapani per coltelli - Combattimento con i coltelli ed eliminazione silenziosa del nemico armato - Disarmo del coltello, combattimento disarmato contro l'attacco di un coltello

"È importante sapere che esistono tre strategie e tattiche di combattimento.

La prima è la strategia e la tattica della polizia, la seconda è la strategia e la tattica militare e l'ultima è la strategia e la tattica antiterrorismo. Questi tre hanno obiettivi diversi e sono molto diversi tra loro."

- Tecniche di combattimento con il coltello, coltello contro coltello - Lotta di sopravvivenza contro più aggressori, armati/disarmati - Controllare il sospetto e prenderlo in custodia - Tecniche di combattimento ravvicinato, eliminazione non armata del nemico armato - Combattimento corpo a corpo: - Tecniche di difesa e controllo - Difesa e messa fuori gioco - Difesa ed eliminazione del nemico

- Protezione delle armi - Minacce di armi e conservazione delle armi: - Tecniche Applicazione della pistola con posizionamento variabile delle gambe. - Difesa contro i tentativi di disarmo (in fondina o in mano) - Ritenzione della pistola - Difesa con arma - Disarmare con arma corta o lunga - Disarmare a distanza (a portata di mano) - disarmante in azione di tiro - tutte le direzioni - Controllo e messa in sicurezza dell'arma neutra - Metodi di difesa con la pistola contro l'attacco di un coltello - Disarmare in aree affollate - senza danneggiare i civili - Sopravvivenza esecutiva a terra - Tiro a segno esecutivo - 360* Lavorare in team con e senza armi - Formazione "Mind Over Body Weekness" (la mente sul corpo)

"L'essenziale è essere il più possibile concreti, efficaci e perfetti. Solo così abbiamo la possibilità di sopravvivere".

"Lo scopo dell'addestramento militare del C.A.T. System è quello di garantire che tutte le tattiche e le tecniche siano applicabili e abbiano successo in condizioni di estremo stress fisico e psicologico in scontri reali di combattimento."

Original Muay Thai: Le lezioni di due esperti del Thai Grappling

La classica dicotomia tra grapplers (combattenti che usano la lotta come strumento di combattimento principale) e strikers (coloro che impiegano i colpi per sconfiggere gli avversari) è in uso nella Muay Thai professionistica da molto tempo. Ovviamente, nessun buon thai boxer può raggiungere il massimo livello nel suo sport senza una buona conoscenza sia delle tecniche di presa che di quelle di percussione. In effetti, tutti i combattenti pro di Muay Thai di alto livello sono lottatori molto forti oltre che grandi pugili. Tra quelli particolarmente abili, ce ne sono alcuni che basano il loro schema di combattimento su una strategia di lotta aggressiva supportata da un'arma secondaria. L'arma di supporto può essere un pugno pesante, rapide tecniche di gomito, un forte calcio basso o un assortimento di proiezioni. Alcuni dei grapplers più famosi nella storia moderna della Muay Thai professionistica che hanno supportato la loro strategia di lotta con forti tecniche di pugilato, sono anche diventati campioni mondiali di boxe professionistica: l'esempio emblematico è Samson Isarn, ex campione del Lumpini Stadium che, dopo aver lasciato la Muay Thai, è diventato campione mondiale di boxe della WBF.

Tra i grandi thai boxers con cui ho avuto il privilegio di allenarmi a Bangkok al Pinsinchai Gym, due erano tipici esempi di grapplers di Muay Thai. Lo stile di grappling attualmente in uso nella Muay Thai professionistica è una forma modificata del tradizionale Kod Rad Fad Wiang, una branca tecnica dell'antica Muay Pram (wrestling thailandese). A causa dell'introduzione delle regole moderne, la maggior parte delle tecniche di wrestling tradizionali dovettero essere abbandonate. Tuttavia, diverse prese efficaci e alcune tecniche di sbilanciamento e proiezione sono ancora utilizzate oggi da tutti i pugili professionisti. Entrambi gli atleti di cui sto parlando basavano la loro strategia di combattimento su un solido background nel wrestling thailandese. Entrambi erano atleti eccezionali. Entrambi erano campioni del Rajadamnern Stadium all’epoca del mio soggiorno. Tuttavia, ognuno di loro mostrava caratteristiche tecniche diverse che rendevano veramente unico il loro stile combattimento. Ho imparato molto da loro e il loro stile di lotta è diventato una parte essenziale delle abilità di base che ho cercato di insegnare ai miei

Sanken Pinsinchai e Sanken Pinsinchai y Marco De Cesaris

pugili negli anni a venire. I nomi da ring di questi due specialisti del grappling sono Thailand Pinsinchai e Sanken Pinsinchai.

Caso di studio 1: Thailand Pinsinchai

Un combattente intelligente come Thailand Pinsinchai è l'incarnazione della combinazione ideale tra un abile lottatore e un colpitore incisivo. La sua strategia di combattimento era molto sofisticata, spesso combinava sapientemente prese di lotta con velenosi colpi di gomito. Mentre l’avversario era impegnato a difendersi dai suoi intrappolamenti e prese di lotta, uno o più velocissimi colpi di gomito sembravano materializzarsi dal nulla, il più delle volte raggiungendo l'obiettivo prefissato in un battito di ciglia. Di conseguenza, i suoi avversari erano messi in costante stato di ansia, cercando di indovinare continuamente quale sarebbe stata la sua prossima mossa. Ecco un esempio della sua abilità. In uno dei suoi famosi incontri al Rajadamnern Stadium l'avversario era un rinomato artista del knock-out dei primi anni ‘90, Sukhothai Taxi Meter (anche lui divenuto poi Campione del Rajamnern). I pugni pesanti di questo pugile thailandese erano temuti da tutti i migliori combattenti degli stadi Lumpini e Rajadamnern. La strategia di Thailand Pinsinchai per sconfiggerlo era basata su un rapido gioco di gambe, calci veloci per chiudere la distanza e un accurato lavoro in clinch volto a neutralizzare l'artiglieria pesante del suo avversario. In questo caso una delle strategie utilizzate dal nostro Campione prevedeva di intrappolare le braccia dell’avversario e colpire con i gomiti. Spesso riusciva a trattenergli un braccio mentre gli agganciava il collo per poi colpire di nuovo col gomito. Tutte queste sequenze di prese e colpi venivano eseguite in meno di 2 secondi.

Il suo bagaglio tecnico era completato da una serie di tecniche di proiezione che impiegava quando l'avversario cercava di sopraffarlo o lo caricava in uno sforzo disperato per superare la raffica dei suoi fulminei attacchi. In un’occasione, durante l’incontro con Sukhothai, contro un calcio di potenza portato dall’avversario con la gamba posteriore Thailand è riuscito a bloccare il calcio, agganciare la gamba attaccante e contrattaccare con un velocissimo calcio basso tagliente per abbattere pesantemente l'avversario al tappeto.

Nei rounds finali, l’avversario che caricava furiosamente veniva atterrato a più riprese senza nessuno sforzo apparente semplicemente seguendo il flusso del suo attacco. Grazie ad una sensibilità tattile sviluppata in innumerevoli ore di sparring in clinch, Thailand Pinsinchai possedeva riflessi istintivi che gli permettevano di flettersi sotto la pressione dell’attaccante

Thailandia Pinsinchai - Campione Rajadamnern

“Entrambi gli atleti di cui sto parlando basavano la loro strategia di combattimento su un solido background nel wrestling thailandese. Entrambi erano atleti eccezionali. Entrambi erano campioni del Rajadamnern Stadium all’epoca del mio soggiorno”

per poi scaricare con la massima fluidità l'energia creata dell'attacco dell’avversario e proiettarlo.

Caso di studio 2: Sanken Pinsinchai

Sanken era l'epitome del lottatore (grappler) di Muay Thai professionistica forte e coraggioso. Nel 1993 è stato votato come il combattente preferito dai giovani thailandesi. La sua strategia di combattimento era semplice: dall’inizio del match, si muoveva costantemente in avanti, cercando di afferrare l'avversario per iniziare a sferrare pesanti colpi di ginocchio su tutto il corpo. La sua enorme capacità di resistere ai colpi di arresto degli avversari rappresentava la sua arma di supporto. Essendo un puro specialista di ginocchiate, Sanken concentrava tutti i suoi sforzi nel

Marco De Cesaris

chiudere la distanza e afferrare l'avversario, compito non facile quando si affronta un pugile di Muay Thai professionistica di alto livello. Pertanto, gran parte del suo allenamento era dedicato al perfezionamento del gioco di gambe aggressivo che usava per tagliare il ring e intrappolare anche gli avversari più sfuggenti (fase 1). Una volta ridotta la distanza, il grappler deve applicare uno o più colpi di entrata per immobilizzare l'avversario nella sua posizione, consentendo l'esecuzione della tecnica di presa iniziale (Fase 2). Nel caso di Sanken questo colpo di entrata era solitamente una ginocchiata portata dalla media distanza o un secco calcio diagonale di tibia, portato alle gambe o ai fianchi dell’avversario. A volte, reagiva a un attacco dell'avversario afferrando l'arto attaccante (braccio o gamba) e contrattaccando con duri colpi di ginocchio portati alla

Marco De Cesaris

parte superiore o inferiore del tronco. Il terzo passo nella strada del grappler verso la vittoria è l'applicazione di forti prese alle braccia, al collo o al corpo dell'avversario (fase 3). L'esecuzione delle prese ha più di uno scopo. Il primo è stancare un avversario forte e resistente. Il secondo obiettivo è inibire l'esecuzione degli attacchi dell'avversario, travolgendolo con continue combinazioni di prese. Il terzo è aprire la strada all'effettiva esecuzione di colpi o proiezioni. Questo era uno dei punti di forza di Sanken. Ho assistito personalmente alle estenuanti sessioni di sparring in clinch tra Sanken e una serie di fortissimi grapplers al Pinsinchai Gym. Non meno di 1 ora al giorno senza sosta, quando un combattimento non era imminente. Se la data del successivo combattimento era stata fissata, le ore dedicate a quell'estenuante esercizio diventavano 2, al giorno.

Fase 4. Il quarto ed ultimo step è rappresentato dalla vera e propria serie di colpi di ginocchio, una sequenza di colpi pesantissimi che possono essere diretti alla cassa toracica, allo sterno, al fegato, alla milza, al basso addome, all'interno o all'esterno della coscia e in casi particolari anche alla testa. Inutile dire che ore di lavoro ai Pao con un allenatore esperto e tanti rounds di colpi al sacco “a goccia” (uno strumento specifico per allenare le prese al collo e i colpi a corto raggio) sono essenziali per sviluppare il potere distruttivo dei colpi di ginocchio di un thai boxer che possano mettere fuori combattimento anche un combattente professionista addestrato a resistere a colpi a piena potenza per cinque round da 3 minuti.

Per maggiori informazioni sull’IMBA Muay Pram (Grappling Thailandese):

Sito ufficiale IMBA: www.muaythai.it

• Europa: Dani Warnicki (IMBA Finland) dani.warnicki@imbafinland.com

• Sud America: Juan Carlos Duran (IMBA Colombia) imbacolombia@gmail.com

• Oceania: Maria Quaglia (IMBA Australia) imbaaust@gmail.com

• Segreteria Generale: Marika Vallone (IMBA Italia) imbageneralsecretary@gmail.com

Il Maestro Frisan inizia una nuova serie di DVD sui migliori punti Kyusho per diverse situazioni. In questa prima puntata di 2 volumi, concentriamo lo studio sulla difesa contro i principali attacchi delle braccia: prese, spinte e pugni. Analizzeremo le soluzioni alle prese e alle spinte per capire i principi di base del Kyusho e poi analizzeremo le soluzioni ai colpi diretti di pugno come il Jab e il Cross, e i colpi circolari come il gancio. Vengono discussi stimoli dermatologici, punti di pressione e vari esercizi per allenarsi e imparare. Gli esercizi sono eseguiti dal M° Gianluca Frisan, e dai suoi istruttori del CSEN / Kyusho Institute perché, per padroneggiare il Kyusho, è necessario allenarsi con più persone possibili, con corpi diversi, e con diverse reazioni e sensibilità.

DVD 1: Introduzione e informazioni mediche, punti delle braccia, punti delle gambe, punti del busto, punti del collo e della testa, esercizi di applicazione davanti alle prese, conclusione stimolazione nervosa Kyusho Jitsu.

DVD 2: Esercizi di applicazione contro le spinte, informazioni sui pugni, esercizi di punti Kyusho contro i pugni diretti Jab e Cross, esercizi di punti Kyusho contro i pugni a gancio, conclusioni stimolazione nervosa Kyusho Jitsu.

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Guro Ariel Flores Mosses presenta per la prima volta, come le arti di combattimento di Punong Guro Edgar G. Sulite, de Lameco, GM Christopher N. Ricketts, de Ilustrisimo, e GM Conrad A. Manaois, de Manaois Eskrima si trasferiscono all'addestramento di combattimento con armi da fuoco. Guro Mosses condivide l'importanza del Footwork come Retirada Ilustrisimo, Retirada Caballero e Hakbang Paiwas, e l'efficacia del Footwork per creare le distanze e gli angoli necessari per utilizzare il tuo arsenale. Vengono visualizzati esercizi di distanza lunga, media e breve per capire dove posizionarsi di fronte a un avversario. Inoltre, Guro Mosses spiega le tecniche di transizione attraverso diversi drill con armi da fuoco tra cui esercizi di fuoco reale, e per la prima volta condivide la tecnica di mantenimento dell'arma "MG-5" contro qualsiasi aggressore che cerchi di portartela via. Questi esercizi di allenamento sono indispensabili per qualsiasi livello o disciplina e rivelano il senso pratico delle arti di combattimento delle Filippine.

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che vi mostriamo

con

ESKRIMA MULTISTILE DOCE PARES L'UNICA ARTE MARZIALE FILIPPINA SENZA COMBATTIMENTO

In questo articolo spiegherò qual è stato il mio percorso nelle arti marziali filippine. Ho iniziato nel 1984 insieme a Dick van Sprang. Nel 1997 sono stato per la prima volta nelle Filippine e ho iniziato ad allenarmi con il Doce Pares Multi Style guidato dal Supremo Gran Maestro Dionisio Cañete. Sono stato nelle Filippine innumerevoli volte per allenarmi e insegnare. Questa è la mia percezione e la mia verità. Questo è il mio modo di pensare e di essere, un esquimese con radici olandesi.

Il Doce Pares Multi Style è stato sviluppato dal SGM Dionisio Cañete insieme al GM Percival Pableo. Percival era il suo allievo di punta all'epoca e per

decenni è stato la figura di riferimento del Doce Pares Multi Style.

Il Doce Pares Multi Style è stato sviluppato nel 1989, quindi è ancora un sistema giovane. L'SGM Dionisio Cañete lo mescolò con il San Miguel di suo zio SGM Momoy Cañete e con il sistema di numerazione, il footwork e l'Espada Y daga (spada e pugnale).

È una fantastica arte marziale filippina, ma non è stata sviluppata per la difesa personale. Tutti sanno che l'SGM Dionisio Cañete non era un combattente e lo si può vedere chiaramente nel Doce Pares Multi Style che ha sviluppato. Ma l'SGM Dionisio Cañete ha creato

uno stile di eskrima incredibilmente bello e aggraziato che ha fatto emergere l'arte dell'eskrima. Ha reso lo stile unico.

L'SGM Dionisio voleva che la gente vedesse la bellezza delle arti marziali filippine e rimanesse impressionata dai bellissimi archi, dalle prese e dai movimenti fluidi e flessuosi dei sayaws. Le dimostrazioni dell'SGM Dionisio erano quindi bellissime e una festa per gli occhi. Quando lui dava una dimostrazione, si era riluttanti a dare una dimostrazione anche dopo di lui, perché solo lui poteva mostrare la vera arte in un modo che solo lui sapeva fare. Una delle sue dichiarazioni era: "Ho sviluppato questo stile non per combattere, ma per fare soldi". Naturalmente non bisogna prendere alla lettera questa affermazione, ma dice qualcosa sul pensiero della SGM Dionisio: era il re dell'arte.

AUTODIFESA IN DOCE PARES MULTI STILE

L'autodifesa nel Doce Pares Multi Style è importante per me personalmente, ma ho capito subito che non potevo trovarla in questo stile, perché non cerco l'arte nell'eskrima, ma la funzionalità nelle arti marziali filippine. Mi allenavo già con il GM Bill Newman (Latosa Eskrima) e a quel tempo già allenavo l'eskrima a contatto pieno (combat eskrima) Con il GM Bill Newman era proprio l'autodifesa la cosa più importante e di volta in volta veniva sottolineato che le tecniche erano secondarie e i metodi di allenamento erano i più importanti per la pura autodifesa nell'Eskrima. Posso dire che il GM Bill mi ha formato come eskrimador, mi ha allenato e guidato a sviluppare i miei punti di forza come l'aggressività controllata, la velocità, la potenza, l'intuizione e soprattutto a imparare a pensare con la propria testa e a non diventare schiavo di uno stile o del proprio stile, ma ad essere sempre aperto a nuove intuizioni e sviluppi.

Devo tornare alla mia prima visita nelle Filippine, nel 1997, dove mi sono allenato nel Doce Pares Multi Style con il SGM Dionisio Cañete

L'SGM Dionisio aveva uno stile tutto suo e fui davvero molto colpito dagli archi veloci e dalle prese e vidi cose che non avevo mai fatto prima. Ho pensato che questo è ciò che voglio imparare, questo sarà il mio stile, ma ho iniziato ad avere dei dubbi dopo un incidente con un insegnante australiano. Questo insegnante (nome sconosciuto) era veloce con il bastone e i suoi archi e pickup erano stupefacenti da vedere. L'SGM Dionisio mi ha urlato di vedere quanto fosse veloce e bravo e sì, anch'io sono rimasto impressionato. Ma poi c'è stata un'occasione in cui ci siamo allenati insieme, e anche lui era curioso di sapere cosa sapessi fare e così abbiamo deciso di attaccarci a vicenda e vedere cosa sarebbe successo! Il risultato fu che lui non riuscì a colpirmi, mentre io colpivo proprio attraverso i suoi blocchi e non vedevo nulla indietro dai suoi archi o altro. Per me fu una grande delusione ed ero deciso a non tornare al Doce Pares Multi Style.

Eskrima

RITORNO AL DOCE PARES MULTI STYLE (1998)

In Olanda avevo già una mia scuola dove insegnavo eskrima da combattimento e sapevo di essere ancora giovane e di dovermi sviluppare ulteriormente. A quel tempo, ero anche bravo a sviluppare nuove tecniche e metodi di allenamento. Mi allenavo tecnicamente sulle tecniche e utilizzavo i metodi di allenamento per far funzionare le tecniche. Questa è stata la mia idea di tornare al Doce Pares Multi Style: non per allenare l'arte, ma per usarla come autodifesa. Con la giusta mentalità e con la creatività necessaria per far funzionare i principi nel modo in cui voglio io, si può usare il Doce Pares Multi Style come autodifesa. Ma non tutti possono farlo ed è qui che mi differenzio dalle altre scuole e dagli altri insegnanti di Doce Pares. Il mio eskrima è basato su ciò che ho imparato dal GM Bill Newman, le basi sono sempre rimaste, e l'ho mescolato con il Doce Pares Eskrima. Non importa quale o quali stili di eskrima si allenano; con le giuste basi e le giuste conoscenze si può rendere qualsiasi stile di eskrima adatto all'autodifesa.

La chiave è far funzionare i principi per voi e non il contrario. A un certo punto si rompono i principi o se ne aggiungono di nuovi; solo allora si può usare il Doce Pares Multi Style come autodifesa.

Sì, insegno il Doce Pares Multi Style così come l'ha sviluppato l'SGM Dionisio, ma uso un'arte più funzionale, in modo che tutto ciò che faccio sia basato sulla funzionalità dei movimenti e sulla pura autodifesa. In una delle mie conversazioni con l'SGM Dionisio mi ha detto che c'erano due persone che conosceva e che sono molto creative nello sviluppo di nuove tecniche, idee e nuove intuizioni; una di queste persone è il sottoscritto e mi ha chiesto di trovare il modo di sviluppare ulteriormente e far crescere il Doce Pares nel mondo.

