2023.03 | Tevékeny Szeretet Magazin

Alapítvány

ŐSZINTÉN A GYERMEKKORI ÉLMÉNYEK

FONTOSSÁGÁRÓL

Egészség

ÍGY HOSSZABBÍTSA MEG AZ ÉLETÉT!

szólva

INTERJÚ

DOBI KATALIN INTÉZMÉNYVEZETŐVEL

ÍGY HOSSZABBÍTSA MEG AZ ÉLETÉT! 7.-9.

ŐSZINTÉN A GYERMEKKORI ÉLMÉNYEK FONTOSSÁGÁRÓL

LOVAGREND

SZERÉNYEN, HATÁROZOTTAN, CSENDESEN

INTERJÚ DOBI KATALIN INTÉZMÉNYVEZETŐVEL

12.-13.

GONDOLATOK A KRÍZISRŐL 2. RÉSZ LEHETSZ HŐS!

SZERÉNYEN HATÁROZOTTAN, CSENDESEN

Nem Csenge, Csende mondta az édesanya, mikor először találkoztam az akkor még általános iskolába járó kislánnyal. Egy farsangi jelmezbálon történt mindez, ahol a Gáti család valamennyi tagja: anya, apa, nevelt és vérszerinti gyermekek is rajthoz álltak, nem is akármilyen formában, hanem fogatot képezve magukból. Arra már nem emlékszem, hogy hajtó volt-e azon a fogaton vagy sem, de az biztos, hogy manapság már Csende (akárcsak az édesapja) a bakon ül és szilárdan fogja a gyeplőt.

Mondhatnánk, hogy beleszületett a fogathajtás világába, de ez nem teljesen így történt. ”Édesanyám Budapesten született, általános iskolás volt, amikor a családja Hajdúszoboszlóra költözött. Majd miután édesapámmal összeházasodtak, Hajdúszovátra került. Addig, mint azt anya felidézi, semmi tapasztalata nem volt jószággal.” Azóta igencsak megváltozott ez a helyzet – szúrom közbe a magam tapasztalatát. A ház kutyái árnyékként követik, akármerre is megy. Ez még csak egy dolog, de a gazdasági udvarban a lovakon túl sertés, nyúl, tyúk egyaránt megtalálható, s a gondozásukból, ellátásukból Tünde igencsak kiveszi a részét. Mindezt teszi úgy, hogy a BTESZ szociális gondozójaként és a Boldog Gyermekkor

Nevelőszülői Hálózat nevelőszülőjeként helyt áll a nap huszonnégy órájában. ”Apai nagyapám a helyi TSZ­ben fogatosként is dolgozott, így apának lehetősége volt gyerekkorában megismerkedni a lovakkal, a fogatos munkával.” Így történhetett meg, hogy bár az életútja másfele kanyarodott, az álma, hogy lovai legyenek és hajtson, az nem múlt, sőt inkább erősödött. Ahhoz, hogy mindezt megvalósítsa, azonban egy kislány álmai adták meg az utolsó lökést.

Születés óta lovak bűvöletében

”A szüleim, testvérem gyakran mesélik, hogy állandóan a lovak közelében akartam lenni. Ha

mentünk valahova és lovat láttam, felkéredzkedtem a nyergébe, ha egyéb nem akadt, akkor a lovas körhintára ültem fel a vásárokon, mint itt is.” Mutatja is a képet a szobája falán, ahol a pár éves Csende boldogan feszit egy ilyen ”hintaló” nyergében. ”Három éves koromban kaptam meg az első lovamat, egy pónit,

a versenyek hangulata, az édesapjával együtt töltött idő, mind a fogathajtás felé irányították. Természetesen ahhoz, hogy le is béklyózza a fogathajtás, sikerélményekre is szükség volt. Azok pedig jöttek szépen sorra. Ehhez azonban az alázat és a végtelen szorgalom mellett jó tanítómesterekre is szüksége volt.

amelynek az egyik utódja most is nálunk van. Ezután Battonyáról vásároltunk egy nóniusz kancát és annak a csikóját. Igy bővült az állományunk.” ­ mondja mosolyogva. Csende kezdetekben máshogy képzelte el a lovas sportot, vagyis inkább nyeregbe kívánkozott, mint sem bakra, de aztán, ahogy teltek az évek

Hajdúszováton emberemlékezet óta nagy hagyománya van a fogathajtásnak, így mikor Csende édesapja úgy döntött, hogy felnőtt fejjel tanulni akar, volt kihez fordulni, volt aki segítette. Csende pedig édesapjától és edzőjétől, Gál Barnabástól sajátította el a szükséges ismereteket. A kategória amiben versenyez ­ tudom meg ­ a ”D” vagyis az úgynevezett szabadidős kategória. Itt ­ mondja Csende ­ kevesebb az akadály, mint a magasabb kategóriáknál, nagyobb a hely a bóják között, több idő van a feladatok teljesítésre, mint a professzionális kategóriák esetében. Ennek ellenére közel sem egyszerű itt eredményt felmutatni, hiszen a mezőny igen erős, tömött, sok feltörekvő fiatallal, akik itt készülnek fel arra, hogy majd magasabb szinten is helyt tudjanak állni. Ezentúl itt vannak a ”nagy öregek” is, akik évtizedek óta versenyeznek, ők hibapontok nélkül teljesítik a pályákat. Csende, ahogy a szabályzat lehetővé tette, 12 évesen kezdett el versenyezni, mint segédhajtó segítette az édesapját. Ma már összemérik tudásukat, ügyességüket a versenyeken, hiszen azok nyíltak, vagyis a fér­

fiak, nők egymással is küzdenek a díjakért. Ehhez a kategóriához nem kell még rajtengedély vizsga, de Csende már teljesítette ezt, jövőre ugyanis már a ”C” kategóriában szeretné megpróbálni magát. Az elmúlt év eredményeinek tükrében ez teljesen érthető, hiszen a tizenhat éves lány két alkalommal második helyezést ért el, többször pedig bronzérem került a nyakába. Mikor Csendét az edzésekről kérdezem, mosolyogva mondja, hogy felváltva mondanak egymásnak okosságot édesapjával, tökéletes közöttük az összhang. A lovakról még nem esett szó, pedig, ahogy mondani szokták, nélkülük nem jött volna létre az eredmény. Az optimális korban lévő sport pónik ­ ahogy Csende mondja ­ most élik fénykorukat, Báró 13, Mortál 14 éves. Öt éve dolgoznak együtt, gyakorlottak, tőlük is sokat tanulthatott a gazdájuk, az összehajtásuk volt elsősorban a feladat.

