Australian Chinese Weekly - 05 November 2022

[1780] 05/11/2022

珍珠奶茶 不宜多喝

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1780˙2022年11月5日

本周專題 職場內外

16

追星族

50

新講場

24

家長學堂

56

食得安全

30

寵物課堂

59

澳洲醫療

32

家居生活

62

CASS天地

40

恐怖故事

68

新聞瞬間

42

一周星座

74

市場訊息

44

心理測驗

77

新書推介

47

精美食譜

80

TVBA一周電視節目推介

48

旅遊縱橫

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珍珠奶茶不宜多喝 珍珠奶茶是近幾年來大熱的手搖飲料，走在街上幾 乎人手一杯，珍珠奶茶美味的背後其實潛藏許多健 康危機，除了高糖分容易導致肥胖以外，喝一杯珍 珠奶茶需要付出多少健康代價我們又知多少？

廣告 索引 法律

6, 13-15. 18-22

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

22-23, 26-28

醫療 / 牙科診所

7, 28-29, 35, 37, 41

教育

54-55, 58

家居

12, 64-67, 81

殯儀

70-73

食品 / 餐廳

2-3, 5, 79, 81, 83, 88

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址： Suite 603 321 Pitt Street Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

李王美芳烹飪導師 美食專欄作家 本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

芝麻醬拌粉皮

鮮蘆筍炒蝦片 材料：

材料：

綠豆粉皮 3 張，蝦 6 隻 ( 約 100 克 ) 青瓜絲 20 克，胡蘿蔔絲 20 克 花生醬 10 克，芝麻醬 20 克 蔥絲 20 克，木耳絲 20 克 心裏美蘿蔔絲 20 克，紅蔥頭 6 克 雞蛋絲 20 克，紅蟹子 3 克 大豆油 12 克 ， 鹽 8 克 ， 醋 8 克

鮮蘆筍 蝦仁 馬蹄肉

800克 400克 100克(約6粒，剁碎)

蝦膠調味料： 鹽 2/3茶匙 雞粉1茶匙，生粉2湯匙 芝麻油1茶匙，胡椒粉1/3茶匙 蛋白 1/2個

料頭：蒜蓉、薑片、甘筍花 各適量 (1)

鍋中放油燒熱後，加入紅蔥頭以小火慢慢煎出香味， 然後離火撈去紅蔥頭，將芝麻醬加適量白開水，開 後加入花生醬、鹽和醋，與蔥油攪拌均勻，待用。

(2)

將粉皮切條放在盤中，撇上紅蟹子，旁邊分別均勻 地放上青瓜絲、胡蘿蔔絲、蔥絲、木耳絲、雞蛋絲、 和蘿蔔絲。

(3)

蝦去頭去殼，留尾，在水煮熟撈出，在蝦背處用刀 劃開 1 厘米寬的口子，將蝦尾從中穿過，並擺放在 盤中。

做法

(4)

蝦膠做法 ( 前一天準備 )：  冷藏蝦仁解凍 ( 若用有殼蝦，需去殼 )。蝦肉用生粉洗擦 乾淨，沖淨後吸乾水份。

 用力拍散蝦仁，再用刀背剁成蝦肉茸。  蝦肉放入大碗內，用手擦約 3 分鐘，至有少許黏力，加入 蝦膠調味料，順一個方向攪擦 ( 若 5 分鐘 )，至蝦肉帶黏質及 彈性，用手撻至蝦肉起膠，放入馬蹄肉拌勻，冷藏待用。

食用時將步驟 (1) 的材料倒入，攪拌均勻即可。

 菜式特點： 看着盤裡紅紅綠綠的應有盡有，心裏 註：

調味料： 鹽1/3 茶匙，雞粉 1/2 茶匙，生粉1茶匙 清水3茶匙，芝麻油 1/2 茶匙(拌勻)

也跟着熱鬧起來，最好的吃法就是有大家圍在一 起，分食完這一盤。青瓜、胡蘿蔔、雞蛋、木耳、 心裏美蘿蔔，五種顏色代表了天地萬物，不僅是夠 營養的蔬菜，而且也給家宴情增添了喜慶的氣氛。 還等什麼，趕起動手做這道菜吧！

做法

(1) 將蘆筍末端老根切去 ( 約 4cm) 棄掉，削去硬皮， 洗淨，斜刀切成厚片。 (2) 燒熱鑊下 1 湯匙油，放入蝦膠，用鑊鏟壓平，用慢 火煎熟至兩面金黃色，盛出，到刀斜切成蝦片，待用。 (3) 鑊肉燒滾半杯清水，加入薑汁酒 1 湯匙，鹽、糖、生 油各 1 茶匙。下蘆筍用中火煸炒至七成熟 ( 約 1 分鐘 ) 隔水待用。 (4) 鑊燒熱後下生油 1 茶匙，用小火將料頭爆香，放入 蘆筍及蝦片，用中火快炒，傾入調味料炒勻，在鑊邊 灒酒，快炒兜炒上碟。

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本周專題 Design : 13

珍珠奶茶 不宜多喝 來杯冰冰冷冷的手 搖飲料是人生一大 享受，而在競爭激 烈的手搖杯市場 中，珍珠奶茶的地 位始終屹立不倒， 依然是最受歡迎的 手搖飲料類型，但 是經常喝珍珠奶茶 不只容易變肥，或 還有其他潛在的健 康風險。

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珍珠奶茶是近幾年來大熱的手搖飲料，走在 街上幾乎人手一杯，珍珠奶茶美味的背後其 實潛藏許多健康危機，除了高糖分容易導致 肥胖以外，喝一杯珍珠奶茶需要付出多少健 康代價我們又知多少？

糖量和熱量驚人！多喝珍奶會變胖 溫潤奶味中夾帶一股茶的清香，冰涼的湯液 中咬得到一顆顆 Q 彈的珍珠，「美味不無聊」 的珍珠奶茶，老中青的必嚐美食。但是，一 杯杯珍珠奶茶的美味背後，實則藏有許多危 害健康的暗器，其中最常被討論的就是「熱 量」和「含糖量」！ 「常喝珍奶會發胖」，這句話說的一點都不 假！根據世界衛生組織建議，每人每日額外 添加精緻糖的攝取量，不宜超過每日熱量的 5％，若以成人一天所需熱量 1800 大卡計算， 相當於精緻糖不超過 90 大卡（相當於 22.5 公克的糖），而一杯 700c.c. 珍珠奶茶的含糖 量約 50 至 60 公克，只喝半杯就超標，不胖 也難！

經常喝珍珠奶茶或會造成的 5 個健康 危害： 一、塑化劑問題 塑化劑普遍存在於塑膠杯、塑膠袋、香水和 沐浴露當中，過去被認為只有在高溫下才會 釋出，但在近幾年來有研究發現，即使低溫 也會有釋出風險，長期接觸可能會導致性早 熟、致癌、生殖率降低等等風險。 二、毒澱粉危機 珍珠奶茶中的珍珠，也稱為「波霸」或「粉 圓」，主要成分都是木薯粉、粟米澱粉、馬 鈴薯粉等天然澱粉製造而成。但有不法業者 為了讓食物更加有彈性，可能將工業用的「化 工澱粉」當作「食用化製澱粉」使用，有的 直接使用不可直接添加於食品當中的順丁烯 二酸酐，順丁烯二酸酐是工業用化學原料， 常用於殺蟲劑、黏著劑等穩定劑，長期食用 會對腎臟造成很大的傷害。

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三、反式脂肪 不少業者為了成本考量，而選擇使用價格較低廉的 奶精泡製奶茶，但奶精是一種經乾燥的氫化油脂粉 末，含有反式脂肪。世界衛生組織建議，反式脂肪 應占一天總熱量的 1% 內，假如以一天攝取 1800 卡路里為例，反式脂肪的攝取量因小於 1.8 克，過 量攝取會降低高密度膽固醇，增加低密度膽固醇， 增加粥狀動脈硬化、心血管疾病及高血壓等風險。 然而一杯珍珠奶茶的熱量就接近 700 卡路里了，可 想而知其反式脂肪含量已經超過了我們一天所需的 攝取量。 四、影響鈣質吸收 茶當中含有單寧酸、草酸，與鮮奶的鈣結合會產生 草酸鈣，當草酸鈣無法被人體吸收，會由糞便排出 體外，雖然對人體不會導致結石，但會降低人體對 牛奶當中鈣質的吸收。

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五、提高慢性疾病風險 珍珠奶茶當中的高果糖會增加三酸甘油酯堆積和胰 島素阻抗的增加，提高慢性疾病的風險。尤其是黑 糖珍珠奶茶，如果說一罐可樂含 8 匙湯，那珍珠奶 茶的含糖量就是可樂的一倍。另外，高熱量的珍珠 奶茶除了會增加熱量攝取、肥胖及炎症的發生，也 會提高高血糖、高血脂、高血壓等慢性疾病的發生。 六、 急性痛風 痛風的主要成因是身體含過多的尿酸，晶體積聚關 節內而引起發炎、腫脹及痛楚。珍珠奶茶中的果糖， 在代謝過程中會轉化成「嘌呤」(Purines) ，分解後 會產生尿酸。 正常情況下，尿酸會隨尿液排出體外。一旦排泄出 現問題，結晶則會積聚於關節及骨組織內，造成紅 腫熱痛的發炎反應。糖分攝取量越多，尿酸的水平 也會相應提高。如在每 100 毫升血液中，男性的尿 酸值在 7 毫克或以上，而女生有 6 毫克或以上，誘 發痛風的機會會相對較高大。

擋不住珍奶的誘惑

營養師：至少掌握 3 撇步！

基於上述理由，民眾還是別喝太多珍珠奶茶，盡量喝白開水就好，省錢又沒有健康負擔。但， 如果真的抵擋不住珍珠奶茶的誘惑，該如何變通呢？營養師提供 3 個小撇步，少量喝、聰明 喝，才能減少負擔。 • • • •

用低脂奶取代奶精：可降低熱量和反式脂肪的攝取，並增加營養密度。 用無糖取代全糖：可減少精製糖的攝取，預防肥胖。 以低熱量食材取代珍珠：可選擇熱量較低的仙草凍、寒天等食材取代熱量較高的珍珠。 選擇無糖烏龍茶、綠茶等茶類飲品，會相對健康些。

珍珠奶茶害處多 先來看中國內地的病例： 廣東一名 18 歲的高中生小海，因為喝太多珍珠 奶茶，導致手腳關節上長滿了一塊塊的「痛風 石」，腳腫得無法走路！ 小海來自佛山高明，是一名高中學生，平時沒別 的愛好，就是喜歡喝珍珠奶茶，一般每兩天就要 喝一次，1 天 1 杯也是會有的。然而，這一嗜好 卻導致了痛風發作和痛風石形成，小海發作的時 候疼得嗷嗷叫，無法走路。接診的醫生解釋說， 小海愛喝的珍珠奶茶是高糖軟飲料，高果糖成分 進入人體後，代謝過程中會產生過多尿酸，痛風 就找上門了。醫生還說：「第一次來我門診就診 的時候，小海四肢已經長滿痛風石，無法走路了。 一 查 尿 酸 特 別 高，900μmol/L。 我 們 立 刻 安 排 了抗炎和降尿酸治療，暫時把血尿酸水平穩定到 400μmol/L，現在慢慢可以站立、走動。後續我 們還要繼續為他積極降尿酸，爭取關節上的痛風 石能夠逐漸溶解變小甚至消失。」 浙江的女孩小沈，在父母的陪同下來到醫院急診。 小沈跟醫生說自己肚子疼，有好幾天無法排便， 也吃不下東西。於是，在醫生的安排下，小沈做 了腹部的 CT，從胃部、橫結腸、升結腸、降結腸、 乙狀結腸一直到肛門，全都是顆粒狀陰影，足足 有百餘顆之多。這麼多顆粒狀陰影究竟是什麼東 西呢？在醫生的問詢下，患者小沈才道出了實情， 原來小沈近期喝了一段時間的珍珠奶茶造成的。

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陳宇律師 專長訴訟辯護, 擁有大量高等法院和聯邦法院被司 法刊評報導勝訴案例。 在十數年職業生涯裡，多次獨立主持 新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾 紛。 依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類 婚前財產協定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構， 重組和清算，力爭客戶最大權益。

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《家庭法》財產分割的問題1-3 什麼是離婚中的婚姻財產？

信託在澳大利亞是否被視為婚姻財產？

雖然在法律上沒有「婚姻財產」這個詞，但它是一個流 行的術語，用於描述婚姻期間的所有收入以及通過這些收入 獲得的一切財產。例如，如果你和你的配偶一起買了房子， 並且連續支付了共同的抵押貸款，那麼房子就會被認為是夫 妻財產。同樣，累積的任何債務都被視為共同財產債務。

一般來說，如果您的關係破裂，您的配偶可以將家庭信託 中持有的任何資產視為婚姻資產。但是，法院可以根據一方對 信託或對信託及其資產的完全控制程度酌情考慮分配比例。

什麼是獨立財產？ 獨立財產本質上是可以證明配偶一方完全控制該資產或 使用自有資金購買該資產的任何資產或財產。當婚姻只持續 了很短的時間時，這通常更容易考慮。 如果一個配偶在婚前經營企業，那麼在婚姻期間它可能 仍然是該配偶的獨立財產。但是，由於一方提供支持使配偶 可以繼續在企業中工作，或者如果另一方在企業中工作，則 企業成為相關財產。

如果您可以證明您有權分配信託的所有收入，擁有信託 的控制權，您是信託合法持有人。為了評估這一點，法院將 審查： ‧ 您或您的伴侶是否以貸款、工資或費用的形式從信託中 受益 ‧ 信託進行的任何交易記錄 ‧ 各方之前如何管理信託，包括借入信託資金的權限 這些因素可以幫助法院決定任何一方是否對信託具有有 效控制權以及考慮分配比例。 27243MH 220503SS Min

