Antarman by MHC - March2024

MONTHLY NEWSLETTER

ANTARमन

BY MOTHERHOOD CLUB

MARVELLOUS MARCH

SERIES 3 - VOL 4 MARCH 2024

Editorial

आज जब म अपनी डक पर बठ अतमन का सपादकय लख रही तो मर मन म हषातरक क भाव उमड़ रह ह। कचत वमत और अयधक स क चौदह फरवरी 2024 को मदरड लब पाच वष का हो गया । शशवावा को पीछ छोड़ बायावा म कदम रख दए मदरड लब ने। फरवरी का महीना वस भी वसत क आगमन क दतक दता आ वसत पचमी क प म साकार हो उठता ह। सदय को अलवदा कहता वसत सभी क तन मन म एक नया उलास जगा दता ह। बासती बयार बह बह कर बसती फल को लारती ह। हर जगह वभ कार क पप टत हो कर वातावरण म इधनुषी छटा बखर दत ह।

इसी महीन क चौदह तारीख को वलटाइन ड भी मनाया जाता ह, समचा व इस दन यार का इजहार करने म बीता दता ह। हम भारतीय क लए तो बसत का यह परा महीना ही म को समपत ह। असय कवय ने इस महीने क सदय को अपने अपने ढग स वणत कया ह।

यह एक सखद सयोग ह क मदरड लब क ापना वलटाइन ड क रोज ई। मर हसाब स एक माता का अपने ब क त म , म क सव पराकाा क प म परभाषत होता ह।

मात श को मान दन हत इस लब क सरचना क गई थी, भ कपा स इन पाच वष म महला और ब क लए बत शत क साथ काम कया गया। चलत चलत इस महीन क गतवधय का सत म यौरा दती चल। फरवरी माह क शआत #iammotherhoodclub नाम स एक कपन स क गई ,जसक अतगत सदय ने मदर ड लब क त अपनी भावनाए शद म, कवता क प म , नृय कला एव चकला क प म अभ क। अब यक मदर ड लब को अपन जमदन क खशी एक अनूठ अदाज़ म मनानी थी, इसक लए हम न नोएडा क एक एनजीओ चालत कल म जानी मानी हपीनेस कोच सनीता खराना ारा एक हपीनस सशन करवाया गया। इसी वालय म कल क लगभग तीन सौ ब क लए इटरनेशनल डटल एसोसएशन एव एमएमआर डटल लनक क सौजय स डॉटर नीना मलक मोइा और उनक टम ारा डटल कप लगवाया गया। हपी पीरयड ड क दौरान महावारी क दन म साफ सफाई रखन स लकर मानसक प स खश रहने स सबधत एक गतवध चलाई गई। इसी महीन म व कसर ड क अवसर पर जानी मानी रडएशन ऑनकोलॉजट डॉटर इ बसल क साथ एक वाता रखी गई। मदरड लब ारा अज़ी म काशत पहल कहानी सह टोरी जन का बक कवर लॉच भी कया गया। चौदह फरवरी को पाचवी वषगाठ, वसत पचमी और वलटाइन ड मनान क लए " गीत पखड़ी" नाम स एक गीत भरी शाम का ऑनलाइन आयोजन कया गया ।

कल मला कर इस पर महीन म बाटन क भावना को और सढ़ कया गया । यद हम म बाटग तो वह गणत हो कर हम तक लौट क आएगा। हम लब क सभी सय सदय क बत आभारी ह क वो सभी गतवधय म जोश स भागीदारी करत ह। सभी क सय सहयोग स ही मदरड लब आज इस मकाम तक पचा ह। हर यौहार ,हर उसव को एक नए तरीक स समाज क हर तबक क साथ मनान क लए टम मदरड लब पणतया तब ह।

साहय शरोमण ी राम धारी सह " दनकर" क इन पय क साथ अपनी कलम को वराम दती : ात जगाता शश-वसत को नव गलाब द-द ताली। ततली बनी दव क कवता वन-वन उड़ती मतवाली।

हा बसत क सरस घड़ी ह, जी करता म भी कछ गाऊ; म भी आज कत-पजन म, नज कवता क दप जलाऊ।

रामधारी सह "दनकर"

कत क वभ अवयव

मदरड लब अपन नाम स ही परभाषत होता ह, मानो एक मा का पयाय हो। जस तरह मा अपन ब को उगली पकड़ उसक लड़खडात कदम को चलना सखाती ह, ठक उसी तरह मदरड

लब न न जान कतन लोग को अधकार स नकाल रोशनी म ला खड़ा कया ह l

मरी ज़दगी म मदरड लब एक मा क तरह मर सामने आया। मझ लगता था क मरी ज़दगी म कछ तो मसग ह, ऐसा लगता था जो मझ चाहए वो मझ मल नही रहा ह l म कवताए लखती थी पर व गमनामी म कद थ, एक दन मदरड लब ने मा बन मरी उगली पकड़ खच आप सब क बीच खड़ा कर दया, न जाने

कतन समान स मझ समानत कया, मझ मरा नाम, मरी पहचान द, दोत दय। मझ सपर मॉम क ख़ताब स समानत कया, य सफ एक मा ही अपन ब क लए कर सकती ह। जहा मझ कछ लोग जानत थ, आज भारत क अलग अलग भाग क लोग मझ जानन लग। मर साथ ही नह य भमका मदरड लब न सभी क जीवन म नभाई ह। यहा मझ बत कछ सीखने को मला, पहल म कहानी नह लखती थी, पर मा पी मदरड लब न मझ कहानी लखना सखाया और मरी पहली कहानी भी परकत ई।

एक मा को म धयवाद तो द नही सकती पर उनक दघाय क हमशा ाथना ईर स करती रगी...

- वषा दत, भोपाल (म. .)

मातव क पहचान ह यह लब

ममता का पालना, खशय का बाजार, दता हमको यार लार।

एकता न हम सबको एक कया, इला न धरती बन हम सबको सचा।

मोनका न सवारा नखारा, कमल जी न सबको अपनी लखनी स पप बन खलाया।

मकश जी न उसाह बढ़ाया, कस-कस का नाम ल, सभी तो ह सतार यहा।

म थी एक टमटमाता सतारा, बझन क कगार पर, मदरड लब का साथ या मला, म बन गई एक सतारा, चाद सी अब चमकती इस धरा पर, इठलाती , आप सब का यार पाकर।

आ दती पल पल, खलता रह यह परवार सदा, द व को नय आयाम, यही ह आ, यही आशीवाद ह।

स...

आज भी कमो क लए अताल म बठ । ज़दगी अताल और घर क धरी पर घम रही ह। कभी कभार थोड़ा-बत नराशा क भवर म डबन लगती तो मदरड लब मा बनकर, हाथ पकड़कर उस मझधार स बाहर नकाल लाता ह। इला और एकता स बात करती तो फर स आशा का सचार होता ह। इस समय भी मरी आख म आस आ गए थ परत दो यार चहर न उन आस को आख स बाहर न नकलन दया। कहा "मकराओ, रोत नह" और म ख़दबख़द मकरान क कोशश करन लगी। यह तो मरा गत अनभव ह।

परत मदरड लब का समाजसवा का दायरा इतना वशाल ह क म तो एक बद क समान । बाल शा और ी शा, चकसा, बचत, वान, तकनीक, वकास और सधार हर पहल पर इसक नज़र ह। और सोन पर सहागा ह इला और एकता का हसमख वभाव। साथ ही

साकतक आदान-दान भी हम सबको बत क़रीब ल आता ह। दन दन इसक बढ़ती लोकयता कसी अलग माण क मोहताज नही ह।

सबस महवपण बात ह सबक सहभागता।

ईर स यही ाथना ह क मदरड लब य ही

फलता फलता रह और हम सब य ही इस रशमी बधन म बध रह।

- रजना मजमदार

जब स मन मदरड लब वाइन कया तब स सभी आयाम पर खरा उतर रहा ह। बत ही सदर तयोगताए और आनलाइन कायम न सबक मन को मोह रखा ह।

इस मच का हसा होना मरा सौभाय ह।

मच तथा मच क कशल टम सदा उत कर, मरी बत बत शभकामनाए, - सनीता तवारी, भोपाल

झम झम कर नाचो आज, गाओ आज, बड़ी खशी क बात, आज क दन मदरड लब बना था, मली बड़ी सौगात, हा हा बड़ी खशी क बात, झम झम कर...