Annak rendje és módja szerint

Akik jártak már fogathajtó versenyeken, azok tudják, hogy a versenyzők megadják annak rendjét, módját. Az előírások szerint a nők és a férfiak zakóban, kalapban, kesztyűben hajtanak, a bakot takaró borítja. 18 év alatt kötelező a gerincvédő és a kobak is, így Csende jelenleg még ”csak” a díjátvételekor öltheti magára a csinos kalapját, amely igencsak jól áll neki. A fényes külsőségek mögött ­ azt gondolom, nem árulok el új információt ­ kőkemény munka van és ebben az esetben nem az edzésekre gondolok, hanem a lovak körüli mindennapi teendőkre. Bár, amikor ezt mondom, Csende mosolyogva válaszolja, hogy nem érzi munkának, ez az, amit igazán szeret csinálni, de valóban szabadideje jelentős részét mindez lefoglalja. Reggel, iskolába indulás előtt édesanyjával közösen etetik meg a lovakat, este már édesapja segít ebben, a heti két trágyázás mellett a hétvége egy teljes napját lefoglalja az istálló takarítása.

Cél az állattenyésztő mérnök végzettség megszerzése

A fentiek után azt gondolom nem meglepő, ha elárulom, hogy Csende a Debreceni Egyetem Balásházy János Gyakorló Technikuma, Gimnáziuma és Kollégiuma 10. osztályos tanulója. A lovak mellett a juh, a szarvasmarha, a sertés tartása, ellátása sem ismeretlen számára, otthon megtanulta mindezeket az ismereteket. Sőt, kisgyermek korától kezdve érdeklődik a gépek, mármint a mezőgazdasági gépek iránt. Ha nem a ló nyergébe, vagy éppen a bakon, akkor örömmel ült az édesapja mellett a kombájnban vagy a traktorban. Idén tavasszal szakirányt fog választani, és az állattenyésztést jelölte meg. Tervei szerint miután befejezte a középiskolát, folytatja útját a Debreceni Egyetem Agrár­ és Gazdálkodástudományok Centrumába, ahol állattenyésztő mérnök végzettséget kíván szerezni.

Korát meghazudtoló módon tudja, hogy mit szeretne elérni, felméri azt is, hogy milyen nehézségeket kell ehhez leküzdenie. Mindezt teszi szerényen, határozottan, csendesen.

Szöőr Bea

GYEREKKORI ÉLMÉNYEK, MELYEKET EGY ÉLETEN ÁT A SZÍVÜNKBEN HORDOZUNK

Ha megkérdeznék tőlünk, mi a legjobb gyermekkori élményünk, mi jutna eszünkbe? Egy őszi kirándulás, nyaralás a családdal, nagy játék a szabadban vagy éppen valamilyen közösségi program? Amikor az ismerőseimet kérdeztem, mind hasonló emlékeket idéztek fel. Ugyanis ezek a gyermekkori élmények nemcsak a felnőttkori édes nosztalgiát adják nekünk, hanem annál sokkal többet.

Lovas Katalin óvodapedagógus, mentálhigiénés szakember szerint minden új élmény magában hordozza egy új világ feltárásának lehetőségét, mely érdekes kalandokat, új információkat, tapasztalatokat és kibővült kapcsolatrendszert hordozhat. Ugyanis gyerekként a játék nem puszta szórakozás, hanem nagybetűs feladat. A szakember szerint ez segíti azt, hogy a gyerekek elsajátítsák a társadalomba, és egy­egy csoportba történő beilleszkedés normáit, azaz szocializálódjanak. A gyermekek a világot a saját tapasztalataikon, megéléseiken keresztül ismerik meg. Elemi pszichés szükségletük a játék, a sokszínű tapasztalatszerzés. Ez pedig kiemelt fontossággal bír a taktilis (tapintásos) érzékelés fejlődésében, melyen keresztül nemcsak az idegrendszerük fejlődik, de érik az érzelmi világuk is. Szintén fontos szerepe van az élményeknek a kommunikáció fejlődésében, azaz abban, hogy a gyerekeknek megjöjjön a beszédkedve és ki is tudják fejezni magukat. De egy­egy ilyen élmény során tanulnak a határaikról és mások határairól, igényeiről is. Ez pedig segíti a magabiztosságuk és érzelmi biztonságuk kialakulását, és elengedhetetlen a felnőttkori működésükhöz.

Ha az élménygazdag gyermekkor ilyen meghatározó, akkor joggal merül fel a kérdés, hogy mi történik azokkal a gyerekekkel, akiknek ez nem adatik meg. Azokkal, akik a cikk elején feltett kérdésre talán nem is tudnak válaszolni. Lovas Katalin szerint a gyerekek világról alkotott képét mi, felnőttek is alakítjuk azáltal, hogy milyen lehetőséget tudunk nekik kínálni a tapasztalatszerzésre. Az ingerszegény környezet a világ sokszínűségétől fosztja meg a gyermeket. Pont ezért minden olyan lehetőség, amely a gyermeket új élményhez vagy ingerhez juttatja, ebbe a gazdagságba ad bepillantást számára. Amikor egy gyermek rácsodálkozik a világra és a megismerésen keresztül felfedezi a lehetőségeket, akkor valami olyan különleges tudás birtokába kerül, amely átsegíti az élet kihívásain. Hiszen a változásra és változtatásra való készség kezd kibontakozni.

