Australian Chinese Weekly - 22 January 2022

[1739] 22/01/2022

湖北 名勝 熱點

黃鶴樓 武當山

神農架 22.1.2022

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社論式廣告

COVID-19 疫苗接種計 劃的最新動態 澳洲的 COVID-19 疫苗接種計劃已擴展至包括 5 至 11 歲的兒童。這是澳洲政府接納了免疫專家澳洲 免疫技術諮詢小組 (Australian Technical Advisory Group on Immunisation，ATAGI) 的建議後作出 的決定。

ATAGI 同時建議為 18 歲及以上的人士接種 COVID-19 疫苗加強劑。 請繼續閱讀下文，瞭解讓您的孩子接種疫苗的重要 性，以及加強劑將如何幫助您繼續得到保護，預防 COVID-19。

為甚麼 5 至 11 歲的兒童接種 COVID-19 疫苗很重要？ 2021 年 12 月 5 日，治療用品管理局 (Therapeutic Goods Administration，TGA) 臨時批准了 Comirnaty (Pfizer 輝瑞) 小兒疫苗用於澳洲 5 至 11 歲的兒童。TGA 由科學家和醫學專家組成，負責監

管和批准在澳洲使用的所有疫苗、藥物和其他醫療 產品。

TGA 仔細評估收集到的數據後作出臨時批准的決 定。這些數據支持Pfizer (輝瑞）疫苗在該年齡段使 用的安全性和有效性。

接種 COVID-19 疫苗加強劑的重要性 身在澳洲的18 歲及以上人士可以接種 COVID-19 疫苗加強劑，以維持對預防 COVID-19 的最佳保 護。 兩劑 COVID-19 疫苗可提供非常好的保護，尤其 是預防重病。加強劑將確保前兩劑疫苗的保護力 更強、效力更長久，減低感染 COVID-19、患上 嚴重疾病甚至死於感染 COVID-19 病毒的機會。 加強劑將繼續保護您、您關愛的人和您的社區免受 COVID-19 的侵害。

Pfizer (輝瑞）和 Moderna (莫德納) 的加強劑是免 費提供的，可在醫生診所、參與計劃的藥房和政府 疫苗接種診所接種。 現時建議嚴重免疫功能低下人士接種加強劑。如果 您已接種三劑 COVID-19疫苗，建議您在接種第三 劑 4 個月後接種加強劑。由 2022年1月31日起， 您可以在接種第三劑疫苗3 個月後接種加強劑。 您可以瀏覽 australia.gov.au 或致電 1800 020 080，瞭解更多有關 COVID-19 疫苗加 強計劃的信息，並查看何時可以預約接種加強劑。 如需傳譯服務，請致電 131 450。

接種疫苗是保護兒童免因 COVID-19 導致重病的 最佳措施，而且有助減少他們將 COVID-19 傳播給 家人和社區的機會，還可以幫助孩子們恢復正常生 活，繼續上課、參加體育活動和其他活動。

醫生診所、政府疫苗接種診所和參與接種計劃的藥 房都可以為兒童免費接種疫苗。 從 2022 年 1 月 10 日起，5 至 11 歲的兒童可以預約 接種疫苗。查找本地疫苗接種點或預約接種可瀏覽 australia.gov.au，或致電 1800 020 080。如需 傳譯服務，請致電 131 450。 堪培拉澳洲政府授權

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如果您是父母、照顧者或監護人，您可以放心讓您 的孩子接種 COVID-19 疫苗。為人父母者必然會採 取一切行動保護孩子免受這種病毒侵害。

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22.1.2022

1739˙2022年1月22日

本周專題 職場內外

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藝術講談

50

新講場

22

家長學堂

56

醫心醫語

24

寵物課堂

61

健康百科

28

家居生活

65

澳洲醫療

32

恐怖故事

74

CASS天地

39

一周星座

80

新聞瞬間

40

占星館

83

TVBA一周電視節目推介

42

心理測驗

86

電視推介

44

精美食譜

90

娛樂新聞

46

旅遊縱橫

94

新書推介

49

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湖北名勝熱點 黃鶴樓 / 武當山 /神農架 李白曾在黃鶴樓辭別他的好友-孟浩然，張三丰在 武當山創立了內家拳，是武當武術的創建人，驚險 又奇特的武當山還曾被聯合國考察專員讚為世界最 美的地方。

廣告 索引 法律

2, 6-7, 12-13, 18-19

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

19-21, 23

醫療 / 牙科診所

27

教育

54-55, 59

家居

67-71

殯儀

72-73, 79

食品 / 餐廳

3, 5, 79, 89, 96

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

豐盛蘿蔔糕 (步步高陛)

(3底份量)

材料： 白蘿蔔 2KG

伴食料： 「品珍」辣 椒 醬 或 潮 州 辣椒油及海鮮醬等

調味料： 幼鹽19克、砂糖55克 雞粉19克、胡椒粉少許

做法

註：

瑤柱 中蝦乾 腊肉 腊腸 花菇 粘米粉 栗粉 澄麵 冷水 熱水 薑汁

6粒 30 隻 1 /2 條 3條 6 朵 ( 洗淨，浸軟，去蒂 ) 450 克 113 克 19 克 21/2 杯 (每杯250毫升計) 5杯 1 湯匙

(1) 白蘿蔔去皮洗淨，切粗條 ( 以每條切粗約 2 厘米，長約 8 厘米為合 )。燒熱鑊下油 2 湯匙炒至香，下薑汁兜炒 至軟身。 (2) 瑤柱洗淨，略浸軟，蒸約 15 分鐘，取出撕成絲，燒熱 鑊下少許油炒香。 (3) 腊腸、腊肉飛水，切粒；蝦乾洗淨略浸軟與花菇同切粒； 蝦乾炸至金黃色；腊腸、腊肉及花菇粒一同炒香，待用。 (4) 粘米粉、栗粉、澄麵全部放入大盤中，注入 21/2 杯冷 水攪拌勻，待用。 (5) 鑊中放入已炒香之腊腸、腊肉、花菇，注入 5 杯熱水 煮沸，加入調味料及一半乾瑤柱與蝦乾，才倒入粉漿糊， 關火後拌勻 ( 期間切忌開火 )。 (6) 將糕糊分別注入 3 個已抹油之蒸糕盤中，隔水大火蒸 45 分鐘至熟，蒸起後立即放上餘下的瑤柱絲、蝦乾 即可享用。 (A) 炒蘿蔔時下些薑汁及砂糖，令蘿蔔增添甜味，下薑汁 去除蘿蔔之辛辣味。 (B) 炒蘿蔔時不要下鹽，否則蘿蔔吃起來，會帶苦澀味。 (C) 蘿蔔糕蒸好後要即時立刻放入配料方會黏著糕面。 (D) 也可以預留一些腊腸、腊肉、花菇粒放上糕面。 (E) 蒸糕之水份，也要看蘿蔔之水份多少自行加減，令糕 蒸出來較理想。

蜜汁雞球香芒盞

(4人份量)

材料： 雞柳 炸雞粉 芒果 蛋黃醬 烘香白芝麻

300 克 ( 切粗粒 ) 1盒 2 個 ( 留皮，去核，切粗粒 ) 2 湯匙 適量

雞醃料：「品珍」蠔 油 1/2湯匙 雞蛋1隻， 1/2鹽茶匙 雞粉 適量

調味料： 蜜糖2茶匙，清水2湯匙(拌勻) 「品珍」檸檬醬2湯匙 「品珍」鮮上鮮生抽 1/4茶匙

伴食料： 沙律醬2湯匙，沙律菜 適量 (1) 雞柳洗淨，吸乾水份，切粗粒，加入醃料拌 做法

勻，約醃 1 小時，待用。 (2) 燒熱油，將雞球均勻地撲上炸雞粉，然後炸

至呈金黃色，盛起瀝乾油份，待用。 (3) 把調味料用小火煮熱及拌勻，加入已炸好的

雞球，用大火拌至雞球均勻裹上醬汁。 (4) 將芒果粒放在芒果殼內，加入雞球在面，撒

上烘香的白芝麻，伴以沙律菜享用。 (A) 芒果洗淨切成一開三，將芒果殼之肉挖出切 註：

粗粒，留回 2 個芒果殼盛雞球及芒果粒。 (B) 調味料也可用「品珍」蘇梅醬代替檸檬醬。

14394YF 220113SS Rin 22.1.2022

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國際公證律師行

徐長源 LAWSIDE LAWYERS 徐長源律師 國際公證律師 法學碩士(LLM)，教育碩士(MED) MARN 9803165 Email: info@lawsidelawyers.com / xu@lawsidelawyers.com HANGUANG SUN Li Feng CHUN CHEUNG WAN 孫寒光律師 豐立律師 溫駿章律師

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個人，企業相關 國際公證， 國際，國內授權書 遺囑訂立 遺產處置

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公司法

陳宇 律師樓 法律为本，创造可能

主任律師 陳宇

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陳宇律師 專長訴訟辯護，擁有大量高等法院和聯邦法院被司法刊評報導勝訴案例。 在十數年職業生涯裡，多次獨立主持新 州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾紛，包括建築公司保險訴訟、酒店經管權爭議、跨國基金平臺詐騙 集體訴訟、地產開發商債權與地權優先順序爭議、知名企業合夥人糾紛、政府公平勞務監察部對大企業和公會的質詢調查 以及運營董事商業違規洩密不當競爭等等。 依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類婚前財產協定、平安紙， 解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清算，力爭客戶最大權益。

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主任律師 陳宇

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本周專題 Design : 13

湖北 名勝 熱點

黃鶴樓 武當山

神農架 李白曾在黃鶴樓辭別他的好友 - 孟浩然，張三丰在武當山創立了內家拳，是武當武術的創建人， 驚險又奇特的武當山還曾被聯合國考察專員讚為世界最美的地方，有野人傳說神農架也是中醫 藥草的寶庫。

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黃鶴樓 “故人西辭黃鶴樓，煙花三月下 揚州，孤帆遠影碧空盡，唯見長 江天際流”，這是李白在黃鶴樓 送別好友孟浩然時所作的詩，我 很喜歡那正能量的辭別，好友在 離去的路上沿途皆有繁花相隨不 會太傷感。有關黃鶴樓的名詩名 句真的不勝枚舉，這也代表著黃 鶴樓這地方，是歷代千秋故事不 斷上演的舞台之一，它曾是孫權 的戰要基地，也曾是呂洞賓的道 場，還有那范仲淹與滕子京在黃 鶴樓的非淺情誼，目前在此地還 供有專屬者兩人的二王祠。

疫情過後的 武漢市 位在丘頂的黃鶴樓視野很好，整個武漢市區 環繞著黃鶴樓，四周的現代高樓建築與古色 古香的黃鶴樓的建築群感覺有異時空的有趣 對比。 呈長條形的黃鶴樓景區有不少的階梯，穿雙 舒適合腳的運動鞋是絕對必要的。 武漢雖是國際大疫情的起點但恢復得很快， 甚至在 2020 年的十月於黃鶴樓，首次開放 夜遊黃鶴樓的活動，大型投影機把故事影像 打在黃鶴樓上整個武漢市都可以看到，在現 場的音樂， 絢麗的燈光， 穿著古服的舞者 ，擁擠的人群，感覺那可怕的疫情似乎從未 在這裡發生過一樣。

武漢東湖 東湖位於武漢市東部，故得此名。水域面積是杭州西 湖的六倍，曾為中國最大的城中湖。東湖是以大型自 然湖泊為核心，湖光山色為特色，到訪當日下起濛濛 小雨，我撐起傘來漫步在湖堤 的小徑上，霎那間我錯 以為自己又回到了杭州西湖的蘇提。

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武當山 南岩宮 進入南岩宮的入口有一隻狀似烏龜的“贔屭”( 如圖 )，傳說它在 上古時期常馱著三山五獄在江河湖海興風作浪，後來大禹收服了 它並服從大禹的命令一起來治水，完工後大禹怕他到處撒野就搬 來巨石壓在他身上，也就是我們今天所看到的樣子。

南岩宮還有一處奇景叫龍頭香，那是懸在 窗外下有深淵的龍頭造型的香爐台，據說 在以前是真的把香插到龍頭上的小爐台， 過程十分驚險也摔死了不少人，後來就禁 止這危險的事，所以現在的龍頭香是不開 放給遊客的 只有窗台的大香爐可使用， 我行走在南岩的道上，感覺像在走棧道十 分有趣。

南岩的另一個亮點就是玄帝殿，相傳張三丰 就是在此地創建“內家拳”武功的，我到達 當日剛好有武當武功大會，穿著白色道服的 習武人身手矯捷，看得我拍掌叫好！ 武當武術的理論核心是「陰陽消長、八卦演 變、五行相剋」，是中國武術一大名宗，有 「北崇少林、南尊武當」之稱！在 2008 年 開始這裡就開始有教授內家拳或養生的學院， 我已經把它放到我未來的計劃裡了。

金頂 武當山最佳的觀景點在“金頂”，當我爬到 了山頂後除了拼命照相外，還大大的吸了幾 口金頂的空氣，嗯 …山頂的空氣確實清涼。 這裏也是洋蔥式門票銷售的最後一站（一趟 金頂建太和宮，是銅製仿木結構的建築，內有皇帝親 武當山遊下來，至少要買四次門票，景區大， 題的“金光妙像”依然可見，金頂也是真武修真得道 需要維修可以理解），康熙帝於 1416 年於 之地。

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神農架 神農架很美，美在它獨一無二的大自然及有趣的人 文。我喜歡看掛在一大片山壁的蜂箱，也喜歡叫聲 似嬰兒的娃娃魚，我拿著手電筒進入伸手不見五指 的巨大燕子洞探險，神農也在此嚐了百草，可見此 地的植物種類多過你的想像。 神農架的野人傳說曾鬧得很沸騰，當地村民也常目 擊野人在四周活動甚至綁架過村民，在神農架博物 館內收藏許多人民報及新華日報有關野人的報導事 件及記載。在鬧得最熱的 1977 年時，中國政府甚 至派出一支軍隊到神農架去搜捕野人，但卻無功而 返。 繪聲繪影的野人一說現今雖然平息了不少，但我在 神農架的不同角落甚至進出口的大閘門上都可見到 有關野人的雕塑或文字，我希望能看到真的野人在 我面前出現呢。

國際旅人：蘭子

練習曲 ( 城邦出版 ) 堡 城 國 法 / 堡 古 倫 英 作品 : 走進 出版 ) 傳奇與尊貴 ( 清華大學 商報旅遊專欄作家 2011-2017 英國華 走過四分之三的中國， 已 ， 月 個 六 整 整 行 旅 自駕 跟您一起分享。 我有好多故事與趣聞想 內蒙古， 從北京到喀什，雲南到 。 豐富了我的認知與想像 絕然不同的人文與地理 貌” !! 一看 - “中國的新面 現在請跟著我一起來看 22.1.2022

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鄭海悉律師行 國 際 公 証 律 師 商業法﹑商業訴訟及物業法專業律師

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職場內外 Design : 13

案例三：工作平淡頹靡沒激情

原因分析：無興趣自然無激情。可能有很多人都 小夏在某企業任銷售員已經有一年半的時間，但 對自己的工作行業不甚歡喜，但迫於生計或其他 工作業績始終很一般，對銷售這個行業也缺乏熱 原因而不得不繼續幹下去。小夏因就業時沒有給 情。原來，小夏上大學時的工作志願並非銷售員， 自己定好位，選擇了自己並不感興趣的行業，導 可是畢業時為了不被別人說在家靠父母養活，就 致了工作中的處處沒勁既然要做下去，那就要學 陰差陽錯地找了這份工作。小夏自己也知道這樣 會適應這個行業，不管喜歡與否，如果你不適應 做下去並不理想，找到其他合適的工作又很難， 就會感到痛苦。 但面對這份工作就是提不起精神來。漸漸地，對 工作的不感興趣使他對自己也失去了信心。現在 應對策略： 的小夏，在企業裡整天渾渾噩噩，工作萎靡不振， 1. 工作有目標、職業有規劃：無論你是否喜歡 感覺做什麼事都提不起精神，更沒有激情可言。 這份工作，你都要明白在工作中自己需要什

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麼，並給自己制定目標，以此來激發自己的工作 潛力，只有這樣才能讓自己有奮鬥的目標。成功 的職業生涯規劃對於職場人，特別是新人的意義 非凡。具體來說，以既有的成就為基礎、確立人 生的方向、提供奮鬥的策略；準確評價個人特點

