Australian Chinese Weekly - 10 December 2022

[1785] 10/12/2022

減肥、 保護心血管！

常吃茅屋芝士 身體會出現「8神奇變化」 10.12.2022

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1785˙2022年12月10日

本周專題 職場內外

16

追星族

50

新講場

20

家長學堂

58

心靈健康

26

寵物課堂

60

健康生活

29

家居生活

62

美容小棧

34

恐怖故事

69

澳洲醫療

36

一周星座

75

CASS天地

43

心理測驗

78

新書推介

44

精美食譜

80

新聞瞬間

45

旅遊縱橫

84

TVBA一周電視節目推介

48

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減肥、保護心血管！常吃茅屋芝士...... 身體會出現「8神奇變化」 茅屋芝士原產於荷蘭，成分為脫脂牛奶，和一般芝 士不一樣，茅屋芝士的形狀較為鬆散，帶有一點點 酸味，吃起來不僅美味，還可以為身體帶來許多健 康益處。

廣告 索引 法律

2, 6, 12-15, 17-18

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

19, 22-25

醫療 / 牙科診所

25, 28, 41, 45

教育

56-57

家居

7, 66-68, 81

殯儀

71-74

食品 / 餐廳

3, 5, 81, 83, 88

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址： Suite 603 321 Pitt Street Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

李王美芳烹飪導師 美食專欄作家 本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

狗仔鴨

蘿蔔炆炒鯭魚

(6人份量) 材料： 急凍光鴨 1 隻 ( 約 18 號 ) 蓮藕 300 克 滷水料頭： 生油 1 湯匙，薑片 20 克 乾蔥頭 30 克 ( 切片 ) 蒜肉 10 克 ( 切片 ) 八角 3 粒，丁香 1/2 湯匙， 白豆蔻 10 粒，花雕酒 2 湯匙

滷水材料： 清水4杯(每杯250毫升)、白腐乳50克 回味醬4湯匙，陳皮1/4塊、幼鹽1/2茶匙、雞粉1/2茶匙 「品珍」鮮上鮮生抽1湯匙 「品珍」雙老頭抽1湯匙 生粉獻：清水 2 湯匙，生粉 1 湯匙

材料： 沙鯭魚480克(已去皮) 白蘿蔔320克(切絲) 「品珍」豆瓣醬1湯匙 清蒜段1/2杯 薑片4片 蒜頭肉1粒(切片) 湯汁： 「品珍」古法蒸魚豉油2茶匙 清水3/4杯，砂糖1/2茶匙 芝麻油、胡椒粉各少許 (1) 沙鯭魚洗淨，吸乾水份，切一吋闊長件，加

回味醬材料：「品珍」海鮮醬、磨豉醬各 60 克，生油 2 湯匙 「品珍」鮮上鮮生抽 60 克，蠔油 20 克 芝麻醬 40 克，花雕酒 12 克，玫瑰露酒 12 克，

(2) 燒熱鑊下油 2 湯匙，用中慢火煎香，取出。 (3) 再熱淨鍋下油爆炒薑和蒜頭片，加入蘿蔔絲

南乳 10 克，砂糖 140 克

和豆瓣醬炒一會，加魚件和汁料煮滾。

做法： 將油及芝麻醬分別放入碗內，其他材料混和待用。 燒熱鑊下油 2 湯匙，加入已混和的調味料，用慢火煮滾，最後 慢慢倒入芝麻醬拌勻，煮至翻滾即成。 狗仔鴨做法： 鴨解凍後，去掉肥油及內臟，洗淨斬件待用。  蓮藕去皮，洗淨內外，切成圓片狀。  鴨件放於煎鍋內，鴨皮向下用慢火煎至表皮金黃色，鴨肉稍 煎至少許焦糖色，盛起待用。  燒熱鑊下油 1 湯匙，下滷水材料煮滾，下鴨件及蓮藕煮滾， 轉慢火加蓋炆 50 分鐘，最後下生粉獻織成。

鹽、檸檬汁、薑汁、芝麻油、胡椒粉和生粉 醃 20 分鐘，待用。

做法

(4) 轉慢火炆至蘿蔔腍身，才加入清蒜，用生粉

水埋芡，即可享用。

 註：

沙鯭魚俗稱剝皮魚，身圓長，頭部粗大，佔約 魚體 1/3 部份，皮粗厚，肉滑味鮮，可剝皮蒸 或可加調味、蛋液拌生粉或麵粉炸成魚塊。

 注意：斬鴨件時建議去掉鴨尾部，因羶味太重影響食味。

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周任 律 師 樓 Ren Zhou Lawyers

中國、新西蘭律師資格、新南威爾士、澳洲聯邦律師、國際公證律師 法學學士、碩士 0403 376 109 (國語、滬語)

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徐長源 LAWSIDE LAWYERS 徐長源律師 國際公證律師 法學碩士(LLM)，教育碩士(MED) MARN 9803165 Email: info@lawsidelawyers.com / xu@lawsidelawyers.com HANGUANG SUN Li Feng CHUN CHEUNG WAN 孫寒光律師 豐立律師 溫駿章律師

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其 他

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商業法

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本周專題 Design : 13

減肥、 保護心血管！

常吃茅屋芝士 身體會出現「8神奇變化」

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你吃過茅屋芝士 (Cottage cheese) 嗎？茅屋芝士原產於荷蘭，成分為脫脂牛 奶，和一般芝士不一樣，茅屋芝士的形狀較為鬆散，帶有一點點酸味，吃起 來不僅美味，還可以為身體帶來許多健康益處。對此，國外網站《Bright Side》就整理出常吃茅屋芝士，身體會出現的 8 種神奇變化，原來吃茅屋芝 士可以讓減肥效果變更好、促進新陳代謝，甚至還能保護心血管！

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什麼是茅屋芝士 ? 茅屋芝士，它可是低糖低脂高蛋白，健身減肥人群的 最愛。可能第一次聽說茅屋芝士的朋友都有點懵逼， 不知道這是什麼東西。 茅屋芝士是一種沒有完全成熟的白色軟芝士，口感溫 和，最重要的是脂肪含量比一般芝士要低很多，只有 2%—10%。吃了不但不會胖會有助於簡直減脂。在 歐美比較流行，可以搭配蔬菜、水果等做沙拉。

常吃茅屋芝士，身體竟會出現 8 種神奇變化： 1. 新陳代謝的速度會加快 在茅屋芝士中，擁有大量的 B 族維生素，能夠讓新陳 代謝維持正常，而維生素 B12 也有助於提高大腦的有 效性，讓身體能夠更好地消化鐵質；核黃素會將碳水 化合物轉化為能量，泛酸則可以改善體內蛋白質、脂 肪、碳水化合物和氨基酸的代謝。 2. 塑造肌肉 茅屋芝士含有一種蛋白質，稱為「酪蛋白」，可以讓 人體慢慢消化並有助於增加肌肉重量，這就是為什麼 許多運動員會在睡前吃茅屋芝士的原因，茅屋芝士的 氨基酸會進入血液中，而肌肉會從中獲取健康的營 養素。 此外，食用茅屋芝士也會讓你很有飽足感、充滿活力， 而且對於蛋奶素食者來說也很好，因為茅屋芝士含有 每日建議的蛋白質攝取量。

3. 減肥變的更簡單有效 根據 2015 年的一項研究發現，就算你不常做吃力的 訓練或是運動，多吃點茅屋芝士也可以幫你減肥！該 研究把受試者分為「體重超重、吃低熱量飲食、常吃 茅屋芝士但不運動」和「吃低熱量飲食、茅屋芝士， 但有運動」兩組，結果最後發現，這兩組受試者都有 成功減肥。 除了第 2 點提到的酪蛋白之外，根據《別怕胖！宵夜 選吃「減肥新星」也能狂瘦一波 網：相見恨晚》報 導指出，茅屋芝士中的脂肪也是幫助人體燃燒脂肪的 關鍵營養素，所以如果你想要靠茅屋芝士減肥，建議 就要選擇低脂或無脂，才不會導致反效果。

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4. 女性的私密處健康可以獲得改善 乳製品，特別是茅屋芝士，由於含有豐富的蛋白 質、鈣和維生素 D，不僅有助於穩定經期，還可 以維持荷爾蒙平衡，因此對於女性的私密處健康 非常有益。 此外，常吃茅屋芝士甚至還可以降低罹患乳腺癌 的風險，國外一項為期 16 年的研究發現，女性 若是在絕經前擁有較高含量的維生素 D 和鈣，就 有助於降低罹患乳腺癌的風險。

5. 骨骼會變的更強壯 相信大家都知道，富含鈣的食物對於骨骼的益處， 而茅屋芝士就含有每日攝取量的鈣 28％，還可以 對新陳代謝和骨組織厚度產生積極影響。如果從 小時候就開始吃乳製品，就可以獲得鈣的最大效 果；在懷孕期間，多吃富含鈣的食物可以降低罹 患骨質疏鬆症的風險，以及穩定神經系統。 6. 血糖水平會變穩定 茅屋芝士含有「鎂」，可以讓血糖水平維持正常， 這對患有二型糖尿病的人非常有益，因為茅屋芝 士能讓身體對抗疾病並以最大限度減少疾病可能 會帶來的影響。但要注意的是，如果你已經患有 糖尿病，不確定自己是否可以食用茅屋芝士，最 好要先詢問過醫師意見再決定要不要吃。 7. 心血管系統的功能會變比較好 除了能讓血糖水平正常化之外，茅屋芝士中的鎂 也能為心血管系統帶來積極的影響，可以控制動 脈壓並防止出現血栓。200 克的茅屋芝士能給人 體約 30％的每日建議硒攝取量，而硒是一種強大 的抗氧化劑，可以中和自由基的負面影響，保護 血管和心臟組織免受傷害。 8. 中風的風險會降低 茅屋芝士也含有「鉀」，有助於維持身體的水平 衡、減少焦慮，若能多攝取鉀，就能降低動脈壓 以及中風的風險；此外，吃乳製品，包括芝士類 的食物，可以防止和心血管疾病或是糖尿病相關 的代謝綜合症。

茅屋芝士 DIY 食材準備 （4 人份） • 低脂鮮乳 • 檸檬原汁或白醋

1000C.C. 6 大匙

步驟作法 : 1. 將鮮乳加溫至攝氏 50 度 C。 2. 加入檸檬原汁，可用純釀造醋取代，例如： 蘋果醋、糙米醋、糯米醋）。 3. 稍微攪拌後靜至 20 分鐘，用紗布或過濾袋 過濾，用重物稍壓 1-2 小時後，就放入冰 箱冷藏 1 小時熟成後即可完成。

茅屋起司可以怎麼運用？ 1. 產生的乳清後，加上砂糖或蜂蜜就是好喝 的自製養樂多！ 2. 拌入帶酸甜的果醬（草莓、藍莓、鳳梨）， 加上拍碎的的堅果，就是變換口味的茅屋 乳酪了。 ** 在冰箱存放不宜超過一周。

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10.12.2022

陳宇 律師樓

陳宇 主任律師

法律为本， 创造可能

王旻波 特別顧問

• 悉尼大學法律商業雙學位 • 新南威爾士最高法院律師 • 澳大利亞最高法院律師 • 國際公證律師 • 註冊移民代理

悉尼大學, 法律、 商業雙學位 • 代理中國在北領地第一個牧業租賃投資 • 為某中國前30名富豪處理法律事務 • 2000多萬澳幣的某知名旅遊勝地收購

陳宇律師 專長訴訟辯護, 擁有大量高等法院和聯邦法院被司 法刊評報導勝訴案例。 在十數年職業生涯裡，多次獨立主持 新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾 紛。 依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類 婚前財產協定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構， 重組和清算，力爭客戶最大權益。

王旻波律師專長公司法以及稅法，擅長各類資產信託規劃，稅務意 見，生意公司重組以及各類複雜商業文件起草。 王律師憑藉其豐富的 法律經驗和敏銳的商業意識，為客戶提供及時和有用的建議。 他可以 指導客戶進行簡單的交易，也可以協助進行複雜的跨境交易和重大 收購。 王律师擔任多家西人大企業常年法律顧問，成功管理超過十億 澳元的遺產。

陳燕 寶活分所主管

高嘉孚 車市活分所主管

陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有 著敏銳的洞察力，擅長勞資、 商業信息 以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機 構、 地產開發商，為客戶巧妙解決棘手 法律問題。

高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭法。 高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，擅長 將案件事實化繁為簡，幫助客戶理解法律的焦 點，制定相應的解決策略和方案。

悉尼大學,法律、 商業雙學位

客人權益為本，擅訴絕不濫訴。 聆聽客人訴求，案件一視同仁。 專業高效法務，嚴謹縝密辦案。 保證機密隱私，收費透明合理。

主任律師 陳宇

M

執業領域

房屋買賣 各類租賃 家庭法 移民法

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民事法 法律顧問 生意買賣 商法及司法

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Chatswood 刑法 遺產法 勞動法 國際公證 W

車市活分 所開張

21298MH 220421SS M

律所原則

昆士蘭科技大學，法學榮譽學士 阿德萊德大學，商業學位

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SYDNEY CITY 悉尼市中心:

Suite 1506, Level 15, 323 Castlereagh St, Sydney NSW 2000 T 02 8373 5326 F 02 8373 5329 E info.sydney@juriscorlegal.com.au

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Suite 36/1 Railway Parade, Burwood NSW 2134 T 02 8004 6238 F 02 8004 6138 E info@juriscorburwood.com.au

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Suite 103, Level 1, 10 Help Street, Chatswood NSW 2067 T 02 8959 8663 E info@juriscorchatswood.com.au

關注

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10.12.2022

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奧利華律師行

移民代理號 0003707

多位澳洲最高法院，新州高等法院權威律師，國際公證律師及出庭律師主理，包括前紐省法院仲裁庭審判官Dominic Oliveri大律師及著名華裔律 師陳文清（Wendy Chen)。奧利華律師行在過去27年間為我們華人成功辦理大量大案，要案及疑難案件訴訟，有口皆碑，大量成功案例備查，律 師親自辦理所有案件。中西人律師多年合作經驗，成功率極高。特別擅長：新州高等法院的各類訴訟(包括商業及合同糾紛，違約索賠，遺囑糾紛 及任何不公平的交易和分配訴訟)。法庭訴訟由陳文清律師主理案件材料準備，Dominic Oliveri律師最終文件審核並出庭。

專業承辦： 所有訴訟案件請致電陳文清律師：0416 086 788 訴 訟： 刑事訴訟、離婚、家庭財產及小孩撫養權糾紛、各級法院商業訴訟等； 移 民： 移民仲裁庭及聯邦法院上訴、各類移民申請等； 其 他： 房地產/生意轉讓、國際公證、遺囑撰寫及遺產繼承等。  奧利華律師行同時也是新南威爾士州的註冊法律援助( Legal Aid ) 律師事務所 

