Australian Chinese Weekly - 23 April 2022

龍羊峽

青海湖 茶卡 [1752] 23/04/2022

青海 熱門 景點

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1752˙2022年4月23日

本周專題 職場內外

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親子教育

56

新講場

20

家長學堂

59

醫心醫語

29

寵物課堂

65

澳洲醫療

34

家居生活

70

CASS天地

40

恐怖故事

73

新書推介

41

一周星座

78

新聞瞬間

42

新之玄

81

TVBA一周電視節目推介

44

心理測驗

86

電視推介

46

精美食譜

90

娛樂新聞

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旅遊縱橫

92

藝術講談

52

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青海熱門景點 - 茶卡／青海湖／龍羊峽 有天空之鏡之稱的茶卡鹽湖，被選為人一生必去的5 地方之一，從古自今有著許多傳說的青海湖不僅是 藏民的文化寶地，四季美景是筆墨難以形容，龍羊 峽因有獨特的險峻地形，而形成人間絕美之地。

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醫療 / 牙科診所

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教育

51, 58

家居

69, 71, 72

殯儀

75-77

食品 / 餐廳

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出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

李王美芳烹飪導師 美食專欄作家 本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

滷水拼盤 鮮汆燙後去除腥味

材料：

味道更好

「品珍」滷水汁 1樽(500毫升=2杯) 清水 16杯 米酒 3湯匙 冰糖 200克 薑 2片(略拍) 蔥 2棵(去頭尾，洗淨)

豆品先油炸吃 起來口感更好

做法：燒熱鑊爆香薑蔥，加入「品珍」滷水汁及清水、冰糖， 糖溶後才加入米酒，慢火煮半小時，即成美味之滷汁。 滷水拼盤之材料： 雞中翼、雞腎各 6 隻，墨魚仔 4 隻 豆腐乾 2 大件，雞蛋 4 隻，花生 1 杯

做法

(1) 雞中翼、雞腎、墨魚仔洗淨，放入滾水中拖水， 取出再沖洗淨，瀝乾水份 , 待用。 (2) 豆腐乾、花生、雞蛋洗淨，將雞蛋煮熟去殼。 (3) 花生放入過面清水，放入微波爐加熱 10 分鐘， 取出，待用。 (4) 滷水汁料煮滾後轉用小火，把雞中翼、雞腎放入 鍋內，小火滷約 15 分鐘，熄火，焗 15 分鐘， 即可取出。

滷水汁注意事項：怎樣保存一鍋美味的滷水汁

註：

(A) 家中常備一些滷水，可隨時加菜。通常，肉類 要先煮熟才可放入滷汁內慢水滷。 (B) 本來滷肉類會令滷水汁會愈滷愈香。但要切記 豆腐乾會令滷水發酸。 (C) 雞蛋會將滷水香味吸掉。所以若要滷豆腐乾或雞 蛋。要用另一個煲，取一部份滷水汁，但滷完豆 腐乾及雞蛋便棄掉，才不致浪費整鍋滷水汁。 滷味鮮美的秘訣：

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素食油炸增口感：以黃豆或麵粉做成的素肉， 例如：烤麩、麵筋、素豬肚等，大部份吃起來 軟糯筋道，如果想要口感更好，可以先把素食 料下鍋油炸，讓其表皮酥脆後才下鍋滷，這樣 吃起來口感更有層次。

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海鮮屬於腥味較重的食材，如果直接放到滷水 汁去，容易讓整鍋滷水汁風味受影響。先把海 鮮洗淨，再放入滾水中汆燙過約8分鐘，然後 泡入冷水中讓海鮮快速收縮，再下鍋滷即可。

(5) 墨魚仔小火滷 5 分鐘，熄火，焗 5 分鐘，即可取出。 (6) 豆腐乾小火滷 20 分鐘，取出。 (7) 熟雞蛋放入熱滷水汁中浸 5 分鐘即成。 (8) 花生經過用微波爐處理後，隔去水份，放入滷水 鍋內中火滷 20 分鐘，即成。

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本周專題

青海 熱門 景點

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龍羊峽

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青海湖

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茶卡

有天空之鏡之稱的茶卡鹽湖，被雜誌評選 為人一生必去的 55 個地方之一，從古自 今有著許多傳說的青海湖不僅是藏民的聖 湖文化寶地，四季不同氛圍的美景也是筆 墨難以形容，龍羊峽因有獨特的險峻地 形，而形成人間絕美之地。

位 于 青 海 省 海 西 茶 卡 鎮 境 內 的 茶 卡 鹽 湖， 湖 面 海 拔 3059 米。每年 6 月至 10 月是茶卡鹽湖最佳旅遊時間， 過了十月後適逢冬季，也是茶卡鹽湖的淡季，因此景區 就進入歇業休園的時段。雖然景區歇業休園中，但依然 可以步行進入，只是無法享用到一些有趣的活動及小火 車，所以在出發前一定要注意最佳的旅遊季節。

網紅的人工製造旅遊新熱點 茶卡鹽湖之所以會被稱之為天空之鏡，主要是這裡了湖 水相當靜謐，寧靜的像鏡子一般完整反射出天空、山稜 線等等的倒影，彷彿天地合ㄧ，更被雜誌評選為「人一 生必去的 55 個地方之一」。 青海省境內有兩座知名的鹽水湖，其中最著名的是全中 國最大的內陸鹹水湖「青海湖」，而茶卡鹽湖其實早期 是鹽業工業產區，除了工人外人跡罕至，更不用說有遊 客會千里迢迢跑來這裡打卡。後來因有不少攝影玩家及 往紅到茶卡鹽湖進行美照攝影，這些夢幻至極的作品在 網路上相傳後、無遠弗屆的網路力量讓茶卡鹽湖開始受 到極大量關注，隨著到青海旅遊的遊客越來越多，茶卡 鹽湖自然也就被安排進入了必訪景點之一。 23.4.2022

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茶卡的紅衣女郎

真心話

也不知從何開始，女生飄著長髮穿著紅 衣到茶卡拍照，似乎成了必有的茶卡造 型之一，我在售票口旁的小店也看到了 紅衣洋裝出租店，一樣的紅衣不同尺寸 掛滿屋內待租，我可想像在旺季時的下 午，肯定會被租的一件不剩。 如不想穿紅衣也 ok，其實手拿著一把 紅傘打開雙臂惦起腳像鳥想起飛一樣也 會有驚人的好效果，我建議在下午三點 後再拍，因為光線及鹽池的倒影是最棒 的，準備一雙短雨靴是最終極的道具， 因為可以走到淺水位拍中景照，那在天 地之間合一的你看起來猶如身在天堂。

茶卡因為太漂亮太多人來，其實茶卡已 經有點被玩爛了，垃圾一堆又太多商業 行為，數年前還如少女一般的茶卡，現 在已被糟蹋如殘肢敗柳的慘狀，最重要 的就是人真的太太……多了，但別擔心 我發現一個更好的新天地甚至於更加的 好，那就是據此只有 20 分鐘車程往西 北方向開的翡翠湖，而且還免費，強力 大推薦！！

青海湖 青海湖是中國最大的湖泊，也是中國最 大的鹹水湖、內流湖。 夏天的青海湖岸旁總有一大片鮮黃色的 油菜花田，跟湛藍色的青海湖對照出令 人十分快樂的青春色調。 冬天的青海湖碧水依然湛藍，只是湖岸 由黃變白，厚厚的靄雪就如同一疊白絲 把青海湖襯起，美麗的青海湖宛如珠寶 盒內的藍寶石。

青海湖是名馬的出產地 青海湖岸邊有遼闊的天然牧場，有肥沃 的大片良田，這裡冬季多雪夏秋多雨， 所以水源很充足，對畜牧及農業有著良 好的條件。 在遙遠的古代，這裡就是名馬的重要產 地。比如春秋戰國時很出名的“秦馬”。 《詩經》曾描寫過“秦馬”的雄壯和善 馳。之後的隋唐時代，這裡產的馬經過 與“烏孫馬”、“血汗馬”交配改良， 成為更獨具特色的良馬。

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青海湖一些有趣的傳說 文成公主遠嫁吐蕃王松贊乾布。 途中，公主思念起家鄉，便拿出 日月寶鏡，她淚如泉湧。然而， 公主突然記起了自己的使命，便 毅然決然的將日月寶鏡扔出手 去， 那 寶 鏡 落 地 時 閃 出 一 道 金 光，變成了青海湖。如同 英國尼 斯湖一樣，這裡也有海怪”的傳 說，並且在環湖土著牧民中流傳 了好幾百年，據稱其特徵是：形 體較肥大，顏色呈黑黃色，跟英 國尼斯海怪長得像雷龍的身影有 點不同。

青海龍羊峽黃河大峽谷 青海龍羊峽黃河大峽谷，號稱中國的「科羅 拉多」，沿途兩岸壁立千仞，岩石為沉積岩， 岩壁水平岩層清晰明了，系億萬年前地質沉 積物。龍羊峽為藏語音譯，就是指「險峻的 深淵峽谷」。

龍羊峽水庫位於中國青海省共和縣與貴南縣交界的黃河幹流上， 是中國庫容量第二大的水庫，僅次於三峽水庫。除發電外，還具 有防洪、防凌、灌溉、養殖、旅遊等效益。我還看見有大圈小圈 點點在湖面上以為是裝飾藝術，細問才知是三文魚養殖網箱！哈 哈太有趣了。 龍羊峽東大山景點位於黃河大峽谷上方，是一處居高臨下欣賞黃 河天峽的絕佳場所。東大山景點占地 1000 畝，其中還有自駕車 營地（我就是在這營地渡過我難忘的滿天星斗的一晚），還有那 崎嶇但好走的美景棧道，沿途可欣賞到龍羊峽大峽谷最美的那一 部分。

國際旅人：蘭子

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我說的明 明是對 的，為什 麼對方就 是不肯配 合？ 光靠邏輯， 無法打動人心 我們的世界裡，存在著數不盡的意見對立。光靠權力或正確 性，是無法改變他人行為的。聽者只要產生了 1％的不信任 或反感，就不會有意願採取行動。這就是人性。

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長期以來，無論是在工作上或私領域，我 一直對這件事百思不得其解。和主管發生 意見衝突，導致工作無法進行；因價值觀 的分歧而和妻子發生口角…… 明明那麼不想和人起爭執，但每當我把自 認正確的意見告訴別人時，對方就會變得 不悅，雙方因而對立。

對立、衝突，來自不尊重對方 舉個生活中的例子，比方說「愛狗族」和 「愛貓族」的差異。你喜歡的是狗還是 貓？假如你是愛狗族，你會怎麼向愛貓族 說明狗的魅力？ 其實，九成以上的人都會在此時用錯表達 方式。面對一個愛貓族，說再多貓的缺點

不只是上台做簡報而已，我們在和家人或 男女朋友閒聊時，跟主管、同事開會時， 向客戶推銷時，同樣也會發生意見的對立 與衝突。

口號無法打動人心 我們的世界裡，存在著數不盡的意見對 立。 今天晚餐要吃什麼？ 3 項新事業提案中， 要選擇哪一項成立？在上百項的國家政策 中，要選擇哪一項執行？ 這世上，事與願違遠遠多過於一如所願， 因此有對立也是在所難免。但放著對立的 狀態不管的話，最後迎來的就有可能是分 裂的下場。這次新冠病毒所造成的世界分

或狗的優點，都不可能打動對方。 化，就是一個象徵性的例子。 我們該做的是，尊重愛貓族的心情，告訴 發生在 2020 年的新冠肺炎大流行，不但 他們貓的許多魅力，在狗身上也看得見。 造成了人與人的分裂，也造成了世界的分 站在聽者的立場，選擇能讓對方產生共鳴 裂。各國領袖一邊揭示正在上升的感染人 的說法，才能打動人心。 數，一邊向國民大聲呼籲「Stay Home」 也許你會想：「原來你要講的就只是這個 （待在家裡）。然而，改變了國民行為的， 啊？」 卻不見得是領袖們的聲音；反而是許多市 然而，一旦實際上台做簡報，真的有很多 井小民的聲音，在「嚴禁非必要外出」上 人做不到這一點。 立了大功。

到底是什麼打動了大眾？ “真正打動聽者的，既不是資料數據，也不是 劃時代的創新構思，而是那些緊張的聲音、潸 然的淚水，以及說話者希望大家絕對別外出的 迫切心情。”

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邏輯無法打動人心 光靠權力或正確性，是無法改變他人行為的。聽者只要產生了 1％的不信任或反感，就不會有意願採取行動。這就是人性。 要促使聽者做出行為上的改變，就必須讓他們產生 100％的共 鳴。 為此，我們需要的是，直言不諱地說出自己的脆弱之處和失敗 經驗。 “能夠撼動聽者、引發共鳴的，不是強大而是脆弱，不是成功 經驗而是失敗經驗。”

「與他者連結」將是人類不被 AI 取代的最大武器 這世上充斥著無法靠一己之力解決的問題。要想改善狀況，就 必須尋求更多人的支持與協助。 如果只根據邏輯理論、全體最大適合度來做決策的話，在不久 的將來，AI（人工智慧）應該能做出比人類更正確的判斷。那麼， 人類若想要活得富足充實，今後不可或缺的就是與他者的連結。 也就是彼此扶持、相互理解、分享情感。 換言之，共感將是讓人類不被 AI 取代的最大武器。若能透過共 感，讓周圍的人接納原原本本的你，讓你重視的人成為你的助 力，這將會是一種至高無上的喜悅。

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新講場

和平之子 疫 霧 迷 漫， 這 兩

的 社 會 課 題！ 但， 個 人 的 修 養，

年來，繁華的東方之

知足，想必也能減少這方面的戾氣

珠似乎也黯然失色

吧。

了！世界各大城市在 疫情籠罩下也都黯然 失色了！每個城市都在歎息，在吶 喊！但即便沒有瘟疫，哪個城市沒 有問題？而另一方面，也是觀點與 角度吧！願我們客觀公平，抽離自

面的問題。願人們都心平氣和的齊 心協力，面對問題，解決問題。客 觀而理性，多一點無私，多一點諒 解，多一點寬恕，多一點愛！

我的來審視社會，也別把個人的人

最近，看到一些事情，理解到

生觀與價值觀加諸別人身上來評價

有些人的個人情意結，確實不易解

事情。但願我們在逆境苦難中回歸

開，要是雙方都缺乏忍耐，很易攘

上主，得享祂所賜的屬天安寧！

成爭端。作為上主子民，讓我們在

曾經看澳洲新聞報導說今天社 會貧富懸殊日益嚴重，也是社會動 亂的主要原因。這，想必誰也意識 到， 許 多 人 也 都 在 努 力 解 決 問 題 吧！但貧者愈貧，富者愈富卻仍是 不爭事實。也許那是一個難以解開 的經濟程式吧！ 聽說有一位經濟學者，著述了 一 本 書， 有 助 解 決 貧 富 差 距 的 問 題。他備受讚許，得到三位諾貝爾 得 獎 者 的 推 崇， 可 惜 忘 了 他 的 名 字。 期 待 此 書 真 有 助 解 決 這 嚴 重

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社會是真有問題 ，而且是多方

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當中學習忍耐、包容、諒解，接納， 盡力在個人的小圈子中營造一片 藍。讓我們多思想聖法蘭西斯的禱 告，靠著為世人死而復活的主基督 學習作和平之子 。「使我作禰和 平之子，在憎恨之處播下禰的愛， 在傷痕之處播下禰的寬恕。」讓我 們學習把不平化為悲憫，把不屑化 為愛憐。讓我們學習愛！ 「 我 們 愛， 因 為 神 先 愛 我 們！」（聖經）

