Laimportancia deactivarse enfamilia

Por Jahir Cárdenas jcardenas@epsilonmedia.mx

La carrera QUÉ PADRE CORRER entre sus varios objetivos está celebrar a papá con actividad deportiva, sin embargo, también es importante incluir en esta dinámica a todos los integrantes de la familia.

Cuando los miembros de una familia se unen y practican deporte juntos, los lazos entre ellos mejoran, los beneficios son muchos.

“El tener una actividad física en familia ayuda muchísimo (a entablar o mejorar

Daniela Morales Psicóloga

lazos familiares), porque tiene diferentes beneficios, desde mejorar la comunicación, la coordinación, la autoestima, establecer límites, reglas y esto funciona muchísimo más en los niños”, comentó la psicóloga, Daniela Morales, egresada de la Universidad Autónoma de Nuevo León.

Respecto a la importancia que esto tiene para los menores, hay que destacar que hay valores que se les pueden inculcar para la vida misma, a través de estas prácticas.

“Los niños son seres que necesitan mucho movimiento, qué mejor manera de enseñarles todos estos valores por medio de un deporte, donde también le están enseñando el cuidado de su cuerpo. Fomenta muchísimos valores, lo cual no nada más ayuda dentro del deporte, sino en su día a día”, agregó la experta.

Asimismo, Daniela externó recomendaciones para esta clase de iniciativas.

“Uno como psicóloga siempre recomienda que tengan actividades fuera, en el parque; algún deporte, salir a caminar, salir a explorar, tener contacto con la naturaleza, eso les ayuda muchísimo a los niños, a la familia. Incluso tomar el sol tiene muchísimos beneficios, tanto en niños, adolescentes y adultos. Cuando uno realiza deportes, todas estas áreas se ven cubiertas”, puntualizó.

Dentro de la carrera de ABC Deportes hay tres distancias, 1k, 5k y 10k, trayectos acordes para que cada miembro de la familia pueda participar.