15 minute read
PRIRODNI NAČIN DA IMUNITET OJAČA
Prirodni način
da imunitet ojača!
Advertisement
AUTOR: Ass.dr MIRJANA STOJŠIĆ pedijatar, gastroenterohepatolog, Institut za zdravstvenu zaštitu dece i omladine Vojvodine Najčešće pod imunitetom podrazumevamo odbranu od infekcije, virusne, bakterijske ili nekim drugim mikroorganizmom prouzrokovane bolesti. Međutim, imunitet je mnogo više i predstavlja sposobnost našeg organizma da se odbrani od svih drugih bolesti.
Kako funkcioniše naš imunitet?
Imuni sistem čoveka čine dva funkcionalna dela, humoralni i celularni imunitet. Humoralni imunitet zasnovan je na antitelima, a važni su prvenstveno u odbrani od bakterijske infekcije i alergije. Celularni imunitet zasnovan je najvećim delom na delovanju limfocita i obezbeđuje odbranu od tumora i mikroorganizama (prvenstveno gljivica i virusa), i učestvuje u odbacivanju stranih materija.
Gde se nalazi imunološki organ?
Ne postoji jedan organ ili organski sistem koji ima pretežno ulogu u odbrani organizma. Ćelije i materije sa imunološkim funkcijama se mogu naći u svim organima i tkivima, ali ih je daleko najviše u gastrointestinalnom traktu. To omogućava našem organizmu da u slučaju napada na njega, bez obzira na mesto napada, reaguje pokretanjem imunog odgovara.
Kako poboljšati imunitet?
U činjenici da se u gastrointestinalnom traktu nalazi preko 70% svih imunih ćelija, nalazi se i odgovor na pitanje kako poboljšati imunitet. Najprirodniji način za ovo su zdrava ishrana i probiotici. Favorizuje se konzumiranje sirovih ili kuvanih namirnica. Zdrava hrana sadrži hranljive materije koje mogu imati direktan uticaj na rad imunog sistema. Recimo vitamini i mineralne materije (vitamini A, C, D, E i B-kompleks, cink, selen, bakar), beta-glukani, omega 3 masne kiseline i antioksidansi iz hrane deluju na stvaranje imunih ćelija (makrofaga, neutrofila i limfocita). Ali bez obzira koliko se hranili zdravo, na ovaj način samo održavamo postojeći imuni sistem i organizam zdravim. Nažalost to nekada nije dovoljno. A naročito u uslovima stalne izloženosti infekcijama, stresu, kao i ukoliko postoji nedovoljno sna, nedostatak ili prekomerna fizička aktivnost.
Probiotici za jačanje imuniteta
Pravi način za jačanje imuniteta, odnosno podizanje na viši nivo, je korišćenje probiotika. Mada se upotreba probiotika pretežno vezuje za prevenciju i lečenje akutnih proliva, njihovo terapijsko delovanje je mnogo šire. Konzumiranjem tačno određenih sojeva probiotskih mikroorganizama, datim u određenoj količini i na pravilan način (najbolje uz obroke koji sadrže hranu bogatu vlaknima) na prirodan način ćemo poboljšati imunitet.
Kako probiotici utiču na imunitet?
Nije svejedno koji probiotik koristimo. Njihova efikasnost je soj specifična, odnosno probiotska efikasnost zavisi pre svega od jednog ili više sojeva mikroorganizama koje sadrže. Najviše dokaza za efikasnost na imunitet domaćina imaju probiotska gljivica Saccharomyces boulardii i porodica probiotskih bakterija Lactobacillus. Probiotska gljivica Saccharomyces boulardii na više načina pomaže održavanju organizma zdravim. Prvo vezujući za svoju površinu štetne mikroorganizme iz lumena creva, onemogućava njihov kontakt sa sluzokožom creva i pokretanje zapaljenja. Drugo, ova gljivica proizvodi antimikrobne peptide koji imaju direktno negativan efekat na prouzrokovače infekcije. Treće podstiče stvaranje imunoglobulina A, koji je glavno
odbrambeno antitelo svih sluzokoža, a naročito one u respiratornom i digestivnom traktu. Četvrto, proizvodi postbiotike, kao što su kratkolančane masne kiseline koje su neophodne za pravilan rad ćelija creva i čuvaju crevnu barijeru.
