Australian Chinese Weekly - 16 January 2021

[1686] 16/01/2021

抵禦新冠衝擊

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16.1.2021

Slater and Gordon 律師行 Slater and Gordon 律師行 Slater and Gordon 律師行 Slater and Gordon Slater and Gordon 律師行 Slater and Gordon律師行 律師行

年輝煌的創建史- -- 知名度的記載與傳承 知名度的記載與傳承 年輝煌的創建史 知名度的記載與傳承 80年輝煌的創建史 80 80 年輝煌的創建史 知名度的記載與傳承 85 80 年輝煌的創建史- -- 知名度的記載與傳承 知名度的記載與傳承 年輝煌的創建史 知名度的記載與傳承 80年輝煌的創建史 80 - 知名度的記載與傳承 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 - -- 專業實力的全面體現 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 50個分行遍佈澳洲 85 年輝煌的創建史 50 50 - 專業實力的全面體現 50 個分行遍佈澳洲 個分行遍佈澳洲- -- 專業實力的全面體現 專業實力的全面體現 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 50個分行遍佈澳洲 50 50 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 50 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 1200 1200 1200 名律師及員工的精英團隊 - 爭取最大賠償的有力保障 800 名律師及員工的精英團隊- -- 爭取最大賠償的有力保障 爭取最大賠償的有力保障 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 1200 名律師及員工的精英團隊 1200 1200 名律師及員工的精英團隊 - 爭取最大賠償的有力保障 800 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 眾多的經典案例 - -- 奠定業界主導地位 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 眾多的經典案例 - 奠定業界主導地位 奠定業界主導地位 眾多的經典案例- -- 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 眾多的經典案例 - 奠定業界主導地位 提升法律成本透明度 包價收費制度 提升法律成本透明度 包價收費制度 提升法律成本透明度 包價收費制度 包價收費制度 - 提升法律成本透明度 提升法律成本透明度 包價收費制度---- 提升法律成本透明度 包價收費制度 提升法律成本透明度 包價收費制度 * ** 包價收費制度 提升法律成本透明度 * 不贏不收費的承諾 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 - 對辦案能力的絕對信心 * ** * 不贏不收費的承諾---- 對辦案能力的絕對信心 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心

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Canberra, Cessnock, Dubbo, Gosford, Goulburn, Lithgow, Mudgee, Singleton, Muswellbrook Cessnock, Dubbo, Goulburn, Lithgow, Mudgee, Singleton, Muswellb rookWollongong, Cessnock, Dubbo, Goulburn, Lithgow, Mudgee, Singleton, Muswellb rook Cessnock, Dubbo, Goulburn, Lithgow, Mudgee, Singleton, Muswellb rook Sydney, Ashfield, Lismore, Liverpool, Newcastle, Parramatta, Penrith, Sydney, Ashfield, Lismore, Liverpool, Newcastle, Penrith, Wollo ngong, Canberra, Sydney, Ashfield, Lismore, Liverpool, Newcastle, Penrith, Wollo ngong, Canberra, Sydney, Ashfield, Lismore, Liverpool, Newcastle, Penrith, Wollo ngong, Canberra, 們在澳洲其他省市也設有分行，請參看我們的網站查詢離您最近的辦公室 www.slatergordon.com.au Canberra, Cessnock, Dubbo, Gosford, Goulburn, Lithgow, Mudgee, Singleton, Muswellbrook 們在澳洲其他省市也設有分行，請參看我們的網站�詢離您最近的辦公室 在澳洲其他省市也設有分行，請參看我們的網站�詢離您最近的辦公室 www.slatergordon.com.au 們在澳洲其他省市也設有分行，請參看我們的網站�詢離您最近的辦公室 www.slatergordon.com.au www.slatergordon.com.au

Cessnock, Dubbo, Goulburn, Lithgow, Mudgee, Singleton, Muswellbrook rook Cessnock, Dubbo, Goulburn, Lithgow, Mudgee, Singleton, Muswellb Cessnock, Dubbo, Goulburn, Lithgow, Mudgee, Singleton, Muswellb rook

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聯繫人： 聯繫人：張平律師 聯繫人：張平律師 聯繫人：張平律師 中文熱線： 02 8705 5706 or 0420 中文熱線： 02 8705 5706/0420 373 801 373 801 中文熱線： 0202 8705 5706/0420 373 801 中文熱線： 8705 5706/0420 373 801 張平律師 聯繫人： 張平律師 聯繫人：張平律師 聯繫人：張平律師 聯繫人：張平律師 全國免費電話： 1800 555 777 全國免費電話： 1800 555 777 全國免費電話： 1800 555 777 全國免費電話： 1800 555 777 中文熱線： 02 8705 5706 or 0420 中文熱線： 02 8705 5706/0420 373 801 373 801 中文熱線： 02 8705 5706/0420 373 801 中文熱線： 02 8705 5706/0420 373 801 悉尼總部： Level 5, 44 Market Street 悉尼總部：Level 5, 44 Market Street 悉尼總部：Level 5, 44 Market Street 悉尼總部：Level 5, 44 Market Street 全國免費電話： 1800 555 777 全國免費電話： 1800 555 777 全國免費電話： 1800 555 777 全國免費電話： 1800 555 777 Sydney Sydney 20002000 Sydney 2000 Sydney 2000 悉尼總部： Level 5, 44 Market 悉尼總部：Level 5, 44 Market Street Street 悉尼總部：Level 5,5, 4444 Market Street 悉尼總部：Level Market Street Sydney Sydney, Ashfield, Lismore, Liverpool, Newcastle, Parramatta, Penrith, Wollongong, Sydney 20002000 Sydney 2000 Sydney 2000 Sydney, Ashfield, Lismore, Liverpool, Newcastle, Penrith, Wollo ngong, Canberra, Sydney, Ashfield, Lismore, Liverpool, Newcastle, Penrith, Wollo ngong, Canberra, Sydney, Ashfield, Lismore, Liverpool, Newcastle, Penrith, Wollo ngong, Canberra,

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1686˙2021年1月16日

本周專題 職場內外

14

音樂推介

50

名錶薈萃

22

親子教育

52

新講場

26

新書推介

56

醫心醫語

28

家長學堂

57

醫心田園

32

寵物課堂

62

健康百科

34

家居生活

66

澳洲醫療

38

恐怖故事

70

CASS天地

41

一周星座

75

新聞瞬間

42

心理測驗

78

潮流解碼

44

精美食譜

82

TVBA一周電視節目推介

47

旅遊縱橫

86

電影推介

48

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澳洲房市 抵禦新冠衝擊 澳大利亞的房地產市場一直表現不錯，但是新冠來勢 洶洶，於是有專家預測房地長市場將出現大幅下挫，這一 預測最終應驗了沒有呢？除了新冠，人口也對澳大利亞的 房地產市場帶來關鍵性的影響。最後，我們看看新南威爾 士州政府推出的新的印花稅政策又是怎麼一回事。

廣告 索引 法律

2, 11-13, 17-20

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

20-21, 24-25, 27, 36

牙科診所

36-37

教育

36, 61

家居

65, 67-69

殯儀

73-74

食品 / 餐廳

3, 5, 81, 83, 88

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

香蝦蒸滑肉

南 瓜 布 甸 （4人份量） 材料：

材料： 枚頭豬肉 炸豆腐 韭菜 薑絲 紅椒絲

200 克 4件 120 克 1/2 湯匙 1 茶匙

南瓜肉 500 克 砂糖 85 克 鮮奶 2 杯（每杯 250 毫升） 魚膠片 4片 淡奶 適量

(1) 南瓜肉切粒，大火蒸約10分鐘至軟身，魚膠

調味料：

做法

（1） 蒜茸、乾蔥頭茸 各 1 茶匙。 （2） 「品珍」蠔油，「品珍」幼滑蝦醬，各 1/2 茶匙 砂糖 1 茶匙，芝麻油 少許 （3） 生粉 1 茶匙，清水 2 湯匙 （4） 鹽、砂糖 各 1 茶匙，油 1 湯匙 (1)

枚頭豬肉洗凈，抹乾切片；炸好豆腐用熱水沖凈， 切片；韭菜沖凈、切段。

(2)

燒熱鑊落1湯匙油，爆香調味(1)，取離火加(2)拌 勻成配料，才加入肉片，再加(3)拌勻醃10分鐘。

做法

(3) (4)

碟內排放豆腐片，上面放肉片，加上薑絲及紅椒 絲，隔水蒸12分鐘至15分鐘左右。 燒滾半鍋水，加調味料(4)將韭菜焯熟，取出與香蝦 滑肉齊享用。

片用冰水浸軟，隔去水分待用。 (2) 鮮奶放入小鍋中加熱，加入砂糖拌至糖溶、

離火，加入魚膠片攪拌至完全溶化。 (3) 將南瓜和鮮奶混合物倒入攪拌機內打成糊

狀，倒入布甸模內，待涼後置雪櫃冷藏。冷 凍至凝固。 (4) 把布甸反扣在碟上，伴淡奶享用。

(A) 用250毫升原味乳酷取代250毫升鮮奶，或 註：

用番薯取代南瓜。 (B) 番薯有黃薯及紫薯，效果也不錯。 (C) 先用冰水搪過布甸模，才注入布甸混合物，

有助布甸易脫模。 (D) 若沒有攪拌機，可用「粉篩」將已蒸熟的南

瓜壓成茸。 註：

(A)

「品珍」幼滑蝦醬的味道會視乎配料不同而有別。

(B)

如先用蒜茸及乾蔥茸爆香，可增加香味。

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本周專題 編寫：Gary Design : 13

來後，澳大利亞經濟進入了自上次金融危 機後又一次大衰退中，一些大企業裁員的 規模讓人們觸目驚心，像澳航一下裁掉六千 人，即使不看媒體的報道，普通人們也能 從市面上不停關張的店面而看出衰退的跡 象。在這樣的大環境下，澳大利亞的住宅市 場能否衰退的命運嗎？有專家就預測，房 地產市場的泡沫將破裂。

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抵禦新冠衝擊

今年三月，當新冠開始在澳大利亞流行開

專家預測失誤 房價未跌 多年來，人們一直預測澳洲 的房地產泡沫可能會破裂，但全 國房價繼續承受住了新冠大流行 帶來的破壞性影響，而事實再次

開始借貸，我們回到一個新的水 平，債務又開始循環。 那麼，奧利弗博士還認為今 年房價會暴跌 20% 嗎 ?

證明，那些悲觀預言者是錯的。

他回答到，不，我不得不接

CoreLogic 在 11 月 初 發 布

受現實，就目前而言，我們不會

的數據顯示，10 月份全國房價

看到價格大幅下跌，如果有的

平均值上升 0.4%，而在新冠大

話，它們可能會小幅上漲。

流行期間，全國房價連續 5 個 月下降。 全國的每個州（除了墨爾本 遭受了第二次封鎖的影響）都有 所收穫。

奧利弗博士當然不是唯一一 個錯誤預測房價將跳水的經濟學 家。 澳大利亞經濟學家史蒂夫· 基恩被認為是房地產市場的末日

但這種良好勢頭能持續多久

預言家。自 21 世紀初以來，他

呢？ 安 保 資 本（AMP Capital）

一直預測即將到來的房價大幅下

首席經濟學家沙恩 ‧ 奧利弗被

跌。到 2010 年，在多年描繪了

問到了這個問題。3 月底，在澳

一幅黯淡的畫面卻沒有成為現實

大利亞爆發疫情之際，奧利弗曾

之後，當時擔任西悉尼大學副教

警告稱，在最壞的情況下，房價

授的基恩博士不得不收回這一說

可能暴跌 20%。

法。他向當時的麥覺格理集團

在回答這個的問題時，奧利

（Macquarie Group） 利 率 策 略

弗博士開玩笑說，當人們獲得澳

師羅 ‧ 羅伯遜押注，房價將下

大利亞公民身份時，應該附上一

跌 40%，結果他輸了。

份書面保證，上面寫著 : 「恭喜

儘管如此，基恩博士仍然預

你，你現在可以在一個房價將持

測他的預測將在 2025 年實現，

續上漲的國家生活。」

而現在他認為房地產泡沫破裂的

他說，多年來，監管機構和 政府一直在介入，並採取措施阻 止泡沫破裂。 這些措施包括降息、對房地 產投資者的稅收優惠，以及其他 旨在支撐建築業的措施。 奧利弗博士表示，這創造了 一個超級債務周期。

可能性更大。 基恩博士表示，澳大利亞政 府將房地產價格水平置於一切之 上，因此一直在助長泡沫。 奧利弗博士則認為，隨著我 們進入新的一年，最大的風險是 移民對住房供需的影響。 他說，在過去幾年裡，有大

他說，在上世紀 90 年代初

約 18 萬到 20 萬套新住房增加

的衰退期間，澳大利亞的家庭債

了住房供應，現在這一數字已經

務水平約為收入的 40%，而如

下降到每年大約 15 萬套。

今已接近 200%，為全球最高水 平之一。

與此同時，由於移民減少， 住房需求已經暴跌至約 8 萬套。

他說，每次衰退人們擔心債

奧利弗認為澳洲潛在的住房

務和償債能力，但在情況走向惡

供應過剩風險，最終可能導致房

化時，央行削減利率，人們重新

地產市場出現逆轉。 16.1.2021

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人口減少 衝擊房市 正如奧利弗所說，人口因素對未來澳洲房市影響 很大。

到澳大利亞的人數減去離開的人數（淨海外移民）

監管機構和政府擔心人口下降將如何影響住房需 求。

預計將在 2020-21 年減少 7.2 萬人。 而且移民的方式也將發生變化。傳統上，移民定居

在聯邦政府預算公布後，澳大利亞政府的人口中心 發布了一份報告，指出新冠肺炎的影響將導致澳大利亞 的人口增長速度降至一個多世紀以來的最低水平。

在悉尼和墨爾本的中心地區。但是有證據表明，新冠流 行正促使人們向遠郊和鄉鎮地區遷移。 數字金融分析公司（DFA）的負責人馬丁·諾斯表

報告說，預計 2020-21 年人口增長率將降至 0.2%，

示，目前房屋供應嚴重過剩，達到了 67 萬套，這是因

2021-22 年將降至 0.4%。而且婦女生育孩子的年齡一

為很多人決定出售房屋，包括許多本地和海外投資者。

直在提高，而每個家庭的孩子總數一直在下降。 因此，總生育率預計將從 2019-20 年的每個婦女 生育 1.69 個孩子下降到 2020-21 年的 1.61 個，以及 2021-22 年的 1.58 個。 人口增長率下降的另一個原因是海外淨移民的急劇 減少，預計這將是 75 年來首次出現負增長。 這是因為入境人數少得多，而國際邊境仍然關閉， 以及臨時居民和少數澳大利亞公民離開。 衡量澳大利亞移民的最重要指標是海外淨移民，即 到達澳大利亞的人數減去離開澳大利亞的人數。 報告稱，預計未來兩年海外淨移民將呈流出趨勢， 2020-21 年為 - 7.2 萬人，2021-22 年為 - 2.2 萬人，

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低於 2019-20 年的 15.4 萬人。

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與此同時，他說，住房淨供應不足，約有 86,000 套，而靠近城市中心區的大型地塊需求旺盛。他說，這 部分解釋了最近房價上漲的原因。 諾斯還補充稱，來自新南威爾士州和維多利亞州的 州際搬遷表明，較小州的房價上漲得到了更多支持。 但諾斯警告說，人口增長放緩確實會在未來幾年對 房價構成威脅。 他表示，拋售壓力將來自抵押貸款壓力和尋求退出 的投資者。 DFA 基於滾動家庭調查的最新數據顯示，截至 10 月底，面臨抵押貸款壓力的家庭比例達到 40.6% 的新 紀錄，相當於 157 萬戶家庭。

房貸違約 將增多 房價風險除了來自人口下降，還來自還貸的壓力。 奧利弗博士和其他經濟學家警告說，在當前環境下， 監管機構和政府推動房價上漲的力度有限。

在新冠危機中，抵押貸款壓力正在上升。諾斯表示， 明年銀行出售的壓力將會加大。違約率正在上升，並將進 一步上升，投資房地產面臨的風險最大。

首先，經濟學家警告稱，抵押貸款利率處於創紀錄低

儘管抵押貸款還款延期可能避免了投資者部分的銷售

位，再加上放貸標準的放鬆（包括取消負責任的放貸義

虧損，但投資者仍被鼓勵在明年 3 月抵押貸款還款延期

務），將推動家庭債務水平進一步上升。

結束前出售。

其次，抵押貸款還款延期即將結束，各大銀行的利潤

CoreLogic 在其 10 月份的房價報告中指出，自 6 月

大幅下降，因為它們撥備了準備金，以應對預期中的抵押

份以來，就有貸款人發出信號，表示陷入困境的借款人，

貸款違約上升。

尤其是投資者，應該在還款延期結束前出售房產。

澳大利亞審慎監管局（APRA）有關各大銀行住房貸 款延期還款計畫的數據顯示，在 5 月份的使用高峰期， 有 11% 的住房貸款被延期支付。 到 9 月底，這一比例回落至 9% 左右，一些客戶重新 開始還款，但其他客戶（主要是投資者）考慮出售，以避 免今後遇到麻煩。 最後，或許也是最重要的一點是，面對移民大幅減少 和失業率上升，房價（尤其是已經在下跌的公寓價格）明 年可能會下跌。 澳大利亞儲備銀行（RBA）繼續警告人們稱，這增加 了金融不穩定的風險。 儲備銀行一直在對房價下跌 40% 的最壞情況下會發 生什麼進行建模，他們稱這是一種「極端但合理」的情況。

CoreLogic 的報告稱，接下來兩個季度虧損銷售可能 會增加，尤其是在高風險、投資者集中的市場。 CoreLogic 的數據還顯示，自 2019 年 12 月以來，首 府城市的房屋虧本轉售的發生率高於鄉鎮市場，並在今年 6 月季度有所擴大。 第二季度，澳大利亞首府城市市場總值下降了 1.1%， 而澳大利亞鄉鎮地區住宅價值上升了 0.3%。 在 6 月 這 一 季 度， 二 手 房 利 潤 中 值 為 229,873 美 元，單間利潤為 14.2 萬美元。在無盈利的轉售交易中， 房屋的損失中值為 - 50,000 美元，單元的損失中值為 46,000 美元。 報告稱，在那些海外移民比例處於歷史高位的市場， 售房盈利能力可能會大幅下降。

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新州印花稅 調整 新州政府在最新的預算案中，對房屋買賣印花稅做出 了重大調整。 新南威爾士州的印花稅約為 4%，因此，根據悉尼房 價中值 1154406 元計算，目前買家需支付約 46176 元 給政府。

