Revista Associação Clube - Julho 2019 by Associação Clube

Ano XXVIII - Edição 355 - Julho de 2019 - www.associacaoclube.com.br

Foco na meta: como não desanimar dos exercícios e da dieta no inverno

De 15 a 19 de julho, das 14h às 17h Para crianças de 6 a 10 anos - Gratuito para associados

Férias de julho é na Associação Clube! (p.10) SOCIAL

Festa Junina animou noites no clube (PÁG. 04)

ESPORTE

Quero-Quero é o campeão da 1ª Copa Sessentão (PÁG. 11)

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

2 REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

ÍNDICE //JULHO 2019 //

REVISTA

Social/

05 Depec Público lotou a Festa Junina da Associação Clube

06 Social/ Depec Garanta seu lugar na Noite Italiana 2019

Especial 08

Motivos para não desanimar dos exercícios e da dieta no inverno

Esporte 10

11 Esporte

De Férias na Soci agita recesso escolar de 15 a 19 de julho

Quero-Quero fatura a 1ª Copa Sessentão de Futebol

12 Esporte Clube conquista o Campeonato Preparatório da FPV

// EDITORIAL //

ulho chegou. Certamente, é a época do ano mais esperada pela criançada. Recesso escolar é sinônimo de muita diversão, o que não vai faltar na semana do ‘De Férias na Soci’. O programa de recreação da Associação Clube, para associados de 6 a 10 anos, reunirá diversas atividades das 14h às 17h: brincadeiras com bola, oficinas, recreação na piscina aquecida e gincanas. Traga seu filho para participar; o ponto de encontro é o Ginásio Lauro Gomes. É época de inverno, aquela velha história que a gente já conhece: é tentador curtir uma preguiça no quentinho da cama até mais tarde, ou se jogar no fondue com vinho como se não houvesse amanhã. A academia? Bem, ‘amanhã eu vou, muito frio hoje’. Tem certeza? A temperatura mais baixa favorece a prática esportiva, permitindo exercícios mais intensos para melhorar o condicionamento. Ao mesmo tempo, dá para ter uma alimentação saudável sem abrir mão de curtir as delícias dessa época. No nosso especial, conversamos com especialistas sobre estratégias e motivos para não desanimar da meta traçada lá no início do ano, seja qual for o seu objetivo. Os benefícios, eu garanto, são para o ano todo. Na Revista Associação Clube de julho, você confere também a cobertura da Festa Junina da Associação Clube, sucesso de público em três finais de semana, e a programação das Sextas Musicais do mês. Além disso, saiba tudo que rolou na final da 1ª Copa Sessentão de Futebol, vencida pela equipe Quero-Quero. No dia 20 de julho, anote na agenda: a decisão do Campeonato Aberto de Futebol 2019 ‘Fábio Taborda’ acontece a partir das 8h, na Sede Campo Nova Petrópolis. No vôlei, comemoramos o título do Campeonato Preparatório da Federação Paulista de Voleibol conquistado pelas meninas do clube. Neste mês, continuamos vendendo convites para a Noite Italiana, que será realizada no dia 31 de agosto, no Salão Social. Ainda dá tempo de garantir o seu lugar na festa para celebrar o melhor da culinária e da música da Itália. Junte os amigos e participe de mais uma edição do evento, que já virou tradição no calendário do clube. Esperamos você neste inverno. Tenho certeza de que não Euclides Valdoski Ramos Presidente da Diretoria faltarão opções aqui no clube. Um ótimo mês e boa leitura!

FALE CONOSCO

comunicacao@associacaoclube.com.br

Sua opinião é muito importante para aprimorarmos a revista. www.associacaoclube.com.br | (11) 3531.4359

Gestão 2019-2021

DIRETORIA – GESTÃO 2019-2021 Presidente: Euclides Valdoski Ramos Vice-Presidente: Sérgio Issa del Nero 1º Assessor de Secretaria: Marcos Kacas 1º Assessor Financeiro: Robson Tadeu de Almeida 2ª Assessora Financeira: Márcia de Cássia Calhari Silva CONSELHO SUPERIOR Presidente: Marcos Galante Vial Vice-Presidente: Maria Bethânia Santos Vieira 1º Secretário: Claudius Venicius Correia Costa 2º Secretário: Vitório Stocco Membros: André Luiz Ignácio Da Silva, Antonio Cesar De Oliveira Brito, Carlos José Ribeiro, Carlos Roberto Maciel, Daniel Previatti De Oliveira Coelho, Daniel Serafim Bueno, Edson Moreira De Castro, Enzo Fernando Fingolo, Gilberto Aparecido Ginez, Gilberto Donadelli, Luis Pires De Paula, Marco Tadeu Fanani, Milton Luiz Caldeira, Milton Versolato, Nilson Pinheiro, Plinio Gennari, Vasco Barbosa Horta Junior. CONSELHO FISCAL Presidente: Claudio Furtado Vice-Presidente: Paulo José Farina Secretária: Maria Ester Guio Membros: Hertz Saggi, Lázaro Roberto Leão, Luciano Gamba Marques, Marco Aurélio Silveira, Roberto Carlos Dos Santos, Willian De Oliveira. REVISTA ASSOCIAÇÃO CLUBE Jornalista responsável: Maíra Zanutto MTB nº 71.284 Arte/Editoração: F&N Office Redação e Edição: Maíra Zanutto Capa: Silas Cabral Fotos e Ilustrações: F&N Office, Maíra Zanutto, Stock Xchng, Freepik e Shutterstock. Ano: XXVIII Edição: 355 - Julho de 2019 Tiragem: 2.500 exemplares Distribuição Gratuita Impressão: Melting Color SEDE URBANA Rua 28 de Outubro, 61 - Centro CEP 09721-250 - Tel.: 3531-4366 SEDE NÁUTICA Rua Portugal, 891 - Bairro Estoril CEP 09831-000 - Tel.: 4101-9101 SEDE NOVA PETRÓPOLIS Av. Imperatriz Leopoldina, 925 CEP 09770-270 - Tel.: 4123-3050 REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

Público lota noites da Festa Junina

quermesse da Associação Clube aconteceu de 14 a 30 de junho, sempre de sexta a domingo, na Sede Urbana. Nos três finais de semana, o público lotou o evento para curtir as atrações da Festa Junina. Foram 18 barracas com opções de churrasco, pratos salgados, doces variados, comidas típicas e bebidas quentes, além de brincadeiras com prendas para crianças, tudo animado por música ao vivo e bingo todas as noites. Único evento que nunca deixou de ser realizado nos

