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CYCLING: THE ANTI-OBESITY DRUG Derzeit untersuchen Wissenschaftler, ob das Hormon FGF21 als Medikament gegen Diabetes und Fettleibigkeit eingesetzt werden kann. Die neusten Forschungen deuten darauf hin, dass es eventuell eine einfachere Möglichkeit gibt, diesem Problem vorzubeugen. Bei einem 60-minütigen Indoor-Cycling-Training produziert unser Körper doppelt so viel von dem FGF21-Hormon wie im Ruhezustand. Eine wichtige Erkenntnis für alle Radsportfans da draußen: Das Kardiotraining auf einem Heimtrainer bewirkt eine Steigerung der Produktion des Hormons FGF21, die dreimal so groß ist wie die vom Krafttraining mit Gewichten beobachtete Steigerung. Und das ist wichtig, denn FGF21 hat eine Reihe positiver Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel. FGF21 wirkt als Stoffwechselregulator, der eine Rolle bei der Kontrolle der Glukosehomöostase, der nsulinempfindlich eit und der Ketogenese spielt. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass die Behandlung von Tieren mit FGF21 zu einem erhöhten Energieaufwand, der Verwendung von Fettund Lipidausscheidung führt. Es ist daher sehr wichtig zu erfahren, ob IndoorCycling den Spiegel dieses Hormons in unserem Blut deutlich erhöhen kann.
Die Kraft des Kardios Die Forscher machten einen Test mit 10 gesunden jungen Männern, die in zwei verschiedene Gruppen eingeteilt wurden. Alle 10 Männer haben beide Formen des Trainings absolviert – Kardio und Widerstand – einmal pro Woche, mit genügend Zeit zwischen den Trainingseinheiten, um die Ergebnisse gut differenzieren zu können. Die Auswertung der Ergebnisse war bemerkenswert. Insbesondere im Zusammenhang mit dem Kardiotraining beobachteten die Forscher einen signifi anten nstieg der - rodu tion das Krafttraining hingegen wies nur eine minimale Veränderung in der Produktion des Hormons auf. Darüber hinaus beobachteten die Forscher einen robusten Anstieg des Plasma-Glukagons vor dem Anstieg des FGF21-Hormons.
Das ist ein Artikel aus dem RIDE ON Magazine 04/2018. Den ganzen Artikel im engli en rigin l finden Sie kostenlos unter: www.body-bike.com/ride-on
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Dies deutet darauf hin, dass ein intensives 60-minütiges Radsporttraining zu einer koordinierten Regulierung von FGF21 und Glukagon führen kann – einem in der Bauchspeicheldrüse gebildeten Hormon, das die Leber fördert. Bewegung versus Medikamente Das Potenzial von FGF21 als Medikament gegen Diabetes, Fettleibigkeit und ähnliche Stoffwechselstörungen wird derzeit getestet. Wenn die Produktion des FGF21-Hormons tatsächlich durch ein intensives Kardiotraining selbst gesteigert werden kann, könnte dies für betroffene Personen in der Zukunft ein interessantes Thema sein.
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