GRČEVI U NOGAMA

iz lekarske prakse

Grčevi u nogama

Grčevi u nogama su čest problem, pogotovo starijih osoba. Dešavaju se u glavnom iznenada i mogu da poremete normalno svakodnevno funkcionisanje. Ovo je tekst o njima.

Autor: DR IVANA CEROVINA ĐURIĆ I DR IVAN ĐURIĆ, WWW.SAVETILEKARA.RS

ŠŠta su to grčevi u nogama? Pod grčevima u nogama se podrazumeva iznenadno i bolno grčenje mišića. Grčenje se javlja obično samo na jednoj strani, najčešće u predelu potkolenice mada može i u predelu stopala. Može da traje od nekoliko sekundi do desetak minuta. Nakon grčeva, može da ostane bol u predelu zahvaćenog mišića koji može da traje i do nekoliko sati. Grčenje može da bude toliko jako i neprijatno da u potpunosti, u tom trenutku, može da onesposobi pacijenta. Noćno grčenje nogu je posebno neprijatno. Pacijenti se iznenada bude iz sna, sa jako bolnim grimasama na licu. Bol i grč koji se tada jave mogu u potpunosti da poremete ciklus sna.

Ko najčešće ima grčeve u nogama?

Grčenje nogu mogu da imaju svi ali najčešće se javlja kod: žena, starijih osoba, osoba obolelih od raznih hroničnih bolesti kao što su dijabetes, neurološka bolesti itd, trudnice -pogotovo u 2. i 3. trimestru trudnoće, osobe koje su imale povrede, sportisti…

Šta izaziva grčeve u nogama?

Grčevi u nogama mogu da nastanu kao posledica više različitih stanja. Na žalost vrlo često se uzrok ne zna ali postoje izvesna stanja i zdravstveni problemi koji mogu da pomognu u utvrđivanju uzroka. • Starost, kod starijih osoba, zbog oštećenja cirkulaciji može da dođe do oštećenja mišića, nerava, što samo po sebi može da dovede do iznenadnih grčeva. • Trudnoća, trudnice, zbog nošenja ploda, imaju veći pritisak na donjim ekstremitetima. Taj povećani pritisak na donjim ekstremitetima može da dovede do grčeva ali i stvaranja proširenih vena i hemoroida. • Uzimanje pojedinih lekova kao što su diuretici ili statini. Diuretici dovode do izbacivanja tečnosti i elektrolita. Pogotovo ukoliko se uzimaju svakog dana ili ste bili recimo u hitnoj / bolnici gde su vam diureticima obarali pritisak. Usled tog gubitka tečnosti i elektrolita, pogotovo kalijuma, važna je njihova nadoknada. Ali vodite računa pogotovo ako imate grčeve zbog gubitka kalijuma. Za njegovu nadoknadu postoje lekovi i duga sredstva, ali oni mogu da dovedu i do preterane koncentracije kalijuma u krvi što opet nije dobro. Ukoliko imate grčeve zbog diuretika obavezno se javite lekaru na pregled. Statini takođe mogu kao svoju neželjenu pojavu da daju grčeve u nogama. • Preterano vežbanje ali i vežbanje uopšte, • Nedovoljan unos tečnosti, • Neurološka oboljenja kao što su šlog ili neko drugo oboljenje koje dovodi do oštećenja mozga, • Poremećaj u cirkulaciji nogu, • Oštećenje nerava u nogama ili problem sa kičmom, • Oštećenje jetre, kada jetra ne uspeva da iz našeg organizma izbaci štetne materije, • Trovanja raznim toksični materijama i supstancama, • Od ređih razloga, ali ipak vrednih pomena treba izdvojiti infekcije, tetanus…

Kako se leče grčevi u nogama?

Pre svega važno je otkriti uzrok tih grčeva. Ukoliko su u pitanju lekovi, terapija se menja i nju može da uradi vaš izabrani lekar. Ukoliko je nešto drugo u pitanju, dobro je ispitati te grčeve do detalja. Uraditi laboratoriju koja će u sebi da sadrži i elektrolite Na (natrijum), K (kalijum), Mg (magnezijum), ultrazvuk stomaka posebno donjeg i dopler krvnih sudova donjih ekstremiteta.

Prva pomoć kod javljanja grčeva

• Istezanje i masiranje zgrčenog mišića, • Namažite bolan mišić nekom antireumatskom mašću ili kremom za bolove, • Uzmite neki lek za bolove, lekovi za bolove ne mogu odmah pomoći, ali mogu smanjiti bolove, • Pijte dovoljno tečnosti, • Ukoliko ste sigurni da je grč nastao zbog lekova za izmokravanje, uzmite neku namirnicu bogatu kalijumom recimo paradajz ili magnezijumom…

Da li su grčevi u nogama opasni?

Grčevi u nogama u suštini nisu opasni, pogotovo ako im se zna uzrok. Oni ne bi trebalo da traju dugo i ne bi trebalo da se ponavljaju. Ukoliko ipak primetite da traju dugo, bolni su, često se javljaju ili ste se povredili i sumnjate na tetanus ipak morate da idete kod lekara na pregled.