Australian Chinese Weekly - 18 September 2021

[1721] 18/09/2021

解 雙眼所帶來的 讀 健康訊息 18.9.2021 11.9.2021

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1721˙2021年9月18日

本周專題 職場內外

20

家長學堂

56

新講場

24

寵物課堂

60

醫心醫語

30

家居生活

65

健康百科

34

恐怖故事

72

澳洲醫療

36

一周星座

78

CASS天地

43

占星館

81

新聞瞬間

44

心理測驗

84

TVBA一周電視節目推介

46

精美食譜

86

電視推介

48

世界遊蹤 - 中國篇

90

娛樂新聞

50

旅遊縱橫

94

新書推介

52

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解讀雙眼所帶來的健康訊息 大家都說眼睛是靈魂之窗，其實也是 [疾病之窗] ！ 因為我們可透過眼睛及眼周出現的異樣顏色及狀況， 就能察覺到自己的健康哪部分可能亮起的紅燈。除此 之外，這篇文章也將告訴您在3C大軍進犯下 如何保 護您珍貴的雙眼。

廣告 索引 法律

7, 12-19, 22

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

23, 25--29

醫療 / 牙科診所

32-33

教育

53, 55, 58-59

家居

2, 67-71

殯儀

75-77

食品 / 餐廳

3, 5, 6, 89, 96

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

綠豆冰皮月餅

蜜 桃 叉 燒 醬 烤 豬 肋 骨 (4人份量)

材料：

材料： 急凍豬肋骨 罐頭蜜桃 乾番芫荽

2 大塊 1罐(中) 隨意

調味料： 「品珍」叉燒醬 3湯匙 蜜糖 1湯匙 (另蜜糖2湯匙掃面用)

做法

(1) 急凍豬肋骨解凍，洗淨吸乾水份，用叉在肉上刺孔， 放在錫紙上。 (2) 叉燒醬及1湯匙蜜糖拌勻，用掃均勻地掃在豬肋骨的兩 面，然後用鍚紙包好，約醃2小時以，若醃過夜更佳。

麵 粉 20 克，粘米粉 40 克 糯米粉 40 克，砂糖 40 克 橄欖油 40 克，鮮奶 2/3 量杯 餡料： 無衣綠豆320克，士多啤梨4粒 士多啤梨醬１湯匙，吉士粉6湯匙 魚膠粉1茶匙，橄欖油40克 麥芽糖1杯 (每杯容量250亳升) 清水2湯匙，熱水3湯匙

糕粉材料： 燸米粉 120 克 (1) 拌勻魚膠粉和熱水，待用。 做法

o

(3) 預熱電焗爐至200 c，拆走豬肋骨的錫紙，把蜜桃切片 後鋪在豬肋骨上，撒上乾番芫荽碎。

(3) 綠豆用清水浸 3 小時，煮熟後壓成茸，加入橄 欖油和麥芽糖，煮溶，加入吉士粉，拌勻後置 雪櫃冷藏待用。

(4) 將焗盤放入焗爐約22分鐘，取出後在豬肋骨表面掃上 一層蜜糖，再放入焗爐焗多3至5分鐘至面層呈金黃色 至熟，即可享用。

(4) 士多啤梨洗淨，切幼粒，加上士多啤梨醬，魚膠粉 溶液和綠豆茸拌勻，搓成小圓球，待用。 (5) 拌勻所有餅皮材料，搓成粉糰，隔水蒸 30 分 鐘，搓軟，待涼後置雪櫃冷藏 1 小時。

(A) 在豬肋骨表面刺小孔有助容易入味。 註：

(2) 製作糕粉：把糯米粉放在碟上用保鮮紙包好後， 隔水蒸 10 分鐘，用白鑊炒至微黃色待用。

(B) 可換上其他水果如菠蘿、梨子、奇異果、士多啤梨等等。 (C) 亦可用1湯匙「品珍」海鮮醬 +2湯匙「品珍」叉燒醬。

(6) 把餅皮包入餡料，搓成後沾上糕粉，壓入月餅 模內，扣出後置雪櫃冷藏，即成。

(D) 塗 豬 肋 骨 面 之 蜜 糖 用 暖 開 水 開 稀 少 許 ， 容 易 塗 得 均勻。

(A) 在餅模內先灑上少許糕粉，才放入搓成之粉糰， 令月餅容易扣出。

(E) 此菜式適宜宴客派對之選，也可家人享用。

註：

(B) 市面有現成之糕粉售。若自行製造，可用燸米

粉在白鑊上炒至微黃便是糕粉。

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香煎深海斑配陈皮酱

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本周專題

大家都 說眼睛 是靈魂 是 [疾 之窗， 病之窗 其實也 ] ！ 因為我 們可透 過眼睛 異樣顏 及眼周 色及狀 出現的 況 ，就能 己的健 察覺到 康哪部 分可能 自 除此之 亮起的 外，這 紅 燈。 篇文章 3C 大軍 也 將 告 進犯下 訴您在 如何保 雙眼。 護您珍 貴的

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解 雙眼所帶來的 讀 健康訊息 8

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眼白變黃 代表肝功能可能異常，或是黃疸的前兆。 當一個人的肝、膽功能出現問題時，血液中的膽 紅素會增加，最先產生變化的部位就是眼白或鞏 膜會變黃，當血液中黃疸指數在正常值兩倍以上 時，便可檢查到眼白變黃的現象。

眼皮內顏色變白 如果眼皮內面呈現淡白色而非微紅色，是貧血的 症狀。 素食者、營養不良者、年長者、長期服用制酸劑 者，都會影響鐵與維生素 B12 的吸收，都有可能 造成貧血的現象。

眼皮浮腫 代表有可能是腎與腸胃功能異常。 眼皮浮腫通常與腎功能的低下有關，而造成微血 管中的水分過度淤積而滲出至眼皮的脂肪組織與 肌肉較薄弱的地方，而造成眼皮浮腫的現象。

眼皮周邊過多的脂肪粒 代表有可能膽固醇過高。 這是因為人體內堆積了多餘的脂肪，這個症狀 很 有可能是體內膽固醇過高的信號。此外，也可能 是由於身體內分泌失調，致使面部油脂分泌過剩， 再加上皮膚沒有得到徹底清潔乾淨，導致毛孔阻 塞而生成脂肪粒。

眼球異常突出 代表有可能是發生甲狀腺疾病或是癌症。 如果是兒童出現眼球突出的狀況必須要特別警 惕，兒童常見的眼科惡性腫瘤「視網膜母細胞瘤」 就會引起眼球突出。

如果是成年人出現眼球突出的狀況，除了高度近 視會有略為突出的狀況外，眼球突出大都是與甲 狀腺疾病有關。

眼瞼長黃斑瘤 代表有可能出現高血脂症。 黃斑瘤多發生在中老年人，最典型的是在單側或 雙側眼皮上，有一個或多個黃色斑塊，這些黃色 斑塊是巨噬細胞吞進大量脂肪，並沉積在皮膚的 淺真皮層所致。

瞳孔大小異常 代表有可能出現中風或腦腫瘤等疾病。 正常情況下，左右瞳孔應該是對稱的。如果瞳孔 一大一小或者一側收縮的速度較慢、幅度較小， 就有可能是中風或罹患腦腫瘤、視神經腫瘤等疾 病的前期症狀。

眼皮急性下垂 代表有可能出現肌肉無力症與腦中風、高血壓或 糖尿病。 肌肉無力症患者會出現輕症的眼睛症狀，像是兩 眼眼皮下垂程度不對稱的大小眼狀況，其中有 8 到 9 成的病患會同步出現複視的狀況。 ( 以上所言僅供參考，有病還是要去看醫生 )

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隨著 3C 產品日漸普及，對許多人來說，從早到晚盯著不同的螢幕已是生活中的“大部分“，從電視， 電腦，到手機，螢幕越小傷害越大 !! 因 3C 產品螢幕釋放的強光會不斷閃爍，而這種要命的閃爍 是我們肉眼所無法見到的。就因螢幕不斷 的閃爍，眼球也不斷的在對焦，因而使眼部肌肉過度疲勞，而傷害視網膜，不僅容易造成乾眼症、高度 近視，也會增加罹患青光眼等許多健康的問題。然而 3C 已經深植到我們的日常生活以難捨棄，既然除 不了，那我們就來練些好招來對抗這巨大的敵人吧。

第一招 注意光線與距離 使用電腦時，眼睛應與螢幕平視，每工作一小時，便休息 10 ～ 15 分鐘，朝遠方看，轉動眼球，幫助眼睛肌肉放鬆， 調節焦距。 避免在光線微弱或黑暗處使用手機。長時間在昏暗的地方看 3C 產品的螢幕，會讓視力提早退化，甚至造成眼睛黃斑部 損傷。 猛烈陽光下，千萬別長期看手機，因無形的紫外已經悄悄的 對您做無可挽回的傷害。

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第二招多吃保眼食物 葉黃素 吸收強光的能量，降低對眼睛的傷害。食物來源： 南瓜、菠菜。 花青素 提高視網膜對光線刺激的適應力，舒緩眼睛疲勞。 食物來源：蔓越莓、葡萄。 牛磺酸 維持視網膜功能正常，強化角膜的自我修復。食 物來源：枸杞子、貝類。

蝦紅素 輔助葉黃素保護黃斑部，增進對焦調節力。食物 來源：鮭魚、蝦。 Omega-3 保護視網膜感光細胞，確保黃斑部健康。食物來 源：魚油、堅果。

資料提供﹕

id 時尚達人 Yellow Orch 畢業於倫敦時尚學院

作 外， 也 忙 於 電 視 廣 工 劇 台 舞 的 區 西 的 敦 除了在倫 …其中 商業拍攝、造型等等… 告、選美秀、時尚秀、 巨 的最愛之一，曾為多國 我 是 作 工 型 造 的 影 電 電視、 星做造型。 18.9.2021

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徐長源 LAWSIDE LAWYERS 徐長源律師 國際公證律師 法學碩士(LLM)，教育碩士(MED) MARN 9803165 Email: info@lawsidelawyers.com / xu@lawsidelawyers.com HANGUANG SUN Li Feng CHUN CHEUNG WAN 孫寒光律師 豐立律師 溫駿章律師

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• 悉尼大學法律商業雙學位 • 新南威爾士最高法院律師 • 澳大利亞最高法院律師

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陳宇律師 專長訴訟辯護，擁有大量高等法院和聯邦法院被司法刊評報導勝訴案例。 在十數年職業生涯裡，多次獨立主持新 州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾紛，包括建築公司保險訴訟、酒店經管權爭議、跨國基金平臺詐騙 集體訴訟、地產開發商債權與地權優先順序爭議、知名企業合夥人糾紛、政府公平勞務監察部對大企業和公會的質詢調查 以及運營董事商業違規洩密不當競爭等等。 依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類婚前財產協定、平安紙， 解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清算，力爭客戶最大權益。

王旻波 特別顧問

陳燕 分所主管

王旻波律師律師專長公司法以及稅法，擅長各類 資產信託規劃，稅務意見，生意公司重組以及各 類複雜商業文件起草。 並成功管理超過十億澳元 的遺產，擔任多家西人大企業常年法律顧問。

陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有著敏 銳的洞察力，擅長勞資、商業信息以及建築糾 紛，曾代理多家知名教育機構、地產開發商， 為客戶巧妙解決棘手法律問題。

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王志傑律師 (Jeffrey Wang) • 合夥人 • 澳大利亞最高法院律師 • 澳大利亞聯邦聯邦法院律師 • 新南威爾士州高等法院律師 • 法律，商業雙學位 • 澳大利亞國立大學法學碩士 • 擅長各類刑事辯護，家庭法、 遺囑法、移民法

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專業承辦： 所有訴訟案件請致電陳文清律師：0416 086 788 訴 訟： 刑事訴訟、離婚、家庭財產及小孩撫養權糾紛、各級法院商業訴訟等； 移 民： 移民仲裁庭及聯邦法院上訴、各類移民申請等； 其 他： 房地產/生意轉讓、國際公證、遺囑撰寫及遺產繼承等。  奧利華律師行同時也是新南威爾士州的註冊法律援助( Legal Aid ) 律師事務所 

詳情請來電諮詢：0421 279 298 / 0431 443 986 新州高院成功案例回顧： 合同糾紛：澳洲公司與日本三菱公司的商業糾紛，案件極其複雜，經過長達51天的新州最高法院聽證會，我們為澳洲公司贏得了500萬澳元的賠償； 違約索賠：夫妻20年前分居，分居之時為了孩子的將來共同購買了物業並協議兩人各佔一半房產權並共同償還貸款。由於物業產權證上沒有妻子 20519WW 210812SS Min

的名字，丈夫20年後否認兩人之間有過協議並將物業佔為己有。由於案件時間跨度較長且妻子缺乏有效的銀行轉賬記錄，取證非常困難。但是經過 我們長期的調查及走訪妻子的家人及朋友，蒐集到了大量對妻子有利的證據。最終我們代表妻子方在新州高院贏得官司幫她奪回相應的房產份額；

遺囑糾紛：兄弟兩在母親過世後因為母親生前所居住的一幢物業而鬧上新州高院。物業在母親和哥哥的名下，且房貸以及各種市政雜費一直由哥 哥在償還和支付。而另一方弟弟在母親過世前一直和母親居住在該物業裡。在母親病重時弟弟安排律師起草了一分遺囑讓母親在醫院簽署。除了弟 弟外，包括哥哥在內的其他子女對該遺囑一無所知。遺囑上母親同意把她所有財產轉給弟弟。因此弟弟聲稱物業歸其所有，並向新州高院申請房產 過戶。在我們調查取證之後，成功在高院聽證會上贏得法官宣判遺囑中的關於房產部分無效，並最終判決物業所有權屬於哥哥。 營業時間: 周一至周五9:00am至5:30pm 周六、日及公共假期預約 電話: (02) 9282 9377 傳真: (02) 9282 9771 地址: Suite 449, Level 5, 311-315 Castlereagh St. Sydney NSW 2000 網址: www.ilclaw.com.au 郵件地址: info@ilclaw.com.au

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1. 用「三明治」說話法，提出反對意見 想表達反對意見時，若是一開始就採取攻擊姿態，往 往會招來對方更大的反彈，建議採用「＋」、「－」、 「＋」的「三明治說話法」來表達。例如： 「我認為你的這個想法，是以往沒有的新觀點。」 （＋） 「但如果能深入談到具體的行動計劃，相信更有可能 實現。」（－） 「下星期我們以具體的行動計劃再開會討論吧！」 （＋）

起對方的反感和不悅。 與人交涉的過程中，注意聽對方說的話，肯定能找出 對方喜歡用的字眼，以及想聽的字眼。接著，再從對 方的用詞中，巧妙的找出「關鍵字」，是讓對方自然 想聽你說話的要訣。 例如：「這次的專案，絕對不能失敗。」

3. 掌握提高「好感度」的 4 把金鑰匙 決定第一印象的要素，就是說話的內容、說話的方式 以及外表。同樣的演說，因為呈現方式不同，會給人 不同的印象，提案時要讓人感覺「好像能聽到有用的 資訊」，或是「聽聽這個人說什麼吧！」，就必須掌 握「笑容」、「手的位置」、「目光接觸」、「空檔 時間」這 4 把提高好感度的金鑰匙。 • 「笑容」：有人嘴巴在笑，但眼睛沒笑，給人一 種「沒說真心話」的感覺。要訣是放鬆眼睛的力 量，提高嘴角。

