Informativo ASTCERJ nº17 (2016)

17

Boletim Informativo da Associação dos Servidores do Tribunal de Contas do Estado do Rio de Janeiro www.astcerj.org.br – Julho de 2016

Espírito olímpico VI Olimpíada dos Servidores dos Tribunais de Contas do Mercosul reúne servidores em Foz do Iguaçu Saiba mais nas págs. 6 a 8

editorial

palavras do presidente

Sobrevivência Perdoem iniciar nossa conversa com uma pergunta: Você concorda que o Estado do Rio de Janeiro deveria ter adotado medidas que reduzissem a sua dependência dos royalties oriundos da lavra do petróleo? Aos olhos de hoje seria uma medida sensata pois não estaríamos tão fragilizados como nos encontramos hoje. Certo! Fazendo um paralelo, com a ASTCERJ não deve ser diferente. Nos últimos anos vimos realizando ajustes para que possamos continuar a desenvolver nossas atividades, mas sem depender de receitas extraordinárias.

Nosso estado talvez esteja vivendo sua maior crise financeira e de gestão. Como servidores públicos, somos diretamente afetados. Por conseguinte, nossa associação sofre os reflexos dessa crise. Como evitar que naufraguemos?

Temos buscado melhorar a gestão. Renegociamos contratos, reduzimos despesas e, principalmente, ajustamos nossas atividades à realidade de nossas receitas ordinárias. Hoje, estamos sobrevivendo à crise graças ao esforço, de ontem e de hoje, que cada associado vem fazendo em manter suas contribuições em dia. Graças a esse esforço coletivo estamos mantendo nossas atividades sem maiores prejuízos aos associados.

Com a colaboração e a compreensão de todos, atravessaremos esse período de turbulência sem perder de vista a certeza de que teremos uma conclusão segura e satisfatória, mesmo que tenhamos percalços no caminho.

Aproveito para, em nome de toda a diretoria, agradecer a colaboração de cada associado neste difícil momento que passamos.

José Carlos Gomes Soares Presidente da ASTCERJ

tribuna

Dicas de utilização consciente do Plano de Saúde • Encontre um médico de sua confiança que faça parte da rede e seja acessível a você. Se você vai sempre ao mesmo médico, ele terá um histórico de todos os seus problemas de saúde e assim poderá chegar mais rapidamente a um diagnóstico seguro; • Prefira o consultório ao pronto-socorro. Os prontos-socorros dos hospitais precisam estar livres para casos de emergência. Se você tiver algum sintoma que possa esperar, procure seu médico de confiança; • Sempre que fizer exames, retire-os do laboratório, leve-os para seu médico e dê continuidade ao tratamento. Caso necessite consultar outro profissional, leve os exames que lhe foram solicitados anteriormente, evitando refazê-los; • Só assine guia de consulta e exame depois de conferir o que está escrito. Nunca assine uma guia em branco e sempre se certifique de que o serviço que consta na guia foi o que você realizou; • Sempre que for a uma consulta, fizer algum exame ou precisar ir a um pronto-socorro, lembre-se de ter com você o cartão do plano de saúde e um documento com foto. A identificação correta facilita o processo de atendimento e otimiza tempo; • Nunca empreste o cartão do seu plano de saúde ou dos seus dependentes para o atendimento de outra pessoa; • Caso não seja possível ir a uma consulta ou exame, cancele-os previamente; • Em caso de perda ou roubo do seu cartão do plano de saúde, comunique imediatamente à ASTCERJ.

Associação dos Servidores do Tribunal de Contas do Estado do Rio de Janeiro Praça da República, 70 / 14º andar, Centro, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20211-351 • Site: www.astcerj.org.br • E-mail: faleconosco@astcerj.org.br

Boletim Informativo da ASTCERJ Presidente: José Carlos Gomes Soares Vice-presidente: Virgílio de Oliveira Souza

Coordenação Editorial e Diagramação: Editora Multimídia

Jornalista Responsável: Annaclara Velasco - MTb 35.307/RJ

Tiragem: 2.500 exemplares

A ASTCERJ é filiada à FASP (Federação das Associações e Sindicatos dos Servidores Públicos do RJ) e à FENASTC (Federação Nacional das Entidades dos Servidores dos Tribunais de Contas do Brasil – www.fenastc.org.br).

