Australian Chinese Weekly - 28 November 2020

[1679] 10/10/2020 28/11/2020 [1672]

新 冠 藥 物

全 部 無 效 疫情

高發國家

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刑 法 謀殺，毒品等各類 重案

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家庭法 各類財產，子女撫 養權訴訟

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各類刑事訴訟

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各類違反交通法規

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各級法庭上訴

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離婚及各類協議 婚前/婚中/婚後/ 同居及分居協議

毒品，綁架，傷害罪

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敲詐勒索

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盜竊，搶劫

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各類家庭糾紛

民事法 各類民事糾紛訴訟  追債，違約賠償  各類財產凍結  建築糾紛及訴訟  勞資糾紛及訴訟  合約糾紛及訴訟 

平安紙及遺囑執行

強姦及性傷害

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家庭及各項暴力

凍結令申請

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物業法

禁止令(AVO)取消 及辯護

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各類海關,走私控告

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未成年人各類犯罪 及辯護

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各類物業法 房屋買賣

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商業房買賣及租約

各類商業詐騙訴訟 各類債務及國際 商貿糾紛  各類商業合同  知識產權及商標專利  公司設立注冊及 公司法律顧問  

移民法

索賠訴訟

遺產糾紛

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商法及公司法

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顧 問

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28.11.2020

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五粮液出品：火爆精酿小酒 3

1679˙2020年11月28日

本周專題 職場內外

16

名錶薈萃

22

新講場

26

在家工作

32

醫心醫語

34

醫心田園

36

健康百科

38

澳洲醫療

44

CASS天地

47

新聞瞬間

48

潮流解碼

50

新書推介

54

TVBA一周電視節目推介 55

6

電影推介

56

音樂推介

58

開心孕媽咪

60

家長學堂

64

家居生活

69

寵物課堂

74

恐怖故事

77

一周星座

83

心理測驗

86

親子食譜

90

隨後又有羥氯喹登場，那麼這些藥到底真的有效嗎？世界衛生組織

精美食譜

92

為此也測試了幾種藥，最後證明沒有效果，世衛又是怎麼解釋的

旅遊縱橫

94

新冠藥物全部無效 如何治療新冠肺炎，目前還是一個世界性難題。在新冠肺炎爆發 之初，有一種叫瑞德西韋的藥被認為具有效果，一度被寄予厚望，

呢？

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

蒸蓮藕粒肉丸

川貝雪耳杏仁豬腱湯 材料： 免治半肥瘦豬肉 蓮藕 芫荽 「品珍」大紅浙醋

250 克 1 小節 1棵 1 小碟

調味料： 「品珍」鮮上鮮生抽 「品珍」雙老頭抽 薑汁 粟粉 芝麻油

做法

(1)

蓮藕刮去外皮，洗凈，切成幼小粒（約4湯匙）。

(2)

免治豬肉加入調味料，用筷子攪拌至有膠質後，加 入蓮藕粒拌勻，用鐵匙羹慢慢弄成大肉丸，排放 碟上。

(3) (A) 註：

禁忌：

1/2湯匙 1/2茶匙 1茶匙 1/2茶匙 1/2茶匙

20 克 30 克 38 克 450 克 4粒 1/4 塊 12 杯

調味料： 鹽

做法

適量

伴食料： 「品珍」杞子豉油及芝麻油 各適量

(1) 雪耳用清水浸軟，剪去硬蒂，摘成小朵，洗

凈飛水，隔去水份待用。 (2) 陳皮用水浸軟，刮凈瓤，川貝及南北杏洗凈

待用。

煮滾清水半鍋，放入肉丸，隔水大火蒸約10分鐘 至肉丸全熟，放上芫荽裝飾，配以大紅浙醋伴食。

(3) 豬腱洗凈，切大塊，飛水，過冷河，瀝乾

免治豬肉加少許鹽，用筷子攪拌或用力撻數次，容 易弄至起膠。

(4) 凈煲注入清水12杯，加入川貝、無花果、

(B)

蓮藕是蓮的根部，嫩藕質地細嫩，宜涼拌。老藕質 地粉鬆，宜煲湯。

(C)

將老藕磨成粉，可調製美味的湯羹和甜品，吃後能 止瀉，開胃清熱。

(D)

藕含豐富維他命B、C、鐵質。並可預防內出血， 對患有十二指腸，肺結核患者有療效。而且蓮藕含 有豐富的纖維，有通便的作用，是患便秘者的最佳 食療品。

(E)

材料： 川貝 雪耳 南北杏 豬腱 無花果 陳皮 清水

體質寒涼者，不宜生食。若蓮藕煮熟後，便轉為溫 燥，能滋補生肌，健脾養血及止瀉等。

水份。 南北杏及陳皮煲滾，才下豬腱煲15分鐘， 轉小火煲1小時，加入雪耳，再煲30分鐘， 食時下鹽調味，雪耳可拌湯飲用。 (A) 川貝可化痰潤肺，清熱止咳的功效。 註：

(B) 雪耳滋陰潤肺，亦可化痰止咳，且含豐富的

膠質。雜貨店有售，以球狀完整，沒有雜質 的為佳。 (C) 雪耳用清水浸軟及發大約浸1小時左右。

2902YF 201118SL Rin

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本周專題

新冠藥物

全部無效

編寫：Gary Design : 13

今年年初， 新冠肺炎在武漢爆發後， 中國政府動用了全國的力量支援武漢， 除了建設隔離醫院外， 也積極探索對這種新流行病的治療方法， 國際上也很快開始研究使用什麼藥物可以 對付新冠病毒， 其中，世界衛生組織就首當其衝， 組織了一項大型用藥試驗。

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28.11.2020

早在今年 3 月新冠肺炎爆發之初，世界衛生 組織（WHO）就決定啟動一項大型試驗，尋找 治療這種疾病的新療法。日前，世衛組織已經給 出了最終結果，包括瑞德西韋在內的 4 種候選 藥物新冠肺炎治療沒有效果或效果甚微。 今年 3 月 20 日世衛組織宣布了一項名為「團 結」的全球臨床試驗，以測試多種候選療法治療 新冠肺炎的有效性。在這一消息公布後大約一周 後，第一名受試者加入了在挪威進行的大型試 驗。截至 10 月 2 日，共有 43 個國家批准招募 受試者，最終在 30 多個國家的 500 家醫院共招 募了近 1.2 萬名患者。 據世界衛生組織官方網站介紹，「團結」臨

世 衛 藥 物 試 驗

床試驗是一項全球性、隨機對照、適應性設計的

全 部 無 效

世衛組織最近就這 4 個治療組給出了一份大

臨床試驗。包括 1 個對照組和 4 個實驗組。對 照組的患者接受了本國現行的標准治療，而其他 四個實驗組除了標準治療外，還接受了額外的藥 物治療。實驗組采用羥氯喹、HIV 藥物洛匹那韋 / 利托那韋、洛匹那韋 / 利托那韋 + 瑞德西韋、 洛匹那韋 / 利托那韋 + 干擾素 -β 治療。 然而，隨著各研究單位部分患者的臨床資料 公布，他們發現瑞德西韋和干擾素 β 似乎只有 一種效果，因此他們取消了這兩種藥物與洛比那 韋 / 利托那韋在後續治療組的聯合用藥。 數據分析報告。最後的結果可能令人失望：這 4 種藥物在治療新冠肺炎方面無效或無效。根據 500 多家醫院和大約 12000 名受試者的臨床試 驗結果，即使使用了這四種藥物，患者的生存率 也沒有提高，包括對受體的高期望沒有顯現效 果。 事實上，早在 6 月，世衛組織就已經停止了 羥氯喹和洛比那韋 / 利托那韋的試驗，因為當時 英國發表的一份臨床報告顯示，這兩種藥物都不 能提高患者的生存率。 「團結」試驗讓來自全球各地的醫生和研究 人員都能參與其中，根據這些海量的數據，他們 就能迅速知道哪些藥物有效，哪些無效，而這也 是拯救生命的關鍵之處。必須有一個嚴格的標准 來判斷藥物是否能用在病人身上，從這一方面來 說，過程可能會比結果更有意義。畢竟，如此 迅速地開展大規模的臨床試驗在以前是無法想 像的。 28.11.2020

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世衛組織在 5 月 25 日表示，以抗瘧疾藥物羥氯喹 （hydroxychloroquine）作為新型狀病毒治療藥物的測 試，被世界衛生組織（WHO）以安全理由叫停。在幾 個國家進行的測試已經「暫時」停止。 近日一項醫學研究顯示，該藥物可能會令新冠肺炎 患者的死亡風險增加。 今年四月，美國總統特朗普曾在白宮簡報會上推薦 該藥物，稱它可能對治療和預防新冠病毒有效。而巴西 總統博爾索納羅則曾在一段臉書視頻中聲稱羥氯喹「在

羥 氯 奎

所有地方都在用」，臉書隨後以涉嫌傳播假消息為由而 撤下該視頻。 5 月中旬，醫學期刊《柳葉刀》刊登的一篇研究論 文指，羥氯喹對治療新冠肺炎病人沒有好處，而服用此 藥物甚至可能會導致患者的死亡率增加。 羥氯喹對於治療瘧疾以及像狼瘡或者關節炎等疾病 是安全的，但是沒有臨床實驗證明使用它能被用於治療 新冠病毒病。 研究人員稱，新冠肺炎患者不應該在臨床測試之外 使用羥氯喹。 世衛組織正在對多種可能幫助治療新冠肺炎的藥物 進行臨床測試。有報道指個別個人自行使用藥物而導致 身體受到嚴重傷害，世衛組織曾對此表示憂慮。為此， 世衛組織官員表示，由於安全性不確定，將會停止對羥 氯喹進行測試。 《 柳 葉 刀 》 的 研 究 涉 及 9.6 萬 名 新 冠 肺 炎 病 人， 近 1.5 萬 人 是 服 用 了 羥 氯 喹 或 者 近 似 的 氯 喹 （Chloroquine），部分患者單獨使用該藥物，另一些則 是與抗生素共用。 該研究稱，這些病人比測試群組中的其他新型冠 狀病毒病人更有可能在住院期間死亡，或引發心率並 發症。

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測試群組中幾種情形的的死亡率分別為：使用羥氯 喹 18%；使用氯喹 16.4%；對照組 9%。將羥氯喹或 氯喹與抗生素共用的人死亡率甚至更高。 研究人員警告，羥氯喹不應該在臨床測試之外使 用。 長久以來，含有氯喹的藥片會被用於令瘧疾患者退 燒和消炎，有人希望這種藥物對新冠病毒能夠有效。 歐洲、非洲、亞洲和南美均對羥氯喹和氯喹進行測 試，作為測試研究的一部分，部分容易與病毒有接觸的 前線醫護會服用這種藥物來作為預防措施。其他測試則 針對該藥物是否對新冠病毒感染有效。 在美國，對羥氯喹和氯喹的測試當中還會加入一些 抗生素藥物。 不過至目前為止，沒有充分的臨床證據表示藥物對 於預防或治療新型冠狀病毒有作用。 此外，這些藥物還可能帶來腎臟和肝臟的損傷。

瑞德西韋 「老藥」新用 了 673 例患者的數據，在分析中，瑞德西韋的安全性得 到了驗證，但其有效性不及其他兩個方案。因此吉利德沒 有申請注冊瑞德西韋針對埃博拉病毒的適應症。 兩年後的 2020 年，一直默默無聞的瑞德西韋卻在新 冠疫情中找到了自己的用武之地。它最初闖進人們的視野 是在 1 月末。一位 35 歲的男性，今年 1 月 15 日結束武 在新冠大流行早期沒有特效藥的大背景下，由吉利德

