Australian Chinese Weekly - 21 January 2023

[1791] 21/01/2023

錫克人的精神聖地

哈爾曼迪爾 ·薩希卜 21.1.2023

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《家庭法》財產分割的問題1-3 什麼是離婚中的婚姻財產？

信託在澳大利亞是否被視為婚姻財產？

雖然在法律上沒有「婚姻財產」這個詞，但它是一個流 行的術語，用於描述婚姻期間的所有收入以及通過這些收入 獲得的一切財產。例如，如果你和你的配偶一起買了房子， 並且連續支付了共同的抵押貸款，那麼房子就會被認為是夫 妻財產。同樣，累積的任何債務都被視為共同財產債務。

一般來說，如果您的關係破裂，您的配偶可以將家庭信託 中持有的任何資產視為婚姻資產。但是，法院可以根據一方對 信託或對信託及其資產的完全控制程度酌情考慮分配比例。

什麼是獨立財產？ 獨立財產本質上是可以證明配偶一方完全控制該資產或 使用自有資金購買該資產的任何資產或財產。當婚姻只持續 了很短的時間時，這通常更容易考慮。 如果一個配偶在婚前經營企業，那麼在婚姻期間它可能 仍然是該配偶的獨立財產。但是，由於一方提供支持使配偶 可以繼續在企業中工作，或者如果另一方在企業中工作，則 企業成為相關財產。

如果您可以證明您有權分配信託的所有收入，擁有信託 的控制權，您是信託合法持有人。為了評估這一點，法院將 審查： ‧ 您或您的伴侶是否以貸款、工資或費用的形式從信託中 受益 ‧ 信託進行的任何交易記錄 ‧ 各方之前如何管理信託，包括借入信託資金的權限 這些因素可以幫助法院決定任何一方是否對信託具有有 效控制權以及考慮分配比例。 27243MH 220503SS Min

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1791˙2023年1月21日

本周專題 職場內外

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新書推介

54

新講場

12

家長學堂

55

健康生活

25

寵物課堂

62

澳洲醫療

32

恐怖故事

71

CASS天地

39

一周星座

76

新聞瞬間

40

心理測驗

79

TVBA一周電視節目推介

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精美食譜

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追劇族

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旅遊縱橫

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錫克人的精神聖地 - 哈爾曼迪爾·薩希卜 俗稱金廟的哈爾曼迪爾薩希卜是錫克人的精神聖地， 並且有只要是錫克人一生至少要來一次這個聖地的不 成文規定的默契 ， 其意義就如同耶路撒冷對猶太人 而言。

廣告 索引 法律

12-15, 18-20

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

2, 20-21, 24

醫療 / 牙科診所

6, 30-31, 37

教育

60-61

家居

66-70

殯儀

72-75

食品 / 餐廳

3, 5, 83, 88

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址： Suite 603 321 Pitt Street Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

李王美芳烹飪導師 美食專欄作家 本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

香港品珍醬園&宏澳食品公司 恭賀大家～兔年行好運！生意興隆！ 身體健康！萬事勝意！ 花雕辣雞煲 醃料： 「品珍」鮮上鮮生抽1茶匙 「品珍」雙老頭抽1/2茶匙 鹽 1/2茶匙，紹興酒1湯匙

材料： 大雞髀 3 隻，京蔥 1 棵 ( 切段 ) 薑 5 片，蒜頭肉 2 粒 ( 切片 ) 花椒 1 茶匙，蔥 1 棵 ( 切段 ) 乾辣椒 ( 去籽 )3 隻 指天椒 1 隻 ( 去籽、切粒 ) 裝飾 「品珍」脆脆辣椒油 2 茶匙，紹興酒 1/2 杯 「品珍」蠔油 1 茶匙，砂糖 1 茶匙 「品珍」雙老頭抽 1 茶匙，清水 1/2 杯

做法：

注：

 雞髀洗淨，切件，吸乾水份，加入醃料拌勻，約醃30

 此為小辣口味，喜歡吃辣的朋友可自行增加

分鐘待用。

「品珍」脆脆辣椒油的數量。

 燒滾4杯生油，分批加入雞件炸至表面呈金黃色，盛起 待用。  取另一個鍋，爆香蔥段、蒜片、薑片、花椒、乾辣椒， 才下「品珍」脆脆辣椒油炒香，加入炸好的雞件兜炒勻。  下紹興酒及清水，用蠔油、雙老頭抽及砂糖調色及調 味，煮滾後轉小火，煮10至15分鐘，炆雞件至醬汁收 乾，加入京蔥段拌勻，指天椒粒作裝飾，原鍋上枱享用。

 吃畢雞件後，可加入雞湯與自己喜歡的火鍋材料 做成花雕雞火鍋。

 「品珍」脆脆辣椒油，略帶有少少花椒香味及更 有少少麻辣口感；無論煎、炒、炸、炆、燴，或 涼拌都非常好味!

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市場信息 Design: 13

「說我的語言（殘障）」項目有關殘障人 士如何更好地生活的訪談 維州篇 Geelong當地人 Michael Chan最近 參加了「說我的 語言（殘障）」 項目，這是一個 播客系列節目， 分享殘障人士如 何更好地生活的 故事和建議。您 可以訪問www. speakmylanguage. com.au免費收聽 該節目。 這些訪談分享了不同類型殘障人士的獨特視角，他們談 論了他們如何支持自己的身心健康、就業、工作和愛 好。 對於患有自閉症的Michael來說，對表演的熱愛讓他走上 了健康生活的道路。 他說，「我在2013年開始，在Geelong就有一個名叫 With One Voice的合唱團參與表演，後來亦有機會參加 電影的制作做臨時演員。到後來2015年，我亦開始參與 舞台劇的演出...到2016年，就正式加入殘障演員戲劇團 Back to Back Theatre，亦有機獲得主打的角色。」

在澳洲和世界各地的巡迴演出讓Michael建立了積極的關 係和更大的信心。 該劇團總部設在澳洲的Geelong，容納所有殘障人士，讓 他們講述自己的故事。 「說我的語言 （殘障）」項 目由聯邦政府 社會服務部資 助。該節目由 新州民族社區 委員會（Ethnic Communities Council of New South Wales, ECCNSW）主 導，並藉助澳洲 所有州和領地民 族社區委員會之 間的歷史性夥伴關 係實施。 如果你是一名殘障人士，想分享你的觀點，你可以通過 電子郵件Vanessa.Papastavros@eccnsw.org.au加入這個 項目。

www.speakmylauguage.com.au 21.1.2023

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本周專題 Design : 13

錫克人的精神聖地

哈爾曼迪爾 ·薩希卜 俗稱金廟的哈爾曼迪爾薩希卜是錫克人的精神聖地，並且有只要是錫克人一生至少要來一次這個聖地的 不成文規定的默契 ， 其意義就如同耶路撒冷對猶太人而言。 用了 750 公斤的黃金箔所鑲蓋的金廟美不可言，白天與夜晚姿態各異，然而最美的我覺得是金廟內每個 人那顆赤裸虔誠的心。

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金金光閃閃的翰曼迪爾 薩希普神廟 當我脫了鞋洗完手腳後走進入口時，就看見湖 水中央屹立著的金燦燦的廟宇，那便是被譽為 「錫克教聖冠上的寶石」的 “哈爾曼迪爾·薩 希卜聖殿”俗稱金廟。 聖殿上方是一個大圓金頂，四角分別立有一個 小圓金頂，像一朵倒置於湖水中的蓮花，與大 地相通，旁邊的錫克人告訴我那是表明錫克教 徒關心人間疾苦，積極入世的態度。人工湖中 的水是被視為「不朽之蜜」的聖水，其水源自 於拉維河，人工湖的四周地面均由白色大理石 鋪成，湖邊有台階可直接步入水中沐浴或者是 祈禱。

能讓百病全消的神池 如果問起印度人，大家津津樂道的事物除黃金廟 的金碧輝煌外，最重要的是圍繞在黃金廟外的「神 池」（Amrit Sarovar）。 傳說「神池」在黃金廟神力加持下，只要進入神 池沐浴，百病都可消除，隨便問一位在黃金廟參 拜的信徒，都可以說出自己或他人的案例，強調 自從浸泡在神池後，癌症等各種疾病或病痛都獲 得消除。

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世界最大的免費食堂 哈爾曼迪爾·薩希卜每日約有十萬人參訪朝 拜，其中廟內也設有世界最大的免費食堂稱 為「瑯加」，這個概念是由錫克教創始聖人 古魯那納克提出，同樣為倡導「眾生平等」 人一定要吃飽了才能夠談其他的事情，所以 不論種族地位、宗教信仰，都能平等地坐在 食堂上獲得一頓飯菜。餐點提供每日約為十 萬份，菜色大致為餅狀麵包與扁豆湯品，以 素食為主。在食堂上是完全沒有桌椅的，不 分貧富貴賤大家一律盤坐在地板上用手抓食， 如果吃不夠還可以再加不管是麵餅或者是扁 豆直到自己吃飽為止，我從來沒有用手抓著 東西吃除了漢堡跟 pizza，所以對我而言，這 真是一個特別的經驗與回憶。 雖然是錫克人的聖地，但並不是只限錫克教 徒才能進入金廟參觀，這裡是對於宗教多元 性的開放態度與平等對待，比如當第五世古 魯阿爾瓊在興建此廟之時，他還特別邀請伊 斯蘭教蘇菲派聖者 - 米安米爾 ，來奠定廟宇 的基石。還有金廟的四個出入口也是象徵著 歡迎四面八方所來的各教信徒。

傷害情感的藍星行動 藍星行動（Operation Blue Star）是在 1984 年由印度 總理 - 英迪拉 . 甘地下令利用武力攻擊錫克教徒與錫 克聖地 - 哈爾曼迪爾·薩希卜所實施的軍事事件。 1984 年 6 月初，正逢錫克教重要節日之一的阿冉宗 師犧牲紀念日，當時的印度總理 - 英迪拉 . 甘地對金 廟與附近地區的錫克信徒發動軍事攻擊，其目標是鎮 壓當地錫克教分離主義者的抗議活動。但沒想到印度 陸軍居然帥領、砲兵、與坦克車侵犯被視為錫克教聖 地的金廟，雙方發生武裝衝突傷亡慘重，金廟在過程 中遭受毀損，廟旁被視為錫克教五大權位之席之一的 永恆王座亦被嚴重毀壞。 因為這件事情實在是鬧得太大了而受到國際人權團體 的重視，皆認為印度政府迫害少數信仰民族，之後政 府也為此事件道歉並且也願意幫助重建永恆王座， 但錫克人認為這是更大的侮辱，所以義正言辭的拒 絕了！！數年後新的永恆王座由錫克教徒志工合力於 1999 年完成也就是目前我們眼前所見的樣子。

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一目瞭然的入廟清單 雖然哈爾曼迪爾 ‧ 薩希卜有遵照錫克教的傳統開放所有宗 教、種族、階級的到訪者。然而有許多規矩事必須在廟堂中 遵守的以下有一個小清單可以一目了然： 1. 所有來客必須脫鞋，赤腳從門口水池趟過以清洗腳上髒 污，以對錫克教上師的敬意。 2. 無論男女老幼訪客皆必須戴頭巾遮住頭髮，若未攜帶頭 巾可以向廟宇詢問協助。 3. 香菸是禁止攜帶的，也不能寄存。 4. 廟宇內禁食肉、飲酒、或服藥。 5. 聆聽教徒誦讀經文時請坐在地上以示尊敬。 6. 金廟入口處有身穿黃袍、手拿長棍的守衛，訪客需配合 檢查。

國際旅人：蘭子

世界遊蹤 - 印度篇

出版） 法國城堡練習曲 （城邦 作品 : 走進英倫古堡 出版） 傳奇與尊貴（清華大學

也體會了許多 遊之後，看了許多地方 駕 自 的 月 3個 近 度 印 在 不同的經驗， 當地虔誠的宗教生活， ， 化 文 車 開 的 特 獨 如 比 級的偉大景點， 還有許多世界文化遺產 又獨特的印度之行吧！ 秘 神 這 入 進 起 一 我 著 現在請跟

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想出人頭 地，你除了 加倍努力， 更需要的是 順應時代的 「XQ」？

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這是一個後新冠、講究 XQ（變商）的時代， 不只成功的速度比以前快 N 倍，失敗的速度 亦是如此。N 倍速（N10）是指在同樣的時間 內，變化的速度比以前快了 N 倍。X 是指未 知數，XQ 是面對未知的不確定中把事情做成 的能力。

在此一趨勢之下，傳統華人教育主張的 IQ（智商）， 以及後來一些學者推崇的 EQ（情商），都已不足 應付 N 倍速時代的需求—其需要的頂級智慧是 IQ + EQ + XQ。同樣地，想在 N 倍速的時代勝出， 重點不是贏在起點（靠資格、學歷、經驗、知識、 證照等坐而言的能力），而是贏在拐點（靠在關鍵 時刻的扭轉力等起而行的能力）。 換句話說，身為現代人的你，若是未能及時培養出 先前提出來的五力：眼力、魅力、動力、魄力、德 力，藉此解決難題、超越逆境，以達終點的話，那 麼可能終其一生都在起點做準備，因為只要在參賽 中遇到困境，就又會回到起點（例如，回學校進 修），永遠抵達不了終點，越是變動的年代，越 需要 XQ，也唯有 XQ 能凸顯出人與人之間的專業 差異。