14 फरवरी का दन बड़ा यारा, वलटाइन ड अत यारा, मा क यार का नह कोई सानी, "मदरड लब" ह नाम पकारा, मा सा यार लटाता रहता, कत रही मकात, हा हा बड़ी खशी क बात, झम झम कर...

एकता न मन म इस धारा, इला न उस यार स सवारा, मोनका न बढ़कर दया सहारा, हम सबको भी दल स यारा, आज पाचव सालगरह ह इसक, होत चीकने पात, हा हा बड़ी खशी क बात, झम झम कर...

नारी उान क महम चलाई, बझत दल म आस जगाई, सनटरी पड क बात सखाई, ब क पढ़ाई म बना सहाई, साफ सफाई स रहन क, सखाई अ बात, हा हा बड़ी खशी क बात, झम झम कर...

कसर पीड़त का बना सहारा, जरतमद को भी मला

आसरा, आपरशन लनटन स, राह म ान काश पसारा, चली पढ़न लखन क बात, हा हा बड़ी खशी क बात, झम झम कर...

मदरड लब क अनक कायम, सबका मन उनम जाता रम, बढ़-चढ़कर हसा लत हम, मजल क ओर बढ़त कदम, छोट बड़ी कामयाबय स, होती मलाकात, हा हा बड़ी खशी क बात, झम झम कर...

सबको जोड़ कचर कोना, पात सब ह, कछ नह खोना, हलचल नत नई होती रहती, यहा कछ ना कछ होत रहना कहानी, कवता, कलाकत स होत जबात, हा हा बड़ी खशी क बात, झम झम कर...

गवार को वशष वचार, ाइड फडा हर शवार, वशष वषय पर वाता-स, वजन स सााकार, मल यहा उपयोगी ान, अब तक था अात, हा हा बड़ी खशी क बात, झम झम कर...

अतमन स साहय साधना, म क होती मनोभावना, आरोय, वभव, मनोरजन, मदरड लब क मनोकामना, तभा बत सदय क नखर नखर क जात, हा हा बड़ी खशी क बात, झम झम कर...

इसम कई सहली सखया, थोड़ बत ह इसम भया, पाच बरस का मदरड लब, ठमक ठमक पग धर कहया, छव बनी इतनी मनभावन, शोभा बरनी न जात, हा हा बड़ी खशी क बात, झम झम कर...

राम कर यह बढ़ता जाए, दन दन फलता फलता जाए, काम कर हर दन अत उम, समाजसवा म नाम कमाए, यारा नाम, काम भी यारा, मन म खशी जगात, हा हा बड़ी खशी क बात...झम झम कर...

झम झम कर नाचो आज, गाओ आज, बड़ी खशी क बात, आज क दन मदरड लब बना था, मली बड़ी सौगात, हा हा बड़ी खशी क बात, झम झम कर...

- कमल नमोदया

नारी, हर प म, ओजवी होती ह, साबत करता ह यह लब।

आज स पाच साल पहल, ठक "वलटाईन ड" क दन, "मदरड लब" का शश प म पदापण आ था नवजात शश प म एकता, इला, मोनका और पजा क गोद म इसका लालन - पालन आ। जस तरह कातकय का लालन - पालन, कतका ने मलकर कया था। कतका क सामहक यार लार स कातकय जसा होनहार और बल योा तयार आ था। आज मदरड लब भी डगमगात कदम स जवानी क ओर असर हो रहा ह। चार कतका स श होने वाला य लब आज अनगनत कतका क वजह स कतका लोक बन गया ह।

कमल नमोदया तथा मकश भटनागर जस ानर इसक शीष पर चमक रह ह। य बात ओर ह क इस लब म इनक अलावा और भी पत - श शामल ह।

मदरड लब तीन तभ पर काम करता ह -- ह, व और हपीनेस। इन पाच साल म अनगनत टाक शो इस लब ने करवाए ह। तत, ओजवी नारया इन टॉक शो म आमत रह जो अपन कत क पत ारा सभी क लए मसाल बनी रह।

मासक धम पर भी अनगनत वाताए । साफ - सफाई पर तथा बटय को ऐस समय पर कन बात का वशष यान दना चाहए तथा माता को उनक कत स बोध कराया गया। सनटरी - पड ाईव पर भी काम आ तथा गरीब बतय म जाकर , सनटरी - पडस का वतरण भी आ। इस काम क लए अा - खासा डोनशन भी मला।

कसर सबस अहम मा रहा। इसस कस बचा जा सकता ह तथा कन - कन बात का यान रखना चाहए, इस पर भी काफ चचाए । डा. इ बसल का तह - दल स शगजार ह मदरड लब जहने इस सदभ म कई सशन भी दए।

इस बीच चार साझा सह भी आए। "उमीद का इधनुष" सबस बड़ा साझा सह रहा जसम सौ स ऊपर लोग ने भागीदारी क। हर कवता कसर क मरीज क लए आशा क करण ह। इस साझा सह क ब स कसर क मरीज क इलाज हत मदद क गई।

ई मगजीन "अतमन" दन नी, रात चौगनी तरक कर रहा ह। हर महीने काफ सदर - सदर लख, कवताए, कहानया, चकला स यह मगजीन पोषत होती ह।

इसक अलावा का गोया, कहानी गोी तथा नृय - सगीत पर भी ऑन लाईन, ऑफ लाईन शोज होत रह ह। नारी क श को मखरत करना ही इस लब का मय उय ह।

"मदरड लब" अपन नाम को पण प स साथक करता ह। कई अधरी ज़दगय म उमीद क करण लकर आया ह।

मझ खद पर फ होता ह क म इस ओजवी लब का हसा । बस ईर स आ करती क यह लब भवय म चादसरज सा दमक, आसमान क ऊचाईया छए।

- मज लता

MOTHERHOOD CLUB & ANTARMAN

MHC is more than a normal club and it is not only for mothers but for one and all.. this platform has so much to convey and so much to give that it amazes us. Antarman, the monthly E newsletter also has it all. A bunch of different feelings, emotions, knowledge, fun, humour, every author's heart, a writer's thought, an enthusiasm, a zeal, an art, the feeling of charity, means of doing things differently with such a great content and excitement ... so many colours together to form this club because it's a voice of each writer, wonderful speakers and motivators along with the good work that encourage us to do better everytime.

Sometimes you can't believe the talent and skills which people get on this platform, it's unmatchable

An initiative of two ladies made it so big with lots of effort every time they put for everyone be it working for others, encouraging us to write or even to put our emotions into a book.. they do it all..

My heartfelt thanks to both the super ladies and all other moms for thinking out of the box every single time.

And a big congratulations to Akta and Ila ji for completing 5 years of spreading love and putting all your heart and soul into the work you are doing

It's an immense pleasure to be the part of Motherhood club and Antarman and know each one of you here..

Motherhood club and Antarman haven't left any stone unturned to reach to thousands of hearts..

I wish you many more big celebrations coming on your way and creating a difference in the society, in the world of writing and someone ' s life.

All my best wishes are for you both and the wonderful platform.

- Aruna Sirohi

The

three pillars on which Motherhood Club stands tall. All our conversations and social drives are around these themes

HEALTH CONTRIBUTION

Overcoming Weight Loss Challenges for Professionals Aged 35-45

Weight loss can be a daunting journey, especially for working professionals aged between 3545. This age group often faces unique challenges that can make shedding body fat more difficult compared to their younger counterparts However, with the right strategies and mindset, overcoming these obstacles is entirely possible. As a digital fat loss coach, I, Anupama Nair, have guided numerous individuals through this journey. Let's explore the key challenges and effective steps to overcome them.

KEY CHALLENGES:

• METABOLIC CHANGES: As we age, our metabolism naturally slows down, reducing our body's ability to burn calories efficiently. This change means that the diet and exercise routines that worked in your 20s might not be as effective in your late 30s or 40s

• TIME CONSTRAINTS: Balancing a career, family responsibilities, and personal time can be overwhelming, leaving little room for regular exercise and meal planning.