和強項；準確定位職業方向；重新認識自身的 價值並使其增值，從而發現新的職業機遇，增 強職業競爭力，這也成為新人求職成功與否的 關鍵因素。 2. 接受堅守、不斷充電：在新工作新環境面前總 是不能一步適應的，在遇到各種各樣的難題時， 往往需要臥薪嘗膽的韌勁。這個時候，要分析 沒興趣的原因，結合自己最近的職業規劃，再 重新衡量自己到底需不需要堅守；然後要給自 己找好退路，不要盲目辭職，根據自己的特長 愛好確定好下一個進攻的目標。同時，要制定 好充電計劃，如果發現自己的能力不適合這份 工作，冷靜下來想想自己是否欠缺某方面的能 力，如果充電可以解決這個問題，那麼不妨利 用工作之餘多學習一些知識。 3. 心無旁騖、拒絕牢騷：職場裡最忌說三道四、 牢騷滿腹。正因如此，若你能做到守口如瓶、 心無旁騖，才更鍛煉你的能力，磨練你的意志。 有時候得不到大眾公正的評價是難免的，但發 牢騷指揮讓人以為你承受能力差，而且可能會 因為言辭間的衝動大意而授人以柄。所以，如 你有苦水要倒，記住，地點決不應該是工作地

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1. 或辦公室。因為，每個人都更在乎他們自身所 受的待遇，而不是你的。 2. 適當跳槽，不成為「跳蚤」：對於職場新人， 如果在某個行業或單位實在沒有激情與興趣， 適當「跳槽」也未嘗不可。之所以說適當跳槽， 是對跳槽也有一個目標和計劃，而不要做那只 職場裡面沒有準確職場定位的「跳蚤」。如今 的職場新，常常是盲目求職、錯誤就業、再而 起跳。跳來跳去，職業積累斷層，缺乏連續性，

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除了跳槽經驗，什麼職業資本都沒有，導致最 後連跳的實力都沒了。只有把握好準則，薪水 才會越跳越高，發展才會越跳越好。

案例四：降職後「面子」不是「問題」 小海在採購崗位上做了快一年，他對工作很上心。 因為他的努力、細心，贏得了客戶和企業領導的信 任，三個月前，他終於升為採購部主管。誰知主管 的位置還未坐穩，他就捅了個大簍子。他把企業最

大客戶的賬戶信息弄丟了。第二天拿到客戶的備份 信息後，再次把備份信息弄丟了！這麼一來，整個 採購部門又要重新整理、審查客戶信息，部門所有 人都要陪著他加班加點，同事們難免怨聲載道，而 領導因為這件事情，原來對他的好印象大打折扣， 還把他的主管職位暫時撤掉了。小海現在完全無心 工作，領導交代的工作也做得馬馬虎虎。小海覺得 自己越來越心灰意冷，工作沒一點意思，不知道該 怎麼調整自己。 原因分析：小海被撤職後，感到很沒「面子」，「尊 嚴」受損。 「死要面子活受罪」是民間對「面子文 化」的一種自嘲與諷刺，「面子情結」是人性的弱 點。對於職場人士尤其是新人來說，摔倒了怎麼辦？ 有相關數據表明，有近 30% 咨詢者跳槽的理由是 遇到挫折感覺丟了「面子」只好選擇離開。 應對策略： 1. 拋棄面子、敢於擔當：現在年輕的職場新人最

2.

3.

大的弊病在於由於成長經歷所限，缺乏承擔責 任的勇氣，因此，應該後天多加修煉。小海要 拋棄這種死要「面子」的虛榮心理，認真進行 自查自省。事情已然發生，誰都沒有回天之力， 重要的是要承認事實。認真分析、審視自己受 挫的過程，多從自身找原因，克服工作中自身 存在的問題。 職場新人在確定已犯了十分明顯的錯誤時，所 做的不應該是盡快掩飾或逃避自己的過錯，更 不是拚命為自找尋一個開脫的理由或借口。而 應誠懇的向上司或同事道歉，然後盡自己一切 所能來彌補和承擔。 精益求精、追求卓越：由於工作壓力、工作環 境、人際關係、自身等等原因，可能會造成職 場新人偶爾的怠工情緒。但是無論如何，我們 對自己的工作都應該精益求精。有些人很優秀 但不能達到卓越，常常有些人總是比較容易對 自己的工作狀況感到滿意，之後就會放棄進一 步的努力。然而，沒有對高品質工作的追求就

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1. 不可能做出高品質的工作。尤其對於職場新 人來說，需要的不僅僅是一份工作，更應該 是一個實現自我的平台。在這個平台上發現 並創造價值。 2. 宣洩調節、忍辱負重：不管職場新人的挫折 處理得怎麼樣，建議都要調整心態，放鬆心 情，要把自己的情緒宣洩出來。可將心中的 苦悶向親近的人傾訴，向親近的人傾訴的時 候，心中的痛苦也會隨著語言的傾吐而擴散 出去。無論得失都能坦然面對。其實，失敗 中深藏著求生的意願、成功的契機和超然的 心緒。只要學會正確對待挫折失敗，才能在 以後的工作中少走彎路、少犯錯誤，能「忍 辱負重」的人才能取得更大的成功。 3. 表裡如一、誠實可靠：職場新人要盡快融入 新的團體，而不是靠拍馬屁等手段來討取上

相信無論是剛剛踏入職場的新人還是已在職場打 拼多年的職場精英，都會對職場生存法則有著自 己的想法，關鍵是在實施與行動起來的時候，一 定要「站好位、布好陣」。每個職場人都屬於社 會，不遵守在這片汪洋大海中游泳的規則，就無 法暢通無阻、游刃有餘。

司和同事的歡心更不是當面一套背後一套用 盡心機。所謂八面玲瓏的人只能短期內討巧， 路遙知馬力，日久見人心，虛偽的作風肯定 不會被接納和認可。所以說，以誠實的品質 贏取大家的信任才是正道。

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新講場

雨中的威靈頓 那年朋友邀約郵輪遊紐西 蘭，這之前曾結伴遊南島，那次 是自駕遊，八人租了十二座位的 車，遊南島。看看行程，這次 以北島為主。又憶起多年前北歐 之旅，我們雪梨四人先飛香港， 再到英國轉飛丹麥，在丹麥會合加國友人，同 登太子遊輪。如此輾轉，真有點疲累的感覺。 這次由雪梨上船，就覺得很輕鬆。很享受這種 輕鬆的感覺，總認為簡單就是美麗，簡單就是 幸福；也因此常為簡單的生活感恩。我欣賞人 們享受多姿多采的生活，但卻寧可選擇簡單。 紐西蘭南島和北島風格異。這次南島我們 只停 Piton，小鎮不脫南島情調，薄霧籠罩山頭， 給人灑脫閒適的感覺，浪漫而飄逸。次日停威 靈頓，乘吊車俯瞰，首府景物，盡收眼底。細 雨紛紛，雖稍有不便，但倒加添幾分情調。雨 中的威靈頓，繁華中不失恬淡。灰色的國會大 廈，屹立在巿區中心，穩重而莊嚴，綠樹婆娑， 繁花繽紛。相對來說，奧克蘭比較活潑開朗。

不過走馬看花，這印象也是很膚淺的吧。 喜歡半靠躺椅上，望著船沿翻騰的浪花，讓 思緒隨波濤起伏。郵輪上欣賞了好幾場精采的 表演，也看過名畫拍賣，四樓晚上的民歌童謠 演唱，觀眾也情不自禁的加入，盡情歡唱，歌 聲笑聲交融，頗為感人。五樓的長廊，我稱之 為第五街，更是節目多元而精采。樂隊頗具水 準，有歌有舞，古典現代交融，也有童話表演。 還設有售物攤位，價廉物美，琳琅滿目。名店 也不乏人問津，咖啡座更是座無虛席。 旅程中和不少旅客交談過，萍水相逢，也是 一種美！那年北歐郵輪之旅，結識了一對加拿 大華裔夫婦，至今多年了，仍常有聯繫，也曾 再會面數次，誠美事也！願我們心中都擁有愛， 也分享愛！願我們同心為世界求平安，為人類 謀福祉！ 是的，「耶和華是我的牧者，我必不至缺 乏。祂使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的 水邊。」（詩篇 23：1-2）

‧楚君‧

瀟灑走過

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封城期間，被困在家，幸 而 SBS 民族電視台不時有精 彩電影播放，尤其是中港台電 影，日前看到成龍主演的「醉 拳」發現蔣金也有份演出，那 時他很年輕。他自少跟母親潘柳黛出入片塲，為 母親到雜誌社送稿，其母是知名的專欄作家，「不 了情」這首名曲是由她作詞，自此加入演藝界， 由童星開始，曾參演亞視片集「驟雨中的陽光」 及「十三皇朝」也演過不少電影。

談節目，是相得益彰。

香港演藝界人士一般在澳洲都難以做回本行， 有些返回香港發展，蔣金也不例外，在華人廣播 電台客串主持「蔣金樂逍遙」節目，訪問城中名 人，圍繞著他們的家庭生活，個人喜好，及如何 在澳洲落地生根，與聽眾分享及作重點討論，他 透過這個節目，與聽眾在空中見面，交流生活哲 理。蔣金以從影廿年的經驗擔當這個兩小時的清

電視熒幕上的蔣金，多扮演隨和及諧趣的街坊 人物，實際生活的蔣金，樂觀自信，有義氣，愛 助人，雖然面對車禍意外，但仍然潚灑走過，他說： 生活難過總要過，現在要做的是要積極面對人生。

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有人說，蔣金聲似黃霑，但我認為蔣金的鬼才 也像黃霑，印象中他曾與陳焯楗共同主持了一個 大型節目，這對鬼馬雙星，是最佳配搭，各顯才 華。 封城前，曾經約蔣金外出午餐，他十多年前隨 母移民澳洲，一直未能找到合適的工作，轉行作 導遊，卻在一次交通意外斷了一條腿，經過一段 很長時間的治療，並裝了義腿。

蔣金目前過着優哉悠哉的退休生活。

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醫心醫語 Design : 13

維生素B2 是什麼？ 24

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維生素 B2，又稱維他命 B2 或核黃素，因為有 助於皮膚分化癒合功能而有「皮膚的維生素」 的稱號，屬於維生素 B 群中的一員，是一種水 溶性維生素，但溶解於水中較緩慢，沒有毒性， 也是人體必需的 13 種維生素之一，人體無法自 行合成，必須要透過從食物中來攝取。

維生素 B2 在常溫、酸性溶液中相當穩定，易受可 見光、紫外線照射和鹼性物質的破壞。 維生素 B2 是何種類型的營養素？ 維生素 B2 是維生素 B 群的一員，屬於水溶性維生 素，經人體吸收後，體內留存不多，過量往往就從 尿液中排出，較不易有攝取過量的問題，反而容易 發生攝取不足的問題。 維生素 B2 對人體的重要性？ • 協助醣類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質的正 常代謝，尤其對於脂肪代謝幫助影響較大，減 少脂肪堆積，避免血管硬化等效果。 • 成長發育的重要營養素。 • 維持皮膚的健康，促進皮膚、頭髮及指甲生長。 • 維持黏膜的修復作用，避免口腔、舌、唇出現 發炎。

維生素 B2 如何被人體吸收與代謝？ 人體無法自行製造維生素 B2，必須從食物攝取。 大多數維生素 B2 會跟蛋白質結合存在於食物中， 藉由小腸前段吸收，並儲存於肝、脾、腎和心肌等 處。維生素 B2 過多則主要透過尿液排出體外，少 部份經由汗液中排出。

• 有助眼睛健康，減輕眼睛疲勞。 • 與細胞中的氧化反應、抗氧化機制相關，維持 正常的細胞功能。 • 與鐵的吸收有關，會影響紅血球的生成。 • 協助維生素 B6 的代謝。 • 協助抗體的製造。

建議維生素 B2 的每日攝取量 成人男約 1.4~1.6 mg，成人女約 1.1~1.3 mg。女 性懷孕、哺乳期可再增加攝取量。 註：根據人種、體質等差異，每日推薦攝取量會有 一定的差異。 吃什麼可以補充維生素 B2 ？ • 動物內臟、肉類、蛋、乳製品。 • 蔬菜類：乾豌豆、深綠色蔬菜、豆莢、菠菜、 海苔、香菇、紅棗、金針。 • 五穀雜糧：杏仁、黑豆、紅豆、綠豆、芝麻、 麵粉、麵包、花生、栗子、堅果類。 • 魚貝類：鰻、干貝、田螺、蛤蠣。

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維生素 B2 缺少或過多，對身體產生的影響？ 維生素 B2 為水溶性，過多的部份都可透過尿液排出 人體，除非刻意大量攝取，否則不容易出現過量的問 題。一般而言，維生素 B2 的問題大多是攝取不足所 引起： • 會影響皮膚的細胞再生，因而容易引起脂漏性皮 膚炎、會有明顯的落髮，嚴重甚至是禿頭。 • 會影響到正常黏膜細胞的修復，容易引起結膜炎、 口角炎、舌炎，也容易發生喉嚨痛、咽喉與口腔 黏膜水腫。 • 缺少眼睛會較為敏感，會出現畏光、眼睛酸痛、 視力模糊、發癢流淚、角膜充血。 • 容易疲勞，出現倦怠感。 • 嚴重缺乏維生素 B2 會連帶影響維生素 B6 的代 謝。 • 如果維生素 B2 過量，基本上常見的問題只會 是尿液顏色偏黃。

林奇恩教授 Professor Danforn Lim

維生素 B2 注意事項

林奇恩教授(Prof Danforn Lim)，現為註冊家庭醫學專科西醫及註冊中醫，

• 維生素 B2 容易被紫外線破壞，因此應避免將 之直接或長時間曝曬於陽光下，例如：食物 最好儲存於不透光的瓶罐中。

西悉尼大學和悉尼科技大學兩所公立大學的兼任教授。澳洲新報周刊《醫

• 維生素 B2 容易因在水中烹煮而分解、流失。

2012-16年TVBA電視節目《百草醫療坊》等欄目義務醫生主持。

心醫語》專欄作者。自2009年起，林教授便在2CR電臺《杏林在線》、《每 日醫學短訊》，《教授醫生周記》、2AC電臺《健康生活樂悠悠》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康D》，SBS電臺《健康生活小貼士》，及

林奇恩教授擁有9個大學學位，其中包括3個博士學位，3個碩士學位，3個學 士學位，以及3張學士後研究生文憑。林教授畢業於新南威爾斯大學醫學 院，獲內外全科醫學士及哲學(醫學)博士。林教授也是首名同時亦擁有廣州 中醫藥大學醫學博士學位並從新南威爾士大學畢業的西醫。除外，林教授亦 擁有波蘭國家科學院高級工商管理學博士、英國劍橋大學業務持續管理學證 書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學、紐卡素大學醫務管理學、及皇家墨爾本理 工大學中醫針灸學三個碩士學位。

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华人在澳洲的理想职业 — 4年中医针灸师本科学士学位课程（2022年2月14日开学） 4年中医针灸师本科学士学位课程（2022年2月14日开学） 华人在澳洲的理想职业 — 35年中医教育，中医，针灸，配药师三项执照全注册 35年中医教育，中医，针灸，配药师三项执照全注册

华人在澳洲的理想职业 — 4年中医针灸师本科学士学位课程（2022年2月14日开学） 华人在澳洲的理想职业 — 华人在澳洲的理想职业 —4年中医针灸师本科学士学位课程（2022年2月14日开学） 4年中医针灸师本科学士学位课程（2022年2月14日开学） 华人在澳洲的理想职业 — 4年中医针灸师本科学士学位课程（2022年2月14日开学） 海外学生，4年签证 * 推拿文凭班 HLT52015 快速就业推拿文凭课程：正规证书，合法执业，保险回扣，随报插班，政府贷款。 快速就业推拿文凭课程：正规证书，合法执业，保险回扣，随报插班，政府贷款。

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早 餐 影 響 女 性 容 貌 28

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或許是因為早晨時 間太緊，或許是為 了節食減肥，如 今，不少女性時興 不吃早餐。然而， 據英國一項研究發 現，不吃早餐和吸 煙、酗酒、通宵賭 博等惡習一樣，也 會嚴重影響女性的 美貌。