儘管經濟學家們幾十年來一直在推動廢除印花稅，但 亨特表示，細節才是問題的關鍵。 她說，很難判斷誰更好，誰更壞，但在這種變化下，

但在新方案下，購房者可以選擇根據土地價值每年繳 稅，而不是一次性預付。 國際清算銀行牛津經濟（Oxford Economics）首席經 濟學家莎拉•亨特表示，這將消除進入房地產市場的一些 重大障礙。

當你把它們加在一起時，不可避免地會有贏家和輸家。 她認為，取消印花稅將減輕許多人的財務負擔，從而 增加房地產市場的流動性。 但她表示，為了創造公平的競爭環境，有必要采取 「分階段的方法」。

她說，現在如果你第一次購房 , 你要攢錢的存款放下

亨特表示，幾乎可以肯定的是，如果你在幾年前繳納

房子和抵押貸款最重要的是 , 但你也要節省的費用印花稅

了印花稅，然後就直接繳納土地稅，現在他們會分階段繳

和很大量的錢。

納，這樣就不會發生以前那種情況。

Upside Realty 首席執行官亞當•里格比表示，對於已 經進入房地產市場的人來說，情況也是如此，尤其是那些 希望縮小住房規模的老年人。

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該計畫要求其他各州簽署協議，並由聯邦政府進行補 償。

智庫機構格蘭坦研究所的布倫丹·科茨認為，從整體 上看，社會將將會從中受益好。 他說，我們還不知道具體到每個人的情況的細節，但

他說，如果把代理費用和印花稅加在一起，你可能要

政府已經暗示，他們可能會沿著這條路走下去，計畫一直

花上一兩年的薪水來換房子，這對普通澳大利亞人來說非

咨詢到 3 月，然後在明年的預算中宣布。我們還沒有得

常昂貴。

到所有的細節，但在社區層面上，這是一個真正重要的改

目前，如果房產價值低於 80 萬元，首次置業者就有

革，肯定會使新南威爾士州的人民享受更好的長期發展。

資格享受印花稅優惠，但如果新州財長佩洛德的計畫獲得

這是非常積極的一步，這是任何州政府都能採取的最好的

通過，首次置業者將獲得至多 2.5 萬元的補貼。

稅制改革。

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周任 律 師 樓 Ren Zhou Lawyers

中國、新西蘭律師資格、新南威爾士、澳洲聯邦律師、國際公證律師 法學學士、碩士 0403 376 109 (國語、滬語)

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16.1.2021

陳 宇 律師樓 主任律師 陳宇

 悉尼大學法律商業雙學位  新南威爾士最高法院律師  澳大利亞最高法院律師

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陳宇律師 專長訴訟辯護，擁有大量高等法院和聯邦法院被司法刊評報導勝訴案例。在十數年職 業生涯裡，多次獨立主持新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾紛，包括建築 公司保險訴訟、酒店經管權爭議、跨國基金平臺詐騙集體訴訟、地產開發商債權與地權優先順序 爭議、知名企業合夥人糾紛、 政府公平勞務監察部對大企業和公會的質詢調查以及運營董事商 業違規洩密不當競爭等等。在家庭法領域，深諳法律和人情的平衡，尊重客戶個體需求，在對核 心利益寸土不讓的前提下，時刻施壓協商，力爭平穩過渡。在刑法領域，與眾多西人皇家大律師 有常年合作關係，代理過眾多媒體高曝光率的洗錢、白領犯罪、毒品、危險施工、黑幫、強姦等 重案，也為一些保釋、家暴和交通案子與地方員警做第一時間溝通，爭取撤訴或降低罪名。在諸 多聯邦巡迴法院案件中，曾為納稅公司和個人擊敗聯邦稅務專員，並取得過諸多移民司法覆議令 移民局庭前投降的重大勝利。依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類婚前財產協 定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清算，力爭客戶最大權益。

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陳燕 分所主管

悉尼大學 法律、商業雙學位

王旻波律師律師專長公司法以及稅 法，擅長各類資產信託規劃，稅務意 見，生意公司重組以及各類複雜商業 文件起草。並成功管理超過十億澳元 的遺產，擔任多家西人大企業常年法 律顧問。

悉尼大學 法律、商業雙學位

陳燕律師專長訴訟領域，對案件細 節有著敏銳的洞察力，擅長勞資、 商業信息以及建築糾紛，曾代理多 家知名教育機構、地產開發商，為 客戶巧妙解決棘手法律問題。

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職場內外 Design : 13

公司離職率高是有原因的！

問題出在「員工三累」，

犯了哪一個？ 14

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從新創公司時的「務虛、不務實」，到成熟期堅持「過 時的理想」。不相信內部的人才，執著於「外來的和尚 會念經」。企業主霸凌和羞辱員工，導致企業無法轉型 與創新。習慣投機取巧，讓企業患上「巨嬰症」，最終 喪失競爭力。採用人治不用法治，迷失方向、失去創業 的初心，成為習慣行為的奴隸。 以上的現象，都直接或間接導致了員工的高離職率，以 及二代拒絕接班的結果。可是早就高高在上、不接地氣 的成功創業老闆們，卻往往無法釐清頭緒、看到問題的 根源，當然也就拿不出具體的解決辦法來扭轉情勢。

為什麼員工要離職？ 就如同惠普公司的創辦人之一惠利特說過的話：「每一 個員工離開惠普的原因都不盡相同，我們也無法留住所 有的員工。但是我們一定要做到，即使員工離開了惠 普，仍然認為惠普是最優秀的公司。」如果員工離職時 心中無怨無憾，那麼我們管理階層就可以說是做到了惠 利特要求的境界。 可是許多海峽兩岸的華人大企業，對於員工離職卻採取 了毛澤東說的：「天要下雨，娘要嫁人，由他去吧」的 態度。採取這種態度的大企業老闆們，通常都是把員工

員工離職率高，甚至二代不願接班，有時候 並不是因為表面上的理由，而是因三種無法 克服的累：生理的、心理的，以及情緒上的。 如果企業主無法看穿自己公司的問題、創造 出「令人不累」的環境，就可能成為自己最 大的敵人。

視為成就他們功業的工具，折舊過後就可拋棄不用。如 果工具不見了，再找就是了。

東西方文化的差異 在處理員工離職問題所採取的態度上，也可以看出東西 方文化的差異。西方文化建立在「人人平等」的基礎上， 大部分企業都奉行「以人為本」的價值觀，基層員工對 企業的重要性，和金字塔中高層的管理階級一樣重要。 東方文化則建立在「不平等」的階級架構上，企業穩定 運作依靠的是「服從權力」，在組織金字塔不同高度上 的人，代表著不同的重要性。 在西方企業，高層離職通常有兩個原因：其一是因為「當 責」，其二則是因為失去「自主權」而離開。 東方企業的高層相對比較穩定，尤其是傳統產業，通常 最高層都會形成一個「小圈子」，工作、生活、家庭， 上班、下班都在一起，宛如一個利益共同體，外人很難 打入這種小圈子裡面。 東方企業的老闆通常不會主動 開除小圈子裡的高層，因為信任與默契建立不易。而高 層也鮮少主動離職，因為「媳婦熬成婆」的過程可是千

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辛萬苦，怎麼可以輕易放棄？

作。績效越好，負擔越重，做得越 好，升遷越無望，宛如自我囚禁於

員工的三累

知識和經驗的黑洞之中。

當中低層員工離職的時候，通常

從宏觀角度看，尤其在傳統產業和

他們會告訴部門主管是「另有高

製造業，季節性的循環越來越僵

就」、「個人生涯規劃」、「家庭

化，如同農業時代的春耕夏種、秋

因素」等原因。在深入追問之下，

收冬藏，卻沒有融入天地四季的農

可以發現八、九成的離職員工，都

家樂。全年總是在招工、效率、良

是因為與部門主管相處不好，才會

率、出貨、裁員、清庫存、延長應

決定離開。

付款、追貨款等的循環輪迴中燃燒

如同揭開補釘一樣，必須鍥而不

生命。這種大企業中的小螺絲釘，

捨，一層一層往下挖。在繼續搏感

沒有學習、沒有創意，遙望職涯前

情、表關心的氣氛下，離職員工和

程，茫茫然不知所終，形成了「心

朋友們才會敞開心胸、打開話題，

理上的累」。

訴說他們身心俱疲、決定離開的真

情緒上的累

正原因。

在工作場所中，生理和心理上的累

生理上的累

有時免不了，如果有個充滿關懷與

旺季來臨時，工作壓力大，免不了

快樂的工作環境，就可以為員工打

要加班，但公司經常安排下班之

打氣、提高抗壓能力。上班是可以

後，或是週末時間舉辦培訓、召開

很快樂的。在美國矽谷的高科技公

會議，而且大部分都是臨時起意。

司工作，生理和心理的壓力並不比

客戶也經常在下班前交代工作、要

製造業小，因此公司都努力打造一

求資料報告，第二天上班時就要，

個快樂的工作環境，讓員工能夠感

更常在週五下班前突然要資料和報

到舒適、輕鬆，宛如在家中工作。

告，下週一上班時就要。

在我接觸過許多海峽兩岸的大企業

更糟的是，公司加班已經成為一種

之後，我發現多數員工是不快樂

文化。績效結果不重要，工作時間

的。如果比較物質條件和環境，一

長、經常加班才是王道。逼得員工

定比不上美國矽谷的高科技公司。

下班不敢離開，週末不敢安排活

但員工不快樂的原因並非物質條件

動，身心俱疲，沒有家庭生活。

差，而是公司的文化與氛圍。東方

超時工作影響到休閒和家庭生活，

文化使得企業慣用教導與羞辱的管

就造成了員工「生理上的累」。經

理模式，加上鼓勵內部競爭、幫派

年累月的生理過勞，就成了離職的

文化、山頭主義，除了資源內耗之

主要原因。

外，人與人之間的信任降低、背後 放話、互相插刀，甚至公開場合互

心理上的累

相言語衝突。

從小處看，在大企業裡分工越來越

這種企業文化使得員工產生「情緒

細、工作越來越無聊，日復一日重

上的累」，其破壞力遠勝於「生理

複單調、持續、沒有成就感的工

上的累」和「心理上的累」。

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「生理上的累」是工作時間造成 的；「心理上的累」是工作內容 造成的；「情緒上的累」則是人 與人之間互相給予的。這三累長 期積壓下來，就是員工離職的主 要原因。 企業老闆們對於員工的工作時 間 要 求， 必 須 要 從「 量 」 改 變 成「 質 」， 不 能 再 有「 沒 有 功 勞， 也 有 苦 勞 」 的 思 維， 更 不 能 以「 苦 勞 」 多 寡 來 決 定 員 工 的績效。老闆們也必須學習高科 技、與時俱進，提供員工學習的 環境、新的工具，接受員工的創 意，達到提升員工技能、改善工 作內容、公司成長的三贏局面。 老闆們更需要瞭解，客戶的滿意

度往往是由「成本最低的因素」 決定的。例如航空公司，決定客 戶滿意度的前三個因素分別是： 空服員的服務態度、飛機餐的品 質、空中娛樂的內容，而不是高 成本的飛機、航線、班次。例如 高檔餐廳，決定客戶滿意度的前 三個因素分別是：外場的服務、 出餐的速度、食材的品質，而不 是高成本的房租、裝潢、餐具。 因此，我經常強調「客戶的滿意 度取決於員工處理客戶問題的態 度與速度」、「沒有快樂的員工 就不會有滿意的客戶」。 解決員工的三累，降低離職率、 提高向心力、提升客戶滿意度， 讓企業得以發展壯大，何樂而不 為呢？

鄭海悉律師行 國 際 公 証 律 師 商業法﹑商業訴訟及物業法專業律師

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鄭海悉

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1976年成為執業大律師 前University of New England大學校長 (LLB, GDLP, GDIT, DCS) 前新南威爾士州法庭法官27年1986-2013 新南威爾士州高等法院律師 新南威爾士州高等法庭律師出庭律師 澳大利亞最高法院律師 澳大利亞聯邦法院律師 (需英語溝通) NAATI專業口筆譯 擅長：

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新講場

激情與理智 這 世 代， 到 處 都 亂 糟 糟 的。 大概人們都從個人出發，觀點與角 度都不同，也就有不同的立場與訴 求。沒有客觀的視野，缺乏心平氣 和 的 溝 通， 如 此 就 天 下 大 亂 了。 如果大家都能易地而處，設身處地 去理解對方的境遇和需要，把個人自我縮小點， 把 對 方 大 我 放 大 點， 多 點 體 會 諒 解， 多 點 包 容 接納，是否社會的矛盾會少些呢？

邁向更美好的明天。 別說大我的社會，就是個人小圈子，要是不 客觀，存偏見，也很容易發生矛盾與衝突。而各 個不同的小圈子，也就組成了大我的社會。記憶 中是左傳的記載吧，一位妃子在得寵時與侯王分 享一顆桃子，一人一口的。王說，這妃子何等疼 愛 我， 最 喜 歡 的 桃 子 也 這 樣 的 與 我 分 享。 曾 幾 何時，這妃子失寵了，同樣的舉動，卻招來侯王 責難。王說，這人何等斗膽，竟要我吃她吃過的

面 對 社 會 問 題， 固 然 需 要 有 改 革 的 激 情， 但也需要有理性，智慧與愛心。如果大家都以愛 出發，我們的世界會很不同吧！可不是？聖經說： 如今常存的有信、有望、有愛，其中最大的是愛。 如 此 說 法， 似 乎 有 點 高 調， 又 像 是 紙 上 談 兵。 但這世代確實需要愛，誰說不是呢！願我們都能 平衡個人的激情與理智，也許這也屬於儒家所說 的 中 庸 之 道 吧。 我 們 期 望 世 界 在 溫 和 中 前 進，

東西。這正是欲加之罪，何患無辭；而欲讚賞人呢， 也儘多可隨手拈來的理由。 讓我們 在人際關係中，學習多欣賞，少批判； 這樣，也可以為我們的社會帶來更多祥和之氣吧。 也許，在欣賞時可多用激情，在批判時必須理智。 願我們都能善用個人的激情與理智，追求真善美， 同心為人類營造更美的明天。

‧楚君‧

愛心大使李香琴 香港著名藝人李香琴離

成為本地籌得善款最多的社團之一，深得華人社區的

世了，澳洲華僑都表示不捨，

敬重。琴姐對每次的義演都十分重視，有時雖然身在

她在居住澳洲期間，與本地華

香港，但都以電話搖控這裏的進度，並在香港努力尋

人建立深厚感情，尤其是長者，

找贊助商。

琴姐給他們帶來許多歡樂。

議演藝工作社每年舉辦兩次敬老活動，她以身作則，

那時她剛移民澳洲，對話劇社極度支持、鼓勵與

親臨澳洲與各會員到不同老人院慰問，演唱，送贈

指導。並聯絡早已移居澳洲、墨爾本的香港藝人

禮物等，看到長者們見到琴姐都萬分高興，甚至喜極

聚舊，琴姐引發一個念頭，認為需要有一個組織互相

而泣，她的出現，給長者們帶來鼓舞，溫暖與安慰。

照顧，並作義演為本地慈善機構籌款，雪梨話劇社有 許多前無綫電視幕後製作人材，邀請他們加盟，關公 關任宣傳，正式成立了香港演藝工作社。 一年一度的慈善演出琴姐都親力親為，以她的 人脈關係邀得香港影業巨子，契仔契女藝人贊助及 來澳演出，每次都籌得巨額善款，造福弱勢社群，

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後來琴姐雖然回流香港參演電視劇，但依然提

認識琴姐始於太太關公關組織雪梨話劇社時期，

16.1.2021

由於演藝社關係，與琴姐時相往來，她為人謙虛 沒有架子，人緣甚佳，說起來，她為我起了一個花名 「神龍」流傳至今。 琴姐，永遠懷念您！

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醫心醫語 Design : 13

肋膜積水

肺臟外面有兩層肌肉組織，這兩層肌肉組織就稱為肋膜，可以在肺臟進行呼吸時， 調和緩解胸腔體積的擴大與收縮。兩肋膜與胸腔壁之間還存有一個空腔，就叫肋 膜腔，平時存有約 5 ～ 20 毫升（ml）的肋膜液，具有潤滑、緩衝的作用，可避免 肺臟的磨損受傷。當肋膜腔內的液體累積量超過正常值，稱為肋膜積水（Pleural effusion），也稱為胸腔積水或胸水。*

* 需特別注意醫師使用「肺積水」一詞可能包含兩種情形，可能是肋膜積水或肺水腫，兩者有 所差異。

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16.1.2021

肋 膜 積 水 原 因 可 分 為 兩 大 類， 其 中 一 類 型 是 漏 出 性 （transudate），有些是因為身體內有太多的水分滯留，

• 漏出性（transudate）肋膜積水：通常是由心、肝、腎 的疾病所引起，主因是人體的白蛋白（維持體內滲透

常見的成因包括心臟衰竭、腎衰竭和肝硬化等。大多是

壓的重要成分）比例偏低，會讓靜脈或淋巴管壓力比

雙側肋膜積水，治療上多半不需引流。另一類型是滲出

較高，導致血液中的成分不斷向組織擴散，或組織的

性（exudates）的肋膜積水，主要是因為局部的發炎反

液體不易回收進入血管。此時的肋膜積水多半會形成

應引起血管通透性的改變，包含肺癌、癌症轉移、感染

在兩側的肋膜，常見的成因有心臟衰竭、腎衰竭和肝

性疾病或自體免疫疾病侵犯肺臟與肋膜，常引起單側型

硬化等重大疾病。

肋膜積水，治療上往往需要進行引流。

• 滲出性（exudates）肋膜積水：通常與感染性疾病或 癌症（惡性腫瘤）有關，其中癌症（惡性腫瘤）所引 起約佔 4 成的成因，多半與體內發炎機制有關，導致

肋膜積水症狀

肋膜腔製造出相較平時更多的液體量，並且常出現在

• 肋膜積水的症狀並不一致，成因也會影響症狀的表 現，嚴重度也因人而異，有時症狀並不明顯。臨床

單側的肋膜，主要成因為感染性疾病（最常見是肺結

上肋膜積水比較常出現的症狀包括胸痛（尤其深呼

淋巴癌等）、自體免疫疾病（常發生在類風溼性關節

吸時往往更加嚴重）、發燒、呼吸過快、咳嗽、呼

炎、紅斑性狼瘡等）的侵犯、肺部疾病（肺栓塞是最

吸音減弱等。

長的成因）。

• 當病人出現大量肋膜積水，氣管容易偏離患側，會 更容易出現呼吸困難的症狀。

核）、肺癌、惡性腫瘤轉移（常發生在乳癌、胃癌、

肋膜積水種類 肋膜積水根據其中液體的成分可分成 4 大類：最常見是水

肋膜積水進展 肋膜積水是因為肺部或身體其他部位產生問題所引起， 肋膜與肺部的壓力如果不平均，容易導致肋膜液增加， 並依照積水的多寡與成分，嚴重度也並不一致。如果要 改善肋膜積水，必須把引起的病因治療完成，才能有效

