Australian Chinese Weekly - 04 December 2021

[1732] 04/12/2021

鼓 緊 鑼 密 寺 空 懸 的 西 山 及 晉祠 4.12.2021

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(02) 9728 2288 4.12.2021

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1732˙2021年12月4日

本周專題 職場內外

17

新書推介

54

新講場

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藝術講談

56

醫心醫語

28

家長學堂

60

食得安全

32

寵物課堂

66

健康百科

34

家居生活

70

澳洲醫療

37

恐怖故事

74

CASS天地

43

一周星座

81

新聞瞬間

44

占星館

84

TVBA一周電視節目推介

46

心理測驗

88

電視推介

48

精美食譜

92

娛樂新聞

50

旅遊縱橫

94

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山西的懸空寺及晉祠 懸掛在翠峰山的半山腰上的懸空寺，僅靠27根不算 粗的木樑支撐全部寺廟。晉祠的起源是供奉晉國的 開國者唐叔虞及其母親。晉祠曾經過多次修建和擴 建，面貌不斷改觀，改到最後變成聖母殿為主 。

廣告 索引 法律

6, 12-16, 20-21, 23

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

23-27

醫療 / 牙科診所

30-31,36

教育

55, 65

家居

69, 72-73

殯儀

78-80

食品 / 餐廳

3, 5, 87, 91, 96

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址：327-331 Sussex St. Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

鮮茄南瓜魚柳焗意粉

姬松茸、蟲草花、茶樹菇湯 材料：

材料： 南瓜粒 魚柳 意大利粉 番茄粒 洋蔥片 芝士蓉

100 克 80 克 120 克 1 /3 杯 1 /4 杯 3 湯匙

調味料： 鹽 1 /4茶匙，砂糖 1 /2湯匙 「品珍」古法蒸魚豉油 3 /4湯匙 黑胡椒粒少許

姬松茸 40 克 茶樹菇 40 克 南北杏 40 克 2條 栗米 1 /4 塊 陳皮 豬腱 300 克 12 杯 清水

調味料： 鹽 適量 伴食料：「品珍」鮮上鮮生抽、芝麻油各適量 (1) 蟲草花清洗後浸 15 分鐘。茶樹菇和姬松菇 做法

(1) 意大利粉放入鹽水中煮熱，隔水，待用。 做法

拖水，趁熱去衣。陳皮浸軟去瓤。 椰棗洗淨。

(3) 燒熱鑊下 1 湯匙油，爆香洋蔥，加入魚柳炒香。

(4) 豬腱清洗後切件，用薑出水。

才加入番茄、南瓜汁和調味煮勻。

(5) 將陳皮及 12 杯水煮滾後放入蟲草花、茶樹

(4) 煮熟之意大利粉放入焗盤上，淋上番茄及南瓜

菇、姬松茸、南北杏、核桃肉、栗子肉和豬 腱再煮滾，轉中火煮 1 小時，才加入紅蘿蔔 、栗米和椰棗，再煮 1 小時後即成。食時下 鹽調味。

汁，加入芝士蓉後，待用。 (5) 預熱電焗爐 180oC，才把焗盤放入焗爐用

180oC 焗約 3 至 5 分鐘，面是金黃色，即可 享用。

註：

才與調味拌勻，否則，下鑊後魚肉容易散開。

分別清洗，浸 30 分鐘，待用。 (2) 核桃肉拖水去苦澀味，栗子肉清水洗淨後略 (3) 紅蘿蔔洗淨，去皮切件，栗米洗淨切件。

(2) 蒸熟南瓜粒，放 1/3 杯盛成南瓜汁。

 若用急凍魚柳，一定要完全解凍並吸乾水份，

蟲草花 80 克 核桃肉 40 克 栗子肉 300 克 1條 紅蘿蔔 8粒 椰棗

(A) 「姬松茸」屬於食用菌類，又名姬松菇或 註：

巴西磨菇，香味濃郁，帶杏仁香味，具有很 高食療價值。 (B) 中醫認為能降血壓、降膽固醇、降血糖、

益腎和改善肝臟。 (C) 西醫現代研究發現其物能防止病毒入侵人

體，有顯著抗癌功效。

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個人，企業相關 國際公證， 國際，國內授權書 遺囑訂立 遺產處置

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公司註冊 合夥人協定 章程起草 各類牌照申請 股東，董事，董事會糾紛 商標專利申請糾紛處理 股份轉讓 公司/個人破產 公司債務處理 債務追討 公司重組，破產， 法庭訴訟 查無抵債等

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懸掛在翠峰山的半山腰上的懸空寺，僅靠 27 根不算粗的木樑支撐全部寺廟 主要建築，懸空寺的建築把力學、美學和宗教融合為一體。 晉祠的起源是供奉晉國的開國者 唐叔虞 及其母親。一千多年的晉祠有三 絕，蒼勁挺拔的周柏隋槐，長流不息的難老泉水和精美的宋塑侍女像。

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懸空寺 懸空寺是一座儒釋道三教合一的寺廟。該寺始建於北魏年間，現存建 築均為明清時期重建。整座寺廟建於翠峰山的半山腰上，僅依靠 27 根木樑支撐全部寺廟主要建築，因遠看形如懸在半空，故名懸空寺。 整座寺廟共有 40 間房屋，均為木質框架式結構，主體建築之間由走 廊和棧道相連。。2001 年，管理委員會為遊客安全及保護懸空寺古蹟， 同時進入遊覽懸空寺的遊客不得多於 80 人。 在 2013 年，有媒體爆料稱在懸空寺所在山體出現了偷挖煤礦的現象， 偷挖點距離懸空寺直線距離不足 1 公里，渾源縣政府在媒體報導後緊 急採取措施，並取締了該處荒謬的挖礦行為。 之後不到兩年，懸空寺就因山體鬆脫，有落石砸中鼓樓上的吻獸，因 怕影響到了遊客安全而被暫時關閉。還好在大力整頓後，已於 2016 年重新對外開放。

懸空寺的三結構 南樓 南樓內高三層，有 純陽宮也稱 泥塑最高約 2 米， 是懸空寺最大的塑像，雷音殿是佛教殿堂，位於南 樓最高處，佛教認為佛祖釋迦牟尼弘揚佛法時，聲 音如雷鳴般響亮，所以稱雷音殿。

北樓 北樓高三層，分別為五佛殿、觀音殿、三教殿。五佛殿位於 最低層，供奉五方佛而得名。觀音殿在樓中層；三教殿是體 現“三教合一”的典型殿閣，位於懸空寺第三部分的最上層。 三位教主共聚一堂，中間為佛教創始人釋迦牟尼，左邊為儒 家創始人孔子，右邊為道家鼻祖老子，三教供於一殿，在全 國各地寺廟建築中極為罕見。

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長線橋 長線橋位於南樓和北樓之間，長約 10 米，橋上建樓，樓內建殿，殿內 供佛。長線橋將佛廟、樓宇等景觀結 合在一起，形成了奇幻、奇險、奇巧 的景觀。 海外人士對懸空寺的看法 懸空寺的選址之險，建築之奇，結構之巧，豐富的內涵，堪 稱世界一絕。英國的一位建築學家寫道：“中國的懸空寺把 力學、美學和宗教融合為一體，做到盡善盡美。 意大利威尼斯考古專家尼諾認為：懸空寺及它像徵的一切， 是偉大的文化成就，也是中國人民智慧的傑出表現，僅僅是 為了這座奇特的寺廟，就值得到中國來一趟。

晉祠 晉祠原始的功能是供奉晉國的開國者 - 唐 叔虞 及其母親 - 邑姜。 晉祠的歷史，即使是從北魏算起，距今也 有一千好幾百年了。周柏隋槐依然蒼勁挺 拔，長流不息的難老泉水和精美的宋塑侍 女像被譽為「晉祠三絕」。

主位易主的緣由 晉祠曾經過多次修建和擴建，面貌不斷改 觀。改到最後變成聖母殿為主，而原來居 於正位的唐叔虞祠結果被退處次要位置。 滄海桑田物換星移，叔虞如地下有知的話 不知作何感想。但我覺得他還是會感到欣 慰的，因為千年的晉祠依然香火不斷，規 模及結構也比以前完整很多。雖然不在主 位但依然有廟祠受人供奉，最重要的一點 是後人把主位是讓給了他的母親 邑姜， 四周還有許多宋代泥塑的侍女及宦官繼續 照顧他母親，這也就是主殿又稱聖母殿的 緣由。

晉祠內建築布局由中、北、南三部分組成，中部建築結構 壯麗而整肅，為全祠之核心，北部建築以崇樓高閣取勝， 南部建築樓閣林立，小橋流水，亭榭環繞。祠內建築動不 動皆是千年或百年以上的歷史古物如，水鏡台、會仙橋、 金人台、對越坊、、獻殿、魚沼飛梁和聖母殿，當然還有 唐叔虞祠，我很喜歡唐叔虞祠內的元代侍女像，塑像不僅 藝術價值很高，她們的體態及眼神感覺很有靈魂。 京劇大師梅蘭芳曾到此一遊，他特別喜歡戲台功能的水鏡 台，其實我也真很喜歡那座古色古香的木造水鏡台，雖然 佈滿歲月痕跡但依然優雅。梅大師曾說：“希望有機會能 在水鏡台上演出”，但很可惜沒能如願，因不到三年後， 梅大師就離世了。

作者：Yellow Orchid 大學 簡介：畢業於倫敦藝術 識，事事關心。“ 知 新 求 渴 ， 事 史 歷 好 “愛

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周任 律 師 樓 Ren Zhou Lawyers

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詳情請來電諮詢：0421 279 298 / 0431 443 986 新州高院成功案例回顧： 合同糾紛：澳洲公司與日本三菱公司的商業糾紛，案件極其複雜，經過長達51天的新州最高法院聽證會，我們為澳洲公司贏得了500萬澳元的賠償； 違約索賠：夫妻20年前分居，分居之時為了孩子的將來共同購買了物業並協議兩人各佔一半房產權並共同償還貸款。由於物業產權證上沒有妻子 遺囑糾紛：兄弟兩在母親過世後因為母親生前所居住的一幢物業而鬧上新州高院。物業在母親和哥哥的名下，且房貸以及各種市政雜費一直由哥 哥在償還和支付。而另一方弟弟在母親過世前一直和母親居住在該物業裡。在母親病重時弟弟安排律師起草了一分遺囑讓母親在醫院簽署。除了弟 弟外，包括哥哥在內的其他子女對該遺囑一無所知。遺囑上母親同意把她所有財產轉給弟弟。因此弟弟聲稱物業歸其所有，並向新州高院申請房產 過戶。在我們調查取證之後，成功在高院聽證會上贏得法官宣判遺囑中的關於房產部分無效，並最終判決物業所有權屬於哥哥。

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一批差不多時間進入公司的同事，在幾年過後總出現這樣的情形：有人離開公司另 謀他職、有人在當初的崗位原地踏步、有人加薪升職平步青雲。是什麼造成了這樣 的差異？問題的關鍵還在於他們中晋升較快的那個，能夠主動並善於進行職業能力 儲備，增加職業生涯的本錢。

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什麼是你的職涯「本錢」 所謂職業生涯的本錢，簡單來說，必須涵蓋三 個方面。一是充分的能力，包括專業技能、管 理知識的儲備等；二是態度，即工作態度及風 格是否契合你所希望就職公司的文化，開闊的 視野、兼容並包的心胸、善於學習及適應改變 的能力，都會為你的職場加分，為未來的職業 發展創造無限可能；三是誠信，GE 前總裁傑克• 韋爾奇曾表示「誠信，這是我們的最高價值， 具有至高無上的重要性」，確立並保持誠信等 為人處事的基本原則，是在職場立於不敗之地 的關鍵。 當然，這一切的前提必須是能清晰的認識自我， 瞭解自己希望及能夠從事的職業方向。只有做 到這些，才能時刻保持並提升自己的職場競爭 力，使職業生涯呈現上升的態勢。

如何在職場做加法 那麼，如何在自己的職涯規劃中不斷做加法？

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如何讓自己隨著時間、經驗的累積變得更有價 值，更加搶手？專家提到關鍵要做到以下 5 個 方面： 1、自我剖析——認識自己 很多人都不能清醒的認識自己，瞭解自己的優 勢是什麼，並據此思考下一步該往哪裡走。例 如在考大學時，很多人會根據目前社會上所謂 的熱門專業來報讀，而不是想想做什麼更符合 自己的興趣，結果在就業時就會發現自己面臨 許多棘手的問題。一旦盲從、缺少目標、隨遇 而安成為職業生涯中的常態，不斷的自我加分 必然會成為空談。 所以，正確的做法應該是評估自己的優勢，並 分析怎樣的職業狀態才能充分發揮自身的優 勢，降低劣勢。自我認識及評估是一個不斷延 續的過程，可以通過參加網上提供的職業測評， 或者經常與老師、朋友、家人、主管等進行討 論來完成。

2、作時間的主人——善用時間 上帝對每個人最公平的地方就是 時間，每個人每天都擁有 24 小 時。聰明的善用時間安排，讓這 24 小時發揮出最大功效，就成 為個人「與眾不同」的關鍵。 時間管理是一門很大的學問。首 要的一點就是充分利用每一秒可 利 用 的 時 間 來 自 我 增 值。 在 日 本 的 地 鐵 上， 常 常 能 夠 看 到 的 一幕就是人手一本書，或是專業 書籍，或是管理類書籍，利用每 段空閒進行學習已經成為他們的 習慣。其次是合理安排，制定完 善的、合理的工作計劃。例如如 果每天能夠早起一會，提前到公 司，就能夠有更多的時間去思考 和安排一天的事情，也不用擔心 因為完不成工作而總在加班。 3、敢於承擔責任——多做多問 古話有云：吃虧就是佔便宜。這 句話同樣適用於職場，多去承擔 責 任， 並 在 實 際 運 用 中 充 實 自 己， 對 於 個 人 的 職 涯 發 展 是 很 重要的。這裡必須談到很多人在 認識上的一個誤區———認為自 我增值就是多參加培訓，多拿證 書。但事實是，很多人往往讀了 不少書，也拿了不少證書，卻發 現自己並沒有更「值錢」。 一位從事 HR 管理多年的人士稱， 很多人在簡歷中寫得很漂亮，但 面試時卻發現這些求職者往往答 非所問，缺少實際導入執行的經 驗，常常以為在講座上聽到或者 在書上看到的就是自己的知識， 事實上，這兩者之間有很大的差 距。 可見，HR 更青睞的是個人實務 操作和運用的能力，即使通過培 訓而瞭解到某項技能，也只有通

過在實際工作中的檢驗才能轉化成自我能力。所以建議職場人士應該把 握每一個學習的機會，敢於嘗試，對於不懂的勇於詢問，積累實務操作 經驗。 4、做自己的假想敵——不要和別人比較 世上沒有絕對的公平，過多的和別人比較，常常會使得自己處於不平衡 的心態中，而受到這種不愉快心情的影響，不僅感受不到工作的快樂， 使自己缺少成就感，也會局限和阻礙個人的發展。 所以，正確的做法應該是和自己比較：設定目標，然後評估自己有沒有 達到預先設定的目標或規劃，看自己今天是否比昨天更進步，明天會不 會比今天更進一步。

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5、直面挑戰——拒絕 頻繁跳槽 任何職業都需要一定 量的積澱才能有一個 質 的 飛 躍， 如 果 沒 有 兩 三 年 的 積 累， 很 難 對一份工作有深入的 理 解 和 把 握， 頻 繁 的 跳槽不僅讓你缺少職 業儲備，也會成為 HR 心中的「扣分」項。 那該如何區分有益的 和 無 益 的 跳 槽 呢？ 專 家 表 示， 關 鍵 還 在 於 跳槽的動機不是因為 現 在 的 工 作 不 好、 不 順 心 就 決 定 跳 槽， 而 是看有沒有一份更好 的機會在等待你。

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逆流而上 那是許多年前的事了， 新聞中聽到一則報導，英國一位 十九歲的少年，因大腸癌逝世。 他十五歲罹患這頑疾，敢的與 病魔相處了四年，終於有一天在 睡夢中安祥的走了。 患病以來，他為自己定下了四十六項要完成 的目標，包括飛翔等多項運動，他都一一完成 了。他又積極為癌症病人籌款，目標是一百萬 英鎊，結果卻是籌集了四千萬英鎊。 如此熱愛生命的年輕人走了，心中有些悵 惘，也被他的積極達觀所觸動。想必他有堅強 的性格；而愛，也必定是令他勇敢面對病魔， 在頑疾中活得精采的動力吧！