2. 從對方的字典，找出關鍵字 一般人都只聽自己想聽的事情，和別人交涉不順利的 原因，除了說話的主題和內容，一字之差，都可能引

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4. 避免使用消極的口頭禪 一個人交涉經常勝利或是失敗，只要看他的說話方 式和口頭禪就能略窺一二。老是失敗或是容易被騙 的人，說話方式也是「消極的」。 例如「大概」、「像」、「應該是吧」這些都是屬 於消極的口頭禪。此外，「像我這樣的人……」也 是屬於消極的自我貶低的交涉方式。或是別人問你 喝點什麼時，回答「茶，好啊」、「什麼都好」， 也是應該避免的口頭禪，以免與人交涉時，給人畏 畏縮縮、舉棋不定的印象。

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千古共嬋娟

昨夜又大又圓的月亮探首窗 前，似來邀我共話。如今那千里共 嬋娟的感覺似乎淡了，這世界早已 成了地球村，天涯咫尺；倒是頗享 受那千古共嬋娟的感覺。可不是？ 古哲先賢也曾望著同一個月亮沈 思，也曾月下賦詩，也曾邀月共舞，也曾與摰友 共享月光的溫柔，在無邊月色中渡過多少個浪漫 長夜。望著月亮，彷彿進入了時光隧道，與李白 東坡共享月色，暢談古今。那管人類已多次登陸 月球，那管人們如何把月亮透視分析；在我，月 亮依然神秘而親切，魅力無限！ 又到中秋，第一個南太平洋的中秋，倒是在 朋友送來月餅的當兒才悟起。我原就不太在意節 日，近這些年倒是那巿面琳琅滿目的月餅，早早 喚你進入佳節氣氛。那年社工團契的朋友們在 Y 家中過中秋，圍爐夜話，一室溫馨。K 忽想起要 看看這節日的主角月亮，大家走到露臺，遍尋不 見月影，終於有人發覺原來月亮躲在屋後。Y 拿 來兩面鏡子，照著屋後的月亮。鏡中賞月，那倒 是第一遭呢。

那浮雲蔽白日，往往雜草沒脛，卻是多少芳草被 蹂躪！可今天民主社會，大風起兮雲飛揚，多少 高官看來倒是頗享受那瓊樓玉宇的飄然風發哩。 願他們在享受高官厚祿之際，也更恭謹的面對自 己的任重道遠！ 「不知天上宮闕今夕是何年」，人們都有自 己的天上宮闕吧？可又不敢或不能乘風歸去！這 是千古以來多少人生命中的矛盾吧？又或者是生 命中的幽默呢？於是多少人歸隱園林，東籬南山。 或寒江獨釣，或踏雪尋梅，倒是人生無上境界。 如今科技層層突破，文明如浪濤之滾滾，人心私 慾如雜草之叢生，淡遠靜穆的生活，倒也得之不 易。 月兒彎彎照九州，生命的雨絲緩緩的，輕輕 的編織著歲月的微寒，有時難免落花片片，但也 散發著馥郁芬芳。時值佳節，願效法聖經中先賢 的禱告：「求禰指教我們怎樣數算自己的日子， 好叫我們得著智慧的心！」更願在短暫人生中， 無忘我們還有永恆的歸宿！是的，「神愛世人， 甚至將祂的獨生子，賜給他們，叫一切信祂的， 不至滅亡，反得永生。」（約翰福音 3：16）

蘇軾在月下曾有「高處不勝寒」的感覺，古 人為官，也多有這般感受的吧。那伴君如伴虎，

‧楚君‧

服務華人社團 自從新冠病毒肆虐全球， 澳洲也不能倖免，想起一向熱 鬧的澳洲華人社團，現在幾乎 平靜下來，不復當年興旺。 我相信自己的本職是一名社會工作者 .，一向有 關心社會的意識，這麼多年，工餘我參與許多華人 社團委員會，對社會作出一絲的關懐，而當時單是 雪梨，華人社團達五、六十個之多，而且都是大型 組織， 而我服務最久的華人社團，要數澳華論壇，竟 達十五年之久，在二千年澳華論壇的週年餐會，更 榮獲當時的省長蔔卡頒發奬狀，表揚十五年來對澳 華論壇所作出的貢獻。在一家機構工作十五年也不 容易，何況是義務性質的投入，有人問我為何在眾 多社團中，對澳華論壇情有獨鍾，我認為提高華人 社區的政治意識十分重要，而這是一個論政團體，

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希望盡一己之綿力，為澳洲締造公平共存的基礎， 協助建立一個和諧及有凝聚力的澳洲社會。 此外，我也涉足多個華人社團，例如與一班華 商創立雪梨華埠總商會，曾出席九一年第一屆在星 加坡舉行的世界華商大會，也為澳洲中山同鄉會效 力，是會員人數最多的社團之一，我是中山人，除 了聯誼性質，並發揚鄉親的團結精神。 而餐飲業也有多個團體組織，我都參與其中， 例如紐省㕑師協會，交流㕑藝，協助會員尋工，與 中、港、台同業交流經驗，派代表參加國際中廚大 賽等，而雪梨點心師協會與㕑師協會的性質大致相 同。還有澳洲華人餐飲業商會，會員多是餐廳老闆， 是一個同業交流的組織。 這些華人社團真是多采多姿，對社會作出不同 的貢獻，希望疫情過後，華人社團也復甦。

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18.9.2021

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醫心醫語 Design : 13

葉酸是什麼 ？

需要與維生素 B12 協同作用，嚴重會引起貧 血。

葉酸和維他命 B12 的關係非常密切，是造血系統 中主要物質因此也被稱為造血維生素，也是骨髓 中紅血球合成至成熟所必須，同時對細胞分裂有 重要影響。

• 參與合成與複製 DNA、參與細胞正常分裂的 作用。

葉酸是何種類型的營養素？

• 對胎兒及嬰孩的神經細胞成長、腦正常發育 極為重要，可做為孕婦的營養補充品。

葉酸為維生素 B 群的一員，屬水溶性維生素。

• 與男性精子發育有關。

葉酸對人體的重要性？

• 可避免體內同半胱胺酸（Homocysteine）的 堆積，同半胱胺酸過高會傷害血管，因而具有 保護心血管的作用。

• 協助造血，使骨髓細胞製造正常的紅血球，

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葉酸（folic acid）就是維生素 B9， 也有稱為維生素 M 或維生素 Bc， 實際化學名稱是蝶酸單麩胺酸 （pteroylmonoglutamic acid），屬 於維生素 B 群的一員，是一種水溶 性維生素，也是人體必需的 13 種維 生素之一。

18.9.2021

葉酸如何被人體吸收與代謝？

• 精神相關的問題：例如情緒低落、憂鬱、暴躁、失 眠、健忘、迷糊。

葉酸人體無法自行生成，因此要從食物中補充，其在 小腸可以很容易被吸收，過多的部份則隨尿液排出。

• 虛弱無力、疲勞、嘴巴痛、舌痛、心悸、呼吸困難、 抵抗力不足。 • 影響精子品質。

葉酸每日建議攝取量

• 老人家的葉酸攝取不足，容易導致失智症的發 生。

成人約 400μg（微克），女性懷孕、哺乳期可再增加。 安全上限為 2 毫克，即 2000 微克。註：根據人種、體 質等條件的不同，每日推薦攝入量會有一定的差異。 葉酸為水溶性，過多的部份都可透過尿液排出人體， 也不容易出現過量的情況。目前維生素 B9 攝取過量 的副作用並不明顯： 吃什麼可以補充葉酸？ 皮膚過敏、使體內維生素 B12 含量不足、腸胃不安、 • 植物性食物：深綠色蔬菜、生菜、黃瓜、菠菜、蘆 食欲不振。少數研究指出，嚴重過量葉酸可能提高罹 筍、綠色花椰菜、豆莢、根莖類、南瓜、全麥、裸麥、 患大腸癌、攝護腺癌等風險。 馬鈴薯、香蕉、柑橘類水果、栗子。 • 動物性食物：鮪魚、牛肉、羊肉、動物肝臟、油魚。 • 其他：啤酒酵母、蛋黃、乳酪、牛奶。 葉酸缺少或過多，對身體產生的影響？ 如果有葉酸缺少的問題，可能會有以下影響： • 巨球性貧血。 • 嬰兒成長發育趨緩、腦不能正常發育、神經功能 發育障礙。 • 葉酸缺少會造成腸道吸收不正常，並影響其它營 養素的吸收。

葉酸注意事項 • 葉酸對光線、熱、空氣敏感，容易隨烹調而流失， 因此應儘量簡化烹調方式及減少烹調的時間， 或生食新鮮蔬菜水果。 • 酒精會減低人體對葉酸的吸收，並增加損耗，故 避免酗酒。 • 婦女有要預備懷孕時就要開始攝取葉酸。 • 維生素 B12、生物素、泛酸與促進葉酸的吸收， 但大量攝取維生素 C 卻會增加葉酸的排出。

林奇恩教授 Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim) ，現為註冊家庭醫學專科西醫及 註冊中醫， 西悉尼大學和悉尼科技大學兩所 公立大學的兼任教授。澳洲新報 周刊《醫 心醫語》專欄作者。自2009年起 ，林教授便在2CR電臺《杏林在 線》、《每 日醫學短訊》，《教授醫生周記 》、2AC電臺《健康生活樂悠悠 》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康 D》，SBS電臺《健康生活小貼士 》，及 2012-16年TVBA電視節目《百 草醫療坊》等欄目義務醫生主持 。 林奇恩教授擁有9個大學學位，其 中包括3個博士學位，3個碩士 學位，3個學 士學位，以及3張學士後研究生文 憑。林教授畢業於新南威爾斯大 學醫學 院，獲內外全科醫學士及哲學(醫 學)博士。林教授也是首名同時亦 擁有廣州 中醫藥大學醫學博士學位並從新 南威爾士大學畢業的西醫。除外 ，林教授亦 擁有波蘭國家科學院高級工商管 理學博士、英國劍橋大學業務持 續管理學證 書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學 、紐卡素大學醫務管理學、及皇 家墨爾本理 工大學中醫針灸學三個碩士學位 。

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健康百科 Design:13

老人如何穿衣對健康最有利 老年人抵抗力比較低下，所以日常生活要注意細節。 尤其是穿衣服，對質地、大小和樣式的要求更高了。

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18.9.2021

老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱，體溫調節功 能降低，皮膚汗腺萎縮，冬怕冷、夏懼熱。因此， 老年人衣著服飾的選擇，應以暖、輕、軟、寬大、 簡單為原則。 夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗 能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便於 洗滌的衣服，以便體熱的散發、傳導。絲綢不易與 濕皮膚緊貼，易於散熱，做夏裝最合適。冬季，老 年人要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太 多，以免出微汗，經冷風一吹，反而容易感冒。 穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫，上半身要 注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部 和大腿的保暖。加一件棉背心，戴頂「老頭帽」，

貼身衣服最好用棉布或棉織品，不宜穿化纖衣服。 因為化纖內衣帶靜電、對皮膚有刺激作用，容易引 起老年人皮膚瘙癢。但有些患風濕性關節炎的老年 人則可以穿用氯綸制成的褲子，因為氯綸產生的靜 電，對治療風濕性關節炎有一定的幫助。 雙腳是血管分布的末梢，腳的皮下脂肪比較薄，大 部分為致密纖維組織，保溫作用較差。「寒從腳下 生」就是這個道理。老年人由於末梢血管循環較常 人更差，也更容易腳冷。雙腳受涼會反射性引起鼻 黏膜血管收縮，引起感冒，有的老人還會出現胃 痛、腹瀉、心率異常、腿麻木等症狀。因此，老年 人要準備齊全不同季節穿的鞋襪。在冬季，最好穿 保溫、透氣、防滑的棉鞋，穿防寒性能較優的棉襪 和仿毛尼龍襪。其他季節，老年人宜穿輕便布鞋。

對防止受涼有很大幫助。冬天的棉褲較重，易下 墜，最好做成背帶式。 老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺 舒適，同時衣服樣式要簡單、穿脫方便，不要穿套 頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多，宜穿對襟服裝。

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澳洲醫療 Design：13

關於“CHSP聯邦居家支持計畫服務（Commonwealth Home Support Programe”和“居家護理計畫（組合）專 案（Home Care Packages）”的疑惑和解答（一） 問題一：市政府的服務需要自己交錢嗎？ 市政廳的所有服務（即通常所說的 CHSP）需要客戶 自費一部分，聯邦政府資助支付絕大部分費用。資 助多少取決於客戶使用了什麼服務和每個服務公司 的收費標準，但最多不會超過 10.95 澳幣一次。收 費標準的上限由 Centrelink 決定，比如打掃衛生等服 務可能就是 5-8 塊錢，如果是安裝扶手、行走坡道， 可能就是幾十塊錢。

問題二：誰來啟動這些服務指標？

自己服務： 很多時候，當長者們收到了市政府評估後的評估報告， 1. 鼓勵老人讓自己的孩子給服務公司或市政廳打電 就放到一邊去了，不重視、不以為然。其實它很重要， 話和服務公司商量怎樣開始服務以及服務次數。 重點是： 同時，服務機構會不斷的打電話來跟您預約和問 • 您要積極地使用報告上所提供的各種基本服務； 問題等； • 你要理解政府的所有服務都是“開始階段”，“基 2. 鼓勵老人自己撥打電話，利用翻譯電話 131450 礎部分服務和產品”，這些服務會讓照顧接收者 轉機到你想撥打的機構，自己瞭解服務公司都可 “貢獻”自己的基礎生活費的一小部分的； 以怎樣為自己服務和服務內容等，因為自己打電 • 您若不積極地使用已經給過您的服務，就會造成 話能夠得到最“第一手”資訊； 有關政府評估人員對您的誤解，會以為您連這樣 3. 實在沒有孩子、獨居的、沒有親人在身邊的老人， 基礎的服務都不需 可聯繫大健康公司尋求幫助。 要， 何 談 HCP 的 全 面服務和產品呢？ （更多內容請留意下期更新。） 官方網站：www.gcaahealth.com 所以，您應該逐一去 郵箱：info@gcaahealth.com 啟動聯邦政府居家支 免費熱線電話：1800 961 882 持計畫服務專案來為

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3.7.2021 18.9.2021

（接上期）

《溫疫論》與《傷寒論》： 辨證規律的發展 醫燈夜話(24之二：發展) (3) 盧正平醫生

二， 而疫病中，寒溫證候之不同，治法禁忌嚴明。即是

吳又可論《白虎湯》湯：治溫疫進入《熱邪散漫》

同為太陽病， 《傷寒論》亦分出 " 發熱而渴，不

病機，”多汗，脈長洪而數，白虎辛涼解散，服之

惡寒者，為溫病 "，指出忌汗：" 若發汗已，身灼熱

或戰汗，或自汗而解”。此方藥後效果講得明明白

者，名風溫 " 壞病。

白。 但指出用禁：1. 如病機仍是”時疫初起”，邪氣未

而疫症不同，病機亦有異。吳氏治溫疫之法規，禁

散，則不用：”誤用白虎，既無破結之能，但求清

例更具體。與《傷寒論》相比，可觀察不同疫症，

熱，是猶揚湯止沸也。”

有不同禁法。比較如下：

2.”若邪巳入胃，非承氣不愈。誤用 ( 白虎 )，既無

一，" 傷寒 " 初起：反復強調發汗解表。" 脈浮者，

逐邪之能，徒以肅殺而伐胃氣，反抑邪毒，致脈不

病在表，可發汗，宜麻黃湯 "。(51 條 )。" 有一分

行，因而細小 ... 雜進涼藥，以為穩當，愈治愈危。”

