vhs DGF - Sommer 2016 by Bernhard Spies

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Programmheft Frühjahr / Sommer 2016

Kommunale Volkshochschule Dingolfing e.V.

Mehrzweckgeb채ude Dingolfing mit der vhs-Gesch채ftsstelle

vhs-Geschäftsstelle im Mehrzweckgebäude Dingolfing Öffnungszeiten

Mitarbeiter/-innen

Montag bis Donnerstag Freitag

geöffnet

9.00 -12.00 Uhr 13.00 -16.00 Uhr

Bernhard Spies, Geschäftsführung Telefon 0 87 31/ 6 08 09 Claudia Sternecker, Sekretariat Martina Lachermeier, Sekretariat Telefon 0 87 31/ 6 08 09

9.00 -12.00 Uhr

Gerda Kluge, Hausangelegenheiten Telefon 0 87 31/ 60809

Anmeldung Telefon: Fax: Internet: E-Mail:

0 87 31/ 6 08 09 0 87 31/ 4 02 99 www.vhs-dingolfing.de info@vhs-dingolfing.de

Bankverbindungen Sparkasse Niederbayern-Mitte IBAN: DE17 7425 0000 0100 2403 40 BIC: BYLADEM1SRG

Anschrift vhs Dingolfing Stadionstraße 50 84130 Dingolfing oder

Volksbank-Raiffeisenbank Dingolfing IBAN: DE14 7439 1300 0001 8979 77 BIC: GENODEF1DGF

vhs Dingolfing Postfach 1110 84122 Dingolfing

Gläubiger-ID: DE77ZZZ00000894766

und

Inhaltsverzeichnis Frühjahr / Sommer 2016 vhs-Geschäftsstelle Organisationsdaten Allgemeine Geschäftsbedingungen Kalendarium

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Gesellschaft und Leben

Seite 8

Politik/Wirtschaft / Recht Geschichte/Heimatkunde / Länderkunde Philosophie /Pädagogik / Psychologie Natur /Umwelt / Technik

Beruf und Karriere

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Seite 21

EDV  Betriebssysteme / Grundlagen EDV  Office-Anwendungen EDV  Internet / E-Mail EDV  Präsentation / Grafik / Konstruktion Wirtschaftliche und berufliche Fachthemen Kompetenzen / Kompetenzentwicklung

Sprachen und Verständigung Deutsch  Standard Deutsch  Spezial Englisch  Standard Englisch  Spezial Englisch  Jugendliche Englisch  Senioren Französisch  Standard Französisch  Spezial Italienisch  Standard Italienisch  Spezial Polnisch  Standard Portugiesisch  Standard Spanisch  Standard Spanisch  Spezial Türkisch  Standard

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22 24 26 28 30 32

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Gesundheit und Fitness

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Gesundheitspflege Seite Entspannung und Körpererfahrung Seite Bewegung und Körpererfahrung Seite Fitness Seite Ernährung Seite Emotionale und soziale Kompetenz Seite Erkrankungen und Heilmethoden Seite

Kultur und Gestalten

72 73 80 85 91 96 97

Seite 100

Tagesfahrten /Studienreisen Seite 102 Zeichnen und Malen Seite 105 Handwerkliches und künstlerisches Gestalten / Basteln / Hobby Seite 107 Textiles Gestalten/Mode Seite 112 Literatur/Medien /Fotografie / Musik Seite 113

Spezial und mehr

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Junge vhs Seniorenprogramm Das besondere Angebot Außenstelle Frontenhausen / Marklkofen Außenstelle Loiching Außenstelle Mamming / Gottfrieding Außenstelle Mengkofen Außenstelle Moosthenning Außenstelle Niederviehbach Außenstelle Reisbach

Seite 118 Seite 120 Seite 127 Seite 128 Seite 130 Seite 130 Seite 132 Seite 134 Seite 136 Seite 137

Kulturprogramm Dingolfing Kommunale Volkshochschule Dingolfing e.V. Lageplan Stichwortverzeichnis 3

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Organisationsdaten Hinweise von A bis Z Anmeldung

Materialkosten

Anmeldungen sind bis 3 Tage vor Kursbeginn an die Geschäftsstelle der Volkshochschule im Mehrzweckgebäude (1. Stock rechts), Stadionstraße 50, 84130 Dingolfing, zu richten.  Telefon: 08731/60809  Telefax: 08731/40299  Internet: www.vhs-dingolfing.de  E-Mail: info@vhs-dingolfing.de

Materialkosten, wie sie beispielsweise bei Bastel- und Kochkursen anfallen, werden direkt von ge Reklamatider Kursleitung erhoben. Etwai onen bezüglich des Materials sind an diese zu richten.

Mehrzweckgebäude Die meisten Kurse finden im Mehrzweckgebäude in Dingolfing statt (Stadionstraße 50). Beachten Sie bitte den im Programmheft abgedruckten Lageplan.

Zu Kursen in den Außenstellen kann man sich auch in der jeweiligen Gemeindeverwaltung an melden.

Benachrichtigung

Parken

Die vhs Dingolfing verschickt keine Einladungen an die Teilnehmer. Die Teilnehmer werden nur benachrichtigt, wenn ein Kurs ausfällt oder verlegt wird.

Direkt vor dem Mehrzweckgebäude ist ein eingeschränktes Halteverbot. Parkmöglichkeit besteht auf dem großen Parkplatz in unmittelbarer Nähe des Mehrzweckgebäudes. Während des Kirchweihfestes ist Parkgebühr zu entrichten.

Ferien Die genaue Ferienordnung entnehmen Sie bitte dem Kalendarium in diesem Programmheft.

Rücktritt Bis zum Tag vor dem 2. Unterrichtstermin kann der Teilnehmer durch schriftliche Erklärung vom Vertrag zurücktreten.

Formular Das Anmeldeformular wird dem Teilnehmer am ersten Kurstag ausgehändigt. Es ist sofort vollständig auszufüllen und unterschrieben an die Kursleitung zurückzugeben. Erforderlich sind Angaben zur Person, Bankverbindung und Unterschrift.

Teilnahmebestätigung Wird nach Kursende nur auf ausdrücklichen Wunsch des Teilnehmers ausgestellt. Min des tens 80% der Unterrichtsstunden müs sen besucht worden sein. Die Bearbeitungsgebühr beträgt 4.- e.

Gebührenstaffelung

Veranstaltungshinweise

Bei den meisten Kursen besteht eine Gebührenstaffelung. Diese ist im Programmheft abge druckt. Das Kürzel „Tn“ bedeutet dabei „Teilnehmer/in“.

Beachten Sie bitte unsere regelmäßigen Veranstaltungshinweise unter www.vhs-dingolfing.de und in der Presse.

Ausschlaggebend für die Höhe der fälligen Gebühr ist die Zahl der Anmeldungen, die vor dem zweiten Kurstag bei der vhs eingegangen sind.

Zahlungsmodalitäten Die Kursgebühr wird von der Volkshochschule per SEPA-Lastschriftverfahren eingezogen. Eine andere Zahlungsweise ist nur in Ausnahmefällen möglich und bedarf der Zustimmung der vhs-Ge schäftsleitung.

Lernmittel Lernmittel sind in der Kursgebühr nicht ent halten.

Allgemeine Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Dingolfing 1. Anmeldung und Zustandekommen des Vertrages

4. Prüfungen, Bescheinigungen Der Vertrag beinhaltet keinen Anspruch auf Zulassung und Ableistung einer Prüfung. Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt, wenn mindestens 80% der Kursstunden besucht worden sind (Bearbeitungsgebühr 4.- €).

Zu allen Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich. Sie kann telefonisch, per Telefax, per E-Mail, per Internet oder durch persönliches Erscheinen in der Geschäftsstelle spätestens 3 Tage vor Beginn erfolgen. Der Besuch von Veranstaltungen der Volkshochschule verpflichtet zum Ausfüllen des Anmeldeformulars und zur Teilnahme am SEPA-Lastschriftverfahren. Der Vertrag kommt mit der schriftlichen Anmeldung durch die Teilnehmerin/den Teilnehmer und der Annahme durch die Volkshochschule zu stande.

5. Urheberschutz Fotografieren und audiovisuelle Mitschnitte sind in den Veranstaltungen nicht gestattet. Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der Volkshochschule nicht vervielfältigt werden.

6. Haftung

2. Bezahlung der Gebühr

Die Haftung der Volkshochschule für Schäden jedweder Art, soweit es sich nicht um Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit handelt, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der Volkshochschule Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt.

Die vereinbarte Gebühr wird mit dem Zustandekommen des Vertrags zur Zahlung fällig und per SEPA-Lastschriftverfahren eingezogen. Eine andere Zahlungsweise ist nur in Ausnahmefällen möglich und bedarf der Zustimmung der vhs-Geschäftsleitung. Zur Erleichterung des Zahlungsverkehrs wird die Kursgebühr ab dem 1. Tag nach Kursbeginn fällig und damit die Pre-Notification auf 1 Tag reduziert.

7. Leistungsumfang, Schriftform Der Umfang der Leistungen, Beginn und Dauer der Veranstaltungen sind jeweils im Programm angegeben. Änderungen bedürfen der schriftlichen Bestätigung durch die Geschäftsführung der Volkshochschule.

3. Rücktrittsrecht a) Die Volkshochschule kann von dem Vertrag zurücktreten, – wenn die Mindestzahl von 10 Teilnehmerin nen/Teilnehmern oder aber die bei der Ver anstaltung angegebene Mindesteilnehmer zahl nicht erreicht wird, – wenn die von der Volkshochschule ver pflichtete Kursleitung ausfällt.

8. Datenschutz Wir speichern und verwenden Ihre Daten gemäß dem Bundesdatenschutzgesetz nur vhs-intern. Eine Weitergabe an Dritte ohne besonderen rechtlichen Grund erfolgt nicht.

b) Die Teilnehmerin/der Teilnehmer kann bis zum Werktag vor dem 2. Unterrichtstermin durch schriftliche Erklärung vom Vertrag zurücktreten. c) Wird in der Kursausschreibung eine längere Rücktrittsfrist genannt, gilt diese.

9. Sonstiges

d) Die anteilige Rückerstattung von Kursgebüh ren wird nur dann gewährt, wenn weniger als ein Drittel des Kurses besucht wurde und der Abbruch aus triftigem Grund erfolgt.

Alle früheren Geschäftsbedingungen verlieren ihre Gültigkeit. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.

EFQM European Foundation for Quality Management Die vhs Dingolfing ist über den Bayerischen Volkshochschulverband Mitglied der European Foundation for Quality Management (EFQM).

Wir setzen auf Qualität! Qualität ist, wenn der Kunde wiederkommt und nicht die Ware. Was für den Handel gilt, gilt auch für die vhs Dingolfing: eine hohe Kundenzufriedenheit ist unser vorrangiges Ziel. Um dies auch in Zukunft sicherzustellen, hat die vhs Dingolfing das Qualitätsmanagement nach dem international anerkannten Excellence-Modell der EFQM eingeführt. Dabei werden bayernweit geltende Qualitätsstandards zugrunde gelegt und Verfahren eingesetzt, die auf eine systematische und kontinuierliche Verbesserung des Angebots und der Organisation zielen. Wir wollen zufriedene Kunden und wünschen uns, dass Sie wieder zu uns kommen.

Ihre Volkshochschule Dingolfing

Die Einführung des QM-Systems wurde mit Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF) gefördert.

Kalendarium Ferienordnung Frühjahr-/Sommersemester: Januar – Juli 2016

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Januar

Februar März

April

Mai

Juni

Juli

Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So

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Unterrichtsfreie Tage im Mehrzweckgebäude Dingolfing sind weiß hinterlegt.

GesellschaftÜbersicht und Leben Politik / Wirtschaft / Recht

Die Mystik des Meister Eckhart – zeitgemäße Spiritualität aus dem Mittelalter Die Mystik des Meister Eckhart – zeitgemäße Spiritualität aus dem Mittelalter Gesundheit durch Spiritualität Der gerade Weg zur seelischen Gesundheit: Existenzanalyse und Logotherapie Schon wieder ich! – Heraus aus der Opferfalle Das Thomas-Evangelium – die „Frohe Botschaft“ für unsere Zeit?

Einbürgerungstest Einbürgerungstest

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„Obacht – Ganoven“

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Erben und Vererben

Geschichte / Heimatkunde / Länderkunde

Natur / Umwelt / Technik

Planen Sie Ihren Traumgarten Planen Sie Ihren Traumgarten Mehr Selbstversorgung aus dem Hausgarten mit Permakultur Professionelle Gartengestaltung Hoch- und Hügelbeete – Aufbau und Platzierung Die Kräuterspirale, nicht nur Dekoobjekt im Garten

Museum Dingolfing Stadtführungen in Dingolfing

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Einführung in die Ahnen- und Heimatforschung

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Archäologische Wanderung im Stadtgebiet Landau Archäologische Wanderung bei Obertunding (siehe „Außenstelle Mengkofen“)

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Ausdrucksverhalten bei Hunden Welpen/Junghunde – die ersten 365 Tage Gesundheit, häufige Krankheiten und Notfallhomöopathie beim Hund

Philosophie / Pädagogik / Psychologie

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Imkerlehrgang für Anfänger

Lernblockaden erkennen und lösen – Kinesiologie mit Kindern Lernblockaden erkennen und lösen – Kinesiologie mit Kindern

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Was unsere Oma noch selber machen konnte

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Beachten Sie bitte unter

www.vhs-dingolfing.de den Link „Aktuelles“! Hier halten wir Sie auf dem Laufenden. 8

Gesellschaft und Leben Politik / Wirtschaft / Recht Politik / Wirtschaft / Rechtt A101 Einbürgerungstest Seit dem 1. September 2008 führen die Volkshochschulen im Auftrag des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) den Einbürgerungstest durch. – Wer muss den Test ablegen? Wer die deutsche Staatsangehörigkeit beantragt, muss unter anderem staatsbürgerliche Kenntnisse nachweisen. Ausnahme: Personen, die mindestens einen deutschen Hauptschulabschluss erworben haben, müssen den Test nicht ablegen. Nähere Auskünfte dazu erteilen die örtlichen Einbürgerungsbehörden. – Wie sieht der Test aus? Jeder Testteilnehmer erhält einen Fragebogen mit insgesamt 33 Fragen. Auf dem Testfragebogen sind zu jeder Frage vier mögliche Antworten angegeben. Die richtige Antwort muss jeweils angekreuzt werden. Für die Beantwortung der 33 Fragen haben die Teilnehmer 60 Minuten Zeit. Der Test ist bestanden, wenn mindestens 17 von 33 Fragen richtig beantwortet wurden. Drei Testfragen werden zu dem Bundesland gestellt, in welchem der Teilnehmer mit Erstwohnsitz gemeldet ist. – Wo kann der Einbürgerungstest abgelegt werden? Wer die deutsche Staatsbürgerschaft erhalten will, kann diese bei den örtlichen Einbürgerungsbehörden beantragen. Die Einbürgerungsbehörde teilt den Bewerbern mit, welche Voraussetzungen sie dafür erfüllen müssen. Hier erfahren Einbürgerungsbewerber auch, ob sie einen Einbürgerungstest ablegen müssen oder nicht. Wenn ja, erhalten sie dort Informationen über die örtlichen Prüfstellen. Im Landkreis Dingolfing-Landau gibt es 2 Prüfstellen: die Volkshochschule Dingolfing und die Volkshochschule Landau. Hier können sich die Einbürgerungsbewerber zum Test anmelden. - Wie kann man sich auf den Test vorbereiten? Der gesamte Fragenkatalog, bestehend aus „300 bundeseinheitlichen Testfragen“ und „10 länderbezogenen Fragen“ über das jeweilige Bundesland, kann online mit anschließender Auswertung im Internet auf der Seite vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge unter www. bamf.de bearbeitet werden.

– Wie kann man sich anmelden? Bitte vereinbaren Sie mindestens 4 Wochen vor der Prüfung einen Termin zur persönlichen Anmeldung. Bringen Sie bitte sowohl zur Prüfungsanmeldung als auch zum Test Ihren Personalausweis oder Reisepass mit! Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt. Anmeldeschluss: Freitag, 29.1.2016. N.N. Freitag, 4.3.2016, 9.00 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 1 x freitags, 9.00-10.00 Uhr 25.- € (5-15 Tn)

A102 Einbürgerungstest Siehe Kursbeschreibung A101. Anmeldeschluss: Freitag, 29.4.2016. N.N. Freitag, 3.6.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 9.00-10.00 Uhr 25.- € (5-15 Tn)

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Das ganze Programm: www.vhs-dingolfing.de Immer aktuell 9

Gesellschaft und Leben Politik / Wirtschaft / Recht steller, trifft vorzüglich auf die erbrechtlichen Angelegenheiten zu. Wer sich frühzeitig mit dem Thema beschäftigt, kann sich lange genug und gründlich Gedanken machen. Ist das Testament geschrieben oder die Schenkung vorgenommen, so verleiht es ein Gefühl von Sicherheit und Souveränität. Im Teil I des Kurses erfahren Sie die wichtigsten Regelungen zum gesetzlichen Erbrecht und Sie erhalten Tipps, wie Sie selbst gestalterisch durch Testament oder Erbvertrag auf Ihre Vermögensnachfolge Einfluss nehmen können, damit Ihre Nachkommen sich nicht um das Erbe streiten müssen und auch nach Ihrem Tod gerne an Sie denken. – Teil II: Tipps und Hinweise zum Erbrecht aus steuerrechtlicher Sicht „Das Leben endet, leider nicht seine Folgen.“ Dieser Ausspruch stammt von Stanislaw Jerzy Lec (1909-66), einem polnischen Schriftsteller, und er bringt Bedeutsamkeit und Aktualität des Themas Erbrecht auf den Punkt. Denn das Finanzamt „erbt“ mit, könnte man fast sagen. Je nach Verwandtschaftsgrad beträgt die Erbschaftsteuer zwischen 7 % und 50 %. Doch wer sich rechtzeitig über die steuerlichen Vorschriften (Steuerklasse, Freibeträge, Wertermittlungsvorschriften und sachliche Freistellungen) informiert, kann die Steuerlast spürbar senken. So ist beispielsweise die Übertragung von „Oma ihr klein Häuschen“ unter bestimmten Voraussetzungen völlig steuerfrei möglich. Ferner ist weiterhin die mehrfache Nutzung der Freibeträge möglich. Wie es zudem möglich ist, dass die Großeltern auf ihr einziges Kind und die beiden Enkel insgesamt bis zu 1,6 Mio. € Sparguthaben steuerfrei übertragen können, soll ebenfalls erläutert werden. Im Teil II des Kurses werden breit angelegte steuerrechtliche Grundlagen vermittelt, um die Übertragung von Vermögen auf nachfolgende Generationen steuerbegünstigt vornehmen zu können.

A141 „Obacht – Ganoven“ Bei diesem zweistündigen Vortrag möchte der Präventionsbeamte der Polizeiinspektion Dingolfing, PHK Konrad Stöger, den Teilnehmern die gängigsten Tricks der Gauner aufzeigen, aber natürlich auch gleichzeitig Möglichkeiten anbieten, wie man den „Schlawinern“ am besten nicht „auf dem Leim geht“. Auch vor Trickdieben, die sich in der Regel bei größeren Menschenansammlungen ihre Opfer aussuchen, kann man sich durchaus wappnen. Genauer erläutert wird auch der sogenannte „Enkel-Trick“, bei dem in erster Linie ältere Leute oft um ihre ganzen Ersparnisse gebracht werden. Mit aktuellen Beispielen und kurzen Filmbeiträgen sollen die Zuhörer sensibilisiert werden, ein gesundes Misstrauen walten zu lassen, wenn Fremde um Eintritt begehren. In Anbetracht der ständig steigenden Fallzahlen von Wohnungseinbrüchen wird auch erörtert, wie man sein Haus am besten gegen „unerwünschte Besucher“ schützt. In dem kurzweiligen Vortrag kommen außerdem noch die dubiosen Gewinnbenachrichtigungen zur Sprache, die ebenfalls nur darauf abzielen, dass der „vermeintliche Glückspilz“ zur Vorkasse gebeten wird. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt. Konrad Stöger, Polizeihauptkommissar Freitag, 29.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 18.00-20.00 Uhr gebührenfrei

Bernhard Weiß, Notar (Teil I) Karl-Heinz Herrmann, Steuerberater (Teil II) Donnerstag, 25.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 18.00-21.00 Uhr 18.- € (8-12 Tn); 22.50 € (6-7 Tn)

****** A151 Erben und Vererben – Teil I: Tipps und Hinweise zum Erbrecht aus zivilrechtlicher Sicht „Den eigenen Tod immer ein bißchen im Auge behalten: das beruhigt und erfrischt zugleich.“ Das Zitat von Niklas Stiller, einem 1947 geborenen deutschen Arzt, Journalisten und Schrift-

Telefon 08731/608 09 10

Gesellschaft und Leben Geschichte / Heimatkunde / Länderkunde Im Erdgeschoss der Herzogsburg befindet sich das Trauzimmer, heiraten im historischen Ambiente, mit diesem Slogan wirbt das Standesamt für Trauungen in Dingolfing. Zusammen mit den Museums-Innenhöfen der perfekte Rahmen für den schönsten Tag im Leben. Dank historischem Ambiente immer ihren ganz eigenen Reiz haben auch alle Veranstaltungen in der Herzogsburg – ob Konzerte, Lesungen, Seminare oder Ausstellungen. Eine gute Möglichkeit, das Museum Dingolfing zu erkunden, sind unsere Museumsführungen: Dabei bringen Ihnen sachkundige Begleiter die spannende Geschichte Dingolfings mit viel Hintergrundwissen näher. Alle Details dazu, das aktuelle Veranstaltungsprogramm sowie Infos finden Sie unter www.museum-dingolfing.de.

Geschichte / Heimatkunde / Länderkunde A201 Museum Dingolfing Mit dem Museumspreis 2009 ausgezeichnet, erbindet dieses Museum in außergewöhnlicher Art Heimat- und Industriegeschichte. Überaus gelungen ist dabei der Umgang mit alten, geschichtsträchtigen Gebäuden und die moderne und zeitgemäße Präsentation der Heimat- und Industriegeschichte. Nur in Dingolfing ist es möglich, die Geschichte des Goggomobils am Originalschauplatz zu zeigen. Die Stadt hat diese Chance genutzt. Auf einer Fläche von rund 800 m² wird die Entwicklung der Firma Glas im 20. Jahrhundert von einer Werkstätte für landwirtschaftliche Maschinen zum zeitweise erfolgreichsten Produzenten im Kleinwagensegment vorgestellt. Die Goggos prägten in der „Wirtschaftswunderzeit“ das Straßenbild wesentlich mit. 1967 hat die BMW AG das Werk übernommen und zum größten Produktionsstandort der BMW Group ausgebaut. Spannend, interessant und lehrreich zugleich ist die Präsentation der Industriegeschichte der Stadt Dingolfing im 1477 errichteten Getreidespeicher. Die Präsentation der stadtgeschichtlichen Sammlung im ehemaligen Kastenhof (Herzogsburg) der reichen Herzöge aus Landshut vermittelt ein vollständiges Bild der bedeutenden und spannenden Geschichte der Stadt.

Weitere und vertiefende Informationen: www.museum-dingolfing.de und natürlich im Museum, Obere Stadt 19 (08731/312228; info@ museum-dingolfing.de)! Information und Buchung von Führungen und Veranstaltungen: Informationszentrum im Bruckstadel, Tanja Wagner, Tel. 08731/327100; tourismus@dingolfing.de sowie auf der Homepage der Stadt Dingolfing www.dingolfing.de! Tanja Wagner Termine im Informationszentrum

im Bruckstadel Dingolfing, Fischerei 9 Dauer nach Vereinbarung Kosten auf Anfrage

Gesellschaft und Leben

Geschichte / Heimatkunde / Länderkunde

A221 Einführung in die Ahnenund Heimatforschung

A211 Stadtführungen in Dingolfing Auf Entdeckungsreise abseits der üblichen Pfade begeben sich die Stadt- und Kulturführer Dingolfings mit Einheimischen und Gästen. Bei den vielfältigen Angeboten wird so manches Geheimnis gelüftet und Besonderheiten und Geschichten aus dem Alltagsleben aufgedeckt. Auszug aus dem Führungsangebot der Stadt: - Drunter und Drüber: die Kennenlerntour durch Dingolfing - Brunneng’schichten: eine etwas andere Stadtführung - Vergessenes – Verborgenes – Versunkenes: Entdeckungsreise in die Unterwelt Dingolfings - Die Autostadt Dingolfing – Heute & Damals: Industriegeschichte hautnah erleben - Herzogsburg Dingolfing: Herzstück der Stadt Einmal im Monat lädt die Stadt Dingolfing zu einer offenen Stadtführung ein. Die Teilnahme an diesen Führungen ist kostenlos. Die Programme liegen im Bruckstadel und im Museum Dingolfing auf. Für Kinder- und Jugendgruppen gibt es spezielle Führungsangebote. Führungsentgelte: 1 Stunde 40.- €, 1,5 Stunden 55.- €, 2 Stunden 70.- € Bei Museumsführungen gelten die Preise zzgl. der gültigen Eintrittspreise des Museums (www. museum-dingolfing.de).

Voraussetzung: Internet-Grundkenntnisse! Wer waren meine Vorfahren und wie lebten sie? Welche wechselhafte Geschichte hat mein Haus oder Anwesen erlebt? Wer nach Antworten auf diese oder ähnliche Fragen sucht, muss nicht nur die alte Schrift lesen können, sondern auch wissen, wo man die einschlägigen Dokumente findet. Dieser Einführungskurs bietet Leseübungen mit den wichtigsten Quellen zur Familien- und Hausgeschichte und dazu Tipps, welche Archive und Ämter sie bereithalten. Auch das Internet bietet dem Ahnen- und Heimatforscher neben Nachschlagewerken mittlerweile sogar vollständige Geburten-, Sterbe- und Heiratsbücher verschiedener Pfarreien sowie über 250.000 Urkunden. Was man bequem am heimischen PC herausfinden kann, wird an verschiedenen Beispielen gezeigt. Im Mittelpunkt des Kurses stehen die Dokumente der seit 1876 bestehenden Standesämter sowie die Pfarrbücher, Kataster und Briefprotokolle. Die Pfarrbücher dokumentieren die Geburten, Heiraten und Sterbefälle und sind häufig seit dem Ende des Dreißigjährigen Krieges (1648) erhalten. Die Urkataster wurden in Niederbayern ab 1839/40 angelegt und listen alle Anwesen mit den zugehörigen Grundstücken und deren Besitzer auf. Anhand der Kataster lassen sich sämtliche Eigentümerwechsel bis in die Mitte des 20. Jahrhunderts verfolgen. Die Briefprotokolle enthalten unter anderem Kauf- und Verkaufsverträge, Testamente und Übergabebriefe. Sie reichen zum Teil bis in das 17. Jahrhundert zurück und wurden bis zur Einführung der Notariate im Jahr 1862 geführt. Zur Veranschaulichung dienen verschiedene Originale, die vom Kursleiter zur Verfügung gestellt werden. Kursteilnehmer haben die Möglichkeit, ihre eigenen historischen Dokumente in den Kurs mitzubringen. 5.- € Materialkosten sind extra. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Nähere Informationen zum Führungsangebot der Stadt: www.dingolfing.de oder Informationszentrum im Bruckstadel Tanja Wagner, Tel. 08731/327100 Dingolfing, Fischerei 9 E-Mail: tourismus@dingolfing.de Tanja Wagner Termine im Informationszentrum

im Bruckstadel Dingolfing, Fischerei 9 Dauer nach Vereinbarung Kosten auf Anfrage

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Manfred Niedl M.A., Historiker Donnerstag, 21.1.2016, 19.00 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 3 x donnerstags, 19.00-21.00 Uhr 35.- € (7-10 Tn); 40.- € (4-6 Tn)

Bitte beachten Sie unsere regelmäßigen Veranstaltungshinweise in Presse und Rundfunk !

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Gesellschaft und Leben …Heimatkunde – Philosophie… A252 Archäologische Wanderung im Stadtgebiet Landau

Philosophie / Pädagogik / Psychologie

Eine archäologische Wanderung im Stadtgebiet Landau, organisiert von den Volkshochschulen Dingolfing und Landau und der Kreisarchäologie Dingolfing-Landau. Kreisarchäologe Dr. Ludwig Kreiner wird dabei folgende Grabungsorte aufsuchen und den Teilnehmern erklären, was zu diesen Bodendenkmälern nach dem derzeitigen Kenntnisstand zu berichten ist: Biberg (Grabhügel und Bifäng), Baugebiet Landau-Südost: Ergebnisse der Ausgrabungen, Landshuter Erbfolgekrieg (Grabungsorte), Landau Ahausen (Ausgrabung und Burgstall). Gemeinsamer Treffpunkt vor der Wanderung ist der Parkplatz am Radweg nahe Gasthaus Löhr. An der etwa dreistündigen gebührenfreien Wanderung können natürlich auch Kinder teilnehmen. Bitte auf entsprechende Kleidung und festes Schuhwerk achten! Die Wanderung findet bei jeder Witterung statt. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

A301 Lernblockaden erkennen und lösen – Kinesiologie mit Kindern Die Praktische Pädagogik zeigt einen Weg, der das Lernen mit dem „ganzen“ Gehirn ermöglicht. Konzentrations-, Lese-, Schreib- und Rechenprobleme sowie Verhaltensauffälligkeiten (Ängste, Prüfungsängste, Bauchweh, Aggressionen etc.) weisen auf blockiertes Denken hin, spiegeln den Stress im Kinderalltag. Bewegung ist das Tor zum Lernen. Neuvernetzungen im Gehirn geschehen in erster Linie durch Bewegungsübungen. Sie erfahren, wie Sie Lernblockaden bei Ihrem Kind erkennen und mit einfach nachvollziehbaren kinesiologischen Bewegungs- und Energieübungen helfen können, diese aufzulösen. Dann macht Lernen wieder Spaß! Praktische Übungen runden den Vortrag ab.

Dr. Ludwig Kreiner, Kreisarchäologe Samstag, 13.2.2016, 14.00 Uhr Landau, Parkplatz am Radweg

nahe Gasthof Löhr (Treffpunkt)

1 x samstags, 14.00-17.00 Uhr gebührenfrei

Kornelia Hog, Lernberaterin Donnerstag, 21.1.2016, 19.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 19.30-21.00 Uhr 8.50 € (5-12 Tn)

A302 Lernblockaden erkennen und lösen – Kinesiologie mit Kindern

A255 Archäologische Wanderung bei Obertunding

Siehe Kursbeschreibung A301.

Siehe „Außenstelle Mengkofen“.

vhs – einfach mal hingehen!

Kornelia Hog, Lernberaterin Donnerstag, 12.5.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 18.00-19.30 Uhr 8.50 € (5-12 Tn)

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Beachten Sie bitte unter www.vhs-dingolfing.de den Link „Aktuelles“! Hier finden Sie wichtige Hinweise und Tipps, die regelmäßig aktualisiert werden. 13

Gesellschaft und Leben

Fachschule Landshut/Poxau Fachschule Landshut Poxa Fachschule Landshut Poxau

hausbildungBerufsausbildung - Ausbildung in Psychotherapie und C Berufsausbildung zum

qualifizierten Lebens- und Gesundheitscoach zum

qualifizierten Lebens- und Gesundheitscoach Schul- und Ausbildungsleitung: Anton Berger, Heilpraktiker für Psychotherapie, ILP-Therapeut, ILP-Master, ILP-Business Coach

Infos am 8.8. und 9.8.2015 beim Atlantis Friedensfest G-U-T, auf Schloß Poxau

-Jahresausbildung: Beginn 3. Okt. 2015

Ausbildungsleitung: Beratung, Anmeldung,SchulCoaching und und Therapie ILP-Fachschule Landshut/Poxau Anton Berger, Heilpraktiker für Psychotherapie, Heiltherapeutische Praxis Anton Berger ILP-Therapeut, ILP-Master, ILP-Business Coach

rger, Heilpraktiker fürFebruar Psychotherapie, ILP-Therape Infos am 12. 2016, ab 18 Uhr Infos unter: ILP-Fachschule, Schloß Poxau, Klosterstr. 25, 84163 Marklkofen Tel. 08732-938693 ilp-landshut@web.de www.ilp-fachschule-landshut.de

auf Schloss Poxau

-ILP-Jahresausbildung: -Jahresausbildung: Beginn 5. März 2016 Beginn 22. März 2014

Fachschule Landshut Poxau

Berufsausbildung zum

Beratung, Anmeldung, Coaching und Therapie ILP-Fachschule Landshut/Poxau Heiltherapeutische Praxis Anton Berger

qualifizierten Lebens- und Gesundheitscoach

Seminare:

Schul- und Ausbildungsleitung: Anton Berger, Heilpraktiker für Psychotherapie, ILP-Therapeut, ILP-Master, ILP-Business Coach

tives-Anti-Streß-Coaching vom 3. März – 7. März 2 nkenntnis – Autonomie und Kreativität 31. März – 4 Gesundheit und Wellness 5. Mai – 9. Mai 2014 14 Infos unter: ILP-Fachschule, Schloss Poxau -Jahresausbildung: Beginn 3. Okt. 2015 Klosterstraße 25 · 84163 Marklkofen · Telefon 08732-938693 Beratung, Anmeldung, Coaching und Therapie ILP-Fachschule Landshut/Poxau ilp-landshut@web.de · www.ilp-fachschule-landshut.de Heiltherapeutische Praxis Anton Berger Infos am 8.8. und 9.8.2015 beim Atlantis Friedensfest G-U-T, auf Schloß Poxau

Infos unter: ILP-Fachschule, Schloß Poxau, Klosterstr. 25, 84163 Marklkofen Tel. 08732-938693 ilp-landshut@web.de www.ilp-fachschule-landshut.de

Gesellschaft und Leben Philosophie / Pädagogik / Psychologie A313 Gesundheit durch Spiritualität

A311 Die Mystik des Meister Eckhart – zeitgemäße Spiritualität aus dem Mittelalter

Schon lange ist durch wissenschaftliche Untersuchungen bewiesen, dass religiöse Menschen gesünder sind, Krankheiten konstruktiver bewältigen und dadurch wieder schneller genesen. Es fällt aber heute immer mehr Menschen schwer, konfessionelle Bindungen zu akzeptieren - und so werfen sie mit den traditionellen Formen leider auch die individuell heilsamen Inhalte über Bord. Wichtig wäre nun, die Leben spendende und stärkende Essenz aller Religionen zu konzentrieren und für die eigene Gesundheit nutzbar zu machen. Der Referent – hauptberuflich in leitender Funktion im Gesundheitswesen tätig - setzt an bei der grundsätzlichen Bedeutung der Psychosomatik und erläutert zunächst das Zusammenwirken physischer, psychischer, mentaler und sozialer Faktoren im Krankheitsgeschehen und bei der Genesung. Darauf aufbauend belegt er den Einfluss der Spiritualität auf die menschliche Gesundheit, um schließlich die heilsame Wirkung einer spirituellen Lebenspraxis als Quelle des Wohlbefindens und der Vitalität herauszuarbeiten.

Der deutsche Mystiker Meister Eckhart (12601328) war vor 700 Jahren seiner Zeit weit voraus, als er – als Dominikanerpater und Theologieprofessor ein exponierter Mann der Kirche - alle menschlichen Vorstellungen von Gott radikal in Frage stellte und damit auch Bedeutung und Wesen des Glaubens völlig neu definierte. Bei ihm lassen sich nicht nur erste Grundgedanken der erst zwei Jahrhunderte später folgenden Reformation erkennen, sondern auch das gedankliche Fundament einer universellen, allen Menschen dieser Welt vermittelbaren Religion. Seine erstaunliche Aktualität erlangt Meister Eckhart aber vor allem durch die Wiederentdeckung der Mystik, durch die Sehnsucht nach individueller Spiritualität in einer Zeit, in der die persönliche religiöse Erfahrung weitaus wichtiger geworden ist als der Glaube an Dogmen. In diesem Vortrag soll skizziert werden, was „mystische Spiritualität“ konkret bedeutet, was die Mystik des Meister Eckhart als universelle Religiosität ausweist und wie die stärkende und heilsame Wirkung praktisch gelebter Mystik im Alltag erfahrbar werden kann.

Dr. Ralph Bethke M.A. Freitag, 26.2.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 17.30-19.45 Uhr 7.- € (8-15 Tn)

Dr. Ralph Bethke M.A. Freitag, 15.1.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 17.30-19.45 Uhr 7.- € (8-15 Tn)

A315 Der gerade Weg zur seelischen Gesundheit: Existenzanalyse und Logotherapie

A312 Die Mystik des Meister Eckhart – zeitgemäße Spiritualität aus dem Mittelalter

Der Psychiater und Psychotherapeut Viktor E. Frankl (1905-1997) hat mit der von ihm entwickelten Methode der Existenzanalyse und Logotherapie die „Dritte Wiener Schule der Psychotherapie“ begründet. Während Sigmund Freud in seiner Psychoanalyse die Sexualität in den Mittelpunkt rückt und in der Individualpsychologie von Alfred Adler der Wille zur Macht die zentrale Kategorie darstellt, ist es für Frankl die Suche nach Sinn, die den Kern menschlicher Existenz darstellt. Mit dieser Erkenntnis liefert uns Frankl eine praktische, konkret umsetzbare Methode der Hilfe zur Selbsthilfe, die optimal auf die Nöte unserer Zeit reagiert: Sie ermöglicht es, ein neues Bewusst-

Siehe Kursbeschreibung A311.

Dr. Ralph Bethke M.A. Freitag, 3.6.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 17.30-19.45 Uhr 7.- € (8-15 Tn)

Anmeldeschluss: 3 Tage vor Kursbeginn unter 08731/60809 15

Gesellschaft und Leben

Psychologie – Natur / Umwelt / Technik sein für echte Werte und den inneren Sinn unseres Lebens zu erlangen. Während viele der heutigen Psychogurus letztlich in die Abhängigkeit führen, leitet uns Viktor Frankl dazu an, unseren individuellen Weg zur Selbstverantwortung und zu wahrer Freiheit zu finden. Dieser Weg zu einem sinnerfüllten, lebenswerten Leben soll in diesem Vortrag aufgezeigt werden – natürlich nicht, um schon vorhandene psychische Störungen zu therapieren, sondern vielmehr mit dem Ziel, durch eine neue Orientierung auf unsere geistige Mitte seelische Gesundheit zu bewahren. Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

A325 Das Thomas-Evangelium – die „Frohe Botschaft“ für unsere Zeit? Geschichte und Inhalt des „Fünften Evangeliums“ In der Frühzeit des Christentums gab es weit mehr Evangelien als jene vier, die letztlich „kanonisiert“, d. h. offiziell in das Neue Testament aufgenommen wurden. Unter diesen Texten, die meist nur noch – wenn überhaupt – fragmentarisch erhalten sind, nimmt das Evangelium des Thomas eine Sonderstellung ein. Es wurde erst 1945 entdeckt, ist in seiner Gesamtheit erhalten und ist von allen Bearbeitungen, die die Evangelien des Neuen Testaments im Laufe der Jahrhunderte erfahren mussten, unberührt geblieben. Daher ist zu vermuten, dass die Botschaft des Jesus von Nazareth in diesen 114 Versen unverfälscht erhalten geblieben ist und in authentischer Klarheit zum Ausdruck kommt. In seinem Vortrag stellt der Referent die wesentlichen Unterschiede zu den biblischen Evangelien dar und arbeitet anhand markanter Textstellen die für unsere Zeit besonders aktuell anmutenden Inhalte heraus.

Dr. Ralph Bethke M.A. Freitag, 8.4.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 17.30-19.45 Uhr 7.- € (8-15 Tn)

A319 Schon wieder ich! – Heraus aus der Opferfalle

Über den Umgang mit Opfergefühlen! Wir alle fühlen uns immer wieder als Opfer unserer Mitmenschen oder bestimmter Gegebenheiten. Oftmals scheint es so, als ob wir vom Schicksal benachteiligt seien. So fühlen wir uns zuweilen ausgegrenzt, ungeliebt oder weniger erfolgreich. Andere hingegen scheinen ständig auf der Sonnenseite des Lebens zu stehen, bevorzugt zu werden oder einfach mehr Glück zu haben. Die Referentin geht darauf ein, wie aufrechterhaltene Opfergefühle unser Leben und unsere Beziehungen beeinflussen und oftmals in einen Kreislauf von Kränkung, Selbstabwertung und Misstrauen münden. Es werden Wege besprochen, wie wir aus diesem Kreislauf wieder aussteigen und uns von vermeintlichen Ohnmachtsgefühlen der Opferrolle lösen können.

Natur / Umwelt / Technikt A411 Planen Sie Ihren Traumgarten Im Seminar erhalten Sie neben grundlegenden Informationen zur Gartengestaltung Anregungen, um persönliche Vorstellungen des eigenen Traumgartens zu verwirklichen. Fotos, Materialien und praktische Beispiele zeigen Gestaltungsmöglichkeiten auf. Im Mittelpunkt stehen Pflanzen als Gestaltungselemente, die als Blickfang oder Zierde dienen und Leben in den Garten bringen – pflegeleichte, schattige oder sonnige Beete, Rosen, Stauden, Gräser, Sträucher und Bäume. Themen sind auch Terrassen, Wege und gemütliche Sitzplätze im Garten – Naturstein-, Beton- und Klinkerpflaster, Holzbeläge – die Materialauswahl ist vielfältig. Dabei wird ebenso die

Angelika Rosina Popp, Diplom-Sozial

Dr. Ralph Bethke M.A. Freitag, 1.7.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 17.30-19.45 Uhr 7.- € (8-15 Tn)

pädagogin (FH), Körperpsychotherapie (HPG) Freitag, 8.4.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 19.00-20.30 Uhr 7.- € (8-15 Tn)

info@vhs-dingolfing.de 16

Gesellschaft und Leben Natur / Umwelt / Technik Bedeutung von Wasser und Mauern als attraktive Gestaltungselemente im Garten betrachtet. Die Seminarinhalte im Überblick: - Vorgarten als Visitenkarte des Hauses - Sichtschutz und Winteraspekte - Pflanzenauswahl und Wuchsformen (Schwerpunkt) Bitte Grundrissplan und Fotos vom Garten (wenn vorhanden), Bleistift, Lineal, Radiergummi, Filzstift mitbringen. Ein Kalender über jahreszeitliche Arbeiten im Garten ist zum Preis von 3.- € bei der Referentin erhältlich. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Themen des Nachmittags: - Zonierung des Hausgartens - Projektplanung: Was wird benötigt, was ist da, was kann weg? - verschiedene Möglichkeiten in der Permakultur (Beetformen), Herausfinden der persönlichen Vorlieben - Nutztierhaltung, ja oder nein (Bienen, Hühner, Enten, Hasen usw.)? - Gemüseanbau, Jungpflanzenanzucht, Pflanzenschutz, Mischkultur - wie man ein ökologisches Gleichgewicht in das Gartensystem bekommt - Highlights im Permagarten (Elemente): Insektenhotel, Komposttoilette, Lehmofen, Wurmfarm, Wassergarten, persönlicher Erholungsbereich, Sommerküche, Gewächs haus, Waldgarten usw. - Haltbarmachen bzw. Einlagern des Produzierten für den Winter Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Kerstin Thaller, Gärtnermeisterin Samstag, 23.1.2016, 9.30 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 1 x samstags, 9.30-16.30 Uhr 35.- € (8-12 Tn); 40.- € (5-7 Tn)

A412 Planen Sie Ihren Traumgarten Siehe Kursbeschreibung A411. Kerstin Thaller, Gärtnermeisterin Samstag, 19.3.2016, 9.30 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 1 x samstags, 9.30-16.30 Uhr 35.- € (8-12 Tn); 40.- € (5-7 Tn)

A431 Mehr Selbstversorgung aus dem Hausgarten mit Permakultur

Hannelore Zech, Permakultur-Gestalterin Samstag, 27.2.2016, 14.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 14.00-18.00 Uhr 26.- € (8-10 Tn); 36.- € (6-7 Tn)

Die Kursleiterin beschäftigt sich seit 15 Jahren mit dem Thema Permakultur und hat die Zusatzausbildung zur Permakulturgestaltung nach Bill Mollison gemacht, der 1981 den alternativen Nobelpreis für sein zukunftsfähiges Landbewirtschaftungskonzept bekommen hat. Zudem bewirtschaftet sie seit sechs Jahren den Mienbacher Waldgarten mit ca. 8000 qm als permakulturellen Lehr- und Schaugarten und essbare Landschaft (Selbstversorgergarten), hält selbst Hühner (deutsche Sperber, Cochin, Seidenhühner und Sundheimer), Deutsche Pekingenten, Wachteln, Hängebauchschweine und Angorahasen (Nutztier Arche Mienbacher Waldgarten) und betreibt eine kleine Kräuter-, Gemüse- und Wildblumengärtnerei.

A441 Professionelle Gartengestaltung Würden Sie gerne erfahren, wie Sie mit wenig Aufwand große Wirkung erzielen können und somit Ihrem eigenen Traumgarten ein Stück näherkommen? Der Vortrag informiert über grundlegende Aspekte der Gartengestaltung in Abhängigkeit von der zur Verfügung stehenden Größe des Gartens und gibt einen Einblick, wie Sie durch gezielte Planung und Einsatz verschiedener Pflanzen, Formen, Farben, und Materia-

Gesellschaft und Leben Natur / Umwelt / Technik lien Ihren Garten langfristig professionell gestalten können. Ein Kalender über jahreszeitliche Arbeiten im Garten ist zum Preis von 3.- € bei der Referentin erhältlich. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

A461 Die Kräuterspirale, nicht nur Dekoobjekt im Garten Die Kräuterspirale ist bei Kräuterbegeisterten auch in kleinen Gärten zu finden. Manchmal verkommt sie jedoch zu einem Minzeberg mit Salbeituff. Damit man lange Freude an diesem mehrfach funktionellem „Bauwerk“ hat, sind einige Regeln zu befolgen. Hier geht es um den richtigen Aufbau von Anfang an, verschiedenste Materialien, die Spiral-Zonierung und die Verwendung der richtigen Pflanzen, bzw. was darf in die Spirale und was muss draußen bleiben. Zusätzlich spielt die richtige Platzierung im Garten eine wichtige Rolle. Damit man lange Freude und gesunde Kräuter im Garten hat.

Kerstin Thaller, Gärtnermeisterin Freitag, 11.3.2016, 19.00 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 1 x freitags, 19.00-20.30 Uhr 9.- € (8-15 Tn)

A451 Hoch- und Hügelbeete – Aufbau und Platzierung Hochbeete sind stark im Trend, sind sie doch einfach zu bewirtschaften und sehen immer schön ordentlich aus. Doch dies sind nicht die einzigen Gründe, warum man Hoch- und/oder Hügelbeete im Garten aufbaut. Fruchtbar sollen sie vor allen Dingen sein. Dies ist allerdings nur gewährleistet, wenn sie richtig aufgebaut sind – von Grund auf. An diesem Abend geht es also um den richtigen Aufbau von Hoch- und Hügelbeeten, um lange Freude und fruchtbare vielfältige Ernten über Jahre hinweg zu garantieren. Außerdem: vielfältige Mischkulturen. Wie sich Gemüse liebt oder verdrängt. Werden die Mischkultur-Regeln beachtet, kann noch wesentlich mehr aus den Beeten geerntet werden.

Hannelore Zech, Permakultur-Gestalterin Freitag, 15.4.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 19.00-20.30 Uhr 8.- € (12-15 Tn); 11.- € (8-11 Tn)

****** A471 Ausdrucksverhalten bei Hunden

Hannelore Zech, Permakultur-Gestalterin Freitag, 18.3.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 19.00-20.30 Uhr 8.- € (12-15 Tn); 11.- € (8-11 Tn)

Hunde kommunizieren über ihren Körper, mittels Mimik und Gesten, sowie über Laute. Möchten Sie wissen, was Ihnen Ihr Hund mitteilen möchte? In diesem Vortrag wird ausführlich über das Ausdrucksverhalten der Vierbeiner gesprochen. Inhalte: - Gesichtsmimik - Körper- und Rutenhaltung - Stressverhalten - Kampfvermeidung - Imponierverhalten - Rangeleien - Aggressionsverhalten - T-Stellung - Taxierstellung - Schnauzengriff - Spielverhalten - Territorialverhalten

Gesellschaft und Leben Natur / Umwelt / Technik native, Nasenspiele, Koordinationstraining, Entspannung, Kauen, Sozialspiel - Gesundheit: Würmer, Reisekrankheit, Gelenk beschwerden, Kot- und Grasfressen, Futter zusätze, Auslandsbestimmungen Zum besseren Verständnis und um den Blick zu schulen, wird der Vortrag durch eine PowerPointPräsentation mit vielen Fotos und Videos unterstützt. Diane Bartlog, Die sanfte Hundeschule Freitag, 15.4.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 19.00-21.00 Uhr 8.50 € (7-8 Tn); 10.50 € (5-6 Tn)

Zum besseren Verständnis und um den Blick zu schulen, wird der Vortrag durch eine PowerPointPräsentation mit vielen Fotos und Videos unterstützt.

A475 Gesundheit, häufige Krankheiten und Notfallhomöopathie beim Hund

Diane Bartlog, Die sanfte Hundeschule Freitag, 22.1.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 19.00-21.00 Uhr 8.50 € (7-8 Tn); 10.50 € (5-6 Tn)

Der Hund ist krank – und sein Besitzer meist hilflos. Der Vortrag möchte aufklären und dem Hundehalter einen Einblick in die häufigsten Hundekrankheiten geben: Hintergrundwissen, Vorbeugung und wirkungsvolle Unterstützung. Inhalte: Die richtige Hausapotheke; Sichern eines verletzten Hundes; Temperatur, Fieber, Pulsfrequenz; Pulsmessung, Schleimhäute, Würmer, Giardien; Flöhe, Zecken, Zeckenmittel, Wespenund Bienenstiche; Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Magendrehung, Reisekrankheit; Zähne, Kauartikel; Augen- und Ohrenerkrankungen; Scheinträchtigkeit; Hautentzündung, kleinere Wunden, Knochenbrüche, Verbände; Pfotenverband; Gelenkbeschwerden; Vergiftungen, giftige Pflanzen; Verbrennungen, Erfrierungen, Erstickung, Schock; Allergien; Impfungen; Kot- und Grasfressen; Futterzusätze; Fit durch den Winter; entlaufen – vermisst. Zum besseren Verständnis und um den Blick zu schulen, wird der Vortrag durch eine PowerPointPräsentation mit vielen Fotos und Videos unterstützt.

