Australian Chinese Weekly - 04 September 2021

[1719] 04/09/2021

找到 屬於 自己 的

完美 胸罩 4.9.2021

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陳宇 律師樓 法律为本，创造可能

主任律師 陳宇

• 悉尼大學法律商業雙學位 • 新南威爾士最高法院律師 • 澳大利亞最高法院律師

• 國際公證律師 • 註冊移民代理

陳宇律師 專長訴訟辯護，擁有大量高等法院和聯邦法院被司法刊評報導勝訴案例。 在十數年職業生涯裡，多次獨立主持新 州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾紛，包括建築公司保險訴訟、酒店經管權爭議、跨國基金平臺詐騙 集體訴訟、地產開發商債權與地權優先順序爭議、知名企業合夥人糾紛、政府公平勞務監察部對大企業和公會的質詢調查 以及運營董事商業違規洩密不當競爭等等。 依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類婚前財產協定、平安紙， 解釋商業合同、租契，指導公司架構，重組和清算，力爭客戶最大權益。

王旻波 特別顧問

陳燕 分所主管

王旻波律師律師專長公司法以及稅法，擅長各類 資產信託規劃，稅務意見，生意公司重組以及各 類複雜商業文件起草。 並成功管理超過十億澳元 的遺產，擔任多家西人大企業常年法律顧問。

陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有著敏 銳的洞察力，擅長勞資、商業信息以及建築糾 紛，曾代理多家知名教育機構、地產開發商， 為客戶巧妙解決棘手法律問題。

悉尼大學, 法律、 商業雙學位

客人權益為本，擅訴絕不濫訴。 聆聽客人訴求，案件一視同仁。 專業高效法務，嚴謹縝密辦案。 保證機密隱私，收費透明合理。

主任律師 陳宇

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執業領域

房屋買賣 各類租賃 家庭法 移民法

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民事法 法律顧問 生意買賣 商法及司法

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Burwood

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寶活 分所開張

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律所原則

悉尼大學,法律、 商業雙學位

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1719˙2021年9月4日

本周專題 職場內外

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新書推介

58

新講場

22

家長學堂

62

藝術講談

26

寵物課堂

66

醫心醫語

35

家居生活

68

食得安全

38

恐怖故事

74

澳洲醫療

40

一周星座

81

CASS天地

47

心理測驗

84

新聞瞬間

48

占星館

86

TVBA一周電視節目推介

50

精美食譜

92

電視推介

52

旅遊縱橫

94

娛樂新聞

54

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找到屬於自己的完美胸罩 找到舒適又合尺寸的胸罩對身形及健康都很重要， 穿錯胸罩比不穿還糟 !! 因會產生胸部外擴，有副乳， 及胸部下垂，長期下來也會引起腰酸背痛的問題， 及循環系統不良影響。今天我們來聊聊選對胸罩的 技巧，為您的體態及健康加分 !

廣告 索引 法律

2, 10-14, 19-21, 23

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

24-25, 29-32

醫療 / 牙科診所

33-34

教育

57, 60-61

家居

69-73

殯儀

78-80

食品 / 餐廳

3, 5, 89, 96

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

蜜味牙簽骨

養生松茸椰青雞鍋 材料：

材料：

牙簽骨 4 支 ( 豬前腿肉骨 )

光雞 1 隻 ( 去皮，斬件，飛水 )

醃料：

湯底：

「品珍」叉燒醬1湯匙

新鮮椰青水 8 杯 ( 每杯 250 毫升 ) 清水 300 毫升 新鮮椰子肉 1/2 個 ( 去皮、切件 ) 瑤柱 50 克 ( 洗淨，用水泡軟 ) 蝦乾 50 克 ( 洗淨，用水泡軟 )，薑 4 片，杞子 1 湯匙

鬆肉粉1/2茶匙 雞粉1/2茶匙 玫瑰露酒1/2茶匙 鹽1/2茶匙 生粉3茶匙 *（將以上醃料拌勻）

調味料：蜜糖4湯匙，砂糖1湯匙，雞粉1湯匙，清水300毫升

調味料： 鹽、砂糖、胡椒粉各適量

配汁：

松茸 15 克 ( 用水浸軟，略洗 ) 竹笙 40 克 ( 泡軟、洗淨、切段 ) 芋頭 350 克 ( 洗淨、去皮、切件 )

蘸汁：

( 拌勻 ) 酸梅汁或青檸汁 1 湯匙，魚露 2 湯匙， 鮮沙薑茸 20 克，指天椒碎少許

「品珍」鮮上鮮生抽1茶匙，喼汁1湯匙，黑胡椒粉1茶匙 (1) 將牙簽骨洗淨，吸乾水份，在肉與骨之間剖開一半( 做法

起雙飛)，露出小骨，與醃料拌勻醃1小時，待用。

做法

(1) 鍋內倒入湯底材料，下調味料及雞件煮約 10 分鐘。 (2) 待材料出味後，陸續下其他配料，待芋頭煮至 鬆軟，隔走浮起的多餘油分，即可享用 ( 湯配料 可用蘸汁伴吃 )。

(2) 牙簽骨用慢火炸至金黃色，盛起待用。 (3) 把 調 味 料 煮 溶 ， 下 牙 簽 骨 用 慢 火 煮 至 汁 液 濃 稠

即成。 (A) 大部份椰青來自泰國，味道較清甜：但椰青水 (A) 調味料要用中慢火烹煮，否則汁料容易煮至焦黑。 註：

(B) 將4枝牙簽骨煮好後，紥成一束，尾部用錫紙包著，排

碟上，番芫荽伴碟，非常夠色、香、味。 (C) 不用牙簽骨，可用梅頭肉半肥瘦及此醬汁拌勻，醃

半天便可入焗爐，便是另一別類的叉燒了。

註：

很易變質，買回來後一定放雪櫃冷藏保存及當 天使用。 (B) 浸瑤柱及松茸的水很有味道，可留用來代替水 的部分，可放入保鮮袋冷藏，留待下次煲湯時 加入湯底，不用浪費。 (C) 除芋頭外，可用鮮淮山、蕃薯、薯仔等代替， 各具風味。

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本周專題 Design : 13

完 美 胸的 罩

找 到 屬 於 自 己

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找到舒 適又合 尺寸的 健康都 胸罩對 很重要 身形及 ，穿錯 糟 !! 胸罩比 不穿還 因會產 生胸部 外擴， 部下垂 有副乳 ，長期 ，及胸 下 來 痛的問 也會引 題，及 起腰酸 循環系 背 今天我 統不良 們來聊 影 響。 聊選對 為您的 胸罩的 體態及 技巧， 健康加 分!

1# 嘗試不同尺碼 其實根據胸罩的不同設計，每個女生有一個或以上 的尺碼是完全合理和正常的，特別是當你轉換品牌、 款式，甚至是換季時，你的無肩帶胸罩的尺碼可能 不是你日常穿的那種尺碼，不同國家的尺碼也有不 同的標號。所以請不要侷限自己只買一個特定大小 的胸圍。反之，要注意的是戴上胸罩後你身體的感 覺，所以我建議一定要試穿。

來自肩帶。也就是肩帶越寬，你的身體和胸部獲得 的支撐力就越大。

3# 時常注意胸罩位置 如果胸罩形狀不適合你，這裡有一個明顯的特徵： 兩個罩杯之間的中間部分應該在胸骨上。這個位置 被稱為「脊心」，有助於穩固胸罩位置，如果胸罩 在「脊心」上四處移動，妳的罩杯也會跟著移動或 扭動，那就不是你的胸罩。

2# 注意胸罩肩帶

4# 罩杯不應擠壓到胸部

你的胸罩肩帶應該呈水平狀態，而不應該斜向一邊 或變型。如果是的話，這代表著胸罩沒有給妳的胸 部所需要的支撐度。請記住：胸罩中的大部分支撐

如果胸罩擠壓到妳的胸部或讓妳的腋下附近產生折 紋，那麼尺寸就是太小了，請嘗試大一個罩杯的尺 寸，因為肋骨和胸骨的正確位置應該位於胸罩邊緣。

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5# 如果鋼圈不合適的話，你可能選 錯尺寸或剪裁 另一個明顯代表妳是穿錯尺碼或款式就是鋼 圈不在他們應有的位置。胸罩鋼圈應該完全 包住乳房，鋼圈不應該挖到乳房兩側。如果 妳注意到鋼圈沒有完全包住乳房，妳可能選 錯尺寸或剪裁。

6# 嘗試穿上不同杯形 無肩帶胸罩的設計相當普遍（就是我們都熟 悉的那種光滑、遮到乳頭的半圓形罩杯）， 但是這種罩杯可能不是適合妳的胸部形狀或 尺寸的胸罩類型，較軟或更下垂的乳房可能 會無法填滿罩杯。 而胸部較大的女生，特別是那些超過 G Cup 左右的尺碼，可能會發現有肩帶的罩杯不一 能提供足夠支撐。相反，妳可以嘗試完全不 同的風格，如具有支撐性的半罩杯胸罩，穿 起來有自然的形狀，讓妳可以更輕鬆地調整 到罩杯尺寸。

7# 找到支撐性最強的剪裁 有不少女生都會穿上附帶胸罩的內衣 Bra T， 但對於尋求足夠支撐度的人來說，它們可能 不是最佳選擇。支撐性最強的胸罩是縫合式 的胸罩（而不是市面上的無縫胸罩），因為 它們通常由鋼圈製成，是塑造和支撐乳房的 最佳選擇。

8# 如果妳的胸部較小，考慮試試日 本品牌 如果妳的胸部較小，可入手日本品牌的設計， 因為普遍採用更加小巧的框架設計，為亞洲 女生提供小型罩杯尺寸的選擇，並且有更緊 的帶子、淺杯和緊密的構造，提供了歐美品 牌可能沒有的支撐和形狀。

9# 針對乳房大小不對稱 如果妳有不同大小的乳房，嘗試穿著經典的 全包罩杯設計以隱藏兩邊之間的差異。 或者 在穿貼身衣服前，嘗試穿上集中型上托的胸 罩，並將矽膠放入較小乳房的一邊 。

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10# 享 受 選 擇 內 衣 的樂趣 女人應該盡情嘗試不同 款 式，並試著享受選擇 內 衣的樂趣，因為女生 一輩子有大部分時間都 要 穿胸罩，無論妳是在 喜 歡鮮豔的顏色、野性 印 花、 素 雅 簡 單、 還 是 不 同 的 形 狀、 布 料， 胸 罩都如服裝一樣在表達 妳的時尚感和個人風 格！ 胸 罩 穿 對 了， 男 人 看了也會性慾大開喔！

資料提供﹕

d 時尚達人 Yellow Orchi 畢業於倫敦時尚學院

台劇工作外， 除了在倫敦的西區的舞 秀、時尚秀、 也忙於電視廣告、選美 …其中電視、 商業拍攝、造型等等… 最愛之一，曾 電影的造型工作是我的 為多國巨星做造型。

溫馨小建議 : ＊肩帶寬度不要細於手指，比較可以支撐胸部。

＊肩帶太鬆太緊都不好，大約留有一指可以滑動的距離。 ＊內衣不穿太低，照鏡子穿好後，將肩帶往後撥一點，可讓胸型看起來比較挺。 ＊不管穿那一家內衣時，都須彎下腰 ( 大約 45 度 ) 由外往內撥，將四周的肉肉都撥到胸罩裡。 ＊每去一次洗手間就調整一下內衣，把跑出去的肉肉再撥回來內衣裡。 4.9.2021

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國際公證律師行

徐長源 LAWSIDE LAWYERS 徐長源律師 國際公證律師 法學碩士(LLM)，教育碩士(MED) MARN 9803165 Email: info@lawsidelawyers.com / xu@lawsidelawyers.com HANGUANG SUN Li Feng CHUN CHEUNG WAN 孫寒光律師 豐立律師 溫駿章律師

誠信為本  顧客至上  收費合理  工作高效 

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家庭法

刑事法

離婚分居 財產分割 產權轉名 婚前婚後協議 子女探視權 子女撫養權/費

各類刑事案件 醉酒駕駛停牌 傷人 涉毒案件 法庭辯護 申請保釋 家庭暴力禁止令 法律援助申請

物業法

民事法

移民法

其 他

房屋買賣

追討債務

房屋轉名

違約索賠

租約簽定

建築糾紛

生意轉讓

商業糾紛

各類移民申請 父母、配偶。子女移民 移民仲裁、上訴 投資移民 工作移民 各類訪客簽證申請

個人，企業相關 國際公證， 國際，國內授權書 遺囑訂立 遺產處置

商業法

公司註冊 合夥人協定 章程起草 各類牌照申請 股東，董事，董事會糾紛 商標專利申請糾紛處理 股份轉讓 公司/個人破產 公司債務處理 債務追討 公司重組，破產， 法庭訴訟 查無抵債等

免費首次約見 免費解釋購房合同 聯繫電話：02 9715 1800 手機：0414 625 729 傳真號碼：02 9715 2666 辦公地址：Suite 14, Level 2, 6-8 Holden Street, Ashfield NSW 2131

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公司法

精 英 信 貸

ACN 087 573 037 Australian Credit Licence:389685

Professional

Loan

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Pty

MORTGAGE & FINANCE ASSOCIATION OF AUSTRALIA

Ltd

Add: Shop 1, 35 Belmore St., Burwood NSW 2134 Tel: (02) 9715 1900 Fax: (02) 9715 1955 Email: admin@plcentre.com.au 本公司創建于1999年5月，是由資深貸款經紀、會計師、政府持牌投資顧問及律師等專業人士組成的金融信貸集 團，代理數十家銀行及非銀行機構的產品，從專業、中立的角度向客戶提供最佳的服務，無論是金牌或銀牌產品，無 論是最佳或最大公司，對您不一定都是適合的，只有專家根據你的情況,向您推薦的產品及服務，才是您的最佳選擇﹗

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Slater and Gordon 律師行 Slater and Gordon 律師行 Slater and Gordon 律師行 Slater and Gordon Slater and Gordon 律師行 Slater and Gordon律師行 律師行

年輝煌的創建史- -- 知名度的記載與傳承 知名度的記載與傳承 年輝煌的創建史 知名度的記載與傳承 80年輝煌的創建史 80 80 年輝煌的創建史 知名度的記載與傳承 85 80 年輝煌的創建史- -- 知名度的記載與傳承 知名度的記載與傳承 年輝煌的創建史 知名度的記載與傳承 80年輝煌的創建史 80 - 知名度的記載與傳承 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 - -- 專業實力的全面體現 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 50個分行遍佈澳洲 85 年輝煌的創建史 50 50 - 專業實力的全面體現 50 個分行遍佈澳洲 個分行遍佈澳洲- -- 專業實力的全面體現 專業實力的全面體現 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 50個分行遍佈澳洲 50 50 個分行遍佈澳洲 專業實力的全面體現 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 50 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 1200 1200 1200 名律師及員工的精英團隊 - 爭取最大賠償的有力保障 800 名律師及員工的精英團隊- -- 爭取最大賠償的有力保障 爭取最大賠償的有力保障 名律師及員工的精英團隊 爭取最大賠償的有力保障 1200 名律師及員工的精英團隊 1200 1200 名律師及員工的精英團隊 - 爭取最大賠償的有力保障 800 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 眾多的經典案例 - -- 奠定業界主導地位 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 眾多的經典案例 - 奠定業界主導地位 奠定業界主導地位 眾多的經典案例- -- 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 奠定業界主導地位 眾多的經典案例 眾多的經典案例 - 奠定業界主導地位 提升法律成本透明度 包價收費制度 提升法律成本透明度 包價收費制度 提升法律成本透明度 包價收費制度 包價收費制度 - 提升法律成本透明度 提升法律成本透明度 包價收費制度---- 提升法律成本透明度 包價收費制度 提升法律成本透明度 包價收費制度 * ** 包價收費制度 提升法律成本透明度 * 不贏不收費的承諾 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 - 對辦案能力的絕對信心 * ** * 不贏不收費的承諾---- 對辦案能力的絕對信心 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心 不贏不收費的承諾 對辦案能力的絕對信心

賠償申請服務 賠償申請服務 賠償申請服務 賠償申請服務 賠償申請服務 賠償申請服務

養老金和保險事務 養老金和保險事務 養老金和保險事務 養老金和保險事務 養老金和保險事務 養老金和保險事務 養老金和保險事務 養老金和保險事務 賠償和疏忽索賠 賠償和疏忽索賠 賠償和疏忽索賠 賠償和疏忽索賠 賠償和疏忽索賠 工作場所糾紛和工資損失索賠 賠償和疏忽索賠 工作場所糾紛和工資損失索賠 賠償和疏忽索賠 工作場所糾紛和工資損失索賠 賠償和疏忽索賠 工作場所糾紛和工資損失索賠石棉即尘埃性疾病索赔 其他法律服務 醫療糾紛 其他法律服務 醫療糾紛 其他法律服務 醫療糾紛 醫療糾紛 和 其他法律服務 其他法律服務 醫療糾紛 醫療糾紛 其他法律服務 醫療糾紛 石棉即尘埃性疾病索赔 醫療糾紛

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1. 進入「將崛起」的部門 剛進入一家新公司，我該怎麼選部門？要選現在的核心單 位，加入主力部隊，還是找雖然目前編制小，卻有未來成 長性的新部門？ 選擇從哪裡開始你的職業生涯，不僅會影響你的進展速 度，也關係到你能走多遠。有一項調查針對公用事業中 3,500 名員工裡的 338 位主管（非外來空降，都是內部晉 升），發現部門的權力大小會影響薪水成長速度——權力 愈大的單位，成長速度愈快。 這項研究也發現，在權力大的部門服務的主管，例如營 運、經銷、客戶服務，換工作時，比較可能會繼續待在權 力大的部門。 不過，在選擇從哪開始建立權力基礎時，許多人常誤認公 司當前核心業務、技能或產品的部門，就是最有權勢的 部門。這不一定是明智之舉，因為今天最重要的部門或產 品，不見得未來仍最重要。所以，如果想平步青雲，不妨 去耕耘未被開發的處女地，可以讓你在阻力較小的情況下 壯大自己，在明日之星的領域建立權力基礎。

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2. 不乖！主動讓自己被看見 部門中的同事總有先來後到，爭取表現與升遷時， 我該不該考慮其他資深前輩，採取比較保守退讓的 態度？ 成功不僅要靠自己努力，也要看你有沒有能力讓有 權位的人（例如老闆）在事業上幫助你，讓他們樂 見你成功、拉你一把。要讓別人雇用你、拔擢你， 就得先讓他們注意到你，所以你必須做些能凸顯自 己的事。而要做到這一點，得先擺脫「突出來的釘 子會被榔頭狠狠敲下去」的觀念。 不要害怕自己與眾不 同，