從眾和跟風文化；再來，當學生被教育成一生只崇 拜權力和金錢，並成為它們的奴隸時，其實也就等 同於抹殺自己內心的熱情。追求急功近利的結果， 使得很多人在就讀中學的時候，與考大學無關的東 西就不學，上了大學，與就業無關的知識就不問； 進入職場後也是一樣，跟生計無關的事就不做，跟 升遷無關的討論也不管。這些行為看似無關緊要， 實則鎖住一個人的視野及格局，可能影響一輩子。 當一個人的眼睛總是盯著眼前的外在事物看，便容 易隨社會的主流意見起舞，聽不到自己內心的熱情 呼喚；當一個人只懂得自掃門前雪，不了解應該對 團體擔負什麼責任，便註定人生平庸，難以出頭天。

時至今日，還常常看到「贏在起跑點」的概念。「贏 在起點」和「贏在拐點」兩者本質上有何不同？以 及你認為「真正的」成功人士，通常是贏在起點還 是拐點呢？接下來要分享的實際案例，可能會讓你 跌破眼鏡！ 調查發現，過去三十年，中國的三千名高考狀元（贏 在起點）只有極少數人成為「行業領袖」，雖然他 們可能在各自的領域中成為頂尖的專家、研究員及 教授，但很少數能做到全方位，從無到有、獨當一 面的產業創新。反觀當前檯面上眾多的成功華人企 業家，有不少沒有亮眼的學位及家世，而是從基層 做起、白手起家（輸在起點），但在面臨不確定的 關鍵時刻，學會勇於改變自己的 XQ，以至如今都 成為各行業的領袖（贏在拐點）。 是什麼原因導致贏在起點的這三千名高考狀元，沒 能活出與絕頂聰明相稱的職涯呢？癥結就是跟隨表 象所帶出贏在起點的思維：

急功近利的社會文化，抹煞了有為者的熱情— 鎖住視野 絕大多數華人的文化大都獎勵及鼓動學生，要盡全 力快速成功，因此要追隨權威思想，進而形成一種

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奧利華律師行

移民代理號 0003707

多位澳洲最高法院，新州高等法院權威律師，國際公證律師及出庭律師主理，包括前紐省法院仲裁庭審判官Dominic Oliveri大律師及著名華裔律 師陳文清（Wendy Chen)。奧利華律師行在過去27年間為我們華人成功辦理大量大案，要案及疑難案件訴訟，有口皆碑，大量成功案例備查，律 師親自辦理所有案件。中西人律師多年合作經驗，成功率極高。特別擅長：新州高等法院的各類訴訟(包括商業及合同糾紛，違約索賠，遺囑糾紛 及任何不公平的交易和分配訴訟)。法庭訴訟由陳文清律師主理案件材料準備，Dominic Oliveri律師最終文件審核並出庭。

專業承辦： 所有訴訟案件請致電陳文清律師：0416 086 788 訴 訟： 刑事訴訟、離婚、家庭財產及小孩撫養權糾紛、各級法院商業訴訟等； 移 民： 移民仲裁庭及聯邦法院上訴、各類移民申請等； 其 他： 房地產/生意轉讓、國際公證、遺囑撰寫及遺產繼承等。  奧利華律師行同時也是新南威爾士州的註冊法律援助( Legal Aid ) 律師事務所 

詳情請來電諮詢：0421 279 298 / 0431 443 986 新州高院成功案例回顧： 合同糾紛：澳洲公司與日本三菱公司的商業糾紛，案件極其複雜，經過長達51天的新州最高法院聽證會，我們為澳洲公司贏得了500萬澳元的賠償； 違約索賠：夫妻20年前分居，分居之時為了孩子的將來共同購買了物業並協議兩人各佔一半房產權並共同償還貸款。由於物業產權證上沒有妻子 遺囑糾紛：兄弟兩在母親過世後因為母親生前所居住的一幢物業而鬧上新州高院。物業在母親和哥哥的名下，且房貸以及各種市政雜費一直由哥 哥在償還和支付。而另一方弟弟在母親過世前一直和母親居住在該物業裡。在母親病重時弟弟安排律師起草了一分遺囑讓母親在醫院簽署。除了弟 弟外，包括哥哥在內的其他子女對該遺囑一無所知。遺囑上母親同意把她所有財產轉給弟弟。因此弟弟聲稱物業歸其所有，並向新州高院申請房產 過戶。在我們調查取證之後，成功在高院聽證會上贏得法官宣判遺囑中的關於房產部分無效，並最終判決物業所有權屬於哥哥。

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新講場

不亦樂乎 疫境中，乘著回憶

步，天南地北的閒聊著。那些年在尖

的翅膀，那些逝去的日

東的長廊，我們也曾留下無數的足印。

子，彷如昨日！於是，

如今尖東長廊已翻新加建，人們又可

我又一次次的享受那海

以享受更多新設施了。但，主要的還

闊天空的遨遊。

是追求內心的安寧，社會的和諧。

有朋自遠方來，不亦樂乎！那次

猶記得那天夜幕低垂，歌劇院前，

朋友從楓葉國來澳紐旅遊，我們大伙

雪梨橋畔，我們享用與故人共遊的最

相偕乘坐郵輪暢遊紐西蘭。感受南島

後晚餐。雖寒風凜凜，那火柱暖爐傳

煙霞繚繞的浪漫，享受那份屬於秋天

送陣陣溫暖，港口郵輪燈光燦然，故

的靜謐和詩意；又享受北島的亮麗繁

友𣈱談，美麗溫馨。小嚐紅酒，更添

華，艶陽當空，感受那份屬於夏日的

食物美味。特別喜歡那大塊大塊的烤

蓬勃朝氣活力。

墨魚，烤蝦，和那薯塊，美味而富口

這些年其實倒不熱衷旅遊。安坐 家中從螢幕上感受這大千世界的詩情 畫意，喧鬧擾攘；看那豪門氣派，看

感。管他膽固醇，偶爾就放任一次吧！ 衷心為美味食物和有健康可以享用食 物而感恩！

那哀鴻遍野，倒是對這世界有更深刻

時光荏苒，農歷新年又到了！再

的體會。與歡樂的人同樂固然是美事，

次揚帆，願我們更貼近上主心懷，更

但與哀哭的人同哭之餘，願我們更能

能宣揚那召我們出黑暗入奇妙光明者

有積極的行動。世界雖大，電訊科技

的美德。

令我們雖遙隔千里，卻似近在咫尺； 但願地球村上的人們真能心意相通， 別讓狹隘的個人主義令人間失去和 諧。雖然先天下之憂而憂，後天下之 樂而樂似乎已成絕唱，但起碼讓我們 的心柔軟些，可以去感受別人的喜怒

「願上帝憐憫我們，賜福與我們， 用臉光照我們。好叫世界得知禰的道 路，萬國得知禰的救恩！」（聖經） 「諸天述說神的榮耀！窮蒼傳揚 祂的手段！」（聖經）

哀樂。 遊罷紐西蘭，一天我們又相聚於 雪梨港。午間沿著歌劇院側的長堤漫

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21.1.2023

‧楚君‧

新講場

悉尼鄧麗君 最近在網絡 上看到很多鄧麗 君逝世 25 週年 的紀念專輯，發 現東南亞地區出 現了多位模倣鄧麗君的歌手，樣貌 與嗓音都與鄧麗君神似。模倣鄧麗 君的風氣也吹到悉尼，有悉尼鄧麗 君美譽的朱炎萍，在去年十二月假 座車士活會議中心舉行了一場「致 敬鄧麗君」的個人演唱會，全場爆 滿，好評如潮。 策劃金沙酒樓連串演唱餐會的 游龍，趁勢於二月三日推出「情歌 為你唱」系列之二———鄧麗君之 夜，經游龍介紹，認識了有悉尼鄧 麗君之稱的周炎萍，她長相甜美溫 柔，典雅端莊，和靄親切，散發着

演出中演唱了鄧麗君的歌曲，相似 的外貌和嗓音得到公眾的肯定 .。 2022 年 6 月朱炎萍與兩位朋友 共同舉辦了兩場演唱會，並於同年 12 月假座車士活會議中心成功舉辦 了「致敬鄧麗君」個人演唱會。好 評如潮，如今再接再厲，於二月三 日晚在金沙酒樓情歌為您唱系列第 二集——鄧麗君之夜，擔任主唱嘉 賓。 當晚朱炎萍將演譯鄧麗君的首 本名曲，，包括：我只在乎你、漫 步人生路、星、甜蜜蜜、路邊野花 不要採、千言萬語、你怎麼說、遇 見你、謝謝你常記得我、忘記他、 何日君再來、月亮代表我的心等， 相信會滿足鄧麗君歌迷。

自然的魅力，與鄧麗君神似，聽過

是晚節目十分精彩，除主唱嘉

她過往演唱會的錄影，歌聲甜美動

賓朱炎萍，還邀請「情歌為您唱」

聽，台風自然，酷似鄧麗君。

第一集的嘉賓弘妃，演唱周璇小調，

朱炎萍於天津音樂學院聲樂系 畢業，2003 年移居悉尼，近年作為 民族女高音活躍於悉尼舞台，現時

還有其他國家級的藝術家參予演 出，與及金沙酒樓泡製的精美餐飲， 預期帶給觀眾難忘之夜。

是一位聲樂導師，偶然機會在一次

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空腹跑步

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為什麼空腹跑不不利於健康？ 空腹運動，如早晨慢跑時，主要 的能量來源就是靠脂肪的分解。 這時，血液中的游離脂肪酸就會 明顯增高，脂肪酸不但成為心肌 等活動的能量來源，其量過多又 可成為危害心肌的毒素，能夠引 起心律失常等問題，甚至導致猝 死。50歲以上的老人，由於他們 利用游離脂肪酸的能力較年輕人 降低，所以這種危險也更大。因 此，晨練前我們應進食少量碳水 化合物，如飲一杯糖水、牛奶、 豆漿或麥乳精，但進食量不宜過 多。 運動醫學已經證明，早晨剛起來 時，人體各臟器的運轉仍處於較 低水平，這時候鍛鍊，對於心血 管功能比較脆弱的人來說是較危 險的。而人體的活動能力在晚上 被充分開發出來，所以晚上運動 或跑步，身體更容易適應運動節 奏。 晨跑增加了血管中形成血栓的可 能性，易導致血管栓塞，因為這 時血液的凝聚力提高了6%。而 晚間跑步則正相反，血小板的數 量下降20%，大大減少了血管栓 塞的危險性。另外，晨跑是血壓 和心率上升以及加速度均加速度 均較大，易產生超負荷情況，影 響運動效果及健康。而晚間體力 和肢體反應的敏感及適應性均達 高峰，心跳頻率最平穩或偏低， 因運動而導致的心跳增快和血壓 上升的幅度均較緩慢，對健康有 利。晚上跑步還有促進睡眠的作 用。 從外部環境來說，最新的研究表 明，清晨空氣中二氧化碳的指數 最高，而且前一天懸浮在空中的

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塵埃也並未完全消失，這時候運動，遠不如晚 上的環境好。

晨練禁忌多 1.早晨不宜空腹喝茶 清晨起床，空腹之時不要立即飲茶。因為茶葉 中還有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸 收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生一時性腎 上腺皮質功能亢進的症狀，如心慌、頭暈、手 腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是 清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述症狀。這在 醫學上稱之為茶醉，一旦出現「茶醉」現象， 只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。凡患 胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹 飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃 腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消 化不良或便秘。 另外，大部分茶葉中含有氟，空腹飲茶容易導 致氟的攝入量過多。如果氟在人體中蓄積過

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多，可能會引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷腎功能、損壞牙齒，甚至對骨質產生存毒害作用。 據測定，磚茶每克含0.25毫克氟，嫩條葉每克僅含0.06毫克氟。按上述資料計算，一般情況下， 每天用3至10克茶葉，顯然不會給人體增添過量的氟。但清晨空腹飲茶，尤其是飲用濃茶，長期以 往，就有可能會引起慢性氟中莓，引發上述症狀。 2.晨練後不宜吃過燙食物 這是因為冬日天氣寒冷，加上肌體尚未消除睡眠所帶來的低體溫，冷空氣就會對鼻腔、氣管和毗鄰 的咽、食道起暫時降溫作用，使肌體出現「冷適應」。鍛鍊結束後，若馬上吞食剛剛燒好的稀飯、 麵條、湯圓等過燙食物，很容易發生吐血、便血等症狀。這是由於處於「冷適應」狀態下的食管粘 膜層及其周圍組織的毛細血管和稍大些的血管不能承受食物的刺激，出現暫時性調節功能紊亂，致 使部分血液穿透血管和毛細血管壁，進入食道和胃所致。這種情況大多發生在血管脆性增加者身 上，尤其是體弱者和老年人，這些高危人群更應多加小心。

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健康跑步 怎樣的「跑步」才能稱為「健康跑」？因人而 異是「健康跑」的重要原則。一般來說，每一 個人的體質和健康都各有不同，因此，在跑步 時一定要結合自身的條件，同時遵循以下原 則： 1.跑速要慢：不同的跑速對心腦血管的刺激是 不同的，「慢速跑」心臟的剌激比較溫和。一 般來說，每個人的基礎脈搏數是不一樣的，如 有的中老年人的心率過緩，晨脈每分鐘才五六 十次，而有些中青年人的晨脈卻達到每分鐘七 八十次。因此，根據自己每分鐘的晨脈數乘以 1.4至1.8所得到的每分鐘脈搏次數，來控制初 期「健康跑」的強度是比較適宜的。 2.步幅要小：步幅小但動作要均衡。步幅小的 目的是主動降低肌肉的用力強度，盡可能延長 跑步的時間。有許多人在跑步中過多地腳腕用 力，還沒跑多遠就出現局部疲勞，往往使人放 棄跑步。 3.跑程要長：跑程長最為重要的一點是，人體 內可「主動地」將當前血液中的血糖全部消耗 掉，同時還消耗掉人體內蓄積的多餘熱量。這 種主動消耗是降低 血脂、血糖，緩解高血壓的最好方法。是減肥 方法中，對身體傷害最小的運動。

