Australian Chinese Weekly - 28 August 2021

[1718] 28/08/2021

夠 能 我 讓

笑 的 美美 篇 美齒

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五粮液出品：火爆精酿小酒

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1718˙2021年8月28日

本周專題 職場內外

16

電影推介

56

新講場

22

音樂推介

58

藝術講談

26

家長學堂

60

醫心醫語

34

寵物課堂

66

健康百科

36

家居生活

68

澳洲醫療

41

恐怖故事

76

CASS天地

47

一周星座

83

新聞瞬間

48

心理測驗

86

TVBA一周電視節目推介

50

精美食譜

92

娛樂新聞

52

旅遊縱橫

94

新書推介

55

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讓我能夠美美的笑 - 美齒篇 一抹甜美的微笑絕對少不了擁有一副整齊的皓齒!!然 而擁有整齊潔白的牙齒的人並不多，不是暴牙亂牙， 不然就是一副黃板牙，非常影響一個人的面部美觀情 況，擁有一口美齒會讓人有自信的笑容，讓外表加分 不少。今天就來了解一下美齒的方式有哪些？

廣告 索引 法律

10-15, 19-21, 23

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

24-25, 29-32

醫療 / 牙科診所

33, 40

教育

65

家居

71-75

殯儀

80-82

食品 / 餐廳

3, 5, 89, 96

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

醬爆雞丁

(4人份量)

酸辣湯 (4人份量)

材料：

材料：

急凍鮮雞腿肉 320 克 冬筍肉 120 克 ( 切丁方粒 )( 罐頭 ) 紅辣椒 1 隻 ( 切粒 ) 薑 2 片 ( 切幼粒 ) 蔥 1 條 ( 切粒 )

瘦肉 40 克，熟火腿 40 克 嫩滑豆腐1小盒，冬筍肉 40克(罐頭) 木耳 2 隻、冬菇 3 隻 ( 各浸透 ) 雞蛋 1 隻 ( 拂勻 )

雞肉醃料： 紹酒1茶匙，鹽、砂糖各1/2茶匙 芝麻油及胡椒粉各少許， 生粉1/2茶匙

鹽、生粉各1/4茶匙 1 醃料： 清水及油各 /2茶匙 芝麻油及胡椒粉各少許 肉絲

湯汁： 清水 4 1/2 杯，雞粉 1/2 茶匙

「品珍」大紅浙醋 3-4 湯匙，雙老頭抽 1 湯匙 「品珍」豆瓣醬 1 湯匙，砂糖 1/2 茶匙 芝麻油及胡椒粉各少許

献汁：「品珍」磨豉醬2湯匙加1湯匙砂糖拌勻 「品珍」豆瓣醬1/2茶匙，紹酒1湯匙

献汁： 清水3湯匙，砂糖1茶匙，芝麻油1茶匙

湯汁： 生粉 2 湯匙，清水 4 湯匙 ( 拌勻 )( 埋献用 ) (1)

將所有材料洗淨，全部切幼絲。

(2)

瘦肉絲與醃料拌勻約醃 10 分鐘，待用。

(3)

燒滾半鍋水，把切好之冬筍絲、木耳絲先飛水， 取出後再放入肉絲飛水，取出瀝乾水份，待用。

(2) 筍肉切丁方粒後飛水，紅椒洗淨切粒。

(4)

(3) 燒熱鑊下2湯匙油，爆炒雞丁，加入薑粒及蔥粒，

(5)

燒熱鍋下一湯匙油，灒酒，倒入湯料  煮滾後 才加入所有材料。拌入湯料  埋献煮成羹狀。 最後拌入雞蛋煮成蛋花，灑入少許芝麻油，即可 食用。

「品珍」雙老頭抽1茶匙，生粉1/2茶匙

做法

(1) 急凍鮮雞腿洗淨及吸乾水份，切丁方粒，加入醃料 做法

拌勻約醃15分鐘，待用。

與献汁炒勻，才再加入紅椒及荀粒。 (4) 最後拌入献汁  一起兜炒勻，灑上芝麻油，盛碟

享用。 (A) 甜麵醬可自製，用磨豉醬加砂糖及紹酒更添美味。 註：

(B) 在酒樓吃到的醬爆雞丁很惹味，烹煮時有什麼秘訣呢？

─醬汁調配是此菜的重要秘訣，煮時應注意献汁不 可過多，用猛火收献汁至緊緊包著每粒肉丁。

註：

如何利用酸辣湯搭配美食？ ─用酸辣湯做湯底，配上海麵條十分惹味。湯中 已切幼的筍絲、木耳絲等材料與煮得軟滑恰當的上 海麵條拌勻一起吃用，既爽口又飽肚。 ─如果改配菜肉雲吞便成酸辣雲吞。 ─若用家樂牌紙盒裝清雞湯便可不用雞粉及清水。 ─酸辣湯的味道要夠酸辣醒胃，隨意調較豆瓣醬 及醋的份量。

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本周專題 Design : 13

整齊 擁有一副 了 不 少 人 對 的牙齒的 的微笑絕 白 美 甜 潔 抹 齊 一 有整 副黃 ! 然而擁 然就是 一 不 ， 的皓齒 ! 牙 ， 亂 美觀情況 不是暴牙 部 ， 面 多 的 不 並 個人 ，讓外 常影響一 信的笑容 自 有 板牙，非 方 人 下美齒的 美齒會讓 一 口 解 一 了 有 擁 就來 少。今天 表加分不 ？ 式有哪些

夠 能 我 讓

笑 的 美美 篇 美齒

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無托槽隱形矯正 牙齒不整齊想要做牙齒矯正，但又不想戴嚇人的鋼牙 套，再這樣的情況下，建議可選擇無托槽隱形矯正。 因其矯正器是透明的不易被人察覺，所以被許多患者 稱為「隱形牙套」。戴著矯正器的牙齒會隨著時間的 推移，會逐漸把牙齒矯正到合適的位置，賦予自然整 潔的笑容。

前

進行隱形矯牙 ，一定要清楚的一些事 • 每天佩戴隱形矯正器 22 小時（不少於 20 小時） • 吃飯和刷牙時可以摘下矯正器 • 隨著時間的推移，牙齒逐漸發生改變 • 每兩周左右更換一副已經製作好的矯正器 • 按時到牙醫處複診檢查 • 整個療程從六個月到一年不等（根據個人情況而 定，有時需要 18 個月）

後

進行隱形矯牙 ，一定要清楚的一些事 1. 保持口腔衛生 每天早晚及三頓飯後都要刷牙，每次不少於三分鐘。 要選用毛軟頭小的優質牙刷，保證隱形矯正器及牙面 上不能有食物殘留。吃零食及喝較甜較酸的飲料後， 需及時漱口。 2. 清潔矯正器 每天早上、睡前必須清洗牙齒矯正器，徹底清潔牙齒 後再戴上。不配戴時，牙齒矯正器必須放在清水中。 3. 日常飲食 避免咀嚼較硬的食物（如棒冰、排骨、雞腿、牛肉乾 和帶核帶殼的零食），避免咀嚼較黏的食物（如口香 糖、糯米製品、奶糖等），儘量不喝含糖量高的飲料 （如可樂、雪碧、果汁等），把水果（如桃子、蘋果等） 切成小塊吃或者榨成果汁。 4. 及時覆診 隱形矯正療程較長，在此期間，患者必須很好地與醫 生配合，有問題及時跟醫生溝通，才能達到滿意的效 果。

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1. 是什麼導致牙齒變黃？ 在倫敦哈雷醫療街（Harley Medical Area） 開設診所的明星牙醫師 Richard Marques 提 到，有些人是天生就具黃牙，不過大部分 的人是後天造成的，主要因為平時吃進了 過多的酸類，進而腐蝕牙齒，導致「琺瑯 質的流失」，當然，時常抽煙、喝茶、喝 酒也會加速牙齒變黃的速度。Vanessa 和 Lisa Creaven 醫師也說到，如果吃的食物裡 含有過多的色素也容易使牙齒變黃。而刷 牙時的力道也要注意，不能因為想讓牙齒 變白就刷的太過用力或太頻繁，這樣反而 容易導致琺瑯質流失，使牙齒變得更黃！

2. 什麼方法可以避免牙齒變黃？ 1. 「改變飲食」：飲食中應避免 含色素量較高的食物，可以選 擇白米、魚、水與牛奶等顏色 較淡，來源也自然的食物。 2. 牙齒油漱法，是不少名人非常 推崇的好習慣，它不僅幫助美 白牙齒，而且對身體健康非常 有益。只要在早晨起床後以橄 欖油漱口 10 至 15 分鐘，或利 用椰子油油拔法漱口，再用清 水清潔讓口腔內的細菌離開就 可以了。 3. 「美白牙膏搭配電動牙刷」： 美白牙膏內含淨白成分，搭配 電動牙刷能溫和地將牙齒表面 清潔徹底。 3. 怎麼做使牙齒「永久」亮白？ 牙科名醫 Richard 醫師說：「即使是最好 的美白療程，最多也只能維持 2~4 年沒 有所謂的”永久亮白療程”因此如果真的 想要長期維持白亮亮的牙齒，自己還是要 花時間慢慢保養，定期到診所做美白（但 切記勿過度），這樣才能維持牙齒的永久 亮白！

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資料提供﹕

d 時尚達人 Yellow Orchi 畢業於倫敦時尚學院

台劇工作外， 除了在倫敦的西區的舞 秀、時尚秀、 也忙於電視廣告、選美 …其中電視、 商業拍攝、造型等等… 最愛之一，曾 電影的造型工作是我的 為多國巨星做造型。

4. 美白牙齒會傷害牙齒的健康？ 坦白說 在美白的過程中的確會對牙齒的健康產生一定 影響，特別是「太常」去做集中性的藍光美白療程，對 牙齒造成負擔是不可言喻的，所以要適度的去做美白的 療程工作，千萬別太集中，就連自己貼美白牙片也是， 一定讓珐瑯質有機會恢復一下彈性，不然會弄巧成琢。

5. 牙齒美白的過程中，會感到不舒服嗎？ 如果過程中使用太刺激的美白產品，也沒 有做好保護措施，絕對會引發嚴重的不舒 適感，而這種情況大部份會發生在自己 DIY 牙齒美白過程，主要原因是對量的控制不 恰當。所以在使用產品前，一定要細讀使 用說明，最安全的方法當然就是到專業診 所掛號。

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國際公證律師行

徐長源 LAWSIDE LAWYERS 徐長源律師 國際公證律師 法學碩士(LLM)，教育碩士(MED) MARN 9803165 Email: info@lawsidelawyers.com / xu@lawsidelawyers.com HANGUANG SUN Li Feng CHUN CHEUNG WAN 孫寒光律師 豐立律師 溫駿章律師

誠信為本  顧客至上  收費合理  工作高效 

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家庭法

刑事法

離婚分居 財產分割 產權轉名 婚前婚後協議 子女探視權 子女撫養權/費

各類刑事案件 醉酒駕駛停牌 傷人 涉毒案件 法庭辯護 申請保釋 家庭暴力禁止令 法律援助申請

物業法

民事法

移民法

其 他

房屋買賣

追討債務

房屋轉名

違約索賠

租約簽定

建築糾紛

生意轉讓

商業糾紛

各類移民申請 父母、配偶。子女移民 移民仲裁、上訴 投資移民 工作移民 各類訪客簽證申請

個人，企業相關 國際公證， 國際，國內授權書 遺囑訂立 遺產處置

商業法

公司註冊 合夥人協定 章程起草 各類牌照申請 股東，董事，董事會糾紛 商標專利申請糾紛處理 股份轉讓 公司/個人破產 公司債務處理 債務追討 公司重組，破產， 法庭訴訟 查無抵債等

免費首次約見 免費解釋購房合同 聯繫電話：02 9715 1800 手機：0414 625 729 傳真號碼：02 9715 2666 辦公地址：Suite 14, Level 2, 6-8 Holden Street, Ashfield NSW 2131

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ACN 087 573 037 Australian Credit Licence:389685

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MORTGAGE & FINANCE ASSOCIATION OF AUSTRALIA

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Add: Shop 1, 35 Belmore St., Burwood NSW 2134 Tel: (02) 9715 1900 Fax: (02) 9715 1955 Email: admin@plcentre.com.au 本公司創建于1999年5月，是由資深貸款經紀、會計師、政府持牌投資顧問及律師等專業人士組成的金融信貸集 團，代理數十家銀行及非銀行機構的產品，從專業、中立的角度向客戶提供最佳的服務，無論是金牌或銀牌產品，無 論是最佳或最大公司，對您不一定都是適合的，只有專家根據你的情況,向您推薦的產品及服務，才是您的最佳選擇﹗

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陳宇 律師樓 法律为本，创造可能

主任律師 陳宇

• 悉尼大學法律商業雙學位 • 新南威爾士最高法院律師 • 澳大利亞最高法院律師

• 國際公證律師 • 註冊移民代理

陳宇律師 專長訴訟辯護，擁有大量高等法院和聯邦法院被司法刊評報導勝訴案例。 在十數年職業生涯裡，多次獨立主持新 州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾紛，包括建築公司保險訴訟、酒店經管權爭議、跨國基金平臺詐騙 集體訴訟、地產開發商債權與地權優先順序爭議、知名企業合夥人糾紛、政府公平勞務監察部對大企業和公會的質詢調查 以及運營董事商業違規洩密不當競爭等等。 依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類婚前財產協定、平安紙， 解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清算，力爭客戶最大權益。

王旻波 特別顧問

陳燕 分所主管

王旻波律師律師專長公司法以及稅法，擅長各類 資產信託規劃，稅務意見，生意公司重組以及各 類複雜商業文件起草。 並成功管理超過十億澳元 的遺產，擔任多家西人大企業常年法律顧問。

陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有著敏 銳的洞察力，擅長勞資、商業信息以及建築糾 紛，曾代理多家知名教育機構、地產開發商， 為客戶巧妙解決棘手法律問題。

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客人權益為本，擅訴絕不濫訴。 聆聽客人訴求，案件一視同仁。 專業高效法務，嚴謹縝密辦案。 保證機密隱私，收費透明合理。

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刑法 遺產法 勞動法 國際公證 W

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Suite 1506, Level 15, 323 Castlereagh St, Sydney NSW 2000 T 02 8373 5326 F 02 8373 5329 E info.sydney@juriscorlegal.com.au

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Suite 36/1 Railway Parade, Burwood NSW 2134 T 02 8004 6238 F 02 8004 6138 E info@juriscorburwood.com.au

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律所原則

悉尼大學,法律、 商業雙學位

9715MH 210723 SS M

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Slater and Gordon 律師行 Slater and Gordon 律師行 Slater and Gordon 律師行 Slater and Gordon Slater and Gordon 律師行 Slater and Gordon律師行 律師行

年輝煌的創建史- -- 知名度的記載與傳承 知名度的記載與傳承 年輝煌的創建史 知名度的記載與傳承 80年輝煌的創建史 80 80 年輝煌的創建史 知名度的記載與傳承 85 80 年輝煌的創建史- -- 知名度的記載與傳承 知名度的記載與傳承 年輝煌的創建史 知名度的記載與傳承 80年輝煌的創建史 80 - 知名度的記載與傳承 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 - -- 專業實力的全面體現 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 50個分行遍佈澳洲 85 年輝煌的創建史 50 50 - 專業實力的全面體現 50 個分行遍佈澳洲 個分行遍佈澳洲- -- 專業實力的全面體現 專業實力的全面體現 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 50個分行遍佈澳洲 50 50 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 50 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 1200 1200 1200 名律師及員工的精英團隊 - 爭取最大賠償的有力保障 800 名律師及員工的精英團隊- -- 爭取最大賠償的有力保障 爭取最大賠償的有力保障 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 1200 名律師及員工的精英團隊 1200 1200 名律師及員工的精英團隊 - 爭取最大賠償的有力保障 800 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 眾多的經典案例 - -- 奠定業界主導地位 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 眾多的經典案例 - 奠定業界主導地位 奠定業界主導地位 眾多的經典案例- -- 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 眾多的經典案例 - 奠定業界主導地位 提升法律成本透明度 包價收費制度 提升法律成本透明度 包價收費制度 提升法律成本透明度 包價收費制度 包價收費制度 - 提升法律成本透明度 提升法律成本透明度 包價收費制度---- 提升法律成本透明度 包價收費制度 提升法律成本透明度 包價收費制度 * ** 包價收費制度 提升法律成本透明度 * 不贏不收費的承諾 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 - 對辦案能力的絕對信心 * ** * 不贏不收費的承諾---- 對辦案能力的絕對信心 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心

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資 投 與 儲蓄 由 自 更 才能 薪 水 只 能 讓 你 活 口 在讀研究所時期存下 10 萬元投資本金前，我已經持續學習股票投資超過一年多的時 間。這段期間我並沒有投資任何的資金，只是專心吸取各種投資資訊；一來是因為覺 得投資本金還沒存夠，二來是想先練功站穩腳步才開始。

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那時除了持續閱讀投資相關的書籍外， 也研究了共同基金投資的策略，所以在 我決定要「真槍實彈」提錢上戰場時， 我把 10 萬元的本金分兩份：分別投入 股市及一檔台股共同基金裡。一年多 後，這檔基金在定期定額扣款下，賺到 24％的投資報酬率。 相較於基金，另一邊的股票投資就沒那 麼亮眼，在進進出出的短期買賣操作 下，最後出清股票回來的錢比我原始本 金還少一些，而當時的台股正是在往上 走的趨勢，所以我人生第一次的股票投 資就以虧損收場。也因為長抱基金的獲 利明顯比短期不斷進出股市來得多，讓 我更感受到長期投資的重要性。 有了第一次「長期賺錢，短期虧損」的 投資經驗，我更加確認透過長期持有好 公司股票，才是讓人財富穩健成長的投 資方法。所以在往後的投資路上，我除 了部分資金是採波段操作外，大部分的 核心投資仍舊以價值投資為主，我會耐 心地等待好公司股票來到設定的買點， 然後一抱就是幾年以上。

