Опис досвіду вчителя фізичної культури Гайворонського НВО №1 «Загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів» Давлятян Світлани Василівни з реалізації науково-методичної проблеми «ЗАСТОСУВАННЯ МЕТОДУ КОЛОВОГО ТРЕНУВАННЯ НА УРОКАХ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ» За даними медичного обстеження учнів відомо, що кількість хронічно хворих дітей зростає. Сучасні діти надзвичайно навантажені: ускладнився програмовий матеріал з предметів, вони все більше часу проводять біля комп’ютерів. Внаслідок цього зменшується рухова активність учнів та погіршується їхнє здоров’я. Отож, не кожна дитина у школі спроможна витримати високе навчальне навантаження. Фізична культура - це саме той предмет, який допоможе зміцнити та загартувати учня, оцінити та розвинути свою фізичну витривалість, функціональну спроможність, вольові риси, корисні звички та сформувати активну життєву позицію. На мою думку, навчальний заклад є містком, який повинен з’єднати родину і вчительський колектив задля спільної роботи з метою збереження та покращення фізичного розвитку та здоров’я підлітків. Щоб сучасний урок фізичної культури був результативним, необхідно підібрати ефективні засоби і методи навчання. Важливим чинником у вирішенні цього питання є матеріальне забезпечення навчально-виховного процесу: наявність обладнання, інвентаря, ТЗН, функціональної музики; наявність обґрунтованого планування програмового матеріалу: методики навчання та вдосконалення техніки з різних видів спорту, враховуючи вікові, фізичні особливості кожної дитини. При підготовці до уроків ставлю перед собою конкретні завдання, підбираю найбільш ефективні методи, які допоможуть забезпечити оптимальне фізичне навантаження учнів і високу щільність уроку. Ознайомившись з досвідом кращих вчителів Дніпропетровської, Одеської, Чернігівської, Львівської областей та опрацювавши наробки М.А. Циганкова (вчитель школи №131 м. Харків) і Ю.А. Шварцмана (вчитель школи №1 м. Київ), вважаю метод колового тренування найефективнішим.
Метод колового тренування - це система спеціально підібраних фізичних вправ, методичних прийомів для зміцнення здоров'я, гармонійного фізичного розвитку й удосконалення рухових здібностей людини. У методі колового тренування беруть участь учитель та учень. Учитель передає знання, керує процесом формування умінь і навичок учня. Учень, у свою чергу, засвоює знання, удосконалює уміння та навички. Таким повинен бути взаємозв’язок між учителем та учнем на уроці. Переваги використання колового методу тренування на уроках фізичної культури: 1. Оптимальне навантаження; 2. Задіяні всі учні одночасно; 3. Ефективне використання часу; 4. Забезпечення високої моторної щільності; 5. Здійснення комплексного розвитку фізичних якостей; 6. Використання групової роботи; 7. Самоконтроль за фізичним навантаженням; 8. Виховання почуття колективізму, дисциплінованості та уважності. Існує три основних варіанти колового тренування: 1. Екстенсивний (на кожному етапі учень виконує вправу у зручному для себе темпі, без максимальної кількості повторень). 2. Інтенсивний темповий (на кожному етапі учень виконує якомога більшу кількість повторень вправи протягом встановленого часу).
3. Інтенсивний інтервальний (на кожному етапі учень виконує визначену кількість повторень фізичної вправи). По колу потрібно пройти якомога швидше. У 5-8 класах найефективнішими є перший та другий варіанти, які не мають чіткої регламентації для кожного учня. У спортивному залі можливе застосування і третього варіанту.У 9-11 класах використовую всі варіанти колового тренування. Одним із факторів у досягненні мети уроку є правильний вибір місця проведення занять з дотриманням чіткої розмітки станцій. Для кращого розуміння дітьми поставлених перед ними завдань проводжу короткий опис кожного етапу колового тренування. Особливу увагу приділяю підготовці серцево-судинної та дихальної систем учнів перед виконанням відповідного фізичного навантаження. Згідно з програмовими вимогами, урок з використанням методу колового тренування починається з шикування учнів у шеренгу, складання рапорту, привітання, повідомлення завдань уроку. Потім учні виконують загальнорозвивальні вправи. Враховуючи кількість учнів у класі та стать дитини, розподіляю їх по станціях (3-5 учнів). Для забезпечення різнобічного впливу на організм учнів тренувальних вправ розміщую станції так, щоб вони були різні за характером і спрямованістю. На початку виконання колових вправ всіма учнями класу, більш фізично розвинуті діти демонструють їх. Інші - осмислюють, виконують тренувальні підходи і спроби. Коментую і уточнюю процес виконання вправ. Щоб забезпечити індивідуальний підхід, використовую зміну кількості повторень вправ і темп роботи. Виконавши розподіл вихованців по станціях, здійснюю контроль за якістю виконання завдань з метою внесення корективів у програму тренувальних вправ
Щоб урок був більш ефективним, уважно слідкую за фізичним і психологічним станом кожного учня, їх реакцією на кількість вправ, при цьому визначаю їхню інтенсивність і тривалість, кількість повторів та інтервали відпочинку. Про ступінь фізичного навантаження можна також судити за зовнішнім виглядом учнів. Організм школяра поступово пристосовується до навантаження,
яке
систематично
повторюється.