惡寒，便有一分表邪 "，治法先救表，後攻裡。

白虎湯》退熱名方，然用於溫疫，亦有忌用之時。 吳氏為明代人，臨床描述較為具體。

" 溫疫 " 初起：病機為伏邪，”內外隔絕，表氣不 能通於內，裡氣不能迏於外，不可強汗。”忌辛

( 未完待續 )

溫”強發其汗，此邪不在經，汗之徒傷衛氣，熱亦 不減”。 另方面，疫病第一階段，”又不可下，此邪不在裡， 下之徒傷胃氣，其渴愈甚”。此點則兩論相同。

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學 院，曾師入廣州名老中醫黃繼祖，移民

二，《白虎湯》為治 " 傷寒 " 發熱名方，凡三例：

到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫

用在太陽病證末期，表有熱、脈滑 (176)，陽明三

學上問題，可打電話：(02)9281 3658

陽合病、譫語 (219)，厥陰病證、脈滑而厥 (350)。

留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生

應用範圍廣，用方指示精簡，頗有爭議。

會一一答復。）

18.9.2021 3.7.2021

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長者資訊 Design：13

疫情下堅持走在最前線，不一樣的家居服務員 最近悉尼疫情嚴峻，最辛苦莫過於走在最前線 的醫護人員，面前病毒的恫嚇，仍然沒有退縮，堅守 當初披上白袍時的承諾，克盡所能日以繼夜地治療 和護理每一位患者，每天面對巨大的工作壓力，仍 然堅守崗位，迎難以上，實在令人敬佩。此外，走在 最前線的還有許多高齡服務護理的前線員工，他們 不辭勞苦為長者外出購物，上門為行動不便或獨居 長者煮食，提供個人護理，只要看到長者一臉滿足 的笑容，就是他們工作最大的動力。

知道每位長者免疫力較低，一旦染疫會很危險，所 以我每次外出購物我都格外小心，除了戴上口罩、 護目鏡、手套和保護衣外，回到車上立即清毒。每 次提供上門服務，我一樣穿上全套裝備，協助長者 洗澡時，即使汗流浹背，亦不可除下口罩。和長者 接觸除提供個人護理外，都會維持 1.5 米距離，各 自戴上口罩，若有長者感到戴上口罩不舒服，我會 建議他們坐在房間休息，待我為他們清潔家居後， 才戴上口罩出來。」

明天可以再相見

疫情下帶給長者正能量 阿釗是澳華療養院基金的家居服務員，疫情下 仍然堅持上門為長者提供服務，從沒想過放假或暫 停工作，「疫情下長者更需要我們的服務，試想想以 前在我們協助下長者還可以出外購物、飲茶，現在 只能每天留在家裡，真的很苦悶。我們上門為他們 洗澡，讓他們整天都舒服，對行動不便長者是十分 重要；同時為他們購買必需品，每次買回來的東西 都會清潔乾淨才放進冰櫃；知道他們情緒不好會聆 聽他們心聲，盡量開解他們，讓他們知道疫情下仍 然有人關心，不是世界末日，疫情總有天會過去，盡 量帶給他們正能量 ! 」

阿釗熱愛家居服務工作，視每位長者如自己親 人，能在生活上協助到他們，他覺得很有意義。疫 情下反思人生匆匆，更應該將時間放在最有意義的 事情上。每次到訪都為長者帶來樂趣和溫暖，所以 他離開時長者總是依依不捨問：「阿釗，你甚麼時 候再來？」他會回答：「你先好好睡一覺，明早就會 再看見我 !」

為長者代購物品格外小心 問阿釗疫情下時常需要遊走不同超級巿場為長 者購物，會否擔心染疫 ? 阿釗說為了自己及家人安 全，已和家人都接種疫苗，「雖然我不是住在受特殊 限制的政府管轄區域，但為了讓長者安心，仍然每 個星期自發進行新冠病毒測試，讓長者及家人安心。

阿釗說每次外出購物都會全套裝備格外小心

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

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18.9.2021

電郵: cmu@anhf.org.au

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澳洲醫療 Design：13

3D/ 斷層 X 射線乳房鉬靶影像合成法 ( 二 ) 臨床評估

況下例外。

除了考慮乳房 X 光檢查的臨床診斷，

• 正常飲食和正常服用常規藥物。

適合 3D / 斷層合成乳房 X 線影像診斷的高 風險患者

• 在 3D / 斷層合成檢查過程中使用的 X 射線能量非常低，輻射量在建議准則范 圍內。

可能包括： • 有任何乳房變化，特征或症狀的患者。 • 那些有乳腺癌或卵巢癌家族史的人。 • 乳腺組織發達的患者，例如較為年輕但 沒有被列入國家定期檢查的婦女。 • 先前 2D 檢查後診斷出乳腺疾病或需要 進一步評估的患者。

2D 和 3D / 斷層合成需時幾乎相同。3D 需 要稍微更長的時間，者可能會令一些患者輕 微不適感更長。 考慮對檢查的診斷來說還是有好處的。 ( 待續 )

患者准備事項 3D / 斷層合成和 2D 乳腺攝影相同： • 請勿使用爽身粉，香水或除臭劑，因為它 可以顯示在圖像上影響准確度。 • 穿兩件式服裝，可以方便您繼續穿底部 服飾（褲子 / 裙子），只脫掉頂部服飾（襯 衫）以便檢查。這將有助於提供私隱和溫 暖。 • 如果患者月經期內的乳房較為不適，最 好不要在此期間安排乳房 X 光檢查。最 後安排於月經結束一周後檢查，緊急情

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18.9.2021

澳洲醫療

澳洲醫療

國家殘障保險計劃(NDIS)

Design:13

Part 25

吳偉的故事(第二部) 吳先生聽到家人的介紹，了解到澳華公會的NDIS服務。在澳華公會NDIS團隊的指導下，吳先生成功申請了 NDIS計劃。吳先生選擇在澳華公會使用 Core Support（核心支持），Support Coordination （支持調解），Plan Management（計劃管理）這三項服務。 澳華公會NDIS的工作人員與吳先生一起討論了吳先生現存的困難，需求以及目標，並製定了他的服務計劃和 照護方案。在澳華公會的幫助下，現在有工作人員規律地為他打掃衛生、做飯、陪伴他出外買東西、參加社區 活動、修剪花園等等。澳華公會的支持協調員也幫助他一起尋找，聯絡，管理和溝通合適他的治療服務，例如 物理治療師、營養師、職業治療師等等，幫他解決他在計劃使用中和生活中遇到的問題。 他的社會心理康復教練在跟吳先生討論後製定了一系列康復計劃，成果顯著，其中包括：首先吳先生現在可以 更好通過互聯網學習英文；其次，吳先生現在每週都參與一次澳華公會的日間中心來豐富自己的社交內容；最 後他的社會心理康復教練通過跟其他組織合作幫助吳先生一起克服和解決因囤積收集所造成的生活環境和衛生 問題。吳先生說：“有澳華公會NDIS團隊幫助我，我感到我的生活得到了改變，我現在有人幫助有人支持， 我發自內心的感到高興！”

中區總會 ( 莎莉山 )

2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 電話 02) 9281-1377 傳真 02) 9281-1603 電郵 info@acca.org.au 北區 ( 車士活 ) 服務中心

全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP) 家居護理配套服務 (HCP) 44

Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電郵: northern@acca.org.au 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵: western@acca.org.au

18.9.2021

19.9.2020

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澳洲醫療 Design：13

向前望 , 信心和勇氣，總存有一線希望 記錄﹕曉梅

李霞，一個青島的歌唱演員，來到澳洲才半年， 被診斷出患了胰腺 癌，並且已轉移至肺部和肝臟。 醫生曾預期她的生命不會超過六個月， 但在訪問 時，她自豪地宣佈：她已經活過了第十四個月，並 且正充滿信 心地創造更大的奇跡。下面是筆者採訪 她的內容﹕ 問﹕當你剛剛被診斷出患了癌症後，最初是什

當時我想，化療會弄得人不人鬼不鬼的，能活 多久算多久吧！其實，我 對生命不是不珍惜，只是 覺得生命是我們自己把握不住的。後來病情嚴 重 了，忽然疼起來，也摸得到腫塊了，便決定與其坐 以待斃還不如試一 試。再痛苦，能延長一段時間也 好嘛。決定接受化療後，起初很怕，但 做了一段時 間，頭髮沒掉光、惡心程度也還可以，就不那麼怕

麼樣的感覺？ 答﹕不相信。 我身體一向很棒，幾乎 從不看醫生、不吃藥。我覺得一定 是搞錯了。 問﹕ 你是怎樣看醫生對你的「判決」？ 答﹕醫 生的診斷可能正確。他們可以「宣判」我的「死刑」， 但怎麼面 對就是我的事了。我希望奇跡在我身上發 生，我知道祗有一個辦法﹕我 必須堅強。要做的是 改變信仰和追求、改變生活習慣、加強鍛煉、注意 飲食。過去我經常晚上不睡覺、打麻將、不鍛煉身 體、又不注意飲食。 現在我基本上食素，多吃水果 蔬菜少吃肉，強迫自己保持心情樂觀，不 開心的事 不去想。 問﹕常聽你把自己比喻為「小白鼠」，你是做 了怎樣的考慮才這樣心甘 情願地接受這次試驗性質 的化療？ 答﹕我覺得光靠進行常規治療，我的命是 保不住的。因為胰腺癌和肝癌 都是特別凶險的。正 好有位朋友在大學工作，經常上網，告訴我有一種 藥在試驗中。不管它成功與否，總存有一線希望。 給人類作一點貢獻， 我覺得無所謂。 問﹕許多人對化療非常恐懼，而你是怎樣克服 化療給你身體上帶來的種 種痛苦？ 答﹕一開始也恐 懼，就因為恐懼，在得知患病後竟然拖了半年不作 治療。

了。但又 做了一段時間後，身體素質下降了，反應 出來了，心裏便產生恐懼。幸 虧後來有了信仰，把 一切交給神，得著喜樂、得著平安。這麼一想，真 的好過多了。幹嘛老想著這是以毒攻毒啊？這是治 病嘛，就像感冒發燒 一樣，是件好事啊，你恐懼它 幹什麼？ 問﹕你是一個歌唱演員，對於化療期間外表形 象受到的影響，你是怎樣 看待的？ 答﹕化療對我影 響很大。本來我的皮膚白白，化療使我臉上整個皮 膚變 得黑黑不說，還起了膿包、疙瘩，比青春痘要 厲害得多。頭髮剩下幾 根，不敢照鏡子。我不想見 到過去的朋友，覺得沒臉見人。有段時間很 灰心， 穿戴都不在乎。但信仰令我明白人不是靠外表的相 貌而是靠著心 靈去樹立自己的形象的。我要讓自己 用神愛我的心、也用別人愛我的心 去愛別人。我不 再為自己醜陋的外表痛苦，我把它放開了。 問﹕更生會的會友們都很關心你、欽佩你，都 想從你身上獲得和你一樣 的信心和勇氣，你最想告 訴大家的是什麼？ 答﹕得了這個病不要害怕。每一 個人都在走向死亡這個終點站，寶貴的 是過程。所 以，我暗下裏自個說﹕「瘤子你慢慢長，你活我也 活，咱倆 一起活。」

5 42 42

Level 4, 741 George St, Sydney NSW 2000

Email: info@canrevive.com

Tel: (02) 9212 7789

Website: www.canrevive.com

18.9.2021

CASS天地 文：墾丁 Design：13

新冠肆虐暫分別 相約再聚共歡歌 — 記疫情前聖佐治活動組點滴 新州因新一輪新冠病毒的擴散，實施居家 隔離令已接近三個月，而疫情還是一直在惡化， 讓很多高齡活動中心再次被迫關閉。政府呼籲 大家及早接種疫苗，以降低感染風險。 在今年初新冠疫情未有肆虐前，筆者曾去 我們華人服務社聖佐治高齡活動組走訪，看到 很熱鬧的景象，那時該活動組每周五上午為長

這個活動組有感情，換種方式繼續參與，我感 到很高興。」 談到高齡活動組對長者們的幫助時，我社 負責聖佐治活動組的夥伴小李頗有感觸地說： 「對於眾多在澳的華裔長者而言，他們有的背 井離鄉過來打拼，有的是跟隨子女舉家搬遷而 來，他們都離開了自己熟悉的生活環境和朋友

者開放。剛走到活動中心門口，筆者便可以聽 到裏面傳來陣陣輕快優美的音樂，走進門裏就 看到長者們正在練習舞蹈。見到他們步履輕盈、 動作熟練，富有節奏，不禁讓人想起了「老當 益壯」這個詞，也感受到這些長者們對生活的 熱情。 負責領舞的陳阿姨告訴筆者：「去年的新 冠疫情對整個小組影響很大，直至現在疫情雖 然和緩，但前來參加活動的人數仍然不多。幸 虧我們的活動組一直都堅持在活動，轉到在線 上進行，吸引了不少新組員的加入，他們原本 在其它地方參與的活動，要麼是因為疫情而解 散了，要麼是因為疫情還不能開放。」 活動中心的另一邊則傳來了嘹亮悅耳的合 唱聲，筆者循聲探去，原來是活動組的合唱班 在學唱一首歌曲。中間休息時，合唱班的林阿 姨對筆者表示：「我和先生已經參加這個小組 活動十多年了，每周五都會過來，已成為一種 習慣。可惜現在年紀大了，身體已大不如前， 手腳已經不聽使喚。過去我還能跟著舞蹈隊練 習、參加表演，現在已經跳不動了。近來開辦 的合唱班就非常適合像我這樣的長者，畢竟對

圈。活動組不僅幫他們緩解了退休後的寂寞， 同時還能讓他們結識一群志同道合的新朋友。 聖佐治活動組的組員，很多都已參加活動逾十 年，他們每周見面，像親朋好友一樣相處，有 困難時互相幫助。去年因新冠疫情，活動組暫 停了一段時間，待情況好轉活動重新開始時， 很多組員都迫不及待地趕來，就是為了要跟大 家見見面、聊聊天，這是他們生活的一部分， 也是一種精神寄托。可惜新州因新一輪疫情而 封城，活動組又不得不轉到線上進行，相信離 別只是短暫的，我們很快便可在中心再相見！」 疫情讓長者們的生活更加艱難，更需要我 們的陪伴與支持，我們大家攜手戰勝疫情，期 待儘快能再相逢！

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au

˙今年初新冠疫情未有肆虐前，華人服務社聖佐治高齡活動組的舞蹈隊在排練中

22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 18.9.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021

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新聞瞬間 Design : 13

王毅稱中越應加快推進合作 探討共同開發路徑 越南總理範明政，在河內會見對越南進行正式訪問的國務委 員兼外長王毅。範明政說強大繁榮的中國是越南的機遇，中國的發 展為越南提供可以借鑒的發展模式及重要經驗，越方會將對華關 係，作為對外政策的頭等優先事項。他感謝中方向越方提供疫苗 援助，越方願意學習借鑒中方抗疫經驗，全面推進抗疫合作，亦 保持兩國經貿與投資合作的發展趨勢，維護產業鏈、供應鏈穩定， 為中方在越投資提供便利。王毅提到，關於南海問題，雙方要遵守 兩黨兩國領導人達成的政治共識，遵循已簽署的各項協議，通過友 好協商解決矛盾分歧，不採取任何單方面行動，確保海上局勢總體 穩定。他說中越應加快推進海上合作，打造深化兩國關係新的增長 點，中方願意與東盟國家排除干擾、堅定不移推進「南海行為準 則」磋商，達成實質、有效的準則，共同維護南海和平穩定。