‧楚君‧

新講場

餐館社工 過去多年，

創立雪梨點心師協會，為會員爭

因為寫食經，

取福利，切磋廚藝，增加就業機

而與餐飲業人

會，培育新人，舉辦國際點心技

士稔熟，並協

藝交流。達到預期效果，會員人

助雪梨三大華人餐飲業團體推動

數不斷增加，難得的是看見年青

會務，分別擔任公關，宣傳顧問

一輩願意學習這門手藝。

及秘書，主要是這個行業一般工 作時間長，工餘時間爭取休息， 希望給予支持，為飲食界盡一分 力。 紐省雪梨㕑師協會最早成 立，旨在增加廚師門交流切磋的 機會，會員參予國際廚藝交流， 並且踏出社會，舉行各種慈善 活動，造福社群，多年來，在創 會會長陳雄的帶領下，不但達到 預期的效果，更有意想不到的 貢獻，其中與 TAFE 工藝學院合

另一團體澳洲華人餐飲業商 會，由華人餐飲業東主組成，目 的是讓中餐融入主流社會，提升 社會形象，將中華飲食文化發 揚。並與海外餐飲業團體交流經 驗。 我特別推祟這三大飲食團 體，主要是對他們以有限的工餘 時間，仍堅持造褔社會，表示敬 佩。故此我甘於義務給他們穿針 引線及背後支持玉成好事。

辦的食品衞生與安全督導員證書

我原是一名社工，有時遇到

班，共有百多名業內人士完成了

有業內人士需要輔導，我都義不

課程，工藝學院對㕑師會的協助

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落枕病患會有哪些症狀呢？

胸痛、延伸至上臂的疼痛，建議儘快就醫。

臨床症狀是急性頸部肌肉（主要為胸鎖乳突肌、斜 方肌、肩胛提肌）痙攣、痠脹、疼痛以致單邊轉動 困難，甚至斜頸。

落枕是如何分期的呢？

「落枕」有時會和一些比較嚴重的疾病互相混淆， 包括頸椎椎間盤突出，頸椎神經、血管損傷，或是 因其他全身性疾病併發的頸椎椎骨病理性骨折等造 成神經壓迫所致。所以，當上述治療無法改善或症 狀變嚴重，或是合併有發燒、噁心、嘔吐、暈眩、

落枕有那些併發症呢？

落枕是急性疾病，約 3~5 天就會自然痊癒。如果這 段時間出現異常的症狀時，常見是發燒、胸痛等， 就需要考慮是其他疾病的前兆。

落枕不會產生嚴重併發症，如果非落枕所造成的頸 部僵硬，則有機會有其他併發症。 引起落枕的原因有哪些？ 落枕原因多是由於體質虛弱或工作過度勞累，因頸 項部的肌肉長時間使用導致疲勞損傷，加上外在的 誘發因素，如枕頭高度、軟硬度不適，更換新枕頭，

什麼是落枕？ 落枕是中醫的詞彙，對應西醫則是「急性頸椎關節周圍炎」。臨床症狀是急性頸 部肌肉（主要是胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌）痙攣、痠脹、疼痛以致單邊轉動 困難，甚至斜頸。病人頭部如果向疼痛一側傾斜，下頜轉向健康那一側，或是頭 向健康那側旋轉時，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰也會出現困難。如 果落枕 3~5 天後沒有自然痊癒，或者合併發燒、噁心、嘔吐、暈眩、胸痛需進一 步就醫檢查，有可能是較為嚴重的病因所引起。

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或是熟睡時姿勢不良，側臥時枕頭過低或過硬，使 頸部處於過伸或過屈狀態，導致一側肌群在較長時 間內過度伸展，發生痙攣，就容易導致「落枕」。 其他可能造成的原因如下：睡覺時頸部處於溫差大 的環境，引起肌肉收縮痙攣。上呼吸道感染或感冒， 造成頸部肌肉群發炎等。 這些人得到落枕機率很高！ 分布在各年齡層，尤其以 40 歲以上的中年族群最 常見。 如何預防落枕發生？ 工作時：勿長時間久坐，最好每 50 分鐘短暫休息 或活動 5 ～ 10 分鐘；可以做一些頸部及肩部的肌 肉伸展運動；調整桌椅、電腦螢幕、鍵盤或是滑鼠 的高度，甚至考慮使用符合人體工學的椅子及電腦 桌。適度的肩頸運動能有效避免落枕的發生。 睡眠時：可考慮床的材質及硬度、枕頭的高度、形 狀、軟硬及材質，枕頭應對後頸部有支撐，且在側 睡時能讓頭頸部和背脊成一直線為宜。並做好脖子 的保暖工作。 生活上：不要長時間單邊背過重的背包，或搬過重 的物品。避免過度勞累，遠離菸酒。

落枕要如何診斷呢？ 由醫師根據病人描述診斷。 落枕要如何治療呢？ 如果肌肉只是痙攣，可使用熱敷、紅外線等較溫熱 的療法，幫助緩解肌肉。當肌肉因痙攣已導致拉傷， 則在 48 ～ 72 小時內以冰敷治療為宜；另外可用 手上下來回按摩後頸部肌肉，之後採用徒手牽引的 方式治療，往受傷的反方向部位牽引，使痙攣的肌 肉其肌肉張力感受器受到刺激，藉著神經反射性來 放鬆肌肉。可以服用肌肉放鬆劑、消炎止痛藥，或 是使用外敷的止痛劑或貼布等也有幫助。中醫亦有 透過針灸或推拿的治療方式，來緩解落枕的症狀。 得到落枕後，應該要怎樣保養呢？ 大部份的病人在 3~5 天就會逐漸痊癒，最長兩個星 期內，不刻意再傷害，都會慢慢復原，不會對身體 帶來永久性的傷害。簡單照護原則： 第一時間可熱敷疼痛部位：熱毛巾或搓熱手掌心來 熱敷。 適度伸展脖子：落枕時仍要進行伸展，當脖子轉動 到會痛的位置時，不要立即就轉回不痛的方向，儘 量停在原處，逐漸適應疼痛感、再慢慢轉動或後仰 到極限。伸展過程時切記要溫和、漸進、緩慢。 姿勢要擺正：避免因疼痛而持續歪脖子，持續擺放 不正確的姿勢，脖子仍會疼痛。

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林奇恩教授(Prof Da nforn Lim)，現為註冊 家庭醫學專科西醫及註 西悉尼大學和悉尼科技 冊中醫， 大學兩所公立大學的兼 任教授。澳洲新報周刊 心醫語》專欄作者。自 《醫 2009年起，林教授便 在2CR電臺《杏林在 線》、《每 日醫學短訊》，《教授 醫生周記》、2AC電 臺《健康生活樂悠悠》 Lim On Duty》和《 、《Dr 知多D，健康D》，S BS電臺《健康生活小 貼士》，及 2012-16年TVBA電視 節目《百草醫療坊》等 欄目義務醫生主持。 林奇恩教授擁有9個大 學學位，其中包括3個 博士學位，3個碩士學 士學位，以及3張學士 位，3個學 後研究生文憑。林教授 畢業於新南威爾斯大學 院，獲內外全科醫學士 醫學 及哲學(醫學)博士。 林教授也是首名同時亦 中醫藥大學醫學博士學 擁有廣州 位並從新南威爾士大學 畢業的西醫。除外，林 擁有波蘭國家科學院高 教授亦 級工商管理學博士、英 國劍 橋大學業務持續管理學 書、悉尼大學生殖醫學 證 及遺傳學、紐卡素大學 醫務管理學、及皇家墨 工大學中醫針灸學三個 爾本 理 碩士學位。

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健康生活 Design : 13

招 大 5 鍛鍊好眼力 平日

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你如何對待你的眼睛？目不轉睛打電 腦、看書、看報、看電視，身體好不容 易得空休息喝杯茶，眼睛還在骨碌碌打 轉，繼續為工作奮戰。這還不包括因壓 力過大造成的失眠、熬夜等，眼睛可以 真正休息的睡眠時間，被切割得片段而零 碎。 眼睛的使用時間無限延長，眼睛肌肉持續 緊張狀態下，加上具滋潤作用的淚液，因 過度使用而減少分泌，導致眼睛疲憊乾澀 甚至疼痛。怎麼對待眼睛，它就怎麼回饋 你。眼睛這個「超時工作」的重度勞動 者，偶爾也會提出抗議。

根據美國國家職業衛生安全局報告，一天在電腦 前工作3小時或以上，88%的人會有眼睛疲勞的情 形。伴隨而來肩頸痠痛、頭疼，更成為多數人生活 中的困擾。以中醫而言，眼睛是五臟六腑的鏡子， 反應人的生命活力和身體狀況。醫師指出：「很多 疾病表現都可從眼睛得知。」比如外眼角如果有血 絲或眼屎出現，反映心血管和大腦功能，可以推測 是因為失眠的緣故。黑色的瞳仁部份代表最重要的

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肝腎功能，也是病症是否可以醫治好轉的關鍵， 通常瞳仁散漫無神，代表病症已經傷害肝腎，沉 痾已深，元氣將盡。 身體好，眼神自然有凝聚之氣，這是所謂的氣聚 神凝，但，怎麼做才能養出一雙目測千里的明眸？

第1招：勤練眼睛運動 眼睛肌肉疲憊，多半是長時間過度專注於近距離 上，缺乏看遠的訓練和運動。許多眼科醫師認 為，這也是導致孩童近視的主因。 眼睛是五臟六腑的氣機，要養氣，先從眼睛鍛鍊 起。上班族可以在辦公室中找一個最遠的焦距，

凝神注視30秒左右做練習，容易分心的小朋友，可以 利用自己的食指緩緩拉遠拉近約1分鐘做定神訓練， 平日多讓眼睛上下左右慢慢轉動，可以帶動眼睛韌 帶肌肉活動，消除眼睛疲勞。此外，眼要常閉，不僅 可以增加淚液的分泌，也可以達到「閉目養神」的功 效。 中醫認為眼睛使用過度時，容易產生肩頸痠痛，口乾 舌燥、緊張焦慮等虛症，根本方式是讓眼睛歇息，其 實適當休息後，這些症狀都可以得到改善。 在美國行之有年的「20/20護眼定律」頗值得參考： 每看書或電腦20分鐘後，注視6公尺遠的地方20秒， 便可維護視力健康。

第2招：使你眼睛明亮的簡單動作 熨目明神法：眼睛疲勞時隨時可練習。 1.手心摩擦溫熱 2.將掌心平貼眼部，慢慢吐氣，來回數次。 後顧無憂法： 1.坐定，兩手放在大腿上，全身放鬆 2.吸氣，脖子向左邊慢慢轉緊，眼睛儘量往後方看。 3.慢慢吐氣，脖子轉回中央。 4.換成右邊再做一次。

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第3招：迅速消除疲勞的養眼穴道 按摩 按摩可以增加眼睛的血液循環。眼睛痠澀 時可按壓下述穴道，直到感覺痠脹即可。 纘竹穴：眉毛內側 睛明穴：眼睛內側 承泣穴：眼睛下緣落淚處 太陽穴：額頭兩側 合谷穴：手掌虎口處中心點 註：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有 紅腫熱痛時，不要按摩。 註：一般眼睛的急性發炎期，如紅腫熱痛 時，可以暫時以冰敷緩解；但如果一般保 健，則以熱敷為宜。疾病若未改善，請就 醫診治。

第4招：茶飲顧眼 中醫認為肝開竅於目，日常的茶飲調養， 可緩解眼睛的疲憊不適。像菊花、枸杞、 決明子等都是中醫的養眼茶飲。另外熬煮 桂圓枸菊茶，當做茶飲（菊花5錢、枸杞 2兩，桂圓或紅棗10粒，以2000cc的水煮 15分鐘後，濾淨渣滓）也相當不錯，對於 健忘、容易受到驚嚇、心血不足的人很有 幫助。 至於口肝舌燥，一般稱「火氣較大」的 人，建議可以在枸菊茶煮好後，加入約 300cc的甘蔗汁，有清涼退火的功效。 枸杞、女真子等具補肺脾功效，也可當做 一般保健茶飲。但是一般容易臉紅、暴 怒、胸悶及高血壓人的不適合飲用。 中醫師建議，可改用清熱肝火的決明 子、青葙子、密蒙花（可在中藥店購 得）泡水飲用，如面紅耳赤情形未 改善，最好就醫診治。

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第5招：蔬菜水果，吃出好眼力 存在於蔬菜水果中的維生素A、B群和抗氧化物， 正是打造好眼力不可或缺的營養素。富含維生素 A的食物包括莧菜、金針花、雪裡紅、蕃薯葉、 枸杞、九層塔、木瓜、芒果、綠茶等等。 維生素A可以提供視網膜所需的營養。如果將視 網膜比喻成相機底片，維生素A則是底片上的感 光材料，負責吸收藍光，防止視網膜的敏感區域 受到光線傷害。一般乾眼症也是缺乏維生素A所 致。 閱讀、使用電腦等會耗損大量維生素A，因此， 平時應該多攝取含β-胡蘿蔔素的食物，如魚肝 油、蕃薯、胡蘿蔔、肝臟、南瓜、深綠色蔬菜 等，因為β胡蘿蔔素，會在體內轉換成為維生素 A，不過要特別提醒，維生素A屬於脂溶性維生 素，意即在有油脂的情況下，吸收情形最好。因 此像胡蘿蔔汁等，最好在飯後服食用；或是在燙 青菜中拌點橄欖油，可以幫助維生素A的吸收。 與身體蛋白質熱量代謝有關的維生素B群，可維 持視神經及角膜的健康。富含維生素B群的食物

包括糙米、胚芽米、全穀類食物、乾燥酵母、豆 類、牛奶、綠葉蔬菜等等。 壓力及油炸、油脂食物，均會造成維生素B群的 耗損，造成眼睛畏光流淚、視力模糊等症狀，尤 其是糖尿病及青光眼病人，容易造成視神經的萎 縮及視網膜病變，維生素B群的補充更為重要。 其他抗氧化物質如維生素C、類胡蘿蔔素等，則 可防治紫外線產生的自由基對眼睛造成的傷害， 比如引起白內障和黃斑性病變，甚至失明。美國 新近研究發現，紅色、黃色、橘色的蔬果，如玉 米、橘色甜椒，紅葡萄、奇異果等，含有抗氧化 物黃色素（Lutein）和玉米黃質（Zeaxanthin）， 可以延緩並預防與老化相關的視力衰退。專家建 議，一日攝取5種以上不同種類的蔬果，才能維 持眼睛所需營養。 不論觀賞令人摒息的畢卡索名畫或大自然天光雲 影的瞬息萬變，要將花花世界收進眼底，還得先 要有一副好眼睛。筋骨鞏固，心胸開放，眼睛自 然清澈明亮。