Social/Depec

1 O Ginásio Lauro Gomes ficou lotado nos nove

dias de festa 2 Shows de música sertaneja animaram todas as noites 3 A criançada se divertiu com a barraca de brincadeiras (pescaria, labirinto e argola) 4 A barraca do churrasco é sempre a mais movimentada 5 A dupla Nando & Luka tocou no dia 15 de junho 6 O bingo sorteou 127 prêmios, entre três SmartTVs (doadas pela CrediABC), três bicicletas, mantas, cobertores, utensílios de cozinha e eletroeletrônicos 7 Luiza Gomes veio com os pais, Cléber Lima Gomes e Patrícia Sousa Gomes 8 Priscila Pasquini Fernandes Ebert trouxe os filhos Samuel e Nicolas Fernandes Ebert 9 André Ricca Yoshida e namorada, Paula Cristina Dias Barreira 10 Fernanda Máximo Futenma e os filhos, Vinicius e Felipe Máximo Futenma, e a sogra, Alice Futenma 11 O casal Larissa Pereira Coppini e Alberto Lima Ribeiro trouxe o pequeno Henrique Coppini Ribeiro 12 Eraldo Oliveira Souza com a filha, Ana Júlia Guilherme Souza 13 Lizandra Aparecida Cardella ao lado da filha, Maria Izabel Fernandes Cardella 14 Odirlei José Quintini e a esposa, Sonia Maria Quintini, trouxeram o neto, Felippo Quintini 15 As irmãs gêmeas Leticia e Laura Martins Colangelo ao lado da mãe, Liliana Martins da Silva, e o padastro, Márcio Finco 16 As amigas Adriana Pequini e Ana Carolina Villares 17 Prêmio máximo do bingo, as três SmartTVs Samsung doadas pela CrediABC foram sorteadas aos sábados; na foto, os sortudos Sergio Salvio e Cátia Lui Salvio com as filhas, Stefany e Lorena Lui Salvio, ao lado de Euclides Valdoski Ramos, presidente do clube 18 Manuela Guedes ganhou uma das três bicicletas sorteadas aos sábados, o 2º prêmio do bingo; na foto, ela recebe o prêmio entregue pelo vice-presidente Sergio Issa Del Nero 19 Voluntárias da Terceira Idade trabalharam no bingo e na barraca de brincadeiras 20 As barracas de bebidas quentes, cachorro quente e pipoca também contaram com a ajuda de integrantes dos núcleos de convivência 21 Os conselheiros e a diretoria do clube trabalharam na barraca de churrasco

4 REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

62 anos do clube, a festa contou com o patrocínio da CrediABC, que doou as três SmartTVs Samsung sorteadas pelo bingo, da Bufalat SBC e do Restaurante do Mané. A organização foi do Social/Depec e Terceira Idade. Voluntárias dos núcleos de convivência trabalharam nas barracas de quentão, brincadeiras e bingo e, no churrasco, os conselheiros do clube comandaram os trabalhos. A festa contou ainda com a parceria das empresas CNA, Estácio de Sá EAD São Bernardo, KNN Idiomas, KI Serviços & Treinamento e Yes.

Social/Depec

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

Social/Depec

Garanta o seu lugar na Noite Italiana

inda restam algumas mesas na Noite Italiana 2019, que será realizada no dia 31 de agosto, no Salão Social. Convide os amigos para celebrar os sons e sabores da Itália, em mais uma edição do evento na Associação Clube. O jantar do buffet Guadagnini será animado pelos músicos e bailarinos da banda Viva Itália.

O convite por pessoa custa R$ 140 para associados e R$ 160 para convidados. As mesas de oito lugares saem R$ 1.120, e as de dez, R$ 1.400. O valor pode ser dividido em até duas vezes no cartão de crédito. Para informações e reservas, consulte a Secretaria (3531-4366).

Campanha do Agasalho Espaço Cultural é opção para crianças nas férias continua em Julho

Associação Clube segue, neste mês, como um dos 350 pontos de arrecadação da Campanha do Agasalho do Fundo Social de Solidariedade de São Bernardo. As caixas coletoras estão na Portaria Principal e na Secretaria do Estacionamento da Sede Urbana. Ajude a superar o recorde de doações alcançado em 2018, quando mais de 152 mil peças foram destinadas a 107 instituições cadastradas pelo município.

Sextas Musicais

JULHO 2019

raga as crianças para brincar no Espaço Cultural durante o recesso escolar. Brinquedoteca, jogos de tabuleiro, desenhos para pintar, lousa com giz e livros infantis, além de Youtube liberado na smartTV, são algumas das opções disponíveis. No mês que vem, para comemorar o Dia dos Pais, haverá uma atividade temática para a data no dia 8 de agosto, a partir das 14h.

05.07BANDA FÊNIX CONVIDADO 12.07 TWO OF US R$12,00 19.07 U2 COVER SÃO PAULO 26.07 SUBURBIO'S (DIVERSOS GÊNEROS)

(COVER BEATLES ACÚSTICO)

(COVER U2)

SEMPRE ÀS 19H - LOCAL: ESPACO JOÃO DE LIMA 6 REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

(ACOMPANHADO DE UM ASSOCIADO):

(POP-ROCK)

SAIBA MAIS SOBRE AS ATRAÇÕES ACESSANDO O SITE:

WWW.ASSOCIACAOCLUBE.COM.BR

Associação dos Funcionários Públicos do Município de S.B.C. - CNPJ: 59.149.054/0001-66 Balanço Patrimonial Encerrado em 30 de abril de 2019

BALANCETE PATRIMONIAL

DISPONÍVEL

PASSIVO Associação dos Funcionários Públicos do Município deCIRCULANTE S.B.C. - CNPJ: 59.149.054/0001-66 Balanço Patrimonial Encerrado em 30 de abril de 2019 CONTAS A PAGAR

ATIVO CIRCULANTE Caixa Bancos Contas Movimento DISPONÍVEL Bancos Contas Aplicações