更不能假設上司都知道你完成什麼工作。如果你的 資歷淺，尤其要確定上司知道你都做了些什麼，而 最好的方法就是「直接告訴他」。定期去問主管， 看看他認為哪部份工作最重要？他覺得你應該做些 什麼？求助以及徵詢意見，也是和主管打好關係的 好方法。 3. 第一印象以量取勝 一旦決定成為這個組織的一員，我該怎樣經營自己 的人際關係，才能有一個好起點？ 旁人都是從最初幾秒的接觸中，對你形成第一印象。 印象的形成，不只根據對你的相關訊息、工作上的 表現，也根據一開始從你表情、姿勢、聲音、外表 的判讀。 一項研究發現，人們在最初百萬分之 11 秒形成的 判斷，與接下來不管接觸多久所做的判斷，相差無 幾，亦即人們只需要極短暫接觸，就可形成合理的 既定印象。 既然第一印象的形成如此快速又難以改變，所以有

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兩件事很重要。 第 1，如果發現你正處於一個有形象危機的情境， 人們對你沒有正面評價，通常上上策是離開，另 尋其他機會。 第 2，由於印象在很短時間內就會形成，而且有 很多無從掌控的因素，所以應該盡量現身於各種 不同場合，以量取勝。 如果你是有能耐的人，歷經很多不同場合及時間 的考驗後，你的能耐一定會被看見；但如果你的 曝光不多，別人只能憑一次接觸來論斷你，如此 勢必會流於隨機、不夠準確。也就是說，不管你 個性是外向還是內向，都應該多製造跟別人接觸 的機會，大量曝光。

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4. 表演出「權威感」 開會時，總希望大家更重視自己的意見，也彰顯 出自己的能力。但因為是新手主管，表現總顯得 綁手綁腳，容易讓人質疑我的決策。我該怎樣讓 自己顯得更有分量？ 要給人有力的印象，就得練習傳達出「權威」。 持續練習表現權威感，會帶來 3 種效果： 第 1，經過一段時間後，儘管原先只是「做做樣 子」，但久而久之，你也會愈來愈像自己裝出來 的模樣——有把握、有自信、更堅定相信自己所 說的話； 第 2，你所表達的情緒會影響周遭的人，因為情 緒是會傳染的； 第 3，情緒和行為會讓人自我感覺良好，如果你 微笑，別人也跟著微笑，你就會覺得快樂。 回想過去成功傳遞出權威感的情境，可以讓你找 回當時的感覺，並表現出來。如此一來，你的「表 演」就不會淪為不真誠，不是在展現根本就沒有 的情緒，而是汲取內在真正的感受，只是拉長延 續的時空罷了。

還有幾個舉止要注意：筆直站挺，不要慵懶無力；向 前面對著別人，是有權威的姿勢，盡量靠近別人站立 也是；相反的，背對著別人或後退遠遠的，則會有反 效果。 雙手繞圈或擺動手臂會減低權威感，手勢應簡短有 力，但不要做個沒完。直視別人的眼睛意味著誠實與 直率，視線往下則代表怯懦；視線飄到別的地方，會 讓人以為你在掩藏什麼。這些都要避免。

織；而且地理位置要分散，不見得一定要跟這些人很 熟或密切往來。 位於人脈網路的中心位置是很重要的。研究顯示，中 心位置可以帶來很多好處，包括取得資訊、獲得正面 評價，還有較高的薪水。人脈並不完全等同於人緣， 與其在乎有多少人「喜歡」你，不如時時檢視你在其 他共事者心中的分量。比方說，他們認不認為你是他 們尋求建議或幫助的對象？有多少溝通是經你之手？

5. 成為人脈集散地 我知道人脈就等於機會，也希望累積自己的人脈資 產。但是「人脈廣」的前提一定是「好人緣」嗎？我 該從哪裡開始？ 人脈會影響事業成就感、薪水、加薪，而最重要的兩 個建立人脈方式就是：維繫外部人脈、與內部人接觸。 人脈會增加你的能見度，繼而提高你的權力和地位； 權力地位一提高，就更容易建立人脈、維繫人脈。 其實，建立人脈並不需要花太多時間和努力，主要是 得花心思和規畫。最理想的人脈結交策略是，認識一 大堆來自不同圈子的人，盡量加入各種不同產業的組

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「是我，不要怕！」 有一次主耶穌帶著彼得、雅 各、約翰三位門徒上山，主在山 上變了形像，顯出榮光，並有先 聖摩西和以利亞顯現。彼得樂極 了，要為他們三人搭三座棚，期 望與主長留山上。但異像很快消 失，主帶著門徒下山。是的！山下的人們有太 多的需要，在上十字架之前，上主要帶著門徒 醫病、趕鬼、傳道。 今天，面對混亂的世代，面對生活中那許多 的困難與掙扎，上主子民可能也嚮往那登山變 像的境界，渴望上主賜下安寧滿有榮光的生活。 但，在主耶穌駕雲再來之前，神容許苦難，也 不會取締黑暗；不過，祂應許帶領祂的子民跨 越黑暗與苦難。 聖經記載有一次耶穌獨自在山上禱告，在黑 夜裡，祂在岸上看到門徒逆風搖櫓甚苦，就在 海面上走，要去幫助他們。在黑暗中門徒以為

是鬼怪，就喊叫起來。主說：「你們放心，是我， 不要怕！」許多時，上主子民在人生中就因為 看見主，風雨中有上主在生命的小舟上掌舵， 而跨越了恐懼與苦難。 移民之初，也不無擔憂，但上主給我們安 慰：「你當剛強壯膽，不要懼怕，也不要驚惶， 因為你無論往哪裡去，耶和華你的神必與你同 在。」（約書亞記 1：9）在一次惜別會上，弟 兄姊妹送給我們一首詩歌：" 天父必看顧你 "。 是的，「任遭何事不要懼怕，天父必看顧你 ......」 多少年的信仰經歷，我願意對主耶穌說： 「我寧願與主同行在黑夜中，而不願單獨走在 陽光下。」你也願意與這位愛你的主耶穌同行 嗎？願上主也在你生命的小舟上掌舵，與你風 雨同舟。人間天災人禍，無日無之！單是新冠 疫症，就已擾亂人們的生活常規。朋友，願你 也擁有上主所賜那份屬天的平靜安穩。祝福你！

‧楚君‧

憶故友 做廣告公關行業多年，認 識許多華人社區朋友，時至今 天，有些成為老朋友，時相往 來，他們已一把年紀，時常聽 到誰又離我們而去，誰已百年 歸老，像莊文藻，馮有德兩位老先生便是數月前 逝世，由於疫情期間，未能參加告別式。由此想 起很多往事。 與莊文藻合作多年，那時我們負責新報華埠廣 告代理，而莊文藻則負責卡市廣告代理，共同推 廣華人社區商業，振興經濟。 未開辦廣告公司之前，莊文藻也是華聲報的創 辦人之一，也是一名文化人。那時他兼營電訊公 司，記得我的第一部手提電話便是從他公司購買， 而且留存至今。因為這部當時稱為「大哥大」的 手機，巨如水壺，而且價格昂貴，近二千元一部，

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那時擁有手機的沒有幾人，我已決定交給方勁武 先生作為澳洲華人博物館的收藏品。 另一位是時任澳洲中山同鄉會會長馮有德先 生，在任期間病逝。馮會長是中山人的表表者， 有着中山人富進取，喜挑戰，愛家鄉的個性，我 作為中山同鄉會的委員時，看見他為中山同鄉會 的會務盡心盡力，任勞任怨。 中山人在澳洲發展的過程，是澳洲華僑歷史的 重要部分，早於 1969 年， 中山隆都人率先加入 澳洲的淘金隊伍，今天中山人經過大半世紀的拼 搏，不少人積蓄了資本，投向餐館，房地產，中 澳貿易等工商企業，人材輩出，也因此，中山同 鄉會成為最大的華人社團之一，馮會長及各委員 功不可沒。

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多位澳洲最高法院，新州高等法院權威律師，國際公證律師及出庭律師主理，包括前紐省法院仲裁庭審判官Dominic Oliveri大律師及著名華裔律 師陳文清（Wendy Chen)。奧利華律師行在過去27年間為我們華人成功辦理大量大案，要案及疑難案件訴訟，有口皆碑，大量成功案例備查，律 師親自辦理所有案件。中西人律師多年合作經驗，成功率極高。特別擅長：新州高等法院的各類訴訟(包括商業及合同糾紛，違約索賠，遺囑糾紛 及任何不公平的交易和分配訴訟)。法庭訴訟由陳文清律師主理案件材料準備，Dominic Oliveri律師最終文件審核並出庭。

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詳情請來電諮詢：0421 279 298 / 0431 443 986 新州高院成功案例回顧： 合同糾紛：澳洲公司與日本三菱公司的商業糾紛，案件極其複雜，經過長達51天的新州最高法院聽證會，我們為澳洲公司贏得了500萬澳元的賠償； 違約索賠：夫妻20年前分居，分居之時為了孩子的將來共同購買了物業並協議兩人各佔一半房產權並共同償還貸款。由於物業產權證上沒有妻子 20519WW 210812SS Min

的名字，丈夫20年後否認兩人之間有過協議並將物業佔為己有。由於案件時間跨度較長且妻子缺乏有效的銀行轉賬記錄，取證非常困難。但是經過 我們長期的調查及走訪妻子的家人及朋友，蒐集到了大量對妻子有利的證據。最終我們代表妻子方在新州高院贏得官司幫她奪回相應的房產份額；

遺囑糾紛：兄弟兩在母親過世後因為母親生前所居住的一幢物業而鬧上新州高院。物業在母親和哥哥的名下，且房貸以及各種市政雜費一直由哥 哥在償還和支付。而另一方弟弟在母親過世前一直和母親居住在該物業裡。在母親病重時弟弟安排律師起草了一分遺囑讓母親在醫院簽署。除了弟 弟外，包括哥哥在內的其他子女對該遺囑一無所知。遺囑上母親同意把她所有財產轉給弟弟。因此弟弟聲稱物業歸其所有，並向新州高院申請房產 過戶。在我們調查取證之後，成功在高院聽證會上贏得法官宣判遺囑中的關於房產部分無效，並最終判決物業所有權屬於哥哥。 營業時間: 周一至周五9:00am至5:30pm 周六、日及公共假期預約 電話: (02) 9282 9377 傳真: (02) 9282 9771 地址: Suite 449, Level 5, 311-315 Castlereagh St. Sydney NSW 2000 網址: www.ilclaw.com.au 郵件地址: info@ilclaw.com.au

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藝術講談

s n o o K f f e J 傑夫·昆斯

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年63歲 現 － 日 1 2 月 1 年 5 195

術 創 下 目 前 仍 然 健在 藝 美 國 當代 藝 術 家，是 界紀錄。 家作品最高賣價的世 雕) 作的一隻不銹鋼兔兔 ( 作品是在 1986 年創

作為一個全世界賣價最高的當代藝術家，本身就充滿了不少爭議。 而且評論家對他的看法也趨於極大兩級化。有的認為他的作品是創新的，有著重要的開創新藝術 史價值，有的認為那是媚俗的——譁眾取寵，毫無內容的，建立在全然利己的自我推銷之上。 但昆斯聲稱自己的作品並不像傳統藝術，必須包含隱藏某些意義。 我的作品是快速又直接地展現出現代人，所要的視覺刺激與驚奇感。 事實證明他是對的 ! 證據就是他有超過 20 件以上的作品賣出價錢，每件都是千萬美金以上。

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不順遂的第一步 傑夫 ･ 昆斯生於美國賓夕法尼亞州約克，他的父親是位家具經 銷商和室內設計師，他的母親是女裁縫。他曾就讀於芝加哥藝 術學院並在 1976 年畢業於巴爾的摩的馬里蘭藝術學院。 大學畢業後，在紐約當代藝術博物館 (MOMA) 的會員服務台工 作順便也開始建立他的藝術生涯，但他的早期作品不怎麼太受 歡迎。為了有足夠經濟繼續藝術生涯，昆斯去華爾街當起了證 券經紀人。

成立如工廠生產線的工作室 在 1980 年代，昆斯激進而前衛的作品獲得藝術界的注目後，他 隨即在紐約休士頓 (Houston) 與百老匯 (Broadway) 街角的一間 閣樓裡成立了個人工作室。就像是條「藝術作品生產線」般， 在這間如同安迪沃荷 (Andy Warhol) 和赫斯特 (Damien Hirst) 工 作室的「加工廠」裡，有超過 30 名員工受雇其中，分別負責不 同的職務，替昆斯執行、完成他不同階段的藝術概念與計畫。

跟 A 片女星婚後的事 在 1991 年他與義大利 A 片女星史特拉 (Ilona Staller) 婚後，他 更以妻子與自己為主角，創作了《天堂製造》(Made in Heaven) 系列作品。在這一系列的攝影作品中，藝術家本人與妻子化身 為當代版的亞當與夏娃，在粗枝濫造的三級片場景前，以各種 姿態真槍實彈地交媾。於展出時，昆斯更將攝影的細節放大到 駭人的尺寸，毫不遮掩地把性交場面呈現在觀眾的面前。想當 然爾，他的作品在當時的藝術界激起了極大的爭議，而昆斯卻 斯條慢里地聲稱此系列作品具有「某種宗教意義」後，更使一 般大眾生氣。其實我個人覺得他是故意在激起人們的情緒。就 以宣傳知名度的目的來說他是做到了 至於這段吸眼球的婚姻秀 當然沒多久也結束了。

最受爭議的一束鬱金香 傑夫昆斯受邀為 2015 年巴黎恐攻年紀念做件藝術品，他也很爽 快答應並承諾要送給法國。 在 2016 年 11 月，他發布了設計概念：一個手持 11 朵五彩鬱 金香（第 12 朵象徵失去的生命）的 11 公尺高雕塑，意在模仿 自由女神舉起她的火炬，而鬱金香代表著團結、癒合及對未來 的樂觀。 但當地的法國藝術家團體卻一點也不領情，還說他的粗俗設計 及幼稚的顏色會破壞巴黎的整體景觀，要他別想利用法國巴黎 這個藝術之都替他打知名度 ! 其實這反感的導火線是在於昆斯明明說好要無條件送的，但後 來的巨額安裝費卻要法國買單。

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後記雜想 如果有敵機要來轟炸巴黎，我猜那堆反昆 斯的藝術家們最希望的，就是把那束鬱金 香轟平吧 ! 在我看來…… 昆斯除了食言 外，會引起法國藝術團體這麼大的反感， 我認為其實也是法國藝術團體酸葡萄的心 理。 法國巴黎是歐洲藝術殿堂之一，現在竟然 讓一個充滿負面新聞的美國藝術家 而且作 品看起來相當幼稚，居然要擺放在我們的” 殿堂的祭檯上”- 東京宮的正上方，這口氣 如何嚥下 !! 還有就是他那些看起來像小朋 友玩具的作品，憑什麼賣出那麼高的價錢 !!

藝術講談

其實不光法國，其他國家的藝術家也有相 同的問號。 我的理解是 - 昆斯不單是位藝術 家，他也很懂得行銷。 他透過一連串事件所引發的媒體 效應，成功地吸引住了大眾的目 光，並也改寫了藝術家傳統的被 動角色。

講師 ：Natasha 黃 arts London 畢業於 University of 的最愛 旅行與藝術是我生命中 幸運的是我結合這兩愛 已走完了地球的一半 現在藉由這個講堂 與大家分享我的所見聞

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作為一個藝術家，他不僅是製作 者、構思者或挪用者，而更是一 個被金錢、事件、閒言閒語所堆 疊出來的明星。不斷製造話題， 不斷被媒體報導，他光潔鮮亮的 西裝取代了畫室圍兜袍，他的 30 位員工在他的藝術工廠為他 幹活 這就是他成功的方式。

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礦物質銅是什麼？

銅維繫人體功 能運作最重要 的礦物質之一 需要透過銅來 ，人體的新陳 維持運作，人 代謝、骨骼以 體 及神經系統都 內 的 銅大多儲存於 骼，但正常情 肝臟、大腦、 況下人體並不 心 需要透過補充 臟、腎臟以及 夠攝取足夠的 劑的方式來補 骨 銅來維持生理 充銅，因為日 機能。 常飲食中就能

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當人體內的銅含量不足時，可能出現的症狀包括 貧血、免疫力下降、骨質疏鬆、記憶力下滑、不 良於行、皮膚蒼白、白髮增生以及甲狀線異常等 問題。但實際上缺銅的情況並不常見，大部分的 銅缺乏症是由遺傳疾病（銅代謝異常）或是中樞 神經疾病引起，一般人不需過度擔心缺銅的問 題，因為日常生活飲食中所含的銅就足以供應人 體所需。 過量的銅會對人體健康造成傷害，包括出現嘔 吐、腹瀉、頭痛、呼吸困難、心律不整、低血 壓、黃疸以及肝腎損傷等，如果出現上述銅中毒 的症狀，可能是由於患者食用到受汙染的水、食 物或是在銅含量高的環境下工作。慢性銅中毒可 能致命，因此需要妥善治療。

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質疏鬆，可能的原因是銅可使人體生成骨細 胞，當銅缺乏時連帶使骨細胞減少，使骨質 變得脆弱。 膠原蛋白：當銅攝取量不足時，會使離胺酸 氧化酶的活性變差，離胺酸氧化酶是影響膠 原蛋白生產的重要因子，因此當銅含量不足 時將連帶使膠原蛋白的生成受到影響。 腦部：過去有研究指出，阿茲海默症的患者 腦內的銅含量相較正常人少了70%，可能與 腦內的類澱粉蛋白質有關，但還需要更多研 究證實兩者間的關聯。 鐵質：銅對於人體腸道吸收鐵質的功能也扮 演重要角色，當銅的含量不足時可能使鐵質 吸收的效率變差，長久下來就可能出現缺鐵 性貧血。 皮膚及髮色：銅是產生黑色素的必要原料， 當攝取不足時會使毛髮萎縮，增加長白髮的 機率，此外，黑色素缺乏也會使人的皮膚變 得蒼白。 甲狀腺功能：研究指出，甲狀腺素的T3以及 T4會隨著人體內的銅含量有所增減，當體內 的銅含量不足時，這些甲狀腺素的濃度也會 下降，使甲狀腺機能受到影響，最常出現的 症狀是患者對於寒冷的天氣更加敏感。

