Australian Chinese Weekly - 21 August 2021

[1717] 21/08/2021

享受冬日

養生泡澡 的樂趣 21.8.2021

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市場信息 Design : 13

香港美心月餅 心願平安團圓 送上中秋豪禮 澳紐林和成貿易公司邀您共享中秋味道 隨著秋季的來臨，也迎來了中秋佳節之際。林和成貿 易公司用美味傳遞溫暖，希望您和家人朋友能通過美 心月餅精心製作的各式傳統月餅和冰皮月餅，互送問 候，互報平安。平安團圓就是我們最大的心願。 美心月餅，用滋味營造中秋佳節，用美味心系家人， 也為家人朋友送上一份祝福。

總金額高達 $28,000，多買多贏！趕緊來參加萬元現 金大抽獎活動啦！

傳統系列 - 極致匠心，包裝創新 2021 林 和 成“ 澳 紐 ” 中 秋 豪 禮 . 總 值 $28,000 現金大抽獎 林和成繼續舉辦 2021 美心月餅大抽獎活動，澳洲和 紐西蘭的顧客均可參加本次抽獎活動。不同於往年的 獎項，本次大抽獎活動以現金送出，總值金額高達 $28,000, 其中現金大獎高達 $23,432。 2021 萬元現金大抽獎分四個獎項： • 頭獎，1 位，可獲得現金澳幣 $8,888。 • 二等獎，3 位，每位幸運顧客可獲得現金澳幣 $1,888。 • 三 等 獎，10 位， 每 位 幸 運 顧 客 獲 得 現 金 澳 幣 $888。( 澳洲 SunRice 特別贊助 ) • 四等獎，60 位，每位幸運顧客可獲得價值百元 Ettason 精選產品禮盒一份。 活動參與方式十分簡單，澳洲和紐西蘭的顧客凡購買 任意美心月餅（禮盒裝），填寫禮盒內附抽獎卡上所 有信息，並寄回回執至指定地址即可參加。抽獎時間 將於 2021 年 10 月 14 日在林和成貿易總公司舉行。 獲獎名單將於 2021 年 10 月 18 日在 Australian Chinese Daily 和 The Australian, 以及 Ettason 官網 www.ettason. com.au 上公佈！

美心月餅多年來堅持 100% 香港製造，專注於細節和 原料，讓美心月餅的王牌產品“雙黃白蓮蓉”及“雙 黃蓮蓉”在 2021 年世界品質品鑒大會上獲得了金獎 及特別金獎兩個獎項。全新特色禮盒包裝，白蓮蓉細 滑醇香，黃蓮蓉甘醇香滑，入口細膩，傳承中秋味道。 美心月餅尊貴系列，”七星伴明月”、“東方之珠” 及“六黃明月”等均配以全新設計精美禮盒及定制禮 袋，讓您在這個中秋為親朋好友送上最深切的祝福。

”美心冰室”系列再度登場 重現地道港式味道 美心餅皮再次為您帶來了地道港味的“香港冰室系 列”，包括“茶冰檸走”和“茶冰樂鴛”。這兩款人 氣產品有多款香港冰室經典飲品味道，例如檸檬茶、 紅豆冰、凍檸樂、鹹寧七，多種口味配以煙韌餅皮月 餅，一拍即合！ 此兩款人氣產品，全新禮盒由包裝到口味均充滿著香 港地道風味。玩味十足，口口中秋驚喜，口口難忘。

冰皮系列 - 全新多彩包裝設計，口口清涼滋味 2021 年美心月餅為您帶來了新設計的全系列美心冰皮 禮盒、mini 4 系列及二人世界系列，絢麗鮮艷的色彩， 為 2021 年中秋添味又添彩。 全新包裝設計，款款精選原料，煙韌冰皮配上不同人 氣口味，首創將水果蓉融入冰皮之中，為冰皮月餅喜 愛者帶了冰涼果香滋味。其中，冰皮二人世界今年更 加入夏威夷果仁朱古力及鴛鴦口味，共 15 款口味， 承包你的全部味蕾。 林和成貿易公司將於“2021 香港美心月餅”銷售額中 另捐出澳幣 $20,000 做慈善用途。

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維力一度讚湯碗麵 - 台灣的味道

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1717˙2021年8月21日

本周專題 職場內外

16

電影推介

56

新講場

22

音樂推介

58

藝術講談

26

家長學堂

60

醫心醫語

33

寵物課堂

66

健康百科

37

家居生活

69

澳洲醫療

40

恐怖故事

76

CASS天地

47

一周星座

83

新聞瞬間

48

心理測驗

86

TVBA一周電視節目推介

50

精美食譜

92

娛樂新聞

52

旅遊縱橫

94

新書推介

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享受冬日養生泡澡的樂趣 在冷冷的冬天，下班回家後泡個舒服的熱水澡，真的 是再享受不過的事了！泡澡不僅能讓身體變暖，置身 在充滿溫和香氣的浴缸中，也能轉換好心情，

對身

體的保養真是好處多多！

廣告 索引 法律

11-15, 18-21, 23

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

24-25, 29-32

醫療 / 牙科診所

36, 39

教育

63, 65

家居

72-75

殯儀

80-82

食品 / 餐廳

3, 5, 89, 96

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

酸梅子磨豉蒸肉排

品珍薑醋雞翼、雞蛋 材料：

材料：

肉排 450 克 「品珍」磨豉醬 2 湯匙 「品珍」酸梅子 3 粒 蒜茸

1 湯匙 蔥粒 1 湯匙

「品珍」有薑添丁甜醋 1 /2 瓶

雞中翼 10 隻 雞蛋 12 隻

雞翼醃料： 「品珍」鮮上鮮生抽 1湯匙 紹酒1湯匙，胡椒粉 1 /2茶匙

肉排醃料：砂糖1湯匙，紹酒1茶匙 栗粉1茶匙，生油1茶匙

(1) 將排骨洗淨吸乾水份，放入大碗內，加入蒜茸拌 做法

(1)

預備一個乾淨玻璃鍋或瓦鍋，將「品珍」有薑 添丁甜醋倒入鍋內，用中小火煮滾，關火焗 30 分鐘。

(2)

雞翼洗淨，拖水後用醃料拌勻，約醃 1 小時， 待用。

(3)

預備一鍋清水，將雞蛋洗淨後，放入鍋內，用 中火煮至滾，滾後約 6 分鐘撈出雞蛋，放入冷 水中浸至冷，取出去殼待用。

(4)

將雞蛋和雞翼加入有薑添丁甜醋鍋內，再開小 火煮 20 分鐘，關火，蓋好蓋焗約 3 至 4 小時， 即可桌用。

(A)

將薑從醋內取出，每件薑約切開 2 至 3 件。 以上為 6 人份量。

(B)

薑醋是中國傳統食品，是婦女生產後用來補身 的食物；一般傳統用豬手配搭。現改用雞翼來 烹煮，別有獨特的風味，令人回味無窮！

(C)

也可用有薑添丁甜醋煲牛腩、牛筋，肉排更具特 色好味，不妨試試多元化的煮食啊！。

(D)

在澳洲“老薑”很貴，品珍之有薑添丁甜醋經 濟、方便，不用費神刨薑、拍薑，又要煲一段時 間才能食用。用有薑添丁甜醋煲 2-3 小時即可。

做法

勻，待用。 (2) 酸梅去核，搓爛加入磨豉醬和醃料一同拌勻，約醃

15分鐘，待用。 (3) 把排骨排放碟中(排骨最理想不要重疊)，水滾後

放入蒸鍋內，隔水大火蒸15分鐘至熟，才灑上蔥 粒，即可上桌享用。

註：

(A) 排骨可選軟排或肉排，前者較瘦及肉嫩，後者 註：

肉多骨少，充滿油香。 (B) 酸梅搓爛會較易出味。 (C) 磨豉醬普遍偏鹹，因而不用放鹽。

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本周專題 Design : 13

在冷冷的冬天，下班回家後泡個舒服的熱水澡，真的是再享受不過的事 了！泡澡不僅能讓身體變暖，置身在充滿溫和香氣的浴缸中，也能轉換好 心情， 對身體的保養真是好處多多！

享受冬日

養生泡澡 的樂趣 6

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泡澡的好伴侶 - 泡泡球 & 浴鹽 泡澡能帶走一天的疲勞 、也是緩解身心緊張的最佳 時機。如果能放顆香氛泡泡球，則有助於舒壓及放 慢身心的緊張節奏，選購時可透過試香紙或小包裝 體驗香味來選擇自己喜歡的味道。在睡前洗澡時我 建議可使用薰衣草香味來紓壓，還有 檜葉 、檜木 、柚子香味也有相同的功能。柳橙、葡萄柚等柑橘 系的香味，對於放鬆心情也很有幫助。 浴鹽有很多年的美容史，其豐富的鎂元素更是具有 安定神經、穩定情緒，幫助改善睡眠質量的效果。

浸泡 20 分鐘，讓皮膚吸收豐富的礦物質，也可舒 緩肌肉或關節痛。沐浴鹽的成分主要有硫酸鎂和天 然沐浴鹽，當它溶於水後，肌膚就能從中吸收鎂成 分，使血液中的鎂濃度上升，補充體內的微量元素。 這種成分對於消除疲勞、改善手腳冰冷皆有不錯的 效果。這些天然鹽內含有鈣、鎂、鉀等多種礦物質。 尤其是喜瑪拉雅鹽，它能夠保持水溫，使溫度不會 快速下降。 另外，天然的沐浴鹽中還有一種死海的鹽，它最大 的特色是礦物質約海水的 30 倍，對於溫熱身體和 美肌皆有良好的功效。若是輕微的按摩身體，還可 以幫助體內血液循環呢～

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泡澡真能養生的 7 大好理由 1. 促進血液循環：保持身體溫暖可以提升免疫力。 當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因 此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老 廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。 2. 改善肌膚狀況：隨著體溫上昇，汗腺因而張開， 使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時， 皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分 滋潤肌膚。 3. 消除水腫：身體浸泡於浴缸中時，所感受到的靜 水壓約為 500 公斤，因而使胸圍減少 2 ～ 3 公分。 這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更 為活躍，達到消除水腫的效果。

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4. 利用浮力放鬆身體：當身體浸泡在浴槽時，體重 約為平時的 10 分之 1。因此，若有腰痛等症狀時， 能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重 力，並達到釋放壓力的功效。 5. 能幫助釋放壓力：若浸泡於溫度稍低的熱水中， 身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減 緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的 α 射線， 更能增進這種放鬆的感覺。 6. 免疫力 UP：泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液 循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能， 提高免疫力，能預防各種疾病。 7. 淨化血液：身體暖和後不僅能使血液流動更為順 暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此 增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。

兩款頂級澳洲製造的泡泡浴球 ( 非廣告誠心推薦 )

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資料提供﹕

d 時尚達人 Yellow Orchi 畢業於倫敦時尚學院

台劇工作外， 除了在倫敦的西區的舞 秀、時尚秀、 也忙於電視廣告、選美 …其中電視、 商業拍攝、造型等等… 最愛之一，曾 電影的造型工作是我的 為多國巨星做造型。

Elena Bath and Body 澳洲知名的沐 浴產品品牌 E lena Bath and Body 的 3 in 1 M a g n a B a th Bomb 是 一 款 結合了泡泡浴 球、 浴 鹽 以及香皂三合 一的創新沐浴 產品，緬 梔花香、蜜糖 和甜漿果的香 氣 。浴鹽 有著去角質作 用，而泡泡浴 球 的 最上 面則是兼具清 潔效果的香皂 。

溫馨小提醒 : • 晚上睡前泡澡熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。水溫 40℃是一個重要界限。37℃ 到 39℃左右的水温，對於皮膚的刺激較少，副交感神經會發揮使身心放鬆的作用。若是在早晨時， 想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。 • 泡澡時，最好不要點蠟燭。在密閉空間盡量不要啟動耗氧的物質，安全第一 !

• 泡澡的水量不要超過心臟的高度，以免造成心臟負擔。泡澡或泡腳後記得喝杯溫水（和體溫差不多 的溫水），補充流失的水分。

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國際公證律師行

徐長源 LAWSIDE LAWYERS 徐長源律師 國際公證律師 法學碩士(LLM)，教育碩士(MED) MARN 9803165 Email: info@lawsidelawyers.com / xu@lawsidelawyers.com HANGUANG SUN Li Feng CHUN CHEUNG WAN 孫寒光律師 豐立律師 溫駿章律師

誠信為本  顧客至上  收費合理  工作高效 

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家庭法

刑事法

離婚分居 財產分割 產權轉名 婚前婚後協議 子女探視權 子女撫養權/費

各類刑事案件 醉酒駕駛停牌 傷人 涉毒案件 法庭辯護 申請保釋 家庭暴力禁止令 法律援助申請

物業法

民事法

移民法

其 他

房屋買賣

追討債務

房屋轉名

違約索賠

租約簽定

建築糾紛

生意轉讓

商業糾紛

各類移民申請 父母、配偶。子女移民 移民仲裁、上訴 投資移民 工作移民 各類訪客簽證申請

個人，企業相關 國際公證， 國際，國內授權書 遺囑訂立 遺產處置

商業法

公司註冊 合夥人協定 章程起草 各類牌照申請 股東，董事，董事會糾紛 商標專利申請糾紛處理 股份轉讓 公司/個人破產 公司債務處理 債務追討 公司重組，破產， 法庭訴訟 查無抵債等

免費首次約見 免費解釋購房合同 聯繫電話：02 9715 1800 手機：0414 625 729 傳真號碼：02 9715 2666 辦公地址：Suite 14, Level 2, 6-8 Holden Street, Ashfield NSW 2131

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公司法

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陳宇 律師樓 法律为本，创造可能

主任律師 陳宇

• 悉尼大學法律商業雙學位 • 新南威爾士最高法院律師 • 澳大利亞最高法院律師

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陳宇律師 專長訴訟辯護，擁有大量高等法院和聯邦法院被司法刊評報導勝訴案例。 在十數年職業生涯裡，多次獨立主持新 州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾紛，包括建築公司保險訴訟、酒店經管權爭議、跨國基金平臺詐騙 集體訴訟、地產開發商債權與地權優先順序爭議、知名企業合夥人糾紛、政府公平勞務監察部對大企業和公會的質詢調查 以及運營董事商業違規洩密不當競爭等等。 依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類婚前財產協定、平安紙， 解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清算，力爭客戶最大權益。

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王旻波律師律師專長公司法以及稅法，擅長各類 資產信託規劃，稅務意見，生意公司重組以及各 類複雜商業文件起草。 並成功管理超過十億澳元 的遺產，擔任多家西人大企業常年法律顧問。

陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有著敏 銳的洞察力，擅長勞資、商業信息以及建築糾 紛，曾代理多家知名教育機構、地產開發商， 為客戶巧妙解決棘手法律問題。

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客人權益為本，擅訴絕不濫訴。 聆聽客人訴求，案件一視同仁。 專業高效法務，嚴謹縝密辦案。 保證機密隱私，收費透明合理。

主任律師 陳宇

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Add: Shop 1, 35 Belmore St., Burwood NSW 2134 Tel: (02) 9715 1900 Fax: (02) 9715 1955 Email: admin@plcentre.com.au 本公司創建于1999年5月，是由資深貸款經紀、會計師、政府持牌投資顧問及律師等專業人士組成的金融信貸集 團，代理數十家銀行及非銀行機構的產品，從專業、中立的角度向客戶提供最佳的服務，無論是金牌或銀牌產品，無 論是最佳或最大公司，對您不一定都是適合的，只有專家根據你的情況,向您推薦的產品及服務，才是您的最佳選擇﹗

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年輝煌的創建史- -- 知名度的記載與傳承 知名度的記載與傳承 年輝煌的創建史 知名度的記載與傳承 80年輝煌的創建史 80 80 年輝煌的創建史 知名度的記載與傳承 85 80 年輝煌的創建史- -- 知名度的記載與傳承 知名度的記載與傳承 年輝煌的創建史 知名度的記載與傳承 80年輝煌的創建史 80 - 知名度的記載與傳承 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 - -- 專業實力的全面體現 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 50個分行遍佈澳洲 85 年輝煌的創建史 50 50 - 專業實力的全面體現 50 個分行遍佈澳洲 個分行遍佈澳洲- -- 專業實力的全面體現 專業實力的全面體現 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 50個分行遍佈澳洲 50 50 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 50 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 1200 1200 1200 名律師及員工的精英團隊 - 爭取最大賠償的有力保障 800 名律師及員工的精英團隊- -- 爭取最大賠償的有力保障 爭取最大賠償的有力保障 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 1200 名律師及員工的精英團隊 1200 1200 名律師及員工的精英團隊 - 爭取最大賠償的有力保障 800 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 眾多的經典案例 - -- 奠定業界主導地位 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 眾多的經典案例 - 奠定業界主導地位 奠定業界主導地位 眾多的經典案例- -- 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 眾多的經典案例 - 奠定業界主導地位 提升法律成本透明度 包價收費制度 提升法律成本透明度 包價收費制度 提升法律成本透明度 包價收費制度 包價收費制度 - 提升法律成本透明度 提升法律成本透明度 包價收費制度---- 提升法律成本透明度 包價收費制度 提升法律成本透明度 包價收費制度 * ** 包價收費制度 提升法律成本透明度 * 不贏不收費的承諾 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 - 對辦案能力的絕對信心 * ** * 不贏不收費的承諾---- 對辦案能力的絕對信心 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心

