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Salud de la boca en los adultos: envejecimiento saludable
¿Sabía que la enfermedad de las encías, y no el proceso de envejecimiento, es la principal causa de pérdida de los dientes en los adultos? Los buenos hábitos de salud bucal y un estilo de vida saludable pueden ayudarle a mantener sus encías saludables y su sonrisa brillante para toda la vida. Desarrollar una rutina diaria sencilla de cepillarse, usar hilo dental e ingerir una dieta balanceada con muchas frutas y verduras es importante sin importar la edad. Los siguientes son algunos consejos para mantener su boca sana y fuerte. Cepillarse al menos dos veces al día Cepillarse los dientes con regularidad es importante en todas las etapas de la vida. El cepillado ayuda a eliminar la capa delgada de bacterias que se acumula en los dientes cada día y que contribuye a la caries dental. Lo recomendable
es cepillarse los dientes durante dos o tres minutos con pasta de dientes con flúor al menos dos veces por día. Si puede cepillarse los dientes después de cada comida, será mejor. Usar hilo dental en los dientes puede ayudar a mantener sus encías fuertes y evitar que la placa se forme entre ellos. Lo que usted come puede ayudarle a mantener sus dientes. Los antioxidantes y otros nutrientes que se encuentran en frutas, verduras, legumbres y nueces mejoran la capacidad del cuerpo para combatir bacterias y la inflamación, ayudando a proteger sus dientes y encías. Su dentista puede diagnosticar y tratar problemas de salud dental antes de que se agraven. Los chequeos dentales regulares y las limpiezas son una parte importante cuando se trata de mantener una buena salud dental a medida que envejecemos. Si bien la mayoría de las personas son conscientes del impacto que tiene el consumo de tabaco en su salud, muchas no tienen en cuenta el impacto sobre la salud bucal. Fumar aumenta el riesgo de dolor en la boca, aparición de caries, retracción de las encías, enfermedad de las encías (periodontal) y pérdida de dientes. De hecho, se estima que el 50 por ciento de los adultos que fuma tiene la enfermedad de las encías.
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Música als parcs 2019
Cada any, els espais verds de la ciutat s'omplen de música gràcies al tradicional festival Música als Parcs. Aquest cicle de concerts estiuencs va néixer fa més de 15 anys amb l’objectiu d’acostar la música de qualitat a tots els públics i fomentar la presència dels joves intèrprets. Alhora, pretén potenciar les possibilitats dels parcs com a espais de convivència i lleure també durant els capvespres i nits d'estiu. Aquest certamen de concerts d'estiu gratuïts als jardins i parcs de la ciutat, organitzat per l'Ajuntament de Barcelona amb la col·laboració dels districtes i altres entitats municipals, inclou diferents estils de música, com clàssica i jazz, entre altres. El cicle s'inicia amb un concert d'obertura al mes de juny amb un concert singular, i ofereix concerts cada setmana fins a finals d'agost, quan un concert de cloenda tanca el certamen. L’edició del cicle Música als Parcs del 2018 va comptar amb 14.100 assistents que van gaudir dels 49 concerts oferts de diferents estils, com ara música clàssica, jazz, blues, formacions corals i formacions d’escoles de música o orquestres a diversos parcs i jardins de la ciutat. Els músics i els intèrprets que hi van actuar van ser seleccionats pel jurat. Tots ells, amb edats d’entre els 16 i els 35 anys, van poder oferir concerts de petit format, quartets com a màxim. També hi van participar escoles de música municipals, amb la voluntat de destacar la tasca educativa de les escoles de música de Barcelona, que formen gran part dels músics que en el futur passaran a estudis musicals superiors.