漢的探親之旅返回美國後，被確診感染了新冠病毒，成為

公司生產的瑞德西韋的一些臨床效果比其它藥物明顯，因

美國首例確診病例。在住院的第 7 天，由於病情惡化，

此被稱為「神藥」，捧上神壇。

基於美國的「同情用藥」原則，醫生們決定為其提供當時

成立於 1987 年的吉利德，在 2017 年收購凱特制藥

尚未獲批的瑞德西韋，次日，他的病情大為好轉。關於美

之前的 30 年，基本上只專注於抗感染領域的藥物研發，

國首例確診病例診療過程的文章，於 1 月 31 日發表在《新

這類藥物並不是制藥行業最熱衷的選項。2019 年，在制

英格蘭醫學雜志》上。

藥產業研發的候選藥物產品線裡面，排名前 20 的疾病和

與此同時，吉利德方面已經積極行動了起來。新冠疫

適應症，沒有一個是針對感染性疾病的藥物，研發投入最

情在中國暴發後，吉利德捐贈了 100 萬人民幣現金，支

多的是腫瘤藥物，大概占 70%，抗感染性疾病藥物則排

持政府的疫情防控工作。同時，吉利德成立了特別工作小

在第 24 位。

組，投入瑞德西韋針對新冠病毒的研發，優化生產流程和

瑞德西韋的出現最早可以追溯至 2009 年，當時針對

建立全球的生產供應聯盟以及與各方溝通等一系列的工

丙型肝炎而研發，但在隨後一直改進其化學分子式的過程

作。吉利德在全球疫情尚不明確的 1 月份便決定擴大生

中，瑞德西韋已經不再被當作一個治療丙肝的藥物，而

產瑞德西韋，並通過工藝優化，讓藥物合成時間從 9 到

是用於抑制呼吸道病毒。2014 年以後，吉利德發現，體

12 個月縮減至 6 個月。隨著疫情的不斷升級，4 月初，

外試驗顯示瑞德西韋可能對埃博拉病毒有效；2016 年和

吉利德宣布無償提供當時所有的瑞德西韋（150 萬劑）

2018 年分別在動物和人體身上做了一系列該藥物安全性

用於新冠肺炎的臨床試驗、同情用藥、擴大可及方案，以

與有效性試驗。整個研究共有 4 個治療方案，總共分析

及未來可能獲得監管批准後的廣泛使用。

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美國吉利德公司表示，美國食品藥品管理局

美 國 推 廣 瑞 德 西 韋

（FDA）已經批准擴大該公司的試驗性抗病毒藥 物瑞德西韋用於治療新冠患者的範圍，將允許給 所有新冠住院患者使用瑞德西韋。

松或其他皮質類固醇激素的患者同樣有效等。 美國匹茨堡大學醫學中心重症監護醫學部主 任安格斯教授指出，雖然一些臨床研究結果認

今年 5 月，美國 FDA 已經批准了該藥物用

為，瑞德西韋可以加速全球數百萬新冠住院治療

於新冠重症患者的治療。瑞德西韋的試驗數據顯

患者的康復進程，但是大規模生產和分配瑞德西

示，該抗病毒藥物對縮短新冠重症患者的住院周

韋的成本是相當高昂的，尤其是與已經在廣泛使

期有幫助。

用且廉價的皮質類固醇相比，瑞德西韋是否能提

不過是否將瑞德西韋擴大應用至所有患者人

供足夠多的益處現在還不清楚。

群仍有爭議。8 月 21 日，瑞德西韋發表在《美

目前瑞德西韋仍是全球範圍內唯一一個獲得

國醫學會雜誌》上的一項最新臨床試驗結果顯

緊急授權批准的針對新冠疾病的抗病毒藥物。美

示，持續 10 天用藥對新冠中度患者並沒有顯著

國 6 月 30 日宣布將購買 50 萬劑的瑞德西韋供

的效果，無法縮短患者的病程；持續 5 天用藥

美國醫院使用，但這可能也只能滿足 3 個月內

好處的重要性有待評估。

的需求，未來瑞德西韋的產能可能會出現供不

儘管如此，吉利德科學公司仍然獲得美國

應求。

FDA 關於瑞德西韋緊急使用的擴大授權。研究

歐盟和日本等地也在積極采購瑞德西韋。7

人員表示，由於這種用藥獲益的臨床重要性仍然

月 29 日，歐盟與吉利德科學達成協議，從 8 月

不確定，建議在大型的臨床研究中對獲得緊急授

初起，將確保 3 萬名新冠重症患者的用藥治療。

權使用的瑞德西韋進行進一步評估。

吉利德科學方面表示，正在全球範圍加速供應，

關於瑞德西韋藥物未來仍有待明確的問題包 括：藥物最佳適用患者的人群範圍，最佳的治療

10

時間，以及是否對已經使用了糖皮質激素地塞米

28.11.2020

以滿足實際的治療需求。

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職場內外 Design : 13

職場上「不認輸」 是好事？

面對肺炎疫情，你會選擇裁員節流？還是拚命想辦法領到紓困 補助金？如果你願意積極作為，做事情的角度會更廣，看事情 的高度會更遠。

據理力爭到極致，就算失敗也有收穫

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28.11.2020

面對更強勢的客戶，你會選擇客戶說了算？還是去拚 命遊說對方共體時艱，爭取客戶繼續合作呢？當你面 多年前到國外出差，在飛機上看過一部片子，是鞏俐

對肺炎疫情，你會選擇裁員節流？還是去拚命研究國

演的《秋菊打官司》，其中讓我最有感的橋段，是平

家政策辦法來開源，領到紓困補助金呢？

民秋菊為了給丈夫討個道理，從鄉、縣到市政府，一

如果你總是選擇消極的一方，那麼你便總是站在原

路上艱辛受挫，外人覺得秋菊固執到不可理喻，但正

地，如果你願意積極作為，給自己一個有挑戰性的目

因為她不放棄自己心中認定的道理，最終法院得以讓

標，那麼，你做事情的角度會更廣，看事情的高度會

她申冤。

更遠。 職場上，我自認「得理不饒人」，只要我認為「有

消極接受等於原地踏步，不認輸才能拉 高眼界

理」，絕不輕言放棄，「爭道理」就是我的目標。

在企業工作也是一樣，網路世界交易變得多彩多姿，

衝勁拚命用心爭，快到撞牆時，停下來評估一下我心

稅法常趕不上變化，稅局只好旁徵博引想盡辦法課

中的道理，是道理還是歪理，如果再次確認是道理，

稅。當你收到補稅單時，你會選擇黯然補稅？還是去

那麼不到撞牆，我絕不罷休。過程中我強調的「用

拚命闡述稅法的真理爭取不補稅呢？稅法中本就有各

心」，就是要把我的道理研究到堅決如鐵，讓對方找

式各樣的優惠，當你申報所得稅時，你會選擇簡單申

不到漏洞破綻。

報？還是仔細研讀資料，爭取符合租稅優惠呢？

如果撞牆，也就是踩到對方的底線，如對方提出「我

當你面對強勢的供應商，你會選擇乖乖支付帳單？還

們法院見⋯⋯」「你找別家買吧⋯⋯」「這筆生意我

是拚命列出有利的證據，取得更優惠的價格呢？當你

們不做了⋯⋯」等等，真撞牆後，我肯定回頭調整

就算同仁們都認為它是不可能的任務，但我總是有股

28.11.2020

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往，雖說辛苦，有時還會被同儕笑說是自我感覺良好的

不要輕易「放過」自己，達成目標的快感 無與倫比

傻，但因我常得到意想不到的收獲，也應證了只要有決

不僅在職場上，自我管理也是同樣的道理。我有個好朋

心，一定做得到，讓同儕們漸漸釋懷而願意陪我一起去

友，說了大半輩子減肥是她的志業，但總是管不住自

撞牆。

己的嘴，而我卻完全相反，我運用了目標 KPI、差異分

我的目標，評估還要爭到多少方罷休。就這樣一來一

析、財務預測、策略規畫等這 4 個概念自我管理。這

撞了牆再調整目標，其實沒多大損失

10 多年來，維持身材是我的目標，目標需要是量化的

我常和同仁分享「做到」，要有「做」才會「到」，如

數字，所以我擇出體重為 KPI，每天早上固定時點秤體

果爭得到理，當然開心完工；就算爭到撞牆，我從不會

重。

覺得丟臉，反而會放下身段回頭面對政府機關、供應商

記錄體重的同時，進行與昨天的差異分析，如果今天體

及客戶，他們在檯面上都不會為難我，所以，也從來不

重增加，便檢討、反省、改進，改進需有當日立即具體

曾兩敗俱傷。

的行動方案，譬如今天必須控制澱粉類的攝取、減少含

在這段爭理的過程中，我整理了歷史資料、研讀了專業

糖度偏高的水果、拉長運動時間等等。

知識、蒐集了市場同業資訊、外出認識了職場上新朋

執行完畢後，等待明天早上的體重數字，確有回跌時，

友、拿捏了對不同位階的交際應對的技巧等等，其實也

才會結案，否則持續檢討、反省、改進。除了事後差異

沒多大損失。

分析外，還要不定期事前數字預測，譬如今天晚上要吃

這些年來，已經有太多實證，除了常常都能成功挹注企

大餐，那麼，當天的策略就是午餐必須減量或僅吃些輕

業獲利外，和政府機關、供應商、客戶也建立起相互溝

食，透過宏觀調控使全天的總攝取不超量。

通的管道，更甚至於碰到有緣的成了好朋友，昔日的對

有時我特別思念油炸類零食配上可樂，就規畫用某一頓

立衝突，卻成了我們共同成就交易的革命情感，無論是

午餐來交換。如果總是「放過」自己，維持身材永遠都

否撞到牆，我都自認是贏家。

是虛無飄渺的夢想，然而只要有決心，一定做得到，達 到目標的快感，無與倫比。

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28.11.2020

陳 宇 律師樓 主任律師 陳宇

 悉尼大學法律商業雙學位  新南威爾士最高法院律師  澳大利亞最高法院律師

 國際公證律師  註冊移民代理

陳宇律師 專長訴訟辯護，擁有大量高等法院和聯邦法院被司法刊評報導勝訴案例。在十數年職 業生涯裡，多次獨立主持新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾紛，包括建築 公司保險訴訟、酒店經管權爭議、跨國基金平臺詐騙集體訴訟、地產開發商債權與地權優先順序 爭議、知名企業合夥人糾紛、 政府公平勞務監察部對大企業和公會的質詢調查以及運營董事商 業違規洩密不當競爭等等。在家庭法領域，深諳法律和人情的平衡，尊重客戶個體需求，在對核 心利益寸土不讓的前提下，時刻施壓協商，力爭平穩過渡。在刑法領域，與眾多西人皇家大律師 有常年合作關係，代理過眾多媒體高曝光率的洗錢、白領犯罪、毒品、危險施工、黑幫、強姦等 重案，也為一些保釋、家暴和交通案子與地方員警做第一時間溝通，爭取撤訴或降低罪名。在諸 多聯邦巡迴法院案件中，曾為納稅公司和個人擊敗聯邦稅務專員，並取得過諸多移民司法覆議令 移民局庭前投降的重大勝利。依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類婚前財產協 定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清算，力爭客戶最大權益。

王旻波 特別顧問

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悉尼大學 法律、商業雙學位

王旻波律師律師專長公司法以及稅 法，擅長各類資產信託規劃，稅務意 見，生意公司重組以及各類複雜商業 文件起草。並成功管理超過十億澳元 的遺產，擔任多家西人大企業常年法 律顧問。

陳燕律師專長訴訟領域，對案件細 節有著敏銳的洞察力，擅長勞資、 商業信息以及建築糾紛，曾代理多 家知名教育機構、地產開發商，為 客戶巧妙解決棘手法律問題。

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名錶薈萃 Design :13

LONGINES DolceVita

腕表系列展現鮮艷色彩 LONGINES 為 旗 下 具 標 誌 性 腕 表 系 列 LONGINES DolceVita 增添新元素：全新 白色及靜夜藍色表面、多款簡易更換的 顏色表帶；及增添了為男士而設的表殼 尺寸。設計靈感源自一枚創製於 90 年 代的腕表型號，並選用其特色的長方形 表殼，多年來 LONGINES DolceVita 腕表 系列不斷演進，但從沒放棄其源自設計 靈感意大利甜美生活的特質。

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28.11.2020

自 1997 年創製以來，LONGINES DolceVita 腕表一直 代表著

其中一款靜夜藍色表面設計，配以同色調的皮

對意大利甜美生活的一種歌頌。柔和、奪目、窩心更具攝人魅

帶或精鋼鏈帶選擇，不但為系列增添了閃爍亮

力，感覺如沉醉在廣場內的露台上 ; 穿梭於羅馬的街道；又或

麗的光芒，令人回想起在意大利無數夢幻般的

是享受在海濱上的休憩時刻。

愉快晚上。

這系列今年推出全新表面，仍採用 20 年代原創型號的特色長

新注入的顏色令這個系列生色不少，讓腕表更

方形表殼。

切合個人品味，LONGINES 更首次提供 8 款 可隨意更換 、不同色 調的表帶選擇。首季推

兩款全新白色表面的簡約設計，飾以小時刻度或刻度配以在

出的顏色包括亮麗的黃色、鮮艷的橙色、淡雅

3、6、9、12 位置加入阿拉伯數字互相映襯，令表面設計更

的灰褐色、燦爛的珊瑚色、溫柔的咖啡 色、

添獨特。

奪目的松綠色和藍綠色，方便不同的配搭，最 後還有清新的青檸色。 以上各色表帶均配備細和中兩款呎碼，周全的 配件讓你可將腕表變得個人化，切合自己穿搭 的品味。 最後品牌更為 LONGINES DolceVita 系列增加 了專為男士而設的全新 28.20 x 47 毫米加大 裝表殼，內藏自動機芯。 LONGINES DolceVita 系列至今已製造出多款 不同型號，藉以演繹多樣化的 dolce vita 生活態度。

LONGINES 於 1832 年在瑞士索伊米亞 (Saint-Imier) 創立， 其精湛製表技術充份演繹了鐘表傳統、優雅格調與超卓功能。 LONGINES 擁有為多項世界性運動賽事擔任大會指定計時的經 驗，同時為多個國際聯邦組織的合作夥伴。LONGINES 是全球 最大鐘表集團 The Swatch Group Ltd. 旗下的著名製表品牌， 憑著精湛優雅的時計使其享譽國際，並以飛翼沙漏為標記。銷售 點遍佈全球 150 多個國家。

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新講場

又見雪山 久 違 了， 雪 山。 那 年 在 白 雪

死之際的奧祕，特別在這天災人禍頻繁的世代。

紛飛中與你邂逅，那熊熊的爐火，

我忽然有那種獨上高樓，望斷天涯路的落寞。滄海

那濃濃的咖啡 。窗外是穿梭的

桑田，氣候銳變，是否你也已聽到徐徐老去的地球

滑 雪 者， 刻 劃 出 動 與 靜 的 和 諧。

在喘息，混和著人間的遍地哀鴻？

多 年 後 的 今 天， 我 終 於 又 來 了。 沒有雪的雪山，別有一番境界。

這世代似乎除了巟繆，還是荒謬！但在荒謬中 先知哈巴谷讓我們看到曙光。是的，「雖然無花

在微風細雨的黃昏到達旅舍，拉開窗帷，不見

果樹不發旺，葡萄樹不結果，橄欖樹也不效力，

終年積雪的山嶺，而煙雨濛濛中的山峰，更顯出

田地不出糧食。圈中絕了羊，棚內也沒有牛。然而

雪山小鎮的寧靜安祥，泛著空谷幽蘭的素潔芬芳。

我要因耶和華歡欣，因救我的神喜樂。」（哈巴谷

次日我們一行八人逛雪山小鎮，遊國家公園。

書 3 章 17、18 節）

沿著彎曲的山徑拾級登高，在觀景台遠眺。望著

聖經揭示了人類的過去現在與未來。伊甸的天

曲折的山道，腦海浮現故國萬里長城蜿蜒的萬嶺

人合一，人類的狂妄墮落，神子耶穌的降世救贖，

千山。但雪山的山路是浪漫的，也許是不識愁滋

末世的哈米吉多頓戰爭，千禧年的來臨，永恆國度

味吧，又或者只是為賦新詞強說愁；而萬里長城的

的實現。多少熱切的心期待著神子駕雲降臨，主基

歷史峭壁上，可是留下了多少壯士的血淚斑斑！

督要在榮耀中迎接祂的新婦。是否你也已預備好參

丘陵起伏，花木參差，一派野趣 , 散發出疏曠

加羔羊的婚筵？

的情調。如此境界，容易叫人思考天人之間，生

‧楚君‧

農曆新年慶典 很快農曆新年將至，以往 這段時間新年慶典委員會已開 始 籌 備 節 慶， 去 年 因 為 市 區 興建輕鐵，慶祝活動移師到達 令港一帶舉行，很想知道明年 農曆年市政府是否如常舉行， 致電僑領方勁武，知道因新冠肺炎的限制，可能會 取消，但未確定。 過去多年，雪梨市政府斥資主辦一連三週的大型 慶祝活動，並與方勁武為首的華人委員會合作，活動 包括花車大巡遊，花燈會，龍舟競賽，中國武術、 文娛、年宵攤位，美食、品茶、品酒、遍地開花，

以收宣傳之效。 花車巡遊由市政廳開始，摩亞市長及方勁武 領頭，在花車上向沿路羣眾揮手歡迎，沿佐治街至 達令港為終點，路上均是納喊歡呼的人羣，真是萬人 空巷，水洩不通，有人提早幾小時去覓有利陣地。 觀賞花車盛宴。 這項活動非常有意義，對國家，對各民族作出了 重大貢獻，增進民族間的友誼，加深認識，促進和諧， 傳揚及延續中華文化，諦造社會文化繁榮與經濟蓬廳 勃發展，提升華人社區與主流社會的良好關係。

精彩紛呈，已成為世界知名的大型活動，吸引了海外

當中有着方勁武多方面的協助，雪梨市長摩亞

及國內遊客專程前來參加。雪梨市民更視為一年一

為答謝他服務社會的貢獻，數年前特別給他頒發嘉

度的盛事，扶老攜幼前來觀賞，尤其是花車大巡遊，

許狀，真的實至名歸。

由不同的團體及商業機構參與，花車設計各式其式，

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爭姸鬥麗，花車上表演別出心裁，吸引觀眾視覺，

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居家辦公在新冠肺炎疫情期間成了一股熱門趨勢，許多大企業接二連三地宣布，為了阻止疫情蔓延和保障員工健康，允 許員工長期在家辦公。現時，有數億人被迫遠程居家工作，對於這種辦公形式，部分人認為可以節約公司運營開支，工 作性質更有彈性；也有些人覺得居家辦公藏有巨大隱患。

永久性在家工作或許是惡夢？ 電 腦 屏 幕 背 後 暗 藏 巨 大 隱 患！ 32

28.11.2020

很多美國科技金融界的大型企業自疫情以來就採 取居家辦公的措施。至今，亞馬遜和微軟公司已 決定讓員工選擇在家上班至十月。另外，谷歌和 Twitter 也表示，員工居家辦工的時間將延長到 今年年底，Twitter 甚至鼓勵員工選擇長久居家 辦公。Facebook 也計劃推行永久遠程辦公方式， 預計未來實現半數員工遠程工作的模式。金融 公司方面，美國支付公司 Visa 最近宣布，允許 大部分員工在家辦公直至年底。隨後，萬事達卡 （Mastercard）公司也決定在新冠肺炎疫苗研發 出來之前，公司不會要求員工到辦公室上班。 雖然這種新辦公模式看似朝著實現工作和生活自 由的狀態前行，但是當工作佔據屋企後，這似乎 成了大多數人的惡夢。首先，居家工作避免不 了視頻會議，而通過視頻會議軟件，如 Zoom、 Skype、Webex 和 GoogleMeet 等 進 行 會 議， 讓 多數公司對隱私機密洩漏問題產生擔憂。早前， Zoom 也因存在巨大安全漏洞而被起訴。美國聯 邦貿易委員會的研究人員也發現 Zoom 的應用 程序漏洞可被用來盜取 Windows 帳號或監視用 戶等。若有黑客捕抓漏洞就可能入侵企業內部 信息。 除此之外，長期的居家辦公對員工社交互動和心 理健康有這嚴重的負面影響。微軟 CEO 薩提亞 納德拉（Satya Nadella）在接受《紐約時報》採 訪時警告企業，長期沒有現實社交生活會導致員 工心理無法彌補的傷害，目前階段的遠程辦公正 毀掉我們之前構建的社會資本。有研究顯示，缺 乏社交互動可能會導致大腦功能退化和增加患抑 鬱症的風險。 在家工作需要員工高度自律，對 於一些時間管理差的員工，居家工作只會降低工 作效率且需要獨自面對工作壓力。當生活與工作 共存在同一空間的時候，會擾亂正常的生活作 息，模糊了上班和下班時間也減低了工作動力。 此外，由於各國數碼科技發展程度有差異，加上 網絡的穩定性問題，同事間無法有效溝通會容易 導致工作失誤。 疫情的爆發導致居家辦公成了 企業不得已實行的解決措施。長遠來看，想要穩 定採用永久性在家辦公的這種工作模式需要先克 服各種隱患，對大部分企業而言，這確切不易 達成。

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醫心醫語 Design : 13

什麼是肚子痛（腹痛）？ 肚子痛在醫界可能更常使用「腹痛」一詞，腹部是胸

化性潰瘍、腎結石、腎盂炎、主動脈剝離。 • 肚臍周圍：早期盲腸炎、食道炎、胃炎、消化性

部以下與骨盆以上的廣大區域。腹痛較為嚴重的成因

潰瘍、小腸腫瘤或阻塞、主動脈剝離。

可能是腹部中的內臟出現感染性問題而引起，輕微的

• 右下腹：盲腸炎、結腸炎、憩室炎、腸躁症、發

成因是因為腹部肌肉出現受損時，也都有可能引起腹

炎性大腸疾病、婦科問題如子宮外孕、子宮肌瘤、

痛。腹痛的成因較為多元，嚴重度差異甚大，甚至對

卵巢腫瘤、 骨盆腔發炎、腎結石、腎盂炎。

疼痛的感受也容易有所差距。

• 恥骨上方：盲腸炎、結腸炎、憩室炎、腸躁症、

發生肚子痛（腹痛）時，若能注意是否有伴隨其他症

發炎性大腸疾病、婦科問題、膀胱炎、腎結石、

狀，病患若能將自身的肚子痛（腹痛）的描述越清楚

腎盂炎。

與完整，將有助於醫師進一步釐請病情。若能有效找 出正確的病因，就能讓治療效果顯著提升。

• 左下腹：結腸炎、憩室炎、腸躁症、發炎性大腸 疾病、婦科問題、腎結石、腎盂炎。 • 任一部位：帶狀皰疹、肌肉拉傷、疝氣、腸阻塞、

引起肚子痛（腹痛）的原因有哪些？

腹膜炎、紫斑症、重金屬中毒、發炎性大腸疾病。

根據腹痛部位區別可能病因 :

• 右上腹：膽囊炎、膽道結石、結腸炎、憩室炎、

肚子痛（腹痛）病患會有哪些症狀呢？

肝炎、 肝腫瘤、肺炎、腎結石、腎盂炎。 • 上腹：膽囊炎、膽道結石、心肌梗塞、食道炎、 胃炎、 消化性潰瘍、主動脈剝離。 • 左上腹：心絞痛、心肌梗塞、食道炎、胃炎、消

• 脹痛：腹部鼓脹造成的疼痛感，多為機能性腸胃 障礙。 • 絞痛：腹部出現絞轉的痛，多為腸結石、腸阻塞、 急性腸炎。

腹痛 34

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的組織進行切片採樣，也可用於檢查肚子痛，檢查前 會先注射腸胃道鬆弛劑，之後醫師會在病患喉頭噴麻 醉劑，之後將內視鏡從口腔伸入上消化道進行觀察。 • 大腸鏡： 大腸鏡可完整看出腸道病變，也可做切片 檢查及切除息肉，也可用於觀察腹痛病因。

肚子痛（腹痛）要如何治療呢？ 造成腹痛的原因非常多，需要根據症狀判斷罹患了什麼疾 病，再對症下藥，才有機會痊癒。

如何預防肚子痛（腹痛）發生？ 要預防腹痛，維持自身的健康就是件非常重要的事了，飲 食上應減少刺激性的食物，維持良好的體重，持續且規律 的運動習慣都是必須的，生活上的壓力也應盡量避免，作 息也要盡量規律，當然腹痛還是可能侵襲，當出現較嚴重 症狀時也必須馬上就醫。

得到肚子痛（腹痛）後，應該要怎樣保養呢？ 大部份腹痛可經由簡單的自我照護使症狀緩解，針對單純 性的腹痛，可以嘗試 . 多休息並補充足夠的水份及電解質， 盡量避免咖啡、含酒精類的飲料，太鹹、太辣、燒烤類、 油炸類的食物也該少吃，平時飲食宜採新鮮均衡的飲食， 多攝取蔬菜及水果，腹痛發作期間最好少量多餐。 • 刺痛：腹部出現像針刺一般的疼痛，多為消化性潰 瘍。 • 火燒心：熱熱具燒灼感的疼痛，多為消化性潰瘍。 • 間歇性疼痛：一陣陣的疼痛，可能與結石有關。

肚子痛（腹痛）要如何診斷呢？ • 病史詢問： 醫師會先問病患何時開始痛、發作型式、 斷續性、強度、位置、性質、與腸道功能的關係、 情緒、時間或是姿勢等問題，以便安排檢查。 • 血液檢查： 血液檢查並非腹瀉的常見診斷方式，但 血液檢查可檢驗血液中電解質及肌酸酐，藉此判斷 病情。 • 腹部超音波： 腹部超音波檢查，可額外檢查肝臟、 膽囊、膽管、胰臟、脾臟、腎臟等器官，確診是否 有結石、囊泡、腫瘤等。 • 胃鏡： 利用胃鏡直接觀察胃部的病變，且能對病變

林奇恩教授 Professor Danforn Lim

林奇恩教授(Prof Danforn Lim) ，現為註冊家庭醫學專科西醫及 註冊中醫， 西悉尼大學和悉尼科技大學兩所 公立大學的兼任教授。澳洲新報 周刊《醫心 醫語》專欄作者。自2009年起， 林教授便在2CR電臺《杏林在 線》、《每日 醫學短訊》，《教授醫生周記》 、2AC電臺《健康生活樂悠悠 》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康 D》，SBS電臺《健康生活小 貼士》，及201216年TVBA電視節目《百草醫 療坊》等欄目義務醫生主持。 林奇 恩教 授擁 有9個 大學 學位 ，其 中包 括3個 博士 學位 ，3個 碩士 學位 ，3個 學士學位，以及3張學士後研 究生文憑。林教授畢業於新南威 爾斯大學醫學 院，獲內外全科醫學士及哲學(醫 學)博士。林教授也是首名同時亦 擁有廣州 中醫藥大學醫學博士學位並從新 南威爾士大學畢業的西醫。除外 ，林教授亦 擁有波蘭國家科學院高級工商管 理學博士、英國劍橋大學業務持 續管理學證 書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學 、紐卡素大學醫務管理學、及皇 家墨爾本理 工大學中醫針灸學三個碩士學位 。