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從開始接觸投資理財，一直到近期的諮詢，其中 最核心的問題就是「我該如何選擇投資項目」、 「什麼投資是必修的課程」，穩賺不賠的投資方 式讓每個人心動，大家都在尋找這樣的工具，但 要注意的是，那種報酬率很高、保證致富、讓人 聽到就血液沸騰的投資方式，往往都是一場龐氏 騙局。其實每一項投資都需要花時間研究才會有 理想的報酬。

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不過以經驗來說，這些年我發現還是有一種投資幾 乎是穩賺不賠，而且投資的成本都會翻倍成長回饋 到自己身上，那就是——投資自己。

或是「新聞報導某公司要著手研發最新技術，股票 未來很看好」

聽到這裡忍不住捏了把冷汗，不知道自己投資什麼 深入探究投資自己可以從三個方面著手： 是件很危險的事情，憑藉一則報導就盲目投資簡直 1》投資自己 是在賭博，你投入的每一分錢都是辛苦賺來的，沒 這裡的「投資自己」一開始指的是工作本業上解決 有任何人會比你更在乎，投資基金、股票不是不好， 問題的能力，必須解決最基本生存問題，培養職場 只是需要認真做過研究，每一次交易都要知道理由， 上的基礎技能，這是在社會生存的根本，如果連本 才不會因為短期的波動影響心情，也不會賺到一點 業都自顧不暇，生活成了問題哪有力氣去追逐夢想。 蠅頭小利就急著出場。做過研究才能掌握整體的狀 況，了解自己離夢想還有多少距離。 先有了基礎技能，再進一步加強專業技能，替自己 創造價值，這樣的技能不論到任何領域都適用，也 3》未來靠自己 能從中了解自己的獨特性，找到讓自己喜愛能夠持 現在時常會聽到「因為政府年金改革我還要工作到 續投入的事物，漸漸發現自己理想的工作與生活方 65 歲才能退休」「退休金這麼少根本不夠用」「以 式。 前是養兒防老，現在是養老要防兒」，這些聽起來 多麼辛酸，這樣的未來多麼不自由，如果當初自己 2》投資操作自己來 多努力一點，現在就不需要指望別人了。 通常諮詢時我會問對方有沒有開始投資，偶爾會聽 到： 多少錢退休才足夠？ 100 萬元聽起來很不錯，但許 多人都覺得這個數目離自己很遙遠，每個月薪水扣 「有呀，我有投資基金。」 除生活費已經所剩無幾，根本沒辦法存到足夠退休 接著再問「那是投資哪一個區域或國家？到目前為 的財富，其實透過複利的力量，讓資產翻倍成長人 止滿意嗎？」 人都有機會，美好的未來都是靠現在的每一天累積 「這個部分我要問一下理專。」 起來。

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那年北歐之旅 疫境中對遠遊已沒多大興趣， 疫情也不許可！倒是憶起了那年 和加國友人一起參加北歐郵輪之 旅的點滴。對海，喜歡他的無涯， 海天一色，也喜歡他的壯麗，捲 起千堆雪。但那黑夜的海，他的 深遽死寂，他的狂野怒吼，倒是頗抗拒的。 北歐之旅，陸上遊走馬看花。整體來說， 古老宏偉，令人發思古之幽情；玲瓏剔透，彷 如童話世界。倒是比較喜歡那略帶疏曠情調的 風景，美得自然而有個性。 如今，我們的地球就像一條村莊，見面遊歷 都很方便。人類要怎樣為上主所賜的智慧而感 恩；可惜，人們往往濫用了上主所賜智慧，以 挑戰上主權威。但願人類反省，謙卑！據說這 宇宙有二千多銀河系，地球所屬銀河系只是其 中之一，而地球又只是所屬銀河系二千多個星 球的其中一個。人類何其渺小！誠然，「諸天 述說神的榮耀，穹蒼傳揚祂的手段。」願我們 把創造主所當得的榮耀歸給祂！

錯失了欣賞凌晨的海上日出，往往還在睡夢 中；而午夜的晚霞夕照，倒是深印腦際。船上 吃喝玩樂，各適其適。晚上的大 Show，也頗有 水準，只是某些西洋風味的戲謔幽默，倒是不 敢恭維。 很享受船上靈修，思想聖經人物。重溫以斯 帖的驚魂，以利亞的豪情，約瑟的純情，但以 理的堅貞，彼得的率性，保羅的壯志 ...... 彷彿， 他們就是我的屬靈導師，伴我遨遊海天之際， 與我品嘗心靈 High Tea。 這次旅遊很快又到終點站，在丹麥告別友 人，各自踏上歸途。誠然，時光飛逝，人生何 嘗不也匆匆！願我們珍惜上主所賜的每一天， 善用歲月。除了享受人生，也無忘永恆！主耶 穌說：「我就是道路、真理、生命，若不藉著我， 沒有人能到父那裡去！」也願上主子民，無忘 上主的大使命。是的，「趁著白日，當作那差 我來者的工！黑夜將到，就沒有人能作工了。」 願我們在人生的每一階段，都能回應上主召命。

‧楚君‧

在家千日好 上期提及鄰居投訴檢測追 蹤小組效率奇差。最近又收到 一位相熟朋友的檢測經歷。 這位朋友是專照顧長者的 家居護理員。兩週前不用上班，到 Campsie 中心 一家肉店內購物，兩天後，聽到新聞報告，該中 心有人確診，日期時間正好是確診者逗留的時間， 為保障自己及家人安全，自動去檢測，同日晚上， 政府的追蹤小組正式通知她要去檢測，因為那天 有確診者到過 Campsie 中心，而她也曾在中心內 的肉店購物，任何人在同一天在中心內逗留，都 需要檢測，她向追蹤小組答稱巳自動去檢測，追 縱小組讚揚她做得對，但未有結果前，要自我隔 離，不許外出，結果很快有報告，證實沒有中招， 但要她七天後再檢測，期間不得外出，要自我隔 離。 為着不影響家人，她困在房間，一日三餐都由

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家人送到房門外，不能工作，不能出外，連接種 第二針疫苗也要延後，再檢測結果出了後，追蹤 小組才告訴她重獲自由的時間，算起來，足足被 困家中兩星期。追縱小組多謝她與政府合作，共 同抗疫，這是她感到安慰的地方。 鄰居及護老員的檢測經歴，真的要無事不出 門，除了避免受到感染外，縱使沒有受到感染， 但也要受到很多困撓，失去自由，真的很無辜， 政府追縱小組的效率慢，其實都有些技術上問 題，因為不是人人都有手機掃苖，有些沒有手機 或不懂掃苗，只有填寫資料，因此延誤了追蹤小 組的進度，這是發現有確診者之後，要一週後才 能通知接觸者的原因，而這段期間，中招者已在 不斷增加。 總之，在家千日好，出外半朝難。可避免很多 不必要的麻煩。

鄭海悉律師行 國 際 公 証 律 師 商業法﹑商業訴訟及物業法專業律師

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鄭海悉

新南威爾斯大學商業﹑法律雙學位學士 澳大利亞最高法院﹑聯邦法院﹑新南威爾斯州高等法院律師及出庭律師

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雷 爾 ･ 費 謝潑德

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現年51歲 生 出 日 5 1 月 2 ey 1970 年 ir a F d r a p e h S k n Fra 費爾雷是美國當代街頭 藝術家、平面設計師、活 動家、和 OBEY 服裝店 的 創 始 人，從滑 板界嶄 露頭角。 他在 2008 年美國總統 大選期間，設計巴拉克 奧巴馬的“希望”海報而 廣為人知。目前在加利 福尼亞州洛杉磯生活和 工作。他的作品被華盛 頓特區史密森尼博物館、 洛杉磯縣藝術博物館和

早年的牛刀小試 謝潑德 ･ 費爾雷在南卡羅來納州出生並長大。他的父親 Strait Fairey 是一名醫生，他的母親 Charlotte 是一名房地產經紀人。 費爾雷 14 歲時開始涉足藝術，他將自己的畫作放在滑板和 T 恤上以自娛。在就讀羅德島設計學 院 (RISD) 時他開始設計貼紙，並以其設計的圖形文字影響群眾認知，這後來演變成“服從巨人” 運動。根據 他自己的說法，“貼紙本身沒有任何意義，它的存在是透過圖像及文字內容對在乎它 的人所能引起的反應。 費爾雷最初只打算單純通過貼紙活動 在他的同學和大學同齡人中引人注意，他說： 一開始我只是想知道我的藝術學校和滑板朋友對我設計的貼紙反應。但事實上，有更多公眾不僅 會有興趣，而且還會主動去查詢貼紙無法解釋的外觀，這是我沒有想到的。當我看到許多人的熱 切反應時。就感覺到我有能力來創造一種集體認知的力量，他還使用了從馬歇爾 ･ 麥克盧漢那裡 借來的口號“媒介就是信息”。

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畢業後，他在羅德島普羅維登斯創辦了一家名為 Alternate Graphics 的小型印刷企業，專門從事 T 恤和貼紙絲網印刷，這使費爾雷經濟無慮，也更 有能力繼續追求自己的藝術作品。 2003 年， 他 與 妻 子 Amanda 創 立 了 Studio Number One 設計機構。 這家設計公司營運得非常成功 承包了許多大項 目，像黑眼豆豆團體知名的專輯 Monkey Business 的封面作品、許多電影的海報和 CD/DVD 封面設 計。當然也為自己的 T 恤事業設計了不少熱賣品， 隔年他還當上了知名廣告公司的創意總監 !

找到自己的人生意義 春 風 得 意 的 他 於 2007 年 6 月 在 Jonathan LeVine 畫廊舉辦了單人展覽。 還登上了紐約時報的藝術版頭版。他也非 常熱衷於社會運動也因此曾兩度登上時代 雜誌的年度人物，這時的費爾雷已經十分 清楚自己的人生意義及方向是什麼了 ! 他 透過自己的設計專長做慈善 比如為某個 團體設計貼紙或海報，再把售出的利潤轉 送給那個團體，這種模式行進至今。 但 他只挑選自己喜歡的團體去幫助，比如 … 養活美國，海地地震救援，日本救援 暗波， 養寵物網站，衝浪者基金會，阿 拉斯加野生動物保護區及支持昂山素季的 困境美國緬甸運動……

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奧巴馬連任的大功臣 - 製作希望海報 費爾雷創作了一系列支持巴拉克奧巴馬 2008 年美國總統候選人的海報，其中包括 標誌性的“希望”肖像。藝術評論家 Peter Schjeldahl 稱這張海報是“自‘山姆大叔要你’ 以來最有效的美國政治插圖 !

2008 年 2 月，費爾雷收到了奧巴馬的感謝 信，感謝他對競選活動的貢獻。信中說： 我要感謝您使用您的才能支持我的競選活動。 您的工作中涉及的政治信息鼓勵美國人相信 他們可以改變現狀。無論是在畫廊還是在停 車標誌上，您的圖像都會對人們產生深遠的 影響。我很榮幸能成為您藝術作品的一部分， 並為得到您的支持而感到自豪。我祝你繼續 成功和創造力。 - 巴拉克奧巴馬，2008 年 2 月 22 日

好意有時也會踢到鐵板

藝術講談 講師 ：Natasha 黃 arts London 畢業於 University of 的最愛 旅行與藝術是我生命中 幸運的是我結合這兩愛 已走完了地球的一半 現在藉由這個講堂 與大家分享我的所見聞

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讓他一舉成名的奧巴馬競選海報 , 在 2009 年 時被美聯社的攝影師 - 曼尼·加西亞一狀告 上法庭，因費爾雷侵犯了他的著作權 ，最後 費爾雷承認他未經許可使用了曼尼所拍的照 片做創作，最後他被判處 300 小時社區服務， 下令支付 25,000 美元的罰款，並緩刑兩年。 在他最需要幫忙時，奧巴馬當時的競選團隊 此刻也跟他撇清關係，說那張海報設計是他 自行設計的，政府並無委託他。這是實情， 但我覺得這種表現的也太無情了吧 !! 跟大選 獲勝後總統寫來的那封感謝信兩互相比，我 這下才真的知道什麼叫做冷暖人情…

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什麼是鈣 ？

鈣是人體建構骨骼及牙齒的重要成分，鈣 離子也是體內許多生化過程的觸發器，參 與心跳調節、肌肉收縮、血液凝固、神經 傳導、釋放酵素等作用，在許多身體系統 功能上皆發揮其作用，可看出鈣對於人體 是不可或缺的。

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鈣是何種類型的營養素？ 鈣是人體必需的礦物質營養素，為人體所需的 巨量礦物質之一。

鈣的排泄有糞便、尿液與皮膚汗液等三種路 徑，另外還有哺乳期經由泌乳的流失。 鈣每日建議攝取量

鈣在人體中的作用是什麼？ • 骨骼、牙齒建構：為骨骼與牙齒形成時的 必需結構成分。 • 血 液 凝 固 ： 凝 血 過 程 必 須 凝 血 因 子 的 參 與，鈣是血液凝固所必需的凝血因子之 一。 • 血鈣濃度穩定：若血鈣濃度下降，會導致 神經系統過度興奮，產生手腳或四肢抽 搐；反之，血鈣濃度提高則會抑制神經興 奮，短期引致水腫、頭痛、腰痛、視力模 糊等，長期可能造成腎功能受損，例如腎 結石、腎衰竭。 • 神經傳導：當鈣離子經由鈣離子通道進入 神經細胞內時，會促使神經傳導物質釋 放，完成神經訊號的傳遞過程。 • 肌肉收縮：鈣離子分別作用在心肌、骨骼 肌以及平滑肌中，使肌肉收縮。

鈣在飲食中的主要來源為何？ 日常中最易取得的高鈣食物，為乳酪、牛奶、 起司、優酪乳等乳製品，建議也可多攝取綠色 蔬菜與豆類，如高麗菜、芥藍菜、梅乾菜、花 椰菜、豆腐、豆干等。海鮮類則可從小魚乾、 蝦米中獲得最多鈣；堅果類中黑芝麻也有豐富 鈣含量，且也可補充不飽和脂肪。攝取過多咖 啡、飲酒過量、常喝碳酸飲料會加速鈣質流 失。

鈣在人體中如何吸收與代謝？ 主要由小腸中的十二指腸和空腸負責吸收，其 吸收率約為20-30%，在此吸收過程中維生素D 扮演重要的角色，可增加小腸細胞膜上和細胞 質的鈣結合蛋白質的總量。

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鈣攝取不當會發生什麼問題？ 各個年齡層對於需要鈣的功能不同，因此缺鈣 的症狀及對身體影響也不盡相同 • 嬰幼兒與兒童時期：需要大量鈣質發展骨 骼，若缺乏鈣會導致骨骼變軟變形，無法 支撐身體重量，相較同齡幼兒會顯得身材 瘦小、生長遲緩。嬰兒鈣質不足將會易在 夜間出現盜汗、驚叫啼哭的症狀，也會影 響兒童的牙齒發展不健全，可能會不夠堅 硬易磨損、鬆動或掉落的情況發生。 • 青春期：此時期為青少年長高階段，若缺 乏鈣質可能會生長遲緩，以及精神無法專 注、容易倦怠、煩躁，可能會影響學習能 力。

• 成 年 人 ： 鈣 質 不 足 ， 肌 膚 會 失 去 光 澤 與 彈 性，表皮也會變得細薄，嚴重者會產生皮膚 乾癢、脫屑等症狀。鈣質攝取不足，身體會 從牙齒和骨骼中抽取鈣質，以維持正常的生 理運作，長期下來會造成牙齒脆弱、骨質疏 鬆的問題。另外，經美國研究證實攝，鈣不 足可能會導致高血壓。 • 如果一天攝取超過2500毫克的鈣質，將會對 人體造成負面影響，大量鈣質會導致血液濃 度的鈣含量過高，則會引起噁心、嘔吐、食 慾不佳、尿多等症狀。 以下為缺乏鈣質而產生的疾病： • 骨質疏鬆症：骨骼裡的鈣質往血液中移動， 而導致骨骼中鈣流失，空隙增大，呈現中空 疏鬆現象，骨組織遭到破壞，導致骨 質變得脆弱，增大骨折的機率。

鈣相關的注意事項 因鈣跟磷會相互抗拮，磷過多會影響鈣質吸收， 又因許多加工食品如泡麵、餅乾、香腸、熱狗中 含有磷酸鹽，攝取過多將導致鈣質不易吸收，切 記少吃加工食品。

林奇恩教授 Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim) ，現為註冊家庭醫學專科西醫及 註冊中醫， 西悉尼大學和悉尼科技大學兩所 公立大學的兼任教授。澳洲新報 周刊《醫 心醫語》專欄作者。自2009年起 ，林教授便在2CR電臺《杏林在 線》、《每 日醫學短訊》，《教授醫生周記 》、2AC電臺《健康生活樂悠悠 》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康 D》，SBS電臺《健康生活小貼士 》，及 2012-16年TVBA電視節目《百 草醫療坊》等欄目義務醫生主持 。 林奇恩教授擁有9個大學學位，其 中包括3個博士學位，3個碩士 學位，3個學 士學位，以及3張學士後研究生文 憑。林教授畢業於新南威爾斯大 學醫學 院，獲內外全科醫學士及哲學(醫 學)博士。林教授也是首名同時亦 擁有廣州 中醫藥大學醫學博士學位並從新 南威爾士大學畢業的西醫。除外 ，林教授亦 擁有波蘭國家科學院高級工商管 理學博士、英國劍橋大學業務持 續管理學證 書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學 、紐卡素大學醫務管理學、及皇 家墨爾本理 工大學中醫針灸學三個碩士學位 。