13.754,26 2.049,45 986.533,21

Caixa Bancos Contas Movimento REALIZÁVEL Bancos Contas Aplicações

13.754,26 2.049,45 986.533,21

1.002.336,92

14.548,57

Adiantamento de Salário

1.002.336,92

REALIZÁVEL

Bens Imóveis(terrenos e instalações) Bens Móveis IMOBILIZADO Imobilizado em andamento Outros Investimentos Permanentes Bens Imóveis(terrenos e instalações) Depreciação Acumulada de Bens Móveis Bens Móveis Depreciação Acumulada de Bens Imóveis Imobilizado em andamento Outros Investimentos Permanentes Depreciação Acumulada de Bens Móveis Depreciação Acumulada de Bens Imóveis Total Ativo

777.529,95 14.548,57 39.610,07 95.069,97 777.529,95 39.610,07 95.069,97 6.886.706,29 2.293.103,78 2.751.612,02 3.796,34 6.886.706,29 (1.878.694,67) 2.293.103,78 (3.102.545,81) 2.751.612,02 3.796,34 (1.878.694,67) (3.102.545,81)

14.548,57

50.897,37 1.183.273,90 13.039,78

1.247.211,05

Fornecedores REPASSES Obrigações Trabalhistas Obrigações Tributárias Diversas Obrigações Serviço a Pagar Terceiros

50.897,37 1.183.273,90 219.157,03 13.039,78 216.213,36

1.247.211,05 435.370,39

REPASSES Fornecedores para Eventos Obrigações Diversas Fornecedores Serviço a PagarVariados Terceiros Receita Diferida

219.157,03 52.747,85 216.213,36 447.361,82

435.370,39 500.109,67

Fornecedores para Eventos Fornecedores Variados Empréstimos / Financiamentos Receita Diferida

52.747,85 698.346,96 447.361,82

698.346,96 500.109,67

912.209,99 Empréstimos / Financiamentos 912.209,99

698.346,96

Patrimônio Liquido

6.002.035,36

Patrimônio Liquido

6.002.035,36

6.953.977,95

6.953.977,95 8.883.073,43

Total do Passivo

8.883.073,43

ESCLARECIMENTO – A Associação Clube teve de remover a araucária que há décadas estava no estacionamento para funTotal Ativo conselheiros e assessores, localizado8.883.073,43 Total do Passivo cionários, na rua Marechal Deodoro. Após avaliação da Defesa Civil,8.883.073,43 a remoção foi necessária porque a árvore estava infestada por cupins e poderia cair a qualquer momento, com risco de acidentes. O processo foi autorizado pela Secretaria de Serviços Urbanos de São Bernardo. REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

Administração

Contas a Receber Adiantamento de Salário Repasses Diversos Estoques Cheque/Cartões a Receber Contas a Receber Realizável a Longo Prazo Repasses Diversos Estoques Cheque/Cartões a Receber IMOBILIZADO Realizável a Longo Prazo

PASSIVO CIRCULANTE Fornecedores Obrigações Trabalhistas CONTAS A PAGAR Obrigações Tributárias

*Publicado conforme artigo 109 do Estatuto

ATIVO CIRCULANTE

tire a primeira pedra quem nunca deixou a preguiça falar mais alto e desistiu de treinar em um dia frio. Ao mesmo tempo, esta é a época de tentações calóricas típicas do inverno. Manter o balanço energético adequado, ou não consumir mais calorias do que o corpo gasta, exige foco na meta, mas é possível. “O que faz as pessoas engordarem no frio é o maior consumo calórico associado à redução da prática programada de exercício físico e menor mobilidade no dia a dia. Lembrando que nem sempre o peso na balança reflete a composição corporal, pois músculos pesam mais que tecido adiposo. O que importa para uma pessoa saudável é ter menos percentual de gordura e mais massa magra”, explica a nutricionista Alessandra Imaizumi Grisante, especializada em Fisiologia do Exercício e Nutrição Aplicada ao Exercício. Segundo a especialista, é normal as pessoas relatarem mais fome no inverno. “Isso pode ser explicado pelo maior trabalho metabólico para ajustar nossa temperatura corporal. A quebra das ligações químicas dos alimentos gera energia e, por isso, o corpo busca ingerir mais alimentos. Porém, é incorreto afirmar que só isso explica o aumento da fome no frio. O impacto do reajuste fisiológico pode ser diferente de acordo com a composição corporal de cada um. O aumento de apetite tem diversos aspectos, principalmente psicológicos e comportamentais, que são determinantes no consumo alimentar”, ressalta. Ainda assim, o inverno tem suas vantagens. “Com a temperatura mais baixa, o rendimento do treino pode melhorar devido à melhor termorregulação (menor aquecimento interno do corpo) e à menor desidratação durante a prática do exercício. Em ambientes muito quentes, o sistema cardiovascular, a temperatura da pele, o sistema nervoso central e fatores psicofisiológicos, em conjunto, podem reduzir o rendimento esportivo”, esclarece o personal trainer Marcelo Rodrigues dos Santos, profissional de Educação Física e doutor em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP.

8 REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

Foco na meta, mesmo no inverno Confira motivos e estratégias para não desanimar dos exercícios e da dieta mesmo nos dias frios

GORDURA ‘DO BEM’ Pesquisas recentes têm estudado a relação entre baixas temperaturas e a ativação da gordura marrom em adultos, por conta de sua função de termogênese, que é a capacidade de gastar energia em forma de calor (ao contrário do tecido adiposo branco, que armazena). “O frio parece ativá-la através da produção do hormônio irisina, que transforma gordura branca em marrom, supostamente aumentando a termogênese. No exercício, a contração muscular eleva os níveis de irisina, independentemente da temperatura externa. Os cientistas agora concentram-se em elucidar se a ação metabólica da gordura marrom, combinada com a prática de exercícios no frio, pode ser uma estratégia potencializadora para perda de peso”, afirma Alessandra. Este tipo de tecido é abundante em recém-nascidos porque, no frio, eles não têm capacidade de tremer, a resposta do corpo para gerar calor. Em adultos, a gordura marrom é reduzida, mas não desaparece. O exercício parece ser seu principal ativador e é um importante aliado no emagrecimento. MITO OU VERDADE? Quem tem o objetivo de perder peso não precisa fazer musculação? Trata-se de um mito. É importante aliar exercícios aeróbicos com fortalecimento da musculatura. A combinação das duas modalidades é fundamental para um emagrecimento mais saudável. “Enquanto os exercícios aeróbicos (caminhada, corrida, ciclismo) ajudam no aumento da utilização da gordura como substrato energético, a musculação tem papel crucial na manutenção ou até mesmo no aumento da massa muscular. Esta resposta de hipertrofia muscular faz aumentar o metabolismo basal, o que favorece a perda de peso e sua manutenção”, justifica Marcelo.