首先，和她們「不吃早餐為減肥」的初衷相反， 他們的午餐往往會過量，由此反而更可能導致發 胖。其次，由於整個上午胃中都沒有食物中和胃 酸，胃黏膜便會遭到負面刺激，長此以往就有可 能引起胃炎和胃潰瘍，加上中午時分的過量進 食，還會人為地加重腸胃等消化器官的負擔，並 引起程度不等的消化不良，最後，貧血和營養不 良等症便可能乘虛而入。這不僅嚴重損害健康， 而且還容易使得女性的膚色呈難看的灰白或蠟黃。 再者，不吃早餐還可能加速衰老。要知道，鑒於 整個上午腹中空空，人體只能動用體內貯存的糖 元和蛋白質，久而久之就會導致皮膚乾燥、起 皺、起斑等，迅速顯出老相。

不吃早餐難減肥 現在許多年輕人都有睡懶覺的習慣，起床後常常 來不及吃早餐就匆匆上班了。另外一部分愛美的 女士，為了追求窈窕，也常常不吃早餐。其實， 不吃早餐非常有還害健康。而且，不但沒有減肥 的效果，反而還會增胖。 不吃早餐的人，不到午餐時間就會感到非常饑 餓。在這種饑餓的感覺下，人容易吃得過飽，所 攝入的食物最容易被吸收，也最容易被轉化成脂 肪儲存起來。有人用小白鼠做過實驗，結果發現 一天吃一頓飯的小白鼠，比一天吃三頓飯的小白 鼠更容易肥胖。原因是，一天吃一頓飯的小白

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鼠，食物進入體內會更多 的轉化成脂肪，以便在空 腹時轉化成身體所需的熱 量。同樣，人也是這樣， 在饑餓時充分地飲食，會 增加對脂肪的儲存，容易 導致肥胖。更危險的是， 不吃早餐的人，容易罹患 膽結石。所以，應該及早 改變不吃早餐的不良習 慣。早餐不但要吃，還要 吃得好。 肥胖與家庭成員一起生活 有關，例如家庭成員相 同的進食習慣，比如每天 一起吃豐盛的食物或是餐 後甜點；此外，受到家人 彼此影響而厭惡運動或是 習慣了活動量少的生活方

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式，以及低基礎新陳代謝 率的遺傳等，都是可能的 原因。因此，控制食物的 攝取量和增加活動量，都 有助於達成見重的目的並 維持健康。 專家認為，是否使用早餐 和如何搭配早餐的品種， 對人體健康的影響都極其 重要。很多上班族由於早 上上班時間比較緊迫，養 成了不吃早餐的習慣，而 有些人就算吃早餐，也是 很馬虎，吃的早餐營養成 分不均衡，健康狀況令人 憂慮。所以，我們不僅要 吃早餐，而且還要高度重 視早餐的質量。

早餐應該吃什麼？ 這要根據你的年齡，活動量和健康而定。一個正在 成長的年輕人或孕婦可以吃一頓足實的早餐，例如 麵包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶。成年人只吃麵 包、饅頭、脫脂牛奶、新鮮水果或果汁就夠了。 早餐不應該天天一個樣，也無需墨守成規。早上吃 頭天晚上的剩菜剩飯，吃優酪乳和水果，吃炒飯、 麵條都可以。如喜食稀飯，可加小米或紅豆合煮， 濃度不可過稀。這樣可以增加蛋白質、礦物質和纖 維素的分量。 佐食小菜（如醬菜）除開胃外，鈉鹽太多，沒什麼 好處，應加肉鬆、雞蛋、松花蛋、鹹鴨蛋之類，花 生米、豆腐乾等，也都可以增加蛋白質。如喜食豆 漿、燒餅、油條等，也可以加雞蛋，或佐以頭天的 剩菜，魚類、肉類、蔬菜均可。 雞蛋是很有營養的食物，為防攝取過多的膽固醇，

每周平均3個雞蛋就可以了。如果喜歡吃鹹豬肉或香 腸等高油脂、高飽和脂肪酸的肉類，偶爾為之，也 未嘗不可，但經加工過的食品儘量不要吃。如胃中 仍有空隙，可加食水果。早餐以水果結束，最為理 想。 如上文所述，吃好早餐對於減肥也很重要。建議要 減肥的人可以早上起床空腹喝一杯涼白開加蜂蜜， 最好再吃一個蘋果，這樣就可以很好地潔淨你的腸 胃，如果每天都能堅持如此，你一生都不會便秘， 也很少長雀斑。早餐的菜譜可以是幾片全麥麵包， 一杯豆漿，可以加一些糖。如果你特別愛吃巧克力 和肉類，那就再早上吃，因為你要運動一天，早上 吃多些也不會胖的。 雖然吃早餐是必須的，但也要控制量。每餐按時按 點按量吃，七分飽為宜。俗話說，早餐要吃好，午 餐要吃飽，晚餐要吃少。有人認為：「早餐是金， 午餐是銀，晚餐是銅。」每天堅持用早餐，則是延 年益壽的要素之一。

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澳洲醫療 Design：13

關於口罩的3個問題

1、新冠疫情爆發時，戴兩層口罩更安全？ 口罩的設計就是保證了戴一層的時候就能有效的防護。戴兩 層口罩，口罩之間摩擦移位，反而會影響了口罩的氣密性。 因此，只要挑選適合自己臉型大小的口罩，保證口罩質量合 規，正確地佩戴好一層口罩，就能有很好的防護效果。

2、預防新冠病毒，戴好口罩就 可以了？ 除了正確佩戴好口罩，還需要注意勤洗手。比如接觸了可能被污染的冷鏈食物 的外 包裝後，沒有及時洗手，然後又摸了自己的口鼻，是有感染風險的。 戴 口罩、勤洗手、通風換氣、一米線，是綜合的防疫措施！

3、戴過的口罩可以放口袋裡、包裡，下次接著用嗎？ 如果口罩只是短暫地戴了半小時或一個小時，沒有明顯的污漬，口 罩的完整性、 氣密性都沒問題，可以將口罩放在干淨的 紙巾上，用 紙巾包裹口罩外側向裡折疊一 下，再放入口袋裡或者包裡，下次接 著用； 如果是在家裡，可以找個通風的地方將 口罩掛起來。 但如 果口罩有明顯的污漬、戴的時間 較長、被水汽浸濕了等情況，建議 丟棄並更換一個新的。

官方網站：www.gcaahealth.com 郵箱：info@gcaahealth.com 免費熱線電話：1800 961 882

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（接上期）

精攻一門 醫燈夜話(30) (2) 盧正平醫生

盧醫生：創基立論是謂「聖」，精攻一門， 是謂一「家」。清朝王清任是「活血化瘀」 的專家，精專用桃仁紅花川芎等散瘀藥。

通的補方。

學生：我知道，川芎可以增加腦血流量，改 善微循環障礙，減少紅血球的凝聚，紅花溶 解血栓塞，對心、腦、腎的血管血流量加強， 桃仁改變血液的濃、粘、凝聚的變化。

盧醫生：這是中風後期之方。暴風過後，水 靜河飛，由實轉虛，可用黃芪。禁忌的是：一。 中風之前不用，這時主要是治血壓，防血栓 的問題。二。中風之後，餘風未熄者，即血 壓仍高，病情虛實夾雜的另求他法。治癱黃 芪非重用不為功。

盧醫生：中風以後，半身無力，口眼歪斜， 語言不清，甚至手足癱瘓。王清任用「補陽 還五湯」救治了許多人，他指出輕者可愈， 不能愈者，可保病不加重，十分實是求事。 全方只七味： 黃芪四兩，歸尾二錢，赤芍、地龍幹、川芎、 桃仁、紅花，各一錢，水煎服。 學生：黃芪用四兩？ 盧醫生：是的，黃芪補氣力，長肌肉，益陽 明胃經以治痿証，比其他藥重二十至四十倍， 為君藥，以補氣帶動活血散瘀，亦是補而兼

學生：怕不怕太重？

（醫燈夜話之 30） (完)

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧 醫生會一一答復。）

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澳洲醫療 澳洲醫療

Design : 13

國家殘障保險計劃(NDIS) 國家殘障保險計劃(NDIS)

Design : Monica

Part214 Part

精神健康与NDIS (第二篇) 支援協調（Support coordination） 如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。 支援協調是一個幫助参與者增加個人能力並協調計畫書裏所有的支援项目  幫助參與者理解和實施使用計畫裏的資金，並協 精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？



助他們聯繫社區，正規的醫療服務機構和其他政 您的心理健康狀況在您的日常生活中

府服務。

已造成了障礙

 

幫助參與者與服務供應商談判，包括費用。支援



便實現他們的選擇和監控，並協助他們融入當地 您需要NDIS長期支援您

由於精神健康狀況出現問題並大大

協調員也會協助獲批的參與者重建個人能力，以 減低您進行日常活動的能力 社區。



協助參與者每年的更新計劃報告提前做好準備。

我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？ 邀請心理健康專業人員進行功能評估

計畫管理 （Plan Management） 

Life Skill Profile 16 (LSP-16)

 World Health Organisation Disability 計畫管理能幫助參與者使用平時無法使用的服務，協 Assessment Schedule (WHODAS). 助他們以便實現他們的選擇和監控。 

參與者如果選擇計畫書由計畫管理者來管理，

您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人

計畫書標有計畫管理字樣，即英文

員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。

“Plan-Managed” 提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式 

計畫管理者必須是NDIS註冊的供應商。計畫管 評估可以也有幫助。 理者的費用將會登記在計畫書裏面。

NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 計畫管理者職責包括 ： 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800  800 110

直接支付供應商的帳單，跟進帳單和資金變化 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450

  

家居護理配套服務 家居護理配套服務 (Home (HomeCare CarePackages) Packages) 全國殘障保險計劃 全國殘障保險計劃 (NDIS) (NDIS) 家居援助計劃 家居援助計劃 (CHSP) (CHSP)

西區 中區總會 ) 服務中心 中區總會((莎莉山 莎莉山) ) 西區( 巴拉瑪打 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 22 Mary 1515Hunter NSW 2150 MaryStreet, Street,Surry SurryHills HillsNSW NSW2010 2010 HunterSt,St,Parramatta Parramatta NSW 2150 (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電話: 電話: 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵:info@acca.org.au info@acca.org.au 電郵:western@acca.org.au western@acca.org.au 電郵: 電郵: _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 北區 南區 車士活Help ) 服務中心 ( 好市圍 ) 服務中心 Suite( 103,10 Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au 1.8.2020

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澳洲醫療 Design：13

3D/ 斷層 X 射線乳房鉬靶影像合成法 ( 一 ) 乳房 X 線攝影術分為兩種 :

3D/ 斷層 X 射線乳房影像合成法的運作

• 篩查 - 適用於由 Breast Screen 和其他診所 提供的無症狀檢查的患者。診所和私人放射 中心需要經全科醫生轉介（某些高風險患者 可享受醫療保險回扣）

• Genius 3D MAMMOGRAPHY ™檢查可 讓乳房組織以薄“層” （通常為 1 毫米）進 行檢查。

• 診斷 - 適用於在私人診所和醫院進行對症診 斷的患者，例如發現腫塊或其他可疑的症狀。 GP 的轉介信需要詳細說明病人的症狀。 在澳大利亞，2D 乳腺 X 線攝影是最常見的乳腺 成像方法，但是研究表明它有一些局限性。它可 以 由於結構重疊，因此錯過一些癌症並產生假 陽性結果，或者使正常組織可能看起來異常，導 致患者進行不必要的進一步檢查和焦慮 乳房斷層合成或 3D 乳腺鉬靶使用更新的技術， 可以幫助減少傳統的 2D 乳腺 X 線攝影術帶來 的檢測誤差。 在澳大利亞，與 2D 乳腺 X 線攝 影術相比，使用 3D / 斷層合成乳腺攝影檢查通 常可以對高危患者進行診斷測試。

• 這有助於查看在常規的乳房 X 線照片上 模仿或重疊的隱藏病變 • 在 3D / 斷層合成檢查中，X 射線臂輕微 弧形地掃過乳房，在幾秒鍾內以不同角度 拍攝一系列圖像。 • 數字乳房圖像通過軟件轉換成一系列非 常薄的圖層或“切片”來構建 3D 圖像。 • Genius 3D MAMMOGRAPHY ™可以執 行 2D 和 3D / 斷層合成 乳房 X 線照片。 請參閱 Medicare Eligibility 以了解更多信 息。 3D / 斷層合成乳房 X 線影像可以以更少的 時間更精確地放置定位線，從而使檢查過程 更加准確， 並減少患者的不適感。 ( 侍續 )

在左側的數字圖像中，乳暈下區域存在潛在病 變。 在右側的 3D 圖像中，很容易看到沒有病變。 放射科醫生可以在單獨的切片上挑選出各個結 構，以形成 在 2D 圖像上看到的潛在病變。 資料提供 : Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 . 了解更多

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每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息：

Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

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認識更多有關快速抗原測試 及檢測方法 新州新冠疫情日益嚴重，每天確診數字屢創新 高。如同澳洲總理 Morrison Scott 所言：「我們身 邊總會聽說有認識的人確診新冠病毒。」新州檢測 中心嚴重負荷不足，市民都要排上 1-2 個小時，再等 上 3-5 天才有結果。新冠快速抗原測試成為各家庭 必備的護身符，但市面上的抗原測試眾多，價格、品 牌都不同，到底要如何選擇 ? 如何測試才能保證準 確呢 ?

如何自行進行抗原檢測 市面的抗原檢測分三款：口腔液、唾液及鼻咽 拭子。由於鼻咽拭子的方式需要使用棉棒伸入鼻 腔內，如市民擔心會感到不適，亦可購買口腔液或 唾液樣本方式。口腔液及唾液方法將需要檢測者 多次咳嗽以收集唾液，但就不應以吐痰方式收集 樣本。所有測試僅供一次性使用，因此記緊在使用 前詳細閱讀說明，以免導致錯誤的結果。

哪款抗原測試最好 快速抗原測試的臨床靈敏度是根據其陽性百 分比一致性或 PPA 來衡量的。愈高的 PPA 意味 著愈高的臨床敏感度。80% 的 PPA 是 TGA 批准 快速抗原檢測的基準，而獲批的快速測試劑盒則 分為三個等級：可接受的靈敏度 (80%)、高靈敏度 (90%)，及非常高靈敏度 (95%)．現時售賣快速抗 原測試的等級如下： 長者可獲提供免費檢測試劑 現時在澳洲所售賣的快速抗原測試共有 15 款， 均獲得治療用品管理局 (TGA) 的批准。而 15 款 的抗原測試中，只有一款是由澳洲本地製造，其餘 10 款由中國製造，2 款由美國製造，還有德國及韓 國製造。由於大部分抗原測試由海外進口，現時都 出現供應不足。市民如要抗原測試，必須自行購買， 但擁有聯邦老醫保卡、醫療保健卡、養老卡減免卡 等人士，可獲政府提供 10 次免費檢測試劑，並將 在未來兩周發至藥房。

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

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電郵: cmu@anhf.org.au

全新網站 “Find a RAT”是一個根據澳洲郵 政 編碼搜尋各銷售點的快 速抗源測試貨存量的 網站。網站 在 1 月 3 日正式 推出。市民 只需到 https://findarat.com.au/ ，網站就會自動顯示貨 存量較多的銷售點名單及地址。

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特色功能 小巧輕便 一鍵連接 雙向通話 跌倒偵測 GPS定位 無線充電 防水 (IP67)

服務對象 聯邦家居支援服務用戶 家居配套服務用戶 澳華療養院基金家居服務 用戶享折扣優惠 自費服務

免責聲明: 24小時一線牽:銀髮通服務不是一項緊急服務.如果因網絡受阻，電量不足或其他原因，而未能聯繫到支援中心，應自行致電000緊急服務求助。

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澳洲醫療 Design：13

腸癌的疑慮 譯: 斐思遠

腸癌有可能預防 , 用以下途俓 : • 低動物脂肪及高纖維的食物 • 抗氧化 (Antioxidant) 的維他命 C 及 E 和 B 胡蘿蔔素 (B Carotene)， 它們可 以從蔬菜及水果吸取。 阿士匹靈 (Aspirin) 及非類固醇抗炎葯物 (NSAID Nonsteroidal • Anti-Inflammatory Drugs)，它們能壓制細胞增生。 雌激素 (Estrogen)。更年期 後接受荷爾蒙補充治療的女士被發現 較少患大腸癌。 鈣補充可能有助減少 腸癌。 • 抽煙可能會增加大腸癌的數目。 • 瘜肉未變成癌之前 , 把它切除。•