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Projecte Radars Més d’una cinquena part de la població de Barcelona té més de 65 anys. El 40% de les persones més grans de 85 anys viuen soles. La solitud té un impacte en la salut i la qualitat de vida de les persones grans. La solitud no volguda pot tenir un efecte devastador en la salut, el benestar i la qualitat de vida de les persones grans. Pot causar un desordre de la son, fatiga, malalties coronàries, problemes nutricionals, etc. Els processos de pèrdues, a més, es donen especialment durant la vellesa i les dificultats d’adaptació davant aquesta situació poden provocar un sentiment incrementat de solitud. Davant d’aquesta situació, Radars aborda la solitud no volguda de les persones grans involucrant-hi tota la comunitat, i creant una xarxa sensible i respectuosa a partir de la qual les persones grans podran tornar-se a vincular a la vida col·lectiva. QUÈ ÉS EL PROJECTE RADARS? Radars és un projecte comunitari impulsat per Serveis Socials de l’Ajuntament de Barcelona per pal·liar els efectes de la solitud no volguda i prevenir situacions de risc de les persones grans. Treballem conjuntament amb els veïns i veïnes, comerços, farmàcies, persones voluntàries, entitats i equipaments, amb l’objectiu de transformar els barris en comunitats humanes, segures, participatives i solidàries. COM FUNCIONA? Radars s’articula mitjançant la creació d’una xarxa de barri que compta amb diversos espais de participació. La base d’aquesta xarxa la formen els radars, veïns i veïnes, comerços i farmàcies del barri que, amb una mirada sensible i respectuosa, estan atents a la dinàmica diària de les persones grans del seu entorn i si detecten algun canvi important es posen en contacte amb Radars. En aquesta detecció s’impliquen també els centres de salut del barri. Un cop informats, des de Serveis Socials es valora si cal intervenir-hi o no. Per pal·liar el sentiment de solitud d’aquestes persones, els voluntaris i voluntàries de la Plataforma de seguiment telefònic de Radars les truquen de forma periòdica i hi estableixen una relació de confiança, que serà un primer pas per promoure la seva vinculació al territori. Aquesta tasca es complementa amb la coordinació entre diferents recursos i entitats (casals, centres cívics, entitats de voluntariat, etc.) i amb la creació de noves iniciatives comunitàries que contribueixin a la inclusió de les persones grans al seu entorn més proper. Si vols col·laborar de forma activa, pot trucar al telèfon 93 619 73 11 o escriure’ns al correu radarsgentgran@bcn.cat
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Ral·li d’Autobusos Clàssics Barcelona – Caldes de Montbui
Una exposició festiva, per a un públic familiar on podreu trobar autobusos antics, exposicions sobre la història del transport públic i activitats per a infants i joves. Podreu apuntar-vos a una de les visites guiades que organitzem. En aquestes visites, els nostres historiadors i experts del món del transport públic us explicaran les efemèrides dels prop de cinquanta vehicles que hi trobareu. També podreu aturar-vos a mirar les exposicions que diferents entitats munten sobre la història dels transports, parar a fer un mos al nostre bar i, fins i tot, fer de conductors d'autobús per un dia en un simulador. Es pretén revalorar el patrimoni i la història del transport col·lectiu urbà i suburbà de superfície. Com a posseïdors de material històric i d’implicació en la seva preservació, conservació i restauració a partir de tres cultures diferents (empresa pública, empresa privada i associació de voluntaris) es treballa amb l’objectiu de donar a conèixer al públic, perquè gaudeixi d’un material que, pel fet d’haver estat transport col·lectiu, ha format part de la vida de molts ciutadans. El treball en equip dels organitzadors va donar lloc el 2010 a la primera edició d’un esdeveniment sense referències similars a la Península Ibèrica, amb continuïtat ininterrompuda fins aquesta 10a edició, adquirint el caire d’internacional pels participants estrangers, ampliant cada any el nombre d’activitats colaterals i sobretot, amb més vehicles participants en cada edició.
