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 TORCEDURA DE MUÑECA  DEFINICION: Es una lesión de los ligamentos que impide movimiento a la parte lesionada.

CAUSAS: Por distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura…

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SINTOMAS: Hematoma, inflamación…

PREVENCIÓN:

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-Atarse las botas bien para no tropezarse.

-No emborracharse.

-No beber alcohol.

CURACIÓN Y ALIVIO: Ponerse hielo con una toalla.

FUENTES: WWW.Wikipedia.com

ANGINAS O AMIGDALITIS

DEFINICIÓN: La amigdalitis o anginas es la inflamación de una o de las dos amigdalitis palatinas.

CAUSAS: Las anginas están producidas por bacterias o virus. La bacteria que provoca anginas es el estrotopococo. Otros de los virus causantes de las anginas son los que producen el resfriado en la mayoría de los casos, así como también son importantes el virus de la gripe, el virus del herpes, el virus de la mono núcleos y el virus gingivitis ulcerativa.

SINTOMAS: - No tragar bien - Falta de hambre - Nausea - Ojos rojos

PREVENCIÓN: Abrigarse bien el cuello 1. WWW. WIKIPEDIA.COM

No pasar frio

CURACIÓN O ALIVIO: Mezclar leche con miel calentita y bebértela.

Tomar dalsy

FUENTES DE INFORMACIÓN: WWW.WIKIPEDIA.COM

PIE DE ATLETA

Definición: Es una infección de la piel situada en la planta del pie O también en la parte baja del dedo.

causas: Normalmente suele aparecer cuando estas en sitios húmedos como:Vestuarios, gimnasios o piscinas.

Prevención: Usa zapatillas, chancletas o intenta no ir a esos sitios húmedos

curaciOn O aLiviO: Airea los pies, después, sumérgelos en agua salada y lavar con jugo de ajo o los remojas en vinagre de manzana.

Unta los pies con la savia de una penca de aloe vera varias veces al día y deje que se seque solo.

síntOmas: Es una erupción que puede causar descamación, se puede poner rojizo y producir picor y una sensación de dolor y si no se trata a tiempo se puede contagiar la uña.

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fuentes: www.mdsaude.com www.mayoclinic.org www.naloc.es

OJERAS DEFINICIÓN: Es la alteración de la coloración de la piel, ubicada

https://mejorconsalud.com/

debajo de los ojos debido a una producción excesiva de melanina.

CAUSAS: No dormir lo suficiente, no dormir bien cuando estás agotado, no descansar y frotarse mucho los ojos.

SÍNTOMAS: Ojos rojos, cansancio, hoyos en los ojos, dolor o molestia en los ojos, manchas de color azul o marrón oscuro en la piel del contorno de los ojos.

PREVENCIÓN: Dormir lo suficiente cuando estás cansado, no frotarse los ojos, usar bolsitas se té o de manzanilla para ponértelos encima de los ojos, y beber mucha agua.

CURACIÓN O ALIVIO: 1. Todas las noches antes de ír a dormir, dejar un paño mojado en la nevera y al levantarte a la mañana colocar el Paño frío sobre la frente. 2. Guardar bolsitas de té para ponértelas sobre las ojeras. 3.

Aplicar rodajas de pepino sobre los ojos. 4. Mezclar una cucharada de aceite de coco con una cucharada de aceite de almendras y realizar un suave masaje debajo de las ojeras.

1 Párrafo: www Wikipedia.es.2 Párrafo: Artículos Mercola.com.

3 Párrafo: Misremedios.com.4 Párrafo: Trucos para prevenir las ojeras.com.5 Párrafo: Prevenir las ojeras.com

OTITIS Definición: Una infección del oído o sus tejidos y sus partes.

Causas:

Resfriado,

alergia,

una

infección

respiratoria

o

acumulación de fluidos detrás del tímpano.

Síntomas: Dolor de oído. Llenura del oído. Sensación de malestar general. Vómitos. Diarrea Hipo causas en el oído afectado Prevención: No bañarse o ducharse sin tapones.

Curación o alivio: Remedio casero: Poner algodón untado en aceite caliente en el oído afectado.