中美元首通電話 白宮：旨在保持溝通渠道暢通 國家主席習近平與美國總統拜登進行90分鐘 電話通話，美國白宮發言人普薩基表示，兩國元首 今次對話，氣氛是互相尊重及坦承，並非有說教意 味。 另外，英國金融時報報道，美國政府考慮允許 台灣當局把在美國的代表機構「駐美國台北經濟文 化代表處」，改名為「台灣代表處」相關事宜。不 過，華府憂慮改名是否只是象徵式的姿態，加劇中 美緊張關係之餘，幾乎沒有實質利益，拜登政府尚 未拍板。

古特雷斯稱援助阿富汗可避免人道主義災難 聯合國秘書長古特雷斯形容，向阿富汗提供人道 主義援助是當務之急，避免當地發生人道災難及經濟崩 潰。古特雷斯在紐約聯合國總部舉行記者會，表示目前 與阿富汗塔利班保持接觸是必要，各國都能夠以有效方 式與塔利班接觸，而一項絕對優先的任務，就是對阿富 汗提供人道主義援助，在這方面聯合國能夠發揮關鍵作 用。 至於阿富汗的經濟形勢，古特雷斯說如果當地經濟 崩潰，將不符合任何人利益，各界需要找到避免出現災 難性局面的辦法，若經濟形勢不穩定，就很容易被恐怖 分子利用。

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18.9.2021

捐血6年救88狗 格力犬終退休

具人工智能汽車 助人們排解孤獨

英國萊斯特郡一隻9歲格力犬因擁有罕有血型， 可以捐血給任何品種的狗，過去6年來總共捐血多達 22次，協助拯救了至少88隻狗的生命。牠最近因年 紀太大而「退休」。 格力犬伍迪（Woodie）自3歲起，開始為拉夫 伯勒的英國寵物血庫捐血，持續6年直至最近才停 止。該機構讚揚伍迪的貢獻拯救了無數寵物的生 命，為牠感到驕傲。 英國寵物血庫表示，格力犬的血型最有機會是 陰性血型，意味在任何緊急情況下，都適合捐血給 所有其他品種的狗隻。據悉，只有3成犬隻擁有這種 血型，故伍迪的情況非常罕見。

隨着單身獨居人數增加，未來人類生活中 將免不了與人工智能互動。美籍韓裔設計師Jack Junseok Lee為此推出具人工智能的汽車概念NIKO， 它不但能作為人類代步工具，同時也可透過了解人 們的情緒為他們排解孤獨。 NIKO的設計靈感取材自寵物狗，外表非常可 愛。車內的人工智能可以傾聽車主的煩惱，為他們 提出解決問題的建議方案，更可以作為用家的生活 助手，陪伴他們日常生活及成長。

特製電動單車 車身用天然木材製成

掛牆式唱盤系統 減少佔用室內空間

電動單車在外國流行己久，英國設計師Evie Bee 別樹一格推出木製電動單車Electraply。這款單車將 可持續發展的概念及傳統木工製品結合，車身主要 採用天然木材製造，從減少使用金屬。 Electraply用白楊木和樺木加疊製成車架，但部 分車身也需要用金屬和橡膠等材料，以滿足比單車 行車速度更快的要求。此外，電動單車一如以往用 電池供電，可達致每小時約45公里。

黑膠唱片聲效之美無可比擬，就算數碼音樂 盛行也不能取代其地位。惟傳統黑膠唱盤設計笨拙 且佔地方，未必符合現代用家的需求。瑞典設計師 Oscar Olsson為此推出掛牆式唱盤系統TT-90設計 概念，把黑膠唱盤掛到牆上，從而減少佔用室內 空間。 TT-90可透過手機應用程式（App），遙距控 制黑膠唱片播放系統。此外，該系統在機身和牆壁 之間用橡膠物阻隔震動，並用螺紋旋鈕垂直固定唱 盤，以減少對鄰居的噪音影響。

18.9.2021

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TVBA一周電視節目推介

2021年9月20日至2021年9月26日

翡翠台（澳洲） 演鬥聽 悉尼墨爾本時間 逢星期日 晚上11點30分至12點30分 演員：王梓軒 這是一個由音樂人主理的音樂競技型節目，從策劃、籌備到製作都由音樂人積極 參與。為了讓觀眾看到樂壇新鮮人的努力，TVB特別集合一班熱血又各具才能的音 樂人聯合打造全新節目《演鬥聽》，讓不同類型的歌手和樂手一展音樂才華和實 力。 主持王梓軒會與DJ King分別擔任兩隊隊長，每集邀請不同音樂單位，夥拍駐場音 樂人以自選主題即興作曲、改編經典金曲等環節，進行多回合音樂「格鬥」，每回 合勝出的嘉賓還可獲得「打歌」機會。陳潔靈、郭偉亮等資深音樂人則擔任評判， 為音樂戰隊的作品給予專業評價。觀眾欣賞節目的同時，也可感受玩音樂的樂趣。 ACD 12x18cm

9月20日至9月26日 9月21日 星期二 早上

9月20日 星期一 早上

6:00 Simulcast with TVBN 09:00 澳新新聞 09:30 藝文誌

9月22日 星期三

6:00 Simulcast with TVBN 早上

6:00 Simulcast with TVBN

02:00 代溝關注組 03:00 教煮爭霸

09:30 她她她的少女時代

09:30 她她她的少女時代

09:30 她她她的少女時代

09:30 她她她的少女時代

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10:30 真情

10:30 真情

10:30 真情

10:30 真情

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11:00 鬼同你OT

11:00 鬼同你OT

11:00 鬼同你OT

中午 12:00 後生仔傾吓偈

中午 12:00 後生仔傾吓偈

12:30 新聞掏寶 01:00 午間新聞

01:30 流行都市

01:30 流行都市

02:30 她她她的少女時代

02:30 她她她的少女時代 03:30 煮戰

03:30 醫醫，我不想再病了

03:30 我要做業主2

04:00 3日2夜

04:00 3日2夜

04:30 Hands Up Hands Up

04:30 Hands Up Hands Up

04:00 Think Big天地 04:30 Hands Up Hands Up

05:30 無窮之路 晚上

晚上

6:00 東張西望

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

06:30 六點半新聞報道

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

07:00 星期日檔案

07:00 安樂蝸

07:30 澳新新聞

07:30 澳新新聞

07:30 澳新新聞

12:30 創科導航

01:00 午間新聞

01:00 午間新聞

01:30 流行都市

01:30 流行都市

02:30 她她她的少女時代

02:30 她她她的少女時代

03:30 煮戰

03:30 煮戰

04:00 3日2夜

04:00 投資理財天地

04:30 Hands Up Hands Up

04:15 百草醫療坊

05:00 無心法師 III

04:30 Hands Up Hands Up

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01

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08:00 愛·回家之開心速遞

08:00 愛·回家之開心速遞

08:30 我家無難事

09:30 思家大戰

09:30 把關者們

10:00 輝哥為食遊IV

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 07:00 投資理財天地

05:00 燕雲台 晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

晚上

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07:15 百草醫療坊

07:00 Happy Hour

07:30 澳新新聞

07:30 澳新新聞

08:00 愛·回家之開心速遞

08:00 愛·回家之開心速遞

08:30 我家無難事

08:30 我家無難事

08:30 我家無難事

08

09:30 把關者們

09:30 把關者們

09:30 把關者們

09

10:30 煮戰

10:30 煮戰

10:30 煮戰

10:30 醫醫，我不想再病了

10

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

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11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11

深夜 12:00 鬼同你OT

深夜 12:00 鬼同你OT

深夜 12:00 鬼同你OT

深夜 12:00 鬼同你OT

深夜 12

08:00 愛·回家之開心速遞 08:30 開心大綜藝之 暑假玩到盡

10:30 勁歌金曲 11:00 晚間新聞 11:30 財經透視

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12:30 家居·築則

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中午 12

04 晚上

晚上

07:00 玩起來

深夜 12:00 鬼同你OT

中午 12:00 後生仔傾吓偈

05:00 無心法師 III

05:00 無心法師 III

05:00 恩雨之聲

6

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01:00 午間新聞

01:30 美女實習生

6:00 Simulcast with TVBN 早上 09:00 澳新新聞

12:30 大灣區解碼

01:00 午間新聞

早上

09:00 澳新新聞

11:00 鬼同你OT

中午 12:00 今個夏天食平D

6:00 Simulcast with TVBN

9月

09:00 澳新新聞

中午 12:00 後生仔傾吓偈

11:00 鬼同你OT

早上

9月24日 星期五

09:00 澳新新聞

10:00 創科導航 10:30 講清講楚

9月23日 星期四

18.9.2021

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翡翠台（澳洲） 思家大戰 悉尼墨爾本時間 逢星期一 晚上10點至10點30分 演員：李思捷 風靡全球的美國電視遊戲節目《Family Feud》是一個以趣味民調作為基礎的家庭 問答遊戲，主題包括各種有趣社會民生，嘉賓盡情投入之餘，亦引起電視觀眾的共 鳴，仿如一同參與節目。《Family Feud》在美國掀起極大迴響，多年來收視高企，多 段由節目衍生的網絡短片擁有過千萬點擊率；節目亦吸引全球超過70個國家和城市 先後購入版權，成為各地電視台的皇牌節目。T VB成功洽購版權製作香港版本《思 家大戰》，由扮嘢搞笑高手李思捷擔任主持，每集將會邀請兩隊星級嘉賓作賽，提 問一連串與生活息息相關的問題，抽樣向100位市民作街訪，民調結果將會依照得 票票數的排行顯示在民調排行榜上。參賽隊伍必須在限時內回答問題，競猜民調結 果，得分最高的隊伍將會進入「終極開口中（Fast Money）」環節，爭奪終極大獎！

翡翠台（澳洲） 燕雲台

日

期五

9月25日 星期六

with TVBN 早上

6:00 Simulcast with TVBN 早上

09:30 無耆不有

09:30 她她她的少女時代

10:00 最強生命線

10:30 真情

10:30 新聞掏寶

11:00 鬼同你OT 中午 12:00 後生仔傾吓偈

11:00 鬼同你OT 中午 12:00 一屋後生仔

12:30 理財有道

12:30 玩起來

01:00 午間新聞

01:00 午間新聞 1:30 Do姐有問題

01:30 流行都市

少女時代

02:30 Happy Hour

02:00 她她她的少女時代

03:30 大灣區解碼

04:00 兄弟大茶飯

04:00 港生活．港享受

04:30 Hands Up Hands Up

04:30 Hands Up Hands Up

05:00 燕雲台

05:00 恩雨之聲

坊

Hands Up

聞報道

r

之開心速遞

事

不想再病了

晚上

05:30 家居·築則

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

07:00 台灣直送

07:00 新聞透視

07:30 澳新新聞

07:30 澳新新聞

08:00 愛·回家之開心速遞

08:00 愛·回家之開心速遞

08:30 我家無難事

08:30 TBC

09:30 把關者們 10:30 醫醫，我不想再病了

09:30 教煮爭霸 10:00 我要做業主2 10:30 無窮之路

11:00 晚間新聞 11:30 澳新新聞 深夜 12:00 鬼同你OT

講述蕭燕 燕 是宰相蕭思溫 與 燕國長 公主的 第三女。她作為家中最小的孩子，不僅深得 父親喜歡，也深受 大姐蕭胡輦、二姐 烏骨里 的寵愛和照顧，萬千寵愛於一身的蕭燕燕也 從小養 成了敢想、敢 說、敢做的 性 格，對 於 追求的事物充滿執著，不輕言放棄。她與韓德讓兩情相悅，早定終 身。但世事難料，蕭家三姐妹分別嫁給了太祖系三支，大姐蕭胡輦 嫁給太平王罨撒葛，二姐烏骨里嫁給耶律喜隱，而蕭燕燕因與遼景 宗耶律賢的一次邂逅，從此開啟傳奇的一生。

03:00 安樂蝸

03:30 醫醫，我不想再病了

天地

6:00 Simulcast with TVBN 09:00 澳新新聞

09:00 澳新新聞

少女時代

吓偈

9月26日 星期日

9月24日起 悉尼墨爾本時間 逢星期二至 星期六 下午5點至6點 演員：唐嫣、竇驍、佘詩曼、經超、譚凱、 劉奕君

11:00 晚間新聞 11:30 演鬥聽 深夜 12:00 鬼同你OT

翡翠台（澳洲） Hands Up 悉尼墨爾本時間 每日 下午4點30分至5點 主演：呂靜文、陳煦凝、黃浩霆、潘靜文、伍文生、關宛珊、吳 佩隆、倪嘉雯 兒童節目《Hands Up》鼓勵小朋友勇 於發問，表達自我，向目標進發！吉祥 物「醬 汁家族」成員 跟一眾主持演出 短 劇，陪 伴大家度 過愉 快時光。另會 帶來多首兒歌，讓孩子 們邊唱邊學習 生活 知識。小朋友 走 進 錄 影廠，寓學 習於娛 樂。透 過不同主 題 遊 戲，加強 邏輯思維、鍛練體能；玩轉STEAM實驗，腦力全開！節目特設表演 小舞台，讓小朋友展示才藝；齊集創意工作室，DIY小手工。小教「 煮」環節，家長和子女共享親子烹飪樂趣。 18.9.2021

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電視推介 Design: 13

周生如故 導演：郭虎 類 型：古裝 劇、傳奇 主演：任嘉倫、白鹿、王 星 越、李宜儒 集 數：24

內容： 故事敘述年紀輕輕就戰功彪炳的小南辰王周生辰，立定志向要一 生效忠國家，作風嚴謹態度謙遜，清河的名門漼氏獨生女漼時 宜，出生之後與太子指腹為婚，是未來的太子妃，漼時宜個性善 良聰慧又可愛活潑，因家裡與王府是世交，於是被長輩送至王府 學藝，周生辰將漼時宜收為第十一徒弟，經過生活日常點滴的相 處中，漼時宜竟不知不覺愛上了這位大將軍，縱使雙方的感情快 速升溫，依舊恪守禮儀，此時邊關軍情再度告急，周生辰隨即領 兵出戰，奮勇抗敵，而漼時宜卻必須擔起家族聲譽的重擔，依照 約定與太子完婚，英勇殺敵的周生辰，不料遭到奸人陷害，留下 給漼時宜的臨終遺言以後，不治身亡，得知消息而萬分悲痛的漼 時宜，最終跳樓殉情。

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雙鏡 導演：李達 超 類 型：愛情 主演：張楠、孫伊 涵、方安娜、劉智揚 集 數：12

內容： 故事發生在民國時期的上海灘，知名作家許幼怡和照相館老板嚴 微，兩個生活本應毫無交集的女人，因為許幼怡丈夫的背叛和一樁 連環凶案結識。她們性格迥異但彼此吸引，在溫馨的相處中卻不知 危險和陰謀已越來越近，她們能否在波譎雲詭的上海灘找到安身之 處，又將如何在險像環生的風波中互相撫慰，成為彼此的救贖與希 望。

暗格裡的秘密 導演：張 笑安 類 型：校園愛情 主演：陳哲遠、徐夢潔、樊 治欣、王澤軒 集 數：24

內容： 優越不羈的校園男神周斯越、與倔強可愛的灰姑娘丁羨，二人從互相排 斥的同桌，在日復一日的相處生活中逐漸發現對方的優點，陪伴彼此度 過青春路上的低谷與迷茫，最終彼此成就蛻變的美好青春故事 。