有令人安心穩定的投資收入自動流進 來。這也是我後來因某些原因暫時無法 工作，背後卻沒有太大經濟壓力的原 因。

現今薪水的保障已不如想像中大 對大部分的人來說，努力工作賺取公司 給的薪資是維持生活的唯一方法，少部 分的人才會走上創業路自己做老闆。也 因此，如何透過薪資收入來理財就顯得 更為重要，因為如果沒有透過有效率的 儲蓄與投資理財，在當今這個物價不斷 上漲但薪資卻凍漲的年代，很難靠固定 薪水就達成我們想要的生活，更不用說 可以安心退休，或是提早財務自由享受 人生。 而且愈是努力埋首工作的人愈會忽略一 點：以為只要努力工作，將來因為職位 升遷伴隨的薪水調漲，累積下來就足以 支付你的退休生活。 這點不能說有錯，但在這個年代也不能 說一定正確。

而且隨著持股時間愈來愈長、投資經驗 愈來愈多，我漸漸感受到價值投資帶給 我的真正好處：就是在不用擔心投資虧 損的情況下，仍然能夠專心忙著自己工 作和生活大小事，而銀行戶頭每年都會

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我常提醒周圍的朋友要有警覺心：現在已經不是 靠一份收入來源就可以安心退休的時代，如果想 要晚年安心退休，儘早為自己創造第二份以上的 收入來源比較好。更何況多數上班的薪資收入還 得依賴公司，即使員工非常地努力工作，也不能 擔保公司在自己退休前都一定能順利發出薪水， 不是嗎？ 如果就職的公司在自己 40 歲前就倒閉，我想還 算不幸中的大幸，因為年輕還有機會找到下一份 工作；但如果是 50 歲以後這種快要退休但又還 不能退休的年齡呢？在這個年紀遇到公司發生經 營危機，那就連自己的人生也要同步發生危機 了！ 再來，工作收入成長也不代表自己的儲蓄或資產 就一定會增加，反而是很多人因為加薪了，生活 品質也跟著提高，一不小心就讓自己掉入更大的 債務陷阱裡。這也是為何許多能夠提早退休的人， 不見得退休前的工作收入就很高；反之，有些高

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收入的專業人士，工作到了五十多歲都還不能安 心退休，甚至負債累累。其實想要提早退休或安 心退休，收入只決定了一部分，真正能夠讓我們 致富的，還是在於如何運用收入所累積下來的儲 蓄，以及往後的投資。 所以，如果你現在是屬於高收入族群，生活品質 的提升速度不能過度，對自己的未來多點警覺心 總是好事，或是等到真的財務自由時才開始享受 更高的生活品質。如果你的收入是較不足的朋友， 除了在工作上努力求表現外，要更有耐心的存錢 與耐心等待好的投資理財機會，用理財幫自己增 加收入來源，儘早擺脫只能依賴領薪水的人生。

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又見雪山 久 違 了！ 雪 山。 那 年 在 白 雪 紛飛中與你邂逅，那熊熊的爐火， 那濃濃的咖啡 ；窗外是穿梭的滑 雪者，刻劃出動與靜的和諧。多 年後的一個夏日，我們終於又相 見了。沒有雪的雪山，別有一番 境界。 那一天，我們在微風細雨的黃昏到達旅舍， 拉開窗帷，不見終年積雪的山嶺，而煙雨濛濛 中的山峰，更顯出雪山小鎮的寧靜安祥，泛著 空谷幽蘭的素潔芬芳。 次日我們一行八人逛雪山小鎮，遊國家公 園。沿著彎曲的山徑拾級登高，在觀景台遠眺。 望著曲折的山道，腦海浮現故國萬里長城蜿蜒 的萬嶺千山。但雪山的山路是浪漫的，也許是 不識愁滋味吧，又或者只是為賦新詞強說愁； 而萬里長城的歷史峭壁上，可是留下了多少壯 士的血淚斑斑！ 丘陵起伏，花木參差，一派野趣 , 散發出疏 曠的情調。如此境界，容易叫人思考天人之間， 生死之際的奧祕，特別在這天災人禍頻繁的世

代。我忽然有那種獨上高樓，望斷天涯路的落 寞。滄海桑田，氣候銳變，是否你也已聽到徐 徐老去的地球在喘息，混和著人間的遍地哀鴻？ 這世代似乎除了荒謬，還是荒謬！但在荒謬 中先知哈巴谷讓我們看到曙光。是的，「雖然 無花果樹不發旺，葡萄樹不結果，橄欖樹也不 效力，田地不出糧食。圈中絕了羊，棚內也沒 有牛。然而我要因耶和華歡欣，因救我的神喜 樂。」（哈巴谷書 3 章 17、18 節）。 聖經揭示了人類的過去現在與未來。伊甸的 天人合一，人類的狂妄墮落，神子耶穌的降世 救贖，末世的哈米吉多頓戰爭，千禧年的來臨， 永恆國度的實現。在疫情陰霾下，偶爾必須出 外，有時會遇上警衞們發出三個問題：你是誰？ 你從哪裡來？要往哪裡去？啊，這可也是直擊 靈魂深處極具哲理的問題！願我們都思考人生 的終極問題：我是誰？我從哪裡來？要往哪裡 去？多少熱切的心在期待著神子駕雲降臨，主 基督要在榮耀中迎接祂的新婦。是否你也已預 備好在那榮耀的一天，參加羔羊的婚筵？

‧楚君‧

等候檢測結果前的治療 由吳擎添中醫主持的景軒 保健養生群組，日前有位組員 疑似受感染，有病毒症狀，在 等候檢測結果及在隔離期間， 問吳醫師可否給他開藥治療減 緩症狀。吳醫師給他提了幾點意見，很值得我們 參考。 吳醫師指出檢查要幾天才有結果，期間不能保 證已感染者可以絕對受到隔離，有些仍在社區走 動，不知感染多少人，確診後，又沒有有效的隔 離措施，更沒有治療及生活支持，如未有接種疫 苗，情況更嚴重。 這位病人的工作同事已有七例確診，在家又沒 有與家人作很好的隔離，事實上，隔離期間，家 人在家都需要戴口罩，最好每人一間睡房，不要 出房門。食物由家人放在房門口。

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等候檢測結果期間，是不應出外，也不應去看 醫生，以電話聯絡醫生，他建議盡早作中醫介入 治療，避免病情急劇惡化，看中國近年的抗疫經 驗，証明中醫如盡早介入，避免重症及後遺症， 當然見中醫師也必須電話或微信開藥治療。 吳醫師提出現時疫情嚴重，以後不知演變如 何，最好聯絡中醫師建立健康檔案，建議在家儲 存一些防疫中成藥，除了日常清理身體，預防感 染，如不幸染疫，也可在家自行服中藥治療， 最後吳醫師告訴組員，由於疫情越來越嚴重， 他與兒子吳宇琛中醫師都暫停所有門診和治療， 只作電話或微信問症，但兩人都非常忙碌，給一 些有需要的病人開藥、配藥、寄藥、為那些需要 中醫中藥治病抗疫的病人提供幫助。

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草間彌生 1929 年出生 現年 92 歲 日本藝術家草間彌生曾說：「我覺得地球是一個圓點，月亮是一個圓點，太陽是 一個圓點，我們人都是宇宙中的微型圓點。我們僅是世界中微小的圓點……」

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草間彌生被稱為日本現存的經典藝術家，出生於日 本長野縣。 在草間彌生約 10 歲時精神狀況就產生問題，後來 這幻覺幻聽的現象越來越頻繁。她說那些圓點覆蓋 在天花板、窗戶、牆壁到屋子裡的各個角落，最後 是我的身體，我感覺自己快被磨滅、消失 …。我被 嚇到了 ! 於是我也創造屬於自己圓點來對抗那強烈 的恐懼，我畫圓點在各種物體上，這過程讓我感覺 很平靜。她也曾說過“如果不是為了藝術，我應

該很早就自殺了。”

強出頭的霸王展覽 在美國時，草間彌生一直很想參加第 33 屆威尼斯 雙年展，但又沒能獲資格。於是在未受官方邀請下， 她帶著她的作品 1500 顆不鏽鋼球，趁著半夜時， 自己一個人快速丟在戶外展場水池上。另日一早， 草間本人穿著金色和服端坐其中。以每顆不鏽鋼球 2 美元的價格售出，一方面以賺取生活費，另一方 面她也大力批評當年商業化的藝術市場。雖然她很 快就被主辦單位強制驅離，但她獨特的做法也引起 了不少熱烈的討論與關注。

艱苦但快樂的美國生活 在她 26 歲時，她對母親說，日本社會太小，太奴役，

回日本後的冷與熱

太封建且太鄙視性。 我想去美國 !! 於是家中起了一場革命，最終的結果是 - 母親給了 一百萬日幣並告訴她說不要再回來了 !! 天阿…。好 狠的一句話，相信也很傷草間彌生的心吧。 在離開日本前往美國前，她銷毀了很多早期的作品。 在美國期間，草間彌生是快樂的 !! 有一段時期窮到 必須在垃圾堆翻找食物，但也甘之若飴。她認識了 不少美國藝術家，其中喬治亞·歐姬芙幫助不小， 她建議草間彌生不要住在西雅圖應前往紐約發展， 事實也證明這是很好的建議。在草間經濟最困難的 時候，歐姬芙也曾要求自己的經銷商購買草間彌生 的些畫 ，草間彌生也曾跟當時還未大紅安迪沃荷等 藝術家在紐約一起辦聯展。

因他在美國期間的另類的言行以及令人吒舌的裸體 街頭活動，所以當她回到故鄉日本，大多數的日本 人對於草間彌生的評價幾乎都是「醜聞女王」、 「不要臉的藝術家」、「裸體的幕後黑手」諸如此 類的低俗膚淺評價，就連家人也跟她割席 , 劃清界 線 ! 我想…這也是她後來精神病再犯的重大原因之 一 吧？！ 直到 1980 年代末和 1990 年代，當全世界都在重 視裸體的乍現和人體彩繪時，草間彌生的重要性才 又重新引起了國際關注。不僅讓日本對於草間有更 深刻的認識，也瞬間使得草間對於前衛藝術的熱情 在日本得到了肯定。 目前她住在東京的心理治療所中，並以高齡繼續從 事藝術創作，她的工作室其實就在治療所的對面， 每天作息固定有一專人在照顧她，相傳目前的食量 還很驚人呢 ! 全部的作品由大田藝廊代理。

趣聞二則 免費的性關係 在 1960 年代，草間彌生在中央 公園和布魯克林大橋等引人注目 的地方組織了奇特的活動，這些 活動通常涉及裸體，旨在抗議 越南戰爭。在其中一次活動， 她 給 理 查 ･ 尼 克 森（Richard Nixon）寫了一封公開信，提 出只要他停止越南戰爭，他 可以和她發生性關係。

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作品欣賞 草間彌生博物館位於東京早 稻田區，是日本最著名的當 代藝術家草間彌生的生平和 作品的紀念館。 鑑於其受歡 迎程 松本市美術館展出與松本市 有關聯的藝術家的作品，包 括長期展覽和臨時展覽。 最 值得一提的是，草間彌生在 松本出生長大，美術館收藏 的她的藝術作品佔據了中心 位置。 越後妻有大地藝術祭或越後 妻有藝術三年展（ETAT）每 三年正式舉辦一次，號稱是 世界上最大的露天藝術節。

藝術講談 講師 ：Natasha 黃 arts London 畢業於 University of 的最愛 旅行與藝術是我生命中 幸運的是我結合這兩愛 已走完了地球的一半 現在藉由這個講堂 與大家分享我的所見聞

直島，香川縣 也許是她出鏡率最高的作品，位於直島的 黃黑圓點南瓜已經成為直島的代名詞，但 毫無疑問，也是每年如此多的人到島上旅 行的主要原因之一。 十和田市現代美術館是一座現代藝術博物 館。 草間彌生的作品中，有許多知名當代 藝術家的作品和裝置。

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什麼是山梨糖醇 ？

山梨糖醇也稱為山梨醇，一種天然的植物甜味劑（代糖）， 口感具有清新感，常被用於製造口香糖或無糖糖果。食用 後仍會產生熱量，所以屬於有營養性的甜味劑，只是熱量 約只有 2.6 大卡／克（約蔗糖的 65%），甜度則約是蔗糖的 一半。

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除此之外，山梨糖醇亦常被加在化妝與護髮的產 品中，作為保濕增稠的用途，目前工業上能夠使 用便宜的原物料來進行大量生產。 山梨糖醇是何種類型的營養素？ 木糖醇是一種會產生熱量的代糖（營養性的甜味 劑）。

山梨糖醇在人體中的作用是什麼？ 人體會自行合成山梨糖醇，其實不用額外補充。 代謝時不需要胰島素即可直接進入細胞，不易引起血 糖飆升。 不容易被口腔中的細菌所分解產生酸性物質，不易生 成牙菌斑與引起蛀牙。 山梨糖醇在人體中如何吸收與代謝？ 攝取進入體內的山梨糖醇難以在腸道被吸收，代謝時 可以不藉由胰島素來進入細胞中。另一方面，人體也 會自行合成山梨糖醇，主要是葡萄糖經由酵素作用生 成山梨糖醇，進而轉化成果糖，之後代謝途徑與果糖 類似。 山梨糖醇的每日建議攝取量 山梨糖醇的安全性得到全世界多數單位的認定，世界 衛生組織、歐盟、美國和日本等官方組織都肯定山梨 糖醇的安全性。山梨糖醇對不同成人間的攝取量有所 差異，建議每天攝取量上限是 50 公克。 山梨糖醇在飲食中的主要來源是什麼？ 山梨糖醇廣泛存在於水果中，如蘋果、桃、棗、梅和梨 等。除天然來源外，山梨糖醇也廣泛應用在食品添加 物中，例如：糖果或飲料當中。 山梨糖醇攝取不當會發生什麼問題？ • 過量攝取容易造成腸胃不適、腹瀉，如果有大腸 激躁症（腸躁症）或果糖吸收不良的族群，過量 的山梨糖醇可能會讓症狀更為嚴重。

林奇恩教授 Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim) ，現為註冊家庭醫學專科西醫及 註冊中醫， 西悉尼大學和悉尼科技大學兩所 公立大學的兼任教授。澳洲新報 周刊《醫 心醫語》專欄作者。自2009年起 ，林教授便在2CR電臺《杏林在 線》、《每 日醫學短訊》，《教授醫生周記 》、2AC電臺《健康生活樂悠悠 》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康 D》，SBS電臺《健康生活小貼士 》，及 2012-16年TVBA電視節目《百 草醫療坊》等欄目義務醫生主持 。 林奇恩教授擁有9個大學學位，其 中包括3個博士學位，3個碩士 學位，3個學 士學位，以及3張學士後研究生文 憑。林教授畢業於新南威爾斯大 學醫學 院，獲內外全科醫學士及哲學(醫 學)博士。林教授也是首名同時亦 擁有廣州 中醫藥大學醫學博士學位並從新 南威爾士大學畢業的西醫。除外 ，林教授亦 擁有波蘭國家科學院高級工商管 理學博士、英國劍橋大學業務持 續管理學證 書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學 、紐卡素大學醫務管理學、及皇 家墨爾本理 工大學中醫針灸學三個碩士學位 。

• 山梨糖醇難以在腸道中被消化，分解過程時會容 易產生氣體累積在胃腸中，容易引起出現腹脹、 放屁等問題。 • 人體的葡萄糖代謝過程中，會自然生成山梨糖醇， 糖尿病患者的細胞因排出山梨糖醇較慢，會容易 累積較多的山梨糖醇，長期下來會造成水晶體與 腦功能的傷害。需注意此種現象與外部攝入的山 梨糖醇無關，而是人體分解葡萄糖時所引起。 山梨糖醇相關的注意事項 山梨糖醇非人體必需的營養成分，所以無容易缺乏的 特定族群，仍會稍微產生熱量，糖尿病患者仍要注意 攝取的量是否超標。

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健康百科 Design : 13

天氣太冷，起床好痛苦 「無痛早起」 其實有方法！2步驟完成 鬧鐘一響，5秒內就下床；不必要求清醒，只要能讓你自己離開床舖、走到浴室裡就 好！ 許多朋友在嘗試早起後，卻發現：「一大早要爬起來，好難！」 這個感覺我懂。年初農曆長假，在耍廢了快2個星期後，也花了快1週的時間，才把 早起的狀態調整回來。不過，早起調整還是有方法的！要怎麼調整才能很快進入狀 態，甚至達成「無痛早起」的目標？總的來說，大概可以分為「睡眠篇」和「起床 篇」2大階段。只要你真的有心，再參考以下的方法，你也可以完成「無痛早起」的 目標。等到習慣成自然之後，甚至可以不用鬧鐘，自動起床！

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睡眠篇 1. 找出你的睡眠週期與時長 先問一下：你知道你平常的睡眠時長與睡眠週期 嗎？以我為例，以前我都01:00才睡，睡到大約 07:00 ∼ 07:30就會自己起床；也就是說，我原本 的睡眠週期大約就是01:00 ∼ 07:00，睡眠時長是 6個小時。 拜現代科技所賜，如果你有智慧型手機、手錶或手 環，其實已經有一些程式能自動幫你統計睡眠狀 態。像我現在用的就是Apple Watch的AutoSleep程 式，只要戴著手錶入睡，它就會幫你抓出大致的睡 眠時長和週期。長期下來，很有參考價值，也能得 知自己的睡眠時長。經過長期統計後，我的睡眠需 求大概是6個小時。只要睡飽6個小時，我就會自 動起床了。 2. 早睡──挪移的睡眠週期 這是最關鍵的一個步驟，簡單說就是早點睡。

戰！特別對有孩子的父母而言，常常「熬的不是 夜，而是自由！」因為在深夜時，難得有一段寂靜 的時間，我們總是東摸西摸，瞧瞧YouTube再看個 FB……轉眼就已經跨過子夜了！ 所以想要早睡是需要一點紀律要求的！如果你還捨 不得早點睡，不妨觀察自己幾天，看看晚上這段不 肯去睡的時間裡，究竟是有生產力呢？還是只不過 在放鬆打混？這當然不是對錯的問題，如果你已經 累了一整天，晚上想放鬆一下，也不必然要強迫自 己調整成早起。但如果你想試著早起，擁有更高效 的清晨工作時間，那麼設定一個最晚上床時間就是

