Livskvalitet høst 2023

BESTEFORELDRE SULTER

Ta vare på bena

Bruk kompresjon

Kompresjonsstrømper tar vare på bena dine, uansett aktivitet. Bruk JOBST®

kompresjonsstrømper når du er på jobb, går tur, trener, sitter eller står mye.

JOBST kompresjonsstrømper har mange fordeler:

• Øker blodsirkulasjonen, forebygger hevelser og plager i fot, ankel og legg

• Hjelper mot trøtte, tunge, verkende og urolige ben, samt kramper i bena på natten

• Finnes i ulike utførelser, farger og tykkelser

Utgis av: Bandagistkjeden AS, Sandstuveien 12, 1178 Oslo

Telefon: 23 38 48 58

E-post: kjedekontoret@banda.no

Ansvarlig redaktør: Markus C. Løveid

Redaktør: Cecilie Kjos

Øvrige i redaksjonen:

Eva Engemobakken, produktsjef

Rune Bergersen, off. godkj. spl.

Gunnar Angeltveit, rådgiver

Torunn Løveid, korrektur/desking

Forsidefoto: iStock

Utgivelser:

2 nummer pr. år.

Neste nr. utgis i februar 2024

Antall sider: 36 sider

ISSN: 2387-6816

Opplag:

Livskvalitet trykkes i 30.000 eks.

Distribusjon:

Distribueres til butikkenes kunder og forbindelser. Bladet sendes til institusjoner, helsestasjoner, leger m.fl. over hele landet.

Tidligere utgaver finner du på www.banda.no

Annonsebestilling:

Kjedekontoret tlf: 23 38 48 58

Grafisk produksjon/MacDesign: Cecilie Kjos

Reklamasjoner:

Ansvar for feil begrenses til innrykningskostnadene.

Avbestillinger skal meddeles skriftlig, og senest en uke før materiellfrist.

Trykk:

Trykkservice AS

Følg oss på: Facebook/Bandakjeden

www.banda.no

Bandagisten – et politisk verktøy

Vi som er bandagister er et politisk verktøy for dere som styrer nasjonalt, regionalt og lokalt i den enkelte kommune. Som bransje er vi et unikt eksempel på et vinn/vinn samarbeid mellom offentlig og privat sektor. Et samarbeid som sikrer kronisk syke god livskvalitet og som samtidig sparer samfunnet for betydelige ekstrautgifter.

Valgkampen er over og kommuner og fylker har fått politiske ledere som skal sørge for god livskvalitet i fire år framover. Utfordringene er store, for det offentlige helseapparatet har ikke nok penger, tid og kompetanse til å gi alle den omsorg og støtte de har behov for - og krav på. I denne krevende situasjonen kan private og ideelle aktører spille en avgjørende rolle for å sikre eldre og kronisk syke en god livskvalitet i din kommune.

Bandagistenes samfunnsoppdrag er å sikre livskvaliteten til kronisk syke og forebygge komplikasjoner som kan påføre pasienten unødvendig smerte - og samfunnet betydelige merutgifter. Vi er en lite kjent men viktig bransje som bidrar til å:

• Forebygge tap av livskvalitet

• Gi kronisk syke mulighet til å stå i arbeid – ikke bli trygdet

• Gi kronisk syke mulighet til å bo lenger hjemme – og ikke bruke dyre institusjonsplasser

• Gi god og effektiv hjelp når sykdom endrer livssituasjonen

• Sikre god opplæring i bruk av medisinsk utstyr slik at det virker som planlagt

• Forebygge komplikasjoner som fort kan føre til betydelige ekstrakostnader for samfunnet

• Sikre et godt tilbud til pasienter og brukere ute i distriktene

• Sikre godt etablerte arbeidsplasser for kvinner

• Avlaste et allerede presset helsevesen

Den rådgivningen vi gir er for tiden gratis for pasienten og finansieres i dag gjennom den avansen vi får på medisinsk forbruksmateriell og næringsmidler på blå resept. Det er nå i gang et arbeid for å se på alternativ til dagens ordning og vi håper på din støtte til å sikre akseptable rammevilkår.

For vi som er bandagister er ikke multinasjonale selskaper eller velferdsprofitører med leilighet i Sveits. Vi er en liten bransje, i hovedsak eid og drevet av hardtarbeidende kvinner rundt om i distriktene. Det er vi som er ditt politiske verktøy for å sikre livskvaliteten til eldre og kronisk syke i din kommune. Det er vi som forebygger komplikasjoner, som sikrer at pasientene får riktig medisinsk utstyr og god opplæring slik at det blir brukt skikkelig. Slik sikrer vi forsvarlig bruk av skattepengene.

Velkommen til et godt samarbeid - til beste for dine velgere!

Ansvarlig

Markus C. Løveid

redaktør

Lekkasje og hudproblemer

For å kunne forebygge hudproblemer som følge av lekkasjer, må vi først og fremst se på ulike risikofaktorer som kan lede til slike utfordringer.

En av de faktorer som kan spille inn er valget av riktig utstyr. Det finnes ulike hudplater for ulike utfordringer som for eksempel lave stomier, furer eller folder rundt stomien, brokk eller utbulinger.

Når du har funnet riktig stomiutstyr er det viktig å følge den anbefalingen som gjelder i forhold til skiftefrekvens. Dette avhenger av om du velger 1-delt eller 2-delt utstyr. 1-delt pose skal skiftes minimum en gang i døgnet. Med 2-delt utstyr kan platen sitte i 2-3 døgn, men posen skal byttes minimum en gang i døgnet. Posen skal skiftes hvert døgn fordi filteret ofte ikke tåler mer enn 24 timers bruk. Bruker du den lenger kan du oppleve lukt.

Det er svært viktig at hullet i stomiplaten er klippet riktig til din stomi. For stort eller for lite hull kan være årsak til lekkasje. Har du ileo eller urostomi skal stomiplaten være så tett inntil stomien som mulig, uten at den kommer oppå stomien. Hvis du har colostomi bør hullet i platen være 1-2 mm større enn stomien.

Den siste faktoren som kan påvirke er den opplæringen du har fått. Ifølge norsk anbefaling for stomiopererte har alle krav på oppfølging inntil et år

etter operasjonen, og du skal kunne få tilpasset produkt av stomisykepleier ved ditt sykehus. Du skal også kunne få god opplæring før hjemreise slik at du føler deg trygg på å stelle din stomi selv når du kommer hjem.

Du kan oppleve ulik praksis fra sted til sted, og noen steder er avstanden lenger til sykehus enn andre.

Produkter til ulike situasjoner Erfaring viser at stomiopererte med det rette produktet opplever mindre lekkasje, har færre hudproblemer, sover bedre om natten, og generelt har en høyere livskvalitet.

Det høres kanskje logisk ut, men vi vet også at det kan være vanskelig å finne fram til riktig produkt. I vår daglige rådgivning stiller vi mange spørsmål slik at vi kan finne det riktige produktet for akkurat deg.

Vi gir deg her en oversikt over ulike plater som kan passe til ulike kropper, og hvilke poser og tilbehørsprodukter som kan hjelpe deg å føle deg trygg i ulike situasjoner. Oversikten gjelder for alle med stomi, både colo-, ileo- og urostomi.

Stomiutstyr til ulike situasjoner

I våre samtaler snakker vi med mange stomiopererte som ønsker å leve det samme livet som de levde før operasjonen. Det betyr at mange bruker ulikt stomiutstyr til ulike behov og situasjoner.

Det kan for eksempel være en stor eller liten pose i tillegg til tilbehørsprodukter. Det samme

Lekkasje og hudproblemer er utfordringer som henger sammen. Riktig tilpasning hjelper til å forebygge begge deler.

LEKKASJE

Skyldes ofte dårlig tilpasning til kroppen.1

HUDPROBLEMER

Det er sammenheng mellom lekkasjefrekvens og den peristomale hudtilstanden.1

Å sørge for riktig kroppstilpasning er vesentlig.

