"Мамочкина книга" (Сургут, 2015) by Эвелина Осипян

Н И Ж Н Е В А Р ТО В С К

Издательство «Мамочкина книга» Нижневартовск, 2014

Уральский рабочий Екатеринбург, 2014

Красная глава «Красная глава», которая открывает «Мамочкину книгу», знакомит новоиспечённых родителей с многими муниципальными учреждениями, организациями, фондами, чья деятельность связана с материнством и детством. Здесь собрана информация, которую зачастую приходится собирать по крупицам из разных источников. Благодаря тесному сотрудничеству с разными специалистами мы публикуем подборку материалов, которая однозначно будет полезна каждой семье, в которой растут дети.

Предисловие от редакции Сургут – нефтяная столица России Перинатальный центр Материнский капитал Фонд социального страхования Социальные выплаты Ребёнок-инвалид: где искать помощи? Детский сад: актуальная информация Окружная клиническая детская больница Порок сердца: диагностика и лечение Травмотология: диагностика и лечение ВИЧ-инфекция: диагноз – не приговор «Апрель»: центр социальной помощи «Зазеркалье»: центр социальной помощи Я родился!

4 6 8 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34

Детская мебель: мода или необходимость? Чистая вода Посудка для малютки Очистим дом от негативной энергетики Славянские обереги для дома Я расту!

36 38 40 42 44 46

Гардероб ребёнка: акценты Правильная обувь для малыша Одёжа в старину Я сплю и кушаю!

48 50 52 54

Быт Испокон веков женщины умело создают домашний уют, согревая своим вниманием каждую вещь, поддерживают огонь в семейном очаге — источнике тепла, энергии и любви для всех домочадцев. Современную организацию пространства бытия облегчают множественные замечательные приспособления, с помощью которых проще приготовить вкусную и аппетитную еду, поддерживать чистоту и порядок в доме и украшать его милыми вещицами, созданными своими руками.

Гардероб Наши бабушки были уверены: «Что к лицу — то и красит». Руководствуясь этим незатейливым правилом, они создавали поистине великолепные наряды, в которых каждая деталь имела глубокий смысл. Мы подходим к формированию запаса одежды и обуви иначе: с учетом индивидуальных вкусов и привычек, знания основных стилей, природно-климатических особенностей нашей малой родины, веяний моды. В этой главе представлены аксессуары, помогающие создавать разные образы.

Здоровье Успешная, радостная и счастливая жизнь во многом зависит от нашего хорошего самочувствия. Ведь недаром наши предки говорили: «Здоровому все здорово». Что поможет восстановить, сохранить и приумножить здоровье — достижения в области современной медицины и новейшие препараты, или народное врачевание с его проверенными временем рецептами и советами? Выбор остается за хозяйкой. Однако не стоит забывать о том, что главный залог здоровья — благоприятная атмосфера в семье.

Рефлексы новорождённого Интимная гигена Подгузник: как выбрать подходящий? Грудное вскармливание Детские смеси: трудности выбора Первый прикорм Закаливание с рождения Речь малыша: нормы развития Дефектология: мифы и реальность Помощь невролога: нужна ли она? Фитотерапия для крохи Витамины для двоих БАДы: культура сохранения здоровья Живая вода: сказка или быль? Плоский живот: как вернуть после родов? Фитбол: чудо-мячик Я умею!

56 58 60 62 64 66 68 70 72 74 76 78 80 82 84 86 88

Развитие малыша до года Интеллект крохи: после трёх уже поздно Книжки для малышки Пальчиковые игры «Умница»: учимся с пелёнок Лингва-ясли: учим второй язык Театр в жизни малыша Я могу!

90 92 94 96 98 100 102 104

Мамины правила Красота с доставкой на дом Как победить усталость? «Бизнес-мама»: проект активной жизни Управление временем Я познаю мир!

106 108 110 112 114 116

Первый день рождения Родительство: совместное счастье Генеалогия: история рода и семьи «Старый Сургут»: центр семейного досуга Хоровод: круг жизни Развод: юридические аспекты В отпуск за границу «Другие подарки»: необычно и ярко Социальная карта: удобное решение Муж: важные качества Жена: важные качества «Мамочки» - телепрограмма для всей семьи Моя семья!

118 120 122 124 126 128 130 132 134 136 138 140 142

Воспитание В широком смысле слова воспитание включает в себя весь процесс формирования личности и охватывает не только воспитательную работу семьи, детского сада, школы, молодежных организаций, общественности, но и влияние всего уклада жизни общества, господствующих в нем идей, воздействия литературы, искусства, кино, радио, телевидения, а также образование и обучение. Принимаясь с энтузиазмом за воспитание чада, вспомните народную мудрость: «Добрый пример лучше ста слов».

Женщина Ритм жизни женщины, которая недавно стала мамой, очень напряжённый, и зачастую кажется, что невозможно разорвать вечный круг повседневных забот. Но ведь так будет совсем недолго! Гораздо важнее то, что с рождением ребенка женщина вдруг замечает, что мир приобрел такую объемность, и столько вокруг деталей и вещей, ранее не доступных взгяду, словнов руки одновременно дали микроскоп и телескоп! Материалы, собранные в этом разделе, помогут привести в порядок после родов тело и мысли, начать развиваться и проявлять себя в новых направлениях.

Семья Семья — начало всех начал. В родительской семье мы получаем жизненные уроки, находим поддержку, а в последствии дорогие сердцу семейные устои, ценности и традиции воплощаем в собственных семьях, передавая бесценный опыт детям и внукам. Помощь современным семьям в их становлении, развитии и благополучии оказывают государственные структуры, благотворительные и коммерческие орагнизации — в частности, о них пойдет речь в этой главе. Однако главным щитом семейного счастья всегда была и остается любовь, благодаря которой семья для каждого человека из её членов становится настоящим источником вдохновения.

Предисловие

от редакции

Так много счастья нам приносят дети — мы светимся, становимся бодрей, и нет нам большей радости, поверьте, чем гордость за родных своих детей!

В дополнение к печатному изданию «Мамочкиной книги» мы создали сайт MAMAKNIGA.RU. Здесь представлена электронная версия книги и сводная библиотека материалов по всем городам, где выходит наша книга.

Наконец-то родился ваш долгожданный малыш! Вы впервые встретились с таким родным и незнакомым для себя человечком и пережили сложнейшую и сильнейшую гамму чувств! При мысли, что теперь вся жизнь этого крохотного беззащитного существа всецело в ваших руках, возможно, стало не по себе. Но и эйфория материнского счастья, когда кажется, будто весь мир вокруг залит ослепительным светом, ощущается, как никогда! Да, у молодой мамы словно крылья вырастают за спиной! А зрелая мама, возможно, почувствует, что ребёнок — это самое ценное Достижение, перед которым все предыдущие заслуги померкли в одночасье! Конечно, теперь столько новых забот, столько всего нужно успеть! И самое главное — нужно сделать всё исключительно правильно, оправдывая ответственность, которую возложил на вас новый статус — статус Мамы. Удивительно, но новоиспечённая мама, ещё вчера не знавшая, с какой стороны подойти к ребёнку, вмиг начинает прекрасно с ним управляться, и всё-то у нее ладится! После выписки из роддома начнётся ежедневная круговерть, которая научит вас прикладывать крошечку к груди и обрабатывать пупок, быстро одевать крикуна и незаметно подстригать ему коготки. Сколько новых открытий, умений, навыков — и как быстро они при‑ дут! Ещё бы, ведь у мамы отлично работает интуиция! Правда, одной интуиции маме иногда не хватает для того, чтобы принять решение по некоторым важным вопросам. Для этого нужны знания, причём знания современные. Дело в том, что любая молодая мама рано или поздно сталкивается с интересным явлением: она обнаруживает, что сейчас — то есть вот именно в то время, когда родился её ребёнок,— всё принято делать совсем не так, как делали десять или двадцать лет назад, и бабушкины подходы совершенно устарели. Времени на поиск истины в интернете просто нет, а подсказка нужна срочно! Для этих целей одна пережившая подобный опыт постоянной нужды в срочных подсказках и пополнении своего развлекательного арсенала сургутская мамочка создала бесплатную информационную помощь и назвала ее «Беседка о детках», обозначив миссией возрождение культуры материнства.

? Эвелина Осипян, создатель «Мамочкиной книги»

— Вы держите в руках новый выпуск «Мамочкиной книги». Мы постоянно работаем над дизайном «Мамочкиной книги», её содержанием, функциональностью. И этот выпуск стал ещё интереснее: появились специальные странички, на которых вы сможете делать пометки о том, как растёт и развивается ваш малыш. Читайте с удовольствием, узнавайте новое для себя и следите за успехами вашего крохи вместе с «Мамочкиной книгой»!

Чуть раньше и мы задумали издать «Мамочкину книгу», чтобы облегчить, насколько это возможно, жизнь мамы и стать для неё настоящим компасом. В сургутском проекте мы объединили усилия и прожили эту книгу для вас! Мы — это творческий союз идейных мам, искренне желающий, чтобы наши ряды пополнились такими же счастливыми и инициативными единомышленницами. В этой книге мы постарались собрать ответы на огромное количе‑ ство вопросов, делимся с вами нашим опытом ухода за собственными детьми и практическими советами успешных родителей. Здесь нет категоричных позиций, напротив, звучат разные точки зрения и рекомендации, в то же время не противоречащие друг другу. Вся информация выверена авторитетными рецензентами — специалистами в своей области, — и у вас есть прекрасная возможность познакомиться с ними в этой книге. В подготовке книги в печать участвовали множество государственных, окружных, муниципальных учреждений и организаций, благодаря которым книга стала информативно насыщенной и чрезвычайно полезной для каждой сургутской семьи. Такой подход к формированию содержания «Мамочкиной книги» был не раз высоко оценен: книга является лауреатом и победителем многих региональных и федеральных конкурсов, в частности, форума «Селигер-2014». Конкурсы разные, а номинация, в которой участвует «Мамочкина книга»,— одна: «Социально ответственный бизнес». Мы уверены, что «Мамочкина книга» заменит вам несколько изданий и станет доброй помощницей, к которой вы сможете обращаться ежедневно. От всего сердца поздравляем вас с рождением малыша! Желаем смело принимать этот новый опыт материнства! Доверьтесь этой новой, поистине прекрасной и естественной для женщине роли, отдавшись ей самоотверженно и легко. Позвольте вашему ребёнку доказать вам, какой огромный потенциал сострадания, неутомимости, изобретательности и воли, любознательности и творческих возможностей заложен в вас и раскрывается только теперь по-настоящему и с новой силой! Теперь вы заново, в обнимку со своем малышом, будете знакомиться и познавать этот неоднозначный, но доброжелательный к ребёнку мир! А все зверушки — мягкие игрушки — будут вам в этом помогать. Зайка и котёнок, цыплёнок и утёнок, собачка, мишка и слонёнок уже спешат из сказочного леса к вашему малютке, чтобы чмокнуть его, плаксивого после сна, ласково поздравить его с появлением на свет и непременно спеть ему свою любимую песенку! А сколько сказок они принесут с собой — подумать только, как будет весело и интересно в этой волшебной, увлекательной стране, из которой и через три года ни капельки, ну просто ничуточки, если честно, выходить не захочется! Желаем вам непременно научится быть счастливой мамой счастливого малыша! А мы вам в этом поможем!

Читайте «Мамочкину книгу»в социальных группах! У нас много интересного! ok.ru/mamakniga vk.com/mamakniga facebook.com/ mamakniga Присоединяйтесь!

! Аделина Болдова, муза «Мамочкиной книги»

— Я очень горжусь своей мамой, которая придумала «Мамочкину книгу»! Когда я была маленькая, мама очень много со мной занималась и постоянно искала — и находила! — что-нибудь новое и интересное! Однажды она захотела собрать весь наш опыт в одно целое — так родилась идея «Мамочкиной книги». Я очень хочу, чтобы все детки как можно раньше нашли своё любимое занятие, как я нашла плавание, ушу, рисование и английский язык. «Мамочкина книга» обязательно в этом поможет и не позволит скучать в декрете ни мамам, ни малышам!

Агентство «Дуэт»: ваш квартирный сюжет Интерес к жизни увеличивается в десятки, а то и в сотни раз, когда в семье празднуют рождение ребенка! Новоиспеченные родители теперь смотрят на окружающий мир через призму великого и долгожданного события.

Агентство недвижимости «Дуэт» — современная компания на рынке недвижимости г. Нижневартовска. Команда состоит из аттестованных, квалифицированных специалистов по недвижимости с многолетним опытом работы, регулярно оттачивающих свои профессиональные навыки. Высокие стандарты качества и индивидуальный подход к каждому клиенту, комфортные условия взаимоотношений с клиентами и партнерами агентства помогают им буквально каждый раз находить «иголку в стоге сена» для каждого сваоего клиента.

Каждая мама уже мечтает, как обустроить детскую комнату, наполнить её различными игрушками, поставить просторную детскую кровать и не забыть про манежик. Остаётся решить вопрос: как переместить новую детскую мебель в отдельную квартиру для молодой семьи, если таковой ещё нет? Обратившись в Агентство Недвижимости «Дуэт», выбор подходящей квартиры своему наследнику станет единственной сложной задачей для молодых родителей. Квалифицированные специалисты по недвижимости, за плечами которых многолетний опыт работы на рынке недвижимости, создадут все необходимые условия для того, чтобы молодые родители смогли приобрести себе жилье. Технологии, которые используются агентством «Дуэт» для проведения операций с недвижимостью, предоставляют клиентам агентства возможность получать услуги по юридическому сопровождению сделки с максимальным комфортом и с предельной безопасностью. Заявка на ипотечный кредит подаётся дистанционно, по специальным партнерским программам, которые были совместно разработаны с лояльно настроенными банками. Благодаря таким программам клиенты «Дуэта» получают массу таких впечатляющих преимуществ, как: • уменьшение процентных ставок по кредитам; • ускоренные сроки рассмотрения; • отсутствие очередей; нет необходимости подстраиваться под рабочий график; • нет лишней суеты, потери времени и никаких лишних энергозатрат. Для начала вы можете позвонить в офис агентства и записаться на бесплатную консультацию к нашему ипотечному брокеру в любое удобное для Вас время. После назначенной встречи Вам останется только подождать решения банка, в котором будут озвучены условия, на которых банк сможет предоставить Вам ипотечный кредит на покупку жилья. Дальше подключаются к работе наши специалисты, которые в круглосуточном режиме изучают рынок недвижимости города Нижневартовска. Они помогут оперативно подобрать подходящую Вам квартиру, учитывая все тонкости и нюансы именно вашей ситуации! По желанию заказчиков, которые не могут разъезжать по городу с целью просмотра вариантов квартир, изобретательные и бойкие «агенты 007» экономят

? Азур Габдульманов, специалист по недвижимости АН «Дуэт»:

— Поддержка профессионального риелтора поможет не только сэкономить время и деньги, но при этом оказать исцеляющее действие на вашу психику и на нервную систему в целом… Креативное мышление, высокая интенсивность работы и командный дух агентства недвижимости «Дуэт» с удовольствием найдет оптимальное решение к любой, даже, казалось бы, неразрешимой задаче. И если вам нужен гарантированный результат, мы берёмся его обеспечить!

драгоценное время клиентов, демонстрируя рассматриваемые варианты в режиме он-лайн, то есть по скайпу. Таким образом, молодые родители могут дать предварительное согласие или отказ предлагаемой квартиры, не отвлекаясь от повседневных работ. В случае, если какой-то вариант заинтересовал заказчика, организуется личный осмотр квартиры в любое удобное для потенциального покупателя время. И если он дает принципиальное согласие на покупку квартиры, оговаривается время для подписания предварительного договора купли-продажи квартиры. Служба безопасности агентства приступает к проведению дополнительного анализа правоустанавливающих документов и организует юридическую экспертизу покупаемой квартиры. После подписания предварительного договора купли-продажи квартиры, Вам останется только ждать, когда специалисты по недвижимости самостоятельно сформируют пакет документов на квартиру для банка. И уже спустя несколько дней, после государственной регистрации договора купли-продажи квартиры, Вы становитесь полноправным и законным хозяином своего нового жилья! Благодаря партнёрским программам, разработанным с проверенными компаниями, агентство недвижимости «Дуэт» предоставляет своим клиентам эксклюзивные скидки в качестве дополнительных приятных бонусов. Получите хорошую скидку на стройматериалы для своей новой квартиры, если необходимо заменить или межкомнатные двери! Для тех, кто ждёт пополнения, действует эксклюзивная скидка в магазине детской одежды, игрушек и товаров для новорожденных «Golden Baby» Также мы поможем вернуть подоходный налог за покупку жилья и за проценты, выплаченные по ипотечному кредиту. Реализовать средства материнского капитала и направить их на покупку жилья, воспользоваться сертификатом вместо первоначального взноса или погасить основной долг на действующий ипотечный кредит. Позволив себе мечтать о квартире или принимая решение о расширении уже существующей, мы никогда не можем знать, как с нами будет шутить судьба, что ждёт нас впереди и с какими людьми нам придется взаимодействовать. И только вера в светлое будущее побуждает к принятию решений, заставляя двигаться вперед и не топтаться на одном месте, невзирая на беспокойство. Безвыходных ситуаций не бывает и грамотный подход способен урегулировать любое напряжение, подобрав необходимый компромисс — таково жизненное кредо агентов «Дуэта». Все обещают лучшее — мы гарантируем результат! Ювелирная работа с недвижимостью На сайте www.anduet.ru можно найти потенциального покупателя на свою квартиру с помощью горячих заявок поступивших в Агентство Недвижимости «Дуэт» г. Нижневартовска. Ипотечные брокеры «создают» покупателей при помощи сепциальных банков-партнеров на территории г. Нижневартовска, по специальным ипотечным программам.

Несколько сотен жителей Нижневартовска обзавелись своим уютным «гнездышком» благодаря грамотным и слаженным действиям квалифицированных сотрудников Агентства Недвижимости «Дуэт». Неудержимый энтузиазм, бесконечная жажда знаний и непрерывный процесс обучения позволяет нашим опытным специалистам с ювелирной точностью плести паутины из цепочек сделок, с помощью которых продаются, казалось бы, непродаваемые квартиры.

! АГЕНТСТВО НЕДВИЖИМОСТИ «ДУЭТ» г. Нижневартовск, улица Менделеева, дом 4 «а», офис 3 (вход со двора) Время работы: пн — сб.: 09.00–19.00 без перерыва. 8 (3466) 428‑808 8 (3466) 424‑424 8 (3466) 428‑808 8 (3466) 252‑151 anduet@mail.ru vk.com/anduet

10 |

| 11

12 |

| 13

Фонд

социального страхования Фонд социального страхования РФ — самостоятельное финансово-кредитное учреждение, из бюджета которого производятся оплата пособий по беременности и родам; оплата родовых сертификатов; выплата пособий при рождении ребёнка,

Каждый работник знает: заболел — нужно взять в поликлинике больничный. Но о том, что не всем больничный может быть оплачен, многие не задумываются, пока здоровы. А между тем больничные листы оплачиваются только тем работникам, которые состоят в трудовых отношениях с работодателем и за которых работодатель отчисляет страховые взносы в ФСС. Размер же больничного, как и всех остальных выплат, напрямую зависит от зарплаты. При этом учитывается только официальная зарплата. Часть зарплаты, полученная в конверте, в расчет не берется. Работая за «серую» зарплату, будущие мамы, например, лишают себя части «декретных».

Что такое страховые взносы? Каждый работодатель ежемесячно отчисляет за работников в Фонд взносы по двум видам страхования: на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством и на обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний. Фонд, в свою очередь, страхует работников, гарантируя им выплату части зарплаты, которой работник лишается на время болезни или в связи с утратой трудоспособности. То есть выступает как резервный фонд, откуда при необходимости работнику перечисляются накопленные средства. За счет страховых взносов на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством работники могут получить пособия: • по временной нетрудоспособности • единовременное — при рождении (больничный лист), ребёнка, • по беременности и родам, • ежемесячное — по уходу за ребён• единовременное — работающим ком (до 1,5 лет), женщинам, вставшим на учет в ран- • на погребение. ние сроки беременности, Защита мам, не получающих пособия. 14 июля 2014 года вступили в силу поправки в федеральный закон «Об обязательном социальном страховании на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством», который предусматривает право работниц, не получивших положенных пособий в связи с материнством (по беременности и родам, при рождении или ежемесячных пособий по уходу за ребенком) поручить Фонду социального страхования защиту своих прав в суде. Если работодатель не выплачивает пособия, законодательством предусмотрены три случая, когда Фонд социального страхования может перечислить указанные пособия напрямую на лицевой счет получателя: • если организация прекратила деяв кредитной организации и приметельность; нением очередности списания; • у работодателя отсутствует возмож- • отсутствует возможность установность выплаты пособий в связи с неления местонахождения страховадостаточностью средств на его счете теля и его имущества, на которое

? Феофан Конев, начальник отдела страхования на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством регионального отделения Фонда социального страхования РФ по ХМАО – Югре

14 |

— Специалисты регионального отделения Фонда социального страхования всегда готовы рассказать о пособиях по обязательному социальному страхованию на семинарах «Школа матери», которые организуются при женских консультациях в каждом городе Югры. На занятиях специалисты объясняют, как рассчитываются пособия и почему важно, чтобы на работе выплачивали «белую» зарплату, а также отвечают на вопросы женщин. Кроме подробной лекции о пособиях, каждая участница «Школы матери» получает яркую листовку обо всех пособиях, содержащую сведения о размерах пособий в связи с материнством, телефонах «горячих линий».

Из средств регионального отделения Фонда социального страхования РФ по ХМАО‑Югре выплачиваются следующие пособия в связи с материнством (суммы актуальны для 2014 года): Единовременное пособие женщинам, вставшим на учет в медицинских организациях в ранние сроки беременности (до 12 недель) — 773 рубля*. Единовременное пособие при рождении ребёнка — 20 612,99 рублей. Пособие по беременности и родам (декретные) выплачиваются за 140 дней отпуска по беременности и родам. Размер пособия — 100 % среднего заработка мамы. Максимально возможный размер декретных — 207 123 рубля*. Ежемесячное пособие по уходу за ребёнком до достижения им возраста полутора лет выплачивается в размере 40 % от среднего заработка мамы. Минимальный размер пособия — 3 864,95 рублей*, в месяц по уходу за первым ребёнком, 7 729,86 рублей* по уходу за вторым и последующими детьми. *с учетом районного коэффициента

может быть обращено взыскаоб установлении факта невыплаты ние, при наличии вступившетаким страхователем пособий. го в законную силу решения суда Однако бывают ситуации, когда свое право на получение пособий приходится доказывать в судебном порядке. В этом югорчанкам могут помочь специалисты регионального отделения Фонда социального страхования, которые подготовят необходимые документы и при необходимости будут представлять интересы работниц с их согласия в суде. Причем такая помощь абсолютно бесплатна. Детские больничные положены во всех случаях ухода за ребёнком до семи лет. Листок нетрудоспособности выдается во всех случаях ухода за больным ребёнком, а не только в период острого заболевания или обострения хронического заболевания. Если врач отказывается выдавать или продлевать листки в иных случаях заболевания малыша, нужно сослаться на Решение Верховного Суда РФ от 25.04.2014 г. № АКПИ14-105, в результате которого были внесены изменения в Порядок выдачи листков нетрудоспособности. Согласно решению, за ребёнком надо ухаживать не только в момент обострения болезни, но и в период восстановления его здоровья, а значит, листки надо выдать во всех случаях, когда родители ухаживают за больным ребёнком. Сколько дней по уходу можно оплатить: • до 7 лет — за весь период лечения, • ребёнок-инвалид до 15 лет — но не более 60 календарных дней за весь период лечения, но не в календарном году (в исключительболее 120 календарных дней в каных случаях 90 дней); лендарному году; • от 7 до 15 лет — до 15 дней по каж- • ребёнок-инвалид старше 15 лет — дому случаю заболевания, но не до семи дней, но не более 30 каболее 45 календарных дней в календарных дней в календарном лендарном году; году.

Согласно выданным родовым сертификатам, в Югре с января по июль 2014 года родилось 15038 малышей. Среди них три тройни и 164 двойни. Мамы младенцев сами определили, в какой женской консультации они хотят наблюдаться в течение беременности и какому роддому могут доверить рождение своих детей. Свободу выбора им предоставила программа родовых сертификатов, действующая с 2006. По данным поисковомониторинговой системы Фонда социального страхования РФ, в Югре чаще всего по-прежнему рождаются мальчики. Средний рост новорождённых — 52,73 см, средний вес — 3,4 кг. По этому показателю они опережают новорождённых других регионов УРФО.

! РЕГИОНАЛЬНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ФОНДА СОЦИАЛЬНОГО СТРАХОВАНИЯ РФ ПО ХМАО – ЮГРЕ г. Ханты‑Мансийск, ул. Дзержинского, д. 31 8 (3467) 37‑19‑68 — правовой отдел 8 (3467) 37‑19‑71 — для справок 8‑800‑100‑0530 «Горячая линия» www.r86.fss.ru

| 15

16 |

| 17

18 |

| 19

20 |

| 21

22 |

| 23

24 |

| 25

26 |

| 27

28 |

| 29

30 |

| 31

32 |

| 33

Я родился!

Моя первая в жизни фотография

Моё имя ______________________________________________________________

Оно было выбрано потому, что _________________________________________ _________________________________________________________________ _______________________________________________________________

Ласково меня называют ________________________________________ __________________________________________________________

Моего появления на свет ждали ровно _____ месяцев ______ дней.

И, наконец, «______» _______________________________________________ года это случилось!

Я родился в городе _________________________________________________________________

Погода в этот день была _____________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

Помогли мне родиться ______________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

Когда я родился, было _______ часов _______ минут.

Я весил _______ кг _______ г. Мой рост был _______ см.

У меня _______________________________ волосы и _______________________________ глаза.

Я похож на ________________________________________________________________________

Мама, обведи-ка

мои ножки и ладошки

Питание, пелёнки

и безопасность ребёнка Что необходимо покупать малышу? В помощь родителям и всем, кто хочет помочь им обеспечить кроху всем необходимым, напомним перечень самых необходимых вещей для малыша в первые месяцы жизни.

Зимним вечером или ненастным осенним днём, когда на улице темно, оригинальные огоньки на коляску Buggy Lights просто незаменимы. В комплект входят два светодиодных фонарика, которые легко крепятся на раму коляски в любом месте, превращая её в хорошо заметное издали маленькое транспортное средство. Теперь и в тёмном переулке, и на пешеходном переходе или в малоосвещённом дворе вас с коляской быстрее заметят другие участники дорожного движения, а значит прогулки станут более безопасными.

Чтобы точно знать, что может понравиться и заинтересовать молодых мам, лучше стать мамой самой, и тогда вкусы мамы и малыша будут понятны и легко удовлетворимы. По такому принципу для вартовчан и мегионцев исправно работает Oleson-shop — интернет-магазин детских товаров, где можно заказать всё, начиная с одноразовой пелёнки или игрушки для купания и заканчивая аксессуарами для коляски и безопасности вашего ребёнка. Детское питание и посуда. Если вы уже сформировали свои предпочтения к фирмам-производителям детского питания, то пополнять его запасы на неделе можете onлайн, выбирая каши, рагу, овощные и мясные пюре среди знакомых имён: «Гербер», «Агуша», «Бабушкино лукошко», «Умница», «Сэмпер», «Тёма», «Фрутоняня». А чтобы кроха ежедневно кушал свежайшие кисломолочные продукты, используйте закваски полезных бактерий для приготовления домашнего кефира, творога и бифидума. В этом вам, кстати, очень поможет термометр для жидкости, которым очень удобно измерять температуру молока, поскольку его исходная температура является важным фактором достижения «идеальной» консистенции йогурта. Если температура является не оптимальной, то бактерии воспринимают условия как агрессивные для себя, а это приводит к снижению их эффективности. Наличие большого ассортимента товаров на складе интернет-магазина Oleson позволяет доставлять заказ в день его размещения. Разнообразие модификаций детской посуды превосходит магазинный ассортимент: здесь представлены такие марки, как «Бусинка», Lubby, Baby Ono, Disney, Avent, Chicco. Эргономические волшебные ложечки-«нероняйки» и поильники-непроливайки; изобретательные по формам и расцветкам прорезыватели и пустышки; пластмассовые и махровые нагруднички и слюнявчики — всё, что будет радовать малыша во время каждого приёма пищи. Бытовая химия. Пора мыть ручки! Жидкое мыло Aloe Line предназначено для бережного очищения нежной кожи малыша с первых дней жизни. Aloe Line — это первая в России комплексная линия детской косметики для основного ухода и активной защиты чувствительной детской кожи на основе целебного экстракта Алоэ Вера.

? Ирина Дударенко, директор интернет-магазина детских товаров Oleson.ru

36 |

— Покупка детского питания — хлопотное дело. А ведь так хочется уделить лишнюю минутку малышу, а не бесконечно бегать по магазинам в поисках детских товаров! У вас есть время, пока кроха спит, но нет возможности выйти из дома? Не беда! Заходите в интернет-магазин Oleson.ru и выбирайте всё самое необходимое! Достаточно оформить заказ на нашем сайте или по телефону, и наш курьер в срок доставит товар и все сопутствующие документы. Оставайтесь дома, наслаждайтесь общением с малюткой, а мы будем незаменимыми помощниками для вас и ваших малышей.

Ежедневные занятия мамы с малышом плавно перетекают из одного в другое и потому, чтобы выкроить несколько минут для уборки со стола и дать малышу полезную нагрузку перед дневным сном, можно занять его такими развивающими игрушками, как шнуровки в коробочке или деревянные рамки-вкладыши, крупные пазлы для малышей. В магазинах эти ценнейшие пособия для развития мелкой моторики рук и речевых центров стоят существенно дороже, чем в интернет-магазине Oleson, но для систематических занятий такие игрушки совершенно необходимы, поскольку развивают также координацию, целостное восприятие предметов и образов. Рамка‑вкладыш — развивающая игрушка, суть игры с которой состоит в следующем: ребенку нужно вынуть изображение из планшета, вырезанное в нем, а затем поместить обратно так, чтобы вкладыш подошел к отверстию. А потому логично было бы посадить к концу обеда на кровать любимую игрушку малыша, а перед ней разобранные рамки-вкладыши «Фрукты», чтобы вернувшись с обеда, удивиться тому, как щенок или котенок-озорник поразбросал все фрукты. Наверное, он тоже захотел кушать! Можно вместе покормить щенка, называя фрукты, а потом помочь ему сложить все фрукты аккуратно на свои места. Такая игра не только не перевозбудит малыша перед сном, но по-хорошему утомит его, поскольку требует сосредоточения сил и внимания. Теперь все пообедали и ложатся спать…

«Наша мама» подхватывает эстафету наведения чистоты после обеда. Этот натуральный мыльный порошок предназначен для стирки белья и одежды детей с первых дней жизни. Он не вызывает аллергии, так как не содержит вредных синтетических добавок, красителей и ароматизаторов. Отлично пенится и выполаскивается. А кондиционер делает белье мягким и нежным, придает аромат свежести; сохраняет форму одежды и яркость ткани; облегчает процесс глажения и обладает антистатическим эффектом. Безопасность детей. Пока мама хлопотала по хозяйству, маленький покоритель пространства проснулся и огляделся по сторонам: чем бы себя занять?… К семи месяцам, когда малыш начнет ползать, а потом и ходить, радость родителей сменится опасениями по поводу шишек, синяков и травм, которые неизбежно сопровождают ребёнка в процессе его путешествий. Поэтому в этот период товары для детской безопасности приобретают особое значение. Блокираторы дверей призваны защитить детей от защемления пальцев и других частей тела, случайного закрытия себя в комнате, удара закрывающейся двери. Заглушки в розетки — очень важные мелочи позволят обезопасить ребенка от поражения электрическим током, если он заинтересуется розетками. Накладки и защита от острых углов. Мебель, стены, выступающие части техники и домашних устройств также могут стать причиной травм. Во избежание таких неприятностей можно приобрести специальные накладки, которые легко устанавливаются или надеваются на углы при помощи входящих в комплект липучек. Товары для безопасности ваших малышей, антистрессовые игрушки и много полезных приспособлений, а также весь спектр предметов детской гигиены Вы можете приобрести в нашем интернет-магазине www.oleson.ru.

Olesмon — это: • 3 года успешной работы на рынке детского питания и товаров, а также сотни довольных клиентов. • индивидуальные схемы работы, широкий ассортимент товаров, оптимальные цены и высокое качество обслуживания. • доставка в течение одного дня. Это даже удобнее, чем съездить в обычный магазин, ведь с нами вы экономите время! Заказав товар утром, вы получите его уже через несколько часов. • удобный сервис. Мы предлагаем несколько вариантов оплаты покупки: наличными деньгами и банковской картой по терминалу. • прозрачность покупок. Сделав покупку у нас, вы обязательно получите кассовый чек. По вашей просьбе мы можем предоставить сертификаты качества на товары.

! OLESON.RU интернет‑магазин детских товаров ул. Кузоваткина, 3 ‑ 4 этаж 8 (3466) 620‑609 www.oleson.ru oleson‑shop@yandex.ru vk.com/club62074701 ok.ru/oleson

Всегда в наличии: • детское питание • бытовая химия • средства гигиены • товары для новорожденных

| 37

Свежий воздух В городских условиях зачастую из окон в наши квартиры попадает множество вредных отравляющих веществ: табачный дым, выхлопные газы, микробы, вирусы и бактерии, пыль и копоть. Все это наносит большой вред неокрепшему организму ребенка. Благо, сегодня существует множество современных бытовых приборов для создания в доме чистого воздуха.

Воздух, которым мы дышим, состоит из кислорода (21%), углекислого газа (0,03%), азота (78%) и других газов (0,97%). В воздухе, который мы выдыхаем, содержатся те же газы, но уже в другом количестве: кислород (примерно 16%), углекислый газ (примерно 5%), азот (78%), другие газы (0,97%).