A473 Welpen / Junghunde – die ersten 365 Tage Die Welpenzeit ist wohl die schönste Zeit im Leben eines Hundes, aber leider auch die Zeit, in der man am meisten falsch machen kann. Der Vortrag möchte aufklären, um späteren Problemen vorzubeugen und ein harmonisches Zusammenleben zu fördern. Inhalte: - Entwicklungsphasen: vegetative Phase, Über gangsphase, Prägungsphase, Sozialisierungs phase, Wurfrangordnungsphase, Rudel ordnungsphase, Pubertätsphase, juvenile Phase, Adolenszenzphase - Prägung: Allgemeines, Sozialisation, Habituation - allgemeine Informationen: Welpenschutz, Beißhemmung, Stubenreinheit, Zahnwechsel, richtige Kauartikel, Beißen/Zwicken/Kratzen, Wohnung zerstören, Spazierengehen, Treppen steigen, Auszeit/Schlafen, Körpersprache - Erziehung: Allgemeines, Leben, Konditionie rungsformen, Training, Über-/Unterforderung, Pubertät, Ruheübungen, zuverlässiger Rückruf, Blickkontakt, Orientierung am Besitzer, Leinenführigkeit, An- und Ableinen, Gewöhnung an andere Tiere - sinnvolle Beschäftigung für Welpen und Junghunde: Ballspiele, Apportieren als Alter-

Diane Bartlog, Die sanfte Hundeschule Freitag, 3.6.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 19.00-21.00 Uhr 8.50 € (7-8 Tn); 10.50 € (5-6 Tn)

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Gesellschaft und Leben Natur / Umwelt / Technik A481 Imkerlehrgang für Anfänger

A491 Was unsere Oma noch selber machen konnte

Der Imkerlehrgang für Anfänger besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Zunächst werden am Vormittag in der vhs Dingolfing die theoretischen Grundlagen der Imkerei vermittelt. Kursinhalte: Geschichte und Bedeutung der Imkerei; Wie wird man Imker? Finanzieller Aufwand der Imkerei; Standortauswahl; Bienenhaus oder Freiaufstellung? Beutensysteme und Werkzeuge; Aufbau und Leben eines Bienenvolkes; Bienenrasse, Bienenkauf, Bienengesundheit; Jahresablauf im Bienenvolk; Volkbehandlung; Bienenweide. Der praktische Teil der Schulung folgt am Nachmittag auf dem Bienenstand des Referenten in Tunzenberg, Gemeinde Mengkofen, und dient der praktischen Einführung in die Frühjahrs- und Sommerarbeiten am Bienenvolk. Kursinhalte: Königin – Arbeiterin – Drohn; Leben eines Bienenvolkes; Erweiterung des Bienenvolkes; Honigraumfreigabe; Methoden der Schwarmverhinderung; Schleuderraum und Gerätschaften. Der Besuch eines Anfängerlehrgangs ist notwendig für die Gewährung eines Investitionszuschusses für Anfänger sowie für die Aufstellung eines Bienenhauses im Außenbereich. Kursteilnehmern, die im Laufe des Jahres 2016 Mitglied in einem Imkerverein des Landkreises Dingolfing-Landau werden, werden die Kurskosten vom Kreisverband zurückerstattet. Ablauf: 8.00-12.00 Uhr (Theorie in der vhs Dingolfing), 13.00-16.00 Uhr (Praxis beim Kursleiter in Tunzenberg).

Theoriekurs mit praktischen Beispielen und Proben Lernen Sie die unkomplizierte Herstellung von Reinigern, Körperpflegeprodukten und Hausmittelchen aus einfachsten Basismitteln kennen. Erfahren Sie, wie man Kunst- und Giftstoffe dem Haushalt fernhalten kann. Viele Menschen kämpfen bereits mit Allergien und Überempfindlichkeiten, diese sollen durch Verzicht auf künstliche Zusatzstoffe verhindert werden. Des Weiteren geht es um Vermeidung von Abfall und Einsparung von Kosten. Kombinieren wir altes mit neuem zeitgemäßen Wissen, so entstehen wertvolle Produkte zum Wohle unserer Familien – einfach, günstig, gesund. Inhalte: - Besprechung der Basisstoffe auch auf ökologischer Ebene - Herstellung von Wasch- und Bodenpflege mitteln, Bad- und Toilettenreinigern - Herstellung von Körperpflegeprodukten wie Zahnpasta, Shampoo, Deo, Seifenlauge usw. - Herstellung von Salben, Verwendung von Kräutern und Kräuterauszügen, Tinkturen, Ölansätzen usw. Bitte leere Tiegelchen oder Gläschen sowie Stift zum Beschriften mitbringen. Kursunterlagen mit Basisrezepten sind in der Kursgebühr enthalten, weitere Rezepte und Schriften können im Kurs zusätzlich erworben werden. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Martin Peter, Bienenfachwart und Kreisvorsitzender der Imker Samstag, 23.4.2016, 8.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude, und Tunzenberg, Floriweg 4 1 x samstags, 8.00-12.00 und 13.00-16.00 Uhr 22.- € (10-15 Tn); 27.- € (7-9 Tn)

Hannelore Zech Samstag, 16.1.2016, 14.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 14.00-18.00 Uhr 22.- € (8-10 Tn); 30.- € (6-7 Tn)

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Anregungen und Vorschläge für Veranstaltungen

nimmt die Volkshochschule Dingolfing gerne entgegen. 20

BerufÜbersicht und Karriere EDV P Präsentation / Grafik / Konstruktion

EDV P Betriebssysteme / Grundlagen

AutoCAD 2015 (Grundkurs) AutoCAD 2015 (Aufbaukurs)

EDV-Grundkurs mit Windows 10 (Abendkurs) EDV-Grundkurs mit Windows 10 (Abendkurs) EDV-Grundkurs mit Windows 10 (Vormittagskurs)

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Videobearbeitung mit Pinnacle Studio 18 (Grundkurs)

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EDV-Schnupperunterricht ab 60 (siehe „Seniorenprogramm“) Computerwissen ab 60 (EDV-Grundkurs) – (siehe „Seniorenprogramm“)

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Fotobücher am PC professionell gestalten

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Wirtschaftliche und berufliche Fachthemen

Auffrischungskurs Windows 10: Dateien, Ordner und Programme

Buchführung (Grundkurs) Buchführung (Aufbaukurs) Computerschreiben mit 10 Fingern in nur 5 Stunden Computerschreiben mit 10 Fingern in nur 5 Stunden

EDV P Office-Anwendungen Excel-Schnupperunterricht Excel 2016 (Grundkurs) Excel 2016 (Aufbaukurs)

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Rechnungswesen und Buchführung 10. Klasse Realschule (siehe „Junge vhs“) Rechnungswesen und Buchführung 10. Klasse Realschule (siehe „Junge vhs“) Mathematik 10. Klasse Realschule – kaufmännischer Zweig (siehe „Junge vhs“)

Word 2016 (Grundkurs) Word 2016 spezial – Serienbrief

EDV P Internet / E-Mail

iPhone-Kurs iPhone-Kurs für Senioren (siehe „Seniorenprogramm“)

Kompetenzen / Kompetenzentwicklung

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Anmelden und kaufen bei eBay Verkaufen bei eBay

Der Weg zur erfolgreichen Selbstdarstellung Der Weg zur erfolgreichen Selbstdarstellung Professionell und kundenorientiert telefonieren Kommunikation – Gesprächsführung Erfolgreiche Rhetorik Besser kommunizieren mit NLP (Basiskurs) Verhandeln mit Gewinn

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Sicher surfen im Internet Internet und E-Mail ab 60 (Grundkurs) – (siehe „Seniorenprogramm“) Internet und E-Mail ab 60 (Grundkurs) – (siehe „Seniorenprogramm“)

EDV

Beruf und Karriere

Betriebssysteme / Grundlagen

Der Kurs ist auch geeignet für Anwender anderer Windows-Versionen. Hinweis: Im Unterricht erfolgt die Computerbedienung ausschließlich mit Tastatur und Maus! Einzelplatzschulung. 17.- € Lernmittel sind extra. Inhalte: - Basiswissen - systematische Einarbeitung in Windows 10 - Arbeiten mit Apps - Dateiorganisation mit dem Explorer - Startbildschirm und Desktop anpassen - Systemeinstellungen vornehmen - Sicherheitsfunktionen - kurze Vorstellung von Word 2016

EDV P Betriebssysteme / Grundlagent B121 EDV-Grundkurs mit Windows 10 (Abendkurs) Voraussetzung: Erste Erfahrungen mit dem Computer! Sie wollen das Arbeiten am PC erlernen? Sie möchten Texte, Briefe und Bilder auf Ihrem Computer verwalten? Sie haben aber nur geringe EDV-Grundkenntnisse? Dann sind Sie hier genau richtig! Dieser Einsteigerkurs ermöglicht einen direkten und praxisorientierten Zugang zur EDV und vermittelt wichtige Grundlagen. In wenigen Wochen erlernt man so das Arbeiten am PC und erhält anhand praktischer Beispiele und Übungen einen Überblick über dessen Arbeitsweise und Einsatzmöglichkeiten. Die systematische Einarbeitung in das Betriebssystem Windows 10 bildet den Schwerpunkt.

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Dienstag, 19.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 3 x dienstags und donnerstags,

18.00-21.45 Uhr 165.- € (8-11 Tn); 185.- € (6-7 Tn)

B122 EDV-Grundkurs mit Windows 10 (Abendkurs) Siehe Kursbeschreibung B121.

©Herdt-Verlag

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Dienstag, 1.3.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 3 x dienstags und donnerstags,

18.00-21.45 Uhr 165.- € (8-11 Tn); 185.- € (6-7 Tn)

B124 EDV-Grundkurs mit Windows 10 (Vormittagskurs) Siehe Kursbeschreibung B121.

Anton Reicheneder, Diplom-Ingenieur (FH) Dienstag, 23.2.2016, 8.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x dienstags, 8.15-12.00 Uhr 165.- € (8-11 Tn); 185.- € (6-7 Tn)

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Volkshochschule Dingolfing H H H G G G H H H Ihr Partner bei EDV-Schulungen 22

BerufEDV undBetriebssysteme Karriere / Grundlagen 

In 5 Unterrichtsstunden werden Sie im Kurs Ihre Fertigkeiten im Umgang mit dem Windows Explorer systematisch auffrischen und vertiefen. Weiterhin lernen Sie, wie Programme installiert, verwaltet und wieder deinstalliert werden. Dieser Kurs ist deshalb nicht für Einsteiger geeignet! Im Kurs kommt Windows 10 zum Einsatz. Hinweis: Im Unterricht erfolgt die Computerbedienung ausschließlich mit Tastatur und Maus! Einzelplatzschulung. Inhalte: - Laufwerke, Hierarchien - Dateien und Ordner erstellen - Dateitypen und Dateieigenschaften - Dateien und Ordner kopieren, verschieben, umbenennen - Besonderheiten bei Windows 10 - Zwischenablage - Dokumente und Dateien suchen - Daten auf externen Datenträgern speichern

F201 EDV-Schnupperunterricht ab 60 Siehe „Seniorenprogramm“.

F205 Computerwissen ab 60 (EDV-Grundkurs) Siehe „Seniorenprogramm“.

****** B141 Auffrischungskurs Windows 10: Dateien, Ordner und Programme Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse! Der Explorer ist das zentrale Instrument in Windows, um Dateien und Ordner übersichtlich verwalten zu können. Er dient beispielsweise dazu, Dateien und Ordner zu erstellen, zu kopieren, zu verschieben usw. So lassen sich Dokumente in Ordnern ablegen und diese später mit System auch wieder finden.

EDV-Raum der vhs Dingolfing

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Dienstag, 3.5.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.00-21.45 Uhr 28.- € (8-11 Tn); 32.- € (6-7 Tn)

EDV

Beruf und Karriere Office-Anwendungen ©Herdt-Verlag

EDV P OfficeAnwendungen B221 Excel-Schnupperunterricht Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse! Dieser Schnupperunterricht ist eine Informationsveranstaltung für alle, die sich gerne kurz und unverbindlich über die Tabellenkalkulation Excel informieren möchten. Ohne jeden Leistungsdruck und in einer lockeren Atmosphäre werden die Möglichkeiten von Excel und die Inhalte des Excel-Grundkurses der vhs Dingolfing anhand von Beispielen kurz vorgestellt. Im Schnupperunterricht kommt die Version Excel 2016 zum Einsatz, es können aber auch Anwender anderer Versionen (Excel 2000 bis Excel 2013) teilnehmen. Allerdings ersetzt der Schnuppertag keinen Excel-Grundkurs. Am Ende des Schnupperunterrichts erhält man einen Gutschein über 10.- €, der beim Besuch eines 28-stündigen Excel-Grundkurses an der vhs innerhalb eines halben Jahres eingelöst werden kann. Einzelplatzschulung. Bitte Schreibzeug mitbringen.

Inhalte: - Grundlagen der Tabellenkalkulation - Tabellenaufbau - Gestalten und Formatieren von Tabellen - effektives Arbeiten mit Formeln und Funktionen - logische Funktionen (Wenn-Funktion, SVerweis) - relative und absolute Bezüge - Schutz von Zellen und Blättern - Arbeiten mit verschiedenen Blättern - Unterschiede zwischen den Excelversionen

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Montag, 15.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.00-20.15 Uhr 15.- € (6-11 Tn)

B225 Excel 2016 (Grundkurs) Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse! Excel von Microsoft beinhaltet Tabellenkalkulation mit Grafik sowie Datenverwaltung. Es ist überall dort einsetzbar, wo Zahlenreihen erstellt und analysiert, Listen sortiert und verwaltet oder Grafiken und Übersichten erstellt werden. Die Teilnehmer werden im Kurs Tabellen bzw. Kalkulationen entwerfen und berechnen. Dies geschieht mit praxisnahen Beispielen und Übungen. Im Unterricht kommt die Version Excel 2016 zum Einsatz, allerdings können auch Anwender anderer Versionen (Excel 2000 bis Excel 2013) teilnehmen. Einzelplatzschulung. 17.- € Lernmittel sind extra.

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Montag, 22.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 3 x montags und mittwochs,

18.00-21.30 Uhr 155.- € (8-11 Tn); 175.- € (5-7 Tn)

Die Lernmittel sind in der Kursgebühr n i c h t enthalten! 24

BerufEDV undOffice-Anwendungen Karriere P

©Herdt-Verlag

B231 Excel 2016 (Aufbaukurs) Voraussetzung: Excel-Grundkurs oder vergleichbare Kenntnisse! Zunächst werden die Grundfunktionen von Excel wiederholt und vertieft. Danach werden weitere wichtige Funktionen und Zellformate vorgestellt, außerdem wird das Arbeiten mit Bedingungen und das Verschachteln von Funktionen vertieft. Schließlich wird das Erstellen von Diagrammen anhand von zahlreichen Beispielen und praktischen Übungen trainiert. Im Unterricht kommt die Version Excel 2016 zum Einsatz, allerdings können auch Anwender anderer Versionen (Excel 2000 bis Excel 2013) teilnehmen. Einzelplatzschulung. 17.- € Lernmittel sind extra. Inhalte: - Vertiefung der Grundkenntnisse - Einsatz von komplexen Formeln und Funktionen - Einbinden von Grafiken, Logos und Beschriftungen - Programmeinstellungen und Optionen - benutzerdefinierte Formate - erweitertes Arbeiten mit Datum und Uhrzeit - grafische Darstellung von Daten/Diagramm erstellung - Variieren und Beschriften von Diagrammen

Word ein. Sie erhalten einen Überblick über die verschiedenen Programmfunktionen und lernen, diese sachgerecht einzusetzen. Dazu gibt es viele Tipps und Tricks. Im Unterricht kommt die Version Word 2016 zum Einsatz, allerdings können auch Anwender anderer Versionen (Word 2000 bis Word 2013) daran teilnehmen. Einzelplatzschulung. 17.- € Lernmittel sind extra. Inhalte: - Grundlagen der Textverarbeitung - Gestalten und Formatieren von Texten - Aufzählungen und Nummerierungen - das richtige Layout - Dokumentenverwaltung - Automatisieren der Textverarbeitung - Tabellen - Einbinden und Bearbeiten von Grafiken - Import von Exceldateien - Unterschiede zwischen den Wordversionen

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Montag, 11.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 2 x montags und 1 x mittwochs,

18.00-21.45 Uhr 81.- € (8-11 Tn); 91.- € (6-7 Tn)

****** B241 Word 2016 (Grundkurs) Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse! Gute Kenntnisse in der Textverarbeitung sind heute im Büro- und Verwaltungsbereich praktisch unverzichtbar. Word von Microsoft bietet mannigfaltige Funktionen für die Erledigung verschiedenster Textverarbeitungsaufgaben. Es lassen sich damit praktisch alle Dokumente anfertigen, die man im modernen Geschäftsleben vorfindet, z. B. Briefe, Berichte, Angebote, Rundschreiben, grafische Präsentationen. Unsere praxisorientierte Schulung führt Sie schrittweise in das selbstständige Arbeiten mit

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Montag, 18.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 3 x montags und mittwochs,

18.00-21.30 Uhr 155.- € (8-11 Tn); 175.- € (5-7 Tn)

EDV

Beruf und Karriere

Office-Anwendungen – Internet

B245 Word 2016 spezial – Serienbrief

EDV P Internet / E-Mailt

Voraussetzung: Word-Grundkenntnisse! Diese Kompaktschulung widmet sich ausschließlich dem Thema „Serienbrief“. Angesprochen sind alle Anwender der Textverarbeitung Word im privaten wie im geschäftlichen Bereich, die auf diesem speziellen Gebiet ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Im Unterricht kommt die Version Word 2016 zum Einsatz, allerdings können auch Anwender anderer Versionen (Word 2000 bis Word 2013) daran teilnehmen. Einzelplatzschulung. Inhalte: - Grundprinzip / Arbeitsschritte - Hauptdokument erstellen - Datenquellen erstellen und einbinden (Beispiele aus Excel und Word) - Filter - Regeln - Serienbriefe ausdrucken - Serienetiketten erstellen - Listen erstellen

B301 iPhone-Kurs Das iPhone ist ein faszinierendes und angesagtes Stück Technik. Dabei ist es wesentlich mehr als nur ein Mobiltelefon. Es ist gleichzeitig ein Walkman, ein E-Book-Reader, ein Werkzeug für viele Büroanwendungen, eine Spielekonsole und ein bequemes Instrument für die mobile Verbindung ins Internet. Obendrein ist das iPhone ex trem benutzerfreundlich. In diesem Kurs erfahren Sie, welche vielfältigen Einsatzmöglichkeiten das iPhone mit sich bringt und wie einfach es ist, das iPhone zu bedienen. Dazu gibt es viele Tipps und Tricks. Der Kursleiter führt alles direkt am iPhone vor, und Sie können alles über die große Leinwand mitverfolgen. Gerne können Sie auch Ihr aktiviertes iPhone mitbringen. Hinweis: Wenn Sie Ihr eigenes iPhone im Kurs einsetzen, entsteht Datenverkehr über Ihre SIMKarte. Inhalte: - Einstellungen am iPhone - Telefonieren, Kontaktliste - Kurznachrichten via SMS, iMessage und WhatsApp - Fotos mit der iPhone-Kamera erstellen, bearbeiten und verschicken - Sprechen Sie mit Ihrem iPhone: Siri - Termine im Kalender anlegen - Apps suchen und laden - Musik in iTunes kaufen

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Dienstag, 7.6.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.00-21.00 Uhr 22.- € (8-11 Tn); 24.50 € (5-7 Tn)

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Donnerstag, 18.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 18.00-21.45 Uhr 27.50 € (8-11 Tn); 30.50 € (6-7 Tn)

F219 iPhone-Kurs für Senioren Siehe „Seniorenprogramm“.

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Volkshochschule Dingolfing – Ihr Partner bei EDV-Schulungen 26

BerufEDV undInternet Karriere / E-Mail P

B341 Anmelden und kaufen bei eBay

B351 Sicher surfen im Internet

Voraussetzung: Internet-Grundkenntnisse, eigene E-Mail-Adresse! Der Marktplatz eBay ist weltweit der größte Online-Marktplatz für Artikel aller Art. Oft ist es aber schwierig, unter den vielen Anbietern von Artikeln den richtigen herauszufinden. Genau hier setzt der Kurs an. Einzelplatzschulung. Jeder Rechner hat einen schnellen Internetanschluss. Inhalte: - Sicherheitsmechanismen - Anmelden bei eBay - seriöse Verkäufer finden - Suchen und Kaufen von Artikeln - Tipps für Schnäppchenkäufe - Bietagent, Auktionen, Sofortkauf, Preisvorschlag - Zahlungen mit PayPal

Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse! Starten Sie in das Internet und nutzen Sie dessen vielfältige Möglichkeiten! Der Kurs führt Sie systematisch an das Thema Internet heran. Sie lernen, wie Sie Internetseiten besuchen sowie Informationen im World Wide Web suchen, finden und verwenden. Sie erfahren, welche Virenprogramme es gibt und wie man diese nutzt. Auch das Herunterladen von Daten ist ein Thema. Einzelplatzschulung. Jeder Rechner hat einen schnellen Internetanschluss. Inhalte: - Voraussetzungen für den Internetzugang - Sicherheit im Netz - Funktionen des Browsers - Ihre Favoriten unter den Internetseiten - Suchhilfen im Internet, Suchmaschinen - Dateien herunterladen - Informationsrecherche mit Suchmaschinen (z. B. Google)

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Montag, 4.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.00-21.45 Uhr 28.- € (8-11 Tn); 32.- € (6-7 Tn)

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Dienstag, 26.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags und donnerstags,

18.00-21.00 Uhr 44.- € (8-11 Tn); 49.- € (6-7 Tn)

B332 Verkaufen bei eBay Voraussetzung: Internet-Grundkenntnisse, eBay-Mitgliedschaft! Das Verkaufen von Artikeln im Internet ist meist etwas komplizierter als erwartet, wenn man es selbst einmal ausprobiert. Genau hier setzt der Kurs an. Man erhält ausführliche Hilfestellung beim Anbieten von Artikeln. Der Kurs richtet sich vorwiegend an private Verkäufer. Einzelplatzschulung. Jeder Rechner hat einen schnellen Internetanschluss. Inhalte: - Auktionen und Sofortkauf - effektives Einstellen von Artikeln bei eBay - die richtige Artikelkategorie - Tipps und Tricks für bessere Verkaufserfolge - Verpackung und Versand - Nutzung von PayPal

F215 Internet und E-Mail ab 60 (Grundkurs) Siehe „Seniorenprogramm“.

F216 Internet und E-Mail ab 60 (Grundkurs) Siehe „Seniorenprogramm“.

Beachten Sie bitte unter www.vhs-dingolfing.de auch den Link „Hinweise von A bis Z“!

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Dienstag, 19.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.00-21.45 Uhr 28.- € (8-11 Tn); 32.- € (6-7 Tn)

EDV

Beruf und Karriere

Präsentation / Grafik / Konstruktion

AutoCAD-Versionen, die sich mit den Neuerungen von AutoCAD 2015 vertraut machen wollen. Hilfreich ist der Grundkurs aber auch für Personen, die an weiterführenden Berufsausbildungen (Meister, Techniker etc.) teilnehmen möchten. Einzelplatzschulung. Ca. 23.- € Lernmittel sind extra. Inhalte: - Gestalten und Bearbeiten von Zeichnungen - Beschriftung, Vermaßung - Layertechnik - Attribute - Anpassen der Benutzeroberfläche (Profile, Werkzeugkästen etc.) - Arbeiten mit Modell- und Papierbereich Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Landau, Deggendorf und Straubing durchgeführt.

EDV P Präsentation / Grafik / Konstruktion B411 AutoCAD 2015 (Grundkurs)

Grundkenntnisse der EDV und des technischen Zeichnens! CAD (Computer Aided Design) beinhaltet das Zeichnen und Konstruieren am Computer. Die Zeichnungen werden durch vielerlei Funktionen dargestellt (Zeichnen, Ändern, Einfügen usw.). Die Einsatzgebiete für CAD sind alle Bereiche, in denen durch Zeichnungen oder Schemen Informationen übermittelt werden (Maschinenbau, Elektrotechnik, Bauwesen...). Es werden im Kurs von Grund auf alle gängigen Möglichkeiten der 2-dimensionalen Zeichnungserstellung vorgestellt, die das Zeichnen mit AutoCAD bietet. Der Kurs richtet sich an alle Neueinsteiger, die komprimiert den Umgang mit AutoCAD erlernen möchten, und an alle Umsteiger von älteren

Thomas Brunner, Diplom-Ingenieur (FH) Freitag, 22.1.2016, 18.00 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 2 x freitags, 18.00-21.00 Uhr,

und 2 x samstags, 8.30-13.00 Uhr 169.- € (4-9 Tn)

BerufEDV undPräsentation Karriere/ Grafik / Konstruktion 

Zeit beeindruckende Videoschnitt-Ergebnisse zu erzielen. Einzelplatzschulung. Inhalte: - Bearbeiten des Videomaterials (Schnitt, Übergänge, Titel, Nachvertonen mit Kommentar und Musik, Video- und Toneffekte) - strukturierte Anleitung, wie man den Videoschnitt bestmöglich aufbaut, um schnell ein gutes Ergebnis zu erhalten - praktische Anwendungen mit Pinnacle Studio 18 - Ausgabe des Materials auf verschiedenen Medien

B412 AutoCAD 2015 (Aufbaukurs) Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse, Grundkenntnisse im technischen Zeichnen, Grundlagen des 2D-Zeichnens auf AutoCAD! Es werden erweiterte Möglichkeiten der Zeichnungserstellung im 2-dimensionalen Modellbereich vorgestellt, die sowohl das schnellere und effektivere Zeichnen mit AutoCAD 2015 erlauben, als auch die Anpassungen der Bedieneroberfläche beinhalten. Einzelplatzschulung. Ca. 26.- € Lernmittel sind extra. Inhalte: - Attribute und Stücklisten - Anpassen der Benutzeroberfläche (Profile, Werkzeugkästen etc.) - externe Referenzen - Koordinatensysteme und deren Anwendungen - Arbeiten mit Modellen und im Papierbereich Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Landau, Deggendorf und Straubing durchgeführt.

Georg Maier, EDV-Trainer Freitag, 22.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude Freitag, 22.1., 18.00-21.00 Uhr, und Samstag, 23.1., 13.00-16.00 Uhr 43.- € (8-11 Tn); 49.- € (6-7 Tn)

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Thomas Brunner, Diplom-Ingenieur (FH) Freitag, 4.3.2016, 18.30 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Fleischgasse 60) 2 x freitags, 18.30-21.30 Uhr, und 2 x samstags, 8.30-13.00 Uhr 169.- € (6-11 Tn)

B451 Fotobücher am PC professionell gestalten Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse! Haben Sie Lust, digitale Bilder im selbst gestalteten Fotobuch zu präsentieren oder zu verschenken? Von der Planung über die Bildauswahl und das Layout bis hin zum fertig gestalteten Fotobuch werden alle Arbeitsschritte anhand verschiedener Beispiele im Kurs durchlaufen. Man erfährt auch, wo man Software für Fotobücher bekommt, wie diese installiert wird und welche Typen von Fotobüchern es gibt. So kann nach dem Kurs jeder zu Hause ohne Probleme sein eigenes Fotobuch erstellen. Bitte Schreibzeug, aber keine eigenen Bilder mitbringen.

****** B421 Videobearbeitung mit Pinnacle Studio 18 (Grundkurs) Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse! Ein Kurs für Hobbyfilmer und Interessierte, die den Einstieg in die Welt der Videobearbeitung suchen. In diesem Kurs stehen der Videoschnitt und die praktische Bearbeitung von Videoaufnahmen im Mittelpunkt. Es wird gezeigt, wie man komfortabel und professionell Filme schneidet, mit Effekten belegt, mit Sprache und Musik nachvertont und das Ergebnis auf eine DVD brennt. Am Schluss sind Sie in der Lage, in möglichst kurzer

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Montag, 9.5.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.00-21.00 Uhr 28.- € (7-8 Tn); 32.- € (5-6 Tn)

Das ganze Programm: www.vhs-dingolfing.de 29

Beruf und Karriere

Wirtschaftliche und berufliche Fachthemen

B625 Buchführung (Aufbaukurs)

Wirtschaftliche und berufliche Fachthemen

Voraussetzung: Grundkurs Buchführung bzw. vergleichbare Vorkenntnisse! Der Aufbaukurs setzt solide Kenntnisse des Grundkurses oder einen vergleichbaren Wissensstand voraus. Wenn Sie in Ihrer Schulzeit bereits einmal etwas mit Buchführung zu tun gehabt haben, so ist dieser Kurs die ideale Weiterbildungsmöglichkeit. Das vorhandene Wissen wird vertieft. Zusätzliche Themen werden neu erarbeitet. Außerdem können Buchführungsprobleme aus der Praxis der Kursteilnehmer besprochen werden. Inhalte: - Bildung und Auflösung von Rückstellungen - Debitoren- und Kreditorenbuchhaltung - Spenden, Werbungskosten und Sponsoring - Bewirtungsaufwendungen und Aufmerksamkeiten - Abschreibungen und Investitionsabzugsbetrag nach § 7g EStG - Buchung der Umsatzsteuervoranmeldung - aktive und passive Abgrenzungsposten - Buchung von Anzahlungen - Behandlung von Skonti und Rabatten - Buchung der Altteilesteuer - Buchung von Anlagenabgängen - Buchung von allgemeinen Geschäftsfällen - Erstellung einer Bilanz Bitte Schreibzeug, Lineal und Taschenrechner mitbringen. Die Lernmittel sind extra.

B621 Buchführung (Grundkurs) Keine Vorkenntnisse erforderlich! Der Einführungskurs zeigt die Systematik der Buchführung und die Zusammenhänge von Inventar, Bilanz, Konto und Abschluss auf und macht über die reine Buchungstechnik hinaus die mit der Buchführung zusammenhängenden Fragen des Wirtschaftslebens sichtbar. Es werden z. B. Originalbelege (Wareneingangsrechnungen, Umsatzsteuervoranmeldungen, Kassenbuch, Kontoauszüge usw.) gebucht sowie Lösungen für die tägliche praktische Buchhaltungspraxis aufgezeigt (z. B. Buchungssätze für die EDV-Programme, Organisation, Nebenrechnungen), so dass der Kursteilnehmer nach dem Kurs in der Lage sein sollte, selber die typischen Buchhaltungsarbeiten in der Praxis erledigen zu können. Dabei wird natürlich auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer eingegangen. Inhalte: - Buchen auf Bestands- und Erfolgskonten - Buchen mit Originalbelegen - Lohn- und Gehaltsabrechnungen - Umsatzsteuer mit Erstellung von Umsatzsteuervoranmeldungen - Organisation einer Buchhaltung mit Führung eines Kassenbuches - Buchen auf Privatkonten - Behandlung von typischen Geschäftsfällen - Erstellen von Bilanzen und Einnahmenüberschussrechnungen - Debitoren- und Kreditorenbuchhaltung - Abschreibung und Anlagenbuchhaltung Bitte Schreibzeug, Lineal und Taschenrechner mitbringen. Ca. 26.- € für das Lehrbuch sind extra.

Franz Ernst, Diplom-Kaufmann Freitag, 8.4.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x freitags, 18.15-21.00 Uhr 53.- € (9-10 Tn); 63.- € (7-8 Tn); 77.- € (5-6 Tn)

B631 Computerschreiben mit 10 Fingern in nur 5 Stunden

Franz Ernst, Diplom-Kaufmann Freitag, 15.1.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x freitags, 18.15-21.00 Uhr 105.- € (9-10 Tn); 125.- € (7-8 Tn); 150.- € (5-6 Tn)

Keine EDV-Kenntnisse erforderlich! In der Schule, im Studium, im Beruf oder privat – ohne PC geht nichts mehr. Fast jeder sitzt heute dran. Aber nur wenige können mit 10 Fingern blind schreiben. In diesem Kurs lernen Sie in nur 5 Stunden die gesamte Tastatur am PC zu bedienen und alle Buchstaben, Ziffern und Zeichen sicher zu schreiben, ohne dabei auf die Tasten sehen zu müssen.

vhs – einfach mal hingehen! 30

BerufWirtschaftliche und Karriere und berufliche Fachthemen Bei der Erarbeitung der einzelnen Griffe wird nicht nur der Tastsinn angesprochen, sondern auch der Gehör- und Gesichtssinn. Mit Hilfe von Assoziations- und Visualisierungstechniken werden alle Sinne aktiviert. So ist z. B. jede Taste mit einem Bild und einer Farbe verknüpft, wodurch sich die Lage der einzelnen Buchstaben viel schneller einprägen lässt. Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und Entspannungstechniken wird der Lernprozess positiv unterstützt. Derartige Visualisierungstechniken werden unter anderem auch von Gedächtniskünstlern benutzt, um sich lange Zahlenreihen zu merken. Auch Sportler prägen sich mit Hilfe von Mentaltechniken jeden einzelnen Bewegungsablauf genau ein, bevor das motorische Training beginnt. Die Kombination solcher Techniken ermöglicht es, nach wirklich nur 5 Stunden die gesamte Tastatur bedienen zu können, ohne auf die Tasten zu schauen! Um den Lernerfolg zusätzlich zu steigern, wird noch nach jeder einzelnen Stunde eine Übungszeit von 30 Minuten angehängt. Für flüssiges Schreiben und für eine weitere Steigerung der Schreibgeschwindigkeit ist regelmäßige häusliche Übung erforderlich. Diese Methode und die zugehörigen Lehrhefte sind offiziell vom Bayerischen Kultusministerium für alle Schularten zugelassen! Einzelplatzschulung. 26.- € Lernmittel sind extra. Bitte Schreibzeug mitbringen.

F121 Rechnungswesen und Buchführung 10. Klasse Realschule Siehe „Junge vhs“.

F122 Rechnungswesen und Buchführung 10. Klasse Realschule Siehe „Junge vhs“.

F131 Mathematik 10. Klasse Realschule – kaufmännischer Zweig Siehe „Junge vhs“.

Herzlich willkommen als Gast in unseren Veranstaltungsräumen! Unabhängig vom Ort der Veranstaltung, ob im Mehrzweckgebäude Dingolfing, in staatlichen Schulen oder anderswo, bitten wir Sie um Beachtung der jeweils geltenden Hausordnung.

Rudi Bauer Freitag, 29.1.2016, 16.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x freitags, 16.15-17.45 Uhr 30.- € (9-12 Tn); 36.- € (7-8 Tn);

Eine pflegliche Behandlung der zu nutzenden Räume und deren Einrichtung ist eine Selbstverständlichkeit. Nach Beendigung jeder Veranstaltung ist darauf zu achten, dass die benützten Räume in ordnungsgemäßem Zustand verlassen, die Fenster geschlossen und die Beleuchtung abgeschaltet werden. Sollte die Sitzordnung verändert worden sein, dann ist vor Verlassen des Unterrichtsraumes die ursprüngliche Ordnung wiederherzustellen. Vom Dozenten beschriftete Tafeln müssen nach Kursende gelöscht werden. Das Rauchen in den Gebäuden ist nicht gestattet.

45.- € (5-6 Tn)

B632 Computerschreiben mit 10 Fingern in nur 5 Stunden Siehe Kursbeschreibung B631. Rudi Bauer Freitag, 15.4.2016, 16.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x freitags, 16.15-17.45 Uhr 30.- € (9-12 Tn); 36.- € (7-8 Tn);

Im Interesse aller Beteiligten bitten wir diesbezüglich um besondere Aufmerksamkeit und danken Ihnen für Ihr Verständnis.

45.- € (5-6 Tn)

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Beruf und Karriere

Kompetenzen / Kompetenzentwicklung Kompetenzen / Kompetenzentwicklung

B705 Der Weg zur erfolgreichen Selbstdarstellung Siehe Kursbeschreibung B701.

Dr. Ralph Bethke M.A. Samstag, 4.6.2016, 10.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 10.00-17.00 Uhr 44.- € (8-10 Tn); 54.- € (6-7 Tn)

B701 Der Weg zur erfolgreichen Selbstdarstellung Mehr denn je kommt es heute darauf an, in allen Lebensbereichen als unverwechselbares Individuum in Erscheinung zu treten – sei es bei der Bewerbung um einen attraktiven Arbeitsplatz, im beruflichen Kontakt mit anderen Menschen, im sozialen oder politischen Engagement oder in ganz alltäglichen Situationen, in denen sicheres Auftreten und Zivilcourage von Bedeutung sind. Leider haben die meisten von uns gerade das nie gelernt, was heute von so großer Bedeutung ist: sich von der Masse abzuheben und sich mutig und natürlich in seiner Einzigartigkeit zu zeigen. Genau hier will der Referent, der vor allem im Gesundheitswesen in Aus- und Fortbildung zur Entfaltung der eigenen Individualität anleitet, Abhilfe schaffen: Zunächst skizziert er die gedanklichen Grundlagen selbstbewusster und dadurch auch erfolgreicher Selbstpräsentation, anschließend wird in einer humorvollen Atmosphäre die authentische Umsetzung der jeweils ganz spezifischen Begabungen, Anlagen und Talente spielerisch eingeübt. Folgende Themen werden unter anderem behandelt: „Erkenne dich selbst – und werde, was du bist!“ Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl, Selbstsicherheit; von der Selbstsicherheit zur Selbstverwirklichung; Selbstmotivation durch Selbstverantwortung; die Gestaltung der eigenen Wirklichkeit; Entdeckung und Nutzung mentaler Stärke; Sinn finden, das Ziel setzen, den Weg gehen; positive Ausstrahlung und souveränes Auftreten; Echtheit und Ehrlichkeit in der Kommunikation; Körpersprache – Stimme – Gesprächsführung. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

B721 Professionell und kundenorientiert telefonieren Für Mitarbeiter aller Branchen, die täglichen Kundenkontakt am Telefon haben, vom Firmenchef über die Sekretärin bis hin zum Vertriebsmitarbeiter. Der Empfang bzw. die Rezeption ist die Visitenkarte eines Unternehmens und bietet die Chance, sich von Mitbewerbern abzuheben. Die ersten Sekunden eines Telefonats zählen und entscheiden im Kopf vieler Menschen, was diese dann von Ihnen und Ihrem Unternehmen halten. Nutzen Sie diese Chance, Ihre Kunden durch Freundlichkeit und fachliche Kompetenz an sich zu binden. Denn die Konkurrenz schläft nicht. Folgende Unterrichtsmethoden werden angewandt: Einzel- und Gruppenarbeit, Erarbeitung von Fragetechniken, praktische Übungen durch Aufzeichnung und Analyse. 10.- € Skriptkosten sind extra. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt. Martina Günther, Trainerin Freitag, 19.2.2016, 17.00 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 2 x freitags, 17.00-20.00 Uhr 37.- € (7-10 Tn); 45.- € (5-6 Tn)

B731 Kommunikation – Gesprächsführung

Dr. Ralph Bethke M.A. Samstag, 30.1.2016, 10.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 10.00-17.00 Uhr 44.- € (8-10 Tn); 54.- € (6-7 Tn)

Informationsaustausch steht fast immer auf zwei Beinen: auf unbequemen Wahrheiten und bequemen Unwahrheiten. Durch gute Kommunikation und Gesprächsführung haben Sie fast überall die besseren Karten. Sie üben, ausführlicher zu sprechen, aber auch sich kurz zu fassen, ge-

Telefon 08731/608 09 32

BerufKompetenzen und Karriere / Kompetenzentwicklung nau zuzuhören, schnell auf den Punkt zu kommen, die Gründe für die eigene Sicht der Dinge und die Gründe für andere Sichtweisen zu prüfen. Das Geheimnis ist, andere zu respektieren und dabei eigene Interessen zu vermitteln. Folgende Unterrichtsmethoden werden angewandt: Referat, Diskussion, Übungen, Checks.

zum Gesprächspartner herzustellen? Ihn dort abzuholen, wo er sich gerade befindet? Die Welt mit seinen Augen zu sehen? Vieles davon ist Intuition und Lebenserfahrung, manches lässt sich aber auch lernen. Das Neurolinguistische Programmieren, kurz NLP, stellt ein wirkungsvolles Methodeninventar zur Verbesserung der zwischenmenschlichen Kommunikation dar. Sie erhalten in dieser zweiteiligen Seminarreihe Einblick in die Grundlagen des NLP, erfahren Wissenswertes über Sprache, Wahrnehmung und Rapport, schärfen Ihre Sinne für Körperhaltungen, Augenbewegungen und bevorzugte Sinneskanäle. Der Basiskurs führt an drei Abenden in das Thema ein. Der Dozent lehrt an der FH Deggendorf sowie an der OTH Regensburg und ist Trainer der School of Skills GmbH. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Hans-Peter Albrecht, Key-Competence-Coach Samstag, 20.2.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 9.00-17.00 Uhr 45.- € (7-10 Tn); 55.- € (5-6 Tn)

B741 Erfolgreiche Rhetorik Erfolgreiche Rhetorik bedeutet, Menschen zu überzeugen, nicht zu überreden. Es gilt, die Angst vor der Gruppe zu überwinden. Bauen Sie Ihre Rhetorikkompetenz und Körpersprache aus, steigern Sie Ihren Erfolg bei Diskussionen, Reden, Verhandlungen und Vorträgen! Dieser Workshop zeigt Ihnen persönliche Wege, leicht erlernbare Mittel und Techniken auf, um künftig Ihre eigenen Vorstellungen und Ziele erfolgreich zu kommunizieren. Wie soll eine Rede aufgebaut sein, welcher Techniken und Gesten bediene ich mich? Nutzen Sie das persönliche Feedback im Kurs zur Verbesserung Ihrer Überzeugungskraft für den Verhandlungs- und Redeerfolg. Folgende Unterrichtsmethoden werden angewandt: Referat, Diskussion, Übungen, Checks.

Simon Gollick, Diplom-Kaufmann (Univ.) und NLP-Coach Dienstag, 5.4.2016, 18.30 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 3 x dienstags, 18.30-21.30 Uhr 79.- € (6-11 Tn)

B761 Verhandeln mit Gewinn Verhandeln ist ein Weg, um Ziele zu erreichen. Sie lernen die 5 Phasen einer Verhandlung kennen. Wir zeigen Ihnen Strategien zur Zielerreichung. Ideal ist die Win-Win-Situation. Erweitern Sie Ihre Kompetenzen. Ob es sich um Kunden-, Auftraggeber- oder Mitarbeitergespräche handelt, ob Sie ein Auto verkaufen oder über das Gehalt sprechen wollen, wir geben Ihnen Tipps und Regeln an die Hand, durch die Sie schlimme Fehler vermeiden. Was Sie benötigen, sind gute Argumente, die richtige Ausdrucksweise, akzeptable Kompromissvorschläge und eine selbstbewusste Körpersprache. Folgende Unterrichtsmethoden werden angewandt: Referat, Diskussion, Übungen, Checks.

Hans-Peter Albrecht, Key-Competence-Coach Samstag, 5.3.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 9.00-17.00 Uhr 45.- € (7-10 Tn); 55.- € (5-6 Tn)

B751 Besser kommunizieren mit NLP (Basiskurs) Wer kennt sie nicht: Gespräche, die frustrierend verlaufen, Diskussionen, die ohne konkretes Ergebnis enden, Kontakte, bei denen von Beginn an die Chemie nicht stimmt? Nicht selten werden dabei elementare kommunikative Grundregeln missachtet. Wie gelingt es mir, einen guten Draht

Hans-Peter Albrecht, Key-Competence-Coach Freitag, 17.6.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 18.00-21.30 Uhr 21.- € (7-10 Tn); 26.- € (5-6 Tn)

SprachenSprachkurswegweiser und Verständigung SPRACHKURSWEGWEISER Sprachkurswegweiser SPRACHNIVEAU

KOMPETENZBESCHREIBUNG

VHS-KURSTITEL

Anfänger

Anfänger haben keine oder nur sehr bruchstückhafte Vorkenntnisse. Der Unterricht beginnt mit Wortschatz, Grammatik und Sprechen von vorne.

Grundstufe 1 A – Anfänger

Falsche Anfänger

Falsche Anfänger haben schon einmal die Grundlagen der Sprache gelernt, glauben aber, dass ihre Kenntnisse wieder verblasst sind. Der Unterricht beginnt mit Wortschatz, Grammatik und Sprechen von vorne. Nach einer kurzen Zeit der Eingewöhnung wird ein höheres Unterrichtstempo als in einem reinen Anfängerkurs angeschlagen.

Grundstufe 1 A – Auffrischung

Auf dem Sprachniveau A1 kann man einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen, sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen und einfache Formulare ausfüllen.

Grundstufe 1 A

Auf der Stufe A2 ist man in der Lage, einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen zu verstehen, kurze einfache Gespräche in Alltagssituationen zu führen und kurze einfache Texte zu verstehen und zu verfassen.

Grundstufe 2 A

Wer Niveau B1 erreicht hat, kann das Wesentliche von langsam gesprochenen Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, in einfachen Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben, Texte aus Alltags- und Berufswelt verstehen und persönliche Briefe schreiben.

Mittelstufe 1 A

Auf Niveau B2 versteht man die meisten Fernsehsendungen und Filme, wenn Standardsprache gesprochen wird, kann sich relativ mühelos an Diskussionen beteiligen und Ansichten vertreten, Zeitungsartikel und Berichte über aktuelle Themen der Zeit verstehen und detaillierte Texte schreiben.

Mittelstufe 2 A

Niveau C1 bedeutet bereits kompetente Sprachverwendung. Man kann ein breites Spektrum anspruchsvoller, längerer Unterhaltungen, Sendungen und Texte verstehen, sich spontan und fließend in mündlicher und schriftlicher Form ausdrücken, ohne erkennbar nach Worten suchen zu müssen.

Aufbaustufe 1 A

Wer sich auf Niveau C2 befindet, kann alles mühelos verstehen, sich an Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen, alle Arten geschriebener Texte lesen und sich in anspruchsvollen Briefen und komplexen Berichten differenziert ausdrücken.

Aufbaustufe 2 A

Gundlagenlerner

A2 Grundlagenkönner

B1 Fortgeschrittene

B2 Sprachsichere

C1 Sprachgewandte

C2 Profis

Grundstufe 1 B Grundstufe 1 C

Grundstufe 2 B Grundstufe 2 C

Mittelstufe 1 B Mittelstufe 1 C

Mittelstufe 2 B Mittelstufe 2 C

Aufbaustufe 1 B Aufbaustufe 1 C

Aufbaustufe 2 B Aufbaustufe 2 C

Sprachen und Verständigung Übersicht Deutsch P Standard

Schnupperunterricht Englisch Mittelstufe 2 B Schnupperunterricht Englisch Mittelstufe 2 C

Deutsch-Einstufungstest Deutsch-Einstufungstest Deutsch-Einstufungstest Deutsch-Einstufungstest Deutsch-Einstufungstest Deutsch-Einstufungstest

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Englisch für Reise und Urlaub in nur einem einzigen Kurs – Anfänger Englisch lernen mit Musik und Entspannungsübungen – Anfänger Englisch Grundstufe 1 A – 14-tägig (ungerade Wochen) Englisch Grundstufe 1 B – 14-tägig (ungerade Wochen) Englisch Grundstufe 1 B Englisch Grundstufe 1 B – 14-tägig (gerade Wochen) Englisch Grundstufe 1 C Englisch Grundstufe 2 A – 14-tägig (gerade Wochen) Englisch Grundstufe 2 B Englisch Grundstufe 2 C Englisch Grundstufe 2 C Englisch Mittelstufe 2 B Englisch Mittelstufe 2 C

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Deutsch für Anfänger – 14-tägig (ungerade Wochen) Deutsch für Anfänger – 14-tägig (gerade Wochen) Deutsch für Fortgeschrittene I – 14-tägig (ungerade Wochen) Deutsch für Fortgeschrittene I – 14-tägig (gerade Wochen) Deutsch für Fortgeschrittene II – 14-tägig (ungerade Wochen) Deutsch für Fortgeschrittene II – 14-tägig (gerade Wochen) Deutsch für Fortgeschrittene III – 14-tägig (ungerade Wochen) Deutsch für Fortgeschrittene III – 14-tägig (gerade Wochen)

Englisch P Spezial

Deutsch P Spezial

Integrationskurs (660 Unterrichtsstunden)

Schnupperunterricht Easy English Conversation (Niveau A2) Schnupperunterricht Upper Intermediate Discussion Circle (Niveau C1)

Englisch P Standard

Intermediate English Conversation (Niveaus B2/C1) – (Info)

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Englisch-Einstufungstest Englisch-Einstufungstest Englisch-Einstufungstest Englisch-Einstufungstest

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Easy English Conversation (Niveau A2) – 14-tägig Reading, Listening and Small Talk (Niveau B1) – 14-tägig Englisch-Lektürekurs (Niveau B2) Intermediate English Conversation (Niveaus B2/C1) – (Kurs) Upper Intermediate Discussion Circle (Niveau C1)

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Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 1 A – 14-tägig Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 1 B – 14-tägig Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 1 B Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 1 C Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 2 A – 14-tägig Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 2 B Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 2 C Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 2 C

Englisch P Jugendliche

Englisch 10. Klasse Realschule (siehe „Junge vhs“) 35

Sprachen und Verständigung Übersicht Englisch P Senioren

Infotermin Englisch für Senioren (siehe „Seniorenprogramm“) Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 1 B für Senioren (siehe „Seniorenprogramm“) Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 2 C für Senioren (siehe „Seniorenprogramm“) Schnupperunterricht Englisch Mittelstufe 1 A für Senioren (siehe „Seniorenprogramm“) Englisch Grundstufe 1 B für Senioren (siehe „Seniorenprogramm“) Englisch Grundstufe 1 C für Senioren (siehe „Seniorenprogramm“) Englisch Grundstufe 2 C für Senioren (siehe „Seniorenprogramm“) Englisch Mittelstufe 1 A für Senioren (siehe „Seniorenprogramm“) Englisch Mittelstufe 1 C für Senioren (siehe „Seniorenprogramm“) Englisch Mittelstufe 1 C für Senioren (siehe „Seniorenprogramm“)

Französisch lernen mit Chansons (Niveaus A1/A2) – (Kurs) Französisch-Literaturkurs (Niveau C1) Français vivant (Niveau C1)

Französisch P Standard Französisch-Einstufungstest

Italienisch P Standard

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Schnupperunterricht Französisch Grundstufe 2 A Schnupperunterricht Französisch Grundstufe 2 C

Italienisch-Einstufungstest

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Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 1 A Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 1 A Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 1 B Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 1 C Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 2 A Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 2 A Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 2 A Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 2 C

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Französisch Grundstufe 2 A Französisch Grundstufe 2 B Französisch Grundstufe 2 C Französisch Mittelstufe 1 A

Französisch P Spezial

Schnupperunterricht Français vivant (Niveau C1)

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Französisch lernen mit Chansons (Niveaus A1/A2) – (Info)

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Italienisch-Crashkurs für Anfänger Italienisch-Crashkurs für Anfänger Italienisch-Auffrischungskurs (Niveaus A1/A2)

Französisch-Auffrischungskurs mit leichter Konversation (Niveau A2) 36

Sprachen und Verständigung Übersicht Spanisch P Standard

Italienisch Grundstufe 1 A Italienisch Grundstufe 1 A Italienisch Grundstufe 1 B Italienisch Grundstufe 1 C Italienisch Grundstufe 2 A Italienisch Grundstufe 2 A Italienisch Grundstufe 2 A Italienisch Grundstufe 2 A Italienisch Grundstufe 2 C

Spanisch-Einstufungstest

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Schnupperunterricht Spanisch Grundstufe 1 A Schnupperunterricht Spanisch Grundstufe 1 B Schnupperunterricht Spanisch Grundstufe 1 B Schnupperunterricht Spanisch Grundstufe 1 C Schnupperunterricht Spanisch Grundstufe 2 A

Italienisch P Spezial

Schnupperunterricht Italienische Konversation Niveau A2 Schnupperunterricht Italienische Konversation Niveau B1

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Spanisch Grundstufe 1 A – Anfänger Spanisch Grundstufe 1 A Spanisch Grundstufe 1 B Spanisch Grundstufe 1 B Spanisch Grundstufe 1 C Spanisch Grundstufe 2 A

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Italienische Konversation Niveau A2 Italienische Konversation Niveau B1

Polnisch P Standard

Schnupperunterricht Polnisch Grundstufe 1 C

Spanisch P Spezial

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Polnisch Grundstufe 1 C

Schnupperunterricht Español vivo (Niveaus B1/B2)

Portugiesisch P Standard

Español vivo (Niveaus B1/B2)

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Portugiesisch Grundstufe 1 A – Anfänger (Info)

Türkisch P Standard

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Portugiesisch Grundstufe 1 A – Anfänger (Kurs)

Türkisch für den Urlaub – Grundstufe 1 A (Anfänger)

Einstufungstest, Schnupperunterricht und Infotermin sind kostenlos! 37

Sprachen und Verständigung Deutsch Standard P

C105 Deutsch-Einstufungstest

Deutsch P Standardt

Siehe Kursbeschreibung C101.

testen …

vhs-Dozentin für Deutsch Montag, 22.2.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 16.00-17.30 Uhr gebührenfrei

C101 Deutsch-Einstufungstest Sie möchten Deutsch lernen? Sie wissen aber nicht, welcher Kurs der richtige ist? Dann kommen Sie doch zu unserem kostenlosen Einstufungstest! Eine Dozentin der vhs prüft hier Ihre Vorkenntnisse und empfiehlt Ihnen dann den richtigen Deutschkurs. Übrigens: Der Besuch des Einstufungstests verpflichtet nicht zu einer späteren Kursteilnahme!