"La chiave è far sì che i principi lavorino per te e non il contrario. A un certo punto si rompe con i principi o se ne aggiungono di nuovi; solo allora si può usare il Doce Pares Multi Style come autodifesa."

IL GM PERCIVAL PABLEO E LA GM LEONORA STROEVEN

Il GM Percival è stato uno dei co-fondatori del Doce Pares Multi Style e ne è stato la figura di riferimento per decenni. Era l'uomo per cui gli studenti andavano ad allenarsi a Cebu (Filippine) e, a mio parere, è ancora il portabandiera del Doce Pares Multi Style per una semplice ragione: è semplicemente uno dei migliori.

La GM Leonora è stata la migliore studentessa sotto la guida del SGM Dionisio Canete. Era in grado di mostrare l'arte come nessun altro e dava regolarmente dimostrazioni per eventi importanti come l'apertura del WEKAF (Campionati Mondiali di eskrima) e la televisione. Leonora è considerata una delle migliori eskrimadors femminili, soprattutto ora che si

Eskrima

allena da anni sotto la mia guida e utilizza quest'arte come arte funzionale, integrata da tecniche realistiche che combina con il suo talento senza precedenti. Così, è diventata un nome familiare nelle arti marziali filippine.

L'SGM Dionisio ci ha lasciato un'eredità di grande valore e io promuoverò il Doce Pares Eskrima come un'arte marziale filippina realistica e dinamica con un tocco di arte.

"L'SGM Dionisio ci ha lasciato un'eredità di grande valore e io promuoverò il Doce Pares Eskrima come un'arte marziale filippina realistica e dinamica con un tocco di arte."

Se volete imparare un sistema di autodifesa dinamico e realistico, allora questa è la vostra occasione per allenarvi con Frans Stroeven. Volete allenarvi direttamente con Frans Stroeven? Volete seguire o organizzare un seminario?

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Riscaldamento... cosa significa?

Definizione breve come sempre: riscaldare il corpo e i muscoli prima di uno sforzo più intenso. L'obiettivo è preparare il corpo allo sforzo, aumentando gradualmente il livello di stress. Questo comporta vari cambiamenti fisiologici e psicologici.

Krav Maga e riscaldamento...

Per la maggior parte del tempo, se non per la totalità, le lezioni di Krav Maga sono impartite secondo il quadro di una tipica sessione di attività sportiva. Pertanto, il protocollo prevede tre parti

Krav Maga

distinte: riscaldamento, corpo della sessione e ritorno alla calma. Soffermiamoci un po' su questa prima parte divenuta essenziale e più precisamente sui suoi effetti: - Effetti termici e calorici: riscaldamento del corpo (aumento della temperatura generale), riscaldamento muscolare (aumento della temperatura muscolare).

- Effetto cardiovascolare: aumento della frequenza cardiaca

- Effetto respiratorio: respirazione accelerata

- Apertura dei capillari: ottimizzazione dell'uso dei muscoli

Altri effetti fisiologici: i muscoli, i tendini e il sistema nervoso funzionano meglio a una temperatura di 38-39°. L'aumento di temperatura indotto dal riscaldamento favorisce : - Aumento dell'elasticità dei tendini. Sono meno fragili e quindi meno soggetti a infiammazioni (tendiniti).

- Un aumento della flessibilità muscolare (meno rigidità).

- Aumento della capacità del muscolo di produrre la forza massima. - Maggiore ampiezza articolare, migliore lubrificazione delle articolazioni, quindi minor rischio di lussazioni o distorsioni. - Coordinazione motoria (aumento della velocità di conduzione nervosa e quindi della contrazione muscolare): riflessi migliori, maggiore precisione dei movimenti, quindi prestazioni migliori e riduzione del rischio di lesioni.

Krav Maga

- Concentrazione.

- Il ruolo di assorbimento degli urti delle cartilagini (gonfiore superiore al 10%). Aumentano la resistenza meccanica.

- La degradazione dei substrati energetici o metabolici: più alta è la temperatura, più il muscolo è in grado di trasformare l'energia chimica in energia meccanica. Ciò significa che si può fare uno sforzo più intenso e più a lungo.

- Effetti psicologici: il riscaldamento riduce l'apprensione, dà fiducia all'atleta, migliora la concentrazione e l'attenzione.

Dopo questo aggiornamento sugli effetti del riscaldamento sull'individuo, diamo un'occhiata più da vicino a ciò che può o non può accadere quando il riscaldamento non fa parte dell'equazione!

Problema... hai detto problema?

Una sessione di allenamento fisico senza riscaldamento può comportare diversi problemi per l'atleta non riscaldato, come: problemi cardiovascolari, muscolari e articolari. Ma anche: respiro corto, gambe dolorose, crampi, stiramenti, strappi, vertigini, tachicardia, tendinite. Peggio ancora, una lombalgia, un'ernia del disco, una sincope o addirittura un infarto. L'insegnamento nel mondo dello sport o simili, pone il riscaldamento come passaggio obbligato per l'atleta o la persona che si accinge a svolgere un'attività fisica di varia intensità. Non è considerata una semplice raccomandazione.

Sia chiaro, i rischi citati dipendono dal tipo di attività praticata, dall'età, dalle condizioni fisiche attuali, ecc. Possiamo immaginare un combattente di MMA che entra nell'ottagono per combattere senza riscaldarsi?

Consigliare un riscaldamento passivo, attivo o entrambi...

Riscaldamento passivo: consiste nell'aumentare la temperatura centrale o muscolare attraverso l'uso di mezzi esterni (saune, bagni, docce, ecc.) che evitano l'esaurimento dei substrati energetici.

Riscaldamento attivo: è il più conosciuto nel mondo dello sport e consiste in una successione di esercizi di intensità variabile che preparano il corpo alla prestazione. Uno dei problemi relativi allo studio dell'influenza del riscaldamento attivo sulla prestazione risiede proprio in questa variabilità dei metodi di esercizio. Infatti, per analizzare la maggior parte degli effetti, è stato necessario analizzare molte modalità e le loro conseguenze sui diversi tipi di esercizi per il riscaldamento attivo, ovvero (Bishop, 2003): esercizi di durata molto breve (meno di 10 secondi), esercizi intermedi (da 10 secondi a 5 minuti) ed esercizi di durata maggiore (più di 5 minuti).

Riscaldamento e prestazioni...

Tutti gli studi condotti sull'argomento concordano sul fatto che le prestazioni aumentano dopo un riscaldamento attivo, indipendentemente dal tipo di esercizio considerato.

La pratica e l'allenamento del Krav Maga come sport...

La maggior parte dei combattimenti di MMA che si svolgono nell'ottagono possono essere qualificati come "attività fisica di estrema intensità". Ciò implica un maggior rischio di lesioni. Nel Krav Maga, l'esplosività, l'aggressività, la pressione...

sono tra i principi fondamentali utilizzati. Pertanto, anche le sessioni di allenamento possono essere considerate un'attività intensa.

Tempo di reazione... punto chiave in una situazione aggressiva...

Anche l'aumento della trasmissione degli impulsi nervosi favorito dal riscaldamento sarebbe a favore dell'effetto benefico del riscaldamento. Questo aumento permetterebbe di ridurre il tempo di reazione degli atleti, consentendo loro di reagire più rapidamente a una potenziale situazione di infortunio.

Krav Maga

Situazione di aggressione reale... il riscaldamento non fa parte dell'equazione!

Quello che vogliamo sottolineare è che esiste un netto divario tra le prestazioni ottenute in palestra, dove il riscaldamento è presente, e quelle ottenute in una situazione di aggressività dove è totalmente assente. Quando si esaminano gli studi scientifici sui benefici del riscaldamento e sulle possibili conseguenze dannose della sua assenza, l'evidenza è l'impossibilità di riprodurre il livello di

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prestazioni che siamo in grado di raggiungere senza riscaldarci prima. Nel caso di una situazione aggressiva, ciò non significa che non sarete in grado di eseguire il livello che siete abituati a raggiungere in palestra, ma che sarà impossibile riprodurre il vostro livello personale. Inoltre, il rischio di lesioni aumenta!

Studi scientifici hanno dimostrato che senza riscaldamento non è possibile eguagliare la prestazione sportiva ottenuta con un riscaldamento adeguato all'attività.

Essendo la preparazione mentale un punto chiave del Krav Maga, il pericolo per il praticante abituale sarebbe quello di credere senza ombra di dubbio di essere in grado di ottenere, in una situazione di confronto estremo, la stessa prestazione fisica ottenuta durante l'allenamento, visto che il riscaldamento è inesistente. Allenarsi senza riscaldamento?

Non è affatto questo il punto! Il riscaldamento ha il suo posto in ogni sessione. È un elemento inevitabile dimostrato dai ricercatori. Tuttavia, con la sua assenza in situazioni aggressive, perde il titolo di "inevitabile". La consapevolezza di questa ovvietà dovrebbe permettere sia all'insegnante che al destinatario di questo insegnamento di evolvere nel campo dell'autodifesa avvicinandosi un po' di più alla realtà del campo.

Krav Maga

Scegliere di lavorare con l'Organizzazione Internazionale I.M.A.D.S è garanzia di una guida professionale durante tutto il corso.

"La qualità non è un atto, è un'abitudine" ARISTOTTO Stéphane Denis Allenatore Wingate www.stephane-denis.eu

In questo primo DVD di Krav Maga I.M.A.D.S. intitolato "Una singola difesa contro diverse aggressioni", Stéphane

D e n i s e i l s u o t e a m p r e s e n t a n o u n g r u p p o completo di tecniche di difesa personale pragmatiche e rapide Tutti illustrano s e n z a e c c e z i o n i i p r i n c i p i l o g i c i d i q u e s t o e s c l u s i v o s i s t e m a d i autodifesa che è di gran moda o g g i N e i d i v e r s i c a p i t o l i , i p r i n c i p i c h i a v e v e n g o n o rivelati uno ad uno in modo chiaro e preciso, nelle varie materie studiate nel Krav M a g a , c o m e l e d i f e s e multidirezionali contro gli a t t a c c h i a r m a t i e d i s a r m a t i S o n o i n c l u s e a n c h e l e d i f e s e d i t e r z i , p a r t e i n t e g r a n t e d e l n o s t r o s i s t e m a S o n o p r e s e n t a t i c o n f i n a l i z z a z i o n i d i v e r s e , a s e c o n d a d e l l a s i t u a z i o n e p a r t i c o l a r e d i o g n i a g g r e s s i o n e . È i n o l t r e dettagliata una sezione di difesa c o n t r o l a m i n a c c i a d i n u m e r o s i aggressori, in modo da conoscere la l o g i c a d e l l ' a d o z i o n e d i m i s u re ; n e l K r a v M a g a s c e g l i e re m o q u e s t o t i p o d i s i t u a z i o n i p e r i c o l o s e i n b a s e a l p r i n c i p i o d i U n o c o n t ro U n o ! I n f i n e , s c o p r i r a i l ' u s o d i e s e r c i z i s p e c i f i c i i n m o d o d a aumentare il realismo dei vostri allenamenti, che potete anche integrare nei vostri corsi.

Il problema che abbiamo nel Gracie Jiu-Jitsu è che molti praticanti abbandonano dopo aver raggiunto la cintura blu. Questo perché per la maggior parte dei praticanti di GJJ, la cintura blu non è solo considerata il "primo" livello superiore, ma la comprensione dei fondamenti, che è molto importante nel Gracie Jiu-Jitsu. Infatti, raggiungere una cintura blu non è così facile come in altre arti marziali o sport di combattimento. Nel nostro caso, abbiamo deciso di seguire il programma che ci ha dato uno dei più importanti allievi dei fondatori del Gracie Jiu-Jitsu, Grandmaster Pedro Hemetério, e abbiamo elaborato un programma di 54 lezioni in quattro parti (Fondamenti, Intermedio, Avanzato I e Avanzato II). Questo nuovo DVD, GRACIE INTERMEDIATE, comprende le lezioni da 24 a 34, e si rivolge principalmente a coloro che si stanno preparando per la cintura viola. Tuttavia, è utile per chiunque sia pronto a saperne di più sul livello successivo. Il DVD Gracie Intermediate aiuterà a motivare te (e/o i tuoi studenti) dandoti uno sguardo al futuro di una cintura nera di Gracie Jiu-Jitsu. Questo materiale aiuta le persone che si sentono perse nel Gracie JiuJitsu (brasiliano). Indipendentemente dal motivo per cui avete perso interesse in esso, vi aiuterà a capire la connessione tra "Gracie Fundamentals" e "Gracie Advanced". Un lavoro che fornirà una panoramica completa del curriculum per l'esame di cintura e un programma solido per le nostre future generazioni di Gracie Jiu-Jitsu.

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo

tratta

una copia pirata.

Intervista Gladius parte 2

Budo International: Lei è strettamente coinvolto nell'insegnamento in altri paesi, spesso in aree di conflitto, come vive queste esperienze?

Sergio: Si tratta sempre di una situazione complessa, che richiede uno studio prima dell'implementazione dell'intero impianto. Ma allo stesso modo in cui non potremmo vendere sabbia in un deserto, vendere un sistema di combattimento militare in territori non in conflitto è complicato. Ma è ancora complicato a diversi livelli.

Budo International: Quali sono i suoi progetti per il prossimo futuro in termini di insegnamento?

Sergio: In questo momento siamo immersi nell'insegnamento a grandi gruppi militari, sia privati che governativi. Esiste un approccio alla formazione a livello di base e di scuola, ma questo dipenderà dal volume di lavoro.

Pedro: Beh, preparando sempre tutto nei minimi dettagli e contando sul supporto che abbiamo. Non è mai facile, ma fa parte del lavoro.

Budo International: Sergio continua a insegnare WingTsun nella sua accademia di Valencia con grande successo, mentre Pedro è impegnato a lavorare in aziende specializzate. Come riuscite a combinare così tante cose?

Sergio: Esatto! Fortunatamente, dopo la pandemia, la TAOWS VLC Academy è ancora in attività e mi occupa molto tempo ogni giorno. La cosa positiva è che i nostri rispettivi lavori sono legati al combattimento corpo a corpo nel mio caso e a tutto ciò che è militare nel caso di Pedro. Quindi, in un modo o nell'altro, ci alleniamo e ci ricicliamo costantemente.

Pedro: Beh, bisogna pianificare tutto molto bene e gestire bene il proprio tempo. Poiché siamo sempre in formazione, impariamo e miglioriamo, dobbiamo dare l'esempio.

E beh, dormire meno ore direi... hahaha.

Budo International: In che modo la sua esperienza di tanti anni di WT ha arricchito questa nuova tappa?

Sergio: Il WT è diventato il pilastro principale del mio sistema marziale anni fa. Tutto ciò che esce dalle mie mani è WT. Insegno a livello professionale da molti anni e viaggio in gran parte del Paese per continuare a imparare e migliorare. Nel mio caso, ciò che ho potuto contribuire maggiormente al sistema è stata la mia conoscenza del WT, nonché la metodologia e la preparazione della formazione.

Budo International: Pedro, sei passato attraverso diversi stili ma hai conosciuto Sergio come il grande Maestro WT che è, come siete arrivati a questa fruttuosa collaborazione?

Pedro: Beh, come hai detto tu, sono passato attraverso molti stili, mi è sempre piaciuto vedere diversi punti di vista e questo mi ha portato alle arti marziali cinesi e alla WT, è lì che io e Sergio ci siamo incontrati, a poco a poco siamo diventati grandi amici.

Poi si è presentata l'opportunità di realizzare questo progetto e ci siamo buttati senza pensarci due volte.

Budo International: Lei ha sempre parlato bene del nostro comune amico Sifu Salvador Sanchez, qual è la cosa più importante che ha portato in questa nuova tappa?

Sergio: L'incontro con il mio Sifu Salvador Sanchez è stato per me un prima e un dopo nelle arti marziali e non solo nel WT. Senza dubbio il suo aiuto è stato prezioso per me. Mi ha insegnato a lavorare sodo, a non pormi limiti o scuse per dare tutto e io lo insegno sempre come un chiaro esempio. A livello marziale mi ha aiutato a costruire quello che sono oggi e senza dubbio continua a farlo. Per me continuare ad allenarmi con lui è qualcosa di vitale e necessario. È senza dubbio uno dei grandi del mondo marziale.

Budo International: Lei parla sempre del pericolo del combattimento reale, recentemente ha avuto un incidente in combattimento... Anche gli esperti hanno incidenti! Come procede il recupero della sua mano?

Pedro: Beh, la verità è che il combattimento reale è molto pericoloso e non importa se si è esperti o meno, ci si fa sempre male. La verità è che la mia mano si sta riprendendo bene, i tendini stanno rispondendo bene all'operazione e siamo già tornati, anche se mi aspetta ancora un po' di riabilitazione.

Questo fa capire che quando si leggono antichi trattati sulle armi, bibliografie di grandi militari o guerrieri, non si diceva scherzosamente che era quasi impossibile vedere maestri d'armi, guerrieri o soldati in combattimento che non avessero ferite, cicatrici, dita mancanti, ecc.

È una cosa a cui bisogna stare molto attenti, ma a volte queste cose succedono.

Budo International: Vi state specializzando sempre di più nelle armi da fuoco, quali sono secondo lei le principali novità in questo settore?

Pedro: Beh, questo campo progredisce a passi da gigante, le cose di 10 anni fa sono obsolete oggi, bisogna imparare costantemente, bisogna tenere conto che l'industria delle armi progredisce molto velocemente e quindi l'addestramento con queste armi deve andare di pari passo per non rimanere indietro, questo significa che quando nuove cose entrano nel campo di gioco le tattiche devono adattarsi ad esse.

Budo International: Oltre alle lezioni private di WT, che lei tiene con tanto successo, tiene anche lezioni di gruppo?

Sergio: Esatto, lo sai, hahaha. È stato difficile trovare il tempo per chiudere l'intervista. Continuo con le lezioni di gruppo nella mia Accademia e con le lezioni private e i corsi specifici, oltre che con la mia formazione personale in WT, escrima, brasiliano, Luta libre, Gladius....

È difficile da combinare, ma alla fine se hai deciso di dedicarti a questo, deve essere così e per il momento continuo a godermi ogni minuto di allenamento e formazione in parti uguali.

Pedro: Vi state specializzando sempre di più nelle armi da fuoco, quali sono secondo lei le principali novità in questo settore?

Budo International: A parte l'invidia, una malattia molto diffusa nel mondo marziale, cosa ha portato al suo lavoro questa collaborazione con Budo International negli ultimi mesi?

Sergio: Per me la rivista Budo International è sempre stata un punto di riferimento: ricordo ancora che da bambino attraversavo tutto il paese per andare all'unica edicola che ne teneva una copia per me, mese dopo mese. Ho sempre sognato la possibilità di apparire un giorno sulla rivista e a volte queste cose accadono con un duro lavoro. L'opzione di collaborare con il Budo ci è sembrata eccellente e credo che oggi e per molti anni sia il punto di riferimento marziale per eccellenza. Grazie per l'opportunità!

Pedro: Beh, è stata la rivista di arti marziali per eccellenza per anni. Da adolescente la compravo sempre in edicola, quando si è presentata l'opportunità di collaborare è stato un gioco da ragazzi, come non voler apparire nella rivista che hai letto per anni e anni?

Ci ha anche dato l'opportunità di raggiungere un numero maggiore di persone che altrimenti non avremmo potuto raggiungere.