2

informes

Esclarecimento importante A ASTCERJ esclarece a seus associados que o plano de previdência privada Previcontas, administrado pela Petros, não se confunde com os planos do Fundo de Pensão, que apresentam déficit de R$ 22,6 bilhões.

A Petros administra os planos de previdência dos funcionários da Petrobras, que atualmente estão deficitários, bem como executa a gestão de outros planos de previdência, conhecidos como planos instituídos, formados em sua maioria por associados de entidades de classe.

Os planos de previdência da Petrobras distinguem-se dos instituídos, em especial por duas razões: o tipo de aplicação de suas reservas financeiras e a modalidade do plano – Benefício Definido (BD) ou Contribuição Definida (CD).

Os planos de previdência BD são de difícil gestão, pois exigem grande alocação de re-

Mais atividades A capoeira é a mais nova atividade disponível no Espaço Multiuso da ASTCERJ. As aulas ocorrem às segundas e quartas, das 17h às 18h. Os associados podem se inscrever para aprender a dança brasileira no setor de atendimento da Associação e frequentar a atividade, gratuita, no novo endereço do Espaço: Rua República do Líbano, 61, sala 1108 – Edifício Bordallo, Centro.

cursos para garantir o pagamento do benefício contratado. Já os planos CD permitem um adequado planejamento, pois o beneficiário só saberá o valor de seu benefício quando se aposentar e este depende do volume de recursos poupados.

Outra diferença dos planos é o tipo de investimento realizado com os recursos acumulados. Enquanto o plano BD pode alocar seus recursos em investimentos de infraestrutura, shopping centers etc., os planos CD têm que alocar 95% de seus recursos em títulos de renda fixa (rentabilizados por taxas de juros).

O Previcontas e outros 40 planos instituídos administrados pela Petros estão com as contas equilibradas e não serão afetados pelo déficit.

Para mais esclarecimentos, a Petros disponibiliza uma central com equipe treinada para tirar dúvidas sobre o assunto – 0800-0253545.

Saúde em conjunto Em sua segunda turma na ASTCERJ, o Vigilantes do Peso é um programa de emagrecimento conhecido mundialmente, que incentiva um estilo de vida saudável e engloba saúde mental, emocional e física e acesso a informações sobre o tema. As reuniões são semanais e, nos encontros, os participantes recebem orientações, contam histórias pessoais e oferecem incentivo aos colegas para alcançarem seus objetivos.

Carla Christina Peçanha, coordenadora do grupo na Associação, ressalta que a formação de uma turma no ambiente de trabalho oferece comodidade aos participantes, que não precisam se deslocar a um local específico: “É um incentivo a mais para todos abraçarem o projeto de terem uma vida saudável”. Ela destaca que vários participantes do primeiro grupo também estão na segunda turma por terem se sentido motivados pelo programa.

3

artigo

A transparência

e a ética pública Por Jefferson Moura* Transparência e ética pública são obrigações, acreditar em nossos sonhos é condição prévia para a construção de uma nova realidade. Acredito que cada um de nós, a partir do lugar em que estamos e de acordo com nossas possibilidades, possa e deva colaborar para uma nova prática em relação à aplicação dos recursos públicos. A história do Brasil vem sendo passada a limpo dia a dia, a história presente do nosso país abre uma profunda reflexão e também a possibilidade de reescrevermos nosso futuro.

A operação LavaJato vem trazendo e suscitando inúmeras questões que precisam ser enfrentadas por toda a sociedade.

Hoje, mais do que nunca, é necessário afirmar o papel do corpo técnico dos órgãos de controle externo, bem como reivindicar o papel desempenhado pelo Ministério Público Federal, o qual constitui um processo em que o cuidado com a coisa pública vem se afirmando. A sociedade brasileira precisa e reivindica mudança na conduta da administração pública e assume a responsabilidade em um processo de planejamento que se desdobre numa conduta de políticas de Estado e não somente em políticas de governo.

