11 minute read
DA LI ZNATE
PSA-PROSTATA SPECIFIČAN ANTIGEN
PSA je tumor marker za karcinom prostate. Stvaraju ga ćelije karcinoma ali i ćelije normalne prostate. Nivo PSA se određuje iz uzorka venske krvi. Prema preporuci određuje se kod svih muškaraca starijih od 50 godina jednom godišnje, a u slučaju pozitivne porodične anamneze i ranije, već od 40. godine. Njegova vrednost može biti povišena kod karcinoma prostate, ali i u slučajevima upale prostate, kod velikih benignih uvećanja prostate, nakon biopsije, prisustva stalnog katetera itd. Određivanje PSA je korisno dijagnostičko sredstvo koje najčešće ukazuje da li je potrebno izvršiti dalja ispitivanja, ali ne ukazuje obavezno na karcinom prostate. Tumačenje nivoa PSA u krvi treba da izvodi isključivo urolog uz podatke o veličini i izgledu prostate dobijenih ultrazvučnim pregledom i druge informacije vezane za simptome i istoriju pacijenta.
Advertisement
MANJE SLATKIH NAPITAKA POBOLJŠAVA ZDRAVLJE
Smanjenje konzumiranja slatkih napitaka jedan je od najjednostavnijih i najboljih načina da poboljšate svoje zdravlje, pokazalo je više različitih studija. Tokom perioda od četiri godine, zamena samo jedne porcije zaslađenog napitka ili soka sa nezaslađenim izborom - kao što su voda ili čaj - svakog dana može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 za do 10%, prema studiji objavljenoj u časopisu Diabetes Care. Pored toga, povećanje konzumacije slatkih pića za više od pola porcije dnevno u periodu od četiri godine povezano je sa 16% većim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2. Studija je obuhvatila skoro 200 000 žena i muškaraca u periodu od 26 godina koji su na svake četiri godine istraživačima dostavljali podatke o svom načinu ishrane i života i zdravstvenom stanju. Pokazano je da je ispijanje više slatkih napitaka bilo povezano sa većom šansom i za dobijanje na težini i za razvoj dijabetesa tipa 2. Studija sugeriše da su slatka pića povezana sa rizikom od dijabetesa tipa 2 nezavisno od povećanja telesne težine. Promene u telesnoj težini su činile samo oko 28% odnosa između konzumiranja slatkih napitaka i rizika od dijabetesa, što sugeriše da su drugi faktori na delu. Jedna teorija, pišu autori, je da slatka pića mogu dovesti do nakupljanja masti na jetri, što može poremetiti aktivnost insulina. Istraživači su otkrili da je ispijanje čak 100% voćnog soka povezano sa većim rizikom od dijabetesa, i napisali su u radu da ga treba tretirati više kao zaslađeni napitak nego kao celo voće, koje je hranljivije od soka jer sadrži vlakna. Ispijanje čak i pola porcije veštački zaslađenih napitaka, koji se smatraju dijet verzijama, svakog dana takođe je bilo povezano sa 18% većim rizikom od dijabetesa tokom vremena - čak i većim od rizika povezanog sa slatkim pićima.