Lacticaseibacillus rhamnosus GG za dobar imunitet dece
Sličan mehanizam dejstva ima i probiotska bakterija Lacticaseibacillus (raniji naziv Lactobacillus) rhamnosus GG, povećavajući sekreciju Imunoglobulina A i proizvodeći postbiotike. Lacticaseibacillus rhamnosus GG smanjuje rizik od nastanka infekcije gornjih disajnih puteva (sekrecija iz nosa, prehlada, kašalj). Istraživanjima je potvrđena efikasnost u prevenciji razvoja infekcija kod dece koja pohađaju kolektive, odnosno idu u vrtić ili školu. Deca koja koriste ovaj probiotski soj manje izostaju iz vrtića ili škole zbog prehlade ili proliva, odnosno respiratornih ili gastrointestinalnih infekcija. Zbog čega se preporučuje upotreba ovog probiotika naročito u zimskim mesecima.
Lactiplantibacillus plantarum DSM 6595 jača obe vrste imuniteta
Još jedan probiotski bakterijski soj povezuje se sa jačanjem imuniteta, Lactiplantibacillus (raniji naziv Lactobacillus) plantarum DSM 6595, koga nazivaju imunobiotikom. On jača obe vrste imuniteta. Lactiplantibacillus plantarum DSM 6595 potpomaže formiranje crevne barijere na više načina: direktna konkurencija za hranu štetnim mikroorganizmima u crevima čime sprečava rast patogena, zatim proizvodi baktericine koji ubijaju patogene mikroorganizme, ali i mlečnu kiselinu, time menja ph vrednost u crevima i favorizuje rast probiotskih mikroorganizama. Danas se koristi i u prevenciji i lečenju atopijskog dermatitisa, jer je utvrđena povezanost poremećaja ravnoteže crevne flore kod atopijskog dermatitisa i njegova veza sa imunološkim odgovorom kože. Ima primenu i u prevenciji karijesa zuba, zahvaljujući antimikrobnom efektu na kariogene bakterije u usnoj duplji, ali i sprečavanju formiranja naslaga.
Na šta da obratimo pažnju prilikom izbora probiotika?
Osim adekvatnog izbora probiotskog soja, voditi računa da svaki soj bude zastupljen u odgovarajućoj dozi, odnosno broju kolonija. Probiotski preparat bi trebalo da sadrži najmanje 5 milijardi kolonija. Pri tome izaberite preparate koji po svojoj tehnologiji proizvodnje i pakovanja obezbeđuju ovu poželjnu dozu probiotika, bez obzira na uslove čuvanja, sve vreme do isteka trajanja proizvoda. Preparati probiotika osim samih probiotskih sojeva mogu da sadrže i određene dodatke koji takođe poboljšavaju imunitet. Od mikroelemenata za poboljšanje imuniteta se najčešće koristi cink. On poboljšava oba tipa imunog odgovora, podstiče bržu eliminaciju patogena i jača crevnu barijeru, jer podstiče sazrevanje ćelija creva i osnažuje veze između ćelija, sprečavajući prodor patogenih mikroorganizama u krv.
AKTIVNI PRINCIPI DEJSTVA U SINERGIJI ZA PROTEKCIJU SRCA I KRVNIH SUDOVA
Kompleksna regulacija nivoa holesterola u krvi, rada srca, krvnog pritiska i normalne funkcije cirkulacije. Efikasan u primarnoj prevenciji kardiovaskularnih bolesti i post Covid stanjima.
Kod povećanog rizika od nastanka krvnih rada srca, krvnog pritiska i normalne funkcije ugrušaka, ateroskleroze, poremećaja cirkulacije. Efikasan u primarnoj prevenciji cirkulacije, povišenog krvnog pritiska, poremećaja venske cirkulacije (tromboze), u post Covid stanjima. Dodatak antiagregacionoj monoterapiji u sekundarnoj prevenciji KVB.
