Australian Chinese Weekly - 24 July 2021

[1713] 24/07/2021

冬 天 來 一 碗

養生美容熱湯 24.7.2021

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亞洲優質大米 特級茉莉香米 Jasmine Rice

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24.7.2021

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1713˙2021年7月24日

本周專題 廣角鏡

16

音樂推介

56

新講場

22

新書推介

58

藝術講談

26

家長學堂

59

醫心醫語

33

寵物課堂

66

健康百科

36

家居生活

68

澳洲醫療

40

恐怖故事

75

CASS天地

47

一周星座

82

新聞瞬間

48

心理測驗

86

TVBA一周電視節目推介

50

精美食譜

92

娛樂新聞

52

旅遊縱橫

94

電影推介

54

6

冬天來一碗養生美容熱湯 冬天冷颼颼，喝碗熱湯最適合! 中華料理的煲湯博大精深，食材也是來自陸、海、空 的可入味之物，但因在國外，許多食材取之不便，所 以今天我要為大家介紹的，是幾道超簡易的美容湯料 理，不但依然美味十足，還能美容養顏。

廣告 索引 法律

10-15, 17-24

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

24-25, 29-32

醫療 / 牙科診所

39

教育

62-63, 65

家居

70-74

殯儀

79-81

食品 / 餐廳

3, 5, 85, 96

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

秘製雞翼煲

材料： 雞全翼 豬皮 水發魷魚

瑤柱帶子魚肚羹 (快湯) 6隻 150 克 150 克

醃料： 鹽 1 茶匙 砂糖 1 /2 茶匙 生粉 1 湯匙 芝麻油 1 湯匙 紹興酒 1 湯匙 料頭： 紅蔥頭 唐芹 蒜頭肉 芫荽 蔥段

做法

8 粒 ( 切片 ) 150 克 ( 切段 ) 10 粒 ( 切片 ) 150 克 ( 切段 ) 適量

醬汁： 「品珍」柱侯醬 「品珍」叉燒醬 「品珍」雙老頭抽 紹興酒

材料： 發透魚肚 160 克 帶子 120 克 瑤柱 3 粒 清雞湯 4 杯 蛋白 1 隻 ( 拂勻 ) 薑 3 片 蔥段 1 棵 上湯 3 杯 清水 1 杯 調味料：

1 湯匙 1 湯匙 1 湯匙 2 湯匙

「品珍」鮮上鮮生抽 鹽、芝麻油、胡椒粉 生粉水

1

/2 湯匙 各少許 適量 ( 埋芡用 )

(1) 將1片薑及蔥段與適量清水煮滾，把魚肚飛水， 做法

取出魚肚洗淨，揸乾水份，切小丁粒，待用。

(1)

先將雞翼洗淨，切件，用醃料醃1小時。

(2) 帶子飛水，吸乾水份，切粒，待用。

(2)

將豬皮浸軟，切塊。水發魷魚也切塊。

(3) 瑤柱沖水，浸軟，加少許薑汁、紹酒拌勻，隔

(3)

燒熱鑊、下油、將紅蔥頭及蒜頭爆香。加入雞件， 將每面煎至金黃色。先灒酒，再加入其餘醬汁材料 炒勻。

水蒸腍，撕成絲，待用。 (4) 燒熟1湯匙油，爆香2片薑片後取出。放入魚肚

(4)

然後加入部份餘下的料頭，蓋好炆煮4分鐘才加入 豬皮名魷魚炒勻。

小丁粒爆炒，灒酒，加入上湯及水煮滾至魚肚 有味，加入瑤柱絲、帶子粒及調味料，滾至熟。

(5)

最後將餘下料頭加入，蓋好多煮5分鐘即可享用。

(5) 最後用生粉水埋芡，熄火，加入拂勻的蛋白拌

勻，灑上少許芝麻油，即可享用。 (A) 註：

雞煲做法簡單，精髓在於辛香料、薑、蒜、紅蔥 頭缺一不可，再配撈秘製醬汁。將雞件及豬皮吸 收了醬汁，極滋味。

(B)

先將雞件每面煎至金黃免，有助保存肉汁。

(C)

若喜辣人仕可按個人口1味加入，荳辦醬料以增 添風味。

(A) 魚肚要用薑、蔥、水，飛水以去腥味。 註：

(B) 此羹無需花太多時間，在上桌前才加入蛋白

作羹。

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本周專題 Design : 13

適合 ! 碗熱湯最 喝 是來自 ， 颼 ，食材也 深 精 冬天冷颼 ， 大 因在國外 的煲湯博 但 理 ， 料 物 華 之 中 味 為大家 空的可入 今天我要 以 所 陸、 海、 ， ，不 取之不便 容湯料理 美 的 易 許多食材 簡 是幾道超 養顏。 介紹的， 還能美容 ， 足 十 味 但依然美

冬 天 來 一 碗

養生美容熱湯 6

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冬天因低溫的關係，許多人在不知不覺 中攝取了遠超過自身所需的熱量。也因 此高酯，高糖及高血壓，這些對身體健 康有危害的殺手，就有機會一個個潛入 體內。享受美食又能身體健康，是我們 一輩子該做的飲食功課，以下我為大家 介紹幾款健康又美味的熱湯。 請享用……

蓮藕牛蒡湯 一鍋滿滿的根莖及蔬菜的自然甜味，這 種零負擔的美味最適合敏感體質的朋 友。當然，這鍋低熱量的根莖及蔬菜熱 湯，也是減肥者的好朋友歐 ! 蓮藕可以幫助淨化血液，牛蒡具有抗 老、利尿及降低膽固醇的功效，再加上 紅蘿蔔中的膳食纖維，它可以促進腸道 活動排出毒素，真的是幫身體減輕負擔 的好選擇！喜歡味道重一點的朋友， 建議可加些具有防癌功效的味增，味道 更加一等。

材料： 蓮藕 200g、牛蒡半根、紅蘿蔔一根、 高湯粉一小匙、味噌一大匙、胡麻油一 小匙。 做法： 將蓮藕、牛蒡以及紅蘿蔔切成一口大小 的塊狀，先用胡麻油將蔬菜炒至半熟， 然後加入三杯水以及高湯粉一起煮，水 開了之後加入味噌即可！

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番茄牛肉蔬菜湯 如果味噌系列的湯品喝膩的話，也可以試試看 較為西式的番茄牛肉湯 ! 高纖蔬菜的爽脆還有 番茄湯底的微酸，除了可以歡愉我們的味蕾， 還可以幫我們帶走油膩，還身體一個清爽的環 境。 洋蔥性溫，是清血排毒的最佳食材，而生薑則 可以幫助改善消化不良。 說到番茄，這裡跟大家分享一段科學家的新發 現，在《歐洲更年期雜誌》刊登的澳大利亞阿 德萊德大學一項研究發現，熟番茄有助於降低 患者高膽固醇和高血壓，進而降低心臟病危險。 其作用堪比他汀類藥物。研究者表示，番茄紅 素相當於低劑量藥物，但卻沒有肌肉酸痛和損 傷神經的副作用。所以說……根據這一篇的研 究報告，吃熟番茄比生番茄更好。

材料： 牛絞肉 100g、洋蔥 1 顆、高麗菜 1/4 顆、大豆 200g、 罐頭番茄 390g、法式高湯粉 4 小匙、生薑少許 做法： 將牛絞肉、洋蔥、高麗菜以及生薑放入鍋中熱炒，炒至牛 絞肉變色、洋蔥變軟時，加入罐頭番茄、法式高湯粉以及 400ml 的水，沸騰之後把火轉小，加入大豆後稍待片刻， 就可以享用了。

豬肉味噌湯 味噌富含豐富的維生素 B 群，不 但具有排毒功能，還能幫助我們 醒腦。加入豬肉與洋蔥的味噌湯 不但風味醇厚，而且口味簡單， 可以讓腸胃得到充分的休息。湯 中也有加入少許生薑，讓排毒功 效可以相互加乘 ! 材料： 味噌一大匙、高湯粉一小匙、豬肉薄片兩人份、洋蔥 2/3 顆、醬油一小匙、酒一小匙、薑末一小匙 做法： 加入適量的水，將洋蔥與豬肉加入水中用中火慢煮，沸騰之後確認洋蔥已經軟化了，就可以將味噌、 醬油、酒以即薑末加入湯中，充分攪拌後即可上桌。

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歸棗煲雞爪 女生每月總有的幾天不適，煲一鍋歸棗雞爪熱湯不旦能 補充能量及元氣，也能持久膠原蛋白的穩定性。 當歸能補血活血，調經止痛；紅棗為補血保養的佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體，能滋潤氣血，而雞爪 有豐富的膠原蛋白，對皮膚及關節都有好處的！

資料提供﹕

d 時尚達人 Yellow Orchi 畢業於倫敦時尚學院

台劇工作外， 除了在倫敦的西區的舞 秀、時尚秀、 也忙於電視廣告、選美 …其中電視、 商業拍攝、造型等等… 最愛之一，曾 電影的造型工作是我的

材料： 雞 爪 3 個、 當 歸 6 片、 紅 棗 8 個、 鹽 半茶匙 作法： 把所有的材料備好，然後把洗淨的雞爪 飛過水去雜質，再把洗淨的紅棗對半切 開。最後把所有材料放入 2 碗半的清水 中用中火煲，煲個 40 分鐘後只要加鹽 即可，一鍋濃濃的美容養氣湯煲好了！

為多國巨星做造型。

後記 : 一般人在煲湯時，熬煮的份量大多會過於當日所 需，喝不完存入冰箱明天再繼續，很多人會這麼 做。其實也沒什麼錯，像燉紅燒肉就屬隔天的最 好吃因入味了。但如果是加了蔬菜的煲湯，一定 要當天喝完 ! 因隔夜的蔬菜容易產生亞硝酸鹽， 萬一又是跟海鮮一起燉煮的話，隔夜就會產生亞 硝酸，那是會引發腸胃道的癌症，請切記 !!

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網站：www.zhanglawyers.com.au

Conditions Apply

網址：info@zhanglawyers.com.au

澳大利亞申請人無需離境即可申請簽證，不需要在境外申請： 從2021年2月27日起，作為COVID-19的 臨時特許權，對《移民條例》進行了修改， 以允許向位於澳大利亞的申請人發放某些伴 侶和子女簽證。受影響的簽證有：

一旦滿足所有要求，這些應用程序將盡快 完成。 2021年3月24日，這項優惠擴大到某 些父母簽證申請人： ‧父級（子類別103）

‧合作夥伴（子類別309）

‧供款父母（子類別143）

‧准婚姻（子類別300）

‧供款父母（子類別173）

‧兒童（子類別101） ‧收養（子類別102）

‧年邁的父母（子類別804） ‧供款的老年父母（子類別864）

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講故事說法律 請看公共平台

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‧受撫養子女（子類別445）

自2021年3月起，也允許對澳大利亞以 外的某些簽證申請人授予簽證許可的減免 措施也適用於以下簽證：

陳宇 律師樓 法律为本，创造可能

主任律師 陳宇

• 悉尼大學法律商業雙學位 • 新南威爾士最高法院律師 • 澳大利亞最高法院律師

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陳宇律師 專長訴訟辯護，擁有大量高等法院和聯邦法院被司法刊評報導勝訴案例。 在十數年職業生涯裡，多次獨立主持新 州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾紛，包括建築公司保險訴訟、酒店經管權爭議、跨國基金平臺詐騙 集體訴訟、地產開發商債權與地權優先順序爭議、知名企業合夥人糾紛、政府公平勞務監察部對大企業和公會的質詢調查 以及運營董事商業違規洩密不當競爭等等。 依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類婚前財產協定、平安紙， 解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清算，力爭客戶最大權益。

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王旻波律師律師專長公司法以及稅法，擅長各類 資產信託規劃，稅務意見，生意公司重組以及各 類複雜商業文件起草。 並成功管理超過十億澳元 的遺產，擔任多家西人大企業常年法律顧問。

陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有著敏 銳的洞察力，擅長勞資、商業信息以及建築糾 紛，曾代理多家知名教育機構、地產開發商， 為客戶巧妙解決棘手法律問題。

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布蘭森太空邊緣無重狀態5分鐘

里安納 度狄卡 比奧已 訂票 70 歲 的 英 國 富 商、 維 珍 銀 河（Virgin Galactic） 創 辦 人 布 蘭 森（Richard Branson） 在 美 國 時 間 7 月 11 日 搭 乘 旗 下 維 珍 銀 河 的 飛船到達太空邊緣後安全折 返，是首位登上太空的企業 家，消息有力支持一眾太空 概念股的股價再闖高峰，而 維 珍 銀 河 在 7 月 12 日 盤 前 一度急漲 15%。布蘭森在返 回地球後表示，其競爭對手 SpaceX 的 行 政 總 裁 馬 斯 克 （Elon Musk）已預訂維珍 飛船的票，未來將會搭乘維 珍銀河的飛船上太空。

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布蘭森在乘坐旗下公司的太空船「 團結號」（VSS Unity），在新墨西哥州的太空港升空，到達 85 公里高度的太空邊緣，讓乘客感受大約 4 至 5 分 鐘的無重狀態，然後以滑翔方式返回地面，整個 過程大約 1 小時。布蘭森返回地面後表示，這 次次飛行任務為太空旅遊新時代的開端，希望所 有人未來更容易前往太空。此外，布蘭森表示， 他的朋友馬斯克已經預訂了一張維珍銀河太空飛 船的船票，未來他也希望可以搭乘 SpaceX 的飛 船前往太空。維珍銀河計劃明年展開商業營運， 目前公司已獲 600 名富豪預訂，包括歌手 Justin Bieber 及荷里活巨星里安納度狄卡比奧，每人票 價最高 25 萬美元，並且計劃透過增加營運規模， 把收費降至每人約 4 萬美元，並擬興建更大的飛 船，允許每年提供 400 次航程。

空飛船，其外型和一般常見噴射客機分別不大， 從直播中可以看出飛機在短短不到 1 分半鐘，已 飛至離地超過 80 公里，此為美國空軍與 NASA 認定的地球大氣與太空交界線。VSS Unity 的乘客 將能透過窗戶往下欣賞地球，在地球引力重新將 飛船拉下來之前，乘客將體驗 4 至 5 分鐘無重感 受，之後 VSS Unity 就在熄火無動力情況下，藉 慣性慢慢滑回地表。 美國目前主要有 3 家太空旅行公司，除了維珍銀 河之外，還有特斯拉（Tesla）創辦人馬斯克（Elon Musk） 旗 下 的 SpaceX、 亞 馬 遜 創 辦 人 貝 佐 斯 （Jeff Bezos）旗下的藍色起源（Blue Origin）。

維珍銀河這次直播 VSS Unity 的第 22 次飛行測 試，任務名「Unity22」，這也是 VSS Unity 飛船 首次搭載 2 名飛行員與 4 名任務專家（其中一名 是維珍銀河創辦人布蘭森）飛上太空。VSS Unity 是由維珍銀河公司開發的亞軌道火箭動力載人太

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看！這宇宙...... 喜歡看有關宇宙自然界的文 章和紀錄片，有基督教的，有純 科學的。人們總在熱烈的探討宇 宙的起源，有人因此更讚歎造物 主的奇妙，也有人對聖經記載的 創造存疑。在造物主的創造中有 其自然規律，科學應是探索和發 現上主的規律，正確的發現應是與上主的自然 規律一致的。 創世記 1：1、2 節記載：「起初上帝創造 天地，地是空虛混沌，淵面黑暗，上帝的靈運 行在水面上。」這天地應就是人觀念中的宇宙。 「起初」是不一般「時間」的起點。聖經沒有 說明「起初」是什麼時候，因此，即使有云宇 宙年齡是一百多億年，也並不能說是聖經與科 學有矛盾之處。何況，誰又能証明人類的考古， 測試，計時等絕對準確？就是做個小實驗也有 誤差。 第三節開始記載上帝的創造，這可能和前 兩節所記載的隔了人觀念中的一段「時間」。 而 上 主 創 造 中 的 每 一 天， 也 未 必 是 人 時 間 觀 念 中 的 二 十 四 小 時， 上 帝 在 第 四 日 才 造 太 陽 月 亮 和 星 星（ 光 本 身 在 第 三 節 第 一 日 已 有 了 ）。 再 說， 創 世 中 每 天 的 創 造， 也 不 必 是