73 % av brukere opplever hudproblemer minst én gang i løpet av en seks måneders periode.3

80 % av mennesker med stomi har opplevd lekkasje siste seks måneder.2

1. WCET journal vol. 36 issue 1, supplement 2016, PM-03439

2. Coloplast, Market Research, Ostomy Life Study, 2016, PM-05068

3. Understanding stoma-related skin complications OLS 18/19, PM-04929

Flat: Hos de med flat kroppsprofil er området rundt stomien mer eller mindre på samme nivå som resten av magen.

Innover: Hos de med en innover kroppsprofil har området rundt stomien sunket inn i magen og laget en grop. Stomien kan også ligge under hudnivå.

Utover: Hos de med brokk eller en utover profil, står området rundt stomien ut fra magen og lager en topp.

gjelder hvis de får nye interesser som gjør at de må bruke andre poser eller tilbehørsprodukt. Se råd til ulike situasjoner og aktiviteter.

Lett fysisk aktivitet

Det kan være enkelt hagearbeid, husarbeid, gåturer, golf eller andre aktiviteter hvor man beveger kroppen, bøyer seg og kanskje svetter litt. I disse situasjonene kan de fleste bruke sitt vanlige produkt.

Hard fysisk aktivitet

Det er aktivitet med høy puls og mye svette. Det kan være en time på et treningssenter, en løpetur eller liknende.

For å sikre at hudplaten sitter godt til huden mens man beveger seg og svetter, kan man bruke forskjellig tilbehørsprodukter. Det kan for eksempel være en elastisk tape for å unngå at hudplaten løsner i kanten. Du kan også bruke en

beskyttende tetningsring hvis du opplever at utfordringen sitter inne ved stomien.

Intimt samvær

Du kan være intim med alle typer stomiutstyr. Vi vet fra våre samtaler at mange stomiopererte ønsker å bytte til en mindre pose, en minipose, ved intime situasjoner. Det kan være lurt å ha skiftet til ny pose før intim kontakt, uansett størrelse på posen.

Bading

Mange stomiopererte er engstelige for å få lekkasje når de er i svømmebassenget eller på stranden. Da kan du bruke en elastisk tape som gir ekstra sikkerhet. Ønsker du mest mulig diskresjon kan du bruke en minipose eller et stomibelte.

Reiser eller kafébesøk

Det kan være behov for andre produkter når man skal ut av

hjemmet.

Noen stomiopererte foretrekker en tømbar pose for å unngå å bytte plate og pose på ukjente steder.

Andre foretrekker 2-delt system for å kunne bytte pose.

Du kan også bytte til en større pose når du er ute på reise for å unngå tømming og eller bytte på offentlig sted.

Reiser du til varmere land og opplever å svette mer, må du kanskje benytte andre tilbehørsprodukter som elastisk tape for å sikre at platen sitter godt og ikke løsner i kanten.

Beskyttende tetningsring kan benyttes hvis platen løsner inne ved stomien. Ved utenlandsreiser er det viktig å ta med nok utstyr, og ha det gjerne i håndbagasjen.

Tekst: Renate Flenstad og Ingunn

Myren

Foto: Coloplast

Først publisert i Coloplast Assistanse

Vikingsalve

bruk så ofte du trenger

Brukes på: sår/tørr hud, eksem, kviser, innsektsbitt, munnsår m.m. Antiseptisk og lindrende Beskytter og pleier huden For hele familien, også dyrene

279,60 ml

Kjøpes i Banda-butikker eller på banda.no

Bestemor og bestefar sulter

Eldre er en utsatt gruppe med tanke på underernæring og feilernæring. Ferske tall fra Helsedirektoratet (2022) viser at 50,4 prosent av beboere på langtidsopphold i institusjon i alderen 67 år og eldre hadde økt risiko for underernæring i løpet av de siste 12 månedene.

Mange eldre får ikke i seg nok eller riktig mat. Underernærte har økt sykdomsbyrde og forkortet levetid.

I 2021 var andelen 46,9 prosent. Dette betyr at det er mange besteforeldre som sulter rundt om i landet vårt. Det er store variasjoner mellom fylkene og spredningen innad i fylkene er stor.

I Oslo hadde 77,1 prosent av beboerne på langtidsopphold i institusjon blitt vurdert for risiko for underernæring i 2022. I Vestland var andelen 37,4 prosent. En tidligere undersøkelse i Oslo dokumenterte at 46 prosent av eldre hjemmeboende, med hjemmesykepleie, var underernærte eller i risikosonen for underernæring. Mellom 10 og 60 prosent av pasientene på sykehus og sykehjem er underernærte.

Negativ spiral

Eldre som ikke får nok og riktig mat kommer lett inn i en negativ spiral, forteller Maren Chutko Bakke som er produktspesialist og klinisk ernæringsfysiolog i Nestlé Health Science. Underernærte eldre er mer utsatt for sykdom og kan ha dårligere

prognoser ved sykdom. Underernæring kan i tillegg føre til psykisk ubalanse som apati og depresjon, som igjen kan føre til et enda lavere matinntak og en unødvendig forlenget sykdomsperiode.

Et betydelig samfunnsproblem

Chutko Bakke viser til at både norske og internasjonale studier bekrefter at underernæring hos eldre er et betydelig samfunnsproblem. En europeisk metaanalyse viser at hele 52 % av eldre på sykehjem, og 33 % av eldre med hjemmetjenester, var i risikosonen for underernæring. Av disse var det henholdsvis 1,5 og 8,5 prosent som var alvorlig underernært. På norske sykehus har man dokumentert at 40 – 48 prosent av eldre pasienter er i risikosonen.

Store konsekvenser

– Sykdomsrelatert underernæring kan ha store konsekvenser både for den enkelte pasient og for samfunnet. Underernærte pasienter har økt

sykdomsbyrde og forkortet levetid. Underernæring gir også økt risiko for komplikasjoner, forverret fysisk og kognitiv funksjon og redusert helserelatert livskvalitet. I tillegg har underernærte pasienter dårligere toleranse for behandling. Dette er best dokumentert hos pasienter med kreft, forteller Maren Chutko Bakke. Helsedirektoratet har dokumentert at pasienter som er underernært, ligger lenger på sykehus og har flere reinnleggelser. Økt liggetid og flere reinnleggelser har ikke bare konsekvenser for pasienten, men også store helseøkonomiske konsekvenser, fordi en så stor andel av pasienter på sykehus er i risikosonen. Underernærte pasienter fører til økte sykehuskostnader først og fremst som følge av lengre opphold, hyppigere komplikasjoner og flere overførsler til intensivavdeling enn hos pasienter som ikke er underernært. Den britiske foreningen for intravenøs ernæring og sondeernæring (BAPEN) viser til at utgiftene for en underernært pasient

er omkring tre ganger så høye som for en pasient som ikke er underernært. I Storbritannia er kostnadene relatert til underernæring estimert å utgjøre rundt 15 % av de totale utgiftene innen helse og omsorg. Britene har estimert at behandling av underernæring er et av de mest kostnadseffektive tiltakene i dagens helsevesen. Andre europeiske estimater viser til at kostnaden av underernæring i helsetjenestene utgjør mellom 2 % og 10 % av de totale helseutgiftene. Også for sykehjem og for hjemmeboende eldre er det funnet økte kostnader for underernærte, og at ernæringstiltak er kostnadseffektive.

Ernæring og aldring - en utfordring – Selv om det i Norge er sykdom som er den vanligste årsaken til underernæring, er bildet ofte sammensatt.

Naturlig nok er det store variasjoner, men underernæring hos eldre kan skyldes alt fra aldersrelaterte årsaker, fysiologiske endringer og tap av muskelmasse til problemer med munn og tannhelse, vanskeligheter med å tygge og svelge maten, psykiske utfordringer, medisinering og generelt ensidig kosthold. I tillegg er det mange som sitter alene og spiser, noe som i seg selv kan virke negativt på matlysten. Her kan vi alle gjøre en innsats overfor våre egne eldre: Besøke dem oftere og spise et skikkelig måltid sammen med dem, oppfordrer Maren Chutko Bakke.

Svikt på flere plan

– Det kan være en kombinasjon mellom politikk og helsefag som er årsaken til at underernæring er et økende samfunnsproblem. Det er utarbeidet en rekke gode retningslinjer, handlingsplaner og modellutviklingsprogram for klinisk ernæringsfysiologer for forebygging og behandling av underernæring. Underernæring hos eldre er oftere og oftere på agendaen både på nasjonalt og kommunalt plan. Men til tross for dette blir ernæringsbehandling ofte nedprioritert når budsjetter legges, mener Chutko Bakke.