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娛樂新聞 Design :13

33歲譚嘉儀罕有派福利 網友笑問：日本著名景點？ 香港踏入9月，意味夏天將會完結，日 前，33歲歌手譚嘉儀就捉緊尾巴到泳 池游水。她上載坐在池邊的美照，火紅 連身泳衣騷出白滑美腿，竟不及身處的 泳池吸引。網友紛紛留言問：「日本著 名景點？」令譚嘉儀摸不著頭腦求救： 「有冇人可以同我解釋一下？」網友 相當熱心解答：「使唔使比條Link你？ 」「例のプール呀」「寫真勝地！」 相當爆笑。

馮盈盈方力申疑生戀情 胡定欣生日開Live露端倪 方力申與陳瀅屢傳緋聞，不過日前陳瀅以自己的感情史 做例子，稱與方力申已相識5年，已過了萌生戀情的階 段，兜個圈派方力申派「好人卡」表明沒有發展空間。 但單身的方力申又有桃花，有報道指，方力申與同樣是 單身的馮盈盈在胡定欣的生日飯上傾得好投契，形容馮 盈盈主動出擊，方力申亦搭着馮盈盈膊頭合照。當日飯 局提早為胡定欣慶祝40歲生日，除了好友黃智雯、林夏 薇，還有樂易玲、陳敏之、黃宗澤、黃智賢、胡鴻鈞等 人，在眾人見證下馮盈盈成功與方力申合照。不過馮盈 盈其後向傳媒解釋，當日因為在場朋友起哄才無奈合照。

李麗珍女兒許倚榕為出道作準備 網民大讚有氣質 李麗珍與前夫許愿誕下的囡囡許倚榕（Annise）愈大愈有氣質，現時24 歲的她早就成為不少傳媒的焦點，近年亦傳聞獲不少經理人公司和廣告 公司垂青。然而，曾遠赴加拿大升學主修設計的Annise一直都表示對娛 樂圈未有興趣，加上李麗珍並不支持囡囡入行，所以Annise一向都非常 低調，閒時只會在個人社交網站分享生活日常。惟近日Annise公開了兩 輯似是模特兒工作的相片，只見她身材高佻勻稱，又大騷白滑長腿， 絕對有潛質加入娛樂圈！

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「美人妻」陳茵媺IG貼老公甜蜜照 日前陳茵媺分享同陳豪在餐廳的合照，第一張相中二人笑得開朗， 十分甜蜜，但第二張相則不慎「炒車」。陳豪斜睥著Aimee，看來十 分尷尬，在旁的Aimee則忍不住爆笑出來，連Aimee都留言指不知何 故兩人會看上去如此尷尬。她同日又分享其他照片，並透露他們一 家人會在星期日一齊去不同餐廳食早餐。相中仔女們都笑得開心， 十分溫馨。而圈中好友黎姿（Gigi）、謝安琪（Kay）都有留言讚他 們十分Sweet。

周勵淇（Niki）3年前與內地演員老公傅浤鳴結婚，兩人 其後誕下一子，不過Niki選擇低調，除了公開過婚照，沒 有再貼老公合照， 42歲生日都仍然只是貼出一張阿仔 錫錫的雙人合照，生日蛋糕充滿童真，似是阿仔生日多 過自己生日。最近Niki與李丞責夫婦、呂良偉夫婦、蔡一 智、王浩信夫婦等人一大班朋友再次慶生，Niki收到大紮 鮮花，席間與老公罕有合照。

美人妻周勵淇42歲生日飯局照流出 與陳自瑤超養眼 18.9.2021

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新書推介 Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介 上古．上下卷套書（仙俠大劇《千古玦塵》原著小說） 作者： 星零 出版社：春光 分類：華文創作 語言：繁體中文 ISBN：9789865543242 簡介：九州八荒之下，她能否承載這一場超越萬世 的亙古之戀？命運，又將把她送往誰的懷抱？ 三界彼端，九州之岸， 恍然回首，生生世世。 念念不忘，終有迴響。 ★套書贈品：上古仙氣飄飄唯美海報＆書籤組★ ★獨家收錄一萬字全新番外兩篇，解密未完結

簡樸女神 作者：周紹賢 出版社：優品文化事業有限公司 分類：女性理財 語言：繁體中文 ISBN：9789865481049 簡介：簡樸生活宗旨絕不是讓你變 成一毛不拔，成為人人嘲笑的鐵公 雞；而是讓自己過著無債務，清心 無負擔生活。除了生活中最基本花 費之外，將其餘省下來的，做為自 己退休養老金。用省下來的錢，去 幫助孤獨老人，或捐給更多慈善機 構；或當成家裡一筆緊急備用金； 來對應種種突發狀況。 而不是教你拼命省，留下大筆 遺產數百萬甚至數千 萬元以上，讓子女們 未來相爭；對簿公 堂。或不幸地，最後 還讓自己一生打拼 出來的財富，不幸 遭政府接管，既浪 費國家社會資源， 也完全白費你一路

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養心：《養氣》進階版‧提升能量的修心三法 【收錄21張彩圖示範／獨門藥詩咒‧身心舒 緩隨身小卡】 作者：高堯楷 出版社：方智 分類：養生法 語言：繁體中文 ISBN：9789861755878 簡介：光養氣，未養心，腦 波未開，心流不暢 而養心，從補充愛的能 量開始 神隱中醫高堯楷在臨床 看診和人際互動中發現，完 整的氣功，通透在於想法與 心性，不在於外在。養心， 是養出好氣的源頭與關鍵。 讓你的潛意識「開心」、享 受人生，成功發送幸福的能 量，身體聚氣。 本書教你與愛連結，認 識「愛的法則」，重新設定 能量；鬆開穴道，讓意念投 射順暢，優化能量結構； 認識人體的春夏秋冬，補

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紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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教育資訊 Design：13

ＳＴＥＭ 教育 STEM 是科學（Science）、科技（Technology）、工程（Engineering）

交流，互補不足，最後找出方法將任務完成。

及數學（Mathematics）各英文名稱的首字母縮 略詞，代表以上4個學科的總稱。STEM 教育是 結合以上各領域的跨學科教學方法，透過相關課 程，將知識結合起來，互補不同學科間的隔閡， 讓學生在不同的環境及專案活動中，以多方面的 知識和多角度的思考來解決問題。在跨學科領 域的教學架構下，學生可以把重心放在特定議題 上，而不被局限於單一學科界線，並可以練習用 不同的觀點深入思考，在多元發展下培養出跨界 溝通的能力。

澳大利亞政府十分重視 STEM 教育，已制定了目 標及推行措施，以提高學生對這些 學科的興趣和參予，這包括增強教師的能力，支 援校內推行活動，亦會協助學校建立與高等教育 院校和工商界在這項目上的聯繫。通過 STEM 教 育，期望可以培養出 既能掌握科技知識，亦具備富有創意及解決問題 能力的新一代，去面對未來世界的新挑戰，令澳 大利亞能維持良好的競爭力。

STEM 教育的學習方式與傳統的很不同，舊模式 下學生著重獲得個別科目的知識， 他們只為考試而學習，就算是進行實驗，亦只是 跟著指示做，得出的結果可能不知道與現實生活 有多大關連。反之，STEM 教育能提供機會，激 發學生通過解決日常生活 問題，思考解決方案和創新設計，加強他們綜合 和應用跨學科知識與技能的能力。 STEM 項目會以小組的方式進行，讓學生在組內 「腦力激盪」、集思廣益來討論出 方案，並分工合作完成專題。過程中，除了有見 賢思齊的機會來激發更多創意，學生也需要運用 協商和溝通的人際技巧來進行小組討論，進一步 學習尊重與接納跟自己不同的意見。 與 STEM 有連係的項目很多，例如小型機械人 技術，學生會由學習簡單的程式編碼 開始，認識如何控制機械人的動作，由於機械人 是由不同組件合成，可讓學生發揮創意，利用機 械人可作出的不同動作及附有的感應器，通過程 式令機械人完成任務。在過程中，學生運用邏輯 思考進行編碼，就著不同的要求而組合機械人， 雖然初次會失敗，但再嘗試，通過同學間的討論

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北岸進修學院擁有超過30年的教學經驗， 家長們欲了解更多關於北岸課程，請致電 (02)9415-1860了解更多信息 或 請參閱本 校網站 www.north-shore.com.au 北岸進修學院麥校長供稿

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家長學堂 Design : 13

明 聰 變 子 孩 跳繩能讓 跳 繩 是 一種全身性活 動， 能 加 快 胃 腸 蠕 動 和 血 液 循 環， 促 進 全 身 新 陳 代 謝， 又 能 使 心 情 興 奮 起 來， 不 只 如 此， 還 可 以 讓 孩 子 變得更聰明喔！

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跳繩能確定兒童數學觀念 不少兒童會數數，但往往是背書式或機械式 的，他們並不明白數的真正含義。而跳繩活動能 使他們把抽象的數與實際事物聯繫起來，從而使 兒童能初步理解數的實際含義和形成數的概念。 跳繩能提高兒童記憶能力由於在跳繩過程中不斷 數數和跳繩次數所建立的「對應關係」，從而使 抽象枯燥的數字變成了具體形象的事物。 這樣，使兒童的大腦皮層產生興奮並提高兒 童的興趣，因而將抽象記憶轉變為形象記憶。

跳繩能促進兒童心靈手巧 人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從 而刺激大腦的積極思維，而跳繩時的自跳自數正 是這樣，通過信息的來回往返，促進大腦思維加 快，判斷更準確，肢體活動靈活有力而達到心靈 手巧。同時，能使語言變得清晰流暢，從而促進 兒童智力、體力、應變能力的協調發展。

跳繩能培養兒童節奏平衡 跳繩活動是左右兩隻手和左右兩隻腳都同時

操作且有一定節奏的活動。這可以有效地促進兒童 左半腦和右半腦協調發展，還可培養孩子具有規律 性節奏感，使兒童的心理、生理都得到全面發展。

跳繩還能形成兒童的方位知覺 在跳繩運動中，有時是單人跳，有時是雙人 跳或是多人跳，有時還會簡繁結合跳出許多新花 樣。這有利於培養兒童準確地形成時間概念和方位 知覺。 18.9.2021

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寵物課堂 Design :13

毛孩罹癌不要怕！ 日常照護是關鍵：讓牠每天都過得更有意義 為什麼會罹癌（腫瘤形成）？ 當體內的細胞因本身或外在因素造成基因突變，導致細胞不正常生長，會在體腔內形成團塊， 或是在血液、骨髓內大量存在，就稱為「腫瘤」。 腫瘤可分為良性和惡性：良性腫瘤生長速度慢，不會轉移到其他器官；惡性腫瘤則是指細胞 非常旺盛且不受控制的分裂，因此惡性腫瘤的轉移速度快、復發率高。 如果家中毛孩已經不幸長出腫瘤也別難過，並不是所有腫瘤都會發展成惡性腫瘤；且根據研 究，早期發現腫瘤並接受治療的話，有些腫瘤是有機會治癒或受到良好控制的，而無法治癒 的惡性腫瘤，仍有機會藉由不同的治療方式去達到控制或改善生活品質，以延長毛孩壽命。

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犬貓常見的腫瘤有哪些呢？ 須注意的是：任何品種、年齡的毛孩都可能罹 患腫瘤，而且腫瘤可以長在身體的任何部位或 器官。 【乳腺瘤】 • 犬貓最常見的腫瘤之一，未絕育的母犬、 母貓是高危險群。 • 發生在「狗狗」身上：良惡性的比例約為 1:1，5 歲以下的狗狗較少見，但到了 6、7 歲後發生率提高。 • 發生在「貓咪」身上：高達 9 成的機會為 惡性，往往在發現時就已經出現轉移。 • 如果乳腺瘤還沒有轉移的情況下，建議以 雙側全乳腺切除的方式進行手術治療，且 需要密集追蹤轉移情形。 • 目前已有研究指出，在第一次發情前就絕

育的犬貓，可以將乳腺腫瘤發生率降低至 0.5%，因此還是會建議為犬貓進行早期結 紮的手術，提早預防乳腺瘤的發生。 【淋巴瘤】 • 為犬貓最常見的腫瘤之一，可能發生於淋 巴結、脾臟、肝臟和其他任何器官。 • 發生在「狗狗」身上：多為中心型淋巴瘤， 會侵襲免疫系統，初期的臨床症狀多為非 特異性的，如發燒、厭食、體重下降等， 往往在毛爸媽發現明顯異常的時候已經是 全身淋巴結腫大的階段。 • 發生在「貓咪」身上：多為消化道型淋巴瘤， 常見的臨床症狀為體重減輕、嘔吐或持續 腹瀉。 • 少數使用化療反應效果不錯的腫瘤之一， 狗狗如果進行化療反應不錯的情況下，約 有 80-95％的機會可以讓腫瘤消退；而貓 咪的淋巴瘤也多數以化療為主要治療方式。 【肥大細胞瘤】 • 狗狗最常見的皮膚腫瘤之一，佔所有皮膚 腫瘤的 16-21%。 • 屬於一種免疫細胞，主要與「過敏反應」 和「炎症」相關；絕大多數的肥大細胞瘤 發生在真皮及皮下組織，但也可能發生在

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• 身體其他的地方，如肝臟、脾臟、骨髓等； 容易在受到刺激後引發組織胺的釋放，進一 步出現像是過敏反應的症狀，如：皮膚紅腫、 水腫、血管通透性上升而導致出血，甚至可 能造成胃潰瘍、低血壓併發休克等症狀。 • 皮膚型的肥大細胞瘤在觸感上有時候會與無 害的脂肪瘤搞混，因此很容易被忽視，必須 經由獸醫師做進一步的細胞抹片或切片才可 區別及確診。 【皮膚鱗狀上皮細胞瘤】 • 發生在「狗狗」身上：常發生在鼻平面、皮 膚及趾間。 • 發生在「貓咪」身上：常發生在頭部的位置，

尤其是在鼻平面上，攻勢猛烈、破壞性強， 常讓貓咪感到疼痛不已；和狗狗相比，比較 容易出現遠端轉移的情況。 • 以大範圍的手術切除為主，而放射線治療對 於貓咪的反應倒是不錯。

目前有哪些腫瘤治療方式呢？ 當發現毛孩身上出現異常腫塊時，請馬上紀錄「發 現時間、腫塊位置、大小、團塊變大的速度」， 並馬上將毛孩帶往動物醫院就診。獸醫師在進行 基本的理學檢查後，會再針對團塊部分進行檢查， 區分良性／惡性團塊，然後與毛孩爸媽討論更進 一步的身體評估，安排接下來針對該團塊的治療 計劃。 一、外科治療—切除手術 外科手術切除是目前最常 見且最有效的治療方式， 經過獸醫師的評估後進行 切除。首先會安排血液檢 查、 Ｘ 光、 超 音 波 等 評 估 身體狀況，有時候甚至需 要高階影像檢查（如斷層、 正子照影、核磁共振等） 去進行術前的切除計畫。 不過，如果當癌細胞相當 惡性或蔓延開來時，除了

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切除腫瘤之外，也需要額外搭配化療、放射治 療。 二、化學治療 因癌症具有快速擴散的能力，化療的原理便是 針對分裂快速的細胞（腫瘤細胞）產生延緩發 展或撲殺的效果，不同部位的腫瘤有特定的化 療療程與藥物做搭配。 除了常見的靜脈注射、口服外，近期也發展出 「化療藥腫瘤內注射」的方式來進行。 三、放射治療 利用輻射線照射將癌細胞殺死，藉此抑制或摧 毀腫瘤細胞。 主要用於局部腫瘤，如：鼻腔內腫瘤、口腔腫 瘤、腦部腫瘤等，對於外科手術來說無法或難 以切除的腫瘤。