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國際公證律師行

徐長源 LAWSIDE LAWYERS 徐長源律師 國際公證律師 法學碩士(LLM)，教育碩士(MED) MARN 9803165 Email: info@lawsidelawyers.com / xu@lawsidelawyers.com HANGUANG SUN Li Feng CHUN CHEUNG WAN 孫寒光律師 豐立律師 溫駿章律師

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刑事法

離婚分居 財產分割 產權轉名 婚前婚後協議 子女探視權 子女撫養權/費

各類刑事案件 醉酒駕駛停牌 傷人 涉毒案件 法庭辯護 申請保釋 家庭暴力禁止令 法律援助申請

物業法

民事法

移民法

其 他

房屋買賣

追討債務

房屋轉名

違約索賠

租約簽定

建築糾紛

生意轉讓

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各類移民申請 父母、配偶。子女移民 移民仲裁、上訴 投資移民 工作移民 各類訪客簽證申請

個人，企業相關 國際公證， 國際，國內授權書 遺囑訂立 遺產處置

商業法

公司法

公司註冊 合夥人協定 章程起草 各類牌照申請 股東，董事，董事會糾紛 商標專利申請糾紛處理 股份轉讓 公司/個人破產 公司債務處理 債務追討 公司重組，破產， 法庭訴訟 查無抵債等

免費首次約見 免費解釋購房合同 聯繫電話：02 9715 1800 手機：0414 625 729 傳真號碼：02 9715 2666 辦公地址：Suite 14, Level 2, 6-8 Holden Street, Ashfield NSW 2131 5.11.2022

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轉工原因要答得夠專業 5個法則助你脫穎而出！

每次轉工面試，我們都希望在短時間內令面試官留下好印象，但有時臨場面試表現及談吐往往都起到關鍵作用，今次 就同大家分享一些簡單又實用的見工面試技巧啦！

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轉工原因要得體、專業

切忌遲到

每個人轉工當然有原因，但無論是甚麼奇怪原因也 好，面試前一定要先好好準備自己的「轉工」理由， 以一個得體的理由合理化轉工的初心，例如「上一 份工沒有新技能再學到」就要以稍為得體又專業的 口吻表示「現時工作上已去到樽頸位，比較少再有 進步空間」。

職場上遲到是大忌，如果你想轉工但面試又遲到的 話，你認為面試官又會如何評核你？基本可以提早 20 分鐘到達場地，面試前我們都會感到緊張，提前 到達現場可以有助大腦熟識陌生的環境，讓呼吸平 復自然，這才能令自己的心情變得輕鬆，而且早到 亦會令面試官對你有良好的第一印象！

自我介紹要講重點

學會多稱讚他人

自我介紹幾乎是每次面試都有的基本題目，事前當 然要好好準備，但時間與內容的取捨一定要夠精準， 考慮應加入的題材是甚麼、次序等，因為實在沒有 很多人會對你的一生故事真的很有興趣，你可以控 制時間為大約 2 分鐘內，選取與職位有關的相關資

在面試期間當然要大方展現自己的優點及才能亦要 多多稱讚別人，多說正面的說話，例如前公司、前 上司的優點等，記得別要在面試時說前公司壞話， 令別人想到你就會與負面詞彙產生連結。

訊作重點介紹。

增加眼神接觸頻率 建立好印象方面，眼神也是關鍵因素！與面試官 多有眼神交流，散發友好與自信的訊息，堅定地 看著對方，能散發沉穩內斂的形象。凝視面試官 的瞳孔時，記得專注在同一個點讓自己沒有顯得 心不在焉，怕與對方直視會緊張的話，可以嘗試 凝視兩眼中間位置，讓自己友好的同時亦會感到 舒服自在。

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2022-23年度聯邦預算案 對小企業的影響 摘 要 ： 稅 務 合 規 是 本 預 算 案 展和數字化以及共享經濟報告 這些措施進行了磋商，但尚不 的焦點，目前尚不清楚即時資 產核銷（instant asset write off）和虧損結轉（carry back of losses）是否會延長至2023 年6月30日以後。

製度，將為ATO提供更完整 的數據，以針對那些需要報告 收入的個人或企業。對於小企 業，ATO要求保留好生意往來 帳目的記錄，以確保有足夠的 治理。

國庫部長於2022年10月25日提 交了聯邦預算案，以下是有關 小企業的重點部分

經濟數字化

打擊影子經濟

尚不確定的措施 2023年6月30日之後，針對小 企業的即時資產核銷(instant asset write off)和虧損結轉 (carry back of losses)等稅收 優惠措施屆時將失效。這些措 施是否會延續仍然存在不確定 性。因此符合條件的小企業需 要抓緊時間和他們的會計師儘 早討論他們的未來策略，看看 如何利用這些稅務激勵措施。 以上僅為一般建議 金算盤會計師事務所供稿

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ATO的稅收差距報告表明，大 部分影子經濟活動發生在小生 意市場。現有舉 措，例 如 應稅 支付報告系統（Taxable payments annual report）的擴

小企業的技能和培訓提升以及 數字化激勵措施，最初是在上 屆政府3月份的預算中宣布的， 本預算對這些措施保持沉默。 技能和培訓提升以及數字化激 勵措施的推動期限有限(培訓為 2024年6月30日，數字化激勵為 2023年6月30日)。財政部已就

清楚何時將其提交議會審議。

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新講場

喜樂人生 喜樂是聖經的教

德蘭修女對生命有深刻的體會，

導，「你們要靠主常常

也令人感動。她鼓勵人們去欣賞生命

喜樂，我再說，你們要

的美麗，品嘗生命的苦澀，接受生命

喜樂。」（腓立比書 4：

的挑戰，完成生命的任務，玩味生命

4）

的趣味，探索生命的神秘。是的，天

喜樂是內涵的，快樂卻受外在影 響。有人說要得一天的快樂，就去買 一部最新型的手機，要快樂一星期呢， 就去買一套家庭影院，一個月的快樂 要買新車，一年的快樂要買大屋；若 要得一生的快樂，那就要知足 。 知足令人感恩，感恩會帶來幸福 的生活。不是因為幸福而感恩，而是 一顆感恩的心令我們活得幸福。但問 題是如何才能知足呢？保羅說他無論 處富貴、處貧賤，都可以知足，因他 已經得了秘訣，就是心存感恩，靠主 喜樂。約伯也深知賞賜的是耶和華， 收取的也是耶和華，耶和華的名是應 當稱頌的。大衞也說，禰是我的主， 我的好處不在禰以外。 是的，有困惑嗎？基督是一切問

色豈能常藍？雖然驟雨打在臉上，身 上，叫你難受，令你狼狽；但即使在 陰暗的幽谷，雲上的太陽總在那兒， 始終會破雲而出。感謝主耶穌，祂始 終與我們仄徑同行，風雨同舟！當沙 灘上 只得一對腳印的時候，上主已把 祂的孩子擁抱入懷！ 喜樂是心靈和生活的潤滑劑，猶 如汽油之於汽車。汽油使車輪滑動， 喜樂使人生順暢前進，到達上主為我 們設定的目的地。那麽，就讓我們效 法使徒保羅，靠主喜樂吧！喜樂是聖 靈的果子，喜樂的人生，見證了信仰 的實在。 「...... 你們不要憂愁，因靠耶和華 而得的喜樂是你們的力量！」（尼希 米記 8：10）

題的答案。有苦難嗎？我們的人生路

「雖然無花果樹不發旺，葡萄樹

救主已走過。讓我們去感謝生命中的

不結果，橄欖樹也不効力，田地不出

每個遭遇！或順或逆，靠主剛強，去

糧食，圈中絕了羊，棚內也沒有牛；

面對生命中的悲歡離合，生老病死。

然而我要因耶和華歡欣，因救我的上

因為我們知道是誰掌管明天，是誰牽

帝喜樂。」（哈巴谷書 3：17-18）

我們的手走前面的路。有主同行，路 仍是美！

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‧楚君‧

新講場

紅帶子、金剪子 另一本家中 收藏的華人歷 史書是中文版 的「 悉 尼 華 人 史——紅帶子，金剪子」這是悉尼 市政府於 1998 年出版，歷史學家 Shirley Fitzgerald 所著，作者透過華 人社區的成員給她提供信息，查找 檔案，搜尋資料編寫而成，主要是 寫華人在悉尼的歷史，早期的澳洲

個同一的願望，「承認我們全体公 民的平等價值。」 對於居住在悉尼的華人來說， 將對此書有親切感，因為所描述的 人，事，景都是我們熟悉的，作者 撰寫本書的目的是探索在創造悉尼 這座城市過程中的一些相互作用， 予盾和變化的因素，這些因素對悉 尼的發展有所貢獻。

華人絕大部分來自中國廣東，作者

城市不是天然形成，而是不斷

曾親訪香港和廣東省，了解他們原

創造和再創造，國家和地區的變革

居地的歷史背景。

往往先在城市出現，悉尼現正在呈

時任悉尼市副市長的曾筱龍市 議員，對此書作極大的支持及推薦， 他讚揚此書記錄了華人在悉尼漫長 而豐富的歷史，那是一個充滿著成 功和業績但又飽含著痛苦的日子， 該書的副標題「悉尼華人史」表明 這是構成悉尼一部份的華人的故

現這個變革的特色，這表現在它的 社會生活，經濟發展和城市建設方 面，而悉尼的重要生力軍來自華人， 華人在這個城市的貢獻是肯定的， 這要追溯華人在悉尼的歷史背景。 重新發現悉尼華人的歷史是刻 不容緩。

事。在悉尼，華人的貢獻在最好的 情況下被漠視，在最壞的情況下則 被否認。一直以來，華人都有著一

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食得安全 編譯：Gary Design : 13

水果和蔬菜是健康營養飲食重要的、也是基本的部分。很多可口的小食都以切好的水果和 蔬菜為食材，例如水果拼盤、水果沙拉、水果串、胡蘿蔔和芹菜條、蔬菜拼盤和沙拉。 新鮮的水果和蔬菜（直接生食，未經過任何烹煮和滅菌）需要小心處理，來減少交叉感染 的機會，防止細菌生長。 在夏季氣溫升高會導致細菌繁殖，從而增加食物中毒爆發的風險，這就是為什麼在溫暖的 天氣準備切好的水果和蔬菜是要小心的原因。下面的小貼士會讓你更安全。

夏季安全食用水果和蔬菜

購買： • 新鮮的水果和蔬菜如果已經被擦傷、損壞、發霉或 黏糊糊的，就不要購買。擦傷和割傷會讓細菌進入。 雖然不是食品安全問題，但受損的水果和蔬菜可能 也會更快地變質。 • 如果購買預先切好的袋裝水果和蔬菜，避免包裝已 打開或損壞產品，並檢查食品陳列時是否冷藏。還 要檢查包裝上的過期日期，確保在該日期之前吃完。

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存放： • 新鮮的東西在切好後要盡可能快地放入冰箱中。 • 不要讓水果和蔬菜接觸到生肉、家禽和海鮮。將水 果和蔬菜存放在冰箱保鮮格，或生肉、家禽和海鮮 的上層，這樣血和肉汁就不會滴到裡面。 • 大部分水果和蔬菜不需要冷藏。下面這些水果和蔬 菜可以在室溫下放到成熟：杏、牛油果、獼猴桃、 芒果、甜瓜、油桃、木瓜、梨、李子和番茄。

準備： • 在處理和食用前，用乾淨的、飲用級別的水清洗水 果和蔬菜。 • 有硬外層的水果和蔬菜（例如哈密瓜、橘子、土豆 和胡蘿蔔），用乾淨的刷子擦洗。 • 在切水果和蔬菜時，要使用乾淨衛生的刀和砧板（砧 板有顏色標識的話更好）。 • 適當地削皮、修剪或去除果皮或外皮。 • 切去受損的部分，因為這部分會滋生細菌。 食用： • 食用在當天切好的水果和蔬菜。 • 在準備好立即食用或在兩個小時內食用；如果兩小 時內未食用，蓋好並在冰箱內保存到食用時。 儘管幾乎任何一種食物，如果受到污染或處理不當都可 能會帶來風險，但是有些水果和蔬菜需要特別小心。

紐省食品管理局簡介 如需更多有關食物處理、烹調或食用的信息，請訪問： www.foodauthority.nsw.gov.au/foodsafetyandyou 有關食物安全的簡體中文介紹，請訪問： www.foodauthority.nsw.gov.au/translations/chinese-simplified 有關食物安全的繁體中文介紹，請訪問： www.foodauthority.nsw.gov.au/translations/chinese-traditional

