EMPLAY Agenda (português)

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ferramentas de empregabilidade o o

“EMPLOYABILITY TOOLS / Ferramentas de Empregabilidade” é um projeto internacional focado na criação de ferramentas úteis e fáceis de usar para desenvolver as competências de empregabilidade. Foi apoiado pelo Erasmus +, Comissão Europeia, no âmbito das Parcerias Estratégicas para a Juventude (Ação-chave 2 - Cooperação para a inovação e o intercâmbio de boas práticas) - projeto nº 2016-2-PT02-KA205-003613. Um grupo de formadores, trabalhadores juvenis, animadores comunitários, conselheiros de carreira e gestores de projeto de 6 organizações diferentes em Portugal, Bélgica e Itália juntaram ideias entre 2016/2018 para construir: - a App EMPLAY - o Jogo EMPLAY - a Agenda EMPLAY - o Manual EMPLAY para Técnicos de Empregabilidade. Estas 4 ferramentas visam públicos-alvo diferentes, algumas são feitas para os amantes da tecnologia, outras para os que adoram o cheiro do papel, algumas são para serem usadas em grupo, outras individualmente. Todas as ferramentas visam apoiar a reflexão, o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal em várias dimensões da empregabilidade. Não há respostas certas ou conselhos estanques, antes apresentamos questões, inspirações e/ou desafios que te permitem perceber em que ponto te encontras e que rumo TU queres no teu projeto de vida profissional. Encontra todas as ferramentas gratuitas em www.emplay.eu Contacto: info@emplay.eu

Este projeto foi financiado pela Comissão Europeia. Esta publicação reflete apenas as opiniões dos autores e a Comissão não pode ser responsabilizada por qualquer uso que possa ser feito das informações nela contida.

3

usar esta

agenda?

bem-vindo/a

Y A L P M E a d n Ă Age z a no a!

Desafia-te e passa um tempo agradĂĄvel contigo mesmo. Esta Agenda irĂĄ ajudar-te a descobrir mais sobre quem tu ĂŠs e a inspirar-te a agir de forma a aumentares a tua empregabilidade, ou seja, a teres mais possibilidades de encontrares o emprego, o trabalho ou o projeto que pretendes ou manter o que jĂĄ tens, dependendo do teu objetivo. Podes usar esta agenda da maneira que preferires, abrir pĂĄginas de forma aleatĂłria, folheĂĄ-la de fio a pavio ou passear pela agenda conforme o que te interessa mais. Podes tambĂŠm ver o indĂ­ce dos exercĂ­cios propostos e as ĂĄreas a que correspondem, no final da agenda. Quando usar a Agenda? Todos os dias? Todas as semanas?

4

Encontra um mÊtodo e aplica-o, a perseverança Ê importante para a tua empregabilidade. Pratica os exercícios propostos antes de te candidatares a um emprego ou enquanto estås a desenvolver o teu projeto profissional! Sê livre e criativo, usa cores e outras ferramentas! Podes atÊ encontrar mais maneiras de usar esta agenda! Podes colocå-la debaixo do travesseiro para inspirar novos sonhos ou colocå-la na cabeça e exercitar o teu equilíbrio. Tens mais alguma ideia ? Se gostares desta Agenda, partilha-a e oferece-a aos teus amigos! Boas descobertas! A equipa do projeto Employability Tools

P s ç ? 1‌ 2‌. 3! ! Acrescenta aqui as tuas sugestĂľes como utilizar esta agenda: — — — —

Se quiseres podes partilha-las para o seguinte email : info@emplay.eu

5

M a M

6

aprendizagem ao longo da vida

a z i l a n i s is os loca

ou agora Onde est sitar ia de vi r a t s o g O que conheço O que já zer uma ia de fa r a t s o g Onde formação viver aria de t s o g e d On … taria de Onde gos

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dez

nov

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jul

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para amanhã…

para a semana…

para o próximo ano…

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marketing pessoal

Currículo verdadeiro ou falso?

frente e verso. O CV deve ser impresso em verdadeiro falso

or Devo enviar o CV para o mai . número possível de entidades

verdadeiro falso

ortante O conteúdo do CV é mais imp do que a imagem do CV

verdadeiro falso

as A apresentação de referênci (de professores ou antigos empregadores) é importante.

verdadeiro falso

É importante justificar as competências pessoais e sociais com exemplos.

18

competências de procura de emprego

verdadeiro falso

Devo elaborar um CV que sirva para todas as propostas de emprego. verdadeiro falso

O modelo europass é o modelo de CV mais valorizado pelos empregadores .

verdadeiro falso

As competências pes soais e sociais são muito valorizadas pela maioria dos emp regadores.

verdadeiro falso Os erros ortográfi cos

e gramaticais no CV podem ser fatores elimin atórios na seleção do candid ato.

Um CV com muitas pág inas é positivo porque revela muitas competências.

verdadeiro falso

verdadeiro falso

O perfil funcional no início do CV (descrição sucinta das habilitações, experiências e competências) pod e prender, desde log o, a atenção do empreg ador.

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soluçþ(Ă…eÂźsíÅÆ)

1. ĂƒĂ„o

Imprima uma pĂĄgina do seu CV por folha facilitando a leitura e garantindo que o documento ĂŠ lido na totalidade.