C106 Deutsch-Einstufungstest Siehe Kursbeschreibung C101.

vhs-Dozentin für Deutsch Montag, 22.2.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 16.00-17.30 Uhr gebührenfrei

vhs-Dozentin für Deutsch Montag, 15.2.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 16.00-17.30 Uhr gebührenfrei

lernen …

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C111 Deutsch für Anfänger – 14-tägig (ungerade Wochen)

C102 Deutsch-Einstufungstest Siehe Kursbeschreibung C101.

Deutsch für Anfänger Lehrwerk: „Schritte plus 1“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783190119110). Dieser Grundkurs ist für Personen, die kein oder nur sehr wenig Deutsch sprechen. Sie erwerben im Unterricht einen Grundwortschatz und lernen die wichtigsten Grundregeln der deutschen Sprache kennen. Die Unterrichtssprache ist Deutsch. Der Unterricht startet mit Grammatik und Wortschatz ganz von vorne. Unterricht ist dienstags und donnerstags nur in den ungeraden Wochen (14 Unterrichtstage: 1.3., 3.3., 15.3., 17.3., 12.4., 14.4., 26.4., 28.4., 10.5., 12.5., 7.6., 9.6., 21.6., 23.6.). Die Lernmittel sind extra.

vhs-Dozentin für Deutsch Montag, 15.2.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 16.00-17.30 Uhr gebührenfrei

C103 Deutsch-Einstufungstest Siehe Kursbeschreibung C101.

vhs-Dozentin für Deutsch Montag, 15.2.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 16.00-17.30 Uhr gebührenfrei

vhs-Dozentin für Deutsch Dienstag, 1.3.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 7 x dienstags und donnerstags,

C104 Deutsch-Einstufungstest

16.00-17.30 Uhr – 14-tägig 75.- € (10-16 Tn); 95.- € (7-9 Tn); 115.- € (5-6 Tn)

Siehe Kursbeschreibung C101.

vhs-Dozentin für Deutsch Montag, 22.2.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 16.00-17.30 Uhr gebührenfrei

www.vhs-dingolfing.de 38

Sprachen und Verständigung Deutsch Standard P

C112 Deutsch für Anfänger – 14-tägig (gerade Wochen)

C122 Deutsch für Fortgeschrittene I – 14-tägig (gerade Wochen)

Deutsch für Anfänger Lehrwerk: „Schritte plus 1“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783190119110). Dieser Grundkurs ist für Personen, die kein oder nur sehr wenig Deutsch sprechen. Sie erwerben im Unterricht einen Grundwortschatz und lernen die wichtigsten Grundregeln der deutschen Sprache kennen. Die Unterrichtssprache ist Deutsch. Der Unterricht startet mit Grammatik und Wortschatz ganz von vorne. Unterricht ist dienstags und donnerstags nur in den geraden Wochen (14 Unterrichtstage: 8.3., 10.3., 5.4., 7.4., 19.4., 21.4., 3.5., 31.5., 2.6., 14.6., 16.6., 28.6., 30.6., 12.7.). Die Lernmittel sind extra.

Deutsch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Schritte plus 2“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783190119127). Dieser Grundkurs ist für Personen, die schon einfache Grundkenntnisse der deutschen Sprache erworben haben. Sie erweitern und festigen im Unterricht den Grundwortschatz und die Grammatik mithilfe von Übungen und Konversation. Unterricht ist montags und mittwochs nur in den geraden Wochen (14 Unterrichtstage: 7.3., 9.3., 4.4., 6.4., 18.4., 20.4., 2.5., 4.5., 30.5., 1.6., 13.6., 15.6., 27.6., 29.6.). Die Lernmittel sind extra.

vhs-Dozentin für Deutsch Dienstag, 8.3.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x dienstags und 6 x donnerstags,

vhs-Dozentin für Deutsch Montag, 7.3.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 7 x montags und mittwochs,

16.00-17.30 Uhr – 14-tägig 75.- € (10-16 Tn); 95.- € (7-9 Tn); 115.- € (5-6 Tn)

C131 Deutsch für Fortgeschrittene II – 14-tägig (ungerade Wochen)

C121 Deutsch für Fortgeschrittene I – 14-tägig (ungerade Wochen) Deutsch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Schritte plus 2“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783190119127). Dieser Grundkurs ist für Personen, die schon einfache Grundkenntnisse der deutschen Sprache erworben haben. Sie erweitern und festigen im Unterricht den Grundwortschatz und die Grammatik mithilfe von Übungen und Konversation. Unterricht ist montags und mittwochs nur in den ungeraden Wochen (14 Unterrichtstage: 29.2., 2.3., 14.3., 16.3., 11.4., 13.4., 25.4., 27.4., 9.5., 11.5., 6.6., 8.6., 20.6., 22.6.). Die Lernmittel sind extra.

Deutsch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Schritte plus 3“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783190119134). Dieser Kurs ist für Personen, die schon gute Grundkenntnisse der deutschen Sprache erworben haben. Sie erweitern und festigen im Unterricht den Grundwortschatz und die Grammatik mithilfe von Übungen und Konversation. Unterricht ist montags und mittwochs nur in den ungeraden Wochen (14 Unterrichtstage: 29.2., 2.3., 14.3., 16.3., 11.4., 13.4., 25.4., 27.4., 9.5., 11.5., 6.6., 8.6., 20.6., 22.6.). Die Lernmittel sind extra.

vhs-Dozentin für Deutsch Montag, 29.2.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 7 x montags und mittwochs,

16.00-17.30 Uhr – 14-tägig 75.- € (10-16 Tn); 95.- € (7-9 Tn); 115.- € (5-6 Tn)

16.00-17.30 Uhr –14-tägig 75.- € (10-16 Tn); 95.- € (7-9 Tn); 115.- € (5-6 Tn)

Sprachen und Verständigung Deutsch Standard 

C132 Deutsch für Fortgeschrittene II – 14-tägig (gerade Wochen)

C141 Deutsch für Fortgeschrittene III – 14-tägig (ungerade Wochen)

Deutsch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Schritte plus 3“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783190119134). Dieser Kurs ist für Personen, die schon gute Grundkenntnisse der deutschen Sprache erworben haben. Sie erweitern und festigen im Unterricht den Grundwortschatz und die Grammatik mithilfe von Übungen und Konversation. Unterricht ist montags und mittwochs nur in den geraden Wochen (14 Unterrichtstage: 7.3., 9.3., 4.4., 6.4., 18.4., 20.4., 2.5., 4.5., 30.5., 1.6., 13.6., 15.6., 27.6., 29.6.). Die Lernmittel sind extra.

Deutsch für Fortgeschrittene (Sprachniveau B1) Lehrwerk: „Schritte plus 4“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783190119141). Dieser Kurs ist für Personen, die schon recht gute Grundkenntnisse der deutschen Sprache erworben haben. Sie erweitern und festigen im Unterricht den Wortschatz und die Grammatik mithilfe von Übungen und Konversation. Unterricht ist montags und mittwochs nur in den ungeraden Wochen (14 Unterrichtstage: 29.2., 2.3., 14.3., 16.3., 11.4., 13.4., 25.4., 27.4., 9.5., 11.5., 6.6., 8.6., 20.6., 22.6.). Die Lernmittel sind extra.

vhs-Dozentin für Deutsch Montag, 7.3.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 7 x montags und mittwochs, 16.00-17.30 Uhr – 14-tägig 75.- € (10-16 Tn); 95.- € (7-9 Tn); 115.- € (5-6 Tn)

vhs-Dozentin für Deutsch Montag, 29.2.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 7 x montags und mittwochs, 16.00-17.30 Uhr – 14-tägig 75.- € (10-16 Tn); 95.- € (7-9 Tn); 115.- € (5-6 Tn)

Integrationskurse an der Volkshochschule

Die Volkshochschule Dingolfing ist vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) als Bildungsträger anerkannt und somit zur Durchführung von Integrationskursen nach dem Zuwanderungsgesetz berechtigt. Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst 660 Unterrichtsstunden à 45 Minuten. Er besteht aus einem Sprachkurs Deutsch als Fremdsprache mit 600 Unterrichtsstunden (= 6 Module à 100 Unterrichtsstunden) und einem Orientierungskurs (Politik, Geschichte, Kultur) mit 60 Unterrichtsstunden (= 1 Modul à 60 Unterrichtsstunden). Der Integrationskurs schließt mit dem Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) nach dem Modul 6 und dem Test „Leben in Deutschland“ am Ende von Modul 7 ab. Die vhs Dingolfing startet in regelmäßigen Abständen 660-stündige allgemeine Integrationskurse. Die genauen Kurstermine sind in der vhs-Geschäftsstelle zu erfragen. Jeder Teilnehmer muss vor Kursbeginn einen kurzen Einstufungstest absolvieren. Wer über Vorkenntnisse verfügt, findet so den passenden Einstieg in das richtige Kursmodul. Das Aufenthaltsgesetz regelt, ob ein Migrant am Integrationskurs teilnehmen darf oder sogar dazu verpflichtet werden kann (§§ 44 und 44a des AufenthG, § 11 Abs. 1 FreizügG EU und § 9 Abs. 1 BVFG). Dabei unterscheidet der Gesetzgeber zwischen Ausländern, Bürgern der Europäischen Union, Spätaussiedlern und deutschen Staatsangehörigen. Die Teilnehmer müssen sich in der Regel mit 1,55 Euro je Unterrichtsstunde an den Kosten für einen Integrationskurs beteiligen. Voraussetzung ist, dass der Berechtigungsschein zur Teilnahme am Integrationskurs vorliegt. Befreiungen von der Kostenbeitragspflicht sind in besonders begründeten Fällen möglich.

Beachten Sie bitte unter www.vhs-dingolfing.de den Link „Integrationskurs“!

Für weitere individuelle Informationen und die Anmeldung vereinbaren Sie bitte einen Termin mit uns.

Volkshochschule Dingolfing 40

Stadionstraße 50 – Tel. 08731/60809

Hier werden Sie kompetent beraten!

Sprachen und Verständigung Deutsch – Englisch Standard P

Unterricht und Prüfungen: - Modul 1 = 20 Werktage (100 UE) - Modul 2 = 20 Werktage (100 UE) - Modul 3 = 20 Werktage (100 UE) - Modul 4 = 20 Werktage (100 UE) - Modul 5 = 20 Werktage (100 UE) - Modul 6 = 20 Werktage (100 UE) - Sprachprüfung: 2 Tage (= Deutsch-Test für Zuwanderer) - Modul 7 = 12 Werktage (60 UE) - Prüfung: 60 Minuten (= Test „Leben in Deutschland“)

C142 Deutsch für Fortgeschrittene III – 14-tägig (gerade Wochen) Deutsch für Fortgeschrittene (Sprachniveau B1) Lehrwerk: „Schritte plus 4“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783190119141). Dieser Kurs ist für Personen, die schon recht gute Grundkenntnisse der deutschen Sprache erworben haben. Sie erweitern und festigen im Unterricht den Wortschatz und die Grammatik mithilfe von Übungen und Konversation. Unterricht ist montags und mittwochs nur in den geraden Wochen (14 Unterrichtstage: 7.3., 9.3., 4.4., 6.4., 18.4., 20.4., 2.5., 4.5., 30.5., 1.6., 13.6., 15.6., 27.6., 29.6.). Die Lernmittel sind extra.

vhs-Dozententeam Beginntermine auf Anfrage Dingolfing, Mehrzweckgebäude 132 x werktags, 8.00-12.05 Uhr Gebühr auf Anfrage

vhs-Dozentin für Deutsch Montag, 7.3.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 7 x montags und mittwochs,

Englisch P Standardt

16.00-17.30 Uhr – 14-tägig 75.- € (10-16 Tn); 95.- € (7-9 Tn); 115.- € (5-6 Tn)

testen … C200 Englisch-Einstufungstest

Deutsch P Spezialt

Sie haben schon einmal Englisch gelernt und möchten nun Ihr vorhandenes Wissen auffrischen, festigen, vertiefen und erweitern? Sie können jedoch Ihre Vorkenntnisse nicht richtig einschätzen und benötigen eine Orientierung? Die vhs Dingolfing kann Ihnen dabei helfen! Wir bieten allen Interessierten kostenlose schriftliche Einstufungstests. Hier werden Ihre Sprachkenntnisse durch eine Kursleiterin geprüft. Anschließend wird Ihnen ein passender vhs-Kurs empfohlen. Übrigens: Der Besuch des Einstufungstests verpflichtet nicht zu einer späteren Kursteilnahme!

lernen … C149 Integrationskurs (660 Unterrichtsstunden) Lehrwerk im Sprachkurs: „Schritte plus 1-6“; Lehrwerk zum Orientierungskurs. Der Integrationskurs besteht aus dem Sprachkurs Deutsch als Fremdsprache mit 600 Unterrichtsstunden (6 Module à 100 Unterrichtsstunden à 45 Minuten) und dem Orientierungskurs (Politik, Geschichte, Kultur Deutschlands) mit 60 Unterrichtsstunden (1 Modul à 60 Unterrichtsstunden à 45 Minuten). Unterricht ist montags bis freitags von 8.00 bis 12.05 Uhr. Die Ferienzeiten decken sich im Wesentlichen mit den Schulferien in Bayern. Der Integrationskurs schließt mit dem DeutschTest für Zuwanderer (DTZ) und dem Test „Leben in Deutschland“ ab.

Eve Steffan, Muttersprachlerin Donnerstag, 28.1.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 18.15-19.45 Uhr gebührenfrei

Rechtzeitige Anmeldung sichert die Teilnahme! 41

Sprachen und Verständigung Englisch Standard P

diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines 14-tägigen Englischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur späteren Kursteilnahme an der vhs.

C201 Englisch-Einstufungstest Siehe Kursbeschreibung C200.

Eve Steffan, Muttersprachlerin Donnerstag, 28.1.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 19.45-21.15 Uhr gebührenfrei

C202 Englisch-Einstufungstest

Rudi Bauer Donnerstag, 17.3.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 19.45-21.15 Uhr gebührenfrei

Siehe Kursbeschreibung C200.

Eve Steffan, Muttersprachlerin Dienstag, 2.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr gebührenfrei

C215 Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 1 B – 14-tägig Englisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Network Starter, New Edition“, ab Lektion 5 (ISBN: 9783126065443). Sie haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines 14-tägigen Englischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur späteren Kursteilnahme an der vhs.

C203 Englisch-Einstufungstest Siehe Kursbeschreibung C200.

Eve Steffan, Muttersprachlerin Dienstag, 2.2.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 19.45-21.15 Uhr gebührenfrei

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schnuppern … C213 Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 1 A – 14-tägig

Rudi Bauer Donnerstag, 17.3.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 18.15-19.45 Uhr gebührenfrei

Englisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Network Starter, New Edition“, ab Lektion 3 (ISBN: 9783126065443). Sie haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten

Melden Sie sich bequem von zu Hause aus zu unseren Kursen an unter

www.vhs-dingolfing.de 42

Sprachen und Verständigung Englisch Standard P

C216 Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 1 B

C218 Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 2 A – 14-tägig

Englisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Network 1, New Edition“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783126065467). Sie haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Englischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur späteren Kursteilnahme an der vhs.

Englisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Network 2, New Edition“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783526504290). Sie haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines 14-tägigen Englischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur späteren Kursteilnahme an der vhs.

Eve Steffan, Muttersprachlerin Dienstag, 16.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr gebührenfrei

Rudi Bauer Donnerstag, 21.4.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 19.45-21.15 Uhr gebührenfrei

C217 Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 1 C

C221 Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 2 B

Englisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Network 1, New Edition“, ab Lektion 5 (ISBN: 9783126065467). Sie haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Englischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur späteren Kursteilnahme an der vhs.

Englisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Network 2, New Edition“, ab Lektion 6 (ISBN: 9783526504290). Sie haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Englischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur späteren Kursteilnahme an der vhs.

Kristina Neumeier, Lehrerin Dienstag, 16.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr gebührenfrei

Grazyna Zukunft, Englischlehrerin Montag, 1.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.00-19.30 Uhr gebührenfrei

Sprachen und Verst채ndigung

Sprachen und Verständigung Englisch Standard P

C223 Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 2 C

C226 Schnupperunterricht Englisch Mittelstufe 2 B

Englisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Network 3, New Edition“, ab Lektion 3 (ISBN: 9783526504313). Sie haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Englischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur späteren Kursteilnahme an der vhs.

Englisch für Sprachsichere (Sprachniveau B2) Lehrwerk: „New Headway Intermediate, 4. Edition“, ab Lektion 10 (ISBN: 9780194768917). Sie haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus B2 (= Sprachsichere) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Englischkurses für Sprachsichere (= Sprachniveau B2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur späteren Kursteilnahme an der vhs.

Grazyna Zukunft, Englischlehrerin Dienstag, 2.2.2016, 19.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 19.30-21.00 Uhr gebührenfrei

Eve Steffan, Muttersprachlerin Dienstag, 16.2.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 19.45-21.15 Uhr gebührenfrei

C225 Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 2 C

C227 Schnupperunterricht Englisch Mittelstufe 2 C

Englisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Network 3, New Edition“, ab Lektion 5 (ISBN: 9783526504313). Sie haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Englischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur späteren Kursteilnahme an der vhs.

Englisch für Sprachsichere (Sprachniveau B2) Lehrwerk: „New Headway Upper Intermediate, 3. Edition“, ab Lektion 12 (ISBN: 9780194711210). Sie haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus B2 (= Sprachsichere) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Englischkurses für Sprachsichere (= Sprachniveau B2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur späteren Kursteilnahme an der vhs. Eve Steffan, Muttersprachlerin Donnerstag, 18.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 18.15-19.45 Uhr gebührenfrei

Ina Erber-Just,

Fremdsprachenkorrespondentin Dienstag, 16.2.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 19.00-20.30 Uhr gebührenfrei

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Sprachen und Verständigung Englisch Standard 

lernen …

C233 Englisch lernen mit Musik und Entspannungsübungen – Anfänger

C231 Englisch für Reise und Urlaub in nur einem einzigen Kurs – Anfänger

Englisch für Anfänger Lehrwerk: „Englisch Basiskurs 1. Breakfast in Canterbury“. Dieser Einsteigerkurs wendet sich an Personen, die überhaupt keine oder nur geringe Kenntnisse der englischen Sprache haben. Er richtet sich auch an diejenigen, die vor Jahren erworbene Kenntnisse einfach mal wieder auffrischen wollen. Zum Erlernen der englischen Sprache kommen in diesem Englischkurs Elemente einer neuen und sehr erfolgreichen ganzheitlichen Lehr- und Lernmethode zur Anwendung. Durch den Einsatz von Musik, Fantasiereisen und Entspannungsübungen erfolgt das Erlernen der englischen Sprache ohne Angst und Stress. Dabei werden mehrere Sinne gleichzeitig angesprochen. Im Vergleich zu den herkömmlichen Methoden wird das Erlernte viel schneller, müheloser und dauerhafter im Gedächtnis abgespeichert. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, sich in den verschiedensten Alltagssituationen auf Englisch zu verständigen! Der enorme Lernerfolg der auch in diesem Englischkurs angewandten ganzheitlichen Lehr- und Lernmethode wurde von der wissenschaftlichen Forschung bereits nachgewiesen, so z. B. von Professor Dr. Ludger Schiffler (Freie Universität Berlin) und von Professor Dr. Rupprecht S. Baur (Universität Duisburg-Essen). Die Lernmittel sind extra.

Englisch für Anfänger Lehrwerk: „Hooray for Holidays! Englisch für den Urlaub“ (ISBN: 9783190072439). Dieser Englischkurs ist für alle diejenigen gedacht, die nicht jahrelang mehrere Kurse besuchen können oder wollen, um die englische Sprache zu erlernen. Der Kurs beginnt mit der englischen Sprache ganz von vorne und ist somit für absolute Anfänger aufgebaut. Aber auch für Teilnehmer, die frühere Kenntnisse wieder auffrischen und speziell für typische Urlaubssituationen ausbauen wollen, ist dieser Englischkurs bestens geeignet. In nur einem einzigen Kurs erlernen und trainieren Sie den notwendigen Wortschatz sowie die wichtigsten Redewendungen und Modellsätze für Reisen ins Ausland. Nach Ende des Kurses können Sie sich dann im Ausland in den typischen Alltagssituationen sehr gut verständigen. Mit Englisch kommen Sie in nahezu allen Ländern gut durch – auch dann, wenn es nicht die dortige Muttersprache ist. Insgesamt sprechen immerhin 1,8 Milliarden Menschen Englisch! Im Unterricht werden folgende gängigen Situationen durchgespielt (Beispiele): - Begrüßung, Verabschiedung und Wünsche - Bus, Taxi, Bahn, U-Bahn benutzen - nach dem Weg und nach Verkehrsmitteln fragen - Zimmersuche und Gespräche im Hotel - Beschwerden vorbringen - in der Bank und auf der Post - in der Apotheke und beim Arzt - im Restaurant und Pub Essen und Trinken bestellen - Speisen und Getränke - in Geschäften und auf dem Markt einkaufen Die Lernmittel sind extra.

Rudi Bauer Donnerstag, 7.4.2016, 14.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x donnerstags, 14.00-15.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn)

C235 Englisch Grundstufe 1 A – 14-tägig (ungerade Wochen)

Rudi Bauer Freitag, 4.3.2016, 14.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 15 x freitags, 14.00-15.30 Uhr 75.- € (10-16 Tn); 100.- € (7-9 Tn); 125.- € (5-6 Tn)

Englisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) – Unterricht in den ungeraden Wochen Lehrwerk: „Network Starter, New Edition“, ab Lektion 3 (ISBN: 9783126065443). Dieser Kurs schließt an den Anfängerkurs vom Vorsemester an. Seiteneinsteiger mit einfachen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

info@vhs-dingolfing.de 46

Sprachen und Verständigung Englisch Standard 

Der Unterricht ist nur in den ungeraden Wochen (8 Unterrichtstage: 17.3., 14.4., 28.4., 12.5., 9.6., 23.6., 7.7., 21.7.). Die Lernmittel sind extra.

Rudi Bauer Donnerstag, 17.3.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x donnerstags, 19.45-21.15 Uhr – 14-tägig 40.- € (10-16 Tn); 54.- € (7-9 Tn); 67.- € (5-6 Tn)

C237 Englisch Grundstufe 1 B – 14-tägig (ungerade Wochen)

©Verlag Langenscheidt

Englisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) – Unterricht in den ungeraden Wochen Lehrwerk: „Network Starter, New Edition“, ab Lektion 5 (ISBN: 9783126065443). Unterricht ist nur in den ungeraden Wochen (8 Unterrichtstage: 17.3., 14.4., 28.4., 12.5., 9.6., 23.6., 7.7., 21.7.). Die Lernmittel sind extra. Rudi Bauer Donnerstag, 17.3.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x donnerstags, 18.15-19.45 Uhr – 14-tägig 40.- € (10-16 Tn); 54.- € (7-9 Tn); 67.- € (5-6 Tn)

C239 Englisch Grundstufe 1 B – 14-tägig (gerade Wochen)

C238 Englisch Grundstufe 1 B

Englisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) – Unterricht in den geraden Wochen Lehrwerk: „Network 1, New Edition“, ab Lektion 4 (ISBN: 9783126065467). Unterricht ist nur in den geraden Wochen (5 Unterrichtstage: 21.4., 2.6., 16.6., 30.6., 14.7.). Die Lernmittel sind extra.

Englisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Network 1, New Edition“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783126065467). Seiteneinsteiger mit einfachen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Die Lernmittel sind extra.

Eve Steffan, Muttersprachlerin Dienstag, 16.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 11 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr 55.- € (10-16 Tn); 73.- € (7-9 Tn); 91.- € (5-6 Tn)

Rudi Bauer Donnerstag, 21.4.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x donnerstags, 18.15-19.45 Uhr – 14-tägig 25.- € (10-16 Tn); 33.50 € (7-9 Tn); 42.- € (5-6 Tn)

Die Lernmittel sind in der Kursgebühr nicht enthalten! 47

Sprachen und Verständigung Englisch Standard P

von Adjektiven, Bildung von Adverbien. Die Lernmittel sind extra.

C243 Englisch Grundstufe 1 C

Grazyna Zukunft, Englischlehrerin Montag, 1.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x montags, 18.00-19.30 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn);

Englisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Network 1, New Edition“, ab Lektion 5 (ISBN: 9783126065467). Die Schwerpunkte des Unterrichts liegen auf Unterhaltung und Grammatik. Hierbei werden auch vielfältige buchfremde Übungen und Texte verwendet. Ziel ist, dass sich jeder Teilnehmer bald fließend und möglichst fehlerfrei artikulieren kann. Die Lernmittel sind extra.

100.- € (5-6 Tn)

C251 Englisch Grundstufe 2 C Englisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Network 3, New Edition“, ab Lektion 3 (ISBN: 9783526504313). Dieser Kurs wendet sich an alle, die Wortschatz sowie Grammatik auffrischen und das Sprechen, Hören und Lesen üben möchten. Mit folgender Grammatik sollte man bereits einigermaßen vertraut sein: einfache Gegenwart, Verlaufsform in der Gegenwart, vollendete Gegenwart, einfache Vergangenheit, die Zukunftsformen, Adjektive, Adverbien. Die Lernmittel sind extra.

Kristina Neumeier, Lehrerin Dienstag, 16.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn);

100.- € (5-6 Tn)

C245 Englisch Grundstufe 2 A – 14-tägig (gerade Wochen)

Grazyna Zukunft, Englischlehrerin Dienstag, 2.2.2016, 19.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x dienstags, 19.30-21.00 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn);

Englisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) – Unterricht in den geraden Wochen Lehrwerk: „Network 2, New Edition“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783526504290). Unterricht ist nur in den geraden Wochen (5 Unterrichtstage: 21.4., 2.6., 16.6., 30.6., 14.7.). Die Lernmittel sind extra.

100.- € (5-6 Tn)

Rudi Bauer Donnerstag, 21.4.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x donnerstags, 19.45-21.15 Uhr – 14-tägig 25.- € (10-16 Tn); 33.50 € (7-9 Tn);

C253 Englisch Grundstufe 2 C Englisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Network 3, New Edition“, ab Lektion 5 (ISBN: 9783526504313). Dieser Englischkurs ermöglicht gerade Seiteneinsteigern mit Englischkenntnissen des Sprachniveaus A2, in entspannter Atmosphäre Vergessenes und Verlorengeglaubtes durch vielfältige Übungen aufzufrischen und zu vertiefen. Sprechen, Hören, Lesen und Grundlagen der Grammatik in der englischen Sprache finden gleichermaßen Eingang in die Unterrichtsabende. Die Lernmittel sind extra.

42.- € (5-6 Tn)

C247 Englisch Grundstufe 2 B Englisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Network 2, New Edition“, ab Lektion 6 (ISBN: 9783526504290). Dieser Kurs wendet sich an alle, die Wortschatz sowie Grammatik auffrischen und das Sprechen, Hören und Lesen üben möchten. Mit folgender Grammatik sollte man bereits einigermaßen vertraut sein: einfache Gegenwart, Verlaufsform in der Gegenwart, vollendete Gegenwart, einfache Vergangenheit, Steigerung

Ina Erber-Just, Fremdsprachenkorrespondentin Dienstag, 16.2.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x dienstags, 19.00-20.30 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn); 100.- € (5-6 Tn)

Sprachen und Verständigung Englisch Standard P

C257 Englisch Mittelstufe 2 B

C259 Englisch Mittelstufe 2 C

Englisch für Sprachsichere (Sprachniveau B2) Lehrwerk: „New Headway Intermediate, 4. Edition“, ab Lektion 10 (ISBN: 9780194768917). Das moderne Lehrbuch dient als Ausgangspunkt nicht nur für Übungen zur Auffrischung und Vertiefung von Grammatik, sondern auch als Sprechanlass über persönliche Erlebnisse sowie aktuelle Ereignisse. Haben Sie keine Scheu vor dem Sprechen, denn dabei steht der Spaß im Vordergrund! Die Lernmittel sind extra.

Englisch für Sprachsichere (Sprachniveau B2) Lehrwerk: „New Headway Upper Intermediate, 3. Edition“, ab Lektion 12 (ISBN: 9780194711210). Das moderne Lehrbuch dient als Ausgangspunkt nicht nur für Übungen zur Auffrischung und Vertiefung von Grammatik, sondern auch als Sprechanlass über persönliche Erlebnisse sowie aktuelle Ereignisse. Haben Sie keine Scheu vor dem Sprechen, denn dabei steht der Spaß im Vordergrund! Die Lernmittel sind extra.

91.- € (5-6 Tn)

84.- € (5-6 Tn)

Eve Steffan, Muttersprachlerin Dienstag, 16.2.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 11 x dienstags, 19.45-21.15 Uhr 55.- € (10-16 Tn); 73.- € (7-9 Tn);

Eve Steffan, Muttersprachlerin Donnerstag, 18.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x donnerstags, 18.15-19.45 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

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Sprachen und Verständigung Englisch Spezial P

cle“ an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Englisch P Spezialt

schnuppern …

Eve Steffan, Muttersprachlerin Donnerstag, 18.2.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 19.45-21.15 Uhr gebührenfrei

C228 Schnupperunterricht Easy English Conversation (Niveau A2) Englisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Sie haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen des Englischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) „Easy English Conversation“ an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

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informieren … C277 Intermediate English Conversation (Niveaus B2/C1) – (Info) Englisch für Sprachsichere und Sprachgewandte (Sprachniveaus B2 und C1) Beim Infotermin klärt die Kursleitung über die Voraussetzungen und die Inhalte des Kurses C278 auf. Ein anschließender Kursbesuch ist nicht verpflichtend.

Michaela Dobler, Fremdsprachenkorrespondentin IHK Mittwoch, 16.3.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.15-19.45 Uhr gebührenfrei

Grazyna Zukunft, Englischlehrerin Mittwoch, 3.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.00-19.30 Uhr gebührenfrei

lernen …

C229 Schnupperunterricht Upper Intermediate Discussion Circle (Niveau C1)

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C264 Easy English Conversation (Niveau A2) – 14-tägig (ungerade Wochen)

Englisch für Sprachgewandte (Sprachniveau C1) Sie haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus C1 (= Sprachgewandte) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen des Englischkurses für Sprachgewandte (= Sprachniveau C1) „Upper Intermediate Discussion Cir-

Englisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Zimmerschlüssel verlegt? Handtuch fehlt? Wie frage ich nach einem Kofferträger? Und, und, und... Sicher ist Ihnen das am Urlaubsort auch schon einmal passiert. Eine ganz alltägliche Situation tritt ein, und man weiß nicht, „Wie sage ich es auf Englisch?“ Zwar hatte man Englisch irgend-

Anregungen und Vorschläge für Veranstaltungen nimmt die Volkshochschule Dingolfing gerne entgegen. 50

Sprachen und Verständigung Englisch Spezial P

wann einmal in der Schule, angewendet wurde es nachher aber eher selten. In der heutigen Zeit begegnet man der „Inselsprache“ jedoch in immer mehr Ländern. Ja, selbst in den entlegensten Winkeln der Erde kann man mit einfachen Englischkenntnissen den Urlaub aufwerten, sich am Flughafen verständigen oder sogar kleine Probleme mit ein paar relativ simplen Sätzen und Wendungen aus der Welt schaffen. Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie das geht. Ganz einfach, ohne Angst vor der ungeliebten Grammatik. Geeignet ist der Kurs für alle Reisewilligen, Anfänger und für Leute mit geringen Kenntnissen, die einfache Konversation in Englisch für Urlaub, Freizeit oder ganz einfach nur zur Auffrischung machen möchten. Keine Angst vorm Reden – just talk! Der Unterricht ist nur in den ungeraden Wochen (7 Unterrichtstage: 16.3., 13.4., 27.4., 11.5., 8.6., 22.6., 6.7.). 10.- € Lernmittel sind extra.

Der Unterricht ist nur in den geraden Wochen (7 Unterrichtstage: 9.3., 6.4., 20.4., 4.5., 1.6., 15.6., 29.6.). 10.- € Lernmittel sind extra.

Michaela Dobler, Fremdsprachenkorrespondentin IHK Mittwoch, 9.3.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 7 x mittwochs, 18.15-19.45 Uhr –14-tägig 35.- € (10-16 Tn); 47.- € (7-9 Tn); 59.- € (5-6 Tn)

C274 Englisch-Lektürekurs (Niveau B2) Englisch für Sprachsichere (Sprachniveau B2) In diesem Lektürekurs für Sprachsichere (= Sprachniveau B2) werden nur Originaltexte der englischsprachigen Literatur verwendet. Im Mittelpunkt des Kurses steht das Übersetzen der Texte. Die Lernmittel sind extra.

Michaela Dobler, Fremdsprachenkorrespondentin IHK Mittwoch, 16.3.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 7 x mittwochs, 18.15-19.45 Uhr – 14-tägig 35.- € (10-16 Tn); 47.- € (7-9 Tn); 59.- € (5-6 Tn)

Rudi Bauer Freitag, 8.4.2016, 10.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x freitags, 10.30-12.00 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

84.- € (5-6 Tn)

C271 Reading, Listening and Small Talk (Niveau B1) – 14-tägig (gerade Wochen)

C278 Intermediate English Conversation (Niveaus B2/C1) – (Kurs)

Englisch für Fortgeschrittene (Sprachniveau B1) Möchten Sie in lockerer Runde Englischkenntnisse auffrischen, vertiefen und neu erlernen? Dann sollten Sie diesen Kurs besuchen! Wir lesen gemeinsam Geschichten und gemischte Texte und üben bzw. wiederholen ganz nebenbei etwas Grammatik. Wir hören Lieblingslieder, lesen dabei den Text mit und nutzen das Ganze als Übersetzungsübung. Mit einem Film in englischer Originalfassung vertiefen wir das Hörverständnis bei ein bisschen Kinoatmosphäre. Anhand von leicht erlernbaren Redewendungen praktizieren wir außerdem Small Talk - vom Vorstellen und Begrüßen bis hin zu Urlaub und Meeting. Mit Themen aus dem Alltag und der Berufswelt betreiben wir leichte Konversation. Selbstverständlich gehören auch Kultur und Landeskunde zu den Unterrichtsthemen. So erfährt man beispielsweise Wissenswertes über Feste und Traditionen in anderen Ländern.

Englisch für Sprachsichere und Sprachgewandte (Sprachniveaus B2 und C1) The basic aims of this course are: to train the students in the four skills of unterstanding, speaking, reading and writing; to enable you to communicate effectively; to improve your knowledge of grammar; to broaden your vocabulary. This course bases on different texts (not only from English newspapers) and on a wide range of practice activities. Die Lernmittel sind extra. Grazyna Zukunft, Englischlehrerin Mittwoch, 10.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x mittwochs, 18.00-19.30 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn);

100.- € (5-6 Tn)

Sprachen und Verständigung Spezial – Jugendliche – Senioren

Englisch



C283 Upper Intermediate Discussion Circle (Niveau C1)

F239 Schnupperunterricht Englisch Mittelstufe 1 A für Senioren

Englisch für Sprachgewandte (Sprachniveau C1) This course is for those with a good level of English who enjoy talking and would like to find out more about life in the UK. A variety of texts from British newspapers and magazines are used as a starting point for group discussions and partner work in a relaxed atmosphere. Die Lernmittel sind extra.

Siehe „Seniorenprogramm“.

F243 Englisch Grundstufe 1 B für Senioren Siehe „Seniorenprogramm“.

Eve Steffan, Muttersprachlerin Donnerstag, 18.2.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x donnerstags, 19.45-21.15 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn); 84.- € (5-6 Tn)

F245 Englisch Grundstufe 1 C für Senioren Siehe „Seniorenprogramm“.

F247 Englisch Grundstufe 2 C für Senioren

Englisch  Jugendlichet

Siehe „Seniorenprogramm“.

F111 Englisch 10. Klasse Realschule Siehe „Junge vhs“.

F253 Englisch Mittelstufe 1 A für Senioren Siehe „Seniorenprogramm“.

Englisch  Seniorent

F257 Englisch Mittelstufe 1 C für Senioren

F221 Infotermin Englisch für Senioren

Siehe „Seniorenprogramm“.

F259 Englisch Mittelstufe 1 C für Senioren

F233 Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 1 B für Senioren

Siehe „Seniorenprogramm“.

F235 Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 2 C für Senioren

vhs – einfach mal hingehen!

Siehe „Seniorenprogramm“.

Sprachen und Verständigung Französisch Standard P

Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Französischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Französisch P Standardt

testen … C301 Französisch-Einstufungstest

Chrystelle Mainguy-Scholz, Muttersprachlerin Mittwoch, 24.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.15-19.45 Uhr gebührenfrei

Sie haben schon einmal Französisch gelernt und möchten nun Ihr vorhandenes Wissen auffrischen, festigen, vertiefen und erweitern? Sie können jedoch Ihre Vorkenntnisse nicht richtig einschätzen und benötigen eine Orientierung? Die vhs Dingolfing kann Ihnen dabei helfen! Wir bieten allen Interessierten kostenlose schriftliche Einstufungstests. Hier werden Ihre Sprachkenntnisse durch eine Kursleiterin geprüft. Anschließend wird Ihnen ein passender vhs-Kurs empfohlen. Übrigens: Der Besuch des Einstufungstests verpflichtet nicht zu einer späteren Kursteilnahme!

C305 Schnupperunterricht Französisch Grundstufe 2 C Französisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Voyages 2 (A2)“, ab Lektion 10 (ISBN: 9783125292789). Sie haben Französischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Französischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Monika Wölbl Montag, 15.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.15-19.45 Uhr gebührenfrei

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schnuppern … C303 Schnupperunterricht Französisch Grundstufe 2 A Französisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Voyages 2 (A2)“, ab Lektion 2 (ISBN: 9783125292789). Sie haben Französischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet?

Chrystelle Mainguy-Scholz, Muttersprachlerin Montag, 22.2.2016, 17.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 17.00-18.30 Uhr gebührenfrei

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Einstufungstest, Schnupperunterricht und Infotermin sind kostenlos! 53

SprachenFranzösisch und Verständigung Standard P

lernen …

C325 Französisch Grundstufe 2 B Französisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Voyages 2 (A2)“, ab Lektion 7 (ISBN: 9783125292789). Durch praktische und kommunikative Übungen erweitern wir unseren Wortschatz, um mehr Sicherheit beim Sprechen und Hörverstehen zu erlangen. In entspannter Atmosphäre unterhalten wir uns über Themen wie z. B. Ökologie im Alltag (L‘écologie au quotidien) und Telefonate führen / allgemeine Kommunikationsmittel (En contact). Eine gute Gelegenheit für Quereinsteiger, sich unserer netten Gruppe anzuschließen. Alors, à bientôt! Die Lernmittel sind extra.

C323 Französisch Grundstufe 2 A Französisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Voyages 2 (A2)“, ab Lektion 2 (ISBN: 9783125292789). Sie haben schon Grundkenntnisse in Französisch und wollen nun weiterlernen? Wir lesen Dialoge, erweitern unseren Wortschatz, machen ein wenig Grammatik und reden viel. In zwangloser Atmosphäre sprechen wir über Gewohnheiten, Ereignisse in der Vergangenheit (Souvenirs) und Gesundheit (En Forme) etc. Neue Teilnehmer sind in unserer Runde herzlich willkommen. Bienvenue au cours! Die Lernmittel sind extra.

Chrystelle Mainguy-Scholz, Muttersprachlerin Dienstag, 23.2.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x dienstags, 17.30-19.00 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn);

Chrystelle Mainguy-Scholz, Muttersprachlerin Mittwoch, 24.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x mittwochs, 18.15-19.45 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn);

100.- € (5-6 Tn)

C327 Französisch Grundstufe 2 C Französisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Voyages 2 (A2)“, ab Lektion 10 (ISBN: 9783125292789). Mittelpunkt des Kurses ist das kommunikative Lernen durch Sprachübungen, natürlich „garniert“ mit den nötigen grammatikalischen Erklärungen. In lockerer Atmosphäre und ohne Stress werden in diesem Semester Themen behandelt wie z. B. Hilfsorganisationen (Nouveaux horizons), Feste und Traditionen in Frankreich. Neue Teilnehmer sind in unserer Runde herzlich willkommen. Alors, à bientôt! Die Lernmittel sind extra.

©Klett-Verlag

Chrystelle Mainguy-Scholz, Muttersprachlerin Montag, 22.2.2016, 17.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x montags, 17.00-18.30 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn);

100.- € (5-6 Tn)

Telefon 08731/608 09 54

Sprachen und Verständigung Französisch Standard – Spezial P

informieren …

C331 Französisch Mittelstufe 1 A Französisch für Fortgeschrittene (Sprachniveau B1) Wenn Sie Ihre vor langer Zeit erworbenen Französischkenntnisse auffrischen möchten, sind Sie in diesem Kurs genau richtig. In entspannter Atmosphäre arbeiten wir mit kleinen französischen Lektüren und darüber hinaus mit aktuellen Zeitungsartikeln. Einzelne Grammatikkapitel werden wiederholt. Die Lernmittel sind extra.

C341 Französisch lernen mit Chansons (Niveaus A1/A2) – (Info) Französisch für Grundlagenlerner und Grundlagenkönner (Sprachniveaus A1/A2) Beim Infotermin klärt die Kursleitung über Voraussetzungen, Inhalte und Ablauf des Kurses C343 auf. Ein anschließender Kursbesuch ist nicht verpflichtend.

Christa Adolf, Französischlehrerin Dienstag, 16.2.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x dienstags, 9.00-10.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

Chrystelle Mainguy-Scholz, Muttersprachlerin Mittwoch, 17.2.2016, 16.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 16.30-18.00 Uhr gebührenfrei

84.- € (5-6 Tn)

lernen … Französisch P Spezialt

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C335 Französisch-Auffrischungskurs mit leichter Konversation (Niveau A2) Französisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Voyages 2 (A2), ab Lektion 11 (ISBN: 9783125292789). Sie haben bereits Französischkenntnisse der Sprachniveaus A1/A2, haben also schon einmal ein Französisch-Lehrbuch durchgearbeitet oder sich anderweitig vergleichbare Kenntnisse angeeignet? Sie möchten nun das Gelernte festigen und Ihre Grammatikkenntnisse auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Anhand des Lehrwerks „Voyages 2 (A2)“ und aktueller Artikel mit leichtem Schwierigkeitsgrad aus der Französisch-Zeitschrift „Ecoute“ werden wir im Unterricht in lockerer Atmosphäre das Gelernte mündlich üben und über Freizeit, Reisen, Essen, Kunst und andere Themen leichte Konversation führen. Unser Ziel ist es, sich im Urlaub wie in Alltagssituationen auf Französisch unterhalten zu können. Die Grammatik wird in Schwerpunkten wiederholt. Die Lernmittel sind extra.

schnuppern … C309 Schnupperunterricht Français vivant (Niveau C1) Französisch für Sprachgewandte (Sprachniveau C1) Sie haben Französischkenntnisse des Sprachniveaus C1 (= Sprachgewandte) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen des Französischkurses für Sprachgewandte (= Sprachniveau C1) „Français vivant“ an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs. Christa Adolf, Französischlehrerin Montag, 15.2.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 19.00-20.30 Uhr gebührenfrei

Monika Wölbl Mittwoch, 17.2.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 9.00-10.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

84.- € (5-6 Tn)

****** 55

Sprachen und Verständigung Spezial – Italienisch Standard

Französisch

C343 Französisch lernen mit Chansons (Niveaus A1/A2) – (Kurs)

C347 Français vivant (Niveau C1) Französisch für Sprachgewandte (Sprachniveau C1) Im Mittelpunkt dieses Kurses für Fortgeschrittene steht die Arbeit mit literarischen Texten und aktuellen Zeitungsartikeln. Einzelne Grammatikkapitel werden wiederholt und geübt. Hörtexte, Filme und Übungen zum Wortschatz sollen wichtiges Sprachmaterial zur Verfügung stellen und die mündliche Ausdrucksfähigkeit fördern. Die Lernmittel sind extra.

Französisch für Grundlagenlerner und Grundlagenkönner (Sprachniveaus A1/A2) Dieses Kursangebot wendet sich an Teilnehmer, die ihre bereits vorhandenen Französischkenntnisse durch Spaß an der Musik vertiefen möchten. Dazu werden wir Tonaufnahmen und Videoclips von traditionellen und zeitgenössischen französischen Chansons berühmter Interpreten hören und sehen - von Aznavour bis Zaz. Das Textverständnis fördern wir durch kleine Übungen zum Erlernen der Vokabeln und Grammatik. Im Mittelpunkt steht jedoch das gemeinsame Musikerlebnis, das den sprachlichen Lernerfolg mit wenig Mühe herbeiführt. Der Kurs versteht sich somit als Ergänzung zu den klassischen Französischkursen, wobei Niveau und Inhalt variabel am Teilnehmerkreis ausgerichtet werden können. Die Lernmittel sind extra.

Christa Adolf, Französischlehrerin Montag, 15.2.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x montags, 19.00-20.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

84.- € (5-6 Tn)

Italienisch P Standardt

Chrystelle Mainguy-Scholz, Muttersprachlerin Mittwoch, 24.2.2016, 16.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 16.30-18.00 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

testen …

84.- € (5-6 Tn)

C351 Italienisch-Einstufungstest Sie haben schon einmal Italienisch gelernt und möchten nun Ihr vorhandenes Wissen auffrischen, festigen, vertiefen und erweitern? Sie können jedoch Ihre Vorkenntnisse nicht richtig einschätzen und benötigen eine Orientierung? Die vhs Dingolfing kann Ihnen dabei helfen! Wir bieten allen Interessierten kostenlose schriftliche Einstufungstests. Hier werden Ihre Sprachkenntnisse durch eine Kursleiterin geprüft. Anschließend wird Ihnen ein passender vhs-Kurs empfohlen. Übrigens: Der Besuch des Einstufungstests verpflichtet nicht zu einer späteren Kursteilnahme!

C345 Französisch-Literaturkurs (Niveau C1) Französisch für Sprachgewandte (Sprachniveau C1) Ein Kurs für Interessierte mit guten Grundkenntnissen der französischen Grammatik. Zeitgenössische moderne Literatur, Zeitungstexte, Filme und Chansons sollen die Möglichkeit geben, mit Sprache, Land und Leuten vertraut zu werden und Redemittel einzuüben, die für Alltagssituationen benötigt werden. Die Lernmittel sind extra.

Paula Wissinger Donnerstag, 28.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 18.00-19.30 Uhr gebührenfrei

Christa Adolf, Französischlehrerin Mittwoch, 17.2.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 9.00-10.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

84.- € (5-6 Tn)

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Rechtzeitige Anmeldung sichert die Teilnahme! 56

Sprachen und Verständigung Italienisch Standard P

schnuppern …

C353 Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 1 A

C352 Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 1 A

Italienisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk „Passo dopo passo A1“, ab Lektion 3 (ISBN: 9783194095991). Sie haben Italienischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Italienischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Italienisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Allegro A1“, ab Lektion 3 (ISBN: 9783125255807). Sie haben Italienischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Italienischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Paula Wissinger Montag, 15.2.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 9.00-10.00 Uhr gebührenfrei

Paula Wissinger Donnerstag, 11.2.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 17.30-19.00 Uhr gebührenfrei

www.vhs-dingolfing.de

Was lerne ich in den Sprachkursen auf welcher Stufe?