Ezt pedig Puporka Gusztáv, a tuzséri Tasak Tanoda vezetője is megerősíti. A tanodában olyan gyermekek számára biztosítanak tanulási és fejlődési lehetőséget, akiknek az otthonukban ez nem biztosított. Nincs külön szobájuk, íróasztaluk, és a családjuk sem bátorítja őket az iskolai feladatokban. Ebben az ingerszegény környezetben pedig nincsenek igazán élményeik sem. Éppen ezért Gusztávék nemcsak programokat szerveznek számukra, de magát a

tanulást is élménnyé teszik. Céluk, hogy a foglalkozások végén azt mondják a gyerekek: észre sem vettem, hogy tanulok. Éppen ezért sokszor hoznak játékokat, amelyek során a gyerekek rengeteget fejlődnek, a világról való tudásuk nő, mégsem élik meg unalmasnak. A hosszú távú cél pedig az, hogy egyfajta belső indíttatásuk legyen arra, hogy tanulni akarjanak, és meglássák, hogy a tanuláson keresztül sok mindent el lehet érni. Azonban a tanoda célja az is, hogy élményeket is adjanak a gyerekeknek. Különösen fontos ez a nyári szünetben, amikor a legtöbbjük számára semmilyen szabadidős lehetőség nem adott. Legyen szó balatoni útról, foci­ vagy úszótáborról, zenei oktatásról vagy éppen főzésről. ”Szeretnénk, ha kimozdulnának abból a közegből, ahol élnek, látnának jó példákat, meglátnák, hogy a társadalomnak vannak más részei is, és lehet hasznosan is eltölteni a nyári szünidőt. Ennek pedig szintén előnye, hogy látnak egy másik mintát arra, hogy hogyan éljenek. Például lehet másképp élni a családban, mint ahogy azt a sajátjukban látták. És a változás innen indul.” – mondja a tanodavezető.

Ezen programok megvalósításában pedig a Baptista Tevékeny Szeretet Misszió Alapítvány is rendszeresen részt vesz. Például sportnapokat szerveznek a gyerekek számára, ahol hivatásos sportolók bátorítják őket arra, hogy küzdjenek az álmaikért. Több sportoló hasonló háttérből származik, mint ők, éppen ezért még hitelesebb a példájuk és igazi inspirációt nyújtanak számukra.

De az élményprogramokon nemcsak a tanoda diákjai, hanem más csoportok, például nevelt gyerekek is részt vesznek. Bacsó Benjámin, az alapítvány elnöke szerint ezek az alkalmak olyan élmények lehetnek, melyek jelentős mértékben befolyásolják a gyerekek jövőképét és céljait.

”A nevelt gyerekek háttere rendkívül összetett.

Többeknek nehéz családi körülmények mi­

att kellett nevelőcsaládokhoz kerülniük, akik mindent megtesznek azért, hogy biztonságos körülmények között tudjanak felnőni. A célunk, hogy azokat a negatív élményeket, amit a családból való kiemelés során átéltek, pozitív élményekkel tudjuk ellensúlyozni.” – emeli ki az alapítvány elnöke.

És hogyan válik tényleg meghatározó élménynyé egy­egy program? Lovas Katalin szerint, amikor egy nehezebb sorsú gyermek megtapasztalja az őszinte szeretetet, elfogadást, támogatást és azt, hogy valaki észreveszi őt és fontos, akkor ezt az élményt egy életen át vinni fogja a szívében.

Az adó 1%­ok felajánlásából is épül a rászoruló gyermekek jövője, hiszen általuk álmok válhatnak valóra, életre szóló élmények szerezhetők. Habár a felajánlás csak két percbe telik és semmilyen más anyagi vagy időbeli ráfordítást nem igényel, egy évnyi élményt és fejlődési lehetőséget tartogat. További információkért lapozzon a 13. oldalra!

Hegyesi Zita

A NAGY KÖZÉPKORI MÍTOSZOK EGYIKE: A TEMPLOMOS LOVAGREND

1. RÉSZ

Nem sok olyan intézmény van, amely köré annyi mítosz épült volna az utóbbi évszázadokban, mint a templomos lovagrend. Noha ezen mítoszok egyike sem bizonyítható, makacsul tartják magukat, és időről-időre felbukkannak könyvek, filmek vagy beszélgetések témájaként.

A rend megszületése elképzelhetetlen a keresztes háborúk nélkül. Jeruzsálem 1099­es elfoglalását követően kilenc lovag összeállt, akik arra tették fel az életüket, hogy a szentföldi zarándokok életét és vagyonát megvédelmezzék. A jeruzsálemi király az addigi Al­Aksza mecsetben, a legendák szerint a Salamon egykori templomának helyt adó dombon adott nekik menedéket, így lettek ők Salamon templomának szegény lovagjai, később egyszerűen: templomosok. A rend hamarosan meglehetős népszerűségre tett szert. Az egyházi lovagrend teljesen újszerű szervezet volt, egyedi módon egyesítette magában a korabeli Európában elvárt szerzetesi és katonai erényeket. Ez egyrészt a szűken vett feladatából, másrészt a politikai­földrajzi környezet jellegéből adódott. Az állandó muszlim támadásoknak kitett keresztes államok számára hamarosan rendkívül nagy katonai segítséget jelentett a gazdag és fegyelmezett rend.

A templomosok szerte Európában rendelkeztek birtokokkal, melyeken modern, ésszerű gazdálkodást folytatva profitmaximalizálásra törekedtek. A későbbiek során pénzügyletekkel is foglalkoztak. Hatalmuk és gazdagságuk, ahogyan az lenni szokott, idővel irigyeket és ellenségeket szerzett nekik. A Szentföldről való folyamatos kiszorulás, a sorozatos vereségek megkérdőjelezték a lovagrendek létjogosultságát.