Remedio médico: Administra gotas para los oídos Baycip Fuentes: www.hear-it.org www.vademecum.es www.afflelou.es

www.luciamipediatra.com/otitis/

TORTICOLIS DEFINICIÓN: Es un tipo de distonía ( contracciones musculares prolongadas) en que los músculos del cuello particularmente el esternocleidomastoideo se agarrotan.

mawdoo3.com

CAUSAS: Esto sucede al con una postura incorrecta, o al tener incorrectos hábitos posturales.

SÍNTOMAS: Dolor muscular en el cuello, espalda o cabeza. Los músculos del cuello se sienten rígidos. Puede haber temblor o espasmos. La cabeza suele estar un poco torcida, especialmente el mentón, el cual adopta una posición extraña a la vez que el hombro del lado lesionado se eleva un poco.

PRVENCIÓN: Usar una almohada buena. Mejorar la postura Usar menos los aparatos eléctricos Tener en cuenta el peso que se lleva Dejar de hacer ejercicio REMEDIO CASERO Y MÉDICO: CASERO: Aplicar una manta de calor o una almohadilla en la zona afectada durante 20 minutos.

MÉDICO: Aplicar crema médica en la zona afectada FUENTES:

www.organicfacts.net / www.topdoctors.es / www.natursan.net /

VARICELA DEFINICIÓN:

Enfermedad infecciosa y contagiosa causada

por un virus llamado zoster, que crea una erupción de vesículas en la piel, provocando una intensa picazión.

CAUSAS:

El origen de la picadura del virus zoster, la picadura

del virus zoster, la varicela puede ser grave incluso mortal especialmente adolescentes,

para los

los

bebes,

adultos

y

la

madres personas

embarazadas, con

el

los

sistema

inmunológico debilitado.

PREVENCIÓN: propagación

de

El objetivo de la vacuna es evitar la

la

enfermedad,

sus

complicaciones

y

la

reinfección posterior en forma de herpes zoster.

CURACIÓN O ALIVIO:

La varicela requiere una terapia

antiviral y sintomática.

SINTOMAS:

Generalmente los enfermos no presentan

síntomas evidentes antes de que se produzca el brote de la enfermedad, que viene acompañado por fiebre,cansancio, dolor de cabeza y falta de apetito.

Webconsultas.com

http://www.cuidateplus.com/ iturria

DOLOR DE ESTOMAGO DEFINICIÓNUn dolor que se produce cuando tu organismo no funciona como debe funcionar.

CAUSASPuede aparecer de forma repentina (dolor abdominal agudo) o mantenerse durante un periodo largo y repetirse en el tiempo (dolor abdominal crónico).

PREVENCIÓNNo comer mucha comida, y no comer algo que te sienta mal. Mantener una alimentación equilibrada. Sus síntomas son: dolor agudo diarrea y vómitos…

CURACIÓN O ALIVIO*Iberogast es el remedio medico mas usado por las personas que sufren este malestar.

*Tomar un té diario es el método casero más usado para el dolor de estómago pero también se utiliza manzanilla, los dos funcionan

FUENTES www.iberogast.com www.misremedios.com

FLATO DEFINICION: El flato es una congestión venosa abdominal que surge en ocasiones al realizar ejercicio físico. Suele suceder al inicio de ejercicio o ante un cambio de ritmo.

Mis remedios .com

CAUSAS: Porque cuando comemos o bebemos demasiado y posteriormente corramos haga acto de presencia. Ya que el estómago tiene más peso y sus movimientos aumentan.

PREVENCION: Hay que llevar una alimentación saludable para evitarlo, fortalecer la zona media del cuerpo y entrenar la respiración.

SINTOMAS: Es un dolor agudo localizado justo debajo de las costillas.

REMEDIO CASERO: Apretar las llaves, descansar de hacer ejercicio, apretar tu otro puño…

FUENTES: www.menshealth.es

PicaDuras De insectOs Definión: Una picadura es la consecuencia de un pinchazo que se realiza con algo que tiene una punta muy delgada. El uso más habitual del concepto se asocia a las marcas que dejan los insectos que disponen de agujón cuando atacan o muerden otro ser.