– I et stadig mer presset helsevesen ses det både mangel på ressurser, tydelig ansvarsfordeling av ernæringsarbeid samt mangel på kunnskap, interesse og oppmerksomhet blant helsepersonell, hvilket kan være medvirkende årsaker til problemet. Heldigvis ser vi noen

eksempler på at helsepersonell ute i kommunene nå prioriterer eldre og ernæring høyere før, men det er et godt stykke igjen til målet.

Flere måltider om dagen – For eldre er det viktig å følge gode kostholdsråd. Selv om behovet for kalorier generelt reduseres med alder, er behovet for protein, vitaminer og mineraler det samme eller høyere enn før. For de som opplever å bli raskere mette, kan det være en god ide å ha flere mindre måltider i løpet av en dag, for eksempel fem til seks, eller prøve ny mat for å oppnå større variasjon i kostholdet, forteller Chutko Bakke.

– Dersom matlysten blir borte, og vekten går nedover, er det også en god idé å kutte ut lettproduktene og unne seg helfete matvarer, oppfordrer hun. Helmelk og fløte, fet ost, fet fisk og fettrike kjøtt- og påleggsvarianter er lurt å ha på menyen. Bruk godt med smør og olje i matlagingen. Hensikten med å tilpasse maten for småspiste eldre er å sørge for at maten blir mer næringstett - altså mest mulig kalorier og proteiner på minst mulig plass.

– Frukt og grønnsaker er selvsagt en viktig kilde til gode næringsstoffer, men det inneholder også mye vann som fyller magen. For eldre underernærte bør ikke dette ta opp for mye av plassen til annen og mer energitett mat. Mange vil også ha behov for et vitamintilskudd i perioder. Jeg anbefaler et daglig tilskudd av tran eller andre

Andel vurdert for risiko for underernæring siste 12 måneder, blant beboere 67 år og eldre. Undersøkelsen fra Helsedirektoratet viste stor ulikhet mellom fylkene.

Maren Chutko Bakke som er produktspesialist og klinisk ernæringsfysiolog i Nestlé Health Science.

omega3-tilskudd med D-vitamin. Pasientene blir ofte oppfordret til å drikke mye vann for å unngå dehydrering, men det kan være bedre å bytte ut vann med kaloriholdig drikke som melk, juice, saft, biola eller brus. Dette er svært effektivt for å øke næringstettheten i måltidene, understreker Chutko Bakke.

Pårørende – Pårørende er viktige for å forebygge og behandle underernæring hos familiens eldste. Familien kan hjelpe til på mange måter. For å sikre variasjon i kostholdet kan det være smart å tilby seg å være med på handleturen og motivere til å prøve nye ting eller velge flere produkter, sier Maren Chutko Bakke. Det kan være noen som trenger hjelp til praktiske ting som matlaging, beriking av mat eller ganske enkelt noen å spise sammen med.

Bor man langt fra sine kjære, kan man i dag spise sammen på Skype eller lignende online-tjenester. Men ingenting er bedre enn koselig selskap når du skal spise, smiler hun og understreker at pårørende også kan hjelpe til med påminnelser om måltid, være med til legetimer og bidra med støtte og nærhet.

Fastlegene spiller en viktig rolle

– Fastlegene bør ha god systematikk og rutiner for å identifisere underernæring hos sine eldre pasienter. Det

er viktig at en fastlege også vet hvilke tegn man skal se etter, som endringer i humør, funksjon og appetitt. I tillegg kan det foreligge andre faresignaler som at sår gror dårlig, at huden er tørr og uelastisk, at den eldre har jernmangel eller virker forvirret, eller at han eller hun oftere er syk og har hyppige innleggelser på institusjon.

– Fastlegene må ta seg tid til å snakke med eldre om hva de selv vil og hvordan de selv opplever vektreduksjonen, slik at man kan finne fram til det beste tiltaket for hver enkelt. Deretter må legen sette i gang med målrettede tiltak og ernæringsbehandling eller følge opp eksisterende plan, understreker Chutko Bakke.

Lønnsomt å forebygge

– Studier viser at forebygging og behandling av underernæring kan gi store økonomiske besparelser og frigi midler til andre nødvendige tiltak. Det er mulig å forebygge underernæring. Men enten man skal forebygge eller behandle, må man først kartlegge vekt og ernæringsstatus hos sine beboere eller brukere.

Ved å bruke kartleggingsverktøyet MST (Malnutrition Screening Tool), som er anbefalt både i primær- og spesialisthelsetjenesten, kan man både oppdage risiko for eller etablert underernæring, samt vurdere ernæringsstatus og faktorer som påvirker mat og drikke, og på dette grunnlag lage en praktisk

ernæringsplan for de som trenger det. – Ledere må legge til rette for at ernæringskartlegging blir gjennomført og at det deretter utarbeides konkrete planer for den enkelte pasient. Planer som faktisk følges i en hektisk hverdag. God og appetittvekkende mat har alle krav på, men enkelte kan i tillegg ha behov for at maten har en mykere konsistens. For noen kan ekstra mellommåltider være tilstrekkelig, mens andre trenger beriket mat eller næringsdrikker. Det er viktig å holde fokus på at det ofte ikke er så mye som skal til for å forbedre livskvaliteten, understreker klinisk ernæringsfysiolog Maren Chutko Bakke.

Utfordring i hjemmetjenesten

En studie utført i Sør-Norge viser at 13–22 % av hjemmeboende eldre er i risiko for underernæring, avhengig av hvilket verktøy som brukes for vurdering. Nasjonale tall på oppfølging av ernæring for beboere på sykehjem og mottakere av hjemmetjenester foreligger i Kommunalt pasient- og brukerregister (KPR) og synliggjøres i form av nasjonale kvalitetsindikatorer. Av beboere på sykehjem var færre enn halvparten i alderen 67 år og eldre blitt vurdert for risiko for underernæring. Av de beboerne i sykehjem som var vurdert, var 46 % i risiko for underernæring i 2020. Tilsvarende

Fastlegene spiller en viktig rolle, og bør ta seg tid til å snakke med de eldre.

tall blant mottakere av hjemmetjenester viser at av bare en av fem ble vurdert i 2020, og av de som ble vurdert var 36 % i risiko for underernæring.

– Vi har en akutt utfordring i hjemmetjenesten når mindre enn halvparten er vurdert i forhold til risiko for underernæring, mener Chutko Bakke. Selv om helsepersonell har fokus på ernæring, kan dette arbeidet forsvinne i mengden av annet arbeid i en hektisk hverdag. Både faglærte og ufaglærte arbeidere må få skikkelig opplæring om eldre og ernæring, samt etablere gode felles rutiner, og sette av tid til å gi de eldre personlig hjelp og støtte med kostholdet. Mange er godt i gang med dette, men det kan ta tid å implementere nye rutiner. Om det hele tiden holdes fokus på dette, så vil vi se gode resultater både på kort og lang sikt.

Kliniske ernæringsfysiologer i kommunene

I mange europeiske land, og i vårt

naboland Sverige, har kliniske ernæringsfysiologer (dietister) en tydelig og definert plass i kommunehelsetjenesten, forteller Chutko Bakke. En klinisk ernæringsfysiolog (KEF) har en femårig utdannelse og er den eneste helsefaggruppen med spesialisert kunnskap om forebygging og behandling av ernæringsrelaterte utfordringer.

– I 2021 utarbeidet regjeringen et modellutviklingsprogram for KEF som ressurs for omsorgstjenesten. Formålet var å styrke det systematiske ernæringsarbeidet og den ernæringsfaglige kompetansen i helse- og omsorgstjenesten, samt bidra til å sikre en mat- og ernæringsoppfølging som er i tråd med brukers egne ønsker og behov og også i tråd med nasjonale anbefalinger. Dette programmet vil gi primærhelsetjenesten mulighet til å søke midler og igangsette prosjekter for å bedre ernæringsarbeidet i kommunen. Men i mange norske

kommuner er det fortsatt ikke tilgang til ernæringsfaglig spesialkompetanse. Jeg mener at denne kompetansen må på plass i kommunene, slik at ernæringsarbeidet kan struktureres og legekontor, helsestasjon, sykehjem og hjemmetjenesten får noen å rådføre seg med i ernæringsfaglige problemstillinger.