連 續 的。 就 如 人 計 劃 做 工 程， 第 一 天 第 二 天 可 以 是 指 步 驟， 未 必 一 定 是 連 續 的 數 天。 何 況，上帝看一日如千年，千年如一日。而且， 上 帝 是 始， 也 是 終， 造 物 主 並 不 受 時 空 的 限 制； 祂， 就 是 時 空 的 操 控 者！ 人 不 能 用 人 的 時間觀念來理解天地的主；更何況隱秘的事屬 乎上帝。 至於上帝如何「造」，祂如何命有就有，命 立就立，又是一個奇妙有趣的主題，當中探討 熱烈的是大爆炸論。而人類的起源、歷史等， 也有多方面的探討。其實，人既是被造的，又 怎能窮究造他的主！但上主給人智慧，有相當 的發現和知識，人就應該感恩！ 螞蟻和人同是 被造物，我想螞蟻未必能了解人的世界；更何 況被造的人，又怎能窮究創造者的作為！智者 如科學家牛頓，也深信神的創造，他認為自己 的探討發現，只像是海灘上的一粒沙。 「 諸 天 述 說 神 的 榮 耀， 穹 蒼 傳 揚 祂 的 手 段！」（聖經） 「自從造天地以來，神的永能和神性，是明 明可知的；雖是眼不能見，但藉著所造之物， 就可以曉得，叫人無可推諉了！」（聖經）

‧楚君‧

困擾人類的流感病毒 變種病毒入侵澳洲，令疫 情更嚴重，被下令封城的大雪 梨地區及市鎮，再延長兩星 期，被困家中，除非有特別理 由才可外出，警方對違例者嚴 厲執行，有次到附近超市購買食品，途中被一名 警員截停，查問我去那裏，並要出示身份證明， 由於出外理由合法，警員才讓我繼續前行。但我 乘坐巴士時，人人都戴口罩，其中有一位沒戴口 罩的人登車，人人怒目而視，照理司機應禁止他 登車。沿途也見有些行人不戴口罩，漠視法例。 這次世紀大疫症，是我過去經歷最長及最嚴重 的。回想 2003 年香港的 Sars，印象尤深，在全 港市民共同抗疫下，很快受到控制，傷亡不少， 其中與我同是大專社會服務隊的隊員劉大袞醫生，

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24.7.2021

為着拯救病人，不顧自身的危險，因而感染病毒 身亡。一衆服務隊隊員甚為惋惜，他的捨命救人 的偉大事蹟，令人景仰。 2009 年，甲型流感大爆發，世界各國紛紛採 取各種應對措施，但基於各國政治，社會因素， 文化人情各不相同，而有不同的反應，亞洲國家 都嚴陣以待，美國和歐洲卻從容面對，與現時發 生的新冠病毒情況相同。期望各國不要因為個別 的利益及政治因素而漠視了國民的健康。 其實當年澳洲也是甲型流感的重災區，尤其是 維省，感染人數佔全國六成以上，世衞曾建議停 止大型活動，但遭維省政府拒絕 ，而且街道上並 沒有看到戴口罩的人，顯見澳洲人對這點並不太 自覺，期望新冠病毒提高澳洲人的防疫醒覺。

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拉婓爾 ･ 桑西 Raffaello Santi 1483 – 1520 享年 37 拉斐爾（Raphael），意大利著名畫家，也是“文藝復興後三傑”中最年輕的一位， 代表了 文藝復興時期藝術家從事理想美的事業所能達到的巔峰。 他的性情平和、文雅，創作了大量的 聖母像，他的作品充分體現了安寧、協調、 和諧、對稱以及完美和恬靜的秩序。

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成名前的生平簡介 1483 年耶穌受難日凌晨三時，拉斐爾誕生於意大利的 烏爾比諾 。其父喬萬尼·桑西 是位默默無聞的畫家， 在其唯一的兒子誕生後，給他起名拉斐爾，並堅持由 孩子的母親 瑪吉亞親自撫養。所以，童年時代的拉斐 爾受父母細心呵護，養成了良好的行為習慣，因此而 沒受到周遭貧民家庭那種粗俗、野蠻方式的影響。 拉斐爾長大後，喬萬尼發現他特別喜愛繪畫，並在這 方面頗有天賦，便開始教他學畫。幾年後，年紀尚幼 的拉斐爾便成為喬萬尼在烏爾比諾眾多創作中的得力 助手。直到 1494 年 8 月 1 日拉斐爾的父親去世後， 拉斐爾的舅舅奇亞爾拉收留拉斐爾在自己身邊，負起 撫養責任。1498 年到佩魯賈，進入畫家佩魯吉諾畫 室學畫 。 當拉斐爾才 17 歲時，有一位羊毛商人安德烈亞，委 託他創作”聖尼古拉加冕” 屏風 ，此時的拉斐爾落 款已是“大師”。後來，拉斐爾努力學習當時的大師 - 佩魯吉諾的繪畫風格，他在每一細節的模仿上都異 常逼真，以至他繪製的 肖像與老師的手跡如出一轍， 真假難辨。

萬人迷的大畫家帥哥 拉斐爾長得帥氣又有才氣，不傲才也十分懂得尊重 人，也因此人緣也極好，據說他只要在某地待上五分 鐘，就會有人來求畫，對此拉斐爾很少拒絕。拉斐爾 與尤利烏斯二世一向得很好，而隨後的利奧十世也非 常喜歡拉斐爾，特地賜給他一頂紅衣主教的帽子，還 把紅衣主教的一個侄女瑪利亞許配給他。然而瑪麗的 長相真不是自己的菜，但因是教皇賜的婚，他也沒有 直接回絕，而是一直拖、拖、拖，直至自己意外死亡。 其實拉斐爾是有個女友的。 這裡有一則趣文 有一位好友請他為 第一敞廊作畫時，拉斐爾卻因迷 戀女友而忽略了這份工作。於是這位好友想出一個辦 法，他將這位女生延請至家中，並安頓在拉斐爾作畫 的工作間，才使這幅畫得以完工 。 24.7.2021

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藝術講談

藝術風格 拉斐爾從小受到其父柔美細膩的畫風 和後來的烏爾比諾畫派的影響，最後 形成他獨特的風格。他在 25 歲之前 就已創作了大量聖母像，並也因此聞 名於世。他筆下的聖母既不是以往那 種清苦的形象，也不同於威尼斯畫派 那些放蕩不羈的聖母，她們是寧靜和 賢淑的女子形象，就像人間的母親一 樣，洋溢著溫情的人性。1504 年， 他來到佛羅倫薩，學習了達·芬奇的 被稱為“煙霧”的技巧，形成了新的 風格 。 拉斐爾的作品充分體現了安寧、和 諧、協調、對稱以及完美和恬靜的秩 序——從這個意義上說，他的作品確 實可被稱為“人文主義及文藝復興世 界的頂峰”。

後世影響 拉斐爾的畫作中以描繪聖母的畫幅佔 絕對優勢，所以人們習慣上把拉斐爾 與嬌美柔順的聖母形象聯繫在一起。 他享有羅馬教皇梵蒂岡宮廷畫家的最 大榮譽，與達 ･ 芬奇和米開朗琪羅 並稱為意大利文藝復興時代的三傑， 幾個世紀以來，被人歌頌為最偉大的 天才畫家。就外觀來看，拉斐爾是一 位無懷疑、無苦澀的暢朗詩人、畫 家，而且具有極為敏捷的超人才華。 他把文藝復興時期新柏拉圖主義的藝 術理想，好像輕而易舉地就予以形象 化 。 拉斐爾在美術史上對意大利文藝復興 藝術貢獻之大，是任何人都不能否認 的史實。雖然，拉斐爾在藝術成就上 論英智與創造，他不如達芬奇；論氣 魄與造型，他不如米開朗琪羅；論色 彩與官能，他也不如威尼斯畫派，可 是他卻能充分發揮他綜合性的藝術天 才，因而他能夠締造文藝復興時代最 輝煌的藝術業績。

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醫心醫語 Design : 13

COVID-19 Delta 變種病毒株是目前為止適應能力 最強的變病毒株。主要是有以下特點：

(Alpha)變異更易傳播。德爾塔(Delta)變種比起 Alpha變種病毒高出40-60%傳染力。

1,

3,

首次在印度確認的Delta變異病毒株目前已經 在超過81個國家被發現，並繼續迅速蔓延。全球 政府和衛生部門擔心，這一變異將成為最影響疫 情的病毒株。

2,

傳播能力高：德爾塔(Delta)變異以前被稱為 B.1.617.2，被認為是迄今為止傳播性最強的變 種，比最初的毒株和在英國首次發現的阿爾法

新冠病毒的S蛋白有多款氨基酸，當中會出現 變異，Delta就是在第452段的位置，由R氨基酸 取代L氨基酸；第484段位置，由K氨基酸取代E。 Delta變異更加容易跟人體細胞ACE2結合，令人 類容易感染，因此傳播力更強，而Delta病毒株的 蛋白結構轉變大，因此接種新冠疫苗後體內抗體 更難認清其形狀，造成「免疫逃逸」效果，降低 疫苗保護率。

COVID-19 Delta 變種病毒株

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4, 致病率、住院率上升：人感染Delta後入院 率增一倍令病情惡化，病毒理應想繁殖下一 代，不會害死宿主，但新冠病毒特別之處在 於，人類感染後未發病前，已經會傳染出去， 可能傳染到擴展後才發病令宿主病情惡化。 5,

症狀表現更像重感冒：確診患者比較不會嗅 味覺異常、腹瀉，比較容易頭痛、喉嚨痛等情 況、住院率也比較高。

7, 根據蘇格蘭公共衛生局收集並發表在權威 醫學雜誌《柳葉刀（Lancet）》上的統計數 字，在第2劑疫苗接種至少兩週後，輝瑞疫苗對 Alpha變異的保護率是92%，對Delta的保護率則 下降到79%；而牛津阿斯利康疫苗對Alpha的保 護率則從73%下降到對Delta保護率的60%。雖 然有降低但沒有降低太多，對於重症的保護力 還是有9成以上。 8,

6,

其他證據表明，該變種可能可以部分躲過 冠狀病毒感染或接種疫苗後人體產生的抗體。 這種變異也可能降低某些單複製抗體治療的 效果。

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蘇格蘭最近的一項研究發現，感染德爾塔 (Delta)變種的人住院的可能性大約是感染阿爾 法(Alpha) 變種的兩倍。

我能做什麼？

9,

接種疫苗。如果你已經接種，鼓勵你的家人、 朋友和鄰居去接種。接種疫苗有可能減緩所有變 異的傳播，並減少新的甚至更危險的變種出現機 率。

我鼓勵接種疫苗的人信任疫苗，但要認識到， 在存在傳播的地方，新的變種將繼續出現，所 以重點是地方、國家和全球的疫苗接種。

10,

對於那些沒有資格或無法獲得疫苗的人來 說，口罩仍然是一個特別重要的手段，可以提供 額外的保護。戴口罩仍然是減少傳播的有效工 具，尤其是在室內，病毒可能很容易通過吸入感 染者釋放的氣溶膠傳播。

林奇恩教授 Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim) ，現為註冊家庭醫學專科西醫及 註冊中醫， 西悉尼大學和悉尼科技大學兩所 公立大學的兼任教授。澳洲新報 周刊《醫 心醫語》專欄作者。自2009年起 ，林教授便在2CR電臺《杏林在 線》、《每 日醫學短訊》，《教授醫生周記 》、2AC電臺《健康生活樂悠悠 》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康 D》，SBS電臺《健康生活小貼士 》，及 2012-16年TVBA電視節目《百 草醫療坊》等欄目義務醫生主持 。 林奇恩教授擁有9個大學學位，其 中包括3個博士學位，3個碩士 學位，3個學 士學位，以及3張學士後研究生文 憑。林教授畢業於新南威爾斯大 學醫學 院，獲內外全科醫學士及哲學(醫 學)博士。林教授也是首名同時亦 擁有廣州 中醫藥大學醫學博士學位並從新 南威爾士大學畢業的西醫。除外 ，林教授亦 擁有波蘭國家科學院高級工商管 理學博士、英國劍橋大學業務持 續管理學證 書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學 、紐卡素大學醫務管理學、及皇 家墨爾本理 工大學中醫針灸學三個碩士學位 。

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健康百科 Design : 13

午休好點子

讓你活力一整天 午休是放鬆心情、恢復體力的充電時間，只要做對了，整個下午都能活力充沛。短短 一個多小時的午休時間，你都在做什麼？ 吃完飯直接趴著睡午覺？不但容易消化不良，小腹也會愈來愈突出，NG！ 一邊扒便當一邊工作？當心整天都維持緊繃的情緒，遲早會彈性疲乏，NG！

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為了你的健康著想，請趕快揮別NG午休法，以下6 個午休新點子，可以幫你找回活力。

1.按摩頭部、面部及肩頸穴道 如果整個上午都埋首在電腦前，幾個小時下來，不 但眼睛容易痠澀，肩頸也會緊繃僵硬。午休時間不 妨按摩一下睛明穴、太陽穴、百會穴、風池穴等面 部及頭部穴道，有助於舒緩放鬆肌肉，也可以收到 明目的效果；如果肩頸會痠痛，可以搭配使用具鬆 弛、舒緩效果的按摩油稍微揉捏按壓。 或者你也可以給自己幾分鐘的「放空」時間，什麼 都不想，讓腦筋暫時休息一會兒。

2.飯後散散步、活動一下筋骨，促進氣 血循環 有時候覺得睏、覺得疲倦，並不一定是因為睡不 夠，也有可能是缺乏運動，整個人才會懶洋洋的。 不妨趁午休時間到室外散散步、活動一下筋骨，不 但脂肪比較不容易囤積，還有助於放鬆心情、連帶 放鬆身體，讓筋絡暢通、氣血運行更順暢。

3.洗臉、補妝，讓你下午神采奕奕 忙了一個早上，中午時早已一臉油光，這時候若能 洗把臉，精神會好很多。 皮膚悶在油脂、灰塵裡透不過氣來，尤其男性臉部 容易出油，記得去洗個臉；女性如果嫌重新上妝太

麻煩，也可以用面紙輕輕按壓臉部出油部位，再重 新補妝。 如果上午在大太陽下東奔西跑，覺得臉部曬得有點 紅熱時，可以在午休時間用沾冷水的手帕或小毛巾 短暫敷臉幾分鐘，臉部溫度降低後，出油情況也會 減緩。

4.傾斜椅背，小睡10～30分鐘的午覺 睡午覺可以讓身體快速充電，下午更有精神，但是 午覺不要睡太久，大約10～30分鐘就夠了，否則 可能會影響到正常的日夜作息。 大部份人都習慣趴著睡午覺，但是趴睡容易壓迫手 臂及胃部，一覺醒來往往手麻、消化不良；有些人 會找張沙發平躺著睡，但這樣容易胃酸逆流，也不 利健康。 最好的午睡方式是把椅背傾斜、向後靠著小睡，並 放一個靠墊來撐住腰部，睡起來會比較舒適。

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5.站著聊天，有利消化吸收 飯後利用午休時間和同事聊聊天也是很好的放鬆方 式，適度發洩一下、吐吐苦水，有助於緩解心理壓 力。 不過可別坐著聊天，當心小腹會「日漸坐大」，最 好能站著，或是一邊散步一邊聊天。飯後站立15 ～30分鐘，不但有利消化吸收，還能防止脂肪囤 積在小腹處。