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Design : 13

正常泌乳現象是由腦下垂體分泌的泌乳激素

痘、臉頰或胸部的毛髮增加等，如果有上述症

（Prolactin，簡稱PRL）所調控，可以刺激乳

狀請務必告知醫師。這些症狀可能單一發生，

腺的發育及分泌乳汁。一般在懷孕時，雌激素

嚴重程度不一，有些病人甚至全無症狀。

（estrogen）會顯著上升，結果會造成腦下垂

不正常分泌乳汁的成因往往與女性雌激素相

體分泌泌乳激素的細胞大量增加；生產後，雌

關，所以也患者往往會有骨質疏鬆的併發症。

激素濃度降低，促使原來己增生的泌乳激素細

男性則通常會出現男性女乳症或是性功能異常

胞開始分泌激素，造成乳汁分泌。

（例如：陽痿等症狀）。藥物也可能引起藥物

不正常分泌乳汁就是女性沒有哺育嬰兒卻仍分

性乳溢，例如部分胃藥和精神科用藥，因此也

泌乳汁，這種現象也有人就稱為乳溢或乳頭分

請主動告知醫師最近正在服用的藥品。

泌物，通常分泌的是白色液體，外觀介於初乳 與一般乳汁間。如果兩邊乳頭出現乳白分泌

不正常分泌乳汁常見成因

物，而且是擠壓時才滲出，通常是正常狀況。

此症狀有可能是單一或多個因素所引起，成因

如果乳頭的分泌物出現紅、咖啡色、黃綠色，

可以歸納為三大類：腦下垂體疾病、藥物副

或是發生在單邊且量多，則需要進一步釐清是

作用與過度刺激乳房。另外，促甲狀腺激素

否為乳房感染或腫瘤所引起。

（TSH）或促甲狀腺素釋放激素（TRH）偏高

男性或新生兒也有可能會有乳溢的現象，但相

也可能導致不正常分泌乳汁（乳溢），但仍有

當罕見。

一部分的患者找不到明顯病因，目前醫界推測 有可能是患者對於泌乳激素較為敏感，即使是

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不正常分泌乳汁相關症狀

正常的泌乳激素量也會導致患者不正常分泌乳

常見的不正常分泌乳汁相關症狀是月經週期紊

汁。男性的患者主要是因為睪固酮（男性荷爾

亂，甚至會沒有月經，常伴隨頭痛與視力問

蒙）分泌不足，甚至出現男性女乳症而引起。

題；對性生活轉為沒有興趣、陰道乾燥、青春

新生兒則是受到母體泌乳激素穿過胎盤，影響

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不正常分泌乳汁

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新生兒的乳房發育所致。

不正常分泌乳汁緊急處置 不正常分泌乳汁常見成因列在下方，有些患 者可能不只單一因素所引起：

不正常分泌乳汁一般不需要緊急處置。

• 激素（荷爾蒙）分泌不平衡

何時該就醫？

• 腫瘤（通常是良性的）引起，特別是腦下垂體腫瘤

• 不正常分泌乳汁比較困難是要釐清背後的成因，因

• 部分藥物的副作用引起，例如：荷爾蒙類藥物、抗

為有太多的可能性。一般主要根據影響生活的嚴重

憂鬱藥、降血壓藥物等。 • 部分中草藥會引起，例如：蕁麻、茴香、薊、大茴

程度，以及是否伴隨較為嚴重的症狀，例如：嚴重 頭痛與視力問題，或對性生活品質有影響，而考慮 進一步就醫。

香和葫蘆巴的種子。 • 部分毒品也會引起，例如：大麻和嗎啡。

• 不正常分泌乳汁日常保養

• 懷孕。

• 一個月不要超過一次的乳房自我檢查

• 衣物過度刺激乳頭（例如：會發癢的羊毛襯衫或穿

• 避免刺激乳房，以減少或停止乳頭溢液。例如：避 免在性活動期間刺激乳頭，穿著合適衣物避免一直

不合身的胸罩）。 • 頻繁地乳房自我檢查（每天檢查）。 • 性行為時頻繁刺激乳房。 • 男性卻出現乳房發育的狀況（男性女乳症）。

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畢業於新南威爾士大學醫學院，獲內外全科醫學士及解剖學和生理學學士。除此之外，鄭醫生亦是雪梨科技大學哲 學博士。在醫學院畢業後，鄭醫生曾任職於雪梨兒童醫院接受兒科培訓，並考獲雪梨大學兒科文憑及和雪梨大學公 共衛生學文憑。及後鄭醫生參與家庭醫學工作，並考獲為澳洲皇家家庭醫生學院院士。除臨床工作外，鄭醫生亦是 新南威爾斯大學醫學院講師和雪梨科技大學研究生導師。

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健康百科 Design : 13

歌手蕭敬騰自曝體脂只有 5％！

體脂愈低愈好嗎？ 歌手蕭敬騰日前出席活動時透 露，因為運動，體脂肪從 9％降 到 5％。真有可能這麼低嗎？體 脂肪愈低就愈好嗎？體脂肪該怎 麼測量才準確呢？

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體脂肪愈低愈好？ 醫師：沒有脂肪活不下去 減重除了減體重，還要看體脂肪，看減的到底是脂肪還是肌肉。但體脂肪真 的愈低愈好嗎？醫院家庭醫學部主治醫師楊昆澈指出細胞的構造、內分泌、 身體的化學反應都跟脂肪有關，體脂肪的存在自有其功用，「簡單說，沒有 脂肪的人無法存活。」 一般來說，女生體脂肪 20 ～ 30％都算正常，男生大約落在 15 ～ 25％之間。 而女性必須留意，假使體脂降到 20％以下、甚至更低，雌性激素可能開始 停止分泌，類似停經現象，皮膚出現皺紋、容易骨質疏鬆。也有些女生可能 原本體脂 40％，減到 30％就開始出現生理期的問題，可能和過度節食有關， 建議先就醫找出原因，評估是否改變減重方式，或者服用口服避孕藥讓經期 恢復正常。 診所醫生蕭敦仁指出，女性過了 30 歲，體脂超過 27％就算過多，30％可 能已經有肥胖問題，即使外表看起來纖細，如果沒有控制，體脂率還是會偏 高，建議還是要盡早調整飲食和運動習慣。 然而楊昆澈也指出，體脂率是一個參考範圍，目前並沒有絕對的標準，「例 如女性更年期後體脂率會比更年期前高，但高出多少是正常的目前沒有定 論，」楊昆澈也說，肥胖最原本的定義就是體脂肪率，但因為體脂率沒有絕 對標準，所以才會出現 BMI、腰圍等間接的測量方式。

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每次數字都不一樣 該怎麼量體脂才準確？ 即使如此，體脂率還是有其參考價值，可以看減重的效果，但也有許多人困擾，家裡跟健身房量的數值都 不一樣，到底怎麼量才準確呢？ 楊昆澈指出，市面上體脂測量儀器是用電阻的方式，肌肉、水分、脂肪的電阻都不同，當機器發出電流碰 到組織產生電阻，機器依電阻來計算脂肪，但每個廠牌的計算方式都不同，所以產生的數值也會不同。 除了廠牌，測量當下身體的狀態也會影響測量結果。所以楊昆澈建議，可以用同一台機器、同一個時間、 同一種身體狀態下測量，例如都在運動之後，或早餐飯前空腹、尿液排空後測量，這樣才有比較的意義。 除了體脂機，現在用來測量骨密度的雙能量 X 光吸收儀（dual-energy X-ray absorptiometry，簡稱 DXA） 也被能用來測量體脂肪，楊昆澈指出，在 X 光下，肌肉、骨骼、脂肪的成像都不同，可以看到脂肪的分布 和比例，比一般電阻類型的體脂機更精確。 楊昆澈也指出，DXA 使用較不便，目前大多用在研究上，雖然目前也有醫療院所和健檢中心使用，但必須 到院才能做，且有 X 光輻射暴露的問題，「除非特殊需要，否則一般人在相同的條件下用體脂機測量，一 樣能看出身體的變化，例如體重減輕了但體脂沒有下降，就可能是減到肌肉，就要調整運動方式。」

「減脂」沒有建議速度 健康減重體脂自然會下降 日前藝人 Selina 受訪時也說，短短 3 個月體脂率從 30％降到 21％，減體脂是否又和減體重一樣，有合理 的速度？楊昆澈指出，減體重有建議的速度，大約是每週 0.5 ～１公斤，但體脂沒有這類的說法，且目前 減重的臨床研究的成效評估，還是以體重的減少為主要目標，而非體脂率。 蕭敦仁也表示，合理的減重速度看的是體重，並非體脂。不過一般來說，如果減去的體重其中 80％來自脂 肪，肌肉只減去 20％，會是比較理想的減重成果。楊昆澈也說，減重過程中能維持規律運動、飲食均衡、 攝取充足蛋白質並限制熱量，那麼這樣「健康」地減重可預期的是可以減掉比較多的脂肪和水，就不用擔 心流失的是肌肉。

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澳洲醫療

國家殘障保險計劃(NDIS) NDIS和住宿選項

Part 19

NDIS資助的住宿服務包括：

1)房屋改造 2)房屋管理 3)在特殊狀況下，NDIS也可能支付特殊住宿費用。 NDIS資助的服務不包括： 1)社區屋房 2)無家可歸和緊急住宿服務 3)日常生活費用，包括租金，雜貨，水電，電話或互聯網 費用及一般的家庭用品，例如睡床，冰箱或爐具 4)在特殊情況下，NDIS可部分支付這些費用 - 例如行動不便的參與者需要改裝睡床以防患褥瘡

NDIS將如何幫助居住在不合適環境中的參與者遷入社區？ 一些參與者可能生活在不合適的環境中。這可能包括居住在養 老院的參與者、等待出院或剛接受治療的參與者、康復中的參 與者。 NDIS可以資助房屋改造，以使參與者的房屋適合使用。計劃也 可以幫助參與者獨立生活，例如提供個人護理，幫助準備飯菜

和一般清潔工作。參與者及其家人可以與服務代表討論他們的 住房和住宿目標。NDIS可為參與者提供額外的幫助，例如使用 區域協調員(LAC)，與房屋部門進行聯繫並討論參與者的需求， 或提供資金給支持協調員（Support Coordinator） 幫助尋找合適的住房選擇。

如果參與者擁有嚴重功能障礙或需要更多支持服務 ， NDIS將會支付殘障人士宿舍 (Specialist Disability Accommodation) 要獲取所有相關NDIS服務和相關的最新信息，請瀏覽 www.ndis.gov.au

  

家居護理配套服務 (Home Care Packages) 全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)

中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 車士活 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電郵: northern@acca.org.au

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南區 ( 好市圍 ) 服務中心 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電郵: info@acca.org.au

長者資訊 Design：13

何謂高齡服務善終指引，未雨綢繆對長者有何裨益 澳洲是全世界最適合養老的地方，除了環境優美，空

伯需要氣墊床，亦可即時解決問題。因為紓緩服務團隊的

氣清新，最重要是有完善的養老制度和醫療保障。人老了，

協助，伯伯生命不但可以延續，他和家人的生活質素都得

最重要是活得自在，有尊嚴和有選擇，不讓自己成為家人

以改善。

的負累，所以長者若能未雨綢繆，為自己走好最後一程保

長者訂定自己的預立護理計劃

好準備是十分重要。

高齡服務善終指引也鼓勵長者在自己能做決定時，

華人社會對死亡或有忌諱，不想提起。但換個角度來 看，其實每個人的生命都在倒數，重要的是剩下來的十年、 二十年或三十年的生活怎樣過，能否繼續維持有質素的

Planning)，清楚地寫下他們想要怎樣的治療方法，一旦 生命進入危急階段，是否需要搶救還是讓他安詳離去等。

生活。許多長期病患、如癌症或心血管病患者，因為身體 衰弱，生活受限，好像甚麼都不能做，更應及早找人協助， 才能繼續維持生活質素。

制定自己的護 理計劃 - 預 立護 理計劃 (Advance Care

長者訂定計劃時，可與家庭醫生及家人傾談商議，讓他們 明白你的意願，並選擇一個或多個你信賴的人擔當決策 ( 持久監護人 Enduring Guardianship)，當你無法表達意

澳洲政府資助的高齡服務善終指引

願時，他 / 她會代表你執行。訂定預立護理計劃，既可讓

高 齡 服 務 善 終 指 引 (End of Life Directions for

自己安心，同時可讓家人透過預立護理計劃了解你的意

Aged Care, ELDAC) 是由澳洲政府健康部資助。主要目

願，減少他們所承受的焦慮和壓力，也可以避免家人之間

的是通過聯繫紓緩服務 (Palliative Care) 和預立護理計

的磨擦與紛爭。

劃 (Advance Care Planning) 等，以改善澳洲長者的護 理照顧質素。澳華療養院基金早年已參與高齡服務善終 指引，與 ELDAC 有緊密聯繫， ELDAC 亦為員工提供培

ELDAC 高齡服務善終指引 網址 : www.eldac.com.au

訓課程，讓員工更專業更有技巧為長者提供支援和協助。

電話 :1800 870 155

高齡服務善終指引就像一個資料庫，讓有需要人士可以

Palliative care nsw

在那裡找到有用的資料並得到支援。

一個團隊照顧一個家庭

新州紓緩服務 網址 : www.palliativecarensw.org.au

甚麼是紓緩服務 (Palliative Care)? 紓緩服務又稱為 寧養服務，是協助長期病患或危疾的患者及家人，得到及

電話 : 02 8076 5600

時的支援，幫助他們在與疾病鬥爭的過程中擁有最佳的

Advance Care Planning Australia

生活質素。紓緩服務是一個團隊照顧一個家庭，團隊成員 包括醫生、護士、社工、職業治療師、心理輔導員等，可提

澳洲預立護理計劃

供 7 日 24 小時服務。家居服務最近有位伯伯因為吸入性

網址 : www.advancecareplanning.org.au

肺炎入院，醫護人員認為難以康復，家人及患者堅持出

電話 : 1300 208 582

院療養，於是家居服務主任提議他們與醫院社工傾談，並 使用紓緩服務。家人使用後發覺服務非常實用，好像伯伯 半夜發燒不知怎處理時，致電紓緩服務，醫護人員會教 他們怎樣做；伯伯有便秘，翌日社區護士便上門幫忙；伯

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

澳洲醫療 Design：13

走出幽谷 積極面對人生 受訪者 : Simon 撰文 : 關麗珍

在 2016 年， 我的太太常感到腰痛，醫生提議去照 CT Scan，後於五月中確診患胰臟癌。 當時的 心情有如跌下谷底， 情緒差不多崩潰。

終日患得患失， 擔心她能否康復，或何時會與我天各一方，

後會無期。 她若撒手塵寰，我能獨力支撑整個家庭嗎？ 每念及此， 不禁悲從中來。 當時我已退休，兒女目睹我倆鬱悶在家，就提議我們參加教會活動，多與朋友聯絡。 之後教友們 就經常來探望我倆。 他們很熱心，常提議吃什麼食物，做那種運動，會對病情有幫助。 之後我倆心情 也稍有好轉。 太太留院時，更生會義工派發介紹單張及表格給我們，著我們填寫地址、電話，方便與會方聯絡。 稍後龍姑娘致電來約我倆參加癌症病人及關顧者的活動。 2017 年 7 月 7 日，太太返回天父家。 她辭世後日子最難過的是早上，只得孤零零一人。 當時真 非常不習慣， 目睹她的遺照及遺物時，不期然就泫然欲泣，滿腦子都是她的影像。 回想她生前，我倆 於早上聯袂逛街買菜，下午接孫放學，日子平淡而幸福，如今只餘美好的回憶。 太太逝世後，一天龍姑娘來電邀請我參加更生會的 [ 走出「憂」谷 ] 聚會，與會者大部份都曾是關 顧者，活動時間是上午 9 時 30 分至下午 1 時， 剛與我的時間配合，於是答允出席。 我首次參與聚會 時，忍不住潜然下淚，開放自己說岀心底話。 之前我在親友面前絕口不提太太的事，因感到壓力很大， 觸景傷情，自己難强忍珠淚。 當我哭泣完，釋放完心中的鬱悶後，心境頓感到很舒泰。 自此，每次聚 會都見到我的縱影 。 聚會時，有減壓遊戲。 每位組員都訴說用怎樣的方法放下悲哀，怎樣使心情開朗，心愛的伴侶離 世後，如何計劃將來的生活等，活動很有意義。與我同期參加 [ 走出幽谷 ] 小組的共有十人，現已 「畢 業」 了。 感激更生會對癌病者及關顧者的支持和鼓勵，幫助我們走出幽谷。 更生會在華人社區支援癌症病人及關顧者的貢獻很大；尤其是對不諳英語的長者，得到朋輩的支持。 雖然摯愛的伴侶去世，我們都要放眼看將來，積極面對人生。 故我也參加本會的義工小組，把餘生回 饋社會。 我相信逝去的另一半不會願意我們活在愁苦中，只望我們能平安喜樂地生活下去。

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疫情期間，別忽視慢性疾病 — 記糖尿病健康知識講座點滴 慢性病是長期、病情發展緩慢的疾病，根據世界

果，而一份又是多少呢？其實，正常人一天需要吃兩

衛生組織的資料，心臟病、中風、癌症、慢性呼吸系

份水果，而每一份相當於一隻手掌大小的份量。沒有

統疾病和糖尿病等慢性病是迄今世界上最主要的死

哪一類食物是最好的，也沒有哪種食物是完全不能吃

因，所以不容小覷。今年在新冠疫情大流行下，很多

的，重要的是要均衡飲食。如果發現自己有飲食不健

常規的檢查或治療被暫停或推遲，不少長期病患者選

康的情況，可以通過建立小目標逐步改善，比如每天

擇了延後就醫，這其實對健康很不利。

吃早餐、選擇水果或低脂酸奶作為零食、多喝水等

不久前，筆者參加了一場講座，是由新州及首都

等，一步步達至健康飲食。」

領地糖尿病協會與我們華人服務社合辦的，講者的講

他繼續說：「我們又請來運動治療師講解第三部

解加深了筆者對糖尿病的認知。為瞭解更多情況，筆

分。運動與鍛煉不但可以降低患許多疾病的風險，也

者找了我社夥伴小翁和講座的組織者談了談，特將訊

可減緩隨年齡增長而導致的肌肉質量及身體功能的下

息與大家分享。

降。其實適當地運用椅子、啞鈴或阻力帶同樣可以做

提及講座的形式和內容，小翁說：「雖然近日疫

運動，不一定非要特殊設備，或者坐公共交通時提前

情放緩，但我們仍需遵從政府的防疫政策，所以安排

一站下車、走一走都可活動身體。當然在開始運動前

了部分參與者在線參加，其他參與者在保持社交距離

要諮詢家庭醫生，選擇喜歡的運動，從適當的強度逐

下、在我社活動中心裡一同參加。」

步開展，穿合適的鞋子，運動前熱身和運動後舒緩也

「講座的內容包括：什麼是糖尿病、健康飲食、

是必要的，堅持鍛煉總會有所收益。為了鼓勵大家多

鍛煉及運動三個主題，分別由糖尿病講師、營養師和

做運動，在講座結束後，每位參加者都會獲贈一條阻

運動治療師主講。講師首先講解了糖尿病的風險、類

力帶。」

型及如何控制病情，並介紹了國家糖尿病服務計畫及 糖尿病協會對患者所提供的服務。」

新冠疫情下，千萬不要鬆懈對慢性疾病及健康的 關注，保持良好的飲食習慣，做好日常的保健，增強

講座的組織者介紹說：「適當的飲食對控制糖尿

自身抵抗力，這也是抗擊疫情的重要一環。

病病情是十分重要的，所以我們請來營養師，由他介 紹五種核心食物、哪些食物含有碳水化合物、如何達 到健康均衡飲食，以及選擇健康零食等內容。營養師 也即場解答了參加者一些疑惑，如一般人都覺得吃水 果是有益的，但吃多少才是健康呢？有人說吃一份水