樣的液體為主，簡稱水胸。另外 3 種雖比較罕見，危險性 卻較高，需要積極治療，其中含有較多血液的稱為血胸， 富含乳糜狀脂質成分則稱為乳糜胸，充滿膿液的稱為膿胸。 根據美國的醫學統計數據顯示約有 15% 的病人出現肋膜積 水後，住院 30 天後死亡。

避免肋膜積水復發。

肋膜積水併發症 肋膜積水可用手術或是 穿刺針進行引流，併發症 主要是治療後衍伸的併發 症為主，可能會出現麻醉 所引起的過敏性休克、出 血、傷口感染、敗血症、 呼吸衰竭等。

引起肋膜積水的原因有 哪些？ 肋膜積水的成因很多，可根 據肋膜積水的類型，歸納如 下：

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29

肋膜積水好發族群 • 心臟衰竭病人

• 斷層掃描（CT）：如果Ｘ光或超音波的影像都不夠清 楚，可使用斷層掃描進一步確診，並可得到更多的醫 療資訊。

• 肝硬化病人

• 肋膜液檢查：將抽取到的肋膜液透過生化、細胞學及 細菌培養進行檢驗，可做為治療方向的依據，並確立

• 肺癌病人

病理診斷。

• 腎臟病病人

肋膜積水預防重點

肋膜積水治療

避免能夠引起肋膜積水的疾病發生，只有從源頭做好管理，

治療上一般需要從根本原因著手，有時候甚至不用做引流

才能減低罹患肋膜積水的機會。

就能有效改善，例如使用抗生素來對抗感染。如果是比較 嚴重的肋膜積水，一般需要進行外科手術來進行引流，改 善症狀：

肋膜積水診斷方式 • 理學檢查：醫師可透過症狀，以及輕拍胸部時進行聽 診來檢查。 • 胸部 X 光：醫師可透過肋膜腔中有無液體、成像顏色 明暗差距來觀察出肋膜積液的嚴重度。 • 超音波檢查：如果肋膜積水較比少，可使用超音波檢 查輔助胸部 X 光。目前超音波已能立體成像，可協助 醫師定出相對的位置，未來抽取肋膜液時會比較順利。

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單次穿刺引流：麻醉後以小針插入肋膜腔引流肋膜 液。 • 小管徑胸管引流（豬尾巴導管）：大量肋膜積水可在 胸壁插入小管徑胸腔引流管，好排除積水。 • 大管徑胸管引流：外科胸管插置，接三腔引流瓶引流 肋膜液。

• 肋膜沾黏術：在胸管引流量降到一定的量時，從胸管注 入藥物使肋膜沾黏，減少肋膜再出現積水的機會。

已經確診肋膜積水，照顧者應該知道： • 有那些症狀平常要注意？ • 需要長期服藥嗎？未來有機會減少藥量或停藥嗎？

肋膜積水照護重點

• 藥物副作用是什麼？服藥要注意哪些事？

• 肋膜積水病人術後應維持正常生活作息，並維持適當營 養。

• 需要調整飲食或生活習慣？

• 有手術引流的病人需注意傷口的清潔，以避免感染。

• 疾病發生部位

• 病人做呼吸運動，幫助肺部擴張及胸管引流通暢。

• 肋膜積水主要影響肺臟、胸腔，其背後的成因則廣泛多 元，病因通常並不侷限在肋膜或肺部。

• 病人在翻身、下床活動時要小心，以免牽扯或壓到引流 管，造成管路阻塞或滑出，而病人下床時引流瓶應低於

• 下一次複診或追蹤是什麼時候？

胸腔。

林奇恩教授 肋膜積水就醫提醒 初期就醫階段，病人和家屬應該知道： • 對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？ • 需要做進一步的檢查嗎？ • 肋膜積水是怎麼得到的？ • 治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼樣？ • 肋膜積水還會繼續惡化？會對身體造成那些問題？ • 生活需要注意那些事情？需要調整飲食或生活習慣？ • •何時要複診或進一步檢查？

Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim) ，現為註冊家庭醫學專科西醫及 註冊中醫， 西悉尼大學和悉尼科技大學兩所 公立大學的兼任教授。澳洲新報 周刊《醫 心醫語》專欄作者。自2009年起 ，林教授便在2CR電臺《杏林在 線》、《每 日醫學短訊》，《教授醫生周記 》、2AC電臺《健康生活樂悠悠 》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康 D》，SBS電臺《健康生活小貼士 》，及 2012-16年TVBA電視節目《百 草醫療坊》等欄目義務醫生主持 。 林奇恩教授擁有9個大學學位，其 中包括3個博士學位，3個碩士 學位，3個學 士學位，以及3張學士後研究生文 憑。林教授畢業於新南威爾斯大 學醫學 院，獲內外全科醫學士及哲學(醫 學)博士。林教授也是首名同時亦 擁有廣州 中醫藥大學醫學博士學位並從新 南威爾士大學畢業的西醫。除外 ，林教授亦 擁有波蘭國家科學院高級工商管 理學博士、英國劍橋大學業務持 續管理學證 書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學 、紐卡素大學醫務管理學、及皇 家墨爾本理 工大學中醫針灸學三個碩士學位 。

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醫心田園 Design : 13

正常泌乳現象是由腦下垂體分泌的泌乳激素

痘、臉頰或胸部的毛髮增加等，如果有上述症

（Prolactin，簡稱PRL）所調控，可以刺激乳

狀請務必告知醫師。這些症狀可能單一發生，

腺的發育及分泌乳汁。一般在懷孕時，雌激素

嚴重程度不一，有些病人甚至全無症狀。

（estrogen）會顯著上升，結果會造成腦下垂

不正常分泌乳汁的成因往往與女性雌激素相

體分泌泌乳激素的細胞大量增加；生產後，雌

關，所以也患者往往會有骨質疏鬆的併發症。

激素濃度降低，促使原來己增生的泌乳激素細

男性則通常會出現男性女乳症或是性功能異常

胞開始分泌激素，造成乳汁分泌。

（例如：陽痿等症狀）。藥物也可能引起藥物

不正常分泌乳汁就是女性沒有哺育嬰兒卻仍分

性乳溢，例如部分胃藥和精神科用藥，因此也

泌乳汁，這種現象也有人就稱為乳溢或乳頭分

請主動告知醫師最近正在服用的藥品。

泌物，通常分泌的是白色液體，外觀介於初乳 與一般乳汁間。如果兩邊乳頭出現乳白分泌

不正常分泌乳汁常見成因

物，而且是擠壓時才滲出，通常是正常狀況。

此症狀有可能是單一或多個因素所引起，成因

如果乳頭的分泌物出現紅、咖啡色、黃綠色，

可以歸納為三大類：腦下垂體疾病、藥物副

或是發生在單邊且量多，則需要進一步釐清是

作用與過度刺激乳房。另外，促甲狀腺激素

否為乳房感染或腫瘤所引起。

（TSH）或促甲狀腺素釋放激素（TRH）偏高

男性或新生兒也有可能會有乳溢的現象，但相

也可能導致不正常分泌乳汁（乳溢），但仍有

當罕見。

一部分的患者找不到明顯病因，目前醫界推測 有可能是患者對於泌乳激素較為敏感，即使是

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不正常分泌乳汁相關症狀

正常的泌乳激素量也會導致患者不正常分泌乳

常見的不正常分泌乳汁相關症狀是月經週期紊

汁。男性的患者主要是因為睪固酮（男性荷爾

亂，甚至會沒有月經，常伴隨頭痛與視力問

蒙）分泌不足，甚至出現男性女乳症而引起。

題；對性生活轉為沒有興趣、陰道乾燥、青春

新生兒則是受到母體泌乳激素穿過胎盤，影響

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不 正 常 分 泌 乳 汁

新生兒的乳房發育所致。

不正常分泌乳汁緊急處置 不正常分泌乳汁常見成因列在下方，有些患 者可能不只單一因素所引起：

不正常分泌乳汁一般不需要緊急處置。

• 激素（荷爾蒙）分泌不平衡

何時該就醫？

• 腫瘤（通常是良性的）引起，特別是腦下垂體腫瘤

• 不正常分泌乳汁比較困難是要釐清背後的成因，因

• 部分藥物的副作用引起，例如：荷爾蒙類藥物、抗

為有太多的可能性。一般主要根據影響生活的嚴重

憂鬱藥、降血壓藥物等。 • 部分中草藥會引起，例如：蕁麻、茴香、薊、大茴

程度，以及是否伴隨較為嚴重的症狀，例如：嚴重 頭痛與視力問題，或對性生活品質有影響，而考慮 進一步就醫。

香和葫蘆巴的種子。 • 部分毒品也會引起，例如：大麻和嗎啡。

• 不正常分泌乳汁日常保養

• 懷孕。

• 一個月不要超過一次的乳房自我檢查

• 衣物過度刺激乳頭（例如：會發癢的羊毛襯衫或穿

• 避免刺激乳房，以減少或停止乳頭溢液。例如：避 免在性活動期間刺激乳頭，穿著合適衣物避免一直

不合身的胸罩）。 • 頻繁地乳房自我檢查（每天檢查）。 • 性行為時頻繁刺激乳房。 • 男性卻出現乳房發育的狀況（男性女乳症）。

摩擦乳房。 • 可 使 用 乳 墊 來 吸 收 乳 房 分 泌 物 並 防 止 其 滲 入 衣物。

Dr Lisa Cheng

畢業於新南威爾士大學醫學院，獲內外全科醫學士及解剖學和生理學學士。除此之外，鄭醫生亦是雪梨科技大學哲

鄭雅莊 醫生 博士

學博士。在醫學院畢業後，鄭醫生曾任職於雪梨兒童醫院接受兒科培訓，並考獲雪梨大學兒科文憑及和雪梨大學公

現職註冊西醫

共衛生學文憑。及後鄭醫生參與家庭醫學工作，並考獲為澳洲皇家家庭醫生學院院士。除臨床工作外，鄭醫生亦是 新南威爾斯大學醫學院講師和雪梨科技大學研究生導師。

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健康百科 Design : 13

爬樓梯測健康 4層樓爬超過「這時間」心血管可能有問題 我的患者大多和失智症相關。失智症現階段只能延緩退化， 要真的藥到病除不可能，但求醫心切的患者與家屬還是懷抱 深切期盼，夢想是不是有一天能有神奇藥丸問世，一吃下去 就讓失智症消失或讓退化狀況就此打住，該有多好……

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試，要求他們用最快、但不是跑步的方 式爬4層樓梯，再測量一次受試者運動 的極限（以代謝當量當作單位），並對 照跑步機測試的研究數據。 之前的研究發現，如果運動時能達到10 個代謝當量，死亡率愈低，而這群受試 者平均成績是8個以下，「每少1個就表 示增加1％的死亡率或十年內死亡的機 率為10％。也就是說，測驗結果發現， 這群心臟有問題的受試者在10年內死亡 的機率超過20％，」研究人、拉科魯尼 亞大學附設醫院心臟科醫師皮特羅說， 運動能力代表了一個人是否健康。 而在對照心臟影像時發現，58％爬4層 樓超過90秒的人，圖像顯示心臟功能 有問題，少於1分鐘的人則沒有這樣的 現象。

只能當作初步檢測 而非確定有問題 爬樓梯是非常簡單的檢測方式，心臟科 醫師哈金表示，爬樓梯能快速增加心 律，如果心跳加快後出現胸痛、胸悶等 症狀，那就有很強烈的證據顯示有心血

爬4層樓用超過90秒 就是警訊

管問題，或可以初步判斷如果病人接受 心臟手術，是否可能出現其他併發症。 但也因為簡單所以有很多限制和漏洞。

爬樓梯是日常生活中常做的活動，不僅是

新北市立土城醫院復健科兼任主治醫師

個運動，也能簡單檢測心臟是否有問題。

林杏青指出，爬樓梯是否爬得完，還涉

一份發表於歐洲心臟學會的西班牙研究指

及當事人是否有其他問題如肌少症、貧

出，爬4層樓（60階）用超過1分半鐘，表

血、關節炎等等，而該研究是直接找了

示心臟功能可能有問題。

已經懷疑或確定有冠狀動脈問題的病人

該研究找了165個已經確定或疑似有心臟

來測驗，只能證明有心血管疾病的人爬

冠狀動脈問題的受試者，先讓他們在跑步

樓梯有困難，但爬樓梯有困難可能是其

機上走或跑，並慢慢增加速度直到受試者

他問題引起。

力竭或跑不動，測驗該名受試者運動的極

「爬樓梯是個簡單的工具，但不能當作

限，並以「代謝當量」當作單位來計算每

診斷工具。90秒爬不完4層樓，只能表

個人的極限。

示心肺功能可能有問題，提醒要接受進

在休息15～20分鐘之後，安排爬樓梯測

一步檢查。」

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Westfield Parramatta

火車站

To city 唐 人 街 7166MH 200802SS Din

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澳華公會優質服務，關顧社區四十餘載 澳華公會自1974年成立以來，一直秉承從心出發，用心關顧的理念，一直透過政府 資助及善長支持，提供優質，貼心的社區服務，照顧長者及弱勢社群超過四十年。

澳華公會社區服務 家居護理配套服務 ( Home Care Packages ) 澳華公會家居護理配套服務提供的服務能夠 • 幫助您盡可能繼續住在您自己家中 • 讓您可以靈活選擇為您提供的護理和援助服務 • 推動長者健康生活和自主能力

全國殘障保險計劃 ( NDIS ) 什麼是澳華公會的NDIS服務？ • 實現殘疾人士的目標和期望所需的支持服務 • 提供選擇，讓殘疾人士可以控制自己的生活方式 • 提供適合華裔殘疾人士的服務, 以鼓勵他們多参與社區活動，維持應有的社交及保持精神健康。

聯邦家居援助計劃（Commonwealth Home Support Program – CHSP） 澳華公會聯邦家居援助計劃能為長者提供一些簡單服務以協助他們日常生活上的需要。 • 高齡日間中心 - 透過豐富活動讓一班有相同文化背景的長者，定期參與社交活動，維持身心健康 • 膳食服務 - 中區服務中心每週一至週五中午，由義工把新鮮熱餐送到長者家中 • 個人社區支援服務及社區支援小組 - 服務包括社區資訊，轉介、協助申請、聯絡社區服務、閱 讀信件等等

西區(巴拉瑪打)服務中心

2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 電話：(02) 9281-1377 傳真：(02) 9281-1603 電郵：info@acca.org.au

15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話：(02) 9687-8981 傳真：(02) 9687-7820 電郵：western@acca.org.au

北區(卓士活)服務中心

南區(好市圍)服務中心

Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 電話：(02) 9412-3488 傳真：(02) 9413-3488 電郵：northern@acca.org.au

1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話：(02) 9281-1377 傳真：(02) 9281-1603 電郵：info@acca.org.au

www.acca.org.au

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16.1.2021

3069HL 2004230M Zin

總會

長者資訊 Design：13

計劃晚年，為自己找一個溫暖的家 資助會多些，他們只需繳付養老金的百分之八十五就可

疫情下，澳華療養院基金仍然收到許多長者的電話

以。陳院長補充，入住療養院可能需要繳交的三個費用 :

查詢。長者因為親友身處外地，而世界各地疫情嚴峻，親 友都不能到訪，許多長者差不多一年多都沒有見過自己的

1. 每日基本護理費 (Basic daily fee)

兒孫，情緒難免鬱悶。最令他們憂慮的是身體一天天衰

每位入住長者都必須繳付的費用。費用涵蓋入住療

退，但身邊卻乏人照顧，他們開始擔心自己晚年的生活，

養院內所有服務包括膳食、住宿、洗衣及護理等。只領養

於是打電話來查詢申請入住療養院的資格及辦理手續等

老金沒其他資產及收入的長者，所繳付費用就是他的養

事宜。

老金的百分之八十五。

盡早申請家居服務

2. 附加費 (means-tested care fee)

其實每個有計劃的長者都應該及早規劃自己的晚年，

經過福利部評核資產及收入後，可能需要繳付額外

過往傳統中國的養兒防老觀念早已過時，現今子女為口

費用附加費。附加費設有全年上限和終身上限。若長者繳

奔馳生活已不容易，許多父母也不想成為子女的負擔。

付附和費若干年後，數額超過終身上限，以後再不需要繳

若是長者的身體還是健康，可以自理，想堅持居家安老，

付附加費。

其實應該早些申請澳洲政府資助的家居服務，讓專業人 士協助長者清潔家居、提供交通接送、陪伴長者購物或

3. 住宿費 / 按金 (accommodation costs)

看醫生等。長者因為有人協助，能盡量避免跌倒及受傷，

經過福利部評核資產及收入後，可能需要繳付住宿

這樣就不用過早入住療養院。可是，當長者身體衰退到不

費 / 按金。當長者離開院舍或離世後，按金可退回 ( 不包

能自理，或是覺得獨自在家生活已不再安全，就應該考慮

利息 ) 指定的承受人。

申請入住療養院，因療養院內的醫療團隊可為長者提供

若對申請入住澳洲療養院有任何查詢及疑問，歡迎

24 小時服務，對長者來說自然比較安心和放心。

致電澳華療養院基金高齡服務熱綫 :(02) 9784 0838。

療養院的申請及收費 許多長者想申請入住療養院，但最擔心就是收費的 問題，因為誤聽坊間的傳聞，說療養院收費很昂貴，沒有 幾十萬不可以入住。就這個問題訪問周藻泮療養院的陳 院長，他斬釘截鐵回應 :「這當然不是真的 ! 有錢沒錢的 長者只要有需要，都可以入住療養院。最重要是必須經 過澳洲政府部門『我的養老服務 』(My Aged Care) 評估， 確認長者真的有需要，便可申請入住療養院。 陳院長強調澳洲政府比較公平，若長者有資產及收 入，政府給與他的補貼會較少，他們入住療養院可能需要 繳付多些費用；但若長者沒資產沒收入，政府給與他們的

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

澳洲醫療 Design：13

Dr. Gail O’Brien的遺願 (二) 口述：Mrs. Gail O’Brian, AO

( 續上期 )