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21.1.2023

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澳洲醫療 Design：13

照護經驗丨照顧失智老人，注意這六個方面！（上） 老年人患上失智症，常常會出現記憶力、判斷力衰退，語言障礙等症狀，喪失日常活動和自我照顧能 力，性格也會發生改變。此時，要與他們和諧共處，就需要在理解的基礎上，有技巧地溝通、交流。

一次只問一個問題 和失智老人溝通，首先要確定老人聽覺、視覺是否正常，必要時可進行一次全面的檢查。儘量減少家 庭環境中容易讓老人分心的因素，如雜訊、混亂的陳設的環境等。 與他們交流時，要面對面、保持目光接觸，可以直接稱呼名字，但講話要慢、吐字要清楚，一次只問 一個問題，要避免使用複雜的長句子，著重討論一些具體的事情，而非抽象的想法。交談過程中，不 要打斷他們講話。除非患者有聽力問題，否則不必大聲講話；不要去糾正錯誤或與之爭論、質疑、下 命令。

學會運用非語言交流 當失智老人喪失語言溝通能力時，通常會借由一些非語言的方式來表達想法，因此，應像觀察嬰兒的 需求那樣，從患者的身體語言、含糊不清的語言甚至是叫喊聲中體會老人的意圖與需求。同時，家人 也要注意自己的身體語言，要傳達尊重和關愛，比如在老人覺得舒適的情形下，可借由一個擁抱來表 達關懷。

輔助記憶方法 把失智老人自己的照片或與親屬的合照放大，擺在顯眼位置，可以經常提醒他們記住親人。在不同房 間的房門上做不一樣的標記或不同的顏色，也可以幫助他們記憶。 （更多內容請留意下期更新。）

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3.7.2021 21.1.2023

《學好中藥， 上溯其源》 (醫燈夜話) 第二輯(7-1) 盧正平醫生

前文論及學中藥，須知以藥和人及證的關系，由此來研究其藥性。今續以蘇葉為例，談 談學藥的方方面面。 水蘇的原創用法，出於《本草經》：" 下氣殺谷 "，下氣即是今說之降氣止咳也。其藥名及 主治，皆是上世之遺言，而其文字則成於秦漢間。可見其應用，已有兩千多年歷史了。至梁 ·陶弘景作《本草經集注》又稱《名醫別錄》，" 別錄 " 也者，把《本草經》365 種中藥增加一倍。 其時才有紫蘇的記載，" 蘇，味辛溫，主下氣，除寒中 "。" 葉下紫色而氣甚香 "，和水蘇其葉 色青有分別，水蘇是為青蘇。又和野蘇鑒別。《廣雅》雲 " 荏，蘇也 "，是泛而稱之。作用相 似，" 渾言不分也 "。《本草經考注》指出 " 爾後紫蘇專行，而水蘇廢爾 "。故今天處方用的是 紫蘇：是一藥之用，必考其出處，基原，始創用法，歷史沿革。可免人雲亦雲之用。例如， 黨參，冬蟲草，查諸本草，僅在清代才正式入藥應用。黨參為代用品，補氣建脾，作用平和， 但生理活性和人參則天淵之別矣。因此，追溯每味中藥發明的起源，對深入理解一味藥物至 為重要。 再有，藥之名物，必須相符。一物多名，或同名異物，或諸藥書名目相混，或產地不同， 則藥性有別。近代植物分類學進步，中藥鑒別標淮化，在用藥管理方面，必須作為依據。 ( 醫燈夜話 · 二輯 7-1)

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生會一一答復。）

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澳洲醫療 澳洲醫療 Design : 13

國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 14

精神健康与NDIS (第二篇) 如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。

精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？ 

您的心理健康狀況在您的日常生活中 已造成了障礙



由於精神健康狀況出現問題並大大 減低您進行日常活動的能力



您需要NDIS長期支援您

我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？ 邀請心理健康專業人員進行功能評估 

Life Skill Profile 16 (LSP-16)



World Health Organisation Disability Assessment Schedule (WHODAS).

您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人 員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。

提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式 評估可以也有幫助。 NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450

  

家居護理配套服務 (Home Care Packages) 全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)

中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au

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5.9.2020 21.1.2023

長者資訊 Design：13

悉尼華人賽馬會同樂慈善夜 為澳華養老籌款造福長者 過去三年因為疫情關係，許多慈善活動都被逼 停辦。踏入 2023 年，澳洲疫情開始緩和， 人們生 活漸次復常。為了以歡樂送走疫情，TVB Anywhere 隆重宣佈悉尼華人賽馬會同樂慈善夜將於 2 月 6 日 ( 星期一 ) 在八樂居舉行，而澳華養老有幸成為慈 善受惠機構。慈善夜當晚同場舉辦 2022 澳洲華裔 小姐競選總決賽，除有精彩表演外，該晚更專為澳 華養老進行籌款，為是次慈善活動加添特別意義。

也誠邀你能到場參加。當晚更邀請到有絕世好爸 爸之稱的香港紅星陳展鵬先生擔任大會嘉賓，粉 絲們千萬不要錯過這個與偶像共聚的晚宴。藉此衣 香鬢影，熱鬧非凡的盛會，更有機會拍買到藝術珍 品，還可以參與慈善活動，直接資助有需要入住華 人療養院的長者，實在一舉數得。現在慈善晚宴門 券尚餘少量席位，有興趣人士請致電 Jaco Chan 陳 雅 麗 0431 344 864 或 Terence Chau 0403 631 300。

澳洲牡丹王梁仕釗捐出名畫拍賣 澳華養老位於哥頓最新興建的黃應榮療養院將 於 3 月正式開幕啟用，將會造福許多有需要入住療 養院的華人長者，讓他們可以在同一文化背景下安 享晚年。這間耗費超過四千萬美侖美奐的療養院， 由買地建築設計到室內裝潢都花盡心思，可說是許 多華人長者夢寐以求的安樂窩。由於運作成本不菲， 實在需要各方善長仁翁和社會賢達的慷慨解囊及 鼎力支持。而素有澳洲牡丹王之稱的著名畫家梁仕 釗先生更率先慷慨捐出他親筆創作的名畫荷塘白 鷺給澳華養老，作為當晚慈善拍賣用途。 該幅名畫荷塘白鷺取材自澳洲大自然，梁先生 每次出外旅行或散步時，總會將這些自然美景攝錄 在腦海中，回來執筆成畫，而這幅名畫特別採用日 本的金箋，令作品更顯雍容華貴。梁先生期望藉著 這次慈善拍賣，能為澳華療養院基金籌得更多善款， 讓更多華人長者受惠。期望社會賢達能踴躍支持， 參加這項極具意義的慈善活動。

悉尼華人賽馬會同樂慈善夜 日期 : 2023 年 2 月 6 日 ( 星期一 ) 6 時恭候 地點 : The Eight ( 八樂居 ) Market City Shopping Centre, Level 3/ 13 Hay St, Haymarket NSW 2000 價錢 : VVIP 席 $2980 VIP 席 $1980 普通席 $1680 ( 一席可以坐 10 位嘉賓 ) 聯 絡 人 : Jaco Chan 陳 雅 麗 0431 344 864 或 Terence Chau 0403 631 300

人氣急升好爸爸陳展鵬擔任嘉賓 悉尼華人賽馬會同樂慈善夜當晚進行 2022 年 澳洲華裔小組的總決賽，無論你的心水佳麗是誰，

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

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澳洲醫療 Design : 13

什麼是多發性硬化症？（1） 多發性硬化症 (Multiple Sclerosis, MS）

多發性硬化症是中樞神經系統中產生大

是一種免疫系統相關的疾病，本來攻擊

小不一的塊狀髓鞘脫失，因此產生臨床

外來細菌和病毒為主的免疫細胞轉而攻

症狀。所謂「硬化」指的是這些髓鞘脫

擊自身的神經細胞，導致神經系統產生

失的區域在組織修復的過程時產生的疤

病變。人體的神經細胞有許多樹枝狀的

痕組織而讓該處出現變硬的狀況。這些

神經纖維，這些纖維就如錯縱複雜的電

硬塊可能會有好幾個，也有可能會繼續

線般，在人體的中樞神經系統中形成複

產生新的硬塊，所以使用「多發性」描

雜的網絡。在這些神經纖維的外面包裹

述，據此得名「多發性硬化症」。

著一層叫「髓鞘」的物質，髓鞘就像是

一般認為是一種自體免疫疾病，免疫系

電線的塑膠皮一樣，可以讓不同的電線

統錯把髓鞘當成外來物質而加以破壞。

不致發生短路，還能加速人體神經訊號

個人體質、環境與病毒都有可能促成這

的傳導。如果髓鞘被破壞後，人體神經

種免疫反應；到目前為止，醫學界還找

訊號的傳導就會變慢甚至停止。

不出那一種病毒可確定為此病的元凶。

兩個水平斷面的 MRI 顯示在左側大腦半球的白質區域有三個多發性 硬化症斑塊。

（待續）

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乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的 技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝 影術帶 來I的 檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層 合成 乳腺攝影檢查通常可以對高危患 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 Where can I get a breast p: (02) 8423 2700 f: (02)examination?

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澳洲醫療 Design：13

抗癌之旅，互相勉勵和關懷 周珍妮

我在一次沐浴中偶然摸到左乳房有硬塊，心內 大感 驚詫，不知這是良性還是惡性瘤。翌日即往見 家庭醫生，他轉介我去做 Mammogram 及超音波掃 描，然後再做 Biopsy（用一根針插入乳房內 抽取部

每週都有專員教導我們做柔軟健身操 及預防淋巴水 腫的按摩，更有半小時的水療，真是獲益良多。 三月底我又參加了更生會所舉辦的為期兩天的 「生活體驗營」，通 過何華丹博士的指導，我們學

份纖維組織化驗）。幾天後確診為乳癌，當時有如 晴天霹靂，極 為驚恐。 一週後我被轉介到乳癌專科醫生那裡，他建議 我應盡快做手術；九 月底我被推進了手術室將腫瘤 切除。幾天後覆診，醫生建議我將淋巴切 除來查清 楚癌細胞是否已轉移到淋巴核上。所以我在十月底 再度入院做 淋巴切除手術，很幸運地發現癌細胞並 沒有擴散到淋巴組織。同年的十 一月我開始進醫院 接受四週期的化療，每一週期為三星期。 對化療藥 的 反應因人而異，有的人會嘔吐或暈眩，有些人卻 只感輕微不適；很幸運 地我屬於後者，但我的頭髮 卻因化療而全部脫落。 2007 年一月底我已完成了四週期的化療，心中 反而感到一片迷惘， 不知何去何從。在一次電台資 訊中我認識了更生會，還記得初次踏入更 生會在佐 治街的會址，獲得工作人員及義工的友善招待；雖 是第一次造 訪，每個會員都向我伸出友誼之手，令 我有既親切亦溫馨的感覺。 二月時我參加了 Encore Programme，這是更生 會與女青年會合辦 的「姿采再展」節目，為期八週，

會了不少精神上及身體上的深層放鬆法， 正確地運 用腹式呼吸，以獲得高質素的睡眠；除此以外，我 們又學到一 套完整的健身操。這是一次極有意義的 生活體驗營，但願更生會能爭取 更多有關方面的撥 款，來為新的癌症病患者爭取更多的福利。 現在每週三，我不論多忙碌都會抽空參與新患 癌者的支持小組。這 小組討論的議題包括：癌症患 者應注意的飲食及運動、如何應付精神壓 力、如何 與家人溝通、如何獲得充足的睡眠等。在支持小組 裡，各人共 同分享大家的患病心得及意見，人人暢 所欲言，互相勉勵，互相關懷。 在和睦的氣氛下， 人人都消除了患癌的煩惱，心情變得輕鬆及開朗。 其 中有數位病友坦承自從得悉患癌後，一直憂心忡 忡，不能安睡；但在加 入了更生會的支持小組後， 獲得了更多的資訊及關懷，對癌症的恐懼消 除，現 在已能安然入睡。 抗癌的道路是何等漫長而艱難，全賴更生會給 患癌者及康復者提供 聚會的場地及有關抗癌的資 訊，使大家有足夠的知識及勇氣與癌魔作戰 到底； 在此，我懷著感恩的心情說：更生會，我願與你長存。

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21.1.2023

CASS天地 文：墾丁 Design：13

翩翩起舞皆淑女 力量與美稱天使 — 記啓思芭蕾舞學校年度匯報演出點滴 澳洲的華裔家長，不少重視傳承民族傳統 給下一代的教育，課外除了送孩子去各種補習 外，也會讓孩子們去學習鋼琴、小提琴、繪畫、 舞蹈等各種才藝，並蔚然成風。而芭蕾舞是舞 蹈中的一種，它對習舞者的要求相對比較高。 2022 年底，我們華人服務社啟思芭蕾舞學 校的年終匯報演出再次舉行。筆者獲悉後，特 地走訪觀看。

有參加 RAD 考試的學生，都取得優異的成績順 利考級，並多次在悉尼的各種音樂節活動或年 終音樂會中表演，廣受好評。」 她坦言：「我自己就是啟思芭蕾舞學校的 第一批學生之一，所以對母校有著很深的感情。 2005 年我獲得 RAD 註冊老師的資格，曾先後 在悉尼和倫敦的多家學校任教。直到 2015 年， 我才回到了啟思芭蕾舞學校，擔任首席芭蕾舞