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四、免疫治療 使用生物製劑刺激自體免疫反應來對抗腫瘤細 胞，其原理如同施打疫苗一樣，讓體內的免疫系 統可以辨識出腫瘤細胞加以消滅；主要優點是能 減少化療或放療所產生的副作用。

治療癌症的關鍵其實是日常的照護 一、營養支持（nutritional support） 腫瘤細胞因有分裂且生長快速的特性，會和毛孩 本身共用、甚至奪取其所攝取的養分，進而造成 毛孩體虛、消瘦；此外，在治療期間造成的副作 用，如疼痛、化療造成的胃腸道症狀、發燒等， 也容易導致毛孩厭食而營養不良，因此，需要補 充適量的蛋白質、維生素及礦物質來幫助維持營 養與體力。 此外，在治療癌症的過程中同樣會破壞健康的正

如同人類罹癌一樣，最重要的並 不是前面提到的治療方法，而是 著重在日常的照顧。對於毛孩本 身而言，良好的生活品質才是每 個毛爸媽希望看到的，所以也不 要一昧地為了治療毛孩的腫瘤而 嘗試各種方式，卻忽略了毛孩本 身的感受～

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常細胞，導致免疫力下降，所以保健品的補充， 首重它對於恢復體力及免疫功能的功效。褐藻醣 膠就是癌症保健成分中很常見的一種，萃取自深 海巨大褐藻的「天然多醣體」，已被證實可以提 升免疫力。 二、疼痛管理（pain management） 有些腫瘤的發病部位會引發劇烈的疼痛，讓毛孩 苦不堪言，這時候可以尋求獸醫師的協助，適時 給予一些止痛藥物，幫助提升毛孩的生活品質。 三、安寧照護（hospice） 毛爸媽在毛孩與病魔對抗期間的態度與關懷，對 於病情的控制絕對有一定的影響！ 可以多陪毛孩說說話，多帶牠們做一些能緩和壓 力的休閒活動，盡力讓毛孩覺得每一天都過得更 有意義。

家居生活 Design : 13

唉呀！喝茶或果汁不小心滴到衣服了，這可是自己最喜歡的衣 服！怎麼辦呢？ 在日常生活中總會有些不小心而讓自己美美的衣服受到摧殘！ 別擔心，讓我們告訴你如何輕鬆恢復衣服本來的面貌吧！！

巧除 衣服 浸漬

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果汁和茶漬 材料：白醋、鹽、熱水、肥皂 步驟： 1. 在灑上果汁的地方倒上一匙白醋，在留有茶漬的 地方灑上一層鹽，等待 10 分鐘。 2. 準備好熱水和肥皂，將衣物泡在水中 5 分鐘。 3. 像平時洗衣服一樣搓洗即可。 4. 要訣：用這種辦法清洗灑在衣服上的果汁和茶水 一定要及時，否則可能會達不到理想的效果。

茶漬 方法一：剛灑上茶漬時 茶水剛剛灑上去時，立即將衣服脫下來，然後用熱水 反復搓洗，搓洗幾次後就乾淨了。 要訣：一定要用熱水。

提示：您還可以用甘油和蛋黃的混合溶液塗拭污漬處， 待稍乾後，再用清水洗滌。

血漬 材料：胡蘿蔔頭（一般我們在做菜的時候都會切下胡 蘿蔔頭）、肥皂 步驟： 1. 在有血漬的地方墊一塊毛巾，然後用胡蘿蔔頭用 力地擦，擦了一會之後就可以看到，衣服上好像 沾了大塊的胡蘿蔔汁一樣。這其實是胡蘿蔔汁已 經把那頑固的血漬化開了。 2. 我們再抹一點點肥皂上去，用清水輕輕地搓洗即 可。 提示：胡蘿蔔頭還可以用來擦拭鍋上和灶台上的油污。

水果痕跡 方法二：茶漬已乾時 材料：檸檬 茶漬已乾時，先用肥皂水將有茶漬的地方揉洗幾次， 然後拿出半個檸檬，只需要加入幾滴檸檬汁，繼續揉 洗，最後用清水漂洗乾淨就可以了。

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材料：白醋 步驟： 衣服上留有水果痕跡，可在痕跡處的下面墊上一塊吸 水布，然後用棉花團蘸上白醋擦拭，水果痕跡即可 消除。

原子筆痕 材料：肥皂（也可用牙膏代替）、酒 精（也可用含酒精的香水或白酒） 步驟： 1. 先潤濕衣服，再用肥皂或者牙膏 洗掉浮色。 2. 用酒精去掉痕跡，一般家庭不會 常備酒精，可以使用含有酒精的 無色香水代替。在原子筆痕跡上 噴些香水，然後揉搓，可以去除 黑色和藍色的痕跡。

小貼士： 1. 可 以 用 無 色 的 香水和白酒來代 替酒精洗掉原 子筆痕。 2. 比 起 藍 色 和 黑 色的原子筆痕跡 ，紅色的原子 筆痕跡比較難洗 ，大家使用紅色 原子筆時要 更加小心。

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隍老爺燒香哩，我也跟著他 們，去城隍老爺那裡打打秋 風，吃幾個供果。”就隨眾 人來到縣城的城隍廟門口， 雖是垢發喪面，渾身窮酸， 但廟祝也只是瞧他了一眼， 沒說什麼，放他進去。 眾目睽睽，董柳成不好 意思拿供桌上的東西，尋思 著等人都散了，再下手。於 是躲到一處牆角，恰有一株 大香樟，他背靠樹干，也是 累極，未多時，酣然入夢。 卻看到一株何首烏，軀 干四肢俱全，有鼻子有眼， 蹦蹦跳跳，鑽到了一個水甕 裡。董柳成伸手去捉，那個 水甕忽地也變成了人的模 樣。就在這時，身子一抖， 醒了，方知是場春秋大夢。 他不停嘆息，若是能捉 到這個人形何首烏，換成錢， 不消說，窮小子轉眼就成了 富家翁。越想越氣餒，憶起 夢裡諸景，歷歷在目，眼下 連一頓飯都吃不上，奈何奈 何。 忽 地 一 拍 大 腿，“ 咦， 老子明白了，這是城隍爺點

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化老子哩，”董柳成恍然大悟，“天生 地養的人形何首烏碰不到，難道還不能種出 來？”想到水甕也是人形模樣，董柳成按捺 不住內心的激動，只須燒制一個人形模樣的 陶器，然後把何首烏種在裡面，過個一年半 載，這何首烏不就有人樣了？ 天色尚早，供果也不想吃了，他一心都 在這個騙人把戲上，也不覺得肚腹飢餓。 說干就干，董柳成回家就把房契典當了。 找陶匠燒了個人形陶甕，他又盤算著， 尋一個看起來鐘 靈毓秀而又人跡罕至的山 林，單單種下一株何首烏，免得他人生疑。 當然，在此之前，他得保證自己不餓死，於 是先覓一家商行做做搬工，錢多錢少無所謂， 他可是有人生大目標的人，以至於連賭都戒 了，閑暇之余，就去這山林看望這個老朋友。 後來，又聽說信石研成粉末，以極少份 量兌在水裡，灌溉草株，可令草株成長加快， 就隔三差五，用此法試之。 不覺過了兩年，因董柳成在商行表現出 色，掌櫃還升了他一個小職務，他嘴上感謝， 心裡卻無所謂。何烏首出土之日，便是他發 達之時。 他計劃著提前半月挖出人形陶模，打碎 之後，再將何首烏埋入土中，讓它再生長半 個月，繼而尋個原由，佯假經過老林，在有 目擊者的情況下，發現這株何首烏，挖出來 一瞧，嘿，竟然長著一副人樣！ 想到這裡，董柳成樂得哈哈大笑，兩年 忍氣吞聲，馬上就可以吃香喝辣、穿綢睡緞、 軟玉在懷了。 烏飛兔走。 十幾日前，董柳成已把陶模打碎，把何 首烏重新種下，又以老土覆之，表面看不出 來，經過這些天，更不露什麼痕跡了。董柳 成打算再過三日，就開啟自己的富貴之門。 結果出意外了。 縣郡數一數二的李半城老爺死了。 李半城原名李厚德，家資巨萬，錢米爛 倉，是知州老爺的大舅哥，有了這層關系， 他從一個無名小卒，到今日富貴無邊，縣郡 一手遮天，以至於人送雅號“半城，”意思 是說半個縣郡都是他李家的。 可就是這麼一位人物，好端端的居然死 了。 紙包不住火，很快，整個縣郡的人都知

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道了，這李半城是服用了二娘熬的何首烏，結果七竅流血而亡。 人們還說，這何首烏有人形，成精了，食之可極大地增加歲壽， 也不知怎麼回事，李半城吃了之後卻乘鶴西行了。 煮制過程無可挑剔，因為何首烏忌鐵器，用的還是竹刀削的 皮，瓦罐熬的湯，可生龍活虎的人，怎麼說死就死了？ 縣城聞訊者，無不拍手相慶，都說李半城死的好，死的妙。 連董柳成所在的商行掌櫃都決定晚飯給每個伙計加二百錢，一個 雞腿。 董柳成臉色刷白。 第二天，告了半日假，來到老林，果然，那株自己苦心栽培 的何首烏不翼而飛，“肯定是被這老狗挖去了……”董柳成哆嗦 著嘴唇，不住地自言自語。 “怎麼會這麼巧，李老狗挖了這何首烏，我辛辛苦苦卻為他 人做了嫁衣。”董柳成欲哭無淚，“死了好，死了好。”忽地心 台一亮，“咦，這麼說，這株何首烏毒性頗大，若是我不小心賣 給了別人，也像李半城一樣，一命嗚呼，追糾起來，我董柳成難 逃其責……” 心事重重，剛回城西商行，另一個消息傳來，原來，李半城 竟然是因為白天去城隍城之後，夜裡做了一夢，夢到一個山林有 株成精的何首烏，李半城就認為這是神仙點化他，次日親領一幫 奴僕家丁來到夢裡的那個山林，居然真的找到了一株人形何首 烏。 也是貪生心切，當日，李半城就讓二娘把這何首烏煮了，自 個獨享，連湯連汁，都灌到了肚子裡，哪料沒過多久，腹中巨痛， 請大夫的小廝還沒回來，就兩腿一蹬去也。 縣民喜聞樂見，董柳成聽得兩股戰戰，來到城隍廟，看著城 隍老爺的神像半晌，心想，“這位老爺是借著我的手，滅了一個 大惡棍啊，”眼光越發恭敬，覺得那神像又威嚴了幾分。

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76

18.9.2021

升為天官 我每天晚上睡前，先入「三摩地」靜坐，時間不計， 五分鐘、十分鐘、半小時。 有一次靜坐。嗅到一股香息。 這香息也就是香訊（簡訊）。 內容是： 「我將升為天官，請君一會。」 於是我去見祂。 祂對我說： 「玉皇上帝見我心慈悲，升我為四品天官，今將遠 行，特請君座來，一別而已！」 我看見： 有四位天女。 駕著白色的雲車。 雲車放光。 祂上了雲車。 飛騰而去！ 我要告訴大家的是： 這位祂是姓方名正。 方正是在一瀑布下的水潭游泳時。逢暗流而溺死的 溺死鬼，死的時候是三十五歲。 祂是被捉交替的。 所以，方正也一樣要捉交替，才能再轉世輪迴。

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但是方正不肯。 每逢有人游泳，將溺水，方正反而幫助 他她，推到水淺處。 十年當中，竟無溺水者。 （在從前，這個瀑布水潭，每年都有人 溺斃，是相當凶惡的） 我是遊覽瀑布時，認識方正的。 我在瀑布水花中。看到了一張臉。方臉 大耳，眼如銅鈴般。 祂說：「久仰先生大名，特來相見！」 我問：「祢是？」 祂答：「方正。此地的溺死鬼。」 我說：「找我何事？」 祂問：「溺死鬼如何修行？」 我說：「發菩提心。」 祂問：「如何發菩提心？」 我說：「想一想『自他互換法』，祢被捉交替，心中有 怨，如今受困水潭甚苦。他人被捉交替，祢活他死，如此 循環，都是苦。祢若是他，他亦怨，怨怨相報何時了？」 方正說：「我明白了！我願受苦救他人！」 我給方正加持，收祂為弟子。 如此過了十年，方正只知道救人，從來是幫助溺水者。 推至淺地。 解開水草纏腳。 將人扶出水面。 方正的善行，玉皇上帝都知道了！現在方正升為四品天官。 善哉！ 老天是有眼睛的。 20966JW 210908SS Ein

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18.9.2021

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一周星座 18.9 — 24.9

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

好運相隨的一週，約會次數不多，但每一次都能讓你 很享受；事業高速發展，可望提前完成目標；對財富 不可抱有太多貪念，否則你會失望。

本週你會患上拖延的毛病，總是用遲到、延期、猶 猶豫豫去考驗他人的耐性，往往結局不樂甚至慘 痛。你需要加強時間觀念，不給自己磨蹭的理由。

本週你與戀人約會的次數有所減少，但每一次都屬 於高質量的約會，都能讓你有所收穫；單身者接觸 的異性不多，但有交集的都會是相處起來讓你感到 很輕鬆的。

在愛情面前你就像一個無助的小孩。戀愛中的人， 有被另一半牽著鼻子走的傾向；單身者求愛的過程 不太理想，但信念的力量會神奇的帶你走出陰霾、 遇見希望。

事業學業會成為你專注的焦點，你能將許多空閒的 時間都用在想方案、找方法，以及和同事同學互動 上，這使得你工作學習的時候效率極高，成績斐然。

這一週你被吐槽的機率超高。課間、工作之餘與同 儕聊天，就算你只是附和一下，或是根本不參與，也 還是會被吐槽，真是躺著也中槍。就把閒聊當成輕 鬆休息就好，勿太認真。

有利於個人投資理財，手中的股票、黃金投資都有 上揚的跡象。但公司簽約、合作等重要事件，易被 主管部門耽誤，或因火車、飛機誤點而蒙受錢財上 的損失。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

維護面子、籠絡人心、人情往來花掉不少銀子。然 而並非每一筆都是必須的花費，這週要好好考量一 下得失，適當壓縮此類開支，讓血汗錢花到實處。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

過去一直想做的事情本週可望初見雛形，只要你再 多投入些心力上去，努力去完善這些事情，那麼它 們就會呈現出你要的局面。

本週你很容易有意無意地把家人當成出氣筒。原本 最適合的情緒宣洩對象，最後也會因此成為你的對 手。切勿因為家人對你無私，你就可以肆無忌憚。

戀愛中的人偶爾與戀人會有小摩擦，如果太固執，矛 盾就會升級，普通的口角也可能轉化為暴風驟雨。 單身者與剛剛結識的異性交往時，不可過於投入， 以免被人利用。

本週你對感情生活存在著各種怨念。每次向戀人抱 怨之後，你的心情會舒暢很多，但這種怨念卻會像 接力棒一樣傳到戀人身上。抱怨不是正確的態度， 找出根源才是關鍵。

無論對上班族還是學生族而言，這都是一個讓自己 學習成長的大好時機。本週培訓、見習、自學的機 會比較多，好好把握學習的機會，專業水平會有進 一步的提升。

對誘惑毫無免疫力，易被眼前的一點小利益而垂涎 三尺。本週頭腦不清醒，陷阱又頗多，忌異動，不可 輕易跳槽。真要異動，也要多從自身現實條件來考 量，勿被表面的優厚待遇誘惑。