A rend bukása prózai okokra vezethető vissza.

A pénzügyi nehézségekkel küszködő IV. (Szép)

Fülöp francia király 1307­ben országszerte elfogatta a templomosokat és lefoglalta a mérhetetlen vagyont. A templomosok elleni vádak között szodómia, bálványimádás és Krisztus megtagadása szerepelt. Az események után kullogó, francia függésben levő pápa szentesítette az akciót. A templomos birtokok átvételével a Johannita Rendet bízták meg, az utolsó nagymestert, Jacques de Molay­t pedig néhány társával együtt 1314­ben máglyán megégették.

A mai, a rend titkairól és szent küldetéséről szóló hihetetlen történetek a 18. század végén születtek. Semmilyen írásos bizonyítéka nincs annak, hogy a templomosok és akár a (szintén bizonyíthatatlan) Grál között bármilyen kapcsolat lett volna.

A következő lapszámokban a rend ettől függetlenül érdekes és izgalmas történetébe nyújtunk majd betekintést.

Seres László

MACLEAVY:

A TAURIN MEGHOSSZABBÍTJA AZ ÉLETET!

1. RÉSZ

Fordította: Czárán Judit

Aki mélyebben megérti, mi is az az „össze nem illés” mai és hajdani életmódunk között, az nem csodálkozik azon, hogy egyre több, szervezetünk számára alapvető tápanyag hiányát ismerjük fel. Amióta nem eszünk sok tengeri állatot, és az állatokból jószerivel csak a színhúst fogyasztjuk, a taurin, ez az alapvető tápanyag szinte eltűnt étrendünkből. Hiánya súlyos, de alattomos következményekkel jár.

A Föld összes lakója közül a japánok élnek a legtovább. Van egy szigetük, Okinawa, amely arról híres, hogy százalékos arányban itt él a legtöbb 100 év fölötti ember. Bizonyára sok oka van annak, ha egy a populáció tagjai magas kort érnek meg, de minden jel arra mutat, hogy egy valami közös bennük: hogy a táplálékukkal nagy mennyiségben visznek be a szervezetükbe egy taurin nevű aminosavat. A taurin és a hosszú élet közt olyan egyértelmű az összefüggés, hogy előbbit a tudósok már ki is kiáltották “a fő táplálkozási tényezőnek, amelynek a japánok a hosszú életüket köszönhetik”. A taurin óvja kardiovaszkuláris egészségünket, javítja inzulinérzékenységünket, jótékony hatással van szervezetünk elektrolit egyensúlyára, javítja a hallásunkat és a szervezetünk immunmodulációját. Állatkísérletekben már azt is igazolták,

hogy a taurin 80%­ban csökkenti a szívelégtelenségből fakadó halálozási rátát.

Jótékony hatásai annyira széles körűek és vitathatatlanok, hogy a kutatók egyenesen “csodamolekulaként” emlegetik. Az egészséges test nem szűkölködik taurinban, ám bizonyos diéták, különösen a vegetáriánus, illetve a vegán étrend esetén előfordulhat, hogy a szervezet nem jut megfelelő mennyiségű taurinhoz. Ugyancsak taurinhiány léphet fel máj­, vese­ vagy szívelégtelenségben szenvedő betegeknél, illetve diabéteszeseknél és rákosoknál. Sokszor az idős szervezet sem képes már megfelelő mennyiségű taurint előállítani, ilyenkor létfontosságú lehet annak kívülről történő pótlása.

Ezért aztán ha sokáig szeretne élni, akkor érdemes több figyelmet szentelnie ennek az értékes és rendkívül olcsó anyagnak. Cikkünk azt boncolgatja, hogyan véd a szervezet magasabb taurinszintje a különböző kardiovaszkuláris, metabolikus és idegrendszeri megbetegedésektől. Miért kell a taurint kívülről bevinni a szervezetbe?

Miközben új, az emberi élet meghosszabbítására alkalmas csodaszerek után kutatunk, hajlamosak vagyunk elfeledkezni a régiekről, amelyeket évtizedek óta ismerünk. Ez történt a taurinnal is. A taurin ugyanis az első táplálékkiegészítő formuláknak még természetes részét képezte, ám ezek a termékek ma már jóval kevésbé népszerűek, mint régen voltak.

Egy 2012­es tanulmány szerzői arra a merész kijelentésre ragadtatják magukat, hogy “Tekintettel széles körű elterjedtségére, sokszoros sejtvédő tulajdonságaira, a sejtfejlődésben, sejtanyagcserében és sejttúlélésben betöltött fontos szerepére, a taurint kétségtelenül testünk egyik legfontosabb összetevőjének kell tekintenünk”.

Bár szervezetünk maga is képes előállítani taurint, ahhoz, hogy ez a létfontosságú aminosavszerű tápanyag optimális mennyiségben legyen jelen testünkben, mindenképpen szükség van megfelelő étrendre, illetve külső pótlásra. Ha erre ügyelünk, azzal sokat tehetünk az egészségünkért. A taurin ugyanis segít helyreállítani a szervezet inzulinérzékenységét, véd a cukorbetegség szövődményeitől, gyógyítja a kardiovaszkuláris betegségeket, megelőzi, illetve kezeli a zsírmájat, csökkenti az agyvérzés kockázatát, megszűnteti a fülzúgást stb.