Aproveite os benefícios de treinar no frio

O TREINO RENDE MAIS NO FRIO – Isso acontece devido à melhor termorregulação, com menos aquecimento interno do corpo, e à menor desidratação durante a prática do exercício. A baixa temperatura faz com que a pessoa se canse menos e possa ter treinos mais intensos. Em ambientes muito quentes, o sistema cardiovascular, a temperatura da pele, o sistema nervoso central e fatores psicofisiológicos, em conjunto, podem reduzir o rendimento esportivo. FIQUE LONGE DA GRIPE – Inverno é época de gripes, resfriados e outras doenças respiratórias. A prática de exercícios físicos melhora o sistema imunológico não só no inverno, mas no ano inteiro.

MELHORE SEU TEMPO – Estudos mostram que corredores de longa distância, como maratonistas, podem apresentar melhor desempenho em temperaturas mais baixas. Esse fenômeno acontece tanto em homens, quanto em mulheres. ACADEMIA TRANQUILA - As pessoas têm a tendência de preferir ficar embaixo do edredom à enfrentar o frio para treinar. Aproveite a academia com menos gente.

Estratégias para domar a preguiça

ENCONTRE ALIADOS – Esta é a melhor época para convencer seu namorado(a), amigo(a) ou parente a lhe acompanhar na ginástica. Com companhia, cria-se um compromisso e é mais fácil manter a programação de atividades.

NÃO CAIA NA ROTINA – Variar o exercício é uma boa estratégia para aumentar a aderência à prática de atividades físicas. Na Associação Clube, você tem academia com aparelhos para exercícios aeróbicos e musculação, programação variada de aulas de ginástica (HIIT, circuito funcional, Zumba, Fit Dance, entre outras), pista de caminhada e corrida ao ar livre, natação, hidroginástica, tênis, rachões de futsal, futebol, vôlei e basquete. Encontre a atividade mais prazerosa e que seja adequada às suas necessidades e objetivos.

PROGRAME-SE - Ter uma rotina programada de exercícios ajuda a focar na meta. Somente o profissional de educação física está habilitado para montar um treino adequado ao seu perfil.

INGESTÃO DE FIBRAS - A salada ficou sem graça no frio? Continue consumindo verduras e legumes frescos em cozidos, ensopados, refogados ou assados. As fibras, além de ajudarem no funcionamento adequado do intestino, são cruciais para o controle da saciedade durante o dia. HIDRATE-SE - Não é porque você transpira menos, que a hidratação não continua sendo importante. A água faz parte da cadeia de reações fisiológicas para metabolização da gordura. Está presente no leite, sopas, frutas, sucos e chás, além da água pura. AQUEÇA COM CHÁ - Prefira os de maçã, abacaxi, cidreira, erva doce e camomila. Chá preto, verde, mate, de carqueja e hortelã são diuréticos e, ao invés de hidratar, desidratam. Importante: ele não substitui a água pura. FRUTAS ASSADAS NO LUGAR DE DOCES - Maçã, banana, pera ou abacaxi ficam deliciosas assadas no micro-ondas ou na frigideira. Coloque com um pouquinho de suco de laranja até cozinhar. Adicionais como canela em pó, nibs de cacau ou castanhas picadas são permitidos, mas sem exagero para não tornar o lanche muito calórico. FAÇA LANCHES INTERMEDIÁRIOS - Para não comer além do que precisa, não fique muito tempo em jejum e fracione lanches de acordo com sua rotina. Opte por frutas, farelos, um tipo de nuts (castanha, nozes), leite ou iogurte. Tenha sempre um ‘alimento coringa’ na bolsa, no carro ou no trabalho. POSSO COMER FONDUE? Nem sim, nem não. A dica é: adapte e avalie prioridades (frequência e quantidades consumidas). Um dia atípico não determina o seu padrão alimentar. Recusar convites sociais para não fugir da dieta não é a solução. Precisamos aprender a nos relacionar de forma saudável com a alimentação, onde quer que ela esteja e se é calórica ou não. O que importa é assumir o protagonismo da nossa vida alimentar.

TREINE DE TARDE – Está difícil sair do quentinho do edredom pela manhã? Tente ajustar seus horários e treine no período da tarde, quando o frio está mais ameno. ROUPA CERTA – Não existe frio, existe roupa errada. Vista-se adequadamente para atividades ao ar livre para não sofrer em dias mais frios. Ao sair do ambiente fechado da academia, proteja-se do choque térmico com uma blusa.

Como não sair da dieta INVISTA NAS SOPAS - Elas são uma delícia e ajudam a espantar o frio. Na preparação, utilize legumes, verduras e carnes magras (peito de frango desfiado, músculo). Evite base de carboidratos (batatas em geral, macarrão), aposte nos grãos (feijões) e farelos (aveia) para engrossar. Cremes de legumes (como abóbora cabotian, alho poró, aspargos) são uma boa pedida. Use temperos naturais e deixe pedaços de legumes para ter o trabalho de mastigação e ajudar na saciedade.

FUJA DAS DIETAS MÁGICAS – Tenha um planejamento nutricional individualizado para suas necessidades nutricionais, fisiológicas e clínicas, que também atenda às suas preferências, aversões, aspectos culturais, econômicos e, principalmente, a realidade do dia a dia. O único profissional habilitado para fazer isso é o nutricionista.

A FORÇA DO HÁBITO - Ao invés do ‘projeto verão’, invista no ‘projeto de vida’. Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, aliada à prática regular de atividades físicas, são o segredo para um corpo com mais saúde e qualidade de vida o ano inteiro.

Fontes: Alessandra Imaizumi Grisante, especializada em Fisiologia do Exercício e Nutrição Aplicada ao Exercício, e Marcelo Rodrigues dos Santos, profissional de Educação Física e doutor em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP. REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE 9

DeFérias Fériasna naSoci Sociacontece acontecede de15 15aa19 19de dejulho julho De

Chegou a época mais esperada pela criançada! Chegou a época dodo anoano mais esperada pela criançada! Associação Clube, o recesso escolar pode ficar NaNa Associação Clube, o recesso escolar pode ficar ainda mais divertido. O programa recreação ainda mais divertido. O programa de de recreação DeDe Férias Soci acontece a 19 julho, 14h Férias na na Soci acontece de de 1515 a 19 de de julho, dasdas 14h 17h30, Sede Urbana. Voltada para crianças às às 17h30, na na Sede Urbana. Voltada para crianças de de 6 a6 a anos, a programação inclui gincanas, atividades 1010 anos, a programação inclui gincanas, atividades com bola, oficinas e recreação piscina aquecida. com bola, oficinas e recreação na na piscina aquecida. Somente para associados, a participação é gratuita. Somente para associados, a participação é gratuita.