6.玩玩小遊戲、做手工、整理辦公桌， 適時轉換心情，下午工作更有勁 如果連午休時間都還繃緊神經埋首工作的話，難保 不會彈性疲乏，這時最好能做些自己喜歡的事，例 如玩數獨、下盤棋、做點小手工，轉換一下心情。 午休時間也可以稍微整理一下雜亂的辦公桌，把跟 下午工作無關的東西收起來，以免分心、降低工作 效率。 在午休時間結束前，則可以預先安排下午待完成的 工作項目。利用午休的空檔充分休息、做好準備， 自然就能游刃有餘了。

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澳洲新冠疫苗 接種指南(二) 如果沒有資格享受 Medicare 服務

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如果沒有 Medicare 卡，或沒有資格享受 Medicare 服務， 全澳境內醫院中心將提供輝瑞 /BioNTech 疫苗。由聯 則可在聯邦、州或領地的疫苗接種診所免費接種疫苗。 邦牽頭的疫苗接種團隊將走進養老院和殘障護理院提 供疫苗接種。 要瞭解何時可接種新冠疫苗，請使用新冠疫苗接種資 阿斯利康（AstraZeneca）疫苗和任何其他批准使用的 格檢查器（Eligibility Checker）。 如果輪到您接種疫苗， 疫苗將在其他地點提供，其中包括 : 您則能查看到聯邦疫苗接種診所和州或領地疫苗接種 • 全科醫生呼吸科診所； 診所的資訊，並可進行預約。 亦可致電 1800 020 080，瞭解更多資訊。如需口筆譯 服務，則請致電 13 14 50。

• 全科診所； • 原住民防控社區衛生服務中心，以及； • 國營疫苗接種診所。

接種劑量 獲取新冠疫苗接種證明 如果沒有 Medicare 卡，或沒有資格享受 Medicare 服務， 則可通過以下方式，獲得疫苗接種證明。 • 要求疫苗接種機構為您列印一份免疫接種記錄證 明（Immunisation History Statement，IHS）。 • 致電 1800 653 809，聯繫澳大利亞免疫登記處 （ Australian Immunisation Register）要求為您寄送 HIS，可能需要 14 天的時間才能寄到。如需口筆 譯服務，請致電 13 14 50。

殘障人群 某些殘障人士一旦感染新冠病毒，罹患重病的風險則 會加大。在疫苗推廣計畫的第一階段，部分殘障人士 將有機會接種新冠疫苗。例如，居住在殘障護理院的 殘障人士。關於殘障人士何時以及如何接種疫苗，目 前可獲得較多相關資訊。

澳大利亞批准的新冠疫苗需 要接種兩劑。 接種輝瑞 /BioNtech 兩劑疫苗 的間隔時間至少需要 21 天； 接種阿斯利康疫苗應先後間 隔 12 周。 澳 大 利 亞 免 疫 技 術 諮 詢 小 組（Australian Technical Advisory Group on Immunisation）認定這種做法將產生 最佳的免疫反應，確保最有效的防疫保護，並最大限 度地擴大社區覆蓋範圍。

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24.7.2021

讀《傷寒論》 經文頭條 醫燈夜話(22) (四) 盧正平醫生 （接上期）

四，“太陽病“為辨陽證的第一層。這層下面再分

用於其他傳染病，這已為千多年來醫家討論醫案所

三個方證……再後，又診辨許多變證……層層深

證實。

入，病程的時間不同，病機的空間有別，免疫的過 程反應層次分明，論證精確。

九，《傷寒論》非“寒～傷論”。仲景論疫條文，

這笫一條為開局之論。同病異治，以一病而分多

無直接病因為何。所論文“寒“、“熱“，皆為“病

證，“辨證論治”精巧如此。《傷寒論》確為垂范！

機”。《傷寒論》一再討論“惡寒”之性質，見附 文 ( 第 7 條 ) 所論：“病有發熱惡寒者，發於…陽

五，條文開宗名義：" 太陽之為病 "，不直稱 " 太陽

也”。審症求因：發於什麼原因？“發於陽”為外

病 "，是“病之為～在太陽”的換文。陰陽是辨證

因之代稱，見《內經》。這是間接討論病邪來路之

的總綱。恐人有不知，並非病名。

條文。

其後，“少陽之為病”，“太陰之為病”……亦准 此例。

十，綜上所述，第一條經文，學理之深，貫通古今。 仲景家法，傳自湯液。然漢代一統天下數佰年，春

六，辨證分六層。《內經》：" 陰中有陰，陽中有

秋至漢，中醫經論巳傳遍海內，自成系統，亦滲於

陽 " ～仲景把陰陽辨證分三陰三陽六層。( 不同於

《傷寒論》醫理之中。觀仲景用藥，晉之黃芪，上

《內經》的"熱論"分六經)。故不是《太陽"經"病》，

黨人參，山東阿膠，內蒙甘草，四海一家。脈理醫

定位、病程不在經絡。是全身的疫症，隨病程深入，

理藥理，已溶匯於臨床之中，條文不言之外。涵括

從陽證入陰，層層發展。故，加經絡之“經”字，

各派之精華。在學者當所細察。

為後人誤讀。 應為《三陰三陽辨證》。

雪梨，盧正平於醫燈筆下 (完)

七，人謂，傷寒或兼論內科雜病？《傷寒卒病論》， 名正言順，傷寒為外邪熱病；卒病原字為猝病，非 內科雜病。“序“為後人集之，內有仲景論疫的歷 史事實。 《傷寒》一詞，沿用已久，仲景用之， 乃專病專用。雖無核酸檢測，然應是當時力所能及 范圍內的“辨疫病“。

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學 院，曾師入廣州名老中醫黃繼祖，移民 到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫 學上問題，可打電話：(02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生

八，《傷寒論》的方，釆自古代各科經方，而用於

會一一答復。）

疫症。故其方通用於相類病機之內科證。其方亦可

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新州派對感染數據 證實疫苗發揮重要作用 近日，新州新冠病毒急速擴散，政府除了頒布居 家令外，更積極追查病毒源頭及行跡，希望免除病 毒進一步擴散的風險。而在其中一個擴散 源頭的 West Hoxton 的派對上，就發現接種疫苗後，對預 防及避免受到新冠病毒感染有重要而確切的保護。

接種疫苗人士未受感染 悉 尼西 郊 的 West Hexton 生日派 對是在 6 月 19 日舉行的，亦就是第一個社區病例出現後的第三 日，當時對社交聚會並未有任何限制。當日參加派對 人數超過 30 多人，當中 24 位現時已確診感染了新 冠病毒，而這 24 人全數都是沒有接種疫苗的。值得 關注的是，其中 6 位出席派對的人士已接種了兩劑 新冠疫苗，他們並沒有受新冠病毒感染，而聚會上， 有 1 位長者護理人員只是接種了第一劑疫苗，亦未 有受感染。

新冠疫苗有效預防重症 新南威爾士州衛生部長布 拉德·哈扎德（Brad Hazzard）表示：「如果你接種了疫苗，你就更大機 會對新冠免疫。」英國的一項研究分析了 14,000 多 個 Delta 變種病毒的病例，發現輝瑞對預防因新冠 病毒入院的保護有效高達 96%，而阿斯利康則有效 率為 92%。這證明無論輝瑞或阿斯利康的疫苗對 於預防因新冠病毒而感染重病非常有效。

114,242 劑疫苗，而周一至週六全科醫生和聯邦呼 吸診所則接種了 111,795 劑疫苗。 新州首席衛生官錢特 (Kerry Chant) 在新聞發 布會上提到，疫苗劑量將會在未來幾個月增加，現 時市民需要齊心接種疫苗。而在會上，州長貝姬蓮 ( Gladys Berejiklian) 亦表示：「你必須為未來、未來 幾周和幾個月做準備，而我對部分市民沒有這樣做 感到沮喪。」 澳洲政府為每位身處澳洲的人提供安全有效的 新冠疫苗，希望巿民與自己的家庭醫生商討後付諸 行動，盡快接種疫苗。疫苗有助保護你及你的家人， 讓整個社區免受新冠病毒感染。

資 料 來 源：https://www.smh.com.au/ n at i o n a l/a u st ra l ia- n ew s- l i ve - syd n ey- b ra ce sfo r-covid-19-case-su rg e-as-cit y-s-l ockd ownco nti n u es-da r wi n-e nte r s- s na p-l ockd ow n20210627-p584r9.html#update https://www.news .com .au/national/nswact/n ews/west-h oxto n-n sw- su pe r s p read e rparty-becomes-case-study-in-effectiveness-ofcoronavirus-vaccines/news-story/742b407f517b a772d3b871be7dab6d65 若你對澳華療養院基金高齡服務有興趣，或欲查 詢更多有關詳情，請於辦工時間致電 : (02) 9784 0838。

新州接種率創下新高 隨著最近新州疫情漸趨嚴峻，以及衛生診所始 在 周末可以接受接種預 約，新州上 星期錄得最高 新冠疫苗的接種數字。上週，新州衛生局共接種了

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澳洲醫療 澳洲醫療

澳洲醫療

Design Design : 13: 13

Design : 13

查？ 查？

為什麼膝關節損傷需做磁共振檢查？

查體情 細查體情

為什麼外傷導致的膝關節損傷需要做磁共振檢

查排除骨質病變。然後根據當時的詳細查體情

只是輕 疑只是輕

查呢？其實，並非所有膝關節損傷都需要做磁共

況，聆聽接診醫師的建議。如果醫生懷疑只是輕

選擇休 以選擇休

振檢查，不能一概而論。如果出現了必須做磁共

微損傷，而且局部腫痛不是很嚴重，可以選擇休

振檢查的情況千萬不要排斥哦。

息觀察。如果情況沒有明顯變化，或者慢慢好轉，

慢好轉， 慢慢好轉，

史和查 病史和查

應該考 就應該考

學方法 像學方法

（MRI） 像（MRI）

及無創 高及無創

顯示出 中顯示出

方法。 查方法。

骨挫傷 、骨挫傷

傷 也也 有有 很很

適合你。 合你。

3 2700 2700

一般不需要進一步做 MRI。如果根據病史和查

什麼是膝關節損傷

體 顯示半月板或 韌帶 有撕裂的可能，就應該考

膝關節損傷常見於體育運動中的接觸性或非接 觸性損傷，包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶 損傷（兩者常合並發生）、髕骨脫位肌腱斷裂等 一系列損傷性疾病。其多見於運 動員 與體 力勞 動者，男性多於女性。受傷後膝關節劇痛，伸不 直，並迅速出現腫脹，有關節內積血。

慮做 MRI 檢查以進一步確診。 外 傷致 膝關節損傷 很常見，傳統的影像學方法 難以做出十分准確的診斷，而磁共振成像（MRI） 因其能夠多方位 成像、軟 組 織分辨率高及無創 傷性等特點，在對膝關節損傷的診斷中顯示出 巨大優勢，已成為膝關節損傷理想的檢查方法。

那麼，需要 做磁共振檢查的膝關節損傷有哪些

能夠為膝關節的半月板損傷、韌帶撕裂、骨挫傷

呢？

及骨、軟骨骨折提供重要依據。

為什麼膝關節損傷需做磁共振檢查

由 此 看 來，磁 共 振 檢 查 對 膝 關 節 損 傷 也 有 很

沒有一種檢查是萬能的。如果不幸發生膝關節

大 的 幫助。

受傷，首先應選擇正 規醫院接受 X 片等常規檢

了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

國家殘障保險計劃(NDIS) 國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 1 Part 25

國家殘障保險計劃 (NDIS)：是確保計劃參加者（包括永久及嚴重殘障人士如智力，身體，感官， 認知和心理等方面）都能獲得生活所需的支援，幫助他們生活和做自己喜愛的事。

吳偉的故事(第二部)

 國家（National,簡稱N）:計劃向澳大利亞所有州和地 吳先生聽到家人的介紹，了解到澳華公會的NDIS服務。在澳華公會NDIS團隊的指導下，吳先生成功申請了 區逐步推廣。 NDIS計劃。吳先生選擇在澳華公會使用 Core Support（核心支持），Support Coordination  殘障(Disability,簡稱D):包括智力，身體，感官，認知 （支持調解），Plan Management（計劃管理）這三項服務。 和心理等方面的殘障。還可以為符合條件的殘疾人士 澳華公會NDIS的工作人員與吳先生一起討論了吳先生現存的困難，需求以及目標，並製定了他的服務計劃和 或發育遲緩的兒童提供早期干預的支援。 照護方案。在澳華公會的幫助下，現在有工作人員規律地為他打掃衛生、做飯、陪伴他出外買東西、參加社區  保險（Insurance,簡稱I):計劃為所有澳大利亞人或其 活動、修剪花園等等。澳華公會的支持協調員也幫助他一起尋找，聯絡，管理和溝通合適他的治療服務，例如 家人在出生時先天或後天得到永久或嚴重殘障的情況 物理治療師、營養師、職業治療師等等，幫他解決他在計劃使用中和生活中遇到的問題。 下為他們提供支援服務。 他的社會心理康復教練在跟吳先生討論後製定了一系列康復計劃，成果顯著，其中包括：首先吳先生現在可以  計劃（Scheme,簡稱S):計劃不是一項福利系統。它旨 更好通過互聯網學習英文；其次，吳先生現在每週都參與一次澳華公會的日間中心來豐富自己的社交內容；最 在幫助符合條件的殘疾人士提高生活技能和獨立性。 後他的社會心理康復教練通過跟其他組織合作幫助吳先生一起克服和解決因囤積收集所造成的生活環境和衛生

NDIS 支援服務：支援和幫助符合條件之參加者的日常生活，協助他們參與社區活動並實現 問題。吳先生說：“有澳華公會NDIS團隊幫助我，我感到我的生活得到了改變，我現在有人幫助有人支持， 他們自己的目標。 我發自內心的感到高興！” 早期干預 ：儘早向兒童，或成人提供支援，以減少殘障或發育遲緩所帶來的影響。

您符合申請資格嗎？ 

有永久殘障，嚴重影響參與日常活動的能力



遞交申請時年齡達到7歲或未滿 65 歲



澳洲公民或持有可在澳洲居住的證明文件

如果您認為自己符合以上資格，請立即致電 1800 800 110 申請加入國家殘障保險計劃（NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450

  

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電話 02) 9281-1377 傳真 02) 9281-1603 電郵 info@acca.org.au 北區 ( 車士活 ) 服務中心

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全國殘障保險計劃 (NDIS) 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au 家居援助計劃 (CHSP) _________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 (HCP) 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 家居護理配套服務 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心