Snakk med bandagisten – Bandagistene landet rundt er også en viktig ressurs både i forebygging og behandling av underernæring hos eldre, mener Chutko Bakke. Her kan man få råd og veiledning fra noen som har god tid til de som trenger det. Hos bandagisten er ernæring i fokus, og man kan her få veiledning ved dårlig matlyst, om ernæring på blå resept og hjelp til å finne de ernæringsprodukter som passer den enkelte best, avslutter Maren Chutko Bakke.

Tekst: Gunnar Angeltveit

Foto: iStock

Kveldsmat med bestemor på nett

Mange av oss bor langt borte fra våre foreldre og besteforeldre. Det blir derfor ikke så ofte at vi får mulighet til å spise og prate sammen.

Teknologien har gitt oss nye muligheter. Vi kan spise sammen på FaceTime eller Skype. Sett telefon, nettbrett eller PC på spisebordet og spis et måltid sammen av og til. Det

er ikke like hyggelig som å sitte i samme rom, men en god erstatning.

Bruk derfor tid til å sikre at bestemor og bestefar får til å bruke utstyret slik at de ikke må stresse

med å logge på og få det tekniske til å virke.

Et måltid på nett gjør bestefar mett!

Siden lanseringen av Confidence BE® har vi lyttet til hva dere ønsker.

Confidence BE® urostomi og nattpose fungerer sammen som en komplett løsning for å kunne bidra til helse og velvære morgen, middag og kveld.

Lanseres i Norge 1 juni 2023. Følg oss @SaltsHealthcare:

Smerter i foten

Hvorfor, hva og hvordan?

Din lokale bandagist gir deg gode råd og finner løsninger som kan lindre!

Hallux valgus

Hælspore

Overpronasjon

Plantar fasciitt

Hallux valgus

Hallux valgus er en feilstilling i stortå-leddet som gjør at tåen peker innover og man får en kul på siden som kan være vond. Riktige sko og sokker kan lindre plagene.

I tillegg finnes det egne avlastninger samt bandasjer til bruk om natten. Tilstanden kan opereres.

Mortons nevrom

Hammertær

Hammertær

Hammertær er en fotlidelse der en tå bøyer seg som en hammer. Dette kan lindres ved bruk av riktige sko, tilpasset fotseng, såler og avlastninger. Tilstanden kan opereres.

Plantar fasciitt

Plantar fasciitt er en senebetennelse som gir smerter i hælen når du tråkker ned, og da ofte om morgenen. For å avlaste foten og lindre smerter finnes det spesialsokker både til daglig bruk og om natten.

Banda fører hjelpemidler som piggball, fotrulle, samt et utvalg av såler som er utviklet for smertelindring under daglig aktivitet.

Hælspore

Hælspore er en kalkavleiring i senen etter lang tids feilbelastning av de store seneflatene og fører til smerte under foten.

Banda fører spesialsåler som kan lindre smerter, og være behjelpelig med å finne sko som gir god støtte og komfort.

Overpronasjon

Ved overpronasjon faller innsiden av foten inn når foten belastes. Lidelsen er vanlig blant de med lav fotbue, og kan medføre redusert støtdemping og følgeplager i føtter, ankler, knær, hofte og korsrygg.

Velg fottøy eller tilpasset innleggssåle som gir riktig støtte til fotbuen og korrigerer feilstillingene. Skoen bør også være stabil med en solid helkappe eller fotseng.

Plattfot og tverrplattfot

Buene i foten er redusert eller mangler helt. Dette kan føre til overbelastning og gi smerter i områdene: innsiden av foten, fotbuene, undersiden av foten, baksiden av leggen, kne, hofte eller rygg. Banda har det beste utvalget av spesialsåler.

Hovne føtter

Kan bl.a. komme av venøse plager, stillesittende arbeid, graviditet, lite aktivitet m.m.

Kompresjonsstrømper kan både være forebyggende og behandlende i disse situasjonene.

Velg sko som er sømløse på innsiden med riktig bredde og høyde i tåpartiet. Skomodeller i et tøyelig stretchmateriale kan oppleves som komfortable og lindrende, og borrelås gjør det enklere å ta av og på skoen.

Mortons nevrom

Mortons nevrom er en nerveknute som ligger i forfoten, som kan gi opphav til smerter, prikking og nummenhet i tærne.

Vide sko og innleggssåler som støtter tverrbuen, kan virke lindrende.

Tilstanden kan opereres.

Diabetes og nevropati

Nevropati er en senkomplikasjon ved diabetes og/eller etter kreftbehandling. Det er en skade på nervene under foten.

For å unngå trykkpunkter og sår er det viktig å bruke sokker og sko uten innvendige sømmer og gjerne elastiske.

TENK PÅ DETTE NÅR DU SKAL HANDLE SKO

• Skoen skal sitte godt i hælen

• Skoen bør være 1 cm lenger enn foten

• Sørg for å ha nok volum til tærne

• Prøv begge skoene før du handler

• Har du problemer med å knyte; velg borrelås eller boa-snøring

• Sålen skal være støtabsorberende

• Skoen bør være behagelig ved førstegangs bruk

• Ha forskjellige sko til arbeid, hjem og fritid

Akutte skader

Aktiviteter som løping og turer i mer eller mindre ulendt terreng, kan også innebære risiko for skade. Skadede leddbånd forekommer spesielt ofte i ankelleddet. Den opprinnelige skaden kan bli etterfulgt av kronisk ustabilitet. Ankelstøtter stabiliserer og/eller immobiliserer foten. Noen av disse støttene(ortosene) kan også brukes i rehabiliteringsfasen, og samtidig hjelpe leddet med å gjenvinne normal bevegelighet. I selve foten kan det også oppstå flere typer skader, f.eks brudd, overtråkk m.fl. som krever ekstra avstivning og avlastning.

Hos Banda finner du i et godt utvalg av produkter for støtte og avlastning, samt treningsutstyr for rehabilitering. Mange av disse kan også benyttes forebyggende.

Tørr og sår hud

• Banda fokuserer på rett sko til rett bruk, og våre helsefaglige medarbeidere har lang erfaring og hjelper deg å finne den skoen som passer best. Vi fører alt fra lekre sommersandaler til arbeidssko og fritidssko.

• Komfortable sko kan være klassiske, elegante og trendy, men

Hard hud sprekker lett, og hælsprekker kan føre til infeksjoner og gnagsår. Ved å fjerne overflødig hud sammen med bruk av riktige kremer, er det lettere å holde huden myk og mer motstandsdyktig. Se gjerne etter produkter med høyt innhold av lipider og fuktighetsstyrkende ingredienser. Tørk alltid føttene dine godt - også mellom tærne. Da er det enklere å unngå fotsopp. Mange av våre produkter egner seg godt til deg med diabetes.

LAST NED VÅR NYE BANDA APP

Småstoff

Ergonomisk balansepute

Swedish posture balansepute styrker rygg og kjernemuskulatur mens du sitter og jobber.

Den ustabile sitteflaten hjelper deg til en bedre sittestilling samtidig som du styrker muskler rundt rygg, mage og sete. Resultatet blir en bedre holdning, økt bevegelighet og styrket balanse.

• Plasser balanseputen på en krakk eller stol.

• Sørg for at stolen står stødig og ikke beveger seg.

• Når du setter deg på puten spenner du overkroppen litt for å sitte stabilt.

• Bevege deg langsomt fram og tilbake og sideveis for å styrke musklene og øke bevegeligheten.

• Hvis du vil ha ytterligere utfordringer kan du også løfte et bein av gangen, bøyd eller rett, og prøve å beholde balansen.

• Du vil også merke at en sterkere overkropp bidrar til at du opprettholder en god holdning.

Tresko overlever alle trender

Tresko finnes i mange varianter, farger og utførelser.

De brukes av mange yrkesgrupper, og er like fine som tøfler/innesko eller til sommerkjolen.