在我當物理治療師時，臨床經驗讓我學識到如何

他經歷了五次手術、化療、放療、輔助治療，體 能漸漸衰退，但他堅毅的意志並未減弱。他仍舊為這

幫助癌症病人與家人面對恐慌及未明的前景。我感到 有幸與他們同行，並見証他們抗癌的勇氣和鬥志。

個癌症綜合設施繼續努力不懈的去爭取。終於他成功

綜合我和 Chris 的經歷，實質上有什麼可以提供

了！當時總理 Kevin Rudd 應許資助興建。數星期後，

給 Lifehouse 呢？而我作為病人倡導者，又如何運作

在2009年6月4日Chris 安然去世，比預期的六個月，

它呢？

多活了兩年。

我們須要堅決倡導全人照顧，再加上一些已証實

Chris 由醫生轉為病人，他的信念也跟着改變了。

有效的輔助治療。在 Lifehouse 的 ‘Living Room’中，

以前關注的是科學與臨床的結果，成為病人後，集中

這些課程已開始，得到不少病人的參與。Living Room

在以病人為中心的醫藥療法、同情心演變為同理心、

是一個綜合醫療部門，為支持病人在抗癌路上而設，

聆聽病人訴說有如親歷其境。

提供輔助治療、設計適合個人的健體運動及營養指

他的病讓我倆真實認識到照顧癌病患者需要全人 的護理，不單是醫治疾病，同時亦須備同情心。

南、針炙、腳底按摩、淋巴水腫理療、腫瘤按摩、瑜 伽、冥想等，盡量利用中西合壁的療法去幫助他們。

為了改進癌症病人的護理及促進癌病研究的進

我要將這個 「以病人為中心」的信念，讓醫院的各

展 , 興建一所癌症綜合中心是 Chris 的理念，要將它成

部門清楚了解，同時讓病人及家人清晰知道除了治病

為事實，談何容易呢！這需要一群有熱誠的人，全程

的團隊，在醫院裏也提供他們需要的支援。

投入，以堅強、鍥而不捨的決心，深信無論遇上多少 障礙，都一定會成功的。

擔任這個職位的人士，需要在病人最脆弱的時候 取得他們的信任，不單給予同情，亦要建立同理心，

先夫逝世 19 個月後，小兒忽然莫名其妙的患病

耐心聆聽，給予情緒上的支援，幫助他們明白醫學上

去世了！一年後小女也得了甲狀腺癌，幸好現在己完

的術語，擔當調解的角色，尋求解決辦法，甚至充當

全康復。事實讓我體驗到在醫療服務上，能互相交流

代言人。

及備有同理心的重要性。雖然在醫療界我有很多聯 繫，發覺仍然欠缺以病人為中心的全人服務。

這個職位是需要關顧很多方面的。但能夠在不同 層面上幫助減輕癌病患者及家人的憂慮，是十分有價

一般人在生命歷程中都曾嘗過甜酸苦辣，遭遇過

值的。

不少困境。我的家庭也不算有甚麼特別。作為 Chris

我深信先夫的遺志將會長久持續，讓廣泛的癌病

O’Brien Lifehouse 的病人倡導者，每天當我與病人見

患者及家人得益。讓我們繼續與病人同行，以病人為

面時，我不會忘懷每人的經歷都有不同之處。

中心的護理而努力。

5

40 40

撮譯：Ella Lee

Level 4, 741 George St, Sydney NSW 2000

Email: info@canrevive.com

Tel: (02) 9212 7789

Website: www.canrevive.com

16.1.2021 9.1.2021

CASS天地 文：墾丁 Design：13

櫛風沐雨，砥礪前行 — 記堅持學習中文逾十載的學生陳雨菲 隨著經濟全球化的趨勢，各國之間的交流日益加

觀念和規劃性。而媽媽是她最敬佩的人，數年如一日

深，學習或掌握一門外語已成爲了一股勢不可擋的潮

地在中文學校做義工，對生活總是充滿熱情，每周也

流。而生活在澳洲的華裔家長，多數會選擇中文普通

必修民族舞，閑暇時會給大家做各種精緻的小點心。

話作為孩子的第二語言。

在雨菲姐弟身上，不難見到家庭氛圍對孩子成長所起

不久前，筆者偶然間看見我們華人服務社啓思中

到的關鍵作用。」

文學校的校長小陳正在製作一張結業證書，好奇之

見到雨菲時，眼前的她是位略顯靦腆愛笑的姑

下便詢問起來，小陳說：「我們高嘉華（Kogarah）

娘。當談起多年來學習中文的感想時，她用流利的中

校區的一位學生陳雨菲已經堅持學習中文 12 年了，

文高興地表示：「雖然我出生並在澳洲長大，但我的

2020 年底她就完成全部 12 年級的課程，將從我們

根源始自中國，我對父母的故鄉充滿好奇，和渴望瞭

的啓思中文學校畢業！」筆者一聽不禁由衷稱讚，

解中華文化。有時媽媽看中國的電影和電視劇，自己

亦對這位有此毅力的學生心生敬意，便在小陳的安排

和她坐在一起觀看，也會讓我開心不已。再說，學好

下，前往高嘉華校區約見陳雨菲同學。

中文也會讓我將來在找工作時，多了一種語言技能。

高嘉華校區主管王老師在校園大門接待筆者，

現在回想起，剛來啓思學中文時，我還是個上學前班

我 們 還 沒 走 進 校 園， 在 門 口 就 碰 上 了 家 長 義 工

的孩子，那時候真的覺得中文太難了，感謝媽媽一直

Jessica，經王老師介紹，原來這就是陳雨菲的媽媽。

以來對我的支持鼓勵和學校老師們的耐心教導，讓我

談起女兒多年來一直堅持學習中文，她坦然表露心

能夠堅持下來，成就自我。雖然今年我畢業了，但中

聲：「我的一對兒女學習中文都超過十年了，雨菲今

文學習的路還很長。」

年就完成了 12 年級的課程而畢業啦！兒子也會追隨

正是有不少像雨菲一樣的孩子堅持不懈，才讓我

姐姐的腳步，緊緊跟上的！讓他們堅持學中文，我卻

們社區語言學校顯得更有意義。有位老師感言：笑看

是有點自私的：兒女都是我最親的人，我想用自己最

汝學成而歸，吾等桃李滿天下。

熟悉的語言和最舒服的方式來和他們溝通，畢竟英語 對我來爲是一門外語！」爲著她輕輕地笑了起來。 王老師邊走邊說道：「雨菲是個非常自律的孩子， 做事總是有條不紊、很有計劃，學習中文亦是如此。 她用手機日曆將每天的學習計劃都提前安排妥當，甚 至每日坐火車途中的空閑時間都會認真安排，十分有

02-9789 4587 電話接通後按

華人服務社

鍵

cass@cass.org.au

www.cass.org.au ˙雨菲在啓思中文學校高嘉華校園留影

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新聞瞬間 Design : 13

巴基斯坦全國大停電 巴基斯坦全國多個大城市9日晚突然大停電，首都伊斯蘭堡、 卡拉奇、拉瓦爾品第、拉合爾及木爾坦等大城市，在晚上約11時45 分同一時間突然停電，令全國幾乎陷於一片漆黑。當局指事故出於 一個位於信德省、可提供1400兆瓦電力的熱發電廠。廠內的電力傳 輸頻率當晚由平時49.5赫茲驟降至近0，引發自動停電的安全機制。 停電期間當局兩度啟動塔貝拉水力發電廠供電。此外，停電亦一度 影響數個國際機場的航空交通，至10日早上部分城市電力已回復正 常。 巴基斯坦在2015年1月時也曾發生大停電，當時位於西南部的 主要輸電纜遭俾路支分離主義分子破壞，導致全國近8成地區斷電數 小時。事實上，巴基斯坦的電力基建有欠完善，不少商戶及家庭都 會自備以煤氣或電池操作的後備發電機。

載62人波音737起飛後墜毀 印尼一架載62人的內陸客機9日起飛4分鐘後從雷達消失，其後證實墜 毀，暫未知原因。巡邏船在客機墜毀的海域打撈到疑似殘骸，以及遇難乘客遺 體。中國駐印尼大使館表示，初步核實機上沒有中國籍乘客。 失事的波音737-500型客機有27年機齡，隸屬斯里維加亞航空公司 （Sriwijaya Air）。客機於印尼西部時間下午2時36分，從首都雅加達的蘇加諾 哈達國際機場起飛，目的地是西加里曼丹省首府坤甸。 航班追蹤網站「Flightradar 24」顯示，客機於下午2時40分左右失去聯 絡，當時處於蘇加諾哈達國際機場以北11海里的海域上空；客機失事前嘗試調 整飛行高度，由3352米爬升至3962米，但在不足一分鐘內急降超過3,000米。 斯里維加亞航空是印尼其中一家廉價航空公司，機隊有19架波音客機， 經營往來印尼至東南亞的航線。

蘋果亞馬遜封殺Parler 美國國會山莊暴亂後，保守派人士愛用的社交平台Parler遭Google 封殺，蘋果公司9日亦宣布即日起把程式從旗下應用程式商店下架。另 一科技巨頭亞馬遜亦於10日凌晨0時起，將Parler從雲端託管平台中刪 除。蘋果公司及亞馬遜皆持一致觀點，認為Parler未能對平台上的言論作 出足夠監管，未有採取適當措施防止煽動暴力和犯罪的貼文擴散，間接 促成暴力衍生。鑑於違反服務條款與公眾安全，決定將Parler下架直至問 題得到解決。亞馬遜從雲端託管平台剔除Parler後，它的網站及應用程式 將無法使用，直至找到新的託管平台。 特朗普8日發聲明指，他正與其他網站談判，考慮建立自己的平台 的可能性。專家認為，國會暴力衝擊事件，會令各大社交網進一步收緊 言論自由，以遏制煽動性言論，相信特朗普短期內無法另起爐灶。

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16.1.2021

今日 你感覺

我覺得情 緒好波動

如何？ 我

覺

得

心

亂

如

我覺得 無精神

麻

照 顧 精神 健 康與照 顧 身 體 健 康同樣 重 要。若感 覺 欠妥，你完全可以 放心 地 尋求幫助。 有些行動是可以幫助 你改善精神狀 態的。例 如：與 外界 維 持 聯繫、多 做 些 活動、與家 人、朋友 及 鄰居聊 聊 天、培養 一 個 新的日常習慣 等。 資訊

建議

訪閲 headtohealth.gov.au

專業支持

13328MH 210112SM Z

若 不 諳 英 語，你 可 以 致 電 「翻 譯 及 傳 譯 服 務」號 碼 131 450

由坎培拉澳洲政府授權

16.1.2021

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潮流解碼 Design : 13

竟然沒買過 adidas 的運動鞋？

的 迎 歡 受 超 鞋 動 運 s a d i ad 由 理 的 薦 值得推 近年來，在服裝搭配元素中 加入運動鞋的人越來越多， 是否有覺得其中又以選擇 adidas 運動鞋的人特別多 呢？說到 adidas 運動鞋， 其受歡迎的程度幾乎可以說 是「運動鞋界的傳奇」了。齊 來直擊 adidas 運動鞋形成 如此盛大風潮的理由，特別 推薦的 adidas 運動鞋也 一併在此介紹！

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16.1.2021

adidas 運動鞋備受推崇的理由 究竟人們為何如此喜愛 adidas 運動鞋呢？ 談起 adidas 運動鞋的魅力時，絕對不能不提到以 世上最暢銷運動鞋款而獲得金氏世界紀錄認證的 「Stan Smith」了。Stan Smith 是美國知名的職業 網球選手，職業生涯之中獲得了 100 座獎項，堪 稱持有偉大的歷史性紀錄的男性網球選手。是的！ adidas 的 Stan Smith 運動鞋本來就是 1973 年時作 為網球專用運動鞋而誕生，加以受注目的網球選手 為藍本，因此立刻受到了世人的注目。

隨後，「adidas Originals」這個街頭時尚運動服的 adidas 系列在 2000 年代誕生了。 加入 adidas 受歡迎的三葉草標誌的商品相繼誕生 的時期，也開始製作了復刻板的 Stan Smith 運動 鞋，並 Victoria Beckham、Stella McCartney、Usher 等世界級的名人聯名代言，使得 Stan Smith 運動 鞋更受歡迎。

雖然似乎有 adidas 運動鞋總是以 Stan Smith 款做介紹的感覺，但是其實一字 排開還有很多種款式，其各種鞋款都有 其魅力和特色，下個段落便來更詳盡地 介紹特別推薦的 adidas 運動鞋吧！

Stan Smith 運動鞋受歡迎的理由還有很多，像是： 簡潔清秀的外型設計 皮質鞋面造型美觀 帶有圓弧曲線卻不失俐落的鞋尖 鞋跟印有三葉草標誌和鞋款名稱 Stan Smith 鞋舌印有 Stan Smith 本人的自畫像和簽名 高緩震性的氣墊鞋底 如以上的各種優勢不勝枚舉。不愧是身為運動鞋界的最佳 銷售品牌 adidas，果然有很多受歡迎的秘密呢！

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想要一雙 adidas 運動鞋！之特別推薦的 adidas 運動鞋 於 adidas 運 動 鞋 稍 微 有 點 概 念 後， 就 來 介 紹 特 別 推 薦 的 adidas 運動鞋系列和品項！究竟是否能找到你屬意的 adidas 運動鞋呢！？

adidas 運動鞋「Stan Smith」 身為歷年知名的運動鞋款其種類總是相當豐富，在全世界至

「Stan Smith M20324」（售價 $130AUD） 是採用很受歡迎的

今該款式也是廣受歡迎。

綠色的推薦品項，鞋面、鞋帶、鞋底和鞋內大部分都是白色，而鞋 舌和鞋跟則是綠色，鞋背兩側採用 Stan Smith 特有的三線紋打孔， 使腳型顯得更為俐落，原汁原味地重現 1980 年代的重現了光澤亮 眼的皮質鞋面，是很具吸引力的一雙 Stan Smith 款式。

adidas 運動鞋「SUPERSTAR」 即便 Stan Smith 氣壓全場，然而實際上 adidas 運動 鞋之中的經典名作還是知名高的 SUPERSTAR。 1970 年 左 右 作 為 藍 球 鞋 誕 生， 美 國 職 業 籃 球 聯 盟 (NBA) 半數以上的選手都是穿 SUPERSTAR。 圓潤的鞋尖的設計極富特色，彷彿如扇貝般的放射狀線 條也讓它被稱為「貝殼鞋尖」，而作為 adidas 運動鞋 象徵的三線紋當然也不能少，想起「求學時期真的很受 歡迎！」的人應該肯定不少吧？

adidas 運動鞋「adidas SLEEK」 專為女性設計的經典運動鞋款 adidas SLEEK，令人感 受到女性氣質清潔感的設計和瘦長的鞋板，在時尚敏感 的女性之間頗受好評。 經典的「adidas SLEEK」（售價約 $140AUD），其豐

「SUPERSTAR 80S」（售價約 $130AUD）是將 SUPERSTAR 作為時尚配件帶入 1980 年代設計的復古款式。

富多樣的色調是一雙能滿足女性多變的心情、使雙眼樂

使 用 全 粒 面 皮 革 製 成 鞋 面， 並 加 入 三 線 紋 和 印 有

在其中的款式。皮質鞋面配上三線紋打孔以外，帶點金

「adidas SUPERSTAR」的字樣，不同顏色種類其不同

屬感亮麗的鞋帶滾邊還配有 adidas 標誌和三葉草。能

品項編號也不同，也有因此配上不同的三線紋粗細和材

彈性且舒適地使日常時尚更加多變的 adidas 運動鞋，

質的款式，作為帶有復古氣息的 adidas 運動鞋款，很

無論是男性化的穿搭或女性化的穿搭都很適合喔！

適合女性化的裙裝穿搭喔！

adidas 運動鞋「3MC」

舒適地站立。

就居家型鞋款來說想積極推薦的 adidas 運動鞋

其透氣度良好的屬性，很適合在夏季或濕度高和

則是 3MC，不僅以滑板鞋的新經典款受到矚目，

悶熱的日子裡穿著。

也是以對比色調頗具盛名的經典系列

不僅時尚性強烈，也取自滑板所需而使用抓地力

3MC（售價約 $100AUD）是以輕型的帆布材質

和柔軟度高的橡膠鞋底，無論是從事滑板的人或

鞋面帶出清爽休閒感的一雙款式。

日常使用者都可以因此感到滿意。該款式除了適

外型上選擇很容易順應腳型和各種動作的低筒設

合街頭時尚以外，白色系穿搭時藉此增加色調對

計，鞋底採用柔軟性高的硫化橡膠，因此無論是

比也很不錯喔！

踩在滑板上或道路上，都能減輕雙腳的負擔以便

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16.1.2021

TVBA一周電視節目推介

2021年1月18日至2021年1月24日

翡翠台（澳洲）

翡翠台（澳洲）

溏心風暴之家好月圓

廉政行動2019

悉尼墨爾本時間 每日 深夜12點至1點 早上11點至12點（重播） 演員：李司棋、米雪、夏雨、陳豪、林峯、關菊英、 鍾嘉欣、楊怡、黎諾懿、陳法拉、李香琴

1月19日起 逢星期二至星期六 悉尼墨爾本時間 晚上9點30分至10點30分 演員：陳家樂、陳瀅、滕麗名、黃智賢、鄭則仕、賴慰 玲、楊詩敏、敖嘉年、胡渭康、古明華 廉政公署新丁歐陽智與沈泳君，在資深調查員張嘉汶及韓奕山帶領下，調查「教師