豆芽： 豆芽可能被大腸桿菌、李斯特菌和沙門氏菌感染。種子 可能在田裡受到肥料或食草動物的糞便感染。其他感染 來源包括水中和土壤中的細菌。種子在收穫、發芽、存 放、清洗、包裝和運輸過程中也可能會受到感染。 為了長得好，豆芽需要溫暖、潮濕和營養，然而不幸的 是，這也是會造成食物中毒的細菌最理想的生活環境。 有些豆芽生產商會對種子進行消毒，來殺滅一些細菌。 然而，所有的生的，或輕微煮食的豆芽都會有風險。紫 花苜蓿、綠豆和苜蓿芽是最容易導致食物中毒的。 為了減少豆芽食物中毒的風險，可以參考下面這些小貼 士： • 免疫力較低的人士，包括 70 歲以上、5 歲以下以及 孕婦，應避免食用生的或輕微煮食的豆芽。 • 如果豆芽變黑，或有霉味，不要食用。 • 如果買散裝的豆芽，用夾子或塑料袋把裡面翻出來 後撿拾。 • 如果購買包裝好的豆芽，挑選發脆的，最好是冷藏 的。 • 如果種豆芽，記住，即使是最好的衛生條件，也不 能保證豆芽不會被細菌感染。 哈密瓜： 哈密瓜是水果需要特別小心，特別是在溫暖天氣條件下 的一個例子。曾經發生過和哈密瓜有關的沙門氏菌感染， 不過有一些很容易做到的小心步驟，可以將危險降到最 低： • 不要購買有損傷的哈密瓜。 • 如果購買切好的哈密瓜，確保陳列時已經冷藏或被 冰包圍 • 在切開或削皮後，哈密瓜必須在兩小時內冷藏保存。 在室溫下放置超過 2 小時，未食用的瓜應扔掉 • 在食用前，用涼自來水清洗。不要使用肥皂水或洗 滌劑。用乾淨的刷子擦洗外皮。在食用前，要將有 損傷的部位切掉。

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糖尿病日常居家護理知多少（三） （續上期內容）

四、藥物治療是武器 正確地選擇降糖藥物能幫助您 有效控制血糖，減輕胰島素抵 抗，保護心、腦、腎等重要器 官，延緩併發症的發生發展， 提高生活品質，延長壽命。降 糖藥物應遵醫囑服用，不隨意 增減藥量，不隨意停藥，不忘 記服藥，服藥期間應戒酒。

五、心理疏導不可少 糖尿病治療可能會使您感到生 活受限制，病情變化時產生沮 喪、悲觀甚至抑鬱情緒。在家人的陪伴和疏導幫助下， 主動調節化解負面情緒，積極配合治療，儘快走出心理 誤區，積極樂觀地面對疾病和生活。

獲益”。可以常與醫護人員溝通，掌握病情、接受健康 宣教；也可以閱讀書籍瞭解糖尿病相關知識。

七、及時預防併發症 六、教育管理是核心 糖尿病教育能幫您獲得正確的糖尿病防控知識，科學地 制定糖尿病防治計畫，“早診斷、早治療、早達標、早

控制血糖水準達標，定期復查肝腎功能、血脂水準、眼 底、神經、血管病變的進展，盡可能延緩併發症的發展， 提高生活品質。

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《醫燈夜話》二集題記 (代序)

盧正平醫生

我們作為五十年代以後，有幸承繼清未民初老一輩中醫臨證，現今也已成為老一 輩的中醫學人也。又所幸，繼承中醫成為國策，當時全國首創五所中醫學院，統一中醫 教材，鞠逢其盛，得以學習。幾十年來，游走於古代的歷驗與現代化大潮之間，經典與 現實之間，理論與臨床之間，古哲的醫理與科學的數據之間，如何取得平衡，須要真正 的智慧。 要維護中醫的學術體系，則須真知灼見，非僅守一穴一方一法。 領會經典發現的規律，方法學上是另一境界。 例如，今天量子力學是可直接實證的科學了，今年諾獎發給了進行糾纏光子實驗的科 學家，開創了量子信息科學。而量子糾纏的原因，如何發生關系是未知的。雖然未知， 但上帝在扔骰子，規律可以應用……同理，中醫討論的許多現像～規律也是未知的，可 以應用……《內經》討論的現像甚或是無限的。 而現代的醫學科學，與時俱進。中醫如何適應現代社會的要求，正面臨挑戰。如何驗 證古人的成就，充份利用科學知識發展中醫，而不被取代，還須努力。 ……這就是診余之夜，記錄《醫燈夜話》的宗旨。夜話醫話、中醫意識流、醫論醫案、 師徒問答、《傷寒、溫病》討論、" 證 " 的概念，等等專題。將在不同層次的讀者中展開。 《醫燈夜話·二集》題記 （盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生會一一答復。）

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長者資訊 Design：13

讓您繼續享受中國傳統美食的華人療養院 北區首間華人療養院哥頓院舍將於明年初落成啟用， 澳華養老最近為預備入住院舍人士籌辦多個資訊講座， 向他們詳細講解新院的設施與服務，以及收費詳情等。 因此有機會與許多長者及家人接觸，聆聽他們的需要， 而他們最有興趣查詢的其中一個問題就是療養院裡最主 要是吃甚麼 ? 作為北區首間華人療養院，我們為長者提 供的當然是華人習慣的餐飲包括各式美味的熱飯熱湯， 讓入住療養院的長者在養老的過程中，仍然可繼續享受 中國傳統的美食。

進療養院的長者一樣可以感受濃厚的傳統節日氣氛。 12 月療養院講座現正接受報名 身處澳洲華人療養院供不應求的情況下，要尋找一 間合適的華人療養院頤養天年並不容易，所以自哥頓新 療養院即將開幕的消息傳出後，社區人士反應十分熱烈。 為滿足社區人士的需求，澳華養老已於 11 月舉辦多次哥 頓療養院的資訊講座，由於報名人數踴躍，資訊講座在 12 月仍會繼續舉行，有興趣人士歡迎致電 : (02) 9784 0838 或電郵 cmu@anhf.org.au 報名。

營養師設計的美味華人餐單 中國人常說「民以食為天」，可見食物對華人長者何 其重要。澳華養老有 40 多年護老經驗，最重視長者的身 心健康，全力滿足他們的需要，所有療養院都會特別聘 請營養師為長者設計各式美味華人餐飲，包括甚受長者 歡迎的老火湯及傳統甜品糖水等。許多在家養老的長者， 每天要為自己預備一日三餐有時也成為他們的負擔；而 常吃外賣也容易做成營養不均，影響身體健康。但住在 療養院的長者就不需要為每天吃甚麼而煩惱，都有專人 為你預備色香味俱全的營養美食；除了基本的三餐外，也 會為他們預備早茶、下午茶和宵夜等以滿足不同長者的 需要。許多長者進住療養院後，由於營養均衡，健康也大 為改善。 疫情下在療養院裡一盅兩件 疫情前許多家人假日或週末都會來療養院裡探訪，或 帶長者外出飲茶和吃飯，讓長者雖然入住療養院，仍然可 以與家人共聚天倫、享受美食。但疫情下為了保護長者， 這些活動都曾經暫停。澳華養老明白長者或會感到失落， 故療養院特別到酒樓訂購不同點心和美食，讓長者在療 養院裡仍然可以品嚐一盅兩件。除此之外，療養院亦會 時常安排不同美食日，如上海美食日為長者預備上海粗 炒和餃子等。每逢過節如中秋佳節、農曆新年等傳統節日， 療養院亦會特別為長者預備過節食品如中秋節月餅，或 迷你盆菜包括鮑魚、燒肉、冬菇和大蝦等賀節食品，讓住

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

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電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

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澳洲醫療 Design : 13

乳腺 X 光檢查與超聲檢查，有著什麼樣的關系？ ( 一 ) 乳房 X 光檢查 乳房 X 光檢查對早期乳腺癌，尤其是不伴有腫塊 的乳腺癌具有獨特的優勢，它們在 X 光片上僅表 現為鈣化點或局部結構扭曲。 乳房 X 光檢查是乳腺癌普查的重要手段，40 歲以 上的女性 1~2 年行一次乳腺 X 光檢查。 對有乳腺癌家族史的患者普查年齡應該提前。 對確診或懷疑乳腺癌的患者，雙乳 X 光檢查有助 於發現多發的或雙側乳腺癌。 良惡性疾病治療後也需定期行乳腺 X 光檢查。 乳腺超声 和乳房 X 光檢查相比，超聲檢查沒有放射性損傷， 適合於任何人群，尤其是年輕婦女和妊娠期女性， 可以多次檢查。 超聲檢查對乳腺大部分良惡性疾病的診斷均具有 一定的價值。超聲對乳腺囊腫的診斷具有獨特的優 勢。 對腋窩和鎖骨上下淋巴結的檢查也是 B 超的強項。 在超聲引導下，對微小病灶進行穿刺定位或活檢已 經成為乳腺外科活檢的一個重要手段。 大大提高了准確率，降低了開放手術的數量，而很 多這樣的病灶在乳房 X 光檢查上是不顯示或顯示 不清的。 所以，超聲和乳房 X 光檢查，各有優缺點且互為 補充，根據自身情況選擇適合的檢查方式。

來，因為乳房疼痛以至是硬塊，都可能是一系列乳 房疾病的先兆。既然如此，不如就先由最簡單的乳 房檢查—乳房超聲波檢查（Ultrasound Breasts） 入手，了解下這項常見乳癌檢查的原理，並附設問 答環節，解開你心中的疑難。 甚麼是乳房超聲波檢查？ 乳房超聲波掃描的原理跟其他部位的超聲波檢查 一樣，都是利用「聲波」掃描，透過發射高頻率的 超聲波來掃瞄乳房及腋下，並藉著超聲波的反射， 將波頻資訊傳送至電腦，從而構成乳房內部圖像。 乳房超聲波能讓醫生檢驗乳房內腫塊的位置、大小 及性質，尤其擅於分辨組織是惡性的癌腫瘤，或是 良性的水囊、乳腺增生、纖維瘤等，因此已經成為 乳房檢查中非常重要的組成部份。乳房超聲波的靈 敏度有 91 至 93%，而準確度則有 81 至 95%。

由 20 歲開始，女士們就要認真地關注起乳房健康

了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息：

Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au Kingswood 及 Westmead 全新診所現正提供最先進科技的 PET-CT 和腫瘤成像檢測。查詢 Kingswood (02) 4761 4200 Westmead (02) 4761 4225. 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

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3D 立體乳房造影

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此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比

乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的 技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝 影術帶 來I的 檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層 合成 乳腺攝影檢查通常可以對高危患 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 Where can I get a breast p: (02) 8423 2700 f: (02)examination?

9410 0244

放射科醫生 Qscan Ryde

Qscan Chatswood 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 p: (02) 8423 2700 f: (02) 9410 0244

Suite 1, Level 1A Qscan Ryde 1 Pope Street (above Ryde SuiteLibrary) 1, Level 1A 1 Pope Street (above Ryde Library) Ryde NSW 2112 Ryde NSW 2112 9813 2500 f: (02) 9809 2890 p: (02) 9813 2500 f: (02)p: (02) 9809 2890

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over the page. 現在已登陸

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Dr Craig Dyer Dr Carolyn Keith Dr Helen Moon Dr Xiao Chen

者進行診斷測試。3D/斷層合成乳房X線 影像可以以更少的時間更精確地放置定 more or確 to， 並 減 位 線Need ，從而 使 檢information 查過程更加準 make a booking? 少患者的不適感。

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Patient information

服務範圍

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X 光造影 牙科 X 光造影（OPG） 乳房 X 光造影 qscanchatswoodryde.com.au 醫療介入程序 超聲波檢測（US） 電腦斷層掃描（CT） 骨質密度檢查（BMD）Ryde 核磁共振掃描（MRI）Chatswood 婦科影像

This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021

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This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the 欲知更多 brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before 健康訊息 applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021 請掃描二維碼

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Qscan Chatswood - 13 Spring St, Chatswood Ph: 02 8423 2700 ( 國、粵 ) Qscan Ryde - Level 1, 1 Pope St, Ryde Ph: 02 9813 2500 ( 國、粵 ) www.qscanchatswoodryde.com.au 5.11.2022

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國家殘障保險計劃(NDIS)

國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 14

Part 17

精神健康与NDIS (第二篇)

了解NDIS價格指南 (第一篇) 如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。 您是否擔心您的服務提供商向您收取不正確的費用？ 精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？

NDIS的價格指南列出了所有關於NDIS服務的價格限制和相關的定價安排  您的心理健康狀況在您的日常生活中

。它旨在幫助參與者和服務提供商了解NDIS中支持和服務的價格控制方式 已造成了障礙 。價格指南目标是確保參與者獲得的支持是物有所值。  由於精神健康狀況出現問題並大大 減低您進行日常活動的能力 價格指南中規定的價格限制是NDIS註冊服務提供商向NDIS參與者收取特 

您需要NDIS長期支援您

定支持費用的最高限額。服務提供商無需收取最高價額費用。服務提供商 必須自行定價。參與者和服務提供商可以自由商議價格。 我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？ 邀請心理健康專業人員進行功能評估

其他費用



Life Skill Profile 16 (LSP-16) 所有註冊服務提供商不得在任何參與者的



World Health Organisation Disability 支持服務收費中增加任何其他費用，例如 Assessment Schedule (WHODAS).