Чтобы очистить воздух, нужны совсем небольшие вложения, достаточно, купить очиститель воздуха для детской комнаты. Идеальный очиститель воздуха для детской комнаты должен быть с HEPA-фильтром, фотокаталитическим фильтром и с ионизатором — это оптимальный набор функций, необходимый для того, чтобы очиститель воздуха для детской был не просто красивым бытовым прибором, а реально заботился о здоровье Вашего малыша. НЕРА-фильтр очищает воздух от пыли, фотокаталитический фильтр — от химических веществ, выхлопных газов, табачного дыма и микробов, а ионизатор улучшает внимание, снимает усталость и укрепляет здоровье. Кроме этого, важные требования к очистителям воздуха — он должен тихо работать и иметь большую скорость воздухообмена. HEPA-фильтр в среднем меняется всего один раз в год, и при средней стоимости фильтра 600–800 рублей эти затраты себя вполне оправдывают. Чтобы ребенок чувствовал себя уютно и комфортно, влажность воздуха в детской должна быть не менее 50–60 %, а температура — около 20–22 градусов. Нельзя допустить, чтобы воздух в детской был сухим. Влажный воздух защищает ребенка от вдыхания пыли, позволяет легко дышать, препятствует появлению аллергии, простудных и вирусных заболеваний. Чтобы в комнате площадью 15 кв. м поднять влажность до рекомендуемого врачами уровня 45–60%, необходимо ежедневное испарение 3-х литров воды. Это может обеспечить увлажнитель воздуха. Увлажнители воздуха бывают паровые, ультразвуковые и традиционные, работающие по принципу холодного испарения. Ультразвуковые увлажнители наиболее производительные и менее шумные. Но они придирчивы к качеству воды, поэтому приготовьтесь заливать в него отфильтрованную воду или каждые 3–4 месяца менять смягчающие воду картриджи. В год затраты составят около 1000 рублей, то есть меньше 3 рублей в день. И так как испарение горячего воздуха паровых увлажнителей не соответствует мерам безопасности для малыша, то лучшим вариантом из увлажнителей испарительного типа для детской комнаты остается традиционный увлажнитель. Он не требователен

? Ярослав Савин, генеральный директор «Центра климата АТМОС»

38 |

— С каждым годом вопрос экологии становится все более актуальным, а для нашего региона он является еще более важным, когда к природной нехватке кислорода добавляется еще и антропогенный фактор загрязнения воздуха. С появлением малыша создание в доме комфортных условий и здорового микроклимата становится едва ли не одной из главных задач для родителей. Сейчас существует огромное количество приборов и устройств по очистке и увлажнению воздуха, которые способны удовлетворить любые пожелания по критериям функций и цены! Программа максимум предполагает систему домашней вентиляции с притоком и мойкой воздуха от 30 тысяч рублей, программа минимум позволяет приобрести увлажнитель и очистительионизатор от 5 тысяч…

к качеству воды, не нужно дополнительно покупать очиститель воздуха, ребенок не сможет обжечься паром. Раз в неделю нужно промывать душем его фильтр и каждый отопительный сезон заменять на новый. Стоимость фильтра в среднем составляет 400–700 рублей. Мойки воздуха тоже относятся к традиционным увлажнителям испарительного типа, так как вода испаряется естественным способом. Разница лишь в том, что в мойках воздуха нет испарительного фильтра, а значит нет и расходных материалов. Поэтому многие мойки воздуха способны поддерживать высокий уровень влажности даже в большом помещении. Несомненные плюсы моек воздуха в том, что они тихо работают, увлажняют и эффективно очищают воздух. Кроме того, в некоторых моделях для повышения качества очистки воздуха есть функция предварительной ионизации. Недостатки моек воздуха: более высокая стоимость и большие размеры аппарата. Климатический комплекс тоже может стать прекрасным увлажнителем и воздухоочистителем для детской комнаты. Преимущества климатических комплексов: полноценная очистка воздуха от всех опасных загрязнений и увлажнение воздуха в одном аппарате; низкий уровень шума; наличие массы полезных и удобных режимов работы; удобное простое обслуживание и все преимущества традиционных увлажнителей. Основной недостаток климатических комплексов — высокая цена. Но он незаменим, если здоровье ребенка требует полноценной очистки воздуха (есть аллергия, астма, сердечно-сосудистые заболевания); если ваш дом находится в промышленной зоне и в окно летят выхлопные газы и другая химия; если ребенок очень чутко спит. И все же одним из самых современных устройств для создания здорового микроклимата в доме является компактная приточная вентиляция с очисткой и климатизацией воздуха. Она предназначена для типичного случая, когда держать окна постоянно открытыми может быть опасно, ведь сквозняки не способствуют укреплению детского здоровья, уличный шум мешает чуткому детскому сну, да а неблагоприятная экология уличного воздуха подрывает иммунитет и здоровье. Устройство размещается внутри помещения. Воздух забирается с улицы вентилятором прибора и подается в бризер. Воздух проходит три ступени очистки — от пыли, аллергенов, вирусов, спор плесени, а также вредных газов и запахов. Подогрев воздуха осуществляется системой климат-контроля до заданной температуры и уже чистый, теплый он подается в помещение. Стоимость расходных материалов составляет 800–1600 рублей в год. На сегодняшний день это самая эффективная система создания здорового климата в доме и единственная, которая подает воздух с улицы. Из недостатков — необходимость дополнительного монтажа на стену. Стоимость прибора от 13000 тыс. рублей.

Взрослый человек вдыхает и выдыхает каждый раз всего около 500 мл воздуха. За одну минуту в спокойном состоянии и без нагрузок мы совершаем 20– 25 вдохов и выдохов. Получается, что в сутки мы вдыхаем и выдыхаем 28 800–36 000 раз и потребляем 14 400 000 мл воздуха!

! «ЦЕНТР КЛИМАТА АТМОС» в г. Нижневартовске: ул. Интернациональная 38а, ТК «Вегас» 8 (3466) 53‑12‑12 ул. Ленина 15/1, цокольный этаж 8 (3466) 45‑50‑60 info@atmos86.ru www.atmos86.ru

| 39

Посудка

для малютки

Как здорово, что малыш уже готов постигать азы столового этикета! Ему необходимы собственные ложка и тарелка. Как их выбрать и на что стоит обратить внимание при покупке детской посудки, чтобы маленький нехочуха ел всегда с аппетитом и удовольствием?

Контейнер для смесей, безусловно, очень полезная вещь на кухне молодой мамы. Он позволяет разместить три предварительно отмеренные порции сухой смеси в разных отделениях. Дозатор состоит из трёх небольших контейнеров, которые вставляются друг в друга. Контейнер защищает смеси от воздуха и света и имеет специальное горлышко для удобства в использовании. Благодаря удобной форме контейнердозатор занимает мало места и является верным помощником для мам!

Ребёнок — это полноценный член семьи, только маленький. Значит, и набор посуды должен быть, как у мамы и папы. Основные требования к детской посуде: она должна быть стерильной, без дефектов, из качественного материала, прочной, яркой и ее необходимо иметь в достаточном количестве. Тарелочка для малыша должна быть глубокой и максимально устойчивой. Очень хорошо, если она будет оснащена резиновым дном или присоской, которые не позволят тарелке перевернуться. Толщина стенок имеет особое значение, ведь малыши едят очень медленно, а еда не должна быстро остывать. Многие производители детской посуды выпускают секционные тарелки, в которых есть отверстие, куда заливается горячая вода. В такую тарелочку можно положить сразу несколько разных блюд для маленького гурмана, и еда долго останется теплой. Ложечку для маленького гурмана лучше приобрести овальной формы, с углубленным дном. Важно, чтобы она была изготовлена из такого материала, который не будет травмировать нежные десны малыша. Лучше всего купить ложку из пластмассы, изделия из такого материала являются наименее травматичными для ребенка. Также ложка должна иметь изогнутую форму, для того чтобы ребёнка было удобно кормить, и термодатчик для контроля температуры еды. Кружка‑поильник должна быть легкой, прочной и необычного дизайна. Хорошо, когда у нее две ручки, расположенные по бокам, и герметично закрывающаяся крышка с вакуумным отверстием для питья. Такая кружка очень удобна, так как малыш сам может её удерживать, не проливая содержимое. Для того чтобы она прочно стояла на поверхности, стоит использовать кружку-поильник с прорезиненной подставкой. Выбирая посуду для детей, в первую очередь стоит обратить внимание на материал, из которого она изготовлена. В настоящее время в магазинах, предлагающих посуду для начинающих гурманов, представлен широкий выбор изделий из пищевой пластмассы, фарфора, металла, керамики и т. д. Среди такого огромного ассортимента молодой маме легко запутаться при покупке, так как все материалы по своей природе имеют как достоинства, так и недостатки.

Педагогическая функция посуды

40 |

Как только у малыша начинает прорезываться первый зуб - это первый сигнал, который подает природа мамам, что рацион ребёнка необходимо пополнять новыми продуктами и питательными веществами. Организм малыша постоянно растет и ему требуются «кирпичики» для здорового роста и развития. Переводя малыша на обычную пищу, молодой маме стоит соблюдать основное правило — это постепенность. Большое значение имеет внешний вид посуды. Особенное удовольствие детям доставляют картинки на тарелках: забавные сказочные герои, цветы, звери станут настоящими друзьями маленького обжорки. Остановите свой выбор на такой посуде, которую малыш полюбит и надолго запомнит. Мамы пользуются этим и уговаривают капризуль съесть ещё ложечку, чтобы увидеть любимого сказочного персонажа, собачку или котика. Пусть он получает удовольствие, пользуясь красивыми кружками и тарелками.

Металлическая посуда обладает такими положительными качествами, как надежность, долговечность, прочность, износостойкость и практичность. Кроме того, еда в такой посуде очень долго не остывает. Минусом является то, что посуда для детей из металла способна сильно нагреваться, в результате чего ребёнок может обжечься. Эмалированная посуда удобна в эксплуатации и имеет красивый внешний вид. Но все ее положительные свойства пропадают с появлением первой трещинки, после которой в пищу начинают попадать частички того металла, из которого она сделана, и сама эмаль. Кроме того, эмалированная посуда — не лучший выбор для приготовления молочных блюд (очень часто молоко в ней пригорает). Фаянсовую и фарфоровую посуду достаточно часто используют для детей. Эти материалы экологически чистые и хорошо переносят резкую смену температур. Края посуды быстро остывают, поэтому риск обжечь малыша невелик. Недостаток лишь в том, что такая посуда быстро бьется, но если ваш малыш аккуратен, то его тарелки послужат и младшим детям, ведь от времени они не портятся. Керамическая посуда также ценится молодыми мамами. Ее форма по традиции отличается от обычной. Так как керамическая тарелка больше напоминает миску, в ней также можно подогревать пищу с помощью микроволновой печи. Толстые стенки долго удерживают тепло, поэтому керамика подходит детям, которые кушают крайне медленно. Недостаток керамики в её весе, она довольно тяжела. С одной стороны, ребёнку будет нелегко свалить её со стола, зато если все-таки ему это удастся, и тарелка упадет на ножку, малышу будет несладко. Но, если на внутренней поверхности керамической тарелки или чашки появилась царапина, выбоина, трещина, её надо незамедлительно выбрасывать. Деревянная посуда считается экологически чистой, что очень важно. Но по своей структуре имеет мелкие поры, куда попадает пыль, которую почти невозможно извлечь. Пищевой пластик на сегодняшний день является самым популярным материалом для изготовления детской посуды. Такая посуда имеет различную форму и яркую окраску. Её удобно мыть, она не бьется и является наименее травмоопасной для ребёнка. Полипропиленовая детская посуда может использоваться в микроволновке, другие виды пластика нельзя разогревать или мыть в посудомоечной машине. На детской посуде из пластика должна быть обозначена максимальная температура применения: обязательно обращайте на это внимание. Важно помнить, что такой посудой можно пользоваться только 3–5 лет, потом от неё обязательно надо избавиться, так как она становится небезопасной.

Хранить детскую посуду необходимо в защищенном от пыли месте, накрывая чистым полотенцем, которое следует регулярно менять, и обязательно отдельно от остальной посуды. Также крайне нежелательно использовать одну и ту же посуду для приготовления различных блюд для ребёнка. Болезнетворные бактерии в посуде взрослого, не опасные для него, могут стать причиной заболевания малыша. Посуды для самых маленьких должно быть в достаточном количестве!

! • • • • • • •

Нежный суп-пюре

Куриное мясо — 70 г Куриный бульон — 200 мл Молоко — 50 мл Лук — 5 г Корень петрушки — 5 г Мука — 5 г Масло сливочное — 5 г Варим бульон из мяса курицы, добавив нарезанный лук и коренья петрушки. Готовое отваренное мясо дважды пропускаем через мясорубку и высыпаем в кипящий бульон, заправив его мукой, смешанной с маслом. Добавляем молоко, соль и снова доводим до кипения.

| 41

Очистим дом

от негативной энергетики Пространство вокруг нас наполнено энергией. Она может быть как положительной, так и отрицательной. Это факт, как и то, что окружающие нас предметы имеют свою память: вода, стены дома, наша одежда, еда, растения.

Когда мы получаем подарок, то задумываемся обычно только о его целесообразности, а вот какую информацию он приносит в наш дом, не подозреваем. Принимая подарки, помните: случается, негативная энергетика попадает в жилище вместе с новыми вещами. Особенно это касается презентов от людей, которые нам плохо знакомы или неприятны.

Бывает, что, придя домой, мы не можем полноценно отдохнуть, восполнить потраченные за день силы, восстановить эмоциональное равновесие. Мы чувствуем себя «не в своей тарелке», испытываем дискомфорт, а иногда даже страх. Дело в том, что наше жилище со временем накапливает критическую массу отрицательной энергии. Спровоцировать это «захламление» могут раздражение, ссора с родными, затяжные депрессии, болезни, завистливые взгляды соседей. Этот энергетический «мусор» оседает дома, «сваливается», как клубы пыли по углам. Поэтому жилище нужно периодически чистить. Избавиться от негативной энергетики не так сложно, как может показаться на первый взгляд, и справиться с этой задачей под силу вам самим. Самый верный и действенный способ — пригласить священника, который проведет обряд освящения жилища. Конечно, каждый раз, когда у вас появятся какие-то подозрения, вы священника вызывать не сможете, но хотя бы один раз это сделать и можно, и нужно. Если появилась настоятельная необходимость, освятить дом можно и самостоятельно: купите в церкви свечку, зажгите ее, возьмите в правую руку и слева направо, то есть по часовой стрелке, читая «Отче наш», обойдите с ней весь дом, заглядывая во все углы. Там, где свеча будет коптить сильнее, нужно задержаться подольше, не переставая читать молитву. Главное, никуда при этом не торопиться. Если ваша задача — сделать все «по-быстрому», то лучше даже и не начинать. Еще один важный принцип — спокойствие. Ни в коем случае нельзя испытывать злобу и ненависть как к тем, кому вы нездоровой энергией дома обязаны, так и к тем, кто поселился тут без вашего ведома. Вообще, как для очистки ауры дома, так и для профилактики полезно за‑ жигать свечи, особенно в комнате, в которой раньше что-то происходило или и сейчас происходит. Лучше восковые церковные, но если их нет, подойдут и простые — очистительная сила огня не сравнима ни с чем! Можно, набрав в церкви святой воды, обойти с ней — опять-таки слева направо — весь дом, кропя все углы и читая «Отче наш». Особенно действенным этот обряд становится на Крещение. Кстати, с Крещением у наших предков

? «Мой дом — моя крепость». «Дома и стены лечат». «Каково на дому, таково и самому». Эти пословицы неспроста передаются из уст в уста уже много столетий.

42 |

был связан отдельный ритуал на свой дом и всех членов семьи. Для его проведения понадобится обыкновенный мелок, он может быть любого цвета, но лучше всего подойдет белый цвет. Утром, очень рано, как только встанете с постели, нужно перекреститься трижды, взять мелок и рисовать крестики в незаметных местах по квартире так, чтобы в глаза не бросались. При этом проговаривать обережные слова: «Крестом страждаем, крестом напасти побеждаем». Обязательно нужно начертить крестик на входной двери. По поверью, после такого ритуала дом будет защищен от негатива весь год. Издревле магическими предметами считались зеркала: девушки высматривали в них суженого, маги узнавали будущее, на востоке зеркала вешали перед входом в дом для защиты от злых сил, в странах Африки носили на груди как амулеты. Мы же сегодня вешаем их для красоты и удобства, не задумываясь, что зеркала призваны очищать ауру жилища от негативной энергии и привлекать удачу. Есть несколько правил обращения с зеркалами. Первое — не допускайте, чтобы зеркала в доме покрывались пылью и грязью, иначе их защитная функция ослабевает, и они начинают излучать негатив. Второе — зеркала нельзя продавать, сдавать в комиссионные или антикварные магазины, иначе ваше благополучие окажется в руках человека, купившего зеркало. Третье — зеркала, бывшие в употреблении, не стоит покупать даже у знакомых. Иное дело — те, которые переходят в вашей семье из поколения в поколение. Такие зеркала — добрые, и негативной энергии в дом не принесут. Прекрасным средством против любой нечистой силы является соль, лучше всего — морская. Она разрушает негативную энергию. Соль нужно насыпать в блюдца или розетки для варенья и расставить по всему дому. После того как она выполнит свою задачу, её нужно выбросить — сыпать ее в ванну или, не дай бог, солить ею пищу уже нельзя. Очень полезно мыть в доме полы водой, в которую добавлены травя‑ ные отвары — особой силой, исцеляющей энергетику дома, обладают полынь, зверобой, череда. И хотя бы раз в год, несмотря на обилие швабр всех конструкций и конфигураций, нужно вымыть пол руками. Простейшим способом вытеснить из дома негативную энергетику является проветривание. В любое время года, при любой погоде нужно хотя бы раз в день проветривать помещение — не устраивать сквозняк, а давать доступ чистому, свежему воздуху. И, наконец, старый проверенный дедовский способ — договориться с до‑ мовым, который у вас живет. Оставьте для него на кухне блюдце с молоком и хлеб и произнесите: «Хозяин дома, я тебя очень прошу, наведи порядок — оставь здесь только светлые силы, а темные отгони». И он все сделает сам. Только не забывайте его потом благодарить, оставляя для него еду.

Очистить дом можно и с помощью звука. Традиция стучать по дереву, если не хотим сглазить сказанные нами слова, не зря сохраняется по сей день. Одним из способов очистить помещение от негатива являются громкие хлопки в ладоши. Также можно обойти всю квартиру с колокольчиком в руке, задерживаясь у шкафов и в углах комнат.

Стоит насторожиться, если: • из квартиры непонятным образом пропадают вещи или, наоборот, появляются предметы, которые вы в нее не приносили, например, иголки в дверных косяках, оконных рамах и в мягкой мебели, а также вообще любые предметы неизвестного происхождения; • гибнут домашние цветы, появляются муравьи и тараканы; • сами собой хлопают двери, часто перегорают электрические лампочки, слышны непонятные шумы и звуки; • несмотря на то, что вы живете выше второго этажа, в квартире нет сотовой связи, и для того чтобы позвонить по мобильному телефону, надо выходить на лестничную площадку; • болеют члены семьи и домашние животные: серьёзные и затяжные болезни, сопровождаемые жалобами, слезами и стонами, очень портят ауру дома.

| 43

Славянские

обереги для дома

Дом — это помещение, которое при правильном отношении помогает своему хозяину во всех сферах жизни. А грамотно использованные славянские домашние обереги, впитавшие тысячелетнюю силу наших предков, дадут фору заморскому фэн-шую.

Слово «оберег» происходит от корня «бер». Бер — неуправляемый стихийный Дух, бурный, бешеный. Бером наши предки называли Медведя, пробудившегося от спячки раньше времени, покинувшего свою берлогу, то есть логово Бера. Слово «оберег» понимается как защита от Бера. Оберег смиряет стихийный Дух, делает его ладным, приносит в жизнь Лад, порядок, красоту. От корня «бер» произошли такие слова как «беречь», «берег» (граница между опасностью, «бером», и безопасной территорией)

В первую очередь стоит вспомнить о всем известных вещах: подкове над входной дверью концами к потолку и венике, смотрящем вверх, который является оберегом от плохих людей. Кстати, венику раньше отводилась едва ли не главная обережная функция в доме. Наши пращуры с помощью него даже от насекомых (муравьев, клопов, тараканов) в доме избавлялись, мысленно выметая их из дома с благодарением «за науку». Если же нужно было, чтоб везение и богатство в дом зашли, то мелись полы в доме от порога в центр комнаты! На помощь в нелегком труде избавления от негатива в доме предкам нашим травки заветные приходили. Так, у староверов была традиция регулярно намывать полы травой полыни. Известна она своим свойством устранять из дома все плохое. Немыслим славянский дом был без кустика чертополоха над входной дверью и под кроватями. Его колючки якобы разбивают сгустки негативной энергии, тем самым нейтрализуя ее. Также путь злу закрывали высушенным зверобоем (собирали во время цветения), ветками с почками вербы, березы, кустиками рябины (обычно клали между окон), связкой жгучего перца и чеснока. Очень сильным оберегом считался можжевельник, особенно собранный на рассвете. Это растение считалось «живой связью» с ангелами-хранителями. Важным обережным инструментом был дым, вернее, регулярное окурива‑ ние дымом жилища. Для этого женщины поджигали шалфей, эвкалипт, можжевельник, мяту, иссоп, полынь или ладан и обходили с дымящейся чашей свой дом, пристальное внимание уделяя углам (в них копится недобрая энергетика) . Обережные куклы — отдельная тема в разряде берегинь жилища. Кукол этих великое множество, и у каждой своя защитная или исправляющая функция. Например, «Пеленашки» вешались над люлькой и отводили сглаз. «Рябинка» с бусами из рябины была мощным оберегом для многодетных семей. «Неразлучники», где муж и жена соединялись общей рукой, по сей день считаются серьезным оберегом для семейного союза. Богатство в доме охраняли «Богач» и «Крупеничка», сделанные из мешочков с крупой нового урожая. Девицы, желающие забеременеть, делали куклу «Женская суть», внутрь которой особым образом «скатывали» деток. Мужа защитить в дороге призвана была обережная

44 |

Обережная кукла «Старушки-лихоманки» — сильный оберег против болезней домочадцев. У этих «бабулек» говорящие названия: Невея (мертвящая), Огнея (вызывающая жар), Ледея (Знобуха — вызывала сильный озноб), Гнетея (лишала аппетита больного), Грудница (вызывающая мучительный кашель), Глухея (приносила заложенность и болезни ушей), Ломея-Костоломка (вызывала боль и ломоту во всем теле), Тайная (вызывала скрытые и тайные болезни), Пухнея (вызывала сильные отеки), Желтея (вызывала болезни, связанные с желчью), Корчея (вызывала боли, заставляющие мучиться и корчиться), Гладея (изводила бессонницей). Тринадцатая, Кумоха (Смерть), которую означала самая большая куколка — старшая, насылающая всех остальных сестер. Считалось, что духи болезней, приходя в дом, будут вселяться не в людей, а в соответствующую болезни куколку из Лихоманок. Изготавливались старушки два раза в год, весной и осенью. Перед этим на кострах Новолетия (осеннее равноденствие) и Комоедицы (весеннее равноденствие) сжигали уже «отработавших» кукол.

кукла «Подорожница», а поморские женщины делали своим мужикам, уходящим в море, куклу «Мужик и Баба», где мужик на время похода ставился в защитное «коло» бабы (проще говоря, прятался ей под юбку). Словом, кукол разных много. Главное — изготавливать их нужно без колюще-режущих предметов, находясь в особом состоянии сонастройки с вековой мудростью наших предков. В косяк двери, которая расположена напротив входной, вбивается защит‑ ный гвоздь. Он может быть любого размера, обязательно новый, без ржавчины. Перед самим вбиванием гвоздь нужно окунуть в стакан с холодной водой и быстро вытащить. Вбивайте со словами: «Пока ты вбит, моей семье ничто не повредит». Функцию современных охранных систем носили иглы, воткнутые в оконные рамы. Считалось, что они распространяли по дому обережную сетку лучей. А вместо охранной сигнализации наши прапрабабушки использовали ножницы, особым образом «настораживая» их на пороге. Часто славяне наносили обережные символы на стены и домашнюю утварь. Вот значения некоторых из них: солярные знаки — изображение солнца, птицы — посредники между миром людей и миром богов, женские символы; конь — символ мужской силы, мужского начала; растительная символика — символ плодородия; женская фигурка — берегиня, мать урожая; ромб — символ земли, плодородия. Оберегало дома пращуров и знание расстановки предметов обихода. Например, кухонную плиту нельзя ставить рядом с окном. Иначе достаток семьи будет выветриваться вместе с пылом-жаром. Также плита не должна находиться вплотную к источнику воды. Если все же невозможно расставить мебель иначе, между плитой и окном или мойкой поместите деревянную плашку. Холодильник не должен стоять в одном ряду с раковиной и плитой. Поместите его напротив, причём так, чтобы холодильник находился между ними. В идеале должен получиться равнобедренный треугольник. Это способствует равновесию в семейной жизни. Важный «персонаж» в интерьере славян — красный угол: самый дальний от входа по диагонали. В этом месте должны стоять символы святости семейного очага. Наши предки часто ставили сюда деревянные изображения богов, предметы, «заряженные» на съезжих праздниках. Нельзя хранить здесь старые ненужные вещи, а также острые предметы или оружие. В детской комнате полезно использовать любую вертушку и колокольчики. Это поможет избежать конфликтов с ребенком, наладить отношения, сохранить духовную близость. Семейный обеденный стол в идеале должен быть круглым, уверенно стоять на четырех ногах (как символ четырех стихий мироздания) и располагаться в центре, чтобы за ним могли помещаться все члены семьи. Еще один важный совет — не копите старые вещи, время от времени выбрасывайте все ненужное. Вместе с этим будут уходить нерешенные проблемы. «Свято место пусто не бывает», поэтому верьте, что на место старой вещи обязательно придет новая и желанная.

Солярные символы, как графические образы Солнца, все больше пользуются популярностью. У женщин по праву лидирует «Новородник», который как символ небесной огненной силы помогал преобразиться и умножиться Роду. Он считается могучим обережным плодородным символом и наносится в качестве орнамента на женские рубахи, понёвы и пояса. Еще один символ, помогающий в деторождении — «Зайчик» — солнечный символ, характеризующий обновление в Жизни Рода. Если поясом с изображением Зайчика опоясать супругу во время беременности, то она родит только мальчика — продолжателя Рода.

| 45

Я расту!

Мамина любимая фотография!

Мы все очень переживали, когда ты болел. Вот какие болезни ты перенёс в детстве: _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

Аллергии _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

Мои синяки и шишки ________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ Моего доктора зовут _______________________________________________________________ Поликлиника _______________________________, номер телефона ________________________ Приёмные дни _____________________________________________________________________

Прививки

Таблица моего роста Возраст

Рост (см)

Прививка

Дата

Реакция

Один месяц Два месяца Три месяца Четыре месяца Пять месяцев Шесть месяцев Семь месяцев Восемь месяцев Девять месяцев Десять месяцев Одиннадцать месяцев Год Полтора года Два года Три года Четыре года Пять лет Шесть лет Семь лет

Мои зубки 8 - 12 месяцев

9 - 13 месяцев

16 - 22 месяцев

13 - 19 месяцев

верхние зубы

25 - 33 месяцев

23-31 месяцев

нижние зубы 14 - 18 месяцев

17-23 месяцев

10 - 16 6 - 10

месяцев

центральные резцы

боковые резцы

клыки

первые моляры

вторые моляры

48 |

| 49

50 |

| 51

52 |

| 53

Я сплю и кушаю!

Смотрите, какой я!

Я сплю ____________ часов __________________________________________________________ Моя любимая поза для сна __________________________________________________________ Впервые проспал всю ночь подряд _____________________________________________________ Мама кормит меня грудью ___________ раз в день ______________________________________ _________________________________________________________________________________ Я получаю искусственное питание _____________________________________________________ _________________________________________________________________________________ Мама ввела первый прикорм _____________________________________________________ Я отношусь к пустышке ___________________________________________________________ Купание для меня _________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________

Моё расписание Возраст

Еда

Сон

Мама, приклей сюда

мой первый рисунок

Игра

Рефлексы

новорождённого

Рефлексы новорождённого называют ещё «первичными», «безусловными». Они отражают эволюционную зрелость ребёнка, его физическое состояние.

Безусловные рефлексы помогают новорождённому выжить и приспособиться к так резко поменявшимся условиям. Некоторые из этих рефлексов останутся с ним на всю жизнь (роговичный — проявляющийся при легком касании роговицы глаза, глотательный и многие другие), некоторые пробудут лишь 2–3 месяца, но, несмотря на такой короткий срок своей «жизни», эти рефлексы являются очень важными для крохи

Безусловные рефлексы проверяются при рождении и в первые месяцы жизни. Большинство из них исчезают к 2–3 месяцам, постепенно заменяясь физическими навыками. Отсутствие или задержка обратного развития рефлексов должны насторожить маму. Итак, как же проверить рефлексы крохи? Поисковый рефлекс. Пощекотите ребёнка в уголке рта, и он повернет головку в вашу сторону. Так предусмотрено природой, малыш ищет грудь и питательное молоко. Поисковый рефлекс должен исчезнуть к 3 месяцам. Сосательный рефлекс. Есть у всех здоровых новорождённых. Когда ребёнок насыщается, рефлекс ослабевает, но спустя полчаса снова оживляется. Хоботковый рефлекс. В ответ на лёгкое постукивание пальцем по верхней губе крохи он вытягивает губки, сложенные в трубочку. Рефлекс угасает к 3 месяцам. Ладонно‑ротовой рефлекс Бабкина. Этот забавный рефлекс вызывается следующим образом: нужно легко надавить большими пальцами на ладони ребёнка, и в ответ младенец закрывает глаза, открывает рот и приводит головку к груди. После 2 месяцев этот рефлекс снижается, а к 3 — исчезает совсем. Хватательный (рефлекс Робинсона). Если прикоснуться к раскрытой ладошке малыша, он согнёт пальчики, захватив предмет в кулачок, и так сильно, что прицепившегося ребёнка можно приподнять вверх. Сильнее всего этот рефлекс, когда ребёнок голоден. К 3–4 месяцам жизни на основе такого безусловного рефлекса формируется целенаправленное захватывание игрушки. Нижний хватательный рефлекс. Если потихоньку нажать кончиками пальцев на переднюю часть подошвы новорождённого, в ответ на это кроха согнет пальчики ног. Рефлекс Переса. Уложите малыша на ладонь личиком вниз. Другой рукой, слегка надавливая, снизу вверх проведите пальцем по позвоночнику малыша (от копчика до шеи). В ответ на это позвоночник прогибается, руки и ноги приводятся к туловищу, а голова поднимается. Такой рефлекс показывает, правильно ли функционирует спинной мозг. Рефлекс хорошо выражен в течение первого месяца жизни и к исходу 3-го месяца жизни исчезает.

Интересные факты о новорождённых

56 |

• Кроха отличает день от ночи, но понять, что перед ним размахивает руками именно бабушка, не может. • Сразу после рождения слух у новорождённого снижен, но спустя неделю он слышит, почти как взрослые. • Осязание развито неравномерно. Прикосновения к лицу и конечностям он воспринимает более активно, чем поглаживание спины. • Важная особенность новорождённого — узость носовых ходов, гортани и трахеи. При сухости и запыленности воздуха активно вырабатывается защитная слизь. Чихнуть новорожденный может, а вот высморкать нос — нет. Поэтому воздух в детской должен быть достаточно влажным, а температура не выше 25 градусов. • Сердце новорождённого устойчиво и к нагрузкам, и к нехватке кислорода. Пульс — от 110 до 140 ударов в минуту.

Рефлекс Галанта. Поза ребенка всё та же. Обычно рефлекс проверяется в роддоме. Врач с некоторым усилием проводит пальцем параллельно позвоночнику (справа или слева). В ответ на это нога и рука ребёнка на стороне проведения подтягиваются к туловищу. Рефлекс Галанта иногда появляется после пятых суток жизни. Рефлекс опоры. Если взять новорождённого под мышки и поставить ножками на опору, он рефлекторно подтянет ноги к животу и через 10-15 секунд поставит их на опору. К 2–3 месяцам рефлекс исчезает. При патологии нервной системы ребёнок может опираться на носочки, иногда даже с перекрёстом ног, что указывает на поражение двигательного (пирамидального) пути, идущего от коры головного мозга к спинному. Рефлекс автоматической походки (шаговый). Ребенка, слегка наклонив вперёд и поддерживая под мышки, поставьте на горизонтальную поверхность. Кроха попытается «шагать». В норме рефлекс исчезает к 2 месяцам жизни. Тревожный признак — отсутствие шагового рефлекса или ходьба на цыпочках с перекрестом ног. Защитный рефлекс. Если ребёнка положить личиком вниз, он для того, чтобы получить возможность дышать, быстро поворачивает головку в сторону и пытается её приподнять. Снижение или исчезновение этого рефлекса бывает либо при сильном поражении верхних шейных сегментов спинного мозга, либо при патологии головного мозга. Рефлекс охватывания Моро. Похлопайте по пеленальному столу, на котором лежит малыш. В ответ кроха сначала разожмёт ладошки и отведёт руки в стороны, а затем сведёт их обратно. Рефлекс ползания по Бауэру. Если к стопам новорожденного, лежащего на животике, приставить руку, ребёнок пытается «ползти». Рефлекс сохраняется примерно до 4 месяцев. Защитная реакция рук проявляется в различных движениях ручек (вытягивании вперёд, разведении и т. д.) в ответ на изменение положения тела ребёнка в пространстве. Рефлекс Ландау можно проверить, придав ребенку «положение пловца» — поднимите малыша в воздухе так, чтобы его лицо смотрело вниз, и он тут же поднимет голову, а затем и выпрямит (или даже выгнет) спину, а также разогнёт ноги и руки. Регулярная проверка рефлексов и оценка динамики их развития очень важна при медицинском наблюдении за ребёнком. Зачастую именно проблемы с функционированием безусловно-рефлекторных актов могут оказаться самыми первыми видимыми симптомами серьёзной патологии со стороны центральной нервной системы малыша. Поэтому внимательно следите за тем, как ваш доктор проверяет рефлексы ребёнка. И не стесняйтесь задавать врачу вопросы, если вас что-то беспокоит или интересует.

Ещё одним важным умением обладают все новорождённые: это плач, благодаря которому можно обратить на себя внимание. Причём этим умением обладают и детёныши большинства животных. Нильские крокодилята первые сигналы подают, находясь в яйце, и мама помогает им освободиться от скорлупы. Недавно родившиеся детёныши полевок и мышей, оказавшись вне гнезда, начинают издавать ультразвуковые сигналы. Услышав зов, мамы спешат к ним и водворяют на место. Бельчата, призывая мать, тихонько свистят. А крик покинутого ежонка напоминает слабый щебет.

Шейно-тонические рефлексы Симметричный шейно‑тонический рефлекс (СШТР) • Если мягко направить головку малыша к его груди, он согнёт ручки и разогнёт ножки. Этот рефлекс в норме исчезает в первые 2–3 месяца.

Асимметричный шейно‑тонический рефлекс (АШТР) • Если повернуть головку лежащего на спине малыша в сторону (так, чтобы подбородок ребёнка оказался на уровне плеча), то ребёнок разогнёт ручку и ножку, к которым обращено его лицо, и согнёт противоположные руку и ногу. Рефлекс исчезает к 3 месяцам. • По мере угасания безусловных и шейно-тонических рефлексов ребёнок начинает удерживать голову, сидеть, стоять, ходить и осуществлять другие произвольные движения.

| 57

Интимная гигиена Интимная гигиена — столь деликатная тема, что обычно стараются её не затрагивать. Однако такое замалчивание может обернуться большими неприятностями. Специалисты считают, что маленькие леди и джентльмены могли бы в будущем избежать многих заболеваний, если с первых дней после рождения их родители соблюдали элементарные правила.

Обязательно приучите дочь подмываться утром, перед сном и после того, как она сходит в туалет по-маленькому. Постарайтесь обязательно привить девочке этот навык до 5–6 лет, когда для ребёнка станет нормальным запираться от родителей в ванной и туалете.

Девочки. Многие мамы девочек теряются, сталкиваясь в первые дни после рождения дочурки с такими явлениями, как набухание молочных желёз и появление выделений из влагалища малышек. Не спешите волноваться, у вашей новорождённой девочки состояние, которое врачи называют половым кризом. Выделения могут быть кровянистыми (всего несколько капель) или бесцветными. И то, и другое — нормально. В период полового криза выделений может и не быть: например, из-за сплошной девственной плевы. В этом случае обратитесь за консультацией к детскому гинекологу. Попросите педиатра более внимательно осмотреть гениталии крохи, если во время беременности у вас были недолеченные гинекологические инфекции или молочница. В этом случае малышка могла кое-что «прихватить», проходя по родовым путям. Инфекции, которые проникли во влагалище новорождённой девочки, легко и быстро лечатся, главное — вовремя их распознать. В первые месяцы и даже годы жизни у малышки может быть сращение поло‑ вых губ, или синехии. Это заболевание важно обнаружить как можно раньше, поскольку оно вызывает задержку мочеиспускания, которая опасна для ребёнка. Если на начальной стадии для лечения достаточно использовать мазь с содержанием эстрогена, то на более поздней необходимо хирургическое вмешательство. До периода полового созревания организм девочки не вырабатывает молочнокислые бактерии, защищающие влагалище от инфицирования. Единственная защита — правильный уход за интимными местами. Половые органы девчушки нужно ежедневно обмывать тёплой водичкой, причём нужно её прокипятить и добавить настой череды или ромашки. Для увлажнения половой щели используется стерилизованное на водяной бане оливковое или подсолнечное масло, разогретый в ладонях детский крем или мазь арники. Пока девочка маленькая, её лучше подмывать тёплой водой после каждого посещения туалета, а когда она начнёт сама пользоваться туалетной бумагой, научите её делать это правильно: спереди назад, чтобы не допустить попадания микробов во влагалище. Для девочек, как, впрочем, и для мальчиков, вредно частое подмывание с мылом и круглосуточное ношение памперсов. К году необходимо заканчивать

? Юлия Майер, врач-ювенолог бюджетного учреждения автономного округа «Сургутский клинический перинатальный центр», к. м.н., доцент кафедры акушерства и гинекологии Сургутского государственного университета

58 |

— Интимная гигиена ребёнка — весьма серьёзная тема, которая требует большого внимания, родительской аккуратности и заботы. От этого во многом зависит будущее репродуктивное здоровье наследника или наследницы. Первый плановый осмотр андролога/гинеколога, как правило, проводится ещё в роддоме. Минздравом России также установлено ещё два обязательных осмотра у этих специалистов — в 6 и 11-12 лет. Однако если вы заподозрили проблему, связанную с деликатной сферой, обязательно обратитесь к специалисту внепланово: своевременное обращение и грамотное лечение поможет забыть о неприятностях.