銅可從下列飲食中攝取：海鮮、芝麻、腰果、香 菇、山羊奶酪、黑棗乾以及味噌。 銅是何種類型的營養素？ 銅是礦物質的一種。

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銅對人體的重要性？ • 免 疫 力 ： 銅 的 含 量 與 嗜 中 性 白 血 球 含 量 有 關，當銅含量不足時嗜中性白血球也會大幅 減少，嗜中性白血球可說是人體免疫功能的 重要防線，當不足時人體免疫下降，就容易 受到感染。 • 骨質疏鬆：部分研究指出銅缺乏可能造成骨

銅如何被人體吸收與代謝？ 人體對於銅的吸收有兩種機轉作用，當銅的含量 低時，銅會利用組胺酸以及其他胺基酸來主動運

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輸並吸收，反之銅含量高時，人體會透過擴散作 用吸收，銅會進入肝門靜脈，並與白蛋白結合， 運送到肝臟儲存，吸收後的銅會有肝臟分泌進入 膽汁並透過糞便排出。 銅每日建議攝取量 一般成人每天應該要從食物吸收0.7～0.9毫克的 銅，而攝取銅的安全上限為每天10～12毫克。 吃什麼可以補充銅？ • 海鮮：每100克煮熟的牡蠣就含有5.71毫克 的銅。其餘富含銅的水產有烏賊、龍蝦、螃 蟹。 • 芝麻：每100克的黑、白芝麻，銅含量為4.08 毫克。其他種子類如葵花籽、南瓜籽的銅含 量較低。 • 腰果：腰果的銅含量居堅果之冠，每100克含 銅2.22毫克。其他堅果如榛果、核桃的銅含 量也不少。 • 香菇：熟香菇每100克的銅含量為0.9毫克， 而西方人偏好的白蘑菇銅含量也不低。 • 山羊奶酪：軟質的山羊奶酪每100克有0.73毫 克的銅，硬質奶酪的銅含量則稍低 • 黑棗乾：果乾當中最著名的黑棗乾不但潤腸 通便，每100克還含有0.61毫克的銅。不過， 若要吃到100克來補充銅，得選擇未經蜜漬 的，過多的砂糖會使銅在體內分解、代謝脂 肪的功效便大大減低。 • 味噌：味噌每100克含0.42毫克的銅； 此外，還有豐富的鐵質、鉀、磷、硫等 礦物質成分，可幫助防癌、抗老、改善 貧血。 銅缺少或過多，對身體產生的影響？ • 銅缺乏：銅含量不足可能引發貧血、 免疫力下降、骨質疏鬆、甲狀腺異 常、黑色素不足導致白髮增生以及皮 膚蒼白等症狀。 • 銅過量：過量補充銅的補充劑、飲用 銅汙染的水或是長期暴露在含銅量高 的化學物中，都可能造成銅中毒，症 狀包括噁心、嘔吐、頭痛、黃疸以及 肝腎損傷。

礦物質銅注意事項 鋅可能會干擾銅的利用率，因此在飲食上以及補 充品的使用上要先諮詢醫師建議，將成分不同的 補充品分開使用。

林奇恩教授 Professor Danforn Lim

林奇恩教授(Prof Danforn Lim) ，現為註冊家庭醫學專科西醫及 註冊中醫， 西悉尼大學和悉尼科技大學兩所 公立大學的兼任教授。澳洲新報 周刊《醫 心醫語》專欄作者。自2009年起 ，林教授便在2CR電臺《杏林在 線》、《每 日醫學短訊》，《教授醫生周記 》、2AC電臺《健康生活樂悠悠 》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康 D》，SBS電臺《健康生活小貼士 》，及 2012-16年TVBA電視節目《百 草醫療坊》等欄目義務醫生主持 。 林奇恩教授擁有9個大學學位，其 中包括3個博士學位，3個碩士 學位，3個學 士學位，以及3張學士後研究生文 憑。林教授畢業於新南威爾斯大 學醫學 院，獲內外全科醫學士及哲學(醫 學)博士。林教授也是首名同時亦 擁有廣州 中醫藥大學醫學博士學位並從新 南威爾士大學畢業的西醫。除外 ，林教授亦 擁有波蘭國家科學院高級工商管 理學博士、英國劍橋大學業務持 續管理學證 書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學 、紐卡素大學醫務管理學、及皇 家墨爾本理 工大學中醫針灸學三個碩士學位 。

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春季注意清潔 保持食品衛生 隨著天氣變暖，我們迎來了又一個 的春季，這是看看你們如何保持食 品安全的最佳時機。較高的溫度增 加了食物傳播疾病的風險，因為它 為細菌創造了完美的繁殖環境。乾 淨的廚房更安全。

保持廚房清潔將害蟲拒之門外 無論你是在餐館或咖啡館工作，有 一個家庭餐飲生意或進口食品生 意，或只是喜歡為朋友和家人做 飯，正確地維護你的廚房、烹飪設 備和器具有助於防止食物污染，從 而避免食物中毒。

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清潔和消毒 在任何廚房，清潔和消毒都是兩個 分開的重要工作。兩個步驟加在一 起可以防止導致食物中毒的細菌的 生長和傳播。 清洗包括從盤子、碗和器皿上清除 食物殘渣，然後在熱水和洗滌劑中 洗滌以去除油脂和污垢，最後漂洗 以去除洗滌劑殘留。最簡單的方法 就是使用洗碗機。 使用洗碗機清潔的小貼士： • 使用正確類型的洗滌劑或化學 藥品； • 使用可用的最熱的沖洗周期； • 從洗碗機中取出設備、盤子和

器皿時要檢查它們是否乾淨 • 清潔洗碗機，避免食物殘渣堆 積 • 定期維護和保養洗碗機。 • 所有與食物接觸的廚房表面， 如工作檯和砧板，也需要消 毒。消毒是在表面、餐具和盤 子上使用化學物質以將細菌數 量減少到安全水平的過程。 不同類型的消毒劑 : • 化學消毒劑 - 氯基或氨基混合 物。這些產品被批准用於食品 行業，並可從商業化學品供應 商和零售商獲得。 • 無味漂白劑——一種含氯的化

學物質。當正確稀釋後，這些可以用來消毒食 品接觸表面。 醋和甲基化酒精不應用於消毒。醋是一種弱酸，不 是有效的消毒劑。甲基化酒精會在表面留下化學殘 留物。 記住，重要的是要確保要消毒的物品是乾淨的，因 為消毒在不乾淨的表面是無效的。

害蟲 食物殘渣會吸引蟑螂、老鼠等常見害蟲。它們攜帶 細菌和病毒，可以污染食物和與食物接觸的表面。 以下建議可幫助預防樓宇內的害蟲 : • 密封牆壁和天花板上的所有洞、縫隙和裂縫 • 安裝和維護紗窗和門上的紗窗 • 定期檢查有無害蟲的跡象 • 保持廚房和設備的清潔 • 將食物放在密封的容器中

紐省食品管理局簡介 如需更多有關食物處理、烹調或食用的信息，請訪問： www.foodauthority.nsw.gov.au/foodsafetyandyou

• 將食物、設備和容器儲存在遠離地面的抽屜或架子 上 • 保持垃圾區整潔，定期清理垃圾

食品管理局的職責 新州食品管理局受到的投訴中，很多是由在食品行業看 到害蟲或不乾淨的廚房的人提交的。 這是一項法律要求，食品企業要盡其所能維護一個適當 的食品區域，包括防止害蟲。 如果你懷疑食品企業沒有充分清潔和消毒其場所，聯繫 新州食品管理局 1300 552 406 進行投訴，可以選擇翻 譯服務。 新州食品管理局和地方市政府共同合作，定期檢查咖啡 館、餐館和零售食品店。如果在檢查中發現需要注意的 清潔、衛生或蟲害問題，將啟動各種合規行動。

有關食物安全的簡體中文介紹，請訪問： www.foodauthority.nsw.gov.au/translations/chinese-simplified

更多信息：

有關食物安全的繁體中文介紹，請訪問： www.foodauthority.nsw.gov.au/translations/chinese-traditional

了 解 更 多 信 息 請 訪 問 新 州 食 品 管 理 局 www. foodauthority.nsw.gov.au

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澳洲醫療 Design：13

在獲批接受居家護理服務後，如何選 擇服務供應商？ 在排隊後，您將會得到通知可以開始家庭護理服 務，此時您擁有一段緩衝期來考察護理服務提供 商。您可以從以下幾個方面著手： • 他們如何能為您的需求提供最合適的服務； • 他們的收費以及相應的含義； • 他們能夠提供的其他額外服務及其相關的費 用。 因為每個提供商都不相同，所以與他們見面有助 於您了解他們。您還能夠看到他們將會提供哪些 護理、服務和活動。 在選擇服務提供商的時候，我應該注意些什麼？ 雖然政府相關要求說的比較清楚了，但是還有一 些實際的問題是大家在選擇服務提供商的時候有 可能碰到的。 1. 服務商不一定是服務提供商，普通的家政護理 服務商無法獲得政府批准。 在考察服務提供商的時候，一定要檢查其資質， 是否是政府特許的持牌服務提供商，否則會白白 耽誤有限的考察時間。

有中文服務，但實際上，除了擁有少數華人服務 人員以外，並不能提供符合華人習慣的服務。因 此請注意選擇了解華人習慣的服務提供商以獲得 更舒適的服務。 經過了這幾次文章的講解，相信大家對獲批、等 待服務以及選擇服務提供商已經有了一定的理解， 下一期，我們將為大家介紹最為重要也是大家很 關心的——費用相關的問題。

2. 注意考察時限。 在您排隊之後，收到正式的服務開始確認信，您 只有 56 天來決定您的服務提供商，特殊情況下您 也只能再申請延長 28 天。 3. 有中文服務不代表能服務好華人。 由於華人的影響力，比較大的服務機構都號稱擁

官方網站：www.gcaahealth.com 郵箱：info@gcaahealth.com 免費熱線電話：1800 961 882

GCAA Health 大 健 康 平 臺 熱 線 電 話： 1800 961 882

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（接上期）

《溫疫論》與《傷寒論》： 辨證規律的發展 醫燈夜話(24之二：發展) (1) 盧正平醫生

本論命題，為討論漢代與明未中醫對疫症論 治的異同，因內容嚴肅，範圍太廣。史料和 當時科技之限，疫症的病原體難以確認，故 只啟發式，討論中醫臨床的發展而矣。深望 德高望重者，加以研究。 一，學用中醫，必先了解藥性。知其一，須 必知其二，才能全面正確用藥。凡事，有一 利，必有一弊。此不言自明。 嘗見傳媒登一方曰有效，人即抄而用之，為 何想當然落藥？ 用藥，尚要識病 ~ 識症 ~ 辨證，才可用藥。 這是診斷問題。還有因時、因地、因人，異 法方宜的區別。 不同的病，有不同治法。同一病，不同病程 的 " 證 "，治法也有別，治禁也不同。查《傷 寒論》原文，詳錄汗禁者22條。下禁有21條。 中醫診斷，一病分數層，古代中醫立法用藥， 在病言病，實在比今時千人一面落藥還嚴僅 得多。 去漢千余年。明末《溫疫論》出。中醫理論 體系未變，依然生機雋永，是向前發展的明 證。 古今疫病不同，症候各異，辨證病機當然有 異，爭論在所難免。就今天新冠疫情來說，

辨證用藥規律尚未摩透，尚在積累經驗。 《溫疫論》治疫，用藥寒溫立法分清，此項 突破，亦爭議不斷。須知，不同病原體的疫 病，有不同的辨證規律。觀《醫宗金鑑》為 清代乾隆七年所修，" 醫道師範 " 之考核用書。 論 " 瘟疫 " 指出辨痧、疹、瘟、癍要詳明。另 對天花，麻疹病毒，專立一冊論治。前人如 何繼承，又如何發展中醫對新病種的療法， 值得借鑑。 《溫疫論》序中，吳又可評庸醫按圖索驥， 獃純教條，寒溫辨證不清，" 屠龍之藝 " 意為 脫離實踐學而無用，認為 " 溫疫 " 和 " 傷寒 " 見症辨證規律有所不同，引起醫界軒然大波。 ( 未完待續 )

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學 院，曾師入廣州名老中醫黃繼祖，移民 到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫 學上問題，可打電話：(02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生 會一一答復。）

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長者資訊 Design：13

封城令下，居家老人如何保持身心健康 最近悉尼疫情嚴峻，每天攀升的個案數字令人 不寒而慄，政府進一步加緊封城措施，即使外出買 必需品，也不能離開居住地方五公里範圍，違規者 將受到重罰，希望能遏止病毒進一步傳播。這場疫 情蔓延全球差不多已兩年，讓許多長者生活長期受 限，要在抗疫期間保持身心健康，對長者來說非常 重要，特此訪問澳華療養院基金家居服務註冊護士 亢利，讓她給予長者一些實用的建議。

醫生那裡轉配新藥控制血壓。「所以我建議居家的 長者，一定要建立健康生活模式，早睡早起，不要 看手機到半夜也不睡覺，然後睡到下午也不起床， 這對身體健康最不好。飲食方面，盡量清淡，堅持 少油少糖少鹽，不要吃過量甜品。因為不能外出， 長者反而要增加運動量，每天早上和下午，都到後 園或陽台曬曬太陽，做 15 分鐘以上的帶氧運動。 晚上睡前，做些簡單的拉筋活動和練習腹部呼吸， 要持續鍛練才可以保持身體健康。」

定期與長者溝通舒煩解悶 亢利強調疫情下長者長期呆在家裡，最需要是 關心和情緒支援。「老人情緒長期低落，很容易引發 健康問題，例如免疫力下降，血壓上升等。所以在疫 情下，我們家居服務員工會定期打電話與長者溝通， 解決他們實際的需要，也支援他們的情緒問題，不 要少看一個問候的電話，足以讓長者情緒平穩一整 天! 」 亢利說這些問候電話有時也會發現老人情緒有 異，讓團隊即時作出應對。好像最近發現有位獨居 婆婆情緒不穩，甚至有自殘傾向，於是立即通知她 的家人加倍留意，家人後來將婆婆送到醫院。最後 轉介到澳華療養院基金屬下的華人療養院。婆婆來 到療養院後，因為見到很多以前活動中心認識的老 朋友，可以互相閒聊傾訴，情緒很快就穩定下來。

接種疫苗同心抗疫 亢利同時希望長者以樂觀及正向思維對抗疫 情，她說疫情下有大量不實訊息傳播，長者看了這 些負面訊息，會更焦慮不安。因此她建議長者應控 制閱讀過多疫情信息，除留意澳洲政府官方新聞 外，可將注意力放在 鍛 練 身體，或 種花畫畫等消 閑趣味活動上。最後，亢利亦呼籲長者若諮詢家庭 醫生後，應盡快接種疫苗，讓眾人齊心合力，戰勝 疫境。

建立健康生活模式 亢利說最近也發覺長者因為長期呆在家裡，吃 得多但運動量減少，很多人都說胖了幾公斤，跟著引 發三高問題也愈來愈嚴重，有些長者甚至要到家庭

長者在疫情下更要多做運動，鍛練身體

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

無情 毒 ,人 病 間 有愛! 澳華療養院基金家居服務 疫情下持續提供服務， 讓長者身、心、靈都得到支援。 立即致電: (02) 9784 0838

24小時一線牽: 銀髮通

銀髮通，居家安 老必備，讓您和 家人安心更放心!

澳華療養院基金與智能安護 (Smartcare Australia) 合作推出的「24小時一線牽: 銀髮通」服務。 長者只需按一個鍵，便可以7天24小時聯繫澳華療養院基金的支援中心，說華語尋求緊急協助，讓 長者真正可以居家安老。

特色功能 小巧輕便 一鍵連接 雙向通話 跌倒偵測 GPS定位 無線充電 防水 (IP67)

服務對象 聯邦家居支援服務用戶 家居配套服務用戶 澳華療養院基金家居服務 用戶享折扣優惠 自費服務

19205AW 210813SS Z

查詢熱線: （０２）９７８４ ０８５９ 免責聲明: 24小時一線牽:銀髮通服務不是一項緊急服務.如果因網絡受阻，電量不足或其他原因，而未能聯繫到支援中心，應自行致電000緊急服務求助。

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澳洲醫療 Design : 13

為什麼膝關節損傷 需做磁共振檢查？

為什麼外傷導致的膝關節損傷需要做磁共振檢查呢？其實，並非所有膝關節損傷都需要做磁共振檢查，不能一 概而論。如果出現了必須做磁共振檢查的情況千萬不要排斥哦。

什麼是膝關節損傷 膝關節損傷常見於體育運動中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷（兩者常合並 發生）、髕骨脫位肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。其多見於運動員與體力勞動者，男性多於女性。受傷後膝關節 劇痛，伸不直，並迅速出現腫脹，有關節內積血。 那麼，需要做磁共振檢查的膝關節損傷有哪些呢？

為什麼膝關節損傷需做磁共振檢查 沒有一種檢查是萬能的。如果不幸發生膝關節受傷，首先應選擇正規醫院接受 X 片等常規檢查排除骨質病變。 然後根據當時的詳細查體情況，聆聽接診醫師的建議。如果醫生懷疑只是輕微損傷，而且局部腫痛不是很嚴重， 可以選擇休息觀察。如果情況沒有明顯變化，或者慢慢好轉，一般不需要進一步做 MRI。如果根據病史和查體顯 示半月板或韌帶有撕裂的可能，就應該考慮做 MRI 檢查以進一步確診。 外傷致膝關節損傷很常見，傳統的影像學方法難以做出十分准確的診斷，而磁共振成像（MRI）因其能夠多方位 成像、軟組織分辨率高及無創傷性等特點，在對膝關節損傷的診斷中顯示出巨大優勢，已成為膝關節損傷理想的 檢查方法。能夠為膝關節的半月板損傷、韌帶撕裂、骨挫傷及骨、軟骨骨折提供重要依據。 由此 看來，磁 共 振檢 查 對 膝 關節損 傷 也有很 大 的 幫助。

了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

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國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 25