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˙「糖尿病健康知識講座」現場參加者在運動治療師的帶領下進行舒 緩運動

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普京開會頻咳嗽否認有健康問題 俄羅斯總統普京早前被傳患上柏金遜病，克里姆林宮雖斷然否 認，但外界仍猜測普京健康是否有問題。普京日前透過視像主持內 閣會議時，不停咳嗽致發言間斷，惟克宮事後在官方網頁發放的影 片，卻將普京咳嗽得十分厲害的畫面刪走。 68歲的普京11月18日以視像，與財長西盧安諾夫及其他高層 官員召開內閣會議，討論新冠肺炎疫情。會議間普京講話時開始 咳嗽，且愈來愈厲害。但他仍想把話說完，於是含糊地說聲「抱 歉」，然後舉起右手掩嘴繼續發言。 有傳媒當時串流直播會議情形，但克宮之後發放的影片卻刪去 普京咳得最厲害的畫面。國營電視台塔斯社向克宮查詢普京健康狀 況，只獲告知普京「完全正常」，又指他向與會者道歉後即繼續會 議，幾乎沒中斷過。

G20峰會促公平分發疫苗 二十國集團（G20）峰會自21日起，一連兩日以視像形式召 開。輪值主席國、沙特阿拉伯國王薩勒曼在開幕致詞中強調，G20 須創造讓所有人都能負擔得起，以及公平地獲得新冠肺炎疫苗、治 療方法及診斷工具的條件。 聯合公報草案指出，應將貧窮國家的患者也納入考量，並減 免這些國家的債務。G20各國領導人亦承諾，針對未來的疫情大流 行，將會做好準備、預防、檢測和回應，繼續分享及時、透明及合 乎標準的數據和資訊。公報草案亦強調支持多邊貿易體系，努力實 現自由、公平、包容、非歧視、可預測和穩定的貿易和投資環境， 保持市場開放。G20會議上亦提及，由於Google、Facebook、蘋果 等科技巨頭，在疫情下不得不依賴網上工作期間賺取可觀收入，將 尋求追加它們稅項的方法。

歐洲擬解除737 MAX禁飛令 因發生兩宗嚴重空難停飛20個月的美國波音737 MAX客機，11月18 日獲美國聯邦航空局（FAA）批准復飛。歐洲航空安全局（EASA）21日亦 表示，737 MAX修改設計後可安全飛行，將於明年1月解除對該款客機的 禁飛令。 EASA局長帕特里克‧基出席由法國《論壇報》主持的網上航空會 議，稱他們希望針對737 MAX進行完全獨立的安全分析，故已自行展開 相關檢查及飛行測試，結果顯示該款客機已可以復飛，並開始實施相關措 施。今次被指是繼FAA的許可後，另一個對737 MAX重大的里程碑。官員 確認，將公布解除737 MAX歐洲禁飛令的指示草案，並展開為期30天的諮 詢期，如無意外將於明年初復飛。但737 MAX實際何時可重回歐洲天際， 將取決於機師訓練、航空公司升級軟件及完成EASA相關強制措施的進度。

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潮流解碼 Design : 13

有種氣質叫「 關之琳」， 如風，這一種小香風的服飾很適合日常搭配，而且給人感覺 果說最近流行什麼風格，那麼最受關注的肯定就是小香

很時髦和復古，如果你也是成熟女性，那麼一定不能夠錯過關之 琳的小香風外套搭配，絕對可以提升你的氣質，展現出高級感！ 有種氣質叫「關之琳」，穿小香風外套配牛仔褲，看不出是62年 的！關之琳本身就是女神，氣質出眾，而且搭配能力很好，通過 小香風外套凹造型，也可以呈現出一種很高級的感覺，還能夠通 過小香風服飾為你的氣質加分。如果你害怕自己看起來有一些 老氣，就可以學習關之琳的搭配，簡潔大方，還能夠給我們提供 一定借鑑意義。

這一種小香風外套採用粗花呢的設計，比較時髦，而且摸著很有 設計感，通過小香風元素的加持，也能夠給人帶來一種很高級的 感覺，還能夠輕鬆呈現出嫵媚迷人的氣質，瞬間變成了名媛。姐 妹們日常搭配可以參考呢。 下半身搭配牛仔褲，看起來很簡單，實際上卻非常高級，牛仔褲 本身就是一種很有設計感的服飾，而且能夠體現你的時尚感，再 加上關之琳這一種小香風外套結合了彩色，多重色彩的加持還能 夠為整個造型增加亮點，看起來不會覺得單調啦。 當然啦，如果你想要顯得幹練一些，可以借鑑關之琳的短髮，這 一種短髮造型非常溫柔和嫵媚，也能夠體現一種很乾練時髦的 氣質，而且能夠修飾臉型和頸部曲線，分分鐘營造出浪漫和時髦 的氣質。

年的 2 6 是 出 不 看 ， 褲 仔 牛 配 穿小香風外套 50

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小香風外套 +t 恤

小 香 風 外 套 怎 麼 搭 配 ？

如果是年輕女孩，很容易因為小香風外套搭配變得老態，所以我們一定 要借鑑一些輕鬆的服飾，可以加入白色 t 恤進行疊穿，整體搭配看起來 就非常幹練了，而且深色系外套和淺色系內搭呼應起來，也能夠修飾你 的身材，打造出時髦的氣質。下面這一種搭配就值得我們借鑑，同時搭 配牛仔褲也很休閒呢。

小香風外套 + 衛

衣

疊穿搭配在最近兩

年非常流行，各種 單品的疊 窮，姐妹們喜歡什 麼樣的搭 配呢？大家也可以 分享出來，例如衛 衣和小香 風外套搭配還是很 不錯的，可能很多 小姐姐沒 有嘗試過，但是對 於提升你的氣質還 是有很大 幫助呢，而且可以 營造出運動休閒的 感覺，兼 具時髦和大氣。海 清嘗試了白色衛衣 搭配，因 此就非常顯瘦哦。 穿搭配也是層出不

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套 小香風外

+ 牛仔褲

是可以 配一般都 搭 褲 仔 牛 的單 材如何， 很基礎 於一種 不論你身 屬 褲 造型 牛仔 ，畢竟 們日常凹 妹 姐 借鑑的 ， 簡單 外套搭 起來非常 和小香風 褲 品，搭配 仔 牛 過 覺，下面 也可以通 浪漫的感 的時候， 很 種 一 著很 從而體現 ，而且看 搭 百 配起來， 常 就非 色牛仔褲 這一種藍 顯瘦哦。

小香風外套 + 半身裙 如果說什麼單品能夠最大程度顯瘦顯氣質，那麼大家可以考慮一 下小香風外套和半身裙的搭配，溫柔而且優雅的半身裙和小香風 外套搭配起來，可以輕鬆呈現出一種很時髦的感覺，而且這一種

所以說，女孩子一定要好好愛自己，多給自 己搭配一些時髦的服飾，例如小香風外套 就很好看，相比羽絨服還能夠顯瘦顯高，值 得我們關注呢！

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溫柔的半身裙可以混搭很多種單品，從而將你的女性魅力凸顯出 來。搭配小香風外套也不會覺得違和。下面的小香風外套結合紫 色內搭，溫柔舒適，搭配了半身裙和高跟鞋，能夠顯示大長腿， 真的很美。

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2021 年招收新生， 电话：02 92121968 开放日: 2020年10月31日11时-2时 開放日: 2020年11月28日11時~2時 2021年招收新生， 年招收新生， 电话：02 92121968 2021 年招收新生， 电话：02 921219 开放日: 2020年10月31日11时-2时 开放日: 2020年10月31日11时-2时 2021 电话：02 92121968 开放日: 2020年10月31日11时-2时 2021 年招收新生， 电话：02 92121968 开放日: 2020年10月31日11时-2时 2021 年招收新生， 电话：02 92121968 开放日: 2020年10月31日11时-2时

华人在澳洲的理想职业 — 4年中医针灸师本科学士学位课程（2021年2月8日开学）

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Level 5, 25-29 Dixon Street, Sydney NSW 2000 | PO BOX K623, Haymarket NSW 2000

悉尼中医学院附属中医针灸门诊部各科专家教授常年驻诊，看病预约电话：92121968

P (02) 92121968 | administration@sitcm.edu.au | www.sitcm.edu.au Level 5, 25-29 Dixon Street, 35年中医教育，中医，针灸，配药师三项执照全注册 Sydney NSW 2000 | PO BOX K623, Haymarket NSW 2000

(02) 92121968 | administration@sitcm.edu.au | www.sitcm.edu.au Level 5, P 25-29 Dixon Street, Sydney NSW 2000 | PO BOX K623, Haymarket NSW 2000

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海外学生，4年签证 * 推拿文凭班 HLT52015 10307WW 201102SS U 124 Paton Street Merrylands West NSW 2160 海外学生，4年签证 推拿文凭班HLT52015 HLT52015 海外学生，4年签证 * *推拿文凭班 高龄护老院 悉尼中医学院附属中医针灸门诊部各科专家教授常年驻诊，看病预约电话：92121

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124 Paton Street Merrylands West NSW 2160 124 Paton Street Merrylands West NSW 2160

124 Paton Street Merrylands West NSW 2160 高龄护老院

124 Paton Street Merrylands West NSW 高龄护老院 我们的设施邻近 Parra 悉尼中医学院附属中医针灸门诊部各科专家教授常年驻诊，看病预约电话：92121968 悉尼中医学院附属中医针灸门诊部各科专家教授常年驻诊，看病预约电话：92121968 我们的设施邻近 Parramatta

高龄护老院

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欢迎养老金领取者，福利金领取者，残障人士， 我们为老年人社区提供专业和贴心的服务 ！ 欢迎养老金领取者，福利金领取者，残障人士， 低资产及低收入长者。

我们的设施可以为您提供： 我们的设施邻近 Parramatta 低资产及低收入长者。 我们的设施可以为您提供： 欢迎养老金领取者，福利金领取者，残障人士，

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老年人社区提供专业和贴心的服务 ！ 欢迎养老金领取者，福利金领取者，残障人士 我们的设施可以为您提供： • 暂托或长期护理 低资产及低收入长者。 • 暂托或长期护理 • 单人房间或共享房间

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• 非澳大利亚签证持有人的经济住宿之选 查询或预约参观，请致电 (02) 9632 2785 或发送电子邮件至 社交活动和娱乐 查询或预约参观，请致电 (02) 9632 278 *条件限制 28.11.2020 admin@gardenview.com.au 53 • 可提供免费短期暂住*

admin@gardenview.com.au 查询或预约参观，请致电 (02) 9632 2785 或发送电子邮件至 士 24 小时当值 *条件限制 查询或预约参观，请致电 (02) 9632 2785 或发送电子邮件至 • 舒适及洁净的居家环境

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新書推介 Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介 針與糸：小川糸出道十年，直視自我的素顏之作 作者：小川糸 出版社：精誠資訊 分類：日本文學 語言：繁體中文 ISBN：9789865101008 簡介：一針一線，細細縫製希望的文字，感受活著的醍 醐味。 「本書就像是將我內在的針與線，毫無保留地掀

有錢人都在做的100件事：小 改變累積大財富。 作者：尼格爾．康貝朗 出版社：時報 分類：理財規劃 語言：繁體中文 ISBN：9789571383217 簡介： 把自己的財務當成小型 公司來管理 在作者所接觸的客戶中，他驚訝於許多人並不 清楚自己的身價。他建議我們把自己當成一家「我 有限公司」，擬列自己的資產負債表。唯有掌握現 有資產的淨值，我們才能依此設定自己想在哪個年 紀達成什麼樣的財務目標。 創造睡覺時也在賺的錢 不想把時間全都綁在工作上，就要努力開創睡 覺時也在賺的錢（被動收入）。與其把收入全放在 戶頭裡紋風不動，不妨考慮： ．投資績優公司的股票，享有穩固的股息流入。 ．無暇研究投資市場，可以把資金交付給股票證券 商或基金經理人，讓他們運用你的錢來 使報酬和資本成長最大化 ．若有房產不要閒置，自己當房東或透過Airbnb出 租房產。 財務健檢每年至少要一次 等到財務出現危機才抓漏，就跟身體出狀況才 健檢一樣為時已晚。作者建議我們每年至少為自己 的理財策略進行一次全方位評估

出來一般。編織故事就如同一針一線縫 製，最終問世的文字是線，但是光憑線 的話，什麼也留不住。」──小川糸 穿越生之執著，收錄74篇散文作品，包 含在柏林生活的日子、對日常的品味與體悟，以及首度 書寫關於母親的回憶。如果我成長於平穩的家庭，母親 不是會訴諸暴力的人，我就不會成為作家。給予我書寫 技能的人，是母親。

給你的一段話：擁有一點自信， 必要時也可以展現自私 作者：阿飛 出版社：精誠資訊 分類：心理勵志 語言：繁體中文 ISBN：9789865100742 簡介：「任何人事物的 意義，都是必須由自己 所賦予的，當你認為有 其價值，就表示它值得 存在。」───阿飛 這個世界上，難免 會有人居心或無意吹熄 了你心中的小小花火。 成長很累人，卻也很迷 人，除非我們否定了自 己。本書分別以五種狀 態，給予短短提醒，是 善意，是建議，是領 悟，也是給你的溫柔。 給自覺孤獨的你 經驗會讓我們領悟，讓 自己自在、讓愛自己的 人放心，才是世上是最 重要的事。 給在愛裡沉浮的你

我們從不缺少 相愛 的本能，與其讓自 己內 心不斷糾結，不如 試著 展現出勇氣。 給扮演不同角色的你 在別人的世界 裡， 我們就像雜草般不重 要；可是在自己的 主場 裡，你永遠是閃亮 的主 角。 給面對失去的你 總是要走過， 我們 才會清楚彼此想走 的路 是否相同。 給糾結迷惘的你 想要達到好成 果的 方法只有一種，就 是不 斷累積那些 看似微不 足道的小 事。

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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28.11.2020

TVBA一周電視節目推介

2020年11月30日至2020年12月6日

翡翠台（澳洲）

翡翠台（澳洲）

熟男有惑

鼎爺做節攻略

11月3日起 逢星期二至星期四 悉尼墨爾本時間 早上9點30分至10點30分 下午2點30分至3點30分（重播） 演員：郭晉安、李思捷、陳敏之、李詩韻、曹永廉、 滕麗名、單立文、王君馨、黃長興、羅蘭

12月1日起 逢星期二至星期四 悉尼墨爾本時間 晚上10點 30至11點 下午2點至2點30分（重播） 主持：李家鼎、譚玉瑛

藍爵士（單立文飾）跟盛鳴（曹永廉飾）合夥經營的事

烹飪節目《阿爺廚房》口碑載道，李家鼎與譚玉瑛繼續出擊，炮製另一新節目《鼎

務律師樓，專為有錢人解決法律上的奇難雜症，旗下擁

爺做節攻略》，將安排於12月1日起，一連五晚播出。該節目由張洪翅及林志榮監

有盧甦（郭晉安飾）和余多春（李思捷飾）。四人雖是「

製，李家鼎與譚玉瑛以家傳廚藝炮製做節佳餚，示範菜式竅門。第五輯《阿爺廚

老闆伙記」關係，但感情要好，不分上下。四人性格南轅

房》繼續與觀眾細味消失的老味道，觀眾千萬不要錯過！

北轍，盧甦是都市冷調男、多春是感性的君子、爵士是 不羈浪子、盛鳴是樣板 大好人，但維持著中年「F4式」 的友好關係。 豈 料一 天，平日大 好人 的盛 鳴竟 然 虧 空 公 款，寄 存 在 律師樓的大筆保證金不翼而飛。爵士身為持牌人，面臨 被「 釘 牌 」的 危 機。盛 鳴 的

翡翠台（澳洲） 愛．回家之開心速遞 逢星期一至星期日 悉尼墨爾本時間 晚上8點至8點30分 演員：劉丹、單立文、湯盈盈、呂慧儀、蘇韻姿、周嘉 洛、吳偉豪、馬貫東 、羅樂林

妻 子 顧 嘉 婷（ 滕 麗 名 飾 ）亦

熊樹根是小型運輸公司東主，為人慳儉，與次女若水、三女心如，以及長女

驚 慌 得 手足 無

的兒子金城安同住舊樓，惟心如與若水經常為瑣碎事爭吵不休，教樹根哭笑不

措，律 師 樓 陷

得。樹根無視眾人反對，力邀不修邊幅的親弟樹仁搬來同住，怎料樹仁竟無意

入大危機。

間招惹了因交通意外身亡的鬼魂龍璟風，令熊家出現翻天覆地的轉變……

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11月30日至12月6日 12月1日 星期二 早上

11月30日 星期一 早上 6:00 學是學非 7:30 港生活.港享受 8:30 最強生命線 9:30 藝文誌 10:30 講清講楚 11:00 最美麗的第七天 中午 12:00 暖DD·食平D

2:00 疫境廚神秋冬盛宴 3:30 到此一遊 4:00 輝哥為食遊 III

5:30 藝文誌 晚上

晚上

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:30 熟男有惑

9:30 熟男有惑

9:30 熟男有惑

12:30 看出個未來

12:30 新聞掏寶

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 流行都市

2:00 阿爺廚房 Sr.5

2:00 鼎爺做節攻略

4:00 3日2夜

4:30 Think Big天地

4:30 Think Big天地 5:00 倚天屠龍記 晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 十築台灣

7:00 星期日檔案

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:30 使徒行者3

8:30 使徒行者3

9:30 踩過界II

9:30 踩過界II

8:00 愛·回家之開心速遞 8:30 今晚請客 9:00 5G改寫我們的故事 9:30 流行經典50年 10:30 諸朋好友 11:30 最強生命線

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 流行都市

2:00 鼎爺做節攻略

2:00 鼎爺做節攻略

2:30 熟男有惑

2:30 熟男有惑

3:30 姊妹淘

3:30 姊妹淘

4:00 3日2夜

4:00 靜恩挑剔睇樓團

4:30 Think Big 天地

4:15 健康新姿勢

9:00 澳新新聞 9:30 無耆不有 10:00 看出個未來

11:00 最美麗的第七天

10:30 新聞掏寶

中午 12:00 後生仔傾吓偈

12:30 創科導航

1:00 午間新聞

12月6日 星期日 早上 6:00 Simulcast with TVBN

10:30 真情

12:30 理財有道

11:00 最美麗的第七天 中午 12:00 一屋後生仔

1:00 午間新聞

12:30 鼎爺做節攻略

1:30 流行都市

1:00 午間新聞

2:00 鼎爺做節攻略

1:30 味分高下

2:30 熟男有惑

2:30 學是學非

3:30 姊妹淘 3:30 有樓萬事足 4:00 離地自由行 4:00 港生活.港享受 4:30 Think Big 天地

晚上

5:00 倚天屠龍記

4:30 Think Big 天地

6:00 東張西望

5:00 倚天屠龍記

6:30 六點半新聞報道 7:00 靜恩挑剔睇樓團 7:15 健康新姿勢

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 蒲世界

4:30 Think Big 天地

5:00 倚天屠龍記 晚上

5:00 恩雨之聲

6:00 東張西望

5:30 家居·築則

6:30 六點半新聞報道 7:00 港生活.港享受 7:30 澳新新聞

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:30 使徒行者3

8:30 使徒行者3

8:30 使徒行者3

7:30 澳新新聞

9:30 踩過界II

9:30 踩過界II

8:00 愛·回家之開心速遞

9:30 踩過界II

8:00 愛·回家之開心速遞

10:30 鼎爺做節攻略

10:30 鼎爺做節攻略

10:30 鼎爺做節攻略

10:30 鼎爺做節攻略

10:30 鼎爺做節攻略

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞 深夜 12:00 最美麗的第七天

11:00 最美麗的第七天 中午 12:00 安樂蝸

12:30 家居·築則

3:30 姊妹淘

7:00 財經透視

6:30 六點半新聞報道

中午 12:00 後生仔傾吓偈

2:30 來自喵喵星的妳

4:00 3日2夜

6:00 東張西望

11:00 最美麗的第七天

11:00 最美麗的第七天 中午 12:00 後生仔傾吓偈

10:30 真情

10:30 真情

10:30 真情

6:30 六點半新聞報道

6:00 東張西望

6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

5:00 倚天屠龍記

4:30 Think Big 天地

12月5日 星期六

6:00 Simulcast with TVBN 早上

9:30 來自喵喵星的妳

3:30 姊妹淘

1:30 台灣紅什麼

12月4日 星期五 早上

9:00 澳新新聞

2:30 來自喵喵星的妳

1:00 午間新聞

6:00 Simulcast with TVBN

9:30 來自喵喵星的妳

11:00 最美麗的第七天

10:00 創科導航

12月3日 星期四 早上

9:00 澳新新聞

中午 12:00 後生仔傾吓偈

9:00 澳新新聞

5:00 恩雨之聲

12月2日 星期三 早上 6:00 Simulcast with TVBN

10:30 真情

7:00 有樓萬事足 8:00 輝哥為食遊 III

6:00 Simulcast with TVBN

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

深夜 12:00 最美麗的第七天

深夜 12:00 最美麗的第七天

深夜 12:00 最美麗的第七天

深夜 12:00 最美麗的第七天

深夜 12:00 最美麗的第七天

28.11.2020

7:00 新聞透視

8:30 歡樂滿東華2020 11:00 晚間新聞 11:30 歡樂滿東華2020 深夜 2:00 東張西望

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電影推介 Design: 13

The War with Grandpa 阿公當家 上映：03/12/2020 片種：喜劇 分級：P G 片長：98 m i n s 導演：T i m H i l l 主 演：U m a T h u r m a n , R o b R i g g l e , R o b e r t D e N i ro , C h r i s to p h e r Wa l ke n , O a ke s Fe g l ey, J a n e S ey m o u r, C h e e c h M a r i n , L a u r a M a r a n o