2. ĂƒĂ„o

Elaborar um modelo standard de CV e enviå-lo para todas as entidades alvo faz parte do passado. É mais eficaz selecionar um pequeno conjunto de entidades onde gostasse de trabalhar, personalizar o CV para cada uma delas e, de preferência, ir entregå-lo pessoalmente.

3. VÂŹÂœ ƒo e Ă„o

Ambos sĂŁo igualmente importantes pois ambos refletem “a cara do candidatoâ€? – a imagem deve ser cuidada e destacar visualmente o seu CV dos demais; o conteĂşdo deve ser organizado, claro e conciso.

5. VÂŹÂœ ƒo

Ilustre com exemplos e evidĂŞncias concretas as suas competĂŞncias (por ex., “Capacidade de trabalhar em equipa – Durante 2 anos integrei uma equipa com 10 pessoas na empresa X. Fui jogador federado de futebol como guarda-redes, na equipa Yâ€?).

9. VÂŹÂœ ƒo

4. VÂŹÂœ ƒo

Sempre que houver referências de antigos professores ou empregadores estas podem e devem ser integradas no CV em campo próprio. Para os empregadores pode fazer a diferença ter informação do candidato atravÊs de outros profissionais.

7. ĂƒĂ„o

6. ĂƒĂ„o

Adeque e personalize o seu CV a cada proposta de emprego. O ideal Ê ter uma base que consiga adaptar facilmente a cada candidatura. Por exemplo, o CV deve realçar as experiências e competências mais relevantes para a função a que se candidata.

Os erros ortogrĂĄficos e gramaticais podem excluir um candidato pois revelam nĂŁo sĂł um desconhecimento das regras bĂĄsicas da lĂ­ngua portuguesa como uma falta de cuidado e rigor.

As entidades geralmente não leem a totalidade do CV e apenas o farão se algo lhes despertar o interesse. O modelo europass Ê standard e dificilmente se destacarå nas centenas de CV´s recebidos pelos empregadores. Obterå melhores resultados se personalizar o seu CV.

8. VÂŹÂœ ƒo

As habilitaçþes literårias e a experiência profissional podem não ser o mais importante. A motivação, a atitude, a capacidade de se relacionar, as experiências de vida, etc. são determinantes no processo de seleção.

11. VÂŹÂœ ƒo

10. ĂƒĂ„o

No caso do CV - menos Ê mais. O CV não deverå exceder as 2/3 påginas ou torna-se demasiado longo para uma leitura atenta. O principal objetivo Ê realçar, de forma atrativa e sucinta, os seus talentos/recursos relevantes para a candidatura em questão.

O perfil funcional realça as suas competências e realizaçþes relevantes para o lugar a que se candidata. Diz em poucas palavras o que o recrutador quer saber: porque devo contratar esta pessoa?

Total de respostas certas:

___________

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mĂ­ÂĽa

Ordena estes conceitos de acordo com aquilo que ĂŠ mais ou menos importante para ti, na tua vida.

É ĂŠĂ‹ or ´¨Âž ¤ĂŽo a “a Âœ ‍פ‏ssÂąl Çú ĂŒ ˜tĂ­Ă?o Âştono a ÂżssĂ‘Ă’¢£e ˜ Ă“ÂŹ ˜pišÂ“¨¢£e Đž Ă•r z žÖ×s De que forma a tua vida reflete estes valores?

O que fazes para viveres em conformidade com estes valores?

Por exemplo, se o teu primeiro valor ĂŠ a saĂşde, o que fazes para manter a tua saĂşde ? EstĂĄs verdadeiramente focado/a nestes valores?

Como aplicas estes conceitos Ă tua carreira ?

22

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POR ISSO, TOCA A ANDAR!

23

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saúde, 25 idade e família

Quanto mais trabalh

ares

ĂĄs r e t e t r o s s i a m

¨ a r Âœ a Ă&#x;Ă a  ½o?

Avalia de 1 a 5: Invisto tempo para preparar uma estratÊgia de procura ativa de emprego Na minha estratÊgia de procura de emprego organizo-me em função de questþes como: O quê? Como? Quando? Com quem? O que preciso? Sei o tipo de entidades /åreas que me interessam e onde as minhas competências e experiência podem ser uma mais-valia Tenho uma agenda onde programo os meus dias, registo os meus objetivos diårios, semanais e mensais, e incluo tempo para lazer. Tenho uma listagem dos contactos que fui realizando ao longo da vida: pessoas que conheci ou conheço, com quem jå trabalhei ou estudei. Faço regularmente contactos no sentido de me tornar visível e posicionar-me no mercado de trabalho expandindo a minha rede. Tenho um registo das candidaturas que faço: data; forma (email, carta, em mão); empresa/organização; função; condiçþes; documentos enviados. Procuro formas de me manter motivado e persistir na procura. Procuro mimar-me e cuido da minha imagem e saúde. Encontro amigos e mantenho contactos sociais (o isolamento Ê inimigo!). Faço regularmente coisas que me dão prazer e me fazem sentir bem. Estou atento e procuro oportunidades para aprender e conhecer pessoas na minha årea (e porque não noutras?): formaçþes, eventos, leituras, etc.