吳偉的故事(第二部) 吳先生聽到家人的介紹，了解到澳華公會的NDIS服務。在澳華公會NDIS團隊的指導下，吳先生成功申請了 NDIS計劃。吳先生選擇在澳華公會使用 Core Support（核心支持），Support Coordination （支持調解），Plan Management（計劃管理）這三項服務。 澳華公會NDIS的工作人員與吳先生一起討論了吳先生現存的困難，需求以及目標，並製定了他的服務計劃和 照護方案。在澳華公會的幫助下，現在有工作人員規律地為他打掃衛生、做飯、陪伴他出外買東西、參加社區 活動、修剪花園等等。澳華公會的支持協調員也幫助他一起尋找，聯絡，管理和溝通合適他的治療服務，例如 物理治療師、營養師、職業治療師等等，幫他解決他在計劃使用中和生活中遇到的問題。 他的社會心理康復教練在跟吳先生討論後製定了一系列康復計劃，成果顯著，其中包括：首先吳先生現在可以 更好通過互聯網學習英文；其次，吳先生現在每週都參與一次澳華公會的日間中心來豐富自己的社交內容；最 後他的社會心理康復教練通過跟其他組織合作幫助吳先生一起克服和解決因囤積收集所造成的生活環境和衛生 問題。吳先生說：“有澳華公會NDIS團隊幫助我，我感到我的生活得到了改變，我現在有人幫助有人支持， 我發自內心的感到高興！”

中區總會 ( 莎莉山 )

2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 電話 02) 9281-1377 傳真 02) 9281-1603 電郵 info@acca.org.au 北區 ( 車士活 ) 服務中心

全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP) 家居護理配套服務 (HCP) 44

5.9.2020

Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電郵: northern@acca.org.au 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵: western@acca.org.au

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澳洲醫療 Design：13

熱愛生命，在抗癌路上並肩作戰 （上） 記錄﹕關麗珍 我是從中國來的留學生，一直都過著平靜的 日子。突然間， 我的生活起了極大的變化。當時 居於祖國的母親，本於年初已感不適。 時值沙士 肆虐，故延至數月後才診治，結果證實患上晚期 食道癌。當年 六月我立刻飛往母親身邊照料，看 到她病情嚴重，恐時日無多，我先飛 返悉尼辦理 休學手續，準備回家陪伴她走完人生餘下的歲月。 當時我與 男朋友（現在的丈夫）的感情已達談婚 論嫁的階段，我倆計劃在母親生 前完婚，讓她了

醫院診治後才上學；因為須花很多時間來照料 我， 為了省時，他每頓膳食就簡化得令人不忍卒睹了。 那時我體質虛弱 不堪，操持家務、照顧病人之責 全由他一力承擔。住院期間，我常嘔吐 不止，厭惡性的護理工作，本可由他人代勞， 但他為了對我照顧周到， 甘願親力親為，令我萬 分感動。 兩個月後覆診，醫生要我做 MRI 拍片檢查， 發現鼻腔內仍有少許癌 細胞。他替我進行了三次

卻最後一樁心事。 七月某天的清晨，我的鼻子不斷地流血，我 心知不妙，經過一連串 的診斷、化驗，醫生宣佈 我患上了早期鼻咽癌，而且部份癌細胞已擴 散至 淋巴腺。醫生關懷備至地勸我儘早接受治療，但 當時母親已危在旦 夕，我心急如焚，希望先回國 辦妥母親的事才開始治病。但天不從人 願，她竟 等不及我便與世長辭，使我遺憾終生；為免剛受 喪偶之痛的父 親再度受到嚴重打擊，我只好暫時 將病情隱瞞。 從九月上旬至十月下旬，我先後接受了三次 化療，並同時進行了三 十五次放療。最初兩週情 況還好，後來就不能進食，要插胃管來吸取營 養 液；接著因為咽喉太疼，連說話也不能了，只好 藉書寫與人溝通；最 後痛得連喝水也非常困難， 但為避免咽喉過於乾涸，又非喝水不可，只 好倒 一些嗎啡進胃管來止痛。除此以外，化療還經常 導致嘔吐以至脫 水，體重減輕了十公斤；攬鏡自 照，我變得瘦骨嶙峋，恍似非洲的飢 民，很是嚇 人。當時身心所受的摧殘，令我痛苦不堪。 住所離醫院相當遠，往返最少需三小時。男 朋友是從香港來的留學 生，他每天清晨把我送往

化療；因為上次治療的副作用導致我聽覺受 損， 不分晝夜地受著耳鳴的磨折，故這次化療減少了 劑量，避免失聰情 況繼續惡化。化療完畢拔除胃 管後，照 MRI 片的結果是我的癌細胞已完 全清除 了，我當時深慶獲得重生。 那三年中我若繼續多修三科課程，便可取得 學士學位；但因健康問 題，我只好放棄。痛失慈 母、身患頑疾、失去學業，不幸的事件接踵而 來， 我仿似失去了一切，惟有自我安慰，我最少還有 「他」：一直對我 不離不棄的丈夫。我倆於一年 後結為夫婦，當時我還在住院期間，請了 兩天特 假外出公證結婚，然後回院繼續接受化療。 在治療期間所承受的壓力和痛楚，使我身心 俱疲，情緒非常低落， 一度曾有放棄治療的念頭。 驀然回首，但見當時男友寢食難安的側影， 不禁 心酸；他無條件的付出，不就是為了我嗎？我又 豈能輕易放棄！病 人發脾氣是平常事，但關顧者 卻須默默承受一切。一次偶然的機會，聽 到丈夫 叮囑一位病友，要她好好珍惜自己，否則她的配 偶目睹她受盡痛 楚，而自己卻束手無策時，那種 錐心之痛，實不足為外人道。我猛然醒 覺，身為 病人，也應該多點體諒關顧者的感受啊！ 待續

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Tel: (02) 9212 7789

Website: www.canrevive.com

4.9.2021

CASS天地 文：墾丁 Design：13

疫情下之生離死別 — 記一宗長者不幸離世事件 新州因新冠疫情從 6 月 26 日起封城，至今 已逾十周，感染人數一直居高不下。疫情下， 整個悉尼仿佛被籠罩在一片陰霾之中，人們的 正常生活被打亂，很多人的情緒處於一種不穩 定的狀態，產生了強烈的焦慮感，影響了人們 的健康。 日前，筆者從參加我們華人服務社活動的

他呼嚕停了，氣息也沒了……他從此走了……」 這樣生離死別的情景，讓筆者悲從心中起， 但 逝 者 已 矣， 惟 願 他 一 路 走 好， 天 堂 裏 再 無 痛苦。 作為需要被照顧的長者，特別是在他生病 的時候，如果離開家人的陪伴和照顧，很可能 會發生一些不愉快的事情。從這宗事件中，可

夥伴那兒，知悉到一宗悲傷的事情，一位之前 使用我社家居高齡服務的客戶李先生，因護理 上的需要轉入住一間主流的頤養院，不久後就 受封城影響而被困，不幸孤獨地離世。 為瞭解事件的原委，筆者找到我社工作夥 伴小歐，談起此事時，她表示：「7 月下旬， 我們收到原來使用我社家居高齡服務的李先生 的太太發來郵件，告知我們她老伴剛過世。除 了震驚，我們也和李太一樣心情悲痛沉重。」 李太在郵件裏敘述了事件的詳細經過，她 說：「我老伴他是給這次的疫情害死的……悉 尼 6 月 26 日開始封城，頤養院便不准我去探 望。他見不到我，就不吃飯，護工喂他，他也 不吃。兩天後，頤養院通知我需要打了疫苗才 能進入，於是我趕著去打。但在第三天他就已 被送進醫院，而醫院也不讓我進去看他……又 過了兩天，在 7 月 2 日下午，他已在彌留之際， 腎臟只剩 17% 的功能，醫院才通知家屬。待我 趕到醫院，見他手腳已發黑。他看了我一眼， 馬上笑了，人也安靜了。我邊流淚邊餵他吃饅 頭和粉絲肉湯，他一口接著一口地全吃了，然 後安詳地睡著了。開始呼嚕打地很響，後來見

以看到這一情況的客觀存在。一方面是疫情蔓 延，政府被迫封城；而另一方面，則是家人與 患病中的親人近在咫尺，卻無法陪伴、望穿雙 眼。作為痛失丈夫的李太，她歸咎是疫情「害 死」了她的老伴，這種個人情感完全可被理解。 實際上，社會是一個整體，人們都生活在同一 片天空下，疫情時難有淨土，是每個人都需要 面對的難關，普天之下，無人能夠幸免。 在此嚴峻的疫情下，我社家居高齡服務部 總經理黃漢昌表示：「我社作為服務社區的非 營利機構，近期推出了更多、更人性化的服務 措施，來服務社群、緩解焦慮。我們的目的只 有一個，幫助所有弱勢群體，想他們所想的， 做他們想做的！一起共同努力，戰勝疫情，讓 生活恢復到正常的軌道上！」

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au

˙在嚴峻的疫情下，大家應儘快接種疫苗，以保護自己與關愛的人

22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021 4.9.2021

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新聞瞬間 Design : 13

拜登誓言追捕喀布爾機場襲擊策動者 阿富汗喀布爾機場發生連環炸彈襲擊，英國廣播公司引述 喀布爾一名高級衛生官員，指爆炸導致超過60人死亡，傷者數 目在140人以上。美國國防部證實，12名美軍人員在爆炸中喪 生。 極端組織「伊斯蘭國」在與組織有關的通訊社即時通訊軟 件上，就襲擊事件承認責任。美軍將領亦表示當局相信「伊斯 蘭國」在區內的分支組織，是襲擊的幕後黑手，又形容進一步 威脅是「非常真實」。 美國總統拜登誓言追捕策動襲擊的人，要他們付出代價， 強調美國不會原諒，亦不會忘記，他已要求五角大樓制定反擊 計劃。拜登又說將繼續在阿富汗的撤離行動，接走想要離開的 美國公民，如有需要他會批准增加軍力。

世衛計劃下月底前完成付運共1億劑科興及國藥疫苗 世界衛生組織轄下應對疫情大流行的項目，計劃在下個月 底前完成付運1億劑科興及國藥集團的新冠疫苗，主要送往非 洲及亞洲，是世衛首次交付中國公司製造的新冠疫苗。 世衛有份領導的疫苗全球獲取機制，原本計劃在今年內交 付20億劑新冠疫苗，但因為供應問題，加上疫苗主要生產國印 度實施出口限制等因素，導致目標遠遠落後，付運中國製疫苗 有助追趕進度。 根據世衛一份文件，1億劑疫苗當中，科興及國藥各佔一 半，付運日期是今年7月至9月。 與世衛共同領導疫苗全球獲取機制的全球疫苗和免疫聯盟 發言人透露，截至本月中旬，國藥已付運大約1千萬支疫苗。

莫德納疫苗混有異物 日本停用約163萬劑同批疫苗 日本厚生勞動省公布，當局在茨城、埼玉、東 京、岐阜和愛知5個都縣的新冠疫苗接種中心，發現 共有39瓶美國莫德納疫苗瓶內混有異物，要求暫停 使用約163萬劑相同時期與生產線製造的疫苗。 共同社報道，相關異物大小約數毫米，未清楚 成分。負責在日本銷售莫德納疫苗的武田藥品工業公 司，就事件要求莫德納藥廠緊急調查。 報道又指出，該批163萬劑疫苗在西班牙工廠生 產，已經交付日本800多個接種中心。相關批次部分 疫苗已經被接種，暫時未收到不良反應報告，當局已 經向外公布相關批次的生產批號。

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英倫兩極長征 大學講師3度挑戰世界紀錄

八旬老婦墮深坑 愛貓狂喵成功求救

兩度創下女子英倫兩極長征（Land's End to John O'Groats）世界紀錄的57歲英國大學女講師 蓋特(Sharon Gayter)，即將對同一賽程進行第3次 挑戰，以圖重奪2020年被奪去的世界紀錄保持者 名銜。英倫兩極長征是由英國本島西南端的Land's End，一直跑到東北端John O'Groats的耐力挑戰， 全程約1,336公里。蓋特曾先後在2006和2019年 在此項創下女子最快紀錄，但一年後遭女跑步教練 Carla Molinaro以12天30分14秒打破，比蓋特快了 10.5小時。所以蓋特今年誓要在12天內完成，爭取 再破對方紀錄。

別看貓咪平日我行我素，其實一旦發生意外， 牠一樣懂得出手救人。英國康沃爾郡北部Bodmin一 隻醒目貓咪，用牠響亮的叫聲，成功召來救兵，救 出遇險被困的83歲女主人。 貓咪皮蘭（Piran）的飼主上周六下午突然失 蹤，鄰居覺得不對勁，於是報警搜索。期間，一名 鄰居聽到腔調異於尋常的貓叫聲，循聲找去，就發 現皮蘭坐在一個深達21米的坑旁「求救」。 鄰心知不妙，立即通知救援隊落坑搜索，終發 現被困的女主人，把她救出並送院治療。事後，所 有救援人員都對皮蘭大加讚賞，直指要不是牠及時 狂喵求救，女主人可能性命堪虞。

新式壺鈴健身工具 分散重量許免拉傷

舊物店藏146年結婚證書 交還物主曾孫女

壺鈴是300年前發源於俄羅斯的傳統健身工 具，造型是一個帶手柄的球體。雖能鍛煉手臂，但 它的設計會令手腕向後彎曲，而重量本身會對前臂 的肌肉組織施加不必要的壓力，因而造成拉傷的風 險。 英國的Kettlecross改良式壺鈴，將負重的球體分 成一半，讓前臂可以從壺鈴中間伸直，減少拉傷的 危險之餘，還可以兼作俯臥撐的輔助工具。

美國北卡羅萊納州一間二手舊物店，職員意 外發現一張來自新澤西州、有146年歷史的結婚證 書。經當地傳媒報道後，有網民成功找到證書主人 的曾孫女，店方已把它交還。 二手店店員Pam Phelps在一幅描繪女童和狗的 畫作畫框，發現這張結婚證書。結婚證書於1875年 在新澤西州的波登鎮簽發，寫有男子威廉和女子凱 蒂的名字。女子科尼什（Irene Cornish）獲網民透過 族譜網站告知，結婚證書可能屬於她的曾祖父母， 威廉‧德沃爾夫和凱蒂‧德沃爾夫。她計劃以畫框 封好證書後，在博物館公開展示。

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TVBA一周電視節目推介

2021年9月6日至2021年9月12日

翡翠台（澳洲） 鬼同你OT 悉尼墨爾本時間 悉尼墨爾本時間 逢星期二至星期六 早上11點至12點 深夜122點至1點 （重播） 演員：陳豪、田蕊妮、胡定欣、關禮傑、敖嘉年、楊秀惠、蔣志光、朱咪咪、威利、馬蹄露 三失中女孫淑梅因建築公司高層姜蓉而順利成為建築公司的接待員，但笨手笨腳的她不但 破壞了設計師米開朗的作品，更用手機電死了姜蓉，孫淑梅因此被解僱。一年後，孫淑梅再 次使用電死了姜蓉的手機時，卻發現姜蓉的鬼魂依附在手機裏，而更奇怪的是，只有孫淑梅 才能看到姜蓉的鬼魂。姜蓉生前與米開朗為情侶，於是姜蓉決心幫助孫淑梅進入高層，好讓 自己能再遇見米開朗，姜蓉更協助趕走勾引米開朗的「蜘蛛精」羅麗花。不妙的是，米開朗 覺得孫淑梅有姜蓉生前的影子，而孫淑梅和米開朗更開始互生情愫。姜蓉氣炸了，她沒想到自己創造了一個情敵！而 在這時，米開朗亦意識到姜蓉的存在。漸漸地，三人反目，關係變得糾纏不清，而米開朗卻心知必須為這個局面作一 個了斷……

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9月6日至9月12日 9月7日 星期二 早上

9月6日 星期一 早上

6:00 Simulcast with TVBN 09:00 澳新新聞 09:30 藝文誌

9月8日 星期三

6:00 Simulcast with TVBN 早上

早上

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09:30 她她她的少女時代

09:30 她她她的少女時代

09:30 她她她的少女時代

09:30 她她她的少女時代

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10:30 真情

10:30 真情

10:30 真情

10:30 真情

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11:00 鬼同你OT

11:00 鬼同你OT

11:00 鬼同你OT

中午 12:00 後生仔傾吓偈

中午 12:00 後生仔傾吓偈

12:30 新聞掏寶 01:00 午間新聞

01:00 午間新聞

01:00 午間新聞

01:30 流行都市

01:30 流行都市

01:30 美女實習生

02:30 她她她的少女時代

02:30 她她她的少女時代 03:30 煮戰

03:30 代溝關注組

04:00 無窮之路 04:00 Think Big天地 05:00 恩雨之聲

04:00 3日2夜

04:00 3日2夜

04:30 Hands Up Hands Up

04:30 Hands Up Hands Up

6:00 東張西望

晚上

06:30 六點半新聞報道

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

07:00 星期日檔案

中午 12:00 後生仔傾吓偈

12:30 家居·築則

12:30 創科導航

01:00 午間新聞

01:00 午間新聞

01:30 流行都市

01:30 流行都市

02:30 她她她的少女時代

02:30 她她她的少女時代

03:30 煮戰

03:30 煮戰

04:00 3日2夜

04:00 投資理財天地

04:30 Hands Up Hands Up

04:15 百草醫療坊

05:00 無心法師 III

04:30 Hands Up Hands Up

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中午 12

12

01

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05:00 無心法師 III

05:00 無心法師 III

05:30 玩起來 晚上

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09:00 澳新新聞

12:30 大灣區解碼

02:00 兒歌金曲SUMMERFEST

6:00 Simulcast with TVBN 早上

09:00 澳新新聞

10:30 講清講楚

中午 12:00 今個夏天食平D

早上

9月1

09:00 澳新新聞

中午 12:00 後生仔傾吓偈

11:00 鬼同你OT

6:00 Simulcast with TVBN

9月10日 星期五

09:00 澳新新聞

11:00 鬼同你OT

10:00 創科導航

6:00 Simulcast with TVBN

9月9日 星期四

05 晚上

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

07:00 永不放棄的暑假

07:00 跟我點餐吧

07:30 澳新新聞

07:30 澳新新聞

08:00 愛·回家之開心速遞

08:00 愛·回家之開心速遞

08:30 七公主 09:30 智能愛人

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 07:00 投資理財天地

05:00 無心法師 III 晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

晚上

6

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07:15 百草醫療坊

07:00 Happy Hour

07:30 澳新新聞

07:30 澳新新聞

08:00 愛·回家之開心速遞

08:00 愛·回家之開心速遞

08:30 七公主

08:30 七公主

08:30 七公主

08

09:30 智能愛人

09:30 智能愛人

09:30 智能愛人

09

10:30 煮戰

10:30 煮戰

10:30 煮戰

10:30 代溝關注組

10

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

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11:30 財經透視

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

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深夜 12:00 鬼同你OT

深夜 12:00 鬼同你OT

深夜 12:00 鬼同你OT

深夜 12:00 鬼同你OT

深夜 12:00 鬼同你OT

深夜 12

07:30 澳新新聞 08:00 愛·回家之開心速遞 08:30 開心大綜藝之 暑假玩到盡

09:30 思家大戰 10:00 輝哥為食遊IV 10:30 勁歌金曲 11:00 晚間新聞

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4.9.2021

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翡翠台（澳洲） 她她她的少女時代 9月7日起 悉尼墨爾本時間 逢星期二至星期六 早上9點30至10點30分 下午2點30分至3點30分 （重播） 演員：田蕊妮、李思捷 、 曹永廉 、李國麟 、 姚嘉妮、羅天宇、林凱恩、韋家雄、 袁文傑 、 胡楓 人到中年，營役半生，方迎風的人生卻迎來遽變！失婚失業，女兒離巢，她迷失、她頑 抗，卻體力衰退、與社會脫節。身為別人的女兒、老婆、老媽，她卻忘了少女時代，也曾 是個熱血勇悍、瘋狂追星的搖滾樂迷！二十年前的輕狂歲月，二十年後的柴米油鹽，面 目全非的她，竟重遇當年迷戀的偶像！偶像潦倒不堪，丈夫欲斷難斷，種種挫折與衝 擊，迫使她直面過去的失敗，重新振作，激勵自己與身邊人。唱著一首首動人歌曲，一 群失意的中年男女，再次出發，為了自己，再活一次！