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Revetlla de Sant Joan 2019 La revetlla de Sant Joan és una festa que es fa arreu del país amb formes molt diferents. A Barcelona és una celebració popular que cadascú viu a la seva manera, amb trobades veïnals, familiars o d’amistats per a sopar, fer música i encendre fogueres. El 23 de juny a la tarda la Flama del Canigó arriba a la plaça de Sant Jaume, on és rebuda per les autoritats municipals, l’Àliga de la Ciutat i els Gegants de la Ciutat, mentre sona la cançó «Muntanyes del Canigó». Tot seguit, els representants de cada barri agafen el foc que encendrà les fogueres de tota la ciutat. Amb l’encesa de les fogueres comencen les revetlles a les places i carrers dels barris barcelonins i, paral·lelament, els sopars populars, espectacles pirotècnics, balls i molta gresca fins a la matinada. La nit del 23 de juny, revetlla de Sant Joan, és una nit màgica en què se celebra el solstici d’estiu, amb dos dies de retard. És una celebració que l’Església Catòlica fa coincidir amb la data de naixement de sant Joan Baptista i que ha esdevingut una festa amb elements i costums molt marcats i simbòlics: el foc purificador, els banys de mitjanit, les herbes de sant Joan, les cançons, el ball o els guariments i més rituals màgics. L’origen de la celebració de la Nit de Sant Joan és pagà i forma part del grup de festes solsticials, com Nadal. Amb una tradició que es remunta a molt abans de la implantació de cristianisme, és un culte al sol, a l’allargament del dia, pel solstici d’estiu. La festa de la Nit de Sant Joan a la ciutat de Barcelona és molt antiga, sobretot amb la presència central de les fogueres, perquè és creença comuna que les flames allunyen i espanten els mals esperits que campen durant aquesta nit. De fet, al segle XVIII ja es van dictar lleis que pretenien posar fre als focs d’artifici i a les fogueres dins la ciutat, cosa que fa suposar que aleshores la tradició ja era molt assentada. Però la festa s’ha mantingut fins avui a desgrat de les prohibicions i les restriccions durant el segle XX.
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Prop d’un milió d’euros de l’impost turístic per a nou projectes de ciutat del patrimoni cultural i territorial, com els espectacles familiars al Turó Park, el Festival del Centenari del Barri de la Prosperitat, la dinamització del punt d’interès de ciutat del jardí de Muñoz Ramonet, a Sarrià – Sant Gervasi, el projecte “El paral·lel: una destinació de la cultura i les arts” i el Festival de Dones Flamenques a Nou Barris. La Comissió de Govern ha aprovat destinar 953.717,01 euros de l’impost d’estades en establiments turístics (IEET) a nou projectes orientats a millorar la convivència i l’espai públic, fomentar la cultura i promoure el coneixement del patrimoni material i immaterial de la ciutat i reivindicar-ne el valor. S’invertiran 285.000 euros en el Pla de places del districte de Gràcia; 174.000 en la segona fase del Centre d’Interpretació Històrica de Sant A n d re u ; 1 7 1 . 0 0 0 e n e l P l a d e convivència i el bon veïnatge a l’espai públic als districtes de Ciutat Vella, l’Eixample i Sants-Montjuïc, i 170.500 en el servei de visites i rutes guiades a la Model.
Totes aquestes iniciatives porten el distintiu que identifica els projectes que han rebut finançament a través de l’impost turístic, que s’aplica des de gener d’aquest any. D’aquesta manera es dona visibilitat al retorn del turisme davant de la ciutadania i dels turistes i visitants. Aquest és el segon any en què es gestiona el 50% de la recaptació a la ciutat de l’impost d’estades en establiments turístics, que grava les pernoctacions dels visitants en allotjaments reglats. Fins l’any 2016 el percentatge que rebia la ciutat era del 34%.
La partida aprovada, de prop d’un m i l i ó d ’e u r o s , c o r r e s p o n a l a transferència que la Generalitat ha fet També es destinarà part de la inversió a basant-se en els ingressos del segon i diferents iniciatives de dinamització el tercer trimestre del 2018.