Temos que reafirmar a importância do controle externo e do controle social sobre as administrações públicas. A realidade constituída em várias democracias para além do Brasil mostra que o controle público, a participação e a interlocução com a sociedade civil organizada impactam diretamente em melhores políticas públicas e em maior responsabilidade dos gestores.

Nossa jovem democracia está sendo questionada e, ao mesmo tempo em que devemos afirmá-la, também devemos repensá-la numa perspectiva

de democratização da própria democracia.

Ampliar os espaços de participação, afirmar os conselhos, pensar, repensar e reconstruir as formas de participação; pensar e repensar o papel dos Tribunais de Contas, das Controladorias Gerais da União, do Ministério Público, apoiar incondicionalmente as medidas de luta contra a corrupção que tramitam nesse momento no Congresso Nacional é muito importante e necessário.

O Brasil estabeleceu na Constituição de 1988 um arcabouço jurídico legal fundamental. No âmbito da saúde, com o Sistema Único de Saúde (SUS), no âmbito das políticas de assistência social, no âmbito da definição dos órgãos de controle, na composição e no estímulo em que se desdobrou a constituição dos conselhos, o que garante a participação da sociedade civil entre outras. No entanto, a afirmação dessas conquistas legais, constitucionais como conquistas culturais de mudança de hábito, que de fato elevem a capacidade de participação, de cobrança, de opinião crítica é algo que ainda está para ser construído.

A consulta à sociedade civil em relação àquilo que impacta diretamente a organização do espaço público; as definições orçamentárias fundamentais; e as políticas públicas centrais a serem definidas no âmbito do estado e nacionalmente é fundamental para a melhoria da gestão pública. A realização de plebiscitos, consultas e a construção coletiva de legislação e de medidas que norteiem a sociedade brasileira trarão transparência ao processo de constituição de um projeto de país.

Lembrando o querido geógrafo Milton Santos, o mundo é formado não só por aquilo que existe mas também por aquilo que pode efetivamente existir.

*Jefferson Moura – Servidor do TCE-RJ, Sociólogo, Doutor no Programa de Política Social e Trabalho na UERJ

4

Olhar de fé

7º Concurso Fotográfico do TCE-RJ premia imagens de servidores

Uma boa luz, o melhor ângulo e o momento oportuno: essa combinação é apenas uma das que compõem uma boa fotografia. A emoção por meio da fé, tema escolhido para o 7º Concurso Fotográfico do TCE-RJ, também é transmitida não apenas pelas lentes da máquina mas especialmente pelo olhar do fotógrafo.

O júri técnico, que analisou as imagens recebidas, foi composto por Antônio Scorza, Elisa Gaivota e Mauro Pimentel. De todas as fotos participantes, 12 foram selecionadas para o calendário 2017 do TCE-RJ, e os três primeiros receberam prêmios.

01

Uma foto também foi selecionada pelo júri popular. A fotografia escolhida foi tirada ao acaso. “Fotografei a ‘cerimônia balinesa’ quando estava de férias em Bali, na Indonésia, em março.

Estava passando na frente do templo Pura Tanah Lot quando vi a saída dos monges. Foi muito legal ser escolhida pelos meus amigos de trabalho”, disse Anne Malvão, servidora do TCE-RJ.

02

A imagem escolhida pelo júri técnico, de autoria do servidor Ricardo Gouveia, também representa um momento especial: “No dia de São Jorge no ano passado, minha mulher acompanhava a missa na igreja enquanto eu tirava algumas fotos. Fiz algumas imagens dessa pessoa com trajes da religião africana.

Acredito que simbolize o que é a fé”.

Para o presidente da ASTCERJ, José Carlos Gomes Soares, o estímulo à criatividade e a integração dos associados já configuram um bom resultado. “Queremos que as pessoas tragam um novo olhar sobre a fotografia. O mais positivo é a participação das pessoas”, ressaltou.