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冬季，寒氣逼人，尤其是當冷冽的北風吹來，讓人如同置身於冰水中。如果備有一頂冬帽的 話，感覺會溫暖許多，尤其是對體質較弱的老年人而言，冬季戴帽子是好處多多的。

時至冬季，寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講，如果備有一頂冬帽的話，好 處是很多的。寒冬戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發生風寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻 痺（即口眼歪料）等疾病。

老人冬季戴帽子好處多

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一、有利於保健 老年人的血管畢竟不如年輕人那麼通暢，甚至多少 有一點硬化，如果受涼的話，難免造成腦血管收 縮，輕則會感到頭昏、頭痛，重則會發生意外。所 以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像絨 線帽、連衣帽等，還可以遮住並保護耳朵。 二、防護功能 一帽在頭，萬一有點輕微的碰擦，帽 子可以「緩沖」一下。老年人反應 相對遲鈍，身體狀況也較年輕人 脆弱，所以給予適當防護是很有 必要的。 三、有利於保暖 為了防寒，人們穿上了厚厚的冬裝 和保暖鞋，但許多人沒有戴帽子的習 慣。殊不知，人體的頭部也是很需要 保暖的。更何況，多數老年人的頭髮比 較稀少（容易散熱），更需要帽子來保

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暖。冬帽的材質，可以是毛線、呢絨，或者羽絨服 的連衣帽，反正質地要厚一些，保暖效果才好。

帽子應慎選 天冷戴帽子保暖是必要的，特別是老年人，頭髮多 數比較稀少，而且體質虛弱、怕寒畏冷，因此出門 時最好戴上帽子來保暖，不僅可避免風寒感 冒、咳嗽，還可預防頭痛、面神經麻痺等 疾病。 但是專家也指出，長時間戴帽子，會導 致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積於頭皮， 容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎症，進 而造成脫髮。頭皮不耐悶熱， 緊扣在頭上的帽子或頭盔會使 底層頭皮長時間得不到呼吸， 尤其是受帽邊壓迫的髮際、 髮根處，更容易因皮膚鬆弛 脫髮。

因此，天冷戴帽子，首先要選擇比頭略大 一點的，戴上不會緊壓頭髮，讓頭皮有透 氣的餘地。其次要注意材質，頭皮愛出油 的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質較弱 易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。再次 是時間，早晚外出時戴，進入室內就該拿 掉，正午陽光好的時候，也要讓頭髮出來 透透氣。

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GCAA Health為您解惑— 居家養老服務能為您做些什麼？（下） （續上期內容）

家庭護理配套服務資金可以在哪些方面幫助我的生活？ 家庭護理配套服務專案主要有如下方面：

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清潔衛生

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居家養老服務資金不可用於哪些方面？ 居家養老服務資金不能作為一般收入來源，例如支付日常生活帳單、食品、按揭付款或租金。 如果您希望了解某個專案是否包含在居家養老服務資金之中，您也可以直接致電或者通過微信聯繫我們。

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21.8.2021

《溫疫論》和《傷寒論》： 繼承和爭議 （接上期）

医醫燈夜話(24之一：繼承) (中) 盧正平醫生

三，明未大疫，是什麼病？史上未有定論。應有別

其不傳裡者，一二劑自解，稍重者必從汗解”。是

於漢未的疫病。因此吳氏批判明清儒學熟背經書，

此方未離太陽之法，而開創之新方。

“按圖索驥”的庸醫，脫離臨床，是“屠龍之技”。

2，有”三陽形證”，用表裡分傳之法：用

如何繼承《傷寒論》？中醫“傷寒”與“溫病”兩

《三消飲》。 據廣州報導，今年六月廣州中醫收

派之爭，由此而起……吳氏指出，明未疫病病機以

治 146 例全部康復，有選用此方者。

瘟、溫、熱、火一氣為主。並引《傷寒論》也有“太

3，”熱邪散漫”之證，通身發熱，用《白虎湯》，

陽溫病”的病機為證。指出時醫濫用辛溫發表，誤

為仲景名方。若有斑出不透，宜《白虎合舉斑湯》，

治無數。 應按仲景論“太陽溫病”的法則，把寒

此方成後世溫病家常用方。

溫兩途分清。雖古今之病不同，辨證方法相同。《溫 疫論》才是繼承了《傷寒論》的精髓。

5，”內壅不汗，疫邪傳裡”，證見”心腹脹滿， 不嘔不吐，或大便秘，或熱結旁流，或協熱下利， 或大腸膠閉，並宜《承氣》輩導去其邪，邪去病減。

四，

讀《溫疫論》，對病的性質，首重在病因，

為疫氣；

邪盡病巳。” 仲景《三承氣湯》為吳氏治疫，《急證急攻》

次重在病位，為伏邪，藏於募原，從表或從裡分傳；

的主方，證明其”祛邪為本，使邪有去路”的大法。

再重病機之性質，為溫熱，瘟疫；這是訂立治則的

而”清熱為標”的見解。

關鍵。

( 未完待續 )

再另創新方，又選用《經方》。足以參照。 最後論治之標本。“邪為本，熱為標。結糞又 其標也！” 全書主治在危重症部份，以“下法”

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學

《三承氣湯》瀉毒逐邪為主。

院，曾師入廣州名老中醫黃繼祖，移民 到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫

五，分經論證，吳氏承繼《傷寒論》之原理：按病

學上問題，可打電話：(02)9281 3658

程病機立法處方，並指出何法禁忌。舉例：

留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生

其 1，《溫疫初起》一證，吳氏發明了《達

會一一答復。）

原飲》：是專病專用”使邪氣潰散，速離募原”。”

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長者資訊 Design：13

悉尼疫情嚴峻，政府敦促巿民盡快接種疫苗 澳洲總理莫理遜提醒，新冠病毒個案數字持續 上升，意味澳洲市民更大機會感染新冠病毒，尤其 較年長人士。因此，長者應盡快接種新冠疫苗，以保 障自己及家人的健康。新州衛生局表示，現時輝瑞 疫苗缺乏供應，但阿斯利康疫苗供應充裕，敦促市 民及早接種阿斯利康疫苗。ATAGI 亦強烈建議悉尼 市民應接種任何一款認可新冠疫苗，包括阿斯利康。

康新冠疫苗。藥房名單可以到 https://www.nsw. gov.au/covid-19/health-and-wellbeing/covid-19vaccination-nsw/get-your-covid-19-vaccinationat-a-pharmacy 了解詳情。今後亦預計會擴展藥房 接種計劃的範圍，讓更多藥房提供阿斯利康新冠疫 苗接種。

超市員工可優先接種輝瑞疫苗 悉尼西區新增 5 間免預約疫苗中心 自 6 月開始，新州疫情反覆不定，即使疫苗接種 人數不斷創新高，輝瑞疫苗不足仍然是州政府的一 大難題。有見及此，新州將接種阿斯利康的年齡限 制調低至 18 歲以上，又在疫情較嚴重的西區設立 5 個阿斯利康疫苗中心，讓市民無需預約，即可排隊 接種阿斯利康疫苗，每日限額 100 劑。

新冠病毒傳播鏈主要來自工作場所、日常購物 及家居傳播，當中超市就成為主要潛在新冠病毒 爆發熱點。因此，新州政府決定由 7 月 28 日起，新 州主要食品配送中心及大型超市 (Woolworths、 Coles、Aldi 及 IGA) 的 員 工 均 可 優 先 預 約 接 種 輝 瑞 疫 苗。Homebush 疫 苗 中 心 亦 會 預 留 每 日 500 劑 的 疫 苗 名 額 優 先 提 供 給 在 Blacktown、 Canterbury-Bankstown、Cumberland、Fairfield 及 Liverpool 五大高危地區工作的超市員工，期望減低 社區傳播風險、保障食物供應鏈及前線工作人員的 安全。 資料來源：https://www.9news.com.au/national/ coronavirus-update-vaccine-nsw-how-to-getastrazeneca-at-pharmacy/2f8bc5e0-1c22-429bae93-660838e601aa

新州部分藥房亦提供阿斯利康疫苗接種 州政府除了在悉尼西區 Merrylands、Pemulwuy 及 Guildford 新 設 無 須 預 約 的 阿 斯 利康疫 苗中心 為 18 歲或以上人士提供疫苗接種外，部分新州藥 房更開始參與阿斯利康疫苗接種試點計劃，讓 居 住在新州偏遠地區的人士可以在藥房接種阿斯利

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

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21.8.2021

電郵: cmu@anhf.org.au

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無情 毒 ,人 病 間 有愛! 澳華療養院基金家居服務 疫情下持續提供服務， 讓長者身、心、靈都得到支援。 立即致電: (02) 9784 0838

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服務對象 聯邦家居支援服務用戶 家居配套服務用戶 澳華療養院基金家居服務 用戶享折扣優惠 自費服務

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查詢熱線: （０２）９７８４ ０８５９ 免責聲明: 24小時一線牽:銀髮通服務不是一項緊急服務.如果因網絡受阻，電量不足或其他原因，而未能聯繫到支援中心，應自行致電000緊急服務求助。

21.8.2021

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澳洲醫療 Design : 13

為什麼膝關節損傷 需做磁共振檢查？ 為什麼外傷導致的膝關節損傷需要做磁共振檢查呢？其實，並非所有膝關節損傷都需要做磁共振檢查，不能一概而論。 如果出現了必須做磁共振檢查的情況千萬不要排斥哦。

什麼是膝關節損傷 膝關節損傷常見於體育運動中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷（兩者常合並發生） 、 髕骨脫位肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。其多見於運動員與體力勞動者，男性多於女性。受傷後膝關節劇痛，伸不直， 並迅速出現腫脹，有關節內積血。 那麼，需要做磁共振檢查的膝關節損傷有哪些呢？

為什麼膝關節損傷需做磁共振檢查 沒有一種檢查是萬能的。如果不幸發生膝關節受傷，首先應選擇正規醫院接受 X 片等常規檢查排除骨質病變。然後根 據當時的詳細查體情況，聆聽接診醫師的建議。如果醫生懷疑只是輕微損傷，而且局部腫痛不是很嚴重，可以選擇休 息觀察。如果情況沒有明顯變化，或者慢慢好轉，一般不需要進一步做 MRI。如果根據病史和查體顯示半月板或韌帶 有撕裂的可能，就應該考慮做 MRI 檢查以進一步確診。 外傷致膝關節損傷很常見，傳統的影像學方法難以做出十分准確的診斷，而磁共振成像（MRI）因其能夠多方位成像、 軟組織分辨率高及無創傷性等特點，在對膝關節損傷的診斷中顯示出巨大優勢，已成為膝關節損傷理想的檢查方法。 能夠為膝關節的半月板損傷、韌帶撕裂、骨挫傷及骨、軟骨骨折提供重要依據。 由此 看來，磁 共 振檢 查 對 膝 關節損 傷 也有很 大 的 幫助。

了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

澳洲醫療

澳洲醫療

Design : 13 Design : Monica

國家殘障保險計劃(NDIS) 國家殘障保險計劃(NDIS)

Part Part25 5

吳偉的故事(第二部) 個人護理服務（Personal Care） 吳先生聽到家人的介紹，了解到澳華公會的NDIS服務。在澳華公會NDIS團隊的指導下，吳先生成功申請了 NDIS計劃。吳先生選擇在澳華公會使用 Core Support（核心支持），Support Coordination

隨著年齡增加，殘障和疾病的因素，日常生活會變得更加困難。個人護理

（支持調解），Plan Management（計劃管理）這三項服務。

服務在舒適和隱私的環境下進行，幫助參與者達到他們的生活目標。

澳華公會NDIS的工作人員與吳先生一起討論了吳先生現存的困難，需求以及目標，並製定了他的服務計劃和 照護方案。在澳華公會的幫助下，現在有工作人員規律地為他打掃衛生、做飯、陪伴他出外買東西、參加社區  服務提供商將與客戶及其家人合作 活動、修剪花園等等。澳華公會的支持協調員也幫助他一起尋找，聯絡，管理和溝通合適他的治療服務，例如  建立個人護理計劃，以滿足參與者的需求和目標 物理治療師、營養師、職業治療師等等，幫他解決他在計劃使用中和生活中遇到的問題。  服務可以根據參與者的需要安排時間，讓照顧者或其家人獲得短暫休息 他的社會心理康復教練在跟吳先生討論後製定了一系列康復計劃，成果顯著，其中包括：首先吳先生現在可以

服務包括: 更好通過互聯網學習英文；其次，吳先生現在每週都參與一次澳華公會的日間中心來豐富自己的社交內容；最 後他的社會心理康復教練通過跟其他組織合作幫助吳先生一起克服和解決因囤積收集所造成的生活環境和衛生  步行 問題。吳先生說：“有澳華公會NDIS團隊幫助我，我感到我的生活得到了改變，我現在有人幫助有人支持，  運動 我發自內心的感到高興！”  更換衣服



洗澡



如廁



剃鬚，化妝，護髮



清潔和一般家務



膳食



醫生預約



社區活動



運動

中區總會 ( 莎莉山 )



家居護理配套服務 (Home Care Packages) 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010



全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)



中區總會 ( 莎莉山 ) 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603

電話 02) 9281-1377 傳真 02) 9281-1603 電郵 info@acca.org.au 北區 ( 車士活 ) 服務中心

西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 15 Hunter Parramatta NSW 2150 電話:St, (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電話: (02) 電郵: northern@acca.org.au

全國殘障保險計劃 (NDIS) 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au 家居援助計劃 (CHSP) _________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 Suite家居護理配套服務 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067(HCP) 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心

15 Hunter St, Parramatta NSW 2150

電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820

電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488

電郵: western@acca.org.au 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02)

電郵: northern@acca.org.au

電郵: info@acca.org.au 22.8.2020 21.8.2021

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澳洲醫療 Design：13

乳癌的免疫治療 我的感悟很多

（下）

文：Joanne Lo 接上期

針對不同的癌症種類而採用不同的免疫治療，所引起的副作用各不相同。開始免疫治療之 前必須進行一系列的基因、癌細胞等測試，這也是費用最高的地方 ( 如果不是免費 )，然後根據 測試結果而制定治療方案。針對我的個案，醫生制定了免疫與化療混合治療方案。免疫治療包 括以下兩部份： • 第一部份是每天服用 2 粒藥丸 (IPATunity130) 連續 21 天，然後休息 7 天。 • 第二部份是到醫院打點滴免疫針藥，14 天做一次。 而化療部份則是用針對乳癌的常用藥物 (Taxel)，每週到醫院注射 1 次，每 3 週後休息 1 週。 治療前，醫生告訴我免疫藥物可能會引起出現紅疹，腹瀉等副作用。而化療藥物會引起脫 髮、疲累、嘔吐、食慾不振等副作用。當然針對可能引起的副作用都有相對應的緩解藥物，例 如可服用擴敏感藥物治療紅疹，Gas Stop 藥治療肚瀉。因為每個人的身體都是獨一無二，所以 可能引發的副作用程度都各不相同，醫生必須根據每個人的身體狀況而制定藥物的用量。 經歷與癌細胞的 5 年奮戰中，我感悟很多，總結以下幾點心得供會友和癌症患者參考。 一． 確診患病時，不要慌亂，按步就班地按照醫生的指示去治療便是了，不要想得 太多，即使復發也要處之泰然，只要醫生還有方法醫治，便放心跟著醫生指示去做。堅信自己 一定可以挺過去。 二． 你才是自己身體最好的醫生，根據自己的個人情況制訂一個實際可行、健康的 作息時間表，保持良好睡眠習慣，每天堅持做些適合自己的有氧運動。 三． 參考癌症病人健康飲食指南，根據個人喜好制定一套實際可行的飲食方 案，讓身體得到均衡而充足的營養。 四． 治療期間，做好 2 個記錄，定期向醫生報告身體狀況的變化，讓醫生準確地 針對你的狀況，而制定緩解藥物的劑量及治療方案。 記錄 1 - 每天作息、活動狀況的記錄。 記錄 2 - 藥物服用的時間和服用後身體的反應。( 每天要服用的藥物最好是每天在同一時間 服用。) 總括而言就是保持心態好、食好、睡好、身體好！努力讓自己身體盡快康復。

5 46 44

Level 4, 741 George St, Sydney NSW 2000

Email: info@canrevive.com

Tel: (02) 9212 7789

Website: www.canrevive.com

21.8.2021

CASS天地 文：墾丁 Design：13

新冠疫情下牛津街頭掠影 — 一位旅英者所見點滴 近日來，新冠變種病毒 Delta 在新州肆虐蔓 延，隨著確診病例不斷攀升，政府的封城限制 亦不斷收緊，並呼籲大家儘早安排接種新冠疫 苗。在我們還與病毒頑强抗爭之際，一些國家 諸如英國卻宣佈解除社交距離限制，讓國民與 新冠病毒共存。 我們華人服務社的工作夥伴婉明目前正旅