A taurin véd az elhízástól

A taurin egyebek mellett azzal javítja általános egészségi állapotunkat, hogy véd az elhízástól. Az elhízás az egész szervezet működését károsan befolyásolja, különösen a hastáji zsírfeleslegek gyulladásfokozó hatása révén. Egy vizsgálatból az derül ki, hogy napi 3 gramm taurin bevitele túlsúlyos, illetve elhízott ­ de még nem cukorbeteg ­ felnőtt emberek esetében 7 hét alatt szignifikánsan csökkenteni képes a testsúlyt. A kísérletben résztvevők vérének ezzel párhuzamosan jelentősen csökkent a triglicerid szintje, és szignifikánsan javult az atherogén­indexe, mely utóbbi a különböző koleszterin összetevők hányadosa, és azt jelzi, hogy az illető milyen eséllyel fog érelmeszesedést kapni.

Állatkísérletekben többszörösen igazolták már a taurin elhízás­ és zsírsav­csökkentő hatását, mind önmagában, mind pedig más természetes szerekkel kombinálva. Ezek a vizsgálatok a taurinnak a glukózzal szembeni toleranciát javító hatására koncentráltak elhízott állatok esetében. Márpedig ennek a kérdésnek nem lehet eléggé hangsúlyozni a fontosságát, ha belegondolunk, hány elhízott ember lesz előbbutóbb diabéteszes.

Ráadásul az állatkísérletek tanúsága szerint az elhízás egyben okozója is a vérplazma taurinszintje csökkenésének, ami viszont további elhízáshoz vezet. Ördögi kör! A taurinszint csökkenését mind genetikusan elhízásra hajlamos, mind pedig túltápláltság következtében túlsúlyos egereken igazolták. Ugyanez a tanulmány azonban arra is rámutat, hogy taurinpótlással az ördögi kör megszakítható, hiszen a taurin véd az elhízástól, és annak következményeitől.

A taurin segíti a vércukor-kontrollt és gyógyítja a cukorbetegséget

Közismert tény, hogy a diabéteszesek vérének alacsonyabb a taurinszintje, mint az egészséges embereké. És mivel az alacsony taurinszint növeli az elhízás kockázatát, az elhízás viszont diabéteszt okozhat, világos, hogy az alacsony taurinszint a cukorbetegségre is hajlamosít. Szerencse a szerencsétlenségben, hogy a vizsgálatok szerint napi mindössze 1,5 gramm taurin bevitelével helyreállítható az egészséges emberekéhez hasonló taurinszint, sőt, állatkísérletekben már azt is igazolták, hogy taurinpótlással meg is előzhető a II. típusú cukorbetegség kialakulása.

Vagyis a megfelelő mennyiségű taurin jelenléte a szervezetben létfontosságú a diabétesz és szövődményei megelőzése szempontjából. Állatkísérletekben kimutatták, hogy a megfelelő taurinszint képes kordában tartani a cukorbetegséget, mégpedig a vércukorszint csökkentése és az inzulinérzékenység helyreállítása révén. De ez még nem minden. A taurin segít megelőzni ­ sőt, sok esetben visszafordítani ­ egy sor cukorbetegséggel együtt járó szövődményt.

Például, ha egy felnőtt diabéteszes betegnek mindössze 14 napon keresztül napi 1,5 gramm taurint adunk, azzal visszafordíthatunk cukorbetegség okozta rendellenességeket, az artériák falának merevségét, illetve az erek azon képességét, hogy reagáljanak a vérellátásban, illetve vérnyomásban bekövetkező változásokra.

Ez roppant fontos lehet a diabéteszesek várható élettartama szempontjából, hiszen ezek a rendellenességek okolhatók azért, hogy a cukorbetegek nagyobb valószínűséggel halnak meg valamilyen kardiovaszkuláris betegség következtében. Patkánykísérletekben azt is bebizonyították, hogy a taurinpótlás a diabétesz szövődményeinek megelőzésében is roppant hatékony. A taurin óvja az idegek épségét, és lassítja, illetve visszafordítja a fájdalmas diabetikus neuropátiát. A retinában pedig, amely a kórosan magas vércukorszint egy másik célpontja, a taurin csökkenti a glukóz okozta oxidatív stresszt, és védi a fényérzékelő sejteket a diabetikus retinopátiában. Állatkísérletekben taurinpótlással a cukorbetegeknél gyakori vesebetegségek kockázatát is sikerült minimalizálni.

Folytatása követlezik…

Forrás: Tények és tévhitek.hu

Mentális egészség

GONDOLATOK A KRÍZISRŐL

2. RÉSZ

Vannak olyan krízisek, amelyek minden ember életében előfordulnak. Ezek jellemzően hosszan tartanak, lefolyásuk lassú. Ilyenek a fejlődés során bekövetkező változások (kamaszkor, változó kor). Vannak azonban olyan krízisek is, amik váratlanul érkeznek, és intenzitásuk sokkal nagyobb, pl. egy szerettünk elveszítése, baleset, egyéb tragédia. Krízis esetén sokszor előfordul, hogy valamennyire megoldjuk a helyzetet, de nem hosszú távra. Ilyen esetben mintegy elfogadjuk az új szituációt, de nem azonosulunk az újjal, amit hoz, nem változunk, csak beletörődünk. Ebben az esetben állandó belső konfliktus lép fel, amit a látszólagos elfogadás és a valódi ellenállás közötti ellentét szít. A feszültség enyhítésére különféle segédeszközökhöz nyúlhat az ember: alkoholhoz, kábítószerhez, egyéb feszültségoldó szerekhez.

A krízis hosszú távú megoldása nagy munkabefektetést és figyelmet követel. Azzal a következménnyel jár ugyanis, hogy a krízis által nyújtott lehetőséget felhasználva épülünk, beépítjük az életünkbe az általa hozott tapasztalatokat. Ez egy hosszú folyamat, amely során szembenézünk a helyzettel és a bennünk levő akadályokkal, átírjuk a hiedelmeinket, változtatunk a szokásainkon.

Ehhez a folyamathoz célszerű szakember segítségét igénybe venni, aki segít abban, hogy mire összpontosítsunk, hogyan illesszük össze azokat a részeket, amiket felfedeztünk, és hogyan bánjunk magunkkal, miközben egy régi önmagunk helyett egy újat építünk.