DDee1515aa19 19ddeejujulhlhoo SSEEGGUUNN DDAAAASSEEXXTTAA

DDaass1144hhààss 1 177hh3300

Para Para associados associados de66aa1010anos anos de GRATUITO! GRATUITO! PROGRAMAÇÃO: PROGRAMAÇÃO:

Gincanas e brincadeiras (CANIBAL E CAÇA TESOURO) Gincanas e brincadeiras (CANIBAL E CAÇA AOAO TESOURO) Atividades com bola Atividades com bola Jogos Jogos Oﬁcinas culturais Oﬁcinas culturais Recreação piscina aquecida Recreação nana piscina aquecida

(OBRIGATÓRIO SABER NADAR, USO TOUCA E EXAME MÉDICO DIA) (OBRIGATÓRIO SABER NADAR, USO DEDE TOUCA E EXAME MÉDICO EMEM DIA)

Ponto encontro: Ginásio Lauro Gomes Ponto dede encontro: Ginásio Lauro Gomes

10 REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

Quero-Quero é o campeão da 1ª Copa Sessentão na disputa de pênaltis, após o empate por 2 a 2 no tempo regulamentado. A artilharia ficou com José Carlos de Campos, da equipe campeã, que marcou nove gols durante o campeonato. O goleiro do Quero-Quero, Norton Rodrigues Machado Júnior, foi a defesa menos vazada, com apenas quatro gols sofridos.

CAMPEÃO: Quero-Quero

Voltada para pessoas com mais de 60 anos, a competição foi realizada pela primeira vez para atender às reivindicações de associados mais velhos que praticam futebol. Com média de quatro gols marcados por jogo, o campeonato reuniu 76 atletas divididos em quatro equipes.

VICE-CAMPEÃO: Bem-Te-Vi

ARTILHEIRO:

DEFESA MENOS VAZADA:

José Carlos de Campos

Norton Rodrigues Machado Júnior

TIME:

GOLS:

GOLS SOFRIDOS:

Quero-Quero

Quero-Quero 9 gols

3º LUGAR: SABIÁ

4 gols

4º LUGAR: CANARINHO REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

Esporte

pós vencer o Bem-Te-Vi com o placar de 2 a 0, a equipe Quero-Quero conquistou o título da 1ª edição da Copa Sessentão de Futebol, na final realizada em 7 de junho, no campo da Sede Nova Petrópolis. Na disputa pelo terceiro lugar, a equipe Sabiá levou a melhor contra o Canarinho

Cidade do Vôlei conquista o Campeonato Preparatório da Federação Paulista de Voleibol

Esporte

equipe sub-15 de vôlei da Associação Clube venceu o quadrangular final do Campeonato Preparatório da Federação Paulista de Voleibol Feminino, em jogo realizado em 28 de junho, no Baetão. Invictas, as meninas de São Bernardo conquistaram o título após a disputa acirrada contra o Barueri, com o placar de 3 sets a 2. Nos dois primeiros jogos do quadrangular final, as estreantes na federação venceram por 3 sets a 0 o Bradesco, de Osasco, e o São José Vôlei, de São José dos Campos. O comando é do técnico Flavio Aniceto. As outras equipes do projeto encerraram em junho a primeira etapa da fase classificatória na liderança do Campeonato Metropolitano da FPV. O sub-14, da técnica Raquel Nalini, segue invicto com oito vitórias. A equipe sub13, comandada por Amanda Bonfante, tem apenas uma derrota em seis jogos.

Foto: July Stanzioni

Invicta, a equipe sub-15 venceu o Barueri por 3 sets a 2

O torneio, que tem uma pausa em julho, termina no final do ano. Executado pela Associação Clube com o apoio da Secretaria de Esportes e Lazer do município, o projeto Cidade do Vôlei existe há cinco anos com o objetivo de desenvolver as categorias

de base do voleibol feminino em São Bernardo. Viabilizado 100% com recursos captados pela Lei Paulista de Incentivo ao Esporte, tem o patrocínio das empresas Cerâmica Atlas, Gabbinetto, Hunter Douglas, Macron, Montana, Owa Sonex Brasil, Sacchelli e Sanko.

onato da Grande São Paulo na vice-liderança da categoria. Sob o comando da técnica Monique Poles, o time tem apenas três derrotas em 16 jogos pela Federação Paulista de Basquetebol. O sub-13 encerrou a 1º fase na sexta colocação entre as 18 equipes participantes, com oito vitórias em 16 jogos. O sub14 ocupa o oitavo lugar entre 15 equipes, com 14 jogos e seis vitórias. Monique Poles também é a técnica das duas equipes. O sub-15 masculino, sob supervisão de Emerson Tofanelli, está no nono lu-

gar da competição. A equipe sub-15 feminina, do técnico Rodrigo Gibba, ocupa a quarta colocação no Campeonato Estadual de Basquete. De 29 de junho a 1º de julho, os atletas do Na Cesta participaram da 2ª Copa Ânima de Basquete Inclusão, em São Bernardo. Realizado com recursos captados através da Lei Paulista de Incentivo ao Esporte, o Na Cesta é um projeto executado pela Associação Clube com o apoio da prefeitura de São Bernardo. O patrocínio é das lojas Caedu e Casa Suíça.

Sub-12, do Na Cesta, é vice-líder do Campeonato da Grande SP de Basquete

A equipe sub-12 em jogo contra o Espéria

s meninos da equipe sub-12 de basquete da Associação Clube terminaram a 1º fase do Campe-

Adalgiza Bassani e Roberto Machado vencem Campeonato Interno de Tranca

final do Campeonato Interno de Tranca aconteceu dia 25 de junho, na Sala de Jogos. A dupla formada por Adalgiza Maria Bassani e Roberto Lima Machado foi a campeã da competição. Em segundo lugar, ficaram Luiz Talarico e Wilson Roberto Oneda e, na terceira colocação, Maria Josefa Santiago Chedid e Walquiria Ferrari Schneider. O torneio reuniu 28 associados divididos em 14 duplas.