Unsere Sprachkurse sind nach dem jeweiligen Lektürestand auf der ersten und zweiten Ebene folgendermaßen untergliedert: Grundstufe 1 Grundstufe 2 Mittelstufe 1 Mittelstufe 2 Aufbaustufe 1 Aufbaustufe 2

= = = = = =

Sprachniveau A1 = Sprachniveau A2 = Sprachniveau B1 = Sprachniveau B2 = Sprachniveau C1 = Sprachniveau C2 =

„Grundlagenlerner“ „Grundlagenkönner“ „Fortgeschrittene“ „Sprachsichere“ „Sprachgewandte“ „Profis“

Auf einer dritten Ebene werden die Stufen dann noch weiter nach A, B und C unterschieden (z. B. Grundstufe 1 A, Grundstufe 1 B, Grundstufe 1 C usw.). Ausschlaggebend für die genaue Bezeichnung eines Sprachkurses ist immer der Lektürestand, mit dem der Kurs ins neue Semester startet. Die Orientierung und die Einstufung bei bereits vorhandenen Sprachkenntnissen fallen somit leichter.

Beachten Sie bitte dazu unter www.vhs-dingolfing.de den Link „Sprachkurswegweiser“! 57

Sprachen Italienisch und Verständigung Standard P

C354 Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 1 B

C356 Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 2 A

Italienisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Allegro A1“, ab Lektion 8 (ISBN: 9783125255807). Sie haben Italienischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Italienischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Italienisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Allegro A2“, ab Lektion 4 (ISBN: 9783125255821). Sie haben Italienischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Italienischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Dienstag, 26.1.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr gebührenfrei

Susanne Hofmeister M.A. Montag, 1.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.15-19.45 Uhr gebührenfrei

C355 Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 1 C

C357 Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 2 A

Italienisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Con piacere A1“, ab Lektion 9 (ISBN: 9783125251809). Sie haben Italienischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Italienischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Italienisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Allegro A2“, ab Lektion 4/5 (ISBN: 9783125255821). Sie haben Italienischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Italienischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) an einem 90-minütigen Schnuppernterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Paula Wissinger Donnerstag, 18.2.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 19.00-20.30 Uhr gebührenfrei

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Donnerstag, 28.1.2016, 15.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 15.00-16.30 Uhr gebührenfrei

Sprachen und Verständigung Italienisch Standard P

lernen …

C358 Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 2 A

C367 Italienisch-Crashkurs für Anfänger

Italienisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Con piacere A2“, ab Lektion 4/5 (ISBN: 9783125251830). Sie haben Italienischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Italienischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Italienisch für Anfänger Lehrwerk nach Vereinbarung. Unser Crashkurs bietet an zehn Abenden den Inhalt von zwei bis drei Semestern. Er wendet sich an Interessenten mit keinerlei oder nur geringen Grundkenntnissen – und mit wenig Zeit. Es erwartet Sie intensives und schnelles Lernen. In kurzen zügigen Schritten werden wir den Wortschatz und die Grammatik lernen und sofort durch Alltags-, Reise- und allgemeine Unterhaltungssituationen mündlich vertiefen. Die Lernmittel sind extra. Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Mittwoch, 27.1.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 19.00-20.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn)

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Dienstag, 26.1.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 19.45-21.15 Uhr gebührenfrei

C368 Italienisch-Crashkurs für Anfänger Italienisch für Anfänger Lehrwerk: nach Vereinbarung. Unser Crashkurs bietet an zehn Abenden den Inhalt von zwei bis drei Semestern. Er wendet sich an Interessenten mit keinerlei oder nur geringen Grundkenntnissen – und mit wenig Zeit. Es erwartet Sie intensives und schnelles Lernen. In kurzen zügigen Schritten werden wir den Wortschatz und die Grammatik lernen und sofort durch Alltags-, Reise- und allgemeine Unterhaltungssituationen mündlich vertiefen. Die Lernmittel sind extra.

C359 Schnupperunterricht Italienisch Grundstufe 2 C Italienisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Allegro A2“, ab Lektion 10 (ISBN: 9783125255821). Sie haben Italienischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Italienischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Mittwoch, 13.4.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 19.00-20.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn)

Paula Wissinger Mittwoch, 10.2.2016, 10.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 10.30-12.00 Uhr gebührenfrei

Beachten Sie bitte unter www.vhs-dingolfing.de den Link „Aktuelles“! 59

Sprachen Italienisch und Verständigung Standard P

C369 Italienisch-Auffrischungskurs (Niveaus A1/A2)

C370 Italienisch Grundstufe 1 A Italienisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Allegro A1“, ab Lektion 3 (ISBN: 9783125255807). Dieser Kurs schließt an den Anfängerkurs vom Vorsemester an. Seiteneinsteiger mit einfachen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Die Lernmittel sind extra.

Italienisch für Grundlagenlerner und Grundlagenkönner (Sprachniveaus A1/A2) Lehrwerk: nach Vereinbarung. Sie haben bereits Italienischkenntnisse der Sprachniveaus A1/A2, haben also schon einmal ein Italienisch-Lehrbuch durchgearbeitet oder sich anderweitig vergleichbare Kenntnisse angeeignet? Sie möchten nun das Gelernte festigen und Ihre Grammatikkenntnisse auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Im Unterricht werden wir in lockerer Atmosphäre das Gelernte mündlich üben und über Freizeit, Reisen, Essen, Kunst und andere Themen leichte Konversation führen. Die Grammatik wird in Schwerpunkten wiederholt und vertieft. Die Lernmittel sind extra.

Paula Wissinger Donnerstag, 11.2.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x donnerstags, 17.30-19.00 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

84.- € (5-6 Tn)

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Mittwoch, 27.1.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 17.30-19.00 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn)

C371 Italienisch Grundstufe 1 A

©Klett-Verlag

Italienisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk „Passo dopo passo A1“, ab Lektion 3 (ISBN: 9783194095991). Dieser Kurs schließt an den Anfängerkurs vom Vorsemester an. Seiteneinsteiger mit einfachen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Die Lernmittel sind extra.

Paula Wissinger Montag, 15.2.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x montags, 9.00-10.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

84.- € (5-6 Tn)

C372 Italienisch Grundstufe 1 B Italienisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Allegro A1“, ab Lektion 8 (ISBN: 9783125255807). Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Italienischkenntnisse des Sprachniveaus A1 erworben haben, also schon ein Italienisch-Lehrbuch (z. B. Allegro, Band 1) durchgearbeitet haben. Im Unterricht können sie nun das Gelernte wiederholen und mündlich üben.

Sprachen und Verständigung Italienisch Standard 

Der Kurs bietet eine solide Basis für das Erreichen des Sprachniveaus A2. Die Lernmittel sind extra.

C375 Italienisch Grundstufe 2 A Italienisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Allegro A2“, ab Lektion 4 (ISBN: 9783125255821). Dieser Kurs ist für Personen mit guten Vorkenntnissen gedacht. Für Seiteneinsteiger ist es von Vorteil, wenn man sich sowohl in der Gegenwart als auch in der zweiten Vergangenheit einigermaßen zurechtfindet. Grundlegende Grammatik wird regelmäßig wiederholt und gefestigt. Im Unterricht wird viel gesprochen, um Redehemmungen von vornherein auszuschließen. Die Lernmittel sind extra.

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Dienstag, 26.1.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn); 100.- € (5-6 Tn)

C373 Italienisch Grundstufe 1 C Italienisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Con piacere A1“, ab Lektion 9 (ISBN: 9783125251809). Die Lernmittel sind extra.

Paula Wissinger Donnerstag, 18.2.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x donnerstags, 19.00-20.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn); 84.- € (5-6 Tn)

C376 Italienisch Grundstufe 2 A

C374 Italienisch Grundstufe 2 A

Italienisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Allegro A2“, ab Lektion 4/5 (ISBN: 9783125255821). Sie haben schon einmal ein Italienisch-Lehrbuch durchgearbeitet oder sich anderweitig vergleichbare Kenntnisse angeeignet? Nun möchten Sie Ihre Sprachkenntnisse auffrischen und vertiefen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Unser Ziel ist es, sich im Urlaub wie in Alltagssituationen auf Italienisch verständigen zu können. Die Lernmittel sind extra.

Italienisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: nach Vereinbarung. Dieser Kurs schließt an den Auffrischungskurs in diesem Semester an und wendet sich an Interessenten mit Vorkenntnissen, die sicherer in der Sprachpraxis werden möchten. Im Unterricht werden Alltags-, Reise- und allgemeine Unterhaltungssituationen mündlich durchgespielt. Lerner und Quereinsteiger, die ihre Kenntnisse auffrischen und vertiefen möchten, sind herzlich willkommen! Die Lernmittel sind extra.

Susanne Hofmeister M.A. Montag, 1.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x montags, 18.15-19.45 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn); 100.- € (5-6 Tn)

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Mittwoch, 13.4.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 17.30-19.00 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn); 84.- € (5-6 Tn)

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Donnerstag, 28.1.2016, 15.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x donnerstags, 15.00-16.30 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn); 100.- € (5-6 Tn)

vhs – lernen und nette Leute treffen ! 61

Sprachen und Verständigung Italienisch Standard – Spezial P

C381 Italienisch Grundstufe 2 A

Italienisch P Spezialt

Italienisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Con piacere A2“, ab Lektion 4/5 (ISBN: 9783125251830). Dieser Kurs wendet sich an Interessenten mit Vorkenntnissen, die sicherer in der Sprachpraxis werden möchten. Im Unterricht werden Alltags-, Reise- und allgemeine Unterhaltungssituationen mündlich durchgespielt. Die Lernmittel sind extra.

schnuppern … C364 Schnupperunterricht Italienische Konversation Niveau A2 Italienisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Con piacere A2“, ab Lektion 6/7 (ISBN: 9783125251830). Sie haben Italienischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen des Kurses für Grundlagenkönner „Italienische Konversation Niveau A2“ an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Dienstag, 26.1.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x dienstags, 19.45-21.15 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn);

100.- € (5-6 Tn)

C385 Italienisch Grundstufe 2 C Italienisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Allegro A2“, ab Lektion 10 (ISBN: 9783125255821). Sie können einfache Alltagsgespräche führen und mündlich und schriftlich einfache Texte verstehen und verfassen? Außerdem verfügen Sie über relativ gute Wortschatz- und Grammatikkenntnisse, möchten aber Ihre Kenntnisse verbessern und erweitern? Dann sind Sie in diesem Vormittagskurs mit seiner entspannten Atmosphäre bestens aufgehoben! Die Lernmittel sind extra.

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Dienstag, 26.1.2016, 16.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 16.45-18.15 Uhr gebührenfrei

C366 Schnupperunterricht Italienische Konversation Niveau B1

Paula Wissinger Mittwoch, 10.2.2016, 10.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 10.30-12.00 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

Italienisch für Fortgeschrittene (Sprachniveau B1) Sie haben Italienischkenntnisse des Sprachniveaus B1 (= Fortgeschrittene) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet?

84.- € (5-6 Tn)

Eine gute Adresse: www.vhs-dingolfing.de 62

Sprachen und Verständigung Italienisch Spezial – Polnisch P

Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen des Kurses für Fortgeschrittene „Italienische Konversation Niveau B1“ an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

C397 Italienische Konversation Niveau B1 Italienisch für Fortgeschrittene (Sprachniveau B1) Lehrwerk: Lernmaterialien nach Vereinbarung. Dieser Konversationskurs bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihre fortgeschrittenen Italienischkenntnisse mündlich zu üben, um die Ausdruckfähigkeit zu verbessern. In einer angenehmen und unterhaltsamen Atmosphäre sprechen wir über aktuelle und beliebte Themen. Die Lernmittel sind extra.

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Mittwoch, 27.1.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 16.00-17.30 Uhr gebührenfrei

lernen …

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Mittwoch, 27.1.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x mittwochs, 16.00-17.30 Uhr 60.- € (10-12 Tn); 80.- € (7-9 Tn);

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C395 Italienische Konversation Niveau A2

100.- € (5-6 Tn)

Italienisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Con piacere A2“, ab Lektion 6/7 (ISBN: 9783125251830). Dieser Kurs wendet sich an Interessenten mit Vorkenntnissen, die sicherer in der Sprachpraxis werden möchten. Im Unterricht legen wir besonderen Wert auf das freie Sprechen. Lerner und Quereinsteiger, die ihre Kenntnisse auffrischen und vertiefen möchten, sind herzlich willkommen! Die Lernmittel sind extra.

Polnisch P Standardt

schnuppern … C451 Schnupperunterricht Polnisch Grundstufe 1 C Polnisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Witam!: Der Polnischkurs“, ab Lektion 8 (ISBN: 9783190053698). Sie haben Polnischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Polnischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Camilla Galeffi, Italienischlehrerin Dienstag, 26.1.2016, 16.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x dienstags, 16.45-18.15 Uhr 60.- € (10-12 Tn); 80.- € (7-9 Tn);

100.- € (5-6 Tn)

Sie können sich auch außerhalb unserer Bürozeiten telefonisch zu Kursen anmelden: Sprechen Sie nur auf unseren Anrufbeantworter

Tel. 08731/60809

Barbara Weissmann, Muttersprachlerin Montag, 1.2.2016, 18.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.30-20.00 Uhr gebührenfrei

Nennen Sie den genauen Titel der Veranstaltung, Ihren Namen, Wohnort und Ihre Telefonnummer, unter der Sie tagsüber erreichbar sind. 63

Sprachen und Verständigung

Polnisch – Portugiesisch – Spanisch lernen …

lernen … C501 Portugiesisch Grundstufe 1 A – Anfänger (Kurs)

C461 Polnisch Grundstufe 1 C Polnisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Witam!: Der Polnischkurs“, ab Lektion 8 (ISBN: 9783190053698). Die Lernmittel sind extra.

Portugiesisch für Anfänger Lehrwerk: „Oi Brasil!“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783190054206). Dieser Einsteigerkurs wendet sich an Personen mit keinerlei oder nur sehr geringen Portugiesischkenntnissen. Er startet mit Grammatik und Wortschatz ganz von vorne. Lernen Sie in kurzer Zeit spielerisch, sich in wichtigen Alltagssituationen (in der Stadt, beim Einkaufen, auf Reisen, auf Festen, im Beruf, in der Freizeit usw.) zu verständigen. Die Lernmittel sind extra.

Barbara Weissmann, Muttersprachlerin Montag, 1.2.2016, 18.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x montags, 18.30-20.00 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

84.- € (5-6 Tn)

Cássia Cerqueira König, Muttersprachlerin Mittwoch, 10.2.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x mittwochs, 17.30-19.00 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn)

Portugiesisch P Standardt

informieren … C500 Portugiesisch Grundstufe 1 A – Anfänger (Info)

Spanisch P Standardt

Portugiesisch für Anfänger Beim Infotermin stellt die Kursleiterin die Inhalte und das Lehrwerk des Kurses C501 vor. Außerdem steht sie für Fragen zur Verfügung. Ein anschließender Kursbesuch ist nicht verpflichtend.

testen … C651 Spanisch-Einstufungstest Sie haben schon einmal Spanisch gelernt und möchten nun Ihr vorhandenes Wissen auffrischen, festigen, vertiefen und erweitern? Sie können jedoch Ihre Vorkenntnisse nicht richtig einschätzen und benötigen eine Orientierung? Die vhs Dingolfing kann Ihnen dabei helfen! Wir bieten allen Interessierten kostenlose schriftliche Einstufungstests. Hier werden Ihre Sprachkenntnisse durch eine Kursleiterin geprüft. Anschließend wird Ihnen ein passender vhs-Kurs empfohlen. Übrigens: Der Besuch des Einstufungstests verpflichtet nicht zu einer späteren Kursteilnahme!

Cássia Cerqueira König, Muttersprachlerin Mittwoch, 3.2.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 17.30-19.00 Uhr gebührenfrei

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Anregungen und Vorschläge für Veranstaltungen nimmt die Volkshochschule Dingolfing gerne entgegen.

Juana Beyer-Piechotka, Muttersprachlerin Montag, 25.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.00-19.30 Uhr gebührenfrei

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Sprachen und Verständigung Spanisch Standard P

schnuppern …

C655 Schnupperunterricht Spanisch Grundstufe 1 B

C653 Schnupperunterricht Spanisch Grundstufe 1 A

Spanisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Caminos neu A1“, ab Lektion 8 (ISBN: 9783125149540). Sie haben Spanischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Spanischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Spanisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Caminos neu A1“, ab Lektion 3 (ISBN: 9783125149540). Sie haben Spanischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Spanischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Carolina Alvarez López, Muttersprachlerin Mittwoch, 27.1.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 19.00-20.30 Uhr gebührenfrei

Juana Beyer-Piechotka, Muttersprachlerin Montag, 15.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.00-19.30 Uhr gebührenfrei

C657 Schnupperunterricht Spanisch Grundstufe 1 C

C654 Schnupperunterricht Spanisch Grundstufe 1 B

Spanisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Caminos neu A1“, ab Lektion 11 (ISBN: 9783125149540). Sie haben Spanischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Spanischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Spanisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Caminos neu A1“, ab Lektion 6 (ISBN: 9783125149540). Sie haben Spanischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Spanischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs. Carolina Alvarez López, Muttersprachlerin Dienstag, 16.2.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 19.00-20.30 Uhr gebührenfrei

Juana Beyer-Piechotka, Muttersprachlerin Donnerstag, 18.2.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 17.30-19.00 Uhr gebührenfrei

Sprachen und Verständigung Spanisch Standard P

lernen …

C658 Schnupperunterricht Spanisch Grundstufe 2 A

C661 Spanisch Grundstufe 1 A – Anfänger

Spanisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Caminos neu A2“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783125149564). Sie haben Spanischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Spanischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Spanisch für Anfänger Lehrwerk: „Caminos neu A1“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783125149540). Dieser Einsteigerkurs wendet sich an Personen mit keinerlei oder nur sehr geringen Spanischkenntnissen. Er startet mit Grammatik und Wortschatz ganz von vorne. Die Lernmittel sind extra. Carolina Alvarez López, Muttersprachlerin Mittwoch, 10.2.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x mittwochs, 17.30-19.00 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn)

Carolina Alvarez López, Muttersprachlerin Dienstag, 16.2.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 17.30-19.00 Uhr gebührenfrei

C662 Spanisch Grundstufe 1 A Spanisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Caminos neu A1“, ab Lektion 3 (ISBN: 9783125149540). Dieser Kurs schließt an den Anfängerkurs vom letzten Semester an. Die Lernmittel sind extra.

****** ©Klett-Verlag

Juana Beyer-Piechotka, Muttersprachlerin Montag, 15.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 11 x montags, 18.00-19.30 Uhr 55.- € (10-16 Tn); 73.- € (7-9 Tn);

91.- € (5-6 Tn)

C663 Spanisch Grundstufe 1 B Spanisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Caminos neu A1“, ab Lektion 6 (ISBN: 9783125149540). Die Lernmittel sind extra. Carolina Alvarez López, Muttersprachlerin Dienstag, 16.2.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x dienstags, 19.00-20.30 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn);

100.- € (5-6 Tn)

Sprachen und Verständigung Spanisch Standard – Spezial 

auch die Grammatik- und Wortschatzarbeit nicht zu kurz. Die Lernmittel sind extra.

C665 Spanisch Grundstufe 1 B Spanisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Caminos neu A1“, ab Lektion 8 (ISBN: 9783125149540). Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die bereits etwa drei vhs-Semester absolviert haben oder über entsprechende Vorkenntnisse verfügen. Im Unterricht erwerben sie in lockerer Atmosphäre weitere sprachliche Grundlagen des Niveaus A1 und lernen, sich auf einfache Weise über vertraute Themen zu verständigen. Die Lernmittel sind extra.

Spanisch  Spezialt

Carolina Alvarez López, Muttersprachlerin Mittwoch, 27.1.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 19.00-20.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn); 84.- € (5-6 Tn)

schnuppern … C659 Schnupperunterricht Español vivo (Niveaus B1/B2) Spanisch für Fortgeschrittene und Sprachsichere (Sprachniveaus B1 und B2) Sie haben Spanischkenntnisse der Sprachniveaus B1 (= Fortgeschrittene) oder B2 (= Sprachsichere) und möchten diese nun auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen des Spanischkurses für Fortgeschrittene (= Sprachniveau B1) und Sprachsichere (= Sprachniveau B2) „Español vivo“ an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur späteren Kursteilnahme an der vhs. Die Lernmittel sind extra.

C667 Spanisch Grundstufe 1 C Spanisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Caminos neu A1“, ab Lektion 11 (ISBN: 9783125149540). Der Unterricht ist so angelegt, dass Sie genügend Zeit zum Sprechen, Üben und Wiederholen finden. Neben der mündlichen Interaktion kommt auch die Grammatik- und Wortschatzarbeit nicht zu kurz. Die Lernmittel sind extra.

Carolina Alvarez López, Muttersprachlerin Dienstag, 16.2.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 12 x dienstags, 17.30-19.00 Uhr 60.- € (10-16 Tn); 80.- € (7-9 Tn); 100.- € (5-6 Tn)

Juana Beyer-Piechotka, Muttersprachlerin Donnerstag, 18.2.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 11 x donnerstags, 17.30-19.00 Uhr 55.- € (10-16 Tn); 73.- € (7-9 Tn); 91.- € (5-6 Tn)

C669 Spanisch Grundstufe 2 A

Juana Beyer-Piechotka, Muttersprachlerin Donnerstag, 18.2.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 9.00-10.30 Uhr gebührenfrei

******

Spanisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Caminos neu A2“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783125149564). Der Unterricht ist so angelegt, dass Sie genügend Zeit zum Sprechen, Üben und Wiederholen finden. Neben der mündlichen Interaktion kommt

info@vhs-dingolfing.de 67

Sprachen und Verständigung Spezial – Türkisch Standard

Spanisch

lernen…

Türkisch P Standardt

C671 Español vivo (Niveaus B1/B2)

lernen …

Spanisch für Fortgeschrittene und Sprachsichere (Sprachniveaus B1 und B2) Konversation – Grammatikübungen – freie Lektüre. Im Mittelpunkt dieses Kurses für Fortgeschrittene und Sprachsichere steht die Arbeit mit literarischen Texten und aktuellen Zeitungsartikeln. Einzelne Grammatikkapitel werden wiederholt und geübt. Hörtexte und Übungen zum Wortschatz sollen wichtiges Sprachmaterial zur Verfügung stellen und die mündliche Ausdrucksfähigkeit fördern. Die Lernmittel sind extra.

C751 Türkisch für den Urlaub – Grundstufe 1 A (Anfänger) Türkisch für Anfänger Lehrwerk: „Einstieg türkisch, ab Lektion 1 (ISBN: 9783190052981). Dieser Kurs für Anfänger ohne Sprachkenntnisse bietet Ihnen einen leichten und unterhaltsamen Einstieg in Sprache und Kultur. Der Kurs bereitet Sie optimal auf den nächsten Türkeiurlaub vor. Sie üben authentische Redewendungen und Sätze für die Verständigung und lernen grammatikalische Inhalte in kleinen Häppchen. Dabei bekommen Sie Insider-Tipps und spannende Einblicke in die Besonderheiten der Türkei. Im Vordergrund steht die mündliche Kommunikation. Die Lernmittel sind extra.

und

Juana Beyer-Piechotka, Muttersprachlerin Donnerstag, 18.2.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 11 x donnerstags, 9.00-10.30 Uhr 55.- € (10-16 Tn); 73.- € (7-9 Tn);

91.- € (5-6 Tn)

Berna Kramer, Muttersprachlerin Dienstag, 5.4.2016, 18.30 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 10 x dienstags, 18.30-20.00 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 66.- € (7-9 Tn)

www.vhs-dingolfing.de

und

Gesundheit und Fitness Übersicht Gesundheitspflege

Kreative Auszeit für Führungskräfte (siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“) Resilienztraining: So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft (Intensivkurs) – (siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“) Resilienztraining: So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft (Intensivkurs) – (siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“)

Permanent Make up Permanent Make up Farb- und Stilberatung Öle und Düfte – Wohlfühlen mit ätherischen Ölen

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Schön in jedem Alter (siehe „Seniorenprogramm“)

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Schweigeseminar – Wellness für die Seele

Entspannung und Körpererfahrung

Bewegung und Körpererfahrung

In 6 Schritten zu einem gesunden Schlaf ZEN-Meditation (Weiterführungskurs) Yoga-Grundkurs Yoga-Grundkurs Yoga-Grundkurs für Rücken, Schulter und Nacken Yoga-Aufbaukurs Yoga-Aufbaukurs Vini-Yoga für Fortgeschrittene – Leichtigkeit spüren und Energie aufbauen Qigong-Entspannungskurs Qigong-Entspannungskurs Qigong zum Wohlfühlen (Samstagskurs) Qigong zum Wohlfühlen (Samstagskurs) Qigong-Grundkurs (siehe „Außenstelle Niederviehbach) Qigong-Aufbaukurs (siehe „Außenstelle Niederviehbach“) Autogenes Training Übungen bei Asthma und Atemwegs erkrankungen Aus der Ruhe in die Kraft – oder wie Achtsamkeit den täglichen Umgang mit Stress erleichtert (Weiterführung) Klangmassagenmeditation (Einführungskurs) Klangmassagenmeditation (Fortgeschrittenenkurs) Zum Glück fehlt mir nichts!

Ich beweg mich – Pilates (Vormittagskurs) Ich beweg mich – Pilates (Vormittagskurs) Ich beweg mich – Pilates (Abendkurs) Ich beweg mich – Pilates (Abendkurs) Ich beweg mich – Pilates (Abendkurs) Ich beweg mich – Pilates (Abendkurs) Ich beweg mich – Rücken fit (Vormittagskurs) Ich beweg mich – Rücken fit (Vormittagskurs) Ich beweg mich – Rücken fit (Nachmittagskurs) Ich beweg mich – Rücken fit (Nachmittagskurs)

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Fit und beweglich – Gymnastik für Einsteiger (Vormittagskurs) Fit und beweglich – Gymnastik für Einsteiger (Vormittagskurs) Fit und beweglich – Gymnastik für Einsteiger (Abendkurs) Fit und beweglich – Gymnastik für Einsteiger (Abendkurs) Steigerung der Belastbarkeit nach einer schweren Erkrankung Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung (Kurs) Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung (Workshop)

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TAO-Körpertraining (siehe „Außenstelle Loiching“) TAO-Körpertraining (siehe „Außenstelle Loiching“) Kreative Auszeit für Führungskräfte (siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“)

Salsa für Anfänger Salsa für Anfänger (siehe „Außenstelle Moosthenning“) Salsa, Merengue und Cumbia Discofox für Fortgeschrittene Hochzeitstanzkurs 69

Gesundheit und Fitness Übersicht Fitness

Trommel dich fit (siehe „Außenstelle Reisbach”)

Zumba®-Fitness (Vormittagskurs) Zumba®-Fitness (Vormittagskurs) Zumba®-Fitness (Vormittagskurs) Zumba®-Fitness (Vormittagskurs) Zumba®-Fitness (Nachmittagskurs) Zumba®-Fitness (Nachmittagskurs) Zumba®-Fitness (Nachmittagskurs) Zumba®-Fitness (Nachmittagskurs)

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Karate für Jugendliche und Erwachsene (ab 14 Jahren) Laufen mit Spaß – Laufkurs für Einsteiger

Ernährung

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Kochen ohne Kohlenhydrate Ausgewogene vegetarische Küche Bayerische Schmankerl Leckere Fischgerichte Fit in den Frühling Kochen ohne Lactose und Gluten Leckeres Fingerfood Spanische Klassiker (siehe „Außenstelle Niederviehbach“) Lebensmittel selbst gemacht Gutes vom Grill Leckere Salate

Complete Body Complete Body Sanfter Fitnessmix mit Faszientraining Sanfter Fitnessmix mit Faszientraining Core-Training für eine tolle Figur Core-Training für eine tolle Figur Stepp-Aerobic für Anfänger Dance and Chill (Vormittagskurs) Dance and Chill (Vormittagskurs) Dance and chill (Abendkurs) Dance and chill (Abendkurs) Nordic Walking für Einsteiger Callanetics

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Basenkochkurs Gesundes veganes Kochen Fleischlos glücklich – gesundes veganes Kochen Die frische basische Küche Die frische basische Küche Kochen und Backen mit Kokosöl

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Fit und gesund ab 60 (siehe „Seniorenprogramm“) Fit und gesund ab 60 (siehe „Seniorenprogramm“) Kraft tanken ab 60 (siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“) Kraft tanken ab 60 (siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“) Fitte Männer ab 51 (siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“) Fitte Männer ab 51 (siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“) Aerobic-Ganzkörpertraining (siehe „Außenstelle Mengkofen“) Aerobic-Ganzkörpertraining (siehe „Außenstelle Mengkofen“) Fit und gesund ab 40 (siehe „Außenstelle Moosthenning“) Smovey®-Indoor-Schnuppertraining für Anfänger und Fortgeschrittene (siehe „Außenstelle Moosthenning“) Smovey®-Indoor-Schnuppertraining / Fit mit Kneipp (siehe „Außenstelle Moosthenning“) Nordic Walking für Einsteiger (siehe „Außenstelle Moosthenning“) Fitness 50 plus – ein ganzheitliches Körper training (siehe „Außenstelle Reisbach“)

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Pralinenkurs Pralinenkurs Klassische Sahnetorten Österliches Hefeteig- und Marzipangebäck Brotbackkurs Brotbackkurs Brotbackkurs

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Emotionale und soziale Kompetenz

Leichter lernen! Wie Sie Lernerfolge optimieren Häusliche Pflege (Kurs) Auf die Weisheit des Bauches hören 70

Gesundheit und Fitness Übersicht Erkrankungen und Heilmethoden

Augen auf – Brille ab „Gehirn oder Darm – wer zeigt uns, wo’s langgeht?“ Ayurveda – praktisch umgesetzt im Alltag Ayurveda – praktisch umgesetzt im Alltag (siehe „Außenstelle Reisbach“) Das Immunsystem auf natürliche und sanfte Weise stärken

Übersäuerung – macht sauer wirklich lustig? Naturheilkundliche Tipps für einen guten Start in den Frühling Lachyoga und frisches Leinöl machen glücklich

Änderung bei der Förderung durch die Krankenkassen Wir bieten Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichern und entwickeln wir systematisch die Qualität unseres Angebots. Gerne stellen wir Ihnen auf Anfrage nach Abschluss Ihres Gesundheitskurses eine vhs-Teilnahmebescheinigung mit Angabe der Qualifikation der Kursleitung (ohne Bestätigung einer Prüfung nach § 20, SGB V) aus, wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben. In den Bereichen Bewegung, Entspannung/Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an vhs-Kursen von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Die Krankenkassen und eine in deren Auftrag arbeitende zentrale Prüfstelle legen dabei Erstattungskriterien zugrunde, die sich von den hohen Qualitätsstandards der Volkshochschulen unterscheiden. Inwieweit Kursinhalte und Qualifikationskriterien den Förderkriterien entsprechen, liegt im Beurteilungsermessen der einzelnen Krankenkasse oder der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Die Volkshochschule Dingolfing stellt Teilnahmebescheinigungen für ihre qualitativ hochwertigen Gesundheitskurse – unabhängig von einer Registrierung bei der ZPP – aus. Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir Sie deshalb direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären. Formulare von und für Krankenkassen füllen wir aus organisatorischen Gründen nicht aus. Bonusprogramme: Für einen Eintrag (Stempelaufdruck) in Ihr Krankenkassen-Bonusheft gehen Sie bitte mit Ihrer vhs-Teilnahmebestätigung zur Krankenkasse.

Ihre Volkshochschule Dingolfing 71

Gesundheit und Fitness Gesundheitspflege Diese Farben sind speziell für hypersensible Hauttypen und Allergiker entwickelt worden. Die natürlichen Mineralfarben pigmentieren Ihre Haut völlig risikolos. Sie enthalten garantiert keinerlei Konservierungsstoffe, keine Duftstoffe, keine Stabilisatoren und auch sonst keinerlei Zusatzstoffe. Es fallen keine Materialkosten an.

Gesundheitspfleget D101 Permanent Make up „Aufstehen – fertig – gut aussehen“ Informieren Sie sich an diesem Abend über ein Permanent Make up der Luxusklasse und entdecken Sie das Geheimnis ungeschminkter Schönheit. Die Dozentin zeigt Ihnen, wie Sie ohne großen Aufwand zu einem wunderbar perfekten Look gelangen, der rund um die Uhr beeindruckt. Ein Permanent Make up der Luxusklasse verleiht Ihnen mehrere Jahre lang natürliche Schönheit – ohne Verwischen; schonend, hautfreundlich und dermatologisch getestet. Durch ein unverbindliches, exklusiv auf Ihren Typ abgestimmtes Vorzeichnen mit den Originalfarben können Sie schon vorher testen, wie harmonisch, unverwechselbar und faszinierend Ihr Gesicht in Zukunft jeden Tag aussehen kann. Schonende Technik, verschiedene Nadelstärken und die speziellen Farben garantieren Ihnen dauerhafte, natürliche Schönheit bei schonender und schmerzarmer Behandlung.

Margot Zeuss, ärztlich gepr. Kosmetikerin und Visagistin Donnerstag, 21.1.2016, 19.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 19.30-21.30 Uhr 11.- € (9-12 Tn); 13.- € (7-8 Tn)

D105 Permanent Make up Siehe Kursbeschreibung D101.

Margot Zeuss, ärztlich gepr. Kosmetikerin und Visagistin Donnerstag, 14.4.2016, 19.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 19.30-21.30 Uhr 11.- € (9-12 Tn); 13.- € (7-8 Tn)

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Gesundheit und Fitness Gesundheitspflege – Entspannung lernen die Teilnehmer fette Pflanzenöle kennen wie Olivenöl, süßes Mandelöl, Aprikosenkernöl, Johanniskrautöl und Hydrolate. Dann werden verschiedene Wickel, Rezepte für Ölanwendungen und ausgewählte Literatur zum Thema gezeigt und erklärt. Einfache Übungen, die z. B. bei Schlafstörungen, Augentrockenheit oder Hautempfindlichkeit helfen, ferner sanfte Massagen für Hände und Rücken runden den Kurs ab. Materialien und Skripten zu den verschiedenen Themen sind in der Kursgebühr enthalten. Bitte Schreibzeug mitbringen.

D121 Farb- und Stilberatung Grundsätzlich gehören zu jedem Menschen die richtigen Farben. Man unterteilt in zwei Gruppen: warme und kalte Farben. Diese wiederum werden in je zwei Untergruppen eingeteilt. Warm: der hellere Frühlingstyp und der dunklere Herbsttyp (Hautfarbe gelblicher Unterton). Kalt: der hellere Sommertyp und der dunklere Wintertyp (Hautfarbe bläulicher Unterton). Die warmen Farben basieren immer auf Goldund Gelbtönen, die kalten Farben auf blauen und rosafarbenen Tönen. Kleidet und schminkt sich eine Frau in ihren typgerechten Farben, wird ihr Aussehen positiv beeinflusst, sie fühlt sich wohl, entwickelt mehr Selbstbewusstsein und hat eine attraktive Ausstrahlung. In den für sie nicht geeigneten Farben wirkt eine Frau älter, müde, fahl, blass bis hin zu unattraktiv. Deshalb ist es für jede Frau sehr wichtig, sich in ihre auf sie abgestimmten Farben zu kleiden und auch die dekorative Kosmetik darauf abzustimmen. Die Kursleiterin geht bei ihren Ausführungen auf die einzelnen Kriterien ein und will die Teilnehmer von der Notwendigkeit einer typgerechten Beratung und entsprechender Kleidung überzeugen. Ein persönlicher Farbpass kann für 25.- € erworben werden. Es fallen keine Materialkosten an.

Elisabeth Stinglwagner, Fachfrau für Aromapflege Samstag, 16.4.2016, 14.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 14.00-17.00 Uhr 21.- € (8-10 Tn); 25.50 € (6-7 Tn)

****** F271 Schön in jedem Alter Siehe „Seniorenprogramm“.

Margot Zeuss, ärztlich gepr. Kosmetikerin

und Visagistin Donnerstag, 18.2.2016, 19.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 19.30-21.30 Uhr 11.- € (9-12 Tn); 13.- € (7-8 Tn)

Entspannung und Körpererfahrungt D201 In 6 Schritten zu einem gesunden Schlaf

D141 Öle und Düfte – Wohlfühlen mit ätherischen Ölen

Nachts gut schlafen ist keine Selbstverständlichkeit. Viele Menschen leiden unter ausgeprägten Schlafstörungen, in Deutschland sind es vermutlich über zehn Prozent, unter Schichtarbeitern sogar 95 Prozent. Sie liegen stundenlang wach, sind am nächsten Tag wie gerädert und haben beim Schlafengehen schon Panik vor der nächsten Nacht. Zu wenig Schlaf macht krank! In unserer modernen Industriegesellschaft scheinen die Zeiten des guten Schlafs vorbei zu sein. Im Zuge der Globalisierung, Flexibilisierung der Arbeitszeit und des 24-Stunden-Services wird die Nacht immer mehr zum Tag gemacht. Viele

Düfte sind seit Menschengedenken begehrt in Parfüms, zum Wohlfühlen, zur Pflege und zur Heilung. Schon Hildegard von Bingen wusste um die Heilwirkung von Kräutern und Elixieren. Ätherische Öle lassen sich vielfältig einsetzen, zum Beispiel für Raumbeduftung, Waschungen, Bäder, Einreibungen, Wickel und sanfte Massagen. Gute Berührungen können durch Einreibungen auch Stress abbauen. Die Dozentin stellt eine Auswahl folgender ätherischer Öle vor: Lavendel, Pfefferminze, Rosengeranie, Orange, Weihrauch, Zitrone. Außerdem

Gesundheit und Fitness

Entspannung und Körpererfahrung Menschen leiden daher unter Schlafstörungen und Schlafmangel. Nicht schlafen können nervt nicht nur, sondern ist auch extrem ungesund. Chronische Störungen des Schlafes beinträchtigen Leistungs-, Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit sowie das allgemeine Wohlbefinden. Und das mit gravierenden gesundheitlichen Langzeitfolgen: Zu wenig Schlaf kann zu Bluthochdruck, Herzerkrankungen und psychischen Störungen wie Depressionen führen. Schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und morgens schwungvoll in den Tag: Was für viele Menschen mit Schlafstörungen nur ein Wunschtraum ist, kann mit einigen einfachen Übungen Wirklichkeit werden. So lassen die Konzentration auf den Atem, Körperübungen und andere Entspannungstechniken unsere Gedanken und Emotionen zur Ruhe kommen und sorgen für Entspannung von Körper und Geist. Wir üben uns in diesem Kurs in Achtsamkeit. Der Kurs umfasst Entspannungsund Körperübungen. Er wird von kurzen Gesprächen und Vorträgen begleitet. Der Dozent praktiziert seit mehr als 26 Jahren ZEN-Meditation mit Achtsamkeitstraining und unterrichtet seit 2003 ZEN bei verschiedenen Volkshochschulen. Es wird gebeten, in bequemer Kleidung zu kommen, eine warme Wolldecke, warme Socken und wenn möglich ein Meditationskissen oder -bänkchen mitzubringen.

ses nach Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. Vertrauen Sie sich einer Übung an, die seit mehr als zweieinhalbtausend Jahren Bestand hat. In diesem Weiterführungskurs lernen Sie sehr viel über sich, über Gelassenheit im Alltag, über Ihre persönliche Aufgabe im Leben. Was ist wirklich wichtig in meinem Leben? Die entspannende Wirkung der meisten Meditationstechniken kann inzwischen als gesichert angesehen werden, da zahlreiche Studien Belege für entsprechende Effekte auf das vegetative Nervensystem und das Herzkreislaufsystem geliefert haben. Die Meditation wird von kurzen Vorträgen und Gesprächen begleitet. Der Dozent praktiziert seit mehr als 26 Jahren ZEN-Meditation und unterrichtet seit 2003 bei verschiedenen Volkshochschulen. Die ZEN-Meditation ist für Erwachsene geeignet und setzt keine besonderen Fähigkeiten voraus. Der Kurs ist nur für Fortgeschrittene geeignet, d.h. für Personen, die schon den Einführungskurs besucht haben oder sich anderswo Grundkenntnisse angeeignet haben. Bitte in bequemer Kleidung kommen, außerdem eine warme Wolldecke, warme Socken und wenn möglich ein Meditationskissen oder -bänkchen mitbringen. Wolfgang Kümmerling, ZEN-Lehrer Montag, 11.1.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x montags, 19.45-21.15 Uhr 57.- € (10-12 Tn); 68.- € (8-9 Tn);

Wolfgang Kümmerling, ZEN-Lehrer Montag, 11.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 4 x montags, 18.00-19.30 Uhr 29.- € (10-12 Tn); 34.- € (8-9 Tn);

81.- € (6-7 Tn)

41.- € (6-7 Tn)

D207 Yoga-Grundkurs Yoga ist keine Gymnastik, sondern ein philosophisches System und eine praktische Methode, die dem Menschen einen Weg zur inneren Freiheit und Zufriedenheit anbietet. Im Hatha-Yoga werden durch leicht erlernbare Körperhaltungen und Atemtechniken Konzentration, Lebendigkeit und Entspannung erlebt sowie Ausgeglichenheit angestrebt. Außerdem werden die Skelettmuskulatur gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Neben körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga dem Übenden somit auch eine Möglichkeit, Bewusstseinserfahrungen zu erleben und zu

D203 ZEN-Meditation (Weiterführungskurs) Voraussetzung: Einführungskurs oder mindestens 1 Jahr ZEN-Praxis! Im Weiterführungskurs wird die Praxis der Meditation vertieft. Wenn wir schauen, was uns bewegt im Leben, was Grund und Ursache, Motiv für all unser Tun ist, so sehen wir, dass sich ein Prinzip, eine grundlegende Dynamik, wie ein roter Faden durch unser Dasein zieht: Wir alle wollen glücklich sein und nicht leiden. Im Alltag Ruhe finden – immer mehr Menschen suchen in einer Zeit der Hektik und des Stres-

Gesundheit und Fitness Entspannung und Körpererfahrung vertiefen und damit zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen. Bitte bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken mitbringen.

Inhalte: - Was Sie mit Yoga für Ihren Rücken tun können - Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule - gezielte Übungsprogramme für Rücken, Schultern und Nacken Bitte bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken mitbringen.

Margit Scherl, Gesundheitspädagogin (SKA) und Yogalehrerin Dienstag, 12.1.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr 66.- € (9-11 Tn); 79.- € (7-8 Tn); 97.- € (5-6 Tn)

Gabriele Renkl, Yogalehrerin BDY/EYU Donnerstag, 28.1.2016, 10.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x donnerstags, 10.15-11.45 Uhr 40.- € (9-11 Tn); 48.- € (7-8 Tn);

57.- € (5-6 Tn)

D208 Yoga-Grundkurs D211 Yoga-Aufbaukurs

Siehe Kursbeschreibung D207.

Margit Scherl, Gesundheitspädagogin (SKA)

Voraussetzung: Yoga-Grundkurs oder entsprechende Vorkenntnisse! Im Hatha-Yoga werden durch leicht erlernbare Körperhaltungen und Atemtechniken Konzentration, Lebendigkeit und Entspannung erlebt sowie Ausgeglichenheit angestrebt. Neben körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga dem Übenden auch eine Möglichkeit, Bewusstseinserfahrungen zu erleben und zu vertiefen und damit zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen. Der Kurs für Fortgeschrittene wiederholt und vertieft die Übungen des Grundkurses. Bitte bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken mitbringen.

und Yogalehrerin Dienstag, 12.4.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr 66.- € (9-11 Tn); 79.- € (7-8 Tn); 97.- € (5-6 Tn)

D209 Yoga-Grundkurs für Rücken, Schulter und Nacken Dieser Kurse ist für Anfänger wie leicht Fortgeschrittene geeignet. Lernen Sie, mit Yogaübungen gezielt den Rücken zu stärken. Rücken-Yoga beinhaltet einfache Übungsabfolgen, die für jedermann geeignet sind. Mit Rücken-Yoga haben Sie ein einfaches Instrument zur Hand, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit dauerhaft zu verbessern.

Margit Scherl, Gesundheitspädagogin (SKA) und Yogalehrerin Dienstag, 12.1.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x dienstags, 19.45-21.15 Uhr 66.- € (9-11 Tn); 79.- € (7-8 Tn); 97.- € (5-6 Tn)

D212 Yoga-Aufbaukurs Siehe Kursbeschreibung D211.

Margit Scherl, Gesundheitspädagogin (SKA) und Yogalehrerin Dienstag, 12.4.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x dienstags, 19.45-21.15 Uhr 66.- € (9-11 Tn); 79.- € (7-8 Tn); 97.- € (5-6 Tn)

Gesundheit und Fitness

Entspannung und Körpererfahrung

stärkt, Selbstheilungskräfte aktiviert, Leistungsfähigkeit gesteigert, Ausgeglichenheit und Stressresistenz gefördert. Alles in allem fördert Qigong unser Wohlbefinden. Bitte in bequemer Kleidung kommen, Decke und warme Socken, außerdem etwas zum Trinken mitbringen.

D215 Vini-Yoga für Fortgeschrittene – Leichtigkeit spüren und Energie aufbauen Voraussetzung: Yoga-Grundkurs oder entsprechende Vorkenntnisse! Der Kurs für Fortgeschrittene vertieft die Übungen der bisherigen Kurse. Lassen Sie den Alltag hinter sich und öffnen Sie sich bewusst für das Hier und Jetzt. Eine ausgewogene Yogapraxis vitalisiert Ihren Körper und schenkt Ihnen neue Flexibilität und Wohlbefinden. Durch die Achtsamkeit in den Atemübungen und bewusstes Loslassen in den Entspannungseinheiten eröffnet sich Ihnen eine Entdeckungsreise in die eigene Stille – zu einem Ort an dem Sie auftanken und sich zentrieren können. Die abschließende Meditation lädt Sie ein, Geist und Herz weit werden zu lassen. Erleben Sie, wie sich eine Atmosphäre der Harmonie und des Friedens in Ihnen ausbreitet. Bitte bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken mitbringen.

Sabine Besting, Entspannungspädagogin und Übungsleiterin Mittwoch, 20.1.2016, 10.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x mittwochs, 10.30-12.00 Uhr 53.- € (9-11 Tn); 65.- € (7-8 Tn); 79.- € (5-6 Tn)

D222 Qigong-Entspannungskurs Siehe Kursbeschreibung D221. Sabine Besting, Entspannungspädagogin und Übungsleiterin Mittwoch, 6.4.2016, 10.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x mittwochs, 10.30-12.00 Uhr 40.- € (9-11 Tn); 49.- € (7-8 Tn); 59.- € (5-6 Tn)

Gabriele Renkl, Yogalehrerin BDY/EYU Dienstag, 26.1.2016, 11.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x dienstags, 11.15-12.45 Uhr 66.- € (9-11 Tn); 79.- € (7-8 Tn);

97.- € (5-6 Tn)

D223 Qigong zum Wohlfühlen (Samstagskurs)

D221 Qigong-Entspannungskurs

Seit Jahrtausenden dienen die wirkungsvollen Übungen des Qigong traditionell der Gesunderhaltung und Selbstkultivierung. Qigong bedeutet übersetzt „Arbeit mit der Lebensenergie“. Qigong ist ein wichtiger Bereich in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Nach Auffassung der TCM entstehen Krankheiten dort, wo das Qi, die Energie, blockiert ist. Sanfte Übungen des Qigong unterstützen den ungehinderten Energiefluss im Körper. Dadurch wird die Gesundheit gefördert und Krankheiten vorgebeugt. In diesem Seminar können Sie die Wirkung der Übungen des Stillen Qigong für sich erfahren. Nach dem kurzen theoretischen Teil widmen wir uns viel Zeit den praktischen Übungen. Neben der Tuina-Selbstmassage werden verschiedene Übungen zur Stärkung auf körperlicher und emotionaler Ebene vermittelt. In einer geleiteten Meditation können Sie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gelangen.

„Übe täglich Qigong und du hast ein langes Leben“, sagte einmal ein chinesischer Meister. In unserer oft stressigen Zeit wird es immer wichtiger, für Erholung und Entspannung zu sorgen, um gesund zu bleiben. Wer ständig unter Anspannung und Stress steht, wird mit der Zeit organisch krank – Burnout, Tinnitus, Herzprobleme drohen. Qigong dient der Gesundheitsvorsorge und ist ein Heilverfahren aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Einfache Atem- und Bewegungsübungen lassen die Lebensenergie (das Qi) im Körper wieder frei fließen, und Blockaden werden gelöst. Durch bewusstes Atmen, langsame und fließende Bewegungsabläufe und unser „Inneres Lächeln“ werden unsere Konzentrationsfähigkeit erhöht, Haltungsfehler korrigiert, das vegetative Nervensystem reguliert. Nach der Lehre der TCM werden beim Qigong das Immunsystem ge-

Gesundheit und Fitness Entspannung und Körpererfahrung Nehmen Sie sich eine „Auszeit“ vom Alltag und widmen Sie sich Ihrem Wohlbefinden. Dieses Seminar ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und körperlichem Befinden. Bitte bequeme Kleidung, Decke und Socken mitbringen.

und Erholung sowie Ausgeglichenheit gewonnen werden. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und kleines Kissen mitbringen. Jutta Gleixner, Entspannungspädagogin Montag, 15.2.2016, 17.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x montags, 17.45-19.15 Uhr 53.- € (9-10 Tn); 65.- € (7-8 Tn);

Marianne Bossert, Heilpraktikerin und Qigong-Lehrerin Samstag, 23.1.2016, 13.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 13.00-17.30 Uhr 22.- € (9-11 Tn); 26.- € (7-8 Tn); 32.- € (5-6 Tn)

79.- € (5-6 Tn)

D235 Übungen bei Asthma und Atemwegserkrankungen

D224 Qigong zum Wohlfühlen (Samstagskurs)

Wer Probleme mit dem Atmen hat, schont oft durch Unachtsamkeit, Unwissenheit oder aber auch aus Angst vor Asthmaanfällen seine Atemmuskulatur über Gebühr. Das hat aber zur Folge, dass die Atemmuskulatur mehr und mehr geschwächt wird und sich zusehends die Lebensqualität verschlechtert. Unsere Organe einschließlich des Gehirns werden nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Es wird ein Teufelskreis in Gang gesetzt, der durch Abnahme der Kondition erheblich zur Verschlechterung der gesamten körperlichen Befindlichkeit beiträgt. Lernen Sie in unserem Kurs, die Sache selber in die Hand zu nehmen und daran etwas zu ändern. Sie erlernen und üben im Unterricht verschiedene Atemtechniken, um die für Sie geeignete herauszufinden. Eine Vielzahl von Atemtechniken hilft Ihnen, besser Luft zu bekommen. Sie sind leicht zu erlernen, nehmen die Angst bei Atemnot und geben eine wichtige Hilfe für Notfälle. Die Organe und auch Sie selbst können besser entspannen, eine Voraussetzung für Ihre Gesundheit. Übungen aus dem Qigong verbessern den Energiefluss, der Brustkorb weitet sich bei leichten Übungen, und auch einige Tipps und Unterlagen fehlen nicht. Die erste Stunde ist als Schnupperstunde gedacht, wo Sie entscheiden, ob Sie bleiben wollen. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Siehe Kursbeschreibung D223.