использование памперсов и начинать приучать ребёнка к горшку, так как ношение памперса и злоупотребление парфюмированными гигиеническими средствами провоцирует развитие, например, слипчивых вульвитов у девочек. Мальчики. Урологи считают, что большинство мужских проблем уходят корнями в первые 5 лет жизни и во многом связаны с погрешностями в уходе. Яички у мальчика должны находиться в мошонке. Неопущение яичек врачи называют «крипторхиз‑ мом», тогда малыша отправляют к урологу. Если яичко к году не опустилось, ребёнку назначают операцию, во время которой «беглеца» опускают в мошонку. При нервном возбуждении или напряжении может возникнуть так называемый кремастерный рефлекс, когда яички, уже находясь в мошонке, поднимаются в паховый канал. Врач руками каждый раз опускает яичко обратно до тех пор, пока оно с возрастом не увеличится и окончательно не зафиксируется в мошонке. Очень редко бывает, что в мошонке кроме яичек прощупываются ещё какието мягкие ткани. Это может быть варикозное расширение вен яичка и семенного канатика (он соединяет яичко с окружающими мышцами) — варикоцеле. Заболевание развивается, когда стенки сосудов слишком слабы: из-за этого вена, отвечающая за отток крови из яичка, пережимается другими сосудами и тканями. Кровь застаивается, в ткани поступает меньше кислорода, и это ухудшает работу яичка и семенного канатика. А поскольку внутри канатика находится семявыводящий проток, расширение вен в будущем помешает движению спермы. Так варикоцеле, если его не лечить, влияет на способность иметь детей — не случайно это самая распространённая в наше время причина мужского бесплодия. Чаще всего болезнь никак не проявляет себя, и обнаружить её удается случайно (при осмотре или проведении УЗИ по поводу других проблем), а для лечения малышу обязательно потребуется помощь хирурга. Бывает, наружное отверстие мочеиспускательного канала расположено неправильно, например, не в центре головки полового члена, а сбоку — это гипо‑ спадия. Не принося боли, такая особенность может быть причиной затруднений при половой жизни. Операция показана далеко не всегда. Будущие богатыри иногда появляются на свет с целиком покрывающей головку полового члена кожной складкой — удлинённой или суженной крайней плотью. Это так называемый физиологический фимоз (от греческого phimosis — «сжатие»). Он исчезнет примерно к 3–5 годам. Фимоз у маленьких мальчиков отличается от патологического (из-за воспаления и рубцовых изменений) сужения крайней плоти. Удлинённую кожицу, как правило, без особых усилий удаётся отвести за головку полового члена. На внутренней поверхности крайней плоти у мальчиков расположены сальные железы. Смазка — смегма — может стать причиной воспаления головки полового члена и вызвать баланопостит. При воспалении отверстие крайней плоти может покрыться рубцами — так формируется патологический фимоз. От него, к сожалению, избавляет лишь операция.

Когда моете под душем сынишку 2–3 лет, обнажите головку полового члена и вымойте с мылом, постепенно приучая малыша делать это самостоятельно. Помните, что под крайней плотью могут скапливаться грязь и всевозможные бактерии. Если отверстие крайней плоти очень узкое и не позволяет обнажать головку, следует обратиться к врачу, так как может понадобиться хирургическое вмешательство.

Общие правила для всех малышей • Выделите ребёнку свои принадлежности для интимной гигиены: отдельное мыло, губку, полотенце. Полотенце нужно стирать два раза в неделю. • Перед водными процедурами тщательно мойте руки с мылом. • Температура воды должна быть не выше 37 градусов, новоиспечённым мамам проверять её лучше с помощью термометра, а опытные мамы контролируют температуру воды внутренней поверхностью запястья. • Подгузник меняйте после намокания (примерно раз в 2–3 часа), а также после того, как ребёнок покакал. • Регулярно меняйте нательное и постельное белье. • Стирайте детские полотенца, пелёнки, белье отдельно с использованием специальных детских порошков, а потом проглаживайте горячим утюгом. • К 2–3 годам ребёнок становится особенно подвижным. Поэтому выбирайте бельё, которое будет достаточно прилегать к телу, но нигде не будет натирать.

| 59

Неврозы у детей Порой даже самые внимательные и любящие родители упускают из виду появление у своего ребёнка первых симптомов нервного расстройства. Другие, заметив неладное, считают, что малыш преодолеет их самостоятельно с возрастом, и лишь немногие папы и мамы прилагают массу усилий, чтобы исправить ситуацию и помочь своему ребёнку справиться с неврозом.

Психиатрия (от греч. psyche — душа и iatreia — лечение) — наука о психических болезнях и их лечении, одна из самых сложнейших медицинских специальностей. Ведь врачи имеют дело с самой тонкой материей — человеческой душой. А детские психиатры выполняют поистине ювелирную работу. Как говорил академик Сперанский: «Ребёнок — это не взрослый в миниатюре». И здесь требуется особый подход к искусству врачевания.

Неврозы — большая проблема, которая рано или поздно касается большинства людей. Постоянное общение с разными людьми, сложность взаимоотношений в семье, школе, на работе рождают множество конфликтных ситуаций, так или иначе воздействующих на нервную систему. Возникновению неврозов способствуют и заболевания (инфекции, травмы), значительно истощающие нервную систему. Особенно подвержены неврозам дети. Иначе и не может быть, ведь именно в детстве происходит формирование нервной системы и её развитие, складывается сложнейший механизм адаптации ребёнка к внешней среде, в том числе к окружающим его людям. К сожалению, детей, страдающих теми или иными психоневрологическими отклонениями, не так уж мало. Одним из наиболее распространённых расстройств у детей являются нервные тики, то есть непроизвольные подёргивания различных мышц, особенно лица. Тики по своим проявлениям весьма многообразны. Один из наиболее часто наблюдаемых тиков — мигательный. Родители, как правило, замечают его случайно: ребёнок начинает беспричинно часто моргать. Обеспокоенные родители пытаются обращаться к окулисту, дабы тот выписал глазные капли, мази. Но все тщетно. Иногда эти моргания усиливаются, особенно в неприятные для ребёнка моменты, например, когда ему делают замечания за какую-то провинность. Приятные же эмоции, наоборот, нередко способствуют ослаблению тика или даже его прекращению на какое-то время. Нередко тик проявляется в виде шмыгания носом, облизывания, вытягивания губ, щёлканья языком, чмоканья, оскаливания и т. п. Могут наблюдаться сочетания одновременных тиков мышц лица и шеи с вовлечением в этот процесс мышц плеча и лопатки. Всё это происходит независимо от воли ребёнка. Но нередко взрослые поначалу воспринимают подобные движения как проявления шалости или хулиганства. Родители настаивают на обследовании у лора в случае подшмыгивания носом: «Может, хронический насморк, а может, гайморит?». У пульмонолога, в случае подкашливания: «Может, что-то с лёгкими?». Или же, если ребёнок

? Галина Маценко, врач высшей категории, детский психиатр БУ ХМАО – Югры «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями «Таукси»

60 |

— Успешного лечения невроза следует ожидать только в том случае, если получится найти и устранить его истинную причину. Основное лекарство для ребёнка — радость и смех. Благодаря моментам счастья стираются ненужные стереотипы у детей. Врачипсихотерапевты могут предложить немало методик, которые помогают избавить ребёнка от состояния невроза, к примеру: гипноз, гомеопатия, игровая терапия, лечение сказками. В крайних случаях приходится прибегать и к медикаментозным методам лечения. Но важнейшим лекарем для ребёнка всё же будет спокойная и благоприятная атмосфера в доме, отсутствие семейных конфликтов.

жалуется на «колики» в сердце, у родных возникает мысль: «Что-то с сердцем!». И тут следуют неоднократные, настойчивые визиты к кардиологу. Огорчает то, что в России родители считают зазорным обращаться к детскому психиатру. Идут к доктору лишь в самых запущенных случаях, предварительно неоднократно обойдя врачей всех специальностей. Уходит время, порой годы. И зачастую обращаются, когда уже не так легко помочь. Психиатрам приходится наблюдать и попытки различного рода самодеятельного «лечения», включая стремление прекратить непроизвольные движения волевым воздействием: «Немедленно перестань!» и раздражённые замечания на каждом шагу. Ничего, кроме вреда, это принести не может! Каковы же причины тиков? Они столь же разнообразны, как и их проявления. Так, мигательный тик может явиться следствием обычного конъюнктивита, когда моргание, вызванное вначале раздражением слизистой оболочки глаза, потом закрепляется как рефлекс и остаётся на долгое время после стихания воспалительного процесса. Однако происхождение тика не столь безобидно. Часто тик возникает на почве врождённых особенностей нервной системы или перенесённых инфекционных, аллергических и прочих заболеваний. Появлению тиков нередко способствуют и психические травмы — разного рода неурядицы в семье, и в первую очередь — ненормальные взаимоотношения между родителями. Но в подавляющем большинстве случаев тик — проявление невроза, то есть функционального расстройства нервной системы, лежащего на границе нормы и патологии. Это всегда следствие межличностных конфликтов и психологического напряжения. Что должны делать родители, если заметили, что у ребёнка появи‑ лись тики? Показать его детскому психиатру, педантично исполнять все его рекомендации, следить за приёмом лекарств, соблюдать режим дня, исключить просмотр агрессивных мультфильмов, многочасовое времяпрепровождение за компьютерными играми. Дома можно проводить аутогенную тренировку, её компонент — «лицо релаксанта»: больной принимает удобную позу, опускает нижнюю челюсть, словно пытается произнести звук «ы», закрывает глаза, расслабляет мышцы лица и мысленно говорит себе, что он совершенно спокоен. В такой позе следует находиться 2–3 минуты 5–6 раз в день. Изолировать ребёнка от психотравмирующих ситуаций крайне сложно, но оберегать его психику необходимо. Не безмерно опекать, а постоянно держать растущего человека в поле зрения и ненавязчиво направлять его поведение. Иногда бывает, что признаки невроза ликвидированы, а тики на какое-то время еще сохраняются. В этих случаях рекомендуется продолжить лечение. Нельзя напоминать о психической травме, обращать внимание ребёнка на его тики: чем меньше он о них думает и чем меньше знает о них, тем меньше они появляются. Необходимо лечение под наблюдением специалиста до полного исчезновения тиков.

Заикание у детей как одна из форм невроза. Заикание — судорога мышц речевого аппарата. Среди неврозов, возникающих в раннем детстве, заикание занимает значительное место. Это связано с тем, что наиболее молодая в эволюционном отношении функция речи является и наиболее хрупкой. Под влиянием любого резкого раздражителя ребёнок прежде всего теряет функцию речи. Заикание может быть тоническим или клоническим, чаще отмечается смешанная тоникоклоническая форма. Наряду с основным синдромом заикания у детей наблюдается и ряд общих нарушений психики. Дети обычно легковозбудимы, неустойчивы, многие из них впечатлительны, пугливы, раздражительны, склонны к страхам.

! БУ ХМАО – ЮГРЫ «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями „Таукси“» ул. Северная, д. 82 8 (9028) 51‑13‑33 приёмная 8 (3466) 45‑98‑82 www.tauksi‑nv.ru tauksi@yandex.ru

Как правило, нервные тики наблюдаются у детей в возрасте от 2 до 17 лет, средний возраст составляет 6–7 лет. В возрасте до 10 лет тики встречаются у каждого пятого ребёнка.

| 61

Плавание

и динамическая гимнастика Новорождённому ребёнку необходимы для жизни и здоровья не только питание, тепло и сон. Не менее важны для него ощущения, которые он может получить только через тактильный контакт, в виде ласковых прикосновений, и через движение — в виде физических нагрузок.

Плавание развивает все мышцы и даже улучшает моторику рук. Когда придёт время учиться писать, у ребёнка, который хорошо плавает, больше шансов быстро научиться выводить ровные красивые буквы. А непроизвольная задержка воздуха (контролирование дыхания, надувание щёчек) является дополнительным логопедическим упражнением, которое помогает при проблемах с речью. Подсказка для родителей: обращайте внимание на то, чтобы во время плавания были задействованы ладошки младенца.

Мамочка вынашивает своего ребёнка 9 месяцев во взвешенной среде — околоплодных водах, где малыш активно тренируется: крутится, вертится, брыкается, готовя свою скелетно-мышечную мускулатуру к выживанию в условиях гравитации. Но, родившись, он всё равно оказывается почти обездвиженным силой притяжения земли. Он может только махать ручками и ножками и ползать. А мы, взрослые, благодаря нашим «культурным традициям» усугубляем эту ситуацию, ещё больше обездвиживая нашего малыша. И считаем, что новорождённый ребёнок должен только есть, спать, писать, какать и иногда плакать. Однако малыш не станет крепким и здоровым просто так, лёжа в пелёнках. Для гармоничного и динамичного физического развития ребенку необходимы упражнения. Несмотря на всю очевидность этого, такая точка зрения имеет как своих сторонников, так и противников, а факты говорят сами за себя: детки, с которыми занимались с раннего детства динамической гимнастикой и плаванием, отличаются от сверстников: они подвижны, веселы, активны, хорошо развиты физически и интеллектуально. Такие ребятки раньше начинают сидеть, ползать и ходить. У них гораздо меньше страха, агрессивности, они более спокойны, уравновешенны и доброжелательны к окружающему миру, смышлёнее сверстников и более самостоятельны. Динамическая гимнастика — это комплекс активных упражнений, который помогает ребёнку открыть совершенно новый, трёхмерный мир. Её выполнение гармонизирует физическое развитие малыша: способствует развитию мелкой моторики пальцев, гармонизирует развитие левого и правого полушарий мозга. Гимнастика — отличная профилактика детского травматизма, так как она активно развивает вестибулярный аппарат, значительно укрепляет суставы и развивает у ребёнка способность адекватно реагировать всем телом в травмоопасной ситуации. Динамическую гимнастику для младенцев родители осваивают достаточно быстро, и она становится элементом образа жизни, доставляя много радости и малышу, и маме или папе, которые с ним занимаются.

? Светлана Братищева, директор детского физкультурно-оздоровительного центра «Аквастеп», инструктор по плаванию и динамической гимнастике, массажист

62 |

— Когда молодые мамочки впервые наблюдают процесс динамической гимнастики и плавания с младенцем, их часто охватывают страх и желание немедленно уложить дитя обратно в тёплое сухое одеялко. Но по мере того, как родители начинают интересоваться, увлекаться занятиями и, главное, наблюдать результаты, — меняют своё мнение и активно пропагандируют гимнастику и плавание. Я хочу порекомендовать начинающим мамочкам ни в коем случае не «набираться» опыта в Интернете из видеоуроков и начинать занятия исключительно под присмотром грамотного инструктора.

Чем полезно плавание для маленьких детей? Плавание оказывает положительное влияние на весь организм малыша в целом и помогает ему развиваться. Дыхательная система. Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым следует глубокий вдох. Глубокое дыхание — это мощное средство, предупреждающее заболевания верхних дыхательных путей. При лёгких респираторных заболеваниях показаны плавание и ныряние. При нырянии у ребёнка прочищается и увлажняется носоглотка. Система кровообращения. Давление воды действует на всю поверхность тела крохи, таким образом происходит естественный массаж всего тела. Кровь движется быстрее, улучшается работа кровеносной системы и сердца. При нырянии кровь интенсивно насыщается кислородом. Также работа кровеносной системы улучшается за счёт изменения положения тела ребёнка в пространстве. Он находится не только горизонтально, как обычно, но и вертикально, свободно двигается. Опорно‑двигательный аппарат. В воде происходит несравнимо больше движений, чем в положении лёжа или на руках у мамы. Также происходит преодоление давления воды, и тем самым укрепляются суставы и скелетная мускулатура. Обычно дети, которые плавают с рождения, быстрее учатся садиться, ползать, вставать на ножки и ходить. Выделительная система. Во время плавания очищаются поры, активизируется кожное дыхание, происходит массаж живота и поясницы, что способствует профилактике запоров и газообразования. Центральная нервная система. Благодаря общей стимуляции улучшается кровообращение мозга, а это напрямую влияет на динамичное развитие малыша.

Возможности малышей поистине безграничны, и нужно лишь помочь их раскрыть! Вы сами можете это проверить: стоит только начать, и результаты не заставят себя ждать! Плавание «с пелёнок», во время которого малыш преодолевает сопротивление воды и работает всем телом, благоприятно сказывается на развитии всех систем организма, развивает чувство равновесия, учит владеть своим телом, а смена температурных режимов «вода-воздух», «вода-вода» даёт выраженный закаливающий эффект. Закалённый таким образом малыш реже болеет, а его организм лучше сопротивляется инфекциям. Грудничковое плавание помогает свести к минимуму появление рахита, анемии, а также часто встречающихся отклонений в мышечном тонусе. Родителей юных пловцов очень радует тот факт, что после очередного заплыва малыши спят крепким и здоровым сном. Плавание гарантирет отсутствие у ребёнка в будущем страха воды, а его родители могут не волноваться, что малыш утонет, если случайно упадет в воду. Более того, плавание доставляет всем деткам огромное удовольствие и приносит массу положительных эмоций!

Первооткрывателями динамической гимнастики были супруги Никитины: дети в их семье с самого младенчества закалялись, а также занимались физическими упражнениями. Весть о таких необычных родителях и их малышах разлетелась очень быстро, и у них появились последователи. Опыт супругов Никитиных изложен в их многочисленных работах. Уникальное наследие решили сохранить и представить самой широкой родительской аудитории дети и внуки Никитиных, создав семейный сайт nikitiny.ru

! «АКВАСТЕП» Детский физкультурно‑ оздоровительный центр ул. Северная, 60‑б, вход с торца 8 (3466) 26‑93‑26 • плавание для детей с рождения; • хореография с 4 до 7 лет лет; • каратэ WKF для детей от 4 лет.

| 63

Речь малыша:

нормы развития

Речевое развитие — одна из тем, которые особенно волнуют родителей. Вовремя ли начинает говорить ребёнок? Правильно ли он говорит? Любое появление у малыша проблем с речевой задержкой вызывает беспокойство и желание получить совет.

Задержка речевого развития у детей — это серьёзная проблема, ведь все психические процессы в организме человека тесно взаимосвязаны. Развитие речи оказывает значительное влияние на развитие таких познавательных процессов, как мышление, внимание, память, воображение, общее психическое развитие. Иногда задержка речевого развития бывает связана с задержкой психомоторного развития. Ребёнок начинает позже, чем другие дети, держать головку, сидеть, ходить. Такие дети неловкие, часто падают, травмируются, налетают на предметы. Характерная примета — это длительное приучение к горшку, когда в 4,5–5 лет у ребёнка продолжают случаться «оказии».

Развитие речи ребёнка начинается не в тот момент, когда он начинает говорить первые слова, а намного раньше, буквально с рождения, когда он начинает произносить первые звуки. Они — фундамент будущей связной речи. Темп речевого развития индивидуален и зависит от многих факторов. Но всё-таки есть определённые нормы развития речи для детей. Значительное отставание от этих норм (2 месяца и больше) считается задержкой речевого развития (ЗРР). Отчего возникает задержка речевого развития у детей? Причин может быть несколько, и иногда они действуют в комплексе. К самым распространённым причинам относятся: • невостребованность речи: если родители не разговаривают с чадом или говорят слишком много, не давая ему «вклиниться», если угадываются все его желания, у ребёнка не формируется потребность в словесном выражении эмоций и требований; • генетически обусловленный замедленный темп развития нервных клеток, ответственных за речь. Хотелось бы остановиться отдельно на этом моменте. Часто на приём приходят мамы с пятилетним ребёнком, который практически не говорит. На вопрос — чего вы ждали год-полтора назад, ведь чем раньше начать коррекцию и лечение, тем выше результат, мамы пожимают плечами и рассказывают, что, мол, свекровь говорит, что папа ребёнка заговорил только в четыре года и сразу фразами, и дядя поздно заговорил. И ничего, оба в люди выбились. Итак, если по рассказам родни отец или дядя-тётя заговорили поздно, то это сигнализирует, что у крохи уже есть генетическая предрасположенность к ЗРР; • травмы и заболевания центральной нервной системы, перенесённые в период внутриутробного развития, во время родов и в течение первого года жизни; если в карточке вашего ребёнка вы прочтёте «Перинатальная энцефалопатия» (сокращённо — ПЭП), то он попадает в группу риска по задержке речевого развития; • проблемы со слухом: ребёнок учится говорить, воспроизводя речь взрослых; если он не может нормально их слышать — он не сможет и воспроизвести их речь.

? Ольга Мелихова, заведующий организационно-методическим отделением, логопед БУ ХМАО — Югры «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями «Таукси»

64 |

— Многие считают, что задержку речевого развития «лечат» только логопеды, но логопеды — это педагоги, а не врачи. До начала занятий с логопедом потребуется диагностика для выявления причин патологии развития речи. Детям с задержкой речевого развития показана оценка слуха — обследование у сурдолога. Для выяснения причин задержки в речевом развитии необходимо обращение к невропатологу, логопеду, а в отдельных случаях к психиатру и детскому психологу. Может потребоваться специализированное обследование работы мозга — ЭЭГ, ЭХО-ЭГ, МРТ. Практически 100% детей с ЗРР необходимы медикаментозное лечение, физиолечение и массаж.

«Календарь» развития речи ребёнка: 2 месяца: отдельные звуки, спонтанные вокализации, направленные к маме и иногда — другим взрослым. 3 месяца: растягивание гласных звуков, гуление, реакция на обращение. 4 месяца: гуление перерастает в рулады (один гласный перетекает в другой), реакция на перемену интонации. 5 месяцев: мелодичное гуление, случайный лепет, добавляются некоторые согласные звуки (п, б, м), первые сочетания слогов. 6 месяцев: совершенствование случайного лепета, слияние согласных с гласными, попытки имитации слышимых звуков. 7 месяцев: лепет, понимание смысла слов. 8 месяцев: лепет как общение, имитация звуков, произносимых взрослыми, без понимания смысла. 9 месяцев: усложнение лепета, звуковые серенады, произнесение первых облегчённых слов. 10 месяцев: понимание всё большего количества слов, подражание речи взрослых, появление в речи новых слогов и простых слов. 11 месяцев: воспроизведение звуков по собственному усмотрению, увеличение количества облегчённых слов. 12 месяцев: лёгкость в подражании новым услышанным словам, около 10 облегчённых слов в активе, понимание более 20 слов. 2‑й год жизни: появление активной речи (использование аморфных словкорней); в 1,5 года — использование одного слова для обозначения ряда предметов; в 2 года — соотнесение знакомых слов с изображениями; к третьему году — попытки изменять слова; понимание и выполнение простейших команд. 3‑й год жизни: связный характер речи, появление и постепенное усложнение предложений, первые вопросы, изменение интонации, быстрое увеличение словарного запаса, словотворчество. 4‑й год жизни: появление в речи предложений, состоящих из подлежащего, сказуемого и дополнения; правильное произнесение большей части звуков; способность отвечать на простейшие вопросы; употребление фраз, состоящих более чем из четырёх слов.

Мамы должны стать активными помощниками своих малышей. Действуйте сами! Старайтесь создавать мотивационную среду для развития речи, эмоционально поощряйте ребёнка за успехи, произносите сами слова чётко и не торопясь. Активно играйте с ним в пальчиковые игры, развивайте мелкую моторику, проводите ежедневно артикуляционную гимнастику. Не останавливайтесь! Если вдруг есть какая-то проблема — не отчаивайтесь! А главное, не запускайте ситуацию, ведь потом может быть поздно.

Когда начинать работу по преодолению задержек в развитии? Чем раньше, тем лучше. Неврологи могут назначить лечение уже с 1 года (или раньше), если рано установлена неврологическая патология, которая приводит или может привести к задержке речевого развития. Логопеды также начинают работу с детьми с 2–2,5 лет. После 4–5 лет логопед помогает «поставить» звуки, учит правильно строить предложения и составлять грамотный рассказ. Дефектологи начинают заниматься с детьми с 2 лет, они помогают развивать у ребёнка внимание, память, мышление, моторику.

! БУ ХМАО – ЮГРЫ «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями „Таукси“» ул. Северная, 82 8 (3466) 45‑98‑82 (приёмная) 8 (3466) 45‑89‑27 (специалисты по социальной работе) www.tauksi‑nv.ru

Активное овладение лексическими и грамматическими закономерностями начинается у ребёнка в 2–3 года и к 7 годам заканчивается. Если у малыша ВООБЩЕ нет речи, даже словоили звукоподражаний в 6 лет, вероятность, что он заговорит, равна 0,2%.

| 65

Закаливание

с рождения

Здоровый ребёнок — величайшие счастье для родителей! Вы можете помочь вашему малышу быть таким: здоровым, сильным и счастливым.

Природа наделила младенца механизмами терморегуляции, которые предупреждат перегревание и переохлаждение. Кутая ребёнка, создавая ему тепличные условия, мы «лишаем работы» эти механизмы. Став ненужными, они могут постепенно атрофироваться, и тогда даже лёгкий ветерок будет представлять для ребёнка угрозу — оказавшийся беззащитным малыш легко может заболеть.

Закаливание — это определённая система мероприятий, направленных на повышение устойчивости и сопротивляемости детского организма к неблагоприятным факторам окружающей среды: изменению температуры, магнитным бурям, изменению атмосферного давления и другим. Чтобы закаливающие мероприятия были эффективными, нужно соблюдать несколько основных правил: Постепенность. Нельзя резко увеличивать и снижать температуру или продолжительность закаливающей процедуры. Систематичность. Перерывы в закаливании ослабляют адаптационные механизмы, формирующиеся под влиянием закаливающих процедур. Даже у взрослых через 3–4 недели после прекращения закаливающих процедур резко ослабляется выработанная устойчивость к воздействию холода. У малышей исчезновение эффекта адаптации происходит в еще более короткие сроки — через 5–7 дней. Включите закаливающие процедуры с рождения в распорядок дня ребёнка, сочетайте их с обычными мероприятиями (умыванием, прогулкой, сном), и тогда закаливание станет неотъемлемой частью жизни малыша. Положительный настрой. Любое закаливающее мероприятие следует проводить, предварительно создав ребёнку хорошее настроение. Нельзя допускать плача, появления чувства беспокойства или страха перед закаливающими процедурами, иначе положительного эффекта от них не будет. Учитывайте состояние организма. Не стоит продолжать закаливающие мероприятия, если ребёнок всё же простудился. Чередуйте разные процедуры. Не рекомендуется применять только один из видов закаливания. Кроме того, применение разных по интенсивности закаливающих мероприятий не позволит организму адаптироваться к каким-то одним закаливающим воздействиям. Во время закаливания обязательно проверяйте состояние кожи ребёнка: проводить процедуру можно лишь в том случае, если нос и конечности у него тёплые.

Что такое иммунитет?

66 |

Иммунная система «распознаёт» все вредные и чужеродные вещества, проникающие в организм, создает защиту против вирусов и бактерий, предупреждает развитие раковых клеток. Эта система начинает формироваться в основном на этапе внутриутробного развития и заканчивает своё формирование примерно на первом году жизни малыша. Если ребёнок находится на естественном вскармливании, то через молоко матери он получает защитные вещества, и таким образом усиливается ещё не совсем совершенный собственный иммунитет. Хуже, если малыш лишен материнского молока: он чаще и тяжелее болеет. Такие дети особенно нуждаются в закаливании. Простые, но регулярные процедуры эффективно повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закалённые дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра. У них резко снижается заболеваемость.

Ниже приведены примерные закаливающие мероприятия для детей от рождения до трёх лет: 1–3 месяца. Оптимальная температура воздуха в помещении — 22 градуса. Малыш должен обязательно спать днём на свежем воздухе (от –10 до +30 градусов). Во время переодевания нужно организовывать воздушные ванны длительностью 4–6 минут. Купать малыша нужно не больше пяти минут в воде с температурой 35–36 градусов, а умывать водичкой примерно в 27–28 градусов. 3–6 месяцев. Благоприятная температура воздуха в помещении должна быть 20–22 градуса. Как и в первые три месяца, ребёнок должен спать на свежем воздухе. Воздушные ванны можно увеличить по продолжительности до 6–8 минут. Купать малыша можно 5–7 минут в воде с температурой 34–36 градусов, а потом обливать водичкой на пару градусов похолоднее. Для умывания использовать воду 23–25 градусов. 7–12 месяцев. Температура воздуха в помещении должна не превышать 20–22 градусов. По-прежнему действует правило относительно дневного сна на свежем воздухе. Воздушные ванны могут длиться 10–12 минут. К умываниям с тем же температурным режимом, что и в предыдущие три месяца, добавьте обтирания шейки, ножек и ручек полотенцем, смоченным водой температурой 30 градусов. 1–3 года. Общие правила остаются такими же, корректируется лишь температура воды. Малыш уже может самостоятельно умываться — прохладной водичкой с температурой 16–18 градусов. В летний период воздушные ванны можно сочетать с солнечными. Однако необходимо помнить, что солнечные лучи — сильнодействующее средство. Начинать закаливание следует при рассеянном солнечном свете, в так называемой «кружевной тени». Если малыш чувствует себя хорошо, можно подставить его и под прямые солнечные лучи, вначале на полминуты, а затем постепенно довести время пребывания на солнце до 5 минут. Производить эту процедуру необходимо утром (до 10–11 часов) или вечером (после 17 часов). Следите, чтобы ребёнок не перегрелся, и обязательно надевайте на него головной убор. В любое время года для малыша любого возраста важна прогулка на све‑ жем воздухе. Не забывайте только, что одеваться нужно по погоде. Но не кутайте малыша! Детей с 2–3-недельного возраста в холодное время года при температуре воздуха не ниже –5 градусов нужно выносить на улицу. Продолжительность первой процедуры — 10 минут, в дальнейшем время прогулки доведите до 1,5–2 часов и гуляйте два раза в день. В тёплое время года выходите на улицу 2–3 раза в день, соблюдая промежуток между кормлениями 2–2,5 часа. Не забывайте о проветривании. Осенью и зимой проветривать помещение необходимо 4–5 раз в день по 10–15 минут. Летом окно должно быть открыто, оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудной ребёнок, +20–22 градуса. Исследования показали, что при более высокой температуре в помещении рост и развитие ребёнка задерживаются.

Какие закаливающие процедуры эффективнее: водные или воздушные? Вода обладает более сильным действием на организм, чем воздух. Так, действие воды с температурой около 26 градусов приравнивается к воздействию воздуха с температурой около 5 градусов.

О пользе бани Баня — замечательная закаливающая и лечебная процедура. Очень хороша баня при тяжёлых диатезах, аллергических заболеваниях дыхательной системы. Противопоказания для бани — гипертония высокой степени, гипотония, тяжёлое поражение почек, нервной системы, особенно повышенное внутричерепное давление, болезни сердца. В первый раз в баню можно повести малыша в 7–8 месяцев. Есть два варианта бани: сухая (финская) и парная (русская). Дети, как правило, лучше переносят парную. Если вы решили зайти в парилку русской бани, наденьте на голову себе и малышу толстые шерстяные шапочки. Ребёнок должен быть сухим. С первого же раза не стоит забираться на полки. Выйдя из парилки, надо сразу же облить и ребёнка, и себя холодной водой из приготовленных тазиков. Потом заверните малыша в простынку, отдохните, пообщайтесь с ним. Дайте питье: отвар шиповника, компот, воду с ягодами. Процедуру повторите три раза. Только после этого можно вымыть малыша.

| 67

Фитотерапия

для крохи

В последнее время всё больше родителей склоняются к тому, чтобы лечить своих деток при помощи фитотерапии. Под фитотерапией обычно понимаются препараты, созданные из натурального растительного сырья (трав, листьев, кореньев) .

Самой популярной у мамочек травкой является ромашка. Этот цветок обладает уникальными противовоспалительными свойствами и мягким воздействием на организм малыша. Благодаря ванночкам из ромашки быстро проходят опрелости и потничка, а клизмочки из этой травки помогут нормализовать работу кишечника при запорах. Фенхель и укроп облегчат период колик у младенца. Малиновые листья, заваренные кипятком, хорошо подойдут для компресса при жаре и высокой температуре.

Лекарственные травы повышают иммунитет, восполняют недостаток витаминов, концентрируют внимание, успокаивают, снижают уровень сахара в крови, нормализуют функцию желудка, кишечника, избавляют от гельминтов, за счет мягкого мочегонного эффекта освобождают организм от токсинов и аллергенов. Однако применять травы надо со знанием дела. Лечебные ванны при заболеваниях кожи, расстройствах нервной си‑ стемы. Их готовят из коры дуба, травы череды, листьев берёзы, хвои сосны, мяты, душицы и многих других трав и кореньев. Посоветуйтесь с доктором, возможно, он порекомендует вам какие-то другие травы. Как приготовить лечебную ванну? Возьмите 30–50 г сырья, залейте 1–2 л кипятка, выдержите 30 минут на медленном огне. Охладите, затем влейте настой в ванну. Температура воды должна быть 37–38 градусов. Длительность процедуры — не более 15–20 минут. Курс зависит от заболевания, но не менее 10 процедур. Ингаляции при ОРВИ, гриппе, ангинах, гайморитах, хроническом насморке (синусите), фарингитах, бронхитах. Для ингаляций используются мята, душица, шалфей, подорожник, эвкалипт, листья берёзы, цветки ромашки, календулы. Очень эффективна смесь из 2–3 составляющих. Процедуру можно проводить над термосом — это практично и доступно. Засыпьте в термос 1–2 столовые ложки измельчённого сбора и залейте 150–200 мл крутого кипятка. Закройте пробкой на 20 минут. Если пар очень горячий, то горлышко прикройте марлей или воронкой, через узкий конец которой ребёнок будет осторожно дышать. Процедуру можно проводить и над кастрюлей, но это не всегда нравится детям, да и опасности больше. Успех лечения зависит от частоты ингаляций и регулярности их проведения. Оптимальное количество процедур — 5–6 в день, продолжительность каждой около 10 минут. Настой трав можно разбрызгивать в горло ребёнку и через пульверизатор, а детям постарше — шприцем. Такая процедура очень эффективна при проблемах с миндалинами. Болезни лёгких. У детей часто используются мать-и-мачеха, подорожник, почки и хвоя сосны, душица, чабрец, липа, анис обыкновенный, ромашка,

Полезные советы:

68 |

• Фитотерапия назначается крохе аллергологом или, в крайнем случае, участковым педиатром. • Для начального лечения используется одно растение или сбор из 2–3 компонентов в дозе, соответствующей возрасту. • Лечение проводится длительно, особенно хронических заболеваний, и под контролем врача. • Не гонитесь за экзотическими травами, а используйте собственные сборы или районированные аптечные. • В случае появления сыпи, зуда, волдырей на коже и других нежелательных реакций немедленно прекратите лечение и обратитесь к специалисту. • Не превышайте без указания врача концентрацию настоев, отваров, спиртовых настоек. • Вкус настоев улучшайте мёдом, натуральными сиропами из фруктов, ягод или небольшим количеством сахара.