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Sancions per la venda il·lícita d’animals a internet
L’Ajuntament de Barcelona és el primer de tot l’Estat a obrir un procediment per retirar de la xarxa els anuncis de venda d’animals que no respectin la normativa vigent de benestar animal. Els webs que no s’ajustin a aquesta normativa, com MilAnuncios o Vibbo, poden ser sancionats amb multes de fins a 600.000 euros. El consistori ha obert un procediment administratiu als portals d’anuncis de MilAnuncios i Vibbo per mitjà del qual els requereix que eliminin tots els anuncis de venda d’animals de companyia que incompleixin l’Ordenança de protecció, tinença i venda d’animals. En cas que persisteixin a incomplir la normativa, les sancions als web poden arribar als 600.000 euros. S’han detectat casos en què els anuncis de comerç d’animals no faciliten la identificació al registre de nuclis zoològics com a criador o establiment, i altres casos en què s’incompleix la normativa perquè es crien animals en domicilis particulars, sense que l’activitat estigui regulada. També s’ofereixen cadells de gat o de gos abans de les vuit setmanes de vida estipulades per la normativa, o s’entreguen els animals sense esterilitzar o sense la prescripció contractual d’esterilització. Amb aquesta prohibició, l’objectiu de l’Ajuntament de Barcelona és reduir la cria indiscriminada i l’abandonament d’animals a la ciutat i fomentar-ne la tinença responsable, per garantir-los un tracte digne. Tota persona que compra o adopta un animal té l’obligació d’identificar-lo, de censar-lo i donar-li un entorn que n’asseguri el benestar i de cobrir-ne totes les necessitats veterinàries. Abandonar un animal està prohibit, és una infracció molt greu, i les sancions econòmiques als propietaris poden arribar als 20.000 euros.
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5 claves 5 clavesde delalaMeditación Meditación 1. Meditar sirve como una rutina de ejercicio para tu cerebro Al meditar ejercitas tu cerebro, lo estás entrenando para que se ordene y puedas manejar mejor tus pensamientos. Cuanto más prácticas la meditación más ejercitas la concentración, tu paz interior y tu habilidad para dejar fluir cada pensamiento sin estancarte demasiado tiempo en alguno que esté perjudicándote, o no dejándote vivir el momento presente. 2. La meditación rivaliza en efectividad con ansiolíticos y antidepresivos Se ha comprobado como la práctica de la meditación continuada ayuda a reducir los niveles de estrés y los efectos de la depresión. 3. Es un entrenamiento activo de la mente La práctica meditativa es una forma de entrenar nuestro cerebro. Se trata de un proceso activo de la mente que nos ayuda a aumentar la conciencia. 4. A través de la meditación podemos enfrentarnos a una adicción Esto ha sido avalado por diversos estudios, uno de ellos
llevado a cabo por la Sociedad Estadoudinense del Pulmón, dio a conocer los beneficios de la meditación para aprender a dejar de fumar, siendo incluso más efectiva que los programas que están destinados a terminar con esta adicción. 5. Meditar te ayuda a tomar mejores decisiones En tu día a día te enfrentas ante multitud de decisiones que son las que determinan tu camino, e incluso determinan en la persona que te conviertes. Reflexiona sobre las decisiones que estás tomando, ya que es de gran importancia para que enfoques hacia dónde quieres ir y en qué quieres convertirte.
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Sónar 2019
Sónar pren el pols al panorama actual de les músiques electròniques i les seves interaccions i hibridacions amb la creació digital, reunint als artistes més consolidats i al talent emergent en tots els terrenys de la producció musical i audiovisual. Les activitats de Sónar Barcelona es divideixen en dues grans ubicacions: Sónar de Dia, localitzat a Fira Montjuïc, amb concerts, showcases i Sónar+D, el Congrés internacional sobre la transformació digital de les indústries creatives per a potenciar el talent, l'intercanvi de coneixement i les oportunitats de negoci; i els grans shows de Sónar de Nit, a Fira Gran Via de L'Hospitalet, on es presenten els noms més rellevants del panorama musical internacional Sónar+D presenta una proposta d'activitats amb la intenció de ser útils per a les diferents comunitats creatives, proporcionant sessions de formació, oportunitats per a l'intercanvi d'idees i eines per a finançar projectes. Sónar+D reflexa totes les fases del procés creatiu amb un mateix objectiu: fer més visible i accessible la relació entre creativitat, tecnologia, innovació i negoci en un entorn orgànic enfocat als nous perfils creatius professionals. Des de 2002 Sónar ha organitzat més de 50 festivals a diferents llocs del món, adaptant la filosofia del festival barceloní a espais i entorns singulars, donant a conèixer el més interessant del talent internacional i de l'escena del país on té lloc. A més de la cita de Barcelona, Sónar organitza cada any festivals a d'altres ciutats. El festival ha viatjat a Reykjavík, Estocolm, Copenhagen, Buenos Aires, Nova York, Londres, Ciutat del Cap, Frankfurt, Seül, Lisboa, Lió, Hamburg, Toronto, Montreal, Chicago, Boston, Denver, Oakland, Los Ángeles, Tòquio i Osaka, entre d'altres destinacions.