Floradix Alpenkraft bon bon

Floradix Alpenkraft bon bon er urtedrops med honning og malt. God på smak.

Floradix Alpenkraft bon bon inneholder Timian og eukalyptusolje som er beroligende for munn og svelg.

Floradix Alpenkraft Bon bon inneholder ikke konserveringsmidler, fargestoffer, laktose eller gluten.

Gi huden en bedre sjanse – skånsomme bandasjer og hudbeskyttelse

Plaster, eller bandasje som vi sier, spiller en viktig rolle når et sår skal gro.

Banda tilbyr et stort antall svært effektive og komfortable løsninger som passer de fleste sår og hudproblemer i alle aldre, til og med barn og sensitiv hud.

Nyheter fra Tempur®

Tempur® har tatt steget videre og kommet med et helt nytt sortiment med madrasser og overmadrasser både med og uten Smartcool™. SmartCool™ teknologien i trekket bidrar til å holde en sval og avslappende temperatur gjennom natten, for å revitalisere din søvn.

I tillegg har det kommet sengetrekk i flere deilige utførelser som egyptisk bomull, bambus og bomullsateng.

Actispine triggerpunkt massasje

En triggerpunktmassasje for bryst, rygg og avslapning fra Swedish posture. ActiSpine er et massasjeverktøy for både brystrygg og korsrygg.

Swedish posture actiSpine gir et aktivt, gunstig trykk på triggerpunkter som frigjør spenninger i musklene, øker bevegeligheten og åpner opp brystryggraden for bedre holdning.

ActiSpine har en ergonomisk design formet etter ryggraden med både små og større triggerpunktpigger som har som mål å myke opp og løsne muskelknuter i stive ryggrader.

Brava® beskyttende tetningsring

Beskytter mot lekkasje, enkel å håndtere

Beskytter mot lekkasje

• Skape en tett forsegling mellom stomien og hudplaten

• Den er motstandsdyktig mot aggressivt stomiinnhold, og vil ikke gå i oppløsning

Beskytter huden

• Den absorberer fuktighet fra hudens overflate

• Etterlater minimalt med rester ved fjerning, og gjør at huden er enklere å rengjøre

Ringene finnes i et bredt utvalg av størrelser.

Elcross® LUX skulder

Elastisk og myk holdningsbandasje for deg med kyfose øverst i ryggen. Materialet holder kroppen kjølig og komfortabel.

For nærmere informasjon ta kontakt med din bandagist.

Vil du vite mer?

Kontakt oss på tlf.: 23 23 31 20, info@camp.no eller www.camp.no

Coloplast Norge AS, Postboks 162, 0162 Oslo. Coloplast er et registrert varemerke eid av Coloplast A/S © 2022-12. Alle rettigheter er forbeholdt Coloplast A/S. www.coloplast.no. PM-20224

Blåresepter

Egenandeler 2023

Kunden betaler en egenandel på 50 prosent av reseptbeløpet, men maksimalt 520 kroner (2023) per resept for tre måneders forbruk av legemidler, næringsmidler og medisinsk forbruksmateriell. Hvis legen har skrevet ut flere resepter under en konsultasjon, anses det som én resept.

Noen grupper er fritatt fra å betale egenandel:

• Barn under 16 år

• Personer med minste pensjonsnivå/minstepensjon

• Personer som har fått innvilget vedtak fra Helfo om legemidler eller utstyr ved godkjent yrkesskade

• Vernepliktige militære

Kunder som har frikort for helsetjenester, skal heller ikke betale egenandel.

Tre måneders utlevering

Apoteket/bandagisten kan ikke utlevere legemidler, næringsmidler eller medisinsk forbruksmateriell på blå resept for mer enn tre måneders forbruk om gangen. Ved lengre utenlandsopphold kan det likevel utleveres for inntil ett års forbruk.

Frikort for helsetjenester

Du får frikortet innen tre uker etter at du har betalt over 3040 kroner i egenandeler. Har du betalt for mye, blir det du har krav på automatisk tilbakebetalt.

Trenger du å vise frikortet, finner du det digitalt på helsenorge.no. Med frikort slipper du å betale egenandeler for resten av kalenderåret.

Bruker du engangskateter?

VaPro Pocket™ og VaPro Plus Pocket™ katetre til herre kommer i lommeformat.

100% berøringsfri beskyttelse med beskyttende tupp og hylse.

Kontakt oss gjerne for gratis vareprøve eller mer informasjon på e-post: kundeservice.norge@hollister.com eller på tlf: 80 02 65 56

Før bruk, vennligst les pakningsvedlegget vedrørende tiltenkt bruk, kontraindikasjoner, advarsler, forholdsregler og instruksjoner. Hollister, Hollister logoen, VaPro Pocket og VaPro Plus Pocket er varemerker for Hollister Incorporated. ©2023 Hollister Incorporated. NO-00323

Diskret emballasjedesign

Når urinveisinfeksjonene hemmer hverdagen

Gjentagende urinveisinfeksjoner og påfølgende antibiotikakurer påvirket hverdagen til Ragnhild i mange år. Hun har nå fått god hjelp og kan igjen leve et friere liv.

Gjennom mange år har Ragnhild slitt med gjentagende infeksjoner. Det har preget mye av hverdagen. Det å ha fokus på om det er toaletter i nærheten, da hyppig vannlating har vært et av symptomene, kan føre til at man ikke er så mye ute som ønskelig.

– Det med infeksjoner startet for over 20 år siden, så i 2003 ble jeg operert og de heiste opp blæra og la inn nett. Det førte til at jeg fikk tømt blæra bedre igjen og hadde mindre resturin. Dette virket bra lenge, og jeg opplevde en bedring. Etter noen år kom likevel plagene tilbake og de ville operere på nytt og se om nettet måtte forsterkes. Det viste seg da at det også var et brokk som lå og presset på blæra. Dette ble fjernet og jeg ble igjen bedre, sier Ragnhild.

– Det ble vanskeligere å være så aktiv som jeg ønsket, da jeg hele tiden måtte vite at det var et toalett tilgjengelig. Jeg jobbet i hjemmesykepleien før jeg ble pensjonist, noe som innebar at jeg reiste rundt til brukere. Da var det ikke alltid like enkelt å skulle innom et toalett, sier Ragnhild.

– Jeg er glad i gå tur i fjellet om sommeren, og på ski om vinteren, dette ble også mer komplisert når man hele tiden skulle innom et toalett, sier Ragnhild.

– I tillegg til at man hele tiden føler trang til å tisse, medførte infeksjonene mye smerter og man blir sliten og føler seg i dårlig form, sier hun.

Nok en antibiotikakur

Det gikk fint noen år, så begynte det å bli mer infeksjoner og stadig nye antibiotikakurer.

I tillegg til å bruke kateter for å hjelpe til med å tømme blæren helt, valgte legen i 2014 å starte med forebyggende behandling.

– Nå tar jeg en tablett om dagen forebyggende, samtidig som jeg passer på å drikke nok gjennom dagen, sier Ragnhild.

– Det har gitt en god kontroll på infeksjonene, og jeg kan igjen gjøre mer av det jeg ønsker, fortsetter hun.

NAVN: Ragnhild Lundberg Nohr BOSTED: Trysil

ALDER: 73 år (Barn, barnebarn og oldebarn.)

INTERESSER: Reiser, tur i fjellet, plukke bær om sommeren, håndarbeid, synger i kor.

Drikke nok vann er viktig

Et av rådene man ofte får er å drikke rikelig, er dette noe du har erfaring med, spør jeg.

– Ja, jeg har lært meg at det er viktig å drikke nok vann i løpet av dagen. Når jeg gjør det merker jeg at det fungerer bedre med tanke på antall infeksjoner, sier Ragnhild.

Tømmer blæra ofte nok

– Utover det å drikke nok er det også viktig for meg at jeg tømmer blæra ofte nok og fullstendig. Dette har for meg vært med å redusere antall infeksjoner. Så for å sikre at jeg får tømt blæra helt bruker jeg engangskateter. Dette var uvant i starten, men da jeg fikk et kateter som var både enkelt å bruke og ta med seg ble det bedre, sier Ragnhild.

