Aromatherapie: Aromatherapie en eczeem

Aromatherapie

Aromatherapie en eczeem

Sta je er wel eens bij stil hoeveel oppervlakte onze huid heeft?

Gemiddeld 1,65 vierkante meter. Wow. Daarmee is de huid een enorm belangrijk orgaan. De huid beschermt je tegen invloeden van buitenaf. De huid draagt bij aan de balans van je lichaamstemperatuur en de hoeveelheid mineralen en vocht in je lichaam. De huid kan onder invloed van zonlicht vitamine D aanmaken. De huid maakt essentiële hormonen aan. En niet onbelangrijk, de huid heeft alles te maken met de tastzin. Diep respect dus, voor onze huid.

Wat als je huid in plaats van zacht en stralend, vurige plekken laat zien, of schilferende droogheid, die jeukt of schrijnt. Dan is er iets aan de hand. We zien veel huidproblemen in deze tijd. Dit kan vele oorzaken hebben. Te weinig aandacht en aanraking, een tekort aan goede voedingsstoffen, belastende voeding, allergieën (contactallergie of reactie op prikkels van buitenaf), gevoelens en emoties die niet goed geuit kunnen worden, overgevoeligheid, verminderde weerstand, medicatiegebruik, erfelijkheid, klimaatinvloeden, te veel stress of een permeabele (doorlaatbare) darm. Uit een lekke darm ontstaan veel ziektebeelden. Er ontstaan tekorten, verschillende processen in het lichaam, zoals de bloedsuikerregeling, worden verstoord en gifstoffen komen steeds opnieuw in het lichaam terug omdat ze niet uitgescheiden worden, waardoor lokaal en systemisch ontstekingen kunnen ontstaan. De darmflora raakt uit balans waardoor allerlei schimmels en parasieten vrij spel krijgen. De huid is dan een makkelijke opslagplaats voor allerlei rommel die we op een andere manier niet kwijt kunnen raken.

ECZEEM

Eczeem is een huidaandoening die in allerlei varianten voorkomt. De huid is bij eczeem vaak vurig en geïrriteerd. Eczeem kent verschillende fasen: acuut, subacuut en chronisch. Acuut eczeem gaat gepaard met roodheid en blaasjes. Het wordt ook wel nat eczeem genoemd als de blaasjes opengaan. In de subacute fase droogt het eczeem in en ontstaat er schilfering. In de chronische fase verdwijnen de blaasjes en de roodheid. De huid wordt dikker en er ontstaan kloven. Veelal hebben mensen afwisselend meer of minder last van hun klachten. Eczeem is een reactie van de huid op een of meer inwendige en/ of uitwendige factoren, zoals je in het vorige stukje kunt lezen. Bij eczeem kan er te veel vuur in het systeem zitten wat niet uit het lichaam weg kan en het vindt hierbij de huid als uitlaatklep. Elke vorm van eczeem jeukt en dit verergert door te krabben. Kloven kunnen zeer pijnlijk zijn. De verschillende fases van eczeem lopen vaak door elkaar heen.

IN BALANS

Het is belangrijk de oorzaak van eczeem te gaan onderzoeken. Je kunt jezelf bijvoorbeeld de vraag stellen wanneer het is ontstaan en of er in die periode soms iets gebeurd is. Je kunt daarbij ook de ondersteuning vragen van een natuurgeneeskundige, voedingsdeskundige of schoonheidsspecialist. Artsen adviseren bij heftig eczeem snel medicatie als cortisonenzalf of anti-histamine preparaten. Dit kan tijdelijk wel even rust geven, maar het lost het probleem niet op. Vaak laait het eczeem weer op als je stopt met deze middelen. Of er komt een andere klacht voor in de plaats. Er wil iets gezien worden. En als je ontdekt waar het mee te maken heeft, heb je al een deel van de oplossing gevonden en kun je weer in balans komen en in gaan zetten wat je huid nodig heeft.