Настои трав готовят двумя способами: • холодный способ: залейте сырьё охлаждённой кипячёной водой и настаивайте под крышкой 6–8 часов, а затем отфильтруйте; • горячий способ гораздо быстрее: сбор трав залейте кипятком, затем в течение 15-20 минут выдержите на водяной бане. Можно также использовать термос. Сырьё залейте крутым кипятком и оставьте на 2 часа. Затем процедите. Готовить лечебные отвары удобно и в двустенных керамических чайниках (примерно как в термосе). Причём в такой посуде аромат остаётся более нежным и приятным.

девясил высокий, солодка голая. Отдельно или в комбинации они способствуют очищению бронхов от мокроты и смягчению сухого кашля. Заболевания желудка и кишечника. Они хорошо поддаются лечению мятой, подорожником, цветками календулы, кровохлёбкой, репешком, валерианой, иван-чаем, золототысячником, цветками яблони и сливы, облепихой, свекольным, морковным соками и соком алоэ. Если ребёнок хорошо переносит горечь, то в сбор добавляется чернобыльник в минимальной дозе. Болезни печени. Фитотерапия заболеваний печени и желчного пузыря у детей проводится годами, но состав сборов должен периодически меняться. При лечении используются шиповник, календула, кукурузные рыльца, бессмертник, мята, берёзовые почки и листья, земляника, спорыш, красная смородина, фенхель, калина, девясил, физалис и овсяная солома. Повышенная возбудимость. Если малыш слишком активен, плохо спит, агрессивен, уместно применение зюзника, пустырника, корня валерианы, боярышника, душицы, шишек хмеля, гравилата городского. Однако фитотерапия — не панацея, поэтому обязательно проконсультируйтесь у невропатолога, психолога и психотерапевта. Инфекции мочевых путей. При этой проблеме длительная профилактика травами может оказаться полезнее, чем лекарственные средства. Правда, и здесь нужны индивидуальный подход и консультация доктора. Очищают мочевые пути василёк синий, донник белый, душица, клевер луговой, почечный чай, сельдерей, таволга, толокнянка, укроп. Из-за раздражающего действия на ткань почек можжевельник для малышей не используют. Среди ягод сильным мочегонным действием обладают арбуз, виноград, чёрная и красная смородина, калина, брусника, рябина. Сердечно‑сосудистая система. На её состояние положительно влияют календула, цветки и плоды боярышника, валериана, мелисса, пустырник, укроп, розмарин, листья и цветочные корзинки татарника, калина.

Не давайте маленьким деткам такие растения, как белена, дурман, эфедра, крушина, гранат (кора), чистотел, барбарис, багульник, можжевельник, тысячелистник, хвощ полевой, черёмуха, ромашка розовая и далматская, пижма из-за возможных отравлений и содержания в них элементов, к которым желудок ребёнка ещё не адаптирован. Даже такие, казалось бы, знакомые травки, как мята и земляника, могут вызвать у малыша серьёзную аллергическую реакцию, поэтому использовать их в лечении ребёнка можно только после консультации со специалистом.

Как правильно приготовить настой? Лекарственное сырьё (то есть высушенные травы) для приготовления настоев или отваров должно быть измельчённым до 0,3–0,5 см. В одной столовой ложке без верха помещается 4–5 г цветков или травы, а, например, плодов, корней или коры — 6–8 г. При приготовлении лечебного отвара суточная доза сухого сырья на 100 мл воды составляет: • для малыша в возрасте до 1 года 0,5–1 чайная ложка (без верха); • от 1 года до 3 лет — 1 полная чайная ложка; • от 3 до 6 лет — 1 десертная ложка; • от 6 до 10 лет — 1 столовая ложка. Для детей до 3 лет готовятся настои с концентрацией 1–3 %, а старше — 3–5 %. В острый период болезни питьё должно быть более насыщенным, а при профилактическом приёме — менее.

| 69

Витамины

для двоих

Мы привыкли к тому, что современной беременной женщине необходимо принимать специальные витаминные комплексы. А что происходит, когда малыш уже появился на свет и начинается грудное вскармливание? Нужны ли молодой маме витаминные препараты, и если нужны, то какие?

Все витаминноминеральные комплексы промышленного производства обычно сбалансированы и имеют схожий состав. Таким образом, в период лактации молодой маме можно рекомендовать любой комплекс, разработанный для беременных и кормящих, но лучше, чтобы конкретный препарат подобрал для вас доктор

У кормящей мамы увеличивается потребность в витаминах A, D, Е, С, витаминах группы В и таких микро- и макроэлементах, как кальций, железо, цинк, йод, фосфор, так как теперь женщине нужно обеспечивать не только свои ежедневные потребности и восстановить здоровье после родов, но и, самое важное, передать с молочком необходимые вещества новорождённому малышу. Состав материнского молока напрямую зависит от питания. Однако обычные пищевые продукты могут лишь частично решить проблему сбалансированности рациона. В последние десятилетия овощи и фрукты становятся менее витаминизированными: свою лепту вносит ухудшающаяся экология. Поэтому, чтобы обеспечить себя и ребёнка необходимым количеством микронутриентов, маме стоит продолжить пить витамины. Подобрать эффективные препараты будет проще, если знать, в каких элементах и в каком количестве нуждается организм кормящей мамы. Итак, ниже приводятся нормы ежедневной потребности и их источники. Витамин А (ретинол) — 500 ME (1,5 мг) (печень, почки, масло сливочное, молоко, яйца, морковь, абрикосы, сыр). Участвует в образовании зрительных пигментов, построении тканей костей и зубов, защищает кожу и слизистые, влияет на состояние кожи, волос и ногтей матери и ребёнка. B1 (тиамин) — 15–20 мг (злаки, крупы, отруби, бобовые). Необходим для функционирования нервной системы, участвует в углеводном обмене. В2 (рибофлавин) — 2,2 мг (печень, молоко, яйца, дрожжи, шпинат, абрикосы, шиповник). Участвует в обмене железа, влияет на работу печени. Один из витаминов роста, имеет значение в развитии скелета, мышц, нервной системы. В6 (пиридоксин) — 2,2 мг (проросшие зерна, шпинат, картофель, грецкие орехи, фундук, цветная и белокочанная капуста, мясо, рыба, яйца). Участвует в процессе кроветворения, регулирует функции торможения в нервной системе, обеспечивает правильное развитие головного и спинного мозга у крохи. В12 (цианокобаламин) — 4 мкг (продукты животного происхождения: мясо, печень, молоко, сыр, рыба и нерыбные морепродукты). Участвует в работе нервной системы, кроветворении, поддержании работы печени. РР (никотиновая кислота) — 18–23 мг (мясо, субпродукты, молоко, яйца, гречневая крупа). Участвует в окислительных процессах, обмене белков,

Побочные эффекты при приеме витаминных комплексов

70 |

Обычно применение витаминно-минеральных комплексов в рекомендуемой дозировке не вызывает у кормящей мамы побочных эффектов, однако, как и другие поступающие в организм вещества, препараты могут вызвать аллергические реакции, тем более на фоне естественного в этот период снижения иммунитета. Мама может заметить появление на коже сыпи, сопровождающейся зудом, расстройство стула, отёчность пальцев, лица, слизистых оболочек. У грудничка возможны различные проявления диатеза (покраснение щёчек, кожные высыпания, шелушение и корочки на волосистой части головы, усиление кишечных колик, расстройство стула, плаксивость, нарушения сна). В ответ на любые проявления аллергии препарат необходимо отменить и проконсультироваться у врача.

жиров и углеводов, в контроле над содержанием холестерина, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует деятельность печени. Улучшает циркуляцию крови, снижает повышенное артериальное давление. Влияет на работу мышц, соединительной ткани и деятельность сердечно-сосудистой системы. Витамин С (аскорбиновая кислота) –100 мг (фрукты, ягоды, овощи, квашеная капуста, картофель). Укрепляет соединительную ткань, в том числе стенки кровеносных сосудов, повышает устойчивость организма к инфекциям, способствует снижению воспалительных реакций, улучшает усвоение железа. Как антиоксидант оберегает клетки от повреждений свободными радикалами, замедляет процесс старения клеток и образование злокачественных опухолей. Витамин Е (токоферол) — 15 мг (растительные масла, особенно подсолнечное, проросшие зёрна, яйца, печень, салат). Антиоксидант, участвует в синтезе гормонов лактации, стимулирует функции половых желез. Витамин D (кальциферолы — холекальциферол и эргокальциферол) — 500 ME (рыба и рыбий жир, печень, яйца, сливочное масло). Способствует минерализации костной ткани и зачатков зубов, оптимальному функционированию сердечно-сосудистой системы и общему развитию ребёнка, предотвращает возникновение рахита — заболевания детей раннего возраста, при котором нарушается минерализация растущих костей детского организма (они не приобретают достаточной жесткости и заметно деформируются) . Кальций — 1200 мг (это количество кальция можно получить из 0,8–1,2 л молока; много кальция в сыре, твороге и желтках яиц, капусте, сельдерее, петрушке, клубнике, черешне). Необходим для всех органов и тканей матери и ребёнка, включая нервные клетки, внутренние органы, скелет, ткани глаз, ушей, кожи, волос, ногтей. Участвует в свертывании крови и регуляции ритма сердца. Фосфор — 1,8 г (рыба, орехи, хлеб, крупы, молоко, мясо, печень, бобовые, орехи, капуста). Входит в состав белков, костной ткани, принимает участие в обмене энергии в клетке, влияет на деятельность сердца и почек. Магний — 450 мг (гречка, ячмень, морская рыба, миндаль, бобовые, малина, клубника). Принимает участие в формировании костей, регуляции работы нервной системы, обмене углеводов и энергии. Железо — 25 мг (говядина, свинина, в меньшей степени — баранина, кролик, мясо птицы, печень говяжья). Участвуя в образовании гемоглобина, способствует переносу кислорода ко всем органам и тканям мамы и малыша. Цинк — 25 мг (мясо животных, печень, яйца, сыр, бобовые). Участвует в синтезе белков, гормона поджелудочной железы — инсулина, регулирует аппетит и переваривание пищи, вместе с кальцием укрепляет костный скелет малыша. Йод — 200 мкг/сут (морская рыба и нерыбные морепродукты, морская капуста). Необходим для правильной работы щитовидной железы мамы и ребёнка.

Превышение рекомендуемой дневной нормы поливитаминов может стать причиной передозировки. Длительная передозировка витамина А (в составе препарата) приводит к его накоплению и развитию токсического поражения печени человека; злоупотребление витамином D и кальцием вызывает раннюю минерализацию костей черепа, зарастание родничков и нарушение развития головного мозга у новорождённого; избыток железа может повлечь развитие тяжёлых поражений всех органов и тканей крохи

Что такое БАД? Биологически активные добавки к пище (БАД) — это композиции натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенных для обогащения рациона отдельными пищевыми или биологически активными веществами или их комплексами. Среди БАД есть достойные комплексы, но очень часто на их упаковках не указан точный состав и процент от ежедневной нормы потребления, так что их дозировка затруднена. Как и любые вещества, БАД могут иметь свои противопоказания, поэтому необходимо внимательно читать инструкцию к применению и точно соблюдать дозировку, а лучше — проконсультироваться с врачом относительно возможности приема данного средства. При выборе такой продукции лучше обращать внимание на известные крупные фирмы-производители, которые проводят серьёзные научные исследования и чёткий контроль качества.

| 71

БАДы: культура сохранения здоровья Современному человеку и особенно детям без витаминно-минеральных комплексов просто не выжить. Научно доказано, что около 600 микронутриентов ежедневно должны поступать с пищей в организм человека для его правильной работы! Где ж их взять?

Владимир Дадали, д. м.н., профессор, завкафедрой биохимии в государственном медуниверситете им. Мечникова в СанктПетербурге, член научного совета института питания Академии медицинских наук России, почётный президент Научного медицинского сообщества: «К сожалению, я должен сказать, что многие врачи, говоря о важности калия, магния, кальция и йода, не знают о важности других элементов. Большинство проблем со здоровьем может быть решено, если микроэлементы будут активно включены в наш рацион. Но, к сожалению, об этом не говорят студентам-медикам».

Только в России до сих пор большая часть людей боится слова «БАДы», в то время как во всём цивилизованном мире БАДы продаются в любом супермаркете. Какой бы ни была политическая и экономическая ситуация, более половины жителей развитых стран (а в Японии — 80 % населения) регулярно употребляют БАДы, поскольку понимают, что в продуктах питания полезных компонентов недостаточно, чтобы обеспечивать жизненно важные функции организма. Соответственно, и продолжительность жизни в странах, где создана культура применения БАДов, выше. В России число наших сограждан, ответственно относящихся к своему здоровью, растёт. И немаловажную роль в этом сыграло появление на рынке революционного продукта Agel, который в первую очередь оценила знаменитая певица Анита Цой. Учёные компании Agel ещё в 2005 году совершили технологический прорыв в области здорового питания, разработав инновационную технологию доставки питательных веществ в организм — суспензионные гели. Agel гель — это комплекс питательных веществ в легкоусвояемой форме. Вытяжки из растений, ягод, плодов (нутрицевтики) и хорошо зарекомендовавшие себя химические формулы (парафарма- Преимущество Таблетки Гели Agel цевтики) помещены в гелевую матрицу Сохранность 10–15% 98–99% растительного происхождения. Продукты полезных веществ Agel — это натуральное и живое питание, Усвоение 15–25% 98–99% 15–25% 98–99% усвоение которого составляет до 98–99 % Эффективность Да (улучшает по сравнению с таблетками и капсулами. Наличие Нет работу Agel абсолютно безопасный, прият- клетчатки кишечника) ный на вкус, нравится и детям, и взрослым, Необходимость Да Нет и, главное, максимально эффективный! запивать водой Да Нет Agel уже сегодня меняет отношение лю- Живой продукт (нутрицевтики) дей к культуре употребления биологичеЧаще 1–3 3–30 ски активных добавок. И через каких-то Комплексность компонента ингредиентов 3–5 лет для нас станет абсолютно есте- Удобно Нет Да ственным использовать витамины, точно Вкусно Нет Да Полезно Нет/Да Да так же, как чистить зубы 2 раза в день.

? Татьяна Мелентьева, молодая мама, 24 года, г. Урай

72 |

— С детства у меня были проблемы со здоровьем: часто болела голова, падала в обмороки. Пять лет наблюдалась у кардиолога из-за проблем с сердцем. В 19 лет был поставлен диагноз — бесплодие. Начала ежедневно использовать продукты MIN, UMI, EXO, HRT (сердце), и уже через месяц почувствовала прилив сил. Через 4 месяца произошло чудо: долгожданная беременность! А спустя полгода ушли проблемы с сердцем. Всю беременность ела продукт, чувствовала себя прекрасно. Родила сама, малыш родился здоровым. После выписки из роддома начали употреблять продукт с малышом по половине чайной ложечки. Я очень благодарна Agel за моё долгожданное счастье!

Суспензированный гель: так задумано природой! Agel MIN — сила витаминов и минералов Витамины А, С, Д3, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12, В9, Н, кальций, фосфор, йодид калия, магний, цинк, селен (селенметеонин), медь, марганец, хром, молибден, ванадий, яблочный уксус. Agel MIN — базовый продукт с запатентованной формулой витаминов и минералов, которая обеспечивает 100 % РДН (рекомендуемой дневной нормы) практически всех необходимых витаминов и 50 % РДН большинства необходимых минералов. Благодаря высокотехнологичному производству в одном пакетике сконцентрировано столько же активных ингредиентов, сколько содержится в 3–4 кг природного сырья. Agel UMI — вкусный иммунитет Основа Agel UMI — «живой» фукоидан (его называют «японское чудо»), который входит в состав бурых водорослей. Фукоидан в комплексе с 77 природными микроэлементами обладает иммуномодулирующим, антиоксидантным, онкопротекторным, противовирусным, антибактериальным, противогрибковым, антикоагулянтным, антитромботическим, гепатопротекторным действием; регулирует углеводный обмен, улучшает регенерацию тканей, благотворно влияет на эндокринную систему (в т. ч. на щитовидную железу) . Agel EXO — мощная антиоксидантная защита организма Agel EXO (от слова ЭКЗотический) — высококонцентрированный суспензионный гель из смеси 17 разнообразных фруктов и экстрактов растений со всего мира, каждый из которых обладает уникальными антиоксидантными свойствами (виноград, голубика, клюква, черника, облепиха и др.). Более 200 природных антиоксидантов в EXO обеспечивают защиту от агрессивного действия свободных радикалов, оказывают онкопротекторное действие и замедляют процессы старения в организме. EXO восстанавливает сосуды (в т. ч. глаз, почек, головного мозга), улучшает иммунитет и клеточную регенерацию, снижает уровень холестерина. Agel Omega‑3 — вкусный рыбий жир Незаменимые жирные кислоты (EFA) очень важны для нервной системы, кожи и сердечно-сосудистой системы. Так как организм не синтезирует естественным образом EFA, важно получать незаменимые жирные кислоты ежедневно с питанием. Омега-3 активно поступает через плаценту матери к плоду, а также присутствует в грудном молоке. Биологическая ценность жирных кислот важна для развития плода и постнатального роста и развития ребёнка. От содержания в рационе жирных кислот Омега-3 напрямую зависит интеллектуальное и физическое развитие ребёнка, полноценное развитие мозга и всех систем организма. В искусственных смесях Омега-3 отсутствует, поэтому её необходимо включать в рацион питания дополнительно.

Agel FIT — коррекция фигуры и коррекция веса. Продукт препятствует синтезу жиров, усиливает сжигание жиров, снижает аппетит, уменьшает тягу к сладкому, способствует выработке серотонина в организме, тем самым улучшает настроение, и главное, нормализует обмен веществ. У вас уменьшаются объёмы, исчезает целлюлит и постепенно снижается вес! Agel BRN — ускоритель метаболизма. Продукт усиливает выход жира из клетки, улучшает кровоснабжение органов и тканей, благодаря тому, что повышает температуру в жировых клетках. Богатый сенифрином померанец горький — один из ключевых компонентов BRN. Этот удивительный фрукт с высоким содержанием синефрина помогает поддерживать метаболизм, что влияет на такие неподатливые залежи жира!

! Agel – безопасный продукт. Сертификаты качества и безопасности: • свидетельство о государственной регистрации РФ от 02.10.2008 г.; • сертификат GMP; • сертификат FDA; • сертификат Halal; • сертификат Kosher; • сертификат WADA; • сертификат РусАда; • сертификат ZePraDo. Компания Agel работает абсолютно легально в 65 странах мира, в том числе, и на территории Российской Федерации.

AGEL, представительство компании в Югре Бесплатную консультацию можно получить по телефону: 8 (950) 504‑18‑80 www.agel.ru www.gelfreedom.ru www.mariyapartuta.ru vk.com/mariyapartuta ok.ru/mariya.partuta mariapartuta@mail.ru skype: chicago573

| 73

Живая вода:

сказка или быль?

Живая и мёртвая вода — это не сказка и не шарлатанство. Использование её при лечении различных заболеваний давно получило широкое признание в Европе, США, Японии и Корее. Согласитесь, самое дорогое у человека — здоровье, дороже — только лечение.

В последние 30 лет мир удивляют высокие показатели здоровья жителей Японии и Южной Кореи. Этому очень способствуют применяемые современные технологии улучшения качества воды. На самом деле удивительно то, что в Японии почти каждая пятая семья каждый день пьёт щелочную воду. С каждым годом эта и так уже огромная масса потребителей щелочной воды увеличивается ещё на один миллион. Самое удивительное в этой революции здоровья то, что её движущей силой выступают не мощные фармацевтические компании, не медицинские учреждения, а сами люди. Они сами выбирают, как лучше заботиться о своём здоровье.

Вода — основа жизни. Человек в среднем на 75 % состоит из воды, поэтому от качества употребляемой воды зависит качество его здоровья. Организм имеет определённое кислотно-щелочное соотношение, характеризуемое pH (водородным) показателем. Значение показателя pH зависит от соотношения между положительно заряженными ионами (формирующими кислую среду) и отрицательно заряженными ионами (формирующими щелочную среду). Организм человека постоянно стремится уравновесить это соотношение, поддерживая строго определённый уровень pH. При нарушенном балансе может возникать множество серьёзных заболеваний. Высокая кислотность разрушает наиважнейшие системы в организме, и он становится беззащитным перед болезнями. Сбалансированная pH-среда обеспечивает нормальное протекание метаболических процессов в организме, помогая ему бороться с заболеваниями. Здоровый организм имеет запас щелочных веществ, которые он использует в случае необходимости. PH‑баланс — очень важный показатель, и его норма — залог крепкого здоровья каждого члена вашей семьи. Из-за неправильного питания и употребления в пищу кислых продуктов и недостатка воды происходит закисление организма. Большинство нынешних продуктов питания кислые (мясо, батоны, булочки, газированные напитки, сахар и его заменители и т. д.). При закисленности организма ухудшается перенос кислорода к органам и тканям, организм плохо усваивает жизненно важные минералы. Состояние повышенной кислотности называется АЦИДОЗ. Не выявленный вовремя ацидоз может вредить организму незаметно, но постоянно в течение нескольких месяцев и даже лет. При ацидозе могут появиться следующие проблемы: заболевания сердечно-сосудистой системы; лишний вес; диабет; онкология; гипертония; заболевания почек и мочевого пузыря, в том числе образование камней; снижение иммунитета; хрупкость костей и другие нарушения опорно-двигательного аппарата; суставные боли; болевые ощущения в мышцах; кожные заболевания — псориаз, нейродермит, экзема;

Высказывания о «живой» и «мёртвой» воде:

74 |

• «Бесконечный список названий болезней на самом деле не имеет значения. Что действительно имеет значение, так это то, что все они произрастают из одного корня: слишком большое количество кислых отходов в организме! По моему мнению, в ближайшие годы ионизированная щелочная вода изменит подход к вопросам здоровья у врачей и у широкой публики» (Др. Теодор Баруди «Ощелачивайся или умирай») . • «Заболевания на 80 % связаны с водой» (Всемирная организация здравоохранения) . • «Ваш организм не болен, он просит воды. Так не утоляйте жажду с помощью лекарств. Вода — естественное лекарство от множества заболеваний» (Ф. Батмангхелидж, всемирно известный иранский доктор медицины, XX–XXI век) . • «Беги от той воды, которая не шумит и не журчит» (армянская поговорка) .

аллергические реакции и многое-многое другое. В кислой среде прекрас‑ но себя чувствуют и быстро размножаются паразиты, вирусы, бактерии и грибки. Ещё в 1932 году Отто Варбург получил Нобелевскую премию за то, что доказал: в щелочной среде раковые клетки не размножаются. Чтобы в этом убедиться, ему потребовалось 24 года. А его ученики позже доказали, что в этой среде не развиваются паразиты, вирусы, бактерии и грибки. Так почему же сегодня повсеместно болеют и умирают наши близкие, родные, знакомые? Компания «АLLSBON» (Южная Корея) одна из первых в мире разработала прибор для приготовления живой (щелочной) и мёртвой (кислотной) воды в домашних условиях. Диспенсер воды «DION Blue» имеет 9 титановых пластин, покрытых платиной, что позволяет производить качественный электролиз. «Мини-санаторий на дому» небольшой по размерам: 40х30х15 cм, вес 5 кг. Цветовая гамма — серебро, белый, чёрный. Он гармонично вписывается в кухню с любым дизайном. Прибор преобразует проточную воду в 7 режимов воды с различными pH (от 3,5 до 10,5) и ОВП (от –600 до +600 мВ). Это полностью удовлетворяет потребности человека в качественной питьевой воде. Употребление ионизированной воды «DION Blue», обладающей всеми важными свойствами, станет источником отличного здоровья, активного долголетия, неиссякаемой энергии, молодости, красоты, а также великолепным помощником в быту.

Ценность ионизатора воды DION Blue и его возможности: • качественное очищение воды на молекулярном, физическом и биохимическом уровне; • очищение воды на информационном уровне; • насыщение воды высоким антиоксидантным потенциалом; • увеличение антипаразитарной активности воды и её дезинфицирующих свойств; • изменение РH воды: щелочная — нейтральная — кислая; • преобразование в микрокластерную воду (легкоусвояемую); • обогащение воды минералами (Сa, K, Mg, Na); • структурирование воды; • подача воды оптимальной температуры для организма; • обеспечение проточного режима работы.

После кислорода вода является вторым необходимым мозгу веществом. Поэтому употребление щелочной ионизированной воды DION Blue, обладающей всеми важными свойствами природной ледниковой воды, позволит сохранить здоровье, продлить молодость и, следовательно, повысить качество жизни.

! Центр «ДОЛГОЛЕТИЕ» г. Нижневартовск, ул. Чапаева, д. 77 Часы работы: ежедневно, кроме воскресенья, с 10.00 до 20.00 часов 8 (982) 15‑20‑209, 8 (982) 585‑46‑20 www.diondv.ru vk.com/nv_dolgoletie vk.com/nvdiondv

• • • •

Плановые мероприятия: ежедневные консультации в 15.00 и 19.00 часов; бесплатное тестирование вашей питьевой воды; семинар-практикум с дегустацией (1 раз в месяц); гемосканирование (обследование по живой капле крови) .

| 75

Фитбол:

чудо-мячик

Чтобы начать прививать любовь к спорту, не нужно ждать, когда малыш научится стоять на ножках. Приступать к занятиям гимнастикой можно с первых недель жизни, а поможет в этом фитбол — чудо-мячик и уникальный тренажёр в одном флаконе, который принесёт крохе и родителям массу удовольствия и пользы.

Фитбол (от англ. «fit» — здоровый и «ball» — мяч) изобрёл швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах в 50-х годах прошлого века для реабилитации больных с травмами позвоночника и нарушениями центральной нервной системы. Однако одной лишь реабилитационной функцией дело не ограничилось, и уже через несколько лет чудо-мячик занял почётное место среди лучших тренажёров в спортивных залах

Упражнения на фитболе для грудничков. Приступать к первым занятиям на гимнастическом мяче можно начинать с 2–3-недельного возраста, когда у малыша заживёт пупочная ранка, когда он адаптируется дома и установится режим кормления, сна и бодрствования. Проводить занятия следует не ранее, чем через час после кормления. Ребёночек обязательно должен быть в хорошем расположении духа. Чтобы занятия были более увлекательными, для деток постарше можно включать ритмичную музыку, а для грудничков отлично подойдут спокойные классические композиции. Замечательно, если есть возможность выполнять упражнения перед зеркалом: малыши обожают наблюдать за своим отражением. Первые занятия должны быть непродолжительными. Дайте время себе и малышу привыкнуть к мячу. Садимся на диван или стул, ставим мяч перед собой, накрываем его пелёнкой и осторожно по центру мяча кладём малыша на животик. Во время занятий на мяче грудничков ни в коем случае нельзя тянуть за кисти и стопы — велика вероятность травматизма, поскольку лучезапястные и голеностопные суставы ещё недостаточно крепкие. Упражнения на фитболе для детей от 2–3 недель до 6 месяцев: 1. «Катаемся на животике». Положите ребёнка на фитбол на животик так, чтобы голова, грудь, живот и бёдра обхватывали мяч. Придерживайте малыша за талию и раскачивайте его вправо-влево, назад-вперёд. 2. «Катаемся на спинке». Положите ребёнка спиной на мяч. Удерживайте его за талию, аккуратно раскачивая мяч влево-вправо, назад-вперёд. 3. «Пружинка». Малыш лежит животом вниз на мяче. Пружинящие движения вниз-вверх (короткие, мягкие, толчкообразные надавливания ладонями на попку и спинку крохи) . Фитбол для мамы после родов. Если врач после родов уже разрешил вам приступать к физическим упражнениям, начните домашние тренировки с фитболом. Это позволит восстановить фигуру и укрепить своё здоровье. 1. Встаньте на колени, поместите мяч под грудную клетку и живот, руками обопритесь о пол. Поднимайте одновременно противоположные руку и ногу

Как выбрать фитбол для крохи

76 |

Для занятий с грудничком самым оптимальным считается мяч диаметром 75 см. Во-первых, малышу удобно на нём размещаться, а во-вторых, таким мячиком смогут пользоваться и остальные члены семьи. Материал, из которого изготовлен мяч, должен быть плотным и однородным, без заметных швов. Мяч должен выдерживать не менее 150 килограммов. Ниппель непременно должен быть утоплен внутрь, чтобы ребёнок не поцарапался, швы должны быть гладкими, без заусенцев и рубцов. Для работы с детками желательно выбирать мяч с антивзрывной системой (ABS-Anti-Burst System). На качестве гимнастического мяча экономить не стоит, поэтому предпочтение следует отдавать известным производителям и приобретать мячи только в специализированных спортивных магазинах.

Польза фитбола для детей первого года жизни: • занятия на фитболе помогают снизить гипертонус мышц, встречающийся практически у всех новорождённых; • покачивания способствуют развитию координации движений и вестибулярного аппарата малыша; • давление на животик в комплексе с покачиваниями расслабляет мышцы брюшного пресса и улучшает пищеварение, поэтому упражнения на фитболе — отличная профилактика колик; • фитбол способствует гармоничному развитию всей опорно-двигательной системы, укреплению всех групп мышц, особенно мышц спины, а также это прекрасная профилактика нарушений осанки; • занятия с фитболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, нормализуют обмен веществ и интенсивность процессов пищеварения, повышают выносливость и укрепляют организм в целом; • новорождённый малыш, покачиваясь на фитболе, совершает «пассивное» плавание, к которому он так успел привыкнуть у мамы в животике, вот почему занятия с чудо-мячиком приносят ему столько удовольствия.

до уровня спины, удерживая равновесие на мяче. Упражнение укрепляет ноги, мобилизует грудной отдел позвоночника. 2. Лягте на мяч спиной таким образом, чтобы мяч находился под поясницей. Руки за головой, таз не двигается, ноги не отрывайте от пола — выполняйте повороты туловища. Упражнение мобилизует грудной отдел позвоночника, укрепляет мышцы таза. 3. Лягте спиной на пол, мяч поместите под согнутые в коленях ноги. Постарайтесь оторвать таз от пола, не позволяя мячу двигаться. Повторите несколько раз. Упражнения укрепляют мышцы ног и таза. 4. Лягте на бок, одной рукой упритесь в пол, другую подложите под голову, мяч поместите между вытянутыми ногами. Выполняйте подъёмы таза — это укрепит внутренние стороны бёдер. Повторите подходы с другой ноги. 5. Поместите мяч под живот, руками упритесь в пол, держите плечи и запястья на одном уровне. Поднимайте прямые ноги. Упражнение укрепляет ноги, мобилизует грудной отдел позвоночника. 6. Лягте на спину и разместите мяч под согнутыми ногами. Перекатывайте его к себе и от себя — это расслабит спину. 7. Выполняйте жим от пола, поместив колени на мяч. Ноги должны оставаться прямыми, спина ровной. Упражнение укрепляет руки, плечевой пояс и спину. Занимайтесь с удовольствием и приобщайте к занятиям всех членов семьи, и вскоре каждый, включая вашего мужа, найдёт в нём свои плюсы.

Занятия на фитболе практически не имеют противопоказаний, зато отличаются огромным количеством плюсов. Фитболом могут заниматься даже очень пышные барышни, так как все упражнения, рекомендуемые в этом направлении гимнастики или аэробики, щадяще относятся к суставам. А особенным другом фитбол становится для мамочек в месяцы ожидания своего маленького чуда и после его рождения

Фитбол можно смело использовать и как обычную игрушку: катать по полу или по земле, бросаться друг в друга. Этот чудо-мячик не только поможет сделать малыша крепче и активнее, улучшит его сон и аппетит, но и просто подарит всей семье море положительных эмоций, радости и веселья.

| 77

Здоровье

маминой груди

Определение женщины, родившей ребёнка, синонимично латинскому названию молочное железы — glandula mammaria или mamma.

Как часто проверяться? Кроме регулярного самообследования, необходимо проходить периодические осмотры у гинеколога и маммолога. До 40 лет выполнять профилактическое ультразвуковое исследование молочных желёз, после 40 — проходить маммографию. А также ежегодно посещать гинеколога и маммолога. Помните: все болезни лечатся, если их предотвратить или обнаружить на самом раннем этапе развития.

Но какая ты мама, если не можешь выкормить дитя, потому что не знаешь возможностей молочной железы, заложенных в ней самой природой? Сейчас в социальных сетях можно найти специалистов по грудному вскармливанию и курсы при женских консультациях. Однако в советское время, а именно, в 70-е — 80-е годы прошлого века только труды многодетных супругов Бориса и Лены Никитиных стали возвращать материнству его исконную органичность, как нечто новаторское. Идеи, отражённые в их трудах, не только не померкли до сих пор, но являются несправедливо забытым кладом, который принялись возрождать для нынешнего поколения молодых родителей дети и внуки Никитиных. Если у вас есть возможность разыскать в библиотеке старые издания их книг, то это надёжно защитит вас от всех предрассудков и даст отличный настрой на благополучное и бесперебойное долгокормление. У Никитиных всё достоверно, подтверждено практикой и реальными примерами из жизни. Мы же с помощью самоотверженных и добрых докторов центра «Аирмед+» лишь слегка затронем тему заботливого отношения к молочной железе, как к важной части своего тела, имеющей высокое предназначение. Сперва развеем мифы, навязываемые молодыми мамам со стороны: 1. В маленькой груди меньше молока Это совершенно не соответствует действительности, потому что выработка молока зависит не от объёма груди, а от состояния железистой ткани и гормонального фона женщины. 2. Если кормить ребёнка грудью до трех лет, то могут возникнуть проблемы. Это очередной миф, который любит гулять в виде страшилок по стоматологическим кабинетам… Всё зависит от того, что считать проблемой. Если вас смущает возможное изменение формы и размеров молочной железы, то это не всегда так. Однако длительное кормление — это профилактика развития мастопатии и рака молочной железы. Это усиление иммунитета ребёнка. профилактика запоров

? Раиса Ганиева, врач-онколог-маммолог-хирург, кандидат медицинских наук, заслуженный врач РФ, директор лечебноконсультативного медицинского центра «Аирмед+»

78 |

— Став кормящей мамой, женщина осознает, что женская грудь — не просто украшение и предмет гордости, а бесценное сокровище, о котором нужно заботиться. Диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний молочных желез занимается специальный врач-маммолог. Женщинам до 30 лет необходимо посещать маммолога один раз в 1–2 года, а после 30 лет посещения специалиста должны стать ежегодными. В центре «Аирмед+» работают грамотные маммологи и гинекологи, готовые помочь в любой ситуации. И все же не откладывайте визит к специалистам на потом. Уверенность в своем здоровье — залог спокойствия, которое чрезвычайно важно для кормящей мамы.

Лактостаз — это задержка или застой молока в груди женщины при вскармливании. Сопровождается болезненностью, бугристостью и покраснением кожи груди, повышением температуры. Чтобы избежать лактостаза, следует кормить малыша по первому требованию и стараться хорошо опорожнять молочные железы. Малыш должен быть прислонён животиком к вашему животу, чтобы его шея не была перекручена и он мог спокойно «добывать себе пропитание». Лучше придерживать свою грудь ладонью снизу, но не выдавливать из неё молоко, как зубную пасту из тюбика. Также не стоит изнурять себя глажкой пелёнок до поздней ночи, поскольку чрезмерные физические нагрузки и переутомление являются провоцирующими лактостаз факторами. При лактостазе легко определить уплотненную дольку, именно ей требуется уделить особое внимание. После сцеживания желательно приложить ребенка к груди. Он поможет отсосать из груди то, что не удалось сцедить. Небольшая болезненность и припухлость в области лактостаза может на 1–2 дня остаться даже после полного сцеживания.