信用卡附加費或任何 “差額費

Gap-Fees”，逾期付款費用或取消費用，

您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人

除非NDIS價格指南允許。

員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。

NDIS的核心原則是为參與者提高

提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式

【選擇】和【控制能力】，因此若參與者

評估可以也有幫助。

更換服務提供商亦不會被要求支付退出費

NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 用。 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110

申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450

要獲取所有相關NDIS服務的價格限制和相關的最新信息，請瀏覽www.ndis.gov.au， 並蒐索最新的價格指南。

家居護理配套服務 (Home Care Packages)  全國殘障保險計劃 (NDIS) (Home Care Packages) 家居護理配套服務 家居援助計劃 (CHSP) 

 

全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)

中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820  電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au 中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 _________________________________________________________________________________________________ 2 Mary Street, Surry) 服務中心 Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta 北區 ( 車士活 南區 ( 好市圍 ) 服務中心NSW 2150 電話: (02) 傳真: (02)Chatswood 9281-1603NSW 2067 電話: 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 Suite9281-1377 103,10 Help Street, 1st (02) Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 _________________________________________________________________________________________________ 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au

北區 ( 車士活 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電郵: northern@acca.org.au

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南區 ( 好市圍 ) 服務中心 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電郵: info@acca.org.au

堅強而饒有生活情趣的戰士

（下）

口述：Oliver（O）記錄：慧儀（儀）

O： 精神勝利法吧。從好的方面想，換肝五 年了，我是白白的多享了五年的生命，現在還沒 有倒下。醫生說，要是肝真的不行，還可以第二 次換肝，我仍然擁有第二個希望。 我很享受在澳 洲的生活，這兒的陽光和空氣，我還沒享受夠呢。 況且，女兒現讀 11 班，她讀書很自律，不用我操 心。她入大學時，我會感到我也出頭了，這也是 我另一個希望。儀：一個希望接著另一個希望， 生命好像在向前發展。 O：對。不能儘是愁眉苦臉，沒意思，不能解 決問題，總得活下去。我就診的 RPA 醫院肝臟移 植科很強，整個醫療隊伍對病人關懷備至，令我 感到自己得到了很多，渴望能回饋社群，與患病 前賺錢只為養家過更好的生活，心態截然不同。 日後身體情況許可的話，我想再工作，如當巴士 司機；要不然，做義務司機接送老人家。 儀：如果我請你和患癌的朋友說些話，可以 嗎？ O：我不把自己標籤為癌症患者，但這不代表 我不管這病，我仍在正視它，重視它，在網上查 資料，瞭解個中原因，明白自己情況，可以保護 自己。如醫生吩咐我照 CT，因我瞭解輻射這問題， 知道次數不能太頻密，便爭取做 MIR。在這裡我 想加添一段小插曲。爸爸壯年時死於肝硬化，我 是乙型肝炎帶菌者，這病從他那兒得來的。我對 自已的情況警覺性強，按醫生的安排，每年才一 次檢查肝贓，但我爭取把驗查的時間縮短。04 年 2 月那次驗查被證實患癌，正是自己主動要求家

庭醫生把例行檢查提早半年，在時間上取得了優 勢。 儀：的確發揮了保護自己的能力。 O：是要懂得照顧自己身體的。另一方面，我 儘量如常生活，很多癌病者對打扮、買東西失去 興趣，我不想這樣。有空逛逛街，買些東西，是 鬆弛神經的好辦法。我五十歲，但絕不把自己當 作年過半百的老頭，也喜歡看看年輕人的衣服， 經常買一點。我不動輒戒口，上咖啡室時來杯上 好咖啡，一客芝士餅。自己性格停不得，在家弄 東弄西，吸吸塵，做些雜務，樂在其中。 儀：像是在實際應對上重視敵人，在心情上 卻輕視它。 O：沒錯。生了病，倒沒有工作壓力，有更多 空餘時間去學習；我學上網、學英文。初來澳時 只懂一句“Excuse me”，我到 Tafe 上課，又在 電視機前自學，後來還能為媽媽與醫務人員間當 翻譯；朋友間的申請表格、電話查詢，也幫得上 忙。在病房內，也嘗試安慰其他病友，分享自己 的故事，給他們看曾打開過三次的手術傷口，說 路雖長，慢慢走下去吧。感到能鼓勵和幫忙別人， 接觸到自己的價值。 後記：與 Oliver 談話那天是 8 月 14 日， 8 月 17 日 Oliver 要接受腸內窺鏡檢查，9 月 17 日會進 行另一次手術，把肝臟附近彎曲的不正常血管紮 起來。他說這等事兒亦當作家常便飯，他自喻為 一位戰士，隨時準備走上火線。讓我們為這位堅 強而饒有生活情趣的戰士打氣：“加油，Oliver! ”

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CASS天地 文：墾丁 Design：13

通話訴心事，義工助解憂 — 談長者電話關懷服務點滴 隨著人口老齡化日益突出，大家也開始關 注老年人孤獨的問題，而他們的心理健康更受 關注。其實，長者們的要求有時是很簡單的， 只希望有人陪自己聊聊天，說說不痛快，或者 在需要幫助的時候，有人協助出出主意、給些 建議。 為了打破空間壁壘，令長者們有多一重的

的信息告訴他們，有些長者對此一無所知，聽 到對自己有利的服務信息，他們都很開心，並 感恩澳洲政府對民眾的關懷。」 說起做義工之後自身的改變，許大姐表示： 「我覺得當義工，自己也要不斷地增加知識， 因為長者們會聊到各種話題，如世界新聞、養 生、身體鍛煉等。碰到我不瞭解或有關政策的

陪伴，在近十年前，我們華人服務社開展了長 者電話關懷服務。不久前，義工許大姐向筆者 分享了她從事這項服務的許多故事。 許大姐說：「對第一位通話者印象尤為深 刻。我有幸成為首批參加培訓的義工，第一次 電話服務的對象是一位有慢性疾病、長期臥床 的女士。每周的定期通話，她講話的聲音總是 很輕，悲觀地訴說著自己的病情，抱怨對生活 失去了興趣。每次我都耐心地聽她講述，幾次 聊天後，我嘗試規勸她要積極配合醫生的治療， 多吃些營養的食物增強抵抗力。開始時沒什麼 效果，她總是說不喜歡吃，沒食慾。但經過我 一年多的勸說、開導，終於到去年底，她的身 體大有好轉，並表示現在什麼東西她都願意嘗 一下，好吃的就多吃一點。每周通話時，她的 聲音也變大了，還經常開懷大笑，與先前判若 兩人。聽著她的變化，我自己也很欣慰。」 接著許大姐說：「我們做義工每周與長者 們通話，他們都把我當作知心好友，有苦悶都 會向我傾訴。特別是幾位獨居長者，每周都會 準時等待我的電話。除了傾聽，我也會將自己 瞭解的關於居家養老和各類政府服務及代金券

事情，我會幫長者們去諮詢，過後再給予他們 回覆，如之前有幾位長者問我冬奧會的開幕時 間，我打了兩個電話確定了具體時間，才轉告 給他們。每到節日，我都會提前祝福長者們， 他們有時感慨說現在都不知道甚麼節日了，只 有靠我告訴他們。」 「近年來受疫情的影響，我每周都在家裏 給長者們打電話，與他們建立了深厚的感情， 他們常常囑咐我出門要小心，保重身體，也感 謝我帶給他們的一份關懷與陪伴，使我體會到 做這份義工服務的溫暖與重要性，並學會了在 關愛他人的同時，也要關愛自己。」 通電話不難，難得的是每周如此的堅持與 耐心，如許大姐一樣的義工有不少，他們的熱 心奉獻令生活在澳洲的長者們，總能收到暖心 的關懷。

˙華人服務社長者電 話關懷服務義工許 大姐與長者在通話

02-9789 4587 華人服務社

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cass@cass.org.au www.cass.org.au 5.11.2022

22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021

韓國首爾醫院

干細胞治療招募 干細胞治療 可再生我們體內毀壞的 身體部件，讓身體細胞 逆轉年輕化，幫助治愈 很多奇怪的疑難疾病， 治療癌症，或幫助癌症 化療後的康復。

價格: 澳幣

$20,000 費用包括： 韓國境內為期5天的食宿及所有干細胞治 療費用，包括取樣抽血，實驗室培植干 細胞，干細胞放回、置入體內，酒店，食 物，市區觀光，以及其它相關的服務。

不包括：國際機票 出發時間： 2022年 十一月份第一周，每個月的第一周

療程：5 天 醫院名字：韓國首爾三星選擇醫院 www.samsungchoice.co.kr 地址： 2nd Floor, 158-10, Sam Sung Dong Kang Nam Ku, Seoul, Korea 聯系人：Serena 聯系電話：0410 287 092 悉尼聯系處地址： Suite 9/835-839 Pennant Hills Rd, Carlingford, NSW 2118

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新聞瞬間 Design : 13

夏寶龍指二十大報告肯定「一國兩制」是向全世界宣示 全國政協副主席、國務院港澳辦黨組書記兼主任夏 寶龍，昨日主持召開黨組擴大會議，傳達中共二十大和 二十屆一中全會精神，研究部署學習宣傳貫徹工作。 港澳辦網站引述夏寶龍指，習近平繼續擔任黨總 書記，充分反映黨心軍心民心所向，充分體現全黨全軍 全國各族人民，對習近平的衷心擁護和愛戴，要深刻領 悟「兩個確立」的決定性意義，堅決做到「兩個維護」 等。二十大報告強調「一國兩制」這一最佳制度安排必 須長期堅持，這是對一國兩制成功實踐的充分肯定和高 度凝練，是向全世界作出的鄭重宣示，為做好港澳工作 提供根本遵循。 夏寶龍提到，必須支持港澳發展經濟、改善民生、 破解經濟社會發展中的深層次矛盾和問題，必須構建國 內外更廣泛支持「一國兩制」的統一戰線，促進港澳長 期繁榮穩定等。

拜登告訴辛偉誠：英國仍是美國最親密盟友 英國新任首相辛偉誠與美國總統拜登通電話。英國首相府說，拜登 告訴辛偉誠，英國仍然是美國最親密的盟友。 首相府表示，兩位領導人討論了英美雙邊以及在印太等地區的合 作，還討論更具爭議性的北愛爾蘭問題。兩人同意，需要通過保留貝爾 法斯特協議，確保北愛爾蘭人民的安全和繁榮。 兩位領袖期待下月在印尼舉行的二十國集團峰會上親自會面。

普京呼籲要有明確計劃保障軍事行動物資需要 俄羅斯總統普京主持「保障軍隊需求協調委員會」 會議，以加快向在烏克蘭作戰的俄軍士兵，供應武器和 物資。普京說，必須有一個保障部隊需求的計劃，需要 關注不同方面的實際需要。 總理米舒斯京召開相關委員會首次會議時表示，委 員會的任務是保障武器裝備供應、確定價格機制和選擇 供應商，並強調在最短時間內向武裝力量提供包括藥物 和食品在內的一切必需物資。 俄羅斯傳媒報道，很多通過局部動員令被徵召的預 備役軍人，未獲提供例如藥物包和防彈衣等基本物品， 要自行購買。

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如果 您是 董事……

澳大利亞有各種各樣的董事， 他們都需要取得董事身份識別碼 (director ID)——不僅是經營大公司 的人。請現在立即取得您的董事 ID， 這是您的職責。

請務必 在 11月 30日 之 前 取得 董事ID

A B R S . G O V. A U

Authorised by the Australian Government, Canberra 由堪培拉澳大利亞政府授權。

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2022 全澳中文朗誦比賽成功舉行 同學優秀表現 深獲評審團高度讚賞

第三十一屆 2022 年全澳中文朗誦比賽於 9 月 24 日 在悉尼麥覺理大學圓滿落幕。這是 疫情爆發以來、闊別兩年後重啟的第一場賽事。 大賽回歸後，受到了各界廣泛重視。本次大賽，有近 1500 名來自各地不同語言和文化 背景的參賽選手以及 47 所參賽學校和團隊參與了本年度的大賽。因疫情限制等多方因 素，本屆參賽選手總人數與往屆相比稍有減少，但參賽選手、各校指導老師、相關領導 和負責人對本屆賽事的熱情卻空前高漲！

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主辦方紐修威中文教育理事會主席劉朱瑞貞為 大賽致辭道，中文朗誦比賽歷年來都是澳大利 亞境內關於中國語言文化以及本地華裔社區建 設部分備受矚目的！自 1990 年起，至今已成 功舉辦三十年。今日郎朗書聲的校園，不禁令生活在海外華人們感慨感動。“無論人數多少，最重要 是小朋友們有熱情、有期待地表現自己“ 新州上議員 Scott Farlow 代表多元文化廳長（Multicultural NSW）也出席了大賽。 Farlow 先生表示，非常高興可以在疫情后看到那麼多小朋友們再度參與文化活動。華人群體一直是 澳洲社區的重要組成，像全澳中文朗誦比賽這樣權威且大型的比賽，既可以促進本地多元文化發展， 也可以加強社區之間的文化聯繫。

新州政府已承諾，將撥款 1000 萬澳元用於支持本 地的多元文化發展的項目，全力支持那些義務提供 教育傳承文化的社區語言學校。 劉主席在致辭中感謝評委老師們和新洲各大學 102 位志願者們的辛勤工作！也鳴謝以下機構、學校及 人士的支持：Multicultural NSW、 麥覺理大學中國 語言文化學科、七日食、八滿閣、櫻桃小溪華人社 區協會、SBS Media、西悉尼大學中國學聯、黃肇 強前上議員、通利超級市場、鄒崇文醫生、馬山河 先生、澳洲台灣婦女聯誼會、Winho Trading Co、

世界台灣同鄉聯誼會會長李瑞惠、Treasure Real Estate、般若醫館、澳華公會、華人服務社、澳洲 太平洋華人獅子會、澳洲穗城 ( 越秀 ) 校友會、K and T Seafood Co、雪梨長春參茸海味行、金帆 船燕窩蟲草海味專門店、國際使者 文教學校、明德中文學校、澳洲臺灣同鄉會附屬雪 梨臺灣學校、尚華中文學校、Ms Mary Cao、易心 弘 先 生、Rouse Hill Way In Network Aust、 大 華 海鮮酒家、白菲比女士、蕭虹博士、周文禮先生、 Terry Management Pty Ltd、Mr Tse Lo 及已故陳 克勳 OAM. 5.11.2022

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比賽結果 :

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5.11.2022

新書推介 Design：13

紀伊國屋書店中文新書推介 紀曉嵐的怪奇物語：《閱微草堂筆記》，看懂的是世情，看不懂的，就是鬼故事 作者： 紀昀, 東籬子 出版社： 好優文化 分類： 中國古典文學 語言： 繁體中文 ISBN： 9786269625406 簡介： ◎《閱微草堂筆記》是什麼？ 《閱微草堂筆記》是紀曉嵐 晚年的作品。紀昀，字曉嵐，