• STRESS & SLEEP: High levels of stress and insufficient sleep are common among professionals in this age group, both of which can contribute to weight gain.

• HEALTH CONDITIONS: The onset of age-related health issues, such as hormonal imbalances or joint pain, can also make it challenging to maintain an active lifestyle.

OVERCOMING THE CHALLENGES

Addressing Metabolic Changes

• Personalized Nutrition: Tailor your diet to your current metabolic rate. Consider consulting with a nutritionist to develop a meal plan that reflects your body's needs.

• Strength Training: Incorporate strength training into your routine to build muscle mass, which can help increase your metabolism.

Managing Time Constraints

• Efficient Workouts: Opt for high-intensity interval training (HIIT) sessions that can be completed in shorter periods.

• Meal Prep: Dedicate a few hours each week to preparing healthy meals in advance to avoid the temptation of convenient, unhealthy options.

Reducing Stress and Improving Sleep

• Mindfulness Practices: Engage in mindfulness practices such as yoga or meditation to manage stress levels.

• Quality Sleep: Prioritize getting 7-9 hours of quality sleep per night. Consider establishing a nightly routine that promotes relaxation. Everyday go to bed at the same time, and follow the rule of no mobile or TV half an hour before sleep

HEALTH CONTRIBUTION

Overcoming Weight Loss Challenges for Professionals Aged 35-45

Handling Health Conditions

• Low-Impact Exercises: For those with joint pain or other physical limitations, low-impact exercises like swimming or cycling can be beneficial.

• Regular Check-ups: Stay on top of your health by scheduling regular check-ups with your doctor to monitor and manage any conditions.

The Power of Community

Remember, you ' re not alone in this journey. Joining online communities or local groups with similar goals can provide the support and motivation needed to stay on track. Sharing experiences, challenges, and successes with peers can be incredibly empowering.

While losing weight in your late 30s and 40s presents its unique set of challenges, it is by no means an impossible task. With the right approach, including adapting to your body's changing needs, managing your time and stress, and seeking support when needed, you can achieve your weight loss goals Remember, the journey to a healthier self is a marathon, not a sprint. Patience, perseverance, and self-compassion are your best allies.

ANUPAMA NAIR DIGITAL FATLOSS COACH

पतक समीा

पतक का नाम: तपश - जीवन क (का सह) लखका : अज वाा पतक समीा - मकश भटनागर

एक अ पतक को चनत समय पाठक को कन बात को यान म रखना चाहए? व पतक मल म एक पतक मी ारा पछ गय इस का उर दत ए नशनल बक ट क शीष अधकारी न कछ इस कार स जवाब दया"पाठक को सवथम पतक को नह अपत लखक को चनना चाहए" , उनक अनसार अा लखक वह होता ह जसक कलम म साई और मौलकता हो, समसामयक म उजागर करन का साहस हो, जसक भावनाए वचारोजक ह, भाषा गर न होकर सहज और सरल हो तथा भावी ढग स वह पाठक क चतन अवचतन मन को छ ल और यह तभी सभव होता ह जब लखक म ईमानदारी और साई नहत हो।

जानी मानी कवयी व समाजसवका सी अज वाा क सर एकल का सह 'तपश - जीवन क' क बार म जब पता चला, तो पतक मल म उसक काशक को खोजन का मन आ, मला ल स ही लखका स सपक साधा तो ात आ व आकाशवाणी भवन म कसी रकोडग क सलसल म त ह, फर भी काशक का ववरण उहन साझा कया। नशनल बक ट क अधकारी ारा लखक सबधी कह गय ब सही साबत ए, जब उनका का सह मर हाथ म आया। पतक म समाहत 76 कवताए जीवन क उतार चढ़ाव को बखबी उजागर करती नजर आ। जीवन क चनौतय व समाज म ात वषमता को उहन बड़ ही सकारामक कोण स पश करन का सफल यास कया ह। यक कवता गागर म सागर समान ह। जदगी क अलग-अलग रग को दशाता उनका का सह जीवन क साई को भावी ढग स बयान करता ह, साथ ही जीवन को सही मायन म समझन तथा दशा दता आ लगता ह। जीवन क तपश म तप कर ; पथरीली राह पर चलकर ही ; इसान मकमल होता ह ; और क लए एक मसाल बन जाता ह - कछ इसी कार क उनक रचनाए पाठक क दल और दमाग को छती ई नजर आती ह।

पतक म सकलत उनक सभी कवताए सारगभत ह, पाठक को झझोड़ती भी ह, उस आईना भी दखाती ह और हौसला भी बढ़ाती ह। अज वाा जी क यह पतक जीवन क मम स परचय कराती ह, खद स खद क पहचान कराती ह।

पलकशन ारा काशत 'तपश - जीवन क' पतक Amazon, Flipkart पर उपल ह।

- मकश भटनागर

GREEN

Wonder Herb Lemon Grass

Dear Readers

In continuation with my series "Wonder Herbs" I shall share some wonderful benefits of Lemon Grass. A grassy plant with long pointed leaves that give out fresh aroma when crushed. Generally lemongrass is used in making herbal/ green tea, added to many Thai recipes and many Indian and continental dishes not only for its unique lemony flavour but also for its multipurpose health benefits. Lemon grass oil is used to repel insects and mosquitoes, and also as a room freshener. Few drops of Lemon grass oil burnt in diffusers can relieve stress, thus it is commonly used in hotels, households and spas. One dab of lemongrass oil on pressure points soothes our nerves.

Lemon grass has anti-inflammatory properties, hence it is used in making pain balms. It is used in preparing skin care products due to its antioxidant properties.

Lemon grass has antihypertensive (blood pressure lowering) property.

Lemon grass tea has proved to be an effective means of weight loss. It has anti fungal, anti bacterial properties too. Lemon grass tea soothes an upset stomach due to its anti diarrhoeal nature. It is also used as an analgesic to reduce pain. Lemon grass can kill ticks and mites. Research indicates that it also contains anti carcinogenic property.

Lemon grass is used for treating digestive tract spasms, stomachache, high blood pressure, headache, vomiting, cough, aching joints (rheumatism), fever, common cold, and exhaustion. It is also used to kill germs and as a mild astringent.

Lemon grass also contains iron, calcium, and vitamin C. It should be added to daily recipes to fight anemia and calcium deficiency, and to improve immunity.

Lemon grass can be easily grown in pots at home, it's a fuss free , low maintenance plant. Each household should have at least one pot of lemon grass to reap it's various benefits.

- Ila Pachauri

CORPORATE GYAN

Women and Bespoke Skilling

"If you exclude 50% of the talent pool, it’s no wonder you find yourself in a war for talent" –Theresa. J Whitmarsh, Executive Director of the Washington State Investment Board.

The 50% significant other, who is unique talented, and a reservoir of untapped potential are we somewhere ignoring her skill development from the very beginning by making her a victim of stereotyping. We already are a victim of the patriarchal society where girls or women have been subjugated to many biases across the age, profession, and strata.

Given that many professions have been proclaimed by men and which has been further endorsed by the branding, marketing of those products.

To give an example from the financial industry, since I am a financial mentor, and it’s close to my heart. One of the Asset Management Company for the first time ever organized an all women distributor meet in 2017, kind a strange as it took almost 31 years for something like this to happen at the very onset. Cut to the meet, it was led by a man, with all standees to promote the business had men and all the employees present in the meet were men Can you imagine addressing a women group and telling them, how important they are and how they have been contributing to the stability of the industry, with no women representation from your side. When they were questioned by me on this, they had no answer and started mentioning that all their women employees are based in their head office in Mumbai.

Bespoke skilling for women is an integral part of her growth like it is for men. Why are we always trying to make any and everything a conversation about gender?

Isn’t growth gender neutral?

Isn’t customization the need of the hour for every human to flourish in all that they do. Concept schools, experiential learning is a step in the right direction. My understanding of bespoke skilling is that we hone up a skill or learn a new skill that we believe doesn’t come naturally to us. For example, Financial Matters best known by all, A man ’ s World. Lack of role models, lack of skills development and legacy of the past has led to women not being in positions of authority in this field.

