WORLD SIGHT DAY
Love Your Eyes
Le 14 octobre, c’est la Journée internationale de la Vue et l’Agence internationale pour la prévention de la cécité (IAPB - International Agency for the Prevention of Blindness - www.iapb.org) y rend hommage à travers une campagne axée sur la santé oculaire. L’objectif de l’IAPB est la lutte contre la déficience visuelle ou la prévention de la cécité évitable. Parfois, il s’agit de lésions oculaires dues au fait de ne pas se protéger les yeux du soleil ou pendant le travail, mais il peut aussi s’agir, par exemple, d’un traitement négligent des yeux, d’une mauvaise hygiène ou du fait de ne pas traiter une infection ou une maladie oculaire. À travers le slogan #LoveYourEyes ils appellent tout le monde à se faire contrôler ou tester les yeux. Ils nous rappellent qu’il est important de prendre soin de notre propre santé oculaire et qu’il reste des gens qui ont insuffisamment ou pas du tout accès aux services de soins oculaires. Rejoignez le mouvement et passez une visite de contrôle chez un ophtalmologiste, un optométriste ou un opticien afin de réaliser un bilan de santé oculaire. Un bilan préventif peut aider à détecter les maladies oculaires à un stade précoce, de sorte que le traitement puisse être débuté plus rapidement si nécessaire.Vous voulez en savoir plus sur la campagne? Jetez un coup d’œil sur www.iapb.org
Astuces pour des yeux en pleine forme ! Astuce 1: Lunettes de soleil À l’extérieur, portez toujours des lunettes de soleil offrant la bonne protection UV. Le port d’une casquette apportant de l’ombre à vos yeux est également d’une grande importance. Astuce 2: Ne regardez jamais directement dans la direction du soleil Regarder directement dans la direction du soleil est extrêmement nocif. Certainement si vous utilisez des jumelles pour ce faire. Il est préférable de ne même pas regarder une éclipse solaire, car dans ce cas - même pendant l’éclipse - des rayons ultraviolets et infrarouges invisibles sont présents qui laissent des marques de brûlure sur la rétine. Souvent, vous ne remarquez qu’après coup que votre vision est altérée. Toutefois, avec des lunettes d’éclipse, vous pouvez regarder les éclipses solaires en toute sécurité. Astuce 3: Assurez-vous de disposer de suffisamment de lumière de bonne qualité Au moins il y a de lumière, au plus vos yeux doivent travailler pour bien voir. De ce fait, ils sont facilement surchargés et vous pouvez souffrir de maux de tête, d’une vision floue, d’yeux secs ou qui vous démangent. Cependant, ces symptômes ne sont que temporaires, nous ne parlons donc pas ici de dommages permanents.
5 I FLASH
Astuce 4: Prenez des pauses lorsque vous travaillez devant un écran Regarder un ordinateur ou un smartphone toute la journée provoque une sécheresse oculaire. Lorsque nous regardons un écran numérique, nous clignons automatiquement moins des yeux, parfois même jusqu’à la moitié de ce que nous faisons d’habitude. C’est pourquoi il est important de faire régulièrement des pauses. Toutes les 2 heures, vous devriez prendre une pause de 15 minutes sans écran. Pendant cette pause, regardez autour de vous au loin. Astuce 5: Gardez vos distances par rapport à votre écran Il est important que votre écran d’ordinateur se trouve à une distance d’au moins 50 centimètres de vous. Placez l’écran juste en dessous du niveau des yeux. De cette façon, vos paupières offrent une protection à une grande partie de l’œil qui s’assèchent donc moins rapidement. Astuce 6: Ajustez la luminosité de l’écran • Votre écran se trouve dans un environnement sombre ? Dans ce cas, diminuez sa luminosité. • Travaillez-vous dans un espace lumineux et éclairé? Dans ce cas, réglez la luminosité à un niveau légèrement supérieur. • La luminosité de votre écran doit donc toujours être proportionnelle à la lumière de votre environnement.