в двухлетнем возрасте при переходе на твёрдую пищу и в целом — защита его от вирусных и бактериальных инфекций в первые годы жизни. 3. Большая грудь привлекает мужчин Далеко не всех нужно привлекать, а вот нарушение осанки и боли в позвоночнике при большой груди наиболее вероятны. Что является нормой при лактации, а что‑нет и как это устранять? При лактации и кормлении грудью очень важно не допускать застоев молока (лактостазов), соблюдать личную гигиену и не допускать развития воспалений молочных желёз (лактационный мастит). Во время лактации необходимо носить комфортное бельё, не сдавливающее грудь. Кормление ребёнка должно быть регулярным, стараться кормить и правой и левой молочной железой одинаково. Во время лактации в груди после кормления могут оставаться плотные участки — скорее всего, это застой молока, который нужно разрешать с помощью сцеживания (лучше использовать молокоотсос), если ребёнок не может сам расцедить уплотнение. Покраснение кожи, повышение температуры тела, боли и уплотнения во время лактации должны вас сильно насторожить — при этих симптомах необходимо срочно обратиться к маммологу.

Лечебноконсультативный медицинский центр «Аирмед +» также специализируется на следующих видах услуг: • первичный онкологический прием и динамическое наблюдение пациентов; • УЗИ-диагностика всех органов и тканей; • забор материала для лабораторных исследований, в том числе на онкомаркеры; • проведение медицинских манипуляций (в/в и в/м инъекций и инфузий по назначению врача); • перевязки любой сложности, в том числе послеоперационные.

! Лечебно‑консультативный медицинский центр «АИРМЕД+» ул. Спортивная, 9 Запись к специалистам по телефонам: 69‑18‑55, 8‑912‑939‑18‑55 • онколог; • терапевт; • маммолог; • гематолог; • невролог; • колопроктолог; • хирург; • эндокринолог; Выезд специалистов на дом.

• гастроэнтеролог; • гинеколог‑онколог; • гинеколог‑ эндокринолог.

| 79

80 |

| 81

82 |

| 83

84 |

| 85

86 |

| 87

Я умею!

Смотрите, какой я!

Улыбаться (норма — 5 нед.) Дата ___________

Ползать (норма — 7 мес.) Дата ___________

Держать голову (норма — 3 мес.) Дата ___________

Вставать (норма — 9 мес.) Дата ___________

Переворачиваться (норма — 5 мес.) Дата ___________

Стоять без поддержки (норма — 10,5 мес.) Дата ___________

Сидеть (норма — 6 мес.) Дата ___________

Ходить! (норма — 12 мес.) Дата ___________

Первая улыбка Это произошло (дата и комментарии) _________________________________ _________________________________

Посмотрите на меня!

_________________________________

Я наконец заговорил! Первые звуки _______________________________________________________________________________ Первые слова _______________________________________________________________________________ Первые фразы ______________________________________________________________________________ Больше всего я люблю повторять ________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________

Это слово рассмешило всех ___________________________________________________________________

А ещё я научился: Держать ложку Дата ___________ Сосать пальцы ноги Дата ___________ Я уже большой!

Хлопать в ладоши Дата ___________ Махать ручкой на прощание Дата ___________ Чистить зубки Дата ___________

PAPER CLAY: посиделки превращаются в поделки Все без исключения знают старую детскую песенку «Я леплю из пластилина…». Однако последние тенденции декоративноприкладного искусства таковы, что впору придумывать ремикс, который бы опровергал утверждение, что «пластилин нежнее глины».

Словосочетание «народные промыслы» ассоциируются у нас с отжившими свой век «преданиями старины глубокой». На самом же деле мы с вами остаемся народом огромной страны и все, что делается своими руками в узком семейном кругу вполне можно назвать промыслом, несмотря на то, что это слово уже утратило свое первоначальное значение, подразумевание добывание хлеба насущного. Народные промыслы — это единение труда и творчества в культуре нации, этноса, региона.

Потому что, оказывается, на смену природной глине уже давно пришла ее японская сестрица и сверхмодный материал — самоотвердевающая глина CLAYCRAFT by DECO! Но несмотря на непривычные названия, поделки из них выглядят ангельски-нежно, свежо и чистенько — просто загляденье! Современная Россия не только активно возрождает традиционные ремёсла, но и осваивает заокеанские новомодные техники. На стыке разных культур и материалов возникают новые виды декоративно-прикладного творчества. Например, уютная мастерская для женщин PaperClay представляет новые материалы и техники для реализации своего творческого потенциала. Ведь как приятно сделать что-то своими руками, вызвав восхищение окружающих, и получить еще большую радость от процесса преподнесения своего подарка людям! Японская сакура PaperClay — единственная в Нижневартовске школа лепки, обучающая новой уникальной технологии работы с «зефирной» глиной, получившей такое название из-за своеобразной консистенции. Особенность японской полимерной глины заключается в том, что она очень пластична и не токсична, быстро сохнет, а цвета легко перемешиваются между собой. Что самое приятное — «зефирная» глина не пачкает руки, поэтому она подходит для творчества в любом возрасте! Наш край не очень-то щедр на яркие краски и цветы, а «зефирная» глина дает уникальную возможность создавать красивые и неувядающие букеты и оригинальные цветочные композиции, которые привнесут в дом атмосферу уюта и летнего тепла! Особенностью изготовления цветов из японской полимерной глины является то, что каждый лепесток лепится вручную и хранит отпечатки ладоней мастера, что придает ему определенную фактуру и делает его более реалистичным. Затем лепестки определенным образом собираются в бутоны и после высыхания поверхность цветка становится бархатистой, легкой, дышащей, передающей настроение автора. Кроме цветов из этого материала можно делать и другие оригинальные подарки, украшения для дома и офиса. Каким образом? Об этом

? Ксения Степанова, директор-преподаватель мастерской ручной работы PaperClay:

90 |

— У нас вы можете научиться создавать свои шедевры на индивидуальных и групповых занятиях, где вам предоставят все расходные материалы, стоимость которых входит в оплату за мастер-класс. При отсутствии времени и желания можно заказать оригинальные мелочи у опытных мастеров, которые учтут все пожелания и воплотят ваши образы в жизнь. Мы ведь не только обучаем своему искусству, но и сами выполняем эксклюзивные заказы по изготовлению нарядных арочек из цветов, букетов невесты и импровизированных скульптур для свадебных торжеств и юбилеев. Ценители прекрасного не останутся равнодушными по отношению к тем изделия ручной работы, которые создаются нашими мастерицами!

Состав уникальной японской «зефирной» глины разработала Казуко Мийяй (Kazuko Miyai). В 1981г в Японии Казуко основала DECO Clay Craft Academy, где начала не только творить, но и делиться своей страстью к лепке из глины и своим мастерством с окружающими, устраивая выставки и проводя мастер-классы. Ею написано более двадцати книг по лепке и в настоящее время она продолжает разрабатывать новые уникальные техники работы с полимерной глиной, организует выставки как в Японии, так и далеко за ее пределами. Страсть Казуко к лепке из полимерной глины унаследовала ее дочь Юкико (Yukiko Miyai). Теперь уже и она открыла свою собственную школу в Гонолулу на Гавайях, став президентом DECO Clay Craft Academy в Америке. вам расскажут мастера школы PaperClay на своих занятиях или помогут, осуществляя практическое руководство, реализовать ваш творческий проект. Шкатулочки с секретом, коробочки, багеты… Есть еще одно не менее увлекательное направление, которому вы сможете обучиться в мастерской — это скрапбукинг. Поскольку скрапбукинг подразумевает изготовление семейных фотоальбомов, открыток и дневников, то это всегда неповторимость и эксклюзив! При этом альбомы и открытки могут быть даже трёхмерными, напоминать шкатулки или домики для кукол, иметь свои секреты, привлекать не только дизайном и информационным наполнением, но и своей таинственностью. Это занятие для романтиков и энтузиастов, людей, способных к кропотливой работе! Фотоальбом в стиле «скрапбукинг» отличается от обычного тем, что хранит не только фотографии, но и передает историю, настроение и личное отношение к запечатленному событию при помощи особых визуальных и тактильных приемов, где остается частичка нашей души. Занятие скрапбукингом дает безграничные возможности проявлять себя с творческой стороны, придумывать и создавать что-нибудь новое. Тут можно использовать ваши творческие таланты и навыки из других видов творчества: рисования, лепки, вязания, вышивки, лоскутного шитья, макраме, бисероплетения и многих других. Создание страниц и альбомов — процесс довольно трудоемкий, здесь понадобятся терпение, выдержка и усидчивость. Невозможно оформить все хранящиеся у нас фотографии. Обычно выбираются только избранные снимки или определенная тема. Фоамиран — нарядный павиан! Не менее оригинальными будут и изделия из фоамирана или так называемой пластичной замши. Фоамиран — это современный мягкий, водостойкий, синтетический материал, который хорошо держит форму и обладает приятной текстурой. Он с большим успехом применяется в различных видах рукоделия. Главная особенность пластичной замши состоит в её способности к небольшому растяжению (до 10%). Его бывает достаточно, чтобы материал смог принять и «запомнить» новую форму, что позволяет создавать эффектный цветочный декор, забавные игрушки и элементы скрапбукинга. А также всевозможные модные аксессуары: броши, ободки, гребни и рождественские венки. Сочетание различных техник позволяет создавать действительно шедевральные вещи, начиная от открыток и фоторамок, модных аксессуаров, свадебных атрибутов и деталей интерьера- заканчивая всем, на что способен полёт вашей фантазии! На занятиях в PaperClay Вам с удовольствием передадут свой опыт в изготовлении фотоальбомов и открыток, а также раскроют все секреты, необходимые для воплощения скрап-шедевров дома.

Мы рожаем детей, а время — все новые и новые интересные материалы и техники для декоративноприкладного творчества. И как хорошо использовать эти возможности для выражения восхищения перед окружающим миром, становясь примером для своего ребёнка в качестве мамы-кудесницы, способной не только преобразить каждый уголок своего дома, но и заняться с ребёнком полезным рукоделием. Ведь ничто так не сближает родителей и детей, как совместные посиделки за различными поделками!

! PAPER CLAY Мастерская ручной работы г. Нижневартовск, ул. Ленина 9п, стр.1, ТЦ Зеленый Дворик 8‑982‑586‑26‑70, 56‑16‑00 www.paper‑clay.ru vk.com/paper_clay_mag

| 91

Книжки для малышки Чтение книг — самый доступный и эффективный способ развития детей. Мышление, речь, память, внимание, воображение, характер, личность — всё это формируется благодаря общению с книгой.

Придумайте вместе с малышом сказку, где главный герой — он сам. А затем вместе создайте объемную книжку: вылепите сказочных героев и самого главного героя из пластилина, вырежьте из журналов и книг животных и различные предметы, которые будут в вашей сказке. Сделайте интересный коллаж на каждой странице. А можно создать мягкую книжку, где страницы будут выполнены из лоскутков и ткани, с вышитыми из ниток героями.

Еще в утробе мамы малыш распознает мамин голос и слышит музыку. А сра‑ зу после рождения установить контакт крохи с матерью помогают потешки, которые разнообразят процесс ухода, будь то смена пеленок, кормление, купание или отход ко сну. Припасите на каждый случай небольшие сказки, прибаутки, стишки, песенки и колыбельные, — и малыш, когда подрастет, обязательно скажет вам «спасибо»! Месяцев в 8–10 малыш слушает и понимает несложные стихи и сказки, быстрее и охотнее рассматривает картинки. Покупайте книги, которые можно потрогать, понажимать, поиграть, погрызть и даже искупаться с ними. Книги для малышей должны содержать минимум текста и максимум иллюстраций для развития наглядно-образного мышления. Очень подойдут деткам уже с 5–6 месяцев серии книжек: «Моя первая книжка» («Это я»; «Животные»; «Машина»; «Счет»; «Слова»; «Ферма»), «Мишутка» («Приятного аппетита»; «Что надеть»; «Любимые игрушки»; «Веселый денек»), «Уроки малышам» («Твои игрушки»; «Считалочка»; «Все поет»; «Давай поиграем») и, конечно, «сказочная» серия «Для самых маленьких» («Сказки в стихах» — А. Барто, Б. Заходер, В. Берестов, К. Чуковский, Э. Успенский, И. Токмакова, народные сказки «Снегурочка и лиса», «Теремок», «Репка», «Колобок», «Курочка Ряба»). С двухлетнего возраста малыш осваивает мир, и ему можно — в силу своих актерских способностей — изображать героев книг. Не ленитесь по нескольку раз перечитывать одну и ту же книгу, пока малыш ее не изучит. Ведь в процессе чтения формируется слуховое внимание и восприятие, пополняется словарный состав, вырабатывается грамматически правильная речь. Останавливайтесь на полуслове, чтобы дать малышу возможность договорить знакомый текст — так сын или дочка превратятся из пассивного слушателя в активного читателя. Классический набор для чтения с двух лет включает в себя: сказки В. Сутеева («Под грибом», «Палочка-выручалочка», «Яблоко»), стихотворные сказки К. Чуковского («Телефон», «Федорино горе», «Мойдодыр», «Айболит»), стихи С. Маршака («Усатый-полосатый», «Где обедал, воробей?», «Вот какой рассеянный»), народные сказки о животных («Кот и лиса», «Лисичка со скалочкой»,

Несколько простых правил • • • • •

•

92 |

• •

Откажитесь от соблазна заставить ребенка слушать книгу против его воли. Не читайте в спешке, если сами куда-то опаздываете. Произносите текст ясно, не очень быстро, но и не слишком медленно. Помогите малышу ощутить ритм, заложенный в стихотворении, отстукивайте его ладонью или стопой. Попробуйте приблизиться к уровню восприятия ребенка. Изображайте то, что можно показать жестами, например, какой круглый колобок или какой зубастый этот серый волк… Во время чтения постарайтесь установить тесный контакт с маленьким слушателем. Не отвлекайтесь на телефонные звонки, домашние дела, посторонние разговоры — это разрушает чувство близости. Искренне радуйтесь вместе с героями книги. Малыш начал крутиться? Не дожидайтесь, пока он по-настоящему утомится, заканчивайте чтение. Переключите внимание ребенка на другое занятие.

«Заюшкина избушка», «Гуси-Лебеди»), басни С. Михалкова, сказки Л. Толстого «Три медведя» и А. Пушкина «Лукоморье». В три года ребенок превращается в настоящего «почемучку», и поэтому необходимо во время чтения объяснять непонятные ему слова или сложный сюжет. В этом возрасте малышу уже будут понятны и интересны более объемные сказки русских и зарубежных писателей. Он может пересказать прочитанное, и это разовьет его память и логику. К этому времени в библиотечке должны появиться творения «Крокодил Гена и его друзья» и «Трое из Простоквашино» Э. Успенского, «38 попугаев» Г. Остера, «Винни-Пух и все-все-все» А. Милна, «Малыш и Карлсон» и «Пеппи Длинный чулок» А. Линдгрен, «Конек-Горбунок» П. Ершова, «Золушка» и «Красная Шапочка» Ш. Перро, «Двенадцать месяцев» С. Маршака, «Сказки дядюшки Римуса», «Мэри Поппинс», «Маугли», «Приключения олененка Бэмби», «Волшебник Изумрудного города», «Королевство кривых зеркал», книги про Чиполлино и Буратино, Незнайку, Муми-тролля, а также сказки А. Пушкина, русские сказки и былины, античные мифы и библейские сказания в переложении для детей. Не забывайте и про таких замечательных отечественных авторов, как В. Бианки, К. Ушинский, Д. Мамин-Сибиряк, П. Бажов, В. Одоевский, К. Паустовский. А еще обратите внимание на книги с логическими заданиями, развивающие внимание и память, различные энциклопедии для детей. Чтобы чтение осталось одним из любимых занятий ребёнка на всю жизнь, следует соблюдать несколько правил: учитывайте психофизические особенности каждой возрастной группы детей, старайтесь всегда читать малышу выразительно, прививать ребенку бережное отношение к книге, не читать вместе с ребенком наспех и никогда не принуждать его к чтению. Сегодня психологи и родители активно используют сказку как замечательный метод для коррекции психологических проблем у детей. Сказкотерапию как методику детского развития изобрел доктор психологических наук Шалва Амонашвили. Суть метода в том, что в сказке ребёнку преподносится то, что его беспокоит. Главный герой этой сказки (с которым ребенок ассоциирует себя) сталкивается с трудностями, но силой своего характера справляется с ними и выходит из ситуации победителем. Очень важно читать сказки ребёнку перед сном. Если по какой-то причине вы не можете этого сделать, вашим спасением могут стать детские аудиосказ‑ ки. Также родители, которые теряются, что рассказать сегодня перед сном малышу, могут прослушать произведение (это можно сделать по дороге на работу или с работы), а потом своими словами рассказать ребенку. Чтение полезно не только для ребёнка, но и для ваших с ним отношений, а также лично для мамы и папы. Вы начинаете смотреть на мир глазами малыша, говорите на его языке и реализуетесь как творческий и любящий родитель.

Если ребенок отказывается слушать книгу, подумайте, может быть, ваш выбор пал на не подходящую литературу? Возможно, малышу нужна более простая для восприятия книга, написанная в другом жанре либо на другую тему. Или, наоборот, кроха предпочитает книги о животных, да еще энциклопедического характера, а ему предлагают какую-то Красную Шапочку…

! Много разных потешек на сайтах www.allforchildren.ru и www.znayka.net, а большой выбор аудиосказок - на сайтах www.pae‑alina.narod.ru, www.gnomik‑nn.narod.ru, www.deti‑online.com и www.hobobo.ru.

Обязательно учитывайте, что ребёнку дошкольного возраста важно, чтобы истории или сказки имели хороший конец!

| 93

Лего-направление

для нового поколения «Простой советский инженер» остался в далёком прошлом — пренебрежение серьёзной профессией сделало своё дело: когда новая Россия задумалась о своей обороноспособности, оказалось, что вырастить кулибиных, калашниковых и королёвых не так-то просто…

Смысл песочной сказкотерапии в том, чтобы научить ребёнка проживать эмоции, которые ему не позволяют проживать родители, показывая своим поведением их «неправильность». Программа «Домик эмоций», состоящая из двух видов занятий: игр с песком в большой песочнице и рисования песком на световых столах, погружает ребёнка в мир человеческих чувств посредством сказочных сюжетов. Так «Домик эмоций» помогает творческому и эмоциональноличностному развитию ребёнка.

Профессии космонавта и того, кто построит для него ракету, давно утратили престиж, поскольку уже несколько поколений детей чётко калькируют ценностные установки своих родителей — быстро разбогатеть или всеми руководить. Осознание необходимости выращивания инженеров-конструкторов произошло сперва на уровне государственной политики и теперь начинает внедряться в образовательные среды с самых первых ступеней развития. Провозвестниками технических идей стали всеми любимые «Фиксики», пробуждающие интерес ребёнка к устройству домашних приборов. А подхватить и направить детскую любознательность в нужное русло призваны открывающиеся клубы технического творчества самых разных направлений. Одно из таких «детских НИИ» открылось в Нижневартовске два года назад и сейчас всё больше набирает обороты. Учитывая возрастные особенности малышей и деток постарше, здесь действуют, тесно переплетаясь друг с другом, восемь основных направлений. Ознакомиться с каждым из них можно на сайте: www.infinity-nv.ru Робототехника и конструирование для детей с 3‑х до 16 лет Данный курс направлен на развитие инженерно-конструкторских способностей с малых лет. …Всё начинается с подражания старшим и потому хорошо, если перед глазами малыша есть пример братика, увлечённого конструированием и робототехникой. Если у первенца ещё не появилось толкового хобби, то этот пробел легко восполнить, отдав его на курсы Лего, где ребята щести-девяти лет осваивают азы робототехники: учатся создавать раздвижные мосты, карусели, луноходы, а также роботов, которых необходимо запрограммировать на выполнение определенных задач. Когда младший подрастёт, старший ненароком примется обучать его и это станет всесторонней экономией сил и средств. Возможно, построив своего ПервоРобота, старший шагнёт на уровень повышенной сложности, передавая младшему полученные знания и навыки. Какие же свойства мышления и качества помогает развить занятие конструкторным моделированием или робототехникой? Прежде всего, сама необходимость объяснить принцип работы модели способствует расширению словарного запаса и развивает навыки общения. Маленький инженер-конструктор учится

? Татьяна Васильева руководитель Творческо-технического центра «infinity», сертифицированный педагог по лего-проектированию

94 |

— Начинайте готовить ребенка к школе заранее, лет с пяти. Не бойтесь, что вы отнимете у него год детства. Подготовка к школе — это не сидение за партой, а сплошное творчество. Можно конструировать, читать интересные книжки, лепить, танцевать. Подобные занятия будут способствовать развитию памяти, воображения, усидчивости — всему тому, что пригодится в последующем за партой. Делать это можно не только дома, но и в нашем центре «infinity». Мы отобрали для ваших детей опытных педагогов, которые не первый год специализируются на подготовке детишек. К тому же ребенок будет в группе, а не один дома со взрослым. Нахождение в группе сверстников дает незаменимый опыт общения!

устанавливать причинно-следственные связи, которые необходимы для трактовки различных жизненных ситуаций, не говоря уже о математике в школе. Также он учится проводить экспериментальные исследования, систематические наблюдения и измерения влияния отдельных факторов; строить трёхмерные модели по двухмерных чертежам… И в целом ребёнок учится решать проблемы разными путями, развивает моторику рук и получает навыки программирования. Однако, как известно, физиков в самом высоком смысле слова невозможно вырастить без лирики! Учёный-изобретатель должен быть по-настоящему культурным и сбалансированным человеком, обладать устойчивой нервной системой, чтобы глубоко осознавать и нести нравственную ответственность за свои будущие изобретения, решения и открытия. Для маленьких покорителей Вселенной предлагаются занятия в арт-студии по развивающей программе «Играй и учись». Она рассчитана на деток от полутора до трех с половиной лет и направлена на формирование целого комплекса познавательных процессов и гармонизации эмоционально-сенсорной сферы ребёнка Пятидесятиминутные занятия состоят из блоков, каждый из которых длится пятьдесять минут. Упражнения в песочнице и за столом чередуются с играми на ковре, музыкальными и динамическими паузами. Каждый ребенок занимается вместе с мамой или папой, бабушкой, няней. Для школьников с 7 до 16 лет АРТ-Студия «infinity» предлагает уникальные занятия, в которые входит изучение техник песочного рисунка результатом которых станет создание своих собственных ПЕСОЧНЫХ ШОУ. А еще световые столики с песком научат вашего ребёнка творить поздравительные открытки с волшебными словами-признаниями, мультики и даже сказки. К четырём-пяти годам можно начать подготовку к школе и для малышей этого возраста центр «infinity» предлагает уникальный курс «Подготовка к школе», который включает в себя четыре направления — одно интересней другого: английский язык, математика и развитие речи, песочная сказкотерапия и легопроектирование. Деткам старше пяти лет сам Лего‑мастер даст совет! Руководит направлением легопроектирования Константин Васильев: педагог, обладатель сертификата LEGO, МАСТЕР ИДЕЙ и разработчик авторской программы по Робототехнике WeDO и NXT. Он знакомит ребят с различными техниками конструирования, а естественной мотивацией в работе служит подготовка к тематическим играм, для которых ребята строят мосты и здания, фантастических существ и умные машины, которые запрограммированы так, чтобы не сталкиваться со стеной, двигаясь к своей цели во время конкурсов и эстафет. Согласитесь, умение выбирать правильный курс, распределять задачу, рассчитывать свои шаги и умело обходить препятствия с соблюдением дистанции — это сложнейшее искусство, которому мы учимся всю жизнь. И потому как знать: возможно, Лего-клуб подспудно обучает этому с самого раннего детства?

Родителям малышей до трех лет психологи рекомендуют проводить праздники в домашних условиях с близкими людьми. А вот детей от четырех спокойно можно выводить «в свет». Песочное шоу на День рождения или праздник с Лего-героями подарит яркий всплеск эмоций вашему ребёнку! Сценарная интрига с викторинами и подвижными играми предполагает, что именинник — главный герой праздника, без которого ничего не получится, а его друзья — первые и незаменимые помощники!

! ТВОРЧЕСКО‑ТЕХНИЧЕСКИЙ ЦЕНТР «INFINITY» — ИННОВАЦИОННЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ г. Нижневартовск, ул. Пермская, офис 10–13 Мы работаем для вас с понедельника по воскресенье с 10‑00 до 18‑00 8 (3466) 61‑95‑54 8 (3466) 61‑95‑56 www. infinity‑nv.ru vk.com/lego_nv

| 95

«Умница»: учимся с пелёнок Каким вырастет ваш ребёнок? Будет ли ему легко учиться в школе, сможет ли он с легкостью усваивать все новое и добиваться больших успехов в жизни? Это зависит только от вас, дорогие родители.

«Цель раннего развития — дать ребёнку такое образование, чтобы он имел глубокий ум и здоровое тело, чтобы он был смышленым и добрым. Цель раннего развития — предотвратить появление несчастных детей. Цель раннего развития — развить в ребенке его безграничные потенциальные возможности, чтобы больше стало радости в его жизни и в мире». Эти слова президента «Японской ассоциации раннего развития» Масару Ибуки стали лозунгом компании «Умница».

Первые 1000 дней жизни (с рождения и до трех лет) — наиболее активный период физиологического развития мозга. И именно сейчас формируются такие качества интеллекта, как гибкость и широта мышления, глубина ума. С самого раннего возраста мозг малыша нуждается в правильном «тренажере», и только родители могут дать это своему ребенку. Поэтому так важно выбрать правильную методику для первых занятий. Пожалуй, самые качественные комплексные программы для развития маленьких детей сегодня в России представляет компания «Умница». Развивающие пособия компании «Умница» — это уникальные разработки для обучения самых маленьких детей чтению, математике, для знакомства с окружающим миром и творческого развития. Все комплекты разработаны по уникальным методикам: методике Домана-Маниченко, методике сказкотерапии, методике ENGLISH TIME, методике творческого развития. Методика основана на игровых микроуроках и позволяет комплексно, гармонично развивать малыша по всем направлениям: память, речь, мышление, моторика, восприятие, внимание, воображение, приемы деятельности. Гордость компании «Умница» — Программа развития интеллекта для детей с рождения и до трех лет. Это оптимальный выбор для начала занятий. Программа состоит из пяти комплектов, каждый из которых эффективно развивает свою сторону интеллекта: • «Чтение с пеленок» обеспечивает гибкость и скорость мышления за счет обучения чтению целыми словами; • «Говорим с пеленок» — это комплекс для развития речи и моторики ребенка, а также поддержка ваших занятий по чтению; • «Математика с пеленок» формирует логичность мышления и чувство числа (способность быстро считать в уме); • «Творчество с пеленок» развивает творческие способности и цветовосприятие, формирует художественный вкус; • «Английский с пеленок» даёт основу для простого изучения второго языка, учит малыша говорить, читать и даже думать по-английски. В рамках единой программы каждый из этих комплектов выполняет конкретную задачу, но только вместе они гарантируют комплексное, гармоничное развитие малыша.

? Андрей Маниченко, автор развивающих методик, педагог, психолог, эксперт в области раннего развития с 30-летним стажем, отец трех сыновей. В 1999 году основал компанию «Умница»

96 |

— Маленькие дети учатся по другим законам, нежели мы, взрослые. Всем известно, что самый любопытный человек на Земле — это младенец. Ни один взрослый не сравнится с ребенком по степени любопытства. Но, к сожалению, мощное детское любопытство, как правило, постепенно угасает, а в школьных стенах полностью разрушается. Компания «Умница» больше 15 лет помогает родителям поддержать безграничную тягу ребёнка к знаниям и построить процесс обучения таким образом, чтобы ребёнок сам хотел в нем участвовать и — достигнуть ошеломительных результатов!

Полезно ли раннее развитие? Результаты независимого исследования

В отличие от детей, с которыми занимались в детских садах, дети, с которыми занимались в «Умнице», заметно опережают в развитии своих сверстников. Они более смышленые и самостоятельные, легче идут на контакт и усваивают новую информацию. Это подтверждает независимое исследование, проведенное психологами и логопедами для кафедры возрастной психологии МГУ. Авторы исследования сравнили две группы детей от 1 до 3 лет: первых родители развивали по методикам «Умницы», а образованием вторых занимались специалисты в детских садах. Результаты исследования подтвердили догадки специалистов. Дети, с которыми занимались по методикам «Умницы», значи‑ тельно опережают в развитии своих сверстников: • на 55 % креативнее и превосходят сверстников по уровню образного мышления (способность фантазировать, создавать новые идеи); • на 43 % лучше усваивают информацию; • на 25 % артистичнее и свободнее в общении (используют больше выразительных средств — мимики, жестов); • в 2 раза лучше понимают речь и легче идут на контакт со взрослыми; • на 30 % более эрудированы и лучше представляют себе назначение окружающих предметов, умеют ими пользоваться; • отличаются большей самостоятельностью и способностью к концентрации внимания; • существенно чаще оценивают результаты своих действий и ищут способы их улучшить.

Программа развития интеллекта создана специально для занятий в семье. Ведь мама лучше всех знает своего ребёнка, его интересы и режим дня. Дома можно провести занятие в любой момент, и не нужно тратить время на дорогу до развивающего центра. Кстати, заниматься с мамой еще и выгоднее, чем ходить в центр раннего развития! Хорошим подспорьем для мамы станут развивающие комплекты «Воспи‑ тание сказкой». Ведь добрыми, сообразительными, волевыми и успешными не рождаются — ими становятся! И особенно хорошо в этом помогают персонализированные сказки. Это не обычные сказки, в них все события происходят именно с вашим малышом. Проявляя смелость, отзывчивость и сообразительность в сказках, ребенок учится быть таким и в жизни. Воспитание происходит без нотаций, ведь сказку малыш готов слушать всегда!

С 1999 года компания «Умница» разрабатывает комплексные программы для развития малышей в семье. Домашнее образование в первые годы жизни — это основа для будущих успехов.

В апреле 2010 года компания «Умница» была названа «брендом года/EFFIE 2009»

Программа развития интеллекта от «Умницы» включает: обучение чтению, счету, английскому языку, развитие речи и творческих способностей. Все материалы полностью готовы! Вы занимаетесь со своим малышом дома, а наши специалисты поддерживают вас круглосуточно и бесплатно. Закажите методику: www.umnitsa.ru по телефону «горячей линии» 8‑800‑200‑08‑07

| 97

Английский язык:

когда начинать учить? Вокруг обучения малышей иностранным языкам ходит много споров. Давайте же обстоятельно изучим этот вопрос. Начнём по порядку.

«Шпаргалка для родителей» Для лучшего запоминания новых слов изготовьте карточки. Для этого на плотных цветных листах нарисуйте предмет или животное, а на другой стороне карточки — перевод. Рассортируйте карточки по темам (цвета, цифры, мебель и т. д.). При любом удобном случае, будь то очередь или поездка в транспорте, используйте их в игре с ребёнком. Так — легко и просто — можно приобрести огромный словарный запас в то время, которое обычно тратится бесполезно.

Зачем детям английский? Вопрос важный, и ответы очевидны: знание языка — это и кругозор, и большая мобильность в любой сфере современного мира, будь то заграничное путешествие или интернет-сёрфинг, и более высокий по сравнению с другими соискателями шанс устроиться на достойную работу, получить высшее или специальное образование за границей и т. д. Все вышеназванные причины достаточно обоснованны и в той или иной мере дополняют друг друга. Следующий вопрос — когда начинать учить? Кто-то пытается воплотить свои нереализованные амбиции, отправив трёхлетнего ребёнка на курсы иностранного языка, и потом удивляется, получив в результате стойкую неприязнь ребёнка к предмету. Кто-то считает, что любимое чадо само должно прийти к мысли, что «уже пора», и подгонять его не надо. Традиционная же школа предлагает предмет уже во втором классе. На наш взгляд, это правильно, важно только понять основную цель изучения языка в 7–8-летнем возрасте. Здесь не стоит вопрос о доскональном, многоаспектном изучении языка, о знании его в совершенстве. На начальном этапе, как и в любом другом деле, важно привить интерес к самому процессу, любовь к предмету. При этом требований и контроля должно быть минимум. Нельзя создавать ситуацию «обязаловки». К сожалению, в основной школе это невозможно, система требует постоянного контроля уровня знаний, отчего интерес и весь задор могут постепенно сойти на нет. Чтобы сделать процесс изучения языка в основной школе комфортным, успешным, приступайте чуть раньше, чтобы ребёнок был уже в курсе основных понятий, терминов, чтобы многое ему уже было знакомо, а значит — и легко давалось. Наш опыт показывает, что дети, начавшие изучение языка, будучи дошкольниками или первоклассниками (на курсах, в кружках, с репетитором и т. д.), достигают больших результатов и неизменно высоких отметок в основной школе уже на следующий год. И, наконец, третий вопрос — куда отдать своего малыша учить язык? Очень важно не ошибиться на этапе выбора учреждения, ведь разочарование

? Эльвира Панфилова, директор школы иностранных языков «ПОЛИГЛОТ»

98 |

— Главная задача каждого преподавателя школы «ПОЛИГЛОТ» — заинтересовать, удержать внимание, создать устойчивую мотивацию у ребёнка. Поэтому мы включаем в обучение максимум практических занятий, в том числе в нетрадиционной форме: совместные походы в пиццерию, кафе Baskin Robbins и суши-бары, ребята вместе с учителем ездят на экскурсии и на турбазы, участвуют в слётах и конкурсах, вместе смотрят фильмы и мультики. Дополняют насыщенную образовательную программу занятия на свежем воздухе, в спортзале и многое другое. Мы делаем всё для того, чтобы ребёнок легко, быстро и навсегда выучил иностранный язык.

Тебе это надо знать! Как объяснить ребёнку, зачем ему нужен английский? • расскажите малышу, где и кто говорит на английском языке, вспомните о любимых мультяшных героях (Микки Маус, Русалочка, Шрек и т. д.). • изучите карту или глобус и раскрасьте страны, в которых говорят на английском. • скажите, что в заграничной поездке языковые знания незаменимы, и что ваш ребёнок будет самым ценным и важным «попутчиком», что без него вам даже дорогу до отеля не найти! • «встройте» изучение английского в ваш привычный график: смотрите уже знакомые мультфильмы на языке, в машине включайте иностранные песенки. Изучение языка должно доставлять ребёнку радость. • занятия английским не называйте «обучением» и не говорите, что «мы должны на них идти». Объясните, что на урок вы идёте с целью поиграть в новую игру — английский язык, а ещё познакомиться и пообщаться с другими детьми, послушать новые песенки, подвигаться. Ребёнок обязательно заинтересуется, если поймёт, что у него теперь есть новая интересная игра — в английский язык.

ребёнка может оставить глубокий след и неверие в дальнейший успех такого важного начинания.

1. 2.

Вот основные принципы, которыми надо руководствоваться при выбо‑ ре учреждения: Выбирайте учреждения лицензированные (а значит, контролируемые различными инстанциями). Новизна, современность обучающих программ, которые предлагают учреждения, также крайне важны. В современных учебных пособиях предлагается современный, «живой» язык, на котором именно сейчас говорят носители, с сохранением основных грамматических правил, использованием современной лексики, а также много игр, творческих заданий и т. д. Учитель — едва ли не главное лицо всего действа. Если есть возможность, выбирайте учителя опытного (при этом совсем не обязателен педагогический стаж 10–30 лет, ведь зачастую это ещё не показатель результативности, здесь мы имеем в виду опыт работы именно по программам, предлагаемым учреждениями), инициативного, творческого, готового ответить на все вопросы, дать дополнительную консультацию. Помните, что в первую очередь ваш ребёнок будет ориентироваться на педагога, и если «Марьиванна» не понравилась, уговорить ребёнка продолжить занятия будет очень сложно. И конечно, важна близость школы к дому или месту учёбы. Таким образом вы сэкономите время и нервы, не переживая, как ребёнок перешёл дорогу, встретился ли ему по пути хулиган и т. п.