早起，並不代表你要睡得比較少！相反地，有足夠 的睡眠是非常重要的關鍵！這是因為，如果刻意早 起卻睡得不夠，反而會造成一整天的精神都不好， 這樣工作效率反而更差。所以，早起不是重點，有 工作效率才是我們追求的目標！ 以我自己為例，如果想要05:00起床，以睡眠時長 6個小時來推算，那麼很明顯地，最晚23:00就要 入睡。是的，「強迫自己早睡」是早起的重要關 卡！而且對大多數人來說，這都是相當艱難的挑

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必要的，而且絕對不能太晚，才能讓自己休息 足夠，不會因為早起而犧牲了寶貴的睡眠。

2. 執行醒腦動作：沐浴，泡咖啡 進到浴室後，打開熱水，眼睛閉著都沒關係， 就讓熱水淋浴讓你逐漸醒來。

起床篇 按照上述這兩個重點──確定自己睡眠週期和 早點睡──去做之後，你大概已經做好了準 備！接下來我要教你的就是怎麼無痛早起的方 法；只要經過大概一個星期左右，你就可以逐 漸調整好你的「生理時鐘」，在你想要的時 間自動醒來，並且擁有一段很棒的早起工作時 間了。 要能無痛早起，我的建議是：把起床的流程區 隔成以下三個重點： 1. 一醒來就把自己拉下床 剛開始，你還是需要鬧鐘的協助。在設定的時 間（譬如說05:00），當鬧鐘一響時，你需要有 意識地幫助自己，在鬧鐘響的5秒內就把自己拉 起床。不必要求馬上清醒，只要精神狀態能讓 你走到浴室裡就好，甚至眼睛半開半閉，迷迷 糊糊走進去都好。 在剛開始實踐時，早起的你還頭昏腦脹，甚至 很想再回床上多睡一會，或是多賴個5分鐘也 好。這些我都懂！記得推自己一把，不要按下 貪睡鬧鈴，不要容許自己再多睡5分鐘！在心 裡倒數5-4-3-2-1，然後就下床，走到浴室裡， 不用有多大的意志力，就想像自己在半夜裡起 來上廁所的樣子。只要離開床上，走到浴室 裡就好！

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科學研究告訴我們，在睡覺的時候，主控者是 副交感神經，而透過熱水淋浴，可以刺激交感 神經，讓交感神經慢慢接手身體的狀態。一般 我會沖個5∼10分鐘的熱水澡，讓清醒程度來 到七成左右；接下來再泡杯咖啡，喝下第一口 後⋯⋯大概就醒來九成了。然後，就可以準備 開始早上的生產力工作了。

3. 打卡說早安，然後關掉FB 早起後，我習慣在FB上Po出起床時間，順便向大家 說早安。這個動作，除了記錄之外，也是在塑造一種 動力！你不只在宣告自己成功早起了，也透過社群朋 友的外在激勵，讓早起的意志更能持續！ 但請一定要記得── FB！

Po完早安文後，就要馬上關掉

沒錯，一定要盡快關掉，因為你好不容易早起，可不 是要來虛擲掉這些寶貴時間的！社群網路或FB會不斷 吸引你，叫你要持續瀏覽；因此FB、Line、Email…… 這類干擾通通要消除。至於如何降低其他的干擾，可 以參考前面有談到「排除工作干擾」的做法。

安排高效率的工作 早上是用來做高效率工作的，這麼寶貴的時間，一定 要特別珍惜！所以在開始工作前，可以先用我們前面 曾提到的「寫下你的工作」這個方法，來幫助自己先 聚焦。把最消耗腦力、最重要、又需要集中精神的工 作，都放在早上的時間來做。甚至有時會在入睡前就 先想好，明天早起第一個工作要做什麼。 以我自己為例，早上這段時間大都用來寫作。在出書 期是用來寫書，而這陣子則是用來寫博士論文。因為 依照我的個人經驗，寫作是最消耗腦力的工作，因此 總會把休息最足夠的早上用來寫東西。 那……可以回Email 嗎？我個人比較少這麼做，因為 Email不一定需要在這麼精華的工作時間回覆，而且一 旦打開了一封Email，就會引發你再打開另一封Email； 這樣一封一封地看跟回，早上的時間很快就過去了！

也許可以考慮在不那麼精華的時間，集中一次回覆所 有待回的Email。 有空時，請認真地想一想：有哪些任務是有挑戰性、 與目標相關，執行後會累積生產力的。先抓出核心的 工作，然後利用早上時間完成。你會發現，在別人上 班、甚至起床之前，你已經有效率地工作2小時了。 那種成就感及滿足感，真的會讓你一整都很開心的！ 用意志力培養習慣、用習慣培養你自己 剛開始嘗試早起，前2、3天甚至前1、2週都會有點 辛苦，因為你的習慣還沒建立，生活作息的改變也很 難快速做到。所以當聽到鬧鐘響起時，還是會有「多 睡一會兒」的念頭。這時記得運用你的意志力，在倒 數5-4-3-2-1後，就把自己拖進浴室醒腦。相信我， 大概一個月之後，你就會發現……打某一天起，你就 不再需要鬧鐘，也會在固定的時間醒過來；醒來後的 一連串動作，也都會變成自動化的習慣。你會毅然起 床、淋浴醒腦、沖煮咖啡、坐到書桌、上FB記錄打 卡，然後關掉FB、Line、電子信箱……開始寫作或處 理有生產力的工作。當你全力以赴，用意志力培養出 早起習慣，接下來，你的早起習慣就會自動培養出一 個更好的你！ 回到最開始的重點──我本來也是一個早上起不來的 人。但是，有了2個孩子之後，我必須找出更有效率 的生產時間；後來發現每一天的上午對我而言是最寶 貴的，所以才刻意讓自己早起。 一路走來，這段早起時間確實讓我的工作更有效率， 完成更多的事情，實現了更多看似不可能的目標。希 望這些無痛的早起方法與起床流程，也可以幫助你更 快建立早起習慣。然後，讓你的早起習慣，培養出更 好的你！ 28.8.2021

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Dr. Sabrina Liu (英/粵/國） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 北京大學口腔醫學學士 拉籌伯大學牙科保健專業碩士 — 擅長家庭預防保健牙齒矯正及牙週炎

林

醫生

欣

醫生

Dr. Jie Song (英/國） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 西安交通大學口腔醫學學士 國際矯正協會會員 新南威爾士大學營養學碩士 — 擅長牙齒矯正修復及兒童牙科

格里菲斯大學牙科學士 — 擅長牙外科手術 家庭預防口腔保健

• 活動性義齒牙托，根管治療 • 最新全瓷牙冠及牙橋 • 牙齦炎及牙周炎全面治療 • 美容性牙齒漂白 • 口腔外科、拔牙、種植牙齒 • 青少年及成人牙齒矯正

Dr. Ju-Kai Shan (英/國） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 北京大學口腔醫學學士 北京大學正畸科碩士 — 擅長預防牙科及矯正

Dr Sandy Lin (英/國)

單儒楷

醫生

醫 療 項 目

新 免 全

最新美國Clear Correct 隱形矯正及美國Snap-On Smile美容修復 最新德國牙科診療及消毒設備 $0, NO GAP，包含檢查，洗牙，氟化物治療，數碼X光片 2-17歲$1000 Medicare Voucher提供免費牙科治療 全面嚴格的牙科消毒程序及 接受各種私人牙科保險 1644WW 200228MZ Din

地址：Suite 5, Level 1, 74-76 Burwood Road, Burwood NSW 2134 診所網址：www.blossomdental.com.au

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28.8.2021

澳洲醫療 Design：13

GCAA Health為您解惑— 如何選擇靠譜的居家護理服務商（上） 從今天開始，我們將為大家介紹從正式獲取政府福 利計畫的批准到實際收到並管理您自己的服務將會 經歷怎樣的流程。 通常來說，一個標準的綜合居家護理服務的獲取流 程是分為下麵五步。

綜合居家護理服務獲得的流程

本期文章主要介紹收到評估結果階段以及考察護理提供商階段可能遇到的問題。

如果評估顯示我有資格接受家庭護理配套服務，接下來會怎麼樣？ 如果 ACAT 成員評估您的情況可以獲得政府福利，您會： 1. 收到一封 My Aged Care 發來的批准信。列出了被批准接受的家庭護理配套服務級別和護理優 先順序。 2. 被列入家庭護理服務的全國優先等候名單。您的位置取決於護理優先順序以及等待配套服務 的時間。 需要注意的是以現在的排隊進隊來看，您可能需要一個較長的等待時間（一年以上）。 面對某些年長者急需照顧的情況，政府也允許年長者申請加速審理或者臨時的服務資助，具體情 況因人而異，我們需要了解詳細資訊後，才能給出建議。

（更多內容請留意下期更新。）

官方網站：www.gcaahealth.com 郵箱：info@gcaahealth.com 免費熱線電話：1800 961 882

GCAA Health 大 健 康 平 臺 熱 線 電 話： 1800 961 882

3.7.2021

28.8.2021

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澳洲醫療 Design：13

《溫疫論》和《傷寒論》： 繼承和爭議

（接上期）

醫燈夜話(24之一：繼承) (下) 盧正平醫生

六，上文提到吳又可氏在中醫理論中的 突破。 1. 其最突出一點，是對病因的認識。而 提出”先有病因，方有病證”。引申出 先辨病，再辨證，不可”攻補失序”。~ 這開了今天中醫臨床方法的先河。 2. 溫寒分清：評～”《活人書》以溫熱 病用桂枝麻黃，雖加涼藥，終未免發散 之誤，不危幸矣！”。吳氏之論，引發 中醫溫病傷寒之爭，未嘗不是好事。 3. 創立辨證形態的表述：《傷寒論》、《瘟 疫論》治疫，一脈相承～人體各個生理系 統的互動關系，是一個整體系統。內在邪 正相爭狀態，看不見，摸不著；上兩《論》 都用取類比象，以有形示無形的術語， 描述和塑造第四維空間的辨證層次。如 《傷寒》三陰三陽，從表入裡。《溫疫》 的”邪伏募原“，“疫邪發於半表半裡， 一定之法也”。這些術語，使得論證病 機的部位，立體化。後世發揚之，衛氣

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28.8.2021

營血辨證，三焦辨證彷此。 4. 指出致病原有物種特異性。他也設想可 能有特效療法：”能知以物制氣，一病 只須一藥之到而病自巳，不煩君臣佐使， 品味加減之勞矣”。 今天找特效抗病毒藥，正是這一思路。 但不容易。 從上簡述，可知《溫疫論》是如何在中 醫體系內繼承和發展中醫學的。 (完)

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學 院，曾師入廣州名老中醫黃繼祖，移民 到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫 學上問題，可打電話：(02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生 會一一答復。）

3.7.2021

澳洲醫療 澳洲醫療 Design : Shirley

國家殘障保險計劃(NDIS) 國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 6

Design : 13

Part 25

日間活動中心 （Centre Based Group Activity）

吳偉的故事(第二部) 參與者可以使用其核心支援的資金，參加不同社區，不同語言的日間活動 吳先生聽到家人的介紹，了解到澳華公會的NDIS服務。在澳華公會NDIS團隊的指導下，吳先生成功申請了 中心。這不僅讓參與者走出戶外結交朋友，及更好地融入社區。 NDIS計劃。吳先生選擇在澳華公會使用 Core Support（核心支持），Support Coordination

 日間服務中心的種類繁多，能爲參與者提供各類支援 （支持調解），Plan Management（計劃管理）這三項服務。

 中心在安全的環境下，提供機會給參與者發展才能 澳華公會NDIS的工作人員與吳先生一起討論了吳先生現存的困難，需求以及目標，並製定了他的服務計劃和 照護方案。在澳華公會的幫助下，現在有工作人員規律地為他打掃衛生、做飯、陪伴他出外買東西、參加社區  爲照顧者及其家人提供暫息服務 活動、修剪花園等等。澳華公會的支持協調員也幫助他一起尋找，聯絡，管理和溝通合適他的治療服務，例如 物理治療師、營養師、職業治療師等等，幫他解決他在計劃使用中和生活中遇到的問題。 他的社會心理康復教練在跟吳先生討論後製定了一系列康復計劃，成果顯著，其中包括：首先吳先生現在可以 更好通過互聯網學習英文；其次，吳先生現在每週都參與一次澳華公會的日間中心來豐富自己的社交內容；最 後他的社會心理康復教練通過跟其他組織合作幫助吳先生一起克服和解決因囤積收集所造成的生活環境和衛生 問題。吳先生說：“有澳華公會NDIS團隊幫助我，我感到我的生活得到了改變，我現在有人幫助有人支持， 我發自內心的感到高興！”

活動包括: :

  



生活技能發展 : 購物、烹飪、個人護理、家務及園藝等等



改善健康和體質：健康意識教育，參加團體健身活動，散步，游泳及瑜伽班



英文和數學：學習閱讀和寫作技巧，數學課程包括金錢處理、預算



娛樂：保齡球、音樂、舞蹈、野餐、藝術



社區訪問：圖書館、音樂欣賞、購物、博物館、美術館

中區總會 ( 莎莉山 ) 家居護理配套服務 (Home Care Packages) 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010

全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)

中區總會 ( 莎莉山 ) 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603

電話 02) 9281-1377 傳真 02) 9281-1603 電郵 info@acca.org.au 北區 ( 車士活 ) 服務中心 Suite 103,10)Help Street, Chatswood NSW 2067 西區 ( 巴拉瑪打 服務中心 電話: St, (02)Parramatta 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 15 Hunter NSW 2150 電郵:9687-8981 northern@acca.org.au 傳真: (02) 9687-7820 電話: (02)

全國殘障保險計劃 (NDIS) 電郵: info@acca.org.au 家居援助計劃 (CHSP) 電郵: western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 家居護理配套服務 (HCP) Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心

15 Hunter St, Parramatta NSW 2150

電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵: western@acca.org.au

電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488

電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603

電郵: northern@acca.org.au

電郵: info@acca.org.au 28.8.2021 29.8.2020

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澳洲醫療 Design : 13

為什麼膝關節損傷 需做磁共振檢查？ 為什麼外傷導致的膝關節損傷需要做磁共振檢查呢？其實，並非所有膝關節損傷都需要做磁共振檢查，不能 一概而論。如果出現了必須做磁共振檢查的情況千萬不要排斥哦。

什麼是膝關節損傷 膝關節損傷常見於體育運動中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷（兩者常合 並發生）、髕骨脫位肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。其多見於運動員與體力勞動者，男性多於女性。受傷後膝 關節劇痛，伸不直，並迅速出現腫脹，有關節內積血。 那麼，需要做磁共振檢查的膝關節損傷有哪些呢？

為什麼膝關節損傷需做磁共振檢查 沒有一種檢查是萬能的。如果不幸發生膝關節受傷，首先應選擇正規醫院接受 X 片等常規檢查排除骨質病變。 然後根據當時的詳細查體情況，聆聽接診醫師的建議。如果醫生懷疑只是輕微損傷，而且局部腫痛不是很嚴重， 可以選擇休息觀察。如果情況沒有明顯變化，或者慢慢好轉，一般不需要進一步做 MRI。如果根據病史和查體 顯示半月板或韌帶有撕裂的可能，就應該考慮做 MRI 檢查以進一步確診。 外傷致膝關節損傷很常見，傳統的影像學方法難以做出十分准確的診斷，而磁共振成像（MRI）因其能夠多方 位成像、軟組織分辨率高及無創傷性等特點，在對膝關節損傷的診斷中顯示出巨大優勢，已成為膝關節損傷 理想的檢查方法。能夠為膝關節的半月板損傷、韌帶撕裂、骨挫傷及骨、軟骨骨折提供重要依據。 由此 看來，磁 共 振檢 查 對 膝 關節損 傷 也有很 大 的 幫助。

了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

長者資訊 Design：13

高齡服務員工日，院友向療養院抗疫員工致敬 8 月 7 日是一年一度高齡服務員工日，澳華療養 院基金屬下幾間療養院即使在疫情下，仍然與院友 一起歡渡慶祝。雖然最近悉尼疫情嚴峻，每日增長 的個案令巿民日益憂慮，但住在療養院的長者，因 為有一班專業員工在疫情下仍然緊守崗位，做足嚴 格防疫措施保護他們，令院友無懼外面風雨飄搖， 仍能穩妥地安居院內。錢梁秀容療養院的院友更借 著這個高齡服務員工日，紛紛將自己的感謝說話都 寫在心心卡片裡，並一一掛在壁報板上。院友代表 致辭時，更數度哽咽流淚，場面溫馨感人，令所有在 場員工都感動不己 !