了；可是要在短短的人生旅途中滿綴繽紛花朵， 卻是不簡單啊！尤其是在病魔的咆哮威脅中。 何等的生命力，令這年輕人逆流而上。 在我們周遭，總有許多可愛的年輕人，堅強 的編織著感人的故事，但也有較為脆弱的年輕 人。大概溫室中的花朵總較難承受風吹雨打吧！ 人生中有太多的不可預測。祝願我們的年輕人 在人生汪洋中一帆風順，也期望他們好好操練 自已，為自己塑造堅強的性格，勇敢的面對人 生的風風雨雨。更祝願他們早日在生命中與上 主相遇，可以享有那份世界不能奪去的平安。 「我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害；因 為禰與我同在，禰的杖，禰的竿，都安慰我。」 （詩篇 23：4）

林肯總統，主基督的追隨者，他說，生命不 在乎長短，而在乎意義。這話已成為老生常談

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疫後的居住模式 新冠病毒自從去年初肆虐 全球，家居成為主要的生活塲 所，成人在家工作，孩子要在 家網上學習，家居本是休憩享 受的地方，突然要成為緊張工 作和學習塲所，經濟不景，多人失業，離家自立 的子女也搬回與父母同住，住所有擴大的需要， 年輕人流行居住的雅柏文，也計劃遷移面積較大 的房屋，甚至選購遠郊價格較便宜及寬敞的獨立 洋房，形成一股遷離潮。有些投資者趁低價入市， 也有投資者沒有租客，低價放盤出售，形成澳洲 地產市場在疫情期間依然活躍。 一場席捲全球的疫情，不僅令地產市場變化， 許多人的健康、職業。甚至生命都在瞬間發生變

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化，疫情前後各人的際遇大大不同。 這次影響全人類的疫情，顯見世事變化難料， 不但居住情況要改變，本來有數幢物業收租的業 主，瞬間沒有租客，難以支付按揭、地稅、被逼 減價放盤，大企業的老闆，轉瞬間倒閉停業，本 是高薪厚職，令人羨慕的高級職員，已變成失業 一族，難以支付房貸，世人窮一生追求的金錢， 房產，事業，隨時會反為烏有，就像今天的疫症 對我們的影響。令我們不能如往日按時上班下班， 孩子們不能回學校上課，經濟收入減少， 至於居住在那裡好，我認為要隨遇而安，不可 強求，所謂適者生存，便能適應疫後生活的轉變。

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人的一生中或多或少都有嗆到的經驗，譬如吃太快、 太大口、邊吃邊說話時容易嗆到。一般來說，只要咳 幾下就能緩解不適感；如果嗆到次數過於頻繁，如 進食時容易咳嗽、咽喉內有異物感、吞嚥困難或疼 痛等相關食道症狀，也有可能是某些重大疾病的前 兆，不可輕忽。

什麼是 經常嗆到？

一般來說，年長者因肌力減弱，可能導致咽喉上升 力道不足而容易卡食物而嗆到；少部分則因咽喉位 置較低、會厭軟骨形狀不好、較硬等構造異常而導 致；而兩類疾病容易導致吞嚥功能異常，如神經病 變類的腦中風、巴金森症、腦性麻痺，或肌肉病變 類的裘馨氏肌肉萎縮症、心因性吞嚥障礙。 如果嗆到後沒有在 1 ～ 2 分鐘內緩解並恢復正常， 可考慮就醫。 經常嗆到相關症狀 不然多數的患者的症狀就是感覺嗆到。 如果是食道相關的因素所造成，常常會伴隨各種症 狀，例如：進食時容易咳嗽、咽喉內有異物感、吞 嚥困難或吞嚥疼痛等症狀。

食物咀嚼不夠就吞；也可能因肌力減弱，導致 咽喉上升力道不足；或是咽部腔室變大，容易 卡食物等。 • 疾病：有些疾病容易導致吞嚥功能異常，兩類 疾病常會導致（1）神經病變，如：腦中風、 巴金森症、腦性麻痺；（2）肌肉病變，如： 裘馨氏肌肉萎縮症，因精神緊張導致的心因性 吞嚥障礙，或是頭頸部腫瘤患者在手術、放療 後出現的組織缺損等。 • 構造異常：咽喉位置較低、會厭軟骨形狀不好、 較硬等。 • 個人習慣不佳：吃太快、太大口、邊吃邊說話、 不專心等。 經常嗆到緊急處置

經常嗆到的常見原因 吞嚥的瞬間，喉部受喉外肌及頸部肌肉的協同運動 使其向上、向前移動，把聲門上部的各項機構關 閉，打開了下咽部，這時候會厭軟骨蓋下來，氣道 被關閉，食物就會通往食道，所以嗆到通常是因為 咽喉不能及時上升、上升的距離不夠，或是會厭軟 骨密合不足造成。 常見成因有以下 4 個因素： • 老化：年紀大的人可能因口腔感覺變差，導致

• 病人如果出現時間較長的深度咳嗽時，應該懷 疑有異物阻塞在呼吸道時，此時病人仍能進行 呼吸，則鼓勵病人繼續咳嗽，將異物排出，此 時避免拍打病人背部，也不適宜給病人喝水。 • 病人無呼吸、咳嗽時，但仍保持站立，可站在 病人背後，雙手環抱握拳，在肚臍與劍突（胸 部凹陷處中的硬塊），猛然往後往上用力（就 是所謂的哈姆立克法），協助病人將異物吐出。 如果病人倒下時，不可使用此法急救。 • 病人倒下後，改將病人仰臥，跨坐在病人大腿

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林奇恩教授 Professor Danforn Lim 林奇恩教授(Prof Danforn Lim) ，現為註冊家庭醫學專科西醫及 註冊中醫， 西悉尼大學和悉尼科技大學兩所 公立大學的兼任教授。澳洲新報 周刊《醫 心醫語》專欄作者。自2009年起 ，林教授便在2CR電臺《杏林在 線》、《每 日醫學短訊》，《教授醫生周記 》、2AC電臺《健康生活樂悠悠 》、《Dr Lim On Duty》和《知多D，健康 D》，SBS電臺《健康生活小貼士 》，及 2012-16年TVBA電視節目《百 草醫療坊》等欄目義務醫生主持 。

位置，雙手握拳在肚臍上方數公分，往頭部與背部 方式推擠 5 次，嘗試用手指去病人口腔中勾出異物， 或執行到急救人員進入現場處理。 • 小嬰兒被異物阻塞呼吸道時，抱在膝上，頭部朝下， 頭部較胸部為低，在胸部按壓 5 下外，接著轉在背 部推打 5 下後在看到異物狀況下，嘗試以手指勾出 異物。 經常嗆到日常保養

林奇恩教授擁有9個大學學位，其 中包括3個博士學位，3個碩士 學位，3個學 士學位，以及3張學士後研究生文 憑。林教授畢業於新南威爾斯大 學醫學 院，獲內外全科醫學士及哲學(醫 學)博士。林教授也是首名同時亦 擁有廣州 中醫藥大學醫學博士學位並從新 南威爾士大學畢業的西醫。除外 ，林教授亦 擁有波蘭國家科學院高級工商管 理學博士、英國劍橋大學業務持 續管理學證 書、悉尼大學生殖醫學及遺傳學 、紐卡素大學醫務管理學、及皇 家墨爾本理 工大學中醫針灸學三個碩士學位 。

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• 吃飯專心：邊吃飯邊說話、看電視，就像開車同時 講電話、看風景，可能就會因為分心導致吞嚥反射 變慢而嗆到，所以容易嗆到的人吃飯應專心、不交 談。 • 控制食物份量：灌太大口的水、吃太大口飯也容易 導致食物滑落氣管，所以控制每一口的份量，也是 避免嗆到的好方法。 • 低頭進食：仰頭會把氣管往後推，跑到容易嗆到的 位子，所以低頭不僅能避免上述情況，也可以減少 咽喉上升的距離，幫助會厭軟骨順利關閉，讓食物 進入食道。如需餵食，儘量使用湯匙，可以避免仰 頭，減少嗆到機會。 • 增加食物黏稠度：退化會導致咽喉附近肌群變得比 較沒力，使咽喉上升速度變慢，滑得最快的流質食 物容易讓年長者嗆到，因此市面上有增加食物黏稠 度的產品，能協助改變食物質地，避免長輩嗆到。 • 鍛練舌骨上肌，訓練咽喉上升的力量：先平躺，將 下巴往前靠近胸部，讓雙眼可看見腳趾，肩膀放鬆 貼於地面，約維持 5 秒躺回地面，休息 10 秒後再 繼續做。長輩做這個運動時，建議維持秒數不要太 長，如果能力可以負荷的人就可以慢慢增加時間。

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Dr. Sabrina Liu (英/粵/國） 澳大利亞牙醫委員會 認證齒科醫師 北京大學口腔醫學學士 拉籌伯大學牙科保健專業碩士 — 擅長家庭預防保健牙齒矯正及牙週炎

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宋醫生

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食得安全 編譯：Gary Design : 13

假日和聚會是與家人和朋友敘舊的好機會，但有一種不受歡迎的客人你不希望看到—— 食物中毒。 與平常相比，招待很多人和為更多的人烹飪會增加食物中毒的風險。 一般的家庭廚房不是為大容量烹飪而設計的，所以這時良好的食品安全措施可能會更難 遵守。 遵循一些簡單的食品安全提示可以顯著降低家庭宴會上食源性疾病的風險。

節日期間的食物安全 32

4.12.2021

安排你的餐點 • 準備食物的時間不要離進餐時間太長； • 確保你的冰箱和冰櫃有足夠的空間； • 冷藏食物，如沙拉，要在冰箱中保存直到食 用時。

溫度控制 • 導致食物中毒的細菌會在 5 攝氏度至 60 攝氏 度之間迅速生長； • 將冷的食物放在冰箱裡，直到你烹飪或食用 時再取出； • 熱的食物在食用時要保持熱度，不低於 60 攝 氏度； • 應該放在冰箱裡的食物，如果這些食物在冰 箱外放了 2 個小時或更長時間時就不能再食 用了； • 食用前確保食物已被徹底煮熟。將家禽肉、

紐省食品管理局簡介

肉末和香腸煮至熟透到中心部位，肉中不應再有 粉紅色，肉汁應該是清澈的； • 將剩菜立即冷藏起來； • 如食用剩菜，要重新加熱至冒熱氣，至少達到 75 攝氏度。

防止交叉污染 • • • • •

在開始準備任何食物前，請徹底清洗和擦乾雙手； 如果患有腹瀉等疾病，不要為他人烹飪； 要在冰箱裡解凍和醃製食物，尤其是肉類； 不要讓生肉的汁液滴到其他食物上； 將生的和熟的食物分開，並使用不同的切菜板 和刀； • 保持工作台、廚房設備和餐具清潔乾燥； • 不要讓冰箱過滿，這會降低冷卻效率； • 剩菜冷藏不要超過三天。

如需更多有關食物處理、烹調或食用的信息，請訪問： www.foodauthority.nsw.gov.au/foodsafetyandyou

更多信息：

有關食物安全的簡體中文介紹，請訪問： www.foodauthority.nsw.gov.au/translations/chinese-simplified

紐省食品管理局祝各位讀者聖誕快樂，欲了解更多食

有關食物安全的繁體中文介紹，請訪問：

品安全信息，請訪問 www.foodauthority.nsw.gov.au

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或撥打 1300 552 406 熱線。

4.12.2021

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健康百科 Design : 13

據說約瑟芬為了討好拿破崙，每天都在身上及房間裡遍灑麝香，濃烈程度使打掃臥房的女傭 經常被薰到昏倒。當拿破崙移情別戀愛上奧地利公主後，約瑟芬改在皇宮四處灑滿檀香做為 報復，因為那正是拿破崙最討厭的味道。 也許每個人欣賞的香味不同，但唯一相同的是一聞到臭味，就下意識皺起眉頭捏住鼻子迅速 走開。 因此無論是身上或是所處的環境裡，人們總希望保持令人愉快的氣味，這是香水工業興盛幾 千年歷久不衰的利基點，我們稱用在身上的為香水（perfume），用在空間上的則叫做芳香 劑（environmental fragrance）。 芳香劑在現代人日常生活中無所不在：長途客運巴士、計程車、百貨公司洗手間、家中浴 室、衣櫃鞋櫃裡都可以看到。不管是液狀、固體或是噴霧型，造型精巧可愛的芳香劑不但取 悅人們的嗅覺，還兼顧視覺效果，但研究卻發現密閉空間中使用芳香劑可能有害健康。

劑 香 芳

少用為妙

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4.12.2021

元兇是有機溶劑 芳香劑既非飲料，也不與皮膚接觸，如 何傷 身 呢？芳香劑主要成分包括香料和有機溶劑，主角 香料分為天然萃取、半合成和化學合成三種，有 機溶劑則扮演幫助香料揮發到空氣中不可或缺的 配角。 芳香劑大部份的健康疑慮，正來自於有毒或是過 量的有機溶劑，市面上的芳香劑種類繁多，有的 廠商會特別標榜「不含甲醇」，由此可知甲醇是 涉嫌重大的危險分子。假酒風波剛過，民眾對於 工業用酒精甲醇的毒性也許比較了解：若飲用高 濃度的甲醇，臨床上會出現抑制中樞神經、嚴重 的代謝性酸中毒、視神經變化的急性症狀，有失 明甚至死亡的危險。其他加在芳香劑中的有機溶 劑，還包括使運動和感覺神經受損的「烷」（例 如己烷hexane）、使肝腎臟中毒的「氯」（例如 四氯化碳CCL4），和可能導致白血病的「苯」（ 例如二甲苯xylene、甲苯toluene、對氯二苯），甚 至還有甲醇（formaldehyde）、丙酮（acetone） 等可怕的毒物。 芳香劑所揮發出的甲醇並不會和假酒風波一樣急 性中毒，但長期的吸入對人體的健康還是有極大 疑慮。

比一般嬰兒高。孕婦應該要特別小心不要接觸有 毒的有機溶劑。

遮蔽原理騙過鼻子 有些芳香劑主要功能是去除廁所臭味，但其實許 多人對廁所芳香劑的味道相當感冒，尤其是公共 廁所超濃的「香味」經常逼人不得不憋氣解決， 簡直比不用還糟。 嗅覺研究指出，淡淡的芳香劑對於只有一點點氣 味的廁所比較管用，但即使不用芳香劑的話，最 終味道也會散去。 芳香劑原理其實是利用一種更強烈的氣味去干擾 原有氣味，產生遮蔽效應。若香味和臭味的混合 比例不當，反而會愈來愈臭。 以室內空氣污染研究的工程角度來看，終究覺得 改善環境中持續的臭味、隨時保持通風，才是最 基本原則。相信自己的鼻子。工作場所或公共場 合有芳香劑的話，則建議經常打開窗戶，讓新鮮 空氣進來，儘量降低可能危險。

天然芳香劑DIY 如果還是覺得非得使用芳香劑不可的話，建議以 下幾種天然芳香劑製作方法。

成分引發健康疑慮 這些有毒的有機溶劑在密閉空間內會轉為揮發性 有機化學物質（VOC’s），輕則使人頭痛、流 淚、容易疲憊，重則可能會造成大腦中樞神經麻 痺、手腳萎縮麻痺無力、肝腎臟功能異常、心肌 敏感、心律不整等問題。 芳香劑內含有機溶劑並不是不對，因為將香味揮 發到空氣中是芳香劑的主要目的，但絕不能使用 已經過嚴格毒物學測驗，證實會毒害人體的有機 溶劑，否則就應該訂出安全標準，告訴民眾多少 劑量之內是被允許的，由於甲醇便宜、揮發性 高，容易被不肖廠商拿來取代乙醇，卻完全將消 費者的健康置之度外。 一份英國愛丁堡布理斯托大學的研究報告更指 出，如果孕婦經常處於去味用品或芳香用品的環 境中，這些孕婦所產下的嬰兒發生腹瀉的比率會

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材料1：天然果香 層 檸檬 或柚 子等 果皮 ，果 皮內 收集 橘子 、柳 丁、 葡萄 柚、 。 ，搓揉果皮內層使香氣散出 有白色一絲絲的香味分泌腺 瓣 材料2：天然散香植物或花 葉 等散 香植 物盆 栽上 摘取 新鮮 從香 蜂草 、迷 迭香 或馬 鞭草 瓣，用手搓揉使香氣散出。 片，或玫瑰花、百合花的花 材料3：乾燥香料 香 草、 天竹 葵、 迷迭 香等 乾燥 在青 草店 或是 超市 購買 鼠尾 料，搓揉使香氣散出。 在 搓揉 後放 在盤 子上 ，或 包裹 作法 ：將 果皮 、葉 片或 花瓣 燈 或用 熱水 沖泡 ，置 於發 熱的 薄薄 的有 色花 布裡 面掛 著， 光下，可維持2到3小時的香