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澳洲醫療 Design：13

感恩、珍惜當下相聚的每一天 口述：周少玲 筆錄：Ann Ng

2019 年 6 月，94 歲的母親發高燒，有重感冒的徵

新。初時母親並不肯接受入住養老院的安排，誤會我要

狀，我趕忙送她入醫院，醫生說必須留院治療，於是我

棄她不顧，無奈之下我只好把自己的情况坦白告訴她，

的生活開始忙碌起來。母親要求甚高，醫院的飯菜不合

因恐怕未來沒有能力照顧她，不得不作此安排，對此我

胃口，每天我要做兩餐飯拿到醫院給她。為此我天天忙

自己都很傷感，畢竟母女相處七十幾年。雖然母親最後

著去選購適合和她愛吃的食材，回家煮好再拿到醫院。

是接受了，不過，有時又會很不開心，吵著要回家，說

巴士、火車來來回回，自己肚餓時，隨便買些東西，胡

與人同房很嘈雜，晚間不能睡覺。幸運地養老院剛擴建

亂吃飽，肉餡餅、速食麵、薯條變成我三餐食糧。母親

完工，於是獲得管理人安排，讓她自己挑選一間較新和

身體恢復健康後出院回家，我仍然沒有食慾，並感到異

安靜的單人房，才解決了這個問題。每週兩天我仍舊會

常疲倦，一段時間後仍沒有恢復過來，唯有約見家庭醫

煮些可口的食物帶往探望，希望母親能慢慢適應，這樣

生。他首先著我去照 CT，但並沒有顯示出什麼異樣，

我才能安心、才能無後顧之憂。

又進一步去照胃鏡，結果發現已經是胃癌到了第四期。

我有三個孩子，但都不在身邊，兩個女兒在墨爾

我感到愕然和震驚。一直以來胃並沒有什麼異樣的

本，一個兒子在台灣，當獲知我患了癌病，他回來陪了

感覺，平常亦很少病痛，怎麼會是我呢？獲轉介往麥覺

我 6 個月。最近看到日益嚴重的肺炎疫症，我叫他趕快

理醫院看專科醫生，我只想知道有什麼治療方法，能否

回去，上星期已經回台灣。大女兒仍是單身，她將墨爾

把胃切除。可惜，醫生說癌細胞已擴散到胃的外面，不

本的屋子出租後，辭職搬回悉尼陪伴我。小女兒是醫生

可能做手術，只能做化療，並立即安排做 12 次化療。

並已經成家，只能墨爾本和悉尼兩地往返來探我，近日

做了幾次後，最近覆診，報告中顯示已經看不到外面的

兩省宣佈 48 小時後封關，我只得催促她立刻回去，以

癌細胞，療效很好。醫生決定讓我繼續做三個月化療，

免她與家人分隔兩地。現在還有大女陪伴著我。

再看結果如何。在目前的治療中，初時吃的三粒藥讓我

看到當前疫症猖獗，任何人都可能染上此不治之

很不舒服，現在不需要吃那些藥後，我甚至忘記自己是

症，並迅即驟然而逝。我雖然是患了癌病，但還是有藥

癌病患者。記得最初我曾問過醫生，晚期胃癌的我還有

可延緩，尚有時間來安排一切，日常行動自如。我感恩

多久生存時間，醫生表示這是很難預計的事，同時介紹

經此一病，看到子女們的孝心，親情溫暖使我無憾。

我看紓緩護理的醫生。看來，我的日子已經無多了。我 需要為自己和家人做好一切準備，首要是安排母親入住 養老院。

生老病死是人生必經之路，，兒女都已成長，各自 有家庭和事業，母親和我的後事亦已安排妥當，一切身

接下來是帶著年邁的母親四處去尋找一間能讓她滿

外之物已交待給三個子女。如今我再沒有什麼牽絆，不

意的養老院。開始化療時，我精神和體能都很差。拖著

去想未來還有多少時間，只在當下積極照顧好自己的身

疲乏的軀體四處走動，真是苦不堪言。 奔波一段時間

體，配合醫生的治療，但望能獲得多些時間和女兒相依

後，終於找到一間很不錯的養老院，環境清潔，設備較

相伴，同時我感恩、 珍惜和母親相聚的每一天。

5

46 40

Level 4, 741 George St, Sydney NSW 2000

Email: info@canrevive.com

Tel: (02) 9212 7789

Website: www.canrevive.com

24.7.2021

CASS天地 文：墾丁 Design：13

言為民眾安康 行則腳踏實地 — 記「社區服務資訊日」活動臺前幕後點滴 澳洲完善的福利制度、得天獨厚的自然環境和自

現場內我們還分門別類設有多個攤位，有可免費取

由和諧的社區，吸引著眾多移民者心馳神往，紛至沓

閱的刊物和資料，亦有各部門的工作夥伴提供現場

來。但真要說起能享有哪些福利和服務，相信最地道

解答。」

的老移民也未必知道得很清楚。

活動有條不紊地進行著，大家認真聆聽講座，不

瞭解到華裔移民在語言上有局限，為幫助他們解

時做著筆記或拿出手機拍照記錄信息。資訊攤位前也

決對社區服務的需求，不久前，當新冠疫情暫時受

是人潮不息，夥伴們耐心地解答。筆者在現場采訪了

控，我們華人服務社特地在西懷德社區中心，為華裔

幾位參與者，讓他們分享感受。

社區舉行了「社區服務資訊日」活動，筆者有幸參加 了盛會。

李先生表示：「講座的內容很豐富，也很實用， 給長者退休後的生活提供了很充足的訊息。」

當天早上筆者到達會場時，活動尚未開始，但社

第一次參加資訊日的沈先生則表示：「李醫生關

區中心門口早已人頭攢動，人們有序地等候入場。每

於疫苗的分析講座很有用，不但幫到我自己，也可以

位參加者都由現場工作人員進行體溫測量、手部消

把訊息與身邊的親友分享。服務社還很用心地分開

毒，並要求佩戴口罩、保持安全距離。筆者見到工作

了普通話和廣東話兩種方言，照顧不同人群，非常

夥伴小陳，詢問當天的安排，她解釋說：「由於要嚴

貼心。」

格執行政府有關疫情期間的防範條例，所以需控制入

一對關姓夫婦在現場申請了「我的高齡服務」，

場參加的人數，以至部分前來參加者要在門外輪候進

並笑言：「我們是未雨綢繆，為晚年生活提前做好

場。而我們也多安排了另一個房間，讓部分參與者可

準備！」

以看現場直播。此外，我們還安排了 Zoom 在線分享， 使不能親臨現場的民眾也能參與活動。」 「此次的資訊日，我們安排了多個講座，有病理 學專家李超浩教授主講的新冠肺炎疫苗專題講座，有

活動完滿結束後，夥伴們雖然疲憊卻很滿足，紛 紛表示：「為民眾的安康和需求謀福祉，不僅是通過 一個資訊日，需要時可聯繫我們，我們一直都在您 身邊！」

普通話和廣東話的專業講解員分不同時段介紹定居服 務及常用翻譯電話、家居高齡服務、國家殘障保險 計劃 NDIS、長者福利及常用卡片等多項內容，涉及 澳洲社區服務的多個方面，把社區民眾渴望瞭解的訊 息傳遞給他們。此外，我們還提供免費量血壓服務並 協助在『我的高齡服務』登記和填寫申請表。在活動

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au

˙ 華人服務社「社區服務資訊日」活動當天在會場外排隊的 參加者

24.7.2021

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新聞瞬間 Design : 13

歐洲水災增至最少170人死 德國總統視察災區 歐洲水災死亡人數增至最少170人，救援人員加 緊找尋生還者。連場暴雨觸發德國和比利時嚴重水 浸，多人仍然失蹤，預料死亡人數繼續上升。隨著一 些地區洪水開始退卻，救援人員在被沖走的汽車，查 看有無人遇難。 德國至少有143人死亡。北威州、萊法州是重災 區。總統施泰因邁爾和北威州州長拉舍特共同視察災 區，並慰問救援人員。施泰因邁爾形容這場水災是巨 大悲劇。 在比利時，至今有27人喪生，過百人失去聯絡。 軍隊出動到4個省協助救援及疏散。首相德克羅形容 這次可能是比利時歷來最嚴重的災難。

組閣遇挫折勢必令黎巴嫩日趨動盪不安 黎巴嫩候任總理哈里里宣布，放棄組 建新一屆內閣。他解釋，是因為在新政府 組成問題上，未能與總統奧恩達成共識。 分析指組閣僵局難破，是因為兩人在 新政府部長人數、人選以及重要職位分配 等問題上，存在的分歧難以化解。 分析又說，政治亂局持續下去，黎巴 嫩將無法獲得國際大規模援助，導致貨幣 一再暴跌，基本商品價格不斷暴漲，重要 物質短缺，社會日趨動盪不安。

哥倫比亞警方指可能是海地司法部前官員下令暗殺莫伊茲 海地總統莫伊茲遇刺身亡案，哥倫比亞警 察局長巴爾加斯表示，初步調查顯示，可能是 海地司法部前官員巴迪奧，下令暗殺莫伊茲。 巴爾加斯說，4名哥倫比亞人在4月底至 5月前往海地，另外20名哥倫比亞人在6月抵 埗，原本是提供保安服務，但巴迪奧在暗殺行 動前三日，通知其中兩名核心武裝份子，並發 出刺殺令。 巴爾加斯又說，其中一名核心武裝成員， 已經被海地警方擊斃，另一人亦被拘捕，當局 正追緝巴迪奧的下落。

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24.7.2021

多國沙雕師合作 製成全球最大沙堡

發現4顆流浪行星 密度與地球相似

丹麥北部城市Blokhus一個沙雕公園近日擺放了 由16名來自俄羅斯、葡萄牙、意大利、比利時、荷 蘭等國家的沙雕大師，合作製成的一座巨型沙堡。 它打破了德國團隊在2019年創下的世界最大沙堡 紀錄。 沙堡高約21米，直徑30米，比舊世界紀錄高 出4米多。沙堡呈錐形，圖案共分4面，各個塔頂是 一個病毒造型的王冠，四邊的圖案包括當地海岸風 光、船隻、單車手和燈塔，中間飾以各種人偶，還 有歡迎光臨的英文字句等。 沙堡今年5月開始動工，使用超過6,400噸沙 粒，以衝壓方式壓成核心，再由沙雕大師團隊合作 造型製成。

英國研究人員利用美國太空總署的開普勒太 空望遠鏡的微重力透鏡技術（microlensing），發 現距離地球數千光年外有4顆新流浪行星（rouge planet），它們的密度與地球相似，為銀河系擁有如 地球密度般的流浪行星提供證據。 研究人員利用望遠鏡在2016年執行K2任務的 數據，透過微重力透鏡在撇除雜訊後找出細小、仍 有發光的行星，之後追蹤到有27個發出微弱的微透 鏡信號，持續1小時至10天不等，最短的4個信號是 新發現。科學家發現不到來自宿主星的長信號，因 此相信這些行星沒有宿主星，是流浪行星。

40年前慶戴妃結婚麵包拍賣 161港元成交

巴士站頂設花叢 助蜜蜂授粉休息

英國已故戴安娜王妃1981年與王儲查理斯結 婚，英格蘭牛津郡舉辦的一場擲包會慶祝。當年其 中一個麵包近日經拍賣行售出，最後由一名神秘買 家以15英鎊（約161港元）成功投得。 拍賣行估價人馬什指最近有人清理物業時意外 發現該個在1981年製成的麵包，不清楚誰是擁有 人，由於包的表面被塗上清漆，因此保存良好。麵 包底部有寫着「阿賓頓鎮擲包1981年7月29日威爾 斯親王大婚」的標籤。

蜜蜂是植物授粉的重要媒介，牠們的存在對地 球生態至關重要，但隨着城市急速變化，令蜜蜂喪 失了採蜜的花叢影響生存。英國英格蘭萊斯特市有 見及此，推出蜜蜂巴士站計劃Bee Bus Stops。 萊斯特市政府與當地一間戶外廣告公司合作建 成的特色巴士站，站內不但具太陽能板，能為綠色 能源出一分力。巴士站頂上也可以種稙花草，為蜜 蜂提供休息地方和食物，提高牠們的生存機會，同 時亦能為都市降溫及減慢溫室效應，一舉三得。

24.7.2021

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TVBA一周電視節目推介

2021年7月26日至2021年8月1日

翡翠台（澳洲） LOVING YOU 我愛你 7月31日起

悉尼墨爾本時間 每天 深夜12點至1點 早上11點至12點（重播） 演員︰薛家燕、吳啟華、鄧萃雯、黃智賢 《我愛你LovingYou》十集單元式劇集，每集均以現代人的情、愛和兩性關係為主題，當中 包括男女之情、父母之愛、忘年感情、同性的愛等等，將現代人細膩而真摰的情感一一呈現， 且看吳啟華、鄧萃雯、薛家燕、黃智賢如何將多個性格迥異的角色一一演活！ 紅燈區的天空：風雨飄搖十數載，天上人間兩茫茫媽媽I Love You：一生為兒女奉獻的她會 有幸福的將來嗎？ 鬚根情人：兄弟皆同志，老父心驚震，愛在完全失控時：刻骨銘心的浪漫 是否會勝過天長地久的約誓？愛戀無限「AGE」：打破年齡界限，瀟瀟灑灑愛一回！今夜不設防：被拋棄的女人遇上 風流飛機師，兩人會有將來嗎？愛在不安全地帶：性事節目主持巧遇熱情少女，已婚的他會否越軌？偶有出軌：兩個 小男人偶發橫財，欲蓋彌彰反被綁票，巨額彩金慘變贖金！天地一沙煲：一場金融風暴，令他悟出友情的可貴？女人 這東西：她們積極減肥、隆胸， 只為博愛人一笑！ ACD 12x18cm

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7月29日 星期四

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7月26日 星期一

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02:00 全港小學中國歷史

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05:30 疫後冲遊 晚上

05:15 靜恩挑剔睇樓團

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 07:00 澳新新聞

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05:30 疫後冲遊 晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

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07:00 澳新新聞

07:00 澳新新聞

07:00 澳新新聞

07:30 靜恩挑剔睇樓團

07:00 澳新新聞

07:30 愛·回家之開心速遞

07:30 愛·回家之開心速遞

07:30 愛·回家之開心速遞

07:45 愛·回家之開心速遞

07:30 愛·回家之開心速遞

08:00 錦心似玉

08:00 錦心似玉

08:00 錦心似玉

08:00 錦心似玉

08:00 錦心似玉

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10:00 刑偵日記

10:00 刑偵日記

10:00 刑偵日記

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11:00 晚間新聞

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11:00 晚間新聞

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11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

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10:00 潮遊在地 10:30 尋找家香情 11:00 晚間新聞 11:30 星期日檔案 深夜 12:00 阿 SIR 早晨

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12:30 家居·築則

聲夢傳奇

聲夢傳奇

02:30 恩雨之聲

晚上

03:00 超級綜藝 靚聲重溫

03:00 超級綜藝 靚聲重溫

文化常識問答比賽

中午 12:00 後生仔傾吓偈

深夜 12:00 阿 SIR 早晨

24.7.2021

深夜 12:00 阿 SIR 早晨

深夜 12:00 阿 SIR 早晨

深夜 12:00 阿 SIR 早晨

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深夜 12

翡翠台（澳洲） 絕世港佬 7月26日起 悉尼墨爾本時間 逢星期一 中午12點至1點 演員：鄧梓峰、吳家樂、敖嘉年、鄧智堅、黃建東 「佬」是對中年男子的稱謂，既親切又地道。節目請來獨一無二的「 港佬」們，分享背後故事。為了承傳傳統文化，「街市佬」變成紮作火 龍大師；資深化妝師放下美麗事業，化身「賣魚佬」，勢要讓港人品 嚐到「真正好魚」！ 大叔心事，誰能明白？心理學家拆解男士常見的小動作，探索港佬的內心世界。主持鄧梓峰、吳家樂、敖嘉年、鄧智 堅、黃建東還會細說男人私房密事。人到中年，也不應放棄打扮，不妨跟設計師鄧達智學習打造至潮港佬形象！

翡翠台（澳洲） 靜恩挑剔睇樓團

期五

7月31日 星期六

with TVBN 早上

故事

8月1日 星期日

6:00 Simulcast with TVBN 早上 09:00 澳新新聞

09:00 澳新新聞

09:30 香港愛情故事

09:30 無耆不有 10:00 最強生命線

10:30 真情

晨

吓偈

6:00 Simulcast with TVBN

10:30 新聞掏寶

11:00 阿 SIR 早晨

11:00 LOVING YOU 我愛你

中午 12:00 後生仔傾吓偈

悉尼墨爾本時間 逢星期四 晚上7點30分至7點45分 星期五 下午4點 45分至5點（重播） 主持：白靜恩 白靜恩是 來澳30年的香港人，樓 痴一名，一有樓 盤就 會去看，傳 聞每3個月行 爛一對鞋。九 零 年代 畢 業 於日本大學商學院，樣樣 野要求極致。師𠄘鼎豐總裁 Mr. Denis Wan（銷售Barangaroo Apartment 1億4千萬的記錄創造者），加入地產行業數年已經成 為公司第一女銷售。對澳洲樓市瞭如指掌，將會在節目中以個案深 入淺出向觀眾清楚介紹。