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澳洲醫療 Design：13

迅父醫案 医醫燈夜話(38) (下) 盧正平醫生

腎病長期蛋白尿，說明腎臟有間質性損害，最後發展，是腎功能衰竭——尿毒証，中醫稱 “關格 ”，即食不下，尿不通，治療困難，只好用 “人工腎” 透析尿液出去，配合中藥治療， 使病情穩定，或緩解，爭取時間，手術換腎。用藥得當，或有助益。 曾有病人問我：中藥可否治好我的腎病？治好我的糖尿病？治好我的肝病？其實這類病比 較複雜，適合中藥治療，或配合中藥治療，與 “包醫” “可治癒” 是兩回事。治病是 “扶 正祛邪”，“邪正相爭” 勝敗誰屬，醫者於中盡力而為，老大難病証誰稱 “包醫” 請君 其去領諾貝爾獎，不必登廣告也。 醫學領域裏的一點一滴經驗與成功，倒是應該肯定的。例如用人工腎的病人，因長期血液 透析而至貧血，常要輸血，據報道中藥六味地黃湯加北芪，當歸，白芍，人參，血色素可 以上升，有的病例上升到十克以上，病情穩定，長時間不必輸血，配合了 “人工腎” 的應 用，澳洲此類病人不少，某病例，我彷此方，亦取得一定的效果也可說中藥有用武之地罷！

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生會一一答復。）

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國家殘障保險計劃(NDIS) 國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 14 Part 15

精神健康与NDIS 精神健康與NDIS (第二篇) (第三篇) 如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。 從2020年7月開始，NDIS 新推出社會心理康復輔導，支援有精神健康狀況的參與者

精神社會心理康復輔導 (Psychosocial Recovery Coach)

精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？ 



您的心理健康狀況在您的日常生活中

已造成了障礙 康復輔導將幫助參與者更好地控制自己的生活，更好地應對日常生活中的複雜挑戰



康復輔導將與參與者，其家人，護理人員和其他服務人員合作，以設計、計劃和實施恢復計劃並幫助 由於精神健康狀況出現問題並大大



協調NDIS及其他服務 減低您進行日常活動的能力 參與者有權利選擇不同經驗的康復導師；包括有曾輔導相同障礙經驗的或者有心理健康知識的康復導 您需要NDIS長期支援您

師

我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？ 康復輔導將為參與者提供什麼服務？ 邀請心理健康專業人員進行功能評估 



 建立和支持參與者的康復計劃 Life Profile 16 (LSP-16) Skill 協助參與者更好地控制自己的生活 World Health Organisation Disability 和應對日常生活中的複雜挑戰

Assessment Schedule (WHODAS).  幫助參與者與NDIS聯絡 

提高參與者個人能力，包括動力，

您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人 韌性和決策能力  與其他支援服務機構合作為您提供 員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。

服務 提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式

評估可以也有幫助。 NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450

家居護理配套服務 (Home Care Packages) 家居護理配套服務 (Home Care Packages)  全國殘障保險計劃 (NDIS)  全國殘障保險計劃 (NDIS)  家居援助計劃 (CHSP) 中區總會 家居援助計劃 (CHSP) ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 



2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電郵:(02) info@acca.org.au 電郵: 電話: 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話:western@acca.org.au (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 _________________________________________________________________________________________________ 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 _________________________________________________________________________________________________ Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 (02) ( 好市圍 ) 服務中心 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au

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澳洲醫療 Design：13

X 光或磁共振檢查 可確診膝關節疼痛病因 大多數 50 歲以上的中老年人都有膝關節病，

1、預防：

主要表現為步履蹣跚，上下樓梯關節疼痛，久

(1) 注意膝關節的保暖，每天可定時進行膝關 節的熱敷和按摩。

坐 站 起 時 關 節 僵 硬 邁 不 動 步， 嚴 重 者 關 節 積 水、腫脹甚至變形。許多人認為是“年齡大， 機器老”，其實不然，這是一種由於關節軟骨

(2) 避免膝關節的過度勞累，盡量不要做膝關 節的下蹲運動。

退變引發骨質增生、滑膜炎、髕骨軟化、半月

(3) 身體過於肥胖者應減輕體重。

板損傷造成的疾病。通過 X 光或磁共振檢查能

(4) 進行體育鍛煉應避免過量。

夠確診病因，然而由於軟骨層屬無血管組織， 常規藥物無法進入病灶，導致此類疾病久治不

2、治療：

愈，有些患者最後不得不面對做手術換關節的

(1) 以上所說的預防措施同樣適用於治療。

風險。

(2) 對患病關節應注意保護，避免再損傷和活動 過度，嚴重時要臥床休息。

引起老年人膝關節疼痛，即使休息時也會引起 疼痛，給老年人的生活工作帶來極大的不便， 所以老年人應該積極預防和治療膝關節痛。隨 著年齡的增長，老年人的膝關節容易發生老年 性骨關節炎，關節內有骨贅 ( 通常說的骨刺 ) 形成，關節的內膜腫脹、充血。

(3) 可以在醫生指導下服用活血化瘀的藥物及 抗炎鎮痛類的藥物。 (4) 適當的做上抬小腿的動作，以增強大腿的肌 力，增加關節的穩定性。 (5) 如果疼痛是持續性的，服藥也不能緩解，並 且膝關節產生了畸形應該考慮接受微創的治療 方式。

了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

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3D 立體乳房造影

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此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比

乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的 技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝 影術帶 來I的 檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層 合成 乳腺攝影檢查通常可以對高危患 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 Where can I get a breast p: (02) 8423 2700 f: (02)examination?

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X 光造影 牙科 X 光造影（OPG） 乳房 X 光造影 qscanchatswoodryde.com.au 醫療介入程序 超聲波檢測（US） 電腦斷層掃描（CT） 骨質密度檢查（BMD）Ryde 核磁共振掃描（MRI）Chatswood 婦科影像

This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021

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qscan

長者資訊 Design：13

家人染疫全家隔離， 感謝澳華養老全力支援 一埸世紀疫症，奪去無數寶貴的性命，亦改變了 許多人的價值觀。過往我們或許為了賺錢養家，疲於 奔命，體力透支，但現在終於體驗和明白到健康才 是最重要的財富，能與家人和朋友相聚不是理所當 然，應該感恩和珍惜。特別在疫情下，身邊許多朋友 相繼確診，更需要互相扶持和協助。好像最近澳華 養老都收到許多家人的感謝信，特別感激家居服務 團隊在家人染疫下給予的援手。

家人染疫全家隔離 其中一封來自李太的感謝信 : 「由於疫情關係， 去年曾暫停部份家居護理服務，家居護理顧問林姑 娘很專業很關心我們，親自致電了解我們的情況， 並安排員工梁姑娘每天致電老爺與他傾談，讓他感 到備受關懷。去年年底我們家因為有家庭成員確診 新冠病毒，全家包括老爺要在家隔離不能外出，貴 公司仍然安排員工為我們服務，購買老爺的日用品 及食物，讓我們感到雪中送炭，十分感謝！……近日 得知員工梁姑娘的家人確診，她和家人也要在家隔 離，但她真是一位很盡責的員工，非常詳盡地將所 有工作細節交代給另一位員工 ，讓我老爺得到妥 善的服務。希望她的家人能盡快康復！」

單是服務供應商，而是在患難下建立互相信任彼 此扶持的親密關係。

家人確診仍可提供服務 家居護理顧問林姑娘說收到李太的感謝信也 感到十分意外和鼓舞，「其實我們只是做了自己應 該做的事情，能得到家人的認可當然十分鼓舞。」 林姑娘說在李太一家隔離期間，員工主要為伯伯 提供零接觸購物，就要拿著清單為他買日用品和 食物，然後放在家門外，再致電他們到門外取貨， 全程沒有接觸。林姑娘補充即使家人染疫，家居 服務員工仍會穿上防護衣上門為長者提供個人護 理服務，但這位員工只能為這一家服務，不能再去 其他家庭工作，避免交叉感染。林姑娘說也想在 此表揚李太，說他們一家可說是模範公民，得知家 庭成員確診後，已第一時間通知家居服務團隊，並 立即自我隔離。林姑娘相信，要是澳洲公民都有 這樣的防疫意識，願意自我隔離，相信這個疫情一 定可以很快過去 !

短短一封感謝信，但也感受到家人真摯的感謝 和祝福，而我們家居服務團隊與家人關係，也不單

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

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電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

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CASS天地 文：墾丁 Design：13

疫情導致距離 關愛凝聚人心 — — 個人支援服務抗疫新年禮袋贈送活動二三事 2022 年伊始，受新冠病毒新變種奧密克戎 的影響，澳洲深陷疫情的泥沼。在人口最多的 新州，更首當其衝，每日新增確診人數不斷攀 升，居高不下。而防疫用品，如口罩、消毒衛 生用品、病毒快速抗原檢測試劑等物品的需求 量大增，測試劑等物品在市場上更一度出現缺 貨的情況。

幾天，包括幫她購買食材、陪她聊天等，她表 示這幫了她大忙。每次提起我們的抗疫物品禮 袋，張女士更是贊不絕口，疫情反復期間，防 疫用品的消耗自然增多，收到了消毒用品，可 謂是『雪中送碳』，不僅省去了她要找周圍的 人幫忙去超市搶購的煩惱，也能更安心地待在 家中。」

一般民眾為防疫用品的短缺而傷透腦筋， 對於殘障人士，他們又是如何應對呢？帶著疑 問和關懷，筆者專程走訪了我們華人服務社殘 障服務部的工作夥伴小劉。 小劉表示：「2022 年初，我社獲得新州多 元文化事務廳資助，在其支持社區撥款計劃下， 安排為國家殘障保險計劃 (NDIS) 的參與者們贈 送日常家用必需品，共渡難關。因此，我們殘 障服務部特別為有需要幫助的服務對象們，悉 心地準備了精選抗疫物品禮袋，由提供登門支 援服務的工作夥伴們負責派送。」 提及禮袋為殘障人士帶來的便捷時，小劉 舉例說：「有一位家住肯特伯利 - 賓士鎮區的 服務使用者張女士，在收到我們的禮袋後非常 感激，直言這些抗疫必需品解決了她的燃眉之 急。自去年年中封城以來，為了健康安全的考 慮，張女士一直沒有單獨出門去購買過日常生 活用品。到了 2021 年年底，當新增確診病例 驟升之後，她更連出門散步也停止了。」 「確診的病例一多起來，張女士就特別害 怕外出。我們的工作夥伴會每週定期上門幫她

小劉接著說：「一月下旬，當虎年農曆新 年來臨時，我們為 NDIS 的參與者們準備了賀新 年的禮物袋。不同於抗疫物品禮袋，這次的禮 品袋主要是為祝願使用我社服務者們新春快樂 平安，突顯新年的新氣象、年年有餘的文化傳 統。所以，賀新年禮品袋裏裝的是米、茶、咖 啡等日常生活食品。」 小劉更透露，稍後殘障服務部還會展開新 一輪的禮品袋贈送活動，正所謂「禮輕情意重， 關愛聚人心」，通過禮袋傳遞我們的一片衷心 祝福。她也提醒大家，如果希望申請 NDIS，或 是已獲計劃批准撥款，想進一步瞭解自己可以 享受哪些方面的援助，可以致電我社查詢。 「疫情當下，生活不易；相互扶持，傳達 問候。」這樣，我們的生活就可以多一份快樂。

02-9789 4587 華人服務社

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cass@cass.org.au www.cass.org.au

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˙個人支援服務使用者開心地收到抗疫物品禮袋。）

22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021

新書推介 Design：13

紀伊國屋書店中文新書推介 春天的第一天 作者： 南西．塔克 出版社： 皇冠文學 分類： 歐美懸疑 語言： 繁體中文 ISBN： 9789573338468 簡介： 春天的第一天，克莉絲 弄死了一個小男孩。這讓她的肚 子有種像汽水嘶嘶起泡的感覺。 她今年八歲，爸爸偶爾才回家， 媽媽長年無視她，餓到極致時， 克莉絲只能自己想辦法找東西

吃。現在，她終於體會到讓人興 奮的秘密力量，可以主宰一切， 感覺自己的存在。 小鎮裡的人都為了這樁命案 提心吊膽，克莉絲卻很高興大家 終於願意關注她，聽她說那些「 目擊證言」──儘管多是謊言。 然而沒過多久，那股異樣的興奮 消失無蹤，偌大的世界，克莉絲 彷彿只有孤身一人，她繼續深陷 飢餓的泥淖，她的母親甚至試圖

執杯大師的威士忌 酒食風味學 作者: 林一峰 出版社： 幸福 分类： 酒文化 語言： 繁體中文 ISBN: 9789865536244 簡介： 威士忌在世界上是令人崇敬的飲品， 更有著「生命之水」的美稱，它有著來自 歷史的淬煉、美好的文化底蘊，以及令人 折服的精湛工藝。視這杯生命之水為一生 摯愛、致力宣揚品飲文化的執杯大師－林 一峰Steven LIN睽違4年，再度書寫關於 威士忌的美學，從品飲玩味到各種餐搭， 用新思維引你開啟感官與品味，細細領略 威士忌香氣、滋味帶給人的愉悅，透過了 解產區風土賦予威士忌的精神、嘗試各種 菜式搭配威士忌，顛覆既有的思維框架， 用開放的心胸享受威士忌與食物之間的共 舞樂章。 每個人都該要有一位懂酒的朋友，能 讓你人生的味蕾經驗更加豐富，進而體嚐 千滋百味！想鍛鍊自己對威士忌卓越的品 味，就從這本書開始！

將她送養。克莉絲好想再次感受 那股奇異的力量，儘管警察逐漸 逼近，她仍開始尋覓她的下一個 目標，尤其是那些吃飽喝足，看 起來比她幸福的孩子。 二十年後，克莉絲成為「茱 莉亞」，她隱跡埋名，獨自努力 撫養女兒莫莉，卻總是擔心她們 會被拆散。就在莫莉不慎受傷， 往，正排山倒海而來，即將顛覆 她渴望重新開始的新生活……

【圖解】35線上賞屋的買房實戰課：房價 走勢‧看屋心法‧議價重點，43個 購屋技巧大公開！ 作者： Ted 出版社： 聯經 分類： 投資理財 語言： 繁體中文 ISBN: 9789570857900 簡介： ˙關於買房子，你也有這 些困擾嗎？ 處於高房價的世代， 買房成了遙不可及的夢 想，正因如此，我們才需 要更謹慎。 這些問題你可能也曾 苦惱過： • 房子為什麼愈來愈 貴？ • 月收入不高，也有機 會買房嗎？ • 預售屋、新古屋、中 古屋，該買哪一種房 子？

• 權狀、坪數，差在哪 裡？得房率又是什 麼？ • 房貸好多種，怎麼貸 最好？ • 我們只是情侶，適合 一起買房嗎？ 因此，本書集結所有 買房時會遇到的問題，從 調整心態開始，教你審視 自我需求， 評估風險承受能力， 並提供各種房屋知識，任 何人都能輕鬆上手，買到 理想好房。透過全身、頭 部、面部、手腳、疼痛之 5大皮膚疾病類別，細分 成28個診間小故事，輕 鬆瞭解濕疹、異位性皮膚 炎、神經性皮膚炎、乾癬 性關節炎等皮膚疾病。

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au 23.4.2022

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新聞瞬間 Design : 13

英美領袖加強援助烏克蘭 西方要切斷依賴俄國能源 美國總統拜登與英國首相約翰遜就烏克蘭局勢 通電話。白宮表示，兩國領袖重申，面對俄羅斯持 續不斷的暴行，認為有必要持續向烏克蘭提供安全 及人道援助，歡迎繼續與其他盟國及夥伴合作，要 俄羅斯為這場無理的戰爭付出沉重代價。 唐寧街表示，雙方同意共同努力，在經濟上加 強向普京施壓，並果斷切斷西方對俄羅斯石油及天 然氣的依賴。另外，烏克蘭軍隊正為俄羅斯在東部 展開猛烈進攻做準備，雙方討論加快對烏克蘭在軍 事及經濟的支持。約翰遜亦談及近日到訪烏克蘭與 總統澤連斯基會面的情況，對他的力量和決心感到 謙卑。