知是否是英國疫苗的供應也短缺。」 當談到自己對英國新冠疫情的擔憂時，婉 明表示：「在當地人的眼裏，疫情似乎並不可 怕，曾經確診過的人也都顯得很平靜。女兒家 的保姆就告訴我，去年她們全家都確診了，高 燒 39 度，但卻都沒有去醫院，只在家待了十多 天就好起來了。這是我第一次近距離接觸確診

居英國，筆者與她一直保持着微信聯係。生活 於如今的疫情形勢下，婉明分享了她近幾個月 來在英國的所見所感。她說：「我覺得情況仍 然嚴峻，連續兩個月來每天都確診上萬人。7 月 16 日更一度上升至五萬多人，是全球按人口 比例確診人數最高的國家之一。其實一直以來， 英國政府要求人們上街都要戴口罩，但在 7 月 19 日卻仍按計劃，進行了最後階段對英國實施 的新冠限制措施『解封』。這意味著幾乎所有 在英國的法定社交接觸限制都被解除了，人們 可以自由選擇是否戴口罩。還沒等到『解封』 日，人們就已經迫不及待地摘除了口罩，政府 也沒有再實施管理了。」 「剛結束的歐洲杯、溫布頓網球錦標賽， 到處都是人山人海，大家並不是待在家裏看直 播，而是更喜歡去現場看比賽，或是成群結隊 地在俱樂部、公園裏狂歡，這些舉動都令疫情 急劇惡化，確診病例居高不下。雖然如此，但 重症死亡的人數並不多，絕大多數人都已經接 種了疫苗，我女兒剛生完小孩七天後，就去接 種了輝瑞疫苗。通常是在注射完第一針後三四 周内要打第二針，但她卻被排到了八周後，不

患者，顯得有點戒備、慌亂。她看出了我的顧 慮，告訴我她們全家人都接種了疫苗，不用害 怕，不會傳染的。她的說法我雖然並不完全認 同，但也許這就是英國人處理疫情的態度，全 民免疫，即使有的人反復感染，也像無事一樣， 在家待十來天，靠自身的免疫力挨過去。但我 每次出街，還是會戴好 N95 口罩、護目鏡、手 套，看起來雖然有些『異類』，但卻讓我自己 安心了許多。」 「英國政府也免費發放自我檢測設備給所 有人，我常常會在家自我檢測，現在都已經習 慣了。」 看這次新州新一輪疫情的嚴峻情況，感到 好像前路茫茫；但我們必須努力要求自己做好， 待在家中，遵從所有的防疫措施，相信明天會 更好。

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au

˙華人服務社工作夥伴婉明在疫情下處身英國拍攝的街頭一景

21.8.2021

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新聞瞬間 Design : 13

希臘山火持續 歐盟調動多國救援協助撲救 希臘全國多處山火焚燒多日，雅典國家天文台估算， 雅典所在的阿提卡半島，以及第二大島埃維亞島等地，已 有65000公頃範圍被焚毀。 其中埃維亞島山火焚燒超過9天，在受影響的伊斯蒂 艾阿鎮，鎮長表示火勢已經慢慢受控，濃煙開始消散，終 於重見陽光。鎮上部分居民仍然不肯撤離，選擇通宵留守 保護家園，當局派警員前往勸籲。 歐盟調動多國救援力量，支援希臘及周邊國家救火， 超過20架飛機及超過1200名消防員將陸續抵達協助。總 理米佐塔基斯日前就救火不力致歉，宣布將會推出特別紓 困方案，協助在山火中失去家園的民眾。同時批准向埃維 亞島及雅典周邊地區，推出5億歐元救助方案。

阿富汗塔利班領袖拒與加尼政府談判 巴基斯坦總理伊姆蘭汗透露，阿富汗塔利 班領導層拒絕與阿富汗總統加尼領導的政府談 判。 伊姆蘭汗指出，三至四個月前曾經向到訪 的阿富汗塔利班領袖游說，但對方表示只要加 尼在位也不會參與談判，相信阿富汗現階段難 以達成政治協議。伊姆蘭汗不排除阿富汗政府 試圖令美國相信，有必要重返阿富汗。 一般相信，阿富汗塔利班高層認為加尼領 導的政府是美國傀儡，阿富汗塔利班同阿富汗 政府去年9月展開談判，但幾乎無進展。

美參院以1票之差通過3.5萬億美元預算 美國國會參議院通過3萬5千億美元的預算案藍圖。參議 院在當地星期三(11日)早上，以1票之差通過由民主黨人提 出的計劃，包括提供普及學前班、可負擔房屋和氣候友善技 術等。 參議院之前一日以69票贊成、30票反對，通過一項1萬 億美元的跨黨派基礎設施投資法案。 共和黨人反對3萬5千億美元的預算開支，參議院共和 黨領袖麥康奈爾質疑建議太激進。而十多名共和黨參議員誓 言，如果民主黨人追求更多支出，共和黨人不會贊成提高債 務限額。法案將交到眾議院，議長波洛西表明，會等齊兩條 法案一同送往眾議院才開會處理。

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21.8.2021

識拋接球兩腳走 機靈北極熊人氣爆燈

空氣過濾頭盔 取代口罩提供新鮮空氣

要是動物界也有奧運會，住在北海道釧路市動 物園的雌性北極熊「牛奶」(Milk) 肯定穩奪金牌。牛 奶懂得手持重物兩腳行走，還會利用球的反彈大玩 拋接球，也會運用膠桶來表演雜耍轉圈，當然跳水 和游泳也是牠的拿手好戲，難怪牠成為該動物園的 人氣冠軍。飼養員大場先生表示，牛奶在秋田縣的 男鹿水族館出生，1歲才來到釧路動物園來。牠運 動神經發達，也喜歡熱鬧，一旦有觀眾打氣，牠就 「表演」得特別開心。牛奶的拋接球和轉膠桶也迷 住了所有觀眾，有人甚至懷疑牛奶是不是人扮的。 現年8歲的牛奶己經到了「談婚論嫁」的年紀， 配偶是12歲的基洛爾(Kiroru)，這些年兩熊相處良 好，大場先生唯一擔心的是牛奶太過頑皮令基洛爾 受困擾。

疫情未減，專家甚至說人類要與新病毒共存， 然而長時間戴口罩的生活實在令人不快。美國一家 公司設計出穿戴裝置AirSafe空氣過濾頭盔，聲稱可 取代口罩，以提供輕省的防疫生活。 AirSafe共有兩款，基本款是一個密封式全臉遮 罩，頭盔內藏有可更換的過濾器和風扇，能把經過 濾後的新鮮空氣抽進面罩內，保持呼吸清爽；第二 款AirSafe則是半臉款，防疫力較低，適合只需防止 花粉敏感的人士使用。

新研究證實尼安德特人 6.4萬年前洞穴繪畫

小獵豹吱吱叫呼喚母親 網民：以為走進鳥籠

古代人類尼安德特人（Neanderthals）一向被 認為較原始及野蠻，國際考古團隊發表的研究證 實，尼安德特人曾於6.48萬年前在西班牙一個洞穴 內的石筍繪畫。參與研究的巴塞隆拿大學學者齊良 （Jo ã o Zilh ã o）指，這證明尼安德特人是人類史上 最早的「洞穴藝術家」。考古學家於1918年發現西 班牙北部的Cueva de Ardales洞穴上方石筍有紅色顏 料，至2018年有研究顯示是尼安德特人所繪，惟說 法有爭議，有人甚至指現象是天然因素導致。今次 研究則揭露塗料的組成和分布，發現顏色不是天然 形成，而是透過人為方式塗上。

日本千葉市動物園雌性獵豹「祖拉亞」 （Zuraya）一個多月前生下6隻小獵豹。動物園經常 在社交網分享小獵豹的生活點滴，在早前發布的一 條影片中，小獵豹找媽媽時竟發出「吱吱」叫聲， 猶如雀鳥一樣，不少網民大讚可愛。 6隻小獵豹坐在角落，看到鏡頭後，先是露出 好奇的表情，隨後可能擔心鏡頭會傷害牠們，開始 保持警戒狀態。小豹們遲遲未見母親身影，隨即發 出吱吱叫聲「求助」。惟母豹一直未有出現，其中 一隻小獵豹索性放棄，趴在地上休息。 由於小獵豹的叫聲令人聯想起雀鳥的叫聲，有 網民笑言「以為走進了鳥園」；亦有網民指出，小 獵豹可愛的模樣，讓人害怕不起來。

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TVBA一周電視節目推介

2021年8月23日至2021年8月29日

翡翠台（澳洲） 煮戰 8月24日起 悉尼墨爾本時間 逢星期二至星期六 晚上10點30分至11點 主持：江美儀 《煮場爭霸》的兩位 大廚R i ck y張錦祥及保哥黃亞保以 創意 及廚藝成功贏得觀眾支持。為了推廣煮食文化及培養廚藝接 班人，二人再度出擊，於《煮戰》化身成隊長，帶領 廚壇新秀 接受一個又一個考驗，以味道交鋒！節目將會以真人騷形式進 行，Ricky和保哥兩位隊長將會挑選廚藝精英隊員，然後就每 集的主題食材或指定任務進行廚藝對壘、互相挑戰。評審團將 會由飲食界名人及演藝紅星組成，為兩隊的完成作品評分，最終累 計分數最高的一隊將會成為總優勝隊！ ACD 12x18cm

8月23日至8月29日 8月24日 星期二 早上

8月25日 星期三

6:00 Simulcast with TVBN 早上

6:00 Simulcast with TVBN

8月26日 星期四 早上

6:00 Simulcast with TVBN

8月27日 星期五 早上

8月

6:00 Simulcast with TVBN 早上

6

8月23日 星期一

09:00 澳新新聞

09:00 澳新新聞

09:00 澳新新聞

09:00 澳新新聞

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早上 6:00 Simulcast with TVBN

09:30 尖子攻略

09:30 尖子攻略

09:30 尖子攻略

09:30 尖子攻略

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10:30 真情

10:30 真情

10:30 真情

10:30 真情

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11:00 先生貴性

11:00 先生貴性

11:00 先生貴性

09:00 澳新新聞 09:30 藝文誌

11:00 先生貴性

10:00 創科導航 中午 12:00 後生仔傾吓偈

10:30 講清講楚

中午 12:00 後生仔傾吓偈

12:30 養生有道

11:00 先生貴性 中午 12:00 Mean Talk

12:30 新聞掏寶

01:00 午間新聞

01:00 午間新聞 01:30 跟住去旅行 02:00 兄弟大茶飯 02:30 玩起來

01:00 午間新聞

01:30 流行都市

01:30 流行都市

02:30 尖子攻略

02:30 尖子攻略

03:30 Miss Hong Kong

03:00 行山Staycation

中午 12:00 後生仔傾吓偈

03:30 煮戰

04:00 3日2夜

04:00 3日2夜

04:30 Hands Up Hands Up

04:30 Hands Up Hands Up

03:30 無窮之路 04:00 藝文誌

05:00 無心法師 III

04:00 Think Big天地 05:00 恩雨之聲 05:30 輝哥為食遊IV 晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

6:00 東張西望

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

06:30 六點半新聞報道

07:00 跟我點餐吧

07:00 星期日檔案

07:30 澳新新聞

07:30 澳新新聞

01:00 午間新聞

01:30 流行都市

01:30 流行都市

02:30 尖子攻略

02:30 尖子攻略

03:30 煮戰

03:30 煮戰

04:00 3日2夜

04:00 靜恩挑剔睇樓團

04:30 Hands Up Hands Up

04:15 百草醫療坊

05:00 無心法師 III

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08:00 愛·回家之開心速遞

08:00 愛·回家之開心速遞

08:30 七公主 09:30 智能愛人

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 07:00 靜恩挑剔睇樓團

05:00 無心法師 III 晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

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07:15 百草醫療坊

07:00 潮遊在地

07:30 澳新新聞

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08:00 愛·回家之開心速遞

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11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

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深夜 12:00 先生貴性

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深夜 12:00 先生貴性

深夜 12

07:30 澳新新聞 08:00 愛·回家之開心速遞 08:00 錦心似玉 09:00 2021香港小姐競選 準決賽

10:30 2021用愛站起來 11:00 晚間新聞 11:30 財經透視

50

12:30 創科導航

01:00 午間新聞

05:00 無心法師 III 晚上

07:00 玩起來

深夜 12:00 先生貴性

12:30 家居·築則

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中午 12

04 晚上

晚上

中午 12:00 後生仔傾吓偈

21.8.2021

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翡翠台（澳洲） 七公主 悉尼墨爾本時間 逢星期二至星期六 晚上8點30分至9點30分 演員︰ 黃翠如、林夏薇、高海寧、江嘉敏、陳瀅、鄺潔楹、陸永、鄭子誠、徐榮、 陳曉華、丁子朗、林韋辰、劉佩玥、吳子冲、杜燕歌 大律師顧靈珊（黃翠如飾）事業有成，但感情一塌糊塗，與任職司機的親妹青桐（高 海寧飾）關係疏離；共享空間經理語嫣（林夏薇飾）飽受喪夫之痛，陷於人生低谷。 三人機緣巧合下為了一筆遺產，接受了不同任務，過程中遇上因擁有雙面性格，差點 闖下彌天大禍的雙兒（江嘉敏飾）；憤世嫉俗、充滿負能量的君月（陳瀅飾）；入世未 深、鍾情劍擊的方楚瑜（鄺潔楹飾）。她們最終的任務就是要尋回第七位公主，同時 也要尋回自身的價值，彌補親情的遺憾。

翡翠台（澳洲） Think Big天地

日

期五

8月28日 星期六

with TVBN 早上

吓偈

8月29日 星期日

6:00 Simulcast with TVBN 早上

6:00 Simulcast with TVBN

09:00 澳新新聞

09:00 澳新新聞

09:30 尖子攻略

09:30 無耆不有

10:30 真情

10:00 最強生命線

11:00 先生貴性

10:30 新聞掏寶 11:00 先生貴性

中午 12:00 後生仔傾吓偈 12:30 理財有道

中午12:00 一屋後生仔 12:30 安樂蝸

01:00 午間新聞

01:30 TBC

02:00 尖子攻略

02:30 潮遊在地

03:30 TBC

03:00 跟我點餐吧

睇樓團 04:00 兄弟大茶飯

03:30 養生有道

坊 04:30 Hands Up Hands Up

Hands Up

之開心速遞

6:00 東張西望

輝哥為食遊IV

04:30 Think Big 天地

悉尼墨爾本時間 逢星期一 下午5點30分至6點 演員：吳錫輝、李璧琦

05:00 恩雨之聲

6:30 六點半新聞報道 07:00 行山Staycation 07:30 澳新新聞 08:00 愛·回家之開心速遞

05:30 家居·築則 晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 07:00 澳新新聞

08:30 七公主

08:00 愛·回家之開心速遞

09:30 智能愛人

08:30 聲夢傳奇畢業演唱會

10:30 TBC

10:30 無窮之路

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

11:30 輝哥為食遊IV

深夜 12:00 先生貴性

翡翠台（澳洲）

04:00 港生活．港享受 05:00 無心法師 III

III

聞報道

快樂探索，想像無限，Let’s Think Big！《Think Big天地》錄影廠 現場有不同的主題房間，由不同的小KOL主理，會帶來世界各地的 有趣新聞、訪問各個界別的成功人士、透過遊戲拆解趣味冷知識、 搶答上至天文下至地理的通識問題，為小朋友提供優質、有趣、資 訊 豐富的兒童節目，讓 大家都可以發揮所長，能夠進一步接 觸世 界！

1:00 午間新聞

01:30 流行都市

晚上

逢星期一至日 悉尼墨爾本時間 下午4 點30分至5點 演員：徐文浩、曾展望、王虹茵、黃 芷欣、梁敏巧、吳佩隆、陳嘉慧、黃 芷晴、周筠浩、黃語芊、陳穎朗、祈 智犧、李嘉萍、祝羨欣、周穎彤

深夜 12:00 先生貴性

經過兩輯「為食之旅」，「輝哥」吳錫 輝再度出動，並聯同美女主持新拍檔 李璧琦，全面回歸本地美食天堂。 輝 哥帶隊走遍香港各區的明星餐廳、私 房菜、街坊老店、港式大牌檔、老字號 小店，食 盡不同派系的傳統粵 菜、新 派菜 餚、東南亞 風味與特色西餐！秉 承「為食」精神之外，主持不忘尋訪隱 世廚神、有心老闆，逐一細味他們的創業夢和奮鬥故事。

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娛樂新聞 Design :13

蔡嘉欣放狗冇用繩遭網民怒轟：搵隻狗條命較飛 蔡嘉欣憑參選《2019年度香港小姐競選》 而入行，雖然在五強止步，但仍受無綫電 視寫上經理人合約成為藝員。日前她與愛 犬散步時照常拍片放上IG，讚愛犬聰明： 「不需要訓練，佢就識睇眉頭眼額跟住 我行，行路永不超越我。」不過有狗主 見到，在社交平台鬧爆「唔識養狗」， 指摘她在馬路邊放狗不用狗帶：「搵隻 狗條命較飛！」蔡嘉欣之前多次受到批 評，她經營的網店被指平貨貴賣、與 ibanker拍拖被鬧拜金、拎40萬現金做 海外匯款入貨被指炫富，非常無辜。