當天，筆者見到的學員們都略施粉黛、盛 裝出席，先後在舞臺上表演了多個由老師精心 編排的舞蹈橋段，她們優雅地隨著音樂翩翩起 舞，亭亭玉立，表演美不勝收。 我社主席周波博士也到場觀賞表演，他表 示：「啟思芭蕾舞學校成立了近 30 年，每年都 會在年底舉行匯報演出，可這兩年多受到疫情 的影響，被迫暫時停辦，今年在疫情逐步緩解 和政府解除了防疫措施後，恢復舉辦。」 他續稱：「我的女兒，早年也在這裏學習 芭蕾舞，她在練舞之餘，還學習中文，所有的 這些經歷，對她之後的成長，都產生了積極的 影響。多年後的今天，儘管她已成了一名專業 人士，但她對這間學校依然保持有一種特殊的 感情。」 通過電話，筆者與負責芭蕾舞學校的潘老 師作了一番交流，她表示：「啟思芭蕾舞學校 成立於 1993 年，旨在為兒童提供文化和娛樂 待續 活動，課程完全遵循英國皇家舞蹈學院（RAD） 的教學大綱進行安排。」 「我校嚴格按照這個大綱教學，也非常注 重培養學生的舞蹈技術水平。多年來，我們所

老師。」 傾聽了周波主席和潘老師的一番話，讓筆 者頗受啟發：周波的女兒和潘老師本身的成長 經歷，都與芭蕾舞有著密切的關係。前者在芭 蕾舞的熏陶下，成長為一名優秀的專業人才； 後者則從喜歡芭蕾舞開始、完成大學學業後， 最後選擇了以此作為自己的職業，並為之傾心 奉獻。 事實上，對於孩子們的健康成長，興趣往 往起到了非常重要的作用。在孩子們完成學校 的學習之餘，家長們應鼓勵孩子們選擇一些自 己所喜歡的事情去發展，而跳舞則是一項很好 的選擇：學跳舞、愛上跳舞，無論哪種風格或 類型的舞蹈，都能增強孩子對力與美的感受力。 培養一個能翩翩起舞的淑女，有著力量和柔美 的天使，啟思芭蕾舞學校正是一個很好的「搖 籃」。

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au

˙ 2022年底華人服務社啓思芭蕾舞學校的年終匯報演出其中一幕

22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 21.1.2023 8.5.2021 5.6.2021

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新聞瞬間 Design : 13

法國退休制度改革 建議退休年齡提升至64歲 法國公布退休制度改革計劃，建議法定退休年齡在2030 年提升至64歲，較現時的62歲推遲兩年。外界預計，改革會 導致由2027年起，一般人要工作43年才可領取全額養老金。 法國總理博爾內承認，改變令民眾質疑及憂慮，但相信 已經提出平衡的建議。她指出，法國的養老金制度已出現赤 字，任由赤字增加，只會導致加稅及令制度崩潰。法國政府 相信，改動後，養老金制度在2030年會達致平衡。 外界相信，總統馬克龍原本有意將退休年齡定在65歲， 但由於希望養老金改革遇到較少阻力，因此，他同意將退休 年齡定在現時建議的64歲。預料法國國會2月開始辯論退休 制度改革。不過，工會計劃今個月中發起全國罷工，抗議 改革。

拜登指美墨加是真夥伴 洛佩斯促妥善解決非法移民問題 北美領導人峰會在墨西哥首都墨西哥城國家宮舉行，美國 總統拜登、加拿大總理杜魯多及墨西哥總統洛佩斯，在會後發 表聯合聲明。 拜登形容美墨加三國是真正夥伴，建基於共同價值觀，對 未來有共同願景。他在聲明中亦提到毒品及非法移民問題。洛 佩斯就說，來自中南美洲的非法移民，因生活壓力逼於無奈才 選擇前往美國，包括美國在內的各方，應該盡可能妥善解決問 題。 杜魯多提到北美三國之間的產業鏈整合，以及供應鏈一體 化問題，強調在發展更具彈性的供應鏈方面，加拿大是非常重 要的合作夥伴。

日本外相稱以與疫情不符理由限制簽證審發令人極度遺憾 日本外相林芳正回應中方暫停審發日本公民赴華普通簽證時表示，利用 與疫情對策不符的理由，限制簽證審發，情況令人極度遺憾，日方已通過外交 渠道提出抗議，要求中方取消有關做法。 林芳正說今後將觀察中國的新冠感染狀況，以及中方公開信息的情況， 妥善應對，強調日方會盡可能不限制國際人員往來，並以此為基礎實施對策。 日本以防範新冠病毒為由，針對從中國入境的旅客實施邊境口岸措施； 中國駐日本大使館較早時公布，駐日使領館暫停審發日本公民赴華普通簽證。 外交部發言人昨日批評，少數國家執意針對中國採取歧視性入境限制措施，中 方堅決反對並採取對等措施，再次呼籲相關國家從事實出發，不應借機政治操 弄、不應有歧視性做法，亦不應影響國家之間正常人員交往及交流合作。

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21.1.2023

多合一咖啡機

簡單易用

咖啡愛好者最講究新鮮研磨，可是在家自設 磨豆機和咖啡機另加膠囊咖啡機似乎太誇張。美國 加州一間初創企業推出的多合一咖啡機，主打是磨 豆到沖泡一機完成，還有可以同一機身兼用膠囊式 沖泡。 咖啡機內置20種自動調整的研磨設置，還有多 種混合豆配方可供選用。用家只需在配套的手機程 式選好心水的配方，稍等3分鐘就能喝到即磨咖啡， 簡單易用。

遙距工作解放束縛

復古風藍牙喇叭

形似老式黑膠唱片機

許多人喜歡老式黑膠唱片機的風格，但現在 要買一部卻較困難。南韓一個設計團體構想了一個 復古風格的藍牙喇叭概念，主機外觀類似黑膠唱片 機，可播放用家手機或USB的數碼音樂檔，還可通 過手機遙控。 藍牙喇叭上面的模擬唱盤能顯示正在播放的音 樂專輯資料，模仿唱頭的裝置其實是一個小型觸控 屏，方便用家直接操控。另一邊的圓形則只有顯示 時鐘及音頻波動功能。

數碼牧民周遊78國

有互聯網就能遠距工作，科技令數碼游牧一族悄悄在各地興起。除了 作家可以避靜寫稿，商人能以網店營生。英國一位年僅28歲的女設計師也 帶同手提電腦一邊周遊列國一邊接工作，還沿途經營旅遊博客網站開拓另 一職場。她在過去5年間已遊歷了多達78國，更揚言要在30歲之前達成遊 遍百國的壯舉。 Katie Macleod最初在倫敦一間廣告公司過着朝9晚5的生活，日子一 久就覺得不可以這樣渾噩渡過一生。2018年她辭去工作，成為以行遍全 球為目標的自由兼職者。疫情肆虐期間，她只能在英國本土駕着露營車四 處去。隨着世界各國重開，現時不論在土耳其的熱氣球上覆信，還是東京 的膠囊酒店內與客戶開視像會議等，都已是她的家常便飯。 然而數碼遊牧生活再浪漫都總有苦澀一面，麥克勞德也承認在旅程中 屢遭騙錢，也不止一次食物中毒，在機場睡地板的次數更經已數不清，但 她仍覺得如果在學時就知道這種生活方式，肯定會選擇早日實現夢想。

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TVBA一周電視節目推介

2023年1月23日至2023年01月29日

翡翠台（澳洲） 男神煮場爭霸戰 悉尼墨爾本時間 星期四 中午12點 主持：陳煒、李家鼎、黎諾懿、張馳豪 情人節將至，評判陳曉華、連詩雅、游嘉欣帶來食 材，先讓陳煒、李家鼎、黎諾懿與張馳豪製作浪漫 佳餚。煒哥將雞蛋化作雲朵，無論是親手打發蛋白 的誠意，或是賣相均獲一致讚賞。馳豪把士多啤梨 雕成玫瑰，卻被評「做多咗」。鼎爺以腸仔巧製三 個心 心，似乎不太 好「意頭」；諾懿又怎樣用花與 甜言蜜語取悅眾女？分組比試，鼎爺和煒哥送上手 工福袋，再展刀功把鮮蝦變成雀仔；馳豪拍諾懿炮製漢堡，卻於臨尾被對家取走廚具！最終勝負如何？ ACD 12x18cm

1月23日至1月29日 1月24日 星期二 早上 6:00 Simulcast with TVBN

1月23日 星期一

9:00 澳新新聞 9:30 全職沒女

早上 6:00 Simulcast withTVBN

10:30 萬千星輝頒獎典禮

9:00 澳新新聞

2022

9:30 藝文誌

9:30 全職沒女 10:30 2022香港小姐競選決 賽

3:30 回家

3:30 新春開運王

3:55 一念之間

3:55 一念之間

2:00 中年好聲音

4:05 開卷

3:30 Sunday扮嘢王 4:30 Hands Up

6:00 東張西望

7:00 星期日檔案 7:30 澳新新聞 8:00 愛 · 回家之開心速遞 8:30 黃金萬両

11:00 港生活．港享受 中午 12:00 呢間老宅老過你老 爺

1:30 流行都市

1:00 午間新聞

2:30 全職沒女

1:30 流行都市

3:30 新春開運王

2:30 全職沒女

4:05 開卷

3:55 一念之間

3:30 新春開運王

4:30 Hands Up

4:30 Hands Up

4:05 開火

3:55 一念之間

5:00 無間音樂

5:00 無間音樂

4:30 Hands Up

4:05 開火

晚上 6:00 東張西望

晚上 6:00 東張西望

5:00 無間音樂

4:30 Hands Up

晚上 6:00 東張西望

5:00 無間音樂

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

7:00 趁而家去台灣偷

7:00 喂喂喂 你話你係邊 個邊個

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:30 黃金萬両

8:30 黃金萬両

9:30 天龍八部

9:30 天龍八部

10:50 一念之間

10:50 一念之間

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:30 勁歌金曲

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

深夜 12:00 愛情來的時候2 德國

21.1.2023

肥年

12:30 創科導航

10:20 新春開運王 2023

深夜 12:00 邊度都有外星人

11:00 吾淑吾食 盆滿缽滿過

10:30 真情

1:00 午間新聞

10:20 新春開運王 2023

9:30 新春保良迎金兔

10:30 真情

中午 12:00 男神煮場爭霸戰

食...譜!

6:30 六點半新聞報道

早上 6

9:30 全職沒女

2:30 全職沒女

5:30 港生活．港享受

早上 6:00 Simulcast with TVBN

9:30 全職沒女

2:30 全職沒女

5:00 恩雨之聲

1月

9:00 澳新新聞

1:30 流行都市

1:30 那些年的音樂時光

早上 6:00 Simulcast with TVBN

1月27日 星期五

9:00 澳新新聞

中午 1:00 午間新聞

中午 1:00 午間新聞

1月26日 星期四

9:00 澳新新聞

1:30 流行都市

10:30 萬千星輝賀台慶

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早上 6:00 Simulcast with TVBN

中午 1:00 午間新聞

10:00 無耆不有

晚上

1月25日 星期三

深夜 12:00 愛情來的時候 日本

6:30 六點半新聞報道

晚上 6:00 東張西望

9

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中午 12

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晚上 6

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7:00 呢間老宅老過你老爺

6:30 六點半新聞報道

7:30 澳新新聞

7:00 讀心專家

8:00 愛 · 回家之開心速遞

7:30 澳新新聞

8:30 黃金萬両

8:00 愛 · 回家之開心速遞

9:30 天龍八部

8:30 黃金萬両

8

9:30 天龍八部

9

10:20 新春開運王 2023

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10:50 一念之間

10:20 回家

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11:00 晚間新聞

10:50 香港尋情味

10

11:30 澳新新聞

11:00 晚間新聞

11

11:30 澳新新聞

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深夜 12:00 愛情來的時候 馬來西 亞

深夜 12:00 花花世界花家姐

深夜 12

翡翠台（澳洲） 吾淑吾食 盆滿缽滿過肥年 悉尼墨爾本時間 星期四 上午11點 主持：黃淑儀 新春佳節、喜氣洋洋的日子，又是與親朋好友相聚的時候！ 一向人緣極好及好客的黃淑儀(Gig i姐)在這喜慶節日裡， 已準備為好友炮製豐盛筵席，以美食共賀新歲，祝願大家 豐衣足食、盆滿缽滿過肥年！新年新氣象，Gigi姐除了一如 既往親自設計新春食譜外，還搞搞新「煮」意，請來著名時裝設計師鄧達智及「人氣」堪輿學家蘇民峰師傅，二人還 分享美食心得。 今集與Gigi姐共度新歲，品嚐美饌佳餚的嘉賓有喬寶寶、張繼聰、呂珊，他們還大談各自家鄉的過 年習俗！

翡翠台（澳洲） 全職沒女 悉尼墨爾本時間 星期二至星期六 上午9點30分 /下午2點30分（重播） 主演： 張兆輝、陳松伶、張振朗、陳瀅

日

期五

with TVBN

港享受

老過你老

王

聞報道

之開心速遞

味

花家姐

1月28日 星期六

1月29日 星期日

早上 6:00 Simulcast with TVBN

早上 6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞 9:30 全職沒女 10:30 真情 11:00 花花世界花家姐 中午 12:00 讀心專家 12:30 新聞掏寶 1:00 午間新聞 1:30 流行都市 2:30 全職沒女 3:30 回家 3:55 香港尋情味

9:00 澳新新聞 9:30 周末集結 10:00 最強生命線 10:30 港生活．港享受 11:00 花花世界花家姐 中午 12:00 諸朋好友 1:00 午間新聞 1:30 新春保良迎金兔 3:00 東京血拼攻略

4:05 開腦

4:00 開壇

4:30 Hands Up

3:30 Hands up

5:00 無間音樂

4:30 恩雨之聲

晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 開壇 7:30 澳新新聞

5:00 輝哥為食遊IV 5:30 東張西望 晚上 6:30 六點半新聞報道

8:00 愛 · 回家之開心速遞

7:00 新聞透視

8:30 黃金萬両

7:30 澳新新聞

9:30 天龍八部 10:20 回家 10:50 一念之間 11:00 晚間新聞

8:00 愛 · 回家之開心速遞 8:30 黃金萬両

「沒姿色」、「沒學歷」、「沒家底」、「沒青春」、「沒男人」的單身 女性，被冠以「沒女」稱號。都會中許多單身女性一次又一次錯過 美滿姻緣，歲月蹉陀，實在各有前因…… 40’s「天生愛情狂」－羅 麗晶 &「天 生工作狂」 －莊富豪 莊富豪— 著名沙翁 集團總裁， 城中富豪， 天生工作 狂。是 香港 無論男女都 趨之若鶩 的鑽石王老 五，是 社 會 最頂層的 成功人仕。 羅麗晶— 金都商場 婚嫁店化妝 師，天 生 愛 情 狂。在 愛 情...