中方祝賀夏巴茲謝里夫當選巴基斯坦總理 巴基斯坦國民議會選出夏巴茲謝里夫為 新一任總理，接替被國會罷免的伊姆蘭汗。夏 巴茲謝里夫之後宣誓就任，指新政府將會繼續 推動中巴經濟發展。 在北京，外交部發言人趙立堅說，中方 祝賀夏巴茲謝里夫當選巴基斯坦總理，又說中 巴是全天候戰略合作夥伴，兩國關係堅如磐 石，牢不可破。中方期待與巴方攜手努力，延 續傳統友誼，深化全方位合作，高質量共建中 巴經濟走廊，打造新時代更緊密的中巴命運共 同體。

印度身份識別法案被質疑侵犯私隱 印度反對派領袖批評，國會上星期通過的刑事程序 身份識別法案，內容太過霸道，而且違法違憲。 該法案賦予執法機構廣泛權力，收集被捕或被拘留 人士的敏感生物特徵數據，例如虹膜或視網膜掃描；警 方可保留有關數據長達75年，法案已送交總統等候簽署 成法。 輿論質疑法案侵犯民眾私隱，令印度成為嚴厲監控 國民的國家，而由於印度沒有資訊保護法例，新法案可 能成為政府監視及對付不同政見人士的武器。總理莫迪 政府為法案辯護，指法案將令警務工作更現代化，透過 提高定罪率，協助當局迅速應對犯罪問題。

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23.4.2022

樂壇巨星用品拍賣

包括麥當娜粉紅裙

美國加州朱利安拍賣行（Julien's Auctions）將 在5月舉行一場音樂紀念品拍賣會，屆時將有多名樂 壇巨星曾用過的物品登場，其中包括美國流行樂壇 女王麥當娜曾穿上拍MV的粉紅色裙，以及英國樂隊 披頭四成員的鼓組等。 英媒報道，眾多拍賣品中，麥當娜的粉紅色裙 備受矚目。她曾在1984年拍攝《Material Girl》MV 時，穿上此裙，以及配以超大蝴蝶結、長手套等， 扮成已故性感女神瑪麗蓮夢露的電影造型，估計成 交價為10萬至20萬美元。 此外，披頭四已故成員約翰連儂和隊友保羅麥 卡尼成立樂隊前，曾與他人合夥組成採石工人樂隊 （The Quarrymen）時使用的鼓組，亦是拍賣品之 一，估計成交價達40萬至60萬美元。

鋼板製電動滑板車

慈善組織檢塑膠

重組成七彩藝術品出售

英國諾福克郡多個沙灘存在嚴重污染問題，大 量塑膠垃圾充斥海岸。新冠疫情下，當地一名女子 特意創立慈善環保公司，組織義工每月前往郡內多 個沙灘檢走大量垃圾，再利用當中的塑膠等廢物製 作成色彩繽紛的藝術品，按作品大小標價出售，所 得款項用作可維持公司營運工作。 身為電氣工程師的Emma Sturman，去年成立 諾福克郡沙灘清潔公司，每月會出外收集垃圾3至4 次，期間會有約20名義工出席幫忙，每次都收穫豐 富，可以收集多達四分之三噸的垃圾。 斯特曼利用硬質有色塑膠、金屬蓋、繩網等垃 圾，製作了不少藝術畫作，現時已售出了11件作 品，價格介乎7.5至40英鎊不等。利潤將用於購買更 多海灘清潔設備協助義工，成為一個良性循環。

機械臂一摺成型

滑板車的傳統製造過程包括燃料 和電動方式，涉及大量零件和會浪費 大量材料。 不過，由一名瑞典設計師創作的 Stilride電動滑板車，透過只利用類似 日本摺紙的工業技巧，令滑板車製造 過程可用機械臂一摺成型。 該電動滑板車的主要零件僅有 15個，維修更換都相當方便。折疊 鋼板原料的機械人不必定制，更多地 依賴軟件而不是硬件來完成，意味工 廠可重複使用機械臂來製造這種滑板 車，從而減少浪費材料，污染地球。

23.4.2022

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TVBA一周電視節目推介

2022年4月25日至2022年5月1日

翡翠台（澳洲） 投資理財天地 2022 悉尼墨爾本時間 逢星期四 晚上7點/星期五 下午4點 （重播） 由專 業理 財 會 計師胡嘉龍 父子檔一起 上 陣，為 大 家暢 談 財 經 資 訊 及 投 資 策 略，在澳 洲的複雜稅制下，如何有策略 並合法地爭取最大的收益。所謂小數怕 長計，如何妥善投資使資產保值，未來 十二個月，胡氏父子會以其豐富業內經 驗，以個案深入淺出向觀眾清楚介紹。 ACD 12x18cm

4月25日至5月1日 4月26日 星期二 早上

4月25日 星期一 早上

6:00 Simulcast with TVBN

4月27日 星期三 早上

早上

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

6:00 Simulcast with TVBN

10:30 真情

10:30 真情

10:30 真情

9:30 藝文誌

11:00 隱形怪傑

11:00 宮心計

11:00 宮心計

中午 12:00 人夫放假約出去滾

10:30 講清講楚

中午 12:00 陀地外國人

早上

中午 12:00 陀地外國人

4月

6:00 Simulcast with TVBN 早上

6

9:00 澳新新聞

9

9:30 我係小廚神2

9:30 我係小廚神2

9:00 澳新新聞

10:00 創科導航

4月29日 星期五

9:00 澳新新聞

9:30 我係小廚神2

9:30 我係小廚神

6:00 Simulcast with TVBN

6:00 Simulcast with TVBN

4月28日 星期四

9

10:30 真情

10

11:00 宮心計

11

中午 12:00 港生活．港享受

中午 12

12:30 大灣區解碼

12:30 新聞掏寶

12:30 家居·築則

12:30 創科導航

12

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1

1:30 流行都市

1:30 流行都市

1:30 流行都市

1:30 流行都市

1

1:30 就是愛美麗

2:30 是咁的，法官閣下

2:30 我係小廚神2

2:30 我係小廚神2

2:30 我係小廚神2

2

2:00 仨心友行

3:30 芬蘭潮什麼

3:30 三餸一湯

3:30 三餸一湯

3:30 三餸一湯

3

2:30 跳躍生命線

4:00 台北101種玩法

4:00 森美旅行團

4:00 最新韓程

4:00 投資理財天地

4

4:30 Hands Up

4:30 Hands Up

4:30 Hands Up

4:30 Hands Up

4

11:00 宮心計 中午 12:00 香港美食一條街 1:00 午間新聞

4:30 Hands up 5:00 恩雨之聲

5:00 無間音樂

5:00 無間音樂

5:00 無間音樂

5:00 無間音樂

5

5:30 世界轉運攻略 晚上

晚上

6:00 東張西望

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6

7:00 星期日檔案

7:00 陀地外國人

7:00 陀地外國人

7:00 投資理財天地

7:00 人夫放假約出去滾

7

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8

8:30 機智女法醫

8:30 食腦喪B

8:30 食腦喪B

8:30 食腦喪B

8

9:30 金宵大廈2

9:30 金宵大廈2

9:30 金宵大廈2

9:30 金宵大廈2

9

6:30 六點半新聞報道

8:30 聲生不息 10:00 廉政行動2022 製作特輯

10:30 諸朋好友 11:00 晚間新聞 11:30 財經透視 深夜 12:00 666永: 逝者代言人

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10:30 三餸一湯

10:30 三餸一湯

10:30 三餸一湯

10:30 360秒人生課堂

10

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

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深夜 12:00 隱形怪傑

23.4.2022

深夜 12:00 宮心計

深夜 12:00 宮心計

深夜 12:00 宮心計

深夜 12

翡翠台（澳洲） 大灣區解碼 悉尼墨爾本時間 逢星期二 中午12點30分至1點 政治事件及疫情過後，一直以國際城市自居的香港，開始要尋找方法走出經濟陰霾， 但國際政治波譎雲詭，香港已不能像以往般，只瞄向國際市場；相反，大灣區作為中 國未來發展的重點地區之一，不少新方案新想法都在這裡試行，了解大灣區，尤如看 出整個中國的未來方向；對港人及港企來說，亦是走出當前困境的大好機會。 新節目會以雜誌形式報道大灣各個城市的最新發展，內容將涵蓋當地熱話、專家解 讀政策、當地人生活、潮流及想法、當地企業動向等不同範。

翡翠台（澳洲） 愛．回家之開心速遞

期五

4月30日 星期六

with TVBN 早上

之開心速遞

2

生課堂

9:30 無耆不有 10:00 最強生命線

10:30 真情

10:30 新聞掏寶

11:00 宮心計

11:00 宮心計

中午 12:00 職工頭圍用膳

中午 12:00 周末集結 12:30 有錢淘 12:30 台北101種玩法 1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 娛樂大家

2:30 童你一起長大了

天地

約出去滾

9:00 澳新新聞

9:30 我係小廚神3

神2

聞報道

早上 6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

神2

港享受

6:00 Simulcast with TVBN

5月1日 星期日

晚上

2:30 森美旅行團

3:30 芬蘭潮什麼

3:00 美國潮什麼

4:00 仨心友行

3:30 有錢淘

4:30 Hands Up

4:00 港生活．港享受

5:00 無間音樂

4:30 Hands Up

6:00 東張西望

5:00 恩雨之聲 5:30 就是愛美麗

6:30 六點半新聞報道 7:00 人夫放假約出去滾 7:30 澳新新聞

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 新聞透視

8:00 愛·回家之開心速遞 7:30 澳新新聞 8:30 食腦喪B 9:30 金宵大廈2 10:30 360秒人生課堂

8:30 2022行政長官 選舉論壇 10:00 The Show Must Go On

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

11:30 最強生命線

深夜 12:00 宮心計

悉尼墨爾本時間 每日 晚上8點至8點30分 主演：劉丹、單立文、湯盈盈、呂慧儀、蘇韻姿、周嘉洛、吳偉 豪、馬貫東、羅樂林 熊樹根是小型運輸公司東主，為人慳儉，與次女若水、三女心如， 以及長女的兒子金城安同住舊樓，惟心如與若水經常為瑣碎事爭 吵不休，教樹根哭笑不得。樹根無視眾人反對，力邀不修邊幅的親 弟樹仁搬來同住，怎料樹仁竟無意間招惹了因交通意外身亡的鬼 魂龍璟風， 令熊家出 現翻天覆 地的轉變！ 與此同時， 若水在百 貨公司工 作多年，以 為可如願 獲 晉 升， 卻見高栢 菲空降成 為其上司， 戰 火一觸 即 發；而 栢菲原來 更與樹仁 有段耐人 尋味的往 事……

深夜12:00 冇人性教育

23.4.2022

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電視推介 Design: 13

婚姻的兩種猜想 類 型：劇情 / 都市 / 情感 主演：楊 子姍、彭冠英、林鵬、趙志偉、張宇菲、王 策、 黃燦燦、馬蘇、塗 松 巖 集 數：36

簡介：《婚姻的兩種猜想》這是一部都市情感劇，主要是講述了 而立之年的職業女性沈明寶和閨蜜薛可欣各自閃婚，經歷一系列 婚姻生活摩擦後，各自走上截然不同的情感之路，重新找回幸福 的故事。而立之年的職業女性沈明寶邂逅 IT 男楊錚，兩人迅速 走進婚姻。可新婚夫妻各自忙得不可開交，一周才能見上兩次。 沈明寶的發小薛可欣是個白富美，跟小自己八歲的演員陳彤剛閃 婚。為讓丈夫有事業傍身，她買下一家公司，誰知正是沈明寶所 在的公司。為彌補客戶流失，沈明寶更努力地工作，導致流產。 楊錚得知後替她辭職，引發夫妻矛盾。薛可欣和陳彤剛三觀不 合，導致離婚。沈明寶再次懷孕，楊錚的事業卻遭突變，沈明寶 只得更加努力，公司起死回生。薛可欣的閨蜜趙頌文回國創業， 找楊錚寫代碼，成為合伙人，給懷孕在身的沈明寶帶來前所未有 的危機。 趙頌文的公司資金黑洞超百億。她給楊錚做下了局， 如崩盤楊錚將負所有責任。好在沈明 寶 黑 掉 公 司 內 部 網， 拿 到 逾 期 率 數 據，阻止了企業版上線。最終，四人 歷經磨難，薛可欣陳彤剛復婚。沈明 寶楊錚面臨婚姻的抉擇。

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23.4.2022

對手 類 型：犯 罪 / 諜戰 / 倫 理 / 網絡劇 主演：郭京飛、譚 卓、顏 丙 燕、寧理、孫佳雨、 王天 辰、劉帥良、何 藍 逗、黃堯 集 數：37

簡介：《對手》為市場上極為少見的當代、 諜戰、 犯罪、 倫理題材 , 主要是 講述了的是和平年代的“諜戰”故事，聚焦於現今環境下中國和外國勢力間的 諜戰較量 ， 同時融入當代社會生活的現實問題。新穎的題材、創新的敘事方 式、燒腦懸疑，無尿點的強情節 , 與傳統年代諜戰片不同 , 將現代城市作為諜 戰劇的背景 , 更貼近生活 , 讓觀眾有代入感。 眾實力戲骨演員聯合出演 , 塑造 十幾位正反方栩，栩如生的人物 , 讓觀眾在他們跌宕起伏的人生命運中有所參 悟。 一群智慧超群的國安干警，在波瀾不驚的日常生活中，發現了“間諜”的 蛛絲馬跡，他們憑借高超的偵查技術和對國家、對人民的愛，排除萬難，獲得 了最終的勝利。

法醫秦明 類 型：懸疑 / 驚悚 / 傳奇 / 推理 主演：張若昀、焦俊 艷、李現、侯茗皓、錢波、李肆 童、王 宏偉、曲毅 勇、胡 翔宇 集 數：20

簡介：《法醫秦明》這部網絡劇是改編自“法醫秦明系列”暢銷法醫題材懸 疑偵案小說。是繼“法醫秦明”系列《無聲的證詞》、《第十一根手指》、 《清道夫》的第四部《屍語者》。主要是講述了人稱“鬼手佛心”的法醫秦 明與刑警隊長林濤、實習生趙大寶一起，運用自己的專業知識從蛛絲馬跡開 始追逐真相，破獲了一個又一個案子，並抓出深深隱藏在幕後的黑手的故事。 這也是國內首部法醫題材懸疑偶像超級網劇，真實還原法醫工作科學性、嚴 謹性，強情節快節奏，16 個案件共 20 集，每集破獲一個案件。