TOTAL: 12-30

competĂŞncia de procura de emprego

26

12 - 20 31 - 40 41 - 60

31-40

41-60

EstĂĄ na hora! Prepara-te melhor e desenvolve as tuas competĂŞncias de procura ativa de emprego EstĂĄs no bom caminho! Continua!! Tens investido muito na tua procura ativa de emprego. A tua oportunidade vai chegar!

esta imagem

comunicação

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os teus interesses

interesses pessoais e motivação

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DICAS a ôa muþ¯ção

nĂŁo-Ă•ܨ νÂŒ ´à Â?‡!

1#

V˜¤-¤ £¾øÂœ ¡e

O que vestimos diz mui to sobre nós. O cuidad o demonstra o valor que se då à ent revista. A roupa escolh ida deverå ser adequada ao ambiente e função a que te can didatas. 2#

TÚ äz

O volume, ritmo, tom e pausas podem dizer mais do que as palavras. NĂŁo ĂŠ o que se diz mas como se diz que pode ter um significa do e impacto maior em quem ouve.

3#

ݏto mão

O cumprimento demonstra educação e confiança. A forma como damos um aperto de mão tambÊm Ê reveladora da nos sa personalidade. 4#

Um ôm ¡ßto ý¨

Olhos nos olhos ĂŠ uma das principais ferram entas para estabelecer conexĂľes com os outros e demons trar o nĂ­vel de interesse. A capacidad e de ser olhado, a con fiança, o “nĂŁo ter nada a esconderâ€? sĂŁo expressas pelo olh ar. 5#

ÞŇ atÿa

É importante ouvir as questþes, dialogar e não estar apenas atento/a ao que vais responder. 6#

O Co}o

Todas as manifestaçþe s, não expressas por palavras, revelam quem somos e são lidas com grande impacto na construção de uma pri meira impressão.

33

Descobre talentos nos teus passatempos!

Tƒa ]to²^ s a a

–“ação/Ưl †e ĂĽÂĄÂ˜ e —¥ a ¨­ ĂŠm

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tarefas:

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

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notas:

inspiradora

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PORTUG AL RTUG PO

s que entendem, cos casos de pessoa "Talvez seja dos pou rem fazer o resto que que as, aquilo ainda enquanto crianç a, comecei a numa viagem de famíli s em da vida. Aos 6 anos, aspetos e diferente tos anças, iguais em mui conhecer outras cri tantos outros.

era uma privilegiada. Apercebi-me, cedo, que depois do 9º ano, s que fiz na escola, Nos testes psicotécnico s ser, terá de estar "O que quer que decida a técnica avisou-me: em frente a um s. Nunca serás feliz relacionado com pessoa foi. computador" - e assim

o nessa área" nca vais ter empreg que me rodeavam - "nu dos rme ala do plementar as sar com a Ape Comecei desde logo Assistente Social. tive a minha s ano - decidi tornar-me 20 casa. Aos untariado perto de vol de os jet pro imento aulas com estágio de desenvolv ernacional: fiz o meu int ia ênc eri energia exp A ra . sil primei Rio de Janeiro, Bra maiores favelas do mais ca nun s: comunitário numa das mai ivou-me ainda sa contagiou-me e mot os nov ar da cidade maravilho egr int culturas, explorar diferentes o tipo de países. larguei a vontade de de pessoas em todo o tip o o tod de -me mar oxi apr os, exclusão jet pro e jovens em risco de ados, com crianças outros. re Trabalhei com refugi ent o, longa duraçã s, desempregados de r a todas as pta social, com imigrante ada tar ten me e de a minha personalidad Assim se formava est paixão. Em 2014, o sempre com a mesma es, dad ili sab pon o de promoção circunstâncias e res o meu próprio projet ) aconteceu: criei 500 pessoas. de impensável (para mim s mai ou já impact uma associação que e hoj , ado ari sozinha unt de vol ainda mais: aprendi a Onde?" desdobrei-me tão de ges , Com a "Associação Par noções de marketing um projeto próprio, grandes zar ani como manter e gerir org a soas, ão a centenas de pes maç for dar a s, iai imaginei a redes soc co de tudo. Nunca me zação, enfim, um pou ili sib sen de s e como nto o-m eve me vejo assim. Vej ra" e ainda hoje não oportunidade el ser uma "empreendedo rív vida como uma inc nte gosta de ver a sempre mo, mes alguém que simplesme o er faz outros a do e incentivar os para e de aprender com o Mun har til par a par po dos temos muito tem com o mesmo lema: "to receber.”

Inês Ferrão

www.paraonde.org

37

Ăƒ m 5 ‍פ‏ss ÂąĂ&#x;sĂ a  ½o e a “a Diz-lhes o que mais gostas e sabes fazer, o tipo de trabalho que andas Ă procura, as tuas competĂŞncias profissionais.

Aponta quem sĂŁo estas pessoas e, posteriormente, o feedback que te deram.

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DIA 39

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a / o d a r a ou prep

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para ir a uma

entrevista?