A szakember érzelmi támogatást is nyújt. Érvényesíti azt a folyamatot, amin végigmegyünk, valamint a sokszor vegyes és nehéz érzelmeket, amik a belső munka során felszínre jönnek.

Ugyanis ne feledjük, hogy az, aki krízisen megy

keresztül, nem légüres térben teszi ezt: továbbra is mindennapi kihívások és emberek veszik körül. Ebben a helyzetben a krízisben levő ember figyelme annyira a feladatára összpontosul, hogy kevesebb energiája marad minden másra. Megváltozott viselkedését a környezete talán nem a kellő megértéssel, odafigyeléssel, empátiával kezeli, pedig éppen ebben a helyzetben van szükség nagyfokú türelemre és megértésre.

A krízis ugyanis többféle végeredménnyel járhat, és ezek nem mindegyike pozitív. Amenynyiben a krízissel szembesülő fél a helyzetet megoldhatatlannak ítéli, és egyéb tényezők is összejátszanak, olyan hatalmassá válhat a nyomás, ami összeroppantja.

A krízis tehát egyfelől egy rajtunk kívülről érkező, meghatározó esemény, ami alapjaiban rázza meg azt a világot, amiben élünk. Abban azonban, hogy a földrengés végül milyen eredménnyel zárul, nekünk is van felelősségünk.

Seres László

LEHETSZ HŐS!

”Nem vagyok hős” – mondta el számtalan alkalommal Wesley Autrey, kétgyermekes fekete bőrű apuka, aki 2007­ben megmentett egy Cameron Hollopeter nevű diákot, akinek rohama volt a New York­i metró aluljáróban, és emiatt beesett a sínek közé. A kamerák rögzítették, hogy hetvenketten nézték végig a történteket, de csak egy valaki volt, aki rögtön beugrott segíteni neki. Mivel a lába beragadt és már jött a vonat, Autrey ráfeküdt a diákra, hogy testével védje őt, ezzel egyszerre kockáztatva saját életét és megmentve a fiatalemberét. Hőstettének következményeképpen megmenekültek mindketten (később derült ki az esemény modellezésénél, hogy 1 centiméter volt Autrey háta és a vonat alja között...)

”Nem vagyok hős, ezt bárki megtehette volna” – mondta Autrey őszintén csodálkozó szemekkel számos riporternek, showmannek, akik kérdezték őt. És tulajdonképpen igaza van, legalábbis abban, hogy ezt bárki megtehette volna, de pontosan ez a különbség a ”bárki” és a ”hős” között Philip Zimbardo szerint

(pszichológus, szociológus – Stanford), hogy a hős egy egyszerű hétköznapi ember, aki ott is cselekszik, ahol a másik nem.

Egy 2008­as EU­s felmérés szerint (Magyarország az utolsó előtti helyen végzett), a magyar lakosság 67%­a tartozik a ”szenvedők” kategóriájába, 21% a ”passzív lázadók” és mindössze 12% a ”cselekvők” kategóriájába.

Ne csak akarjuk, hanem tegyünk azért, hogy ez a szám növekedjen. Először a mi köreinken belül: család, baráti kör, BTESZ intézmények stb.

A cselekvő szeretet nem a másikra vár, hanem maga cselekszik. A Példabeszédek könyvének írója ezt hirdeti már 3000 éve: ”Aki mást felüdít, maga is felüdül”. Nem kell ezalatt óriási dolgokra gondolni: elég sokszor egy jó szó, egy mosolyt fakasztó őszinte mosoly, egy erős kézfogás, egy baráti ölelés, és máris megtapasztaljuk azt az Isteni törvényszerűséget, hogy erősítve erősödünk, gyógyítva gyógyulunk, üdítve üdülünk.

”Aki mást felüdít, maga is felüdül”

(Példabeszédek 11, 25)

Próbáld ki már ma, legyél hős Te is! Floch Gábor Barnabás

AJÁNDÉKKAL LEPJÜK MEG AJÁNLÓINKAT!

Ajánlja kedvezményes, menüválasztásos, kétfogásos ebédünket annak a nyugdíjas ismerősének aki Önnel egy településen lakik! Miért is éri ez meg Önnek?

A beérkező ajánlásai után ajándékcsomagot kaphat.

A tájékoztatás nem teljes körű. További információkért és az ajánlás részleteiért

tárcsázza a 06 80 900 368-as ingyenesen hívható telefonszámunkat.

Kedves Ellátottjaink!

Megtisztelő, hogy kollégáinkkal együtt valamilyen formában részesei lehetünk az Önök életének és minden egyes nap alkalmunk nyílik arra, hogy ízletes fogásaink, vagy éppen gondozóink szakmai segítsége mellett egy kis derűt, egy kósza mosolyt is csempésszünk az Önök mindennapjaiba. Pontosan ezen pillanatok miatt éri meg leginkább a szociális szférában tettel, szeretTETTEL, tevékenyen részt venni. A BTESZ Alapítványnál dolgozó munkatársaink továbbra is töretlenül küzdenek azért, hogy céljaikat megvalósítsák. Kollégáink 2022-ben is rendkívül színes és izgalmas sportnapokat szerveztek a rászoruló gyermekeknek, emellett az évet kirándulással és egyéb érdekes programmal tették még izgalmasabbá számukra. Ám itt nem ért véget a munkájuk, hiszen a gyűjtések és az ösztöndíjprogram fenntartása mellett eltökélten harcoltak a még mindig fennálló digitális egyenlőtlenség ellen is. Tették mindezt azért, hogy azok a gyermekek is lehetőséghez és esélyhez jussanak, akik hátrányból indulnak, így a későbbiekben sokkal több esélyük lehet a saját álmaik és céljaik megvalósítására. Azonban most szükségünk van Önre is ahhoz, hogy kollégáinknak továbbra is lehetősége nyílhasson arra, hogy álmokat válthassanak valóra! Amennyiben Ön szerint is értékes és pótolhatatlan szervezetünk munkája, úgy kérjük, adja tovább az alábbi szelvények egyikét még dolgozó hozzátartozójának, ismerősének, szomszédjának néhány jó szó kíséretében, hiszen adójuk 1%-ának felajánlásával most lehetőségük nyílik arra, hogy támogassák munkánkat.

