Australian Chinese Weekly - 19 March 2022

[1747] 19/03/2022

疊彩山

象鼻山

興坪古鎮

廣西 熱門 景點

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1747˙2022年3月19日

本周專題 職場內外

14

家長學堂

53

新講場

20

開心孕媽咪

58

醫心醫語

26

寵物課堂

61

澳洲醫療

30

家居生活

64

CASS天地

37

恐怖故事

70

新聞瞬間

38

一周星座

77

TVBA一周電視節目推介

40

占星館

80

電視推介

42

心理測驗

83

娛樂新聞

44

精美食譜

88

藝術講談

48

旅遊縱橫

92

新書推介

52

8

廣西熱門景點 - 疊彩山 / 象鼻山 / 興坪古鎮 疊彩山頂的美景令人沉醉，沿著山徑有無數騷人墨 客所遺留的石刻。象鼻山興坪鎮是灕江沿岸最美麗 的古鎮，20元人民幣的背面灕江山水圖景就是在興 坪那一區。古城內建築大部分被保存完好。古街的 東南側石獅子那一側是古鎭最初始開發的遺址。

廣告 索引 法律

2, 12-13, 18-19, 22

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

22-25

醫療 / 牙科診所

29, 33, 35

教育

7, 57

家居

67-69

殯儀

74-76

食品 / 餐廳

3, 5, 87, 96

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

醬烤肉餅

瑤柱蘋果雪耳蓮子百合豬𦟌𦟌湯

(6人份量) 材料： 免治豬肉 蔥 雞蛋 白芝麻 錫紙 生油

400 克 2 棵 ( 洗淨，剁成蔥茸 ) 1隻 1 湯匙 1 大張 少許

(4-6人份量)

材料：

伴食料：可用「品珍」大紅浙醋或海鮮醬及辣椒醬

蘋果 瑤柱 雪耳 紅蓮子 百合 陳皮 小豬𦟌𦟌 清水

調味料：「品珍」鮮上鮮生抽 2 湯匙，薑汁 2 茶匙

調味料：

「品珍」磨豉醬 1 茶匙，紹酒 1 湯匙 砂糖 1 茶匙，生粉 1 茶匙

3 個 ( 用白米醋、鹽擦洗淨 ) 3粒 16 克 40 克 40 克 1 /4 塊 1 /2KG 12 杯 鹽 適量

伴食料：「品珍」杞子豉油及芝麻油 各適量 (1) 陳皮泡水軟化，刮去內裡白色瓤，洗淨待用。

做法

(1) 免治豬肉加入蔥茸、蛋及調味料，順同一方向攪打， 至免治肉產生粘性 ( 可使肉餅吃起來較有彈性 )。

做法

(3) 瑤柱用清水洗淨，用暖開水浸軟，撕開，待用。

(2) 在焗盤上放鍚紙，塗上少許生油 ( 可防止肉餡粘 住 )，再鋪上肉錎，並撒上芝麻。

(4) 蘋果用鹽及白米醋擦洗淨外皮，去蒂，去芯，

連皮切成塊狀待用。

(3) 焗爐先用 200oC 預熱，才將焗盤上之肉餅放在焗爐 架的中層，先烤 5 分鐘，再將溫度調至 180oC，

(5) 豬𦟌𦟌洗淨，放入𦟌水中𦟌𦟌𦟌 5 分鐘，𦟌出

洗淨，不用切塊待用。

烤多 20 分鐘即可取出，略攤涼一會，把肉切成

(6) 將蓮子、百合洗淨待用。

四方塊享用。

註：

(7) 把清水 12 杯放入鍋內，將陳皮放入用大火

煲𦟌後，將所有材料加入，繼續大火煲至水 𦟌後，才轉用文火煲 3 小時，即可享用。食 時才下鹽調味。

(A) 磨豉醬中的蛋白質來自黃豆，其消化吸收效果 良好，但含鹽量很高，宜適度食用，以避免攝 取鹽份過量。 (B) 芝麻即是胡麻，分黑、白、黃三種，含有豐富 的鈣質及蛋白質，謍養價值極高。 (C) 在中國菜中，「焗」菜是比較少見的烹調法。

(2) 雪耳用清水浸透發開，洗淨待用。

註：

 瑤柱滋肝補腎，蘋果助腸胃消化，雪耳滋陰潤燥， 百合潤肺清心，紅蓮養心安神，陳皮行氣健脾。 適合熬夜不眠、感冒體虛、久咳不愈者飲用。

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公司法

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本周專題 Design : 13

象鼻山

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興坪古鎮

疊彩山 8

廣西 熱門 景點

疊彩山頂的美景令人沉醉，沿著山徑有 無數騷人墨客所遺留的石刻是文化的寶 庫。象鼻山興坪鎮是灕江沿岸最美麗的 古鎮，20 元人民幣的背面灕江山水圖 景其實就是在興坪那一區。古城內建築 大部分被保存完好。古街的東南側石獅 子那一側是古鎭最初始開發的遺址。

疊彩山 疊彩山濱臨灕江，與城中的獨秀峯、灕江畔的伏 波山鼎足而立，主要景觀有疊彩亭的美石、風洞 的摩崖石刻造像、望江亭看兩江四湖風光以及明 月峯頂可鳥瞰桂林全景。 山上歷代名人的摩崖石刻尤多，為文物的精華。 因年代久遠有些模糊，所以管理者用鮮亮的顏色 漆上部分石刻，為讓遊客清楚地看見，但我個人 感覺甚為可惜，因破壞了文人該有的內涵氣質， 如果彩度再將幾格應該較適合。（如圖）

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象鼻山 桂林灕江上的象鼻山是許多導覽書或風景明信片最 常見到的圖形，好的觀景點是過到橋到象鼻山正對 面的小島上，到了夏天晚上，象鼻山會有一場小型 的燈光秀，但我個人偏愛清晨的象鼻山，薄薄的晨 霧籠罩灕江面上，把象鼻山襯托得更生動迷人。

象鼻山的小傳說 傳說，七位仙女相伴下凡賞世間美景，最小的那位仙女看到生活 在這片土地上的人們常常遇到水患的困擾，民不聊生，心生憐憫， 便私自與玉帝的坐騎天象一起到凡間幫助人們疏通河道，不久後 被玉帝知道了非常生氣，因天象非但沒阻止小仙女到人間擾亂自 然天命，反而一起違背天規，於是便命天將把仙女帶回天庭受罰， 而把天象化為石山而成今日我們所見的象鼻山。

象鼻山的名酒 象鼻山的另一個亮點就是桂林三花酒，它是中國米香型白酒的 代表，被譽為酒中之王。 桂林三花象山酒窖位於桂林著名的象山公園的巖洞內，因常年 保持在 20℃，濕度適宜，香醇宜人，而成為酒中上品。 桂林三花酒”源於盛唐，有上千年釀造歷史。“灕水花，禾稻花， 芳草花，就是所謂的三花香天下。 每年在新春之前都開啟象山酒窖，向桂林民眾供應象山巖洞窖 藏散裝桂林三花酒。

興坪古鎮 興坪 --- 是灕江上一顆璀璨的明珠，它位於陽朔縣東北部。 古城牆輪廓現在還可看得很清楚，而且在某些角落還可見古磚瓦陶瓷殘 片。原本此地是車馬來往人看人的繁華縣城，而現在只呈現出一片青山幽 幽、村舍幾座的肅靜氛圍。更 令人乍舌的是，有一株要 8 人 方可合抱的古榕樹，現在仍枝 繁葉茂，其根鬚竟將 5 尊菩薩、 跟一塊重約 20 噸的大石頭吞 進樹裏，彷彿是想讓古鎮的部 分歷史過往永久的保存著。

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興坪的古戲台子 我最感興趣的古戲台子就在興坪古街邊的關帝廟內，始 建於清乾隆四年（公元 1739 年），距今也有 260 年的 歷史了，為桂北地區較為古老又保存完好的清代的萬年 戲台，對廣西的戲曲史及沿革衍變很有研究價值。戲台 台口兩柱因演戲所留叉眼痕跡 20 多個，尚依稀可見， 台緣橫貫着四幅木雕，人物栩栩如生，手法生動明快， 經鑑定乃是四出傳統戲曲浮雕圖。即《五代榮封》中的 仙姬送子、滿門榮封，《古城會》中的關羽斬蔡陽，《聚 子會》中的姚通金殿舉獅，《活捉子都》中穎考叔金殿 舉鼎奪帥。戲台內左側有一面四幅一體可摺疊木質屏 風，均為楠竹浮雕圖，下端落款為乾隆乙丑年板橋贈， 但是否出自怪傑鄭板橋之手，還有待專家來考證。 ㄧ千多歲的興坪古鎮 興坪依山傍水，風景薈萃，歷史悠久。三國時期東吳在 此設熙平縣治，後來熙平諧音而改名興坪。這裏羣山合 抱，碧水如帶，江的沿岸翠竹垂柳，隨風飄拂，倒映江 中的疏林和羣峯，化入天際，沉入水底。到了傍晚時分， 五指山下猶如仙境，幾葉漁舟穿梭不停，景色神奇。 ”畫家徐悲鴻到此寫生說：“陽朔美景在興坪。” 興坪古街臨江段有乾元橋，由於歷史變遷，橋兩頭已不 到橋下水，但橋面路上的石板光滑平整，昔日廊橋檐口 滴水形成石板面上的個個小坑，極清晰可見，站在橋面 上，不由得讓人們緬懷它悠久的歷史。在榕潭古渡碼頭 邊，仍見到橫倒在石基上的大石條，石條上浮雕着龍鳳 這便是古渡口的六角亭遺址，沿石階拾級而上，可見古 代三層八角亭和北帝廟遺址。

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廣角鏡 Design : 13

Netflix新劇《創造安娜》登全球人氣榜 詐騙女王本尊獲過百萬版權費 14

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故事改編真人真事 《創造安娜》於上月 11 日在全球正式上映，詐 騙的題材加上改編自真人真事的劇情，令這部戲 劇上架不到一周就稱霸 Netflix 全球排行榜，引起 各界熱議。《創造安娜》故事取材自《紐約》雜 誌記者一篇題為《How Anna Delvey Tricked New York’s Party People》的文章。 故事女主角安娜（Anna Sorokin）出生於俄羅斯 的一個普通家庭，16 歲時就舉家搬到德國居住。 雖然家境普通，但安娜自小就充滿野心，夢想著 成為上流社會中的其中一員，高中畢業後便考取 了中央聖馬丁學院前往倫敦唸書，不過後來退學 到一家時尚藝術雜誌《Purple》實習。在 2013 年 參加一場紐約時裝周後，安娜便決定留在當地， 並申請調職到紐約《Purple》雜誌工作。由於掌握 多國語言，加之從小培養的藝術品味，安娜在雜 誌社工作的這段期間透過出入各種社交場所也結 識了不少聲名顯赫的名人，逐漸為未來的詐騙之 路鋪墊。 為了迅速融入上流社會，安娜自 2013 年決定使 用 Anna Devley 的名字，並開始樹立自己假名媛 的身份。據悉，安娜不僅聲稱自己是擁有 6000 萬歐元身價的德國貴族繼承人，為求逼真甚至還 開設社交媒體如 Instagram 和 Facebook 記錄自己 的名媛日常，不時上傳有關精緻美食、名畫，以 及和名人的合照等奢侈生活的細節，成功打造富 家女的人設。

影音串流平台龍頭 Netflix 最新戲劇《創造安娜》（Inventing Anna）於 上線後即刻大受歡迎，短短數日不僅衝進澳洲 TOP 10 排行榜，還成功躋 身成為全球 Netflix 最熱門影集。而《創造安娜》之所以大熱是因為該劇 改編自真實故事，主角憑藉著自己過人的吹噓和詐騙功力，從一名平凡的 上班族搖身變成假名媛，成功在上流社會中招搖撞騙，事件曝光後造成全 球轟動，更吸引 Netflix 將故事買下。

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有傳媒透露，安娜為了讓自己的名媛身份 更加完美，除了在社交媒體營造出極具藝 術品位，其在朋友面前出手相當闊綽，給 餐廳服務員和司機的小費每次至少都有 100 美元，因此讓不少朋友對她的身份深 信不疑，甚至還與不少富二代拍拖。 隨著結識越來越多銀行家、投資人、企業 家等有錢人，安娜也開始了詐騙，每次吃 飯或出入各種高級場所時都以忘記帶信用 卡或現金為由，誘騙朋友買單多年。後來 更以假身份自稱開設一家名為 Anna Sorokin 基金會的私人藝術俱樂部，先後向各界名 流募資高達 2200 萬美元，並偽造假文件和 記錄向不同銀行申請貸款。 儘管當時獲得銀行 10 萬美元的貸款，但礙 於安娜並沒有意識到經濟狀況已開始走下 坡，這段奢靡的生活也並未持續太久。由

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於無法支付住宿費，安娜隨後遭各大酒店 趕出門，早前偽造文件的手法也被當局 揭發，安娜最終在 2017 年被逮捕入獄， 2019 年被判監禁 4 至 12 年。《紐約時 報》報道指，所有涉事受害者共被詐騙超 過 20 萬美元的金額。 至於安娜本尊的近況，據報道表示，安娜 此前已從 Netflix 得到 32 萬美元的報酬， 這筆錢大多已用作償還銀行、律師費、罰 款以及受害者的賠償金。《紐約時報》 14 日報道也披露，安娜因服刑期間表現 良好已在去年 2 月 11 日獲得假釋出獄， 但 6 周後仍因簽證過期被美國移民局重 新拘留，面臨被驅逐出境的危機，現時正 申請庇護。

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奧利華律師行

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多位澳洲最高法院，新州高等法院權威律師，國際公證律師及出庭律師主理，包括前紐省法院仲裁庭審判官Dominic Oliveri大律師及著名華裔律 師陳文清（Wendy Chen)。奧利華律師行在過去27年間為我們華人成功辦理大量大案，要案及疑難案件訴訟，有口皆碑，大量成功案例備查，律 師親自辦理所有案件。中西人律師多年合作經驗，成功率極高。特別擅長：新州高等法院的各類訴訟(包括商業及合同糾紛，違約索賠，遺囑糾紛 及任何不公平的交易和分配訴訟)。法庭訴訟由陳文清律師主理案件材料準備，Dominic Oliveri律師最終文件審核並出庭。

專業承辦： 所有訴訟案件請致電陳文清律師：0416 086 788 訴 訟： 刑事訴訟、離婚、家庭財產及小孩撫養權糾紛、各級法院商業訴訟等； 移 民： 移民仲裁庭及聯邦法院上訴、各類移民申請等； 其 他： 房地產/生意轉讓、國際公證、遺囑撰寫及遺產繼承等。  奧利華律師行同時也是新南威爾士州的註冊法律援助( Legal Aid ) 律師事務所 