Many industries still have a mental block to have women lead – IT, Law, Finance, Auto, Manufacturing, etc are some such industries.

I feel that before we even talk about bespoke skilling, we need to first address the mental biases that are yet prevailing in the minds of men and women both. Skilling can be impactful if we are willing to skill ourselves and go beyond our biases

Organisations and individuals need to first work on the mindset A shift to a growth and progressive mindset with focus on Diversity and inclusiveness. Hiring has to be gender neutral and gender specific questions like – When do you plan to get married, plans for kids etc, which are only addressed to women and not men, as if she alone is getting married or having a baby.

CORPORATE GYAN

Women and Bespoke Skilling - contd..

Bespoke skilling is gender neutral, why are we even trying to create a drift between the two genders. Why compare the two, both have their strengths and weaknesses, can we not play by the strength and work on the weakness and treat each as a human and not as man and women. Skills needed to grow in life are pretty much the same for men and women, it’s the mindset of the society and the mental biases which has created the drift and hence even in 21st Century we are talking about bespoke skilling for women.

The gender pay disparity, the gender gap and the treatment of each has to change and this can only happen when we start teaching humanity, empathy, community living , civic sense and culture to the upcoming generation Marketing companies must go beyond the obvious and stop patronizing the patriarchal mindset. Question is who shall bell the cat? As a financial mentor who has been conducting financial awareness sessions for the last 7 years, my presentation is the same for both except for two slides which is to break the myth that the rules of the game are the same. Why is it that we keep comparing both the genders, rather can we view them as complimenting each other like any two individuals would?

There has to be an end to many such biases, only then we would stop asking such questions or tame such thoughts which are gender specific and not for the development of the human mind and capability.

Akta Sehgal Founder Motherhood Club

PARENTING CORNER

Parental Pressure

Parental pressure is the emotional stress parents tend to put on their children and is often related to academic success, cultural and social standards, and other factors. The leading cause of parental pressure comes out of concern for the welfare of their children and their own work

Today's world is a competitive world no doubt, but is that pushing us to pressurize our kids to neither be jack of all nor master of one .

Our kids are working like a machine - School, Tuition, After School Classes , Sports and on and on. In all of this when does the child get something called as a Choice Time, where they can do what they want to Are we not making them a robot and just take commands

A very important skill of decision making, they are being deprive off. At the same time we keep them so busy that when a class gets cancelled they often say We Are Bored. They just cant decide what should they do.

Another trend that one is seeing, Tuitions at a young age , as early as 3.5 - 4 years. As parents are we somewhere failing , Indeed yes we are failing. We pass on the buck to our kids that they dont listen, they dont study and hence we need to put them in tuition , so that someone better than us can manage them and teach them.

In all of this neither the child is learning nor is the child Happy. Are we even allowing the child to be a child ????

Akta Sehgal A Parent & A Kids Mentor

FIN - GURU - CONTRIBUTION

पछल लख म मन व बधन म महला क भमका पर कछ अहम बात पर चचा क थी। आज उसी सलसल को आग बढ़ान क कोशश करता । इस सलसल म म कछ ऐस ब पर काश डालन क कोशश कगा जो व बधन क म महला क भमका पर रोशनी डालग।

1. सतकता

पष क तलना म महलाए अधक सतक रहती ह। महलाए साधारणतया अधक जोखम लन स बचती ह। व नफा नकसान पर अधक सोचती ह लागत पर अधक वचारशील होती ह। चक महलाए जोखम कम उठाती ह तो जोखम भरी तय म उह बचत खोन का डर भी नह सताता ह।

2. कज

पष क तलना म महलाए कज लना कम पसद करती ह। कज न लना खराब व बधन का ोतक नह। महलाए ऋण क चह म न फसकर सप व क अय तरीक को यादा पसद करती ह और फलवप उनक गत सप म बढ़ोरी होती रहती ह। वमकरण क समय कस तरह महला क अलमारय स अलादन क चराग न छप पय का खजाना नकाला था और कोवड क दौरान कस तरह घरल बचत न दनक खच क लए धन जटाया था य दोन ही इस बात क सश उदाहरण ह।

3 ावहारकता

बनाम आशावाद

जहा पष वग आशावाद का पोषक ह वह महलाए ावहारक जगत म रहती ह। आशावाद हरदम साई क धरातल पर त नह होता। भवय क त आशावाद होना कह भी बरा नह पर फर भी एक बात तो तय ह क भवय क लए लया गया हर नणय वतमान क धरातल पर टका हो तो सही रहता ह। महलाए नणय लत समय वातवकता पर यान कत करती ह और व बद स बदतर त को यान म रखती ह, जबक पष जस रणनीत को अपनाना चाहत ह, उसक सवम परणाम पर यान रखत ह।

4. समथन

महलाए अपनी मदद क लए वशष को ढढन म माहर होती ह। व कभी झठ अहम म जीना पसद नह करत। व सहष अपनी कमय को वीकारती ह और अपन वीय लय क राह पर वशष क मदद मागन स भी नह कतराती ह। व जानती ह क उह कसी ऐस स उर ढढना होगा जसक पास ापक ान हो। साथ ही, पष क तलना म महलाए घर को चलान क लए हर सभव उपाय करती ह।

5. लय

व बधन क म वश, महवपण और नत लय रखना जरी ह। लय ऐसा होना चाहए जसक रजट को हम सही ढग स माप सक। अपन लय को लखन और कदम दर कदम ढाचा तयार करन म महलाए अधक सम होती ह।

6. वाय

पष क तलना म महला म नशा करन क सभावना कम होती ह। अतः जीवनशली स रत बीमारय क त व कम सवदनशील होती ह और

FIN - GURU - CONTRIBUTION

व बधन म महला क भमका – सरा भाग

7 कम परायण

पष क तलना म महलाए अपन काम को लकर अधक सजग रहती ह। यह वह गण ह जसक बल पर वह हर काम म चाह वह घरल काय हो या बाहरी, नौकरी क दौरान हो या खद क वसाय क सदभ म, व अपना दन का जबा रखती ह और अपन दल और दमाग दोन म सतलन बनाय रखती ह।

य व गण ह जो हर मायन म व बधन क म महला को पष क बनबत ऊचा ान दत ह। अब वह जमाना नह रहा क हम हर म महला को गौण समझन क भल करत थ। वह दन र नह जब अथनीत क हर म महलाए अणी ान पर आढ़ होगी और उनक अगवाई म रा दन नी रात चौगनी गत करगा। नारी सशकरण क इस यग म नारी क श को हम पहचानना ही होगा और उस श क उचत योग स घर परवार, समाज और रा क नव को च ओर स मजबती दान करनी होगी। आथक अधकार तथा आथक प स आमनभरता नारी सशकरण क दो महवपण कारक ह। कई आथक सान क शीष पद पर महलाए कायभार सभाल रही ह तथा दश क वीय नयमन, वकास और बधन म अपना महवपण योगदान द रही ह। अधत भाचाय (भारतीय टट बक क पव चयरपसन), उषा अनथासमनयन ( पजाब नशनल बक क पव बध नदशक और सीईओ) और शखा शमा ( एसस बक क पव सीईओ), नना लाल कदवई (HSBC बक क पव अया और राीय Head ), सावी जदल (भारत क सबस धना महला और व क पचास नबर धनी महला और सातव धनी मा) आद व चनदा महलाए ह जहन आथक म उतम मकाम हासल कय ह। य तो उदाहरण ह व जगत क। समाज क बाक जस शा, खल, साहय, योग आद म भी महलाए अपना वचव हासल कर रही ह। लखन को तो बत कछ ह पर आज अपनी कछ वरचत पय क साथ यह पर समापन करना चागा।

नारी सशकरण

का यह जमाना ह, नारी को अब बत आग चल जाना ह। नारी त नारायणी, य ह तह घबराना ?