散財童子附身，到處亂花錢，或易因貪小便宜的想 法而被人騙去錢財。想要投資賺大錢，不經頭腦的 投入錢也基本會打水漂，還是小心行事吧，本週最 好先不要投資。

日常生活開銷變得無計劃又無目的，待發現荷包越 來越癟之時，才猛然追悔，不知錢都花在了哪兒。偶 爾為之倒也無妨，長期這樣就太浪費了。

78

18.9.2021

獅子座

Leo

23.7-22.8

整體運勢還算樂觀，愛情進展比較緩慢，可以在平 淡中體會相處時的那份真實；事業發展空間大，但 需要仰仗良好的人際關係；財運有驚無險，野心不 可過大。 愛情運平順，戀愛中的人本週約會的頻率不高，但 每次約會的時間比較長，這樣的節奏很適合你；有 目標者需要放慢追愛的強度，採用欲擒故縱的戰 略效果更佳。 人的力量不可忽視，搞好職場人際此時看來比做好 事情更重要。你本週可以獲得較大的發展空間，如 果能獲得有實力者的助力，你便能取得超乎意料的 進展。 金錢靈感四溢的一週，妙點子讓好消息頻傳，如短 期投資有所回報，新的項目上線立刻獲得收益等。 重大的財運機遇與校園有關，是你動腦筋出主意 和求財的方向。

處女座

Virgo

23.8-22.9

天秤座

Libra

23.9-23.10

運勢逆行，無論是感情還是事業的發展，都與你的 意願背道而馳。切勿勉強自己做不擅長的事情，不 然不僅做得不理想，還會因此喪失自信。 愛情的發展不如預期，不管你想逃離，或想執意按 照自己的道路走，結果都由不得你。不如懷著順其 自然的心態走下去，這樣至少讓你的心感覺不會那 麼累。 光芒消退，陰暗來襲。你努力表現卻難得到肯定，還 莫名遭到排斥。原本跟你關係不錯的同學、同事，故 意跟你保持距離。無需自責，越是低潮時，越能分清 真情假意。 本週的花銷多會跟著心情走，超支機率高。常隨性 買回一堆無用的商品，回過頭仔細盤算才後悔。你 急需制定一個切實可行的省錢計劃。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

以前若是對別人有過承諾，這一週會是你履行諾言 的時候。強而有力的執行力會是你兌現諾言的致 勝關鍵。

本週你會遇到一些碰也不得、罵也不得的人和事，這 些事讓你的心情難免有些沮喪，但也不要太鬱悶。運 用智慧，相信你能擺平這些煩惱。

這是一個關鍵時刻，可向自己喜歡的人證明自己的 能力與誠信度。答應過戀人或異性朋友的事，應盡 自己的最大努力去兌現，以免給對方留下光說不做 的印象。

本週你會有被命運捉弄的感覺。單身者總是陰差陽 錯與優質異性擦身而過，轉角遇到的反而是毫不來 電的人；有伴者和伴侶誤會較多，而且越解釋越糟 糕，不如讓時間沖淡一切。

驚心動魄的一幕常會上演，如考試交卷、提案確認、 案件完成等等。就在眼看著會搞砸、超過截止時間 之時，你拼著一口氣，堅持到最後，大多都會在緊要 關頭扭轉局勢，在倒數時刻獲得勝利。

工作的量比質更為重要的一週。你會因為在細節 上太過追求完美，達不到工作量，難以得到重視。 應把目標量化，在做事的速度上下苦功，才能完成 這週的工作案件。

賭性太盛，使荷包快速縮水的一週。須抑制住一夜 暴富的念頭，買一兩注彩票碰碰運氣，放個希望在口 袋就可以了；豪賭可是會賠上身家性命的。

手頭吃緊，錢財需要花在家人及自身健康上的機率 很高，節省不易。該花的錢既然不能省，就多把心思 放在如何賺錢上，做兼職可對家用收入不無小補。

18.9.2021

79

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

這一週，你的世界只有讓步，不會有退縮。讓步可以 讓你維護好一段戀情或是友情，而退縮則會讓你失 去一片闖蕩的天空。

情緒飽滿，可望迎接好運的到來。獲得愛情的滋 潤，你的嘴角總能呈現出漂亮的弧度；工作上會遇 到你喜歡的事，你能得心應手；財運平平，能省錢 就是賺錢。

本週是愛情加溫週，單身者可以透過網路交友或是 參加電視配對節目；戀愛中人、已婚者則需要花點心 思，例如送一份禮物給對方，或是下廚準備愛心晚餐 一同共享。 周圍人對你投來的目光多是評估與排斥，此運對求 職者或是初入職場的新人不利。想要改變、接觸新 的人事物，會讓你有陣痛感；若無法承受，就原地 不動吧！如想挑戰，就要抗得住擊打。 財務收支狀況穩定，各項支出基本上都控制在預算 之內。經商者在簽訂買賣合約時要多留一個心眼，詳 細閱讀合約書的每一項條款，以免上當吃虧。

山羊座

21.1-19.2

本週可獲得愛情的滋潤，戀愛中的人可以開始談論 婚姻問題；已婚者可以和伴侶規劃旅行計劃；單身 者將搜索愛情的範圍鎖定在生活圈裡，比較容易發 現適合自己的人。 這是一個難得的時機，有利於你學習與拓展視野。 有機會參加行業分享、研討類的會議，從中學習他 人的經驗，豐富自己的專業知識，對提升自己的工 作技能頗有幫助。 財富在外，更利於異地求財，出差、他鄉謀生者得 財有望，宅在家中財富有限。宜和氣生財，切勿與 親友起爭執，尤其是旅途中不要與人發生口角，小 心得罪財神。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

你要做好心理準備，將會接受命運考驗。那些原本 你認為能夠三兩下擺平的事情，往往會因為其隱藏 的難度，令你不得不耗費大把的時間與精力。

精力旺盛的一週，愛情無需灌溉，花自可綻放，宜把 心力都投入到工作與學習當中，你可以實現花最少 的精力實現最大的效果。

愛情太過平靜時要小心，這可能是暴風雨的前兆。 趕緊想想自己是否做了什麼令對方不開心的事，早 點坦白多半能得到原諒，若等到衝突爆發你將很 難收場。

過去答應戀人的諾言、向對方許下的約定都可以在 本週去兌現，此時天時地利人和都比較成熟，沒有 必要跟自己找藉口，相信自己能給對方圓一個小小 的夢。

易因固執己見而錯失表現機會的一週。不利交流討 論，會因為你的固執，聽不進人言而發生爭執，鬧 到最後多是不歡而散；有利默默做事，獨立完成學 業或工作任務。

沒有閒雜人等打擾，這一週你可以全心全意把精力 放在工作學習上。若之前有什麼想做的項目或被耽 擱的事務，此時你可以有充分的時間去完成，你會 從中獲得滿足感。

本週你享受花錢時，眼都不眨一下，急用錢時又如 熱鍋上的螞蟻。注重享受及生活品質固然好，但花 在奢侈品上的錢財會是你這週最大的破財點。還 是從實用性來考慮消費比較好。

良機不少，坐言起行，能收穫不少驚喜，如助人為 樂得到意想不到的報酬、逛街發現一直想要買的東 西在打特價等。賭運也不錯，麻將場上勝率大，但 需見好就收。

80

18.9.2021

20.2-20.3

心理測驗 Design: 13

不會煮飯就不跟妳 結婚的星座男排行榜

18.9.2021

81

很多媽媽都教女兒，要抓住那個男人的心、要先抓住那個男人的胃，雖然已經是老生常談，不 過許多男人還真的非常重視自己未來老婆會不會燒飯做菜的這件事，如果能夠做得一手好菜 的話，就更能夠緊緊抓住某些星座男的心，因為這可是這些星座男人選女友、挑老婆的重要指 標，究竟哪些星座的男人對於女朋友會不會做菜很重視呢？跟著我們一起來看看吧！

第一名：金牛男

第二名：巨蟹男

很多金牛座都是美食家，對於自己能不能夠吃到 好吃的東西是很重視的，所以金牛男對於老婆的 要求裡面，最低限度是絕對不能夠不會做菜，一 方面是他們很傳統、另一方面是很多金牛男為了 省錢，其實也很希望妻子能夠下廚煮飯省開銷。

這是個喜歡「媽媽的味道」的星座男，但他們不 會侷限在自己家裡頭的料理，巨蟹男也很欣賞老 婆家的家傳料理手藝，只好是好吃的話，巨蟹男 會非常希望自己也能夠常常吃到，加上巨蟹男通 常腦子也很傳統，對於未來老婆不會煮菜這件事 是還滿感冒的。

但要是女友煮得很難吃，金牛男大概一張臉就會 鐵青到很難看，他們對於難吃的東西非常的無法 容忍，甚至於有把鹽放成糖之類的問題，那麼恐 怕跟金牛男之間很難發展到婚姻關係，他們沒辦 法忍受未來至少三十年都食不下嚥的日子。

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18.9.2021

再怎麼沒本事也至少要能夠弄個簡單的三菜一 湯，如果連煮白飯或下麵都不會的話，那恐怕會 讓巨蟹男感覺到受不了，他們也知道現在的社會 不見得是每個女生都能夠非常賢妻良母，可是有 時候這也算是一種基本生活技能，至少也該有點 基本功吧？

第三名：獅子男 就大男人主義的角度上來看，獅子男是非常大男人主義的一種男人，對於未來老婆的要求 其實很高，最好是外表出眾、秀外慧中還要賢良淑德，很多獅子男會覺得如果女生沒辦法 下廚房煮飯的話，那根本就不算是個女人。 另一方面，獅子男真的很懶，他們很需要身邊的女人伺候他們，當然吃東西就是很重要的 一個項目，如果在一起的話當然就要煮飯給他們吃，獅子男也是屬於很愛享受的星座，他 們沒辦法接受自己拿瓶紅酒回家卻只能配泡麵或荷包蛋吃的窘況。

第四名：處女男 在現代社會中，許多處女男本身也很會煮飯，不過他們並不會希望自己要扛起賺錢還要回 家煮飯帶小孩等家計工作，如果另一半也會煮飯的話，至少兩人可以共同分擔家務，這樣 婚姻裡頭少不會只是累著了自己。 有些處女男會把煮飯當成是一種生活情趣，兩個人一起下廚對於處女男來說是件很有趣的 事情，甚至於可以演進成兩人一同找美食、一同去把某些好料給學回來做給對方吃之類 的，這也大概是不夠浪漫的處女男最能展現生活情趣的部份，所以不下廚的女生真的很難 娶進門呢！

18.9.2021

83

心理測驗 Design: 13

？ 稚 幼 是 還 ？ 成熟 問題： 買衣服時，你會以什麼作為選擇的 主要依據?

A.牌子 B.流行 C.顏色 D.款式 E.價錢

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18.9.2021

問題 分析：

選C的人 你全身上下散發出成熟，迷人的氣息。但是還不 能說是完全的成熟，因為你是容易為一時的感情

選A的人

衝動所左右。

基本上你勉強可算是個成熟的人，雖然某方面你 的能力跟表現未盡理想，但是你還是能夠努力不

選D的人

懈的朝目標前進，然而或許你認為自己已是成熟

你是一個在心智上臻於成熟的人。每天精神奕

的人，但有時無意間的小動作，還是會流露出稚

奕，充滿自信，同時又很受到朋友的信賴，唯一

氣未脫的感覺，所以很容易被貼上「小孩子」，

的缺點就是你對日常生活乃至人生的態度稍嫌嚴

「幼稚」的標籤。

肅了點。

選B的人

選E的人

你屬努力尚嫌不足的典型，還不算是成熟的人，

乍看之下似乎你的舉止、行動中都散發出成熟的

你心理成熟度還處於萌芽的階段，如果從現在開

氣息，然而實際上，你卻是個不折不扣極需依賴

始積極培養的話，將來定會大有作為的。

他人的人。

18.9.2021

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精美食譜 Design : 13

用料 輔料 :

主料 : 綠豆芽

400 克

油

適量

韭菜

1把

蠔油

20 克

紅甜椒

半個

鹽

少許

綠豆粉絲

1 小捆

清香脆嫩的韭菜豆芽粉絲

5分鐘快手菜非這道菜莫屬了，雖然是素菜，但有了韭菜的加持而清香無比；脆嫩多汁的綠豆芽和柔軟 的粉絲相得益彰；紅甜椒絲為這道菜增加了活潑感；蠔油增加了鮮香，全程不到5分鐘，噼哩啪啦出鍋 了。 想吃素的也成，先把雞蛋炒好盛出來，待全部菜炒完再回鍋混合，蛋香濃郁的一道新菜誕生了。想吃 肉的，也是提前將肉絲炒好出鍋，待全部菜炒完，再將肉絲回鍋，解饞又開胃的小菜也好了。 想吃辣的就將紅甜椒換成紅辣椒，或者用乾辣椒熗鍋也可。

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18.9.2021

1

2

3

4

做法： 1. 食材清洗乾淨：綠豆粉絲用涼水泡軟剪短， 綠豆芽泡涼水去掉浮皮；。 2. 韭菜切寸段，紅甜椒切細絲。 3. 炒鍋中倒適量油，大火加熱，7、8 成熱時將 豆芽倒入鍋中翻炒，等豆芽略微變軟時倒入 適量鹽和蠔油。 4. 混合均勻微出湯時，將粉絲入鍋。

5

技巧: 1. 這道菜就是要吃得清爽脆嫩，大火翻炒，不要拖泥帶水， 整道菜出鍋也就 4 分鐘左右；韭菜和甜椒都能生吃，變 色即出鍋，餘溫能使其進一步成熟。

5. 隨著溫度的不斷上升和鹽、蠔油的加持，豆 芽汁很快就被粉絲吸收了，繼續大火翻炒。

2. 綠豆芽脆嫩，綠豆粉絲爽利不易坨，如果汁水太少不易 使蠔油散開，可淋少許水增加濕度，使粉絲能均勻入味。

18.9.2021

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2014.2

精美食譜 Design : 13

花 菜虾 仁沙 拉 ■材 料 386 kcal /1人分

1.0L型

1.8L型

2～3人分

4～5人分

虾 花菜 洋葱

12条 1/6个 1/4个

18条 1/4个 1/3个

小番茄 鳄梨 蛋黄酱 奶酪粉末 盐、胡椒

2个 半个 4汤匙 40g 各适量

4个 1个 6汤匙 60g 各适量

适量

适量

荷兰芹粉末

■ 做法（使用调理盘和内锅） 1. 虾去壳除背上的肠，过开水清洗。 2. 花菜分成小瓣，洋葱切薄片，小番茄切成4瓣， 鳄梨切成2cm的角块。 3. 1、2里加盐、胡椒，放入调理盘后加入蛋黄酱， 再放奶酪粉末。 4. 把洗好的米和水放入内锅，装入本体。 5. 把调理盘放入内锅，选择「同时烹调」菜单， 按下「煮饭」键。 6. 煮好后，盛入盘里，撒上荷兰芹粉末。

花菜蝦仁 14沙拉 菜肴

同时烹调

包粉、 出来。

1.8L型

起包起来。

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秉承台灣啤酒近百年的精華， 選用優質進口大麥芽、台灣特選的蓬萊米同型態之啤酒花釀造。 使台灣啤酒更加具有穩定的高品質，展示了口感與情感俱佳的百年品牌新價值。 泡沫綿密、晶瑩剔透、風味淡雅、口感圓潤，多次榮獲國際大獎。

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世界遊蹤 - 中國篇 Design : 13

大 西 北 風 情 柴 達 木 90

柴達木盆地有兩個最 , 1 是世界海拔最高的沙漠 , 2 是中國地勢 最高的內陸盆地 . 海拔在 2600 至 3300 米之間 , 有數個無人區分佈其中處女地也 不少 , 從地球形成至今都未曾有過人跡 . 盆地內有 5000 多個鹽 水湖，最大的要數青海湖。盆地的鹽產以及礦產都相當豐富，人們 將柴達木盆地譽為“聚寶盆”.