詳情請來電諮詢：0421 279 298 / 0431 443 986 新州高院成功案例回顧： 合同糾紛：澳洲公司與日本三菱公司的商業糾紛，案件極其複雜，經過長達51天的新州最高法院聽證會，我們為澳洲公司贏得了500萬澳元的賠償； 違約索賠：夫妻20年前分居，分居之時為了孩子的將來共同購買了物業並協議兩人各佔一半房產權並共同償還貸款。由於物業產權證上沒有妻子 遺囑糾紛：兄弟兩在母親過世後因為母親生前所居住的一幢物業而鬧上新州高院。物業在母親和哥哥的名下，且房貸以及各種市政雜費一直由哥 哥在償還和支付。而另一方弟弟在母親過世前一直和母親居住在該物業裡。在母親病重時弟弟安排律師起草了一分遺囑讓母親在醫院簽署。除了弟 弟外，包括哥哥在內的其他子女對該遺囑一無所知。遺囑上母親同意把她所有財產轉給弟弟。因此弟弟聲稱物業歸其所有，並向新州高院申請房產 過戶。在我們調查取證之後，成功在高院聽證會上贏得法官宣判遺囑中的關於房產部分無效，並最終判決物業所有權屬於哥哥。

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的名字，丈夫20年後否認兩人之間有過協議並將物業佔為己有。由於案件時間跨度較長且妻子缺乏有效的銀行轉賬記錄，取證非常困難。但是經過 我們長期的調查及走訪妻子的家人及朋友，蒐集到了大量對妻子有利的證據。最終我們代表妻子方在新州高院贏得官司幫她奪回相應的房產份額；

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茶道 那天和朋友參加

火灼傷，會有所警惕，大概不會要自

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己 被 灼 傷 了 才 知 道 不 能 玩 火 吧！ 當

座 之 前， 有 輕 鬆 的 分

然，能為別人裹傷，勸告別人別碰火，

享。 女 傳 道 以 T E A

更是美事。也不必是現實生活，就是

帶 出 三 個 課 題， 就

在小說中，在劇集裡，我們也可以學

是 thanksgiving, encouragement 和

習人生的功課，作為前車之鑑，吸取

appreciation。是的，感恩，鼓勵和欣

正面意識，擴大人生視野，提升生命

賞實在是生活中的好品質，是生命中

品質，讓我們活得更真更善更美！

美麗的花朵，讓人生的路花香滿徑， 繽紛悅目。如此人生，提升自己，也 照亮別人。

那天在電視中聽到一句頗有意思 的 話：「 有 時 跘 腳 石 可 以 成 為 墊 腳 石。」想來也頗有道理。就讓我們積

其實每個字母我們都可以找到正

極的面對人生各種遭遇，既來之，則

面意思的字，當然也可以找到負面

安之；從當中反省學習。也以真摰的

的。從每個字母中每日找一個正面的

愛心，去諒解，去包容，去為別人裹

字，就像 tea , 茶。我們每天喝茶，

傷！願人類在苦難中向上主回轉！願

也每天感恩，鼓勵和欣賞。自我修養，

上主子民同心為世界求平安！

鼓勵別人，也是有趣和有意義的事。 另一方面，把別人的經歷，代入自我， 設身處地的問問自己會如何面對，如 何反應，既可以擴大個人的人生視野， 也可以學習對別人的諒解和接納。

「我將耶和華常擺在我面前，因 祂在我右邊，我便不至搖動；因此我 的心歡喜，我的靈快樂，我的肉身也 要安然居住。」（聖經詩篇）

可不是？聰明的孩子看到別人被

‧楚君‧

20

19.3.2022

新講場

餐飲業老闆心聲 得悉潮州菜

並了解飲食趨勢，對自己酒樓的業

名㕑新哥在寳活

務進展有很大的幫助。據了解，中

市開設雅苑潮州

菜館實行這種經營方針並不多。

菜館，約同幾位 食家朋友嚐嚐久違了的潮州菜。果 然非同凡響，鹵水鴨、潮式蒸魚、 肉蟹燉湯，蠔烙、沙茶牛肉、雙面 黃、薯芋等等，尋回了家鄉的味道。 同席都是好食的朋友，也有些 是經營飲食業的，其中一位是好市 圍金沙酒樓及市中心杏苑酒家的老 闆馬小姐，她坦言因喜愛飲食而投 資酒樓，雖然身為兩大酒樓的主管， 但她仍然到處飲食，很少身在酒樓， 巡視業務。令很多餐飲業老闆們羨 慕不已。 她告訴我們她的經營理念是既 然已將自己的經營計劃交給僱員負 責，而他們又按照你的計劃而行， 應該放心交給他們，毋須事事監管， 而她樂於退居幕後，處理行政事宜，

現時許多酒樓東主都親身在酒 樓駐守，能夠放得下的沒有幾人， 他們比僱員還辛苦，認為如果不親 力親為，或不在場，員工會不賣力， 另方面，他們認為在場與顧客打交 道，建立關係也很重要。 這要歸究於人才難求，有經驗， 負責任，對老闆忠心，工作熱誠的 員工不多，而且流動性大，的確令 老闆不放心。 說回新哥的潮州菜館，有人認 為在疫情下開餐館有點冒險，我卻 覺得只要有實力，是有作為的，新 哥是資深潮州菜名㕑，已有一批熟 客，而地點又在繁榮的寶活市大道， 屬中小型菜館，很符合經營之道， 開業不久，已是其門如市。

四出試食，主要是參考別人的長處，

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什麼是 植體周圍炎？

植體周圍炎就是假牙的牙周病，由於人工植牙與自然牙 的結構不同，缺乏牙骨質與牙周韌帶，血流的供應，牙 齒周圍組織（多為纖維結締組織）的分佈比自然牙疏鬆， 對細菌的抵抗力比較差。

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19.3.2022

植體周圍炎進展 植牙是將純鈦金屬或鈦合金打造的人工牙根（植 體）植入齒槽骨，就像鋼筋般穩立著，等 6 星期～ 3 個月植體與骨頭緊密結合在一起之後，再裝上假 牙。如果術後沒有做好口腔衛生，植牙周圍還是有 可能發炎。 植體周圍炎併發症 植體周圍炎是植牙後併發症的一種。 植體周圍炎常見致病原因 如果植牙病人沒有注意假牙衛生清潔，造成細菌感 染，讓植體周遭的黏膜出現發炎、骨頭流失，就會 造成植體周圍炎。症狀為牙齒軟組織增生、紅腫、 流血、化膿、疼痛。可透過機械清創、殺菌治療， 或以抗生素、雷射治療，嚴重時需手術拔除植體。 植體周圍炎症狀 植體周圍炎症狀就如自然牙的牙周病一般，病人可 能會有軟組織增生、紅腫、流血、化膿、疼痛等症 狀，且惡化的速度比牙周病更快且更廣，若病況已 惡化到植體開始動搖，則必須拔除。

造成植體周圍炎主要的成因植牙後疏於保養，以及 口腔衛生不佳，造成細菌感染，讓植體的黏膜發炎、 骨頭流失。 植體周圍炎預防重點 植牙後必須要注意口腔清潔，且在植牙前應先做好 牙周病檢查及治療。 植體周圍炎診斷方式 醫師會觀察植體周圍的發炎情形以及詢問患者症狀 以進行診斷。

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敏感性牙齒照護重點 植體周圍炎治療

• 注意口腔衛生，可使用牙線及漱口水加強清潔。

非手術治療：如果發炎僅限於局部軟組織時，則可 先透過機械式清創、殺菌治療、抗生素治療或是雷 射治療。

• 如果有蛀牙需及早治療，以免細菌侵犯至牙髓 造成牙髓炎。 • 可使用抗敏感牙膏來減輕症狀。

手術治療：包括清創、植體表面去感染等，但若植 體周圍破壞太過嚴重則需拔除植體。 植體周圍炎照護重點 罹患植體周圍炎後需遵循醫師囑咐妥善治療，並注 重牙齒的清潔，以防惡化，定期回診追蹤，才能有 效根治。 平時應養成良好的口腔衛生習慣，並且每半年就做 一次牙齒檢查，可預防蛀牙以及其他牙齒疾病。 敏感性牙齒診斷方式 牙醫師會先詢問病史（補牙、根管治療等），之後 開始進行牙齒檢查，並判斷造成敏感性牙齒的原因。 敏感性牙齒治療 一般會先要求患者改變刷牙方式以及使用抗敏感牙 膏治療，若治療無效則可透過以下幾個方式治療。 1.

以白色的補牙材料把暴露出來的牙根覆蓋起 來，

2.

以氟化物來塗抹在暴露出來的牙根表面，

3. 將牙根表面的牙本質上的微細管封起來。

林奇恩教授 Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim)，現為註冊家庭醫學專科西醫及註冊中醫， 西悉尼大學和悉尼科技大學兩所公立大學的兼任教授。澳洲新報周刊《醫 心醫語》專欄作者。自2009年起，林教授便在2CR電臺《杏林在線》、《每 日醫學短訊》，《教授醫生周記》、2AC電臺《健康生活樂悠悠》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康D》，SBS電臺《健康生活小貼士》，及 2012-16年TVBA電視節目《百草醫療坊》等欄目義務醫生主持。 林奇恩教授擁有9個大學學位，其中包括3個博士學位，3個碩士學位，3個學 士學位，以及3張學士後研究生文憑。林教授畢業於新南威爾斯大學醫學 院，獲內外全科醫學士及哲學(醫學)博士。林教授也是首名同時亦擁有廣州 中醫藥大學醫學博士學位並從新南威爾士大學畢業的西醫。除外，林教授亦 擁有波蘭國家科學院高級工商管理學博士、英國劍橋大學業務持續管理學證 書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學、紐卡素大學醫務管理學、及皇家墨爾本理 工大學中醫針灸學三個碩士學位。

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澳洲醫療 Design：13

肺寒膈熱 醫燈夜話(35) (下) 盧正平醫生

曾見哮喘誤用補澀而急診的。故喘發時， 十居其九，風寒閉肺，葯多溫散疏解以開 肺，少數屬熱症，但寒熱夾雜的亦見証不 少。《定喘湯》出於「攝生眾妙方」一書， 即為寒熱兼見而設，用麻黃散風寒以定喘， 加白果以斂肺和緩麻黃之散。杏仁、蘇子、 法夏降肺定喘化痰。桑白、黃芩、冬花清 熱潤肺，表裡同治，寒溫並用。無熱者則 改黃芩、桑白為溫肺之葯。總不離肺為邪 實所困。「劫邪為先」乃前賢遺訓。 曾見某論文載雲：哮喘過敏體質或遺傳因 素，在中醫觀點看來相當於「虛証」，即 體質本虛，中醫稱為「本」，亦即發病的 根源。漫然發揮，只得一偏，未能苟同。 固然，中醫發病總綱有說，凡病發必是人 體某臟正氣不足，正不勝邪，所謂“邪之 所湊，其氣必虛“，這個虛是指發病之內

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因，非指發病後病機為“虛證“。非獨哮喘， 百病皆然。這個分際，必須清楚。過敏體 質未必就是“虛證“，未必免疫功能低下， 我見多多，例如過敏濕疹，紅熱奇癢，就 是濕熱血燥實証。「過敏」只是邪正鬥爭 的一種病態，以証來看，有虛有實。讀中 醫書要分層來看。中西醫理論結合尤其要 小心，略事斯語，醫道淵微，哮喘亦非一 法可癒，務需多方以求，尚要同道努力。

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生會一一答復。）

澳洲醫療

國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 14

精神健康与NDIS (第二篇) 如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。

精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？ 

您的心理健康狀況在您的日常生活中 已造成了障礙



由於精神健康狀況出現問題並大大 減低您進行日常活動的能力



您需要NDIS長期支援您

我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？ 邀請心理健康專業人員進行功能評估 

Life Skill Profile 16 (LSP-16)



World Health Organisation Disability Assessment Schedule (WHODAS).

您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人 員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。

提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式 評估可以也有幫助。 NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450

  

家居護理配套服務 (Home Care Packages) 全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)

中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au

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長者資訊 Design：13

參加澳華養老抽獎活動 集氣以歡樂送走疫情 過去兩年多，全球被新冠疫情蹂躪，迷信的人或 會說因為瘟神搞事。最近悉尼確診數字開始回落， 本以為可稍為喘息，但見這幾天個案仍然高企，相 信悉尼巿民仍不能掉以輕心，以免功虧一簣。特別 在長年累月的抗疫情況下，或許感到防疫疲勞，最 近看見有些人在公眾場所也沒有戴口罩。這時候， 大家更要提高警覺，緊記新冠變種病毒 Omicron 傳 播速度驚人，我們必須繼續緊守防疫措施，每次外 出都要戴上口罩，盡量與人保持 1.5 米社交距離， 回家後要立即洗手和徹底消毒。

放鞭炮以歡樂送走瘟神 中國傳統都喜歡放鞭炮送走瘟神，當大家都要 無奈地在家避疫，心情難免沉鬱，澳華養老發揮正 向思維，希望在疫情下仍能營造一些歡樂氣氛，像 放鞭炮一樣送走疫情，所以趁著重新命名澳華養老 這個機會，一連幾個月舉辦幸運大抽獎活動，首月 每星期都送出 $100 元的禮物卡，讓即使足不出戶 的長者及家人，也可以參與。待疫情過後，大家可以 拿著禮物卡，到各大超巿或商店，享受購物的樂趣。

網站及官方微信公佈得獎人士名字及推出新一期 問題，歡迎華人社區各界人士參加，在疫情苦澀的 日子裡享受一點甜 !

第二期問答題如下 : 澳華療老服務對象是 : 1. 兒童 2. 長者 3. 青少年

心動不如行動，請立即登入澳華養老官方網 站 www.anhf.org.au，參加抽獎 ! 讓我們一起集 氣，以正能量送走疫情 !

若要瞭解詳情或查詢請於辦公時間致電 (02) 97840838

以電郵地址登入澳華養老網站 參加方法十分簡單，只要你有電郵地址，就可以 登入澳華養老的官方網站 www.anhf.org.au，答中 簡單的問題，就可以參加抽獎。要是你沒有電郵地 址，也可以請你的兒女孫兒或是朋友幫忙，每個電 郵地址都可以抽獎，要是你以不同電郵地址登入， 中獎機會也愈多。逢星期五我們會在澳華養老官方

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

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電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

澳洲醫療 Design : 13

什麼是多發性硬化症？（1） 多發性硬化症 (Multiple Sclerosis, MS）

多發性硬化症是中樞神經系統中產生大

是一種免疫系統相關的疾病，本來攻擊

小不一的塊狀髓鞘脫失，因此產生臨床

外來細菌和病毒為主的免疫細胞轉而攻

症狀。所謂「硬化」指的是這些髓鞘脫

擊自身的神經細胞，導致神經系統產生

失的區域在組織修復的過程時產生的疤

病變。人體的神經細胞有許多樹枝狀的

痕組織而讓該處出現變硬的狀況。這些

神經纖維，這些纖維就如錯縱複雜的電

硬塊可能會有好幾個，也有可能會繼續

線般，在人體的中樞神經系統中形成複

產生新的硬塊，所以使用「多發性」描

雜的網絡。在這些神經纖維的外面包裹

述，據此得名「多發性硬化症」。

著一層叫「髓鞘」的物質，髓鞘就像是

一般認為是一種自體免疫疾病，免疫系

電線的塑膠皮一樣，可以讓不同的電線

統錯把髓鞘當成外來物質而加以破壞。

不致發生短路，還能加速人體神經訊號

個人體質、環境與病毒都有可能促成這

的傳導。如果髓鞘被破壞後，人體神經

種免疫反應；到目前為止，醫學界還找

訊號的傳導就會變慢甚至停止。

不出那一種病毒可確定為此病的元凶。

兩個水平斷面的 MRI 顯示在左側大腦半球的白質區域有三個多發性 硬化症斑塊。

（待續）

了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

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3D 立體乳房造影

D

此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比

乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的 技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝 影術帶 來I的 檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層 合成 乳腺攝影檢查通常可以對高危患 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 Where can I get a breast p: (02) 8423 2700 f: (02)examination?