中午 12:00 一屋後生仔 12:30 理財有道 12:30 港生活．港享受 01:00 午間新聞

1:00 午間新聞

01:30 流行都市

靚聲重溫

01:30 美女廚房

02:00 延禧攻略

02:30 恩雨之聲

03:00 超級綜藝 靚聲重溫

03:00 超級綜藝 靚聲重溫

聲夢傳奇

聲夢傳奇

靚聲重溫

聞報道

之開心速遞

晨

好聲好戲

好聲好戲

05:30 疫後冲遊

05:30 疫後冲遊 晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 07:00 澳新新聞

07:00 澳新新聞 07:30 愛·回家之開心速遞 07:30 愛·回家之開心速遞 08:00 錦心似玉 10:00 刑偵日記

08:00 錦心似玉 10:00 潮遊在地 10:30 新聞透視

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

11:30 港生活．港享受

深夜 12:00 LOVING YOU 我愛你

後生仔傾吓偈 悉尼墨爾本時間 逢星期二至星期六 中午12點至12點30分 演員︰陸浩明、馮盈盈、戴祖儀、林穎彤、黃美棋、鄭衍峰

05:00 超級綜藝 靚聲重溫

05:00 超級綜藝 靚聲重溫

睇樓團

翡翠台（澳洲）

深夜 12:30 LOVING YOU 我愛你

年輕人近年善用網絡的影響力改變世界，實現各種瘋狂念頭。陸 浩明、馮盈盈聯同戴祖儀、黃美棋、林穎彤、鄭衍峰幾位緊貼年輕 人文化的藝人，每集與bigbig channel的大專生KOL借題發揮，再 配合線上直播、街訪、遊戲、社會實驗，發掘年輕人天馬行空的創 意，分享他們對 愛 情、生 活、 社 會、校 園 文 化的見解 與 經 歷。這 個 融 合 網絡 平台與傳 統媒體的電視 節 目，帶 大 家 登 入後 生仔 的 多元國度。 24.7.2021

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娛樂新聞 Design :13

疑為男友出頭！「Stanley@MIRROR」 女友Alina IG怒斥「推Job」：人在做天在看 ViuTV人氣劇集《大叔的愛》播出大結局，其中除了主角之 外，「Stanley@MIRROR」邱士縉一同被獲激讚﹗而現實生 活中，他的女友李炘頤卻忽然於IG STORY 怒斥「人在做天在 看」，意有所指公司推JOB，令外界懷疑口中主角到底是本人 還是為男友出頭。

其實Alina曾參加《全民造星III》並打入十強而人氣 急升。IG不時分享工作照，亦經常與男友Stanley高 調放閃。最近二人展開同居生活，拍攝VLOG分享海 景新居。Alina在IG Story怒斥「人在做 天在看」， 又指「到底一間公司可以有幾好，明知人地連飯都 就嚟無得食，仲幫人推走晒啲job，又或者將個job比 其他人。我覺得真係好amazing架。」

劉在石簽約柳熙烈公司 旗下唯一音樂領域外藝人 韓國Antenna娛樂表示與劉在石簽約， Antenna娛樂表示：「劉在石作 為名副其實的國民MC，作為國民笑星，一直以對內容的真摯思考和熱 情為基礎，不斷挑戰新事物，拓寬領域，為了能在Antenna所具有的自 由愉快的氛圍中繼續新的挑戰，將給予全力支持。希望大家今後也一如 既往地喜愛和支持劉在石」。 劉在石表示：「能夠和認識多年的好朋友一起合作，感到非 常激動和高興。請期待一起展開有趣的事情」。劉在石作 為國民笑星與著名主持人，是Antenna娛樂首次出現音 樂以外領域的 藝人。

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張馨月節目婚紗Look登場 老公林峯內疚落淚 現年41歲的藝人林峯以及30歲太太張馨月日前應邀參與的內地真人騷《妻 子的浪漫旅行5》，在14日播出，一眾妻子們為給老公們準備驚喜，故意支 開男方，順便在飯桌上開啟「Girl’s Talk」。 原來節目組早已精心佈置了一個小型晚宴，也是妻子們公開驚喜的時刻。 張馨月穿著白色婚紗，戴著頭紗，驚艷全場嘉賓。第一次見到太太穿婚 紗，林峯可謂又驚又喜，即刻紅了眼眶。張馨月緩緩走上台，獻唱梁靜茹 的《勇氣》，與老公台上台下深情對望，眼睛裏寫滿彼此。表演完之後， 張馨月大方表白道：「因為之前都是你給我準備驚喜，所以今天我想穿上 婚紗，送給你一個驚喜，成為你最美麗的新娘。林峯，我愛你！今天你可 以做我最帥氣的新郎嗎？」林峯立即衝上台與之深情擁吻，激動落淚，他 坦言見到這樣的張馨月，腦裏面一片空 白：「剛才我從遠處看到我老婆一身婚 紗出來，其實我那下是真的自己控制不 了，因為到現在還沒有給她一個完整的 一個婚禮，兩年內，我們希望籌備一個 真的是一生難忘的一個婚禮。」並邀請 在座的幾對夫妻到時一起見證。

現年66歲的「凍齡女神」趙雅 芝雖然息影多時，但早年卻是 無綫四大花旦之一，憑《上海 灘》、《楚留香》劇集角色而 深入民心。雖然，近年她選擇 留在內地發展，但在香港人氣 仍然高企。而她有份參與的電 視劇《上陽賦》也令她成功 圈粉。66歲的她，保養甚 佳，舉手投足也顯得高貴 優雅，近日她在機場現 身，空氣瀏海，戴著墨 鏡和口罩，配以年輕打 扮衣著，黑色短裙下，竟然有 著一雙少女美腿，緊緻白滑， 完全看不出真實年齡，心境年 輕確是最佳的保鮮良藥。

新垣結衣星野源新婚後暫未同居 星野源和新垣結衣已經在5月中旬宣佈結婚，據日 媒爆料，目前他們仍未開始同居，分別住在自己的 家裡。 星野源表示：「如果決定住在一起之後，挑選傢具 和家電會尊重新垣結衣的意見。」據悉，新垣結衣 是一個愛宅在家裡的人，知情人士表示星野源的這 個決定應該是顧及到她的心情，希望她自己挑選傢 具、家電，營造出她能夠舒服宅在家裡的環境。

66歲趙雅芝「少女味」濃 微博貼白滑長腿照 24.7.2021

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電影推介 Design: 13

Stillwater 靜水 上映：29/07/2021 分級：CTC 片長：45 m i n s 導演：To m M c C a r t hy 主演：M at t Da m o n , A b i g a i l B re s l i n , D e a n n a D u n a g a n , C a m i l l e C ot t i n

影片圍繞一個來自俄克拉荷馬州的美國石油鑽井平台鑽工比爾 ( 達蒙 飾 ) 展開。他不得不前往馬賽，拜訪他久未謀面卻鋃鐺入獄的女兒 ( 布 雷斯林飾 )，他的女兒堅稱並沒有犯下謀殺罪。面對語言的障礙、文化 的差異，以及復雜的法律制度，比爾決意孤注一擲拯救他的女兒。而 在這個過程中，他與一位當地的女性和她的小女兒建立了友誼，也開 始了個人的探索之旅，並獲得了更大的歸屬感。

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Jungle Cruise 幻險森林奇航 上映：29/07/2021 分級：CTC 片長：127 m i n s 導演：Ja u m e C o l l et-S e r ra 主 演：J e s s e P l e m o n s , D way n e J o h n s o n , E m i l y B l u nt , Ed g a r R a m i rez , Pa u l G i a m at t i

故事講，英國科學家莉莉博士（艾美莉賓特 飾）遠赴亞馬遜森林流 域，追尋一棵足以改變醫學界未來、擁有療癒魔法的神樹。人生路不 熟，唯有請來搞搞震冇句真的貨船船長法蘭（狄維莊遜 飾）作嚮導， 坐埋一條船展開尋樹之旅。豈料表面風光明媚的熱帶雨林，暗藏意想 不到的超自然力量和無盡危機，魔樹的秘密更竟然牽連全球安危。

千與千尋千と千尋の神隠し 千與千尋 上映：22/07/2021 (Eve nt ci n e m a) 分級：PG 片長：125 m i n s 導演：宮崎駿

千尋和爸爸媽媽一同驅車前往新家，在郊外的小路上不慎進入了神秘的隧道—— 他們去到了另外一個詭異世界—一個中世紀的小鎮。遠處飄來食物的香味，爸爸 媽媽大快朵頤，孰料之後變成了豬！這時小鎮上漸漸來了許多樣子古怪、半透明 的人。 千尋倉皇逃出，一個叫小白的人救了他，餵了她阻止身體消失的藥，並且告訴她 怎樣去找鍋爐爺爺以及湯婆婆，而且必須獲得一份工作才能不被魔法變成別的東 西。 千尋在小白的幫助下幸運地獲得了一份在浴池打雜的工作。漸漸她不再被那些怪 模怪樣的人嚇倒，並從小玲那儿知道了小白是兇惡的湯婆婆的弟子。 一次，千尋發現小白被一群白色飛舞的紙人打傷，為了救受傷的小白，她用河神 送給她的藥丸驅出了小白身體內的封印以及守封印的小妖精，但小白還是沒有醒 過來。為了救小白，千尋又踏上了她的冒險之旅。

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音樂推介 Design: 13

Lemon Tree 蘇慧倫 全台灣種滿檸檬樹。 檸檬樹開滿蘇慧倫 小蟲、郭子、伍佰、黃國倫、李 子恆 最得意新創作寵愛傳唱集一張 華語

不停心動：再多的堅持，再多的 防備，再多苦都不敵你一個吻 哭過的天空：誰能強求，誰能留 得住，愛要走的時候 被動：伍佰抒情搖滾力作，蘇慧 倫自我突破，挑戰新風格

摩天動物園 鄧紫棋

華語

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榮獲 第 31 屆金曲獎評審團獎 入圍 年度專輯獎、最佳國語專 輯獎、最佳國語女歌手獎 歌曲《摩天動物園》入圍年度 歌曲獎、最佳作曲人獎

創造音樂流行尖峰的 G.E.M. 鄧 紫棋「摩天動物園」專輯，橫掃各 大音樂獎項與銷售榜單，樹立流行 音樂殿堂的摩天新高度，在 2021 年鄧紫棋生日當天推出「黑膠加冕 盤」，為全創作天后 G.E.M. 鄧紫棋 慶生加冕，將這張獨具意義、突破 自我的概念鉅作，壓製成經典黑膠 盤，作為最棒的生日禮！更值得珍 藏！

《A抒情精選 2》 濱崎步

亞洲

樂迷引頸期盼的情歌精選《A 抒 情精選 2》，收錄濱崎 步 18 年間發 表的 30 首抒情名作，包括 2003 年 超人氣曲〈No way to say 難以言喻〉 〈HEAVEN 天堂〉〈Days 歲月〉等， 還收錄了翻唱松任谷由實的名曲〈春 天，來吧〉。 - 特別收錄 -

( 濱崎 步 2018-2019 跨年演 唱會 A -TROUBLE-) • TODAY (TA LIMITED LIVE TOUR 2016) • Love song 戀 曲 ( 濱 崎 步 2018-2019 跨 年 演 唱 會 A -TROUBLE-) • Moments 剎 那 ( 第 55 屆 NHK 紅白歌合戰 )

• momentum 力量 ( 濱崎 步特 別 SHOWCASE 〜 Xmas Eve 2020 〜 ) • Together When... 相聚何時…

• JEWEL 璀璨 ( 第 57 屆 NHK 紅白歌合戰 ) • Virgin Road 處女之路 ( 第 61 屆 NHK 紅白歌合戰 )

Higher Power Coldplay

歐美

全 新 單 曲《Higher Power》， Coldplay 自 4 月 底 便 在 世 界 不 同 角 落以特別設計的外星文字進行預告 暖身，掀起西洋樂迷的熱烈猜謎和 討論。此次推出的單曲 CD，便運用 Coldplay 所 特 別 創 作 出 的 外 星 語 言 Kaotican 字母來設計；一直以來非常 重現環保及永續議題，Coldplay 也選 擇以永續使用的素材進行印製。特別 選用 Pantone (PMS 806c) 為主色彩 進行設計、展現能量感，並在單曲封 底附上 Kaotican 字母與英文字母的對 照翻譯。

2000 年 7 月 迎 接 出 道 20 周 年 的酷玩樂團，至今已發表《降落傘 Parachutes》、《 玩 酷 人 生 Viva la Vida or Death and All His Friends》等 8 張全英冠軍專輯，並榮獲 9 座全英 音樂獎、7 座葛萊美獎、7 座告示牌 音樂獎等大獎榮耀。全新單曲《Higher Power》5 月 7 日全球同步公開，緊 扣著外太空元素，隨新曲上架所公開 的表演影像中，酷玩樂團邀來韓國現 代知名舞團曖昧不明舞團 Ambiguous Dance Company，以外星人為概念創 作、搭配視覺特效打造吸睛的舞蹈編 排；影片中主唱 Chris Martin 也小露 了一段舞姿。

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新書推介 Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介 不要再回覆他的短訊，好嗎 作者：Middle 出版社：三采 分類：華文創作 語言：繁體中文 ISBN：9789576585746 簡介：Middle新型態創作文體 ──對話式故事散文，1280 天，我和她，夜深時分的56場對 話，Middle和你一起直視各種困

惑，關於愛，關於人生、情緒、 界線、堅持、想念⋯⋯ 摸遍那些困惑的形狀，一來 一往，無從躲藏，卻有更深的埋 藏，渴求的答案可能在對話線索 裡呼之欲出，也可能追索後茫然 無解，但在對話瞬間被懂得了的 自己，能稍微歇歇腳，在人生迷 途中暫時逃脫。

▍56個夜深談心： 將心事藏在夜色中，那些陷 落不安，是說給你聽，也是說給 自己聽，一起等待放下的那天。 ▍傾訴者與聆聽者：你是 故事中的哪一個？抑或接是 ⋯⋯Middle透過對話，讓你重新 審視那些過不去的鬱結，陪著你 找答案。

告別失智：一本書解釋大腦的運作， 以及你該怎麼吃、怎麼思考，活化腦 力，維持永智人生

喔！臺味原來如此：潤餅裡包什 麼，透露你的身世！20種常民小吃 的跨境尋跡與風味探索

作者：林錦堂 出版社：大塊 分類：醫療保健 語言：繁體中文 ISBN：9789865549954 簡介：誰說只有老人家會記憶力 衰退？事實上，青壯年也深陷大腦衰退的危機！ 這樣做，就能激活大腦功能，預防失智！ ★壓力，促使失智機率大增 當人體感知到周遭的刺激，體內馬上就會分 泌壓力激素，雖然可以召喚能量、資源，幫助集 中注意力，應付可能面臨的脅迫，但也會壓制免 疫系統以及大腦系統的運作。長期下來，就可能 造成免疫力低下與記憶力衰退。本書從「心智認 知系統」的認知科學角度切入，帶領讀者認識大 腦的構造、記憶力的特性及運作機制等等，循序 漸進，了解引發失智、癡呆症的任何可能原因。 作者林錦堂常年在社區大學及大學教育推廣中心 等第一線，教學腦力活化課程及藝術治療，他希 望透過本書傳達「失智是可以預防」的重要觀 念，以及適合中老年人的腦力活化法。只要能及 早察覺可能跡象，並透過多項生活技法和運動等 方式，就能減緩、改善甚至防止失智發生，進而 能達到擁有長期良好生活品質的目標。

作者：陳靜宜 出版社：麥浩斯 分類：飲食文化 語言：繁體中文 ISBN：9789864086795 簡介：｜臺菜天后的常民食物考 ｜跟著作者的偵探腳步， 行走臺灣、廈門、漳州、泉州、馬來西亞等 地，歷時八年的追味尋訪，深入餐館、小吃店 與民間廚房，揭開常民食物跨越地域的風味流 轉。「雞卷」，是源自形狀還是餡料命名？臺 灣擔仔麵、廈門蝦麵、檳城福建麵，原來是三 胞胎？ 從你家的潤餅包什麼配料，竟能窺見身世 與家世？臺灣食物的來由，與時空脈絡交織， 更與過往華人的遷徙密不可分。作者帶著高度 熱情，如同食物偵探循線追蹤，走訪臺灣、廈 門、福州、漳州、泉州、檳城⋯⋯，細察常民 飲食是如何順應當地民情，展現不同變化與吃 法？風土滋味又怎麼融合翻轉？比對當地民間 生活，發掘更多風味之後的豐盛風景。 藉由她的發現，讓我們看見食物背後隱形 之線。下一次當這些美食入口時，除了滿足口 腹之慾，對於食物，定能有更豐富的理解。