Kod povećanog rizika od nastanka krvnih ugrušaka, ateroskleroze, poremećaja cirkulacije, povišenog krvnog pritiska, poremećaja venske cirkulacije (tromboze), u post Covid stanjima. Dodatak antiagregacionoj monoterapiji u sekundarnoj prevenciji
30
KAPSULA
KVB.
PRIMARNA PREVENCIJA
Kompleksna regulacija nivoa holesterola u krvi Kompleksna regulacija nivoa holesterola u krvi Rada srca Krvnog pritiska Normalne funkcije cirkulacije Podrška u tretmanu Covid infekcija i post
Covid komplikacija
30
KAPSULA
SEKUNDARNA PREVENCIJA
• Natokinaza, (2000 FU), je proteolitički enzim izolovan iz tradicionalne japanske hrane “Natto” napravljene od sojinog zrna fermentisanog sa Bacillus subtilis (Japanci koriste Natto u ishrani više od 1.000 godina i veruje se da je uzrok najnižeg obolevanja i umiranja od KVB). Natokinaza podržava normallnu cirkulaciju, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, rastvara postojeć e krvne ugruške, podržava normalan krvni pritisak • Monacolin K, 10mg (iz fermentisanog crvenog pirinča) pomaže održavanje normalnog nivoa holesterola u krvi • Koenzim Q10, 30mg poboljšava srčanu kontrakciju, smanjuje krvni pritisak, učestvuje u mehanizmu stvaranja energije • Ekstrakt kore biljke Terminalia arjuna (Tanini 10mg), tradicionalni preparat, pomaže u održavanju normalne srčane aktivnosti, koronarne cirkulacije, krvnog pritiska • Ekstrakt lista Lovora pomaže u održavanju normalne cirkulacije krvi, efikasna podrška u regulisanju nivoa holesterola u krvi Kod povećanog rizika od nastanka krvnih ugrušaka Ateroskleroze Poremećaja cirkulacije Povišenog krvnog pritiska Poremećaja venske cirkulacije (tromboze) podrška u tretmanu Covid infekcija i post Covid komplikacija
• Natokinaza, (3000 FU), je proteolitički enzim izolovan iz tradicionalne japanske hrane “Natto” napravljene od sojinog zrna fermentisanog sa Bacillus subtilis (Japanci koriste Natto u ishrani više od 1.000 godina i veruje se da je uzrok najnižeg obolevanja i umiranja od KVB). Natokinaza podržava normallnu cirkulaciju, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, rastvara postojeć e krvne ugruške, podržava normalan krvni pritisak • Hidroksitirozol (6mg) je jedan od najmoć nijih prirodnih antioksidanasa. Izolovan iz plodova, lišć a i koštice maslina. EFSA (Evropska Agencija za Bezbednost Hrane) zaključuje da se dnevno treba konzumirati 5 mg hidroksitirozola i njegovih derivata da bi se postigao efekat zaštite čestica LDL holesterola od oksidativnog ošteć enja (prevencija ateroskleroze).
SINERGIJSKI EFEKAT EKSTRAKATA BILJAKA, MAGNEZIJUMA, VITAMINA B1 I B6
Formula za zdrav i ritmičan rad srca, krvnih sudova, nervnog sistema i efikasno ublažavanje dejstava stresogenih faktora na organizam. Efikasna podrška u post COVID stanjima.