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放射科醫生 Qscan Ryde

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Dr Craig Dyer Dr Carolyn Keith Dr Helen Moon

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Suite 1, Level 1A Qscan Ryde 1 Pope Street (above Ryde SuiteLibrary) 1, Level 1A 1 Pope Street (above Ryde Library) Ryde NSW 2112 Ryde NSW 2112 9813 2500 f: (02) 9809 2890 p: (02) 9813 2500 f: (02)p: (02) 9809 2890

者進行診斷測試。3D/斷層合成乳房X線 影像可以以更少的時間更精確地放置定 more or確 to， 並 減 位 線Need ，從而 使 檢information 查過程更加準 make a booking? 少患者的不適感。

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X 光造影 牙科 X 光造影（OPG） 乳房 X 光造影 qscanchatswoodryde.com.au 醫療介入程序 超聲波檢測（US） 電腦斷層掃描（CT） 骨質密度檢查（BMD）Ryde 核磁共振掃描（MRI）Chatswood 婦科影像

This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021

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qscan

澳洲醫療 Design：13

『心存感恩、活在當下』

（下）

文: Ingrid 接上期

學習接受、處之泰然 朋友、同事、甚至鄰居的慰問支持，對我 在治療期間，是絕大的「支柱」。 他們用形形式式的方法向我問好，慰問 咭、短訊，對我起了極大的鼓舞，其中字句

勉勵，互相支持。之後她亦帶著微笑互說再 見！

如「Be strong, stay positive」…勇敢、積極面 對，一直默默支持一針、再一針的化療藥！ 朋友、親人送上的食譜、補品，甚至跳舞、 運動、太極等光碟，令我感到無限的溫暖和 被愛！得「癌症」算是不幸，但有著關心支 持我的朋友，我覺得我「好幸運」！

「失一」時、亦可能會「得一」。因為患 上癌症，由朋友口中介紹「更生會」，介紹 我找「文太」。當然我第一反應便是文太， Sabrina ？隔天打電話到「更生會」找文太， 原來竟是認識了十多年的 Sabrina。因為大家 工作崗位改變、失去聯絡。今回再在「更生 會」遇上，亦悲亦喜！感謝 Mattie 對我和我 先生的輔導，她的細心聆聽、仔細的分析， 令我倆人更加積極去面對治療和康復之路！ 各位義工的合心合意，為我們病患者送上關 懷、祝福。他們的一字一句對我起了極大的 鼓舞！還有一班同期「互勉小組」組員，每 次聚會，有笑有淚，不知用上了多少盒紙巾！ 在聚會中、互相信任、坦誠對待。我借此文 向各人問好，向所有「更生會」員工、義工 送上萬二分的感謝！ 生命如旅程，當中有起有跌，只要帶著微 笑、積極面對，必定可以享受整個歷程！懶 管明天會如何，好好活過今天，"Present is a present"--「今天是最好的禮物」。

不要做孤獨病人 我們即使遇上癌病，亦不等於不能為其他 癌症病患伸出「友誼的手」。即便是一個微 笑、一個點頭、一句短短的慰問，都會為其 他病患者帶來一點點希望、支持！在化療期 間，若身體情況許可下，我會到附近商場走 走，心想說總不能天天呆在家中，成為「孤 獨病人」。多次見到其他如我一般帶上帽子 的患者，都會報上一個小小的微笑，關切的 眼神！有一次一個西婦走到我身旁，問我是 否亦是癌症患者？言談間她訴說患了「乳癌」 手術後接受化療，她覺得十分無助，像是被 她先生遺棄，我聽後覺得好傷心，只好互相

失一、得一、人生奇妙 人生雖無常，但亦奇妙！很多時，當你

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Level 4, 741 George St, Sydney NSW 2000

Email: info@canrevive.com

Tel: (02) 9212 7789

Website: www.canrevive.com

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CASS天地 文：墾丁 Design：13

白首窮經通祕義 充實生活樂悠悠 — 長者分享學習使用電子設備經歷點滴 科技的發展讓人們的生活發生了翻天覆地 的變化，過去一部只能打電話、發短信的手機， 如今成為了人們刷劇游戲、網購點餐、導航出 行、聯係親朋好友的「剛需」。 肆虐了兩年多的新冠疫情，不僅影響了社 會的生活常態，也增加了長者們出門參與社交 活動的難度。由於很多活動都改在網絡上進行，

歡和曾一起參加活動組的朋友們唱唱歌、聊聊 天。於是，我就向負責給我提供家居高齡服務 的個案經理提出，能否為我解決這個問題。」 李阿姨接著說：「不久，她為我帶來了好 消息。政府的居家養老津貼，可以用於解決社 交孤立的問題，於是她幫我用這筆錢購買了一 個新式平板電腦。服務社還為我安排了專人，

使長者們要學習使用電子設備和網絡的需求也 在不斷增加。近日，通過工作夥伴小張的介紹， 使用我們華人服務社家居高齡服務的李阿姨， 向筆者分享了她應對「新挑戰」的經歷。 李阿姨表示：「以前我和老伴一起用一部 老式的手機接打電話，偶爾也用孫女已淘汰的 平板電腦，通過微信和朋友、家人聯係，或者 看看新聞。可惜，這個平板電腦已無法升級到 最新的操作系統。疫情前，我還可以湊合使用。 但有疫情後，開始參與一些線上活動，我便遇 到了麻煩。因為平板電腦老舊，經常掉線，每 次我都沒辦法完整地參加線上小組的活動，有 點遺憾。」 「疫情引致的封城在家生活越來越單調， 我每天做得最多的事情，就是看電視劇。開始 時，我還看得很著迷，心情也會跟著劇情的發 展而跌宕起伏，時而開心，時而悲傷。可是電 視劇看多了，我就覺得很浪費時間，剛看完不 久，我就已經忘記電視劇的劇情和名字了。以 前看了新聞和電視劇後，我還可以到活動組和 朋友們討論一下，但疫情宅家，無法出門，所 以我就更加渴望能參加網絡上的小組活動，喜

根據我的需求，上門手把手教我使用新的設備。 服務專員很有耐心，通過一遍一遍演示、筆記 和畫圖的方式，將複雜操作的智能設備轉化為 簡單的步驟，幫助我學會如何使用並加深記憶。 我的個案經理還為我安排了一個唱歌、跳舞、 猜謎語的視頻小組，每次我都玩得非常開心。 不僅解決了我的問題，也讓我對每周的線上活 動組多了一份期待。」 工作夥伴小張也告訴筆者：「李阿姨並非 是唯一的例子，越來越多的長者都在學習、使 用，並享受著這種電子產品和網絡所帶來的便 捷和快樂。」 「白首窮經通祕義，青山養老度危時。」 長者們這種活到老，學到老的精神，讓他們能 很快地接納新事物，無疑使他們的晚年生活也 變得更加豐富多彩了。

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au

˙長者們利用智能設備透過網絡參與華人服務社的線上活動

www.cass.org.au 22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021

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新聞瞬間 Design : 13

澤連斯基強調烏克蘭絕對不會投降 烏克蘭總統澤連斯基以視像方式，在英國國會 下議院發表演說，講述俄羅斯揮軍烏克蘭以來的每 日戰況，強調烏克蘭會繼續戰鬥，不會放棄。 澤連斯基又引用英國前首相邱吉爾在二戰時期 的經典演說內容，表示會在森林、田野、沙灘及街 道中戰鬥，絕對不會投降。 較早時，澤連斯基接受美國廣播公司訪問時表 示，烏克蘭的未來必須與包括俄羅斯在內的所有鄰 國，以及美國、法國、德國等國家，簽署集體安全 協議，烏克蘭已準備好在這方面，以及東部頓巴斯 地區與克里米亞的未來等問題，與俄羅斯對話。

中方反對將人權作政治工具 中國常駐聯合國日內瓦辦事處代表陳旭呼籲，聯合國人權高級 專員辦事處，加大對經濟、社會、文化權利及發展權的投入，通過 建設性對話與合作，促進夥伴關係，反對將人權作為政治工具。 陳旭在聯合國人權理事會，代表40多國共同發言。他指疫情暴 露出長期以來，多邊人權機構對經濟、社會、文化權利與發展權的 投入，嚴重不足，呼籲幫助各國、特別是發展中國家，戰勝疫情挑 戰、實現經濟社會可持續發展。陳旭說中方希望人權高級專員，繼 續公正、客觀履行職務，尊重各國根據自身國情，自主選擇的人權 發展道路，並尊重各國政府提供的權威信息。 較早前，聯合國人權事務高級專員巴切萊特宣布，與中國達成 協議，預計5月前往中國訪問，包括到新疆地區。

環時社論指中韓關係要向前走

不能往後退

內地環球時報發表社論，指中韓關係要向前走，不 能往後退。 社論指，南韓今日進行總統大選，選情膠著，而大 選前所未有地聚焦中國話題。中韓是搬不走的鄰居。南 韓社會願意談論中國並不是壞事，問題關鍵是能否通過 多元聲音的辯論，更加客觀、全面地看待中國。隨著大 選結果塵埃落定，南韓社會在對華關係問題上，如何回 歸理性，成為一個重要課題。 環時社論又指出，如何平衡好韓中關係和韓美關 係，繼續充當橋樑而不是選邊站，將是新任南韓總統面 前的一道必答題，考驗著政治智慧和戰略定力。

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19.3.2022

傳家寶婚紗流落84年

逃過被丟棄命運

澳洲維多利亞省墨爾本一名準新娘，在網上看 中一件出售的復古婚紗，經了解後，發現這件傳家 寶來自84年前的一名英國新娘，因沒有子女而轉送 給海外親威，輾轉來到當地。婚紗連盒子現已捐給 博物館保存及展出。 英媒報道，該婚紗本來屬於英國女子布洛耶 （Gertrude Bloye），她於1938年在普利茅夫與丈夫 麥克唐納（Fred MacDonald）成婚。布洛耶後來把 婚紗裝箱，由於他們沒有孩子，這個盒子後來送給 澳洲一名親威，輾轉落入不同人的手中，西澳省珀 斯一名女子從垃圾箱中救回這件婚紗，將之放上網 出售，最後被墨爾本準新娘蘭瑟姆購入。

家居用分體式後備電源

方便攜帶出外

天災意外隨時可以發生，作好準備以防萬一永 遠是聰明的做法。美國一間初創公司發售的Union家 居用分體式後備電源，就是一個兼顧日用和防災的 好家品。 它擁有4,350瓦特功率輸出和容量為6.9千瓦時 的電池，可讓用家在停電時高效運行房屋和所有主 要電器。機頂的可拆卸2.3千瓦時模塊，方便取出攜 帶到任何地方甚至戶外，另附有不同類型插口，任 何電器甚至電動車都可應付自如。

百濟王陵出土漢字墓磚

證工匠來自中國

南韓國立扶余文化財研究所宣布，考古人員在 忠清南道公州的百濟武寧王陵與王陵園，發現刻有 「建業」漢字的銘文磚。建業是江蘇省南京市的古 稱，專家認為墓磚工匠來自中國，更與南北朝時代 的梁朝有關。考古人員去年在29號墓入口處挖出一 塊切成兩半的蓮花紋封磚，檢視發現側面刻有「造 此是建業人也」的字句。在29號墓附近的6號墓亦 發現另一塊銘文磚，刻有「梁官瓦為師矣」和「梁 宣以為師矣」文字。研究所比對後發現兩磚字體相 似，將進一步研究兩者的關聯，並計劃以3D立體圖 像技術解讀29號墓磚的字句。

積木式室內花園系統

不佔空間享受綠色生活

自從疫情令在家工作變成常態，人們就更重視 家中工作區的布置，讓自己的日子過得更舒適。韓 裔設計師最新的室內花園系統Planterior，就是特為 家居狹小但仍想種點綠色植物的人而設。 Planterior大小如傳統的辦公室公告板，但它上 面是一排排的卡扣。與它配搭的花盆上面也有相應 的洞孔。用家選擇了合意的花盆種植後，只需把它 像砌積木似的按到底板上，室內花園就告完成。

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TVBA一周電視節目推介

2022年3月21日至2022年3月27日

翡翠台（澳洲） 食腦喪B 悉尼墨爾本時間 逢星期二至星期六 晚上8點30分至9點30分 演員：何廣沛、 江嘉敏、蔣志光、林凱恩、朱智賢 做人要食腦，做喪屍都要「食腦」！廢青余陽光(何廣沛飾) 驚覺身體有異，失常跑到殮房，在好友法醫實習生古德明( 郭子豪飾)和道士華倫(方紹聰飾)面前，吃下血淋淋的人腦！ 從此，陽光進食其他人腦袋就會擁有其記憶及技能。一日， 陽光餓得想吃掉麻雀館千金莫笑春(江嘉敏飾)的腦袋，二人 不打不相識。陽光成為食腦喪屍後，透過他人腦袋體驗各種精彩人生，歷練下終有所覺悟，決意守護家傳火鍋店。此 時，叔公余果(蔣志光飾)在陽光身邊神出鬼沒，更掀出余家的秘密，而一場喪屍災難亦已迫在眉睫……

ACD 12x18cm

3月21日至3月27日 3月22日 星期二 早上

3月21日 星期一 早上

6:00 Simulcast with TVBN

3月23日 星期三 早上

早上

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

6:00 Simulcast with TVBN

10:30 真情

10:30 真情

10:30 真情

9:30 藝文誌

11:00 心花放

11:00 心花放

11:00 心花放

中午 12:00 人夫放假約出去滾

10:30 講清講楚

中午 12:00 咔嚓咔嚓

早上

中午 12:00 咔嚓咔嚓

3月

6:00 Simulcast with TVBN 早上

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9:00 澳新新聞

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9:30 是咁的，法官閣下

9:30 是咁的，法官閣下

9:00 澳新新聞

10:00 創科導航

3月25日 星期五

9:00 澳新新聞

9:30 是咁的，法官閣下

9:30 是咁的，法官閣下

6:00 Simulcast with TVBN

6:00 Simulcast with TVBN

3月24日 星期四

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10:30 真情

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11:00 Drama Title TBC 中午 12:00 港生活．港享受

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中午 12

12:30 大灣區解碼

12:30 新聞掏寶

12:30 家居�築則

12:30 創科導航

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1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