Тому
підвищую
його,
збільшуючи дозування вправ. Кожний комплекс застосовую без змін на чотирьох – п’яти уроках. Для підтримання інтересу учнів до власного здоров’я рекомендую
здійснювати
самоконтроль
шляхом
ведення
саморозвитку: Орієнтовні комплекси вправ 1. Для розвитку фізичних якостей
№з/п
зміст
1
Підтягування на перекладині
2
Стрибки у довжину з місця
3
Човниковий біг
4
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи
5
Стрибки на скакалці
6
Нахили тулуба вперед у положенні сидячи та стоячи 2. Вправи з баскетболу
№з/ п
зміст
1
Ведення м’яча «змійкою»
2
Передача м’яча в парах
3
Подвійний крок
щоденника
4
Кидки м’яча з різних відстань
5
Ведення м’яча з відбиранням у суперника
3. Вправи з волейболу
№з/п зміст 1
Верхня передача м’яча над собою
2
Верхня передача м’яча в стінку
3
Нижня передача м’яча в стінку
4
Нападаючий удар в парах
5
Подача м’яча в стінку
6
Передача м’яча в парах
4. Вправи з футболу
№з/п
зміст
1
Ведення м’яча «змійкою»
2
Передача та зупинка м’яча
3
Удари по м’ячу
4
Жонглювання м’ячем
5
Удари м’яча головою в парах Рекомендую метод колового тренування поєднувати з іншими формами
проведення уроків, що забезпечує оптимізацію навчально-виховного процесу із застосуванням елементів інноваційних методів навчання та здійснення міжпредметних зв’язків; забезпечує освітню, виховну, оздоровчу, розвивальну спрямованість навчального процесу; формує в учнів/учениць уміння і навички самостійно займатися фізичними вправами; диференційований підхід до організації навчального процесу з урахуванням стану здоров’я, рівня фізичного
розвитку, рухової підготовленості та статі учнів/учениць, враховує їх мотиви та інтерес до занять фізичними вправами. Вчитель використовує різноманітні організаційні форми, засоби, методи і прийоми навчання; досягає оптимальної рухової активності всіх учнів/учениць протягом кожного уроку з урахуванням стану здоров’я. Учні із задоволенням відвідують такі уроки. Випускники пов’язують своє життя зі спортом: грають в командах інститутів, працюють вчителями та тренерами в школах. Робота за системою колового тренування, систематичні заняття в спортивних
гуртках
дають
хороші
результати.
Команди
школи
були
переможцями та призерами районних турнірів, брали участь у районній спартакіаді: з баскетболу (хлопці) - І місце, з стрітболу (хлопці) – І місце, з стрітболу (дівчата) – І місце, з настільного тенісу – ІІІ місце, з футболу «Шкіряний м’яч» - ІІ місце, з шашок – 5 місце. Призери легкоатлетичних змагань: чотирьохборство та Старти надій. Учень Нідзельський Артем зайняв ІІІ місце на обласній олімпіаді з фізичної культури. Учні 7 – Б класу занесені до «Книги рекордів школи» у номінації «Найспортивніший клас школи», а дев’ятикласник Петренко Павло визнаний найкращим спортсменом школи.
Бібліографія 1.Вільчковській Е.С. Що є що? Ще раз про колове тренування. //Фізкультура в школі 1971 No7. 2. .Жужиков В.Г. Найприйнятніший. Про організацію занять по екстенсивно -інтервальному методу колового тренування. // Фізкультура в школі 1971 No11
3 Андрєєв С.Н. Проблеми організації підготовки юних спортсменів в спеціалізованих класах. // Теорія і практика фізичної культури 1985 №9 4 Деркач А.А., Ісаев А.А. Педагогіка і психологія діяльності організатора дитячого спорту: Навчальн. посібник із спецкурсу для студентів пед. ін-тів за спец. «фіз. вих.». -М.: Освіта, 1985. 5. Волков Л.В. Навчання і виховання юного спортсмена. - К.: Здоров’я, 1984. 6. Шварцман А.Е. Про заняття по методу колового тренування в VIII класі. 7. Розказує А.Е. Шварцман, школа №1, м. Київ. // Фізкультура в школі. 8. Коц Я. «Спортивная физиология»— Москва, «Физкультура и спорт», 1986г, 239с. 9. Кёлер Х. «Упражнения на выносливость»— Москва, «Физкультура и спорт», 1984. 10 Друзь В.А.. «Спортивная тренировка и организм»— Киев, «Здоровья», 1988г,123с.