9:30 90無限楓騷友唱聚

11:30 澳新新聞

11:00 晚間新聞

深夜 12:00 花花世界花家姐

11:30 鋪鋪Poker

21.1.2023

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追星族 Design :13

1：肖戰、任敏《玉骨遙》 《玉骨遙》原先傳出會在今年第四季定檔，但日前卻又出現在 騰訊公布的2023年片單中，如果今年底不會播出的話，極可能 會安排在2023年初上線。而這部雖遲遲未定檔，但在網上熱度 卻非常高，平台預約數也已經突破了400萬，可見大家都非常期 待這部開播！《玉骨遙》由肖戰、任敏主演，劇情講述孤高清冷 的空桑皇太子時影及熱情仗義的赤族郡主朱顏因一花之恩結下命 劫夙緣，時影陪伴朱顏成長，兩人共同守護空桑王朝的故事。

2022年底，各大平 台都紛紛搶先釋出了 2023年的片單，其 檔消息，但預約人數 中肖戰、任敏主演的 已突破400萬，是熱 《玉骨遙》，雖遲未 度 有定 最 高 的 待 播 古 赫《寧安如夢》也因 裝劇！而王鶴棣主演 《蒼蘭訣》爆火的關 的《浮圖緣》、白鹿 係 &張 ， 凌 討論度也不低！以下 詩《一念關山》、楊 為20部2023「古裝 紫《長相思》，S+級 陸劇」推薦，劉詩 演員陣容豪華！

2023「古裝陸劇」 《玉骨遙》《浮圖緣

推薦20部！

》未播先火，《長相

思》S+陣容超豪華

！

2：王鶴棣、陳鈺琪《浮圖緣》 王鶴棣因《蒼蘭訣》爆火後，與陳鈺琪搭檔的《浮圖 緣》也馬上開始營銷，而這部原先傳出會在11月初開 播，不過目前照愛奇藝平台上的時間看，這部也被安排 到2023年的片單中，但相信應該也不會讓大家等太久！ 《浮圖緣》劇情描述假太監「肖鐸」為了替弟弟復仇而 深入朝野，遇見被迫殉葬的朝天女「步音樓」，兩人從 歡喜冤家到勇敢追求真愛的愛情故事。

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21.1.2023

3：白鹿、羅雲熙《長月燼明》 《長月燼明》是白鹿、羅雲熙繼《半是蜜糖半是傷》 後的二搭合作，兩人的古裝扮相都很好看，所以也有 不少CP粉期待！而《長月燼明》也是優酷2023年S+ 級的古裝大劇之一，原著雖是虐戀但在網上熱度高， 劇情講述仙門掌門之女「黎蘇蘇」被指派穿越到500 年前，和尚未覺醒的魔王成婚。黎蘇蘇為了想完成解 救蒼生的任務，只好用自身神魂換掉澹台燼的魔根， 自此虐戀開啟。

4：白鹿、張凌赫《寧安如夢》 《寧安如夢》前期的營銷宣傳真的很勤勞，自《蒼 蘭訣》播畢後就不斷釋出劇照及預告，不過這部劇 其實在2022年10月才殺青，而這部劇的熱度不輸 《浮圖緣》，再加上白鹿、張凌赫兩人假戲真做， 相信開播後肯定也是話題不斷！《寧安如夢》劇情 講述姜雪寧曾費盡心機當上皇后，卻在宮變中被逼 自殺，原想逃離權利紛爭的她，卻又意外入宮做了 伴讀，成為帝師謝危的學生，兩人日久生情、有情 人終於眷屬的故事。

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5：張若昀、王陽、戚薇《顯微鏡 下的大明》 《顯微鏡下的大明》由張若昀、王陽、 戚薇，劇情講述痴迷於數學的帥嘉謨偶 然發現金華縣一個歷史遺留問題，他在 試圖糾正錯誤的過程中頻頻遇阻，並引 發了各利益集團間的博弈。而這部也有 不少劇迷期待，除了是張若昀主演外， 原著馬伯庸也是《長安十二時辰》、《 風起隴西》的作者，懸疑、探案的劇情 絕對會非常精彩！

6：迪麗熱巴、龔俊《安樂傳》 《安樂傳》先前傳出會被排在寒假檔期，不過還尚未定案，過審快速的話有望能在年底搶先播出！而這部其實算是古 裝虐戀，劇情講述帝家孤女「帝梓元」，因家族蒙冤被流放，立志查清真相、為家族平反，取名為「任安樂」。而大 靖太子韓燁與帝梓元是青梅竹馬，後來帝家滅門，韓燁卻無力解救。之後和任安樂重逢，韓燁決定誓死守護她一生。

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7：楊冪、龔俊《狐妖小紅娘・月紅 篇》 《狐妖小紅娘・月紅篇》日前也已經殺青， 最快能在明年定檔播出！這部從官宣定角到 殺青都是話題不斷，楊冪、龔俊在這部的古 裝造型都很好看，搭在一起很有CP感，讓不 少粉絲都很期待！而這部劇情講述五百年前 美豔又霸氣的狐妖「塗山紅紅」救下了人族 遺孤「小月初」，小月初便以塗山紅紅的童 養夫自居，而在五百年後，塗山紅紅變成了 蘇蘇，成了月初童養媳的故事。

8：楊紫、張晚意、鄧 為、檀健次《長相思》 《長相思》是2023年騰訊S+ 級的古裝劇，由楊紫、張晚 意、鄧為、檀健次主演，陣 容堪稱最豪華，而這部是大 女主劇，楊紫在劇中將一人 分飾兩角，搭檔張晚意、檀 健次、鄧為，三人的古裝扮 相都非常帥氣，日前釋出的 新劇照也在網上引起熱議！ 《長相思》劇情講述黃帝女 兒的軒轅王姬把女兒玖瑤寄 養在玉山王母身邊，但她在 大戰中戰死。玖瑤等不到親 人來接，對父親心生誤會， 逃離了玉山，經歷了種種磨 難最終隱姓埋名女扮男裝做 名醫生「玟小六」的故事。

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9：趙麗穎、林更新《與鳳行》 這部真的太讓人期待！趙麗穎、林更新兩人繼《楚喬傳》 後二搭合作《與鳳行》，剛官宣定角時，就讓粉絲們超 級興奮！而且這次趙麗穎不只是主演，還擔任了監製。 《與鳳行》改編自九鷺非香的小說《本王在此》，劇情 講述世間只餘最後一個神君行止，與魔界銜珠而生的女 王爺沈璃，被一場看似不經意的交易緊緊地扭結在了一 起的故事。

10：許凱、景甜 《樂遊原》 《樂遊原》由許凱、 景甜主演，劇情講述 鎮守邊關的皇孫李嶷 被迫承擔起平叛重 任，與隱藏真實身份 的將軍獨女崔琳各領 一軍捲入紛爭，二人 在多方勢力中明爭暗 鬥兵行險招，在數次 交鋒中棋逢對手相殺 相愛的故事。而這部 日前也釋出了兩人的 劇照，古裝造型都非 常好看，相信開播後 也不會讓大家失望。

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11：楊穎、馬天宇《塵緣》 楊穎雖然演技一直被人詬病，不過她在上部古裝劇《風 起隴西》的表現不錯，所以這部的熱度也不算低！而這 次與馬天宇合作的《塵緣》，是部仙俠劇，劇情講述西 玄派大師姐張殷殷，下山拐回了一心想修仙的冒牌謫仙 紀若塵，想帶他開啟修仙之路，卻因對方搶走青雲榜頭 名而破防，兩人從相愛相殺的歡喜冤家，到最終攜手拯 救天下蒼生的故事。

12：成毅、曾舜晞 《蓮花樓》 《蓮花樓》由成毅、曾舜晞主演，是部雙男主的古裝探案 劇，2022年10月也才剛殺青，有望能在2023年開播！而這部改 編自藤萍小說《吉祥紋蓮花樓》，劇情講述神秘的蓮花樓樓主「 李蓮花」，明明不會醫術，卻在江湖上擁有神醫的稱號，帶著一 座會移動的蓮花樓闖盪江湖，隨著接近案件真相，李蓮花的身世 之謎也慢慢浮現。

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13：劉詩詩、劉宇寧 《一念關山》 《一念關山》是劉詩詩睽違五年回歸的古裝劇，這部一定角就在 網上話題不斷，搭檔的是首次擔綱男主角的劉宇寧。而《一念關 山》並不是翻拍作品，是原創的武俠古裝劇，所以目前對劇情完 全保密到家，只知道劉詩詩在劇中飾演的角色是「任如意」，而 劉宇寧則飾演「寧遠舟」。

》

兒《無憂渡

、宋祖 14：任嘉倫

青沒多久， 演，也剛殺 主 兒 祖 宋 二 由任嘉倫、 「半夏」， 《無憂渡》 」遇上少女 夜 宣 「 師 事。而 秘的捉妖 浪漫愛情故 的 案 劇情講述神 懸 情 歷奇 這次在《 存的世界共 「鮫人」， 演 人於人妖共 飾 》 識 相 根本就是「 在《與君初 網友形容他 任嘉倫今年 被 也 ， 」 演「黑豹精 無憂渡》飾 」了！ 動物專業戶

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15：白敬亭、宋軼《長風渡》 《長風渡》 雖才剛殺青，但因白敬亭、宋軼兩人戀情曝光，這部也 是話題不斷！《長風渡》改編自同名小說，劇情講述自小受盡磨礪 的揚州布商之女柳玉茹與當地著名紈絝顧九思陰差陽錯結為夫妻， 性格迥異的兩人在婚姻裡從相互牴觸到相互扶持、治癒的暖心故事。 而兩人的古裝扮相都非常好看，再加上高甜的撒糖互動，相信這部開 播後的熱度一定也不差！

16：秦嵐、鄭業成《隱娘》 鄭業成今年憑《祝卿好》小爆火後，新劇馬上就搭檔秦嵐主演《 隱娘》，未來發展很被看好，有望憑《隱娘》晉身為流量演員！ 而《隱娘》以安史之亂後的中唐時局為故事背景，劇情講述各方 藩鎮圖謀割據，守護皇城的青翊府與江湖秘境「白玉京」聯手鏟 除朝廷隱患的故事。

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17：許凱、虞書欣《祈今朝》 《祈今朝》改編自遊戲《仙劍奇俠傳六》，只要是《仙劍》系 列的熱度都不低，再加上是由許凱、虞書欣主演，流量小生搭 上劉ㄌㄧ花，所以官宣定角後就話題不斷！而《祈今朝》劇情 講述趙今朝與他的義妹趙祈，兩人一起闖蕩江湖，揭開「假谷 主」的陰謀，為天下行俠仗義的故事。

18：丁禹兮《大理寺少卿遊》 《大理寺少卿遊》是部古裝探案題材的輕喜劇，2022年9月才剛 開拍，由丁禹兮主演，改編自漫畫《大理寺日誌》，故事以唐朝 為背景，劇情講述新任的大理寺少卿李餅，帶著大理寺的眾人一 同破案、堅守正義的故事。

19：張新成、周雨彤《大宋少年志2》 《大宋少年志》播出後爆好評，近期《大宋少年志2》也正式宣佈開機，並由原班人馬回歸，讓劇迷 們都相當開心！《大宋少年志》劇情講述六位少年組成了秘閣第七齋，在經歷了一次次生死相關的任 務後，他們逐漸成長變得團結、保衛和平，並致力於消除大宋面臨的災難的故事。而第二季除了演員 班底不變外，故事更由《慶餘年》的編劇王倦操刀，也讓人很期待！

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20：張若昀 《慶餘 年2》 積欠三部續集的張若 昀，2023年終於要先 還上一部《慶餘年》 了，讓劇迷們都超級興 奮！《慶餘年》其實一 共有三部，而第一部的 結局停在言冰雲刺殺范 閑，第二部則會著重 在范閑回到南慶後的故 事。不過雖公佈會製作 第二部，但目前只知道 張若昀會繼續出演，肖 戰是否會回歸？目前劇 組也是保密到家，沒有 透露新消息！

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新書推介 Design：13

紀伊國屋書店中文新書推介 選擇 作者： 泰絲．格裡森, 蓋瑞．布 拉佛 出版社： 春天 分類： 歐美懸疑 語言： 繁體中文 ISBN： 9789577415325 簡介： 在法蘭琪的經驗裡，驗屍解 剖從來不會有什麼重大的意外發現。 偶爾法醫可能會找到多一個子彈孔，

謝沅瑾兔年生肖運勢大解析 作者： 謝沅瑾 出版社： 時報 分類： 開運命理 語言： 繁體中文 ISBN: 4712966628483 簡介： 首刷限量贈品：開運吉祥3D金如 意紅包–謝沅瑾老師親自加持 史上最準最實用的開運農民曆， 助您掌握運勢、趨吉避凶， 讓你2023年，探得先機，揚眉兔氣 現在就讓，鑽研命理五術四十多年的 謝沅瑾老師，將古人的生活智慧結合科 學的理論，整理出最貼近現代生活，最 萬用的開運農民曆，並以深入淺出的方 式、最容易閱讀的文字，親自批算每日宜 忌沖煞、財喜貴方與時程 吉凶；各年齡各生肖的流 年流月，從金錢、事業、 桃花、健康等方面解析生 肖運勢，輕鬆掌握每日運 勢，趨吉避凶。

