DA LI ZNATE

Kako da ne zaraziš druge kad si prehlađen

Ukoliko ste bolesni vodite računa da ne zarazite druge. Opšte mere koje mogu pomoći zaštiti od mogućeg zaražavanja različitim respiratornim virusima i bakterijama su pre svega izbegavanje kontakta sa osobama koje imaju prehladu ili neku vrstu respiratorne infekcije. U sezoni kada su učestalije respiratorne infekcije treba izbegavati boravak u zatvorenim, zagušljivim prostorijama u kojima boravi mnogo ljudi. Savetuje se da često perete ruke jer se bakterije i virusi mogu preneti i sa predmeta ako su bili u kontaktu sa obolelom osobom (npr. telefon, držač u autobusu, kvake na vratima itd.). Češće provetravajte prostoriju u kojoj boravite, izbegavajte blizak kontakt sa porodicom i prijateljima dok ste bolesni, a po potrebi tokom kontakta koristite zaštitnu masku za lice. Ne idite na posao bolesni, ne dovodite bolesnu decu u vrtić i školu, kad kijate ili kašljete zaštite usta maramicom, koju treba odmah baciti u smeće i operite ruke, odmarajte, jer posao i škola neće nestati za nekoliko dana dok ne ozdravite.

Da li smanjeno dnevno svetlo utiče na raspoloženje?

Smena dana i noći pokreću specifične hormonske mehanizme u telu. Sunčeva svetlost povećava oslobađanje hormona koji se zove serotonin. Serotonin je povezan sa podizanjem raspoloženja i pomaže da se osećate smireno i fokusirano. Noću, tamnije osvetljenje pokreće mozak da proizvodi hormon koji se zove melatonin. Ovaj hormon je odgovoran za spavanje. Bez dovoljno svetlosti, nivoi serotonina mogu biti u padu. Nizak nivo serotonina je povezan sa većim rizikom od razvoja sezonskog afektivnog poremećaja. Ovo je oblik depresije izazvan promenom godišnjih doba. Sunčeva svetlost utiče na posebne oblasti u mrežnjači oka, što posledično pokreće oslobađanje serotonina. Dakle, veća je verovatnoća da ćete doživeti ovu vrstu depresije u zimskom periodu, kada su dani kraći i manje smo izloženi dnevnoj svetlosti. Većina ljudi koja ima problema sa sezonskim neraspoloženjem smatra da jedu i spavaju nešto više zimi, žude za hranom bogatom šećerima, osećaju da imaju manjak energije, teško održavaju koncentraciju, osećaju se tužno i depresivno. Sezonskom afektivnom poremećaju su podložnije osobe koje već pate od depresije, bipolarnog poremećaja, ali i ljudi koji žive u područjima bližim Zemljinim polovima ili imaju nedostatak vitamina D. Fototerapija i suplementacija vitaminom D pomaže u lečenju ljudi koji pate od sezonske depresije, takođe savetuje se i kognitivno bihejvioralna psihoterapija, a u određenim slučajevima potrebno je uvesti i terapiju lekovima za lečenje depresije.

da li znate

Šta je lipoedema?

Lipoedema je poremećaj koji nastaje zbog abnormalnog nakupljanja masti ispod kože na nogama, zadnjici, kolenima, potkolenicama i/ ili rukama. Često se dodatna voda skladišti u zahvaćenom tkivu pa nastaje i otok (edem). Lipoedem se javlja gotovo isključivo kod žena i karakteriše ga bolno oticanje ekstremiteta, najčešće butina i zadnjice, a ponekad i ruku. Povećavanje masnog tkiva na nogama (i/ili rukama) je simetrično, bolovi se javljaju pri pritisku i napetosti, koža je sklona modricama. Lipoedema i celulit mogu izgledati slično, s obzirom na to da oboje estetski utiču na kožu. Međutim, postoji dosta ključnih razlika između ova dva stanja, uključujući njihov izgled, simptome, uzroke i lečenje. I lipoedema i celulit mogu prouzrokovati da koža izgleda udubljeno, grudvasto ili neujednačeno. Međutim, lipoedema je ozbiljnije zdravstveno stanje koje zahteva lečenje, dok je celulit uobičajeno kozmetičko stanje koje je bezopasno. Vezivno tkivo lipoedema je drugačije, ima praznine za formiranje tečnosti, gela i fibroze. Uzroci nastanka lipoedema nije potpuno razjašnjeno, a sumnja se na hormonske i genetske uzroke. Lipoedem se leči konzervativnim merama (poput fizioterapije) i hirurškim zahvatima (liposukcija).