Assinala com X o que se verifica: Procuro informação sobre as entidades a que me candidato. Sei quais os requisitos para a função à qual me candidato e refleti sobre como se aplicam a mim. Estou convicto/a das razões porque me candidato àquela entidade. Estou preparado/a para adequar a minha imagem (vestuário, cabelo, barba, unhas, maquilhagem, etc.) à função a que me candidato sem deixar de respeitar a minha personalidade [O cuidado com a imagem demonstra o valor que dás ao compromisso]. Estou preparado/a para gerir as minhas normal revela preocupação em dar o teu é excessiva pode bloquear-te – aprende respiração e faz algo que gostes e que momento da entrevista.

emoções, estar ansioso é melhor. No entanto, quando algumas técnicas de te descontraia antes do

Estou consciente da importância da comunicação verbal – vocabulário positivo, frases simples e claras. Estou consciente da importância da comunicação não verbal – postura física, movimentos corporais, expressões faciais, tom de voz, etc. Estas têm mais impacto do que o que se diz. Consigo organizar as minhas ideias de forma clara, sucinta e lógica. Estou preparado/a para as perguntas mais frequentes [Mas NÃO decores as respostas pois fica artificial - dá espaço à espontaneidade e diz sempre a verdade!]. Estou consciente de quais são os meus principais recursos e talentos e consigo comunicá-los com clareza. Estou aberto/a a novas aprendizagens e novos desafios.

41

Ăƒz o

††˜e  Â› Оåšo

¡ Đž-ÂĽÂ&#x; Â

o ultad s e r O em e qu t e l f re ? tu ĂŠs unta Perg e em t u q em. a b e c e conh 42

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parar

Ă s Ă•ès ĂŠ *Â?o

o que se partiu

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a pensar

com os pedaços

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Portal da Mobilidade e Emprego na Europa

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rreta o c s a t os

mento, aconselha e d u e p o r rviço eu pessoas? A)É um se ocação de l o c e o t n recrutame ção a informa z i l i b i n o disp rviço que vĂĄrios B)É um se alho dos b a r t e d ercado iros para sobre o m s finance o i o p a e ropeus paĂ­ses eu es? deslocaçþ rismo move o tu o r p e u q rviço C)É um se ? na Europa

www.europa.eu/eures

45

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daqui a

Quero estar a trabalhar na entidade

Quero viver em

Quero ser reconhecido/a por

Quero continuar a

E o que vou fazer por isso? Quando?

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z Õ a ò ' ú a i óo ] e ¤ ºto-&% ¡e? É hoje! Hoje é o dia.

Dá dois elogios a ti próprio/a e guarda-os contigo. São preciosos.

47

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Notas

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“Ãz #uÒo e å¡а!” e

“GÌ Òo e ès!”? 49

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Tens uma pรกg

Linkedin?

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networking

Identifica 3 pessoas m u a r a p r a d n e m o c e r m e d trabalho que te po O e s e vĂŁo r/ e ?

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Mais de

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das oportunidades de emprego

existentes

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não

são publicitadas.

Certo.

Certo, porque a maioria das oportunidades são preenchidas através de recomendações, rede de contactos ou candidaturas arquivadas. É mais seguro, mais barato e mais rápido para os empregadores.

conhecimento sobre o mercado de trabalho

foi a última vez que realizaste uma candidatura e tá- ‫פ‬ss ?

54

hoje éo

DIA

55

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terça-feira dia

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saĂşde, idade, famĂ­lia

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r my well being What do I do fo

Identifica 2 vantagens para cada situação.

57

¦ ç i ¥ 3 a I £¤ onde podes procurar ajuda para encontrar trabalho ou ação uma nova form

58

Numa escala de

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com mais oportunidades de emprego na tua região

5. 4. 3. 2. 1. 61

a o s s e p ca uma

Identifi ser um

que consideres

excelente

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história ITÁLIA secundário com italiana, do ensino nte uda est uma é Giulia participar num amiga convidou-a a quase 18 anos. Uma autarquia da mar organizado pela acampamento à beiraões de idade, foi admitida por raz não o com mas ade cid intercâmbio ipar, sozinha, num propuseram-lhe partic Ela aceitou a jovens na Alemanha. internacional com oportunidade.

ante que, já enciou foi tão empolg A experiência que viv associações tatos com agências e con u cio ini ta, vol de ligados à mobilidade promotoras de projetos as aventuras objetivo de viver nov o com l, ona aci ern int nesse setor. de, vir a trabalhar similares e, mais tar versidade e foi seus estudos na uni os uou tin con o, s Entretant mações em diferente ntos culturais e for participando em eve ado ari de volunt foi fazendo trabalho contextos. Também envolver novas des lhe permitiu po, tem do go lon ao que, cas. sionais e linguísti competências profis e de contatos e foi solidando a sua red Em simultâneo foi con balho nesta área. iniciando algum tra nal reconhecida, ois, é uma profissio Hoje, muitos anos dep ernacional e or da mobilidade int especialista no set educação.