或者一個神秘的腫瘤，或者有一回， 一個精神錯亂的老人在住處附近開 槍，解剖發現他患有皮克病，腦部嚴 重萎縮。但是大部分時候，法蘭琪在 病理學家割下第一刀時，就已經知道 死因和死法了。驗屍解剖通常只是例 行手續，法蘭琪不必出席。 而這個案例，她真希望自己沒 來。

金牌團隊不藏私的世界麵包全工法：50 款「歐✕美✕日✕台」的經典麵包，從基 礎做法到應用調理，一次學會！ 作者: 開平青年發展基金會 出版社： 台灣廣廈 分類： 麵包烘焙 語言： 繁體中文 ISBN: 9789861304106 簡介： 「烘焙是很神奇的，你 光盯著一片吐司看，根本不會知道它怎麼做出來 的。」 它們代表的不只是在地文化和口味，更是 美味與否的決定性關鍵！ ★在世界地圖上學做麵包！金牌團隊首度公 開的麵包工法大全 多年來帶領數千名學生，從第一次進廚房到 踏入烘焙、再前往世界各國參賽！ 不斷奪下國際獎項的開平金牌團隊，集結到 世界各國取經的正統技術， 精選台灣人最愛、最具代表性的50款「歐、 美、日、台」麵包， 帶你從實際操作中學習，在一本書中掌握全 面的烘焙工法， 不論老手新手，都能在家做出「國際認證」 的經典麵包！

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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親子教育 Design : 13

趁黃金五階段

教他愛自己

如果教育只注重如何成功，而非如何 活，一旦漠視自我系統的發展，將影 響成人期所有 生涯發展及自我價值感。 丹麥曾經是高自殺率的北歐雪國，為 何能轉型為全世界快樂指數最高的國 家？剝絲抽繭 後發現，這與改革後的教育價值有相 當大關係。 丹麥的教育，是自小從人「出發」， 從幼兒時期培養孩子的社群能力，到 訓練孩子多元 的嘗試，不侷限在教科書上的學科學 習。誠如一位丹麥教育家所說：「增 加知識固然重 要，但若一個人無法體認人生的重要 ，那麼所有的知識都沒有力量。」丹 麥人不在於教 育孩子可以做些什麼，贏過多少人， 更是「我是誰」的自我探索與認識！

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影響，始於幼時——憂鬱、精神疾病，都在幼 年埋下導火線 反觀大多數的亞洲家，教育努力傳授一個又一個的 知識。但是沒有人教你，你是誰？你為什麼而活？ 如何學習成為一個「人」， 過程是掙扎的。從「我 想成為」、「我能成為」，到「真正的我是誰」，而 不是「我應該是誰」的歷程間，中間有太多的選擇、 掙扎、抗拒、接受、適應、改變和突破，但是我們 通常只追求標準答案：「如何成功，而非如何活，」 許多人的厭世、底層的不快樂……，都與「我是誰」 的定位探索不足，有很大關係。 人，在發展歷程中，童年到青少年間的早期經驗，通 常是黃金人格發展期，也是「我是誰」的重要探索 期。人生的光和影，也在這個時候發生。 十一歲的小秀，放學回來自動煮飯，幫妹妹小穎洗 澡，有時候，她會把小穎抱在腿上，幫她把頭髮吹 乾，就像媽媽一樣。自從媽媽自殺後，小秀在別人面

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前總是大笑，像要掩飾什麼，但是她好痛苦。大熱天 的，她穿了三件衣服，團團把自己包住，因為她認為 這樣最安全；七歲的小穎，一年級了，卻常常尿褲子。 一下課，她不跟其他同學玩，一直瘋狂的在教室繞圈 圈，直跑到上課為止。這是一個媽媽自殺，爸爸三度 自殺未遂的個案。 兒童期的人格發展影響一個人至深，很多研究都發 現，許多自殺或憂鬱症疾病的成因，從早期人格發展 中，就已埋下導火線。案例中的小秀，就是過度早 熟，認為自己的角色應該和媽媽一樣；小穎則是行為 退化，而且有嚴重的失親焦慮，才會一直奔跑。 生命早期經驗，是建立人格的黃金階段，如果沒有正 確的發展，可能會導致日後人格方面的問題，像邊緣 性人格、強迫性人格、反社會人格……等。如果父母 能提早注意，在孩子未來遇到問題、挫折，或是不可 預期的家中變故時，就能有健全的人格，度過人生難 關。

奠基，為時未晚——十八歲之前，要讓孩子充 分探索自我 什麼是黃金人格期？ George 是一家創投公司的經理，平時上班忙，他 和很多假日父母一樣，只在周末才把孩子從保母家 接回來。女兒兩歲了，有一天他接孩子回來，孩子 不但大哭，而且用小拳頭打他。他很疑惑，女兒是 在鬧脾氣嗎？ 零到一歲的兒童，是發展自信及安全感的關鍵期。 此時的孩子需要肢體的接觸，像擁抱、親吻、握手， 需要父母或重要他人像老師的傾聽。如果缺少肢體 的接觸，愛的匱乏，會讓孩子在未來遇到挫折時， 因缺乏安全感會轉而攻擊自己。別小看只是母親的 短暫離去，孩子都會有「分離焦慮」。 三歲定終身也是有原因的。一到三歲的孩子開始探 索世界，這時吃飯掉飯粒，或是玩電插座，父母的 態度不是打罵制止，而是握住小手教導，如果阻斷 探索，孩子自然退縮，存在感自然低落。 三到六歲，則開始對自己的身體好奇，父母這時要 正確的引導認知，否則孩子長大後，會有罪惡及內 疚的情感性疾患。 十歲的小祥，下了課喜歡和同學一起打球，打完球 再回家寫功課，但父母認為打球會影響成績，不讓 他打，小祥好沮喪，跟同學說，他好想死。 六到十二歲，是孩子透過學校老師和同學，開啟認 識世界的窗口，許多父母這時都忘記放手。孩子依 附在父母的觀念下成長，看不到自己的長處，未來 不會跟自己相處，也不會跟別人相處。反之，社會 適應力越高，受挫的能力也會越好。 十二到十八歲的孩子，必須在同儕關係裡找到自我 認同，是進入大社會前的關鍵期。這時的孩子需要 同儕與團體關係證實自我的存在。但父母都怕孩子 飛走，對於同儕人際關係反而嚴格限制，導致孩子 情緒沒有出口，自我角色也會混亂。 思考，活在當下——在生命花園裡找出自我的價值 回頭想想，在你的生命歷程中，你是怎麼過的？你 的父母又是怎麼要求你的？ 執業二十年的精神科醫師說，在他的病患中，最近 出現龐大的「後青年」及「後中年憂鬱」問題，站 在事業成功的頂峰，人生突然走不下去了。因

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為突然不知道自己是誰？為何而戰？「自我概念被 壓抑，很容易失去自發性動機，」精神科醫師說。 黃金人格期中自我系統的發展，深深的影響成人期 所有生涯發展是否順利，以及一個人終生追求的價 值。

自我概念的特性是： 自我：我是怎麼樣的一個人？ 理想我：我應該是怎樣的一個人？ 世界觀：對自己以外的人、物、大自然、世界倫理 的看法，以及這世界中我的定位。 自我概念積極者，學習動機較強，有助發展自己的 生涯，反之，生命中如果缺乏光，陰影很可能變悲 傷、憤怒、甚至產生攻擊自我的行為，形成人格方 面的疾病。 「都是你的錯！」「你到底是怎麼搞的？」這樣的 咆哮、獨裁、批判，是我們常聽到的指責。這裡面 透露的訊息跟童年的早期經驗，被壓抑的受傷，以 及害怕失去控制有關。這種手指指向別人，很少指 向自己的人，特質是非常自我中心，但心中又極度 缺乏安全感，這是潛在的邊緣性人格疾患。 若換成的場景是：「都是我的錯，」「我不值得，」 「我想要讓你高興。」這種事事討好，常道歉、懇 求、讓步以及用低姿態取悅他人的人，常常強烈要

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求自己，是完美主義者但又缺乏自信，這可能是憂鬱、焦慮、有自殺傾向的潛在病患。 觀看自己的生命歷程，有時很殘忍，但也是人生找到下一個出口的必要路徑。 就生物的多樣性來思考，每個人都應該有自己的生命花園。真正的多樣性是，我跟別人不一樣沒有關 係，別人跟我不一樣也無所謂，在不一樣裡，也許生活情境很好，也許並不理想，兩者間我如何找我 的定位，然後如何增進我自己。這個世界，有木匠、有工匠、有科學家、有舞蹈家，也有掃地的清潔 工，這個世界組合起來就很美。了解生命，一定要從這個地方去想。 在丹麥情況正式如此。知名銀飾公司喬治傑生（Georg Jensen）的銀匠麥克．伯克佛（Michael Birkefeldt）的大女兒立志當演員。這並非父母望子成龍型的工作，但這位丹麥爸爸全力支持，他說： 「她們必須傾聽自己心裡的聲音，找到自己的人生！快樂很重要的因素，就是你必須要能選擇自己的 人生！」

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體認，真實自我——接受自己的不完美，看到自己的長處 「我已經夠努力了，」「我的努力就到這邊了，」「你不要叫我再努力了。」這是很多孩子和 父母的對話。努力，也是目前生命困境的一大迷思。努力不等於能力，努力並不能解決一切。「我 們應該強調能力增強觀，遇到挫折，能力不夠沒有關係，我可以透過學習來增強，看到自己能 力的長處，就能設計脫困的方法，」許文耀說。當生命學習欣賞、悅納、肯定自己，珍惜自己 的生命，並尊重與激勵別人，身心自然能安適的立足天地之間。 在家庭與個人，問一問你，是不是錯過了人生的黃金人格發展期。你，還要讓你的孩子拚命追 求第一名，在生命花園中迷路嗎？

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狗狗專區 Design :13

嘔吐、反胃、噴嘔、狂吐，無論哪種說法，嘔吐物都讓人感到噁心。

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狗狗嘔吐算是很常見，事實上，很多原因都會造 成寵物嘔吐，而有些則需要特別注意。怎麼判斷 草地上的狗狗嘔吐物其實是嚴重疾病的徵兆？嘔 吐物有分不同的種類嗎？想知道答案，就讓我們 繼續看下去。

嘔吐與食道逆流 有哪些原因會導致狗狗嘔吐？首先，您需要知道 如何分辨嘔吐和食道逆流。狗狗發生食道逆流的 時候，吐出來的東西通常是還沒消化完的食物、 水跟口水，這些嘔吐物通常是圓柱狀，原本都是 食道中的食物或物質。另外，食道逆流所引發的 嘔吐看起來毫不費力，也不會出現肌肉收縮的過 程；食道逆流發生前，也不會出現任何徵兆， 無論是您或狗狗，都不太可能知道什麼時候會 發生？ 嘔吐則完全相反，反應不僅激烈許多，還會導致 肌肉收縮，讓全身呈現緊繃狀態。狗狗嘔吐時， 這些食物或物體通常來自胃或小腸前段。您可能

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會聽到狗狗乾嘔的聲音，然後看到未消化或部分消 化的嘔吐物，如果是從胃部吐出，會伴隨清澈的液 體；如果是從小腸，則會伴隨黃色或綠色的液體 ( 膽 汁 )。嘔吐發生前，您可能會察覺一些徵兆，例如 流口水、來回踱步、唉唉叫，或是聽到狗狗腸胃發 出響亮的咕嚕聲。

8 個狗狗最常見的嘔吐原因： 1.