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娛樂新聞 Design :13

陳自瑤羅子溢凍齡再飾夫妻 首做女一王浩信未見表示 Yoyo陳自瑤去年憑《寶寶大過天》勇奪台 慶頒獎禮「最佳女配角」，加上多個綜藝 比賽中表現出色，終迎來入行近廿年首次 擔正女一，新劇《婚後事》正式開鏡，對 手更是多年未有合作的羅子溢（原名羅仲 謙）。 《婚後事》首日開拍，第一場就上演激烈 場面，二人對簿公堂爭囡囡撫養權，羅子 溢眼框泛淚相當激動更為戲犧牲：「配合 角色比較滄桑有負擔，離咗婚經歷好多， 減咗十幾磅無晒肌肉啦。」其實兩人曾於 2010年開拍，2012年播出的話題劇《缺 宅男女》中飾演一對小夫妻，對比兩劇竟 然同樣無老過，相當神奇。 第一次擔正做女一，Yoyo壓力非常大簡直 生人勿近：「有大量情緒戲，好驚自己做 得唔夠好，呢d戲好睇狀態，同阿謙都唔 敢傾太多計令自己一直喺情緒入面。」完 成首日拍攝後，Yoyo上載與子溢的合照， 並留言：「開工大吉，拍攝第一天已經身 心疲累……新挑戰，卜瓊和關家榮（２人 於《缺》劇名字）長大了。」

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51歲李嘉欣激罕素顏眼鏡娘look好驚喜 網民讚嘆：似大學生清純

大美人李嘉欣 (Michele) 是圈中的不 老女神，無論樣貌同身材都keep得好 好，多年來都無走過樣。雖然Michele 已經淡出了幕前演出，但她不時都會 更新IG同大家分享她的生活點滴，讓 大家可以知道她的近況。最近她就喜 歡留在家中與她的愛寵玩耍，日前她 就post了一段她抱住愛犬的短片，並 留言表示：「curious puppy 」指她的 小狗很好奇，而她就扮出多個好奇的 表情。片中的Michele素顏出鏡，不介 意以真面目示人，且罕有地戴上了眼 鏡，以眼鏡娘造型出鏡。網民都留言 大讚她：「戴眼鏡好清新呀」、「好 有大學生嘅清純感覺」、「唔化妝一 樣好靚女。」

鄧梓峰與太太育有四名子女， 向來保護家人的他甚少公開 家庭照，而27歲大女鄧瓊芝 （Natalie）去年出席珠寶品牌 發佈會時，就瞬間成為眾人焦 點。當時Natalie穿上黑色Deep V珠片連身裙，身形高䠷非常有 壓台感，猶如名模一樣。 Natalie於2017年大學畢業後就 開始做攝影師，IG大部份都是 她為時裝雜誌影的工作照，她 曾為麥浚龍、Amanda S.、關智 斌和袁澧林等拍攝宣傳照。縱 然Natalie擁有四十二吋長腿、Fit 爆身形兼標緻臉孔，不過她直 言無意加入娛樂圈，只會選擇 一條自己想走的路。

鄧梓峰27歲大女鄧瓊芝擁42吋長腿 樣貌標緻無意入行現職攝影師 23.4.2022

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林志穎老婆被網民暗諷靠老公 霸氣還擊：你看不起家庭主婦嗎? 模特兒出身的陳若儀婚 後為老公林志穎誕下三 名兒子，不時在社交平 台分享日常生活靚照。 而近日陳若儀連同姊妹 們拍跳舞片，大晒Fit爆 身材。不過就有網民就 暗諷說:「都不用上班 嗎?」陳若儀隨即反駁 還擊說:「你怎麼知道我 沒有工作?你是看不起家 庭主婦嗎?」有網民不值 其他人所為力撐她說:「 不用理會酸民，她肯定 是嫉妒你!」

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NOW ALSO IN HURSTVILLE! for w o ln o r n 2!

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藝術講談 Design : 13

新 古 典 裸 女 畫 派 大 師

安 格 爾 Ingres 1780 －1867

享年 87 法國

安格爾是新古典主義畫派的最後一位代表人物，他和浪漫主義畫派的傑出代表歐仁·德拉克 羅瓦之間的著名爭論更是震驚了整個法國畫壇。 安格爾的畫風線條工整，輪廓確切，色彩明晰，構圖嚴謹，代表作有 “大宮女” ， “土耳其浴女” ， “ 泉” 。

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23.4.2022

生平 1780 年 8 月 29 日，安格爾生於法國 南部的 蒙托邦，他的父親約瑟夫·是 蒙托邦皇家美術院 院士，母親是皇 宮假髮師的女兒，從小受到良好的藝 術熏陶。父親是一位肖像畫家和音樂 家，也是他的藝術啟蒙教師。 1791 年開始進入學院學習繪畫，之後 的藝術生涯不但獲獎無數，而且還獲 得大量肖像畫的訂單，可說是得名又 得利。 安格爾一生最崇拜拉斐爾和古代大 師，直到逝世前還在研究拉斐爾的作 品，其最後一件作品就是根據喬托的 構圖畫的。

古典與浪漫主義的激辯 安格爾是一個對自然崇拜得五體投地 的多情者。安格爾在向希臘人和 拉 斐爾討教之前，先學習了自然。他曾 斷言：“希臘人就是自然；拉斐爾之 所以是拉斐爾。 其實當安格爾的聲譽如日中天時，也 正是古典主義將面臨終結之時，那 是浪漫主義崛起的時代，他和新生的 浪漫主義代表人德拉克羅瓦之間發生 許多次辯論，浪漫主義強調色彩的運 用，古典主義則強調輪廓的完整和構 圖的嚴謹，安格爾把持的美術學院對 新生的各種畫風嗤之以鼻，安格爾的 保守與反動也是史所罕見的，他極端 仇視革命，曾宣稱自己不屬於這個叛 逆者的時代；他詆毀進步藝術形式， 罵它們是 " 下等酒館裡的破爛貨，懶 漢的藝術 "。 在 80 年的創作生涯中，安格爾孜孜 以求地在藝術道路上實踐著自己的理 想，勤於創作，留下了豐富的藝術遺 產；他重視培養學生的觀察能力，強 調繪畫基礎的訓練，制訂了一系列為 學院派奉為圭臬的古典主義原則。 23.4.2022

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開辦學校 在 1824 年時安格爾在巴黎開辦了自己的學校，那些追求 原 始主義的年輕人都投向了他。追求直率而純潔的原始風格， 把宗教畫當作心愛的體裁，對中世紀 文藝復興時代感興趣， 他認為使藝術健全的道路在於通過希臘人和 拉斐爾·桑西 （Raphael Santi，1483-1520）去研究自然，注重細節的刻畫， 而主要是務求線條乾淨和造型平整，他強調純潔而淡漠的美， 在對待 古希臘的態度上，安格爾無疑投入了更多的感情和熱 情。安格爾強調繪畫必須重視骨骼，而肌肉遠在其次，他認為 肌肉繪製得過分精確會成為造型純真的最大障礙，甚至會造成 獨特構思的浪費使作品平庸化。這是發前人所未想的重要美學 理論， 1867 年 1 月 14 日，因肺炎卒於巴黎，享年 87 歲。因安格 爾生前享有很大的聲譽，所以死後安葬在巴黎著名的拉雪茲神 父公墓。

作品欣賞 泉 以他夫人為模特的《泉》是他最負盛名的作品，是他於 1820 年在意大利期間作為習作開始的，1856 年才在巴黎完稿，據 說原名是《維納斯》，畫家經過數十年的世俗漂泊，修改了少 女腳邊的小天使，把整理秀發改為倒傾水瓶，使之成為一幅具 有古典主義象徵意義的名作。也許安格爾在寄託對青春的無限 眷戀 -- 少女充滿活力的胴體正像她腳邊的那朵含苞欲放的雛 菊，散發著長久的魅力，給人以寧謐的思緒、無盡的雋永。少 女是畫家衰老年歲的產兒，她的美資超過了所有的姐妹，集中 了她們的美於一身。安格爾的藝術形式美是成功的，他筆下的 裸體屏棄了一切非自然的成分，因而她們的美是可供任何時代 膜拜的典範。

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大宮女 1814 年他應卡蘿琳皇后的邀請創作 的《 大宮女》。 我個人十分喜愛這幅畫，不管是色彩 或線條皆屬上乘！ 安格爾對線條幾乎不可思議的控制， 通過人物姿勢以及手勢揭示了模特的 個性，描繪精確，使人印象深刻。 然而這幅畫卻受到了批評家強烈的攻 擊，我認為他們是酸葡萄心理。他們 嘲笑安格爾削弱了造型，扭曲了女性 裸體。一位評論家曾開玩笑說畫中的 女人的三塊椎骨太多了，她瘋狂擴張 的臀部和橡膠般的、無骨的右臂，構 成了一種只能存在於藝術家色情想像 的存在。

藝術講談

作者習畫作品

講師 ：Natasha 黃 arts London 畢業於 University of 的最愛 旅行與藝術是我生命中 幸運的是我結合這兩愛 已走完了地球的一半 現在藉由這個講堂 及習作 與大家分享我的所見聞 23.4.2022

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家長學堂 Design : 13

密 親 更 與孩子 ！ 機 手 下 放 先 媽 爸 請 前 通 溝 家長多與孩子溝通和交流，細心傾聽孩子所說，從對方的角度感受他們的想法，是 建立良好親子關係的不二法門，但現實中很多時往往事與願違。不想與孩子變成「最 熟悉的陌生人」？各位家長不妨參考以下由防止虐待兒童會提供的四大親子溝通技 巧，助你拉近與孩子的距離，建立優質的親子關係。

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細心觀察 孩子言行 家長從日常生活中多加留意孩子的 表情、說話內容、語調及姿勢等， 了解孩子的情緒變化及內心的真實 感受，尤其是年幼的孩子，因為他 們的語言發展或許未完全成熟至充 分表達自己，所以家長宜從觀察中， 窺探孩子的內心世界。

放下己見 接納孩子 每個人都有自己的想法和既定的立 場。人與人溝通時，若其中一方只 帶着這些想法和立場，往往會困在 自己的世界內，無法理解他人的想 法，所以家長與孩子交流時，嘗試 放下自己的想法，以接納及不加批 判的態度，與孩子溝通，讓孩子明 白家長願意聆聽自己的心聲，以及 容許孩子表達內心感受。

易地而處 回應感受 家長與孩子溝通時，嘗試在對方的角度出發，感受對方的感受，例 如孩子哭著跟家長說他最心愛的玩具不見了，家長若回應：「沒關 係的，你可以玩其他玩具。」孩子或會覺得家長不明白他遺失玩具 的心情。只要家長簡單地回應孩子的感受：「我知道你現在一定好 唔開心。」這樣孩子便會覺得家長明白他的感受，久而久之，孩子 會願意與家長分享，並視家長是適合的傾訴對象。

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巧治寶寶 「情緒病」 入園 幼兒剛入園，難免有入園焦慮。很多寶寶初次入園都會害怕、恐懼、哭鬧等不 適應症狀，不少爸媽不忍心孩子的痛哭呼喚，會忍不住回頭抱回孩子，其實， 這全因爸媽送孩子入園之前沒有做足準備功夫，忽視了調整孩子心理狀態的重 要性。今天，小編給大家介紹下送孩子入園前爸媽應做的工作，讓孩子更快適 應幼稚園生活。 23.4.2022

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學前兒童在幼稚園中表現出諸如哭鬧、 不參與遊戲等社會退縮行為的根源在於 內心的害怕情緒，這在兒童成長中是很 自然的一部分。在嬰兒期，孩子會對噪 音害怕，對失去支援害怕，對陌生人 害怕，但是這些焦慮會慢慢隨著成長 而減弱；到了學前階段，孩子會經歷 對動物、黑暗、暴風雨、受到想像中 事物的傷害的害怕。 寶寶就要進幼稚園了，大部分孩子入 園都會哭，第一次分離，進入陌生情 境裡，多少都會有些害怕。事先準備 勝於事後補救，不妨將「入園適應」看作一個需要用心經營的 工作專案，納入時間規劃之中。在入園前精心準備，入園後多做工作。

四種方法緩解寶寶分離焦慮 1.提前適應離開媽媽 分離最好能有一個漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時 間，讓孩子慢慢適應。有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家裡其他人照看寶寶。讓他知道， 你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠讓孩子建立對你的信任感。

2.認識小夥伴 入園代表著集體生活的開始，和小朋友的交往關係會讓孩子適應一個新的環境。邀請一兩個幼稚園同班的 小朋友到家裡來玩或一起去戶外玩。在你的陪伴下，孩子之間相對容易發展起較良性的關係，在幼稚園的 新環境中就會更容易適應一些。

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3.學會表達需求 如果你一向細心，這時候最好能放慢對孩子的理 解，讓孩子學著用語言表達自己的需求。在一個 集體環境中，會說的孩子更容易得到關注。

4.生活技能提前訓練 有時候，不會上廁所、不會扣扣子都有可能成為 孩子在幼稚園感覺不好的原因，及時發現，及時 訓練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個 重要因素。提前瞭解幼稚園對孩子的生活要求， 是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時 有沒有老師幫忙？幫他進行一些生活訓練。

心理上誤導孩子。孩子的心理準備可從兩個方面來 做。

1.通過語言描述解決孩子內心焦慮 寶寶 3 歲了，已經可以理解很多成人的語言。因此， 成人可以先用描述的方式平靜隨意地跟寶寶談論幼 稚園，告訴寶寶：寶寶就要上幼稚園了，幼稚園有 一個什麼樣的老師，老師的樣子是什麼樣的；還有 一些其他的老師，他們長得什麼樣，穿什麼樣的衣 服，媽媽去看的時候，他們正在和小朋友做什麼事； 老師是怎麼說的，小朋友是怎麼做的；他們是怎樣 吃飯的，怎樣睡覺的；有一個小朋友想上衛生間了，

寶寶入園需要做的心理準備 孩子要上幼稚園了，家長們開始有些焦慮，本來 孩子並沒有對幼稚園產生擔心情緒，這時反而會 因為媽媽的暗示出現擔心。因此家長千萬不要在

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他是怎樣做的…… 家長講這些事的時候，就像講一 個童話故事，最好講得非常有幽 默感，逗孩子發笑，這樣孩子就 會要求家長一遍遍地講。講過幾 遍後，家長就可以拿出幼稚園的 圖片或宣傳冊頁，指著上面的圖 畫給孩子講幼稚園的故事，指出 園長的名字、每一個老師的名字， 告訴孩子園長是做什麼事的，幼 稚園裡有什麼活動，而且還可以 找一些關於寶寶上幼稚園的故事 書講給孩子聽。

2.帶孩子做初步的體驗 這個時候，家長和孩子已經分享 了許多關於幼稚園的故事，也刺 激了孩子對幼稚園的注意，接下 來就可以和孩子一起用遊戲的形 式來體驗入園了。 先是媽媽扮演老師，讓孩子扮演 小朋友，從早上入園開始一直演 到 放 學 回 家， 將 幼 稚 園 可 能 遇 到的事都編到遊戲的程式中。玩 過幾遍後，再讓孩子扮演老師， 媽媽扮演小朋友。之後就可以帶 孩子去實地參觀了。儘量選擇不 同的時間段帶孩子參觀幼稚園的 生活，使孩子將和媽媽玩遊戲的 經驗與真實的幼稚園生活聯繫起 來，進一步深化孩子對幼稚園的 認識，排除陌生感。 切記不要只用滑梯、蹦床等活動 器械吸引孩子，使孩子誤以為幼 稚園是一個像遊樂園一樣的場 所，玩過了就可以回家，避免孩 子入園後發現幼稚園並不是當初 體驗的那樣而造成失望情緒。