1. 大便隱血測試是發現及預防大腸癌的其中一種方法。 2. 記著，只有二至 四的百分率會表現陽性。其中只有五至十的百分率是因為 癌症，而二 十至三十的百分率是因為瘜肉。大便有血亦可以是因為痔瘡， 胃潰 瘍，及攝食有血液的食物，而引至假陽性。也會有假陰性的結果。這 需要做大腸內窺鏡檢查 (Colonoscopy) 來斷症。 3. 若有腸癌家族史，至親如父、母、兄、弟、姐或妹曾經確診，你要提 早十 年做大腸內窺鏡檢查。如沒有家族史，一般會建議你從四十至五 十歲 ，每 一至兩年做指檢法 (Digital Examination) 及大便隱血測試。 五十歲以上每五至 十年要做大腸內窺鏡檢查 (Colonoscopy)。 4. 五至十年後，瘜肉大多會變為癌症。

因此應盡早發現及治療，最重要是：「早發現、早治療」。

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9.1.2021 22.1.2022

CASS天地 文：墾丁 Design：13

助職場媽媽解後顧之憂 — 使用托兒服務經歷點滴 在現今澳洲社會的各個領域中，職業女性 的身影屢見不鮮，但當她們要孕育孩子時，很 多就要面臨選擇：是回歸家庭，做全職媽媽； 還是繼續保持自己的經濟和人生的獨立，重歸 職場。由於職場媽媽的法定產假時間有限，因 而需要使用托兒服務來照顧孩子。於是，選擇 一個安全可靠，並能為孩子給予良好啓蒙教育 的托兒服務機構，就成為職場媽媽需要考慮的 關鍵重點。 不久前，筆者與一位重歸職場的新手媽媽 小王談話，她的女兒未滿一歲便送入我們華人 服務社位於墾思區的甘納早教中心，如今已有 一年多了。她高興地分享了自己使用托兒服務 的心路歷程。 小王憶述：「因受新冠疫情影響，我的父母、 公婆都無法到澳洲給我們提供幫助，所以從女 兒呱呱落地之後，我和丈夫就開始了新手爸媽 『手忙腳亂』的生活。等到好不容易慢慢適應、 摸出些門道時，我的產假就結束了。因為沒有 人幫忙帶孩子，我們只能選擇使用托兒服務。」 小王表示：「服務社位於墾思區的甘納早 教中心，離我工作地點很近，所以我就第一時 間選擇了它。第一天把女兒送去時，她還在牙 牙學語、剛剛會扶著東西學走路的年紀。我作 為媽媽，第一次面對與女兒長時間的分離，心 中是有萬般的不捨和擔心顧慮。」 「但中心幼教者表現出來的專業態度，很 快就打消了我的顧慮與擔心，女兒在這裏得到 了很好的照顧。從幼教者的反饋我得知，最開

始的兩周，早上和我分別時，女兒是會哭，但 等我走後，在幼教者的安撫下，她很快就安定 下來了。同時在幼教者的安排下，她很快便結 識了一些新朋友。女兒從最開始的排斥哭鬧， 到高興地和我說『再見』，不過是短短兩周的 時間。還有，去年疫情期間，我有時在家辦公， 把她也留在家中，但她卻表示很想念她的朋友， 要去早教中心。」 小王繼續說：「這麼早把孩子送去早教中 心，我也曾擔心會錯過陪伴她成長的過程，但 早教中心考慮得很周到，借助手機軟件的使用， 記錄了孩子在中心裏的點點滴滴，並與我們每 一位家長分享。每天吃了什麼、吃了多少、什 麼愛吃或不愛吃，睡沒睡午覺，換了幾次尿片， 參加了哪些活動，和誰玩了等細節，都被幼教 者們以文字、圖片或視頻的方式記錄下來。而 定期收到關於孩子的報告，讓我能詳細地瞭解 孩子各方面的成長和進步。現在除非偶然生病 需要我的照顧，女兒每天都很高興地到早教中 心，我也少了後顧之憂能安心地工作了。」 貼心的托兒服務，是會為重回職場的媽媽 助力，排難解憂陪伴你的孩子成長。

˙華人服務社甘納早 教中心的年幼孩子 們在歡樂的玩遊戲

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au 22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 22.1.2022 8.5.2021 5.6.2021

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新聞瞬間 Design : 13

歐洲藥管局質疑是否需要短時間接種加強劑 歐洲藥品管理局對是否需要在短時間內，為民眾重複 接種新冠疫苗加強劑，表示質疑，認為目前無證據支持這 樣做。 管理局疫苗策略主管卡瓦萊里說，接種額外加強劑可 能是應急計劃一部分，但相隔短時間重複接種，並非可持 續的長遠策略，假設每四個月打一次加強劑，可能令民眾 的免疫系統負荷過大，民眾亦可能出現打針疲勞。 卡瓦萊里認為，目前需要更多關於Omicron變種病毒的 資料，以評估對現有疫苗的影響，以及是否需要研發針對 Omicron的疫苗。 管理局表示，已經就可能需要更新版疫苗，與藥廠對 話，強調任何改變都需要全球協調。

哈薩克騷亂逐步受控 新總理彌補騷亂損失 哈薩克新政府宣誓就職，新任總理斯邁洛夫強調，政府的 主要任務是執行總統托卡耶夫的指令，提高居民生活質量、維 持經濟增長勢頭、抗擊新冠疫情，彌補騷亂的損失，令國家走 出危機。 當地傳媒報道，因為液化氣價格大幅上漲引發的騷亂逐步 受控，局勢進一步穩定下來，全國20個機場當中的18個恢復 正常運作，所有火車站開放，公路不再限制通行，公共交通和 列車服務亦完全恢復正常。 至於發生嚴重騷亂的最大城市阿拉木圖，目前正在恢復重 建，集安組織維和部隊繼續保護武器庫和軍用機場等5處重要 戰略設施。

金正恩高度評價試射高超音速導彈 北韓證實昨日成功試射高超音速導彈，領袖金正恩在 專車內以望遠鏡視察今次試射，是自前年3月以來首次到場 視察，並對試射取得圓滿成功予以高度評價。韓聯社引述朝 中社報道，金正恩聽取國防科學院對高超音速導彈武器系統 的講解，指示要從品質和數量，不斷加強北韓的戰略軍事力 量，進一步加快軍事現代化建設步伐，形容高超音速武器研 發在國防力量發展五年規劃中，有最重要的戰略意義。路透 社引述美國有智庫的分析指出，金正恩非常重視今次試射， 甚至乎無理會到美方的反應。韓聯社的報道形容高超音速導 彈攔截難度更大，而10馬赫的飛行速度，意味導彈由發射到 飛抵南韓首爾上空，只需1分鐘。

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TVBA一周電視節目推介

2022年1月24日至2022年1月30日

翡翠台（澳洲） 特技人 1月25日起 悉尼墨爾本時間 逢星期二至星期六 早上9點30分至10點30分 下午2點30分至3點30分（重播） 演員：譚俊彥、朱晨麗、關楚耀、傅嘉莉、胡諾言、沈卓盈、楊玉梅、林師 傑、羅浩銘、方紹聰 「顛峰」曾是電影界著名的飛車特技團隊，兩年前因一次意外，令隊長齊大志解 散團隊。女隊員常美姝為了完成亡父遺志，一方面在片場做替身，一方面積極拉 攏「顛峰」重組，幾經努力終成功。新晉導演姚知行，有意找顛峰合作開拍一部 以特技人為題材的電影，但遭大志拒絕。美姝暗戀大志多年，而知行對美姝有好 感，加上「花瓶」女演員秦臻，四人關係糾纏不清。美姝揭穿了一個被掩藏多年的 謊話，沒法繼續特技人之路，大志如何拆解？ ACD 12x18cm

1月24日至1月30日 1月25日 星期二 早上

1月24日 星期一 早上

6:00 Simulcast with TVBN

1月26日 星期三 早上

9:00 澳新新聞

10:30 真情

10:30 真情

9:30 藝文誌

11:00 超時空男臣

11:00 超時空男臣

中午 12:00 世界轉運攻略

中午 12:00 世界轉運攻略

6:00 Simulcast with TVBN

1月28日 星期五 早上

9:00 澳新新聞 9:30 特技人

9:30 特技人

9:00 澳新新聞

10:00 創科導航

早上

9:00 澳新新聞

9:30 特技人

6:00 Simulcast with TVBN

6:00 Simulcast with TVBN

1月27日 星期四

1月2

6:00 Simulcast with TVBN 早上

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9:00 澳新新聞

9

9:30 特技人

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10:30 真情

10:30 真情

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11:00 超時空男臣

11:00 超時空男臣

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中午 12:00 一日打工仔

中午 12:00 一日打工仔

中午 12

10:30 講清講楚 11:00 超時空男臣

12:30 大灣區解碼

12:30 新聞掏寶

12:30 家居�築則

12:30 創科導航

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1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 流行都市

1:30 流行都市

1:30 流行都市

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1:30 就是愛美麗

2:30 特技人

2:30 特技人

2:30 特技人

2:30 特技人

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3:30 新春開運王

3:30 新春開運王

3:30 新春開運王

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4:00 3日2夜

4:00 3日2夜

4:00 3日2夜

4:00 50日背遊中美

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4:30 Hands Up

4:30 Hands Up

4:30 Hands Up

4:30 Hands Up

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中午 12:00 街市遊樂團 - 星馬篇

2:00 勁歌金曲 2:30 咪咪「咪」玩嘢演唱會 4:00 凍冰冰去旅行 4:30 Hands Up

5:00 皓鑭傳

5:00 恩雨之聲 5:30 真．女神轉身 晚上

晚上

6:00 東張西望

6:00 東張西望

5:00 皓鑭傳

5:00 皓鑭傳 晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

5:00 皓鑭傳 晚上

6:00 東張西望

5 晚上

6

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

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7:00 真．女神轉身

7:00 安樂蝸

7:00 吃貨攻略．屏東

7:00 凍冰冰去旅行

7

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

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8:00 愛·回家之開心速遞

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8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

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8:30 青春本我

8:30 青春不要臉

8:30 青春不要臉

8:30 青春不要臉

8:30 青春不要臉

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9:30 思家大戰

9:30 鐵拳英雄

9:30 鐵拳英雄

9:30 鐵拳英雄

9:30 鐵拳英雄

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10:30 新春開運王

6:30 六點半新聞報道 7:00 星期日檔案 7:30 澳新新聞

10:00 教煮爭霸

10:30 新春開運王

10:30 新春開運王

10:30 新春開運王

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11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

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11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

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10:30 仨心友行 2 11:00 晚間新聞 11:30 財經透視 深夜 12:00 邊度都有陰謀

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深夜 12:00 超時空男臣

22.1.2022

深夜 12:00 超時空男臣

深夜 12:00 超時空男臣

深夜 12:00 超時空男臣

深夜 12

翡翠台（澳洲） 凍冰冰去旅行 悉尼墨爾本時間 逢星期日 下午2點30分至3點 演員：余思霆、梁凱晴、宋婭彤、姜宇夫 冬天來襲，意味着日照時間縮短，不少人會出現「季節性憂鬱」的症狀。這個時候， 正需要一趟療癒的旅程，為慵懶的身軀打打氣，重新激活對生活的拼勁！ 《凍冰 冰去旅行》走遍台灣的北、中、南部，搜羅冬季限定的好玩意。雖然台灣未必能體 驗到外國的嚴寒、下雪景象，但依然有一些景點，只有在冬季前往才可體會到其特 別之處。 主持余思霆、梁凱晴、宋婭彤、姜宇夫，從寒流之中啟動行程，引領觀眾 們感受身心叉電之旅！

翡翠台（澳洲） 愛情來的時候2 - 台灣

期五

1月29日 星期六

with TVBN 早上

1月30日 星期日

6:00 Simulcast with TVBN 早上

6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞 9:30 無耆不有

9:30 特技人

10:00 最強生命線

10:30 真情

10:30 新聞掏寶

臣

11:00 超時空男臣

仔

中午 12:00 廚師出任務

11:00 超時空男臣 中午 12:00 周末集結

12:30 有錢淘

12:30 真．女神轉身

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 Do姐有問題

2:00 特技人

2:30 凍冰冰去旅行

王

3:30 新春開運王

中美

4:00 輝哥為食遊 II

3:00 安樂蝸 3:30 大灣區解碼 4:00 吃貨攻略．屏東

4:30 Hands Up 4:30 Hands Up 5:00 皓鑭傳 晚上

5:00 恩雨之聲

6:00 東張西望

5:30 家居�築則

聞報道

6:30 六點半新聞報道

旅行

7:00 新春吃貨攻略

6:30 六點半新聞報道

7:30 澳新新聞

7:00 新聞透視

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8:00 愛·回家之開心速遞

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王

臣

1月30日起 悉尼墨爾本時間 星期日 晚上8點30分至10點30分 星期一 下午2點30分至4點（重播） 演員：周柏豪、黃翠如、黃浩然

晚上

6:00 東張西望

7:30 澳新新聞 8:00 愛·回家之開心速遞 8:30 愛情來的時候2-台灣

9:30 鐵拳英雄 10:30 「十四五」規劃 22:30 新春開運王 11:00 晚間新聞 11:30 澳新新聞 深夜 12:00 超時空男臣

新遠景 11:00 晚間新聞 11:30 最強生命線 深夜12:00 搵鬼去電視城

錢晴因父親替同鄉作擔保而欠下巨款，慘被黑幫追債，晴只得搬 到多年好友杜錦煇家中暫避，展開了「非一般」同居生活。錦煇 富藝術天份，夢想成為設計師，惜懷才不遇，唯有身兼數職解決 生活問題，一邊等待機會，晴也跟隨錦煇日夜工作，共同進退。 錦煇與晴互相扶持，但晴卻夢想嫁個有錢人，擺脫窮苦生活。一 天，晴在宴會中邂逅富豪Rog er，對方更主動展開追求，並爽快 替晴還清欠債。二人相處日久，Roger希望帶晴回英國結婚，晴難 捨好友錦煇，更隱若感覺與錦煇之間已不再是單純的友情，頓時 陷入兩難！晴難定去留，遂向錦煇明言困惑，究竟錦煇會否鼓氣 勇氣挽留晴？在夢寐以求的「金龜婿」與「知己」錦煇之間，晴最 終如何抉擇？

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電視推介 Design: 13

三生有幸遇上你 導演：劉雪 松 類 型：現代、愛情 主演：黃 景瑜、王麗坤、王 策、蔣龍 集 數：40

《三生有幸遇上你》這是一部現代都市愛情劇，主要是講述了一 個跆拳道運動員出身的女保鏢與一個高富帥從不打不相識到相互 理解、到相親相愛的故事。伍十一，她曾經是優秀跆拳道運動員， 一次偶然的機會，讓她在結婚四周年紀念日發現丈夫出軌，後被 丈夫使計淨身出戶“被離婚”，不但全部財產都歸了出軌丈夫， 而且喪失了孩子的撫養權。伍十一為了爭取孩子的撫養權而重回 職場，競聘到安保公司，成為了一名職業女保鏢，陰差陽錯下與 高富帥侯爵結緣，不打不相識。而在伍十一的一次次為侯爵化解 危機、侯爵為伍十一的一次次挺身而出之後，兩人的關系也在一 點點發生著微妙的變化，他們不光有幸的遇上了彼此，更清楚的 找到了真正的自己，也明白了自己想要的是什麼，最終伍十一獲 得了另外一種幸福。

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雪中悍刀行 導演：宋曉飛 類 型：古裝、玄幻 主演：張若昀、李庚 希、胡軍、高偉光 集 數：36

《雪中悍刀行》這部網絡劇是根據烽火戲諸侯的同名奇幻小說改編，主要是講述 了一個關於廟堂權爭與刀劍交錯的時代，一個暗潮湧動粉墨登場的江湖的故事。 目前該劇正在積極籌備中，同名電影已經備案，敬請期待！胸藏錦繡的北椋王世 子徐鳳年，在其父徐驍的殷殷期盼下，終成大器。千裡歷練，三進三出，徐鳳年 劣馬黃酒行走在未知的江湖，雖道路漫長且阻，無情殺機常伴左右，可他依然堅 忍走完全程修成天人大長生境界。在行走江湖的過程中，徐鳳年一路游歷江湖為 母仇而奮鬥，除不斷提高自身的武術修為，還收攏 眾多江湖人士。最終成為北椋王。時值北莽入侵、 中原起烽煙，行走江湖歸來的徐鳳年帶領北涼鐵騎 抗擊北莽，在朝廷算計下，北涼三十萬鐵騎死傷大 半依舊慘勝，三十萬墓碑歷歷在目，最終離任北椋 “死於”皇宮，隱姓埋名攜紅顏知己游戲江湖。