65

Re umESA SURrecP ebest voucher-formação (50 horas)

Que temática/área escolherias fazer? ( é »ssí l, Âe ss¡ s, à a Ä Å, fíµÄ νÇÈr, Égê © º Ê l…)

66

educação e outras qualificações

linha da3 vida momentos impactantes identifica

e s e Â&#x;ĂŒĂ?Ă­ m Â’ a ‍פ‏ss• e ĂŠs ĂŽ.

na tua

vida!

1. 2.

3. 67

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por isso, siga!

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e fazer algo ddiferente

Por Ă—.:

Â&#x;Đ° — e Â&#x; Ă‘ noĂ˜ Ă›Ăœr, o Ăš Ă‘ Ă™² no o. ‹ muĂ€

˜ ĂŠs ’Šž€/a, Ă?i a Ă?a e ї ҊĂ? m ĂŠm, ‍פ‏ÓÔÂ? Â? Ă„çþš e ¢ Ă…Ă„l e Ă‘ Â&#x;e Ă•ÂŽ Šs Ă–ÂľÂ?r.

71

l

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dia

72

mês

ano

1+1=3

sozinhos vamos mais

rĂĄpido

juntos

vamos mais

longe

De e à † ™to âuz no Âş ĂžuĂ&#x;a?

73

o p m e t m u g l a a v r e Res para ti. Respira ĂŹ Â&#x; ¢ š ço ²Â„ĂŽÂ&#x;e

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dia

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ano

pontos de vista

diferentes

observa o mesmo lugar ntes e r e f i d s e þ ç i mas em pos sentado/a numa cadeira

com

uma

lupa

com os

Ă° s

fechados

para o ar de pernas

deitado/a no chĂŁo

77

comunicação sabes que mais de

50 %

daquilo que comunicamos é através da

linguagem não verbal? é mais forte 38% que as palavras 55% Aquilo que não dizes

tom de voz

IÙ to À mu¿Äção

expressão facial

7%

palavras

78

Ăą Ă˜ to è ¡ ĂŠ uma ferramenta poderosa

de recolha de ideias

Todos podem contribuir e nĂŁo hĂĄ ideias erradas. Todas as ideias sĂŁo bem-vindas, nomeadamente as mais “fora da caixaâ€?. O interessante ĂŠ, depois, juntar, misturar ideias e chegar a algo‌ novo!

°â€Ť×¤â€ŹĂŒĂ‘Â&#x;a ڌ. m ÂŚ —ª ĂŻ Lòça ¢ —† e — Â?Â?š e óô² e Ń?á„s vĂŁo øĂ“Â?. 79

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80

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dia

mĂŞs

ano

pitch Ž¥�a e apanhaste um elevador que vai atÊ ao 12º andar e que nele vai um/a potencial empregador/a com quem gostarias muito de vir a trabalhar. Tens 1,5 min para te apresentares e, quem sabe, seres contratado por ele/a. Prepara a tua apresentação, filma-te e vê as imagens!

IŽo  ÑÚo О—¹r.

81

ú û ü âe É uma combinação de fatores que permite que as pessoas entrem e se mantenham no mercado de trabalho, enquanto criação de valor, retirando realização pessoal do trabalho, novas aprendizagens e uma remuneração. Isto inclui estar disponível para mudar de trabalho, de profissão ou situação laboral, por vontade própria ou por necessidade. E inclui trabalhadores por conta de outrém, trabalhadores independentes ou a criação do próprio emprego.

A empregabilidade depende de vários fatores: fatores

fatores

individuais externos atributos pessoais (físicos, de saúde ou outros), competências de empregabilidade (competências pessoais e técnicas).

o ambiente e o contexto social (ex.: oportunidades de desenvolvimento de competências e atitudes empreendedoras).

contexto

económico ex.: tipo de oportunidades de emprego

Deste modo, a empregabilidade é uma interação entre a pessoa e o contexto envolvente. Os fatores interagem entre si e a empregabilidade é um processo dinâmico.

82

Roda da Vida identifica as dimensĂľes mais importantes da tua vida classifica-as de 1 a 4

1- Â?Ă? ýÞto 4 – toÂ?– — Ă? ýÞto

pinta-as na roda de acordo com esta classificação.

observa final O e Ă•ÂŽ Šs †Â&#x;Š? E ћor ? o resultado famĂ­la

saĂşde

(acrescenta outra dimensĂŁo)

tempo para mim

amigos

relaçþes amorosas

finanças

trabalho

83

p no l segunda-feira

dia

mês

ano

terça-feira

quarta-feira

a fazer:

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo 84

r!

ce e u q s e não

notas

hoje éo

DIA Änça ² ®¡ a

85

¦ P~} ²}|º e â ü û ‡ á²a À no —u { / ís Lista-as aqui

86

BARRA DE DOWNLOAD colorir aqui

[\a ¢ Ă´ĂŽ Âœ e Ă•ÂŽ Šs atĂąÂ? De 0 a 100 %, pinta a "barraâ€?, de acordo quanto jĂĄ alcançaste este

com o

objetivo

De seguida, pinta, com outra cor,

o quanto

depende de ti alcançå-lo. Reflete e pensa em quem te pode ajudar na sua concretização. E, finalmente, escreve trĂŞs pequenos passos para atingires o teu objetivo % % % Ă€ frente de cada passo, anota a probabilidade, em percentagem, de vires a concretizar cada um. ^ resiliencia e esperança

87

p no l

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NOTAS

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dia

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mês

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tu?