清代乾隆朝名臣。一生除乾隆三 十三年曾被捲入虧空案外，可說 是一帆風順。乾隆時受命為《四 庫全書》總纂官。與乾隆君臣之 間，有許多軼事流傳下來。 紀曉嵐雖然以風趣著名， 但其實本性莊重慎微。相對於終 身不第的蒲松齡，與其在《聊齋 誌異》中抒發的批判與不滿，

成王之路：MBS，掌控沙烏地石油霸 權、撼動世界經濟的暗黑王儲 作者： 布萊利・霍普, 賈斯汀・謝克 出版社： 聯經 分類： 全球經濟 語言： 繁體中文 ISBN: 9789570863796 簡介： 揭密沙烏地史上最具爭議的王儲 ──穆罕默德・本・沙爾曼（MBS） 沙烏地阿拉伯掌握世界經濟的石油命脈， 而把持這個龐大黑金帝國權力的，卻是位 詭譎難測的年輕 領導者MBS—— 他平均一個月處 死16人、逼迫 黎巴嫩總理辭 職、出兵葉門； 然而他也獨排眾 議，賦予婦女開 車權利，解除娛 樂限制，甚至積 極打破傳統，跨 足非石油的企業 投資！

《閱微草堂筆 記》這部紀曉 嵐晚年的傳世 作品，除了鬼 狐仙怪的故事 外，也充滿 紀曉嵐人生智 慧，與其匡正 世道的志願。

中醫超圖解：認識中醫的第一本書，陰陽五 行、氣血津液、四診八綱、漢方用藥、經絡 養生一次就懂 作者: 仙頭正四郎 出版社： 漫遊者 分類： 中醫保健 語言： 繁體中文 ISBN: 9789864893935 簡介： 超圖解．零障礙．超易讀！ 一次搞懂中醫診療、中藥處方、穴位按摩、 保健藥膳等東方醫學的大智慧 中醫的歷史悠久，源自二千年前的古代中 國，並外傳至亞洲各國，在日本被廣泛稱為「東 洋醫學」，其理論體系完備、療法獨特且累積豐 富的臨床經驗，強調啟動 身體的自然治癒力，藉以 維持健康、改善疾病。中 醫的治療法多元，包括利 用動植物、礦物等為藥的 漢方，以及通過經絡和經 穴概念的針和灸、按摩與 指壓等的手技療法、將藥 膳與藥草茶等融入日常生 活裡的養生法等。

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au 5.11.2022

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TVBA一周電視節目推介

2022年11月7日至2022年11月13日

翡翠台（澳洲） 中年好聲音 向夢想再出發 悉尼墨爾本時間 星期一 下午4點 至 4 點30 分 星期日 晚上10點30分 至 11點 為圓大家的歌手夢，TVB推出中年好聲音，面試人數超過2000 人！報名的參賽者基本全都是素人，有一些參賽者來頭極猛， 有配音界非常出名的何國星，他曾參加過1988年第七屆新秀歌 唱大賽，當年順利殺入決賽，表演作品是raidas 《別人的歌》 ，最後何國星獲得銀獎，擊敗同年參加比賽的有鄭秀文（銅獎） 、鄭伊健、譚耀文（金獎）等。另外還有號稱「阿伯殺手」的屯 門娜娜以及星二代張頌華參賽。曾志偉接受訪問時說：「我覺得好感動，每個人都講點解要報名，仲有個63歲參賽 者，話佢退咗休，想要有個機會畀自己交代。」 ACD 12x18cm

11月7日至11月13日 11月7日 星期一 早上 6:00 Simulcast withTVBN

11月10日 星期四

早上 6:00 Simulcast with TVBN

早上 6:00 Simulcast with TVBN

早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:30 掌上明珠

9:30 掌上明珠

9:30 掌上明珠

9:30 掌上明珠

11:00 TBC 中午 12:00 明星愛廚房 1:00 午間新聞 1:30 我們的音樂時代

12:30 創科導航 1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 流行都市

2:30 掌上明珠

1:30 流行都市

2:30 掌上明珠

2:30 掌上明珠

3:30 傳承‧狂歡55: 全能司

2:30 掌上明珠

3:30 傳承‧狂歡55:

4:05 橙迷狂熱

出發 4:30 Hands Up 5:00 恩雨之聲 5:30 港生活．港享受

譜!

3:30 傳承‧狂歡55: 黃金盛宴 3:55 傳承‧狂歡55: 霎時再感動

黃金盛宴 3:55 傳承‧狂歡55: 霎時再感動 4:05 貧窮限制想像

4:30 Hands Up

4:05 到此一游

4:30 Hands Up

5:00 無間音樂

4:30 Hands Up

5:00 無間音樂

晚上 6:00 東張西望

5:00 無間音樂

晚上 6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

6:00 東張西望

11:00 TBC 中午 12:00 貧窮限制想像

1:00 午間新聞

霎時再感動

4:00 中年好聲音 向夢想再

11:00 TBC 中午 12:00 意外步出

10:30 真情

12:30 家居‧築則

3:55 傳承‧狂歡55:

2海外踢館賽

11:00 TBC 中午 12:00 趁而家去台灣偷食...

10:30 真情

12:30 講清講楚

儀選拔大賽2022

2:00 傳承‧狂歡55: 聲夢傳奇

10:30 真情

1:00 午間新聞

12:30 財經透視

10:30 趁而家去台灣偷食...譜!

早上 6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

中午 12:00 開壇

10:00 無耆不有

11月11日 星期五

9:00 澳新新聞

11:00 TBC

9:30 藝文誌

7:00 趁而家去台灣偷食...

晚上 6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

3:30 傳承‧狂歡55: 黃金盛宴 3:55 傳承‧狂歡55:

5

6:30 六點半新聞報道

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:30 傳承‧狂歡55:

8:30 下流上車族

8:30 下流上車族

8:30 下流上車族

8:30 下流上車族

9:30 超能使者

9:30 超能使者

9:30 超能使者

9:30 超能使者

10:50 傳承‧狂歡55:

我們的主題曲

霎時再感動

11:00 晚間新聞

10:50 傳承‧狂歡55: 霎時再感動

黃金盛宴 10:50 傳承‧狂歡55: 霎時再感動

7:00 復刻古靈精怪東南 亞: 泰國篇 7:30 澳新新聞 8:00 愛 · 回家之開心速遞

10:20 傳承‧狂歡55: 全能司

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

5.11.2022

深夜 12:00 TBC

深夜 12:00 TBC

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7

8

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9

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BUY

11:40 無心睡眠

深夜 12:00 TBC

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儀選拔大賽2022 10:50 台慶HI FIVE齊齊

11:30 勁歌金曲 深夜 12:00 TBC

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晚上 6

8:00 愛 · 回家之開心速遞

黃金盛宴

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晚上 6:00 東張西望

7:30 澳新新聞

黃金盛宴

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7:30 澳新新聞

10:00 傳承‧狂歡55:

1

5:00 無間音樂

7:30 澳新新聞

10:20 傳承‧狂歡55:

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7:30 澳新新聞

10:20 傳承‧狂歡55:

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中午 12

4:30 Hands Up

7:10 百草醫療坊

10:20 傳承‧狂歡55:

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7:00 意外步出

開心無敵獎門人

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4:10 百草醫療坊

譜!

09:30 傳承‧狂歡55: 思家大戰

早上 6

4:05 投資理財天地

7:00 投資理財天地

7:00 星期日檔案

11月

霎時再感動

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道

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11月9日 星期三

10:30 真情

9:00 澳新新聞

晚上

11月8日 星期二

深夜 12:00 TBC

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深夜 12

翡翠台（澳洲） 輝哥為食遊IV 悉尼墨爾本時間 星期六 下午4點05分 《輝哥為食遊》系列載譽歸來，「輝哥」吳錫輝曾任職副廣播處長，在多年工作生涯中 認識不少藝人、名人。 這次輝哥出盡人情牌，邀得吳鎮宇、米雪、張德蘭、羅家英、蔡一傑、宣萱、黎耀祥、鄭 子誠和劉倩怡夫婦等擔任嘉賓。輝哥會按嘉賓的喜好精心挑選驚喜菜館之外，也有 嘉實跟輝哥分享自己的私藏餐廳，互相交流美食心得。 透過美食連繫，輝哥與老友們一邊講飲食一邊講人生。大家以閒話家常的形式訴說 過往高低起跌，同來細味五味人生。

翡翠台（澳洲） 真情

日

星期五

with TVBN

想像

55:

55:

動

11月12日 星期六

11月13日 星期日

早上 6:00 Simulcast with TVBN

早上 6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞 9:30 掌上明珠

10:00 最強生命線

11:00 TBC

10:30 講清講楚

中午 12:00 復刻古靈精怪東南 亞: 泰國篇 12:30 新聞掏寶 1:00 午間新聞 1:30 流行都市 2:30 掌上明珠 3:30 傳承‧狂歡55: 全能司 儀選拔大賽202 3:55 台慶HI FIVE齊齊BUY

坊

4:05 輝哥為食遊IV

精怪東南

篇

之開心速遞

族

55: 全能司

賽2022

VE齊齊

9:30 周末集結

10:30 真情

天地

聞報道

9:00 澳新新聞

4:30 Hands Up 5:00 無間音樂 晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 開壇 7:30 澳新新聞

11:00 TBC 中午 12:00 橙迷狂熱 12:30 昇龍道攻略 1:00 午間新聞 1:30 最佳拍檔 3:00 傳承‧狂歡55: 我們的主題曲 3:30 傳承‧狂歡55: 開心無敵獎門人 4:30 Hands up 5:00 恩雨之聲 5:30 傳承‧狂歡55: 思家大戰 晚上 6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 新聞透視 7:30 澳新新聞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:00 愛 · 回家之開心速遞

8:30 下流上車族

8:30 傳承‧狂歡55: 聲夢傳

9:30 超能使者 10:20 傳承‧狂歡55: 全能司 儀選拔大賽2022 10:50 傳承‧狂歡55: 霎時再感動 11:00 晚間新聞 11:30 澳新新聞 深夜 12:00 TBC

奇2海外踢館賽 10:30 中年好聲音 向夢想 再出發 11:00 晚間新聞 11:30 勁歌金曲 11:40 Love Matters with Grace 深夜12:00 TBC

悉尼墨爾本時間 星期二到星期六 上午10點30分 主演：劉丹、李司棋、蔣志光、蘇玉華、郭可盈、郭少芸、劉愷 威、袁彩雲 「三多」燒臘店老闆李標炳﹝劉丹﹞待人熱誠，對家庭極盡責任。柄 妻梁潤善﹝李司棋﹞，對家庭無限付出，無怨無尤，只望一家過得快 樂無憂。長子添福﹝蔣志光﹞常被妻詠琴﹝蘇玉華﹞凌駕於上，對家 庭並不投入，得過且過！二女多歡﹝郭可盈﹞與三女多欣﹝郭少芸﹞ 為雙胞胎，但二人性情各異，對親情亦抱迴然不同的態度。幼子添 安﹝劉 愷 威﹞對 家 庭 毫 無 責 任 感，更 欲離家與女友同居 去！各人 對 家 之 疏 離，炳、善 一 直 默 默 承 擔、寬 恕。但 在 一次 危 機 中，眾 人卻反省到親情之 可貴。 思琴﹝袁彩 雲﹞處心積累吞併「 三多」的身家，不擇 手 段，取 得 李 家 上 下 歡心。後 阿 靜 無 意中得悉思琴與阿 發 的 姦 情，阿 發 竟 下 毒 手 滅 口，用 磚 頭大力打向阿靜後 腦，靜一直昏迷。阿 靜能否醒來指證阿 琴？李 家 眾 人 又能 否 以「真 情」化 險 為夷呢？

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追星族 Design :13

網議金高銀人生角色：《小女子》吳仁珠 金高銀在《小女子》中飾演三姐妹大姐「吳仁 珠」，從小在貧困的家境中長大，認為只有金錢 才可以守護自己和家人。劇集播出後，雖然有不 少網友認為仁珠的人設天真到很不討喜，但也正 是「仁珠」的這股傻勁，才能使劇中反派陷入困 境、自取滅亡。 仁珠個性單純善良，某天意外捲入700億案件 後，一邊和道日合作守護700億，一邊追查殺死 花英的兇手。過程中仁珠多次面臨危機，網友也 稱讚金高銀將仁珠的各種心境演繹得很到位，像 是慌張、情緒崩潰、扭轉局勢時的得意等，都很 有張力，還有各種呆萌的小表情，與角色同步率 超高，整個人真的就像是仁珠一樣！

網議金高銀人生角色：《柔美的細胞小 將》金柔美 《柔美的細胞小將》劇情寫實、日常，劇中用真 人演出結合3D動畫呈現故事，網友也都稱讚金高 銀的「生活演技」很強，演出柔美的平凡務實， 情緒變化詮釋得很生動、細膩，讓角色看起來不 會太平面，使觀眾追劇時代入感超強！ 而且《柔美的細胞小將》拍攝時，演員經常會搭 配旁邊工作人員配音的細胞台詞一起演出，所以 在情緒、台詞銜接上，相較比一般韓劇更難，但 金高銀在劇裡的情緒轉換十分自然、順暢，每句 台詞的感情演技也都很到位，演出真的無可挑剔 ～現在只要講到柔美，就會浮現出金高銀的臉！

日前《小女子》迎來 大結局，不少網友稱 讚金高銀真的演活了 的演出，讓金高銀再 單純天真的「吳仁珠 獲一個人生角色！而 」，劇中有許多令人 日前韓網就有網友熱 印象深刻 雪」是初心，《鬼怪 議「金高銀人生角色 》「池恩晫」人氣高 」 ， 其 中 《 奶酪陷阱》「洪 ，《儲物櫃女孩》「 就刷新一次人生角色 一零」演技驚艷。金 ！ 高銀真的每帶來一部 新作，