Sifu David Delannoy presenta il suo secondo lavoro, focalizzato nel Jeet Kune Do e la Difesa Personale, e

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t i m o l t o i m p o r t a n t i nell'Autodifesa, quali le tre fasi di un'aggressione, il movimento del corpo e gli spostamenti, l'apertura del campo visivo, la risposta all'aggressione in conformità con la legge, il controllo del campo fisico, le aree vitali, e c c P e r q u a n t o r i g u a r d a l ' e l i m i n a z i o n e d e l l a m i n a c c i a f i s i c a , s i a p p l i c a u n o d e i p r i n c i p i e s s e n z i a l i d e l l e A r t i M a r z i a l i f i l i p p i n e : l'annullamento del membro attaccante e l ' i m p o r t a n z a d i r i s p o n d e r e immediatamente ad un'aggressione q u a n d o s i a m o c o l p i t i . L a n o s t r a r i s p o s t a a l l ' a g g r e s s i o n e è semplicemente proporzionale e i m m e d i a t a a l l ' a t t a c c o Q u i n d i , c o n f i g u r i a m o i l p u z z l e a g g i u n g e n d o e l e m e n t i a s e c o n d a d e l l o s v i l u p p o d e l l a s i t u a z i o n e S i f u D e l a n n o y c i spiega in dettaglio i punti vitali e l e a re e e s s e n z i a l i , i l p i n c h i n g , come proteggersi di fronte a un p u g i l e , s p o s t a m e n t i e c a m p o visivo, protezioni e reazioni contro s e m p l i c i a t t a c c h i , r e a z i o n i a strangolamenti, prese e testate, come u s a r e i l c o r p o d e l l ' a t t a c c a n t e c o m e scudo, difese contro attacchi di bastone e coltello, l'uso di oggetti di uso quotidiano per difenderci In caso di essere aggrediti, il rispetto per la vita; la lucidità e l'istinto di sopravvivenza sono p a r a m e t r i n e c e s s a r i c h e c i f a n n o p re n d e re b u o n e decisioni.

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD 5, formato MPEG 2 (mai VCD, DivX o simili) Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità

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ZEN E ARTI MARZIALI

Fin dagli albori della storia dell'umanità, c'è stato il desiderio di migliorarsi, aspirando a raggiungere la massima forza e la più alta saggezza.

Ma come si può diventare forti e saggi allo stesso tempo?

Questa è la Via dello Zen e delle Arti Marziali tradizionali. Lo Zen ha sempre insegnato le due Vie in una: sviluppo della forza e della saggezza. Entrambi gli aspetti sono tanto necessari quanto interdipendenti.

Lo sviluppo della forza porta solo all'ottundimento, alla competizione e all'orgoglio. Molti problemi e difficoltà derivano da questo atteggiamento unilaterale. D'altra parte, la saggezza senza forza è inefficace e non può trasformare o agire sul mondo.

Nelle Arti Marziali Tradizionali si è sviluppata la forza necessaria e allo stesso tempo la saggezza per controllare e dirigere questa forza verso una dimensione superiore. Questa dimensione non può essere altro che la conoscenza di se stessi, del proprio corpo e del proprio spirito.

Le arti marziali moderne sono, in generale, molto lontane dal loro spirito originario. Sono diventati uno sport, una competizione, e i loro praticanti non hanno nulla a che fare con lo spirito e l'ideale del Budo autentico.

Quando l'insegnamento Zen e lo spirito del Budo arrivarono in Giappone, il Paese era coinvolto in continue lotte sanguinose tra i diversi clan e feudi. Progressivamente, lo Zen e lo spirito delle arti marziali tradizionali cinesi riuscirono a "fermare la spada" e a trasformarla in un mezzo di meditazione e introspezione.

Per quanto riguarda l'arco e la freccia, il suo obiettivo non era più il cuore del "nemico". Il bersaglio perse importanza, il vero bersaglio fu, da quel momento in poi, il proprio spirito illusorio e limitato dalle ristrette concezioni della nostra personalità.

"Lo sviluppo della forza porta solo all'ottundimento, alla competizione e all'orgoglio. Molti problemi e difficoltà derivano da questo atteggiamento unilaterale.

D'altra parte, la saggezza senza forza è inefficace e non può né trasformarci né agire sul mondo."

In questo nuovo lavoro girato negli spettacolari paesaggi di Fuerteventura, dichiarati Patrimonio Naturale dell'Umanità, vedremo parte del lavoro svolto dalla Federazione di Lotta Garrote Canario insieme al Cabildo, l'istituzione governativa dell'isola, per promuovere questa tradizionale attività indigena, il Garrote Canario o Lata Majorera. Avremo l'opportunità di vedere in azione il Gran Maestro Jorge Domínguez che sviluppa "Torciadas" con il Garrote, imparato direttamente dai vecchi Maestri Majorero come Simeón Alberto. Nelle Dune di Corralejo, il Gran Maestro Carlos Barrera esegue diverse serie di tecniche di Garrote Canario e Mano Canaria (mani vuote), avvicinando l'artista marziale all'applicazione e al parallelismo di queste tecniche tradizionali. Questo tatami naturale su sabbia fine e bionda è il luogo più adatto per eseguire Zapatas e Trabas. Sono presentate anche diverse serie tecniche del lavoro con il Tolete Canario, adattate al campo della difesa della polizia. Un eccellente esempio non solo di tecniche, ma anche delle attività svolte dalla Federación de Lucha del Garrote Canario a Fuerteventura, l'isola dei Majoreros.

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

"La doncella in difficoltà e Superman". Parte II

Venne l’estate, la scuola chiuse per il mese di Agosto e noi facemmo il nostro ultimo esame di cintura alla fine di Luglio, prima di andare in vacanza. Inoltre, Superman stava andando via in vacanza a Luglio e mi chiese per email se la fanciulla potesse fare il suo esame nella sessione di Luglio, poiché conosceva il programma del suo curriculum e non avrebbe dovuto aspettare fino a Settembre per fare l’esame: sebbene non potesse fare la caduta volante, lui si sarebbe assicurato che avesse imparato a farla dopo l’esame. Io non risposi all’email e volli incontrarlo faccia a faccia dopo che fosse tornato dalle vacanze per discutere di questa cosa, comunque accaddero degli eventi che avrebbero accelerato la discussione.

Uno degli altri membri del programma TGT decise di aiutare la fanciulla nella preparazione dell’esame ormai prossimo. Questo membro del TGT fece di tutto per aiutare la fanciulla, ma la fanciulla fece solo le cose basilari e ancora non riusciva a fare l’ormai famosa caduta volante. Quando le fu chiesto di provare in maniera più dura, dato che l’esame era a solo pochi giorni di distanza, la fanciulla continuava a rimandare a Superman, che era in vacanza, dicendo che lui le aveva detto di fare solo determinate cose, che quello era quanto lei avrebbe fatto e che lui aveva in piano di aiutarla al suo ritorno. Naturalmente, appena sentii questa cosa, non ne fui contento, perché la fanciulla non era cambiata affatto. Lei stava facendo le stesse cose di prima, procrastinando, esitando, e non essendo mai proattiva al punto da risolvere da sola il problema, ma continuando a dipendere da altri. Dall’ultimo incidente, non le avevo più parlato all’infuori delle lezioni. Lei aveva parlato spesso di gratitudine per il fatto che non sarebbe mai andata così tanto avanti nel Hwa Rang Do se non fosse stato per me; ad ogni modo, io non la presi mai come gratitudine, piuttosto come un modo di differire la sua parte di responsabilità e definirmi come suo capro espiatorio nel momento in cui avesse deciso di smettere di praticare, lamentandosi di me come se ne fossi la causa. Lei sapeva che non stavo lì per aiutarla, per spingerla, per salvarla, così adesso si stava appoggiando a Superman e indubbiamente lui corse a salvarla.

Questo era uno schema che si ripeteva e che c’era bisogno di cambiare. Quando la fanciulla non poteva fare la ruota con una mano, le avevo detto che aveva bisogno di sistemare questo problema prima possibile e che stavo lasciando a lei il compito di farmi sapere quando sarebbe stata pronta a mostrarmela. Avevo fatto così per vedere cosa avrebbe fatto e, senza dubbio, fece esattamente quanto mi aspettavo. Quanto avrebbe dovuto risolversi in pochi giorni, di sicuro non più di una settimana, si protrasse per mesi e lei non disse mai una sola parola come se per qualche motivo il problema potesse scomparire e io, per qualche motivo, potessi dimenticarmene, non dovendo mai affrontarlo. Ancora una volta ebbe da affrontare un dilemma e invece di decidere di lavorarci più sodo con determinazione e convinzione, per combattere la sua battaglia attraverso di esso e ad ogni costo, senza appoggiarsi agli altri, scelse di essere la damigella in pericolo, come un ragazzino senza speranze che ha bisogno di essere salvato. Certamente, quella non era la sua intenzione e, nella sua mente, stava facendo il meglio che potesse, ma questo non rispondeva alla realtà; lei non ha ancora preso possesso di sé stessa ed ancora non crede di poterlo fare, anche quando ogni volta lei aveva pensato di non poter fare qualcosa per cui era stata smentita. Senza dubbio, qualcosa che si è radicato per oltre 50 anni non può

essere cambiato in una notte, ma questa è anch’essa una scusa in sé perché sebbene ci sia voluto molto tempo per costruirsi, ci vuole un momento per scardinare qualcosa, una volta è tutto ciò che ci vuole per fare avvenire il cambiamento, ma la paura colpisce ancora una volta.

Dopo aver sentito di tutto ciò, decisi che avevo bisogno di parlare a Superman. Gli parlai da una video-call mentre lui era in vacanza, visto che si trattava di un tema sensibile al tempo che passava. L’esame c’era solo dopo due giorni, e dovevamo decidere se lei avesse fatto l’esame oppure no. Dissi a Superman che al primo posto c’è la totale assenza di negoziazione per un esame di cintura; sia che gli studenti siano pronti, sia che non lo siano. Questo sarebbe stato lo stesso per ogni sessione d’esame, per qualsiasi scuola e anche un genitore che avrebbe provato a negoziare i termini dell’esame con l’insegnante, l’esaminatore, sarebbe stato inappropriato, non etico, e semplicemente sbagliato. Gli chiesi “per chi lo stai facendo; per te o per lei?” Lui cominciò a dare una spiegazione che interruppi immediatamente. Andai avanti e gli spiegai che ovviamente stava facendo questa cosa perché aveva cura di lei e che voleva che facesse bene, ma io gli dissi “Cos’è che le stai insegnando? Qual è la lezione che lei sta imparando da tutto ciò?”

Superman stette in silenzio per un momento per riflettere e poi rispose “Nulla…che lei non deve essere ritenuta responsabile per i suoi fallimenti e limitazioni così come essere ritenuta responsabile per le promesse che lei stessa aveva fatto”.

“Sì, assolutamente!” risposi. Andai avanti nella spiegazione “Tu sei orientato

all’obiettivo allo stesso modo di quando organizzi il tuo lavoro in azienda. Vuoi trovare un modo per eseguire il compito, andare incontro alle scadenze, raggiungere obiettivi. Comunque, tu non sei un impiegato, sei un insegnante, e devi sempre essere consapevole di quali lezioni stai insegnando. Ciò che lei ha bisogno di imparare, è diventare indipendente e risolvere i suoi personali problemi, e se sbaglia la lezione più importante e confrontarsi ed affrontare le conseguenze dei suoi fallimenti, tutto da sola, con nessuno che le tenga la mano. La cosa giusta che devi fare è dirle che a meno chè non faccia la caduta volante, l’esame per la sua prossima cintura è fuori discussione.” Allora io mi spinsi oltre e gli dissi che aveva un’opinione troppo alta di sé stesso. Gli chiesi “eri capace di aggiustare la ruota o qualsiasi altro problema lei avesse avuto nel passato? Cosa alla quale rispose negativamente. Allora gli chiesi “cosa ti fa pensare di potere aiutarla adesso?”

“Superman salva una fanciulla in pericolo!”

Ovviamente, ho scelto i nomi dei nostri personaggi in questo modo per essere un po’ spensierato, ma anche per spiegare un punto. Entrambi stavano facendo quanto era stato pensato o fatto per loro. La fanciulla, impotente di fronte ad alcuni tipi di pericolo, e Superman che arriva e la salva. La realtà è che dobbiamo imparare ad essere indipendenti ed autosufficienti, di sicuro come artisti marziali, come guerrieri, e ancor dipiù come Hwarang. Come istruttori, Maestri, Insegnanti ed anche Genitori noi caschiamo spesso in questa trappola di provare a salvare i nostri studenti, ragazzi, persone, la maggior parte delle volte finendo con disappunto, o fallimento poiché, o non possiamo salvarlo, o scopriamo che loro non vogliono essere salvati. Come insegnanti o genitori, fa sentire bene l’essere necessari e l’essere necessari ci dà valore. Il nostro lavoro non è di salvare la gente, e non possiamo essere così deliranti da pensare di poter salvare qualcuno; il nostro lavoro è di insegnare loro come salvarsi.

Io confronto questa cosa col nuoto. Il nuoto non è un hobby o uno sport; è una abilità di sopravvivenza che ognuno deve imparare, ed ogni genitore deve insegnare ai propri figli. Conosco adulti che non sanno nuotare che, invece di imparare, passano tutta la vita evitando qualsiasi sport acquatico o qualsiasi mezzo acquatico. Si può provare ad evitarlo, ma quando arriva un’alluvione, un ponte collassa, tu finisci per guidare fuori strada evitando uno schianto in un lago, o se si dovesse presentare una qualsiasi circostanza fuori dal tuo controllo, che cosa faresti? Nessuno annega perché aveva pianificato di annegare, nessuno rimane allagato perché stava aspettando quell’evento, la vita, la tragedia, l’affrontare quanto ti fa più paura, tutto questo prima o poi accadrà. Non si può mai sfuggire a sé stessi. Vivere nella paura modifica il tuo benessere ed il tuo stato mentale non potrà mai essere ottimo o chiaro. Quindi, il semplice atto di insegnare a qualcuno a nuotare, li aiuta a salvare sé stessi. Questo è il nostro obiettivo, il nostro Lavoro come insegnanti e genitori, non siamo bagnini.

La lezione più importante è insegnare ai nostri studenti e ragazzi come salvarsi, come risolvere i loro problemi, come ripulire tutta la loro confusione, come combattere le loro battaglie. Dobbiamo insegnare loro come risolvere i problemi da soli, il che significa che bisogna insegnare loro come pensare, e

che se tutti noi abbiamo un cervello questo non significa che solo perché abbiamo le gambe, possiamo tutti correre come Usain Bolt. Questo è il viaggio più difficile, è tanto più facile risolvere i problemi, aiutare a portare a termine i propri compiti, ma è terribilmente difficile guardarli lottare, perché loro combattono le proprie battaglie, eppure è dalle lotte, dalle difficoltà, dai fallimenti, che imparano il coraggio, guadagnano forza, e se si arrendono, diventano dei condannati.

In sintesi, dobbiamo instillare speranza, e la speranza viene dal credo, ed è la speranza che può distruggere il male della paura. La paura uccide la speranza, alimenta il dubbio, e la paura prospera nella mancanza di speranza.

Era arrivato il giorno prima dell’esame e ancora una volta eravamo riuniti nella mia lezione settimanale per l’Università Globale Online del HWARANGDO (H.O.G.U.) dove passiamo circa cinque ore allenandoci e discutendo. Durante la lezione, dissi alla fanciulla che non era cambiata per niente e che, cosa ancor peggiore, pensava che potesse andar bene fare l’esame senza risolvere il suo problema di quel momento. Per l’ennesima volta, il problema era che lei non ha chiarezza e senza basi solide e forti convinzioni, che richiedono un credo, non poteva essere decisa. Dopo che la lezione fu terminata, la fanciulla venne e mi disse che ci stava provando veramente e che davvero voleva essere forte e superare le sue paure. Così la sfidai “Davvero?! Allora mostramelo”.

Le dissi “se tu riesci a fare la caduta volante proprio adesso, allora ti farò fare l’esame”. La proiettai un po’ di volte nel tappetino antiurto e la fece bene. Allora la portai sul tatami normale e le dissi che aveva un solo tentativo, naturalmente con tono molto secco. Presi la sua mano, e potevo sentire che tremava, col cuore che batteva a mille battiti al secondo, quindi, prima che lei potesse pensare troppo a lungo, le urlai “Vai”. La spinsi e lei fece la caduta. Alla fine la fece.

Nessuna lesione, nessun collo o schiena rotti, solo un piccolo schiaffo sul tatami. Riuscii a vedere il suo viso illuminarsi e la vidi estremamente sollevata. Allora le diedi un grosso abbraccio, “Vedi che non era niente.” A quel punto lei scoppiò a piangere.

La fanciulla sta ancora lottando coi suoi problemi, ma laddove la maggior parte delle donne avrebbe ceduto, lei aveva perseverato, e lei è tenace. Nel momento in cui rimarrà all’interno della via e comincerà a credere di più in sé stessa, potrà avere una chance di combattimento per diventare una Hwarang, una donna veramente potenziata. Comunque, non importa quanto una persona creda nel motto “posso farcela”, ci sono cose nella vita che non può risolvere. L’unico percorso di verità per lasciare andar via le paure di una persona, e diventare veramente veri è l’ultima fede in Dio.

Non siamo Superman e Superman è un personaggio inventato che non esiste e che non esisterà mai. E anche se Superman fosse vero, è orribile quanto Superman possa fare nei confronti della nostra società, poiché noi diventeremmo completamente dipendenti da lui per essere salvati. Inoltre, Dio non voglia, se un giorno lui dovesse morire o scomparire, allora noi verremmo lasciati senza un salvatore, e noi saremmo senza speranza per salvare noi stessi dal dolore. Il nostro Superman è arrivato a capire questa cosa e lotta per insegnare di più e salvare meno.

Perché, perché proprio il Hwa Rang Do?

Per il nostro campus per il TGT Leadership Camp, ce ne andiamo a fare snowboard ogni anno. La fanciulla che non aveva mai sciato prima di allora in tutta la sua vita, riuscì ad andare sullo snowboard adesso che aveva circa 50 anni e la sua famiglia e gli amici pensarono che lei fosse pazza. Quest’anno è andata così bene che l’abbiamo portata proprio in cima ad una stazione sciistica dell’Austria, se non di tutta Europa, Sölden. Quando stavamo in cima e guardavamo il panorama bello e maestoso nell’aria fresca e fredda, lei disse “E’ stupefacente! Non so perché non l’avevo mai fatto prima”.

Al che risposi “Davvero? Tu non l’avresti mai fatto se non fosse stato per il Hwa Rang Do”.

Per questo motivo noi pratichiamo il Hwa Rang Do, per vivere la vita pienamente e così facendo onorando il nostro Creatore!

Impara gli attacchi nervosi di Kyusho in questo lavoro, continuazione di "Le 6 Mani Ji del Bubishi" in cui sono state mostrate le 6 Mani Originali di Shaolin, il loro uso corretto e gli obiettivi Kyusho che causano paralisi, disfunzione e incapacità nell'avversario. In questo video, ti aiutiamo a imparare Kyusho e le 6 mani Ji con maggiore abilità, attraverso di esercizi semplici di allenamento. Questi esercizi aumenteranno la tua abilità con il Kyusho, via via che impari a fare la transizione da una mano all'altra, da un lato all'altro, da un obiettivo all'altro. Allenandole progressivamente a velocità maggiore, queste 6 mani di Shaolin diventeranno automatiche e devastanti per i tuoi avversari. Queste stesse 6 mani, che sono state insegnate in un'antica sequenza chiamata "Rokkishu" (6 mani), e che sono attualmente mostrate in un adattamento più moderno chiamato "Tensho" (Palme girevoli), sono il modo esatto di penetrare profondamente all'interno del corpo per raggiungere gli obiettivi Kyusho. Imparerai gli strumenti, gli obiettivi, le traiettorie, Tuite e Tegumi della metodologia originale di Shaolin. Questa informazione vitale sui significati segreti del vecchio Bubishi

e dello stesso Karate, vi aiuterà a capire le chiavi per sbloccare il codice nascosto di quel manuale epico, base delle Arti Marziali. "Il potere è nelle tue mani".