As duplas campeãs: Roberto Lima Machado e Adalgiza Maria Bassani (1º lugar), Wilson Roberto Oneda e Luiz Talarico (2º lugar) e Maria Josefa Santiago Chedid e Walquiria Ferrari Schneider (3º lugar)

RÁPIDAS

22º CAMPEONATO ABERTO DE FUTEBOL ‘FÁBIO TABORDA’ – As finais acontecem dia 20 de julho, a partir das 8h, na Sede Nova Petrópolis. Você conhece as equipes campeãs no site associacaoclube.com.br e na edição de agosto da Revista Associação Clube.

14º CAMPEONATO DE FUTEBOL POR SORTEIO – As equipes foram conhecidas no sorteio realizado dia 3 de julho. Confira os atletas por time em associacaoclube.com.br/esporte/campeonatos/futebol. A competição começa em agosto. 12 REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

Eles ajudam a fazer a Associação

Por trás do bom funcionamento do clube, existe muita gente trabalhando. Conheça quem contribui nesta missão:

‘Mesmo com todas as dificuldades, sou uma pessoa abençoada’

“Meu marido, Bernardo, faleceu há dois anos. Foi sofrido para todos, ele ficou muito doente. Tivemos três filhos, um casal de adolescentes e um menino, que tinha 6 anos na época. Assim como meu pai, me vi sozinha no papel de mãe e pai ao mesmo tempo. Hoje estou em paz, tudo que acontece é plano de Deus. A gente se acostuma e supera aos poucos”, acredita ela, que tem 39 anos. Os filhos, Milena, Matheus e Elias, são o motivo que a faz levantar da cama todos os dias. “Eles são tudo para mim. Gosto de cuidar, ver eles crescerem. Quero ser [para eles] o que meu pai, Joaquim, é para mim. Ele é meu exemplo, um homem batalhador. Está com 91 anos e saudável. Sou uma pessoa abençoada”, diz. Acostumada com recomeços, ela segue na batalha da vida. Há poucos meses, começou a namorar Aparecido. “Estamos nos conhecendo, ele é um bom companheiro e trata muito bem os meus filhos. Seguimos em frente”, ressalta.

‘Atendemos sempre com gentileza e educação’

las começaram a trabalhar na Associação Clube em 1996. Em janeiro, chegou Luana Cristina de Souza, contratada para a Secretaria. Em outubro, Silvana Oliveira Carvalho Leite veio reforçar a equipe de limpeza. Hoje, 23 anos depois, elas trabalham juntas no Departamento de Esportes. “Fui transferida para o departamento em 2003. Faço atendimento ao público no balcão, monto a programação esportiva semanal e faço serviços internos, como saída de caixa e relatórios de convênios com a prefeitura. Também auxilio meus colegas no que for preciso. Estamos aqui para resolver qualquer situação do sócio, sempre com gentileza e educação”, descreve Luana. Já Silvana está há 13 anos na atual função. “Atendo os associados, recepciono quem vai às piscinas e auxilio em tarefas administrativas do departamento. Não é só sobre tirar dúvidas sobre horários, valores de cursos e atividades no clube. Aqui a gente ouve, conversa e dá conselhos. As pessoas querem se sentir acolhidas”, afirma. Depois de tanto tempo de clube, as duas têm satisfação por acompanhar gerações de associados. “Tem um sócio

que conheço desde os 12 dias de vida, e hoje é um homem com barba. Gosto de trabalhar aqui, tudo que conquistei na minha vida foi graças à Associação”, conta Luana. “A gente percebe que o tempo passou quando aquele sócio, que você conheceu criança, hoje é uma pessoa adulta e com filhos. É gratificante. Passamos mais tempo no trabalho do que com a A recepcionista Silvana Oliveira Carvalho Leite e a escriturária família, e aqui na Associa- Luana Cristina de Souza ção o ambiente é muito bom. Fico feliz rios sobre civilizações antigas são os prequando vejo o clube lotado de gente”, feridos) e lê romances espíritas, doutrina completa Silvana. em que acredita. Luana, 43 anos, mora em São BernarAos 47 anos, Silvana é casada com o do com a mãe, Martinha, três cachorros marido, Ademir, há 23. Tem três filhos: e dois gatos. “Eles são como meus filhos. Wagner, Pedro Henrique e Isadora, de Não há amor mais puro como o de um 24, 21 e 18 anos, além de um cachorro, animalzinho”, acredita. Tem uma filha de o Peludo. “Minha maior riqueza é minha 26 anos, Ana Carolina, advogada e fotó- netinha, Maria Clara, de 3 aninhos. É um grafa, que vive com o namorado. Quan- amor que não consigo expressar em pado não está trabalhando, Luana curte lavras”, revela. Nas horas vagas, ela visita seus animais, ouve música (rockeira, suas a mãe, Anália, vai à igreja (é evangélica bandas favoritas são AC/DC, Metallica e da Congregação Cristã) e está aprendenPink Floyd), assiste a filmes (documentá- do a costurar. REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

Bastidores

Mineira de Nepomuceno, mudou-se para cá com o pai e os irmãos em 1997. Trabalhou como seladora em uma fábrica de embalagens e, por mais tempo, como doméstica. Em 2015, surgiu a oportunidade de ser auxiliar de limpeza na Associação Clube. “É A auxiliar de limpeza Olivia Helena Felipe da Silva um lugar bom de vida ensinou Olivia Helena Felipe se trabalhar, eu gosto. Faço meu servida Silva a ser mestre em reco- ço da melhor maneira para que o assomeços, sobretudo sobre seguir ciado se sinta bem aqui”, afirma. Até que veio a vida, mais uma vez, em frente. A primeira perda veio aos 14 anos, com a morte da mãe, Naíde. lhe ensinar sobre resiliência, palavra “Somos em seis filhos, eu sou a quinta. que a Psicologia roubou da Física para Minha irmã caçula tinha 8 anos. Ajudei descrever “a capacidade de quem se meu pai a criá-la e comecei a trabalhar adapta às intempéries, às alterações como babá para ajudar em casa”, conta. ou aos infortúnios”, segundo o dicioChegou em São Bernardo aos 16. nário Aurélio.