चल, बढ़ आग, झकगा कदम प जमाना।

रतन कमार अगरवाला , गवाहाट, असम

Poetry corner

Month

Poet of the Month - Hindi

जीवन का नय

अनभत क दन म, भाव क दन म, जीवन का नय ह, जीवन क आनद म।

ताल, लय और बोल और भाव क रीत का, आशा नराशा लगन सग ीत का।

धाग म बधी हम कठपतलया, कर रही नय, कह म का लय, जदगी का ताडव, और कह बर वचार क बर कय।

चाहत कछ ह, हो जाता कछ ओर, हर राग हर लय,

आठ पहर तमाशा कराती, साजदा ह हर ताल पर ज़दगी नचाती।

कह जीवन म नय म उलास, कह नय भर महाभाव। जदगी अपनी इशार क धन पर कराती रास,

हसाती लाती, सास क लय पर, सब हम करत लौकक नाच। जीवन एक नय ह, मौत एक शात सय ह।

- अज वाा

जदगी क कनवास म

जदगी क कनवास म

त याह क वास म, या भल या याद क

मन क खाली गलय म

सन रग स वाब भ

या भल या याद क

खद स खद को मलान का

जबा बत ही वाजब था

नथाह नयन क भारीपन म

सदर सपना एक काबज़ था

सख अधर म कालापन

गलाबी तो नन क डोर ह

याह घर म चमकत स

राज़ भी सघन और कोर ह

कछ तो टटा सा अदर ह

ऊपर ठहरा और सदर ह

रोक गर बाध य टट ना

ठा आ एक समदर ह

या भल या याद क

दल स बात य साफ क

रहन दो छोड़ो अब बात य

जबात को हालात क

- जया पाठ मा "सजता"

Poet of the Month - English

Life is a canvas

I had always imagined the canvas of my life to be colourful, Oblivious to the world and its challenges, I always thought my palette was bright and beautiful.

As years passed by, harsh realities of life dimmed the bright stretches, I was still so naive that I didn't quite notice the muddy patches.

I continued to paint my canvas with happy hues, Never realising that life was demanding it's dues

A tsunami of mishaps hit me in close succession,

I threw out my colour palette in utter desperation

Oh! What an agony it was to stay in a grey, colourless world!

Life got sucked in a whirlpool, some more mishaps unfurled.

How could I stop painting, why did my life come to a halt?

Where had the colours disappeared, was in the one at fault?

I missed my colours, I missed my paint brushes, I resolved to bring back the colours and the long thrown brushes.

No matter what destiny has designed for me, I shall make a new sketch and begin all over again, I promise I shall recreate the magic of colours again.

- Ila Pachauri

The Wall

Hey, Wall!

How do you always stand tall?

People make you, then break you. Scrape you, paint you, Spit on you, put filth on you, Yet you stand tall.

Your identity is lost, Your chastity is questioned, Your reputation is tarnished, Your claim to fame is blamed, Yet you stand tall.

Wall, Wall, Wall

How come you never frown?

Surrounded by many morons, Choosing you to meltdown.

Yet Shining, Smiling and Inspiring, Today, tomorrow and lifelong.

- Akta Sehgal

Deep Dive

To touch the ocean was not enough. The drowning felt a little more apt in breathing the water with every inhale, Every moment worth a lifetime to enact and kelp, sea grass parted curtain-like to the magnum opus of this hidden reef

The corals, decked up in burlesque, swaying pastel garden relief carved upon the seabed. The salt of the sea entered my veins. Lost in the gazing and falling in love such deep was the dive. I sought that my last vision of this beauty was enough...

- Richa Dinesh Sharma

Your love for me

I know it’s love when your eyes are always searching for me.

I know it’s love when you always wait for me before you eat...

I know it’s love when you make the lights dim after I’m fast asleep

I know it’s love when you seek my advice in small little things you do...

I know it’s love when you always patch up first after we fight.

I know it’s love when you hear me patiently every time I’m venting...

I know it’s love when you overlook my mistakes and show me better ways.

I know it’s love when you gracefully ignore my flaws with a warm smile...

I know it’s love when you secretly pray for me.

I know it’s love when u still do the things the way I like them to be...

I know it’s love when you accept me unconditionally...

-Tapasya Sureka

म साड़ी , नया का सबस लबा परधान, भारत क पहचान, भारतीयता क शान।

इतराती, डोलती, हसती - मकराती, छई - मई सी, नाज़ो - नज़ाकत लए, करती राज हर ी क दल पर।

चाह कोई भी मौसम हो, म हर मौसम क चाहत सबक, मझम लपटकर, हर ी, खद को सौभायशाली समझती।

महफल क शान, खयाल म रहता मरा नवास, जहा भी जाती , दवाना सबको बनाती ।

म साड़ी , सबक दय क धड़कन, हर धाग म रहता मरा नवास, बनकर मझ बन, दत लबा आकार।

उनक आय का सदर साधन, हर डजाईन म सजती , म साड़ी , हर ी क चाहत बनती ।

जम - जमातर का नाता मरा, हर जम म साथ नभाया, हर रग म सजती , हर यौहार म फबती ।

हर ी क गरमा, उनका मान बनाए रखती , म साड़ी , नया क भीड़ म अलग स पहचानी जाती ।

म साड़ी , सबका समान बनाए रखती , हर ी क लाज , मान , अभमान ।

उसक भाव , ास , वाभमान , गार , जस दया बन बाती नह, उसी तरह साड़ी बन नारी नह।

- मज लता

म

उड़ती चड़या आसमान म दख तो उड़ जाती , तरती मछली नदया म दख तो म तर जाती ।

अपन मन क नया स म बड़ी अचभत होती , कछ मलता और कछ ना मलता, कछ पाती, खोती । रगबरगी शाम जब, घर आय मर आगन म, याद क चादर ओढ़, कछ हसती , कछ रोती ।

बदल रहा यग, पर म अपन यग म अब भी जीती , मात-पता और ग क पद रज, धारण कर खश होती ।

साल, महीन, दन या ? पल-पल, ईश कपा अनुभव करती, नतमतक हो भ चरण म, म क व सजोती ।

डा. ताणी कारया

लय अवय वजय होगा

राह हो कतनी भी चाह कठन व पथरीली...

महनत स अपनी, लय को साध लगा। मकल बत ह, जीवन म लकन, नाममकन कछ भी नह, साबत कर क दखाऊगा।

काट स घबराकर, म गलाब को छोड़ ...

हार स हार मान कर, हीर स मह मोड़ ल... ख क जजाल को, काटन क हमत रखता ।

परवार को सख का भवय दन क पहल करता ।

मा क द ई सीख व यार,साथ रखता ...

कत पथ पर नत म आग बढ़ता ।

अकला पर म कमजोर नह ...

अपन सपन क खशब, यह "आनद" साथ रखता । हर हाल म मकराना, सीख लया ह मन...

डर-डर क जीना, याग दया ह मन...

तन - मन मरा, लय को सवव समपण कर दया ह मने। भाव पर नयण व सयम रखना, सीख लया ह मने।

लय मरा वजयी होगा मरा यह आमवास ह...

ग का सानय व मरा रब, हर पल मर साथ ह ...

सा यास

जब भी तम लोगो स टकराता , इक अजीब उलझन म फस जाता ,

तहारी पीठ पर शा का झोला, मरी पीठ पर फट ए बोर का थला,

तहार तन पर पर कपड़, हाथ म ऊनी दताने, मर तन पर परान कपड़, मल परान,

जत और मोज स ढक तहार पाव नज़र आत नह, मर पर को फट जत भी नसीब होत नह,

तहार घरवाल पछत ह, "या पढ़कर आए हो ?"

मर पछत रहत ह, "कतना कमा कर लाए हो ?"

तम हम दख, र स नकल जात हो, लकन सच बताऊ, रोज़ मर सपन म आत हो,

तहार जसा बता मरी पीठ पर भी होता ह, उनी कपड़, दतान, पर म भी जत,

सपन म दख, म भी बड़ चन स सोता l

- ीमती शवानी मा

बसती माहए

ऋत बसत आई ह, पीली सरस स धरती मकाई ह!!

पजा का थाल सजा, रोली चावल स, माता का भाल सजा!!

भवर का गजन ह, डाली महक रही, मकाता उपवन ह!!

चलती परवाई ह, नव समन खलग, ऋत बसत आई ह!!

समीर बासती ह, कलया झम रही, च ओर मती ह!!

समल क फल खल, लाल चनरी स, हन स पड़ सज!!