詳情請來電諮詢：0421 279 298 / 0431 443 986 新州高院成功案例回顧： 合同糾紛：澳洲公司與日本三菱公司的商業糾紛，案件極其複雜，經過長達51天的新州最高法院聽證會，我們為澳洲公司贏得了500萬澳元的賠償； 違約索賠：夫妻20年前分居，分居之時為了孩子的將來共同購買了物業並協議兩人各佔一半房產權並共同償還貸款。由於物業產權證上沒有妻子 20519WW 210812SS Min

的名字，丈夫20年後否認兩人之間有過協議並將物業佔為己有。由於案件時間跨度較長且妻子缺乏有效的銀行轉賬記錄，取證非常困難。但是經過 我們長期的調查及走訪妻子的家人及朋友，蒐集到了大量對妻子有利的證據。最終我們代表妻子方在新州高院贏得官司幫她奪回相應的房產份額；

遺囑糾紛：兄弟兩在母親過世後因為母親生前所居住的一幢物業而鬧上新州高院。物業在母親和哥哥的名下，且房貸以及各種市政雜費一直由哥 哥在償還和支付。而另一方弟弟在母親過世前一直和母親居住在該物業裡。在母親病重時弟弟安排律師起草了一分遺囑讓母親在醫院簽署。除了弟 弟外，包括哥哥在內的其他子女對該遺囑一無所知。遺囑上母親同意把她所有財產轉給弟弟。因此弟弟聲稱物業歸其所有，並向新州高院申請房產 過戶。在我們調查取證之後，成功在高院聽證會上贏得法官宣判遺囑中的關於房產部分無效，並最終判決物業所有權屬於哥哥。 營業時間: 周一至周五9:00am至5:30pm 周六、日及公共假期預約 電話: (02) 9282 9377 傳真: (02) 9282 9771 地址: Suite 449, Level 5, 311-315 Castlereagh St. Sydney NSW 2000 網址: www.ilclaw.com.au 郵件地址: info@ilclaw.com.au

鄭海悉律師行 國 際 公 証 律 師 商業法﹑商業訴訟及物業法專業律師

創建於2003年

鄭海悉

B.Com.LLB (UNSW)

新南威爾斯大學商業﹑法律雙學位學士 澳大利亞最高法院﹑聯邦法院﹑新南威爾斯州高等法院律師及出庭律師

20年以上澳洲商業訴訟成功經驗 歡迎垂詢 物業法 房屋買賣 產權轉讓 財產保全

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99 Bathurst Street, Sydney NSW 2000

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知產商業法 商標版權 公司法律 商務合約

國際公証業務及移民拒簽法庭上訴

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遺產家庭法 遺囑執行 遺產訴訟 家庭法律

張世京律師樓

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電話：(02) 9212 6936 手機：0425 236 738, 0433 699 945 您問我答解困釋疑 ( 總 ) 地址：Suite 13, Level 1, 301 Castlereagh Street, Sydney NSW 2000 ( 辦公時間 9:00am~5:30pm) *

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網址：info@zhanglawyers.com.au

《家庭法》財產分割的問題1-3 什麼是離婚中的婚姻財產？

信託在澳大利亞是否被視為婚姻財產？

雖然在法律上沒有「婚姻財產」這個詞，但它是一個流 行的術語，用於描述婚姻期間的所有收入以及通過這些收入 獲得的一切財產。例如，如果你和你的配偶一起買了房子， 並且連續支付了共同的抵押貸款，那麼房子就會被認為是夫 妻財產。同樣，累積的任何債務都被視為共同財產債務。

一般來說，如果您的關係破裂，您的配偶可以將家庭信託 中持有的任何資產視為婚姻資產。但是，法院可以根據一方對 信託或對信託及其資產的完全控制程度酌情考慮分配比例。

什麼是獨立財產？ 獨立財產本質上是可以證明配偶一方完全控制該資產或 使用自有資金購買該資產的任何資產或財產。當婚姻只持續 了很短的時間時，這通常更容易考慮。 如果一個配偶在婚前經營企業，那麼在婚姻期間它可能 仍然是該配偶的獨立財產。但是，由於一方提供支持使配偶 可以繼續在企業中工作，或者如果另一方在企業中工作，則 企業成為相關財產。

如果您可以證明您有權分配信託的所有收入，擁有信託 的控制權，您是信託合法持有人。為了評估這一點，法院將 審查： ‧ 您或您的伴侶是否以貸款、工資或費用的形式從信託中 受益 ‧ 信託進行的任何交易記錄 ‧ 各方之前如何管理信託，包括借入信託資金的權限 這些因素可以幫助法院決定任何一方是否對信託具有有 效控制權以及考慮分配比例。 27243MH 220503SS Min

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職場內外 Design : 13

1. 一輩子當學生 有研究指出，若在不同範疇都有認知，就可以大增 職場上位的。所以，與其鑽研做專家，還不如打造 自己成為各方面都有些認識的通才。學習理論可令 自己更能對甚麼事都談得上幾句，透過實踐證明自 己又幹練。喜歡學習的你，絕對有做 CEO 的料子。

3. 瘋狂地追夢 追 CEO 的夢，過程不會順風順水的，途中或會不斷 出現動搖你的人和事。若沒有顯赫家世，更是「知 其不可而為之」的境界。也許不必逼自己樂觀面對， 但要有比常人更強的意志，瘋狂地直奔，才有望能 圓統領公司的夢。

2. 肯認做蠢人 做 CEO 要夠機智，才能日理萬機，令各路員工臣服 自己。只是凡人再厲害，總會有些不足，需要別人 幫忙補救。願意在眾人面前放下身段，當個蠢人， 虛心受教，集思廣益，並跟下屬分享光環，藉此收 買人才，懂得這樣做的人，是當 CEO 的料。相反地， 擺出一副高高在上的嘴臉，終究吃虧的是自己。

4. 愛解決問題 不少打工仔對 CEO 這個名字，有很多美麗的憧憬。 其實，身為公司之首，遇到大麻煩，往往要站得比 其他人前；一旦犯了錯，也沒有頂頭上司罩著。若 自覺是個孤獨的工作狂，平日最愛為人解決問題， 便相當有做 CEO 的特質。

你是做CEO的料嗎？

上班一族想做 CEO，不一定要發夢等 到下輩子。美國有職場專欄，列出了上 班族員工可當 CEO 的 5 項特質，你中 了多少項呢？

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5. 說話夠迷人 CEO 經常要處理大大小小的紛爭，極需要有一張能言善辯的嘴巴，不需動刀動槍，讓情感帶動別人信任你、跟 隨你，以化解危機，成就成功領袖的霸氣。所以擁有一張懂得講動聽故事的嘴巴，說明你頗有當 CEO 的天分。

劉小霞國際公證師 Chris Nadolski & Associates Lawyers & Public Notary EST. 1981 創立40年

劉小霞律師，國際公證員，擁澳、中雙重律師資格及30年的跨國執業經驗。 創所合夥人：Christopher Nadolski

Maggie劉小霞律師：0403470389

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包括：委託書、聲明書等用於澳洲境外之文件

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專責房地產法、商業法 、移民法及家庭法訴訟 具多年家庭法、民事及刑事訴訟經驗 (可提供國際公證服務) 手提：0404 463 696 電郵：jeremy@accesslegal.net.au

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* 移民法、商業法、房屋買賣、生意轉讓、物業租賃、遺囑及

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夏理遜大律師

專業承辦各類法律事務

物業法

法律事務所 ( ABN 84 615 373 505)

(請聯絡司徒律師) (粵語,國語,英語)

國際公證 遺產遺囑 家庭法

Lee conveyancing

2022-23財年養老金政策的變化 養老金比例提高到10.5%

哪些情況下可以調整養老金支付 按照法律，以下兩種員工必須

的工資也無需繳納養老金。

◎ 18歲以上人士；

遲交或少繳養老金對雇主的影響

◎ 每週工作30小時以上未滿18

稅務部門要求雇主在每個BAS 季度的下個月28日之前將員工 的養老金全額繳付到員工的養 老金帳戶。如果沒有按時足額 繳交，稅務部門會有相應的罰 則，要求雇主支付：

歲人士。 如不屬於以上情況，則支付的 工資不需要支付養老金。 另外，雇主只需為員工法定工 作時間（或者雇用合同規定的 時間）內的工資部分支付養老 金，超出部分支付的工資（比 如加班工資）也不需要繳納養 老金。員工報銷所得（reimbursement）或者預計會實際花 掉的員工津貼（allowance）也 不需要繳交養老金。 最後，員工每季度可獲得養老金 封頂數量的工資基數是60,220澳 元（2022-23財年），超出部分

◎ 補足養老金短缺部分； ◎ 短缺部分的利息；以及 ◎ 稅務部門的行政處罰費用。

因此，雇主無論大小，都需要 確保更新工資單和會計系統， 以便繼續為員工支付正確數額 的養老金。 以上僅為一般建議 金算盤會計師事務所供稿

32244MH 221206SS Ain

從2022年7月1日起，支付養老 金的每月450澳元的最低門檻 已被取消。無論僱員收入多少 或者雇用性質（全職，非全職 或者零工），雇主均需要支付 僱員相應比例的養老金(Super G u a r a n t e e , SG)。從2022年 7月1日起，養老金繳付最低比 例也從10%提高到10.5%。雇主 需要使用新比例來計算7月1日 或之後支付給員工的養老金， 即使支付的工資是部分或全部7 月1日之前完成的工作。根據立 法，到2025年養老金比例將提 高到12%。

支付養老金：

ZENITH SOLUTIONS PTY LTD (Chartered Accountants)

金算盤會計師事務所 成立公司： 會計服務： 稅務服務： 養老金服務： 審計服務： 特殊服務： 貸款服務：

* 由本公司經驗移民代理主理(MARN: 1681069)

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移民簽證： 留學服務： 其他服務：

一個工作日註冊公司(或家庭信託，合伙人制等)並完成稅務登記，即可運作； 提供公司記賬（bookkeeping）及發工資（ payroll）等會計業務； 提供BAS及年度報稅優惠打包服務；個人退稅十個工作日到賬； 設立自管養老金（SMSF）及養老金管理； 房地產公司，自管養老金及教會等的審計(ATO要求)；其它特殊需求審計服務； 協助成立海外公司（離岸）或海外人士成立本地公司； 自住及投資房貸款，商業貸款及車貸。 *由本公司資深注冊會計師（CA會員）主理，具二十年本地服務經驗，擅長企業及 個人財務及稅務規劃，幫你實現財務自由，以及財富的代際傳承 各類永居簽證申請（配偶，父母，子女，投資及技術移民），各類臨時簽證申請； 留學簽證(含陪讀)申請，轉學及延期申請； 各類疑難簽證諮詢(含被拒或過期)。

地址：Suite 2 , 172-176 Rowe St Eastwood 2122 (伊士活噴水池對面,華人教堂二樓) 電話：(02) 8068 6337 手機： 0412 863 576 www.abacusps.com.au admin@abacusps.com 10.12.2022

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新講場

心靈High Tea 盼著、盼著，終於

回到歐陸，置身於醉人的晨曦楓林，

在微風細雨中迎來春日

高曠而溫馨的嶺頭小鎮，寂寥的原野

的第一個清晨。「我愛

夕照，星月相擁的銀夜。那歌德式或

夏日長」，很懷念那年

巴羅克式的宏偉殿堂，又再次帶我浪

在蘇格蘭愛丁堡小住的

漫的步入曆史的隧道。

日子，總是在夜間才送走漫天的彩霞。 逛商場，精緻琳琅的 2023 年月曆已 出場。那次北歐郵輪之旅，邂逅一對 加國夫婦，多年來常有聯絡。年初約 定 2023 年他倆遊澳時在雪梨相敘， 遙遠的約會，竟已近在眉睫了。時光 荏苒，怎堪揮霍！願上主子民，生命 因祂而璀璨，為祂而豪華。 「乘著歌聲的趐膀，親愛的隨我 前往 . . . . . .」很喜歡這首歌曲。而許多 時，我卻是乘著思想的趐膀，超越時 空， 飛 向 無 限。 是 回 憶？ 是 尋 夢？ 雖然喜歡澳洲的生活，但偶爾思緒仍 像野馬般奔馳於故國離離的草原上， 還有那薄霧中的太平山頂，那西沙灣 的 風 帆， 那 吐 露 港 的 落 日， 那 雍 雅 山房的楓紅（如今，雍雅已不復存在 了）...... 乘著思想的趐膀，我又登上郵輪，

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浪漫的還有那郵輪上的心靈 h i g h tea , 重溫以斯帖的驚魂，以利亞的豪 情，約瑟的純情，但以理的堅貞，彼 得的率性，保羅的壯志，他們就是我 的屬靈導師，伴我遨遊海天之際，與 我品嘗心靈 high tea 。最寶貴的，是 依偎恩主懷中，細味當日上主在客西 馬尼園的感受和掙扎！ 與上主相遇，你必能更懂得欣賞 生命，拓展生命。你也能學習把不平 化為悲憫，把不屑化為愛憐，超脫濁 世漩渦，感受屬天安寧。當然，在此 海天之際，你也可以與范仲淹討論憂 與樂，與文天祥談論正氣，或與盧雲 探討苦難。旅遊，不僅擴張視野，認 識世界，也更是誠意正心修身的大好 時機。

‧楚君‧

新講場

歷屆澳洲中山同鄉會業績 澳洲中山同 鄉會第二屆會 長為鄭嘉樂，後 鄭嘉樂因經商離 任，由李惠毓接任，在鄉親們支持 下，募捐 1.5 萬元在悉尼六福墳場 購地建永久「中山先僑公墓」給後 人提供拜祭先僑地方。 時任中山市市長湯炳權應同鄉 會邀請訪澳，向鄉親們宣傳袓國的 華僑政策，從此家鄉政府與旅澳僑 胞開始緊密聯繫。 第四屆會長陳沛德獲選連任為 會長，與榮譽會長余金晃，李中屏 發起募捐購買永久會址活動，得到

歷史性國際性盛會。 第十四屆會長黄少航，榮譽會 長余金晃，黃玉山牽頭，鄉親響應 捐款會所加建三樓，讓同鄉會有了 永久性租金收入，並募捐成立公墓 基金，使中山先僑公墓改造重建。 第十三屆會長楊廣河發起成立 獎學基金，籌集到四萬多元，每年 為參加高考取得優異成績的會員子 弟頒發獎學金以資鼓勵。 第十七屆會長余威達帶領的委 員會募捐資金對公墓再次升級修 繕，讓先僑安息，讓後輩永遠緬懷 先輩的公德。