Fotos: arquivo pessoal

O lançamento no núcleo Girassol

s grupos da Terceira Idade estão engajados na arrecadação de lacres de latinhas de alumínio para a campanha #NãoÉMito, do Instituto Entre Rodas. Com o dinheiro arrecadado com a

Campanha #NãoÉMito continua entre os grupos

venda dos lacres para reciclagem, a ONG compra cadeiras de rodas de alumínio para crianças de 5 a 14 anos. “Uma cadeira de rodas custa hoje 5.400 reais, o que equivale a 3 milhões de lacres. Temos a sorte de ser parceira do fabricante Alphamix que, por acreditar tanto no nosso projeto, paga 50% da cadeira, tornando cada conquista mais rápida e assertiva”, explicou Eliane

COMO FUNCIONA

#nãoémito

Terceira Idade

1kg de lacres = 4.000 lacres = R$ 3,40 1 cadeira de rodas = 800kg de lacres = 3.200.000 lacres

1.400 garrafas PET cheias de lacres

a pessoa é impactada pela campanha

junta lacres e entrega em um ponto de coleta

os lacres são levados para um depósito

1 CADEIRA DE RODAS

depois vão para uma cooperativa de reciclagem

Lemos, diretora-executiva do Instituto. Mais leve e com melhor mobilidade em relação a modelos feitos com ferro, a cadeira de alumínio é feita sob medida, no tamanho da criança, proporcionando mais equilíbrio de tronco. Com ela, os pequenos têm mais qualidade de vida, com mais mobilidade e liberdade para descobrir tudo que seu corpo pode realizar. Os lacres podem ser depositados em recipientes na sala da Terceira Idade.

a ONG adquire uma cadeira de rodas sob medida

A criança ganha uma cadeira de rodas nova. A sociedade ajuda na qualidade de vida da criança. A reciclagem contribuiu para menos impactos ao meio ambiente. Todos ganham.

NO BRASIL

- 120 mil crianças entre 5 e 14 anos precisam de uma cadeira

de rodas para locomoção, segundo o IBGE - 2 a 5 anos é o tempo de espera por uma cadeira de rodas na fila do SUS, de acordo com o Instituto Mara Gabrilli

Alegria faz bate-volta a Itu Nova Esperança comemora 98 anos de integrante

ntegrante do Nova Esperança, Clementina G. Coleto completou 98 anos no dia 8 de junho. A data foi comemorada entre os companheiros de grupo em um almoço no restaurante São Francisco.

núcleo Alegria fez um bate-volta para Itu no dia 13 de junho. O grupo de 44 pessoas visitou pontos turísticos da cidade no interior paulista.

“Não existe partida para quem está eternamente em nossos corações” Saudades e gratidão, querida amiga!

14 REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

DERCI MACHADO SANTANA Grupo Nova Era 31/07/1940 – 06/06/2019

Cursos Esportivos ACADEMIA Fone: 3531-4374

Alongamento (sessões de 30 minutos) 2ª - 7h, 9h30, 16h, 17h, 18h e 19h 3ª - 7h30, 9h30, 16h, 18h, 19h e 20h30 4ª - 9h, 16h, 18h e 19h 5ª - 7h30, 9h30, 16h, 18h, 19h e 20h30 6ª - 9h, 16h, 18h, 19h e 20h Abdominal (sessões de 30 minutos) 2ª - 9h, 15h30 e 17h30 3ª - 9h, 17h30 e 18h30 4ª – 17h30 5ª – 9h, 17h30 e 18h30 6ª - 17h30 G.A.P. (Glúteo/Abdômen/Perna) (sessões de 30 minutos) 2ª e 4ª - 16h30 2ª - 18h30 3ª e 5ª - 20h Circuito funcional (sessões de 30 minutos) 2ª - 19h30 3ª e 5ª - 7h e 15h30 4ª e 6ª - 15h30, 18h30 e 19h30 Circuito funcional (sessões de 1 hora) 6ª - 7h Local (sessões de 1 hora) 4ª e 6ª - 8h Aero-local (sessões de 1 hora) 3ª e 5ª - 8h

Zumba (Sessões de 1 hora) 2ª, 4ª e 6ª - 9h e 19h Fit Dance (sessões de 1 hora) 3ª e 5ª - 19h30 Sábado - 10h HIIT - Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (sessões de 30 minutos) 3ª e 5ª - 19h Sábado - 9h ZUMBA (12 a 14 anos) (Sessões de 1 hora) 2ª, 4ª e 6ª - 9h e 19h HIDROGINÁSTICA (Sessões de 1 hora. Uso obrigatório de maiô e touca) 3ª a 6ª - 9h 2ª a 6ª - 14h30 e 17h30 2ª a 5ª - 19h30 Sábado - 9h NATAÇÃO Iniciação e Aperfeiçoamento (sessões de 1 hora) Manhã 3ª a 6ª - 6h, 7h, 8h, 9h e 10h

Tarde 2ª a 6ª - 14h30, 15h30, 16h30 e 17h30 Noite 2ª a 6ª - 18h30, 19h30 e 20h30* (*somente adultos) Sábado - 8h e 10h VIP (6x por semana) (sessões de 1 hora) Manhã 3ª a 6ª - 6h, 7h, 8h e 10h Tarde 2ª a 6ª - 14h30, 15h30 e 16h30 Noite 2ª a 6ª - 18h30 e 20h30 Sábado 8h Bebezinho (1x por semana) 1 a 3,5 anos com acompanhante 2ª - 14h30 e 15h 6ª - 8h e 8h30 Bebezão (1 ou 2x por semana) 3,5 a 5 anos 4ª e 6ª - 10h, 10h30 e 14h30, 15h Sábado - 9h, 9h30, 10h e 10h30 TÊNIS ADULTO (sessões de 30 minutos) 4ª e 6ª - 7h às 9h Grupos de Até 03 Alunos

FUTSAL (sessões de 1 hora) 3ª e 5ª 18h (09 a 11 anos) 19h (06 a 08 anos) 20h (12 a 15 anos) 4ª e 6ª 10h (06 a 10 anos) 14h (06 a 08 anos) 15h (09 a 11 anos) 16h (12 a 15 anos) 18h (09 a 11 anos) 19h (06 a 08 anos) 20h (12 a 15 anos)

ESPECIAL

MUSCULAÇÃO E GINÁSTICA 2ª a 6ª - 6h às 22h Sábado - 8h às 14h Domingo - 8h às 13h