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澳洲醫療 Design：13

澳洲6大養老必備福利卡（一）

1、養老金領取者優惠卡（Pensioner Concession card） 養老金領取者優惠卡是由 Centerlink 為老年人 發放的福利卡之一，它同時也是老年人享受折 扣的憑證。 您不需要申請，只要滿足條件，Centerlink 會將卡郵 寄到您登記的住址。本卡有效期兩年。每隔兩年 Centerlink 會在您生日前後給您郵寄新卡。 申請條件： 如果您年滿 60 周歲，且正在領取以下福利： • 年齡養老金（Age Pension）； • 照顧者收入補貼（Carer Payment）； • 弱障人士福利金（Disability Support Pension）； • 疾病津貼（Sickness Allowance），且連續收到付 款至少 9 個月； • 配偶津貼（Partner Allowance)，且連續收到付款 至少 9 個月； • 特別福利（Special Benefit），且連續收到付款至 少 9 個月； • 遺孀津貼（Widow Allowance），且連續收到付 款至少 9 個月。

相關福利： • 藥物福利計畫 (PBS) 上列出的藥品，以優惠價 格購買； • 支付部分全科醫生預約費用（由醫生酌情決 定）； • 在 Medicare Safety Net 時，能夠得到更多的醫療 費用退款； • 享受免費聽力評估和聽力康復服務，還包括從 Centerlink 合作的服務提供商處免費領取和安裝 助聽器； • 助聽器的低價維修和電池的定期供應； • 由澳大利亞郵政提供的郵件轉遞業務等服務的 折扣。 （更多內容請留意下期更新。）

官方網站：www.gcaahealth.com 郵箱：info@gcaahealth.com 免費熱線電話：1800 961 882

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3.7.2021

4.12.2021

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澳洲醫療 Design：13

上黨人參 （接上期）

醫燈夜話(27) (下) 盧正平醫生

延至清代，才有黨參之記述，但難免張冠李 戴。【本草從新】（乾隆，一七五七）上說： “ 按古本草雲，參鬚上黨者佳。今真黨參已 難得，肆中所賣黨參，種類甚多，皆不堪用。” 此句古真黨參當指人參故難得，而市肆黨參 品種雜亂，反映當時市況，人參代用品多。 因明代已需要遼東“進口”（互市：李時珍 語）人參身價百倍。接句雲 “ 唯防風黨參性 味和平足貴”，才是對黨參的較早描述。“上 黨人參” 何時演變為產“上黨黨參”，可知 概況，黨參形似防風，故又稱防黨。【本草 綱目拾遺】引清代本草諸書，以黨參與古之 上黨人參並稱有三條：是以人參，黨參，名 目難分了，皆不足以為據。 【中藥大辭典】收集文獻豐富，但人參則別 名項下未載【上黨人參】一詞，僅載於黨參 項下，主次倒置，須知朝代不同， 產地別名 亦變。此當為引証欠考據之疏漏。 人參大補元氣，屬五加科，黨參補中益氣屬

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4.12.2021

桔梗科，功效相類，而功力相差甚遠，故今 天藥行有言：“ 醫生筆下無人參”，如照 抄 古方 “人參“ 藥房難以發藥，因今天，高麗 參，吉林參，花旗參，潞黨，東黨，文黨， 晶黨，防黨皆是 ”參“ 也！ 圖經上載：慾試上黨人參者，當使二人同行， 一與人參含之，一不與，度走三五裡許，其 不含人參者必大喘，含者氣息自如。其人參 乃真也。此當是最早的中藥實驗了。所指應 為五加科人參也。

(完)

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧 醫生會一一答復。）

3.7.2021

澳洲醫療 Design : 13

國家殘障保險計劃(NDIS)

國家殘障保險計劃(NDIS)

Part 14

Part 16

精神健康与NDIS (第二篇)

倡導 Advocacy 如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。 政府資助的獨立倡導機構可以幫助殘疾人士採取行動，倡導服務與國家殘障保險計劃（NDIS）服務不會 精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？ 產生利益衝突。 倡導服務與國家殘障保險計劃之當地協調員（Local Area Coordinator, 簡稱 LAC）  您的心理健康狀況在您的日常生活中 和支援協調服務員（Support Coordinator）之服務性質不同。 已造成了障礙 LAC的責任是幫助參與者與NDIS保持聯繫，並為社區提供資訊和援助，LAC不能成為參與者的倡導員。支 

由於精神健康狀況出現問題並大大

援協調服務員的責任是協調服務與資金之使用，他們是依據規定與限制來提供協調服務，不會與參與者出 減低您進行日常活動的能力

現利益衝突。 

您需要NDIS長期支援您

建立和支持殘疾倡導服務可以幫助參與者 我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響 ？ 或任何有殘疾的人士解決複雜，專業或者 邀請心理健康專業人員進行功能評估 嚴重的問題。倡導服務包括為他們提供以 



下支持

Life Skill Profile 16 (LSP-16)

了解個人權利和責任 World Health Organisation Disability

 歧視，刑事和兒童保護案件 Assessment Schedule (WHODAS). 

精神健康設施或精神健康法庭

您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人  解決有關政府福利，支付 員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。 退休金和支持服務的問題

提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式  通過法庭進行監護人事務 評估可以也有幫助。  公房，教育或其他國家系統

 複雜服務以及投訴 NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110

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家庭暴力

申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450

**倡導服務不會使用您的NDIS資金 要查找您附近由政府資助的獨立倡導者和聯繫方式，請訪問http://disabilityadvocacyfinder.dss.gov.au

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家居護理配套服務 (Home Care Packages) 全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)

家居護理配套服務 (Home Care Packages) 全國殘障保險計劃 (NDIS) 家居援助計劃 (CHSP)

中區總會 ( 莎莉山 ) 西區 ( 巴拉瑪打 ) 服務中心 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150  電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au  _________________________________________________________________________________________________ 北區 ((車士活 南區 ) 服務中心 中區總會 莎莉山) 服務中心 ) 西區((好市圍 巴拉瑪打 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 2 Mary Street, Surry Hills NSW 2010 15 Hunter St, Parramatta NSW 2150 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 9687-7820 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au

電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au _________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 車士活 ) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood NSW 2067 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 9413-3488 電郵: northern@acca.org.au

南區 ( 好市圍 ) 服務中心 1st Floor, 8 Park Rd, Hurstville NSW 2220 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02)4.12.2021 9281-1603 電郵: info@acca.org.au

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澳洲醫療 Design : 13

為什麼膝關節損傷需做磁共振檢查？ 為什麼外傷導致的膝關節損傷需要做磁共振檢 查呢？其 實，並非所有膝關節損傷 都需 要 做磁 共振檢查，不能一概而論。如果出現了必須做磁 共振檢查的情況千萬不要排斥哦。

什麼是膝關節損傷 膝關節損傷常見於體育運動中的接觸性或非接 觸性損傷，包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶 損傷（兩者常合並發生）、髕骨脫位肌腱斷裂等 一系列損傷性疾病。其多見於運動員與體力勞 動者，男性多於女性。受傷後膝關節劇痛，伸不 直，並迅速出現腫脹，有關節內積血。 那麼，需要做磁共振檢查的膝關節損傷有哪些 呢？

為什麼膝關節損傷需做磁共振檢查 沒有一種檢查是萬能的。如果不幸發生膝關節 受傷，首先應選擇正規醫院接受 X 片等常規檢

查排除骨質病變。然後根據當時的詳細查體情 況，聆 聽 接診醫師的建 議。如果醫 生懷 疑 只 是 輕微損傷，而且局部腫痛不是很嚴重，可以選擇 休息觀察。如果情況沒有明顯變化，或者慢慢好 轉，一般不需要進一步做 MRI。如果根據病史和 查體 顯示半月板或韌帶有撕裂的可能，就應該 考慮做 MRI 檢查以進一步確診。 外傷致膝關節損傷很常見，傳統的影像學方法 難以做出十分准確的診斷，而磁共振成像（MRI） 因其能夠多方位成像、軟組織分辨率高及無創 傷性等特點，在對膝關節損傷的診斷中顯示出 巨大優勢，已成為膝關節損傷理想的檢查方法。 能夠為膝關節的半月板損傷、韌帶撕裂、骨挫傷 及骨、軟骨骨折提供重要依據。 由此看來，磁共振檢查對膝關節損傷也有很 大 的幫助。

了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500

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4.12.2021

長者資訊 Design：13

新增「服務在我手 」聯繫大使， 協助長者申請高齡服務 最近悉尼疫情比較緩和，全城接種疫苗雙針人 數已達標，政府防疫政策亦逐步放寬，巿民生活開 始回復正常。過往差不多兩年生活在疫情的陰霾下， 許多長者及照顧者開始明白，若有政府資助的家居 服務，協助他們購物和提供個人護理，即使隔離也 不用擔驚受怕，生活更有保障。所以當疫情稍為放 緩，澳華療養院基金服務推廣部已接獲不同團體及 機構的邀請，到各區主持高齡資訊講座，讓華人長 者明白怎樣申請這些高齡服務。

怎樣找到適合自己的高齡服務 許 多 長 者雖 然已經 到「我 的 養 老服務 」(My Aged Care) 做了登記，甚至已申請並獲得某些服 務，但因為不知怎樣使用這些服務，或是聯絡不到 合適的提供服務機構，於是就將政府寄來的通知 信擱在一旁，沒有使用已批核的服務，白白浪費了 一番功夫。若你也是處於這種境況，你也可以致電 我們的聯繫大使，他會向你詳盡解釋澳洲政府的 高齡服務架構，以及作為消費者的權利和義務。若 有需要，也可協助你找到適合的服務機構，讓你獲 取政府資助的服務，可以真正輕鬆養老。

「服務在我手 」聯繫大使 許多在悉尼居住的長者因為不懂英語，若要申 請這些高齡服務，難免會感到壓力，總覺得困難重 重，不知從何入手。最近澳華療養院基金獲得政府 撥款，新增「服務在我手 」聯繫大使，專門協助住 在北悉尼區的長者，到「我的養老服務 」(My Aged Care) 申請他們所需的高齡服務。

「機會永遠是留給做好準備的人。」若你已年 滿 65 歲 或 以 上，開 始 計 劃 在 澳 洲安 老，請 瀏 覽 「我的養 老服務 」(My Aged Care) 或 致電 澳 華 療養院基金「服務在我手」聯繫大使黃姑娘 (Jane Wong)，電 話 (02)97840873 或 0466245516， 或 透 過 電 郵 Janewong@anhf.org.au 與 黃 姑 娘 聯繫。

若您是 65 歲或以上非英語背景長者或是其照 顧者，住在北悉尼區，即可免費申請「服務在我手」 服務。我們的「服務在我手」聯繫大使會一對一以廣 東話 / 普通話為你提供各種高齡護理支援的資料， 包括社交支援、送餐服務、協助購物、個人護理及 醫療護理等。若你還未申請「我的養老服務 」(My Aged Care)，我們的「服務在我手」聯繫大使可以協 助你一步步申請並取得服務。

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

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澳洲醫療 Design：13

愛的神奇— 攙扶著我走向康復之路 文： 吳美珠

清晨，每當我鍛煉完，我會愜意地躺在草坪上仰望天空。漫觀天外雲聚雲散，感受到人與自然融為一 體的美妙。我感謝上天恩賜我多活一天。 今天我真正認識到天地那麼寬廣、最寶貴的是人，而人最寶貴的是生命，生命最寶貴的是健康，而健 康多麼需要用愛去呵護。 人的一生中最幸福或最痛苦的事將永烙心中，這場病對我來說是一場浩劫。病前我不認識癌症，以為 癌症與死之間只是時間問題。我深感孤獨、無助、痛苦。當胳臂淋巴水腫嚴重影響生活時，我甚至感到絕 望，我在人生最低谷時來到了更生會。 義工 Michelle 接待了我，我用壓抑的淚水代替了訴說。義工臉上燦爛的笑容徐徐地感染了我，當我了 解很多義工都是康復者時，我頓時釋放了很多，我看到她們的今天，就憧憬自己的明天。我信心倍增，下 決心為之努力奮鬥。 在參加更生會支持小組的各項活動中，聆聽了各種講座，我獲益非淺，為康復之路奠定了基石。 更讓我難忘的收穫是在這裡我結識了許多同病相憐的病友。患難見真情，我永遠不會忘記在我最艱難 的時候與難兄難弟在一起的情景… 我們曾經在一起聽講座、討論怎樣對付癌症、探討如何健康飲食、討論如何鍛煉 身體來恢復自己的體 能。我們曾一起遊玩，一起流淚，一起歡笑，同樣的感受給了我們同樣的願望。 我們互 相安慰、互相憐惜、 互相幫助、互相攙扶地走在康復路上。我們之間的感情是真誠的，是用愛的眼淚澆注的。只有經歷過的人 才能感受這份情真愛切，讓人刻骨銘心。 義工香玲是個康復者，也是我們更生會國語組愛的使者—她把康復的生命奉獻給了癌症病人，風雨無 阻地經常在醫院探望癌症病人，為病友送食品，為病友電話安慰… 在病友小麗最後 的日子，香玲更是關懷備至地做可口的飯菜送到病床前，百般體恤憐愛她。 國語組長小余在太太手術期間，在生活壓力那麼大的情景下，自己明顯地消瘦了，還抽空來更生會， 看望我們這些難兄難弟，此情此境永遠留在我的腦海裡。小余太太在小麗臨終前用自己剛恢復的身體為小 麗熬了烏骨雞湯送到她病榻前，真的， 不是姐妹勝似姐妹，可歌可泣。 在更生會癌症能煥發愛。我是淋浴著這愛走到今天的。 陽光總是伴著風雨，雨後的天空我倍覺更加 蔚藍，雨後的花草更加茂盛，雨後的空氣格外的清新。這 場浩劫暴風驟雨更新了我。我比以前更加憐惜生命中擁有的一切，我更加憐愛新病友，我要把義工們給我 的愛，傳給新病友。在更生會以你愛還他愛，讓愛陪伴著每個病友走向康復之路。

5 43 42

Level 4, 741 George St, Sydney NSW 2000

Email: info@canrevive.com

Tel: (02) 9212 7789

Website: www.canrevive.com

9.1.2021 4.12.2021

CASS天地 文：墾丁 Design：13

惟妙惟肖 粉墨登場 — 記高齡活動組「模仿之星網絡大賽」點滴 在新州嚴峻新冠疫情期間，整個大悉尼地 區經歷了漫長的「封城」日子。平時工作忙碌， 人們會認為如果能有空宅在家裏放鬆一下，將 是不錯的選擇，但到了真的被「居家令」禁足 在家，長達 100 多天時，人們就覺得那並不是 一種「享受」。 自本輪疫情爆發以來，筆者注意到我們華

長者們都開懷大笑，這些節目也喚起了他們的 回憶。表演者們全情投入、認真準備，扮演得 惟妙惟肖，給我們的評選增加了難度與取捨。 最後是通過工作夥伴們的投票，選出了五個優 秀節目，給在場的參與者進行復選。」 「在等待評選結果時，我們播放了一條工 作夥伴們跳胖娃娃舞的搞笑視頻，長者們都被

人服務社的高齡活動組，一直堅持舉辦綫上活 動，照顧到長者們的情感需求和精神滿足感。 筆者也發現，為了讓在綫活動更加生動、有趣， 鼓勵更多人參與互動，我社工作夥伴們一直都 在努力創新，先後舉辦了「網上慶中秋」、「模 仿之星網絡大賽」、「在綫問答游戲」等活動。 不久前，筆者偶遇負責活動組事務的工作 夥伴婉明，談起了這些綫上活動，她興致勃勃 地分享了「模仿之星網絡大賽」的盛況。 婉明表示：「當天參加表演的節目一共有 15 個，在綫參與人數逾百人，其中有三個節目 是扮演京劇《沙家浜》中的人物。此外還有模 仿邰麗華表演的手語歌曲、扮演花木蘭、模仿 臺灣阿里山人表演《江南 Style》、扮演風情萬 種的墨西哥女郎、扮成天真活潑的加拿大少女 演唱《紅河谷》、穿上和服扮演日本麗人、模 仿原唱者跳水兵舞、模仿紅綫女演唱粵劇《昭 君出塞》、模仿朱明瑛表演《回娘家》、模仿 汪明荃演唱《萬水千山總是情》、模仿周璇表 演《四季歌》、更有搞笑地模仿中國小品大王 趙本山，可謂是五花八門、各顯神通。」 「看到好友們一改平日的裝扮、搖身一變，

逗得忍俊不禁，還認出了跳舞的夥伴們。當大 家興致正酣時，工作夥伴小李也不甘寂寞，來 了段模仿諧星宋丹丹的表演，令人捧腹大笑。」 「經過評選激烈的角逐，最終是京劇《沙 家浜》、粵劇《昭君出塞》和手語歌曲的模仿 者們，分列冠亞季軍。長者們感慨地稱，其實 名次並不重要，為宅家的長者們帶來歡愉的笑 聲才是最重要的。這些歡歌笑語，也為長者們 帶來了心身的健康快樂。」 大賽當天，正是新州政府宣佈解封的第一 天，婉明特別告誡大家要保持安全第一，不要 因為開放而一窩蜂涌上街頭，仍要帶口罩、勤 洗手、保持社交距離。 陰霾總會過去，春日來送暖，期待着很快 就能開懷地正常生活。