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1:30 流行都市

1:30 流行都市

1:30 流行都市

1:30 流行都市

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1:30 勁歌金曲

2:30 是咁的，法官閣下

2:30 是咁的，法官閣下

2:30 是咁的，法官閣下

2:30 是咁的，法官閣下

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2:00 仨心友行

3:30 360秒人生課堂

3:30 三餸一湯

3:30 三餸一湯

3:30 三餸一湯

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2:30 跳躍生命線

4:00 台北101種玩法

4:00 森美旅行團

4:00 最新韓程

4:00 投資理財天地

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4:30 Hands Up

4:30 Hands Up

4:30 Hands Up

4:30 Hands Up

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11:00 心花放 中午 12:00 香港美食一條街 1:00 午間新聞

4:30 Hands up 5:00 恩雨之聲

5:00 無間音樂

5:00 無間音樂

5:00 無間音樂

5:00 無間音樂

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5:30 世界轉運攻略 晚上

晚上

6:00 東張西望

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

晚上

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6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

6

7:00 星期日檔案

7:00 咔嚓咔嚓

7:00 咔嚓咔嚓

7:00 投資理財天地

7:00 人夫放假約出去滾

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7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

7

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8

8:30 食腦喪B

8:30 食腦喪B

8:30 食腦喪B

8:30 食腦喪B

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9:30 飛虎3壯志英雄

9:30 飛虎3壯志英雄

9:30 飛虎3壯志英雄

9:30 飛虎3壯志英雄

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6:30 六點半新聞報道

8:30 聲夢JUNIOR 9:30 思家大戰 10:00 不可能任務 10:30 諸朋好友 11:00 晚間新聞 11:30 財經透視 深夜 12:00 666永: 逝者代言人

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10:30 三餸一湯

10:30 三餸一湯

10:30 三餸一湯

10:30 360秒人生課堂

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11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

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11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

深夜 12:00 心花放

19.3.2022

深夜 12:00 心花放

深夜 12:00 TBC

深夜 12:00 TBC

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深夜 12

翡翠台（澳洲） 馬時亨名人堂 悉尼墨爾本時間 逢星期日 晚上10點30分至11點 演員：馬時亨 香港能夠高速發展，躍升成為蜚聲國際的金融中心，是一 代又一代香港人努力拼搏、堅持不懈所換來的成果。 縱橫政、商界多年，馬時亨經 歷過本港大小變 遷，也在各 個領域見識到不少成功人士如何奮鬥自強、排除萬難，一 步步將自己的名字，刻印到屬於香港的「名人堂」！ 主持馬時亨誠邀創業家呂志和、銀行家王冬勝、大學醫學院榮休教授楊紫芝、經濟學家陳坤耀、企業家黃子欣等名 人嘉賓，各自細訴創業、追夢的心路歷程，並分享成功之道。

翡翠台（澳洲） 諸朋好友

日

期五

3月26日 星期六

with TVBN 早上

法官閣下

之開心速遞

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞 9:30 無耆不有 10:00 最強生命線 10:30 新聞掏寶

11:00 Drama Title TBC

11:00 Drama Title TBC

中午 12:00 人夫放假約出去滾

中午 12:00 周末集結

「千金易得，知己難求」，可以覓得真心朋友、兄弟，確是難能可貴 之事。崔建邦(Amigo)幾十年人生中，經歷過起起跌跌、高山低谷， 看盡人情冷暖，更發現當中有不少雪中送炭的好朋友。Amigo每集 邀請圈中知己良朋，與友共聚，暢談生活點滴，笑說過往的人生歷 程，互訴最真誠的「真心話」，隨時有秘密「大爆發」！除此之外， 節目可能還會有令人意想不到的更大驚喜出現！

12:30 有錢淘 12:30 一日打工仔 1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 娛樂大家

2:30 是咁的，法官閣下

天地

約出去滾

6:00 Simulcast with TVBN

10:30 真情

法官閣下

聞報道

6:00 Simulcast with TVBN 早上

9:30 是咁的，法官閣下

le TBC

港享受

3月27日 星期日

悉尼墨爾本時間 逢星期一 晚上 10點30分至11點 演員: 崔建邦, 陳凱琳, 張秀文

晚上

2:30 森美旅行團

翡翠台（澳洲）

3:30 360秒人生課堂

3:00 最新韓程

大灣區解碼

4:00 仨心友行

3:30 有錢淘

悉尼墨爾本時間 逢星期二 中午12點30分至1點

4:30 Hands Up

4:00 港生活．港享受

5:00 無間音樂

4:30 Hands Up

6:00 東張西望

5:00 恩雨之聲 5:30 就是愛美麗

6:30 六點半新聞報道 7:00 人夫放假約出去滾 7:30 澳新新聞

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 新聞透視

8:00 愛·回家之開心速遞 7:30 澳新新聞 8:30 食腦喪B

志英雄

9:30 飛虎3壯志英雄

生課堂

10:30 360秒人生課堂

8:00 TBC 10:00 讀心專家 10:30 馬時亨名人堂

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

11:30 最強生命線

深夜 12:00 TBC

深夜12:00 冇人性教育

政治事件及疫情過後，一直以國際城市 自居的香港，開始要尋找方法走出經濟 陰霾，但國際政治波譎雲詭，香港已不 能像 以往般，只瞄向國際市場；相反， 大灣區作為中國未 來發 展的重 點地區 之一，不少 新方 案 新 想 法 都 在 這 裡 試 行，了解大 灣區，尤如看出整 個中國的 未來方向；對港人及港企來說，亦是走 出當前困境的大好機會。 新節目會以雜誌形式報 道 大 灣各 個城 市的最新發展，內容將涵蓋當地熱話、 專家解讀政策、當地人生活、潮流及想 法、當地企業動向等不同範。

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電視推介 Design: 13

尚食 導演：王威、白云默 類 型：古裝、宮廷 主演：許凱、吳謹言、王一哲 集 數：40

《尚食》這是一部古代宮廷劇，主要是講述了大明永樂年間，少 女姚子衿 ( 吳謹言 飾 ) 進宮入選為尚食局宮女，在深宮中不斷成 長並一路堅持對中華美食技藝的追求，結識友情並邂逅愛情，在 和朱瞻基 ( 許凱 飾 ) 一波三折的感情故事。永樂十九年，大明國 事昌隆，萬邦來朝。為招待源源不絕的各國使節團，永樂帝不拘 一格，昭選天下擅烹的女子入宮，充大明尚食局掌膳之選。經過 重重選拔，少女姚子衿入選為尚食局宮女，因此與出身丐戶的駱 星橋、天才掌膳蘇月華結識。向來得過且過的姚子衿受到他們二 人的激勵，對烹飪之道真正燃起興趣。三人奇計百出，創新百道 新鮮菜色，巧妙融入中華藥膳，更令歷代古籍名餚重現人間。子 衿一步步從宮女、女秀才、女史到掌膳、司膳，烹飪技術漸臻佳 境。一路苦苦追求掌明宮飲饌最高權柄的尚食之位，子衿逐漸明 白“食”的真正意義， 美 食 是 促 進 人 與 人、 不同文化之間溝通的橋 梁。最終她放棄最高尚 食比賽的角逐，離開皇 宮投身民間，將傳統美 食文化發揚光大。

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19.3.2022

陪你一起好好吃飯 導演：陳 鋼 類 型：現代、情感 主演：高潮宇、鄭湫 泓、王珮 寒 集 數：16

電視劇《陪你一起好好吃飯》為情感、現實題材，以美食為主題，講述生活在 都市之中的男生女生因美食而接觸並互相了解，並相互治愈的故事。生鮮平台 老板余昊為推廣自己的公司贊助並參加美食節目，卻為節省時間，在節目上使 用替身進行菜品制作。余昊的行為激怒了節目組，節目組設計用彈幕爆出了他 使用替身的事，使余昊的生鮮公司遭遇輿論攻擊。危急關頭，公關組總監卻被 余昊不近人情的壞脾氣氣走。熱愛家庭喜愛美食的蘇可嵐臨時接任公關部爛攤 子，巧計緩解了余昊和節目組的矛盾，說服余昊不再欺騙觀眾，而是真正愛上 做菜。蘇可嵐成為了余昊的廚藝老師，漸漸打開余昊的心房，發現表面刻薄冷 漠的余昊其實內心溫和，是因兒時發生家庭變故而不擅與人相處。蘇可嵐走進 了余昊的廚房，將溫暖的煙火氣也帶進了余昊的生活，不止教會了余昊廚藝， 更通過美食讓余昊學會與人溝通和相處。最終，余昊和自己的家庭和解，也愛 上一路幫助她的蘇可嵐，兩人攜手步入婚姻。

天下人家 導演：高希 希 類 型：都市、勵志 主演：於和偉、楊童舒、李依曉 集 數：32

《天下人家》這是一部現代家庭倫理題材劇，主要是講述了一個殯儀館化妝師平凡且溫情的一生，以平民視 角展現中國入殮師的生存狀態和職業現狀，力求展現普通百姓家庭的真實生活，面對苦難時的隱忍、挑戰與 堅持。大哥唐中秋是殯儀館的一名化妝師：一個被大多數人敬而遠之甚至有些嫌惡的職業，善良的他內心深 處隱藏著一個刻骨銘心的遺憾。在二十多年前，失去父母的他帶著兩個年幼的弟弟和一個撿來的妹妹，四處 流浪，寄人籬下。養父母家窮，兩個弟弟被迫送走，從此失散。而妹妹寄養在以撿破爛為生的龐姨家，種種 原因不能相認。時隔多年，兩個弟弟出現了，一個是有政治前途的官二代，一個是生活在底層的小混混兒。 命運安排他們相逢。而妹妹此時也大學畢業，正走向未知的前程。化妝師的職業使唐中秋飽受世人冷眼，但 憑著他對職業的敬畏與操守，使得大家開始漸漸接受、理解並尊重起這份神聖而特殊的職業。他用他的善良 和執著也使一家人重新聚攏。

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娛樂新聞 Design :13

王家晴同粉絲分享減壓方法 呼籲大家為醫護打氣 女團COLLAR剛出道不久，但已經人氣 爆燈俘虜一大批粉絲，更成為廣告界的 新寵兒。其中人成員王家晴（Candy） 作為團中「仙氣擔當」，不時在IG上開 live及分享靚相與粉絲互動。現時全民留 家抗疫，Candy也留在家中在IG限時動態 中網民互動傾偈，有網民問她做女團壓 力大不大時，Candy表示：「壓力一定 有，但有咁多人陪我，我並不孤單。」 之後Candy又向受壓力困擾的網民分享自 己減壓方法，她表示：「我自己抗壓嘅 能力都唔係特別好，最近也有壓力大嘅 時候，但一如既往，我會同自己溝通， 諗下壓力嘅源頭係咩，再同信任嘅朋友 傾訴，講完之後我個心會舒服啲。」 另外，有網民留言：「急症室員工，做 到有氣冇埞唞，可以鼓勵一下嗎？」 Candy趁機向前線醫護人員打氣，她表 示：「知道疫情期間，醫護真的真 的很很很辛苦，真的辛苦了。希 望大家也鼓勵一下前線的醫護 人員，因為他們真的正面與病 毒對抗，RESPECT﹗加油， 大家都要。」 亦有安老員工留言做到「 死下死下」，求Candy加 油，Candy則回應指：「加 油！大家疫情下都辛苦了， 一齊加油，撐住吖。呢幾日 喺TG同IG都見到有朋友確診 咗，希望確診咗嘅朋友快啲 好返。」

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黎姿IG貼舊照懷緬：感恩愛我的所有人 現年50歲的黎姿，於14歲進入娛樂 圈，90年代成為歌影視三棲藝人。 曾主演《倚天屠龍記》、《金枝慾 孽》等多套人氣劇集，奠定其視壇地 位。2008年宣布全面退出娛樂圈， 同年嫁予商人馬廷強，現育有三女。 黎姿趁著「三八」國際婦女節有感 而發在IG發文分享影片，展示過 去到現在的自己在成長路的變化 與心路歷程：「在成長的路上， 有歡笑，有難忘，有遇到困難的 艱辛，亦有收穫碩果的開心。 生活的歷練教曉了我即使遇到 再大困難都無需懼怕，只要意 志堅定並努力地勇敢面對，定 能看見雨後彩虹。今天是專屬 女性們的節日，感謝一直在努 力奮鬥的自己，感恩愛我的所有 人。同時也希望所有女性都能活出 精彩的人生。」

日前何雁詩無懼受感染風 險，佗住六個月巨B孖住 老公鄭俊弘出外到人多街 市買餸入貨儲糧，順道同 老公拍拍拖抖抖氣。何雁 詩上載大肚照，不忘發 文分享感受：「再過3個 月，直到我們看到我們的 小男孩，我感覺自己像一 隻肚皮長大的海豚，有時 候我感覺不太好，但我 試著提醒自己，我有這 個。」

29歲何雁詩IG貼大肚照： 肚皮長大的海豚 19.3.2022

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64歲廖偉雄疑患新冠肺炎︰ 係遲中早中嘅問題！ 現年64歲的廖偉雄、有「燦神」之稱，而在早年退隱幕前之後，曾多次創 業，其中他的稻米事業更弄得有聲有色。早在兩年前，廖偉雄開設了專屬 的個人YouTube頻道《民間智慧》，而近日再有新片流出，指擔心自己患 上新冠肺炎。廖偉雄新上載的片段以「9集民間智慧 – 中鏢了!怎辦!!!!」 為題，他在片頭表示跟兩位朋友坐同一部車，翌日收到電話，一個友人「 中鏢」患上新冠肺炎，一個就說自己抵抗力強，但自稱抵抗力強的人之後 也「中招」，而他就「驚緊」，他說道︰「唉，壇嘢（疫情）冇得搞㗎， 係遲中早中嘅問題啫，驚緊嗰條友，終於都喉嚨痛啦，嗰 條友就係我啦！」疑似患上新冠肺炎。廖偉雄 講到自己在喉嚨痛和扁桃腺發炎方面都算是「 專業」，他說︰「30年前，嗰時拍緊戲，又唔 夠瞓，身體又弱、又攰、又食煙，所以一有返 風落雨，啲感冒菌一嚟，我第一個就中㗎啦。 」更試過感冒菌走到耳朵，導致耳水不平衡。

林夏薇IG派福利 分享浸浴抗疫舒壓貼士 藝人林夏薇（薇薇）日前於IG發布多張浸泡泡浴的影片，片中薇薇不斷在玩吹泡泡， 非常誘人。薇薇發布這條影片並不是想曬她的白滑肌膚，而是想跟大家說浸浴可以讓 她放空一下，更有助舒壓：「什麼都不想諗，泡泡澡吧，可以帶嚟生理上的溫暖， 還可以帶嚟心理上的溫暖與舒適感，緩解抑壓的情緒，放空一下」。