翡翠台（澳洲） 涼浸浸去旅行

期五

9月11日 星期六

with TVBN 早上

9月12日 星期日

6:00 Simulcast with TVBN 早上

少女時代

09:30 無耆不有

09:30 她她她的少女時代

10:00 最強生命線

10:30 真情

10:30 新聞掏寶

11:00 鬼同你OT

吓偈

中午 12:00 後生仔傾吓偈

11:00 鬼同你OT 中午 12:00 一屋後生仔

12:30 理財有道

12:30 永不放棄的暑假

01:30 絕世港佬

01:30 流行都市

02:30 Happy Hour

02:00 她她她的少女時代

03:00 安樂蝸 03:30 代溝關注組

03:30 大灣區解碼

天地 04:00 兄弟大茶飯

04:00 港生活．港享受

04:30 Hands Up Hands Up

04:30 Think Big天地

05:00 無心法師 III

05:00 恩雨之聲

坊

Hands Up III

聞報道

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之開心速遞

組

晚上

05:30 鍾培生 X 林作

6:00 東張西望

決戰前夕

6:30 六點半新聞報道 晚上 07:00 涼浸浸去旅行

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

07:30 澳新新聞

07:00 新聞透視

08:00 愛·回家之開心速遞

07:30 澳新新聞

08:30 七公主

08:00 愛·回家之開心速遞

09:30 智能愛人 10:30 代溝關注組

08:30 七公主 09:30 智能愛人 10:30 無窮之路

11:00 晚間新聞 11:30 澳新新聞 深夜 12:00 鬼同你OT

世界各地仍受到疫情籠罩，相關的封關措施也令外遊變成難事， 卻造就了新的旅遊模式－「Staycation」。旅行能夠點綴生活，而透 過Staycation同樣可讓大家暫時放下繁忙的工作，為疲憊身心叉叉 電！ 《涼浸浸去旅行》主持余思霆、梁凱晴入住台灣多間既富青 春格調，又充滿陽光氣息的民宿，一探箇中特色玩意，為炎夏增添 清涼舒爽的快感！觀眾們不妨跟隨兩位長腿美女的步伐，開啟一趟 療癒身心的後疫情之旅。

1:00 午間新聞

01:00 午間新聞

少女時代

6:00 Simulcast with TVBN 09:00 澳新新聞

09:00 澳新新聞

悉尼墨爾本時間 逢星期六 晚 上7點至7點30分 演員：余思霆、梁凱晴

11:00 晚間新聞 11:30 演鬥聽 深夜 12:00 鬼同你OT

翡翠台（澳洲） 代溝關注組 悉尼墨爾本時間 逢星期五至星期六 晚上10點30分至11點 逢星期二、星期六 下午3點30分至4點 （重播） 演員：區永權、張秀文 生於不同的成長環境，年長一輩與新一 代的思考模式、行為，難免有所偏差， 繼而形成代溝。關注組集合「40後」至 「0 0 後」藝人，讓 大 家 從 分歧中 找出 共鳴，以歡笑溝淡代溝！面對拍拖、家 庭等 不同處 境，每 個年代 都 有其 應 對 方式。主持區永權、張秀文聯同兩代嘉 賓，就着各個主題，暢所欲言！從小遊 戲中重現兩代潮語、童年回憶，考考雙 方有多了解？李家鼎、肥媽等前輩與一 眾「後 生仔」，分別體驗 另一世代的文 化，或可消除隔代誤解。

4.9.2021

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電視推介 Design: 13

不說再見 導演：殷 飛 類 型 : 偶像劇 主演：任嘉倫、張鈞甯、寇世勛、張晞臨、劉恩佑、熊 乃瑾、宣言 集 數 :47

三年前由於刑警劉遠文（任嘉倫飾）的情報失誤，使得其未婚妻、 新晉刑警榮鈺命喪毒販伙拼的火場。緝毒大隊刑警榮耀（劉恩佑 飾）由於妹妹之死與好兄弟劉遠文反目成仇，劉遠文心灰意冷離 開警局不知去向，而榮耀則為了報仇，經過三年的不斷努力，成 為了雲港市禁毒大隊隊長。為了摧毀販毒 K 集團並挖出背後國際 販毒組織頭目「幽靈」，市公安局抽調精英資源成立了「84 小 組」，榮耀為報仇毅然接下組長一職，卻不料小組的第一個任務， 竟是為「K」集團中僅存的臥底劉遠文提供支持，助其上位，接 觸 K 組織核心。於是，現實的無情，讓背負命運折磨的二人，只 能選擇再度合作，隨著一步步接近真相，二人卻發現榮鈺也許還 活著。然而緝毒警劉遠文打入毒販內部變身臥底穆青，與毒販大 佬之女歐可欣（張鈞甯飾）相互試探並產生情感糾葛，遊走在光 明與黑暗之間的故事。

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4.9.2021

北轍南轅 導演：馮小剛 類 型 : 現代都市劇 主演：王珞丹、金晨、藍 盈瑩、啜 妮、隋源、韓庚、鄭業 成 集 數 : 30

本劇以當代女性都市生活為背景，講述了五個成長經歷、性情稟賦各 異的女性共同建立友誼、打拼事業、收獲愛情的都市情感故事。鼓勵 了眾多都市女性在困境中不忘砥礪前行的決心，表現了女性在都市奮 鬥中的生活百態和誠摯友情，呈現出現代女性更加獨立、追求個人價 值的新面貌。台詞風格自成一派，原汁原味的現代北京話。

賀先生的戀戀不忘 導演：李玉磊 類 型 : 都市、愛情劇 主演：魏哲鳴、胡意旋 集 數 :24

《賀先生的戀戀不忘》由李玉磊執導，魏哲鳴、胡意旋領銜、盛蕙子、 虞禕傑、吳崇軒、史卿妍等聯合出演的都市暖甜愛情劇。圍繞賀氏集團 CEO 賀喬宴和兒童心理諮詢師秦以悅展開，講述了溫暖善良的秦以悅逐 漸治癒了孤僻冷漠的賀家父子的故事。

4.9.2021

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娛樂新聞 Design :13

眾星賀譚詠麟 71歲生日 譚校長老當益壯踢波入3粒 常稱自己年年25歲的「校長」譚詠麟（阿 倫），原來不經不覺已是他的71歲生日， 早前他獲一眾朋友為他慶祝，包括曾志 偉、李幸倪、廖碧兒及余錦基等，譚校長 更將好友為他慶生的合照放上微博 ，並指 其實在自己正日生日之前，已經有多次的 預祝生日了。另外，出名喜歡踢球的譚校 長，亦在微博上分享了自己早前與朋友踢波照片，雖 然近期非常酷熱，但譚校長老當益壯，更射入3球。 另外，譚校長的國際歌迷會亦在微博貼了譚校長慶 祝生日的短片，他表示：「多 謝晒，多謝晒所有歌迷，所有 你哋嘅心思，希望我哋好快可 以開到演唱會啦，或者係開到 gathering啦，或者係聽到我嘅新 作品啦！今次呢個係我嘅生日 願望嚟㗎，希望願望可以好快成 真啦！」

李施嬅為前無綫電視經理人合約藝員， 現為邵氏兄弟藝員。2019年，她在劇

集《金宵大廈》一人分飾兩角的表現 備受觀眾肯定，並憑此劇在《萬千星輝

頒獎典禮2019》獲得「最受 歡迎電視女角色」獎；同年 憑加拿大劇集《血與水》獲 得「第7屆加拿大銀幕獎」 女配角提名。眾所周知李施 嬅（Selena）熱愛運動，不 時在社交平台分享做瑜伽和 健身的照片。Selena上載了 兩張在泳池的靚相並寫着： 「Love it when the sun has my back！」見她一臉陶醉 地趴在泳池邊，背後則是陽 光普照的美景，絕對是靚人 配靚景。雖然Selena只露出 膊頭，不過依然仙氣十足， 網民大讚靚得來又有意景， 連陳茵媺都忍不住心心眼高 呼：「Stunning」

40歲李施嬅IG貼泳照 網民大讚仙氣依然 54

4.9.2021

75歲狄龍為孫慶生抱緊合照 譚俊彥：希望每年幫佢哋影相 譚俊彥早年主要在中國大陸及影圈發展，其後為了照 顧及陪伴家人，近年回流香港發展，現為無綫電視旗 下的經理人合約藝員。而他的父親更是資深演員兼金 馬影帝狄龍。狄龍於今個月被誤傳在洗澡時暈倒，要 送院治理，其子譚俊彥（Shaun）當時說父親健康， 活動自如可以到自己家中探孫。譚俊彥今日趁細仔4 歲生日，在社交平台上載父親與兒子的合照，見到75 歲的狄龍戴着紳士帽，精神奕奕抱着孫仔在公園玩遊 樂設施，譚俊彥除了視上周生日的爸爸生日快樂，又 表達對上次誤傳爸爸健康出問題的消息不滿：「我好 感恩可以影到呢張相，我自己越嚟越少上社交媒體， 因為喺網上嘅世界好多時候都分唔清咩係真係假，傳 播一啲假嘅訊息出去係一個好不負責任嘅行為。我爸 爸身體好好，感謝各位擔心我哋我哋家人嘅朋友。唔 好意思要你哋擔心啦，我亦都希望每年可以做一個快 樂嘅攝影師幫佢哋影相。」

天王郭富城 ( 城城) 與年小 12年的老婆方 媛 (Moka)婚 後生活相當愉 快，二人育月 兩女兒，而曾 是「𡃁模」出 身的方媛更在 出道時拍過性 感寫真大騷誘人身材，就算已為兩女之母，身材依然出眾。方媛自從 嫁了給城城做了天王嫂之後，已鮮有性感現身人前。先後生了兩個囡 囡的她，身材絲毫沒有走樣，即使主力照顧家庭相夫教女，她多年來 依然keep得好好，無論樣貌與身材都狀態極佳，完全沒有半點師奶味。 Moka於IG分享了她做運動健身的短片，片中的她做出高難度動作， 一手撐住整個身體，另一隻手則在舉啞鈴。雖然她的衣着打扮並不性 感，但難掩她玲瓏浮凸曲線體態美，相當之誘人，身材比更勝她做𡃁 模時，睇到一眾網民心心眼，紛紛留言大讚：「這身材太好了！」

「天王嫂」方媛分享高難度健身動作 網民錯重點：身材太好！ 4.9.2021

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李元元Lucy舞技非凡 「BLACKPINK」經理人有Follow 李璨琛的愛女李元元（Lucy）可謂現今可愛派KOL之一，雖然外型「肥嘟嘟」 ，但也成為了走紅的標誌，加上性格古靈精怪，經常擺出多款搞笑表情，3 歲已經吸納到近24萬粉絲。一向愛唱歌跳舞的Lucy近期愛上韓國人氣女團 BLACKPINK，日前媽咪Sophia就上載了幾條Lucy唱《BOOMBAYAH》的片段， 除了跟得上節奏，更傾力瞓地演出。有不少網民都表示Lucy可以去韓國 發展，加入女團出道。

周秀娜「Tiffany Blue」 泳衣襯色吸睛： 未試過咁襯 36歲的靚女周秀娜早年雖然已「封胸」，但憑努 力於電影演出而闖出另一事業高峰。而近日忙裡 偷閒出海同陽光玩遊戲，一身粉綠色連身泳衣， 雖然收起了曲綫，但完美身型依然表露無遺，網 友都大讚Chrissie保養得宜，還表示娜姐泳衣好 靚，更同遊艇撞色，她更寫道：「同色系連船都 配色了。」帖子一出兩小時後即有2萬人俾like。

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4.9.2021

EIM 補習社 HSC 高考理科專家 9-12 年級數學（2/3/4 單元）/ 物理 / 化學

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新書推介 Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介 請代我問候【三毛逝世30週年紀念版】 作者：三毛 出版社：皇冠文學 分類：華文創作 語言：繁體中文 ISBN：9789573337348 簡介：走過風沙，流浪天涯，不 管身在何處，三毛永遠記掛著家 裡。她常常寫信給父母，分享日 常、記錄生活。無論是明天要去 哪座博物館，或者今天的晚餐菜 色，以細水流長的話語，輕聲傳 達問候。

等她看遍了風景，輾轉回 鄉，也經常透過信件，與朋友暢 所欲言。她說人生中定要有憾 事，才能算是完美。她說生命的 活力，來自永不褪色的夢想。她 費盡真心，熱切道出生活的至真 至善。 除此之外，三毛也毫不猶豫 地搭起友誼的橋樑，那些匆匆的 過客，無不接收到她的溫暖。在 與日本譯者的信件中，「謝謝 妳」與「擁抱妳」幾乎占據所有

在宅安心顧，圖解長期照護指南 作者：蔣曉文／總審訂 出版社：博思智庫 分類：醫療保健 語言：繁體中文 ISBN：9789869629638 簡介：熟齡必備工具書，迎向 無痛高齡生活！ 家中長輩的失智問題越來 越嚴重，該送去機構還是請看 護照顧？ 住家、醫院往返讓你疲於奔忙，有沒有更 輕鬆的醫療選項？ 面對老化時代來臨，長期照護需求越來越 多元，如何讓家中長輩安心度過晚年，照顧好 長輩的情緒與日常生活，讓長者在家中也能實 現無痛終老，都得由良善的居家照護開始！ 本書邀請長期照護研究權威，關渡醫院長 照科主任蔣曉文護理師，進行專業審訂編修， 讓照護之路走得更為輕鬆、自在之外，更兼具 醫療實務的專業性。 本書中，囊括了長照長者的食、衣、住、 行、育樂等全方位照護技巧，同時兼顧病患生 理及心理需求，能輕易協助長者重拾尊嚴、安 詳度過晚年。照護不該充滿壓力，輕鬆的居家 照護從現在開始。

篇幅。而為了不讓 全身癱瘓的男孩喪 失意志，三毛更是 用「疼愛你」和「 支持你」代替所 有祝福。 一紙紙輕盈的書信，乘載了 一份份飽滿的愛。在那些「勿 念」與「祝好」之間，寫滿了三 毛的情真意切，而在那一聲聲問 候裡，也都含藏著三毛對這個世 界永不熄滅的熱情。

辣媽Shania的簡易系美味陶土鍋 料理：廚房就少這只鍋！快煮、慢 燉兩相宜，主菜、麵飯、湯品、麵 包、甜點，一鍋搞定 作者：辣媽Shania 出版社：精誠資訊 分類：中式料理 語言：繁體中文 ISBN：9789865101459 簡介：咕嘟咕嘟，湯滾味鮮。 圍著象徵圓滿的圓鍋，將 爐灶煙火延伸至餐桌，連家常的食材，也瞬 間澎派了起來。 陶土鍋質地厚實、保溫性佳，不怕火候難 以掌握，炊煮粥飯、燉肉、熬湯或是煮火鍋， 再適合不過了，就連烤麵包、做甜點也香酥可 口。 書中收錄從白飯、清粥，到麻油雞、台式 滷肉，共50道多國料理， 步驟簡單明瞭，燉煮、清蒸、熱炒、煎 烤，一鍋多用，跟著做即可完成。 特別收錄：辣媽料理心法大公開 【獨家採買法】無論是傳統市場、超市還 是美式大賣場，都能挑選到優質好食材。 【料理心得】解答新手料理疑問，沒有下 廚經驗的人也能跟著完成。

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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4.9.2021 4.9.2021

教育資訊 Design：13

「我的學校」 (My School) 網站 家長為子女選擇學校前想了解更多該校資料，可 瀏覽「我的學校」(My School) 網站。這網站提供了九千五百多間澳大利亞學校 的概況，家長可通過學校所在位置、所屬系統或 學校名稱進行搜索。網站提供每一間學校的統計 及相關背景資訊，以及該校在 NAPLAN 中取得 的成績。這些資訊可被用來和全國其它學生背景 相似學校的相關 資訊做比較。 My School 網站由澳大利亞課程大綱、考核及通 報局（ACARA）管理。ACARA 是政府 法定機構，負責收集及報告學校有關數據，管理 中小學語文數學統考，並制定全國性課程大綱。 My School 網站為大眾提供了一個更多了解澳大 利亞學校的機會，同時 也為學校提供了更多相互學習的機會。 該網站使用了一個學生與學校特徵指數，即所謂 社區社會教育優勢指數(ICSEA)，來找出學生背 景狀況相似的學校。每個學校的 ICSEA 值，是 根據家長的職業和教育 方面的資訊，加上學校的招生數據計算出來的。 這一數值代表了學校學生的平均教育優勢水平。 ICSEA 讓大家能夠以公平和有意義的方式來理解 並比較學生在全國統考 中所獲得的成績。

值、高中成績、學生參加職業教育和培訓課程及 以學校為本的學徒和實習的概況。

學校財務狀況 － 數據包括可用於支付學校營運的收入，以及歷年 的資本支出。

NAPLAN成績 － 提供每個年級所有科目的 NAPLAN 考試數據， 包括比較所選學校、和該校 ICSEA 值 相近的其他學校，以及全國所有學校的 NAPLAN 成績，還有學生從３到５年級和 ７到９年級的成績進步指數。