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Festival Jardins de Pedralbes 2019 El Festival Jardins Pedralbes és un projecte de Concert Studio. Es compleixen ja 7 anys del primer Festival Jardins Pedralbes, que va néixer de la nostra passió per la música i per la ciutat de Barcelona. Somiàvem amb un lloc obert, a l’aire lliure, en contacte amb la naturalesa i amb història, i amb el suport de l’Ajuntament de Barcelona i de la conselleria de cultura de la Generalitat de Catalunya la idea es va materialitzar als Jardins del Palau de Pedralbes. Avui, gràcies a tots vosaltres, el festival ha crescut fins a convertir-se en una referència a tot Europa. Jimi Hendrix deia que la música no menteix. Per a ell i per a tots els que creuen que la música pot canviar les coses i transformar vides, hem fet aquest festival. A pocs minuts del centre, darrere d’un mur cobert de buganvillas, es troba un dels pulmons de Barcelona i un els jardins més bonics que podem trobar a la ciutat: el del Palau de Pedralbes, un magnífic lloc per a córrer, passejar, descansar i durant dos mesos d’estiu… escoltar música! Et convidem a passejar pels jardins i a descobrir la gran biodiversitat que alberguen. Vine abans que comenci el teu concert i passeja pels seus caminets i descobreix els seus secrets més ben guardats, entre els quals hi ha dues obres del llegendari Antoni Gaudí: una pèrgola parabòlica coberta de plantes enfiladisses i, en un petit racó, la font d’Hèrcules, amb un cap de drac de ferro forjat d’on raja l’aigua. Segur que et sorprendran!
Contra l'odi
El Palau de Pedralbes no és solament un lloc preciós, sinó que a més té moltíssima història. Abans de convertir-se – durant 1919 i fins el 1931 – en residència de la Família Real Espanyola en les seves visites a Barcelona, va pertànyer al comte Eusebi Güell, qui va encarregar la reforma del palauet a Joan Martorell. L’arquitecte li va donar a l’edifici un aire del Carib i li va afegir una capella neogòtica. Davant del palau s’obre una plaça semicircular, on estarà situada la graderia, envoltada en tots dos costats per una gran balustrada adornada amb busts esculpits en marbre blanc. La plaça està presidida per una escultura de la Reina Isabel II, aixecant en braços al seu fill Alfons XII, i amb un estany en el mitjà envoltat per tests amb geranis. Al fons, altres escultures completen l’ornamentació d’aquest espai tan exòtic.
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colores disponibles que hay en el mercado, la Amarilis tiene una gran aceptación para adornar y dar color a salas de interior y balcones. ¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES CUIDADOS DE LA AMARILIS? La Amarilis presenta una serie de cuidados fundamentales para su correcto desarrollo. En primer lugar, en cuanto a temperatura, deberemos colocar la planta en un lugar fresco que no suponga una exposición de la planta a elevadas temperaturas. Además, la amarilis requiere de buena luminosidad, pero sin que el sol incida directamente ya que, de ser así, se podrían quemar las hojas o limitar el crecimiento del bulbo. Nombre científico: Hippeastrum Familia: Amaryllidaceae Temporada de plantación: Finales de invierno Origen: América Central y del Sur
ALGÚN TRUCO… ·La mejor época para plantarla es a finales de invierno. ·Si colocamos nuestra amarilis en un lugar fresco, la humedad será mayor y no habrá que regarla tanto. ·Retirar las flores marchitas nos ayudará a alargar la vida del resto de flores de nuestra amarilis.