網議「金高銀人生角 金高銀《小女子》演

色」！

活「仁珠」，《鬼怪

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》《奶酪陷阱》太經 典

網議金高銀人生角色：《鬼怪》池恩晫 說到金高銀最有名的作品，當然還是非《鬼怪》莫 屬！金高銀在《鬼怪》裡飾演高中生「池恩晫」， 因曾被鬼怪金信所救而復活，被陰間認定為「其他 遺漏者」，也讓她從小就能看見鬼魂，後來更與鬼 怪重逢，成為鬼怪新娘。隨著《鬼怪》紅遍亞洲， 金高銀也因精湛演出跟著爆紅！

童顏的金高銀在劇中演起高中生毫無違和，「恩 晫」遇見鬼怪後，逐漸露出活潑、開朗的一面，和 鬼怪互動十分可愛，也創造出許多經典場面，像是 恩晫和鬼怪說「大叔我愛你」的告白、吹熄蠟燭後 鬼怪就會出現在恩晫面前等，還有後期讓人心痛的 哭戲，都很令人印象深刻。而金高銀靈動的演技， 也成功讓恩晫受到大批觀眾喜愛！

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網議金高銀人生角色：《奶酪陷阱》洪雪 《奶酪陷阱》是金高銀主演的首部電視劇，劇中金高 銀飾演模範生「洪雪」，頂著一頭神還原漫畫的「羊 毛捲」橘紅髮，不僅造型新鮮，金高銀也駕馭得很 好，於劇集開播初期吸引許多關注。 尤其金高銀將「洪雪」演得很討喜，性格獨立堅強， 什麼事情都靠自己一個人，面對學長劉正時還會展現 出可愛的一面，魅力十足。隨著劇集人氣上升，金高 銀也圈粉不少觀眾，是很多網友愛上金高銀的初心 角色！

網議金高銀人生角色：《儲物櫃女孩》一零 金高銀不僅有多部夯劇代表作，主演過的電影角色也 都很經典，像是金高銀在電影《儲物櫃女孩》裡飾演 的「一零」，就有被網友提名是金高銀的人生角色！ 《儲物櫃女孩》由金憓秀、金高銀、朴寶劍等主演， 該片講述被人遺棄在地鐵站10號儲物櫃的女孩，遇見 在「中國城」工作的一位女人後發生的故事。

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金高銀在電影中飾演被遺棄在儲物櫃的女孩「一零」 ，後來被在中國城工作的馬禹熙收養，為了報答「媽 媽」的養育之恩，只要是「媽媽」吩咐的事，她都會 達成。一零的人生很黑暗，但某天她遇到了真心對她 好的錫賢，從此覺得人生有了意義。 而金高銀也演活了認為人生沒有希望的「一零」， 原本一零就像是個只會聽從命令的木偶，但遇見錫 賢後，眼中開始有了光彩，再到後期失去重要之人 的情緒崩潰，金高銀每場戲都很有張力，能感受到 金高銀不同於愛情劇的反轉魅力，特別驚豔！

花漾年華的少女擁有的青春、清新感，以及天真、懵 懂的形象詮釋地淋漓盡致，還有很多場大尺度的情慾 戲，展現出不像新人的精湛演技，令人刮目相看。 而金高銀也憑《蘿莉塔：情陷謬思》一炮而紅，橫 掃當年青龍獎、大鐘獎等的新人女演員獎，獲得「 怪物新人」稱號，使「銀嬌」成為金高銀履歷上超 經典的角色！

網議金高銀人生角色：《蘿莉塔：情陷謬 思》銀嬌 電影《蘿莉塔：情陷謬思》是金高銀的出道作，當時 金高銀打敗300位試鏡者被導演相中，以新人之姿擔 任電影女主角。而《蘿莉塔：情陷謬思》講述一位備 受尊敬的高齡詩人、他的侍從門生及一位十七歲高中 少女，三人之間複雜的愛慾糾葛。 金高銀在電影中飾演17歲高中生「銀嬌」，將正值

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Sydney Institute ofof Sydney Institute Sydney Institute of Sydney Institute of titute of Sydney Institute ofof Sydney of SydneyInstitute Institute Traditional Chinese Medicine Traditional Chinese Medicine Chinese Medicine Traditional Chinese Medicine eseTraditional Medicine Traditional Chinese Medicine Traditional Chinese Medicine Traditional Chinese Medicine

招收新生开放日，10月29日11am – 2pm，有兴趣者请亲临参观咨询：92121968 招收新生开放日，10月29日11am – 2pm，有兴趣者请亲临参观咨询：92121968 招收新生开放日，10月29日11am – 2pm，有兴趣者请亲临参观咨询：92121968

2021 年招收新生， 电话：02 92121968 2020年10月31日11时-2时 2021 年招收新生， 开放日: 电话：02 92121968 招收新生开放日，10月29日11am ––2pm，有兴趣者请亲临参观咨询：92121968 招收新生开放日，10月29日11am 2pm，有兴趣者请亲临参观咨询：92121968 2pm，有兴趣者请亲临参观咨询：92121968 开放日: 2020年10月31日11时-2时

华人在澳洲的理想职业 — 4年中医针灸师本科学士学位课程（2021年2月8日开学）

华人在澳洲的理想职业 — 4年中医针灸师本科学士学位课程（2021年2月8日开学）

华人在澳洲的理想职业— —4年中医针灸师本科学士学位课程（2023年2月13日开学） 4年中医针灸师本科学士学位课程（2023年2月13日开学） 华人在澳洲的理想职业 35年中医教育，中医，针灸，配药师三项执照全注册

华人在澳洲的理想职业 — 35年中医教育，中医，针灸，配药师三项执照全注册 4年中医针灸师本科学士学位课程（2023年2月13日开学） 快速就业推拿文凭课程：正规证书，合法执业，保险回扣，澳洲公民政府贷款。 快速就业推拿文凭课程：正规证书，合法执业，保险回扣，澳洲公民政府贷款。 海外学生，4年签证 * 推拿文凭班 HLT52015 P (02) 92121968 | administration@sitcm.edu.au | www.sitcm.edu.au

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海外学生，4年签证 * 推拿文凭班 HLT52015 悉尼中医学院附属中医针灸门诊部各科专家教授常年驻诊，看病预约电话：92121968 快速就业推拿文凭课程：正规证书，合法执业，保险回扣，澳洲公民政府贷款。 悉尼中医学院附属中医针灸门诊部各科专家教授常年驻诊，看病预约电话：92121968 海外学生，1-5年签证，悉尼中医学院门诊部各科专家教授驻诊 海外学生，1-5年签证，悉尼中医学院门诊部各科专家教授驻诊 Level 5, 25-29 Dixon Street, Sydney NSW 2000 | PO BOX K623, Haymarket NSW 2000 华人在澳洲的理想职业 —— 4年中医针灸师本科学士学位课程（2023年2月13日开学） 华人在澳洲的理想职业 4年中医针灸师本科学士学位课程（2023年2月13日开学） 师本科学士学位课程（2023年2月13日开学）

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親子教育 Design : 13

當寶寶到達牙牙學語的階段，家長們想必時刻期待著寶寶會「講」甚麼。不過， 曾聽說「男仔學講嘢會比女仔慢」，究竟這是一個坊間傳聞還是真有其事？

男仔講嘢一定慢？ 促進男孩子語言發展的「獨門秘笈」 56

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男女腦仔大不同！

男女學習大不同！

男孩子和女孩子在語言能力方面的表現的確是有 分別！一般來說，女孩子會比男孩子早說話；但 整 體 而 言， 不 論 男 孩 子 或 女 孩 子， 他 們 都 會 在 18-24 個月大之間有意識地以有意義的「說話」 作表達，只是時間先後的問題。

此外，在語言學習方面，女孩子較能單靠抽象思 維作出學習，而男孩子則較依賴感官上的輸入， 包括聽覺與視覺上的刺激。就像學習「狗」一詞 時，男孩子較需要依靠小狗圖片及小狗的「汪汪」 叫聲刺激他們學習及記憶字詞。而在其他影響語 言發展的範疇，如：社交表現方面，男孩子及女 孩子本來亦有不同的發展及表現。因此，難怪男 孩子和女孩子在語言發展方面會出現差異。

外國有不少的研究發現，由於男女腦部結構的不 同，即使在同一生長環璟下長大，男孩子和女孩 子的語言發展及腦部活躍程度仍會有所不同： 1) 在理解及執行同一項指令時，女孩子腦部的語言 執行區會為較男孩子活躍，2) 女孩子在進行語言 活動時會同時運用左右腦，而男孩子則會集中使 用左腦。換言之，女孩子的「語言腦」整體比男 孩子活躍，語言發展方面的表現因而較男孩子「成 熟」。

促進男孩子語言發展的「獨門秘笈」？ 既然說到是腦部的結構不同，那麼男孩子的語言 發展是否註定「慢吞吞」？其實，家長只要理解 到男孩子在語言發展方面的特性及需要，「落後」 的情況根本不存在。家長可以配合男孩子的發展 需求，為他們提供更適切的「刺激」。以嬰園的 例子來說：故事閱讀能刺激幼兒的語言發展是一

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個不失的事實。但我們明白男孩子在語言學習時需要 較多的感官刺激，因此老師會在故事時段花多少許心 思，準備相應的故事圖片及教具，並於演繹故事時加 強聲音的運用及模仿。

說到尾，寶寶的語言發展步伐有快有慢，「男仔講嘢 一定慢」不一定是不能改變的事實。家長只須了解寶 寶的發展特點、興趣，抱著「多鼓勵、多引導」的心 態，寶寶定能按著自己的步伐發展！

在如此豐富的語境下，不論男孩子或女孩子，語言學 習的動機均會大大提高。又以家居的場景作個例子： 當爸媽與「仔仔」玩玩具車時，不妨多以車子滑行的 動作及擬聲詞「砵砵！」與幼兒作互動，以幫助他們 將「砵砵」及「車」作聯繫，並學習「車」字的發音。 所以說，只要能給予合適的刺激，想培養出較同齡幼 兒「伶牙俐齒」的男孩子並不是不無可能。

寶寶一定做得到！ 家長永遠是寶寶們最好的老師。家長切勿嘗試以「電 子奶咀」或坊間的圖書點讀產品取代爸爸媽媽的位 置，要好好把握相處的時刻，多與寶寶進行溝通並引 導他們作表達。同時間，家長亦應避免與寶寶說太多 的「BB 話」，以免影響他們的語言學習。

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寵物課堂 Design :13

挑選小狗玩具 飼主聰明選擇 現代人生活工 作 忙， 難 免 會 忽視家中小狗 的 感 受， 而 這 時玩具就是陪 伴狗狗最好的 選 擇。 不 過 要 怎麼挑選正確 而且適合小狗 的呢？

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在挑選上要注意不要選擇容易被破壞的玩具，其他 相關細節資訊快來看看吧！

件好玩的玩具往往能夠吸引它們的興趣，讓它們不 知不覺動起來。

一、小狗玩玩具六大好處

5、增進主寵感情

1、幫助狗狗磨牙 在狗狗換牙時期為它準備一些可以啃咬的玩具，可 以幫助狗狗磨牙，緩解長牙、換牙的不適感。避免 狗狗因為長牙換牙而出啃咬鞋子、沙發、桌椅等等。

2、解壓減少破壞

二、適合狗狗的四種玩具

當狗狗感覺受約束、煩惱、孤獨或者感受到壓力的 時候，釋放壓力的方式通常表現為一些具有破壞性 的行為。玩具可以幫助狗狗減輕壓力，減少破壞性 行為的可能性。

1、橡膠尼龍玩具 這種玩具比較耐用，適用於那些具有中度撕咬習慣 的狗狗玩耍。這類玩具經常會在上面做個孔，這樣 當那些喜歡撕咬的狗狗玩耍時比較有意思。

3、娛樂狗狗解悶

2、聚乙烯和乳膠

許多狗狗漸漸長大但仍繼續保留追尾巴的習性，這 也是它感到無聊，尋找途徑自娛自樂的標誌。

這種玩具一般比較柔軟，並且被製成各種顏色。有 些甚至會發出吱吱的響聲，使玩具更有意思。這些 玩具一般適於那些沒有攻擊性撕咬習慣的狗狗。

小百科：可以嘗試給狗狗許多有趣的玩具玩，相信 它將不會無聊到追自己的尾巴玩了。

4、運動保持健康 有的狗狗很懶，平時不愛做運動，導致體形肥胖， 嚴重影響健康。玩具就是對付懶狗的秘密武器，一

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有些狗狗玩具是需要主人和狗狗配合一起玩的，例 如飛碟，和狗狗一起玩玩具有助於增進彼此之間的 感情。

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3、撕咬毛絨玩具 比較柔軟而且比較輕，適於那些喜歡拖著玩具到處 跑的狗狗，不適於那些喜歡撕咬的狗狗，帆布玩具 容易清洗並且比較耐用，適用於那些比較愛撕咬的 狗狗。

4、拖拽繩索玩具

3、玩具體積太大

一般都是由尼龍或棉質材料製成，適用於具有中度 撕咬習慣的狗狗。尤其對於那些喜歡拖拽遊戲的寵 物狗非常有用，並且這種不軟不硬的質地還有助於 狗狗的牙齒健康。

給狗當玩具的絨布玩具，體積要根據狗狗的嘴的大 小來確定。如果太小，狗狗會把整個玩具都含在嘴 裡，如果太大，它根本叼不起來，對它來說也就根 本就不好玩兒。

三、不適合小狗的四種玩具

4、長短毛絨玩具

1、塑膠眼睛鼻子 〈1〉用塑膠扣當玩具眼睛鼻子的玩具是不適合狗 狗玩的，這兩個部位會成為狗狗的小尖牙最早攻擊 的對象，很快它就會把這些塑膠扣咬壞，然後它再 從破洞裡向外叼裡面的填充物。