Taringa.net

causas: El ser humano exhala de cien miligramos de CO2 al día. Los mosquitos detectan una corriente con pulsaciones deCO2 de la que deduce que detrás hay “sangre fresca” para chupar.

sintOmas: Depende de el bicho que te pique los síntomas pueden variar.

Pero los más comunes son estos:    

Dolor localizado Erojecimiento Hinchazo o pinchazón Una sensa de dolor entumeciendo u ormiguero Telediariodigital.net

Prevenciรณn: No llevar ropa fosforita sobretodo al amanecer y al atardecer, que es el momento de mayor actividad de los mosquitos.

curaciรณn O aLiviO: Mojar un trapo con amoniaco y ponerlo sobre la picadura, eso aliviara el picor.

http://misremedios.com/dolencias/picaduras-de-mosquitos/ https://www.webconsultas.com/salud-al-dia/picaduras-deinsectos/sintomas-de-una-picadura-de-ins https://www.lapicadura.com/

PIOJOS Definición: Los piojos son insectos que miden unos dos milímetros y que carecen de alas. Estos animales son parasítos externos que se alimentan de la sangre que extraen de aquellos organismos que se convierten en sus huéspedes.

Causas: https://www.ehudelbaz.com: Una persona puede infectarse con piojos de la cabeza si entra en contacto cercano con una persona que tenga piojos, toca http://www.imagui.c las sábanas o la ropa de cama de una persona que tenga piojos, o comparte om/ sombreros, toallas, cepillos o peines de alguien que haya tenido piojos.

Síntomas: prurito intenso en el cuero cabelludo. protuberancias pequeñas y rojas en el cuero cabelludo, el cuello y los hombros, que pueden producir costra y supurar pequeñas motitas blancas, correspondientes a los huevos o liendres, cerca de la raíz de cada cabello que son difíciles de sacar.

Prevención: Aceite de árbol de té Llenas de agua un bote que en la tapa tenga espray y echas cinco gotas de aceite de árbol de té y cada día te echas en la cabeza.

Remedio casero:

http://misremedios.com/remedios/ac eite-de-arbol-de-te-para-los-piojos/

Tienes que mezclar algunas gotas de aceite del árbol del té en el champú antes de lavar, para eliminar los piojos. Puedes lavar el pelo a diario o con la frecuencia habitual.

En una semana irás notando la mejoría, pero debes continuar con esta operación al menos durante 15 días para acabar con los piojos en sus distintas fases, los adultos y los que están por salir cuando inicies el tratamiento.

Remedio de medico:

http://goibi.cinfa.co m/producto/eliminanature/

Aplicar la loción sobre el cabello seco hasta humedecerlo completamente, realizando un masaje en el cuero cabelludo, sobre todo detrás de las orejas y en la nuca.

Dejar actuar durante 10 minutos.

Aclarar con abundante agua y lavar el pelo y cuero cabelludo con su champú habitual.

Secar el pelo con toalla o al aire libre. Nunca usar secador de pelo.

Fuentes: https://definicion.de/piojos/ http://misremedios.com/dolencias/piojos/ http://misremedios.com/remedios/aceite-de-arbol-de-te-para-los-piojos/ http://goibi.cinfa.com/producto/elimina-nature/

ESTREĂ‘IMIENTO

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DEFINICION: alteración del intestino que consiste en una excesiva retención de agua en el intestino grueso y el consiguiente endurecimiento de las heces, por lo cual se hace muy difícil su expulsión.

CAUSAS: La causa más frecuente del estreñimiento hoy en día son los factores dietéticos, especialmente la falta de fibra en la dieta. Otras veces, el estreñimiento está relacionado con diferentes enfermedades que padece la persona, y es un síntoma frecuente en pacientes con diabetes y enfermedades del tiroides.

PREVENCION: la mejor forma de revenir el estreñimiento es llevar un estilo de vida saludable, con una dieta rica en fibra, como la mediterránea.

Además, conviene beber muchos líquidos, aproximadamente dos litros de agua al día, realizar ejercicio de forma regular y acostumbrar al cuerpo a ir al baño cuando tengas ganas de defecar en lugar de esperar.