TÁMOGASSON MINKET ÖN IS ADÓJA 1%-ÁVAL SEGÍTŐ MUNKÁNK VÉGZÉSÉBEN!

1% FELAJÁNLÁS

Ügyfélkapus belépéssel, online: eszja.nav.gov.hu

Civil kedvezményezett: Baptista Tevékeny Szeretet Misszió Alapítvány

Adószám: 18515853-2-09

Technikai számos kedvezményezett: Magyarországi Baptista Egyház

Technikai szám: 0286

További információk: 1szazalek.btesz.hu

(Alapítványunk munkájáról, felajánlás menetéről)

TÁMOGASSON MINKET ÖN IS ADÓJA 1%-ÁVAL SEGÍTŐ MUNKÁNK VÉGZÉSÉBEN!

1% FELAJÁNLÁS

Ügyfélkapus belépéssel, online: eszja.nav.gov.hu

Civil kedvezményezett: Baptista Tevékeny Szeretet Misszió Alapítvány

Adószám: 18515853-2-09

Technikai számos kedvezményezett: Magyarországi Baptista Egyház

Technikai szám: 0286

További információk: 1szazalek.btesz.hu

(Alapítványunk munkájáról, felajánlás menetéről)

A KÖZÖSSÉGÉRT

Dobi Katalin kolléganőnk a balmazújvárosi integrált intézmény, valamint az egyeki Új Esély Központ vezetője. Közel 10 éve kitartóan dolgozik a BTESZ-nél és ez idő alatt mindvégig kiváló szaktudásáról és emberségéről tett tanúbizonyságot. Idejét nem kímélve szorgalmasan fejleszti önmagát és közvetlenségével, valamint kedvességével igyekszik másokat is erre ösztönözni. Na, de vajon honnan ered ez a kitartás? Az interjúból többek között ez is kiderül.

Kérlek, mesélj egy kicsit magadról. Mit tudhatunk rólad?

Dobi Katalin vagyok, a balmazújvárosi integrált intézmény vezetője. Középiskolai tanulmányaimat a debreceni Dienes László Gimnázium és Egészségügyi Szakképző Iskola tanulójaként végeztem, majd a Debreceni Egyetem Gyermeknevelési és Felnőttképzési Karán óvodapedagógus, majd szociálpedagógus végzettséget szereztem. Hiszek az élethosszig tartó tanulásban, így folyamatosan törekszem arra, hogy fejlődjek, tanuljak, ezért már a felsőfokú tanulmányaim alatt foglalkoztam kortárssegítéssel, prevenciós és egészségügyi szolgáltatások biztosításával.

E tapasztalatoknak köszönhetően több fesztiválon, például a Sziget Fesztiválon is elláthattam hasonló feladatokat. Első munkahelyem egy óvodában volt, ahol óvónőként dolgozhattam. Ezzel egy gyermekkori vágyam vált valóra.

Amikor a szervezet (BTESZ) Balmazújvároson intézmény megnyitását tervezte, lehetőséget kaphattam arra, hogy csatlakozhassak hozzájuk. 23 éves voltam, mikor bizalmat kaptam személyesen Elnök úrtól, és közösségi koordinátorként kezdhettem meg működésemet. Elmondhatom, hogy én a szervezet szárnyai alatt nőttem fel és váltam azzá az emberré, aki ma is vagyok. A BTESZ folyamatosan támogatja személyes fejlődésemet, mindig számíthattam munkatársaimra is. 2014­ben végeztem teológusként, ismereteket szereztem pályaorientációs konzulensként, elsők között végeztem a Semmelweis Egyetem mester szociális vezetőképzésén és fejlesztéspolitikai szakreferens végzettséggel is rendelkezem. Nagyon büszke vagyok arra, hogy több mint tíz éve a BAKI Egyesület tagjaként is tevékenykedem. A BAKI­val (Balmazújvárosi Kistérség Alternatív Kulturális Ifjúsági Egyesület) több pályázatban is sikeresen működtünk együtt, ahol Béke Lajostól, az egyesület elnökétől sok hasznos dolgot tanulhattam.

Magánéletben boldog párkapcsolatban élek a szerelmemmel, közel a családomhoz, barátaimhoz. Nagyon szeretek kirándulni, túrázni, élményeket szerezni.

Miért pont a szociális szférát választottad életutadul?

Érdekes kérdés, mert én óvónéni szerettem volna lenni. Az élet hozta úgy, hogy szociális területen dolgozzak és azt mondhatom, mára már ez az utam, ez a hivatásom. Kellett választanom, de biztos vagyok benne, hogy jó döntést hoztam. 2012­ben kerestek az óvodából, akkor lett volna lehetőségem újra gyermekekkel foglalkozni. Úgy érzem, akkor köteleződtem el a szociális szféra, a BTESZ iránt igazán. A döntés mindig elköteleződés, amely egyben számtalan lehetőség lezárása. Hiszem, hogy a szociális munka egy különlegesen szép hivatás.

Az ember karrierje néha tele van hullámvölgyekkel. Neked mi volt a legnehezebb pont a karriered során?

Konkrét pontot nem tudok kiemelni, mindig vannak nehézségek, kihívások. Ezekre én úgy tekintek, mint egy újabb fejlődési lehetőség. A BTESZ egy olyan közeg, egy olyan közösség, ahol folyamatos a fejlődés. A szervezet fejlődése is, és a személyes fejlődésem is, hiszen egyre több olyan esemény történik, amikor át kell lépnem saját korlátaimat.