Enklere å være aktiv

For Ragnhild som ønsker å leve et aktivt liv har det betydd mye å få kontroll på antall infeksjoner.

– Det betyr mye for meg at jeg kan reise på ferietur med venninner til sol og varme, kunne være på stranda uten å tenke på om det er toaletter i nærheten. Det å fly er blitt mye enklere også, forteller Ragnhild.

– Alt er mye enklere når man har kontroll, nå kan jeg gå i fjellet og i skogen for å plukke bær som jeg ønsker. Tid med barnebarna er også viktig for meg, og det er enklere når man er frisk selv, sier Ragnhild.

Gode råd

Jeg spør om hun har noen gode råd å gi til andre, og til det svarer hun.

– Søk hjelp og få en god løsning. Også er det viktig at du drikker nok vann gjennom dagenog sikrer at du tømmer blæra skikkelig, ikke vær redd for å bruke kateter. Det er enklere enn du tror, og man får alltid god opplæring, avslutter Ragnhild.

Tekst & foto: Lena Lyseggen Brenden

24.

28.

Avgir lo

SPINNEKJERRING TRANSPORTØR HUSET SKOLEBRØD SKIVEBOM LEEDS

RETTEREN OPPLAGT

HJERNETRIM

LUNCHKRYSSORD

NORSK FISKEVÆR DISPONIBEL DAMPER

K O N L 4 K L C M I N0 R A O1 A K L 1 A N D A D V E N T O S T E U L 1 I G A E 1 S S8 M E D E S K R I F T1 E Ø S T T I A N Y T T 2 Å R S6 F 2 E S T R J O T E R J U M E Å F A T I M A B A N K R 3 A N T 3 A N A N G A L S T E A ©Bulls GASS

ORDPLUNDER

Bokstavene i ordet under har blandet seg litt. Kan du finne fram til riktig ord ved å plassere bokstavene i riktig rekkefølge i de hvite feltene?

Den grå teksten under gir deg noen hint. Skjul teksten om du ikke vil ha hjelp.

RTSNEEETP

FYLL INN ORDET:

NOEN SMÅ HINT:

• Ordet starter med bokstaven P

• Et vanlig etternavn

• Navnet er et patronymikon og betyr “sønn av Petter”

KONGESTOL IDAHO

SPESIALSUDOKU

MØNSTERSUDOKU: I en mønsterudoku er det lagt inn et ekstra farget område i rutenettet. De ni fargede cellene skal også inneholde tallene 1 til 9.

NABOER: blokk (også blokker

SUDOKUMIX: Som en vanlig sudoku, men her skal alle ruter med grå sirkler inneholde oddetall og ruter med grå firkanter skal inneholde partall.

God hudbeskyttelse. Mindre hudirritasjon.

Klebefjerner for rask, smertefri og enkel fjerning, og hudbeskyttelse som beskytter mot kroppsvæsker.

Silikonbaserte formler og dermatologisk testet for hudvennlighet Svir ikke, for ekstra komfort

EN TRYGG RELASJON HVER DAG, HVOR SOM HELST.

IKKE LA URINLEKKASJE HINDRE DEG

Mange kvinner og menn opplever urinlekkasje i løpet av livet.

Attends har produkter for alle typer urinlekkasje. De kan også fås på blå resept.

Attends Soft er myke og diskrè truseinnlegg og bind. Bindene med nummer 2-7 kan brukes av både kvinner og menn.

Attends Men er maskuline dråpesamlere og innlegg spesielt utviklet for menn. NYHET! fås nå i 3 ulike fasonger og forskjellige absorpsjonskapasiteter.

Prøv gjerne en gratis vareprøve - Les mer og bestill på våre nettsider attends.no eller ring 800 32 090.

Attends For Men 3-4, Attends Men 2-3 og Soft 1- 7 er svanemerket.

Fra påføring til fjerning, er huden beskyttet. For komfort og trygghet.

FOREBYGGING OG BEHANDLING AV TRYKKSÅR OG UTSATT HUD. PRØV LINOVERA®.

MEDIMA ANGORA ULLTØY

Klassisk elegant, varmeisolerende og miljøvennlig

Høyeste kvalitet Sikrer deg jevn varme Absorberer fuktighet

Mykt, lett og behagelig

Uten sidesømmer Slitesterkt

CAREGORA Seal of Approval garanterer at Medima kun benytter klippet angora fra sertifiserte produsenter, som kontrolleres for human behandling av dyrene Merket garanterer at produsenten følger de aller strengeste krav til hygiene, dyrefôr og stell

FOREBYGG TRYKKSÅR

Makrell-karbonader fra Tysvær

Ingredienser:

600 gram makrell-filét

1 ts. pepper

2 ts. havsalt (gjerne Maldon)

2 fedd finhakket hvitløk

1 ts. paprikapulver

8 - 10 sitronmelisse-blader

6 - 8 persille-blader

8 - 10 selleri -blader

1 stilk rosmarin

4 - 6 salvie blader

1 egg

1 ss. sammalt hvetemel eller sammalt rug

Hvordan gjør du det :

Bland for hånd de benfrie filétene (så de blir most) sammen med de finhakkede urtene, egg og mel.

Form massen til karbonader som du steker ved svak varme til karbonaden er brune og gjennomstekte.

Serveres gjerne med stekt løk, poteter og en god tomatsalat, men du kan jo også prøve det i hamburgerbrød med crème fraiche.

Urte-alternativet i gamle oppskrifter; har du tilgang til så kan du erstatte:

• 2 fedd hvitløk erstattes med 6 ramsløkblader, eller 1ts. salt og 3/4 ts. ramsløkpuré

• Selleri erstattes med 8 blader løpstikke

• Rosmarin og salvie erstattes med 8 - 10 blader isop

Mat spalten

Fersk fangst i Kvamsvika

Fem karbonader klare for servering

Urter plukket i åkerbutikken Hima-Grønt ved Hinderåvåg på Haugalandet

Føttenes utvikling

De

av oss

Føttene kan være forskjellige fra fødselen av og de kan utvikle seg ulikt. Dertil har belastningen for hver fot stor betydning. Uten at vi tenker på det belaster vi høyre og venstre fot ulikt. Det får konsekvenser for både lengden og bredden på føttene. Over tid kan de to undersåttene våre bli ganske ulike.

Fotplager kan dessverre også oppstå, noen av dem er genetisk bestemt, andre skyldes for lite bevegelse. I tillegg forårsaker bruk av feil fottøy også mange plager for føttene våre.

Vi kan altså konstatere at føttene våre er forskjellige, både i bredde og lengde. Likevel kan de fleste av oss kjøpe fabrikkproduserte sko. Hvis du har plager med føttene er det et godt tips å kjøpe sko der du finner god kompetanse på føtter og sko.

Mange Bandabutikker har ansatte med god kompetanse på føtter og fottøy. Bandabutikkene henter skoene de selger fra skoprodusenter som har lang erfaring med å produsere sko med god funksjon, fin balanse og er behagelige på. Dette selvfølgelig forent med at skoene skal være både moteriktige og smarte.

Litt historikk

Opprinnelig satt skomakerne og sydde sko for hånd, tilpasset den enkelte kundes føtter.

Etter hvert overtok skofabrikkene for skomakerne og standardiserte produksjonen av sko. I nærmere hundre år nå har skofabrikkene produsert sko i følgende bredder:

Bredde F - smale føtter

Bredde G - normalt bred fot

Bredde H - kraftige føtter

Bredde K - ekstra brede føtter

Fotplager

Vi snakker helst ikke om sure føtter, fotsvette, fotvorter, fotsopp og ekle negler.

Det er ingen tvil om at den daglige egenpleien er svært viktig. Den daglige fothygienen bør bestå av en god fotvask, grundig tørk mellom tærne og avslutt gjerne med å smøre på en god fotkrem. Skift også til rene

Fotvorter ?

sokker hver dag.

Å klippe tåneglene sine selv er ikke alltid den beste idéen. Det kreves en viss kunnskap for å klippe tånegler. Er du i tvil, søk råd. Man finner mye god informasjon om dette på nettet.

Hælspore ?

Liktorn ?