資深演員琴姐李香琴於1月4日離世，曾拍攝多部作品的

向家長索取金錢」、「鬆手驗車」及「高級食肆非法回佣」等棘手案件，逐漸獨當

李香琴為觀眾帶來不少精彩的影視作品，令人留下深刻

一面。及後山為自己前途計劃，決定離職另謀發展。廉署突然收到舉報前高官靳東

印象。為紀念李香琴，將於1月中重播琴姐有份演出的經

堯免租入住豪宅的投訴信；執行處助理處長黃景新率同嘉汶、智、君深入調查，未

典 劇 集《 溏 心 風 暴 之

料竟與任職律師的山對陣。

家好月圓》，讓觀眾懷 念她。

翡翠台（澳洲）

故事講述鐘笑荷(李司 棋 飾)與 丈 夫甘泰 祖(

吃貨攻略．高雄

夏雨飾)同心協力於微

1月22日起 逢星期五 悉尼墨爾本時間 夜晚7點至7點30分 星期日 下午4點至4點30分（重播） 主持：沈韋汝

時辦好“家好月圓”餅 鋪，善 良 的 笑 荷 接 濟 了剛與 丈 夫 偷 渡 來 香 港的於紅（米雪飾），

位處台灣南部的高雄，曾被旅遊指南評選為全球最值得旅遊的城市之一。高雄

沒 想 到 於紅 到頭 來 反

市美食多多，「吃貨」主持韋汝在本輯節目引領觀眾深入當地各區，發掘具代

而 奪 走自己 的 丈 夫 以

表性的名物。尋訪深藏巷弄之中，屹立數十年的隱世小店；細嚐多款傳統小

及餅鋪，連6個子女也

吃，讓味蕾重新感受幾近被遺忘的寶島老滋味，齊來成為「高雄吃貨」！

ACD 12x18cm 不能全保。

1月18日至1月24日 1月19日 星期二 早上 6:00 Simulcast with TVBN

1月18日 星期一 早上

6:00 學是學非

7:30 港生活.港享受

1月21日 星期四 早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:30 棟仁的時光

9:30 棟仁的時光

9:30 棟仁的時光

9:30 棟仁的時光

10:30 真情

10:30 真情

12:30 看出個未來

12:30 新聞掏寶

9:30 藝文誌

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

10:00 創科導航

1:30 流行都市

1:30 流行都市

2:00 煮場爭霸

2:00 煮場爭霸

2:30 棟仁的時光

2:30 棟仁的時光

中午 12:00 後生仔傾吓偈

11:00 溏心風暴之家好月圓

1:00 午間新聞

3:30 姊妹淘

3:30 姊妹淘

1:30 台灣紅什麼

4:00 3日2夜

4:00 3日2夜

2:00 樂勢力

3:30 藝文誌

5:00 無心法師II

5:00 無心法師II

晚上

6:00 東張西望

晚上

6:00 東張西望

4:30 Think Big 天地

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

5:00 恩雨之聲

7:00 財經透視

7:00 駕到去歐洲

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

7:00 星期日檔案

8:30 燕雲台

7:30 澳新新聞

9:30 廉政行動2019

5:30 勁歌金曲 晚上

4:30 Think Big天地

8:00 2020年度勁歌金曲 頒獎曲禮 11:00 晚間新聞 11:30 最強生命線 深夜 12:00 溏心風暴之家好月圓

12:30 家居·築則

12:30 創科導航

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 流行都市

2:00 煮場爭霸

2:00 煮場爭霸

2:30 棟仁的時光

2:30 棟仁的時光

3:30 姊妹淘

3:30 姊妹淘

4:00 3日2夜

4:00 靜恩挑剔睇樓團

4:30 Think Big 天地

4:15 健康新姿勢

晚上

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

7:15 健康新姿勢

7:00 吃貨攻略．高雄

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:30 燕雲台 9:30 廉政行動2019

9:00 澳新新聞 9:30 無耆不有

10:30 真情

10:00 看出個未來

11:00 溏心風暴之家好月圓

10:30 新聞掏寶

12:30 理財有道

5:00 無心法師II

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

1月24日 星期日 早上 6:00 Simulcast with TVBN

中午 12:00 後生仔傾吓偈

4:30 Think Big 天地

7:00 靜恩挑剔睇樓團

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

11:00 溏心風暴之家好月圓 中午 12:00 安樂蝸

5:00 無心法師II

3:00 一屋後生仔

4:00 到此一遊

4:30 Think Big天地

10:30 真情

11:00 溏心風暴之家好月圓

11:00 溏心風暴之家好月圓 中午 12:00 後生仔傾吓偈

8:30 最強生命線

中午 12:00 暖DD．食平D

6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

11:00 溏心風暴之家好月圓

10:30 講清講楚

1月23日 星期六

9:30 棟仁的時光

中午 12:00 後生仔傾吓偈

9:00 澳新新聞

1月22日 星期五

早上 6:00 Simulcast with TVBN 早上

9:00 澳新新聞

10:30 真情

7:00 安樂蝸

8:00 到此一遊

1月20日 星期三 早上 6:00 Simulcast with TVBN

晚上

11:00 溏心風暴之家好月圓 中午 12:00 一屋後生仔

1:00 午間新聞

12:30 煮場爭霸

1:30 流行都市

1:00 午間新聞

2:00 煮場爭霸

1:30 耳分高下

2:30 棟仁的時光

2:30 學是學非

3:30 姊妹淘

3:30 吃貨攻略．高雄

4:00 識玩旅行團

4:00 港生活．港享受

4:30 Think Big 天地

4:30 Think Big 天地

5:00 無心法師II

5:00 恩雨之聲

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

5:30 家居·築則 晚上

6:00 東張西望

7:00 港生活.港享受

6:30 六點半新聞報道

7:30 澳新新聞

7:00 新聞透視

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

7:30 澳新新聞

8:30 燕雲台

8:30 燕雲台

8:30 燕雲台

8:00 愛·回家之開心速遞

9:30 廉政行動2019

9:30 廉政行動2019

9:30 廉政行動2019

8:30 慈善星輝仁濟夜

10:30 煮場爭霸

10:30 煮場爭霸

10:30 煮場爭霸

10:30 煮場爭霸

10:30 煮場爭霸

10:30 TBC

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 勁歌金曲

深夜 12:00 溏心風暴之家好月圓 深夜 12:00 溏心風暴之家好月圓

深夜 12:00 溏心風暴之家好月圓 深夜 12:00 溏心風暴之家好月圓 深夜 12:00 溏心風暴之家好月圓 深夜 12:00 溏心風暴之家好月圓

16.1.2021

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電影推介 Design: 13

The Marksman 捍衛救援 上映：21/01/2021 片種：動 作 分級：C TC 片長：108 m i n s 導演：R o b e r t Lo re n z 主 演：L i a m N e e s o n , K at h e r y n W i n n i c k , J u a n Pa b l o R a b a

海軍陸戰隊退役的神射手吉姆（連恩尼遜 飾）在亞利桑那州邊境擁有一座牧 場，過著離群索居生活的吉姆，某日目睹 11 歲男孩米格爾和母親蘿莎遭到墨 西哥毒販追殺。在一場激烈槍戰後，奄奄一息的蘿莎將米格爾托付給吉姆，吉 姆決定帶著米格爾橫跨半個美國，前往芝加哥與家人團聚，兩人也建立起一段 不平凡的友誼。 然而，面對窮追不捨的毒販殺手，吉姆一路上將運用自己過去在海軍陸戰隊習 得的戰鬥技巧，與這群殺手展開一場生死之戰，誓死護送米格爾安全回家……

Penguin Bloom 企鵝布魯姆 上映：21/01/2021 片種：劇情 分級：P G 片長：95 m i n s 導演：G l e n d y n I v i n 主 演：N a o m i Wat t s , A n d re w L i n c o l n , J a c k i e We ave r

2013 年，薩曼莎·布魯姆和丈夫卡姆隆帶著三個兒子離開澳大利亞前往泰國度假。 在欣賞風景的時候，薩曼莎從屋頂上掉了下來，後經確定是由於欄杆腐爛所致。她 的脊椎有兩處骨折。一生熱愛戶外運動、衝浪和旅行的薩曼莎胸部以下都癱瘓了， 她無法正視現在的自己，並在抑郁中度過了很長一段時間，她開始懷疑自己能夠在 這個世界和家庭中扮演何種角色。 一年後，她的孩子們把一只受傷的小喜鵲帶回家。薩曼莎猶豫地看著這只黑白相間 的小鳥，孩子們親切地給它取名為「企鵝」。薩曼莎和這個家庭的新成員建立起了 感情，並由此開啟了一段情感療愈之旅。《企鵝布魯姆》講述了一個令人驚異的真 實故事，一個生活看似千瘡百孔的女人在家人的愛中找到了希望和目標，陪伴她左 右的還有一只正在療傷的小鳥。

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16.1.2021

王 家 卫 Love & Neon: The Cinema of

16 Jan–18 Feb 16.1.2021

13416YF 210107SS Q

Wong Kar Wai

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音樂推介 Design: 13

房客 呂婕菲 呂婕菲是個非常特殊的唱作歌 手

華語

巧的歌曲唱得很自由，而這歸功於 過去 10 年來呂婕菲在爵士樂領域的

2020 年 是 疫 情 肆 虐 動 盪 的 一

鑽研（血淚），而由於先生是華語樂

年，習以為常的生活起了劇烈波濤，

壇教父凃惠源老師，更自然耳濡目染

在不急忙工作的日子中，人們被強制

到老師嚴謹的音樂製作態度與創作實

地安靜下來沈澱與省思 ..... 集唱作表

力，大部分的時間裡夫妻齊力創作、

演於一身的呂婕菲，自 2018 年第

編曲、錄音，日復一日，總是絞盡腦

一張創作專輯至今，多產的她已經發

汁希望能在流行音領域裡，突破、突

表了『閃亮亮的旅程』、『外星人』、

破、再突破！

『家是天堂』等三張 專輯，其中『外

2020 年末，呂婕菲依舊交出亮

星人』、『家是天堂』亦獲得文化部

眼創作成績，帶來最新全創作專輯

的肯定與補助。

『房客 4unk in One』，首波主打：

在華語樂壇中呂婕菲是個非常特

墨菲定律與房客。

殊的唱作歌手，能將需要高超演唱技

出沒地帶 孫盛希

華語

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16.1.2021

孫盛希 2020 年底發行全新專輯

力，孫盛希深入探索 R&B 精神世界

《出沒地帶 Where is SHI?》，在這

裡最為貼近並能呈現此刻自我階段

張完整度極高的最新作品中，孫盛

的情感語言。

希從心靈深處將內在的奔放釋放開

專輯整體視覺風格由新銳視覺

來，在渲染力收放自如的嗓音之中

總監 Yii Ooi 操刀，搭檔時尚攝影師

有著強烈的立場：「雖然不知道前

PoyenChen 打造，在色彩飽滿強烈

方有什麼，但我想要不斷超越自己，

的美麗與不尋常氛圍之間，描述一

不想安於現狀，這些虛虛實實存在

幅幅華麗奇特的超現實場景，激起

的夢或者慾望，牽引每個人的生命

無限想像，情境美學飽含人性意象

繼續前進。」

具極高辨識度，Yii 以醫生視角，解

《出沒地帶 Where is SHI?》以

構每一首歌的主題，讓孫盛希盡情

R&B 曲 風 為 主 體， 是 張 融 合 Neo-

演繹自己潛在人格的最大值；再由

Soul、Alternative R&B、當代電子元

平面設計師呂學霖串聯起每首歌的

素的企圖之作，並回歸最初做音樂

對應視覺，專輯封面的那一個紅球，

的原型，使用大量真樂器 Live 即興

那是孫盛希所擁有的全部，不安、

錄音，融入其中的聲音情緒更顯張

孤獨、慾望，無限迴圈著。

心靈時光 藤田惠美

亞洲

對某人來說感到懷念，對某人來說

能 回 頭 的 二 人 〉（ 井 上 陽 水 ）、Ken

感到新奇。無論是誰聽了這些歌，都

& Mary ～像愛和風一樣～（Buzz）、

彷彿是第一次聆聽的全新感受。

白 色 鞦 韆（Billy Ban Ban） 等， 另 外

自專輯《心靈餐桌》發售以來已經

也有藤田惠美本人非常想要翻唱、由

過了 12 年，藤田惠美終於推出期待已

Lily Franky 擔任主唱的 TOKYO MOOD

久的第 2 張日本歌曲翻唱專輯《心靈

PUNKS 之經典歌曲〈星期三的玫瑰〉、

時光》！專輯收錄了經過時間歷練，至

以及禮物（玉置浩二）、Sexy（下田

今仍受到許多樂迷支持的 70 年民謠、

逸郎）等總計 10 首精彩翻唱歌曲盡收

歌謠曲，那些歷久不衰的名曲像是〈不

於本張專輯裡。

Harmony（和諧美聲） Josh Groban（喬許）

歐美

四度提名音樂界的葛萊美獎，又

在年終歲末送上暖心新碟

入圍電視界的艾美獎、劇場界的東尼

《Harmony》，錄製到一半時，面臨病

獎，唯一擁有兩張熱賣作品擠進告示牌

毒的全球侵害，必須進行居家隔離，在

【2000 年代最暢銷專輯】名單的藝人，

這期間完成另外一半的錄製。Josh 說

光在美國即開出近 2300 萬銷售量。音

道：「對我而言，這些歌曲喚起了希

域寬廣的跨界巨星 Josh Groban，精彩貫

望、彼此團結的感受，讓我舒服自在的

穿流行、搖滾、成人抒情甚至世界音樂

演唱，希望能把這份感動傳遞給所有

風格，實踐音樂無國界的理念，唱出你

樂迷，也是一種療癒且撫慰心靈的作

我心靈的共鳴，捕捉每首歌曲的感動！

用。」由葛萊美提名，馳騁流行 / 福音

2018 年與創作才女 Sara Bareiles 共同主

界的 Bernie Herms(Jackie Evancho、Natalie

持第 72 屆東尼獎頒獎典禮，贏得傳媒一

Grant、Casting Crowns) 主 操 刀， 同 時

面倒的高度肯定，還加盟 Netflix 原創影

邀 請 Steve Jordan(Bruce Springsteen、

集【乖警察 The Good Cop】行列，飾演

Sting)+Tommee Profitt(Avril Lavigne、

主角之一的 Tony Caruso Jr.，秀出影歌多

Hunter Hayes)+Federico Vindver(Lauryn

棲的全方位長才！

Hil、Ricky Martin)…等幕後高手連袂抬轎！

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寵物課堂 新手爸媽 Design :13

站 網 書 聲 有 費 免 12 個 愉 快 學習 提升英語 聽力 有聲書最適合幼兒學英文！停課留家，家長們可以和孩子閱讀中英文有聲書，作為在家學習 活動，增進親子關係。我們挑選了 12 個免費兒童中英文圖書，讓大人小朋留家抗疫，培養 對學英文的與趣並提升英文聽力。

1.audible 開放免費有聲書 Amazon 的有聲書網站 audible 因應停課，免費開放數百本有聲書，包括《愛 麗絲夢遊仙境》，《小熊維尼》、《彼得兔的故事》等。種類繁多，適合幼兒 至 18 歲讀者收聽，可以用在電腦、平板、智能手機上收聽。 有聲書邀請飾演黑寡婦的 Scarlett Johansson 聲演名著《愛麗絲夢遊仙境》， 質素有保證！讓孩生在家學習的日子不再百無聊賴。 https://stories.audible.com/discovery

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2.Lil-fingers Lil-fingers 不僅包含 20 多個生動有趣的動畫故事，還有介紹節 日小知識的專區，令孩子增廣見聞。除了看故事，低 年級的小朋友們還可以透過各種小遊戲吸收更多知 識。 http://www.lil-fingers.com/index.html

3.Storyline Online StorylineOnline 是由美國演員工會製作的學習資源網站，包 含許多明星為孩子朗讀過的故事。整個網站的設計是充滿童 趣的手繪風，甚有特色，更能引起小朋友讀者的注意。每個 故事視頻也有故事大綱、深淺程度及作者簡介，好讓孩子對 故事作進一步的了解。 https://www.storylineonline.net/

4.Inkless Tales Inklesstales 網站是由 Elizabeth Williams Bushey 創辦，已有多 達 20 年的歷史。網站設計簡潔易明，內容不僅有兒童故事 動畫，還包括兒童詩歌及趣味遊戲，令孩子更能投入過程 當中。故事內容程度多是淺顯易明，適合低年級的小朋友 閱讀。 http://www.inklesstales.com/

5.Robertmunsch Robertmunsch 是 由 加 拿 大 著 名 的 兒 童 書 作 家 Robert Munsch 創立，所包含的故事音頻都是他真人錄製，極具個 人特色，相信孩子聆聽時也會容易投入其中。網站還有不少 故事和新詩是由孩子或老師投稿，所以它同時亦是讓師生發 揮的平台。 https://robertmunsch.com/

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6. Storynory Storynory 故事所涵蓋的種類甚廣，包括原創故事、神話故事 和古典小說等，適合各個年齡層的孩子收聽。網站裡的全部音 頻皆由專業配音員錄製，而且每周都會更新。除此之外，網站 的每段音頻均配有故事原文，令孩子更易理解故事內容，以及 支援 MP3 下載，讓孩子可隨時隨地收聽有趣故事。 https://www.storynory.com/

7.Just Books Read Aloud Just Books Read Aloud 有超過 600 本有聲英文繪本，並且按 照了篇幅長度、主題、閱讀程度、作者等作詳細的分類，方便 讀者查閱。小朋友只需點擊故事封面晰能免費收聽故事，視頻 裡亦會清晰的顯示故事內頁。 https://justbooksreadaloud.com/

8. Oxford Home For Owl 這著網站是由著名的牛津出版社所創立，內容專為在家學習的 小朋友而設，當中「閱讀專區」，更為各故事分門別類，家長 可根據孩子年齡搜尋適合程度的故事收聽，但注意使用前需要 先註冊，費用是全免的，值得推介！ https://home.oxfordowl.co.uk/

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小說類英文有聲書頻道推介 9. Loyal Books 這個網站的內容非常豐富，光是故事種類已多達 15 種，小 朋友可根據喜愛的種類搜尋相關故事，但故事大多篇幅較 長而難度屬於進階級別，低年級的學生可選擇程度較淺的 「Short Stories」類別。Loyal Books 同時亦有小說、詩歌、 短文等學習資源，能有助培養孩子對英文閱讀的與趣。 http://www.loyalbooks.com/

10.Lit2Go 有別於其他英文有聲書網站的一貫設計，Lit2Go 的網站設 計主要偏向黑白風格，適合閱讀的兒童年齡層也較廣。網站 主要涵蓋各類長篇小說，每個故事除了音頻亦有完整文章， 方便孩子跟進故事進度。讀者可以根據小說或作者名稱等進 行檢索，既方便又快捷。 https://etc.usf.edu/lit2go/

11. Children’s Library Children’s Library 收 藏 超 過 3,000 本 童 書 繪 本， 包 括 英 文、中文、法文等多種語言。圖書資源來自美國紐約公共 圖書館（New York Public Library）、美國加州大學圖書館 （University of California Libraries）、國際兒童數字圖書館 （International Children’s Digital Library）等。網站的圖書 不用註冊帳號，可以直接在線上免費瀏覽。部分書本設語音 朗讀功能，可以調節語速快慢，方做小朋友學英文。 https://archive.org/details/iacl?&and[]=languageSorte r%3A%22Chinese%22

12. 兒童樂園 兒童刊物《兒童樂園》在 1995 年停刊，前社長張浚華與一 位讀者將合共 1006 期《兒童樂園》電子化，並設立網站免 費供人下載。全書以彩色印刷，內容包括歷史故事、世界童 話、兒歌民謠、長篇連環圖故事、謎語、遊戲、生活知識等。 父母可以跟孩子一同閱讀，這本陪伴兒時成長的經典讀物， 同時回味當年經典。 http://www.childrenparadise.net/