鄉親們熱烈響應，共籌得資金 20 多

2020 年，祖國發生新冠肺炎，

萬，從此同鄉會有了自己的永久會

第十八屆委員會在馮有德會長帶領

址。

募捐購買醫療物資寄回祖國，及後

第十屆委員會在會長方勁武帶 領下，在悉尼成功主辦了第五屆中 山懇親大會，從募捐籌得的 15 萬 資金，組織策劃，節目演出等工作

澳洲爆發疫情口罩短缺，家鄉政府 立即寄來口罩分發給鄉親。 歷屆會長都對同鄉會有不同建 樹，立下不少汗馬功勞。

全部由同鄉會策劃完成，世界各地 1000 多鄉親參加，是中山華僑華人

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正向擁抱「水逆」，

化逆境為順境！

3C產品意外故障、溝通互動衝突連連，做任何事都彷彿卡關窒礙難行？你又水 逆了嗎？每當遇到水逆時刻，總讓你哀嘆自己怎麼那麼衰、壞事連發？

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《什麼是水逆？》 水逆意思正是水星逆行的概念。由於水星繞行太 陽要88天的公轉週期，地球則為365天。由於水 星繞行太陽的速度比地球更快，加上水星運行軌 道與地球自轉帶來的黃道角度差，而創造出視覺 上的軌跡改變，故從地球觀看水星，便會有逆向 公轉的錯覺。 而在占星學上，行星的變化會影響人們的心理狀 態，在此時容易變得衝動行事、溝通容易起爭 執、科技產品頻出問題，精神變得異常有活力或 顯得無精打采，兩種極端表現。 在2022年，共會有四次水逆現象，分別為1月 14日至2月3日；5月10日至6月3日；9月9日至 10月2日；12月29日至2023年1月18日。 #1.科技產品頻故障 水逆之時，手機、筆電、各項3C產品，總在此 時罷工搗亂？與其沈溺水逆被害者身份，倒不 如，轉化心情，把它視為是上天要你汰舊換新手 上的產品了，或因故障維修，讓你藉此有機會重 新審視手頭上正處理的棘手問題，說不定會有意 外靈感發現。 #2.關係狀態起變化 無論是親友相處，還是與另一半的互動，此時， 關係應對進退突然變得敏感脆弱，容易因小事心 生嫌隙或是意見不合起衝突，心浮氣躁而判斷失 誤或衝動行事。水逆之際，更要有意識地管控情 緒，若不幸因爭執影響關係，不妨順著變化說不 定能看見關係新發展可能。 #3.工作諸事不順心 過往執行過無數次的流程，此刻卻意外失手；手 邊正處理的代辦事項，卻總怎麼做怎麼錯事事不 順。面對彷彿衰鬼纏身的挫敗感，不妨轉念告訴 自己，這正是重新檢視個人工作流程的好機會， 藉此優化SOP與做事方法，順利度過磨難便能變 得更強。

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#4.思緒混亂精神差 種種不順心不如意，讓你備感焦慮 煩躁，甚至引發失眠、便秘、肌膚 變差⋯⋯等狀況。當內心感到混亂 不安時，與其沈溺於憂鬱恐懼的 思維，不妨換個角度，去探索情緒 想告訴你什麼，從中去找到焦慮源 頭，說不定能藉此找到長期的困 擾，一勞永逸。 水星逆行看似壞處多多，但它同時 也提醒著你，此時，待人處事要更 謹慎細心，才不會因為粗心大意而 誤事；面對生活不如意之事，個 人的情緒控管要更留意，才能有更 良好的溝通互動。掌握以上兩項準 則，順利度過水逆考驗後，反而能 擁有正向的改變。

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健康生活 Design : 13

10種不會得癌症的生活方式

你我都可能是癌症候選人，但也都可用簡單經濟的方式防癌。 10.12.2022

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世界癌症研究基金會（WCRF）與美國癌症研究院發 表的《食物、營養、身體活動與預防癌症》研究報 告，參與的專家們整理了7000篇頂尖癌症研究，歷時 5年才完成。 報告指出，目前的醫學與科技，對於癌症的認識仍有 限。雖然知道癌症是正常細胞的DNA發生突變而失 控，但是對於為什麼會發生突變、為什麼是某些器官 長癌、以及為什麼癌症好發在某些人身上，都還有很 多疑團待解。 已經證實的是，生活形態與癌症發生密切相關，極少 數癌症有遺傳基因關聯性。美國癌症研究院出版的《 癌症止步（Stopping Cancer before it starts）》指出， 有77%的癌症根源與生活形態相關，與遺傳相關的危 險因子則佔了14%，剩下的9%則與環境風險有關。 每個人都是癌症候選人，但反過來說，每個人都可主 動截斷某些致癌高危險因子。況且，這些做法並不昂 貴也很容易實踐，只要你願意。

10種人容易被癌找上 肥胖、靜態生活少活動、飲食油膩、愛吃肉卻少吃蔬 果、抽菸、大量飲酒、重口味愛吃鹹、愛吃醃漬物、 壓力大或容易焦慮憂煩的人。

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10種預防癌症的生活方式 1.盯住你的BMI 脂肪細胞會製造並釋放荷爾蒙，可能促進癌細胞生 長。研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺 癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關，即使體重略 為超重，也會增加罹患這類癌症的風險。 亞洲人最好將身體質量指數（BMI）控制在18.5至 22.9之間。

2.每天流汗30分鐘 這是最經濟實惠的防癌方法。不需練出6塊腹肌、不 一定要跑馬拉松，只要每天運動30分鐘、每周5天即 可。健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可 以。

運動可以調整血液中睪固酮與雌激素，保護女性對抗與荷爾蒙相關的癌症，如卵巢癌、子宮內膜癌。 加拿大研究發現女性若有規律、適度運動可降低30%罹患卵巢癌風險。運動另個好處是促進腸子蠕 動，減少糞便積存停留在腸道時間，降低大腸癌風險。

3.喝綠茶或咖啡 綠茶有助於防癌早已獲得證實。因為綠茶含有兒茶素及維生素A、C等抗氧化劑因此有防癌功效，這些 防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶最少。 咖啡也可以降低某些癌症發生率。美國、加拿大、日本各有最新研究發現，咖啡有助於降低罹患肝 癌、腎細胞癌、乳癌、女性得大腸癌的機率。

4.新鮮蔬果 特別強調新鮮的蔬菜水果。世界癌症基金會建議儘量從飲 食中攝取營養。 有癌症基金會指出，目前已證實足量的蔬果纖維，可預防 大腸直腸癌，並減少乳癌、食道癌等數種癌症的發生率。 蔬果的纖維素能減少腸內致癌因子、改變腸中菌種生態， 避免癌細胞形成。 建議6歲前兒童，每天應攝取5份新鮮蔬果；超過6歲學 童、少女及女性成人，天天要吃7份蔬果；而青少年及男 性成人，則應每天攝食9份蔬果。蔬菜類1份約為生重100 公克，水果類約為150公克。每日的蔬菜攝取量，應該比 水果多1份。

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5.跳開脂肪誘惑

7.戒煙、戒酒

美國國家科學院報告指出，所有飲食構成要素中， 脂肪與癌症關係最強烈，特別是乳癌、大腸癌與攝 護腺癌。 少吃脂肪有些技巧，比方選低脂或脫脂鮮奶；以豆 類或豆製品取代部份的肉；把肉皮、肥肉、外層的 油炸裹粉去掉；刮除蛋糕的奶油或鮮奶油不吃；吃 麵用少許麻油代替肉燥；烹調時蒸煮烤滷取代煎炸 方式，都可以減少許多脂肪量。

抽煙者請立刻戒煙，不抽煙的人要避免二手煙。抽 煙是肺癌主要危險因子，並與食道癌、胃癌、頭頸 癌、攝護腺癌、大腸直腸癌、肝癌、子宮頸癌與乳 癌相關。 好消息是，無論你煙齡多久，只要今天就戒，幾乎 都可降低罹癌風險。 約有3%的癌症死因與酒精相關。過量飲酒會增加罹 患口腔癌、咽喉癌與食道癌風險，且長期飲酒過量 容易造成肝硬化，進而增加得肝癌機會。若真的想 喝或想預防心血管疾病，建議男性一天2杯、女性1 杯的量就夠了（1杯約是250毫升啤酒或100毫升葡 萄酒，烈酒則為25毫升）。

6.多吃雞、魚 少量吃豬、牛、羊牛排、紅燒蹄膀、涮羊肉，雖然 很美味，但請儘量少吃些。研究已發現比起不吃或 很少吃紅肉的人，大量攝取豬、牛、羊等紅肉的人 罹患大腸癌風險增加30%。最好每周紅肉總攝取量 不超過500公克，而一塊普通大小、8盎司的牛排就 是240公克。也應戒除煙燻、加工肉品如香腸、火 腿、煙肉等。

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8.少鹽、不喝含糖飲料 每天攝取的鹽不超過6公克，少喝含糖分飲料，喝白 開水最理想，天然果汁每天不超過150毫升，並且不 吃發霉的穀類及豆類。

9.餵母乳 建議母親至少餵6個月母乳。研究指出，喝母乳的寶 寶將來罹患血癌風險比較低，媽媽則可得到降低乳癌 風險的好處。

10.保持輕鬆的情緒 減少壓力美國聖路易華盛頓大學教授林天送指出，心 情鬱卒容易誘發癌症，許多罹癌的人回顧發病前兩、 三年，常是身心處於壓力的狀態。 醫學研究發現，精神壓力會削減免疫機能，抑鬱症使 身體修補DNA的能力下降，罹患癌症機率明顯提高。 外來壓力也會改變癌症形成的途徑，當細胞失去固定 的生理機制時，會經由凋零程序（apoptosis）而進 行「自殺」，這是細胞結構上所設計的生存程序。但 當外來毒素擾亂了細胞的「自殺」程序時，會使細胞 忘了自殺，而引發腫瘤。所以當有抑鬱症或外來壓力 時，除了破壞DNA的完整性及打斷DNA的修補機制， 也會改變細胞的凋零程序而直接影響到癌症的罹患率 及其成長。

超級抗癌食物：蕃薯 台灣癌症基金會引述日本國立癌症預防研究所報告指 出，地瓜（蕃薯、甘薯）的抗癌及營養成分優於其他 各類蔬果，且不論生熟均最具抑癌效果。 蕃薯所含的防癌及保健成分包括有較高的膳食纖維、 蛋白質、鈣質、維生素A、B群、B2、C及較低的熱 量；大量黏液蛋白，可增強組織抵抗力，降低膽固 醇，維持血管暢通；含類雌激素（phytoestrogen）、 脫氫表雄酮（DHEA），可降低荷爾蒙相關癌症的發 生。

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美容小棧 Design : 13

口紅 34

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不花絕招 口紅在我們的妝容中占有重要位置，是我們的 加分項，但是口紅比其他部位的妝容更容易花妝 脫妝，早晨細細描畫的 完美唇妝到了下午就毫 無輪廓，那這5招超有效的防止口紅花妝小妙招 肯定能幫到你。

1. 用潤唇膏或無色唇膏打底 潤唇膏和無色唇膏不僅能保持嘴唇 水潤，把它們塗在嘴唇上還可以形 成一層無形的保護膜來防止口紅花 妝。

2. 在唇線的範圍內塗抹唇膏 具體做法是：先在嘴唇上蓋上薄薄 的一層散粉 ( 這一步也可以略過 )， 再用無色或淺色的唇線筆勾畫唇 線， 然 後 把 口 紅 塗 抹 在 這 個 範 圍 內，這樣口紅就不會溢出嘴唇外， 導致花妝的尷尬狀況了。圖片來自 秀場後台，造型師用和口紅同色的 唇線筆來加強嘴唇輪廓，日常可以 用無色或者肉色唇線筆代替。

3. 在嘴唇上拍點蜜粉 如果你不喜歡用唇線，我們再教你 一個防止花妝的辦法：先在嘴唇上 拍點蜜粉，再塗口紅，然後抿開。 重復以上過程一次，但是第二次就 不用再抿開了。或者第一次抿開後 用吸油紙或者面巾紙輕輕蓋上，將 浮在表面的口紅粘去，然後再塗抹 一次，能有效避免口紅脫妝哦。

4. 去角質 去角質應該是防止口紅花妝、嘴唇 脫皮最有效的辦法了。可以用臉部 磨砂膏，也可以用紅糖 + 橄欖油自 製純天然磨砂膏，讓嘴唇保持最柔 軟的狀態。

5. 檢查看看你都在用什麼 如果不管如何避免都還有花妝的狀 況發生，那可能是你使用的產品配 方太老或質量不太好。試試別的產 品會不會出現同樣的情況，該扔掉 的時候就扔掉吧，不要吝嗇對完美 妝容的必要投資

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澳洲醫療 Design：13

醫學科普|預防頸椎病（上） 隨著人們物質生活水準的日漸提高，身邊越來越多的人開始訴說著自己怎麼年紀輕輕就得了頸椎病，那 為什麼會的頸椎病呢？

一、什麼是頸椎病？ 頸椎病是由於頸椎間盤退變、突出，頸椎骨質增生、韌帶 增厚、鈣化等退行性改變刺激或壓迫神經、脊髓引起的一 系列症狀。 頸型頸椎病和神經根型頸椎病是最常見的頸椎病，兩者占 70% 以上。

二、為什麼會得頸椎病？ 頸椎退行性病變是導致頸椎病的主要原因，隨年齡增長以及頸椎長期使 用超負荷，其修復能力就會降低。人們就可能出現頸椎各結構的衰變及 機能的衰退。 其他原因： • 慢性勞損 • 睡眠姿勢 • 工作姿勢不良 • 日常生活習慣不良 • 創傷 • 頸部炎症 • 發育性椎管狹窄 • 先天性畸形頸椎 （更多內容請留意下期更新。）

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《從師記錄， 臨證談”證”》 (醫燈夜話 · 意識流) 笫二輯(3-2)