37歲蔡淇俊變身「大隻仔」 打入內地成飲食鉅子 前無綫小生蔡淇俊近年已甚少於幕前出現，而在影藝 生涯中，他與關詠荷主演的處境喜劇《同事三分親》 正於深宵時分重播，亦是當時最具人氣之作。蔡淇俊 在拍畢《同事三分親》後，演藝事業開始沉寂，為尋 出路，他在2014年他決定離巢北上生活，並轉戰飲食 界，搖身一變成為了飲食業的老闆，如今飲食生意做得 有聲有色，演藝事業都成了他的副業。蔡淇俊目前在廣 東佛山開設了五間米線館，在這個基礎上他又開設了火 鍋店，打造新的飲食品牌，同樣受歡迎。

資深女星毛舜筠 （毛姐）早年下 嫁名導演區丁平 名女兒，分別是大 ，婚後二人育有 兩 女區令山（Jannie） 及 細 女 區 亦山（Jill）。然而 身處外國的大女Ja ， nnie因為疫情原因 ，一直未能回港與 父母生日、母親 家 人 團 聚 ，連 節、父親節等重 要日子，她都只 日前毛姐在IG曬出 能隔空送上祝福 。 全家福，並寫道： 「Family reunited pandemic separa after year long tion. （因為疫情 而分隔一年後，終 原來Jannie已經返 於一家團聚。」 港，一家四口終於 團聚！

分隔異地一年！毛

舜筠與囡囡區令山

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終團聚

榜樣！

張敬軒IG發長文回憶與黎明合作：以他為學習 張敬軒早在上月邀擔任黎明（Leon）的演 唱會嘉賓，其後二人再有合作，並推出了 新歌《Old Fashioned》。軒仔在Instagram 上載了兩張新歌宣傳照，寫長文透露能夠 跟Leon合作的感受：「說句心裡話，光是 他在行業裏的成就和地位，心裏的距離已 經足夠遙遠。」提及首次跟Leon及其團隊 見面，軒仔特別早到了些許，而Leon竟然 已經到了差不多半小時：「於是我想起當 年跟著鵬哥（盧海鵬）菊姐及咪咪姐走埠 的日子，鵬哥永遠比約好在大堂集合的時 間早十五分鐘到達，比每一個人都早，我 問怹箇中因由，怹說：『梗係要早啲落到 嚟喇 ，一 個sh ow咁 多阿 哥阿 姐， 唔通 要

人哋等你咩…』有時前輩二字，並不着眼於年 態度與層次。」

資，更多的是工作

宣萱自入行以來都被喻為親民，近年更 以「貼地」來形容。她的外表有氣質， 又keep得好，加上性格討好，而她又說 得一口流利英語，一段講英文的宣傳片 段曾在網絡上瘋傳。日前在IG展現自己 貼地的一面，她貼了一張在港鐵自拍的 照片，並用英文寫道︰「我在搭車去處 理手指的問題，不要問我發生了什麼 事，我也不知道。」她在留言透露自己 扭 傷了中指，不是太嚴重。有人的 留言就錯重點，表示︰ 「最貼地女神」、 「竟然搭地鐵？」 、「咁大膽」， 連藝人黃建東也表 示︰「Wow, 好想 撞你。」

50歲宣萱港鐵自拍夠「貼地」 網民求野生捕獲 21.8.2021

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黎姿攜女兒整甜品 網民錯重點：廚房超豪華！ 黎姿息影多時，在2008年與富商馬廷強結婚，現時已成為三女之 母之外，還是醫學美容上市公司CEO。一向注重家庭樂的黎姿， 日前在Instagram公開自己與兩個女兒一同炮製蛋糕的過程，並發 文：「甜點蛋糕的造型很考究和吸引，難怪女孩子們都成為了甜 品控，3小豬和我喜歡吃，更享受做蛋糕的過程。每一個步驟都 需要用心不能馬虎，很好玩。和女兒們合力泡製的親子蛋糕感 覺特別美味，甜在心頭呢！」

超吸睛 尼 堅 比 貼 IG e ll ie n a D 模 名 44歲混血 Peita Graham）早 混血名模Danielle（Danielle keep得好好，無 已淡出娛樂圈，但她一直都 實年紀，還經常 論樣貌和身材都不似她的真 更有 不少 水着 於I G分 享她 的生 活點 滴， 當中 白色比堅尼的靚 靚相。她昨日就post了她身穿 ，還披上絲巾大玩 相，相中的她大騷Fit爆身材 網民紛紛留言大讚 若隱若現效果，十分誘人。 她性感索爆。

吳亦凡或遭《青簪行》索償 傳調走資金避險 內地人氣男星吳亦凡因涉嫌強姦而被內地公安 刑事拘留，事件令他失去16個廣告代言，而他 與內地女星楊紫主演的劇集《青簪行》亦上 映無期。該劇報稱用上約3.6億港元拍攝，原 本在暑假播映，劇集的社交網已將吳亦凡所 有相關的貼文刪除，甚至傳出另一內地小生 陳飛宇「頂替」吳亦凡，但遭劇組否認。吳 亦凡被《青簪行》製作一方索償人民幣5億元 （約港幣6億元），不過有指吳亦凡和家人一 早把資產移出內地，即使最終判製作一方勝 訴，亦奈不了何。

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新書推介

新書推介

Design：Sharon

Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介 苦妓回憶錄 作者：加布列．賈西亞．馬奎斯 出版社：皇冠 分類：文學小說 語言：繁體中文 ISBN：9789573337430 簡介：本書是馬奎斯對愛情的禮讚，也是一首獻給 生命的頌歌，更是他寫給遲暮人生的最後一封情 書。晚年與病魔纏鬥多時的馬奎斯，意識到自己時 日無多，他幾乎取消一切公開活動，全力投入回憶 錄與這本封筆之作。書中每天都走在死亡邊緣的老

穴道速查解剖圖鑑 作者： 福辻銳記 出版社：楓書坊 分類：按摩指壓 語言：繁體中文 ISBN：9789863776536 簡介：～現代人必備的實用穴道應用圖鑑～ 快速緩解肩頸僵硬、頭痛、生理痛、失眠、 焦慮等70種生活常見症狀！ 你是否有以下困擾？ ．像鋸子在拉扯的頭痛 ．肩膀僵硬到手臂舉不起來 ．即使是夏天也無法擺脫手腳冰冷 ．讓人又疲又倦的生理痛 ．吃藥也無法改善的便祕 ．更年期障礙 這些症狀，都能透過按 壓穴道來改善！ 按壓穴道不僅可以【改 善血液循環】、【舒緩疼痛 與僵硬】，還能【調整內臟 機能】、【穩定精神】、 【美白與回春】！學習能 夠快速緩解不適的穴道按 壓法，養成每天按壓穴道 的習慣，就能夠隨時解決 身體的不適，讓身心更加 健康！

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穴道速

簡單吃麵：用心選料、慢慢享 用，最單純的最美味！ 作者：蔡全成 出版社：朱雀 分類：麵食 語言：繁體中文 ISBN：9789869973663 簡介：湯麵、拌麵、炒麵、 義大利麵全部都想吃，一碗 麵讓你吃得心滿意足。 除了米飯，麵食是飲食 中最常食用的主食。尤其忙 碌時，甚至只要一碗簡單 的麵，就能心滿意足。嗜吃麵 食的作者蔡全成，家中餐桌上很常出現湯麵、拌 麵、炒麵、義大利麵等，加上廚師的工作，讓他 品嘗過各地的麵食，更能親易烹調出最佳口味的 好麵。 為了讓讀者一同享用這些美食，他以「只要 學會煮麵條和製作基本高湯，料理新手烹調也沒 負擔」、「品嘗中、日、韓、東南亞和義式麵 食，來趟美食旅之旅」的想法為主，精選數十道 不分國界的麵料理，並將這¬些麵食分成3個單 元：「Part1簡單好吃」、「Part2經典必食」、 「Part3異國風味」，讓喜歡吃麵的讀者們可依自 己的喜好選擇製作。這些麵食烹調方法都不難， 材料也都就近能買到。

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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作者：加布 出版社：皇 分類：文學 語言：繁體 ISBN：978 簡介：本書 生命的頌歌 書。晚年與 日無多，他 錄與這本封

記者猶如馬奎斯自己的化身，他 藉由主角放蕩又純真的心路歷 程，讓我們知道人生最悲慘的莫 過於孤獨死去。每個人都有權 利去愛，生命也許無法抵擋時 間的流逝，但真摯的情感卻永 遠都不會消失。 唯有愛情，能讓槁木死灰的人 生重燃熱情！

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作者： 福辻 出版社：楓 分類：按摩 語言：繁體 ISBN：978 簡介：～現 快速緩解肩 焦慮等70種 你是否 ．像鋸 ．肩膀 ．即使 ．讓人 ．吃藥 ．更年 這些症 壓穴道來改 按壓穴 善血液循環 與僵硬】， 機能】、【 【美白與回 夠快速緩解 壓法，養成 的習慣，就 身體的不適 健康！

紀伊國屋書店是 灣區（Neutral 語等30萬款書籍 Kinokuniya 紀 電話：(02) 926

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電影推介 Design: 13

Don’t Breathe 2 禁室殺戮2 上映：12/8/2021 分級：CTC 片長：45 m i n s 導演：Ro d o S aya g u e s 主演：Ste p h e n L a n g , B o b by S c h of i e l d , Ad a m Yo u n g

禁 室 殺 戮 2 延 續 前 作 故 事 發 生 多 年 後， 盲 人 老 兵 Norman （Stephen Lang 飾）繼續隱瞞身分與一位神祕小女孩同住。這 集他對上的並不是缺錢搶劫的年輕屁孩，而是一群為了不明原因 企圖綁架小女孩的暴力惡徒。為了自衛反擊，Norma 這次創造了 更多令人不安驚恐的氛圍，利用斷電、煙霧彈讓對手置身黑暗， 感受他口中「我要讓你們看到我眼中世界」的威脅。片中不論是 用榔頭、開山刀將對手一刀爆頭，或是透過水中漣漪聽聲辨位一 槍斃命，你逃我殺的環節絕對比第一集還更精彩，精彩的首支預 告若搭配耳機和關燈觀賞會更驚悚恐怖。

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The ice road 極地冰劫 上映：26/8/2021 分級：CTC 片長：45 m i n s 導演：J o n at h a n H e n s l e i g h 主 演：L i a m N e e s o n , L a u re n ce F i s h b u r n e , M a r t i n S e n s m e i e r, H o l t M c C a l l a ny, M at t S a l i n g e r, M at t M c C oy

《殺神 John Wick》《逃出魔幻記》《獵逃生死戰》班底最新力作， 穿越世上最長 300 里冰路，冰海上貨櫃車風馳電掣，秒秒驚心動魄！ 北 極 圈 內 鑽 石 礦 突 然 爆 炸， 麥 肯（Liam Neeson 飾 ） 與 兄 弟 高 諾 （Laurence Fishburne 飾）臨危受命，限時 30 小內時帶領五人運輸 隊，將鑽礦機帶到災難現場協助搜救工作。與此同時一群礦場高層， 竟然準備趁災難天時地利騙取保險金，更安插殺手破壞運輸隊任務。 麥肯發現事有蹺蹊，與隊員聯手反擊，面對正溶化的極地冰海和突而 其來的暴風雪，誓要於限時內救出礦工！

Candyman 糖魔怪客 上映：28/8/2021 分級：CTC 片長：45 m i n s 導演：N i a Da C o st a 主演：To ny To d d , Ya hya A b d u l - M ate e n I I , Teyo n a h Pa r r i s

從很久以前起，芝加哥貧民區內一直流傳著 Candyman 鬼故事 —— 大 家只要對著鏡子呼喚 5 次他的名字，就能召喚真身，駛出尖鈎手絕技殺 人！時至今日該區已今非昔比，成為年輕型人聚居地，吸引到視覺藝術 家安東尼和畫廊主管女友搬來區內豪宅。安東尼事業停滯不前，偶然機 會下遇上一位神秘舊居民，聽到關於 Candyman 駭人經歷真相！安東尼 視之為最爆炸的創作靈感，更著了魔般繼續追查鬼傳說，愈挖愈深，理 智盡毀，血咒命運一發不可收拾 ... ...

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音樂推介 Design: 13

53FPS 陳柏宇

粵語

FPS (Frames per second)，一般用於辨清影像格數，每秒愈多格，則 愈清晰；而陳柏宇全新專輯《53fps》，則為陳柏宇的音樂世界，定下全 新的解析度，每一幀的樂韻、樂器、人聲，每一下呼吸，更多畫面，更多 細節，提升音質，描繪變化；每一秒，清晰可聽。 整張專輯，既有熟悉的，亦有新鮮的。策劃者是陳柏宇一貫信任的監 製 Edward Chan，全碟歌詞概念，則由陳詠謙一手包辦，為故事好好編劇。 音樂創作，就由四位作曲人，佳旺、廖文強、Euywein 楊展鴻以及本地音 樂新貴吳林峰，演繹多個不一樣的世界觀，塑造全新陳柏宇的音樂宇宙。 隨碟更附「Grand Band Edition」的現場版本，〈感情這回事 / 本能寺〉 和〈哪個明日 / 請跟我走〉，就像一齣電影珍藏套裝，所附送的「Behind the Scene」，一個製作特輯，希望每位專輯收藏者，可以感受製作團隊的 每一寸功夫，並仔細地享受每個音質，每個畫面，對陳柏宇，有個全新的 體驗。

願 (升級復黑王) 盧冠廷 環球復黑王．百代篇 Back to Black EMI「百代篇」第七輪 20 款 升級復黑王 「珍貴」登場 齊備原裝 彩色 / 黑白歌詞 / 迷你海報 / 相集 粵語

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曲目包括 : 願 重新打算 憑着愛 我決定對你溫柔 天變地變情不變 最愛是誰

adieu 2 (ALBUM+DVD) (初回限定版) adieu

亞洲

上白石萌歌相隔一年七個月以歌手 adieu 回歸，迷你二輯《adieu 2》繼 續由 Yaffle 擔任製作人，收錄君島大空創作的「春的羅針」、小袋成彬創作 的「Dahlia」、 塩 入 冬 湖 (FINLANDS) 創 作 的「Synchronize」， 以 及 Ayano Kaneko 創作的新歌「天使」等五首歌曲。 此 版 本 附 Photobook 及 DVD 收 錄「from secret show case [unveiling]/2019」三首歌曲、MV 三首和「Making of adieu2」。

Chromatica Lady Gaga

歐美

Chromatica 的 專 輯 名 稱， 其 實 就 是 LADY GAGA 所 試 圖 呈 現 出 來 的 一個虛幻世界，五彩繽紛、無拘無束，並且打破任何人類的想像，同時這 也是她製作全新專輯的目的，她希望大家藉由她的音樂受到鼓舞，成為最 真實的自己、活出最真實的人生。專輯請到葛萊美提名超新興音樂操盤手 BloodPop(Justin Bieber、Madonna)、法國電子音樂鬼才 Tchami (DJ Snake、 AlunaGeorge)、瑞典百大 DJ Axwell 等人聯手操刀，為 LADY GAGA 打造新 時代的舞曲典範；開場的“Chromatica I”宣告著再次回歸自己的絕對專屬 領域，預告著整張作品充滿復古與未來風格兼具的奇特聲響；首支主打單曲 “Stupid Love”創下 YouTube 超過 7600 萬次觀看、Spotify 突破 1 億次串流， 並且空降告示牌熱門電子舞曲榜冠軍，結合 Dance-Pop 與 Electropop 與的曲 風，讓眾人感受到 Lady Gaga 最真實且最完美的一面。

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家長學堂 Design : 13

Q: 自己在家帶三 到四歲的小孩， 有哪些活動可以 讓親子一起玩？ 淘氣是孩子的天 性， 是 孩 子 建 立 在探索慾望上的 行 動， 並 不 是 被 罵了之後就能夠 馬 上 停 止 的。 其 實， 在 大 人 看 來 司空見慣的東西， 對寶寶來說都是 新 奇 的， 他 想 一 個一個地弄清楚。

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遊戲名稱：照片尋寶 器材：數位相機 遊戲方式：爸媽先將家中環境拍照，然後利 用相機螢幕讓孩子看看照片中有什麼，讓孩子練 習說出其中的物品名稱，然後讓孩子在實際環境 中找出物品在哪裡。例如爸媽指著螢幕上的「冰 箱」，帶著孩子練習說出名字，然後請孩子去把 冰箱找出來。 遊戲目標：孩子的語言發展基礎就是要有足 夠的詞彙，因此從家中環境開始，讓孩子先熟悉 所有物品的名稱，孩子才會開始有意願表達。之 後像是動詞或介系詞等，孩子才會有動機學習。 遊戲名稱：我說你做 器材：孩子的各種玩具 遊戲方式：爸媽下達指令，告訴孩子某個玩 具要到某個地方，例如「小熊要到椅子上」，讓 孩子依照指令做出正確動作。如果孩子口語表達 良好，也可以換孩子下達指令，由爸媽放置物品， 當然，爸媽可以故意放錯地方，讓孩子找出錯誤 並改正。 遊 戲 目 標： 三 歲 的 孩 子 由 於 動 作 與 認