奧斯卡影帝勞勃狄尼洛主演，改編自榮獲美國童書大獎的原著小說《我的房間 保衛戰》！小男孩彼得因為阿公要搬來家裡一起住，他不甘自己的房間要拱手 讓人，開啟他們祖孫二人的一場房間保衛戰！ 彼得 ( 奥克斯弗格雷飾 ) 與外公艾德 ( 勞勃狄尼洛飾 ) 的感情非常好，直到他被 迫讓出自己的房間給外公住，而彼得搬到了陰森可怕的閣樓，讓他燃起要把房 間搶回來的決心！ 彼得和好友們設計了一連串惡整外公的計劃，如把房門拆了、在床上放蛇等等， 而被激怒的外公艾德也不是省油的燈，他和一群公嬤輩朋友也擬定了「加倍奉 還」的反擊策略，你敢拆我一扇門，我就拆你全家，祖孫倆展開一場超狂和超 搞笑的房間保衛戰！

限期破案 Caught in Time 上映：03/12/2020 片種：劇情 分級：C TC 片長：120 m i n s 導演：劉浩良 主 演：王千源、吳 彥祖、春夏、衛詩雅、大 力

該片講述 20 世紀末的中國內地，一伙匪徒在十年間猖狂犯下多起重大持槍搶劫殺 人案件，一群刑警緊追不放展開十年生死較量的故事 。 上世紀 90 年代，刑警鐘誠受命追捕悍匪集團老鷹幫。這群悍匪犯下驚天連環劫案， 訓練有素且紀律嚴明，首領張隼更屢次惡意挑釁，矛頭直指鐘誠。為將“老鷹幫” 捉拿歸案，鐘誠帶領刑警小隊咬死不放，誓與惡勢力鬥爭到底。數年間，警匪上演 了一次次緊張刺激的較量，悍匪愈加猖獗，警方步步逼近，雙方展開殊死對決……

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The Godfather Coda: The Death of Michael Corleone 《教父 III》全新剪輯版 上映：03/12/2020 片種：劇情 分級：M A15+ 片長：157m i n s 導演：Fr a n c i s Fo rd C o p p o l a 主 演：D i a n e Ke ato n , B r i d g et Fo n d a , A n d y G a rc i a , A l Pa c i n o , S of i a C o p p o l a , E l i Wa l l a c h , Ta l i a S h i re , G e o rg e H a m i l to n , J o e M a nte g n a , R af Va l l o n e

著名導演 Francis Ford Coppola 的《教父》（The Godfather）三部曲被世人稱 作經典，但第三部也是最後一部《教父 III》卻表現得差強人意，儘管曾獲得 7 項奧斯卡獎提名，但最終未贏得任何獎項。褒貶不一的評價使得《教父 III》成為 Francis Ford Coppola 長久以來的遺憾，這或許也可以說明他為何會在三十年後 宣布推出「《教父 III》全新剪輯版」 。對此，Francis Ford Coppola 表示新版本 對三部曲而言是「更適當的結局」，並將把電影名稱改為《Mario Puzo’s The Godfather, Coda：The Death of Michael Corleone》。

紫羅蘭永恆花園---電影版 Violet Evergarden 上映：03/12/2020 片種：動畫 分級：C TC 片長：140 m i n s 導演：石立 太一 主 演：石川由依、浪 川大輔

本片劇情描述從事代筆職業的薇爾莉特伊芙加登（石川由依配音），在讓人 們傷痕累累的戰爭結束後數年，嶄新的時代來臨，世界也逐漸恢復平穩，生 活並隨著新技術開發而改變。 就在讓人們開始往前邁進之時，心懷思念重要之人的薇爾莉特，卻必須在沒 有「那個人」的世界中活著。直到某天，她看到了一封信…。 由京都動畫大賞輕小說獲獎作品改編的《紫羅蘭永恆花園》，是京都動畫所 打 造 最 動 人 催 淚 的 愛 情 物 語， 並 被 動 畫 迷 美 譽 為「 人 類 聖 經 」、「 宇 宙 神 作」。這部最新電影版將會以「完全原創」的劇情，為電視動畫的劇情作出 延續，並將以「愛」作為主題，讓本系列邁向最終完結。

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音樂推介 Design: 13

黑的韌性 OVDS OVDS 創團之初作為金屬樂團活躍於各大音樂媒體，於 2013 年起， 在創作中加入更多電子音樂元素，是少數能夠成功跨足金屬、流行，以及 獨立電子等音樂領域的全方位樂團。2016 年加入 ROKON 滾石電音廠牌。 《黑的韌性》是在首張《HEARTBREAK RESISTANCE 心碎電阻》發行後 華語

睽違 6 年的全新完整專輯。將英倫電子元素完整融入歌曲，保留搖滾的 能量，加入當代創作形式，形塑宛若電影般的畫面感。 《黑的韌性》這張專輯，沒有太多搖滾樂迷習慣的器樂獨奏，取而代 之的，是電子合成器的旋律，創造出如電影配樂般的畫面感。然而，經歷 蛻變的 OVDS 依舊擁有著來自金屬、搖滾樂的宏大敘事、史詩般的壯闊 格局，搭配電子鼓低頻製造出的壓迫感，以及得益於電子音樂技術，幾經 扭曲的吉他、弦樂與跨刀樂手各具特色的獨奏、演唱，當然還有同樣製造 猶如音牆包覆感、迎面而來魄力十足的各種合成器長音，作詞與編曲更是 緊密咬合、相得益彰。

LIKE A STAR 楊丞琳 全能天后楊丞琳在迎接出道 20 週年的 2020 年為歌迷帶來了雙料驚 喜，不但推出全新巡迴演唱會「LIKE A STAR」，也同步推出第 12 張演 唱會同名全新專輯；20 週年對楊丞琳來說不只是一場青春的回顧，更多 華語

的是挑戰未知的可能：「在籌備這一場新巡演的一開始，我並不確定自 己還能做什麼？但是在這個探索的過程中，我一直在思考下一個階段的 楊丞琳還能做什麼？我很幸運能夠和一群專業人士合作，因為有這些幕 後精英投射在我身上的任何想法，都一點一滴成就了舞台上發光的我」 就像是這一場巡演的名稱一樣「LIKE A STAR」，楊丞琳從去年底就開 始籌備全新巡演，為了能帶給歌迷們不同於上一場巡演的節目，求新求 變的她選擇跳出舒適圈，為了能在巡演中加入更多不一樣的表演內容， 她同步策劃了全新專輯，因為這張專輯也是為了 20 週年巡演而產生的， 可說是以一張演唱會搶聽版的概念製作，因此這張新專輯沒有過去的音 樂包袱，楊丞琳邀來上一張專輯合作愉快的知名金曲常客製作人剃刀蔣 RAZOR ＋米奇林 MCKY 與金曲獎最佳新人 ØZI 所屬的音樂廠牌「新樂園」 共同擔任製作統籌，而在專輯音樂企劃的前置期，楊丞琳和製作團隊還 有創意企劃多次腦力激盪，對一位出道 20 年又身兼歌手與演員身份的藝 人來說，還有什麼是她可以嘗試和新鮮的？

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WE GO! 下野紘 下野紘，日本東京都出身，4 月 21 日生。高中時曾參加戲劇社，之後就讀 日本播音演技研究所期間參加了徵選而進入了現在的經紀公司。2001 年，透過 遊戲「莉莉的鍊金工房 ～薩爾博格之鍊金術士 3 ～」聲優出道；2002 年擔任 作品「翼神世音」主角神名綾人一角正式電視動畫出道，之後以出色的演技能 力及獨特明亮的少年聲線擔任多個主役等級角色；2012 年憑藉作品「歌之王子 亞洲

殿下」裡的組合「ST ☆ RISH」榮獲第六屆「聲優 Awards」歌唱獎。代表作有 「王牌投手 振臂高揮」（田島悠一郎）、「笨蛋，測驗，召喚獸」（吉井明久）、 「歌之王子殿下」（來栖翔）、「進擊的巨人」（柯尼・史普林格）、「ACCA13 區監察課」（吉恩・歐塔斯）、「鬼滅之刃」（我妻善逸）等作品。 2016 年 3 月 16 日，為紀念聲優出道 15 周年，推出首張個人單曲《真 實 -REAL-》正式以歌手身份出道，隔年發行的第 3 張單曲《Running High》 首次被選為動畫「青春歌舞伎」片頭曲；2018 年推出首張迷你專輯《Color of Life》；2020 年在歌手出道即將迎來 5 周年之際，終於推出首張個人專輯《WE GO!》

Love Goes（愛的模樣） Sam Smith（山姆史密斯） 2020 年全世界仿佛瞬間停擺，但是對山姆史密斯 (Sam Smith) 而言，這段期間 反而激盪出他更高的創造力，進而能夠在這樣艱難的期間推出他生涯中最受矚目的 一張大作。其實 Sam Smith 在這張專輯發行前持續帶來新的作品，他期許自己的作 品能夠在這段期間達到撫慰人心的作用，所以他也同樣期待這張專輯的到來，在經 歐美

過約半年左右的等待，如今這張 2020 的最新專輯【Love Goes】終於誕生。 原先這張籌備了近 3 年的作品，不料因疫情影響打亂了發片計畫，Sam Smith 表示「過去這兩年我的人生充滿各種嘗試，包括了音樂上，每當我進錄音室時，都 會告訴自己找尋全新目標還有不設限，結果都是如此的奇妙及有趣。」一一克服 阻礙的 Sam Smith 痛心決定將新專輯延宕與重新企劃，等待了近半年，關於【Love Goes】的創作理念，Sam Smith 解釋「我放開心胸聽每一首歌，每一首歌就代表花園 裡的一朵花兒，我非常享樂其中，創作某些歌時不想太嚴肅，我希望我的音樂能為 你們帶來笑容，因為聽到這些歌時我也微笑了。」

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寵物課堂 開心孕媽咪 Design :13

剖 腹 產 10 個 錯 誤 觀 念！ 你 也 弄 錯 了 嗎？

想必或

增加、

不少人都對剖腹產抱持著錯誤的觀念，以致於可能影響到自己對於生產方式的選擇。這 10 個剖腹產常見的偏差觀念或說法，一起來看看你對剖腹產了解多少吧！ 別因錯誤觀念，選錯了生產方式。以下這 10 個剖腹產偏差觀念，你中了幾項呢？

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偏差觀念 1：屁股小的人很難自然產，最好 改採剖腹產 民間有「屁股大比較好生」的觀念，但實際上， 婦女屁股外觀與骨盆的大小，並不完全一致。況 且骨盆的大小只是影響產程進展的因素之一；產 婦能否順利生產，也受胎兒的大小與姿勢，及子 宮收縮強弱等因素影響。另一方面，骨盆大小對 能否順產的評估方式，主要是與骨盆前後徑距離 有關；一般外觀看的是左右寬徑，就比較不重要 了。因此，以體型外觀來評斷能否自然生產，是

症。而且，組織癒合過程，也有腹腔沾黏及手術

不準確的方式。

疤痕的可能，前者可造成慢性腹痛及下次手術的 執行困難、或不預期的器官傷害；後者也令愛美

偏差觀念 2：剖腹產沒有後遺症，而且很安 全

的女性困擾。其他如增加子宮內膜異位症或可能 意外割傷寶寶……等，都是剖腹產的缺點。

剖腹產曾經是風險高的手術，但隨著醫學進步， 包括使用抗生素、提升麻醉安全及縫合材料改進

偏差觀念 3：剖腹產會使寶寶的頭型較好看

等等因素，確實大大改善手術的危險。可是手術

剖腹產出生的寶寶，由於未經過產道擠壓，剛出

仍然要切開腹壁及子宮，之後再行縫合。這些步

生時頭型較為圓潤；而自然產的寶寶經過產道擠

驟仍然需要麻醉，也難免會有出血與感染的併發

壓，頭型比較尖凸。但是這些都只是暫時的現

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象，經過一段時間，即可恢復。事實上，經歷產道擠壓的

題，並且提供處理。乙型肝炎帶原的孕婦，可視病毒量及

過程，可以減少寶寶發生吸入羊水的問題，未必是不好的

傳染力，於孕期接受治療，降低傳染力。寶寶也會依據母

事。

體狀況，出生後即注射免疫球蛋白，避免垂直感染。因此， 乙型肝炎帶原的孕婦，可以放心自然生產。

偏差觀念 4：剖腹產可以為寶寶挑良辰吉時出生 對於想選擇良辰吉時讓寶寶出生的父母，剖腹產當然可以

偏差觀念 8：高齡產婦生產時，最好採剖腹產

如其所願。但是仍然要注意寶寶是否足月成熟，避免造成

高齡懷孕在孕期易流產、早產及發生併發症，如子癇前症

人為早產兒的問題。另外，如果有手術風險的剖腹產，例

或妊娠糖尿病等問題。但是仍然應該以孕期產檢時，是否

如有前置胎盤的孕婦，最好配合醫院的醫療能量，選擇人

有需要剖腹產的狀況為主，不應該單純以年齡決定生產方

力充足的時間生產，以免臨時要尋求支援時，遇到增援困

式。

難的情況。

偏差觀念 9：剖腹產要等排氣後再開始進食 偏差觀念 5：剖腹產比較不會使陰道鬆弛

現今對於剖腹生產後的照料護理，大多認為除非有特殊狀

自然產後怕有骨盆或陰道鬆弛，引起尿失禁或影響往後的

況，手術後並不需要等到排氣後再進食；而且提早進食反

性生活，是許多婦女關心的問題。其實孕婦經歷懷孕的生

而有利於恢復健康，因此提早進食不等排氣，已是普遍接

理影響，無論何種生產方式，都有可能造成骨盆肌肉鬆弛

受的作法了。

的問題。這些鬆弛問題，在產後傷口穩定後，可以利用骨 盆底肌肉群收縮訓練來改善。因此，目前不認為要以剖腹

偏差觀念 10：自然產很痛，剖腹產比較不痛

產來預防骨盆鬆弛。另一方面，陰道鬆弛也不是性生活滿

孕婦若是害怕產痛，可以諮詢產檢師，能否於臨產時藉由

意與否的唯一因素，若只以剖腹產來預防，恐怕是徒勞

麻醉師協助提供減痛麻醉，減少分娩疼痛。直接選擇剖腹

無益。

生產的媽媽，還是會有產後傷口疼痛的問題；而且手術後 因腹腔沾黏引起的慢性腹痛，更是無法預期的情形。

偏差觀念 6：剖腹產產後出血機率較低 如果比較兩種生產方式的出血量，剖腹產的出血量會比較 多。或許因為許多嚴重失血的案例是發生在自然產時，讓 人誤解自然產容易失血。其實，只要排除了部分不宜自然 產的狀況，自然產仍是失血較少的生產方式。

偏差觀念 7：怕小孩通過產道感染乙型肝炎，所以 要採剖腹產 自然生產時，寶寶可能因為通過產道而感染疾病。這些疾 病包括乙型鏈球菌、乙型肝炎、愛滋病及生殖道尖形疣 （菜花）。除了尖形疣，目前的產前檢查會篩檢前三項問

經由自然產道生產是人類與生俱有的 本能，剖腹產是人為的替代路徑，二 者都各有利弊。如果因為一些偏差觀 念，選擇不需要的剖腹生產，對孕婦 並無好處。至於該以何種方式生產， 還是應該尊重產檢醫師的專業判斷， 才是最好的選擇。

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教育資訊 Design：13

由小學升中學 從小學升讀中學，對子女是一個新的經

學校亦會提供一些課外活動，以幫肋

是為特別的科目如食品科技和視覺藝

驗，在新的校園裹，他們會遇到陌生的

學生的社會和個人發展，這包括：友

術收取，以購買學生使用的材料。

同學，接觸到以前沒有學習過的學科，

儕支援、天賦和天才學生計劃、藥物

學習方式和重點也可能有別於小學時

及健康教育、學生領導能力培訓、歷

的，學生會授教於多位老師，在不同的

險活動營及野外遠足等。

教室學習不同的學科。

在開始就讀中學前，家長可和子女談 論有關他們可能在學校遇到的不同情 況和人，促進他們認識新朋友的機

子女在公立中學就讀，家長會有兩種

會，令他們不會感到孤單；鼓勵他們

從７年級開始，學生必須修讀的科目

支出費用，一種是對學校的一般自願

參與校園活動，增加對學校的歸屬

有：英語、數學、科學、地理、歷史、

捐獻，協助學校給學生提供更多資源

感，讓他們可以很快地享受愉快的學

語言、科技、視覺藝術、音樂和個人發

和學習機會，另外就是學科費用，這

校生活。

展、健康及體育

（PDHPE）。到９、

１０ 年級有其他 選修科供學生選擇，例如原住民研究、 農業科技、商務、舞蹈、設計及科技、 視覺藝術和17種外語等，中學提供的選 修科目會視乎對某科目有興趣的學生人 數和學校具備的專長而定。

中學的科目，通常的授課時間是每節 40至60分鐘，稱為「periods」，一個 科目每課教授一或兩個periods。開學 時學生會獲派發一個時間表，展示他們 的科目，periods時間和教室安排。家 長可在晚上協助子女檢查翌日時間表， 讓他們可以收拾好書包，帶同在第二天 所需要的一切物品，例如書本、書寫用 具、PE(體育)制服和運動用具。

通常學生在每個上學日都會有家課，當 他們升上更高年級時，家課和學習的要 求會增加。做家課的目的是要強化在課 堂的學習，並有助培養技能，如研究和 時間管理，同時也幫助建立學習的習 慣、專注和自我約束的能力。與小學比 較，中學的家課在量和形式上有很大 改變，為幫助子女適應，家長可主動對 他們的家課表示興趣，協助教師監管家