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新書推介 Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介 文豪們的私房酒單 作者：葛瑞格•克拉克, 蒙特•畢爾普 出版社：麥浩斯 分類：飲食文化 語言：繁體中文 ISBN：9789864086337 簡介：酒精是創作靈感來源？名作家、畫家、音樂家都 離不開杯中物，它的魅力為何傾盡天下！從西元前3000 年迄今，第一本結合８大酒類的歷史淵源、酒文化和世 界名作的插畫飲酒史。 ◆雪莉酒被莎士比亞喻為「裝在瓶中的西班牙陽光」 ◆海明威在《午後之死》一書中稱「葡萄酒是世界文明

真原醫：21世紀 最完整的預防醫學 作者：楊定一 出版社：天下生活 分類：醫療常識 語言：繁體中文 ISBN：9789866759703 簡介：螺旋運動是由內而外 徹底的拉伸與放鬆，可活 動到身體全部的關節， 不僅可改善肌肉耐力還能提高關節的柔軟度，在動 靜合一中讓身體更靈活順暢。 什麼是真原醫？/真原醫運動新觀念/基礎螺旋拉伸 運動示範/螺旋運動的重要性 解說：楊定一博士/動作示範：長庚生技 吳長泰老 師真原醫是最古老也最先進的醫學， 相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變！ 身為傑出的醫學研究者與醫師，楊定一結合古老醫 學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕 訣，作者在書中分享，如何從適量的天然物質來營造支 持細胞正常功能的最佳環境，來預防及治療疾病。藉由 飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到修身、修心到 身心靈的全面診治，包含練功靜坐到行為心性的改變， 描繪出一個恢復整體健康的藍圖。

的最高產物」 ◆寫出《大亨小傳》的費茲傑羅 更認為「我清醒時寫出來的東西 非常愚蠢」 古今中外的文學名人和他們的酒 精朋友更一起創造了無數經典， 而他們與酒的奇聞軼事也豐富了 酒文化，創造了無數酒中傳奇！ 本書將帶你一窺酒精與文學名家 的歷史時刻、逸聞趣事、八卦奇談。

湯湯水水好養人 作者：薩巴蒂娜 出版社：萬里機構 分類：中式料理 語言：繁體中文 ISBN：9789621471451 簡介：●原汁原味：選材新 鮮，不加入過多調味品，保 留食材原本的味道，喝的就是鮮。 ●煲湯實用技巧：雖說煲湯不是什麼難事， 但是也有很多竅門，將累積多年的煲湯技巧寫入 菜譜，巧妙實用，簡化操作步驟，提高成功率。 ●營養搭配均衡：合理的食材搭配釋放更多 的營養素，促進身體吸收，都很有講究，不僅有 葷有素，口感更是清新。 ●種類多，源於生活：湯品種類齊全，不 同的人群都能搜索到合適的湯，均源於真實的生 活，也是經過烹飪嘗試，得到諸多贊許的。 ●章節劃分：本書根據湯的功效分為：成 長助力湯、養顏美容湯、知心愛人湯、延年益壽 湯、四季養生湯五個章節。從兒童到年輕人再到 老人都有適合的湯品，選擇食材容易消化，口感 比較清新，從選材準備到製作都有詳細的過程， 即便初入廚房者都能很快的輕易上手。

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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16.01.2021 16.1.2021

家長學堂 Design : 13

諾貝爾獎得主怎麼拚教育？

關鍵在引導孩子問

「為什麼」

當各方翹楚、不同專長的諾貝爾獎得主聚在一起時，有什麼共同的話 題？在不尋常的 2020 年末，他們卸下各領域的光環，走出學術的象 牙塔，在「諾貝爾週對話」討論「學習的挑戰：教育的未來」。參與 對話的有 8 名諾貝爾獎得主。

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超冷原子專家改行拚教育：成功不是靠天分 2001年獲得諾貝爾物理學獎的威曼，是超冷原 子專家，卻已投入教育30年，是史丹福大學物理系與

方法，而不是讓天分成為學生發展的阻礙。好老師要 持續發送訊號給學生，讓他們知道努力學習、尋求教 育的重要性，別自我設限。

教育研究所的教授。這是個非常獨特的組合與職位，

他也舉例建議老師、家長可以嘗試怎麼做。像是

他希望能教未來的老師們，怎麼教未來的學生「科學

帶著孩子做一些不同的事情，多一點互動與刺激。很

性的思考」。

多時候，學生就會突然突破盲點，在瞬間得到不同、

威曼回顧過去幾十年，覺得投入科學與教育，都

更好的學習方式。

讓他很興奮、且收穫滿滿。但是投入教育，對未來的 人類發展更重要。因為人類如果要生存、興盛，人們 除了擁有專業，更要學習做有益生活與社會的決定。 這也是不斷激發他投入教育的動力。 近幾年，他更著力研究「專家是怎麼養成的」， 如何「培育」更多成功的科學家、工程師、醫生…… 以及要怎麼做，最能教人們鍛鍊一身好技能。很多人 以為專業成功必須仰賴天分，但他的研究發現，成功 是來自特有的教育的機會，而不是天賦，就像諾貝爾 獎得主一樣。 所以，老師們要專注在鑽研最有效的教學、教育

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每個孩子 都有需要我們發掘與鼓勵的才華 2016年的化學獎得主佛林加跟一般的菁英學者相 較，有很不同的出身。 他從小在農場長大。因為一大家子一半的生活要 靠農場自給自足，所以從播種、耕耘、餵雞、放牛、 餵豬……每個人都要擔負責任，什麼都要做，也天天 經歷季節嬗遞、作物成熟、牲畜產子等大自然的變化。 也因此，他從小就充滿好奇，常在腦中自問，為 什麼大自然會這樣運作。他的父母因為沒有機會接受

教育，只能念完小學，多數親戚、鄰居也不曾想過念

科學就是常想「為什麼」

大學這種事。但他的父母卻極重視教育，家裡有很多

2018年的物理學獎得主、物理兼天文學家史垂

書，鼓勵他們發問、找答案，他也因此被開啟了問問

克蘭的專長，包括許多人嘗試過的雷射手術與相關應

題、發揮創意與想像的思維。

用。這些令人驚異、難以想像竟然會出現的技術，來

所以，長大後除了成為研究一流的科學家，他更

自她常問「為什麼」。

重視教育。他深信，就像他的成長歷程，要不斷地在

在談到未來時，她提醒，要回到當今科學教育所

各領域挑戰學生，思考與發掘超越人們目前已知的事

面臨的挑戰。她發現，當老師們在教學生時，很多老

情。「因為我們不是要訓練學生能夠應付今天或明天，

師或學生，都在追求標準答案。但是科學博大精深，

而是為了未來的二、三十年，甚至更久。」

還有許多待我們學習的事情。重點不是答案，而是問

那麼，要怎麼做呢？

問題。太多人失去了想要探索、問「為什麼」、保持

他常在演講、教學時問聽眾，有沒有印象深刻

懷疑與新奇的心態，我們要想「為什麼」會這樣，以

的老師。人們的回答中，總會記得一個爛老師和一個

及其中的奧妙。

好老師。而好老師們的共同點，就是會不斷刺激、立

例如，在做實驗時，很多人在意的是結果是否正

志、鼓勵學生。就像他曾經因為喜歡不同的顏色、氣

確、符合預期。但現在她更會讓學生在實驗室「玩」

味、以及元素交互作用產生新的物體，而被老師發掘

，問他們，得到的是好的結果嗎？如果不是，可不可

他的熱情，鼓勵他成為化學家。

以從這個結果出發，想想可以怎麼改變這個實驗？為

他相信每個學生都有特殊的才華，可以成為優秀 的木匠、汽車技師、老師、畫家……，重點在於老師

什麼會這樣？我們的假設是什麼？要怎麼調整？所以 重點不是答案，而是問對的問題。

有沒有用心體會、鼓勵學生。或許，有人會說，那是

世界上很多重大的事情與發現、發明，不是在短

父母的責任。但是通常父母不一定有這樣的能力。老

短的3個小時實驗課可以達成的。但老師要帶學生們想

師們是受過訓練的教育者，即使孩子沒有好的家庭環

想，可以做什麼、試試什麼，看看會有什麼改變？這也

境與學習機會，老師也能夠認出學生的特長，給他們

是史垂克蘭目前教育學生，希望學生能夠思考的重點。

機會，刺激他們的發展。縱使困難，這仍然重要，因

畢竟學習、科學的重點不是知道所有已知、預期

為這是為孩子們的未來奠基。

中的答案，而是不斷好奇地想與問「為什麼」。

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教育資訊 Design：13

英才班模擬考試課程 英才班，又稱ＯＣ班，是為一些學業出眾及天資聰穎的

後，循序漸進，逐步建立自信，不會一下子面對考試沉

兒童而設，紐省總共有75所設有英才班的小學，分佈各

重的壓力而無所適從，因而大大增加成功機會。

區。英才班提供可激發智力及充實之教育。視乎學校的 情況，英才班共分三種形式：

為了使學生在英才班測驗中增強自信和競爭力，他們現 在就可報讀本學院舉辦的『英才班模擬考試特別訓練課

(一) 整班是英才學生，分五年級及六年級班；

程』 (Year 4 Extra OC Trial Tests) 及四月和七月假期

(二) 五、六年級英才綜合班；

之『速進金牌』ＯＣ班，內容專門針對英才班測驗模擬 試卷；通過詳盡講解，仔細分析，由淺入深，復習各種

(三) 英才及非英才學生混合班。

練習題，讓學生熟練要訣，掌握考試技巧，面對複雜難

欲進入英才班就讀的學生，必須在四年級時參加英才

題亦能迎刃而解，揮灑自如。特別課程可在總校或各分

班編班測驗。學位分配是按照測驗的成績，連同學校

校上課，這是一個不可多得的良機。

對學生在校內之英文及數學之評核及其他有關學業優異 表現的資料而定。所有申請英才班的學生必須參加統一 測驗。這包括兩份試卷，每份均有混合英文

(Reading

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告別臭臭耳， 毛爸毛媽可以這樣做！ 毛孩若有耳朵臭味、甩頭、抓耳和耳朵紅腫，翻開耳朵還會有咖啡色的 髒東西或深色液體，毛爸媽要多加留意，很可能毛孩的耳朵已經出現了 問題！

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狗狗的耳道構造是很複雜的，由於耳道內會分泌油脂，

高齡狗狗的身上。

平常若沒有養成清理習慣，容易讓耳垢堆積，漸漸滋養

由於內耳負責掌握身體的平衡，患病的狗狗可能會出現

了一個讓酵母菌、黴菌、細菌增長的溫床！

步伐不穩、原地打轉、摔倒等症狀，如果沒有及時治療，

正常的狗狗耳朵應該是乾燥、無異味的，一旦發現狗狗

將會危及性命！

有抓耳朵、大量分泌物、體味變重等，毛爸媽可能就需 要警惕了。現在就讓我們一起來了解，常見的狗狗耳道

耳血腫

疾病有哪些吧！

如果狗狗因耳朵不適而經常搔抓，榮易使耳殼內的血 液、組織液淤積在血管內，讓耳殼腫大且發熱，導致「耳

4 大毛孩的常見耳道疾病問題

血腫」發生。

外耳炎 外耳炎通常是由耳垢內的細菌感染所造成，一般來說，

容易造成外耳炎發生的因素

細菌感染途徑為水分殘留、不當清潔、過敏及耳疥蟎蟲

外耳炎發生的原因很多，通常分為原發性、繼發性和永

等因素，若發現狗狗有不斷搔耳朵、歪頭、甩頭、碰觸

久性。

耳朵附近部位會低吼、咬人時，就要特別留意了。如果 不加以治療，外耳道的皮膚會逐漸增厚，使耳道變窄，

原發性

造成聽力受損；尤其是垂耳或患有異位性皮膚炎、皮脂

因日常未有清理習慣讓耳垢累積造成發炎外，狗狗常見

漏症的狗狗相對更容易發病。

的原因是食物過敏，或異位性皮膚炎（當然也有細菌感 染）；貓咪除了食物過敏、異位性皮膚炎外，多半是耳

中耳炎

疥蟲感染，除了定期就醫，平日也可以補充益生菌降低

如果狗狗外耳發炎情況未改善，就會逐逐漸擴散至中耳

過敏、增強免疫。

而發病。 患有中耳炎的狗狗，耳朵不會發癢，但會出現發燒、中

觸發性

耳蓄膿、劇烈疼痛等症狀，嚴重時甚至會造成鼓膜破

多半是細菌或黴菌感染。

裂、神經麻痹等情形。 永久性 內耳炎

像是耳道形狀改變、或是耳垢過多刺激耳道皮膚增厚，

內耳炎通常會發生在患有慢性內／外耳炎、牙科疾病或

中耳炎也是常見的永久性耳炎原因。

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容易造成中耳炎發生的因素 常見的發生原因有： 病菌透過血液途徑感染、外耳炎進一步感染，或是經穿孔的鼓膜 直接感染以及經咽鼓管感染。

容易患有耳道疾病的高風險群 先天耳道結構異常的犬種，如：沙皮狗、英國鬥牛犬。 耳道內毛髮分布密集的犬種，如：貴賓犬、各類梗犬。 垂耳犬種，如：馬爾濟斯、米格魯、黃金獵犬。

避免耳道疾病的居家護理 3 步驟 【第一步】 每週使用 1 ～ 2 次寵物專用潔耳液，將適量潔耳液倒入耳道內。 【第二步】 輕輕戳揉耳根 15 ～ 20 次（會摸到耳後兩條細細管狀觸感的耳 道），讓耳垢髒污充份溶解。 【第三步】 待毛孩甩出溶解的耳垢及清潔液後，再用乾布擦拭耳朵周圍。

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當遇到毛孩有耳道疾病時，只要 接受適當治療，大多都能有效恢 復，不必太過擔心。 不過有些耳道疾病沒這麼容易輕 鬆解決，如果遲遲找不出患病原 因或過敏因子，還是會有很多情 況會引起慢性的耳炎感染，不僅 相當難治療且復發性很高；對毛 爸媽及毛孩來說，都是一場長期 的抗戰。 因此除了定期就醫及長期追蹤 外，日常的耳朵清潔和護理更是 避免耳炎的不二法門！

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掌握「兩大原則」 在家洗羽絨衣不失敗！ 洗羽絨衣，最重要的就是掌握兩大原則，第一就是洗衣機的力道不要太強。 把羽絨衣放入洗衣機時，記得選擇中速甚至弱速，以免過強的力道，造成對衣物的傷害。另外，羽絨衣剛 放入洗衣機時，常會有浮在水面的情況，建議可以用手稍微按壓，讓羽絨衣吸水，增加重量。

第二個清洗原則就是烘乾時要用低溫 因為天氣的關係，洗完後我就把羽絨衣直接烘乾，我發現用烘的還有一個好處，因為羽絨衣在烘衣機內會 不斷轉圈拍打，乾了之後會比較膨鬆。然而，烘乾時切記要選擇低溫。

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手洗毛衣有幾個要點及步驟

在脫水方面要留意 , # 最好用洗衣袋

1. 先局部去污 毛衣放入水中洗滌前，先看看那裡有髒污，並做初步 的處理。你可以在髒污處滴上少許的冷洗精。

# 脫水時間不宜過長約 30 秒就足夠。 6. 整平晾乾 剛脫完水的毛衣 , 從洗衣機取出後，記得要先整平，然

2. 把毛衣大略摺好 即使要手洗的毛衣，也要先稍微摺一下再洗，以免下 水後產生變形的情況。

後採用平放的方式晾曬。 因為若採用吊掛的話，毛衣容易變形甚至被拉長

3. 浸泡 2~3 分鐘 在水裡加入適量冷洗精，接著浸泡個 2~3 分鐘。 4. 輕壓去污 洗滌毛衣時，切記不要用揉搓的方式去汙或清洗，正 確的方式是採用按壓法，藉著水流穿過衣物纖維就能 將污垢帶出來，一般來說，按壓的次數約 20~30 次。 5. 洗淨 & 脫水 按壓去污後就可以用水沖乾淨，並放入洗衣機脫水。

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恐怖故事 Design : 13

凶兆墨鏡 “誒，大哥，買墨鏡嗎？”夜 市上攤販湊到我身邊問，悄咪咪地樣 子還以為要賣我盤呢，我不感興趣地 擺了擺手。 “大哥先別走啊，我這可不是普 通的墨鏡，它是凶兆墨鏡。” “騙誰呢？”怎麼現在為了賣東 西，這麼扯的鬼話都敢說？ “哎呀，大哥，真沒騙你。不信 你試試看嘛。”小販說著就把墨鏡往 我手裡塞。 我 接 過 一 看， 樣 式 普 通， 不 過 質量似乎還不錯，雖然封建迷信不可 取，但是快入夏了日頭越來越毒，開 車的時候確實還少一副墨鏡，就忍不 住問了一下價格，“多少錢？” “ 原 價 八 百， 給 您 打 個 對 折， 399，怎麼樣？” “ 這 麼 貴？” 要 這 價 干 嘛 不 去 專賣店裡選？我趕緊把墨鏡塞回他手

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裡，轉身就要走。 “誒，大哥，別急著走啊，價錢 還可以再商量的嘛！而且我這墨鏡就 剩這一副了，錯過就可惜了，你就先 試試嘛，啊？” 看來不試試是脫不了身了，我無 奈把墨鏡戴上，看了看四周，“大晚 上的帶墨鏡，你人我都快看不見了， 上哪兒看黑氣啊？” “嘿嘿，晚上確實有點兒不太 好用，白天看得可清楚了。”小販有 些不好意思地接過墨鏡，自己戴了上 去，“大哥，你等等啊，我找找看。 誒，有了，你看到那邊的路燈沒有？ 就是樹下面那個，那兒就有一團黑 氣，一會兒啊肯定有壞事發生，你等 等，等等就能看到了。” 和他說了這麼多已經夠蠢的了， 再等那豈不是蠢透了？我趕緊擺了擺 手，想著趕快走人，突然就聽到身後

一聲巨響，回頭一看下巴都快給驚掉 了，就是剛剛那個小販給我指的路 燈，被一輛不知道從哪裡竄出來的車 子給結結實實地撞了下，柱子都給撞 歪了，燈還吊在上面晃個不停，我湊 近一點去看那輛車，車頭也給凹進去 了。 真的假的？不至於吧？就為了賣 一副墨鏡，搞出這麼大的陣仗？虧不 虧啊？ 我有些發懵地走回到那個小販身 邊，他倒是神色如常，還拍了拍我的 肩膀，“怎麼樣？我沒騙你吧？這墨 鏡真的很好用，買了不吃虧。” “厲害，厲害。”賣個墨鏡還搭 配撞車，看來今天不給點修車費是很 難脫身了，“399 是吧？微信行嗎？” 我是一直等到買了墨鏡之後的第 三天，才看到了所謂的黑氣，也才真 的相信了它有預言凶兆的能力。