HERSTEL VAN DE HUID

De huid heeft net als het centrale zenuwstelsel een eigen stressresponssysteem. Dit betekent dat je verschillende problemen met de huid ook via de huid kunt oplossen. Van buitenaf door het gebruiken van goede huidverzorgingsproducten en het regelmatig nemen van een zonnebad. Van binnenuit door het eten van pure (histaminearme) voeding en met inzet van supplementen die een gezonde darm bevorderen. De meest essentiële stoffen voor de huid die we hier willen noemen zijn zink (schaal- en schelpdieren, vlees en broccoli), vitamine A (boter, eieren en lever), B (vis, vlees, ei en noten), C (citrusvruchten en groene groentes), D3 (zomerzon, levertraan, eigeel en vis) en E (zaden, noten en lever), omega 3-vetzuren (vette vis als zalm en makreel), selenium (paranoten en vis) en zwavelhoudende eiwitten (vis, noten en eieren). Zorg voor voldoende beweging, ontspanning en nachtrust. Doe ademhalingsoefeningen en grond jezelf goed. Drink zuiver water en neem zachte douches of baden met liefdevolle, zachte verzorgingsproducten. Als je lief bent voor je huid, is je huid lief voor jou.

AROMATHERAPIE EN ECZEEM

Aromatherapie kan door de verzachtende en helende werking een goede ondersteuning bieden bij eczeem. Bepaalde essentiële oliën zijn bij uitstek geschikt om in te zetten. Goede essentiële oliën bij eczeem zijn: ➤ Overgevoelig eczeem: sandelhout ➤ Gevoelig eczeem: sandelhout, roos attar, motia attar, patchouli, blauwe kamille, blauwe boerenwormkruid en lavendel ➤ Droog eczeem: sandelhout, patchouli, ceder, cisteroos, lavendel en calendula CO2 ➤ Ontstekingen: blauwe kamille, blauwe boerenwormkruid, lavendel en teatree ➤ Extreme jeuk: lage dosering pepermunt Gebruik bij ernstig eczeem alleen kokosolie met (verse) aloë vera

RECEPTEN

Aromatherapie recepten met sandelhout en lavendel

Aromatische baden:

➤ 5 eetlepels Himalayazout of dode zeezout ➤ 2 ml basis badolie met 2 druppels sandelhoutolie en 1 druppel lavendelolie

of ➤ 5 eetlepels witte kleipoeder ➤ 2 ml basis badolie met 2 druppels sandelhoutolie en 1 druppel lavendelolie

of ➤ 5 eetlepels havermout of gekiemde havervlokken ➤ 2 ml basis badolie met 2 druppels sandelhoutolie en 1 druppel lavendelolie

of ➤ 3 eetlepels goede kokosolie met 2 druppels sandelhoutolie en 1 druppel lavendelolie

Verzachtende en verkoelende wikkels:

➤ 2 eetlepels aloë vera gel ➤ 1 theelepel vette plantolie met 1 druppel lavendelolie Meng de ingrediënten goed door elkaar en breng voorzichtig aan op de huid. Wikkel de huid in met natte zachte doeken of hydrofiele luiers en herhaal de behandeling eventueel als de huid erg vurig is.

Huidpoeder:

Witte kleipoeder, puur gebruikt, werkt zeer kalmerend op de huid. Poeder de huid hiervoor zachtjes met het poeder. Het brengt een verzachtend en beschermend laagje aan op de huid.

Dag- en nachtverzorging:

Huidolie ➤ 50 ml jojobaolie ➤ 25 ml kokosolie ➤ 25 ml tamanu-olie ➤ 5 druppels lavendelolie ➤ 4 druppels sandelhoutolie

Sheabuttercrème

➤ 30 gram zachte sheabutter ➤ 15 ml jojoba ➤ 2 druppels sandelhoutolie ➤ 2 druppels lavendelolie

Mix de producten met een handmixer goed door elkaar tot een mooie luchtige crème. Gebruik de huidolie en sheabutter samen met een lotion.

Lotion

➤ 25 ml rozenhydrolaat ➤ 75 ml colloïdaal zilverwater

Verzachtende maskers:

Witte leemmasker met olie Witte leem is een heel fijn en zacht poeder. Als je het vermengt met een vette plantenolie heeft het een verzachtend effect en voelt de huid aan als een satijnzacht crèmemasker. Speciaal voor de overgevoelige huid.

Pop-up masker

Een pop-up masker heeft een sterk hydraterend effect. Masseer de huid kort met een huidolie of een sheabuttercrème. Breng over de olie of crème het pop-up masker aan. ➤ 1 pop-up tablet of maskerdoekje van katoen of zijde ➤ 15 ml hydrolaat naar keuze Laat de pop-uptablet het hydrolaat in zich opnemen en breng het dan voorzichtig op het gezicht aan.

“De huid heeft net als het centrale zenuwstelsel een eigen stressresponssysteem”