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孩子是

「低頭族」

怎麼辦？

帶孩子出門看展覽，他卻只顧著低頭用手機玩定點打卡；跟他說話，他卻頭也不抬， 愛理不理…… 孩子變成低頭族，都是手機惹的禍嗎？專家提供 5 建議，幫助孩子在現 實與虛擬世界之間來去自如。

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父母親給得太多、太好，不僅會讓孩子失去了努 力的目標與動力，自己也會為了要如何提供「更 好的」資源而傷透腦筋！

社群網站如 Facebook/ Instagram/ Tiktok 跟 著起舞，不管是定點打卡，或是立即傳送照片與 朋友分享，使用者彷彿隨身帶著一台監視器，隨 時隨地都能讓別人知道自己所在的地點或心情。 現在不管大人小孩，全都變成了「低頭族」，面 無表情盯著那小小的螢幕或對著它傻笑。此外， 在公共場合常見到許多父母，把手機當成讓孩子 不再吵鬧的玩具。父母親在開心聊天的同時，孩 子卻盯著小小螢幕，從那專注的表情已可預見成 為網路成癮者的潛質。

五建議讓孩子不被手機牽著走 面對科技的進步，提供父母們以下建議。 1. 確認孩子需要的手機功能，夠用就好 如果孩子很忙，要安排很多的課業輔導、才 藝班等行程，又很容易忘東忘西，有手機幫忙提 醒是好的。孩子需要的不只是手機的聯繫功能， 還有娛樂功能；父母提供高階的手 機，卻不希望孩子沉浸在手機的娛 樂功能裡，這就像送了一台頂級的 保時捷跑車，卻不斷告誡只能開時 速六十公里一樣，會不會太強人所 難？ 只給孩子適當的需求，不要超 過。正如蘋果前執行長賈伯斯（Steve Jobs）說的：「求知若飢，虛心若愚」 （Stay hungry. Stay foolish.）一般，

2. 不要試著介入孩子的社群 孩子需要網路社群，是因為虛擬世界中有更 廣大的人際關係互動。而父母的介入，或是不時 去回應監督，往往讓孩子很快就放棄這個社群， 另外申請新的帳號重新開始；甚至連原有的朋友 也不敢加入，害怕讓父母知道自己的最新動態。 父母愈想去親近孩子，孩子就會逃得更遠，或許 保有一定的距離，才不會逼得孩子遠離自己。 家長可適當的提醒孩子在網路上要保護自 己，並告訴孩子不管發生什麼事，需要幫忙的時 候，父母親一定全力協助，不要害怕告訴父母。 然後就請信任你的孩子。 3. 建立「奢侈品要成年工作賺錢後自己買」 的概念 父母有時會把手機、iPad 等高單價的科技產 品，當成孩子成績進步的獎勵。但每個月昂貴的 手機費、網路費，卻是父母要負擔；甚至為了省 錢，使用了無限吃到飽的方案，反而讓孩子更沉 迷於網路世界。若是孩子因此成績退步，要收回 獎勵的過程，又是一番拉鋸戰；有些孩子還因此 意志消沉，不想再努力於課業。部分父母則是要 求孩子從零用錢中扣除手機費、網路費，但這也 無法解決沉迷的問題，因為零用錢夠多的孩子會 說：「是我自己付的費用，所以這是我的權利！」。 零用錢不夠多的孩子，就會想辦法從別的地方挪 用，更甚者甚至去做壞事，只為了避免手機、網 路被停用。

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在衣食不缺的狀況下，從小教導孩子要為自 己的行為負責，還沒有工作能力，不會賺錢，就 不應奢侈浪費。幫孩子建立奢侈品要成年後自己 賺錢自己買的概念，不僅可以教導孩子為自己行 為負責的態度，也可以幫孩子找到未來生涯的意 義。 4. 以身作則，放下自己的手機 孩子是父母的鏡子，許多孩子的行為是模仿 父母。僅僅要求孩子不能沉迷於臉書、網路，但 父母自己卻忙著用網路、手機，孩子絕對不會服 氣。不管是網路成癮或是手機成癮，如果不能夠 全家一起改變，每個人都遵守相同的原則，那成 癮者的症狀，絕對很難被改變。因為看到他人可 以使用，自己卻無能為力時，情緒就很容易轉為 憤怒或沮喪。 此外，你還記得孩子從什麼時候開始，只願 意對著電腦與手機傻笑，卻不願跟家人面對面溝 通呢？所有專家都說要多陪伴孩子，多給孩子一 些時間，但若父母親跟孩子相處時，就是不斷批 評孩子行為的偏差，或是評論、比較孩子的表現， 孩子當然會選擇虛擬世界中相對愉快而自由的人

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際互動，跟父母愈來愈無話可說。 因此，請父母放下你的手機，離開你的 iPad 或 電腦，那是跟孩子溝通的基本誠意。即使還不知道 可以跟孩子談什麼，至少你的眼光放在孩子身上的 時間變多；也可以跟孩子討論，找回這個家的規矩， 然後大家一起遵守。專家們所分享的「家庭會議」、 「家庭日」等實用概念，必須從父母以身作則開始 才有意義。 5. 使用不經意的案例提醒，比說教有效 試想有多少成年人對手機這類科技產品是瘋狂 的，就會明白要孩子自制，簡直是天方夜譚！即使 父母已強力要求、限制使用的時間，甚至警告孩子 把私人心事、照片公布在虛擬世界的危險，在沒有

曾聽過一個「絲瓜的比喻」。某位農產專家研 究出一種又大又甜的絲瓜，因此挑選一位農民進行 栽種，並且隨時回報結果。幾個月後，絲瓜長大結 果，真的又大又甜，連鄰人都覺得不可思議，希望 這位農民可以分享一些種子讓大家種種看，但農民 拒絕了。沒多久之後，這位農民發現絲瓜愈來愈小， 愈來愈不甜，跟一般的絲瓜沒兩樣。煩惱的農民回 去找專家研究，終於找到原因。由於絲瓜必須授粉 之後才會結果，但授粉的來源卻是鄰人的一般絲瓜， 好的品種當然就無法繼續維持下去。 以同樣的例子，提醒父母，有時候我們認為自 己不過是想給孩子好一點的環境，好一點的現實條 件而已，能力可及之處為何不能用這樣的高科技產 品？卻沒有想到，孩子的網路成癮、臉書成癮就是

吃到苦頭前，大部分孩子不會有任何警覺，只會覺 得好玩而已。 在與孩子溝通臉書或網路成癮時，若能加入一 些事實的案例，對孩子會更有說服力。例如因為曾 經在臉書上使用謾罵的字句，變成後來求職時不被 聘任的理由。這樣的例子會讓孩子在網路上的行為 言語更為謹慎。

來自於每個人手上都有手機；也沒有意識到，有部 分的校園霸凌或是校園搶奪打架事件，也可能是因 為孩子炫耀自己的高階手機，或嘲笑其他孩子的一 般手機而起。究竟我們是在培育優秀的品種，還是 在製造讓品種愈來愈差的環境？睿智的父母在用心 照顧孩子的同時，可別讓孩子失去原來的強韌與能 力，變成一株華麗而脆弱的溫室花朵。

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寵物課堂 Design :13

貓咪吃魚安全 人們都會認為貓吃魚是天經地義的事情，哪個貓 兒不吃腥，難道這也會有什麼道理嗎？其實，對 於貓吃魚這個問題，其中也有一些小小的學問。 如果忽略這些問題，就很可能給您的愛貓帶來一 些本不應該得的疾病。

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淡水魚 魚的種類有很多，在這裡我們將它分為淡水魚和海 水魚兩大類。

第一、海水魚一般都有堅硬粗大的魚刺，尤其是人 們經常食用的帶魚和黃花魚，這些魚刺貓兒是很難 嚼碎吞下的，如果主刺被逆向吞入口中，就很可能 卡在嚥喉很難取出。所以在給貓飼餵海水魚時，一 定要剔除魚刺。

先說說淡水魚，淡水魚對貓咪來說是一種較理想的 食品。雖然它們大多有很多的刺，但並不會對貓的 消化道造成太大的威脅，因為絕大多數的細刺會被 第二、有些貓會因為自身體質的因素而經常出現尿 貓舌頭上的倒刺理順，然後才被嚥下，在胃中消化。 道結石。海水魚中含有的大量鎂鹽，會在貓的尿道 中形成結石。所以有尿道結石病史或遺傳史的貓應 用淡水魚餵貓唯一需要注意的是一定要將魚煮熟， 盡量減少食用海水魚。 不能讓貓食入生魚，尤其是在烹飪過程中丟棄的魚 頭，魚鰓和內臟等部分，更不要隨手丟給您的貓咪。 第三、海水魚中含有大量的硫胺素，能分解食物和 因為在淡水魚中，特別是在自然水域和老池塘中養 肌體中的硫胺素。如果長期以海水魚為主食的話， 的魚可能會有一種可怕的寄生蟲──華支皋吸蟲。 可造成貓的維生素 B 缺乏症，引起頸椎疼痛，頸部 不能抬起等症狀。 如果貓在食入生淡水魚時被感染的話，成蟲就會寄 生於貓的肝臟中，引起肝臟組織病變。被感染貓咪 會在發病初期出現厭食、精神憂鬱，繼而出現黃疸 症狀：嘔吐，消瘦，有時伴有體溫升高。如果這時 主人粗心大意，沒有及時發現而延誤病情的話，就 有可能危及貓咪的生命。 海水魚 至於給貓吃海水魚，一般應注意 3 點：

所以在飼餵貓咪的時候，無論是淡水魚還是海水魚 都應該注意其新鮮程度。因為魚肉中含有豐富的蛋 白質，一旦變質，就會產生大量的組胺類物質，即 使餵前主人已將魚盡可能煮熟，但是組胺的成分也 是不會被破壞的。貓咪食入這樣的魚肉後可能會引 起一系列的過敏反應，比如腹瀉、嘔吐、耳及軀幹 部瘙癢、耳殼及眼周圍出現紅疹，有時還會引起被 毛脫落。這些疾病的病程有長有短，嚴重的可能持 續一個月的時間，所以主人應該盡量注意，以免引 起不必要的麻煩。

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家居生活 Design : 13

抽油煙機 清洗有竅門

大多數人清洗抽油煙機時，都習 慣拆卸清洗，這樣既浪費時間， 又容易損壞機件。現介紹一種無 須拆解機器，而又十分省時省力 的清洗方法。

1. 取一個塑料瓶（能夠用手捏扁的各種飲料瓶都可 以），在蓋上戳 10 多個小孔，然後，裝入適量 的清潔精，再加滿溫熱水搖動均勻。 2. 啟動抽油煙機，用盛滿清潔精的塑料瓶朝待洗部 位噴射清洗液，此時可見油污及髒水一道流入儲 油槽中，隨滿隨倒。 3. 瓶內的清洗液用完之後，繼續配製，重複清洗。 直至流出的髒水變清為止，視積垢程度，一般清 洗 3 遍就可沖洗乾淨。 4. 如扇葉外裝有網罩，宜先將網罩拿下以加強洗滌

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效果。 5. 用抹布揩淨吸氣口周圍、機殼表面及燈罩等處。 利用以上方法把抽油煙機清潔乾淨後，可以用平常使 用的保險薄膜覆蓋在抽油煙機的表面。小心覆蓋，不 要有皺褶、因為保鮮膜比較薄，而且吸附力比較好， 如果覺得一層不夠可以再鋪多一層。將抽油煙機包 圍，等油煙機用了一段時間之後，日後使用清潔就方 便多了。只要覺得比較髒的時候可以直接撕下保險薄 膜，簡單擦洗後再更換新的保鮮膜就可以了。

還有就是抽油煙機的集油小盒清潔也非常困 難，但可以在盒底薄薄地撒上一層洗衣粉，少 加點兒清水，油比水輕，再有積油時就會漂浮 在水上，清洗時將盒內油倒出後，盒底則不會 有油垢粘附，用清潔劑很易清洗乾淨。

抽油煙機油盒裡的廢油可利用 現在許多家庭廚房裡，都使用抽油煙機，其油 盒內不幾天就存滿了廢油。用它清除廚房窗欞、 換氣扇和抽油煙機污漬是最佳的「祛油污劑」。 具體方法：用破布或破毛巾在廢油中蘸一下塗 於油污處，再用布擦淨油污，然後用乾淨布揩 拭亮。油污厚的物件可先用廢油浸泡幾秒鐘， 等油污軟化後即可用布擦掉（特別厚的需用薄 竹板刮一刮。） 抽油煙機油盒裡的油可利用。門窗都用鐵制合 頁連接，經常開閉磨損很厲害，可用小木棍將 廢油點在合頁軸上，既延長合頁的壽命，又降 低了噪聲。

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鬼貓 74

4.9.2021

晚上十二點到一點。我怕黑。我怕 貓。這三個句子本來毫無關聯，但是在 我這兒卻關聯了我十多年，以至於十多 年後的今天想起來還仍覺玄幻。 我生在農村，一個普通的郊區的農 村。 那年我十歲，住在家裡的老屋子， 矮矮的房子房梁上經常有老鼠竄來跑 去，深夜的貓成群的在屋頂的瓦片上像 嬰兒一樣啼哭，有時候甚至睡夢中會被 瓦片的踩踏聲驚醒，在這樣環境中長大 的我膽子很大，獨立又堅強。 七歲開始主動要求跟父母分開睡。 十歲以前好奇心強烈，對恐怖片尤其感 興趣，自己看恐怖片不在話下。 故事發生的那天是在中秋，但是我 想先說一下中秋前幾天發生的“暴風雨 前的不寧靜”，對，我不認為暴風雨來 臨之前毫無征兆，其實都有跡可循。 中秋節前幾天我騎著白色的自行車 想去一百米遠的小賣部幫媽媽買東西， 從我家門口到馬路五十米的距離我騎兩 步就倒，就仿佛被推倒了一樣，爬起來 再騎又是這樣，五十米距離倒了五次， 我騎車那時已近三年，不存在騎車不熟 練的情況。

那時心裡覺得奇怪，回家告訴媽媽 說有人推我，我媽問我是誰，我說不知 道是誰但車子一直歪倒，媽媽笑笑就過 去了。又有一天我忽然跟媽媽說奶奶好 像回來了，當時媽媽先嚇一跳然後訓我 胡說八道，因為我奶奶已經在東北姑姑 家去世了。 這裡提一下奶奶，奶奶的為人我不 做評價，印象也比較淺薄，記憶最深的 就是她跟家裡不合去了東北姑姑家，杳 無音訊好幾年，我九歲那年她給家裡另 一個姑姑打電話讓她偷偷叫住我跟我說 幾句話，我清楚的記得，她跟我說她想 回家，過不久就回來，當然，結局大家 也能猜到，奶奶沒能回來，她突發急症 去世了，埋葬在東北一個山上，當地習 俗是不火葬，直接把人放山上。 老一輩的人都知道，火葬不止省事 兒，更重要的是可以防止一些稀奇古怪 的事情，比如詐屍。 再回到故事主題，我跟媽媽說奶奶 回來了她是不信的，我指著西邊廚房與 牆夾角的陰暗處跟媽媽說我感覺奶奶就 在那兒，可能很多人好奇我看到了什麼， 我可以告訴大家，我什麼都沒看到，那 是一種強烈的感覺。

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奶奶的事情後來也被神婆證明確實回來了，據說是因 為哪怕去世在外地仍舊想回家。奶奶的事情是發生在中秋 前，但神婆告知我們卻是在中秋後，只因為中秋我發生了 很恐怖的事情請了神婆解決這個事情順便也說了一下奶奶 的事情。 我講一下中秋那天的事情吧。 那年中秋節提前過了，中秋那天爸爸媽媽吃過晚飯出 去串門，留我自己在家，在家實在無聊便看起了碟片，大 概八點多的時候吧，片子也正在精彩處，忽然斷電了，農 村斷電很常見，沒當回事，不到兩分鍾電來了。 大家都知道屋裡燈是亮著的時候看不到外面，來電後 我剛在圓桌旁坐下，面朝電視機背對著窗戶，這時，忽然 感覺屋子裡忽然熱起來了，從窗戶口不停的有熱氣進來， 而且瞬間整個屋子都是熱的，還有哈氣聲。 我當時大腦首先是懵的，然後反應過來不對勁，快速 的趴下到桌面下邊，熱氣吹的我毛骨悚然，我顫顫巍巍著 爬到固定電話那裡，摸起來電話隨便按了村裡幾個號碼， 哭著告訴大家我這裡有妖怪，求人找我爸媽來救我。 打完電話又躲到了桌角，直到二十分鍾後，院子裡有 開門聲我才敢探出頭，村民熟悉的聲音從門外傳來讓我開 門，我打開門，村裡的爺爺跟我說，不用害怕沒有妖怪， 是一只大黑貓，據他們說，他們通過門縫看到一只貓在窗 戶那裡往裡望著，聽到開門聲跑了。 大家都沒當回事，連我也以為是場意外。

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直到第二天晚上一閉眼就覺得有東西我開始覺 得不對勁，年紀小不知道該怎麼解決，跟爸媽說了 他們也不信，我就只能哭。 當時的情況是晚上一到十二點到一點之間我就 會醒，然後就會聽到那天那個詭異的聲音從遠處而 來，從聲音越來越小到近到跟前，它總是最後停留 在我頭的方向，每次感受著它的到來都讓我渾身打 顫，心髒跳動到要昏厥了一般。 奇怪的是家裡其他人都感覺不到，只有我，每 次我都在它離我頭部還有一米距離時大哭把全家叫 醒，爸媽開燈，什麼都沒有，每天都這樣，每天都 嚇醒，那段時間哀求我這本來不迷信的父母幫我想 想辦法，找了人看也沒用。 後來實在受不了我去了姨家，在姨家我仍舊醒 了，但不是在十二點多，而是三四點，而且它進不 來屋子，只能在外邊，我在姨家過了幾天沒被嚇到 昏厥的日子。 最後住的那天，爸媽來了，告訴我說帶我去見 個老奶奶，然後我這才見到了神婆老奶奶，老奶奶 的堂屋供奉著香燭，我剛一進門，她便用她粗糙的 大手握著我的手跟我說，別怕，它進不來。然後把 我爸媽訓一頓，嫌棄他們對我不上心，嫌乎他們沒 發現我的手最近冰的跟冰塊一樣。