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non

con quella che vi mostriamo

Jukoshin Ryu. Un efficace sistema di autodifesa. Lo stile Jukoshin Ryu di Jiu Jitsu è stato progettato per diventare uno strumento potente e definitivo nel c o m b a t t i m e n t o c o r p o a c o r p o I s u o i m o v i m e n t i , v e l o c i , d i re t t i e c o n v i n c e n t i , s o n o f o c a l i z z a t i a e l i m i n a r e t u t t e l e o p z i o n i d e l n o s t r o a v v e r s a r i o permettendoci di affrontare in modo f l u i d o t u t t i i t i p i d i a t t a c c h i e difenderci da uno o più avversari, il che lo rende uno dei sistemi più efficienti di difesa attualmente e s i s t e n t i . S e n z a m o v i m e n t i s u p e r f l u i o f ro n z o l i , J u k o s h i n R y u m e t t e a p o r t a t a d e i s u o i p r a t i c a n t i n u m e r o s e o p z i o n i tattiche, in modo che la persona trovi sempre quelle tecniche che m e g l i o s i a c c o m o d a n o a l l a s u a p a r t i c o l a r e c o n d i z i o n e E c c o perché Jukoshin Ryu è un sistema adatto a tutti, indipendentemente dal sesso o dalle condizioni fisiche. Quello che vedrete in questo video è un piccolo e s e m p i o d e i d i v e r s i m o d i d i r i s o l v e r e s i t u a z i o n i d i c o m b a t t i m e n t o c o r p o a c o r p o quando siamo attaccati con o senza armi, nonché il modo di ridurre il nostro avversario il più velocemente p o s s i b i l e c o s i c c h é p o s s i a m o c o n t i n u a r e immediatamente il nostro combattimento se necessario Spero che vi piaccia Ci vediamo sul tappeto!

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Arti marziali - Standard minimi

In tutti i Paesi del mondo esistono normative specifiche che stabiliscono gli standard minimi e le norme per lo svolgimento delle attività nel campo delle arti marziali e dello sport. Tali norme determinano gli standard spaziali minimi (dimensioni e capacità) delle strutture in cui si svolgono gli esercizi. Determinano lo spazio adeguato richiesto per il deposito delle attrezzature (dimensioni minime dello spazio), nonché il numero e le dimensioni degli spogliatoi con servizi igienici e docce (cabine doccia). Stabiliscono inoltre l'equipaggiamento necessario dello spazio (oggetti di scena), nonché le competenze richieste alle persone che lavorano come responsabili (istruttori). Tali regolamenti determinano anche molti altri aspetti che le strutture sportive che svolgono attività nel campo delle arti marziali e dello sport devono soddisfare, tenendo certamente conto del tipo di arte marziale o di sport che verrà praticato in quella struttura.

Sebbene queste norme esistano, in molti Paesi non sono scritte con precisione. Per meglio dire, molti regolamenti presentano più o meno lacune, motivo per cui alcuni gestori (istruttori) non si attengono alle disposizioni strettamente definite dei regolamenti, ma le violano deliberatamente, cioè le applicano solo nella misura e nel modo a loro più congeniale. Sebbene le normative di molti Paesi non siano del tutto chiare e spesso vaghe sugli standard minimi richiesti per svolgere le arti marziali e le attività sportive, ciò non significa che tali standard non esistano, che non siano generalmente conosciuti o che non debbano essere rispettati. Ecco alcuni degli standard minimi e delle norme necessarie se si vuole aprire un centro-scuola di arti marziali e svolgere l'attività di pratica di arti marziali o sport.

1. Ubicazione dell'impianto sportivo (centro-scuola di arti marziali e sport)

Prima di aprire un impianto sportivo per la pratica di un'arte marziale o di uno sport (impianto sportivo come scuola, centro, accademia, dojo, club, studio, fitness, ecc.), è necessario riflettere attentamente sul luogo in cui si vuole aprire. Secondo alcuni indicatori, una buona scelta dell'ubicazione è direttamente correlata al numero di membri che vengono a praticare nel vostro centro o scuola di arti marziali. Una buona ubicazione del centro-scuola è al primo posto. La competenza dei gestori (istruttori), la loro popolarità e una certa reputazione di cui godono questi gestori sono al secondo posto, mentre l'attrezzatura del centroscuola con vari oggetti di scena è al terzo posto.

Nella scelta della sede, è importante che il centro scolastico si trovi in un quartiere ben popolato. È bene che la scuola-centro si trovi vicino a una scuola elementare, a un centro commerciale, a un ristorante o a un caffè. È bene anche che si trovi vicino a un parco, a un centro sportivo aperto - un parco giochi, un parcheggio più grande. Il numero di iscritti sarà significativamente più alto, fino al 50%, se la scuola-centro di arti marziali si trova in una buona posizione.

Secondo alcuni indicatori, circa il 10% delle scuole-centri di arti marziali nel mondo ha fino a 25 membri "attivi", circa il 20% fino a 50 membri attivi e circa il 30% fino a 100 membri attivi. Solo il 25% delle scuole/centri ha fino a 200 membri attivi, il 10% fino a 400 membri attivi e circa il 5% delle scuole/centri ha più di 500 membri attivi. Il maggior numero di membri è detenuto dai centri in Cina (kung fu, wu shu, sanda kung fu), dai centri di tae kwon do in Corea, dai centri di judo in Giappone, dai centri di karate, di kendo, di sambo in Russia, dai centri di savate in Francia, nonché da alcuni altri centri di arti marziali ben noti in Asia, America ed Europa.

2. Dimensione spaziale del centro-scuola di arti marziali e sport

Quando si apre un centro-scuola di arti marziali e sport, bisogna tenere conto che per svolgere questa attività è necessario uno spazio adeguato. Questo spazio comprende una sala per gli esercizi, una palestra adeguata, uno spazio adatto per riporre le attrezzature, due spogliatoi con una capacità di 25-30 utenti e un servizio igienico e docce (docce) che può essere utilizzato da entrambi gli spogliatoi. Sarebbe inoltre opportuno prevedere un ufficio separato per i responsabili, uno spazio per i visitatori con sedie all'ingresso del centro-scuola, una toilette per i visitatori all'ingresso e un luogo per la socializzazione (un piccolo bar o una macchina del caffè con alcuni tavoli, ecc.) Sarebbe inoltre opportuno che all'ingresso del centro-scuola fosse posizionata una reception. Qui il visitatore (un potenziale nuovo membro) può ricevere le informazioni necessarie e ottenere tutte le attrezzature necessarie per l'esercizio fisico e altro ancora, tutto in un unico posto.

Secondo alcuni indicatori, oggi nel mondo circa il 20% dei centri-scuola di arti marziali e sport

Sensei Sensei

David

"Quando si apre un centro-scuola di arti marziali e sport, bisogna tenere conto che è necessario uno spazio adeguato per svolgere questa attività."

soddisfa a malapena gli standard minimi per le dimensioni dei locali e questi centri non sono più grandi di 150 metri quadrati. Circa il 35% dei centri-scuola ha una dimensione fino a 250 metri quadrati. Circa il 30% dei centri-scuola ha una dimensione fino a 350 metri quadrati (che è considerata ottimale). Circa il 10% ha uno spazio fino a 500 metri quadrati e circa il 5% dei centri-scuola ha dimensioni superiori.

È ottimale che il centro-scuola abbia una palestra più grande di circa 100 metri quadrati, una più piccola di circa 70 metri quadrati (palestra, o spazio per l'allenamento individuale, ecc. ), due spogliatoi con servizi igienici e docce di circa 70 metri quadrati, un ufficio per i dirigenti di circa 10 metri quadrati, una reception per dare informazioni e per accogliere gli iscritti di circa 15 metri quadrati, uno spazio per il deposito delle attrezzature di circa 15 metri quadrati, uno spazio con sedie per i visitatori di circa 20 metri quadrati, una toilette per i visitatori di circa 10 metri quadrati, uno spazio per la socializzazione e l'intrattenimento (piccolo bar o macchina per il caffè e diversi tavoli) di circa 30 metri quadrati, e uno spazio per la vendita e l'esposizione di vari oggetti di scena di circa 15 metri quadrati.

3. Altezza del soffitto necessaria per l'allenamento in un centro-scuola di arti marziali e sport

Molti centri-scuola nel mondo soddisfano a malapena gli standard minimi - normativi quando si tratta dell'altezza del soffitto della struttura. Secondo alcuni indicatori, in ben il 20% dei centri-scuola di arti marziali e sport, l'altezza del soffitto è compresa tra 285 cm e 310 cm, che è lo standard minimo. Circa il 30% dei centri-scuola ha un'altezza del soffitto di circa 4 metri. Circa il 30% dei centri-scuola ha un'altezza del soffitto di circa 5 metri (considerata ottimale per la pratica di varie arti marziali e sport). Solo il 15% dei centri ha un'altezza di circa 7-8 metri e sono quelli che utilizzano o affittano sale destinate anche ad altri sport come la pallacanestro e la pallavolo, nonché alcune aule scolastiche, ecc. Nel mondo, solo il 5% circa dei centri-scuola per arti marziali e sport ha un'altezza del soffitto superiore agli 8 metri. Certamente, l'altezza del soffitto richiesta non è la stessa quando si praticano arti marziali e sport diversi. Ad esempio, l'altezza del soffitto per la scherma o l'allenamento con le armi (katana, kama, stick-bo, sai, bokken, nunchaku, naginata, ecc.), così come per alcune arti marziali in cui si eseguono vari salti o se sul podio è posto un anello, dovrebbe essere più alta rispetto a quella necessaria per alcune altre arti marziali e sport.

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Illuminazione del centro-scuola di arti marziali e sport

Prima di progettare il sistema di illuminazione, è necessario sapere esattamente a quali arti marziali e sport è destinato il centro-scuola. Solo allora è possibile progettare l'illuminazione in modo da soddisfare i requisiti individuali di ogni singola arte marziale (abilità). Questo garantisce la massima fruibilità dello spazio fin dall'inizio. È importante tenere conto delle dimensioni della sala stessa, cioè dell'intero impianto sportivo, nonché del posizionamento e della quantità di luce naturale che entra dalla superficie delle finestre. Si deve tenere conto anche dell'eventuale riflessione della luce nella sala: ad esempio, dagli specchi installati nella sala.

I fattori primari sono sicuramente la velocità di movimento nell'attività, l'intensità dell'illuminazione e la sua distribuzione in modo che non interferisca con l'atleta-competitore, e le dimensioni e la velocità delle singole armi (come katana, kama, nunchaku, stick-bo, bokken, coltelli e altro). È importante anche considerare l'allestimento di un ring o di un ottagono, oltre ad altri fattori. Negli sport professionistici, i criteri di illuminazione sono sempre leggermente più elevati rispetto agli sport ricreativi, cioè quelli in cui si fa esercizio senza il desiderio di competere.

Gli allenamenti e le competizioni di alto livello (professionali) in alcune arti marziali richiedono talvolta una quantità di luce orizzontale doppia rispetto a quella necessaria per praticare lo stesso sport o un'altra arte marziale a livello ricreativo (senza desiderio o interesse per un risultato). Sarebbe opportuno che l'illuminazione del centro-scuola fosse il più flessibile possibile, cioè che i sistemi di illuminazione fossero adattabili e potessero essere regolati più facilmente (intensità della luce, disposizione, illuminazione supplementare, ecc.) Va certamente considerato che per le trasmissioni televisive, per i fotografi professionisti o per le registrazioni individuali negli allenamenti o nelle competizioni, l'illuminazione deve soddisfare più delle condizioni standard.

centro di sport marzialientro di sport marziali

"Prima di progettare l'impianto di illuminazione, bisogna sapere esattamente a quali arti marziali e sport è destinato il centro-scuola."

Requisiti minimi per un buon c Sensei David StainkoSensei David Stainko Requisiti minimi per un buon c

La tecnologia delle telecamere e delle macchine fotografiche ad alta risoluzione richiede più luce e una migliore illuminazione rispetto agli allievi-concorrenti e agli spettatori (visitatori). Per ottenere una buona immagine televisiva (o una fotografia professionale), l'illuminazione verticale della sala, il colore della luce e le caratteristiche di resa cromatica delle lampade sono fondamentali. Inoltre, quando si dispone e si installa l'illuminazione, occorre prestare particolare attenzione affinché non interferisca con l'allievo-concorrente in allenamento. Pertanto, è necessario garantire un'illuminazione che non brilli negli occhi dell'atletacompetitore e che non riduca la sua concentrazione o impedisca una buona visione d'insieme della situazione attuale, sia durante l'esecuzione di kata, kata con armi o durante i combattimenti sportivi. L'altezza e il design del soffitto determinano la scelta e la potenza delle lampade.

Gli apparecchi di illuminazione (lampadine) possono essere sospesi, incassati o montati su una superficie. Inoltre, è bene che siano protetti da una rete o che siano resistenti agli urti. Occorre tenere presente che una luce troppo forte o riflessa (da specchi, ecc.) può creare un riflesso e una lucentezza negli occhi dell'allievo-concorrente e del pubblico (visitatori). Inoltre, se la luce è troppo debole, può affaticare gli occhi del concorrente. Per una buona visione dell'intera sala, è importante garantire un'illuminazione uniforme dell'intera sala e un'illuminazione di almeno 100 lux per i centri-scuola di arti marziali più piccoli e di almeno 200 lux per le sale più grandi, cioè i centri più grandi che possono ospitare da 150 a 400 visitatori. I centri più grandi, cioè i palazzetti dello sport più grandi, hanno bisogno di un'illuminazione minima di circa 300 lux, e i grandi palazzetti dello sport con una capacità di 5.000-7.000 spettatori hanno bisogno di un'illuminazione fino a 500 (e talvolta più) lux.

"È ottimale che il centro-scuola abbia una palestra più grande di circa 100 metri quadrati, una più piccola di circa 70 metri quadrati (palestra, o spazio per l'allenamento individuale, ecc.)"

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Temperatura nella sala del centro-scuola durante l'allenamento o la competizione

Secondo alcune normative, la temperatura minima nella sala del centro-scuola di arti marziali e sport durante l'allenamento o nel palazzetto dello sport durante le gare di arti marziali non deve essere inferiore a 18°C o superiore a 28°C. Naturalmente, occorre tenere conto del tipo di arte marziale o di sport praticato, nonché del fatto che gli atleti-concorrenti siano scalzi o meno, che indossino il kimono o abbiano solo una maglia, ovvero che abbiano i pantaloncini e siano nudi dalla vita in su. Naturalmente, si deve tenere conto anche della temperatura esterna, cioè della stagione, ma anche del numero di spettatori (a causa del riscaldamento della temperatura - dissipazione del calore e sudorazione). Nei Paesi in cui gli inverni sono più freddi e lunghi, la temperatura in palestra è talvolta di 15-17°C, mentre in altri Paesi in cui le estati sono estremamente calde e afose, la temperatura in palestra durante l'esercizio fisico può superare i 32°C.

La temperatura ottimale nella sala del centro-scuola di arti marziali durante l'esercizio è compresa tra 20 e 24°C. Durante le competizioni, la temperatura ottimale per la maggior parte delle arti marziali (come judo, karate, tae kwon do, lotta, sambo, sanda kung fu, kendo, boxe e kickboxing, ju-jitsu, MMA, ecc.) va dai 21°C a un massimo di 23°C (la temperatura ideale è di circa 22°C). Gli atleti agonisti più pesanti e più grandi avranno difficoltà se la temperatura in sala è più alta (maggiore sudorazione e difficoltà respiratorie), mentre gli atleti più anziani e quelli più piccoli avranno più difficoltà se la sala è più fredda. La temperatura della sala influisce anche sul tempo necessario per il riscaldamento degli atleti. Se la temperatura è più alta e la sala è più calda, il tempo sarà un po' più breve e viceversa, se la temperatura è più bassa e la sala è più fredda, il tempo necessario per il riscaldamento sarà un po' più lungo.

Requisiti minimi per un buon centroRequisiti minimi per un buon centro

6. Condizionatori, sistemi di ventilazione e aerazione, metodi di ventilazione del centro-scuola di arti marziali e sport

È necessario garantire una ventilazione costante dell'intero spazio del centro-scuola di arti marziali e sport. È bene arieggiare e ventilare l'intero spazio il più spesso possibile aprendo le finestre (quando possibile) e meno utilizzando sistemi di ventilazione. Quando si utilizzano sistemi di ventilazione, è necessario prestare particolare attenzione al monitoraggio delle condizioni del filtro sul dispositivo e al mantenimento delle corrette condizioni della velocità di rigenerazione dell'aria all'interno. È necessario monitorare e mantenere costantemente le corrette condizioni dell'apparecchiatura di ventilazione per ridurre la concentrazione di particelle nocive nel corridoio, cioè nello spazio del centro-scuola. Si raccomanda di installare sistemi di ventilazione con una modalità di funzionamento senza ricircolo di particelle potenzialmente infettive.

Tutti gli impianti di condizionamento, i sistemi di ventilazione e i metodi di ventilazione devono essere sottoposti a regolare manutenzione per evitare conseguenze indesiderate dovute all'inalazione di particelle potenzialmente infettive che possono trovarsi nell'area del centro-scuola durante l'esercizio o la competizione. Gli atleti devono respirare aria fresca e pulita, priva di particelle nocive che possano causare reazioni allergiche, mancanza di respiro o infettare con una malattia virale mentre si allenano o gareggiano nella sala del centro-scuola.

È importante ricordare che la pulizia, la ventilazione e la disinfezione si applicano a tutti i locali del centro-scuola di arti marziali e sport (area di ingresso, reception, area di allenamento o sala, servizi igienici, spogliatoi e aree doccia). Il termine "condizioni di scarsa igiene" comprende anche l'inquinamento atmosferico da polvere o fuliggine, l'inquinamento atmosferico da gas tossici o particelle nocive, l'odore trasportato dall'aria, indipendentemente dalla causa della puzza (sudore degli allenatori, scarsa igiene degli allenatori a piedi nudi, gas vari, scarsa ventilazione, puzza proveniente dall'esterno attraverso le finestre, polvere e sporcizia causata da una pulizia e una ventilazione irregolari dello spazio, scarsa igiene e altro).

Recenti ricerche (in Cina, Inghilterra, Australia, Giappone) hanno dimostrato che negli spazi chiusi con aria condizionata possono verificarsi "infezioni trasmesse per via aerea" attraverso aerosol, piccole particelle contenenti virus e contaminanti trasportati dall'aria. L'aria condizionata ricircola l'aria, il che non è un problema durante la permanenza nella stanza, ma potrebbe essere pericoloso se si rimane in quella stanza (sala) e ci si allena per diverse ore. Durante gli allenamenti o le gare nella sala del centro-scuola di arti marziali e sport, ogni persona (praticante o concorrente) dovrebbe ricevere almeno dieci litri di aria fresca al secondo, il che è essenziale per i praticanti o gli atleti di arti marziali. In un contesto di pandemia, ciò è ancora più importante oggi che mai.

7. Attrezzature del centro-scuola di arti marziali e sport

L'attrezzatura di ogni centro-scuola di arti marziali e sport dipende dal potere d'acquisto del proprietario, cioè dell'istruttore che gestisce il centro-scuola. Naturalmente, il potere d'acquisto è strettamente legato al numero di membri che praticano in quel centro-scuola (più membri significano più profitti dalle quote associative), che dipende dalla buona ubicazione del centro-scuola, da un buon marketing e da manager-istruttori validi e di qualità. Quando si procura l'attrezzatura, ogni manageristruttore dovrebbe innanzitutto procurarsi solo ciò che è necessario per la sua attività. In primo luogo, è necessario soddisfare lo standard minimo di attrezzature necessarie per la pratica di una particolare arte marziale o sport, e solo successivamente procurarsi gradualmente altri oggetti di scena e attrezzature varie. L'acquisto dell'attrezzatura deve essere ben ponderato. È necessario esaminare i vari materiali di marketing, il prezzo e la qualità degli attrezzi o delle attrezzature offerte. È meglio attenersi a marchi noti, che offrono una certa qualità e prezzi accessibili.

8. Strutture aggiuntive nel centro-scuola di arti marziali e sport

Purtroppo, oggi quasi il 20% dei centri-scuola nel mondo non offre strutture aggiuntive. I contenuti aggiuntivi possono includere: un bar con bevande e alcuni piatti di base (è accettabile anche un distributore di bevande e barrette energetiche, ecc.) con tavoli, spazio per la vendita di vari articoli (come kimono, guanti, borse, cinture, libri, riviste, video, ecc.), l'organizzazione di seminari, l'organizzazione di varie celebrazioni, l'organizzazione di escursioni, campi estivi o invernali, l'organizzazione di varie lezioni educative, l'apprendimento a distanza e altro ancora.