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89

K R O W T NE a ²

Dš ¢ ÂąÂ&#x;~. tĂĄs no š U T e Âş

eu

Regista os teus contactos nos diferentes elos da rede e identifica as eventuais relaçþes que existem entre eles.

90

networking

boa dicção 1#

š ›e ¢ — o ‍ פ‏o

pode ser a apresenta ção

que farias numa entrevista de emprego

2#

lĂŞ-o Âş Âœz Â? com uma caneta entre os dentes

boca), longo da sada ao

(atraves

sem abrir a boca, obrigando-te a articular as palavras

retira a caneta,

3#

4#

e lĂŞ noÂœ

ĂĄ blblĂĄ blĂĄ

>¨a šÂ— ׊cĂ­ o

e percebe a evolução. comunicação

91

p no l

dia

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ça- a

- a

- a

a- a

sĂĄ

92

o

mĂŞs

ano

história Bélgica

Há um ano atrás, J. encontrou trabalho como

segurança.

Enfrentou algumas dificuldades na escola entre os 16 e os 18 anos causadas por um esgotamento. Depois de repetir um ano, finalmente conseguiu o seu diploma de ensino médio e começou a frequentar a faculdade, que abandonou passados dois meses porque teve muitas dificuldades, e ter dislexia e discalculia não ajudou. Para se manter ocupado, fez trabalho voluntário por alguns meses. Mais tarde, fez provas para se juntar à força policial, mas falhou. Por causa do seu trabalho voluntário no centro comunitário, entrou em contato com S. (outro voluntário) que já trabalhava para uma empresa de segurança.

S. propôs a J. que se candidatasse a um emprego lá, visto que estavam a contratar muitas pessoas novas (por causa do aumento da ameaça terrorista). Para isso, ele teria que ter 2 requisitos: ter um domínio razoável do idioma francês e ter carta de condução. Com esse objetivo, J. inscreveu-se num curso intensivo de francês e foi tirar a carta de condução. Concluído o curso e já com a carta de condução candidatou-se ao cargo na empresa de segurança. E foi contratado de imediato. Encontra-se lá a trabalhar há quase um ano e tem agarrado este desafio com muito entusiasmo.

93

94

a lĂ­ no .

V fiÂ? m Â?Â? Đ°

r ção ν Lí s

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 ­atu‚а ƒ„ Â… lĂ­ s

recursos possĂ­veis quando? obstĂĄculos alternativos

- Primeiro, escolhe dentro das vårias dimensþes de empregabilidade (procura ativa de emprego; experiências profissionais; educação e qualificaçþes, interesses pessoais e motivacionais, entre outras) algum aspecto que queiras desenvolver. - Coloca no quadro o plano para o alcançar - Vê o exemplo e FAZ o TEU

Podes sempre aceder Ă APP EMPLAY para experimentares novos desafios !

o quĂŞ? como? com quem?

plano de

e d a d i l i b a g e empr

Faz o teu

aprendizagem

ao longo

da vida “ A Comissão Europeia definiu aprendizagem ao longo da vida como: todas as atividades de aprendizagem realizadas ao longo da vida, com o objetivo de melhorar conhecimentos, aptidões e competências dentro de um contexto pessoal, cívico, social e profissional”.

Os princípios mais importantes associados à aprendizagem ao longo da vida, são: (1) A aprendizagem é parte integrante da vida, desde o nascimento à morte. (2) A aprendizagem deve ser acessível a todos, seja qual for a forma, os tempos, os níveis e o quer que seja que as pessoas querem e necessitem de aprender. (3) A aprendizagem ocorre em continuidade, por via da educação formal, não formal e informal, em todas as esferas da vida.

aprendizagem ao longo da vida

95

l p no fe ira

terça-feira

segunda-

quarta-feira

quint a-feir a

sexta-fei

ra

sĂĄbado

domingo

dia

96

mĂŞs

ano

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Faz um desenho com estes 3 elementos

S II O

criatividade & inovação

97

98

resultado

observaçþes

V³ži a ´¾r no Ă­Âśo ¡Â“l e ¸ a nĂŁo ‹šºŸ ½uĂŠm

IĂ orÂĄu e ÂŽbe“a ¤ul no fi l mĂŞs

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GŠÂ–ÂŞ ÂŤÂŹy LuĂ­ÂŽ Co˜a (9xxxxxxxx)

entidade

função

1/03/201.. CžÂ•atša ¿£âĂ€a

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e t a z i n a g r o

s ó n e d z Viajar fa

melhores pessoas

porque aprendemos ... a estar sozinhos.

a dependermos, por vezes, da bondade de estranhos. a viver com menos. que os planos mudam e que temos de nos adaptar. a apreciar

o momento.

a lidar com as saudades de casa. que o adeus não é para sempre e que a vida tem infinitas

possibilidades.