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譚俊彥被特警考官讚有領導才能 伍富橋跑樓梯首名衝線 無綫綜藝節目《不可能任務》進入 Mission II「特警遴 選體驗」 階段，雖然一集只有短短半小時，但除了打 拳，還有巡邏任務、記憶力測試、智力問答題， 及接 近凌晨時分才舉行的抬杉任務，四項考驗均挑戰人類 體能與耐力極限，以及腦轉數， 隔住個 Mon 都戥一眾 藝人辛苦。其實經過第一輪的熱身及打拳挑戰，8 位藝 人已消耗了接近半天體力，故在緊接的巡邏任務中即出 狀況，余應彤執行任務期間抽筋，但他還是堅持忍痛「 拐」住跑來跑去，十分專業。事後余應彤笑言全因身旁 的關曜儁（Leo）給予其無形壓力: 「因為我隔籬隻電兔 Leo跑得太快咯。」 另外記憶力測試及抬杉任務亦相當「不可能」，前者除 了要四度來回跑足五層樓高的樓梯外，更要在沒有任何 紙筆或電腦輔助下、每個來回均要記熟一組Code，每組 Code 均由數字及意想不到的不規則圖案組成，相當攞 命！而抬杉任務攞命之處，除了要在體力消耗了 超過 12小時的情況下進行外，更要參與隊伍分工合作在負重 100 磅木杉、40磅水樽及一 對15磅啞鈴的前提下跑畢 一公里。如此艱辛，難怪八位藝人完成任務後受訪時，

每人均流汗流至可當「反光板」。另值得一提的 是，伍富橋在跑樓梯任務中表現出色，更曾以第 一名身份抵達終點獲讚，事後伍富橋謙稱謂：「 可能因為平時練跑山跑得多，所以有個優勢。」

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藝術講談 Design : 13

約翰 ･ 威廉 ･ 格維德 玻璃心的美女畫神手 John William Godward 1861-1922 年 維多利亞女王時代的新古典主義畫家 – “格維德” ，他最成功的一點 是在於他畫出了西方最美的仕女圖，被稱為最古典最沒有“顏色”的保 守古典美女繪畫作品。但因為時代的影響，後期他的作品卻受到冷落， 然而事實上，他的藝術成就絕對可以成為不朽！

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生平簡介 約翰 ･ 威廉 ･ 格威德 1861 年 8 月 9 日出生於英國倫敦， 從事人壽保險業務的父親從祖父那裡繼承了一筆價值不菲的 投資，這個富裕的中產階級家庭，在 1872 年搬到了倫敦南 郊溫布爾登的大別墅居住。父母都是有著嚴格控制欲的清教 徒，按照父親的安排，格威德未來將進入保險業或銀行業進 行培養，然而格威德對於金融索然無味，卻對繪畫表現出 極大的愛好，最後父親意識到無法一再堅持自己的美好願望 了。 約翰·威廉·格威德走到了他人生巨大的十字路口，26 歲 仍與父母居住同一屋簷下無法自立，雖然他在繪畫上的表現 非常傑出，但家人對他的成就毫不認可，所以這在他的心理 上造成巨大的壓力，令他極度痛苦…… 。

大師的隕落 舊傷再加上新痛，在晚年他的畫作越來越不受青睞，原因 是新世代的藝術愛好者改變了口味，因相機的發明，他 們對描繪太真實的畫作已不感興趣，反而喜歡像印象派或 者野獸派甚至於立體派那些讓人有想樣空間的新奇畫作， 那時的藝壇新秀也如春筍般的一個個冒出，其中有一位處 翹，他的名字叫做 -“畢卡索”。 當初因選擇藝術不惜與家人決裂，而今對他的藝術追捧者 卻漸行漸遠，他的心情跌落到谷底，最後選擇了自殺來結 束自己痛苦的生命！ 在遺書中，約翰·威廉·格維德這樣寫到：“這個世界太 小了，容不下我。也許藝術家太感性敏感了吧，否則何苦

為難自己”。 在他死後，家人燒掉了他留下的畫稿及作品， 幸好在他過世前許多好作品已被收藏家們買了 下來。 他畫作中的這些美女畫肖像，後人稱為是“西 方的仕女畫”！格維德的繪畫內涵保留了關於 西方唯美主義之中的古典美人元素，這獨特的 元素含量，是其他藝術家所難以達到的。

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倫敦美少女模特兒—“佩蒂格魯三姐妹” 對於藝術家來說，好的模特兒對自己的創作至關重要。而當時倫敦的新晉美少女模特兒——“佩蒂格魯 三姐妹”（Enter the Sisters Pettigrew），莉莉（Lilly）、赫蒂（Harriet）和羅絲（Rose），因異國情調 的長相，如維納斯般高聳的鼻樑、深邃的眼神、蓬鬆的發式、高挑勻稱的身材，極受以像徵主義和唯美 主義為主旨的拉斐爾前派畫家們的青睞。被人們稱為三個小吉普賽人的“佩蒂格魯三姐妹”，原來是因 為父親意外去世後，母親難以為繼要撫養 13 個孩子的家庭窘況，在學畫的兒子的建議下，1884 年帶 著姐妹來到倫敦進入人體模特兒的行業，未曾想受到眾多藝術家的追捧，比如約翰·埃弗里特·米萊斯， 弗雷德里克 ･ 洛德 ･ 萊頓，詹姆斯·惠斯勒等當時著名的畫家都以“佩蒂格魯三姐妹”作模特兒為傲， 當然！約翰·威廉·格威德也緊隨其後。

作品欣賞 約翰 ･ 威廉 ･ 格威德是一位擅長描繪身處古代大理石環境中、穿 著古典服裝的女性形象的畫家，他的作品可以被看作是展示古 典美的藝術長廊。這些獨自依靠在大理石旁的黑髮女郎，像是 以某種方式反映出畫家本人的夢想和思緒，源自古希臘的學院 派畫風及細膩的繪畫手法，讓人想起讓格威德推崇備至的英國 畫家弗雷德里克·萊頓。

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約翰 ･ 威廉 ･ 格威德可以說是新古典主義末期繪畫藝術的 執著追隨者，其創作靈感多來自於古希臘和古羅馬的繪畫 與建築藝術。他的畫作最大的特色是：一、女性人體形像 都酷似古典油畫中的維納斯，身形健碩、體態豐腴、性感、 唯美。二、背景多以細緻刻畫的白色大理石為裝飾。

藝術講談 講師 ：Natasha 黃 arts London 畢業於 University of 的最愛 旅行與藝術是我生命中 幸運的是我結合這兩愛 已走完了地球的一半 現在藉由這個講堂 及習作 與大家分享我的所見聞

作者習畫作品

記後聯想 格維德筆下的美女皆氣質不凡，就算 是薄紗隱約現出的裸體，感覺還是有 如天女一般的純潔、人們常說氣質是 難以用筆墨來形容的，然而這卻是格 維得的拿手強項且目前無人能及，他 的一支畫筆不斷創造出一幅幅令人驚 艷的好作品，只可惜他太鑽牛角尖了， 甚至於連自殺的理由也只是他自己的 負面想像。英才雖已逝，如今他所遺 留下來的作品精華 - “典型西方仕女” ，已是給我們最好的禮物了。

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新書推介 Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介 歲月，莫不靜好（平裝） 作者：李珉貞 出版社：蓋亞 分類：文學/小說 語言：繁體中文 ISBN：9789863194392 簡介：這部橫跨將近一百年的家 族史詩，從二十世紀初的朝鮮、 二戰前後的大阪，最終來到東京 和橫濱，藉由順慈一家及他們身

邊形形色色的人們，描繪出移民 在異地生存的心路歷程。作為一 段歷史見證，或感動人心的故 事，《柏青哥》絕對是上乘佳 作。 書名的「柏青哥」，來自日 本最受歡迎的小鋼珠賭博遊戲 機，同時也是在日朝鮮人能掌握 權力與金錢的灰色產業，暗喻了

蛤蟆先生去看心理師 作者：羅伯．狄保德 出版社：三采 分類：心理諮商 語言：繁體中文 ISBN：9789576587399 簡介：作者借用了英國文學經典《 柳林風聲》的故事主角，讓蛤蟆先 生和他的朋友們再次登場，演繹了 這個關於心理咨詢的故事。讀者猶 如親臨現場，體驗心理咨詢的每一 個細節，見證療愈和改變的發生。 在這本書裡，作者藉由蛤蟆先生和 心理咨詢師蒼鷺的互動，探索了抑 鬱的情緒和自卑、軟弱、愛炫耀的 個性究竟源於何處，讓讀者看到童 年經歷的深刻影響，以及如何才能 在心理上真正長大成 人，獨立、自信、充滿 希望地生活。 作者借用了英国 文学经典《柳林风 声》的故事主角，讓 蛤蟆先生和他的朋友 們再次登場，演繹。

他們的命運處境 及轉變；更深深 刻畫出不同世代 移民的想法， 他們的心路歷 程轉變躍然紙 上，是獻給所 有異鄉人的動 人詩篇。

攻擊高度四千米：德國空 軍崛起與敗亡的命運 作者：卡尤斯．貝克 出版社：燎原出版 分類：世界史地 語言：繁體中文 ISBN：9789860629729 簡介：攻擊高度四千米》 是闡述德國空軍作戰史的 權威作品。在出版當時就 採用了來自當年德國空軍 人員的第一手口述資料。 故事從德國空軍在波蘭閃 擊戰開始說起，然後到了 第一次吃敗仗的不列顛空 戰、在東線如何與蘇聯纏 鬥，最後則是來到了德國 本土保衛戰。全書作了清 楚而有條理的章節分佈， 每一章都會針對該戰役的 總結與檢討。 《攻擊高度四千米》 毫不掩飾，告訴你最直接 的歷史。書中並沒有讚揚 英雄和抨擊惡棍的企圖，

反而是真 實陳述了 他們並不 想 參 與 其中的戰爭過 程。《攻擊高度四千米》 忠於事實，詳細記述二戰 期間德國空軍在十一次主 要戰役上的成功經驗與失 敗教訓，是了解和研究二 次大戰空戰發展史不可或 缺的著作。 二戰德國空軍給人的 印象就是所向披靡、無人 能敵，人人對其聞風喪 膽，深怕俯衝轟炸機臨空 把你轟上天去。但事實是 如何？在德國空軍的協助 之下，希特勒連戰連勝， 手指向地圖的那一邊，那 個倒楣的國家就要淪陷， 戰禍就要找上門了！

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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家長學堂 Design : 13

教育孩子的

「戒律」

戒律一：不能想起了才教育 教育孩子一定要持之以恆，不能忽視細節。以教育孩子走路為例，需要給孩子示範應該怎麼 走，比如不能三個人並排走，兩個人走時應該大人或男士靠外邊。一位朋友到英國時曾看見一位 奶奶帶著小孫子上公交車，小男孩先踏了上去，結果被奶奶叫了下來，奶奶要自己先走，還對小 男孩說了句：「女士優先！」紳士教育大概就是這樣的從小教起。 美國著名的小學教師保羅克拉克寫過一本《優秀是培養出來》的書，克拉克老師就特別重視 對孩子的細節教育，比如吃飯時不能含著食物說話；推門時如果後面還有人，就要為他把門；要 用善意的眼睛看人等等。總共有 55 條，都是孩子成長中的細節，其實這些細節也都是人生的「大 端」，因為細節背後就是大端。如果你沒有意識到自己始終應該記取的責任，你沒有和孩子生活 在一起，你可能就錯過了成長的關鍵期，後面的教育就難了。

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戒律二：不能生氣了就教育

戒律三：不能當眾教育孩子

在教育中，更重要的不是宣洩而是克 制。當孩子讓我們很生氣時，一定要忍一 忍，先不急著發火，因為我們無論做什麼 事，首先冒出來的「第一念頭」往往是有問 題的。有時候孩子犯的錯誤可能也不算什麼 事，只不過不合我們的意，或者時間不對正 好撞在槍口上了。

即使孩子做了最糟糕的事情，你要教育 他也應該把孩子帶回家，當眾責罵、毆打， 往往後果非常嚴重。在一所中學，就發生過 因為父親當著老師和同學的面打了孩子一巴 掌，孩子馬上跑到樓頂跳樓自殺的事件，這 是多麼令人心痛的悲劇，而在生活中這樣的 悲劇實在不少。教育最重要的是要尊重人的 人格尊嚴，要保護孩子的心靈，做不到這一 點，就沒有真正的教育可言。

對父母而言，所謂的克制，避免「第一 念頭」，說的也就是教育孩子還需要我們有 更好的平衡力。對待孩子，也許還應該把我 們耳熟能詳的兩個成語改一改：理直氣壯、 義正辭嚴，更多時候應該改為 「理直氣和， 義正詞婉」。管教從嚴，講的也是原則從嚴， 心思從嚴，態度則要盡可能的誠懇、溫和、 耐心。

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父母們要意識到，無論對孩子的表揚與 批評都是一種情感互動。父母太強勢，往往 導致孩子沒出息；父母太粗暴，孩子往往性 情同樣狂躁。即使在學校，教師也應該特別 注意避免當眾對學生進行嚴厲的教育，表揚 一個人，可以當眾進行，甚至可以隆重地進

行。但是如果要批評一個人，也要謹慎，不妨用私下 的、悄悄地、溫和一些的方式。有智慧的教師不需對 學生嚴辭斥責，有智慧的父母，時刻能夠意識到教育 孩子不能追求立竿見影的效果。

戒律四：不能把和孩子交談，都變成對孩子 的教育 與孩子交流越少，就越不懂得和孩子怎麼交流； 而越不懂得和孩子怎麼交流，父母就越不理解孩子。 那麼，平時如果有機會和孩子交談，父母該和他說什 麼呢？ 作為父母，是否知道孩子內心的壓力與苦楚嗎？ 能否走近孩子的內心世界呢？一般在孩子 10 歲以後， 許多父母開始不知道怎麼與孩子交流了。一旦有了什 麼苦惱，有 35% 左右的孩子都是找同學和朋友傾訴， 找父母和老師傾訴的不到 10%，父母的形象逐漸從 他們的情感世界中淡出甚至缺席。在這種情況下，父 母和孩子的交談更容易變成了說教、批評與斥責；而

到孩子 13 歲以後，孩子甚至連批評的機會也不給父 母了。

戒律五：盡量避免在孩子吃飯和睡覺時進行 教育 就餐時間應該是家庭的一個溫馨時刻，應該是我 們能夠健康、美好地生活在這個世界上的一個感恩的 時刻。吃飯就是一種享受，一個美好的交流和聚會時 光。因此，父母應盡量避免在吃飯的時候對孩子進行 教育，讓孩子在吃飯的時候戰戰兢兢，甚至對食物都 喪失了好感。 而在孩子要睡覺的時候進行教育，這樣的教育不 但無效，而且會影響孩子的睡眠。孩子進入夢鄉的時 候，滿腦袋都是這些批評的信息。良好的睡眠質量對 於孩子的發育和健康都是十分重要的。父母應避開吃 飯和睡覺前，選擇更為恰當更為合適的時機，再進行 教育。

