teknikker

Side 296: Lyst på en kopp kaffe i Helvete? Vi har mange stedsnavn som stammer fra Bibelen.

Gammel kunnskap – nye teknikker

Innenfor Østens religioner har man i tusenvis av år vært opptatt av å få kontroll over både kropp og sinn. Til det har man brukt ulike teknikker og metoder. Opprinnelig var målet å komme nærmere det guddommelige eller komme seg fri fra sirkelen av gjenfødsler. Men i dag har dette blitt del av en kropps- og treningskultur som ikke er knyttet til noe religiøst.

Yoga og meditasjon – en hinduistisk tradisjon De fleste treningssentre tilbyr yoga som trening. Med spesielle yogastillinger og øvelser og ved å lære ulike pusteteknikker oppnår man god treningseffekt. De aller fleste forbinder ikke noe religiøst med dette, men mange norske yogainstruktører har gått på kurs i India, der yoga fremdeles er en del av en religiøs tradisjon. Mange bruker også meditasjon for å mestre stress i hverdagen. Kanskje bruker man et mantra for å komme seg ut av fastlåste tankespor. De hinduistiske asketene hadde et åndelig mål med dette. For mennesker i vår del av verden handler det mest om hvile og avkopling. Mindfulness – en arv fra buddhismen Vurderingseksemplar

Tenk deg at du krangler med en god venn. Krangelen går så langt at vennen din beskriver deg på en veldig negativ måte. Du blir kalt ego, en som bare tenker på seg selv, ja, rett og slett for å være en dårlig venn.

Du blir såret, og følelsen varer i flere timer eller dager. Men etter hvert begynner du å tenke at han pleier å si ting han ikke mener når han blir sint. Kanskje hadde han en dårlig dag. Du tenker at han burde se litt på seg selv også, og at han kanskje egentlig beskrev seg selv i krangelen? Du begynner altså å bygge deg selv opp igjen.