Школа иностранных языков «ПОЛИГЛОТ» — это: • многолетний опыт успешной работы; • группы до 8 человек и уровневое обучение; • документ установленного образца по окончании курса; • постоянный контроль знаний учащихся (тесты, контрольные работы, срезы); • организация обучения и стажировок за рубежом (Германия, Мальта, Великобритания, Франция, Канада и т.д.); • сеть филиалов в Нижневартовске и Нижневартовском районе; • «умные» цены и гибкая система скидок (льготным категориям граждан — 20%); • наличие лицензии (№ 148 от 24.03.2011 г.), что дает право вернуть подоходный налог 13% от стоимости обучения..

! «ПОЛИГЛОТ» Школа иностранных языков ул. Мира, 93 8 (3466) 562‑666

обучение школьников, подготовка к ЕГЭ и вступительным экзаменам; «обучение по пятницам» — интенсивный курс для самых занятых (один раз в неделю, по три часа, день недели — на выбор); «семейное обучение» — для семьи из трёх и более человек (время, интенсивность, место проведения занятий и программа разрабатываются индивидуально для каждой семьи); «VIP‑обучение» — теория+практика (ресторан, шоппинг, экскурсия по городу на лимузине, занятие в спортзале, посещение турагентства и многое другое — всё на изучаемом языке); «английский для туристов» — экспресскурс для выезжающих за границу; «нефтяной английский».

| 99

Развитие малыша

до года

Каждый малыш индивидуален и развивается по-своему. Кто-то в пять месяцев уже сидит, в десять делает первые шаги, к году начинает говорить, а кто-то справляется с этими задачами несколько позже.

Уже на втором месяце жизни малыш начинает понимать эмоции близких. Когда мама или папа берут его на руки и улыбаются, он отвечает улыбкой, активно пытается «поддержать беседу»: гулит или издает неопределенные звуки. А вот первые слоги — «ма», «па», «ба» — появятся к шестомуседьмому месяцу.

100 |

Первый месяц для ребенка — трудное время. Перебравшись из уютной «маминой квартирки» в большой мир, так трудно приспособиться к нему! Большую часть суток младенец спит: это своего рода защитная реакция от перегрузок. Его движения пока предопределяют врожденные рефлексы: сосательный, глотательный, мигательный, хватательный — он цепко держится за палец мамы во время кормления. Малыш уже может выразить некоторые свои ощущения: о голоде, неудобстве, усталости он информирует взрослых плачем. За пару месяцев с малышом происходят разительные перемены. Примерно в 8 недель он начинает следить за движущимися предметами: если раньше младенец отчетливо видел их лишь на расстоянии в 20 сантиметров, то теперь — гораздо дальше, его мир становится объемнее и разнообразнее. Ребёнок реагирует на голос поворотом головы, пытается поднимать головку и удерживает ее минутуполторы. Увидев яркий предмет или услышав громкий звук, заинтересовавшись, он перестает сосать. Новых впечатлений много, они сбивают малыша с толку и вызывают чувство растерянности — он может реагировать плачем и беспокойством. Чаще берите малыша на руки, разговаривайте с ним: позвольте ему знакомиться с окружающим миром под вашей защитой — так он будет гораздо увереннее. К концу второго месяца кроха делает первое «открытие»: какая интересная штука — собственные ручки! Он с удовольствием двигает ими (хотя иногда их хаотичные движения его пугают), рассматривает пальчики, тянет их в рот. Нервные окончания, расположенные в полости рта, на губах и языке, более чувствительны, поэтому малыш стремится получать информацию, пробуя все на вкус. У крохи быстро развивается слух, особое удовольствие доставляют погремушки или игрушки, издающие звуки, колокольчики и т. п. К трем месяцам младенец хорошо держит головку, начинает переворачиваться со спины на бок, на живот. Его любопытство растёт: он с интересом наблюдает за тем, что происходит рядом. Движения рук становятся более свободными, улучшается координация: он подтягивает игрушки, вертит их, засовывает в рот пальчики. Ребёнок отлично знает маму и радуется ей. Он счастлив, когда с ним играют, и уже проявляет характер: плачет и кричит, если им перестают заниматься. В четыре месяца малыш различает «своих и чужих», и не пойдет на руки к знакомым, зашедшим в гости. Он свободно переворачивается в кроватке, ощупывает и тянет в рот игрушки. Кроха теперь не только гулит — все чаще слышатся мелодичные звуки. В этом возрасте ребенок начинает различать некоторые цвета. Движения крохи становятся все более уверенными. Ближе к пяти месяцам при поддержке или опоре он садится, но удерживать спинку еще не может. Не стремитесь усадить его в подушки: это нагружает мышцы и мягкие пока кости и может привести к деформации позвоночника. Если малыша поддержать под мышки, он ровно стоит на ножках. Ребёнок стремится к контактам: приходит в восторг, когда, прикрыв лицо, вы говорите ему: «Ку-ку!». Он заливается смехом, когда, играя с ним в «козу», вы легко его щекочете. Ему нравится слушать музыку: веселые детские песенки или тихие, спокойные мелодии, которые помогают ему расслабиться. Но настоящее удовольствие для крохи — когда мама, укладывая его, напевает колыбельную. В шесть месяцев большинство детей умеют сидеть без поддержки. Но если ребенок, например, потянется за игрушкой, то легко опрокинется — удерживать равновесие ему пока трудно. Зато ему все интереснее испытывать свои

Возраст Показатели физического развития 0–1 месяц лежит в позе эмбриона — руки согнуты, прижаты к груди, кисти сжаты в кулак, ноги согнуты. Слегка разведены 1 месяц лежа на животе, поднимает голову на несколько секунд 2 месяца лежа на животе, поднимает плечи (держится на локтях), хорошо держит голову 3 месяца разжимает пальчики, до этого сжатые в кулачок; недолго держит вложенную в ручку погремушку; тянется за предметами двумя руками; пытается схватить их 4 месяца переворачивается со спины на живот; хватает предметы всей ладонью; пытается ползти на животе по-пластунски 5 месяцев садится, если ему помочь; пытается переворачиваться с живота на спину; если поддерживать под мышками, ровно стоит на ножках 6 месяцев садится с опорой; пробует ползать на четвереньках 7 месяцев садится и сидит самостоятельно; перекладывает предметы из одной ручки в другую; быстро ползает на четвереньках; при опоре встает на колени; начинает вставать 8–9 встает и садится сам; стоит с поддержкой; пытается ходить при поддержке месяцев 10–11 хорошо ориентируется в пространстве; стоит без поддержки; ходит, держась за руку взрослого месяцев или за ручку коляски; нагибается за игрушкой 12 месяцев ходит самостоятельно; приседает и выпрямляется без опоры

возможности: он приподнимается на четвереньки, пытается ползти. Он свободно играет с игрушками: перекладывает из одной руки в другую, бросает, поднимает — его действия вполне осмысленны. Он различает на ощупь мягкое и твердое. В семь месяцев малыши начинают ползать, часто — задом наперед (некоторые поначалу осваивают ползание по-пластунски). Немного тренировок — и ближе к восьми месяцам кроха уже передвигается на четвереньках — так ловко и быстро, что уследить за ним нелегко. Так что пора убирать подальше опасные предметы! Не ограничивайте свободу малыша и не оставляйте его надолго в манеже. Ребенок с удовольствием играет — например, в «ладушки», «сороку». Такие игры ускоряют развитие речи, так как язык и моторика тесно связаны. Разнообразнее становится его мимика. Новая игрушка вызывает удивление, а гримаса испуга — обычная реакция на появление незнакомого человека. Малыш отлично различает предметы и настойчиво пытается достать тот, что его заинтересовал. Он хорошо будет слушать короткие стишки, рассматривать картинки в книжках. К восьми месяцам малыш все чаще предпринимает попытки встать на ноги. Цепляясь за решетки кроватки или манежа, мебель и ногу взрослых, он может стоять, а если его держать за руки, пробует делать нетвердые шаги. Не переживайте, если эти навыки он освоит несколько позже — это вполне нормально. Девять месяцев — пришло время играть в кубики, собирать пирамидки и т. д. — ребенок уже в состоянии совершать довольно сложные движения, понимает последовательность действий (например, нанизывая кольца пирамиды). Неплохо приобрести развивающие игры — со вкладышами, небольшими предметами — они развивают моторику, активизируют интеллектуальный потенциал малыша. Десять месяцев — в малыше пробуждается неутомимый исследователь. Он научился самостоятельно передвигаться — ползать, вставать на ножки, и всё интересное стало доступнее. Внимание привлекают электророзетки, кнопки бытовой аппаратуры, он с любопытством обследует содержимое ящиков и шкафов… Подумайте о безопасности ребёнка: купите заглушки для розеток, поставьте защитный экран у плиты. В 10–11 месяцев малыш начинает произносить слова, называет слогами предметы, животных. Одиннадцать месяцев — пора большого беспорядка в квартире. Не ругайте малыша за это, но уже пора знакомить его со словом «нельзя». Ребёнок в состоянии понять запрет, но пока быстро о нем забывает. Азарт исследователя побуждает его снова и снова нарушать вето. Многие малыши в это время неуклюже топают по квартире, держась за стены и мебель. Самостоятельно ходить большинство детей начинают к году или несколько позже, а способность передвигаться совершенно уверенно обретают к 14-16 месяцам. Вместе со взрослыми ребенок с интересом «читает» детские книжки, показывая пальчиком, кто есть кто на картинке. В двенадцать месяцев подросший ребенок хорошо ориентируется в пространстве, встаёт, садится, наклоняется, ходит при поддержке взрослых. Малыш усвоил названия многих предметов, в его словарном запасе около десяти слов. Ребёнок активно повторяет действия взрослых: например, «поливает» цветы из своей детской лейки, несет в мусорное ведро бумажку, «варит» еду и т. п. Малышу нравится, когда родители одобряют и хвалят его.

Девятимесячный малыш легко выполняет простые просьбы: «Скажи бабушке «до свидания» — помаши ручкой», «Покажи мне собачку», «А где мишка?». Не сюсюкайте и не коверкайте слова, разговаривая с ребёнком, произносите фразы четко, называя новые предметы, повторяйте слово по нескольку раз — эти правила важны для развития речи.

| 101

Библиотека:

растим читателя

В. Сухомлинский однажды сказал: «Если с детства у ребёнка не воспитать любовь к книге, если чтение не стало его духовной потребностью на всю жизнь, в годы отрочества душа ребёнка будет пустой, на свет Божий выползает как будто неизвестно откуда взявшееся плохое». Библиотека для ребёнка — самая настоящая сказочная страна! Не лишайте его этого волшебного мира, который к тому же даёт множество знаний, как академических, так и тех, которые помогут адаптироваться к окружающему миру. Посещение библиотеки с ребёнком — чудесная альтернатива домашнему досугу, когда погода на улице не располагает к длительным прогулкам. Субботним утром приходите, например, в Центральную детскую библиотеку «Читай-город». Именно в это время здесь проходят популярные у детей и их родителей «Книжкины субботы». Программа этих занятий включает обязательное знакомство новичков с библиотекой, громкие комментированные и театрализованные чтения, игры, творческие занятия — всё это делает посещение библиотеки увлекательным и запоминающимся!

Вот несколько советов перед первым посещением библиотеки. Прежде чем отвести малыша в библиотеку, сходите туда самостоятельно и заранее запишитесь, чтобы маленькому читателю не пришлось ждать, пока будут соблюдены все формальности. Не забудьте захватить с собой паспорт! Вы можете записать ребёнка в библиотеку с любого возраста, выступив поручителем своего ребёнка до его совершеннолетия и будете нести ответственность за сохранность и своевременный возврат книг. Первыми библиотечными книгами для малыша могут стать книжки-картинки, которые помогут ему осваивать речь и расширять границы окружающего мира. Постепенно малыш научится самостоятельно выбирать книги. Поощряйте эти умения, помогая лишь подобрать подходящие по возрасту издания. Разузнайте, не планируется ли в библиотеке в ближайшее время какое-нибудь ме‑ роприятие: будет здорово, если вы подгадаете свой первый поход к весёлому празднику или интересной выставке. Тогда малышу точно понравится это новое, незнакомое место. Заранее расскажите крохе, что пойдёте в книжкин дом, откуда на время можно взять почитать книгу. Очень важно, чтобы малыш понял, что библиотека — не магазин, книги там дают не навсегда, и через какое-то время их придётся вернуть. Расскажите маленькому читателю, как вести себя в библиотеке: нельзя шуметь и бегать, рвать и портить книги. Посоветуйте малышу поздороваться с библиотекарем, представиться, сказать, сколько ему лет. Таким образом, первый поход в библиотеку станет и первым самостоятельным опытом делового общения. Хотя, конечно, если ваш ребёнок застенчив, не стоит заставлять его вступать в диалог с незнакомыми взрослыми против его воли. Итак, вы с юным читателем впервые в библиотеке. Для первого знакомства лучше всего выбрать абонемент: зал выдачи литературы на дом. Обычно здесь есть уголок, где малыш может посидеть, уютно

? Людмила Шаймарданова, заведующая Центральной детской библиотекой «Читайгород» МБУ «Библиотечно-информационная система»

102 |

— Читатели отзываются о нашем «Читай-городе» преимущественно в восклицательной форме: «Я впервые вижу такую большую, красивую и занимательную библиотеку!», «Самая лучшая библиотека, которую я видела и знаю! Я не забуду её никогда!». Впечатления и привычки, полученные в детстве, остаются на всю жизнь. Привычка читать — залог того, что из ребёнка вырастет образованный, интеллигентный человек. Чем раньше начато знакомство с книгой, тем больше шансов, что ваше чадо полюбит чтение. А мы, библиотекари, готовы вам в этом с радостью помогать!

Библиотеки г. Нижневартовска, в которых есть выбор детских книг и журналов: Центральная детская библиотека, ул. Дружбы народов, 16, тел. 45-14-10 Детская библиотека №2, ул. Мира, 82, тел. 43-34-77 Детская библиотека №3, ул. Нефтяников, 72, тел. 43-77-80 Детская библиотека №4, ул. Мира, 70-а, тел. 45-27-07 Детская библиотека №5, ул. Менделеева, 18, тел. 24-73-70 Детская библиотека №6, ул. Романтиков, 9, тел. 45-62-35 Детско-юношеская библиотека №7, ул. Школьная, 26, тел. 49-14-55 Детско-юношеская библиотека №10, ул. Заводская, 9, тел. 21-06-27 Городская библиотека №1, ул. Менделеева, 8-а, тел. 24-61-24 Городская библиотека №5, ул. Интернациональная, 35 а, тел. 26-81-93 Городская библиотека №6, ул. Жукова, 3, тел. 41-09-20 Городская библиотека №8, ул. Интернациональная, 3, тел. 49-16-40 Городская библиотека №12, ул. Мира, 3, тел. 27-33-35 Городская библиотека №14, ул. Чапаева, 87-а, тел. 46-72-10 Подробную информацию о режиме работы и об услугах этих библиотек можно узнать на Детских страницах сайта www.mubis.ru

устроившись за столиком или прямо на ковре. Предложите ему самостоятельно рассмотреть окружающие его книги. Но если ваш ребёнок ещё очень мал, вряд ли стоит надолго оставлять его с книгами наедине: от такого изобилия он может попросту растеряться. Спросите у малыша, о чём ему хотелось бы почитать. Конечно, опытный читатель лет пяти-шести уже может толково рассказать, что его интересует. Но даже и он может растеряться, что уж говорить о начинающих — трёх-, четырёхлетках! Тогда понадобится ваша помощь. Напомните о полюбившемся мультфильме, расскажите, что с его героями он сможет встретиться на страницах книг. Или вспомните любимую книгу своего детства. Когда возьмёте книгу домой, обратите внимание малыша на срок её возвра‑ та. Если у ребёнка есть свой календарь-ежедневник, отметьте на нем срок возвращения книги. Так он будет учиться соблюдать читательскую культуру. Когда маленький читатель немного освоится на абонементе, предложите ему посетить читальный зал. Здесь хранятся редкие, дорогие издания, справочная литература. Очень неплохо будет, если ваш ребёнок придёт в библиотеку в компании своего друга‑сверстника. Вместе им будет веселее посещать и библиотечные мероприятия. А их в каждой детской библиотеке немало — это познавательные программы, творческие занятия, конкурсы, викторины. Кроме того, во многих библиотеках занятия для юных читателей проводятся в игровой, театрализованной форме. И тогда герои книг оживают, а книжные истории становятся близкими и понятными. Сделайте посещение библиотеки вашей семейной традицией. Определите день, который станет для вашего ребёнка библиотечным. Тогда посещение библиотеки будет одним из самых ярких воспоминаний детства!

Темп жизни сейчас очень высок. Малыш не может этого не замечать. С экрана телевизора, плакатов и щитов нам навязывают стереотипное потребительское мышление. Но любящая мама может легко научить кроху думать самостоятельно. Своё личное мнение формируется благодаря таким качествам, как воображение, способность сопоставлять факты, делать выводы и, главное, различать добро и зло. Этому может научить хорошая детская книга. Ничто не заменит сказки на ночь в воспитательном процессе. Дарите детям свою любовь, чтобы они росли счастливыми, и читайте им сказки, чтобы они росли мудрыми!

! В городе Нижневартовске работает целая сеть специализированных детских библиотек и городских библиотек, имеющих детские отделы. Везде создана комфортная и развивающая среда: это открытый доступ к книжному фонду, приспособленное для детей оборудование, эстетично оформленные выставки, разнообразные культурно-досуговые и познавательные программы.

| 103

«Малышонок»:

весело играющий ребёнок? Чтобы вырастить смышлёного малышонка — весёлого, толкового и доброго ребёнка — надо маме не роптать, а играть, играть, играть!..

Сегодня психологический возраст совершеннолетия отодвинулся с 18-ти лет до 25-ти. Во многом виной тому компьютеры и гаджеты, выхолостившие живое общение в семье и вытеснившие старые добрые детские игры. Отсюда и низкий социальный интеллект типичного представителя «поколения NEXT».

Вас, вероятно, удивят слова о том, что отныне кроме грудного вскармливания и ухода за новорождённым, основной вашей работой во время декретного отпуска является, прежде всего, игра со своим малышом! Да, занимательная игра на протяжении трёх лет с перерывом лишь на отдых и обед. Потому что игра — это труд ребёнка, его способ познания мира и осознания себя в нём. Через игру детки учатся всему! Потому задача мамы — с первых дней жизни ребёнка развернуть перед ним красочную панораму игровых реальностей, таких, как сказка, домашний театрик, песенка, пальчиковая игра, физкультминутка, колыбельная: главное, чтобы это были реальности, созданные не механическими приборами — планшетами, телефонами, мультиками и иными визуально-техническими средствами, которыми родители всё чаще отгораживаются от своих детей, — а реальности настоящие, созданные мамой ради своего малыша или вместе с ним! Это очень важно для того, чтобы как минимум психологический возраст ребёнка не отставал от биологического, а также для формирования множества процессов сознания: памяти, воображения, внимания. Игровая реальность и действительность Все игры для малышей до годика призваны познакомить младенца с предметами и явлениями жизни. Поэтому желательно, чтобы периодически каждая игрушка обыгрывалась по-новому, представая перед малышом в разных образах и ситуациях. Для этого маме придётся постоянно разучивать новые песенки, потешки, штудировать тонны фольклорно-поэтического материала и проявлять недюжинную изобретательность, педагогическую чуткость и фантазию. На первом году жизни мамины моноспектакли будут просто завораживать малыша, поскольку он пока ещё воспринимает всё на эмоциональном, а не сознательном уровне! Отчасти эти похоже на утомительную игру в одни ворота, но только потому, что младенцу совершенно не с чем ещё сравнить этот мир: он видит его впервые! А какой он, этот мир?! Оказывается, он необычайно разнообразный! В нём даже без игрушек можно сделать улитку, сложив ладонь в кулак и выставив два согнутых пальца, и «поползти» по коленке! И ребёнок исподволь будет учиться творчески преображать действительность, понимать

? Елена Булатова, директор интернет-магазина игрушек и детских товаров «Малышонок»

104 |

— Сюжетно-ролевая игра является одним из важнейших видов игр в деятельности ребёнка. Именно в ней дети учатся принимать на себя различные роли, отождествляя себя с умным учителем или внимательным доктором, с помощью этих игр в детях закладываются предпосылки их будущих профессий. Но ни одна сюжетно-ролевая игра не пройдёт успешно без атрибутов, так что маме стоит вовремя обогащать предметноразвивающую среду своего малыша. Интернет-магазин «Малышонок» располагает для этого прекрасным ассортиментом очень красивой и дешёвой игрушечной мебели, наборов военных, пожарных и докторов и прочими товарами для счастливого детства!

условность образа! В итоге старательная мама уже в девять месяцев порадуется первым шагам своего малыша, а в полтора года — первым лепеталкам-словам! Старая сказка, да на новый лад: игра как отображение взрослой жизни Ура! Наконец-то ребёнок свободно двигается, берёт игрушки и перекладывает их с места на место, отлично знает названия предметов! Годовалый малыш, которому постоянно и уделяют много внимания, легко показывает части лица и тела, имитирует голоса животных, и это отличный результат своевременного развития! Но вот, начиная с полутора лет, старые игрушки ему приедаются, да и маме трудно составить из них новую игру. Возникает вопрос: как быть, если у вас накопилась усталость, а неугомонный шалунишка стремится к новым вершинам? Если оба вы так или иначе чувствуете застой в четырёх стенах, в садик ещё слишком рано, а в спортивные секции до четырёх лет не берут? Куда, собственно, вам расти вместе и как освежить обстановку с пользой для вас обоих? Пора обогатить развивающую среду ребёнка новыми игрушками для коммуникативных игр. Например, чтобы познакомить и подружить всех обитателей детской комнаты между собой и вывести их в свет, ведь именно «новые формы» игры ищет ваш маленький творец, без игрушечной мебели просто не обойтись! Полутора-, двухгодовалым малышам очень нравится рассаживать своих зверушек на кукольных стульчиках за столом, а различные гаражи, домики и теремки вдохновят вас вспомнить и разыграть ранее прочитанные сказки, например, «Зайкину избушку». В этих новых декорациях можно придумывать и свои истории про лесных жителей с запасами ягод и грибов, которые нужно слепить из пластилина, а потом сосчитать. Какие же игры полезны малышам второго и третьего года жизни? Прежде всего, это сюжетно-ролевые игры: «в магазин», «в больничку», «в дочки-матери», «в солдатиков», «в цирк», которые помогают исподволь связать все ранее полученные представления и знания о мире воедино. Малыш уже обучен вежливым словам, и знакомство с мамой-«пациентом» или мамой-«покупательницей» предоставляет ему возможность закрепить и отработать эти навыки в живом диалоге. Нужно ли говорить о том, что дети стремятся воплотить в играх все те ситуации, которые они наблюдают в повседневной жизни? Девочки подражают мамам, играя в принцесс, чистюль и докторов; мальчики подражают представителям мужских профессий, вызывающим у них чувство патриотизма и отваги. Как раз на этом этапе находкой и подмогой для чуткой мамы может стать интернет-магазин «Малышонок», уникальность которого в том, что он создан исключительно для вартовчан и мегионцев, чтобы гарантированно доставлять игрушки. А игрушки здесь как раз такие, которые очень необходимы для развития социального интеллекта ребёнка! Причём в таком простом и понятном исполнении и по доступной цене их практически невозможно отыскать в больших торговых сетях детских товаров. Этот факт стоит подчеркнуть особо.

«Малышонок» буквально изобилует замечательными недорогими наборами, такими как: «Маленький доктор», «Твои защитники», «Няня». Здесь найдётся тележка с продуктами «Магазин», набор, состоящий из пупсика с ванной и душевым шлангом, шампунькой и прочими аксессуарами, приучающими малышей к заботливости и личной гигиене, и много ещё интересного!

! «МАЛЫШОНОК», первый в Нижневартовске интернет‑ магазин игрушек и детских товаров 8 (3466) 56‑98‑15 8 (922) 255‑98‑15 www.toy86.ru igrushki.nv@mail.ru vk.com/toy86 Доставка по Нижневартовску и Мегиону осуществляется в рабочие дни с 14.00 до 16.00.

«…дети хорошо чувствуют и знают, в чём они сейчас нуждаются. Как часто они просят: «Поиграй со мной», «Пойдём погуляем», «Возьми меня с собой», «А можно я тоже буду?». И если у вас нет действительно серьёзных причин для отказа или отсрочки, ответ пусть будет только один: «ДА!» (из книги Ю. Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?»)

| 105

Домашний

детский сад «Антошка» Педагог Василий Сухомлинский писал: «от того, кто вёл ребенка за руку в детские годы, что вошло в его разум и сердце из окружающего мира — от этого в решающей степени зависит, каким человеком станет сегодняшний малыш».

Ежедневно в группе проводятся развивающие занятия, направленные на развитие речи, интеллекта, пальчиковые игры, сказкотерапия, знакомство с окружающим миром, правила этикета, навыки самообслуживания, творческого потенциала ребенка: лепка, рисование, собирание пирамид, конструкторов, а так же просто играют, поют, слушают музыку, гуляют, водят хороводы. По праздникам и Дням рождения проводятся детские утренники.

Дорогие родители, домашний детский сад «Антошка» рад видеть Вас и вашего ребенка у себя в гостях! Если ваш любимый малыш уже немного подрос, начал ходить и бегать, говорить без умолку, значит, пора его отдавать в детский сад, где его окружат теплом, уютом, комфортом, любовью и лаской. Главная задача для воспитателя — создание плавного перехода от воспитания в условиях семьи к воспитанию детей в образовательном учреждении. Содействие в социализации детей раннего возраста на основе организации игровой деятельности, позволяющие обеспечить успешную адаптацию ребенка к условиям детского сада. Домашний детский сад «Антошка» — это группа для малышей в возрасте от 1 года до 3,5 лет. Группа рассчитана на 8–10 детей ясельного возраста. С детьми занимаются по программе «Кроха» опытные воспитатели, влюбленные в свое дело. Они обеспечат уход за Вашем малышом, внимательный, неусыпный контроль за безопасностью всех его действий, научат деток первым самостоятельным навыкам, помогут адаптироваться в обществе других детей, подготовят к поступлению в государственный детский сад. В качестве главных принципов программы выступают уважительное отношение к ребёнку, внимание к его потребностям, желаниям и интересам, развитие у него чувства собственного достоинства, самостоятельности. Итак, садик открывается — сказка начинается!.. «Как Антоша семечко посадил» Пока семечко было маленькое, оно тихо лежало в пакетике, как в колыбельке, вместе с другими маленькими семечками. А как пришло время, все семечки посадили в садик около дома, и только одно семечко посадили дома, в горшочек на подоконнике. Очень Антоша с ним подружился — и разговаривал, и поливал. Проросло семечко, стало росточком. Только смотрит Антоша — его дружок на подоконнике маленький, бледненький, всё к окну тянется, а семечки в садике быстро растут, уже деревцами стали. — Что с тобой? — Спрашивает его Антоша.

? Жанна Леонидовна Скорнякова, директор детского сада «Антошка»:

106 |

— Дорогие мамочки, а также папочки, бабушки и дедушки! Мы рады сообщить вам, что открылся замечательный домашний детский садик для ваших деток. У нас им будет уютно и тепло, как дома, о них будут заботиться квалифицированные специалисты (воспитатели высшей категории). Мы располагаем четырьмя помещениями: игровой комнатой, спальней, столовой и раздельным санузлом. Еда готовится только из свежих продуктов с учетом индивидуальных особенностей детей. Мы предлагаем 4-х разовое питание домашней, здоровой пищей, дневной сон, прогулки и занятия по программе детского сада, соблюдение всех норм СанПин.

— Грустно мне… — Почему? Я же тебя люблю, и поливаю часто, и лампочку вечером включаю. Хочешь, мультики вместе посмотрим? — Не в мультиках счастье, — отвечает росточек. — Понимаешь, все мои друзья уже в садике, только я дома сижу. Они там вместе, им весело! Они целый день гуляют. Утром им солнышко светит. Днём ветерок их убаюкивает. Вот они растут высокими и крепкими. А ещё к ним пчёлки прилетают поболтать, бабочки поиграть. Ах, как в садике весело! — Да, — говорит Антоша, — мне тоже дома скучновато, все мои друзья в детский садик ходят. У них там занятия, игрушек много. Они зарядку делают и песни поют. И на площадке гуляют. А я — дома, с бабушкой. Один ты мне друг… И вздыхают оба. Думал-думал Антоша, как другу помочь, и придумал: — Пересажу-ка я тебя в садик, к твоим друзьям. Хочешь? — Хочу, конечно! — обрадовался росточек. — Только с кем же ты тогда дома останешься? Я тебя одного не брошу! — А я не останусь дома! Я тоже в садик пойду. В детский! И тоже вырасту большим и крепким! Как деревце! Татьяна Холкина Достоинства домашнего детского сада «Антошка» 1. Группа небольшая, что позволяет организовать индивидуальный подход в воспитании и учитывать особенности характера в общении с каждым ребёнком. 2. Домашняя обстановка, близкие и знакомые взрослые помогают быстрее привыкнуть к новым условиям. 3. Есть возможность учитывать особенности и приоритеты в организации питания каждого ребёнка. 4. Возможность приводить ребёнка в удобное время; на полный и сокращенный день. 5. Нет строгих обязательств по привитию детей, об этом заботятся сами родители. 6. Детский сад работает с 8:00 до 19:00. 7. Дневной сон. 8. Прогулки. 9. Ведутся занятия по программе детского сада. 10. Есть возможность посещения в праздничные и выходные дни, а также в вечернее время (по соглашению сторон). А для того, чтоб получить скидку на посещение домашнего садика, достаточно пригласить друга.

Полный рабочий день в детском саду длится с 8:00 до 19:00. В период адаптации можно приводить малыша на полдня и производить почасовую оплату. Также имеется возможность приводить ребенка в выходные и праздничные дни по программе «индивидуальный воспитатель». А для того, чтобы получить скидку на посещение домашнего садика, нужно пригласить друга.

! Формирование культурно‑ гигиенических навыков у детей раннего возраста

ДОМАШНИЙ ДЕТСКИЙ САД «АНТОШКА» ХМАО‑Югра, г. Нижневартовск, ул. Куропаткина, д.1 56‑46‑18, +7 919 535‑07‑04 vk.com/club68242999 Материал подготовлен с использованием информации сайтов: madou219-kem.ucoz.ru, rebyenok. ru и «Сказок от капризов» ООО Издательства «Речь», г. Санкт-Петербург.

С 1 года и 2 месяцев: закрепить умение садиться на стул, пить из чашки. Сформировать умение пользоваться ложкой, приучать самостоятельно есть разнообразную пищу, пользоваться салфеткой после еды (вначале с помощью взрослого, а затем по словесному указанию). Выходя из-за стола, задвигать свой стул. Научить самостоятельно есть густую пищу ложкой. С 1 года и 5 месяцев: научить есть из тарелки, пользоваться чашкой, есть с хлебом. С 1 года и 6 месяцев: приучать мыть руки перед едой с помощью взрослого, правильно пользоваться полотенцем.

| 107

«Музыка с мамой» по домашней программе Если вы музыкально-восприимчивая мама, Вам трудно будет подыскать словесный эквивалент своих восторженных эмоций после знакомства с методикой всестороннего развития ребёнка «Музыка с мамой»!

Для жизни в конкурентном мире и участия в музыкальных конкурсах ребёнку, прежде всего, нужна «устойчивая нервная система», оберегать которую обязан каждый родитель. Сергей Железнов подчёркивает это, отговаривая мам и пап от жёсткого нажима при обучении малыша музыке, а также от раннего усаживания за пианино. Гораздо полезней для пробуждения радости совместного музицирования подыскать для малыша ансамблик ложкарей или любой другую форму музыкальных игр в группе малышей.

Сама мысль о том, что мы являемся современниками авторов этой методики, отца-музыканта Сергея и двух его дочерей Екатерины и Веры Железновых, приводит нас к выводу, что это большая удача! Только представьте, ведь можно лично познакомиться с профессионалами своего дела, побывать в Москве на их уроках со своей крохой, а также можно найти в вашем городе педагогов, работающих по этой методике. И с первых дней напитывать своего младенца живительными звуками их музыкальных игр, как авторских, так и созданных на основе фольклорного материала. Занятия, озвученные песенками Железновых, очень нравятся детям, они дарят им множество положительных эмоций. Да и на мам прослушивание дисков с их развивающими песенками действует вдохновляющее — они с радостью включаются в игры, танцуют и выполняют пальчиковую гимнастику вместе с малышами. К слову, совместное выполнение всех заданий — основное и непременное условие успешного овладения младенцем материала. Только так с успехом воплощается принцип «зоны ближайшего развития» ребёнка, открытый Львом Выготским и отлично преподносимый в книге Юлии Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?» Итак, мамы и крохи заинтригованы озорными и смешными песенками про трёх медвежат, жирафов, у которых пятна-пятнышки везде, и про воображаемый автобус, которым с азартом управляют полугодовалые карапузы. Музыка понятна и интересна для ребёнка именно в движении: через танец и жестовые игры, подвижные игры и музицирование, даже задолго до того как дети начинают говорить! Доподлинно известно, что многие мамочки возят своих деток на занятия в развивающие центры главным образом именно ради этих весёлых песенок, поднимающих настроение, оживляющих и освежающих восприятие окружающего мира! Плюс ко всему, ценность этих песенок и в том, что они содержат очень много воспитательных, педагогических, психологических секретов! Их совокупность можно сравнить с витаминным комплексом! Более подробную расшифровку навыков и качеств, приобретению которых способствуют музыкально-двигательные занятия по методике Железновых лучше прочесть на их официальном сайте www.m-w-м.ru. Он написан куда более увлекательно, чем вы можете себе представить, поскольку за каждым словом стоит поверенный

? Малова Елена Геннадьевна арт-педагог, консультант по раннему развитию и обучению, дефектолог

108 |

— Многолетние исследования зарубежных психологов показали, что дети, занимающиеся музыкой, опережают сверстников по многим параметрам развития. Из личного опыта на занятиях, отмечено заметное влияние музыкально-ритмических игр на формирование у детей хороших способностей к восприятию информации и способности концентрировать внимание, преодолевать сложности с координацией слуха и голоса в речи. К тому же, такие игры являются эффективным средством для ускорения социальной адаптации ребёнка, укрепления положительного эмоционального контакта между взрослым и малышом, а также прекрасной подготовкой для дальнейшего обучения!

Подвижные, пальчиковые и ролевые игры, звукоподражания и игра на детских шумовых инструментах, гимнастика под музыку и пение, входящие в состав занятий, помогают детям развить многие свои способности: • Улучшается общее физическое развитие, укрепляется мышечный корсет, формируется осанка. • Развивается музыкальный слух, ритм и музыкальная память. • Формируются навыки вербального и невербального общения. • Ребёнок учится принимать решения, добиваться взаимопонимания, идти на компромиссы, он развивается эмоционально, у него формируется готовность и умение действовать в коллективе. • Развиваются навыки мелкой и крупной моторики, а также слуховые, зрительные, тактильные способности к восприятию. Развитие музыкальных способностей маленького ребенка зависит в основном от музыкального окружения в семье. Пусть каждое ваше утро начинает занятие-игра с подражательными движениями под песенки Железновых! А подвижный темп и понятные слова легко подскажут вам движения для анимации.