Hallux valgus ?

fleste

blir født med helt normale føtter. Men fram til de føttene er utvokst, skjer det mye underlig. Menneskenes høyre og venstre side er aldri helt like. Det mest iøyenfallende er ansiktet, men ulikhetene gjelder også føttene våre.

Forebygge fotplager eller forbedre vonde føtter Riktig fottøy er avgjørende. Det er ofte skoene som forårsaker fotplager.

• Skoens overdel bør være myk og behagelig

• Yttersålene må være stabile. Vri gjerne litt på skoene bak tærne, er de veldig myke i yttersålen er skoene neppe noe for deg.

• Det skal være stødig hælkappe

• Det skal være tilstrekkelig bredde for føttene og plass over tærne

Typiske fotproblemer som dukker opp allerede i ung alder – Hud som sprekker, hovedsaklig på hælen

Dette er fotterapeutens fagområde, fotterapeuten kjenner hudlagene og vet hva som kan og bør fjernes. Fotterapeuten har nødvendige redskaper som gjør jobben skånsomt, uten å skade føttene. Hard hud på føttene oppstår gjerne av trykk, eksempelvis som følge av høy kroppsvekt eller mye og ensformig trening.

– Liktorn

Liktorn er et fotproblem mange plages av. Fotterapeuten fjerner «brodden» som sitter ganske dypt i overhuden. Liktorn oppstår som regel på tåballen og tærne. De er smertefulle og bør derfor behandles raskt.

– Fotsopp

Fotsopp er den mest alminnelige av fotplagene og den trenger inn i huden gjennom små rifter. Fotterapeuten er spesialist på behandling av de mest alminnelige fotsopp-variantene.

– Fotvorter

Fotvorter skyldes HPV- virus og forsvinner ikke av seg selv. De fleste fotvorter behandles av fotterapeutene, de mest krevende må behandles av hudlege.

– Problemer med tåneglene Nesten hver dag behandler fotterapeutene forskjellige plager knyttet til tåneglene: inngrodde, nedgrodde og ekstra tjukke negler. Det anbefales å overlate behandling av tånegler til fotterapeuten.

De vanligste fotplagene

– Hallux valgus

Hallux valgus er en skjevstilling av stortåen, der beinet innenfor stortåen peker inn mot de andre tærne. Hallux betyr stortå, mens valgus betyr «vridd over».

Det er flere faktorer som kan være årsak til utviklingen av hallux valgus:

• Arv og medfødt anatomi

• Overbelastning og skader i foten

• Leddgikt

• For små eller smale sko og høyhælte sko kan bidra til utviklingen av hallux valgus.

Feil skotøy har en betydning ved de fleste fotplager, men om det forårsaker hallux valgus eller bare bidrar til utviklingen for de som allerede er arvelig disponert, vet vi ikke helt sikkert ennå.

– Plattfot

Fotbuemusklene svekkes med alderen. Å være i bevegelse og gjøre øvelser, eksempelvis ved å plukke opp baller med tærne, styrker fotbuemusklene. Dersom man tar avtrykk av føttene, vil man se hele fotsålen i avtrykket, da har man «flate føtter» eller det vi kaller plattfot. Tidlig bruk av pelotte - et såleinnlegg mot plattfot - på rett sted under tåballen eller en fabrikklagd innleggssåle som både gir trykk under tåballen og lengdebuen, vil som regel gi en tilstrekkelig korreksjon. De mest alminnelige fotlidelsene er gjerne genetisk betinget. Lidelsen går i arv. Ikke nødvendigvis fra foreldre til barn, men ofte fra besteforeldre til barnebarn.

– Hælspore

Svært mange får plager med smerter under hælen som forårsakes av for mye trykk. Heldigvis er det mange gode hjelpemidler å få kjøpt som reduserer smerte, og ikke minst sørger for å fordele trykket annerledes.

Avlastende løsninger

Når fotproblemene dukker opp er det viktig å ta tak i disse så raskt som mulig, de går ikke over av seg selv. Skaff deg relevante hjelpemidler og fotpleieprodukter hos din Bandabutikk. Bestill gjerne time hos fotterapeut. Fotpleiere og fotterapeuter jobber med føtter hele dagen, har god trening i å stille diagnose og å behandle.

Benytt også lavterskelmulighetene som Bandabutikkene kan bidra med. Du kan gjøre veldig mye selv for å begrense plager med føttene. Det enkleste er selvsagt jevnlig og variert aktivitet. Dette kombinert med gode hjelpemidler vil hjelpe godt for mange av de vanligste fotplagene.

Tekst: Karl Jacob Solheim

Foto: iStock

Nyttige hjelpemidler for føttene

Elastiske sko: Spesielt de siste årene har skofabrikkene lansert dagligsko og fritidssko med overdeler som er veldig elastiske. Det som kjennetegner disse skotypene er at selve skolesten skal være så rett som mulig på innsiden, god tåboks (plass til tærne) forsynt med god hælkappe og ikke minst en stabil yttersåle som gir naturlig gange når man går.

Helsåle: Disse innleggsålene gir deg god støtte under fotbuen og du reduserer risikoen for å få skjeve tær, kjent som hallux valgus, som over tid også kan føre til at man utvikler hammertå.

Halvsåle: Disse sålene hjelper mot plattfot.

Pelotte: Er tilgjengelig i flere størrelser, hjelper mot plattfot.

Nattbandasje: Brukes ved forebygging av hallux valgus.

Kryssbandasje: Hjelper mot plattfot.

Bandabutikkene fører en rekke andre hjelpemidler for føttene.

Spaserstokker

- støtte i hverdagen

En spaserstokk kan gi bedre stabilitet og balanse når du står og går. Banda fører et utvalg av designerstokker med høy kvalitet.

SALTS SKIN LOTION NYHET

Kan lindre sår og irritert hud

Rød, irritert og sår hud kan være ubehagelig og plagsomt.

Hurtig og enkel å bruke. Den er ikke fet og er med på å gi posen bedre feste når huden er helt tørr. Egnet til bruk rundt alle stomityper og under alt slags utstyr

Pasientcase*:

Fakta om Bandagistkjeden

Banda er en norsk kjede med rundt 50 frittstående butikker over hele landet. Det er de lokale eierne av butikkene som eier Banda.

Vi er offentlig godkjent for utlevering og tilpassing av sykepleieartikler og næringsmidler på blå resept, samt brystproteser etter rekvisisjon.

Helsearbeider med butikk og rådgivning

Bandabutikkene formidler ikke bare hjelpemidler til kronisk syke, vi har også et bredt utvalg av helserelaterte produkter. Butikkene driver en omfattende informasjonsvirksomhet, opplæring og personlig oppfølging av den enkelte bruker/pasient.

Individuell veiledning

Bandagisten har et eget samtalerom der du kan ha en prat rundt din situasjon, om årsaker og muligheter. Du får hjelp til valg, tilpasning og opplæring i bruk.

Alle forandrer seg med tiden og det vil bli nødvendig med justeringer av det utstyret du bruker, det er en naturlig del av vår service og ekspertise. Bandagisten har taushetsplikt og vil behandle alle opplysninger konfidensielt.

Offentlig godkjent nettbutikk på banda.no

Vi har Norges største sortiment av sykepleieartikler og næringsmidler som du finner på blått. Vet du hva du skal ha, så er dette den enkleste måten å bestille varer.

Følg oss på sosiale medier

• banda.no

• Facebook: facebook.com/bandakjeden

• Instagram: @bandakjeden

Agder

Helsebutikken i Grimstad AS

T: 37 04 94 08.

Storgaten 31, 4876 Grimstad. post@helsebutikkenigrimstad.no www.helsebutikkenigrimstad.no

Helsoteket AS

T: 38 26 46 66.

Neseveien 9, 4514 Mandal. helsoteket@gmail.com

Innlandet

Engum AS

T: 61 11 01 00.

Heimskogen 24, 2870 Dokka. post@engum.no www.engum.no

Glåmdal Sjukepleie & Bandage AS

T: 62 81 97 90

Markensvn. 1, 2212 Kongsvinger. info@glamdalsjukepleie.no www.glamdalsjukepleie.no

Helseartikler AS

T: 62 41 54 10.

