Desporto
no
era o
Em tempo de férias, cuide de si.
física, mas também como arma no combate
Entregue-se aos prazeres
ao stress. Por isso, esqueça a ideia de que a prá-
da prática desportiva e descubra·
tica desportiva só serve para perder peso e, nes-
o que ela pode fazer pela sua Saúde, física e mental.
tas férias em vez de passar os dias estirado na praia ou na piscina, renda-se ao desporto. O importante é descobrir algo que lhe agrade
Mas como esta é uma altura
fazer e encontrar uma actividade que se revele
de descanso e lazer, faça-o
uma fonte de prazer e satisfação, dentro ou
com conta, peso e medida.
fora do ginásio, na praia ou no campo, mais ou menos radical.
O que o ginásio pode fazer por si
O
s meses que antecedem o Verão
Se é uma daquelas pessoas que não gosta muito
são, de um modo geral, marcados
de andar a correr na rua ou a passear de bici-
pela corrida aos ginásios. A verda-
cleta, o ginásio é o sítio ideal. É lá que pode
de é que todos querem apagar, em dois meses,
encontrar as máquinas que vão permitir tra-
os erros que foram cometidos durante os meses
balhar todos os músculos do corpo.
mais frios. Mas não tem de ser assim.
Da bicicleta à passadeira, passando pela zona de
Aquilo que para muitos pode ser monótono e
musculação, o ginásio oferece uma variedade
desprovido de motivação deve ser encarado
infindável de exercícios adequados ao gosto e
como algo útil não só para manter a boa forma
necessidades de cada um. Mas o ginásio tem