盧正平醫生

" 證 " 的概念如何建立？ " 證 " 的診斷層次是宏觀而廣的，又是更深刻而細 的判斷。它和現代醫學診斷有否關係、有否重合的地方？這概念涉及整套中醫 哲學方法和經典理論，只能另文詳述了，但為學習醫案而言，基本理論是從《內 經》開始，而見證於《傷寒論》： 辨 " 證 "，就是從發病的兩個方面：研究 " 邪 " 和 " 正 " 兩者斗爭關系的狀 態和結果，就是探討 " 病機 "，例如虛證和實證，表現為一定的病態病候，《內 經》" 五實死，五虛死 " 是為 " 病候 " 的典型。 辨 " 邪 "，中醫在經典誕生的世代已探索致病因子，" 諸病源候 " 推測 " 癘 氣 "、" 疫氣 "、" 瘵蟲 " 等，而為科學所實證。還有髒腑功能的異常病理反應和病理產物也歸致病之 邪，如壯熱，寒凝，風動，濕郁，內燥；血瘀痰水，還有七情之氣致病等等。 辨 " 正氣 " 的盛衰，又稱精氣，是人體正常的抗病力，免疫力，祛邪力，和 康復能力。故辨 " 邪、正 " 越精准，越深入，能夠證據化，則 " 證 " 的診斷就 越深入。 而隨著病程的發展，" 觀其脈症，知犯何逆，隨 " 證 "( 病機 ) 治之，" 證 " 隨時間空間不斷變動，必須隨時復診修正。 由於古代只有臨床實證，故以文字描述 " 證 " 的診斷為主，但其內涵， 應包含許多生命科學實驗未涉及的原理。而且由於 " 證 " 的診斷，有不同層次 的描述，如病機的矛盾主導在邪的 一方，" 證 " 名以邪為主，例如膀胱 （盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 濕熱之熱淋，應和西醫診斷急性泌 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 尿系感染重合。而另一些層次，如 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： " 脾虛洩瀉 "，" 氣郁胸痛 "，則診斷 (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 內涵就包括許多病理關系在內了， 盧醫生會一一答復。） 可補現代醫學未涉及之觀察。

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澳洲醫療 Design : 13

國家殘障保險計劃(NDIS) 澳華公會的長者服務完備 精神健康与NDIS (第二篇) 對顧客呵護備至 Part 14

如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。

彩群的故事 (二)

(續上期)

精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？ 聯邦政府居家支持計劃獲澳大利亞政府撥款，為需要幫助年滿65歲的人士(年滿50歲的原居民和托雷  您的心理健康狀況在您的日常生活中 斯海峽島民) 提供一糸列初級老年護理服務，以便其在家中和社區內保持獨立生活。 已造成了障礙

彩群有很多身心健康問題，透過聯邦政府居家支持計劃，彩群在澳華公會獲得個人社交支持。由於  由於精神健康狀況出現問題並大大 她不擅溝通，也不懂得如何向醫生表達健康症狀，我們的社區支援主任陪同她看醫生、做檢查，定 減低您進行日常活動的能力 期致電跟進及探訪她。有兩次當她察覺彩群有危及生命的症狀時，支援主任立即與她的醫生聯絡，  您需要NDIS長期支援您 讓她提早覆診及獲得適當的治療。 近年來，彩群的健康日漸轉差，有時她很難 我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？ 照顧自已。社區支援主任替她向 My Aged 邀請心理健康專業人員進行功能評估 Care 「我的養老服務亅申請覆檢，要求進  Life Skill Profile 16 (LSP-16) 行全面評估，並在今年二月陪同她接受評估  World Health Organisation Disability 並與以全力支持。結果彩群被推薦有資格使 Assessment Schedule (WHODAS). 用三級支持的家庭護理配套服務。由於有很 多人在排隊輪候，批准的配套預期等候時間 您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人 要超過12個月。幸運的是，在等候了七個月 員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。 後，彩群已獲得一級支持服務。基於她過去 提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式 對我們中心提供的呵護備至服務，彩群堅持 評估可以也有幫助。 選擇了有45年歷史的澳華公會為她安排多元 NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 ．彩群與家居護理配套服務個案經理會面 化的家居配套服務 (Home Care Package)，現 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 在，她安在家裡和社區中過着獨立和開心的生活。 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450

  

家居護理配套服務 (Home Care Packages) 全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)

中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au

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長者資訊 Design：13

新冠疫情再度肆虐， 哪些人應該接種加強劑 ? 最近澳洲新冠病例再度上升，身邊許多朋友即 使之前從沒受到病毒感染，現在都紛紛說染疫要留 在家裡隔離；甚至有曾感染的人士，表示第二次感 染比第一次感染時徵狀明顯並更辛苦。在此都想呼 籲社會人士特別是年長人士，出外還是做足防疫措 施，配戴口罩和勤洗手，盡量避免去人多的地方，並 且保持社交距離。 最近肆虐社區的 Omicron 是新型變種 XBB，而 另一種 Omicron 變種 BQ.1亦在澳洲錄得多宗病例， 新一波的新冠疫情即將再度影響社區，數據顯示感 染新冠後的抗體並不足以預防感染新變種病毒，那 接種哪一種加強劑才是最有效抵禦新冠變種病毒 呢?

新冠康復者仍有機會感染 BQ.1 早前，澳洲首席衛生官 Paul Kelly 警告，種種跡 像顯示澳 洲新一輪的新冠浪潮已展開。現時澳 洲 廣 泛傳播的新 型 變種為 XBB 及 Omicron BQ.1。 XBB 雖然比 BA.5 傳播速度更快，但暫時未有證據 顯示有引致更嚴重疾病的可能性。但 BQ.1 則有讓 病毒逃避現有免疫力的能力，意味曾感染過其他新 冠病毒的人士即使有抗體，亦有機會感染 BQ.1。

哪些人士應接種第四針 ?

之二的 65 歲或以上人士已接種了第二劑加強劑。 哪種疫苗更有效 ? 澳 洲現提 供了兩款 Mrna 疫 苗予公眾選取 及 接種，一種由莫德納藥廠製造，而另一種則是由輝 瑞藥製造。莫德納疫苗早前因應原始新冠病毒及 BA.1Omicron 變異病毒作出修訂，而輝 瑞藥 廠修 訂的疫苗亦即將上巿。對於 18 歲或以上的人士， 這兩款疫苗是加強劑的首選。但對於曾經接種新 冠疫苗出現過敏或心肌炎的人士則可以考慮以阿 斯利康或 Novavax 作為加強劑的選項。第一次及 第二次加強劑的建議相隔時間為三個月。

聖誕及新年假期臨近，社區將會有很多慶祝活 動或大型聚會，在普天同慶的日子，澳華養老呼籲 長者盡早接種 加強 劑，並做 好防疫措施，盡 量 避 免去人多的地方，並配戴口罩，才可以平安過渡這 些喜慶的節日。若有任何高齡服務問題，歡迎致電 (02) 97840838 查詢詳情。

資料來源 : ht t p s ://t h e co nve r s at i o n . co m /p rev i o u scov i d - i nfe ct i o n - m ay- n ot- p rote ct-yo u -f ro m the-new-subvariant-wave-are-you-due-for-abooster-193292

澳洲免疫技術諮詢小組 (ATAGI) 建議 50 歲或 以人士、16 歲以上接受殘障人士護理或長者護理 的人士及免疫功能較低的 16 歲或以上人士應接種 第二劑加強劑 ( 即第四劑新冠疫苗 )。而 30 至 49 歲人士亦可選擇接種第二劑加強劑。現時已有三分

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

電郵: cmu@anhf.org.au

活動中心的 長者即使遊 戲時都戴 上口罩及臉 罩，做 足 防 禦措施

網址: www.anhf.org.au 10.12.2022

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澳洲醫療 Design：13

什麼是多發性硬化症？（1） 多發性硬化症 (Multiple Sclerosis, MS）

多發性硬化症是中樞神經系統中產生大

是一種免疫系統相關的疾病，本來攻擊

小不一的塊狀髓鞘脫失，因此產生臨床

外來細菌和病毒為主的免疫細胞轉而攻

症狀。所謂「硬化」指的是這些髓鞘脫

擊自身的神經細胞，導致神經系統產生

失的區域在組織修復的過程時產生的疤

病變。人體的神經細胞有許多樹枝狀的

痕組織而讓該處出現變硬的狀況。這些

神經纖維，這些纖維就如錯縱複雜的電

硬塊可能會有好幾個，也有可能會繼續

線般，在人體的中樞神經系統中形成複

產生新的硬塊，所以使用「多發性」描

雜的網絡。在這些神經纖維的外面包裹

述，據此得名「多發性硬化症」。

著一層叫「髓鞘」的物質，髓鞘就像是

一般認為是一種自體免疫疾病，免疫系

電線的塑膠皮一樣，可以讓不同的電線

統錯把髓鞘當成外來物質而加以破壞。

不致發生短路，還能加速人體神經訊號

個人體質、環境與病毒都有可能促成這

的傳導。如果髓鞘被破壞後，人體神經

種免疫反應；到目前為止，醫學界還找

訊號的傳導就會變慢甚至停止。

不出那一種病毒可確定為此病的元凶。

兩個水平斷面的 MRI 顯示在左側大腦半球的白質區域有三個多發性 硬化症斑塊。

了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息：

Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au Kingswood 及 Westmead 全新診所現正提供最先進科技的 PET-CT 和腫瘤成像檢測。查詢 Kingswood (02) 4761 4200 Westmead (02) 4761 4225. 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

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此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比

乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的 技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝 影術帶 來I的 檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層 合成 乳腺攝影檢查通常可以對高危患 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 Where can I get a breast p: (02) 8423 2700 f: (02)examination?

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This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021

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市場信息 Design :13

紅遍日本的馬油護膚品登場 日本國民心目中的萬靈丹“馬油”可以修復肌膚、燒傷、疤痕等皮膚問題。馬油成分 到底是什麼？真的是馬的脂肪嗎？日本人口中的萬靈丹真的有根據嗎？敏感肌也合適 嗎？其特點如何 ?

馬油到底是什麼？ 它真的是馬的脂肪嗎？會不會有一股動物騷味？想到 這你肯定也對它有所卻步了吧！其實馬油保養品種的 馬油成分，確實是馬的脂肪！不過是從馬背上的鬃毛 和腹部的脂肪所萃取，接著用火煮開，將雜質過濾後 製作而成，溫和沒有騷味。馬油最早從中國流傳至日 本，自古以來使用於燒燙傷或刀傷等多種皮膚症狀， 而它的強效修護力與保濕力，近年更被日本廣用於冬 季保濕護膚，是冬天護膚一大勝品。

敏感肌也能安心使用？ 說到動物性油脂，肯定大多人都會有所顧忌，害怕一 用不好不只敏感加劇，還會帶來肌膚的二次傷害，根 據皮膚科醫生解釋，馬油對於敏感肌沒有傷害，而且 它的脂肪酸成分與人體皮脂成分最接近，比起植物性

更容易吸收，不過在選用動物性油脂保養品時，首先 還是要先確認自己的膚況是否有對相關成分過敏，並 且以少量多次的用法護膚，才不會養肌不成反養出一 堆肌膚問題！

燒傷、疤痕都能治？ 日本人愛用馬油愛到甚麼樣的程度，說起來你一定不 敢相信身為日本人口中的祖傳萬靈丹 - 馬油，不只是 每個人家中的常備品，甚至據傳它還能修護傷疤與燙 傷呢！馬油屬於天然動物性脂肪，成分是以脂肪酸所 組成，並且密度與結構比起植物油與牛油更接近人體 皮脂！因此不論是在吸收力、修護力甚至保濕力，它 更加親膚更能快速吻合皮膚狀況，達到立即修飾的效 果！

馬油 能改善落髮、促進毛發生長 大家都知道馬油可以修護手腳乾澀與頭髮毛燥，但你 不知道的是，馬油其實還能刺激毛髮生長！秋冬頭皮 乾癢，常常一洗頭、抓頭就會脫皮又落髮，而馬油中 的親膚脂肪酸，只要搭配按摩還能活絡血液循環達到 刺激毛髮生長的效果，不過在使用上也要注意，日常 用馬油產品按摩、洗髮時，事後的清潔與沖洗一定要 做好，不然過多的油脂阻塞毛孔反而會造成反效果。 這麼多好處的“馬油”不愧為日本人口中的祖傳 萬靈丹！並且獲得了 2019 世界質量認證 MONDE SELECTION

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好消息！日本最火爆的“馬油” 登陸澳洲！ 請光臨澳洲首家日本“馬油”展示店購買 219 Cabramatta Rd Cabramatta NSW 2166 推廣期間凡購買任何款式均可獲得：兩只挖耳勺 + 精美購物袋

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緣起友誼長存 二十載並肩携手 — 記臥龍崗高齡組慶週年活動 很多華裔長者移民來澳後，出於各種原因， 他們不一定會選擇繁華的首府城市居住，反而 希望在較小的城市或是偏遠的地區生活。但他 們想要遇上相同文化背景且志趣相投的好友， 便變得很困難了。 不 久 前， 我 們 華 人 服 務 社 在 臥 龍 崗 （Wollongong）的高齡活動組，舉行了成立 20 週年的慶祝活動，筆者有幸受邀參加，並在當 場向義工和長者們了解活動組的故事。 我社工作夥伴小朱介紹說：「臥龍崗活動 組是在 2002 年成立，當時是有幾位熱心的長 者發起，之後在義工和我社的共同耕耘下，慢 慢成長起來，成為了當地華裔長者的第二個家。 多年來，活動組一直依靠認真負責的委員們和 志願者，安排每週的瑣碎事務和大小決定。今 天，連最年長的 96 歲元老也來參加我們的慶祝 會。」 這次慶典是在當地一家廣式餐館舉行，適逢 傳統的中秋佳節，可謂雙喜臨門。大約有 50 人 到場，當地政府要員們也參與了盛會。州政府 代表表示：「華裔文化有著獨特的凝聚力，無 論是和家人還是和社區都有一種緊密的關係， 非常值得西方文化去學習。」 活動組一位元老在講話時表示：「我們這 個活動組，就像一個大家庭，大家互幫互愛，

當天，長者們興致高漲，在歡鬧氣氛的活 動中，不僅表演了舞蹈、合唱等節目，還在分 享回顧活動照片視頻和現場抽獎環節中，令大 家開懷一笑。當筆者詢問起參加活動多年的感 想時，長者們紛紛表示：「很開心在活動組交 到了朋友，時常能一起去郊遊。不僅可以搭伴 一起在澳洲國內和國外旅行，還可以分享自己 的一技之長，教別的組員打太極、唱歌、跳舞、 養生等。這個組讓我們在華人不多的臥龍崗市， 感受到了難得的親近與溫暖，有一種回到家的 感覺。」 「在服務社社工的支持下，多年來，我們 參與了各種社區活動和表演，比如籌備參加當 地的音樂節、長者節、農曆新年及頤養院的聯 誼活動等。我們通過服務社組織的講座和論壇， 瞭解到各種健康信息和福利體系，有困難時， 也可以找社工出主意和盡力幫忙解決，真的是 為我們長者的福祉和政府的政策搭建了一座橋 梁。」 「最近我們又計劃開展更多豐富多彩的活 動，比如學習手機上網、外出看演出、去圖書 館 看 電 影、 運 動 保 健 課 程 等， 讓 我 們 十 分 期 待。」 正是：「緣起友誼長存，花落真情不散， 二十載並肩攜手，心中始終有你我。」