अपन का लार ह, चदन महक रहा, मौसम क बहार ह!!

- सरा खराना

Love is worship

Anita was busy attending to her work She was cleaning her mother in law, who had soiled herself. Her mother in law was paralyzed on the right side and could not do anything. Anita had a smile on her face with not even a tiny mark of irritation. She had been taking care of her mother in law for the past ten years. Her husband was working in a bank and was in another city. The whole responsibility of running the house, taking care of the children and his mother had fallen on her shoulders. However he had nothing to complain about. The house was run efficiently, the children worked hard and were well behaved and his mother doted on Anita. The most surprising thing was that there was peace in the house as Anita never raised her voice or spoke bitingly. Many of his friends envied him and he too was aware that he had found a gem in Anita. This year he came home on leave in the last week of February as he wanted to help his son during his board exams. As usual the house was tranquil and running on oiled hinges. At times he would keep staring at Anita and when she met his gaze she would raise a questioning eyebrow At tea one day he told her, 'Anita aren't you irked at me for thrusting every thing on you? I see that you hardly get any time for yourself. Don't you get tired keeping to this routine day in and day out?" Anita answered," when we are children our parents took care of us, they missed their meals and sleep when we fell sick. Should we then abandon them when they are incapable of looking after themselves? I am quite happy to cater to the needs of every one and I don't overwork As your wife I should be able to stand by you when you have a problem. Work for me is worship and hence I don't feel I am doing anything extraordinary " . Manu looked at his wife with love and said softly," and for me love is worship".

-Jayashree Sriram

In love With Life

Barkha was what one would call a sunflower. Bright, sunny and positivity personified, Barkha greeted people with a warm smile, one that was usually hidden under a scarf and large sunglasses. But these accessories were not a style statement, they covered up a distressing incident that began when she was just 16 A stalker, 12 year senior, would follow her around, often throwing things at her and passing lewd comments to catch her attention. Fed up of his constant harassment, Barkha complained to her family, and her brother Bikram went over to the man ’ s house to insist that he stop.

Unfortunately, this was a catalyst to something much worse. It made the man so angry that he snuck into Barkha's classroom one morning and threw acid at her. Barkha's face, chest, and arms were disfigured beyond recognition. Barkha stayed in a coma for several days in the hospital ICU, followed by four years of being bedridden at home where her family took care of her with love and concern. However, she developed an infection in her legs which claimed her ability to walk. The doctors ruled that she would not be able to walk before another six or seven years.

It was at such a juncture that Kunal entered her life. Kunal was a kind-hearted teacher and volunteer who was shocked and deeply moved to see her plight He offered to lend a helping hand during Barkha's physiotherapy sessions. Gradually, he became her main pillar of support, both emotionally and financially. He graciously sustained her treatment expenses and started spending more and more time at the hospital, talking to Barkha and motivating her towards a brighter future.

Kunal saw beyond her scars and appreciated her inner beauty. As they spent time together, Barkha began to open up to Kunal and slowly started to heal emotionally. Kunal helped Barkha walk in just four months, much against the doctors' naysayer attitude. Kunal continued encouraging her towards a complete recovery. This included daily walking on the road for hours after midnight when the roads would be emptier and convenient for her to practice walking.

With Kunal's relentless motivation, Barkha walked back to normalcy in another one year. Next, Kunal encouraged Barkha to pursue her passion for painting, which she had given up due to her insecurities. Through her art, Barkha expressed her journey of overcoming adversity and finding love and acceptance. Kunal's unwavering support and love helped Barkha rediscover herself and find the courage to love again

Their relationship faced challenges from society's judgment and Barkha's own fears of intimacy. Barkha was immensely conscious of her appearance. She thought Kunal didn’t deserve her. At the same time, she learnt that Kunal's family did not approve of her. Barkha decided to go away from Kunal's life However, Kunal got wind of her plans and stalled her departure, professing his undying love for her.

Barkha didn't agree initially to the relationship though she promised not to leave the city. Slowly, Barkha became an accomplished Madhubani artist and started a small crafts store. Her family was relieved that Barkha was financially independent and standing on her own feet. Kunal was always her invisible pillar of support in the background.

Gradually, with Kunal's patience and understanding, Barkha learnt to love and accept herself, scars and all. Together, they inspired each other to embrace life's beauty and face its challenges head-on, proving that love has the power to heal even the deepest wounds. Kunal's family had to bow down before his stubborn love for Barkha and gave their blessings for this sweet union On their wedding day, Kunal looked at his beautiful, blushing bride and said, 'I am in love with the ceaseless courage, indomitable spirit and undaunted resilience of my lady love and wife Barkha. She has taught me that life is too beautiful to give up on. Her positivity is an inspiration for all. The acid destroyed her body but her heart and soul is beautiful and so are her dreams". Barkha lifted her veil and smiled, thanking God for giving her the courage to embrace her life

- Swetha Sundar

राइज इन लव

म परवार क साथ शाम को गोवा म टहल रहा था। एक खबसरत सी सदर सलोनी परछाई पर नजर पढ़त ही मन उस नहारने लगा इतना आमवास भरा चहरा खला खला। सबस मलती ऐस जस बरस स उह जानती हो ब सा उसाह, न जाने या था उस लड़क या कहो औरत म क म म मध उस दखता रहा। न जाने कब मर पाव मझ उस बच तक ल गए जहा वह बठ थी। कछ पल ही बीत हग क उसन मड़कर मरी और दखा और अगल ही पल मीठ आवाज मर कान म सनाई द "अर कशव तम यहा? कस हो भाई, कॉलज क बाद आज बरस बाद तह दख रही "।

मझ खामोश दखकर मकरा कर बोली "नह पहचाना ना, वह बनारस यनवसट क टॉपर मोट चम वाली और तल लगी दो चोटय वाली मोट सधा सब इसी नाम स जानत थ ना मझ?"

और वह हसी म कछ सकचात ए बोला "नह नह बस ऐस ही, पर तम तो ख भरी कहानी और कवताए लखती थी, या? अभी वह... सब।

"अर नह नह, अब म म म " म कछ सकड का, फर पछा "अर कौन ह भाई वह खश नसीब?

वह कछ दर खामोश रही फर बोली, "सधा, अब म सधा स यार करती , अपनी इत करती , अपने को तन मन स वीकार करती ।

मन ऑफ लवग म यह सना "don't say, फॉल इन लव, say राइज इन लव"।

यार हम गरना नह जीवन म ऊचा उठना सखाता ह, बस यही अब मर जीवन का म ह, "म खद स यार करती , अपनी इत करती और अपन आप को वीकार करती , धयवाद"

- करण दा

या यही यार ह? (लघ कथा)

"जरा रडयो क आवाज़ धीमी कर दजए, मझ बत ज़ोर स नद आ रही ह।" शीला ने वनता स अपने पत शवराज स कहा। गस स दनदनाता आ आया और लगा उसक बाल खचने। सोना तो र बस वह चपचाप आस बहाती रही और न जाने कब उसक आख लग गई। लगभग यह तो रोज़ का ही म था। दोन पत-पनी एक ही सोसाइट म काम करत थ। शीला घर म चौका बतन व शवराज हाउसकपग का काम सभाल था। जतनी महनती व सवदनशील शीला थी ठक उसक वपरीत शवराज गस वाला व लड़ाक कम का इसान था। कसी न कसी बात पर शीला पर गसा दखाता, कभी-कभी बचारी को पीट भी दता। कई बार शीला क मन म आता "कसा इसान ह यह? इसको मझस ज़रा भी यार नह, म मर भी जाऊ तो इस या फक पड़गा?"