Lugar de cultivo: Interior Temperatura: 5º – 25º Suelo: Fértil Nivel de cuidados: Bajo-Medio Regadío: Moderado ¿CUÁLES SON PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DE LA AMARILIS? Nos encontramos ante una planta de bulbo que destaca por las espectaculares y llamativas flores. Se trata de un bulbo de gran tamaño que alcanza una altura de 50 centímetros aproximadamente con hojas largas y acintadas. Tan solo florece una vez al año, con la llegada de la primavera, sorprendiéndonos con flores que pueden alcanzar hasta los 20 centímetros de diámetro. Tanto por sus preciosas flores como por la gran variedad de
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Brunch in the Park 2019
Como todos los Brunchers sabéis, la imponente Plaza Mayor del Poble Espanyol es como nuestra casa. Otro año más nos recibirá para pasar grandes momentos en nuestras tardes de electrónica en sus dos salas, pero eso no es todo: esta temporada, Brunch será más nómada que nunca y también viajará a la Antigua Fabrica Damm y a los Jardins del Teatre Nacional de Catalunya ¡Ven a vivir un domingo diferente con nosotros! Esta temporada 2019 viajaremos de nuevo al Parc del Fòrum para algunas de la fechas. ¡Haremos crecer la experiencia Brunch con dos dancefloors junto al mar, con más foodtrucks, más actividades para el programa Petit Brunch y un espacio de mercado más grande! Brunch es un evento al aire libre donde encontrarás buen ambiente y zonas de sombra y zonas con mesas para tomar un respiro entre baile y baile. La localización que hemos escogido, como en temporadas anteriores, es el emblemático Poble Espanyol; un sitio con encanto para que disfrutes de una fiesta única muy próxima al centro de la ciudad. Nuestro propósito es acercar a los amantes de la música electrónica tanto artistas internacionales como de la escena nacional. Queremos que puedas disfrutar de grandes sesiones a la luz del día, sin tener que trasnochar, en eso se basa nuestro formato. Los festivales son lugares fantásticos para poder disfrutar con los amigos, pero nosotros tenemos otro concepto añadido, el family friendly. Aquí los niños disfrutarán tanto como tú.
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Més de cinquanta espècies de papallones viuen a la ciutat
El primer Observatori Ciutadà de Papallones Urbanes ha documentat 51 espècies que viuen a Barcelona, un 22% del total de les registrades a Espanya. L’objectiu és conèixer els hàbits i les tendències d’aquests invertebrats per poder-los protegir. El treball de camp l’han dut a terme 35 voluntaris, que han observat 3.636 papallones entre març i setembre del 2018, amb més presència al juny. La papallona més abundant és la blanqueta de la col, i hi ha altres espècies, com la papallona reina o la papallona zebrada, amb dibuixos i colors molt vistosos a les ales. L’observació segueix el 2019 El seguiment de papallones s’ha fet simultàniament a Madrid amb recursos i resultats molt semblants als de Barcelona. L’observació continuarà aquest any amb una xarxa de voluntaris més àmplia per conèixer més a fons les papallones que viuen a la ciutat, saber quines són les zones verdes on proliferen millor i poder protegir d’aquesta manera la biodiversitat urbana. L’Observatori Ciutadà de Papallones Urbanes és una iniciativa del Centre de Recerca Ecològica i Aplicacions Forestals (CREAF) en col·laboració amb el Museu de Ciències Naturals de Granollers, la Universitat Complutense de Madrid i la Universitat Autònoma de Madrid.