SINTOMAS: los síntomas del estreñimiento incluyen difícil evacuación intestinal, evacuación intestinal seca, defecación dolorosa, heces secas, heces pequeñas, heces duras, movimiento del intestino infrecuente, dolor abdominal, náuseas y vómitos entre otros.

CURACION O ALIVIO: 1. Tomar más agua 2. Consume más fibra 3. Come ciruelas pasas 4. Evita los productos lácteos 5. Consume agentes de carga WWW.botanical-online.com

6. Consume aceite de ricino

REMEDIOS CASEROS: Intentar beber mucha agua y líquidos, prepararte una botella de agua caliente, envolverla en un trapo y ponértelo en el vientre para aliviar el dolor.

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WIKIPEDIA

ESTREÑIMIENTO Definición: Alteración del intestino que consiste en una excesiva retención de agua en el intestino grueso y el consiguiente endurecimiento de las ¨heces¨, por lo cual se hace muy difícil su expulsión.

Causas: La causa mas frecuente de estreñimiento hoy en día son los factores dietéticos, especialmente la falta de fibra en la dieta otras veces, el estreñimiento esta relacionado con diferentes enfermedades que padece la persona y es un síntoma frecuente y enfermedades del tiroides.

Prevención: La mejor forma de prevención para curar el estreñimiento es llevar un estilo de vida saludable con una dieta rica en fibra, como la mediterránea.

Además, conviene beber muchos líquidos, aproximadamente dos litros de agua al día, realizar ejercicio de forma regular y acostumbrar al cuerpo ha ir al baño cuando tengas ganas de defecar en lugar de esperar.

Síntomas: Loa síntomas del estreñimiento incluyen difícil evacuación intestinal, evacuación intestinal

seca, defecación adosa , heces secas , heces , pequeñas , heces duras , ausencia de movimiento intestinal , movimiento de intestino frecuente , esfuerzo para dolor abdominal nauseas y vómitos entre otros.

Curación o alivio: 1:Tomar mas agua.

2:Consume mas fibra.

3:Come ciruelas pasas.

4:Evita los productos lácteos.

5:Consume agentes de carga.

6:Consume aceite de recibo.

Remedios caseros: Intentar beber mucha agua y líquidos , prepararte una botella de agua caliento envolverla en un trapo y ponértela sobre el vientre.

Fuente: www.cuidateplus.com

MAREO DEFINICIÓN El mareo es una sensación desagradable que suele presentarse al girar la cabeza repetidas ocasiones, al inclinarse o al incorporarse. El término es impreciso, y se puede confundir con el vértigo y con cinetosis.

CAUSAS

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*Varios movimientos bruscos seguidos. *Mirar al móvil en el coche. *Alteración en el oído interno. *Efectos producidos por algunos medicamentos.

SÍNTOMAS

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*Una sensación falsa de movimientos o vueltas (vértigo). *Aturdimiento o sensación de desmayo. *Inestabilidad o pérdida de equilibrio.

*Sensación de estar flotando en el aire, atontado o con la cabeza pesada.

PREVENCIÓN

*Sitúese en la parte central del vehículo (barco, coche o avión), donde menos oscilaciones se produzcan. *Debe ir sentado, mirando al exterior y hacía delante. *No realice otras actividades (manualidades, leer…) y muévase lo menos posible. *Aumente la ventilación del vehículo. Evite olores. *En coche no haga trayectos largos, es mejor parar a menudo.

Evite la conducción brusca. *Haga comidas ligeras y escasas. *Existen medicamentos contra el mareo. Hay que tomarlos media hora antes de iniciar el viaje. Pida consejo a su médico.

CURACIÓN O ALIVIO *Dormir o sentarte *Tomar agua *Comer algo *Ponerte una bolsa de hielo en la cabeza *Tomar ibuprofeno

FUENTES DE INFORMACIÓN https://es.wikipedia.org/wiki/Mareo https://www.hola.com/tags/mareo/ https://www.mayoclinic.org/es-es/diseasesconditions/dizziness/symptoms-causes/syc-20371787 http://www.enbuenasmanos.com/dolor-de-cabeza-y-mareos

 ORZUELOS  DEFINICION: https://mejorconsalud.com/

Es un pequeño absceso que se localiza en la superficie del ojo.