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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家長學堂 Design : 13

在寶寶過完週歲生日前後，有的父母會覺得寶寶突然變得很不講理。以前很合作聽話 的寶寶，怎麼這會兒變得很有主張、不肯妥協、凡事要自己來。有時甚至惹得父母火 冒三丈，不知如何對付這「小野蠻人」。

為什麼寶寶會有這樣的改變 呢？若是能從兒童發展的角度來 探討，了解寶寶在這時期的成長， 父母就不難依照寶寶的改變，對 他做適度的管教，而且也能有效 的化解親子間的衝突與對立呢！

幼兒的

「管」 和

「教」 24.7.2021

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小小孩為什麼不聽話？ 首先，從生理發展上來看，孩子的大肌肉動作 發展神速，能爬能走；手眼協調也變得更成熟，可 以用手去拿許多奇妙的東西；孩子的智力發展，大 多來自於五種感官（聽覺、視覺、嗅覺、味覺與觸 覺）對生活週遭的事物所做的探索與體驗；另外， 語言發展也有顯著的進步，在一到二歲之間，孩子 平均學會說大約三百個字左右。在此時期，孩子非 常渴望累積生活的經驗，所以會變得很好奇。 孩子的情緒發展，開始進入所謂的獨立期。他 會運用在一歲前，與「照顧者」（如媽媽、祖父母 或保姆）所建立的安全感當做根基，對外界環境加 以探索。尋求獨立是在這個時期孩子最重要的使命， 他將日漸察覺自己是個獨立的個體，並且本身擁有 相當的動作能力，他已不再是昔日無助的小嬰兒。 更棒的是，他已經開始發展自我意識，他會偏好去 做他喜歡做的事，對於他不喜歡或厭惡的事就會拒 絕，甚至抗爭到底。所以，父母常會發現孩子在這 個年紀，最喜歡說的是「不」。 這個年紀的孩子的確不好帶。他精力充沛、非 常的好奇，但由於所知有限，還不懂得區分什麼是 危險，一不小心就會狀況百出，甚至是險象環生。 有時他也相當固執、堅持己見，又因為他的語言表 達能力有限，常說不清楚他的意思，加上不能有效 的控制自己又急又氣的情緒，常可以把照顧他的人 弄得筋疲力竭。民間有句俗諺說：「家有二歲兒， 貓狗都嫌。」無獨有偶的是，美國的父母也戲稱二 歲的幼兒是「可怕的二歲兒」（terrible two）。 當幼兒成為「可怕的二歲兒」時，其實正是訓 練他尊重他人、獨立自重的開始。自立自重的精神 應從小培養，而且好的開始，將會是成功的一 半。

管教孩子的六個方法 父母要怎樣引導孩子度過這段貓 狗都嫌的日子呢？又應如何管教這個 年紀的孩子呢？ 以前的父母常用高壓的方式 來 帶 孩 子， 從 孩 子 很 小 的 時 候開始，就只能聽從父母的 話。如果不遵守指 示，膽 敢反抗或犯錯，結果往往 是挨打。如果你不希望運

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用高壓的方式來教導孩子，希望孩子能在民主與尊 重的環境中長大，那麼你該怎麼做呢？ ■ 轉移注意力 當孩子不肯合作時，先轉移他的注意力。 例如：媽媽要帶孩子出門，孩子不肯。這時媽 媽不要跟他爭執，可以換個方式，告訴他說：「我 們再十分鐘就要出門，你想穿那一件衣服，紅色的、 還是藍色的？」利用聲東擊西的方式，轉移孩子的 注意力，讓他在另一件事情上能有所選擇，滿足他 行使自主權的慾望。不管孩子選擇穿那一件衣服， 你都可以誇獎他說：「你真會選衣服，這件衣服穿 在你的身上真好看。」 ■ 暫時的隔離 當孩子製造一個混亂失控的狀況，最有效的方 法是將他隔離。 例如：孩子在大賣場的玩具區看上一 個玩具，要求爸媽買給他，當爸媽拒 絕他的要求之後，他便在地上打滾大 哭。很多父母在碰上這種狀況時，常 覺得很丟臉，為了讓孩子能盡快安靜 下來，父母就會妥協，滿足孩子的要 求。這是最糟糕的管教方法，一旦父 母在這樣的狀況下妥協，孩子便學 到如何「有效」的控制父母、 為所欲為。 換個方式對付這個不 講理的小東西吧！爸媽先 把他抱離現場，找一個遠 離玩具區的角落，再將他放

下來，保持冷靜的態度和運用平緩的語調，對他說這 種哭鬧的行為是不可接受的。如果他停止哭鬧，還可 以繼續留在大賣場內；如果要繼續哭鬧，他就得先跟 爸爸回家。 父母一定要說到做到，有的孩子會重覆幾次相 似的行為來試探父母，進而確認他們的反應。父母每 次都應以相同的態度來處理，幾次之後，孩子就會明 瞭父母的界限在那裡，以後就不會再用哭鬧來威脅父 母。 ■ 解釋原因 跟孩子說明，為什麼你會這麼做。 父母需要依孩子的年齡，制定一些孩子能力所 及的規定以及行為的準則，並在實施之前先對孩子說 明，然後讓他練習實行。例如上述的例子，爸媽可以 告訴孩子，只有在生日或過年時，他可以買一項玩 具。如果以無理取鬧的方式威脅，你們是不會妥協 的。還有，下次在出門前，可先跟孩子約法三章，一 方面可以提醒他遵守規定，另一方面讓孩子在心裡有 個準備。 ■ 適時的妥協 有時父母可以做適度的妥協，讓孩子有所選擇。 有時讓孩子在一些小地方贏得自主權，那麼你 會更有機會讓孩子聽話、遵守規則。例如：很多爸媽 常為了洗澡一事，跟孩子奮戰。孩子有時賴在浴缸內 玩水，即使水涼了也不肯起來，爸媽常怕孩子因此著 涼，心裡又急又氣，不免跟孩子起爭執。這個時候， 爸媽可以用點計謀引導他，在孩子該起來的前五分 鐘，先叫他起來。像是： 媽媽說：「該起來了。」 寶寶說：「不要。」 媽媽說：「你還想再玩一下嗎？」 寶寶說：「嗯。」 媽媽說：「那再給玩三分鐘，時間到我再來叫你， 就一定要起來囉。」 寶寶說：「好。」 當時間一到時，當孩子真的信守諾言，從浴缸 出來。媽媽不要忘了告訴他說：「你好乖，時間到了 就自己起來，好棒喔！」

的處罰方式是剝奪孩子的權力，如禁止玩玩具或看電 視等。像打屁股之類的處罰，最好留到特別嚴重或緊 急的狀況下才施行，例如：孩子突然在停車場內亂 跑，這會有生命危險的顧慮，父母應給他一個嚴厲的 警告，並打一下他的屁股。但千萬要讓孩子知道被處 罰的原因，並了解下次遇到相同的狀況，要如何做才 是對的。 還有父母務必要記得，絕不可在盛怒之下打小 孩。當人很生氣時，情緒往往容易失控，這時動手打 孩子，有時出手過重，造成孩子受到嚴重的傷害，將 會後悔莫及。 ■ 引導語言表達 教導孩子利用語言做有效的溝通。 研究發現孩子的攻擊性與語言能力的好壞相關。 攻擊行為常見於孩子在極度的挫折下、容易訴諸於暴 力，例如：兩個孩子在爭奪玩具時，常伴隨著肢體衝 突的現象。如果父母要求孩子與對方分享玩具，孩子 很可能做不到，因為這個年紀的幼兒，仍是相當的以 自我為中心，還不會替別人著想。比較好的解決方法 是，父母可以教孩子說：「我也很想玩這個玩具，我 們可不可以輪流玩？」 孩子的管教要趁早開始，不要低估孩子的心智 能力，也不要以為二歲的孩子什麼都不懂。這麼小的 孩子，不可能只教一次就全懂了，有時一次教不懂， 多教幾次就會有成效。孩子需要在反覆不斷的練習 下，才能建立良好的行為模式，如果父母可以在孩子 年幼的時候，就開始利用有效的管教方式，並且有耐 心的教導。在這樣的環境下長大的孩子，自然就會懂 得尊重他人，而且能成為自立自重的好青年。

■ 適度的處罰 適度的處罰是有必要的。 在平常的日子裡，不要輕易的打孩子，比較好

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麥考瑞大學 麥考瑞大學 (Macquarie University) 屬於雪梨三 所比較新的大學之一。它位於 雪梨市西北約20公里，校園面積相當大，校內 設施一應俱備，包括教學大樓，行政大樓，體育 館，學生宿舍，員工宿舍，更設有醫院及其它學 術服務機構。 自二次大戰後，雪梨的大學生人數急速增長，促 使聯邦政府於1964年在雪梨興建第三所大學。 為紀念已故總督 Lachlan Macquarie，因此以其 姓氏“麥考瑞”為大學 命名。大學於80至90年代之間迅速發展，學生 有四萬多名，在2021年度ＱＳ世界大學學術排 名表上，麥考瑞大學排在215名內，在澳洲大學 中排名第11。

學生，例如:一）優異獎學金 - 給取得 ATAR 98.5 以上之學 生申請，獲獎者每年可得$10,000 －$12,000， 最多五年。 二）Co-op Education Program － 為精算系 （ATAR 98.5）及會計系（ATAR 95） 學 生提供每年 $19,600 獎學金，學生要在假期到 機構實習。 學生及家長想了解更多關於麥考瑞大學，可登記 參加8月14日的網上大學開放日: https://www. mq.edu.au/open-day

麥考瑞大學的主修範疇有：藝術，人民科學、經 濟與商業，醫療與健康、科學與工程。大學近年 銳意發展醫療科學，開設非政府資助 4 年制醫 科（Macquarie MD)課程，供大學畢業生申請， 學生須要在本地及海外實習。 大學各科目中，最難考進為法律 (B Laws) 和精 算 (B Actuarial Studies) ，考生 ATAR 分數平 均要達 97之水平。其次是法律及心理學 (B Psychology/B Law)， 入學要求為 ATAR 96。在一 般情況下，這大學對收生 ATAR 分數的要求， 均低於 新南威爾斯大學和雪梨大學約 5-10 分。 麥考瑞大學屬下的國際學院，為 ATAR 分數未 能達到收生要求的學生提供其它入讀大學的途 徑，這學院位於大學校園內，修畢文憑課程而成 績達標之學生將可直接入讀這大學的笫二年，可 供選擇的課程有商科、資訊科技、工程和傳理。 大學每年提供約六百萬元獎學金以鼓勵高質素的

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寵物課堂 Design :13

近年來養狗狗的人越來越多，而且現代人對待狗兒就像對待家人一樣，甚至對狗狗比對自 己還好，讓狗兒吃最好的、睡高級的床。但你知道嗎？要是沒有保持運動，狗狗很容易就 會有過胖的問題，雖然狗胖胖的也很可愛，但為了健康著想，太胖還是要幫狗減個肥，否 則肥胖會導致其它疾病的，反而會造成不好的後果。

胖狗「減肥4妙招」

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以下是四種狗減肥好方法： 1. 調整飼料及食物 狗會吃太胖，可能是過去吃的食物熱量太 高，要減重首先要從減少過多熱量開始。 幫狗兒選擇一款低熱量、低脂肪的減肥飼 料，或者是讓狗狗吃鮮食，為狗狗量身訂 做菜單，減肥的同時也可以吃得很健康。 2. 制定減肥計畫 制定好每日飲食計畫，然後嚴格執行，並 每天將結果記錄下來，過一陣子後檢視成

效。制定好後可以昭告天下、家人、鄰 居，不要因狗兒可憐乞食表情而心軟給予 食物。 3. 幫助運動 適量的運動是狗減肥的重點。幫狗兒買好 牽繩，每天帶牠出去散步。也可以買飛 盤、玩具、球，到公園玩你丟我撿。另外 準備狗骨頭、在家可使用的玩具，讓牠在 家中也能玩耍。 4. 少量多餐 少量多餐，讓狗兒有「已經吃很多」的錯 覺。另外也能在家中許多地方放食物，讓 狗肚子餓食能到處找、巡邏找食物，無形 中也能消耗一些熱量，對狗減重也有幫 助。 最後請注意，幫狗減重一定要循序漸進， 勿用激烈的禁食法，否則容易造成狗健康 不良影響。最好能透過運動為主的減重方 式來幫助狗兒減肥，減肥之餘也可以養成 運動的好習慣。希望家中有胖狗的人看完 這篇文章後，都能與狗狗來一場減肥大作 戰，讓你的狗狗搖身一變，變成苗條的狗 狗！

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家居生活 Design : 13

玻璃窗快 速清潔

要進行窗戶清潔之前，首先要先判斷一下是否需要濕 擦，因為有濕擦動作時，就要多一個擦乾的步驟，像是 室內側的窗戶多半只有輕灰塵，可以使用乾式清潔即 可。另外，也要檢查一下窗戶軌道，若是窗戶軌道有嚴 重泥土時，一定要先以乾刷子刷掉，以免乾泥土一接觸 到水就會變成泥巴，會更不容易清除。為了讓大家更輕 鬆上手，下面六個小妙招一定要學起來喔！

方法一 橡皮刮刀快速去水分 使用小道具：橡皮刮刀、抹布 1. 手要完全握住握把，並且貼近玻璃面。 2. 刮水的方向要從上往下一口氣處理。 3. 每刮一次水就要擦掉刮片上的水份。 方法二 溫水加速污垢溶解 使用小道具：熱水、抹布 市售的玻璃清潔劑許多含有阿摩尼亞成分，對於環境、

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人體都是一項危害，因此不妨多使用溫熱水來擦拭玻 璃，利用熱氣幫助污垢去除，或在溫水中放入檸檬稍微 浸泡一下，利用檸檬溫水就可以讓玻璃亮晶晶。 方法三 天然果皮也能幫助清潔 使用小道具：馬鈴薯皮、絲襪、抹布 馬鈴薯皮當中具有澱粉，可以清除輕微油污，當玻璃上 佈滿污垢時，不妨把馬鈴薯裝在絲襪內，先均勻塗抹在 玻璃上，接著再以濕布擦拭並擦乾。

方法四 零負擔玻璃清潔劑 使用小道具：白醋、水、抹布或菜瓜布 空氣污染的懸浮粒子造成的玻璃油污，可使 用白醋來去除，只要把白醋稀釋六倍後再裝 瓶使用，就是安全環保的玻璃清潔劑。 方法五 衣架加抹布變成便利工具，可擦拭大 面積的玻璃 使用小道具：白醋、大毛巾、鐵絲衣架、夾 子數個 1. 把鐵絲衣架放在寬度較寬的濕毛巾上。 2. 把毛巾沿著衣架的側邊向內包覆。 3. 將底下毛巾沿著衣架橫桿向上折，並以夾 子將毛巾固定在衣架兩側斜邊上。 4. 使用前，先在玻璃上均勻噴上稀釋白醋。 5. 使用時就能以較大擦拭面積的方式來處 理，用濕布擦拭後再以乾布擦拭就很乾 淨。 6. 另外也能做為窗外擦拭的延伸工具。 方法六 擦拭玻璃不留棉絮 使用小道具：報紙、絲襪 用絲襪裝報紙來擦拭髒污程度不是很高的室 內玻璃，即使沒有使用水，也能達到去污效 果。把報紙裝在絲襪的好處是在於可以預防 手部被報紙油墨所沾染，又可以讓報紙球更 集中，手握時也會更加順手。