È una buona idea tenere varie riviste di arti marziali e sport in un luogo visibile, facilmente accessibile a tutti, sia ai soci che ai visitatori. Questo è un modo elementare per mostrare ai vostri membri e ai vari visitatori (genitori dei bambini, amici o parenti dei membri, futuri membri interessati) che seguite le ultime tendenze e gli sviluppi delle arti marziali e degli sport. Inoltre, cercate di fare pubblicità attraverso queste stesse riviste (ad esempio, pubblicare i risultati di una gara, pubblicizzare il centro stesso e il suo lavoro, pubblicizzare un seminario o una gara, ecc.) Una buona pubblicità è di grande importanza e sicuramente aumenta il numero di iscritti.

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David StainkoSensei David Stainko

Molti grandi guerrieri e atleti terminano la loro carriera dopo un infortunio. Altri iniziano il loro percorso nello sport e nelle arti marziali con disabilità nel corpo e nelle funzioni mentali e prosperano nonostante queste. Vincono ed eccellono grazie allo spirito e al desiderio.

Qualche mese fa, durante una visita in Israele, ho avuto l'onore di incontrare un gruppo di bambini coraggiosi. L'organizzazione, chiamata giustamente Alumot Or - "Raggi di sole", è un'organizzazione sociale filantropica israeliana che promuove programmi di eccellenza nelle scuole di educazione speciale, sviluppando e realizzando programmi e progetti innovativi. Alumot Or ha avviato un programma per aiutare i bambini dello spettro autistico a imparare e competere nel Judo, l'arte della morbidezza. Quest'anno hanno anche partecipato alle Olimpiadi speciali a livello locale e parteciperanno alle competizioni mondiali. Queste esperienze li aiutano nelle lotte quotidiane, che sono sfide che la maggior parte delle persone dà per scontate: camminare per strada, interagire con le persone e difendersi da coloro che vorrebbero far loro del male, senza lasciare che diventino duri e indifferenti dentro di sé.

Il dodicenne che ha vinto la competizione locale ha dichiarato: "Sono entusiasta di ricevere la medaglia d'oro per il Judo delle Olimpiadi speciali e spero di rappresentare Israele alle Olimpiadi di Olanda". Il Judo, l'arte della morbidezza secondo l'obiettivo di Jigoro Kano, sta aiutando questi bambini a diventare più forti per difendersi in tutti gli ambiti della vita. Una vera sinergia tra l'arte marziale e la visione di persone come Robert Singer, che presiede l'organizzazione. "Gli studenti sono per noi motivo di grande orgoglio e il sostegno che ricevono dallo staff educativo delle scuole Benjamin Rothman permette loro di esprimere le loro migliori capacità nel campo dello sport e di competere in gare professionistiche a fianco di altri atleti provenienti da tutto il mondo".

La forza della volontà - Raggi di sole

Chiunque non sia nello spettro ha una certa trepidazione prima di salire sul tappeto con una cintura bianca e una mente auspicabilmente vuota. I bambini con lo spettro vedono e sentono in modo diverso dalla maggior parte degli altri. Per loro, anche la sensazione del Gi, il tocco sconosciuto del tappetino sotto i piedi, può causare allarme. Inoltre, l'essere scacciati dalla società da ragazzi cattivi e bulli, analoghi agli avversari e ai nemici degli adulti, li sgrida e li maledice. Il nostro campione ha raccontato che questi bulli sono stati il catalizzatore che lo ha spinto a entrare nel dojo. Voleva un modo per difendersi e da lì il Judo è diventato uno stile di vita.

Tutti noi cerchiamo di realizzare il nostro potenziale. L'arte marziale per molti di noi è la chiave per sbloccare abilità e sensibilità che altri sforzi non possono smascherare. Per questi bambini si tratta di un salto molto più grande. La maggior parte di loro lotta per quella che noi chiameremmo una vita normale. Per loro, si tratta di una lotta che comporta un più ampio spettro di apprendimento. Devono abituarsi al tatto, imparare a leggere i volti e i manierismi e superare un forte pregiudizio. Attraverso il judo, si allontanano dalla mentalità vittimistica che molti giovani adottano e diventano guerrieri da cui tutti noi possiamo imparare.

Una delle cose più belle del programma di judo di Alumot Or è l'integrazione assimilativa dei ragazzi autistici con i

ragazzi normali all'interno di queste classi di judo. Entrambe le parti imparano a vedere dagli occhi e dai movimenti dell'altro. Questi bambini vengono educati dai loro partner judoka più vicini a ciò che chiamiamo superficie e imparano abilità di autodifesa, comunicazione e rispetto.

Avi Agar, il Sensei dei bambini, li guida nell'apprendimento di Kata, Waza e Randori adattati. Una delle più grandi lezioni che un insegnante di Judo impartisce ai suoi studenti è quella di continuare a rialzarsi dopo una caduta o una sconfitta e chi ne ha più bisogno di questi bambini. C'è una luce speciale negli occhi di uno studente che impara qualcosa di veramente fondamentale per se stesso e per il mondo. Sono sicuro che questo tesoro viene regalato regolarmente a questi insegnanti.

Quest'anno hanno persino partecipato al regime di allenamento della squadra femminile olimpica. Entrambi i gruppi si sono incontrati, si sono scambiati inchini e abbracci e si sono allenati diligentemente facendo Waza e Randori in piedi, adulti e bambini insieme. Un incontro del genere può portare a molti risultati.

Questi judoka sono capaci e sanno stare sotto pressione. Tutti noi siamo messi alla prova sui tappeti o ovunque pratichiamo la nostra arte. Il livello di Judo, verbale, fisico ed emotivo di questi ragazzi aumenta a ogni allenamento e ci ispira a fare di più e soprattutto a essere di più.

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Collaborazioni di Kyusho

del Kyusho in tutti gli stili marziali

Nella foto da sinistra a destra: Anthony Rotella, Marshall Wolf, Mike Hebert, Evan Pantazi, Raffi Derderian, John Hagman e Cody Robyn.

Kali

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Kyusho - Kali (Prospettiva Kali di Raffi Derderian)

Le Filippine hanno una lunga storia di combattimenti tra la vita e la morte. Dall'antichità ai giorni nostri, le arti di combattimento dell'arcipelago filippino hanno dimostrato più volte di essere forme di lotta efficienti, efficaci ed estremamente letali. Esistono innumerevoli sistemi di arti marziali filippine diffuse nelle migliaia di isole di questa regione. Molte sono arti familiari e probabilmente nessun "estraneo" le imparerà mai. Fortunatamente, molte sono state rese disponibili anche al resto del mondo.

Il più grande equivoco sulle arti marziali delle Filippine è che si tratti principalmente di sistemi di armi. Arnis, Escrima e Kali sono arti marziali vaste e molto complete. Il metodo di combattimento a mani vuote del Kali è davvero unico e comprende i colpi (spesso chiamati Panatukan, Sutukan o Pakamot), i calci (Pananjakman, Sikaran) e naturalmente le prese (Dumog). Il Panatukan utilizza il pugno, il gomito, le nocche, la spalla, l'avambraccio e la testa come strumenti per colpire. I pugni di tipo pugilistico sono combinati con schiaffi e colpi, per creare una devastante raffica di contrattacchi. Molti dei movimenti utilizzati nel campo delle mani vuote derivano dalla pratica delle armi di Kali. Ritengono che l'allenamento con le armi (bastone singolo, doppio bastone, bastone, daga e così via) potenzi ed energizzi l'allenamento a mani vuote.

Tutto questo funziona grazie all'incredibile lavoro di piedi che i praticanti di Kali utilizzano. La combinazione di un lavoro di piedi angolare, di tecniche di copertura e di angoli unici di contrattacco sono ciò che rende quest'arte veramente efficace. Questo lavoro di piedi comporta il taglio degli angoli, spesso spostandosi all'esterno del raggio d'azione dell'avversario. Quando il gioco di gambe, che utilizza triangoli maschili e femminili, è usato correttamente, mette il Kalifighter in una posizione temporanea e sicura da cui lanciare un contrattacco.

Un altro termine molto familiare agli studenti di Kali è "gunting". Letteralmente significa "forbice". La forbice si riferisce al movimento fatto con le mani (o con le armi, a seconda dei casi) che si usa nella pratica del Kali. Il movimento di "gunting" viene usato spesso quando si praticano le distruzioni degli arti.

Lo studio del Kyusho è il complemento perfetto alla pratica del combattimento Kali. Il Kali è un metodo sofisticato per affrontare pugni e calci, in quanto mira specificamente ai nervi dell'arto che attacca. Quindi, un praticante di Kali vede il colpo in arrivo non come un attacco, ma come un bersaglio da distruggere. Così un pugno avrà un "occhio di bue" su di esso, per esempio. Tutto ciò si ricollega al ben noto concetto di "defangare il serpente". Questo termine è molto usato in tutte le pratiche del Kali, con e senza armi. L'idea è che se si rimuovono le zanne di un serpente, questo viene reso innocuo.

"Il più grande equivoco sulle arti marziali delle Filippine è che sono principalmente sistemi di armi."

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Che ruolo ha il Kyusho in tutto questo? Considerando che gran parte dei colpi del Kali hanno come obiettivo i nervi, si tratta di un matrimonio perfetto. Il Kali incorpora l'attacco che prevede di colpire i nervi del braccio. Colpire questi punti senza lo studio del Kyusho è certamente efficace. Tuttavia, tutto diventa più efficace quando l'allievo sa esattamente dove colpire, il modo migliore per colpire il punto e quale risultato è possibile ottenere.

Per i nostri scopi, i punti di riferimento che utilizzeremo saranno: 1) doublé esterno (quando si è completamente all'esterno del braccio che attacca) 2) esterno/interno o "split" (quando si ha un braccio all'esterno e uno all'interno dell'attacco) e 3) doublé interno (entrambe le braccia all'interno del braccio che attacca).

Quando il combattente di Kali si trova di fronte a un pugno non in arrivo (o a un calcio in seguito) entra nella mischia, il più spesso possibile, con una distruzione dell'arto o un colpo. Questa tecnica, lo ripetiamo, non ha lo scopo di porre fine allo scontro, ma di eliminare il braccio dall'equazione.

Nella risposta esterna del doublé a un pugno, una contromossa comune è quella di parare con una mano colpendo i nervi esterni lungo il tricipite. Inoltre, si usa un movimento a fette per colpire sotto il braccio, lungo l'osso buffa. Il passo successivo è quello di continuare a colpire la parte esterna del braccio e lavorare verso la zona della testa e del collo. I numerosi colpi agli arti e ai nervi sono a dir poco eccessivi. Realisticamente, si capisce che non è pratico colpire il braccio così tante volte in un combattimento reale. L'allenamento serve a creare coordinazione, velocità, tempismo e, naturalmente, mira. In verità, sarebbe più realistico un solo colpo al braccio per far sentire il dolore all'aggressore, ma è meglio essere troppo esperti che poco esperti.

La tecnica della spaccata consiste nel bloccare con il braccio esterno il colpo dell'attaccante mentre il braccio interno colpisce il bersaglio. Una possibilità è quella di colpire direttamente il collo o gli occhi. Spesso, il bicipite dell'avversario viene colpito sulla via della testa. Può essere un colpo di nocca centrale (il Kenpo lo chiama l'Occhio della Fenice). Si può anche colpire con le quattro nocche o con la punta delle dita. In ogni caso, questo tipo di contrattacco di precisione è ottimizzato con la conoscenza del Kyusho.

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La difesa di un pugno con un doppio colpo interno comporta una parata al corpo trasversale con un rovescio laterale al bicipite. Le nocche del rovescio sono accentuate per mordere davvero il muscolo. Si prosegue con colpi alla testa e al corpo, utilizzando gomiti, pugni e così via.

Un approccio unidimensionale a tutto ciò consiste nel considerare queste distruzioni degli arti come un metodo per infliggere lesioni e dolore all'aggressore, per poi provocare altre lesioni. Il praticante di Kali, armato della conoscenza del Kyusho, può portare la pratica del Kali a una prospettiva completamente più profonda. Un colpo al braccio diventa qualcosa che può potenzialmente porre fine allo scontro. Non vedrebbe più un attacco con un occhio di bue. Piuttosto, vedrebbero un arto con punti rossi su tutto il corpo, come una tabella di agopuntura.

© Raffi Derderian2015

academy.com

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Kyusho - Kali (Prospettiva Kali di Raffi Derderian)

Le Filippine hanno una lunga storia di combattimenti tra la vita e la morte. Dall'antichità ai giorni nostri, le arti di combattimento dell'arcipelago filippino hanno dimostrato più volte di essere forme di lotta efficienti, efficaci ed estremamente letali. Esistono innumerevoli sistemi di arti marziali filippine diffuse nelle migliaia di isole di questa regione. Molte sono arti familiari e probabilmente nessun "estraneo" le imparerà mai. Fortunatamente, molte sono state rese disponibili anche al resto del mondo.

Il più grande equivoco sulle arti marziali delle Filippine è che si tratti principalmente di sistemi di armi. Arnis, Escrima e Kali sono arti marziali vaste e molto complete. Il metodo di combattimento a mani vuote del Kali è davvero unico e comprende i colpi (spesso chiamati Panatukan, Sutukan o Pakamot), i calci (Pananjakman, Sikaran) e naturalmente le prese (Dumog). Il Panatukan utilizza il pugno, il gomito, le nocche, la spalla, l'avambraccio e la testa come strumenti per colpire. I pugni di tipo pugilistico sono combinati con schiaffi e colpi, per creare una devastante raffica di contrattacchi. Molti dei movimenti utilizzati nel campo delle mani vuote derivano dalla pratica delle armi di Kali. Ritengono che l'allenamento con le armi (bastone singolo, doppio bastone, bastone, daga e così via) potenzi ed energizzi l'allenamento a mani vuote.

Tutto questo funziona grazie all'incredibile lavoro di piedi che i praticanti di Kali utilizzano. La combinazione di un lavoro di piedi angolare, di tecniche di copertura e di angoli unici di contrattacco sono ciò che rende quest'arte veramente efficace. Questo lavoro di piedi comporta il taglio degli angoli, spesso spostandosi all'esterno del raggio d'azione dell'avversario. Quando il gioco di gambe, che utilizza triangoli maschili e femminili, è usato correttamente, mette il Kalifighter in una posizione temporanea e sicura da cui lanciare un contrattacco.

Un altro termine molto familiare agli studenti di Kali è "gunting". Letteralmente significa "forbice". La forbice si riferisce al movimento fatto con le mani (o con le armi, a seconda dei casi) che si usa nella pratica del Kali. Il movimento di "gunting" viene usato spesso quando si praticano le distruzioni degli arti.

"Kali è un ottimo punto di partenza non solo per gli sforzi di collaborazione del Kyusho del futuro, ma anche per chi lavora per imparare la scienza del Kyusho."

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Lo studio del Kyusho è il complemento perfetto alla pratica del combattimento Kali. Il Kali è un metodo sofisticato per affrontare pugni e calci, in quanto mira specificamente ai nervi dell'arto che attacca. Quindi, un praticante di Kali vede il colpo in arrivo non come un attacco, ma come un bersaglio da distruggere. Così un pugno avrà un "occhio di bue" su di esso, per esempio. Tutto ciò si ricollega al ben noto concetto di "defangare il serpente". Questo termine è molto usato in tutte le pratiche del Kali, con e senza armi. L'idea è che se si rimuovono le zanne di un serpente, questo viene reso innocuo.

Che ruolo ha il Kyusho in tutto questo? Considerando che gran parte dei colpi del Kali hanno come obiettivo i nervi, si tratta di un matrimonio perfetto. Il Kali incorpora l'attacco che prevede di colpire i nervi del braccio. Colpire questi punti senza lo studio del Kyusho è certamente efficace. Tuttavia, tutto diventa più efficace quando l'allievo sa esattamente dove colpire, il modo migliore per colpire il punto e quale risultato è possibile ottenere.

Per i nostri scopi, i punti di riferimento che utilizzeremo saranno: 1) doublé esterno (quando si è completamente all'esterno del braccio che attacca) 2) esterno/interno o "split" (quando si ha un braccio all'esterno e uno all'interno dell'attacco) e 3) doublé interno (entrambe le braccia all'interno del braccio che attacca).

Quando il combattente di Kali si trova di fronte a un pugno non in arrivo (o a un calcio in seguito) entra nella mischia, il più spesso possibile, con una distruzione dell'arto o un colpo. Questa tecnica, lo ripetiamo, non ha lo scopo di porre fine allo scontro, ma di eliminare il braccio dall'equazione.

Nella risposta esterna del doublé a un pugno, una contromossa comune è quella di parare con una mano colpendo i nervi esterni lungo il tricipite. Inoltre, si usa un movimento a fette per colpire sotto il braccio, lungo l'osso buffa. Il passo successivo è quello di continuare a colpire la parte esterna del braccio e lavorare verso la zona della testa e del collo. I numerosi colpi agli arti e ai nervi sono a dir poco eccessivi. Realisticamente, si capisce che non è pratico colpire il braccio così tante volte in un combattimento reale. L'allenamento serve a creare coordinazione, velocità, tempismo e, naturalmente, mira. In verità, sarebbe più realistico un solo colpo al braccio per far sentire il dolore all'aggressore, ma è meglio essere troppo esperti che poco esperti.

"Le trappole del Kali lavorano da varie angolazioni, sia all'interno che all'esterno del braccio dell'avversario, così come le Split con azioni simultanee interne ed esterne.

Gli angoli di approccio delle trappole sono perfetti per attaccare anche con la traiettoria corretta, non solo con l'angolo e la direzione."

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Il kyusho è uno studio dell'anatomia umana, non un'arte marziale (anche se può essere ed è rimasto solo un'arte marziale), tuttavia il suo uso con o in un'arte marziale è naturale e aggiunge una dimensione maggiore. Può quindi essere facilmente ed efficacemente integrato in qualsiasi stile di arte marziale, dal Taekwondo al Wing Chun, al Tai Chi e altri ancora. Nei precedenti DVD di Kyusho abbiamo mostrato il Jujitsu, le arti di manipolazione articolare, il Karate, il Wing Chun, l'Artiglio della Tigre e vari altri stili. Come praticanti di Kyusho ci siamo sempre allenati con molti stilisti di diversa estrazione, tutti con gli stessi obiettivi di efficienza e di incredibile controllo che il Kyusho offre, è un risultato naturale. Ci auguriamo di potervi offrire molti altri di questi sforzi di collaborazione, poiché tutti possono trarre beneficio dall'allenamento incrociato con altri Maestri e Stili con Kyusho coinvolti.

Nella prossima puntata e nel prossimo video vi presenteremo i bersagli intrinseci o possibili della testa del Kyusho utilizzando le azioni delle stesse trappole per le braccia che sono state allenate in questo DVD e in questo articolo... studiatele bene e il prossimo passo sarà ancora più facile da imparare e da usare.