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au

˙早前華人服務社高齡活動組舉辦「模仿之星網絡大賽」獲得冠軍的精彩演出

22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 4.12.2021 8.5.2021 5.6.2021

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新聞瞬間 Design : 13

美國商務部將十多間中國實體列入貿易黑名單 美國商務部將十多間中國實體加入貿易黑名單，認 為這些實體支持解放軍軍事現代化。商務部表示，憂慮 到國家安全，並表示在某些情況下，這些實體協助解放 軍進行量子計算，美方希望可以防止美國技術被用來協 助解放軍開發量子計算應用程式。 路透社報道，被商務部列入貿易黑名單的中國企 業，包括杭州中科微電子、湖南國科微電子、新華三半 導體技術、西安航天華迅科技，以及蘇州雲芯微電子 科技。 另外，有來自中國及巴基斯坦的實體和個人，因 為參與巴基斯坦的核活動或彈道導彈計劃，而被列入黑 名單。

普京與米歇爾通電話討論白俄邊境難民危機 俄羅斯總統普京與歐洲理事會主席米歇爾通電話， 討論包括白俄羅斯邊境的難民危機。 雙方強調，要依照國際人道主義準則盡快解決， 歐盟與白俄羅斯應建立相互協作。普京又表示，部分歐 洲國家試圖掀起新一輪針對白俄羅斯的制裁，將適得 其反。 消息說，就波蘭執法人員對難民，使用高壓水砲及 催淚氣體等，俄羅斯促請米歇爾與波蘭溝通，防止使用 暴力對待難民，避免採取可能導致局勢升級的行動。 另外，雙方亦就烏克蘭問題交換意見，強調明斯克 協議作為解決衝突的基礎，不可替代。

外長王毅同伊朗外長阿卜杜拉希揚舉行視頻會 晤，提及美國策劃舉辦的視像民主峰會。 王毅表示，美國策劃舉辦的民主峰會本質上是 打著民主旗號，在世界上策動分裂，以意識形態劃 線，鼓動陣營對抗，試圖對其他主權國家進行美式改 造，服務美國自身戰略需要。這種做法違背時代潮 流，註定沒有前途。 阿卜杜拉希揚強調，堅決反對單邊主義和霸凌 行徑，反對雙重標準，反對干涉中國主權和內政。伊 方又譴責將體育賽事政治化，相信北京冬奧會將取得 圓滿成功。

王毅會晤伊朗外長 稱美國試圖對他國進行美式改造 44

4.12.2021

夫婦農田尋寶 驚見微型黃金聖經

拜占庭紫晶金戒指出土 或為預防宿醉

英國一名女護士近日與丈夫到歷史悠久的北約 克郡一處農田尋寶，期間在泥土中發現一個只有1.5 厘米長的微型黃金聖經，相信可追溯到15世紀，距 今有600年歷史。目前該聖經交由約克郡博物館鑑 定，估價可能超過10萬英鎊。 英媒報道，48歲的貝莉（Buffy Bailey）與丈夫 伊恩（Ian）早前以金屬探測器，在農田挖出一件特 殊物品，清潔後發現它是一個只有5克重、以22或 24盎司黃金製成的微型聖經。 聖經上刻有聖雷歐納德和聖瑪格麗特的圖像， 兩者同為婦女分娩的守護神。由於出土地點鄰近英 國15世紀國王理查德三世曾擁有的土地，有專家推 測聖經可能屬於他和其妻子的女性親戚。

以色列古物管理局公布，考古學家團隊最近在 中部地區亞夫內（Yavne）一個古代紅酒廠遺址， 發掘出一枚最少可追溯到拜占庭時期末期的紫晶金 戒指，相信是古人用以預防宿醉的飾物。出土遺址 位於至少可追溯到公元7世紀、世上已知最大的拜占 庭時代葡萄酒生產基地，一個或用來存放酒瓶的長 倉庫外。金戒重5.11克，頂部鑲有一顆紫水晶，屬 男女可戴的中性款式。考古學家估計戒指原主人很 富有，不排除戒指是代代傳承，或是由早在3世紀的 羅馬人佩戴。以色列古物管理局指出，當時的古人 相信佩戴紫水晶有預防宿醉等多種功效，而在釀酒 廠範圍發現紫水晶，令事情更耐人尋味。

駕駛座專用充氣床墊 滿足臨時住宿需要

樹熊大規模感染衣原體 專家憂絕種

對於公路旅行愛好者，在公路旁泊車過夜司空 見慣。美國一家汽車露營用品公司專門設計出充氣 床墊Front Cab Air Mattress，放置在汽車前排駕駛座 使用，滿足長途司機的臨時住宿需要。 該款充氣床墊由織物製成，全套包括一張氣墊 床和一個T形底座。用家需要時用電泵打脹底座填 好駕駛座位的空隙，再舖上泵好的氣墊床，就能讓 一位成人安睡；不用時氣墊時，用電泵抽出內部空 氣，捲好摺疊後便能縮至普通睡袋大小。

澳洲樹熊受傳染病衣原體威脅，導致部分樹 熊不孕甚至死亡，悉尼大學專家指新南威爾士省東 北部郊區，有約85%樹熊受感染，擔心部分地區的 樹熊會絕種。美媒報道，衣原體傳染速度快，受感 染的樹熊可能會失明或生殖道囊腫。悉尼大學獸醫 病理學教授克羅肯伯格（Mark Krockenberger）表 示，新省岡尼達（Gunnedah）於2008年只有10% 樹熊感染衣原體，至2015年升至60%，現時更多 達85%。他指出，受感染樹熊會在1至2年內不孕， 即使存活都無法生育，專家正研發針對衣原體的疫 苗，但克羅肯伯格擔心若疫苗無效，部分地區樹熊 面臨絕種。

4.12.2021

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TVBA一周電視節目推介 2021年12月6日至2021年12月12¬日 翡翠台（澳洲） 怒火街頭 12月6日起 悉尼墨爾本時間 每日 早上11點至12點 深夜12點至1點（重播） 演員:鄭嘉穎、胡杏兒、李璨琛、陳敏之、林子善、滕麗名、石修、 關禮傑 曾利用法律為自己爭名逐利的羅力亞，跟表弟米佐治及好友丁家富 在深水埗成立了民間法律諮詢中心，因經常以出位手法協助草根階 層爭取合法權益，成了深水埗的人民英雄，並一改法律專屬有錢人專利的想法。同樣是大律師的王思苦本來十分仰 慕當年戰無不勝的力亞，如今看見他淪落為地痞律師，做人態度吊兒郎當，每次碰面都對他嗤之以鼻，但二人經過 數次在法庭上交手逐變得惺惺相惜，甚至萌生愛意，但思苦為爬上精英階層，設法靠攏城中擅於玩弄法律技巧的名 牌大狀蔣柏奇，結果招致官司纏身，力亞為了護花竟以身試法……

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12月6日至12月12日 12月7日 星期二 早上

12月6日 星期一 早上

6:00 Simulcast with TVBN

早上

9:00 澳新新聞 9:30 愛我請留言

6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞 9:30 藝文誌 10:00 創科導航 11:00 怒火街頭

6

9:00 澳新新聞

9

9:30 愛我請留言

9:30 愛我請留言

9:30 愛我請留言

11:00 怒火街頭

11:00 怒火街頭 中午 12:00 野外步出2

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 就是愛美麗

1:30 流行都市

1:30 流行都市

2:30 愛我請留言

2:30 愛我請留言

2:50 勁歌金曲

3:30 讀心專家

3:30 麻雀鬥室三決一

3:00 教煮爭霸

4:00 3日2夜 4:30 Hands Up

4:00 運動員訪港

5:00 皓鑭傳

聲級學堂

晚上

6:00 東張西望

11:00 怒火街頭

11:00 怒火街頭 中午 12:00 不能只有我看到的

中午 12:00 不能只有我看到的

便利店追女神食譜

12:30 便利店追女神食譜

12 創科導航

2:30 愛我請留言

2:30 愛我請留言

3:30 麻雀鬥室三決一

3:30 麻雀鬥室三決一

3

4:00 3日2夜

4:00 3日2夜

4:00 投資理財天地

4

4:30 Hands Up

4:30 Hands Up

4:15 百草醫療坊

4

5:00 皓鑭傳

4:30 Hands Up

6:00 東張西望

5:00 皓鑭傳

5:00 皓鑭傳 晚上

6:00 東張西望

6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道 7:00 安樂蝸 7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:30 十月初五的月光

8:30 十月初五的月光

9:30 拳王

9:30 思家大戰

1

1:30 流行都市

7:00 真．女神轉身

8:30 青春本我

中午 12

1:30 流行都市

6:00 東張西望

7:30 澳新新聞

11

1:00 午間新聞

5:30 真．女神轉身

7:00 星期日檔案

10

1:00 午間新聞

5:00 恩雨之聲

6:30 六點半新聞報道

9

10:30 真情

12:30 新聞掏寶

1:00 午間新聞

3:30 中國奧運金牌

9:30 拳王

晚上

6:30 六點半新聞報道

晚上

6:00 東張西望

7:00 投資理財天地

6:30 六點半新聞報道

7:15 百草醫療坊

7:00 潮遊在地

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:00 愛·回家之開心速遞

8:30 十月初五的月光

8:30 十月初五的月光

9:30 拳王

9:30 拳王

1

2

5 晚上

6

6

7

7

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8

9

10:00 TBC

10:30 麻雀鬥室三決一

10:30 麻雀鬥室三決一

10:30 麻雀鬥室三決一

10:30 讀心專家

10:30 仨心友行 2

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11:30 澳新新聞

11

深夜 12:00 怒火街頭

深夜 12:00 怒火街頭

深夜 12:00 怒火街頭

深夜 12:00 怒火街頭

深夜 12

11:00 晚間新聞 11:30 財經透視 深夜 12:00 邊度都有陰謀

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早上

10:30 真情

Forever音樂會

晚上

6:00 Simulcast with TVBN

12:30 家居·築則

2:00 黎小田With Love

12月

6:00 Simulcast with TVBN 早上

早上

中午 12:00 今個夏天食平D

4:30 Hands Up

12月10日 星期五

9:00 澳新新聞

10:30 真情

12:30 大灣區解碼

12月9日 星期四

9:00 澳新新聞

6:00 Simulcast with TVBN

10:30 真情

中午 12:00 野外步出2

10:30 講清講楚

12月8日 星期三

4.12.2021

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翡翠台（澳洲） 輝哥為食遊 II 12月11 日起 悉尼墨爾本時間 逢星期六 下午4點至4點30分 演員：吳錫輝、林秀怡 中國飲食文化源遠流長，各方菜式都有其獨特風味。「輝哥」吳錫輝再次出動，偕 同「為食」新拍檔林秀怡，遊走大灣區及周邊地方，包括珠海、湛江、惠州、東莞、 澳門等，尋找最地道的美味菜餚。 兩位主持前往著名食府享用招牌名菜；深入農 莊品嚐農家菜、走地雞；細味列入非物質文化遺產名錄的美食；「捐窿捐罅」搜羅 街邊特色小吃，還會介紹滋味消夜、甜品，實行用「食」了解不同地方的文化，感受 當地的風土人情！

翡翠台（澳洲） 真．女神轉身 悉尼墨爾本時間 逢星期二 晚上7點至7 點30分 主持：余德丞、林俊其

日

期五

12月11日 星期六

with TVBN 早上

言

我看到的

6:00 Simulcast with TVBN 早上

6:00 Simulcast with TVBN

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

10:30 真情

10:00 最強生命線

11:00 怒火街頭

10:30 新聞掏寶 11:00 怒火街頭

中午 12:00 廚師出任務 12:30 有錢淘

中午 12:00 周末集結 12:30 真．女神轉身

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

三決一

3:30 讀心專家

天地

4:00 輝哥為食遊 II

坊

4:30 Hands Up

2:30 潮遊在地 3:00 安樂蝸 3:30 大灣區解碼

5:00 皓鑭傳 晚上

6:00 東張西望

7:30 澳新新聞

那些年的音樂時光

4:30 Hands Up

悉尼墨爾本時間 逢星期六 晚上7點至7點30分 演員：柯有倫

5:30 家居·築則 晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

8:00 愛·回家之開心速遞

7:00 新聞透視

8:30 十月初五的月光

7:30 澳新新聞

9:30 拳王

8:00 愛·回家之開心速遞

之開心速遞

22:30 讀心專家

8:30 歡樂滿東華2021

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞

11:30 歡樂滿東華2021

深夜 12:00 怒火街頭

翡翠台（澳洲）

4:00 港生活．港享受

5:00 恩雨之聲

6:30 六點半新聞報道 7:00 那些年的音樂時光

現今社 交 平台上 的「女 神」擁 有大 批 粉 絲，粉絲對她們充滿著各種幻想和愛慕。 「女神」予人遙不可及的感覺，余德丞和 林俊其將會帶領觀眾走進她們的真實生 活，為大家揭開¬「女 神」的真身。每集 節目將會專訪一位網絡人氣「女神」，她們 除了有亮麗的外表，還可能有出眾的才藝。兩位主持將會因應不同 「女神」而投其所好，貼近她們真實生活，展示她們真實一面，滿 足觀眾。

1:30 Do姐有問題

2:00 愛我請留言

言

的月光

9:30 無耆不有

9:30 愛我請留言

女神食譜

聞報道

12月12日 星期日

深夜 2:30 東張西望

有人的地方就有音樂，從大師級的壯闊樂章，到市井小民的隨口 哼唱，音樂已經 深入我們的生活。隨著時 代的改 變，音樂 有了多 元的樣貌，而流行音樂更盤據了重要的一隅。由創作才子柯有倫 帶領，穿梭台灣的街頭巷尾探索新舊歌手的蹤跡，追憶張國榮的 咖啡館、鄧麗 君 紀念 館，直擊 蘇 慧 倫、蔡依林、劉若 英等歌手的 演 唱 會 現 場，更 邀 請 好 友 當 嘉 賓，暢 談 創 作 音 樂 的 歷 程 與 有 趣故事，透 過《那些年的音樂時 光》與音樂來一場零距離的知心 約會。 4.12.2021

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電視推介 Design: 13

當家主母 導演：王曉明 類 型：古裝、愛情 主演：蔣勤勤、楊蓉、陳天雨 集 數：35

清雍乾年間，姑蘇一帶的織造業獨領風騷，蘇繡、緙絲均是朝廷 貢品。蘇州府任家世襲蘇州織造行領織職務，擁有祖傳的緙絲秘 技。任家家主任雪堂性格溫文爾雅，而夫人沈翠喜正相反，性格 剛毅雷厲風行，不僅將任家治理的井井有條，還憑借高超的織繡 技藝將任家的緙絲工藝發揚光大，成為遠近聞名的“當家主母”。 然而天有不測風雲，任雪堂為了追捕水匪，查清走私生絲的真相 而發生意外，下落不明，讓任家陷入重重危機。沈翠喜聞訊後強 忍悲傷，為了保住任家的緙絲秘技和唯一的血脈，與情敵曾寶琴 聯手對抗外界的風雨飄搖。最終，任雪堂安然歸來，沈翠喜經過 這些年的風波，感悟到緙絲的極高境界， 不願再陷入復雜的感情生活中，將任家托 付給曾寶琴，翩然遠去。

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4.12.2021

一見傾心 導演：林健 龍、陳國華 類 型：近代、言情 主演：陳 星 旭、張 婧儀、林彥俊 集 數：36

《一見傾心》這是一部民國青春愛情劇，主要是講述了動蕩年代下，譚家軍少帥 譚玹霖與上海第一財閥嫡女沐婉卿強強結盟翻盤逆襲，在亂世上海展開一段浪漫 愛情故事。1926 年，因父母決裂而旅日十年的沐婉卿帶著母親的骨灰回國安葬， 表面上她投奔父親，實則為了查明當年導致父母決裂的兄長之死的真相。兵變上 位的上海城防長官譚玹霖因出身低微一直受到排擠，逆襲之後的處境依然如履薄 冰。越城司令的獨子徐光耀雖是眾星捧月的天之驕子，卻對官場的權力傾軋十分 反感。因緣際會下，沐婉卿、譚玹霖和徐光耀三個年輕人結下了深厚的緣分。沐 婉卿為了在沐家立足故意接近徐光耀以做 靠山，而譚玹霖為了調查與沐家有關的陳年舊案提出與沐婉卿合作各取所需。三 個人在經歷了一系列大起大落甚至生死考驗之後，譚玹霖和徐光耀在共產黨人廖 曦的指引之下，看透了反動軍閥“只爭私利，有家無國”的實質，殊途同歸的投 入到了大革命的洪流之中。在此過程中，三個人之間漸漸滋長的情愫也成就了一 段蕩氣回腸的愛情傳奇。