CoÄ , ŤÆÇ o а Èа zõ

99

a- a

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dia

100

mĂŞs

ano

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DIA

101

102

Custos

Parceiros chave

Recursos

Atividades chave

The Business Model Canvas

Canais

Potenciais clientes

Fluxo de receitas

Proposta de valor

Projetado por:

ConcorrĂŞncia

Data:

bre ela. trabalha so VersĂŁo:

103

isto vai dar muito trabalho !

vai ser mais difícil do que eu pensava

isto vai ser giro !

esta é a melhor ideia de sempre!

#%@>!!!!

desespero

acreditar, persistência rede de suporte + humor

algo fantástico

de criar

a viagem emocional

inevitável

e provavelmente necessária

A jornada emocional é

Ok estamos a aprender algo de novo !

hmm...

hey!

wow!

1

Isto é algo de que me orgulho muito !

p no l

r!

ce e u q s e nĂŁo

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ça- a

a fazer:

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sĂĄ

o

104

dia

mĂŞs

ano

mindfulness

scan corporal

Lê esta página até ao fim e só depois realiza o exercício.

Coloca-te numa posição confortável e fecha os olhos. Concentra-te primeiro na tua respiração, sem a modificares ou julgares.

Concentra-te nos teus pés. Toma consciência da sensação de calor, frio, pressão , dor ou do ar a passar pela tua pele.

Lentamente percorre o teu corpo , passa pelos teus pés, pernas, , coxas, pélvis, barriga, peito, costas, ombros, braços, mãos, dedos, pescoço e finalmente cabeça.

DÍém a Èa atÇção Î Ïe Ðo m r, Çа £

Depois de percorreres as diferentes partes do teu corpo faz o percurso contrário até chegares aos teus pés.

LÎÑa- : Ë - m atÇção e z o Ì cí¶o £¼Ç

Retirado de TherapistAid.com

105

notas Ă’ tĂŁo Ă“ Ă”Â?Â˜ĂŁo Âż s ÂŁĂ… r : info@emplay.eu

106

IĂ• a Â…p °p y e ÂŁ a Ă–Ă—Â›Ă˜r a Ăˆa ΋¹×ٕ–e

e que tal fazer

tudo?

a

o i r รก r t o con

107

at e Í Û Quem sou eu? Para onde vou? Como vou lá chegar? Mapa Mundo Ideias sobre as minhas viagens Os meus planos gerais Sobre mim Encontra o teu ponto de chegada As minhas citações inspiradoras Quais são as tuas forças? Currículo Prioridades da tua vida Como me sinto hoje? Qual a cor da minha procura de emprego? O que será que esta imagem representa? (comunicação) O que gosto mesmo de fazer? Sabes o que é um dreamboard / quadro de sonhos? Dicas para uma boa comunicação não-verbal numa entrevista Descobre talentos nos teus passatempos! Quais são os teus medos? Fala com 5 pessoas sobre a tua procura de emprego Estou preparado/a para ir a uma entrevista? Faz o questionário (autoconhecimento) EURES - Conheces? Daqui a 5 anos Quando foi a última vez que te auto-elogiaste? Tens uma página no Linkedin? Indica 3 pessoas que te podem recomendar Quando realizaste uma candidatura espontânea?

108

Página Página Página Página Página Página Página Página Página Página Página Página Página Página

06 08 11 13 14 15 17 18 23 25 26 27 29 30

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33 34 35 38 41 42 45 46 47 50 51 54

Quem sou eu? Para onde vou? Como vou lá chegar? Ser mais velho ou mais novo Página 57 Identifica 3 serviços onde podes procurar ajuda Página 58 Como avalias os teus conhecimento de Excel Página 59 Identifica 5 áreas profissionais/funções com mais emprego Página 61 Identifica um/a excelente trabalhador/a Página 62 Conheces algum programa de mobilidade europeia Página 63 Surpresa: recebeste um voucher-formação Página 66 Linha da vida Página 67 Desenha o teu cartão de apresentação Página 70 Ousa fazer algo de diferente Página 71 Reserva algum tempo para ti Página 74 Qual é a 1ª impressão que deixas? Página 75 Pontos de vista diferentes Página 77 Brainstorming Página 79 Pitch Página 81 Roda da vida Página 83 Procura recursos na área da empregabilidade Página 86 Barra de download: anota um objetivo Página 87 Viagem ao teu futuro Página 89 Network Página 90 Boa dicção Página 91 Faz o teu plano de empregabilidade Página 94 Aprendizagem ao longo da vida Página 95 Criatividade Página 97 Organiza-te (procura de emprego) Página 98 Viajar faz de nós melhores pessoas porque Página 99 Tens uma ideia de negócio? Página 102 Mindfulness – scan corporal Página 105

109

S O R I E C R PA A DNA Cascais é uma organização sem fins lucrativos, constituída em 2006, cujo objetivo é contribuir para a promoção, incentivo e desenvolvimento do empreendedorismo em geral, com especial enfoque na promoção do empreendedorismo social e jovem no município de Cascais e construção de um ambiente empresarial em Cascais. Para desenvolver novas atitudes (o acrónimo de DNA), apoiou a criação de mais de 322 novas empresas e a criação de mais de 1670 novos postos de trabalho. Mas a principal mudança de atitude que a DNA Cascais opera na sua comunidade é alcançada por meio do projeto DNA Cascais Escolas Empreendedoras, tendo já