© Evan Pantazi

DVD KYUSHO GEDAN BARAI BUNKAI

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DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao

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DVD Keysi Risk Situations Fighting Technique Ref. DVD/KEYSI2

DVD KYUSHO JITSU NERVESTIMULATION AFFECTING VOL.1

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DVD KYUSHO JITSU NERVE

STIMULATION AFFECTING VOL.2

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DVD Tong Long Pai. Southern Praying Mantis Ref. DVD/SAPIR1

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DVD KYUSHO & TENSHO KATA

CAT. : DVD Kyusho Jitsu

DVD Creole Fencing Ref. DVD/ECRIOLLA1

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DVD Wing Tsun Lat Sao Advanced. TAOWS Academy

DVD LING GAR TZAI KUNE DO Ref. DVD/LYN8

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DVD KALI LARGA MANO SYSTEM

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DVD RMA Systema SV Empty Hands & Knife

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DVD IONIAN FENCING, SCERMA JONICA

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DVD Paul Vunak PFS Asymmetrical Violence

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DVD Kyusho and Boxing Connection Ref. DVD/KLINE3

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DVD OKICHITAW INDIGENOUS COMBAT ART OKICHITAWI

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DVD OKICHITAW TOMAHAWK

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DVD Kyusho, First Encounter Ref. DVD/KFRISAN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forms Ref. DVD/LYN7

DVD KUNG FU QI GONG. VOL.1 Ref. DVD/QIGONGPC1

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1

DVD KUNG FU QI GONG. VOL.2 Ref. DVD/QIGONGPC2

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DVD RUSSIAN SAMBO

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DVD Advanced Aikido, Kisei Dojo Ref. DVD/KISEI2

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DVD Tong Long Pai. Southern Praying Mantis

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DVD Pachi Tang Lang Chuan Ref. DVD/PACH1

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DVD Kung Fu Tang Lang Ref. DVD/TANG1

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DVD Tsui Pa Hsien Kung Fu Drunken Style

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DVD Hung Gar Kung Fu Zum Kap Kuen Form

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DVD Kung Fu Masters Historical Series

Taiwan 1964

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DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan

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Form Vol 2

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DVD Kung Fu Pai Lum Tao

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DVD Kung Fu Toa Forms & applications

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DVD Hung Gar Gung Gee Fook Fu Kuen Form

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DVD Kung Fu Toa Forms & applications

Vol 1

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DVD Choy Li Fut Leopard & Tiger Form

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Ref. DVD/HUNG1

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DVD Hung Gar Gong Gee Fook Fu Kune

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DVD Kung Fu Weapons

Ref. DVD/KFW

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DVD Ling Gar Kung Fu Chin Na

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DVD Kung Fu Splashing Hands

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DVD Kung Fu Pa Kua

Ref. DVD/PC1

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DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao

Lu

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DVD The 18 movements of Shaolin Kung Fu

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DVD Shaolin Kung Fu Boxing

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DVD Shaolin Kung Fu Essential

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DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Form Taolu

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DVD Shaolin Qin Na

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DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang Interview

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DVD Shaolin Secret Techniques Jin Gang Ba Shi

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Tai Chi

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DVD Tai Chi Yang Style Vol 3

Ref. DVD/FUSE3

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DVD Wing Chun Wooden Dummy Form

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DVD Wing Chun Wooden Dummy Form

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DVD WTU Chum Kiu Form & Applications

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DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Form & Applications

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DVD Kyusho Gock'Ng 'Sing

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DVD Unlimited Ju Jitsu

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DVD Ju-Jutsu Torite

Ref. DVD/JTORITE

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DVD Jukoshin Ryu Jiu Jitsu

Ref. DVD/EDSAN1

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DVD Jiu Jitsu Kyoo Soku Seishin Ryu Ref. DVD/NUNES

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DVD Judo Atemi

Ref. DVD/JUDOIT

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DVD Power Jiu Jitsu Juko Ryu Jiu Jitsu Vol 2

Ref. DVD/JUKO2

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DVD Kodokan Judo Mifune

Ref. DVD/BC24

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DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts

Ref. DVD/KAPAP9

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DVD Mastering Judo Introduction

Ref. DVD/JUDO1

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DVD Mastering Judo Te Waza Hand Techniques

Ref. DVD/JUDO2

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DVD Mastering Judo Koshi Waza Hip Techniques

Ref. DVD/JUDO3

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DVD Mastering Judo Ashi Waza Foot & Leg Techniques

Ref. DVD/JUDO4

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DVD Judo and Ju-Jitsu

DVD Mastering Judo Sutemi Waza Sacrifice Techniques

Ref. DVD/JUDO5

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DVD Mastering Judo Katami Waza Ground Work

Ref. DVD/JUDO6

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DVD Mastering Judo Shime Waza Strangulation Techniques

Ref. DVD/JUDO7

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DVD Mastering Judo Kensetsu Waza Joint Locking

Ref. DVD/JUDO8

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DVD Mastering Judo Ne Waza Clinic

Ref. DVD/JUDO9

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DVD Mastering Judo Master Okada

Interview

Ref. DVD/JUDO10

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DVD Loubet Jiu-jitsu

Ref. DVD/LOU1

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DVD Judo Classics Jigoro Kano

Ref. DVD/BC16

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DVD Budo Goshin Jutsu Ryu

Ref. DVD/DAB5

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DVD Traditional Ju Jitsu Vol 4 Ground Combat

Ref. DVD/DAB4

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DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol 2

Ref. DVD/JJRYU2

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DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol 1

Ref. DVD/JJRYU

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DVD Judo and Ju-Jitsu

DVD Traditional Ju Jitsu Vol 3 Upright Techniques

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DVD Traditional Jujitsu Vol 1 Ref. DVD/JUJ Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Ju Jutsu Do Combat Ref. DVD/SAN3 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Juko Ryu Jiu Jitsu Vol 1 Ref. DVD/JUKO Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu Vol.2 Ref. DVD/KAPAP10 Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Iaido

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DVD Iaido

DVD Toyama Ryu Iaido

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DVD Toyama Ryu Batto Jutsu

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DVD Iaido Kihon Waza

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DVD Iaido Shinai Ref. DVD/IAIDO5

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DVD Advanced Iaido Mugen Kai System

Ref. DVD/IAIDO4

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DVD Iaido Vol 3 Mugenkai

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DVD Iaido Vol 2 Sen No Sen, Go No Sen

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DVD Iaido Vol 1 Ref. DVD/IAIDO

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DVD Yari and Shinai

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DVD Tenshin-Ryu Hyoho Vol.1

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DVD Tenshin-Ryu Hyoho Vol.2

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DVD Tenshin-Ryu Hyoho Vol.3

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DVD Karate

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DVD Karate

DVD Shoryn Ryu Karate Kyudokan Ref. DVD/SHORIN1

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DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti Ref. DVD/SU

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DVD Okinawa KenpoOdo Ref. DVD/ODO1

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DVD Okinawa Shima-Ha Shorin-Ryu Karate Jutsu Ref. DVD/OSHIRO1

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DVD Mastering Karate Kumite Ref. DVD/KANA7

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DVD Goju Ryu Karate Vol 7 Interview Ref. DVD/CHINEN7

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DVD Kyokushinkai Karate Ref. DVD/KYOKU1

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DVD Karate Shito-Ryu Hayashi-Ha Kata & Bunkai Ref. DVD/SHITO3

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DVD Best Karate Kumite Ref. DVD/BIERMAN3

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DVD Sport Karate Kumite Ref. DVD/BENE1

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DVD Shotokan Karate International Ref. DVD/KANA

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DVD Okinawa Goju Ryu Seibukai Karate Ref. DVD/NAKA

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DVD Karate

DVD Goshin Jutsu Kata

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DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata and Bunkai Vol 2

Ref. DVD/SHITO2

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DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata & Bunkai Vol 1 Ref. DVD/SHITO1

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DVD Goju Ryu Karate Yamashita Ref. DVD/YOSU

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DVD Uechi Ryu Karate Ref. DVD/UECHI1

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DVD To-De Karate The hand of the infinite Ref. DVD/TODE

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DVD TY-GA Karate Stretching & Kicking Ref. DVD/TYGA

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DVD Goju Ryu Karate Vol 6 Self Defense

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DVD Goju Ryu Karate Vol 5 Kumite

Ref. DVD/CHINEN5

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DVD Goju Ryu Karate Vol 4 Bunkai-2 Ref. DVD/CHINEN4

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DVD Goju Ryu Karate Vol 3 Bunkai-1 Ref. DVD/CHINEN3

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DVD Goju Ryu Karate Vol 2 The Meaning Ref. DVD/CHINEN2

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DVD

DVD Goju Ryu Karate Vol 1 Kihon Waza

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DVD Mastering Karate Dan Kata

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DVD Mastering Karate Kyu Kata

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DVD Mastering Karate Kihon Ido Ref. DVD/KANA4

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DVD Mastering Karate Ashi Waza Ref. DVD/KANA3

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DVD Mastering Karate Te Waza

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DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol3

Ref. DVD/SHJ3

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DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol2

Ref. DVD/SHJ2

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DVD Shotokan Karate Kata Bunkai Vol1

Ref. DVD/SHJ1

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DVD Karate JKA Masters 70's Ref. DVD/BC6

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DVD Ishin Ryu Karate Ref. DVD/BC23

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DVD Karate JKA Masters 50's

Ref. DVD/BC14

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DVD Karate

DVD Karate 1924 Kata & Vintage Footage Funakoshi Ref. DVD/BC13

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DVD Okinawa Shorin-Ryu Karate Chibana

Ref. DVD/BC20

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DVD Goju Ryu Karate GYamaguchi

Ref. DVD/BC9

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DVD Karate JKA Masters 60's Ref. DVD/BC3

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DVD Karate-Do The early years Funakoshi

Ref. DVD/BC1

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DVD Kyokushin Karate Mas Oyama

Ref. DVD/BC5

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DVD Okinawa Isshin Ryu Karate Kata Ref. DVD/CAN2

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DVD Shotokan Karate Nakayama, the last interview Ref. DVD/NAKENT

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DVD Uechi Ryu Karate K.Uechi Ref. DVD/BC21

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DVD Wado-Ryu Karate Ref. DVD/BC15

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DVD World Karate Championships 2004 Pack

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DVD Karate-do Shinshinkan Okinawa

Kata

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DVD Karate

DVD Karate Wado Ryu - I Dori, Tanto Dori, Shitei Kata

Ref. DVD/WADO1

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DVD Classic Martial Arts Masters of Budo Japan & Okinawa Ref. DVD/BC8

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DVD Meitoku Yagi Meibukan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.1 Ref. DVD/RS607

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DVD Katsuya Miyahira Shidokan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobud... Ref. DVD/RS608

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DVD Shuguro Nakazato Shorin Kan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kob... Ref. DVD/RS609

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DVD Eiichi Miyazato Jundokan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo V... Ref. DVD/RS610

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DVD Kanei Uechi Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.7 Ref. DVD/RS613

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DVD Yoshimatsu Matsuda Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.12 Ref. DVD/RS618

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DVD Masaji Taira Bunkai Master. Okinawa Karate Kobudo Vol.16 Ref. DVD/RS622

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DVD Hojo Undo Supplementary Training. Okinawa Karate Kobudo Vo... Ref. DVD/RS625

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DVD Yoshitsune Senega Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.20

Ref. DVD/RS626

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DVD Jundokan Old School 1984.

Okinawa Karate Kobudo Vol.22

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DVD Aikido

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DVD Aikido

DVD Aikido Technique Yamada Ref. DVD/YAMA4

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DVD Advanced Aikido, Kisei Dojo Ref. DVD/KISEI2

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DVD Aikido Osaka Aikikai vol3 Keiko Ref. DVD/NOMURA3

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DVD Aikido Osaka Aikikai Vol 2 En-ten & Sabaki Ref. DVD/NOMURA2

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DVD Aikido Osaka Aikikai Vol 1 Ref. DVD/NOMURA1

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DVD Aikido Tanto Dori Ref. DVD/FUR4

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DVD Dynamic Aikido Ref. DVD/AVK

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DVD Aikido Kobayashi Ryu Ref. DVD/SAVE

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DVD Aikido Tenshin Dojo Vol 1 Ref. DVD/MIYA1

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DVD Aikido Combat Vol1 Ref. DVD/LONG6

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DVD Very Strong Aikido Kobayashi Ryu Ref. DVD/JACEK

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DVD Tomiki Aikido Ref. DVD/TOMI1

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DVD Aikido

DVD Shinno Aikido Aikido & Bokken Ref. DVD/SHINNO

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DVD Aikido Kisei Dojo Basic, intermediate & advanced Ref. DVD/KISEI

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DVD Aikido Evolution

Ref. DVD/LONG5

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DVD Advanced Aikido Longueira Ryu Ref. DVD/LONG4

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DVD Aikido Defense Longueira Ryu Ref. DVD/LONG3

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DVD Old & Rare Aikido Ref. DVD/LONG2

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DVD Aikido Longueira Ryu Ref. DVD/LONG

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DVD Aikido Furuya VOL3

Ref. DVD/FUR3

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DVD Aikido Furuya VOL2 Ref. DVD/FUR2

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DVD Aikido Furuya VOL1 Ref. DVD/FUR1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Aikido Moriteru Ueshiba Interview & Seminar

Ref. DVD/DOSHU Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Aikido Yamada Seminar Barcelona

Ref. DVD/YAMA2

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DVD Aikido

DVD Aikido Yamada Seminar Peru Ref. DVD/YAMA1

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DVD Aikido Kisshomaru Ueshiba Interview & Technique

Ref. DVD/KISHO

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DVD Aikido Classics MUeshiba Ref. DVD/BC2

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DVD Takemusu Aikido Empty hands Ref. DVD/BC11

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DVD Takemusu Aikido Jo Technique Ref. DVD/BC10

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DVD Takemusu Aikido Bokken Ref. DVD/BC7

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DVD Aikido 100% Uchi Kaiten Ref. DVD/AKIS5

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DVD Kobudo & Aikido Bo-Jutsu Ref. DVD/AKIS6

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DVD Basic Bokken Aikido Ref. DVD/AKIS10

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DVD Aikido 100% Kokkyu Nage Ref. DVD/AKIS1

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DVD Police Aikido Ref. DVD/AKIS2

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DVD Aikido Kumi-Tachi

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DVD Aikido

DVD Classic Martial Arts Masters of Budo Japan & Okinawa Ref. DVD/BC8

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DVD Aikido Ni-To Ichi Ref. DVD/AKIS8

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DVD Okinawa Shorin Ryu Karate-do Ref. DVD/KOBU2

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DVD Okinawa Kobudo Shorin Ryu Karate-do Ref. DVD/KOBU1

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DVD Kobudo Kata Ref. DVD/BIERMAN1

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DVD Naginata & Kumidashi Kihon Ref. DVD/NAGI1

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DVD Kobudo Akamine Ref. DVD/BC19

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DVD Traditional Okinawa Kobudo Ref. DVD/BC17

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DVD Bo Jitsu Okinawa Ref. DVD/BC22

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DVD Webbs Kobudo Ref. DVD/JUKO3

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DVD Classic Martial Arts Masters of Budo Japan & Okinawa Ref. DVD/BC8

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DVD Meitoku Yagi Meibukan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.1 Ref. DVD/RS607

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DVD Katsuya Miyahira Shidokan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobud... Ref. DVD/RS608

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DVD Shuguro Nakazato Shorin Kan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kob... Ref. DVD/RS609

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DVD Eiichi Miyazato Jundokan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo V... Ref. DVD/RS610

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DVD Kanei Uechi Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.7 Ref. DVD/RS613

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DVD Yoshimatsu Matsuda Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.12 Ref. DVD/RS618

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DVD Masaji Taira Bunkai Master. Okinawa Karate Kobudo Vol.16 Ref. DVD/RS622

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DVD Hojo Undo Supplementary Training. Okinawa Karate Kobudo Vo... Ref. DVD/RS625

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DVD Yoshitsune Senega Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.20

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DVD Jundokan Old School 1984. Okinawa Karate Kobudo Vol.22 Ref. DVD/RS628

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DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti Ref. DVD/SU Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Ninjutsu

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DVD Ninjutsu

DVD Bujinkan Budo Tai Jitsu

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DVD Japan Ninjutsu Shinobiken

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DVD Bujinkan Dojo Taijitsu Taikai Vol 1

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DVD Bujinkan Dojo Taijitsu Taikai Vol 2 Ref. DVD/HATSU2

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DVD Iga Ryu Ninjutsu Empty Hands Techniques

Ref. DVD/JH4

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DVD Koga Ryu Ninjutsu Weapons

Ref. DVD/JH3

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DVD Koga Ryu Ninjutsu Empty Hands

Ref. DVD/JH2

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DVD Other Styles Japan

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DVD Toyama Ryu Batto Jutsu

Ref. DVD/TOYAMA1

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DVD Ju-Jutsu Torite Ref. DVD/JTORITE Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tenshin-Ryu Hyoho Vol.3 Ref. DVD/TENSHIN3 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tenshin-Ryu Hyoho Vol.1 Ref. DVD/TENSHIN1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tenshin-Ryu Hyoho Vol.2 Ref. DVD/TENSHIN2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Advanced Kendo Ref. DVD/KENDO2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Yoseikan Budo complete course Ref. DVD/HIRO3 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Aiki Yoseikan Budo Ref. DVD/HIRO2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Yoseikan Budo Ref. DVD/HIRO Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Bugei Kusari-Jutsu

Ref. DVD/EBUGEI1

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DVD Fuji Ryu Tai Jutsu Ref. DVD/TAIJ Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Bugei Koppo-Jutsu

Ref. DVD/EBUGEI5 Price Inc. Tax......20,00 EUR

TITLES

DVD Bugei Shuriken-Jutsu

Ref. DVD/EBUGEI4

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DVD Bugei Aiki Jujutsu Vol2 Ref. DVD/EBUGEI6 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kendo Ref. DVD/KENDO

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DVD Kyudo Kyu-Jitsu Ref. DVD/KYUDO1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Yari and Shinai Ref. DVD/IAIDO6 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Nihon Taijitsu Vol 1 Defense against Front Grabs Ref. DVD/NT1

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DVD Nihon Taijitsu Vol 2 Defense against Front Attacks Ref. DVD/NT2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Yawara Jitsu Ref. DVD/YAW Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Yawara Kubotan Ref. DVD/YAW2

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DVD Kempo Jutsu Ref. DVD/KIMO Price Inc. Tax......20,00 EUR

ARE

DVD Shugendo Ref. DVD/SASHU Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Bugei Aiki-Jujutsu

Ref. DVD/EBUGEI2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD

DVD Bugei Ogawa Ryu Ref. DVD/BUGEI1

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DVD Classic Martial Arts Masters of Budo Japan & Okinawa Ref. DVD/BC8

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DVD Jo Jutsu Ref. DVD/JO

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DVD Genbukan Ninpo Bugei Ref. DVD/VERME1

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DVD Naginata & Kumidashi Kihon Ref. DVD/NAGI1

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DVD Kubotan Ref. DVD/KUBOT1

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DVD Jukoshin Ryu Jiu Jitsu Ref. DVD/EDSAN1

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DVD Kyusho Jitsu

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DVD Kyusho Vitality. 5 Pressure Points for Self Defense and He... Ref. DVD/KLINE4

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DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao

Ref. DVD/KYUSHO28

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DVD Kyusho & Pencak Silat Ref. DVD/KFRISAN3

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DVD Kyusho and Boxing Connection Ref. DVD/KLINE3

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DVD Kyusho 2, Close Encounter Ref. DVD/KFRISAN2

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DVD Kyusho Tactical Control Program Module 1

Ref. DVD/KYUSHO22

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DVD Kyusho Pyramid Vol.2 Ref. DVD/KLINE2

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DVD Kyusho Pyramid Vol.1 Ref. DVD/KLINE1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kyusho Sanchin Kata Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO26

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DVD Kyusho, First Encounter Ref. DVD/KFRISAN1

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DVD Kyusho Handicap Ref. DVD/KYUSHO27

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DVD Kyusho and Kali. Empty Hands Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO25

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DVD Kyusho Jitsu

DVD Kyusho and Kali. Empty Hands

Vol.1 Ref. DVD/KYUSHO24

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DVD Kyusho Sanchin Kata Vol.1 Ref. DVD/KYUSHO23 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kyusho Self Protection for Women Ref. DVD/KYUSHO21

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DVD Kyusho First Aide Ref. DVD/KYUSHO19

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DVD Kyusho Jitsu in Forms Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO12 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kyusho Gock'Ng 'Sing Ref. DVD/KYUSHO14

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DVD Kyusho Jitsu Seizing Ref. DVD/KYUSHO18

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DVD Kyusho The 6 Ji Hands Ref. DVD/KYUSHO17 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kyusho Compressions Ref. DVD/KYUSHO16

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DVD Kyusho Jitsu Kyusho Top 10 Points Ref. DVD/KYUSHO15

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DVD Kyusho Jitsu Tuite Joint Locking Ref. DVD/KYUSHO8 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kyusho Jitsu The Iron Shirt

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DVD Kyusho Jitsu

DVD Kyusho Jitsu Takedowns & Controls

Ref. DVD/KYUSHO6

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DVD Kyusho Jitsu Points on the Legs Ref. DVD/KYUSHO5

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DVD Kyusho Jitsu Points on the Head Ref. DVD/KYUSHO3