致命願望 導演：楊苗 類 型：都市、冒險 主演：馮紹峰、文 淇、範丞 丞 集 數：12

《致命願望》這是一部科幻懸疑劇，該劇主要是講 述一款名叫 Wisher 的 APP，毫無征兆地出現於一 群大學生的手機裡，只要向它許下願望，完成隨機 分配的簡單任務，願望便能實現。這些年輕人經受 不住誘惑，如同和魔鬼簽約，成了欲望控制下的多 米諾骨牌的故事。一款名為 Wisher 的 APP 毫無征 兆的出現於一群大學生的手機裡，只要向它許下願 望，完成隨機分配的簡單任務，願望便能實現。一

群經受不住誘惑的年輕人，深陷其中，前赴後繼的 組成了欲望控制下的多米諾骨牌。這一切的背後， 都被一個神秘組織操控著，那麼背後的人究竟是以 什麼目的在做這件事情呢，一切尚未可知，一切都 在迷霧中，與魔鬼簽約的背後提現了什麼呢，那麼 怎麼才能擺脫這種欲望誘惑，可能只有不去觸碰降 低自己的欲望，用自己的能力去實現自己想要的東 西才是最正確的方向。

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娛樂新聞 Design :13

51歲李嘉欣結婚周年貼舊照 IG：Happy 13th Anniversary！ 現年51歲李嘉欣，13年前下嫁許晉 亨。 之前生日李嘉欣都總會收到大大紮鮮 花，今次李嘉欣就相對低調慶祝Lace wedding（花邊婚 )，在社交平台貼上當 年婚照慶祝，簡單寫下：「Happy 13th Anniversary！Love and treasure those who have given you the most precious moments.」該張婚照從未曝光，李嘉 欣與許晉亨各自拖住對方父母合照。 李嘉欣與許晉亨結婚13年，愛子許建 彤（Jayden）已經十歲，李嘉欣間中都 會分享Jayden的生活片段，之前就見過 Jayden騎馬、踩單車等，父親節日一家 三口在花園野餐，Jayden嘴對嘴親吻爸 爸，暑假一家三口食飯，更一支百力枝 與媽咪兩份分。

生日雙喜臨門！陳煒宣布嫁醫生男友 陳煒日前48歲生日，宣布成為陳太。她於社交網站大晒3 卡求婚戒指及99枝玫瑰花，留言向未婚夫示愛：「感恩 有你。」 陳煒與醫生男友陳國強拍拖近三年，同居後更不時傳出婚 訊。據悉，男方早於一個月前，已與陳煒的好姊妹朱晨 麗、岑麗香與時裝設計師何國鉦等籌備求婚驚喜派對。他 趁陳煒昨日生日與她的好友，於一間高級餐廳為陳煒慶 生，又與眾人夾定穿上黑白色隆重服飾作為dress code，但 向要求陳煒要紅色 服飾到場。而陳國 強亦特別訂製一個 戒指造型的生日蛋 糕，拿着99支玫 瑰花及3卡鑽戒， 即場下跪求婚，獲 陳煒答應。

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41歲姚子羚淡然慶生 與狗狗陪同度過 日前，姚子羚過了她的41歲生日，一連慶祝了幾天，子羚笑 言近日終於有空餘時間在IG發布與一眾親朋好友一起慶生的照 片。雖然子羚已經踏入40有1，但依然保養得宜，還散發著少 女味道，絲毫看不出已經41歲。而子羚在正日當天選擇了與妹 妹，表妹和愛犬以及澳洲的朋友一起慶祝，子羚寫道：「感恩 平淡是福 感謝每位的生日祝福」。

已故賭王何鴻燊與四房梁安琪的細囡何超欣，小 時候就被爸爸何鴻燊公開讚「靚到不得了」，甚 至一直都被大眾公認為何家「最美千金」，現年 已經22歲的她在清華大學讀研究生，專注學業， 一向乖巧懂事的她作風亦非常低調，但最近她風 格大變，不時作性感打扮大晒身材！ 偶爾她的哥哥何猷君和朋友會公開她的最新動 向，大家才可一揭她神秘的面紗，她的IG粉絲專 頁「alicehofanspage」就公開了何超欣絕美的沙 龍照，精緻的五官相當深邃，驚豔了許多粉絲！

最美千金何超欣公開絕美沙龍照 網民表示：身材好吸睛 4.12.2021

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裕美爆林作好憎個前度 麥明詩EQ高 懶理：講下我同德斌哥哥仲好 已淡出娛樂圈專心做OL麥明詩（Louisa），與林作雖然分手多時，但二人仍不時會 扯上關係，而林作更經常有意無意間提到前度並奚落對方，因此飽受網民批評。林 作現任女友裕美也不時語出驚人辣火頭，近日在一個網上節目上不但大爆與林作的 性事，更疑似暗地嘲諷麥明詩。裕美表示：「佢（林作）個前度都好巴閉，但係佢 係好憎個前度，死喇，呢句可唔可以講？因為佢係嗰啲分咗手就想對方死嘅人， 即係唔好再畀我見到佢，佢唔會同前度做朋友，所以呢樣嘢咪 就係有安全感囉。」 而突然間又中槍的麥明詩早前接受了戚其義監製的邀請，擔任 新劇《逐流時代》的女主角，最近分享與劇中拍檔黃德斌的合 照，網友都大讚她靚咗而且好有女人味。並再次展現自己的超 高EQ，發文表示：「不如講下我同德斌哥哥仲好。」似乎暗地 回應裕美在節目上的驚人發言。

大S離婚 二人發離婚聲明： 「繼續共同扶養孩子」 台灣女星徐熙媛（大S）是藝人徐熙娣的二姐。日前，她與內 地丈夫汪小菲正式宣布離婚，兩人在聲明中說，「將以父母、 朋友的身分愉快相處，也將繼續共同扶養孩子並給予孩子全部 的愛與陪伴。」由於大S曾患抑鬱症，令人擔心離婚會造成另 一次打擊，她今日回覆台灣傳媒時說：「很平靜。我希望小 菲永遠過得比我好。」講到兩人關係，覺得感情變質：「聚 少離多，漸漸變友誼。」她又說永遠都視汪小菲是朋友，沒 有後悔過與他結婚：「祝福小菲找個更適合他的伴兒。」反 而自身感情就隨緣。

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宋慧喬靚衫加持 引領秋冬潮流 由國民女神宋慧喬、長腿 oppa張基龍主演的愛情韓 劇《現正分手中》，日前 終於在一片歡呼聲中開播！ 該劇以河英恩（宋慧喬飾） 與尹在國（張基龍飾）的激 情一夜為開端，以為不再相 見的二人卻因為一連串巧合 數度重遇，在公在私從此糾 纏不清。 有別於以往角色，喬妹充分 演繹時裝設計師河英恩的精 明能幹，個性討喜不造作； 向來自帶女神光環的她還在 第一集放下偶包、與張基龍 上演令人心動的床上戲，讓 網友為之瘋狂！ 《現正分手中》除了主打「 大人式戀愛」，道出30＋ 大齡女子面對愛情和職場的 辛酸；該劇另一看點，正是 目不暇給的靚衫靚袋！劇中 宋慧喬飾演時尚公司「The One」設計組組長河英恩， 為了展現大器一面，她在 頭兩集便換上十個造型，當 中不乏多個知名國際品牌加 持，例如她在第二集提著的 Hermès 「Couvertures et Tenues de Jour」Retourne Kelly 32cm限量版手袋，官 方售價約港幣$16萬，貴氣 十足！還有由她代言、劇中 擺滿一屋的Fendi Peekaboo Iseeu East-West手袋和 CHAUMET JOSÉPHINE AIGRETTE WATCH，絕對 是巨星行頭！

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新書推介 Design：Sharon

紀伊國屋書店中文新書推介 神加了逗號的地方，別忙著改成句點：印度寓言集W，比伊索寓言 引人頓悟、比1001夜欲罷不能的「惑」然開朗處方。 作者：柳時和 出版社：大是文化 分類：個人成長 語言：繁體中文 ISBN：9789865548520 簡介：「幸福是什麼？」韓國詩 人柳時和為此背起行囊，15年來 往返印度多次，找尋答案。

他把旅行中的領悟與哲思， 化為九十餘篇印度寓言故事。 柳時和說，學校教育能給的 太少，人生的教室應在火車上、 熱鬧的神殿。 踏上旅途，就可以活在當 下，刻骨銘心接受一切。 因此，一年當中，他有三個

趣味營養學 作者：牧野直子 出版社：晨星 分類：飲食保健 語言：繁體中文 ISBN：9789865582548 簡介：你知道營養素如何運作 嗎？有可以提升營養價值的 烹調法、讓營養不會流失的青菜食用 法、食材應該如何組合等，透過本書深入了解營 養的正確知識，從日常飲食開始保健身體！ 這是一本充滿「食物和營養」訊息的書，有 了這本書，平時的餐桌就變成了擁有完美營養平 衡的超級健康飲食： ◎水果中的維他命C意外地少？ ◎菠菜燙過後營養價值就會減少？ ◎吃太多蛋膽固醇也不會升高？ ◎芝麻不磨碎就毫無健康效果？ ◎晚上吃水果比下午吃蛋糕更易變胖！ ◎吃保健食品就能更健康？ 從構成人體必須的三大營養素「碳水化合 物」「蛋白質」和「脂質」談起，進而介紹各種 營養素，如「為什麼我們需要維生素」「礦物質 有什麼作用」「哪些胺基酸會對人體起作用？」 ，以易於理解的方式解釋有關營養的各種資訊， 從人體所需的營養類型到食物中所含營養的種類 以及營養的運作方式，完整網羅你所需要的營養 知識！

月在紐約、三個月在 印度、尼泊爾旅行， 透過這位作品連續五 年登上韓國暢銷榜冠 軍的作者筆觸，你會 得到比伊索寓言引人 頓悟、比1001夜欲罷不能的「 惑」然開朗處方。

手作常備麵包：11款冷凍麵團 42種經典風味，隨烤即食，開 啟幸福的 一天 作者：史瑞暘、胡俊明 出版社：出色文化 分類：麵包製作 語言：繁體中文 ISBN：9789860669008 簡介：「冷凍常備麵團」隨 烤即時x方便省時！ 「冷凍常備麵團」指的 是，在揉完麵團後，將麵團分成小份，並裝袋 放進冷凍，等到要吃麵包前，再將麵團解凍， 進行整型、包餡、發酵、烘烤等步驟後，就能 得到香氣迷人又可口的新鮮麵包了！ 將過往長時間的麵包製作時間，分成兩個 程序，不但可以解決麵包吃不完的窘境，也不 怕每次總是花太多時間製作麵包而提不起興 致。 7款西式麵團x4款中式麵團，變出42種美 味麵包 除了最基本的軟麵包麵團、鄉村麵團、佛卡夏 外，適合當下午茶的貝果、司康和丹麥麵包， 也可以做起來放在冰箱！如果想換點中式口 味，有饅頭口感的奶油麵團、有粿仔口感的Q 皮麵團、酥到心坎裡的酥皮麵團，還有特別收 錄山東傳統小吃的千絲餅，也不容錯過！

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au

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藝術講談 Design:13

揉合中西藝術為一體的大師

林風眠 畫家林風眠是“中西融合”藝術理想的開拓者和最重要的代表人物。他先後培 養出李可染、吳冠中、趙無極等第一批中國近代藝術家，他是將西方的油畫與東 方國畫的優點和美感結合起來進行國畫改革的先鋒者。

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生在亂世的磨難與無奈 林風眠在清末年間出生於廣東梅縣，當時的環境 就是兵荒馬亂，外強入侵的亂世，內憂外患人民 生活在水深火熱當中，貧窮幾乎是大部分老百姓 的狀況，當然也包括林風眠的父母。 父親除了務農外，也兼做石匠，最多的訂單就是 刻墓碑，墓碑上的花邊圖形就是林風眠幼時的啟 蒙藝術。

林風眠一生中最慘的兩場悲劇

天價的作品與文革的磨難 林風眠的畫作在拍賣會上創下一次又一次的驚人 紀錄，高昂的價格讓人吒舌不已，最重要的因素 除了是畫作的獨特性外，還 有一個原因就是稀有 性！在文化大革命時期，林風眠為了避災，他自 毀了幾乎全數的畫作。

林風眠在中年期前的每個階段都有不同的痛苦與 磨難，但有兩件事是他難以抹去的椎心之痛，其 一是他的母親，在他七歲時，母親因故差點將被 族人活活燒死，林風眠心一急從廚房拿把刀又哭 又喊的大叫“不要燒我媽媽” ，因這一舉動他保 住了母親的命，但母親卻被族人商議後被賣走了， 從此母子二人失散，即使在他成年後不久就開始 尋母，但也苦無結果。 其二是發生在歐洲的 1924 年，他的妻子艾麗絲 因難產離世，他們的新生兒不久後也夭亡了，兩 位摯愛的親人一下全沒了，林風眠兒時的失落及 失愛感又再度襲擊他。這些不幸的事件，對林風 眠的藝術創作影響極深。

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在 1992 年，吳冠中為《林風眠全集》一書撰寫 序言，並寫道：「他的畫作大部分都在水盆、浴 缸中盡化為紙糊沖走。他的油畫則在日本侵佔杭 州後被日軍當作篷布。」 當我看到這段話後內心很澎湃，那是什麼樣的時 期！焦慮又心痛的當時雖然自毀愛作，但卻依然 沒有逃過被整肅及囚禁的命運，住所外更掛上寫 有「打倒資產階級反動學閥」的標語，就只因他 曾經留過學，曾經在學院任過教，我們現今所見 的林風眠作品，都是文革後他憑著回憶及新創的 作品。 宛如浩劫的十年文化大革命不知折損了多少中國 文化教育大將及藝術家。

林風眠曾說宋代瓷器及石 窟壁畫是他主要的創作 靈感來源，在留法期間，他認真學習西洋畫法， 並擷取西方繪畫優點融入中國繪畫文化中，他尊 重中外繪畫和民間藝術的優秀傳統，但極力反對 因襲前人，墨守成規；主張東西方藝術要互相溝 通，取長補短，以自己民族文化為基礎，發展新 的中國藝術。他的作品追求意境，講究神韻、技 巧，強調真實性與裝飾性的統一；構圖常密不透 風，但不覺侷促，運用明亮的色彩，強烈中顯示 出柔和，單純中蘊含着豐富，既對立，又統一， 形成自己獨特的風格，比如他糅合傳統中國藝術 內容與歐洲藝術家馬蒂斯（Matisse）肖像作品的 技巧。而形成他的知名畫作《戲曲人物》等，這 就是最好的例子 此外，他對中國文學、詩詞、音樂也認真學習， 以豐富自己的藝術素養及內涵。

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影響林風眠的西方思想 林風眠對哲學家叔本華 （Arthur Schopenhauer） 深 感興趣，叔本華在他著作《人 生的智慧》（The Wisdom of Life）中提出 “對美學的沉 思是擺脫人類痛苦的途徑。” 我自己本身對這一句話也是 感同身受，的確！讓自己沈 浸在美學的推演及想像空間 真的很幸福，不管是在心靈 上或者是錢包都很 Free。 他也深受德國表現主義藝術 家 埃 里 希· 赫 克 爾（Erich Heckel）（1883-1970） 和 艾 米 爾 ‧ 諾 爾 德（Emil Nolde）（1867-1956） 影 響，因二人均透過其藝術創 作來抨擊威瑪共和國的貪腐 勢力。

台灣的首場回顧展及移居香港 毛澤東逝世後，藝術家逐漸再度享有創作自由，早期前衛藝術 的領導人物亦再次活躍起來。在 1977 年，林風眠獲准離開中 國大陸移居香港，自此他努力追回錯失的光陰，創新的畫作， 也重新繪畫在文化大革命期間失去的作品。在 1989 年，年近 九十的林風眠在台北國立歷史博物館舉辦首場個人回顧展。

藝術講談 講師 ：Natasha 黃 arts London 畢業於 University of 的最愛 旅行與藝術是我生命中 幸運的是我結合這兩愛 已走完了地球的一半 現在藉由這個講堂 與大家分享我的所見聞

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家長學堂 Design : 13

如果您計畫再生一個孩子，而家中的第一個孩子還是學齡前兒童，那麼您可能 要有心理準備，在新生兒出生後，會有一段激烈的手足競爭時期。若您的第二 胎與第一胎之間相差不到三年的話，這種競爭可能會更為嚴重。 這個現象並不難理解，從老大的眼光來看，原本他是爸爸媽媽唯一的寶貝，集 所有的焦點和寵愛於一身，如今卻必須和小弟弟或小妹妹共享父母的關注，還 必須把心愛的玩具、衣物（雖然已經用不著了），送給這位新來的小弟妹，老 大其實真的沒有什麼理由會去喜歡這位新加入的家庭成員。