分享生活，結下了深厚的友誼。雖然 20 年來有 些組員，因各種原因先後離開，但我們都很想 念他們。這些年中，不斷地有新的組員加入， 真心希望大家可以在這個組裏開心和快樂。」

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au ˙出席華人服務社臥龍崗高齡活動組成立20週年慶祝活動嘉賓的大合影

10.12.2022 22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021

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新書推介 Design：13

紀伊國屋書店中文新書推介 蘇民峰2023兔年運程 作者： 蘇民峰 出版社： 圓方出版社 分類： 命相命理 語言： 繁體中文 ISBN： 9789621474407 簡介： 內容包羅萬有，除了十二生肖運程以 外，亦包含各類運程、趨吉避凶改運法： ‧兔年運程特別注意事項及出生人士運程與 改名宜忌。

不安的哲學：《被討厭的勇氣》超人 氣療癒作家獻給「大疫年代」的重量 級代表作！ 作者： 岸見一郎 出版社： 平安文化 分類： 生活哲學 語言： 繁體中文 ISBN: 9786267181157 簡介： 你，也對一切感到不安嗎？特別 是在疫情蔓延、戰禍不斷、通貨膨脹、物 價飆漲的此時此刻。但「不安」的真面目 究竟是什麼？我們是否能找到與它和平共 處的方式？ 想要化解不安，撫平焦慮，就要以 勇氣面對生命，以平靜接納變局。人生就 像一條長河，往事不 可追，未來不可控， 能把握的只有當下。 只要願意凝視內心的 不安，直面生命的課 題，接受未知的考 驗，學會不逃避、不 依賴，再苦再難的人 生，也永遠存在轉機 和希望！

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這樣吃，癌細胞消失的最強飲食法

作者: 濟陽高穗 出版社： 境好 分類： 醫療保健 語言： 繁體中文 ISBN: 9786267087435 簡介： 行醫逾40年，動過4000 台以上的癌症手術， 抗癌權威濟陽高穗醫師全心投入 研究出「抑制體內癌細胞」的超級飲食法， 經實證仍有高達60%以上的痊癒機率 濟陽式6大抗癌飲食法則 × 7大階段飲食療法 × 75道阻斷癌細胞的超強食譜， 即使癌細胞轉移、癌症復發、癌症末期，仍可能 看到奇蹟式的治癒！ ■最強飲食法（蔬果汁）×14──每天至少要喝 1.5至2公升用新鮮蔬菜、水果打的蔬果汁。 ■最強飲食法（主菜）×16──濟陽式抗癌飲食 療法限制了肉（牛、豬）及鹽分的攝取，但也不 用擔心「沒有味道」，即使限制了肉及鹽分的攝 取，也美味又份量十足的菜單。 ■最強飲食法（配菜）×15──配菜最適合用 來補足光靠主菜還不夠的食材。以下為各位介紹 使用大量蔬菜，包括海藻及根莖類蔬菜等有益食 材，且鹽分控制得宜的菜單。

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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新聞瞬間 Design : 13

俄羅斯推遲本周與美國就削減戰略武器舉行的會議 美國國務院表示，俄羅斯推遲了與美國原 定今個星期在埃及開羅舉行的核武器談判，雙 方都未有說明推遲的原因。 兩國官員原定當地在開羅舉行會議，討論 恢復《新削減戰略武器條約》下的現場檢查， 有關檢查自前年3月起因應新冠疫情大流行而 暫停。 美國國務院發言人在一份聲明表示，俄羅 斯方面通知美國，已單方面推遲了會議，並表 示將提出新的日期。發言人說，華府期望盡早 重新安排會談。路透社報道，俄羅斯外交部在 回應提問時，證實會談被推遲。

英中關係黃金時代已結束 須改變對中國態度 英國首相辛偉誠表示，英中關係的黃金時代已經結束，英國對中國 的態度有需要改變。辛偉誠發表上任後首次外交政策演講，認為透過貿 易將可令中國出現社會和政治改革是幼稚的想法，指北京正有意識地利 用國家權力手段爭奪全球影響力。不過他表明反對冷戰言論，強調不能 簡單忽視中國在世界事務中的重要性，包括對於全球經濟穩定或氣候變 化等方面。他說英國不會安於現狀，將以務實方式應對競爭對手。 辛偉誠又提及報道指一名BBC記者遇襲事件，說中國對英國價值觀 和利益構成系統性挑戰，而更強大的威權主義令挑戰變得更加嚴峻。 在北京，外交部回應事件時說，根據從上海當局了解的情況，有關 人士未有表明記者身份，亦無主動出示記者證，呼籲外國傳媒在中國境 內遵守中國法律法規。

中國常駐聯合國代表促國際社會鼓勵巴以實現共同安全 中國常駐聯合國代表張軍呼籲國際社 會鼓勵巴以實現共同安全。張軍表示，以色 列和巴勒斯坦是搬不走的鄰居，安全相互依 存、不可分割。將一方安全建立在另一方不 安全的基礎上，就無法打破暴力循環、走出 安全困境。 張軍又說，中方呼籲以色列盡快解除對 加沙的封鎖圍困，並切實為約旦河西岸巴勒 斯坦社區的發展創造條件。他又表示，持續 擴張的定居點活動蠶食巴勒斯坦土地，中方 促請回到兩國方案的軌道上。 10.12.2022

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新聞瞬間 Design : 13

南韓公布太空路線圖 提出登陸月球等目標 南韓總統尹錫悅公布未來太空經濟路線圖， 指明今後20多年建設航太強國的政策願景，又提 出2032年登月並開採月球資源，以及2045年登 陸火星的目標。 尹錫悅強調，擁有太空願景的國家將主導 今後的世界經濟發展，並解決人類面臨的諸多課 題。建設航太強國並不是遙遠的夢想，而是下一 代能夠把握的實實在在的機會和希望。 尹錫悅又表示，將在科學技術資訊通信部之 下設立「宇宙航空廳」，並由總統出任國家太空 委員會主席。科技部將組建團隊著手籌建宇宙航 空廳。

李克強表示保持中日關係健康穩定發展符合雙方利益 在北京，國務院總理李克強表示，保持中日關係健康穩定發展 符合雙方利益，有利於兩國人民福祉，也有利於地區世界的和平、 穩定與發展。 李克強在中日企業家和前高官對話會上發表視頻致辭時重申， 面向未來，雙方要致力於和平友好共處，恪守中日四個政治文件確 立的各項原則，客觀理性看待對方發展，相互尊重、平等相待，維 護和平的外部環境、穩定的周邊環境，實現中日和地區國家的共同 發展。 李克強指出，中方願同日方在數字經濟、綠色發展、財政金 融、醫療養老、維護產業鏈供應鏈穩定暢通等方面加強對話合作， 更好實現互利共贏。

國安法起草專家稱特區國安委在香港具特殊凌駕地位 香港國安法起草專家畢雁英表示，香港特區國家安全 委員會是中央在特區設立，並授權依法行使維護國家安全 權力的權威機構，統籌領導香港特區維護國家安全的所有 事務，具有特殊凌駕地位。 畢雁英接受中通社訪問談及香港特區國安委的地位和 職權。 畢雁英指出，特區國安委工作由中央委派的國家安全 事務顧問指導協助。 國家安全事務顧問由中央人民政府 指派，列席特區國安委會議，就履行職責相關事務提供意 見，中央意志通過國家安全事務顧問提出，特區國安委必 須執行。這是特區國安委與特區其他機構不同的地方。

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魔鬼魚狀潛艇

科幻感十足

外形有如魔鬼魚，全身厚裝護甲。這艘像 極科幻動畫的潛艇，是阿聯酋初創公司Highland Systems設計的軍用偵察及救援工具Kronos Armored Submarine。 這潛艇長9米，重2.2萬磅，採用混合動力系 統，在電動模式下可續航36小時。電池1.5小時完成 充電。柴油發動機也可續航18小時。潛艇兩翼部分 可以摺起，方便運輸和部署。

250萬年前巨型水瀨

大如獅子吃盡水陸動植物

法國一個考古團隊最近在埃塞俄比亞南部， 發現一批於身形如現代獅子般大且食量驚人、生活 在250萬年前的水瀨化石，相信為有史以來最巨型 水瀨。 該古代巨型水獺主要生活於350萬至250萬年 前，研究人員從出土的齒骨和股骨化石分析，發現 牠約200公斤重，類似陸生動物會捕食水中生物、 陸上小型動物及所有品種的 植物。這與現代水瀨吃魚及軟體動物的習性截 然不同，研究人員推測當年巨型水瀨會是古人獵食 的強勁競爭對手。 團隊計劃更深入研究巨型水獺牙齒的琺瑯質、 股骨的形狀和結構，以了解牠們在史前生態系統中 佔據的位置及滅絕原因。

旅行裝牙刷添消毒功能 方便收納兼顧衞生 不少人出遊前都為收拾行李感 到困擾，尤其是不便收納的物件。南 韓一間公司發明一款專為旅行而設的 牙刷Plover，收藏牙刷頭的容器可轉 變為牙刷手柄，亦可消毒刷毛，便於 收納之餘還注重用家衞生。 Plover組裝完成後共兩端，一端 為牙刷頭，另一端則是中空容器，除 可用作牙刷手柄外，還內置紫外線燈 消毒刷毛以保持無菌；兩端分開時可 將牙刷頭收納，牙刷頭尾端一個登山 扣，適合用家隨身攜帶。 10.12.2022

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TVBA一周電視節目推介

2022年12月12日至2022年12月18日

翡翠台（澳洲） 生生不息25周年音樂會 悉尼墨爾本時間 星期一 下午2點 歡迎來到未來世界的盛大演唱 會，跨 時 空，真 實 與 虛 擬 的 音 樂嶄新視角體驗。汪明荃、Gigi 炎明熹、M i ke曾比特、Yu m i 鍾 柔美等多位重量級嘉賓出席支 持，期間Gigi會與身處內地的歌 手周筆暢透 過 網絡隔空獻唱《 紅豆》和《償還》。 ACD 12x18cm

12月12日至12月18日 12月13日 星期二 12月14日 星期三 早上 6:00 Simulcast with TVBN

12月12日 星期一 早上 6:00 Simulcast withTVBN 9:00 澳新新聞 9:30 藝文誌

11:00 大時代

9:30 巴不得爸爸

10:30 真情

10:30 真情

11:00 大時代

11:00 大時代

譜!

12:30 講清講楚

1:30 流行都市

1:00 午間新聞

2:30 巴不得爸爸

1:30 流行都市

3:30 45日環遊日本

2:30 巴不得爸爸

3:55 一念之間

3:30 大牌筵席

4:05 一個因去跳舞

3:55 一念之間

4:30 Hands Up

4:05 到此一游

5:00 無間音樂

4:30 Hands Up

晚上 6:00 東張西望

5:00 無間音樂

1:00 午間新聞 1:30 我們的音樂時代 2:00 生生不息25周年演唱 會 3:10 慧妍雅集愛心傳承40 年 4:05 仁濟心 4:30 Hands Up

中午 12:00 趁而家去台灣偷食...

1:00 午間新聞

中午 12:00 明星愛廚房

5:00 恩雨之聲

6:30 六點半新聞報道

5:30 港生活．港享受

7:00 趁而家去台灣偷食...

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 星期日檔案

晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

譜!

7:00 意外步出

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

12月16日 星期五 12月

早上 6:00 Simulcast with TVBN

早上 6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:30 巴不得爸爸

9:30 巴不得爸爸

10:30 真情 11:00 大時代 中午 12:00 意外步出 12:30 家居‧築則 1:00 午間新聞 1:30 流行都市 2:30 巴不得爸爸 3:30 大牌筵席 3:55 一念之間 4:05 這個聖誕不太冷 4:30 Hands Up 5:00 無間音樂 晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 貧窮限制想像 7:30 澳新新聞 8:00 愛 · 回家之開心速遞

10:30 真情 11:00 大時代 中午 12:00 貧窮限制想像

早上 6

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9

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中午 12

12:30 創科導航 1:00 午間新聞

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1:30 流行都市

1

2:30 巴不得爸爸

1

3:30 大牌筵席

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3:55 一念之間

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4:05 這個聖誕不太冷

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4:30 Hands Up

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5:00 無間音樂

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晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 復刻古靈精怪東南 亞: 泰國篇

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晚上 6

6

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7:30 澳新新聞

7

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8

8:30 法證先鋒V

8:30 法證先鋒V

8:30 法證先鋒V

8:30 法證先鋒V

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9:30 輕．功

9:30 輕．功

9:30 輕．功

9:30 輕．功

10:30 大牌筵席

10:30 大牌筵席

10:20 大牌筵席

10:20 樓價有得估

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11:00 晚間新聞

10:50 一念之間

10:50 一念之間

10:50 一念之間

10:50 香港尋情味

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11:30 勁歌金曲

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

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11:40 無心睡眠

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞 8:00 愛 · 回家之開心速遞 8:30 開心無敵獎門人 9:30 中年好聲音

深夜 12:00 大時代

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9:30 巴不得爸爸

12:30 財經透視

10:30 趁而家去台灣偷食...譜!

