12
здоровье
Как предотвратить заболевания спины у водителей? Много времени проводите за рулем любимого автомобиля? Часто болит спина и шея, затекают ноги, устают руки, и вы чувствуете себя как выжатый лимон? Что ж такими темпами и до серьезного заболевания спины вам недолго осталось.
Несмотря на то, что автомобиль дарит удобство, комфорт и скорость передвижения, зачастую он добавляет и некоторые проблемы со здоровьем, и поверьте, остеохондроз — самая безобидная из них. Но так ли все безнадежно или все же можно решить подобную проблему? Давайте разбираться вместе, как предотвратить заболевания спины у водителей?
Возможные заболевания Для тех автомобилистов, которые еще до сих пор не верят, что длительная езда может сказаться на здоровье, опишем возможные профессиональные заболевания, которые могут проявиться в любое время. Длительное сидение может привести к застою крови, который в свою очередь сопровождается появлением различных заболеваний, таких как варикоз и отеки ног, геморрой, заболевания репродуктивной системы, а также остеохондроз поясничного отдела. Неравномерная нагрузка на стопы и кисти рук во время вождения приводит к появлению
артрита, проблем с суставами, отеков, пяточной шпоры и т. д. Неправильное положение спины провоцирует развитие шейного и грудного остеохондроза, болей в пояснице и ногах, изменению артериального давления и появлению головных болей. Ну как, вы все еще не верите, что ваш лучший «друг» может стать «врагом» для вашего здоровья? Для тех, кто загорелся желанием позаботиться о своем
здоровье во время вождения, приведем полезные советы и рекомендации о том, как это сделать.
Удобное сидение анатомической формы Что для водителя главное — это удобное сидение, которое позволяет спине чувствовать себя комфортно. Если есть возможность, смените неудобные сидения на модели анатоми-
ческой формы, которые плавно повторяют изгиб позвоночника. Это позволит вам держать спину в подходящем положении, избегая дискомфорта и неудобств. Кроме того сидения обязательно должны иметь удобные подголовники, которые позволят вам снизить нагрузки на верхний отдел позвоночника. Подходящий подголовник должен располагаться на середине затылка или на уровне ушей (с учетом роста водителя).