入園適應難的原因 有時雖然家長做足了準備，但是 孩子卻仍有些適應不良，為什麼 有些寶寶的適應時間會比其他孩 子更長一些呢？

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1.氣質原因 有些孩子在面對不熟悉的環境時，更可能表 現為抑制和回避行為，這和他們的氣質特點 有關。例如：在陌生人面前的過度緊張、羞 怯和躲避。這種由於先天氣質所引起的回避 行為會從嬰兒期持續到學前階段，當孩子對 人或環境熟悉之後，對未知的害怕有時就會 消失。

對於這樣的孩子，家長不妨採取一些策略來 鼓勵孩子的社會交往行為，同時也要注意改 善對孩子的養育態度並為其提供更好的養育 環境。

入園後家長該做的事 當孩子已經可以開心上學去了，許多家長也 許會認為可以鬆一口氣了，但其實入園後的 孩子卻更需要你的關懷與協助。

2.依戀關係

1.培養一個優勢

除了氣質特點以外，孩子與父母之間的依戀 關係如果不夠安全，或者父母常常批評孩 子，使用強制的方式來控制孩子等等因素都 可能導致孩子在幼稚園中表現得退縮和抑 制。

根據孩子的興趣愛好，培養她在某方面比同 齡人更具有優勢。這樣的做法，一方面可以 增加孩子的自信，另一方面也可以增加孩子 吸引同伴的魅力。比如講故事，一個會講故 事的孩子自然會吸引同學。

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2.角色扮演

5.避免消極評論

在家裡和孩子一起玩娃娃家，類比她在幼稚園裡 可能遇到的場景，並把這些都扮演出來，這樣可 以讓孩子充分體驗各種可能的情景，一旦這些情 景在真實生活中發生，孩子就不會感覺陌生，從 而警惕與緊張了。

一般來說，父母本身就很容易對自己羞怯的孩子， 給予消極的評論，比如：「你怎麼膽子那麼小啊？」 「這有什麼好害怕的？」其實，如果用一些更具 同情心和建設性的話語會更好，更有利於促進孩 子的交往行為，比如：「不用擔心，其他小朋友 很願意和你一起玩一玩你的新玩具呢。」「你看， 人多一些玩藏貓貓才有趣，你也去參加吧。」「小 朋友想你了，老師也想你了。」

3.回顧一天 晚上把孩子在白天發生的事情當故事再講給她聽， 對她的積極行為給予充分的肯定。這樣， 可以讓孩子瞭解自己哪方面做得好，以後 就朝著這個方向去努力。

4.多去戶外 經常帶孩子外出，比如公園、親戚朋友家 等等，出去之前提前描述可能遇到的情 況，讓孩子作好心理準備；並告訴孩子 怎樣打招呼，還可以怎樣做等等。

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寵物課堂 Design :13

世

狗 的 人 咬 界上沒有愛

！ 人 主 的 教 會 不 有 只

飼主們別以為狗 狗的攻擊對象只 限於陌生人，事 物！根據相關資 實上，狗的攻擊 料顯示，在美國 對象可擴大至自 ， 每 家主人、同類或 40 秒 便有一個人遭狗 其中一半竟然是 小動 襲擊而要接受治 兒童！兒童之所 療 ，一年的總數可 以成為了狗的首 力。此外，小孩 達 要 80 襲 擊 萬 對 ， 象是因為兒童體 和狗的高度接近 型比較矮小，對 ，小孩的凝視往 狗 主常常把小孩和 沒 往會讓狗感到受 什麼威懾 狗單獨放在一處 威脅，於是便攻 ，這無疑是給狗 擊對方。許多粗 件，首先應該找 製 心的狗 造了攻擊的機會 出狗狗失控的原 。若想要避免發 因。 生寵物狗咬人的 事

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為什麼狗狗會失控咬人？ 1）恐懼 有些狗狗天生膽小，容易被突如其來的巨響或突 然出現的人嚇到。它們會以為這些聲響或人會對 它們造成威脅，於是為了自保便失控咬人。除此 之外，一些曾經遭受虐打的狗狗也會非常缺乏安 全感。這樣的一個受傷的心理將會讓它們對身邊 的事物失去信任和感到害怕，繼而用凶猛的性格 來保護自己。即使被收養了，這種陰影也會一直 伴隨著它。若主人沒有好好矯正它的心理，說不 定哪天主人也會成為受害者哦！ 2）占有慾 狗狗骨子裏的占有欲其實源自其祖輩——狼。它 們和狼群一樣，擁有很強的社會意識和領地意識。 當主人的客人進來家裏時，它們會認為自己的地 盤被人闖入，因此對客人展開攻擊。正是狗天生 的領地意識，這才被人類用作看門護衛的好幫手； 可若領地意識過強，可是會給主人帶來麻煩。 狗狗不止會保護自己的地盤，還會保護自己的玩 具、食物等。當它們發現自己的東西被亂動後， 占有欲強的狗狗就會對這些人發動攻擊。同樣的， 不少狗都會有護食的習慣，若它們在進食時被打 擾，那麼後果可想而知，即便對方是主人也絲毫 不留情面！ 3）支配慾 一些自主支配性較強的狗不會把主人當作“主 人”，而把他們看作處於相同等級的生物。因此， 當主人控制它們的舉動時，狗狗會認為自己被支 配、控制了。狗狗可能會為了擺脫被支配的現狀 而對主人做出反抗，而它的獠牙自然就成了它最 強、最有利的武器。 4）護犢 剛生產的狗媽媽是不可靠近的。它們害怕別人會 對自己的孩子不利，因此此時的狗狗會特別凶狠、 敏感。那些不知情的人一旦靠近它們，自然會被 當成“反派”，狗媽媽也會對此采取護犢行動。 5）以為主人有危險 狗的護主意識也會導致狗狗失控咬人。這是因為 很多時候狗不會分主人是不是真有危險，因此它 們很容易會誤傷與主人交談或打鬧的人。這種過

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度的護主行為只會給主人帶來煩惱。如果狗狗進行 了訓練和調教，學會適當地護主和分辨主人目前的處 境，那麼胡亂咬人的情況也會減少。 6）缺乏指導 幼犬都有咬人、咬東西的習慣，撇開磨牙期不說，幼 犬會認為咬人的這舉動很有趣，而它張著小嘴啃咬的 模樣確實很萌。因此，很多主人在寵物狗小時候不對 此進行矯正，反倒縱容它們這種“可愛”的行為。久 而久之，狗狗也就認為咬人是正常的舉動，與其他人 打鬧時就會出現咬人的情況。可是，成年狗狗往往無 法控制力道，因此便會造成流血事件的發生。（延伸 閱讀：新生幼犬這樣喂，身體健康快長大！） 7）狂犬病 這也不用小編我多說吧，感染狂犬病的狗狗會異常的 活躍、興奮。它們在沒有被激怒的情況下也會對人或 其他動物發動攻擊。這個情況比較棘手，因為不能通 過行為矯正的方式來解決問題。更多相關資訊可點擊 此文章哦！ 如何教育愛咬人的寵物？ 1）樹立主人的威信 狗狗咬人有一部分的原因是因為它們不認同主人，不 想被對方控制，所以才會發生狗咬主人的事件。其實

樹立主人威信的這件事應該在狗狗小時候就做的。主 人可以從生活中的許多小事中開始做起，例如遛狗時 不讓它走在你前面，因為對於狗狗來說，領路者就是 掌權者。此外，主人與狗狗在交流、玩耍時盡量不與 它們平起平坐，而是得讓它們仰視你。 2）社會化訓練 社會化訓練應該在狗狗出生後的三個月開始進行，成 年後再進行訓練會比較困難。經過社會化的狗狗會比 較獨立、溫和，更懂得跟外人或其他動物相處，自然 就不會胡亂咬人。此外，常與外界聯係的狗狗可說是 見過世面，所以不會輕易受驚嚇繼而攻擊他人。 3）從小訓練它 事先說明，此方法只限用於幼犬。幼犬常有咬人的習 慣，許多主人總認為它們的小乳牙沒有什麼殺傷力，

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所以就不加以矯正。事實上，主人應該在幼犬咬人後 拍打它們的嘴巴，同時還用嚴肅的語氣說“No ！”， 讓它們意識到這樣做是不對的。此外，主人也可在幼 犬咬人後發出極為痛苦的叫聲，然後走開，不理睬它。 這樣能讓狗狗了解咬人的這種行為會引起別人的不 快。 4）一物克一物法 沒錯，狗狗總會有害怕、討厭的東西。若是它咬了人， 主人就用那樣東西去“回敬”它。小編有個朋友家的 寵物老愛咬人，於是她就找了一個噴瓶，只要狗狗一 咬人，她就往它狂噴水。根據動物行為學家的解釋， 這種方法能讓狗狗把咬人和不愉快的感覺畫上等號， 之後也就不會胡亂咬人了。 5）切勿暴力對待 暴力是解決不了問題的，無論對象是人或狗。許多狗 主見寵物犯錯就用鞭打的方式使它們“安分”。可是， 這種做法只會讓狗狗更偏激、不相信人類，繼而惡化 咬人的習慣以及和主人之間的關係！ 6）尋求訓犬師 若你真的無法矯正寵物這種偏激的行為，那麼你需要 尋求專業訓犬師的幫助了。因為他們能用最專業、最 正確的方法來矯正寵物的不良習慣和行為。 如何避免狗狗咬人？ 若你是飼主，請務必牽好牽引繩！不要總以為自家狗 狗很溫順，不會傷人！你無法預料下一秒會發生什麼 事，不知道狗狗會不會被嚇到而攻擊他人。若狗狗本 身的性格較為偏激，那麼狗主最好避免選用自由拉伸 的牽引繩，因為這樣無法及時阻止要撲上前咬人的 狗。此外，飼主應避免把小孩和狗放在一起。數據顯 示，狗咬人案件的受害者多半都是小孩，具體原因已 在文章開端時說了。 若你不是該狗狗的主人，為了避免被視為撲咬對象， 你不應該隨意撫摸狗狗，即便它的主人就在旁邊。在 撫摸狗之前應該詢問主人，這不僅是對對方的尊重， 還是為自身安危的著想。此外，被惡犬盯上了，不應 該有大幅度的動作（揮手趕狗或拔腿逃跑）、切勿與 它有眼神接觸，因為這樣會讓狗覺得被挑釁，於是更 加想撲到你身上來。與此同時，你應該用平常的速度

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離開現場。 被咬傷了怎麼辦？ 假如真的很不幸被狗咬傷了，那麼眼下最重要的就 是處理傷口。若傷口不是很嚴重，可自行處理、消 毒。 1. 為了避免動物的病毒進入人體，在衝洗傷口前 應該把傷口處的血擠壓出來。 2. 清水衝洗大約 20 分鐘後，可用肥皂水 / 醫用酒 精 / 碘酒消毒。 3. 消毒後無需包紮傷口，但傷者可擦拭幫助傷口 愈合的藥。 4. 安全起見，被任何狗咬傷後都得到醫院接受狂 犬病疫苗的注射。 若傷口很嚴重，流血不止，那麼你應該立刻到醫院 接受縫合手術，並且接受狂犬病疫苗的注射。

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方法一 食物污漬污垢先敷再擦 使用小道具：紙巾、溫熱水 1. 以濕熱紙巾敷在食物殘渣污垢上。 2. 再用餐巾紙將軟化污垢擦掉即可。

方法二 地板接縫用牙刷對付隙縫 使用小道具：牙刷 隙縫內的污垢，當然就要靠牙刷了， 只 要使用乾的牙刷，就能將木質地板的隙縫 污垢刷起。

方法三 乾掉的污垢利用熱風來軟化 使用小道具：吹風機、報紙、濕布 1. 使用吹風機先吹熱，讓污垢軟化。 2. 再用報紙擦掉。 3. 以乾淨的濕布擦乾淨即可。

小貼士： 部分髒污遇到熱多半會軟化，利用吹風機 的熱氣，是最方便的。另外，熱對於膠帶 或貼紙的膠，也具有軟化效果，因此拔除 膠帶或貼紙時，吹一下熱風撕開後就不會 留下殘膠。

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72

23.4.2022

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8號

攝影棚 江文莉的閨蜜程霞就要結婚了。因為是奉子成婚，婚事臨時才決定，所以婚紗照、擺酒等都比較倉促。 幫程霞布置完新房，天已經黑了。江文莉看看表，見程霞正第 N 次給老公王家成打電話。但是，從程霞 失望的神情看，又是無人接聽。三個多小時前，他去取婚紗照，沒理由這麼久不回來。江文莉安慰程霞，也 許王家成臨時又去辦什麼事了，聽不到手機響。程霞不甘心，又打電話給婚紗店。可店員說，王家成幾個小 時前就離開了，因為婚紗照出了點兒問題，有一張沒做出來，王家成說明天再來取。這回，程霞坐不住了。 她滿面怒氣，就要起身去找。可沒等她出門，有人找上門了。是警察。在濱江路一條胡同裡，有人發現了王 家成的屍體，現在，要程霞去指認。 王家成趴在地上，後背插著一柄匕首。程霞在看到他的瞬間，身子一軟當即昏了過去。法醫說，王家成 的死亡時間大概在六點鐘，也就是王家成離家一小時之後。濱江路距婚紗店不遠，他應該從店裡出來沒多久 就遇了害。

23.4.2022

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程霞悲痛欲絕，江文莉生 怕她有閃失，一直不離她的左 右。就在王家成死亡兩天後， 負責此案的警察陸軍再次上 門。這回，他帶來了一張奇怪 的照片。照片是程霞婚紗照中 的一張，只見程霞穿著婚紗， 可身上卻長了翅膀，樣子分明 是在哭泣。而她身邊的王家成 穿著禮服，臉卻是惡魔一般， 像是在獰笑。 “ 是 誰 做 的 照 片？” 江 文 莉 急 切 地 問，“ 誰 這 麼 無 聊？” “如果是有人做的就好 了。可是，我拿著底片專門找 人 看 過， 根 本 沒 有 絲 毫 的 改 動。原版就是這樣的。所以， 影樓才沒有將照片出齊。如果 不是王家成死亡，這張照片絕

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23.4.2022

對不會被拿出來的。” 陸軍說。 “這，這怎麼可能？” 程霞喃喃地問。 “有人說，8 號攝影棚 鬧鬼。以前，好像就拍出過 變形的照片。接連幾次後， 那個攝影棚就不用了。因為 你們沒有提前預約，那天人 又 多， 就 臨 時 開 了 8 號 攝 影棚，也是心存僥幸，想不 到竟拍出了這個。”陸軍說 罷，又問程霞是否還有另外 的人追求她？程霞搖搖頭。 她和王家軍戀愛三年，從沒 生過二心，也沒有人在此期 間向她示好。

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23.4.2022

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一周星座 23.4 — 29.4

白羊座

Aries

21.3-19.4

愛情是你本週運勢的亮點，與戀人在一起大多時候 是蜜中還加幾勺糖也不嫌甜；工作中偶有失誤，但糾 正就好了；有進財的機會，要善於把握。 本週你愛上了與戀人成天黏在一起的感覺，甜言蜜 語聽再多也不會覺得膩，幸福得讓人有些嫉妒；單身 者會嘗到被追的感覺，讓你對自己又多了幾分肯定。 工作者狀態穩定，想得越多越容易出錯，按部就班 地執行工作計劃能確保零差錯。而學生族易感到疲 倦，精神狀態有所下降，注意勞逸結合才能更好的 提高成績。 會很辛苦，但錢財也從勞碌中獲取。從事道路建設 相關行業者能從中獲利不少。家庭理財適宜聽從女 性的建議，尤其是女性長輩的提醒需要特別注意。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