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戒律六：別用別人的孩子對比自己的孩子 有人說，每個媽媽的心裡，都住著一個「別 人家的孩子」。所以，人最大的敵人不是自己，而 是「別人家的孩子」。從小學到高中乃至在長大後 的每一個階段，父母往往把孩子和其他的孩子做對 比，讓孩子感覺到差距。雖然俗話說「有目標，才 會有前進的動力」，但是，虛設、遙不可及、攀比 成性的目標，對孩子又有何好處呢？ 有專家說，稱讚是最好的教育 。孩子能成為 什麼人，關鍵在於你認為他（她）可以成為什麼人。 如果父母常常用「別人家的孩子」作比較，會讓孩 子迷失成長的方向。因為在朝夕的相處中，父母更 多看到的是「別人家孩子」的優點，又在無形之中 更加放大了孩子的缺點，吞沒掉孩子身上的優點。

戒律七：教育孩子不要「數罪並罰」 魯迅先生曾經這樣評價家庭教育中的體罰： 「父母終日給以冷遇或呵斥，甚至於打罵，使他畏 蔥退縮，彷彿一個奴才，一個傀儡，然而父母卻美 其名日『聽話』，自以為是教育的成功，待到放他 到外面來，則如暫出樊籠的山禽，他決不會飛鳴， 也不會跳躍。」這說明，父母對孩子的體罰越頻繁， 孩子成才的幾率越低，因此，家庭中可以存在批評 和懲罰，但是一定要拒絕體罰孩子。

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快樂媽媽 Design : 13

懷孕不一定要戒零食！

準媽媽的健康零食大全

薯片、魚生、雪糕……要戒掉的零食或食物對於準 媽媽而言，實在有太多啦！雖然有很多要戒口，但 當準媽媽想要零食的時候，有沒有一些零食、水果 或替代品是可以滿足準媽媽的飢餓感，又可以給孩 子吸收、維持健康呢？可以有什麼選擇？以下是在 懷孕期間需要攝取或需要紓緩的狀況： • 含高鈣 • 增加鐵攝取量 • 有助紓緩孕吐 • 緩解便秘問題 • 含 Omega-3

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不少人聽過在懷孕期，準媽媽原本每日要吸收的能 量約 300 卡路里，到懷孕後期會增加到每日 500 卡 路里。所以在每日都在吸收營養的過程中，除了正 餐，零食是會首先想到：堅果類、乳製品，整合因 應不同狀況而需的零食清單。

•普通餅乾（全穀物是最有營養的，但選擇你最好 的容量） •普通烤土豆 •薄荷、生薑或檸檬水 •水果：蘋果、開心果、無花果 •酸奶

高鈣零食 •用牛奶或大豆或杏仁奶而製的咖啡或拿鐵 •餅乾罐頭三文魚 •杏仁黃油或芝麻醬烤麵包 •酸奶

緩解便秘問題

增加鐵攝取量

•脆皮烤鷹嘴豆、小扁豆 •西梅 •水果：蘋果、獼猴桃和覆盆子水果沙拉 •亞麻籽燕麥片

獲得足夠的鐵可以降低早產和低出生體重的風險。 肉類和家禽富含鐵。 •雞腿 •菠菜沙拉配草莓 •燕麥片配藍莓

有助紓緩孕吐 懷孕時，孕吐的現象常見，不少人都會選擇新鮮水 果來解孕吐之感，除了蘋果有酸甜香脆的美味，對 於胎兒的骨骼帶來所需的成分，亦能防治孕婦的骨 質軟化症，而且蘋果的香氣還有治療情緒作用。

懷孕另一方面會引起便秘問題，令腸道緩慢，所以 便秘情況亦很常見。建議可以多飲水，嘗試咀嚼高 纖維的食物有肋助緩解便秘問題。

Omega-3 零食 稱為 DHA 的 omega-3 脂肪對於嬰兒的大腦，眼睛和 神經的正常發育至關重要。而三文魚是 DHA 的最佳 來源。 •一半的三文魚三明治 / 沙拉 •p 魚（低汞）金槍魚生菜捲 •刺山柑和檸檬沙丁魚 •鯖魚和蛋黃醬在烤麵包上搗碎

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•蝦壽司（熟的） •煮熟的 omega-3 雞蛋 您還可以選擇植物來源的 omega-3 脂肪來源。它們 含有一些 ALA omega 3 脂肪，並且身體能夠將其 中的一部分（可能是 5％至 10％）轉化為 DHA。 •核桃 •亞麻籽 •大豆堅果

•堅果棒 •奶酪薯片 •全麥餅乾 •烤鷹嘴豆 •燕麥棒 孕婦可以吃的健康零食，其實準媽媽們在孕期是可 以吃一些健康的零食，對胎兒生長發育也是有益 的。

小貼士：隨身小吃 有時，便利至上。選擇營養豐富，方便且不易腐爛

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的小吃，並將其放在錢包，書桌抽屜或汽車中。

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寵物課堂 Design :13

按摩4招

幫助狗狗休息、 放鬆及恢復精神

每日按摩 每日抽空為你的寶貝 10 分鐘的按摩，可以讓你的愛犬保養得宜。 以巴掌量的棕櫚油慢慢的觸摸狗狗的全身，充滿情感的觸摸所有部位，包含毛髮、皮膚、脂肪、肌 肉、甚至到骨頭。這額外的『撫摸』可以讓狗狗馬上就會體認到它是沐浴在愛的關注下。很快的你 會發現，雖然耗費些時間按摩，但是你會得到更多。

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幾天後，你可以清楚的辨別愛犬身體在正常時的狀 態。接下來的每日例行按摩中，你就可以迅速發現 愛犬身體的變化，如體表溫度、觸摸感、局部腫脹 或肌肉緊張、毛皮健康度下降或皮膚緊繃。有些徵 兆如未及早發現，可能會導致更嚴重的問題，甚至 需要看獸醫師、服藥或是動手術等等更麻煩的治療 方式。能夠知道狗狗正常時是什麼狀態，絕對可以 幫助你提供更好的重要信息給你的獸醫師。要記 住！常態性的按摩是一種可以增加寵物生命力及生 活品質的方式。 安撫緊張的狗 當打雷聲讓你的狗開始嗚咽、喘氣、 躲在床底下，怎麼做才可以讓牠不要 這麼緊張？ 這個答案可能就是按摩。使用類似撫 摸的方式來放鬆神經系統。輕輕將你

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的手掌攤平放在狗狗的頭部或頸部，輕柔的順著脊 椎撫摸到尾巴，緩慢的重複多次。如果您的狗喜歡 這樣的按摩方式，你可以逐步增加施力。按摩完成 後，讓一隻手放在狗狗頭部的下方，另一手放在骨 盆下方，這兩個部位相對應部分控制休息和放鬆身 體反應的脊髓神經。當你的狗狗因修剪指甲或接種 疫苗而緊張或害怕，或是當它情緒躁動或不安時， 這樣的步驟是非常有幫助的。

為好動的狗暖身 當你外出做運動時，你可 能常聽到人們勸你說暖身 運動是很重要的。事實上 活潑的狗都熱愛競爭、奔跑、 跟主人玩捉迷藏或只是單純努 力的玩，牠們也應該有個良好的熱 身運動，才能避免受傷。開始的幾分 鐘，請撫摸你的狗狗的整個身體，用手 心輕快磨擦較大塊的肌肉 ( 如頸部、肩膀、 臀部和大腿 )，輕輕地對肌肉擠壓然後放 開。這種手勢很像揉麵包麵團。讓你的手 指覆蓋住每個下肢並輕輕擠壓，然後放鬆， 如此一步步進行，讓狗狗所有的腿都接受 到熱身的按摩。對狗狗的整個身體施以更 多的愛撫，以刺激神經，結束此段療程。 緩解關節僵硬和酸痛 如果在周末你帶著狗去公園玩了好幾個小 時，星期天又爬了一整天山，那麼星期一 的時候，狗狗看起來就不那麼活躍囉！ 是否狗狗瘸著腿出來喝水或是拒絕跟你玩 呢？的確在短期內讓狗狗消耗太多體力， 或著是狗狗上了年紀，都會導致狗狗疼痛 和關節、肌肉僵硬。想要幫助狗狗緩解關 節僵硬和酸痛，請先撫摸關節接合處以溫 暖關節組織，然後將你的雙手覆蓋住關節 接合處，輕柔的施壓。 你可以配合你的呼吸或自己數數字來慢慢 建立按摩的頻率以及放鬆的節奏。像馬達 般的動作可以帶動肌肉內的液體流動並且 釋放關節部位的肌肉緊張度，千萬不要突 然或直接對骨頭施力，而是以更多的按摩 來舒緩神經。記住，日常生活中經常按摩 你的寵物可幫助防止關節僵硬和疼痛，有 助於避免關節炎。還是要再次提醒你，按 摩並不能代替獸醫治療，有嚴重的狀況還 是請你的獸醫師診斷治療。

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家居生活 Design : 13

便利又多 重用途的 餐廳廚房 規劃技巧 食物是串起人與人之間友誼的美好媒介，廚房是打造 幸福食物的開始，而餐桌則是匯集情感的基地，喜愛 在家請客的你，總希望小小的餐廳擠下更多人，窄窄 的廚房變出更多菜，在這裡你可以發現一些好點子， 滿足對餐廚空間的期望。

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關於「在家請客」這件事，廚房和餐廳絕對是空間 主角，而當開放式廚房已成為目前居家空間的主流 形式，不僅改變現代人的飲食習慣及用餐型態，也 讓整個廚房及餐廳更能靈活運用，成為適合在家請 客的活動場域。

打造機能餐廚房，增加使用彈性 但是，你家的餐廚房真的好用嗎？設計師認為，一個 理想的廚房應具備 3 個要點： 動線：包括整體空間和廚房的動線，廚房和餐廳的使 用動線。 光線：料理檯區域光線要充足，才不致於發生危險； 柔和的餐桌光源，能營造用餐情境氣氛。 收納：工作檯面上的用具收納，調味醬料、乾式配料 的位置擺放規劃等，這些都是檢視家中餐廚空間是否 合宜的重點因素。 雖然開放式廚房已經打開整個下廚及用餐區域，但請 客這件熱鬧的事也並非天天上演，如何讓原有餐廚空 間變得更理想，創造更多機能，並提升下廚效率？利 用一些廚房道具讓空間充分被利用，像是增加掛牆式 廚房配件，讓廚房的牆面不被閒置；增加抽屜和櫃體 內的收納配件，有邏輯的收整刀叉湯匙及碗盤，或者 選擇可延伸使用的餐桌或廚房推車，這些都是相當容 19.3.2022

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易就可以做到的廚房規劃方法。 創造多機能餐廳空間 Point 1 善用機動性廚房配備 廚房推車其實是請客時相當好用的幫手，可在上菜時輕 鬆運送食物，不會手忙腳亂，當固定輪子後，就可作為 延伸桌面來使用。另外壁掛式折疊桌更是平日不佔空間 的好選擇，與活動式餐桌搭配使用，可以增加 2 ～ 3 人 的座位空間。 Point 2 增加中島並結合餐桌使用 如果廚房空間足夠，可增加備餐檯或者中島，並且建議 可以選擇非固定式餐桌，提高使用的靈活度，無論擺放 方向及方式都不受拘限，更能依照需求，平時靠牆擺放 或者推開使用增加座位，若是將餐桌緊靠中島，還能創 造更大使用範圍。 Point 3 以機能傢具增加用餐區範圍 想要讓平時只能容納 3 ～ 4 人用的餐廳，搖身變成招待 6 ～ 10 人的聚會地點，這時可以選擇可延伸的餐桌， 或者打造可收起及延展的機能型餐桌，另外搭配折疊或 堆疊椅子使用，這樣平時能保持餐廚房動線的流暢，客 人一多也能隨時應變。

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「程瑤，程瑤……」一種像極了消磁了的廣播聲音。 「藤原醫大一名學生離奇死亡，死像很是血腥……文雅你看。」桃子拿著手機舉到我面前，我看了 一眼圖片，那個女生瞪著眼睛眼角嘴角都是血好像生生被嚇死的樣子。「他們說這是得罪了點名老師的 下場。」桃子神秘兮兮的說道。

詭校之死亡點名冊 70

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「她叫程瑤，據說剛入學不久學院裡就有好多男生追她，沒想到就這麼死了。」一向寡 言少語的高燕說話了，語氣裡充滿了悲傷。她會不會和這個程瑤認識？我突然冒出了這麼個 怪異的想法。 「高燕，你是不是和程瑤認識？或者說還熟悉？」我一臉疑惑的看著她。高燕看了我一 眼嘆了口氣才慢慢說道，她和程瑤小時候就認識了，程瑤是唯一一個可以讓她打開心扉的女

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生，兩人相約好一起來到藤原醫大學醫，高燕說才入 學那天來遲就是因為擺平了一個騷擾程瑤的男生。沒過幾 天卻傳來了程瑤的死訊。我聽了之後心裡很是同情高燕， 我突然想起來高艷每晚都會出去半個小時左右，會不會就 是去陪這個程瑤的。 「高燕，程瑤有男朋友嗎？」我看著她問道。「瑤瑤 她很乖，和男生從來沒有什麼接觸。」高燕想了想又搖了 搖頭這才說道。

「文雅你不要問啦，我們該去上晚自 習了。」桃子拽了拽我的衣袖，我看著高 燕欲言又止的神情很是疑惑，剛準備起身 和桃子一起去上晚自習。「文雅，你幫我 請個假吧，晚上我就不去了，我身體不太 舒服。」高燕神色忽閃忽閃的說道。我沒 太在意就點了點頭。 「桃子，我手機沒帶我回宿舍拿一下， 你幫我把書先帶到教室去。」我把書給了 桃子就回頭拿手機了。身後傳來了桃子的 聲音「你快點啊，晚上是老惡魔值班，遲 到會罵死你的…… 」 我進了宿舍拿了手機卻看見高燕不在 宿舍，我也沒多想以為她去買東西了。可 剛到宿舍樓下，就看見高燕慌慌張張的跑 向解剖樓。我心想，她不是身體不舒服嗎， 這個時間點解剖樓也沒人啊她去干嘛？好 奇心驅使著我跟著高燕進了解剖樓。我看 著高燕走上了二樓，正是平時解剖屍體的 解剖教室。 當我慢慢的移到解剖教室的玻璃窗口 那，卻不曾想看到一幕讓我差點叫起來的

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師的事情。熬到了下課， 和桃子兩個人回了宿 舍。我看見高燕在床上 我不敢看向她，我怕她 知道今晚在解剖樓的是 我。一夜無眠，我甚至 在想程瑤的死和高燕有 關卻不敢證實。

情景。高燕和解剖老師鍾老師在教室裡，鍾老師把高燕壓在解剖台上，高燕傳出 了一陣令人臉紅心跳的聲音，我嚇得大氣不敢出一聲。突然，我手機響了起來， 高燕和鍾老師聽到了聲音停了下來，「誰在外面？」鍾老師大聲的問了一句。我 嚇得掉頭就跑一口氣跑出了解剖樓我不知道他們有沒有看見我。 直到跑到了教學樓才敢停下來看了手機原來是桃子看我現在還沒來，這才打 了個電話給我。「文雅你去哪裡啦？拿個手機還這麼慢。還好我說你肚子疼去了 廁所。」耳邊桃子絮絮叨叨的聲音我卻一句也聽不下去，滿腦子都是高燕和鍾老