知 能 力 發 展 快 速， 大 部 分 孩 子 會 出 現 調 皮、 好 動 的 狀 況， 因 此 對 於 家 長 的 指 令 常 常「 左 耳 進， 右 耳 出 」， 所 以 藉 由 遊 戲 讓 孩 子 習 慣 聽 從 爸 媽 的 指 令， 同 時 也 養 成 收 拾 玩 具 的 好 習慣。 遊戲名稱：圈圈塗鴉 器材：白紙、彩色筆 遊戲方式：爸媽與孩子各拿一隻彩色筆，輪 流在紙上畫圈圈，當紙上大約畫滿八分滿的圈圈 後，爸媽和孩子交換彩色筆，然後找出對方畫的 圈圈著色。 遊戲目標：這時期的孩子可以開始練習拿筆 塗鴉（握筆方式不正確是正常的），從孩子最先 發展出的畫圓開始，讓孩子練習運筆技巧，更可 以開始培養孩子的專注力。 遊戲名稱：跳躍火車 器材：巧拼墊 遊戲方式：爸媽帶著孩子將防滑巧拼墊在 地上排出一條軌道（每個墊子之間留約三公分空 隙），爸媽牽著孩子雙手，帶著孩子依照順序跳

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過每個巧拼墊，當孩子進步了， 爸媽就可以改為牽一手或完全放 手讓孩子練習跳。也可以允許孩 子自己排列巧拼墊路徑。 遊 戲 目 標： 三 歲 的 孩 子 在 大動作上可以練習跳躍了，與其 要求孩子無趣的跳躍地上障礙， 不如利用巧拼墊做為目標讓孩子 跳躍。 遊戲名稱：切割拼圖 器材：有圖片的報紙或月曆 遊戲方式：爸媽先將圖片裁 成任意三等份（每一份都要有明 顯的特徵），再帶著孩子練習將 圖案拼回來。 遊戲目標：三歲孩子對於空 間的概念開始急速發展，因此常 用拼圖來讓孩子練習，但這時的 孩子大約能拼三至四片拼圖，而 這一類的拼圖在市面上少又貴， 因此爸媽可以利用各種圖片來讓 孩 子 遊 戲， 多 變、 省 錢 又環保。

孩 子 拒 絕 管 教， 該 怎麼辦？ Q: 女兒今年六歲， 她兩歲多時，我跟她講 話， 她 就 回 我：「 不 要 說了。」讓我感到很訝 異。現在我告訴她一些 道理，她竟然回答：「不 要說了，不要每次都說 是關心我什麼的！」而 且她不喜歡別人教她， 我告訴她：「這樣永遠 沒辦法學到東西。」她 又會叫我：「不要吵！」 我這當媽的都不知道該 怎 麼 教 了。 她 才 六 歲 就 這 樣， 長 大 以 後 怎

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麼辦？ A: 您為孩子的付出及認真、 不斷思索如何幫孩子的精神，讓 人佩服。但每當方法不彰，您可 能 會 想：「 是 否 我 的 方 法 不 適 用？」「什麼方式才是有效的？」 當孩子回應您：「不要說了」、「不 要吵」時，您腦海裡可能會馬上 閃出「沒大沒小」、「孩子怎麼 這麼叛逆」……等念頭。而這的 確會讓您更想透過教育，幫助孩 子，避免她誤入歧途。

和對方「相互協商」。為了幫孩 子邁向自主語言表達的下個階 段，當孩子說：「你不要如何」時， 您可以緩和回應：「那你想要什 麼呢？」聽聽孩子，讓她學習表 達「我想要如何」的自主語言。

您真的是很關心孩子的母 親，不過目前孩子可以接收到您 的關心嗎？我相信若您能從自主 的角度來關心，將教育工作交給 「實際的自然經驗」，讓孩子從 經驗中學習。在孩子有成功經驗 時，多鼓勵孩子「已經做到」及 其實您的孩子很有生命力， 「具體的好行為」，陪孩子享受 能勇敢說出她的心情，是未來很 成就的喜悅；若結果不如孩子所 好的社會適應力。當孩子說：「你 想，陪伴孩子的失望，讓她了解 不要……」時，是有「自主」的 自己正處於嘗試及學習的過程， 需要，表示「我長大了，我想要 沒有成功不代表她做錯了或是她 自己嘗試。」人的自主語言表達， 不好。這能讓孩子真切感受到您 是從「你不要如何」到「我要如 的關心，進而成為孩子繼續接受 何」，最後在適當時間提出需要， 成長挑戰的泉源！

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教育資訊 Design：13

創意寫作 每位家長都渴望子女能書寫流暢，文章得體，結 構完整。當子女應付有限時的考試如獎學金考 試、精英中學入學試、高考英文科試或求職時筆 試，要在短短時間內由構思、落筆至完成是談何 容易，更何況要寫一篇結構工整、詞能達意、手 法細膩的文章以定奪勝負。

要寫得好文章，又有創意，就從年幼時聆聽故事 開始，多作閱讀，勤於寫作，盡力想像，這樣可 令文章內容充實，技考純熟，意念創新。成效不 會是朝夕可得，過程雖是漫長，但為孩子有一個 成功的將來和多姿彩的人生，這是值得的。

一般寫作上的通病包括缺乏題材及詞彙、言之無 物、把口語和書寫語混淆、語句重複、使用通俗 語、欠缺邏輯、違反語法規則及組織力弱等。個 人經歷、見識及價值觀對寫作有相當的影響，所 以父母可多與子女訴說一些真實感人的故事或討 論時事，務求藉著互相交流溝通，讓子女透徹地 洞悉世情。鼓勵子女參加校內義務工作及社區服 務，透過親身體驗學習承擔責任，擴闊視野，促 使子女真正成長，對成效亦很有幫助。 在子女年紀還少時，父母應多給孩子說故事，並 鼓勵孩子發揮想像力，嘗試將內容及結局改動， 讓其感受無限創意的樂趣。多帶子女到圖書館， 令他們接觸各類書籍，尋求新知識。待他們年紀 稍長，鼓勵他們閱讀小說名著和報章，多看新聞 及時事專輯，與他們一起評論分析，交流意見。 若能對世情瞭如指掌，必能寫出有份量的文章。 所以，讓子女養成良好的閱讀習慣，對寫作有關 鍵性的幫助。 培養子女的寫作興趣，父母要從子女年幼時多鼓 勵他們執筆寫便條及備忘錄，讓他們明白書寫的 重要；此外，為了養成寫作的習慣，應鼓勵他們 寫日誌及閱讀報告，回覆信件、生日卡及參加徵 文比賽；亦應提倡剪報及收集別人出色的作品， 把精句收錄，方便誦讀，很多著名的作家都認為 博覽群書和誦念佳作是成功的要訣。精英中學入 學試把寫作能力納入評分範圍內，考生要在短短 二十分鐘內書寫完成一篇文章，某些私校獎學金 考試更要求考生寫兩篇不同類型的文章，可見寫 作對這些考試的重要。

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毛小孩居家關節保養對策

我家毛孩是關節疾病好發族群嗎？

1. 毛孩的外型 / 種類

貓咪：一般而言，品種貓、大型貓較容易會有關 狗狗：一般而言，品種犬較容易產生關節問題。如： 節問題。如： ★ 小型品種狗：膝關節異位（膝蓋習慣性脫臼） ★ 阿比西尼亞：關節異位 ★ 中型品種狗：髖關節、膝關節發育異常 ★ 英短 / 美短：常帶有關節異常的基因 ★ 大型品種狗：髖關節發育不良、髖關節異位（屁 ★ 緬因貓 / 森林貓 / 暹羅貓：髖關節發育不良 股關節習慣性脫臼） ★ 曼赤肯：脊柱發育異常 ★ 鬥牛犬：髖關節發育異常 ★ 折耳貓：先天軟骨缺陷。幾乎所有這類型的貓， ★ 柯基 / 臘腸：髖關節發育不全、椎間盤突出、 一生都承受著嚴重的關節問題 脊椎問題

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2. 毛孩的年紀 隨著年齡增加，毛孩關節的磨損速度，時常會快於 自體修復的速度。而關節滑囊液的合成力，也同樣 會隨老化而減少或失效，增加關節摩擦發炎、腫脹 的風險。

3. 毛孩的體型 肥胖或過重的體型，易對毛孩的關節產生較大的壓

力，增加關節磨損速度。特別是對於那些喜歡跑跳、 上下活動的貓咪。

4. 過去的傷病經驗 撞傷、脫臼……等傷害造成的關節短暫異位，若沒 有獲得妥善的治療及照顧，很有可能會導致習慣性 脫臼、關節不正常磨損，或是在關節囊中殘留破碎 的軟骨碎片，刺激關節發炎反應的發生。

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活動注意事項 & 疾病徵兆

1. 毛孩的活動力 活動力旺盛、熱愛跑跳的貓咪或狗狗，需要更健 康的關節，以支撐各種跑跳對關節帶來的衝擊。 另外，有些貓咪狗狗開心時，喜歡以後腳站立， 將全身體重壓迫於後肢，對毛孩的關節來說其實 是非常大的負擔。最好可以盡量避免毛孩做這樣 的動作！

可以檢查狗狗的手掌、爪子及關節是否有傷口或 是腫脹情形。 在關節發炎、受傷情形嚴重的狀況下，若觸摸特 定部位，毛孩會有生氣、躲開的行為。有些毛孩 在全身關節極為疼痛的時候，甚至會有全身僵直、 躺著發抖不止的狀況發生。這種情況下，關節狀 況已經非常不好，最好可以盡速帶毛孩就診，並 且進行關節保養！

2. 毛孩的日常運動 越是激烈的運動，對犬貓的關節來說會造成越大 的衝擊。雖然足夠的運動量對毛孩來說是不可或 缺的，但也要注意，別讓毛孩太常進行高低落差 太大的活動！ 不運動的狗狗較易肥胖，建議可以選擇游泳、玩 水及慢步……等方式，漸進式的運動，避免造成 關節負擔。狗狗追逐打鬧的時候雖然開心，但要 注意，扭打過程可能讓已鬆動的關節脫臼，讓關 節不正常的磨損加劇。

3. 關節疾病徵兆 關節不舒服的犬貓，時常會維持同一姿勢，避免 壓迫到發炎腫脹的部位。如：一般貓通常只有舔 毛時會呈現人一般的坐姿，若貓咪時常這樣坐， 很可能是為了避免關節疼痛，而不得以呈現的姿 勢。另外，長時間保持站立、維持其他同一姿勢， 或是時常單腳抬起，也可能是毛孩關節疼痛的警 訊。 病變、發育不全或長期發炎的關節，常會有腫脹、 增長的情形。建議主人發現毛孩的動作有異狀時，

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如何打造適合毛孩移動的環境？ 住家室內外配置的「樓梯」，是根據人類身高去 做設計的，但是對於犬貓的身高而言，較容易造 成關節日常性的磨損，因此生活動線時常需要上 下移動的毛孩，關節更需要保養。特別是對於小 型犬來說，高於身高的沙發、椅子、床鋪都容易 有跳下時受傷的風險。建議主人可佈置物件作為 毛孩專屬的小樓梯，幫助毛孩輕鬆活動。 另外，打滑的地板在毛孩跑動、跳躍的時候，也 會造成關節額外的負擔，特別是已經有習慣性脫 臼、關節強度較差的毛孩，有時會因摩擦力不足 而滑倒、扭到。 堅硬的地面則會加劇關節處的壓迫，特別是對大 型犬來說，跪坐時關節會承擔相當大的重量，若 沒有柔軟的材質，可能導致膝蓋處因時常撞擊地 面而水腫。建議主人們，可以為毛孩準備專屬的 軟柔床鋪，作為休息處，減緩關節負擔。

家居生活 具有極簡純粹特色的北歐風家居設計，是目前相當流 行的一種設計風格。但也正因為北歐設計風以清爽簡 單的設計感為主要特色，反而常使人抓不住其中的風 格關鍵。透過下面的小技巧，甚至也可以變化出獨一 無二的北歐基調混搭風！

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打造理想 北歐風

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北歐風格的特色 風格 1 # 簡約線條的北歐風：北歐風格的特色就是 線條極簡，其實接近現代風格的特色，但 又比現代風格更簡潔，設計元素更純粹， 也有人稱之為「modern style」。 風格 2# 自然休閒的北歐風：另一種比較走鄉村風 格派的北歐風，這種設計手法的特色在於 大量的白色及植栽呈現，又有人稱之為 「nature style」。但到底要如何定義北歐 風格，是簡潔現代或是偏向鄉村自然，其 實中間並沒有那麼嚴格的界線。主要在於 掌握其精神，也就是說，掌握北歐風格的 居家特色，簡潔或自然為基礎，並從中再 加入自己的收藏或喜好，所營造出來的混 搭北歐風。

北歐風格在室內設計中的表現 說起北歐風格，很多消費者都知道這種風 格簡潔、現代，符合年輕人的口味。但什 麼是原汁原味的北歐風格，許多人卻說不 出個所以然。所謂北歐風格，是指歐洲北 部五國挪威、丹麥、瑞典、芬蘭和冰島的 室內設計風格。由於這五個國家靠近北 極，氣候寒冷，森林資源豐富，因此形成 了獨特的室內裝飾風格：

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木材：室內裝修的靈魂 為了有利於室內保溫，北歐人在進行室內裝修時大量使用了隔 熱性能好的木材。因此，在北歐的室內裝飾風格中，木材佔有 很重要的地位。北歐風格的居室中使用的木材，基本上都使用 的是未經精細加工的原木。這種木材最大限度地保留了木材的 原始色彩和質感，有很獨特的裝飾效果。

色彩：蓬勃生命力的象徵 北歐地區由於地處北極圈附近，氣候非常 寒冷，有些地方還會出現長達半年之久的 「極夜」。因此，北歐人在家居色彩的選 擇上，經常會使用那些鮮豔的純色，而且 面積較大。隨著生活水準的提高，在 20 世紀初北歐人也開始嘗試使用淺色調來裝 飾房間，這些淺色調往往要和木色相搭 配，創造出舒適的居住氛圍。 北歐風格的另一個特點，就是黑白色的使 用。黑白色在室內設計中屬於「萬能色」， 可以在任何場合，同任何色彩相搭配。但 在北歐風格的家庭居室中，黑白色常常作 為主色調，或重要的點綴色使用。

簡潔：設計和裝修的精髓

為了防止過重的積雪壓塌房頂，北歐的建築都以尖頂、坡頂 為主，室內可見原木製成的樑、檁、椽等建築構件。這種風 格應用在平頂的樓房中，就演變成一種純裝飾性的木質「假 樑」。這種裝飾手段，經常被消費者用來遮掩空間中的過樑。 除了木材之外，北歐室內裝飾風格常用的裝飾材料還有石 材、玻璃和鐵藝等，但都無一例外地保留這些材質的原始質 感。

北歐風格以簡潔著稱於世，並影響到後來 的「極簡主義」、「後現代」等風格。在 20 世紀風起雲湧的「工業設計」浪潮中， 北歐風格的簡潔被推到極致。反映在家庭 裝修方面，就是室內的頂、牆、地六個面， 完全不用紋樣和圖案裝飾，只用線條、色 塊來區分點綴。這種風格反映在傢具上， 就產生了完全不使用雕花、紋飾的北歐傢 具。 板式傢具也起源於北歐，這種使用不同規 格的人造板材，再以五金件連接的傢具， 可以變幻出千變萬化的款式和造型。而這 種傢具也只靠比例、色彩和質感，來向消 費者傳達美感。

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北歐風 5 Tips 秘技 1. 鐵件元素展現俐落感 北歐風的極簡設計感建立於「精工」的條件上，因此 雖然空間感非常簡單，卻不讓人感覺到簡陋，而是純 粹細膩的精神。設計師建議，帶有一點冷調感的鐵件 是北歐風設計極好的裝飾元素，可以展現獨特的俐落 氛圍。 秘技 2. 引入寧靜日光感 為了讓空間感更為寬敞舒適，設計師將公共區域整合 為一，並且在客廳面光處開設整面的落地窗，讓戶外 的自然陽光得以進駐空間，與整個白色基調的北歐風 格結合為一，帶來寧靜舒適的生活感。

秘技 4. 文化石展現手工感 有的北歐風設計案例整體太顯冷調，設計師建議不妨 在空間中加入一點具有手工感的元素，為空間注入溫 馨的氣氛。例如本案餐廳空間的主牆以白色文化石砌 成，在簡樸中帶有些許粗獷的手工感，相當特別。 秘技 5. 馬賽克拼貼活潑氣息 其實，衛浴空間也可以很北歐！設計師以清爽的藍白 色系為基礎，採用方形馬賽克磚進行衛浴空間的牆面 與地面拼貼，為衛浴空間營造了北歐風特有的清爽氣 質，也帶來活潑的生活氛圍。

秘技 3. 木質地板的舒適調性 說到北歐設計風格，木質感元素是一定要介紹的重 點！本案的公共空間使用木質地板為鋪陳，搭配白色 文化石所砌成的電視牆面，搭配充足的燈光，展現細 膩而舒適的人文氣息。

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死人也有情 76

21.8.2021

這些天，小籬笆村裡的人被一個女鬼 給嚇破了膽，晚上沒有人敢走夜路，因為 村裡發生了一件怪事，每天到了晚上，就 有一個披頭散發的人來村子裡偷雞，而且 抓了雞就走，也不管雞叫不叫喚。