種。我們的員工也大部分已接種疫苗，基本上九月 底將會全部都已完成接種。」她說基本上所有長者 及員工接種疫苗後都沒有甚麼不良反應，最常見只 是打針後的手臂痛，但兩三天就沒事。 要 保障療 養院內長者的安全，員工必須接受 專業訓練。李瀟雅強調即使在疫情前，感染防控 (Infection Control) 都是員工每年強制必修課程。 疫情下更有密集的培訓教導員工如何清潔雙手， 穿戴口罩、鞋罩及保護衣等，以及當突發情況發生 時如何處理及面對。為了讓員工緊記每一個步驟， 療養院內在疫情下特設有獎問答比賽，協助員工充 實防疫知識，更有信心一起實踐抗疫工作。

三日檢測也要來上班 現時疫情嚴峻，問錢梁秀容療養院副院長李瀟 雅在員工人手安排方面會不會緊張 ? 「疫情下更看 到員工對工作的熱情和投入，即使有些員工是住在 疫情熱點，按照政府的要求每三天要做檢測一次， 但他們都沒有藉故缺勤，仍然緊守崗位。我們在院 內特設檢測中心，既可省卻員工在外輪候時間也免 他們受 感 染的風險。疫 情下也有一些員工家人或 到過疫情熱點需要隔籬，不能上班，但其他員工知 道後會自動調配時間，甚至休假也願意回到院舍幫 忙。」李瀟雅說有些員工說反正放假也不能外出，回 到療養院內和長者一起反而更自在更開心。

增加活動關注長者身心健康 照顧院內長者安全外，李瀟雅說同時留意在疫 情下每位長者的情緒變化，注重他們的身心健康。 故此在疫情下特別增聘聯繫大使，協助長者使用電 子科技如智能電話、iPad 及電腦等，讓長者透過視 頻與家人溝通，以解他們思念家人之情。除此以外， 院內的康樂活動主任，每天都會為長者安排不同活 動，不能邀請義工跳舞唱歌給長者看，員工就自己 穿上舞衣表演給長者看，長者一樣看到笑聲雷動。 除了早上和下午時間活動外，更增設飯後傍晚活動， 盡量讓長者在活動中一起歡笑，忘卻疫情下的陰 霾與憂慮。

有獎問答比賽鼓勵士氣 澳洲政府一再強調抗疫最好方 法是接種疫苗，問李瀟雅院內有多 少長者已接種疫苗 ? 「我們院內 80% 長 者已接種兩針疫 苗，政 府 並通知很快再來，為餘下的長者接

院友將自己感謝的說話寫在心心卡片，並掛在壁報板上

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au 28.8.2021

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澳洲醫療 Design：13

放眼看將來，積極面對人生 撰文: 關麗珍

在 2016 年， 我的太太常感到腰痛，醫生提議去照 CT Scan，後於五月中 確診患胰臟癌。 當時的心情有如跌下谷底， 情緒差不多崩潰。 終日患得患 失， 擔心她能否康復，或何時會與我天各一方， 後會無期。 她若撒手塵寰， 我能獨力支撐整個家庭嗎？ 每念及此， 不禁悲從中來。 當時我已退休，兒女目睹我倆鬱悶在家，就提議我們參加教會活動，多與 朋友聯絡。 之後教友們就經常來探望我倆。 他們很熱心，常提議吃什麼食 物，做那種運動，會對病情有幫助。 之後我倆心情也稍有好轉。 太太留院時，更生會義工派發介紹單張及表格給我們，著我們填寫地址、 電話，方便與會方聯絡。 稍後龍姑娘致電來約我倆參加癌症病人及關顧者的 活動。 2017 年 7 月 7 日，太太返回天父家。 她辭世後日子最難過的是早上， 只得孤零零一人。 當時真非常不習慣， 目睹她的遺照及遺物時，不期然就泫 然欲泣，滿腦子都是她的影像。 回想她生前，我倆於早上聯袂逛街買菜，下 午接孫放學，日子平淡而幸福，如今只餘美好的回憶。 太太逝世後，一天龍姑娘來電邀請我參加更生會的 [ 走出「憂」谷 ] 聚會， 與會者大部份都曾是關顧者，活動時間是上午 9 時 30 分至下午 1 時， 剛與 我的時間配合，於是答允出席。 我首次參與聚會時，忍不住潛然下淚，開放 自己說出心底話。 之前我在親友面前絕口不提太太的事，因感到壓力很大， 觸景傷情，自己難強忍珠淚。 當我哭泣完，釋放完心中的鬱悶後，心境頓感 到很舒泰。 自此，每次聚會都見到我的縱影 。 聚會時，有減壓遊戲。 每位組員都訴說用怎樣的方法放下悲哀，怎樣使心 情開朗，心愛的伴侶離世後，如何計劃將來的生活等，活動很有意義。與我同 期參加 [ 走出幽谷 ] 小組的共有十人，現已 「畢業」 了。 感激更生會對癌病 者及關顧者的支持和鼓勵，幫助我們走出幽谷。 更生會在華人社區支援癌症病人及關顧者的貢獻很大；尤其是對不諳英語 的長者，得到朋輩的支持。 雖然摯愛的伴侶去世，我們都要放眼看將來，積 極面對人生。 故我也參加本會的義工小組，把餘生回饋社會。 我相信逝去 的另一半不會願意我們活在愁苦中，只望我們能平安喜樂地生活下去。

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Level 4, 741 George St, Sydney NSW 2000

Email: info@canrevive.com

Tel: (02) 9212 7789

Website: www.canrevive.com

28.8.2021

CASS天地 文：墾丁 Design：13

在澳洲土地上建設新家園 — 記與韓裔同事談移民生活心路歷程點滴 澳洲是一個移民多的國家，每年都接納很 多從各處來此開啟新生活的移民。無論出於何 種原因，每位離開故土踏上移民之路的人都是 不容易，因為來到一個陌生的環境，使用一種 不一定是熟識的語言，一切都從零開始。但移 居異地，意味著可能有奇遇與機緣、意外的收 穫、新鮮的人和景物。

辛都是移民生活的一部分。不僅僅是學習語言 所遇到的問題，有時也會因為英語不好在生活 上遇到麻煩，甚至要面對種族歧視，還有文化 和價值觀上的差異等等。」 「新的征程和未來都需要忍耐、希望、信 念和愛。無論是語言、文化，還是價值觀，都 是我們適應新環境所需要學習、瞭解、接納的

不久前，機緣巧合下筆者與我們華人服務社 居家高齡服務部韓裔組的工作夥伴鄭姐談話， 她分享了自己從韓國移民來澳後的心路歷程， 包括在我社工作近五年裡服務韓裔社區，對移 民生活有了不同的認識。 說起移民初時的生活，鄭姐說：「我跟隨 丈夫帶著兩個兒子來到澳洲，和很多新移民一 樣，我要學會如何在這片新土地上更好地生活。 第一關是語言，學習英文閱讀、寫作和會話交 流是我在照顧兩個孩子的同時，經歷得最困難 的任務之一。我並不太喜歡學習，但我又不得 不在 TAFE 學習英文，並開始思考如何以自己 的能力，在澳洲找一份合適的工作。因此，我 選擇了護老課程的學習。」 「每天辛苦學習的同時，我還要照顧兩個 孩子，送他們去學校，為他們準備餐食，支付 他們的各項教育、活動費用等等，那真是一個 滿是壓力的困難時期。幸運而感激的是，孩子 們如今都已順利地高中畢業了，他們可以追逐 自己的人生夢想，不必有太多顧慮。」 說到如何看待移民生活，鄭姐表示：「在 異鄉土地上開始新的生活並不容易，困難和艱

重要部分，願意承認並尊重這些新的變化，也 讓我的心態不斷成長，成為一位充滿愛心與關 懷的母親，並學著如何做一名韓裔的澳洲人。」 「加入了服務社後，我有機會與其他韓裔 澳洲母親或女性們一起工作、學習新的技能， 為韓裔社區的長者們提供服務，工作的環境融 洽而舒適，讓我在這片土地上找到了新的人生 定位，感覺不再孤單，更加自信、勇敢。而在 我們團隊的幫助與支持下，更多韓裔社區的居 民生活得更加方便，憂愁與煩惱減輕了，體驗 到了更舒適的澳洲生活，我覺得自己的人生變 得更有價值了！」 選擇移民之路的人都可能曾面對苦難與艱 辛，然而，磨難引起我們的希望，促使我們努 力去找尋幸福生活的途徑。

˙圖: 華人服務社 韓裔工作夥伴鄭姐 與家人已在澳洲找 到了新的人生定位

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au 22.5.2021 28.8.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021

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新聞瞬間 Design : 13

埃爾多安促歐洲國家為阿富汗難民承擔責任 土耳其總統埃爾多安敦促歐洲國家為來自阿富汗 的難民承擔責任，強調土耳其無意在阿富汗動盪中，成 為歐洲的難民收容所。自從塔利班進入喀布爾之後，大 批阿富汗民眾爭相離開國家，出現混亂場面，最近幾 星期，隨著塔利班席捲全國之際，已有數千人進入土 耳其。 埃爾多安在內閣表示，歐洲需要為逃離阿富汗的民 眾承擔責任。他又說，安卡拉政府已在接壤伊朗的邊界 採取措施，那裡是阿富汗人進入土耳其的主要途徑。 俄羅斯總統普京、意大利總理德拉吉及法國總統馬 克龍分別通電話，討論阿富汗局勢，強調解決當地人道 主義問題的重要性。

塔利班：新政府組建預計很快完成 塔利班發言人沙欣接受中國環球電視網（CGTN）專訪， 談及未來的建國目標和計劃。他表示，以巴拉達爾為首的談判 代表團到坎大哈省是為了與各方協商，以成立一個開放、包容 的伊斯蘭政府，預計很快就會完成。 沙欣說，塔利班與非塔利班人士將共同組成新政府，將會 吸納阿富汗知名人士、政治家等，將設立執政委員會，新政府 首腦可能由塔利班領導人出任。 在談及女性權利時，沙欣表示，目前在塔利班控制區域 內，女性享有自由，可以正常參與社會生活，不應該有任何擔 心。他又說，阿富汗女性可以根據自己的工作來決定所戴的頭 巾式樣，她們有自己的選擇。

九成受訪日本企業認為經濟上未能反應奧運效益 路透社訪問5百多間日本企業，三分二 認為值得舉行東京奧運，但九成企業都認 為，在經濟上未能反映奧運的效益。 有消息指，日本首相菅義偉可能在下 月解散眾議院，提前在11月選舉。三成九 受訪日本企業預計，執政自民黨將贏得大 多數議席，三成三認為執政黨只能以些微 議席勝出，但五成八受訪企業表示，不希 望菅義偉政府繼續執政，有受訪企業期望 選舉後，政府能夠採取更加快速措施，應 對疫情。

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28.8.2021

陳年超級馬里奧遊戲帶 200萬美元售出

環保少女登雜誌封面 斥時裝業破壞環境

回憶無價，帶動懷舊電子遊戲帶身價亦水漲船 高。美國一盒從未開封的1985年版任天堂《超級馬 里奧》遊戲帶，8月6日以200萬美元天價售出，打 破了剛在一個月前由同廠《超級馬里奧64》創下的 156萬美元拍賣紀錄。 這盒刷新售價紀錄的古董遊戲帶，在紐約一個 珍藏品網站Rally售出，買家身份未有公布。網站負責 人彼得羅佐（Rob Petrozzo）向傳媒表示，這顯示人 們開始看重童年回憶的趨勢。 受到全球疫情影響，彼得羅佐指出愈來愈多人 出售珍藏品，相信未來天價古董遊戲帶的熱潮仍會 持續，料成交價會繼續創新高。

瑞典環保少女通貝里（Greta Thunberg）成為 北歐版《Vogue》時尚雜誌第一期封面人物，她在 社交網站貼出封面，批評時尚行業對氣候變化的影 響，呼籲行業為產品對環境的影響負責。 通貝里在雜誌封面上身穿大碼風衣，在森林中 撫摸馬匹。她接受訪問時表示，對上一次買新衣服 已經是3年前，而且是二手，她又會向認識的人借 東西。她在社交網站上指出，時裝行業是導致氣候 和生態危機的其中一個元兇，世界各地製造快速時 裝的工人受到剝削。她認為，近年時裝品牌以「環 保」、「可持續」作宣傳，實際上只是為品牌「漂 綠」，呼籲要作出系統性改革。

記憶型發泡膠梳化 愈坐愈舒服

瑪嘉烈公主珍珠手鐲將拍賣 估價4萬鎊

發泡膠是最常見的防撞物料，便宜、輕便還具 有記憶形狀功能。南韓一批設計師就想到利用發泡 膠的特性製成Tamable Chair，一張號稱愈坐愈舒適 的新型梳化。 這梳化其實是一整塊塑成椅形的發泡膠，上面 滿布垂直坑紋。人坐上去後坑紋會被壓扁。日子有 功便會形成配合身體線條的凹痕，變成一張獨一無 二的個人專屬梳化。

英女王伊利沙伯二世已故妹妹瑪嘉烈公主曾選 作官式相片拍照飾品的珍珠鑲石手鐲，將於下月14 日在英國倫敦公開拍賣，估價約3萬至4萬英鎊。 這隻珍珠手鐲是由兩行養珠夾着一行圓形鑽石 組成，配上一個鑽石和珍珠扣，款式簡約而貴氣。 瑪嘉烈公主在1949年佩戴着此手鐲，在白金漢宮拍 下她19歲生日的官方相。 瑪嘉烈公主是少數擁有個人首飾珍藏的英國 高級王室成員，比如她大婚時佩戴的項鏈就是她在 1959年以5,550英鎊自主購入。

28.8.2021

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TVBA一周電視節目推介

2021年8月30日至2021年9月5日

翡翠台（澳洲） 3日2夜 (Sr.2) 悉尼墨爾本時間 逢星期二至星期四 下午4點至4點30分 演員：伍樂怡、阮兒、張曦雯、陳雅思、陳詩欣、歐陽巧瑩、潘梓鋒、鄭衍 峰、鄧以婷、鄺潔楹 《3日2夜》為年輕藝人化身嚮導，繼續帶觀眾遊世界！打頭陣是鄺潔楹、陳詩 欣、鄧以婷、伍樂怡，帶你享受郵輪假期。接棒的還有張曦雯、歐陽巧瑩、阮兒、 陳雅思、潘梓鋒、鄭衍峰，帶你暢遊熱門旅 遊地點，包括澳 洲昆士蘭、韓國濟 州、日本鳥取、荷蘭、帛琉、阿爾巴尼亞。 跟年輕藝人出發，發掘每個旅程中好玩、魅力之最，感受當地獨有的風土人情。 主持還教路善用短促假期，玩盡每個旅遊城市的精髓，讓觀眾成為旅遊達人， 體驗精采自助旅行，享受一個難忘假期！ ACD 12x18cm

8月30日至9月5日 8月31日 星期二 早上

8月30日 星期一 早上

6:00 Simulcast with TVBN

9月1日 星期三 早上 6:00 Simulcast with TVBN

6:00 Simulcast with TVBN

09:30 藝文誌

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09:30 尖子攻略

09:30 尖子攻略

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10:30 真情

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11:00 TBC

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中午 12:00 後生仔傾吓偈

中午 12:00 後生仔傾吓偈

12:30 新聞掏寶 01:00 午間新聞

01:00 午間新聞

01:00 午間新聞

01:30 流行都市

01:30 流行都市

01:30 美女實習生

02:30 尖子攻略

02:30 尖子攻略 03:30 煮戰

03:30 TBC

04:00 無窮之路 04:00 Think Big天地 05:00 恩雨之聲

6:00 東張西望

04:00 3日2夜

04:00 3日2夜

04:30 Hands Up Hands Up

04:30 Hands Up Hands Up

晚上

06:30 六點半新聞報道

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

07:00 星期日檔案

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 07:00 跟我點餐吧

07:30 澳新新聞

07:30 澳新新聞

08:30 TBC

08:00 愛·回家之開心速遞

08:00 愛·回家之開心速遞

09:00 開心大綜藝之

08:30 七公主 09:30 智能愛人

08:00 愛·回家之開心速遞

暑假玩到盡

10:00 諸朋好友

11:30 財經透視 深夜 12:00 先生貴性

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01:00 午間新聞

01:30 流行都市

01:30 流行都市

02:30 尖子攻略

02:30 尖子攻略

03:30 煮戰

03:30 煮戰

04:00 3日2夜

04:00 投資理財天地

04:30 Hands Up Hands Up

04:15 百草醫療坊

05:00 無心法師 III

04:30 Hands Up Hands Up

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05 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 07:00 投資理財天地

05:00 無心法師 III 晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

晚上

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07:00 潮遊在地

07:30 澳新新聞

07:30 澳新新聞

08:00 愛·回家之開心速遞

08:00 愛·回家之開心速遞

08:30 七公主

08:30 七公主

08:30 七公主

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09:30 智能愛人

09:30 智能愛人

09:30 智能愛人

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10:30 煮戰

10:30 煮戰

10:30 煮戰

10:30 TBC

10

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

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11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

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深夜 12:00 TBC

28.8.2021

12:30 創科導航

01:00 午間新聞

07:15 百草醫療坊

10:30 勁歌金曲 11:00 晚間新聞

12:30 家居·築則

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中午 12

04 晚上

晚上

07:00 玩起來

07:30 澳新新聞

中午 12:00 後生仔傾吓偈

05:00 無心法師 III

05:00 無心法師 III

05:30 輝哥為食遊IV 晚上

早上 6

09:30 尖子攻略

12:30 大灣區解碼

02:00 聲夢傳奇畢業演唱會

6:00 Simulcast with TVBN

09:30 尖子攻略

10:30 講清講楚

中午 12:00 Mean Talk

早上

09:00 澳新新聞

中午 12:00 後生仔傾吓偈

11:00 先生貴性

6:00 Simulcast with TVBN

9月

09:00 澳新新聞

11:00 TBC

10:00 創科導航

早上

9月3日 星期五

09:00 澳新新聞

09:00 澳新新聞

09:00 澳新新聞

9月2日 星期四

深夜 12:00 TBC

深夜 12:00 TBC

深夜 12:00 TBC

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深夜 12

翡翠台（澳洲） 美女實習生 8月30日起 悉尼墨爾本時間 逢星期一 下午1點至1點30分 演員：蕭涵方、向思羽、金莎、金渲 時光就像一條堅韌的繩子，串連起整個年代。而台灣，也於一代又一代的演變過 程中成長，歷盡多年，培養出寶島自家的獨特文化。 全新節目《美女實習生》，幾位年輕女孩將由主持化身實習生，遍尋台灣多項傳統 文化，拜師學藝，親身體驗經典手藝的承傳。 透過一眾美女徒弟與技藝了得的師傅互動，激盪出跨世代的火花！主持們也透過 學習過程，深入了解台灣文化的魅力所在。

翡翠台（澳洲） 無窮之路

期五 with TVBN

9月4日 星期六

9月5日 星期日

早上 6:00 Simulcast with TVBN 早上

09:00 澳新新聞

09:30 尖子攻略

09:30 無耆不有 10:00 最強生命線

10:30 真情

10:30 新聞掏寶

11:00 TBC

吓偈

6:00 Simulcast with TVBN

09:00 澳新新聞

11:00 TBC

中午 12:00 後生仔傾吓偈

中午 12:00 一屋後生仔 12:30 理財有道 12:30 安樂蝸 01:00 午間新聞

1:00 午間新聞

01:30 流行都市

02:30 潮遊在地

03:30 TBC

03:00 跟我點餐吧

04:00 兄弟大茶飯

03:30 大灣區解碼

04:30 Hands Up Hands Up

04:00 港生活．港享受

05:00 無心法師 III

04:30 Think Big天地

天地

坊

Hands Up III

聞報道

之開心速遞

05:00 恩雨之聲

6:00 東張西望

05:30 家居·築則

6:30 六點半新聞報道 07:00 行山 Staycation 07:30 澳新新聞

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 07:00 新聞透視

08:00 愛·回家之開心速遞 07:30 澳新新聞 08:30 七公主 09:30 智能愛人

08:00 愛·回家之開心速遞 08:30 兒歌金曲

10:30 TBC

10:30 無窮之路

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞 深夜 12:00 TBC

製作組在全中國挑選了十個最具代表 性的深度貧困地區案例，分析每個地 點採用的不同扶貧方式，例如易地搬 遷、產 業 帶 動、教育 扶 貧、企 業 幫扶 等，細說各地在 過程中面 對的困難， 經過無數人的血汗及努力，終於取得 成就。節目通過今昔對比，回顧以往生 活條件惡劣的同時，呈現今天幸福生 活來之不易。