Mat Pilates (sessões de 30 minutos) 2ª - 7h30 3ª e 5ª - 19h30 Mat Pilates (sessões de 1 hora) 2ª - 8h e 20h 3ª e 5ª - 9h e 16h30 4ª - 7h e 20h Jump (sessões de 30 minutos) 2ª e 4ª - 18h30 Sábado - 9h30

TÊNIS (sessões de 1 hora) 4ª e 6ª (7 a 12 anos) 15h30 e 16h30 VÔLEI (sessões de 1 hora) 2ª e 4ª - 18h30 (11 a 14 anos) VÔLEI TREINAMENTO Feminino Adulto 2ª e 4ª - 19h30 às 22h VÔLEI SIMPLIFICADO Terceira Idade 2ª e 4ª - 8h30 às 10h RACHÕES Basquete Segunda – 19h30 Futsal Terça – 19h30 (Masculino) Sexta - 19h (Feminino)

ESCOLAS DE ESPORTES BASQUETE (sessões de 1 hora) 2ª e 4ª 17h30 (11 a 14 anos) 18h30 (07 a 10 anos)

Futebol 4ª - 16h (Cinquentão) 6ª - 16h (Sessentão) Vôlei Quinta – 19h30

Horários e Informações SEDE URBANA Fone: 3531-4366 2ª a 6ª - 6h às 22h Sábado, domingo e feriados - 8h às 18h SEDE NÁUTICA Fone: 4101-9101 3ª a sábado e feriados - 8h às 23h Domingo - 8h às 20h SEDE CAMPO NOVA PETRÓPOLIS Fone: 4123-3050 2ª a 6ª - 5h30 às 22h Sábado - 5h30 às 20h Domingo e feriados - 5h30 às 18h SECRETARIA Fone: 3531-4351 / 3531-4388 2ª a 6ª - 8h às 19h Sábados, domingos e feriados - 8h às 14h DEPTO. DE ESPORTES Fone: 3531-4370 2ª a 6ª - 8h às 21h Sábados, domingos e feriados - 9h às 17h

EXAME MÉDICO Obrigatório para todas as atividades esportivas Somente em traje de banho O atestado cardiológico é obrigatório a partir dos 35 anos 2ª, 4ª e 6ª - das 17h às 20h 3ª e 5ª - das 9h às 12h Sábados, domingos e feriados - 9h às 12h SINUCA (acima de 14 anos) 2ª a 6ª - 14h às 22h Sábado, domingo e feriados - 10h às 18h PISCINAS Fone: 3531-4370/78 Obrigatório uso de maiô/biquíni e sunga (e não bermuda) Tome uma ducha antes de entrar na água

EXTERNAS *Temperatura mínima da água para abertura da piscina: 20ºC 2ª - 11h às 20h30 3ª a 6ª - 9h às 20h30 Sábado e domingo - 8h às 18h AQUECIDAS *É obrigatório usar touca e tomar banho antes de entrar na piscina Recreação/Natação Livre 2ª a 6ª - 11h às 14h e 20h30 às 22h Sábado - 11h às 18h Domingo - 8h às 18h Natação sem supervisão (sessões de 1 hora) É reservada uma raia a critério do professor 2ª - 14h30, 15h30, 16h30, 18h30 e 20h30

3ª a 6ª - 6h, 7h, 8h, 9h, 10h, 14h30, 15h30, 16h30, 18h30, 20h30 Sábado - 8h, 9h e 10h RECREAÇÃO/QUADRA DE TÊNIS 2ª a 6ª - 6h às 22h Sábado, domingo e feriados - 6h às 18h SAUNA Masculina 2ª, 4ª e 6ª - 14h às 22h Sábado - 15h às 22h Domingo - 9h às 14h Feminina 5ª - 14h às 22h Sábado - 9h às 14h GRUPOS DA TERCEIRA IDADE 2ª a 5ª - 14h às 16h 3ª - 8h40 às 10h40 Informações em 96306-4164 (Célia)

Serviços Terceirizados CLÍNICA CECCATO Hidroterapia 3ª e 5ª - 7h30 às 20h Fisioterapia / Studio Pilates 2ª a 6ª - 7h30 às 21h Fone: 2228-6538 NUTRIÇÃO ESPORTIVA (atendimento com hora marcada) 3ª - a partir das 15h Margareth L. Montão Fone: 4121-2108 / 98161-8676 TAI-CHI-CHUAN LIAN KONG (acima de 14 anos) 2ª e 4ª – das 10h às 11h30 Prof. Rogério (98293-3419)

YOGA 3ª e 5ª - das 18h30 às 20h 2ª e 4ª - das 9h às 10h Profª Gabriela (99789-0163) 2ª e 4ª - das 19h30 às 21h Profª Andréa (99352-2066) JUDÔ SENSEI SUGA (CONVÊNIO) 2ª, 3ª, 4ª e 5ª: 18h às 19h30 2ª e 4ª: 20h às 21h30 Sábado: 9h às 11h Rua Frei Gaspar, 701 Fone: (11) 99900-5886 e 99646-0668

JUDÔ (PARCERIA COM PREFEITURA) 2ª, 3ª, 4ª e 6ª - 13h30 às 15h30 (todas as idades) Sede Campo Nova Petrópolis Profª Daniela (4126-5600) JIU JITSU KIHON (PARCERIA COM PREFEITURA) 2ª a 6ª 19h30 às 21h (Adulto) 2ª, 4ª e 6ª 16h30 às 18h (Adulto) 2ª e 4ª 18h30 às 19h30 (Juvenil) 21h30 às 22h30 (Feminino)

3ª e 5ª 9h30 às 11h (Adulto) 18h30 às 19h30 (Infantil) 21h às 22h30 (Adulto) Sábado 13h às 14h30 (Adulto) Prof. Diego (99219-6501)

CURSO DE VIOLÃO 3ª - 14h30 às 15h30 4ª - 14h30 às 15h30 e 19h30 às 20h30 6ª - 19h30 às 20h30 Professor Flávio Fone: (11) 4109-6246 e 99174-7928

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

MOZZARELA

O melhor do queijo de búfala italiano produzido no Brasil,

AGORA EM SÃO BERNARDO.

BURRATA

TRANÇA

QUEIJOS COM LEITE DE BÚFALA:

16 REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

@Bufalatsbc |

Bufalatsbc