長毛絨的不太適合，最好是選就是絨布或是短毛絨 的。因為長毛絨的毛毛長，狗狗喜歡往下撕，很快 玩具就不成樣子了，撕下來的毛毛有些狗狗也會吞。

〈2〉用線縫成或是布織成眼睛鼻子的玩具比較適 合狗狗，這兩種製作方法因為質地柔軟，口感一般， 所以狗狗不會很注意它們，也就不會重點咬了。

2、有玩具填充物 狗玩的玩具很容易被損壞，因為它們的玩法主要就 是咬，所以你一定要考慮如果咬壞了的嚴重後果， 為了防止有些狗狗會吃掉填充物，還是選裡面沒有 這種填充物的玩具好。

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家居生活 Design : 13

愛美是人的天性，尤其身為女 人，敗家、買衣服更是犒賞自 己的超療癒行程！當你買了一 件新衣服時，絕對沒有比開箱 然後穿上它來得更令人開心的 事了！但事實上，當你迫不及 待在新衣服還沒有下水洗過 前就將它穿上時，除了你心愛 的新T恤之外，可能還有一些 你不會想要的「東西」。

穿新衣前該洗嗎？

臭味如何去除？

雖然每件衣服都會在它的標籤上註明其生產地來自何處，不過它可能又經過第二處染色，然後到第三地 縫製……在製作過程不斷的運輸之下，你根本不知道你手中的這件衣服究竟到過了哪裡，而且裡頭可能 還會隱含著細菌和蝨子。根據研究顯示：因為蝨子會在衣物中作停留，透過試穿衣服而被傳染蝨子的案 例是真實存在的！且還有其他傳染感染性疾病也是透過衣物來進行傳染。因此，如果想要避免皮膚過敏、 接觸性皮膚炎或是其他病菌，最好的方法就是將衣服洗過之後再穿，將布料中常殘存的染料、甲醛樹脂 等都洗掉。

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以下將你心愛的新衣分為三類洗淨方法處理：

1. 能丟洗衣機的衣服 Step 1：為了避免染色，先將你的衣物按顏色，然後丟進洗衣機。 Step 2：將水溫盡量調高一點。（亮色系衣服是適合用熱水洗；暗色系衣服適合溫水；藍色和紅色 等飽和色系則適合用冷水洗淨。） Step 3：倒入 1/2 杯蒸餾白醋和幾滴茶樹精油，將它們與洗衣精混合。 Step 4：之後就按一般洗衣流程運作，晾乾後新衣服只會聞到輕微的茶樹味道。不過如果本身不喜 歡茶樹味道的人，就不適用此方法。

2. 適合手洗的衣服 Step 1：將你的浴缸或臉盆倒入一桶熱水 Step 2：倒入一杯蒸餾白醋。 Step 3：將衣物直接進泡在水裡，讓蒸氣穿透衣料纖維。因為這類衣物通常較脆弱或易皺，等到過 一段時間消除氣味後，直接吊起晾乾即可。

3. 只能乾洗的衣服 Step 1：將溫水和數滴茶樹精油加以混合，接著倒入噴霧瓶中。 Step 2：朝著新衣服約一個手臂（30cm）遠的距離噴灑。

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狗命 呂煒從小就喜歡狗。 大學時呂煒讀的是醫科，畢業後學校不包分配， 呂煒自己聯系了一個私人診所，在裡面拿著不怎麼高 的工資。但僅僅干了一年，他就攤上了一場醫療事 故，被衛生局吊銷了執業資格證書。 失業後的呂煒看著城市裡養寵物的人越來越多，

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於是動了心思。他花錢辦了一套證，租了一個小小的 門面，開起了寵物診所。 呂煒自己都沒有想到，寵物診所的生意會這麼紅 火。僅僅三個月時間，他就收回了自己的全部投資。 呂煒現在的月收入，和他以前在私人診所當醫生 時完全不可同日而語。更讓他感覺愜意的是，以前給

人打工，隨時得看人臉色；現在自己給自己當老板， 起來沒有時間；更主要的原因是怕把那些流浪狗帶 心境兒暢快多了。 回診所給客人看見了不舒服，影響診所的生意。 呂煒看得最多的動物是狗，什麼京吧、腊腸犬、 看著門口那條無助的小生命，呂煒的惻隱之心 斑點狗各式各樣的狗他都看過，不過給他留下印像 油然而生。他把它抱進了診所，用熱水給它洗了個 最深刻的是一只流浪狗。 澡，然後找出平時給顧客的寵物們准備的狗糧，倒 在一個小盆裡，放到了它面前。 那天下著大雨，呂煒開門的時候發現一只髒兮 兮的土狗蜷縮在卷簾門外，那條狗渾身濕淋淋地， 不停地發抖。 呂煒在沒有開寵物診所以前，偶爾會把路邊那 些可憐的流浪狗領回家中，給它們弄點吃的、讓它 們遮遮風、避避雨什麼的。但自從開了這間寵物診 所，他就很少這樣做了，一是因為診所事情多，忙

這時，診所裡來了客人，那是一個穿著華貴的 臃腫女人，她的懷裡抱著一條受傷的哈巴狗，鮮血 已經浸透了裹著哈巴狗的毛毯。 呂煒接過那條受傷的哈巴狗，動作麻利地開始 給它檢查。哈巴狗的蜷著檢查台上，傷勢很重，身 體有氣無力地抽搐著，呂煒很容易就判斷出這條狗

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大量失血，不容易救活。 呂煒把自己的診斷結果告訴了那個女人，那個胖女 人很誇張地尖叫了一聲，對著呂煒吼道：“不管你想什 麼辦法，一定要救活我的么兒！”吼完後，她從挎包裡 摸出厚厚的一疊鈔票放到呂煒面前。 要救活那條哈巴狗，唯一的辦法就是給它輸血，問 題是呂煒的小診所裡根本就沒有准備狗的血漿。 正當呂煒要拒絕那女人的要求時，一個東西在他褲 腿邊蹭了一下。呂煒低頭看去，是他剛才抱進屋裡的那 條流浪狗。 …… 胖女人滿意地抱著哈巴狗離開了診所，呂煒看了一 眼還在手術台上微微哆嗦著，嘴裡發出低低的哀鳴的流 浪狗，心中有些淡淡的不安湧了起來。

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一周星座 5.11— 11.11

白羊座

Aries

21.3-19.4

謊言易被拆穿的一週。過去編織的謊話將面臨被揭 穿的尷尬局面，若你還試圖繼續用謊言蒙騙他人， 只會被毫不留情地戳穿。不想把自己逼入窘境，就 應該誠實以待。 自作聰明是你這一週最容易犯下的愚蠢錯誤。有伴 者總以為自己能夠瞞天過海，結果只會是屢屢被伴 侶揭穿；單身者以為自己能夠吸引異性注意，結果 往往是被忽視。 以出差洽談為主的忙碌、困頓局面。你會滿世界飛 來飛去，跟不同層次的人物溝通談判，賣力卻難見 成效。你急需的是停下腳步歇一歇，困頓反而有利 反省，重新尋找策略。 購物慾望膨脹爆炸，荷包因此變得愈加乾瘦。花錢 不經大腦，不計後果猛力刷卡，小心銀錢外流的速 度超越光速，還會買回一堆無用的東西。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

雙子座

Gemini

21.5-21.6

本週你的協調與管理能力很突出，這會使你在團隊 協作中收益良多，充當他人的和事佬你也能做得得 心應手。 對於戀人而言本週你將充當著一名得力助手的角 色，可以為其分憂解難；單身者有機會幫助到心儀 對象，促使對方對你的印象更深也更好。 工作學習常常因為你躁動的情緒變得特別麻煩，其 實事情本身並不複雜，憑藉你的專業水平就能夠將 每一件事都處理好，只是在此之前應先把情緒整 理好才行。 有大量消費的跡象，在人際方面的支出較多，如送 紅包、與老同學聚會等。另外，女性的購物慾也在 潛滋暗長，到了週末才發現自己這週的花費早已超 出預算。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

愛情找不到退路，不要逃避自己的心，勇敢向前才 是唯一的出路；工作可以有彈性，別給自己太多壓 力就好；求財之路走得有些慢，放長線釣大魚才是 正確方法。

倒楣的事情偶而都會遇到，只是本週發生頻率比較 高。不可靠的人往往是造成那些麻煩事的主要原 因，做任何事盡量別和那些貪玩、光說不練的人摻 和在一起。

愛情世界有風波，會有比較苦惱的感情問題出現在 本週，而且是你不得不去面對的。單憑你一人之力 會有些應付不來，最好求助那些感情閱歷豐富的朋 友來替你解圍。

你的戀情本週最好別理會他人指手畫腳、亂出主 意，無論是單身還是有伴者的感情問題都只能自己 想辦法。倘若聽取他人的建議，只會讓你更混亂， 問題變得更糟糕。

一板一眼的工作態度讓你佔不到任何便宜，甚至還 會吃職場人際的虧。但若凡事好商好量，能進能退， 那你的格局將大不同，不僅職場人氣快速提升，做事 也不會那麼累。

本週請將以往的成績與輝煌拋諸腦後，展開學業、 工作的新篇章。讓激情燃燒，小宇宙爆發，才能有 新的表現，面對新的學業、工作任務才能好好應付。

競爭對手的突然撤離，會讓你坐收漁利。需小心的 是螳螂捕蟬黃雀在後，每一步都要穩紮穩打，不要 被人抓到小辮子，劫走你的好運。

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為一時衝動或義氣而買單，透支預算的機率很高。須 克制購物慾望，遠離網購，少逛街；吃喝玩樂OK，但 勿傻傻地每次搶著買單。還好，易獲得家人金援。

獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

極富創造力的一週，可以做一些超乎平常的事情， 讓身邊的人看到不一樣的你，生活也會因此增添新 的色彩。

好運在唱歌的一週，專守為攻的愛情模式在這段時 間對你會更有助益；工作學習激情高揚，易有收穫； 財運不錯，錢來得快去得慢。

愛情中會多一些新鮮的色彩，你肯為愛付出心力，就 有機會體驗富有新意的約會，收到戀人送給你的新 禮物，戀情也會因此快速升溫。

你可別身在福中不知福，將被愛情包圍的你，好好 感受戀人帶給你的各種好，若還一味地要求這要求 那，對你們的戀情沒有好處；單身者會嘗到被追求 的滋味，如果對味就別那麼矜持。

職場人際問題你基本不用花太多心思去處理，無論 是同事還是主管你都能有良好的互動。你可以把重 心移至業務拓展、提升上，提升效果會比較顯著。 撿到手機、首飾無須訝異，這是驚喜時常光顧的一 週，橫財運不錯，歸還失主也有機會得到一定的報 酬。

處女座

Virgo

23.8-22.9

高昂的激情本週在工作學習中充分體現，上司交代 給你任何一個任務你都會欣然接受，並以自身的最 佳狀態去應對處理。這種飽滿的工作態度同時也會 得到上司的讚許。 把你的精力放到理財上，會有靈感一現的狀況，得到 不錯的理財方法，多餘的錢財做閒散投資能獲得可 觀的回報。到了週末運勢有所回落，這時宜靜候，不 宜有所行動。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

本週你會有較多的空閒可自行安排一些活動，旅行 計劃也可以開始決定日期了。只有多出去走走才能 交到好運，悶在家裡則是虛度光陰。

你把自己的情緒調教得很穩定，雖然生活的步調越 來越快，讓你感覺有幾分茫然，但你能夠靜下心來， 不急不躁，應對自如。

本週裡，家不是你的愛情避風港，反而會成為浪費 你時間的地方。有伴者與戀人長時間悶在家裡，爭 吵的機率會大大提升；單身者宅的時間越多，桃花 就會越弱。

在愛的世界中掙扎著前進的一週。單身者容易遭遇 烏龍事件，主要是因自我感覺良好而會錯愛意；有 伴者與戀人容易在經濟問題上發生一些衝突，計較 得越多只會吵得越大。

事業企圖心增強，同事一句打擊的話，反而最能 燃起你的工作鬥志。本週有利證明實力，苦和累難 免，但汗水不會白白揮灑，多能因為賭一口氣而獲 得最終的勝利。

內心容易被羞愧不安的情緒充斥，無心於學業、工 作。要想問心無愧，定下心唸書、工作，那麼對於抄 作業、作弊，偷工減料、臨時抱佛腳的事還是不做 為妙。

投資理財上有機會獲得高人指點，讓你有效的把握 時機，獲利頗豐。尤其是下半週，有機會與經商人 士打交道，可多向他們學習取經。

工作出色，易受到老闆表揚且有物質獎勵，是收入不 錯的一週。但有意外破財的徵兆，比如高跟鞋鞋跟 斷裂，衣服以不正確的方法洗滌而受損等。

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人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

本週你會獲得「良好心態」這枚致勝法寶，哪怕會遇 到一些讓人感到懊惱的麻煩事，你也能順利克服過 去，最終為生活留下精彩。

與戀人偶爾會鬥嘴，使戀情變得不那麼圓滿；工作 會因為你積極的態度呈現明朗的態勢，有時還能 得到上司的嘉獎；理財上可得助力，但對自己的管 理仍不可大意。

這週你的身邊會湧現出不少單身異性，這對你而言 是斬獲桃花的大好時機，只要眼光別太挑剔就好； 有伴侶者謹防桃色誘惑，切勿跟別人搞曖昧。 運勢的神奇力量都將體現在你的工作效率上，你稍 加用心便能達到事半功倍的效果。特別是市場、營 銷類的人員，增強外部溝通，本週業務可望有較為 明顯的提升。 靈感下降，想要在財運上有所突破較困難，本週當 以穩妥保守為主，開源節流錢包自然豐滿，不妨制 定一個好的短期理財計劃。需小心的是喝酒誤事， 有破財風險。