da li znate
OZNAKA NUTRI-SCORE NA HRANI I NAPICIMA
Nutri-score je oznaka nutritivne vrednosti koja se nalazi na prednjoj strani pakovanja hrane ili pića i koja informiše o nutritivnom kvalitetu proizvoda na pojednostavljen i komplementaran način sa obaveznom nutritivnom izjavom. To je sistem obeležavanja bojama i slovima, razvijen u francuskom Zavodu za javno zdravlje. Hrana i napici klasifikovani su prema nutritivnom profilu na skali od A (zdraviji izbor) do E (manje zdrav izbor). Na osnovu petobojne nutritivne skale: od tamno zelene (poželjno u ishrani) do tamno narandžaste (najmanje poželjno u ishrani). Skor je zasnovan na naučnom algoritmu koji u obzir uzima nutrijente, poželjne u izbalansiranoj ishrani (kao što su vlakna, proteini, voće i povrće) i nutrijente koje bi trebalo ograničiti (kao što su zasićene masne kiseline, šećer i so). Nutri-score se izračunava u 100g ili 100ml proizvoda na osnovu zastupljenosti dve grupe sastojaka: sastojci koje treba podsticati/više konzumirati (vlakna, proteini, voće i povrće, orašasti plodovi, mahunarke i ulja, maslinovo, orahovo, ulje repice) i sastojci/komponente koje treba ograničiti (energetska vrednost (kJ), zasićene masti, šećeri i natrijum). Istraživanja pokazuju da potrošači lako čitaju i razumeju Nutri-score što omogućava razumevanje nutritivnog kvaliteta proizvoda i bolje donošenje odluka u pravcu pravilnije ishrane. U Srbiji se poslednjih godina na određenim proizvodima nalazi Nutri-score što olakšava izbor prilikom kupovine namirnica.
da li znate
Šta je hepatitis?
Hepatitis je zajednički naziv za grupu bolesti označenih kao „upala jetre”, koje mogu biti zarazne ili nezarazne etiologije. Uzroci nezaraznih hepatitisa mogu biti metabolički poremećaji (steato hepatitis tj. „masna jetra”), imunološki (autoimuni hepatitis), ali mogu nastati i kao posledica štetnog uticaja iz spoljašnje sredine (npr. alkohol, toksini). Grupu zaraznih/infektivnih hepatitisa izazivaju virusi koji uglavnom napadaju jetru i dovode do njenog oštećenja. U zavisnosti od toga koja vrsta virusa je bolest izazvala, dele se na A, B, C, D i E hepatitis, a imena su dobili po vrstama virusa koji ih izazivaju sa istim slovnim oznakama kao i bolest. Hepatitis viroza B i C ukoliko se otkriju u ranoj fazi, dok nije došlo do značajnijeg oštećenja jetre, mogu se uspešno lečiti. Zato je značajno testirati se i proveriti prisustvo ovih virusa. Savetovanje i testiranje se može obaviti u specijalizovanim zdravstvenim ustanovama (instituti/zavodi za javno zdravlje ili klinike za infektivne bolesti koje su u sastavu kliničkih/zdravstvenih centara).
6
Gubitak sna povezan je sa smanjenim altruizmom ili sklonošću da se pomogne drugima, sugeriše nedavno objavljeno istraživanje u PLOS Biology. Uz ranija istraživanja koja su pokazala da promene u mozgu, kao što su lezije, mogu uticati na kognitivnu mrežu u mozgu povezanu sa društvenim aktivnostima, posledično, čak i na nivoe empatije i saosećanja, u novoj studiji, istraživači su pokušali da ispitaju kako još jedan poznati štetni faktor (gubitak sna) može uticati na taj region - konkretno u pogledu altruističkog odlučivanja. U istraživanju se navodi da su ovi efekti primećeni i na neurološkom nivou na MRI mozga, a da ih izazva prekid aktivnosti ključnih neuronskih mreža u mozgu povezanih sa socijalnim aktivnostima. Studija ukazuje da nedovoljno sna predstavlja uzročan, ali ranije neprepoznat faktor koji diktira odluku ljudi da pomognu jedni drugima ili ne. Sve je veći broj dokaza koji pokazuju da neadekvatan san ne samo da šteti mentalnom i fizičkom blagostanju pojedinca, već i kompromituje veze između pojedinaca. Imajući u vidu različite epidemiološke podatke koji ukazuju da skoro polovina ljudi tokom radnih dana ne spava dovoljno, rezultati pomenute studije mogu imati široku primenu.
informaciono poslovni sistem
Programi za poslovanje
maloprodajnih objekata, apoteka, pet shop-ova, veterinarskih ordinacija…
iPS je skup softverskih rešenja koja pokrivaju kompletno poslovanje maloprodajnih objekata. Pored zakonom propisanih pregleda i izveštaja iPS sadrži i veliki broj analiza, pregleda i grafikona neophodnih za donošenje poslovnih odluka. iPS nudi mogućnost preuzimanja elektronskih faktura od dobavljača. Program je besplatan, plaća se samo mesečno održavanje.