годами опыт музыканта-наставника отца и его двух дочерей, Веры и Екатерины, также являющихся действующими преподавателями. На большинстве дисков имена двух сестёр стоят вместе, поскольку Вера поёт, а Екатерина до рождения дочурки преподавала и создавала множество методических пособий. Она окончила музыкальное училище и дошкольное отделение московского пединститута. Примечательная черта манеры преподавания Железновых — поразительная органичность, занятия проходят ненавязчиво и непринуждённо. Дети сразу погружаются в атмосферу таинственных и сказочных историй, полных приключений, где действующими лицами являются сами малыши! Тех, кто прошёл испытание музыкальной школой, поражает то, как методика Железновых преподносит сложную музыкальную грамоту, совершенно не обременяя ребёнка какими бы то ни было терминами! Девятимесячные карапузы весело подпрыгивают и вертятся под песенки Железновых дома на кухне, а позже и подражают пению, потому своевременно начинают разговаривать. Малыши двух-трёх лет раскрепощённо плывут дальше по морю музыкальных звуков, даже не подозревая, что сейчас они занимаются, предположим, такой сложной наукой как сольфеджио или овладевают исполнительскими навыками. У Железновых всё строится на простоте, в основу которой положен синтез искусств, будь то уникальный сплав музыки и сказки, музыки и гимнастики, музыки и массажа, музыки и ритмических движений. Если даже в вашей семье нет профессионального музыканта, не огорчайтесь! «Музыка с мамой» доступна для родителей без музыкального образования, она проста и эффективна и отлично подходит как для индивидуальных, так и групповых занятий. Она обеспечивает раннее музыкальное развитие, активное развитие речи у детей, развитие музыкального слуха и многих других способностей, о наличии которых вы можете даже не подозревать!

Учёные установили, что занятия музыкой в детстве положительно влияют на формирование физиологических и анатомических структур мозга и, прежде всего, на обмен информацией между полушариями. «Моя умница» предлагает индивидуальные занятия с детьми с рождения до шести лет: ритмика для крохи, рефлекторные упражнения, сенсорное развитие, логоритмика, развитие памяти, логики, мышления, АРТ-игры и дефектология.

! «МОЯ УМНИЦА» 8 932 408 22 08 helen.malova@yandex.ru vk.com/club62074701

| 109

Основы этикета

для Театрального буфета Голубая мечта любой мамы, чтобы ребенок всегда был прилежным и аккуратным. Спать ложился вовремя, игрушки не разбрасывал, зубы чистил и умывался с раннего возраста сам и без напоминаний.

Тема этикета во всей полноте раскрывается в серии детских книг Галины Шалаевой, переиздаваемых под разными обложками и названиями вот уже около десяти лет. Это великолепно иллюстрированные книги, с весёлыми стихами и рисунками, с отдельно стоящими заданиями про зверят, помогающие ребёнку понять, как правильно пользоваться столовыми приборами, как принимать гостей, как самому приходить в гости и почему нужно быть опрятным, вежливым и добрым.

Как привить ребенку хорошие привычки, не превратив себя и его в законченных невротиков? — таким вопросом задаются психологи и мамы. имеющие реальный опыт ежедневного привития хороших манер. Разумеется, вежливости нельзя научить грубостью и наскоком по принципу легендарной кинореплики: «Остолоп! Все утро тебя учила!», ведь для этого существуют основные правила 1. Начинайте с основ и как можно раньше. Специалисты сходятся во мнении, что хорошие привычки нужно начинать формировать с полутора-двух лет. Ведь в раннем возрасте вся информация усваивается гораздо быстрее. Так что, чем раньше вы начнёте приучать малыша к определённому поведению, тем быстрее оно станет неотъемлемой частью его жизни. 2. Поощряйте вежливые приветствия. Первые вежливые слова, которым все родители учат своих детей — это «спасибо» и «пожалуйста». «привет» — «пока». Вы можете начать сразу, как ваш ребенок научится говорить, обычно после его первого дня рождения. Пройдет много времени, прежде чем малыш запомнит и станет систематически употреблять «спасибо» и «пожалуйста». Но задолго до того, как он сможет произнести слово «спасибо», мама тактично завершит каждый приём пищи доброжелательным вопросом или утверждением: «У тебя спасибо?» или «У нас «спасибо»», а также передающимся из поколения в поколение вопросом: «А волшебное слово?» Перед походом в гости или к бабушке хорошо готовить малыша заранее, например: «Когда мы придем к бабушке, мы скажем: «Бабуля, здравствуй!» 3. Объясните, зачем. Ребенок должен не только уметь сам вымыть руки, но и знать, почему их необходимо мыть. С незапамятных времен известен такой образный стишок, который мотивирует малыша помыть ручки: Есть такие вирусы, // Вирусы-вредирусы: // Попадут ребятам в рот –// Заболит у них живот! 4. Подавайте пример. Привычка легко усваивается, когда ребенок подражает взрослому, поэтому лучший способ воспитать в ребенке вежливость — самим быть вежливыми родителями. А в два года ребенок больше всего на свете хочет быть, как мама и папа. Если вам нужно открыть холодильник, а ваш малыш играет с магнитными цифрами или буквами на нём, скажите: «Извини, пожалуйста,

? Лариса Середа, директор кафе «Театральное» театра кукол «Барабашка»:

110 |

— Собираясь на детский спектакль, не забывайте заглянуть в наше уютное Театральное кафе в антракте или после спектакля! Кормят здесь вкусно, а значит, есть возможность пообедать в душевной, почти домашней обстановке и с качественным обслуживанием. К услугам посетителей 3 зала: «Восточная сказка», «Затерянный рай» и «Витражный». В нашем кафе «Театральное» можно отметить любое торжество, детский праздник, корпоративный вечер или детский День рождения. Заказать столик можно по телефонам: 24-25-06; 55-15-87. Мы постоянно работаем над тем, чтобы в нашем кафе было вкусно и комфортно. Наши двери всегда открыты для Вас!

позволь мне открыть дверку». Если ваш ребенок будет слышать вежливые слова дома, он будет сам их использовать. 5. Не отступайте! Все мы слышали в школе, что повторенье — мать ученья. А чтобы навык превратился в привычку, требуется бесконечное повторение. Впрочем, когда ребенок переживает стресс в связи с адаптацией к саду, походом к врачу или поездкой, уместно сбросить все требования на ноль, а спустя несколько дней снова вспомнить о них. 6. Хвалите! Мы бываем щедрыми на замечания и скупы на похвалу, а напрасно, ведь для маленького ребенка очень важно родительское одобрение. 7. Не спешите и не торопите. Не начинайте приучать к горшку, уборке и чистке зубов одновременно. Делайте это по очереди и не торопите ребёнка, уважая его скорость движения и скорость овладения навыком. 8. Делайте вместе. Поначалу малыш не осилит сложные дела самостоятельно. Всегда предлагайте сделать вместе, используя «зону ближайшего развития ребёнка», открытую психологом Львом Выготским. 9. Умейте преподнести. Любое скучное дело может стать почетной миссией, интригующим заданием и даже праздником: «Только самым аккуратным детям доверяют расставлять чашечки». 10. Будьте разумны. Не будьте фанатиками этикета, тем более, что по данным тех же психологов, скрупулёзное следование правилам сковывает и тормозит общее развитие малышей. Так что если 2-хлетнему ребёнку ужасно трудно просидеть за столом 15 минут, вас не должно это огорчать. Кукольное чаепитие «Тяжело в учении — легко в бою» — знаменитое суворовское правило применимо и к столовому этикету. Что, как ни предстоящий поход в театрик. может сподвигнуть и воодушевить малыша на соблюдение хороших манер и нарядное облачение?! Ведь самое любимое место в театре — это что? Правильно: театральный буфет или кафе, где высятся причудливые пирожные на ажурных салфетках и весь антураж такой, словно вы попали в гости к приме кукольного театра — девочке с голубыми волосами — Мальвине. Как известно, она славится безукоризненными манерами и скрупулёзным знанием этикета. Для профилактики оплошностей и конфуза, можно организовать с куклами Мальвины и Буратино кукольное чаепитие дома. чтобы в увлекательной форме познакомить ребёнка с особенностями сервировки чайного стола. Пусть Мальвина объясняет правила сервировки чайного стола, а непоседливый Буратино всё делает наоборот. Малыша мы попросим помогать Буратино накрывать на стол и правильно вести себя за ним: не тянуть скатерть со стола, не разваливаться на стуле и не наваливаться брюхом на стол — сидеть ровно: вытирать рот салфеткой и не сёрбать. Для начала и этого довольно. Главное, самим показывать пример и быть доброжелательными, ведь чудеса этикета возможны только при дворе, то есть фактически только в сказках!

Во время приема пищи на чистом столе должны находиться общие предметы, необходимые во время еды: хлебница, салфетница, солонка, по возможности ваза с цветами. Если на вашем обеденном столе и детском столике малыша присутствуют хотя бы некоторые из этих столовых приборов, то в театральном кафе ребёнок будет чувствовать себя раскованно и свободно, так как его глаз и натура уже привычны к красивому убранству и посуде на домашней кухне. А также — к культуре поведения за столом.

| 111

Основы этикета

Как привить ребенку хорошие привычки, не превратив себя и его в законченных невротиков? — таким вопросом задаются психологи и мамы. имеющие реальный опыт ежедневного привития хороших манер. Разумеется, вежливости нельзя научить грубостью и наскоком по принципу легендарной кинореплики: «Остолоп! Все утро тебя учила!», ведь для этого существуют основные правила 1. Начинайте с основ и как можно раньше. Специалисты сходятся во мнении, что хорошие привычки нужно начинать формировать с полутора-двух лет. Ведь в раннем возрасте вся информация усваивается гораздо быстрее. Так что, чем раньше вы начнёте приучать малыша к определённому поведению, тем быстрее оно станет неотъемлемой частью его жизни. 2. Поощряйте вежливые приветствия. Первые вежливые слова, которым все родители учат своих детей — это «спасибо» и «пожалуйста». «привет» — «пока». Вы можете начать сразу, как ваш ребенок научится говорить, обычно после его первого дня рождения. Пройдет много времени, прежде чем малыш запомнит и станет систематически употреблять «спасибо» и «пожалуйста». Но задолго до того, как он сможет произнести слово «спасибо», мама тактично завершит каждый приём пищи доброжелательным вопросом или утверждением: «У тебя спасибо?» или «У нас «спасибо»», а также передающимся из поколения в поколение вопросом: «А волшебное слово?» Перед походом в гости или к бабушке хорошо готовить малыша заранее, например: «Когда мы придем к бабушке, мы скажем: «Бабуля, здравствуй!» 3. Объясните, зачем. Ребенок должен не только уметь сам вымыть руки, но и знать, почему их необходимо мыть. С незапамятных времен известен такой образный стишок, который мотивирует малыша помыть ручки: Есть такие вирусы, Вирусы-вредирусы: Попадут ребятам в рот Заболит у них живот! 4. Подавайте пример. Привычка легко усваивается, когда ребенок подражает взрослому, поэтому лучший способ воспитать в ребенке вежливость — самим

? Лариса Середа, директор кафе «Театральное» театра кукол «Барабашка»:

112 |

быть вежливыми родителями. А в два года ребенок больше всего на свете хочет быть, как мама и папа. Если вам нужно открыть холодильник, а ваш малыш играет с магнитными цифрами или буквами на нём, скажите: «Извини, пожалуйста, позволь мне открыть дверку». Если ваш ребенок будет слышать вежливые слова дома, он будет сам их использовать. 5. Не отступайте! Все мы слышали в школе, что повторенье — мать ученья. А чтобы навык превратился в привычку, требуется бесконечное повторение. Впрочем, когда ребенок переживает стресс в связи с адаптацией к саду, походом к врачу или поездкой, уместно сбросить все требования на ноль, а спустя несколько дней снова вспомнить о них. 6. Хвалите! Мы бываем щедрыми на замечания и скупы на похвалу, а напрасно, ведь для маленького ребенка очень важно родительское одобрение. 7. Не спешите и не торопите. Не начинайте приучать к горшку, уборке и чистке зубов одновременно. Делайте это по очереди и не торопите ребёнка, уважая его скорость движения и скорость овладения навыком. 8. Делайте вместе. Поначалу малыш не осилит сложные дела самостоятельно. Всегда предлагайте сделать вместе, используя «зону ближайшего развития ребёнка», открытую психологом Львом Выготским. 9. Умейте преподнести. Любое скучное дело может стать почетной миссией, интригующим заданием и даже праздником: «Только самым аккуратным детям доверяют расставлять чашечки». 10. Будьте разумны. Не будьте фанатиками этикета, тем более, что по данным тех же психологов, скрупулёзное следование правилам сковывает и тормозит общее развитие малышей. Так что если 2-хлетнему ребёнку ужасно трудно просидеть за столом 15 минут, вас не должно это огорчать. Кукольное чаепитие «Тяжело в учении — легко в бою» — знаменитое суворовское правило применимо и к столовому этикету. Что, как ни предстоящий поход в театрик. может сподвигнуть и воодушевить малыша на соблюдение хороших манер и нарядное облачение?! Ведь самое любимое место в театре — это что? Правильно: театральный буфет или кафе, где высятся причудливые пирожные на ажурных салфетках и весь антураж такой, словно вы попали в гости к приме кукольного театра — девочке с голубыми волосами — Мальвине. Как известно, она славится безукоризненными манерами и скрупулёзным знанием этикета. Для профилактики оплошностей и конфуза, можно организовать с куклами Мальвины и Буратино кукольное чаепитие дома. чтобы в увлекательной форме познакомить ребёнка с особенностями сервировки чайного стола. Пусть Мальвина объясняет правила сервировки чайного стола, а непоседливый Буратино всё делает наоборот. Малыша мы попросим помогать Буратино накрывать на стол и правильно вести себя за ним: не тянуть скатерть со стола, не разваливаться на стуле и не наваливаться брюхом на стол — сидеть ровно: вытирать рот салфеткой и не сёрбать. Для начала и этого довольно. Главное, самим показывать пример и быть доброжелательными, ведь чудеса этикета возможны только при дворе, то есть фактически только в сказках!

| 113

Основы этикета

? Лариса Середа, директор кафе «Театральное» театра кукол «Барабашка»:

Приглашение в кафе от первого лица с рассказом о чистой воде, на которой приготовлены все блюда!

114 |

| 115

Основы этикета

Как привить ребенку хорошие привычки, не превратив себя и его в законченных невротиков? — таким вопросом задаются психологи и мамы. имеющие реальный опыт ежедневного привития хороших манер. Разумеется, вежливости нельзя научить грубостью и наскоком по принципу легендарной кинореплики: «Остолоп! Все утро тебя учила!», ведь для этого существуют основные правила 1. Начинайте с основ и как можно раньше. Специалисты сходятся во мнении, что хорошие привычки нужно начинать формировать с полутора-двух лет. Ведь в раннем возрасте вся информация усваивается гораздо быстрее. Так что, чем раньше вы начнёте приучать малыша к определённому поведению, тем быстрее оно станет неотъемлемой частью его жизни. 2. Поощряйте вежливые приветствия. Первые вежливые слова, которым все родители учат своих детей — это «спасибо» и «пожалуйста». «привет» — «пока». Вы можете начать сразу, как ваш ребенок научится говорить, обычно после его первого дня рождения. Пройдет много времени, прежде чем малыш запомнит и станет систематически употреблять «спасибо» и «пожалуйста». Но задолго до того, как он сможет произнести слово «спасибо», мама тактично завершит каждый приём пищи доброжелательным вопросом или утверждением: «У тебя спасибо?» или «У нас «спасибо»», а также передающимся из поколения в поколение вопросом: «А волшебное слово?» Перед походом в гости или к бабушке хорошо готовить малыша заранее, например: «Когда мы придем к бабушке, мы скажем: «Бабуля, здравствуй!» 3. Объясните, зачем. Ребенок должен не только уметь сам вымыть руки, но и знать, почему их необходимо мыть. С незапамятных времен известен такой образный стишок, который мотивирует малыша помыть ручки: Есть такие вирусы, Вирусы-вредирусы: Попадут ребятам в рот Заболит у них живот! 4. Подавайте пример. Привычка легко усваивается, когда ребенок подражает взрослому, поэтому лучший способ воспитать в ребенке вежливость — самим

? Лариса Середа, директор кафе «Театральное» театра кукол «Барабашка»:

Приглашение в кафе от первого лица с рассказом о чистой воде, на которой приготовлены все блюда!

116 |

| 117

Я могу!

Смотрите, как я помогаю!

Мои любимые игры Больше всего я люблю играть с мамой _________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ С папой я предпочитаю играть так: ____________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ Эти песенки я слушаю затаив дыхание: _________________________________________________ _________________________________________________________________________________ Эти сказки самые интересные: _______________________________________________________ _________________________________________________________________________________ Я могу без конца смотреть любимые мультики: _____________________________________ _________________________________________________________________________________

Я могу включить телевизор __________________

Я умею одеваться сам _____________________

___________________________________________

Дата __________________________

Я могу сосчитать до десяти __________________

Я научился завязывать шнурки _______________

___________________________________________

Дата __________________________

Я знаю буквы _____________________________

Я могу ухаживать за животными _____________

___________________________________________

Дата __________________________

Я знаю цифры ____________________________

Я знаю цвета _____________________________

___________________________________________

Дата __________________________

Я хожу на горшок _________________________ ___________________________________________ Дата __________________________

Вот я какой!

Я могу убрать кровать ____________________ ___________________________________________ Дата __________________________

Сбросить вес,

не отходя от колыбели Казалось бы, какие уж тут танцы при «космических» нагрузках, которые приходится переносить молодой маме. И тем не менее, многие женщины после родов долго не могут сбросить лишние килограммы.

Любимая музыка мамы может прийтись не по нраву малышу. Всё потому, что в детках от природы заложено чувство совершенства и гармонии во всём, включая музыку. «Кислота», жёсткий бит и рваные ритмы лоскутных композиций современного диджеинга могут вызывать перевозбуждение или отторжение, так что лучше выбирать более мелодичные и привычные для слуха композиции Поля Мориа, вальсы Штрауса, «ABBA» в симфоническом исполнении и ремиксах, рок-н-ролл.

Как тренироваться, не расставаясь со своим малышом, а наоборот, вовлекая его в эту интересную игру, знают мамы-профессионалы в данной области, то есть мамы-тренеры из фитнес-клуба «Ультрафит»! Они-то и подобрали для вас наиболее интересные и эффективные упражнения для комфортных тренировок дома. Небольшая инструкция перед началом: • когда выполняете упражнения, в которых ребёнку нужно самостоятельно удерживать голову, убедитесь, что он может это делать и ему комфортно; • вдыхая через нос, расправляйте рёбра, но не живот! Выдыхайте через рот, при этом напрягая мышцы пресса; • перед выполнением любого упражнения расправьте плечи назад и вниз, одновременно втяните пупок, чтобы защитить спину от травм. Итак, приступаем к разучиванию комплекса: Танцы вдвоём. Всё, что вам нужно, — это включить любимую музыку и начать танцевать с малышом. Главное, чтобы кроха был прижат к вам, и его голова хорошо поддерживалась. Вы можете сочетать быстрые и медленные танцы, но так, чтобы интенсивность вашего сердцебиения не снижалась. Если разговаривать или петь вам удаётся без труда, значит, ваш пульс не превышает допустимых показателей. Сохраняйте достаточную амплитуду движений и поддерживайте зрительный контакт с ребёнком. Скручивания укрепляют пресс и снижают нагрузку на поясницу. 1. Верхнее скручивание Лягте на спину, колени согните, стопы на полу. Посадите малыша на область лобка. Если ваш малыш ещё не может сидеть, обоприте его спинкой на ваши бёдра. Возьмите малыша за бока. Напрягите мышцы живота и на два счёта оторвите от пола голову, плечи и лопатки; опуститесь на три счёта. Поднимаясь, выдыхайте через рот, одновременно напрягая мышцы пресса. Сделайте 15– 20 повторов. Минутку отдохните и выполните ещё один подход. 2. Обратное скручивание Лягте на спину и поднимите колени к груди так, чтобы голени были параллельны полу. На голени положите малыша. Напрягите пресс, чтобы аккуратно

Не переедайте, спите и гуляйте!

120 |

• Ведущий тренер фитнес-клуба «Ультрафит» Виктория недавно вновь стала мамой и теперь смело делится с вами своими советами. • Не взваливайте на свои хрупкие плечи всю работу по дому. Добрую маму малышу не заменит никто, а вот борщу, глажке и стирке всё равно, кто ими займётся. • Распределяйте обязанности между собой и мужем или выполняйте их по очереди. Мужчины не понимают намёков, им надо всё говорить напрямую и не забывать хвалить. • Выкраивайте время на дневной сон. Полчаса — на приведение стерилизатора и кухни в боевую готовность и полчаса — на сон. Это залог вашего здоровья и отсутствия депрессии. Всё остальное можно сделать на ходу. • Не голодайте, но и не переедайте. Да, для выработки молока и пополнения энергии нужно много кушать, но в разумных пределах. От переедания увеличивается количество подкожного жира, а не грудного молока. • По возможности хотя бы раз в неделю практикуйте кратковременные вылазки из дома, чтобы развеяться и соскучиться по своему ребёнку.

оторвать ягодицы от пола и поднять голову, плечи и лопатки. Опуститесь и сделайте 15–20 повторов. Минуту отдохните и выполните ещё один подход. Жимы укрепляют верхнюю и среднюю части спины, плечи, трицепсы и бицепсы. Эти упражнения позволят сделать мышцы рук сильными, и вы сможете без труда носить малыша на руках, даже когда он подрастёт. 1. Жим с малышом Сядьте на пол со скрещенными ногами, удерживая ребёнка близко к груди. Поднимите малыша над головой так, чтобы руки стали почти прямыми. Задержитесь в этом положении на пару секунд и опустите кроху. Сделайте три подхода по 10 повторов, отдыхая между подходами в течение минуты. 2. Грудной жим Лягте на спину, колени согните, стопы упираются в пол. Напрягите пресс, опустите поясницу на пол и сведите лопатки вместе. Малыша крепко держите подмышки, прижав к груди. Аккуратно выпрямите руки, но локти до конца не распрямляйте. Задержитесь в таком положении и опустите малыша, вернувшись в исходное положение. Сделайте три подхода по 10 повторов, отдыхая между подходами в течение минуты. Плие — выпады. Польза этих движений в том, что они приводят в тонус ягодицы, мышцы бёдер, икроножные мышцы и подколенные сухожилия. Эти упражнения повысят вашу силу и выносливость, а также помогут избежать травм спины в то время, когда вы поднимаете и опускаете ребёнка. Эти упражнения удобнее делать с «кенгуру» или убедившись, что голова малыша хорошо поддерживается. 1. Плие Поставьте стопы шире плеч, слегка разверните носки наружу. Сохраняя мышцы живота в напряжении, согните колени, опуская копчик к полу; вес перенесите на пятки. Медленно распрямите ноги в коленях и сожмите ягодицы, чтобы вернуться в исходное положение. Выполняйте 16 повторений — 3 подхода. 2. Выпады Встаньте прямо, смотрите перед собой. Сделайте широкий шаг вперёд левой ногой и согните её под прямым углом. Следите, чтобы левое колено находилось точно над вашей пяткой, а правое — было максимально опущено к полу (пятка поднята). Оттолкнитесь правой ногой и поставьте её рядом с левой, выпрямив колени. Повторите выпады уже правой ногой. Выполняйте 16 повторений — три подхода. Для заминки пройдитесь в течение пары минут (можно на месте) и сделайте пару упражнений на растяжку для всех групп мышц. Уже через полгода после родов вы можете полноценно заниматься в фитнес-зале, однако выбирать для себя лучше более спокойные тренировки, такие, как «пилатес», «калланетика», «бодифлекс», «йога». Они позволят вам постепенно и безопасно укрепить мышечный корсет, и через некоторое время вы сможете перейти на более динамичные тренировки — «аэробику», «90х60х90», «стройное тело» и другие. Тренируйтесь вместе с малышом и будьте всегда в отличной форме и с хорошим настроением!

Чем разнообразнее «растяжки», тем лучше. Хороши, в частности, наклоны к ноге: • стопы вместе, наклон вперёд грудью до бёдер, • очень широкий шаг вперёд, ноги прямые, носок передней ноги натянут или опущен на пол. Делаете наклон к ноге; • то же самое, что и предыдущий наклон, но нога согнута (колено на полу); • сидя на полу, ноги вместе, наклон вперед грудью до бёдер (как в первом, только сидя); • стоя перед стулом, положите одну ногу на стул и делайте к ней наклон. Если натянуть носок, то такая растяжка будет эффективнее.

! Фитнес‑клуб «УЛЬТРАФИТ» ул. Ханты‑Мансийская 41‑б ФСК «Триумф» (13 мкр) ул. Ханты‑Мансийская 15‑а ФСК «Арена» (16 мкр) ул. Дзержинского 29‑а школа №40 (10а мкр) 8 (3466) 406‑686 www.ultrafit‑nv.ru vk.com/ultrafit‑nv ok.ru/ultrafit‑nv instagram.com/ ultrafit‑nv facebook.com/ultrafit‑nv twitter.com/ultrafit‑nv

| 121

2ГИС:

путеводитель для мам С появлением детей у молодых мам катастрофически не хватает времени ни на приготовление еды, ни на походы по магазинам, ни уж тем более на домашние дела. Очевидно одно: без помощника здесь не обойтись!

2ГИС — справочный сервис с картой, который помогает пользователям с лёгкостью ориентироваться и быстро находить нужную информацию более чем в 250 городах России, Украины, Казахстана, Италии, Кипра, Чехии и Чили. Собственные call-центры постоянно отслеживают свежие данные и ежедневно вносят изменения в справочник. Карты 2ГИС создаются на основе космических снимков и выверки территорий на местности. Общее количество пользователей 2ГИС по России уже превышает 20 млн человек. Сервис доступен бесплатно на 2gis.ru и в приложениях для мобильных устройств (iOS, Android, Windows Phone), компьютеров и ноутбуков (Windows).

Но как быть, если супруг допоздна на работе, а родители за тысячу миль от дома? Ответ прост: доверить свои многочисленные дела мобильному помощнику, не требующему временных и денежных затрат. Речь о справочнике 2ГИС. Где ближайшая молочная кухня, до которого часа работает детская поликлиника, как получить скидки на игрушки и пелёнки — всё это и многое другое теперь легко узнать, всего лишь имея под рукой мобильный телефон или ПК. Цель № 1: везде успеть Переплетения улиц и закоулков нашего города не укладываются в стандартные описания типа: «Повернёшь налево, потом направо и дальше прямо до угла», тем более для молодой мамы, которой дорога каждая секунда. Поиски в Интернете тоже не всегда приводят к искомому результату. Чего не скажешь о карте 2ГИС. Найти нужное. 3D-карта с точным описанием расположения улиц, номеров домов, движения общественного транспорта и многих других полезностей и справочник всех организаций города — от молочных кухонь до магазинов детской одежды — помогут с легкостью спланировать маршрут, сориентироваться на местности, а значит, всё успеть. Главное, что молодой маме не придётся искать несуществующее детское такси или закрытые на ремонт ясли, — информация в 2ГИС обновляется ежемесячно. Что любопытно, приложение умело предугадывает простые мамины запросы, заменяя «пелёнки» на «товары для новорождённых», а «смеси» — на «детское питание». Причём названия можно вводить как латиницей, так и кириллицей — 2ГИС поймёт всё. Спланировать маршрут. При желании в 2ГИС можно рассчитать маршрут передвижения (на личном авто и городским транспортом) к нужному объекту. Здесь тоже всё элементарно. Указываем начальную и конечную точки на карте, нажимаем кнопку «Найти» и получаем маршрут с учётом возможных пересадок, переходов, запретов разворотов и поворотов. Если вы предпочитаете пешие прогулки, дополнительный слой с пандусами поможет определить, где проще пройти с коляской. Скачать 2ГИС можно бесплатно в App Store, Google Play, на сайте 2gis.ru или же воспользоваться онлайн-версией на maps.2gis.ru.

Ищите скидки в 2ГИС Зайдите в обновлённую версию 2ГИС на компьютере или смартфоне, наберите в поиске «Выгодные покупки» и узнайте, какие компании предоставляют скидки в вашем городе. Скачайте 2ГИС бесплатно на сайте 2gis.ru или в магазинах мобильных приложений.

122 |

Живите с удовольствием, пользуйтесь 2ГИС и наслаждайтесь каждым мгновением материнства!

Цель № 2: всем угодить Не каждая современная мама имеет возможность кормить своего ребёнка грудным молоком. Как быть? Берём в руки мобильный, компьютер или ноутбук, открываем справочник 2ГИС, набираем в строке поиска «детское питание» и ищем ближайшие к дому организации, используя полезный инструмент «Радиус». Одиночным щелчком указываем на карте центр окружности, затем отводим указатель на необходимое расстояние, щёлкаем ещё раз и получаем нужные запросы с указанием расстояния (в метрах) и времени ходьбы пешком (в минутах). Если нужно, смотрим часы работы и телефоны в карточке компании. Цель № 3: купить лучшее и при этом сэкономить Ни для кого не секрет, что материнство — это постоянные расходы на посещение детских клиник, покупку детского питания, предметов по уходу за ребёнком. Возможность сделать это со скидкой не только поднимет настроение, но и сохранит семейный бюджет. Новый удобный сервис 2ГИС «Выгодные покупки» позволит сделать это быстро, просто и доступно. «Выгодные покупки» — это максимум скидок на различные товары и услуги в одной дисконтной карте. Чтобы найти нужную скидку, необходимо открыть последнюю версию, набрать в строке поиска «Выгодные покупки», перейти в предложенную рубрику и выбрать интересующие товары или услуги. Практически все компании-участники проекта «Выгодные покупки» предлагают бесплатные карты 2ГИС. Просто выберите нужный вам салон или магазин и отправляйтесь за покупками. Сумма чека, за оплату которого выдаётся дисконтная карта 2ГИС, определяется самой фирмой. За карту платить ничего не нужно. Или же просто распечатайте купон из 2ГИС и предоставьте его в магазине. Список компаний, участвующих в дисконтной программе, растёт с каждым месяцем, так что не забывайте вовремя обновлять свой 2ГИС. Цель № 4: не забыть про себя Многие мамы опасаются, что декретный отпуск несовместим с уходом за собой — опять же из-за нехватки времени. Вовсе нет, если под рукой 2ГИС. Найти ближайший к дому фитнес-клуб, уточнив заранее формы оплаты и часы его работы, вам не составит труда — пользоваться ПК и мобильной версией 2ГИС можно в любое удобное время в любом месте и без сети; подключение к Интернету понадобится 1 раз в месяц для обновления базы данных. Достаточно ввести в строке поиска «Фитнес-клубы», и 2ГИС выдаст список всех интересующих организаций. Если плотный тренировочный график не для вас, выберите, например, фильтр «Персональные тренировки» и звоните в клуб, где вы самостоятельно спланируете время занятий. И не забудьте про салонные beauty-ритуалы (маникюр, стрижку, спа-уход). В 2ГИС всегда найдётся из чего выбрать. Причём, как правило, салоны красоты становятся участниками рубрики «Выгодные покупки», а значит, предлагают приятные скидки, бонусы и подарки.

Самым безналичным городом России сегодня является Нижневартовск. Здесь 41% организаций принимают к оплате банковские карты. Это самый высокий показатель в России. В пятёрку лидеров, кроме Нижневартовска, вошли также Сургут (36%), Архангельск (32%), Тюмень и Ижевск (по 31%). Москва и СанктПетербург расположились, соответственно, на 31-й и 32-й позициях. И в столице, и в городе на Неве 22% от общего числа организаций принимают к оплате банковские карты. Москва опередила своего конкурента за счёт большего количества таких точек (61 000 против 29 000).

Дисконтная карта 2ГИС: новый способ покупать и экономить Карта 2ГИС в Нижневартовске может заменить более 50 дисконтных карт компаний со спецпредложениями, а значит, сэкономить ваш бюджет и место в кошельке. Всё, что вам нужно сделать, — это открыть последнюю версию справочника на компьютере или смартфоне, набрать в строке поиска фразу «выгодные покупки с 2ГИС», перейти в предложенную рубрику и выбрать интересующие вас товары или услуги. Решаете, как провести отпуск? Бронируйте туры в экзотические страны и экономьте до 20%. Затеяли ремонт? Скидки до 15%. Пора обновить авто? Купите запчасти со скидкой 10%. Мечтаете сменить образ? Не мечтайте, а меняйте и получайте подарки. С дисконтной картой 2ГИС можно экономить не только в Нижневартовске, но и в других городах. Если вы отправляетесь в поездку, к примеру, в Тюмень или Иркутск, вы также просто, быстро и бесплатно сможете воспользоваться «Выгодными покупками».

| 123

Управление

временем

Искусству управлять временем посвящено много литературы, проводятся семинары и тренинги. Как применять эти знания на эту тему, когда у вас на руках плачущий малыш, который отказывается спать из-за колик или просто перепутал день с ночью? И как в этом случае всё успевать?

Ставьте себе цели — на год, на месяц, на неделю, на день, а также любые долгосрочные. Расставьте их по приоритетам, запланируйте шаги, которые приведут к достижению этих целей, и затем просто выполните каждый шаг. Достижение ваших целей принесёт вам огромное удовлетворение и станет мотивацией начать и завершить следующие задачи. Тайм-менеджмент в декрете — это реально. Если вы его не признаёте, вас ждёт «день сурка» длиной в три года.

Отличие тайм-менеджмента с детьми от классического, так сказать, офисного, в том, что все дела приходится делать дробно, маленькими порциями, в то время как малыш либо спит, либо гуляет с папой или бабушкой, либо занят самостоятельными играми. При этом режим должен быть довольно гибким. Придумайте достойную мотивацию. Тайм-менеджмент — это философия ценности времени. Для того, чтобы всё успевать, вы должны понимать, для чего вам это нужно. Что бы вы хотели сделать, будь у вас возможность оказаться вдали от каждодневной рутины: освоить новую профессию или хобби, заняться фитнесом, выучить новый язык, начать зарабатывать? Составьте список таких желанных, но постоянно откладываемых дел. Всё это вы сможете осуществить, если правильно распределите своё время. Представьте конечную цель. Пофантазируйте, каким бы был ваш день с учётом ваших новых целей. Представьте, что бы вы включили в свой день, чтобы в конце дня у вас появилось удовлетворение от того, как вы этот день прожили, и при этом чтобы не копилась усталость, как обычно при выполнении рутинной работы. Это может быть даже одно мелкое дело, которое сделает ваш день успешным. Сформулируйте список дел письменно в виде чёткого плана. Отследите и устраните помехи. Согласно опросам в одном сообществе, посвященном материнству, мешают всё успевать Интернет и банальная лень. Существуют также другие поглотители времени: неумение самоорганизовываться; слишком много проектов; очень требовательный ребёнок или отсутствие помощников; бытовая неустроенность и т. д. Если вы справитесь с основными помехами — Интернетом и ленью, всё остальные вам дастся легко. Проведите классификацию дел. Во-первых, по сферам жизни. Почти все дела, которые в течение дня делает молодая мама, относятся к быту и детям. Но вспомните, что есть и другие сферы вашей жизни: муж, хобби, учёба, работа, здоровье, друзья. Отныне, планируя список дел, не забывайте и о других сферах вашей жизни. Во-вторых, по степени важности. Согласно классификации, все дела можно разделить на 4 группы: важно — срочно, важно — не срочно, не важно — срочно, не важно — не срочно. При этом срочные дела

Советы опытных мам как выкроить время на себя: • • • • •

124 |

Грудное вскармливание прекрасно экономит время. Слинг поможет некоторые дела делать с ребёнком на руках. Отвоевать часть времени у малыша поможет коврик с игрушками. Перестаньте гладить вещи и кипятить воду для купания. Ингредиенты для большинства повседневных блюд можно заготовить впрок и заморозить. • Не стесняйтесь прибегать к помощи родителей, мужа и близких людей.

