Декілька порад: • за рекомендацією лікаря придбайте мультивітаміни для вагітних та починайте приймати їх щодня. Приділіть увагу вітамінам групи В і особливо фолієвій кислоті. Саме ці вітаміни уберігають плід від безлічі вроджених вад. Прийом фолієвої кислоти до зачаття підтримає Ваше здоров’я і здоров’я Вашого майбутнього малюка; • намагайтеся уникати простудних захворювань. Відправляючись в багатолюдні місця, капайте в ніс інтерферон або закладайте оксолінову мазь, за потреби одягайте маску. Додайте в раціон більше цибулі та часнику. Ці заходи нешкідливі для плоду. Більше гуляйте на свіжому повітрі, бажано подалі від автомобільних трас; • обов’язково скажіть лікарю, якщо ви приймаєте які-небудь ліки. Багато ліків можуть бути небезпечні для розвитку плоду; • відносьтеся з обережністю до пропозицій пройти рентгенологічні дослідження, особливо у області живота, тазу і легенів (флюрографія): опромінювання рентгенівським промінням може несприятливо позначитися на розвитку плоду; • краще утриматися від «агресивного» сексу, особливо протягом перших трьох місяців вагітності. У цей період існує великий ризик раптового переривання вагітності (викидня). Завжди використовуйте презерватив. Це захистить Вас від різних інфекцій, що передаються статевим шляхом, які можуть бути небезпечні для Вас і Вашого майбутнього малюка; • спеціальні фізичні вправи (гімнастика для вагітних) укріплять Ваш м’язовий тонус і допоможуть виносити та народити дитину. Дуже корисними є плавання і тривалі прогулянки; • більше відпочивайте, не перевтомлюйтеся. Намагайтеся спати не менше восьми годин на добу; Вам необхідні позитивні емоції! Ви готуєтеся до дуже ВАЖЛИВОЇ СПРАВИ, і стрес наврядчи буде корисний не тільки Вам, але і Вашій майбутній дитині.
початок життя
www.zrostaymaluk.com.ua
5