Palmira Toljatija 5/I 11070 Novi Beograd Tel./fax: (011) 2675-266, 2670-559 www.bbsoft.rs • e-mail: office@bbsoft.rs
Peptidi u kozmetičkim proizvodima
Peptidi su jedinjenja koja se prirodno javljaju u koži, ali su takođe uključeni u mnoge proizvode za negu kože - i to sa dobrim razlogom. Peptidi su aminokiseline koje čine određene proteine potrebne koži. Tačnije, kolagen je napravljen od tri polipeptidna lanca, tako da dodavanje peptida može stimulisati kožu da proizvodi kolagen. Više kolagena čini kožu čvršćom i čini da izgleda mlađe. Telo prirodno proizvodi kolagen, ali tokom vremena, proizvodnja kolagena se smanjuje, što može dovesti do toga da koža izgleda više naborana i manje ujednačena i sjajna. Peptidi su male molekule koje se mogu apsorbovati u kožu gde ih telo može koristiti. Zaštitna funkcija kože može biti oštećena usled prekomernog pilinga, izlaganja dimu cigareta i drugim zagađenjima. Peptidi pomažu u izgradnji jače kožne barijere, pomažu da koža bude čvršća i punija čime bore i fine linije postaju manje vidljive. Pored kolagena, peptidi ulaze u sastav i elastinskih vlakana koja čine kožu čvršćom i zategnutijom. Čini se da se svako malo pojavi neki novi, trendi sastojak za negu kože za koji se kaže da menja vašu kožu na bolje. Neki sastojci su više marketing nego realnost, ali ima sastojaka koji zaista donose nešto više, a peptidi su sastojak koji nećete želeti da propustite
da li znate
Grožđe – bobice za dobro zdravlje
Grožđe je odavnina poznato kao zdrava i ukusna hrana, a pravljenje vina od grožđa je kroz istoriju slavljeno od starogrčkih božanstava do današnjih vinskih entuzijasta. Grožđe je plod vinove loze. Vitis vinifera i Vitis labrusca su dve uobičajene vrste vinove loze. Grožđe sadrži flavonoide, koji pokazuju antioksidativno dejstvo i konzumiranje ovog voća može pomoći u prevenciji srčanih bolesti, smanjenju holesterola i visokog krvnog pritiska. Crvene sorte grožđa daju više antioksidanata od belih. Grožđe sadrži rezveratrol kome se pripisuje pozitivan efekat na kardio-vaskularni sistem pre svega zbog njegovog antioksidativnog dejstva pri čemu štiti endotel krvnih sudova i kapilara, pomaže u sprečavanju agregacije trombocita i smanjuje oksidaciju LDL holesterola. Grožđe je izvor vitamina i minerala, ali i dijetnih vlakana koja pomažu varanju. Treba biti oprezan jer konzumiranje prevelike količine grožđa može dovesti do pojave dijareje.
Koraci za negu kože sklone bubuljicama
1. Umivanje lica blagim sredstvom za pranje
Osobe koje imaju masnu kožu i kožu sklonu stvaranju bubuljica nikako ne treba da preskoče redovno umivanje lica. Preporuka je ujutru i uveče, a za umivanje lica najbolje je koristiti blaga sredstva za čišćenje koja ne isušuju i neodmašćuju previše kožu.
2. Proizvod protiv bubuljica
Ukoliko imate uporne bubuljice ili veliki broj akni posavetujte se sa dermatologom oko izbora proizvoda za tretman akni. Dostupni su različiti proizvodi, a u nekim slučajevima je potrebno koristiti i lekove za primenu na koži koji će pomoći da se smanji zapaljenje kože i očiste pore.