01:30 TBC

02:00 尖子攻略

晚上

悉尼墨爾本時間 逢星期日 晚上10點30分至11點 星期一 下午4點至4點30分（重播）

11:30 輝哥為食遊IV 深夜 12:30 TBC

翡翠台（澳洲） 諸朋好友 8月30日起 悉尼墨爾本時間 逢星期一 晚上10點至10點30分 演員：崔建邦、陳凱琳 「千 金易 得，知己 難 求」，可以 覓 得真心朋友、兄弟，確是難能可貴 之事。崔建邦(Am igo)幾十年人生 中，經 歷過起起跌跌、高山低谷， 看盡人情冷暖，更發現當中有不少 雪中送炭的好朋友。Amigo每集邀 請圈中知己良朋，與友共聚，暢談 生活點滴，笑說過往的人生歷程， 互訴最真誠的「真心話」，隨時 有 秘密「大爆發」！ 28.8.2021

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娛樂新聞 Design :13

38歲徐子淇IG貼何詩蓓合照︰最甜美的女生 有「女飛魚」之稱的香港泳手何詩蓓， 於本屆的「東京奧運」中成績斐然，二 度勇奪100米及200米自由泳銀牌。一 向有關心奧運盛事的「千億新抱」徐 子淇（Cathy）在IG貼出跟何詩蓓的自 拍照，二人都笑得好燦爛，而Cathy亦 拿着何詩蓓的獎牌拍照。Cathy反言寫 道︰「Siobhan! She’s the sweeeetest gal. Good luck in your races, we are all rooting for you!（Siobhan! 她是最甜美 的女生，祝你之後的比賽好運，我們都 支持你。）」

應采兒換頭張智霖陳小春擁抱照並喊話 袁詠儀：走！我們去買包包 袁詠儀在個人社交平台分享張智霖在生日派對上和陳小春的擁抱 合照，並吃醋調侃：「今年的生日會，抱的不是我」。網友們 說道：「沒事，你去抱應采兒」、「警員和黑社會大哥這麼親 密嗎」。 隨後應采兒將張智霖陳小春的合照P成了自己和袁詠儀，轉發袁 詠儀微博寫道：「走！我們去買包包。」網友表示非常搞笑，並 為其點贊：「這圖P的天衣無縫，毫無違和感。」還有網友給出 了押韻的對聯：「一抱還一抱，完事去買包。」

姬嘉鐸產後復工無忘泵奶 網民大讚身形回復迅速 曾為 DC 飾演「神奇女俠」的女星姬嘉鐸（Gal Gadot）早前誕下第三名女兒 Daniella，想不到休息兩個月便復出開工，她在社交網站分享化妝照，見她準備 造型期間，不忘爭取時間泵人奶。一向身材Fit爆的姬嘉鐸，生產前後的變化不 大，現在的樣子看起來跟懷孕前差不多，除了天生麗質，相信她亦十分努力做 運動修身。至從憑《神奇女俠》爆紅後姬嘉鐸片約不斷，目前除了已落實會開 拍的《神奇女俠》第3集外，她亦將主演新版《埃及妖后》（Cleopatra），另 外仲有幾部片約在手，而《Red Notice》及《尼羅河謀殺案》（Death on the Nile）等新片就排住隊上映，姬嘉鐸要兼顧埋湊B相當不容易。

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28.8.2021

36歲周柏豪再當爸爸 IG宣布誕7.5磅囝囝 藝人周柏豪早在2016年與同拍拖多年的圈外女友 Stephanie結婚，而為人低調柏豪於前年年尾迎來 囡囡Sonya周芯悅。其後更不時在社交平台分享囡 囡的成長點滴，相當溫馨！ Pakho再度宣布好消 息，Stephanie順利誕下第二胎，追仔成功！ Pakho寫道：「大家好，終於可以和大家分享這喜 悅，我家弟弟剛剛誕生，弟弟重7.5磅，也是戴着 黑色冷帽出生的小子，聲音的洪亮級數也能媲美 姐姐。真的真的辛苦太太了，一直要照顧家庭和 芯悅，身體同時也要孕育弟弟，這種身心內外兼 顧的耐性，實在是母親獨有的超能力。看着自己 的小孩子，明白父母的愛從來都是無條件的，不 期望將來日子如何，怎樣報答，只希望能把他們 照顧好，能讓他們健康快樂，好好成長，這就是 父母的心願和終生的責任。感謝我們的父母，感 謝愛我們的人，感謝保佑。」

由陳倩揚化身星級導師與連佳麗 (Kelly)、林 靜莉( Jeannie)、張嘉凝 (Jace)等主持的香 港開電視節目《你得我得大家得》，將於周 五播最後一集，邀請了敖嘉年做壓軸嘉賓， 原來敖嘉年不只是素食者，他的廚藝還很了 得，期間更在鏡頭前「露兩手」展現純熟的 「炒功」。 節目中，敖嘉年分享了素食心得，原來他是 於5、6年前加入素食行列，他表示：「5、6 年前喺內地拍嘢，因為好怕食肥膩嘢，於是 叫劇組烚菜、蛋同豆腐，食食吓就習慣咗， 返香港之後繼續試吓食素，其實轉嘅過程好 辛苦，因為開外景通常食叉雞飯，一打開飯 盒聞到好香，自己好似俾蟻咬咁，不過慢慢 過渡咗之後就OK。」 席上，敖嘉年還展現熟練的廚藝，陳倩揚指 對方其實是大廚，敖嘉年說：「爸爸做廚 房，我細細個喺廚房煮嘢好鍾意拋鑊，拋到 周圍都係，畀老豆鬧，不過而家無火煮食， 拋唔到鑊。」

敖嘉年廚藝了得好「炒功」自爆細細個就好鍾意拋鑊 28.8.2021

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日本女歌手LiSA聲優老公自殺未遂 傳與被揭偷食有關 為日本著名動畫《鬼滅之刃》系列唱主題曲的34歲日本新生代歌姬LiSA，於 上月（7月）底被傳媒發現她結婚不到一年半的聲優老公鈴木達央，趁LiSA 巡迴演出時帶女fans返屋企，情緒受困的LiSA隨即決定休 息，暫停工作一段時間。其丈夫的經理人公 司亦宣佈鈴木達央身體狀況不好，暫時停止 活動。再有日本傳媒報道警方消息指， 鈴木 達央在醜聞後一度輕生，經急救後挽回性命。 其經理人公司回應傳媒查詢，重申：「正如之 前所宣佈，他是因為身體不適而休養，有關症 狀和私生活的問題不進行回答。」

吳君如電台大爆女兒反叛 感欣慰︰政治正確 吳君如近日頻頻為電影《媽媽的神奇小子》作宣傳，其 中更應邀到鄭裕玲（Do姐）電台接受訪問，二人本身好 老友，邊聊天邊聚舊。君如談及跟女兒陳是知的相處。 吳君如和陳可辛育有女兒陳是知，原來囡囡已經15歲， 講到女兒，君如指她開始反叛。她喜歡看美劇，又會「 駁嘴駁舌」，君如說︰「（佢）好有主見，佢哋而家好 政治正確嘅，你唔可以話人肥啦，唔好話人矮啦，唔可 以話人瘦啦，人哋係好獨立嘅一個個體嚟，你稍為少 少……即係你歧視咁樣，佢哋好多呢啲理論。」又指女

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28.8.2021

兒好「迷」美劇，迫她晚晚陪她「煲劇」。君如表示囡 囡性格內向一點，喜歡跟媽媽在一起。她又大爆原來她 跟女兒常常吵架，「時常（嗌交），佢一嗌交我就滴兩 滴眼淚出嚟。」 君如指拍《媽媽的神奇小子》跟演員對台詞，Do姐講到 跟以前不同，以前拍戲喜歡即興，君如笑言︰「以前亂 噏嘅，我哋拍《最佳損友》記唔記得啊？都冇嘢嘅，係 經典嚟嘅，我哋唔好抹殺我哋以前嘅光輝。」

新書推介

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Design：Sharon

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紀伊國屋書店中文新書推介 荒人手記 作者：朱天文 出版社：新經典文化 分類：華文創作 語言：繁體中文 ISBN：9789868631861 簡介：「這是頹廢的年代，這是預言的年代」。這 是《荒人手記》的開場，許多讀者書迷都還會順口 背誦的兩句。荒人拿下百萬小說獎那年，台灣正在 八零年代錢淹腳目的鬧熱中，文藝創作浪潮也一波 更勝一波，彷彿無盡頭；然而，當《荒人手記》出 現，許多如今是創作人的昔日讀者無不驚心回想 起：當年真是嚇壞了。「一生沒有一刻像現在，我 如此渴望看見人，隨便一個什麼人或是背後傳來的 足音都可以。」再沒有了，許多人讀著讀著不斷驚 嘆，心中一陣空白，站穩再讀，日後多年跟友朋聊

起，呼應了唐諾對本書曾經說的「朱 天文的文字之美，一路到《荒人手 記》上已達引發驚懼的高峰。」 傳說朱天文寫完這本書對著同 為創作者的朱天心說：終於可以跟 張愛玲平了。這本小說在台灣文壇 有著極受推崇的地位，也是朱天文 個人寫作史上最具代表性的一冊。她為敏感、 寂寞、拒絕社會化的一群人寫下極度文字之作。 21世紀已過十年，回首這本出版了十五年的 小說，讀者編輯如我們一直盼望能有一個典藏的版 本，對應朱天文的文采，特別在民國百年初始，請 作者全新作序，首度收錄兩篇朱天文赴美為這本書 英譯本講演的全文，以及當年她在獲百萬小說獎後 寫的感言。

一本書 兩大經

一本書入門《傷寒論》《溫熱論》 兩大經典

纖食氣炸鍋：75道減醣 + 少油 + 低脂的營養氣炸鍋食譜

作者：入江祥史 出版社：世茂 分類： 中醫 語言：繁體中文 ISBN：9789865408480 簡介：★逐條講解經典醫書，擺 脫在原文堆裡一知半解的窘境★ 用語輕鬆，輔以圖像說明，有助 理解學習 ★適合中醫愛好者、臨床醫師深入學習 常聽人說：「漢方醫學的學習是始於《傷 寒論》，終於《傷寒論》。」但事實上，《傷 寒論》只能治療目前一半的急性發熱性疾病而 已，另外缺少的一半則需要由後世的「溫病學」 來補足。到底什麼是《傷寒論》？「傷寒」與「 溫病」究竟有何不同？兩者的處方用藥又該如何 選擇？ 醫學博士告訴你，學習古中醫的醫學經典， 非得用最輕鬆的姿勢、最放鬆的心，否則只會事 倍功半。從本書入手就能掌握兩大經典醫書全 貌。現在就翻開書頁，和作者一條條慢慢讀、細 細拆解，打通學習中醫的任督二脈，並提升臨床力！

作者：吉娜‧哈莫卡, 希瑟 ‧ 瓊斯 出版社：麥浩斯 分類：食譜 語言：繁體中文 ISBN：9789864086627 簡介：健康／美食、油炸／減重， 真的無法並存嗎？？ 別再因為吃宵夜，感到有罪惡感。 低熱量氣炸鍋的菜單設計， 讓你減重之餘，同時滿足的你的口腹之欲！ 暢銷飲食作家吉娜‧哈莫卡（Gina Homolka）的 氣炸鍋食譜，收錄了75道快速簡單的低熱量食 譜。這是一本氣炸鍋界的異國苗條美食提案， 訴求 Skinnytaste的特色食譜，標榜「低熱量， 少卡路里」，搭配氣炸鍋，美食變得更簡單、 更快速，但依然健康。 你也不需要擔心氣炸鍋品牌或型號的問 題，所有食譜都適用於不同類型的氣炸鍋，如 果你是甜食愛好者，書中甚至提供低熱量的甜 點配方！全書收錄的每一道料理皆提供熱量指 南與營養資訊，不論素食、無麩質、乳糖不耐 或是生酮飲食愛好者，都能找到適合自己的美味。

28.8.2021

28.8.2021

作者：入江 出版社：世 分類： 中醫 語言：繁體 ISBN：978 簡介：★逐 脫在原文堆 用語輕鬆， 理解學習 ★適合中醫 常聽人 寒論》，終 寒論》只能 已，另外缺 來補足。到 溫病」究竟 選擇？ 醫學博 非得用最輕 倍功半。從 貌。現在就 細拆解，打

紀伊國屋書店是 灣區（Neutral 語等30萬款書 Kinokuniya 紀

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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作者：朱天 出版社：新 分類：華文 語言：繁體 ISBN：978 簡介：「這 是《荒人手 背誦的兩句 八零年代錢 更勝一波， 現，許多如 起：當年真 如此渴望看 足音都可以 嘆，心中一

電話：(02) 926

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電影推介 Design: 13

Reminiscence 回憶潛行 上映：19/8/2021 分級：CTC 片長：45 m i n s 導演：L i s a J oy 主 演：H u g h J a c k m a n , C l i f f C u r t i s , T h a n d i e N e w to n , Re b e cc a Fe rg u s o n , N at a l i e M a r t i n ez , Da n i e l Wu

華 納 兄 弟 影 片 年 度 驚 情 科 幻 巨 製 ——《 回 憶 潛 行 》 (Reminiscence)，由大熱神劇《西部世界》(Westworld) 聯合創作 班底炮製，該劇艾美獎提名編導及主腦之一 Lisa Joy，首次編導 即技驚四座，並跟她丈夫兼另一主創 Jonathan Nolan 夫妻檔監 製。金像影帝提名《變種特攻》曉治積曼聯同《職業特工隊》女 神莉碧嘉費格遜，繼《大娛樂家》後再度情陷漩渦；《韓索羅： 星球大戰外傳》丹迪紐頓和金馬獎得主吳彥祖強勢助陣。不久將 來的美國邁阿密，因全球暖化幾乎被海洋淹沒，住在迷失之城的 私家偵探 Nick（曉治積曼）擁有讀心能力，能夠潛行客人心靈世 界，協助找回失落記憶。神秘女客人 Mae（莉碧嘉費格遜）出現， 徹底顛覆他人生，更令他產生著一種不能自拔的執念。Nick 鍥而 不捨追查 Mae 失蹤真相，與此同時更捲入了不為人知可怕陰謀！ 眷戀過去，真的可以改變命運和將來？

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Chopper 神鬼剁手 上映：26/8/2021 分級：R18+ 片長：94m i n s 導演：A n d rew D o m i n i k 主演：V i n ce C o l o s i m o , E r i c B a n a , S i m o n Ly n d o n , Dav i d F i e l d

Mark（Eric Bana 飾）絕對可以稱為世界上最怪的怪胎之一，因為他 自小的理想就是成為一名街知巷聞的罪犯，他特別嚮往那些頭上頂著 高額花紅的通緝犯，認為這才是英雄。於是，16 歲的馬克為了拯救 自己入獄的好友，竟去挾持了當地法官 ! 當然，他也入獄了。入獄後 的馬克絕不安分，他為了令自己名揚四方，襲擊獄中惡霸、惡事做盡； 刑滿獲釋後的他繼續橫衝直撞，不為利，只為名。馬克的精神已經開 始出現錯了，現實和幻像交替在他的腦中出現，他似乎已經實現了年 少時代英雄夢。

No sudden move 切勿擅動 上映：26/8/2021 分級：CTC 片長：45 m i n s 導演：Steve n S o d e r b e rg h 主 演：A m y S e i m e t z , J o n H a m m , B r e n d a n F r a s e r, K i e r a n C u l k i n , R a y L i o t t a , B e n i c i o D e l To r o , D o n C h e a d l e , D a v i d H a r b o u r, N o a h J u p e , J u l i a Fox

一群犯罪分子在神秘的環境下被聚集在一起，當他們簡單的工作完全出 現偏差時，他們不得不一起努力去揭開到底發生了什麼。

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音樂推介 Design: 13

The Brightest Darkness (2CD) 張敬軒

粵語

張敬軒無預警下推出新專輯，盼透過音樂治療疫情下的心情。《The Brightest Darkness》共收錄 11 首廣東歌和六首國語歌，全程由張敬軒親 自監督，由來自自世界各地音樂人與樂手聯手炮製，由他主理的全新音樂 品牌製作。 廣東新歌有探討生死態度的第三部曲「You」、「空手而來」和「感 情寄生族」，另一首全新主打「俏郎君」則是填詞人黃偉文以 1973 年荷 里活愛情經典電影《俏郎君 The Way We Were》的靈魂而創作。至於國語 歌，有兩首大熱作品「斷點」和「只是太愛你」，其餘四首就是他求學時 期的啟蒙之選，翻唱女聲金曲包括林憶蓮的「誘惑的街」、楊鈺瑩「故事」、 萬芳「愛，禁不起考驗」及娃娃「飄洋過海來看你」。

哭牆 谷婭溦

粵語

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28.8.2021

曾參與《快樂女聲》、《華人星光大道 2》、《超級巨聲 4》的歌手谷 婭溦，在香港出道六年曾為 TVB 劇集主唱的不少人氣歌曲，包括《警犬巴 打》插曲「聽海」、《金宵大廈》片尾曲「今宵多珍重」（國語版）、《香 港愛情故事》片尾曲「哭牆」，多年來取得 2017 年度勁歌金曲頒獎典禮 最受歡迎新人獎金獎、2020 年度勁歌金曲華語金曲獎等。她首張個人大 碟《哭牆》輯錄了以上單曲外，還收錄她 2021 年全新歌曲「放棄自己」 和國語版「安守本份」。

Un / Pair KinKi Kids

亞洲

KinKi Kids 一年來第一次期待已久的第 43 張單曲 !! 在“KANZAI BOYA” 震撼發布一年後，該作品是由共同製作人 Kohei Dojima 創作的歌曲“Ann / Pair”。第 43 張單曲「Un/Pair」是由聯合製作人堂島孝平操刀曲詞，憂鬱 感性的旋律唱出無法配對的哀愁和虛幻。 KinKi Kids 獨特的憂鬱和感性旋律是詩歌的完美融合，唱出無法連接（無 法觸摸 = 無法配對）的悲傷和脆弱。這首歌被包裹在前所未有的堅實、有力、 快速的數字聲音中，與之前的作品“KANZAI BOYA”不同，這首歌具有創 新性和尖銳的感覺。2021 年，KinKi Kids 新時代的歌曲在這裡完成 !!