da li znate

Cimet – omiljeni začin

Cimet se smatra jednim od najstarijih začina koji se pominju u sanskritskim spisima i Bibliji. Cimet (Cinnamomum ceylanicum) je zimzeleno nisko drvo koje raste i gaji se u Aziji, Africi i Americi. Kao začin se koristi oguljena i osušena kora mladih grana cimetovog drveta. Kora je crveno-smeđe boje, prijatnog mirisa i karakterističnog slatkastog i ljutkastog ukusa. Cimet se koristi kao začin, na našim prostorima najčešće u slatkim jelima, a može se naći i kao sastojak u dijetetskim suplementima. Cimet se u prehrambenoj industriji koristi kao korigens ukusa i mirisa. Cimet pokazuje pozitivan efekat na rad digestivnog trakta, olakšava varenje i pomaže kod grčeva i gasova. Cimet pokazuje efekat na smanjenje nivoa šećera u krvi pa se često nalazi u preparatima namenjenim dijabetičarima. Dijabetičarima se savetuje da obrate pažnju na nivo šećera u krvi kada koriste preparate sa cimetom i najbolje je da se konsultuju sa lekarom pre odluke da koriste suplemente. Naravno upotreba cimeta u okviru ishrane smatra se bezbednom i za dijabetičare, ali i za trudnice i dojilje.

Kako da se rešite ispucalih usana

Stigla je zima i hladno vreme. Zimsko vreme zbog niskih temperatura, hladnog vetra i snega, ali i suv i topao vazduh u zatvorenom prostoru postavljaju izazove za osetljivu i nežnu kožu usana koja može postati suva i ispucala. Veoma često prilikom pripremanja za izlazak napolje po hladnom vremenu zaboravimo da zaštitimo usne. Treba imati u vidu da usne nisu istog tipa kože kao ostatak lica i tela. Usne imaju veoma slabo izraženo potkožno masno tkivo, a sa spoljašnje strane prekrivene su slojem neorožalih ćelija pa je koža usana veoma tanka, delikatna i osetljiva na spoljašnje uticaje, posebno na vetar i hladnoću. Usne se suše 10 puta brže od ostatka kože na licu, što znači da im je potrebna dodatna nega. Za negu i zaštitu usana postoje različite formulacije kozmetičkih proizvoda, najčešće u vidu stikova ili masti za usne. Prilikom izbora odgovarajućeg proizvoda za zaštitu i negu usana treba obratiti pažnju da proizvod štiti od štetnog delovanja spoljašnjih uticaja i spreči ispucalost i pojavu malih ranica na usnama. Da bi imao zaštitni efekat proizvod za zaštitu usana treba da bude na bazi masnih sirovina i ne treba da sadrži vodu. Masne komponente stvaraju zaštitnu barijeru koja čuva vlagu i pomaže da se zaleče ispucale usne. Kada su usne suve, prirodno je da želite da ih liznete da biste ih ovlažili. Ali lizanje usana zapravo ima suprotan efekat. Jednom kada stavite pljuvačku na usne, ona zapravo čini da se brže osuše. Pored toga, enzimi koji se nalaze u pljuvački koji su namenjeni za varenje hrane iritiraju usne. Nemojte da grickate usne ili da pokušavate da otkidate komadiće osušene kože sa usana, time samo pogoršavate situaciju. Takođe izbegavajte piling oštećenih usana. Umesto toga nanesite deblji sloj masti za usne i pustite da deluje. Da bi ste izbegli nastanak ispucale i suve kože usana preventivno nanosite mast na usne, pogotovo prilikom izlaska napolje kada je hladno vreme. I naravno, ne zaboravite da unosite dovoljno vode jer je to osnova dobre hidratacije celog tela pa i kože usana.

informaciono poslovni sistem

Programi za poslovanje

maloprodajnih objekata, apoteka, pet shop-ova, veterinarskih ordinacija…

iPS je skup softverskih rešenja koja pokrivaju kompletno poslovanje maloprodajnih objekata. Pored zakonom propisanih pregleda i izveštaja iPS sadrži i veliki broj analiza, pregleda i grafikona neophodnih za donošenje poslovnih odluka. iPS nudi mogućnost preuzimanja elektronskih faktura od dobavljača. Program je besplatan, plaća se samo mesečno održavanje.