晚上

9:00 澳新新聞

中午 12:00 開壇

10:00 無耆不有

早上 6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

12月15日 星期四

深夜 12:00 大時代

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深夜 12:00 大時代

深夜 12:00 大時代

深夜 12:00 大時代

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深夜 12

翡翠台（澳洲） 復刻古靈精怪東南亞：泰國篇 悉尼墨爾本時間

星期五 晚上7點 星期六 中午12點（重播）

主持：胡慧冲 東南亞奇風異族、千奇百趣的獨有文化令人眼界大開！ 「泰國通」胡慧沖帶大家走進香港人的旅遊勝地— 泰 國，發 掘 紀 錄片中對泰國傳 統 風俗 的迷 思，迷而 不信 地從獨特的風 土人情出發，探尋當地不同求神問蔔方 法，長知識同時滿足觀眾的好奇心。沖哥當然也引領大 家貼地遊泰國，走訪主題咖啡店、嘆Resort、按摩松一 松，便會發現古靈精怪的事物亦融入日常生活之中！接收「泰另類」旅遊資訊，深入當地尋幽探秘，你準備好未？

翡翠台（澳洲） 巴不得爸爸

日

星期五 12月17日 星期六

with TVBN

爸

想像

爸

不太冷

聞報道

精怪東南

篇

之開心速遞

V

早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞 9:30 巴不得爸爸 10:30 真情 11:00 大時代 中午 12:00 復刻古靈精怪東南 亞: 泰國篇 12:30 新聞掏寶

12月18日 星期日 早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞 9:30 周末集結 10:00 最強生命線 10:30 講清講楚 11:00 大時代 中午 12:00 最佳拍檔

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 中年好聲音

2:30 巴不得爸爸

3:00 開壇

3:30 樓價有得估

3:00 開心無敵獎門人

3:55 香港尋情味 4:05 輝哥為食遊IV 4:30 Hands Up 5:00 無間音樂 晚上 6:00 東張西望

4:30 Hands up 5:00 恩雨之聲 5:30 家居‧築則 晚上 6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

7:00 開壇

7:00 新聞透視

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:30 法證先鋒V 9:30 輕．功

估

10:20 樓價有得估

味

10:50 一念之間 11:00 晚間新聞 11:30 澳新新聞 深夜 12:00 大時代

8:30 A貨B貨 8:30 仁濟心 10:30 晚間新聞 11:00 Love Matters with 11:30 Grace

悉尼墨爾本時間 星 期二到星期六 上午9點30分 /下午2點30分（重播） 演員：吳卓羲、陳錦鴻、胡杏兒、楊思琦 廿一世紀的楚慈陰差陽錯回到父親楚帆年少氣盛的六十年代，父 子情搖身變了兄弟情。楚慈獲楚帆好心收留，因而結識了麵檔的縮 骨老闆高山泉、潑辣包租婆譚蘭青、鬥氣小情人程蘭芬及千金小姐 梁翩翩。 楚慈得罪人多，稱呼人少，令眾人皆對他神憎鬼厭，只有 楚 帆一直 處 處 維護他，又介紹 他 到百貨公司 工作，但 好大喜 功的楚慈一如 過往，只懂埋怨 楚帆作風守舊、 損己 利人的性 格。其 後，楚 慈 又惡意破壞父 親與老千蘇鳳 妮的感情，更不 慎連累同屋主 無家可歸；正當 他悔悟過來時， 才知道 驚人秘 密。 楚慈決定 重新做人，和楚 帆修補關係時， 竟 又回到20 08 年……

深夜 12:00 大時代

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追星族 Design :13

TOP10：李枖原 李枖原出道至今已有24年的資歷，曾以電影《貓咪少女》拿下青龍、百想 新人獎，也主演過《外科醫生奉達熙》、《善德女王》、《49日》等經典 韓劇，在韓國擁有相當高的知名度。而今年李枖原也以《綠色媽咪會》回 歸戲劇圈，因劇集收穫不少好評，讓李枖原人氣上升不少！

韓國有不少又美又有 魅力的40代女星， 像是孫藝珍、孔曉振 近舉辦了「40代人 、金泰希等，都很受 氣韓國女演員」TO 韓劇迷喜愛。而日網 P1 0 票 最 選 ， 其 中 李 三，「她」5年沒新 寶 英 、 金 泰 希 、宋慧喬都上榜，孫 作仍奪冠！ 藝珍竟沒前

「40代人氣韓國女 李寶英第九、金泰希

星」TOP10！

第五，她打敗孫藝珍

TOP9：李寶英 今年43歲的李寶英，是韓國很有名的凍齡女神，主 演的《我的女兒瑞英》、《聽見你的聲音》在韓國都 很受歡迎。而李寶英去年出演《我的上流世界》時， 也因「防腐劑美貌」引起話題，不少觀眾都再度被 圈粉！2023年李寶英還將帶著新作《代理公司》回 歸，在劇中化身職場女強人，太令人期待啦～

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宋慧喬奪冠

TOP8：李珉廷 李珉廷當年因《流星花園》具俊表未婚妻打開知名度， 並於2010年以《意外的人生》人氣直升，婚後則出演了 《命運與憤怒》、《結過一次了》等劇。雖然李珉廷近 年較少出現在螢光幕前，但李珉廷主演的《流星花園》 和《命運與憤怒》都很受日本網友歡迎，讓李珉廷成為 在日本人氣很高的40代女星！

TOP7：金思朗 今年44歲的金思朗，曾於2000年獲得韓國小姐 冠軍，並憑著《秘密花園》女二「尹瑟」一角 人氣直升。不過金思朗演完《秘密花園》後便 沒有推出更多作品，近年僅出演了《Abyss》、 《復仇吧》兩部劇，但仍因《秘密花園》裡的 形象受到日本網友喜愛～

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TOP6：張娜拉 今年6月底升格為人妻的張娜拉，是韓國童顏女神代表，主演的《 命中注定我愛你》、《皇后的品格》等劇都很經典。而去年張娜拉 也憑著《大發不動產》裡的「霸氣女社長」形象，收穫相當高的人 氣，接下來還將四搭張赫出演《Family》，引發不少期待！

TOP5：金泰希 金泰希是韓國天然女神，外表完全看不出41歲 的年紀，至今仍經常因逆齡美貌引發熱議。而 金泰希早期出演過的《特務情人IRIS》、《龍八 夷》，在日本人氣都很高，日本網友也特別喜歡 金泰希在《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》裡的鬼媽媽 面貌，有很多賺人熱淚的演出，大受觀眾喜愛！

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TOP4：孫藝珍 今年邁入40歲的孫藝珍，早期透過《我腦海中的橡皮 擦》、《夏日香氣》等作品聲名大噪，近年又憑《愛的 迫降》再度爆紅，不僅超凍齡的神仙顏值人見人愛，孫 藝珍和玄彬的神仙愛情更是大眾關注的焦點，每次兩人 有新動向都會引起話題，人氣超級高～沒想到孫仙只有 第四名呢！

TOP3：宋慧喬 宋慧喬奪下第三！今年40歲的宋慧喬，是人氣很高的 美顏女神代表，清新中帶有幾分成熟、性感的美貌， 怎麼看怎麼美～而宋慧喬擁有《浪漫滿屋》、《太陽 的後裔》等爆紅代表作，目前也有搭檔李到晛主演的 Netflix原創劇《The Glory》待播，該劇更是宋慧喬二 度合作金銀淑編劇的作品，期待值超高！

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TOP2：河智苑 河智苑與孫藝珍、金荷娜、全智賢、宋慧喬並 稱「韓國當家花旦」，也是韓劇「收視女王」 代表，主演過的《秘密花園》、《奇皇后》都 是大熱劇，非常受日本網友喜愛。而河智苑合 作姜河那、高斗心出演的新劇《謝幕：樹立而 死》，也將於10/31開播，期待女神的回歸～

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TOP1：崔智友 冠軍就是韓劇女神崔智友啦！崔智友早年透過 《冬季戀歌》、《天國的階梯》在亞洲大 紅，174公分的出眾身高，加上自然淡雅的美 貌與優雅氣質，完全是人見人愛的女神演員～ 而且崔智友繼2017年《世上最美麗的離別》 後，便沒有正式主演的新作，僅客串《愛的迫 降》、《流星》兩部劇，5年沒有新劇仍奪下冠 軍，可見女神的人氣有多高！

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親子教育 Design : 13

愈阻止孩子，他愈故意，怎麼辦？

Q：我們家小朋友今年2歲，常常大人愈阻 止的事情，他就愈故意去做，不知該如何 是好？ A：2 歲的小孩，對自己的身體開始掌握操 控能力，他喜歡到處玩、到處嘗試，對世界 的認識也因而更多、更廣。 不知道爸媽是否發現：當您在阻止孩子的時候，您 的表情、聲音跟以往有何不同？音調提高了？表情 變誇張了？當孩子發現只要他做某些動作，就可以

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引發大人比較明顯、強烈的反應時，他會不會覺得 有趣、更想再來一次？所以大人眼中的「愈阻止愈 故意」可能只是他探索世界的小遊戲之一喔！ 此外，2 歲孩子的認知能力也沒有發展得很好。當 大人告訴他「不可以」時，他可能會點頭，或者是 按照您曾經提醒他的話，照本宣科地答出不可以的 理由，但是他未必真能瞭解。譬如，您說「刀子很 危險，不可以拿」，但是「危險」兩個字對他而言 太抽象了，他也許可以學您講「刀子，危險」，但 還是忍不住去拿。更何況，這年紀的孩子的長期記 憶力、內省能力不至於好到可以在他犯錯之前，先

提醒自己：這個不可以玩。所以，大人眼中的「愈阻 止愈故意」就像家常便飯一樣地發生了！所以，父母 可以這樣做： 一、當心環境安全：把不希望孩子觸碰、會影響安全 的東西收起來，讓他沒有機會做危險的舉動。 二、當孩子快要犯錯之時，先提醒他：「不可以喔！」 這樣可以防範因為記憶力不佳而不小心犯的錯。 三、根據您的觀察，如果您發現他是因為您的表情、 反應才去做那些會惹毛您的事情，您可以去忽略他的 搗蛋、鼓勵他的好，這樣您希望的好行為就會慢慢增 加，壞習慣也會變少囉！ 四、最後，可以請您仔細想一想，孩子想做的事情都 是不好的嗎？做了有什麼很不好的後果？如果沒有， 也許不用太阻止他，讓他玩玩也不錯喔！

予求所造成孩子的霸氣。 孩子之所以霸道，除了受父母教養態度的影響外，也 和孩子的發展有關。例如正值反抗期的孩子（2 歲開 始），喜歡隨心所欲，想要什麼就非得到不可，不然 就哭鬧、亂發脾氣；有些父母為了省麻煩，於是採取 放任態度，自然會養成孩子驕縱任性的習慣。此外， 當孩子情緒不平衡時，亦會藉不講理的行為來引起父 母的注意，希望獲得更多的愛與關懷。 因此，許多霸氣的孩子，並非不講理，而是不懂理， 常常受制於自我中心作祟，以及對父母愛的需求。所 以，父母必須先瞭解引起霸氣的主因，例如：父母太 忙，忽略了他；或家裡新添寶寶，他害怕失去父母的 愛；或者是在學校受到挫折，想從破壞物品中得到發 洩…。這些都是出現霸氣行為的原因，找到原因之 後，處理的方法也就迎刃而解了。

自我中心的小霸王？ Q：我的孩子經常以自我為中心，完全不顧 別人，我該怎麼辦?

A：自我中心≠自私 自我中心是幼兒期的發展特徵，尤其是 0-3 歲之間 完全是以「自我」為中心的，他無法分辨物品的自己 的或是別人的，隨著年齡的成長，經歷社會化的過 程，才能發展出自己的價值觀與判斷能力。 通常，幼稚園時期的孩子大都是滿足自我的需求，這 時，孩子對「物權」的概念還是很不穩定，這個時候， 父母就應該利用機會教導孩子「輪流分享」，以及 「尊重別人東西」的概念，否則就可能會影響往後的 人際關係。 到了國小一二年級，孩子才會開始考慮別人的需要， 不過他仍然只能以簡單的理解和表達。到了中年級以 後，才會出現真正的利他行為，例如：「老師說要日 行一善」，因此他就會遵守。 直到國小高年級以上，孩子才會真正建立起同理心， 也就是，從別人的立場去感受、為別人著想。同時對 於社會規範的認同也越高、也懂得去尊重別人。 霸氣孩子，如何教養？ 孩子的霸道、不講理，和父母平常的教養方式有關， 一般而言，過份溺愛、獨子家庭，或假日父母（孩子 長時期托育給他人），父母基於補償心理，常常予取

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狗狗牙齒疾病 清潔牙斑牙結石

狗狗牙齒如果沒有做好 保健，刷牙保持口腔的 健康，會有牙菌斑、牙 結石、牙齦炎、產生口 臭，主人們應該定期幫 牠們刷牙。

狗狗牙齒常見的疾病 1、牙齒表面牙斑 由口腔裡的細菌、菜渣、食物殘渣及 唾液成分所形成的，在牙齒表面形成 一個有黏性的表層，吸附菜渣和其他 有機物質，久了便形成牙斑了！而牙 斑久了會進而引發更多的口腔疾病。

2、清潔不當蛀牙 若清潔不當狗狗跟人一樣都會蛀牙， 發病原因也與人類相似，都是被口腔 內的細菌侵蝕琺琅質，最後牙齒被蛀 出洞，繼而產生口臭。

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3、牙結石會擴散

2、專業獸醫洗牙

由牙斑所引發的口腔疾病，為硬礦物化的牙斑，通常靠 近牙齒基部和牙齦線形成，牙齦上下都可能會影響，再 慢慢擴散到整個口腔，最後引起牙齦炎，也可能使牙斑 繼續附著更嚴重。

當有牙斑時建議要使用機械式的清潔方式，例如牙刷、 啃咬玩具等等方式加以清楚，避免繼續累積形成牙結石； 若形成牙結石時，因為較為堅硬不易清潔，所以建議給 專業獸醫洗牙。

4、牙齦炎需治療

3、拔掉嚴重牙齒

牙齦炎會使牙齦紅腫、疼痛、出血等情況，是牙齒壞掉 的主要原因，在病發的過程中會慢慢破壞牙齦跟牙齒的 支撐結構，形成膿腫；不過如果有適當的治療，病情也 可以改變的。

當口腔疾病很嚴重時可能會使其影響到心臟、腎功能等 全身病症，所以狗狗牙齒的作用若不是咀嚼，且病狀使 狗狗無法進食，應馬上拔掉病牙，避免益菌感染。

4、培養刷牙習慣

狗狗牙齒患病如何治療 1、自己清潔牙斑 若狗狗的牙斑或牙結石狀況不嚴重時，主人可以用軟毛 巾和消毒紗墊，沾取大蒜汁塗抹牙齦和牙齒，若發現齒 縫有遺留的食物，可以用小聶子將其夾出。

狗狗並不是合作度很高的動物，刷牙或牙膏的塗抹動作 應從小讓它習慣，習慣這樣的操作模式，日後就可以很 順利的處理

5、飯後食潔牙骨 狗狗飯後就將牙齒表面的牙菌斑清除，是避免牙結石形 成的第一步，因此建議每天飯後餵食一根潔牙骨，為狗

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家居生活 Design : 13

幫盆栽找到最佳光源！ 從植物視角認識 4 種日照， 幫助室內植物長更好

如何善用建物的室內隔局，找到最適合室內植物的光照？室內植栽網紅Darryl Cheng分享多年來的照顧 心得，從植物的視角看光源，以理解植物在特定位置的光照量，幫助植物長得更茂密。

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室內植物種不好，大多是因為我們誤解了光照強度。 植物到底需要多少光照才能欣欣向榮呢？日照、局部 日照、陰影、明亮的間接光線、低光照，這些講法都 很模糊抽象。除了仙人掌、多肉植物和某些開花植物， 大部分的室內植物都喜歡園藝專家所謂的「明亮的間 接光線」。