具體解決的過程就不細說了，總之，事情解決 了兩次才算終結，第一次沒解決成功導致我在一個 霧天清晨被它在牆裡狠狠嚇了一跳，當時在蹲廁 所，它從背後對我哈氣，後來神婆老奶奶親自來了 一趟，看了看風水又指點著我媽親自操辦貢品才算 真正結束，奶奶的事情也是她跟我媽說的。 就此這事情才算告一段落，神婆老奶奶告訴 我，從今往後不要怕它，它不嚇唬你了，它以後會 守護你的。後來一年半夜仍舊醒，但是它確實不嚇 我了，每次都是離我稍遠點活動，至此才逐漸心安 不再半夜驚醒。這故事也有後續，比如說高一我生 了一場大病，痛的我病床上只想了結生命，爸媽伏 在床頭哭，我的意識一直在下沉，直到眼前即將一 片黑暗的時候被什麼東西一把撈起，注意，是意識 被撈起，然後才醒了過來，直覺告訴我是它來了， 是它把我從黑暗中推了回來。 看到這兒，很多人會問我，它是什麼，我無 法告訴大家，因為我從未看過它的樣子，它來會提 前喚醒我讓我感受到它的存在，至於為什麼會發生 這種事情，其實跟我爸有關，他年輕的時候不敬畏 生靈，犯下了一些錯，所以它是來報仇的。 所以，告誡各位，要敬畏生命，不要隨意殺生， 報應是會到子女身上的。

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鬼的遊戲 我(盧師尊)對於鬼，本具好感，例如我家中的三位 女鬼。 鬼原本就是「人死後的餘氣」。 我與家中三鬼，相聚非常融洽，衪們結拜成三姐妹。 我們的遊戲是：「躲貓貓」。 還有： 有時候，我起床遲些，衪們會拿我的牙刷，擠上牙 膏；又幫我在水杯上，注滿了水，讓我方便刷牙。 東我把東西亂丟的時候，衪們會把東西，排列得非常 整齊。 我煩惱人事時。 衪們翩然遽入，穿戴最美的衣服，然後翩翩舞蹈，令 我賞心悅目，只一剎那，所有的煩惱便全部消失了。 我回家。 衪們會細碎蓮步而出，咤咤叱叱的笑，同時獻上衪們 的花。 三鬼言語。 一鬼建議： 「我等三人，全嫁給盧師尊吧！」 另二鬼說： 「妹子痴耶？」 一鬼說：「為什麼痴？」

真佛宗法印同修會（讓摩，誦經，禪定，拜懺》 同修時間：逢星期日下午12：30。 本會有安奉太歲、光明燈、紅白事誦經，不定期舉辨法會。 地址： 3/8-12 Perry Street, Campsie 電話：Kevin 0410310 398 傅真：9718 7893

二鬼說： 「盧師尊是人，我等是鬼，生人若沾鬼 氣，會影響修行！」 一鬼說： 「我所謂愛，非瓜葛之愛，非夫妻之愛， 非夜夜共枕之愛。」 「那是什麼愛？」 「我心給了盧師尊。」 「我們都是。」 三女鬼的飲食是： 我施殘食。 我施甘露。 三女鬼的衣著： 衪們自已有自已的衣服，衣飾均是絕美。 我問：「衣從何來？」 答：「生前帶來，也有攝取而來！」 三女鬼住我家哪裡？ 冰箱。 我問：「冰箱何其冷也？」 三女鬼答： 「正合適。」 三女鬼行止： 大部分都在我家中。 若欲出門，就藏在我的口袋中，遊山玩水去也。 我修行，三女鬼陪我靜坐；我念佛，三女鬼陪我念佛。 (衪們善良、溫柔、體貼，與鬼婆XX養的惡鬼是完全不同的。 鬼婆XX養鬼，因其心邪，所養的鬼也心邪) 徐瑞光、白倩倩、邱芙蓉，是我寒舍的三女鬼。我為什麼要 寫出來，因為衪們成就後，也是鬼仙也。

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一周星座 4.9 — 10.9

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

本週你需同時扮演傾訴者與傾聽者的角色。生活中 會發生一些事情讓你忍不住要吐槽，除了你自己會遭 遇不愉快以外，身邊人的囧事還要給你增加煩惱。

本週人緣飆升，無論何時何地，都有強大的助力，而 且朋友會是你排憂、解壓的特效藥。不喜歡做的事 不要勉強自己，否則只會讓自己不開心。

對於這一週的愛情運你要有點心理準備，優秀的 異性並沒有出現，遇到的極品倒是會把你雷得不 輕。淡定是你此時最需要的心態，就當成是特別的 經歷吧！

隨著人緣的飆升，單身者的情緣也會在本週降臨， 雙方會因為有眼緣而相識，但要到達戀愛的程度 還需要多一些深入瞭解；有伴侶者異性助力強，日 常生活能常得援手。

自尊心受到傷害，存在感幾乎為零的一週。說的話 沒人聽，做的事沒人看，就算努力想要好好表現，卻 被上司、同事漠視。被忽略的感覺不好受，然而只要 內心足夠強大，就能被重視。

工作上會遇到一些困難，但你展現耐性和穩重的一 面，將會在關鍵時刻發揮重要作用。你一旦將別人都 覺得麻煩的事情克服了，必能引起老闆對你的關注。

受生活瑣事煩累，無心打理錢財。易因情緒不定而 倉促做出不理智的錢財決定。此運不利決策，對於 要處理錢財或盤算開支的事需謹慎。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

想等的車不來，不等的卻主動來了。努力的方向收 效頗微，看不到好的苗頭，卻有意外好運降臨。之 前無心插柳不料本週柳竟成蔭，讓你獲得豐收，喜 出望外。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

愛情穩定，可以與戀人嘗試一些新的約會方式；事 業平穩，有機會忙裡偷個閒；經濟市場資訊瞬息萬 變，投資最好憑藉自身經驗。

本週的好運就是個山寨貨，許多事情一開始讓你覺 得還算順利，但在深入後就會遇到各種麻煩，還只 能獨自承擔「客服」的角色處理善後事宜。

周圍的環境開始吸引你的注意，一些新的店面比較 容易勾起你的興趣。單身者在新的環境中比較容易 遇到年輕、陽光型的桃花；有伴侶者又有新的約會去 處，使生活更豐富。

本週現實總是和你的期望脫節，交代給戀人的事 往往達不到你的要求，不免讓你有些失望；單身者 見網友最好不要抱太大的期望，否則你會很受傷。

事業平穩，雖然接手的事務大部分都有點枯燥，但 都比較輕鬆，對你來說很快就能處理妥當。工作之 餘能擁有比較多的時間可以與同事們互動，增進同 仁之間的情誼。 工作事業興旺，收入分紅頗佳，尤利於與政府機構 打交道的。但和家有關的財務事件就比較傷腦筋 了，可要好好找到妥善解決的辦法，不能敷衍了事 或採取逃避態度。

許多事情的結果會不如你想的那麼好，付出與收穫 不成正比的狀況難免會讓你感到失望。快速調整 好心情，是重新出發還是自暴自棄將決定了你下一 步的發展。 意外之事花去大量金錢或收入縮水，尤其是開店做 生意的收入部分，家庭理財計劃因而受到影響，買車 置業、旅行等事被拖延，資金需要得到緩衝的一週。

4.9.2021

81

獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

戀愛告急和金融危機會一前一後在本週上演，你需 要有足夠強大的樂觀精神才能使運勢逆轉。幸好事 業上還能喘口氣，按照平常的節奏進行即可。

馬馬虎虎無所謂的態度，讓你很難真正做好一件 事。那些看似完成的事，實際留下了許多漏洞。若 一開始沒做好，後期修補漏洞會是個龐大的工程。

愛情不順，感情上難逃這樣或那樣的問題。讓自己一 直沉浸在苦惱中是不明智的舉動，不妨試著讓時間 和心態的變化去解決這些問題。

單身者其實不用在人群中搜索尋覓，留意觀察身邊 的異性，會有符合你標準的對象出現；有伴侶者的 戀情牢固，即使偶有紛爭，你也能夠主動認錯，成 功避免爭執惡化。

易被朋友出賣的一週。要相信職場有友情，但不能 跟初識不久的同事太掏心掏肺。就算感動得熱淚盈 眶，也別把心都挖給對方。心事和盤托出易被出賣。 會有額外的收入進帳，但很快又會在吃喝玩樂上花 掉不少，而且還有不少人情債需要償還。手頭會很 緊，且越到下半週越難熬。

處女座

Virgo

23.8-22.9

最近你人品不錯，會有好心的同學、同事主動要分 擔責任。只是，你若欣然接受會惹來更大的責任和 麻煩。課業和工作還是應該獨立完成，拒絕同學、 同事的好意為妙。 本週金錢會成為你困擾的來源，短暫的一時放縱， 會將你的荷包庫存耗盡。須開源節流，花錢應有計 劃；一味講排場、虛榮，小心財庫開天窗。

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

這一週會因為一些驚喜而變得不一樣，麻煩的事對 你繞道而行，做什麼無須有太多顧忌。實施新計劃， 新方案，能夠有比較快速的進展。

自信不足是導致你這一週運勢波動大的關鍵因素， 別人隨便一句話都能在你的生活激起千層浪。聽取 好聽的，你就能積極向上。

愛情讓你感到有些難以琢磨，愛人的心思你越來 越難以看透。與其胡亂猜想使自己變得煩亂不安， 不如直截了當地詢問對方在想什麼，這樣對你們相 處更為有利。

本週你容易迷失在失去自我的沼澤裡。無論是單 身還是有戀人的你，一味地模仿別人只會讓你鬧笑 話。你只需為自己代言，彰顯你的魅力，就能得到對 方的肯定。

這一週的工作緊張而有序，常常是做完了手頭的事 情，馬上又投入到下一項工作中。雖然有些忙碌， 但也讓人覺得充實，更重要的是從中你能獲得不 少的成就感。

重要的工作不知不覺被你遺忘，還好在最後關頭猛 然想起，只要動腦就能迅速搞定，若驚慌無措則要 面臨挨上司臭罵的危機。課業繁重，須硬著頭皮應 考，會是學生的常態。

求財運上升跡象，工作中面對重要客戶有超常發揮， 易獲得對方認同，簽成大單。但財聚財散，到週末 朋友聚會中易成買單、消費主力，不過換得開心也 頗為值得了。

這是利用自己的好形象賺錢的一週，比如公眾人物 可利用自己的名氣來招攬粉絲購物，公司則需在樹 立品牌形象上多下功夫，前期的小投資是為了後期 的大進帳！

82

4.9.2021

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

本週你有點慵懶，哈欠連連是你最常表現出來的面 貌，這樣很容易為人留下不好的印象。平日應多注意 休息，切忌熬夜，盡量養好充足的精神。

與戀人偶爾會鬥嘴，使戀情變得不那麼圓滿；工作 會因為你積極的態度呈現明朗的態勢，有時還能 得到上司的嘉獎；理財上可得助力，但對自己的管 理仍不可大意。

本週你的外表經不起異性的眼光考驗，無論是一見 鍾情、或浪漫邂逅都將與你無緣。若是換身光鮮一 點的衣服，至少還能讓異性們多看你幾眼，增加點 桃花運。 身陷複雜的人際鏈中，若一旦得罪人，代價成本頗 高。這一週被人遺忘在角落就是幸運的，逼不得已要 發表意見選邊站時，就裝糊塗。得罪哪邊都沒好處。 你對商家的促銷手段毫無免疫力。只要看到購物網 站或是實體店有活動，就想要湊一咖，花錢花得爽 歪歪，回家翻著空空的荷包時，才後悔莫及。

山羊座

21.1-19.2

感情問題常常讓你感到很糾結，特別是單身者「該 前進還是後退，該選擇還是該放棄」這類問題時常 困擾著你，其實你只要知道自己最想要什麼就能找 到答案。 穩定的事業發展態勢可以讓你暫時性的放鬆，有時 間不妨計劃下一步的工作，別等著被安排，工作上 主動一點反而能讓自己接到輕鬆、感興趣的事情。 此運有利於發號施令者，如企業BOSS、中上層主 管、自主經營的獨資老闆等，宜在本週對重大項目 或大型活動下決策或開始啟動，都能收到可觀的 回報。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

極富創造力的一週，可以做一些超乎平常的事情， 讓身邊的人看到不一樣的你，生活也會因此增添新 的色彩。

這週是你實施計劃的關鍵時刻，一切行動按照以 前制定的方案抓緊進行，有利於快速推動事情的發 展，可望提前實現目標。

愛情中會多一些新鮮的色彩，你肯為愛付出心力，就 有機會體驗富有新意的約會，收到戀人送給你的新 禮物，戀情也會因此快速升溫。

他人簡單的讚美之言就能將你秒殺，單身者本週要 小心「身負重傷」，別被花言巧語者騙了純潔的心靈 就好；有伴者會因為戀人間多了這些好聽的話，與戀 人感情變得更好。

職場人際問題你基本不用花太多心思去處理，無論 是同事還是主管你都能有良好的互動。你可以把重 心移至業務拓展、提升上，提升效果會比較顯著。 撿到手機、首飾無須訝異，這是驚喜時常光顧的一 週，橫財運不錯，歸還失主也有機會得到一定的報 酬。

20.2-20.3

各種工作、學習計劃的落實工作安排在此時進行 再適合不過，管理力和條理性是你讓計劃完好實 施的有利條件，只是行動力不足的話則會讓機會白 白流失。 早起的蟲兒被鳥吃。努力也只是白費力氣，更有可 能被人利用，為他人作嫁衣裳，損財又折物。本週 適宜按兵不動，以靜制動，等待破財的機運安穩度 過再行動。 4.9.2021

83

心理測驗 Design: 13

性 個 的 你 盡 看 一餐 問題： 你喜歡吃以下哪一款作為開胃的頭盤？ 頭盤： A 花生、酸喬頭、酸辣菜 B 羅宋湯和牛油麵包 C 沙律、鵝肝醬、魚子醬、芝士

主菜： 你叫了一份鐵板牛扒併薯菜，你會如何吃呢？ A 先吃配菜 B 把牛扒切好小小的一塊，並一邊吃配菜 C 先吃牛扒

甜品： 餐廳會附送甜品，你會想要哪一款？ A 水果盤 B 布丁、蛋糕、雪糕 C 中式糖水

結帳： 也是時候結帳了，你會……

A 很快便拿錢包出來，等著帳單 B 審視帳單良久，才付錢 C 早已盤算好價錢，把一定數目的錢先拿了出來。

84

4.9.2021

分析： 頭盤：可看出你一般處事的作風 選A的人：你雖然是一個未雨綢繆，一絲不苟的人，但郤經 常只依計劃的一半做事，又不懂應變，以致事倍功半。 選B的人：你是個設定計劃的高手，而且往往能在短時間內 冷靜並處理任何突發事情，但做事不夠認真、乾脆，略有拖 泥帶水的傾向。 選C的人：你的辦事能力不俗，而且喜歡隨心所欲，不按本 子辦事。你不懂亦不喜歡和別人合作，有一點獨斷獨行呢。

主菜：可顯示出你對成功的看法 選A的人：如果你失敗了，就會立刻站起來，屢敗屢戰，直 至成功為止。 選B的人：你是一個享受過程的人，成功與否對你來說並不 重要，在其中領悟到的東西，才是真正有得著。 選C的人：你太著重結果，只許成功，不許失敗。一旦受 挫，很久都仍深深不忿的。

甜品：表示你對人際關係的看法 選A的人：你是一個和平主義者，討厭與人有轇轕、衝突， 對所有人都平等看待，以致深交不多，正所謂「君子之交淡 如水」呢！ 選B的人：你會很熱情對待朋友，也喜歡結交不同層面的 人。你會很希望了解身邊的人，而且因個性鮮明，人綠總是 不錯。 選C的人：你有一點點孤僻，對所有人都分了等級，朋友就 是朋友，同事就是同事，同時很少和沒好感的人來往，著重 以直覺來處理人際關係。

結帳：表示你的責任感程度 選A的人：你負責任的程度60%，算是不過不失。偶然會因 為太大壓力而逃避，故不易有一番大作為。 選B的人：你負責任的程度是90%，和你合作的人都不會怕 你跑掉，因為你一旦揹上了責任，就會堅持到底的。 選C的人：你負責任的程度是30%，膽小鬼一名。你會一見 挫折，就落荒而逃，不會再理以後的事，不過你不會落井下 石，算是有一點可取啦！

4.9.2021

85

心理測驗 Design: 13

偶爾偷吃 沒關係！？

這是男生心裡頭不能說的秘密，也是女生們就算知道也不想去瞭解的灰色地 帶，有些男生交了女友之後還是會想要在外偷吃，想要有些備胎、或是單純 只是找找刺激，並不是不喜歡自己目前的對象，而只是偶爾想要換換口味， 有時候只是一時興起想要玩玩，也覺得這樣應該沒有關係、不要被女友知道 就好，哪些星座的男生會覺得偶爾偷吃沒關係呢？一起來看看吧！

86

白羊座

金牛座

白羊男本身是不太會去偷吃的，一部份是他們是 屬於挺專情的男人，也不喜歡偷偷摸摸的感覺， 另一方面是白羊男本身真的不太會說謊，很容易 被女友戳破，偷吃只會很麻煩，不少白羊男是根 本也就懶得偷吃，這樣也省掉說謊話的需要。

金牛男是會偶爾偷吃的男人，不過通常機率還滿 低的，最重要的是要對方是強烈的投懷送抱，金 牛男才會覺得都自己送上門了不吃白不吃，但往 往都是一夜情的機會比較高，基本上不太會是金 牛男主動去偷吃，比較是被動吃兩口的情況。

4.9.2021

雙子座

人馬座

這就真的是看心情，很多雙子男其實比較喜歡搞曖 昧，若有似無的關係對於雙子男來說是比較有趣 的，他們已經被一個人綁住，不喜歡又被其他人拖 住，這樣雙子男會窒息，往往雙子男會放很多條線 出去，這些多半是備胎，不見得會馬上吃。

人馬男會偶爾偷吃，不過通常是玩玩的機會比較 高，他們本來就愛交朋友，可是人馬男分得很清楚 女友和玩樂對象的差別，他們對女友的要求很高， 因為這種心靈伴侶真的很難找，不過因為天生愛 玩，但玩玩就是玩玩不會認真。