半 個 月 了， 高 燕 總 是趁我們都睡了才出宿 舍，可是知道這件事後 我睡眠一直不好，聽到 了聲響我也沒敢動，直 到她出了宿舍我才長嘆 一口氣。第二天早上， 我準備上廁所，高燕卻 擋 在 我 面 前，「 文 雅， 給我先上好嗎？」我點 了點頭，退到一旁。大 概 15 分 鐘 之 後， 高 燕 出來了，她的眼睛好像 哭過了一樣紅紅的。我 進了廁所，卻看到躺在 紙簍裡的驗孕棒，兩條 杠。我捂住了嘴巴不敢

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出聲。等我出來的時候高燕卻不在宿舍了。 今天是不需要上課的，我想高燕應該去找鍾老師了 吧。桃子去了可可家，所以宿舍只有我和高燕兩個人。 到了晚上，高燕回來了。她一下子衝到我面前，抱著我 哭出聲來。我問她怎麼了，她說她懷孕了。我心裡一驚 他竟然把她懷孕的事情告訴我了。我問她，孩子是誰的。 期初她還不肯說，到最後她告訴我是鍾老師的，我問她 你沒和鍾老師說嗎？她說她早上的時候就去找了鍾老 師，鍾老師卻叫她打掉，語氣很生硬。我安慰了她。 我突然想到，會不會程瑤也知道這件事情。「高燕， 你和我說，程瑤是不是知道了這件事情才死的？」我很 嚴肅的問她。果然，她臉都白了。原來，鍾老師看中了 程瑤，程瑤卻誓死不從，鍾老師失手弄死了她，還在程 瑤死後和她的屍體發生了關系。這一幕都被高燕看到了， 高燕一不小心發出了聲音，被鍾老師發現了。本來鍾老 師準備把高燕一起殺死推給他自己營造的死亡老師點名 的事件，高燕卻說願意和鍾老師發生關係，鍾老師放過 了她，就有了我那晚看到的景像。 這個鍾老師傷害過許多學生，可是這些學生卻不敢

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我告訴了高燕這個事情必須報警不然這個鍾 老師還要禍害更多的學生。那個鍾老師被警察帶 走的時候看向我們的眼神帶著一絲怪異帶著一絲 冷血，我不由的渾身顫了顫。

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一周星座 19.3 — 25.3

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

異性助力特別強的一週，在工作、生活中異性朋友 時常會扮演你的貴人，當你遇到困難時會得到他們 的意外援助，讓你一次次度過難關。

成熟的一面本週將在你身上展現得淋漓盡致，不僅 自己的事情能處理得井井有條，還可以充當身邊朋 友同事的軍師。

愛情運很讚，單身朋友張開你懷抱迎接桃花運的降 臨，熱鬧的場所是你收穫戀愛的幸運地；有伴侶的 朋友有機會扮演單身異性的愛情顧問，甚至能為其 牽線搭橋。

出遊是你本週享受愛情的最佳途徑，單身朋友在出 遊的過程中可以多留意落單的異性，比較容易結為 朋友；有伴侶者則可以通過旅行增進兩人的感情。

本週你會擁有良好的職場人際。在公司，有同事為 你提供幫助，協助你完成一些事情；在公司外，有 客戶和夥伴為你提供便利，幫你移除掉一些在外辦 事的麻煩。 對你來說進入了一段非常珍貴的時機，好好把握， 你可實現有關金錢方面的一些願望，如談了許久的 合約終於簽訂、投資獲得大的回報、超值購置不動 產等。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

如果有棘手的事務困擾著你，無須硬著頭皮去單 打獨鬥，趕緊求助，向身邊的前輩尋求解決的辦 法。你要堅信這一週的職場貴人運，能幫你破解各 類難題。 此運旺偏財和遠財，網絡抽獎喜獲所願，買東西也 有買一送一的意外好運。而在理財計劃上本週宜多 關注遠景規劃，未來收益甚佳，近財雖也有得，但 獲利薄弱。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

本週的老毛病又重犯了，而且程度嚴重。若不能從 根本上找到糾正的辦法，問題很容易重複發生，這 不僅會打擊你的自信心，還會讓戀人或上司對你失 去信任。

你會被心血來潮的想法操控著行動。這種不計後果 的方式，做出的永遠是令自己得不到好處的事情。倘 若是大事，事先務必要與信賴之人商議；若是小事， 吃點虧反而能讓你買點教訓。

愛情中充滿了不確定，讓你常常感到不知所措，而 且越驚慌越會迷茫。試著別去理會那些干擾你做 決定的雜音，跟隨自己的喜好走，就能夠找到愛情 的正確方向。

本週你的言行總是顯露出幼稚的一面，單身者留給 異性的印象會扣分，有伴者受到另一半的責備次數 增多。要想改變這種狀況，言行舉止就不能太任性。

本週困難重重，原已遺忘的事業受阻經歷，被人舊話 重提，讓你的內心掀起千層浪。心緒煩亂、無法投入 工作時，不妨暫緩處理，或是轉交給其他人處理。

工作會走不少彎路，易陷入選擇困境，在猶豫不決 中錯失了最佳道路。慶幸的是，下半週有峰迴路轉 的趨勢，會因為得到師長的點撥而豁然開朗，選擇 正確的走向。

財運不濟，啃噬積蓄。投資標的虧損機率高，理財 不得法，易出現財務漏洞。突發性的消費例如吃喝 玩樂、交往應酬，都會花掉你不少銀子。

財運不是特別旺，但也足以令你心花怒放。雖然在 請客吃飯、娛樂休閒上會花費較多的錢，但也不要太 心痛，因為你的好人緣將會帶給你相當多的好運。

19.3.2022

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獅子座

Leo

23.7-22.8

倒楣的事情偶而都會遇到，只是本週發生頻率比較 高。不可靠的人往往是造成那些麻煩事的主要原 因，做任何事盡量別和那些貪玩、光說不練的人摻 和在一起。 戀情本週最好別理會他人指手畫腳、亂出主意，無 論是單身還是有伴者的感情問題都只能自己想辦 法。倘若聽取他人的建議，只會讓你更混亂，問題 變得更糟糕。 本週請將以往的成績與輝煌拋諸腦後，展開學業、 工作的新篇章。讓激情燃燒，小宇宙爆發，才能有 新的表現，面對新的學業、工作任務才能好好應付。 為一時衝動或義氣而買單，透支預算的機率很高。須 克制購物慾望，遠離網購，少逛街；吃喝玩樂OK，但 勿傻傻地每次搶著買單。還好，易獲得家人金援。

處女座

Virgo

23.8-22.9

天秤座

Libra

23.9-23.10

為你排解心中的苦悶；你也可以透過出去散心的方 式，讓心靈獲得治癒。 過去若對戀人或目標對象的個別言行感到有些不 滿，本週與身邊的同性朋友交流後很快就會釋然， 對對方的態度也將有所改善，兩人的感情將趨向好 的一面發展。 工作處於相對平穩的狀態，不過在第一線的服務工 作者，會顯得忙碌與勞累，需合理安排休息時間。 學生缺乏讀書的心思，課業有些停滯不前，應適時 調整。 有花言巧語的人在身邊，不為真心為錢財，好話聽過 就罷不要往心裡去，小心被人騙了鈔票。破財的徵兆 凸顯，出門辦事、逛街一定要注意好自己的財物。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

運勢不錯的一週，感情上呈現浪漫的色調，心愛的 人能感受到你對其充分的信任；工作表現平平，不 過財運不錯，謹慎投資會有不少收穫。

大膽、創新的路線本週不適合你，謹慎踏實才是你 轉危為安的明智之選。凡事都以做好做完為重要方 針，哪怕慢一點，也好過徒勞無功。

信任是你本週贏得甜美愛情的最大籌碼，單身者 對身邊的異性多一份信任，你就能獲得多一點加 分；有伴者更是會因為對另一半信任有加，贏得對 方更多的愛。

這週的愛情運需要保持平穩、安定，單身者追求對 象宜以吃飯、逛街、看電影為主；有伴侶者收起躁 動的心，多陪戀人，才能保護好戀情。

事業學業運平平，倘若就此坐以待斃的話必然一 事無成。現階段任何事情都靠積極性與行動力這 兩大神器去應對，二者出鞘所到之處方可留下你漂 亮的戰績。 頭腦清明，財務上精打細算，收入遠大於支出的一 週。盤算的事情也都很精準，適宜與人談判交易， 尤其是週四、五兩天對你特別有利，對方肯定佔不 到便宜。

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工作還算順利，但下半週易出現信任危機。勿發表 任何跟公司、老闆有關的議論，再小心翼翼也會傳 到老闆耳裡，會因此不被重視、被懷疑，得不償失。 投資慾望彰顯，但財運不佳。此運不利生意投資，競 爭力難以與市場抗衡，且有各種紛爭和弄虛作假的 情況影響到你的投資策略，小心被騙，遭致損失。

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

本週你就像一個自私的小孩，任性、撒嬌、賣萌，但 你會發現沒幾個人買你的帳。若不想讓自己給別人 的印象打折，就別凡事只考慮自己。

感情的事勉強不得，給彼此一些時間才能找到最適 合兩人的相處方式；工作不可太急躁，慢工才能出細 活；財運可望找到突破點，要好好把握機會。

賣萌在這一週將徹底不管用，成熟才比較招人喜 愛。單身者表現出獨立、認真的樣子比較能吸引異 性；有伴者別什麼事情都依賴另一半，試著讓戀人 對你刮目相看。

勉強不會有幸福這句話用在本週最為適合。單身者 出現與自己性格不合的對象，建議多接觸再決定是 否給對方機會；有伴者勉強自己或戀人來實現步伐 一致，只會讓雙方都很累。

易陷入沮喪的情緒中，思考受阻，創意全無。缺乏 靈感的一週，不利創意設計、文案策劃等。倒是挺 適合寫寫心情日記，如此反而能讓心靈找到依托。

這不是一個急忙就能將任務快速完成的時刻，你 此時要相信慢工出細活的真理。只有遇到緊急任務 也能不慌不忙的淡定態度，才能真正把事情處理得 漂漂亮亮。

為了冒險嘗試，需要花費不少銀子。你所嘗試的是 新的理財策略，不惜顛覆傳統理財觀念，雖然投入 的錢財暫時有去無回，但在理財上會有新收穫。

山羊座

21.1-19.2

利於前期策劃的事情修成正果。只要時機成熟，投 資收益等不在話下，完全不用擔心。個人資金運轉 靈活，可策劃新的投資理財計劃，只是感情方面有 不少支出。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

情緒穩定，使你做什麼都顯得很穩重。無論是工作 還是課業，不管是做家務還是投資，急則難成，穩 才會離目標更近。

自我解壓能力極強的一週，在任何領域你都能感到 輕鬆自如，可以隨心所欲的去做任何事，收穫將比 平時多很多。

讓人感覺銷魂的不僅是你的運勢還有你本人，你的 個人魅力毫無商量地快速爆發。戀人對你已毫無 抵抗力，幾乎被你掌控；單身者容易吸引身材姣好 的異性靠近。

愛情運不錯，單身者在服務場所遇到外型不錯的單 身異性機率很高，並且能給對方留下不錯的第一印 象；相戀中的情侶彼此關愛，能默契十足地配合對 方的步伐。

一股無名火迅速往上冒，特別是與某同事溝通不 良，說來說去都雞同鴨講，此時你會有種想摔東西 的衝動。不過，老師、上司的寬慰話，又讓你的心情 瞬間轉好。

現階段的你不用擔心遭遇壓力的襲擊，你可以保持 著輕鬆的心態去處理任何事情。哪怕偶爾會有新 的任務需要你去挑戰，但你調整心態後就能夠漂 亮勝任。

公司的小職員們可要小心了，此運不利於你，有錢 財流失的徵兆，如上班遲到被扣薪水、沒有完成業 績被扣獎金等。打理好人際關係，會是你本週財運 好轉的關鍵。

週初易破小財，但不用擔心，本週的收益是遠遠大 於支出的。聚會間來自朋友的消息，要好好斟酌， 若消息準確可靠的話不妨試著做些短線投資，會 有翻倍之喜。

20.2-20.3

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占星館 Design: 13

不愛了，有些男人會搞失蹤，有些男人會劈腿，但有些男人會變得禽獸不如。每 個星座都會有一些劣根性，每個人也都有比較陰暗的那一面，有些男人在變心了 之後，就會變得非常的可怕，愛妳的時候跟天使一樣，不愛妳的時候就把妳打入 地獄，究竟哪些星座的男人有這麼可怕的劣根性，一定要特別小心，特別是當對 方變心愛上別人時會特別容易失控使壞呢？一起來看看吧！

變 心 時 最 可 怕 的

星座 男人！ 80

19.3.2022

第二名：白羊男 這是標準的衝動派，變心了就是變心 了，如果妳還是很想把他們拉回來， 那麼妳會受到了恐怕就是相當強烈的抵 抗，白羊男是最不怕「一哭二鬧三上 吊」的男人，都不愛妳了當然就跟妳沒 什麼關係，他們眼裡只有他們最愛的那 個。

第一名：金牛男 金牛男的可怕並不是他們會變得禽獸不如或者是會用什麼手 段驅趕妳，而是金牛男在變心了之後，是宛如變成一個妳從 來就不認識的現實人物，什麼事都跟妳算得很清楚，如果只 是情侶倒還好，頂多是轉身離開當不熟，離婚就很可怕了。 也得看看這個金牛男對錢有多麼重視，他們是分手後會要回 該要回的金錢財物的一個星座，愛妳的時候什麼都肯給，不 愛妳的時候什麼都討回來，妳從不知道他們記憶力這麼好， 每一樣買過的東西，連零頭都會記得那麼清楚，有種說不出 的恩斷義絕。

講白一點就是，他們永遠只看得到他 們喜歡的那個人，不愛妳了就會有厭 倦感、厭煩感，如果妳的想挽回的行為 已經讓白羊男產生了厭惡，那很抱歉的 是，就算在妳眼裡禽獸不如、又直接又 絕情的把妳痛罵一頓也做得到，在他愛 的那個人心裡頭他是第一名就夠了。

第三名：天蠍男 走心機路線的天蠍男在變心後，對前情 人如果已經全然冷卻，那麼妳恐怕在他 們眼裡就是一文不值，如果妳傻到跑去 問一個天蠍男，妳是哪一點比不上他的 新歡、為什麼他會變心？那麼妳恐怕就 是自取其辱兼自找麻煩囉！

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在跟天蠍男交往後，如果妳還沒有承受過他們那 張毒嘴的襲擊，或是妳根本就天真的認為他們不 會這樣對待妳，那妳可就錯了，天蠍男會很清 楚、很難聽外帶很毒的批評妳，妳是有多麼比不 上他的新歡，特別是妳想討公道，卻往往只會更 受傷。

第四名：雙子男 如果知道雙子男變心，那真的不要傻到去問理 由，因為什麼都會是理由，也不要傻到去問還愛 不愛妳？還有沒有機會再在一起？有良心點的雙 子男會清楚告訴妳很多妳不想聽的話，沒良心的 雙子男會把妳當笨蛋耍。 不愛了就是不愛了，雙子男比誰都清楚他們自己 已經變了心，對於不愛的人就是不喜歡玩的舊玩 具，丟路邊就不好何必還要再收整齊？更何況他 們忙著跟新的對象玩樂熱戀，妳去找麻煩只會讓 雙子男覺得妳好笨，閃邊去好嗎？

第五名：人馬男 人馬男通常都會直接消失離開，他們變了心也不 會想再多花時間在舊愛的身上，因為他們不覺得

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這樣子會有任何的價值，如果妳還是不想放手， 那麼也就是逼人馬男給妳一個很難看的回答的 話，那他們一針見血的功夫會讓妳痛很久的。 講白了就是告訴妳一個一輩子大概都改不掉、跟 他合不來的理由，或是戳破妳原本對於這段愛情 的某些美夢，讓妳面對現實，尤有甚者，就是告 訴妳一些人馬男所認為的主觀現實，他說起來像 是種好朋友給的良心建議，但妳聽起來會像是一 把把妳推下懸崖。

第六名：山羊男 第六名代表山羊男其實沒有那麼的可怕，但他們 也絕對不是省油的燈。因為如果全然變心了，那 麼他們是可以不講出理由的，但如果妳非要知 道，那山羊男也不會介意很清楚的告訴妳為什 麼，順便告訴妳、妳有多麼的「不好」，讓妳覺 得他很現實也無所謂。 有點像是老闆在挑剔職員，或者，就是一種很絕 對式的嫌棄，山羊男也知道這樣很傷人，但問題 是如果妳都那麼想瞭解了，不瞭解又好像不肯放 手，那麼山羊男為了一勞永逸、永絕後患的話， 那麼什麼難聽話、什麼絕情事都做得出來。

心理測驗 Design: 13

你的 惡魔指數

問題： Q1 吃飯時你先吃喜歡的菜??