我失寵了？ 新弟妹不適症 60

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奶。其次，孩子也可能會為了吸引大人的注意力， 而出現一些問題行為，例如故意搗蛋，或趁父母不 注意時，偷偷的打或捏小弟妹。 其實，爸媽若能瞭解孩子行為背後的原因，就 會知道這些行為只是過渡現象，並沒有什麼需要擔 心的。然而，在處理這些問題時，與其處罰或制止 孩子的行為，不如回到問題的源頭—處理孩子的不 安及失落的情緒。

處理孩子的嫉妒情節 新弟妹不適症 心理學家曾做過兒童如何接納家中新生兒的研 究，發現在小寶寶出生後，母親投注在老大身上的 感情和注意力的確會減少。 對於這種「失寵」的感覺，年紀較小的孩子還 無法用語言來表達，因而便會展現在行為上。例如 他們可能會變得愛發脾氣、不講道理、時常哭鬧或 愛黏媽媽。有些孩子會則出現退化的行為，也就是 恢復到小時候的模樣，例如他原本已經不尿床了， 如今卻又開始尿床，或著又開始要求用奶瓶來喝牛

試想有一天你發覺你最愛的人，不再像從前那 樣花時間和你相處，而把注意力轉移到另外一個人 身上，你會是什麼感覺呢？應該是疑懼、嫉妒、被 冷落的複雜感受吧，這正是那些「失寵」孩子的心 情寫照呢。那麼，這時你會希望你所愛的人怎麼做， 來消除你心裡頭的這些不安呢？ 在《小小大姊姊》這本書裡，生動的描述了手 足間的愛恨情節，小姊姊因為嫉妒弟弟搶走了父母 的關愛，有一天突然有個想法，她跑去跟媽媽說：「小 弟弟已經死了，再也不會回來了。」然而，媽媽聽 了小姊姊的話，卻是出人意料的安靜，她沒有立刻

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跑去看小弟弟，卻緊緊把小姊姊抱在懷裡。 因為媽媽懂得小姊姊的心理，這正是小姊姊想 要的，她需要確知媽媽還是愛她的，也還是需 要有跟父母單獨相處的時光。 一位幼兒中心的醫生談起自己的經驗：「有 一次準備買禮物祝賀朋友的彌月之喜，因為之 前和新生兒的三歲姊姊有幾面之緣，順手就買 了一本故事書給姊姊（內容談到一個大孩子有 了小弟弟後的各種情緒及行為），隔幾天聽她 媽媽轉述：小姊姊拿到禮物興奮異常，因為那 段時間所有的禮物都只是送給弟弟，而她一直 被冷落一旁，於是送童書的動作直接完成了我 挑選童書內容的目的：還是有人愛她的。」

愛他，擺脫手足情節的良方 能夠確知父母仍舊是愛她的，孩子就能心 中找回安全感，在擺脫對小弟妹的負面感受後， 孩子也慢慢能去發覺這個新弟妹的優點。比如 在《小小大姊姊》中，隨著弟弟慢慢長大，小 姊姊發覺弟弟不再是個只會哭鬧的小怪物，而 是個很好的玩伴，她總是能逗得弟弟很開心， 也只有她能聽得懂弟弟的牙牙學語，她找到了 做姊姊的成就感與樂趣—弟弟是最支持小姊姊 的觀眾與崇拜者呢！ 這本從大孩子的觀點來看待家中增添新成 員的圖畫書，不止是爸爸媽媽幫助孩子適應的 好讀物，在親子共讀的過程中，父母也會得到 不少教養孩子的啟示呢。 雖然家庭新成員的到來，是大部分學齡前 孩子都會面臨的壓力事件，而且慢慢的，孩子 也都能適應這些隨之而來的改變，一開始的問 題行為也逐漸消失了。只是，在這過程中，有 些孩子的不安會表現得比較明顯，有些則比較 溫和。 其實，還有一些不錯的辦法，父母可以用 來協助這些小哥哥小姊姊，讓他們更容易接納 甚至變得期待家庭新成員的到來。在接下來的 兩篇文章中，便將談及懷孕時，父母如何幫助 老大做好心理準備，以及在小寶寶誕生後，父 母怎麼幫助老大扮演好哥哥姊姊的新角色。

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好書推薦 小小大姊姊 作者／安．佛絲琳德 繪者／張麗雪 出版社／上誼 適讀年齡／ 3 歲 - 8 歲 當家中即將加入或已經有個新生兒，您可知道曾 經「集三千寵愛於一身」的老大心中五味雜陳？ 書中的大姐姐從媽媽懷孕開始就充滿好奇與期 待；等寶寶出生之後，因為嬰兒不會跟他玩而感 到失望，嫉妒嬰兒會搶去所有人的注意與愛．．． 隨著嬰兒日漸長大，來自小弟弟的崇拜，讓大姐 姐既神氣又驕傲。雖然兩人還會搶玩具、打架， 但也會和好、互相安慰，親親密密的一起長大。 您的孩子將從這本書中找到自己，情緒得以抒發； 而這本書也想提醒您，別忘了家中的老大仍然是 個小小孩，要留個時間來擁抱他喔！

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教育資訊 Design：13

善用假期 提升學業 悠長暑假即將開始，莘莘學子都會放下書本，以 輕鬆的心情歡度假期。假期內作適當的休息故然 重要，但於新學期開始前亦應作好準備，善用假 期作進修。各家長都明白經過六個星期的長假， 於新學年第一學期開始時，孩子少不免較平時善 忘，上課時亦會難集中精神，甚至有手足無措的 情況出現。每位孩子對長假後開始學習的適應力 都不同，所需的調節時間亦不一樣，這會減慢了 孩子的學習進度，對就讀四、六及十二年級的同 學可算是成與敗的分別。試想當老師開始教授新 課題時，你已熟讀舊課本，對新課題亦已作好預 習，這不就是其中成功的學習方法嗎? 將要應付英才班考試、精英中學考試及ＨＳＣ考 試的同學，於假期時作進修，可提升學習能力及 為考試作好準備。特別是五升六年級的同學更應 把握時機， ＡＣＥＲ (ＣＳＴＰ) 私校獎學金試和精英中學 入學試將分別於明年2月26日及3月10日舉行， 一月份假期可算是要作成績提升的最後機會。即 使有些學生平時成績很好，假期後有可能大失水 準，成績劇降。如不勤作模擬考試，熟悉各類試 題，到應考時必定手足無措，事倍功半。 多參加模擬考試，每次試後由老師詳解要訣，學 生熟練考試模式，自然能揮灑自如，駕輕就熟 了。北岸進修學院有見及此，特別設計全新綜合 假期密集課程，每課均備模擬測試，為應考同學 的成功作最妥善準備，務使他們於閱讀理解、寫 作、數學及智能各方面，都能在短時間內得到進 步。我們亦極力建議在寫作或學能程度未達理想 的同學，參加北岸特設的加強創意寫作班（Fu-

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ture Writers）、 滿分寫作班（Writing For Exam Success）及模擬考試班（Exam Preparation Program）。經北岸老師悉心指導，引導同學發 掘適合的溫習方法，令他們循序漸進及專心致志 地學習，對學業進步，極有成效。 北岸進修學院為各級學生提供精心設計的假期課 程，包括為準備英才班試、精英中學入學試、獎 學金試及ＨＳＣ等。暑期班將於１月4日開課，為 期三周，名額有限，報名從速。 北岸教育學院擁有超過30年的教學經驗，家長們 欲了解更多關於北岸課程，請致電 (02)94151860了解更多信息 或 請參閱本校網站 www. north-shore.com.au

北岸進修學院麥校長供稿

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糖尿病常見症狀 如果有以下症狀，建議毛拔麻盡快帶毛孩就醫檢查。 1. 飲水量異常變多，排尿量增加 2. 食量上升，體重卻大幅下降 3. 精神不濟，活動力下降 4. 步行困難，姿勢異常 5. 難以跳躍或攀爬 貓咪糖尿病的確診十分容易，除了尿糖和血糖數值會 明顯升高外，亦會伴隨出現典型的臨床症狀，若能把 握治療的黃金時間，也有 20% 左右的幸運貓咪能成 功將血糖控制在穩定的範圍內，並且有機會痊癒。

貓咪和人類一樣，會有糖尿病 嗎？是的，除了泌尿道和腸胃疾 病外，糖尿病也是貓咪十大常見 疾病之一！罹患糖尿病的貓咪， 會開始出現嘔吐、脫水、嗜睡等 症狀，若因延誤治療導致病症加 重，甚至將會面臨死亡的風險。 藉由觀察貓咪的日常飲食及運動 習慣，通常可以發現糖尿病的跡 象，避免病情惡化。

貓咪糖尿病的成因 大多數人認為肥胖是貓咪罹患糖尿病的主因，但其實 真正導致糖尿病的關鍵，是「食物」這項因素。雖然 基因也有一定的影響力，但含大量醣類及澱粉的高碳 水化合物飲食才是造成糖尿病的真正兇手。 大部分乾飼料往往為了方便塑形及降低成本等需求， 而添加過量的碳水化合物，但貓咪的腸道很短，不需 要過多的碳水化合物，貓咪的生物進化也從未為持續 攝取高碳水化合物做準備。這些含大量醣類及澱粉的 碳水化合物會導致血糖上升，促使胰臟將其轉換為脂 肪、造成肥胖，也可能會耗盡胰臟的能力，使得貓咪 的身體失能，必須仰賴胰島素注射。

預防與治療 • 血液濃度監測 糖尿病確診後，醫生便會開始監測貓咪的血糖及尿糖 變化，避免出現數值忽高忽低的狀況，不利於日後的 追蹤與治療。尤其對尚未穩定或易有復發性低血糖的 貓咪來說，定期監測是相當重要的治療環節。 • 胰島素治療 為了幫助控制血糖濃度，胰島素注射是最常見的治療 方法之一。每隻貓咪需要施打的劑量和時間都不甚相 同，因此醫生會在各項檢測完畢後，製作出專屬的血 糖曲線，用以決定胰島素施打的劑量。 • 飲食及餵食計畫 血糖的變化與飲食密不可分，因此每餐的份量及餵食

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時間都必須固定，成分方面也是以高蛋白質、低 碳水化合物為佳。藉由適當的飲食，胰島素的需 求將會大幅減少，血糖也會被控制在較小濃度， 有益於日後的預測及追蹤。

• 養成規律運動的習慣 運動量也是影響血糖的指標之一，因此患有糖 尿病的貓咪比起一般毛孩更需要運動。毛拔麻 可以和信任的獸醫師討論該如何制訂貓咪的運 動計劃，以及是否需要調整胰島素或飲食內容。 90% 以上的貓咪糖尿病是由「錯誤的飲食」所 誘發，因此飲食同時也是最主要的預防方式。 市售乾糧多含高澱粉的碳水化合物，即使是處 方乾糧，仍有 15% ～ 20% 的碳水化合物比例， 而良好的濕食所含的澱粉、碳水化合物較少， 亦有較高的易消化蛋白質。

少數貓咪透過飲食改變即可改善病情，但多數 貓咪還是需要配合醫生治療來控制血液濃度。 而了解貓咪天生的習性及飲食習慣，才能給予 他們最合適的照顧。預防勝於治療，只要能養 成良好的飲食和運動習慣，毛孩們一定能健健 康康地陪著我們到老！

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2. 從客人看得到、常用的地方開始收 首先，先從客人來訪時看得到的地方收起，例如玄關、 客廳、廁所等；如果客人不會去陽台，就不必先清。 另外，視覺上「大面積」的地方也該優先收拾，例如 整理桌面就比整理抽屜或電視櫃來得重要。 其次，應該從經常使用的空間先收起，可視個人需求， 從廚房抽屜或衣櫃等小範圍開始收起。等收拾好， 當你使用這些空間時，馬上就會感受到煥然一新的 舒暢。 3. 善用收納技巧，空間極大化 老覺得沒地方收東西嗎？收納箱也是不錯的選擇，但 要記得在箱子上註明裡面放了什麼東西，以免收完以 後再也找不到。買收納箱應該是最後的步驟，當你覺 得東西太多時，應該先檢視哪些該丟掉，並且改變錯 誤的收納法，而非買一大堆箱子，把東西塞進去來個 「眼不見為淨」。 4. 養成維持整齊、不堆積物品的好習慣 平常很難做到把雜物都收進抽屜裡，但至少要做到把 雜物放進小籃子裡。籃子收納法就是懶人收納法，一 個蘿蔔一個坑，建議可以在客廳放幾個漂亮的小籐 籃，分別放鑰匙、發票、銅板，回到家後她還是隨手 放東西，但其實是放在固定的籃子裡，看起來就不會 亂七八糟。

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的錯覺。Mandy 說可能是因為她倆睡覺 的時候都開著窗，風吹進來所以纔會有這樣 的感覺。Hana 也同意這種說法，想她可能是 因為才來到一個新環境，還不適應，所以神 經過度敏感了。 一晚兩個女孩準備一起看幾部經典電 影，Hana 就說她去買些飲料和零食，Mandy 則打算先洗個澡，看完可以早點睡覺。就在 她洗澡時，她注意到附近似乎有輕微的呼吸 聲。她拉開簾子看呼吸聲是從哪裡傳過來的， 發現門沒有關好留了一條縫。她沒有想太多， 也沒去關門，心想反正家裡就她一個人。但 過了一會，Mandy 依然總感覺有人在背後看 著她，她覺得很不舒服，又確認了並沒有別 的人在。就在她回頭之時，她感到有一陣冷 氣一直從她的肩膀吹到她的背上，Mandy 嚇 得尖叫一聲，立刻關水從浴室裡跑了出來， 差點滑倒在地上。 Mandy 從浴室裡跑了出來，左右環視， 突然看到浴室門後有一個黑影！但就一眨眼 的 功 夫， 黑 影 又 不 見 了。 這 時 她 聽 到 了 開 門 的 聲 音， 原 來 是 Hana 回 來 了。Hana 問

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Mandy 發生了甚麼事，但她決定不讓 Hana 擔心就沒有說。在看 電影時，Mandy 還一直在想之前的事，直到看完睡覺她才覺得真 是累了，很快就睡着了。 接下來的幾天什麼都沒發生，有一晚 Mandy 學習到深夜，去 廚房倒水喝。當她經過 Hana 的房間時，她發現 Hana 的房門開著。 她走了進去，發現房間裡很冷，而 Hana 雖然睡了卻很不安寧， 額頭上還有汗水流下來。Mandy 將 Hana 推醒問她怎麼了，Hana 說她剛剛做夢夢到有個東西趴在她身上，先是脖子，然後又是臉， 她感覺自己完全沒法動彈，被壓住了一樣。正當她難受時，就被 Mandy 推醒了。Hana 和 Mandy 兩人決定今晚一起睡，這樣比較 安全。 第 二 天 早 上， 兩 個 女 生 都 沒 睡 好， 顯 得 很 疲 憊。 起 床 時

Mandy 突然發現 Hana 的大腿上有好幾個淤青，她 問 Hana 怎麼會有的，Hana 說她也不知道，可能是 不小心撞到的。起床後 Mandy 帶 Hana 和她的媽媽 一起去吃香港著名的早茶，正好吃完可以看看香港 別的地方。Mandy 向她的媽媽介紹了 Hana，Mandy 的媽媽 Lee 讓她們趕緊坐下吃，介紹了自己的朋友 Chen。Lee 說 Chen 阿姨是個很厲害的神諭。 吃完早茶之後，Lee 就先離開了，讓女孩們和 Chen 慢慢吃。Chen 問女孩們有沒有男朋友，兩個 人都說沒有，Chen 說真的嗎？有一個年輕男生一 直跟著她們，已經盯著她們好久了。女孩們都不相 信，她們回頭看了下，都沒有看到有人在盯著她們。 Chen 說是坐在大門進來右邊第二張桌子的男生，但 Mandy 卻說根本沒有人坐在那。Chen 的臉色變得蒼 白，她讓女孩們確定真的沒人坐在那？兩個人都搖 了搖頭，那只有一個老人正在喝茶。 Chen 立刻問兩個女孩最近有沒有發生甚麼奇怪 的事，兩人猶豫了下就把那些事都告訴她了。Chen 說這些事都和那個男生有關，那是一個死去的靈魂， 但不知道是從甚麼時候開始跟著她們的。Chen 讓女 孩們馬上回家，在公寓東面點上一支蠟燭，如果蠟 燭熄滅了就說明有幽靈。 Mandy 和 Hana 一回家就點上了蠟燭，過了一會 發現蠟燭真的熄滅了！她倆想可能是風吹的，又點 了一根，卻又滅了。Mandy 剛想和 Hana 說，兩個人 就感覺到一陣風吹來，從牆上的鏡子可以看到她們 背後站著一個人！她倆不敢回頭，卻控制不住自己， Hana 抓住 Mandy 的手向門跑去，一直跑到緊急出口 才停下來。她們飛快跑下了樓，Mandy 卻感覺有個 東西抓住了自己的腳，她一下子摔倒在地上，痛的 爬不起來，可能腳摔骨折了，她看到 Hana 也突然倒 了下來，背後還在流血。此時公寓保安聽到了動靜 跑了過來，這才把兩人送去了醫院。 Mandy 和 Hana 被送去了醫院，當 Lee 來時，她 們把這件事說給了 Lee 聽。Lee 馬上讓她們不要再回 去了，說 Chen 會處理這件事。兩人剩下的讀書時間 都住在了 Mandy 家裡，但當她們再次遇見 Lee，想 問她後來是怎麼解決這件事的時候，Chen 卻怎麼都 不肯告訴她們。

