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quizás, después, el maratón; otros optan por carreras de montaña, los trail o las carreras de ultrafondo.

Más allá de los beneficios físico-atléticos, correr es una actividad que impulsa el crecimiento personal, la mejora continua, la disciplina, la voluntad y la constancia. Para mejorar hay que ser eficientes, esto se traduce a que muchos runners buscan superar sus resultados con el mínimo esfuerzo.

Un corredor constante poco a poco incrementará sus recorridos, se trata de una adaptabilidad elástica. Las rutas podrían ir de los 3 o 4 kilómetros, luego los 10 kilómetros y

Los entrenamientos en grupo y el trabajo en equipo, aumentan el nivel de compromiso. Estos pueden ayudar en momentos en que el corredor piensa en saltarse alguna sesión; también las experiencias compartidas por algunos, ayudan al crecimiento de los demás. Para correr un maratón, además de una gran condición física, se necesita dedicación, compromiso, estrategia y determinación Los runners alimentan la confianza y la aptitud, valores importantes en un líder.

Para los menores, correr al lado de sus padres tiene un impacto muy positivo