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RECEPTES
PASTEL DE ATÚN Y ESPÁRRAGOS AL MICROONDAS
Tiene como base principal los espárragos, estos diuréticos naturales llegan a la primavera en su máximo esplendor. Podemos ir a recogerlos al campo y cocinarlos de forma magistral acompañados de un poco de atún y de unos ingredientes que seguramente tenemos en nuestra despensa. Ingredientes:
·4 latas de atún ·4 huevos crudos ·4 cucharadas de tomate frito ·4 cucharadas de mayonesa ·250 gr de espárragos ·10 palitos de cangrejo ·Sal ·Ketchup ·2 huevos cocidos
PREPARACIÓN
1.- En un bol vamos poniendo los huevos con el tomate frito y la mayonesa. Esta será la base de un pastel salado. 2.- Escurrimos la lata de atún y se la añadimos a la mezcla. Pondremos a esta mezcla unos palitos de cangrejo cortados en trocitos del mismo tamaño. 3.- Añadimos los espárragos, si son naturales los salteamos unos minutos, si son de lata, simplemente los troceamos. 4.- Incorporamos los espárragos y trituramos toda la mezcla. Si nos gusta más fino podemos pasarlo por el colador. 5.- Colocamos la mezcla en un recipiente apto para microondas, previamente engrasado con un poco de mantequilla para que no se pegue. 6.- Encendemos el microondas a máxima potencia durante 9 minutos, el tiempo que tardarán los huevos en cuajarse y dar lugar a esta delicia.
PASTEL DE CEREZAS
Las cerezas son una de las frutas más esperadas de la primavera. En nada las tendremos frescas a nuestra disposición preparadas para triunfar. Un tipo de pastel de cereza tradicional como éste conseguirá que nos aporten todo su sabor y frescura. Los postres a base de frutas son siempre un acierto que debemos tener siempre a nuestra disposición. Ingredientes: ·700 gr de cerezas ·2 huevos más 2 yemas de huevo ·100 gr de harina integral ·5 cucharadas de azúcar de caña ·250 ml de leche ·60 gr de mantequilla ·Un poco de extracto de vainilla ·Un poco de sal
PREPARACIÓN
1.- Quitamos el hueso de las cerezas, precalentamos el horno a 180º y engrasamos el molde con un poco de mantequilla para que esté todo listo. 2.- Batimos los huevos como para tortilla y añadimos un poco de sal, luego el azúcar, y el extracto de vainilla. 3.- Tamizamos la harina y la vamos incorporando a la masa. Le agregaremos las cerezas que habremos cortado por la mitad. 4.- Colocamos la masa y ponemos un poco de mantequilla en la parte superior. Horneamos unos 30 minutos, tendremos listo un postre delicioso y fácil de preparar.
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HORÓSCOPO - JUNIO 2019 Aries 21/03 al 20/04 A los nacidos bajo este signo del
Zodiaco les depara un mes de junio bastante equilibrado. Aunque quizás no vaya a ser su mejor mes en cuanto a salud ya que sufrirán de estrés y ansiedad, lo cierto es que estos problemas son pasajeros y se deben a que están viviendo muchos cambios en sus vidas, pero son cambios positivos, simplemente Aries tiene que tratar de tomárselo con calma y saber equilibrarse en su nuevo estilo de vida.
Cáncer 21/06 al 20/07 El mes de junio para Cáncer se podría resumir en prudencia y cuidado. Los astros no están alineados de la mejor forma para favorecer a los de este signo es por eso por lo que Cáncer debe cuidarse de los posibles problemas de salud que le puedan ocurrir durante este mes.
Libra 21/09 al 20/10 El mes de junio va a ser un poco difícil para los Libras ya que tendrán que tomar muchas decisiones en todos los ámbitos de su vida. La llegada de una persona del pasado puede estar trastocando el día a día de Libra, y la incapacidad de los de este signo por tomar una decisión al respecto puede estar provocándole algún que otro quebradero de cabeza.
Capricornio 22/12 al 20/01
Junio puede que no sea el mes más liviano para los Capricornio y que esto pueda ocasionarle a los de este signo algunos problemas de salud y con su pareja, pero esto simplemente se trata de una fase temporal ya que muy pronto Capricornio volverá a la tranquilidad cotidiana de su día a día.