Александр Байдюшев, бизнес-тренер

— Я, Александр Байдюшев, лицензированный в России консультант Международной ассоциации WISE, объединяющей предпринимателей из более чем ста стран. Десять лет успешной работы в качестве профессионального бизнес-тренера и консультанта по управлению доказывают на практике верность выбранного мной пути. Я специалист по программам радикального увеличения эффективности работы руководителей и сотрудников. Я умею изменять стиль жизни людей, знаю, как научить работать над единой целью. На протяжении нескольких лет я провожу в городах Югры семинары и тренинги для руководителей бизнеса и, поддерживая с ними связь, вижу их динамичный рост. Применяя знания, полученные от меня, нижневартовские бизнесмены делают свои компании более успешными. Я подготовил материал по тайм-менеджменту в эту книгу потому, что знаю: для женщины рождение ребёнка — глобальное событие, и оно способно дать стимул для огромного личностного роста и открыть новые горизонты. Главное — всё успеть. В этом вам и поможет ваша собственная система тайм-менеджмента.

не всегда могут быть важными. Всегда помните, что важные дела нужно делать в первую очередь. В-третьих, по специфике. Есть дела, выполнение которых большей частью откладывается на неопределённое время. Все эти дела нужно разделить по группам: большие дела или проекты, за которые страшно браться, потому что они большие; небольшие, но неприятные дела; мелкие дела, которые нужно делать каждый день, но тяжело о них вспомнить, не говоря уже о том, чтобы привыкнуть их выполнять. Классифицировав свои дела, в течение дня постарайтесь выполнить самое важное дело, сделать небольшой кусочек большого дела, одно мелкое, но неприятное дело, и начать выполнять одну из рутинных обязанностей. У некоторых мам малыши настолько непредсказуемы, что очень тяжело подстроиться под какой-то определённый график. Таким мамам помогут советы из тайм-менеджмента для творческих людей, которые зависят от вдохновения. Таким людям советуют выделить несколько проектов и в разное время заниматься тем проектом, на который есть вдохновение. В случае, если, например, во время, запланированное для себя, малыш проснулся и требует внимания, положите его в слинг и занимайтесь бытовыми делами. А ко времени на себя вернитесь, когда кроха снова уснёт.

Начните сами управлять своей жизнью, используя принципы, которые здесь изложены, и вы увидите, как ваша жизнь станет более продуктивной, более рациональной и будет приносить вам гораздо больше удовольствия. Начните прямо сейчас!

! САЙТ АЛЕКСАНДРА БАЙДЮШЕВА www.blog‑sovet.ru ЦЕНТР БИЗНЕС РЕШЕНИЙ консалтинговая компания 8 (3466) 620‑621

Когда вы начнете записывать то, что вам нужно сделать,а не держать всё это в голове, вы будете чувствовать себя лучше

| 125

126 |

| 127

128 |

| 129

Я познаю мир!

Вот какой я активный!

Мой дом находится по адресу: ___________________________________________________ _________________________________________________________________________________ Из окна моей комнаты видно ______________________________________________________ _________________________________________________________________________________ В нашем дворе ___________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ Мы любим гулять __________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ С прогулки меня ждут мои любимые игрушки _______________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________

Моё первое катание на качелях Дата и моя реакция ______________ _________________________________ _________________________________ _________________________________

Я впервые ездил на велосипеде Дата и моя реакция ______________ _________________________________ _________________________________ _________________________________

Моё первое путешествие на поезде Дата и место назначения __________ _________________________________ _________________________________ _________________________________

Я впервые летал на самолёте Дата и место назначения __________ _________________________________ _________________________________ _________________________________

Мифы

о воспитании малыша

Испокон веков у всех народов считалось, что счастье семьи — в детях. Не зря наши предки говаривали: «Малы детушки — что частые звёздочки: и светят, и радуют в тёмную ноченьку». Однако радости родительства неизбежно связаны и с новыми заботами и трудностями. Людям, которые смотрят на мир в одном направлении, нужно объединяться, чтобы поддерживать друг друга, помогать в трудную минуту или получать помощь, чтобы учиться доброму и полезному и всегда чувствовать за собой крепкое дружеское плечо. Только вместе возможно противостоять негативным явлениям и выражать общее мнение, более веское, чем мнение единиц. У излучинцев и жителей района есть прекрасная возможность найти единомышленников в общественной организации «Центр семейной культуры». Здесь много активистов, которые с удовольствием участвуют в мероприятиях, фестивалях и праздниках. Вы тоже можете попробовать реализовать свои идеи и проекты, получить ценный опыт и открыть в себе новые грани возможностей!

Каждый мало-мальски знакомый человек так и норовит пожалеть новоиспечённых родителей: мол, это так сложно и хлопотно — растить малыша! Несомненно, без труда и забот родителям не обойтись, но многие устоявшиеся мнения и убеждения на поверку оказываются мифами. Попробуем рассмотреть некоторые предубеждения и доказать, что в наших силах избежать многих проблем и прожить первый год жизни малыша легко и радостно. Предубеждение первое: бессонные ночи. На самом деле спокойная мама, спящая рядом с ребёнком, кормление грудью, свежий воздух и приятный вечерний ритуал отхода ко сну (например, прогулка, купание, мамина колыбельная, лёгкий массаж) помогут ребёночку крепко спать всю ночь, добираясь до маминого доступного молочка в полудрёме, что обеспечит полноценный отдых родителям. Предубеждение второе: питание малыша — сплошная морока! Бесконечная возня с бутылочками, сосками, смесями, приготовление, кипячение… На самом деле если вы ещё во время беременности настроитесь на длительное кормление грудью и искренне поверите, что природа обеспечила всех матерей возможностью выкормить своего ребёнка, проблем с его питанием у вас не будет. Именно грудное молоко обеспечит малыша всем необходимым для его роста и здоровья. Задача мамы — самой употреблять в пищу полезные натуральные продукты и дать возможность ребёнку сосать столько, сколько ему хочется, не заменяя собственную грудь бутылочками со смесями и пустышками. В таком случае будет вырабатываться необходимое количество молока, и мама будет иметь всегда готовое, доступное и самое лучшее питание для малыша. Предубеждение третье: сидим в четырёх стенах. На самом деле вы можете продолжать вести активную жизнь — встречаться с друзьями, посещать интересные места, учиться новому, ходить на праздники, общаться с ровесниками вашего малыша и их родителями, путешествовать, при условии, что ребёнка вы будете везде брать с собой. Положительные эмоции и позитивные впечатления в разумных пределах нужны и полезны малышу

? Надежда Дедюхина, председатель правления общественной организации «Центр семейной культуры» Нижневартовского района

132 |

— Как растить ребёнка здоровым, как наладить грудное вскармливание и организовать своё время — всему этому мы научились в клубах нижневартовской общественной организации «Молодая семья». Безусловно, эти знания очень облегчили наши первые месяцы жизни с первенцем и во многом поспособствовали тому, что родились ещё дети, а нашими друзьями и единомышленниками стали другие многодетные семьи. Надеемся, землякам-излучинцам и другим жителям района будет полезен наш опыт, которым мы с радостью поделимся на наших встречах в центре!

«Центр семейной культуры»: сообщество единомышленников в пгт Излучинск Мы работаем с парами, планирующими создать семью, проводим встречи с бу‑ дущими родителями. На специальных занятиях супружеские пары могут подготовиться к рождению ребёнка, поверить в свои силы, настроиться на успешное грудное вскармливание и общение с малышом. На семинарах, обучающих занятиях и при личных встречах опытные специалисты оказывают психологическую помощь в преодолении страхов, стереотипов и других барьеров, а также рассказывают, как понимать друг друга, как правильно разрешать конфликты, как не разбить семейную лодку о быт. Продолжить встречи со специалистами и друзьями можно сразу после рождения ребёнка. Занятия малышей в группах вместе с мамой проводятся для детей от 0 до 1 года и от 1 года до 3 лет. Совместная работа помогает мамочке лучше чувствовать своего ребёнка, разглядеть в нём творческий и спортивный потенциал, быстрее адаптироваться в социальной среде, найти новых и надёжных друзей. На обучающих семинарах и тренингах вы узнаете, как стать хорошими родителями для своих детей и как детям быть хорошими для родителей.

и необходимы родителям, чтобы чувствовать себя семьёй, объединённой общими делами и интересами. Предубеждение четвёртое: не остаётся времени для себя. Всё подчинено распорядку кормлений, переодеваний, стирок, купаний и т. д. На самом деле каждый ребёнок легко приспосабливается к стилю и ритму жизни семьи, в которой он родился. В многодетной семье он без труда уснёт под веселую возню старших братьев и сестёр, с удовольствием будет слушать игру папы-музыканта, ездить с вами на машине, наблюдать за вашим творчеством. Если ребёнок и побудит вас от чего-то отказаться, то это, скорей всего, будут вредные привычки: ночные посиделки за компьютером, шумные вечеринки, нездоровая пища. В ваш режим впишутся ежедневные прогулки, раннее пробуждение, физкультура в виде бега по квартире и пересечённой местности. Вы, наконец-то, будете ложиться спать вовремя и забудете о социальных сетях. Но ведь это пойдет только на пользу вашему здоровью и хорошему настроению! Предубеждение пятое: постоянное беспокойство о здоровье ребёнка. На самом деле прогулки, гимнастика, хорошо проветренное помещение, мамино молочко, закаливающие процедуры позволят сохранить и укрепить здоровье малыша и избежать излишней тревожности, заставляющей вас чрезмерно кутать своё чадо и утеплять помещение. Главный совет — меньше тревожьтесь, больше радуйтесь каждой минуте общения с малышом, отмечайте приятные моменты, ведь этот сказочный период превращения младенца во взрослого самостоятельного человечка так быстротечен! И наслаждайтесь счастьем своей семьи все вместе!

Для ребёнка семья — это среда, в которой складываются условия его физического, психического, эмоционального и интеллектуального развития. Именно в семье закладываются нормы поведения и жизненные принципы ребёнка. Здоровый образ жизни, осознанное родительство, семейные ценности — это самое важное в жизни человека. Ребёнок по- настоящему счастлив в семье, где любовь и взаимопонимание стоят на первом месте. Именно об этом говорится на встречах в «Центре семейной культуры». Как результат этих встреч — вы создадите свою модель здоровой семьи и научитесь укреплять её!

! «ЦЕНТР СЕМЕЙНОЙ КУЛЬТУРЫ», общественная организация Нижневартовского района пгт Излучинск, ул. Энергетиков, д. 6 (правое крыло здания администрации) 8 (3466) 28‑12‑77 8 (9028) 51‑82‑80 www.semeinaja‑kultura.ru admin@semeinaja‑kultura.ru «Скайп»: semeinaja‑kultura

Родительство и супружество — это не тяжкое бремя, а увлекательное путешествие к любви и счастью!

| 133

Генеалогия –

история рода и семьи Появление малыша на свет — прекрасный повод начать изучение корней своей семьи. Ведь семья — основа жизни каждого человека. В былые времена многие в Российской Империи тщательно вели свое генеалогическое древо, помнили и чтили своих предков.

Кровное родство имеет сложную иерархическую систему, где можно выделить несколько степеней. Обычно степень родства рассматривается вплоть до троюродных братьев и сестер. Одно колено, или поколение, составляет степень, а цепь поколений — линию. Соответственно,в каждой линии столько степеней, сколько рождений. Следовательно, сын — это первая степень родства, внук — вторая. Троюродные родственники считаются уже шестой степенью родства.

XX век внес жестокие коррективы в семейные отношения людей. Диктатура, воцарившаяся в стране, уничтожила память о предках. Для многих родственные связи становились путевкой в лагеря, поэтому о них всеми силами старались забыть. Миллиарды документов, подтверждающих родство, были уничтожены. Да и само понятие «генеалогическое древо» теряло свою былую значимость. Сегодня многие люди стремятся восстановить утраченные связи, собрать крохи информации, воспоминания тех, кто еще жив, что-то помнит и уже не боится рассказывать. Возродилась наука генеалогия, или родословие, с помощью которой теперь каждый может составить собственное семейное древо. Она помогает изучить родственные связи, восстановить хроники семьи, узнать происхождение и историю жизни каждого из ее членов. Энциклопедии и словари определяют генеалогию как специальную историческую дисциплину, занимающуюся изучением родственных связей людей, историей родов, происхождением отдельных лиц, составлением генеалогических деревьев. В более широком смысле генеалогия — наука о родственных связях вообще. Проще говоря, она отвечает на вопрос, кто от кого произошел. То есть предметом изучения этой науки являются не только связи, соединяющие людей, но и сам ЧЕЛОВЕК. Поэтому, занимаясь генеалогией, нужно не просто составить список с фамилиями, именами, отчествами и годами жизни или повесить на стену красивое генеалогическое древо, а изучить эту науку по-настоящему. Где ваши предки жили? Чем занимались? Что ели? Что носили? С кем дружили и враждовали? Сколько прожили? Отчего умерли? Стоит съездить в те места, откуда они родом, зайти в краеведческий музей, чтобы увидеть родные им предметы. Только тогда вы сможете понять их и себя, обнаружить семейные традиции, которые соблюдаете, не осознавая этого, выявить семейные достоинства и недостатки, понять, почему вам что-то нравится, а что-то вызывает у вас бурное раздражение. Для многих решающим шагом к составлению собственной родословной являются заслуги предков, значимость и весомость фамилии, стремление более детально выяснить свою причастность к тем или иным семейным династиям.

Терминология родства

134 |

Брат — каждый из сыновей одних родителей; брат крестный — сын крестного отца; брат крестовый, брат по кресту, брат названный — лица, обменявшиеся нательными крестами; братан, братаник, братеня, бра‑ теник, брательник –двоюродный брат; братаниха — жена двоюродного брата; братанна — дочь брата, племянница по брату; братова — жена брата; брательница — родственница вообще, двоюродная или дальняя; братыч — сын брата, племянник по брату. Сестра — дочь одних родителей; сестренница — двоюродная сестра, дочь сестры матери или отца; сестренка, сестрина, сестричка — двоюродная сестра; сестренич, се‑ стрич — сын сестры матери или отца, племянник по сестре. Деверь — брат мужа; золовица, золовка, золова — сестра мужа, иногда жена брата, невестка. Шурин — родной брат жены; свояченица — сестра жены.

Не стоит руководствоваться такими мотивами. История каждой семьи, каждого рода уникальна, вне зависимости от наличия именитых предков. С чего начать работу по изучению корней своей семьи? Зачастую ценную информацию можно получить от представителей старших поколений вашей семьи, хотя и дальние родственники, которых вы обнаружите в социальных сетях в Интернете, могут поделиться воспоминаниями. Уделите внимание работе с домашним архивом, где могут храниться семейные документы, письма, дневники, старые фотографии. Если у вас и ваших родителей ничего не сохранилось, попросите бабушку или дедушку или иных родственников помочь вам. Большую помощь в сборе информации окажут общедоступные архивы, базы фамилий и исторических событий, размещенные в Интернете. В результате первичных генеалогических поисков вы составите гра‑ фическую схему, которая схематично представит родственные связи, соединяющие вас с ближайшими предками: восходящую, то есть от общего предка ко всем его потомкам, или нисходящую, то есть от вашего малыша к предкам. Эта схема и есть родовое дерево. Красиво оформите его, используя фотографии родственников, а также ассоциативные картинки: например, если дедушка был строителем, наклейте рядом с его портретом кирпичик или мастерок, а с портретом прабабушки, которая хорошо вязала шали, поместите клубочек пряжи и спицы. Одно такое родовое древо сделайте специально для малыша на картоне и заклейте его полностью скотчем. Пусть древо хранится в его комнате и всегда будет в зоне доступа крохи. Тогда уже к школе ребёнок сможет связно рассказать обо всех своих родственниках. Параллельно с оформлением древа собирайте отрывочную информацию о родственниках на отдельных листах бумаги или используя специальные компьютерные программы, какие имеются в свободном доступе в Интернете. Впоследствии можно оформить генеалогический альбом (удобно использовать магнитный фотоальбом), в котором рядом с фотографиями родственников будут размещены истории их жизни, сканированные аттестаты и дипломы, выписки из трудовых книжек, почетные грамоты и другие документы, а также информация о тех населенных пунктах, откуда они родом. Приступая к работе по изучению своих корней, рассчитывайте только на свои силы и не злитесь, если не найдете понимания со стороны членов семьи. Рассматривайте генеалогические поиски как увлекательный процесс, благодаря которому вы отыщете родственников, о существовании которых даже не подозревали, возобновите к обоюдному удовольствию общение с теми родственниками, с кем потеряли связь, возродите семейные традиции и лучше поймете историю своего народа и родины. Создав генеалогическое древо своей семьи, вы увидите, как богат ваш род, поймете, как тесно вы связаны с самыми разными людьми, ведь не было бы их — не было бы ни вас, ни вашего ребенка.

Известный психолог Анатолий Некрасов в книге «Род. Семья. Человек» пишет: «Если человек не изучил глубоко жизнь своих родителей и прародителей, не понял причины их жизненных проблем, то эти проблемы приходят в его жизнь в виде реальных событий, заставляя проживать нерешенные задачи рода».

САЙТ АНАТОЛИЯ НЕКРАСОВА shkolamudrosti.ru

! Начать самостоятельные генеалогические поиски можно, обратившись к следующим доступным источникам: •официальный сайт Росархива: rusarchives. ru; •база погибших в ВОВ в 1941–1945 годах: obd‑memorial.ru; •сайт, посвященный репрессированным в 1937–1939 годах: memo. ru; •популярный генеалогический форум «Всероссийское Генеалогическое Древо»: vgd. ru, forum.vgd. ru; •крупнейший генеалогический форум Союза возрождения родословных традиций: forum. svrt. ru; •интересная генеалогическая социальная сеть с уникальной удобной библиотекой и интересными идеями: www.familyspace.ru

| 135

Муж: важные качества Мальчика в славянских семьях воспитывали как будущего воина, защитника и кормильца. До свадьбы парни не менее девяти лет обучались воинским ремеслам, а волхвы и роданы обучали их 64-м искусствам, делающим мужчин совершенными. 1. 2.

Обязанности мужа перед женой таковы: содержать, покупать наряды и украшения, охранять, обучать, одаривать доверием, любовью и нежными словами, никогда не расстраивать её. Мужчина, сумевший приобрести любовь целомудренной женщины, преуспел в постижении Веры и обладает всеми добродетелями.

3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31.

136 |

32. 33.

Умение осознанно действовать в соответствии с заповедями предков, законами своих богов и волей прародителя. Устремленность к обретению качеств знания: скромности; смирению; отказу от насилия; терпимости; простоте; обращению к истинному духовному учителю; чистоте; стойкости; самодисциплине; отказу от объектов чувственного удовлетворения; отсутствию ложного эго; осознанию того, что рождение, смерть, старость и болезни есть зло; отсутствию привязанностей; независимости от порабощенности женой, домом, детьми, домашним хозяйством и работой; спокойствию перед лицом как приятных, так и неприятных событий; постоянной и чистой преданности Роду; просветлению ума и уходу от праздного общения и скопища людей в уединение; самодостаточности; признанию важности достижения совершенства; непрерывности глубинного познания Духа, Света и истинного «Я»; любомудрому поиску Совершенной Истины. Знание Ведических писаний. Умение переносить свое сознание в Навье, Клубье, Колобье и Дивье тело. Знание Копного права и умение доказать свою правоту. Умение контролировать свои чувства. Умение управлять жизненной силой и центром хара. Умение упорядочивать свою семью и общество. Умение обучать супругу. Умение определяться на местности. Умение общаться со стихиями природы. Умение пользоваться своими космами и бородой. Знание народных обычаев и исполнение обрядов по заветам предков. Знание основ звездочтения; благоприятных и неблагоприятных дней. Чистоплотность. Умение делать различный массаж, поддерживать долголетие и здоровье. Знахарское лечение: траволечение, заговоры, лечение жизненной силой. Обладание честью и достоинством; умение защитить себя, свою семью, род, народ и Отечество. Знание различных видов боевых искусств. Совершенство в искусстве ристалищных игр, военной стратегии, тактике. Опытность во владении различными видами оружия, ловкость, сноровка. Умение пластично двигаться, выполнять в танце приемы рукопашного боя. Умение изготавливать различные виды оружия, снаряжения и инструмента. Умение проектировать и строить; знание символики жилища. Умение рассуждать, выявлять закономерности и делать умозаключения. Умение быть собранным в любой обстановке. Умение четко и красноречиво излагать мысли. Знание различных характеров. Знание игр, развивающих мыслительные способности человека. Знание различных игр на спор. Знание лукомыслия и умения обмана («об ман» — то, что рядом с умом, с правдой: уловки, проделки, розыгрыши, ловкость рук). Умение ввести в заблуждение соперников. Умение угадывать задуманные числа, имена, предметы, словосочетания.

Слово МУЖ означало «могущий удовольствовать жену». Слово удовольствовать означало, что человек способен обеспечить жену довольствием (пропитанием и всем остальным, что необходимо для жизни и продолжения рода). Это слово относилось к любому человеку мужского пола, достигшему зрелости в профессиональном смысле. Слово мужчина у русичей означало, что муж обрел положение в Роду (чин), то есть женился. При этом он мог отделиться от родителей и получить собственный надел — вотчину. Это можно подтвердить значением корня чин, присоединенного к корню муж. Чинить — действовать, делать, править. То есть, слово мужчина означает муж действующий.

34. Знание игр, основанных на угадывании (загадки, головоломки, шарады, прятки и т. п.). 35. Ведение хозяйственных расчетов, знание мер веса, объема, плотности. 36. Знание системы налогов. 37. Умение договариваться и вести дела. 38. Умение распознавать качества, способности, состояния и намерения человека по его походке, движениям, жестам, мимике и позе. 39. Умение распознавать состояние человека по его подчерку, красиво и грамотно изъясняться письменно. 40. Умение передать с помощью живописи, рисунка, ваяния, гравировки, чеканки, ковки, литья, резьбы по камню и дереву свое состояние и восприятие окружающего мира. 41. Знание свойств камней и умение ими пользоваться. 42. Умение разгадывать сны и толковать приметы. 43. Составление гирлянд, венков, букетов и знание их скрытого смысла. 44. Умение изготавливать из глины строительные материалы, утварь, предметы обихода и игрушки. 45. Изготовление тканей и пряжи из различных материалов; изготовление и украшение одежды; знание сокровенного смысла узоров, характеристик изделий. 46. Приготовление красок; окраска тканей, пряжи, одежды, утвари. 47. Поварское искусство и приготовление напитков. 48. Знание дикорастущих растений, использование их в быту и питании. 49. Умение получать в поле, саду и огороде хороший урожай, сохранять его и делать пищевые заготовки. 50. Знание животноводства. 51. Общение и игры с животными; их обучение, внушение необходимых действий. 52. Знание сказов, сказок, былин, преданий. 53. Сочинение стихов, песен и их исполнение. 54. Знание благоприятных и неблагоприятных ритмов, размеров, мелодий и их воспроизведение на различных инструментах. 55. Умение жонглировать различными предметами. 56. Владение и управление половой силой. 57. Умение раскрутить с супругой вихрь половой энергии достаточной мощности для зачатия аристократа («аристократ» — Арий в сто крат), боярина («боярин» — бо ярый, светлый, просветленный, мудрый, сильный, мужественный). 58. Управление половой энергией и ее единение с энергией супруги в различных любовных позах. 59. Знание искусства любовных ласк и игр. 60. Умение удовлетворить супругу и доставить ей наибольшее удовольствие. 61. Знание сокровенного смысла женских нарядов и украшений, умение преподнести их своей супруге. 62. Умение не огорчать супругу. 63. Знание ласковых слов и умение ими пользоваться. 64. Добросовестно исполнять предписанные обязанности перед Родом.

Самое ценное, что мужчина может дать женщине, это свою Силу, образ своего Духа и образ своей Крови. Если для Жены её Муж является первым Мужчиной, бросивший в неё свое семя, то он, если относится к ней, как к Матери своих будущих детей, а не как к объекту похоти, может дать ей не только энергию своего семени и Силы, необходимой для зачатия и вынашивания ребёнка, но и раскрыть ее Женскую Долю.

| 137

Жена: важные качества Рождение в семье девочки всегда было благословением Небес. Воспитывая дочку, наши предки обращались с ней ласково и мягко, чтобы сохранить ее чистоту и дать возможность максимально проявить и развить качества женского характера. Ведь это божественные качества, на которых держался мир.

Роль женщины в обществе когда-то была особой. Она была источником равновесия в семье и обществе, покоя и счастья для всех. Именно ей легче всего воплощать в жизни качества, характерные для Души: любовь, доброту, милосердие — ведь Душа имеет женскую природу. Именно эти качества дают возможность человечеству жить в счастье, мире и гармонии. Мужчины были хранителями женщин и их опорой, будучи благородными и сильными, что соответствует мужской природе Духа.

138 |

Осознавая важность благополучия семейной жизни, наши предки четко определяли супружеские обязанности. По Ведическому укладу женщина должна выполнять шесть обязанностей, которые обеспечивают семейное счастье. В труде — СЛУГА. В Ведических Писаниях женщину сравнивают с лодкой, с помощью которой мужчина может пересечь жизненный океан. В заботе — МАТЬ. Жена должна относиться к мужу не потребительски, а бескорыстно — как мать, которая отдает всю себя своему ребенку. В стойкости — КАК ЗЕМЛЯ. Жена при любых обстоятельствах должна быть доброжелательной и спокойной. В красоте — ЛАДА. Лада — богиня удачи, богатства, процветания и красоты. Жена должна всегда быть привлекательной для мужа. В разговоре — МУДРЕЦ. В семейной жизни жена становится ученицей своего мужа и должна старательно перенимать от него духовные знания, становясь таким образом со временем мудрой, достойной собеседницей. В постели — ВЕДЬМА. Ведьма — это знающая, ведающая мать. В Ведических Писаниях говорится о том, что настоящая женщина должна обладать 64 качествами, необходимыми для полноценной семейной жизни: 1. Иметь решимость следовать за мужем. 2. Умение доставить наибольшее удовольствие супругу. 3. Умение угадывать и опережать желания мужа. 4. Умение быть собранной в любой обстановке. 5. Владение и управление половой силой для воплощения в своих детях высокодуховных предков мужа. 6. Чистоплотность. 7. Знание любовных игр и искусства любовных ласк. 8. Проворство в любовных позах. 9. Умение красиво раздеться. 10. Умение вызвать к себе интерес супруга своим поведением и нарядом. 11. Умение преподнести себя. 12. Умение возбудить мужа. 13. Умение покинуть, не потревожив, спящего мужа. 14. Знать способы уснуть после мужа. 15. Уметь спать в любом положении. 16. Умение делать различный массаж, поддерживать долголетие и здоровье. 17. Знахарское лечение: траволечение, заговоры, лечение жизненной силой. 18. Ведовство бытовое и обрядовое, знание народных обычаев. 19. Знание основ звездочтения: благоприятных и неблагоприятных дней. 20. Умение общаться со стихиями природы. 21. Умение пользоваться своими космами; знание стилей причесок и умение уложить волосы. 22. Знание различных характеров. 23. Умение проявить необходимый характер. 24. Умение выразить и подчинить свои чувства. 25. Знание необходимой защиты своей чести и достоинства. 26. Умение рассуждать, выявлять закономерности и делать умозаключения. 27. Умение красноречиво излагать мысли.

Слово ЖЕНА у русичей означало «жизни естества надежда». Слово естество означало природу. Это слово относилось к любой особе женского пола, вошедшей в детородный возраст.Слово женч (щ) ина у русичей означало, что жена обрела положение в Роду, то есть стала замужней. Род считался одним из самых главных славянских богов. Именно он указал людям, что их главная задача на земле — продолжение рода. Именно в нашем языке от слова «род» образовано большое количество родственных слов: родители, природа, родина, народ, родственники, родня.

28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64.

Знание игр, развивающих мыслительные способности человека. Ведение хозяйственных расчетов, знание мер веса, объема, плотности. Знание системы налогов. Умение договариваться и вести дела. Умение доказать свою правоту. Умение распознать качества и способности людей. Умение разгадывать сны и толковать приметы. Умение обживаться и создавать уют в любой обстановке. Умение изготавливать из глины утварь, предметы обихода и игрушки. Изготовление тканей и пряжи из различных материалов, изготовление и украшение одежды; знание сокровенного смысла узоров, характеристик изделий. Приготовление красок; окраска тканей, пряжи, одежды, утвари, знание основ цветоведения. Знание свойств камней и умение ими пользоваться. Поварское искусство и приготовление напитков. Знание дикорастущих растений, использование их в питании и лечении. Умение получать на огороде хороший урожай, сохранять его и делать пищевые заготовки. Знание животноводства. Общение и игра с животными; их обучение, внушение необходимых действий. Умение распознавать состояние человека по его почерку, красиво и грамотно изъясняться письменно. Умение передать с помощью живописи и рисунка свое состояние и восприятие окружающего мира. Составление гирлянд, венков, букетов и знание их скрытого смысла. Знание сказок, былин, преданий, пословиц, поговорок, народных песен. Изготовление кукол для игр, обрядов и ведовства. Сочинение стихов, песен и их исполнение. Знание благоприятных и неблагоприятных музыкальных ритмов, размеров, мелодий и их воспроизведение на различных инструментах. Умение пластично двигаться и танцевать под разные мелодии. Искусство в развлекательных играх; ловкость и сноровка. Умение определяться на местности. Умение жонглировать различными предметами. Умение обмана («об ман» — то, что рядом с умом, с правдой: уловки, проделки, розыгрыши, ловкость рук, лукавство) . Умение угадывать задуманные числа, имена, предметы, словосочетания. Знание игр, основанных на угадывании (загадки, головоломки, прятки) . Умение ввести в заблуждение соперников. Знание различных игр на спор. Умение плакать. Умение умилостивить рассерженного супруга. Умение управлять ревностью мужа. Добросовестно выполнять свои обязанности даже в случае потери мужа.

Девочкам с малолетства волосы заплетали в одну трехлучевую косу — это символизировало объединение жизненных сил. Коса располагалась строго вдоль позвоночника, и считалось, что все светлые силы через волосы переходят в позвоночник (хребет) и наполняют девушку жизненными силами, подготавливая её к будущему материнству. Когда девушка выходила замуж, косу расплетали и заплетали уже две косы, ибо с этого времени она получала силы не только для себя, но и для будущего ребёнка.

| 139

«Мамочки» – телепрограмма для семьи Программа «Мамочки» окружного телеканала «Югра» — уникальный телевизионный проект для всех югорских семей, мам и их счастливых малышей.

В 2012 году программа «Мамочки» стала победителем в номинации «Лучший медиа-проект», III Всероссийского конкурса проектов по здоровому образу жизни «Здоровая Россия» при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации. Программа «Мамочки» заняла 2-е место в номинации «Здоровье в твоих руках» III Всероссийского конкурса «Панацея» для журналистов региональных электронных, печатных СМИ и прессы некоммерческих организаций.

Каждая программа «Мамочки» поднимает животрепещущие вопросы в области воспитания и ухода за ребёнком. Мы вместе говорим не только о здоровом образе жизни, но и обсуждаем способы и возможности создания и сохранения духовного климата в семье. Необычный формат программы в виде телевизионного чата даёт возможность любой зрительнице поделиться своими успешными рецептами развития малыша, рассказать о проблеме и получить советы не только от специалистов, но и от мамочек, которые смогли найти выход из ситуации. «Мамочки» — это программа и для тех, чья душа постоянно кричит «SOS!»: дети инвалиды, аутисты, дауны, страдающие другими неизлечимыми заболеваниями… Наши специалисты помогают не только помочь малышам с ограниченными возможностями здоровья, но и, в первую очередь, мамочкам восстановить душевное равновесие, принять ситуацию и ребёнка, принять себя и начать радоваться каждому прожитому дню. Программа «Мамочки» состоит из нескольких рубрик: «Это интересно» — о том, что происходит с ребёнком в то время, когда он находится у мамы в животике и о его насущных проблемах. «Мамина конференция», «Папа.ru» — настоящие и будущие мамочки и папочки высказывают своё мнение по вопросам, касающихся беременности и здоровья малыша. «Детки в сетке» — родители узнают, что же думают их дети о том, как должны вести себя взрослые. «Учимся вместе» — народные мастера делятся своими секретами изготовления интересных вещей для малыша своими руками. «Завтрак на «двоих по‑…» — мамочки узнают о том, как питаются мамы, живущие в других странах, в чём состоит ценность такого питания. «Скорая помощь» — даёт практические советы, как нужно вести себя в экстренных ситуациях. «Имя» — родители узнают о тайне, заключённой в имени малыша. «Мнение специалиста» — опытные врачи дают полезные советы, как вести себя в той или иной тревожной ситуации.

? Надежда Явдолюк, исполнительный директор Национальный премии в области развития общественных связей «Серебряный Лучник»

— Интересные темы и аудитория, правильно использованный канал коммуникации — телевидение, доступное всем жителям округа. Успех — в постоянстве! Поэтому чем продолжительнее будет заявленная работа по формированию «стереотипов здорового образа жизни», тем выше и качественнее будет решение поставленных задач: правильное поведение родителей по отношению к себе и детям, увеличение местного населения.

140 |

Алексей Добровольский, главный врач БУ ХМАО-Югры «Окружная клиническая больница»

— Программа «Мамочки» интересна оригинальным современным художественным решением, ненавязчивой, но в то же время активной жизненной позицией создателей проекта. Важной особенностью является то, что эта программа для семейного просмотра, в которой дети и взрослые объединены заботой о здоровье мамы и будущего малыша.

На странице программы «Мамочки» сайта ugra-tv.ru оставляйте свои вопросы, комментарии, озвучивайте проблемы, в которых вам нужна помощь.

Ведущие: Ольга Лазарева, Оксана Авсеенко, Любовь Госниц Сайт телекомпании «Югра»: ugra-tv.ru

! Мамочки, объединяйтесь на телеканале «Югра»!

«Смотрите программу «МАМОЧКИ» на телеканале «Югра» в понедельник и четверг в 15:15

| 141

142 |

| 143

144 |

| 145

146 |

| 147

148 |

| 149

150 |

| 151

152 |

| 153

154 |

| 155

Моя семья!

Это наша семья!

Мама

Папа

__________________________________________ __________________________________________ фамилия, имя, отчество

__________________________________________ год рождения

__________________________________________ профессия, хобби

__________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ детские увлечения

__________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ Мама мечтает, чтобы я стал...

__________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ Папа мечтает, чтобы я стал...

Кое‑что из нашей семейной истории (мои родственники, где они живут и когда я с ними познакомился) _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

Здесь я с бабушками и дедушками

Издатель: ООО «Мамочкина книга» Идея, дизайн, руководитель проекта, главный редактор: Эвелина Осипян Продюсер издательского проекта: Сергей Томак Художественный редактор: Эвелина Осипян Координаторы проекта в Сургуте: Алла Кочеткова, Владлена Шипнягова Фото: Лариса Ветрова Тексты: Эвелина Осипян, Владлена Шипнягова Корректура: Валерия Буслаева Иллюстрации: Мария Волкова, Елена Кайдалова Отпечатано в ОАО ИПП «Уральский рабочий», г. Екатеринбург Вёрстка, препресс: Сергей Попов Copyright © ООО «Мамочкина книга». 2014 Все права на товарный знак «Мамочкина книга» защищены. Все материалы книги являются охраняемыми авторскими произведениями, при перепечатке ссылка на «Мамочкину книгу» обязательна. По вопросам сотрудничества и приобретения книг обращайтесь в издательство «Мамочкина книга» по телефону 8 (3466) 27-41-20, 8 (499) 322-03-38 e-mail: mamakniga@mail.ru www.mamakniga.ru Библиотека статей на сайте www.mamakniga.ru