Revelacion Standard Selena Gomez

歐美

坐擁無數的專輯銷售與獎項，在浮華的娛樂世界中，Selena Gomez 並未 因此迷失自己，相反的，她在 2021 年回歸了自己的初心，為全球帶來此張 「全西班牙語」的作品。 與拉丁饒舌新秀 Rauw Alejandro 共同合作的”Baila Conmigo”，空降告 示牌拉丁電台點播冠軍、Latin Rhythm Airplay 的 No.3，透過慢板的歌曲結 構以及 reggaeton 曲風的協調，讓作品在 YouTube 上突破 6500 萬次觀看， 同時也在 Spotify 創下近 1 億次的串流收聽，堪稱專輯中的一大亮點；帶有 強烈 Tropical House 風格的話題單曲 "Selfish Love"，則由 DJ Snake 操刀， 為 Selena Gomez 打造最動人的作品，歌曲上架 YouTube 短短一週便擁有將 近千萬瀏覽，更在 Spotify 迅速寫下破千萬的串流，可以說是 Selena Gomez 本人在音樂上的大突破，也是她生涯中的一大轉捩點。Revelación 讓人見證 回歸到自身血緣起點的 Selena Gomez，更驚豔於她在拉美系音樂上的超凡表 現。

28.8.2021

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家長學堂 Design : 13

引導寶寶學畫畫的七個方法

藉助圖畫書引導孩子作畫，可培養他判斷、選擇與整合的能力。不過，圖畫書內容要合 乎幼兒的語言理解程度，並且以圖書為主、文字為輔。

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28.8.2021

1.「聽」孩子的畫

3. 豐富孩子的生活經驗

其實畫畫一點也不難。首先要撇開「畫 的像」的錯誤觀念，對幼兒來說，畫畫就像 大人寫日記般，他們會以既有的、熟悉的表 現手法，用點、線、圓各式圖樣，「記錄」 深刻於心中的生活經驗，幾條簡潔的線，代 表的是媽媽：紛亂的錯誤，代表的是弟弟： 圓圓的形狀，代表的是好吃的餅乾……。孩 子用「畫」來講述自己的感受和發現。所以， 我們看孩子的畫時，並不是看他畫得像不 像，而是要「聽」他畫中所表達的東西，並 去理解、關心、尊重他所訴說的內容。在引 導塗鴉期的孩子畫出心中意象和對生活經驗 的感受時，您還可在孩子用點線描畫的圖樣 旁，加上附注文字。

豐富孩子的生活經驗，更是幫助孩子在 藝術天地成長的重要方式。舉例來說，帶孩 子去動物園、游泳、烤肉、爬山、唱歌、跳 舞……甚至生活中的吃飯、洗澡、刷牙，睡 覺等點點滴滴，都是豐富孩子作畫靈感的最 佳來源。 孩子要透過親身的體驗，才能描繪出生 動、真摯、充滿情感的作品，不會老是畫一 些內容空洞、缺乏變化、讓父母納悶的畫了。 這樣的作品，即使在技術上還不成熟，也能 打動看畫人的心，孩子更能在繪畫過程中得 到滿足。

2. 以言語引導孩子畫畫 當孩子想要畫一件事物，卻不知如何表 現時，請您以「言語」來引導他做畫。例如： 孩子想畫「大象」，您可先和他一起討論大 象的特徵，若能輔以圖片或書籍，加深孩子 的印象，甚至帶孩子到動物園觀看，都能加 強孩子對畫作內容的表現欲望及構成概念。 然後，鼓勵孩子以基本形狀──圓形、正方 形、三角形，分別做頭部、身軀、四肢的描 繪。「想一想，大象的頭和長長的鼻子像什 麼形狀？圓形還是長方形？」「很好！身體 又是什麼形狀呢？」「長方形。」若要進一 步豐富孩子的畫作內容，則可和孩子共同討 論分享，掌握何人、何時、何地、何事的原 則，對孩子做言語上的刺激。

4. 提供能引起共鳴的圖畫書 藉助圖畫書引導孩子作畫，可培養他判 斷、選擇與整合的能力。不過，圖畫書內容 要合乎幼兒的語言理解程度，並且以圖書為 主、文字為輔。 像四—六歲孩子喜歡幽默風趣、充滿新 奇與想像的圖畫書。格林童話、安徒生童話、 各國民間故事，或近代創作中《好餓的毛毛 蟲》、《下雨了》、《變色島》等書，都是 擴展孩子認知經驗及刺激想像力的好書。 再者，圖畫書的故事結構最好有三、四 段不同的情況或高潮，且要易於描繪，孩子 作畫時才能得心應手，甚而將幾個高潮加以 整合，選擇一段表現在畫中。

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5. 善用琅琅上口的兒歌 除了圖畫書，還可以善用「兒歌」這個好幫 手。 像「花兒賣香水」：小花蕾，打開門，賣香 水。小蝴蝶，飛飛飛，買香水，這朵看一看，那 朵聞一聞。這首兒歌，曲調輕快，將花與蝶擬人 化，花兒、蝶兒有笑臉，花兒頭發飄飄飄，粉色 鮮色香四溢！內容易於理解與聯想，且符合「圖 式期」孩子萬物皆有靈的想法。像這樣簡單的題 材，搭配創意的聯想，就能幫助孩子創造生動的 畫面。以兒歌引導孩子時，最好能親子共同帶動 唱，使孩子在愉悅的情境、深刻的動作體驗下， 領略歌詞中的含義。若孩子的作品內容稍嫌空 洞，父母還可就歌詞中提到的事物、景物、人物， 以言語引導孩子大膽將內容做進一步的延伸，發 展出不同的情況。

6. 不必求甚解，知其然就行 比如說「畫魚」，不能亂塗，得有點章法， 線條的、平面的，那麼孩子逐漸在不知不覺中就 學了很多規矩。你要說：「下雨了，點一點」，

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寶寶就會跟著點一點。也就是說，寶寶需要接受的 專業知識的東西，你得用他能接受的兒童語言告訴 他，不必求甚解，知其然就行，不必知其所以然。 以後畫畫還是這些東西，但是深度加深了，這才是 他深刻理解的一個過程。畫完了，家長很鄭重的把 畫貼在家裡的那個角落。等阿姨來了，姥姥來了， 說畫得真好。這種鼓勵的作用往往能讓父母驚訝， 它的驅動力非常強。德育教育，養成教育，很多都 可以加到裡面。包括畫著要去吃零食去，自己的事 情自己做，把材料收好，放起來，然後洗完手，再 去做別的。

7. 不當著別人去責怪孩子 評孩子的畫，不應該按照是否畫得相像打分， 應向美國人學習，只要積極參與的孩子都打 A，不 需爸爸媽媽懂美術專業，只要您認為他這活動是有 意義的，起到一個支持他、鼓勵他的作用就夠了。 不評論他的好壞，沒有壞，只要他做就是好的。 鼓勵孩子做事之前，讓他知道爸爸媽媽絕對支 持他。在 0-3、3-5 歲，孩子逐漸就有一種欲望。「媽 媽，你看我這次畫好還是上次畫的好？」他會主動 讓你進行比較，說明他這時候有一個價值的取向。

「嗯，你畫的比上次確實好多了，可是你畫的是按 照上次畫的。所以這兩張都挺漂亮的，咱們都貼在 這兒」。只有道理的褒與貶，沒有作品的好與壞。 咱們有很多成年人，就是什麼都要評論一下，但是 大多數他評論的沒有道理。褒獎或是貶低，應該有 依據，要負責，還應該講場合等，他一律都沒有， 這是大人不好的品行。只要做就好，在好裡稍微有 點兒不足，我們去進步。對孩子的稚、嫩你把它輕 描淡寫的就過去，是不是也培養大人的一種寬容之 心呢。

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教育資訊 Design：13

高考英文 英文是高考的必修科，有些學生在這科考試中經 常出現以下三大錯誤觀念。

誤點 1 學生時常將學習焦點只集中於回答的文章內容、 寫作架構及對課本內文分析方面，而忽略了各級 程度考試要求的得分標準。要在英文科獲得卓越 成績，學生應多加留意在課文分析後，通過對回 答的文章形式的真覺理解，如何利用個人細膩的 文筆及運用適當技巧寫出精要，同時對題目明顯 和細微的各方面都要兼顧。

連起來去塑做作品裏的人物和風格。 要令學習英語取得成功，不可求一朝一夕，必須 日積月累，多閱讀，多寫作，循序漸進，就如馬 拉松賽，持之以恒。這須要個人智慧的投入和不 斷的練習，當遇上新概念時，學生會被激發和覺 得受用，亦可同時建立自我對個人、社會和生命 獨特的想法。這些對分析課文時很有幫助。

誤點 2 很多學生都依賴以背誦或牢記的 ”填鴨式” 方 法去應付高考英文科，尤其是最後 衝刺階段，切夜不眠去牢記已準備的答案內容。 事實上，英文不只是以學習知識為本(knowledge-based)的，更是一門以技巧為基礎(skillsbased)的學科，因此只靠背 誦實難有突破的成績。要取得高分，學生必須懂 得適當運用文體和語法技巧，通過清晰的表達及 強而有力的分段和文章架構，使回答的文章內容 豐富和引人入勝，又顯出獨特的個人見解。

誤點 3 第三個常見的誤點是未能適當表達每級英文科教 程所要求的學說模式。 如果考生學習重點單單放在課文內容，只可以取 得普通成績，要拿取高分，他們更要知道每個教 程對課文學習的獨特要求和哲理上的焦點而進行 學習，這樣才能令評卷員相信考生是明白教程的 要求。 英語課程大綱實與我們日常生活息息相關，相互 連接。它要求學生能明白及反思不同作品是如何 受著多方面如社會、經濟、歷史、哲理和科學的 影響，並了解作者是以怎樣的方法將這些背景關

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寵物課堂 Design :13

狗狗邁入高齡期後，許多像是動作變慢、呼喚牠的名字時 只有眼睛或耳朵有反應、遇到有高低落差的地方時要作勢 許久才能上去等不太想動的現象，都是隨著年齡增加不可 避免的老化現象。

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讓高齡狗狗 保持年輕的 生活方式

儘管如此，如果狗狗的身體狀況還不差，飼主卻因為狗狗

避免牠們踏空或摔下來，飼主可以在狗狗需要上下樓梯或

年紀大了而過度保護，不讓牠適度地運動，整天都在睡覺

沙發的時候抱着他們，減少爬上爬下的動作。而狗狗從上

的話，反而會讓狗狗顯得越來越衰老。

方跳下來的動作更是特別危險，如果空間足夠，最好準備

雖然高齡狗狗的生活方式必須符合牠的年齡，但讓老狗狗

踏板或斜坡這一類型的輔具讓狗狗能輕鬆走在有高低落差

常保年輕的秘訣，就是不要把牠當成老狗對待。飼主千萬

的地方。

不要因為擔心老狗的身體所以不帶牠出去散步、不讓牠接 觸其他的狗狗、甚至把牠移到家人很少出入的安靜場所睡

3. 在家中儘量跟狗狗互動

覺。而是應該在狗狗身體狀況能接受的範圍內，維持原有

狗狗年紀大了之後，對於周圍的事物會比較不感興趣，有

的生活步調，另一方面則配合狗狗的年齡採取應有的照顧

時候可能還會嫌麻煩而不願意出門。而顧慮到老狗的體力

措施。

和身體健康狀況，出門的機會也的確會比年輕的時候少上

不過飼主要注意的是，狗狗畢竟不年輕了，不能像年輕的

許多，在這種情況下，對於大部份時間都待在室內的狗

時候一樣讓牠進行激烈的運動，而是將狗狗原本就喜歡的

狗，飼主應盡量和狗狗進行互動，諸如玩耍、梳毛、按摩、

事，例如與飼主外出悠閒地散步，或是與認識的狗狗彼此

撫摸或跟狗狗說話等，加深彼此間的感情與連結。

互相交流等活動，改以緩慢的步調進行。

4. 經常外出轉換心情 1. 打造適合高齡狗狗的生活環境

儘管狗狗因為身體老化而越來越少出門散步，飼主仍可利

生性喜歡乾淨的狗狗，即使腰腿無力，還是會勉強自己到

用推車等工具經常帶狗狗外出，和狗朋友相見、到森林裏

訓練過的地方上廁所（例如尿布墊 ), 為了不讓狗狗有太

做個森林浴、聞聞外面各式各樣的氣味等，來自外界的種

多的負擔，可在家人平常生活起居的空間中找出一個安靜

種刺激，可以活化狗狗的精神面、轉換狗狗的心情、增加

的角落安置狗狗的睡窩，接著考慮狗狗方便行走且步行距

狗狗對生活周遭的興趣，因此定期帶狗狗外出，是最適合

離較短的動線，將狗狗的廁所設置在那裡。

的抗老化妙方。

2. 協助狗狗上下樓梯 即使狗狗的腰腿沒有什麼健康問題，家裏的樓梯或沙發這 種有高低落差的地方還是會對老狗的腰腿造成負擔。為了

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家居生活 Design : 13

走進建材賣場，消費者總能被琳瑯滿目的地 板搞得頭暈眼花，地板的顏色、質地不斷花樣 翻新，在為消費者提供更多選擇的同時，也加 大了選購的難度。在選擇地板時，不僅需要考 慮居室的色調，更要考慮到居室的家裝風格， 選擇不當就會破壞居室的整體效果。

地板風格 如何選 因家適宜

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北歐風格色調沉穩是關鍵 對於時尚而追求簡潔的人來說，北歐風格 的家裝是再合適不過了。北歐風格的家裝 以簡潔著稱，室內的頂、牆、地六個面， 不用紋樣和圖案裝飾，只用線條、色塊來 區分點綴。北歐風格的傢具不使用雕花， 講求實用性與功能性，設計以人為本。在 北歐風格的家裡，看不到多餘的修飾，有 的只是乾淨的牆壁，版式傢具，符合人體 功能美學的桌椅，再結合粗獷線條的地 板，簡簡單單地就營造出一個乾淨和諧並 充滿個性的家。 北歐風格的簡約與橡木、楓木、松木、胡 桃木等大紋理木地板相得益彰，北歐風格 居室的地板不宜使用細紋理、直紋理的木 質。在顏色的選擇上，北歐風格更適合中 性偏深色的木地板，沉穩的色調更能突顯 居室的檔次。此外，色彩柔和、質地柔軟 的軟木地板也不失為一個很好的選擇。

中式家居源於文化與理性 中國傳統的室內設計融合著莊重和優雅的 雙重品質。從室內空間結構來說，中式風 格以木構架形式為主，顯示主人的成熟穩

重。中國居室非常講究空間的層次感，為了在單元式住宅中展 現中式家居的層次之美，可以在需要隔絕視線的地方，使用中 式的屏風或窗櫺。值得一提的是，中式風格與中國人內在的宗 教情節完美地結合在一起，常在一些細節的地方勾勒儒教抑或 禪宗的意境。 中式傢具裡，以造型簡練、線條流暢的黑色、深栗色的傢具最 受歡迎，與帶有內斂氣質的柚木系、紅木系地板相結合，能體 現出極高的文化意境和內涵，更可以為居室增添富貴之相。

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田園風格首選淺色調 田園風格不可抵擋地成為都市人家居設計 的一種風格，它反映的是人們崇尚自然、 返璞歸真的本性。田園風格的用料崇尚自 然，磚、陶、木、石、藤、竹等，當然， 也可以採用歐式美式傢具和精美的吊燈向 搭配，最典型的是碎花的窗簾，在織物質 地的選擇上多采用棉、麻等天然製品，與 鄉村風格不飾雕琢的追求相契合。有時也 在牆面掛一幅毛織壁掛，表現的主題多位 鄉村風景。不可遺漏的是，田園風格的居 室還要通過綠化把居住空間變為綠色空 間，如結合傢具陳設等佈置綠化，或者作 重點的裝飾與邊角裝飾，還可沿窗佈置， 使植物融於居室。 歐式風格傢具、條紋沙發與優雅的、具有 大型花紋圖案的橡木地板相搭配，演繹自 然的田園風格。為了突出田 園風格回歸自然的主旨，在 顏色的選擇上，首選溫和的 淺色系，帶有一定做舊痕蹟 的地板最適合田園風格的居 室。

東南亞風情色彩忌雜亂 對於天性開朗，又追求閒情 逸致的人來說，東南亞風格 的家裝值得考慮。木雕佛像， 熏香裊裊，煙霧繚繞，桃紅 柳綠，滿眼都是濃豔的色彩， 這是充滿異國情調的東南亞 風格居室。因為東南亞國家 地處熱帶、亞熱帶之間，氣 候炎熱，因此，木石結構， 砂岩裝飾，牆紙的運用，浮 雕，木樑，漏窗都是東南亞 傳統風格裝修中不可缺少的 元素，還有清涼的藤椅，造 型逼真的佛手，嫵媚的紗幔 等等，而當這一切都和諧地

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兼容於一室時，東南亞的清雅、 飄逸的氣氛便撲面而來。 東 南 亞 風 格 講 求 色 彩 艷 麗， 不 能 選 擇 帶 有 做 舊 工 藝 的 地 板， 半 亞 光 漆 面 的 地 板 比 較 適 宜。

可以選擇拼花或者雙拼色地 板 進 行 搭 配， 但 需 要 注 意 的 是， 所 選 地 板 顏 色 不 能 夠 過 於 雜 亂， 否 則 會 使 居 室 空 間 顯 得 累贅。