為什麼我們對光照量的理解這麼少呢？想想我們和植 物同住的室內環境條件吧。植物喜歡的溫度通常和我 們差不多，至於土壤乾濕度，我們摸一下就能輕易判 斷。另一方面，動物和植物對光照量的感知卻大不相 同。光對人類的作用是讓我們看清周遭環境，但對植 物而言，則是用來製造主食的重要媒介。

有關植物光照的建議總是如此簡略，照顧重點很快就 移向澆水和施肥這些必須由照顧者為植物做的事情。 可是植物自己要做的事呢？植物得靠自己行光合作用 成長！如果光照量不夠，那所有的澆水施肥對它們都 沒有任何幫助。

在你房間裡遠離窗戶的角落，你可能看得清楚，但是 住在那裡的植物卻會挨餓－－而且我們不會聽到它喊 餓！事實上這是人類演化的結果，為了生存，我們需 要看清陰暗的角落裡發生了什麼事，所以我們的視覺 系統並不擅長衡量光的強度－－不論某個場景有多 亮，我們的視覺系統都會盡量讓它顯得明亮。我們的 眼睛看不出來陰暗角落裡的植物真正照到多少光。所 以，若光照是把植物照顧好的先決條件，我們就必須 更善於估算它。該是學習測量光照的時候了。

室內植物的生長關鍵：陽光 我常聽到有人抱怨：「我的房間沒陽光。」好吧，沒 有陽光但是有窗戶吧？那要怎麼知道植物有沒有從這 片窗戶獲得足夠光照呢？我深思熟慮後的答案如下： 最好的方法是在白天讓所有植物盡可能看得到天空 （只有某些植物需要陽光直曬）。

我的植物看到什麼─估算光照的方法 你該自問的不是：「這裡有多亮？」而是：「我的植

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物在這裡看得到什麼樣的光？」觀察一天下來以及一 年四季的光線變化。把你的視線調低或調高到與植物 齊平的視角，把自己當作那盆植物！直直看向最近的 窗戶，試著按照光的亮度高低，判斷它是右邊檢查表 中的哪一種光。你可以利用這份「# 我的植物看到什 麼」檢查表（見文末），來認識你家中的植物在某個 特定位置的光照量。

（蔓綠絨（右）從頂端的架子上看到的陽光完全是類 型 2b（反射的陽光）從窗戶穿入，又從白色的百葉 窗反射過來。這樣你大概能判斷蔓綠絨照到的「明亮 的間接光線」比其他更靠窗的植物來得少，但還是比 完全看不到窗戶來得好。那麼坐在窗邊的龜背芋（左） 又看得到什麼呢？）

室內 4 種自然光照： ‧ 直射的陽光 植物可以直視到太陽。這是植物能接受的最強光照， 大部分的熱帶觀葉植物頂多曬 3、4 個小時就受不了 了。仙人掌和多肉植物倒是偏愛這樣強烈的光照。 ‧ 間接光源：篩落 / 分散的陽光 植物看向太陽的視線部分受阻。像是從樹葉間篩落， 或穿過半透明窗簾的陽光，都屬於此類。 ‧ 間接光源：反射的陽光 植物看到的是直射在閃亮物品或光滑表面的陽光，即 使它本身看不到太陽。 ‧ 天光 植物在晴朗的白日看到的藍天。這是個容易衡量的標 準，因為一天內的光照強度時有變化，但植物在同一 個位置能看到多少天空則是固定的。

你會發現，長得好的室內植物，大多照的是「明亮的 間接光線」。在這種光線下的植物，一定看得到上面 說的類型 2a、類型 2b 和類型 3 的陽光（可能是全部 或其中一、兩種）。

（從龜背芋角度看出去的視野顯然更明亮，因為從百 葉窗看出去的視野更廣（陽光從百葉窗反射過來－－ 類型 2b）。而且從這個角度還能看到一些天空，獲 得一些類型 3 的光照（天光）。） 如果植物偶而還看得到太陽（類型 1 的光照），那 你應該確認植物能不能忍受陽光直射。 當你使用這份檢查表來估算光照度時，窗戶大小以 及植物與窗戶的距離也很重要。窗戶大小不能改變， 但是植物與窗戶的距離可以改變。要讓熱帶觀葉植 物有最大片的天空視野，最好盡可能靠窗擺放，讓 直射的陽光經由透明的薄窗簾遮擋後散射進來，這 樣的日照量最佳。

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「# 我的植物看到什麼」檢查表 類型 1. 直射的陽光 植物可以直視到太陽。這是植物能接受的最強光照，大部分的熱帶 觀葉植物頂多曬 3、4 個小時就受不了了。仙人掌和多肉植物倒是偏愛這樣強烈的光 照。 類型 2a. 篩落 / 分散的陽光 植物看向太陽的視線部分受阻。像是從樹葉間篩落，或穿過 半透明窗簾的陽光，都屬於此類。 類型 2b. 反射的陽光 植物看到的是直射在閃亮物品或光滑表面的陽光，即使它本身看不 到太陽。 類型 3. 天光 植物在晴朗的白日看到的藍天。這是個容易衡量的標準，因為一天內的光照 強度時有變化，但植物在同一個位置能看到多少天空則是固定的。

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紅屍鞋 (二) 奚美對這種突發狀況有些麻木，或者說，有些不 屑一顧，她隨同其他游客下車，自己獨身一人站在離 人群比較遠的地方，眺望著遠處的風景。盡管是夏 季，夜間的風還是有些涼意，但奚美卻絲毫沒有感到 寒冷，可能她的內心深處，早已是冰冰涼涼了吧。 “真倒霉，這時候遇到這種事！” “唉……” “你們旅游公司是怎麼搞的？！” “……” 一時之間，這條偏僻的夜路上充斥著游客的抱怨 聲，導游也頗有些慌了手腳，司機則在急切地檢查巴 士車出現的問題。奚美向人群的方向望了一眼後，扭 過頭去，走遠了幾步，站在一片雜草跟前，遙望著漆 黑一片的遠方。

時間是八點十五分，如果巴士不出故障的話，一 個多小時之後，本應可以到達了。 就在這時候，奚美提包裡傳來一陣聲響，那是手 機的來電鈴聲。 鈴聲響了兩聲後便停止了，她沒有來得及接聽， 只能從包裡取出手機查看是誰的來電，奇怪的是，來 電顯示的居然是一個“無號碼”，奚美楞了一下，因 為以前從未接到過這種電話。一般來講，手機出現這 種情況，是由於對方隱藏了號碼的緣故。 奚美心想：會是誰要隱藏號碼呢？又或者是一些 無聊的騙錢電話？ 想完之後，奚美把手機放回了提包裡，她對這一 情況並沒有特別在意。 巴士車附近還是充斥著人群的嘈雜聲，幾個人把 導游圍了起來，正在探討著什麼問題，除了奚美外， 10.12.2022

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（等等，怎麼有點奇怪！） 奚美發現，那個手機的去電畫面還在顯示著， 說明此時信號還在連接，但是按照常理，手機撥號 之後，只要沒有人接聽，過一會後信號就會自動中 斷，只能重新撥號，可此時此刻，都已經過去了一 分多鍾，手機還沒有自動掛斷。 時間仿佛靜止了一般。

還有兩三對戀人離開人群比較遠，但跟奚美都不在 同一方向。

就在這時候，奚美手機上的撥號畫面變成了一 片漆黑，但是手機的電源燈卻還是亮著。 （這是怎麼回事呢？我的手機壞了嗎？）

幾分鍾之後，奚美的提包裡再次傳出了手機的 鈴聲。 響了兩聲後，依舊掛斷了。奚美還是耐心地取 出手機，檢查號碼，如她預料的一樣，還是剛剛那 個“無號碼”。對她來講，此時有一個問題：電話 是誰打來的呢？ 奚美這時正望著沒有任何光亮，仿佛像黑洞一 般的遠方，此時這通未顯示號碼的電話，就像是來 自地獄的來電，想著想著，奚美不禁打了個冷戰， 她重新低下頭，靜靜地注視著手機。

奚美感到有些麻煩，又覺得有些不尋常，她的 注意力高度集中了起來，不遠處的那些人，就好象 已經消失不見了一樣，仿佛她獨身處在另一個空間 裡。 忽然間，漆黑的畫面上出現了一條白線，差不 多在同一時間，畫面上突然出現了一只快速睜開的 眼睛！

（為何此時我會有一種不安的感覺呢？） 奚美自己也說不清楚為何這個不知來源的電話 會給她帶來一絲不安。她決定不管如何，先試試看 能否撥通這個號碼再說。 她依著這個顯示“無號碼”的號碼，按下了撥 號鍵。 可惜過了很久，都沒有人接聽，奚美將手機移 到耳邊，手機話筒裡沒有任何聲音。 奚美此時的心跳有些加速，不知為何，她全身 上下都感到不自在，有一種被人正在窺視的感覺。

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她將手機拿回手裡，依然注視著那個遲遲沒有 撥通的去電畫面。

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一周星座 10.12— 16.12

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

唱響豐收之歌的一週，不僅愛情、工作學習、財富 上有實質性的收穫，內心也有機會得到充實，滿足 感十足。

和諧的人際關係將會撐起你這一週的好運。孤獨會 在你參與社交的那一刻與你遠離，與人相處時處處 表現出合作的態度，充實便會在下一刻與你作伴。

這是一個收穫愛情的時期，有目標者可望從曖昧關 係中走出，正式與對方確定戀愛關係；有伴侶的人 與戀人共同處理的事情能夠得到比較好的結果。

本週桃花機會還不少，但你長期讓自己處於隱身狀 態又如何讓桃花發現你的存在？有露臉的機會就應 該挺身站出來，用閃耀的光彩去吸引別人的目光。

這是一個享受果實的時期，求職者之前投放出去的 簡歷，這週將能聽到一些回應，在職者前期在某個 項目上付出了辛勞，此時會得到相應的回報。

做事並不難，如何搞好職場人際才是本週的關鍵課 題。與同事間的交流別局限於工作範疇，偶爾閒話 家常能更快拉近彼此的距離。

突降生財之機，工作上意外得前輩、領導相助，介紹 客戶、指點經驗等，開通不少財富之路。此運利於 與公家（政府部門）打交道，有機會可不要錯過。

利於全新啟動的一週，適合公司新的投資、工程項 目的啟動，與理財有關的新計劃的展開能取得可喜 的成效。財務狀況不佳者將在本週迎來轉折，有望 轉虧為盈。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

會有好運在你身邊打轉，讓你在短時間內能感受到 驚喜與歡樂。更多的時候需要你去主動努力，才能 在平淡無奇的生活中創造奇跡。

本週你會有不少新穎的想法，但還無法形成創意。 想法還不夠成熟時就說出來，別人只會把它當成玩 笑。只有等到覺得值得實施時，再公布於外。

是你穩固戀情的關鍵時刻，存在你們之間的感情 問題要抓緊時間消除，以免留下後患。單身者把自 己的感情梳理好才是最重要的，三心兩意的話很容 易錯過桃花。

你的不良習慣本週很容易暴露在異性面前，特別是 單身者的光鮮形象瞬間就被大打折扣，人氣值急速 下滑。在外人面前言行需要收斂一點，盡量讓自己 的缺點不暴露在外。

高調的職場表現讓你很快成為小人的眼中釘，隨後 會有不利你的流言在職場中蔓延開來，及時審視自 己的言行與工作態度，讓流言無孔可入。

很容易被感動的一週。上司一句鼓勵的話，同事一句 貼心的話，或是有人幫你熱飯，都會讓你感動半天， 有滿滿的幸福感。投入課業、工作也加倍有幹勁。

還在幻想著一夜暴富，錢財從天而降？從夢中醒 醒，不要放棄治療！唯有靠實在的付出與努力才能 有所斬獲，其過程也意外頻生，可別讓小錯誤造成 大損失！

財運低迷，花錢隨性，信用卡透支嚴重，須開源節 流。吃穿住行的基本生活開銷則不必節省，玩樂、 投機方面的花費就可節省不少了。

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獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

本週總會遇到幾件讓你心花怒放的好事，在收穫欣 喜時別忘了回報那些曾經幫助過你的人，與更多人分 享你的快樂，你則會變得更加快樂。

本週遇到的許多事情，常常無法直接解決。與其自己 硬著頭皮去做，不如多借助其他人的力量。雖然會欠 下一些人情，但這是最有效率的處理方式。

戀人說幾個笑話還不足以讓你開懷大笑，當收到 戀人為你準備的驚喜時你就徹底hold不住了！單身 和異性在一起說說笑笑好不熱鬧，但論及感情問題 就還差一點火候。

愛情充滿了不確定性，讓你總是躊躇不定。單身者 暫時別急著下決定拒絕或接受某段感情，多給自己 一些時間考慮；有伴者自己拿不定主意時，不妨把 決策權交給另一半。

職場人氣爆棚的一週，不僅和同事互動增多，與上 司之間的交流也要比以往更頻繁，而且與老闆在 一起也不會感到特別拘謹，大方自在的談吐讓你與 同事、上司更親近。

勿被一時的不如意打敗，反要從失敗中吸取教訓、看 到不足。不用去計較暫時的損失，等到心胸放寬了， 你會驚喜發現，得到的遠比失去的多。

因自己的才華而有收穫。在擅長的領域能有超常發 揮，並因此賺到不錯的收入，就看你會不會尋找機 會出擊了。與戀人相處融洽，對方會以贈送禮物作 為愛的表達。

處女座

Virgo

23.8-22.9

對支出的控制力較弱，一時衝動就花下去了。長途旅 行或進修等的開支不小，不過這算是好事。但為了面 子而下血本買奢侈品就不太好了。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

你有許多值得稱讚的長處，在本週你也會因為善良 和聰慧得到不少的讚揚。但你要小心，有些嫉妒心 強的人會在給你一顆糖果後再向你放暗器。

平淡中可預見驚喜的一週，戀愛節奏不快不慢，但 旋律優美；工作學習表現平平，應試著找到自己的 亮點；財運雖有不順，卻還是暗藏轉機。

善解人意會是你本週招攬人氣的一塊金字招牌。與 戀人相處時你能夠多一份理解與體貼，使戀情變得 更和美；單身者會因為設身處地為他人著想，而深得 同齡異性吸引。

平淡中可預見驚喜的一週，戀愛節奏不快不慢，但 旋律優美；工作學習表現平平，應試著找到自己的 亮點；財運雖有不順，卻還是暗藏轉機。

會有短暫性失憶，失去對工作熱情的傾向，不過僅 是一時的失去火力，隨著下半週繁重的任務接踵 而至，又讓你像打了雞血一樣，瞬間成為衝在最前 方的勇士。 借出的款項有去無回。對於找上門來的借錢者，別 因礙於面子而不敢拒絕，特別是對於一而再、再而 三找你借錢的人，哪怕是親友，也要直接說「不」。