एक दन शीला दोपहर का काम खम करन क बाद घर लौट रही थी, जस ही सड़क पार करने लगी एक मोटरसाइकल बत तज़ी स अचानक स आई और वह इतनी ज़ोर स उसस टकराई क 6 फट उछलकर गरी। उसका सर पटरी स जा टकराया। खन स लथपथ हो गई पर मोटरसाइकल सवार भागा नह। उसी ने एबलस बलाकर उस अताल पचाया। इसी ने शीला क मोबाइल स उसक पत को बलाया। शीला का इतना यादा खन बह चका था क डॉटर ने शवराज को बताया "इस खन चढ़ाना पड़गा तह र दना होगा।" शवराज न सहष वीकत द और अपनी पनी क लए र दया। शीला को जब होश आया तो डॉटर न उस बताया "दखो तहारा पत तह कतना चाहता ह, एक मनट म र दने क लए राज़ी हो गया इसी न तह बचाया ह।" शीला क आस झरझर बहने लग। मन ही मन सोच रही थी क "मरी अपने हमसफर क त कतनी गलत धारणा थी। असली यार तो यही ह।"

Each one promote one

Returning to my mother's abode is always a special occasion, a chance to reconnect, unwind, and revel in the familiar sights and sounds of my childhood. As days turned into cherished moments, I soon found myself facing an unexpected hiccup, a malfunctioning phone.

Determined to resolve the issue, I went to the well-established mobile repair shop in the heart of the town. What unfolded there was not just a technical fix but a revelation of community spirit. The shop, known for its efficient service, was adorned with a colorful array of visiting cards and banners.

Out of curiosity I inquired about the unique display To my delight, the shop owner, shared an inspiring story. He explained how he actively supports small-scale local businesses by showcasing their visiting cards at the counter and displaying banners on the shop walls.

His mission was clear, he aimed to uplift his fellow entrepreneurs by providing them with a visible platform

As I witnessed him, passionately narrating tales of small businesses flourishing through this collaborative effort, I realized that his mobile repair shop was not merely a technical haven but a bustling hub of community support. The banners and cards were a testament to a network of shared success, each business benefiting from the exposure granted by the repair shop's foot traffic.

After reading this small inspiring story from a small town, we would like to ask our readers,

Feeling of Joy to be A First Time Mother

Embarking on the path of motherhood was a profound challenge for me initially, fueled by an ardent desire. The journey intensified, presenting formidable hurdles.

Yet, the universe bestowed a remarkable gift conceiving twins for the first time The elation upon receiving this blessed news was palpable, interwoven with a subtle undercurrent of nervous anticipation for a smooth pregnancy journey.

Mindful of my unborn babies' well-being, I embraced a regimen of nourishing, wholesome meals to foster their optimal growth Daily strolls became a cherished ritual, fostering gentle movements within the sanctuary of my womb.

In the sanctuary of prayer, I sought solace and guidance from Lord Krishna. Miraculously, my entreaties were answered, revealing the profound blessing of a baby boy and a baby girl. A limitless reservoir of happiness surged within me, marking the culmination of an extraordinary journey into the realm of motherhood.

नारी

आजकल जहा दखो वह यह नारा पढ़ा जाता ह "बट बचाओ बट पढ़ाओ"। मरा मानना ह क यह कवल एक नारा ही नह ह, अपत इसम परवार का, समाज का और दश का भवय छपा आ ह। जब हम कहत ह क बट को पढ़ाओ तो इसका अथ होता ह क दो परवार का पढ़ना।

सनन म तो अजीब लगता ह लकन साई यही ह क जो आज एक लड़क ह वह कल पनी, फर एक मा बनगी। और जब यह बट स मा बनगी तो नत प स वह अपन परवार को, अपन ब को वय ही पढ़ा सकगी।

असर दखन म आता ह क पता काम पर चल जात ह और मा इतनी पढ़-लखी नह होती क वह अपन ब को वय पढ़ा सक। पता क पास ब को पढ़ान का समय नह होता ह। अशत मा पढ़ा नह सकती तो एक ही वकप बचता ह क वह ब क शन लगवाए। व मा बाप इधर-उधर स पछ कर कसी भी टर क पास अपन ब को शन पढ़न भज दत ह। और जो फस वह टर मागता ह, जस तस करक मा-बाप उस दत भी ह। उस समय टर क कोई डी नह दखता, ना ही कोई उसक अनभव क वषय म पछता। वह टर या पढ़ाता ह? यह भी कोई नह दख पाता। मा बाप टर स फस कम करन क वषय म भी कछ भी नह कह सकत यक व मा बाप डरत ह क कह वह उनक ब को पढ़ान स मना ना कर द या उनक ब क पढ़ाई पर यान ही ना द। हम लोग, एक गरीब आदमी, सजी वाल स, र वाल स पए पाच या पए दस कम करन क लए कह सकत ह, पर अपन ब क भवय क चता करन क बावजद टर स कछ नह कह सकत। सबस बड़ी बात यह ह क परीा समात होन क बाद यद बा फल हो जाता ह तो भी टर क कोई जमदारी नह बनती यक व कह दत ह क मन तो पढ़ाया था आपक ब न ही नह पढ़ा होगा म या क?

यद मा पढ़-लखी हो तो इस कार क कोई परशानी ही ना आए। हा यह जर ह क समय-समय पर पढ़न का तरीका या पाम बदल जाता ह। लकन कोई भी पढ़-लखी महला थोड़ी सी महनत करन क बाद इस समया को सलझा सकती ह।

मरा मानना ह क पढ़-लखी महला सभी काय यादा सवत ढग स कर लती ह, चाह वह घर हो या उसक काम करन का । पढ़ाई करन स सबस बड़ा गण आता ह वह ह अनशासन का। यद हमार खान- पान म अनशासन आ जाए तो हमारी सहत ठक रहती ह। हमारा बोलचाल, हमार वहार म आ जाए तो वह हम सय बनाता ह। और सबस बड़ी बात ह क हम इसका बोध हो जाता ह क कहा बोलना ह? कस कार बोलना ह? कब बोलना ह ? और कतना बोलना ह?

अत म म बस पर समाज स यही कहना चाहती क एक मा यद पढ़ लखी ह वह अपनी सतान को अपन स अा बना सकती ह और उसक सतान अपन ब को।इस कार यह म चलत रहन स, पर परवार को, समाज को और रा को उत क ओर ल जाएगा। इसलए आज क समय म यह नारा बकल ठक ह क "बट बचाओ बट पढ़ाओ " - पनम भटनागर

टलीफोन

आभा क दल का एक हसा तो उस फोन स ही जड़ गया था। न-न क आवाज उसक धड़कन को बढ़ाती थी। र बठ वनीत स जड़ रहन का एकमा यही राता था उसक पास। मोबाइल का जमाना नह था इसीलए वनीत भी हर रात 8:00 बज फोन कया करता था। उसका भी यही हाल था, ऐसी त म आभा को य अकला छोड़ कर आना उसक लए भी एक कठन नणय था। कत वषम परतया जीवन का एक अभ अग होती ह, और मानव जीवन इन परतय म अनकलता ढढ लता ह।

कायालय स नग का प मलत ही वनीत न यह नय कर लया था क वह नह जाएगा, लकन आभा क बत समझाने पर वनीत न जान का नणय कया। आठवा महीना परा होने को था और आभा क लए जरी काम करना भी अब मकल हो रहा था, दस दन बाद मा को आना तो था लकन यह दस दन आभा कस बताएगी यह सोच सोच कर वनीत का बरा हाल हो रहा था।

लकन इस टलीफोन क सहार इन दोन क यह दस दन कस हवा म उड़ गए इह पता भी ना चला। हर रात क वो घट जब यह जा का डबा उन दोन को जोड़ता था तो उन दोन को ऐसा लगता क मानो दोन एक सर क पास ही बठ ह। वनीत क सकड़ मशवर और सलाह तथा आभा क ढर सारी डाट और और यार उनको अगल दन इस घट क इतजार क लए तयार कर दता था।

परा दन दोन इस टलीफोन क इतजार म काट दया करत थ। यह टलीफोन उनक जीवन म उस म क तरह था जो दो मय क म प का आदान दान करता ह।

मा क आन क बाद भी इस म का काय यथावत जारी रहा। इस बचार म का पीछा तभी छोड़ा जाता जब मा गस म फोन रखवा दया करती।

आज मोबाइल यग म आभा और वनीत अपन उस म को बत याद करत ह तथा कोशश करत ह क कस कार इस मोबाइल पर भी अपन म को वस ही जीवत रख।

- जया पाठ मा "सजता"

परपरा

रामलाल कपर का ापार अा खासा चल रहा था। न जाने दो तीन वष स उनका धधा काफ मदा पड़ गया। जस तस काम चला रह थ, चक खच म तो कसी तरह क कमी नह क जा सकती थी। इतने म खबर आई क उनक समधी (बट क ससर) जो पछल दो - तीन वष स बीमार थ चल बस।

उनका समधयाना भी उसी शहर म था। तरहव पर जब या कम होगा तो जतने महमान उनक यहा आएग सबक भोजन क वा तो उह को करनी होगी। ऐसी ही परपरा थी उनक यहा। ब क मायक वाल ही दोपहर भोज का खच उठात ह। मन ही मन रामलाल जी सोच म पड़ गए "धधा भी नह चल रहा ऊपर स इतना बड़ा खच?"