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百福殯儀

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為甚麼是“六福墓園” * 永久使用權，悉尼現有墓地預料將在 2035年售完 * 提供火葬及土葬下葬服務，環境一流 * 墓 位 比 其 它 一 般 的 墓 園 的 墓 位 標 準 大，物有所值

* 位於悉尼最中心的位置，絕對是一處讓 先人永久安逸的福地 * 服務澳洲華人社區超過150年，最尊重 和了解華人習俗，提供好的風水設計福 地，任何宗教信仰人士都可以下葬六福

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感謝信 我母親因為癌症晚期,已無法治愈,在醫院裡走向生命中 最後的時光，我通過報紙廣告找到了永生安息公司的 Frank。他接到我電話後，隨即上門到醫院來和我會面， 告知我操辦後事流程和運作細節，並給出了合理的分項報 價。我們提出的每個問題，他都詳細的一一回复，我和家 人非常認可Frank來操辦母親後事工作。在我母親的告別 儀式和葬禮過程中，Frank對每個環節都運作的非常專業 和到位，我們非常感謝Frank和他的團隊的付出的努力工 作！ 再次感謝！

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偷香油錢的人 有一家寺廟，相當興旺，因此，香油錢收入頗豐。 引起了小偷的注意。 最先：小偷是以竹片，削得很薄，在竹片的前端，塗 上了沾膠。 把竹片，插入「巧德箱」(香油箱)之中，偷百元鈔、 千元鈔。 他的這種做法，不會引起「廟公」的注意，「廟公」 只是覺得似乎錢少了些，但，並不在意。 後來：小偷膽子大了。覺得這樣偷錢，太慢了，把整 個「功德箱」，全部運走了。 (把功德箱的錢大力一抱，搬到自己車上，運走了) 嚇！ 功德箱不見了！ 這回廟公注意到了，有小偷把功德箱給抱走了。 廟公不想張揚出去。 這件事張揚出去，對廟譽不好，連神明的錢都會被偷。 可見神明不靈！ 廟公想出新的辦法：把功德箱置放在柱子旁，功德箱 與柱子，用鐵鎖鏈把它鏈住。 這樣功德箱就不能抱走了！ 接著是：小偷買了一把大巨鐵剪。

真佛宗法印同修會（讓摩，誦經，禪定，拜懺》 同修時間：逢星期日下午12：30。 本會有安奉太歲、光明燈、紅白事誦經，不定期舉辨法會。 地址： 3/8-12 Perry Street, Campsie 電話：Kevin 0410310 398 傅真：9718 7893

「咔嚓！」一聲！又把功德箱給抱走了。 廟公氣死了！ 他只好把功德箱的錢，每天打開，結帳， 入帳。 這樣停了一段時日。 功德箱的香油錢，沒有被偷。 過了一段時日。 在大廟會剛過後，一時疏忽，沒有取出香 油錢，天被小偷光顧，又被偷了一回。 廟公很不甘心。 他禱告「蓮花童子」。 原來這廟中有盧師尊的金身。 是真佛宗的弟子送一尊給廟公的，壇場的中央就供奉「蓮花 童子」。 廟的主神是：「大仙王」。 有一天晚上。廟公正熟睡中。突然有人搖他。 他在夢中突然醒了過來。 他看見床前站立的不是別人，竟然是蓮花童子顯靈。 蓮花童子告訴廟公： 「小偷來了！小偷來了！快起來報警，報警捉小偷！」 廟公聽蓮花童子的話。就先報警。 果然在那一次，就把小偷給捉到了。 警察還在小偷的家中，取出了五個功德箱，全是這小偷幹的。 小偷被移送法辦。 這件事。廟公談到「蓮花童子」均豎起大拇指。 廟公也親自到「台灣雷藏寺」，來皈依我，也跟著修「真佛 密法」。 廟公說：「蓮花童子！讚！」 21641JW 211124SS Ein

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OFFICE & FACTORY：

一周星座 4.12— 10.12

白羊座

Aries

21.3-19.4

雙子座

Gemini

21.5-21.6

本週你極易處於興奮狀態，不管做什麼都顯得鬥志 高昂。不過，當你特別興奮時，購物慾也會變得很 強，小心錢財流失會特別快哦！

運勢較弱；本週對人對事容易帶有太多個人想法， 與人相處時口角較多。若不能多站在別人的角度思 考問題，小心你的人際關係會一落千丈。

愛情的起伏像玩蹺蹺板一樣耐人尋味，即使是處 於劣勢也有飛向優勢的期待。保持一顆平和的愛 心，秉著順其自然的態度，就能夠踏上五彩祥雲飛 向幸福莊園。

本週你在愛情中很容易顯露出自私的嘴臉，不管是 約會還是做事，你喜歡根據自己的方便自作主張， 這會讓戀人或與相親對象很不滿，甚至會失去和你 交往的興趣。

本週多參加行業社交活動，將有機會接觸到行業 精英，獲得寶貴的經驗和技巧，對提高自身工作能 力幫助很大。

易被老闆一番激昂的發言激得充滿鬥志，但也易聽 了同事的風涼話而情緒低落，唸書和工作的熱情銳 減。定氣靜心，不受旁人影響，做好你自己。

相信勞有所獲，埋頭苦幹的一週，想要維持穩定的 錢財和收益，這是可取之道。但也不可因此兩耳不 聞窗外事，錯過好的投資良機，讓自己後悔不已。

投資難有回報，忌草率投資，真的要投資也要做好 心理準備，會繳交鉅額學費。若無必要，不必一定 要在這週投資，做足功課才是第一要務。

金牛座

Taurus

20.4-20.5

情緒穩定，使你做什麼都顯得很穩重。無論是工作 還是課業，不管是做家務還是投資，急則難成，穩 才會離目標更近。 本週讓人感覺銷魂的不僅是你的運勢還有你本人， 你的個人魅力毫無商量地快速爆發。戀人對你已 毫無抵抗力，幾乎被你掌控；單身者容易吸引身材 姣好的異性靠近。 一股無名火迅速往上冒，特別是與某位同學或同事 一時溝通不良，說來說去都雞同鴨講，此時你會有 種想摔東西的衝動。不過，老師、上司的一句寬慰 話，又會讓你的心情瞬間轉好。 公司的小職員們可要小心了，此運不利於你，有錢 財流失的徵兆，如上班遲到被扣薪水、沒有完成業 績被扣獎金等。打理好人際關係，會是你本週財運 好轉的關鍵。

巨蟹座

Cancer

22.6-22.7

戀情有點冷冰冰，你有逃避現實的傾向；本週處理 的事務難以快速見到成效，把本分做好才是關鍵； 財運還不錯，日常開銷會因為你理財有方而大大 縮減。 本週你灑脫中帶著一點自私，對於單身者而言這是 好事，能夠忘掉一些不快樂，瀟灑自在地生活；有 伴侶者任性地做著自己想做的事情，不顧忌戀人的 感受，小心感情出現裂縫。 事業學業運不是很理想，感覺難以勝任的事情盡量 不要勉強自己，要麼委婉的推脫出去，要麼找人幫你 一起完成，勉強行事的話很容易把自己逼入困境。 清醒的頭腦和條理分明的思路，能助你在本週將 錢用在刀口上，並能有效地進行投資理財，短期投 資有所回報。

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獅子座

Leo

23.7-22.8

天秤座

Libra

23.9-23.10

這週運勢旺盛，看問題很長遠也很細緻，凡事你都 能做到面面俱到，得到身邊人誇耀的頻率很高，不 過也別太驕傲喲！

未來這一週總有一些大小麻煩使你忍不住要發牢 騷，但發完牢騷後你便能釋然。只是要注意，別對 著無辜的對象抱怨個不停，否則會引起對方不滿。

單身者本週得到愛神眷顧，有機會與陌生異性交流 互動，記下對方的聯繫方式就有發展的空間；已有 伴侶者可以適當冷落對方，彼此會因為吃點小醋而 變得更加恩愛。

把戀人當成出氣筒，這絕對是本週你做的最愚蠢的 事。雖然戀人懂得理解你、包容你，但承受怨念太 多時也會有脾氣的。你應該嘗試去尋找其他的排 憂辦法。

現在不是執行計劃的最佳時期，但對於制定工作計 劃、學習計劃這會是一個完美禮拜，你看得比較遠， 想得也比較周全，每一個步驟你都能夠安排妥當。

會議、總結時，你的表達方式會十分奇特有趣，還會 蹦出讓人不明所以的話語。只是要把握分寸，關於工 作還是要簡明表達，勿玩文字遊戲。

一直困擾你的與金錢有關的問題現在有了新的突 破點，你將從中看到希望。上班族有提出加薪的好 機會，在個人及家庭理財上可聽聽專家的建議，好 好賺一筆。

獨力工作易有小額進帳，與人合作則易起分歧，耗財 費神。與人合夥投資會因為彼此的誠意不夠、各方 面考慮不夠成熟，而出現收支不平衡等合作危機。

處女座

Virgo

23.8-22.9

天蠍座

Scorpio

24.10-21.11

本週你會遇上一些麻煩事，但這些麻煩不是你自己 的事，而是身邊的小夥伴們的事。不過，一旦你幫 他們解決了各種麻煩，你們的友情也會更進一步。

本週你得到身邊人褒獎的頻率很高，甚至偶爾還能 得到陌生人的稱讚。特別是工作上的表現可圈可點， 上司對你的好感有所增加。

幫單身朋友解決麻煩，可以提升桃花運。單身者與 同樣單身的人交流，可以獲得一些靈感和經驗，找 回一些信心；有伴者看到單身朋友，會突然覺得自 己很幸福。

因為一些不起眼的小事，單身的你開始對討厭的異 性另眼相看，兩人的關係將有所改善；有伴侶者較 為熱衷家務，這讓另一半從你身上充分感受到家 的溫暖。

與要好的同學、同事的關係，出現了說不清道不明的 狀態，開始為小事計較、糾結。

自信是你加速前進的高效馬達，始終堅信自己能做 好，你的優點就能在很多情況下發揮它的作用。工 作上的表現可圈可點，在公共場合被老闆表揚也不 是什麼神話。

財運如同走在鋼絲上，叫人心臟隨之起伏搖擺。有 短時間內大起大落之象，唯有保持一顆平常心，冷 靜面對發生的事，才有可能在鋼絲上走穩，安全度 過這一週。

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財運平平的一週，需注意的是不要被感情所牽絆， 情感糾葛將導致金錢和財物的損失。年長者有被 欺騙高額購買偽劣保健品的可能，家人要悉心規勸 和多加提防。

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius

這不是一個你可以事不關己的一週，你越想逃避某 些問題，就越容易陷入困境。試著改變自己的處事 態度，秉著兵來將擋、水來土掩的精神，才能夠獲 得好結果。

本週你對於新的人和事都心存排拒，可越是不喜 歡，他們就越喜歡找上你。你不得不去學會如何與 陌生人交流，怎麼去熟悉新的任務。

單身者多會把心思放在自己喜歡的事情上，追求戀 情不夠熱心也缺乏主動性；有伴者忙於自己的事情， 對戀人有些冷淡，戀情也因此變得平淡。 被分配額外的工作、被調派到新的工作部門或環 境……這類變故會一下子落到你身上。一時糾結放 不開也沒關係，多給自己思考的時間。有利打坐、 冥想。 生意投資易失敗。目標不夠明確，或項目選擇上被 誤導，或生意合約對己不利。不可急於行動，耐心 等待時機。面對不可改變的資金困難，暫停運作是 最好的選擇。

山羊座

21.1-19.2

一定是你本週跟異性打招呼的方式不對，不然異 性緣怎麼會這麼差呢？有伴侶者不管做什麼常會 遭到異性的反對；單身者與異性少有互動，難以遇 見桃花。 言行一改平日作風，令人跌破眼鏡。但在收到四面八 方驚奇目光的同時，也讓你嘗到被上司打壓的苦果。 要逆襲也得選好時機，這週還是本分一些為妙。 本週財務大透支，荷包失血嚴重。財氣稀薄，提前 消費不是明智之舉，過重的錢財壓力會讓你難有賺 錢動力。若無必要，請減少消費。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

生活狀態十分單調的一週。每天遇到重複的人，做著 重複的事，雖然沒有什麼令你歡呼雀躍的事情發生， 但也不用擔心有什麼大麻煩入侵。

值得高呼理解萬歲的一週，無論對生活有多少抱怨， 戀人和家人都能夠理解與包容；工作、求財中遇到的 難處可以得到同事、朋友的援助。

單身者與身邊的異性很少發生激烈爭執，可以考慮 走日久生情的路線，讓感情暗暗滋長；有伴的人在 平靜中與戀人一起體會生活，一起走過坎坷，感情 變得更堅定。

戀人的懷抱會是你最舒適的溫床，躺在對方懷中你 的心情就會轉好；單身者雖沒有戀人可以依靠，但 是可以向異性網友吐槽，心靈同樣能夠獲得慰藉。

新的觀點受到接納和支持，發表創意言論也會獲 得掌聲一片，設計方案易被認可。但要小心槍打出 頭鳥，勿太高調。 賺錢動力強，有不錯的賺錢機會。不過要注意不可太 激進，更不可試圖用投機的手段牟取暴利，只有發揮 自己所長，腳踏實地賺錢，方為上策。

20.2-20.3

工作學習雖然不是特別的順利，但讓你感到欣慰 的是，每次遇到難處都能得到身邊同事、老闆或同 學、老師的理解與支持，在他們的鼓勵下最終你都 能做得很棒。 運勢先抑後揚，週初時遇到的困難讓你有些失去信 心，當做一種經驗積累，這將有利於週末的出擊， 獲取回報。本週在鑒賞與投資上眼光獨到，是下手 好時機。

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占星館 Design: 13

怎應對青春期 (上) 12星座子女

青春是每個人在成長階段都不可避免的疼痛時期。雖然它美如花朵，絢如朝霞，卻 也多變如雲，甚至沉重如石。如果家長處理得當，孩子在這一時期將形成穩定的人 格和情緒狀態；反之，孩子則有可能從此漸漸與家長疏離，並形成不易信任外界的 負面人格傾向。但現在大多數家庭都是獨生子女家庭，每位家長在管教青春期的孩 子時都是摸著石頭過河的，難免有一籌莫展的時候。不過別擔心，摘星工廠在這裡 為你匯總了12星座在青春期時的主要行為特徵和深層思想因素。快來取經吧！

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白羊座

雙子座

白羊寶寶本來就是天生的爆脾氣，進入青春期後， 脾氣更是臭得要死。因為青春期孩子的自尊心普遍 較強，家長老師隨便說點什麼，都會被他們理解為 含蓄的批評。所以青春期的白羊寶寶可能經常會臉 紅脖子粗地頂撞父母。作為家長，對待這樣的孩子 可以採取潛移默化的說服教育，而不要直接在對話 中拋出觀點和要求。否則白羊寶寶真要跟你硬碰硬 起來，教育不成，反傷感情。

雙子寶寶從小就不喜歡受到約束。他們腦海中充滿 各種光怪陸離的關於未來的計劃，所以總會苦於家 長和老師們的不理解。這種苦悶在青春期時，逐漸 會演變成對於某個目標的集中仇恨，簡單地說，通 常的表現就是厭學。其實他們並不是不愛用功，只 是他們心中的無名火需要通過某種方式宣洩出來。 因此，作為家長，千萬不要簡單粗暴地因為他們的 厭學而責備他們，更好的辦法是放下架子，耐心和 他們談談，讓他們明白家長的良苦用心，這樣的溝 通反而更有效率。

金牛座 金牛寶寶性格中「悶」的一面，在青春期時可謂發 揮得登峰造極。青春期的孩子總是多思而敏感的， 而金牛寶寶的敏感，特別容易集中在自己不如其他 人的地方，比如相貌、成績、家境、在老師同學心 目中的形象等等，總之就是專愛拿自己的缺點去跟 別人的優點作對比！因此金牛寶寶的家長此時遇到 的問題，就是自家孩子總是悶悶不樂卻又問不出原 因。不要擔心，只要多注意觀察孩子平時感到焦慮 的事情，然後在相對應的方面多鼓勵孩子，讓他們 有更多信心，更願意自我肯定，就可以讓他們漸漸 開心起來了！