北岸進修學院擁有超過29年的教學經驗，家長們欲了解更多關於北岸課程，請致

課。

電 (02)9415-1860了解更多信息 或 請參閱本校網站 www.north-shore.com.au

北岸進修學院麥校長供稿

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家長學堂 Design : 13

， 期 鍵 關 正 矯 視 弱 握 把

查 檢 力 視 做 歲 最晚 4 弱視是學齡前兒童最常見的眼疾，有4% 幼兒患有弱視。醫師呼籲家長在小孩3至 4歲到醫院做第一次的視力檢查，提早發 現弱視，把握弱視的黃金治療期，只要經 過矯正治療就會痊癒。

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5 歲的小迪戴著眼鏡，玩起電腦遊戲，一旁的大人

發展到 0.8 或是以上。若孩子視力未達到該年齡應

也毫不阻止。先別忙著搖頭感嘆小迪的家長失職，

該有的視力標準，就可能被診斷為弱視。

讓 3C 當保母、難怪這麼小就戴起眼鏡。小迪可能 是天生高度遠視、被醫師診斷為弱視的患者，在醫 師建議下配戴矯正眼鏡，適當使用色彩高對比的平 板電腦，好刺激視網膜發育。 弱視是學前兒常見的眼疾，平均有 4% 的學前兒患 有弱視，是一種即使戴上眼鏡，視力依然模糊，視 力發展依然跟不上同齡小孩的情形。 寶寶並非一出生就有完整視力，要到 6 歲，兒童 視力才逐漸發育完全。兒童眼科主治醫師周宜德說 明，剛出生的嬰兒只看得到光線、4 至 6 個月大的 嬰兒眼睛開始會隨著東西移動、1 歲時有 0.2 的視 力、4 歲的視力是 0.6、5 歲的視力 0.7，6 歲才會

家長有弱視，孩子宜提早檢查 弱視幾乎都與遺傳有關，因此如果父母小時候有弱 視，建議愈早帶小孩至專業眼科檢查愈好，「一般 小孩是 3 歲第一次視力檢查，如果父母有相關疾 病，最好 1 歲就來檢查，」醫院小兒眼科主任彭美 玲表示。小孩罹患弱視常會讓父母灰心、自責，但 醫師也對父母信心喊話，指出弱視經過矯正治療都 可以痊癒，矯正成功後，只要定期追蹤至 9 歲，再 罹患其他近視、遠視、青光眼等眼疾的機會也不高， 建議家長一定要讓小孩配合醫師接受治療。 弱視矯正方法多是用遮眼治療，把視力較好的眼睛 遮起來，訓練視力較差的眼睛。但是這對小孩來說 很不容易，要改變用眼習慣，仰賴平時不習慣用的 眼睛，看東西都看不清楚，難免小孩會哭鬧不想戴 眼鏡。彭美玲提醒，家長切勿因心軟就答應孩子不 戴眼鏡，因為弱視矯正一旦鬆懈，很容易「砍掉重 練」，必須請家長介入、配合，確實把遮眼治療「做 好做滿」。 「弱視只要治療，就可以到達正常視力」，周宜德 說，通常矯正 2 至 3 個月就可以在視力表上「進步 一排」，譬如從 0.2 進步到 0.3。他建議家長要遵 照兒童健康手冊，在最晚 4 歲前帶小孩做第一次的 視力檢查，把握治療弱視的 3 至 6 歲治療黃金期， 儘早發現、矯正。彭美玲呼籲，治療弱視時機非常 重要，愈晚治療弱視，效果愈差：「弱視如果不治 療，視力就會遠遠落後一般標準，即使戴眼鏡也看 不清楚，未來不能開車、騎車，也有些大學校系不 能讀。」她舉例，3 歲 1000 度的遠視，若能在 3 歲開始治療，可能半年視力就能達到 0.4 至 0.5， 符合 3 歲小孩的視力標準；但是如果等到 6 歲才開 始治療，就可能需要 2 年的時間，才能勉強追上同 齡小孩。

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弱視泛指 4 種幼兒先天視力不良

彭美玲解釋，國外有研究指出，平板電腦

弱視的成因主要分為 4 種，包括屈光性弱

的顏色對比強烈，反而能刺激弱視孩童的

視、不等性弱視、斜視、剝奪性弱視。以

視網膜，對高度遠視超過 300 度確診為弱

下就 4 種弱視提出分別的成因與治療：

視的小孩，是有效的治療方式， 「使用上

第一種弱視是因為先天屈光異常造成 的高度近視、高度遠視、高度散光。遠

建議保持 30 公分的距離，因此像是手機的

視或散光大於 200 度，近視高於 600 度，

比較不適合」。

視線距離大約只有 10 公分，距離太短，就

遠視高於 300 度以上，沒有矯正治療，易 視覺形成，大腦沒有收到清晰的訊息，所

第二種常見的弱視是不等性弱視，也就 是兩邊視力的視差大。 周宜德說，視差

以沒辦法正常發育。 彭美玲說， 這類小孩

超過 300 度，通常小孩會習慣用其中視力

通常在 1 至 2 歲開始會走路之後，容易跌

較好的一隻眼睛，讓視力差的眼睛成為「懶

倒，可能因此而不太敢走路；或是對一些

惰眼」，也是一種弱視。彭美玲補充，不

情境的敏銳度較差，譬如，多數幼兒看到

等性弱視從外顯行為較難看出來，通常是

狗會興奮指著狗辨識，但是有屈光性弱視

在幼兒 3 歲的第一次視力檢查透過醫護人

的小孩因為看不清楚，通常沒什麼反應；

員發現，或是上小學之後才由校護發現。

同樣狀況，也會發生在幫人拿錯東西等。

因此建議家長要按照兒童健康手冊上指示，

對高度遠視的弱視小孩，有醫師偶爾也會

3 歲時帶小孩到專業眼科做第一次的視力

讓小孩戴矯正眼鏡使用平板電腦或是電腦，

檢查。

造成弱視，因為近視、遠視、散光阻礙了

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第三種弱視是斜視。斜視的小孩有可能視力正常， 兩眼也沒有視差，但是兩隻眼睛很難聚焦在同一個 焦點，影像無法融合成單一影像，會有雙重影像。 大腦為了減少干擾，會忽略斜眼傳入的影像，因此 形成弱視。有斜視的小孩因為雙眼不能併用，對於 深、淺、立體感較為缺乏。斜視的治療依照病況， 可以戴眼鏡矯正，或是動手術治療。

弱視矯正成功，有可能仍需戴眼鏡輔助 除了以上的常見弱視，還有一種比較嚴重、需要開 刀處理的弱視，稱為剝奪性弱視。這種疾病一出生 醫護人員或家長就容易從外觀辨識，例如先天性眼 瞼下垂 、 眼珠呈現灰白色的先天性白內障，醫生也 會建議 1 歲以內就要開刀治療。 很多長輩對弱視的迷思是，矯正完成後就能摘下眼 鏡，如果矯正後還需要戴眼鏡，為什麼要治療？ 彭 美玲強調，眼科對弱視矯正成功的定義是，戴上眼 鏡輔助後，可以擁有如常人 0.8 以上的視力，所以矯 正弱視成功，也有可能需要戴著眼鏡。

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家中收納空間永遠不夠大？ 收納專家： 杜絕「6 大收納殺手」輕鬆打造乾淨空間 是不是經常抱著「多拿一點沒關係」、「總有一天會用到」的心態，把一些生活中小物 帶回家呢？這些看似體積小、不佔空間的生活用品，因取得容易導致進到家裡的速 度，遠比使用速度快好幾倍，無情壓縮生活空間，所以被稱之為「收納殺手」。台灣第 一間收納服務專業公司「韌與柔生活團隊」在新書《最強收納團隊傳授の3步驟收納 術》中分享，如何杜絕6種家中常見的收納殺手！

28.11.2020

69

1. 塑膠袋 出門買菜、路邊攤買衣服、中午買 便 當 或 到 飲 料 店 買 手 搖 飲， 都 會 帶一個塑膠袋回家，這些塑膠袋通 常都是一次性使用，因此大家都認 為可以裝垃圾再利用，便把它們集 中收納，但因為材質關係，膠塑袋 即使折起來依舊占空間，加上取得 容易，導致家中擁有用之不竭的數 量，建議大家出門帶環保袋，拒絕 再拿多的塑膠袋回家。

2. 紙袋

70

3. 紙箱與紙盒

4. 衛浴小物

紙盒尺寸不一不易收納，盒內空間

高級旅館的沐浴商品是免費備品，

也 會 被 迫 成 為 閒 置 空 間， 讓 大 大

很多人住旅館時總是會順手帶回

小小的紙箱、紙盒成了收納收手之

家，一方面是貪小便宜的心態，另

一。想想這些紙箱紙盒躺在家裡多

一方面則是擔心下次出門旅行沒有

紙袋壓扁看似不佔空間，但數量一

久了？原本假設用得到的那天到了

盥洗用具可用，先拿回家以備不時

多也是非常佔空間的殺手，如果家

嗎？如果答案是否定，代表精美印

之需，但當你把抽屜打開，看著免

裡真的有需要使用紙袋，建議依大

刷的紙盒紙箱已經成為收納殺手，

費沐浴品數量就知道自己擔心的事

中小分類整齊，每一個尺寸各留 5

漸漸地侵占你的生活空間，不如狠

情 不 存 在。 想 將 免 費 備 品 斬 草 除

個即可。

下心丟棄吧！

根，建議培養自己習慣用一組自己

28.11.2020

喜歡的盥洗用具，產生依

自己家中的瓷盤鐵叉堅固

賴感後就不會順手拿免費

又好用，最後狠下心將所

的。

以免洗餐具丟掉。

5. 免洗餐具

6. 舊寢具

筷子、湯匙、杯子、吸管、

棉 被、 枕 頭 體 積 都 很 大，

碗等免洗用具，不必清洗

除了目前正在使用的之外，

用完即丟，讓大家覺得很

家裡也會有備用寢具組，

方便，只要這次沒用到就

加上百貨公司經常以棉被、

會順手帶回家，但下次又

枕頭作為贈品，使家中容

會拿到新的，導致永遠不

易堆積過多寢具，壓縮到

會想到躺在抽屜裡的一大

生 活 空 間， 建 議 每 人 以 3

把免洗餐具。如果你打開

件棉被替換為最大數量，

抽屜，發現裡面有躺免洗

也趁機檢視一下，棉被是

餐具，就代表自己不需要

否以棉花結球、棉被枕頭

再拿回家了！想要戒掉這

表面泛黃或是枕頭塌陷

樣的惡習，建議大家隨身

呢？ 如 果 有 就 淘 汰， 讓 家

攜帶環保餐具，並且告訴

中空間獲得釋放。

28.11.2020

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在你的狗狗膳食中添加香草的好處 來源 : The Golden Bone Bakery

圖片 : The Golden Bone Bakery

許多你在廚房裡用來烹飪的香草，只要少量添加到

# 4 香芹 (Parsley)

狗 狗 膳 食 中， 可 以 速 進 毛 孩 健 康 和 幸 福 的 生 活。

香 芹 不 僅 富 含 維 生 素、 類 黃 酮 和 抗 氧 化 劑， 還 含

這 裡 有 5 種 香 草 可 以 加 入 到 狗 狗 的 食 譜 中。 這 些

有 番 茄 紅 素 和 胡 蘿 蔔 素。 這 些 化 合 物 可 以 改 善

香 草 是 安 全 的， 可 以 提 供 清 新 口 氣， 舒 緩 胃 部，

心臟、皮膚和眼睛健康，並降低某些癌症的風險。

甚至有抗癌特性。

因為它的抗菌特性，它甚至可以清新口氣。 注 意： 儘 管 卷 葉 香 芹（curly-leafed parsley） 通 常

5 種可以添加在狗狗食物的香草

用 作 盤 子 上 的 裝 飾 對 寵 物 來 說 是 安 全 的， 但 不 要

# 1 羅勒 (Basil)

給牠們餵食春季香芹（Spring parsley），這種胡蘿

下 次 為 你 的 狗 狗 做 晚 餐 的 時 候 可 以 撒 一 些 羅 勒。

蔔家族的成員類似於香芹，大量食用可能會使寵物

這種葉狀草本植物具有抗菌、抗病毒、抗氧化和抗炎

中毒。

特性。 羅勒富含營養，具有可以幫助預防多種疾病的作用，

# 5 迷迭香 (Rosemary)

這包括細菌感染、病毒和癌症。羅勒也有鎮靜作用，

迷 迭 香 粉 狀 整 體 富 含 抗 氧 化 劑、 鐵、 鈣 和 維 生 素

可以幫助緩解關節炎疼痛。

B6。此外，這種草本植物可以幫助保持腸道健康， 由 於 它 的 抗 菌 特 性 可 以 對 抗 病 原 體， 從 而 促 進 心

# 2 牛至 (Oregano)

血管健康。

富 含 抗 氧 化 劑、 類 黃 酮， 具 有 抗 真 菌， 甚 至 抗 菌 特性。眾所周知，這種香草有助於腸道健康，有助

給你的寵物吃多少香草才合適 ?

於治療腹瀉、脹氣和消化問題。也有牛至滴劑和油

在寵物餐中撒上少量切碎的或乾的香草。只要適量進

可以給寵物，它們的抗真菌性能特別好。

食，你的狗狗可以享受由這些香草帶來的驚人的營養

只 是 要 記 住， 這 些 香 草 滴 劑 / 油 劑 的 濃 度 更 高，

和健康好處。

所以服用劑量要小。 # 3 薄荷 (Peppermint) 你的毛孩給你一個清新、薄荷的吻——好的！這種 芳香的香草能立即讓毛孩的呼吸煥然一新，同時 還能減少氣體，緩解胃部不適，甚至有助於防止 暈車。 雖 然 沒 有 報 道 稱 給 狗 狗 薄 荷 會 產 生 毒 性， 狗主應避免給狗狗大量的薄荷，因為它可能會導致 肝臟或腎臟問題。 圖：四種口味的訓犬零食 (4 Flavour Mix)

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21.11.2020 28.11.2020

但就像大多數事情一樣，好事過頭也可能有害。避免服用 過量的香草，有機會引起腹瀉、嘔吐、胃部不適甚至抑鬱。 一開始一定要用非常少的數量，看看它是否適合狗狗 腸胃。如果您不確定，請您的獸醫為毛孩選擇最合適的 份量。

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本專欄內容版權為作者所有。所提供的動物保健資料僅供參考或討論用途， 並不保證該等資料能滿足對閣下寵物的健康或醫療需要。此外，本專欄無意 用作診斷或治療，並且不能替代任何合資格獸醫之專業意見，亦不應被視為 有此目的。倘若遇上任何有關寵物健康狀況的問題，閣下應尋求合資格的獸 醫或相關之專業人員的意見。專欄一切言論和各投稿者之文章內容，分別只 代表作者和投稿人之意見，並不應視作本報之立場。

公司 簡介

Katharina 及 Reiner 是 The Golden Bone Bakery 的創始人，是一家熱愛 動物的澳洲公司。公司使命是通過我們在澳洲製造的一系列純天然寵物零 食來改變寵物業。

以上文章由 The Golden Bone Bakery 提供，您可以從他們的網站選購健康的寵物零食。 （網頁 : thegoldenbonebakery.com.au） 如有任何查詢， 歡迎電郵至 contact@thegoldenbonebakery.com

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恐怖故事 Design : 13

夏天農閑的時候，我便和好友寶子和果子商量著一起去旅游，出去走走。不過我們仨的經濟實力有限，走不了 太遠，最後決定在省內找一個地方旅游。 最後經過反復的對比，我們三個人選擇了碾子山，一個來回，算上路費和吃住，我們三個人有兩千塊錢就足夠 了。而且聽說那邊有漂流，還能爬山和戶外燒烤野營之類的。價格也算是非常便宜了，於是碾子山就成了我們的首 選。 到了碾子山，我們在當地找到了小旅店，價格也是非常實惠，三人的套件 80 元一天。晚上我們去路邊攤吃燒烤， 喝了好多的啤酒，最後也才兩百多，這讓我們仨感覺這次來的太值了。 第二天一早，我們就來到了漂流的河谷。可是前面已經排滿了人。於是我們就安靜的排隊等候，大概一個小時 左右，我們仨就和其它幾個人一起登船了。我們沿著淺灘順流而下，橡膠制作的小船隨著激流在顛簸，還時不時的 受到其它船上游客的攻擊，我們也用水槍還擊著。 就在我低頭從河裡用水槍吸水的時候，突然看到水底有一個好像是人頭的東西，還飄散著長發，嚇得我一個激 靈，但是因為船的速度太快，我就懷疑是自己眼睛花看錯了。繼續和大家打鬧起來。

東北小事之漂流 28.11.2020

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而這時，我扭頭突然發現一個白 衣女子出現在河谷便的小山上。就這 麼面無表情的看著我們打鬧。 我便偷偷的跟寶子說：“寶子， 左邊山上有個娘們兒看咱們呢，咋感 覺這麼怪 ?” 寶子在我的提示下，也看到了那 個女子，對我說：“這是人是鬼啊 ? 咋瞅著這麼嚇人呢 ?” “不知道，一會玩兒完我不想再 玩兒了。”我有些害怕的說到。 因為我們之前就見過不干淨的東 西，也跟著我們的遠親二姨經歷過幾 次靈異事件。所以在看到這個白衣女 子，我們第一時間就想到自己見鬼了。 原 因 很 簡 單， 漂 流 所 經 過 的 地 方，沿途是禁止人們進入的。而且那 女子穿著白色的袍子，現在哪裡還有 人穿著這種長衫滿街逛了，尤其現在 是炎熱的夏季，更不會有人這麼穿戴。 下了船，我們就把看到的和果子 說了。沒想到果子也看到了水底好像 有頭發，只不過他也認為是自己看錯 了才沒有告訴我們。現在又聽說我們 看到了白衣女子，便也決定不再玩兒 漂流了。 本來我們計劃今天在這裡玩兒一 上午的漂流，多玩兒幾次，現在卻是 無事可做，就在漂流入口的河邊，看 著其他人歡快的玩兒著，一船接一船 的游客順流而下，在激流中顛簸起伏， 還傳來陣陣驚叫聲。看的我們三個心 癢難耐，真想下去跟他們一起玩兒。 可是想到那個面無表情、披頭散 發的白衣女子，我們心裡就涼了半截， 絲毫不敢再下水。只能這麼看著別人 在船上打鬧。 突 然 之 間， 寶 子 發 現 好 幾 名 工 作人員穿著救生衣沿著河道向下游跑 去。而入口的位置已經不再讓游客進 入了，也再也沒有游戲登船出發。而 是另外幾個工作人員，乘船趕往下游。 於是我們就湊到入口去打聽，從 其他游客口中得知，原來有一伙游客 漂流到河谷中游的時候突然翻船了。 本來也不算什麼事故，只要把船翻轉 過來就可以了，但是這船上的七名游

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客全都失蹤了。 漂 流 的 河 段， 其 實 水 深 並 不 算 深，也就一米五左右，這麼淺的水裡， 卻怎麼也找不到這七名游客。所以工 作人員才慌了，終止了漂流活動，以 防止後下去的船撞傷在水裡的人，而 其他的工作人員沿途去尋找，看看這 七名游客是不是在哪裡自己上岸了。 我們仨對視了一眼，感覺這件事 好像並不是意外那麼簡單。於是就在 漂流入口的位置等著消息，還有很多 游客也在等待，等待著那七名游客獲 救的好消息。 而事情卻總是跟人們期盼的相 反。七名游客找到了，在下游五公裡 的地方找到的，但是七名游客全都死 亡多時了。 最後景區整頓三天，我們也只能 爬了三天的大山。第四天的時候景區 開放了，說是問題已經全部解決了， 於是我們想再玩兒一次漂流就回家。 因為前幾天發生了意外事件，所 以玩兒漂流的人並不多，零零星星的 幾艘小船在順流而下，這次我們沒有 在看到那個白衣女子。而因為玩兒漂 流的游客太少，也沒有人向我們潑水， 玩兒過一次之後，我們就想回旅館。 可是我們發現很多的工作人員奔著我