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亂吃垃圾、油膩食物和人類食物 吞食骨頭、橡皮球、石頭、毛髮、木棍和其他 異物 感染腸道寄生蟲，例如蛔蟲 病毒感染，例如犬瘟熱病毒、小病毒和冠狀病 毒

食道逆流最常見的原因： • 吃太多 • 吃太快 • 焦慮或過度興奮 • 食道擴張，導致無法有效將食物送進胃裡 • 犬種差異，雖然所有狗狗都可能發生食道 逆流，不過在沙皮狗、德國牧羊犬、大丹犬、愛爾 蘭雪達犬、拉布拉多、迷你雪納瑞、紐芬蘭犬和剛 毛獵狐㹴等犬種身上更常見。

什麼情況需要特別注意？ 狗狗嘔吐算是相當常見，所以大部分的寵物家長一 般不會因為狗狗偶爾吐了，就崩潰抓狂，但在哪些

狀況下，您應該特別提高警覺？ 罹患其他疾病，例如糖尿病、癌症和胃潰瘍 誤食有毒物質，例如老鼠藥、抗凍劑、殺蟲劑； 遇到狗狗嘔吐時，以下情況需要特別注意： 或誤食家庭常備藥，例如普拿疼和阿斯匹靈 • 同時出現其他症狀： 如果您的愛犬不只單純 動暈症 嘔吐，還出現異於平日的行為，例如睡得比平 壓力、過度興奮或是焦慮 常久、不吃東西或出現腹瀉症狀，請聯絡您的

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獸醫。 • 嘔吐物帶血： 如果您看到嘔吐物中帶血，或是 愛犬吐出了血塊 ( 看起來像咖啡渣 )，立即聯絡 您的獸醫師。嘔吐物中帶血是嚴重的問題徵兆， 像是胃潰瘍、誤食骨頭或玩具等尖銳物體。 • 您的愛犬不停嘔吐： 雖然狗狗偶爾嘔吐是挺普 遍的，但如果已經變成是例行嘔吐，或是過度 嘔吐時，請諮詢獸醫師，確定造成嘔吐的原因。 如果您對愛犬表現的各種嘔吐症狀有任何疑慮，請 隨時向獸醫尋求建議。

您的獸醫會怎麼做？ 獸醫會先確定造成狗狗嘔吐或食道逆流的原因，以 及愛犬的健康受到哪些影響。如果有辦法，您可以 搜集愛犬的嘔吐物給獸醫，幫助獸醫判斷狗狗是否 誤食異物；此外，獸醫也會先確定愛犬的喉嚨或消 化道是否有其他異物阻塞，例如襪子、骨頭或其他 物品。

您可以怎麼做？ 如果獸醫已經找到狗狗嘔吐的原因，也告訴您可以 回家照顧狗狗，相信您會想知道可以麼做，才能夠 緩和愛犬的症狀。華盛頓州立大學獸醫學院提供以 下幾個訣竅，協助您照顧嘔吐的狗狗： • 先讓愛犬禁食幾個小時，但請先諮詢您的獸醫， 瞭解合適的禁食時間長度。( 不過，該獸醫學院 也指出，如果寵物罹患某些特定疾病，絕對不 能禁止寵物喝水，禁止狗狗喝水前，最好還是 先諮詢您的獸醫師。) 如果愛犬持續嘔吐，會讓 人擔心狗狗脫水，因此補充水分非常重要。 • 一旦嘔吐停止，請提供愛犬好消化的食物，每 天少量餵食 3 到 6 次，持續一陣子。之後，逐 漸增加每次餵食的量，同時減少餵食次數，用 漸進的方式幫狗狗換回平日的食物。如果之前 獸醫師禁止您讓愛犬喝水，等到可以重新開始 喝水的時候，請少量慢慢給予。 • 如果您發現愛犬是因為吃太快而嘔吐，有個辦 法，就是改用「益智餵食器」，狗狗必須想辦 法才能吃到食物，吃東西的速度就能因此減慢。

如果獸醫判斷狗狗的症狀確實是頻繁發作或突然發 狗狗嘔吐不一定就表示是生病了，也不一定需要立 作的食道逆流，會進一步檢查是否和食道或胃有關。 即接受獸醫師的診治。但如果您認為症狀可能有更 獸醫可能也會檢查您的愛犬是否意外中毒、罹患癌 嚴重的問題，請聯絡您的獸醫，確認問題根源和找 症、發生胃部逆流或食道擴張的狀況。 出解決之道。很快地，您就能回到和愛犬開心生活 的日子，而不用老是在旁清理嘔吐物了。 根據美國育犬協會表示，如果無法明確判斷愛犬嘔 吐的原因，則必須先 確認狗狗是否有感染 和脫水的狀況。獸醫 可能也會檢查狗狗的 胃和小腸，並檢驗是 否罹患腎衰竭、糖尿 病、肝病或胰臟炎等。

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神祕笛聲（下） 女孩的臉上有些悲哀的神色，卻並沒有回答 Alex 的問題。見女孩沒有回答，Alex 繼續問「你叫甚麼 名字，外面不安全，我送你回家吧！」女孩抬起頭哀 怨的說「我已經沒有家了，你能聽懂我笛聲當中的哀 怨嗎？」她的聲音變得很有磁性，很吸引人，就像是 有什麼魔力一樣。Alex 感覺自己的嘴都不受控制了， 不由自主地說「要是你沒有地方可以去，就暫時住在 我家吧，像你這樣美麗的女孩子，不應該一個人半夜 還呆在這個地方。」

根本就沒有能夠抵擋自己誘惑的男人，他們只要看見 自己的容貌就沒有不動心的，更何況自己渾身上下散 發出來的獨特而又有魅力的氣質。

女孩一邊吹著笛子，一邊向著前方走去。Alex 完全被這美妙的笛聲所吸引了，他甚麼知覺都沒有 了，只能聽到著悠揚的笛聲。他跟著女孩，女孩在前 面一邊吹著笛子，一邊往公園旁邊的池塘中走去。正 當 Alex 快走到女孩身邊時，突然他聽到了一個男聲 「哎！你小心前面是池塘啊！別走了！」接著，Alex 女孩微微一笑，她的笑容很美，有一種說不出來 就感覺到有一股很大的力氣把自己拽了回去。他一下 的感覺，這種女孩，就算是什麼都不做，什麼都不說， 子清醒過來，剛想開口罵他說哪來的池塘，自己明明 她只要站在那個地方，就足夠讓人心生憐憫之心，讓 在走路，卻猛地發現自己已經在公園裡的池塘邊緣， 人忍不住想要保護，愛護這個女孩。女孩說「在我跟 再多走一步路就要掉下去了！他一抬頭，看到拉住自 你回家之前，你先聽我演奏一曲，好嗎？」Alex 當 己的男生也是一臉莫名其妙，似乎不知道他為甚麼要 然求之不得，他也很想再聽聽女孩那哀怨纏綿的笛 往池塘走。Alex 再一回頭，卻發現根本沒有甚麼女 聲。他現在才知道，遇見一個知己是多麼讓人覺得痛 生和笛子，自己面前只有一大片池塘！ 快的一件事。他也迫不及待的想要和女孩通過這種方 Alex 驚出一身冷汗，他知道這片池塘很深，要 式來溝通。女孩詭異的一笑，在她看來，這個世界上， 是沒有這個男生拉住，自己肯定會掉下去淹死。他問

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男生剛剛他看到了甚麼，男生說他吃完 飯來散步，走到這看到 Alex 恍惚地向池塘走 去，所以就趕緊拉住了他。Alex 非常奇怪， 問「你沒有看到一個穿白衣服的女孩子嗎？」 男生古怪的看著他「沒有啊，我只看到你一 個人。」 Alex 這才意識到自己可能撞到了不乾淨 的東西。他向男孩子道了謝就趕緊回家了。 過了幾天，Alex 詢問附近住了很久的老 人才得知，那個公園在幾十年前是一個大戶 人家的後院，那戶人家的女兒很有音樂天賦， 笛子吹的很好。但有一晚家裡進了強盜，她 正好在練笛子被強盜發現，竟將她扔到湖裡 活活淹死了。Alex 聽了不由一身冷汗，他想 也許是那女子想找替死鬼，那晚差點就著了 她的道。 至此以後 Alex 索性更不想找伴侶的事了， 他醉心於音樂，多年後便成為了一名非常有 名的音樂家。

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一周星座 21.1 — 27.1

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

本周試著做一個不一樣的自己，放飛心靈，與人相 處你會感到輕鬆自如，還能在交談中獲得一些有用 的信息。切勿勉強自己做不喜歡的事情。

過去被擱置的事情本周可以重新處理，你將能以新 的視角去看待那些曾經讓你感覺很棘手的問題，並 且快速找到解決方法。

「安全距離」本周對你而言是難能可貴的愛情體驗， 有伴侶者能擁有一塊屬於自己的私人空間，又不會 與戀人感情疏遠；單身者與異性能試著開始一段有 利於相互瞭解的曖昧關係。

台階，會是你本周與異性相處時的重要道具。在與 異性發生分歧時你總能佔據一定的優勢，但你也別 光顧著得意，留一個台階給對方下，才有助於促進 你們的關係。

積極性會像吸了水的海綿寶寶在你體內膨脹，在積 極性的作用下本周你的工作效率會超高。但若是太 過狂熱的工作，能量也會很快消耗殆盡，還是得控 制自己的節奏。

驗收成果的一周。之前的付出都會在這周得到回報， 漂亮的成績就是最佳的表達和證明，千里馬會獲得 伯樂賞識。收穫的同時，也是最好的總結和規劃時 機，開懷過後應靜心思考。

財富的磁場很大，幾乎處處都能碰到賺錢的機會， 只要時刻都在用心鑽營，錢包就有機會豐滿起來。 工作中建議不要單打獨鬥，與人合作能取得不錯效 果，獎金豐厚喜人！

面對理財投資冷靜而理性的一周，但也要小心太 過謹慎而錯失賺錢良機。多到股票市場轉轉，經過 市場分析後可投資暫時不被看好的績優股，長期經 營有回報。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

本周你要經歷一個上坡爬行的過程，而且越往上 走越費勁，生活中的每一條道路你都走得有些艱 難。雖說身邊的人能夠推你一把，但始終還是要靠 你自己的力量。 疑心病發作的一周，內心的不安會讓你曲解伴侶 的善意，感情生活時常驚起波瀾。凡事應以事實說 話，胡思亂想不過是自尋煩惱，心胸放寬一些方能 相安無事。 替人背黑鍋還不能叫屈，是要把苦水往肚子裡咽的 節奏。不能發火，不能辯駁，暫時沒有更好的解決 辦法，只能自己慢慢消化，耐心等待翻身的機會。 理財不得道，有摸不著門路，行走在黑暗中的感覺。 逢此運若無十足把握，勿輕易投資，表面看著能賺錢 就匆忙出手，那只會讓你血本無歸。

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巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

本周你會擁有更多與朋友約會的時間，三五個好友 無論是唱歌還是喝咖啡都能讓你倍感愜意，還有機 會從朋友聽到一些奇聞趣事。 這周你很適合走賣萌的路線，天真可愛的樣子會 相當的惹人愛。單身者的桃花也隨著賣萌成功度的 提升紛至沓來，已有伴侶的你將會得到另一半的更 多疼愛。 事業學業上會迎來新氣象，過去讓你感到棘手的 事情本周輪到你手中變得很好應付。出色的表現難 免會惹來身邊同事、同學羨慕嫉妒恨，別太炫耀自 己的成績為好。 快醒醒，本周只要行動起來，數錢數到手抽筋都可 以不再是夢！商務人士有望簽成一筆大合同，業務 員提成提到哈哈笑，投資股票、博彩等，也有中大 獎的機會。

獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

失誤本周會一直虎視眈眈地盯著你，你唯有踏踏實 實的跨出每一步，認真謹慎的應對每一件事情，才 可以避免失誤有空可鑽。

工作將成為你本周的重心。事業漸入佳境，有機會 得到老闆重用，不過與此同時你的私人時間則會減 少，需要多用言語去關心另一半。

單身者能給異性留下不錯的第一印象，在交往的過 程中太過隨意的話很容易暴露自己的缺點，對方很 快就會對你的感覺大打折扣。與他人相處還是要多 注意自己的形象。

本周你分不出太多的精力放在感情上，有伴者的約 會將帶有一點例行公事的味道，少了應有的甜蜜感； 單身者沒有時間為自己單身感到傷感，堅強獨立的 樣子反而比較吸引人。

拍馬不成反遭嫌，奉承過頭被封殺。這周就別想著 拍上司馬屁、示好以求榮了，不僅討不到好，還會被 小人利用，老老實實做事才最實在。

本周事業在你心中處在一個比較重要的位置，你很 容易將自己的事情做出點成績，得到老闆委以重任 的幾率很高，不過也得做好承受壓力的準備。

為排解壓力而不惜揮金如土的一周。若行之有效， 能因瘋狂購物而心情大好，不會因花了血本而後 悔，偶爾為之倒也無妨；若無法承受，請把荷包交 給死黨看管。

喜歡帶貴重腕表的可要小心了，本周有遭碰撞、偷 盜等的災難，快好好保護起來吧！在處理財務問題 時，時間觀念也尤為重要，誠信守時可幫你贏得不 小的收穫哦。

處女座

Virgo

23.8-22.9

孤單的情歌不會成為你的主題曲，甜蜜才是你本周 的主旋律；事業上的障礙還得花時間慢慢清除；投 資保持著比較穩定的局面，求財切勿太急躁。 寂寞的身影不會屬於你，本周單身者的身邊會出現 為你趕走寂寞的人；有伴侶者的身邊則會有一位形 影相隨的戀人，陪你吃飯、看電影，甚至是壓馬路， 總之不會讓心裡感到空虛。 工作中的事有時難免讓你感到煩躁，及時做好調整 十分重要，否則會降低工作效率。試著優先處理自 己擅長的，等自己的狀態調試好後再解決麻煩的， 可確保質效。 事半功倍、賺錢效率頗高。歷史的帳款能回收，想 要募集的資金也能到位。個人方面別人欠你的錢 財也能趁機要回來。特別提醒若與人合作，需提防 成果遭小人掠奪。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

本周謙虛並不能給你帶來能量，只有自信才能讓 你所向披靡。工作上、經濟上所遇到的困境別人無 法幫到你，只有通過自己的一顆腦袋一雙手才能去 解決。 愛情的遙控器不在你手中，許多事情都無法被你 操控。戀人有許多TA自己的想法，你不能試圖勉強 對方按照你的意願來，那麼你們的相處狀況將會 變得很糟糕。 一不小心就會被捲入人際是非圈，職場人際圈面 臨大換血。若不想被劃分，就別做老好人。完全沒 立場就會被孤立，無法加入任何一個圈子，工作也 會受到影響。 易因犯迷糊而遭受損失，在購物、交易時，要多留意 並保留票據，減少損失。下半周有機會與商業經驗豐 富者交手，純當學習，勿計較一時得失。 21.1.2023

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人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

這一周會因為一些驚喜而變得不一樣，麻煩的事對 你繞道而行，做什麼無須有太多顧忌。實施新計劃， 新方案，能夠有比較快速的進展。

自信不足是導致你這一周運勢波動大關鍵因素，別 人的一句都能對你的生活激起千層浪。聽取好聽 的，你則能積極向上；聽取潑冷水的，則會讓你消 極作戰。

愛情讓你感到有些難以琢磨，心愛的人的心思你越 來越難以看透。與其胡亂猜想使自己變得煩亂不 安，不如直截了當地詢問對方在想什麼，這樣對你 們相處更為有利。 這一周的工作緊張而有序，常常是做完了手頭的事 情，馬上又投入到下一項工作中。雖然有些忙碌， 但也讓人覺得充實，更重要的是從中你能獲得不 少的成就感。 求財運上升跡象，工作中面對重要客戶有超常發 揮，易獲得對方認同，簽成大單。但財聚財散，到周 末朋友聚會中易成買單、消費主力，不過換得開心 也頗為值得了。