बट क ससराल म जो उनक बट क ननद वदश स आई थी बोली "म और मर दोन भाई सम ह हम लोग ही पताजी क पर या कम व तरहव का खच उठाएग।" रामलाल जी न आह कया "बट ऐसा तो पहल स रवाज़ ह क खाना हमारी तरफ स होगा।" "म जानती , अकल जी लकन फर भी हम सब भाई बहन ने आपस म बातचीत करक यह नणय लया ह क परा खच हम तीन बहन भाई ही करग। इस परपरा को बदला भी जा सकता ह न अकल

अपनी लास म चल जात। कसी न नीत क घर म आकर शकायत कर द। आपक लड़क पढ़ाई कम, आख लड़ाई यादा कर रही ह। सार ब पर गलत असर पड़ रहा ह या तो समझाइए या घर पर रखय।

नीत क घर आन क बाद तो पता का माथा ठनक गया, "कल स घर स बाहर जान क जरत नह ह। मन लड़का खोज लया ह फागन क छठ को याह कर दग।"

"नह बाब...अभी पढ़ना चाहत ह हम।" "कोई बहस नह, रवती इस कमर म भज कर बाहर स ताला लगा दो। खाना पानी क लए ताला खल, घर क सभी सदय सन ल।" बचारी नीत कमर म बद कर द गई, उसक एक न सनी गई। रो रोकर आस सख गए उसक।

नयत दन आया, नढाल सी नीत न रोत ए जयमाल हाथ म पकड़ी। य या? नजर उठायी तो राज हा बना आ था। कसा आय? जब बाब को याह राज स करना था तो पहल बता दत, इतना य लाया मझ? आज एक मल रत का मलन आ। नीत जयमाल हाथ म लए अपन पता क बाह म भाग गई।

"आप पय हो बाब भगवान बन गए हो आज "

"चलो अब जयमाल पहनाओ, नह तो मत नकल जायगा।" आज एक शानदार रत का मलन आ था।

- सनीता तवारी

नवश क सात

हम सभी पसा बनाना चाहत ह, अपनी धन सपदा म बढ़ोतरी चाहत ह।हम म स सभी क यह कामना होती ह क जब तक रटायर ह, हमार सभी वीय उय पर हो जाए। कत हम म स कतन ह जो अपन नवश का योजनाब प स बधन करत ह। मज़ क बात यह ह क हम सब सताहात होन वाली पाट लान करत ह,बत पहल स छय म कहा जाना ह ,यह लान करक रख लत ह, महमान क आन स पहल मय लान करक बठत ह लकन जब बात वीय बधन क या नवश बधन क आती ह, हम इस बार म न सोचना चाहत ह ,ना इस वषय पर समय लगात ह। एक समचत और सवत नवश पोटफोलयो रात रात नह बन जाता। इसक लए कई बरस क लानग लगती ह।यद आप कम स कम जोखम म समचत रटन ढढ रह ह तो आपको को अनशासत ढग स नवश करना होगा। आपक नवश पोटफोलयो को चाह आप वय सभाल रह ह या आप कसी ोफशनल क मदद ल रह ह,आप इन सात क मदद स एक आकषक पोटफोलयो बना सकत ह : 1. जतनी जद हो सक नवश श कर। जस दन भी आपको लग क नवास करना ह, तब स ही श कजए। जब हम काम करक पस कमाना श करत ह ,तब हम शारीरक और मानसक प स व होत ह, धीर धीर हमारी आय बढ़ती ह और हम नवश म एयर सम होत जात ह।

2. नवश क पहली शत ह अनशासन। यद हम योजनाब तरीक स ,अनशासन क साथ नवश करग तो बगर कसी परशानी क आप अपन वीय उश पर कर पायग।

3.अपन वीय उय को भली भात परख ल।कतन समय म इन वीय उय को परा करना ह, यह समय सीमा भी सनत कर ल। आज आप कस जगह खड़ ह और आग आपको कहा तक जाना ह ,यह सब आप पहल स सोच लग तो आप आसानी स अपन नवश को सभाल सकत ह। यद आप फाइनशयल कसटट क मदद ल रह ह तो उनक साथ भी यह सब पहल स ही डकस कर ल। 4. बहतर होगा यद आप दघकालक योजना क तहत अपन नवश का बधन कर।रसच न य साबत कया ई क आप जतन यादा समय क लए नवश करग, उतन ही यादा कपाउडग रटन मलग। कपाउडग रटन म आपक नवश को बढ़ान क जाई ताकत होती ह, जस स आप समय स पहल ही अपन वीय उय को परा करन म सम हग। 5. यह पहल स सनत कर ल, आप कस कार क नवशक ह, आप कतना जोखम उठा सकत ह , आप कहा आसानी स नवश कर सकत ह ? आप कस पर सप वग म नवश करना चाहत ह यह भी सोच समझ ल। इसी आधार पर आप अपन वीय उय नत करक आग बढ़ पाएग।

6. आपक नवश पोटफोलयो म ववधता होनी चाहए। आप अपन सार धन को एक ही जगह नवशत न कर। आप माकट म उपल सभी नवश वकप को भली भात परख फर उसम स जो जो वकप कम जोखम म यादा रटन दत ए आपक वीय उय को परा करन म समथ ह, ऐस वकप क साथ आग बढ़। अलग अलग कनय म पर सप आवटन कर क आप एक बत ही आकषक नवश पोटफोलयो क मालक बन सकत ह। याद रखए आम वास,धय और बहतर लानग स आप एक सफल नवशक बन सकत ह।

सहगल महोा

- नतकता का सयपरक मयाकन, गत तर पर कर परणाम को वीकारना तथा अनभव को आमसात करन क तर तक ल जाना सय क वातावरण म उचत ह।

- जब तक शरीर को सखी रखन क यास क ान पर हम उस व रखन का यास नह करग, तब तक हमारा वातवकता क समीप पचना सभव नह होगा।

- पदाथ, चतना और वचार का एककरण ही जीवन का पयाय ह तथा वचार का साथक वलषण ही व मानसकता का तीक ह, यह जीवन को लयपरक बनान म सहायक होता ह।

सकारामक कोण स सबधत महवपण ब:

1. अजत साधन का नतक उपयोग,

2. साधन क सपा उपयोगता,

3 जीवन = शरीर + वचार + चतना का सगम,

4. रोग का कारण ---> शरीर क त नकारामक कोण (पोषक तव क अपा वाद को अधक महव),

5. सोन का सख म स थकन क बाद ह, और भख स बड़ा नया म कोई वाद नह ह,

6. पााय वचार: "गत क लए असतोष होना आवयक ह" , अथात यह नकारामक सोच ह ---> असतोष सर क हक को छनन क लए रत करता ह,

7. सकारामक कोण ---> व शरीर + व मन = सय समाज,

8 सोचन लायक सोचए, नह सोचन लायक मत सोचए,

9. जानन योय जानए, करन योय करए,

10. जीवन को सकारामक दशा दन क लए थोड़ा सा समय नय नकालो,

11. सोच म वचार का नवीनीकरण ---> चतना म चतनता का नवीनीकरण ---> चतन म चय क ताज़गी, वचार को आमसात करो (Thoughts are to be digested),

12. परवार का पालन ही नह, नमाण भी करो,

13 सकारामकता क वकास क परणत जीती जागती सा क प म होती ह,

14. सदकाय का अभनदन करो,

15. सनता का वहार करो,

16. उठत समय सकप : कम स कम एक सकारामक

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