er slutt midt i 50-åra! Kanskje var det mer å hente enn jeg våget å tro! Motiverende med program - Berit har hatt en utrolig framgang! Jeg ga henne verktøyet, og hun har virkelig brukt det. Utfordringen har vært å få orden på knærne hennes. Med bedre knær, åpner døren seg for både variasjon og intensitet i treningen. Og knærne har blitt svært bra, takket være tilpasset styrketrening. Mange er redd for å trene styrke. De er redd for å bli kjørt i senk første timen og miste motet. Men når de ser at vi går gradvis til verks, og spiller på lag med dem som kunder, tør de mer. Med økt muskelmasse, blir forbrenningen bedre, vekta blir lettere å kontrollere, og man tåler mer. Mange synes det er motiverende når de ser de løfter 4 kilo mer enn dagen før. Og at det er så mange øvelser å variere mellom. Det gjør det artigere å trene. De synes også det er spennende å kunne se svart på hvitt, på treningsskjemaet, hvor stor framgangen er. Kunden eier programmet. Dersom hun må reise vekk en periode, kan hun ta det med seg og fortsette treningen andre steder. Ville levd som en hund Som personlig trener skal Anette Pedersen legge treningen til rette for den enkelte kunde. - Det er viktig at treningen passer med den enkeltes hverdag, og med den enkeltes mål. Stadig flere ønsker å gå ned i vekt. Som PT er det også min oppgave å hjelpe til med kostforslag. Noen spiser for mye, andre for lite. Berit glemmer helt å spise i perioder. - Om det ikke var for Anette ville jeg levd som en hund. Jeg kan gå 8 timer uten mat. Men så blir jeg fort slapp og sliten dersom jeg da skal ha ei treningsøkt. Anette ser det på meg at jeg trenger litt føde, og er rask med å hente en banan dersom jeg skulle gå tom. Også jeg har godt av regelmessig matinntak. Det forsøker Anette å lære meg opp til. Men ett sted går grensa, selv for henne. Hun fyller ikke opp drikkeflaska for meg!
Personlige Trenere på 3T: Sammen med din PT setter dere opp dine målsettinger og ut i fra dette skreddersys et stimulerende og variert treningsopplegg. Din PT vil motivere deg og sørge for at du trener riktig, sikkert og effektivt. Du bestemmer selv hvor lenge du ønsker å benytte deg av din PT, men et samarbeid over tid vil gi det beste resultat.
3T-Leangen Marte Resell Eriksson
3T-Leangen Kenneth Høidal
3T-Leangen Henrik Loe
3T-Rosten Marte Lise Furuberg
3T-Sluppen Øyvind Mittet
3T-Midtby´n Atle Hokseggen
3T-Steinkjer Therese Vådahl
3T-Byåsen/3T-Saupstad Thor Kang Eide
3T-Rosten Peter Halshamns
3T-Orkanger Isabelle Pisani Petersen
3T-Pirbadet Ingvild Sellereite
3T-Solsiden Anette Pedersen
43