說起來也是偶然，那晚我買了墨鏡以後，就放在車 子裡，每天上下班的時候戴一下。那天在下班回家的路 上，有一大段路堵了車，等的時候百無聊賴，然後我就 注意到車窗外的街邊上飄著一股淡淡的黑色氣體，真的 只有戴上墨鏡才能看到。然後大概過了有一分多鐘，飄 著黑氣的地方出了一個小型的車禍，兩輛電瓶車不小心 撞在了一起，所幸兩人都沒什麼大礙，只是車子都被撞 得有了破損。 一直到道路疏通，我開車離開的時候，那兩個人還 在路邊繼續爭吵著。不過我早就沒有了看戲的心情，在 事故發生的時候，我是真被嚇了一跳，剩下的路程裡， 只要碰上車子停下來的時候，我總忍不住東張西望，想 再找到一片黑氣，看看剛剛發生的一切都是不是巧合。 最後還真給我找到了，有個人在路邊不知怎麼的摔了一 跤，手機拋出去一米遠，看他罵罵咧咧的樣子估計碎得 厲害。不過這次的黑氣要比之前淡了很多，幾乎都快要 看不見了，但我確定自己沒有看錯。 我想起那個小販說過，這副墨鏡能幫我趨吉避凶， 趨吉就不知道了，避凶的話倒是還蠻管用的。自從那天 之後，墨鏡就成了我日常外出的標准配備，除了待在家 裡還有辦公室的時候，走在外面我總是要用墨鏡看一看 才會安心。不過基本上我也沒有遇到凶險的時候，黑氣 偶爾看到了，也都離我挺遠的，跟我扯不上什麼關係。 漸漸地，我還找到了一套自得其樂的用途。工作日 的中飯，我基本都在公司樓下的路邊小店裡解決，之前 等飯菜的時候都是低頭刷手機，現在有了這副墨鏡，我 都會先四處找找看周圍有沒有黑氣。其實生活中的小災 小難總是源源不絕，但是它們的黑氣都很淡很淡，要認 真找了才能發現。不過一頓中飯的功夫，總是能夠找到 的，然後盯著那個地方看，猜測會有什麼樣的壞事發生， 成了我吃飯時的餘興節目。 看得多了，我基本上也都是猜得八九不離十，無非 就是走路不小心摔了撞了，或者是車子碰到點小剮蹭什 麼的，偶爾還有情侶吵架街邊互毆或者哪兒掉下一坨鳥 屎到頭上的，當然這種事情就很難猜到了，不過都挺搞 笑。 不是有這麼一句話嗎？別人的痛苦就是我的快樂， 當然啦，都只是一點小麻煩而已，不管有沒有我在旁邊 撿樂，它們都會發生，所以我也從來沒覺得自己這樣有 什麼不對。而且基本上，我想這就是凶兆墨鏡能給我帶 來的所有價值了，隨著新鮮勁的過去，我可能會漸漸不 再使用它，不過轉機發生在十月中旬的一天中午。

類的，當街殺人？ 我嚇得縮了縮脖子，一時不知道該做些什麼。如果 真的會出現什麼歹徒的話，我是不是應該趕快離開？反 正飯也吃得差不多了，我擦了把嘴走出小店，下意識地 抬頭看了看天，然後我一下子就明白了，一會兒要發生 的災禍到底是什麼。 那團黑氣的正上方，七八層樓高的窗台上，有一盆 花搖晃得很厲害。今天的風特別的大，不管它掉下來砸 到了誰的腦袋，相信都是凶多吉少了。現在唯一的疑問 就只剩下，那個倒霉的人會是誰？ 一對情侶剛剛手挽著手穿過了那團黑氣，花盆還在 晃著，還沒有掉下來。距離黑氣十幾米遠的地方，有個 媽媽正抱著一個小孩朝黑氣走去。那個倒霉的人就是她 了嗎？還是她手裡的孩子？還是說其他的還沒有出現的 什麼人？ 我不知道，我也不知道自己這麼做是對是錯。如果 墨鏡的作用是讓使用者躲避災禍，那麼我應該用來幫助 別人避開噩運嗎？但不論如何，你說我還能有什麼其他 的選擇呢？難道讓我眼睜睜看著一個媽媽或是一個小孩 死於無妄之災嗎？我就在街的對面，走過去只需要幾步 路而已，我完全有時間讓她們在走到黑氣範圍之前停下 來，而事實上，我也這麼做了。 就在我剛要跟那個媽媽解釋為什麼攔住她的時候， 花盆終於掉了下來，就砸在離我們不到一米的位置。那 個媽媽嚇了一跳，我跟她解釋說，自己是看到上面的花 盆搖搖欲墜，以防萬一才過來提醒的，我當然不可能跟 她說什麼預兆和墨鏡的事情。 那個媽媽後怕得不行，千恩萬謝拉著我說了很多， 等她走了之後，我再看花盆落地的位置，黑氣不知道什 麼時候已經消失不見了。今天中午沒有壞事發生，沒有 余興節目，但我卻覺得很高興，比之前看著別人倒霉要 高興得多。我救了一個人，或者兩個，對這個世界造成 了一點點改變，我發現自己很喜歡這種感覺。 之後的事情也就很自然得發生了，當你有心幫助別 人的時候，機會總是源源不斷地送到你面前。我確實挽 救了幾個人的生命，也預警了好幾次的災禍，還有幾次 被報道上了新聞，有媒體給我封了個“墨鏡俠”的稱號，

我還是在常去的那家店裡吃中飯，街對面突然竄出 一團很濃的黑氣，我從來沒有見過這麼強烈的凶兆，那 就不可能是一件小災小難了，說不定會死人。 我觀察著那團黑氣的周圍，想要猜出即將發生的事 情。不過四周實在是很平常，也不在街道的拐角會突然 竄出一輛車子，也沒什麼行人，難道會出現什麼歹徒之

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有幾次走在路上，甚至有一兩個路人 認出了我。 說不高興當然是假的，誰不曾夢 想做一個英雄呢？但我不得不承認， 幫助別人擺脫原本屬於他們的噩運， 漸漸也成為了一種負擔，因為有些事 情一旦開始了，你就不知道什麼時候 能夠停下來，也不知道該怎麼停。 我開始變得不太敢去看新聞了， 因為如果看到附近哪裡發生了什麼特 別不好的事情，我就會覺得自己也要 負一點責任，如果我當時去了那裡， 或許就能阻止災禍的發生，可以挽救 死去的生命。 理智告訴我，其實我不應該給自 己這麼大的壓力，我也想過是不是應 該丟掉這副墨鏡，這樣我就能過回我 原來的生活了。蜘蛛俠他叔叔說過， 能力越大，責任越大。但是我的能力 就只是來源於這副墨鏡而已，只需要 花 399 就能買到。 順便一提，我後來好幾次去那個 夜市想找那個小販，不過都沒能再見 到他。也不知道蜘蛛俠有沒有想過找 什麼辦法，讓自己不再吐絲。鋼鐵俠 我知道他炸過自己的鋼鐵戰服，不過 後來又做了好多。 那我呢？我應該怎麼辦？那段時 間裡，我都在想這個問題，然後答案 就自己出現了， 人生往往都是這個樣 子的。還是在下班開車回家的路上， 上高架橋的時候，我往後視鏡看了一 眼，嚇得緊握住了手裡的方向盤。我 看到後面的天空黑雲密布，整個城市

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都好像被籠罩在一片黑氣之中。 地震？海嘯？不對啊，這兒既不 是地震帶也不在沿海地區呀？如果我 當時冷靜下來想一想，應該很快就能 發現，不過當時我真的嚇壞了，車子 的前方晴空萬裡，我什麼都沒有多想， 一路狂飆就在高架上飛馳，只想離身 後的黑氣越遠越好。直到聽到了雷鳴 聲，我才想到把墨鏡摘下來看看，後 視鏡裡的天空還是黑的，這座城市沒 有什麼即將到來的危險，只是要迎來 今年的第一場雷雨而已。 雖然是虛驚一場，雖然之後因為 超速被開了好幾張罰單，但我也因此 想明白了很多事情。我知道了自己並 不是一個英雄，也做不了什麼英雄。 性命攸關的時候，我只能想到逃跑， 想著先讓自己活下去，那些超級英雄 會為了守護城市而甘願犧牲自己，我 不行。 所以我只能做一個平凡的小人 物，其實這樣也很好，那天之後，我 就沒有再戴過那副墨鏡了。我是把它 收到了家裡的儲物櫃，還是放到車子 的哪個角落？我也有點記不清了。總 之生活恢復以往，我不再需要去逞什 麼英雄，當然啦，沒有了墨鏡，我也 就避不開那些小麻煩，我有在冬天的 路上摔過一次，吃飯的時候被人用可 樂潑了一身，甚至還被鳥屎砸過一次 頭，不過這些都是小事情，我並不覺 得有什麼，只是當這些事情發生的時 候，我會不經意地想起那副墨鏡。 我後來去專賣店又買了一副墨

鏡，用來夏天開車的時候戴。當然它 就只是一副普通的墨鏡了，除了減少 紫外線，沒有什麼其他的作用。過年 的時候，之前幫過的人裡有幾個加了 我微信，都給我送了祝福，我看了也 挺開心的。我知道這種問候不會持續 太久的時間，過不了幾年大家都會忘 了的，我也是一樣。 所以在兩年之後，我休年假自駕 去九寨溝的路上，常用的墨鏡鏡腿不 小心折斷的時候，根本想不起來車上 還有另一副墨鏡。那天剛下過一場暴 雨，七月份的大太陽正照著眼睛，因 為正好開到了山間，周圍也沒有商店， 所以只能在車裡翻騰，想找點什麼東 西先把鏡腿給綁一下，能勉強湊合著 用，然後我就翻出了那副凶兆墨鏡。 所以說，有些事情老天爺就是安 排好了的，如果我那天不是原來的墨 鏡突然壞了，如果我之前把那副墨鏡 放在家裡而不是放在車上，如果我沒 有走那條路，或者說如果那天沒有下 雨，可能很多事情就不會發生了。總 之，在我時隔兩年重新戴上那副墨鏡 不久，我就開到了一條彙聚著濃濃的 黑氣的山路上。 那團黑氣大概有十幾米寬，就算 是幾輛車子連環相撞也不會有這麼大 的範圍，我抬頭看了一眼路邊高聳的 山坡，知道只有山體滑坡這一種可能 了。 我知道自己應該怎麼做，雖然我 已經很久沒有做了，雖然做的事情和 這次不一樣，但我就是知道該怎麼去

做。我把車子橫著停在了離黑氣幾米 遠的路中間，然後穿過黑氣，往它的 另一頭跑去。 山體滑坡隨時都有可能發生，我 已經很多年沒有這麼拼命的跑過了， 在那十幾米的距離裡，我隨時都有可 能被滾石掩埋，也許那團黑氣所預兆 的就是我自己的災禍，不過幸好，我 跑出了那團黑氣，還沒等我停下來喘 口氣，就看到一輛旅游大巴從彎道上 開了過來。 我趕緊招手讓車子停下，然後跟 他們說前面馬上會有山體滑坡，先不 要開過去。結果當然就是沒有人相信 我說的話，其實我當時應該編一個更 好的理由的，不過情況緊急，實在也 想不了太多了，幸好當時車上的導游 似乎相信了我的話，幫著安撫旅客的 情緒，還讓司機師傅熄了火。 沒過多久，山體滑坡就開始了。 我從來沒有見過，車上其他的人也 是，前一秒還在吵嚷的人，下一秒都 瞪大了眼睛，張著嘴巴看著眼前發生 的一切。只有司機是個有經驗的，趕 忙又把車子後退了一大段，剛停穩就

直撲到我身上，千恩萬謝我救了他的 命。 後來的事情嘛，也就不用多說 了，我的車被困在了滑坡的另一頭， 只能坐他們的大巴先走。等到三天後 取回了車子，自駕游的計劃也被打亂 得差不多了。不過也不是沒有收獲， 一路上我和導游坐在前排，說起來， 一車的人不光應該謝我，也該謝她， 要是沒有她這麼相信我，誰知道會發 生什麼事情呢？ 路上我也問了她，怎麼就會相信 我說的話呢？她笑眯了眼，指了指頂 在頭上的墨鏡，倒是跟我的凶兆墨鏡 很像。

麼好事呢，沒想到還真有。” 當時我被她說得雲裡霧裡，也不 知道她在笑些什麼，更不知道她說的 好事指的又是什麼。不過這也不能怪 我呀，剛剛死裡逃生，腦子總是要遲 緩一些的。一直到後來，我們結婚， 有了孩子，她還總是拿我們第一次見 面的事情笑話我，她說她那天看到的 吉兆色彩斑瀾，說和我相遇就是此生 最大的幸運。 我說我也是，她是我大難之後的 大福，救人之後的救己。

“怎麼 ？該不會你的也是凶兆 墨鏡吧？” “不是。”她搖了搖頭，“我這 副是吉兆墨鏡，能看見好事情。” “好事？那你這可不准啊，剛 剛差點都快沒命了，哪有什麼好事發 生。” “怎麼沒有？”她低頭又是一 笑，“我原來還想著這山路上能有什

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一周星座 16.1— 22.1

白羊座

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21.3-19.4

你一定不會喜歡這個浮躁、快速變化的一週，基本上你所 計劃的事，都會因為突如其來的變化導致最終無法完成。 若是事先將一些負面因素考慮進去，想必能大有幫助。 不是每次約會都能圓滿成功，總有各種事情破壞你的計 劃。別因此感到沮喪，更別讓對方看到你失望的神色。換 種心態思考，就能夠將危機變成轉機。 忙到昏天黑地的地步，分身乏術。新的案件突如其來的 打亂你原有的計劃和步調，再加上人事的溝通協調工作 紛繁複雜，讓你焦頭爛額。必須冷靜應變，重點應放在 人員的調配上。 不必擔心錢的一週。雖然沒有太多進財的機會，但需要 大筆支出的項目也不多。大都是一些日常生活中零散的 支出，對你的荷包並不構成威脅。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

雙子座

Gemini

21.5-21.6

這一週可以用完美形容，不僅是你對人對事要求完美，還 有就是經過你手的事情通常也能趨於完美。 本週你可望在愛情中享受到非一般的待遇，你只需動用自 己的柔情，就能夠對另一半下達指令，只要不是讓人感到 特別為難的要求，基本上你能夠獲得滿足。 如果你之前在工作學習上有過什麼遺憾，或者某件事你 覺得還有完善的空間，近期會是你彌補的最佳時機。不 僅是因為你能發現過去忽略的問題，還因為你本週處理 事務的能力很強。 財來財去，雖然沒有存下來，但錢財都花在刀口上，體 現應有價值。想要存到錢或金錢運轉好，轉折點將是與 書有關的場所，在那裡仔細搜尋你將找到想要的答案。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

與戀人偶爾會鬥嘴，使戀情變得不那麼圓滿；工作會因 為你積極的態度呈現明朗的態勢，有時還能得到上司的 嘉獎；理財上可得助力，但對自己的管理仍不可大意。

曖昧關係可望在這週塵埃落定，戀情將正式走向明朗；你 無法將心思投入到工作中，錯誤則會頻繁出現；雖然這週 開銷不大，但錢很多時候都沒有花到刀口上。

感情問題常常讓你感到很糾結，特別是單身者「該前進還 是後退，該選擇還是該放棄」這類問題時常困擾著你，其 實你只要知道自己最想要什麼就能找到答案。

愛情的陽光本週會出現在你的上空，有目標者終於有勇氣 能挑明立場，與曖昧對象的感情由暗轉明；有伴者與戀人 間的所有矛盾都將消除，時常能一起哼著相同的情歌。

穩定的事業發展態勢可以讓你暫時性的放鬆，有時間不 妨計劃下一步的工作，別等著被安排，工作上主動一點反 而能讓自己接到輕鬆、感興趣的事情。

如何讓自己上班時盡快進入工作狀態是你這一週要著重 修煉好的課題，而由簡入繁是比較有效的調整方法。否則 你很容易被纏身的家務弄得無法專心工作，錯誤頻出。

此運有利於發號施令者，如企業BOSS、中上層主管、自 主經營的獨資老闆等，宜在本週對重大項目或大型活動 下決策或開始啟動，都能收到可觀的回報。

處在深山迷霧中，本週的財運對你來說就是一個溫柔的 懸念。既得的收益讓你感到欣慰，可是放眼望去，遠方卻 是一片模糊，時機未到，未來還處在混沌中，步步小心。

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獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

等待是你這週最常見的狀態，然而這是上天在磨練你的 耐性。所以，當戀人約會遲到、上司遲遲不確定方案、乘 車排隊時，不要有太多的抱怨。

你難以從熟識者身上得到肯定，但另外會出現一些賞識你 才能的人和機構，可以密切與他們保持聯繫。從他們為起 點出發，你可以找到自己的另一片天地。

許多事情不按照你習慣的節奏進行，去容忍對方的慢半拍 是你本週要適應的功課。試著去原諒對方約會遲到、遲遲 才回覆訊息等小事，愛情會回報你一份大禮。

你中意的人不能讓你臉上展現笑容，反倒是你平日看不順 眼的異性，本週能給你歡樂；有伴者與戀人間的娛樂活動 偏少，基本上是以幽默的語言讓彼此快樂。

白天在一切如常中上學和工作，落入在重複中得過且過的 心態。晚上夜深人靜之時會有靈光閃爍，也許是一個不經 意的轉念喚醒你的靈魂。入夜後學習、工作的激情容易被 激發，心中有如積極之花怒放。

事業漸入佳境，讓你喜上眉梢的一週。拓展市場、開發新 業務、執行新計劃等，多能順利推進，容易有新的眉目。 學業上，在學習過程中會發掘出新的興趣，並獲得肯定。

本週有可能會虧大了！你會為貪一時小便宜，或是眼睛只 盯著某處而忽略了環境中其他事物。請隨時注意全局的安 危得失，以免錢財受損。

處女座

Virgo

23.8-22.9

財神只是經過你身邊，沒有停留眷顧。投資上暫時不用過 於操心操勞，不要急切的去拓寬市場，也不必擔心有競爭 者來搶食，保存實力，等待時機。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