巨蟹座 巨蟹寶寶在青春期階段，會體現出詩人般浪漫的氣 質。因為巨蟹雖然平時總是表現得溫柔乖巧，但內 心其實也有著各種不切實際的幻想，而這種幻想在 青春期時，會變得格外難以自抑。所以青春期的巨 蟹寶寶特別容易受小說或影視作品的影響，去迷戀 其中的某個人物，或是效仿其中的某種理念。對於 這種略顯盲目的效仿，家長萬不可草率打壓。因為 這樣有可能反而將巨蟹寶寶對父母的敬愛打消。相 反，家長應試著去瞭解孩子這種效仿意願產生的原 因，然後才好確實地作出結論：究竟該放手不管還

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是該教育。而如果要教育的話，又應該選擇怎樣的 方式，才能獲得巨蟹寶寶的信服。

獅子座 獅子寶寶在青春期階段，特別愛出風頭。通過他人 的關注獲得認同感這種自我證明的方式雖然有些幼 稚，但卻使其格外容易被青春期的獅子寶寶接受。 何況獅子座的人本身就有一點點愛出風頭的小虛榮 心理，因此在青春期這個特殊時段，他們很可能會 為了獲得他人關注，做出各種譁眾取寵的舉動來。 這種時候，獅子寶寶的家長千萬不要嘲笑他們的幼 稚或斥責他們，因為那樣的話，獅子寶寶的自尊一 旦受傷，損失就大了。更好的方式是耐心地教給他 們合理的行為方式，這樣不僅能幫助獅子寶寶獲得 更牢靠的人緣基礎，還能獲得孩子的信任，何樂而 不為呢？

處女座 處女寶寶在青春期通常都會有個典型的行為特徵： 開始寫日記，而且喜歡用帶鎖的日記本。這是因為

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防衛心很強的處女寶寶在這一階段，無論是從自己 的家庭生活還是從朋友那裡，都會感到「代溝」這 東西的強烈壓力。於是天生謹慎的處女寶寶就會本 著防患於未然的精神，避免和家長產生太多交流， 以免言多語失。如果家長想挽回已經漸漸消失的信 任，比較好的辦法就是和自己的孩子分享自己在青 春期時的各種成長體驗和心情。當處女寶寶意識到 自己的家長其實自有開明一面，能夠通情達理地理 解他們時，相信他們會重新向家長敞開心扉的！

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心理測驗 Design: 13

裡 心 半 一 在另

？ 力 魅 少 多 下 你還剩

人多多少少是有點喜新厭舊的生物，在 感情世界裡面似乎也是如此，交往、在 一起久了似乎在對方心裡頭就越來越

問題： 以下五種禮物，你最想哪樣送老爸呢？

「不新鮮」，整個人的魅力好像也因此 所剩無幾，聰明戀愛的人知道要在戀愛 裡頭玩點花招、好好保持身材臉蛋，才

A.靈芝補氣禮盒

能在對方的心裡頭常保新鮮、也才能夠

B.跑步機

持續勾住對方的心，愛情也才更能夠保

C.刮鬍刀

持一定程度的穩定，究竟目前的你，在

D.名牌領帶

另一半的心裡頭還有多少剩餘魅力呢？

E.平板電腦

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★判斷 選A：剩餘魅力指數：60% 你在另一半心中的剩餘魅力大概只剩下你們剛開始 戀愛時的一半多一點，倒不是你的另一半不愛你或 覺得你沒有魅力，而是相處久了雖然新鮮感不那麼 多，但是那缺乏的魅力部份倒是由「安心感」所代 替，你的另一半其實還是滿愛你的。你是對方心目 當中的好情人，因為你很會控制兩人間的互動關 係，不會給對方太多的壓力，也會很貼心的關心對 方，這樣輕鬆溫和的相處方式，讓你的另一半非常 的愛你，也覺得這樣的相處感覺很良好，可以長長 久久走一輩子呢！

B：剩餘魅力指數：40% 你在另一半的心裡頭，剩餘的魅力真的是不太多 了，建議你該轉個念頭，先好好的愛一下自己喔！ 你為了另一半付出的愛是很多的，可是也因為這 樣，你把自己搞得有點灰頭土臉，你的另一半雖然 很感謝你，卻還是覺得你越來越沒魅力。你在這段 戀愛當中付出的實在是很多，也該是好好回頭愛自 己的時候，參考一下時尚服飾穿搭、換個新的髮 型，讓自己有煥然一新的感覺，這樣會有效的在對 方心中提振你的魅力，也會讓對方覺得你更有新鮮 感、更不同與以往呢！

C：剩餘魅力指數：99% 恭喜你，你在另一半的心裡頭還是非常有魅力，新 鮮感也還是非常足夠，只能說你的情人對你的愛是 很真誠真切，並沒有因為交往時間的拉長就覺得無

趣，對你還是有滿滿的愛，也覺得你身上總是散發 出無窮的魅力。一部份當然也是你很努力維持自身 的美好，這是要繼續保持下去的，更令人羨慕的其 實是有這樣一個很愛你的人，一直覺得沒有人比你 更好、更吸引他，這樣的好對象你更要好好的珍 惜，這份愛情也很快就會有開花結果的幸福之日！

D：剩餘魅力指數：80% 你的另一半對你還是抱持著還滿火熱的心，覺得你 還是滿有魅力的，不過你還是要小心一點，因為在 對方心裡，你的魅力其實已經不如一開始那麼樣的 強，大概已經打了個八折，這是很自然的現象，卻 也不能不想辦法去補救。有時候偶爾改變一下生活 當中的習慣，偶爾做一些特別的事，或是多說幾次 「我愛你」也都是還不錯的想法，你的另一半需要 的是一點生活上小小的刺激以維持對你的愛，偶爾 穿得辣一點露事業線或上演猛男秀，為生活增添點 有趣的色彩吧！

E：剩餘魅力指數：20% 恐怕你在另一半心中的魅力是節節敗退到了一個有 點低的地步，你如果再不好好想辦法讓自己的魅力 多一點，恐怕你就會經常見到你的另一半在路上偷 看其他的異性，或是開始對你的態度越來越冷淡， 到時候要吃醋或生恐怕就來不及囉！ 你在對方心中的魅力降低，主要的問題恐怕不是只 有外表，還有你和對方相處時的態度，可能你需要 更主動熱情一些、少發點脾氣、不要太過冷淡、多 關心對方，一邊再把你的外表打理回最優最棒的狀 態，自然就能大大提升你在另一半心中的新鮮感和 魅力！

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精美食譜 Design : 13

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agues C P 9780 1374 0410 488 146 | W guildfordleagues.com.au | E winners@guildfordleagues.com.au lub, McC Physical redie Pa 0410 48 rk 25-55 Gse 8 146 | udilHa Increa Distancin dfo Tamplin W guild g ndrd Leagues fordleag R o ad Guild SaP lu ni9 tis ues.com 7er co 8s0 1374 Digital ReC rdb, McCred ford .au | E  名廚主理    N 環境優雅 承接全年壽筵喜酌 擁大型華麗宴會廳 適合社團大小宴請 ieseP S W 2161 04Ke Increa ep4 10 winners@ in8 g8 146 d guildford | WClgea ning uild leagues.c f o

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周五特別推薦 焗豬扒飯：炸豬扒、茄醬、芝士配茉梨香米 周日 ~ 周三：5:30pm ~ 8:30pm 營業時間: 午餐: 周一至周六：11:45am ~ 3:00pm 晚餐：周四至周六：5:30pm ~ 9:30pm 周日：11:45am ~ 3:00pm

Phone: (02) 8728 6181 www.cabravale.com.au Cabra-Vale Diggers Club, 1 Bartley Street, Canley Vale NSW 2166 4.12.2021

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精美食譜 Design : 13

廣東海鮮腸粉 用料 主料： 腸粉專用粉 100 克 蝦仁

100 克

油菜

2顆

輔料： 咸蘿蔔幹碎 20 克 食用油

2 湯勺

味極鮮

1 湯勺

生抽

1 湯勺

蠔油

半勺

腸粉源於瀧州（今廣東羅定），目前已在全國傳開，按地理（口味）區分較出名的有廣州的西關腸粉， 梅州的客家腸粉，潮州潮汕腸粉，雲浮的河口腸粉，郁南的都城腸粉等。目前腸粉已經是廣東著名的傳 統特色小吃之一，腸粉分咸、甜兩種，咸腸粉的餡料主要有豬肉、牛肉、蝦仁、豬肝等，而甜腸粉的餡 料則主要是糖浸的蔬果，再拌上炒香芝麻。腸粉按流派分主要分為兩種，一種是布拉腸粉，另一種是抽 屜式腸粉，由於使用的製作工具不同，所以導致做出的腸粉都不相同。

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做法：

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1. 準備好工具和食材（生抽，味極鮮，蠔油調均） 2. 還有自己喜歡吃的蔬菜，一般都是用生菜，我家裡有油菜所以就地取材了，食用油（花生油， 色拉油都可以） 3. 腸粉專用粉倒水加點鹽拌均，大約半碗水，不能太稀 4. 蒸鍋裡加水放預熱，把平盤放蒸格上，盤要放平整，倒入一點油然後用刷子勻稱整個盤底 5. 倒入粉湯，確定平攤在這個盆底再撒上蝦仁蓋鍋一分鐘到 2 分鐘後蝦仁紅了即可 6. 雞蛋打散均勻倒入盤裡，用刮刀攤平蓋鍋 7. 不用一分鐘開鍋，撒上自己喜歡吃的蔬菜再次蓋蓋子燜一小會就可以關火 8. 開鍋時淋上幾點油，然後用刮刀從一邊翻捲起來 9. 撒上碎蘿蔔幹粒和香菜，結尾淋上調料，完成 !

技巧: 可以依照自己喜歡的口味放入牛肉，瘦肉等食材。

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旅遊縱橫 Design : Sharon

環澳Local 逍遙遊 (七十六)

VIC 維省地點介紹

██ 維多利亞洲的East█ Gippsland█ 旅遊區.

(1)

離開NSW新南威爾士州的藍寶石海岸我們進入 了VIC 維多利亞洲的East Gippsland 旅遊區。 東吉普斯蘭郡(The Shire of East Gippsland)是 澳大利亞維多利亞州吉普斯蘭(Gippsland)的一個地 方政府區域，位於該州東部。它占地20940平方公 里，2018年6月人口為46818。距離墨爾本市中心357 公里，約4小時多車程。 它包括Bairnsdale，Benambra，Bruthen， Buchan，Ensay，Lakes Entrance，Mallacoota，Metung，Omeo，Orbost，PaynesvilleSwan Reach 和Swifts Creek。成立於1994年，由Bairnsdale 市，Bairnsdale郡，Omeo郡，Orbost郡，Tambo郡 和Rosedale郡的部分地區合並而成。由東吉普斯蘭 郡議會管理和管理;它的地方政府和行政中心的所 在地位於Bairnsdale的議會總部，它還在Lakes Entrance，Omeo和Orbost設有服務中心。 吉普斯蘭，占據維多利亞州廣闊的東角，享受無 與倫比的自然美景。你可以從不同的地區挑選，並在 旅程中參觀古雅的海邊村莊、高山小鎮和農業社區。 在未受破壞的海灘上放松，吃上新鮮的農產品，在該 地區的湖泊、河流和山脈上活躍起來。 中部吉普斯蘭，Wilsons Promontory距離墨爾本 僅3小時車程，以其令人驚嘆的叢林、海岸風景和廣受 贊譽的步道而聞名。吉普斯蘭的中部是一個美食之 鄉，遍布著釀酒廠、奶酪製造商、農貿市場、水果和 漿果農場。探索歷史悠久的黃金小鎮和海上村莊，如 Walhalla和Port Albert，或者在斜坡上花一天的時間

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██ 維 多 利 亞 的 遠 東 ， 世 界 生 物 圈 保 護 區 — — C r o a j i n g l o n g█ National█Park█希克斯角燈塔Point█Hicks█&█Lighthouse

在Mt Baw Baw Alpine Resort滑雪，這是離墨爾本最 近的下坡滑雪區。 吉普斯蘭的水道，吉普斯蘭湖由五條主要河流的 水註入，由90英裏海灘環繞。它們為遊泳、釣魚、劃船 和航海提供了充足的機會。在湖邊的餐館或酒吧露天 用餐，在河邊舉行家庭野餐，或在Paynesville、Metung 或Lakes Entrance的海濱村莊漫步。 維多利亞的遠東，世界生物圈保護區——Croajinglong National Park。 Croajingongong國家公園是一個沿海國家公園， 位於澳大利亞維多利亞州的東吉普斯蘭地區。這個占 地88，355公頃的國家公園位於墨爾本以東約450公 裏，悉尼以南約500公裏。 Croajinglongo這個名字來自於澳大利亞土著居 民Krauatungalung的單詞galung，意思是「屬於」和 kraua，意思是「東方」

██ 瑟拉河上壯觀的沙丘 Spectacular█ sand█ dunes█ &█Thurra█river

它是一個很受歡迎的度假地點，可以劃船、釣魚、在 荒野海岸散步、遊泳、觀鳥和沖浪。馬拉庫塔藝術委員會 每年都會舉辦活動。馬拉庫塔灣(Mallacoota Inlet)是從新 南威爾士州(New South Wales)到維多利亞(Victoria)的荒 野海岸步道上的主要村莊之一，吉普賽角(Gipsy Point)位 於入口的頂端。

██ 溫甘灣附近的神秘湖█Lake█Elusive█&█Wingan█Inlet

公園呈線性形狀，南側毗鄰南太平洋的塔斯曼 海，西側毗鄰Bemm河，東側毗鄰Mallacoota鎮。它的 北部邊界由茂密的叢林和低矮的小山組成。 國家公 園與新南威爾士州毗連的納德吉自然保護區組成了澳 大利亞僅有的12個世界生物圈區域之一它包含可持續 管理的生態系統、棲息地和基因庫。聯合國教科文組 織(UNESCO)在1977年提名它為世界生物圈保護區該 公園擁有令人印象深刻的生物多樣性，包括近1000種 本地植物和315種動物。 探索國家公園中遙遠的荒野和多樣的動植物的一 種流行方式是荒野海岸步道，從Thurra河露營區延伸 到Shipwreck Creek，全長45公裏。公園內的熱門景點 包括: 希克斯角和它的燈塔Point Hicks & Lighthouse ，坦布恩灣度假小鎮 Tamboon Inlet resort town， 瑟 拉河上壯觀的沙丘Spectacular sand dunes & Thurra river，溫甘灣附近的神秘湖 Lake Elusive & Wingan Inlet，埃弗拉德山Mount Everard，拉梅頭Rame head。 露營地點在Wingan Inlet，Shipwreck Creek和桃樹 溪，都可以開車前往。米勒灣和瑟拉河的營地由私人 管理。大多數露營地都配備了野餐設施和壁爐，附近 的城鎮有馬拉庫塔Mallacoota、熱那亞Genoa、坎河 Cann River、本姆河Bemm River和奧博斯特Orbost。 第 一 站 M a l l a c o o t a 鎮 : 馬拉庫塔是維多利亞州東吉普斯蘭地區的一個小鎮。 在2016年的人口普查中，馬拉庫塔的人口為1063人。 在節假日，尤其是復活節和聖誕節，人口增加了大約 8000人。這是維多利亞州東海岸與新南威爾士州邊界 前最後一個官方城鎮。馬拉庫塔有一個地區性機場(馬 拉庫塔機場)YMCO(XMC)，由一條供輕型飛機使用的 碎石跑道和一條供從墨爾本起飛的商用飛機使用的瀝 青跑道組成。

馬拉庫塔是維多利亞州最孤立的城鎮之一，距離王 子高速公路25公裏，距離墨爾本523公裏，6小時車程。距 離悉尼有526公裏和7個小時。在墨爾本和悉尼之間通過 王子高速公路，雖然這是澳大利亞兩個主要城市之間的 一條很長的路線。它以其野花、鮑魚產業、由頂湖和底湖 組成的入海口和環繞它的croajingongo國家公園而聞名。 在史前時期，這個地區是比德瓦人的領土的一部分。1841 年，在約翰·史蒂文森船長的指導下，該地區可能發生了岸 上捕鯨。 19世紀30年代移民開始抵達。1854年，在加波島附 近安裝了一座小型木材燈塔，現有的花崗巖燈塔於1862 年完工。到了19世紀80年代，商業捕魚已經很成熟，一些 漁獲被運往南部的墨爾本。與此同時，第一批遊客開始到 來。1894年發現了金礦，馬拉庫塔郵局於1894年5月7日開 業， 第二次世界大戰期間，為了海防目的建造了一個衛星 機場。在20世紀，該地區的伐木、農業和漁業衰落，旅遊 業和鮑魚業 增長。該鎮最 大的雇主鮑魚 合作社成立於 1967年。 2 019 年 12月，東吉普 斯蘭地區的火 災對馬拉庫塔 和附近的熱那 亞鎮產生了「 重 大 影 響」。 待續。

██ Mallacoota’s█Bottom█Lake

資料提供：

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經 驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各 地，精通中英粵及西班牙語，服務澳洲僑界旅遊市場 超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、 企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製

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策劃。

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