03

04

01. (Da esq. para dir.) Karen Mancini, Anne Malvão, Monica Chateaubriand e José Carlos Gomes Soares - primeiro lugar no júri popular; 02. A equipe com Ricardo Gomes Gouveia, primeiro lugar no júri técnico; 03. Foto ganhadora do júri popular; 04. Primeiro lugar no júri técnico

1º lugar no júri popular: “Cerimônia balinesa”, Anne Santarem Malvão Prêmio: Celular Galaxy Young 2 Pro 1º lugar no júri técnico: “Rosto da fé”, de Ricardo Gomes Gouveia Prêmio: Celular Galaxy Young 2 Pro 2º lugar no júri técnico: “Sala dos Milagres”, de Fernanda Barreto Pedrosa Prêmio: Caixa de som JBL Clip 3º lugar no júri técnico: “Hope”, de Georgia Campos de Almeida Prêmio: Fone Stereo JBL

5

capa

Conquista Delegação da ASTCERJ participa da VI Olimpíada dos Servidores dos Tribunais de Contas do Mercosul Entre os dias 1º e 6 de maio, cerca de 1.400 servidores dos tribunais de contas do Brasil e da Argentina se reuniram em Foz do Iguaçu (PR) para a maior competição já realizada pela classe: a VI Olimpíada dos Servidores dos Tribunais de Contas do Mercosul. O evento foi promovido pela Associação Beneficente Recreativa Tribunal de Contas (ABRTC) e pelo Tribunal de Contas do Paraná (TCE-PR).

As 35 delegações –14 argentinas e 21 brasileiras – disputaram em 13 modalidades: futebol society, futsal, vôlei de quadra, vôlei de praia, tênis, natação, corrida, boliche, pesca, sinuca, pebolim, tênis de mesa e xadrez. A equipe da ASTCERJ levou 56 atletas e conquistou 13 medalhas (veja a relação completa no box).

6

Em discurso durante a cerimônia de abertura, Evandro Arruda, presidente da ABRTC, destacou que a principal motivação para os jogos vai além da competição. Para ele, a integração entre servidores de países diferentes unidos por uma mesma profissão é a verdadeira virtude da Olimpíada.

E foi essa a impressão do analista de Controle Externo, Severino Lucena Neto (conheça sua história na pág. 11), que participou pela terceira vez do evento esportivo e conquistou três medalhas de ouro em natação. “Há uma interação muito legal, porque a gente conhece muitas pessoas, não só de outros tribunais, como do nosso próprio prédio. É uma iniciativa extremamente positiva que nos permite fazer amizades”, afirma Lucena.

do pódio Cinquenta e seis atletas servidores formaram a equipe da ASTCERJ

Quadro de medalhas Modalidade Corrida 5 km – masculino 25 metros crawl – feminino Senior 25 metros crawl – masculino Senior 25 metros peito – masculino Master 25 metros costa – feminino Senior 25 metros costa – masculino Senior 25 metros costa – masculino Senior 25 metros borboleta – masculino Senior 25 metros revezamento – feminino Master Tênis de campo – feminino Xadrez Futebol society – masculino Master Futebol society – masculino Livre

Competidor Ricardo Holt Pereira Flavia de Brito Albuquerque Severino Lucena Neto Orlando Lobo Flavia de Brito Albuquerque Severino Lucena Neto Leonardo B. de Vicenzi Severino Lucena Neto Equipe TCE-RJ Betina Sassi de Mesquita Luiz Antonio B. Manzi Equipe TCE-RJ Equipe TCE-RJ

Posição 3º lugar 3º lugar 1º lugar 3º lugar 3º lugar 1º lugar 2º lugar 1º lugar 1º lugar 3º lugar 1º lugar 1º lugar 2º lugar

capa

Outro medalhista de ouro foi o coordenador do Núcleo Estratégico da Secretaria Geral de Planejamento, Luiz Antonio Bardaro Manzi. Hoje com 44 anos, ele se dedica ao xadrez desde os 15 e já participou de seis Olimpíadas dos Tribunais de Contas – e foi primeiro lugar em todas em que competiu. De quase 30 partidas que jogou na VI Olimpíada, ganhou todas, com exceção de um empate. Ele atualmente integra a categoria CM (Candidato a Mestre), com rating (força de jogo) estimado de 2.135 pontos pela Federação de Xadrez do Estado do Rio de Janeiro.