Marianne Bossert, Heilpraktikerin und Qigong-Lehrerin Samstag, 4.6.2016, 13.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 13.00-17.30 Uhr 22.- € (9-11 Tn); 26.- € (7-8 Tn); 32.- € (5-6 Tn)

D226 Qigong-Grundkurs Siehe „Außenstelle Niederviehbach“.

D228 Qigong-Aufbaukurs Siehe „Außenstelle Niederviehbach“.

D231 Autogenes Training Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur konzentrativen Selbstentspannung und Stressbewältigung. Im Vergleich zu anderen Entspannungstechniken zeichnet es sich durch einen stark autosuggestiven Charakter aus. Durch passive Konzentriertheit lernt man, auf seine Muskeln, den Kreislauf und das vegetative Nervensystem willentlich Einfluss zu nehmen und so auch in schwierigen Situationen Gelassenheit zu bewahren. Ängste und Blockaden können gelöst

Charlotte Dowrtiel, Übungsleiterin Rehasport Mittwoch, 9.3.2016, 15.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x mittwochs, 15.00-16.00 Uhr 30.- € (13-15 Tn); 34.50 € (11-12 Tn);

41.- € (9-10 Tn)

Gesundheit und Fitness

Entspannung und Körpererfahrung

schalen auf den Körper (unter Anleitung der Kursleiterin) und eine anschließende geführte Klangmassagenmeditation werden Sie schnell und effektiv in einen tiefen Entspannungszustand geführt. Ihr Körper kann sich regenerieren, zu seiner Grundordnung zurückfinden und seine Selbstheilungskräfte aktivieren. Die Klangmassagenmeditation ist eine sehr angenehme entspannende Gesundheitsvorsorge und kann Ihnen helfen, Ihren Alltag entspannter und kraftvoller zu bewältigen. Bitte kleines Kissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zum Trinken mitbringen.

D245 Aus der Ruhe in die Kraft – oder wie Achtsamkeit den täglichen Umgang mit Stress erleichtert (Weiterführung) Wir vertiefen die bereits gelernten Inhalte. Die, die Achtsamkeit üben, behaupten, dass diese Art der Aufmerksamkeit ein ganzes Leben verändern kann. Achtsamkeit beugt emotionaler Erschöpfung vor. Achtsamkeit macht zufriedener. Eine Studie der Universität von Maastricht hat ergeben, dass Achtsamkeit nicht nur in Meditationszentren hilfreich ist, sondern auch am Schreibtisch, bei Meetings, am Arbeitsplatz generell. Die Studien legen auch nahe, dass nur ein paar Minuten Achtsamkeit pro Tag ausreichen, um sich einen Puffer gegen Arbeitsstress zuzulegen. Wir üben uns in diesem Kurs in Achtsamkeit und in der Umsetzung dieser Übung im gelebten Alltag. Wir schauen, wo genau unsere Konditionierungen liegen und arbeiten an der Auflösung von gelernten Mustern. Der Kurs umfasst Entspannungs- und Körperübungen. Er wird von kurzen Gesprächen und Vorträgen begleitet. Der Dozent praktiziert seit mehr als 26 Jahren ZEN-Meditation mit Achtsamkeitstraining und unterrichtet seit 2003 ZEN bei verschiedenen Volkshochschulen. Es wird gebeten, in bequemer Kleidung zu kommen, eine warme Wolldecke, warme Socken und wenn möglich ein Meditationskissen oder -bänkchen mitzubringen. Der Kurs ist auch für Neueinsteiger geeignet.

Angela Edler, Sozialpädagogin BA und Musikheilpädagogin Samstag, 9.4.2016, 13.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 13.00-16.00 Uhr 17.- € (9-10 Tn); 22.- € (7-8 Tn); 28.- € (5-6 Tn)

D252 Klangmassagenmeditation (Fortgeschrittenenkurs) Voraussetzung: Besuch des Grundkurses oder vergleichbare Vorkenntnisse! Indem Sie sich die Zeit nehmen, Stress, Hektik und Ärger bewusst hinter sich zu lassen und disharmonische Zustände in Körper, Geist und Seele unter fachkundiger Anleitung auszugleichen, schaffen Sie gute Voraussetzungen für ein Leben in Gesundheit und Wohlbefinden. Wir beginnen mit einer kurzen praktischen Phase, in der Sie sich in eine sehr große Bodenschale stellen können, um sich allgemein zu harmonisieren oder/und in Partnerarbeit spezielle Klangschalen unter Anleitung auf diejenigen Körperstellen auflegen, die gerade besonderer Aufmerksamkeit bedürfen. Danach folgt eine geführte Klangmeditation mit dem Ziel der allgemeinen Harmonisierung und Stärkung Ihrer Selbstheilungskräfte. Bitte kleines Kissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zum Trinken mitbringen.

Wolfgang Kümmerling, ZEN-Lehrer Montag, 4.4.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x montags, 19.45-21.15 Uhr 43.- € (10-12 Tn); 51.- € (8-9 Tn);

61.- € (6-7 Tn)

D251 Klangmassagenmeditation (Einführungskurs)

Angela Edler, Sozialpädagogin BA und Musikheilpädagogin Samstag, 11.6.2016, 13.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 13.00-16.00 Uhr 17.- € (9-10 Tn); 22.- € (7-8 Tn); 28.- € (5-6 Tn)

„Entspannung durch tibetische Klangschalen“ Stress, Hektik und Ärger erzeugen disharmonische Zustände in Körper, Geist und Seele. Das kann nicht nur die Lebensfreude rauben, sondern auf lange Sicht sogar zu Krankheit führen. Durch gezieltes Auflegen von speziellen Klang-

Gesundheit und Fitness Entspannung und Körpererfahrung D255 Zum Glück fehlt mir nichts!

D262 TAO-Körpertraining

Permanenter Leistungsdruck im Job, Konflikte in Beziehungen, finanzielle Sorgen… Pausenlos schwirren uns belastende Gedanken durch den Kopf, die verhindern, dass wir das kleine Glück des Augenblicks wahrnehmen. Das größte Hemmnis unseres Glücks dürfte in unseren Vorstellungen vom Glück liegen. Wir glauben ja immer, bestimmte Voraussetzungen müssten gegeben sein, damit wir glücklich sein können. Bestimmte Lebensziele müssten erreicht sein, dann stellt sich automatisch das Glück ein. Dieses zukunftsorientierte Denken macht uns aber jetzt nicht glücklich, sondern eher unglücklich. Und wenn wir jetzt nicht glücklich sind, sondern unser Glück aufschieben, wird daraus leicht ein endloses Zuwarten auf eine immer fernere Zukunft. Warum sind wir nicht einfach im „Hier und Jetzt“ glücklich? Wie wir diese Form des inneren Glücks bzw. besser ausgedrückt einer inneren Zufriedenheit finden können, lernen Sie in diesem Kurs. Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Selbsterkenntnis und zum Glück. „Jeder ist seines Glückes Schmied“. Die Fähigkeit zum Glücklichsein hängt in diesem Sinne nicht nur von äußeren Umständen, sondern auch von individuellen Einstellungen und von der Selbstbejahung in einer gegebenen Situation ab. Seien Sie neugierig! In diesem Kurs lernen Sie achtsame Atemübungen, Körperübungen und vieles mehr. Der Dozent praktiziert seit mehr als 26 Jahren ZEN-Meditation und unterrichtet seit 2003 ZEN bei verschiedenen Volkshochschulen. Er verfügt über eine 2-jährige NLP-Ausbildung und eine Weiterbildung in Achtsamkeit bei Professor Wiedermann und Christel Klinger in München und unterrichtet seit 5 Jahren Achtsamkeit und Meditation in verschiedenen Seminarhäusern.

Siehe „Außenstelle Loiching“.

D265 Kreative Auszeit für Führungskräfte Siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“.

D266 Kreative Auszeit für Führungskräfte Siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“.

D269 Resilienztraining: So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft (Intensivkurs) Siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“.

D270 Resilienztraining: So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft (Intensivkurs) Siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“.

****** D281 Schweigeseminar – Wellness für die Seele Keine Vorkenntnisse erforderlich! Diese Auszeit ist eine gute Möglichkeit des Rückzugs, wir kommen zu uns selbst in einer ganz anderen Intensität, als es beim täglichen Üben allein oder in dem Fortgeschrittenenkurs möglich ist. Wir wollen während dieser Zeit ganz bei uns sein, in einer kleinen, persönlich geführten Gruppe, mit Meditation, Qigong-Übungen, einem Spaziergang in der Natur und Einzelgesprächen. Unser inneres Wachstum braucht Zeit- und „Dranbleiben“, damit wir unseren Alltag anders, intensiver und lebendiger erfahren können. Wir verbringen diese Zeit im Schweigen...

Wolfgang Kümmerling, ZEN-Lehrer Montag, 30.5.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x montags, 19.00-20.30 Uhr 43.- € (10-12 Tn); 51.- € (8-9 Tn);

61.- € (6-7 Tn)

****** D261 TAO-Körpertraining Siehe „Außenstelle Loiching“.

Gesundheit und Fitness

Bewegung und Körpererfahrung 4 Unterrichtstage: - Donnerstag, 13.10., 17.00-21.00 Uhr - Freitag, 14.10., 6.45-21.45 Uhr - Samstag, 15.10., 6.45-21.45 Uhr - Sonntag, 16.10., 6.45-14.00 Uhr In der Kursgebühr sind Unterkunft und Vollverpflegung enthalten. Ein Einzelzimmer kann nicht in jedem Fall garantiert werden, ansonsten DZ. Die Verpflegung besteht hauptsächlich aus biologischer vegetarischer Vollwertkost. Die Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Rottal-Inn West durchgeführt. Anmeldeschluss: Freitag, 29.4.2016!

Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken, Decke, Handtuch und flaches Kissen mitbringen. Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Wort & Bild Verlag, dem Herausgeber der Apotheken Umschau, statt. Marina Wildemann, Pilatestrainerin Mittwoch, 13.1.2016, 10.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 10.15-11.15 Uhr 37.- € (13-15 Tn); 44.- € (11-12 Tn);

51.- € (9-10 Tn)

Wolfgang Kümmerling, ZEN- und Achtsamkeitslehrer Donnerstag, 13.10.2016, 17.00 Uhr Unterdietfurt, Seminarhaus Handloh Donnerstag, 13.10. bis Sonntag, 16.10. (4 Tage) – genaue Unterrichtszeiten siehe Kursbeschreibung 360.- € (4-15 Tn)

D312 Ich beweg mich – Pilates (Vormittagskurs) Siehe Kursbeschreibung D311. Marina Wildemann, Pilatestrainerin Mittwoch, 6.4.2016, 10.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 10.15-11.15 Uhr 37.- € (13-15 Tn); 44.- € (11-12 Tn);

Bewegung und Körpererfahrungt

51.- € (9-10 Tn)

D315 Ich beweg mich – Pilates (Abendkurs)

D311 Ich beweg mich – Pilates (Vormittagskurs)

Siehe Kursbeschreibung D311.

„Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge“ Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet!

Marina Wildemann, Pilatestrainerin Mittwoch, 13.1.2016, 18.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 18.30-19.30 Uhr 45.- € (9-11 Tn); 54.- € (7-8 Tn);

67.- € (5-6 Tn)

D316 Ich beweg mich – Pilates (Abendkurs) Siehe Kursbeschreibung D311. Marina Wildemann, Pilatestrainerin Mittwoch, 6.4.2016, 18.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 18.30-19.30 Uhr 45.- € (9-11 Tn); 54.- € (7-8 Tn);

67.- € (5-6 Tn)

Gesundheit und Fitness Bewegung und Körpererfahrung Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Wort & Bild Verlag, dem Herausgeber der Apotheken Umschau, statt.

D318 Ich beweg mich – Pilates (Abendkurs)

Evi Sporer, Krankengymnastin Montag, 11.1.2016, 8.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 9 x montags, 8.30-9.30 Uhr 33.50 € (13-15 Tn); 39.50 € (11-12 Tn);

Siehe Kursbeschreibung D311.

Marina Wildemann, Pilatestrainerin Mittwoch, 13.1.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 19.45-20.45 Uhr 45.- € (9-11 Tn); 54.- € (7-8 Tn);

45.- € (9-10 Tn)

67.- € (5-6 Tn)

D322 Ich beweg mich – Rücken fit (Vormittagskurs)

D319 Ich beweg mich – Pilates (Abendkurs) Siehe Kursbeschreibung D311.

Siehe Kursbeschreibung D321.

67.- € (5-6 Tn)

51.- € (9-10 Tn)

Evi Sporer, Krankengymnastin Montag, 4.4.2016, 8.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x montags, 8.30-9.30 Uhr 37.- € (13-15 Tn); 44.- € (11-12 Tn);

Marina Wildemann, Pilatestrainerin Mittwoch, 6.4.2016, 19.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 19.45-20.45 Uhr 45.- € (9-11 Tn); 54.- € (7-8 Tn);

D323 Ich beweg mich – Rücken fit (Nachmittagskurs)

D321 Ich beweg mich – Rücken fit (Vormittagskurs)

Siehe Kursbeschreibung D321.

„Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule“ Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte Gymnastikkleidung, Sportschuhe, Decke und ein Handtuch mitbringen.

Evi Sporer, Krankengymnastin Montag, 11.1.2016, 17.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 9 x montags, 17.00-18.00 Uhr 33.50 € (13-15 Tn); 39.50 € (11-12 Tn);

44.- € (9-10 Tn)

D324 Ich beweg mich – Rücken fit (Nachmittagskurs) Siehe Kursbeschreibung D321.

Evi Sporer, Krankengymnastin Montag, 4.4.2016, 17.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x montags, 17.00-18.00 Uhr 37.- € (13-15 Tn); 44.- € (11-12 Tn);

51.- € (9-10 Tn)

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Gesundheit und Fitness

Bewegung und Körpererfahrung D331 Fit und beweglich – Gymnastik für Einsteiger (Vormittagskurs)

D334 Fit und beweglich – Gymnastik für Einsteiger (Abendkurs)

Sie möchten mit einem abwechslungsreichen Bewegungstraining etwas für Ihr Ihre Fitness tun? Mit angepassten Übungen zur Kräftigung steigern Sie Ihr Wohlbefinden und verbessern durch Dehnungsübungen Ihre Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Geräten hilft Ihnen, wieder fit zu werden. Entspannungsübungen schließen die Stunden ab. Bitte Gymnastikkleidung, Sportschuhe und ein Handtuch mitbringen.

Siehe Kursbeschreibung D331.

Evi Sporer, Krankengymnastin Montag, 4.4.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x montags, 18.15-19.15 Uhr 37.- € (13-15 Tn); 44.- € (11-12 Tn);

51.- € (9-10 Tn)

Evi Sporer, Krankengymnastin Montag, 15.2.2016, 11.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x montags, 11.00-12.00 Uhr 18.50 € (13-15 Tn); 22.- € (11-12 Tn);

D335 Steigerung der Belastbarkeit nach einer schweren Erkrankung Dieser Kurs richtet sich an Betroffene, die eigentlich wenig Lust haben, an ihre Krankheit erinnert zu werden. Sie sind unsicher und nicht motiviert, sich auf etwas und jemanden einzulassen? Es ist doch alles ganz anders als vorher? Mit viel Einfühlungsvermögen wird in diesem Kurs Ihr Interesse an Bewegung und Fitness geweckt. Durch die begrenzte Gruppengröße kann auf Ihre persönliche Belastbarkeit gut eingegangen werden. Unter verschiedenen Angeboten finden Sie vielleicht etwas, das Ihnen liegt. Sie trauen sich wieder etwas zu, können sich leichter zurechtfinden und neue Lebensqualität erreichen. Bequeme Kleidung ist von Vorteil.

25.50 € (9-10 Tn)

D332 Fit und beweglich – Gymnastik für Einsteiger (Vormittagskurs) Siehe Kursbeschreibung D331.

Evi Sporer, Krankengymnastin Montag, 4.4.2016, 11.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x montags, 11.00-12.00 Uhr 37.- € (13-15 Tn); 44.- € (11-12 Tn);

51.- € (9-10 Tn)

Charlotte Dowrtiel, Übungsleiterin Rehasport Mittwoch, 17.2.2016, 15.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 3 x mittwochs, 15.00-16.00 Uhr 14.- € (8-9 Tn); 18.- € (6-7 Tn)

D333 Fit und beweglich – Gymnastik für Einsteiger (Abendkurs) Siehe Kursbeschreibung D331.

Evi Sporer, Krankengymnastin Montag, 15.2.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x montags, 18.15-19.15 Uhr 18.50 € (13-15 Tn); 22.- € (11-12 Tn);

D351 Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung (Kurs) Keine Vorkenntnisse erforderlich! In den 60er Jahren entwickelte der Physiker und Judo-Meister Moshé Feldenkrais eine sanfte und effektive ganzheitliche Methode, mit deren Hilfe es uns gelingen kann, unser Bewegungspotenzial bis ins hohe Alter zu pflegen, zu verbessern und zu erhalten. Die Feldenkraismethode ist geeignet, um etwas für unser Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit zu tun, sich besser

25.50 € (9-10 Tn)

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen! 82

Gesundheit und Fitness Bewegung und Körpererfahrung kennenzulernen, etwas gegen körperliche Einschränkungen oder Schmerzen zu unternehmen und unser Körpergefühl zu verfeinern. Sie ist ein für alle zugänglicher Weg, um angenehme Alternativen zu eingefahrenen Bewegungsmustern zu entwickeln. Die Gruppenarbeit unter dem Motto „Bewusstheit durch Bewegung“ wird von der Kursleiterin verbal angeleitet und besteht aus mühelosen, sanften Bewegungen, meistens im Liegen oder im Sitzen. Wichtiger als die Bewegung an sich ist die Wahrnehmung derselben: wie schnell oder langsam, mit welchem Kraftaufwand und wie harmonisch sie ausgeführt wird. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen. Neue Bewegungsabläufe werden erforscht und selbst zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf. Die Feldenkraismethode ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein Handtuch als Kopfunterlage mitbringen.

im Sitzen. Wichtiger als die Bewegung an sich, ist die Wahrnehmung derselben: wie schnell oder langsam, mit welchem Kraftaufwand und wie harmonisch sie ausgeführt wird. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen. Neue Bewegungsabläufe werden erforscht und selbst zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf. Die Feldenkraismethode ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein Handtuch als Kopfunterlage mitbringen. Edeltraud Valtl, Feldenkraispädagogin Freitag, 24.6.2016, 17.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 17.00-21.00 Uhr 14.50 € (10-11 Tn); 17.- € (8-9 Tn);

21.- € (6-7 Tn)

****** D361 Salsa für Anfänger

Edeltraud Valtl, Feldenkraispädagogin Freitag, 19.2.2016, 17.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x freitags, 17.15-18.45 Uhr 58.- € (10-11 Tn); 69.- € (8-9 Tn);

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Vergessen Sie den Alltag und genießen Sie den Rhythmus des Salsatanzes. Lassen Sie sich in die Welt der heißen karibischen und südamerikanischen Tanzmusik entführen. Unser Grundkurs führt Sie an sechs Abenden in den Rhythmus des Salsatanzes ein. Sie erlernen paarweise bzw. in der Gruppe elegante, harmonische Tanzbewegungen mit Schrittkombinationen und Figuren. Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe mitbringen.

83.- € (6-7 Tn)

D353 Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung (Workshop) Keine Vorkenntnisse erforderlich! In den 60er Jahren entwickelte der Physiker und Judo-Meister Moshé Feldenkrais eine sanfte und effektive ganzheitliche Methode, mit deren Hilfe es uns gelingen kann, unser Bewegungspotenzial bis ins hohe Alter zu pflegen, zu verbessern und zu erhalten. Die Feldenkraismethode ist geeignet, um etwas für unser Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit zu tun, sich besser kennenzulernen, etwas gegen körperliche Einschränkungen oder Schmerzen zu unternehmen und unser Körpergefühl zu verfeinern. Sie ist ein für alle zugänglicher Weg, um angenehme Alternativen zu eingefahrenen Bewegungsmustern zu entwickeln. Die Gruppenarbeit unter dem Motto „Bewusstheit durch Bewegung“ wird von der Kursleiterin verbal angeleitet und besteht aus mühelosen, sanften Bewegungen, meistens im Liegen oder

Carlos Alianza Rubio Donnerstag, 11.2.2016, 19.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x donnerstags, 19.15-20.45 Uhr 42.- € (10-12 Tn); 49.- € (8-9 Tn);

57.- € (6-7 Tn)

D363 Salsa für Anfänger Siehe „Außenstelle Moosthenning“.

Telefon 08731/608 09 83

Gesundheit und Fitness Bewegung – Fitness D365 Salsa, Merengue und Cumbia

D371 Discofox für Fortgeschrittene

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Lernen Sie die Grundschritte des Salsa-, Merengue- und Cumbia-Rhythmus, schütteln Sie den Stress des Tages ab und genießen Sie diesen Rhythmus als pure Lebensfreude. Lassen Sie sich mit lebhaften dynamischen Rhythmen in fremde, warme Musikländer entführen. An zwei Samstagen erlernen Sie in ausgelassener, netter Atmosphäre verschiedene Schrittkombinationen. Die Tänze werden so vermittelt, dass auch Ungeübte damit zurechtkommen. Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe mitbringen.

Voraussetzung: Discofox-Vorkenntnisse! Dieser Kurs richtet sich an alle Discofoxtänzer, die bereits Vorkenntnisse besitzen. Wir wollen uns dem etwas sportlicheren 4er-Grundschritt widmen, der es ermöglicht, Discofox auf eine dynamischere Art und Weise zu tanzen. Darüber hinaus werden bekannte Körbchen- und Brezelfiguren erweitert und erste Wickelkombinationen und komplexere Drehungen erlernt. Selbstverständlich passen die lizensierten Discofoxtrainer das Unterrichtstempo auf die gesamte Gruppe an, und es bleibt viel Zeit zum Üben. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit dem TSC Rot-Weiß Casino Dingolfing e.V. durchgeführt.

Carlos Alianza Rubio Samstag, 5.3.2016, 14.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 2 x samstags, 14.00-17.00 Uhr 28.- € (10-12 Tn); 34.- € (8-9 Tn); 42.- € (6-7 Tn)

Stilla Jacobs, Tanztrainerin

info@vhs-dingolfing.de

Jürgen Jacobs, Tanztrainer Sonntag, 21.2.2016, 20.00 Uhr Dingolfing, TSC-Tanzsaal (Marienplatz 29) 4 x sonntags, 20.00-21.30 Uhr 28.- € (21-30 Tn); 36.- € (15-20 Tn); 44.- € (11-14 Tn)

Gesundheit und Fitness Fitness Es erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalem Beat. Sehr schnell werden Sie fit und gewinnen an Energie. Zumba® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegung genießen kann. Ein aufregendes Training für alle, von Kopf bis Fuß und von innen nach außen. Jeder kann mitmachen, und Spaß ist garantiert! Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe und Getränk mitbringen. Marina Wildemann, Zumba®-Instructor Mittwoch, 13.1.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 9.00-10.00 Uhr 35.- € (15-18 Tn); 42.- € (12-14 Tn);

D373 Hochzeitstanzkurs Keine Vorkenntnisse erforderlich! Sie oder Ihr Kind heiraten? Sie sind auf eine Hochzeit eingeladen? Dann können Sie bei uns alles lernen, was Sie brauchen, um einen Hochzeitsball mühelos zu meistern. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Langsamem Walzer, Wiener Walzer, Discofox und Blues. Damit können Sie 90 % der Musik abdecken, die auf einer Hochzeit gespielt wird. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit dem TSC Rot-Weiß Casino Dingolfing e.V. durchgeführt.

49.- € (10-11 Tn)

D402 Zumba®-Fitness (Vormittagskurs) Siehe Kursbeschreibung D401.

Ulrike Schneider, Zumba®-Instructor Freitag, 15.1.2016, 10.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x freitags, 10.15-11.15 Uhr 33.- € (16-20 Tn); 40.- € (13-15 Tn);

Stilla Jacobs, Tanztrainerin Jürgen Jacobs, Tanztrainer Sonntag, 17.4.2016, 20.00 Uhr Dingolfing, TSC-Tanzsaal (Marienplatz 29) 4 x sonntags, 20.00-21.30 Uhr 28.- € (21-26 Tn); 36.- € (15-20 Tn); 44.- € (11-14 Tn)

47.- € (11-12 Tn)

D403 Zumba®-Fitness (Vormittagskurs) Siehe Kursbeschreibung D401.

Marina Wildemann, Zumba®-Instructor Mittwoch, 6.4.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x mittwochs, 9.00-10.00 Uhr 35.- € (15-18 Tn); 42.- € (12-14 Tn);

Fitnesst

49.- € (10-11 Tn)

D401 Zumba®-Fitness (Vormittagskurs)

D404 Zumba®-Fitness (Vormittagskurs)

Ein Kurs, der begeistert mit schwungvollen Rhythmen in stimmungsvoller Partyatmosphäre! Zumba® eignet sich hervorragend zur ganzheitlichen Körperkräftigung, fördert gezielt die Fettverbrennung und ist somit ein lustvolles Fitnessprogramm für alle! Die Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik ergibt als Tanz ein dynamisches, aufregendes und effektives Fitnessprogramm.

Siehe Kursbeschreibung D401.

Ulrike Schneider, Zumba®-Instructor Freitag, 29.4.2016, 10.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x freitags, 10.15-11.15 Uhr 26.50 € (16-20 Tn); 32.- € (13-15 Tn);

37.50 € (11-12 Tn)

Gesundheit und Fitness Fitness D408 Zumba®-Fitness (Nachmittagskurs)

D411 Zumba®-Fitness (Nachmittagskurs)

Siehe Kursbeschreibung D401.

49.- € (10-11 Tn)

37.50 € (11-12 Tn)

Marina Wildemann, Zumba®-Instructor Montag, 11.1.2016, 17.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x montags, 17.15-18.15 Uhr 35.- € (15-18 Tn); 42.- € (12-14 Tn);

Ulrike Schneider, Zumba®-Instructor Donnerstag, 28.4.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x donnerstags, 16.00-17.00 Uhr 26.50 € (16-20 Tn); 32.- € (13-15 Tn);

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D409 Zumba®-Fitness (Nachmittagskurs)

D417 Complete Body Complete Body ist ein Ganzkörpertraining, das durch gezielte, abwechslungsreiche Übungen auf die so genannten Problemzonen wie Bauch, Beine und Po, außerdem auf die gesamte Oberkörpermuskulatur und den Beckenboden ausgerichtet ist. Nach einem intensiven Aufwärmen, mit dem wir nicht nur unseren Kreislauf in Schwung bringen, helfen uns Therabänder, kleine Hanteln und andere Kleingeräte dabei, eine effektive Kräftigung und Straffung zu erzielen. Ein abschließendes Stretchingprogramm dient der Dehnung der gekräftigten Muskulatur und lässt uns entspannt die neue Woche beginnen. Bitte Gymnastikkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.

Siehe Kursbeschreibung D401.

Ulrike Schneider, Zumba®-Instructor Donnerstag, 14.1.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x donnerstags, 16.00-17.00 Uhr 33.- € (16-20 Tn); 40.- € (13-15 Tn);

47.- € (11-12 Tn)

D410 Zumba®-Fitness (Nachmittagskurs) Siehe Kursbeschreibung D401.

Marina Wildemann, Zumba®-Instructor Montag, 4.4.2016, 17.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x montags, 17.15-18.15 Uhr 35.- € (15-18 Tn); 42.- € (12-14 Tn);

Monika Bauer, Übungsleiterin Prävention Montag, 11.1.2016, 9.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 9 x montags, 9.45-10.45 Uhr 32.- € (15-18 Tn); 38.- € (12-14 Tn); 44.- € (10-11 Tn)

49.- € (10-11 Tn)

D418 Complete Body Siehe Kursbeschreibung D417. Monika Bauer, Übungsleiterin Prävention Montag, 4.4.2016, 9.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x montags, 9.45-10.45 Uhr 35.- € (15-18 Tn); 42.- € (12-14 Tn); 49.- € (10-11 Tn)

Gesundheit und Fitness Fitness D421 Sanfter Fitnessmix mit Faszientraining

D424 Core-Training für eine tolle Figur Lernen Sie ein Programm kennen, das nicht nur eine tolle Figur macht, sondern auch die Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur stärkt. Core bedeutet „Kern“, und das Core-Training mit seinen speziellen Techniken stärkt den „Körperkern“ und somit die tief liegenden Muskeln. Dadurch lernt Ihr Körper besser zu reagieren. Besonders bekannt geworden ist das CoreTraining durch die neuen Trainingsmethoden der Fußballnationalmannschaft. Aber auch andere Sportler und Fachleute haben erkannt: Das Ziel eines guten Ausgleichstrainings ist es im Wesentlichen, die Rumpfkraft zu verbessern, um von einer stabilen Mitte (Core) aus optimal zu agieren. Wichtige Elemente sind daher Stabilisation und Körperwahrnehmung, Sensomotorik, Körperhaltung und vor allem auch Stretching. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit verschiedenen Hilfsmitteln, z. B. Redondoball, Brasils, diversen „wackligen“ Unterlagen etc. Bitte Sportkleidung, Hallenschuhe und Handtuch mitbringen.

Mit einfachen, gelenkschonenden Schrittkombinationen zur Musik werden der Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System zu Beginn der Stunde angeregt. Das Motto des Kurses lautet: „FIT und FUN statt FIX und FERTIG“. Neben der Schulung von Kondition und Koordination wird ein weiterer neuer Schwerpunkt hinzugefügt: ein Faszien-, sprich Bindegewebstraining. Faszien sind das Bindegewebe, umgeben von Muskeln, Bändern und Organen. Faszien vernetzen praktisch den ganzen Körper. In diesem Kurs erlernen Sie einfache Techniken, mit denen nicht nur Verklebungen im Bindegewebe, sondern auch Verspannungen in der Muskulatur gelöst werden. Dadurch wird die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet. Am Ende gelangen Sie durch einen kurzen Entspannungsteil zu einem besseren Wohlbefinden. Bitte Sportkleidung, Hallenschuhe und Handtuch mitbringen.

Sandra Müller, Übungsleiterin Dienstag, 12.1.2016, 8.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 9 x dienstags, 8.45-9.45 Uhr 32.- € (15-18 Tn); 38.- € (12-14 Tn); 44.- € (10-11 Tn)

Sandra Müller, Übungsleiterin Dienstag, 12.1.2016, 10.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 9 x dienstags, 10.00-11.00 Uhr 32.- € (15-18 Tn); 38.- € (12-14 Tn); 44.- € (10-11 Tn)

D425 Core-Training für eine tolle Figur Siehe Kursbeschreibung D424.

D422 Sanfter Fitnessmix mit Faszientraining Siehe Kursbeschreibung D421.

Sandra Müller, Übungsleiterin Dienstag, 5.4.2016, 8.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x dienstags, 8.45-9.45 Uhr 35.- € (15-18 Tn); 42.- € (12-14 Tn); 49.- € (10-11 Tn)

Sandra Müller, Übungsleiterin Dienstag, 5.4.2016, 10.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x dienstags, 10.00-11.00 Uhr 35.- € (15-18 Tn); 42.- € (12-14 Tn); 49.- € (10-11 Tn)

vhs – einfach mal hingehen!

Das ganze Programm: www.vhs-dingolfing.de 87

Gesundheit und Fitness Fitness Bitte bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Getränk und eine Decke mitbringen.

D429 Stepp-Aerobic für Anfänger Die Stepp-Aerobic-Stunde für Anfänger setzt sich zusammen aus der Aufwärmphase und verschiedenen Schrittübungen bzw. Schrittkombinationen an und auf dem Steppbrett. Durch relativ niedriges, aber konstantes Pulsniveau über einen längeren Zeitraum eignet sich SteppAerobic hervorragend als Figurtraining, zur Fettverbrennung und zur Straffung von Hüfte, Bauch, Beinen und Po. Das Stepptraining schont die Gelenke (Low Impact), ist aber dennoch so effizient wie Laufen (High Impact). Begleitet wird eine solche Stunde natürlich von fetziger Musik. Bitte Gymnastikkleidung und Hallenschuhe mitbringen.

Ulrike Schneider, B-Lizenztrainer, Zumba®-Instructor Freitag, 15.1.2016, 11.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x freitags, 11.15-12.15 Uhr 33.- € (16-20 Tn); 40.- € (13-15 Tn); 47.- € (11-12 Tn)

D436 Dance and Chill (Vormittagskurs) Siehe Kursbeschreibung D435. Ulrike Schneider, B-Lizenztrainer, Zumba®-Instructor Freitag, 29.4.2016, 11.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x freitags, 11.15-12.15 Uhr 26.50 € (16-20 Tn); 32.- € (13-15 Tn); 37.50 € (11-12 Tn)

Gisela Stelzenberger, Übungsleiterin Rehasport und Prävention Mittwoch, 13.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Turnhalle der Mittelschule 8 x mittwochs, 18.00-19.00 Uhr 28.- € (13-20 Tn); 32.- € (11-12 Tn)

D438 Dance and chill (Abendkurs)

D435 Dance and Chill (Vormittagskurs)

Siehe Kursbeschreibung D435.

„Tanzen, kräftigen, dehnen und entspannen“ Ein Fitnessprogramm für alle, denn tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wenn am Ende des Tages Körper und Kopf mal wieder völlig verspannt sind, ist dieses Antistressprogramm zur „Runderneuerung“ genau das Richtige. Mit Spaß und einfachen Schrittkombinationen tauchen wir ein in die Welt der Musik, bewegen uns zu vielfältigen Rhythmen aktueller Hits und Klassiker und bringen so Muskeln und Kreislauf in Schwung. Wir lockern durch behutsames, intensives Stretching die verkrampfte Muskulatur, verbessern die Dehnfähigkeit und holen uns Kraft und Energie aus Pilates- und Yogaelementen. Zum Abschluss gehen wir auf eine Reise ins Land der Fantasie und Meditation. Mit dieser Traumreise erfahren wir Tiefenentspannung und vereinen Körper und Geist.

Ulrike Schneider, B-Lizenztrainer, Zumba®-Instructor Donnerstag, 14.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Turnhalle der Mittelschule 10 x donnerstags, 18.00-19.00 Uhr 33.- € (13-22 Tn); 38.- € (10-12 Tn)

D439 Dance and chill (Abendkurs) Siehe Kursbeschreibung D435. Ulrike Schneider, B-Lizenztrainer, Zumba®-Instructor Donnerstag, 28.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Turnhalle der Mittelschule 8 x donnerstags, 18.00-19.00 Uhr 26.50 € (13-22 Tn); 30.50 € (10-12 Tn)

Anmeldeschluss: 3 Tage vor Kursbeginn unter 08731/60809 88

Gesundheit und Fitness Fitness D446 Nordic Walking für Einsteiger

F261 Fit und gesund ab 60 Siehe „Seniorenprogramm“.

Nordic Walking ist ein beliebter Sport. Das flotte Gehen an Stöcken ist ideal, um auf gesunde und schonende Weise fit zu werden und zu bleiben. Nordic Walking beinhaltet ein ganzkörperorientiertes Ausdauertraining, das die Muskeln und Knochen kräftigt, die Gelenke schont und viele weitere positive Gesundheitsaspekte mit sich bringt. Die Teilnehmer erlernen im Kurs die richtige Technik im Umgang mit den Stöcken. Außerdem erfährt man, wie richtig aufgewärmt wird und wie sich ein anschließendes Dehnen vorteilhaft auf den gesamten Bewegungsapparat auswirkt. Beim ersten Unterrichtstermin trifft sich die Gruppe in einem Lehrsaal der vhs im Mehrzweckgebäude. Bitte Nordic-Walking-Stöcke (Stocklänge = Körpergröße x 0,66), Sportbekleidung und gute Laufschuhe mitbringen.

F262 Fit und gesund ab 60 Siehe „Seniorenprogramm“.

F281 Kraft tanken ab 60 Siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“.

F282 Kraft tanken ab 60 Siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“.

Gisela Stelzenberger, Übungsleiterin

Rehasport und Prävention Mittwoch, 6.4.2016, 10.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude (Treffpunkt) 4 x mittwochs, 10.15-11.30 Uhr 20.50 € (10-12 Tn); 24.- € (8-9 Tn)

F291 Fitte Männer ab 51 Siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“.

F292 Fitte Männer ab 51

D447 Callanetics

Siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“.

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Callanetics ist eine interessante Mischung aus Gymnastik und Yoga zum Muskelaufbau und zur Erhöhung der Dehnungsfähigkeit. Mit einem sanften, aber sehr konzentrierten Bewegungstraining wird die Tiefenmuskulatur in Armen, Beinen, Gesäß, Hüfte und in den Bauchpartien gelockert, ohne dass Bänder und Gelenke belastet werden. Dieses Programm kennt keine ruckartigen Abläufe oder schlagartigen Belastungen, die für den Körper schädlich sein könnten. Entscheidend sind vielmehr Behutsamkeit und Ausdauer. Bitte Gymnastikkleidung und Hallenschuhe mitbringen.

D451 Aerobic-Ganzkörpertraining Siehe „Außenstelle Mengkofen“.

D452 Aerobic-Ganzkörpertraining Siehe „Außenstelle Mengkofen“.

Gisela Stelzenberger, Übungsleiterin Rehasport und Prävention Mittwoch, 6.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Turnhalle der Mittelschule 6 x mittwochs, 18.00-19.00 Uhr 20.- € (13-20 Tn); 23.- € (11-12 Tn)

Bitte beachten Sie unsere regelmäßigen Veranstaltungshinweise in Presse und Rundfunk!

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Gesundheit und Fitness Fitness den respektvollen Umgang miteinander und das disziplinierte Verhalten während des Trainings besonderer Wert gelegt. Diese Kampfkunst kann sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen erlernt werden. Gerade ältere Frauen und Männer können hier gleichermaßen körperliche wie geistige Fitness trainieren. Ein erstes kostenloses und unverbindliches Schnuppertraining wird Ihnen die Vorzüge dieser interessanten und vielseitigen Kampfkunst näher bringen. Das Kursprogramm selbst beinhaltet Stretching und Ganzkörpergymnastik zu Beginn eines jeden Trainings sowie Arm- und Fußtechniken, Partnertraining und spielerische Konditionselemente. Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen. Turnschuhe sind nicht erforderlich, denn es wird barfuß trainiert. Das Mindestalter beträgt 14 Jahre. Die Kursleitung hat das Trainerteam des Traditionellen Shotokan Karate Vereins Dingolfing-Deshi e.V.

D453 Fit und gesund ab 40 Siehe „Außenstelle Moosthenning“.

D455 Smovey®-Indoor-Schnuppertraining für Anfänger und Fortgeschrittene Siehe „Außenstelle Moosthenning“.

D456 Smovey®-Indoor-Schnuppertraining / Fit mit Kneipp Siehe „Außenstelle Moosthenning“.

D458 Nordic Walking für Einsteiger Siehe „Außenstelle Moosthenning“.

Trainerteam Shotokan Freitag, 26.2.2016, 19.30 Uhr Dingolfing, Turnhalle St. Josef 1 x freitags, 19.30-21.00 Uhr

D461 Fitness 50 plus – ein ganzheitliches Körpertraining

(Schnuppertraining), und 6 x freitags, 19.30-21.00 Uhr (Kurs) 30.- € (8-20 Tn)

Siehe „Außenstelle Reisbach“.

D463 Trommel dich fit

D491 Laufen mit Spaß – Laufkurs für Einsteiger

Siehe „Außenstelle Reisbach“.

Joggen oder Laufen ist eine der effektivsten Ausdauersportarten überhaupt. Man trainiert seinen gesamten Organismus, weil man beim Laufen die allermeisten Muskeln des Körpers beansprucht, von der Bein- und Gesäßmuskulatur über die Rumpf-, Brust-, und Armmuskulatur. Laufen macht Spaß, Laufen befreit den Geist und entspannt. Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem und entschlackt. Es steigert die allgemeine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, und es kann sogar Erkrankungen vorbeugen, wenn man es regelmäßig betreibt. Darüber hinaus hilft es, zu sich selbst zu finden. Und das ist nur eine kleine Auswahl der Vorteile, die das Laufen bringt. Jeder kann laufen! Es kostet nicht viel, man braucht dazu keine großartige Ausrüstung außer guten Laufschuhen. Man kann es immer und überall machen.

****** D471 Karate für Jugendliche und Erwachsene (ab 14 Jahren) Karate ist eine Kampfkunst, die jeder lernen kann. Es braucht keine harten Kerle oder junge, durchtrainierte Kämpfer, um diese Art der Selbstverteidigung zu erlernen. Karate heißt wörtlich übersetzt „leere“ (Kara) „Hand“ (te), was bedeutet, dass die Karatesportler sich im Ernstfall auch ohne Waffen gegen Gegner verteidigen können. In dieser asiatischen Kampfkunst werden weder Steine zertrümmert noch Verletzungen provoziert. Vielmehr wird Konzentration mit körperlicher Fitness verbunden. Karate formt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. So wird auf

Gesundheit und Fitness Fitness – Ernährung Dieses Seminar ist für Laufanfänger gedacht, die immer schon mal etwas für ihren Körper tun wollten, aber sich bisher noch nicht aufraffen konnten. Geleitet wird es vom erfahrenen Langstreckenläufer Manfred Stühler, der ihnen die Leichtigkeit des Lauftrainings mit viel Spaß, Motivationstipps, Trainingstipps und Erfahrungsberichten aus 31 Jahren Läuferleben näher bringt. Sie erfahren dabei beinahe alles, was man über richtiges Laufen, Trainingsgestaltung und Motivation wissen sollte. Ziel ist es, dass Sie auch nach dem Seminar immer wieder Spaß am Laufen haben und es weiterhin regelmäßig tun. Dabei kommt es nicht auf das Tempo an, sondern auf die Freude an der Bewegung. 5 Unterrichtstermine: 3.6., 18.00-20.00 Uhr; 10.6., 17.6., 24.6., jeweils 18.00-19.00 Uhr; 2.7., 9.00-10.00 Uhr. Beim ersten Unterrichtstermin trifft sich die Gruppe in einem Lehrsaal der vhs im Mehrzweckgebäude. Ablauf: - theoretische Einführung, leichtes Lauftraining, Dehnung (Termin 1) - weitere Theorie, Motivation, leichtes Lauftraining (Termin 2) - leichtes Lauftraining, verschiedene Trainings methoden (Termin 3) - Erlebnislauf (Termin 4) - Abschlusslauf mit Urkundenvergabe (Termin 5) Bitte bequeme Sportbekleidung und Laufschuhe mitbringen.

Ernährungt D501 Kochen ohne Kohlenhydrate Frühjahrszeit ist oft Diätzeit. Damit Sie nicht völlig auf das Abendessen verzichten müssen und trotzdem die Pfunde purzeln, lernen Sie in diesem Kurs leckere Gerichte ohne Kohlenhydrate kennen. Gerichte, die trotzdem satt machen. Es gibt verschiedene Salate sowie Aufläufe und vieles mehr. Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra. Lisa Roglmeier, Hauswirtschaftsmeisterin Mittwoch, 13.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

D502 Ausgewogene vegetarische Küche Immer mehr Menschen ernähren sich vegetarisch. Doch manchmal führt dies zu Mangelernährung. Damit Ihnen das nicht auch passiert, lernen Sie leckere fleischlose Gerichte kennen, die selbstverständlich ausgewogen sind. Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra.

Manfred Stühler, Marathonläufer Freitag, 3.6.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude (Treffpunkt) 5 Termine (genaue Unterrichtszeiten

Lisa Roglmeier, Hauswirtschaftsmeisterin Mittwoch, 27.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

siehe Kursbeschreibung) 18.- € (12-15 Tn); 23.- € (9-11 Tn); 28.- € (7-8 Tn)

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit.

Es ist nie zu früh und selten zu spät. 91

Gesundheit Ernährung und Fitness D504 Bayerische Schmankerl

D510 Kochen ohne Lactose und Gluten

Bayerische Schmankerl für alle Liebhaber der guten einheimischen Küche: mal süß, mal pikant – mal warm, mal kalt. Damit Sie Ihre Lieben mit regionalen Gerichten verwöhnen können! Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra.

Viele Menschen leiden heutzutage unter Lactose- oder Glutenunverträglichkeit. In diesem Kurs werden verschiedene einfache Rezepte gezeigt, bei denen ohne Geschmackseinbußen auf Lactose wie auf Gluten verzichtet wird. Kombiniert mit Obst und Gemüse der Saison werden leckere Gerichte gezaubert. Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra.

Lisa Roglmeier, Hauswirtschaftsmeisterin Donnerstag, 11.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

Lisa Roglmeier, Hauswirtschaftsmeisterin Mittwoch, 6.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

D506 Leckere Fischgerichte Sie essen gerne Fisch, aber trauen sich selber nicht heran an die Zubereitung? In diesem Kurs lernen Sie die Frischemerkmale beim Kauf von Fisch, die Vorbereitungen bei Fischgerichten und verschiedenste Zubereitungsarten kennen. Damit es bei Ihnen bald mehr Fisch zu essen gibt, der Ihrer ganzen Familie schmeckt. Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra.

D512 Leckeres Fingerfood In diesem Kochkurs lernen Sie leckeres Fingerfood kennen, das Ihre Gäste begeistern wird. Es werden einfache Leckereien hergestellt, aber auch aufwändigere Snacks – in süßer und in pikanter Manier. Auch in einem Buffet geben diese Schmankerl eine gute Figur ab. Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra.

Lisa Roglmeier, Hauswirtschaftsmeisterin Mittwoch, 2.3.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

Lisa Roglmeier, Hauswirtschaftsmeisterin Mittwoch, 27.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

D508 Fit in den Frühling D514 Spanische Klassiker

In diesem Kurs werden ausschließlich saisonale und regionale Obst- und Gemüsesorten verkocht: Es gibt Suppen, Fleischgerichte, Gemüsegerichte, Salate und Nachspeisen wie zum Beispiel Kressesuppe, Frühkartoffelauflauf und Apfelkuchen. Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra.

Siehe „Außenstelle Niederviehbach“.

D515 Lebensmittel selbst gemacht Heutzutage ist man sich bei vielen Lebensmitteln längst nicht mehr über sämtliche Inhaltsstoffe im Klaren. In diesem Kurs werden Sie dagegen Lebensmittel selbst herstellen, deren Zutaten bekannt und unverdächtig sind, so zum Beispiel Butter, Brot, Nudeln usw.

Lisa Roglmeier, Hauswirtschaftsmeisterin Mittwoch, 16.3.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

Gesundheit und Fitness Ernährung Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra.

D521 Basenkochkurs Keine Frage – basische Ernährung macht fit, gesund und schlank! Und das Beste: Man kann auch basisch schlemmen. In diesem Kochkurs erfahren Sie, welche Lebensmittel basisch sind und warum es so wichtig ist, sich basisch zu ernähren. Sie lernen leicht zuzubereitende Gerichte kennen, die Sie in Ihren Kochplan integrieren können, z. B. - basische Gemüsebrühe, die vielseitig verwendet werden kann - Kürbiscremesuppe mit sautierten Austernpilzen - Pestokartoffeln mit warmem Radicchio - Winter-Sesamgemüse aus dem Wok - Birne Helene All diese Gerichte können immer wieder variiert werden, so dass es nicht langweilig wird. Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 12.- € Materialkosten sind extra.

Lisa Roglmeier, Hauswirtschaftsmeisterin Mittwoch, 11.5.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

D517 Gutes vom Grill Damit künftig auf dem heimischen Grill nicht immer das gleiche Fleisch liegt, lernen Sie in diesem Kurs leckere Spieße und vieles mehr für den gemütlichen Grillabend kennen. Verschiedene Fleischmarinaden und auch süßes Gegrilltes werden zubereitet, dazu leckere Grillvarianten mit Gemüse wie „Antipasti vom Grill“. Die Gerichte werden anschließend ausprobiert. Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra.

Monika Wolf, Heilpraktikerin Montag, 11.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

Lisa Roglmeier, Hauswirtschaftsmeisterin Mittwoch, 1.6.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

D523 Gesundes veganes Kochen D519 Leckere Salate

Veganes Leben bedeutet Verantwortung zu übernehmen und Verantwortung bedeutet, auch selbst zu kochen. Gesunde vegane Ernährung heißt, nicht einfach Fleisch, Milchprodukte und Eier wegzulassen, sondern auch darauf zu achten, dass man trotzdem alle Mineralstoffe, Proteine, Spurenelemente und Vitamine zu sich nimmt, so dass unser Körpersystem gut funktionieren kann. In diesem Kurs lernt man, wie man Obst, Gemüse, Getreide, Ersatzprodukte und evtl. Nahrungsergänzung kombiniert, um alle wichtigen Nährstoffe zu erhalten. Dann kochen wir einige leichte, schnell zuzubereitende Gerichte, die gut im Alltag eingesetzt werden können. Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 12.- € Materialkosten sind extra.