一棍子好像沒有什麼反應，在雞窩裡抓起 兩只雞才慢慢的站起身。等她兩只手各自 抓著一只雞轉回身，直接和大彪來了個臉 對臉，大彪看後不由得驚叫起來，原本舉 起的頂門杠緩慢的落了下來。

村子裡老少雞，就氣壞了有一個叫大 彪的年輕人，他覺得可能是有人故意裝扮 鬼來嚇唬人偷雞的。這天半夜，大彪聽見 自家院子裡雞在叫，就趕緊起來看看到底 是怎麼回事。

“ 七 …… 嬸， 怎 麼 是 …… 是 你？ 你……你不是已經……”

這天晚上的月亮非常亮，大彪就見院 子角落的雞窩旁邊有一個白衣人，正在彎 著腰蹲在那裡抓雞，“誰他娘的這麼大膽 啊！我都出來了，還不管不顧的偷雞？” “咳……咳……”大彪故意大聲咳嗽 了兩聲，本以為把偷雞賊嚇跑就得了，沒 想到那個白衣人還是在那裡抓著雞。 是可忍孰不可忍，大彪於是抄起頂門 杠就走過去，舉起來照著那個白衣人身上 就是一下，隨口罵道：“你個狗日的也欺 人太甚了，我都咳嗽了，你還要偷……” 讓大彪沒想到的是，那個白衣人挨了

大彪這口中的七嬸，是一個本家哥 哥二虎的媳婦，二虎是個苦命之人，三十 多歲才娶媳婦翠花，翠花嫁過來當年懷 孕，鄰村的大仙給看了，說是個兒子，從 此二虎干活更加賣力了。可這天不隨人 願，就在翠花十月懷胎等待一朝分娩的時 候，二虎卻得到了一個不幸的消息，媳婦 翠花難產死了，最後一屍兩命，娘倆都一 命歸西，由於是橫死，按照當地規矩當天 就下，埋葬也有三個月了。 可是她為什麼來村子裡偷雞？此時的 翠花兩只眼睛茫然的望著前方，眼珠子往 上翻著根本看不見黑眼珠子，臉色煞白嘴 唇也烏黑，給人一種陰森森的感覺，大彪 嚇得三魂中頭魂都飛了出去，屎尿當時就 弄了一褲子。

21.8.2021

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這時，翠花舉起僵硬的手臂，搖晃著手 中的雞說：“我偷這些雞，是給孩子吃得， 我的孩子餓。”說完，沒有再理會大彪，而 是轉身挪動著那僵硬的步伐朝二虎家走去。 大彪見七嬸翠花不害自己，這時膽子反 而大了起來，悄悄的跟著在她的身後，當翠 花走到二虎家大門口之時，抬起頭望著院子 裡，好像對這院子有無限的懷念。 望著望著，翠花忽然哭了起來，如果你 不害怕、仔細聽的話，你會發現翠花的哭聲 中帶著無限的幽怨和悲情。 這時，翠花慢慢的跪下，伸出雙手對著 院子拜了起來，當大彪看她的雙手時，發現 她手上已經沒有了血肉，只有點筋相連著， 讓人看了心裡發顫。 翠花拜完院子接著又哭了起來，一邊哭 一邊說：“誰去救救我的孩子，誰去救救我 的孩子，我的孩子在墳子裡好可憐，我的孩 子在墳子裡好可憐。”就這哭聲，讓人聽了 心裡酸酸的。 翠花越哭越傷心，嘆氣連連，哭了一會 兒轉身朝村外走去，走一步三回頭，走兩步 一回身，雖然動作僵硬，但明顯看得出來， 她好像對這院子有萬分的不舍。 大彪看著，眼淚忍不住的掉下來，都說 是人死萬事空，死了就放棄了世間的一切， 變成一個毫無知覺，毫無感情的屍體。可眼 前的情景，看得出，翠花依然對這院子情意 深深。 翠花走遠了，大彪擦了把淚水，回頭看 了看二虎家，就見此時二虎將腦袋探了出 來，雙眼圓瞪著，也已經成了淚人。

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大彪走過去，跟二虎說：“七叔，你聽到嬸 子說的話嗎？” 二虎點了點頭，“可……可她已經死了，現 在是個鬼。” 大彪嘆了口氣說：“是呀！可這既然人分善 惡，那麼鬼也分善惡呀！我看七嬸未必是厲鬼， 要不然剛才我的小命就交代了。” 二虎說：“彪子，你的意思是……對了，現 在我該怎麼辦？” 大彪說：“七叔，咱們不如跟在嬸子的後面， 看看她要去那裡，究竟是怎麼回事？” 這時，翠花已經慢慢的走遠了，雖然還是 有萬分不舍頻頻的回頭，但畢竟這會兒已經雞叫 頭遍了。兩人一直跟到了新墳，就見翠花圍著墳 子轉了兩圈，看看四下沒有人，竟然把身子慢慢 的鑽進墳子裡。 “是不是七嬸在棺中已經產子了？”大彪 悄悄的跟二虎說。 “有這可能！”二虎回答著。 等到天光完全放放亮，兩人來到翠花的墳 前，就見墳頭上有一個洞，一股血腥味從洞裡傳

出來，看的清清楚楚，白皮的薄皮棺材也有一個 窟窿，而且洞壁摻差不齊，讓人一看竟然覺得這 像是用手摳的。 “快……快回家拿鐵鍬、撬棍……我聽到裡 面有孩子的哭聲。”大彪叮囑著。 等二人找了鐵鍬、撬棍，將他們將墳挖開， 棺材蓋撬開，只見棺材裡全是死雞。這時，二虎 發瘋一樣跳進棺材裡，將死雞一只只的扔出來。 扔著扔著，就聽見“哇……”的一聲響亮的啼哭， 棺材裡竟然有一個白白胖胖的小胖孩正抱著一只 雞在吸血。小孩旁邊睡著的一個人，正是二虎的 媳婦翠花。 二虎伸手探了探翠花的鼻息，發現沒有呼 吸，再看看正在痛哭的孩子，二虎感到一陣鑽心 的痛，又抓了一下孩子的手，驚奇的說道：“是 熱的，這是我的親骨肉，我有兒子了！” 二虎說到這，就見兩顆晶瑩的淚珠順著翠花 的臉頰流了下來，她的臉上竟然還掛著微笑。 只是，翠花的兩只手已是森森白骨了，再一 看棺材蓋上，依然還殘留著肉絲、血跡，二虎和 大彪驚呆了，“她……為了孩子，竟然用一雙肉 手，生生在棺材蓋上挖開了一個洞。” 故事講到這也就講完了，故事的題外話意思 是說：人死後，也不盡然都會變成厲鬼，有些人 死後有一種善念留在心中，這樣就會在特殊的 情況下變成有思想、有感情、是個不會害人的 善鬼……

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八功德水 《無量壽經》曰： 「內外左右，有諸浴池，或十由旬，或二十三十乃至百 千由旬，縱橫深淺，各皆一等，八功德水湛然盈滿。」 此八功德水在西方極樂世界。 摩訶雙蓮池，即是八功德水。 盧師尊的親人生病，劇痛。 醫師束手。 只是在腹部打了四個洞，用內視鏡去觀察，醫師說： 「開刀也很困難！」 如此，只吃上痛藥，但，連止痛藥也止不了如此的痛楚。 那時，我在台灣弦法。 親人在美國生病。 有一夜，我的元神出竅，飛回美國，帶著親人的元 神，飛行。 這一次是飛回「摩訶雙蓮池」。 在雙蓮池，仍然是： 很眩目。很柔和。很安祥。很清淨。很怡樂。 虛空中飄著天花，香氣令人心曠神怡，七彩的光雨最 美麗，變化的顏色，金銀閣在其中，亭、台、樓、閣 全在變化，還有彩虹般的八功德水。 我帶著親人，沐浴在八功德水中。 洗去世俗。洗去塵土。

真佛宗法印同修會（讓摩，誦經，禪定，拜懺》 同修時間：逢星期日下午12：30。 本會有安奉太歲、光明燈、紅白事誦經，不定期舉辨法會。 地址： 3/8-12 Perry Street, Campsie 電話：Kevin 0410310 398 傅真：9718 7893

洗去煩惱。洗去病苦。 洗去創傷。洗去怨氣。 洗去生死。洗去業障。 我(盧師尊)剎那間，變化成： 功德光明。威神相好。 莊嚴赫奕。 我的親人經過了摩訶雙蓮池八功德水沐浴 之後，我又送親人的元神回到人世間。 這時親人在電話中跟我說： 「嗨！你帶我去了一個地方，去了一個美麗無法形容的地 方，在水中沐浴，我回來後，身心變的輕安，痛完全消失 了，從此就不痛了，謝謝！ 八功德水，洗去了病痛。 如今一切安好！ 我寫一首詩： 神行盲如同風 如此 從從容容 我的神鄉不在東 是在西方 攜手入水中 忽忽的 歡喜及快樂無窮 一切塵勞及疾病 一掃而空

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一周星座 21.8 — 27.8

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

公事與私事結伴來襲，令你本週忙得像轉個不停的 陀螺。若能理清頭緒，把事情排出優先順序，按照輕 重緩急一個個去處理，結果必定不錯。

本週你一旦投入到某一件事就會變得特別熱衷，凝 聚力也特別強，在團隊中表現會異常活躍。宜進行 團隊活動，可取得好成績。

有不錯的桃花運，你的好意都能得到心儀的人照單 全收，兩人的感情將會加深；有伴者容易把工作帶 到感情生活中，好在能夠得到戀人的理解與包容。

這是一個很好的戀愛時節，單身者可以藉此機會乘 勝追擊，牽到對方的手不算是什麼難題；有伴侶者 提高與戀人互動的頻率，愛情將會以加速度升溫。

必須面對實務問題、積極尋找解決方法的一週。作 業遇到難解的習題，工作遇到棘手的事務，想要攻 克就得拼人品和態度，須積極尋求援助，而不是逃 避推諉。

滿滿的工作讓你不得不全心全意投入，作為領導者 此時是考驗計劃調度能力的時候。只要分配合理， 憑藉你的凝聚力，必能帶領團隊做出好成績。

厚著臉皮為五斗米折腰的一週。沒有太多的賺錢機 會，但也不用擔心沒錢，只要心理承受力強，敢於跟 親朋好友開口借錢，臉皮厚、不怕被拒，多能如願。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

有財神暗助，複雜的事也變得簡單，錢財來得較容 易，努力能達到事半功倍的效果。可利用本週的好 機會，促成招商引資的成功，也是新的財務計劃啟 動的佳期。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

總運良好，戀情以加速度升溫，可以暢談一下未來； 對事業學業積極性不高，進展較緩；財運走勢良好， 投資風險較小，可考慮增加投資。

本週運勢良好，愛情機遇出現小高潮，桃花運不錯； 工作方面沒有多大的變化，做好自己的本身職工作 就好；財運普通，能省錢就是賺到了錢。

愛情加速，你對待感情較為主動。單身者與投緣的 異性可望拉近兩人關係；有伴者會主動安排一些適 合兩人的互動節目，讓兩人的關係更進一步。

單身者在遇到麻煩時偶爾能夠得到異性的幫助，雖 沒有進一步發展，但也能讓你心花怒放；有伴者會 因幫助另一半解決了一些難題而小有成就感，戀人 也對你刮目相看。

你對工作學習的積極性，很容易被一些沒遇過的難 題打亂陣腳，此時你要記住信心和決心是解決所 有問題的兩大利器，它們能帶你挺過難關，爬上更 高峰。 財運泛紅，是你撈錢的好機會，周圍的環境影響不 了你，沒有財務問題需要操心。週中有機會與人討 論財產相關問題，事先做好準備，思路清晰對你才 最有利。

良好的職場關係是你本週事業上的最大助力，雖 說在現階段人際還沒有發揮它最大的作用，讓你事 業騰飛，但至少能讓你在遇到工作難題時不用感 到慌亂。 財運助力很多，但能不能有大的收穫還得靠你自己， 過度依賴他人可不是好的習慣。家庭理財上適宜購 置紙製品、玉石等有收藏價值的物件，記得找專業 人士幫助鑒別。 21.8.2021

83

獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

過去一直想做的事情本週可望初見雛形，只要你再 多投入些心力上去，努力去完善這些事情，那麼它 們就會呈現出你要的局面。

本週運勢值得喝彩，感情的發展趨勢呈上升狀；工作 上朋友、家人會給你提供較多便利，讓你順風順水； 財運表現平平，支出有減少的跡象。

戀愛中的人偶爾與戀人會有小摩擦，如果太固執，矛 盾就會升級，普通的口角也可能轉化為暴風驟雨。 單身者與剛剛結識的異性交往時，不可過於投入， 以免被人利用。

一心只為心愛的人著想的心讓你本週的愛情運強 勢上揚，戀愛中的人與伴侶互幫互助，恩愛有加； 單身者為心儀對象所做的一切會被對方看在眼裡， 暖在心裡。

無論對上班族還是學生族而言，這都是一個讓自己 學習成長的大好時機。本週培訓、見習、自學的機 會比較多，好好把握學習的機會，專業水平會有進 一步的提升。

這週是拓展事業版圖的大好時機，看準目標就要大 膽前進，無論是開拓新市場還是開展新業務，此時 只要你夠積極、夠魄力就能夠打響漂亮的第一戰。

散財童子附身，到處亂花錢，或易因貪小便宜的想 法而被人騙去錢財。想要投資賺大錢，不經頭腦的 投入錢也基本會打水漂，還是小心行事吧，本週最 好先不要投資。

處女座

Virgo

23.8-22.9

本週你非常需要多長個心眼，否則被人賣了還開心 的替人數錢。切勿憑長相來評價一個人的好壞，越 是嘴巴抹了蜜的人你越要小心，對方不是騙你的感 情就是騙你的錢。 本週你出入各種社交場合是帶著以評判外貌為第一 的標準，這對單身者而言很不利。對外貌要求太高， 很容易就會錯過性格與你很適合的異性，而且相貌 好的不一定就適合你。 表現機會出現，但成功機率一半一半。唯唯諾諾、扭 扭捏捏者會錯過表現機會，存在感也銳減；主動爭 取，心胸開朗者可成功抓住機會，贏得掌聲。 為了打點造型而花掉大筆錢財，無論是外在的裝扮 還是內在的修飾，都會成為你的破財點。但這光鮮 亮麗的新造型有利與合作夥伴商談進一步擴大投 資合作，從長遠看是賺的。

84

21.8.2021

財氣沖天，現大發之象，但是富貴需在險中求。利用 自己的專業、資源和前期的累積，大膽冒險，此好運 可助你一臂之力，順風又順水。積極行動起來，機會 稍縱即逝。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

好運相隨的一週，約會次數不多，但每一次都能讓你 很享受；事業高速發展，可望提前完成目標；對財富 不可抱有太多貪念，否則你會失望。 本週你與戀人約會的次數有所減少，但每一次都屬 於高質量的約會，都能讓你有所收穫；單身者接觸 的異性不多，但有交集的都會是相處起來讓你感到 很輕鬆的。 事業學業會成為你專注的焦點，你能將許多空閒的 時間都用在想方案、找方法，以及和同事同學互動 上，這使得你工作學習的時候效率極高，成績斐然。 有利於個人投資理財，手中的股票、黃金投資都有 上揚的跡象。但公司簽約、合作等重要事件，易被 主管部門耽誤，或因火車、飛機誤點而蒙受錢財上 的損失。

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

愛情會出現一些插曲，不怕和戀人拌嘴，就怕陷入冷 戰之中；工作存在較多抱怨，效率有所下降；財運良 好，規避風險能力易見成效。

如果讓忙碌剝奪了你的時間、和你對生活的關注， 那你這一週只能在辛苦中度過。不妨把要做的事當 成一個個遊戲任務來闖關，會很有成就感。

有伴侶者的戀情會出現一點危機，那些不堪的過往 回憶將再一次被拿出來作為爭吵的話題，若不能徹 底放下過去，這種話題很容易持續；單身者喜歡緬 懷過去，將失去前進的動力。

與伴侶相聚的時間雖然較少，但每天至少要保持一 通電話才行，以免兩人的關係疏遠；單身者獨處的時 間較多，若不主動參與社交，桃花會更少。

放下得失心是你這一週值得擁有的正確心態，越是 愛去與比人比較誰付出的多，誰得到的少，越容易 對工作產生不平衡心理，多和自己比才能真正找到 自己的價值。 頗多的進財機會，易從遠方到來的朋友口中獲得商 機，但要順利進行下去，需要做好充分的準備，不 宜短期投機取巧，要做就要步步為營，穩步前行。

山羊座

21.1-19.2

大量的工作會讓你長時間忙裡忙外，無暇再顧及職 場人際，特別是忙得不可開交時還有人來找你辦事， 你很難有好脾氣相待，乾脆盡早把「閒人勿擾」的警 示貼在顯眼的位置。 投資理財的機會不多，偏財較少。正財運還不錯， 但多是隱性潛藏的錢財，如事業、專業、興趣愛好 等所帶來的潛在錢財，這種財源會讓你充滿期待。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