Manzi atribui os bons resultados a disciplina, treinamento constante e experiência acumulada: “Sou federado há cerca de 25 anos. Treino de uma a duas horas por dia. Tenho aulas com professor de xadrez duas vezes por semana na ASTCERJ, e às sextas treino com um professor particular. Nos demais dias, assisto a videoaulas e estudo partidas ou livros”, conta.

01

02 01. Lucena e suas três medalhas de ouro na natação 02. Luiz Antonio Manzi (à dir.) compete durante o evento

Ele elogia a equipe de xadrez do TCE-RJ e fala sobre os maiores desafios para um atleta da modalidade: “Outros jogadores da equipe do Tribunal já ganharam medalhas, o que comprova a superioridade do TCERJ em relação aos demais tribunais de contas do país.

Um grande desafio para um atleta desse esporte é conhecer a si próprio, os próprios defeitos e traçar um plano para corrigir tais deficiências, estudando com maior eficiência. Descobrir suas deficiências é difícil e geralmente requer a visão externa, de um professor”.

Hábitos saudáveis para todos Além de estimular o esporte por meio dos treinos, das aulas especializadas e da organização de eventos como as Olimpíadas, a ASTCERJ realiza trilhas e passeios ao ar livre com seus associados. No dia 18 de junho, foi a vez da trilha no Morro da Urca, na Zona Sul da cidade.

A associada Eutaniria Eprocópio dos Santos participou da atividade e aproveitou a companhia do marido e dos colegas de trabalho. A atividade física não faz parte de sua rotina, mas ela gosta de participar devido ao incentivo da Associação.

“Já fiz outras duas trilhas com a ASTCERJ e acho um incentivo muito importante. Fazer a atividade em grupo é interessante, pois um ajuda o outro”, diz.

8

entrevista

Correndo atrás do mundial

Renato Ribeiro Campos é auxiliar de chefia no TCE-RJ e associado da ASTCERJ. Mas também é um atleta de corrida na categoria Master. Com resultados notórios em competições dentro e fora dos Tribunais, ele fala sobre sua história e seus objetivos.

Como surgiu seu interesse pelos esportes e pela corrida?

Comecei a me interessar pela corrida e pelos esportes de maneira geral aos 29 anos, por influência do meu irmão, que competia pelo Exército. Passei a gostar da corrida de longa distância e logo iniciei meus treinos.

Você corre em qual modalidade? Gostaria de destacar algum resultado?

Participo de competições Master, que são para atletas amadores acima de 35 anos, e também das corridas de rua, de 5 a 10 km. Comecei a participar de competições de nível estadual dois anos depois de começar a treinar. Lembro de uma corrida de 5km na Urca em que consegui fazer um tempo de 16 minutos e 8 segundos, meu melhor até hoje. Outro resultado marcante foi o 13º Grand Prix Mercosul, realizado em maio deste ano, em Porto Alegre, onde participaram 7 países. Fui campeão nos 1.500 m, 5 km e 8 km cross country. Foi a competição master mais importante a nível internacional que participei.

Passou por alguma dificuldade ao longo desse período?

Fiquei parado dos 34 aos 41 anos, devido à falta de incentivo, desgaste, entre outras questões. Só retornei com o incentivo da ASTCERJ, que divulgou as Olimpíadas do Tribunal de Contas e me convidou para participar das equipes de corrida. Fui para a competição do Mercosul, em Foz do Iguaçu, em 2011, onde ganhei na categoria de 5 km. Depois disso, não parei mais. Hoje a Associação me ajuda a me manter treinando e competindo.

O servidor Renato Ribeiro Campos é atleta de corrida e treina quatro vezes por semana

Qual é o seu grande objetivo hoje?

Conseguir um índice para participar do Mundial de Atletismo Master, evento mundial que acontecerá em março do ano que vem na Coreia do Sul. Qual é a melhor coisa de ser um atleta?