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墓道裡面黑糊糊的，肉眼沒辦法看清楚。周 圍靜得可怕，只能聽到我和阿蘭的喘息聲。 這時，兩點妖冶的紅色出現在黑暗中，應該 是一個人的雙眼。那兩點紅色漸漸向我們靠近， 我下意識地退了幾步，抽出腰間的匕首防備著。 我看清了，是個男人：雙臂微曲，兩只手耷 拉著，雙眼血紅，走路一跳一跳的像只兔子。 “杜淳！”我失聲叫道，他可是盜墓圈裡的 老手，每一次倒鬥都能全身而退，而且從不空手 而歸，怎麼會變成這副樣子？ 我又打起了幾分精神，看來這座墓比我想的 還要詭異可怕。

一個星期前，阿蘭找到了我，說她探聽到了 一座“肥鬥”，目前還無人染指，裡面的寶貝絕 對可以賣出讓我們一輩子吃喝不愁的價格。起初 她賣關子，不告訴我裡面的寶貝，可我明白，她 看中的是我尋龍點穴的本事，沒了我，她根本不 能准確地找到這座墓。 原來這座墓是魏文帝曹丕之妃嫦夫人的墓， 裡面有一對兔皮玉童，據說將此玉童枕在枕下， 必然可以懷得龍鳳胎，而且誕出的孩子也必是人 中龍鳳。 據說這位嫦夫人本是鄉野中一個普通的養兔 女，精通醫術。因相貌出眾，為人仁菩，再加上

盜墓鬼故事之兔皮玉童

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(上)

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曹丕為丁卯年生人，生肖為兔。有 一大臣覺得此女子能帶來吉運，為 討好曹丕，便將此女子帶進宮中獻 給了曹丕。 我抽出腰間的手槍，剛准備扣 動板機，阿蘭攔住了我，緩緩道： “別殺他！跟著他，這墓裡陰氣極 重，非女子不能人，他一定是著了 裡面的道兒，變成了守墓的東西， 我們跟著他，肯定能安全地進入墓 穴！” 於是我和阿蘭有樣學樣，像兩 只兔子一樣跳進了墓穴。 杜淳在前面機械地跳著，我跟 阿蘭在後面悄悄跟著，不敢發出一 點兒聲音。跳了一會兒，我看到阿 蘭抽出了手槍，對前面的杜淳來了 一梭子，杜淳的身子顫了幾下，便 栽倒在地上不動了。 只見眼前的空地上有兩個圓 圈，彼此之間的距離很近，阿蘭給 我使了個眼色，示意我跳過去踩在 上面。 我的腳剛踩上去，地面就變得 松動，一個圓形的洞口出現在前

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方。隨後，耳旁突起破風聲，我急忙側過頭， 堪堪閃過這一箭。 我觸發機關了！回頭一看，此刻的阿蘭正 揮舞著金剛傘，小心地抵御著，她的眼中閃過 一絲狡黠。 阿蘭拿走了我的金剛傘！鐵箭越來越多， 我即使身手再好也不可能全都躲過。除非我有 鋼筋鐵骨，不然今天非得死在這裡，唯一的生 路就是 那個圓洞！ 我矮下身，迅速向圓洞滾去。阿蘭不依不 饒，掏出手槍對著我打，忽然，我聽到了另外 的幾聲槍響，在圓洞的方向，我用手拄住了地 面，定睛看去，武瑩的頭從圓洞裡探了出來， 向我使眼色讓我過去。 鑽人圓洞後，我松了口氣，探出頭，此刻 的阿蘭已經被射成了篩子。 “姐，你沒事兒吧？” “放心，沒想到遇見了杜淳，不然應該拿 阿蘭作引路兔子的。” “幸好咱倆早就打聽好了這座墓，引了阿 蘭上鉤，但是杜淳為什麼會在這兒？”武瑩疑 惑地問道。 我的眉頭皺得可以擰出水來，沒有作聲。 之所以要跳著進墓，是因為整條墓道下都 有非常敏銳的機關，如果人的重量過輕，那就

會觸發機關。但是如果跳著進去，沒有左右腳 交替的過程，那麼整體的重量便不會分散。武 瑩身材較胖，所以兩只腳分開也不會觸發機 關。 而引路兔子的作用就是驅散墓道中的幽 魂，有了它，墓道中的幽魂就會大大地放松警 惕，從而減少許多不必要的麻煩。 順著圓洞中的石頭階梯走下去，我們來到 了一片水渾前。 我心裡有點兒發慌：因為水潭往往是墓穴 中最危險的地方，水中能隱藏許多我們肉眼看 不到的東西，也會潛藏著致命的危險。 此刻我覺得我和武瑩就像兩塊主動走人怪 物嘴裡的食物，等待著被這片水潭“消化”掉。 水潭還算清澈，能看到下面沒有什麼東 西，中央擺著一個石台，石台上放著一口大 鍋。 甩出勾爪，我攀到了牆壁上，看鍋裡面裝 滿了血，而且還漂浮著幾顆女人的頭！ 女人頭似乎感應到了我的目光，紛紛與我 四目相對，嘴巴上下抖動，冒著“咕嘟咕嘟” 的血泡。 這時下面的武瑩找到了一個機關，幾條鐵 板從地下伸出，連接著潭中央的石台和潭對面 的墓門。 我跳下石壁，跟武瑩一起走上了鐵板，剛

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上鐵板我覺得眼眶發熱，便感到事情不對，同時， 後剩下一個，凶戾異常。 武瑩尖叫了一聲，我側過頭，看到她身上已經粘 “湯”雖為血，但在五行中依然屬水，草屬 了許多的水蛭！原來這些水蛭就附在鐵板上，我 木，金克木，土克水，金和土又相生，事半功倍！ 平時有用苦艾草煮水泡澡的習慣，水蛭討厭這種 金和土是破除血草湯的關鍵。我環顧四周， 氣味兒。此刻我明白這片空水潭裡養的是什麼 地上根本沒有土，我和武瑩的身上也只有幾把匕 了！ 首。 我刻意屏住呼吸，武瑩在後面清理身上的水 女嬰非常凶悍，閃電般蹦到我身旁，指甲鋒 蛭，我快步走向了那口鍋，掏出手槍，剛准備打 利無比，瞬間撕下了我的一塊兒皮肉，再這麼下 爆它，忽然感覺手臂一痛。 去，我和武瑩都得死在這裡。 轉過頭，此刻的武瑩目光呆滯，抽出第二只 我揮舞匕首跟女嬰纏鬥起來，示意武瑩快去 梅花鏢，瞄向了我。 找土，沒一會兒，我感到被人推了一下，隨後癱 “醒醒！”我咬破中指，塗在一塊石頭上， 坐在了地上。 打向武瑩眉心，她頓時恢復了神智。中間那口鍋 武瑩從懷裡掏出一個布包按在了女嬰身上， 一定有貓膩兒。 然後抽出匕首，連續向下剌去。女嬰的腦袋被剁 刻不容緩！我對著那口鍋來了一梭子，大鍋 成了爛西紅柿，暗紅色的血夾雜著雪白的腦漿濺 頓時炸裂，血水濺了我滿身，一個女嬰坐在了石 得四處都是。見女嬰完全死掉了，武瑩才長舒了 潭上，手裡舉著幾根白骨，白骨上掛著那幾顆女 一口氣。 人頭 j 我們順著鐵板走進下一扇墓門，裡面的景像 女嬰雙眼空洞，面部布滿褶皺，口中還吐著 甚是詭異，有三口棺材呈 ”品“字型擺著，其中 暗紅色的血水，散發著一種腐臭的氣息。 兩口棺材前分別站著一名衣著古樸，身材曼妙的 女子，手裡各自平托著一顆人頭。 “血草湯！”武瑩驚呼。 血草湯是一種特別殘忍的殉葬手段，找五個 即將生產的孕婦，將她們的肚子剖開，取出孩子 和內髒。然後將內髒丟在潭中喂養水蛭，再在孕 婦肚子裡塞滿千草，把五個嬰兒和五個女人放在 一口大鍋中，讓五個小孩吃女人的肉和千草，等 這些“食物”吃完後，五個嬰兒就互相啃食，最

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”龐三和大力！“武瑩失聲道。她和我都認 得這兩個人，他們是杜淳的手下。 我擲出一枚用黑狗血泡過的梅花鏢，射在其 中一位宮女心口處，並無反應。我勾勾手，示意 武瑩去開棺，那兩口棺材內各自躺著一具無頭屍 體，想必一定是龐三和大力的了。

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我說：「不敢勞動大家，故無聲無息的回來，現在我 拿迴魂草，將回去了。」

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我回到娑婆，沒有回身竅，倒是去了醫院， 見一位大車禍重傷的弟子，他昏迷指數只 有三。 三魂七魄渺渺，如入夢幻，將死未死。 我把迴魂草，裝入他的腦袋中。 然後，再回到我的頂竅，徙頭殼頂又鑽進 去了。 據說：這位車禍的同門，指數從三，慢慢的 恢復了。 三、四、五、六、七、八、九、十......。 醒了！ 這位同門叫「宏隆」。他說： 「在三魂不定，七魄渺渺，只見盧師尊拿一枝仙草，塞入我的腦 海中，腦筋就正常了，三魂七魄被定住了。」 他說： 「等一切都好了，要去感謝盧師尊！」 有人問我： 「真佛宗有很多人中風，也有多人車禍，盧師尊為何只救『宏隆』 ，而無法救共他人？」 我答： 「這位宏隆功德大。」 問：「難道其他的弟子，就沒有功德嗎？」 答： 「此子夙無仇怨，且諸惡莫作，眾善奉行，每日一修，身有紅 光，因緣果報，必有神助。我自己元神出竅，亦不知也。若我不 相助，說不定也會有其他神聖去守護他，讓他復原。」 問： 「盧師尊，用此方式救多少人？」 答： 「不在少數。」 19189JW 210714SS Ein

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24.7.2021

81

一周星座 24.7— 30.7

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

會有好運在你身邊打轉，讓你在短時間內能感受到 驚喜與歡樂。更多的時候需要你去主動努力，才能 在平淡無奇的生活中創造奇跡。

收穫欣喜、體驗全新生活的一週，有機會嘗試新的美 食，接觸新鮮的事物，結識新朋友，遇到有趣的人和 事，感受前所未有的新奇體驗。

此時是你穩固戀情的關鍵時刻，存在你們之間的 感情問題要抓緊時間消除，以免留下後患。單身者 把自己的感情梳理好才是最重要的，三心兩意的話 很容易錯過桃花。

瘋狂的愛情，你值得擁有。戀愛中的人已無法忍受 平淡的節奏，可以與戀人做一些有違常規但又不失 禮數的事情；還是單身的人可以對心儀對象展開轟 炸式的追求行動，效果不會太差。

高調的職場表現讓你很快成為小人的眼中釘，隨後 會有不利你的流言在職場中蔓延開來，及時審視自 己的言行與工作態度，讓流言無孔可入。

無論是新的工作環境還是新的工作形式都能激發 你的靈感，從事創作、設計、開發工作能受益良多。 與新同事能有較好的交流，同時會給對方留下頗富 親和力的好印象。

還在幻想著一夜暴富，錢財從天而降？快從夢中醒 醒，不要放棄治療！本週唯有靠實在的付出與努力 才能有所斬獲，其過程也意外頻生，可別讓小錯誤 造成大損失！

金牛座

Taurus

20.4-20.5

你的運勢進入下降模式，除了愛情還能有點看頭以 外，其他方面可謂是「票房慘淡」。沒有跟著時代 發展，只一直按照自己的想法做，又如何能有樂觀 的成績？ 浪漫的元素正一點一點融入到你的生活中，單身者 追愛將能玩出新花樣；有伴者雖然不能讓戀情變 得充滿風花雪月，但也能讓你充分感受到愛情中的 甜蜜與精彩。

好的財運絕不是你買什麼東西都能免運，而是你想 買哪件東西都能趕上它降價。本週你的好運就是投 資能夠遇到低點，購物能夠遇到低價。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

舒暢的心情將會伴隨你一整週，各種好運接踵而 至，讓你笑逐顏開，面對不拿手的事也能做到輕鬆 自如地去應對。 單身者本週宜把愛情的網子撒向網路世界，通過社 群網站的方式更容易結交到志趣相投的異性，不過 暫不適合私下見面；有伴侶者可以通過新的交流方 式來增加相處情趣。

上司、同事、同學會頻繁向你尋求意見，然而他們的 私心是想把你拖入他們的遊戲中去。要小心，聽聽 就好，勿發表任何評論，才能從容避開是非。

同事的關懷會讓你這一週內心都暖暖的。有些事情 你處理起來綽綽有餘，但有些事情你就不那麼擅 長，每每在你感到力不從心的時候，總能得到同事 的幫助，讓你度過難關。

屋漏偏逢連夜雨，突發性開銷較多，錢會成為你苦 惱的問題來源。若不肯積極想辦法，四處借債、賴 帳，將苦不堪言；忍受得住一時困苦，便可轉危為 安。

金元素影響力擴大，本週有陽消陰長狀態，更利用 女性聚財。也宜以保守投資為主，於靜中生財。而 西方屬金，向西而行或與西方人合作也能達到共贏 互利的目的。

82

24.7.2021

獅子座

Leo

23.7-22.8

本週你人氣上升得很快。你征服的對象不是大姐 或大叔，而是你在不經意之間的賣萌舉動，受到了 蘿莉與正太們的喜愛，這將是你與小輩們互動的 好時機。 本週你與同齡人或年紀小的異性容易產生良好的互 動，能夠很快的找到互相感興趣的話題，單身者可以 從中找到自己的藍顏或者紅顏知己。 事業方面有好消息傳來，等待多時的面試通知本週 能夠給求職者帶來一點欣喜；對於在職的你，一直 想要去做的項目終於可參與其中。盡自己的努力去 做，就能收穫想要的成果。 賺錢機會不多，忌奢望走偏財狗屎運。要注意的是， 在買彩券、抽獎時，容易遭受小孩子的氣，尤其是男 生，所以別期望小孩子能給你帶來幸運。

處女座

Virgo

23.8-22.9

天秤座

Libra

23.9-23.10

本週你把自己的外在打理得很漂亮，卻容易把家庭 生活淘空。不需要為了撐面子，吃一些不必要的啞巴 虧。展現最真實的自己，同樣能得到別人的尊重。 這是考驗你的愛情忠誠度的關鍵時刻，單身者要贏 得心儀對象的認可，就必須經受住打擊、質疑；有 伴者受到爛桃花困擾，應果斷回絕對方，以免影響 你的正常戀情。 面臨職場動盪、人人各懷心思的局面。忌在茶餘飯 後跟同事嚼舌根，論人是非，越是混亂之時，越要低 調、謹慎行事、不動聲色，才能躲過災難。 要為以往一時衝動誇下的海口買單的一週。欠的終 歸要還，吃一次虧長一次智，往後勿輕易應允無法 兌現的金錢承諾，以免吃大虧！

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

空閒時間增多，但對你而言是閒不下來的一週，因 為一旦閒下來內心就會感到空虛。不妨按照自己的 興趣排好計劃，你會過得充實而開心。

幸運之神會在這週賜予你神力，相信自己就有能力 把事情做好，不過凡事還是得按照規章進行，一旦 走錯了路，什麼努力都白搭。

這是一個做什麼都適合帶上戀人的一週，不管是計 劃去旅遊還是想和朋友聚會都可以帶上另一半，因 為有對方的陪伴你會玩得比平時更開心；單身朋友 則可以主動邀請心儀對象一同前行。