Tauro 21/04 al 20/05 Este mes Tauro estará a rebosar de trabajo, pero por motivos positivos y es que sus proyectos están a punto de despegar lo que hace que, aunque puede que los de este signo estén un poco más agobiados que de costumbre sea por un motivo que es muy especial para ellos y es que sus sueños están a punto de hacerse realidad.
Leo 21/07 al 20/08 El mes de junio para los Leo va a ser un mes un tanto caótico, puede que este sea uno de los más duros para los de este signo del Zodiaco pero como se suele decir, tras la tormenta llega la calma y en los próximos meses venideros de verano, Leo, podrá disfrutar de una gran tranquilidad en su vida.
Escorpio 24/10 al 23/11 Sin lugar a duda si este mes se tuviese que resumir en una palabra para Escorpio, esta seria decisión, y es que los de este signo se van a enfrentar a numerosas dudas y preguntas a lo largo del mes, preguntas y dudas que deberán ser resultas antes que finalice junio y que sin lugar a duda les traerá a los de este signo muchos quebraderos de cabeza. Pero Escorpio es sabio y no es la primera vez que se ven en encrucijadas como estás por lo que a pesar de que sea un momento complicado para él, los de este signo sabrán salir de esto.
Acuario 21/01 al 19/12
El mes de mayo se le presenta de lo más positivo a las personas nacidas bajo el signo del Zodiaco Acuario y es que durante este mes tendrán la oportunidad de cambiar aspectos de su vida que le estaban provocando grandes tristezas a los de este signo. No obstante, Acuario tendrá que tomar muchas decisiones para que esto ocurra por lo que deberá reflexionar y elegir el mejor camino para él, ya que estas decisiones marcarán el rumbo de su vida de cara a los próximos meses.
Géminis 21/05 al 20/06 Géminis atravesará un periodo donde no sabe muy bien lo que quiere, es decir la incertidubre estará presente en el mes de junio. Lo cierto es que a medida que pasen los días, se irán aclarando, pero será más a finales de mes cuando esto ocurra, ya que durante el mes estarán bastante desubicados. Una vez tengan todo claro deberán perseguir el objetivo final a pesar de los obstáculos, por lo tanto, no deben rendirse ya que todo terminará saliendo bien aunque parezca algo complicado.
Virgo 21/08 al 20/09 Durante el mes de junio Virgo gozará de una gran estabilidad en todos los ámbitos de su vida, aunque como cualquier persona tenga sus más y sus menos en el día a día, en términos generales los nacidos bajo este signo del Zodiaco disfrutarán de un mes de junio bastante equilibrado.
Sagitario 23/11 al 21/12 El mes de junio será un tanto caótico para Sagitario, y es que algunas piedras en el camino de los de este signo pueden desequilibrarlos un poco. Lo cierto es que Sagitario tiene que empezar a sacar más ese carácter que tiene y confiar más en sí mismo para así poder tomar las riendas de su vida y que la incertidumbre y la duda no sean un continuo en el día a día de los nacidos bajo este signo del Zodiaco.
Piscis 20/02 al 20/03
Piscis comenzará el verano mejor que nunca y es que los de este signo no necesitan ningún tipo de operación bikini ya que los anteriores meses Piscis comenzó a ponerse en forma y durante este mes verá los resultados. Aunque antes de irse de vacaciones tenga que dejar solucionados algunos asuntos laborales, es muy posible que antes de marcharse sus jefes le den una buena noticia la cual les de la energía que les faltaba para que tras incorporarse nuevamente al trabajo no les de ninguna pena dejar sus vacaciones.
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Sudoku
Pasatiempos
Sudoku es un rompecabezas matemático que se popularizó en Japón en 1986 y se dió a conocer internacionalmente en 2005. Se trata de rellenar una cuadrícula de 9x9 celdas, dividida en subcuadrículas de 3x3 de las cifras del 1 al 9, partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadrícula. Un Sudoku está bien planteado si la solución es única. La resolución del problema requiere paciencia y ciertas dotes lógicas.
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