雙子座

Gemini

21.5-21.6

浮躁的情緒正侵襲你的靈魂，導致你無法用安定 的心情去處理任何事情。與其硬碰硬勉強自己去 應對那些頭疼的問題，不如抽出些時間去放鬆自己 的心靈。 本週你在相處上極易犯下以自我為中心的大忌，你 越想把對方當成自己的提線木偶，對方的反抗心就 越重，兩人的對立也就會越深。試著尊重對方，別 總覺得自己的決定是對的。 你對團體榮譽感的強弱，決定你受重視和肯定的 程度。勿推卸責任，多為頂頭上司分擔工作，為團隊 爭取機會，便會得到賞識；為自保老是躲著，反而 難以自保。 因懶散、想要不勞而獲，而難有進財，甚至損財。 渴望走捷徑獲得財富，會把原本僅有的財運散盡。 尋求有力的援助者，可以為你捕捉到遺漏的偏財。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

總需要和數字打交道的一週，許多時候你都會要經 受數據考驗。對數字不敏感可不行，太粗心也不行， 否則很容易就會在好運面前敗下陣來。

氣場很弱的一週，小心你的優點易在人潮中淹沒。 想要讓人看到你的長處、正視你的付出，你務必要 高調一些行事，發表見解時音量也可以大一些。

本週愛情平平淡淡，沒有浪漫的約會，反而生活中 的瑣事逐漸多了起來，讓你開始考慮起居家問題。 當你許多現實問題都考慮清楚了，未來感情也就會 更穩定。

本週不僅愛情運弱爆，你與異性在一起時的氣勢也 很遜。有伴者會失去一些權益，有被伴侶牽著鼻子 走的傾向；單身者一副沒精打采的樣子，如何能吸 引到異性？

凡事要靠數據說話的一週，好在你此時透過分析與 研究便能將大部分的數字遊戲玩得漂漂亮亮。但有 些數據是要靠真材實料才有說服力，別指望隨隨便 便就能矇混過關。

面臨改變的一週。平時你若像個萬能人，凡事衝在 最前面，這週你就要退居二線，尋求協助，才能逢 凶化吉；平時懶惰不爭者，此週須反過來洗心革 面，奮起直追。

此運得財較困難，但只要守好你的錢包，收支亦可 保持平穩。本週忌紙醉金迷的生活，擴展人脈也不 是夜夜笙歌的藉口，破財之運就暗藏其中，小心後 悔莫及。

荷包還沒餵飽就要吐出來，怎麼肥得起來？易因受唬 弄而出手大方，要特別小心街邊流動攤販的買賣，那 大多是騙人一筆就溜之大吉的料。

78

23.4.2022

獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

愛情會唱出輕快的曲調，盡情享受兩個人在一起的 溫存；工作上不要急於求成，否則會因小失大；個人 財富可望上升，但花錢還應有所節制。

你把自己的情緒調教得很穩定，雖然生活的步調越 來越快，讓你感覺有幾分茫然，但你能夠靜下心來， 不急不躁，應對自如。

本週愛情會揚起輕快的旋律，單身者很懂得享受自 在的時光，與幾個單身朋友在一起能玩得很high； 有伴者談著沒有負擔的戀愛，可以充分享受二人世 界的美好。

在愛的世界中掙扎著前進的一週。單身者容易遭遇 烏龍事件，主要是因自我感覺良好而會錯愛意；有 伴者與戀人容易在經濟問題上發生一些衝突，計較 得越多只會吵得越大。

目前不是急於表現的時候，低調才是你應該保持的 姿態。暗自發奮，默默地做著自己的事情，然後在關 鍵時刻拿出自己的成績，更容易有出其不意的效果。

內心容易被羞愧不安的情緒充斥，無心於學業、工 作。要想問心無愧，定下心唸書、工作，那麼對於抄 作業、作弊，偷工減料、臨時抱佛腳的事還是不做 為妙。

可期待財運奇蹟的一週。如商家生意變好，客人絡 繹不絕，訂單如雪般湧來，需要好一段時間消化， 但這都離不開個人的努力，從細節處入手，堅持不 懈才能創造奇蹟。

處女座

Virgo

23.8-22.9

工作出色，易受到老闆表揚且有物質獎勵，是收入不 錯的一週。但有意外破財的徵兆，比如高跟鞋鞋跟 斷裂，衣服以不正確的方法洗滌而受損等。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

本週你會嘗到失敗的滋味，但這股滋味不會只有苦 澀，還會伴有一絲清香。因為從失敗中你會看到人 情的溫暖，找到值得你珍惜的朋友。

感情的事還急不得，順其自然就會有好結果；事業 上會因得到貴人相助而加速前進；投資上不要在意 眼前的利益，放長線才能釣到大魚。

多愁善感的一週。有伴者會因為少了戀人的陪伴變 得容易自憐，若讓朋友陪著你，你便可以不那麼敏 感；單身者應少去有過不好回憶的地方，以免觸景 生情。

本週愛情將會帶上一點神秘色彩，不明不暗的情愫 很容易讓單身的你與異性發生曖昧關係；有伴者時 不時會覺得戀人有事瞞著你，別急著追問，對方遲 早會告訴你。

面臨選擇，必須重新思考再出發。忙了好長一段時間 的事務，會突然被迫停頓。不必歎息萎靡，中止不全 是壞事，也可以意味著新的開始。換個角度看待，就 會有另一番心情。

許多有賣點的創意、想法縈繞在你的腦中，但這些 想法要得到老闆認同。單憑你一人之力會顯得勢單 力薄，只有結合了他人的想法完善後，才是一個完 美的idea。

博彩運氣不佳，彩票中獎率低。想靠彩券一夜暴富 的可能性非常小，忌異想天開。本週有利做善事， 如捐助弱勢群體或個人，任何善舉都會帶來福報。

迎來了財運的春天，理財之事經過你的手就能輕易 解決，並獲得超出預期的回報，是能大展拳腳的一 週。但需注意不要在情感問題上與人發生口角，會 破壞財運。 23.4.2022

79

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

本週會有陌生的來電打破你寧靜的生活，有驚喜但 也要小心背後的秘密。那些好似天上掉餡餅的中 獎訊息切勿相信，老同學的突然來電也不會只是敘 敘舊這麼簡單。

這週會過得特別快，但絕不是因快樂的時光讓你 感到短暫，而是因為原本計劃的事情能按時完成。 與其事後焦急，還不如事前就做好時間管理，防止 時間被白白浪費。

本週你對感情和婚姻都過於敏感，稍稍被冷落就會 變得格外緊張。有伴侶者喜歡為了無中生有的第三 者與戀人發生爭吵；單身者則會對自己的魅力產生 質疑，顯得很自卑。

想要戀愛的心，在本週變得越發不安，但若胡亂交 友小心結交到別有居心的人；有伴者開始懷念單身 生活，會刻意與伴侶保持疏遠，但不管走多遠，都別 忘了回歸到原本的位置。

膽怯的情緒蔓延，對有挑戰性的任務感到畏懼，還 沒去做就開始否定自己，這樣的態度小心上司和同 事會質疑你的工作能力。克服自己心理障礙才是你 成功的關鍵。

這週不利匆忙執行計劃，或是下重大決策。最大的 挑戰就是要經得住他人的挑撥，能靜心，靜觀其變， 就能應對此週的變數。

付出就能有所回報，頗受財神眷顧的一週。對與大 自然親密接觸的相關行業最為有利，如花卉、植物 的種植和買賣等，有買家主動找上門來讓你賺錢 的好運！

山羊座

21.1-19.2

財運微弱，偶因出奇制勝獲得意外財，但多是過路 錢財，財進財出頻繁。有利與人合作，尤其是與知 名人士合作，投資在熟悉領域，可迎來財神；單打 獨鬥難進財。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

本週人氣上升，有展現自身少為人知的亮點的機會， 在團隊、組織中積極主動表現，就會有人對你拍手稱 讚，單身者可吸引到異性的關注。

本週你待在家裡的時間會比較多，與家人的互動也 會因此增加。慢慢你會發現「家」可以讓你避開一些 風險，家人還能給你的愛情、事業「充電」。

單身者的桃花機會都隱藏在社會活動、同學聚會 中，多跟人互動，多留意那些還是單身的異性方能 抓住機會；戀愛中的人異性緣上升，看到自己魅力 不減，你會頗為得意。

單身者不要對家人的嘮叨感到畏懼，不妨去八卦一 下父母間的愛情故事；戀愛中的人本週適合將戀人 帶回家中，讓家人鑑定，對你們的未來會很有幫助。

周圍的人正向你看齊，這是你的團隊凝聚力正在發 揮它不可抗拒的力量。無論在工作中還是學習中此 時你都應以身作則，做個好榜樣，可得到模範帶頭 的作用。 該是爆發的時刻了。前期積累的能量開始向外施展， 你的人脈資源、業務資源都可以好好利用起來，尤 其推廣、業務的業績往上飆升，從商者有望談成一 筆大合約。

80

23.4.2022

20.2-20.3

新的工作夥伴出現，慶幸的是對方主動跟你示好， 讓你覺得舒服，沒有一絲反感。夥伴既能給你帶來 新的課業、工作啟發，還能讓你發揮「前輩」姿態， 獲得尊重。 有進財之象，利於自主經營的小店店主。本週進的 貨物受到歡迎，銷出速度非常之快。但也有小財流 失，如網購的東西不符合你的期望，或退換貨物讓 你損失快遞費等。

新之玄 Design : 13

風水風水！四周所有東西也許都跟風水有關，所以一些基本的趨吉避凶原則一定要遵守，才能 做到事半功倍的效果！

風 水 趨 吉 避 凶 十 原 則

原則 1 好風水佈局不露痕跡 好的風水佈局，是不露痕跡，一切取法自然，讓人看不出是經 過佈局的，效果最好。如果是任何人看了，都知道是特意佈的 風水局，那效果就大打折扣，更糟的是逢人便說，那就破局了。 原則 2 冤家宜解不宜結 風水上最怕鬥法、玩陰的；經常看到有人在門頭貼張符，逼得 對門也趕緊在大門上貼張符，或掛八卦鏡。如此弄得雙方看到 對門門頭心裡就不舒服，從此傷了和氣，白眼相向，互不來往， 何苦呢！

23.4.2022

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原則 3 陽宅首先看大門 任何房子大門、玄關區域一 定要隨時保持清爽潔淨、明 亮；千萬不可以有雜物堆積、 枯樹、蜘蛛網、灰塵，鞋子 要隨手放入鞋櫃內，不可以 堆放在地上。大門內、外最 忌諱昏暗、破損，因此，大 門盡量不要用木門，以免乾 裂、或受潮膨脹變形，關門 時也儘量不要發出聲音。 大門、玄關區域是全家人進、 出的必經之地，直接反應到 居住的人對外的人際關係、 事業發展，及財運和官運。 如果大門卦位不合一家之主 的命卦，易造成家中主要收 入的不足、家長工作上的不 順，必定會直接影響到全家 人的幸福。

原則 4 做人方正房子也要 做人要方正，住屋也一樣要力求方 正。方正的房子給人一種穩定安全 的感覺，而不方正的房子給人一種 不平衡、不安定的感覺。 如果你住的房子是歪斜不正，剛搬 進去，住在裡面視覺會很難平衡， 會感覺到全身不舒服，情緒不穩。 住久了以後好像麻木了，好像感覺 己能適應了，其實真正的不良作用 已產生；人的身體內分泌已開始混 亂，眼壓高、偏頭痛、高血壓、憂 鬱症、事業不順等逐漸發生。

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原則 5 中宮忌有樓梯、厠所 中宮區域是全屋動線的樞紐，如 果中宮有樓梯會造成氣場的混亂 及 動 線 的 阻 礙， 使 得 好 氣 聚 不 住，相對的錢財四散、留不住。 厠所在屋子中央，水氣、臭氣、 穢氣一定無法順利排出，自然會 流散到屋內每個空間，弄得整個 屋子整天烏煙瘴氣，再加上厠所 的主要功能是在清洗、排污，都 是與水有關，而中宮五行屬土， 相互作用後產生「洩財」的後果 及身體消化系統不良、胃潰瘍、 腸炎、腹瀉…。 如果厠所在屋子中央，而又同時 在樓梯底下，解決方法只有搬家 了。

原則 6 馬桶臭臭不要對到 床頭、佛桌、書桌、瓦斯爐台千萬不可 對到馬桶。佛桌隔牆是馬桶，祖先、神 佛會待不住，神佛對到馬桶，會導致全 家不寧；書桌隔牆是馬桶，會導致思路 不通，對到馬桶，則考運不佳；瓦斯爐 台隔牆是馬桶，會對胃、腸不好，瓦斯 爐台對到馬桶，則財留不住。

原則 7 格局不能隨便改 房子的厠所、廚房位置，千萬別任意改變。很多人花了 大筆鈔票，將厠所與房間對調、借位、甚至與廚房對調， 這樣或許能使室內空間的應用更合理、適用、舒服，但 是卻造成樓下的人睡在你的馬桶下面，或者自己全家人 坐在樓上的馬桶下面吃飯。

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原則 8 水火忌相沖 這裡的「水」是指廁所、魚缸、洗水槽； 「火」是指爐灶。千萬不可以有廚房包廁 所的隔局，這種格局雖然少有，但千萬別 遇上，遇上了只能說是大大的不幸；這會 造成全家人胃、腸病變，入不敷出，負債 難清。其次要避開廚房門對到厠所門、瓦 斯爐灶對到馬桶；這三種情況都會造成消 化系統及財務上的傷害。

原則 09 不要隨便放水族箱 水族箱在風水學裡是「水」的同義字，除了有觀 賞價值、陶冶心情之外，還有化煞、生財的功效。 魚在水族箱內活動，使室內更有生機，產生積極 的作用。但是因為魚需要充足的氧氣，因此水族 箱內必須用馬達不停的打氣，如此一來全屋充滿 水氣，對人的健康會造成負面影響，加上馬達產 生的電磁波和聲波，也會影響健康和財運。 水族箱切勿與爐灶相沖，魚箱屬水，而廚房的爐 灶屬火，因為水和火相沖，因此客廳的魚箱倘若 與廚房的爐灶形成一條直線，這便飯了水火相沖 的禁忌，會對全家人的健康有害，尤其是屋子的 中央最不適合放水族箱。 原則 10 房子大小適中，保持最佳狀態 屋大人少，人氣不足、陰氣太多，因為不 聚氣，人會消極、暗病纏身、錢財進少出 多。屋小人多，陽多陰少，個人空間太小， 會心浮氣躁，脾氣大、是非多。 居家必須使屋內隨時保持在最佳的狀態， 養成任何東西使用後隨手整理、歸位；屋 內基本上不可以有「髒」、「亂」、「破」、 「舊」的現象。如果能有「新」、「亮」、 「香」、「潔」的感覺，整個屋子氣場自 然會好；住在裡面的人心情必然穩定舒服、 頭腦清爽，判斷、思考正確，家運自然也 就會變更好了。

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心理測驗 Design: 13

事半功倍！ 哪方面多努力就會有好收穫呢？ 努力有時不見的會有好回報，可是不努力通 常也不會有什麼收穫，只是人總是會有走好 運的時候，只要一點點的努力就會有意想不 到的好回收，這樣的好運當然得要好好的把 握住，趁著好運降臨時多多努力，才能夠達 到事半功倍的超好效果，究竟最近的你在人 生的哪個方面上容易有事半功倍的好運呢？