3. Proizvodi za hidrataciju
Iako imate masnu kožu ili bubuljice kožu je potrebno negovati. Previše isušena koža, kao reakciju na suvoću, počinje da luči dodatno masnoću i tako ostajemo u začaranom krugu iznova masne i problematične kože. Birajte proizvode koji su nekomedogeni (ne zatvaraju pore).
4. Piling
Povremeno možete koristiti pilinge ukoliko koža nema upaljene i gnojne akne (u tom slučaju morate se konsultovati sa dermatologom da li smete da koristite pilinge i koje). Piling pomaže da se ukloni sloj mrtvih ćelija kože što za rezultat ima otpušene pore pa posledično manje mitisera i bubuljica. Hemisjki pilinzi pomažu i kod uklanjanja fleka i hiperpigmentacija koje se često javljaju kod bubuljica.
5. Šminka
Ukoliko koristite šminku i pudere birajte one koji ne zatvaraju pore i koji su prilagođeni masnoj i koži sklonoj bubuljicima. Nemojte zaboraviti da uveče skinete šminku i detaljno se umijete jer zaostala šminka nikako neće pomoći problemu bubuljica.
Šta znamo o vaginalnoj kandidijazi
Vulvovaginalna kandidijaza je veoma čest problem koji životno ne ugrožava ženu, ali joj remeti svakodnevno, normalno funkcionisanje. O učestalosti ovog oboljenja govori i činjenica da tri od četiri žene jednom u životu ima vaginalnu kandidijazu, a gotovo polovina žena oboli dva ili više puta tokom života. Postoje mnogi faktori rizika koji doprinose razvoju vulvovaginalne kandidijaze kao što su: gojaznost, dugotrajna i česta primena antibiotika, trudnoća, dijabetes mellitus, menopauza, kao i izražena anemija…
Nažalost neadekvatno lečenje tj. samolečenje dovodi do pojave rezistencije i ponovljenih infekcija. Najčešći uzročnici vulvovaginalne kandidijaze su candida albicans, ali u poslednje vreme veći problem nam zadaju non-albicans sojevi (candida glabrata, candida parapsilosis…).
Vaginalna kandidijaza može da se javi u bilo kom životnom periodu žene, od detinjstva do post menopauze. Klinička slika se karakteriše pojavom pojačane vaginalne sekrecije sirastog izgleda, crvenila i peckanja, kako vaginalno tako i na spoljašnjim genitalijama što zapravo predstavlja najveći problem ženi.
Lečenje vaginalne kandidijaze
Ukoliko se radi o pacijentkinjama koje su virgo, preporučuje se lokalna primena masti ili kreme KLOTRIMAZOLA, a ukoliko se radi o seksualno aktivnoj pacijentkinji pored adekvatne intimne nege, potrebno je lečenje primenom trodnevne terapije vaginaletama klotrimazola od 200mg, kao i obavezno lečenje partnera i apstinencija od seksualnih odnosa tokom terapije.
KLOTRIMAZOL je jedan od najstarijih lekova , ali još uvek vrlo efikasan lek u lečenju vaginalne kandidijaze što je potvrđeno aktuelnim smernicama za lečenje. Terapija podrazumeva upotrebu KLOTRIMAZOL vaginalnih tableta 200mg i to tako što se po jedna vaginaleta aplikuje tri večeri uzastopno u vaginu, najbolje pred spavanje. Vrlo je bitno istovremeno lečenje partnera, jer samo tako možemo uspešno izlečiti vaginalnu kandidijazu, i sprečiti ponovno javljanje infekcije.
Pored adekvatne terapije za oba partnera značajan je i higijensko-dijetetski režim koji takođe može da doprinese smanjenju ponovljenih infekcija. To podrazumeva adekvatnu intimnu negu, smanjenu upotrebu belih šećera, korišćenje probiotika uz antibiotike i slično…
Samo dovoljno dobrom terapijom kao i promenom higijensko-dijetetskog režima možemo stati na put ovoj upornoj i često zastupljenoj infekciji kod žena.