傲慢是你這週在愛情面前應該有的姿態，你總是 追逐別人的步伐，不但不能討好對方，反而讓對方 想要逃得更遠。當你有個性地走著自己的路，追隨 你的人反而更多。

這週的工作學習任務對你而言並不是很繁重，在你 的合理安排之下均能有條不紊的進行。剩下來的一 些時間你可以用於提升自己的技能，大踏步地走在 別人的前面。

所有情感近期在工作學習上對你都會是一種累贅， 不僅會影響你客觀地評價同事、同學的建議，還會 影響你的正常工作學習，切勿別把私人情緒帶到工 作學習中。

不用為錢財煩惱和操心的一週，即使在資金上遇 到周轉困難，也有長輩或朋友主動上門為你解決麻 煩，記得要好好感謝對方。偶爾花小錢買買彩券， 也會有中獎的機會。

本週可要著重人際關係網的建設和維護，朋友會 為你開闢不錯的財富之路，或引領你走上賺錢的康 莊大道，不可錯過哦！建議在外型方面好好打扮， 或換個新造型。 24.7.2021

83

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

本週看似不好的事，如果換個角度去想，也能變成 好事。戀人離開了你的勢力範圍、或一些事務從你 的管理範疇中劃出去，難免令你感到有些失落，不 過也落得輕鬆。

自信的標籤這一週都會牢牢貼在你的身上，這也讓 你散發出獨特的魅力。一旦你決定的事情，沒人會 質疑你的能力。

21.1-19.2

本週會令你感到失落的部分，並不是因為特殊情況 使你無暇兼顧自己的感情，而是對方表現出來的無 所謂態度，讓你失去存在感。

霸氣外露的愛情運讓你這一週與異性相處時，都處 於比較有利的位置，基本上每次與異性出現發生 意見不合的情況最後都會以對方豎白旗告終，讓你 好得意。

助人、分享成為學業和工作的主旋律。巧妙的學習方 法、高效率的工作模式，你既已運用自如，何不大大 方方跟同學、同事們分享？這週就是最佳分享週，如 此一來你的優勢將會屹立不倒。

事業學業運即將奏響狂想曲，你的工作學習狀態也 很快會進入到忘我的狀態，不再有什麼事情能夠影 響你對工作學習的專注，狂熱地投入使得周圍人無 法忽視你的成果。

本週花費將超出平常，但好在你有足夠財力能夠承 擔這種花銷。雖財來財去難有積蓄，但不入虎穴， 焉得虎子？只要做的是有意義的事情，錢財的消耗 也是值得的。

對高風險高報酬投資感興趣的一週，趁著鴻運值得 放手一搏，但需要注意的是，對資訊的掌握及投資 方向的把握要正確，否則後期運勢下滑，會走得比 較艱難。

山羊座

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

運勢不濟，你本身的底線會受到一次又一次的衝 擊。但是不管面對的事情有多難，只要堅持原則， 就能夠守住自己的防線，讓局勢維持在可以控制的 範圍內。

本週運勢如同高空跳水一樣，以自由落體的方式下 降。工作和愛情會面臨一些難題，將傷及你的顏面， 但倘若你能放下面子，倒也沒什麼能難倒你的。

究竟是善解人意還是忍氣吞聲，本週你已對這兩者 失去判斷力，不管喜歡的人是對還是錯，你都一味 地包容。你以為這是在保護你們的戀情，其實你是 在容許一些愛情惡疾滋生。 艱鉅任務突然暫停，閒下來無所事事的一週。一下 子少了工作的緊張感，會有渾身不舒服的感覺。不 必失落，這正是調養生息的好時光，調整步伐，整 裝待發。 物質欲求強烈，不知不覺透支的可能性很大。會有 穩定的正財收入，但虛榮心作祟導致入不敷出。所 以這週的理財重點應放在「節流」上。

84

24.7.2021

20.2-20.3

愛情正在走下坡路。兩個人的感情因為你自我放縱 的緣故，正在慢慢變淡。若你不願在戀人面前承認 錯誤、不敢在心愛人面前表露真情，那你就會失去 被對方接受的機會。 本週麻煩、瑣碎的事一件接一件，讓你難以坐下來 休息。誰都想離煩心事遠一點，但遇到了就要面對， 把吃虧當吃補，就能從其中獲得經驗與成長。 生意投資難成功，還是按部就班賺取生活費為宜。 投資氛圍不佳，一不小心就會跌入陷阱，保守行事， 別被小人鼓動、引誘，才不會白白損失銀子。

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代理商：偉華國際有限公司 WEI WAH INTERNATIONAL TRADING PTY LTD 電話: (02) 9723 6622 / 0488 024 888 傳真: (02) 9723 6766 電郵: weiwah@tpg.com.au 網址: www.weiwah.com.au 24.7.2021

85

心理測驗 Design: 13

你是抗壓高手嗎？

問題： 聽到「奇異果」， 你有什麼感覺？ A.放在蛋糕上非常漂亮。 B.小巧又可愛。 C.毛毛的不太好看。 D.是一種營養豐富的水果。 E.陽光照耀下超美的。 F.害怕皮會刺到舌頭。

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24.7.2021

分析： 選A的人：抗壓指數3分

選D的人：抗壓指數4分

你比較簡單、樸實，會盡力去照顧體貼心愛的 人。然而，太過多愁善感，是你的致命傷，可 能會壓垮你。

你雖然能理性分析事情，但是很容易為雞毛蒜 皮的生活瑣事而擔心，壓迫自己的精神。抗壓 性需要加強。

選B的人：抗壓指數9分

選E的人：抗壓指數10分

你對人誠懇、人緣很好，充滿自信又肯上進， 面對壓力也不隨便低頭。相信你在人生路上， 會遇到許多機會。

你快樂單純又知足，你不在乎生活壓力，什麼 事都看得很開，而且你吃苦的精神，無人能 敵。抗壓性超強。

選C的人：抗壓指數6分

選F的人：抗壓指數1分

你很敏感，適合從事創意的工作、能力也很 強。不過，你應該先把人際關係處理好，壓力 才能消失。

你很神經質，容易猜疑別人，心事又深藏不 露，不跟任何人分享。遇到事情，很容易悶出 病，或是崩潰抓狂。

24.7.2021

87

精美食譜 Design : 13

88

24.7.2021

RECIPES | 健康食譜

紅菜頭蟹肉飯卷 材料

做法

˙壽司紫菜 4塊

① 將青瓜切半去籽。

˙白飯（暖） 300克

② 青瓜切條；醃黃蘿蔔切條。

˙蟹肉 150克

③ 將蟹肉加入蛋黃醬、檸檬汁、鹽及黑胡椒。

˙青瓜 1/2條

④ 準備另一隻碗，白飯加入紅菜頭汁拌勻。

˙醃黃蘿蔔 1/4條

⑤ 將紫菜放在竹蓆上。

˙紅菜頭汁 50毫升

⑥ 將紅菜頭飯平均放在紫菜上。

˙檸檬汁 1湯匙

⑦ 在飯上面加上蟹肉、青瓜及醃黃蘿蔔。

˙日式蛋黃醬 3湯匙

⑧ 將竹蓆捲起成飯卷。

˙鹽及黑胡椒 適量

⑨ 切件即成。

24.7.2021

89

Dine & Discover NSW

新州福利 Design : Shirley

$100

參與商家

代金券

熱誠歡迎廣大消費者 新州政府最近啟動 Dine & Discover NSW 來鼓勵大眾出行消費，以此支持 餐飲、藝術和旅遊行業的復興。所有年滿18歲及以上的居民都可以申請四張 $25的代金劵，總共價值$100。 * 兩張$25新州餐飲代金劵可在餐館、咖啡店、酒廠、酒吧及俱樂部使用。 * 兩張$25新州娛樂代金劵可在娛樂、旅遊和文藝活動場所使用，包括文化機構、現場音樂會和藝術場館。 * 代金劵適用於新州任何參與 Dine & Discover NSW計劃並已登記 COVID Safe的商家。

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金鷹酒家

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Ryde- Eastwood Leagues Club

(02) 9809 1107 117 Ryedale Road, West Ryde, NSW 2114 (毗鄰West Ryde火車站）

煮意港式茶餐廳

真快 樂私 房素

Canton Café Chinatown

Joy Veg Fruit Dining

(02) 8937 3004 Shop 210, Level 2, 413-415 Sussex Street, Haymarket NSW 2000

(02) 9740 4588 或 0406 281 888 790 Canterbury Road, Belmore NSW 2192

煮意港式茶餐廳 大三元酒家Carlingford Crystal Seafood Restaurant Carlingford

(02) 9872 3338 Shop SP101 Carlingford Court Shopping Centre, Carlingford, NSW 2118

海鮮酒樓 (02) 8789 3636 c/o Tiger Sydney Markets Shop 16, Markets Plaza, Sydney Markets, 250-318 Parramatta Road, Homebush West, NSW 2140 (每桌可接受多張代金劵，但每人一次只可使用一張。)

Canton Café Burwood

(02) 9744 5557 Shop 1/78-82 Burwood Road, Burwood, NSW 2134

煮意港式茶餐廳 Canton Café Eastwood

(02) 9874 2226 127 Rowe St, Eastwood NSW 2122

精美食譜 Design : 13

用料 主料： 青蘿蔔

2 個

雞蛋

2個

博山炸丸子

輔料： 麵粉

適量

雞精粉

2 勺

姜

1塊

92

24.7.2021

1

3

2

做法： 1. 蘿蔔洗乾淨擦成絲。

8. 再加適量麵粉。

2. 水開焯燙蘿蔔絲晾涼待用。

9. 揉搓均勻然後團成丸子。

3. 將焯燙的蘿蔔絲攥乾水分。

10. 油溫五成熱時下丸子，炸至表面焦黃炸熟即可。

4. 剁碎。

11. 炸好的丸子看著很誘人，可以直接吃也可以做湯 吃。

5. 姜切末。 技巧: 6. 打入 2 個雞蛋拌勻。

小火慢慢炸製，因為蘿蔔已經焯燙過了，所以只要炸 製表面金黃就可以。

7. 加入薑末、雞精粉、鹽拌勻。

4

5

6

7

8

9

10

11

24.7.2021

93

旅遊縱橫 Design : Sharon

環澳Local 逍遙遊

█ 雪山區騎馬是最受歡迎 的項目之一

The Snowy Mountains of NSW 新州雪山地區 (五十七) 1. Kosciuszko Walk 徒步行山旅程 你有沒有想過登上澳洲大陸的最高峰，即使你不 是一個很好的登山者?這是你的機會。在Thredbo的 Kosciuszko快速纜車的幫助下，您可以在幾個小時內 攀登到2228米高的Kosciuszko山的山頂。乘坐纜車 前往山道的起點可以縮短兩到三個小時的路程，即使 是初學者也可以到達這裏。這是一個三年級的步道， 這意味著它適合大多數年齡和健康水平的人。

█ Blue Lake 徒步, Mt Kosciuszko National Park

一旦你從5分鐘的纜車上下來，這段13公裏的徒 步旅行將帶你穿過崎嶇的拉姆謝德山脈，穿過春天 野花盛開的荒野，並經過冰川雕刻的庫塔坦巴湖。從 四面八方都能看到澳大利亞這個高山國家的壯觀景 色——最棒的是，沒有高原反應!

有滑雪勝地中最好的陡坡和垂直滑雪道，包括3.7公 裏長的超級雪道，這是澳大利亞最長的滑雪道。在冬 季，滑雪者和滑板者可以在超過1186英畝的場地上進 行比賽，包括四個地形公園，並且度假村還提供一流 的大回轉賽道。

Kosciuszko徒步旅行是澳大利亞最頂尖的徒步 旅行之一，從纜車頂部來回大約需要5個小時，是夏 季幾個月的最佳旅行方式。它可能沒有珠穆朗瑪峰那 麽高，但站在峰頂，凝視著起伏的地形，你仍然會覺 得自己是在世界之巔，或者至少是在澳大利亞之巔。

夏天會有更多的戶外活動。山地自行車愛好者和 徒步旅行者都可以乘坐科修斯科快速纜車，全年都可 以到達克拉肯貝克山的頂峰。從這裏，你可以徒步到 澳大利亞的最高峰科修斯科步道。

2. Thredbo Village 雪堡渡假村 在科修斯科國家公園的Crackenback山脈腳下，Thredbo村散發著迷人的歐洲風情。它還提供該州所

94

24.7.2021

另一個受歡迎的徒步旅行是斯雷博河軌道，它會 帶你沿著這條風景優美的水道穿過村莊。其他受歡迎 的事情在夏天包括高爾夫、網球、遊泳和飛釣。 Thredbo Village為遊客配備了很好的設施，包括

大利亞最好的釣魚地點之一，有機會釣到大西洋鮭魚、褐 鱒魚、小溪鱒魚和虹鱒魚。在復活節假期期間，湖邊會舉 辦“湖光雕塑展” 。 離開市區3公里的Gaden Trout Hatchery 政府漁農 處屬下的鮭魚和鱒魚繁殖中心非常值得參觀, 一年四季都 開放.

5. Yarrangobilly Cave █ 春曖花開， 大地回春的雪山區美景令你留連忘返

許多別致的餐廳、旅館、日間水療中心和娛樂場所，如 果你喜歡室內活動，你可以前往Thredbo休閑中心遊 泳、蹦床、籃球、壁球和更多。Thredbo Alpine Hotel 是 我每次最愛入住的酒店.

3. Charlotte Pass夏洛特山口 位於科修斯科山(Mount Kosciuszko)峰頂附近的 夏洛特山口(Charlotte Pass)是澳大利亞最高的度假勝 地。海拔1760米，是前往澳大利亞阿爾卑斯山最高峰 的滑雪旅遊勝地，也是滑雪比賽的場地。這個度假勝 地是以1881年第一位攀登科修斯科山的歐洲女性夏 洛特·亞當斯的名字命名的。今天，滑雪者和滑雪板愛 好者會發現這裏的滑道適合所有的技能，從初學者平 緩的斜坡到專業的滑道。由於它的高海拔，它也是澳 大利亞所有滑雪勝地中最可靠的天然降雪地。 夏天，徒步旅行者來這裏攀登科修斯科山(Mount Kosciuszko)的頂峰，這是一段18公裏的往返路程，或 者徒步走過冰川湖，欣賞壯觀的景色。 4. Lake Jindabyne 金達比尼湖是該州最大的淡水湖之一，也是戶外 愛好者全年的遊樂場。這條閃閃發光的藍色水道是度 假小鎮金達比尼(Jindabyne)的焦點，上世紀60年代雪 河建壩後，金達比尼由低的窪地帶搬到了半山上。 步行和自行車道環繞湖，創造了一個風景優美的 健 身方 式，開 放 的 綠色空間是最好的 野餐地 點。對 於那 些喜歡在水上的人 來 說，皮 劃 艇 和電 動劃船是很受歡迎 的事情。

參觀科修斯科國家公園北部的雅朗戈比利洞穴。 六個令人驚嘆的石灰巖洞穴全年開放。在導遊的帶領 下遊覽Jillabenan, Jersey, Castle, Harrie Wood和North Glory洞穴。或者在該地區最大的南榮耀洞享受自助遊。 驚嘆於顏色，裝飾和形狀，數百萬年的形成。選擇洞穴探 險，穿越地質時代的旅行或有趣的兒童之旅。坐輪椅的 Jillabenan洞穴非常適合年輕家庭和年長遊客。山腳下有 個溫礦泉池, 常年水溫25度左右, 冬季比較寒冷還會下雪.

6. Snowy Hydro Discovery Centre - Cooma 探索雪山和強大的雪域計劃在我們的最先進的沈浸 式劇院的虛擬飛行，其14米寬的屏幕和地板投影。體驗 雪水力今天如何運作，聽以前的工人和現在的工人講述 關於雪上生活的故事。看看我們的檔案照片和展覽，看看 1949-1974年建設時期的生活是什麽樣的。了解一下還在 興建的的抽水蓄能擴建大型工程，白雪2.0。查看項目的 最新進展，檢查3m型帶移動刀盤隧道掘進機。 其他適合一年四季的雪山活動還有：騎馬，山地單 車，乘坐直升機觀光，農場體驗，鱒魚場，賞楓葉和野花， 摘 蘋 果，探 索 古 淘 金地，黑松露場...... 等等。 絕對 適合 一家 老少的雪山假期。下 一集我們前往首都 堪培拉。

資料提供：

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