18.9.2021

火星一號公路 知名的火星一號公路會經過壯闊的無人區 , 放眼望去皆是雅 丹地貌 , 特別是在冷湖的俄博梁雅丹的那一段 , 是地球上最 像火星的地方，那裡的景色不會重疊，雅丹地形看起來宛如 古代城堡的城牆，拱階又像古羅馬競技場。 穿越柴達木盆地的 G315 國道又稱 U 型公路 , 有著逆天的坡 度曲線奇景很是特別 ! 因沿線還分佈着諸多景點如大柴旦 翡翠湖、烏素特雅丹地質公園、東台吉乃爾湖等，所以也是 重要的繁忙公路之一， 但有一個現象我很不解 , 那就是許 多人喜歡坐在路中間拍照，而且是撐到車快到眼前了才離開 . 其實這條公路過往的車輛很多車速也很快 , 巨大的聯結車 也不少 , 怎麼可以到眼前才離開 ?! 大車是刹不著的 , 每年 都有此事故 . 為美照丟命 太划不來了 !!

茶卡鹽湖 知名的火星一號公路會經過壯闊的無人區 , 放眼望去皆是雅丹地貌 , 特別是 在冷湖的俄博梁雅丹的那一段 , 是地球上最像火星的地方，那裡的景色不會 重疊，雅丹地形看起來宛如古代城堡的城牆，拱階又像古羅馬競技場。 穿越柴達木盆地的 G315 國道又稱 U 型公路 , 有著逆天的坡度曲線奇景很是 特別 ! 因沿線還分佈着諸多景點如大柴旦翡翠湖、烏素特雅丹地質公園、 東台吉乃爾湖等，所以也是重要的繁忙公路之一， 但有一個現象我很不解 , 那就是許多人喜歡坐在路中間拍照，而且是撐到車快到眼前了才離開 . 其實 這條公路過往的車輛很多車速也很快 , 巨大的聯結車也不少 , 怎麼可以到眼 前才離開 ?! 大車是剎不著的 , 每年都有此事故 . 為美照丟命 太划不來了 !!

18.9.2021

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中國的“天空之鏡”指的就是茶卡鹽湖 , 是柴 達木盆地知名的天然結晶鹽湖 . 景區裡有許多 的鹽雕可以觀賞，如果不想走太遠 您還可以乘 坐木製小火車到鹽湖的深處觀光 , 停站時隨上 隨下。我看到有許多女生穿著紅衣或圍著紅巾 赤腳走到湖面上拍攝並姿勢百出 , 在入口前處 還有專門的紅衣長裙裝出租小店呢 ! 預算夠的 話還能連攝影師一起租下 . 如果運氣好的話 , 在夏天還可以看到湖面上形成的海市蜃樓 , 我 倒是沒好運看到樓 , 但人倒是看到不少 . 說真 的 , 寫拍一張”只有自己”的美照真的好難 , 因為…. 人實在是太多了 ! 當地人說茶卡地區颳 大風的天氣最多時一年有 180 多天 , 我很慶幸 當天的氣候一片靜好 .

大柴旦翡翠湖 這這座巨大的雕塑名為 -“大地之子”。 它坐落在甘肅省瓜州縣紅山坡戈壁灘， 是清華大學美術學院雕塑系主任 - 雕塑 家董教授的創作，於 2016 年完成的作 品。值得一提的是，這座雕塑的製作是 以新方式來建造的，他對相關大型雕塑 的材料進行整理和實驗之後，決定以紅 砂巖為主材料，然後利用 3D 掃描獲取 模型數據後，再分塊進行 3D 雕刻，最 後運輸到現場，也是分塊安裝成型的。 當地政府為這件巨大的藝術品，還專門 開闢了一條運送雕塑的道路，董教授在 研究和製作期間，都是自籌經費的，完 成後也是無償捐贈給了瓜州縣政府。 離茶卡 400 公里的大柴旦翡翠湖因湖水顏色如翡翠般美麗而得名， 裡面的湖泊形態迥異、深淺不一的鹽池宛如一塊塊晶瑩剔透的 “翡翠”。我個人強烈推薦翡翠湖 , 感覺不輸給大名鼎鼎的茶卡 . 除了完全沒有商業氣息外 , 絢麗的湖色及沒有壅擠的人群感覺很 舒服 . 這裡的湖水比茶卡深 , 所以一定要小心 !! 涉水時千萬不要 超過淺綠色的範圍 . 其實這些湖群是原大柴旦化工廠鹽湖採礦隊的採礦區，經多年開 採而形成的坑洞，也就是說 這些是人工形成的湖 . 自結束採礦 後 , 因結晶鹽及鹽水的相互作用而形成了如今美麗的翡翠湖。 目前是免費進入汽車也可直接開入 , 可以省好多的腳力與時間 , 這也是我喜歡這裡的另外兩個原因 . 唯一的缺點是這裡沒有像 茶卡一樣有可過夜的飯店或民宿 更不要說餐廳了 .

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烏素特水上雅丹地質公園 說到這個地方首先我要先來解釋一下“雅丹”是什 麼意思 , 這才能顯現此地的獨特性 . 雅丹是維吾爾語，意為“具有陡壁的小山包”，也 叫“風蝕林”，是一種奇特的風蝕地貌。由於億萬 年的地質變遷，因褶皺而隆起和因斷裂破碎的裸露 第三級地層在外因力的長期作用下，吹蝕一部分地 表物質形成的多種殘丘和槽形低地。 好 ! 重點就在此了 . 一般的雅丹是在地面 , 但烏素特的雅丹在水裡 ！ 就說明這些土堆必須具有特別的硬度及高度 才能成 就這世界上唯一一處水上雅丹地貌 . 站在岸邊遠看 , 就像一望無際的荒漠中憑空出現了 一片“汪洋”, 令人驚艷的感覺就像看見沙漠玫瑰 , 像鳴沙山的月牙泉 ㄧ樣不可思議！！

此地也是整個大柴達木盆地的正中心點，是拍攝日 出、日落以及星空的最佳地點 . 這裡有提供遊客乘坐的遊船 , 有拱形窗櫺的仿古大 船看起來好浪漫 , 還有一杯免費的茶喝但票價不低 , 旅費繃繃自駕遊的我只好選六人共乘的小快艇 , 水 花飛濺 大家齊聲高呼也別具一番風味 . 離碼頭不遠 處看見有女生撐傘坐在玻璃小船拍照 , 說到這裡我 得告訴一些女生 , 千萬別穿短裙做玻璃船 , 不光是 魚大飽眼福 連在岸邊的男生們也得福利了 ^-^ .

“大地之子”的建造本意 是在表明人類只有一位地 球母親。 這片土地無私地孕育著我們，我們也必需明白只有 真正做到保護環境、愛護自然、珍惜地球，才能讓 萬物更長久的生存下去。“大地之子”趴在地上， 就像趴在母親的懷抱裡，以表達了我們對大地的需 要與依賴。唇亡齒寒是永遠不變的真理。愛地球也 等於是愛自己，希望大家看到雕塑不只是感慨於它 的壯觀，更要用心體會它背後的含意。 在大地之子旁不遠 還有一座巨大的現代藝術作品 無界 ( 又稱海市蜃樓 )。 我建議站在遠處來欣賞它， 在天地之間，那虛無飄渺的海市蜃樓就矗立在其中 別具美感。這片戈壁很大還有許多空間，很期待還 有新的作品入駐 ^-^ 。

國際旅人：蘭子

練習曲 ( 城邦出版 ) 堡 城 國 法 / 堡 古 倫 英 作品 : 走進 出版 ) 傳奇與尊貴 ( 清華大學 商報旅遊專欄作家 2011-2017 英國華 ， 已走過四分之三的中國 ， 月 個 六 整 整 行 旅 駕 自 跟您一起分享。 我有好多故事與趣聞想 內蒙古， 從北京到喀什，雲南到 。 豐富了我的認知與想像 絕然不同的人文與地理 貌” !! 一看 - “中國的新面 現在請跟著我一起來看 18.9.2021

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旅遊縱橫 Design : Sharon

環澳Local 逍遙遊

█ Jervis Bay生物熒光Bioluminescence 的奇幻藍光水面於每年的3-4月 有機會見到

South Coast 南部海岸 (六十五) Shoalhaven 旅遊區下集， 第三站: 傑維斯灣Jervis Bay 傑維斯灣是一個102平方公裏的大洋灣和村莊， 位於新南威爾士州的南海岸，據說擁有世界上最白 的沙子所在地圍繞海灣南岬的70平方公裏的土地是 澳大利亞聯邦的領土，被稱為傑維斯灣領土。該領土 包括傑維斯灣村和沈船灣村的定居點。澳大利亞皇 家海軍(RAN)基地，HMAS Creswell，位於Jervis Bay Village和Greenpatch Point之間的Jervis Bay Territory。1770年4月25日(聖喬治節兩天後)，詹姆斯·庫克 中尉乘坐“奮進號”艦艇發現了傑維斯灣，並將其南 部岬角命名為聖喬治角。 1791年8月，理查德·鮑文中尉乘坐第三艦隊 的囚犯運輸船大西洋號駛進海灣，並以海軍上將約 翰·傑維斯的名字為其命名，他曾在傑維斯手下服 役。1791年11月，馬修·韋瑟黑德船長為了對這艘船進 行修理，乘坐同樣是第三艦隊成員的瑪蒂爾達號進入 海灣。1797年中期，“悉尼灣”沉船的幸存者徒步經 過該地區，同時進行了600公裏的艱苦跋涉，試圖到 達傑克遜港(悉尼)——只有3人完成了旅程。 亞歷山大·貝裏(Alexander Berry)接管了肖爾黑 文(Shoalhaven)的土地，導致原住民在1822年遷移 到沈船灣(Wreck Bay)。天花和梅毒顯著減少了當地 人口另一群被殖民者稱為“傑維斯灣部落”的土著居 民——Wandandian人一直生活在Currambene Creek (Huskisson附近)和聖喬治盆地附近的傳統土地上， 直到20世紀傑維斯灣是以海軍上將、聖文森特伯爵 和第一任聖文森特子爵約翰·傑維斯爵士的名字命名的。

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█ HYAMS BEACH被列入健力士記錄為世界上最白的沙灘

1841年，傑維斯灣(Jervis Bay)上的私人小鎮南 赫斯基森(South Huskisson)作為海港和羊毛之路(the Wool Road)的終點站建立1952年更名為文森西亞 Vincentia。1915年，新南威爾士州將現在包括傑維斯 灣領土的土地交給聯邦政府，為堪培拉正在建設的新 聯邦首都提供一個海港。 傑維斯灣自然環境的重要區域已被設立為保護 區，包括布德裏國家公園、傑維斯灣國家公園和傑維 斯灣海洋公園。傑維斯灣是一個被淹沒的河谷，形成 於15000年前，最後一個冰河時代末期大約在公元前 4000年，海平面上升了120米(390英尺)，作為沙丘屏 障形成了南部半島，海灣呈現出現在的樣子傑維斯灣 的大部分巖石是悉尼盆地砂巖地層的一部分，該地層 有2。8 - 2。25億年的歷史，盡管較低的地區覆蓋著第 三紀的沈積物，傑維斯灣在歐洲殖民之前經歷過多次 巨大的海嘯。 海灣兩側約158平方公裏的土地已經被國際鳥聯 確定為一個重要的鳥類區(IBA)，因為沿海荒原支持瀕

█ 著名的觀鯨和觀海豚的出發地Husskisson

█ Jervis Bay Sea Cave 傑維斯灣國家公園內的海洞

臨滅絕的東部鬃毛鳥的最大亞種群，與其他亞種群隔離。 傑維斯灣的HYAMS BEACH被列入健力士記錄 為世界上最白的沙灘，距離老傅的水雲間渡假村約25 分鐘車程。而距離15分鐘車程是著名的觀鯨和觀海豚 的出發地Husskisson和 Lady Denman船博物館。而生 物熒光Bioluminescence的奇幻藍光水面於每年的3- 4 月有機會見到。 傑維斯灣以休閑釣魚、皮劃艇、槳板運動、帆船運 動和水肺潛水而聞名，旅遊經營者從赫斯基森出發， 業余愛好者使用海灣城鎮和營地的船坡道。受歡迎 的潛水地點包括: The Labyrinths，Gorgonian Wall， Point Perpendicular， scallop beds，Middle Ground， a submerged Fairey Firefly aeroplane，Ten Fathom Reef， and Bowen Island 傑維斯灣也以賞鯨聞名，因為當鯨魚通過海灣入 口時，可以看到它們從北到南的遷徙，經常進入避風 的水域休息。在傑維斯灣看到的大多數鯨魚都是座頭 鯨，它們從6月到11月沿著澳大利亞東海岸遷徙。南露 脊鯨近年來也呈現出緩慢但穩定的增長，因為它們重 新占領了之前的棲息地，在19世紀和20世紀被廣泛捕 殺。其他被發現的物種有假虎鯨、逆戟鯨、小須鯨，還 有一次是藍鯨。

第四站: 鮑魚和金槍魚港: 烏拉杜拉 Ulladulla 烏拉杜拉是南岸Shoalhaven一個沿海城鎮，它位 於悉尼以南約230公裏，位於貝特曼灣以南和諾拉以 北的中間地帶。烏拉杜拉與附近的歷史定居點Milton 有著密切的聯系，這些城鎮之間共享許多服務。

含 義 未 知。一 些 記 錄顯示，這個名字的 意 思 是“ 安 全 的 港 口”，烏拉杜拉截至 2019年6月，包括米 爾 頓、納 拉 瓦 利 和 海豚點南部在內的 烏拉杜拉地區的人 口為16495人，在此 前5年裏平均同比增 長1。66%

█ 鮑魚和金槍魚港: 烏拉杜拉 Ulladulla

附近的地標包括鴿子屋山Pigeon House Mountain 和“城堡” ，兩者都因山的獨特形狀而命名。鴿子屋是詹 姆斯·庫克船長沿著澳大利亞東海岸旅行時發現的。鴿子 屋最近被重新命名為“Didhol” ，以尊重Yuin族的長者，他 們是來自Ulladulla地區的過去和現在的土著長者。這座山 峰的傳統名字叫Didhol，意思是“女人的乳房” ，因為這座 山與女人乳房的形狀明顯相似。 烏拉杜拉港是一個由土地和財產管理局管理的港 口。該港口是新南威爾士州南海岸最大的商業捕魚船隊 的母港，因此也是南岸鮑魚和金槍魚Tuna集散地。 在烏拉杜拉附近的Mollymook是滑浪熱門勝地，還 擁有一個被稱為“博格洞Bogey Hole”的大型天然巖石 泳池。Burrill Lake 湖邊有一個彩鳥天堂，每天下午三時 都 有免 費 餵 飼 數 百 野 生 綠 鸚 鵡。 古鎮M i l to n 的 Heritage Bakery 肉批 店 也 是 值得 推薦的。 █ Mollymook“Bogey Hole”的大型天然巖石泳池

資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經 驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各 地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場 超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、

Ulladulla這個名字是一個土著單詞的現代拼寫，其

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