運勢逆行，無論是感情還是事業的發展，都與你的 意願背道而馳。切勿勉強自己做不擅長的事情，不 然不僅做得不理想，還會因此喪失自信。

本週總會遇到幾件讓你心花怒放的好事，在收穫欣 喜時別忘了回報那些曾經幫助過你的人，與更多人分 享你的快樂，你則會變得更加快樂。

愛情的發展不如預期，不管你想逃離，或想執意按 照自己的道路走，結果都由不得你。不如懷著順其 自然的心態走下去，這樣至少讓你的心感覺不會那 麼累。

戀人說幾個笑話還不足以讓你開懷大笑，當收到 戀人為你準備的驚喜時你就徹底hold不住了！單身 和異性在一起說說笑笑好不熱鬧，但論及感情問題 就還差一點火候。

光芒消退，陰暗來襲。你努力表現卻難得到肯定，還 莫名遭到排斥。原本跟你關係不錯的同學、同事，故 意跟你保持距離。無需自責，越是低潮時，越能分清 真情假意。

職場人氣爆棚的一週，不僅和同事互動增多，與上 司之間的交流也要比以往更頻繁，而且與老闆在 一起也不會感到特別拘謹，大方自在的談吐讓你與 同事、上司更親近。

本週的花銷多會跟著心情走，超支機率高。常隨性 買回一堆無用的商品，回過頭仔細盤算才後悔。你 急需制定一個切實可行的省錢計劃。

因自己的才華而有收穫。在擅長的領域能有超常發 揮，並因此賺到不錯的收入，就看你會不會尋找機 會出擊了。與戀人相處融洽，對方會以贈送禮物作 為愛的表達。

20.2-20.3

21.8.2021

85

心理測驗 Design: 13

人 情 蠻 誰是野

如何， 都跑去圍觀狀況 人 路 ， 了 倒 ？ 跌 到前方有行人 會是以下那個呢 聽 法 ， 想 走 射 行 反 上 個 路 一 在馬 ，第 究竟為什麼跌倒 你覺得這位行人

問題：

撞倒 A.被趕路的行人 到東西 B.路面不平或絆 ，不小心跌倒 C.穿越馬路太急 考，沒注意看路 D.忙著說話或思

86

21.8.2021

分析： 選擇A的人

選擇C的人

你並不是特愛整人，出手並不是因為想惡作 劇，也不是肇因於無聊，而是不能控制自我內 心的不爽。當你覺得情人表現不夠好，就會想 辦法要野蠻一下，整整對方，用這種方式，來 平衡內心對情人的不滿。

在情人的眼光中，你頗衿持，和野蠻情人的名 號根本連不起來，但事實可不是這樣簡單喔， 你不常玩這樣的遊戲，如果情人玩劈腿或其他 罪行被你發現，你一發火出手，就讓情人知道 厲害，這和你平日的形象，落差實在太大了， 因此被歸類是走藏鏡人路線的野蠻高手。

選擇B的人 你不愛整人，對於這種惡作劇的把戲也敬謝不 敏，不過超感冒歸超感冒，天不從人願，思考 走直線的你，容易沒想太多，因此在情人一步 步的設計下信以為真，掉入陷阱，成為被野蠻 情人惡整的對象。而且被人捉弄的你，多半忍 氣吞聲，敢怒不敢言。

選擇D的人 要說誰是野蠻情人，當然非你莫屬，天生惡作 劇細胞就是比人發達，如果不動腦筋整整情 人，就會覺得太可惜，對不起自己。所以會把 一票鬼點子，盡情施展出來，惡整情人對你來 說，是創意的展現，也是戀愛樂趣所在，所以 你樂此不疲。

21.8.2021

87

辣椒粉

适量

适量

精美食譜 Design : 13

2014.2

清蒸 10 三文魚

10

菜肴

同时烹调

。

清蒸 三 文鱼 ■ 材 料 276 kcal /1人分 三文鱼（1片80g左右）

1.0L型

1.8L型

2～3人分

4～5人分

2片

4片

卷心菜 胡萝卜 豆芽菜 玉米 青葱横切 黄油 盐 胡椒

50g 20g 25g 2汤匙 2根 20g 各适量

100g 40g 50g 4汤匙 4根 40g 各适量

●调和酱 味增 酒 甜料酒 白糖 辣椒粉

3汤匙 2汤匙 2汤匙 1汤匙 适量

6汤匙 4汤匙 4汤匙 2汤匙 适量

■ 做 法（ 使 用 调 理 盘 和 内 锅 ） 1. 三文鱼对半切，加入盐、胡椒。 2. 卷心菜切成适当的大小，胡萝卜切成圆片。 3. 搅拌调和酱里的调味料。 4. 把豆芽菜、1、2、玉米放入调理盘，倒入3后加上黄油。 5. 把洗好的米和水放入内锅，装入本体。 6. 把调理盘放入内锅，选择「同时烹调」菜单， 按下「煮饭」键。 7. 煮好后，盛入盘里，撒上青葱。

20947419AW 191008SM Zin

Made in Japan

10

Phone: (02) 9728 2899

88

21.8.2021

21068JW 210730SM Nin

代理商：偉華國際有限公司 WEI WAH INTERNATIONAL TRADING PTY LTD 電話: (02) 9723 6622 / 0488 024 888 傳真: (02) 9723 6766 電郵: weiwah@tpg.com.au 網址: www.weiwah.com.au 21.8.2021

89

Dine & Discover NSW

新州福利 Design : Shirley

$100

參與商家

代金券

熱誠歡迎廣大消費者 新州政府最近啟動 Dine & Discover NSW 來鼓勵大眾出行消費，以此支持 餐飲、藝術和旅遊行業的復興。所有年滿18歲及以上的居民都可以申請四張 $25的代金劵，總共價值$100。 * 兩張$25新州餐飲代金劵可在餐館、咖啡店、酒廠、酒吧及俱樂部使用。 * 兩張$25新州娛樂代金劵可在娛樂、旅遊和文藝活動場所使用，包括文化機構、現場音樂會和藝術場館。 * 代金劵適用於新州任何參與 Dine & Discover NSW計劃並已登記 COVID Safe的商家。

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Level 1, Suite 3-7, 650 George Street, Sydney, NSW 2000

5天

Email: info@youngtravel.com.au 4天

旅遊預定中心

Burwood:

(02) 9715 6889 Shop 6, 127-133 Burwood Rd., Burwood NSW 2134 Eastwood: (02) 9804 8188 纽省南部3晚4天游 Suite 3, 192-194 Rowe St., Eastwood NSW 2122

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奇石奇景 灿烂人文 2021年悉尼出发日期 4月29日,5月20日,6月10日,6月24日,7月1日,7月8日, 7月29日,8月19日,9月9日,9月17日,9月23日,9月30日

接受

上帝之门 蚝情雨林

AU$25 政府代金券

(02) 9804 1333

2021年悉尼出发日期 5月6日,5月27日,6月11日,6月26日,7月2日,7月8日, 8月5日,9月2日,9月18日,9月24日,10月1日

(02) 9267 3338 (02) 9586 3822

Shop3, 1851,Rowe Eastwood 2122 地址： Level Suite Street, 3-7, 650 George NSW Street, Sydney NSW 2000 Email: mstravel@bigpond.net.au QR: MountainSeaTravel

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(02) 9061 3660 Suite 3, 193-195 Rowe St Eastwood NSW 2122

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(02) 9749 7231 WeChat 微信: discount_air_travel Unit 1, Level 1, 116 South Parade, Auburn NSW 2144

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同樂軒 ZILVER HAYMARKET 旗艦店

(02) 9211 2232 Level G, 191 Hay St Haymarket NSW 2000

兩張 飲 5餐 2 $ 券 $2 代金 5 D

蒞臨

$25

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快去申 請 哦 代金券 一周7天有效 包括公眾假期 有效期至2022年6月30日

Campsie:

(02) 9718 5588 Shop 22b, 14-28 Amy St., Campsie NSW 2194 City Office: (02) 9212 6668 Shop S3, Sussex Centre, 401 Sussex St., Sydney NSW 2000

金鷹酒家

有效期至2021年6月30日

Ryde- Eastwood Leagues Club

(02) 9809 1107 117 Ryedale Road, West Ryde, NSW 2114 (毗鄰West Ryde火車站）

煮意港式茶餐廳

真快 樂私 房素

Canton Café Chinatown

Joy Veg Fruit Dining

(02) 8937 3004 Shop 210, Level 2, 413-415 Sussex Street, Haymarket NSW 2000

(02) 9740 4588 或 0406 281 888 790 Canterbury Road, Belmore NSW 2192

煮意港式茶餐廳 大三元酒家Carlingford Crystal Seafood Restaurant Carlingford

(02) 9872 3338 Shop SP101 Carlingford Court Shopping Centre, Carlingford, NSW 2118

海鮮酒樓 (02) 8789 3636 c/o Tiger Sydney Markets Shop 16, Markets Plaza, Sydney Markets, 250-318 Parramatta Road, Homebush West, NSW 2140 (每桌可接受多張代金劵，但每人一次只可使用一張。)

Canton Café Burwood

(02) 9744 5557 Shop 1/78-82 Burwood Road, Burwood, NSW 2134

煮意港式茶餐廳 Canton Café Eastwood

(02) 9874 2226 127 Rowe St, Eastwood NSW 2122

精美食譜 Design : 13

黃燜雞

用料 主料： 雞腿

3 隻

香菇

適量

輔料： 生薑

一小塊

大蒜

1 個

乾辣椒

若干

生抽

適量

老抽

適量

黃冰糖

一小塊

鹽

少許

料酒

少許

92

21.8.2021

1

3

2

做法： 1. 雞腿洗淨剁塊，香菇泡發好擠乾水分。生薑切片， 乾辣椒、大蒜略切。 2. 鍋中入油，下大蒜、薑片，乾辣椒煸炒。 3. 火時，加雞塊下鍋快速煸炒。 4. 加入料酒、生抽、老抽煸炒上色。

4

5. 鍋中加水沒過雞塊。放入一小塊黃冰糖。 6. 加入香菇。 7. 大火轉中火燜煮 30-40 分鐘。 8. 雞塊酥爛後加入少許鹽調味收湯。

6

7

8 21.8.2021

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旅遊縱橫 Design : Sharon

環澳Local 逍遙遊

██ 春季鮮花盛開,█ Bowral著名的郁 金香花節,█各私家花園,█美不勝收

Southern Highlands 南部高地 (六十一) 離開首都堪培拉，我們先補充介紹距離堪培拉不 到一小時車程的南部高地，然後再往南部海岸South Coast 各地，並越過邊界前往Victoria 維州。 G o u l b u r n古 爾 本是在 堪 培 拉 東 北 約9 0 公 裏。1863年，維多利亞女王頒發了專利證書，宣布它 為澳大利亞第一個內陸城市。2018年6月，古爾本人 口為23835人古爾本是古爾本穆爾維爾議會的所在地。 古爾本是南部鐵路線上的一個鐵路樞紐，是周邊 畜牧業的服務中心，也是休謨高速公路上的中途停留 地。它有一個中央公園和許多歷史建築。這裏也是大 美利奴(Big Merino)紀念碑的所在地，大美利奴是世界 上最大的混凝土羊雕塑。 南部高地，也被當地人稱為高地，是新南威爾士 州的一個地理區域和地區，位於悉尼西南110公裏 處。整個地區屬於Wingecarribee郡的當地政府管轄 區域。該地區也被認為是葡萄酒產區。該地區主要集 中在Mittagong、Bowral、Moss Vale、Bundanoon和 Robertson等商業城鎮以及Berrima歷史小鎮。像Burradoo、Sutton Forest、Colo Vale、Avoca、Yerrinbool、Exeter、Welby等更小的村莊分布在這些主要中心 之間和周圍，主要用作居民區。 高地在地理位置上位於海拔500 - 900米的大分 水嶺上像這一高原的其他地區，如北部的藍山和南部 的澳大利亞阿爾卑斯山，南部高地以其涼爽的溫帶氣 候而聞名。南部高地地區是較大的首都國家地區的一

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21.8.2021

██ 歷史悠久的南部高地Southern█Highland

部分，高地地區構成該地區的北部，南部高地地區構 成該地區的南部。南部高地的議會Wingecarribee郡， 是大約54379(2018)居民的家，並以每年2。1%的速度 增長。大多數居民(84。5%)是在澳大利亞出生的，少 數人口(15%)是在海外出生的，主要是歐洲。高地的人 口密度為42。069人/平方公裏。 南部高地是悉尼人長期喜愛的度假勝地，對每一 種旅行者來說都有其獨特之處。更涼爽、更溫和的氣 候和風景如畫的村莊坐落在綠色起伏的山丘和森林 保護區，140多年來一直吸引著遊客。從經過完美修復 的殖民時期建築，到維護得無可挑剔的花園和莊園， 南部高地的城鎮可不僅僅是一種格調。Bowral是最大 的城鎮，是優雅精品店和餐館的所在地，布萊德曼博

██ 去 年 才 落 成 的 堪 培 拉 R E D█ CENTRE█GARDEN

物館和國際板球名人堂。春季鮮花盛開，著名的郁金 香花節，遊客更可參觀各私家花園，美不勝收。 夏天 是避暑的好地方以及最受一家老小歡迎的摘水果季 節，秋天楓葉令人流連忘返，冬天是品嚐黑松露最佳地 區之一。 向西南開一 小段路就是貝裏 馬(Berrima)村， 那裏有罪犯建造 的測量總店(Surveyor General Inn)。Mittagong 是一個風景如畫 ██ 世 界 上 最 大 的 混 凝 土 羊 雕 塑 ( B i g█ 的 小鎮，有 精美 Merino)，大美利奴羊是英國人所引入 的殖民建築和特 色商店。風 景如 畫的羅伯遜村莊是電影《貝比》的背景。一定要到那 家著名的面包店去吃個餡餅。在南部高地有很多值得 一看的東西，從壯觀的瀑布、廣闊的國家公園到星羅 遍地的精品酒廠。想要欣賞令人瞠目的美景，請參觀 莫頓國家公園引人註目的菲茨羅伊瀑布。該地區到處 都是叢林步道，比如情侶步道和自行車道。 南部高地是美食家的天堂，這裏肥沃的火山土壤 支持多種農產品，包括牛肉、奶製品和松露。高海拔 地區非常適合涼爽氣候的葡萄酒，有很多酒窖門可供 參觀。這裏也有許多著名的餐廳，如Eschalot，Milton Park hotel和Ludo…。 1798年，歐洲人第一次訪問了南部高地，當時總 督約翰·亨特(John Hunter)從悉尼派遣了一支勘探隊。 不過，直到1819年，查爾斯·索斯比博士(Dr Charles Throsby)和一群小定居者獲得了正式批準，才在這裏 定居下來。 1820年，在Wingecarribee河上的Bong Bong 建立了一個小定居點，這 是悉尼南部所謂的“新國 家”(New Country)中的第一個官方城鎮。 貝裏馬鎮成立於1831年，計劃成為卡姆登郡的主 要城鎮，19世紀30年代末還修建了大量的法院和監 獄。盡管Berrima沒有按照設想發展，但它仍然是新南 威爾士州保存最好的格魯吉亞村莊之一，有60多件重 要的文物被列入新南威爾士州遺產清單。

手被關押在貝裏馬破舊的監獄，從黃昏到黎明，囚犯們都 被關在營房裏，白天允許他們離開監獄，條件是他們呆在 離監獄兩英裏以內。他們在Wingecarribee河岸邊建造了 帶有碼頭和停泊處的鄉村小屋，供他們的休閑船使用。戰 艦、潛艇、帆船甚至齊柏林飛艇的模型都是用他們能找到 的任何材料製成的。營地裏的音樂家們組成了一個管弦 樂隊，臨時搭建的劇院裏 上演著戲劇和喜劇。該地 區 最初是為了放牧和農 業而開發的，大量土地用 來種植馬鈴薯，路邊大標 記Robertson的大馬鈴薯 The Big Potato 就是在 ██ 印 證 了 澳 洲 歷 史 的 路 邊 大 標 記 這樣的歷史背景之下所 Robertson的大馬鈴薯The█Big█Potato█ 建造的。 19世紀60年代末，大南方鐵路(Great Southern Railway)建成後，富有的悉尼遊客經常前往這些城鎮，他們 在鄉村建造了堅固的避暑別墅，以便享受高地涼爽的氣 候。Mittagong和附近的Joadja與澳大利亞早期工業發展 有著重要的聯系，與之相關的考古遺址具有國家意義。 澳大利亞第一家煉鐵企業於1848年在Mittagong成 立。在2005年的一次大型考古發掘中，在一個購物中心開 發之前，發現了大量的前Fitz Roy作品的證據。 在Joadja，一家大型的頁巖油開采和製造工廠從19 世紀70年代開始運營，位於Mittagong以西的一個寧靜的 山谷裏。30年來，Joadja Creek頁巖油工廠生產的產品既 進入了當地市場，也進入了出口市場。歐洲殖民的悠久歷 史和整 個地區 的繁榮，使該地 區的建築遺產、 物 質 文化 和 與 澳 大利亞歷史 上 重 要 的 人物 和事件的關聯 特別豐富。 ██ 由前身是貴族學校改造而成的Milton█Park█Hotel

資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經 驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各 地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場 超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、

在第一次世界大戰期間，數百名德國和奧地利水

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策劃。

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15045HL 210802SS N

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