Kommt bei Ihnen zu Hause auch oft nur der gewöhnliche Eisbergsalat mit immer dem gleichen Dressing auf den Tisch? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem Kurs werden schmackhafte und abwechslungsreiche Salate aus unterschiedlichen Gemüsesorten zubereitet. Auch Salatspezialitäten aus dem Urlaub wie „Griechischer Bauernsalat“ kommen auf den Tisch. Dazu werden verschiedene Dressings (z. B. Pfirsichdressing) hergestellt. Verschiedene Salateinlagen wie Croutons oder anderes dürfen natürlich auch nicht fehlen. Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra. Lisa Roglmeier, Hauswirtschaftsmeisterin Mittwoch, 15.6.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

Monika Wolf, Heilpraktikerin Montag, 25.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

Gesundheit Ernährung und Fitness D525 Fleischlos glücklich – gesundes veganes Kochen

D528 Die frische basische Küche Siehe Kursbeschreibung D527.

Viele Menschen entscheiden sich für vegane Ernährung, ohne dabei auf die Säure-BasenBalance zu achten. Tendenziell leiden wir alle an einem Säureüberschuss. Deshalb ist es für den menschlichen Körper wichtig, jedem Gericht „Basenlieferanten“ hinzuzufügen. In diesem Kurs sprechen wir über die Grundlagen einer gesunden basischen Ernährungsweise und darüber, wie Sie diese in Ihren Alltag einfügen können. Gekocht wird ein basenorientiertes veganes Menü. Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 12.- € Materialkosten sind extra.

Monika Wolf, Heilpraktikerin Montag, 25.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

D530 Kochen und Backen mit Kokosöl Kokosöl ist eines der natürlichsten Öle, die uns Menschen zur Verfügung stehen. Kokosöl ist nicht nur gesund, es macht auch noch gesund und passt demnach hervorragend in eine Ernährung, in der Lebensmittel auch Heilmittel sein dürfen. Kokosöl ist gemeinsam mit vielen anderen Kokosprodukten seit Jahrtausenden für viele Völker ein Grundnahrungsmittel. Und obwohl Kokosöl reich an gesättigten Fettsäuren ist, hält es für die menschliche Gesundheit eine Fülle an äußerst hilfreichen Eigenschaften bereit. So ist es sehr leicht verdaulich, reguliert den Blutfettspiegel, wirkt antimikrobiell (sowohl innerlich als auch äußerlich) und führt so gut wie nie zu Übergewicht. Zubereitet werden: - Kokoslinsensuppe - Gemüsecurry mit Reis - Hirseratatouille mit Kokosöl - Kakaokuchen mit Walnüssen - Kokospfannkuchen mit Bananen - Kokosschokolade Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 12.- € Materialkosten sind extra.

Monika Wolf, Heilpraktikerin Montag, 22.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

D527 Die frische basische Küche Lecker und gesund essen war noch nie so einfach! Viele gesundheitliche Probleme haben ihre Ursache in einem Übermaß an säurebildenden Lebensmitteln, wie sie in der westlichen Ernährungsweise dominieren. Eine basenbetonte Ernährung ist ein guter Weg zu Gesundheit, Wohlbefinden und dauerhafter Gewichtsreduktion. Sie lernen im Kurs einige schmackhafte, schnelle, einfache Gerichte kennen, die ihren SäureBasen-Haushalt wieder mehr in die Balance bringen. Außerdem erfahren Sie, was alles basisch ist und wie die Grundlagen für eine basische Lebensweise aussehen. Gekocht werden einfache basische Gerichte, die sich leicht in die „Alltagsküche“ integrieren lassen. Bitte verschließbare Behälter für Kostproben mitbringen. 12.- € Materialkosten sind extra.

Monika Wolf, Heilpraktikerin Montag, 9.5.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

****** D541 Pralinenkurs

Monika Wolf, Heilpraktikerin Montag, 29.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x montags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

Unter professioneller Anleitung stellen Sie selber leckere Pralinen her: Mandelsplitter in Schokolade, helle und dunkle Sahnetrüffel, Mozartkugeln mit Nougatkern und Pistazienmarzipan.

Gesundheit und Fitness Ernährung Bitte Schürze, Handtuch, Behälter und Notizblock mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra. Johann Hölzl, Bäcker- und Konditormeister Dienstag, 16.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

Bitte Schürze, Handtuch, Behälter und Notizblock mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra.

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D543 Pralinenkurs

D551 Brotbackkurs

Siehe Kursbeschreibung D541.

Brotbacken für den Eigenbedarf – hier wird es Ihnen von einem Profi gezeigt! Die verschiedenen Stufen des Sauerteigs werden vom Kursleiter mitgebracht. Die Herstellung des Backferment-Grundsatzes wird nachvollziehbar erläutert. Sie backen aus Sauerteig und Hefe unterschiedliche Brotprodukte wie: - Bauernbrot mit Sauerteig - Dinkelbrot in Kastenform - Roggenbrot mit Sauerteig - Brote und Weißbrote, z.B. Ciabatta und Baguette Ferner werden für Menschen mit Allergien und Unverträglichkeiten (u.a. Zöliakie) alternative Getreidesorten wie z. B. Amaranth, Einkorn und Khorasan vorgestellt. Bitte Schürze, Handtuch, Behälter und Notizblock mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra.

Johann Hölzl, Bäcker- und Konditormeister Dienstag, 19.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

D545 Klassische Sahnetorten In diesem Kurs werden Sie unter professioneller Anleitung drei klassische Sahnetorten herstellen – Käsesahnetorte, Erdbeersahnetorte, Schokosahnetorte. Die Böden werden im Kurs gemacht, und zwar mit Eiweiß gelockert (ohne Backpulver). Nur frische, natürliche Zutaten (z. B. Erdbeeren) finden dabei Verwendung. Die hergestellte Masse ist auch für Rouladen geeignet. Bitte Schürze, Handtuch, Behälter und Notizblock mitbringen. 10.- € Materialkosten sind extra.

Johann Hölzl, Bäcker- und Konditormeister Dienstag, 8.3.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

Johann Hölzl, Bäcker- und Konditormeister Dienstag, 23.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

Johann Hölzl, Bäcker- und Konditormeister Dienstag, 19.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

D552 Brotbackkurs Siehe Kursbeschreibung D551.

D549 Österliches Hefeteig- und Marzipangebäck In diesem Kurs werden Sie unter professioneller Anleitung österliches Hefeteig- und Marzipangebäck herstellen, so zum Beispiel Flechtosternester, Hefeteighasen, Hasen aus Marzipan, Osterfladen und Marzipan zum Ausgarnieren.

Johann Hölzl, Bäcker- und Konditormeister Dienstag, 12.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

Koch- und Backkurse bei der vhs Dingolfing = Lernen mit Genuss! 95

Gesundheit und Fitness

Emotionale und soziale Kompetenz

Inhalte: - Ernährung, Wahrnehmung und Beobachtung - Körperpflege und Inkontinenz - vorbeugende Maßnahmen - Bewegung – Kinaesthetics - Demenz Bitte etwas zum Essen und Trinken für die Pause mitbringen. Ein Skript für 5.- € ist bei der Dozentin erhältlich. Die Teilnehmer erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung.

D553 Brotbackkurs Siehe Kursbeschreibung D551.

Johann Hölzl, Bäcker- und Konditormeister Dienstag, 3.5.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 18.00-21.45 Uhr 12.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn)

Claudia Fleischmann, Krankenschwester und Pflegefachkraft Freitag, 19.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x freitags, 18.00-20.00 Uhr 44.- € (10-12 Tn); 52.- € (8-9 Tn); 62.- € (6-7 Tn)

Emotionale und soziale Kompetenzt D631 Leichter lernen! Wie Sie Lernerfolge optimieren

D651 Auf die Weisheit des Bauches hören

Pausenlos nimmt unser Gehirn Informationen auf und verarbeitet sie. In Schule und Beruf sind wir gefordert, uns gezielt Wissen anzueignen. Trotz großem Lernaufwand sind die Ergebnisse für einige enttäuschend. Welche Gründe gibt es dafür? An diesem Abend erfahren Sie mehr über die Abläufe des Lernens im Gehirn und wie Sie diese Kenntnisse erfolgreich nutzen können. Diverse Lösungskonzepte der Naturheilkunde werden vorgestellt. Wertvolle Tipps zum Thema Lernen und Prüfungen (z. B. Hilfe bei Prüfungsangst) werden vermittelt.

Biodynamische Körpertherapie geht davon aus, dass die Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens machen, sich auch in unserem Körper widerspiegeln. Unverarbeitete Gefühle oder lang anhaltende Stressphasen können den natürlichen, gesunden Fluss der Lebensenergie behindern und sich in Symptomen wie z. B. Schlafstörungen, Unruhe, Verdauungsproblemen oder Verspannungen ausdrücken. Die Referentin informiert über die speziellen Möglichkeiten der biodynamischen Körpertherapie, die körperlich-seelische Balance zu stärken, und zeigt spezielle Wege zur Stressbewältigung auf. Welche maßgebliche Rolle dabei der Verdauungstrakt („Bauchgehirn“) spielt, wird sie anschaulich darlegen. Ein besonderes Augenmerk wird auf die Wirkung von heilsamer Berührung gelegt.

Marianne Bossert, Heilpraktikerin und Qigong-Lehrerin Donnerstag, 14.1.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 19.00-20.30 Uhr 8.50 € (5-12 Tn)

Angelika Rosina Popp, Diplom-Sozial pädagogin (FH), Körperpsychotherapie (HPG) Freitag, 3.6.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 19.00-20.30 Uhr 7.- € (8-15 Tn)

D641 Häusliche Pflege (Kurs) Dieser Kurs vermittelt pflegenden Angehörigen theoretische Informationen und praktische Übungen für den Alltag, damit sie den häuslichen Umgang mit den pflegebedürftigen Familienmitgliedern leichter bewältigen können. Die Auswahl der Themengebiete verspricht eine interessante Mischung. Seien Sie auch neugierig auf die Erfahrungen der anderen Teilnehmer!

Telefon 0 87 31/6 08 09 96

Gesundheit und Fitness Erkrankungen und Heilmethoden Tipps aus dem Bereich der Naturheilkunde helfen Ihnen, sich hier noch rechtzeitig vorzubereiten und „fit“ zu machen. Ein Skript für ca. 1.- € ist bei dem Dozenten auf Wunsch erhältlich.

Erkrankungen und Heilmethodent

Dirk Unger, Heilpraktiker Freitag, 26.2.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 19.00-21.00 Uhr 10.- € (8-16 Tn)

D701 Übersäuerung – macht sauer wirklich lustig? Für den menschlichen Körper ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt sehr wichtig. Durch unsere westliche Lebensweise sind wir aber oft auf Dauer übersäuert. Der Körper reagiert unter anderem darauf mit verstärkter Einlagerung der Säure im Gewebe oder verbraucht viele der eigenen Mineralstoffe zur Neutralisation. Lange Zeit geschieht dies unbemerkt oder äußert sich in allgemeinen Anzeichen wie z. B. Antriebslosigkeit oder andauernder Müdigkeit. Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit „basischer Ernährung“, mit „Basen-Fasten“ und „basischer Lebensweise“ in Ihren ausgeglichenen SäureBasen-Haushalt zurückfinden, Ihre Gelenkigund Beweglichkeit verbessern und den Weg zu Ihrem Gesundheitsgewicht finden können. Sie erhalten neben grundlegenden Informationen auch viele Tipps für die Umsetzung im täglichen Leben. 3.- € Skriptkosten sind extra.

D713 Lachyoga und frisches Leinöl machen glücklich „Der etwas andere Vortrag zum Thema Gesundheit“ Es kommt nicht von ungefähr, dass Lein als blaues Ernährungswunder bezeichnet wird. Leinöl ist ernährungswissenschaftlich gesehen sehr wirkungsvoll. Ob bei Allergien, Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Arteriosklerose, um nur einige der Zivilisationskrankheiten zu nennen, Leinöl kann helfen. Was aber besonders Beachtung verdient, ist auch die positive Wirkung auf die Psyche. Nach Studien liegt es wohl daran, dass die Omega-3-Fettsäuren den Gehirnstoffwechsel bei regelmäßiger Einnahme positiv beeinflussen. Wenn der Gehirnstoffwechsel gut funktioniert, fließt auch der Humor im Leben besser und uns ist es möglich, über widrige Umstände im Leben auch mal wieder zu lachen. Die Krönung ist natürlich, auch öfters über sich selbst zu lachen, und sich selbst nicht zu ernst zu nehmen. Erleben Sie, wie befreiend es ist, Körper und Seele mit Lebensfreude anzureichern und durch neue Impulse das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken! Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Dirk Unger, Heilpraktiker Donnerstag, 14.1.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 19.00-21.00 Uhr 10.- € (8-16 Tn)

D711 Naturheilkundliche Tipps für einen guten Start in den Frühling Der Frühling gilt als gesundheitlicher und energetischer Turbo für ein kraftvolles Jahr 2016. Damit Sie bereits ab dem ersten Frühlingstag diesen Schwung aufnehmen und nutzen können, sollten Sie vorbereitet und fit sein. Wie sieht es hier bei Ihnen aus nach dem kalorienreichen Jahreswechsel und der turbulenten Faschingszeit?

Christoph Emmelmann, Lachyoga-Therapeut Donnerstag, 7.4.2016, 19.30 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 1 x donnerstags, 19.30-21.00 Uhr 19.- € (10-20 Tn)

Beachten Sie bitte unter www.vhs-dingolfing.de den Link „Aktuelles“! 97

Gesundheit und Fitness

Erkrankungen und Heilmethoden

umsetzbar sind. Ayurveda kann z. B. sehr gut helfen bei Verdauungsproblemen, Stress und Schlafproblemen. Das Ziel des Ayurvedas ist es, ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Fangen Sie jetzt damit an! Inhalte: - Ayurveda-Grundlagen: 5 Elemente, 3 Doshas (Vata, Pitta, Kapha) – (1. Abend) - ayurvedische Ernährung und Verdauung (2. Abend) - Dinacharya – die ayurvedische Tagesroutine (3. Abend)

D715 Augen auf – Brille ab Spielend besser sehen! Ihre Brillenwerte ändern sich stetig? Ihre Augen sind trocken, brennen und sind gereizt? Sie arbeiten am Computer? Entdecken Sie spielend neue Sehgewohnheiten. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren, und Ihre Augen werden spürbar entlastet. Dieses Seminar ersetzt nicht den Besuch beim Augenarzt. Bitte Brillenwerte mitbringen, Brille ist Kontaktlinsen vorzuziehen. Ein Skript ist bei der Dozentin auf Wunsch erhältlich.

Carmen Grabmeier, Yogalehrerin und Ayurveda-Gesundheitsberaterin Freitag, 27.5.2016, 18.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 3 x freitags, 18.30-20.00 Uhr 22.- € (10-12 Tn); 26.- € (8-9 Tn); 34.- € (6-7 Tn)

Inge Heger, Sehtrainerin Samstag, 16.4.2016, 10.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 10.00-13.00 Uhr 24.- € (8-15 Tn); 28.- € (6-7 Tn)

D721 „Gehirn oder Darm – wer zeigt uns, wo’s langgeht?“

D732 Ayurveda – praktisch umgesetzt im Alltag

Erfahren Sie die neuesten Erkenntnisse über unseren Darm, über mit dem Darm verbundene Erkrankungen und über das Darm-Immunsystem aus ganzheitlicher Sicht und die Auflösung dieser Frage. Sie erhalten aktuelles Darmwissen, verständlich erklärt mit vielen naturheilkundlichen Tipps zur Gesunderhaltung Ihres Darmuniversums. Ein Skript für ca. 2.- € ist bei dem Dozenten auf Wunsch erhältlich.

Siehe „Außenstelle Reisbach“.

D741 Das Immunsystem auf natürliche und sanfte Weise stärken Wetterkapriolen, Stress, erkältete Mitmenschen und falsche Lebensgewohnheiten können uns Erkältungen, Grippe und Co. bescheren – aber nur, wenn das Immunsystem schon geschwächt ist. Wenn Sie die Verantwortung für ein starkes Immunsystem selbst in die Hand nehmen möchten, sind Sie hier genau richtig. Auf verschiedene und sanfte Weise können Sie Ihr Immunsystem einfach und effektiv stärken. Im Kurs erhalten Sie praktische Anweisungen zur erfolgreichen Abwehrstärkung mit natürlichen Methoden auf verschiedenen Ebenen. Natürliche Heilmittel werden vorgestellt und erläutert. Bitte in bequemer Kleidung kommen.

Dirk Unger, Heilpraktiker Freitag, 22.4.2016, 19.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 19.00-21.00 Uhr 10.- € (8-16 Tn)

D731 Ayurveda – praktisch umgesetzt im Alltag Ayurveda heißt übersetzt „die Kunst des Lebens” und ist ein über 5.000 Jahre altes ganzheitliches Medizinsystem aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie über drei Abende verteilt die Grundlagen des Ayurvedas und erhalten darauf aufbauend praktische Tipps und Empfehlungen, die leicht

Petra Morgenstern, Gesundheitsberaterin Dienstag, 31.5.2016, 18.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 3 x dienstags, 18.30-20.00 Uhr 29.- € (8-12 Tn); 35.- € (5-7 Tn)

Gesundheit und Fitness

Caritas-Fachambulanz für Suchtprobleme Ein engagiertes und kompetentes Team von PsychologInnen und Diplom-SozialpädagogInnen bietet Hilfe durch Beratung, Behandlung und gegebenenfalls Therapievermittlung bei Suchtproblemen an. Insbesondere in folgenden Bereichen: Alkohol, Medikamente, illegale Drogen und Substitution, Essstörungen, nicht stoffgebundene Süchte wie Spielsucht, Kaufsucht usw. sowohl für Betroffene wie deren Angehörige und Interessierte Zusätzliche Angebote: Angehörigengruppe und Gruppe für Menschen mit problematischen Glücksspielverhalten.

Die Beratung ist kostenlos, anonym und vertraulich (Schweigepflicht). Anmeldung und persönliche Info:  jeden Montag zwischen 11.00 und 12.00 Uhr  jeden Donnerstag zwischen 16.00 und 17.00 Uhr Anonyme Onlineberatung unter www.caritas.de/onlineberatung Anschrift: Caritas-Fachambulanz für Suchtprobleme Griesgasse 21 · 84130 Dingolfing Telefon 0 87 31/ 32 57 33 - 0 · Fax 0 87 31/ 325733-56 Internet: www.suchthilfe-ostbayern.de E-Mail: beratung@suchtambulanz-dingolfing.de 99

Kultur undÜbersicht Gestalten Tagesfahrten / Studienreisen

Zeichnen und Malen

Malta – Ein Unikat im Mittelmeer (11.5. - 18.5.2016)

Alla-prima-Ölmalerei (Info) Alla-prima-Ölmalerei (Kurs) Acrylmalerei auf Leinwand Zeichnen mit Bleistift und Kohle Meditatives Zeichnen „Muster in Muster“ (Workshop) Kreatives, experimentierfreudiges Arbeiten mit Acrylfarben und sonstigem Material (siehe „Außenstelle Moosthenning“)

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Besuch der Abendschau im Bayerischen Fernsehen (19.2.2016)

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Tagesfahrt nach Regensburg (21.2.2016) Tagesfahrt nach Adelholzen (14.4.2016) Tagesfahrt nach Blaubeuren (21.5.2016) Tagesfahrt zur Landesausstellung „Bier in Bayern“ nach Aldersbach (27.5.2016) Tagesfahrt zur Fränkischen Seenplatte (16.7.2016)

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Aquarellkurs für Kinder (ab 8 Jahren) – (siehe „Junge vhs“) Aquarellkurs für Kinder (ab 8 Jahren) – (siehe „Junge vhs“) Meditatives Zeichnen „Muster in Muster“ für Kinder ab 8 Jahren (Workshop) – (siehe „Junge vhs“)

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„Aida“ – Opernfahrt (12.3.2016)

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Kultur und Gestalten Übersicht Handwerkliches und künstlerisches Gestalten / Basteln / Hobby

Bridge-Grundkurs Zaubern wie ein Profi – für alle, die Spaß an der Zauberei haben Zaubern wie ein Profi – für alle, die Spaß an der Zauberei haben Schafkopf – das Kartenspiel der Bayern Schach-Auffrischungskurs ab 60 (siehe „Seniorenprogramm“)

Die schöne alte deutsche Schrift – Schreiben und Lesen wie vor 100 Jahren Runen, die geheimnisvolle Schrift der Germanen Kalligrafie: Schwungalphabet nach Sherrie Kiesel

Textiles Gestalten / Mode

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Weidenblume Weidenschnecke auf Eisenstab mit Tonkugeln Schmuck von Hand geschmiedet Umflochtener Eisenstab Kleine Drahtsonne auf Stab Bastelwerkstatt „Frühling“ (6-10 Jahre) – (siehe „Außenstelle Moosthenning“) Osterkränze mit Naturmaterialien binden (siehe „Außenstelle Niederviehbach“)

Nähen für Anfänger (Info) Nähen für Anfänger (Kurs) Nähen für Fortgeschrittene: Beuteltasche in Patchwork oder Badetasche in Streifen verarbeitung Klöppeln – original Erzgebirge (siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“)

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Literatur / Medien / Fotografie / Musik

Flechtwerke aus Weiden – dekorative Objekte für Haus & Garten Ein Streifzug durch die Keramik – und die Praxis dazu (Info) – (siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“) Ein Streifzug durch die Keramik – und die Praxis dazu (Kurs) – (siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“) Drechselkurs für Einsteiger (siehe „Außenstelle Reisbach“)

Märchennachmittag für Erwachsene

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Videofilme professionell gestalten Fotokurs für Anfänger Fotokurs für Anfänger

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Didgeridoo-Baukurs Didgeridoo-Spielkurs

Bridge-Schnupperkurs

www.vhs-dingolfing.de immer aktuell ! 101

Kultur und Gestalten

Tagesfahrten / Studienreisen

unterhaltsame Einführung in den Redaktionsalltag und zahlreiche Einblicke, wie ein Fernsehmagazin entsteht. Zu den einzelnen TourStationen ist ein kleiner Fußweg zurückzulegen. Natürlich erleben die Gäste die Abendschau live im Fernsehstudio. Nachdem bei der Veranstaltung keine Verköstigung erfolgt, empfehlen wir, einen Imbiss und ein Getränk mitzunehmen. Kinder unter 16 Jahren dürfen nach vorheriger Rücksprache an der Veranstaltung teilnehmen. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Tagesfahrten / Studienreisent

E101 Malta – Ein Unikat im Mittelmeer (11.5. - 18.5.2016) Leistungen: - Flug – München – Malta – München mit Air Malta - alle Transfers und Ausflüge im modernen Reisebus - 7 x Übernachtung 4*-Landeskategorie - 7 x Frühstückbuffet - 6 x Abendbuffet inkl. Hauswein, Bier, Wasser - 1 x Kaninchenessen (maltesisches Nationalgericht) - Willkommensgetränk im Hotel - deutschsprachige Reiseleitung - deutschsprachige Reisebetreuung vor Ort

Ablauf: - Abfahrt: 14.00 Uhr Landau, Volksfestplatz 14.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude - Rückkunft: ca. 21.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude ca. 21.15 Uhr Landau, Volksfestplatz

Reisepreis: - 1.099.- €

Gebühren für Erwachsene: - 19.- € (ab 36 Tn); 29.- € (20-35 Tn)

Einzelzimmerzuschlag: - 119.- €

Gebühren für Kinder unter 16: - 10.- € (ab 36 Tn); 20.- € (20-35 Tn)

Anmeldeschluss: - 4.3.2016

Anmeldeschluss: - Freitag, 29.1.2016!

Anmeldungen an: - Reisepartner Pellkofer e.K., Dingolfing (Tel. 08731/37340 oder www.reisepartner-pellkofer.com)

Elisabeth Müller Freitag, 19.2.2016, 14.00 Uhr Landau, Volksfestplatz (Treffpunkt) 1 x freitags, 14.00-21.15 Uhr Gebühren siehe Kursbeschreibung

Mittwoch, 11.5.2016 München, Flughafen (Abflug) 8 Tage 1099.- € – 119.- € Einzelzimmerzuschlag

****** E121 Tagesfahrt nach Regensburg (21.2.2016)

****** E111 Besuch der Abendschau im Bayerischen Fernsehen (19.2.2016)

Abfahrt 8.00 Uhr Dingolfing – Regensburg. Stadtführung mit Gelegenheit zur Dombesichtigung. Anschließend zur freien Verfügung mit Möglichkeit zum Mittagessen. Am Nachmittag Führung im Fürstlichen Schloss St. Emmeram von Thurn & Taxis. Gegen 18.00 Uhr Rückfahrt nach Dingolfing.

Wie funktioniert eine Live-Sendung? Was macht eigentlich ein Regisseur? Und wie sieht ein Fernsehstudio in Wirklichkeit aus? Die Abendschau im Bayerischen Fernsehen bietet interessierten Gruppen die Möglichkeit, im Rahmen eines kostenlosen Besucherprogramms einmal hinter die Kulissen einer Live-Sendung zu blicken. Der dreistündige Abendschau-Besuch in den Fernsehstudios München-Freimann beinhaltet eine Führung durch das Studio, eine informative und

Veranstalter: - Reisepartner Pellkofer, 84130 Dingolfing Ablauf: - Abfahrt: 8.00 Uhr Dingolfing, Zirkuswiese - Rückfahrt: ca. 18.00 Uhr

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Kultur und Gestalten Tagesfahrten / Studienreisen Leistungen: - Busfahrt - Führung Adelholzener Alpenquelle - kleines Geschenk - Inselschifffahrt Reisepreis: - 36.- € (Erwachsene); 26.- € (Jugendliche unter 15)

Anmeldeschluss: - 30.3.2016

Anmeldungen an: - Reisepartner Pellkofer e.K., Dingolfing (Tel. 08731/37340 oder www.reisepartner-pellkofer.com)

Leistungen: - Busfahrt - Stadtführung - Eintritt und Führung im Schloss

Donnerstag, 14.4.2016, 8.00 Uhr Dingolfing, Zirkuswiese (Treffpunkt) 1 x donnerstags, 8.00-18.00 Uhr 36.- € (30-50 Tn) – Gebühr für Jugendliche

Reisepreis: - 35.- € (Erwachsene); 25.- € (Jugendliche unter 15)

unter 15 siehe Kursbeschreibung!

Anmeldeschluss: - 12.2.2016

E141 Tagesfahrt nach Blaubeuren (21.5.2016)

Anmeldungen an: - Reisepartner Pellkofer e.K., Dingolfing (Tel. 08731/37340 oder www.reisepartner-pellkofer.com)

Abfahrt 7.00 Uhr Dingolfing – München – Augsburg – Blaubeuren, Fahrt mit dem Blautopfbähnle durch den Klosterhof, weiter durch das Landschaftsschutzgebiet Ried über Blaubeurens Hausberg, den Rucken, mit faszinierenden Ausblicken auf die Stadt und Rusenschloss zum Klötzle Blei. Weiter über den Panoramaweg zu einem Aussichtspunkt über der Altstadt. Kurzer Spaziergang zum Aussichtspunkt, danach Fahrt durch die reizvolle Altstadt und durch das Gerberviertel („Klein-Venedig“) bis zum Blautopf. Nach der Mittagspause Besuch des sehenswerten „Blautopfs“ mit der Hammerschmiede. Der Blautopf ist eine besondere Karstquelle mit 21 m

Sonntag, 21.2.2016, 8.00 Uhr Dingolfing, Zirkuswiese (Treffpunkt) 1 x sonntags, 8.00-18.00 Uhr 35.- € (30-50 Tn) – Gebühr für Jugendliche

unter 15 siehe Kursbeschreibung!

E131 Tagesfahrt nach Adelholzen (14.4.2016) Abfahrt 8.00 Uhr Dingolfing – Altötting – Traunreuth – Siegsdorf zur Adelholzener Alpenquelle, Filmvorführung & Betriebsbesichtigung. Tauchen Sie ein in die Unternehmensgeschichte, staunen Sie über die Produktvielfalt und erleben Sie die innovativen Abfüllanlagen aus nächster Nähe. Anschließend Fahrt zum Chiemsee – wir unternehmen eine Schiffsrundfahrt zur Frauen- und/ oder Herreninsel. Veranstalter: - Reisepartner Pellkofer, 84130 Dingolfing Ablauf: - Abfahrt: 8.00 Uhr Dingolfing, Zirkuswiese - Rückfahrt: ca. 18.00 Uhr

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Kultur und Gestalten

Tagesfahrten / Studienreisen Tiefe. Sein Wasser stammt aus einem Einzugsbereich von ca. 160 km². Nach längeren Regenpausen zeigt er ein intensives Blau. Auf der Heimfahrt machen wir Halt bei der bekannten Wallfahrtskirche Maria Vesperbild.

Ablauf: - Abfahrt: 10.00 Uhr Dingolfing, Zirkuswiese - Rückfahrt: ca. 18.00 Uhr

Ablauf: - Abfahrt: 7.00 Uhr Dingolfing, Zirkuswiese - Rückfahrt: ca. 18.00 Uhr

Reisepreis: - 33.- €

Leistungen: - Busfahrt - Führung & Eintritt Landesausstellung - Kirchenführung

Veranstalter: - Reisepartner Pellkofer, 84130 Dingolfing

Anmeldeschluss: - 13.5.2016

Leistungen: - Busfahrt - Eintritt Blautopf - Blautopfbähnle

Anmeldungen an: - Reisepartner Pellkofer e.K., Dingolfing (Tel. 08731/37340 oder www.reisepartner-pellkofer.com)

Reisepreis: - 35.- € (Erwachsene); 25.- € (Jugendliche unter 15)

Freitag, 27.5.2016, 10.00 Uhr Dingolfing, Zirkuswiese (Treffpunkt) 1 x freitags, 10.00-18.00 Uhr 33.- € (30-50 Tn)

Anmeldeschluss: - 4.5.2016

Anmeldungen an: - Reisepartner Pellkofer e.K., Dingolfing (Tel. 08731/37340 oder www.reisepartner-pellkofer.com)

E171 Tagesfahrt zur Fränkischen Seenplatte (16.7.2016)

Samstag, 21.5.2016, 7.00 Uhr Dingolfing, Zirkuswiese (Treffpunkt) 1 x samstags, 7.00-18.00 Uhr 35.- € (30-50 Tn) – Gebühr für Jugendliche

Abfahrt 6.00 Uhr Dingolfing – Eichstätt, kurzer Aufenthalt in der herrlichen Altstadt mit dem Dom. Weiter geht es durch das romantische Altmühltal, vorbei an den Zwölf-Apostel-Felsen in das Fränkische Seenland an der europäischen Hauptwasserscheide. Ein Seenführer gibt uns Einblick in die Entstehung des fränkischen Seenlands und berichtet über die reichhaltige Geschichte aus der Römerzeit und dem Mittelalter. Anschließend Mittagessen und Gelegenheit zur Schifffahrt auf dem Großen Brombachsee.

unter 15 siehe Kursbeschreibung!

E161 Tagesfahrt zur Landesausstellung „Bier in Bayern“ nach Aldersbach (27.5.2016) Bayern feiert 2016 sein Bier mit dem 500. Geburtstag des Reinheitsgebotes. Anlass genug, diesem Thema eine Bayerische Landesausstellung zu widmen. Den perfekten Rahmen dafür bietet der Klosterort Aldersbach, in dem seit 1268 Bier gebraut wird und der mit der bedeutenden Klosteranlage, einer der schönsten Marienkirchen Bayerns und einer aktiven Brauerei ein gelungenes Ensemble bildet. Abfahrt 10.00 Uhr Dingolfing – Aldersbach – Besuch der Ausstellung mit Führung. Wir besichtigen auch die Kirche Maria Himmelfahrt – die wohl schönste Marienkirche Bayerns. Sie wurde 1146 mit der Gründung des Klosters erbaut.

Veranstalter: - Reisepartner Pellkofer, 84130 Dingolfing Ablauf: - Abfahrt: 6.00 Uhr Dingolfing, Zirkuswiese - Rückfahrt: ca. 17.00 Uhr

Veranstalter: - Reisepartner Pellkofer, 84130 Dingolfing

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Kultur und Gestalten Tagesfahrten – Zeichnen und Malen Leistungen: - Busfahrt - Seenführer

Zeichnen und Malent

Reisepreis: - 35.- € (Erwachsene); 25.- € (Jugendliche unter 15)

E201 Alla-prima-Ölmalerei (Info) Keine Vorkenntnisse erforderlich! Beim Infotermin stellt die Kursleiterin die Inhalte des Kurses E202 vor. Außerdem wird die richtige Auswahl von Pinseln, Farben und Papier besprochen. Der Besuch des Infotermins verpflichtet nicht zur Teilnahme am Kurs.

Anmeldeschluss: - 1.7.2016 Anmeldungen an: - Reisepartner Pellkofer e.K., Dingolfing (Tel. 08731/37340 oder www.reisepartner-pellkofer.com) Samstag, 16.7.2016, 6.00 Uhr Dingolfing, Zirkuswiese (Treffpunkt) 1 x samstags, 6.00-17.00 Uhr 35.- € (30-50 Tn) – Gebühr für Jugendliche

Raquel Solis Mittwoch, 20.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.00-19.00 Uhr gebührenfrei

unter 15 siehe Kursbeschreibung!

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E202 Alla-prima-Ölmalerei (Kurs)

E181 „Aida“ – Opernfahrt (12.3.2016)

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Die Alla-prima-Ölmalerei, auch „direkte Malerei“ genannt, ist eine Maltechnik, bei der Untermalung und Lasuren weggelassen werden können. Diese spontane Malweise erlaubt es, ein Bild möglichst rasch, in der Regel in einer Sitzung, fertigzustellen. 20.- € Materialkosten sind extra.

Oper von Giuseppe Verdi im Prinzregententheater München – in italienischer Sprache mit deutschen Übertiteln. „Der ägyptische Feldherr Radamès hat alles, was man sich nur wünschen kann: Erfolg im Kampf gegen die Äthiopier und die Liebe einer schönen Frau – die äthiopische Sklavin Aida ist ihm in heimlicher Leidenschaft verbunden, obgleich sie das in einen tiefen Zwiespalt zwischen den Forderungen ihres Herzens und den Verpflichtungen gegenüber ihrem Heimatland stürzt. Auch Pharaonentochter Amneris hat es auf den attraktiven Heerführer abgesehen und lässt nichts unversucht, um Radamès für sich zu gewinnen. Alle drei finden sich in einem tödlichen Strudel aus politischem Kalkül, Eifersucht und Intrigen wieder, noch bevor das Geheimnis um Aidas wahre Herkunft gelüftet wird!“ (aus der Programmankündigung des Gärtnerplatztheaters). Anmeldeschluss: 29.1.2016! Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Raquel Solis Mittwoch, 27.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 4 x mittwochs, 18.00-21.00 Uhr 41.- € (8-10 Tn); 49.- € (6-7 Tn)

E221 Acrylmalerei auf Leinwand Keine Vorkenntnisse erforderlich! Es reizt Sie schon länger, einmal mit Acrylfarben zu experimentieren? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie. Nach einer kurzen Einleitung über Farben, Maltechniken, Licht und Schatten, Strukturen und plastische Darstellung können Sie gleich selber ans Werk gehen und Ihrer Fantasie freien

Elisabeth Müller Samstag, 12.3.2016, 19.30 Uhr München, Prinzregententheater 1 x samstags, 19.30-22.30 Uhr Kartenpreise auf Anfrage –

zuzüglich 23.- € Busfahrt

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Kultur und Gestalten Zeichnen und Malen Lauf lassen. Experimentieren Sie auf mehreren Leinwänden und mit verschiedenen Techniken – ob realistisch oder abstrakt – nur Ihre Kreativität zählt! Auch freies Gestalten mit Spachtel- und Collagetechnik ist möglich. Bitte großen Wasserbecher oder Eimer, Lappen, Föhn, Malteller, Spachtel, Pinsel (falls vorhanden) mitbringen. Von der Kursleiterin können Leinwände in verschiedenen Größen, diverse Farben, Pasten und weitere Materialien erworben werden. Materialkosten sind extra.

wiederum in kleine, leicht nachzuzeichnende Schritte zerlegt werden. Durch die sich wiederholenden Arbeitsschritte und dadurch, dass man sich keine Gedanken über Bildkomposition oder ähnliches machen muss, verfallen die meisten Menschen dabei in einen meditativen, ruhigen Zustand des Wohlempfindens. Bitte Zeichenpapier der Stärke 90 oder 100 Gramm sowie schwarze und farbige Fineliner mitbringen. Auf Wunsch kann das Material bei der Kursleiterin erworben werden. Materialkosten sind extra!

Angela Ramsauer, Kirchenmalermeisterin

und Restauratorin Samstag, 12.3.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 9.00-15.00 Uhr 29.- € (8-10 Tn); 36.- € (6-7 Tn)

E241 Zeichnen mit Bleistift und Kohle

E271 Kreatives, experimentierfreudiges Arbeiten mit Acrylfarben und sonstigem Material

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet! Ziel des Kurses ist es, sowohl Interessenten ohne Vorkenntnisse einen Einstieg zu ermöglichen, als auch Fortgeschrittenen die Auffrischung ihrer Kenntnisse im bildnerischen Gestalten mit Bleistift bzw. Kohle zu ermöglichen. Bitte Zeichenblock DIN A 3 und Bleistift Nr. 2 bzw. Zeichenkohle mitbringen. Materialkosten sind extra.

Raquel Solis Mittwoch, 13.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 18.00-21.00 Uhr 14.- € (7-8 Tn); 17.- € (5-6 Tn)

Siehe „Außenstelle Moosthenning“.

****** F171 Aquarellkurs für Kinder (ab 8 Jahren)

Hans Lehermeier Donnerstag, 7.4.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x donnerstags, 18.00-20.15 Uhr 38.- € (8-10 Tn); 46.- € (6-7 Tn)

Siehe „Junge vhs“.

F175 Aquarellkurs für Kinder (ab 8 Jahren)

E251 Meditatives Zeichnen „Muster in Muster“ (Workshop)

Siehe „Junge vhs“.

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Im Workshop wird eine leicht zu erlernende Methode vermittelt, um mit vorgefertigten Strukturen und Mustern wunderschöne Bilder zu zeichnen. Dabei wird der Untergrund zuerst mit einem Bleistift in kleinere Bereiche unterteilt. Diese Bereiche werden dann mit Mustern gefüllt, die

F176 Meditatives Zeichnen „Muster in Muster“ für Kinder ab 8 Jahren (Workshop) Siehe „Junge vhs“.

Die Materialkosten sind in der Kursgebühr nicht enthalten! 106

Kultur und Gestalten Gestalten / Basteln / Hobby E307 Runen, die geheimnisvolle Schrift der Germanen

Handwerkliches und künstlerisches Gestalten / Basteln / Hobbyt

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Die Runenschrift entstand im 1. Jahrhundert n. Chr. im nordgermanischen Raum und breitete sich von dort im Laufe der Jahrhunderte in den südgermanischen Raum und auch in unsere Gegend aus (z. B. Runenfund aus Pilsting-Peigen, Landkreis Dingolfing-Landau). Als Schreibschrift waren die Runen in unterschiedlicher Ausprägung bis ins 19. Jahrhundert in Gebrauch. Bis jetzt gibt es etwa 7.000 Funde mit Runen-Inschriften, z. B. auf Waffen, Schmuck, Amuletten, Münzen, Steindenkmälern und Handschriften auf Pergament und Papier. Die Gesamtzahl der Funde vergrößert sich ständig, da jedes Jahr neue Runenschriften aufgefunden werden. Auch in unserer Zeit treffen wir immer wieder auf die geheimnisvollen Zeichen der Runenschrift. Sie begegnen uns in der Anordnung der Balken in Fachwerkhäusern (z. B. Runenhaus in Hennef), in Firmenlogos (z. B. Bluetooth), in Ortswappen (z. B. Klein Oschersleben) und bei den Rangabzeichen der Bundeswehr (z. B. Schulterklappe des Hauptfeldwebels). Auch auf Mittelaltermärkten, bei Metalbands, auf Kleidungsstücken und Alltagsgegenständen (Schlüsselanhänger, Servietten, Kerzen) sowie auf Musik-CDs und Schmuck sehen wir zunehmend Runen. Es werden folgende Themen behandelt: - Bedeutung des Wortes „Rune“ - Entstehung und Herkunft der Runen - verwendete Schreibmaterialien - Verwendung der Runenzeichen vom Ursprung bis in unsere heutige Zeit - Lesen von ausgewählten Runenfunden ab 150 n. Chr. - Lesen von Runen auf heutigen Alltags gegenständen und CDs - Schreibung Ihres Namens in Runen

E305 Die schöne alte deutsche Schrift – Schreiben und Lesen wie vor 100 Jahren Keine Vorkenntnisse erforderlich! Die deutsche Schreibschrift gibt es seit dem 15. Jahrhundert in verschiedenen Ausprägungen, wie z. B. die Kurrentschrift und die Sütterlinschrift. Deshalb ist die alte deutsche Schrift ein Kulturgut, das erhalten, gepflegt und weitergegeben werden sollte, um nicht in Vergessenheit zu geraten. Aber nur noch wenige können die alte deutsche Handschrift lesen. Kaum jemand kann sie noch schreiben. Wollen Sie die deutsche Schrift schreiben und lesen lernen und dabei ihre Eleganz und Schönheit entdecken? Möchten Sie Jugenderinnerungen wecken? Haben Sie Interesse, eingerostete Kenntnisse wieder aufzufrischen? Oder wollen Sie die deutsche Schreibschrift erstmals ganz neu erlernen, um beruflich oder privat Schriftstücke unserer Vorfahren lesen zu können? In diesem Kurs lernen Sie das Schreiben der deutschen Schrift ganz von Anfang an. Schließlich wird das erworbene Wissen durch das gemeinsame Lesen von Kopien originaler handschriftlicher Texte aus dem 18., 19. Jahrhundert und der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts vertieft. Nach Ende dieses Kurses sind Sie dann in der Lage, Tagebücher, Chroniken, alte Kochrezepte, Briefe und Postkarten, Feldpostbriefe, Testamente, Poesiealben, Zeugnisse, Familienurkunden und sonstige Schriftstücke, die in altdeutscher Schreibschrift verfasst sind, problemlos zu entziffern. Bitte weichen Bleistift oder Schulfüller mitbringen. Die Lehrmaterialien sind zu Unterrichtsbeginn beim Kursleiter erhältlich (5.- € extra). Der Kursleiter ist Vorstandsmitglied beim „Bund für deutsche Schrift und Sprache e.V.“

Rudi Bauer Freitag, 3.6.2016, 18.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 18.30-21.00 Uhr 10.- € (9-12 Tn); 12.50 € (7-8 Tn);

15.- € (5-6 Tn)

Rudi Bauer Freitag, 15.4.2016, 18.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x freitags, 18.15-19.45 Uhr 30.- € (9-12 Tn); 36.- € (7-8 Tn);

info@vhs-dingolfing.de

45.- € (5-6 Tn)

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Kultur und Gestalten

Gestalten / Basteln / Hobby

Initial geeignet und lassen sich sehr schwungvoll und kreativ kreieren. Bitte Bleistift, Lineal, Radiergummi, Schreibunterlage, Wasserbecher, Küchenrolle und – sofern vorhanden – Spitzfeder, Federhalter, Tinten und Tuschen, Fineliner in verschiedenen Stärken mitbringen. Das Material kann auch im Kurs erworben werden. Materialkosten sind extra.

E309 Kalligrafie: Schwungalphabet nach Sherrie Kiesel Keine Vorkenntnisse erforderlich! Das Schreiben mit Feder und Tinte auf Papier ist nicht nur eine Aneinanderreihung von Buchstaben, sondern eine wunderbare sinnliche Erfahrung. Spürbar als Verfeinerung der Sensorik, Kultivierung von Muße, sorgsame Gestaltung der Zeit und bewusster Genuss. Sie erlernen im Kurs das Schwungalphabet nach Sherrie Kiesel: Die Buchstaben dieses Alphabets sind wunderbar als

Petra Pusl, Floristin und Kalligrafin Dienstag, 5.7.2016, 17.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 2 x dienstags, 17.00-21.00 Uhr 26.50 € (9-12 Tn); 33.- € (7-8 Tn);

43.- € (5-6 Tn)

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Strom sparen! Aber wie?

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Kultur und Gestalten Gestalten / Basteln / Hobby und Silber verwirklichen. Begonnen wird mit einem Ring, um die Grundtechniken zu erlernen. Bitte 2 Döschen, 3-4 Schleifpapierbögen von grob bis fein für Metall, feinen Pinsel, Schraubglas, Stift und Block mitbringen. 18.- € Material- und Beschaffungskosten für Gas, Sägeblätter, Borax und Poliermittel sind extra. Das Edelmetall ist ebenfalls nicht in den Kursgebühren enthalten; die Höhe der Kosten richtet sich nach dem individuellen Verbrauch.

E314 Weidenblume Keine Vorkenntnisse erforderlich! In diesem Kurs flechten wir einzelne Blütenblätter mit Weiden aus. An den Blütenenden fädeln wir Glasperlen ein. In die Mitte der Blume wird eine 15 cm große Glasscheibe platziert. Für die Glasscheibe stehen folgende Farben zur Auswahl: rot, orange, hellgelb, blau und grün. 30.- € Materialkosten sind extra. Bitte eine Gartenschere mitbringen.

Daniela Koronowski Freitag, 19.2.2016, 16.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude Freitag, 19.2., 16.30-21.30 Uhr,

und Samstag, 20.2., 9.30-15.30 Uhr 52.- € (8-10 Tn); 57.- € (6-7 Tn)

Cornelia Raab Donnerstag, 28.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 18.00-21.00 Uhr 9.- € (8-10 Tn); 12.- € (6-7 Tn)

E324 Umflochtener Eisenstab Keine Vorkenntnisse erforderlich! In diesem Kurs umflechten wir einen Eisenstab mit Weiden, dazwischen platzieren wir zwei Tonkugeln. Den Abschluss bilden wieder Weiden. Es werden zwei Stäbe mit je zwei Tonkugeln in verschiedener Länge angefertigt. 28.- € Materialkosten incl. 4 Tonkugeln sind extra.

E316 Weidenschnecke auf Eisenstab mit Tonkugeln Keine Vorkenntnisse erforderlich! In diesem Kurs flechten wir aus Weiden eine Schnecke, die dann auf einem Eisenstab mit Tonkugeln platziert wird. Den Abschluss bildet ein Weidentürmchen. 25.- € Materialkosten sind extra. Bitte eine Gartenschere mitbringen.

Cornelia Raab Donnerstag, 10.3.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 18.00-21.00 Uhr 9.- € (8-10 Tn); 12.- € (6-7 Tn)

E326 Kleine Drahtsonne auf Stab

Cornelia Raab Donnerstag, 18.2.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 18.00-21.00 Uhr 9.- € (8-10 Tn); 12.- € (6-7 Tn)

Keine Vorkenntnisse erforderlich! In diesem Kurs verzieren wir eine Metallfeder mit Perlen und Draht als Strahlen. In der Mitte platzieren wir eine Glasscheibe mit einem Durchmesser von 10 cm. Mögliche Farben sind rot/ orange, grün und blau. 15.- € Materialkosten incl. Glasscheibe sind extra. Dazu kommen – individuell, je nach Auswahl – die Kosten für die Glasperlen.

E320 Schmuck von Hand geschmiedet Keine Vorkenntnisse erforderlich! Für kunsthandwerklich Interessierte ohne Vorkenntnisse, denen Industrieschmuck zu langweilig und Designerschmuck zu teuer ist. Die Teilnehmer können in diesem Kurs eigene Vorstellungen von Schmuck mit Edelsteinen, Gold

Cornelia Raab Donnerstag, 9.6.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 18.00-21.00 Uhr 9.- € (8-10 Tn); 12.- € (6-7 Tn)

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Kultur und Gestalten

Gestalten / Basteln / Hobby F181 Bastelwerkstatt „Frühling“ (6-10 Jahre)

E345 Ein Streifzug durch die Keramik – und die Praxis dazu (Info)

Siehe „Außenstelle Moosthenning“.

Siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“.

E329 Osterkränze mit Naturmaterialien binden

E346 Ein Streifzug durch die Keramik – und die Praxis dazu (Kurs)

Siehe „Außenstelle Niederviehbach“.

Siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“.

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E361 Drechselkurs für Einsteiger

E341 Flechtwerke aus Weiden – dekorative Objekte für Haus & Garten

Siehe „Außenstelle Reisbach“.

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Das Flechten, ein uraltes Handwerk, das auf der ganzen Welt ausgeübt wird, ist ein lebendiger Teil unserer Kultur und Geschichte. Faszinierend wirkt die Verbindung aus archaischen, meditativen Handgriffen und moderner Gestaltung mit ihren vielfältigen Möglichkeiten und Materialkombinationen. Die Kursteilnehmer flechten selbstständig, dekorative Objekte für Haus & Garten. Dabei lernen sie verschiedene Techniken kennen wie z. B. die Spiraltechnik. Nach eigenen Ideen und Formvorstellungen können sie verschiedene Objekte flechten, z. B. Stablichter, Fahnen, Spiralzöpfe, Lichtobjekte, hängende Vasen, Kugeln, Rasseln, Spirello (Rankhilfe), Windspiele, Accessoires – der eigenen Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Das Flechtmaterial steht sortiert und eingeweicht zur Verfügung. Selbst geschnittenes Flechtmaterial, z. B. Hartriegel, Waldrebe, u. a. kann mitgebracht werden, um verschiedene Materialien zu erfahren. Bitte Meterstab, scharfes Messer (gerade Klinge), Schürze und Brotzeit mitbringen. Ca. 30.- € Materialkosten sind extra. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt. Anmeldeschluss: 30.5.2016!

****** E381 Bridge-Schnupperkurs Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bridge ist das auf der Welt meistgespielte Kartenspiel – das „Schach“ unter allen Kartenspielen. Es ist für kombinationsliebende, aufmerksame Menschen jeden Alters geeignet. Dieses Spiel schult Gedächtnis, Konzentrationsfähigkeit und logisches Denken, fördert Toleranz und bringt Sie mit anderen Leuten zusammen. Im Schnupperkurs werden Sie umfassend informiert und animiert, und Sie spielen sogleich Ihre erste große Partie. Eine anschließende Teilnahme am Kurs E382 ist keineswegs verpflichtend.