輸贏 導演：張黎 類 型：都市、商戰 主演：陳坤、辛芷蕾、王學 圻 集 數：34

《輸贏》這部電視劇是根據付遙的同名小說改 編，主要是講述了捷科、惠康兩大外企之間的商 戰進而引發的一系列故事。捷科公司區域銷售總 監周銳，因在華東地區取得的輝煌戰績而被調至 北京，於是，他帶著妻子黃靜以及得力干將方威 來京，想要一展身手，卻不想被逼上絕路，不僅 親手帶出來的銷售團隊被劃走，還被要求在期限 內完成遙不可及的銷售指標。面對頂頭上司的排 擠，周銳的唯一生機就是贏得銀行的超級大單，

但最強大的競爭對手惠康公司為了這個大單，早 在一年前就開始布局，局勢已在其掌控之下。更 糟糕的是，惠康的銷售總監、周銳的競爭對手竟 是自己的初戀情人駱伽。周銳同時面對來自商業 競爭、職場暗戰、情感糾葛的多重壓力，可謂內 憂外患、腹背受敵。周銳堅持原則不受誘惑，憑 借其過人才能以及在團隊的協助下，最終得以反 敗為勝。

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娛樂新聞 Design :13

純 清 勁 k o o L 」 辮 孖 「 雯 洛 34歲湯 網民：天使下凡！ 前高調與馬國 湯洛雯（Roxanne）在早 Instagram高 明認愛，二人其後更不時在 湯打扮更似 調放閃，向來形象百變的靚 論是什麼造 乎變得愈來愈青春可人，無 可愛性感於一 型都能夠輕鬆駕馭，集 辮和穿上白 身。她上載一張自己紮起孖 片，再加上 色冷衫將雙手伸向鏡頭的照 網民激讚靚 一雙水汪汪眼睛的攻勢，獲 靚湯沒有表 湯猶如天使下凡一樣。雖然 但陳煒見到 明站在鏡頭背後的人是誰， 留言度：「 靚湯撒嬌滿滿的樣子忍不住 不少網民和 男友視角🥰」，隨即引起 至啱！」 應，更有人稱：「馬明視角

麥雅緻碩士畢業稱像經歷了一個世紀 老公張頴康獻吻道賀 麥雅緻與張頴康是圈中出名的恩愛夫婦，二人婚後誕下三 名子女，即使已結婚多年，仍不時在社交媒體上放閃。現 年40歲的麥雅緻，雖然身為3名子女的母親，仍然非常好學 努力增值自己。她在2019年重返校園，在香港教育大學修 讀兒童與家庭教育文學碩士。兩年後，麥雅緻成功畢業， 穿上畢業袍及戴了四方帽，老公張頴康與三名子女及親友 興奮有到場見證，張頴康更送吻賀太太，繼續大曬恩愛。 麥雅緻在IG上分享了多張穿上畢業袍的相片，包括個人照 及一家人的合照，分享畢業的喜悅。麥雅緻留言表示： 「歷遍春風秋雨，我終於都畢業喇！從2019年9月開課至 今，真的好像經歷了一個世紀，當中的人，事，世界都改 變了很多，慶幸一直有身邊的人支持，能完成『兒童與家 庭教育碩士』學位，相信在天上的爸爸也能看到！#HAHA 之家 #只是影 相的一刻除低 口罩 #小心防 疫。」

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46歲佘詩曼食極唔肥 與士多啤梨自拍起少女 近年主力內地發展的佘詩曼，長期留在內地，她亦有密密更新 社交平台，跟大家分享生活點滴。日前，她在IG曬出自拍，一 臉素顏的她，咬着一顆士多啤梨影相，見到佘詩曼皮膚白裏透 紅，狀態極佳，更有滿滿的少女感，一點也不似46歲，果然凍 齡有術！網民大讚她比士多啤梨更甜！現年46歲的佘詩曼一向 不怕素顏示人，而且跟化了全妝時的外表反差沒有太大，可見 她天生的高顏值。當然再要加上她的凍齡秘訣，包括每天都喝 足夠的水，和早晚各敷一次面膜和徹底卸妝等，非常講究。

早在去年，洪永城以及太太梁諾妍誕下女兒 Amber後，兩公婆不時會在Instagram分享湊仔 日常，日前太太梁諾妍在社交媒體上載自己抱 着Amber在床上酣睡的照片，而本屬於洪永城 的位置卻被愛犬Molly佔領。梁諾妍在帖文還寫 道：「你都係瞓廳啦」，而洪永城回覆：「照咁 估計，嚟緊廳都冇得瞓」，但是梁諾妍就完全沒 有可憐洪永城，還說：「都仲有個浴缸嘅」，睇 嚟洪永城成為人父後，唔單止連廳都冇得瞓，仲 要淪落為「廁所長」。網民見到笑言指Amber出 世後洪永城地位變低，之後可能要睡在地上。

38歲洪永城榮升父親失去地位？ 每日慘變廳長老婆梁諾妍：仲有個浴缸！ 22.1.2022

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現年25歲廖慧儀，香港女模特兒及瑜珈導師， 曾為國泰航空空中服務員和《2020年度香港 小姐競選》十強佳麗，現為無綫電視經理人合 約藝員。而近年，廖慧儀更有「狂野空姐」之 稱，早在前年年尾舊愛阿Sam（張家俊）疑為 情所困墮樓身亡後，近來復出幕前。早前她疑 被「雪藏」時，轉型教瑜伽，更加開設自己的 瑜伽教室搞生意。她不時在IG拍片親身示範不 同的式子，非常專業。廖慧儀在IG的限時動態 貼出做瑜伽的片段，輕而易舉就做完「八字扭 轉式」（Eight Angle Pose）的式子，將腳一 下子就放在手臂上，再用手力支撐身軀，臂 力驚人，而她亦相當落力地「瞓身」教瑜伽！ 而她早前淡出幕前後，相信有足夠休息，狀態 極佳，身形和外表仲靚過以前！另外，她亦上 傳了一張跟《流行都市》主持黃嘉雯和焦浩軒 影的合照，疑似做星級教練教瑜伽。廖慧儀位 於上環的瑜珈教室於上年7月正式開張，大批 好友到賀。從她上載的時間表見到，廖慧儀相 當勤力，一星期七日都有教班，最早七點開始 上堂，最遲教到九點，價錢由150元至280元 一堂不等，價錢相當平民。

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25歲廖慧儀教瑜伽洗白？ 為幕前復出作好準備

新書推介

新書推介

Design：Sharon

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紀伊國屋書店中文新書推介 繁花（全新修訂布面精裝典藏版） 作者：金宇澄 出版社：東美出版事業有限公司 分類：華文創作 語言：繁體中文 ISBN：9789869820141 簡介：一座城，兩個男人，三段 童年，四個十年，還有說不盡的 市井故事。 九○年代，生意人的上海。 律師滬生與妻子白萍有名無實， 兩人結婚後白萍便想盡辦法轉往 國外，不願再回家來。法律夜校

同學梅瑞先是與滬生交往，後來 勾搭上他的好友「寶總」阿寶， 但阿寶心裡始終有一個女孩的影 子。 商場上，精明的女人盯著成 功的男人，特別是寂寞的男人。 而寂寞的男人背後，都有過一個 特別的女人。他們的故事──關 於一座城的故事──要遠從滬 生、阿寶與小毛三人結識的童 年，六○年代的上海說起，那其 中充滿各種美麗的、迷人的、身

職場新鮮人教戰手冊：社會 要你學走，我們讓狂人飛 作者：讓狂人飛 出版社：精誠資訊 分類：職場工作 語言：繁體中文 ISBN：9789865101466 簡介：沒有制式的理論， 用最懂你的語言，將那些 複雜的實戰全部解鎖。 以邏輯思考X核心公式X任務導 向，整合企業HR需求，拋開傳統的論 述方式，不論是想要熬過試用期，還 是申請實習，都不再因茫然而懷疑人 生！ 收錄48項工作原則！前人經驗並 非是可靠的參考值，唯有經過理論的 實際驗證，才能淬鍊出符合現今工作 現場必備的軟知識、硬技巧，包含： 大環境的專業分析、強化求職者 的心理層面、工作現場時具備的軟實 力、與人溝通的說話術等。 你，準備好了嗎？職場沒有學期 制，懂得奪分，好讓自己卡進排位 賽！

作者：金宇 不由己的、 出版社：東 充滿慾望的 分類：華文 女人，女人 語言：繁體 的身體，渴 ISBN：978 望女人的男 簡介：一座 人與渴望男 童年，四個 人的女人； 市井故事。 街坊、八 九○年 卦、流言、 律師滬生與 背叛、傳說、英雄事 蹟、失望與希望、眼淚，與一場兩人結婚後 國外，不願 改變所有人的革命。

社大名師親授中式素點心：近900張步驟 圖解，職人配方、詳解技法 作者：劉妙華、連麗惠 出版社：朱雀文化 分類：中式點心 語言：繁體中文 ISBN：9786267064023 簡介：麵食、米食類點心和 小吃，是所有社區大學烹飪 課程中最受歡迎的，當中松 山、中山和南港社大劉妙華 老師開設的課程，更是一推 出即秒殺，常讓許多人搶不 到課程名額。現在，喜歡這 類課程的你不用失望了，為 了讓想學的人能在家如同在 課堂般學習，劉妙華老師特 別與烹調教學經驗豐富的連 麗惠老師合作，以社大課程 內容為基礎，加上最受學生 歡迎的品項，精選40餘種素 食麵食、米食、烘焙類點心 和小吃，將經過多次實作改 良的最美味配方、易成功製 作流程，分享給讀者們。

作者：讓狂 本書的素點 出版社：精 心主要分成「麵 分類：職場 食」與「米食」 語言：繁體 兩大類，以及 ISBN：978 小吃和烘烤。 簡介：沒有 「Part1麵食 用最懂你的 類」包含百吃不膩 複雜的實戰 的餡料點心，像：甜包子、 以邏輯 鹹包子、生煎包、捲餅、餡 向，整合企 餅、煎餃、鍋貼、水餃和蛋 述方式，不 餅等；「Part2米食、小吃 是申請實習 和烘烤類」精選課堂上最 生！ 受歡迎的品項，如：米糕、 收錄48 甜糕、水晶餃、碗粿、荷葉 非是可靠的 飯、肉圓、胡椒餅和咖哩餃 實際驗證， 等，道道都是經典口味。 現場必備的 針對料理初學者，劉妙 大環境 華老師特別將每道點心的配 的心理層面 方比例數字化，讓新手閱 力、與人溝 讀一目瞭然，不僅易準備食 你，準 材，更使製作者無論想做大 制，懂得奪 量或少量，都能輕鬆計算出 賽！ 自己所需的用量。

紀伊國屋書店是 灣區（Neutral 語等30萬款書籍 Kinokuniya 紀伊 電話：(02) 926

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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職場新 要你學

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藝術講談 Design : 13

權貴最鍾愛的人像畫師

克里斯圖斯 Petrus Christus 1410 – 1476 出生在比利時，揚名於荷蘭的克里斯圖斯是藝術大師凡艾克的最佳接班人 因他功力很深，許多人不太能分辨出這兩位大師的畫作．克里斯圖斯最拿手的項目是人像畫， 筆下的人物能呈現一股高貴兼具優雅的特殊氣質。

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生平 佩特魯斯·克里斯圖斯是早期的尼德 蘭 畫 派 的 畫 家。 從 1444 年 開 始， 克 里斯圖斯便活躍在比利時的布魯日 （Bruges）。 佩特魯斯·克里斯圖斯出生在 Baarle， 一 個 靠 近 安 特 衛 普（Antwerp） 和 布 雷達（Breda）的地方。而克里斯圖斯 也一直被認為是揚·凡艾克（Jan van Eyck）的學生和繼承者。1441 年，當 凡艾克逝世之後，克里斯圖斯便接管了 老師的工作室。1444 年，克里斯圖斯 成為了布魯日的公民。 然而也有人認為，克里斯圖斯即有可能 是凡艾克的繼承者，但絕對不是凡艾克 的學生。因事實上在最近的研究上清楚 地表明，克里斯圖斯完全是一位獨立的 畫家，只是他的工作室就在凡艾克的 隔壁。

什麼是佛蘭德斯藝術的內容 在 16-18 世紀尼德蘭南部（今比利時 及法國一小部）藝術的通稱。 原為尼德蘭美術的一部分。1579 年荷 蘭獨立後，即稱佛蘭德斯美術。既帶有 民主性傾向，又保留著明顯的貴族性和 宗教性，追求富麗堂皇的裝飾風格。代 表人物有勃魯蓋爾、魯本斯、凡·戴克 等。對歐洲美術的發展有很大影響。佛 蘭德斯在歷史上泛指古代尼德蘭南部地 區，大致包括今比利時、盧森堡和法國 東北的部分地區。其美術以繪畫為主 ，其次是建築和雕塑 。時間範圍一般 限定在 15 ～ 17 世紀初期。 克里斯圖斯於 1475 年或 1476 年在布 魯日去世。漢斯·梅姆林接替他成為布 魯日的下一位偉大畫家。

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作品欣賞

《年輕女孩的肖像》 Portrait of a Young Girl 是佛蘭芒繪畫的傑作之一，標誌 著荷蘭繪畫的新發展。它不再顯示任何人坐在模棱兩可 的背景前，克里斯圖斯在 1470 年這個作品中，畫出了 弗蘭德畫派的傑出之作，這也是標誌著荷蘭肖像畫的一 個新的發展。 這幅肖像畫，長期以來一直被人美稱作《北方的蒙娜麗 莎》。她穿著優雅的服裝，暗示著一位來自法國的無名 女子。在畫面上，她有一種謹慎的氣質和貴族氣質， 優雅風格的形式中表現出輕微的不真實感畫中的少女纖 弱、蒼白，卻流露出聰慧與靈氣。她端莊而矜持的神情 冷漠孤傲，「使人一見而再難忘卻」。克里斯圖斯在這 畫作中，以一種非常平滑圓潤的繪畫語言，簡化了凡愛 克的風格。曾有人這樣評價這幅畫 : 「正是因為那位陌 生女子的肖像，克里斯蒂斯當之無愧的名聲才放射出神 奇的光芒」。目前屬於柏林達勒姆博物館藏。

《店中的金匠》

1449 年，克裡斯圖斯在比利時 創作這幅名畫。 這是北 歐第一幅表現道德主題而 不僅僅是純宗教主題的畫作。畫 中年青夫婦穿著奢華，正在選擇 結婚戒指，這從前景裡放在櫃台 的飾帶上可以看出來，因這種飾 帶是專門用在婚禮上的。金匠表 情驚訝（也許是失望），是對女 子手勢的反應，女子伸向金匠秤 中較輕的戒指，說明她更注重象 徵意義，而不是金錢價值。她在 道德上的清白高尚，與右下方鏡 中反射的兩個街頭花花公子形成 對比。其中一位架著鷹，表明他 既追求狩獵有所得，也想要歡場 享樂。目前此畫在紐約大都會美 術館藏。

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藝術講談 講師 ：Natasha黃 arts London 畢業於University of 記後聯想 的最愛 旅行與藝術是我生命中 幸運的是我結合這兩愛 已走完了地球的一半 現在藉由這個講堂 與大家分享我的所見聞

人 說凡艾克於 1441 年去世後克里斯 圖斯就接管了他的工作室，在我認為 他並非接管而是擴大而已，因他們的 工作室相連只有一道無形的空氣牆， 老鄰居過去了，之前想來也有不少交 情與感情，也可能之前就說好的事， 就這麼自然而然地把工作室串連一起。 事實上，克里斯圖斯那時還是比利時 人而非荷蘭人，為了工作方便，之後 他花錢購買了布魯日公民身份。 十五世紀的歐洲剛好進入文藝復興時 期，同時也終結了十字軍東征，知識 獲得尊重，也開始挑戰傳統的科學和 神學教條。新教改革開始 德國神父馬 丁·路德挑戰教宗的權威。是人權覺 醒的大時代 !!