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出租屋裡的女孩 76

28.8.2021

租房合同簽訂的那一刻，我不經意 間看見西裝筆挺的中介露出一絲詭秘的 笑意。 不過我沒有在意，因為他給我推薦 的房子確實不錯，臨近地鐵口，交通方 便。最重要的是價格也便宜，三室一廳， 一月才 800 塊錢。這對於我一個初到大 城市打工的窮光蛋來說，是最友好不過 了。 我 付 了 押 金， 中 介 把 鑰 匙 交 給 了 我，我攥在手心感覺到一絲涼意。 在一路奔波之後，我來到了出租屋 所在的小區，在物業登記的時候，幾個 聊天的大媽得知我要租的戶型，都不約 而同地將目光投向於我，齊刷刷地，別 提有多瘆人了。 我覺得奇怪，但因為初來乍到，又 不善言辭，所以拿了門禁牌後埋頭就 走。 在電梯裡邊，我腦海中一直浮現那 些老太太的眼神，突然“叮咚”一聲， 中斷了思緒。 出了電梯，樓道走廊裡空蕩蕩的， 而且很干淨，絲毫感覺不到有人生活的 氣息，

12 樓，東 3 戶。我對著門牌號尋 找，終於在廊道盡頭找到了。 不知道是否是門鎖的緣故，鑰匙插 入鎖眼轉動了好久，才終於打開。 當我把行禮放在玄關地板上的那一 刻，我心裡感嘆自己終於有個落腳的地 方了。 作為暫時的主人，我首先對房間巡 視了一圈，發現中介果然沒有騙我。這 是一個婚房，裡邊的家具電器配備齊 全，裝修得也很漂亮。 唯一的問題，就是太暗…… 在我意識到這個問題的時候，我走 到陽台，試圖先把客廳的窗簾拉開。可 是我剛一拉，齒輪就卡住了。 難道是長時間不用生鏽的原因嗎？ 質量也不至於這麼差吧。我不甘心，搬 了凳子強行拉開。當陽光投射進來的時 候，我突然聽見杯子破碎的聲音。 我猛然回過頭，不知為何，客廳茶 幾上的玻璃杯子掉落在地，而且茶幾上 的物件翻落，好像是經過撞擊，被人推 翻了一樣。 可是屋子裡根本沒有別人啊？

28.8.2021

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我皺了皺眉頭，但也沒有多想，開始打 掃衛生、整理床鋪。忙活了一下午，晚上喝 了點酒倒頭就睡，畢竟坐了一天兩夜的綠皮 火車，根本沒有休息好。 睡到後半夜的時候，感覺胃裡翻江倒海 就迷迷糊糊地醒了，心想著一定是喝到勾兌 酒了。 我看了下表，是凌晨十二點。一邊罵娘， 一邊搖搖晃晃地走著去衛生間嘔吐。房屋裡 黑乎乎的，我伸手開燈，但開關卻沒有反應。 隨後，我恍惚感覺到後脖頸吹來一陣陣 涼意，就好像有人在對著你吹氣。我一下子 酒意全無，汗毛一根根直立了起來。 老人說，半夜十二點的時候千萬不要看 鏡子，而我現在就站在洗手台前。 越是不讓看，我越是想看。我的眼神不 受控制，慢慢上抬，在完全正視鏡子之後， 發現鏡子上留有口紅書寫的四個字：離開我 家。 同時通過鏡子，我發現陽台的窗簾不知 何時又被重新拉上了，月光從縫隙裡散落在 客廳的地板上，留下一道冷光，看起來陰森 森的。 我覺得不對勁，胃也不翻騰了，跑回屋 子蒙頭就睡，可睡也睡不著，心裡邊一直想 事兒。 好不容易捱到早晨，我下樓准備吃完早 餐去找工作。小區門口臨街商鋪有家早餐 店，我要了一碗胡辣湯、一份油條，找了個 空位坐下來狼吞虎咽。在這個過程中，我聽 到了鄰桌幾個老人的談話。

78

28.8.2021

“聽說，12 樓東 3 戶的那個凶宅有人住了。” “可不是嗎，昨天剛搬進來的，我看是外地來打工的， 估計是給中介騙了。” 我一聽這話，就瞬間明白了中介那絲詭秘笑意背後所 蘊含的深意。當時，我就打了輛車跑到了中介公司。 “你奶奶的，竟然租給我凶宅，是看我好欺負嗎？” 我揪住他的衣領，大聲呵斥。 對方連連求饒：“大哥，你聽我說。是你預算只有 800，我才將那個房推薦給你的。”

隨後他讓我看了看同區域的房源， 就算是沒有家具的老舊小區，均價也在 2000 左右，這大大超出了我的承受能 力。

敢情這有什麼好怕的？在農村夫妻 吵架動不動喝藥自殺的得多了，那房子 不是該住還住嘛。

實，現在的這個房子除了“髒”點，其 他各方面都是最優的。我心一橫，想著 下地干活的時候枕著墳頭都睡過，怎麼 到了城裡還怕這玩意。

“求求你，別在這裡住了好嗎？”

晚上的時候，我又買了 瓶二鍋頭， “大哥，要不這樣。我錢給你退了， 准備跟她死磕到底。不過奇怪，之前發 再補你 100 精神損失費。你這生意我不 生的奇怪的事情並沒有再發生。喝醉睡 著後，我做了個夢，夢裡一個身穿潔白 接了，你再到別處看看？” 他這樣一說，我反倒是猶豫了。確 婚紗的女孩兒抽泣著哀求我離開。

在吸了一根煙後，我決定繼續住。 不過，前提是讓他把這房子的來歷給我 交待清楚，好讓我有個心理准備。 經過了解，我算是知道了大概。原 來這房子是一年前，一對兒情侶買的婚 房，當時房子都布置好了，結果有天夜 裡，准新娘一個人在家的時候遭到了入 室搶劫，在威脅要銀行密碼的時候，歹 徒一失手給弄死了。這樣以來，婚房就 變成了凶房，誰也不敢住了，一直閑置 著。這不遇見了我這不要命的，才敢住 下了。

“為什麼？” “這是我和男朋友的婚房，我還要 等著他回來結婚呢。” “可是，你男朋友不會和你結婚 了。” “不，她會的，下周就是我們的 婚期，他已經買好了車票，明天就會回 來。”她笑著說，臉上洋溢著幸福的微 笑。 她說到這裡的時候，我有些明白 了。原來在她的記憶中，時間一直停留 在那件悲劇發生之前。她是害怕別人破 壞了她的婚房，所以才制作那些奇怪的 事件，試圖把闖進來的人攆走。在她的 意識中，她還是這座房子的主人，而我 們都是入侵者。 我有些不忍心告訴她真相了，看著 梨花帶雨，苦苦哀求著的樣子。 我點了點頭說：“不好意思，我明 天就搬走。” 第二天我確實搬走了，帶走我所有 的行李，把一切物品歸置原位。在又找 了一個工地宿舍後，我打電話告訴中 介，這個房子合同到期的時候不要租給 別人，還租給我！

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吾家有三鬼 我(盧師尊)不是養鬼者，但，卻有三鬼。居住在我 家。我家在美國雷門市(Redmond)，南山雅舍是也。 第一位是徐瑞光。 吉林人。 身材窈窕。美豔。 因成她去舊金山，鬼婆XX處，卡到了陰，每天都見 到了鬼。 有一次突然開朗，對我說： 「盧師尊！你可不可收留我三年？」 我見其可憐，答：「可！」 後來，我去台灣弘法。 徐瑞光開紅色賓士車，在前無來車、後無來車的情況 下，在鄉間小道，自撞路邊水泥管。車毀人亡。 我就收留了她。 第二位是白倩倩。 瀋陽人。 絕美。很聰明，有智慧。 我有一次，雷電交加之夜，我在書房伏案寫文章。 突然覺得桌下有物。 這一看，嚇了我一跳，原來是絕色的小美人。(當然 也是鬼) 我問：「來此為何？」

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她答：「躲雷電！求先生護我！」 我說：「如何救妳？」 她答：「先生是高明之士，頂有三光，只 讓我抱住你的腿，雷電不敢擊下。」 於是，我照樣寫我的文章。 後來雷電自去。 白倩倩後來對我說： 「很懺悔！我在二十歲過世，葬於風水寶 地，我風水之氣，遂化為美少女，夜吸男 人的精氣。每夜一男，成了厲鬼。」 又說：「後來罪業深重，雷神電母追擊，幸得先生相救。請 收留我，我願洗心革面，留在先生之家好好修行。」 所以，我收留了她。 第三位是邱芙蓉。 江蘇人。 長得如散花天女。 是我去看花市，隨著我回來的。 她會變小，忽大忽小，藏在我的口袋中，進入我的家中。 她出現的時候，如天女一般，垂髫，拈花微笑，櫻口欲言 又止。 眼波流轉。 非常的迷人，是會令人恍然凝想，神搖意奪的。 我問：「何來？」 她答：「欲皈依！學佛法。」 我問：「為何妳能變化？」 她答：「我生前學密教，現在遇明師，請收留我！」 鬼也知修，難能可貴，遂收留之。 20966JW 210818SS Ein

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一周星座 28.8— 3.9

白羊座

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21.3-19.4

「自由」會是你這一週持續不變的關鍵詞，比起兩個 人在一起，你更享受一個人的時光。可望透過旅行的 方式脫離世俗與現實壓力。 本週兩個人待在一起的時間越長，爭吵的次數就會 越多，各忙各的事情對你們的戀情反而更有利；單 身者桃花運偏弱，但你能將每一天的生活安排得 很充實。

雙子座

Gemini

21.5-21.6

倒楣的事情偶而都會遇到，只是本週發生頻率比較 高。不可靠的人往往是造成那些麻煩事的主要原 因，做任何事盡量別和那些貪玩、光說不練的人摻 和在一起。 你的戀情本週最好別理會他人指手畫腳、亂出主 意，無論是單身還是有伴者的感情問題都只能自己 想辦法。倘若聽取他人的建議，只會讓你更混亂， 問題變得更糟糕。

工作中會遇到一些令你感到左右為難的事情，為了 避免做錯選擇，建議你放下人情面子，從客觀的角 度去走你認為正確的路，就能夠走出左右為難的困 境，獲得最好的結果。

本週請將以往的成績與輝煌拋諸腦後，展開學業、 工作的新篇章。讓激情燃燒，小宇宙爆發，才能有 新的表現，面對新的學業、工作任務才能好好應付。

腦中會冒出許多賺錢的方式，如果有心不如行動起 來，本週宜在動中生財。公司啟動新的投資計劃或 項目，易獲得開門紅的好運，職位越高，運氣越旺！

為一時衝動或義氣而買單，透支預算的機率很高。須 克制購物慾望，遠離網購，少逛街；吃喝玩樂OK，但 勿傻傻地每次搶著買單。還好，易獲得家人金援。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

本週你會擁有更多與朋友約會的時間，三五個好友 無論是唱歌還是喝咖啡都能讓你倍感愜意，還有機 會從朋友聽到一些奇聞趣事。

這一週會因為一些驚喜而變得不一樣，麻煩的事對 你繞道而行，做什麼無須有太多顧忌。實施新計劃， 新方案，能夠有比較快速的進展。

這週你很適合走賣萌的路線，天真可愛的樣子會 相當的惹人愛。單身者的桃花也隨著賣萌成功度的 提升紛至沓來，已有伴侶的你將會得到另一半的更 多疼愛。

愛情讓你感到有些難以琢磨，愛人的心思你越來 越難以看透。與其胡亂猜想使自己變得煩亂不安， 不如直截了當地詢問對方在想什麼，這樣對你們相 處更為有利。

事業學業上會迎來新氣象，過去讓你感到棘手的 事情本週輪到你手中變得很好應付。出色的表現難 免會惹來身邊同事、同學羨慕嫉妒恨，別太炫耀自 己的成績為好。

這一週的工作緊張而有序，常常是做完了手頭的事 情，馬上又投入到下一項工作中。雖然有些忙碌， 但也讓人覺得充實，更重要的是從中你能獲得不 少的成就感。

快醒醒，本週只要行動起來，數錢數到手抽筋都不 再是夢！商務人士有望簽成一筆大合約，業務員抽 成抽到哈哈笑，投資股票、彩券等，也有中大獎的 機會！

求財運上升跡象，工作中面對重要客戶有超常發揮， 易獲得對方認同，簽成大單。但財聚財散，到週末 朋友聚會中易成買單、消費主力，不過換得開心也 頗為值得了。 28.8.2021

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獅子座

Leo

23.7-22.8

謊言易被拆穿的一週。過去編織的謊話將面臨被揭 穿的尷尬局面，若你還試圖繼續用謊言蒙騙他人， 只會被毫不留情地戳穿。不想把自己逼入窘境，就 應該誠實以待。 自作聰明是你這一週最容易犯下的愚蠢錯誤。有伴 者總以為自己能夠瞞天過海，結果只會是屢屢被伴 侶揭穿；單身者以為自己能夠吸引異性注意，結果 往往是被忽視。 以出差洽談為主的忙碌、困頓局面。你會滿世界飛 來飛去，跟不同層次的人物溝通談判，賣力卻難見 成效。你急需的是停下腳步歇一歇，困頓反而有利 反省，重新尋找策略。 購物慾望膨脹爆炸，荷包因此變得愈加乾瘦。花錢 不經大腦，不計後果猛力刷卡，小心銀錢外流的速 度超越光速，還會買回一堆無用的東西。

處女座

Virgo

23.8-22.9

天秤座

Libra

23.9-23.10

戀情將得到了家人的理解與支持；工作上你的一些 想法得不到上司的理解，需要用成效證明自己；理 財需謹慎，不可輕信那些理財產品。 在愛情道路上你不會是一個人在戰鬥，有伴者無論 何時都有另一半陪著你排除萬難，共同經營這段感 情；單身者身邊圍繞著不少情感軍師，為你的愛情 行動出謀劃策。 本週在工作學習中光會耍嘴皮子功夫是要吃虧的， 沒有點真材實料的話，即便你說得天花亂墜也沒有 人會信服。踏踏實實的拿出成果，才能得到上司或 老師的認可。 能得貴人相助，多與上司、前輩交好，能爭取到好 的賺錢機會。此運有利於專業人士，如醫生、律師 等，實力得以發揮並取得應有的報酬，名利雙收。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

愉快安穩的一週，雖然會遇到言語刻薄的人，但也 只是當時令你感到不爽，很快你就會被其他開心的 事抹去那段討厭的記憶。

好運在唱歌的一週，專守為攻的愛情模式在這段時 間對你會更有助益；工作學習激情高揚，易有收穫； 財運不錯，錢來得快去得慢。

本週不要忽略了「群」的力量，特別是單身者在同學 群、專業群或論壇裡多發言不僅能吸引一些人氣，還 有機會與單身異性碰撞出火花；有伴者則可以通過 網路社交結識新朋友。

你可別身在福中不知福，將被愛情包圍的你，好好 感受戀人帶給你的各種好，若還一味地要求這要求 那，對你們的戀情沒有好處；單身者會嘗到被追求 的滋味，如果對味就別那麼矜持。

這一週你遇到的許多事情都不如你想的那般，有的 看上去複雜，真正處理起來要比你想的簡單好多倍； 有的事情看上去容易，做起來卻很複雜。但不管怎樣 勇敢面對就對了。

高昂的激情本週在工作學習中充分體現，上司交代 給你任何一個任務你都會欣然接受，並以自身的最 佳狀態去應對處理。這種飽滿的工作態度同時也會 得到上司的讚許。

收入基本能維持平衡的一週。收入靠努力賺來，兼 職的收入甚至高出本職工作。但錢財亦易在不知不 覺中流失，到了週末結算，你都不知道錢花到了什 麼地方。

把你的精力放到理財上，會有靈感一現的狀況，得到 不錯的理財方法，多餘的錢財做閒散投資能獲得可 觀的回報。到了週末運勢有所回落，這時宜靜候，不 宜有所行動。

84

28.8.2021

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

為他人作嫁的悲劇將在本週頻繁上演。你希望受 到心儀對象、公司高層的矚目，遺憾的是遲遲拿不 出行動。你總是將內心的好想法都告訴別人，往往 就會被小人所偷用。

過去被擱置的事情，本週可以重新處理。你將能以 新的視角去看待那些曾經很棘手的問題，並且快速 找到解決方法。

單身者本週去相親或者參加聯誼時，最好別帶上單 身朋友，以免陰差陽錯，出現主角變配角的悲劇。 有伴者要小心伴侶和你的朋友走得太近，因為朋友 可能洩露你的秘密。 慾望滿滿，野心勃勃，無奈理想很美好，現實很殘 酷。想要衝鋒陷陣，或成為眾人相捧的那顆耀眼之 星，奈何才華撐不起野心。低調行事、蓄力充電為 上策。 花錢值得的一週。有利逛街購置大宗商品，如床、 沙發、電視、空調等，能買到稱心如意的商品，為生 活添情趣。不過外出時需妥善保管財物，小心偷兒 算計。

山羊座

21.1-19.2

「台階」會是你本週與異性相處時的重要道具。在 與異性發生分歧時，你總能佔有一定的優勢，但也 別只顧著得意，留一個台階給對方下，才有助於促 進你們的關係。 驗收成果的一週。之前的付出都會在這週得到回報， 漂亮的成績就是最佳的表達和證明，千里馬會獲得 伯樂賞識。收穫的同時，也是總結和規劃的最好時 機，別忘了開心過後應靜心思考。 冷靜而理性面對理財投資的一週，但也要小心太 過謹慎而錯失賺錢良機。多到股票市場轉轉，可在 經過市場分析後投資暫時不被看好的績優股，長 期經營有回報。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

總體運勢頗高，約會的次數有所增多，與戀人間的感 情有增無減；工作學習上不會遇到什麼難題；財運有 波動，但結果能令你感到滿意。

本週你會患上拖延的毛病，總是用遲到、延期、猶 猶豫豫去考驗他人的耐性，往往結局不樂甚至慘 痛。你需要加強時間觀念，不給自己磨蹭的理由。

有伴侶者的愛情溫度會隨著約會次數的增多而升 高；單身者的桃花機會則與參加社交活動的頻率有 關，宅在家中必然一無所獲，只有多參加聚會才能 獲得更多的單身資源。

在愛情面前你就像一個無助的小孩。戀愛中的人， 有被另一半牽著鼻子走的傾向；單身者求愛的過程 不太理想，但信念的力量會神奇的帶你走出陰霾、 遇見希望。

事業學業運平平，工作中的難題到你這裡都將成為 浮雲。如何搞好職場人際才是你要注意的大問題， 凡事為他人多一些考慮，就能夠讓你得到他人的 肯定。

這一週你被吐槽的機率超高。課間、工作之餘與同 儕聊天，就算你只是附和一下，或是根本不參與，也 還是會被吐槽，真是躺著也中槍。就把閒聊當成輕 鬆休息就好，勿太認真。