Q3如果要變成動物你希望變成貓??

Yes→ Q2

Yes→ Q5

No→ Q3

No→ Q7

Q2想要的東西即使很貴也會想辦法買??

Q4你常常腳踏數條船??

Yes→ Q4

Yes→ Q6

No→ Q6

No→ Q7 19.3.2022

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Q5你常收異性送的禮物??

Yes→ Q8

Q13你長得並不漂亮，但 很可愛??

No→ Q10

Yes→ Q18 No→ Q17

Q6你曾碰到不太熟的異性 向你示愛??

Q14你喜歡捉弄人??

Yes→ Q8

Yes→ Q20

No→ Q10

No→ Q16

Q7你常被人說看起來很年 輕??

Q15送人禮物時都會很用 心挑選??

Yes→ Q10

Yes→ Q19

No→ Q9

No→ Q17

Q8你覺得常有貴人幫你??

Yes→ Q9

Q16和異性走路時都比他 們快??

No→ Q11

Yes→ Q19 No→ Q20

Q9你沒什麼金錢觀念??

Yes→ Q12 No→ Q15

Q17你不喜歡油炸的食 物??

Yes→ Q20

Q10你是個很有主見的 人??

Yes→ Q13 No→ Q14

No→ Q19

Q18你認為女人的魅力為 含蓄??

Yes→ Q19

Q11你很難拒絕別人的要 求??

No→ Q20

Yes→ Q15

Q19你是個滿遲鈍的人??

No→ Q14

Yes→ B類型 No→ A類型

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Q12你的興趣很廣但都很 短暫??

Q20你自認親和力很夠??

Yes→ Q15

Yes→ D類型

No→ Q16

No→ C類型

惡魔指數分析 A類型：惡魔度90% 你是個追求新鮮的好奇寶寶，對時 下的新玩意相當注意，每個月的花 費都不少！你也是個喜新厭舊的 人，無法談那種天長地久的感情， 一旦感情漸趨穩定就開始意興闌 珊。這樣的你在他人眼中是個不折 不扣的愛情騙子，在情人眼中則是 個小惡魔，對你是又愛又恨。

B類型：惡魔度70% 無論是對自己的外表或內涵你都信 心十足，在團體中相當搶眼。你也 很懂得表現自己，異性綠很不錯， 很多人都想和你作朋友。但由於你 的眼光高，很容易就把其他人當作 奴才使喚，或是利用對方愛你的弱 點而支配對方。若不喜歡對方，就 該給對方一條生路，不要傷己傷 人。

C類型：惡魔度50% 你信仰平安就是福，凡事不必太計 較，十分滿足於現狀。這樣的你當 然不會鋌而走險去做沒把握的事。 你的長相雖然平凡，但因個性好， 人綠相當不錯，遇到問題時朋友都 會想盡辦法幫你化險為夷。感情上 你也是非分明，既不吃虧，也不占 人便宜。

D類型：惡魔度30% 你是個認真踏實的人，一步一腳印 向目標邁進。由於這種堅持與信 念，常讓人覺得有點冥頑不靈，必 須特別小心人際關係方面的問題。 你的感情態度是專情而保守，在付 出感情之前都會小心翼翼地評估， 直到有把握時才會接受，且一旦 付出感情就會用情很深，甚至為對 方付出一切都不後悔。這樣很容易 帶給對方壓力，甚至想從你身邊逃 走！

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精美食譜 Design : 13

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精美食譜 Design : 13

剁椒蒸雞翼 用料

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雞翼塊 剁椒 泡椒粒 小米椒粒 蠔油 生抽 糖

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250 克 100 克 50 克 5克 5克 10 毫升 5克

老抽 鹽 蔥粒 薑蓉 蒜 麻油

5 毫升 1克 2克 5克 10 克 5 毫升

1

2

3

4

做法： 1.

在鍋內放入紅剁椒、泡椒粒、小米椒粒、薑蓉、蒜蓉

2.

炒香後加入蠔油、生抽、老抽，然後放入雞翼塊翻炒， 再加入鹽和糖

3. 炒好後倒入碗內，然後放入蒸鍋蒸 15 分鐘後拿出 4.

灑上蔥花，淋入麻油即可

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精美食譜 Design : 13

香醋青瓜海蜇頭

用料 青瓜 黑木耳 海蜇頭 紅辣椒 蒜蓉

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1條 20 克 100 克 1個 2瓣

鎮江醋 白醋 生抽 砂糖 麻油 蔥粒

2 湯匙 15 毫升 1 湯匙 15 克 1 茶匙 3克

2

1 3

5

4

做法： 1.

海蜇頭浸水 4-5 小時，每小時換水一次，然後切件

2.

青瓜洗淨切片。黑木耳浸水至軟身，然後切件

3. 煮滾一鍋水，加入海蜇頭及黑木耳汆水 10-15 秒，撈起浸在 凍水中，瀝乾 4.

將蒜蓉、鎮江醋、白醋、生抽、砂糖及麻油拌勻成醬汁

5.

準備一個大碗，加入青瓜、海蜇頭、黑木耳及醬汁拌勻

6

6. 放入雪櫃冷藏 2 小時 7.

灑上紅辣椒片及蔥粒即成

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旅遊縱橫 Design : Sharon

██ 墨爾本的皇家植物園是世界上最好的植 物園之一

環澳Local 逍遙遊 (九十一)

維洲首府墨爾本及近郊景區 (VIC 16) 多元文化的墨爾本經常是世界上最宜居的城市。 探訪這個充滿活力的城市，在菲利普灣港的頭，你會明 白為什麼,澳大利亞的第二大大都市散發出一種明顯的 歐洲氣息。宏偉的維多利亞式建築讓人想起這座城市 在淘金熱時期的財富，綠樹成蔭的步道和錯綜複雜的 隱蔽巷道使探索這座城市特別值得。 文化是一個很大的吸引力。藝術愛好者可以在墨 爾本令人印象深刻的博物館和畫廊找到自己的定位。 美食家們也會發現很多值得喜愛的東西。著名的澳大 利亞廚師在這裏展示他們的才華，炮製出來自世界各 地的創意菜肴——從希臘菜、義大利菜、印度菜到西 班牙菜和越南菜，你可以飽餐一頓。 但也許墨爾本最出名的是體育運動。著名的墨爾

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本杯賽馬，在11月的第一個星期二舉行，使整個國家陷 入停頓。澳式足球(Australian Rules football，簡稱“footy”)得到了一種近乎宗教般的崇敬。如果你是一個 體育愛好者，試著在墨爾本板球場觀看比賽，當你在這 裏。2月初，澳大利亞網球公開賽(Australian Open)拉 開了網球愛好者的序幕，F1(Formula One)的粉絲們也 熱切期待著澳大利亞大獎賽(Australian Grand Prix)。 在墨爾本，你永遠不會沒有事情可做。探索這座城 市多樣化的畫廊,咖啡和商店;漫步於郁郁蔥蔥的花園; 沿著亞拉河巡遊;或者乘坐傳統有軌電車來探索墨爾 本的魅力。 墨爾本也有繁忙的藝術日曆。亮點包括墨爾本國 際喜劇節(3月到4月)，如果你想在8月在墨爾本做些什

在夏天，現場劇場是花園的一大亮點，星空下還 有一個月光電影院。起伏的草坪、湖泊、大樹和豐富的 鳥類生活使這成為一個美麗的地方，逗留和享受野餐 或在露台café傳統的下午茶。無論你在一年中的什麼 時候參觀這些美麗的花園，這都是墨爾本最好的免費 活動之一。 2. National Gallery of Victoria 在維多利亞國家美術 館尋找靈感 墨爾本以其文化而聞名，維多利亞國家美術館是 皇冠上的寶石。它不僅是澳大利亞最古老的公共藝術 畫廊，也是遊客最多的美術館。在這裏，你可以在兩 個城市欣賞到超過70000件來自歐洲、亞洲、大洋洲 和美國的藝術作品。這些國際藏品收藏於聖基爾達路 (St. Kilda Road)大樓，最初於1968年開放。這座建築 以大廳而聞名，遊客們被鼓勵躺在地板上，凝視著彩 色的彩色玻璃天花板。

麼，買一些墨爾本國際電影節的門票。想要一點點大 自然?值得一去的一日遊冒險距離城市的喧囂很短的 車程。 在你開始你的觀光之旅之前，來看看我們列出的 墨爾本最受歡迎的景點和值得去做的事情吧: 1. Melbourne's Royal Botanic Gardens 在皇家植物 園輕鬆一下

█ 澳大利亞最古老的公共藝術畫廊:維多利亞國家美術館

墨爾本的皇家植物園是世界上最好的植物園之 一。該花園建於1846年，包含兩個地點: Melbourne墨 爾本和克蘭伯恩Cranbourne。 墨爾本花園位於雅拉河以南綠色公園的中心地 帶，距離CBD約兩公裡。它們占地38公頃，是世界各地 10000多種植物的家園，包括許多稀有標本。 亮點包括伊恩·波特基金會兒童花園，旨在鼓勵 下一代園丁，以及芬溪谷健康和福利花園，一個安靜 的地方，逃離城市的喧囂。土著傳統步道探索土著澳 大利亞人豐富的遺產。

█ 聯邦廣場為紀念聯邦成立100周年而開放

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大量的澳大利亞藏品在聯邦廣場 的伊恩·波特畫廊(Ian Potter Gallery)展 出，展示了澳大利亞藝術的歷史，從土 著作品到海德堡藝術學院(Heidelberg School)，以及當代混合媒體。其中一個 亮點是大型三聯畫，Frederick McCubbin弗雷德里克·麥卡賓的《先驅者》。 維多利亞國家美術館總有新鮮的 東西可看。它每年舉辦40多個展覽，以 及特殊活動、兒童節目、旅遊和表演。 最重要的是，永久展覽是免費的。 3.█Federation█Square去聯邦廣場看看 2002年，聯邦廣場為紀念聯邦成 立100周年而開放，墨爾本人因此而分 裂。有些人喜歡它，有些人討厭它。不 管怎樣“聯邦廣場”已經成為城市的一 個組成部分，一個受歡迎的聚會場所， 一個遊客開始觀光的好地方。

██ 墨爾本最受歡迎的高端購物地方之一是柯林斯街(Collins█Street)

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██ 豪華的皇家拱廊Royal█Arcade是墨爾本最古老的拱廊

██ 環城有軌電車是遊覽CBD和碼頭區頂級景點的免費便捷方式

你不會錯過聯邦廣場的。它位於主要的公共 交通樞紐弗林德斯街車站對面。該建築的開放和 封閉空間的超現代設計與週圍的維多利亞式建築 形成鮮明對比。 現場表演吸引著當地人和遊客。每年舉辦超 過2000場活動，在中央戶外表演空間和私密的室 內場地，您總能找到一場表演或節日。你也可以 在這裏找到大量的cafés和餐館。 博物館和畫廊是參觀聯邦廣場的另一個亮 點。伊恩·波特中心:NGV澳大利亞致力於澳大利 亞藝術。澳大利亞運動影像中心(ACMI)舉辦了精 彩的螢幕文化(電影、電視、視頻和藝術)互動展覽; 和古裡遺產信託基金會，展示來自維多利亞州和 新南威爾士州部分地區的古裡原住民的藝術品、 照片和手工藝品。博物館是免費的。 4.█漫步於墨爾本的拱廊和小巷 在錯綜複雜的小巷中漫步是墨爾本最受歡迎 的事情之一。前往弗林德斯、柯林斯和伯克街附 近的區域，看看優雅、有趣和古怪的墨爾本。

街區”的說法。你可以在這裏找到所有的東西，從黑格 巧克力和復古珠寶到設計師時裝，禮物，還有cafés。在 霍普頓茶室排隊喝早茶或下午茶也是值得的。這個墨爾 本的標誌可以追溯到1892年，是唯一一家保留在拱廊 裡的原始商店。 豪華的皇家拱廊Royal Arcade是墨爾本最古老的拱 廊，弗林德斯和Degraves lane也很值得探索。 5.█City█Circle█Tram█Tour乘坐環城有軌電車 想用墨爾本的方式遊覽城市嗎? 乘坐環城電車。墨 爾本以有軌電車而聞名，而環城有軌電車是遊覽CBD和 碼頭區頂級景點的免費便捷方式。 隨上隨下的傳統有軌電車會經過許多宏偉的歷史 建築，包括議會大廈、舊財政部大樓、公主劇院和溫莎 酒店。此外，您還可以在聯邦廣場等主要景點下車。有 軌電車每12分鐘運行一次，大約需要50分鐘才能完成 整個環線。除了聖誕節和耶穌受難日，你可以在City Circle沿線的任何一站乘坐電車，每周七天。未完待續......

資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經 驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各

對於高端購物，墨爾本最受歡迎的地方之一 是柯林斯街(Collins Street)宏偉的街區拱廊(Block

地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場 超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、

Arcade)。這裏有馬賽克地板、時代細節和精品 店，19世紀晚期的紳士們在這裏漫步，創造了“幹

企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製

(02)9418 2788

策劃。

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