Wolfgang Rochmes, DBV-Übungs- und Turnierleiter Freitag, 15.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 18.00-21.00 Uhr 13.- € (9-10 Tn); 15.- € (7-8 Tn); 17.- € (5-6 Tn)

E382 Bridge-Grundkurs

Sebastian Mak, Flechtwerkgestalter und Korbflechter Samstag, 18.6.2016, 9.00 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) Samstag, 18.6., 9.00-17.00 Uhr, und Sonntag, 19.6., 9.00-15.00 Uhr 89.- € (4-6 Tn)

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bridge ist das auf der Welt meistgespielte Kartenspiel – das „Schach“ unter allen Kartenspielen. Es ist für kombinationsliebende, aufmerksame Menschen jeden Alters geeignet. Dieses Spiel schult Gedächtnis, Konzentrationsfähigkeit und logisches Denken, fördert Toleranz und bringt

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Kultur und Gestalten Gestalten / Basteln / Hobby Sie mit anderen Leuten zusammen. Dieses Kartenspiel wird nach der offiziellen Lehrmethode des Deutschen Bridgeverbandes, dem Minibridge, gelehrt. Die Teilnehmer können ohne theoretischen Hintergrund sofort zu spielen beginnen.

E392 Zaubern wie ein Profi – für alle, die Spaß an der Zauberei haben Siehe Kursbeschreibung E391.

Marlene Aigner, Diplom-Theologin und Zauberkünstlerin Samstag, 9.4.2016, 10.00 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 1 x samstags, 10.00-16.00 Uhr 39.- € (6-10 Tn)

Wolfgang Rochmes, DBV-Übungs- und Turnierleiter Freitag, 22.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x freitags, 18.00-21.00 Uhr 69.- € (9-10 Tn); 79.- € (7-8 Tn); 89.- € (5-6 Tn)

E395 Schafkopf – das Kartenspiel der Bayern Keine Vorkenntnisse erforderlich! Schafkopf gilt als Kulturgut und Teil der bayerischen Lebensart. In diesem Kurs lernen Sie von Christof Karl, dem Weltmeister im Schafkopfen von 2005, die Grundregeln dieses beliebten Kartenspiels. Gespielt wird ganz traditionell mit der langen Karte (32 Blatt), die auch auf Turnieren zum Einsatz kommt. Zunächst erfolgt eine Einführung zu den Spielkarten und den wichtigsten Regeln, also welche Trümpfe es gibt, welche Karte welchen Wert hat usw. Da die Theorie aber bekanntlich grau ist, wird schon bald mit offenen Karten gespielt. Dabei lernen Sie, wie ein „Sau-Spiel“ funktioniert, wann man ein Solo probieren kann und was ein „Wenz“ ist. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

E391 Zaubern wie ein Profi – für alle, die Spaß an der Zauberei haben Für Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren! Wer möchte das nicht: Selbst einmal aussteigen aus dem Alltag und sich mit zauberhaften Dingen beschäftigen? Sein Publikum bezaubern und verzaubern? Dieser Kurs wird versuchen, beides in Gang zu bringen. Ziel ist es, Zaubertricks und Grifftechniken zu erlernen, die überall spontan vorgeführt werden können. Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich. Nach diesem Workshop sind Sie in der Lage, Ihrem großen und kleinen Publikum eine kleine Zaubershow zu präsentieren. Sie erhalten diverse Karten, ein Kartenspiel, Seil und ein Skript. Bitte Brotzeit und Getränk mitbringen. 7.- € Materialkosten sind extra. Inhalte: - Kartentricks - Seilmagie - Mentalmagie - Zaubern mit Alltagsgegenständen - einfach Zauberhaftes Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Christof Karl Freitag, 15.4.2016, 19.00 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 5 x freitags, 19.00-21.00 Uhr 48.- € (8-12 Tn); 61.- € (4-7 Tn)

F295 Schach-Auffrischungskurs ab 60 Siehe „Seniorenprogramm“.

Marlene Aigner, Diplom-Theologin und Zauberkünstlerin Samstag, 16.1.2016, 10.00 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 1 x samstags, 10.00-16.00 Uhr 39.- € (6-10 Tn)

Anmeldeschluss: 3 Tage vor Kursbeginn unter 08731/60809 111

Kultur und Gestalten

Textiles Gestalten / Mode

Freizeit zu finden. Kaum eine andere Tasche ist so geräumig und sieht dabei auch noch so schick aus. Ihrer Fantasie in Stoff- und Farbauswahl und auch bei der Größe der Tasche sind keinerlei Grenzen gesetzt. Der nächste Sommer kommt bestimmt! Statt einer Beuteltasche können Sie auch eine geräumige Badetasche anfertigen. Sie wird aus mindestens 2 verschiedenen farblich aufeinander abgestimmten Baumwolltaschen genäht und ist der ideale Begleiter für jeden Badeausflug. In der eingearbeiteten Innentasche lassen sich Ihre „Kleinigkeiten“ gut unterbringen. Bitte Nähutensilien mitbringen; bei der Beuteltasche zusätzlich drei verschiedene Baumwollstoffe je 0,20 m, einen Baumwollstoff (dazu passend) 0,45 m bei einer Stoffbreite von 0,80-0,90 m; bei der Badetasche zusätzlich mindestens zwei verschiedene Baumwollstoffe 1,00 m x 0,60 m und 1,00 m x 1,00 m, evtl. passenden Reißverschluss (20 cm). Materialkosten sind extra. Das Mindestalter beträgt 15 Jahre.

Textiles Gestalten / Modet E401 Nähen für Anfänger (Info) Keine Vorkenntnisse erforderlich! Beim Infotermin wird die Auswahl von Stoff, Futter und Schnitt besprochen. Eine anschließende Teilnahme am Kurs E402 ist keineswegs verpflichtend. Das Mindestalter beträgt 15 Jahre. Ursula Löffler, Schneidermeisterin Samstag, 23.1.2016, 14.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 14.00-15.00 Uhr gebührenfrei

E402 Nähen für Anfänger (Kurs)

Ursula Löffler, Schneidermeisterin Samstag, 9.4.2016, 14.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 3 x samstags, 14.00-17.00 Uhr 36.- € (7-8 Tn); 43.- € (5-6 Tn)

Keine Vorkenntnisse erforderlich! In diesem Kurs erfahren Sie mehr über Handhabung und Einsatzmöglichkeiten einer elektrischen Nähmaschine und erlernen vom Zuschnitt bis zur Endfertigung Grundkenntnisse im Nähen von Bekleidung. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, es kann aber auch mit der eigenen Maschine gearbeitet werden. Das Mindestalter beträgt 15 Jahre. Materialkosten sind extra.

E461 Klöppeln – original Erzgebirge Siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“.

Ursula Löffler, Schneidermeisterin Samstag, 30.1.2016, 14.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x samstags, 14.00-17.00 Uhr 62.- € (8-10 Tn); 76.- € (6-7 Tn)

Sie können sich jederzeit auch außerhalb unserer Bürozeiten telefonisch zu Kursen anmelden:

E421 Nähen für Fortgeschrittene: Beuteltasche in Patchwork oder Badetasche in Streifenverarbeitung

Sprechen Sie nur auf unseren Anrufbeantworter

Tel. 08731/60809

Voraussetzung: Nähkurs für Anfänger oder vergleichbare Vorkenntnisse! Sie nähen im Kurs entweder eine Beuteltasche in Patchwork oder eine Badetasche in Streifenverarbeitung. Der Trend des Jahres heißt: bauchige Beuteltaschen! Die langen Schultergurte geben Ihnen die Möglichkeit, Ihren optimalen Begleiter für die

Nennen Sie den genauen Titel der Veranstaltung, Ihren Namen, Wohnort und Ihre Telefonnummer, unter der Sie tagsüber erreichbar sind. 112

Kultur und Gestalten Literatur / Medien / Fotografie / Musik - Bildkomposition - Drehplanung - Vorstellung sinnvoller Ausrüstung

Literatur / Medien / Fotografie / Musikt

Georg Maier, EDV-Trainer Freitag, 15.1.2016, 18.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude Freitag, 15.1., 18.00-21.00 Uhr,

E501 Märchennachmittag für Erwachsene

und Samstag, 16.1., 13.00-16.00 Uhr 43.- € (8-11 Tn); 49.- € (6-7 Tn)

Das Märchen spricht in Bildern zu uns und diese erzählen von einer uralten Menschenweisheit, die auch heute noch ihre Gültigkeit hat. Wir hören, betrachten, malen und interpretieren Märchen, erfahren etwas über unabdingbare Inhalte und stimmungsvolles Drumherum. Am Ende entsteht möglicherweise ein eigenes, neues Märchen.

E541 Fotokurs für Anfänger Technisch hoch entwickelte Fotoapparate nehmen einem auf Wunsch heutzutage beinahe jede Arbeit beim Fotografieren ab. Dennoch bleibt für individuelle Entfaltung und Kreativität genügend Spielraum, den es zu nutzen gilt. Der Fotokurs will allen Teilnehmern helfen, in Zukunft bessere Bilder zu machen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man mit einer digitalen oder analogen Kamera ausgerüstet ist. Auch im Zeitalter der digitalen Fotografie gelten dieselben Grundvoraussetzungen für den Weg zu einem guten Bild. 5.- € für ein ca. 40-seitiges teilweise farbiges Skript sind extra. 4 Kurstage: Freitag, 26.2., Freitag, 4.3., Freitag, 11.3., 18.30-21.30 Uhr (Unterricht); Samstag, 5.3., 13.00-15.00 Uhr (Exkursion). Bitte Fotoapparat mit Bedienungsanleitung mitbringen. Inhalte: - richtige Bedienung der Kamera - effektive Ausnutzung der Zubehörteile - Bildgestaltung und Bildaufbau - kreatives Fotografieren - Blitzlichtfotografie - Fotoexkursion

Else Herkomer, Diplom-Sozialpädagogin (FH) Freitag, 26.2.2016, 14.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 14.00-17.30 Uhr 7.- € (9-10 Tn); 8.50 € (7-8 Tn);

10.- € (5-6 Tn)

****** E521 Videofilme professionell gestalten Keine Vorkenntnisse erforderlich! Ein Kurs für Hobbyfilmer und Interessierte, die mit ihrer Videokamera professionelle Filme erstellen wollen. Dank der modernen Videokameras kann heute jeder Amateurfilmer Videos in hervorragender Qualität drehen. Wer trotzdem mit den Ergebnissen nicht zufrieden ist, für den wird es Zeit, an der Bildgestaltung zu arbeiten. Dieser Kurs zeigt anhand von Beispielen ausführlich und leicht verständlich, wie man´s macht und welche Ausrüstung sinnvoll ist. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, Ihre Videokamera optimal zu nutzen und spannende wie auch überzeugende Videos zu erstellen. Inhalte: - Entwicklung von Filmideen - die häufigsten Fehler und wie man sie vermeidet - Tipps und Tricks für eine optimale Bildgestaltung

Rudolf Hess, Fotoamateurclub Dingolfing Freitag, 26.2.2016, 18.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 3 x freitags, 18.30-21.30 Uhr (Theorie),

und 1 x samstags, 13.00-15.00 Uhr (Fotoexkursion) 42.- € (8-12 Tn); 52.- € (6-7 Tn)

Beachten Sie bitte den Link „Aktuelles“ unter www.vhs-dingolfing.de ! 113

Kultur und Gestalten Marienplatz 2 · 84130 Dingolﬁng Telefon 08731/4847 Benötigen Sie Medien für die Freizeit, Fortbildung, Leseförderung oder zur Unterhaltung? Die Kreis- und Stadtbibliothek ist der richtige Ansprechpartner für Sie!

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kostenlose öffentliche Internet-Arbeitsplätze zur Verfügung. Textverarbeitung mit „Open Office“ ist möglich.

Die Bibliothek ist auch im Internet vertreten. Dort können Sie selbst den Katalog der Bibliothek einsehen. Der so genannte FINDUS erschließt Ihnen die ganze Welt der Bibliothek. Schauen Sie sich den Internetauftritt der Bücherei einmal an unter: www.bibliothek-dingolﬁng.de oder über die Internetseite der Stadt Dingolﬁng. Klicken Sie dort auf den schlauen Fuchs und Sie sind im Katalog der Bücherei. Wir laden Sie herzlich ein in unsere Caféteria. Genießen Sie Ihre Tasse Kaffee und lesen Sie dabei eine aktuelle Zeitschrift, Zeitung oder ein Buch.

Nutzen Sie den

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in unseren Räumen. Gehen Sie mit Ihren eigenen Geräten (Notebooks, Tablets, Smartphones usw.) ins kostenlose Internet.

Laden Sie sich digitale Medien von unserer VerbundInternetseite runter. Unter „Onleihe24Ostbayern.de“ können Sie e-Books, e-Papers, e-Audios und e-Videos von Zuhause auf den Computer oder Endgeräte (e-book-Reader) laden. Sie werden automatisch nach einer gewissen Ausleihdauer gelöscht.

Öffnungszeiten: Dienstag – Freitag 10.00 – 18.00 Uhr Samstag 10.00 – 15.00 Uhr Montag geschlossen 114

Kultur und Gestalten Literatur / Medien / Fotografie / Musik E542 Fotokurs für Anfänger

E562 Didgeridoo-Spielkurs Keine Vorkenntnisse erforderlich! Mit viel Spaß lernen Sie hier Anblastechniken, Zirkuläratmung und das Erzeugen verschiedener Tierklänge und Rhythmen. Durch gezielten Einsatz von Zwerchfell, Zunge, Lippen und Kehlkopf lernen Sie die verschiedensten Klangeffekte, um die Klänge der Traumzeit zu verwirklichen. Es werden Techniken gezeigt, die Bauchatmung (Zwerchfellatmung) spielerisch zu erlernen. Diese Atemtechnik verhilft zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Laut neuester medizinischer Erkenntnisse kann regelmäßiges Didgeridoospielen den Schweregrad des krankhaften Schnarchens (Schlafapnoe) mindern oder sogar heilen. Mehr dazu im Internet unter „Didgeridoo gegen Schnarchen“. Alle möglichen und bewährten Übungsmethoden werden ausführlich gezeigt und behandelt, so dass am Schluss keine Fragen mehr offen sein sollten. Bitte eigenes Didgeridoo, falls vorhanden, mitbringen. Weitere Instrumente werden kostenlos gestellt oder können günstig erworben werden. Jeder Teilnehmer erhält zusätzlich eine Bauanleitung für ein Schwirrholz (australisches Buschtelefon). Eine Lern-CD mit den im Kurs behandelten Klangübungen kann für 3.- € erworben werden. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Siehe Kursbeschreibung E541. 4 Kurstage: Freitag, 10.6., Freitag, 17.6., Freitag, 24.6., 18.30-21.30 Uhr (Unterricht); Samstag, 18.6., 13.00-15.00 Uhr (Exkursion). Rudolf Hess, Fotoamateurclub Dingolfing Freitag, 10.6.2016, 18.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 3 x freitags, 18.30-21.30 Uhr (Theorie), und 1 x samstags, 13.00-15.00 Uhr (Fotoexkursion) 42.- € (8-12 Tn); 52.- € (6-7 Tn)

****** E561 Didgeridoo-Baukurs Nach kurzer Einleitung und allgemeinen Infos über den Didgeridoobau fertigen Sie Ihr eigenes individuelles Didgeridoo aus dunkel geflammtem Moso-Bambus. Diese Bambusart eignet sich besonders gut, weil sich schon nach kurzer Spielzeit das volle Klangspektrum entfaltet. Ein ausgewogenes Durchmesser-Längenverhältnis mit einem passenden Mundstück aus Bienenwachs bewirkt einen voluminösen, obertonreichen Klang bei leichter Spielbarkeit. Sie lernen die Technik des Binding (umwickeln mit Schnur) und andere Möglichkeiten, das Instrument künstlerisch zu gestalten (Dot-Painting, Brandzeichen, Schnitzen...). Zuletzt üben wir mit viel Spaß Grundton und Anblastechnik auf dem selbstgebauten Didgeridoo. Zusätzlich erhält jeder eine Bauanleitung für ein Schwirrholz (australisches Buschtelefon). 15.- € Materialkosten sind extra. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Hans Kreuzer, Klangobjektbauer Samstag, 16.4.2016, 14.15 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 1 x samstags, 14.15-16.45 Uhr 28.- € (5-12 Tn)

Hans Kreuzer, Klangobjektbauer Samstag, 16.4.2016, 17.00 Uhr Landau, vhs-Gebäude (Ludwigstraße 25) 1 x samstags, 17.00-20.30 Uhr 30.- € (5-12 Tn)

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Melden Sie sich bequem von zu Hause aus zu unseren Kursen an unter

www.vhs-dingolfing.de 115

SpezialÜbersicht und mehr Junge vhs

Kraft tanken ab 60 (siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“) Kraft tanken ab 60 (siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“) Fitte Männer ab 51 (siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“) Fitte Männer ab 51 (siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“)

Englisch 10. Klasse Realschule Rechnungswesen und Buchführung 10. Klasse Realschule Rechnungswesen und Buchführung 10. Klasse Realschule Mathematik 10. Klasse Realschule – kaufmännischer Zweig Mathematik 10. Klasse Realschule – kaufmännischer Zweig

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Schach-Auffrischungskurs ab 60 Schach für Kinder (8-13 Jahre) – (siehe „Junge vhs“)

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Aquarellkurs für Kinder (ab 8 Jahren) Aquarellkurs für Kinder (ab 8 Jahren) Meditatives Zeichnen „Muster in Muster“ für Kinder ab 8 Jahren (Workshop) Bastelwerkstatt „Frühling“ (6-10 Jahre) – (siehe „Außenstelle Moosthenning“)

Das besondere Angebot

Sportbootführerschein „Binnen“ (Theorie) UKW-Sprechfunkzeugnis „SRC“ für den Seefunk Sportbootführerschein „See“ für das Küstenrevier (Theorie)

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Schach für Kinder (8-13 Jahre)

Außenstelle Frontenhausen / Marklkofen

Seniorenprogramm

EDV-Schnupperunterricht ab 60 Computerwissen ab 60 (EDV-Grundkurs) Internet und E-Mail ab 60 (Grundkurs) Internet und E-Mail ab 60 (Grundkurs) iPhone-Kurs für Senioren

Kraft tanken ab 60 Kraft tanken ab 60 Ein Streifzug durch die Keramik – und die Praxis dazu (Info) Ein Streifzug durch die Keramik – und die Praxis dazu (Kurs) Klöppeln – original Erzgebirge

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Infotermin Englisch für Senioren Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 1 B für Senioren Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 2 C für Senioren Schnupperunterricht Englisch Mittelstufe 1 A für Senioren Englisch Grundstufe 1 B für Senioren Englisch Grundstufe 1 C für Senioren Englisch Grundstufe 2 C für Senioren Englisch Mittelstufe 1 A für Senioren Englisch Mittelstufe 1 C für Senioren Englisch Mittelstufe 1 C für Senioren

Außenstelle Loiching TAO-Körpertraining TAO-Körpertraining

Außenstelle Mamming / Gottfrieding

Fitte Männer ab 51 Fitte Männer ab 51 Kreative Auszeit für Führungskräfte Kreative Auszeit für Führungskräfte Resilienztraining: So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft (Intensivkurs) Resilienztraining: So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft (Intensivkurs)

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Fit und gesund ab 60 Fit und gesund ab 60 Schön in jedem Alter

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Spezial und mehr Übersicht Außenstelle Mengkofen

Außenstelle Niederviehbach

Außenstelle Moosthenning

Außenstelle Reisbach

Qigong-Grundkurs Osterkränze mit Naturmaterialien binden Spanische Klassiker (Kochkurs) Qigong-Aufbaukurs

Archäologische Wanderung bei Obertunding Aerobic-Ganzkörpertraining Aerobic-Ganzkörpertraining Imkerlehrgang für Anfänger

Drechselkurs für Einsteiger Fitness 50 plus – ein ganzheitliches Körpertraining Ayurveda – praktisch umgesetzt im Alltag Trommel dich fit

Fit und gesund ab 40 Bastelwerkstatt „Frühling“ (6-10 Jahre) Smovey®-Indoor-Schnuppertraining für Anfänger und Fortgeschrittene Smovey®-Indoor-Schnuppertraining / Fit mit Kneipp Salsa für Anfänger Kreatives, experimentierfreudiges Arbeiten mit Acrylfarben und sonstigem Material Nordic Walking für Einsteiger

www.vhs-dingolfing.de

und

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Spezial und mehr Junge vhs F131 Mathematik 10. Klasse Realschule – kaufmännischer Zweig

Junge vhst

Schülerinnen und Schüler des kaufmännischen Zweiges der 10. Klasse Realschule lernen unter Anleitung in einer Kleingruppe. Der aktuelle Schulstoff wird wiederholt und vertieft. Außerdem werden vorhandene Schwierigkeiten abgebaut. Ziel dieser Förderstunden ist der Erwerb sicherer Grundkenntnisse. Darüber hinaus wird gezielt auf die Abschlussprüfung vorbereitet. Bitte Schreibzeug und die entsprechenden Schulunterlagen mitbringen.

F111 Englisch 10. Klasse Realschule Dieser Kurs bereitet Schülerinnen und Schüler der 10. Klasse Realschule auf die Abschlussprüfung vor. Wortschatz und Grammatik werden anhand von Texten mit Übungen wiederholt und vertieft. Bitte Schreibzeug und die entsprechenden Schulunterlagen mitbringen. Grazyna Zukunft, Englischlehrerin Freitag, 15.1.2016, 14.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x freitags, 14.30-15.30 Uhr 23.- € (8-10 Tn); 27.- € (6-7 Tn);

Ruth-Anna Soodt, Dipl.-Ing., MBA and Eng. Samstag, 16.1.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x samstags, 9.00-10.30 Uhr 38.- € (7-8 Tn); 50.- € (5-6 Tn)

35.- € (4-5 Tn)

F132 Mathematik 10. Klasse Realschule – kaufmännischer Zweig

F121 Rechnungswesen und Buchführung 10. Klasse Realschule

Siehe Kursbeschreibung F131.

Schülerinnen und Schüler der 10. Klasse Realschule lernen unter Anleitung in einer Kleingruppe. Der aktuelle Schulstoff wird wiederholt und vertieft. Außerdem werden vorhandene Schwierigkeiten abgebaut. Ziel dieser Förderstunden ist der Erwerb sicherer Grundkenntnisse. Darüber hinaus wird gezielt auf die Abschlussprüfung vorbereitet. Bitte Schreibzeug und die entsprechenden Schulunterlagen mitbringen.

Ruth-Anna Soodt, Dipl.-Ing., MBA and Eng. Samstag, 30.4.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x samstags, 9.00-10.30 Uhr 32.- € (7-8 Tn); 42.- € (5-6 Tn)

****** F171 Aquarellkurs für Kinder (ab 8 Jahren)

Ruth-Anna Soodt, Dipl.-Ing., MBA and Eng. Freitag, 15.1.2016, 16.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x freitags, 16.30-18.00 Uhr 38.- € (7-8 Tn); 50.- € (5-6 Tn)

Keine Vorkenntnisse erforderlich! „Bunte Bilder“, so lautet der Untertitel dieses Kindermalkurses. Die Kursleiterin führt Kinder ab 8 Jahren in die Technik des Aquarellierens ein. Bitte Aquarellblock, Aquarellpinsel (Nr. 2, 6, 10 und 12), Bleistifte (B7 oder B8), weichen Radiergummi, Aquarellfarben oder Malkasten, 2 Becher, Mallappen oder Schwammtuch mitbringen.

F122 Rechnungswesen und Buchführung 10. Klasse Realschule Siehe Kursbeschreibung F121.

Ruth-Anna Soodt, Dipl.-Ing., MBA and Eng. Freitag, 29.4.2016, 16.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x freitags, 16.30-18.00 Uhr 38.- € (7-8 Tn); 50.- € (5-6 Tn)

Raquel Solis Montag, 11.1.2016, 15.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 4 x montags, 15.30-17.30 Uhr 24.- € (7-8 Tn); 29.- € (5-6 Tn)

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Spezial und mehr Junge vhs F175 Aquarellkurs für Kinder (ab 8 Jahren)

F191 Schach für Kinder (8-13 Jahre) Keine Vorkenntnisse erforderlich! Schach zu spielen macht nicht nur Spaß, es schult auch Gedächtnis, Konzentrationsfähigkeit und Kombinationsgabe – und es erzieht zum logischen Denken. Im Kurs wird 8- bis 13-jährigen Kindern das erforderliche Grundwissen vermittelt. Erweiterte Regelkunde und Anfänge der Spielführung stehen dabei im Vordergrund. Schachprogramme für Computer, die Eltern und Kinder eigenständig benutzen können, werden vorgestellt und kommen auch zur Anwendung. Es ist von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich, wenn man grundlegende Spielregeln schon kennt. Bretter und Figuren sind vorhanden.

Siehe Kursbeschreibung F171.

Raquel Solis Montag, 11.4.2016, 15.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 4 x montags, 15.30-17.30 Uhr 24.- € (7-8 Tn); 29.- € (5-6 Tn)

F176 Meditatives Zeichnen „Muster in Muster“ für Kinder ab 8 Jahren (Workshop) Keine Vorkenntnisse erforderlich! Im Workshop wird eine leicht zu erlernende Methode vermittelt, um mit vorgefertigten Strukturen und Mustern wunderschöne Bilder zu zeichnen. Dabei wird der Untergrund zuerst mit einem Bleistift in kleinere Bereiche unterteilt. Diese Bereiche werden dann mit Mustern gefüllt, die wiederum in kleine, leicht nachzuzeichnende Schritte zerlegt werden. Diese Zeichenart fördert einerseits die Konzentration und Kreativität der Kinder, gleichzeitig werden die Kinder durch die sich wiederholenden Arbeitsschritte in einen meditativen, ruhigen Zustand des Wohlempfindens versetzt. Bitte Zeichenpapier der Stärke 90 oder 100 Gramm sowie schwarze und farbige Fineliner mitbringen. Auf Wunsch kann das Material bei der Kursleiterin erworben werden. Materialkosten sind extra!

Gottlieb Kutschera Mittwoch, 13.4.2016, 16.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x mittwochs, 16.45-18.15 Uhr 29.- € (7-8 Tn); 37.- € (5-6 Tn)

Sie können sich jederzeit auch außerhalb unserer Bürozeiten zu Kursen anmelden: Sprechen Sie nur auf unseren Anrufbeantworter

Tel. 08731/60809

Raquel Solis Mittwoch, 20.4.2016, 14.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x mittwochs, 14.30-17.30 Uhr 14.- € (7-8 Tn); 17.- € (5-6 Tn)

Nennen Sie den genauen Titel der Veranstaltung, Ihren Namen, Wohnort und Ihre Telefonnummer, unter der Sie tagsüber erreichbar sind.

F181 Bastelwerkstatt „Frühling“ (6-10 Jahre) Siehe „Außenstelle Moosthenning“.

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Spezial und mehr

Seniorenprogramm

- Umgang mit Tastatur und Maus - Vorstellung von Computerprogrammen - Fenstertechniken - Schaltflächen - Starten von Programmen

Seniorenprogrammt F201 EDV-Schnupperunterricht ab 60

Anton Reicheneder, Diplom-Ingenieur (FH) Freitag, 29.1.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x freitags, 9.00-12.00 Uhr 18.- € (6-11 Tn)

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Dieser kompakte Schnupperunterricht ist für absolute Anfänger ab ca. 60 Jahren, die noch keinerlei PC-Erfahrung haben. Man hat hier die Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dem Computer zu sammeln. So werden in einer entspannten Atmosphäre Berührungsängste abgebaut und einfache Grundkenntnisse erworben. In 4 Unterrichtsstunden werden alle Themen besprochen, die Voraussetzung für die Teilnahme an einem EDV-Grundkurs ab 60 Jahren der vhs Dingolfing sind. Geschult wird mit Windows 10. Am Ende des Schnuppertages erhält man einen Gutschein über 12.- €, der beim Besuch des 30-stündigen EDV-Grundkurses „Computerwissen ab 60“ binnen eines Jahres eingelöst werden kann. Im Unterricht erfolgt die Computerbedienung ausschließlich mit Tastatur und Maus! Einzelplatzschulung. Bitte Schreibzeug mitbringen. Inhalte: - Einführung - Bestandteile eines Computers - Inbetriebnahme

F205 Computerwissen ab 60 (EDV-Grundkurs)

©Herdt-Verlag

Voraussetzung: Erste Erfahrungen mit dem Computer! Sie wollen das Arbeiten am PC erlernen? Sie möchten Texte, Briefe und Bilder auf Ihrem Computer verwalten? Sie haben aber nur geringe EDV-Grundkenntnisse? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem kompakten Einsteigerkurs für Frauen und Männer ab ca. 60 Jahren stehen das Betriebssystem Windows und die Textverarbeitung Wordpad im Vordergrund. Zunächst wird ein praxisorientierter Zugang vermittelt. Man erhält anhand praktischer Beispiele und Übungen einen Überblick über Arbeitsweise und Funktionsmöglichkeiten moderner Computer. Zum Einsatz kommt hier das Betriebssystem Windows 10. Im weiteren Verlauf des Kurses lernt man dann die wichtigsten Funktionen der Textverarbeitung Wordpad kennen, um Dokumente (z. B. Briefe, Einladungen, Urkunden) erstellen zu können. Am Unterricht können selbstverständlich auch Anwender anderer Versionen von Windows teilnehmen. Hinweis: Im Unterricht erfolgt die Computerbedienung ausschließlich mit Tastatur und Maus! Einzelplatzschulung. 17.- € Lernmittel sind extra. Inhalte: - Ran an den Computer! - mit Windows 10 durchstarten - erste Texte mit WordPad - Ordnung im System - Windows individuell - weitere Programme für den alltäglichen Gebrauch Anton Reicheneder, Diplom-Ingenieur (FH) Freitag, 5.2.2016, 8.15 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 6 x freitags, 8.15-12.00 Uhr 165.- € (8-11 Tn); 185.- € (6-7 Tn)

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Spezial und mehr Seniorenprogramm ein bequemes Instrument für die mobile Verbindung ins Internet. Obendrein ist das iPhone extrem benutzerfreundlich. In diesem Kurs erfahren Sie, welche vielfältigen Einsatzmöglichkeiten das iPhone mit sich bringt und wie einfach es ist, das iPhone zu bedienen. Dazu gibt es viele Tipps und Tricks. Der Kursleiter führt alles direkt am iPhone vor, und Sie können alles über die große Leinwand mitverfolgen. Gerne können Sie auch Ihr aktiviertes iPhone mitbringen. Hinweis: Wenn Sie Ihr eigenes iPhone im Kurs einsetzen, entsteht Datenverkehr über Ihre SIMKarte. Inhalte: - Einstellungen am iPhone - Telefonieren, Kontaktliste - Kurznachrichten via SMS, iMessage und WhatsApp - Fotos mit der iPhone-Kamera erstellen, bearbeiten und verschicken - Sprechen Sie mit Ihrem iPhone: Siri - Termine im Kalender anlegen - Apps suchen und laden - Musik in iTunes kaufen

F215 Internet und E-Mail ab 60 (Grundkurs) Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse! In diesem Grundkurs lernen Frauen und Männer ab 60 Jahren, alle grundlegenden Funktionen im Umgang mit dem Internet zu beherrschen und dessen Dienste zu nutzen. Sie erfahren, welche Möglichkeiten es gibt, um interessante und praktische Adressen im Netz zu finden. Mit Hilfe von E-Mails können Sie wiederum schnell mit Menschen auf der ganzen Welt in Kontakt treten. Lassen Sie sich zeigen, wie man E-Mails schreibt und beantwortet. Einzelplatzschulung. Jeder Rechner hat einen schnellen Internetanschluss. Inhalte: - Aufbau des Internets - Sicherheit im Internet - Funktionen von Internetzugangsprogrammen (z. B. Internet Explorer) - Surfen und Arbeiten im World Wide Web - Informationsrecherche mit Suchmaschinen (z. B. Google) - Schreiben und Beantworten von E-Mails

Jürgen Jacobs, EDV-Trainer Dienstag, 10.5.2016, 17.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x dienstags, 17.30-21.15 Uhr 27.50 € (8-11 Tn); 30.50 € (6-7 Tn)

Anton Reicheneder, Diplom-Ingenieur (FH) Freitag, 15.1.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 2 x freitags, 9.00-12.00 Uhr 44.- € (8-11 Tn); 49.- € (6-7 Tn)

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informieren …

F216 Internet und E-Mail ab 60 (Grundkurs)

F221 Infotermin Englisch für Senioren

Siehe Kursbeschreibung F215.

Anton Reicheneder, Diplom-Ingenieur (FH) Freitag, 15.4.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 2 x freitags, 9.00-12.00 Uhr 44.- € (8-11 Tn); 49.- € (6-7 Tn)

Sie gehören zu den Menschen ab dem sogenannten „dritten Lebensalter“, Sie sind also um die 60 herum bzw. älter? Haben Sie nicht Lust, an der vhs Dingolfing Englisch zu lernen, damit Sie beispielsweise auf Reisen mehr verstehen und sich auch an dem einen oder anderen Gespräch beteiligen können? Dann besuchen Sie doch unseren 90-minütigen „Infotermin Englisch für Senioren“! Er wendet sich an alle, die die englische Sprache ganz von vorne erlernen oder bereits bestehende Kenntnisse wieder auffrischen möchten. Es werden sowohl Kurse für absolute Anfänger als auch Kurse bis zum Kenntnisstand der Mittleren Reife und bis zum Abiturniveau vorgestellt. Ge-

F219 iPhone-Kurs für Senioren Das iPhone ist ein faszinierendes und angesagtes Stück Technik. Dabei ist es wesentlich mehr als nur ein Mobiltelefon. Es ist gleichzeitig ein Walkman, ein E-Book-Reader, ein Werkzeug für viele Büroanwendungen, eine Spielekonsole und

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Spezial und mehr

Seniorenprogramm leitet werden der Infotermin und sämtliche Kurse von dem erfahrenen Englischdozenten Rudi Bauer, der schon seit 1991 an der vhs Dingolfing unterrichtet. Wie die vergangenen Jahrzehnte gezeigt haben, ist es durch seine anschauliche Unterrichtsweise und seine leicht verständlichen Erklärungen sowie durch sein geduldiges Eingehen auf Fragen auch für Kursteilnehmer im 6., 7. und 8. Lebensjahrzehnt leicht möglich, die englische Sprache von Anfang an zu erlernen oder bereits bestehende Kenntnisse zu wiederholen und auszubauen. Der Infotermin ist unverbindlich und kostenlos.

F235 Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 2 C für Senioren Englisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Blooming Well“, ab Lektion 49 (ISBN: 9783931006037). Sie sind 50 Jahre oder älter und haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus A2 (= Grundlagenkönner)? Sie möchten diese nun – evtl. auch nach längerer Pause – auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Englischkurses für Grundlagenkönner (= Sprachniveau A2) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Rudi Bauer Donnerstag, 10.3.2016, 14.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 14.00-15.30 Uhr gebührenfrei

schnuppern …

Rudi Bauer Donnerstag, 7.4.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 16.00-17.30 Uhr gebührenfrei

F233 Schnupperunterricht Englisch Grundstufe 1 B für Senioren Englisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Blooming Late“, ab Lektion 11 (ISBN: 9783931006006). Sie sind 50 Jahre oder älter und haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus A1 (= Grundlagenlerner)? Sie möchten diese nun – evtl. auch nach längerer Pause – auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Englischkurses für Grundlagenlerner (= Sprachniveau A1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

F239 Schnupperunterricht Englisch Mittelstufe 1 A für Senioren Englisch für Fortgeschrittene (Sprachniveau B1) Lehrwerk: „Blooming Now“, ab Lektion 11 (ISBN: 9783931006068). Sie sind 50 Jahre oder älter und haben Englischkenntnisse des Sprachniveaus B1 (= Fortgeschrittene)? Sie möchten diese nun – evtl. auch nach längerer Pause – auffrischen und erweitern? Sie wissen jedoch nicht, welcher Kurs zu Ihnen passt und was Sie dort erwartet? Die vhs kann Ihnen eine Orientierungshilfe geben. Sie haben Gelegenheit, im Rahmen eines Englischkurses für Fortgeschrittene (= Sprachniveau B1) an einem 90-minütigen Schnupperunterricht teilzunehmen. Der Besuch des Schnupperunterrichts ist kostenlos und verpflichtet nicht zur weiteren Kursteilnahme an der vhs.

Rudi Bauer Donnerstag, 18.2.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 9.00-10.30 Uhr gebührenfrei

Rudi Bauer Donnerstag, 7.4.2016, 10.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 10.30-12.00 Uhr gebührenfrei

Das ganze Programm: www.vhs-dingolfing.de 122

Spezial und mehr Seniorenprogramm lernen … F243 Englisch Grundstufe 1 B für Senioren

Englisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Blooming Late“, ab Lektion 11 (ISBN: 9783931006006). Dieser Kurs schließt an den Anfängerkurs des Vorsemesters an. Die Lernmittel sind extra. Rudi Bauer Donnerstag, 18.2.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x donnerstags, 9.00-10.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn); 84.- € (5-6 Tn)

F245 Englisch Grundstufe 1 C für Senioren Englisch für Grundlagenlerner (Sprachniveau A1) Lehrwerk: „Blooming Late“, ab Lektion 21 (ISBN: 9783931006006). Die Lernmittel sind extra.

F253 Englisch Mittelstufe 1 A für Senioren

Rudi Bauer Donnerstag, 2.6.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x donnerstags, 9.00-10.30 Uhr 40.- € (10-16 Tn); 54.- € (7-9 Tn);

Englisch für Fortgeschrittene (Sprachniveau B1) Lehrwerk: „Blooming Now“, ab Lektion 11 (ISBN: 9783931006068). Die Lernmittel sind extra.

67.- € (5-6 Tn)

Rudi Bauer Donnerstag, 7.4.2016, 10.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x donnerstags, 10.30-12.00 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

F247 Englisch Grundstufe 2 C für Senioren

84.- € (5-6 Tn)

Englisch für Grundlagenkönner (Sprachniveau A2) Lehrwerk: „Blooming Well“, ab Lektion 49 (ISBN: 9783931006037). Die Lernmittel sind extra. Rudi Bauer Donnerstag, 7.4.2016, 16.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x donnerstags, 16.00-17.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

Beachten Sie bitte unter www.vhs-dingolfing.de den Link „Aktuelles“!

84.- € (5-6 Tn)

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Spezial und mehr

Seniorenprogramm F257 Englisch Mittelstufe 1 C für Senioren

F259 Englisch Mittelstufe 1 C für Senioren

Englisch für Fortgeschrittene (Sprachniveau B1) Lehrwerk: „Blooming Over“, ab Lektion 1 (ISBN: 9783931006129). Die Lernmittel sind extra.

Englisch für Fortgeschrittene (Sprachniveau B1) Lehrwerk: „Blooming Over“, ab Lektion 11 (ISBN: 9783931006129). Die Lernmittel sind extra.

84.- € (5-6 Tn)

Rudi Bauer Freitag, 15.1.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x freitags, 9.00-10.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

Kursleiter(-in) werden

Rudi Bauer Freitag, 15.4.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 10 x freitags, 9.00-10.30 Uhr 50.- € (10-16 Tn); 67.- € (7-9 Tn);

Gestalten Sie die Volkshochschule Dingolfing mit!

An der Volkshochschule Dingolfing unterrichten derzeit mehr als 140 Kursleiterinnen und Kursleiter auf nebenberuflicher Basis. Grundvoraussetzungen für eine Unterrichtstätigkeit sind neben der fachlichen Qualifikation auch pädagogisch-didaktische Kompetenzen und die Freude am Umgang mit Menschen.

Welche Voraussetzungen Sie mitbringen sollten... - Sie möchten Ihr Wissen und Ihre Fertigkeiten an interessierte Menschen weitergeben. - Sie verfügen über didaktisch-methodische Instrumente, um teilnehmerorientiert Ihr Thema zu vermitteln. - Sie haben pädagogische Fähigkeiten und können Ihre Kursteilnehmer motivieren. - Sie bringen ein klares Kurskonzept mit und wissen, an welche Zielgruppe Ihr Kursangebot gerichtet ist und wie Sie den Unterrichtsstoff sinnvoll strukturieren und vermitteln. - Sie sind zuverlässig, arbeiten selbstständig und können improvisieren. Idealerweise haben Sie bereits Kurserfahrung in der Erwachsenenbildung. Gerne unterstützen wir Sie dabei mit unseren regionalen und überregionalen Fortbildungsangeboten des Bayerischen Volkshochschulverbandes (bvv). Senden Sie uns einfach eine Kurzbewerbung mit einem kurzen Lebenslauf, einschlägigen Qualifikationsnachweisen und einem oder mehreren Veranstaltungsvorschlägen zu.

Bitte schicken Sie Ihre Unterlagen an info@vhs-dingolfing.de oder an vhs Dingolfing · Postfach 1110 ·84122 Dingolfing Beachten Sie bitte unter www.vhs-dingolfing.de den Link „Kursleiter werden“! 124

Spezial und mehr Seniorenprogramm F261 Fit und gesund ab 60

F281 Kraft tanken ab 60 Siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“.

„Fit und gesund ab 60“ ist eine Gymnastik für Frauen und Männer ab ca. 60 Jahren. Das Programm besteht aus gut ausgewählten und wohldosierten Übungen. Diese sollen helfen, die Muskulatur zu kräftigen, den Bewegungsapparat und die Gelenke beweglich zu erhalten, um so Haltungs- und Gesundheitsschäden vorzubeugen. Bitte Turnschuhe und Sportkleidung mitbringen.

F282 Kraft tanken ab 60 Siehe „Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen“.

Gisela Stelzenberger, Übungsleiterin Rehasport und Prävention Mittwoch, 13.1.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x mittwochs, 9.00-10.00 Uhr 29.- € (13-18 Tn); 34.- € (11-12 Tn)

F291 Fitte Männer ab 51 Siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“.

F292 Fitte Männer ab 51 Siehe „Außenstelle Mamming/Gottfrieding“.

F262 Fit und gesund ab 60 Siehe Kursbeschreibung F261.

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Gisela Stelzenberger, Übungsleiterin

F295 Schach-Auffrischungskurs ab 60

Rehasport und Prävention Mittwoch, 9.3.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 8 x mittwochs, 9.00-10.00 Uhr 29.- € (13-18 Tn); 34.- € (11-12 Tn)

Voraussetzung: Grundkenntnisse der Spielregeln! Schach zu spielen macht in jedem Alter Spaß, es schult auch Gedächtnis, Konzentrationsfähigkeit und Kombinationsgabe – und es erzieht zum logischen Denken. Bei Interesse werden Schachprogramme für Computer vorgestellt und eingesetzt. Regelkenntnisse und erste Spielerfahrungen im privaten Kreis sollten vorhanden sein. Bretter und Figuren werden gestellt. Inhalte: - Eröffnungslehre aufgrund von strategischen Prinzipien - Hilfe zur Planfassung und Plandurchführung - typische taktische Wendungen im Mittelspiel - vertiefte Endspiellehre

F271 Schön in jedem Alter Sie sind 50 Jahre oder älter? Sie möchten sich jünger, frischer und gesünder fühlen? Dann könnte ein neues Styling ein erster Schritt in diese Richtung sein. Kleidet und schminkt sich nämlich eine Frau in ihren typgerechten Farben, dann fühlt sie sich wohl, entwickelt mehr Selbstbewusstsein und hat eine attraktive Ausstrahlung. Um das Positive an sich wieder zu entdecken und schätzen zu lernen, brauchen Sie die richtige Pflege für Ihre Haut, die passenden Farben fürs Gesicht; eine junge Frisur, typgerechte Kleidung. Die Kursleiterin berät und gibt Hilfestellung für ein jugendlicheres Aussehen. Es fallen keine Materialkosten an.

Gottlieb Kutschera Mittwoch, 20.1.2016, 16.45 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 5 x mittwochs, 16.45-18.15 Uhr 29.- € (7-8 Tn); 37.- € (5-6 Tn)

Margot Zeuss, ärztlich gepr. Kosmetikerin und Visagistin Donnerstag, 17.3.2016, 19.30 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x donnerstags, 19.30-21.30 Uhr 11.- € (9-12 Tn); 13.- € (7-8 Tn)

F191 Schach für Kinder (8-13 Jahre) Siehe „Junge vhs“.

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Spezial und mehr

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Spezial und mehr Das besondere Angebot te Passfoto, Kopie des Personalausweises und 40.- € (Anzahlung der Prüfungsgebühr) mitbringen. Prüfungstermin: 22.4.2016. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Das besondere Angebott F311 Sportbootführerschein „Binnen“ (Theorie)

Dozententeam AC Wassersport GmbH Samstag, 27.2.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 2 x samstags, 9.00-12.30 und 14.00-17.30 Uhr (27.2. und 12.3.) 245.- € (5-10 Tn)

Dieser Führerschein ist vorgeschrieben für Segel- und/oder Motorboote bis 15 m Schiffslänge. International gültig ist er auf Flüssen und Seen in Binnenrevieren (z. B. Donau, Gardasee, Attersee, Schweizer Seen, österreichische, ungarische, italienische Seen und viele andere Reviere). Das Mindestalter beträgt beim Segelboot 14 Jahre, beim Motorboot 16 Jahre. Die Kursgebühr beinhaltet keine Praxis, Lehrmittel und Prüfungsgebühren. Bitte Passfoto, eine Kopie des Autoführerscheins und 40.- € (Anzahlung der Prüfungsgebühr) mitbringen. Gebührenstaffelung: 145.- € für Segel- oder Motorboot (Theorie), 195.- € für Segel- und Motorboot (Theorie). Prüfungstermine: 18.3. oder 22.4.2016. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

F331 Sportbootführerschein „See“ für das Küstenrevier (Theorie) Dieser Führerschein ist vorgeschrieben für Segel- oder Motoryachten in der Größe unbegrenzt bis 3 sm ab Küste. Das Mindestalter beträgt 16 Jahre. Die Kursgebühr beinhaltet keine Praxis, Lehrmittel und Prüfungsgebühren. Bitte Passfoto, Kopie des Autoführerscheins und 40.- € (Anzahlung der Prüfungsgebühr) mitbringen. Prüfungstermin: 22.4.2016 (Theorie und Praxis). Die Praxis am Waginger See wird nach Aufwand extra berechnet. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

Dozententeam AC Wassersport GmbH Samstag, 27.2.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 9.00-17.30 Uhr (Segel- und Motortheorie) bzw. 1 x samstags, 14.00-17.30 Uhr (nur Motortheorie) Gebührenstaffelung siehe Kursbeschreibung

Dozententeam AC Wassersport GmbH Samstag, 12.3.2016, 9.00 Uhr Dingolfing, Mehrzweckgebäude 1 x samstags, 9.00-12.30 und 14.00-17.30 Uhr 195.- € (5-10 Tn)

F321 UKW-Sprechfunkzeugnis „SRC“ für den Seefunk

Anregungen und Vorschläge für

Dieses Zeugnis ist vorgeschrieben für alle Sportboote oder Charteryachten mit einer Sprechfunkanlage. Das Mindestalter beträgt 15 Jahre. Die Kursgebühr beinhaltet Theorie und Praxis, aber keine Lehrmittel und Prüfungsgebühren. Bit-

Veranstaltungen nimmt die Volkshochschule Dingolfing gerne entgegen.

Das Lernmaterial ist in der Kursgebühr nicht enthalten! 127

Spezial und mehr

Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen

F282 Kraft tanken ab 60

Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen Leitung:

Siehe Kursbeschreibung F281.

Alfred Wenzl, Sportlehrer i. R. Montag, 4.4.2016, 17.30 Uhr Frontenhausen, Gymnastikraum der

Josef Niedermeier 84160 Frontenhausen Tel. 08732/2222

Mittelschule 6 x montags, 17.30-18.30 Uhr 16.50 € (15-18 Tn); 20.- € (11-14 Tn); 27.- € (8-10 Tn)

Anmeldung: Marktverwaltung Frontenhausen, Tel. 08732/92010 oder Gemeindeverwaltung Marklkofen, Tel. 08732/91190 oder vhs-Geschäftsstelle Dingolfing, Tel. 08731/60809

E345 Ein Streifzug durch die Keramik – und die Praxis dazu (Info) Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bei diesem Infotermin wird der Kursleiter die Inhalte des Kurses E346 erläutern. Es werden Arbeiten früherer Kursteilnehmer und auch vom Kursleiter gezeigt. Schauen Sie einfach einmal vorbei. Sie werden sehen, dass das Arbeiten mit Ton eine wunderbare Sache ist. Dieser Infotermin ist kostenlos und verpflichtet nicht zur Teilnahme am Kurs.

F281 Kraft tanken ab 60 Dieses Trainingsprogramm ist gleichermaßen für Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren geeignet. Es basiert auf Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats im angemessenen Rahmen: Aufwärmen, Kräftigen, Dehnen und Entspannen. Das Kräftigen erfolgt nicht im Sinne des klassischen Krafttrainings, sondern geschieht nach eigenen Bedürfnissen und soll Spaß machen. Es baut langsam auf, um Überforderungen zu vermeiden. Durch maßvolles und regelmäßiges Training und die sich daraus ergebenden positiven Erfahrungen wird dem Wohlbefinden des Körpers mehr Aufmerksamkeit entgegengebracht. Bitte Sportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen!