孤單的情歌不會成為你的主題曲，甜蜜才是你本週的主 旋律；事業上的障礙還得花時間慢慢清除；投資保持著 比較穩定的局面，求財切勿太急躁。

運勢較弱；本週對人對事容易帶有太多個人想法，與人相 處時口角較多。若不能多站在別人的角度思考問題，小心 你的人際關係會一落千丈。

寂寞的身影不會屬於你，本週單身者的身邊會出現為你 趕走寂寞的人；有伴侶者的身邊則會有一位形影相隨的 戀人，陪你吃飯、看電影，甚至是逛街散步，總之不會讓 你心裡感到空虛。

本週你在愛情中很容易顯露出自私的嘴臉，不管是約會 還是做事，你喜歡根據自己的方便自作主張，這會讓戀 人或與相親對象很不滿，甚至會失去和你交往的興趣。

工作中的事有時難免讓你感到煩躁，及時做好調整十分 重要，否則會降低工作效率。試著優先處理自己擅長的， 等自己狀態調適好再解決麻煩的，一步一步來。

情緒不定，心意隨風而動。易被老闆一番激昂的發言激 得充滿鬥志，但也易聽了同事的風涼話而情緒低落，唸 書和工作的熱情銳減。定氣靜心，不受旁人影響，做好 你自己。

事半功倍、賺錢效率頗高。歷史的帳款能回收，想要募 集的資金也能到位。個人方面別人欠你的錢財也能趁機 要回來。特別提醒若與人合作，需提防成果遭小人掠奪。

投資難有回報，忌草率投資，真的要投資也要做好心理 準備，會繳交鉅額學費。若無必要，不必一定要在這週 投資，做足功課才是第一要務。

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16.1.2021

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

好運不只是在後面推著你前進，更為你帶來動力與希望， 成為你通往成功的階梯。倘若得過且過的話你只會迷失 方向，美好的一週也將因此而荒廢。

事業可推動你桃花運的一週。事業進展平穩，與客戶、 同行接觸的機會增多，因為工作關係可結識到情投意合 的異性。

關於愛情，本週你有許多功課需要修習。主動溝通、製 造浪漫，將是你重點研究的科目。否則你的感情世界就 會像一杯平淡無味的白開水，失去驚喜與應有的歡樂。

有伴侶者的愛情運與事業發展成正比關係，事業越穩定 戀情也越穩定；單身者可以把愛情希望寄託在已婚的同 事身上，借助他們的朋友圈，你可望遇到經濟條件不錯 的單身異性。

目標明確，心有明燈，有利靠謀略輕鬆取勝。工作會議有 逐漸增多的傾向，幸好發言權、決定權多在你手上。當 然，競爭對手也不會示弱，需要鬥智鬥勇才能贏得戰果。 投資理財經在腦海裡盤旋，行動力卻遠遠趕不上想法。見 到投資渠道就別猶豫不決，將想法落實執行，才不會在別 人搶得先機賺到錢後，自己拍腿後悔。

山羊座

21.1-19.2

本週工作不僅能充實你的生活，你還能從中獲得新知。近 期你與客戶、同行接觸的機會增多，在與他們互動的過程 中你能學習到平時在工作中接觸不到的東西。 財運像熊貓，黑白分明。努力就能有收穫，但一鬆懈就會 因失誤、犯錯而遭受錢財上的損失。自然，帳單也是白紙 黑字寫得分明，盡量避免高額的提前消費。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

戀人、同事是本週你最需要關心的對象，忽視他們就等於 忽視了自己的愛情、事業乃至財富發展。只有平日多善待 他們，你的運勢才會稍有改善。

本週你很容易有意無意地把家人當成出氣筒。原本最適 合的情緒宣洩對象，最後也會因此成為你的對手。切勿 因為家人對你無私，你就可以肆無忌憚。

本週你的感情生活有些不妙。有伴者對戀人關心太少，惹 來對方諸多抱怨，感情生活遭遇瓶頸，若能讓長輩介入調 解，可扭轉局勢。單身者時機未到，仍需等待。

本週你對感情生活存在著各種怨念。每次向戀人抱怨之 後，你的心情會舒暢很多，但這種怨念卻會像接力棒一 樣傳到戀人身上。抱怨不是正確的態度，找出根源才是 關鍵。

本週慾望纏身，卻又逢衰神降臨。別讓慾望任意膨脹，收 斂一些才能甩開衰神。不是認輸妥協，而是暫時隱忍。忍 住一時孤單，才有贏的機會。 財運低迷，想要以信用、專業來取財不易。還是先別想 賺錢的事，把重心放在打理生活、學習理財知識上，會 更有收穫。

20.2-20.3

對誘惑毫無免疫力，易被眼前的一點小利益而垂涎三 尺。本週頭腦不清醒，陷阱又頗多，忌異動，不可輕易跳 槽。真要異動，也要多從自身現實條件來考量，勿被表面 的優厚待遇誘惑。 日常生活開銷變得無計劃又無目的，待發現荷包越來越 癟之時，才猛然追悔，不知錢都花在了哪兒。偶爾為之倒 也無妨，長期這樣就太浪費。

16.1.2021

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心理測驗 Design: 13

測測你的

心

心有多大， 舞臺就有多大。 就像一個心眼小的人，會處處謹慎，但顯得彆 扭；而心眼大的人， 瀟灑豪放，但或許被野心 所困。如果把我們的心比喻成一個居所，就像 買房子，總是空間越大越有價值的。那麼測測 你的心有多少平方米？

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16.1.2021

？ 大 有多

【測驗開始】 1. 在一張白紙上畫一個圓，你會畫在什 麼位置？ 正中 → 2 左上角 → 3

5. 在圓上畫一個三角形，你會怎麼畫？ 圓包圍著三角形 → 11 三角形包圍著圓 → 6 三角形和圓交叉著 → 7

右上角 →4 左下角 →2 右下 角 → 5

6. 你認為什麼樣的三角形最穩定？ ．等邊三角形——9 ．等腰三角形——7

2. 這個圓你會畫成什麼顏色？

．直角三角形——8

藍色 → 4 粉色 → 3 黃色 →5 綠色 → 8

7. 把三角形畫成什麼顏色最漂亮？ ．橙紅色——10 ．天藍色——9 ．米黃色——8

3. 圓形會讓你聯想到什麼？ 車輪 → 6

8. 以下哪個圖形可以用來形容你的性

速度 → 4

格？

人生 → 5

．圓形——12 ．正方形——9

4. 把圓形可以拉成一條怎樣的線？

．長方形——11

直線 → 6

．三角形——13

曲線 → 10 折線 → 5

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79

9.心地善良的人最像以下哪種圖形？

．黃色——12

．藍色的圓形——10

．紫色——H

．紫色的三角形——E

．以上均無——B

．綠色的正方形——12

12.一棟完全屬於自己的房子，你希望有

80

10.壞心腸的人最像以下哪種圖形？

幾個房間？

．褐色的菱形——D

．一個房間——13

．灰色的長方形——11

．兩到三個房間——F

．黑色的五邊形——12

．五個以上的房間——G

11.通常什麼顏色的衣服會讓你顯得與眾

13.你喜歡睡什麼樣的床？

不同？

．雙人床——F

．綠色——A

．單人床——C

．紅色——13

．吊床——D

16.1.2021

#A型的你最不能忍受「朋友的背叛」

#C型的你最不能忍受「事業的失敗」

重情重義總為朋友兩肋插刀的你，在日常生活中一定擁有

自傲且自負的你，就是標準的工作狂，你善於在許多工作

許多好友，你也認為朋友是一輩子的依靠，這樣的你「朋

壓力中找到自己的價值，對自己的事業版圖有很高的期

友」既是你的盔甲，也成了你的軟肋。當你被朋友背叛、出

望，為了成功你可以犧牲自己的感情和時間，不過這樣全

賣時，你的痛苦會比別人多上好幾倍，你也會為自己曾真

心投入工作的你，卻容易因為事業上的失敗和低谷將你

心付出的感情、時間或利益而感到委屈和不值得。

擊倒，開始對自己、人生還有社會都有著仇恨心態。

#B型的你最不能忍受「戀人的不忠」

#D型的你最不能忍受「家人的否定」

標準戀愛腦的你，只要陷入愛的漩渦中就難以起身，甚至

在外人看來你堅強，好像什麼事情你都能完美的解決，遇

為了愛情你可以付出一切，包容他一切的缺點和錯處，不

到再大的困難你也總能雲淡風輕的過去，不過你自己知

過對愛情如此一心一意的你，卻不允許戀人出軌，一旦戀

道，不管你在外多麼無敵，其實家人永遠都是你的致命傷，

人不忠於你們的愛情，你會覺得自己像個跳樑小丑，可笑

只要他們一句否定、不信任，你強大的假面就會粉碎，讓

又可悲，心碎伴著頹廢而難以走出低谷。

你覺得自己根本不被任何人所需要。

Guilly’s Restaurant Guilly’s Restaurant AT G U I L D F O R D L E A G U E S C L U B Guilly’s AT G U I L D Guilly’s F O RRestaurant D LEAGUES CLUB Guilly’s Restaurant 吉得利

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精美食譜 Design : 13

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16.1.2021

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飲 茶 周一至周五

午 晚

10.00am – 3.00pm

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11.30am – 2.30pm 5.00pm – 10.00pm

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精美食譜 Design : 13

糖醋魚 魚好吃又營養，可以明目健腦，補鈣長個兒，所以家裡每周都要吃上幾次，這道 糖醋魚酸甜開胃，好吃還不上火，用番茄醬來做，真是簡單又美味，快來試試吧。

用料 主料：黃花魚 3 條 輔料： • 蔥少許 • 料酒 10 克 • 姜少許 • 番茄醬 30 克 • 雞蛋 1 個 • 澱粉 30 克 • 糖 6 克 • 鹽少許

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做法

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放入鍋中煎，注意要中小火慢慢煎， 6. 另外不能著急翻動魚，要等魚的一面煎熟了，

1. 黃花魚先去鱗，再去除內臟和魚鰓，清洗干 淨，

再翻面，否則魚會破皮，不好看哦，煎至兩面 金黃後取出來盛到盤子裡，

2. 用刀在魚背上斜著切幾刀，兩面都要哦，這 樣是為了方便入味，接著用少許料酒加蔥段 和姜片把魚腌制大約 30 分鐘左右，目的是 去除魚腥味， 3. 把雞蛋打入碗裡，稍大些的碗，方便把魚放 進去，雞蛋打散後，把魚整條放進雞蛋液裡，

7. 平底鍋裡在加入適量的油，油熱後，放入蔥 末，姜絲爆香， 8. 接著倒入番茄醬炒香， 9. 再加入適量的清水、糖、鹽燒開，清水的量 大約可以蓋住鍋底就可以了，不需要太多哦， 10. 把煎好的黃花魚放入鍋裡，蓋上鍋蓋燜一會

全身沾滿雞蛋液， 4. 再把被蛋液包裹的魚放到玉米澱粉裡打一 個滾，這樣魚就滿身沾滿澱粉了，再拿起來

兒， 11. 再把黃花魚翻個面，當然也可以用勺子把湯 汁往魚身上淋一下，讓魚的兩面都被番茄汁

抖掉多余的澱粉， 5. 平底鍋裡放入適量的油，油熱後，把黃花魚

包裹著，這樣才入味哦，湯汁快收干了就可 以出鍋啦。

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TRAVEL | 旅遊縱橫 Design : Sharon

環澳Local 逍遙遊

██ 從三月中旬到四月底，每年 有六到七個連續的周末，可以 自己采摘栗子和核桃

新南威爾斯州NSW(三十) 悉尼後花園旅遊勝地和景觀介紹（六）: 今天為繼續為大家介紹西區歷史名城烈治文Richmond和Bilpin比爾賓 烈治文是新南威爾士州的壹個小鎮，位於霍克斯伯裏 市的地方政府區域內。海拔19米，位於藍山腳下的霍克斯 伯裏河沖積平原上。從悉尼乘公路到這裏大約有65公里。 達魯格人是1788年該地區的土著民族。這壹地區最初 是在1789年由英國定居者探索的，霍克斯伯裏河西部附近 的高地被他們稱為“烈治文山”。這個名字是由菲利普總督 命名的，以紀念查爾斯·倫諾克斯，第三任烈治文公爵，他 是皮特政府的軍械庫總指揮官。當地是繼悉尼和帕拉馬塔 之後，歐洲人在澳大利亞定居的第三個地區。1794年，第壹 批22位歐洲定居者來到這裏。他們來到這裏，在現在的皮 特鎮底部種植了12公頃的土地。他們需要好的耕地來幫助 克服新殖民地對食物的極度需求。到1799年，這個地區的 糧食產量約占殖民地糧食產量的壹半。 烈治文山戰役發生在1795年5月和6月，交戰雙方是達 魯格人和英國海軍陸戰隊。 1811年左右，麥格理在該地區建立了五個麥格理城鎮: 溫莎、烈治文、卡斯爾雷Castlereagh, 、威爾伯福斯Wilberforce 和皮特鎮 Pitt Town。早期定居者之壹的詹姆斯· 布萊克曼，用從威廉·考克斯借來的錢，用殖民地的壹種常 見的建築技術——磚頂酒建造了鮑曼小屋Bowman Cot-

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tage。這所房子建於1815年至1818年之間。詹姆斯無力償 還債務，被迫將房產賣給喬治·鮑曼。該建築由新南威爾士 州公共工程部修復，然後成為澳大利亞殘疾人基金會的壹 個部門，為殘疾人提供就業機會。 二戰期間，英國皇家空軍在烈治文的某個地方運營著 壹個最高機密的行動地堡。它不是半地下就是完全地下。這 個地堡的位置未知，但據報道，這個地堡與目前埋在Bankstown壹個公園下的Bankstown地堡相同。也有報道說這 個地堡可能仍然完好無損. 烈治文皇家空軍基地是位於烈治文的澳大利亞皇家空 軍基地，建於1923年。該空軍基地目前是英國皇家空軍運 輸中隊的基地。在越南戰爭期間，從皇家空軍烈治文起飛 的C-130大力神運輸機提供後勤支持和醫療後送。 悉尼郊區的擴張幾乎已經到達烈治文，現在它被認為 是悉尼的外郊區。這條路通向，越過，穿過藍山，最後到達 利特戈Lithgow，從烈治 文開始。烈治文火車站是 悉尼鐵路網絡北岸和西線 烈治文支線的終點站。烈 治文被329平方公里的烈 治文林地重要鳥類區所包 圍，國際鳥類保護組織將 其確定為重要鳥類區，因 為其中殘留的桉樹林地對 ██ 烈治文皇家空軍基地機場大道

█ 秋季賞楓葉的網紅地點Mount Wilson Village威爾遜山

瀕危的攝食蜜鳥和金 絲雀非常重要。 Bilpin比爾賓是 壹個小鎮，位於新南 威爾士州悉尼以西的 藍山地區，霍克斯伯 裏市當地 政 府轄區 █ 烈治文火車站是悉尼鐵路網絡北岸 內 歷 史 悠 久 的 鐘 線 公路上Bells Line of 和西線烈治文支線的終點站 Road。大家也叫它做 藍山的後山公路. 由這一集開始我會帶大家暫時離開悉尼, 用這一條鐘線公路進入新洲的中西部地區, 在返回是才經 藍山M4公路返回時再介紹藍山附近有名勝. 比爾賓被稱為“蘋果山之地Land of Mountain Apple” 。果園和美麗的花園在肥沃的土壤中茁壯成長，道路兩旁 是出售自制農產品的小攤，尤其是在夏天。比爾賓蘋果和 比爾賓蘋果汁在澳大利亞很有名. RP數據顯示，比爾賓是 悉尼地區“最忠誠”的郊區，當地人平均在壹所房子裏住21年。 比 爾 賓 社區會 堂 是 比爾賓生活的中心。它在 每周六上午10點到12點之 間舉辦農貿市場，以及8 月壹年壹度的春季花卉展 覽，威爾遜山到比爾賓布 什的競選(幫助比爾賓布 █ 世 界 上 最 大 的 果 盤 ： 澳 洲 路 邊大標記之比爾賓果盤The Bilpin 什消防隊籌款) Fruit Bowl 比 爾 賓 現在 是 著名 的旅遊目的地，有路邊攤和果園，遊客可以自己采摘水果。 其中包括松冠果園，附近的威爾遜山是秋季賞楓葉的好地 方。以下是烈治文和比爾賓附近的一些精選旅遊景點介 紹：

2. Bilpin其他附近可以自行採摘時鮮果的果園還包括: TNT Produce, Pine Crest Orchard, Bilpin Spring Orchard……部分園主 更是華人老板.

3.Trees Adventure Grose River Park 烈治文樹頂樂園, 200 Springwood Road Yarramundi, Richmond, NSW. 4.Sydney Trail Riding Centre烈治文騎馬中心, 100 Ridges Lane, Richmond, NSW 5.Blue Mountains Botanic Garden (原名Mount Tomah Botanical Garden) 藍山植物園最初被稱為托馬山植物園，是壹個占地28公頃 的公共植物園，位於悉尼以西約100公里的藍山托馬山。該花園 被列入世界遺產名錄, 位於聯合國教科文組織世界遺產大藍山 地區的邊界,可以通過Bells Line Road進入, 花園建於1972年。它 還包括另外128公頃的土地用於保護。這個花園位於海拔1000 米安南山上, 專門種植寒冷氣候的植物，這些植物在悉尼溫暖的 環境下生長不太好。植物園由交易植物園和百年公園的植物園 信托管理，該信托還負責悉尼皇家植物園和澳大利亞植物園。 6. Mount Banks Summit Walk 藍山山頂徒步徑 7. Wildwood Garden 四季古典花園 NSW 2758

29 Powells Rd, Bilpin

8. Mount Wilson Village 威爾遜山是秋季賞楓葉的好地方，Cathedral of Ferns Walk，村內還擁有數個收費私人花園供遊入入 內參觀。 9. Nutwood Farm, 22 Danes Way, Mt Irvine 從 三 月中 旬 到 四 月 底，每年有六到七個連續的 周末，納特伍德農場都可以 █ 有空中花園之稱的Blue 自己采摘栗子和核桃。 tains Botanic Garden

Moun-

1.澳洲路邊大標記之：比爾賓果盤The Bilpin Fruit Bowl 那裏是世界上最大的果盤，高兩米，由John Kenny用 玻璃纖維於1970年建成，水果盤中包含了當地的水果特產, 有大蘋果, 大香蕉, 大百香熱情果, 大桔子和大櫻桃. 此外店 內還售賣當地特產和必試的鎮店之寶蘋果批, 支付每人$5 入場門票即可自行採摘時鮮果, 地址是2093 Bells Line of Road, Bilpin.

資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經 驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各 地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場 超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、 企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製

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