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DVD Kyusho Jitsu Points on the Body Ref. DVD/KYUSHO4

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DVD Kyusho Jitsu Points on the Arms Ref. DVD/KYUSHO2

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DVD Kyusho Jitsu Points for Sex Enhancement

Ref. DVD/KYUSHO10

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DVD Kyusho Jitsu KO Energetic Transfer

Ref. DVD/KYUSHO11

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DVD Kyusho Jitsu Vol 1 Ref. DVD/KYUSHO

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DVD Kyusho Jitsu Grappling Methods

Ref. DVD/KYUSHO7

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DVD Kyusho Jitsu Knife Attacks Ref. DVD/KYUSHO9

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DVD Kyusho in Taekwon Do Ref. DVD/KYUSHO20

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TITLES

DVD Capoeira

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DVD Capoeira

DVD Capoeira Brasil

Ref. DVD/CAP4

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DVD Capoeira Banzo de Senzala

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DVD Capoeira Gerais

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DVD Capoeira Ref. DVD/CAP1

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DVD BJJ Brazilian Jiu-Jitsu

DVD Gracie Jiu Jitsu Fundamentals

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DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu Vol.2 Ref. DVD/KAPAP10

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DVD Brazilian Jiu Jitsu Ultimate Competition Techniques 1 Ref. DVD/FABRI1

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DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9

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DVD Advanced Grappling Vol.1 Ref. DVD/TBELTRAN-1

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DVD Advanced Grappling Vol.2 Ref. DVD/TBELTRAN-2

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DVD The Brazilian Jiu-Jitsu Bible Vol 2 Ref. DVD/MANSUR6

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DVD Brazilian Jiu-Jitsu, Poker Of Aces Ref. DVD/GSBJJ1

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DVD Vacirca Jiu Jitsu Self Defense

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DVD Brazilian Jiu Jitsu Advanced Techniques Vol 2 Submissions Ref. DVD/REGO5

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DVD Gracie Jiu Jitsu Submissions, escapes and Self Defense Ref. DVD/GRACIE2

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DVD BJJ Kioto Jiu-Jitsu Self Defense Vol 2 Ref. DVD/MANSUR5 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD BJJ Brazilian Jiu-Jitsu

DVD BJJ Kioto Jiu-Jitsu Self Defense

Vol 1

Ref. DVD/MANSUR4

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DVD BJJ Kioto Jiu Jitsu Defenses against submissions

Ref. DVD/MANSUR3

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DVD BJJ Kioto Jiu Jitsu Submissions

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DVD BJJ Brasilian Jiu Jitsu Kioto System

Ref. DVD/MANSUR

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DVD Brazilian Jiu Jitsu White to Blue Belt Program

Ref. DVD/VACIR4

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DVD Brazilian Jiu Jitsu Conditioning

Ref. DVD/VACIR3

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DVD Brazilian Jiu Jitsu Vol 2 Blue Belt Program

Ref. DVD/VACIR2

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DVD Brazilian Jiu Jitsu Vol 1 Ref. DVD/VACIR1

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DVD Gracie Jiu Jitsu Throws & Selfdefense

Ref. DVD/GRACIE1

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DVD Brazilian Jiu Jitsu Advanced Techniques Vol 1

Ref. DVD/REGO4

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DVD Brazilian Jiu Jitsu The Guard position

Ref. DVD/REGO3

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DVD Brazilian Jiu Jitsu Cross & Side Mount

Ref. DVD/REGO2

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Brazilian Jiu-Jitsu

DVD Brazilian Jiu Jitsu The Mount position Ref. DVD/REGO1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Brazilian Jiu Jitsu Black Belt Grand Prix

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DVD Staff and Cane

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DVD Staff and Cane

DVD La Canne de Combat Combat Cane

Ref. DVD/CANNE1

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DVD Cane & Staff Defense Ref. DVD/LEVI6

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DVD Tolete Canario Traditional & Police Weapon Ref. DVD/TOLE1

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DVD O Jogo Do Pau The Portuguese Staff Ref. DVD/NUNO1

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DVD Palo Canario Canarian Stick Ref. DVD/ACOSTA

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DVD Garrote Canario Canarian Staff Ref. DVD/GARRO

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DVD Viet Vo Dao Long staff Vol 2. Quyen Tu Tuong Con Phap Form... Ref. DVD/VIET8

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DVD Viet Vo Dao Con Phap. Long staff Vol.1

Ref. DVD/VIET7

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DVD American Cane System Ref. DVD/CANE

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DVD Jo Jutsu Ref. DVD/JO Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Latosa Escrima Hand Sticks Ref. DVD/LAT4

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DVD Kali Arnis Eskrima

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DVD Kali Arnis Eskrima

DVD Latosa Escrima Hand Sticks

Ref. DVD/LAT4

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DVD Kali Ilustrisimo Laban Laro Drills

Ref. DVD/FLORES3

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DVD Kyusho and Kali. Empty Hands

Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO25

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DVD Kyusho and Kali. Empty Hands

Vol.1

Ref. DVD/KYUSHO24

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DVD Latosa Escrima Edge Weapons Training

Ref. DVD/LAT3

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DVD Lameco Eskrima Single Sword

Ref. DVD/FLORES2

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DVD Lameco Eskrima Backyard Sulite Original Group

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DVD Lameco Eskrima Doble Baston

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DVD Doce Pares Eskrima

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DVD Dog Brothers Kali & Krabi Krabong

Ref. DVD/DOG2

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DVD Warriors Eskrima Ref. DVD/GURO

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DVD Lameco Eskrima Essential Knife

Vol4 Pakawalan Ref. DVD/GOULD5

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DVD Kali Arnis Eskrima

DVD Lameco Eskrima Solo-Baston Single Stick

Ref. DVD/GOULD4

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DVD Lameco Eskrima Essential Knife 3 Ref. DVD/GOULD3

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DVD Lameco Eskrima Essential Knife 2 Ref. DVD/GOULD2

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DVD Lameco Eskrima Essential Knife 1 Ref. DVD/GOULD1

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DVD Filipino Martial Arts Inosanto System

Ref. DVD/ALM4

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DVD Arnis Tapado Single Stick

Ref. DVD/ARN1

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DVD Arnis Tapado Double Stick Ref. DVD/ARN2

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DVD Dog Brothers Power Development Ref. DVD/DOG3

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DVD The Dog Brother's Way Ref. DVD/DOG1

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DVD Arnis Koredas Obra Mano Ref. DVD/OLIV1

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DVD Latosa Escrima Vol 1 Ref. DVD/LAT1

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DVD Latosa Escrima Vol 2 Ref. DVD/LAT2

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DVD Kali Arnis Eskrima

DVD Filipino Kali Eskrima Ref. DVD/SILAT2

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DVD Kalavera Eskrima - Largo Mano Ref. DVD/BRU1

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DVD Kali, Arnis, Eskrima Ref. DVD/MALTE1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Filipino Olisi Balaraw Sword & Dagger Ref. DVD/SILAT4

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DVD Creole Fencing Ref. DVD/ECRIOLLA1

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DVD Nunchaku Advanced Method

Ref. DVD/TMNUN2

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DVD Nunchaku The Method from 0 to 100%

Ref. DVD/TMNUN

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DVD Combat Nunchaku

Ref. DVD/GLNUN

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DVD Artistic & Combat Nunchaku

Ref. DVD/SCHM

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DVD Nunchaku

Ref. DVD/RGNUN

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DVD Other Weapons

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DVD Other Weapons

DVD Lameco Eskrima Single Sword

Ref. DVD/FLORES2

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DVD Verdadera Destreza Española, Spanish Fencing Ref. DVD/DESTREZA1

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DVD Toyama Ryu Batto Jutsu

Ref. DVD/TOYAMA1

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DVD Nova Scrimia Vol 1 Ref. DVD/NOVA

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DVD Creole Fencing

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DVD Yari and Shinai

Ref. DVD/IAIDO6

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DVD Toyama Ryu Iaido Ref. DVD/TOYAMA2

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DVD Kali Ilustrisimo Laban Laro Drills

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DVD Hwa Rang Do Gumtoogi Sword Fighting Ref. DVD/HWA3

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DVD Filipino Olisi Balaraw Sword & Dagger

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DVD Kerambit

Ref. DVD/KERAM1

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DVD Kapap Shooting Firearms

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DVD

DVD Bugei Shuriken-Jutsu

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DVD Jo Jutsu Ref. DVD/JO Price Inc. Tax......20,00

DVD Kyudo Kyu-Jitsu Ref. DVD/KYUDO1 Price Inc. Tax......20,00

DVD American Cane System Ref. DVD/CANE Price Inc. Tax......20,00

DVD Novascrimia Bastone The Cane Ref. DVD/NOVA2 Price Inc. Tax......20,00

DVD Extreme Katana Ref. DVD/KATA1 Price Inc.

DVD Naginata & Kumidashi Kihon Ref. DVD/NAGI1 Price Inc.

DVD Nova Scrimia The Sword Ref. DVD/NOVA3 Price Inc. Tax......20,00

DVD Police Kobudo Ref. DVD/MONTES2 Price Inc. Tax......20,00

DVD Tai Chi Che Sword Ref. DVD/TAI3 Price Inc. Tax......20,00

DVD Kubotan Ref. DVD/KUBOT1 Price Inc.

DVD Kendo Ref. DVD/KENDO Price Inc. Tax......20,00

DVD Other Weapons

DVD Advanced Kendo

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DVD Hwa Rang Do Hoshinsul Vol.1 Joint Manipulation

Ref. DVD/HWA4

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DVD Hwa Rang Do Hoshinsul Vol.2 Joint Manipulation

Ref. DVD/HWA5

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DVD Hwa Rang Do Hoshinsul Vol.3 Joint Manipulation

Ref. DVD/HWA6

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DVD Latosa Escrima Hand Sticks

Ref. DVD/LAT4

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DVD Tenshin-Ryu Hyoho Vol.1

Ref. DVD/TENSHIN1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tenshin-Ryu Hyoho Vol.2

Ref. DVD/TENSHIN2

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DVD Tenshin-Ryu Hyoho Vol.3

Ref. DVD/TENSHIN3

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DVD DSDWS Dulas Self Defense Whistle Stick

Ref. DVD/DULAS1

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TITLES

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DVD Pro, Military, Police

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DVD Pro, Military, Police

DVD Paul Vunak PFS Asymmetrical Violence

Ref. DVD/VUNAK1

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DVD SOG Real Close Combat Vol-7

Ref. DVD/SOG7

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DVD Keysi Risk Situations Fighting Technique Ref. DVD/KEYSI2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Russian Martial Art Systema SV Training Program Vol2 Ref. DVD/SKOGOREV-2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD DSDWS Dulas Self Defense Whistle Stick

Ref. DVD/DULAS1

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DVD Keysi Original Ref. DVD/KEYSI1

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DVD Krav Maga Israeli Survival System. Hand to Hand Combat Ref. DVD/KMISS1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Self Pro Krav Evolution

Ref. DVD/LEVI8

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DVD Russian Martial Art Systema SV Training Program Vol1

Ref. DVD/SKOGOREV-1

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DVD SOG Close Combat Vol 1 Ref. DVD/SOG

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD SOG Close-Combat DAS Techniques

Ref. DVD/SOG2

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DVD Military SOG for civilians

Ref. DVD/SOG3

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DVD Pro, Military, Police

DVD SOG Extreme Close-Combat Ref. DVD/SOG4

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DVD SOG How to be your own Bodyguard

Ref. DVD/SOG5

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DVD SOG Close Combat Vol 6

Ref. DVD/SOG6

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Bodyguard Dynamic Training Ref. DVD/BODY1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Police Grappling Ref. DVD/PGRAP1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Russian Systema, Disarm techniques

Ref. DVD/SYSTEMA2

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DVD Bodyguard The Canadian Way Double Impact Protection

Ref. DVD/DIP1

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DVD Canadian Bodyguard Defensive Tactics

Ref. DVD/BODY2

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DVD Operational Tonfa

Ref. DVD/LEVI7

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Police Self Defense Ref. DVD/DPOL1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kokkar Handgun Defensive Tactics

Ref. DVD/OMAR5

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DVD Europol Intervention Techniques

Ref. DVD/CARTER3

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TITLES ARE

DVD Pro, Military, Police

DVD Metric Leg Strikes & Blocks System

Ref. DVD/SARG11

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DVD Reality Based Conflict Exercises

Ref. DVD/SARG12

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DVD Police Jukaikido

Ref. DVD/SAN2

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DVD Metric Arm Strikes & Blocks System

Ref. DVD/SARG10

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Advanced Police Jukaikido Ref. DVD/SAN4

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Systema, Fighting Basics

Ref. DVD/SYSWEITZEL1

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DVD Kaisendo Police Control Ref. DVD/KAISEN2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Police Kaisendo Dim Mak Pressure Points

Ref. DVD/KAISEN3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Police Tonfa Ref. DVD/TON1

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DVD Reality Based Multiple Attackers

Ref. DVD/SARG14

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DVD Reality Based Protecting the Others

Ref. DVD/SARG15

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DVD Self Pro Krav Knife Defense

Ref. DVD/LEVI5

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TITLES ARE

DVD Pro, Military, Police

DVD Operational Locks Self Defense Pro Ref. DVD/LEVI4

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DVD ROS Real Operational System Ref. DVD/LEVI3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Self Pro Krav Ref. DVD/LEVI2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Police Weapons Ref. DVD/LEVI

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Professional Self Defense Ref. DVD/DEL1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Advanced Professional Tonfa Ref. DVD/DEL2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hidden Weapons Professional Self defense

Ref. DVD/DEL3

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DVD Reality Based Ground attacks Ref. DVD/SARG16

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DVD SWAT International Weapon Retention Ref. DVD/DAVID1

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DVD Police Kaisendo Handcuff Defense Ref. DVD/KAISEN4

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DVD Kokkar Anti-Terrorism Advanced Tactics

Ref. DVD/OMAR4 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kokkar Kenpo Ref. DVD/OMAR1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Pro, Military, Police

DVD kokkar Special Combat Black Cobra II Vol 2

Ref. DVD/OMAR3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kokkar Especial Combat Black Cobra II Vol 1

Ref. DVD/OMAR2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Reality Based Self Defense Ref. DVD/SARG4

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Reality Based Police & Security Arrest & Control

Ref. DVD/SARG5

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Reality Based Defensive Tactics Ref. DVD/SARG6

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Reality Based Training with Air Guns Ref. DVD/SARG7

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Reality Based Knife Attacks from around the World

Ref. DVD/SARG9

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Reality Based American Baton Police Tactics

Ref. DVD/SARG8

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Reality Based Police Ground Tactics

Ref. DVD/SARG3

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DVD Reality Based Police & Military Knife Offense

Ref. DVD/SARG2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Reality Based Police & Military Knife Defense

Ref. DVD/SARG1

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DVD Commando Combat Knife Assault Ref. DVD/JH1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Pro, Military, Police

DVD Scuba Fighting

Ref. DVD/CARTER2

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DVD Combat Knife Commando Ref. DVD/AKIS9

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DVD Professional Bodyguard

Ref. DVD/AKIS4

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Police Commando Ref. DVD/AKIS7 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Police Telescopic Baton Ref. DVD/TELE1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Professional Tonfa Ref. DVD/TONFA2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Krav Maga Israeli Survival System. Disarming Techniques Ref. DVD/KMISS2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Enigma 2 Vol.1 Paul Vunak Contemporary JKD Ref. DVD/VUNAK7

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DVD KMRED VOL.4. R.E.D. Training Ref. DVD/KMRED4

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DVD Krav Maga

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DVD Krav Maga

DVD KMRED VOL.4. R.E.D. Training

Ref. DVD/KMRED4

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DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu Vol.2

Ref. DVD/KAPAP10

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DVD Krav Maga I.M.A.D.S.

Ref. DVD/KDENIS1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Krav Maga RED Vol.3. Knife Defense Ref. DVD/KMRED3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts

Ref. DVD/KAPAP9

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Best of Commando Krav Maga

Ref. DVD/AIZIK5

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DVD Protect Krav Maga

Ref. DVD/GIL1

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DVD Krav Maga Vicious attacks Ref. DVD/IDS6

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DVD Kapap Lotar Krav Maga Gun Disarming Keys

Ref. DVD/KAPAP4

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DVD Krav Maga RED Vol.2. Concept & Pedagogy

Ref. DVD/KMRED2

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DVD Krav Maga Kobi Lichtenstein

Ref. DVD/KOBI1

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DVD Commando Krav Maga Urban Survival Ref. DVD/AIZIK4

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DVD Krav Maga

DVD Original Krav Maga Blue Belt program Vol3 Ref. DVD/YARON4

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DVD Krav Maga Israeli Survival System. Hand to Hand Combat Ref. DVD/KMISS1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Krav Maga Israeli Survival System. Disarming Techniques Ref. DVD/KMISS2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Self Pro Krav Evolution Ref. DVD/LEVI8

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DVD Krav Maga RED Research, Evolution, Development Ref. DVD/KMRED1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Original Krav Maga Blue Belt program Vol4

Ref. DVD/YARON5

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DVD Authentic Krav Maga Ref. DVD/IDS5

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kapap Shooting Firearms Ref. DVD/KAPAP7

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DVD IDS Krav Maga Airplane Security Ref. DVD/IDS4

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DVD Combat Survival Krav Maga Ref. DVD/AIZIK

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DVD Commando Krav Maga Street Survival Ref. DVD/AIZIK2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Commando Krav Maga Knife Attacks Ref. DVD/AIZIK3

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DVD Krav Maga

DVD IDS Krav Maga

Ref. DVD/IDS1

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DVD IDS Krav Maga The Will to Survive Ref. DVD/IDS2

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DVD Krav Maga for Security Professionals

Ref. DVD/IDS3

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DVD Kapap Empty Hands Self Defense Ref. DVD/KAPAP8

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kapap Lotar Krav Maga Panim el Panim

Ref. DVD/KAPAP3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kapap Lotar Krav Maga Gun Disarming

Ref. DVD/KAPAP2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kapap Lotar Krav Maga Ref. DVD/KAPAP

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DVD Original Krav Maga Bukan School Ref. DVD/YARON1

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DVD Original Krav Maga Blue Belt program Vol2

Ref. DVD/YARON3

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DVD Original Krav Maga Blue Belt program Vol1

Ref. DVD/YARON2

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DVD Self Pro Krav Ref. DVD/LEVI2

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DVD Self Pro Krav Knife Defense

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DVD Krav Maga

DVD Kapap Lotar Krav Maga The Kapap Academy Experience Ref. DVD/KAPAP5 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kapap MMA Ref. DVD/KAPAP6 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kapap Combatives Muay Thai Self Defense Ref. DVD/MUAYKAP Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Systema

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DVD Systema

DVD RMA Systema SV Empty Hands & Knife

Ref. DVD/SKOGOREV-11

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DVD Russian Martial Art Systema SV Training Program Vol1

Ref. DVD/SKOGOREV-1

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DVD Russian Martial Art Systema SV Training Program Vol2

Ref. DVD/SKOGOREV-2

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DVD Systema, Fighting Basics

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DVD Russian Martial Arts Systema

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DVD Russian Systema

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DVD Russian Systema, Disarm techniques

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DVD Knife Fighting

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DVD Knife Fighting

DVD Lameco Eskrima Essential Knife Vol4 Pakawalan Ref. DVD/GOULD5

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DVD Knife Tactical Response CSSD Ref. DVD/FRANK1

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DVD Novascrimia Defense against Knife Ref. DVD/NOVA4

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DVD Close Quarter Combat Knife & Counter Combatives Ref. DVD/HOCH1

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DVD Lameco Eskrima Essential Knife 3 Ref. DVD/GOULD3 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Lameco Eskrima Essential Knife 2 Ref. DVD/GOULD2

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DVD Lameco Eskrima Essential Knife 1 Ref. DVD/GOULD1

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DVD Ultimate Knife Training Ref. DVD/SARG13

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DVD Knife Survival Evolution Fighting Systems Ref. DVD/EFS

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DVD Seal Program Knife Combat Ref. DVD/FAR2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD JKD Knife Fighting Survival Ref. DVD/SALVA2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Women´s Self Defense