PRIMARNA PREVENCIJA
Za zdrav i ritmičan rad srca i krvnih sudova Za zdrav i ritmičan rad srca i krvnih sudova Za zdravlje nervnog sistema Ublažavanje dejstva stresa i hroničnog umora Ublažavanje dejstva stresa i hroničnog umora Podrška tretmanu post Covid komplikacija
30
KAPSULA
• Ekstrakt Kineskog gloga doprinosi normalnoj funkciji srca i KVS sistema • Ekstrakt Belog luka smanjuje koncentraciju holesterola, snižava krvni pritisak, prevencija ateroskleroze • Ekstrakt Zelenog čaja deluje kao moćan antioksidans sa kardio i neuroprotektivnim delovanjem, bioaktivna jedinjenja sprečavaju oštećenja ćelija i poboljšavaju funkciju mozga • Magnezijum sa vitaminima B1 i B6 doprinosi normalnoj funkciji nervnog sistema, poboljšava rad srca i metabolizma
Doziranje 1 kapsula na dan. 30 kapsula u pakovanju. Proizvodi VALENTIS AG, Švajcarska, poreklo EU
Proizvodi poreklom iz hrane koji imaju medicinsku upotrebu (nutraceuticals) mogu biti od koristi u prevenciji bolesti izazvanih virusom COVID 19 i povezanih komplikacija.1
Natokinaza poseduje izraženu fibrinolitičko/antitrombotičko dejstvo, ali pokazalo se i da natokinaza ima i antihipertenzivno dejstvo, zatim antiateroslclerotični efekat i da utiče pozitivno na regulisanje holesterola. Sva navedena dejstva su pokazana u studijama na životinjama i kod ljudi. Svi navedeni famakološki efekti natokinaze su relevantni za prevenciju i lečenje COVID-19 infekcija.
ZAKLJUČAK: Iako se efikasan i adekvatan lek za COVID-19 infekcije još uvek traži, odabrani proizvodi poreklom iz hrane kao što je natokinaza bi mogli biti od pomoći kao podrška farmakološke terapije u sprečavanju nekih komplikacija povezanih sa COVID -19
1 Front Immunol. 28 jun 2021 Giuseppe Derosa, Pamela Ma oli, Angela D’angelo i Francesko di Pierro
Zastupnik, distributer i nosilac upisa u bazu podataka Ministarstva zdravlja Republike Srbije: ProtoPharma d.o.o. Beograd, 11070 Novi Beograd, Republika Srbija Bulevar Zorana Ðinđića 125 a, sprat I, stan 13, ulaz B Proizvedeno i uvezeno iz: EU www.protopharma.de
Majčino mleko je najbolja hrana za bebu
Autor: spec. farm. ESTELA GAKOVIĆ RANISAVLJEVIĆ, specijalista farmakoterapije u farmaceutskoj praksi
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) ističe da je dojenje jedan od najefikasnijih načina da se obezbede zdravlje i optimalan rast i razvoj deteta. Majčino mleko je idealna hrana za bebe. Bezbedno je, čisto i sadrži antitela koja pomažu u zaštiti od mnogih uobičajenih dečjih bolesti. Majčino mleko obezbeđuje svu energiju i hranljive materije koje su bebi potrebne u prvim mesecima života, i nastavlja da obezbeđuje do polovine ili više nutritivnih potreba deteta tokom druge polovine prve godine, a do jedne trećine tokom druge godine života. Deca koja su dojena imaju bolje rezultate na testovima inteligencije, manje je verovatno da će biti gojazna i manje sklona dijabetesu kasnije u životu. Žene koje doje takođe imaju smanjen rizik od raka dojke i jajnika. Međutim, prema podacima SZO, skoro 2 od 3 bebe nisu isključivo dojene tokom preporučenih 6 meseci i to je stopa koja se nije poboljšala u poslednje 2 decenije. SZO i UNICEF preporučuju da deca započnu dojenje u toku prvog sata od rođenja i da budu isključivo dojena prvih 6 meseci života – što znači da im se ne daje druga hrana ili tečnost, uključujući vodu. Postoje i preporuke da se uz majčino mleko
Prednosti dojenja za novorođenče/odojče:
• Obezbeđuje pravilan rast i razvoj • Podstiče razvoj i sazrevanje imunskog sistema • Smanjuje rizik od gojaznosti • Podstiče razvoj inteligencije • Štiti od mnogih bolesti i infekcija • Smanjuje rizik od proliva • Smanjuje rizik od pojave alergija • Smanjuje rizik od sindroma iznenadne smrti odojčeta. Prednosti dojenja za majku:
• Pomaže uspostavljanju emocionalne veze sa detetom • Smanjuje krvarenje posle porođaja • Doprinosi normalizaciji telesne mase • Smanjuje rizik od pojave osteoporoze • Smanjuje rizik od pojave malignih oboljenja dojke i jajnika • Smanjuje rizik od postporođajne depresije • Smanjuje rizik pojave anemije.