Palmira Toljatija 5/I 11070 Novi Beograd Tel./fax: (011) 2675-266, 2670-559 www.bbsoft.rs • e-mail: office@bbsoft.rs

Povoljni efekti zelenog čaja na zdravlje

Biljka čaj (lat. Camelia sinensis) je žbunasta biljka koja uspeva u tropskim i suptropskim krajevima. Za spravljanje čaja koriste se mladi vrhovi listova koji se nakon branja suše i zavijaju, a napitak je svetlo zelene boje, blagog mirisa i oporog ukusa. Zeleni čaj se duže od 5000 godina tradicionalno koristi u Kini i Japanu, a svoju popularnost je vremenom stekao širom sveta. Zeleni čaj sadrži mnogo različitih jedinjenja, a sa zdravstvenog aspekta najzanimljivija su ona koja pokazuju antioksidativnu aktivnost. Zbog svoje antioksidativne aktivnosti (osobina da neutrališe slobodne radikale u procesu oksidacije) zeleni čaj ima koristi kod kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa tip 2, takođe deluje i kao blagi diuretik (pomaže izbacivanje tečnosti) i ima blagi termogeni efekat pa je koristan i kod gojaznosti. Zeleni čaj ima pozitivan efekat i u sprečavanju karijesa. Zeleni čaj sadrži i određenu količinu kofeina pa može imati i blago stimulišuće delovanje. Treba znati da tanini iz zelenog čaja vezuju gvožđe i mogu smanjiti njegovu resorpciju (izbegavati zeleni čaj dok pijete preparate gvožđa, ili potrebno je napraviti razmak u konzumaciji) i veće količine zelenog čaja mogu da umanje efekte varfarina (lek koji se koristi za sprečavanje koagulacije krvi). Konzumacija zelenog čaja se ne preporučuje maloj deci (zbog sadržaja kofeina). Trudnicama se ne savetuju veće količine zelenog čaja.

FORMULA ZA ZDRAVLJE SRCA I NERVNOG SISTEMA

Formula za zdrav i ritmičan rad srca, krvnih sudova, nervnog sistema i efikasno ublažavanje dejstava stresogenih faktora na organizam. Efikasna podrška u post COVID stanjima.

PRIMARNA PREVENCIJA

 Za zdrav i ritmičan rad srca i krvnih sudova Za zdrav i ritmičan rad srca i krvnih sudova  Za zdravlje nervnog sistema Za zdravlje nervnog sistema  Ublažavanje dejstva stresa i hroničnog umora  Podrška tretmanu post Covid komplikacija

30

KAPSULA

STRES I ISKUSTVA IZ APOTEKE:

NA BILJNOJ BAZI!

• Pacijenti koji traže nešto “da ih malo umiri” • Pacijenti kojima povremeno lupa srce • Pacijenti koji “trepere” • Pacijenti koji bi da poboljšaju pamćenje • Pacijenti koji bi da poboljšaju cirkulaciju • Pacijenti koji bi da poboljšaju cirkulaciju • Pacijenti koji bi da pomognu svom telu u post COVID periodu

• Ekstrakt Kineskog gloga doprinosi normalnoj funkciji srca i KVS sistema • Ekstrakt Belog luka smanjuje koncentraciju holesterola, snižava krvni pritisak, prevencija ateroskleroze • Ekstrakt Zelenog čaja deluje kao moćan antioksidans sa kardio i neuroprotektivnim delovanjem, bioaktivna jedinjenja sprečavaju oštećenja ćelija i poboljšavaju funkciju mozga • Magnezijum sa vitaminima B1 i B6 doprinosi normalnoj funkciji nervnog sistema, poboljšava rad srca i metabolizma

Doziranje 1 kapsula na dan. 30 kapsula u pakovanju. Proizvodi VALENTIS AG, Švajcarska, poreklo EU

Zastupnik, distributer i nosilac upisa u bazu podataka Ministarstva zdravlja Republike Srbije: ProtoPharma d.o.o. Beograd, 11070 Novi Beograd, Republika Srbija Bulevar Zorana Ðinđića 125 a, sprat I, stan 13, ulaz B Proizvedeno i uvezeno iz: EU