山羊座

21.1-19.2

感情問題常常讓你感到很糾結，特別是單身者「該 前進還是後退，該選擇還是該放棄」這類問題時常 困擾著你，其實你只要知道自己最想要什麼就能找 到答案。 穩定的事業發展態勢可以讓你暫時性的放鬆，有時 間不妨計劃下一步的工作，別等著被安排，工作上 主動一點反而能讓自己接到輕鬆、感興趣的事情。 此運有利於發號施令者，如企業BOSS、中上層主 管、自主經營的獨資老闆等，宜在本週對重大項目 或大型活動下決策或開始啟動，都能收到可觀的 回報。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

頗有主見的一週，在帶領團隊時盡顯魄力，管理能力 表現突出；但在戀人面前則顯得有些霸道，小心感情 陷入僵局；投資不可一意孤行，多聽專家建議為好。

為他人作嫁的悲劇將在本週頻繁上演。你希望受 到心儀對象、公司高層的矚目，遺憾的是遲遲拿不 出行動。你總是將內心的好想法都告訴別人，往往 就會被小人所偷用。

面對感情問題本週你很容易出現失憶症，同樣的錯 誤重複出現。單身者應牢記異性朋友的禁區，以免 連朋友都做不成；有伴者對另一半交代的事總不記 得，小心對方火山爆發。 無形的責任感壓身，讓你希望每件事都能做到盡善 盡美，在使事情趨於完美的過程中你所要付出的辛 勞和時間自然不少，但享受豐收果實那一刻你就會 覺得什麼都值得了。 因不實流言，遭受損失。如被競爭對手散佈的不良 信息而造成銷售額降低，從業者的業績下滑。另外 生意人還需注意貨物的運輸，避免中途突生變數， 遭受金錢上的損失。

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20.2-20.3

單身者本週去相親或者參加聯誼時，最好別帶上單 身朋友，以免陰差陽錯，出現主角變配角的悲劇。 有伴者要小心伴侶和你的朋友走得太近，因為朋友 可能洩露你的秘密。 慾望滿滿，野心勃勃，無奈理想很美好，現實很殘 酷。想要衝鋒陷陣，或成為眾人相捧的那顆耀眼之 星，奈何才華撐不起野心。低調行事、蓄力充電為 上策。 花錢值得的一週。有利逛街購置大宗商品，如床、 沙發、電視等，能買到稱心如意的商品，為生活添情 趣。不過外出時需妥善保管財物，小心偷兒算計。

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Q： 如果今天要裝飾辦公桌，你會選擇以下哪一種物品？ A： A.花朵 B.毛絨玩偶 C.拍立得 D.勵志金句小卡

超神準心理測驗，選擇喜歡的裝 飾品，測出隱藏天賦＆人格特質

我有什麼不為人知優勢？ 5.11.2022

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分析： 選擇A：花朵，你的隱藏天賦是 「異性緣極佳」 花就是愛情的象徵！選擇用花朵裝飾 辦公桌，代表你是一個非常重感情之 人，總能讓人對你有好感，加上出眾 的外貌，身邊也總是不乏追求者，異 性緣極佳就是你的隱藏天賦，別再擔 心自己要魯蛇一輩子了，真愛或許就 在你身邊，只是你沒有發覺信號而已。

選擇B：毛絨玩偶，你的隱藏天賦 是「和誰都處得來」 毛絨玩偶如此可愛的物品，就反映著 你的內心，也是如此的暖心討喜，因 此每個人都會被你吸引，加上個性善 於聊天又細心周到，有你在的地方總 是特別溫暖熱鬧，「和誰都處得來」 就是你最大的隱藏天賦，好好珍惜你 的好人緣，也許有一天會在意想不到 的時刻派上用場哦～

選擇C：拍立得，你的隱藏天賦是 「很有藝術細胞」 拍立得、照片等等裝飾品，暗示著你 是一個非常重視生活品質之人，同時 也非常有「藝術細胞」寫小說、繪 畫、演奏樂器等等樣樣難不倒你，藝 術就是你表達靈感的最佳管道，只要 繼續堅持下去，相信有一天你也能靠 藝術天份闖出名堂。

選擇D：勵志金句小卡，你的隱藏 天賦是「很有賺錢頭腦」 選擇用「勵志小卡」來裝飾辦公桌， 代表你對工作有極大熱忱，甚至可以 說是標準的「工作狂」，加上腦筋動 得快，總能讓你快速嗅到商機，如果 你還待在老闆底下領月薪，不妨可以 試試相信自己，找到對的時機點嘗試 創業，勇敢地接下挑戰，更有機會成 就大事、發大財！

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██ 世界海洋自然遺產Shark█Bay鯊魚灣

這一期繼續西澳洲遠北部的旅遊介紹:

Shark Bay鯊魚灣 位於西澳亞加斯科因地區Gascoyne region的世 界遺產。23000平方公裡的區域位於珀斯北部約800 公裡，位於澳大利亞大陸的最西端。聯合國教科文組 織將鯊魚灣列為世界遺產的官方名單如下: 鯊魚灣的水域，島嶼和半島....擁有許多獨特的自 然特徵，包括世界上最大和最多樣化的海草床之一。 然而，它最著名的是它的疊層石(微生物席的集落，形

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成堅硬的圓頂狀沉積物，據說是地球上最古老的生命 形式)。該地也以其豐富的海洋生物而聞名，包括大量 的儒艮，並為許多其他全球受威脅的物種提供了避難 所. 澳大利亞土著人佔領鯊魚灣的記錄可以追溯到 22000年前。當時，大部分地區都是陸地，海平面上升 淹沒了鯊魚灣，水位在8000到6000 BP之間。已經發 現了相當多的原住民midden遺址，特別是在庇隆半島 和德克哈托格島，這提供了從水域和附近陸地地區收 集到的一些食物的證據.

在2011年的人口普查中，這個被列入 遺產名錄的地區人口不足1000人，海岸線 超過1500公裡。組成這些人口的六個小社 區只占不到總人口的1%。 鯊魚灣是一個具有重要動物學意義 的地區。它是大約10,000儒艮(“海牛”)的 家園，約占世界人口的12.5%，許多印度-太 平洋寬吻海豚，特別是在猴子米婭。這裏 的海豚自20世紀60年代以來就特別友好 該地區生存著26種澳大利亞瀕危哺乳動 物、230多種鳥類和近150種爬行動物。它 ██ 鯊魚灣是大約10,000儒艮(“海牛”)的家園，約占世界人口的12.5% 是魚類、甲殼綱動物和腔腸動物的重要繁 殖和苗圃。世界上有超過323種魚類，其中 1616年，德克·哈托格率領的一支探險隊偶然發 許多是鯊魚和鰩魚。 現了該地區，成為已知的第二批到訪澳大利亞的歐洲 鯊魚灣的一些寬吻海豚展示了海洋哺乳動物中為數 人。(威廉·揚斯宗(Willem Janszoon)率領的杜伊夫肯號 (Duyfken)船員曾在1606年訪問過約克角。)1699年8月7 不多的使用工具的例子之一(還有海獺):它們在沙質海底 覓食時用海綿保護自己的鼻子。座頭鯨和南露脊鯨把海 日，英國探險家威廉·丹皮爾將該地區命名為鯊魚灣 灣的水域作為遷徙的中轉站，而其他物種如布萊德鯨來 20世紀上半葉，挪威人擁有的工廠船和捕鯨船在 海灣的頻率較低，但它們是來覓食或休息的。受到威脅 該海灣進行商業捕鯨在20世紀30年代末，每一季多達 的綠海龜和紅海龜在海灣的沙灘上築巢。世界上最大的 1000頭座頭鯨被捕獲。 魚，鯨鯊，在四月和五月的滿月時聚集在海灣

██ 世界上最大的1030平方公里的Wooramel海草灘 5.11.2022

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億個深達10米的小貝殼組成，這裏沒有沙子， 只有貝殼! 貝殼海灘是地球上為數不多的貝殼 以如此引人注目和如畫的方式取代沙灘沙子 的地方之一。在貝殼海灘散步是獨一無二的。 20世紀初，人們把貝殼挖出來，硬包裝， 切成塊，在附近的德納姆鎮(Denham)建造了 許多歷史建築，其中一些今天還能看到，比如 老珍珠餐廳(Old Pearler Restaurant)。 這些貝殼形成了一種叫做coquina的石灰 巖。在鯊魚灣成為世界遺產之前，coquina被 開採出來並用於建造Denham的許多建築。

世 界 遺 產 寧 格 羅 海岸 T h e N i n g a l o o

██ 60公里長，深度達7-10米Shell█Beach貝殼海灘

Coast 鯊魚灣擁有已知面積最大的海草，海草草地覆蓋 了超過4000平方公裡的海灣它包括1030平方公裡的 Wooramel海草灘，是世界上最大的海草灘,包括200平 方公裡的Posidonia australis草甸，由一種植物形成，是 世界上最大的.鯊魚灣還包含有記錄以來一個地方最多 的海草物種;已經發現了12個物種，其中在某些地方多 達9個物種同時出現。海草是海灣複雜環境的重要組成 部分。數千年來，沉積物和貝殼碎片在海草中積累，形 成了廣闊的海草床。這抬高了海床，使海灣變得更淺。 海草是鯊魚灣食物鏈的基礎，為各種海洋物種提供家 園和庇護，吸引了儒艮種群。 在鯊魚灣炎熱乾燥的氣候中，蒸發量大大超過了 年降水量。因此，淺海灣的海水變得非常含鹽，或“高 鹽”。海草還限制了通過海灣地區的潮汐水流，防止海 洋潮汐稀釋海水。海灣海水的鹽度是週圍海水的1.5 ~ 2倍。

位於西澳西北部沿海地區。這片705,015公頃的 遺產保護區位於珀斯北部約1200公裡處，沿著東印 度洋。獨特的寧格魯珊瑚礁圍繞著寧格魯海岸，長 260公裡，是澳大利亞最大的邊緣珊瑚礁，也是唯一 靠近陸地的大型珊瑚礁。Muiron群島和法誇爾角都 在這個沿海地帶。 海岸和礁石的名字來自澳大利亞土著瓦賈裡語 中的ningaloo，意思是“海角”、“深水”或“伸入大海 的高地”。白雲穀和伊尼古杜拉的Yamatji民族已經在 這一地區居住了3萬多年. 該地區的世界遺產地位是在2011年建立和協商 的，通過的邊界包括寧格洛海洋公園(英聯邦水域)、 寧格洛海洋公園(州水域)和穆艾恩群島海洋管理區(包 括穆艾恩群島)、茹拉比海岸公園、本德基海岸公園、

Shell Beach貝殼海灘 是西澳大利亞鯊魚灣地區的一個海灘，位於德納 姆東南45公裡處。 海灘位於沿著L'Haridon Bight的Taillefer地峽的東 北側，海灘上覆蓋著60公裡的貝殼，深度達7-10米。這 是世界上僅有的兩個完全由貝殼建造的海灘之一。 為什麼叫貝殼海灘? 這片海灘之所以得名，是因為這裏有大量的貝殼， 是一種叫Fragum erugatum的貝殼。由於該地區的地 貌和當地氣候，L’haridon海灣的海水含鹽量很高。這 種高鹽度使得海貝不受限制地繁殖，因為它的天敵沒 有很好地適應這種環境。這片美麗的雪白沙灘由數十

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██ 遊客可以在沙灘上親手餵飼野生海豚的MONKEY█MIA猴米婭

海角山脈國家公園根據1999年環境保護和生物多樣 性保護法，該遺址於2010年1月6日被列入澳大利亞 國家遺產名錄.1987年，珊瑚礁和週圍水域被指定為 寧格羅海洋公園。 寧格羅協作集群是2007年在該地區啟動的一個 重大研究項目。它是CSIRO旗艦合作基金研究計畫的 一部分。該項目涉及來自CSIRO、可持續旅遊合作研 究中心和一系列澳大利亞大學的研究人員，包括科廷 理工大學、默多克大學、西澳大利亞大學、澳大利亞國 立大學和昆士蘭大學。該項目將提供寧格洛的動態模 型，將該地區人類活動的社會經濟和環境負荷影響納 入該地區的生態模型，最終目標是開發規劃工具和管 理模型，以確保該地區的可持續利用。

這項研究包括收集和處理來自遊客和埃克斯茅 斯、珊瑚灣和卡納文的當地社區的社會經濟數據。它 還涉及收集有關人類活動的環境負荷的數據，包括自 然資源使用、廢物產生、污染、視覺影響和對動植物 的影響。互動項目涉及該地區的主要利益攸關方，包 括西澳環境與保護部、卡納文郡和埃克斯茅斯郡、當 地旅遊組織和西澳旅遊局、加斯科因發展委員會、西 澳水與環境部、來自海洋財富和寧格魯項目的研究人 員、商會、西澳能源與資源部、西澳漁業部、規劃與基 礎設施部、寧格魯可持續發展委員會和寧格魯可持續 發展辦公室、Yamatji陸海理事會代表、寧格魯研究界 以及其他集群項目成員和州政府的寧格魯項目。該項 目還與該地區的規劃人員和管理人員合作，研究旅遊 發展和管理。待續.

██ 1987年列入澳大利亞國家遺產名錄.珊瑚礁和週圍水域被指定為寧格羅海洋公園。

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澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服 務澳洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製策劃。

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