們跑了過來，還有一些警察也摻雜其 中。 於是我就隨口問道：“咋的了 ? 又出事了 ?” 一個工作人員看了我一眼，問道： “你們好，請問一下，你們是剛下船 的游客嗎 ?” “ 對 啊， 我 們 這 才 下 來 兩 三 分 鐘。”寶子開口說道。 “啊，那你們剛才看沒看到有一 艘漂流艇向下游過去了 ?”那個工作 人員急切的問到。 “嗯，我好像沒看到。你倆看到 了嗎 ?”寶子回頭問著我和果子。 “我沒注意啊，好像沒有吧。” 果子也不確定的說到。 “肯定沒有，剛才下船之後我就 坐在碼頭泡腳來著，一直盯著河面看 呢，我想看看一共能來幾艘船，並沒 有看到有船去下游。”我非常確定的 說到。 這回工作人員更著急了，對我們 說出了實情。原來就在我們之後的游 客裡，有一艘小船又出事了，五名游 客下落不明，而漂流艇也不見了。於 是工作人員就順流而下來尋找，正巧 遇到我們三個。

來，我們乘坐的是長途汽車，可是車 剛走到半路上，就熄火了，怎麼也發 動不起來，就這麼橫在路中間，這時 候我突然看到後面來了一輛翻鬥車。 趕忙推寶子和果子從車窗跳了出去。 翻鬥車直接撞在了汽車上。雖 然沒有人員死亡，但是有多名乘客受 傷。最後我們仨坐著 120 的救護車 到了他們市裡。然後轉乘火車回家。 在火車站，我們仨拿著車票上車，寶 子站在鏈接月台和車廂的踏板上，把 車票遞給列車員檢查。列車員正在檢 查寶子是否走錯了車廂的時候，寶子 腳下的踏板突然斷裂開了。 寶子身影一虛，直接掉到了月台 下面，多虧寶子的反應快，伸手抓住 了車廂外的扶手。最後在眾多乘客的 幫助下才被拉了上來。 “不可能，要是有船或者人漂 流去了下游，我肯定就看到了。我們 幫你們一起找吧，多一個人多一份力 量。”我非常肯定的說到。

麼樣子。而這次我卻是親眼所見。

“那好吧，謝謝你們了。”幾個 工作人員對我們道謝說。

“這麼淺的水怎麼可能淹死 人 ?”一個心直口快的工作人員順口 就說到，但是被另一名工作人員瞪了 一眼，他就立刻閉上了嘴，知道自己 說了不該說的話。

有了我的確認，於是我們派了幾 個人繼續去下游，大部分人又沿著河 岸往上游走。走到了上次我們看到白 衣女子的小山崖旁邊，我就看到在山 崖下的石頭夾縫裡，好像有什麼東西 隨著水流不斷的翻騰，不過被石頭夾 住，卡在了那裡。 於是我喊過來一名工作人員，把 發現的情況指給他看。他就派了兩名 工作人員涉水過去查看，這裡的水並 不深，也就一米左右，只是水流比較 湍急。 不一會，那兩名工作人員就涉水 走到了我所指示的位置。赫然發現那 五名失蹤的游客全都被卡在了石頭的 縫隙裡，因為石頭的遮擋，剛才路過 這裡的時候並沒有發現。 經過兩個多小時的營救，五名游 客全都被拖到了岸邊，除了一名游客 經過搶救轉醒，其它四名都沒能搶救 過來。 因為上次是七名游客死亡，我並 不在現場，並不知道他們的死狀是什

那四名死者的脖子上有非常明 顯的被人掐過的痕跡，於是我就說了 句：“這好像不是淹死的啊。”

尋思著那個工作人員的話，我 也覺得事有蹊蹺，這麼淺的水，就算 落水了，直接站起來就沒事了。除非 是大頭向下撞在石頭 上被撞死，不過這四 個人身上除了脖子有 勒痕以外，並沒有看 到什麼明顯的傷痕。

到了列車上，果子要吃泡面，便 問我吃不吃，我也有些餓了，就讓他 幫我也泡一份。於是果子就端著兩盒 倒滿熱水的泡面，小心翼翼的從過道 往回走。 突然果子腳下一絆，向前趴著 就摔倒了，多虧我們乘坐的這節車廂 並沒有幾個乘客。所以果子在摔倒的 時候直接把兩碗泡面向兩邊的座椅上 扔了出去，只是從泡面裡灑出來的開 水，燙到了手。如果他不松手，整張 臉都會被毀容。 就這麼一路心驚膽戰的回到了

我們仨還想多看 一會，可是被經常帶 出了事發現場。並且 囑咐我們不要把今天 的事情說出去。 因為景區連續發 生意外事故，很多有 危險的景區和游樂設 施都停止了營業。索 性我們仨就坐車回家 了。 從碾子山縣城出

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村裡，因為一路上 不斷發生怪事，回 到家，我們就馬不 停蹄的來找二姨。 本來還想把 這幾天經歷的怪事 和二姨講講，可二 姨並沒容我們開 口，一見到我們就 說：“ 你 們 幾 個 小崽子干啥去了 ? 咋還把鬼惹上身 了 ?” 我們立刻對 二姨佩服的五體投 地，又趕緊求二姨幫我們化解一下。最後二姨給 我們每人一張護身符，燒成灰泡在酒裡喝下去就 行了。 二姨的護身符非常靈驗，喝過之後，果然沒 有再發生意外了。於是我們仨就買了點水果來感 謝二姨幫忙。順便問問二姨，這是怎麼回事。 二姨說，我們這是撞到淹死鬼了。正常來

說，淹死鬼會在自己死的地方 找替身。我們看到的那個白衣 女子就是這種情況。那其個人 就是她找的替身。而那七個人 中的五個，找到了後來的五個 游客當替身。但是最後被我們 搶救及時，有一名游客幸存了 下來。

之所以我們會被淹死鬼糾 纏，應該是那個本來想找幸存 游客替身的淹死鬼，在報復我 們。因為是我們最先發現夾在 石頭縫裡的游客，讓他失去了 找替死鬼的機會。雖然他不會 直接害死我們，但是有他跟著， 會一直讓我們倒霉。

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一周星座 28.11— 4.12

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

存在感相當弱的一週。戀人對你的關心變少，在職場中 你更是變成了隱形人，上司對你的關注很低，你所付出的 勞苦也要小心會被淹沒。

「精疲力盡」的字樣這一週就像是刻在你額頭上似的。 繁重的大小事務就夠讓你煩的，沒必要再給自己徒增負 擔。有些事情能推掉的、能延後的，就擱一邊吧！

愛情遭遇冰凍期，戀愛中的人彷彿遭到戀人冷淡以對， 若需要與對方親近，只有主動一點才行；單身者近期身邊 出現的異性不是矮就是趖，讓你絲毫提不起戀愛的興趣。

愛情運平淡的一週，兩人的感情很平靜，沒有什麼事情需 要你去操心。單身者在對待喜歡的對象時，應多觀察瞭解 對方，不要急於表現，以免進退兩難。

受人落井下石的機率很高。學業或工作上易遭批評、甚至 嚴厲處分。屋漏偏逢連夜雨，這個時候還易被好友嫌棄、 遠離。有點悲摧，有點無奈，卻能收穫真相。

一個不小心，可能會犯下得罪人的大忌，管牢嘴巴為上 策。做事上可以容忍因為緩慢、笨拙而犯點小錯，但萬不 可不小心觸犯頂頭上司、同事的利益。少議論是非黑白， 勿說他人閒話壞話。

財氣波動不穩定，因財勞心。不利與人合作投資，有可能 因賭氣而與人合夥，鈔票卻入了他人口袋，你落得勞神替 人賺錢。出門在外勿為五斗米折腰，再窮也要挺起腰桿。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

鋼筋水泥的建築群把你圍的無處可逃，超載的工作量將 會擠壓你做其他事情的時間，若有去享受大自然的旅行 計劃只能延期。 喵星人和汪星人本週能發揮牠們神奇的力量，為你帶來桃 花運哦！單身者有機會因牠們認識富有愛心的異性；有伴 者能通過小動物見到伴侶的另一面。

隨心所欲的消費觀會佔據心靈，好像荷包裡的錢不是辛 苦掙來的，而是不勞而獲似的。投機博彩及短線炒股難有 機會，勿為此傾盡所有，那只會讓你血本無歸。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

這一週可以用完美形容，不僅是你對人對事要求完美， 還有就是經過你手的事情通常也能趨於完美。 本週你可望在愛情中享受到非一般的待遇，你只需動用 自己的柔情，就能夠對另一半下達指令，只要不是讓人感 到特別為難的要求，基本上你能夠獲得滿足。

超載的工作量將會把你壓得喘不過氣來，但不管又多忙 也不要長時間埋頭在工作中，適當讓自己放鬆休息也很 重要，只有勞逸結合才能取得平衡。

如果你之前在工作學習上有過什麼遺憾，或者某件事你 覺得還有完善的空間，近期會是你彌補的最佳時機。 不僅是因為你能發現過去忽略的問題，還因為你本週處 理事務的能力很強。

週初有好消息傳來，能收入不少，但不能躺在成功上自 得意滿，小心意外之事讓你來不及防備，會有財務上的 損失。提醒切勿與家人鬧矛盾，以免引發不動產糾紛。

財來財去，雖然沒有存下來，但錢財都花在刀口上， 體現應有價值。想要存到錢或金錢運轉好，轉折點將是與 書有關的場所，在那裡仔細搜尋你將找到想要的答案。

28.11.2020

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獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

若你和某人一直處於冷戰、對立狀態，本週會是結束這種 敵對狀態的最佳時機。只要你肯踏出握手言和的第一步， 就能讓兩人的關係開始改善。

本週你待在家裡的時間會比較多，與家人的互動也會因 此增加。慢慢你會發現「家」可以讓你避開一些風險， 家人還能給你的愛情、事業「充電」。

冷戰、衝突等感情問題都能在這一週結束。你漸漸能夠體 諒兩人關係中對方的一些無奈，計較變少了、不滿也變少 了，兩人的感情將以比較平穩的速度增強。

單身者不要對家人的嘮叨感到畏懼，不妨去八卦一下父 母間的愛情故事；戀愛中的人本週適合將戀人帶回家中， 讓家人鑑定，對你們的未來會很有幫助。

本週難有新的工作機會，但在原來的崗位上還是可以大 展拳腳。你會發現原來工作流程或方式上的不合理處， 提出改善方案，有效提升效果或解決問題，受大家刮目 相看。

新的課業、工作夥伴出現，慶幸的是對方主動跟你示好， 讓你覺得很舒服，沒有一絲反感。夥伴既能給你帶來新的 課業、工作啟發，還能讓你發揮「前輩」姿態，獲得尊重。

財進財出頻繁。易因大膽果斷行動而賺到錢，但也易因 花錢不手軟，特別是在面子驅使下出手闊綽，使得金錢流 失快。若懷著「錢花了再賺」的積極心態則吉。

處女座

Virgo

23.8-22.9

有進財之象，利於自主經營的小店店主。本週進的貨物受 到歡迎，銷出速度非常之快。但也有小財流失，如網購的 東西不符合你的期望，或退換貨物讓你損失快遞費等。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

沒有改變就沒有成長的一週。凡事若只管接受安排，你就 只會在平淡無味中度過。唯有試著做出改變，嘗試一些沒 有做過的事情，方能改善本週運勢。

有驚也有喜的一週，驚來自於工作學習，將面臨一些挑 戰，咬牙挺過去，你的能力可得到極大提升。喜來自愛 情，可以去慢慢體會。

浪漫情懷在你體內不斷膨脹，單身者很容易把另一半夠 不夠浪漫作為交往的標準，這樣很容易錯過樸實可靠的 對象；有伴者懂得用浪漫調劑戀情，但過分追求浪漫就 會引發爭執。

本週的愛情源於溝通，單身者在與身邊的同事、朋友聊 八卦、話家常時能夠獲得一些有利的資訊，讓自己找到 愛情的出路；有伴侶者多和戀人溝通準沒錯，感情會越 來越深厚。

本屬於你的機會，有很大的機率會被他人搶走，使你離之 前制訂的目標又遠了一大步。雖然會有失落，此時卻不是 賭氣或是自棄的時候，你急需調節情緒，迅速尋求補救 策略。有利尋求長輩出面協助。

工作學習上要遇到的挑戰會不小，而且基本上都是你之 前未接觸過的領域。請教他人是完成挑戰的必備戰術， 堅強的毅力是你挑戰成功的關鍵因素，二者缺一不可。

偏財神難以照顧到你，這將會是安心工作賺取正財的一 個月。有利小本經營，見好就收；貪婪、愛佔便宜、好賭 者，小心債台高築，陷入窘境，難得人助。

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28.11.2020

得財之勢，工作上的付出有了明顯的成效，客戶主動送 上錢財。固定收入者，利於開展副業來開啟新的財源。 家庭理財方面，開源節流，存款儲蓄的效果不錯。

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

本週遇到的許多事情，常常無法直接解決。與其自己硬 著頭皮去做，不如多借助其他人的力量。雖然會欠下一些 人情，但這是最有效率的處理方式。

勇氣是你這一週最需要的能量，無論是表白還是投資， 都會遇上好的天時與地利，倘若你膽怯不前，則會錯過收 穫愛情、金錢的最佳時機。

愛情充滿了不確定性，讓你總是躊躇不定。單身者暫時 別急著下決定拒絕或接受某段感情，多給自己一些時間 考慮；有伴者自己拿不定主意時，不妨把決策權交給另 一半。

本週社交活動增多，趕快打開你的好桃花雷達。單身者看 到落單的異性就要大膽出擊，哪怕當作一種演練也好； 有伴者的生活會因社交活動而變得豐富起來。

失敗感充斥，想法與做法均不被肯定的一週。勿被一時 的不如意打敗，反要從失敗中吸取教訓、看到不足。不用 去計較暫時的損失，等到心胸放寬了，你會驚喜發現， 得到的遠比失去的多。 對支出的控制力較弱，一時衝動就花下去了。長途旅行或 進修等的開支不小，不過這算是好事。但為了面子而下血 本買奢侈品就不太好了。

山羊座

21.1-19.2

工作上易出小差錯，麻煩不少。如果一心想用老辦法解 決，你會發現效果不明顯，應學會變通。學生族上課時可 別蹺課，否則很容易被老師逮個正著。 亂象叢生，你對最近涉足的領域失去原本的把握，能否有 所收穫（錢財）也是未知數。此運不宜靜待觀望，小心好 機會被其他人搶走。你必須快人一步，主動發力。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

本週你會擁有可喜的運勢，勇敢向前愛情就能看到希望； 工作可望又向前邁出一大步，給公司帶來成績，你的價值 也會更上一層樓。

有些事情你剛逐漸適應，卻因為生活或工作需求而要再 度改變，這讓你有種被抽空的感覺。可見本週你更需要 適應的不是新事物，而是接納各種變化。

《勇氣》是你本週的愛情主題曲，有好運相伴，你就應該 毫無顧忌地勇敢前進，過去不敢做的事情此時值得一試。 特別是單身者，無論是表白還是追愛近期都勢在必行！

這週的愛情指數較低，有伴者會挑剔起來，發現伴侶許 多缺點。若不能用包容代替批評，會嚴重傷害到對方的 自尊心。單身者看不見身邊異性的優點，因此很難與他 人擦出愛火。

事業學業運可喜可賀，無論是在工作還是學習中別只盯著 自己的分內事，上班族偶爾可以去嘗試新的技能，學生族 多參加一些課外活動，這樣你會發現自己的進步更大。 外出財運不穩，原本的金錢計劃有被破壞的可能，打亂了 陣腳遭致財產的損失，建議保持鎮定的態度面對。在家 則能保理財安全，甚至有家人主動給你金錢上的援助。

20.2-20.3

因一點小錯被上司臭罵的機率很高。學業、工作需注意 細節問題，特別是在做報告時，別在小數據上粗心。做足 準備，即使結果不那麼完美，也不會太失落。 因為反應快、對金錢數字敏感，而獲得不少理財資訊， 但難以準確運用。越是有利可圖的標的物越要小心謹慎， 提防被第六感誤導。投資失誤就權當學習。

28.11.2020

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心理測驗 Design: 13

相信不管是學生還是小資，都會有早上一杯咖啡的習慣，喝完咖啡後才會覺得活力十足的一天開始了～ 不過咖啡種類那麼多種，每個人也都會有自己喜歡的咖啡口味，今天就和小編來看看愛喝咖啡的你，隱 藏著什麼樣的內在性格吧！

原來愛喝美式的你很嚴肅？

從日常咖啡口味選擇來看出你 的內在性格 86

28.11.2020

【測驗開始】 Ｑ：走進每天習慣的咖啡店， 點咖啡時你會下意識喝哪一款呢？ A.

拿鐵（Latte）

B.

美式（Ameicana）

C.

特濃（Espresso）

D.

摩卡（Mocha）

選好答案了嗎？那就跟著小編一起來看看你的內在特質吧！ #選擇A拿鐵的你…

#選擇C特濃的你…

你是一個深思熟慮且優柔寡斷的人，做每一件事前你總

喜歡不添加任何佐料的濃縮咖啡的你，其實正和濃縮咖

會思考許久，將各個方方面面會產生的後果考量進去，

啡相反，你非常的友善，和朋友相處上非常融洽，對於陌

不過就算最後總算做出了決定，你也會因為害怕或是猶

生環境的適應力也非常高，對你來說比起埋怨和討厭和

豫而停滯不前，對你來說比起冒險和嘗試，你更喜歡為

外在的聲音，更重要的是讓自己的選擇不要失敗，並且

人生打出一張張的安全牌。

讓生活過得更好，所以在朋友相處上你不會爭吵，在事 情處理上你全力以赴，因此經常讓人對你產生極強的欽 佩之意。

#選擇B美式的你… 你是是一個頭腦清晰，做事非常有條理的人，對你來說 每一件事情都應該有一定的規範，道德敢也非常強，任

#選擇D摩卡的你…

何不符合邏輯和道德的事情都會令你心煩不解。雖然在

不愛苦澀味道的你，基本上會是一個活潑外向的人，比

別人眼中你是個嚴肅拘謹的人，不過其實你的內心很柔

起讓你在家看書、追劇，你更熱愛外面的世界，看看風

軟很容易滿足，一些日常的小確幸就會讓你很快樂。

景、吸收大自然的芬多精，對你來說都是無比的享受，因 此你是個非常有創意的藝術家人格。

準確嗎？ 大家測試完覺得

28.11.2020

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金鷹酒家

Ryde- Eastwood Leagues Club



$12.80



柱候牛筋腩湯麵  南乳豬手湯麵 臘腸肉餅飯  香茜魚片腸粉 ( 特點 )

茶市更推出粥粉麵飯，及特色點心包括招牌榴槤酥、海鮮鳳眼餃、帶子魚子燒賣、 杞子桂花糕等，即叫即做，保證新鮮，另晚市會推出各款超值套餐，常備泥蟹及游水魚

敬請光臨惠顧，會所有大量泊車位

四人套餐

老 * 火例湯

款

驚喜價

粉絲蒸帶子 每 ( 人一隻） * XO 薑 ( 麵底）或 * 蔥肉蟹 伊 金沙粉絲蟹煲 或 避風塘炒蟹 清 * 炒時蔬 絲 * 苗白飯 時 * 令果盤

任選小菜

精 * 美甜品

2

164*

$

粉絲蒸帶子

XO

每 ( 人一隻）

9974HL 201123SM Rin

六人套餐

*

老 * 火例湯

246*

$

陳 / 皮欖豉蒸游水魚

勁爆價

清蒸 *

款

3

薑 * 蔥肉蟹 伊 ( 麵底）或 金沙粉絲蟹煲 或 避風塘炒蟹

任選小菜

清 * 炒時蔬 絲 * 苗白飯 時 * 令果盤 精 * 美甜品

八人套餐

每 ( 人一隻）

全部會員價

粉絲蒸帶子 * XO

320

*

不接受優惠券

老 * 火例湯

現金價

$

陳 / 皮欖豉蒸游水魚

特惠價

清蒸 *

款

4

薑 * 蔥肉蟹 伊 ( 麵底）或 金沙粉絲蟹煲 或 避風塘炒蟹

任選小菜

薑蔥龍蝦伊麵底

$98 .80/份

清 * 炒時蔬 絲 * 苗白飯 時 * 令果盤 精 * 美甜品

敬請預約

肉蟹 套餐

午 ( 市特價除外 ，)公衆假期除外

12月份 特價

$11.80

套餐及特價優惠只限會員，不接受優惠券。 會員點散餐亦可獲九折優惠

午市 特價:

周六、日免茶及九折

本酒樓六天營業，上下員工注重健康衛生，貴客食得安心又放心 !!