posle 4. meseca života bebama može lagano uvoditi i druga hrana, a najbolje je ne mlečnu hranu uvedete u dogovoru sa bebinim pedijatrom. Preporuka je da odojčad treba dojiti na zahtev – to je onoliko često koliko dete želi, danju i noću. Ne treba koristiti bočice i cucle. Od navršenih 6 meseci, deca treba da počnu da jedu bezbednu i adekvatnu komplementarnu hranu dok nastavljaju da doje do 2 godine ili duže. Prve 2 godine života deteta su posebno važne, jer optimalna ishrana tokom ovog perioda smanjuje morbiditet i mortalitet, smanjuje rizik od hroničnih bolesti i podstiče opšti razvoj. Sastav ljudskog mleka je biološki najoptimalniji za ishranu odojčadi. Majčino mleko sadrži stotine različitih bioaktivnih molekula koji štite bebu od infekcija i upala i doprinose sazrevanju imuniteta, razvoju organa i zdravoj kolonizaciji mikroba. Majčino mleko je dinamična, bioaktivna tečnost koja menja sastav od kolostruma do kasne laktacije i varira u sastavu u zavisnosti od potreba i razvoja deteta. Sastav majčinog mleka varira ne samo tokom faze razvoja deteta već je različit kod svake majke. Zato se smatra da svaka majka proizvodi najbolje mleko za svoju bebu. Osim što zadovoljava potrebu za hranom, dete sisanjem ostvaruje povezanost sa majkom i zadovoljava potrebu za bliskošću, stimuliše razvoj svih svojih čula, postiže bolji psihomotorni razvoj i razvoj inteligencije. Promocija i podrška dojenja
Dojenje nije isključiva odgovornost žena – zaštita, promocija i podrška dojenju je kolektivna društvena odgovornost. Podršku majkama koje doje moguće je obezbediti na različite načine. Tradicionalno, podršku pruža uža, ali i šira porodica. Potrebna je podrška šire okoline, a pored zdravstvenih radnika i savetnika za dojenje i podrška prijatelja, kao i zajednice u celini. Uprkos međunarodnim preporukama, samo 40% svih beba mlađih od šest meseci u svetu su isključivo dojene, a samo 45% nastavlja dojenje do navršena 24 meseca. Veoma je važno pružiti podršku i ohrabriti majke da doje. U porodilištima postoji obučeno osoblje koje pomaže porodiljama u prvim danima počinjanja dojenja. Daju uputstva o tehnici dojenja i pomažu majkama da započnu dojenje. Nemojte se stideti da već tokom boravka u porodilištu zatražite pomoć ukoliko imate poteškoća sa dojenjem. Nakon dolaska kući na raspolaganju vam je patronažna služba gde isto ne treba da se ustručavate i slobodno zatražite pomoć i pitate sve što vam nije jasno vezano za dojenje i hranjenje bebe. Poželjno je da se o značaju dojenja i tehnici dojenja informiše i tata kao i najbliži rođaci koji mogu pružiti podršku i pomoć kad je potrebno. Gradski zavod za javno zdravlje Beograda ima odličan servis podrške trudnicama i majkama sa bebama kroz telefonsko savetovalište HaloBeba gde svakog dana tokom 24h možete dobiti pomoć i odgovore na pitanja koja vas muče vezano za bebu i dojenje. Rad ovog telefonskog savetovališta prati i vrlo edukativan sajt halobeba gde možete pročitati mnoštvo edukativnih tekstova i saveta na ovu temu. Dojenje je prirodan proces i ne treba da se stidite da dojite van kuće i obraćate pažnju na ponekad osuđujuće komentare okoline. I majci i bebi ponekad prija da provedu duže vreme van kuće bilo da su u šetnji, druženju ili kupovini, a postoji mnogo načina da vrlo lako dojite vašu bebu i van kuće. Mnoge prodavnice i restorani imaju posebna mesta obezbeđena za podoj dece, a odgovarajuća odeća i marama mogu vam pomoći da na bilo kom mestu imate privatnost i dojite dete. Neke žene se moraju vratiti ranije na posao ili u trenutku vraćanja na posao ne žele da prekinu dojenje. Povratak na posao ne treba da obeshrabri majke da prekinu dojenje. Informišite se o svojim zakonskim pravima i mogućnostima da dojite dete na poslu ili da imate pravo na dužu pauzu kako bi ste mogli dojiti. Možete uspostaviti ritam dojenja takav da podoji budu ujutru, pre posla i uveče. Postoji uvek način i rešenje kad imate želju da dojite.