Acredito que seja a saúde, a qualidade de vida. Isso é notório, inclusive no meu trabalho. Tenho que me deslocar de um setor para o outro, de um prédio para o outro, pois é um setor muito dinâmico. Ser atleta me ajuda muito, não só na parte da mobilidade, mas também em pensar mais rápido.

Como é sua rotina de treinos e como conciliá-la com o trabalho? Quais são os maiores desafios?

Treino em média 4 vezes por semana, em torno de 1h30 antes de vir para o trabalho. Intercalo treinamento de velocidade e de resistência. Os maiores desafios para o atleta amador, além do patrocínio, é ter suporte suficiente. O atleta profissional tem sua vida dedicada integralmente ao esporte e para isso conta com treinamento, alimentação, fisioterapia etc. O amador não se diferencia muito em termos de treinamento, mas temos atividades em paralelo.

Então, para alcançar os objetivos, é preciso ter uma estrutura mínima, que nem sempre é possível.

9

administrativo

Dia de treinamento

Capacitação reforça troca de conhecimento entre funcionários da ASTCERJ Para incentivar a integração entre equipes e capacitar seus colaboradores, a ASTCERJ promoveu, em 29 de abril, um dia de treinamento e desenvolvimento com todo seu quadro de funcionários. Diversos tópicos foram abordados, desde o histórico da Associação a dúvidas técnicas e administrativas expostas pelos presentes.

Há dois anos atuando no Núcleo de Assistência, Raquel Vaz acredita que essa integração é fundamental para que todos consigam absorver ao máximo suas funções e os valores da entidade. “O desempenho e a adaptação dos funcionários se tornam naturais quando a integração se torna parte da cultura da empresa”, explica.

Para a diretora de administração, Márcia Vasconcellos, que coordenou o encontro, a capacidade de

Funcionários da Associação durante o treinamento

compartilhar o conhecimento e a disponibilidade para uma formação contínua são a chave do sucesso, independentemente da área de atuação profissional. “O trabalho em equipe é essencial para que alcancemos os objetivos da Associação. Precisamos estar abertos para ouvir o outro e atuar em conjunto”, conclui.

ASTCERJ ganha ação para aposentados Em 2011 a ASTCERJ ajuizou ação de equiparação do percentual da Gratificação de Controle Externo (GCE) dos aposentados aos servidores ativos. Na ocasião os aposentados recebiam apenas 50% do valor da GCE, já os ativos recebiam 75%.

No ano de 2014, uma decisão do Conselho de Administração do TCE estabeleceu, administrativamente, a equiparação do valor da GCE entre aposentados e ativos, sem reconhecer o direito dos aposentados a receber a diferença do valor da gratificação referente ao período de 2010 a 2014.

O TJ do Rio julgou procedente a ação da ASTCERJ e reconheceu o direito ao pagamento da diferença desde 2010 até 2014.

Agora iniciamos a fase de execução da ação.

Para tanto será necessário levantar junto ao TCE o valor devido a cada um dos servidores. O processo está a cargo do advogado Cesar Suypeene de Menezes (OAB-RJ nº 75.177), que já solicitou ao juiz da ação que promova a requisição das

10

informações financeiras necessárias para que se promova o cálculo dos valores devidos.

Esta fase do processo é demorada porque demanda o levantamento de informações individualizadas e a elaboração de cálculos. Ao final, estabelecido o valor devido será expedido precatório judicial para pagamento.

Enquadramento Por decisão da 12ª Câmara Cível do TJRJ a ASTCERJ não foi reconhecida como parte legítima na ação que buscava o enquadramento dos associados nos novos índices da Lei 4.787.

A ASTCERJ está estudando a celebração de parceria com o Sindservtcerj para ajuizar nova ação para promover o enquadramento dos associados aposentados.

perfil

Fôlego de atleta

Servidor Severino Lucena Neto fala sobre os benefícios do casamento entre natação e Yoga “O esporte, para mim, é equilíbrio, é vida. Está muito ligado à vitalidade e à saúde”. A declaração do analista de Controle Externo Severino Lucena Neto revela sua íntima relação com o esporte, principalmente a natação e a Iyengar Yoga, modalidade da qual é professor no Espaço Multiuso da ASTCERJ. Paraibano, Lucena – como é conhecido no Tribunal de Contas do Estado do Rio de Janeiro (TCE-RJ) – veio para o Rio de Janeiro passar férias e nunca mais voltou. Em sua infância, encontrou na natação um alívio da dor de ter perdido prematuramente seu pai.