茶市： 周二至周五免茶及八折

 9809 1107

( 毗鄰 West Ryde 火車站）

晚市： 點餐九折及特價套餐優惠

地址：117 Ryedale Road, West Ryde

會員 可獲

 共有三十多款小菜任選包括日本牛柳粒及避風塘排骨等等 

會員特價優惠 晚市供應 有條件限制 每款特價須點小菜一款

營業時間

溫馨提示：晚市時段男賓懇請穿着有領襯衣及長褲

( 逢星期一休息 )

午市 : 星期二至星期日 11am~3pm 晚市 : 星期二至星期四及星期日 5:30~10pm 星期五至星期六 5:30~10:30pm

NOBLE HOUSE SEAFOOD RESTAURANT

本

EASTWOOD

店

特惠

(七天營業)

早午名茶美點 ． 晚飯精美小菜 ． 游水海鮮

10608HL 201106SM Rin

龍蝦 $68半K 龍蝦伊面底 $78/份 乳鴿 $28.8/只 清蒸三寶（鮑魚、帶子、生蠔） $12.8

TEL: (02) 9874 1888

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文華酒樓

28.11.2020

25 WEST PARADE, EASTWOOD, NSW 2122

南漢海鮮酒樓 已於11月11日隆重開業 CLUB AUBURN 12-14 NORTHUMBERLAND ROAD, AUBURN NSW 2144

南漢海鮮酒樓 Nan Han Seafood Restaurant 有朋自遠方來，不亦樂乎。本酒樓開業之際，我們期待及歡迎各界朋友、各 位食客、四方來賓光臨本店，歡言暢飲，品味南漢酒樓高檔次的名廚奉獻。 南漢酒樓提供茶市及飯市。本店位於 Club Auburn 內，有大量停車位。 南漢酒樓恭祝各位來賓品嚐本店的色香味俱全的出品菜式及行大運，並祝各 位朋友、來賓身體健康，生活幸福，心想事成，事業興旺。 本酒樓服務項目包括公司聚會、社團宴會、婚禮、壽筵喜酌及天天茶市、飯市。

新張誌慶全曰堂食九折及自取外賣八五折優惠 訂座電話 :

茶市 10:30am - 3:00pm

11032HL 201123SS Rin

(02) 9649 8030 (七天營業) 晚市 5:00pm - 10:30pm

周五及六 5:00pm - 11:00pm

*

本酒樓誠聘各級員工及Book Keeper

悉尼南區大型酒樓 環境優美，設施齊全， 天天茶市，免費泊車！

環境優美，設施齊全，免費泊車，服務熱情，招呼周到， 天天茶市，精美小菜，海鮮套餐，喜慶筵席！ 本酒樓為響應飲龢食德，推出上乘健康齋菜及齋菜宴席 行政總廚特別推薦： 冬瓜桃膠湯 甜酸素齋 香辣四季豆 雙欖蒸茄子 素咕嚕肉 芥末椒鹽鱔 芋絲炆烤麩 豉汁素黃花魚 呂宋梨壽司 乾燒伊麵

法海蒲團 椒鹽素魚 香煎馬蹄糕

尚有其他精美齋菜可供選擇

並預定全年齋菜宴席，歡迎賜電垂詢 28.11.2020

5615HL 200624SM Rin

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親子食譜

烤火鷄

Roast Turkey with Stuffing 90

28.11.2020

我為你準備了這款經過測試味道的土耳其火雞 (Turkey) 的配方，填充餡料特別設了很多蔬菜， 令燒雞從未如此美味，並能增進你家人的食欲。 做法： 火雞：

1. 用水沖洗火雞，然後用紙巾輕拍，吸乾水份。將火雞 胸側朝上放在烤盤中間，預留時間解凍，達到室溫。

4 公斤的整隻火雞，不要內臟，不要脖子 (Whole Trukey) 2 茶匙海鹽片 (Sea Salt Flakes)

2. 將 烤 箱 預 熱 至 常 規 的 220 °C (Conventional) 或 200°C 風扇制式 (Fan-force )。

1 茶匙胡椒粒 (Cracked Pepper)

3. 對於餡料，用中火將黃油放在平底鍋 (Saucepan) 中加 熱。

4 湯匙無鹽黃油，融化 (Unsalted Butter)

4. 接著加入洋蔥，炒 2-3 分鐘，然後稍微放冷。

2 湯匙特級初榨橄欖油 (Extra Virgin Olive Oil)

5. 將黃油洋蔥混合物放在一個大碗裡，並與剩餘的餡料 混合。

2 杯雞湯 (Chicken Stock)

6. 在鷄腔中放入餡料調味：在主腔中放入一些餡料，要 小心不要塞得太滿；在頸部較小的空腔中也塞入餡料， 也要留一點空間。

餡： 4 湯匙無鹽黃油 (Unsalted Butter)

7. 將融化的黃油在火雞表面上抹上油層。

4 杯全麥佩特斯粉酵母麵包，切立方粒

8. 將雞湯加入烤盤中 (Roasting Tray)。

(Wholemeal Spelt Sourdough) 2 個棕色洋蔥，切碎 (Brown Onion) 3 個蒜瓣，切碎 (Garlic Clove) 1 杯番薯，去皮，切成立方粒 (Sweet Potato) 1 個青蘋果，去皮，去核，切成立方粒 (Green Apple) 3 湯匙混合切碎的草藥：荷蘭芹、迷迭香、鼠尾草、 百里香、檸檬馬鞭草 (Parsley, Rosemary, Sage, Thyme, Lemon Verbana)

9. 然後放在烤箱的中層架子上烤約 30 分鐘，或直到表 面略微金黃色。 10. 然後將烤箱溫度 (Oven Temperature) 降至 170° C （風扇制式 150° C），再烘烤 11/2 - 2 小時；這期間 將烤盤旋轉兩次，每隔 15-20 分鐘在火雞表面刷一些 鷄湯。要知道火雞是否煮熟，可以用肉類溫度計 (Meat Thermometer) 插入鷄腿 (Thigh) 最厚的部位 , 它應該有 75° C，就表示熟了。 11. 從烤箱中取出並靜置，用鋁箔 (Foil) 或烘焙紙 (Baking Paper) 輕輕覆蓋 30 分鐘。 12. 將火雞切成小塊，放在盤子裡，與溫熱的餡料和剩 餘的醬汁一同上碟，趁熱新鮮食用。

Mandy Sacher 是兒科營養師，也是一位母親及暢銷書籍「Wholesome Child: Complete Nutrition Guide and Cookbook」的作者。 書中包含一系列的營養資訊和指引，140 多款低致敏食譜，為繁忙父母設計的一系列適合兒童的餐單。 可通過 www.wholesomechild.com.au 或 iTunes 在線購買。如欲了解更多，請在 Instagram 和 Facebook 上 「Wholesome Child」與 Mandy Sacher 聯繫。©Wholesome Child, 2018

本報讀者在網站 https://www.wholesomechild.com/mandys-book 購買書本， 付款時提供「ACD15」可以獲得 15% 的折扣。 28.11.2020

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精美食譜 Design : 13

2014.2

冬瓜 08 雞肉湯

08

菜肴

JAX-A_C P07 より

同时烹调

鲜奶油，

单，

冬瓜鸡 肉 汤 ■材 料 151 kcal /1人分

1.0L型

1.8L型

2～3人分

4～5人分

鸡腿肉 盐 酒 冬瓜

130g 适量 半茶匙 100g

260g 适量 1茶匙 200g

木耳 枸杞

2朵 半汤匙

4朵 1汤匙

●汤 盐 酱油 （生抽） 鸡精粉 水

■做法（ 使 用 调 理 盘 和 内 锅 ） 1. 鸡肉切块，撒上盐和酒，放置10分钟。 冬瓜切1cm厚。 2. 将鸡肉、冬瓜、木耳、枸杞放在调理盘中， 并浇上搅匀过的汤汁。 3. 把洗好的米和水放入内锅，装入本体。 4. 将料理盘放入内锅中，并选择「同时烹调」菜单，

适量 1.5茶匙 1.5茶匙 100ml

适量 1汤匙 1汤匙 200ml

按下「煮饭」键。 5. 煮好后，盛入盘里。

20947419AW 191008SM Zin

Made in Japan

08

JAX-A_C P07 より

92

28.11.2020

Phone: (02) 9728 2899



 

名廚主理 環境優雅



承接全年壽筵喜酌



擁大型華麗宴會廳



適合社團大小宴請

天天早、午茶市 晚飯游水海鮮

欲罷不能 優惠期延至11月30日止, 逢周一至周五 *飲茶及晚市一律7折優待(祗限八滿閣堂食包括飲茶) 上述優待不能與其他優惠一同使用及酒水除外 八 滿 閣 周一至周五

飲 茶 周一至周五

午 晚

10.00am – 3.00pm

市: 11.30am – 2.30pm 市: 5.00pm – 10.00pm

9022HL 201027SM Rin

滿 載 滿 譽 滿 八 方

「八滿閣」三周年誌慶 大酬賓

八 廚 八 藝 源 南 亞

Phone: (02) 8728 6181 www.cabravale.com.au Cabra-Vale Diggers Club, 1 Bartley Street, Canley Vale NSW 2166

久別重逢 繼往開來 溫馨提示：會員及來賓敬備會員卡 或照片證件（PHOTO ID）

Parramatta Leagues 俱樂部 First Floor 2 Grose Street, Parramatta, NSW 2150

每周特價

特價海鮮午市亦可享用

特惠酬賓，欲罷不能！

大特價

生猛肉蟹 生猛皇帝蟹 游水龍蝦 大特價 大特價

www.parraleagues.com.au

早 午 茶 市

一至五 8 折 / 六、日 9 折 （酒水 , 節日及公眾假期除外）

游水盲鰽

各款特價套餐任君選擇

每條 $29.80

4 人靚蟹餐 4 人家常飯 6 人合府統請宴 10 人鮑參翅肚龍蝦宴

游水銀鱸

走地雞

紅燒頂鴿

每條 $29.80

半隻 $16.80

每隻 $18.80( 每兩位 )

承 接 全 年 壽 筵 喜 酌，

會員免茶

社 團 宴 會，

把香滿樓的味道 帶回家 !!! 大量點心菜餚 超特價外帶

生 日 派 對。

訂座電話：(02) 9890 2388 或 (02) 9890 2399 所 有 價 錢 以 當 天 價 格 計 算， 附 帶 條 件， 價 格 保 留 更 改 權 利， 優 惠 祇 適 用 於 會 員， 詳 情 請 致 電 查 詢。

9983HL 201019SM Rin

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TRAVEL | 旅遊縱橫 Design : Sharon

環澳Local 逍遙遊

██ 巴 林 頓 高 原 國 家 公園Barrington█ Tops█ National█Park

新南威爾斯洲NSW(二十三) 離開獵人谷釀酒區後, 先與大家分享中央海岸附近的 路邊大標記, 繼而我最愛的悉尼後花園Brisbane Water和 北部海灘區Northern Beaches.

大褶頸傘蜥蜴 Big Frill-necked Lizard, Somerby 當司機們在M1上從悉尼向北行駛時，在公路上可能會 注意到山上有只笨重的恐龍，但澳洲爬蟲動物公園Reptile Park還有另一種“大動物” ，可能更真實，更令人印象深刻。 當遊客進入這個中央海岸野生動物園時，一只巨大的褶頸 蜥蜴在大門入口上向大家發出“嘶嘶聲”。雖然這種爬行 動物並不是吸引大家到這個屢獲殊榮的旅遊景點的原因， 但它的確給人留下了深刻的印象，尤其是對在這裏慶祝生 日的一大群孩子們。這只大褶頸傘蜥蜴是公園的形象大 使，身10米，建於1996年9月7日. 褶頸傘蜥蜴，是一種在澳洲和新幾內亞發現的爬行動 物，它可以用後腿站立，前腿和尾巴懸空。脖子上的鱗狀薄 膜是蜥蜴的防禦姿勢的主要部分。通常，脖子的褶邊，通常 和蜥蜴的長壹樣寬，像披肩壹樣披在肩膀上。當蜥蜴被激 怒或受到威脅時，它可以抬起垂直於身體的褶邊，突然露 出比正常大小多幾倍的頭來驚嚇它的敵人。 它平均身長33英寸，大部分時間生活在樹上，以昆蟲 和小型哺乳動物為主食。

大酒瓶 The Big Bottle 大酒瓶標記在獵人谷的Pokolbin, 就在獵人谷花園Vil-

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lage 的入口處. 高7米, 長 1,5 米, 這裏是澳洲最古老 的釀酒區，一些最好的葡 萄園所在地。每年都有成 千上萬的遊客前來品嘗該 地區最好的葡萄酒。它建 ██ 大褶頸傘蜥蜴Big█ Frill-necked█ 於1998年，它的頸部形成 了壹個煙囪，裏面有篝火。 Lizard,█Somerby 冬天時還可取暖.

大蚊子 Big Mosquito, Hexham 這種被稱為“Ossie the Mossie”的巨型昆蟲於1993年 建造，耗資1.72萬澳元，並於2005年和2010年被替換，它是 仿照當地的赫克瑟姆Hexham Grey mosquito灰色蚊子物 種建造的。新南威爾士州的赫克瑟姆周圍是沼澤沼澤和泛 濫平原，是蚊子的理想棲息地，它們在潮濕的環境中繁殖和 產卵。以其巨大的體型和兇猛而聞名的Ochlerotatus alternans (Hexham grey)在該地區很常見。大蚊子由玻璃纖維 做成, 長3.5米, 就建在Hexham 保齡球俱樂部廣告架上.

Hewham是紐卡素的郊 區，19世紀20年代定居下來，以 英國的小集鎮赫克瑟姆Hexham 命名，是許多在泰恩河畔紐卡素 ██ 奇 趣 大 蚊 子 標 記 B i g█ 長大的煤礦工人的家鄉.

Mosquito,█Hexham

██ 悉尼人最愛移居的水濱住宅區Brisbane█Water

全球最大的日晷 (日規) World’s Largest Sundial, Singleton 新南威爾士州的 Singleton日晷是我們這 個月的日晷。這是南半 球 最 大 的日晷。在20 ██ 全球最大的日晷(日規)█ World’s█ 世紀80年代的一段時 Largest█Sundial,█Singleton 間裏，它還是吉尼斯世 界紀錄的保持者，是世 界上最大的日晷。它長14.6米，高7.92米，表(影子投在表盤 上的部分)長12米!這座建築重達驚人的30噸! 日晷是由原始的囚犯鑿成的石頭建造的，這些石頭來 自當地的Singleton早期街道建築，日晷用2.5公里長的鋼加 固來支撐結構，防止未來的任何腐蝕破壞。圭表指向南方， 與地球的旋轉軸平行。 它是一種古老的計時裝置，被設置在現代發展的中 間。Singleton日晷象征著當地社區的兩百周年慶典，也提供 了一個通往亨特河周邊地區、野餐和休閑區，以及該地區最 大的運動區的門戶。 大日晷是Lemington Mine為紀念澳洲200周年而贈送 的禮物。現在它仍然號稱是南半球最大的整體式日晷。 辛格爾頓是澳大利亞新南威爾士州獵人河岸邊的壹個 小鎮。辛格爾頓位於悉尼西北偏北197公里，紐卡素西北80 公里。 S i n g l e t o n 的 主 要 城 區 包 括 市 中 心、S i n g l e t o n Heights、Dunolly、Darlington、the Retreat、Wattle ponds 和Hunterview。周圍的鄉村包括Broke, Camberwell, Jerrys Plains, Goorangoola/Greenlands和Belford。 Singleton位於被稱為悉尼盆地的地質構造的東北部， 與新英格蘭地區接壤。該鎮位於新英格蘭公路和油灰路的 交匯處。這條黃金公路繞過城鎮向南延伸。Singleton還提 供當地和長途鐵路服務。Singleton火車站位於市中心的南 端。還有市內和城際的公共汽車服務。

一座紀念澳洲牧牛犬(藍黑犬)的雕像，它是在穆斯威爾布魯 克以北大約12公里的“達特布魯克”繁殖的。 托馬斯·霍爾的“Dartbrook”看到需一種特殊的狗來協助 管理牛群,尤其在廣闊的上獵人谷地區, 1840年，托馬斯·霍爾 通過與諾森伯蘭郡的藍山鳥牧人的狗(Blue Merle Drover’s)與 澳洲野狗Dingo配種，這種狗能夠承受高溫，能夠長途跋涉，能 夠安靜地工作，能夠有效地圍捕野生叢林中的牛。

悉尼後花園Brisbane Water 布里斯班水域 布里斯班水域是一個以波浪為主導的堰洲河口，位於悉尼 北部的中央海岸地區。水起源於納拉拉河Narara和Coorumbine 河的匯合處，在戈斯福德的東南部，向南航行約18公里到Broken Bay灣口，離塔斯曼海大約7公里。許多城鎮和郊區環繞著布 里斯班水域，包括： Blackwall, Booker Bay, Davistown, Empire Bay, Erina, Ettalong Beach, Gosford, Green Point, Hardys Bay, Kilcare, Kincumber, Koolewong, Phegans Bay, Point Frederick, Point Clare, Saratoga, Tascott, Wagstaffe, 和 Woy Woy. 布里斯班水域中有聖休伯特島St Huberts Island, 萊利島Rileys Island, 和鵜鶘島;Pelican Island, 西面是布里斯班水國家公 園，東面是布迪國家公園。 數千年來，布裏斯班水域附近的土地被澳大利亞土著居民 達金人Darkinjung和克林蓋人 Kuringgai占據，他們利用河口 和前濱地區進行文化活動. 布里斯班水域於1825年命 名，以紀念在1820年至1825年 間任職的新南威爾士州總督托 馬斯·布里斯班爵士. 該區域目 前是悉尼人最愛移居的水濱住 ██ “偉利斯湖Forster█Wallis█ 宅區. 後續.

Lake”

資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經 驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各 地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場 超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、

藍色大牧牛犬 Big Blue Heeler

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(02)9418 2788

策劃。

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