Čuvar kože cele porodice!
Kada je koža suva, a uz to svrbi ili pokazuje simptome poput crvenila, ljuspanja ili oštećenja, ne osećamo se dobro. Na koji način da uz pomoć samo jedne linije proizvoda pomognemo celoj porodici?
Koža je najveći organ u ljudskom organizmu koja zauzima približno 20% telesne mase čoveka. Iz tog razloga potrebno je posvetiti joj posebnu pažnju i bogatu negu kako bismo očuvali njenu strukturu i funkciju. Različiti faktori iz spoljašnje sredine mogu narušiti zaštitnu funkciju kože i učiniti je suvom, podložnom iritacijama i izazvati osećaj svraba. Zdrava, nahranjena i hidrirana koža doprinosi opštem boljitku svakog čoveka.
Osnova nege kože sklone atopijskom dermatitisu jeste primena emolijenasa kako bi se osigurala lokalna hidratacija kože. Učestalost ove bolesti u najvećem broju zemalja u svetu je od 10-15%.
Pored toga, važno je i izbegavanje specifi čnih i nespečifi čnih provocirajućih faktora. Emolijensi kao osnovni tretman koriste se, kako u fazama kada oboljenje napreduje, tako i u fazama kada miruje, kao prevencija.
U situacijama kada je koža suva i svrbi, poželjno je koristiti kreme i losione koje sadrže veliki procenat masti; ukoliko je koža crvena i upaljena preporuka je da se koriste preparati sa velikim procentom vode u svom sastavu. Linola linija proizvoda nudi rešenje za oba problema nudeći proizvode koji čine da se pacijenti osećaju dobro u svojoj koži. Više od 80 godina je prepoznata kao pravi izbor za negu i tretman: - suve kože - kože koja svrbi ili je sklona neurodermatititsu - kože sklone atopijskom dermatitisu - seboreičnog dermatitisa - psorijaze
Jedinstvene formulacije sa esencijalnom linolnom kiselinom: • podržavaju prirodni proces obnavljanja kože • sadrže visoko kvalitetne sastojke odabrane prema farmaceutskim kriterijumima
Linolna kiselina ima funkciju u očuvanju zaštitne barijere kože, međutim naš organizam ne može sam da je proizvodi i potrebno je da se nadoknadi iz biljnih ulja (npr. suncokretovog ili čičkovog) ili u čistom obliku. Iz tog razloga ona spada u esencijalne masne kiseline. Kada se nanosi u obliku krema koje sadrže linolnu kiselinu, koža može direktno da je iskoristi i tako se obnavlja i čuva svoju funkcionalnost. Pored linolne kiseline, Linola linija sadrži i druge dragocene sastojke kao što su kanola ulje, urea, ekstrakt korena đumbira i bisabolol iz kamilice.
Na tržištu Srbije dostupni su sledeći proizvodi iz Linola linije, za negu i tretman kože lica i tela: Linola hidratantna krema za lice, Linola Forte šampon, Linola zaštitni balzam, Linola gel za pranje lica i tuširanje, Linola Fett, Linola Fett N dodatak za kupku, kao i Linola Urea krem.