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本週愛情不需要按快進鍵，兩個人靜靜呆在的過程 都值得你去好好享受。語言不再是你們溝通的唯一 方式，心靈上的交流會讓你感到不可思議。 本週橫財難求，但正財易得。依靠自己努力拚搏， 就能賺得超預期的收入，即使面臨困難，也能靠財 神相助度過難關。

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

本週務必要明白「小心駛得萬年船」的道理，否則單 身朋友的愛情還沒有開始就死在不合時的表白上； 衝動投資，手筆越大虧得就會越多。

本週你會有種提前進入衰老狀態的錯覺，一些話才 說過就忘記了。因此，偶爾你會出現否認自己說過 的話、做過的事的情況，讓他人覺得你沒有誠信。

低迷的愛情運，代表你這一週都不可輕舉妄動，特 別是還處於單身狀態的朋友應暫時停止追愛或表 白。先提升自己的魅力，這樣才能加大成功勝算。

夫妻間因為家務事而發生爭吵的次數比較多，若 做好分工就可以避免不少爭吵。單身者與異性相處 時態度不是很友善，特別是與你所討厭的類型的人 容易有口角。

勞而無功，吃力不討好的一週。若能從長遠考量，不 被近利困擾，才能放平心態看待一時得失。少管閒 事，多聽少說，以免遭人白眼，甚至被吐槽。 財運欠佳，荷包緊張。為了擴大國家內需，你努力貢 獻，瘋狂購買，導致錢財流失迅速。為國家GDP增長 著想當然好，只是要先保證溫飽，別做賠本的買賣。

山羊座

21.1-19.2

本週的旁人助力，如同學、同事的從旁協助，長輩親 友的及時提醒，只要巧妙運用，都會成為你解決難題 路上的一盞明燈。 財進財出，難以留住。在投資理財上顯得有些衝動， 看到能快速盈利的項目會不惜一擲千金。不管什麼 項目都應審慎評估，若太過冒險會讓你損失慘重。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

這週是你制定計劃的重要階段，別讓想法光在腦袋 裡打轉，把它實實在在的列入計劃當中，能為事情的 開始帶來一個好采頭。

理性與感性並存的一週，在愛情裡面可以多展現自 己感性的一面，能深得異性好感；在工作中則應理 性為上，才能讓事務順利展開。

你要面對的現實問題不會太少，你與戀人的未來 該如何打算是你此時急需考慮的問題；單身者也不 能只想著風花雪月的愛情，得從現實面來設定自己 擇偶的標準。

愛情被染上感性的色彩，這讓你在戀人面前顯得更 為柔情似水。單身者與喜歡的對象有親密接觸的機 會，主動出擊便會得到想要的結果。

該是將各種關於工作和學習的想法進行整合，統一 計劃的時候了，若再讓想法在腦袋裡打轉小心腦袋 要打結了。趁著此時思路清晰做安排，計劃的合理 性將會更高。 嚮往金錢自由，想要隨意揮霍錢財的心態佔據上 風，尤以男性為主。但瀟灑過後就馬上會要後悔， 畢竟收入抵擋不了花費的支出，到週末手頭拮据可 就難辦！

20.2-20.3

理性的一面突顯，讓你在處理事務時能夠更客觀、 公正，可減少工作中的不平衡，特別是對管理者而 言更為有利。但太過一板一眼則要稍微注意，以免 給別人留下古板的印象。 易搭上投資、簽約的順風車，中途進入某個項目或 贏得技術入股機會，為財富的扶搖直上做好準備。

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心理測驗 Design: 13

每個人都有優點及缺點，有時候即使是優點、也會被人嫉妒而變成缺點，你 覺得自己有哪一些容易被討厭的地方呢？今天一起看看心理測驗，根據圖片 進行聯想，測出你容易被討厭的地方&隱藏性格！

你容易被討厭嗎？

聯想圖片、 測出你容易被人討厭 的地方&隱藏性格 78

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Q：這個插圖看起來像什麼？請從A～D中憑直覺選擇一個。 下面的插畫每個人看起來因人而異，你看起來覺得像哪一個？ A.眼睛和眉毛 B.音量的旋鈕 C.短髮女孩 D.吹奏樂器的人

解析: 選擇A.的你

選擇D.的你

容易因為「看起來太有自信」被討厭

容易因為「情緒低落」被討厭

你容易被周圍的人認為是「覺得自己很受歡迎的 人」，這種太有自信的地方是你被討厭的原因，但 是，不要因為這樣就想要改變，對自己沒有自信的 人一旦看到對自己有自信的人，無論如何都容易因 為嫉妒心而產生抵抗心理，但是有自信跟討人厭本 就是兩回事，也許你並沒有把自己想得那麼有魅 力，不過如果你會在心裡覺得自己真的很可愛、或 是自己好帥的話，請一定要珍惜這份自信。

雖然你完全沒有惡意，但是當你不說不笑的時候、 好像會有讓對方覺得你情緒低落的感覺，「咦？他 是生氣了嗎？」或「他是不是心情不好？」等等， 很容易讓你被對方誤解，對方就這樣產生誤會而離 開你，可能會時常發生這樣的現象，雖然有點麻 煩，如果可以適當控制自己的情緒，不要讓對方產 生誤會的話、也不會發生被討厭的事情，你也可以 越來越受歡迎。

選擇B.的你 容易因為「對對方不感興趣」被討厭 你是那種一到自己的場合就會沉迷於自說自話的類 型，這可能會成為你被周圍的人討厭的主要原因， 又或者，即使可以聽到對方說的話，你在那個時候 也會露出無聊的表情，想著「快點結束這件事」， 對對方的談話內容一點也不感興趣，為了讓對方喜 歡、解除負面心理，你有必要從心底對對方本身感 興趣，可以熱心的聽對方說話，努力也是很重要 的，也可以拉近你們的關係。

選擇C.的你 容易因為「注意到討厭的地方」被討厭 你發現對方「討厭的地方」的能力特別高，與對方 接觸的時候容易只在意那件事、所以常常會被對方 討厭，比如說，這個人說話的時候嘴會歪斜、聲音 會變得尖銳等等，對其他人來說這些行為都是無意 識做的，偏偏你會注意到這些讓人尷尬的地方、也 難免讓你被討厭，因為你不知道為什麼就是會注意 到這些討厭的地方，下次試著將兩倍以上的注意力 轉移到對方「好的地方」的話、也許就不會被對方 討厭了吧？ 10.12.2022

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環澳local 逍遙遊 129-西澳洲(18)

██ 最能代表Broome█的Cable█Beach電纜海灘得名於海底電報電纜.

Broome布魯姆 亞烏魯人也稱它為Rubibi，是西澳大利亞金伯利 地區的一個沿海珍珠和旅遊小鎮，位於珀斯以北1681 公裡。在2021年的人口普查中，人口記錄為14660人, 它是金伯利地區最大的城鎮。布魯姆位於西澳大利亞 的熱帶金伯利海岸，印度洋的東邊緣。 布魯姆位於南北半島上，城鎮兩邊都有水。東岸 是羅巴克灣(Roebuck Bay)的水域，從港道(Port Drive) 的主碼頭一直延伸到頓古站(Thangoo)以西的桑迪角 (Sandy Point)。小鎮海灘是海岸線的一部分，在小鎮 東端很受遊客歡迎。它是“月球樓梯”的所在地，在那 裡退潮和上升的月亮結合在一起，創造了令人驚嘆的 自然現象。在“通往月亮的樓梯”的夜晚，小鎮海灘上 有一個食品和工藝品市場。

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羅巴克灣Roebuck Bay對數以百萬計的涉禽或濱 鳥來說具有國際重要性，它們從亞洲北部的繁殖地通 過東亞-澳大拉西亞飛行道進行季節性遷徙。它們以廣 闊的潮間帶泥灘為食，漲潮時棲息在海灣的紅色沙灘 上。它們的數量在夏天最多，但許多年輕的鳥在它們 生命的頭兩年都留在這裏。布魯姆鳥類觀測站位於羅 巴克灣北岸附近的平丹林地中，由澳大利亞鳥類協會 於1988年建立，並於1990年正式開放。該天文台的目 的是研究鳥類，學習如何保護它們，並教育公眾有關它 們的知識。 一群大約5萬頭的黑狐和小紅狐的混合種群常年 生活在布魯姆鎮的小斯特裡特碼頭旁邊的紅樹林中。 它們在每天傍晚起飛前大聲聊天和社交。蝙蝠是當地 樹木和植物的關鍵傳粉者和種子傳播者。

受傷布魯姆社區“反映了珍 珠行業以職業和種族為基 礎的等級制度”白領職業和 權力職位都是歐洲人獨享 的。因此，直到20世紀70年 代，種族隔離在布魯姆很普 遍.

1889年，一條海底電 報電纜從布魯姆到東爪哇 的班朱旺吉，連接到英國。 因此，這個登陸地點被命名 為Cable Beach. ██ Broome海灣的紅色沙灘

最著名的Cable Beach電纜海灘得名於爪哇到澳大 利亞的海底電報電纜，它沿著一條瀝青公路，距離小鎮 7公裡。海灘本身有22.5公裡長，由白沙沖刷而成，潮汐 可達9米以上Minyirr公園位於Cable海灘的正東，位於沙 丘之上，這是一個沿海保護區，由布魯姆郡和Yawuru人 合作管理。人們常常錯誤地認為，第一個訪問布魯姆的 歐洲人是1688年的威廉·丹皮爾(William Dampier)，但 他只訪問了後來被命名為丹皮爾半島的北部。1699年， 他探索了從鯊魚灣到拉格蘭奇灣的海岸，從那裡向北離 開澳大利亞海岸。該地區的許多海岸地貌後來都以他的 名字命名。1879年，查爾斯·哈珀(Charles Harper)提議 在羅巴克灣畜牧和農業協會位於維拉雷角(Cape Villaret)的羅巴克灣南端建立一個政府站， 為珍珠貝殼漁場的擴展提供設施，並 為未來的畜牧和農業定居者形成一個 港口和運營基地。1883年，約翰·福裡 斯特為小鎮選擇了這個地點，並以弗 雷德裡克·布魯姆爵士的名字命名，他 在1883年至1889年期間擔任西澳大 利亞州總督.

在 第二次世界大戰期 間，作為日本空襲澳大利亞 的一部分，布魯姆至少遭受了四次襲擊。就生命損失而 言，最嚴重的襲擊是1942年3月3日的一次空襲，至少86 人(大部分是來自荷屬東印度群島的平民難民)喪生，這 是繼達爾文轟炸之後日本對澳大利亞造成的第二大死 亡襲擊。22架飛機被毀，其中大部分是飛艇，退潮時仍 能在港口看到其殘骸。 1950年，阿瑟·厄普菲爾德的小說《布魯姆的寡 婦》以布魯姆為背景，這是他的第12部小說，以偵探探 長拿破崙·波拿巴為主角。 20世紀60年代，在Gantheaume Point離海30米 (98英尺)處發現了白堊紀早期(約1.3億年前)的恐龍腳 印。只有在退潮時才能看到這些痕跡。1996年，一些版

19世紀80年代，布魯姆開始了采 珠業，最初涉及到奴隸和契約勞工，采 珠業是為特定民族保留的職業，主要 來自日本，隨後是其他亞洲國家。這導 致了許多出於種族動機的衝突，最著 名的是1920年日本人和馬來居民之間 的種族暴動，造成8人死亡，至少60人 ██ 絕美的色彩世界 10.12.2022

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██ Ganteaume█Point█in█Broome

畫被從地上剪下來偷走，但後來又被找回來了. 布魯姆與日本太地在1981年簽訂了友好城市協 議，這兩個城鎮之間的歷史聯系可以追溯到20世紀 初，當時日本為布魯姆的珍珠產業奠定了基礎。2009 年的紀錄片《海豚灣》(The Cove)以太地町的年度捕殺 海豚活動為主題，並促使布魯姆市議會一致決定，如果 捕殺海豚活動繼續下去，就終止與太地町的關係。布魯 姆市議會由格雷姆·坎貝爾領導。這一決定在2009年 10月被推翻. 布魯姆社區領導了一場運動，抗議將布魯姆城外 的詹姆斯普萊斯點工業區工業化的提議。這場運動得 到了公眾人物的熱烈支持，如約翰·巴特勒、米西·希金 斯、克萊爾·鮑迪奇和澳大利亞綠黨前領袖鮑勃·布朗 博士。2012年10月5日，在墨爾本聯邦廣場舉辦了一場 音樂會，約有6000人參加在James Price Point有一個 長期的抗議營地。活動的重點之一是保護在布魯姆外 的潮間帶發現的重要的恐龍足跡“恐龍公路”。從那以 後，這場運動在當地人中一直是一個分裂的話題，許多 人指責“反對”的決定導致了該地區經濟增長緩慢的 特點。

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從19世紀80年代為珍珠母採集牡蠣，到今天的 大型珍珠養殖企業，這座城鎮的歷史是建立在發展珍 珠產業的男男女女們的豐功偉業的基礎上的. 日本公墓的墓碑,起初，土著居民，尤其是婦女和 女孩，被歐洲采珠人強迫潛水采珠，許多人死於珍珠 行業。在采珠早期的虐待報告導致1871年和1875年 立法規範土著勞工和禁止使用婦女作為潛水員。亞洲 人，尤其是日本人，擅長采珠，他們中的許多人都成為 了這座城市的重要公民。事實上，很多有日文名字的 人在社區裡都很興旺。采珠業是一種危險的，有時甚 至是致命的佔領，該鎮的日本人公墓是919名在該行 業工作而喪生的日本潛水員的長眠之地. 每年布魯姆都會舉辦一場名為“珍珠節”(日語 中“珍珠節”的意思)的年度文化節，慶祝珍珠產業帶 來的不同文化的融合.

2010年，布魯姆和金伯利郡委託建造了一座土著 女采珠者紀念碑2019年4月，14具Yawuru人和Karajarri人的骨架被帶回了家，這些骨架在1894年被一 位富有的布魯姆采珠人賣給了德累斯頓的一家博物

館。這 些遺 骸 存 放 在 萊 比錫的格 拉西民族學博 物館(Grassi Museum of ethicology)，上面有頭部 受傷和營養不良的跡象， 反映出被 迫在采珠船上 工作的土著人 所處的惡 劣環 境。截 至 2019年 5 月，這些遺骸被存放在珀 斯，直到在布魯姆建造了 容納它們的設施. 待續

██ 新落成的Skywalk█空中步道峽谷觀景台

██ 令人驚嘆的自然現象“月球樓梯”的所在地Staircase█to█the█Moon

資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服 務澳洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製策劃。

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