山羊座

21.1-19.2

本周你容易迷失在沒有自我的沼澤裡。無論是單身 還是有戀人的你，一味地模仿別人只會讓你鬧笑 話，你只需為自己代言，彰顯你的魅力，才能得到對 方的肯定。 重要的工作在不知不覺中被遺忘，最後關頭被你猛 然想起，急中生智可迅速搞定，驚慌無措則要面臨 挨上司臭罵的危機。課業繁重、須硬著頭皮應考， 會是學生的常態。 是利用自己的好形象賺錢的一周，比如公眾人物可 利用自己的名氣來招攬粉絲消費。公司則需在樹立 品牌形象上多下功夫，前期小的投入是為了之後大 的進帳！

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

不是遇到所有的事都要急著去處理，本周你遇到 的一些過去從未遇到的事情可以慢點去辦，給自己 多一些思考的時間，才能爭取一次性就能把事情處 理好。

以前對別人若是有過承諾，這一周會是你去履行諾 言的時候，而且強而有力的執行力會是你兌現諾言 的制勝關鍵。

桃花運還不錯，有伴者與伴侶互動增多，相互瞭解 更深；單身者選擇的餘地增多，但同時也會面臨選 擇障礙。也別急著確定一個答案，多接觸才能知道 誰更適合自己。 是非來襲，易被誤會的一周。不可以過度熱心，尤 其不能管閒事，對於同事、同學的紛爭，旁觀或是 遠離就好，摻和其中只會讓你捲入難以脫身的是 非漩渦。 不缺乏商機，只是轉瞬即逝。猶豫不決會與賺錢機會 失之交臂，只有快速進行項目分析，果斷做出決定， 才能夠把賺錢機會牢牢抓在手裡。

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20.2-20.3

這是一個向自己喜歡的人證明自己能力與誠信度 的關鍵時刻，答應過戀人或異性朋友的事，應盡自 己的最大努力去兌現，以免給對方留下光說不做 的印象。 驚心動魄的一幕常會上演，考試交卷、提案的確認、 目標的達成等等，眼看著會搞砸、完不成，爭那最後 一口氣，堅持到最後，大多都會在緊要關頭扭轉局 勢，在時間倒數時刻獲得勝利。 賭性太盛，荷包快速縮水的一周。須抑制住一夜暴富 的念頭，買一兩注彩票碰碰運氣，放個希望在口袋可 以，豪賭可是會賠上身家性命的。

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Q：這裡面你討厭的顏色是哪個？ 請憑直覺選擇。 A： A：紅色 B：黑色 C：淡紫色 D：白色

活中總是有不少煩 惱都因為人際關係而起，不同個性的 是容易發生一些紛爭，你知道自己在

人相處就

最被討厭或最容易引發紛爭的缺點是

他人眼中

什麼嗎？

你什麼地方最討人厭？ 一張圖看出你個性中討人厭的地 方&隱藏性格 21.1.2023

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解析: 顏色是反映內心狀態的表徵，憑直覺選出討厭 的顏色、根據顏色的聯想，就可以看出你在他 人眼中容易被討厭或是引起紛爭的事情為何？

A：紅色…被任性的人惡人先告狀 紅色是代表堅強和傲慢的顏色。討厭這個顏色 的你，容易被以自我為中心、任性妄為的人給 折騰，結果反而讓你被狠狠地盯上！其實你自 己是親切溫柔的性格，因為喜歡照顧他人，所 以應該會被周圍的人所依賴。另一方面，也可 能因為這樣被無理的人纏上，導致你為人際關 係的糾紛所困擾。

B：黑色…因為意見對立而吵架 黑色是強烈自我的象徵。討厭這個顏色的你， 因為覺得事情「應該要這樣做才行」的一些固 執想法很強，所以別人會對這樣的你產生憤怒 的情緒。因此你在人際關係中常常不知不覺中 發生意見對立的情況，也容易與他人吵架。為 了不引起糾紛，建議不要太固執己見，靈活地 接受對方的意見是很重要的。

C：淡紫色…被認為是個馬馬虎虎的人 淡紫色是漂亮、但淡薄不清楚的顏色。討厭這 個顏色的你，是自我主張不太強的類型，不管 怎麼說，你經常配合周圍的人，不敢表達自己 的想法或意見。也因為這樣消極的態度，被不 少人認為你是「馬馬虎虎」或「隨便」的人， 如果因此被對方嚴厲地針對，很容易就發展為 糾紛。

D：白色…因為害羞容易被誤解 白色是相對來說較保守的顏色。討厭這個顏色 的你，是容易在意周圍的視線、比較小心翼翼 的性格，為了儘量不引起糾紛，你也會很注意 人際關係。但是，因為害羞的性格，往往也有 容易被誤解的一面，也許有人會誤會你害羞緊 張、默默不語的樣子看起來像是生氣，所以被 他人討厭，所以需要注意。

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環澳local 逍遙遊第 135期- 西澳(23)

██ 大海王星尼普頓王像█King█Neptune,█Two█Rocks,█

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今期是西澳旅遊介紹的最後一期,繼續補充其他 西澳旅遊之 “路邊大標記”

1. The World’s Tallest Bin, Kalgoorlie 世界上最高的垃圾桶，卡爾古利

澳大利亞以其巨大的東西而聞名，我們的西澳 大利亞州也有30個這樣的路邊大標記。以下是我們 都收集起來的, 你也可以計劃一個與別不同的西澳 大標記自駕遊! 在文章的結尾我亦將會為大家推介 一個全新設計的西澳行程, 喜愛親手捉螃蟹或龍蝦 以及大自然美景的讀者萬勿錯過! 首團出發日期在3 月起, 之後全年每月定期出發.

世界上最高的垃圾桶位於澳大利亞西部的卡爾 古利。它位於漢南街的頂端，對面是聯邦酒店。這個 8米高的垃圾桶建於1980年，是為了提醒當地人不要 亂扔垃圾。

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2. The Big Redback, Nannup.大紅背蜘 蛛，位於西澳大利亞的nanup酒吧對面的公園裡。 雌性大紅背蜘蛛可以長到15毫米長。雄性非常小，

上。不幸的是，這只是動物的頭部。在裏面你會 發現很多活的(正常大小的)鱷魚。

5. The Big Cricket Bat, Narrikup, 大 板球拍. 西澳大利亞州納裡庫普的大板球拍對 於喜歡板球和喜歡大東西的家庭來說是值得一 去的。還有一個用491只小板球拍做成的柵欄。

6. The Big Numbat, Williams, 袋食 蟻獸. 這只生活在澳大利亞西部威廉姆斯的大 Numbat並不像它看起來那麼大。它只有一米多 高，比真正的矮袋鼠(不，它不是短尾矮袋鼠Quokka)要大得多。 ██ The█Big█Crocodile█Head,█大鱷魚頭

通常只能長到5毫米長。雌性是唯一有能力傷害人類的， 因為雄性的尖牙無法穿透人類皮膚, 這是用來提醒遊客 特別注意雌性大紅背蜘蛛.

3. King Neptune, Two Rocks, 海王星尼普頓 王像.你不必冒險離開珀斯很遠，就能找到大型而古老 的東西。這座巨大的雕像位於城市以北一個小時車程的 海濱小鎮Two Rocks，基本上是廢棄的亞特蘭蒂斯主題 公園的所有遺跡，儘管我們的珀西·傑克遜粉絲對它是 海王星而不是波塞冬感到失望。

4. The Big Crocodile Head, 大鱷魚頭. 這 個大鱷魚頭是布魯姆鱷魚公園的入口，它位於城外的路

7. The Big Wheel burrow. 大手推車. 你會在西澳大利亞的礦業小鎮黑德蘭港找到大手推車。 它位於Wedgefield工業區的入口處，位於南黑德蘭和黑 德蘭港之間。志願者們豎起了這個巨大的黃色手推車， 以吸引更多的遊客來到韋奇菲爾德小鎮。該地區的大部 分土地都被地雷覆蓋，導致土地貧瘠。 8. The Big Banana. 澳大利亞西海岸卡納文的大香 蕉，根本比不上東部科夫斯港更著名的大香蕉。

9. The Big Periodic Table, Joondalup. 大 周期表 這個大周期表占地660平方米，是世界上最大的周 期表。它位於伊迪絲考恩大學(ECU)俊達魯普校區。它位

██ 占地660平方米，是世界上最大的西澳大學周期表

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於15號樓，面對著警察學院，不過如果你去科學區 (19號樓)，你不會錯過它。西澳大學的周期表面積是西 班牙穆爾西亞大學周期表面積(150平方米)的四倍多。 穆爾西亞大學於2017年創建。 今年也是俄羅斯化學家德米特裡·門捷列夫發明 化學表150周年。 查普曼教授的學術背景是生物化學和結晶學，當 他談到元素周期表時，他充滿了熱情。 “在我看來，這可以說是人類最偉大的科學成就 之一。 “我們在宇宙中擁有的一切— —所有已知的東 西——都在周期表中。

西南部丹麥。老肯特河酒莊位於丹麥和南海岸公路沃 波爾之間，也是當地特色淡水龍蝦咖啡館的所在地。 當你把車停在停車場時，你會注意到的第一件事是一 個巨大的馬龍雕像坐在那裡看著你。在這之後，當你 向前門走去時，你會看到一個大水箱，裏面裝著一些 大型的活Marron。一進去，你就會發現這個雕塑和水 槽其實很符合咖啡館的主題，因為他們的菜單上只有 兩種主菜，Marron和Lamb。

13. The Big Western Rock Lobster, Dongara. 西部大巖龍蝦.大西部巖龍蝦位於Brand公路 和莫爾頓露台的拐角處，是參觀東加拉港丹尼森的必 看景點。西部大龍蝦建於2005年，吸引了許多遊客駐 足拍照。你可以爬上去拍一張完美的照片!

“通過觀察位置，你可以判斷出它是金屬還是氣 體。 查普曼教授解釋說:“ 當你建造一座科學大樓時， 你必須用很多高科技的東西來填充它，有通風櫃、長 凳和煤氣管道等等，所以你就像建了一個長方形。” “所以我對他們說， ‘為什麼我們沒有世界上最大 的元素周期表?’他們說， ‘你瘋了’ ，但後來他們研究了 一下， ‘我們可以做到’ 。”

10. The Big Orange, Harvey. 大橘子位於 哈維，珀斯以南大約一個半小時。在哈維河莊園的哈 維鮮果果園中，這個大橙子被放置在一個10米高的塔 上。你可以爬到橘皮內的觀看區，那裡有支持電視馬 拉松慈善機構的入場捐款。在裏面你會發現很多關於 哈維歷史的信息和圖片。 ██ 大淡水龍蝦The█Big█Marron,█Denmark█WA.█

11. The Big Dog, Corrigin.大狗. 在西澳 大 利亞的科裡金。這只大狗是 為了紀念2003年創下世界紀 錄的1527輛ute車隊而建造 的。不知道這和狗有什麼關 係 — — 他 們 應 該 建一 個 大 ute。但小鎮附近的確有一個 獨一無二的狗墓圓.

12. The Big Marron, Denmark WA. 大淡水龍 蝦. 這個巨大的marron可以 在老肯特河葡萄酒和marron 的前面找到，在西澳 大利亞 ██ 老相機博物館█The█Big█Camera大攝影機.

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██ 只生活在西澳的:袋食蟻獸The█Big█Numbat

14. The Big Camera, Meckering. 大攝影 機，穿過西澳大利亞梅克林的大相機鏡頭，你會驚喜 地進入一個老相機博物館.

15. Big Red Chair, Perth. 珀斯大紅椅子， 這把大紅椅子看起來更像是一個宣傳噱頭，而不是真 正的“大事” 。它位於珀斯市泛太平洋酒店外。

16. The Big Whale, Eucla. 大鯨魚.在尤克拉 (Eucla)的路邊放一頭鯨魚似乎不太合適，但只要開一 小段路，你就可以去海邊看鯨魚了。

17. The Big Crocodile, Wyndham. 溫德姆 大鱷魚，當你開車進入這個歷史悠久的港口小鎮時， 你一定不會錯過小鎮入口處路邊傳來的歡迎你的微 笑。這座20米長、3米高的海水鱷魚混凝土雕像為人們 提供了一個新奇的拍照機會。眾所周知，遊客們會爬上 這座巨大的雕塑，拍一些有趣的照片。溫德姆是歷史

悠久的港口城市，建於1885年霍爾斯河淘金熱時期。 溫德姆酒店距離庫努努拉有一個小時的車程，而庫努 努拉距離珀斯有三個小時的飛行時間。

18. The Big Kangaroo, Border Village. 邊 境村大袋鼠. 這個位於南澳大利亞州和西澳州邊境的 村莊，嚴格來說是在南澳大利亞州的一側。在這個地 區，當你穿過納拉伯時，你會在路邊看到很多死袋鼠， 但沒有像這只這麼大的。 好了, 西澳大利亞的旅遊介紹到此告一段落了, 下 期將帶大家穿越西澳進入澳洲北領地N.T。 不過大家 還記得我早幾期所介紹的西澳曼杜拉的蟹節嗎? 今年 的蟹節嘉年華將會於3月16-18日內舉行, 有興趣參與 的讀者可以直接聯絡我0410662648或98802888 報 名新團八天西澳猴子米亞、貝殼海灘、羅特尼斯島勝景 遊. 資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服 務澳洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製策劃。

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