CAUSAS: Un orzuelo se produce debido a la inflamación de algunas glándulas sebáceas que se encuentra en la base de los parados o las pestañas.

SINTOMAS: Un grano que sale en el ojo, molestia del párpado.

PREVENCION: No tocar o rasgar los ojos cuando pican lavarte las manos antes de tocarte la cara (higiene) CURACION O ALIVIO: REMEDIO CASERO: Echar tu saliva al orzuelo REMEDIO MEDICO: Echarte una pomada para curarlo

DOLOR DE CABEZA DEFINCION es un dolor o molestar en la cabeza CAUSA es causado por tensión muscular en los hombros el cuello el cuerpo cabelludo y mandíbula SINTOMA una cefalea implica un dolor fuerte que generalmente con otros síntomas, como cabios en la visión sensibilidad al ruido a la luz o náuseas PREVENCION reduce el estrés para evitar una cefalea tensional haz ejercicio para prevenirlas migrañas evitar el alcohol y la nicotina Curación o alivio masajea el cuero cabelludo el cuello las de la nariz Fuentes Wikipedia https://informehttp://informe21.com/21.com/salud-y-bienestar/el-dolor-de-cabeza-es-unmotivo-para-ir-al-medicohttp://informe21.com/

CRECEDERAS DEFINICIÓN : Inflamación

en la inserción del tendón rotuliano en el tubérculo anterior de la tibia.

CAUSAS: Los dolores

de crecimiento. En el día si estas corriendo, saltando… a la noche te duelen los músculos porque aparecen las lesiones pequeñas y usualmente inadvertidas antes de que se complete el crecimiento.

SINTOMAS: Hinchazón dolorosa justo debajo de la

rodilla, en una o ambas piernas PREVENCIÓN: Aplicar hielo, calentar y estirar antes de

hacer deporte y proteger la zona con rodilleras.

CURACIÓN O ALIVIO: Remedio Casero: Dar masajes

para mantener la zona Curación de un medico: Reposo, no practicar actividad deportiva, aplicar frio para disminuir la inflamación y estiramiento de la musculatura.

FUENTES:

https://www.fisioterapia-online.com/videos/tratamiento-de-lascrecederas-o-enfermedad-osgood-schlatter https://es.wikipedia.org/wiki/Enfermedad_de_OsgoodSchlatter#Causas,_incidencia_y_factores_de_riesgo

QUEMADURAS SOLARES DefinciÒn:

Una quemadura es un tipo de lesión de la piel que es provocada por una exposición prolongada a la luz solar.

causas Y sÌntOmas: Las causas de una quemadura solar a exposiciones prolongadas a los rayos solares.

Los síntomas son: color rosado o enrojecimiento en la piel, piel que se siente cálida o caliente al tacto…

Prevención: Ponerse un protector solar de factores altos cada 4 horas, evitar estar al sol mucho rato y llevar visera o un gorro que te tape la cara del sol.

curación O aLiviO: La curación casera es coger un tomate, cortarlo por la mitad y pasártelo por la quemadura. Otras curaciones son: Toma un baño

Utiliza la savia de aloe vera

Aplica una compresa fría

Bebe agua

Prepara un baño de tina

Hidrata tu piel

Utiliza una mascarilla a base de patatas Prueba un anestésico tópico

Aplica maicena

Tomar calmantes para el dolor

fuentes: http://misremedios.com/dolencias/quemaduras/

HIPO DEFINICIÓN: Movimiento repetitivo del diafragma, obligando a los pulmones expulsar el aire de manera brusca.

CAUSAS: Irritación del nervio que controla el diafragma.

SÍNTOMAS: Una sensación leve de tensión en el pecho, el abdomen o la garganta.

PREVENCIÓN: -

No fumar Evitar el alcohol o las bebidas gaseosas Evitar cambios bruscos de temperatura Evitar alimentos picantes Evitar comer en exceso Intentar controlar ciertas emociones

CURACIÓN O ALIVIO: Tápate la nariz con las manos y cómo estás aguanta la respiración durante 10 segundos. https://okdiario.com/

(Si te da el hipo cuando estĂŠs contando deberĂĄs comenzar nuevamente).

FUENTES: www.mayoclinic.org www.medicinatv.com