作者習畫作品

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全新第一學期課程仍然接受報名 一月份精英中學假期班現正接受報名 Year 4 全科補習 ( Year 4 WEMT )

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家長學堂 Design : 13

，觀念 是最直接的。但是時代在變 說 以 可 子 孩 罵 打 ， 種 百 千 管教孩子的方法有 母會感到疑惑， 然也不可能不變通。也許父 當 法 方 的 子 孩 教 管 母 父 ， 也在更新 重的態 其實，當孩子犯錯時，以尊 ？ 子 孩 壞 寵 會 就 是 不 是 ， 如果把棍子收起來 格。 能培養孩子獨立而理性的人 度讓孩子自己負責，反而更

不打不罵 子 孩 的 秀 優 出 也能教 56

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父母的手應該充滿關愛與溫暖，而不是讓孩子感到 陌生和恐懼。一個在戰戰兢兢中長大的孩子，會漸 漸發展出負面的行為，例如不敢表達自己真實的感 覺就說謊，有需求不敢說就偷竊等。不過，有些父 母又時常感到很為難，因為除了打罵之外，他們似 乎總是難以找到更有效的教養方法。 當被問到為什麼要打罵孩子時，許多父母的回答都 是「不聽管教」。教育專家指出：父母在打罵孩子 的時候，總是把原因全部推到孩子身上，認為是孩 子逼自己這樣去做，卻很少去尋求其他的方式來教 導孩子。其實，不管用什麼管教方式來對待孩子， 其責任都要由父母來擔起，而不是孩子。

以打罵教育孩子的主因 正是因為父母不願意花心思去尋找其他的教育方 法，所以才會有打罵的草率表現。一般來說，父母 之所以要打罵孩子，主要有以下 4 大原因。

沉重的壓力與包袱。當在生活中遇到困難或挫折時， 有些父母就容易把怨氣發洩到孩子身上。當父母對 自己生活或工作的期望無法滿足時，就更希望孩子 可以完全按照他的指示來行事，一旦孩子的表現不 能令父母滿意，那麼父母多半會用打罵的方式來 發洩。

1.傳統教養觀念影響 不可否認，傳統的教養觀念對我們仍有著潛移默化 的影響，例如「不打不成器」「棍棒底下出孝子」等。 因為在傳統觀念中，父母與孩子的關係就是上對下， 並沒有尊重孩子、和孩子平等相處的概念。傳統文 化的尊重多放在平輩的相處上，但在親子關係中卻 十分欠缺。

2.自我情緒管理不佳 如果父母的心智不夠成熟，那麼對孩子而言就是很

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3.自我的成長經驗示範 由於沒有及時接受新知識，或是經驗不足，所以 有些父母直接就套用原來父母的管教模式——只 要不順父母的意，就會受到這樣的打罵處罰。因 此，當他無法使自己的孩子照他的方式來做事或 生活時，也就喜歡用最熟悉的方式管教孩子。

4.尋求快速方便的方法 有些父母懶得思考其他的方法來管教孩子，認為 打罵教育最方便，見效也最快。因此，每當孩子 犯錯的時候，第一個想到的就是處罰孩子。

不打不罵的另類教法 很少有父母天生就會教孩子，也很少有父母能自 然而然地成為育兒高手。要想做一個成功的父母， 就需要不斷地充實新知識。如果父母從小就沒有 得到太多良好的教育體驗，現在又很難去思考應 該如何對待孩子，那麼請參考一下教育專家提出 「不打不罵」教育方法。當你被孩子氣得火冒三 丈的時候，不妨用這些方法來取代打罵的教養方 式。

1.多多瞭解孩子 在忙於生計的同時，父母一定要抽出時間來多瞭 解孩子，與孩子、保姆、孩子的老師多多溝通， 儘量對孩子在孩子園和家庭中的表現有一個全面 把握。多一分瞭解，就少一分誤解。這樣一旦孩 子真有不聽話的時候，也能比較明白應該如何去 引導孩子。

2.耐心傾聽孩子 如果是氣急攻心的父母，在面對不聽管教的孩子 時，通常最直接的反應就是破口大罵。此時，父

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母應該先冷靜下來，嘗試著多一分耐心，問問孩子 這麼做的原因是什麼。當父母的心思已經放在瞭解 孩子的想法，並想辦法幫孩子解決問題時，也許就 會發現孩子的行為其實是情有可原的，並且也已經 釋放掉了很多負面的情緒。

3.修正對孩子的期望 有時父母真的太過於求好心切了，常常拿自己都做 不到的標準來要求孩子。要知道，孩子年齡還小， 有好動、固執、健忘等表現都很正常。父母如果真 的要對孩子有所要求，也一定要考慮孩子的成長狀 況，不要總是拿放大鏡去看待孩子的表現。

4.真正放下身段 有些父母總喜歡在孩子面前保持威嚴，習慣用以上 對下的態度來對待孩子。對此專家特別建議，希望 父母真正放下身段，從內心尊重孩子，不要再用命 令的口氣跟孩子說話，將孩子當做成人一樣給予尊 重。不要總是對孩子說「不」，而是要給孩子選擇 題，讓孩子自己做決定。如果孩子的年齡足夠大，

表達能力沒有問題，也可以讓孩子自己提出解決 方案或替代辦法。

5.同孩子做協商 不要總是要求孩子按照父母的心意去生活，那麼 不只是孩子痛苦，就連父母也很痛苦。孩子也是 人，當然有他自己想做的事，因此，同孩子做協 商，各退一步也許是很好的方法。比如當孩子想 要跳沙發，而父母卻有事情要思考的時候，就可 以請孩子去臥室的床上跳，或者請他等一會再 跳，或者等父母把事情處理完，再帶孩子去公園 盡情地跳。

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6.盛怒時不管教孩子

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在極度憤怒的狀況下，父母肯定無法以理性的方 式來管教孩子。所以，當父母無論如何也平靜不 下來的時候，父母要暫時離開現場，或是轉移自 己的注意力去做別的事，如打電話給朋友聊天、 聽音樂等。等自己平靜下來以後，再和孩子好好 談談。

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不打不罵也能教出優秀孩子，每個父母都應該將 這個教育理念貫穿於自己的家庭教育實踐當中 來，給孩子創造一個良好的成長天空。

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教育資訊 Design：13

英才班模擬考試課程 英才班，又稱ＯＣ班，是為一些學業出眾及 天資聰穎的兒童而設，紐省總共有75所設有英才 班的小學，分佈各區。英才班提供可激發智力及 充實之教育。視乎學校的情況，英才班共分三種 形式： (一) 整班是英才學生，分五年級及六年級班； (二) 五、六年級英才綜合班； (三) 英才及非英才學生混合班。 欲進入英才班就讀的學生，必須在四年級時 參加英才班編班測驗。學位分配是按照測驗的成 績，連同學校對學生在校內之英文及數學之評核 及其他有關學業優異表現的資料而定。所有申請 英才班的學生必須參加統一測驗。這包括三份試 卷，分別為英文 (Reading Skills) 、數學 (Mathematical Reasoning Skills)及智能推理 (Thinking Skills)之選擇題。英文試卷限時三十分鐘，數學 試卷限時四十分鐘，而智能推理試卷則限時三十 分鐘。英才班試由2021年起將會採用網上作答 型式。每年此測驗大約於七月下旬至八月上旬舉 行，錄取通知書於十月發出，以便成功被取錄之 學生可作好轉校或轉班之準備。 申請進入英才班，家長只能挑選兩間志願學 校，基於學位有限，淘汰率高，能成功考取Ｏ Ｃ學位的學生必定睿智過人，適合接受更廣泛 及有深度的學習。根據以往成績作參考，就讀英 才班之學生，九成以上都能順利考進精英中學， 有些更能同時獲取數間著名私立中學之獎學金。 因此，很多家長都渴望子女能考進英才班，以 爭取更大機會得到理想之中學教育及優秀的高考

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成績。 由於英才班學位競爭劇烈，學生必須達頂尖 學業水平，才能通過考試。測試內容混合英文、 數學和智能推理題目，難度頗高，並要求在短時 間內完成幾十道考題，若要成功，考生必須試前 有充份訓練和準備。有些家長深明箇中道理，未 雨綢繆，子女幼小時已開始培養他們的好學精 神，除校內學習外，更加強課外進修。 北岸教育學院輔導年幼學生應付各類公開測 試，經驗豐富，每年培訓不少學生考進頂尖之英 才班。把子女送入本學院學習，可免後顧之憂， 孩子經過有系統的訓練後，循序漸進，逐步建立 自信，不會一下子面對考試沉重的壓力而無所適 從，因而大大增加成功機會。 為了使學生在英才班測驗中增強自信和競爭 力，他們現在就可報讀本學院舉辦的『英才班模 擬考試特別訓練課程』 (Year 4 Extra OC Trial Tests) 及四月和七月假期之『速進金牌』Ｏ Ｃ班，內容專門針對英才班測驗模擬試卷；通過 詳盡講解，仔細分析，由淺入深，復習各種練習 題，讓學生熟練要訣，掌握考試技巧，面對複雜 難題亦能迎刃而解，揮灑自如。特別課程可在總 校或各分校上課，這是一個不可多得的良機。 北岸教育學院擁有超過30年的教學經驗，家長們 欲了解更多關於北岸課程，請致電 (02)94151860查詢 或 請參閱本校網站 www.north-shore. com.au 北岸教育學院麥校長供稿

寵物課堂 Design :13

老犬照護指南

提早幫狗寶貝做準備！

隨著年紀增長，狗狗的視力及聽力衰退，身體各機能、代 謝、活動力開始變差，容易罹患腎臟、皮膚疾病以及因肥胖 導致的併發症，造成身體不適與負擔。 22.1.2022

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中老年狗狗比一般狗狗需要花更多心思呵護，他 們花了一生陪伴你，是時候替他們好好養老了。 一起來看看照護熟齡犬該注意那些事情吧！ 有跡可循的狗狗初老症 狗狗開始步入中老年階段的年齡，小型犬和中型 犬約在７～８歲，而大型犬則從５～６歲開始。 建議從中年期開始需要幫毛小孩觀察老化徵兆、 注意平時照護及飲食上的營養保健，並定期身體 健康檢查。而毛拔麻們也可以透過其他方式觀察 毛孩老化的徵兆。 外表上： 臉部口鼻周圍的毛髮也會開始變白，可能會伴隨

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口臭及皮膚脫毛狀況，而毛色也相對黯淡，眼睛 也顯得矇矇的沒什麼精神。 行為上： 老化讓視力、聽覺變得遲緩，時常叫了沒有回應， 也可能因身體疾病的疼痛導致活動力減少，情緒 鬱悶不太喜歡外出，排斥身體撫摸接觸，嚴重的 還會出現攻擊行為。 你準備好面對「變老」了嗎？ 「變老」其實不可怕，可怕的是不知道要提前做 準備。 很多老化狀況是不可逆的，如果能趁狗狗中年還 年輕時，就注意各方面的保健是好的，也能預防 並延緩衰

老造成的身體狀況問題。 1. 維持穩定生活及舒適的環境 老年時期狗狗作息及步調開始變慢，各感官逐漸 遲緩，無法反應環境迅速的改變，建議維持規律、 穩定的生活作息，盡量避免搬家或寄宿到不熟的 家庭。 可以準備毛孩睡覺用的軟墊，避免直接躺在堅硬 的地板上，而老年狗對於天氣變化耐受程度也降 低，冬天可以替毛孩披上毛毯保暖，夏天悶熱細 菌易孳生，記得保持涼爽乾燥的生活環境給毛孩。

2. 定期適當運動 老年狗狗不適合猛烈追趕、接飛盤、撿球等激 烈活動，上下樓梯也相對吃力，可以到公園散 步走走、曬曬太陽，並且適當休息，可以減少 肥胖及腿部肌肉萎縮的狀況發生。如果天氣較 炎熱，必須要定時補充水分，避免中暑。 3. 定期梳毛、檢查皮膚 不論是長毛犬或短毛犬，都應定期幫毛孩梳毛， 建議頻率約每週 1 次，可以依照毛孩品種及換 毛狀況增減。 除了可以幫毛孩清理費廢毛及皮屑，減少家裡 毛髮飛揚的狀況外，也是最直接檢視毛孩的皮 膚狀況的方式，如果有異常掉毛、皮膚紅腫發 炎的現象，就要立刻請獸醫師檢查。 4. 食物的營養吸收 食物營養攝取吸收非常重要，一般飼料大多過 度加工、且添加動物副產品及含有過多的碳水 化合物，易使毛孩過胖引起腎臟及糖尿病等併 發症。 而老年狗狗牙齒不好、腸胃功能下降，時常無 法咀嚼就直接吞嚥，可以給予肉泥狀的生食餐 或是主食罐，避免腸胃無法適應且不易吸收。 5. 關節保健 由於滑囊液流失，骨頭相互摩擦而傷害關節軟 骨，造成疼痛及發炎狀況，就是我們常聽到的 退化性關節炎。 22.1.2022

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留意家中較光滑的地板區域，鋪設防滑軟墊， 並定期修剪指甲，避免毛孩打滑，也減少腿部 肌肉負擔。透過飲食及保健品補充營養，可選 擇含有膠原蛋白、葡萄糖胺、軟骨素等營養的 關節保健品。

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總結 除了上面幾點要注意之外，家人的陪伴與耐心照護才 是真正最重要的。 你就是狗狗最愛、最重要的家人，雖然沒辦法像以前 那樣，時時刻刻都熱情有活力的陪你玩耍、逗你開心， 但這時候的他們也需要毛拔麻們多花點心思陪伴，他 們希望你能摸摸他的頭，替他梳毛，陪他聊天。比起 玩具，有你在身邊會讓老狗狗更加安心。

家居生活 Design : 13

讓臥室雜物

「隱身」 的四大訣竅 臥室這麼小，我的一大堆衣服、鞋子怎麼放？ 家裡來了客人會住不下？洗手間浴室在一起， 毛巾、牙刷，還有一堆護膚品化妝品還有沒有 立足之地？櫃子很有限，家裡很多東西怎麼放 起來？只要巧選傢具，小空間也可以變成多拉 A夢那個可以容納無數寶貝的百寶袋，在你不 需要的時候讓所有的雜物「隱身」起來，把你 的家打理得井井有條。

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第 1 招：傢具選擇宜求精 一般人選購傢具的趨勢是：拿到房後先看傢具，定 了風格再裝修，裝修的風格跟著傢具走。小戶型的 傢具不適合成套購買，最好是充分考慮大小傢具的 包容性、性能的整合，混搭出完美效果。 專家介紹，小戶型選擇傢具時，不宜求大，而宜求 精。可選擇擴散性的色彩如白色作為基調，使空間 變得更大，給人清新明朗的感覺。小戶型傢具也不 需求貴求奢，普通的貼紙、貼木皮傢具，只要質量 過關，就可以考慮；如此價格既能承受，選擇的層 面又廣，風格還不失時尚。

布藝的表面拆洗容易，而且也可以根據喜好更換顏色 和款式。目前沙發床分很多類型，有單人的、雙人的， 還有可以儲物的。

第 2 招：沙發床必不可少 沙發床無疑是小戶型的大熱之選。沙發床的款式很 多，高矮不一，大多以布藝的為主。沙發床不佔地 方，家裡來了客人還可以充當臨時的床，非常方便。

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第 3 招：定做櫃子利用空間 以往做櫃子，碰到拐角空間往往用不上，白白浪費掉 了，現在新式的定做櫃子則能解決這個問題。目前有

不少廠家推出了「全屋家俬定做」服務，可 以按照家居的尺寸定做櫃子系列，以求最大 限度地利用空間。比如量身訂做的多功能櫥 櫃，可以自由拆裝，有強大的儲物功能，拐 角位都可以很好地收納物品。還有些櫥櫃， 甚至考慮到空間狹小用卷鏈門代替了拉門， 更加方便。

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衣帽間也可以不再像我們傳統印像中需要佔 用很大的空間，現在流行的開放式衣帽間沒 有櫃門，拐角空間也可以很好利用。可以選 用金屬框架的，不僅環保，還不限高和寬。 另外，定做衣櫃還可以和書架、電腦台連在 一起，實現臥室功能的多樣化。

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第 4 招：妙用小家品 一些小的家居用品也可以讓你的家居空間更 加井井有條。比如小隔板，放東西不一定要 拘泥在櫃子和箱子，在懸空的地方放個小隔 板也一樣可以儲物。開放式的隔板上面擺放 物件還可以起到裝飾的作用。另外，懸空的 櫃子也是不錯的選擇，把不太常用的東西放 在高處的儲物櫃裡。小戶型平面空間有限， 我們就可以多往立體空間思考，在垂直高度 上找出空間來。