十分有成就感的一週，做的事都是你喜歡和擅長 的，且因此得到好的報酬，讓你戶頭存款直線上升。 再積極主動一點，在工作中爭取到好的機會，你將 會得到更多哦。

維護面子、籠絡人心、人情往來花掉不少銀子。然 而並非每一筆都是必須的花費，這週要好好考量一 下得失，適當壓縮此類開支，讓血汗錢花到實處。

20.2-20.3

28.8.2021

85

心理測驗 Design: 13

問題：

穿 鞋 習 慣 看 穿 女 人 心

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觀察一下自己或週遭女性友人的她，喜歡穿什麼樣的鞋子？ 1.涼鞋 2.高跟鞋 3.運動休閒鞋 4.布鞋 5.長、短靴子 6.前衛的厚底鞋

28.8.2021

分析： 1.涼鞋：喜歡穿涼鞋的女孩子對自己相當有自

4.布鞋：喜歡穿布鞋樣式，造型簡單鞋子的女

信，喜歡將自己美好的一面表現出來。一般而 言她的人緣不錯，朋友也不少，對異性也很有 興趣。不過有時候會對男友要求較多，希望對方 意見與自己一樣，而且個性頗為固執，不易說 服。如果要當她的男友，可能要有耐心及多替她 著想。

子，個性單純敏感，家庭教育嚴謹，容易壓抑自 己的情感。一般來說爸媽可能管得比較緊，或是 學校、工作場所風氣較為保守，所以平時言行比 較內斂，但是這樣的女子其實內心會想嘗試一些 冒險的經歷，要小心旅行時容易受騙。

5.長、短靴子： 喜歡穿短統靴子或長統馬靴 2.高跟鞋：喜歡穿高跟包鞋的女子，個性成熟 大方，喜歡思考，頭腦聰明。在生活及工作上 都相當盡責與努力，對周圍的人事物要求會比較 高，但是因為想要的東西太多，有時會因為無法 滿足而脾氣不佳。一般來說，這樣的女子比較適 合坦誠相對，如果你想要追求她，就大方的對她 好，關心她，如果她覺得你是一個值的交往的對 象，通常她不會故意擺架子刁難你。

3 . 運 動 休 閒 鞋 ： 喜歡穿運動及休閒鞋的女 性，表面上看來大而化之，容易相處，但是她非 常會保護自己，警覺心很強。外表好像很容易和 男生打成一片，其實她們都把這些男生當成同性 朋友一般，反而對於心裡喜歡的那一位，保持距 離敬而遠之。一般朋友比較難看出她的心事，在 堅強的防衛之下，其實她有非常脆弱的情感。

的女子，愛好自由，個性獨立，不喜歡受拘束， 勇於表現自己。一般來說這種女子不是外表出 眾，就是相當聰明有能力，容易成為異性傾慕的 對象。雖然看起來好像不難親近，但是要成為她 的男友，必須具有某種才華，並且瞭解她，才能 贏得她的芳心。

6.前衛的厚底鞋： 喜歡穿厚底鞋、造型特殊 鞋子的女性，注意時尚並且追逐流行，喜歡成為 大家注目的焦點，外表看來作風大膽，其實內心 相當保守。她可能對自己本身不具備足夠的信 心，所以會希望成為流行的一份子，讓人也注意 到她的存在。想要追求她的人，必須多多肯定她 的優點，給予鼓勵，會讓她更加有自信。

28.8.2021

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精美食譜

J KT -S_C 中 国（ 簡 体 字 ）

Design : 13

1

奶酪 蒸 竹筴鱼 ■ 材料 270 kcal /1人分 竹筴鱼（上侧的鱼肉） 盐 胡椒

菜

1.0L型

1.8L型

2～3人分

4～5人分

3片 各适量

6片 各适量

小麦粉 番茄酱

适量 1汤匙

适量 2汤匙

奶酪片 卷心菜 小番茄

3片 2片 3个

6片 4片 6个

1个 2个 半个

2个 4个 1个

土豆 黑橄榄 高汤（块状）

■ 做法（ 使 用 调 理 盘 和 内 锅 ）

同时

1. 土豆去皮、切5mm厚大小、卷心菜切1cm宽。 2. 小番茄去蒂、黑橄榄切圆片。 3. 竹筴鱼撒上盐、胡椒，裹上小麦粉。 4. 把1放入调理盘，加入粉碎的高汤块，再放入2和3。 5. 竹筴鱼上放奶酪片，再加入番茄酱。 6. 把洗好的米和水放入内锅，装入本体。 7. 把调理盘放入内锅，选择「同时烹调」菜单， 按下「煮饭」键。 8. 煮好后，盛入盘里。

奶酪蒸 11 竹筴魚

豆瓣

菜肴

■ 材料 加吉鱼 大葱 莲藕 胡萝卜 生姜

同时烹调

大蒜 红辣椒

●调味料

豆瓣 酱油（ 料酒 芝麻 盐

胡椒 20947419AW 191008SM Zin

11

Made in Japan

Phone: (02) 9728 2899

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28.8.2021

21068JW 210730SM Nin

代理商：偉華國際有限公司 WEI WAH INTERNATIONAL TRADING PTY LTD 電話: (02) 9723 6622 / 0488 024 888 傳真: (02) 9723 6766 電郵: weiwah@tpg.com.au 網址: www.weiwah.com.au 28.8.2021

89

Dine & Discover NSW

新州福利 Design : Shirley

$100

參與商家

代金券

熱誠歡迎廣大消費者 新州政府最近啟動 Dine & Discover NSW 來鼓勵大眾出行消費，以此支持 餐飲、藝術和旅遊行業的復興。所有年滿18歲及以上的居民都可以申請四張 $25的代金劵，總共價值$100。 * 兩張$25新州餐飲代金劵可在餐館、咖啡店、酒廠、酒吧及俱樂部使用。 * 兩張$25新州娛樂代金劵可在娛樂、旅遊和文藝活動場所使用，包括文化機構、現場音樂會和藝術場館。 * 代金劵適用於新州任何參與 Dine & Discover NSW計劃並已登記 COVID Safe的商家。

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起 $ (02) 8202 9833 (02) 9372 0030

起

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Level 1, Suite 3-7, 650 George Street, Sydney, NSW 2000

5天

Email: info@youngtravel.com.au 4天

旅遊預定中心

Burwood:

(02) 9715 6889 Shop 6, 127-133 Burwood Rd., Burwood NSW 2134 Eastwood: (02) 9804 8188 纽省南部3晚4天游 Suite 3, 192-194 Rowe St., Eastwood NSW 2122

一件全含自組團 纽省北部4晚5天游 1300 130 120 Shop 4 / 78-86 Harbour Street Haymarket NSW 2000 Website: aomotrip.com

奇石奇景 灿烂人文 2021年悉尼出发日期 4月29日,5月20日,6月10日,6月24日,7月1日,7月8日, 7月29日,8月19日,9月9日,9月17日,9月23日,9月30日

接受

上帝之门 蚝情雨林

AU$25 政府代金券

(02) 9804 1333

2021年悉尼出发日期 5月6日,5月27日,6月11日,6月26日,7月2日,7月8日, 8月5日,9月2日,9月18日,9月24日,10月1日

(02) 9267 3338 (02) 9586 3822

Shop3, 1851,Rowe Eastwood 2122 地址： Level Suite Street, 3-7, 650 George NSW Street, Sydney NSW 2000 Email: mstravel@bigpond.net.au QR: MountainSeaTravel

订团： 02 8202 9833

订票:02 8202 9822

Shop A6, 208 Forest Rd, Hurstville, NSW 2220, Australia www.chinatravel.com.au/chinese Suite 805/368 Sussex Street, Haymarket, Australia

电邮: ctstour@chinatravel.com.au

茶飯莊 (02) 8592 1729

(02) 9061 3660 Suite 3, 193-195 Rowe St Eastwood NSW 2122

迪詩達旅行社 Discount Air Travels

(02) 9749 7231 WeChat 微信: discount_air_travel Unit 1, Level 1, 116 South Parade, Auburn NSW 2144

203/107-121 Quay Street, Haymarket Sydney 2000

同樂軒 ZILVER HAYMARKET 旗艦店

(02) 9211 2232 Level G, 191 Hay St Haymarket NSW 2000

兩張 飲 5餐 2 $ 券 $2 代金 5 D

蒞臨

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Service NSW 網站 或 Service NSW Mobile App 或 親自前往 Service NSW Centre 或致電 Service NSW 137 788

趕

快去申 請 哦 代金券 一周7天有效 包括公眾假期 有效期至2022年6月30日

Campsie:

(02) 9718 5588 Shop 22b, 14-28 Amy St., Campsie NSW 2194 City Office: (02) 9212 6668 Shop S3, Sussex Centre, 401 Sussex St., Sydney NSW 2000

金鷹酒家

有效期至2021年6月30日

Ryde- Eastwood Leagues Club

(02) 9809 1107 117 Ryedale Road, West Ryde, NSW 2114 (毗鄰West Ryde火車站）

煮意港式茶餐廳

真快 樂私 房素

Canton Café Chinatown

Joy Veg Fruit Dining

(02) 8937 3004 Shop 210, Level 2, 413-415 Sussex Street, Haymarket NSW 2000

(02) 9740 4588 或 0406 281 888 790 Canterbury Road, Belmore NSW 2192

煮意港式茶餐廳 大三元酒家Carlingford Crystal Seafood Restaurant Carlingford

(02) 9872 3338 Shop SP101 Carlingford Court Shopping Centre, Carlingford, NSW 2118

海鮮酒樓 (02) 8789 3636 c/o Tiger Sydney Markets Shop 16, Markets Plaza, Sydney Markets, 250-318 Parramatta Road, Homebush West, NSW 2140 (每桌可接受多張代金劵，但每人一次只可使用一張。)

Canton Café Burwood

(02) 9744 5557 Shop 1/78-82 Burwood Road, Burwood, NSW 2134

煮意港式茶餐廳 Canton Café Eastwood

(02) 9874 2226 127 Rowe St, Eastwood NSW 2122

精美食譜 Design : 13

桂花糯米藕

用料 主料： 藕

2 節

糯米

1碗

輔料： 紅棗

6 粒

冰糖

適量

糖桂花

2 湯匙

最喜歡吃這個糯米藕了，方法很簡單，就是要花點時間，只要有耐心 都能做好，跟飯店吃到的味道是一樣滴。

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2

3

1

做法： 1. 先將糯米用水浸泡 1 至 2 個小時。 2. 糯米泡好後，開始準備藕，把藕皮削掉清洗 乾淨，一端切開一個蓋子。 3. 用筷子把糯米填到藕裡，糯米要塞滿壓實。

4

4. 用牙籤把切下來的藕蓋子封口固定。

5

5. 把藕放到電飯鍋裡，加水沒過藕身，放入適 量冰糖（或紅糖），再放幾粒紅棗，可以上色 味道也更好，大約煮 2 個小時左右就可以了。 6. 糯米藕煮好後，在鍋裡多浸泡一會，等湯晾 涼了再撈出。

6

7. 切片擺盤，將糖桂花淋在糯米藕上。

7

技巧: 煮好的糯米藕也可以冷藏一下再吃，味道更特別，煮完的湯最好不要倒掉，不然浪費了，可以直接飲用， 也可以煮稀飯！

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旅遊縱橫 Design : Sharon

環澳Local 逍遙遊

██ Wollongong█ Harbour█ &█ Breakwater█lighthouse█

South Coast 南部海岸 (六十二) 離開南部高地，我們要穿過Appin小鎮前往南部 海岸South Coast。 南海岸(South Coast)是新南威爾士州東南部，從 北部的肖爾黑文區(Shoalhaven district)到南部與維多 利亞州(Victoria)交界的狹長海岸帶。它的西部與南部 高地的海岸峭壁接壤，大部分被一系列國家公園所覆 蓋，即Jervis Bay國家公園、Eurobodalla國家公園和 Ben Boyd國家公園。東面是太平洋海岸線，其特點是 起伏的農田、沿著巖石海岸線的小城鎮和村莊，點綴 著無數的海灘和湖泊。 南海岸包括北部的Shoalhaven地區和更偏遠的 南部的Bega山谷，以及Eurobodalla郡和毗鄰Shoalhaven地方政府地區的Commonwealth Jervis Bay Territory。該地區的一些定義包括Illawarra，但它經常 被視為新南威爾士州的一個獨立和獨特的地區。 從19世紀50年代到50年代，Illawarra蒸汽航行公 司為南部海岸和Illawarra地區運送乘客和貨物。 新南威爾士州鐵路南海岸線服務於貝裏站，終 點站為Bomaderry火車站，位於悉尼以南約123公 裏，Shoalhaven河的北側。諾瓦以南地區有巴士服 務。南海岸地區由連接悉尼和墨爾本的王子高速公路 穿過，但比連接兩個城市的直接路線休謨高速公路更 長。從堪培拉向西通過國王高速公路到達該地區。 通往悉尼北部的公路直到20世紀下半葉才建

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██ 以自然美景,█水清沙幼而著稱的新州南海岸South█Coast

成，當時克萊德河於1956年在貝特曼灣架設了橋梁。 在那之前，人們用平底船過河。Narooma大橋於1931 年完工，是主要道路局在王子公路上建造的第一座主 要橋梁，作為其開發王子公路的努力的一部分，王子 公路於1920年開放。 進入南海岸， 首先會途經Wollongong 臥龍崗， 俗稱“The Gong” ，是位於新南威爾士州Illawarra地區 的一座城市。臥龍崗位於伊拉瓦拉懸崖和太平洋之間 的狹長海岸地帶，位於悉尼中部以南68公裏，2019年 6月，伍倫貢的城市人口估計為305739人，是新南威爾 士州僅次於悉尼和紐卡斯爾的第三大城市，也是澳大 利亞人口第十大城市倫敦現任市長是2018年當選的 戈登·布拉德伯裏。 臥龍崗都會區從北部的海倫斯堡延伸到南部的

██ Lake█Illawarra

工修建的，盡管其他山口也在19世紀修建，如奧布萊恩斯 路(O’brien road)和裏克斯斯山口(Rixons Pass)。到1856 年，臥龍崗有864人。

██ Wollongong█臥龍崗全城美景

貝殼灣。它位於臥龍崗統計區，涵蓋臥龍崗、Shellharbour和Kiama的地方政府區域，從北部的Helensburgh 鎮延伸到南部的Gerroa，從地理上講，這座城市位 於 悉尼盆地的東南部，從紐卡斯爾延伸到諾瓦。 臥龍崗以其重工業、港口活動和自然環境的質量 而聞名，它占據了一個狹窄的海岸平原，在幾乎連續 的海浪海灘和熱帶雨林覆蓋的Illawarra懸崖之間。它 有兩個大教堂，多個教派的教堂和南天寺，南半球最 大的佛教寺廟。臥龍崗有著悠久的煤炭開采和工業歷 史。這座城市每年都吸引著許多遊客，是南海岸漁業 的地區中心。臥龍崗大學大約有38000名學生。 該地區 最初 居住著達拉瓦 爾(或者拼寫為 Turuwal， Thara w a l ) 土著 澳 大 利 亞 人。第一 批 造訪該地區的歐 洲人是航海家喬 治·巴斯(George Bass)和馬修·弗 林德斯(Matthew ██ 南半球最大的佛光山南天寺,█全年租金只 需$1█澳元象徵式收費。 Flinders)，他們於 1796年在伊拉瓦 拉湖登陸。該地區的第一批定居者是19世紀早期的雪 松伐木工，接著是1812年的放牧人。1815年，查爾斯· 羅斯比在該地區建立了一個牧場主小屋。第一次批地 是在1816年。1830年，在港口附近建造了一座兵營。 更多的定居者來到這裏，1834年，他們計劃建造一座 城鎮。1834年11月26日，該鎮首次在憲報上公布，喬 治·布朗建立了第一座法院。1835年至186年，通過布 利山口(Bulli Pass)沿峭壁而下的主要道路是由囚犯勞

1858年，一座法院建成了。1861年，從凱拉山到港口 的纜車建成。1862年，伍倫貢和貝蘭比之間開通了一條電 報線路。1865年，臥龍崗第一次天然氣供應來自Corrimal 街的一家天然氣廠。1868年，貝爾摩夫人打開了港口的擴 建部分，並將其命名為貝爾摩盆地。19世紀70年代，帕特 裏克·拉希夫(Patrick Lahiff)在伍倫貢港建立了一家可樂 廠。他在盆地的東北端和講壇巖之間豎起了兩個蜂箱式 焦炭爐。這些烤箱在1892年被拆除。焦炭爐的殘骸被發 現並找到了，現在保存在山下，有一塊牌匾解釋了它們的 歷史。 1871年，舊燈塔竣工。1880年，蒸汽機車被引入， 將煤從凱拉山煤礦運送到港口。煤氣路燈於1883年引 入。1885年，在市場街建起了一座新的法院大樓。像澳 大利亞的許多法院一樣，它被設計成古典復興風格，被 認為適合於公共建築。它現在已被列入國家財產登記簿 1886年第一個市政廳建立了。通往伍倫貢的伊拉瓦拉鐵 路(Illawarra Railway)於1887年完工，現在一直延伸到肖阿 爾黑文河(Shoalhaven River)上的博馬德裏鎮(Bomaderry) 。1797年，航海家喬治·巴斯(George Bass)首次記錄了伊 拉瓦拉的煤礦。這個地區曾經有許多煤礦。澳大利亞最嚴 重的煤礦災難發生在1902年的肯布拉山(Mount Kembla) 煤礦，爆炸造成94名男子和男孩死亡，最小的14歲，最大 的69歲。另外兩名男子在試圖營救幸存者時死亡。1908 年 臥 龍 崗 區 醫 院 在 花 園 山 成 立。1916 年 臥 龍 崗中學 成立。 後續。

██ 極受大眾歡迎Port█Kembla█海灘

資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經 驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各 地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場 超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、 企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製

(02)9418 2788

策劃。

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