Gamle Trysilveg 1, 2414 Elverum. post@helse-artikler.no

Maske Bandagist avd. Gjøvik

T: 62 12 60 40.

Ringvegen 26, 2816 Gjøvik. bandagist.gjovik@maske.no www.bandagistene.no

Møre og Romsdal

Helsepartner1 AS

T: 40 62 65 89.

Vikegata 24, 6150 Ørsta. kontakt@helsepartner1.no

Nordland

Banda Ofoten (Sleep Scandinavia AS)

T: 67 11 03 17, Brugata 4, 8516 Narvik. info@sleep.no www.bandaofoten.no

Her finner du alle

Blatchford Banda Bodø

T: 75 50 74 20, Gidsken Jakonsensvei 22, 8008 Bodø. butikk.bodo@blatchford.no www.blatchford.no

Maske Bandagist avd. Mo i Rana

T: 75 15 06 64.

Kirkegata 8, 8622 Mo i Rana. bandagist.mo@maske.no www.bandagistene.no

Mosjøen Helsekostsenter AS

T: 75 17 27 77.

C.M. Havigsgt. 8, 8656 Mosjøen. mosjoen@banda.no

Oslo

Maske Bandagist avd.Oslo

T: 21 42 47 48.

Sandakerveien 109, 0484 Oslo. bandagist.oslo@maske.no www.bandagistene.no

Rogaland

Rdh Helsebutikken Bygnes

T: 45 96 09 60. Vestheimv. 35, Bygnes, 4250 Kopervik. post@rdh.as www.rdh.as

Troms og Finnmark

Maske Bandagist avd.Harstad

T: 77 00 17 50.

Strandgata 22, 9405 Harstad. bandagist.harstad@maske.no www.bandagistene.no

Maske Bandagist avd. Tromsø

T: 77 68 49 61.

Skippergata 16, 9008 Tromsø. bandagist.tromso@maske.no www.bandagistene.no

Trøndelag

Fokus Helse AS

T: 99 07 41 00.

Sjøgata 33 a, 7600 Levanger. post@fokushelse-as.no

Halsen Sykepleieartikler AS

T: 74 82 60 10.

Kjøpmannsgaten 46, 7500 Stjørdal. post@halsensykepleieartikler.no

Heimdal Helseartikler AS

T: 72 84 98 77.

Ringvålv. 10 b, 7080 Heimdal. heimdal@helseartikler.no www.helseartikler.no

Hemne Helseartikler AS

T: 45 00 10 18.

Hasselveien 5 a, 7200 Kyrksæterøra. post@hemnehelseartikler.no

Melhus Helseartikler AS

T: 72 87 11 50.

Gimsvegen 4, 7224 Melhus. postmaster@melhushelse.no

Namsos Bandasje AS

T: 74 27 08 00/950 83 836. Verftsgt. 1, 7800 Namsos. post@namsosbandasje.no www.namsosbandasje.no

Maske Bandagist avd. Trondheim

T: 73 88 30 60.

Løvåsmyra 2, 7093 Tiller. bandagist.trondheim@maske.no www.bandagistene.no

Røros Bandasje AS

T: 94 05 76 83.

Peder Hiorts gt 7, 7374 Røros. post.rorosbandasje@gmail.com

Stückrath AS

T: 73 99 44 80.

Jomfrugata 1, 7011 Trondheim. post@stuckrath.no

Vestfold og Telemark

Go‘heksene - Helse og velvære

T: 33 05 93 33.

Kaarbyveien 39, 3092 Sundbyfoss hekser@goheksene.no

En bandagist er:

• En helsearbeider som driver butikk og rådgivning

• En som finner riktig produkt for deg

• Spesialist på utstyr på blå resept

• En som har tid til deg

Blå

Bestill ditt medisinske utstyr på nett.

Nettbutikk: banda.no

Bandabutikkene:

HYGEA helse og bandasje AS

T: 35 55 01 93. Storgt. 125, Hammondgården, 3915 Porsgrunn. hygea@banda.no

Janus Sykepleieartikler AS

T: 35 52 32 78.

Snipetorpgata 3, 3715 Skien. post@janussykepleieartikler.no www.janussykepleieartikler.no

Sykepleierklinikken AS Larvik

T: 95 41 23 00.

Brannvaktsgate 21, 3256 Larvik. post@sykepleierklinikken.no www.sykepleierklinikken.no

Sykepleierklinikken AS Tønsberg

T: 91 92 49 90.

Kammegaten 4, 3110 Tønsberg. tonsberg@sykepleierklinikken.no www.sykepleierklinikken.no

Vestland

AS Helsebutikken

T: 55 23 01 05.

Valkendorfsgt. 2 C, 5012 Bergen. post@helse-butikken.no www.helse-butikken.no

Bandabutikken AS

T: 56 36 95 11.

Kvassnesvegen 3, 5914 Isdalstø. post@bandabutikken.no www.bandabutikken.no

Førde Medikal AS

T: 57 82 65 66.

Fjellvegen 11, 6800 Førde. medikalen@medikalen.no

Rezepten AS Helse og sykeartikler

T: 53 69 80 00.

Foreningsgt. 1, Det hvite hus, 5015 Bergen. post@rezepten.no www.rezepten.no

Voss Helsebutikk AS

T: 56 51 38 50.

Uttrågt 41, 5700 Voss. vosshb@online.no

Viken

Banda Follo AS

T: 64 87 70 00. Oppegårdveien 2B, 1423 Ski. post@bandafollo.no www.bandafollo.no

Banda Ringerike AS

T: 32 12 60 00. Flattumsgate 4, 3510 Hønefoss. post@bandaringerike.no www.bandaringerike.no

Banda Spydeberg AS

T: 69 83 61 62. Stasjonsgt. 28, 1820 Spydeberg. post@bandaspydeberg.no

Banda Sykepleieservice

T: 69 30 13 10. Borggata 6, 1608 Fredrikstad. post@sykepleieservice.no

Bien

T: 32 08 29 60. Torpomoen 57, 3579 Torpo. bien@bien.as www.bien.as

Gerd Holm’s Eftf. AS

T: 69 18 12 88.

Nedre Bankegate 1, 1771 Halden. holms@halden.net www.gerdholms.no

Helsevekst Medikal AS

T: 32 20 23 50.

Vinjesgate 10, 3018 Drammen. post@helsevekst.no www.helsevekst.no

Lørenskog Bandasje AS

T: 67 91 96 72. Skårersletta 18, 1473 Lørenskog. firmapost@loban.no www.loban.no

Maske Bandagist avd.Bærum

T: 67 52 58 68. Frøytunveien 2, 1357 Bekkestua. bandagist.barum@maske.no www.bandagistene.no

Nes Sykepleieprodukter AS

T: 63 90 00 10. Jernbanegt 15, 2150 Årnes. post@nessykepleieprodukter.no

Ringen Apotek og Bandagist Jessheim

T: 63 97 55 70. Trondheimsvegen 60, 2050 Jessheim. jessheim@ringenapotek.no www.ringenapotek.no

Ringen Apotek og Bandagist Kløfta

T: 62 78 29 78. Gjerdrumsvegen 5, 2040 Kløfta. klofta@ringenapotek.no www.ringenapotek.no

Ringen Apotek og Bandagist Rælingen

T: 63 83 43 00. Nedre Rælingensvei 261, 2008 Fjerdingby. ralingen@ringenapotek.no www.ringenapotek.no

Kontakt oss på: www.banda.no

Mail: kjedekontoret@banda.no

Følg oss på:

Følg oss på:

Få tilsendt bladet gratis!

Kontakt oss på: www.banda.no

Mail: livskvalitet@banda.no

Akkurat som undertøy. Beskytter som TENA.

Returadresse: Bandagistkjeden AS c/o Artisti Campaign P.b. 450, NO-4896 Grimstad

TENA Silhouette

De feminine bleietrusene for urinlekkasje kommer i forskjellige stiler, farger og størrelser, slik at du kan matche med forskjellige klær og anledninger.

www.tena.no

Finn din nærmeste Bandabutikk på: banda.no

Følg oss på: /bandakjeden

Når du handler på banda.no kan du:

• Handle trygt med Klarna

• Få først, betal senere

• Del opp betalingen