“Perdi meu pai muito cedo e hoje vejo que o esporte foi fundamental para a minha formação. revela.

A natação fez parte da sua vida até completar 20 anos – ele chegou a integrar a equipe da Seleção Paraibana de Natação. Há cerca de seis, se reencontrou nas raias por incentivo da ASTCERJ: “A Associação é uma grande parceira, acho esse incentivo extremamente positivo para elevar a qualidade de vida dos servidores”.

Há mais de 30 anos funcionário do TCE-RJ, o psicomotricista dá aulas de Iyengar Yoga para os associados da ASTCERJ desde 2007.

Os feedbacks positivos, segundo

ele, são o incentivo para sua dedicação. Ele conta que muitos de seus alunos buscam a atividade por apresentarem dores na região das costas e logo o procuram para falar de seus avanços.

em Foz do Iguaçu (PR), e levou para casa três medalhas de ouro nas categorias 25 metros crawl, 25 metros costas e 25 metros borboleta.

“Uma das maiores queixas é de dores na coluna, pois passamos muito tempo sentados. A Iyengar Yoga trabalha o alinhamento, desenvolve tônus, força e equilíbrio. É uma troca muito positiva poder passar para os meus colegas de trabalho o conhecimento que tenho e ajudá-los a melhorar a sua qualidade de vida por meio da prática de Iyengar Yoga, que ajuda na expansão da consciência e na respiração correta”, afirma.

Resultados A Yoga ajuda a elevar seus resultados dentro d’água. Um dos principais benefícios é o aumento da capacidade respiratória. Segundo Lucena, Yoga e natação são o casamento perfeito: “Me dá equilíbrio para ficar mais tranquilo durante a prova. A consciência da respiração e as técnicas e efeitos dos exercícios respiratórios aumentam minha capacidade”.

Em maio, ele participou da VI Olimpíadas dos Servidores de Tribunais de Contas do Mercosul, realizado

Lucena divide seu tempo fora do Tribunal entre aulas de Iyengar Yoga e seus treinos de natação

11

convênios

Parceiros e convênios

parceiros

Level Salão e Spa Urbano Oferece desconto de até 20% nos serviços prestados.

Endereço: Rua México 119, sobreloja – Centro. Contato: (21) 2544-0351. Site: www.levelsalaospa.com.br

Cittá Clinic Oferece 20% de desconto sobre a tabela. Endereço: Av. das Américas, 700, bloco 1, salas 143 e 144 – Barra da Tijuca.

Contato: (21) 2494-9144 E-mail: atendimento.cittaclinic@gmail.com Site: www.cittaclinic.com.br

Midas Medicina & Estética Oferece desconto de 10% em consultas e procedimentos médicos e estéticos. Endereço: Av. Nilo Peçanha, 50, sala 1.113 – Centro. Contato: (21) 2240-6863. Site: www.midas.med.br

Academia Golfinho Oferece desconto de 15% nas atividades de hidroginástica e natação adulto. Endereço: Rua Pinheiro Guimarães, 82 – Botafogo. Contato: (21) 2527-2546. E-mail: info@academiagolfinho.com.br Site: www.academiagolfinho.com.br

Cultura Inglesa Oferece desconto de 10% nos cursos de inglês nas filiais do RJ, ES, GO, DF e RS. Consultar lista completa no site da ASTCERJ. Site: www.culturainglesa.net

Os textos completos, referentes aos benefícios dos convênios oferecidos pelas empresas, podem ser vistos na íntegra no endereço eletrônico da ASTCERJ: www.astcerj.org.br

NÃO ESQUECER Funcionamento da ASTCERJ: De segunda a sexta-feira, no horário de 9h30 até 17h30 para atendimento aos associados, ou pelos telefones 3231-5340 e 3231-5359.

12