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因為去爬山，中途迷路了，小 文一個人在盤山公路上行走著。真 是倒霉，好不容易抽時間來爬山， 竟然選擇了自己不熟悉的地方。 他一個人在山裡轉了很長時 間，一直選擇向下走的路，但是無 論如何，他都走不出來。真是該死， 他已經精疲力盡了。更要命的是， 他的水早已經喝完了。在山上，他 沒有找到其他的水源。現在已經口 乾舌燥，感覺自己的嗓子都快要冒 煙了。

車，為了能讓車停下來，他算是豁 出去了，他站在路中間，張開雙臂， 等著車子停下來。 車子的速度好像不慢，小文有 些後悔，要是車子來不及剎車，那 麼自己不是就要被活活的撞死了。 車子發出一陣刺耳的尖叫聲，小文 感覺那個快速的車子靠自己越來越 近。吱嘎一聲，車子總算是停了下 來。

從車子裡面，探出一個女人的 頭，她驚恐的看著小文，大聲的叫 現在如果路上有車，該有多好， 道，「你做什麼？這樣很危險，知 他在心裡默默的祈禱著。可是現在 道嗎？如果我來不及剎車，你會被 已經是深夜了，這種盤山公路上面 撞死的。」 怎麼可能會有人呢？他越想越覺得 失望，如果要在這裡過夜，那將會 小文一臉抱歉的說，「對不起， 是一件很危險的事情。自己並沒有 我在山裡迷路了，我是迫於無奈， 帶帳篷之類的東西，這裡不知道會 才做出這種事情，希望你能夠帶我 有什麼有毒的東西在等著自己。要 下山，我會支付你車費的，麻煩你 是遇見毒蛇被咬一口，自己的小命 了。」 就完了。 正在他快要絕望的時候，他感 覺到了後面有兩束燈光想自己射過 來。他心中一陣幾棟，總算是有車 過來了。希望這個人會讓自己搭便

女人呆呆的看著他，小文背著 一個登山包，手上拿著一個拐杖， 他的樣子很狼狽。女人想了一會兒， 「那好吧，我就帶你下山，這裡的

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女人笑了笑：她說：「別說了，先上車吧。」 小文興奮的點點頭，坐在了副駕駛的位置上。 車上只有女人一個人，小文心裡想，還好，這個女 人願意相信自己。不過她一個女人，肯讓一個陌生 的男人上車，說明她的膽子還是挺大的。還好遇見 這麼有膽識的女人，要不然換做其他人，不是會把 自己當做妖魔鬼怪，就會把自己當成壞人吧。謝天 謝地，簡直太幸運了。 女人打開了收音機，也許是因為兩個陌生人待 在小小的空間裡面有些尷尬，所以她才想調節一下 氣氛。不過，收音機裡面卻在播報一則新聞。新聞 的內容是，有一個搶匪，搶劫了一家金店。他現在 還在在逃當中，警察正在追捕他。據新聞報道，這 個人的腿部受了傷。 路我還是認識的。你看上去不像一個壞人，我 就相信你一次。」 小文感激的說，「真是謝謝您，我還以為自己 死定了，還好遇見了你，你就是上天派來的貴人， 我一定會報答你的。」

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女人轉過頭，一臉驚恐的看著他，小文急忙說， 「你別誤會，我真的只是來爬山的而已，收音機裡 說的那個搶匪，肯定不是我，我是剛才聽收音機才 知道的。如果我真的是搶匪，身上肯定有傷，你看 我的身上沒有受傷。」說完，他卷起自己的褲管， 將自己的兩條腿暴露出來。光滑的腿上，真的沒有 任何的傷痕。

女人驚恐的表情才平復了，她微微一笑，「不 好意思，你一個人出現在深山裡面，確實讓人有些 懷疑。為什麼你一個人會跑到這種地方來爬山？這 座山太大，而且很復雜，一不小心就會迷路，這樣 做太危險了。」 小文嘆了一口氣，「經過這一次教訓，下一次 我再也不敢一個人出來爬山了。不過真的很謝謝你， 要不然我一定會死在這座深山裡面。想想都後怕， 不知道那個搶匪現在逃到什麼地方去了。」 女人認真的說，「也許，他們也往深山裡面跑 了。現在，可能就躲在我們四周。」 小文奇怪的看著她，他心裡感嘆道，這個女人 可真的很聰明。不過女人的話，讓他覺得有些害怕。 如果那個匪徒就在自己的四周，他現在是不是虎視 眈眈的注視著自己？不過自己現在在車上，相對比 較安全。那個已經受傷的家伙，現在應該是過街老 鼠。他現在應該很害怕，如果被人發現，他很有可 能遭到逮捕，他的下半生，很有可能會在監獄裡面 度過。

小文呼了一口氣，他說：「就算那個搶劫犯在 這座山裡，也一定是在逃命，再加上他受了傷，不 會主動攻擊別人的，他現在跑都還來不及呢。」 女人咯咯的笑了，「是嗎？也許他還具有攻擊 性呢，也有可能因為受傷已經死在這座山裡了。你 覺得我這輛車漂亮嗎？」 小文使勁的點點頭，「這輛甲殼蟲很適合女孩 開，你很適合紅色，真的很漂亮。」 女人舔了舔嘴唇，「是嗎？我也覺得紅色很漂 亮，就像是血液的顏色。不過很多人認為這種顏色 很俗氣，可是我很喜歡。有時候，可以把血腥變成 金錢。而這個世界上，沒有一個不愛錢的人？」 小文尷尬的笑了笑，「這樣說也沒有錯了，哈 哈，我能問一下你是做什麼的嗎，能說出這樣的話 來。」 女人半眯著眼睛，深沉的說：「我是一個自由

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女人誠實的說，「你的猜測沒有錯，我就是那 個搶劫犯，這輛車也是我搶過來的，我的眼光還不 錯吧。」 小文緊張的抱緊了自己的包，他一臉驚恐的看 著女人，問：「為什麼你的身上沒有傷痕？」 女人看著他，意味深長的說：「因為我已經有 了傷口會自己愈合的能力了。怎麼樣？我是不是非 常厲害？」說完，女人竟然哈哈大笑起來。

工作者，只要喜歡的東西，我就會搶過來， 不管是物品，還是人，怎麼樣，我的占有欲是不 是太強烈了？」

這一笑，小文被嚇得魂飛魄散的。因為女人的 嘴變得非常的大，一直裂到了耳根處，就像是一個 被掀起蓋子的馬桶。小文感覺一陣頭皮發麻，女人 尖利的笑聲還回蕩在耳邊。小文嚇得臉色蒼白，自 己竟然上了一輛靈車。

小文心裡咯噔一下，這個女人好奇怪，從她 嘴巴裡面說出來的話，總是讓人感覺到了危險的 氣息。他大膽的猜測，這個女人該不會就是按個 搶劫犯吧，如果真的是這樣，那麼自己現在就非 常的危險。

女人的笑聲越來越大，她忽然加快了速度，車 子嗖的一下衝了出去，掉下了山崖。小文也不能幸 免，墜崖而亡。

小文說：「你是從哪裡來的？為什麼這麼晚 了還一個人在這裡開車？」

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小文告訴同事自己要去爬山，但是再也沒有回 來，警察也找不到他的蹤影。小文就這樣孤單的躺 在大山的深處，身邊什麼都沒有。

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真佛宗的弟子「蓮花泰安」，七十九歲逝世。 家人忙著處理後事。 但，「蓮花泰安」在死後三個半小時凡時侯，忽然呼 吸又急促起來。 家人及親友，急急奔入靈寢。 問：「怎麼回事？」 家人答：「復活了！」 有人說：「這天下，只有耶穌復活，其他的人怎可能 重新復活？」 然而，「蓮花泰安」卻真的活起來了。 家人問：「死後如何？」 泰安說： 「我死後，一片黑暗，不知東南西北，後來漸漸亮了 一些，走出家的大門，走了幾里路，路很長，不知盡 頭是何處。」 「後來轉念，我是真佛宗弟子，應該想念盧師尊，我 就唸〈上師心咒〉：嗡。古嚕。蓮生悉地。吽。 」 「這一唸，便有白光現前，白光中盧師尊坐白蓮花座。」 於是盧師尊與蓮花泰安對話 ─ 盧問：「你往何處去？」 泰安答：「不知！」

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一周星座 22.1— 28.1

白羊座

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21.3-19.4

嫉妒這種可怕的情緒正開始吞噬你的靈魂，看到 朋友恩愛、同事被老闆大肆稱讚，會讓你感覺很刺 眼。若不及時抑制情緒，小心你的人際關係會走向 低谷。

雙子座

Gemini

21.5-21.6

好運將被雲霧所遮蓋，你的光芒本週無法被外界發 現，隨之造成的最直接的影響便是人氣下滑，本週 衰運都與此相關。

單身者對那些恩愛的情侶容易產生反感，小心會因 此失去已婚人士幫你介紹的機會；有伴者容易眼紅 那些生活比自己好的人，對戀人會產生較多抱怨。

你的魅力在本週大幅流失，單身者即使想把學識、 修養等內在美作為優勢，也會是徒勞，唯有提升外 在美才能提升自己的桃花運；有伴者與戀人的感情 有點變淡，對約會興趣不濃。

上半週有機會為同學、同事出主意解圍，因樂於助 人而頗得人心。下半週陷入忙碌狀態，有被迫出差 的「好運」。帶著怨氣出差會是煎熬，若把出差當成 磨練會有新發現。

小人充斥，想要順利開展工作將十分不易。你必須 心中堅信自己的能力，小人擋道你就繞道而行，只 要不屑與小人當面衝突，就能扭轉情勢，把小人阻 在門外，轉危為安。

易因分散投資或巨額投資而損財。野心過大，為了 賺錢不惜重金投入，再加上投資項目過多，無力兼 顧，而把鈔票燒光。及時剎車，撤回一些項目，可減 少損失。

財運不明的一週。小心因為講義氣而借出超出你 能力的高額款項，造成大破財。逢此財運也不宜大 筆借進或借出錢財，以免惹來錢財糾紛，遭遇肉包 子打狗的情形。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

自信的標籤這一週都會牢牢貼在你的身上，這也讓 你散發出獨特的魅力。一旦你決定的事情，沒人會 質疑你的能力。 霸氣外露的愛情運讓你這一週與異性相處時，都處 於比較有利的位置，基本上每次與異性出現發生 意見不合的情況最後都會以對方豎白旗告終，讓你 好得意。 事業學業運即將奏響狂想曲，你的工作學習狀態 也很快會進入到忘我狀態，不再有什麼事情能夠 影響你的專注，狂熱地投入使得周圍人無法忽視你 的成果。 對高風險高報酬投資感興趣的一週，趁著鴻運值得 放手一搏，但需要注意的是，對資訊的掌握及投資 方向的把握要正確，否則後期運勢下滑，會走得比 較艱難。

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巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

本週許多事都不在你的掌控之內，但這並不會影響 你所想要的最後效果。你過去看起來不起眼的人，在 某個時刻卻扮演你的貴人；而你認為輕而易舉的事， 卻會耗費你不少精力。 落花有意流水無情的悲劇，本週容易在單身朋友身 上出現，切勿在與自己差距很大的人身上浪費時間！ 已婚戀者，感情比較不穩定，對待情人不要過於苛 刻，以免兩人感情僵化。 有一些意料之外的事情在本週降臨，但你千萬別因 為這種小狀況亂了陣腳。重新調整自己的計劃，有 條理地逐一完成各項任務，就可以向老闆交出一份 漂亮的成績單。 金錢易入手，不需要花過多的努力就能有所收穫。 從事銷售業務者，能輕鬆談到大客戶，打感情牌會 為你加分不少。

獅子座

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23.7-22.8

天秤座

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23.9-23.10

本週不建議你對他人做承諾，雖說此時你會因為向 人許諾而嘗到被信任、仰慕的優越感，但事後難以 兌現，就連最初對你的好感也會失去。

本週你一旦投入到某一件事就會變得特別熱衷，凝 聚力也特別強，在團隊中表現會異常活躍。宜進行 團隊活動，可取得好成績。

本週你要小心遭遇「食言」危機，答應另一半的事 將多數難以兌現。所以沒有十成把握的事情盡量不 要點頭，若對方相求，你可以嘗試去做，只是千萬 別打包票。

這是一個很好的戀愛時節，單身者可以藉此機會乘 勝追擊，牽到對方的手不算是什麼難題；有伴侶者 提高與戀人互動的頻率，愛情將會以加速度升溫。

偷懶？睡覺？得過且過？都別想了，認真聽課，專心 工作為妙。一旦思路開小差，就容易被老師、上司 逮著，到時等待你的將會是加班熬夜趕報告，身心 煎熬。 偏財運較弱，打牌手氣不穩定，輸多贏少，故不可 太過依賴從偏財渠道獲取錢財。本週不會有太大 的經濟負擔，可以從職場中的一些朋友獲得賺外快 的機會。

處女座

Virgo

23.8-22.9

滿滿的工作讓你不得不全心全意投入，作為領導者 此時是考驗計劃調度能力的時候。只要分配合理， 憑藉你的凝聚力，必能帶領團隊做出好成績。 有財神暗助，複雜的事也變得簡單，錢財來得較容 易，努力能達到事半功倍的效果。可利用本週的好 機會，促成招商引資的成功，也是新的財務計劃啟 動的佳期。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

氣場很弱的一週，小心你的優點易在人潮中淹沒。 想要讓人看到你的長處、正視你的付出，你務必要 高調一些行事，發表見解時音量也可以大一些。

愉快安穩的一週，雖然會遇到言語刻薄的人，但也 只是當時令你感到不爽，很快你就會被其他開心的 事抹去那段討厭的記憶。

本週不僅愛情運弱爆，你與異性在一起時的氣勢也 很遜。有伴者會失去一些權益，有被伴侶牽著鼻子 走的傾向；單身者一副沒精打采的樣子，如何能吸 引到異性？

本週不要忽略了「群」的力量，特別是單身者在同學 群、專業群或論壇裡多發言不僅能吸引一些人氣，還 有機會與單身異性碰撞出火花；有伴者則可以通過 網路社交結識新朋友。

面臨改變的一週。平時你若像個萬能人，凡事衝在 最前面，這週你就要退居二線，尋求協助，才能逢 凶化吉；平時懶惰不爭者，此週須反過來洗心革 面，奮起直追。

這週你遇到的許多事情都不如你想的那般，有的看 上去複雜，真正處理起來要比你想的簡單好多倍；有 的事情看上去容易，做起來卻很複雜。

荷包還沒餵飽就要吐出來，怎麼肥得起來？易因受唬 弄而出手大方，要特別小心街邊流動攤販的買賣，那 大多是騙人一筆就溜之大吉的料。

收入基本能維持平衡的一週。收入靠努力賺來，兼 職的收入甚至高出本職工作。但錢財亦易在不知不 覺中流失，到了週末結算，你都不知道錢花到了什 麼地方。

22.1.2022

81

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

愉快安穩的一週，雖然會遇到言語刻薄的人，但也 只是當時令你感到不爽，很快你就會被其他開心的 事抹去那段討厭的記憶。

自信不足是導致你這一週運勢波動大的關鍵因素， 別人隨便一句話都能在你的生活激起千層浪。聽取 好聽的，你就能積極向上。

本週不要忽略了「群」的力量，特別是單身者在同學 群、專業群或論壇裡多發言不僅能吸引一些人氣，還 有機會與單身異性碰撞出火花；有伴者則可以通過 網路社交結識新朋友。