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DVD Women´s Self Defense

DVD Kyusho Self Protection for Women

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DVD Kids Self Defense: Dealing with strangers

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DVD Women's Self Defense

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DVD Female Self Defense Kenpo

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DVD Other Self Defense Styles

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DVD Other Self Defense Styles

DVD Keysi Risk Situations Fighting Technique

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DVD SOG Real Close Combat Vol-7

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DVD Paul Vunak PFS Asymmetrical Violence Ref. DVD/VUNAK1

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DVD Keysi Original Ref. DVD/KEYSI1

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DVD SDS Concept

Ref. DVD/SDS1

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DVD Russian Martial Art Systema SV Training Program Vol2

Ref. DVD/SKOGOREV-2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD KMRED VOL.4. R.E.D. Training Ref. DVD/KMRED4

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Krav Maga RED Vol.3. Knife Defense

Ref. DVD/KMRED3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kids Self Defense: Dealing with strangers

Ref. DVD/TRUST1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Russian Martial Art Systema SV Training Program Vol1

Ref. DVD/SKOGOREV-1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Russian Martial Arts Systema

Ref. DVD/SYSTEMA1

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DVD Russian Systema, Disarm techniques

Ref. DVD/SYSTEMA2

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DVD Other Self Defense Styles

DVD SOG Close Combat Vol 6 Ref. DVD/SOG6

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD SOG How to be your own Bodyguard

Ref. DVD/SOG5

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DVD Close Quarter Combat Pistol

Disarming

Ref. DVD/HOCH2

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DVD Self Defense with everyday objects Ref. DVD/MONTES3

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DVD Kaisendo Self Defense Ref. DVD/KAISEN5

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DVD Jukoshin Ryu Jiu Jitsu

Ref. DVD/EDSAN1

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DVD Self Defense 5 Experts x 5 Street Attacks

Ref. DVD/DP1

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DVD Verbal Self Defense Ref. DVD/VERBAL1

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DVD SOG Extreme Close-Combat

Ref. DVD/SOG4

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Military SOG for civilians Ref. DVD/SOG3

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DVD SOG Close-Combat DAS Techniques Ref. DVD/SOG2

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DVD SOG Close Combat Vol 1

Ref. DVD/SOG

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TITLES ARE AVAILABLE

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VIDEO

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DVD Other Self Defense Styles

DVD Russian Systema Ref. DVD/KADI1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Realistic Self Defense Vol 2 One step ahead Ref. DVD/PAYNE2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Realistic Self Defense Vol 1 Ref. DVD/PAYNE

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DVD The Street Fighters Toolbox Vol 1 Ref. DVD/HUBAR Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kasen Ryu - Operative SelfDefense vol 2 Ref. DVD/KANSEN2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Progressive Street Fighting Ref. DVD/PSF1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kansen Ryu Self Defense Ref. DVD/KANSEN1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Close Combat Vol 2 Ref. DVD/MALTE4 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Close Combat Vol 1 Ref. DVD/MALTE2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Elite Combat Program Hand to Hand Combat Ref. DVD/ECPO1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Jukaikido Ref. DVD/SAN Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Airplane Security Ref. DVD/AKIS11 Price Inc. Tax......20,00 EUR

TITLES ARE AVAILABLE

DVD Other Self Defense Styles

DVD Kaisen Do Ref. DVD/KAISEN1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD DSDWS Dulas Self Defense

Whistle Stick Ref. DVD/DULAS1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Enigma 2 Vol.1 Paul Vunak

Contemporary JKD Ref. DVD/VUNAK7 Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Jeet Kune Do

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DVD JKD Elements of Attack

Ref. DVD/JKDTIM4 Price Inc.

DVD Bruce Lee in Memoriam Documentary Ref. DVD/BL Price

DVD Jeet Kune Do Sparring

Ref. DVD/JKDTIM3 Price

DVD Jun Fan Jeet Kune Do Vol 2 Ref. DVD/JKDTIM2 Price Inc.

DVD Bruce Lee The Man & his Legacy Documentary

Ref. DVD/TV2 Price

DVD Jun Fan Jeet Kune Do Vol 1

Ref. DVD/JKDTIM Price Inc.

DVD Jun Fan Gung Fu

Ref. DVD/DELJKD1 Price Inc.

DVD Jeet Kune Do Self Defense

Ref. DVD/DELJKD2 Price Inc. Tax......20,00

DVD Jeet Kune Do Unlimited Ground Fighting Ref. DVD/BURTON2

Price Inc. Tax......20,00

DVD JKD Streetfighting Ref. DVD/ALM5 Price Inc.

DVD Jeet Kune Do Unlimited

Ref. DVD/BURTON

Price Inc. Tax......20,00

DVD Wooden Dummy Jeet Kune Do Sets

Ref. DVD/ALM3 Price Inc. Tax......20,00

DVD Wooden Dummy JKD Jun Fan Sets

Ref. DVD/ALM2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Jeet Kune Do Trapping to Grappling

Ref. DVD/ALM1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD JKD Street Trapping

Ref. DVD/SALVA7

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Explosive Dumog Filipino Grappling Ref. DVD/SALVA6

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD JKD Street Defense Tactics Ref. DVD/SALVA5

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Filipino Kino Mutai PFS

Ref. DVD/SALVA4

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DVD JKD Profesional Fighting System Ref. DVD/SALVA3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD JKD Knife Fighting Survival Ref. DVD/SALVA2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD JKD Street Safe Ref. DVD/SALVA

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DVD JKD Seal Program Hand to Hand combat

Ref. DVD/FAR1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Enigma 2 Vol.1 Paul Vunak Contemporary JKD Ref. DVD/VUNAK7 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Paul Vunak PFS Asymmetrical

Violence Ref. DVD/VUNAK1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kenpo

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DVD Kenpo

DVD Kenpo, My Favorite Techniques

Ref. DVD/LARRY4

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DVD Free Style Kenpo Ref. DVD/LARRY3

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DVD Extreme Kenpo

Ref. DVD/LARRY2

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DVD Kenpo Ed Parker's System

Ref. DVD/LARRY

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms & Self Defense Ref. DVD/FUSHIH2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kenpo Golden Rules

Ref. DVD/PLANAS3

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DVD Ed Parker's Kenpo Rules and Principles

Ref. DVD/PLANAS2

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DVD Ed Parker's Kenpo Planas Lineage

Ref. DVD/PLANAS1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Ed Parker's Kenpo Trejo Lineage

Ref. DVD/TREJO1

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DVD Blended Kenpo

Ref. DVD/KOVAR1

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DVD Kosho Ryu Kempo

Ref. DVD/KOSHO1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Fu Shih Kenpo

Ref. DVD/FUSHIH1

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Publ.

DVD Kenpo

DVD Kara-Ho Kempo Karate Ref. DVD/KARA1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kenpo Knife Defense Ref. DVD/NEGRE2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Ed Parker's Kenpo IKKA Ref. DVD/PARKER1

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DVD American Kenpo Karate Ref. DVD/NEGRE Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Wolf Extreme Defense Ref. DVD/WOLF1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD American Kenpo Karate Police Instruction Ref. DVD/KENPOL Price Inc. Tax......20,00 EUR

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is

DVD Kajukenbo

TITLES ARE AVAILABLE

DVD Kajukenbo

DVD Kajukenbo Emperado

Ref. DVD/KAJ4

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DVD Kajukenbo Essential

Ref. DVD/LPRIETO1

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DVD Kajukenbo WHKD Forms & Techniques

Ref. DVD/WHKD3

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DVD Kajukenbo Gaylord's Method

Ref. DVD/GAYLORD

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DVD Kajukenbo Dirty fighting

Ref. DVD/NEW1

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DVD Kajukenbo Wun Hop Kuen Do

Ref. DVD/WHKD2

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DVD Kajukenbo Modern Concepts

Ref. DVD/KAJ7

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kajukenbo Weapons

Ref. DVD/KAJ6

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kajukenbo Evolution

Ref. DVD/KAJ5

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kajukenbo Vol 3

Ref. DVD/KAJ3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kajukenbo Vol 2 The Training Method

Ref. DVD/KAJ2

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DVD Martial Arts Vietnam

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DVD Martial Arts Vietnam

DVD Viet Vo Dao Long staff Vol 2. Quyen Tu Tuong Con Phap Form...

Ref. DVD/VIET8

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DVD Viet Vo Dao Con Phap. Long staff Vol.1

Ref. DVD/VIET7

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DVD Integral Vovinam

Ref. DVD/VIET6

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DVD Vovinam Viet Vo Dao saber and Halberd

Ref. DVD/VIET5

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DVD Vo Co Truyen Vietnamese Martial Arts

Ref. DVD/VOC

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DVD Viet Vo Dao Phan Don Counter Techniques

Ref. DVD/VIET4

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Vovinam Viet Vo Dao Moc Ban Phap & Vat

Ref. DVD/VIET3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Vovinam Viet Vo Dao Vol 2

Ref. DVD/VIET2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Vovinam Viet Vo Dao Vol 1

Ref. DVD/VIET1

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TITLES

International Publ.

DVD Other Martial Styles

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DVD Other Martial Styles

DVD Self Defense for Everybody

Ref. DVD/DON

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DVD Verdadera Destreza Española, Spanish Fencing Ref. DVD/DESTREZA1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Filipino Kino Mutai PFS

Ref. DVD/SALVA4

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DVD Creole Fencing Ref. DVD/ECRIOLLA1

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DVD Kaisendo Self Defense Ref. DVD/KAISEN5 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD The Tai Karate Way Ref. DVD/GERMAN1

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DVD Chin Na Catching & Locking

Ref. DVD/HARFOU2

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DVD Chokes & Strangulations Shorite Ryu Tai Jutsu Ref. DVD/HARFOU3 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kaisen Do Ref. DVD/KAISEN1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Psi Power for Martial Artists Ref. DVD/LILLA Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Aloe Lima Lama Samoa Ref. DVD/LIMA Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hawaian Lua

Ref. DVD/LUA1

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TITLES

DVD Other Martial Styles

DVD Martial Arts Night Gala Italy 2005

Ref. DVD/MAN1

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DVD Novascrimia Abraçar

Ref. DVD/NOVA5

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DVD Filipino Panantukan

Ref. DVD/PANAN1

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DVD Vital Points Atemi & Kuatsu

Ref. DVD/PV Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Wind Warriors XXI Ref. DVD/RIBEIRO1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Indonesian Sarong

Ref. DVD/SARONG

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD How to Martials Arts Show

Ref. DVD/TEO1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Martial Arts The Way of the Warrior Documentary

Ref. DVD/TV1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Lan Do Chen Siue Pay Vol 1

Ref. DVD/VIL1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Lan Do Chen Siue Pay Vol2

Ref. DVD/YANIS2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Martial Science

Ref. DVD/RONDY1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Explosive Dumog Filipino Grappling

Ref. DVD/SALVA6

Price Inc. Tax......20,00 EUR

TITLES ARE AVAILABLE

Publ. Co.

DVD Other Martial Styles

DVD JKD Knife Fighting Survival

Ref. DVD/SALVA2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Budo Martial Arts International Festival 2002

Ref. DVD/FESTI1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Budo Martial Arts International Festival 2003

Ref. DVD/FESTI2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Budo Martial Arts International Festival 2007

Ref. DVD/FESTI3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD International Grand Prix 2000 Martial Arts Festival

Ref. DVD/GPX

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DVD Hall Of Fame ISMA 2006

Ref. DVD/HALL1

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DVD Martials Arts Night Gala Italy 2006

Ref. DVD/MAN2

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DVD Pencak Silat

provided by

International

DVD Pencak Silat

DVD Pukulan Pencak Silat Serak. Weapons Ref. DVD/SERAK2

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DVD Kyusho & Pencak Silat Ref. DVD/KFRISAN3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Pukulan Pencak Silat Serak. Empty Hands Ref. DVD/SERAK1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Warrior Silat Ref. DVD/WSILAT

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Buka Jalan Pencak Silat Ref. DVD/SILAT3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Pencak Silat Java & Sumatra Ref. DVD/SILAT

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Pencak Silat Ref. DVD/MALTE3

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DVD Tae Kwon Do

FORMAT

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International

DVD Traditional Taekwondo Hyeong

Ref. DVD/TKDOWINT1

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DVD Martial Science

Ref. DVD/RONDY1

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DVD Super Taekwondo

Ref. DVD/TEAM

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Taekwondo WTF Basic Poomsae Ref. DVD/TKDE2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Taekwondo WTF Superior Poomsae

Ref. DVD/TKDE1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kyusho in Taekwon Do Ref. DVD/KYUSHO20

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Taekwondo Superior Poomsae & Applications

Ref. DVD/PUM2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Taekwondo Basic Poomsae

Ref. DVD/PUM1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Taekwondo ITF Tul Vol 1

Ref. DVD/TUL

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Taekwondo ITF Leg Techniques

Ref. DVD/TPT

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD The Power of Combat Taekwondo

Ref. DVD/MAURI

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Taekwondo Fighting Secrets

Ref. DVD/MAURI2

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DVD Hapkido

TITLES ARE AVAILABLE

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International

DVD Hapkido

DVD Hapkido WHF

Ref. DVD/KWANG

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hapkido Technique WHF

Ref. DVD/FEH1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hapkido Official Program

Ref. DVD/HAPFET1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Combat Hapkido Self Defense

Ref. DVD/COMH3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Combat Hapkido Ref. DVD/COMH2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Combat Hapkido Tactical Pressure Points Program Vol1

Ref. DVD/COMHTTP1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Combat Hapkido Ground Survival

Ref. DVD/COMH4

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hapkido Hoi Jeon Moo Sool Vol 1

Ref. DVD/KIM1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hapkido Hoi Jeon Moo Sool Vol 2

Ref. DVD/KIM2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Sin Moo Hapkido

Ref. DVD/SMH

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TITLES

Publ.

DVD Other Styles Korea

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Korea

DVD Hwa Rang Do Gumtoogi Sword Fighting Ref. DVD/HWA3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hwa Rang Do Hoshinsul Vol.1 Joint Manipulation

Ref. DVD/HWA4

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hwa Rang Do Hoshinsul Vol.2 Joint Manipulation Ref. DVD/HWA5

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hwa Rang Do Hoshinsul Vol.3 Joint Manipulation Ref. DVD/HWA6

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Modern Farang Mu Sul How to develop Speed and Reaction Ref. DVD/FARANG1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Haidong Gum Do Ref. DVD/GUMDO

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hwa Rang Do Knife Fighting Ref. DVD/HWA1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hwa Rang Do Extreme Takedowns Vol1

Ref. DVD/HWA2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kuk Sool Won Ref. DVD/KUK1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Sib Pal Ki Ref. DVD/PALKI

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Sun Mu Do Ref. DVD/SUN1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tang Su Do Ref. DVD/TANGSU1

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DVD Muay Thai & Kick Boxing Punching Bag Ref. DVD/CESAR8

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Muay Thai Boran Elbow Techniques

Ref. DVD/CESAR9

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DVD Muay Boran Mae Mai Vol2 Ref. DVD/CESAR12

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Muay Thai Boran Mae Mai Vol 1 Ref. DVD/CESAR11

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Phasom Muay Thai Ref. DVD/CESAR1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Muay Thai Boran Flying Techniques

Ref. DVD/CESAR10

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DVD Muay Thai Boran Master Pimu Ref. DVD/BORAN

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Muay Thai Boran Chap Ko Ref. DVD/CESAR2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Muay Thai Boran Kon Muay Kee Ref. DVD/CESAR3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Cross Fighting Muay Thai & Brazilian Jiu Jitsu Ref. DVD/CESAR4

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Muay Thai Kick Boxing Sparring Ref. DVD/CESAR5

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Muay Thai Boran Muay Kaard Chiek Ref. DVD/CESAR6

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Muay Thai

DVD Mae Mai & Look Mai Muay Thai Ref. DVD/CESAR7

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Muay Thai Program 1st to 4th Khan Ref. DVD/EC1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Muay Thai Competition Training Ref. DVD/EC2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Modern Muay Thai Ref. DVD/EC3 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Muay Thai Cheng Muay Ref. DVD/LEK1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Sillapa Muay Thai Ref. DVD/LEK2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kapap Combatives Muay Thai Self Defense

Ref. DVD/MUAYKAP

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DVD Kung Fu & Muay Thai Dragon & Tiger

Ref. DVD/MUAYKUN1

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DVD Muay Thai Master Woody Ref. DVD/WOODY

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DVD Kick Boxing

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DVD Kick Boxing

DVD Kick Boxing Defense & Counter Ref. DVD/EGUZ

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DVD WKA Kick Boxing Ref. DVD/WKA1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Full Contact & Kick Boxing Ref. DVD/DON2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kick Boxing Training with Equipment Ref. DVD/KARIM2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD The training of Kick boxing and Full Contact Ref. DVD/CONDE1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Sport Karate, Full & Kick-Boxing Ref. DVD/MIKE1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kick Boxing Explosive Low Kicks Ref. DVD/KARIM1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Full Contact & Kick Boxing On the Ring Ref. DVD/FULL3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kick Boxing Joe Lewis Seminar Germany Ref. DVD/LEWS

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Semi Contact Ref. DVD/SEMI

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Super Sparring! Full Contact & Taekwondo Ref. DVD/BARADA1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Police Defense Kick Boxing Ref. DVD/KIKPOL

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TITLES

TITLES ARE AVAILABLE

DVD Grappling Wrestling

provided by

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DVD Grappling Wrestling

DVD Advanced Grappling Vol.1 Ref. DVD/TBELTRAN-1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.2 Ref. DVD/TBELTRAN-2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Combat Submission Wrestling Vol 1 Ref. DVD/ERIC1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Combat Submission Wrestling Vol 2 Ref. DVD/ERIC2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Olympic Wrestling Ref. DVD/LUCHA1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Pancrase Ref. DVD/PANCRA Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD MMA Brazilian Grappling Ref. DVD/ALEXP Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Police Grappling Ref. DVD/PGRAP1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Police Grappling Techniques Ref. DVD/PGRAP2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Sambo Techniques Ref. DVD/SAMB1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

TITLES ARE

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DVD MMA - Vale Tudo

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DVD MMA - Vale Tudo

DVD MMA Brazilian Grappling Ref. DVD/ALEXP

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DVD Brazilian Thai Boxing Ref. DVD/FEITO1

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DVD Ultimate Fighting X-Treme3 Ground fighting Ref. DVD/HUB3

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DVD Ultimate Fighting X-Treme2 Upright fight Ref. DVD/HUB2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Ultimate Fighting X-Treme1 Takedowns

Ref. DVD/HUB1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Shoot Vol3 Fighting Techniques

Ref. DVD/SHOOT3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Shoot System Ref. DVD/SHOOT1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Shoot Mix Fight Ref. DVD/SHOOT

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Total Grappling & Vale Tudo Escapes & Submissions

Ref. DVD/TG4

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Professional Vale Tudo Ref. DVD/TG3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Total Grappling & Vale Tudo Vol 2 Evolution Ref. DVD/TG2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Total Grappling & Vale Tudo Vol 1 Ref. DVD/TG1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

TITLES ARE

Publ.

DVD MMA - Vale Tudo

DVD Kapap MMA

Ref. DVD/KAPAP6

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD MMA Free Fight Strategies

Ref. DVD/NICO

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Ruas Vale-Tudo Ref. DVD/FERRE2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Bugei Total Combat

Ref. DVD/BTC1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Knock-Out Cup MMA

Ref. DVD/BRA3

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Vale Tudo The Very Best of IVC 6 & 9 Ref. DVD/BRA2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Meca World Vale Tudo The Very Best

Ref. DVD/MECA1

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Storm Samurai Brazil MMA & Muay Thai

Ref. DVD/BRA4

Price Inc. Tax......20,00 EUR

K-1 Gladiators Tournament 2008 Spain

Ref. DVD/GLA2

Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD K-1 Gladiators Tournament 2007 Spain

Ref. DVD/GLA1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

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catalog

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DVD Other Contact Sports

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International

DVD

DVD Kyusho and Boxing Connection

Ref. DVD/KLINE3

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DVD Olympic Wrestling Ref. DVD/LUCHA1

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DVD Sparring!

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