Jelenleg a BTESZ balmazújvárosi intézményének, valamint az egyeki Új Esély Központnak vagy a vezetője. A szervezeten belül milyen út vezetett idáig?

2007­ben közösségi koordinátorként kezdtem el dolgozni, 2009­ben a szenvedélybetegek nappali intézményében segítettem a szervezet munkáját, majd 2014­ben Kerekesné Dobi Erika kolléganőm erőteljes biztatására adtam be pályázatomat a balmazújvárosi intézmény vezetői pozíciójára, melyet elnyertem. Erával szinte a kezdetektől együtt dolgozunk, mindig számíthattam rá szakmailag és emberileg is. Kicsit olyan a kapcsolatunk, mint a jó zsaru, rossz zsaru.

A balmazújvárosi intézmény égisze alatt 2022­ben megnyílt Egyeken az Új Esély Központ és 2023­ban reményeink szerint a Csupaszív Közösség is fogadhat majd itt ellátottakat. Lassan tíz éve látom el feladataimat intézményvezetőként. Huh, ebbe eddig bele sem gondoltam. Persze ez nem ennyi… voltak kihívások és lesznek is.

Melyik a számodra legkedvesebb pillanat az elmúlt évekből?

Nagyon sok kedves pillanat van. Ha az ellátottakra gondolok, akkor a személyes találkozások, szolgáltatásainkkal kapcsolatban érkező pozitív, vagy éppen építő jellegű beszélgetések, de a munkavállalóinkról való elégedettség visszajelzése is mindig nagy örömmel tölt el. Fantasztikus élmény, mikor egy hozzánk járt ”eltereléses” fiatallal találkozom, akinek rendben van az élete, és tudom, hogy ennek mi is részesei voltunk. Minden hónap végén tisztelettel gondolok munkatársaimra, mert nélkülük sem én, sem az általam vezetett intézmény nem működhetne így. Hálás vagyok azokért a szakmai és emberi kapcsolatokért, akiket a szervezeten keresztül ismertem meg. Őszinte barátokra is találtam a kollégáim között.

Minden egyes nap teljes erőbedobással dolgozol. Mi motivált/motivál a mindennapokban?

Szeretem a munkám, úgy ahogyan van. Úgy érzem a helyemen vagyok. Nagyon jó szakemberekkel dolgozhatok együtt, akikben a BTESZ alapértékei megvannak. Végtelenül hálás vagyok a kollégáimért. Szeretem, hogy nem vagyok az asztalhoz kötve, gyönyörű tájakat csodálhatok meg útjaim során. Hálás vagyok azért, mert mind a feletteseim, mind közvetlen és közvetett munkatársaim mindig és mindenben támogatnak. Felemelő a kölcsönös bizalom érzése.

Mi a szociális “szupererőd”?

Optimizmus, kongruencia.

Októberben vehetted át a Tevékeny Szeretet Díjat. Milyen érzés volt mikor megtudtad, hogy a díjazottak között vagy?

Először szorongást éreztem, mert gondoltam, hogy ki kell majd állnom, és lehet mondanom is illene valamit. Egyre többször jön felém ilyen jellegű kihívás, nem szeretem. Persze ezt az érzést hamar felváltotta a büszkeség. Elsősorban a munkatársaimra, aztán egy kicsit magamra is. Én akkor is elmondtam, mikor ezt a díjat átvettem, hogy ez nem csupán nekem szól, ez a díj a munkatársaim elismerése is. Közülük nagyon sokan hozzám hasonlóan hosszú idők óta tesznek a közös sikerekért, segítik az ellátottak mindennapjait.

Keresztrejtvény

A karrieredet tekintve milyen célkitűzéseid vannak a jövőre nézve?

Most nagyban azon dolgozom, hogy a Csupaszív Közösség minél hamarabb megnyithassa kapuit Egyeken. Inkább az elérhető célokat szeretem, realista vagyok. Nincsenek illúzióim, de maximálisan tudok azonosulni a fenntartó jövőképével. Továbbá szeretnék nagyobb hangsúlyt fektetni a csapatépítésre, közösségszervezésre. Intézményvezetőként és Dobi Kataként is igyekszem megtalálni az egyensúlyt.

Ha a szociális szférán belüli munkával kapcsolatban egy tanácsot adhatnál a kollégáidnak, mi lenne az?

Tettel, Szeretettel!

Honti Orsolya

ÉRTÉKES ONLINE TARTALMAINK:

HA EGY KIS LELKI

FELTÖLTŐDÉSRE VÁGYIK:

btesz.hu/elo-uzenet

IMPRESSZUM:

HONTI ORSOLYA - FŐSZERKESZTŐ

BENEDEK DÁVID - MARKETINGVEZETŐ

BIHARI ANIKÓ - MARKETINGES MUNKATÁRS

BURAI-BÉKÉSI MÓNIKA - MARKETINGES MUNKATÁRS

SZÖŐR BEA - ÚJSÁGÍRÓ

HEGYESI ZITA - PR ÉS KOMMUNIKÁCIÓS MENEDZSER

KAPCSOLAT:

ÜGYFÉLSZOLGÁLAT:

06 80 900 368

HONLAP: BTESZ.HU

E-MAIL: MAGAZIN@BTESZ.HU

FLOCH GÁBOR BARNABÁS - DÉL-DUNÁNTÚLI MISSZIÓS KOORDINÁTOR

SERES LÁSZLÓ - TÖRTÉNELEMTANÁR

PAPP LUCA - GRAFIKUS

SZÉCHENYI NYOMTATVÁNY ÜZLETHÁZ - NYOMDA

BAPTISTA TEVÉKENY SZERETET MISSZIÓ - FELELŐS KIADÓ

TETTEL, szereTETTEL