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23.4.2022

分析：

問題：

A：健康瘦身事半功倍

以下五種健康養生蔬菜汁，你直 覺最不想喝哪一種？

未來一段時間的你可以好好把握在減肥瘦身上多多 努力，因為在這個方面上你會有事半功倍的好成效 出來，有些人是會找到很棒的減肥瘦身方式，也有 些人是因為體質的改變，使得瘦身速率比以往加強 許多，會比較容易瘦。選到這個答案的人，也有些 人是會在健康方面有更多的好運氣，像是可能遇到 了好醫生，或是身體機能的好轉速率加快，讓整個 人都變得越來越健康，也容易有好氣色和好臉色， 基本上在身體健康、瘦身減肥等方面都會是事半功 倍的呢！

B：事業工作事半功倍 未來一段時間的你在工作和事業發展方面會有事半 功倍的好運。在工作方面上，職場裡頭和同事的相 處關係會越來越好，花一點力氣就幾乎能夠搞定所 有的工作，你的工作效率比起過往可說是有明顯良 好的提升呢！至於在事業的發展方面，由於很容易 遇到貴人的提攜和幫助，這也會使得你在事業的發 展上有種如魚得水的感覺，遇到大客戶你可是要記 得好好用力的抓住，這樣會讓你的好運持續拉長， 讓你在事業發展上更加的一帆風順！

C：人生處處事半功倍 很恭喜你！未來一段時間的你可說是不管做什麼

A. 紅蘿蔔汁 B. 西洋芹汁 C. 南瓜汁 D. 紫蘇汁 E. 高麗菜汁 事情都是一帆風順，而且是事半功倍，不太需要花 太多的力氣就能夠達到最好的效果與回收，可說是 你人生當中黃金燦爛的美好時期將要來到，這是要 好好努力把握的一段時間。但是也盡可能不要太過 貪心，有時候專注在你最想要的一個方面，發展到 最美好的境界就好，如果你想要在愛情、事業、金 錢、人際、工作等各方面都想要有好的發展，那可 能會讓你自己忙得團團轉，這樣反而只會把你自己 給累過頭！

D：投資理財事半功倍 未來一段時間的你，在投資理財方面還滿容易有事 半功倍的好效果，投資理財其實是需要花很多時間 去研究和瞭解趨勢的，你已經花了一段時間也繳了 不少的學費，這讓你累積了不少的能量，時機一來 你也就能夠賺進大把的鈔票囉！把握接下來這一波 賺錢的好時機，你就能夠賺進更多的金錢，加上你 的身邊可能會有高人報給你一些投資的明牌，如果 好好利用、加上你本身長期累積下來的投資眼光， 會讓你有機會趁勢大賺一筆，讓你口袋滿滿錢多多 呢！

E：桃花戀情事半功倍 未來一段時間的你，在戀愛方面會擁有事半功倍的 好運。單身的話將會遇到比較主動追求你的對象， 來的這個人條件其實滿不錯的，對你又特別的有興 趣，你只需要少少的透露一些愛意，就會讓對方深 深為你著迷，喜歡的話就好好把握吧！如果已經有 情人的話，你的愛情狀況將會轉為更加火熱，你只 需要稍微表現你的愛意和關心，你的情人就會變得 越來越重視你、越來越黏你、在意你，把你捧在 手心裡頭好好的呵護照顧，雖然可能會有點受寵若 驚，不過這也代表你的另一半是更加愛你囉！

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精美食譜 Design : 13

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名廚主理 環境優雅

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上述優惠只限八滿閣堂食 此優惠不能與其它優惠一同使用，酒水、茶位除外 周一至周五

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周二特別推薦 意式細面、意式通粉、意式寬麵.配肉醬汁、 意式茄醬汁、煙肉、磨茹忌廉汁

周三特別推薦 鱈魚 、酥炸配沙拉薯條

周四特別推薦

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滿 逢周一至周五 飲茶 七 折 及晚市 七 五 折 優惠 載 Restaurant uilly’s 逢周六至周日 滿 U I L D F O R飲茶一律 D L E A八 G五 U折 ES CLUB 優惠 譽 滿八滿閣 飲 茶 八 天天早、午茶市 方

T骨或臀部牛排，配沙拉、薯條和肉汁

周五特別推薦 焗豬扒飯：炸豬扒、茄醬、芝士配茉梨香米 周日 ~ 周三：5:30pm ~ 8:30pm 營業時間: 午餐: 周一至周六：11:45am ~ 3:00pm 晚餐：周四至周六：5:30pm ~ 9:30pm 周日：11:45am ~ 3:00pm

Phone: (02) 8728 6181 www.cabravale.com.au Cabra-Vale Diggers Club, 1 Bartley Street, Canley Vale NSW 2166

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皮蛋瘦肉粥Increased 香菇滑雞粥 班片粥 清蒸鮑魚仔Digital Record Physical Contactless ×0粉絲蒸帶子 Increased Hand 粉麵飯類：以下任選二 Distancing Sanitisers Keeping Cleaning Payment 薑蔥龍蝦生麵底

薑蔥龍蝦生麵底 紅燒三喜鴿 干炒牛河 干炒雞河 一品貴妃走地雞 日式牛柳粒 豉油皇炒麵 Pad Thai 日式牛柳粒 荷豆炒球 鱸斑二食 / 豉汁欖角蒸頭腩 清蒸明鰽 ildford Leagues Club, McCredie Park 25-55 Tamplin Road Guildford NSW 2161 特色京都骨 780 1374 0410 488 146 蜜椒豬扒 | W guildfordleagues.com.au | E winners@guildfordleagues.com.au 蒜茸炒時蔬 鮮菇扒時蔬 海鮮炒飯 腊味炒飯 送精美糖水 Digital Record Increased Contactless Cleaning Payment # Keeping 條件限制，套餐及特價菜不包括在內

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Guildford Leagues Club, McCredie Park 25-55 Tamplin Road Guildford NSW 2161 P (02) 9780 1374 Mob: 0416 082 899, 0414 556 869 進入CLUB及餐館前請配合規定出示「必須打完2針防疫COVID-19疫苗」證明。

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晚 市 星期 日 ~ 四 星期 五、六 23.4.2022

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精美食譜 Design : 13

猴頭菇牛蒡瘦肉湯 用料

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200 克 3件 1條 1件

韓式牛肉飯好食又易整，軟嫩牛肉加上韓式豉油，回味無窮。

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粟米 無花果乾 蜜棗 鹽

1碗 4粒 2個 適量

1

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做法： 1.

將牛蒡去皮切片；猴頭菇及雪耳浸洗後去蒂；粟米切段； 無花果及蜜棗浸洗。

2.

煮滾一鍋水，加入瘦肉汆水 3 分鐘，撈起瀝乾備用。

3. 用中火將猴頭菇、瘦肉、牛蒡、粟米、無花果、蜜棗及適 量水煮 15 分鐘，蓋上鍋蓋煮 1 小時。

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4.

加入雪耳，煮 30 分鐘。

5.

加少許鹽調味，即成。

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旅遊縱橫 Design : Sharon

環澳Local 逍遙遊 (九十六)

█ Mornington Peninsula 莫寧 頓半島海邊色彩斑斕的彩虹屋

維省首府墨爾本近郊小鎮和郊景區 (VIC 21) 3. 水療勝地Daylesford，黛爾斯福德鎮位於維多 利亞州Hepburn赫本郡的大分水嶺山麓，距離墨爾本 西北約108公里。始建於1852年的黛爾斯福德是一個 金礦鎮，根據2016年的人口普查，今天的黛爾斯福德 人口為2548人。 黛爾斯福德是一個坐落在山脊上的度假小鎮，週 圍是山景、森林和休閒區，給小鎮帶來了另一種度假 的氛圍。它最初是一個淘金熱小鎮，義大利人和瑞士 人的湧入，以及他們對花園和建築的影響，使小鎮有了 一種獨特的歐洲感覺。位於火山盆地頂部的代爾斯福 德已經成為一個受歡迎的“溫礦泉小鎮” 。被困在城鎮 下方火山盆地中的水慢慢地從四億五千萬年前的岩石 中過濾出礦物質。自19世紀以來，許多人相信這種無

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味的起泡礦泉水有重要的療效。因此，戴爾斯福德被 稱為“澳大利亞的溫礦泉中心” ，全國50%的已知和活 躍的礦泉水銷售點，另外30%位於附近。由於溫泉和 溫泉浴場的流行，鎮裡很多企業和個人現在都提供“ 另類”服務，包括各種按摩、靈氣、指壓、針灸、芳香療 法、反射療法、精神治療、塔羅牌和心靈解讀。 作為澳大利亞為數不多的溫泉小鎮之一，鎮上除 了眾多的水療中心、餐館和畫廊都很受歡迎，旁邊還 有許多花園和鄉村別墅改建風格的小酒店。 小鎮週圍更廣闊的地區，包括北部的赫本溫泉， 以其天然溫泉礦泉而聞名，澳大利亞超過80%的沸騰 礦泉水儲備都在這裏。薰衣草在盛開的季節也深受大 家的喜愛。

雨林覆蓋的陡峭風化的山谷和溝穀組成，主要是高大 的山灰樹和茂密的蕨類灌木叢。 歐洲人在該地區定居後，該範圍被用作墨爾本當 地的主要木材來源。從19世紀70年代開始，這些牧場 就很受一日遊遊客的歡迎。早在1882年，丹德農的大 部分地區就受到公園的保護，到1987年，這些公園合 併形成了丹德農山脈國家公園，隨後在1997年進行了 擴建。這個範圍在大多數年份裡有幾次小到中雪，經 常在冬末和春末之間。 如今，丹德農已經有超過10萬居民，在遊客中很 受歡迎，許多人在整個地區的各種床加早餐酒店度過 週末。廣受歡迎的蒸汽機鐵路(Puffing Billy Railway) 是一條傳統的蒸汽鐵路，穿過東部丹德農山脈(Dandenong Ranges)的山村。 風景優美的自駕遊多年來很受歡迎，大量蜿蜒 道路遍佈整個山脈， Fern Tree Gully Picnic

這裏也是《馬鞍俱樂部The Saddle Club》第三季 的拍攝地，以及2004年電影《愛的兄弟Love's Brother》的場景。 4. The Dandenong Ranges丹德農山脈是一組 低矮的山脈，在丹德農山海拔633米，位於墨爾本以 東約35公里。山脈主要由起伏的丘陵、被厚厚的溫帶 █ The Dandenong Ranges丹德農山脈

█ 澳大利亞超過80%的沸騰礦泉水儲備都在這裏水療勝地Daylesford

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Ground專用野餐區或One Tree Hill在Sherbrooke Forest。Emerald Lake Park翡翠湖公園有各 種各樣的野餐場所，有電燒烤、庇護區和水上活動。 這個公園與毗鄰歷史悠久的Nobelius Heritage公 園。各式各樣的咖啡店和餐廳，工藝品店，古董店。 徒 步 旅 行，各 種 各 樣 的 小 道 和 小 徑 都 有 不 同的長度和難度。例如;Gembrook附近的四兄弟 岩，Cockatoo附近的萊特森林;東丹德農山脈步道， 穿過Cockatoo to Gembrook有各種開闊的風景和 斑駁的林地步道，在不同的階段，沿著Puffing Billy 鐵路線。 Sky High Mt Dandenong 更是欣賞日落 的好地方。 注意國家公園內不允許露營，夏季可能會有防 火限制。國家公園裡沒有垃圾桶，遊客必須帶著所 有到達時攜帶的物品離開。在庫爾斯窯地區公園的 Gembrook附近可以露營。請隨時了解情況並做好 準備，以確保您有一個有趣和安全的體驗。在山火 季節，重要的是要觀察天氣狀況和警告，並遵循官 方的建議。 5. Lorne洛恩是維多利亞州Louttit Bay的一個 海濱小鎮。它位於厄斯金河(Erskine River)附近，是

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█ 吉尼斯世界紀錄 “世界上最大的有組織的海洋游泳”

大洋路(Great Ocean Road)旅遊路線上的一個熱門 目的地。洛恩在2016年的人口普查中，有1114人，但 這個數字在假日季節會增長。距離墨爾本CBD150 公里，在往Lorne的路上會經過一條絕美的山路，貫 穿美麗的海濱小鎮和衝浪點。 當地流行的活動包括傳統的海灘活動，如家 庭沐浴和衝浪，以及碼頭釣梭魚、鱈魚和鯵魚。泰 迪瞭望臺位於小鎮南郊喬治街的盡頭，可以欣賞到 小鎮、海岸線和大洋路的美景。大奧特維國家公園 (Great Otway National Park)就在附近;厄斯金河發

██ 25英畝的林地和花園雕塑，配上圓形玫瑰迷宮和薰衣草迷宮

源於公園，包括厄斯金瀑布，它的河口在洛恩。 每年除夕Falls Festival瀑布節期間，小鎮的人 口就會膨脹到1.3萬人左右。在1月的第一個週末 超過20000觀眾參觀Lorne鎮主辦1.2公里碼頭 酒吧遊(吉尼斯世界紀錄中描述為“The largest organized ocean swim in the world世界上最大 的有組織的海洋游泳” 。 小鎮有兩家酒吧(太平洋大酒店和洛恩酒店) 和一些咖啡館、餐館和麵包店，主要位於芒喬伊 遊行沿線。考慮到當地人、野營家庭和路過的司 機的廣泛需求，該鎮有一家超市提供合理範圍的 產品。他們儲備麵包和蜜餞等當地產品。其他商 店出售更多當地的水果、蔬菜和奶酪，還有麵包 房。像往常一樣，在一個旅遊城市，有大量的精品 店和服裝店，以及書店，藝術畫廊和工藝商店。也 有一些比較正規的商店，如房地產中介、藥店、 郵局等。洛恩有大洋路博物館，描述這條路的歷 史。 6.█ Mornington█ Peninsula█ 莫寧頓半島是墨 爾本市東南部的一個地方政府地區。它位於墨 爾本市中心南部67公里。它的面積為724平方公 里，2018年6月人口為165822人。 說起莫寧頓，大家首先都會想到海邊色彩斑

斕的彩虹屋Shire Hall Beach 和 Mount Martha Beach South，還有Peninsula Hot Springs。 如果你喜歡徒步探險，可以選擇在Arthurs Seat一 路步行，到達半島最高點，極致的景觀盡收眼底，一直 延伸到墨爾本的天際線。亦可選乘“The Arthurs Seat Eagle”纜車，從Dromana的基站運行到莫寧頓半島的 亞瑟座椅的頂峰。工程於2015年10月開工，並於2016年 9月5日竣工，造價為2000萬美元。電梯於2016年12月3 日正式開放。它取代了因一系列安全問題於2006年關 閉的亞瑟座椅升降椅。 喜歡拍照散步的朋友，不要錯過Ashcombe迷宮和 薰衣草花園。25英畝的林地和花園雕塑，配上圓形玫 瑰迷宮和薰衣草迷宮，讓你真正體驗什麼叫迷失在花 海中。還可以在Sunny Ridge草莓農場摘嘗草莓，Red Hill櫻桃園摘櫻桃。眾多的酒莊中品嘗美酒，在Portsea 和Sorrento 海灘上享受陽光與海灘。 待續...... 資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經 驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各 地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場 超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、 企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製

(02)9418 2788

策劃。

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