本週你容易迷失在失去自我的沼澤裡。無論是單 身還是有戀人的你，一味地模仿別人只會讓你鬧笑 話。你只需為自己代言，彰顯你的魅力，就能得到對 方的肯定。

這一週你遇到的許多事情都不如你想的那般，有的 看上去複雜，真正處理起來要比你想的簡單好多倍； 有的事情看上去容易，做起來卻很複雜。但不管怎樣 勇敢面對就對了。

重要的工作不知不覺被你遺忘，還好在最後關頭猛 然想起，只要動腦就能迅速搞定，若驚慌無措則要 面臨挨上司臭罵的危機。課業繁重，須硬著頭皮應 考，會是學生的常態。

收入基本能維持平衡的一週。收入靠努力賺來，兼 職的收入甚至高出本職工作。但錢財亦易在不知不 覺中流失，到了週末結算，你都不知道錢花到了什 麼地方。

這是利用自己的好形象賺錢的一週，比如公眾人物 可利用自己的名氣來招攬粉絲購物，公司則需在樹 立品牌形象上多下功夫，前期的小投資是為了後期 的大進帳！

山羊座

21.1-19.2

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

平穩與安逸將會主宰著你的內心，可以讓你在極其 輕鬆的心態下，自在地做著每一件事，而且身邊的 事務大多能如你所願處理妥當。

運勢衝高，好運連連。濃情蜜意會是你與戀人的相 處狀態；工作效率也比以往要高出很多；投資有風 險，用錢還應多加謹慎。

近期不是單身者告白的良機，但你可以一點一滴地 向對方暗示你的情意；戀愛中的人勿將肉麻當好玩， 最真實的聲音才能震撼到戀人的內心。

戀愛中的人對伴侶會顯得特別依賴，情侶間有要成 為連體嬰的傾向，並且你會很享受這種狀態；單身 者有機會從心儀對象那裡得到一點回應，讓你看 到不少希望。

本週要應對的工作對你而言都比較好應付，完成上 司下達的任務後，你可以把多出來的時間用於整理 上，把過去完成的事情一一整理好，可以加快後續 的工作速度。

壓力會獲得釋放的一週，你可以輕鬆以對許多事 情，工作效率也要比平時高很多。即便有些事務並 非你擅長的，但只要你稍作調整就能夠找到方法。

財務狀況需多注意，各方面的花費不小，多斤斤計 較一點不會錯。財緣將在無意中產生，比如參加同 學聚會、朋友聚會等，會有人主動給你提供不錯的 機會與消息。

給你支持的會是你最親近的人，適時動用你的好運 和資源，你將得到你想要的財富。本週還有獲得父 母、長輩贈予錢財的機會，若家中有小孩，那將會 是你的幸運星。

82

22.1.2022

20.2-20.3

占星館 Design: 13

高手！ 偷吃絕對擦乾 淨嘴巴的星座 男排行榜

這是個越來越多引誘的花花世界，很多男人在談了戀愛、有了固定的女朋友之後，卻還是不甘寂 寞的喜歡向外發展，喜歡去泡在一堆美眉當中，甚至於是亂搞曖昧、嚴重一點的還有一夜情等狀 況，可是高手級的男人都很明白，在外面玩歸完、絕不能影響自己現在的這份的感情，「擦嘴 巴」就是件很重要的事，哪些星座男是高手等級，就算偷吃也會把嘴擦乾淨呢？ 22.1.2022

83

第一名：處女男

第三名：天秤男

以挑剔聞名的處女男本身就是超級潔癖的代名詞，他 們雖然不是每件事都有潔癖，但對於自己很重視很在 意的事卻是會極度的龜毛，像是偷吃這種事，處女男 如果不想讓另一半察覺，那麼他們可是會做到完全密 不透風。

以真實掩蓋非真實，讓虛假穿上真實的外衣，加上萬 分的冷靜，就讓天秤男成為偷吃很會擦嘴的星座男。 他們天生就是優雅冷靜的金屬色外包裝，所以往往在 偷吃完了之後，是能夠非常冷靜收拾殘局和掩蓋真象 的。

不管是手機、MSN或是任何的交友軟體，處女男都 不會留下任何痕跡，就算是跟別人發生一夜情，處女 男也不會傻到用旅館的肥皂來留下任何可能被懷疑的 事，只能說他們太挑剔，所以能做到一塵不染、擦嘴 擦得超乾淨的境界。

就算被發現了些什麼，天秤男也能夠很從容的用一些 其他的「證據」來把黑的說成白的，他們天生有點辯 護律師的靈魂外帶擠牙膏的性格，證據發展到哪才說 到哪，否則無憑無據就是「跟我無關」，完全推得一 乾二淨。

第二名：天蠍男 以神秘著稱的天蠍男本來就很會搞神秘，他們很多事 都是秘密進行，典型說謊也完全不會眨一下眼，更不 要說他們平常很冷酷，心裡頭的想法也不會隨意釋 出，對自己的另一半其實也是很有保留，特別是他們 想偷吃的時候。 偷吃當然要擦嘴，天蠍男很懂得要怎麼做才會密不透 風，一層層的神秘把某些不能說的秘密都給蓋起來， 加上天蠍男做事很仔細，他們天生就是柯南，所以只 要倒著思考，就足以湮滅所有的證據，是相當高手級 的人物。

84

22.1.2022

第四名：山羊男 心機很深的山羊男當然也是偷吃後很會擦嘴的類 型，他們很懂得很多事情是絕對不能夠被發現的， 所以一定會加工處理欲蓋彌彰，山羊男天生又不是 走愛講話的路線，對於某些不能說的秘密，當然更 是絕口不提。

只不過會排到第五名也不是沒有原因的，兄弟幫忙 總也會有幫倒忙的時候，加上水瓶座有時候會前 後語跟自己的好兄弟也兜不上，騙一般女生還算容 易、但要騙倒比較精明的就很困難，也就會因此讓 水瓶男的偷吃被發現。

就算是有點歉疚，也不會特別的做出什麼補償，山 羊男很明白最好的掩飾就是粉飾太平，把某些人某 些事當成是從來沒有發生過，不要特別去提到就很 自然的當成沒有發生過，山羊男偷吃完還是會回家 看電視、過他們的一般正常又帶點無趣的生活。

第六名：雙子男

第五名：水瓶男

當然，雙子男很清楚，偷吃是一定要擦嘴巴的，這 是對女友該有的尊重，不過有時候他們真的太聰 明也太有自信，甚至於會覺得「留點線索也無所謂 ──太完美無瑕看起來反而更假」，不過這也造成 他們的謊言漏洞容易更大就是了。

叫兄弟幫忙擋一下，通常是水瓶座善用的技倆之 一，反正水瓶男自己也很清楚，他們天生就很會搞 失蹤，所以「神隱」是很正常的事，如果女朋友問 起或找麻煩，水瓶男通常就會拖自己的好兄弟下 水，幫忙擦一下嘴巴。

聰明的雙子男不見得偷吃會擦嘴，他們算是常常「 擦不乾淨」的類型。一部份來說，有些雙子男是高 手級的，他們根本不在意有沒有擦乾淨，反正一皮 天下無難事，他們那張嘴又超會「唬弄」女友，如 果唬不過去他們也有講不完的謊話可以拿出來用。

22.1.2022

85

心理測驗 Design: 13

你的

失戀EQ

高不高？

問題： 你到餐廳吃東西，如果服務生遲遲未送上你的餐點，這時候你會有怎樣呢？ A 悶不吭聲，直到服務生來詢問 B 直接走掉，不吃了 C 等服務生來問時，再站起來走掉 D 跟服務生反應，然後繼續等 E 跟服務生反應，然後站起來就走

86

22.1.2022

選A的人：失戀EQ100分 你對自己相當有自信，即使失戀 了，你也認為對方一定會來挽回， 就算對方不來，你也總有讓對方低 頭的辦法，所以根本沒有把它放在 心上。

選B的人：失戀EQ70分 你是自信一族的，只是你的信心， 來自於嘲諷對方"不識貨"。即使對 方回頭，換來的也只是你無止盡的 訕笑與怒罵。

選C的人：失戀EQ40分 你面對失戀，除了傷心難過，你什 麼也不想作。你的悲傷總讓對方於 心不忍，再次回頭。只是你又會把 自己武裝起來，把他的愛意給消磨 殆盡。

選D的人：失戀EQ20分 你的個性很可愛，分手時你罵得比 別人都還凶，甚至詛咒他不得好 死。可是當對方又出現了，你就會 像溫馴的小羊，低聲下氣，希望他 能夠早日回頭。

選E的人：失戀EQ90分 你有報復的心理，不要自己死得不 明不白，一定要想辦法讓對方後 悔。你會利用各種方法讓對方回 頭，然後再惡狠狠地把他給甩了。

22.1.2022

87

精美食譜 Design : 13

88

22.1.2022

代理商：偉華國際有限公司 WEI WAH INTERNATIONAL TRADING PTY LTD 電話: (02) 9723 6622 / 0488 024 888 傳真: (02) 9723 6766 電郵: weiwah@tpg.com.au 網址: www.weiwah.com.au 22.1.2022

89

精美食譜 Design : 13

用料

冬瓜燉排 骨 90

22.1.2022

排骨

200 克

冬瓜

400 克

生抽

1 湯匙

蔥

3 棵

紹興酒

1 湯匙

老抽

1 茶匙

做法： 1. 冬瓜切件，蔥切粒備用。

3. 中火熱油鑊，加入排骨、蔥粒、紹興酒、生抽、 老抽和水煮 20 分鐘。

2. 排骨汆水撈起備用。 4. 加入冬瓜再煮 20 分鐘即成。

1

3

2

4

22.1.2022

91

精美食譜 Design : 13

口感煙韌的外皮配上香軟的紫薯饀，清新好吃。

用料 西米

100 克

馬蹄粉

70 克

清水

70 毫升

紫薯蓉

120 克

細砂糖

50 克

菜油

1 湯匙

92

22.1.2022

紫薯西米糕

1

2

3

4

做法： 1. 煮滾 1000 毫升水，加入 西米煮 6-8 分鐘，熄火， 蓋上鍋蓋焗 25 分鐘，過 冷河備用。 5

2. 將紫薯蓉搓成球狀後壓扁備用。 3. 將馬蹄粉及清水拌勻，加入砂糖拌勻，加入西米及菜油拌勻。 4. 將模具掃上油，加入西米糊至 6 成滿，加入紫薯蓉，再加入西米糊鋪平。 5. 用中高火蒸 10-12 分鐘至呈透明，脫模即成。

22.1.2022

93

旅遊縱橫 Design : Sharon

環澳Local 逍遙遊 (八十三)

██ 南吉普斯蘭是是一個水資源豐富 的地區，由低矮、起伏的丘陵組成。

維洲 South Gippsland 吉普斯蘭南部地區

(上)

南吉普斯蘭郡是維多利亞州的一個地方政府地 區，位於該州的東南部。它占地3296平方公里，2018 年6月人口為29576人。它包括Leongatha、Korumburra、Foster、Poowong、Mirboo North和Meeniyan 鎮。1994年，南吉普斯蘭郡與米爾布郡、Korumburra 郡和Woorayl郡的部分地區合併而成。 南吉普斯蘭是是一個水資源豐富的地區，由低 矮、起伏的丘陵組成，南部一直延伸到海岸，北部是 拉特羅布山谷。低矮的花崗岩山丘一直延伸到維多利 亞州和澳大利亞大陸的最南端——威爾遜海角Wilsons Promontory。河流通常很短，由於缺乏潛在的 儲存地點，不可能建壩，但質量良好的地下水很容易 獲得。主要工業是林業和乳品業。 威爾遜海角國家公園以桉樹林和熱帶雨林以及 著名的海灘為特色，是維多利亞最受歡迎的度假區之 一。菲利普島通過聖雷莫的一座橋與南吉普斯蘭大 陸相連，也是一個主要的旅遊目的地，尤其以其衝浪 海灘、夜間企鵝遊行和大獎賽賽道而聞名。12000年 前，南吉普斯蘭成為通往塔斯馬尼亞島的陸橋的一部 分，其殘餘就是福諾群島。從威爾士浦到巴倫夫人島 (Lady Barron Island)有渡輪運營，巴倫夫人島是富諾 集團(Furneaux Group)的一部分。 遊客通常覺得開車、騎自行車或騎摩托車最方 便，因為墨爾本距離這裏只有1到3個小時的車程，白 天或週末的旅行非常方便。走南吉普斯蘭高速公路穿 過該地區的中心，王子高速公路到北部或巴斯海岸高 速公路在南部。而公共交通每天都會有幾趟班車往返

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22.1.2022

██ 列昂加莎█ Leongatha，The█ Daffodil█ Festival水仙花節每年9月 舉行。

於大多數沿海城鎮和南吉普斯蘭高速公路上。眾所周 知，從威爾士浦港出發的渡輪，在溫暖的月份從阿爾 伯特港出發的帆船旅遊，旅遊鐵路從Korumburra、Nyora到Leongatha，然後返回。 有趣的旅遊活動-如滑降，乘船遊覽，威爾遜的風 景航班，衝浪，攀岩，漂流，卡丁車，聚光燈下的旅遊 和夜行，風帆衝浪，皮划艇和皮划艇，自行車旅遊，打 折購物，野營，四輪驅動旅行，航海旅行，游泳，浮潛， 購物，潛水，風箏衝浪，攝影，滑降，觀鳥、散步、徒步 旅行、冥想、攀岩、參觀藝術畫廊、參觀日間水療中 心、按摩或美容，或者只是在奢華的環境或大自然的 寧靜中放鬆一下。南吉普斯蘭郡的活動選擇是無窮無 盡的。 南吉普斯蘭地區主要小鎮: 1. 列昂加莎 Leongatha 南部吉普斯蘭郡斯特澤

██ Murray█Goulburn█Co-operative█乳製品加工廠，為澳大 利亞和海外市場生產以牛奶為基礎的產品。

普斯 蘭 開車(從 塞 勒 姆 或 亞 拉 姆 開 車一 個多小時)，都很容易 到達這座城市。公共 交通也是一個選擇， 巴士服務連 接 北部 的Mirboo到Morwell 和Traralgon，以及南 部的Leo ngatha和 Wonthaggi。 ██ 北部米爾布█ Mirboo█ North█ 坐落在墨爾本以東約150公里的 Strzelecki山脈上

萊基山脈山腳的一個小鎮，位於墨爾本東南135公里， 在2016年的人口普查中，列昂加莎有5119人，Murray Goulburn Co-operative Co- Limited是一家農民合作 社，在澳大利亞以德文代爾(Devondale)的名義進行貿 易，在小鎮北部有一家乳製品加工廠，為澳大利亞和 海外市場生產以牛奶為基礎的產品。 歐洲人於1845年首次在該地區定居。1887年10月 1日，郵局以庫魯曼(Koorooman)的名稱開業，1891年， 鐵路到達後建立了一個小鎮，郵局更名為Leongatha。 從墨爾本出發的鐵路於1891年到達該鎮，並刺激 了進一步的定居。1993年，通往本地火車站的普通客 運線路停止了。

██ Mirboo█ North市中心的一幅壁畫呈現

土著社區Gunai- 和平共處 kurnai幾萬年來，人民 實踐著自己的文化;他們打獵、捕魚、建造住所、了解和慶 祝季節。1877年，歐洲人首先在斯特澤萊基山脈(Strzelecki Ranges)中心的巴羅米(Baromi)小定居點定居下來。Mirboo North這個名字的出現要晚得多，但它源於土著語中 腎髒的意思。巴羅米最初的定居點包括供應食品的商店和 提供點心和住宿的旅館，但建築本身不過是一些粗糙的棚 屋，有平板牆和柵欄屋頂。

隨著從莫維爾出發的鐵路的竣工，第一輛火車頭於 1885年12月1日駛入“終點站” 。終點站距離巴羅米的定居 點大約一公裡，為了方便前往，在這個關鍵設施附近的茂 密森林中開始了一個新的定居點。建築物豎立起來，北部 米爾布鎮開始成形。 待續

該鎮位於南吉普斯蘭公路上，這條公路連接列昂 加莎和墨爾本。列昂加塔以前位於南吉普斯蘭鐵路走 廊沿線，在20世紀80年代早期和90年代中期運營至 其終點Yarram。1993年7月24日，V/Line公路客車服務 取代了在墨爾本和亞拉姆之間運行的鐵路服務。 The Daffodil Festival水仙花節每年9月舉行。比賽 會舉行，各種各樣的水仙花也會展出。還會舉行花園 比賽。從Leongatha到Foster的鐵路線已經被改造成 大南部鐵路，供人們騎馬、散步和騎自行車。“大南方 鐵路”(Great Southern Rail Trail)正在籌集資金，將鐵 路延伸到亞拉姆。

██ 威爾遜海角Wilsons█Promontory

資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經 驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各

2. 北部米爾布Mirboo North坐落在墨爾本以東約 150公里的Strzelecki山脈中部的山脊上，南吉普斯蘭起 伏的綠色山丘的頂部。

超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、

無論你是從墨爾本開車(不到2小時)還是從東吉

企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製

地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場

(02)9418 2788

策劃。

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