巨蟹座

山羊座

巨蟹男通常是不會偷吃的，主要是因為巨蟹男在愛 情方面用情很深，愛上了某個對象就會一直以那個 對象為主，另外是巨蟹男其實膽小怕死，很愛目前 這個女友時，就很怕女友會生氣或會跑掉，偷吃會 引來的後果他們很清楚，所以少碰為宜。

山羊男是屬於會逢場作戲的男生，有機會偷吃的話 山羊男是會玩玩的，一部份的原因當然是山羊男還 挺大男人的，他們會覺得左擁右抱也不是什麼壞 事，不過山羊男向來是行事隱密的類型，就算偷吃 女友也不容易抓到任何的證據。

獅子座

水瓶座

獅子男是標準偶爾偷吃沒關係的男生，不過對象得 要是他們眼中的正妹，獅子男會很清楚目前的女友 就是大老婆，外面偷吃的對象不太會有機會竄位， 甚至於已經有小三後還會偷吃小四小五小六或搞一 夜情，只能說獅子男把這當成一種輝煌戰績。

水瓶男是很有機會偷吃，但是偷吃機會不怎麼高的 男生，大部份的水瓶男都喜歡交朋友，只是這樣的 朋友就單純真的只是朋友，水瓶男的愛情是需要花 長時間去慢慢經營的，他們有穩定對象後就會很專 情，朋友就是朋友、不會有太多不應該的發展。

處女座

雙魚座

處女男是會偶爾偷吃的男生，不過通常處女男會先 看清楚、想明白，因為處女男不會希望因為偷吃影 響到現在的感情，就算真的偷吃也會把證據完全消 滅，不會讓女友有機會察覺，只能說他們的追求完 美用在這方面上也會是件很可怕的事。

雙魚男是偶爾會偷吃的男生，他們還滿容易掉進戀 愛的感覺當中，如果要說他們常常在發情也是可 以的，往往只要時間對了（女友不在旁邊）、地 點對了（女友不會來的地方）、人對了（對象是自 己喜歡的類型），雙魚男就還滿容易淪陷，不小心 偷吃。

天秤座 天秤男屬於不太會偷吃的男生，他們頂多是對於 自動投懷送抱的女生不太會拒絕，但不會到偷吃 的地步，最多就是保持聯絡但沒有特別的關係， 天秤男是很在意自己的形象的，他們不太喜歡自 己身上揹上偷吃或背叛的罪名。

天蠍座 天蠍男的偷吃往往都是建立在性方面會比較 多，也就是一夜情的機會會比較高，當然也有 機會一試成主僱就變成常常吃，只是天蠍男並 不喜歡讓偷吃的對象變成小三浮上檯面，單 純床上往來保持關係就好，免得製造更多麻 煩危及感情。

87

盐 胡椒

少许 少许

少许 少许

精美食譜 Design : 13

2014.2

12 豆瓣醬蒸 加吉魚

12

菜肴

JAX-A_C P2 より

同时烹调

。

2和3。

豆瓣酱蒸加吉鱼 ■ 材料 249 kcal /1人分 加吉鱼

1.0L型

1.8L型

2人分

4人分

2块（约200g） 4块（约400g）

大葱 莲藕

10g 40g

胡萝卜

20g

生姜 大蒜 红辣椒

2.5cm（7g） 1瓣 半根

胡椒

40g 5cm（14g） 2瓣 1根

1汤匙 1茶匙 半汤匙 1茶匙 少许

2汤匙 2茶匙 1汤匙 2茶匙 少许

少许

少许

1. 将大葱、胡萝卜、生姜切丝，莲藕切薄月牙状， 大蒜切薄片，红辣椒斜切薄片。 2. 把加吉鱼放入调理盘里，撒上1， 从上浇下搅匀过的调味汁。 3. 放入洗好的米和水，装入本体。 4. 将调理盘装入内锅，并选择「同时烹调」菜单， 按下「煮饭」键。 5. 煮好后，盛入盘里。

20947419AW 191008SM Zin

●调味料 豆瓣酱 酱油（老抽） 料酒 芝麻油 盐

20g 80g

■ 做 法（ 使 用 调 理 盘 和 内 锅 ）

Made in Japan

12

JAX-A_C P2 より

88

4.9.2021

Phone: (02) 9728 2899

秉承台灣啤酒近百年的精華， 選用優質進口大麥芽、台灣特選的蓬萊米同型態之啤酒花釀造。 使台灣啤酒更加具有穩定的高品質，展示了口感與情感俱佳的百年品牌新價值。 泡沫綿密、晶瑩剔透、風味淡雅、口感圓潤，多次榮獲國際大獎。

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18195JW Nin 21255JW 210507SM 210825SS Nin

89

Dine & Discover NSW

新州福利 Design : Shirley

$100

參與商家

代金券

熱誠歡迎廣大消費者 新州政府最近啟動 Dine & Discover NSW 來鼓勵大眾出行消費，以此支持 餐飲、藝術和旅遊行業的復興。所有年滿18歲及以上的居民都可以申請四張 $25的代金劵，總共價值$100。 * 兩張$25新州餐飲代金劵可在餐館、咖啡店、酒廠、酒吧及俱樂部使用。 * 兩張$25新州娛樂代金劵可在娛樂、旅遊和文藝活動場所使用，包括文化機構、現場音樂會和藝術場館。 * 代金劵適用於新州任何參與 Dine & Discover NSW計劃並已登記 COVID Safe的商家。

接受政府福利代金券 每次AU$25 旅游省钱又开心,不要错过 $ 澳洲青年旅行社 818

起 $ (02) 8202 9833 (02) 9372 0030

起

848

Level 1, Suite 3-7, 650 George Street, Sydney, NSW 2000

5天

Email: info@youngtravel.com.au 4天

旅遊預定中心

Burwood:

(02) 9715 6889 Shop 6, 127-133 Burwood Rd., Burwood NSW 2134 Eastwood: (02) 9804 8188 纽省南部3晚4天游 Suite 3, 192-194 Rowe St., Eastwood NSW 2122

一件全含自組團 纽省北部4晚5天游 1300 130 120 Shop 4 / 78-86 Harbour Street Haymarket NSW 2000 Website: aomotrip.com

奇石奇景 灿烂人文 2021年悉尼出发日期 4月29日,5月20日,6月10日,6月24日,7月1日,7月8日, 7月29日,8月19日,9月9日,9月17日,9月23日,9月30日

接受

上帝之门 蚝情雨林

AU$25 政府代金券

(02) 9804 1333

2021年悉尼出发日期 5月6日,5月27日,6月11日,6月26日,7月2日,7月8日, 8月5日,9月2日,9月18日,9月24日,10月1日

(02) 9267 3338 (02) 9586 3822

Shop3, 1851,Rowe Eastwood 2122 地址： Level Suite Street, 3-7, 650 George NSW Street, Sydney NSW 2000 Email: mstravel@bigpond.net.au QR: MountainSeaTravel

订团： 02 8202 9833

订票:02 8202 9822

Shop A6, 208 Forest Rd, Hurstville, NSW 2220, Australia www.chinatravel.com.au/chinese Suite 805/368 Sussex Street, Haymarket, Australia

电邮: ctstour@chinatravel.com.au

茶飯莊 (02) 8592 1729

(02) 9061 3660 Suite 3, 193-195 Rowe St Eastwood NSW 2122

迪詩達旅行社 Discount Air Travels

(02) 9749 7231 WeChat 微信: discount_air_travel Unit 1, Level 1, 116 South Parade, Auburn NSW 2144

203/107-121 Quay Street, Haymarket Sydney 2000

同樂軒 ZILVER HAYMARKET 旗艦店

(02) 9211 2232 Level G, 191 Hay St Haymarket NSW 2000

兩張 飲 5餐 2 $ 券 $2 代金 5 D

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Service NSW 網站 或 Service NSW Mobile App 或 親自前往 Service NSW Centre 或致電 Service NSW 137 788

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快去申 請 哦 代金券 一周7天有效 包括公眾假期 有效期至2022年6月30日

Campsie:

(02) 9718 5588 Shop 22b, 14-28 Amy St., Campsie NSW 2194 City Office: (02) 9212 6668 Shop S3, Sussex Centre, 401 Sussex St., Sydney NSW 2000

金鷹酒家

有效期至2021年6月30日

Ryde- Eastwood Leagues Club

(02) 9809 1107 117 Ryedale Road, West Ryde, NSW 2114 (毗鄰West Ryde火車站）

煮意港式茶餐廳

真快 樂私 房素

Canton Café Chinatown

Joy Veg Fruit Dining

(02) 8937 3004 Shop 210, Level 2, 413-415 Sussex Street, Haymarket NSW 2000

(02) 9740 4588 或 0406 281 888 790 Canterbury Road, Belmore NSW 2192

煮意港式茶餐廳 大三元酒家Carlingford Crystal Seafood Restaurant Carlingford

(02) 9872 3338 Shop SP101 Carlingford Court Shopping Centre, Carlingford, NSW 2118

海鮮酒樓 (02) 8789 3636 c/o Tiger Sydney Markets Shop 16, Markets Plaza, Sydney Markets, 250-318 Parramatta Road, Homebush West, NSW 2140 (每桌可接受多張代金劵，但每人一次只可使用一張。)

Canton Café Burwood

(02) 9744 5557 Shop 1/78-82 Burwood Road, Burwood, NSW 2134

煮意港式茶餐廳 Canton Café Eastwood

(02) 9874 2226 127 Rowe St, Eastwood NSW 2122

精美食譜

蜜豆香蘭椰糕

Design : 13

用料 主料 : 椰漿

180 克

純牛奶

160 克

輔料 : 蜜豆

適量

香蘭粉

1勺

吉利丁片

2片

白砂糖

15 克

香蘭粉和椰漿是非常搭的食材，兩者相搭做出的美食充滿了東南亞風味。而香蘭粉的淡綠色和椰漿的 白色相配，也是很養眼的色調。椰漿用的是新椰城椰漿，這款椰漿是選用成熟的新鮮椰子，經過人工 層層篩選，削皮、去殼、壓榨、過濾等多項程序製作而成。打開一罐椰漿，沁甜的椰果香氣撲面而 來，彷彿置身於繁茂生長的椰林之中。入口品味，細膩鮮甜，相對牛奶，椰漿的質地更加醇厚，且含 有原果濃香氣息，是用來烹飪、做甜品都是不錯的選擇。

92

4.9.2021

1

2

3

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5

6

7

8

做法： 1. 首先是提前20 分鐘用冰水把吉利丁片泡軟。 總共用兩片，每次泡一片。 2. 椰漿牛奶和白糖倒入鍋裡。

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3. 加熱到 60 度左右離火，放入泡軟的吉利丁

10

片攪拌到吉利丁片融化。 4. 具用保鮮膜和錫紙包裹底部，先舖一層蜜 豆。 5. 把做好的椰奶液到在上面，放入冰箱冷藏 2 小時讓其凝固。 6. 再來做香蘭味的，把椰漿，牛奶和香蘭粉倒 入鍋裡。 7. 攪拌均勻。 8. 加熱到 60 度左右。 9. 放入泡軟的吉利丁片攪拌到吉利丁片融化。

11

10. 把香蘭味的椰奶倒入模具上部，依然冰箱冷 藏 2 小時以上。 11. 凝固後脫模。脫模時可以用電吹風吹模具周 圍，也可以用熱毛巾捂一下模具，都可以輕 鬆脫模。

技巧: 吉利丁片一定要用冰水浸泡，椰奶液加溫不要超過 60 度，這 樣就不會影響凝固的效果。

4.9.2021

93

旅遊縱橫 Design : Sharon

環澳Local 逍遙遊

██ Seacliff█ bridge█ Wollongong█ 海岸觀景橋

South Coast 南部海岸 (六十三) 臥龍崗防波堤燈塔Wollongong Lighthouse , 這 個地區煤炭資源豐富，吸引了重工業。1928年，霍斯 金斯(後來的澳大利亞鋼鐵公司)在臥龍崗以南幾公裏 的肯布拉港(Port Kembla)開辦了一家鋼鐵廠。前布羅 肯山私有公司(現必和必拓與必和必拓合並後)於1935 年收購了AI&S，但隨後將其鋼鐵部門剝離為一個獨 立的公司，即現在的BlueScope。該鋼鐵廠已發展成 為世界一流的平軋鋼生產商，作為一個完全一體化的 鋼鐵廠運營，年產量約500萬噸。在這個龐大的肯布 拉港工業園區(澳大利亞最大的單一重工業集中地)中 建立的其他工業還包括一個化肥廠、一個電解銅冶 煉廠、一個機車車間、一個煤炭出口航運碼頭、一個 谷物出口航運碼頭和一個工業氣體製造工廠。 1936年，新的臥龍崗燈塔在Flagstaff Point建 成，1942年臥龍崗被宣布為一個城市。1947年，大臥 龍崗市成立。1954年，臥龍崗人口為90852人。1956 年，新的臥龍崗市議會會議廳開放。1961年臥龍崗 大學學院成立。1963年，臥龍崗師範學院成立。1965 年，位於Figtree的Westfield購物中心開業。 1985年，到臥龍崗的鐵路線電氣化，1993年到 達普托。1986年臥龍崗購物中心建成。有一段時間， 商場使用有軌電車(無軌火車)，但由於涉及危險而停 止使用。該購物中心在首次測試後重新開放，但之後 重新劃分了一個步行區，並一直保持至今。1987年，議 會會議廳和圖書館大樓落成，取代了現有美術館遺址 上的舊議會大樓。皇冠大道購物中心落成。臥龍崗購 物中心開業。1988年，現在的議會行政大樓和Illawarra表演藝術中心(IPAC)竣工，就在馬路對面的burrelli 街。1988年，查爾斯王子和戴安娜王妃正式成立了 IPAC。一個認出勞倫斯·哈格雷夫的雕塑通過直升機 被放置在凱拉山的東麓。1998年，可容納6000人的 臥龍崗娛樂中心開業。

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██ Illawarra█Fly█Tree█Top█Walk█樹頂漫步公園

1999年，Gateway和Crown Central商場合並為臥 龍崗中心，並在地上橋上建立了一條人行道café連接 兩幢大樓。2000年，作為悉尼奧運會的一部分，奧運 火炬在臥龍崗傳遞。2001年，臥龍崗人口達到181612 人。2004年臥龍崗市美術館慶祝了它的25周年。2005 年澳航建立了臥龍崗至墨爾本的每日航班服務，一直 持續到2008年。 在2006/2007年，圖書館進行了翻修，包括新的 設施，作為圖書館現址十周年紀念的一部分。同樣在 這個時候，海濱被翻新了一個新的瞭望臺和人行道升 級。2007年6月，風暴對海灘造成了30年來最嚴重的 侵蝕。 盡管由於1980年代放棄了保護主義經濟政策，傳 統製造業和藍領工業衰落了，但許多這樣的工業設施 仍然存在。然而，由於經濟活動多樣化，包括高等教 育、美術、旅遊、住宅建設和環保發電，這座城市的經 濟正在復蘇。然而，這個城市的經濟仍然主要依賴重 工業，而且在不久的將來還會繼續如此。 土著語“臥龍崗”有多種含義，包括“南方的海

██ KIAMA基亞馬噴水洞與燈塔

██ 極受悉尼地產投資人追捧的Shellharbour

洋”、“魚的盛 宴 ”、“水邊的 堅 硬 土地”、“ 海之歌 ”、“海 浪的聲音”、“ 許多蛇”和“五 島” 。

•Science Centre and Planetarium 科技中心

除了眾 多 的遊泳、滑板和 沖浪海灘，臥龍 崗市 的 主 要 旅

•Jamberoo water park 水上主題樂園

遊景點包括: •Dicey Riley’s Hotel 建於1885年的歷史酒館 •Five Islands Brewery 五島啤酒廠 •Wollongong Botanic Gardens 皇家植物園 •Cockatoo Run scenic train ride from Wollongong to Robertson 鸚鵡號古典火車之旅 •Fairy Meadow Skatepark 滑板公園 •Cycling to Sandon Point from North Wollongong 騎 單車之旅 •Wollongong Harbour (Belmore Basin), Wollongong Breakwater Lighthouse, Wollongong Head Lighthouse and surrounding foreshores 燈塔與海岸公園 之旅 •Illawarra Light Railway Museum, with light and miniature train rides火車博物館 •Illawarra Museum歷史博物館 •iPac Theatre IPAC 劇場

•WIN Stadium •WIN Entertainment Centre •Seacliff bridge Wollongong 海岸觀景橋 •Minnamurra Rainforest Centre 熱帶雨林 •LAKE Illawarra 鄰近臥龍崗市的Shellharbour市是Illawarra地區的一個地 方政府轄區。覆蓋了以Shellharbour為中心的臥龍崗市區 的南郊，據2016年人口普查估計，人口為68460人。該地 區北部與臥龍崗市接壤，邊界是Illawarra湖入口(以及Illawarra湖的郊區)和Macquarie Rivulet (Albion Park Rail) 。Kiama市位於Shellharbour市的南部。Shellharbour市議 會的市長是Cr. Marianne Saliba，工黨成員。 這個地區是由歐洲人巴斯和弗林德斯在1796年發現 的1817年至1831年間，自由移民開始抵達，小鎮於1851年 建立。Shellharbour(市政)議會於1859年6月4日成立，並 於1996年在憲報公布為一個城市。2009年5月，Shellharbour市議會慶祝成立150周年, 2015年對當地政府邊界 的審查建議Shellharbour市與臥龍崗市合並，組成一個面 積為831平方公裏的新委員會, 到最後失敗告新南威爾士 州政府決定不強行合並Shellharbour議會與臥龍崗議會。 Kiama是Illawarra的一個沿海城鎮。其中一個主要的 旅遊景點是基亞馬噴水洞。Kiama有幾個流行的沖浪海灘 和大篷車公園，和許多露天咖啡館和餐館。基亞馬是兩股 強烈火山流的所在地，它們被稱為格林貢火山流，來自馬 鞍 峰，現 在 是 一個坍塌 的火山口。

•Wollongong Town Hall 市政廳 •Wollongong Crown Street Mall 皇冠大道購物街 •Wollongong Art Gallery 藝術館 •Bulli Tops (Sublime Point and Cliffhanger Restaurant), Mount Keira, Port Kembla(Illowra Battery), 高 空觀景區 •Illawarra Fly Tree Top Walk 樹頂漫步公園

██ █Minnamurra█Rainforest█Centre█熱帶雨林

資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經 驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各

•Nan Tien Temple 佛光山南天寺

地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場

•Hill 60 Port Kembla

超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、

•Fisherman’s Beach

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策劃。

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