Câmara Municipal de Cascais é a autoridade local A

110

no município de Cascais, com cerca de 200.000 habitantes. A parceria neste projeto faz parte da intervenção da Divisão de Empregabilidade, cuja missão é "promover a empregabilidade e o emprego, capacitar os cidadãos, aumentar o envolvimento de organizações locais que trabalham no campo da empregabilidade e da formação, e promover o investimento económico e o empreendedorismo". A Câmara Municipal tem uma intervenção ativa junto dos jovens através da Divisão de Juventude, que

envolvido mais de 38 000 jovens, 50 escolas e 300 professores de diferentes níveis de ensino. A DNA Cascais gere o Ninho de Empresas DNA Cascais (com mais de 60 empresas incubadas), dinamiza o Concurso de Ideias e Negócios, gere o Clube de Business Angels de Cascais e organiza seminários, conferências, formação em empreendedorismo e visitas de estudo a nível nacional e internacional. Desenvolve estudos e publicações sobre empreendedorismo.

www.dnacascais.pt

trabalha para "contribuir para a capacitação dos jovens através da implementação de estratégias direcionadas para o desenvolvimento das suas competências pessoais, sociais e profissionais, com o objetivo de capacitá-los com as competências e as condições necessárias para a prática de uma cidadania completa ". Cascais foi eleita Capital Europeia da Juventude em 2018.

www.cascais.pt

A Produções Fixe foi criada em 2010 como uma empresa privada a atuar na área social com o objetivo de criar um sistema de apoio comunitário numa zona rural - Vila da Marmeleira - Portugal, bem como de criar empregabilidade a nível local usando recursos locais e princípios como complementaridade, cooperação, inovação e criatividade. Está ativa em 4 áreas diferentes: formação (tanto a nível internacional como nacional) sobre questões sociais sensíveis (por exemplo, democracia, literacia financeira, resolução de conflitos, trabalho em equipa, inclusão social, empregabilidade,…), desenvolvimento e conceção de

instrumentos educativos ( por exemplo, exercício de simulação Plano B: ver a revista juvenil Coyote nº 10), a produção de ferramentas educacionais (através da criação de uma pequena 'fábrica' empregando a população local) e o projeto comunitário 'O Centro Rural de Educação Não Formal'.

A Vzw Elegast Wijkwerking é um "serviço comunitário" localizado na Antuérpia - Bélgica. Organiza atividades para a comunidade e capacita pessoas com menos oportunidades. Alguns exemplos: uso gratuito de computadores, aulas de informática, tardes de jogos, oficinas de artesanato, aulas de holandês, ações de limpeza, atividades desportivas, festas comunitárias, reuniões em rede,... Também trabalha na prevenção e consciencialização para possíveis dificuldades na vida social,

financeira, etc. Faz parte do seu trabalho envolver voluntários em todas as suas tarefas ( dar e assumir responsabilidades ).

www.producoesfixe.com

www.elegast.be

111

A Xena Association é uma associação cultural sem fins lucrativos com sede em Padova Itália. Fundada em 1995 para promover a aprendizagem intercultural, a educação não formal e a cidadania ativa, a sua equipa conta com formadores, especialistas em programas europeus, educadores, psicólogos, animadores, facilitadores, especialistas em formação de jovens, informação e orientação, professores de línguas. Valioso é também o papel do trabalho voluntário, prestado a todos os níveis por pessoas de várias nacionalidades. Promove projetos locais e internacionais,

Insight_education project design é uma A

associação estabelecida em 1990 em Martano - Itália. É ativa no campo do trabalho juvenil, abordando principalmente jovens em situação desfavorecida, com um foco específico no envolvimento de jovens através de abordagens educacionais inovadoras, artes, eventos culturais e trabalho social. Em 2001, a Insight_epd iniciou a sua experiência europeia promovendo e participando em intercâmbios de jovens, seminários, cursos de formação com os programas europeus como “Juventude”, “Juventude em Acção”, “Erasmus +”. A

112

principalmente no âmbito de programas europeus (“Erasmus +” KA 1 e 2 para jovens, VET adultos e os antigos programas “Juventude em Acção”, Aprendizagem ao Longo da Vida: “Leonardo da Vinci”, “Grundtvig”). É membro da rede de informação Eurodesk há dez anos e faz parte da rede Euroguidance.

www.xena.it

Insight_epd também é ativa ao nível local cooperando e apoiando outras ONGs, instituições e escolas, principalmente incluindo educação não formal em ambientes formais e apoiando assistentes sociais, professores, técnicos e gestores na criação de um melhor ambiente de trabalho e na melhoria das suas competências para trabalhar com jovens.

www.facebook.com/INSEPD/

AUTORESAY MPL

E do projecto

Ana Cadete Anna Di Muro Ana Silvestre Daun Ana Rita Camarรก Clรกudia Fernando Clรกudia Meireles Davy Sels Francisco Carreiro Jeroen Buytaert Jo Claeys Paola Pertegato Salvi Greco Sofie Diels Sven De Loght Tom Romagno

Design

majortom.pt

113

e pre go

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Juventude em ação

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