Richard Haberl Mittwoch, 9.3.2016, 19.00 Uhr Warth, Sonnenstraße 48 (bei Richard Haberl) 1 x mittwochs, 19.00-20.00 Uhr gebührenfrei

E346 Ein Streifzug durch die Keramik – und die Praxis dazu (Kurs) Keine Vorkenntnisse erforderlich! Das Gestalten mit Lehm und Ton gehört neben der Höhlenmalerei zu den ältesten künstlerischen Beschäftigungen der Menschheit. Zahlreiche Funde aus prähistorischer Zeit geben davon Zeugnis. Die ältesten Funde sind Kultgegenstände wie z. B. Fruchtbarkeitsgöttinnen. Etwas später hat man dann erste einfachste Gefäße gefertigt. Im Laufe der

Alfred Wenzl, Sportlehrer i. R. Montag, 11.1.2016, 17.30 Uhr Frontenhausen, Gymnastikraum der

Mittelschule 8 x montags, 17.30-18.30 Uhr 22.- € (15-18 Tn); 27.- € (11-14 Tn); 36.- € (8-10 Tn)

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen! 128

Spezial und mehr Außenstelle Frontenhausen/Marklkofen Jahrtausende bis in die heutige Zeit wurde die Keramik immer weiter entwickelt. Derzeit sind die Möglichkeiten, Ton zu verarbeiten, beinahe unendlich. Keramik hat auch in vielen Hightechbereichen Einzug gehalten. In den letzten Jahrzehnten kam es zu einer starken Rückbesinnung auf alte Techniken. Nicht selten wurden diese mit den heutigen Möglichkeiten weitergeführt und ergänzt, dazu gehören auch im Kurs angebotene Techniken. Richard Haberl hat in ca. 40 Jahren viel experimentiert, eigene Glasuren entwickelt und ungewöhnliche Brennarten ausprobiert. Er gibt seit vielen Jahren Kurse und unterrichtet auch an einer Kunstakademie. Im Mai 2012 und im Mai 2015 zeigte er seine Arbeiten in den unten genannten Techniken im Rahmen von zwei Ausstellungen im Bruckstadel bzw. in der Produzentengalerie in Passau, wo er jeweils viel Anerkennung bekam. Gerne würde er auch Sie mit dem „Keramikvirus“ anstecken, den er seit der ersten Berührung mit Ton in sich trägt. In diesem Kurs wird eine breite Auswahl von Möglichkeiten zur Gestaltung von Ton aufgezeigt, aus der Sie selbst auswählen können, was Sie gerne machen möchten. Möglich sind dabei Gefäße genauso wie Figuren und andere Objekte. Der Kursleiter Richard Haberl wird dabei jedem Teilnehmer mit Rat und Tat zur Seite stehen. Angeboten werden folgende Techniken: - Aufbau mit Platten, Wülsten, Tonbatzen, Stegen und freies Drücken mit der Hand - Herstellen von polierten, aufgerauten, engobierten und glasierten Stücken - Modellieren am Gerüst - Brennen im Elektroofen, im Gasofen, in der Kapsel, Raku, Naked Raku Bitte Freude am Gestalten und Kleidung mitbringen, die schmutzig werden darf. Die Kosten für das während des Kurses vereinbarte zusätzliche Brennwochenende sind in der Kursgebühr enthalten. Die Materialkosten sind extra und betragen je nach individuellem Verbrauch mindestens 15.- €; sie sind direkt an den Kursleiter zu bezahlen.

E461 Klöppeln – original Erzgebirge Für Anfänger und Fortgeschrittene in einer Kleingruppe! Die alte Kunst des Klöppelns wird im Erzgebirge noch heute hoch gehalten und erfreut sich auch im bayerischen Raum immer größerer Beliebtheit. Die im Erzgebirge geborene Dozentin Diana Vieweg hat bereits im Alter von 7 Jahren mit dem Klöppeln begonnen. Mit über 25-jähriger Klöppelerfahrung zeigt sie Ihnen in einer intensiv geführten Kleingruppe Schritt für Schritt, wie Sie die Hülsenklöppel ganz einfach beherrschen. Sie beginnen mit 4 Klöppeln und erweitern dann die Technik, sodass Sie nach diesem Kurs schon Ihre erste Klöppelarbeit mit nach Hause nehmen können. Nur Mut, jeder hat einmal angefangen! Bitte Lesebrille (bei Bedarf) und, falls vorhanden, Klöppelzubehör mitbringen. Die Klöppelutensilien (Klöppel, Klöppelsack, Nadeln etc.) können aber auch gegen eine Ausleihgebühr von 7.- € bei der Kursleiterin ausgeliehen werden. Gebührenstaffelung: 54.- € (5 Tn); 67.- € (4 Tn); 89.- € (3 Tn). 8.- € Materialkosten sind extra. Diana Vieweg, Goldschmiedin Freitag, 27.5.2016, 14.30 Uhr Frontenhausen, Atelier Schmuck und Spitze

(Marienplatz 7)

Freitag, 27.5., 14.30-18.00 Uhr,

und Samstag, 28.5., 9.00-12.30 Uhr

Gebührenstaffelung siehe Kursbeschreibung

Richard Haberl Dienstag, 15.3.2016, 18.00 Uhr Warth, Sonnenstraße 48

(bei Richard Haberl)

Dienstag, 15.3. bis Freitag, 18.3.,

Die Materialkosten sind in der Kursgebühr nicht enthalten!

18.00-21.00 Uhr (4 Kursabende), dazu ein Brennwochenende 125.- € (6-7 Tn); 165.- € (4-5 Tn)

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Spezial und mehr

Außenstellen Loiching – Mamming

Außenstelle Loiching

Leitung: Anmeldung:

Außenstelle Mamming/Gottfrieding

Hildegard Karpfinger 84180 Loiching Tel. 08731/2281

Gemeindeverwaltung Loiching, Tel. 08731/31970 oder vhs-Geschäftsstelle Dingolfing, Tel. 08731/60809

D261 TAO-Körpertraining Keine Vorkenntnisse erforderlich! Dieses Körpertraining beinhaltet Bewegungselemente aus Yoga und Pilates, hauptsächlich Dehn- und Atemübungen. Durch die Kombination dieser Elemente werden förderliche Aspekte erzielt im körperlichen Bereich durch bewusstes Atmen, An- und Entspannung sowie durch die Lockerung und Stärkung der Muskulatur. Energie- und Entspannungsübungen wirken positiv auf die vegetative Steuerung, können organischfunktionelle und psychosomatische Beschwerden lindern und innere Spannungen abbauen. Am Ende jedes Übungstages gibt es einen Entspannungsausgleich, in Form einer Fantasiereise oder einer Stille- und Körpermeditation. Bitte warme Socken, bequeme Kleidung, Isomatte, kleines flaches Kissen, Decke und Getränk mitbringen.

Leitung:

Christa Dörndorfer 84177 Gottfriedingerschwaige Tel. 08731/71663

Anmeldung:

Gemeindeverwaltung Mamming, Tel. 09955/93110 oder Gemeindeverwaltung Gottfrieding, Tel. 08731/1204 oder vhs-Geschäftsstelle Dingolfing, Tel. 08731/60809

F291 Fitte Männer ab 51 Wer bemerkt nicht das langsame Einrosten der Gelenke, die zunehmende Unbeweglichkeit von Körper und Geist, die Wehwehchen, die sich mehr und mehr einschleichen? Schmerzen im Kreuz, im Lendenwirbelbereich und in den Gelenken wie Knie und Hüfte sind keine Seltenheit mehr. Wie kann ich lernen, meinen Körper wieder auf Vordermann zu bringen, Verspannungen aktiv zu lösen, die Muskulatur gezielt zu aktivieren, zu kräftigen und zu dehnen? Der Kurs hilft außerdem, durch Übungen aus der Rückenschule Fehlhaltungen abzubauen und künftig zu vermeiden. Das Herz-Kreislauf-System wird dosiert in Schwung gebracht. Bitte Sportkleidung und Turnschuhe mitbringen.

Renate Heine, Erzieherin Dienstag, 19.1.2016, 19.00 Uhr Loiching, Feuerwehrgerätehaus 8 x dienstags, 19.00-20.30 Uhr 36.- € (13-15 Tn); 46.- € (10-12 Tn);

Charlotte Dowrtiel, Übungsleiterin Rehasport Montag, 11.1.2016, 16.30 Uhr Gottfrieding, Turnhalle 10 x montags, 16.30-17.30 Uhr 32.- € (12-16 Tn); 38.- € (9-11 Tn)

57.- € (7-9 Tn)

D262 TAO-Körpertraining

F292 Fitte Männer ab 51

Siehe Kursbeschreibung D261.

Siehe Kursbeschreibung F291.

Renate Heine, Erzieherin Dienstag, 29.3.2016, 19.00 Uhr Loiching, Feuerwehrgerätehaus 8 x dienstags, 19.00-20.30 Uhr 36.- € (13-15 Tn); 46.- € (10-12 Tn);

Charlotte Dowrtiel, Übungsleiterin Rehasport Montag, 11.1.2016, 19.00 Uhr Gottfrieding, Turnhalle 10 x montags, 19.00-20.00 Uhr 32.- € (12-16 Tn); 38.- € (9-11 Tn)

57.- € (7-9 Tn)

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Spezial und mehr Außenstelle Mamming/Gottfrieding an beiden Tagen eine Kaffeepause vormittags und nachmittags mit Kaffee, Tee, Obst, Butterbreze, Gebäck und mittags eine Menüauswahl aus 3 Gerichten plus 1 Getränk nach Wahl enthalten. Bei weniger als 10 Teilnehmern erhöht sich die Essenspauschale um jeweils 6.- €. Bitte kommen Sie in bequemer Freizeitkleidung. Die Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Landau und Rottal-Inn West durchgeführt. Anmeldeschluss: Mittwoch, 17.2.2016!

D265 Kreative Auszeit für Führungskräfte „Wenn Du ein Schiff bauen willst, dann trommle nicht Männer zusammen um Holz zu beschaffen, Aufgaben zu vergeben und die Arbeit einzuteilen, sondern lehre die Männer die Sehnsucht nach dem weiten, endlosen Meer.“ (Antoine de Saint-Exupéry) Unsere globalisierte Welt bringt uns immer wieder an unsere Grenzen, durch eine Flut von Information, Stress, Selbstausbeutung und Zukunftssorgen. Daraus resultieren oft Orientierungs- und Ratlosigkeit. In diesem Zusammenhang ist Achtsamkeit ein wertvolles Tool für eine Besinnung und Neuausrichtung. Im Hinblick auf Work-Life-Balance ist Achtsamkeit eine wichtige Voraussetzung dafür, wieder mehr Lebensfreude und die Sinnhaftigkeit des Lebens zu sehen. In diesem 2-tägigen Kurs geht es um Persönlichkeitsentwicklung, achtsamen Umgang mit sich und anderen. Denn wenn ich mich verändere, ändert sich die Welt um mich herum. Dies führt zu mehr Empathie, emotionaler Intelligenz, Ruhe und Gelassenheit und versetzt Sie in die Lage, auch in stressigen Situationen den Überblick zu behalten. Achtsamkeit fördert die eigene Motivation und damit die Fähigkeit, diese auch weiterzugeben. Kreative Auszeiten wie dieses Seminar helfen immer wieder, Abstand zu gewinnen und eingeschliffene Muster zu hinterfragen. Übernehmen Sie mit Achtsamkeit die Führung in und mit Ihrem Unternehmen. Sie brauchen dafür nur die Bereitschaft, sich auf die Übungen einzulassen, und den Mut, neue Wege zu gehen – für sich und Ihr Unternehmen. Dieser Kurs richtet sich an Unternehmer, Manager und Führungskräfte, Projektleiter und Personalverantwortliche. Der Dozent hat 15 Jahre im Management eines großen amerikanischen Konzerns gearbeitet. Eine 2-jährige NLP-Ausbildung, eine 26-jährige Praxis in der ZEN-und Achtsamkeitsmeditation, davon ca. 10 Jahre als Trainer in verschiedenen Institutionen (IHK und vhs), und eine weitere Zusatzqualifikation („Formen der Achtsamkeitsmeditation“ bei Professor Wiedermann in München) runden das Kursleiterprofil ab. Eine obligatorische Verpflegungspauschale von 31,50 € pro Person und Tag ist extra. Darin sind

Wolfgang Kümmerling, ZEN-Lehrer Freitag, 19.2.2016, 9.30 Uhr Mamming, Landgasthof Apfelbeck

(Am Hochgarten 2) Freitag, 19.2. und Samstag, 20.2., jeweils 9.30-17.00 Uhr (2 Tage) 195.- € (4-15 Tn)

D266 Kreative Auszeit für Führungskräfte Siehe Kursbeschreibung D265. Anmeldeschluss: Mittwoch, 22.6.2016! Wolfgang Kümmerling, ZEN-Lehrer Samstag, 25.6.2016, 9.30 Uhr Mamming, Landgasthof Apfelbeck

(Am Hochgarten 2) Samstag, 25.6. und Sonntag, 26.6., jeweils 9.30-17.00 Uhr (2 Tage) 195.- € (4-15 Tn)

D269 Resilienztraining: So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft (Intensivkurs) Im Alltag Ruhe finden – immer mehr Menschen suchen in einer Zeit der Hektik und des Stresses nach Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. Eine Studie der Universität von Maastricht hat ergeben, dass Achtsamkeit nicht nur in Meditationszentren hilfreich ist, sondern auch am Schreibtisch, bei Meetings, am Arbeitsplatz generell. Die Studien legen auch nahe, dass nur ein paar Minuten Achtsamkeit pro Tag ausreichen, um sich einen Puffer gegen Arbeitsstress zuzulegen. Diejenigen, die Achtsamkeit üben, behaupten,

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Spezial und mehr

Außenstellen Mamming – Mengkofen dass diese Art der Aufmerksamkeit ein ganzes Leben verändern kann. Achtsamkeit beugt emotionaler Erschöpfung vor und schafft Zufriedenheit. Achtsamkeit gibt uns ein Werkzeug an die Hand, mit dessen Hilfe wir mit den täglichen Anforderungen besser umzugehen lernen, wie z. B. mit Stress, Ängsten, hinderlichen Verhaltensmustern und vielem mehr. Wir bekommen durch die Ruhe Mut, unser Leben, unsere Situation neu anzuschauen, und wir können konstruktiv und positiv Lösungen finden und Entscheidungen klarer treffen. Lassen Sie sich überraschen, seien Sie neugierig! Die einzelnen Vorträge werden begleitet von Körperübungen wie Qigong, einer Reise durch den Körper und Achtsamkeitsübungen, bei denen wir den Körper wieder bewusst wahrnehmen. Das Einzige, was Sie zu diesem Kurs mitbringen sollten, ist bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf die Übungen einzulassen. Der Dozent hat 15 Jahre im Management eines großen amerikanischen Konzerns gearbeitet. Eine 2-jährige NLP-Ausbildung, eine 26-jährige Praxis in der ZEN-und Achtsamkeitsmeditation, davon ca. 10 Jahre als Trainer in verschiedenen Institutionen (IHK und vhs), und eine weitere Zusatzqualifikation („Formen der Achtsamkeitsmeditation“ bei Professor Wiedermann in München) runden das Kursleiterprofil ab. Eine obligatorische Verpflegungspauschale von 31,50 € pro Person und Tag ist extra. Darin sind an beiden Tagen eine Kaffeepause vormittags und nachmittags mit Kaffee, Tee, Obst, Butterbreze, Gebäck und mittags eine Menüauswahl aus 3 Gerichten plus 1 Getränk nach Wahl enthalten. Bei weniger als 10 Teilnehmern erhöht sich die Essenspauschale um jeweils 6.- €. Die Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Landau und Rottal-Inn West durchgeführt. Anmeldeschluss: Donnerstag, 10.3.2016!

D270 Resilienztraining: So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft (Intensivkurs) Siehe Kursbeschreibung D269. Anmeldeschluss: Donnerstag, 9.6.2016! Wolfgang Kümmerling, ZEN-Lehrer Samstag, 11.6.2016, 9.30 Uhr Mamming, Landgasthof Apfelbeck

(Am Hochgarten 2) Samstag, 11.6. und Sonntag, 12.6., jeweils 9.30-17.00 Uhr (2 Tage) 155.- € (4-15 Tn)

Außenstelle Mengkofen

Leitung:

Heribert Schreiber 84152 Mengkofen Tel. 08733/1526

Anmeldung:

Gemeindeverwaltung Mengkofen, Tel. 08733/93880 oder vhs-Geschäftsstelle Dingolfing, Tel. 08731/60809

A255 Archäologische Wanderung bei Obertunding Eine archäologische Wanderung rund um Obertunding, Gemeinde Mengkofen, organisiert von den Volkshochschulen Dingolfing und Landau und der Kreisarchäologie Dingolfing-Landau. Kreisarchäologe Dr. Ludwig Kreiner wird dabei die Grabhügel bei Oberschellnhart und die ungarnzeitliche Fliehburg westlich von Tunzenberg

Wolfgang Kümmerling, ZEN-Lehrer Samstag, 12.3.2016, 9.30 Uhr Mamming, Landgasthof Apfelbeck

(Am Hochgarten 2) Samstag, 12.3. und Sonntag, 13.3., jeweils 9.30-17.00 Uhr (2 Tage) 155.- € (4-15 Tn)

Das ganze Programm: www.vhs-dingolfing.de 132

Spezial und mehr Außenstelle Mengkofen begehen und den Teilnehmern erklären, was zu diesen Bodendenkmälern nach dem derzeitigen Kenntnisstand zu berichten ist. Gemeinsamer Treffpunkt vor der Wanderung ist der Kirchplatz von Obertunding. An der etwa dreistündigen gebührenfreien Wanderung können natürlich auch Kinder teilnehmen. Bitte auf entsprechende Kleidung und festes Schuhwerk achten! Die Wanderung findet bei jeder Witterung statt. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der vhs Landau durchgeführt.

D452 Aerobic-Ganzkörpertraining Siehe Kursbeschreibung D451.

Elisabeth Vögl Donnerstag, 21.4.2016, 17.30 Uhr Mengkofen, Gymnastikraum der Turnhalle 8 x donnerstags, 17.30-18.30 Uhr 20.- € (13-15 Tn); 26.- € (10-12 Tn);

32.- € (8-9 Tn)

A481 Imkerlehrgang für Anfänger

Dr. Ludwig Kreiner, Kreisarchäologe Samstag, 16.1.2016, 14.00 Uhr Obertunding, Kirchplatz (Treffpunkt) 1 x samstags, 14.00-17.00 Uhr gebührenfrei

D451 Aerobic-Ganzkörpertraining Das Aerobic-Ganzkörpertraining mit Musik aus dem „vorigen Jahrhundert“ (u.a. Rock‘n‘Roll und Twist) ist dynamisch, intensiv und verbessert nicht nur die Ausdauer, die motorischen Grundeigenschaften wie Koordination, Flexibilität, Geschicklichkeit, Kraft und Rhythmusgefühl, sondern macht vor allem Freude. Jede Übungsstunde läuft folgendermaßen ab: Aufwärmen – Tanzteil – Stretching – Workout für Arme, Taille, Bauch, Rücken und Beine – Entspannung. Jeder gesunde Mensch kann hier mitmachen, um die Gesundheit und Geschmeidigkeit seines Körpers zu erhalten und die allgemeine Leistungsfähigkeit und Fitness zu steigern. Ebenso kräftigt sich die Muskulatur, wodurch sich auch die Figur strafft. Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessern sich. Auch der doch oft belastende Alltagsstress kann abgebaut werden, so dass sich erholsamer Schlaf und Ausgeglichenheit einstellen können. Alles in allem geht man nach der Stunde mit dem angenehmen Gefühl nach Hause, seinem Körper etwas Gutes getan zu haben. Bitte gute Turnschuhe, bequeme Turnkleidung und Gymnastikmatte mitbringen.

Elisabeth Vögl Donnerstag, 28.1.2016, 17.30 Uhr Mengkofen, Gymnastikraum der Turnhalle 10 x donnerstags, 17.30-18.30 Uhr 25.- € (13-15 Tn); 32.- € (10-12 Tn);

40.- € (8-9 Tn)

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Spezial und mehr

Außenstelle Moosthenning

F181 Bastelwerkstatt „Frühling“ (6-10 Jahre)

Außenstelle Moosthenning Leitung:

Birgit Laumer-Zuchs 84164 Moosthenning Tel. 08733/939522

Basteln in der Kleingruppe für Kinder von 6 bis 10 Jahren! Liebe Kinder, wir holen uns den Frühling ins Haus. Es stehen wieder verschiedene tolle Bastelprojekte an, die nur auf euch warten. Lasst euch überraschen! Es wird gemalt, geklebt, geschliffen, verziert. Es wird wieder ein schöner Bastelnachmittag, der Spaß macht. Bitte Spaß, Transportkiste (für die fertigen, evtl. noch feuchten Sachen), Kleidung (die schmutzig werden darf), Getränk, Schere und Bleistift mitbringen. Die Materialkosten sind extra; sie betragen zwischen 5.- € und 10.- € (je nachdem, wie viele und welche Projekte gebastelt werden). Gemeinsamer Treffpunkt vor Kursbeginn ist die Aula der Mittelschule.

Anmeldung: Gemeindeverwaltung Moosthenning, Tel. 08731/39000 oder vhs-Geschäftsstelle Dingolfing, Tel. 08731/60809

D453 Fit und gesund ab 40 In dieser Gesundheitsgymnastik erleben Sie, dass sportliche Betätigung Spaß machen kann. Mit einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm für Frauen und Männer ab 40 Jahren verbessern Sie Ihre Kondition, Beweglichkeit und Koordination. Dieser Kurs ist auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen wie Diabetes, Bluthochdruck u.a. geeignet. Nicht vergessen werden sollte, dass die sportliche Betätigung das Selbstwertgefühl steigert und insgesamt zu einer positiven Lebenseinstellung führt. Bitte Sportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.

Birgit Laumer-Zuchs, Erzieherin Freitag, 11.3.2016, 14.15 Uhr Moosthenning, Mittelschule

(Lengthaler Straße 19) 1 x freitags, 14.15-16.30 Uhr 8.- € (3-6 Tn)

D455 Smovey®-Indoor-Schnuppertraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Charlotte Dowrtiel, Übungsleiterin Rehasport Dienstag, 12.1.2016, 16.30 Uhr Moosthenning, Mittelschule

(Lengthaler Straße 19) 10 x dienstags, 16.30-17.30 Uhr 33.- € (13-22 Tn); 38.- € (10-12 Tn)

Susanne Binder, Dozentin für Pflege und Betreuung, Smovey® Coach Donnerstag, 17.3.2016, 18.00 Uhr Ottering, Turnhalle 1 x donnerstags, 18.00-19.30 Uhr 5.50 € (10-12 Tn); 7.- € (7-9 Tn)

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Spezial und mehr Außenstelle Moosthenning Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe mitbringen.

D456 Smovey®-Indoor-Schnuppertraining / Fit mit Kneipp

Carlos Alianza Rubio Montag, 4.4.2016, 18.30 Uhr Moosthenning, Gasthof Scheuenpflug

Die Smovey®-Vibroswings eignen sich für jede Altersgruppe und sind vielseitig einsetzbar. Von Entspannung und Lockerung über Ausdauerund Krafttraining bis hin zur Massage. Aktivieren Sie Immunsystem, Lymphsystem, Stoffwechsel, Fettverbrennung und nahezu die gesamte Muskulatur. Mit den Smoveys gewinnen Sie ein völlig neues Bewegungsgefühl. Lassen Sie sich begeistern und freuen Sie sich mit mir auf eine erste Begegnung mit diesem einzigartigen Sportgerät. Über das Training und die Möglichkeiten mit den Smoveys hinaus erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie ganzheitlich, basierend auf der Lehre nach Pfarrer Kneipp, Ihren Körper fit halten können – neben den Bewegungsübungen stehen kleine Vorträge zu den Themen Kräuter, Wasseranwendungen, Ernährung und Lebensordnung auf dem Programm, die Ihnen helfen, den Alltag fit und aktiv zu meistern. Ein halber Tag nur für SIE! Bitte sportliche Kleidung, Matte, Decke und Getränk/Verpflegung mitbringen. Leihsmoveys sind vorhanden.

(Dreifaltigkeitsberg 3)

4 x montags, 18.30-20.00 Uhr 25.- € (10-12 Tn); 30.50 € (8-9 Tn);

36.- € (6-7 Tn)

E271 Kreatives, experimentierfreudiges Arbeiten mit Acrylfarben und sonstigem Material Keine Vorkenntnisse erforderlich! In diesem Kurs sollen die Kreativität und die Freude am fantasievollen Arbeiten mit den unterschiedlichsten Materialien stehen: Fundstücke, Urlaubsmitbringsel wie Muscheln, Sand oder Fotos, Landkarten, Noten, Eintrittskarten, unterschiedliches Papier, Wolle, Metallscheiben, Schrauben etc… – Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Alles wird in Ihrem Kunstwerk seinen Platz finden. Es wird gemalt, geklebt, geschabt, übermalt, gespachtelt. Es gibt keine Grenzen! Erfreuen Sie sich an dem kreativen Schaffensprozess, an dessen Schluss dann ein einzigartiges Originalkunstwerk stehen wird. Bitte Freude am Kreativsein, 2 Leinwände ca. 80 x 80 cm, Fundstücke, Farben, Pinsel, Spachtel (falls vorhanden), alten Teller zum Mischen, Schere, evtl. Kleber, Kleidung, die schmutzig werden darf, Lappen oder Küchenrolle, Wasserbecher und Getränk mitbringen. Farben und diverses Material können auch von der Kursleiterin bezogen werden. Die Materialkosten sind extra; sie betragen je nach Bedarf zwischen 3.- und 10.- Euro. Gemeinsamer Treffpunkt vor Kursbeginn ist die Aula der Mittelschule.

Susanne Binder, Dozentin für Pflege

und Betreuung, Smovey® Coach Freitag, 1.4.2016, 16.00 Uhr Ottering, Turnhalle 1 x freitags, 16.00-19.00 Uhr 11.- € (10-12 Tn); 14.- € (7-9 Tn)

Birgit Laumer-Zuchs, Erzieherin Freitag, 8.4.2016, 18.00 Uhr Moosthenning, Mittelschule

D363 Salsa für Anfänger Keine Vorkenntnisse erforderlich! Lassen Sie sich in die Welt der heißen karibischen und südamerikanischen Tanzmusik entführen! Unser Grundkurs führt Sie in den Rhythmus des Salsatanzes ein. Sie erlernen paarweise bzw. in der Gruppe elegante, harmonische Tanzbewegungen mit Schrittkombinationen und Figuren.

(Lengthaler Straße 19)

1 x freitags, 18.00-21.30 Uhr 11.50 € (7-8 Tn); 14.50 € (5-6 Tn)

vhs – einfach mal hingehen! 135

Spezial und mehr

Außenstellen Moosthenning – Niederviehbach

Sie sind eingeladen, durch gemeinsames Üben Blockaden z. B. im Schulterbereich und der Wirbelsäule zu lösen, Alltagsanspannungen zu bewältigen und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Aber auch in vielen anderen Bereichen ist Qigong eine sinnvolle Ergänzung. Das bewegte Qigong findet hauptsächlich im Stehen, aber auch im Sitzen statt. Wir beginnen mit 8 Alltagsübungen und den 18 Figuren der Harmonie. Kleine Übungen für Zuhause und am Arbeitsplatz sollen Sie zum regelmäßigen Üben motivieren. Die Übungen sind unabhängig von Alter und Beweglichkeit für jeden zu erlernen. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. Unterricht ist im Mehrzweckraum II (EG) der Mittelschule Niederviehbach. Der Eingang für die Teilnehmer befindet sich an der Schulstraße.

D458 Nordic Walking für Einsteiger Nordic Walking ist ein beliebter Sport. Das flotte Gehen an Stöcken ist ideal, um auf gesunde und schonende Weise fit zu werden und zu bleiben. Nordic Walking beinhaltet ein ganzkörperorientiertes Ausdauertraining, das die Muskeln und Knochen kräftigt, die Gelenke schont und viele weitere positive Gesundheitsaspekte mit sich bringt, hervorzuheben ist das Ausdauertraining für Herz und Kreislauf. Die Teilnehmer erlernen im Kurs die richtige Technik im Umgang mit den Stöcken. Außerdem erfährt man, wie richtig aufgewärmt wird und wie sich ein anschließendes Dehnen vorteilhaft auf den gesamten Bewegungsapparat auswirkt. Beim ersten Unterrichtstermin trifft sich die Gruppe vor der Mittelschule Moosthenning (Lengthaler Straße 19). Bitte Nordic-Walking-Stöcke mitbringen, sofern vorhanden. Passende Stöcke können aber auch bei der Kursleitung ausgeliehen werden.

Christina Walter, Qigong-Lehrerin Donnerstag, 18.2.2016, 18.00 Uhr Niederviehbach, Mittelschule 10 x donnerstags, 18.00-19.00 Uhr 35.- € (10-11 Tn); 44.- € (8-9 Tn);

Charlotte Dowrtiel, Übungsleiterin Rehasport Montag, 11.4.2016, 16.15 Uhr Moosthenning, Mittelschule (Treffpunkt) 4 x montags, 16.15-17.30 Uhr 20.50 € (10-12 Tn); 24.- € (8-9 Tn)

53.- € (6-7 Tn)

E329 Osterkränze mit Naturmaterialien binden

Ostern steht vor der Tür! In diesem Workshop binden die Teilnehmer Osterkränze aus Weiden, Birkenzweigen, Palmzweigen, Efeuranken und Buchsbaum als Türoder Tischschmuck. Dabei werden Eierschalen, Federn und vorhandener Osterschmuck in den Kranz eingearbeitet. Bitte eine Rosen- oder Gartenschere, falls verfügbar eine Heißklebepistole, außerdem vorhandenen Osterschmuck, ausgepustete Eier und/ oder Eierschalen, gern auch Buchsbaum aus dem eigenen Garten mitbringen. 8.- € Materialkosten sind extra.

Außenstelle Niederviehbach

Leitung:

Maximilian Sachsenhauser 84183 Niederviehbach Tel. 08702/9486123

Anmeldung: Gemeindeverwaltung Niederviehbach, Tel. 08702/948610 oder vhs-Geschäftsstelle Dingolfing, Tel. 08731/60809

D226 Qigong-Grundkurs Keine Vorkenntnisse erforderlich! Qigong ist eine über 6.000 Jahre alte, chinesische Übungsmethode zur Stärkung der Lebensenergie Qi. Im Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Konzentration wird die Ursprungskraft wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Michaela Daffner, Floristin Freitag, 11.3.2016, 18.00 Uhr Niederviehbach, Mittelschule 1 x freitags, 18.00-21.00 Uhr 7.- € (9-12 Tn); 9.- € (6-8 Tn)

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Spezial und mehr Außenstellen Niederviehbach

D514 Spanische Klassiker (Kochkurs) Die spanische Küche hat einige weltweit bekannte und beliebte Klassiker. Probieren Sie diese selbst aus, und lernen Sie, welche Gewürze den besonderen Geschmack ausmachen. Bereiten Sie unter professioneller Anleitung zu: - Gazpacho - Frittata - Paella - Crema de Sant Josep 12.- € Materialkosten sind extra. Anmeldeschluss: 25.4.2016!

– Reisbach

Außenstelle Reisbach Leitung:

Hildegard Schreiner 94419 Reisbach Tel. 08734/932172

Anmeldung:

Marktverwaltung Reisbach, Tel. 08734/490 oder vhs-Geschäftsstelle Dingolfing, Tel. 08731/60809

E361 Drechselkurs für Einsteiger Keine Vorkenntnisse erforderlich! Dieser kompakte Drechselkurs an vier Tagen wendet sich ausschließlich an Anfänger. Im Kurs werden Grundkenntnisse im Drechseln vermittelt. Neben dem praktischen Arbeiten an der Drechselbank wird besonderes Gewicht auf Werkzeugkunde, Schärfen des Werkzeugs und richtige Holzauswahl gelegt. Werkzeuge sind vorhanden, es können aber zusätzlich eigene Werkzeuge mitgebracht werden. Drei Drechselbänke stehen zur Verfügung, somit arbeitet jeder Teilnehmer an seiner „eigenen“ Drechselbank! Inhalte: - Holzkunde: geeignete Holzarten erkennen (gerne auch mitgebrachte Hölzer), Holzfeuchte - Werkzeugkunde: Drehröhren, Meißel, Schneidwinkel beurteilen, Schärfen (auch von mitgebrachten Eisen) - Maschinenkunde: Unfallverhütung, Drehzahl finden - Langholzdrehen: Übungen Holzklüpfel, Werkzeuggriff, Stopfei… - Oberflächenbehandlung: Schleifen/Ölen, Wachsen, Schellack 4 Unterrichtstage: 22.1., 16.15-18.45 Uhr; 23.1., 13.00-18.00 Uhr; 29.1., 16.15-18.45 Uhr; 30.1., 13.00-18.00 Uhr. Gebührenstaffelung: 185.- € (3 Tn); 245.- € (2 Tn).

Markus Fröde, selbstständiger Koch Montag, 9.5.2016, 18.00 Uhr Niederviehbach, Mittelschule 1 x montags, 18.00-21.45 Uhr 30.- € (14-16 Tn); 38.- € (11-13 Tn);

46.- € (8-10 Tn)

D228 Qigong-Aufbaukurs Voraussetzung: Qigong-Grundkurs oder entsprechende Vorkenntnisse! Im Aufbaukurs werden das Erlernte intensiviert und die 18 Figuren der Harmonie abgeschlossen. Gleichzeitig wird Ihnen die Kursleiterin Übungen aus dem medizinischen Qigong näherbringen. Dazu gehören zum Beispiel: Nierenmassage (gegen Schlafstörungen) oder Augenmassage zur Erhaltung bzw. Verbesserung der Sehfähigkeit. Aber auch komplexere Übungen des medizinischen Qigongs wird dieser Kurs enthalten. Medizinisches Qigong dient sowohl der Lebenspflege, als auch der Verbesserung des Allgemeinzustandes. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. Unterricht ist im Mehrzweckraum II (EG) der Mittelschule Niederviehbach. Der Eingang für die Teilnehmer befindet sich an der Schulstraße. Christina Walter, Qigong-Lehrerin Donnerstag, 9.6.2016, 18.00 Uhr Niederviehbach, Mittelschule 8 x donnerstags, 18.00-19.00 Uhr 28.- € (10-11 Tn); 35.- € (8-9 Tn);

43.- € (6-7 Tn)

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Spezial und mehr

Außenstelle Reisbach Das Mindestalter beträgt 18 Jahre. Bitte geeignete, eng anliegende Arbeitskleidung mitbringen! 25.- € Materialkosten sind extra.

Das Ziel des Ayurvedas ist es, ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Fangen Sie jetzt damit an! Inhalte: - Ayurveda-Grundlagen: 5 Elemente, 3 Doshas (Vata, Pitta, Kapha) - (1. Abend) - ayurvedische Ernährung und Verdauung (2. Abend) - Dinacharya – die ayurvedische Tagesroutine (3. Abend)

Bene Schreiner, Fachoberlehrer und staatl. gepr. Holztechniker Freitag, 22.1.2016, 16.15 Uhr Reisbach, Zum Nackenberg 10 (bei Herrn Schreiner) 2 x freitags, 16.15-18.45 Uhr, und 2 x samstags, 13.00-18.00 Uhr Gebührenstaffelung siehe Kursbeschreibung

Carmen Grabmeier, Yogalehrerin und Ayurveda-Gesundheitsberaterin Dienstag, 1.3.2016, 19.00 Uhr Reisbach, Bürgerheim 3 x dienstags, 19.00-20.30 Uhr 22.- € (10-12 Tn); 26.- € (8-9 Tn); 34.- € (6-7 Tn)

D461 Fitness 50 plus – ein ganzheitliches Körpertraining Fitness 50 plus ist ein ganzheitliches Körpertraining für Frauen und Männer ab ca. 50 Jahren. Durch ein Aufwärmtraining mit einfachen Schrittkombinationen werden zunächst der Kreislauf angekurbelt und die Muskulatur auf das Training vorbereitet. Mit Therabändern, Gewichtsmanschetten, Turnstäben und vielem mehr werden danach zu flotter Musik Muskeln und spezielle Problemzonen gezielt bearbeitet. Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden geschult und verbessert. Mit ausgiebigen Dehn- und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet. Bitte bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe und ein Getränk mitbringen.

D463 Trommel dich fit Keine Vorkenntnisse erforderlich! Das ganzheitliche Fitnesstraining „Trommel dich fit“ verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Bei den Teilnehmern löst die ungewöhnliche Kombination große Begeisterung aus. Die Übungen machen nicht einfach nur Spaß, sondern haben auch eine Vielzahl von physiologischen und psychologischen Auswirkungen. Sie steigern die Herzfrequenz und die Durchblutung wie ein „klassisches Training“. Außerdem gibt es viele subtile Effekte, wie zum Beispiel die Verbesserung der neurologischen Bahnen der linken und rechten Gehirnhälften. Das Trommel-Fitness-Programm bringt die beiden Gehirnhälften in Synchronisation, nachhaltig werden Konzentration, Koordination und Kondition sowie die sensomotorischen Fähigkeiten gesteigert. Menschen, die mit diesem TrommelWorkout arbeiten, werden merklich ruhiger und ausgeglichener, Stress wird abgebaut und die Ausschüttung der Glückshormone angeregt. Dieses Fitnesstraining ist einfach zu erlernen, macht Spaß und hält fit! Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen.

Helga Wimmer, Übungsleiterin Donnerstag, 18.2.2016, 19.00 Uhr Reisbach, Sporthalle 5 x donnerstags, 19.00-20.00 Uhr 18.50 € (14-20 Tn); 21.50 € (11-13 Tn)

D732 Ayurveda – praktisch umgesetzt im Alltag Ayurveda heißt übersetzt “die Kunst des Lebens” und ist ein über 5.000 Jahre altes ganzheitliches Medizinsystem aus Indien. In diesem Kurs lernen Sie über 3 Abende verteilt die Grundlagen des Ayurvedas und erhalten darauf aufbauend praktische Tipps und Empfehlungen, die leicht umsetzbar sind. Ayurveda kann z. B. sehr gut helfen bei Verdauungsproblemen, Stress und Schlafproblemen.

Helga Wimmer, Übungsleiterin Donnerstag, 7.4.2016, 20.00 Uhr Reisbach, Sporthalle 4 x donnerstags, 20.00-21.00 Uhr 15.- € (12-15 Tn); 17.50 € (10-11 Tn);

20.- € (8-9 Tn)

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Kulturprogramm Dingolfing Literatur / Film / Musik Veranstaltungen der Kulturinitiative werden mit freundlicher Unterstützung der Stadt Dingolfing durchgeführt.

Das Kulturprogramm der Kulturini e.V. Literatur

Musik

Der literarische Herbst wurde mit einer ShortCut-Lesung des bücherladen-Mitinhabers Hartmut Heder anlässlich des 30-jährigen Geschäftsbestehens eingeläutet, sein Bruder spielte Gitarre dazu. Kulturini e.V. und bücherladen gemeinsam veranstalteten einen Autorenabend mit Anne von Canal, die mit „Der Grund“ einen beeindruckenden Erstlingsroman vorstellte. Mit etwa 65 Besuchern konnte man zufrieden sein. Auch im neuen Jahr wird es Literaturabende geben, Genaueres stand bei Redaktionsschluss noch nicht fest.

Musikalisch wird die Kulturini ein neues Konzept präsentieren, das bislang zweitägige Redboxfestival wird auf einen Abend zusammengelegt und findet im Herbst, genauer am Samstag, 8. Oktober, in der Stadthalle statt. Als Ersatz für den zweiten Abend gibt es ein Frühjahrskonzert, womöglich im Saal des Jugendzentrums.

Film

Das besondere Filmprogramm im Cinema läuft in bewährter Form an jedem letzten Mittwoch im Monat über die Leinwand.

Lesung mit Anne von Canal 139

Kommunale Volkshochschule Dingolfing e.V. Organe und Mitglieder Mitglieder

Vorstand

Stadt Dingolfing

Josef Pellkofer, 1. Vorsitzender

Markt Frontenhausen

Georg Eberl, 2. Vorsitzender

Markt Reisbach

Markus Baierl, Beisitzer

Gemeinde Gottfrieding

Dr. Franz Gassner, Beisitzer

Gemeinde Loiching

Rolf-Peter Holzleitner, Beisitzer

Gemeinde Mamming

Karl Maier, Beisitzer

Gemeinde Marklkofen

Günter Schuster, Beisitzer

Gemeinde Mengkofen

Gemeinde Moosthenning

Gemeinde Niederviehbach

Impressum Herausgeber:

Kommunale Volkshochschule Dingolfing e.V.

Verantwortlich im Sinne der Pressegesetzes (V.i.S.d.P.): Bernhard Spies, Geschäftsführer Konzeption:

Raum II, München. Alle Rechte beim Bayerischen Volkshochschulverband, München

Gestaltung und Druck:

Wälischmiller Druck & Verlags GmbH, Dingolfing

Titelfoto:

Auflage: 3200 140

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Stichwortverzeichnis alphabetisch A

Abendschau 102 Achtsamkeit 78, 79, 131-132 Acrylmalerei 105, 135 Adelholzen 103 Aerobic 88, 133 Ahnen- und Heimatforschung 12 Aida 105 Aldersbach 104 Alla-prima-Ölmalerei 105 Anmeldung 1, 4, 5 Anschrift 1 Aquarellkurs für Kinder 118-119 Archäologische Wanderung 13, 132 Asthma 77 Atemwegserkrankungen 77 Auffrischungskurs 23, 55 Augen auf – Brille ab 98 Außenstelle Frontenhausen/ Marklkofen 128-129 Außenstelle Loiching 130 Außenstelle Mamming/ Gottfrieding 130-132 Außenstelle Mengkofen 132-133 Außenstelle Moosthenning 134-136 Außenstelle Niederviehbach 136-137 Außenstelle Reisbach 137-138 AutoCAD 2015 28-29 Autogenes Training 77 Ayurveda 98, 138

Backen 94-96 BAMF 40 Bankverbindungen 1 Basische Küche 93, 94 Bastelwerkstatt 134 Bayerische Schmankerl 92 Belastbarkeit 82 Benachrichtigung 4 Beruf und Karriere 21-33 Bescheinigungen 5 Betriebssysteme/Grundlagen 22-23 Bewegung und Körpererfahrung 80-85 Bezahlung der Gebühr 5 Bier in Bayern 104 Blaubeuren 103 Bleistift und Kohle 106 Bridge 110 Brotbackkurs 95-96 Buchführung 30, 118 Bundesamt für Migration und Flüchtlinge 40

Callanetics 89 Chansons 55, 56 Complete Body 86 Computerschreiben 30-31 Computerwissen ab 60 120 Conversation 50, 51 Core-Training 87 Crashkurs 59

Dance and chill 88 Darm 98 Das besondere Angebot 127 Datenschutz 5 Deutsch 38-41 Deutsche Schrift 107 Deutsch-Test für Zuwanderer 40, 41 Didgeridoo 115 Dingolfing 11, 12 Discofox 84 Drahtsonne 109 Drechselkurs 137

eBay 27 EDV-Grundkurs 22 EDV-Schnupperunterricht 120 EFQM 6 Einbürgerungstest 9 Einstufungstest 38, 41-42, 53, 56, 64 Eisenstab 109 Emotionale und soziale Kompetenz 96 Englisch 41-52, 118, 121-124 Englisch für Realschüler 118 Englisch für Reise und Urlaub 46 Englisch für Senioren 121-124 Englisch lernen mit Musik 46 Englisch-Lektürekurs 51 English Conversation 50-51 Entspannung und Körpererfahrung 73-80 Erben und vererben 10 Erkrankungen und Heilmethoden 97-98 Ernährung 91-96 Español vivo 67, 68 Europäischer Sozialfonds 6 Excel 2016 24-25 Existenzanalyse und Logotherapie 15

142

Farb- und Stilberatung 73 Feldenkrais 82-83 Ferien 4, 7 Ferienordnung 7 Film 29, 113, 139 Fingerfood 92 Fischgerichte 92 Fit in den Frühling 92 Fit und beweglich 82 Fit und gesund ab 40 134 Fit und gesund ab 60 125 Fitness 85-91 Fitness 50 plus 138 Fitnessmix für Frauen 87 Fitte Männer ab 51 130 Flechtwerke 110 Fleischlos glücklich 94 Formular 4 Fotobücher 29 Fotokurs 113, 115 Français vivant 55, 56 Fränkische Seenplatte 104 Französisch 53-56 Französisch-Auffrischungskurs 55 Französisch-Literaturkurs 56 Führungskräfte 131

Ganoven 10 Gartengestaltung 17 Gebühr 4, 5 Gebührenstaffelung 4 Gehirn 98 Geschäftsbedingungen 5 Geschäftsstelle 1 Geschichte/Heimatkunde/ Länderkunde 11-13 Gesellschaft und Leben 8-20 Gesprächsführung 32 Gesundheit und Fitness 69-99 Gesundheitspflege 72-73 Glück 79 Gluten 92 Grill 93 Gymnastik für Einsteiger 82

Haftung 5 Handwerkliches und künstlerisches Gestalten/Basteln/Hobby 107-111 Hausgarten 17 Häusliche Pflege 96

Herausgeber 140 Herzogsburg Dingolfing 11 Hinweise von A bis Z 4 Hoch- und Hügelbeete 18 Hochzeitstanzkurs 85 Hunde 18-19

I Ich beweg mich – Pilates 80-81 Ich beweg mich – Rücken fit 81 Imkerlehrgang 20, 133 Immunsystem 98 Impressum 140 Infotermin Englisch 121 Inhaltsverzeichnis 2-3 Integrationskurs 40, 41 Internet/E-Mail 26-27 Internet und E-Mail ab 60 121 iPhone-Kurs 26, 121 Italienisch 56-63 Italienisch-Auffrischungskurs 60 Italienisch-Crashkurs 59 Italienische Konversation 62-63

J Junge vhs 118-119

Kalendarium 7 Kalligrafie 108 Karate 90 Keramik 128-129 Klangmassagenmeditation 78 Klöppeln 129 Kneipp 135 Kochen ohne Kohlenhydrate 91 Kochkurse 91-94, 137 Kokosöl 94 Kommunale Volkshochschule Dingolfing e.V. 140 Kommunikation 32 Kompetenzen/Kompetenzentwicklung 32-33 Konversation 50, 51, 62-63 Kraft tanken ab 60 128 Krankenkassenförderung 71 Kräuterspirale 18 Kreative Auszeit für Führungskräfte 131 Kreativkurs 135 Kultur und Gestalten 100-115 Kulturprogramm Dingolfing 139

Lachyoga 97 Lactose 92 Lageplan 141 Landau 13 Laufkurs 90 Lebensmittel selbst gemacht 92 Leichter lernen 96 Leistungsumfang, Schriftform 5 Lernblockaden 13 Lernmittel 4 Literatur 56, 139 Literatur/Medien/Fotografie/Musik 113-115

Make up 72 Malen 105-16, 118 Malta 102 Märchennachmittag 113 Materialkosten 4 Mathematik 118 Meditation 74 Meditatives Zeichnen 106, 119 Mehrzweckgebäude 1, 4 Meister Eckhart 15 Mitarbeiter/-innen 1 Mitglieder 140 Museum Dingolfing 11 Musik 115, 139 Mystik 15

Nähen 112 Natur/Umwelt/Technik 16-20 Naturheilkundliche Tipps 97 NLP 33 Nordic Walking 89, 136

Office-Anwendungen 24-26 Öffnungszeiten 1 Öle und Düfte 73 Ölmalerei 105 Oma 20 Opernfahrt 105 Opferfalle 16 Organe und Mitglieder 140 Organisationsdaten 4 Orientierungskurs 40, 41 Orientierungskurstest 40, 41 Osterkränze 136 Österliches Gebäck 95

143

Parken 4 Permakultur 17 Permanent Make up 72 Pflege 96 Philosophie/Pädagogik/ Psychologie 13-16 Pilates 80-81 Pinnacle Studio 29 Politik/Wirtschaft/Recht 9-10 Polnisch 63-64 Portugiesisch 64 Pralinenkurs 94-95 Präsentation/Grafik/Konstruktion 28-29 Prüfungen 5

Qigong 76-77, 136, 137 Qualitätsmanagement 6

Reading, Listening and Small Talk 51 Realschule 118 Rechnungswesen 118 Regensburg 102 Resilienztraining 131-132 Rhetorik 33 Rücken fit 81 Rücktritt 4, 5 Runen 107

Sahnetorten 95 Salate 93 Salsa 83-84, 135 Schach 119, 125 Schafkopf 111 Schlaf 73 Schmuck 109 Schnupperunterricht Englisch 42-45, 50, 122 Schnupperunterricht Französisch 53, 55 Schnupperunterricht Italienisch 56-59, 62 Schnupperunterricht Polnisch 63 Schnupperunterricht Spanisch 65-66, 67 Schön in jedem Alter 125 Schriftform 5 Schweigeseminar 79

Stichwortverzeichnis alphabetisch S

Seelische Gesundheit 15 Selbstdarstellung 32 Selbstversorgung 17 Seniorenprogramm 120-125 Serienbrief 26 Smovey®-Indoor-Training 134-135 Spanisch 64-69 Spanische Küche 137 Spezial und mehr 116-138 Spiritualität 15 Sportbootführerschein „Binnen“ 127 Sportbootführerschein „See“ 127 Sprachen und Verständigung 34-68 Sprachkurswegweiser 34 Stadtführungen 12 Stepp-Aerobic 88 Stichwortverzeichnis 142-144 Surfen im Internet 27

Tagesfahrten/Studienreisen 102-105 Tanzen 83-85, 135 TAO-Körpertraining 130 Teilnahmebestätigung 4

Telefonieren 32 Textiles Gestalten/Mode 112 Thomas-Evangelium 16 Töpfern 128-129 Traumgarten 20-21 Trommel dich fit 138 Türkisch 68

Übersäuerung 97 UKW-Sprechfunkzeugnis 127 Unterrichtsorte 141 Upper Intermediate Discussion Circle 50, 52 Urheberschutz 5

Wanderung 13, 132 Weidenblume 109 Weidenschnecke 109 Weisheit des Bauches 96 Welpen 19 Widerstandskraft 131-132 Windows 10 22-23, 120 Wirtschaftliche und berufliche Fachthemen 30-31 Word 2016 25-26

Yoga 74-76, 97

Veganes Kochen 93, 94 Vegetarische Küche 91 Veranstaltungshinweise 4 Vereinsmitglieder 140 Verhandeln 33 Vertrag 5 vhs-Geschäftsstelle 1 Videobearbeitung 29 Videofilme gestalten 113 Vorstand 140

Zahlungsmodalitäten 4 Zaubern 111 Zeichenkurs 106, 119 Zeichnen und Malen 105-106 ZEN-Meditation 74 Zumba® 85-86

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Beachten Sie bitte unter

www.vhs-dingolfing.de den Link „Aktuelles“! Hier finden Sie wichtige Hinweise und Tipps, die regelmäßig aktualisiert werden. 144

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Was auch immer Sie antreibt, wir helfen Ihnen, Ihre Wünsche und Ziele zu erreichen. Das ist unser Grundprinzip, unsere Verpflichtung als Genossenschaftsbank. Dazu zählt auch, dass unsere Mitglieder aktiv über unseren Kurs mitbestimmen können. Und dass wir natürlich vor Ort immer für Sie da sind. Überzeugen Sie sich am besten selbst. Beim persönlichen Gespräch, am Telefon oder online unter

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